Подкожный жир на лице: Как убрать жир с щек в домашних условиях и в салоне – Подкожный жир на лице — Уход за лицом

Как уменьшить жировые отложения на лице

В большинстве случаев накопление жира в области лица является результатом накопления избыточного жира во всем теле. Тем не менее, есть несколько эффективных советов по снижению количества жира на лице.

Внесение определенных изменений в образ жизни может помочь человеку сбросить вес и вернуть себе стройное лицо.

В этой статье изложены семь эффективных советов, которые могут помочь предотвратить накопление и уменьшить уже накопившийся жир в облатси лица.

Занимайтесь кардио-упражнениями

Общая потеря лишнего веса, как правило, оказывает влияние на похудение на лице.

Существует множество различных видов упражнений, и некоторые из них более эффективны для похудения, чем другие.

В одном из исследований 2012 года изучалось влияние различных видов физических упражнений на жировую массу у людей с избыточным весом и ожирением. В общей сложности 119 взрослых приняли участие в одной из следующих 8-месячных программ упражнений:

• аэробная тренировка, тип упражнений для сердечно-сосудистой системы;
• тренировка с отягощениями, которая в основном приводит к наращиванию мышечной массы;
• комбинация аэробных тренировок и тренировок с отягощением.

Как в группе аэробных тренировок, так и в группе комбинированных тренировок наблюдалось большее снижение массы жира по сравнению с группой силовых тренировок. Тем не менее, между этими группами не было существенной разницы в результатах.

Поэтому авторы исследования приходят к выводу, что тем, кто в основном стремится сжигать жир, следует выбирать аэробные упражнения.

Кардио-упражнения можно выполнять с низкой, средней или высокой интенсивностью. Согласно некоторым исследованиям, выполнение кардио-тренировок высокой интенсивности несколько раз в неделю помогает сжигать больше жира.

Например, исследование, проведенное в 2015 году, изучало влияние различных объемов физических упражнений на жировые отложения у женщин в постменопаузе. Все испытуемые приняли участие в тренировках средней и высокой интенсивности в течение 12 месяцев. Те, кто занимался по 300 минут в неделю, сжигали больше жира, чем те, кто выполнял тренировки по 150 минут в неделю.

Хотя эти исследования не измеряли потерю жира на лице напрямую, предполагается, что кардио-упражнения особенно эффективны для сжигания жира.

Как правило, потеря веса в целом, приведет также к сжиганию жира на лице.

Выполняйте упражнения для лица

Есть некоторые свидетельства того, что тренировка мышц лица может помочь уменьшить жировые запасы на лице.

Например, статья 2014 года в журнале клинических и диагностических исследований предполагает, что выполнение упражнений для лица может помочь укрепить и тонизировать лицевые мышцы. Однако, не ясно, помогают ли эти упражнения уменьшить жир на лице.

На самом деле, нет исследований, которые бы изучали связь между упражнениями для лица и потерей лицевого жира. Тем не менее, лицевые упражнения могут помочь стать лицу более упругим и лучше выглядеть после похудения.

Уменьшите потребление алкоголя

Чрезмерное потребление алкоголя может вызвать обезвоживание, что может побудить организм удерживать воду. В некоторых случаях это может привести к задержке воды в области лица, в результате чего оно становится вздутым и опухшим.

Алкоголь также может способствовать увеличению веса. Он содержит пустые калории, которые не приносят никакой пользы. Потребление пустых калорий увеличивает общее ежедневное потребление калорий, и это способствует увеличению веса.

Кроме того, некоторые исследования показывают, что алкоголь может подавлять гормоны, которые помогают людям чувствовать сытость. Это может стимулировать человека употреблять больше калорий из пищи.

Обзор потребления алкоголя и ожирения, проведенный в 2015 году, предполагает связь между прибавкой в ​​весе и чрезмерным употреблением алкоголя. Злоупотребление алкоголем представляет наибольший риск для увеличения веса.

Некоторые люди испытывают те же эффекты при умеренном потреблении алкоголя. Однако, для большинства людей умеренное употребление алкоголя не способствует увеличению веса.

Людям, борющимся за потерю жировой массы в области лица или снижение веса в целом, следует подумать о снижении потребления алкоголя.

Пейте больше воды

Стакан воды перед едой может помочь человеку почувствовать себя более сытым.

Это может помочь уменьшить общее количество калорий, потребляемых человеком. По этой причине употребление воды перед едой может привести к постепенной потере лишнего веса.

Согласно обзору гидратации и потери веса, проведенному в 2016 году, потребление воды также способствует липолизу. Липолизом называется процесс, в котором организм расщепляет жировые запасы на жирные кислоты, которые он может использовать в качестве энергии. Использование этих жировых запасов является ключом к похудению.

Больше спите

Достаточное количества сна имеет ряд преимуществ для здоровья. И наоборот, недосыпание может привести к увеличению веса.

Например, по данным Национального фонда сна США (NSF), недостаток сна влияет на уровень определенных гормонов, которые вызывают чувство голода и сытости. В частности, недостаток сна повышает уровень гормона грелина, который стимулирует аппетит, и снижает уровень гормона лептина, который сообщает организму, что он сыт.

В результате недодспавший человек может съесть больше, и, как правило, выбирает продукты с более высоким содержанием калорий.

Эксперты Национального фонда сна также предполагают, что у невыспавшихся людей отмечается более медленный метаболизм.

Достаточное количество сна может помочь предотвратить увеличение веса. Это, в свою очередь, может помочь уменьшить количество жира в области лица.

Улучшите свой рацион питания

Рацион с высоким содержанием обработанных пищевых продуктов и рафинированных углеводов увеличивает риск накопления лишнего жира.

Обработанные продукты, как правило, содержат больше калорий, соли и сахара, чем цельные продукты. Рафинированные углеводы — это группа продуктов с высокой степенью переработки, основанных на зерне. Во время обработки эти продукты теряют клетчатку и питательные вещества. В результате они содержат лишь большое количество «пустых» калорий.

Рафинированные углеводы также вызывают быстрые всплески уровня сахара в крови, что может стимулировать человека к перееданию.

