Отношение к самому себе
Себя можно или любить, или не любить. Однако истинное отношение человека к самому себе сложно понять, даже если знаешь его не первый день. Порой человек и сам не догадывается, насколько любит себя и ценит.
А ведь многие проблемы зарождаются именно в нашей голове. Наша самооценка и отношение к себе во многом направляют наше сознание и действия. Поэтому сегодня редакция «Так Просто!» расскажет, как понять отношение к себе и какие признаки говорят о скрытой нелюбви к собственному «я».
© DepositPhotos
Отношение к самому себе
Все люди разные, а потому даже схожие чувства у всех проявляются по-разному. Кто-то чувствует себя никчемным и замыкается в себе, не высказывается, не говорит о своих правах, ни на что не претендует. Другой ненавидит себя и это служит движущей силой для его саморазвития, исправления недостатков.
© DepositPhotos
Психологи уверены, что чаще всего нелюбовь к себе подавляет человека, заставляет его разувериться в собственных силах. И вот какие признаки говорят, что человек себя не любит и не уважает.
Признаки нелюбви к себе
- Покупает много дешевых вещей
Всё просто: любящие себя люди не экономят на личных потребностях. Они понимают, что хорошая вещь не будет стоить копейки, поэтому готовы заплатить больше, чтобы под рукой была качественная одежда, удобная обувь и полезная еда. Они не расточительны, не накупают хлам, зато всегда закладывают в личный бюджет расходы на комфортную и приятную жизнь.
© DepositPhotos - Ест, когда не голоден
Когда человек любит себя, он внимательно следит за собственными потребностями. А потому переедать, только чтобы не оставить в тарелке ни единой крошки, он не станет. Потребности для него важнее еды, а не наоборот. - Старается не высовываться
Одни везде стараются быть первыми, а другие стесняются внимания и всячески его избегают. Причем манера оставаться в стороне — это чаще всего неосознанный выбор человека, который подсознательно считает себя недостойным высокого положения.Такие люди редко вступают в дискуссию, считая свое мнение не столь правильным. Они не садятся в первых рядах, хотя там лучше видно и слышно. Конечно, не следует всегда лезть напролом, но задумайся, насколько ты любишь себя, когда снова захочешь занять место в стороне.
© DepositPhotos - Любит себя побаловать
Если кто-то думает, что потакание сиюминутным желаниям — это проявление любви к себе, то он ошибается. Люди с низкой самооценкой балуют себя, чтобы эту самую самооценку поднять, однако они больше похожи на ребенка, оказавшегося без присмотра в кондитерской лавке. - Строго относится к себе
Любящий человек умеет находить золотую середину — он дисциплинированно работает над собой и в то же время не отказывает себе в удовольствиях. И когда собираешься следовать строгому режиму, задайся вопросом: «Я так делаю из-за заботы о себе или потому, что так правильно?» Нельзя же любить правила больше себя, верно?Можно выстроить строжайший распорядок и следовать ему, коря себя за каждую слабость. А можно жить в гармонии, делая полезные дела и получая удовольствие от жизни. Дело лишь в том, как человек к себе относится.
© DepositPhotos
© DepositPhotos
© DepositPhotos
© DepositPhotos
© DepositPhotosХорошее отношение к себе — залог успешного решения любых жизненных проблем. Любящие люди умеют не только отстаивать свои интересы, но и уважительно относятся к окружающим, что позволяет наладить гармоничную личную жизнь. А если ты не можешь быть счастлив сам, то как можешь сделать счастливым других?
Автор статьи
Богдан Стасюк
Мечтает, чтобы люди бережнее относились к природе. В будущем планирует заниматься охраной диких животных, защитой окружающей среды и прочими полезными делами, которые улучшат состояние планеты. Богдан считает, что в таком труде больше смысла, чем в каком-либо другом! Хочет однажды вернуться в Финляндию, поразившую его кристально чистыми озерами и доброжелательными людьми. Также хотел бы приехать в Санкт-Петербург надолго, чтобы поближе познакомиться с городом. Богдан — энергичный и жизнерадостный футболист. Любимая книга нашего редактора, после прочтения которой он начал писать статьи, — «Мартин Иден» Джека Лондона.
