Почему постоянно – Почему постоянно хочется писать: причины у женщин и мужчин, симптомы, профилактика и лечение

Содержание

11 заболеваний, о которых говорит частая зевота

Эту статью можно не только прочитать, но и послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст.

Зевота — непроизвольный рефлекс, во время которого широко раскрывается рот и происходит глубокий вдох. Это самое обычное физиологическое явление позволяет охладить мозг, помогает сконцентрироваться и сигнализирует о необходимости отдыха. Нередко рефлекс возникает и вследствие эмпатии или так называемой «цепной реакции »: при виде зевающего или чтении текста об этом явлении нам самим непременно хочется зевнуть.

А вот недостаток кислорода, вопреки стереотипам, зевоту не вызывает. Это опытным путём доказали учёные из Университета Мэриленда. Они просили экспериментальную группу некоторое время дышать воздухом с повышенным содержанием углекислого газа и воздухом, обогащённым кислородом. Значительного эффекта на появление зевоты ни первый, ни второй не имели.

В среднем ежедневно человек совершает

от 7 до 23 зевков. Однако если это число увеличивается в несколько раз, стоит задуматься: возможно, организм пытается сообщить вам о проблемах со здоровьем. Лайфхакер разобрался, симптомом каких болезней может быть зевота.

1. Синдром хронической усталости

Наиболее распространённая причина частой зевоты — синдром хронической усталости. Заработать его не сложно, особенно если трудиться сверхурочно, мало спать, питаться нездоровой пищей и не заниматься спортом.

Хроническую усталость от обычной отличает постоянный характер: избавиться от неё при помощи восьмичасового сна или долгого отдыха не получится. Она может преследовать человека в течение нескольких месяцев или даже лет.

Хроническая усталость влияет не только на работоспособность, но и на психологическое и эмоциональное состояние. Человек находится в постоянном стрессе. Здесь-то и кроется причина возникновения зевоты. Согласно гипотезе доктора Симона Томпсона, её вызывает

повышение в крови уровня гормона кортизола, он же «гормон стресса».

Другие симптомы, которые могут сигнализировать о хронической усталости:

  • боль в груди;
  • учащение дыхания;
  • нерегулярное и быстрое сердцебиение;
  • предобморочное состояние;
  • головная боль.

2. Синдром обструктивного апноэ

Недостаток сна или его отсутствие выматывают организм, а усталость, в свою очередь, вызывает зевоту. Однако иногда понять, что с качеством отдыха есть проблемы, бывает непросто. Например, при синдроме обструктивного апноэ. Люди, страдающие этим заболеванием, могут ложиться вовремя, спать восемь часов и всё равно чувствовать усталость в течение дня.

Синдром обструктивного апноэ проявляется как нежелательная кратковременная остановка дыхания во время сна. После восстановления потока воздуха спящий может проснуться с ощущением удушения или же просто произвести громкий храп, сделать глубокий вдох и вернутся к нормальному сну. О существовании проблемы такой человек может даже не подозревать. Хотя сама эта болезнь не редкость: каждый пятый взрослый имеет

лёгкую степень апноэ.

Понять, что есть проблема со сном, можно по следующим симптомам:

  • нарушение концентрации;
  • сухость во рту после пробуждения;
  • замедление рефлексов и ответных реакций;
  • постоянная раздражительность;
  • слабость или боль в мышцах.

3. Ожирение

У людей с ожирением зевота может возникнуть вследствие двух причин:

  1. Несбалансированная диета или нарушение работы щитовидной железы. Из-за них меняется гормональный фон, повышаются сонливость и утомляемость .
  2. Синдром гиповентиляции лёгких, то есть затруднение дыхания или невозможность сделать глубокий вдох. Причинами для его возникновения может быть замедление работы мозга или сдавливание грудной клетки под воздействием лишнего веса. Из-за синдрома гиповентиляции повышается количество углекислого газа и снижается объём кислорода. Зевота в таком случае помогает отрегулировать поток поступающего воздуха.

По информации клиники Mayo, понять, есть ли у вас ожирение, можно, рассчитав индекс массы тела. Для этого существует простая формула: вес (в килограммах) нужно разделить на рост (в метрах), возведённый в квадрат. Об ожирении свидетельствуют все значения выше 30.