К числу рафинированных углеводных продуктов относятся:

• макароны
• белый рис
• белый хлеб
• сиропы и глазурь
• большинство сухих завтраков
• продукты с пониженным содержанием жира

В большинстве случаев можно найти разумную замену продуктам глубокой переработки и рафинированным углеводам. Можно уменьшить потребление калорий и увеличить количество питательных веществ, употребляя в пищу свежие цельные продукты.

В сочетании с физическими упражнениями здоровая диета может помочь избавиться от лишнего жира на лице и теле.

Уменьшите потребление соли

Высокое содержание соли в рационе заставляет организм удерживать воду. Задержка воды вызывает отечность в различных частях тела, включая лицо. Это может создать иллюзию избыточного жира на лице.

Людям, которые подозревают, что они чувствительны к задержке жидкости, следуется стараться избегать продуктов с высоким содержанием соли. Это включает в себя большинство обработанных блюд и закусок. Приготовление блюд и закусок в домашних условиях дает больший контроль над количеством соли в их рационе.

Когда тело перестает удерживать жидкость, лицо должно начать выглядеть стройнее.

Предотвращение образования лишнего жира в области лица

Лучший способ предотвратить образования жира в области лица — это поддерживать здоровый вес, внося изменения в образ жизни. У человека с избыточной массой тела или ожирением вероятность появления жира на лице выше, чем у человека, который поддерживает здоровый вес.

Вот несколько традиционных советов по поддержанию здорового веса:

• регулярно занимайтесь спортом и делайте особый упор на кардиотренировоках
• придерживатесь сбалансированной диеты, богатой постным белком и цельными фруктами и овощами
• ограничьте потребление обработанных пищевых продуктов
• пейте много воды и избегать сладких напитков, включая энергетические напитки, соки и газированные напитки

Поделиться ссылкой:

Похожее

Подкожный жир — врага нужно знать в лицо — Рамблер/женский

Для многих людей потерять лишний вес означает избавиться от жира, который они чувствуют, но жир делится на два типа — подкожный и внутренний. Подкожно-жировая клетчатка или подкожный жир — это именно тот, который можно почувствовать. При небольшом количестве подкожный жир на животе и в других зонах безвреден, более того, он защищает от многих заболеваний. Внутренний или висцеральный жир опасен, он окружает внутренние органы.

Потерять подкожный слой жира проще, чем внутренний. При избавлении от подкожного жира человек меняется визуально, он становится стройнее, уменьшение висцерального жира невозможно отследить на глаз. Чтобы понять, как убрать подкожный жир, нужно изучить основные факты о нем.

Подкожный жир есть у каждого

Прослойка жира под кожей есть у каждого здорового человека, процент подкожного жира в организме зависит от многих обстоятельств. На количество жира под кожей влияет генетика, образ жизни и питание. Если человек много времени проводит в неподвижном положении, не занимается спортом, имеет мало мышечной массы и употребляет больше калорий, чем тратит, то у него будет много жира под кожей. На количество жира влияет инсулинорезистентность и диабет. Методики, как избавиться от подкожного жира на животе, направлены на устранение тех факторов, на которые можно влиять.

Наличие большого количества подкожного жира часто означает, что у человека есть и висцеральный жир, но так бывает не всегда.

Как избавиться?

К вопросу, как сжечь подкожный жир, нужно подходить комплексно. Чаще всего жир локализуется в области талии, в поисках способа, как избавиться от подкожного жира на животе, люди начинают усиленно выполнять упражнения, направленные на брюшной пресс. Это не эффективная стратегия, так как сжигание подкожного жира происходит в примерно равной пропорции по всему телу. Важно соблюдать баланс калорий, тратить на тренировках больше энергии, чем поступает с едой.

Роль диеты в избавлении от подкожного жира

План питания для задачи, как убрать подкожный жир на животе и по всему телу, должен строиться на принципе дефицита калорий. В условиях дефицита энергии тело начнет сжигать собственные отложения, но, если организм столкнется с голодом, то потеря жира остановится. Таким образом, нужно не голодать, а создавать дефицит калорий при помощи правильного выбора продуктов.

Самый естественный сжигатель подкожного жира — это белок, продукты на его основе содержат мало калорий, но делают тебя сытым на долгое время. Сахара и легкие углеводы связаны и метаболическими проблемами, появлением внутреннего и подкожного жира, лишним весом и ожирением. Таким образом, чтобы избавиться от лишней подкожной жировой клетчатки, следует заменить часть углеводных продуктов в рационе на белковые. Белок будет создавать дефицит энергии без чувства голода и ущерба для мышц.

Блок похожие статьи

Другие стратегии борьбы с подкожным жиром

Помимо питания и тренировок на количество подкожного жира влияет психологическое состояние человека. Хронический стресс заставляет тело вырабатывать больше гормона кортизола, при постоянном влиянии на организм кортизол вызывает повышение процента жира в организме. Особенно опасен стресс для тех, кто имеет привычку заедать его сладостями, для них стресс приходит вместе с лишними килограммами, новыми жировыми складками на теле и повышенной угрозой развития заболеваний, связанных с нарушениями метаболизма.

Несмотря на то, что подкожный жир не настолько опасен, как внутренний, от его избыточного количества необходимо избавляться. Если здоровый человек следит за своим питанием и регулярно занимается спортом, то у него не возникает проблем с появлением избыточного количества подкожной жировой клетчатки.

Читать далее

Другие материалы по теме:

Второй подбородок — как от него избавиться?

Мария Федорова — редактор модного глянца

Что нужно знать про утягивающие корсеты?

Видео дня. Квнщик с необычной внешностью нашел жену-красавицу

Читайте также

причины возникновения, виды, как избавиться

Автор Макарова Марина На чтение 10 мин.

Обнаружив на кожных покровах лица образования в виде белых точек или твердых бугорков белого цвета, не стоит расстраиваться. Они образовываются чаще всего в области носогубной части, под глазами, лбу, чем приносят определенные неудобства, так как спрятать их на лице невозможно. Появление липомы несет не только не эстетичный характер, но и может свидетельствовать о некоторых нарушениях в работе организма, поэтому важно своевременно вывести и вылечить такую неприятность кремами, лекарствами, избавиться с помощью народных средств или посетить косметолога.