Отношения к самому себе: учимся любить
Когда человек обращается к психологу с проблемами личного характера, то ему зачастую советуют, прежде всего, полюбить самого себя. Люди записываются на прием, когда не могут найти вторую половинку, им кажется, что их никто не любит по-настоящему, отношения с любимым (любимой) приносят разочарование и т. д. Жалобы могут быть разными, но ответ специалиста один: «Пока вы не примете себя со всеми недостатками, вам будет очень трудно строить гармоничные отношения с окружающими».
Влияние критики на внутреннее состояние
На самом деле сделать это не так просто, как может показаться на первый взгляд. Ведь многим из нас на протяжении жизни внушали обратное. Людям свойственно критиковать других и, к сожалению, мы чаще слышим в свой адрес критику, нежели похвалу. Иногда мы пытаемся быть похожими на навязанный кем-то утопический идеал, стремясь любыми способами изменить себя. На это тратится много сил и энергии, но зачастую, старания не дают никакого результата.
Стесняясь своих недостатков, пытаясь подражать кому-то, осуждая себя за малейшую ошибку или промах, мы понижаем свою самооценку и уверенность в собственных силах.
Многие представительницы прекрасного пола не ценят себя, такова их психология. Одним из признаков подобной нелюбви является острое желание нравиться, ловить восхищенные взгляды, привлекать к себе внимание окружающих мужчин при помощи яркой косметики, вызывающей одежды и т.д. Им необходима уверенность в том, что их одобряют. Чужое мнение важнее собственных чувств и эмоций.
Отношения с окружающими: зависимость от чужого мнения
Может быть, кому-то подобные рассуждения покажутся надуманными. Ведь то, что женщины каждое утро наносят макияж и делают прическу вполне естественно. Но если одни накладывают неброский макияж для себя, то другие тратят на него большое количество времени ради восхищенных взглядов представителей противоположного пола, случайных встречных, коллег по работе и т. д. Одни принимают внимание парней как нечто естественное и приятное, а для других оно является смыслом жизни.
Без комплиментов, одобрения и внимания они теряются. Смысл существования пропадает: ощущается дискомфорт и чувство неполноценности. В голове крутятся неприятные мысли о собственной ущербности.
Именно поэтому одним из основных показателей любви или нелюбви к самому себе является то, что вы испытываете, не увидев интереса в глазах окружающих, без их одобрения. Хватит ли вам для счастья и спокойствия собственного уважения и любви? Ни в коем случае нельзя воспринимать эти рассуждения буквально, считая, что обращать внимание на мнение близких и родных не нужно вообще. А делать макияж по утрам — пустая трата времени. Во всем должна быть мера, и наша задача найти золотую середину.
Когда человек принимает и любит себя, живет гармонично и счастливо, он будет ухаживать за своей внешностью и своим здоровьем с радостью, получая от процесса большое удовольствие. Но это не будет восприниматься как обязанность или необходимость. Такова психология самодостаточного человека: он с радостью воспримет комплименты, но не станет впадать в отчаяние при их отсутствии.
Учимся хвалить: мы заслуживаем любви и благодарности
Пытаясь изменить себя не нужно ждать быстрого результата. Ведь если вы были нетерпимы к своим недостаткам в течение длительного времени, значит и полюбить себя очень быстро у вас не получится. Может потребоваться несколько недель, а может даже месяцев, чтобы изменить свои убеждения и отношение к собственным ошибкам.
Для начала позволяйте себе чуть больше, чем вчера. Двигайтесь крохотными шажками. Не стремитесь быть идеальной, и не отчаивайтесь, если успеваете не так много, как хотелось бы. Это вовсе не означает, что вы должны становиться безответственной по отношению к родным и близким. Но в самом начале пути позвольте себе быть такой, какая вы есть на самом деле: медлительной, беззащитной, слабой, нетерпимой… Воспринимайте все свои слабости легко: вы имеете право их проявлять.
На этом нелегком пути вам поможет упражнение «Похвала». В повседневной жизни мы хвалим себя очень редко. Вместо этого наполняем голову негативными установками, критикуя за малейшую провинность.
