Пока я думаю не надо: почему я не буду там регистрироваться — Личный опыт на vc.ru

«Сделали все, чтобы человек уехал и не возвращался». Адвокат Иван Павлов – об объявлении себя в розыск в России

Российские власти объявили в розыск адвоката Ивана Павлова. Уголовное дело о разглашении тайны следствия против Павлова завели в апреле этого года. По версии ФСБ, являясь защитником журналиста Ивана Сафронова по делу о госизмене, Павлов незаконно передал журналистам документы. После этого адвокатское сообщество «Команда 29», которым руководил Павлов, признали нежелательной организацией. «Команда» была вынуждена прекратить работу, а сам Павлов уехал из России.

В интервью Настоящему Времени Иван Павлов рассказал, что связывает все эти события со спецификой своей деятельности: он занимается преимущественно делами о госизмене, шпионаже и экстремизме. Среди его клиентов, в частности, был Фонд борьбы с коррупцией Алексея Навального.

– Оцениваю это как такую классику жанра, наверное. Сначала сделали все для того, чтобы человек уехал. Теперь надо сделать все для того, чтобы он не возвращался, чтобы у него даже мыслей не было о том, чтобы вернуться и продолжить в режиме business as usual. Объявили в розыск, могли возбудить еще одно уголовное дело, но сейчас стало известно, что пока лишь объявили в розыск. Это не значит, что не будут возбуждать уголовные дела, – может быть, уже возбуждены, мы просто не знаем об этом. Потому что событие состоялось 20 сентября – оказывается еще, постановление о моем розыске, об объявлении меня в розыск датировано 20 сентября, а узнали мы только на днях об этом. И вот предприняли меры для того, чтобы зафиксировать меня на дистанции, скажем так.

[По делу Сафронова] продолжаю работать, как и по другим делам. Остались в России адвокаты, которые непосредственно участвуют в судебных заседаниях, в следственных действиях. Я пока могу что-то делать на удаленке, как говорится, большая часть адвокатской работы имеет кабинетный характер, и эту часть работы я могу выполнять. И до тех пор, пока моя помощь будет востребована, я никому не откажу.

Я думаю, что совокупность этих дел собрала такую критическую массу, когда мои процессуальные оппоненты перешли на неспортивный режим работы и предприняли меры к удалению защитника. Но есть такая восточная мудрость: тот, кто не может укусить всадника, кусает лошадь. Я та самая лошадка, понимаете, и мне живется несладко. Тут речь идет, конечно, о моих подзащитных. И когда у моих оппонентов не клеится что-то, не срастается, не сходится дебет с кредитом в юридическом смысле, вот они решили удалить одного из активных участников процесса, который активно защищал, вел активную защиту. И для того, чтобы устранить этот элемент уголовного процесса, были предприняты беспрецедентные меры давления, которые привели меня к необходимости покинуть страну.

Но опять-таки, прежде чем покинуть Россию, мне пришлось провести большую подготовительную работу: были найдены другие защитники, которые восполнили мое отсутствие в России, сами теперь продолжают непосредственно участвовать в делах, в каждом деле есть такой защитник, а то и несколько. И я свою часть работы делаю на расстоянии, к сожалению, так. Но если условия будут изменены и я смогу вернуться хотя бы в условия, которые были до 30 апреля этого года, когда мне объявили, что против меня возбуждено уголовное дело и мне была избрана мера пресечения, которая парализовала мою адвокатскую деятельность в России, потому что я не мог пользоваться интернетом, не мог пользоваться средствами связи, не мог общаться со своими подзащитными и с рядом коллег, адвокатами. Если эти условия будут восстановлены для нормальной адвокатской работы, то даже при том же уровне безопасности, который у меня был до 30 апреля, а он был достаточно критическим, я готов вернуться в Россию. Первым же рейсом вылечу, что называется, с билетом в один конец – точно так же, как и уезжал из России.

Адвокатское сообщество – это не монолит, это не что-то единое по взглядам, корпорация, – у нас есть разные люди с разными взглядами. Единственное, что в моем отношении, я думаю, что ни у кого из них не возникает сомнений о том, что меня преследуют как раз за мою профессиональную деятельность. В этом сомнений нет ни у кого, даже у моих ярых оппонентов по взглядам.

Что касается поддержки, я ее чувствую и ощущаю солидарность, которую проявляют много коллег. И много коллег подписали петицию даже в адрес руководства палаты Санкт-Петербурга, которая рассматривает сейчас уже третье представление Минюста в мой адрес с требованием лишить меня статуса как врага народа. Там уже просто неприкрытые формулировки идут, что просто враг-враг. И я надеюсь, что коллеги, в том числе в тех органах адвокатского самоуправления, которым предстоит решать мою судьбу, будут последовательны. Я рассчитываю на то, что они солидаризируются здесь со мной и усмотрят в этих нападках нападки не только на адвоката Павлова, но и на всю корпорацию. Здесь затрагиваются достаточно серьезные, принципиальные моменты, на которые сильная корпорация должна реагировать и должна защищаться, защищать своих членов, а значит, защищать себя саму.

[Насколько суды политизированы?] Вообще политика плохо влияет на суд, на профессиональную сторону вопроса, потому что ясно, когда суд вечно должен оборачиваться и реагировать не столько на требования закона, сколько на сигналы, которые постоянно поступают из разных ведомств, даже не из разных, из одного, скажем так, из одного, но самого высокого.

Поэтому это все плохо для правосудия: правосудие тогда не случится, оно не произойдет в каждом конкретном деле, если суд будет не независим, не зависеть только от закона, а ориентироваться на какой-то неформальный сигнал. Если у нас раньше было такое «телефонное право», наверное, помните такой термин. Сейчас его нет, сейчас уже не надо звонить судье для того, чтобы сказать ему, какое решение он должен принять. Сейчас судьи уже заранее знают, какое решение нужно принять. Еще дело не поступило, он еще с ним даже не ознакомился, а уже точно знает, что решение надо принять в сторону, которая была бы выгодна тому, кто посылает сигнал, – не тот, кто пишет закон, а тот, кто посылает сигнал. А уж с законами можно делать все что угодно: у нас такое надругательство над законами происходит каждый день, когда их просто истолковывают так криво, что страшно смотреть становится. Поэтому это все, конечно, плохо. Но с другой стороны, других судов у нас нет. Как говорит великий Генри Резник, других судов у меня для вас нет, и если вам не нравится, меняйте профессию.

Профессию мы менять не собираемся, будем работать в тех судах, которые есть, будем защищать людей, которые как бы не сами пришли в суд, их туда привели. И кроме защитников, никто им не поможет. И будем делать все, что от нас зависит. Честь и хвала тем защитникам, которые продолжают сейчас в России, несмотря на такие сложные условия, честно исполнять свой долг. И я знаю многих адвокатов, которые добросовестно работают, защищая своих подзащитных в очень сложных условиях, иногда подвергаясь колоссальной опасности.

«Основную ответственность за плачевное состояние отношений с Россией несут США»

Москва и Вашингтон готовят второй саммит президентов Владимира Путина и Джо Байдена. О его дате и формате пока не сообщалось, как и о темах, которые предстоит обсудить двум лидерам. Американский политолог, профессор Чикагского университета, член клуба «Валдай»

Джон Миршаймер в интервью корреспонденту “Ъ” Елене Черненко рассказал, можно ли в нынешней ситуации рассчитывать на заметное улучшение двусторонних отношений.

— Как вы считаете, могут ли личные контакты между президентами России и США кардинально улучшить отношения двух стран?

— На мой взгляд, шансы на улучшение американо-российских отношений в обозримой перспективе весьма невелики. Даже если бы президент Байден хотел резко изменить ситуацию к лучшему, добиться этого было бы очень непросто с политической точки зрения. В США сегодня настолько распространены русофобские настроения, что для изменения политики в отношении России потребовались бы огромные усилия со стороны администрации. Между тем у Байдена сейчас есть ряд гораздо более серьезных проблем, чем состояние американо-российских отношений, а потому я не думаю, что он готов тратить свой политический капитал на эту тему.

— О каких проблемах вы говорите?

— К примеру, о Китае. Байдену надо думать о том, как выстраивать стратегию в отношении Китая. Для американской внешней политики это сейчас первостепенный вопрос. Ему также надо думать об иранской ядерной проблеме, которая представляет собой очень серьезный вызов для администрации США. Ко всему этому у него целый букет проблем внутри страны. Некоторые даже считают, что внутри страны у Байдена гораздо больше проблем, чем во внешней политике. На фоне этого «меню» улучшение отношений с Россией вряд ли стоит высоко в списке приоритетов нынешней администрации США.

— А почему, с вашей точки зрения, отношения Москвы и Вашингтона оказались в столь низкой точке? Были же периоды после окончания холодной войны, когда все было не так плохо.

— Нынешняя ситуация обусловлена целым рядом факторов. Расширение НАТО и Евросоюза на восток вкупе с так называемыми цветными революциями создало взрывоопасную ситуацию, при которой русские яростно реагировали на действия альянса и США. Первый «взрыв» — войну между Россией и Грузией — мы увидели в августе 2008 года. Он был вызван «цветными революциями» и политикой расширения НАТО. Второй «взрыв» произошел в 2014 году, когда случился конфликт вокруг Украины. Эти события отравили отношения между США и Россией.

Но главное — это то, что в период, когда мир вдруг стал однополярным, США решили, что все страны мира должны вести себя так, как этого хотят в Вашингтоне. Такое высокомерие неминуемо должно было обернуться неприятностями. Путин и китайцы по понятным причинам восстали против этого и дали американцам понять, что не будут танцевать под их дудку. А когда Путин сигнализировал США, что у России есть собственные национальные интересы и что США угрожают этим интересам, американцы это просто проигнорировали. Такое отношение не могло не привести к конфликту между двумя странами.

Ну и наконец, на ситуацию очень негативно повлияли президентские выборы 2016 года в США. Американо-российские отношения стали просто ужасными. Как вы знаете, Хиллари Клинтон тогда проиграла Дональду Трампу. Но Демократическая партия, как и сама Хиллари Клинтон, настаивала на том, что русские помогли республиканцу подтасовать результат. Это смехотворное обвинение. Но вы не поверите, сколько людей в США убеждены в том, что русские несут частичную ответственность за четырехлетнее пребывание Дональда Трампа в Белом доме. И это в значительной степени отравило отношения между Россией и Демократической партией.

На этом фоне Джо Байдену как умеренному демократу еще сложнее добиваться улучшения отношений с Москвой. Ему пришлось бы приложить колоссальные усилия для этого и потратить существенную часть своего политического капитала. Но, как я вам ранее уже говорил, сейчас у него много других забот. Трагизм нынешней ситуации в том, что отношения между США и Россией ужасные, хотя интересам обеих стран отвечали бы хорошие отношения.

— Про ошибки США вы сказали. А что Россия сделала не так?

— На мой взгляд, основную ответственность за плачевное состояние двусторонних отношений с Россией несут США. Я не думаю, что на русских лежит такая же вина.

Эта ситуация существенно отличается от отношений США с Китаем. Китай — набирающая мощь великая держава, равный конкурент США. При этом он проводит в Восточной Азии такую политику, которая неминуемо ведет к трениям с США. Американцы, впрочем, тоже предпринимают некоторые действия, которые раздражают китайцев. В этой ситуации обе стороны ответственны за то, что происходит. Обе виноваты в равной степени.

В случае же с Россией основную ответственность за ухудшение несут США. Но я убежден, что это не отвечает нашим интересам. В интересах США иметь хорошие отношения с Россией.

Если, к примеру, вернуться к соперничеству между США и Китаем, то американцы должны быть заинтересованы в том, чтобы русские были на их стороне, а не на стороне китайцев.

— Вряд ли это реально можно ожидать в сегодняшних условиях.

— Да, но ведь именно американцы во многом толкнули русских в объятия китайцев. Это не в наших интересах.

Или возьмите, к примеру, иранское досье. США весьма заинтересованы в том, чтобы Россия помогла им убедить Иран вернуться к полному соблюдению условий Совместного всеобъемлющего плана действий, с тем чтобы Иран, как и другие страны, не заполучил ядерное оружие. Но США и Россия конфликтуют друг с другом, что затрудняет сотрудничество в том числе в сфере нераспространения (оружия массового уничтожения.— “Ъ”). Если отношения между Вашингтоном и Москвой не улучшатся, эта проблема только усугубится.

Повторю еще раз: США должны быть заинтересованы в нормализации отношений с Россией. Россия — это не Советский Союз, и мы не в 1947 году. Нам не надо начинать новую холодную войну. Россия в отличие от СССР не пытается подчинить себе всю Европу, и США сейчас не нужно, как в прошлом веке, сдерживать ее. Мы живем уже в совершенно другом мире. Главный вызов, главная угроза для США сегодня — это Китай. Союз России и Китая — не в наших интересах.

— Как вы считаете, все еще может стать хуже в отношениях России и США?

— Не думаю, что станет еще хуже и что мы обречены на вечную конфронтацию. Я убежден, что, по мере того как Китай будет набирать экономическую и военную мощь, он станет угрозой и для России. Это может способствовать ее сближению с США.

В Китае живет 1,4 млрд человек. Когда он достигнет уровня ВВП на душу населения, сравнимого с Южной Кореей или Японией, Китай станет гораздо богаче США и намного богаче России. И будет еще большей угрозой.

— Удастся ли России и США, по вашим прогнозам, достичь новых договоренностей в сфере контроля над вооружениями?

— Ну, во-первых, я не считаю, что договоренности в этой сфере так уж важны. У нас были подобные соглашения в период холодной войны — большой роли они не играли. США и СССР продолжали гонку вооружений. У нас были десятки тысяч единиц ядерного оружия и огромные армии. Мы вели прокси-войны. В общем, мы были злейшими врагами. Контроль над вооружениями помогает в лучшем случае на периферии, не более.

Можно ли сейчас рассчитывать на достижение таких договоренностей между США и Россией? Мне кажется, что это неверный подход к проблеме. Если мы сегодня говорим о значимых соглашениях в сфере контроля над вооружениями, то к ним непременно нужно подключать китайцев. Эти договоренности должны заключаться между Москвой, Пекином и Вашингтоном.

Возьмите, к примеру, переставший существовать Договор о ликвидации ракет средней и меньшей дальности, основными участниками были США и СССР, позже Россия. Китай развернул на своей территории огромное количество таких ракет! Я убежден, что США вышли из этого договора не из-за действий России, а из-за китайского арсенала средней дальности. Так что если сегодня пытаться охватить эту категорию вооружений в рамках нового договора, то без Китая никак не обойтись.

— Но китайцы не хотят участвовать в переговорах с США и Россией, поскольку их арсенал пока еще в разы скромнее. Как США переубедить их?

— Пока никак. В обозримом будущем это вряд ли удастся. Китай действительно не проявляет интереса к каким-либо переговорам, результатом которых могла бы стать «заморозка» статус-кво. Китайцы хотят продолжать наращивать свой арсенал, чтобы сравняться с США и Россией. Но это как раз и является аргументом в пользу того, что его непременно надо вовлекать в будущие договоренности.

— Президенты России и США готовятся ко второму саммиту. Что бы вы посоветовали Джо Байдену в плане выстраивания отношений с Москвой?

— Я бы посоветовал ему предпринять конкретные шаги для улучшения отношений с Россией. В частности, Байден мог бы перестать говорить о дальнейшем расширении НАТО. Министр обороны США Ллойд Остин недавно дал понять, что Соединенные Штаты все еще заинтересованы в том, чтобы Грузия и Украина вступили в НАТО. Это огромная ошибка. Она гарантированно приведет к еще большей конфронтации с Россией. Поэтому я считаю, что Байден должен сказать Путину, что с расширением НАТО покончено, Грузия и Украина не станут членами альянса.

Более того, Байден мог бы дать понять Путину: он понимает, что у России есть важные стратегические интересы в Восточной Европе. Восточная Европа — это задний дворик России. США делают вид, что этот регион не должен иметь значение для России и что российская тревога по поводу расширения НАТО на восток ложная. Это смешно. Конечно, Россию очень заботит баланс сил в Восточной Европе. Это ведь прямо за ее порогом. Если бы Байден дал понять Путину, что он это принимает во внимание, это бы очень хорошо сказалось на двусторонних отношениях. Кстати, я считаю, что, если бы США четко заявили, что Грузия и Украина не войдут в НАТО, это было бы хорошо и для самих этих стран.

— Сомневаюсь, что их бы такая перспектива обрадовала.

— Это потому, что они упертые. Они не понимают, что и так никогда не войдут в НАТО. Но пока они будут туда стремиться, Россия будет создавать им трудности. Для нее это рычаги, при помощи которых она рассчитывает предотвратить интеграцию этих стран в НАТО. Я понимаю, что Грузии и Украине сложно отказаться от своих устремлений, но убежден, что они идут неверным курсом.

— А что бы вы посоветовали Владимиру Путину?

— Да ничего, наверное. У него и у (главы МИД РФ.— “Ъ”) Сергея Лаврова большой опыт выстраивания отношений с США. Мне кажется, что они выработали для себя правильную модель взаимодействия с американцами. Наверное, имеет смысл продолжать в том же духе.