С проблемой данного типа, которая называется жировиками, сталкиваются многие женщины, подростки. Они вылезают незаметно, совершенно не болят и не поддаются выдавливанию. Далее вы узнаете, как можно удалить жировки у специалистов, можно ли убрать самостоятельно и как бороться с подкожными образованиями лучшими народными доступными средствами.

Так выглядят жировики

Откуда берутся жировики: особенности и причины возникновения

Липома – подкожная доброкачественная жировая опухоль, не связанная с онкологией и не представляющая серьезных угроз для здоровья организма. На ощупь уплотнения не твердые, могут перемещаться под дермой при пальпации, не вызывают ощущения боли. Вытащить и убрать подкожный жировик сложно, можно выдавить только прокалыванием. Со временем «просо» может увеличивать свои размеры и количество, а также могут воспалиться и превратиться в гнойнички. Могут распространяться по телу, а также появляются липомы на носу, щеке, образуются над бровью и веках, подбородке, мочке уха, переносице, губе.

Откуда же появляются жировые воспаления? Причин существует много, достоверно предположить о конкретной из них может только специалист. Жировые отложения в капсуле могут появиться под кожей в результате влияния следующих факторов:

• Неправильная гигиена лица, повышенная сальность покрова, манипуляции на коже грязными руками, использование некачественных гигиенических средств по уходу, сильное надавливание кожи.
• Нарушенный обмен веществ, большой уровень холестерина, нарушение жирового обмена, зашлакованность организма, неправильно питание, обильное употребление пищи, насыщенной жирами.
• Нарушение функционирования почек и мочеполовой системы.
• Вредные привычки, алкоголизм и употребление табака.
• Заболевания эндокринной системы, сахарный диабет в период анамнеза, повышенный уровень сахара в крови.
• Вредная или не подходящая по типу кожи, косметика, а также не смывание косметических средств на ночь закупоривает поры и бугорок выходит над поверхностью.
• Наследственная предрасположенность в следствие влияния генетических факторов.

Возникновение жировых прыщей у детей может быть вызван генетикой или неправильным уходом за кожей лица. Если у ребенка выскочил жировик, лечение лучше всего согласовывать с педиатром, который подскажет, как избавиться от проблемы без последствий.

Вне зависимости от причин возникновения, лечение больших и маленьких липом проводится аналогичными методами и сами они не пройдут. Но в любом случае, доктора говорят, что следует пересмотреть свой образ жизни, скорректировать питание, улучшить гигиену, чтобы предотвратить дальнейший рост их численности.

Обнаружение жировика

Виды жировиков на коже лица

Для того, чтобы успешно избавиться от подкожных новообразований, первоначально следует выяснить, какими они бывают. Это позволит лучше ориентироваться в вашей проблеме, и вы сможете конкретнее узнать, как правильно удалять жировики дома или у профессионалов.

Классифицируют подкожные явления на следующие разновидности:

1. Плотные белые либо желтоватые узелки, похожие на угри, на поверхности эпидермиса- милиумы. Называются по-народному просянка, появляются также у новорожденного ребенка и грудничка. Внутри милиумов находится кожное сало и ороговевшие клетки дермы, скопившееся в результате нарушения регуляции обмена. При выдавливании не вылазят наружу, так как у них отсутствуют выводящие пути. Появляются белые мелкие образования в области век, носа, части лба. Избавиться от маленьких белых узелков можно у специалиста или самостоятельно удалить дома.
2. Глубокие жировики возникают под кожей в форме кишки – это липомы. Скопление жира располагается в капсулах, без связи с кожей, поэтому подвижно при прикосновении. Липомы могут быть мягкие, твердые, разлитые по своей фактуре.
3. Ксантомы имеют свойство соединяться в одно целое друг с другом. Появляются безболезненно, но причиняют владельцу эстетический дискомфорт.
4. Большие подкожные жировики светло-желтого или белого оттенка – ксантелазмы, чаще всего возникающие на веках, в области глаз. Могут группироваться между собой, разрастаться со временем, обладают подвижностью. Желательно обратиться к врачу, чтобы выполнить безопасное избавление.
5. Из-за затруднения оттока в сальных железах возникает киста – атерома. При этом, внутренний жир продолжает вырабатываться и накапливаться в полости, вызывая рост капсулы, в которой может возникнуть абсцесс, ее может прорвать наружу. Ее часто путают с липомой, так как они выглядят одинаково и клинические симптомы у них не отличаются.

Милиумы

Способы избавления в косметологическом салоне

При посещении косметического кабинета, вам предложат несколько популярных процедур, позволяющих удалить маленькие или крупные белые жировики:

• Лазерное удаление актуально на всех стадиях развития сальных образований. Чистка лазером очень эффективна и не затрагивает здоровые участки кожи. Луч направляют непосредственно на жировик, он дезинфицирует и рассекает кожный покров. Далее специалист извлекает капсулу, не повреждая ее целостность. В этом случае применяется местное обезболивание.
• Химический пилинг – тщательная чистка засорившихся сальных протоков, эпителия, различных неровностей на тканях. Выполняется специальными косметологическими препаратами и массажерами. Процедура помогает удалить маленькие белые опухоли, избавит от жировиков и качественно очистит поверхность лица. Нельзя выводить образования, если они воспалились или быстро увеличиваются.
• Механическое очищение избавит от проблем с кожей. Заключается метод во вскрытии липомы с помощью прокола. Потом специалист выдавливает содержимое капсулы наружу, очищает ее и дезинфицирует поверхность. Механическая чистка болезненна, позволяет удалить лишь небольшую опухоль, после нее могут остаться шрамы.
• Аспирация подразумевает удаление белых угрей прокалыванием. Тонкую иглу вводят через кожу внутрь угря и высасывают сало изнутри, не извлекая капсулу. Способ безболезненный, но могут быть рецидивы.
• Криодеструкция проводится быстро, с использованием азота. Ранка не потребует дополнительной обработки и заживет через пару недель, при этом не образуется отек после удаления.

Лазерное удаление жировиков

Хирургическое удаление в клинике

Наиболее кардинальное решение, чтобы лечить узелки – решиться на операцию по удалению жировиков на чувствительной коже лица. Это поможет навсегда забыть о проблеме, ведь специалисты назначат вам диагностику, определят природу возникновения и смогут вырезать опухоль без остатков. Чаще всего в клинику обращаются в запущенных случаях болезни. Врач удаляет мелкие бугорки под местной анестезией, а крупные убирают под общим наркозом.

