Продукты с мочегонным эффектом при отеках список – Мочегонные фрукты и овощи при отеках: брусника, земляника, смородина, клюква и другие природные диуретики — Учебный центр — Курсы в Уфе, Обучение, Повышение квалификации

Содержание

👆 Мочегонные продукты при отеках

Задержка лишней жидкости в организме – это неприятная проблема, с которой нужно бороться. Она приводит к отечности и другим нарушениям. В основном излишек жидкости скапливается у людей с почечными и сердечными заболеваниями, при проблемах с печенью, радикулите и ряде других заболеваний.

Жидкость выводят мочегонные средства, которые можно купить в аптеке, но они зачастую имеют побочные действия и противопоказания. Есть другой вариант – это продукты с мочегонным эффектом из нашего списка, который мы для вас подготовили.

Чем хороши мочегонные продукты?

Перечень продуктов питания, помогающих устранять отечность, достаточно обширен, но мы отобрали только лучшие. У всех них есть преимущества, которых лишено большинство лекарств:

нет побочных эффектов;
минимум калорий;
высокая концентрация витаминов и других полезных веществ.

Почти все продукты, обладающие мочегонные эффектом, полезны для организма не только благодаря выведению лишней влаги, но и по ряду других причин. Включив их в рацион, вы поправите здоровье и улучшите самочувствие в целом. Для удобства все мочегонные продукты мы разделили на несколько групп.

Крупы с мочегонным эффектом

Среди круп, помогающих бороться с отеками ног и других частей тела, выделяются гречка и овсянка. Они разрешены даже при беременности. Отечность у женщин в положении – это обычное дело, особенно в жаркое время года. Гречка налаживает вещественный обмен, регулирует функции сердца и почек, а также способствует поддержанию фигуры. Во многом это обусловлено легкими мочегонными свойствами.

Овсянка тоже выводит излишки воды из организма, дополнительно очищая печень с почками, а также поддерживая сахар и холестерин в норме. Легкие мочегонные свойства также имеет овес и перловка. Перловая крупа также выводит токсины из организма, нарушающие работу органов.

Овощи против отечности

Список овощей с мочегонным эффектом достаточно обширен, поэтому мы рассмотрим лишь наиболее эффективные из них:

помидоры;
огурцы;
тыкву;
сельдерей;
свеклу;
капусту

Эти мочегонные продукты естественного происхождения способствуют выведению лишней жидкости естественным образом, то есть в организме не нарушается минеральный баланс, как бывает при приеме препаратов.

Томаты

Помидоры – вкусные и доступные круглый год овощи, которые добавляют в салаты и многие другие блюда. В составе томатов содержатся полезные вещества, но наиболее важен для мочегонного эффекта калий. Также в помидорах есть фенольные соединения, стимулирующие деятельность мочевыводящей системы человека. Томаты полезны людям с мочекаменной болезнью, диабетом и ожирением, а также страдающим от отечности.

Огурцы

Они на 96 процентов состоят из воды, а в их составе доминируют магний с калием, поэтому они и создают мочегонный эффект. Присутствующие в огурцах минералы обуславливают стойкое и щадящее мочевыводящее воздействие. Кроме того, их сок является адсорбентом, помогающим организму в расщеплении токсинов и их выведении из тела. Ежедневно употребляя огурцы и достигнув стабильного мочегонного эффекта, некоторым даже удается вывести камни – это подтверждают отзывы людей в сети.

Тыква

Лучшие мочегонные фрукты

Многие фрукты имеют мочегонный эффект и полезны при отеках, но некоторые среди них выделяются. Для удобства мы собрали их в одну таблицу:

Фрукт	Свойства
Яблоки	В них много калия, обеспечивающего мягкий и стабильный мочегонный эффект при регулярном их употреблении.
Слива	У нее уникальный состав, создающий еще и слабительный эффект, но и лишнюю воду слива превосходно выводит.
Бананы	Экзотический мочегонный фрукт, дополнительно снижающий давление и помогающий в похудении.
Цитрусовые	Все их виды богаты аскорбиновой кислотой, поэтому и создают мочегонные воздействия на организм.
Айва	Проверенное природное мочегонное средство, рекомендованное людям с сердечно-сосудистыми нарушениями.

Мочегонные ягоды

Разобравшись, какие существуют мочегонные фрукты и овощи, помогающие при отеках и похудении, остается перейти к ягодам. Клюква и брусника налаживают функции почек и обуславливают отток мочи. Высокое содержание витаминов B способствует нормализации кислотности. Смородина с шиповником, благодаря обилию витамина С, тоже выводят излишнюю воду, а дополнительно укрепляют иммунитет.

Популярной ягодой с мочегонными свойствами является арбуз. Он создает также и желчегонный эффект, поэтому показан людям с разными заболеваниями и нарушениями. Дополнительно арбуз насыщает организм клетчаткой, кальцием и железом, не способствуя набору лишнего веса. Эксперты отмечают, что ежедневно взрослый человек может съедать до 3 кг арбуза.

Следующая мочегонная ягода в нашем списке – клубника. К сожалению, она достаточно аллергенна, поэтому употреблять ее могут не все. Рекомендуемая диетологами норма не превышает 500-600 г в день. С отеками помогает справляться и черная смородина, в которой много дубильных веществ и калия.

Черешня и вишня – еще две популярные на наших рынках ягоды, имеющие мочегонные свойства. Их можно есть при болезнях сосудов, почек и даже при анемии. Наиболее полезной считается именно темная черешня, а не желтая и розовая. В ней больше калия и магния, выводящих жидкость.

список продуктов-диуретиков и напитков с мочегонным эффектом, какая еда с мочегонным действием

В ежедневном рационе обязательно должны присутствовать мочегонные продукты. Они помогут справляться с отёчностью, к примеру, ног без использования медикаментозных средств. Хотя в запущенных случаях без лекарств обойтись не получится. Благодаря приёму пищи с диуретическими свойствами можно избавляться от лишней жидкости, не теряя при этом важных микроэлементов. Желательно предварительно узнать у доктора, на какие продукты следует обращать внимание.

Преимущества продуктов-диуретиков

Почему медики рекомендуют организовать так свой питательный рацион, чтобы в нём было достаточно продуктов с мочегонным действием?

Большинство людей постоянно беспокоит одна неприятная проблема: отёчность нижних или верхних конечностей, лица, области живота. И первое, что делает человек, – старается принять диуретические препараты, забывая о том, насколько они могут быть вредными. И хотя при помощи подобных лекарств удаётся быстро достичь желанного результата, в организме сокращается количество важных для поддержания здорового состояния элементов.

Натуральными диуретиками являются мочегонные продукты и напитки.

Их преимущество состоит в:

Минимальном наличии калорий, из-за чего такую еду можно употреблять постоянно.
Отсутствии негативного действия на органы и системы.
Присутствии значительного количества всевозможных веществ, без которых организм не сможет нормально функционировать.