И самое главное, что мы так привыкли высказывать неодобрение своим поступкам, что делаем это на бессознательном уровне. А ведь подобное абсолютно не развивает любовь к себе, наоборот понижает нашу самооценку.
В данном случае ничего не остается, как менять негатив на позитив, то есть вместо постоянных упреков говорить слова одобрения. Хвалите себя постоянно, даже по мелочам. Может быть, выработать привычку самопохвалы не так просто, но поверьте, результат не заставит себя ждать. Чем больше раз в день вы себя похвалите, тем лучше. Большинство ваших поступков действительно заслуживают похвалы, и со временем вы это поймете. Кому-то для этого понадобится неделя, а кому-то и месяца будет мало.
Главное, не отчаиваться при первых неудачах, и с гордо поднятой головой двигаться дальше.
Психология женщины: как понять, что вы себя любите?
Порой бывает так трудно разобраться в психологии своего поведения, собственных чувствах и поступках. Кажется, что двигаешься в правильном направлении, но все равно ощущает какой-то внутренний дискомфорт и постоянное напряжение. Как же понять: вы уже любите и принимаете себя со всеми недостатками, или вам еще предстоит серьезная работа над собой?
Самодостаточная и уверенная в себе женщина не будет стараться всем понравиться. При общении с людьми она спокойна и не ощущает никакого дискомфорта. Благодаря этому друзей и знакомых с каждым днем становится все больше, ведь люди тянутся к тому, с кем легко и приятно общаться.
Счастливая женщина не станет ругать себя за неидеальную чистоту в доме, а недостаток еды в холодильнике она воспринимает не как бесхозяйственность, а как повод лишний раз прогуляться.
Если вы любите себя, вы легко просите о помощи, не ощущая при этом угрызений совести. Это вовсе не значит, что нужно злоупотреблять помощью близких людей, так как подобное поведение может испортить отношения с ними. Но и взваливать на свои плечи весь груз бытовых обязанностей также не стоит. Разделив домашнюю работу с домочадцами, вы сможете «выкроить» время для себя любимой.
Хлопоты по дому и забота о близких не являются смыслом жизни женщины, которая себя искренне любит. Она обязательно найдет занятие для души. Это может быть что угодно: вязание или вышивание, уход за комнатными растениями, занятия спортом, музыкой или танцами и т. д. Главное, чтобы увлечение приносило положительные эмоции и заряжало энергией.
Любовь к себе — это не гордыня. Она является основой силы, благополучия и счастья любого человека!
Ваши отношения – это отражение вашего отношения к самому себе | Блог не по теме. Мысли вслух
Этот пост написан по мотивам книги Кэтрин Вудворд Томас “В шаге от любви. 7 недель, чтобы найти любовь своей жизни”.
“Каждый, кого вы встречаете, – это ваше отражение”.
Как же можно реализовать самые сокровенные желания своего сердца? Просто посмотрите на свою жизнь. Все, что вы имеете, – это отражение вашей веры в то, чем вы можете обладать. Ваши отношения – это абсолютно точное отражение вашего отношения к самому себе.
Любовь притягивает любовь. Когда вы изнутри заполнены любовью, то попадаете в обстоятельства и отношения, которые наполнены этим прекрасным чувством. Это происходит, потому что с нами случается именно то, о чем мы думаем и что вызывает в нас эмоциональный всплеск. В жизни мы не всегда получаем желаемое, а получаем то, на что обращено наше внимание – что можем и должны иметь, по нашему убеждению.
Закон притяжения действует в нашей жизни независимо от того, осознаем мы его или нет. Формулируется он очень просто: чем сильнее ваши чувства по отношению к чему-либо, тем быстрее это что-либо возникнет в вашей жизни. Вот почему так важно говорить и думать о том, чего мы хотим от жизни (а не о том, чего не хотим или боимся). Другими словами, если вас охватывает страх, что вы не получите желаемое, то он наверняка оправдается.
Если вы верите в то, что вас не любят, значит, вы правы – никто вас не полюбит. Если вы убеждены в собственной малозначимости, то и в этом вы правы. Вы непременно найдете тех, кто с удовольствием будет вас унижать и плохо с вами обращаться. А если вы убеждены в том, что вам суждено остаться в одиночестве, то что произойдет? Вы останетесь в одиночестве, сколь бы ни мечтали о любви и семье.