Это, конечно, немного необычно, что я, американец, виню именно США в том, что отношения с Россией столь плачевны. Но я убежден, что это верная оценка. К сожалению. Поэтому я считаю, что именно Байден должен сделать первый шаг навстречу России. Не думаю, что Путин может реально сделать что-то для улучшения двусторонних отношений. В отличие от Байдена.

Как живет юрист в Новосибирске с зарплатой 60 000 ₽

Аноним

живет в Новосибирске и зарабатывает 60 000 Р

О себе

Возраст: 36 лет.

Город: Новосибирск.

Семья: со мной живут два кота. Обоих подобрали на улице, но у них настолько идеальные шубы и важные морды, что никто в это не верит. Зову их Рыжий и Серый.

Должность: основное место работы — юрист в группе компаний, также есть несколько проектов по совместительству.

Зарплата: в среднем 60 000 Р в месяц, из них 50 000 Р — на основном месте работы. Это постоянный доход, на основании которого я планирую бюджет. Конечно, этого мало, учитывая то, сколько я трачу.

Дополнительные доходы: юридические проекты, в которых я участвую помимо основной работы и совместительства, приносят от 0 до 100 000 Р в месяц. Речь о старых клиентах, которым я помогаю решать их юридические вопросы. Суды, оформление недвижимости, банкротство, сложные сделки — направлений много. Обычно гонорар — это определенный процент от выигранной суммы или суммы сделки. Бывают и мелкие заказы, но редко. В этом месяце должно прийти 103 000 Р за процесс, который я выиграла еще в прошлом году.

Налоговый вычет за однокомнатную квартиру — в этом году получу 87 000 Р.

Кэшбэк по карте Тинькофф — 300—1000 Р в месяц.

Если посчитать среднее значение за год, получится 25 000—30 000 Р дополнительного дохода в месяц.

Сколько откладываю: четкой суммы нет — это может быть и 5000 Р, и 50 000 Р, все зависит от доходов. Откладываю все, что не трачу. Обычно я распределяю свои доходы за вычетом обязательных платежей поровну на каждый день месяца. И все, что не трачу за день, перевожу на накопительный счет. Также в накопления идут дополнительные доходы, если сумма существенная.

Сколько отложила: около 500 000 Р, но большая часть уйдет на новую квартиру.

На что откладываю: все, что удавалось накопить, я тратила на ипотеку, поэтому погасила ее досрочно. Когда куплю новую квартиру, буду придерживаться того же принципа. Еще 200 000 Р понадобятся на косметический ремонт. Других целей у меня нет: мне просто нужна подушка безопасности, хотя бы 200 000 Р. Без нее я чувствую себя неуютно.

Инвестиции: пока нет, планирую разобраться в этой теме.

Собственность: на момент написания дневника у меня в собственности нет жилья. Нет даже прописки. Я живу в однокомнатной квартире в спальном районе. Купила ее в ипотеку, которую выплатила досрочно. Потом выставила на продажу — и два дня назад продала за 2 300 000 Р. Теперь жду деньги, так как сделка ипотечная.

Встречный вариант уже подобрала — это двухкомнатная квартира во вторичке возле станции метро в центре города. Она стоит 4 200 000 Р, из них на 1 500 000 Р я возьму ипотеку в Сбере на 7 лет. Ставка — 8,1%, платеж — около 20 000 Р. Еще 2 300 000 Р я получу за старую квартиру, 400 000 Р возьму из накоплений.

Я купила предыдущую квартиру в 26 лет, она стоила 1 450 000 Р. Я мало в ней жила, так как сначала работала в Москве, потом переехала в квартиру сестры, а свою сдавала и гасила ипотеку. При покупке пришлось выбирать из того, что я могла себе позволить: на первоначальный взнос было всего 350 000 Р. Новая квартира будет гораздо лучше.

Также есть машина — Хонда Фит 2007 года выпуска. Купила ее в 2013 году за 320 000 Р.

Регулярные расходы

Ипотека: 20 000 Р начиная со следующего месяца.

Продукты: 10 000 Р. Готовлю редко, в основном это простая пища: каши, овощи, курица.

Красота: регулярно делаю маникюр и педикюр, но не плачу за них, потому что хожу в студию, которая принадлежит сестре, а та принципиально не берет с меня денег. Подравнивание волос — 300—400 Р раз в три месяца, эпиляция — 1200 Р.

Самая адовая статья расходов — косметика. Я уходовый маньяк, трачу 3000—6000 Р в месяц на разные кремы и тому подобное. И это когда контролирую себя, а так бывает редко 🙂

Любимые марки косметики — Clinique, Dr. Pierre Ricaud, из бюджетных — белорусская Masstige.

Квартплата: пока точно не знаю, но думаю, что будет около 4000 Р, включая интернет.

Машина: в среднем 2000—3000 Р в месяц на бензин, на ТО — 15 000 Р в год, на ОСАГО — 6000 Р в год. Я езжу на машине только в выходные. Вообще, я думаю о том, чтобы ее продать.

Коты: 3000—4000 Р. Это корм, наполнитель для туалета, лакомства. Если требуется помощь ветеринара, расходы растут.

Алкоголь: 3000—4000 Р. Эх! Да, мы часто тусим с друзьями.

Здоровье: стараюсь не болеть, а если и случается, лечусь в государственных учреждениях. Никто не верит, но, видимо, мне везет с врачами. Я за смешные деньги вылечила все зубы, и уже более трех лет они меня не беспокоят. Раз в год хожу на профилактическую проверку.

Лекарства особо не покупаю, кроме витаминов и БАДов: я принимаю Омега-3, витамин D, комплекс для зрения. Трачу на это примерно 1500 Р в месяц.

Контактные линзы — 900 Р раз в три месяца.

Массаж — 3200 Р за пять сеансов.

Хобби, оно же развлечение: я фанат квизов, трачу на них 2000—3000 Р в месяц.

Общественный транспорт: 2000 Р. На работу езжу на метро или автобусе: это дешевле и решает проблему с парковками, с которыми в нашем городе очень плохо.

Такси: 2000 Р. Надеюсь, что после переезда в центр эта сумма заметно снизится.

Одежда: в среднем около 2000 Р в месяц. Я не фанат шопинга, все мои силы уходят на косметику. Стараюсь покупать качественную одежду в одной цветовой гамме и долго ее ношу.

Спорт: абонемент в спортзал — 1900 Р в месяц, два раза в неделю хожу на пилатес и растяжку.

Подарки: трачу 20 000—30 000 Р в год на подарки родителям, сестре, друзьям.

Доставка еды: 1500—2000 Р. Изредка балую себя какими-нибудь вредностями.

Интернет и ТВ: 750 Р.

Связь: 450 Р.

Сервисы: 150 Р за музыку во «Вконтакте».

Налоги: около 1000 Р в год за квартиру и автомобиль.

Благотворительность: редко и адресно.

Страховки: об ОСАГО я писала выше, еще будет страховка по ипотечному кредиту, но сумму пока не знаю.

Родителям: пока не помогаю, так как они категорически отказываются и, наоборот, пытаются помочь мне. Тут уже отказываюсь я. Им 59 и 66 лет, пока что они работают и обеспечивают себя, к тому же получают пенсию. Но я понимаю, что через несколько лет их доходы просядут. Я к этому готова.

Как я веду бюджет

Я настоящий ретроград — пользуюсь исключительно блокнотом. Каждый день записываю все свои планируемые доходы и расходы, а после определяю, какое количество денег могу потратить дополнительно.

Трачу я по-разному: иногда — почти ничего, тогда пополняю накопительный счет, но чаще получается под ноль. По этой причине я не пользуюсь кредитными картами: был негативный опыт. У меня вообще было много опытов с финансами — успешных и не очень, — прежде чем я пришла к философии, с которой сейчас живу. Об этом подробнее расскажу дальше в дневнике.

НОВЫЙ КУРС

Курс о больших делах

Разбираемся, как начинать и доводить до конца масштабные задачи

Покажите!

День первый, понедельник

Траты за день: 2334 Р

05:00. Просыпаюсь от духоты. Стоит мне только открыть глаза, Рыжий прибегает из ванной, где спит летом, и наваливается на меня меховым боком. Не стоит даже пытаться его передвигать: он укладывается монументально и мурчит как мини-трактор. Котик требует завтрак. Окей, встаем.

На кухне к нам подтягивается Серый. Даю им по столовой ложке влажного корма и возвращаюсь в постель. Мгновенно засыпаю.

06:50. Звонит будильник, но я машинально перевожу его на 20 минут и снова проваливаюсь в сон.

07:10. Этот звонок будильника я уже не могу проигнорировать. С большим трудом открываю глаза и потягиваюсь в постели. Ранние подъемы — это мой главный ад и основная причина переезда: в новой квартире я смогу вставать на час позже. Утешаю себя этой мыслью и иду на кухню, чтобы включить радио. Играет какая-то старая веселая песенка. Настроение улучшается.

Умываюсь, надеваю линзы, чищу зубы, принимаю душ. Серый ходит за мной, курируя утренние процедуры. Рыжему пофиг, он, прищурившись, наблюдает одним глазом: дескать, ты еще здесь, человечишка?

Между тем человечишка выпивает стакан воды и принимается за любимое дело — маньячит по утреннему уходу.

Фото для понимания масштаба катастрофы

Освежаюсь термальной водой, сверху распыляю увлажняющий спрей. Пока все это дело подсыхает, собираю себе обед в офис, наполняю кошачьи миски свежей водой и сухим кормом, меняю лоток. За спреем следует лосьон, тонер, увлажняющий крем для век, крем для шеи и декольте, флюид на лицо. После этого любуюсь собой в зеркале. Да, я еще и нарцисс!

Я очень люблю средства, которые можно наносить сразу, без ватных дисков: термальную воду, увлажняющие спреи, тоники. Вечером использую питательный крем, в основном от Dr. Pierre Ricaud, у него более плотная текстура.

07:40. Наношу тон, пудру, крашу ресницы и одеваюсь. На улице жара, поэтому выбираю джинсы и легкий топ, беру с собой кардиган.

Я никогда не завтракаю: утром мой организм просто не принимает еду. Много раз пыталась избавиться от этой не слишком полезной привычки, но безуспешно.

07:50. Выхожу из дома и спешу на остановку. В основном я пользуюсь общественным транспортом: это удобнее и дешевле. Я работаю в центре, а там нет парковок, зато есть пробки. В нашем городе главная беда — это парковки, пробки и дороги.

08:05. Сажусь в автобус и еду на работу. −25 Р

Всю дорогу смотрю в окно, разглядываю дома и людей, мысленно планирую рабочий день. Время пролетает незаметно.

09:00. Я на работе. У нас маленький коллектив, а сейчас половина коллег в отпуске. В офисе тихо и прохладно. Почти рай!

Я пью кофе, рассказываю коллегам о своей сделке по продаже квартиры, получаю поздравления. После обсуждаем рабочие моменты.

09:20. Принимаюсь за работу. Прежде всего проверяю сайты судов по текущим делам, вношу пометки в ежедневник, читаю почту.

У нашей компании несколько направлений: сдача недвижимости в аренду, аптека, магазин брендовой одежды. Я занимаюсь всеми, и поначалу мне было нелегко. Но сейчас, когда система выстроена, стало намного проще: я лишь курирую процесс. Конечно, бывают и нетривиальные задачи, но довольно редко.

Сегодня мне нужно проверить и согласовать несколько договоров, а затем поехать на встречу в банк: мы пробуем новый банковский продукт. На такие встречи я езжу в обязательном порядке: во-первых, я в курсе всех дел компании и могу ответить на любой вопрос, во-вторых, со мной руководству спокойнее.

10:30. Немного переписываюсь с подругой, она расспрашивает о квартире. Обсуждаем ситуацию с вакцинацией. Я записалась на первую прививку в эту среду, подруга все еще думает. Я на эту тему не спорю: каждый делает выбор сам.

Вся моя семья переболела ковидом: отец и сестра — довольно легко, мама — тяжелее. Я же, даже общаясь с ними, не заболела, тест не показал у меня антител. Не знаю, везунчик я или у меня такой супериммунитет, но не вижу смысла рисковать, если есть возможность этого избежать. Поэтому прививка — мой личный выбор.

Работодатель придерживается той же точки зрения: некоторые сотрудники привились, некоторые собираются, некоторые категорически против, но у нас есть выбор. Не везде дают подобную свободу.

Заканчиваю разговор и снова принимаюсь за работу — согласовываю одну из поставок одежды. Это не входит в мои обязанности, но коллега в отпуске, и я на добровольных началах вызвалась его заменить.

Все проходит без сучка, хотя и с задоринкой. Но договариваться я, наверное, умею лучше всего. Для этого необходимо в первую очередь выслушать, что говорит собеседник, понять, что ему нужно, и по возможности дать это — конечно, соблюдая собственные интересы. Грань тонка — чтобы ее почувствовать, нужен опыт. А вообще, есть универсальное правило — улыбайтесь. Улыбка открывает гораздо больше дверей, чем понты и агрессия.

12:40. Наступает время обеда, но я почему-то до сих пор не голодна. Видимо, на меня так влияет жара, которая вероломно накрыла нашу сибирскую столицу. Я не любитель подобной погоды, особенно если в этот момент оказываюсь на работе, а не в шезлонге. Но выбирать не приходится.

Хотя в целом мне нравится климат Сибири, в особенности то, что здесь есть четкое разделение времен года. Я люблю зиму, даже в −40 °C. Правда, подобное бывает все реже: глобальное потепление вносит свои коррективы.

13:00. Собираюсь обедать, но коллеги просят меня настроить кондиционер. У нас в офисе я самая молодая, остальным уже за 45. Поэтому все вопросы, касающиеся настройки техники, по умолчанию на мне. Я не против, это даже забавно. Справляюсь за несколько минут. Еще минут 10 помогаю коллеге выбрать билеты на самолет: в интернет-покупках я тоже разбираюсь лучше всех.

13:30. Возвращаюсь на рабочее место и принимаюсь за обед. Хотя у нас есть отдельное место для приема пищи, я ем за рабочим столом. Нас в комнате сейчас двое, коллега не возражает, поступает так же.

Ем йогурт и яблоко, аппетита так и нет. После делаю себе большую кружку чая с лимоном. За чаем договариваюсь о судебном заседании — это работа по совместительству. Потом уточняю время встречи в банке, смотрю расписание квизов на неделю.

Затем возвращаюсь к согласованию договоров.

14:10. Отвлекаюсь на разговор с директором, обсуждаем аренду одного из помещений. Приходим к консенсусу довольно быстро. Она договаривается с арендатором о смене системы оплаты, я ухожу готовить дополнительное соглашение.

Параллельно заглядываю в ежедневник, вспоминаю, что у меня запланировано на вечер. Вижу строку «эпиляция». Бр-р. Радует только то, что салон находится рядом с домом, где расположена моя будущая квартира. Уже для следующего сеанса мне нужно будет просто перейти дорогу.

План переезда я вынашивала, наверное, с того момента, как вернулась в свою однокомнатную квартиру. До этого я ее сдавала и жила с сестрой, которой помогла в покупке недвижимости — не только добрым словом, естественно. Но в один прекрасный день у сестры произошли изменения в личной жизни, и я приняла волевое решение переехать в свою квартиру.

Жить возле метро гораздо приятнее, чем в спальном районе, и проблема не только в транспортной доступности. Мне сильно не хватало движа и энергетики центра, атмосферы, в которой я чувствую себя очень комфортно, хотя понимаю, что подходит она не всем. Такая ситуация в итоге мотивировала меня побыстрее закрыть ипотеку и решить квартирный вопрос раз и навсегда.

15:20. Отвлекаюсь на чай.

Рабочий день у нас с 09:00 до 17:00, строго определенного времени на обед и отдых нет, поэтому я устраиваю себе небольшие перерывы в течение дня.

Планировала пообщаться с сестрой, но приходится разговаривать с клиентом, от которого жду в этом месяце 103 000 Р. Должником по этому судебному делу был государственный орган, и сейчас возникли какие-то трудности со взысканием. Обсуждаем развитие событий, параллельно призываю себя успокоиться. Клиент сложный, дело было сложное, так что происходящее меня не особенно удивляет. Похоже, выплата может сдвинуться еще на месяц. Уговариваю себя не расстраиваться: в любом случае я планировала пустить деньги на закрытие ипотеки, плюс-минус месяц ни на что не повлияет.

Зато один из старых клиентов попросил поучаствовать в судебном заседании. Роль без особенных слов, прошу за это 3000 Р.

15:40. Звонит мама и просит помочь ее знакомой купить билет на междугородний автобус. Помогаю, хотя и немного злюсь. У всех ее подруг есть дети и внуки, способные сделать все то же самое, но почему-то с подобными просьбами подруги направляются к моей маме. Мне, конечно, несложно, но не нравится, что кто-то пользуется ее добротой и моим временем.

16:30. Пора выдвигаться на встречу. Руководитель подъедет уже туда, а я доберусь сама. Решаю дойти пешком: банк в паре остановок, а прогулка никогда не бывает лишней.