Диуретики натурального происхождения влияют намного мягче, чем различные лекарственные препараты мочегонного действия. Выведение избыточной влаги осуществляется постепенно.

Налегать на продукты питания, обладающие мочегонным эффектом, следует при возникновении малейших симптомов, которые свидетельствуют о накоплении жидкости. Если ситуация усугубится, растительные средства уже не помогут.

Мочегонные продукты питания показаны при:

почечных и сердечных нарушениях;
сахарном диабете;
ожирении;
целлюлите.

Часто от отёчности страдают женщины перед началом менструального цикла, а также во время вынашивания малыша. Продукты, которые обладают мочегонным действием, помогут существенно облегчить состояние.

Также отёки могут наблюдаться в жаркую погоду и в результате больших нагрузок. Не стоит сразу хвататься за медикаменты. Если ситуацию легко изменить в лучшую сторону, следует пересмотреть свой рацион. А для этого необходимо подробно проанализировать, какие продукты обладают диуретическим эффектом.

Употребление овощей, фруктов и ягод

Мочегонные овощи – продукты, способствующие устранению накопленной влаги, при этом вместе с ней выводятся соли натрия. А поскольку содержание калия остаётся нормальным, равновесие элементов сохраняется.

Какие продукты могут похвастаться диуретическими свойствами?

Специалисты советуют питаться:

Томатами. Они богаты калием, поэтому очень полезны при отёках.
Огурцами. В составе этих овощей почти 90 % воды. Они помогут, если в почках камни, и людям, страдающим от диабета.
Свёклой. Эффект обуславливается содержанием солей магния и калия. Правда, при камнях в почках свёкла является противопоказанием.
Тыквой. Это не только мочегонная пища, но и еда, оказывающая противовоспалительное действие. Тыква – отличное решение от избыточной влаги для женщин в положении.

Среди фруктов также имеется множество таких, которые отлично справляются с накопленной жидкостью.
Речь идёт о:
Яблоках. Полезны по причине содержания калия.
Сливах. В первую очередь они обладают слабительными свойствами. Но также доказано, что сливы могут выводить влагу.
Черешнях. Следует отметить, что они – достаточно сильные диуретики.
Клубнике. Поможет снизить показатели АД и убрать лишнюю жидкость.
Айве. Пригодится больным, у которых диагностированы сердечно-сосудистые патологии.
Какие ягоды являются мочегонными? Следует знать, что питаться можно и свежими, и замороженными ягодами. В любом виде они сохраняют свои качества.
В список стоит включить:
Клюкву. Обладает мягким действием, если присутствует аллергия либо нехватка витаминов.
Бруснику. При отёках можно помочь организму, употребляя ягодки, а также делая из листьев целебные чаи и настои.
Смородину. Усилению мочеобразования способствуют витамин С и калий.
Шиповник. И у плодов, и у листьев присутствует диуретический эффект. Шиповником можно пользоваться в качестве желчегонного.
Калину. Справляется с избытком влаги и способна оказывать противовирусное действие.
Облепиху. Если каждый день пить ягодный отвар, результат вскоре станет очень заметным.
Что ещё должно быть в рационе?
О полезных свойствах круп известно каждому. Однако не все знают, что эти продукты являются диуретиками.
Главное, уметь их правильно готовить. Это означает, что кашу необходимо варить, не используя соусы. Так её целебное влияние будет максимальным.
Существует перечень круп, который следует запомнить, чтобы применять с пользой.
Отёчность убирается благодаря употреблению:
гречки, которая богата рутином и прочими микроэлементами;
овсянки, снижающей уровень холестерина и избавляющей от лишней влаги;
перловки;
ячменной каши.
Есть не только продукты, но и напитки с мочегонным эффектом. Их ежедневное употребление поможет получить прекрасные результаты.
Когда с утра часто беспокоят отёки, нужно перед сном выпивать стакан кефира. Кисломолочная продукция отлично справляется с выведением жидкости и самым благоприятным образом сказывается на пищеварительном процессе.
При отёчностях необходимо отдавать предпочтение:
морсам;
сокам;
зелёным чаям;
компотам;
травяным отварам;
минеральной воде без газа.
Диуретические свойства характерны и для напитков с содержанием кофеина – крепко заваренного чая и кофе.
В качестве диуретиков отлично себя зарекомендовали многочисленные приправы.
Речь идёт об:
Имбире. Благодаря ему убирается ненужная вода, токсичные вещества и шлаки.
Тмине. Очень мощный диуретик, который назначают при проблемах с почками.
Шпинате. Его полезно применять после лечения недугов мочеполовой системы.
Сладком и остром перце. Выводит воду и расширяет сосуды.
Куркуме. Средство, провоцирующее усиление мочеобразования.
Перечень можно дополнить корицей, петрушкой, чесноком, горчицей.
Дополнить медикаментозное лечение смогут травяные отвары. В аптечных пунктах без проблем можно приобрести растительные сборы, способствующие выведению избыточной влаги.
С лишней жидкостью справляются при помощи:
расторопши;
цикория;
мяты;
ромашки;
мелиссы и прочих растений.
Диуретические свойства присутствуют у огромного количества продуктов, однако врачи настаивают: перед тем как начинать активно их употреблять, необходимо обязательно проконсультироваться с медиком. Особенно это касается настоев, которые способны вызвать серьёзные реакции.
Советоваться с доктором должны также женщины в положении, чтобы питательный рацион не оказался губительным для малыша.
Какие продукты выводят жидкость из организма при отеках
Возникновение отеков может иметь разные причины. Это является и признаком заболеваний сердца, почек, печени и эндокринной системы, а также реакция организма на возросшую нагрузку в последние месяцы беременности, или последствие употребления большого количества жидкости. Для избавления от отеков можно использовать медикаментозные диуретики, но они имеют побочные явления и могут вызвать привыкание. Наиболее безопасный способ — мочегонные продукты или напитки, которые выводят лишнюю жидкость из организма и поддерживают баланс минеральных веществ в организме.

Сложилось мнение, что еда провоцирует задержку жидкости в организме, но это относится к отдельным категориям. Поэтому для нормализации выведения жидкости нужно отказаться от соленой, острой, жирной, сладкой пищи. А такие продукты, как помидор, огурец, морковь, сельдерей, чеснок, тыква являются мочегонными и рекомендованы при отеках.
Продукты диуретики — польза и вред
Употребление продуктов, выводящих жидкость из организма, принесет положительные результаты только при соблюдении диеты против отечности. Она включает в себя ограничение соли и сахара, ограничение приема большого количества жидкости в виде кофе, крепкого чая и газированных напитков. Это позволит воде и токсинам не скапливаться на клеточном уровне, а употребление натуральных мочегонных продуктов и напитков поспособствует таким результатам, как:

насыщение организма витаминами и микроэлементами;
уменьшение отечности;
снижение артериального давления;
выведение из организма токсинов;
снижение веса;
улучшение общего самочувствия.
Чтобы избавиться от отеков рекомендуется разнообразить рацион ежедневным приемом мочевыводящих продуктов. Это не создаст дискомфорта, так как выведение жидкости из организма будет проходить естественно, не вызывая частых позывов к мочеиспусканию.
Овощи и зелень, выводящие жидкость
Задержка жидкости в организме происходит из-за скопившихся солей натрия. Для того чтобы ее вывести, необходим противовес, которым считается калий. Он, совместно с натрием отвечает за водно-солевой баланс в организме, и выводит лишнюю воду, что способствует предотвращению отеков. Также борется с задержкой натрия — магний. Главное, чтобы в организм поступало достаточное количество воды, которая и будет вымывать лишние соли. Эти компоненты присутствуют в томатах, огурцах, тыкве, моркови, петрушке, сельдерее, чесноке.