Удаление радиоволнами позволяет избавиться от крупных и мелких форм опухолей. Специальный аппарат аккуратно разрезает ткани, практически их не травмируя. В итоге, со временем не появятся рубцы на коже. Радиоволны тщательно убивают бактерии при манипуляциях и убирают узелки, что обезопасит пациента от развития воспаления.

Хирургическое удаление

Лечение аптечными средствами в домашних условиях

Можно ли избавиться от подкожных проблем самостоятельно, без привлечения кардинальных методов и посещений специалистов? Для этого вам потребуется посетить аптеку и приобрести наиболее подходящий вам препарат. Если появился жировик и хочется его скорее свести, можно попробовать следующие варианты:

1. Витаон – мазь против липом, обладает антисептическим, антимикробным, смягчающим действием. Мазать шишку нужно тонким слоем, без втирания в ткани. Процедуры повторяют до того момента, пока жировик не вскроется. Далее аккуратно его выдавите, помажьте ранку зеленкой.
2. Мазь Вишневского содержит в себе активные компоненты, такие как деготь, касторовое масло, порошок ксероформа. Мазь способна вытянуть глубоко засевшие образования. Ее наносят на марлевый тампон жирным слоем, фиксируют на участке кожи, оставляют на всю ночь. Процедуры нужно делать около недели.
3. Левомеколь подойдет в том случае, если вы выдавили жировик, чтобы снять воспаление. Нанесите его на ватку, приложите и закрепите.
4. Ихтиоловая мазь может прорвать образование и уничтожить бактерии. Возьмите ватно-марлевую подушечку, нанесите мазь, закрепите на коже. Длительность лечения 1-2 недели.
5. Прижигание йодом делается 2 раза в день. На ватную палочку наносят йод, прикладывают к дерме и прижигают. Через пять дней корочку нужно убрать иголкой, содержимое выдавить наружу, обработать еще раз йодом.

Мазь Вишневского

Лечение целебными растениями

В борьбе против липом хорошо помогают рассосать образования натуральные компоненты, содержащиеся в комнатных и природных растениях. Особенно хорошо себя зарекомендовали в этом деле алоэ и чистотел, пользоваться которыми не составит труда.

Алоэ часто встречается у многих в доме. Перед тем, как его использовать, желательно срезать крупный листочек и положить в холодильник на трое суток, это значительно повысит эффективность сока. После этого листочек аккуратно разрезают и раскрывают обе части. Внутренней стороной лист нужно плотно приложить к образованию и зафиксировать пластырем. Держать нужно всю ночь, проводить курс надо в течение 4-5 дней.

Чистотел используют как в виде заваренного чая, так и его свежевыжатый сок. Возьмите чистый ватный диск, смочите его в жидкости, приложите к липоме на всю ночь. Через 10 дней таких процедур, растение вскроет образование и его можно будет выдавить. Нужно обязательно помазать ранку мазью Вишневского, чтобы жир вышел полностью.

Алоэ

Как быстро убрать проблему луком и чесноком?

Польза лука и чеснока бесспорна для здоровья, а также эти продукты незаменимы для очищения подкожного узелка. Бытует мнение, что если съедать каждый день целую головку лука, то проблема сама собой исчезнет. Но тем, кто не готов на такие жертвы, предлагаем рецепты наружного применения.

Луковая маска делается так: возьмите целую луковицу репчатого лука, запеките в духовом шкафу, остудите и пропустите через мясорубку. Далее следует построгать в состав хозяйственное мыло и перемешать. Маску наносят на кожный покров, прикрывают полиэтиленом, фиксирую, оставляют на всю ночь.

Из чеснока маску делают таким образом: возьмите крупный зубчик чеснока, смешайте в блендере с небольшим кусочком свежего сала. Ингредиенты прикладывают к жировику 2 раза в день, до полного его исчезновения.

Лук и чеснок от жировиков

Как быстро избавиться от жировиков на лице с помощью других народных средств?

Как самому удалить подкожный жировик, если он выскочил? Можно использовать народные методы, проверенные временами и помогающие уже не одному поколению.

Компрессы с красным перцем делаются на протяжение 2-3 недель по 2 раза в день. Возьмите небольшое количество молотого красного перца, посыпьте на смоченный в спирте ватный диск, на полчаса приложите к проблемному участку.

Свеклу нужно измельчить до состояния кашицы крупной теркой. Далее 1 ст. ложку состава приложите к проблемной зоне, накройте полиэтиленом, прикрепите пластырем минимум на 4 часа, а лучше на всю ночь.

Кашица из свеклы от жировиков

Можно ли удалять жировики самостоятельно у себя дома, ведь многие даже сомневаются, можно ли их давить? Во-первых, нужно быть очень осторожным и соблюдать гигиену, использовать дезинфицирующие средства. Во-вторых, можно выдавливать и убрать только маленькие опухоли, которые расположены неглубоко, в них не наблюдается воспалительных процессов, и они не совмещены с родинками.

Как убрать с лица жир: секреты женского обаяния

Любая женщина мечтает отлично выглядеть, быть привлекательной и стройной. Чтобы добиться желаемого результата, многие готовы ограничивать себя в еде, постоянно заниматься в фитнес-залах. Казалось бы, вес действительно стал ниже, но в зеркале на вас смотрит лицо, на котором красуются большие щеки. Не все представительницы прекрасного пола готовы мириться с подобной ситуацией.

Причины полноты лица

До того как приступать к решению проблемы, важно выяснить причину ее возникновения. В первую очередь округление лица является результатом избыточного веса. Не только талия, живот, бедра полнеют, подкожный жир образуется и на шее, скулах, у висков. Лицо округляется, появляется отечность.

Большие щеки могут появиться и при чрезмерном употреблении крепких спиртных напитков, острых и соленых блюд, при недостатке кислорода, проблемах с почками, заболеваниях печени, дефиците сна, гормональных нарушениях.

Курение также негативно отражается на лице. Коллагеновый каркас постепенно уменьшается, появляется дряблость, рыхлость.

Наследственность также может стать причиной полноты лица. Если среди ближайших родственников есть обладательницы пышных щек, скорее всего, ваша проблема связана с генетическим фактором.