Иду и любуюсь городом. Я люблю Новосибирск и в свое время выбрала его, а не Москву. Жалела ли я об этом? Да ни секунды!

17:00. Мы в банке. Я изучаю финансовые условия, а руководитель рассказывает новости из своей жизни. У меня довольно хорошие отношения со всеми коллегами, и многих это удивляет, особенно на фоне того, что я никогда не занимаюсь лизоблюдством. Возможно, подкупает моя открытость и стремление к тому, чтобы все было спокойно. А возможно, причина в том, что я соблюдаю субординацию, но не считаю, что мой уровень ниже.

Руководитель рассказывает, что сделал прививку, и описывает, как себя после этого чувствовал. Слушаю вполуха, не отвлекаясь от изучения документов. Все оказывается в порядке, он подписывает, а я прихватываю с собой очередную брендированную ручку. Моя прелесть!

17:40. Я свободна, но на эпиляцию ехать еще рано, запись на 18:30. Пытаюсь перенести — не выходит. Ладно, придется подождать. Сажусь в троллейбус, который идет в сторону площади Калинина. −24 Р

Сегодня в моих планах есть еще один пункт: нужно забрать заказ с «Алиэкспресса». Но понимаю, что до эпиляции уже не успею. Выхожу у станции метро «Гагаринская», иду в «Макдональдс»: там хотя бы есть кондиционер.

Заказываю бигмак, морковные дольки, колу лайт. Будем считать, что это мой ужин. −190 Р

Жду заказ больше 10 минут, уже начинаю злиться, но, когда собираюсь направиться к стойке выдачи, передо мной материализуется официант. Просто магия!

18:20. Звонит менеджер Сбера по моей ипотечной сделке. Проговариваем последние детали — и выбранная мной квартира уходит на согласование, которое занимает до трех дней.

Пока иду в сторону салона, приходит сообщение о том, что объект одобрен. Сегодня день чудес, не иначе! Мне звонит мой риелтор, и мы согласовываем дату сделки — следующая пятница. Ура-ура!

18:40. Лежу на эпиляции и улыбаюсь своим мыслям. Мастер смотрит на меня с подозрением. −1250 Р

19:20. Выхожу из салона и иду за заказом, попутно изучая близлежащие магазины. Скоро они мне понадобятся.

19:40. Забираю заказ — какую-то мелочевку с «Алиэкспресса» — и понимаю, что устала. Мониторю такси, но цена что-то совсем не радует. Иду на остановку, еду домой на автобусе. Людей мало, даже удается сесть. Открываю в телефоне любимую книгу — точнее, одну из семи любимых книг. Думаю, после моих слов о магии и чудесах нетрудно догадаться, о чем речь. −25 Р

Я перечитываю «Гарри Поттера» каждый год уже много-много лет. Мне всегда этого хочется, когда случается что-то хорошее, когда моя жизнь меняется. Неудивительно, что сегодня возникает именно такое желание.

20:30. Едва не проезжаю свою остановку, погрузившись в чтение. По пути домой захожу в «Пятерочку». Покупаю бананы, абрикосы, кефир и бутылку вина на субботу: у нас с квиз-компанией намечена тусовка в гриль-зоне в сосновом бору. Уже на кассе понимаю, что у меня какой-то набор алкоголика: вино и фрукты на вечер, кефир на утро. −820 Р

20:50. Ура, я дома! На входе меня встречает Рыжий, и его взгляд не сулит ничего хорошего: мы пропустили вечерний прием пищи. Мою руки и исправляюсь.

Пока коты ужинают, иду в душ. Снимаю линзы, смываю косметику и наконец позволяю себе расслабиться. После душа обматываюсь полотенцем и с ног до головы покрываюсь своими любимыми кремами. Хожу по квартире, подпевая Фредди Меркьюри, жду, пока все впитается, а после устраиваюсь на диване, теперь уже с бумажной книгой. Есть совсем не хочется, ограничиваюсь стаканом кефира.

Пока я релаксирую за чтением, ко мне присоединяется Серый. Он всегда составляет мне компанию и рад моему обществу, в отличие от своего рыжего собрата, по которому страдаю я. Вот такая вот классика, все по Пушкину.

Подлизывающийся кот

23:30. Который час? Серьезно?! Закрываю книгу и в спешном порядке укладываюсь спать.

Перед сном подсчитываю свои финансы: из незапланированного потрачено 790 Р, отложить получится всего 210 Р, но я все равно засыпаю с улыбкой.

День второй, вторник

Траты за день: 2204 Р

05:00. Это становится какой-то дурной традицией. Мне вновь жарко, я просыпаюсь. Рыжий тут как тут, но сегодня это явный фальстарт: я опять погружаюсь в сон, даже не открывая глаз.

06:50. Привычно отключаю будильник и перевожу его на 20 минут.

07:10. Второй будильник. Рыжий на несколько секунд приходит с утренней порцией ласки. Глажу его наглую морду и сама не замечаю, как вновь засыпаю. Хорошо, что у «милого» котика другие планы. Он кусает меня за руку, я мгновенно просыпаюсь.

07:15. Встаем, иду на кухню, включаю радио. Рыжий требует завтрак, я подчиняюсь и выдаю котам утреннюю дозу влажного корма.

Пока котики трапезничают, я делаю сразу несколько вещей: занимаюсь лицом, собираю одежду для вечерней тренировки, меняю лоток, заправляю кровать. Привычное утро. К моменту, когда надо наносить тон, я даже успеваю проснуться.

07:55. Одеваюсь, складываю в рюкзак форму, ежедневник, запасы еды — он оказывается адово тяжелым. Выхожу из дома. Погода прекрасная, светит солнце и дует прохладный ветерок, а я не спеша иду на остановку.

08:05. Прямо перед моим носом уходит нужный автобус. Сажусь в другой, чтобы через несколько остановок пересесть на троллейбус. −25 Р

08:15. В троллейбусе свежо и пусто. Занимаю место у окна и открываю приложение «Авито». Я пытаюсь продать велотренажер, но пока безуспешно. Решаю, что отдам кому-нибудь бесплатно, если не продам до переезда. Все равно он только место занимает: я не садилась на него года два. −24 Р

У меня вообще были не особенно дружеские отношения со спортом, пока я не попала на тренировку по растяжке. Сейчас обожаю весь мягкий фитнес: пилатес, йогу, ЛФК-тренинги. Занимаюсь минимум два раза в неделю. Это, конечно, не для тех, кто хочет снизить вес, но после этих тренировок я чувствую себя прекрасно.

09:05. Я в офисе. Сегодня как-то непривычно оживленно. Пью кофе, собираюсь заняться текучкой, но коллега снова просит помочь с покупкой авиабилетов. Пока мы оформляем заказ, кто-то ухитряется сломать кофемашину. Самой починить не получается, вызываю мастера.

09:45. Возвращаюсь на рабочее место, проверяю сайты судов и почту. Ничего важного, можно немного расслабиться. Но мои прекрасные планы на релакс нарушает один из бухгалтеров, которому пришло требование из налоговой. Занимаемся этим вопросом вместе, перепроверяем отчетность. В итоге выясняем, что недоимка возникла из-за округления в 1С. Обсуждаем, как написать объяснение.

12:00. Хочется есть — видимо, из-за довольно насыщенного утра. Достаю из холодильника свой вчерашний обед — плов со свиной вырезкой. Суховат, но я люблю такое. Чай с лимоном допиваю уже на рабочем месте.

13:00. Получаю ответы по вчерашним договорам, вношу корректировки и вновь отправляю на согласование. Это несложная работа, потому я параллельно переписываюсь с подружкой, с которой мы собираемся на Алтай через две недели.

Алтай — это неиссякаемый источник вдохновения, я была там множество раз. Обычно это минимум две поездки в год, но в прошлом году из-за пандемии получилась только одна — в октябре. Было холодновато, но все равно круто. Алтай прекрасен в любое время года.

Алтай прекрасен в любое время года

В этом году собираемся туда на три дня компанией из четырех человек — с ребятами из моей квиз-команды. Я в предвкушении. Поедем на Чемал: это довольно попсовое место, но ребята раньше не были на Алтае, а для первого раза — самое то. Правда, меня беспокоит, что поездка будет почти сразу после переезда: успеют ли мои питомцы адаптироваться к новому жилью? Этот вопрос еще нужно обдумать. Позаботиться о котах я, как обычно, попрошу сестру.

Поскольку я неплохо умею считать и планировать, организация таких поездок и закупок лежит на мне. Обычно я оглашаю список предполагаемых гастрономических удовольствий и все соглашаются: мне доверяют.

Сходимся на том, что в ближайшее время я скину меню, и прощаемся. Возвращаюсь к работе. Как раз подоспели ответы от поставщиков.

14:30. Получаю задание от учредителя компании: нужно узнать, можно ли получить визу в Германию. Не моя сфера деятельности, но отказать нельзя. Изучаю сайт посольства, нахожу список необходимых документов и требований. Теперь нужно убедиться в том, что заявитель под них подходит. Задаю уточняющие вопросы и возвращаюсь к своим договорам.

15:00. Вспоминаю, что у меня закончился абонемент на фитнес, оплачиваю. −1900 Р

Затем перекусываю фруктами: надо подзарядиться энергией перед тренировкой. Вкусно!

Перекусила желтыми фруктами

Потом вновь открываю почту. Работа продолжается.

16:45. Ура, все согласовано и подписано! Теперь — на тренировку.

17:00. До фитнес-клуба еду на автобусе. −25 Р

17:30. Быстро переодеваюсь и бегу в зал мягкого фитнеса. Успела как раз к началу тренировки. К моему удивлению, сегодня ее ведет незнакомая девушка. Расстраиваюсь: в пилатесе для меня многое зависит именно от инструктора и той атмосферы, что он устанавливает на занятиях. В этом плане предыдущий тренер был на высоте. Новая девушка проводит занятие иначе, но в итоге все проходит не так уж плохо.

18:30. Бреду в раздевалку уставшая и раскрасневшаяся. Все же новый инструктор гораздо больше любит динамику, чем статику, а вот я — наоборот. Надеюсь, это временная замена. Пытаюсь уточнить у администратора, но информации нет.

18:45. Выхожу из фитнес-клуба и вновь попадаю в духоту короткого сибирского лета. В новой квартире нужно будет установить кондиционер. С тоской поглядываю на свой будущий дом — как раз иду мимо — и поворачиваю в сторону остановки.

Если честно, когда планировала смену квартиры, я не думала, что все сложится так идеально: я рассматривала варианты подальше, в районе станции метро «Заельцовская», но мне там почти ничего не нравилось, а то, что нравилось, срывалось по каким-то странным причинам. Очевидно, это был знак, и в результате я буду жить ближе к центру, возле «Гагаринской».

19:00. Автобуса нет ужасно долго, решаю ехать с пересадкой. По дороге возникает спор между пассажирами и кондуктором на тему того, кто должен уступать место — взрослые детям или наоборот. Постепенно спор перерастает в конфликт.

Я не вмешиваюсь, смотрю в окно. Споры — это в принципе деструктивно, тем более когда речь о детях. Кажется, люди в таких случаях слышат только себя.

У меня нет детей, и я не знаю, будут ли когда-нибудь. Я не могу назвать себя чайлдфри: просто я считаю, что детей должны воспитывать два человека — отец и мать, которые этого хотят. У меня нет постоянного партнера, и мне кажется, что в таких условиях рожать «для себя» — чистый эгоизм. Моя семья поддерживает меня в этом вопросе, но, конечно, не все ведут себя так деликатно.

Я стараюсь игнорировать вопросы о том, когда я рожу, и реплики о тикающих часиках. Я в принципе не люблю ни с кем обсуждать свою личную жизнь, предпочитаю решать все вопросы самостоятельно. Опыт моих последних отношений, к сожалению, оказался совсем не радужным, как бы я ни пыталась работать над ними и сохранить их. Сейчас я твердо убеждена в том, что никогда не нужно переступать через себя и делать что-то только ради партнера. Но это не значит, что я не верю в счастливый исход для каждого!

Пересаживаюсь в маршрутку и еду дальше. −50 Р

20:00. Выхожу на своей остановке и иду к дому. По пути вспоминаю, что у меня совершенно пустой холодильник, поэтому захожу в «Пятерочку». Покупаю салат из морской капусты — это мое любимое лакомство уже много лет — и томатный сок. −180 Р

20:10. Я дома. Рыжий, как всегда, на страже, встречает меня требовательным «мяу».

Котики ужинают, а я иду в душ. После любимых процедур по нанесению всевозможных средств настроение заметно улучшается. Ужинаю салатом из морской капусты и консервированной кукурузой, потом включаю ноутбук. Нужно немного посидеть над личными проектами, которые я веду параллельно с основной работой. В основном это представительство в судах, банкротства, иногда — сложные сделки.

21:30. Лето — прекрасное время отпусков, так что задач для меня почти нет, отлично. Откладываю ноутбук, устраиваюсь поудобнее на диване и возвращаюсь к любимой книге. Серый укладывается рядом, Рыжий наблюдает за нами с подоконника. Спрашиваю у него, как можно быть таким красивым и наглым котом. Он только подмигивает мне желтым глазом.

22:30. Пора спать, подвожу итоги дня. Незапланированных покупок сегодня не было — значит, завтра можно перевести 1000 Р на накопительный счет. Ура!

Рыжий на подоконнике

День третий, среда

Траты за день: 395 Р

06:50. Сквозь сон слышу первый будильник и сразу же его отключаю. Я плохо спала: под окнами полночи кричали кошки. Мои любимцы тоже не спали, наблюдали за происходящим. Но им, в отличие меня, не надо на работу — они спят сейчас. Ну хоть никто меня не будит, требуя завтрак.

07:20. Просыпаюсь от второго будильника. Коты уже лежат рядом и требовательно на меня смотрят, не скрывая недовольства. Ладно-ладно, встаем.

Иду на кухню, включаю радио и попадаю на саундтрек из «Грязных танцев». Невольно улыбаюсь и начинаю двигаться в такт. Прекрасное начало дня. Котики, впрочем, моего энтузиазма не разделяют, о чем Рыжий сообщает громким «мяу».

Уже предвижу комментарии, что моя жизнь сосредоточена на котах. Честно говоря, в какой-то мере так оно и есть: с самого детства мы с сестрой и родителями подбирали бездомных кошек. Некоторых пристраивали, другие оставались с нами. Не могу припомнить момента, чтобы со мной жило меньше двух кошек. Когда я переехала в эту квартиру, дала себе слово больше не заводить кошек, так как только пережила потерю любимца: он умер от старости. Но я не сдержала слово, когда увидела своего рыжего короля.

Рыжий родился в подвале, и его вместе с братьями и сестрами приютили волонтеры. Мне даже не хотели его отдавать: на такую красоту была очередь. Но котик все понял и решил сам, проявив просто чудеса дружелюбия, когда я пришла на смотрины. Конечно, его покорность закончилась ровно в тот миг, когда он переехал в мою квартиру.

Серого я подобрала уже подростком на местном рыночке, где «добрые» бабушки пинали кота, потому что его покрывал лишай. Мы успешно вылечили лишай, но еще у кота оказались сломаны хвост и челюсть, отморожено ухо, обрезаны усы. Сейчас с ним все хорошо. Хотя он до сих пор немного боится людей, особенно детей.

Коты на страже

07:40. Коты накормлены, а я курсирую по квартире, собираясь на работу. Водные процедуры, мои любимые средства ухода, макияж — все это я делаю уже совершенно на автомате. Чтобы девушке собраться за 40 минут, каждое движение должно быть выверено и отточено.

07:55. Выхожу на работу. Сегодня гораздо прохладнее, это радует. Неспешно иду к остановке, размышляя, какие у меня могут появиться дела. Думаю, что никаких неожиданностей не возникнет… −25 Р

09:00. …И, конечно же, ошибаюсь. В офисе буря и хаос из-за налогового требования по проверке начисления дивидендов. Сразу же включаюсь в работу. Помимо обязанностей юриста, выполняю еще и функции психолога — успокаиваю некоторых особо нервных, уверяю, что переживать не о чем. Так оно в итоге и оказывается: все документы и расчеты у нас в полном порядке.

10:30. Наконец-то можно попить кофе и проверить почту. В рабочей ничего нового, а вот в личной — запрос от энергосбыта. Когда я запрашивала в ЖЭУ справку об отсутствии задолженности для продажи квартиры, выяснилось, что у меня огромная переплата — 4500 Р. Чтобы ее вернуть, я отправила обращение через сайт энергосбыта. Откликнулись на удивление быстро — всего через пять дней, просят подтверждающие документы. Окей, не проблема. Сканирую и отправляю.

12:30. Пора обедать. Доедаю вчерашний плов со свининой, разговариваю с коллегой: ее кабинет на другом этаже, так что мы встречаемся только за обедом.

Сегодня я иду на прививку, поэтому, конечно же, обсуждаем вакцинацию и то, как много на этот счет мнений и манипуляций — что с одной, что с другой стороны. В итоге каждая остается при своем мнении: я иду делать прививку, считая это возможностью снизить риски, она отказывается, потому что не готова.