Список довольно обширный, ниже будут представлены наиболее популярные овощи.
Огурцы. Натуральное диуретическое средство, которое практически полностью состоит из воды и минеральных веществ. Огурец обладает мочегонным действием, улучшает работу мочеполовой системы, очищает кишечник и выводит токсины. Его свойства и практически нулевая калорийность позволяют сбросить вес и уменьшают риск сахарного диабета.
Баклажаны. Готовые блюда из баклажана, которые не приправлены специями, прекрасно выводят воду из организма и очищают желчные пути. Сок из баклажан имеет мочегонный эффект, для его приготовления нужно сварить баклажаны в воде. Приготовленный отвар остужают и пьют.

Морковь не только улучшает остроту зрения, но и избавляет от отеков. Благодаря большому количеству калия, нормализуется водный баланс в организме и снимаются воспалительные заболевания. Для необходимого эффекта, морковь употребляют в сыром виде. Морковный сок не только быстро снимает опухлости, но и обладает слабительным эффектом, поэтому его стоит употреблять с осторожностью.
Петрушка — хороший источник калия, и антиоксидантов. Эта зелень не только улучшает пищеварение, освежает цвет лица, но и снимает отеки. Зелень петрушки можно использовать для приготовления освежающих напитков или просто добавлять в готовые блюда, в любом случае она отлично выводит токсины.
Имбирь. Белый корень считается отличным средством не только при отеках. Он обладает противовоспалительным эффектом, укрепляет иммунитет, выводит токсины из организма и очищает вкусовые рецепторы. Диуретический эффект имбиря широко используется при похудении. В основном из него готовят холодные и горячие напитки.
Сельдерей. Большое количество аминокислот и микроэлементов прекрасно соседствует с водой в данном продукте. Благодаря этому, сельдерей обладает мочегонным действием, но при этом насыщает организм полезными веществами. Супы и салаты из сельдерея помогают в борьбе с лишним весом.
Мочегонные напитки
Считается, что для снятия отечности необходимо ограничить употребление жидкости. Но суть этой рекомендации в том, что ограничение распространяется на определенную категорию напитков, которые содержат сахар или обогащены газами.
Вода стимулирует организм на выведение лишней жидкости, главное, правильно выбрать мочегонный напиток и объем его употребления. Ниже представлены напитки, которые эффективно избавляют от отеков:
Зеленый чай и кофе выводят воду из организма и обладают хорошим тонизирующим эффектом. Главное, выбирать напитки без примесей и ароматизаторов, а кофе не должен быть сублимированный.
Ягодный морс. Клюква, брусника, калина способствуют выведению жидкости из организма и насыщению полезными микроэлементами. Ягоды содержат большое количество витамина С, что укрепляет иммунную систему организма.
Отвар шиповника помогает снять воспаление, укрепить иммунитет и вывести токсины вместе с лишней жидкостью. Рекомендуется для выведения песка из почек.
Свежие соки из помидора, сельдерея, петрушки и моркови, являются отличным источником витаминов и профилактикой отеков.
Отдельно стоит отметить категорию мочегонных трав. К ним относят: мята, ромашка, береза, мелисса, расторопша.
Их отвары рекомендуют употреблять во второй половине дня, в это время организм скорее выведет лишнюю жидкость.
Длительное применение одного и того же отвара может привести к аллергической реакции или привыканию, поэтому через месяц употребления настоя нужно менять состав.
Фрукты и ягоды
Ежедневное употребление фруктов и ягод позволит заметно снизить отеки. Причем они могут быть как свежие, так и замороженные.
Первое место по мочегонному действию занимают арбузы и дыни — они активно выводят соли и растворяют камни в почках. А витамины и микроэлементы насыщают клетки.
Не менее полезным фруктом в списке диуретиков считается яблоко. Наличие калия и яблочной кислоты способствует мягкому выведению лишней жидкости из организма, очищает кишечник и улучшает мозговую деятельность.
Вишня, черешня и абрикосы также обладают большим количеством калия, и употреблять их можно как в свежем и замороженном, так и в сухом виде. Курага (сушеный абрикос) не только убирает лишнюю жидкость из организма, но и обладает слабительным эффектом, поэтому употреблять ее нужно с осторожностью.
Молочные продукты и крупы
Мочегонными продуктами питания можно считать некоторые виды молочных продуктов: нежирное молоко, кефир и творог. Их употребление перед сном позволит забыть об отеках утром.
Хорошими диуретиками считаются гречка, овсянка и рис. Они выводят лишнюю жидкость из организма при правильном приготовлении, без использования соли и различных соусов.
Гречка обладает большим количеством микроэлементов — цинк, медь, калий, железо. Она нормализует обмен веществ и положительно воздействует на работу сердца и почек. Благодаря рутину — гречка способствует снижению веса.
Овсянка считается кашей красоты, так как она снижает холестерин, улучшает кровообращение и способствует уменьшению процесса отекания.
Ежедневное употребление сваренной на воде рисовой каши выводит из организма соли, и жидкость в организме не задерживается.
Как правильно использовать диуретические продукты?
Продукты питания, которые обладают мочегонным эффектом, являются естественной частью рациона человека. Но чтобы они были приведены в действие, нужно придерживаться следующих правил:
отказаться от сладкого, соленого, острого;
употреблять больше белка в вареном или тушеном виде;
исключить употребление газированных напитков и алкоголя;
увеличить количество употребляемых фруктов и овощей;
при длительных отеках обратиться к врачу.
Последний пункт очень важен, так как длительные отеки, которые не связаны с беременностью, могут сигнализировать о заболевании почек или сердца. В этом случае самолечение исключено — необходима медикаментозная терапия.
Мочегонные продукты питания: список и правила употребления
Нефрология
Автор Anton На чтение 7 мин. Просмотров 274 Опубликовано 13.02.2019
При гипертонии, болезнях почек и сердца врачи рекомендуют ввести в рацион мочегонные продукты. Такое питание помогает сбросить вес, избавиться от отечности даже здоровым людям. Натуральные диуретики действуют мягко, но эффективно. Такие средства стоят недорого, всегда есть под рукой в любом доме. Самые действенные продукты с мочегонным эффектом – травяные чаи, ягоды, фрукты, корнеплоды и листовые овощи.
Важные правила употребления продуктов-диуретиков
Мочегонные продукты должны присутствовать в рационе ежедневно на протяжении курса. Тогда будет заметен эффект от их употребления. Но ограничиваться этим нельзя. Необходимо свести к минимуму, а лучше вообще исключить из меню соленые блюда. При болезнях почек и сердца в день разрешается съедать не более 0,5 ч.л. соли (с учетом присутствующей в готовых продуктах).
Нельзя отказываться от приема медикаментов-диуретиков, если они прописаны доктором. Продукты в таком случае лишь дополняют терапию. Здоровым людям, чтобы добиться заметных результатов, нужно употреблять продукты с мочегонными свойствами 5-7 дней.
чай, кофе, сок, морс, компот, квас, молоко, кефир?
Диуретическим эффектом обладают не только синтетические препараты. В привычном питании можно отметить мочегонные продукты и напитки, которые не только усиливают мочевыделение, но и способствуют выведению шлаков из организма. Какие напитки являются мочегонными? Прежде всего — это продукты, содержащие достаточное количество микроэлементов и влияющие на гладкую мускулатуру.
А также напитки: зеленый чай, клюквенный морс, овсяный квас, кофе и т.д. Что мочегоннее: чай или кофе, морс или компот? Достаточно разобраться, каким образом различные напитки воздействуют на организм.
Минеральная вода как мочегонное
Мочегонная минеральная вода не должна быть газированной. Иначе вместо избавления от отеков, можно добиться только задержки жидкости. Не следует путать обычную столовую питьевую воду с лечебной водой, насыщенной электролитами. При циститах, мочекаменной болезни, полезна гидрокарбонатная минеральная вода с мочегонным эффектом. Хлоридную воду рекомендуют пить для улучшения обмена веществ.
Чтобы минеральная вода действительно помогала, к ней стоит относиться как к лечебным препаратам, иначе можно перенасытить организм минералами и спровоцировать мочекаменную болезнь. Чтобы терапевтический эффект быстрее наступил, желательно пить теплую воду. Рекомендуется суточную норму минеральной воды разделить на несколько приемов и пить ее небольшими порциями.
А соки считаются мочегонным средством?
Все соки прекрасно утоляют жажду и улучшают обменные процессы в организме. Чтобы улучшить микроциркуляцию в почках, следует знать какие соки мочегонные. Для того чтобы вывести шлаки из организма полезно пить такие соки: свекольный, яблочный, абрикосовый, смородиновый, сливовый, виноградный, малиновый. Они улучшают почечное кровообращение, повышая осмотическое давление крови в почках, и снижают обратное всасывание натрия в почечных канальцах.
При воспалительных процессах в почках полезен клюквенный или брусничный сок. Рекомендуется включить в рацион при отеках арбузный, земляничный, рябиновый или морковный сок. Стоит отметить, что концентрированные магазинные соки не обладают такими полезными свойствами, как свежевыжатые соки.
Исконно русский квас — мочегонный или нет?