Как быстро избавиться от полноты лица

Поговорим о том, как убрать с лица жир. Если лишний вес стал причиной округлых щечек, сделать их красивыми можно с помощью правильного питания и диеты. Нет необходимости искать специальный вариант диеты, так как любая приведет к уменьшению объема не только бедер, талии, но и щек.

Особое внимание обращайте на минимальное количество быстроусваиваемых углеводов, употребление не менее двух литров чистой воды. Она выводит из организма токсины. Питание должно быть не реже 5 раз в сутки небольшими порциями.

Не знаете, как убрать с лица жир? Постарайтесь не ужинать после 19 часов, не употребляйте в пищу соленых, копченых, жареных, маринованных блюд. Постарайтесь исключить приправы, свести к минимуму соль, сахар в блюдах. Соль и специи удерживают в организме жидкость, вызывают опухлость лица. Свежие овощи, фрукты, ягоды станут прекрасной альтернативой пышным булочкам, шоколадкам, конфетам.

Ежедневно нужно употреблять кисломолочные обезжиренные продукты: простоквашу, ряженку, кефир, натуральные йогурты. Помимо диеты, рекомендуем посещать баню либо сауну. Водные процедуры усилят выведение из организма шлаков, избыточной жидкости, нормализуют обменные процессы, стимулируют сжигание жировых клеток.

Физические упражнения

Если вы не знаете, как убрать с лица жир, попробуйте заняться фитнесом. Существуют специальные комплексы упражнений, с помощью которых можно устранить лишние жировые отложения, придать мышцам тонус и упругость, провести корректировку овала лица. Предлагаем некоторые упражнения для щек, эффективность которых подтверждена многими представительницами прекрасного пола.

Между зубами нужно крепко зажать трубочку либо соломинку. Нижнюю часть лица максимально вытягиваем, напрягая все мышцы. Соломинкой пытаемся выводить в воздухе буквы. Губы вытягивают в трубочку, нараспев произносят звуки «о», «и», «а», «у». При выполнении упражнения стоим с перекрещенными руками, ухватываясь за плечи ладонями. В подобной позе вытягиваем ритмично вперед и назад шею. Наклонив максимально голову вперед, стараемся дотянуться ею сначала до правого, потом до левого плеча.

Следующее упражнения для щек начинаем с запрокидывания головы назад, потом энергично двигаем вверх и вниз подбородок. Продолжительность выполнения каждого упражнения составляет 4-5 минут. За день нужно делать по 3-4 подхода.

Массаж и маски для лица

Женщины, не знающие, как убрать с лица жир, часто останавливают свой выбор на народных средствах. С помощью специальных масок выводится лишняя жидкость и жир, стимулируется обмен веществ, ткани становятся упругими, эластичными. Желательно баловать свое лицо масками регулярно.

Рецепты домашних масок

Поговорим о том, как убрать жир с подбородка с помощью масок.

Рецепт для комбинированной кожи

В сухой емкости смешиваем 10 граммов свежих дрожжей, столовую ложку сока лимона, яичный желток. Наносим маску на чистое лицо на 15 минут, затем смываем теплой водой.

Рецепт для комбинированной и сухой кожи

10 граммов овсяных хлопьев размалывают в кофемолке, добавляют капсулу витамина А. Маска наносится на лицо на 15 минут, потом смывается теплой водой.

Рецепт для нормальной кожи

Столовая ложка желатина заливается 2 ложками теплой воды. После того как он набухнет, нагревают смесь на небольшом огне, охлаждают до комнатной температуры, потом на 12-15 минут наносят на лицо.

Помимо масок желательно делать и легкий массаж лица. Хлопчатобумажное полотенце смачивают в отваре ромашки, тысячелистника, интенсивными похлопывающими движениями массируют шею и лицо 8-10 минут. Подобные действия усилят кровообращение, приведут все мышцы лица в тонус.

Заключение

Если ни один из способов вам не помог решить проблему, обратитесь за помощью к специалисту. Маски, диеты, комплексы физических упражнений помогают избавляться от пухлых щечек, но относятся к медленным способам. Как убрать жир быстро? Ответ на этот вопрос актуален при подготовке к летнему сезону, свадебной церемонии.

Сделав макияж особым образом, можно сузить его. На скулы наносят румяна в тон, подбородок обрабатывают темной пудрой. Корректировку черт лица можно сделать и с помощью правильной прически. Если собрать волосы на макушке, лицо будет выглядеть менее полным. Одежда, подобранная правильно, также поможет спрятать круглые щечки.

Роль подкожных жировых пакетов лица в процессах старения и способы коррекции

Жировая ткань в области лица делится на поверхностную и глубокую прослойки. Врач-косметолог, как правило, воздействует лишь на поверхностную, которая представляет собой несколько пакетов (отдельных скоплений, которые разграничены между собой соединительнотканными перегородками): носогубный, малярный, внутренний, срединный и наружный щечный, наружный и внутренний брыльный.

Расположение жировых пакетов идентично у всех людей, однако может разниться в зависимости от пола, расы, возраста и веса человека. В процессе старения равномерно расположенный подкожно-жировой слой может перераспределяться: какие-то пакеты значительно атрофируются, какие-то, наоборот, увеличиваются в размерах, а также они могут перемещаться в другие области.

Так выглядят изменения в подкожно-жировой клетчатке женщины, происходящие с возрастом:

Рассмотрим некоторые жировые пакеты подробнее. Очень часто пациенты обращаются в клинику с желанием избавиться от «мешков» под глазами или на скулах.

Механизм появления таких мешков заключается вот в чем: мышцы с годами теряют тонус, а кожа — эластичность, она истончается, за счет чего внутриорбитальный жир «выпячивается» в области нижних век. Малярный жировой пакет должен постепенно опускаться (под воздействием гравитации) к щекам и равномерно распределяться по всей средней зоне, но этому препятствует носослезная борозда, поэтому над ней часто и нависает скуловой «мешок».

Существует множество вариантов борьбы с такими проблемами, как радикальные операционные, так и безоперационные. К безоперационным относятся: гимнастика, массаж, электростимуляция, мезотерапия липолитическими препаратами, контурная пластика, липофилинг, RF-лифтинг. Коррекция хирургическим методом включает в себя блефаропластику и чек-лифтинг. К таким радикальным методам прибегают только в случае, если прочие оказались неэффективны.