4. Депрессия

Во время депрессии зевота может быть вызвана как повышением уровня кортизола в крови, так и употреблением лекарственных средств. Антидепрессанты , например циталопрам и флуоксетин, повышают количество гормона серотонина. Он, в свою очередь, приводит к усталости .

Диагностировать депрессию может только врач. Обратиться к нему следует, если вы продолжительное время наблюдаете у себя следующие симптомы :

  • чувство грусти, безнадёжности и пустоты;
  • потерю интереса к происходящему;
  • непроизвольное проявление агрессии;
  • боли в голове или спине;
  • мысли о смерти.

5. Тревожное расстройство

Тревожное расстройство также характеризуется стрессовыми состояниями и повышением уровня кортизола. Провоцировать зевоту в этом случае может снижение энергии и проблемы с работой сердца. Причём чем сильнее чувство тревоги, тем чаще появляется зевота.

Другие признаки тревожного расстройства:

  • потливость;
  • гипервентиляция;
  • учащение сердцебиения;
  • нарушения сна и питания.

Важно: симптомы тревожного расстройства не единичны и должны проявляться ежедневно или раз в несколько дней в течение как минимум полугода .

6. Заболевания сердца

В случаях нарушения работы сердца зевоту может вызывать стимуляция блуждающего нерва. Он соединяет головной мозг с сердцем и органами желудочно-кишечного тракта. Зевота в этом случае возникает из-за понижения кровяного давления и замедления сердечного ритма.

Другие симптомы нарушения работы сердца:

  • боль в груди:
  • неглубокое дыхание;
  • боль в верхней части тела;
  • нарушение походки;
  • тошнота;
  • головокружение.

7. Инсульт

Частая зевота — типичное поведение человека, только что пережившего инсульт. По мнению медиков, этот процесс помогает отрегулировать температуру тела и мозга, которые нагреваются во время приступа.

Зевота может усилиться и непосредственно перед инсультом, поэтому стоит обратить внимание на сопровождающие приступ симптомы :

  • осунувшееся лицо, улыбка одной стороной рта;
  • слабость и невозможность поднять руку;
  • невнятная речь.

Все эти признаки сигнализируют о необходимости срочно вызвать скорую помощь.

8. Рассеянный склероз

Зевание у пациентов с рассеянным склерозом обусловлено поражением ствола головного мозга. Этот отдел регулирует работу гортани, жевательных и мимических мышц. Изменение ствола головного мозга приводит к возникновению

непроизвольных рефлексов, в частности зевания и жевания.

Рассеянный склероз — хроническое аутоиммунное заболевание, поражающее защитную оболочку нервных волокон. У людей с таким недугом нарушается связь между мозгом и остальным телом, вследствие чего возникают разнообразные неврологические симптомы, например нарушение мочеиспускания, повышение мышечного тонуса, головокружение. Потеря памяти при рассеянном склерозе встречается редко.

Рассеянный склероз также сопровождается следующими симптомами :

  • ухудшением качества зрения;
  • онемением или ощущением покалывания в теле, лице или конечностях;
  • головокружением;
  • проблемами с равновесием.

9. Опухоль головного мозга

Частое зевание является редким симптомом опухоли мозга. В этом случае рефлекс проявляется из-за сильной усталости и утомляемости.

Другие симптомы опухоли головного мозга:

  • головные боли;
  • изменения поведения, например агрессивность, апатия, тревожность;
  • частичная потеря памяти;
  • ухудшение зрения.

10. Нарушения работы печени

Гормональный дисбаланс и вызванная им сильная усталость нередко вызывают зевоту и у людей, страдающих болезнями печени .

Другие симптомы нарушений работы органа:

  • потеря аппетита;
  • тошнота;
  • потемнение мочи;
  • жёлтый цвет глаз и кожи;
  • путаное сознание;
  • отёк рук или ног.

11. Эпилепсия

Реже всего зевота проявляется как симптом эпилепсии. В данном случае это реакция организма на напряжение височных долей головного мозга. Спазм в них происходит во время или после судорог.

Другие симптомы эпилепсии:

  • чувство страха и беспокойства;
  • временное замешательство;
  • неконтролируемое подергивание рук и ног;
  • потеря осознанности.

Иногда зевота возникает в качестве побочки от употребления некоторых лекарственных препаратов. Её могут вызывать:

  1. Антигистаминные средства: они подавляют нервную систему, тем самым вызывая сонливость и зевоту.
  2. Некоторые обезболивающие. Зевоту, как следствие сонливости, могут вызывать анальгетики на основе опиатов , например бупренорфин, налбуфин, кодеин.
  3. Лекарства для понижения кровяного давления. Вызывают сонливость за счёт замедления сердечного ритма.