Квас считается традиционным любимым напитком. Но далеко не все знают о его полезных свойствах. Все зависит от того, из чего приготовлен напиток. Хлебный квас хорошо влияет на работу сердца и ЖКТ, но если говорить о диуретическом эффекте, то здесь выигрывает свекольный квас. Это самое популярное средство среди гипертоников. Свекольный квасрасширяет кровеносные сосуды, снижает давление, улучшает обмен веществ. Однако людям с острыми болезнями почек, не рекомендуют его принимать из-за высокой концентрации щавелевой кислоты. Заменить его может овсяный квас.
В народной медицине при воспалительных болезнях почек рекомендуют приготовить малиновый квас. На 3 литра воды понадобится 2 стакана малины, чайная ложка сметаны и стакан сахара. Компоненты смешивают и оставляют на 2 недели в теплом месте. Доступ кислорода при брожении кваса — это обязательное условие правильного приготовления.
Компоты и морсы — мочегонное средство №1
При отеках помогают мочегонные морсы. Самыми популярными среди напитков стали клюквенный и брусничный морс. Стоит отметить, что натуральные морсы из брусники и клюквы достаточно кислые. Чтобы снизить концентрацию кислот, но при этом сохранить полезные качества ягод, можно разбавлять морсы прохладной отфильтрованной водой.
Полезно пить мочегонный компот из сухофруктов. Чтобы мягко вывести жидкость, улучшить обмен веществ и насыть организм полезными микроэлементами, рекомендуется в компот добавлять мочегонные сухофрукты: курагу, чернослив, урюк, инжир, яблоки, кайсу, кишмиш (изюм).
Мочегонным является любой чай
Зеленый мочегонный чай в своем составе содержит полезные эфирные масла и органические аминокислоты, витамины и микроэлементы. Этот напиток способен помочь организму избавиться от шлаков, вывести лишнюю жидкость и сбросить лишний вес. Особенно полезно пить как мочегонное зеленый чай с молоком. Не уступают по своему диуретическому эффекту травяные мочегонные чаи (фиточаи), а так же монастырский чай от гипертонии. Их рекомендуют как профилактическое и дополнительное лечебное средство при различных заболеваниях. Потому как они мягко действуют на организм, прекрасно справляясь с отеками и восстанавливая функции мочевыводящей системы.
Натуральный мочегонный напиток — это кофе
Уже замечено, что кофе влияет на частоту мочеиспусканий. Проявляет ли кофе мочегонный эффект или нет? Все зависит от концентрации кофеина, которая присутствует в кофе и привыкания организма к напитку. Проведя исследования, некоторые врачи заметили, что влияние кофеина на организм сильнее, если напиток употреблялся после достаточно длительного периода. Кофе как мочегонное средство, возможно, не подействует на людей, которые пьют его по нескольку раз в день. Чтобы усилить диуретический эффект, кофе следует пить по 1 чашке в день (не более 350 мг кофеина). Для того чтобы смягчить действие кофеина, рекомендуется пить кофе с добавлением молока.
Молоко и кефир рекомендуются как легкое мочегонное
Является ли молоко мочегонным средством? Все зависит от жирности и однородности напитка. В гомогенизированном молоке жир не собирается в виде сливок, а равномерно распределен по всему объему. Такое молоко обладает мягких диуретическим свойством и не раздражает паренхиму почек. Для усиления диуретического действия нежирное молоко можно разводить очищенной водой.
Является ли кефир мочегонным? Конечно, как и другие молочнокислые продукты. Кефир прекрасно удаляет шлаки, вылечивает заболевания ЖКТ и почек, нормализует работу мочеполовой системы. Активные вещества, содержащиеся в кефире, помогают очистить мелкие кровеносные сосуды и улучшают микроциркуляцию в почках. Быстрее избавиться от отеков можно, если один день питаться только гречкой с кефиром.
Топ-14 мочегонных продуктов и напитков при отеках
Витрины аптек полны диуретиками, однако даже среди привычных продуктов и знакомых целебных трав найдется множество натуральных мочегонных средств. Они способствуют очищению организма, снимают отечность, нормализуют кровяное давление и препятствуют развитию мочекаменной болезни. В этой статье приводится список из 14 мочегонных продуктов питания и напитков, которые помогут вывести лишнюю воду из организма при отеках.
Диуретики — это вещества, увеличивающие количество мочи и способствующие ее выводу, поэтому они называются мочегонными. Диуретики уменьшают количество жидкости в различных тканях, препятствуют накоплению воды и солей.
Вода может задерживаться в организме по различным причинам, самые серьезные из которых — заболевания почек и сердечно-сосудистой системы. При возникновении внезапной сильной отечности необходимо сразу же обратиться к врачу.
К другим факторам задержки воды относятся изменения в гормональном фоне и периоды длительного непрерывного сидения: в длительной поездке на автомобиле или во время полета. В таких случаях пригодятся натуральные мочегонные средства.
Диуретики могут помочь с различными проблемами :
Очевидно, что тяжелые формы этих заболеваний требуют лечения и наблюдения врача, однако для облегчения симптомов этих недугов в более легкой форме, например, при повышенном давлении или отеках, многие пользуются мочегонными средствами.
Препараты с мочегонным эффектом улучшают работу почек, но некоторые из них могут стать причиной появления камней в почках, поскольку их прием нарушает минеральный баланс. Натуральные диуретики наоборот, препятствуют образованию почечных камней и сохраняют полезные минералы, такие как калий. Главную роль в детоксикации играет, конечно, печень, однако почки фильтруют кровь до 60 раз в день, что делает их вторым по важности органом в процессе очищения организма. Натуральные диуретики стимулируют мочеиспускание — таким образом из организма выводятся токсины.