Если вы замечаете, что окружающие относятся к вам неуважительно, не жалуйтесь и не пытайтесь их переубедить. Спросите себя, не проявляете ли вы сами неуважения к себе. Если вы постоянно оказываетесь в отношениях с людьми, которые не хотят брать на себя обязательств, то подумайте, а готовы ли вы сами взять на себя обязательства перед собой.
Если хотите привлечь к себе людей, ситуации и обстоятельства, которые будут поддерживать воплощение любви в вашей жизни, то вы сами должны испытывать любовь, верить в то, что любовь для вас возможна, и заявить свои права на любовь. Поскольку к нам всегда притягивается то, что влечет нас, следует всем сердцем поверить в то, что вы можете и обязательно привлечете к себе любовь. Чем тверже вы в этом убедитесь, тем быстрее к вам придет все то, что поддержит самореализацию вашей любви.
О любви к себе
“Если вы хотите дарить и любить всегда, то вы обречены
на истощение. Иногда надо давать себе отдыхать
иначе вам нечего будет дать”.
Чрезмерная готовность дарить себя людям, которые еще не сформировали четкого намерения относительно нас, очень распространена среди тех, кто привык быть «дарителем», а не «получателем».
Некоторые дарят, потому что просто не могут не дарить. Они привыкли так жить. И думают, что благодаря этому смогут понравиться. Более того, в них будут нуждаться. И тогда они не будут так одиноки в этом мире. Такое дарение – «взятка» за любовь, а не проявление любви.
Люди, которые не умеют ставить границы, не думают и не заботятся о себе, боятся выразить свои чувства, обычно вступают в отношения с теми, кто больше берет, чем дает, кто просто не способен подарить истинную любовь.
Когда мы не уважаем себя, то привлекаем тех людей, которые нас тоже не уважают.
Растворение в другом человеке происходит тогда, когда не имеешь собственного «я».
Однако до тех пор, пока мы не сформируем ощущение собственного «я», нам не обрести истинную любовь. Пока мы не ощутим, каким восхитительно прекрасным может быть здоровый эгоизм, нам нечего будет предложить людям.
Любовь к себе означает, что человек понимает свои границы и сам их устанавливает. Человек должен высказывать свои чувства и мнение, даже если это не понравится окружающим. Надо отдыхать, если нужен отдых, просить о том, чего вы хотите и что вам необходимо, когда вам это нужно. Понимать, чего мы не хотим, с чем не готовы мириться и чего абсолютно не собираемся терпеть. Все это – нормальное выражение своих прав.
Когда мы храним верность себе и устанавливаем четкие границы, основанные на уважении к своим чувствам, заботе о своем благополучии и ясном понимании своих желаний и потребностей, это помогает нам выбрать верный путь и обрести истинную любовь.
===========
Ну а мы приглашаем вас поработать по всем фронтам на наших программах:
12 декабря начнется курс “В шаге от любви. 7 недель, чтобы найти любовь своей жизни”.
25 декабря стартует марафон “Магия игры. Любовь к себе”.
30 вопросов самому себе, которые способны изменить ваше отношение к жизни
Иногда правильно заданный вопрос — уже и есть ответ. Задайте эти вопросы себе и задумайтесь:
1. Сколько бы Вы себе дали лет, если бы не знали своего возраста?
2. Что хуже: потерпеть неудачу или так и не попробовать?
3. Почему, если жизнь так коротка, мы делаем так много того, чего не любим делать, и при этом делаем так мало из того, что любим?
4. Если работа завершена, все сказано и все сделано, чего было больше — разговоров или дел?
5. Если бы Вам разрешили изменить только одну вещь в мире, что бы это было?
6. Если счастье станет национальной валютой, какая работа сделает Вас богатым?
7. Вы делаете то, во что верите, или пытаетесь верить в то, что делаете?
8. Если бы в среднем человеческая жизнь длилась 40 лет, что бы Вы изменили в своей жизни, чтобы прожить ее максимально интересно?
9. Насколько Вы контролируете то, что происходит в Вашей жизни?