Зевота —  нормальное явление, которое сигнализирует об усталости или перегрузке организма. Однако, если вы заметили, что в последнее время стали зевать чаще обычного, необходимо проконсультироваться с врачом.

Срочно обратитесь за медицинской помощью, если помимо зевоты у вас наблюдаются и другие симптомы серьёзных заболеваний.

Читайте также 🧐

Постоянно думаю о человеке: что это значит

Если постоянно думать о человеке, возникает много вопросов. К примеру, почему так происходит, как, пребывая на значительном расстоянии от другого человека, можно знать о его чувствах, настроении, переживаниях. Стойкая эмоциональная связь возникает между людьми, которые пережили сильное взаимное влечение, испытывают обоюдную искреннюю симпатию. Если в голове непроизвольно возникают мысли о человеке, с которым были близкие отношения раньше, возможно, он тоже не готов полностью отказаться от приятных воспоминаний о прошлом.

задумчивая девушказадумчивая девушка

Мысли материальны

Если постоянно думаешь о человеке – это состояние, которое указывает на эмоциональную связь, что подразумевает взаимный интерес обоих людей. Даже если пришлось расстаться и прекратить общение, постоянные, навязчивые мысли о человеке подтверждают наличие эмоциональной близости. Общие интересы, идеи, принципы, которые когда-то послужили поводом быть вместе, не дают разорваться налаженной ментальной коммуникации.

Многие люди чувствительны к эмоциональному состоянию других. Если верить канонам буддизма, мысли материальны. Будде приписывают слова: «Жизнь – отражение разума». Существует тесная связь между мыслительным процессом и реальными событиями. Доказано в ходе научных экспериментов: так называемый эффект плацебо помогает выздоравливать больным людям при помощи мыслей и естественных сил организма без использования лекарств.

Ученые при помощи МРТ-исследования подтвердили синхронность нейронной активности у людей, которые близко общаются. Мысли и чувства индивидов, которые состоят в родстве или поддерживают тесные дружеские отношения, часто совпадают. Для многих девушек, которые задаются вопросом, почему я постоянно думаю о нем, станет открытием факт, что человек, прочно обосновавшийся в голове, возможно, тоже перебирает в памяти фрагменты давних встреч и разговоров.

Утвердительный ответ на вопрос, чувствует ли он, когда о нем думают, подарит надежду девушкам, которые слишком привязаны к бывшему партнеру и эмоционально зависят от него. Человек воспринимает флюиды, которые посылают окружающие люди, особенно если они когда-то играли важную роль в его жизни. Энергия индивида нередко настолько сильна, что преодолевает огромные расстояния. Иначе как объяснить, что человек чувствует, когда о нем думают близкие, находясь за тысячи километров от родного дома и семьи.

Признаки того, что о вас думают

Всегда интересно узнать, почему я думаю об одном человеке, что означают подобные размышления и как они могут повлиять на жизнь. Если образ знакомого не покидает мыслей больше месяца, это с высокой вероятностью указывает на сохранившуюся ментальную связь. Значит, он мысленно возвращается и обращается к вам. Чтобы понять, что кто-то упорно вспоминает связанные с вами прожитые минуты, стоит обратить внимание на признаки:

  1. Неожиданный всплеск эмоций. Если безудержное веселье в одночасье сменяется печалью, в голове возникает хорошо знакомый образ бывшего партнера или друга, вероятно, он в данный момент мысленно сосредоточен на вашей персоне.
  2. Сон с участием знакомого. Сновидения могут рассказать о том, что происходит в судьбе приснившегося в данный момент. Сны часто бывают предвестниками важных событий, предостерегают от бед, предвещают счастливые перемены. Если постоянно думаешь об одном человеке, не стоит удивляться, почему приснился сон о нем. Этот признак косвенно указывает на неугасаемый интерес с его стороны.
  3. Объект мечтаний постоянно, как бы случайно оказывается рядом. Это часто случается, когда люди живут в одном городе и называется взаимным притяжением. Если постоянно думается о человеке – это почти наверняка значит, что остались взаимные теплые чувства, и он не намерен прощаться. Поэтому судьба дарит шанс возобновить отношения, сводя бывших партнеров вместе.