13:00. Возвращаюсь на рабочее место и пью чай. Задач нет, поэтому позволяю себе немного почитать судебную практику к заседанию, о котором вчера договорилась со своим старым клиентом. Это необязательно, нужно будет лишь поддержать позицию должника, но мне интересно.

Наблюдаю очень забавную тенденцию: российское право медленно, но верно становится прецедентным. Поясню: прецедент — судебное решение, вступившее в силу, — у нас не официальный источник права, но его учитывают при вынесении решений. И если раньше руководствовались постановлениями Пленумов ВАС и ВС РФ, то в последнее время вынесенные по другим делам решения используют все чаще, особенно это заметно в арбитраже. Иногда судья прямо говорит: «Ищите практику».

14:50. Пока я залипаю в «Консультанте», офис пустеет. Видимо, задач на сегодня больше не будет. Ладно, займусь разбором документов.

Это не самое мое любимое занятие, но бумаги так или иначе накапливаются, тем более что на прошлой неделе я работала по свободному графику из-за сделки с квартирой. Пришлось несколько раз сходить в ЖЭУ, паспортный стол, выписаться в УФМС, оформить заявление у нотариуса о том, что я приобретала квартиру вне брака, и даже взять в пенсионном фонде справку, которая подтвердила, что я не использовала для покупки материнский капитал. Да, есть и такое, хотя у меня даже нет детей.

Раскладываю документы по папкам, регистрирую, вношу в базу. Это очень скучно, поэтому параллельно переписываюсь с подругой по поводу встречи в субботу. Мы хотим собраться в сосновом бору, там есть зона с беседками и мангалами. Уточняю свои задачи: на мне острые крылья, шампиньоны, перцы и сливочный соус. Также делаю себе заметку о том, что нужно наморозить льда. Красное сухое вино со льдом — один из моих любимых напитков. Для гриля — идеально.

16:30. Разложила все документы, остается немного времени, чтобы потупить. Залипаю в ежедневнике, подсчитываю доходы и расходы. Получается, что в выходные могу потратить тысяч пять. Пятница и суббота — это обычно самые затратные дни: игры, тусовки, встречи, визиты к родителям, спонтанные покупки. Поэтому к выходным я всегда готовлюсь, оцениваю свой бюджет. Но, разумеется, моя рациональная сторона нередко терпит крах.

17:00. Рабочий день официально окончен, пора на прививку.

17:10. Запрыгиваю в автобус, удачно устраиваюсь у окна. Ищу в телефоне книгу, чтобы занять себя во время поездки, но понимаю, что очень хочу спать. Прикрываю глаза и погружаюсь в дрему. Что-то мне не нравится такое самочувствие перед прививкой. Пока едем, стараюсь взбодриться, но выходит как-то не очень. −25 Р

17:45. Выхожу за несколько остановок до поликлиники: решаю прогуляться, чтобы прийти в себя и немного освежиться, благо погода позволяет. Пока иду, изучаю окрестности. Я вообще очень люблю глазеть на дома, природу, людей, мне нравится подмечать детали, на которые никто не обращает внимания. Прогулка дает свои плоды, и к поликлинике я подхожу в хорошем настроении.

18:00. Настроение портится уже в регистратуре: вакцина закончилась, когда будет в наличии — неизвестно. Администратор извиняется за то, что меня не успели предупредить.

Пока иду к остановке, нахожу телефон соседней поликлиники. Звоню туда, но ситуация аналогичная.

18:15. Сажусь в автобус. Я немного расстроена, но стараюсь найти положительные моменты. Может, и неплохо, что прививка сегодня отменилась: самочувствие у меня все же ниже среднего. −25 Р

Обычно я не позволяю себе залипнуть на какой-то неприятной ситуации или проблеме: понимаю, что лишние переживания приводят исключительно к морщинам на лице, а уж этого мне точно хотелось бы избежать.

Конечно, так было не всегда. Лет до 25 я успешно кипятила в голове разные фекалии по поводу и без, пока в один прекрасный день не решила, что с меня достаточно. Но я не обратилась к психологу, хотя такие мысли были. Я просто поговорила сама с собой, услышала себя. Это оказалось очень интересно и продуктивно.

Я ввела для себя «правило одного дня»: на каждый вопрос или проблему я даю себе один день, в течение которого должна принять решение, как поступить. Это вовсе не означает, что все решится именно в этот день: таких высот я, к сожалению, пока не достигла. Но это значит, что утром следующего дня я буду знать, что делать дальше. Это не всегда просто, но, как говорится, нет нерешаемых проблем, есть неприятные решения.

В моем случае это прекрасно сработало. Я перестала забивать голову ерундой и стала гораздо спокойнее.

18:20. Пока еду, понимаю, что сегодня еще не общалась с мамой, и пишу ей в «Вотсапе». Конечно, в первую очередь говорим о наших питомцах. Родители живут в частном доме, и у них пять котов и собака, всех подобрали на улице. Делимся фото и привычно подтруниваем друг над другом, споря, кто король нашего кошачьего прайда. Для меня ответ совершенно очевиден — конечно же, Рыжий.

Жалуюсь маме на отсутствие вакцины, рассказываю о работе. Мы всегда обсуждаем множество разных вещей.

18:40. Захожу в «Пятерочку», покупаю овощи, зелень для салата и упаковку куриного фарша. −320 Р

19:00. Я дома. Меня встречает адская духота и не встречает Рыжий. Открываю окна, беру на руки Серого и иду на кухню.

Кормлю котов, принимаю душ, потом берусь за готовку: нужно же что-то завтра взять с собой на работу. Добавляю в фарш тертый лук, чеснок, приправы и леплю мясные шары, готовлю их в пароварке. С овощным салатом будет прекрасно.

Приходит сообщение от друзей: зовут в бар. Хочется, конечно, но отказываюсь. Тусить в будние дни — так себе решение, к тому же я исчерпала лимит подобных удовольствий на прошлой неделе: мы с сестрой в четверг после продажи моей квартиры до полуночи засиделись в ирландском пабе. Утро пятницы было нелегким.

20:10. Пробую свои кулинарные шедевры и устраиваюсь с книгой на диване. Серый привычно составляет мне компанию. Пока читаю, получаю сообщение от одного из парней — уже не в общий чат, а в личку. Он упрямо продолжает звать меня в бар, а после отказа предлагает встретиться завтра тет-а-тет.

Хе-хе. Сначала мелькает мысль согласиться: слишком давно я не была на свидании. Но, поразмыслив, отказываюсь: не хочу нарушать режим. Да и парень точно не вел себя так плохо, чтобы заслужить меня 🙂

Перевожу все в шутку и отключаюсь, возвращаюсь к книге. Параллельно анализирую свои расходы: проезд, продукты, ничего лишнего. Накопительный счет пополняется еще на 1000 Р.

21:45. Недосып последних дней берет свое, и в обнимку с Серым я проваливаюсь в сон.

День четвертый, четверг

Траты за день: 4200 Р

05:10. Просыпаюсь от шума дождя и холода. Закрываю окна, достаю плед, заворачиваюсь в него и снова засыпаю. Рыжий прижимается ко мне сбоку, Серый спит на подушке.

07:45. Просыпаюсь без будильника и понимаю, что проспала. Видимо, отключила его и даже не запомнила. Вскакиваю с постели и бегу в душ. Времени на сборы почти нет, решаю, что поеду на работу на машине.

Кормлю котиков, поливаюсь термалкой, собираю еду, заправляю кровать, меняю лоток — ношусь по квартире как бешеная. Музыка по радио как раз подходящая, обожаю Kiss.

Освежаю лицо тоником и наношу увлажняющий гель. Больше ничего не успеваю, сегодня обойдусь без макияжа. Зря я, что ли, извожу тонны крема?

Одеваюсь, складываю в рюкзак контейнеры с едой. Уже на выходе понимаю, что забыла спортивную форму. Сегодня явно не день Бекхэма.

Возвращаюсь и беру первые попавшиеся легинсы и топ.

08:15. Завожу машину, за те несколько минут, что она греется, успеваю отдышаться. Смотрю на себя в зеркало заднего вида — выгляжу хорошо. Да и экономия косметики неплохая.

08:50. Подъезжаю к офису. Отлично, даже есть время посмотреть видео со вчерашней тусы. Паркуюсь и минут 10 залипаю в телефон. Ребятам явно было весело — зато сейчас они наверняка об этом жалеют, а я бодра и полна сил!

09:05. Я в офисе. Людей снова немного, в кабинете я одна. Открываю окна, впускаю свежий после дождя воздух. Отлично.

Делаю в кофемашине двойной эспрессо, разбавляю его сливками и сажусь за привычную текучку. Почта, сайты судов, звонок по одному делу — его приостановили три месяца назад из-за экспертизы, до сих пор никакого движения. Помощник судьи советует связаться с экспертом. Так и делаю, но телефон экспертного бюро не отвечает.

10:10. Учредитель сообщает, что завтра мы с ним идем в администрацию одного из районов по его личному делу. Окей, прошу вводные. Пока вникаю в документы, на почту приходит очередной договор для согласования.

11:20. Вношу свои метки в лист согласования договора и передаю в бухгалтерию. Обычно я последняя просматриваю документы и составляю протокол разногласий, но часть сотрудников в отпусках, так что эта схема нарушается. Других актуальных дел нет, и я решаю не терять время.

12:00. Прерываюсь на обед — мясной шар на пару и овощной салат. Вкусно. Пью чай и в оставшееся от обеда время пишу дневник. Это сложнее, чем кажется, и я не ожидала, что выдам столько текста. Думала, мой дневник будет четким и лаконичным.

12:40. Возвращаюсь к работе. Наконец дозваниваюсь до эксперта и узнаю, что дело должно вернуться в суд в начале следующей недели. Делаю пометки в ежедневнике: нужно проверить эту информацию. Когда речь идет о работе, я уже давно никому не верю на слово.

15:00. Директор уезжает на встречу, на этот раз без меня, и я остаюсь на этаже одна. Отлично, я как раз хотела заняться своими делами!

Изучаю сайты ремонтных организаций, прикидываю, сколько может стоить косметический ремонт в моей новой квартире.

Сейчас там «дизайнерский» ремонт в красно-черных тонах, от которого у меня зарябило в глазах. Кто-то явно переусердствовал с просмотром «Пятидесяти оттенков серого». Впрочем, в этом есть и свои плюсы: думаю, именно из-за такого ремонта цена квартиры немного ниже рынка.

Я же люблю скандинавский стиль и минимализм, поэтому планирую перекрасить стены в светло-серый или белый и поменять полотно натяжного потолка на белое матовое. Все это сразу же преобразит квартиру и, что немаловажно, как раз впишется в мой бюджет.

Ремонт санузла отложу до лучших времен: черный кафель — не самое большое зло. Разбавлю его зеркалом и навесными полками, получится вполне терпимо.

К счастью, в квартире остается мебель и техника — немного, но мне хватит. Я не люблю лишние элементы в интерьере, а жизнь с кошками давно заставила меня распрощаться с ненужным декором. Если надо выбирать между цветами на подоконнике и Рыжим, выбор очевиден.

16:40. Похоже, я немного увлеклась. Закрываю сайт о ремонте и еще раз проверяю рабочую почту. Новых сообщений нет. Значит, можно ехать на тренировку.

17:20. С большим трудом нахожу место на парковке — вот поэтому я так люблю общественный транспорт. Оставляю машину и спешу в фитнес-клуб. Когда переодеваюсь, обнаруживаю, что забыла носки. Окей, будет возможность показать свой педикюр.

17:30. Тренировка начинается, и ее ведет новый инструктор. Кажется, я привыкаю к его темпу, да и погода сегодня более подходящая: заниматься в прохладе намного приятнее. На последних минутах закрываю глаза и полностью расслабляюсь. Отлично!

18:30. Выхожу с тренировки куда более бодрая, чем во вторник. Переодеваюсь и спускаюсь на парковку. Думаю, что давненько не покупала ничего из одежды, а завтра мне совершенно нечего надеть на встречу. Пожалуй, нужно сменить джинсы на что-то более официальное.

18:40. Конечно, попадаю в самую пробку. Развлекаю себя чем могу: слушаю радио, общаюсь с сестрой, обсуждаю с друзьями в чате субботний гриль. Наконец-то затор заканчивается. Рулю в сторону торгового центра, где есть «Фамилия» и «Ашан»: посмотрю вещи на распродаже и куплю крылышки для гриля.

19:20. Долго брожу по «Фамилии», пока не нахожу сдержанный сарафан в мелкую черно-белую клетку — будет отлично смотреться с кардиганом — и белые кеды от Wrangler. Сарафан стоит 1269 Р, кеды — 1999 Р. Цена отличная, все беру. −3268 Р

Затем спускаюсь в «Ашан» и покупаю три упаковки куриных крыльев, которые пойдут в маринад, а также полкило креветок для завтрашней креветка-пати. −932 Р

В креветка-пати я участвую только как официант: мои коты с завидной скоростью уничтожают морепродукты. Я считаю креветки лучшим лакомством, чем то, что продают в зоомагазинах. Раз в неделю можно.

20:10. Я дома. Рыжий чует, что в пакете, и смотрит на меня преданными глазами. Даже позволяет немного потаскать себя по квартире, после того как я тщательно вымыла руки.

Дальше все по привычной схеме: кормлю котов, снимаю линзы, очищаю глаза мицеллярной водой, забрасываю новый сарафан в стиральную машину, моюсь, сушу волосы полотенцем, обмазываюсь кремами и устраиваюсь на диване с ужином. Сегодня ничего нового не готовлю, разогреваю мясной шар и стругаю к нему овощной салат. Фоном включаю «Кино-ТВ», там идет какая-то часть «Неудержимых». Меня устраивает, люблю Стэйтема.

22:30. Дожидаюсь завершения стирки, вешаю сарафан на плечики и решаю, что пора спать: завтра предстоит сложный день. По тратам сегодня явный перебор, пополнить накопительный счет, увы, не выйдет.

Рыжий укладывается рядом, потеснив с привычного места Серого. Креветки творят чудеса! И кто-то еще говорит, что кошки ничего не понимают. Иногда я думаю, что Рыжий поумнее некоторых людей. С этой мыслью и засыпаю.

День пятый, пятница

Траты за день: 2028 Р

07:10. Просыпаюсь от третьего будильника и еле уговариваю себя больше его не переводить. Вчера легла довольно рано, но все равно чувствую себя невыспавшейся — возможно, из-за пасмурной погоды. Потягиваюсь в постели, глажу котов и заставляю себя подняться.

Бреду на кухню, включаю радио. Попадаю на The Final Countdown, сразу просыпаюсь: рок бодрит меня лучше кофе. Даю котам по столовой ложке влажного корма и иду в ванную.

Сегодня я мою голову утром, а не на ночь, как обычно. А еще мне нужно погладить сарафан. Похоже, пора переходить на гиперскорость.

Как ни странно, все успеваю: и высушить волосы, и нанести макияж, и одеться, и даже погладить котов, клятвенно обещая им угощение вечером.

07:50. Иду на остановку. Небо серое, собирается дождь, и я кутаюсь в вязаный кардиган, радуясь, что выбрала его. Удачно оказываюсь на остановке именно в тот момент, когда подходит нужный автобус. В нем есть свободные места, отлично! −25 Р

Пока еду, прокручиваю в голове, что может пойти не так на встрече в администрации и какие документы нужно взять с собой. Встреча в 10:30 — у меня еще есть немного времени в офисе. Вспоминаю, что вчера использовала последние сливки. По пути магазинов нет. Придется купить кофе навынос: без молока или сливок пить его я точно не смогу.

08:45. Забегаю в булочную и покупаю латте. −120 Р

08:55. Я в офисе. Пробую кофе — отвратительный. Немного злюсь, но переключаюсь на работу, сразу становится не до того. До приезда учредителя нужно закрыть все текущие вопросы, поэтому расслабляться некогда.

10:10. Все успела, выезжаем на встречу. По дороге обсуждаем рабочие моменты, погоду, которая ощутимо улучшилась, отсутствие парковок в центре. Кое-как удается найти местечко для машины.

10:45. Все еще ждем аудиенции. Замечаю, что учредитель начинает нервничать, пытаюсь разрядить атмосферу рассказом о новой судебной практике. Наконец нас приглашают, я выдыхаю: мои истории уже были на исходе.

Встреча затягивается, но, к моему удивлению, проходит отлично: мы получаем даже больше, чем планировали. Учредитель шутит, что я приношу ему удачу. Отвечаю, что за такое мне нужно доплачивать по особой таксе.

12:30. В отличном настроении возвращаемся в офис, я поднимаюсь в свой кабинет. Проверяю почту, смотрю вернувшийся ко мне после согласования договор.

Подходит бухгалтер и сообщает об указании учредителя: мне повышают зарплату, теперь буду получать 58 000 Р. Я, конечно, просто шутила по поводу особой таксы, но не отказываться же!

13:00. Прерываюсь на обед. С собой ничего не взяла, поэтому довольствуюсь йогуртом и мандарином из офисных запасов. Настроение отличное, и после обеда я решаю, что работы с меня на сегодня достаточно.