Носогубный жировой пакет с возрастом уменьшается в объеме, кожа над ним так же истончается, в следствие чего мы видим глубокие статические морщины. В таком случае инъекционные процедуры вроде биоревитализации, мезотерапии или ботулинотерапии почти не эффективны. Поэтому использоваться будут методы «наполняющие» морщину: контурная пластика или липофилинг.

С глубокой жировой прослойкой лица врачу-косметологу все же приходится сталкиваться, когда пациенты обращаются к нему с проблемой брылей. Следует вспомнить, что глубинно расположенная прослойка состоит из надглазничного, подглазничного, височного и щечного (комок Биша) пакетов.

Считается, что помимо поверхностных жировых пакетов, к которым относятся брыльные пакеты, именно комок Биша играет определенную роль в формировании брылей. Жировая прослойка нижней трети лица плохо держится мышечно-фасциальной структурой, поэтому ткани из средней трети под воздействием гравитации мигрируют вниз, делая обвисшей нижнюю треть, т.е. формируются брыли.

Бороться с данной проблемой на начальном этапе можно с помощью неоперационных методов, направленных на уменьшение провисающих жировых пакетов (липолитические препараты), а также укрепление и подтяжку кожи (массаж, мезотерапия, биоревитализация, контурная пластика, RF-лифтинг, липофилинг, нитевой лифтинг). Из хирургических способов лечения в настоящее время используются: липосакция брылей, эндоскопический лифтинг, удаление комков Биша.

Существует еще одна зона, изменения в которой серьезно влияют на внешний вид пациентов – это височная область.

Височный жировой пакет часто атрофируется, что обусловлено индивидуальными особенностями анатомии, а также может опускаться в среднюю треть лица за счет гравитационного птоза. Для восполнения объема в данной зоне используется контурная пластика и липофилинг.

По сути омолаживающие процедуры сводятся к восполнения утраченного объема подкожного жира в зонах истончения (височная, щечная), а также уменьшению и разрушению жира в области его «стекания» (брыли, маляры).

Говоря о подкожно-жировой клетчатке лица нельзя не сказать о так называемых «жировых ловушках». Это такие зоны, где скапливаются самые стойкие жировые отложения. Они имеют четкие границы, неэстетично выглядят, а еще влияют на обмен веществ и даже ускоряют старение кожи. В области лица такие ловушки локализуются на щеках и в виде второго подбородка.

Проблема таких ограниченных отложений состоит в том, что от них почти невозможно избавиться с помощью занятий спортом и диет. Поэтому для уменьшения подобных «ловушек» косметологи используют различные аппаратные методики и мезотерапию липолитиками, которые далее обсудим более полно.

Липолитики — это специальные препараты, которые расщепляют жировые отложения. Они способствуют улучшению кровообращения, ускорению метаболизма, частичному похудению.

Показаниями к применению липолитиков в области лица являются:

• изменения формы овала лица;
• второй подбородок;
• избыточный жир в щеках;
• жировые отложения вокруг глаз;
• коррекция формы носа.

Различают прямые и непрямые липолитики:

• прямые — разбивают мембрану жировой клетки; К прямым относятся: фосфатидилхолин, дезоксихолат натрия.
• непрямые – выводят продукты распада, за счет чего обладают мочегонным действием, детокс-действием, а также они пролонгируют действие прямых липолитиков. К непрямым относят: артишок, кофеин, йохимбин, L-карнитин.

Однако в косметологии чаще используются многокомпонентные коктейли, которые подбираются врачом в зависимости от имеющихся проблем. В такие коктейли могут входить различные аминокислоты, витамины, бензопирон, карнитин, лидокаин, вытяжки из  одуванчика или арники. Курс липолитической мезотерапии в среднем составляет 10 процедур 1 раз в неделю.

Для работы с областью щек применяют мезотерапевтический комплекс МПХ, его основное действующее вещество – дезоксихолат натрия.

А вот для коррекции второго подбородка используются мезотерапевтические коктейли, в состав которых входит фосфатидилхолин – Дермастабилон ,Ревитал Целлюформ, Мезостабил.

Популярный непрямой липолитик, имеющий сложный состав, Мезоскульпт, применяется для узконаправленной коррекции контуров, устранения брылей и второго подбородка.

Также в нашей клинике сейчас активно используется липолитик нового поколения Fat Normalize, в составе которого всего три компонента: витамин С, сахароза и глюконат железа. Такой коктейль при попадании в подкожно-жировую клетчатку запускает процесс апоптоза (гибели клеток), заставляя жировые клетки покинуть организм.

Состав современных липолитиков считается полностью безопасным. Кроме уменьшения жировых отложений, такие препараты имеют положительное воздействие на кожу.

Следует отметить, что каждый липолитик имеет свои особенности, показания и ограничения. Поэтому крайне важен правильных подбор липолитиков в каждом конкретном случае. Для лучшего эффекта желательно воздействовать комплексно, подключая и другие косметологические процедуры, подобранные врачом-косметологом.

---

Автор:
врач Гриднева Елизавета Игоревна

Жиру нет! Как убрать жир с лица

Пухленькие щечки, небольшой жирок – все это смотрится мило на детском личике. Но двойной подбородок, «бульдожьи» щеки, складки на лице взрослого человека только портят внешность. Если лишний подкожный жир надоел, от него нужно срочно избавляться. На помощь могут прийти косметологи, но вполне реально обойтись собственными силами. Только вначале нужно разобраться с причинами, вызывающими лишние отложения на лице. Если не понять, почему скапливается жир, от него не возможно в дальнейшем будет избавиться, и все старания будут бессмысленны.

Есть несколько причин, влияющих на образование подкожного жира на лице.

• 1. Лишний вес. Это самая распространенная проблема. Лишние килограммы распределяется по всему телу и не обходят стороной лицо. При похудении жир с этой области тоже сойдет. Правда, кожа может потерять былую упругость.
• 2. Неправильный питьевой режим и пищевые привычки. Жидкости необходимо выпивать за день достаточное количество, ни больше и ни меньше, для того чтобы удовлетворить потребности организма во влаге и при этом не вызвать отечность. Лучше забыть о позднем ужине, а перейти на плотные завтраки. Перед сном также нельзя много пить.
• 3. Заболевания. Неполадки в работе почек, желудка, кровеносной системы и другие проблемы со здоровьем могут оказать влияние на изменения в лице.