10. О чем Вы больше беспокоитесь: сделать вещи правильно или сделать правильные вещи?
Читайте также:
11. Вы обедаете с тремя людьми, которых уважаете и цените. Они начинают критиковать Вашего близкого друга, не зная, что Вы с ним дружите. Эта критика унизительна и несправедлива. Что Вы сделаете?
12. Если бы Вы могли дать маленькому ребенку только один совет за всю жизнь, что бы Вы сказали?
13. Смогли бы Вы нарушить закон для спасения любимого человека?
14. Вы видели безумие там, где позже увидели гениальность?
15. Что в этой жизни Вы делаете иначе, чем другие люди?
16. Как получается, что то, что делает Вас счастливым, не делает счастливым всех остальных?
17. Что Вы очень хотели сделать, но так и не сделали? Что Вас останавливает?
18. Вы держитесь за что-то, что Вам давно пора отпустить?
19. Если бы Вам предложили навсегда переехать в другую страну, куда бы Вы переехали и почему?
20. Вы нажимаете кнопку вызова лифта больше одного раза? Вы действительно верите, что это ускорит лифт?
21. Кем бы Вы хотели быть: нервным гением или счастливым дурачком?
22. Почему Вы — это Вы?
23. Если бы Вы смогли стать самому себе другом, хотели ли бы Вы себе такого друга?
24. Что хуже: если Ваш лучший друг переедет жить в другую страну, или будет жить рядом, но Вы перестанете общаться?
25. За что Вы больше всего благодарны в этой жизни?
26. Что Вы выберите: потерять все свои прошлые воспоминания, или никогда не иметь новых?
27. Можно ли добиться правды, не сражаясь?
28. Ваш самый большой страх стал реальным?
29. Вы помните, как были ужасно расстроены лет 5 тому назад? Сейчас это имеет значение?
30. Какое у Вас самое счастливое воспоминание о детстве? Что делает его таким?
Источник
Каким должно быть отношение человека к самому себе?
Частой причиной возникновения неврозов и комплексов является заниженная самооценка. Способность адекватно оценивать себя — одно из свойств гармонично развитой личности. Те, кто не обладают такой способностью, часто считают себя недостаточно развитыми, образованными, достойными любви и уважения. Для человека очень важно выстроить гармоничные отношения с самим собой. Ведь от этого зависит, как к нему будут относиться окружающие, удастся ли выстроить крепкие отношения с партнером.
Человеческое отношение к себе как к личности?
Каждый человек в глубине души знает, какой он на самом деле — терпимый к окружающим или требовательный, мягкий в душе или жесткий, предпочитает отдавать любовь или получать ее от партнера. Как правило, к себе мы относимся требовательно, даже если не показываем этого близким.
Заниженная самооценка встречается чаще, чем завышенная. Это вполне объяснимо, ведь многие люди страдают комплексами, берущими свое начало еще в детстве. В большинстве случаев, будущее таких людей сопровождается постоянными сомнениями в правильности своих действий и поступков.
Работая над отношениями с окружающими, нужно помнить, что во многом они воспринимают нас так, как мы воспринимаем сами себя.
Поэтому нужно не только уделять время своему развитию, но и искренне любить себя. Могут измениться жизненные обстоятельства, можно сменить работу, партнера, но от себя убежать невозможно. Нужно адекватно оценивать свои положительные и отрицательные качества, уметь подчеркнуть достоинства и работать над устранением недостатков.
Многие люди с удовольствием проходят различные психологические тренинги. Специальные программы, разработанные квалифицированными специалистами, помогают заглянуть внутрь себя, разобраться с душевными тревогами и волнениями. Кто-то считает это излишеством, но для кого-то это реальный шанс разобраться в себе.
Уверенность в себе и адекватная самооценка помогает оставаться на высоте в любой сложной ситуации. Такие люди менее подвержены развитию неврозов и депрессивных состояний, они реже становятся клиентами психотерапевтов, быстрее добиваются успеха в различных начинаниях.
Как бороться с комплексами?