Каркаде

Чай из розеллы, более известный как «каркаде», давно применяют при высоком артериальном давлении. Розелла является разновидностью гибискуса, который содержит антиоксиданты-полифенолы, ингибиторы АПФ. Розелла также является источником кверцетина, который способствует расслаблению кровеносных сосудов, что, в свою очередь, увеличивает выработку мочи почти на 50% .

В результате 3 исследований, которые проводились с участием 200 человек, страдающих умеренной гипертонией, выяснилось, что прием каркаде 1-2 раза в день в течение 6 недель снижает кровяное давление. Еще на 75 испытуемых он оказал чуть более слабый, но выраженный положительный эффект .

Результаты других испытаний на 80 людях показали, что каркаде был даже более эффективен при снижении давления, чем лекарственный препарат гидрохлоротиазид, при этом чай не вызвал дисбаланс калия, натрия и хлоридов .

У подопытных крыс и кроликов сочетание экстракта розеллы с гидрохлоротиазидом вызвало неоднозначную реакцию: с одной стороны, у них усилилось мочеиспускание, причем без потери натрия, хлорида и гидрокарбонатов; с другой стороны значительно замедлился процесс выведения гидрохлоротиазида. Отсюда следует, что комбинация может быть небезопасной .

Другие исследования на крысах показали способность розеллы предотвращать накопление оксалата кальция и других минералов, образующих камни . Это подтвердилось и исследованиями на людях: испытания на 18 мужчинах показали, что розелла снижает риск развития подагры и образования камней в почках, поскольку увеличивает выделениемочевой кислоты. .

Розеллу выпускают в разных формах, однако самый простой способ воспользоваться ее полезными свойствами — заварить чашечку каркаде.
Это интересно: Чай каркаде: 15 фактов о пользе и вреде
Чем полезен чай каркаде, как заваривать чай. Полезные свойства чая каркаде. Использования чая суданской розы для похудания, снижения давления и многие другие применения.
Читать далее…

Хвощ

Хвощ также известен своим мочегонным действием. Небольшое исследование показало, что экстракт андийского хвоща усиливает приливы натрия, калия и хлоридов, способствуя выведению мочи . Полевой хвощ также зарекомендовал себя как диуретик. Испытания на 36 людях показали, что его эффект сравним с эффектом от приема гидрохлоротиазида, но при этом риск возникновения дефицита калия и натрия был значительно ниже .

Мексиканский хвощ четырех видов оказал мощное воздействие на крыс, сравнимое с лекарственными препаратами .

Экстракты хвоща доступны в любой форме, однако чай из хвоща действует мягче.

Предостережение: ВИЧ-положительным людям запрещается принимать хвощ. В некоторых случаях его прием мешал работе важнейших лекарств .
Это интересно: Хвощ полевой — 10 полезных свойств и противопоказания
При каких заболеваниях рекомендуется употреблять Хвощ полевой и кому он противопоказан. Какие полезные вещества содержаться в хвоще, его химический состав и чем он полезна для нашего организма. Лечебные свойства и рецепты применения хвоща полевого.
Читать далее…

Тмин

Широко известная и используемая во многих традиционных блюдах специя способствует снижению высокого артериального давления, выводит лишнюю жидкость из организма и применяется при различных расстройствах пищеварительного тракта .

Испытания на крысах показали, что эффективность от приема экстракта тмина сравнима с мочегонным препаратом фуросемидом .

Черный тмин

Семена черного тмина уже несколько тысячелетий используются при различных заболеваниях, в том числе повышенном артериальное давление .

Исследования проводились на 120 мужчинах среднего возраста и 76 пожилых. Результаты показали, что ежедневный прием 200-600 мг экстракта семян черного тмина в течение двух месяцев снижает умеренно высокое давление. Это подтвердили и 11 клинических испытаний. Кроме того, выяснилось, что экстракт семян более эффективно снижает кровяное давление, чем масло черного тмина .
Это интересно: Чем полезно масло черного тмина – 10 полезных свойств и как его употреблять
Все о пользе и вреде масла черного тмина — 10 уникальных полезных свойств этого масла для организма и кому оно может быть противопоказано. Как правильно принимать это масло и при каких заболеваниях.
Читать далее…
Эксперименты на крысах показали, черный тмин снижает риск развития камней в почках . Тимохинон, содержащийся в его семенах, предотвратил накопление оксалата кальция в почках грызунов . Черный тмин можно использовать как специю к многим блюдам.

Одуванчик

Одуванчик пользуется огромной популярностью в китайской и индийской народной медицине. Его мочегонные свойства обусловлена высоким содержанием калия в листьях одуванчика Листья одуванчика — 12 полезных свойств 12 полезных свойств одуванчика для организма человека. Его польза при различных заболеваниях, а так же какой вред он может нанести организму. Состав одуванчика — калорийность, витамины и минералы. .

Исследование, в котором приняло участие 17 человек, показало, что прием экстракта листьев одуванчика по 8 мл 3 раза в день стимулировал выработку мочи .

На крыс листья одуванчика тоже оказали мочегонное действие, сравнимое с сильным диуретиком фуросемидом .