Не нужно игнорировать сигналы, которые дает тело. Ведь очень часто за внешними недостатками скрываются серьезные проблемы со здоровьем.

Как убрать жир с лица: салонные процедуры

Профессиональные врачи-косметологи могут предложить пациентам следующие процедуры для устранения лишнего жира:

• – липосакцию;
• – электролиполиз;
• – криолиполиз.

Липосакция – достаточно серьезная процедура, которая проводится под местной анестезией. Пациенты обращаются к врачу с жалобами на двойной подбородок и пухлые щеки. В определенных местах делаются надрезы, через которые выкачивается жир. После операции рубцы практически незаметны. Данный метод подойдет тем, кто хочет видеть мгновенный результат.

Электролиполиз основан на воздействии тока в области скопления жиров. Он бывает электродный и игольчатый. В первом случае жировые клетки уменьшаются в размерах, во втором – и в размерах, и по количеству.

Криолиполиз – воздействие холодной температурой на жировые складки. Жир не так устойчив к холоду, как, например, сосуды. Поэтому на том температурном диапазоне, на котором идет воздействие во время процедуры, разрушаются только адипоциты. Результат после криолиполиза может быть заметен иногда через месяц после процедуры, потому что распад жира идет постепенно.

Домашний уход

Самостоятельно заботиться о своем лице можно не менее эффективно, чем при помощи косметолога. Только устранение подкожного жира включает в себя целый комплекс процедур.

1. Фейслифтинг. Для лица разработаны специальные упражнения, помогающие решить не только проблему лишнего жира, но и сократить морщины, улучшить цвет лица и тонус кожи. Выполнять их нужно регулярно, 2 раза в день, но не более 5 дней в неделю, чтобы мышцы отдыхали.
2. Массаж лица. Техники массажа, направленные на избавление от лишней жидкости и подкожных складок, действуют медленно, но эффективно. Массаж должен быть обязательным ритуалом, как нанесение крема на ночь и другие процедуры, помогающие женщине сохранить красоту. С его помощью улучшается микроциркуляция крови и лимфы, тургор кожи приходит в норму.
3. Лифтинг-маски. Это средства, направленные на подтяжку кожи лица и шеи, что включает в себя устранение всего лишнего. Средства можно приготовить дома или приобрести готовые.
4. Правильный макияж. Профессионально подобранная техника нанесения декоративной косметики может творить с лицом чудеса. Для решения проблемы нужно визуально сузить лицо, выделив скулы и откорректировав овал. Определенные области лица затемняются, а другие, наоборот, делаются светлыми. В этом нет ничего сложного. Любая женщина может этому научиться, купив хороший тональный крем, пудру и румяна, а также инструменты для их нанесения.

Все проблемы косметического характера решаемы. Надо только выявить причины их вызвавшие и подобрать процедуры и косметические средства.

Белые жировики на лице: удаление в домашних условиях

Образующиеся на коже лица жировики, как правило, не доставляют нам неудобств. Их удалением занимаются только молодые люди, которым кажется, что липомы делают их лицо некрасивым, или же взрослые люди, у которых эти высыпания на коже имеют большой размер.

Виды

Липомы, или в народе попросту жировики, представляют собой подкожное скопление жира, из-за своего содержимого они имеют характерный белый или бледно-желтый цвет. В отличие от прыщей, липомы не имеют канала для выхода секрета наружу, поэтому появившись на коже, они не исчезнут самостоятельно. 

1. Милиумы — это белые мелкие угри, чуть выступающие над кожей. Они располагаются одиночно, как правило, на крыльях носа, лбу и скулах.
2. Ксантелазмы имеют более крупный размер. Такие жировики чаще всего образуются вокруг глаз, имеют желтоватый оттенок. Ксантелазмы находятся в глубоких слоях кожи, способны увеличиваться в размерах, разрастаться и соединяться с соседними липомами.

Причины появления

Прежде чем заниматься выбором способа, как удалить жировики на вашем лице, необходимо разобраться, какова причина их образования на коже. Дерматологи считают, что появление липом связано в основном с проблемами дермы и обменом веществ.

• Повышенный уровень сахара часто является причиной, почему появляются жировики на лице.
• Нарушенный процесс липидного обмена в организме вызывает появление липом.
• Высокий уровень холестерина также провоцирует рост белых жировиков на лице.
• Нестабильная работа ЖКТ часто выражается в том, что на лице начинают вырастать прыщи, воспаленные угри и жировики под кожей.
• Рост жировиков под кожей часто сигнализирует, что у их обладателя, возможно, существуют проблемы с функционированием почек и печени.
• Неправильно подобранные средства по снятию косметики и уходу за кожей также способны спровоцировать рост липом.
• Несбалансированное питание, содержащее низкий процент витаминов и минералов, приводит к тому, что процессы самоочищения кожи проходят не стабильно, секрет желез скапливается под дермой, и образуются липомы.
• Гормональный дисбаланс или перестройка организма также часто становятся причинами того, почему жировики появляются на лице.

Можно ли выдавливать?

Поскольку белые жировики на лице совсем не имеют канальца, по которому их содержимое может изгоняться наружу, выдавливая липому, вы можете серьезно травмировать кожу и вызвать сильное воспаление в ее глубоких слоях.

Таким образом, удаление небольшого уплотнения под дермой может привести к образованию шрамов.

Один из видов липом — ксантелазмы — располагаются глубоко в дерме, поэтому, чтобы выдавить жировик на лице у ребенка, например, вы потратите впустую много сил. Полностью избавиться от такого угря дома не получится, вы только зря причините травму коже.

Некоторые люди «облегчают» выход содержимого липомы перед выдавливанием, протыкая его иголкой. Используя подобный способ, вы рискуете занести внутрь дермы инфекцию, которая вызовет серьезное воспаление. Поэтому, если вы хотите удалить жировик, не делайте этого дома. Чтобы избежать ненужных осложнений, доверьте это специалисту.