Комплексы способны здорово испортить жизнь. Постоянные размышления, что подумают окружающие, как отреагируют на тот или иной поступок, решение, отнимают много времени и повышают уровень тревожности. Сомнения настолько сильно забираются в душу, что порой человек и вовсе отказывается от того, до чего оставался всего лишь шаг.
Закомплексованный человек боится открыто высказывать свое мнение, боится пробовать что-то новое, постоянно сравнивает себя с другими. Страх осуждения окружающих лишает возможности получить новый опыт.
Чтобы комплексы не слишком досаждали, нужно помнить простую вещь: подавляющее количество времени люди заняты размышлениями о самих себе. Слабые места и проблемы есть у каждого человека, именно им люди посвящают свободное время.
Страх осуждения более свойственен детям, чем взрослым людям. Тому, кто не уверен в себе, стоит задуматься: почему он считает окружающих психологически старше себя, и полагает, что они имеют право критиковать его? Возможно, все дело в излишней инфантильности, и уже пора вырасти и жить без оглядки на остальных?
Также в борьбе с комплексами помогает аутотренинг. Нужно сесть и разобраться, какие именно страхи досаждают больше всего: страх глупо выглядеть на людях, страх потерять работу, оказаться высмеянным из-за внешнего недостатка, быть брошенным партнером.
Необходимо постараться найти истинную причину этих тревог и напомнить себе, что все люди иногда выглядят нелепо, имеют проблемы на работе и трудности в отношениях с партнером. В этом нет ничего катастрофичного. Нужно помнить, что любой человек достоин уважения, ведь у него есть уникальный набор положительных качеств, которых нет больше ни у кого.
Недовольство собой усугубляется с возрастом: так ли это?
Современное общество считает, что к определенному возрасту человек должен добиться определенных показателей жизненного успеха. Кто-то планирует к 30 годам добраться до вершины карьерной лестницы, кто-то хочет обзавестись собственной жилплощадью, для кого-то более важны не материальные ценности, а духовное самопознание.
Особенно это важно для мужчин, ведь на них лежит функция обеспечения семьи. Они часто оценивают себя по своей способности зарабатывать деньги. Если мужчина теряет работу — это становится для него большим ударом, может стать причиной депрессии, страдают отношения с семьей.
Чем старше возраст человека, тем более он критичен к себе и окружающим. У него появляется жизненный опыт, он начинает разбираться в людях, понимать истинные мотивы их поступков.
Довольно распространено такое явление, как кризис среднего возраста. Ему более подвержена сильная половина человечества. Каковы причины развития кризиса? Неудовлетворенность своим карьерным и личностным ростом, отсутствие доверительных отношений с близкими. Человек наблюдает, как быстро растут дети, замечает в зеркале физические признаки старения: морщинки, седые волосы. Приходит осознание, что лучшие годы жизни уже прожили и возраст берет свое.
Появляется усталость, апатия, нежелание думать о будущем. В этот период особенно легко распадаются семьи — мужчины заводят отношения на стороне, чтобы доказать самим себе, что они еще привлекательны.
Чтобы справиться с этим состоянием, нужно перестать сравнивать себя с другими, ведь каждая личность является уникальной. Иногда не удается обойтись без помощи психолога.
Самооценка закладывается еще в раннем детстве. Излишне неуверенным, тревожным людям стоит вспомнить, как в детстве к ним относились родители. Если ребенка постоянно ругают за мелкие промахи, неудачи в учебе — формируется страх совершить ошибку. В будущем ему будет сложно заводить друзей, защищать свои права в случае конфликта с кем-либо, отстаивать свою позицию в рабочих вопросах.
Поэтому человек должен быть внимателен к своим детям, стараться тактично указывать им на ошибки. Ведь от родительского поведения зависит формирование будущей личности.
Как изменить отношение к себе
Эта статья для тех, кто по-прежнему не верит, не знает, критикует самого себя и часто занимается самоедством.
Автор Редакция На чтение 4 мин. Просмотров 1.6k. Опубликовано
Пока человек расщеплен внутри себя, он либо критикует, осуждает и т.д. других, либо — самого себя. Если такие слова и действия направлены чаще всего на внешний мир, то это агрессия. Когда же по отношению к самому себе — тогда это аутоагрессия. Разницы никакой, только объекты нападения разные. Ни то, ни другое не несет его обладателю покоя и удовлетворенности.