случайная встречаслучайная встреча

Не слишком логично недоумевать, почему мысли о человеке не отпускают, если он когда-то был важной частью вашей жизни. Прекратить отношения гораздо легче, чем разорвать стойкую эмоциональную связь, объединившую однажды два влюбленных сердца. Многочисленные примеры из художественной литературы и кинематографа доказывают, духовно сблизившиеся люди даже после смерти одного из них постоянно ощущают незримое присутствие второй половинки.

В подтверждение того, что когда скучаешь по человеку, он это чувствует, можно привести простой пример. Все знают примету – если покраснели и чешутся уши, значит, кто-то вспоминает о вас. У гипотезы есть научно обоснованное подтверждение. Посылаемые оппонентом биоэлектрические потенциалы мозга воспринимаются извне, и организм отвечает на них характерными реакциями со стороны вегетативной нервной системы.

Как использовать силу мысли

Психологи утверждают, если думаешь о человеке, он это чувствует. Чтобы восстановить разорванные отношения, достаточно вспоминать о бывшем возлюбленном, причем в позитивном контексте. Нужно постоянно думать о бывшем партнере, мысленно перебирая моменты, когда оба были счастливы.

Безотказно работают настройки такого плана: «Постоянно думаю о любимом, значит, он не забудет обо мне», независимо от того, продолжаете вы встречаться или счастливые отношения остались в прошлом. Положительная энергетика подарит объекту тайных мечтаний приятные эмоции и ощущения. Воспоминания о вас в этом момент будут связаны с радостным настроением, что поможет в достижении цели – вернуть ушедшую любовь.

Если думать о человеке, он это почувствует, поэтому нужно использовать свойство материальности мыслей, планируя добиться желаемого результата. Если в ходе размышлений распространять позитивную энергетику, бывший партнер получит положительно заряженные флюиды, посланные ему, и отреагирует соответствующим образом.

Приятные воспоминания, которые регулярно возникают в голове, не останутся незамеченными. Парень обязательно задумается о поспешно принятых решениях и совершенных ошибках. Если отношения разладились из-за мелкой ссоры, незначительных разногласий или потенциально преодолимых препятствий, возможно, задумавшийся парень захочет их возобновить.

Когда лучше забыть

С банальной истиной не поспоришь: если скучаешь по человеку, он это чувствует. Выбросить из головы воспоминания о парне пытаются девушки, которые познакомились с привлекательным для себя человеком, прониклись к нему симпатией и теперь испытывают страх перед дальнейшим развитием и углублением взаимоотношений.

Если женщина понимает, что понравившийся мужчина ей не подходит, она будет стараться не вспоминать о нем, чтобы не изводить себя напрасными переживаниями и надеждами. Девушки, которые недавно расстались с парнем, часто задаются вопросом, почему я все время думаю о нем, проводя немало времени в тоскливых размышлениях.

Если разрыв произошел по его инициативе и возврат к прошлому невозможен, лучше поставить точку. Бесконечные печальные мысли могут негативно сказаться на настроении и психическом здоровье представительницы прекрасного пола. Нередко единственный выход – быстрее забыть о бывшем возлюбленном, перевернуть закончившуюся страницу в книге своей жизни, открыть сердце для новых отношений.

расставание с мужчинойрасставание с мужчиной

Что делать, если навязчивые мысли не покидают

Бывают ситуации, когда возврат к былым отношениям невозможен в силу разных причин – он женат, любит другую, уехал навсегда. Перед многими женщинами возникает сложная дилемма, что делать, если постоянно думаешь о человеке: предаваться приятным мечтам или попытаться навсегда забыть бывшего любимого.

Не имея реальных перспектив возобновить любовную связь, нередко лучше отказаться от проигрышной затеи и начать жить заново. Только такой подход поможет найти новую любовь и создать прочный, счастливый союз с другим партнером. Как избавиться от навязчивых мечтаний, если постоянно думаешь о мужчине:

  1. Медитировать, настраиваясь на позитивную энергетическую волну, перемены, удачу, счастье.
  2. Уделять больше времени интеллектуальной работе. Направив свои мысли в другое русло, можно надолго забыть о навязчивых идеях и образах.
  3. Контролировать собственную психическую энергию, избегая даже мысленного проявления негативных чувств – обиды, ненависти, злости.
  4. Найти новое увлечение. Интересное хобби поможет переключиться и найти новый смысл в жизни.
  5. Избегать личных встреч. Если он работает в том же офисе, живет в соседнем доме, предпочитает те же кафе, что и вы, старайтесь изменить график, чтобы ваши пути не пересекались.
  6. Поехать в путешествие. Ничто не помогает настроиться на другую волну лучше, чем новые впечатления и неожиданные приятные открытия.
  7. Помощь психолога. Если не получается справиться с гнетущими размышлениями, лучше обратиться за помощью к профессиональному психотерапевту.