Возможно, кому-то может показаться, что я мало тружусь и не слишком серьезно отношусь к улучшению своего финансового положения. Поверьте, так было не всегда.

Я начала работать юристом на пятом курсе университета, и тогда мне платили сущие копейки, поэтому параллельно я была и официанткой, и барменом, и продавцом — занималась всем, что могло принести деньги. И каждая моя работа что-то мне дала: я научилась общаться с людьми, понимать их запросы и улыбаться, даже когда все бесит. А еще — делать коктейли.

Я училась, писала диплом, работала на нескольких работах и еще умудрялась тусить — адское было времечко. После университета я уже работала только юристом и получала столько, что могла позволить себе снять квартиру.

Трудилась я очень много — по 12 часов, в выходные тоже. Наверное, если бы мне не нравилась моя профессия, я бы так не смогла, но мне было в кайф. Конечно, такое упорство давало результат: мой доход рос. Но вместе с ним росли и расходы. Тогда я убедилась, что совершенно не умею копить. Порой за несколько дней я спускала всю зарплату.

Несмотря на полный бардак в финансах, каким-то чудом мне удалось купить квартиру в Новосибирске в ипотеку с минимальным платежом и решить некоторые финансовые вопросы моей семьи. После одного из крупных гонораров я даже обзавелась машиной.

В 2013 году компания, в которой я работала, начала покорять Москву, и я практически переехала туда, дома бывала крайне редко. Плюсов от этого оказалось немного, и был лишь один существенный: мой доход вырос вдвое. Но это не особенно повлияло на качество моей жизни: я продолжала тратить деньги на всякую ерунду, периодически опустошая кредитки, — их у меня было пять.

У меня было много разной и очень ответственной работы. И мне нравилось. Но в один из таких сумасшедших дней я вдруг поймала себя на мысли, что жизнь проходит мимо меня, а я этого не хочу. По сути, у меня не было ничего, кроме набегов на магазины и рестораны после особенно удачных дел: ни спорта, ни хобби — на все это просто не находилось времени и желания. Отношения с мужчиной тоже приказали долго жить, а еще начались проблемы со здоровьем.

Наверное, я выгорела. Не знаю, как это правильно назвать, но я была не готова так дальше жить. Увольнялась долго и тяжело. Я любила свою работу, и меня не хотели отпускать, но в тот момент я очень устала от Москвы. Особенно от метро: до сих пор вспоминаю его с содроганием.

Я вернулась в Новосибирск и устроилась на работу с минимальным окладом. Конечно, во мне еще были живы барские замашки — приходилось искать дополнительные источники дохода. Но зато появилось время на что-то, кроме судов, переговоров и документов, от которых рябило в глазах.

За следующие несколько лет я смогла сделать свою жизнь такой, как хотела: закрыла кредитки, направила силы на погашение ипотеки, много времени проводила с семьей и друзьями, нашла фитнес себе по душе, заболела квизами. Да, мой доход редко превышает 100 000 Р в месяц, зато только я решаю, какой будет моя жизнь.

16:00. Офис пустеет, в воздухе повисает пятничная атмосфера, которую я очень люблю. Впереди выходные, и это значит, что я смогу заняться своим любимым делом: буду спать до обеда. Уходить пораньше нет смысла: в 18:00 я записана на массаж, кабинет находится недалеко от офиса.

17:30. Выхожу с работы. Я уже довольно давно раз в неделю хожу на массаж. Попробовала, и мне так сильно понравилось, что не смогла остановиться.

18:00. На массаже я расслабляюсь и почти засыпаю. Конечно, поначалу такого не было, но сейчас тело привыкло и я получаю только удовольствие.

Я оплатила абонемент две недели назад, так что сейчас ничего не плачу.

18:45. Записываюсь на следующую неделю и иду на остановку. Пока еду, мысленно составляю список покупок: шампиньоны, сметана для соуса, болгарский перец, зелень. −25 Р

19:30. Конечно, этим списком я не ограничиваюсь: еще покупаю бутылку вина — по акции же! — минералку и бутылку «Хугардена». Может, удастся разжиться у Рыжего креветками. −1244 Р

19:50. Котики встречают меня у дверей, явно готовые к приему пищи. Немного тискаю их, пока добрые, выдаю вечернюю порцию корма. Включаю радио — сегодня выбираю «Наше» — и занимаюсь привычными пятничными делами: вытираю пыль, мою пол, меняю постельное белье. Когда с уборкой покончено, решаю немного себя побаловать — заказываю в «Додо» пиццу «Четыре сыра». Еще беру колу, чтобы добить до минимальной суммы доставки. −614 Р

20:30. Пока я принимаю душ и мажусь любимыми кремами, статус заказа успевает смениться на «Везем». Оперативно! Достаю креветки, размораживаю их в холодной воде, открываю пиво.

Рыжий ждет креветку Креветками я буду кормить котов

20:45. Доставка прибыла, размещаемся на диване: я — с пивом и пиццей, Рыжий и Серый — с креветками, которые я им покорно чищу.

На коробке пиццы забавная картинка — почти как у нас, только количество котов не совпадает.

Упаковка пиццы. Похоже!

21:40. Съедаю два куска пиццы, допиваю пиво и устраиваюсь рядом с подобревшими сытыми котиками. На кухне играет «Как на войне» «Агаты Кристи», я закрываю глаза и подпеваю. Отличный вечер — даже несмотря на то, что я вновь ухитрилась уйти в минус по тратам.

22:20. Засыпаем.

День шестой, суббота

Траты за день: 320 Р

10:00. Просыпаюсь без будильника и в прекрасном настроении. От окна веет прохладой, я лениво потягиваюсь под одеялом. Глажу Серого, который спит со мной рядом, и говорю ему, какой он хороший кот, в отличие от Рыжего: тот, получив свое, ко мне даже не подходит.

10:10. Принимаю душ, надеваю линзы и иду на кухню, чтобы составить план на сегодняшний день. В 15:30 за мной заедут друзья. Значит, до этого времени мне нужно сделать все задуманное: подготовить и замариновать крылья и перец, приготовить соус, собрать вино и лед. Еще хорошо бы сделать маску для лица — люблю корейские тканевые — и заняться подработкой: заказ пришел в «Вотсапе».

10:30. Завтракаю разогретой в духовке пиццей и кофе с молоком, сочетание радует. У меня капсульная кофеварка «Лавацца», но я пользуюсь ею только в выходные: в день я выпиваю не больше одной чашки кофе и в будни делаю это в офисе.

10:45. Немного отдыхаю после завтрака, тискаю Рыжего — он сопротивляется. Затем в компании Серого принимаюсь за дела.

11:00. Разделываю крылья, мариную в смеси аджики и соевого соуса, убираю в холодильник. Чищу перцы, разрезаю их на четыре части, добавляю немного соевого соуса и прованских трав. Делаю соус из смеси мелко порубленной зелени, чеснока, черного перца, сметаны и майонеза. Разливаю в одноразовые контейнеры и убираю в холодильник. Все, можно ехать на шашлыки!

12:00. С готовкой закончила, принимаюсь за работу: нужно оформить заявление в суд, чтобы выписать бывшего супруга. У меня целый архив подобных исков, но все же решаю сначала проверить актуальность закона и судебной практики, а то мало ли что.

Все оказывается в порядке. Вношу в черновик правки, указываю личные данные сторон и отправляю заказчице. +2000 Р

13:30. Смотрю на часы и решаю заняться собой. Я, конечно, не упускаю такую возможность и в будни, но в субботу никуда не нужно торопиться, поэтому можно сделать больше. Начинаю со скраба с фруктовыми кислотами, после него использую тканевую маску и финалюсь легким флюидом. Отлично.

Пока занимаюсь лицом, параллельно листаю соцсети. Отвечаю на сообщения, смотрю фото, лайкаю котиков. В будни на это почти никогда нет времени — хватает «Вотсапа», где я общаюсь, кажется, со всеми на свете.

15:00. Начинаю собираться: решетки для гриля, крылья, перец, соус, шампиньоны — все это помещается в большой сумке для покупок из «Окея». В сумку-холодильник складываю лед и вино. Сначала кладу одну бутылку, потом, подумав, добавляю вторую. На всякий случай.

15:30. За мной заезжают двое друзей. От моего дома до соснового бора недалеко, добираемся за 10 минут. У входа нас уже ждут остальные. Отдаю сумки мальчикам и иду к мангалу.

Хотя большая часть нашей компании состоит из мужчин, шашлык всегда готовлю я. Во-первых, я делаю это лучше всех, во-вторых, мне нравится процесс. С этой традицией никто не спорит, наоборот, все только рады. Стол накрыт, все усаживаются, а я стою и кручу шампуры. Супер!

Нас восемь человек, компания довольно разношерстная, но очень веселая. Едим шашлык, овощи на гриле, шампиньоны — моя отдельная гордость! — и очень много смеемся. Обсуждаем квизы, тусовки, караоке, работу, личную жизнь.

21:00. Пора домой, собираем вещи. Одна из подруг зовет меня в гости — помочь помыть решетки и шампуры. Поразмыслив, соглашаюсь. Не зря я все-таки взяла запасную бутылку вина.

За разговорами и вином время пролетает незаметно. Обсуждаем предстоящие квизы, поездки, закрытие Турции, куда я купила путевку еще в прошлом году. Я не особенно переживаю на этот счет: после третьего перебронирования пришлось смириться. Хотя отдохнуть, конечно, хочется.

В половине второго вызываю такси до дома. −320 Р

Котики встречают меня сонными моськами. Обещаю им завтра целый день вместе и после душа падаю в постель. Перевожу на накопительный счет 1000 Р.

02:10. Засыпаю.

День седьмой, воскресенье

Траты за день: 980 Р

11:30. Просыпаюсь оттого, что на меня наваливается Рыжий: очевидно, терпение у него закончилось. Хочу его погладить, но он тут же вскакивает и бежит в сторону кухни, на пороге бросает на меня полный нетерпения взгляд. Поняла-поняла, встаю.

Завтракать не хочется. Выдаю пушистым любимцам утреннюю порцию корма и лениво бреду в ванную.

После водных процедур устраиваюсь на диване, завернувшись в плед, и включаю телевизор. Я уже очень давно использую его только для просмотра сериалов и фильмов, ради которых специально подключила приставку от «Сибирских сетей». Плачу за нее и за интернет 750 Р в месяц, подключили бесплатно, по акции. В видеокартотеке всегда есть все и даже больше. Выбираю «Черную вдову».

В обнимку с Серым смотрим фильм. Я люблю «Марвел», но в последних частях стало много сопливых моментов. Все эти манипуляции на тему семьи меня совершенно не трогают. Хуже только «Форсаж» 🙂

Фильм оказывается неплохим, досматриваю его до конца и понимаю, что нужно собираться на квиз. Сегодня игра по фильмам и музыке.

В квизы я случайно попала в 2018 году — по приглашению одной из подруг. Тогда игр в Новосибирске было не так уж много, в основном они проходили по классической схеме — семь раундов по шесть вопросов: разминка, логика, «Шазам», раунд со ставками, тематический, хардкор и последний шанс. Я пропала сразу. Кажется, квизы объединяют в себе все, что мне нравится: азарт, классную компанию, возможность узнавать новое и использовать свои знания.

С тех пор мы сыграли много игр, наша команда в топе, но останавливаться никакого желания нет.

16:00. Изучаю свое отражение в зеркале и хмурю брови: вчерашний загул не прошел бесследно. Приходится привлекать тяжелую артиллерию. После масок и сывороток я медленно возвращаюсь к жизни и даже начинаю себе нравиться — это определенно победа.

17:20. На улице идет дождь, поэтому вызываю такси, тем более что цена вполне гуманная. −220 Р

17:45. Я на месте. Здороваюсь со всеми, немного сетую на то, что сегодня нас шесть человек, а не восемь, как обычно: все же киномузыкальные игры больше про знания, чем про логику, поэтому количество игроков решает. Нужно будет, например, угадывать фильм по диалогу или трейлеру, исполнителя по каверу или название группы по логотипу.

Для поднятия боевого духа заказываем пиво. За него ничего не платим: мы получили купоны на одной из предыдущих игр. Оплачиваю игру. −400 Р

Начинается квиз. Мы стараемся изо всех сил, но не забываем веселиться, атмосфера игры этому способствует. После первых трех раундов мы на четвертом месте из 30. Четвертое место в киномузыке — просто проклятие нашей команды, нам вечно чуть-чуть не хватает до пьедестала. Играем дальше, но особо ни на что не рассчитываем.

Но сегодня явно что-то идет не по сценарию: после шести раундов мы на втором месте. Все вмиг становятся серьезными: пошла игра не для удовольствия, а на победу. Седьмой раунд, в котором можно делать ставки, — самый коварный, ведь за неправильный ответ отнимают баллы.

Отвечаем на 10 вопросов из 12 и ждем результатов, надеемся, что сохранили свои позиции.

Готовятся объявить четвертое место, я немного напрягаюсь: играли классно — будет обидно опять не попасть на пьедестал. Называют не нас, выдыхаю. Третьи тоже не мы. И вторые. Да как так-то?

Объявляют победителя — и это наша команда. Сначала даже не верится. Все обнимаются, кричат: «Ура!» А я нахожу в себе силы только сказать: «Наконец-то». Идем на награждение, не скрывая улыбок. Забираю себе грамоту для коллекции.

20:10. Еду домой на такси. Спрос высокий, поэтому дорого, ну да ладно. −360 Р

20:35. Дома никак не могу перестать улыбаться. Обнимаюсь с котиками, принимаю душ, грею себе пиццу. Устраиваюсь на диване с чашкой чая, кутаюсь в плед и подвожу итоги недели: мы наконец-то выиграли киномузыку, классно потусили в сосновом бору, а еще мне повысили зарплату. По всему выходит, что я молодец!

Кидаю на накопительный счет 1000 Р.

21:40. Ложусь пораньше: в понедельник у меня самый тяжелый подъем. Думаю о планах на следующую неделю. Она обещает быть горячей, но я уверена, что справлюсь.

Рыжий приходит к нам с Серым и нагло укладывается посередине. Целую морды — преданную серую и недовольную рыжую. Закрываю глаза и мгновенно засыпаю.

Траты за неделю — 12 461 Р

Продукты и алкоголь	3496 Р
Одежда	3268 Р
Спорт	1900 Р
Красота	1250 Р
Транспорт	1223 Р
Фастфуд	924 Р
Развлечения	400 Р

Продукты и алкоголь

3496 Р

Транспорт

1223 Р

Развлечения

400 Р

Какой бы дневник трат почитать?

Укажите свои предпочтения, а мы подберем дневник трат интересного вам человека

Подобрать

«Думаю, переход Медведевой в парное катание или, по крайней мере, ее выступление в спектакле может многих подтолкнуть к переходу», сообщает Илья Авербух — Фигурное катание

Хореограф Илья Авербух рассказал об участии двукратной чемпионки мира Евгении Медведевой в ледовом шоу «Анна Каренина», а также о ее перспективах в парном катании.

– Это большой для нее вызов – и актерский в том числе. Однако Женя – большая умница, и работать с ней – одно большое удовольствие. Она, во-первых, показывает несколько крупных сольных номеров, а во-вторых, для нее стало особенным челленджем знакомство с парным катанием.

Она выступает в дуэте с Александром Энбертом, разучивает сложные поддержки, тодес и другие элементы парного катания. Я думаю, что от спектакля к спектаклю ребята будут все больше и больше скатываться между собой и постепенно обрастать новыми элементами.

Я вижу, как Жене нравится работать в паре, и думаю, что все выглядит очень хорошо.

– Медведева с Энбертом даже пробовали делать подобие выбросов на тренировках.

– Пока я точно не прошу форсировать эту историю. Выброс – это очень сложный элемент. Это только кажется, что, если человек сам исполняет тройные прыжки, то и выброс легко сделает. Нет, нет! Мы очень бережем Женю, следим за ее здоровьем.

Все-таки очень много травм у этой юной спортсменки. А она по-настоящему еще совсем молодая, юная женщина. Постепенно, я думаю, мы будем идти по пути усложнения программ Саши и Жени. Но всему свое время, здесь не надо спешить.

Главное, чтобы Жене было комфортно, чтобы она сохраняла здоровье, чтобы ее ледовая карьера продолжалась и чтобы она как можно дольше радовала поклонников своим талантом.

– Вы упоминали, что Медведева даже могла бы перейти в парное катание.

– Я думаю, что у Жени действительно есть все для этого, но тут уже должно быть принято ее внутреннее решение о переходе в другой вид фигурного катания. Хотя я вижу в этом определенный мостик для многих девчонок, которые в какой-то момент не могут уже выйти на уровень четверных прыжков, но прекрасно владеют тройными прыжками и чувствуют в себе силы.

Думаю, что переход Жени в парное катание или, по крайней мере, ее выступление в дуэте в нашем спектакле может подтолкнуть многих к переходу в парное катание, в котором Россия является флагманом мирового фигурного катания, – рассказал Авербух.