Домашние методы удаления

В домашних условиях можно попробовать удалить небольшие белые жировики на лице. От крупных образований лучше избавляться в кабинете у дерматолога.

1. Вы можете удалить жировики на лице, попробовав их подсушить с помощью спиртовых растворов. Неплохо себя зарекомендовали настойка календулы, салициловый спирт и борная кислота. Вам следует протирать места, на которых появились жировики под кожей, этими средствами дважды в день. По отзывам, небольшие липомы после подсушивания исчезают.
2. Еще один действенный способ, как избавиться от жировиков на лице в домашних условиях, — проколы и выдавливание. Подобная процедура требует подготовки и полной стерильности. Иголка, которой вы будете прокалывать жировик, должна быть предварительно замочена в спирте или хлоргексидине. Кроме того, вам нужно приготовить средство для дезинфекции выдавленной липомы (подойдут те же спирт и хлоргексидин) и заживляющую мазь. Проколов жировики под кожей стерильной иглой, выдавите их, а затем протрите это место спиртом. После того, как «прооперированный» участок подсохнет, нанесите на него заживляющую мазь. Важно регулярно ухаживать за местом, где была удалена липома, чтобы не допустить воспалительного процесса.
3. В домашних условиях вы также можете попробовать произвести удаление жировиков на лице при помощи прижигания раствором йода. Дважды в день точечно наносите средство на липому.

Поскольку такие способы удаления жировиков могут быть малоэффективными, а также способны привести к воспалению и возникновению рубцов, лучше обратиться к дерматологу или же к профессиональному косметологу.

Аппаратное удаление

Удалить липомы, которые расположены в глубоких слоях кожи, с помощью косметических средств вам вряд ли удастся. В современной косметологии и дерматологии есть много способов, как убрать жировики на лице.

1. Механическое выдавливание, которое вы будете проводить в кабинете у специалиста, поможет вам эффективно избавиться от жировиков в стерильных условиях.
2. Лазерное удаление жировиков на лице позволяет провести процедуру безболезненно. Специалист нанесет на липому специальное дезинфицирующее средство, направит на нее лазерный луч и прижжет образование на коже. Появившаяся на поверхности дермы корочка отпадет спустя неделю.
3. Электрокоагуляция также позволяет безболезненно удалить на лице жировики, но при этом он прижигается диатермическим током.
4. Аспирация применяется, когда жировик располагается глубоко под кожей или его небольшие размеры не позволяют применить метод выдавливания. Стерильной иглой специалист проколет липому и высосет ее содержимое. Но данный способ не избавит вас от проблемы — на этом месте вновь начнет появляться образование спустя некоторое время.

Лечение косметическими средствами и медикаментами

Если появление жировиков под кожей было спровоцировано неправильным уходом за лицом, вам следует обратиться к косметологу. Этот специалист удалит липомы и поможет вам подобрать оптимальные средства, при использовании которых вы забудете о проблеме.

Косметолог может рекомендовать вам приобрести препарат, который, при регулярном использовании, будет способствовать открытию пор, истончению кожи на поверхности жировика. Для усиления эффекта этого препарата вам нужно будет регулярно проводить процедуры в домашних условиях с применением скрабов с содержанием фруктовых кислот. В кабинете у косметолога вы можете сделать пилинг лица.

Процесс лечения с помощью размягчающих кожу средств может затянуться на месяц, но, тем не менее, такой подход хорошо зарекомендовал себя как щадящий и одновременно эффективный. По окончании курса у вас на лице после удаления жировиков не останется от них следов.

Также косметолог может провести вам процедуру химического пилинга, который не только будет способствовать удалению жировика на лице, но и прочистит протоки желез, что предотвратит дальнейшее образование липом.

Народные методы

Народная медицина обладает массой рецептов, которые призваны избавить вас от проблем с кожей и удалить жировики. В основном для избавления от данной проблемы используются маски, а также прижигающие и подсушивающие составы.

• 100 граммовый кусочек несоленого сала измельчают в кашицу вместе со средним зубчиком чеснока. Получившуюся смесь нужно протомить на маленьком огне чуть больше 10 минут. Остывшую кашицу необходимо нанести на проблемный участок кожи и прикрыть сверху кусочком листа капусты. Держать такую маску на лице рекомендуется около двух часов.
• Для удаления жировиков считается эффективным прикладывание к проблемному участку среза листа алоэ. Вы можете зафиксировать лечебное средство на коже лица с помощью медицинского пластыря. Чем дольше мякоть алоэ будет контактировать с липомой, тем быстрей произойдет удаление образования. Рекомендуется держать природное лечебное средство не менее двух часов, идеальным будет, если вы проспите с закрепленным пластырем листком всю ночь.
• Если дома у вас растет золотой ус, вы можете использовать целебные свойства этого растения для того, чтобы удалить жировик. Вам нужно измельчить листья и приложить получившуюся кашицу на проблемное место, прикрыв средство марлей.
• В народе также используют маску из измельченного в кашицу лука, которая держится на кожных покровах не менее двух часов. Многократное и регулярное использование такого средства позволит вам удалить жировики.
• Маска с красным перемолотым перцем также считается весьма эффективным средством для удаления жировиков. Чайную ложку порошка нужно равномерно распределить на поверхности пропитанной спиртом салфетки или марлечки и приложить к участку, на котором возникли липомы. Держать подобную маску нужно около 15 минут и повторять процедуры дважды в день до тех пор, пока кожа ваша не станет чистой.

Профилактика

Поскольку причина появления жировиков на коже чаще всего является внутренней и связана с нестабильной работой систем и органов, важно привести их функционирование в норму. Если у вас есть вероятные проблемы с ЖКТ, уровнем сахара и гормонов или выделительной системой, — обратитесь к специалисту.

• Соблюдайте легкую диету, исключив из рациона сладкое, острое, жареное и копченое.
• Пропейте курс поливитаминов и старайтесь обогащать свой рацион овощами и фруктами.
• Подбирайте косметические средства по типу вашей кожи.
• Регулярно очищайте кожу лица, применяя скрабы с содержанием фруктовых кислот.
• Умываясь, протирайте лицо слегка жесткой губкой.

Советуем также прочитать:

Причины появления и способы лечения ячменя на глазу

Самая полная статья о жировиках и липомах.