Высушенный корень одуванчика Корень одуванчика: 10 полезных свойств и противопоказания к употреблению 10 полезных свойств корня одуванчика для нашего организма и какие существуют противопоказания к его употреблению. Как правильно заготавливать, приготавливать и хранить корень одуванчика. можно заварить в чай, или можно воспользоваться настойками и экстрактами листьев.
Это интересно: Чай из одуванчика: польза и вред, рецепты применения корней, листьев и цветков
Все о пользе чая из корней, листьев и цветков одуванчика — 15 полезных свойств, при каких заболеваниях рекомендуется применять этот чай. Какие существуют противопоказания и рецепты правильного приготовления.
Читать далее…

Кофе

Кофе Кофе – 12 научных фактов о пользе и вреде 12 научно подтвержденных фактов о пользе кофе для нашего организма. Влияние растворимого и кофе в зернах на здоровье мужчин и женщин. а так же какой потенциальный вред и противопоказания существуют к его употреблению. богат кофеином, веществом, которое является натуральным диуретиком. Молекулы кофеина связываются с аденозиновыми рецепторами, что способствует сохранению натрия, предотвращая его вымывание, но стимулируя выведение лишней жидкости из организма .

Чашка кофе, в которой содержится 50-80 г кофеина может оказать мочегонное действие, особенно на тех, кто не пьет кофе каждый день.Содержание кофеина зависит от сорта кофейных зерен и метода приготовления.

Несмотря на это, 4 выпитые чашки в день никак не влияли на водный баланс регулярно пьющих кофе людей. Такой результат показало исследование с участием 52 кофеманов. Связано это с тем, что при регулярном употреблении у человека развивается так называемая толерантность к кофеину — его мочегонный эффект перестает действовать .

Мочегонное воздействие зависит не только от чувствительности к кофеину, но и от количества выпитого кофе. У 10 взрослых людей, употребивших 540 мг кофеина, участилось мочеиспускание, тогда как принявшие всего 270 мг не почувствовали на себе этого эффекта .

Однако кофеин вызывает побочные действия, среди которых тревожность, бессонница и другие неприятные явления. Поэтому употреблять кофе нужно ответственно: учитывать свою чувствительность кофеину и не пить его слишком много.
Это интересно: 19 фактов о вреде кофе для организма человека
Все о вреде и побочных эффектах кофеина на организм человека. Негативное влияние кофе на здоровье мужчин и женщин и какие болезни он провоцирует.
Читать далее…

Черный и зеленый чай

Черный Черный чай — 15 полезных свойств, противопоказания и применение В статье приведены результаты научных исследований о применении черного чая. При каких заболеваниях рекомендуют употреблять этот чай, и какие существуют побочные эффекты. и зеленый чай Зеленый чай — 12 полезных свойств и противопоказания для организма Чем полезен зеленый чай для вашего здоровья. В статье приведено большое количество результатов научных исследований о его полезных свойствах для организма и противопоказания. также содержат в составе кофеин, поэтому оказывают мочегонный эффект .

2 исследования на крысах подтверждают это свойство черного и зеленого чая, причем выяснилось, что зеленый чай усиливает действие гидрохлоротиазида и мешает вымыванию калия . В других исследованиях экстракт зеленого чая, богатого антиоксидантами разного рода, в сочетании с гидрохлоротиазидом предотвращал сердечные заболевания .
Это интересно: Зеленый чай лучше черного? 10 научных фактов
Что лучше и в чем отличие черного и зеленого чая? В статье приведены сравнение этих чаев, результаты многих научных исследований. Какой напиток выбрать для ежедневного использования.
Читать далее…
Зеленый чай — лучшая альтернатива кофе, особенно для людей, страдающих тревожным расстройством. В зеленом чае есть галлат эпигаллокатехина, который препятствует действию стимулятора тревожности .

Гранат

Гранат Гранат — 20 полезных свойств и противопоказания для организма В статье приведены двадцать научных фактах о полезных свойствах граната. При каких заболеваниях его рекомендуют и какие существуют противопоказания к употреблению. — богатый источник антиоксидантов, защищающих мочеполовые пути от развития инфекций и появления почечных камней. Гранат является одним из самых мочегонных продуктов.

Клинические испытания с участием 30 человек показали, что экстракт граната мешают накоплению в моче оксалата кальция, что снижает риск образования камней в почках. Исследования на крысах показали такой же результат .

Чеснок

Целебные свойства чеснока Чеснок — 11 удивительно полезных свойств. Польза и вред чеснока. Какие полезные вещества содержаться в чесноке и как он помогает нашему организму. При каких заболеваниях рекомендуется употреблять чеснок. Химический состав — витамины, минералы, пищевая ценность. Противопоказания к употреблению. Интересные факты. известны уже много столетий. Его используют как полезную для сердца и сосудов добавку .

Исследования на животных выявили мочегонное действие экстракта чеснока. У собак, к примеру, помимо усиления мочеиспускание, наблюдалось снижение кровяного давления и выведение лишних скоплений натрия .

Многие обожают использовать чеснок в приготовлении пищи. Исследователи отмечают, что наибольшее действие может оказать только сырые, свежесрезанные зубчики чеснока. Полезные вещества быстро испаряются из измельченного чеснока, а термическая обработка и вовсе блокирует их.

Для тех, кто не любит вкус чеснока, доступны его экстракты и масла.
Это интересно: Чесночное масло: польза и вред, как принимать, рецепты
Чесночное масло — польза и вред: 14 уникальных, полезных свойств чесночного масла для нашего организма и кому это масло может быть противопоказано. Как правильно приготовить и употреблять чесночное масло.
Читать далее…

Петрушка

Трава, обладающая мочегонным действием и широко применяющаяся в народной медицине.

Исследований проводилось недостаточно, но имеющиеся данные о 3 испытаниях на крысах показывают, что экстракт петрушки Петрушка — 19 полезных свойств и ее противопоказания Хотите узнать основные полезные свойства петрушки и ее противопоказания? В статье приведены 19 полезных для организма свойств петрушки, ее состав и калорийность, противопоказания к ее употреблению и интересные факты о петрушке. усилил мочеиспускание, подщелачивал мочу и препятствовал образованию камней в почках .

Малина

Эта ягода — кладезь полезных антиоксидантов, которые поддерживают функции почек и помогают при некоторых хронических заболеваниях .

Мочегонный эффект малины выявили исследования на животных. Ее экстракт усиливал мочеиспускание и предотвращал камни в почках .

Душица обыкновенная

Многим известная как « орегано Орегано – 12 полезных свойств и противопоказания Все о пользе и вреде травы орегано — 12 уникальных, полезных свойств орегано для нашего организма, а также кому она может быть противопоказана. Полезные свойства масла и специи орегано. », душица обладает множеством полезных свойств и широко применяется в альтернативной медицине. В том числе для выведения лишней жидкости из организма и лечения почечных камней .