Мысль – это энергетический поток, для которого не существует преград. Думающий человек – хозяин собственной судьбы. Только от нас зависит, как мы воспринимаем окружающих и мир в целом. Только мы решаем, грустить и печалиться или смеяться и радоваться каждому наступившему дню.

Постоянные мысли об одном и том же человеке означают не утраченный взаимный интерес, который может послужить толчком к новому витку в отношениях бывших партнеров.

Иммунологи дали 9 советов тем, кому надоело постоянно болеть

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Чтобы не заболеть, постоянно работая с зараженными людьми, многие врачи соблюдают простые правила. Среди них есть те, которыми лечились еще наши бабушки, хотя наука лишь недавно доказала их эффективность. Но чаще встречаются совершенно неожиданные советы, например, дружить с микробами и почаще радоваться жизни, чтобы быстрее выздоравливать.

Чтобы разобраться во всем, AdMe.ru собрал советы иммунологов и ученых, которые активно борются с заблуждениями о том, как работает наш иммунитет и можно ли его вообще укрепить.

9. Вместо лимонов чаще ешьте рыбу

Прием витамина С иногда сокращает продолжительность болезни, но не влияет на частоту и тяжесть ОРВИ. Больше всего витамина C содержится не в лимоне, а в сладком перце, облепихе, киви и черной смородине. А вот нарушает работу иммунитета дефицит витамина D. Лучший способ получить этот витамин — употреблять в пищу морепродукты, рыбу и некоторые водоросли.

Важно знать: не надейтесь на БАДы, содержащие витамины, — их эффективность не доказана. Витамин D вырабатывается на солнце, но долгое нахождение на солнце опасно, поэтому лучше получать его из еды.

8. Избавьтесь от антибактериального мыла

Первый защитный барьер организма — это кожа и слизистые. Здесь мирно соседствуют миллионы бактерий: на почти чистых руках их будет больше, чем на обычной губке для посуды. Чтобы возбудитель проник внутрь, нужно сломать барьер, нарушив баланс. Курение, употребление алкоголя и прикосновения грязных рук к лицу негативно влияют на кожу и слизистые.

Откажитесь от антибактериального мыла и других средств, содержащих триклозан. Он не просто убивает бактерии, но и уничтожает ваш защитный барьер, плохо влияет на репродуктивную систему, вызывает устойчивость к антибиотикам.

7. Не носите прокуренную одежду

Иммунологи дали 9 советов тем, кому надоело постоянно болеть

Почему постоянно хочется есть

Голод возникает под влиянием физиологических и психологических факторов. В некоторых случаях желание поесть становится постоянным, что вызывает переедание и сказывается на здоровье. Для предотвращения проблем полезно ознакомиться с причинами, которые вызывают сильный голод.

Хронический стресс

Хронический стресс изматывает, поскольку организм тратит энергию. Человек восстанавливает силы с помощью еды. В надпочечниках выделяется большое количество кортизола, который усиливает аппетит. В большинстве случаев хочется съесть жирные блюда или сладости. Употребление такой пищи со временем приводит к проблемам с обменом веществ, сердцем, лишним весом и сном.

Жажда

В гипоталамусе размещены центры, которые сигнализируют об обезвоживании, голоде и насыщении. Из-за путаницы в сигналах вместо утоления жажды человек начинает есть. В результате после употребления пищи насыщение не происходит. Он продолжает чувствовать голод. Лучше за 15 минут до приема еды выпить 1 стакан воды.

Перекусы сладким

При употреблении сладостей в кровь поступает много сахара. В организме резко повышается уровень глюкозы, для переработки которой в кровь поступает инсулин. В случае выделения большого количества гормонов сахар в крови резко падает. Человек ощущает сильный голод и тянется за новой порцией сладкого. В результате формируется замкнутый круг, поскольку для переработки новой порции углеводов снова поступает инсулин. Для устранения проблемы стоит перекусывать яблоками, миндалем или семечками.