Евгения Медведева: «Я поняла, что хочу быть более универсальной. Хочу раздвигать рамки фигурного катания и научиться кататься в паре»

«Я бы могла выйти замуж за бедного студента, но он не чувствовал бы себя рядом со мной мужчиной»: дебютантка Бала Tatler 2021 Дана Манасир

Дане ужасно надоело получать среднее образование, но осталось потерпеть еще один сезон – она готовится сдавать А-level в Кембриджской международной школе в «Сколково», где не задают домашних заданий. Во второй половине дня учит с репетитором арабский и испанский – после чего наслаждается свободой. Иногда с мамой и ее подругами ходит с палками в Мещерском лесу. Занимается боксом и оправдывается: «Теоретически я могла бы ударить человека, но никогда не ударю. Для ринга я слишком спокойная, мы просто занимаемся в зале». Вика говорит, что дочь – абсолютный Водолей. Меняет подруг, меняет увлечения, не доводит дела до конца – бросила фортепиано, быстро остыла к конкуру и к конному поло. Подвержена влиянию. Когда рядом старшие сестры Элен и ­Диана, она с головой погружается в ­проблемы инстаграм-бизнеса и уверяет себя, что хочет в МГИМО изучать цифровой маркетинг. Когда рядом бабушка Алла Ивановна Сагура, в прошлом дирижер-хоровик, – ход мысли меняется. А еще Дана стесняется, когда ее называют красавицей, жемчужиной в ожерелье детей Зияда Манасира (Дана в переводе с арабского и есть «жемчужина»). Но при этом, по словам мамы, «она всегда была кошкой, которая гуляет сама по себе. Абсолютно независимая. Готова к свободному плаванию, но все никак от нас не уплывет. Говорит, что хочет заниматься бизнесом, но, по-моему, у нее, как и у меня, этой жилки нет. Я гуманитарий, хоть и с MBA. Мои клубы Vikiland – это для души, любимое занятие, но никак не способ зарабатывать большие деньги».

Удивительно, до какой степени похоже то, что Вика говорит о своей дочери, и то, как Дана видит себя сама. Имея все, чтобы стать звездой инстаграма, она почти ничего не постит. «Я часто фотографирую сестер и с ужасом думаю, что на каждый пост уходит минут сорок – надо краситься, одеваться. И от внимания сильно устаешь. Я понимаю, что в будущем могу не работать. Но не хочу просыпаться в обед и сознавать, что делать абсолютно нечего. Мне нужна насыщенная жизнь – которую еще надо будет придумать. Самооценка – самое важное, что вообще есть. Ты ведь видишь себя в зеркале не так, как тебя видят окружающие. Но если красотка станет всем твердить, что она страшная, через какое-то время люди тоже начнут так думать. Сложно, надо будет с этим разобраться. Я очень радуюсь, когда мне делают комплименты. Со мной легко подружиться. Но я очень стесняюсь, честно. У меня много знакомых, но мало друзей, таких, кому я могу позвонить в любое время, кто все выслушает и поймет. Нике Расковаловой (дочери Яны и Вадима Расковаловых. – Прим. «Татлера») позвонить можно, это точно. Я дружу с детьми друзей родителей. Потому что мы летаем в одни и те же места, смеемся над одними вещами, им не надо ничего объяснять». Мама ругает Дану за расточительность – и в то же время хвалит за щедрость. Если кому-то что-то нужно, она не задумываясь подарит – купит или отдаст свое.

При этом Дану Манасир пугает толпа желающих познакомиться с богатой девочкой и что-то от этой дружбы получить: «Я всегда чувствую, когда льстят или очень пытаются понравиться. Сразу отдаляюсь. Так же, как и от эмоциональных вампиров. Думала стать психологом, но не смогу – они же постоянно имеют дело с вампирами». В принципе, риск, что тебя используют, многим дебютанткам «Татлера» создает ограничения в личной жизни. Дана все прекрасно понимает. «Я бы могла, полюбив, выйти замуж за бедного студента. Но есть подвох, и дело не в папе – ему лишь бы все были счастливы. Просто муж не чувствовал бы себя рядом со мной мужчиной. Проблема была бы не у меня в голове, а у него».

«Пока коллектив не привьется, ни о какой работе после 7 ноября речи быть не может!»

На первом после отпуска аппаратном совещании мэр города Наиль Магдеев наверстывал упущенное – высказался по всем проблемам, что волновали город в его отсутствие. Под горячую руку попались антиваксеры, предприниматели с жалобами на Роспотребнадзор и Патяшину, предприятия, которые не организовали вакцинацию… «Меня тоже определенные эмоции переполняют!» – не сдерживался мэр. Chelny-biz.ru передает характер совещания в 10 цитатах градоначальника по самым горячим темам.

1. ПРО БИЗНЕС, ВОЗМУЩЕННЫЙ ОГРАНИЧЕНИЯМИ

– Год говорили. Руководитель страны, руководитель республики, ваш покорный слуга мэр города… Говорим-говорим. Сейчас вспомнили! Это было ожидаемо при таком отношении к вакцинации. А что вы хотели-то?! Решение принято, его неукоснительно все должны исполнять. Меня тоже определенные эмоции переполняют! Любой нормальный человек, слушая врачей в течение года, давно должен был сделать вывод. Год же говорим! Го-од!!! Собираться можно, можно какие-то претензии предъявлять Марине Александровне Патяшиной. Это дело такое, мы понимаем. Но те же самые люди (многие или некоторые из них) пока ничего не сделали для того, чтобы обезопасить свои коллективы! 99% людей, которые сегодня находятся в реанимации, не вакцинированы.

2. ПРО ОБЯЗАТЕЛЬНУЮ ВАКЦИНАЦИЮ НА ПРЕДПРИЯТИЯХ

– Многие трудовые коллективы, в том числе «КАМАЗ», имеют высокий процент вакцинированных работников. У них единичные случаи заболевания. Их никто не собирается останавливать. Они дисциплинированно выполняли задачу, как здравомыслящие люди. Никаких вопросов у них к органам власти нет. Вопросы у тех, кто свои задачи не выполнил. Почему в течение года никто не соизволил подумать о здоровье своих сотрудников? Разговор о том, что нет никаких рычагов влияния, – от лукавого. Как нет?! Есть и меры убеждения, и поощрения. Человек в трудовом коллективе подчиняется руководителю, слушает его.

3. О ВАКЦИНАЦИИ ЧИНОВНИКОВ

– Перед органами муниципальной власти была задача провести практически сплошную вакцинацию работников. Мы тоже переживаем и хотим, чтобы наши сотрудники были живы-здоровы. Они нужны своим семьям, они нужны нам для выполнения публичных обязательств перед гражданами. У нас 86% вакцинированы, остальные имеют QR-коды по высоким титрам. Какие еще нужны цифры?

4. ПРО АНТИВАКСЕРОВ, КОТОРЫЕ СОБИРАЛИСЬ МИТИНГОВАТЬ

– Как так? Движения какие-то, митинги… Антиваксеры что ли называются? Надо им разрешить проводить митинги в реанимации. Пусть туда идут и там проводят! И людям скажут, которые там лежат под капельницами лицом вниз, что прививку-то не надо было делать, оказывается! Что надо дальше продолжать играть в рулетку со смертью! Какие еще аргументы нужны?.. Женщина лежит в больнице, сама еле дышит. Слезы на глазах! Умоляет врачей спасти ей жизнь. И детей рядом нет, которые советовали не вакцинироваться, и так называемых врачей, которые с экранов говорили. Я про настоящих врачей не говорю. Настоящим нужно в ноги поклониться и руки целовать! В реанимации те самые врачи, которых мы не слушаем. Они день и ночь борются!

5. ПРО «НЕРАБОЧИЕ ДНИ» И ПЕРСПЕКТИВЫ ПОСЛЕ НИХ

– Если мы работу по вакцинации не проведем, то никаких послаблений после 9 ноября не будет! Ждут манны небесной! «Вот, отдохнем!». Некоторые съездят в Турцию, в Египет без прививок и еще собираются после 7 ноября выйти на работу. Никто после 7-го или после 9-го никого на работу не пустит! Пока коллектив не привьется, ни о какой работе предприятия речи быть не может! Этот режим будет продлеваться! Время было у всех, можно было все сделать до 30 октября. Пока жареный петух не клюнет, пока гром не грянет, мужик не перекрестится. Гром грянул давным-давно! Мы это видим и по тому, как стремительно заполняются кладбища, и по тому, как стремительно заполнились больницы.

6. О ПРОВЕРКАХ ПОСЛЕ ВЗРЫВА В 48/20

– Необходимо провести полную сплошную, поквартирную проверку всего газового хозяйства, которое находится в эксплуатации у наших граждан. Тем более с учетом того, что большая часть наших жителей будет находиться дома. Проверку необходимо начать, в первую очередь, по тем гражданам, которые сегодня находятся в группе риска, отличаются неадекватным поведением в силу своих физиологических особенностей. Думаю, вы понимаете, о чем идет речь. Это граждане, которые ведут асоциальный образ жизни, не хотят и не умеют эксплуатировать газовое оборудование, находящееся у них в квартире. Достаточно много причин, по которым муниципалитет совместно с руководителями УК и газовых служб должны провести полную проверку всего газового хозяйства. Особое внимание обратить на сигналы от граждан, соседей.

7. О ТОМ, КТО ВИНОВАТ ВО ВЗРЫВЕ, И ЧТО ДЕЛАТЬ

– Искать виноватых – не та задача, которая перед нами стоит. Виновных определяем не мы, есть следственные и надзорные органы. Суд, прокуратура, следственный комитет… Случилось то, что случилось. Нам же надо понять, какие еще есть факторы, которые могут привести к аналогичным последствиям. Это третий случай в нашем городе. В 2010, 2016, 2021 годах. В полумиллионном городе достаточно много жилых домов и квартир, где эксплуатируется газовое оборудование. Но, к сожалению, не все граждане ответственно подходят к этому вопросу. Не везде проводят достаточные работы со стороны ответственных органов. Я говорю про эксплуатирующие, газовые службы.

8. О СОДЕРЖАНИИ ГОРОДА

– Можно говорить много хороших слов о патриотизме, о любви. Но, я думаю, они гроша ломаного не стоят, если человек, которого приглашают на субботник, не принимает активного участия. Первостроители, комсомольцы сделали все, чтобы город был одним из самых красивых, зеленых и благоустроенных. По проценту озеленения мы лидеры в Татарстане. Прилегающая территория – это визитная карточка руководителя предприятия. На предприятие можно не заходить, от проходной все видно, все понятно, какой хозяин. И дома так же. Критично посмотрите на наши территории.

9. О БЮДЖЕТЕ И ДОЛГАХ

– Достаточно успешно отработали по исполнению бюджета большинство наших промышленных предприятий. Но есть вопросы, надо в оставшиеся два месяца активно поработать. Образовалась задолженность. Каждая копейка на счету! Все плановые назначения должны быть выполнены. Приближается зимний период, нам средства будут нужны на содержание, отопление города. Расходы расписаны, доходы мы должны мобилизовать. Никакие объяснения не принимаются!

10. О БЕЗРАБОТИЦЕ

– Мы вернулись к допандемийному уровню. Напряженность на рынке труда снизилась. Это тоже хорошо. Это один из показателей того, что экономика нашего города, несмотря на трудности, потихоньку восстанавливается.

Фото: Chelny-biz.ru, nabchelny.ru, пресс-служба «КАМАЗа», Александр Демьянчук/ТАСС, Владимир Смирнов/ТАСС

Chelny-biz.ru

Как восстановить обоняние после коронавируса – о постковидном синдроме говорим с главным неврологом

О неврологических расстройствах после перенесенного заболевания Covid-19 говорим с главным внештатным специалистом-неврологом Министерства здравоохранения Свердловской области Андреем Алашеевым.

Публикации из соц. сетей.
Людмила П.: «У меня уже просто истерика…я очень устала от постковидных последствий(((Жуткая бессонница,потеря памяти(выгляжу иногда полной дебилкой, забываю простые слова), одышка….но больше меня убивает бессонница конечно…это адъ….»

Актриса Юлия Ауг: «У меня ухудшилась разговорная речь. Я не могу вспомнить не только имена и фамилии, названия прочитанных книг и просмотренных фильмов и спектаклей, я забываю простые слова. И самое страшное, я не могу подобрать синоним к забытому слову. Поэтому я могу замолчать посреди разговора и пока я, путем обходных маневров с гуглом не восстановлю слово, я разговор продолжить не смогу…. Я стала страшно, нечеловечески уставать. Иногда до тошноты. Вот буквально – усталость до тошноты. Если есть возможность, я лежу и не шевелюсь вообще. Усталость и слабость такие, что сил нет шевелится. Сил совсем нет. И никакой отдых не восстанавливает….Это не возраст и не нервы, и не выгорание. Это неврологические проблемы, вызванные вирусом. Поражение мозга.»

– Андрей Марисович, это пишут люди, переболевшие коронавирусной инфекцией, некоторые болели легко, но впоследствии столкнулись с неприятными симптомами. Действительно ли коронавирусная инфекция поражает центральную нервную систему и последствия могут длиться месяцами? С чем это связано?

– Прежде всего сочувствую всем, кто испытывает проблемы после болезни. Судя по жалобам, сами они не справятся и им желательно обратиться к врачам.

К сожалению, действительно, уже есть информация о продленных (от полугода и более) последствиях COVID-19. Сложно пока говорить, почему так происходит. Новая коронавирусная инфекция – это коварное и малоизученное заболевание, но уже с научно доказанным влиянием на нервную систему. В частности аносмия (потеря обоняние) – один из отличтительных симптомов COVID-19 как раз связан с прямым поражением нервной системы вирусом SARS-CoV-2.

Кроме прямого вирусного поражения мозг может страдать вторично от тромбирования и повреждения сосудов мозга, а также самого инфекционного процесса с дисфункцией различных органов и систем. Мозг в целом очень хрупок. Многие серьезные заболевани сопорвождаются неврологическим расстройствами. Новая коронавирусная инфекция не стала исключением.

Публикации из соц. сетей.
Алена К.: «У меня что-то жуткое с памятью, стою на остановке и не могу вспомнить какая маршрутка едет туда, куда мне надо. Забываю авторов, фамилии, не могу вспомнить кто это в телефоне записан, хоть и смотрю на буквы.. Постоянный привкус во рту, из-за него некоторые продукты больше невозможно есть..вообще.. А сил ноль, настолько ноль…что мне кажется, я уже мертвая, но как в как в фантастике, просто не знаю об этом..зомби абсолютно. Друзья не понимают почему не отвечаю на сообщения, почему не пишу сама….аааа….»

– В скольких случаях, у какого процента людей, после перенесенного заболевания Covid-19 возникают неврологическими проблемы? На какие симптомы следует обратить внимание?

– Вопрос частоты неврологических осложнений недостаточно изучен, но встречаются они достаточно часто. По данным литературы – может доходить до 40%. Особенно у пожилых и у тех, кто болел так тяжело, что требовалась госпитализация.

Наблюдается широкий спектр симптомов. Наиболее часто встречается:

Через полгода после болезни при неврологическом осмотре у ряда пациентов могут быть выявлены:

• снижение обоняния;
  

• нарушение мышления;

• двигательные расстройства;

• чувствительные расстройства.

– Часто жалуются на панические атаки. Это ведь не просто чувство страха – сбой идет во всем организме. Как справляться? Обязательно ли обращаться к врачам или само пройдет?

– На эту тему я буду мало полезен. Панические атаки – это генерализованное тревожное расстройство. Вопрос ближе к теме психологов и психотерапевтов. Рекомендуется помощь профильного специалиста. Самолечением лучше не заниматься.

Публикации из соц. сетей.
Ольга Х.: «У меня все то же самое, только с запахами наоборот. У меня обострилось обоняние и теперь от многих запахов меня жутко тошнит. Каждый раз, когда я забываю слово посреди предложения, у меня начинается паника. Голова болит ежедневно практически, даже во сне…»

Варвара В.: «Я ничего не чувствую вообще. Не помню, что говорила.То есть по несколько раз в день говорю одно и тоже. Я потеряла 2 карты москвича и чуть не потеряла паспорт. Я падаю в обмороки и порой не могу сконцентрироваться на чем то важном. В голове просто пустота. До боли в висках вспоминаешь и ничего…»

– Восстановление обоняния – ещё одна проблема длительного ковида, вы уже сказали, что это неврологический симптом, можно ли что-то сделать, чтобы вернуть запахи?

– Да, это неврологическое осложнение. Нужно обратиться к неврологу и ЛОР-врачу, чтобы уточнить причину нарушения обоняния. Доказанной схемы лечения данного состояния нет, но это не мешает нам применять общие подходы, которые мы используем для восстановления утраченных функций мозга.

В частности, есть давно известные и широко применяемые препараты для улучшения работы мозга, в том числе вводимые в виде капель в нос. Интраназальное (внутриносовое) введение предполагается более направленным на восстановление обоняния. По крайней мере я имею личный позитивный опыт такой схемы лечения.

– Многие жалуются на выпадение волос после коронавируса, можно ли назвать такое последствие симптомом постковидного синдрома?

– Это у трихологов лучше спросить. Затрудняюсь ответить. И вряд ли это связано с неврологией напрямую.