Как изменить отношение к себе: 7 способов
Как правило, такое поведение присуще людям, неуверенным в себе. Хотя сначала кажется, что тот, кто открыто выражает свои агрессивные проявления на других, более уверен. Но это миф. Агрессия и уверенность — вещи несовместимые и взаимоисключающие.
Беда в том, что люди, которые активно выражают агрессию во внешний мир, не признаются себе в неуверенности и не обратятся за помощью. Чаще всего они самоуверенны и эгоцентричны.
Я обращаюсь к тем, кто «съедает» самого себя. Вот они как раз видят проблемы в себе, страдают, переживают и хотят помощи.
Наверное, первое, что хотелось бы отметить — лучше немного недооценивать себя, чем переоценивать.
Поясняю. Если вы себя недооцениваете, то у вас есть потенциал для роста. Неудовлетворенность создает чувство напряжения и побуждает к действиям.
Вы хотите развиваться, улучшать себя и стремитесь к совершенствованию. Значит, вы не стоите на месте (хотя бы в мыслях), растете. Знать и помнить об этом помогает вам понять, что вы двигаетесь вперед, хотя, возможно, скорость вас и не устраивает.
Второе: вы обладаете великой силой, если находите в себе возможность контролировать эмоции, не «вываливая» их на окружающих. Если подумать, то можно найти способы воспользоваться вашей внутренней силой для роста и развития.
А теперь об обещанных семи способах изменения отношения к себе:
1. Знайте, что вы уникальны и неповторимы.
Бог создал вас именно такими, какие вы есть. И если вы не любите себя прямо сейчас, то вы обижаете Бога, ведь он так старался и вложил все лучшее, что мог, чтобы вы появились на свет. В вас есть огромный потенциал, ведь вы обладали силой рождения.
2. Трудолюбие.
Хотя Бог и постарался над вашим рождением, знайте, что без собственных усилий вы ничего не добьетесь. Если вы начнете хотя бы малость делать для себя полезное, то заметите, как постепенно начнете менять к себе отношение.
3. Перестаньте сравнивать себя с другими!
Это такое неблагодарное занятие! Ваша неуверенность будет только расти, зачем это вам нужно? Вы не лучше и не хуже других. Представьте, что человечество на Земле — это песчинки в пустыне. разве может одна песчинка быть лучше другой? Разве они себя сравнивают? Каждая песчинка необходима именно такая, какая есть. Лучше всего сравнивать себя сегодняшнего с собой вчерашним: что я сегодня сделал(а), чтобы приблизиться к своей мечте?
4. Найдите в себе достоинства.
Если трудно увидеть их в себе, то можно прописывать ежедневно, пока не войдет в привычку видеть в себе не только плохое. Не бывает людей, состоящих лишь из одних недостатков или одних достоинств. В конце концов, мы сами определяем, что считать недостатком, а что — достоинством.
5. Практикуйтесь в видении мира целостным, а не черно-белым.
Как обычно происходит у человека такое деление: недостаток — это плохо, а достоинство — это хорошо. Желание все время оценивать вызывает страдания. На самом деле, например, быть упрямой — это хорошо или плохо? В каждой, в каждой ситуации, качестве, черте есть две стороны.
6. Страдания наступают тогда, когда вы делаете акцент на «плохом».
Научитесь видеть «хорошее» в самом «плохом» и объединять эти две стороны. Это называется Разумом.
7. Вы больше, чем ваше тело….
Многие себя отождествляют с телом и думают, что пределами тела мы и заканчиваемся. Отсюда столь пристальное внимание к внешней красоте. Но мы больше, чем наше тело, чем мысли, чем чувства. Такое Знание поможет пережить страх смерти и одиночества. Если практиковать, то однажды это Знание станет вашим….
Счастье внутри, а не снаружи! Откройте в себе этот источник!
Автор — Лариса Котенко
7 способов изменить ОТНОШЕНИЕ к СЕБЕ
Эта статья для тех, кто по-прежнему не верит, не знает, критикует самого себя и часто занимается самоедством.