Экстракт душицы Трава душица – 10 лечебных свойств и противопоказания 10 уникальных, лечебных свойств травы душицы для нашего организма и кому не рекомендуется ее принимать. Все о польз и вреде душицы для нашего здоровья. предотвращал образование камней в почках крыс. Он также способствовал уменьшению камнеобразующего оксалата кальция .

Кроме как в качестве специи, душица существует в форме различных добавок. Эфирное масло душицы обладает специфическим ароматом, поэтому тем, кому не нравится этот запах, можно выбрать душицу в капсулах.

Боярышник

Отечность и задержка воды — основная проблема людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Боярышник Боярышник — 12 полезных свойств, противопоказания и применение Какие полезные вещества содержаться в боярышнике и как он помогает нашему организму. При каких заболеваниях рекомендуется употреблять боярышник. Противопоказания к употреблению. укрепляет сердечную мышцу и стимулирует кровообращение, способствуя выведению лишней жидкости .

У крыс содержащиеся в боярышнике процианидины снизили количество мочевой кислоты в крови, которая вызывает подагру. Боярышник способствовал выведению натрия и оттоку мочи .

Можжевельник

Напитки со вкусом можжевельника или даже с цельными ягодами в бутылки не только вкусные и эстетичные на вид. Можжевельник Ягоды можжевельника – 11 лечебных свойств и противопоказания Все о пользе и вреде ягод можжевельника — 11 лечебных свойств можжевельника для нашего организма и какие существуют противопоказания к его употреблению. При каких заболеваниях полезно принимать можжевельник. обладает антибактериальными свойствами, его используют для детоксикации. Мочегонный эффект можжевельника — интересный предмет исследования для ученых .

Некоторые испытания на крысах показали, что десятипроцентный настой ягод можжевельника усиливает мочеиспускание .
Это интересно: 10 свойств масла можжевельника, его применение для лечения и в косметологии
Все о пользе эфирного масла можжевельника — 10 полезных свойств для организма и способы лечебного применения.
Читать далее…