– Могут ли витамины ускорить восстановление после перенесенного COVID-19?

– Для ускорения восстановления движения и чувствительности на руках и ногах мы используем схемы лечения с высокими дозами препаратов группы В, но как вспомогательные препараты. Такие схемы назначаются врачом. Просто пить витамины я бы не рекомендовал.

– Согласно постановлению Министерства здравоохранения РФ, углубленная диспансеризация может проводиться только спустя 60 дней после выздоровления от коронавируса. Связан ли этот срок с постковидным синдромом?

– Думаю, что в том числе и с ним. Ведь постковидный синдром – это не только поражения нервной системы, но и организма в целом. Болезнь не изученная. Мало ли что еще обнаружится. Лучше своевременно выявить проблему. Если жалобы на здоровье после COVID-19 сохраняются, то ждать 60 дней, конечно же, не нужно. Диспансеризация как раз для тех, кто думает, что у них всё хорошо. То есть не подозревает или игнорирует проблему.

– В сентябре в Петербурге открылся Центр по изучению постковидного синдрома. Не планируется ли что-то подобное у нас, возможно, постковидный синдром нужно изучать углубленно именно с точки зрения неврологии?

– Учитывая то, как много переболевших новой коронавирусной инфекцией и то, как часто она осложняется различными последствиями, каждый невролог будет знать, уметь диагностировать и лечить неврологические проявления постковидного синдрома. Не думаю, что нужно будет создавать специальные центры. До них же ещё добираться нужно будет.

Питерцам легко говорить – они проживают компактно, развитая сеть метро в городе и так далее. А мы живем в большом по площади регионе. Полтысячи километров с севера на юг и столько же с востока на запад. Возможно, для сложных случаев специализированный приём открыть потребуется. Всё будет зависеть от реальных масштабов бедствия.

Но мы уже готовы. В Свердловской области исторически, многие годы, существуют кабинеты (приемы) по нейроинфекции. Всё таки мы – эндемичный регион по клещевому энцефалиту. Постковдиный синдром – это не нейроинфекция, конечно, но наиболее близкая тема из всех имеющихся неврологических субспециализаций.

– Вакцинация от Covid-19 может защитить человека от тяжелых постковидных осложнений, в случае, если он все же заболеет? Вы сами сделали прививку?

– Год назад я сам тяжело переболел COVID-19. Лежал в инфекционной больнице. Месяц был на больничном. Сам на себе испытал, что такое постковидный синдром с неврологическими осложнениями. Благо, своевременно распознал и вылечился. В августе привился. Я бы и раньше привился, но проходил ещё вакцинацию и от клещевого энцефалита. Тоже серьезное заболевание, от которого лучше защититься прививкой.

Меня можно назвать активным сторонником вакцинации. Без массовой вакцинации почти все переболеют. Я сам сейчас вижу, как антипрививочники в прошлом среди знакомых, переболев COVID-19, меняют свою точку зрения на противоположную. Конечно, вакцинация на то и защита, чтобы уменьшить вероятность не только самого заболевания, но и различных осложнений. Так всегда было и есть с любой инфекцией.

К счастью, летальность от новой коронавирусной инфекции не так высока, как это возможно при ряде других инфекциях, но это создаёт иллюзию у населения, что можно переболеть – ничего страшного. А на самом деле страшно. Во-первых, других заразишь. Во-вторых, никто не знает точно, какие отдаленные последствия будут даже у переболевших бессимптомно. В-третьих, нагрузка на систему здравоохранения и так колоссальная, а каждый новый инфицированный ухудшает ситуацию. Нам под силу остановить пандемию вместе: врачам — “на фронте”, у постели больного, гражданам — “в тылу”, вакцинацией. Подставьте плечо медикам! Сделайте прививку!

Зарубежный опыт

В августе 2021 года авторитетный журнал The Lancet опубликовал иследование симптомов постковидных проявлений, разбив их на 10 групп:

1. голова-ухо-глаз-нос-горло;
2. дерматологические;
3. желудочно-кишечные;
4. иммунологические;
5. легочные;
6. нейропсихиатрические;
7. опорно-двигательные;
8. репродуктивные;
9. сердечно-сосудистые;
10. системные.

В процессе исследования было выявлено, что комбинация неврологических/когнитивных и системных симптомов сохраняется дольше всего.

Текст подготовлен: Елена Широкова

I don’t think so — Перевод на французский — примеры английский

Эти примеры могут содержать грубые слова, основанные на вашем поиске.

Эти примеры могут содержать разговорные слова, основанные на вашем поиске.

Но я так не думаю, , потому что у него просто видимость.

Совпадение? Не думаю .

Хммм Я так не думаю , потому что я понимаю эту идею.

Эти рабочие только что стали расистами? Не думаю .

Невозможно? Не думаю .

Халид Амайрех: Я так не думаю .

Нет, Я так не думаю , Одуванчик.

Я так не думаю , Мариус.

Я так не думаю , дядя Томми.

Я так не думаю , господинРайт.

Нет ну, Я так не думаю .

Я так не думаю , подождите.

Я так не думаю , во всяком случае.

I don’t think so — Перевод на китайский — примеры английский

Эти примеры могут содержать грубые слова, основанные на вашем поиске.

Эти примеры могут содержать разговорные слова, основанные на вашем поиске.

Вы знаете, Я так не думаю .

СУКИ: Я так не думаю , милый.

Более двух миллионов просмотров? Не думаю .

Зажигательные бомбы, потертые шляпы? Не думаю .

То есть , я так не думаю .

Я так не думаю , Джордж.

Но я так не думаю , Пайпер.

Я тоже так не думаю .

Сдержанный? Не думаю .

Я так не думаю , Отец.

Я так не думаю , дорогая.Ты был там.

Я так не думаю , Морин.

Не думаю . Это американец.

Теперь я знаю, о чем вы думаете. Интернет-знакомства кричит курорт. Loserville! Но я так не думаю .Причина в том, что онлайн-знакомства прошли долгий путь.

现在 我 知道 你 在 想 什么.网上 约会 绝望 的 尖叫 声.最后 一 招. Loserville！ 但 我 不 这么 认为 .而 原因 是 因为 网恋 有 很 长 的 路要走.

Простите, сэр, но я так не думаю .

Иоланда: Я так не думаю . Вы когда-нибудь ходили смотреть на свой штамп?

Stream Lil Tjay x Jay Gwuapo — Не думайте так от From Nothing Records

это огонь 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

2021-10-30T03: 25: 50Z

На живых ниггерах измените вам актера

2021-10-25T17: 59: 43Z

Рэпер с настоящей задницей, рассказывающий истину 24/7 в течение всего дня G

2021-09-22T15: 24: 49Z

Переходы 🔥🔥🔥🔥

2021-09-07T20: 33: 50Z

Комментарий от _pyox

Принято

2021-08-01T03: 42: 55Z

Tjay убит, избили

2021-06-12T20: 51: 42Z

Комментарий от PHYTO

Старый старый, но все еще бородатый

2021-04-28T18: 58: 49Z

Требуется тд 😫😫😫😫

2021-04-02T06: 12: 40Z

эта песня старая, кстати, хелла, старая

2021-03-22T02: 10: 50Z

Комментарий от mc

Кто-нибудь заметил, что у Джея два пальца

2020-12-05T21: 09: 10Z

Давай, мое дерьмо

2020-10-27T12: 29: 02Z

Комментарий от k

ниггер spazzed🔥🔥🔥

2020-10-12T02: 50: 25Z

это так сложно, они все еще спят на tjay

2020-09-02T23: 19: 07Z

Зацени мою музыку‼ ️

2020-07-26T20: 17: 30Z

Комментарий от ttk

Этот трек идет тяжело 🔥🔥

2020-06-06T02: 36: 10Z

🌈🌈🌈🌈🌸🌸🌸👍🏻👍🏻👍🏻❤️❤️❤️❤️❤️❤️🔥🔥🔥🔥

2020-06-06T01: 30: 40Z

они звучат слишком похоже

2020-05-22T18: 26: 57Z

 Пожалуйста, посмотрите мою недавнюю песню🖤, скоро выйдет видео с Lyrical Lemonade🌟

2020-05-12T16: 35: 54Z

Боже, они так похожи по песне, что я даже не знаю, чей Lil Tjay больше

2020-04-27T01: 17: 09Z

манекен shii go omm

2020-04-12T15: 15: 38Z

Yeooooo🔥🔥🔥🔥

2020-02-18T03: 34: 00Z

ха-ха 69-й комментарий

2020-02-14T22: 15: 26Z

Grrrr pow

2020-01-06T21: 25: 40Z

Так здорово

2019-11-15T20: 28: 56Z

! МУЗЫКА МОИ ДРУЗЕЙ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОРОШАЯ! Можете ли вы, ребята, послушать музыку моих друзей и сказать, хорош ли он? я разместил это в своем профиле! 🔥❤ называется «В небе

» 2019-10-22T17: 49: 37Z

Я чертовски ненавижу это дерьмо, посвященное саморекламе, но в любом случае меня никто не найдет, lmao 😂.Я только что написал песню под названием «fly away», и она может стать вашей новой любимой песней. Поставьте ей лайк и посмотрите, что вы думаете, в комментарии \

2019-10-22T17: 37: 38Z

старый, но золотой

2019-10-12T23: 16: 26Z

❤️

2019-10-05T12: 40: 45Z

Остальная часть песни такая газовая 🥵

2019-09-29T02: 34: 49Z

Дерьмо иди сюда asf

2019-09-23T20: 16: 05Z

Я так не думаю — Испанский перевод — Linguee

I don ‘ t think w e c ould have […] отлично справился и без них. america.gov	N o creo que hu bira mo s podido […] hacer este gran trabajo sin ellos «. america.gov
Я don ‘ t think t h at Я сказал ей […] об этой мелочи до конца учебного года. levinechildrenshospital.org	N o creo ha berl e di ch o nada […] de ese detallito hasta que termin el ao escolar. levinechildrenshospital.org
I don ‘ t think I ‘ ve был где угодно […] еще, где вы можете подняться на вершину горы и осмотреться, не увидев антенны или конструкции. businesschile.cl	N o creo que haya e stado en […] ninguna otra parte donde puedas subir a la cima de una montaa y mirar alrededor sin ver una anta o construccin. businesschile.cl
I don ‘ t think p h ys ical реструктуризация […] Только будет способствовать экономическому развитию. unesdoc.unesco.org	La m er материал с реструктурацином […] no va a Promover el desarrollo econmico. unesdoc.unesco.org
I don ‘ t think a n y детей […] правильно ответил на этот вопрос. 4children.org	N или Creo q ue h ay a habido un […] solo nio que haya contestado bien a esa pregunta «. es.4children.org
Но если исходить из этого принципа, который вышел из года апартеида , I don ‘ t think i s s 9027 правильно. wan-press.org	Pero no cre o […] que s ea correctiveo que a partir de esto se llegue a ese otro Principio, que data d e los a os del apa rthei d . wan-press.org
Don ‘ t think a b ou t a publisher […] , прежде чем писать рассказ. springday2009.net	N o pensis en la s edi to riales […] antes de escribir vuestra Historia. springday2009.net
Постарайтесь протянуть руку помощи и положиться на других людей […] помогите, даже если y o u don ‘ t think y o u want to. 1on1health.com	Hay que buscar a otras personas y confiar en ellas para […] recibir ayuda, a unque piense que n o es lo que desea. 1on1health.com
Когда я говорил о постановке мюзиклов на […] весь цилиндр s, I don ‘ t think t h er e’s a better […] синтез музыки, танца, драмы и тематики. aarpsegundajuventud.org	Cuando hablo de musicales que desarrollan […] toda su po tenci a, no creo qu e e xista u na mejor […] sntesis de msica, danza, drama y contenido. aarpsegundajuventud.org
Слишком много […] люди в нашем cou nt r y don ‘ t think t h at такие проблемы существуют. wipo.int	En nu estro pa s muchsima gente cree que es e pro bl ema no existe. wipo.int
B ut I don ‘ t think t h at это уместно […] , чтобы выявить одно главное противоречие. europarl.europa.eu	P ero no creo qu e ah or se a necesario […] Identificar el Mayor Desacuerdo. europarl.europa.eu
Мне говорят, что я делаю много жанров […] пленки, b ut I don ‘ t think s o . cineuropa.mobi	La gente me dice que hago muchas pelculas […] de gnero, pe ro yo no lo creo . cineuropa.mobi
I don ‘ t think t h er e’ll be such […] — это глобальный орган финансового надзора, но будет сеть из человек. […] регулирующих органа высокого уровня, все связаны и работают вместе. businesschile.cl	№ creo que ha ya al go como […] una autoridad mundial de supervisin financiera, pero habr una red de entidades Regularadoras […] de alto nivel, donde todas estarn conectadas y trabajarn en conectadas. businesschile.cl
Когда у меня репетиция или представление , I ‘ don ‘ t думаю a b . esflamenco.com	Tengo un ensayo o una actacin y no me planteo cmo saldr, lo hago y ya est. esflamenco.com
I don ‘ t think I ‘ m преувеличивая […] , когда я описываю его как лидера и пионера. talalabughazaleh.com	Нет creo e star exage ra ndo cuando […] Описание como lder y pionero. talalabughazaleh.com
Пациент утверждает, что опыт № […] дискомфорт, b ut I don ‘ t think i t l ooks right. liko.se	El paciente dice que no siente […] Incomodi da d, pe ro no creo qu e e st b ie n. liko.se
B ut I don ‘ t think h e w как вид […] человека, предоставившего информацию о других людях, чтобы получить вознаграждение от Секуритате. rri.ro	P er o no creo q ue era el t ip o de persona […] capaz de dar informacin sobre otros a cambio de una repensa de la ex Securitate. rri.ro
И я al s o don ‘ t think t h er e’s any […] кто может победить меня. puertorico-herald.org	Y yo tam poc o creo q ue haya na die que […] ме пуеда ганар. puertorico-herald.org
Я и дон ‘ t думаю до […] прокомментируют политическую сторону этого. europarl.europa.eu	En r ea lidad , n o creo q ue me co rr esponda […] a m entrar en comentarios polticos. europarl.europa.eu
Правый , w e don ‘ t think a b ou t другой […] сейчас столько же. 1on1health.com	S, en estos moment os no pensamos muc ho acerca […] de lo otro. 1on1health.com
Цены в Мексике ниже […] чем в Испании, nd I don ‘ t think t h at …] дорогие страны в мире, хотя это очень дорого. carlosslim.org	Los Precios en Mxico son […] ms baratos que en Esp a a, y no creo que Esp a a sea […] el pas ms caro del mundo, aunque es bastante caro. carlosslim.org
I don ‘ t think F E WS был эффективным […] , работая напрямую с научным сообществом, которое слишком хорошо осведомлено о различных […] результатов исследовательских проектов по синдрому Вильямса. archive.eurordis.org	N или Creo q ue res ulta ra eficaz […] que FEWS trabajara directamente con la comunidad cientfica, lo que claramente se desprende […] различных результатов исследований, проведенных в рамках проекта Williams. archive.eurordis.org
I don ‘ t think i t i s только связанные […] к тем вещам. wan-press.org	N o creo qu e se rel ac ione solamente […] con esos аспектос. wan-press.org
I don ‘ t think s o b ecause the […] потенциал является неотъемлемым и в некоторых случаях уже реализуется. cmsdata.iucn.org	N o lo creo, t oda vez qu e el Potencial […] es inherente y, en algunos casos, ya est concretando. cmsdata.iucn.org
I don ‘ t think t h at пленка должна […] выглядят дешево по той простой причине, что он не стоит дорого. cineuropa.mobi	Creo que un a pel c ula no debera […] parecer barata por el mero hecho de que cueste poco. cineuropa.mobi
Может быть, можно будет показать, что гипноз эффективен при лечении тиков […] дорога, b ut I don ‘ t think t h is исследование делает […] , — заявил Вудс. женское здоровье.gov	Quiz la hipnosis sea eficaz en el tratamiento de los tics ms […] adela nt e, pe ro no creo que est e estudio […] lo consigue «, apunt Woods. womenshealth.gov
Вы уже можете защищать интересы других людей в […] ваша повседневная жизнь b u t don ‘ t think o f a […] слова для описания ваших действий. thewellproject.org	Puede que en tu vida diaria ya defiendas […] otras per so nas, per o no pienses en la pala br a «defensa» […] para descriptionir tus acciones. thewellproject.org
I don ‘ t think h e w ill do so; […] лучше, чем кто-либо, он знает о той катастрофе, которая поджидает человечество, если оно продолжит свой нынешний курс. embacubaqatar.com	№ creo que lo h ag a, l conoce […] mejor que nadie la catstrofe que espera a la humanidad si contina por el real camino. embacubaqatar.com
Это обычное дело, […] но мы обычно al l y don ‘ t think o f t he environment [… или плохое управление природными ресурсами, что […] часто случается из-за плохого управления. ourplanet.com	Es una cosa muy comn, перо […] por lo gen er al n o pensamos e n el m edio ambiente […] o en la pobre administracin de los recursos […] naturales, которые открывают доступ к меню una pobre gobernanza. ourplanet.com
A nd I don ‘ t think u s in g демократия […] подрыв демократии — хорошая идея. америка.gov	N o creo que usa r la democracia […] para socavar la democracia sea una buena idea. america.gov

Auryn — Я так не думаю Текст

Не знаю, о чем ты мечтаешь
Но я думаю, что понял
Ты не думаешь, что я понимаю?
Ты действительно думаешь, что я твой запасной план
Все дело в том, кто выиграет или проиграет
И когда придет время выбирать
Ты думаешь, что я выйду вторым
Хорошо, почему бы тебе не Испытай меня
Ты меня не обманешь
Тебе просто нужно встать на ноги
Ты не можешь управлять мной
Я не под твоим командованием
Я хочу тебя, если ты хочешь меня
Но это то, что ты хочешь?
В мире миллиона шансов
Зачем ставить все на одну карту
Немного этого
Немного того
Всего понемногу
Трава всегда зеленее
С другой стороны забор
Но если ты думаешь, что можешь съесть свой торт
И съесть его, детка, ты ошибаешься!
И если вы думаете, что я нахожусь в режиме ожидания, пока вы не скажете «иди!»
Детка, я так не думаю!
Детка, я так не думаю!
Я не знаю, как идти по
Да, я думал, что это был тот
Может быть, я был немного слепым
Я думал, что наша любовь была единственной в своем роде
Я не хочу жить во лжи
Есть больше, чем кажется на первый взгляд
Скажите: да или нет?
Должен я остаться или отпустить?
Ты не обманешь меня
Тебе просто нужно встать на ноги
Ты не можешь управлять мной
Я не под твоим командованием
Я хочу тебя, если ты хочешь меня
Но эй, ты этого хочешь?
В мире миллиона шансов
Зачем ставить все на одну карту
Немного этого
Немного того
Всего понемногу
Трава всегда зеленее
С другой стороны забор
Но если ты думаешь, что можешь съесть свой торт
И съесть его, детка, ты ошибаешься!
И если вы думаете, что я нахожусь в режиме ожидания, пока вы не скажете «иди!»
Детка, я так не думаю!
О, я просто хочу знать
Ты будешь единственным
Ты будешь для меня единственным?
О, я не могу это отпустить
Даже если это просто
Даже если ясно
Что ты мне не годишь
Я жду изменения
Что это будет?
В мире миллиона шансов
Зачем ставить все на одну карту
Немного этого
Немного того
Всего понемногу
Трава всегда зеленее
С другой стороны забор
Но если ты думаешь, что можешь съесть свой торт
И съесть его, детка, ты ошибаешься!
И если вы думаете, что я нахожусь в режиме ожидания, пока вы не скажете «иди!»
Детка, я так не думаю!
Детка, я так не думаю!
Детка, я так не думаю!

Suite 16 — I Don’t Think So Lyrics

Эй, девочка, вот в чем дело С тех пор, как мы пошли кожа к коже Обе ноги дрожат

И я ничего не могу сделать Эй, девочка, успокой меня Я думаю, я начал волноваться Все мне хочется кричать и кричать Расскажи о себе всему миру И что Если это не продлится И что Если мы будем двигаться слишком быстро И что Для меня нет пути назад Честно… Могу ли я когда-нибудь почувствовать себя лучше Могу ли я когда-нибудь подумать о том, чтобы уйти На, на, на, на, на, на, на, нет! Я-я-я-я-я-я так не думаю Могу ли я когда-нибудь закончить с другим Могу ли я найти себе любовника получше? На, на, на, на, на, на, на, нет! Я-я-я-я-я-я так не думаю Немного меня Немного тебя Немного круто Когда нас двое Немного меня Немного тебя Немного круто Когда нас двое Это такой спин Вы чувствуете, как я себя чувствую? Хотел бы я сделать все это снова Провести с тобой всю ночь Слова сложно сказать И возможно Я просто увлекаюсь Но я надеюсь, что ты здесь, чтобы сказать Потому что я не могу перестать думать о тебе И что Если это не продлится И что Если мы будем двигаться слишком быстро И что Для меня нет пути назад Честно… Могу ли я когда-нибудь почувствовать себя лучше Могу ли я когда-нибудь подумать о том, чтобы уйти На, на, на, на, на, на, на, нет! Я-я-я-я-я-я так не думаю Могу ли я когда-нибудь закончить с другим Могу ли я найти себе любовника получше? На, на, на, на, на, на, на, нет! Я-я-я-я-я-я так не думаю Немного меня Немного тебя Немного круто Когда нас двое Немного меня Немного тебя Немного круто Когда нас двое И у меня на уме так много вопросов Трудно когда-либо узнать, если я Неправильно или правильно Но я Я-я-я-я Мне все равно Девушка могла ли я когда-нибудь найти вечность никогда не далеко отсюда? На, на, на, на, на, на, на, нет! Я-я-я-я-я-я так не думаю Девушка, может быть, мне когда-нибудь будет лучше, что мы попали прямо здесь? На, на, на, на, на, на, на, нет! Я-я-я-я-я-я так не думаю Могу ли я когда-нибудь почувствовать себя лучше Могу ли я когда-нибудь подумать о том, чтобы уйти На, на, на, на, на, на, на, нет! Я-я-я-я-я-я так не думаю Могу ли я когда-нибудь закончить с другим Могу ли я найти себе любовника получше? На, на, на, на, на, на, на, нет! Я-я-я-я-я-я так не думаю Немного меня Немного тебя Немного круто Когда нас двое Немного меня Немного тебя Немного круто Когда нас двое Немного меня Немного тебя Немного круто Когда нас двое Немного меня Немного тебя Немного круто Когда нас двое

Есть ли смысл переходить на новый iPhone каждые 2 года? Я так не думаю

iPhone 13 Pro Max

Патрик Холланд / CNET

Мы все знаем это упражнение.По мере того, как приближается ежегодное осеннее мероприятие Apple, многие из нас начинают проверять наш предыдущий двухлетний план для смартфонов, чтобы узнать, имеем ли мы право на обновление в сентябре. В конце концов, новейший телефон так долго остается только новейшим телефоном. Даже таким взыскательным покупателям, как я, требуется серьезная сила воли, чтобы противостоять соблазну фиолетового iPhone или 1 ТБ памяти.

Операторы мобильной связи давно убедили многих из нас обновлять наши смартфоны каждые два года, предлагая двухлетние контракты, связанные с бесплатными или недорогими обновлениями телефонов, чтобы поддерживать двухлетний цикл обновления.Тот , который ощущается как , потративший всего пару сотен долларов (или меньше) за новейший и самый модный из доступных телефонов, помог увековечить рост де-факто двухлетнего обновления телефона. Показательный пример: AT&T и Verizon в прошлом году продали «бесплатный» iPhone 12 для клиентов, которые приобрели безлимитные планы и заключили многолетнюю сделку. В этом году сделка по обмену на iPhone 13 была еще лучше.

Но даже если это все еще может быть нормой в США, обычное обновление не является чем-то особенным для большей части мира.

Я родился и вырос в развивающейся Азии, регионе, где покупка смартфона финансово недоступна для сотен миллионов людей, не говоря уже о двухлетнем обновлении. Согласно опросу, опубликованному Альянсом за доступный Интернет в августе прошлого года, в Индии среднему человеку нужно откладывать двухмесячную зарплату, чтобы купить самый дешевый из доступных смартфонов. С моей точки зрения, тенденция к регулярному обновлению телефона каждые два года, когда это не меняет , что много, является привилегией, которая напоминает мне о резком разрыве в равенстве доходов, а также о постоянно увеличивающемся цифровом неравенстве во всем мире.

Подробнее: Миллиарды людей по-прежнему не могут позволить себе смартфоны: это серьезная проблема

Помимо этого, и, возможно, более ощутимо, я думаю, мы должны учитывать экологические издержки покупки нового телефона. Вы читали заголовки: изменение климата ускоряется.Страны по всему миру продолжают устанавливать новые рекорды по самым высоким температурам. Сейчас больше стихийных бедствий, связанных с климатом, чем когда-либо прежде, полярные шапки тают, а биоразнообразие исчезает быстрее, чем мы можем его спасти. Что именно со временем происходит со всеми этими брошенными телефонами? Весь этот пластик когда-нибудь полностью разлагается?

Apple заявляет, что удалила входящее в комплект зарядное устройство из своей линейки iPhone 12 по экологическим причинам.

яблоко

Подробнее: Apple открывает мир вторичной переработки iPhone

Потребительская электроника ежегодно производит тонны электронных отходов, что, в свою очередь, способствует климатическому кризису.Эксперты предупредили о том, как утилизация электронных отходов способствует изменению климата из-за химических веществ, выделяемых при сжигании отходов, некоторые из которых эквивалентны двуокиси углерода.

В течение многих лет развитые страны, такие как США, отправляли перерабатываемые отходы за границу для обработки. Хотя сейчас ситуация начинает меняться, это требует реальных затрат. В iPhone содержатся токсичные материалы, например, свинец и ртуть, которые при неправильной утилизации могут нанести вред окружающей среде и людям. И часто с электронными отходами не обращаются должным образом.В Южном Китае есть город под названием Гуйюй, который стал известен как крупнейшее в мире кладбище американского электронного мусора и синоним токсичных отходов среди экологов. Отчет ООН о глобальном мониторинге электронных отходов за 2020 год показал, что в прошлом году мир сбросил рекордные 53,6 миллиона тонн электронных отходов, из которых США являются вторым по величине источником электронных отходов в мире, сбросив 6,9 миллиона тонн.

Подробнее: Я заплатил 69 долларов за замену аккумулятора iPhone: вот что произошло

Хотя Apple стремится к нулевой цепочке поставок к 2030 году, трудно утверждать, что есть лучшая альтернатива более низкому потреблению углерода, чем меньшее потребление .В конце концов, Apple утверждает, что сквозная цепочка поставок iPhone 12 выбрасывает в атмосферу 70 килограммов углерода. Если бы хотя бы 1 миллион человек подождал этот дополнительный год, мы могли бы сэкономить 70 000 000 килограммов углерода от попадания в воздух за год. Представьте, было ли это 10 миллионов или 100 миллионов. Об этом стоит подумать, прежде чем делать это обновление.

Цикл обновления смартфона стал длиннее

Даже с учетом заманчивых предложений, предлагаемых операторами связи, цикл обновления, похоже, удлинился.В последние годы несколько отчетов показывают, что американцы и европейцы более чем счастливы держать свои телефоны в течение более длительных периодов времени. Фактически, в 2019 году обновления смартфонов достигли рекордно низкого уровня у двух крупнейших операторов США, Verizon и AT&T. Такие операторы, как T-Mobile и Verizon, похоже, отреагировали на это, предложив ежемесячные планы, которые предлагают большую гибкость и возможности, что указывает на потенциальное отклонение от «нормы» двухлетнего обновления телефона.

Не считая общих факторов, таких как проблемы мировой экономики в условиях продолжающейся пандемии, а также наша повышенная забота об окружающей среде, я думаю, что эта тенденция сохраняется по целому ряду причин.Сегодня телефоны получают обновления программного обеспечения и, следовательно, безопасности, дольше. Например, iPhone 6S 2015 года совместим с iOS 15, что потенциально снижает желание обновляться каждые два года.

В дополнение ко всему этому, инновации в области смартфонов достигли своего плато, и отрасль имеет признаки созревания: замедление роста продаж смартфонов наряду с более медленной эволюцией того, что нам нужно, чего мы хотим и так далее.Здесь нет больших сюрпризов: современные телефоны получают больше приятных усовершенствований, чем впечатляющие инновации, наблюдавшиеся всего три или четыре года назад.

Узнайте о последних новостях и лучших обзорах смартфонов и операторов мобильной связи от мобильных экспертов CNET.

Сокращение технологического отставания

Еще пару лет назад производители смартфонов заставляли нас сидеть на краю своего места в ожидании следующего обновления дизайна.Но это уже не так. В серии iPhone 12 5G была, вероятно, самой популярной функцией, которая, по понятным причинам, вызвала суперцикл обновления. Но самым захватывающим для многих из нас в CNET был MagSafe, который вряд ли является новым. Фирменная технология Apple, позволяющая прикреплять насадки с помощью магнитов, была впервые представлена ​​около 15 лет назад в MacBook Pro первого поколения. Затем он был повторно представлен для iPhone 12.

Патрик Холланд / CNET

Когда вы посмотрите, что изменилось по сравнению с iPhone 11, вы увидите в своем списке обычных подозреваемых: 5G, OLED-экран, новый дизайн.По общему признанию, есть еще несколько вещей, которые вы не увидите повсюду, такие как MagSafe и Ceramic Shield, но ничего особенного, о чем действительно стоит рассказать. Лично я в последний раз был поражен раскрытием iPhone в 2017 году, когда Apple представила iPhone X, который установил новые стандарты дизайна для современного iPhone. В iPhone X отказались от физической кнопки «Домой» и массивных лицевых панелей своих предшественников и уступили место элегантному футуристическому устройству, которое вдохновило семейство iPhone 12.Кроме того, впервые с Apple мы смогли разблокировать iPhone с помощью Face ID, технологии распознавания лиц Apple.

Глядя на iPhone 13, повествование кажется знакомым. Мы знали, что он не получит серьезного технического обновления (хотя это не мешало нам желать). Хотя мы ценим обновления, которые Apple внесла в телефон (меньшая выемка, увеличенная батарея и более высокая частота обновления экрана), iPhone 13 «кардинально не отличается», по словам Патрика Холланда из CNET. Кроме того, ряд этих новых функций iPhone, таких как экран с частотой 120 Гц, в настоящее время существует на телефонах Android, что усиливает представление о сокращающемся технологическом отставании в области смартфонов.Сама Apple утверждает, что срок службы типичного iPhone составляет три года. Таким образом, компания рассчитывает свои новые выпуски соответствующим образом: мы получаем крупный редизайн каждые три лет, а не два, с более мелкими обновлениями между ними.

Не ищите никаких подсказок, кроме самого блестящего флагмана, выпущенного не Apple в этом году: семейство Samsung Galaxy S21. Здесь выдающееся изменение коснулось не аппаратного или программного обеспечения, а, пожалуй, наименее интересной особенности: ценника. Линейка S21 имеет стартовую цену в 800 долларов (769 фунтов стерлингов, 1249 австралийских долларов), что на 200 долларов меньше , чем у прошлогоднего Galaxy S20 за 1000 долларов, что является заманчивой сделкой.

Кроме того, основные различия между S21 и прошлогодним S20 были в основном незначительными. Я помню, что мне пришлось детально изучать спецификацию, чтобы выявить существенные различия, когда я освещал виртуальное мероприятие Samsung Unpacked. Уточнения были внесены в обычные подозреваемые, включая процессор, программное обеспечение и 5G. Возможно, это было частью реакции Samsung на глобальную пандемию коронавируса, но, опять же, это подтверждает мнение об уменьшающемся технологическом разрыве. Также было интересно отметить элементы, которые Samsung исключил из флагманского семейства S21, чтобы уравновесить эту пониженную цену.Мы попрощались с расширяемым хранилищем, наушниками в комплекте и, что наиболее известно, зарядным устройством в коробке, поскольку Samsung последовала примеру Apple — очевидно, во имя окружающей среды.

Подробнее: Вот что мы знаем о Samsung Galaxy S22

Давайте также на минутку рассмотрим вопрос: что делает S21 привлекательной покупкой? Скорее всего, лучшими в вашем списке будут отличная камера, быстрая производительность, долговечность аккумулятора и четкий дисплей с узкими рамками.Но правда в том, что Galaxy S10 2019 года может похвастаться всеми этими функциями. Черт возьми, даже Galaxy S7 из пять лет назад сделал. Я хочу сказать, что ежегодные изменения стали слишком постепенными, чтобы заставить большинство людей срочно обновляться, особенно на фоне роста цен на смартфоны.

Samsung Galaxy Z Flip.

Анджела Ланг / CNET

Смартфон мы на пике популярности?

Я не сбрасываю со счетов складные телефоны. Samsung и Huawei достигли неоспоримого технологического прогресса, а их гибкие телефоны кардинально изменили способ использования смартфонов и могут представлять будущее отрасли. Но складные телефоны далеки от мейнстрима. Производители телефонов и операторы связи в США перевели самые инновационные устройства по цене, недоступной для большинства людей.Например, Galaxy Fold 3 начинается с 1800 долларов (1599 фунтов стерлингов, 2499 австралийских долларов), а Huawei Mate X2, доступный на данный момент в Китае, стоит почти 3000 долларов (2800 долларов, 1985 фунтов стерлингов, 3640 австралийских долларов в пересчете). Пока эти цены не достигнут паритета, скажем, с iPhone 12 Pro или Pro Max, складные телефоны, вероятно, останутся нишевым продуктом.

Инновации в смартфонах застопорились, и это не удар по компаниям, производящим бытовую электронику, или техническим гигантам, которые их разрабатывают. Возможно, мы достигли пика смартфонов, и это все, что нужно.Это вполне может быть одной из причин, по которой гонка за обновлением ваших телефонов замедляется.

.