Диабет

От постоянного голода больше страдают больные диабетом. Уровень глюкозы остается высоким, поскольку вещество не попадает в клетки. Из-за нехватки или невосприимчивости инсулина она остается в крови. Углеводы не перерабатываются в энергию, что приводит к клеточному голоданию. Клетки подают в мозг сигнал о голоде, поэтому у диабетиков отмечают повышенный аппетит.

Беременность

На ранних сроках беременности у некоторых женщин усиливается аппетит. Это происходит из-за изменения гормонального фона. Вырабатывается большое количество прогестерона, который подготавливает женский организм к вынашиванию ребенка. Под его влиянием мышцы матки расслабляются, что ухудшает отток крови в сосудах. Повысить кровяное давление помогает соль, поэтому часто тянет на соленую пищу.

Если женщина не получает полезные вещества в нужном объеме, чувство голода будет сопровождать ее до родов. Одновременно повышается уровень инсулина, что снижает сахар в крови. По этой причине в первом триместре хочется есть сладости. Лучше употреблять черный шоколад, зефир, сухофрукты и мед. Из-за нехватки фосфора и магния в рацион добавляют семечки, шпинат и орехи.

Вторая причина сильного голода – перемены эмоционального настроя. Беременность считается стрессом для организма, поэтому его подавляют с помощью еды. Часто повышенный аппетит наблюдают у девушек, которые до зачатия ребенка сидели на диетах.

Быстрые перекусы

Если человек мало времени тратит на перекус, желудок не успевает передать сигнал о насыщении в мозг. Организм не осознает, когда поступили полезные вещества. Сытость наступает через 15 – 20 минут после приема еды. За этот период меняется уровень сахара, мозг получает призыв о прекращении употреблять пищу. Поэтому рекомендуется есть медленно небольшими порциями.

Реалистичные картинки с едой и гастрономические ароматы

Фото аппетитных блюд и приятные запахи активизируют психику человека. Он предвкушает удовольствие от пищи, что стимулирует выработку в желудке грелина. Он отвечает за проявления голода. Рецепторы, которые находятся в мозге, получают соответствующий сигнал. Повышение аппетита наблюдается при взгляде на сочные продукты ярких цветов.

Вкусная, но часто вредная, еда

В картошке фри, гамбургерах, пирожных нет полезных веществ, поэтому после употребления фаст фуда человек не становится сытым. В организме повышается количество простых углеводов, но он не получает энергии. В крови резко увеличивается уровень сахара, который через 1 – 2 часа падает. В результате снова возникает голод.

Скука

Когда человек чувствует печаль или скуку, он заедает эмоции. Это психологический способ борьбы с плохим настроением. Часто перекусывают вредной пищей, поэтому насыщение не наступает. Лучше вместо похода на кухню отправиться на прогулку или заняться полезным занятием. Второй вариант – медленно жевать, чтобы мозг получил сигнал о насыщении.

Заболевание щитовидной железы

При гипертиреозе количество вырабатываемых гормонов превышает норму. В таком случае усиливается обмен веществ, поэтому у человека резко повышается аппетит. Неправильная работа щитовидной железы вызывает постоянное чувство голода.

Некоторые лекарства

Среди побочных эффектов приема антидепрессантов и антигистаминных препаратов выделяют появление голода. Повышают аппетит антипсихотики и кортикостероиды, которые назначают при астме, аллергии и воспалении кишечника. При постоянной тяге к еде во время лечения нельзя бросать терапию, сначала нужно обратиться к врачу.

Недосып

В случае отсутствия полноценного сна человек становится голодным. Это происходит из-за нарушения баланса грелина и лептина. Первый стимулирует аппетит, второй отвечает за ощущение сытости. Когда человек недоспал, уровень лептина резко падает. В организме вырабатывается много кортизола, поэтому усиливается аппетит. Восстановить запасы энергии организм стремится с помощью сладкой и жирной пищи.

Желание поесть возникает по разным причинам. К физиологическим факторам относится активизация выработки кортизола и прогестерона в крови. Повышенный аппетит отмечают при диабете и гипертиреозе, поскольку в организме нарушается обмен веществ. Человек не чувствует насыщения при приеме некоторых препаратов, хроническом стрессе, скуке или недосыпе.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.