Мочегонными действиями обладают фенхель Фенхель: 12 лечебных свойств и противопоказания 12 полезных свойств фенхеля. Чем полезен фенхель и какие противопоказания. Множество научных фактов и исследований о влиянии фенхеля на организма, его лечебных свойствах и противопоказаниях. (один из подвидов укропа), дыня Дыня — 12 полезных свойств и противопоказания Дыня — 12 полезных свойств и противопоказания. Состав фрукта — пищевая ценность, минералы и витамины. 12 самых полезных свойств дыни для Вашего организма. Польза дыни для женщин.Кому не рекомендуется употреблять дыню. Интересные факты. и сарептская горчица.
Продукты, богатые калием, который препятствует задержке воды:
Фрукты и овощи с высоким содержанием воды помогут соблюдать оптимальный водный баланс, необходимый для нормального функционирования почек. К ним относятся огурцы, болгарский перец, арбуз и виноград.
Большинство натуральных диуретиков доступны в виде добавок в разных формах. На регулярной основе можно заваривать чаи с травами, обладающими мочегонным действием, и готовить блюда с использованием мочегонных продуктов и приправ.
Продукты с мочегонным эффектом при отеках список — Давление и всё о нём
При отеках медикаментозные препараты оказывают быстрый результат. Однако, кроме этого, они вымывают и полезные вещества. Мочегонные продукты обладают способностью выводить лишнюю жидкость и при этом не нарушать баланс микроэлементов в организме. Ежедневное применение их помогает предотвратить отечность и убрать уже имеющуюся. Также диуретиками являются напитки, способные улучшить работу всех систем организма. Перед началом приема средств следует пройти консультацию у врача.
Знание диуретических свойств продуктов позволит без особых усилий питаться с пользой для больных почек.
Общая информация
Мочегонные продукты питания относятся к натуральным диуретическим препаратам. В список их достоинств входят:
отсутствие негативных побочных эффектов на организм;
минимальная калорийность, что позволяет регулярно употреблять мочегонную пищу;
высокий уровень содержания витаминов и полезных микроэлементов, что позитивно сказывается на организме.
В отличие от синтетических медикаментозных препаратов с мочегонным эффектом природные диуретики выражают мягкое действие. Они постепенно выводят из организма лишнюю влагу, не влияя при этом на уровень полезных микроэлементов. Кроме того, употребление мочегонных продуктов питания благотворно влияет на состояние здоровья человека, в том числе и на внешний вид.
Вернуться к оглавлению
Показания к применению
Малейшая отёчность — сигнал к употреблению диуретических продуктов.
Начинать применять продукты мочегонного действия необходимо при первых признаках отеков. Если допустить усугубление ситуации, то употребление растительных ингредиентов не принесет эффекта. Показаниями к применению еды с мочегонным эффектом являются болезни почек и сердца, диабет, вздутие, излишний вес и целлюлит. Для женщин полезно принимать диуретики в предменструальный период. При отеках, которые стали следствием повышенной температуры воздуха или большой нагрузки на организм, продукты, обладающие мочегонным эффектом, станут хорошей заменой медикаментам.
Вернуться к оглавлению
Рекомендации по употреблению
Для достижения максимального результата мочегонная еда должна присутствовать в рационе ежедневно. Достичь этого возможно благодаря разнообразию диуретических продуктов вне зависимости от времени года. После начала их употребления следует отказаться от соленых, острых и кислых блюд. Такая пища мешает выведению лишней жидкости из организма и блокирует мочегонное действие. Кроме свежих, разрешено использование и замороженных продуктов. Выраженного мочегонного эффекта можно добиться, принимая ежедневно свежевыжатые соки.
Вернуться к оглавлению
Список мочегонных продуктов питания
Свойство выводить накопившуюся жидкость из тканей и при этом не нарушать водно-солевой баланс, присуще многим продуктам. В случае кратковременной отечности, не связанной с болезнями, они способны заменить дорогие химические препараты и показать аналогичный результат. Диуретики присутствуют в овощах и фруктах, в специях и напитках. Поэтому каждый сможет выбрать подходящее для себя средство.
Вернуться к оглавлению
Мочегонные свойства овощей при отеках
Свежие, сочные овощи хорошо стимулируют мочевыделение.
Мочегонные овощи обладают свойством выводить лишнюю жидкость вместе с солями натрия. Калий при этом остается нетронутым, тем самым не происходит нарушения баланса. Сильным мочегонным эффектом обладают:
Томаты. Диуретический эффект достигается благодаря высокому уровню калия в них. Помидоры мочегонные, полезны при болезнях мочевыводящей системы и при избыточном весе.
Огурцы. Практически полностью состоят из воды, благодаря чему достигается диуретический результат. Рекомендовано употреблять при наличии камней в почках и при диабете.
Сельдерей. Состав, включающий микроэлементы и аминокислоты, обеспечивает овощу мочегонный эффект, несмотря на наличие соли в нем.
Свекла. Большое количество солей калия и магния объясняют мочегонное действие овоща. Но при камнях в почках употреблять свеклу и ее сок нельзя.
Тыква является не только мочегонным, но и противовоспалительным овощем. Безопасность продукта разрешает его применение при беременности и других заболеваниях.
Баклажан. Способен быстро очистить желчные ходы и вывести токсины вместе с мочой.
Лук выражает слабое мочегонное воздействие и стимулирует работу почек.
Морковь. Употребляют как самостоятельное мочегонное, так и в комплексе с синтетическими лекарствами, так как большой уровень калия в составе овоща предотвращает нарушение баланса.
Вернуться к оглавлению
Фрукты с мочегонным эффектом
Большое количество фруктов и соков на их основе обладают свойствами выводить лишнюю влагу из организма. Плодами, выражающими максимальное действие, являются:
Свежие фрукты — кладезь витаминов и лёгкий диуретик для слабых почек.
Яблоки. Содержащийся в большом количестве калий оказывает мягкое диуретическое действие на организм. Яблочный уксус, как мочегонное средство, намного эффективнее за счет содержания уксусной кислоты.
Слива обладает уникальным составом, благодаря чему достигается слабительный результат. Является ли слива мочегонной? Да, но она обладает слабой способностью выводить лишнюю влагу.
Черешня. Является ли черешня мочегонной? Да, этот фрукт обладает сильным диуретическим свойством.
Клубника. Понижает артериальное давление и убирает из организма мочевую кислоту.
Цитрусовые. Результат достигается за счет большого количества витамина С в плодах.
Бананы. Экзотический диуретик, способный понизить давление и избавить от избыточного веса.
Айва показана людям с болезнями сердечно-сосудистой системы в качестве природного диуретика.
Вернуться к оглавлению
Ягоды с сильным мочегонным действием
Ягоды мочегонные подойдут для употребления как свежие, так и замороженные. К диуретикам относятся:
Ягоды, благодаря хорошему содержанию сока, стимулируют вывод лишней жидкости из организма.
Брусника. Использовать можно как ягоды, так и настои, чаи из листьев.
Клюква. Оказывает мягкое действие при аллергии или на фоне авитаминоза.
Смородина. Содержит в достаточном количестве витамин С и калий, что провоцирует мочеобразование.
Шиповник. В равной степени плоды и листья являются мочегонными. Кроме этого, ягоды выражают желчегонное действие.
Калина. Кроме мочегонного, обладает противовирусным действием.
Виноград. Результат виден после употребления свежих ягод и изюма.
Облепиха. Результат виден при ежедневном применении стакана ягодного отвара.
Вернуться к оглавлению
Крупы как натуральное диуретическое средство
К продуктам-диуретикам относятся и крупы. Полезные свойства каша дает при правильном приготовлении без использования соусов. Наиболее известной является гречка, содержащая рутин. Кроме этого, она вмещает микроэлементы, что делает ее мочегонной и полезной для всего организма. Овсянка имеет в составе вещества, способствующие увеличенному мочеобразованию. К другим диуретическим крупам относятся ячмень и перловка.
Вернуться к оглавлению
Напитки-диуретики
Если ежедневно пить диуретические напитки, то результат не заставит себя ждать. Наиболее эффективным считается кефир, особенно при утренней отечности. Прием стакана напитка на ночь избавит от проявлений лишней жидкости утром. Кроме этого, кисломолочные продукты с мочегонным действием позитивно влияют на процесс пищеварения. Продукты-диуретики в виде морсов и соков полезно пить при отеках. Кроме этого, используют зеленый чай, компот и травяные отвары. Напитки, содержащие кофеин (кофе, крепкий чай), относят к диуретическим. Кроме этого, употребление минеральной воды, негазированной, способно очистить организм и вывести накопившиеся токсины.
Вернуться к оглавлению
Мочегонные приправы
Многие специи имеют мочегонные свойства. К таковым относится имбирь, способный избавить организм от лишней влаги, токсинов и шлаков. Тмин оказывает сильный вывод жидкости и применяется при болезнях почек. После перенесенных болезней мочеполовой системы полезен шпинат. Его включают в состав диеты. Перец сладкий и острый оказывает мочегонное действие и способствует расширению сосудов. Куркума полезна как стимулирующее мочеобразование средство. Приправляя блюда куркумой, можно достичь выведения токсинов из организма. Какао является не только антидепрессантом, но и мягким мочегонным. Другие травы, содержащие диуретические вещества, — это корица, горчица, петрушка и чеснок.
Вернуться к оглавлению
Диуретические травы
Травы, оказывающие действие по выводу лишней жидкости, применяются как самостоятельно, так и в качестве дополнения к медикаментозному лечению. На основе лекарственных растений делаются отвары и настои, чаи. Перечень трав, которые считаются диуретическими, обширный. К наиболее используемым относятся хвощ, расторопша, береза, мелисса, шиповник, цикорий, мята, ромашка и так далее. Каждая из них содержит полезные витамины и микроэлементы. Для максимального результата необходима консультация у врача.
Вернуться к оглавлению
Как правильно использовать диуретические продукты?
Многие продукты являются мочегонными, но употреблять их без консультаций врача опасно, это чревато аллергическими реакциями. Кроме того, в зависимости от цели приема, дозировка и рецепт приготовления отваров и настоев меняется. Детям с осторожностью следует давать сладкое, способное вызвать увеличенное мочеобразование.
Вернуться к оглавлению
При беременности
Беременных, особенно во 2-ом и 3-ем триместрах, сопровождают отечность. Причинами могут быть проблемы со здоровьем или же высокая температура воздуха и переутомление. Применение мочегонных компонентов пищи — полезная замена химическим препаратам. Так, эффективными являются арбуз и дыня. Напитки из ягод, такие как морсы, соки, чаи и отвары дадут желаемый результат в короткие сроки. Однако перед началом приема любого из диуретических продуктов следует посоветоваться с врачом.
Вернуться к оглавлению
При отеках
Перед началом лечения важно выявить первопричину отеков. Если дело в неправильной работе органов или систем организма, то употреблением одних диуретических продуктов проблему решить нельзя. Если же отечность проявляется после физических нагрузок или переутомления, то продукты диуретического действия помогут вывести лишнюю жидкость из организма. Однако заниматься самолечением и диагностированием нельзя. Определить причину отеков может специалист. По его назначению пациент вводит в рацион соответствующие ингредиенты.
Вернуться к оглавлению
Для быстрого похудения
Продукты с выраженным диуретическим эффектом помогают избавиться от лишней жидкости в организме и сбросить до 2 кг за день. Однако, если после этого не поменять образ жизни и рацион питания, то сброшенный вес вернется. Для похудения используются разгрузочные дни на арбузе, огурцах или других продуктах-диуретиках. Популярностью пользуется снижение веса при помощи свежевыжатых соков и фрешев. Для поддержания достигнутых результатов необходимы физическая нагрузка, правильное питание и отказ от вредных привычек.

Source: etopochki.ru

Читайте также