Пока человек расщеплен внутри себя, он либо критикует, осуждает и т.д. других, либо — самого себя. Если такие слова и действия направлены чаще всего на внешний мир, то это агрессия. Когда же по отношению к самому себе — тогда это аутоагрессия. Разницы никакой, только объекты нападения разные. Ни то, ни другое не несет его обладателю покоя и удовлетворенности.
Как изменить отношение к себе: 7 способов
Как правило, такое поведение присуще людям, неуверенным в себе. Хотя сначала кажется, что тот, кто открыто выражает свои агрессивные проявления на других, более уверен. Но это миф. Агрессия и уверенность — вещи несовместимые и взаимоисключающие.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
Беда в том, что люди, которые активно выражают агрессию во внешний мир, не признаются себе в неуверенности и не обратятся за помощью. Чаще всего они самоуверенны и эгоцентричны.
Я обращаюсь к тем, кто «съедает» самого себя. Вот они как раз видят проблемы в себе, страдают, переживают и хотят помощи.
Наверное, первое, что хотелось бы отметить — лучше немного недооценивать себя, чем переоценивать.
Поясняю. Если вы себя недооцениваете, то у вас есть потенциал для роста. Неудовлетворенность создает чувство напряжения и побуждает к действиям.
Вы хотите развиваться, улучшать себя и стремитесь к совершенствованию. Значит, вы не стоите на месте (хотя бы в мыслях), растете. Знать и помнить об этом помогает вам понять, что вы двигаетесь вперед, хотя, возможно, скорость вас и не устраивает.
Второе: вы обладаете великой силой, если находите в себе возможность контролировать эмоции, не «вываливая» их на окружающих. Если подумать, то можно найти способы воспользоваться вашей внутренней силой для роста и развития.
А теперь об обещанных семи способах изменения отношения к себе:
1. Знайте, что вы уникальны и неповторимы.
Бог создал вас именно такими, какие вы есть. И если вы не любите себя прямо сейчас, то вы обижаете Бога, ведь он так старался и вложил все лучшее, что мог, чтобы вы появились на свет. В вас есть огромный потенциал, ведь вы обладали силой рождения.
2. Трудолюбие.
Хотя Бог и постарался над вашим рождением, знайте, что без собственных усилий вы ничего не добьетесь. Если вы начнете хотя бы малость делать для себя полезное, то заметите, как постепенно начнете менять к себе отношение.
3. Перестаньте сравнивать себя с другими!
Это такое неблагодарное занятие! Ваша неуверенность будет только расти, зачем это вам нужно? Вы не лучше и не хуже других. Представьте, что человечество на Земле — это песчинки в пустыне. разве может одна песчинка быть лучше другой? Разве они себя сравнивают? Каждая песчинка необходима именно такая, какая есть. Лучше всего сравнивать себя сегодняшнего с собой вчерашним: что я сегодня сделал(а), чтобы приблизиться к своей мечте?
4. Найдите в себе достоинства.
Если трудно увидеть их в себе, то можно прописывать ежедневно, пока не войдет в привычку видеть в себе не только плохое. Не бывает людей, состоящих лишь из одних недостатков или одних достоинств. В конце концов, мы сами определяем, что считать недостатком, а что — достоинством.
5. Практикуйтесь в видении мира целостным, а не черно-белым.
Как обычно происходит у человека такое деление: недостаток — это плохо, а достоинство — это хорошо. Желание все время оценивать вызывает страдания. На самом деле, например, быть упрямой — это хорошо или плохо? В каждой, в каждой ситуации, качестве, черте есть две стороны.
6. Страдания наступают тогда, когда вы делаете акцент на «плохом».
Научитесь видеть «хорошее» в самом «плохом» и объединять эти две стороны. Это называется Разумом.
7. Вы больше, чем ваше тело….
Многие себя отождествляют с телом и думают, что пределами тела мы и заканчиваемся. Отсюда столь пристальное внимание к внешней красоте. Но мы больше, чем наше тело, чем мысли, чем чувства. Такое Знание поможет пережить страх смерти и одиночества. Если практиковать, то однажды это Знание станет вашим….
Счастье внутри, а не снаружи! Откройте в себе этот источник!опубликовано econet.ru.
Лариса Котенко
Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet