Откуда взять энергию: Жизненная энергия — где её взять?. Статья. Биоэнергетика. Самопознание.ру – Нет сил… А Вы приумножьте свою энергию, направив ее в нужное русло. Куда внимание — туда и энергия. Прочитайте и ЖИВИТЕ! | Психолог Майя Михайлова

Где ты берешь энергию? — Organicwoman

Без всякой ложной скромности скажу, что я крайне работоспособна, организована, мотивирована на результат и так далее. Пару недель назад я была в Риме. А неделю назад в Калифорнии. У меня двое детей полуподростков, тренинги в разных городах, онлайн-группы, консультации, радио, видеоблог, тренировки 3 раза в неделю. Еще я начинаю брать уроки вокала и занимаюсь с психологом, с которым хочу проработать тему отношений с мужчинами. Спрашивают: «Признавайся, что ты пьешь (ешь, куришь), чтобы столько работать?»

 

Так вот, без всякой фальши я вам скажу – у меня крайне низкий природный уровень энергии.

Я циклоид (гуглите). Кстати, вы знаете свою акцентуацию личности? Очень помогает!!!– у меня она либо высокая, либо ее нет вообще. Причем фаз, когда ее нет вообще – значительно больше. Значительно. Физическое мое тело рождено лежать на кровати, смотреть в окно и пить портвейн.

Мой мозг и амбиции рождены перевернуть мир.

Ценой ошибок, провалов, взлетов, неврозов и депрессий я за 42 года научилась помирить мозг и тело.

Рассказываю.

Чтобы энергии было много – ее нельзя сливать!

Сегодня про первую дыру, в которую энергия сливается.

Называется ПЕРФЕКЦИОНИЗМ. Особенно в креативном процессе.

Я лишилась идеальности. В моем мире «Хорошо» – это «идеально».

На самом деле, даже так: «сделано» — это «идеально».

Кажется, что я все делаю абы как? Да, в первый раз абы как. Я разрешаю себе делать наброски, рисунки, теститровать, бросать, если не нравится

Я не думаю долго, не строю идеальный план. Никогда. У меня сегодня снова спросили – как начать блог, какой контент нужен. Что за вопрос – какой вы можете написать, такой и нужен. Дальше смотрите на отклик аудитории.

«Нет, ну я так не могу. Мне нужно сначала подшлифовать личный бренд, подумать, какая у меня целевая аудитория. Составить идеальный контент план.»
И как, интересно, вы собираетесь шлифовать? В своей голове? Вы так никогда не начнете, и вся, вся ваша энергия уйдет в этот бесполезный процесс.

Я знаю, что первый раз не может – просто вот никогда не может быть ни хорошо, ни идеально.

И не должно быть. Первый раз вы пробуете.

Я когда только начала учиться на сценаристку, то в голове было много идей, я помню рассказывала их преподавателю. Мы все рассказывали. Взахлеб.

А она говорила – напишите. Нет короткого текста сценарной заявки – нет идеи. Пшик.

И тут все впадали в ступор.

«Ну вот сейчас докручу в голове идеально и напишу. Пока не идеально, читать не дам. Вдруг украдут идею».
Это СЕЙЧАС длилось месяцами. Почти у всех.

Кроме тех, кто не парился и писал, как есть.

Так вот скажу я вам, вся это история, что есть какая-то там гениальная идея, записанная на салфетке, которую можно украсть, – это бывает, ага. Один случай на миллион.

В остальных случаях записанное оказывается чушью процентов на 90%.

Но эта чушь дает возможность от нее оттолкнуться, начать крутить сюжет, героев, качать креатив, позволяет увидеть, где виснет сюжет и как сделать из «чуши» —  конфетку.

КАК? – это просто переписать эту чушь раз ШЕСТЬ.

Гениальным всегда бывает где-то шестой драфт (драфт -англ. – вариант текста).

И выигрывает тот, кто не тянет время с написанием первого гениального драфта –выигрывает тот, кто оставил достаточно времени для внесения исправлений, и, чем больше времени оставлено до дедлайна, тем интересней закрутишь сюжет.

Не сливайте энергию в первый драфт – в него надо пустить только фантазию. Ну а дальше – понятно, работать и работать.

И да, бывает так, что изначальная идея никак не раскручивается в полноценный сюжет.

Бывает не время, бывает не место, бывает просто, не хватает ресурса. Бывает, идея оторвана от реальности.

Никто вам этого на нулевом отрезке не скажет. Никто не знает, станет ли видео вирусным, блог успешным, возьмет ли кино Оскар и т.д.

Слушали же, что под словом HOLLYWOOD на холме невидимыми буквами написано «Никто ничего не знает».

Зачем тогда тратить энергию на размышления?

 

 

 

 

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram Facebook VK
Telegram

Где взять силы и энергию для жизни?

Рубрика: Отвороты Опубликовано 20.02.2020   ·   Комментарии: 0   ·   На чтение: 23 мин

Где женщине взять энергию для жизни

Жизнь сложна, безусловно. Каждый день приходится решать много проблем. Одни преодолевают их и идут дальше, пусть дается это тяжело. А другие спотыкаются о простой камень, теряются и не видят выхода из сложившейся ситуации.

Где человеку взять силы? Порой кажется, что они нас покидают, нет энергии. В этом есть зерно здравого смысла. Ведь наша энергетическая кладовая постоянно пополняется, но если она имеет прорехи, никогда не будет полной.

Где взять силы и энергию для жизни? Нужно отыскать дыры и залатать их, устранить утечку энергии. Необходимо просто сконцентрироваться и понаблюдать, на что расходуются силы впустую. Научится отслеживать и латать эти прорехи.

• Зависть, озлобленность, ненависть, раздражительность, ревность, гнев.
• Потеря собственного сознания, полная зависимость от мнения общественности.
• Страх от предстоящих событий.
• Получаемая негативная информация (СМИ, от соседей, просмотр плохих фильмов и т. д.).
• Чувство сожаления и даже вины за то, что сделано.
• Беспокойство из-за финансового положения.
• Усилия, направленные на признание себя в обществе, желание понравиться.
• Способность ко лжи и ее сокрытию.
• Вредные привычки (наркомания, алкоголизм, курение).
• Болезнь (душевная, физическая, психическая).
• Постоянная тревога и переживания за прошедшие события.

Это мизерный список источников потери нашей энергии из всех, которые существуют. Но теперь более понятно, почему уходит жизненная сила.

Главный пожиратель энергии – это сам человек, осталось разобраться, где взять силы и энергию для жизни.

1. Нужно полюбить не только себя, но и свое тело, заботиться о нем (это занятие фитнесом, посещение салона красоты, бассейна и т. д.).
2. Правильно питаться (витамины, биологически активные добавки).
3. Создать вокруг себя хорошее окружение (люди, разделяющие ваши интересы, оказывающие искреннюю поддержку).
4. Необходимо больше путешествовать (новые знакомства, позитивное настроение, заряд бодрости).
5. Обзаводиться новыми знакомыми.
6. Поддерживать в порядке свое жилье.
7. Необходимо заниматься любимым делом и раскрывать таланты (петь, танцевать, вязать, читать, писать стихи и т. д.).
8. Нужно избавляться от страхов, чувства вины, жить настоящим, не смотреть в прошлое.
9. Больше отдыхать, устраивать прогулки по парку (любоваться природной красотой).
10. Можно изменить стиль в одежде, имидж.
11. Нужно обрубать концы неудачной личной жизни, выходить из плохих отношений.
12. Прислушивайтесь к себе.
13. Занимайтесь саморазвитием (посещение курсов иностранного языка, музеев, театров, тренингов и т. д.).
14. Научитесь отказывать, если это мешает вашей жизни.
15. Живите, как вам хочется, следуйте своим мечтам.
16. Не скупитесь на объятия с близкими людьми. Для счастливой жизни их должно быть не менее восьми в день.

Необходимо соблюдать энергетический баланс. Не зря все люди чередуют работу с отдыхом, бодрствование с часами сна. И также и с мыслями, их необходимо отпускать и переключаться на созерцание прекрасных фрагментов. Активность сменять пассивностью. Только эта схема позволит чувствовать себя хорошо.

Если же неправильно питаться, мало спать, не отдыхать, гармонии достичь не удастся.

Многие позиционируют себя неудачниками. И мучаются вопросом о том, где взять силы для успеха.

Открыть для себя новые источники энергии – это лишь половина пути. Нужно также пресечь все воздействия, которые приводят к потере сил (насколько это возможно):

• Негативные эмоции окружающих. Избегайте завистливых и озлобленных людей, их ненависть и агрессия имеет свойство перекидываться на других. Если вы также принимаете близко к сердцу информацию из новостей или плохие фильмы, стоит ограничить просмотр ТВ.
• Потеря самого себя, зависимость. Не теряйте своего стержня, будьте верным себе, любите себя, не растворяйтесь в другом на 100%, оставайтесь личностью, не позволяйте другим пошатнуть веру в себя, чужое мнение может отличаться от вашего, но не обязательно отражает реальное расположение вещей.
• Собственный негатив. Чувство вины, обида, угрызения совести, агрессия и страх – эти эмоции (каждая по отдельности или все вместе) способны разрушить человека изнутри. Не поддавайтесь, не позволяйте негативу захватить все сферы вашей жизни. Перестаньте боятся того, что ещё не произошло. Верный способ сделать это, представьте, что самое страшно уже случилось. И что? Вы не сможете с этим жить? Сможете. Перестаньте обижаться на всех и вся. Избавляйтесь целенаправленно от чувства вины. Человек имеет право быть счастливым, позвольте себе это, жизнь ведь у нас всего одна.
• Финансовая яма может довести человека до отчаянья. Но… вспомните, сколько примеров известно человечеству, сколько историй о том, как людям удавалось подниматься с самого дна до самых вершин. Ищите новые способы добиться цели, если прежние не дают результатов. Ищите возможности повсюду, активизируйте свои мыслительные способности, вдохновляйте самого себя на подвиги.
• Желание понравиться, добиться признания. Это одна из основополагающих социальных потребностей человека. Но… если бы некоторые тратили столько же энергии на благие дела, сколько тратят впустую ради признания, смогли получить необходимое удовлетворение, самореализоваться. А вместе с ними пришло бы и уважение.
• Вредные привычки. Наше силы ускользают от нас через вредные привычки. Отказаться от курения и алкоголя настолько трудно, что многим кажется это совершенно невозможным и они сдаются. Попробуйте пойти другим путем, ограничьте себя, чтобы хватило сил на занятия спортом (уменьшите порцию никотина или алкоголя на время занятий). Спорт даст вам силы справиться с собой, принесет с собой спасение, которого вы искали в алкоголе, курении. Тоже касается и наркотиков, но в этом случае все гораздо сложнее, потребуется больше усилий и поддержка других людей (её можно получить даже от посторонних).
• Болезнь – хроническая или временное недомогание, душевная или физическая – она забирает из человека силы с неимоверной быстротой. Здесь совет только один – не сдаваться, бороться изо всех сил и любыми способами держаться за жизнь.

У человека достаточно потенциала и ресурсов, чтобы справиться с любым негативом. Иногда достаточно напомнить об этом, чтобы возникло желание бороться. В других случаях на помощь придут всевозможные практики и психологические приемы самоконтроля. Каким бы сложным ни был ваш жизненный пусть, каждое мгновение, каждый миг может приносить вам частичку счастья, если вы позволите себе быть счастливым.

Эмоциональный диапазон женщины выше мужского в несколько раз. Именно поэтому женская сила получила славу энергии мира. Она участвует при построении глубоких отношений, домашнего уюта, красоты, заботы о людях, вдохновения, которое передается и окружающим Счастливая женщина осчастливит каждого. Где взять энергию для жизни? Как стать сильной и уверенной в себе?

Энергетическая нехватка возникает только в двух случаях: она слабо, медленно восполняется или слишком быстро расходуется. Большая часть женщин привыкли распыляться на окружение, обессиливая при этом себя. По причине частого перевозбуждения не контролируются исходящие энергетические потоки. Так происходит моральное опустошение.

Задумайтесь, что делает Вас несчастнее:

• стресс;
• много домашних хлопот, обязанностей на работе;
• отсутствие общения с друзьями;
• ссоры в семье;
• отсутствие понимания с любимым человеком;
• недостаток саморазвития, хобби;
• одиночество.

И это лишь часть проблем.

Работающим женщинам дома вечерами приходится выполнять домашние дела. На протяжении трудовой недели на них возлагается ответственность по принятию быстрых решений. Все это энергетически затратно.

Часто женщина хватается за все сразу. Но времени все равно не хватает.

Девушки в возрасте 20-25 находятся в первом периоде неконтролируемых эмоций, далее начинается вторая стадия, зависящая от покорения предыдущей. Активность объясняется способностью ощущать мир во всех его подробностях, красках. Но в современных реалиях излишне эмоциональные люди страдают. Появляются конфликты, ссоры, опустошающие саму женщину и окружающих ее.

Негативные эмоции сигнализируют о завышенных требованиях человека, отсутствии реализованных планов, удовлетворения. Эмоциональное истощение женщины связано с недовольством, отсутствием желания и возможности развиваться.

Каждой женщине на протяжении дня приходится играть разные роли. Первая из них – ответственный работник, исполнительная начальница, а вторая – хранительница домашнего очага. Из-за сильной загруженности дома и на работе девушкам сложно сконцентрироваться на чем-то одном. Они себя переоценивают.

И домохозяйки, и бизнес-леди жалуются на нехватку энергии. У них имеются ограничения, снижающие жизненную эффективность. Устоявшиеся убеждения развивают стресс, вызывают ситуации, параллельно забирающие приток сил.

Если хозяйке навязать мнение и убедить ее в том, что ее кулинарные навыки далеки от идеала, дальнейшие попытки готовить она забросит. Она начнет искать в себе недостатки, что обязательно приведет к плохому настроению и разочарованию.

Типичным женским убеждением является то, что она во всем должна превосходить мужчину. Это приводит к постоянным недовольствам, стремлениям стать лучше.

Если Вы чувствуете упадок сил и нехватку энергии, следует задуматься над своими убеждениями: возможно, среди них имеется нечто, что приводит к энергетическим потерям.

Одним осознанием этого факта женщина довольна не будет. У нее два выхода: продолжение действий так, как раньше, или меняться. Каждое из убеждений должно быть тщательно проработано.

  Как и зачем развивать свое чувство юмора?

Существует порядка двадцати мощных источников, которые подскажут, где брать энергию женщине.

Просить о помощи

Прекрасный пол возлагает на себя слишком много обязанностей, считая, что они сильные и независимые. Женщины полагают, что могут справиться с любой работой, не доверяя ее другим.

Эта самостоятельность часто губит, отнимая время и энергию. Следует отказаться от привычки взваливания на себя обязанностей. В глазах родных женщина, попросившая помощи, покажется хрупкой, а не обессиленной.

Поэтому, не стесняйтесь быть слабыми.

Проявлять заботу

Энергии станет в разы больше, если направлять ее в правильное русло. Нужно не только брать, но и отдавать. Женщина станет сильнее, если будет уделять время заботе о любимых цветах, животных, детях, родителях, муже. И, самое главное, следует заботиться о себе.

Рассмотрим некоторые источники

Испокон веков люди искали и находили источники вдохновения вокруг себя или создавали их сами. Где черпать жизненные силы для организма? Вот основные направления для поиска энергии:

• природа;
• физический тонус;
• психическое здоровье;
• общение;
• информационные потоки;
• комфортная обстановка;
• творчество;
• побуждающие факторы.

Что означает каждый из них и как ими пользоваться, расскажем по порядку.

Человек с самого рождения пополняет физическую энергию через следующие источники:

• Питание. И чем качественнее оно будет, тем лучше себя чувствует наш организм. А если употребление пищи сделать ещё и сбалансированным и умеренным, наполнить положительными эмоциями, результат ожидает потрясающий.
• Физическую энергию нашей планеты. Это земля, воздух, растения, огонь, вода, животные. Соприкасаясь с природой, мы пополняем свои жизненные силы, улучшаем эмоциональное состояние. Поэтому необходимо бережно и уважительно относиться к ее дарам.
• Окружающие нас люди, от которых мы получаем эмоциональную, чувственную и мысленную энергию, которая потом преобразуется в физическую. Очень важно получать только положительные эмоции, потому что негативные не дают нормально функционировать.
• Спорт. Это не только физические нагрузки в виде комплекса упражнений, это и массаж, и дыхательные практики. Спортивные люди чувствуют себя намного легче, здоровее, увереннее.

Это что касается пополнения физической энергии. Рекомендации несложные, главное, грамотно использовать каждую, тогда вопрос о том, где взять жизненные силы, наполовину будет разрешен.

Теперь мы прикоснемся к более тонкой сфере – духовной энергии. Если с физическими источниками работать несложно, здесь трудности могут возникнуть определенно. Потому что тут затрагивается духовный мир индивида, уровень личностного развития, самосовершенствование, именно поэтому работа с ними будет напрямую зависеть от духовного уровня человека и может меняться в течение всей жизни.

• Мысли. Мы их рождаем сами. Они способны управлять нашей жизнью. Поэтому должны быть направлены только на позитив, на удачу, на успех, на уверенность в себе, на достижение цели. Негативные способствуют утечке жизненных сил.
• Чувства. Это как с эмоциями, которые способны как разрушать, так и пополнять эмоционально-энергетический фон. Поэтому следует научиться управлять своими чувствами и эмоциональными всплесками.

Очень важно научиться мыслить позитивно, заботиться о своем физическом теле и организме в целом, это и здоровое питание, и отдых, и общение с положительными людьми, самосовершенствование, все это позволит пополнить и возродить жизненные силы.

Мы разобрались, где взять сил, чтобы все выдержать. Осталось только сохранить полученную энергию.

1. Не доведенные до конца дела. Из-за лени и других причин человек часто не доводит работу до совершенства. Все копится потихоньку и превращается в огромную стопку проблем. Они не дают покоя ни днем, ни ночью, отсюда недосып, головные боли, тревога и потеря жизненных сил. Это происходит также вследствие невыполнения обещанного, невозврата долга.
2. Ложь. Чем чаще человек врет, тем больше ему приходится изворачиваться и придумывать небылицы, это дополнительная работа мозга, отсюда потери энергии.
3. Чувства страха и тревоги. Постоянное волнение, недоверие порождают панику. Организм постоянно пребывает в стрессовом состоянии, что истощает его энергетически. Нужно заниматься самосовершенствованием, повышать самооценку, избавляться от комплексов, становиться уверенным в себе.
4. Пустые и беспочвенные переживания. Они отнимают колоссальное количество жизненных сил. Нужно следить за своим мыслительным процессом.
5. Недостаточное времяпрепровождение на свежем воздухе.
6. Никчемные разговоры и сплетни. Как правило, это люди негативные, они страдают из-за плохого психологического самочувствия. Не следует этого делать.
7. Обида. Она съедает изнутри. Это в буквальном смысле слова. Нужно прощать обидчиков и просить прощения самому.
8. Недосып. Главный и злорадный источник. Если спать недостаточное количество часов, наш организм не будет получать новых сил для жизнедеятельности. Нужно спать в среднем 8 часов, чтобы пребывать в хорошей форме.
9. Плохие привычки (алкоголь, курение).

Теперь нам понятно, где взять силы, как сохранить энергию и что препятствует ее пополнению. Часто энергетический дефицит мы испытывает весной. Это быстрая утомляемость, хронический недосып, постоянная усталость.

Все это признаки весеннего авитаминоза. Где взять силы весной?

• Не всегда весенняя погода радует теплыми ясными деньками. В ненастье не стоит впадать в депрессию.
• Нельзя излишне перенапрягаться на работе.
• Нужно больше отдыхать. Чтение любимой книги, просмотр интересной телепередачи или фильма – это, казалось бы, мелочи, но они способны поднять настроение.
• Больше времени уделяйте близким и родным людям. Исключите общение с тем, кто вам неприятен.
• Домашние животные способны также зарядить положительными эмоциями и спокойствием.

И просто необходимо помнить о том, что весна – это начало лета. А это жара, пора отпусков, пикники. Это будет вдохновлять, окрылять и восполнять энергию.

Мы рассмотрели источники, где взять силы. Главное – научиться их сохранять и пополнять. А для этого нужно всегда пребывать в позитивном настроении, никогда не отчаиваться, верить только в лучшее. Работать над собой неустанно, и тогда все в жизни будет получаться.

Источники духовной энергии

Физический тонус достигается путём потребления сбалансированной пищи, причём все блюда, которые вы употребляете должны приносить радость. Красочные, аппетитные и безумно вкусные – существует множество рецептов, благодаря которым приём пищи можно превратить в райское удовольствие. Но помните, переедание также вредно, как и недоедание.

И конечно за счёт физической активности. Спорт, активные виды отдыха, прогулки и путешествия, походы и фитнес – всё это может стать для вас неисчерпаемым и одним из самых вдохновляющих источников жизненной энергии, если вы позволите себе открыть для себя спорт (пусть не во всех его проявлениях, хотя бы в каком-то одном).

Как восстановить свой энергетический баланс и снова раскрасить мир

На первый взгляд эти рекомендации покажутся простыми, но это заблуждение. На это потребуется время. Это постоянная работа над собой и своей силой воли.

Быстрый темп жизни даже у очень активного человека иногда вызывает утомление и нежелание вставать с кровати, что со временем может привести к астено-депрессивному синдрому, то есть к хронической усталости.

О нём и как с ним справляться, я уже рассказывал в этой статье.А чтобы его избежать, сегодня я поделюсь основными упражнениями, которые эффективно повышают жизненные силы.

Чтобы был баланс, энергия в вашем организме должна равномерно циркулировать, то есть, не стоит её накапливать или наоборот, вхолостую растрачивать. Поэтому, для сохранения естественного обмена вы должны уметь её получать и отдавать.

Самыми эффективными являются практики тибетских монахов, а также хатха-йога и пранаяма. Они позволяют не только ощутить прилив сил на физическом уровне, но и поработать с сознанием, чтобы убрать невидимые блоки и «затыки», которые создают сложности в её циркуляции.

«Золотая рыбка»

Время выполнения — две минуты, которые способен выделить даже самый занятой человек. Нужно лечь на пол, вытянуть ноги, пальцы которых направить в потолок, а стопы свести вместе.

Руки положить под голову, как раз между третьим и четвёртым шейными позвонками, получится, будто затылок вы придерживаете ладонями и мизинцами с безымянными пальцами.

Стопы нужно начать раскачивать влево-вправо, вот как рукой вы машете на прощание, точно также следует повторить ногами.

Со стороны и правда напоминает движения рыбки. И вот так интенсивно нужно раскачивать себя в течение двух минут, чтобы не отвлекаться на часы, можете мысленно быстро считать до 240.

Важно шеей надавливать на руки, так ваши позвонки не сдвинутся с места. Помимо того, что эта методика даёт прилив сил, она ещё и налаживает кровообращение, работу желудка, печени и почек.

Повышается мозговая деятельность, а если делать её по утрам, то вы поможете своим внутренним органам встать на свои места.

«Сосуд»

Помогает в те моменты, когда ощущается истощение и требуется срочное восстановление. Ежедневная практика помогает повысить тонус организма уже через несколько недель. Для этого следует лечь как вам удобно, закрыть глаза и представить, что являетесь невольным наблюдателем того, как наполняетесь тёплой и приятной материей.

Представьте её в виде золотистой или серебристой жидкости, которая постепенно заполняет вас, начиная от кончиков пальцев до макушки. Если по окончанию выполнения вы почувствуете тяжесть в ногах и руках, значит, вы на верном пути и всё сделали правильно.

Важно не торопиться, а медленно наполнять каждый орган и каждую клеточку организма.

«Огненное дыхание»

Необходимо встать ровно, выпрямить спину и закрыть глаза. Ощутите, что вокруг вас пространство заполнено яркой и тёплой материей, которую вы глубоко вдыхаете животом, то есть, при вдохе и выдохе живот должен двигаться, а при выдохе отдаёте обратно. Мужчинам проще, это их естественное дыхание, женщинам же придётся приложить усилия, потому что обычно они дышат грудью, поверхностно.

«Кружиться»

Когда организм обессилен, есть одно интересное тибетское упражнение: следует кружиться по своей оси. Только не просто так, а закрыв глаза и расставив руки в стороны, ладони направив вниз.

Обязательно по часовой стрелке, не спеша, раз 12, а затем в обратную сторону хотя бы три раза, немного ускорившись. Потом остановитесь, сложите руки перед собой, будто молитесь, откройте глаза, сделайте глубокий вдох и на выдохе сожмите ладони.

Это поможет приостановить начавшееся головокружение, после чего просто опустите руки вниз, расслабьтесь и постойте так пару минут.

Поэтому, если ежедневно его практиковать хотя бы два раза, мы будем поддерживать в балансе и тонусе вращение наших сфер, а соответственно, и самочувствие. За несколько недель вы ощутите, что стали более выносливы и активны.

Кстати, количество кругов можно постепенно увеличивать, прислушивайтесь к себе, если чувствуете, что не тошнит и сможете ещё – кружитесь дальше.

Техника «Фонтан»

Считается, что через наше тело проходит сразу два потока энергии, один идёт вниз, из Космоса, а второй вверх от Земли. И с помощью этого упражнения мы сможем их усилить.

Необходимо встать прямо, расставить ноги на ширине плеч и расслабиться, представив эти два потока, проходящие через вас. Важно ощутить, как тепло из Космоса входит в макушку головы и, распространяясь по телу, уходит в пол, как бы загибаясь в конце, образуя фонтан.

И точно такой же поток тепла, который поступает из Земли и проходит полностью через вас, так же выходит из головы и в конце загибается. Получается, вы как-бы находитесь в куполе, заряжаясь и наполняясь здоровьем. Можете даже поиграть с напором струи, то усиливая, то ослабляя.

На всё это должно уйти не меньше 10 минут. После чего верните потоки обратно в горизонтальное положение, сделайте пару вдохов-выдохов и медленно открывайте глаза.

По времени занимает 10-15 минут, практиковать следует два раза в день, сразу после пробуждения и перед тем, как лечь спать. Эти небесные светила на самом деле колоссальный источник жизненных сил.

Так что, если вы решили укрепить своё здоровье, вам придётся выйти на улицу, или балкон, главное, чтобы вы видели саму луну или солнце, и чувствовали себя комфортно и уединённо.

Например, парк с огромным количеством людей, которые через него идут на работу, совершенно не подходит.

Ваша задача – поднять руки, вытянуться, то есть напрячь мышцы, и ни о чём не думать. Затем опустить их вниз и расслабиться. Если заряжаетесь от Солнца, вдыхать нужно через правую ноздрю, а выдыхать через левую. Если от Луны – то наоборот.

Чтобы было проще, одной рукой можете прикрывать нужную ноздрю. Важно ощущать, как с каждым вдохом к вам прибывают силы, а с выдохом уходит напряжение и какие-то недомогания.

И последнее, представлять следует или серебряный поток, или янтарный, огненный – в зависимости от выбранного светила.

«Раскачивание»

Он требует участия ещё одного человека, который поможет вам быстро восстановиться и улучшить физическое состояние. Этот способ – массаж, и он помогает расплескать воду в сосудах. Для этого требуется, чтобы вы легли, а ваш помощник сел рядом, взял вас за бёдра и в одном ритме начал раскачивать. Ваша задача – закрыть глаза и расслабиться.

Индикатором расслабления будет то, что со временем всё ваше тело начнёт «дёргаться» при раскачиваниях в разные стороны. Время выполнения – минут 10 от начала того, как вы сумели «обмякнуть». Чтобы ускорить этот процесс, как только легли, попробуйте сжать все мышцы на теле, удержать в таком состоянии секунд 15 и резко расслабить.

Ноги положить так, чтобы пятки прикасались, а носки «смотрели» в разные стороны.

Замечали, что появляется желание побегать, поплавать, хотя вообще не ведёте активный образ жизни? Или ощущения, что так горячо в конечностях или в области спины, что аж слегка печёт или покалывает? Это всё от переизбытка энергии, которую вы накопили, но по каким-то причинам не растратили. Чтобы не нарушать баланс, следует обязательно наладить циркуляцию и всё – таки расстаться с ней. Например, возникло желание потянуться или размять, как говорится кости, обязательно найдите время и сделайте это.

Заключение

Напоследок напомню, что

Никакие секреты не сравнятся с самыми основными моментами, от которых зависит наша бодрость, активность и здоровье — правильное питание, здоровый образ жизни, качественный сон и занятия спортом.

Об этом более подробно я рассказывал в статье «10 методов управления и повышения энергии человека».

Психическое здоровье

Человек может ощущать себя счастливым и бодрым, если пожелает. Но иногда приходится прибегать к хитрым приёмам.

1. Медитация – способ отключиться на время от повседневной суеты, ощутить спокойствие и восстановить духовные силы. Всего 2-3 минуты в день и прилив сил вам гарантирован (при условии соблюдения главных принципов медитации).
2. Йога – удивительное философское направление в индийской культуре, набор практик, с помощью которых человек в состоянии добиться гармонии на физическом и психическом уровне.
3. Личностный рост и самопознание. Главная задача – принять себя и полюбить, а после продолжить развиваться и совершенствоваться.
4. Саморегуляция – набор приемов для контроля собственных эмоций и психических состояний. С помощью них можно активизировать мыслительные процессы, снять мышечные зажимы, через которые уходит энергия, контролировать настроение.

Обо всех этих приемах каждый из нас слышал, но лишь немногие решились попробовать. Вот вам пример для вдохновения на подвиги.

Девушка мучилась от бессонницы, каждую ночь не могла уснуть. Дело было не в личных проблема, не в возрастном кризисе, просто сбились ритмы в организме и мозг отказался отключаться на время сна. Она была измотана, из-за сбившегося режима стали появляться проблемы в семье, на работе. И она решила освоить технику саморегуляции, которая позволяет быстро уснуть.

Продиктовала порядок действий на диктофон, включала запись перед сном и выполняла простые упражнения. Через пять минут после выключения аудиозаписи она уже спала как младенец. И так в течение недели, после она уже засыпала самостоятельно и быстро и уже не испытывала таких проблем из-за бессонницы, поскольку знала точно, что сможет их решить.

Возможности нашей психики практически безграничны, благодаря им мы можем контролировать себя, развиваться и ощущать счастье каждой клеточкой своего тела.

Природа

Почему в наши дни так много садоводов, ведь овощи, ягоды и фрукты можно недорого купить в любое время дня в современных магазинах? Некоторым нравиться копаться в земле, делая это, они получают ни с чем не сравнимые ощущения. Другие обожают оформлять сад, получают удовольствие от создания цветочных клумб, каменных садов, от выращивания декоративных кустов (ландшафтный дизайн).

Мы часть природы и это не измениться. Поэтому люди любят проводить выходные на озере, в саду, в парках, ездить на рыбалку, ходить за грибами, в походы, устраивать пикники. Найдите время для созерцания природы и вы не пожалеете об этом. Природа – главный источник жизненных сил.

Наша сила в мечте

Для начала нужно определиться, чего вы хотите от жизни. Можно многого желать, но если распыляться на несколько целей, попросту не хватит энергии и сил. Нужна одна большая значимая цель. Затем необходимо наметить план ее достижения и следовать за своей мечтой.

Цель должна нести конкретику. Нужно определиться, в какой сфере вы хотите добиться успеха – в карьере, личной жизни, в спорте.

Жизнь бесцельного человека скучна и однообразна. Ему неоткуда черпать вдохновение, потому что вся сила в большой мечте. Успешный человек знает, чего хочет от жизни, и представляет, каким образом он сможет реализовать свои планы. И в этом случае силы и энергия появятся.

Но случается также, что человеку просто не до мечты из-за большого количества навалившихся проблем. Его терзает другой вопрос – о том, где взять силы для жизни.

Общение

Общение необходимо каждому, даже погруженным в свой внутренний мир интровертам. Ничто не вдохновляет нас на подвиги сильнее, чем поддержка других людей. Ищите её у друзей, близких родственников и своих половинок. Не стесняйтесь делиться (но только с проверенными годами людьми) своими переживаниями, другой человек тоже начнёт раскрываться, и вы увидите, насколько мы все похожи. Черпайте положительные эмоции, глядя на своих детей. Учитесь у них быть счастливыми, беззаботными (иногда можно) и открытыми.

Информационные потоки

Сегодня многие ученые, в том числе психологи и социологи, пытаются представить мир и бытие современного человека, как сеть информационных потоков. Звучит мистически и поэтому отталкивает тех, кто не верит ни во что сверхъестественное. На самом же деле всё предельно банально.

Информационные потоки – это связи между людьми, которые образуются во время передачи сведений (слов, базы знаний, навыков). И в нашем веке они играют чуть ли не решающую роль. Не хочу вас пугать, но многие агрессивные военные действия начинались с «холодной» (словесной) войны. Информация служит мощным оружием, как во зло, так и во благо.

Чтобы черпать энергию из информационных потоков, вспомните, что вам всегда было интересно и начните изучать. Новые сведения вселят в вас уверенность, зарядят положительными эмоциями, подтолкнут к новым свершениям. Это может быть астрономия, если вас всегда интересовало небо и созвездия, иностранный язык, если вы мечтаете объездить весь мир или стать крутым переводчиком и т.д. Не стесняйтесь читать «женские» романы, если вас вдохновляют истории любви. Познавайте мир во всех его проявлениях: читайте, общайтесь, учитесь.

Комфортная обстановка

Человека тянет к прекрасному, а порядок дарит чувство безопасности. Кто-то нуждается больше в создании комфортной обстановки вокруг себя, кто-то меньше. Но, согласитесь, работать и жить гораздо приятнее, когда вокруг царит порядок, всё лежит на своих местах, а окружающая обстановка радует глаз. На этом принципе основываются все дизайнерские приемы по оформлению жилья, офисов, развлекательных заведений и даже магазинов.

Это можно сделать, соблюдая следующие правила

1. Не расходуйте ее понапрасну. Не стоит, допустим, на ночь смотреть эмоциональные фильмы. Всплески эмоций, таких как страх, радость, сопереживание, способны только забирать остатки энергии.
2. Избегайте конфликтов и ссор. Люди (энергетические вампиры) питаются эмоциями других. Не стоит давать им этого. Нужно просто мысленно представить перед собой большую кирпичную стену, и тогда оппонент очень быстро утратит интерес с вами конфликтовать.
3. Не нужно контролировать других. Это грозит появлением чрезмерного беспокойства за себя и окружающих, что приводит к потере энергии. Необходимо перестать волноваться, жить настоящим, не заглядывая в будущее, и не бередить прошлое.
4. Не стоит злоупотреблять стимулирующими препаратами и успокоительными средствами. Они, казалось бы, дают заряд бодрости и энергии, но это не так. Происходит обратный процесс, после окончания их действия человек испытывает слабость и опустошённость. Алкоголь работает по аналогичной схеме.
5. Важно выявить собственные эффективные источники пополнения энергии, будь то пробежка в сквере, чтение книги или фитнес. Главное – чтобы они смогли выручить вас в любой момент и дали возможность двигаться дальше. Блокируйте то, что ворует ваши силы.

А что забирает нашу энергию?

Творчество

В желании творить скрывается потребность в самореализации и стремление к прекрасному. Когда мы получаем том, чего хотим больше всего, мы ставимся по-настоящему счастливыми. Счастье для творческого человека – это процесс, если он не занят делом, он страдает.

Творчество может стать источником жизненных сил для каждого: направлений handmade настолько много, что любой человек сможет найти для себя самое подходящее занятие. Вы можете неожиданно для себя открыть в себе талант художника, поэта, писателя, певца, получать удовольствие от собирание предметов быта, создания сувенирной продукции, от оформления букетов цветов или мебели. Попробуйте всё, только так вы откроете для себя новое хобби.

Как с этим бороться

1. Правильное полноценное питание. То, что мы едим, сказывается на нашем здоровье, красоте, эмоциональном и физическом состоянии. Поэтому нужно больше в пищу употреблять свежих фруктов и овощей, злаков, круп, морепродуктов.
2. Поддержание иммунитета, который ослабевает после зимы. Необходимо проводить комплекс процедур, закаливание в том числе. Принимать витамины.
3. Активность на свежем воздухе. Нужно знать, что занятие физкультурой и кислород повышают приток крови, что положительно сказывается на здоровье. Дает заряд бодрости на весь день, прекрасное настроение и самочувствие, огромный прилив жизненных сил.
4. И, конечно же, эмоциональное состояние. Только положительные эмоции во всем, что мы делаем. Наше самочувствие напрямую зависит от психологического состояния. Поэтому всегда нужно пребывать в добром расположении духа, не унывать, улыбаться и находиться в гармонии с собой.

Как повысить внутреннюю энергию: рецепты на каждый день.

Почему современная женщина испытывает недостаток вдохновения и теряет энергию? Причин много. Неумение выстраивать личные границы и говорить нет. Сравнения себя с окружением, конкурентами, звездными личностями. Старые обиды, страхи реализовать мечты, претензии к мужчинам, родителям, завышенные ожидания от результатов детей. Отсутствие поддерживающей обратной связи и внимания. Позиция долженствования вместо «Я хочу». И даже психологические травмы, полученные в моменты рождения. Все индивидуально.

 

 

В поисках внутреннего источника энергии и счастья могут пройти годы. Прохождение курсов тайм-менеджмента, раскрытия женственности и коучинговых программ дает заряд на несколько месяцев, и вновь встает вопрос, где брать энергию.

 

Системный подход, взгляд на энергию и уровень счастья с разных точек восприятия, позволяет активировать внутренние ресурсы и стать для себя генератором.

Для начала нужно определить, что именно для вас означает понятие энергия, быть наполненной энергией.

Посмотрите на природу. Можно ли сказать, что в цветущей весне больше энергии, чем в осени, богатой своими плодами? А царственная зима уступает по энергии ароматному лету? Они разные, и в каждом сезоне своя красота, сила проявления, значение для создания целостного восприятия.

 

Чтобы найти и раскрыть источник энергии, надо признать, что проявления энергии – это разные формы, скорости, результаты. Если вы считаете, что результат для вас – это успешно запущенный сайт, и при этом обесцениваете приготовленный вами суп, ссылаясь на рутинный обязывающий ежедневный процесс, значит, вы теряете энергию и делаете сферу бытовых дел незначимой.

 

Существуют проверенные временем и сотнями женщин ритуалы, выполнение которых становится энергетической батарейкой и способом поддерживать себя в ритме города в состоянии наполненности, радости. И есть ваши личные рецепты, которые, возможно, еще дремлют и ждут, когда снимутся или преобразуются ненужные слои, и вы активируете их ресурс.

Для составления собственного чек-листа помогающих практик стоит попробовать различные варианты, выбрать то, что дает состояние наполненности, удовлетворения, помогает расслабиться, привести мысли и чувства в порядок. И включать эти практики в свой день, как привычку чистить зубы.

 

Поделюсь рецептами, которые проверены временем в моей практике и которые я рекомендую моим клиенткам для поддержания физического тела, эмоций, мыслей в гармоничной осознанности.

 

1. Успокойте свой ум.

 

От того, какие мысли крутятся в нашей голове, зависит эмоциональный фон, мотивация и даже физические состояния. Голова на пустом месте не болит, обычно это вопрос нереализованности или перегруженности нерешенными вопросами.

Чтобы держать сознание чистым, при этом следовать своим планам и реализовывать идеи, попробуйте следующий рецепт.

 

• • Выгружайте мозг

    Да, мысли стоит чистить так же, как протирать пыль и мыть полы, — регулярно. Чтобы навести порядок в мыслях, заведите в блокноте страничку или файл на компьютере, где прописывайте, что беспокоит, забирает энергию, внимание. Какие действия сделаны для решения? Что еще не сделано? Какой ресурс необходим для решения? Если бы этот ресурс появился, что бы я сделала прямо сейчас? Действие ведет к результату – в отличие от бездействия.

 

• • Планируйте

    Помимо списка рабочих дел, совещаний, встреч составляйте план для личных дел, развития, обучения. Ежедневное планирование отдыха поможет сохранять активный ритм в течение года. Можно поберечь своего прокрастинатора – здесь хорошо работает принцип планирование не умом (сделать раз, сделать два, сделать три), а интуитивный подход. Это значит, что из меню списка дел на неделю или месяц выбирается то, которое именно сейчас даст наибольшее состояние радости, удовлетворения и энергии для следующих действий.

 

• Мечтайте

  Визуализация затрагивает нейронные связи мозга, которые выводят из привычного эмоционального состояния и активируют легкость, мотивацию, удовлетворенность. Помогут медитации, представление желаемого будущего, составление коллажа мечты, вдохновляющие заставки на компьютере, телефоне, картины на стенах с местами, где хотите побывать. Зафиксируйте состояния, которые вы испытываете, когда мечтаете, и понаблюдайте, какие люди, события информация начнут появляться в жизни.

 

2. Поддержите свое тело.

 

Физическое тело – мощный индикатор наших состояний, мыслей. При застоявшихся нерешенных проблемах в теле возникает напряжение, это ведет к различным заболеваниям. Через тело можно раскрывать свой потенциал и выходить на путь предназначения. Расслабленное и здоровое тело само по себе является источником энергии. Исцелиться в одночасье нельзя, и тут нет волшебных таблеток. А систематичное внимание к телу и его ресурсам поможет повышению осознанности и контакту с собой.

Чтобы развить интуицию и доверительный контакт с телом, включите в свой рацион следующий рецепт.

 

• • Танцуйте

    Это простой способ сбросить напряжение и переключить мысли в тупиковой ситуации. Изучайте тело через танец. Не готовы ходить в танцевальную школу – танцуйте дома на кухне или в обеденный перерыв на рабочем месте. Создавайте индивидуальный танец спонтанно под любимую музыку, двигаясь в ритме тела. Попробуйте протанцевать природные стихии: воды, земли, воздуха, огня. Танцуйте обнаженной, это помогает освободиться от оценок и повышает степени внутренней свободы.

 

• • Делайте самомассаж

    При тактильном контакте в мозге вырабатывается гормон счастья окситоцин. Мы чувствуем себя любимыми и удовлетворенными в этот момент. Возможность ходить к массажисту есть не всегда. При сидячей работе затекают шея, плечи, и это снижает кровоснабжение мозга. Сделайте в течение трех-пяти минут растирающие и пощипывающие движения шеи и плеч. Это улучшит кровоснабжение мозга и снимет напряжение. Также это профилактика остеохондроза. Добавьте еще и массаж мочек ушей – это снимает состояние усталости и помогает взбодриться.

 

• Голодайте

  Сейчас много методов голодания от 1 до 21 и более дней. Найдите свой, с учетом особенностей и противопоказаний вашего организма. Эта практика дает возможность очищать тело от паразитов, шлаков, лишних килограммов. И, главное, помогает осознать свои пищевые привычки, зависимости и повышает энергию за счет ресурсов тела. На самом деле, мы поглощаем много больше, чем нам необходимо для поддержания полноценного здорового образа жизни. Я ввела в свою практику Экадаши, однодневное голодание в ритмах лунных циклов, что очень комфортно в режиме активной городской жизни.

 

3. Сбалансируй свои эмоции

 

На уровень нашей энергии и счастья влияет, какие эмоции и в каком количестве мы испытываем в течение дня. Если вас переполняют раздражение, обиды, зависть и злость, то уровень ваших вибраций находится ниже плинтуса. Вместо того, чтобы взять ответственность за свою жизнь, вы начинаете поиск виноватых, и энергия утекает.

Установите доверительный контакт, в первую очередь, с собой, начните слушать свой голос и осознавать свои потребности. А для повышения качества эмоций попробуйте следующий рецепт.

 

• • Используйте вибрацию растений

    Ароматерапия при помощи эфирных масел воздействует на нашу лимбическую систему, гармонизирует психоэмоциональный фон, а также создает целительный эффект. В них заложена сила растений.
    Использование масла лимона в аромалампе повышает концентрацию внимания во время работы. Лаванду и сандал хорошо добавить в ванну, чтобы успокоиться и расслабиться. Чайное дерево поможет при гнойничковых воспалениях и как профилактика островирусных заболеваний – достаточно помазать им пазухи носа. Масло дамасской розы обладает самым высоким уровнем вибраций, 320 Гц, и раскрывает женскую чувственность.

 

• • Создайте свое личное пространство

    Место и время, когда можно побыть наедине с собой, без разговоров, гаджетов, внешних информационных источников. Когда не позволяет пространство дома, гуляйте по городу. В это время отслеживайте свои эмоции: какие мысли и образы вызывают радость и наполненность, а что приводит к злости или апатии. Образы могут быть как внешние, так и те, что всплывают в вашей памяти. Источник неважен. Важна ваша реакция и следующее за ней действия. Исследуйте свой внутренний мир и становитесь понятнее для себя. Это поможет научиться выстраивать границы, говорить нет ненужным вам людям и отношениям, создавать доверительные гармоничные контакты с близкими, партнерами.

 

• Дурачьтесь

  Быть как дети в спонтанности и разрешать «ненормальность», не вписываться в ожидания других. Бабочка на снегу зимой, босиком по лужам под дождем. Пускать мыльные пузыри, смеяться без причины и страха осуждения. Находить радость в мелочах. Рисовать без оценки и сравнения с великими художниками, а для себя, как в детстве. Совершать экспрессивные необдуманные поступки: постричься наголо, сделать татуировку, признаться в любви, потратить последние деньги на помаду. Учиться быть в моменте и получать удовольствие от процесса, даже если он кажется бессмысленным. Ваша внутренняя девочка будет благодарна таким спонтанным порывам.

 

 

 

Фото

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram Facebook VK
Telegram

Где взять энергию?

Следует помнить, что:
• накапливать энергию лучше всего получается у доброго человека, нервная система которого совершенно спокойна и уравновешена. Раздраженный человек теряет много энергии. Сильные эмоции, например страх или зависть, ослабляют энергетику;

• при наборе энергии одной из важнейших составных частей любого способа накопления энергии организмом является образное представление набора энергии или визуализация;

• при наборе энергии необходимо суметь почувствовать, как она вливается в тело, в каждый орган, в каждую клеточку. Чем образнее и ярче представление, тем эффективнее набор энергии.

 

Упражнения по набору энергии

Человек стоит или сидит, при этом не скрещивая руки и ноги между собой. Правой рукой зажимается правая ноздря, через левую делается как можно более долгий медленный вдох, затем задержка дыхания на 5–7 с и плавный медленный выдох.

Данное упражнение помогает подзарядиться биоэнергией, особенно когда более сложные упражнения сделать в этот момент невозможно, а усталость достаточно сильная. Его очень хорошо делать по утрам, особенно у открытого окна или форточки. Упражнение не только дает заряд энергии на весь день, но и представляет собой тренинг по уплотнению и увеличению биополя человека.

Возможно делать это упражнение и в течение дня, если чувствуется усталость, необходимость в энергетической подпитке, особенно после большого расходования энергии на работе, при стрессах, высокой физической и эмоциональной нагрузке.

 

Получение энергии от Солнца

Существует несколько вариантов набора энергии от Солнца.

Вариант 1

Это наиболее простой способ набора энергии.
Поднимите руки вверх, ладонями к Солнцу, отключитесь от всех посторонних мыслей, настройтесь на прием энергии и мысленно попросите у Солнца энергию. Прочувствуйте весь процесс получения энергии, пропитки ею организма до чувства переполнения. Семь раз поблагодарите Солнце устно или мысленно, опустите руки.

Вариант 2
Лучше делать набор энергии в ясный день, при безоблачном небе, но вполне реально зарядиться и в пасмурную погоду, ведь солнечная энергия проходит даже сквозь тучи. Встаньте лицом к Солнцу с закрытыми глазами и вытяните перед собой руки ладонями вперед. Почувствовав тепло на своих ладонях, представьте, как лучи Солнца входят в ваши руки, поднимаются по плечам, затем проходят внутрь тела и постепенно наполняют его изнутри золотистым свечением. Эту визуализацию выполняйте до тех пор, пока в ладонях не появится покалывание, а в теле – приятное тепло. Затем мысленно поблагодарите Солнце за то, что оно дарит энергию и жизненную силу.

Вариант 3
Повернитесь лицом к Солнцу и протяните к нему руки. Если погода хорошая и Солнце светит ярко, прищурьте глаза и несколько раз на мгновение посмотрите на Солнце. Смотреть широко открытыми глазами и долго нельзя, потому что можно получить ожог роговицы.
Вообразите, что лучи Солнца через глаза и пальцы рук проникают в тело. После этого закройте глаза и ощутите, как лучи Солнца движутся внутри тела. Вы должны почувствовать, как лучи от глаз идут в центр головы, а затем меняют горизонтальное направление на вертикальное и направляются вниз, доходя до таза, потом спускаются в ноги. Одновременно лучи, вошедшие через ладони, поднимаются по кистям рук и предплечьям до локтевых суставов, затем идут по плечам навстречу друг другу, встречаются у центра шеи, после чего один поток поднимается в голову и заполняет ее светом, а второй идет вниз, к ногам, и тоже заполняет все тело вплоть до пальцев ног лучистой энергией.

Вариант 4
В этом случае активно насыщается солнечной энергией не только физическое тело, но и энергетическая оболочка. Для такого набора энергии желательно, чтобы день был ясным, а небо безоблачным.

Следует встать в хорошо освещенном месте так, чтобы все тело оказалось открытым солнечным лучам, и представить себе, что солнечный свет пронизывает вас. Когда в теле возникнет ощущение тепла, представьте, что ваше тело пронизывает горячий, переливающийся столб света. Этот столб излучает энергию, которая заполняет вас, выходит наружу и создает вокруг тела шарообразную золотистую оболочку, которая увеличивается в размерах, становясь все больше и больше. Когда вы почувствуете, что все ваше тело заполнено свечением, а энергетическая оболочка вокруг него стала большой и насыщенной ровным янтарно-желтым сиянием, а также приобрела идеальную шарообразную форму, поблагодарите Солнце за помощь и прекратите упражнение. Ученые утверждают, что растения обмениваются информацией с помощью химических веществ: например, акация в случае приближения опасного животного выделяет этилен. Кстати, именно потому, что растения в процессе своих «переживаний» могут вырабатывать яды, животные очень прихотливы в выборе «меню»: например, жирафы едят листву только отдельно стоящих акаций, потому что «предупрежденные» деревья становятся опасными. Сегодня многие исследователи приходят к выводу, что растения все видят, помнят и понимают, только человек их не всегда слышит.

 

Набор энергии от огня

 

Набор энергии от огня происходит в две стадии. Приступать ко второй стадии следует только после того, как вы полностью освоите первую.

Первая стадия

Следует развести огонь или зажечь свечу, понаблюдать за пламенем и, мысленно погрузившись в огонь, войти в него. Пусть пламя охватит вас полностью, прочувствуйте, как его энергия окутывает и переполняет тело. Жар разрастается и разрастается все больше и больше. Каждая клеточка вашего организма наполнена стихией Огня. Вы переполняетесь пламенем, оно выходит за пределы вашего тела, вы с ним сливаетесь. От вашего тела исходит жар, все ваши болезни сжигаются пламенем, и вы полностью очищаетесь. Затем вы покидаете пламя, а ваше тело продолжает излучать жар. Теперь тело впитывает в себя энергию пламени, вы чувствуете энергетический подъем, желание бежать, испытываете жажду деятельности.

Вторая стадия

На второй стадии допускается выполнение упражнения без разведения костра или зажигания свечи, путем визуализации последних или возобновления в памяти прошлых практик и набора энергии. Ко второй стадии можно приступать не ранее чем после 10 ежедневно выполняемых упражнений у костра утром с повторным выполнением со свечой, вечером.

Совет!После выполнения любых упражнений по набору энергии важно, чтобы полученное не расходовалось впустую.
Правила второй стадии распространяются на все упражнения по набору энергии от стихий (Огонь, Земля, Вода, Воздух).

 

Набор энергии от Земли

Для набора энергии от Земли выберите один из предложенных вариантов.

Вариант 1
Сядьте на землю и представьте, что вы вросли в нее, слились с ней в одно целое, что вы ее продолжение. Вы вся земля одновременно. Почувствуйте непоколебимое спокойствие, которое никто не в силах нарушить. Ваше монолитное тело подавляет все проявления болезней, вытесняя их своей мощной энергией. Тело наливается умиротворяющей несокрушимой энергией.

Вариант 2
Это древнейший метод, которым пользуются йоги. Сядьте, скрестив ноги. Руки положите на колени, соединив большие и указательные пальцы, а остальные пальцы вытяните таким образом, чтобы они касались земли. Сосредоточьте внимание на глубоком дыхании и представьте, что при вдохе энергия Земли проникает через подушечки пальцев в тело, а при выдохе трансформируется в биоэнергию человека.

 

Набор энергии от Воды

 

Существует несколько вариантов набора энергии от Солнца.

Вариант 1

Это наиболее простой способ набора энергии.
Поднимите руки вверх, ладонями к Солнцу, отключитесь от всех посторонних мыслей, настройтесь на прием энергии и мысленно попросите у Солнца энергию. Прочувствуйте весь процесс получения энергии, пропитки ею организма до чувства переполнения. Семь раз поблагодарите Солнце устно или мысленно, опустите руки.

Вариант 2
Лучше делать набор энергии в ясный день, при безоблачном небе, но вполне реально зарядиться и в пасмурную погоду, ведь солнечная энергия проходит даже сквозь тучи. Встаньте лицом к Солнцу с закрытыми глазами и вытяните перед собой руки ладонями вперед. Почувствовав тепло на своих ладонях, представьте, как лучи Солнца входят в ваши руки, поднимаются по плечам, затем проходят внутрь тела и постепенно наполняют его изнутри золотистым свечением. Эту визуализацию выполняйте до тех пор, пока в ладонях не появится покалывание, а в теле – приятное тепло. Затем мысленно поблагодарите Солнце за то, что оно дарит энергию и жизненную силу.

Вариант 3
Повернитесь лицом к Солнцу и протяните к нему руки. Если погода хорошая и Солнце светит ярко, прищурьте глаза и несколько раз на мгновение посмотрите на Солнце. Смотреть широко открытыми глазами и долго нельзя, потому что можно получить ожог роговицы.
Вообразите, что лучи Солнца через глаза и пальцы рук проникают в тело. После этого закройте глаза и ощутите, как лучи Солнца движутся внутри тела. Вы должны почувствовать, как лучи от глаз идут в центр головы, а затем меняют горизонтальное направление на вертикальное и направляются вниз, доходя до таза, потом спускаются в ноги. Одновременно лучи, вошедшие через ладони, поднимаются по кистям рук и предплечьям до локтевых суставов, затем идут по плечам навстречу друг другу, встречаются у центра шеи, после чего один поток поднимается в голову и заполняет ее светом, а второй идет вниз, к ногам, и тоже заполняет все тело вплоть до пальцев ног лучистой энергией.

Вариант 4
В этом случае активно насыщается солнечной энергией не только физическое тело, но и энергетическая оболочка. Для такого набора энергии желательно, чтобы день был ясным, а небо безоблачным.

Следует встать в хорошо освещенном месте так, чтобы все тело оказалось открытым солнечным лучам, и представить себе, что солнечный свет пронизывает вас. Когда в теле возникнет ощущение тепла, представьте, что ваше тело пронизывает горячий, переливающийся столб света. Этот столб излучает энергию, которая заполняет вас, выходит наружу и создает вокруг тела шарообразную золотистую оболочку, которая увеличивается в размерах, становясь все больше и больше. Когда вы почувствуете, что все ваше тело заполнено свечением, а энергетическая оболочка вокруг него стала большой и насыщенной ровным янтарно-желтым сиянием, а также приобрела идеальную шарообразную форму, поблагодарите Солнце за помощь и прекратите упражнение. Ученые утверждают, что растения обмениваются информацией с помощью химических веществ: например, акация в случае приближения опасного животного выделяет этилен. Кстати, именно потому, что растения в процессе своих «переживаний» могут вырабатывать яды, животные очень прихотливы в выборе «меню»: например, жирафы едят листву только отдельно стоящих акаций, потому что «предупрежденные» деревья становятся опасными. Сегодня многие исследователи приходят к выводу, что растения все видят, помнят и понимают, только человек их не всегда слышит.

 

Набор энергии от огня

 

Набор энергии от огня происходит в две стадии. Приступать ко второй стадии следует только после того, как вы полностью освоите первую.

Первая стадия

Следует развести огонь или зажечь свечу, понаблюдать за пламенем и, мысленно погрузившись в огонь, войти в него. Пусть пламя охватит вас полностью, прочувствуйте, как его энергия окутывает и переполняет тело. Жар разрастается и разрастается все больше и больше. Каждая клеточка вашего организма наполнена стихией Огня. Вы переполняетесь пламенем, оно выходит за пределы вашего тела, вы с ним сливаетесь. От вашего тела исходит жар, все ваши болезни сжигаются пламенем, и вы полностью очищаетесь. Затем вы покидаете пламя, а ваше тело продолжает излучать жар. Теперь тело впитывает в себя энергию пламени, вы чувствуете энергетический подъем, желание бежать, испытываете жажду деятельности.

Вторая стадия

На второй стадии допускается выполнение упражнения без разведения костра или зажигания свечи, путем визуализации последних или возобновления в памяти прошлых практик и набора энергии. Ко второй стадии можно приступать не ранее чем после 10 ежедневно выполняемых упражнений у костра утром с повторным выполнением со свечой, вечером.

Совет!После выполнения любых упражнений по набору энергии важно, чтобы полученное не расходовалось впустую.
Правила второй стадии распространяются на все упражнения по набору энергии от стихий (Огонь, Земля, Вода, Воздух).

 

Набор энергии от Земли

Для набора энергии от Земли выберите один из предложенных вариантов.

Вариант 1
Сядьте на землю и представьте, что вы вросли в нее, слились с ней в одно целое, что вы ее продолжение. Вы вся земля одновременно. Почувствуйте непоколебимое спокойствие, которое никто не в силах нарушить. Ваше монолитное тело подавляет все проявления болезней, вытесняя их своей мощной энергией. Тело наливается умиротворяющей несокрушимой энергией.

Вариант 2
Это древнейший метод, которым пользуются йоги. Сядьте, скрестив ноги. Руки положите на колени, соединив большие и указательные пальцы, а остальные пальцы вытяните таким образом, чтобы они касались земли. Сосредоточьте внимание на глубоком дыхании и представьте, что при вдохе энергия Земли проникает через подушечки пальцев в тело, а при выдохе трансформируется в биоэнергию человека.

 

Набор энергии от Воды

 

Существует всего два варианта набора энергии от Воды. Вы можете воспользоваться любым из них или применять оба.

Вариант 1

Сядьте в удобной позе на берегу водоема. При желании можно частично погрузиться в воду. Сконцентрируйте внимание на переливах воды, на том, как волны бьются о берег. Мысленно растворитесь в воде. Проникните вместе с водой в недра Земли, вместите в себя океаны и моря. Полностью охватите все возможные реки. Покройтесь льдом, замерзните айсбергами. Будьте одновременно везде и во всем. Вы двигаетесь, пронизывая собой всю Землю и окутывая ее поверхность. Вы испаряетесь и падаете дождем. Вы – сама вода, питающая Землю и все живое на ней. Вернувшись в свое тело, вы почувствуете, как в вас вместилась энергия воды. Вы текучи и плавны, ваша сила в вечности мировых вечно движущихся океанов.

Вариант 2
Погрузитесь в воду и ритмично дышите, представляя, что на вдохе энергия воды поступает через поры в тело, а при выдохе трансформируется в биоэнергию.

 

Набор энергии от Воздуха

Сидя на свежем воздухе в удобной позе, почувствуйте, как ветер овевает ваше тело. Закройте глаза и услышьте, как ветер шуршит листвой. Откройте глаза и посмотрите, как он качает кроны деревьев. С каждым дуновением он проникает через поры вашей кожи в тело, пока вы не сольетесь с ним в одно целое. По мере того как ветер овевает ваше тело, вы становитесь все легче и легче. Воздух насыщает ваше тело энергией. Слившись с ним в одно целое, вы сможете заранее предсказать, в какую сторону изменится направление ветра.

 

Получение смешанной энергии от Солнца и Земли

Такую энергетическую подпитку желательно делать ранним утром на восходе в уединенном месте. Потрите ладони, представляя, что на них открываются «входные ворота» каналов для прохождения энергии. Потерев и разогрев ладони, визуализированными руками помассируйте «входные ворота», представляя, как они увеличиваются до размера ладони. Мысленно гладьте и массируйте стенки воображаемых каналов обеих рук. Ощутите, как каналы расширяются и начинают реагировать на воздействие визуализированных рук.
Мысленно создайте маленький светящийся шарик, помните его «мысленными» руками. Он должен увеличиться до диаметра канала, после чего этот шарик воображаемыми руками, как поршнем, перемещайте вверх и вниз по каналам, прочищая их. Затем ощутите, как на подошвах открываются входные отверстия каналов, воображаемыми руками помассируйте их до получения отверстия размером во всю ступню. Затем выполните чистку шариком по аналогии с тем, что было сказано выше для рук. Станьте лицом на восход, сконцентрируйтесь на каналах рук. В какой-то момент появится чувство, что руки стали легкими, словно невесомыми. Затем сконцентрируйтесь на каналах ног и ощутите, как они готовятся для приема энергии Земли. Солнце лучится, его энергия мощными потоками начинает поступать в каналы рук. Правильные ощущения – это наполнение светом и теплом, пульсация входных отверстий рук и ног, ощущение мягкой и темной энергии Земли, ощущение гармонии и чистоты. Через несколько минут уйдет усталость и возникнет чувство бодрости и прилива сил.

 

Зарядка космической энергией

Существует два варианта зарядки космической энергией. Вы можете выбрать любой из них.

Вариант 1
Следует поднять руки вверх, визуализировать каналы с отверстиями на ладонях для энергетических шаров. Начните медленно делать вдох через каналы рук и надувать эти энергетические шары. Ощутите, как шары трансформируются в длинный узкий луч и устремляются вверх, к небу, к границам атмосферы, а затем дальше в космос, и превращаются там в цветы. После этого энергия космоса через энергетические лучи мгновенно втягивается через каналы рук, насыщая тело вселенской энергией. Этот метод подзарядки особенно хорош для ситуаций, когда требуется мгновенно восполнить запасы энергии.

Вариант 2
Закройте глаза и расслабьтесь. Представьте звездное небо, вообразите, что из глубины космоса в вас проникает луч белоснежной светящейся энергии и по всему телу проходят волны разливающегося тепла. Волнами энергия проникает в ваше тело, и вы начинаете светиться изнутри теплым светом. Луч внезапно обрывается, вы продолжаете смотреть на небо, звезды стали ярче, а небо стало бездонно-черным. Вы продолжаете все ярче лучиться мягким приятным теплом. Затем ваш внутренний свет сворачивается в тело, вы вбираете в себя всю энергию, данную природой. По телу может пройти мелкая дрожь.

 

Получение комбинированной энергии от космоса и Земли

При выполнении этого упражнения вообразите, как через тело проходит энергия Земли и космоса для того, чтобы отдать вам энергию, необходимую для выполнения каких-либо действий. Сядьте, держа спину прямо, ноги на полу, ладони вверх для поглощения энергии, закройте глаза. Теперь представьте, что энергия Земли проходит вверх и направляется в ваше тело. Почувствуйте, как она устремляется через ступни, через ноги в основание позвоночника, расходится по туловищу, в руки и в голову. Почувствуйте ее силу в руках и голове, ощутите ее силу и мощь. В то время как энергия Земли проходит через тело, представляйте себе космическую энергию, проникающую в вас через верхнюю часть головы, в позвоночник и руки, а затем спускающуюся вниз по вашему туловищу. Заметьте, что эта энергия светлая, легкая, она заполняет все пространство. Затем сконцентрируйтесь на том, что две энергии встречаются у основания позвоночника, и представляйте, что они соединяются и переплетаются, движутся вверх и вниз по вашему позвоночнику и наполняют вас силой. Вы можете сбалансировать две энергии, если захотите, поглощая дополнительную энергию из земли (тяжелую) или из космоса (легкую) по своему желанию. Создавайте поток вверх и вниз по вашему позвоночнику до тех пор, пока не почувствуете, что переполнены энергией.

Например, если вы желаете что либо написать, прибегните к приему визуализации, вообразив, что энергия выходит через ваши руки. Если вы намерены поднимать какие-то тяжести, мысленно представьте себе, что энергия выходит через ваши ноги, тело и руки. Что бы вы ни собирались делать, представьте, что энергия проходит через ваше тело, как вам это необходимо, и вы можете сделать все, что захотите. После окончания этого упражнения сразу же принимайтесь за осуществление своего плана. Внезапно у вас появятся энергия и энтузиазм. Теперь осознайте, что у вас есть энергия для того, чтобы взяться за работу, и вы чувствуете уверенность в том, что сможете выполнить любое дело. Если вы ощутили спад творческой энергии, осознайте, что сейчас у вас прилив творческих сил и что вы способны взяться за, казалось бы, непосильный труд. По мере того как вы направляете эту энергию, вообразите, что она выходит из вас, как вам это нужно, и вы можете осуществить сложный план.

 

Пополнение энергии с помощью ритмического дыхания

Поставьте ноги вместе, сомкните пальцы рук. Приступите к ритмическому дыханию. Для этого синхронизируйте дыхание с биением своего сердца. В зависимости от тренированности вдох может быть растянут от 5 до 20 биений пульса, выдох по продолжительности равен вдоху, задержка дыхания после вдоха по длительности должна быть равна половине длительности вдоха или выдоха, пауза после выдоха тоже равна задержке дыхания. То есть, если вдох 5 биений, то выдох – 10, пауза после вдоха – 2,5, пауза после вдоха – 2,5. Ни в коем случае нельзя переутомлять себя дыхательными упражнениями, все должно происходить свободно, с визуализацией поступающей энергии при вдохе из окружающего воздуха и слияния со Вселенной. Во время вдоха энергия вбирается в области грудной клетки, при выдохе энергия перемещается в солнечное сплетение.

Откуда взять энергию весной: советы аюрведы

Наконец-то оттепель! Весна приходит к нам с первым теплом, таянием снега, ручейками и… отсутствием сил. Парадокс? Казалось бы, вот она, дождались, ноги в руки — и радоваться солнцу. А сил нет.

Согласно древнему учению о здоровье, Аюрведе, это закономерно: ведь весна – время правления Капхи, стихии, которая олицетворяет воду и землю. Эта стихия вступает в права в переходное время года — влажное, текучее, прохладное.

Капха по Аюрведе – это одна из трёх стихий. Ее свойства – холодная, вязкая, тяжёлая, маслянистая. Вот и мы по весне увязаем в состоянии инертности. Хорошая новость в том, что, зная основные принципы Аюрведы и прислушиваясь к потребностям своего организма, можно привести Капху в баланс и гармонизировать свое состояние. Легкость и энергия не заставят себя ждать!

Помните основные принципы аюрведического учения? Противоположное балансируется противополжным. Это значит, что холодную и вязкую природу Капхи можно успокоить с помощью свойств Огня – жара и сухости. Капху невозможно усмирить, предварительно не разогрев её.

С точки зрения практического применения это значит, что самое лучшее, что можно сделать весной – это разогревать своё тело: разминки до пота, тренировки, интенсивные прогулки (дети, собаки, дружная компания тут очень в помощь). Нет сил встать с кровати по утрам? Положите с вечера около кровати коврик для занятий и скатитесь на него с самого утра, можно даже не открывая глаз: начинайте с потягиваний и плавно нарабатывайте огонь в теле, разогревая мышцы. С моей точки зрения, одна из лучших утренних практик для Капхи – йога комплекс. Даже несколько полных циклов Сурьянамаскар (Привествия Солнцу) помогут и растянуться, и разогреться (Чатуранга Дандасана и Поза Героя требуют некоторых мышечных усилий, так что жар в теле вы почувствуете, а заодно и проснётесь).

Питание в случае с Капхой тоже должно быть разогревающим: разжигать и поддерживать пищеварительный огонь, разжижать накопившуюся слизь и помогать вывести излишки жидкости из организма, как бы подсушивая его.

Вкусы, балансирующие Капху: горький, острый и вяжущий вкусы – основные в сезон Капхи. Давайте посмотрим, в каких продуктах питания их можно найти.

Горькая и терпкая зелень* одуванчики, цикорий, руккола, расторопша – отлично пойдут в салаты и будут способствовать выработке желчи и очищению печени.

Острые и пряные специи, имбирь отлично справляются с разжиганием пищеварительного огня. Можно утром выпить стакан теплой воды с лимоном и имбирем, добавить имбирь в основное блюдо или просто разжевать небольшой кусочек перед едой. Вот увидите, животик скажет вам спасибо!

Овощи практически любые: свекла, морковь, спаржа, редис, все виды капусты (брокколи, цветная, красная, кейл). Только на крахмалистые овощи налегать не стоит. Особенно актуальна для Капхи свекла! Она приводит Капху в движение, поддерживает лимфатическую систему, уравновешивает выработку желчи и поддерживает естественные очистительные процессы.

Если вы любите свеклу, то идеально раз в день делать небольшой салат из сырой свеклы: натереть свеклу на терке, добавить семена кинзы, покрошить зелень кинзы или петрушки, сбрызнуть салат соком лимона или лайма, посолить поперчить и добавить чуть-чуть натурального яблочного уксуса. Дать салату 5-10 мин настояться. Это замечательный тоник для кишечника и отличное средство для усиления движения инертной Капхи.

Зерновые: гречка, пшено, кукуруза и полента, отруби, пророщенные злаки и хлеб из проростков. Предпочтительны безглютеновые крупы. Бобовые: прекрасно подходят для Капхи! Напомню, их нужно предварительно замачивать на 4 – 10 часов в зависимости от размера. Всевозможные овощные супы с чечевицей, далом и горохом будут как нельзя кстати весной.

Орехи и семечки: в очень умеренном количестве, в период преобладания Капхи их лучше подсушить.

Фрукты: предпочтительно выбирать не сладкие фрукты – зеленые яблоки, кисловатые сливы, не совсем соревшие бананы (у них терпий вкус, необходимый Капхе), грейпфруты, клюква и груши.

Молочные продукты: а вот тут нужна мера. Даже если вы не держите пост, в весеннее время лучше снизить употребление молочных продуктов. Дело в том, что их свойства схожи со свойствами самой Капхи, а как мы знаем, подобное увеличивает подобное, то есть молочные продукты увеличат уже и так имеющийся весной дисбаланс.

Мясо и рыба: постное мясо и белая дикая рыба лучше всего подойдут для весеннего рациона. Организм уже просыпается и согревается, нужно облегчить этот процесс.

Сладкое: как вы уже поняли, конфеты и шоколадки, а также торты, стоит обходить стороной. Натуральный мёд – самая лучшая сладость для Капхи, да и то лучше умерить его употребление до 2 чайных ложек в день.

Список продуктов – это прекрасно. А как же все это сочетать? Какие блюда из этого можно придумать? Вариаций множество!

• Всевозможные овощные блюда (рагу, салаты, тушеные овощные миксы)
• Блюда на основе овощей и круп: далы, кичари, просто крупы с овощными гарнирами
• Тушеная / запеченная / на пару рыба или мясо (кролик, индейка) с овощным гарниром
• Различные супы
• Напитки: по-прежнему актуальны чаи со специями, даже чаи на основе молока со специями подойдут, поскольку специи помогают усвоению молока. А вот от холодных напитков пока лучше воздержаться, они только утяжелят застой Капхи в организме.

Наблюдайте за собой, за потребностями своего организма и его реакцией на погоду, активность, питание, и вы станете лучшим экспертом по собственному здоровью!

Легкой и солнечной весны вам! Сияйте!

*Если у вас есть проблемы со здоровьем желудочно-кишечного тракта, особенно желчекаменная болезнь, язва, гэрб, подагра, артрит, то прежде чем следовать рекомендациям, посоветуйтесь со своим лечащим врачом: горький вкус и желчегонные травы и продукты не рекомендованы в большинстве случаев подобных заболеваний.

http://school.avocado.green/ayurveda-detox

Фото: breakfastcriminals/instagram.com

Где взять энергию? — Love Human Design

ГДЕ ВЗЯТЬ ЭНЕРГИЮ? Или гомогенизированные ожидания от людей…

Извечный вопрос многих проекторов, рефлекторов, а иногда и манифесторов, генераторов, и даже манифестирующих генераторов.

Давайте посмотрим на данный вопрос не только со стороны Дизайна Человека. Начнём с физики. Всё подчиняется законам физики, сложноорганизованные многомерные существа (люди) не исключение. Если объекту не нужно никуда двигаться, то и энергия ему не нужна. Если же объект должен переместиться далеко, то и энергии будет достаточно для такого манёвра. Что-то или кто-то применит к объекту необходимый импульс энергии, чтобы он переместился в нужное место.

Можно сходу провести очень грубую параллель:

Если человеку не нужно никуда в тот или иной момент переместиться или что-то сделать, то и энергии у него не будет для этого. А если действие или перемещение должны состояться, то и энергия на это откуда-то возьмётся. Что-то сподвигнет, кто-то поделится, или Вселенная другими путями одарит человека энергией.

Однако есть ещё и такой фактор, как блокировка энергии. Все мы куда-то перемещаемся и что-то делаем, и не только в физическом плане. Однако можем подсознательно блокировать проявление себя своими же страхами, зажимами, психологическими травмами, шаблонами и прочим. Человек – существо Поточное. Через нас постоянно течёт энергия. И даже если вы проектор, то через вас она тоже постоянно идёт. Поэтому нужно разбираться, почему у вас якобы нет энергии.

Теперь про Дизайн Человека

Приведу пример из своей жизни. Я манифестирующий генератор. От генератора меня отличает скорость, она чуть быстрее. От проектора и рефлектора меня отличает и то, что я в принципе энергетический тип. Отличие меня от манифестора в том, что у меня определён сакральный мотор, постоянный источник энергии, но и пользоваться которым нужно разумно.

Я черпаю энергию из своего сакрала, откликаясь на приходящее в мою жизнь извне. Но тут же зайду обратно в тему тонких планов и энергетических структур Вселенной – в мою жизнь приходит то, на что готов откликнутьсямой сакрал, но, разумеется, в жизни возникает и то, на что мне откликаться не нужно, и это может приходить даже не ко мне вовсе, но просто оказываться в моём поле зрения, ведь я не изгой и не живу одна в лесу, вокруг меня люди, много людей. Важно научиться это понимать и слышать свой сакрал, отличать на что он откликается, а на что нет.

Сейчас у меня всегда много энергии, и дело не только в моём типе, но и в корректности проживания своей природы. У меня столько энергии, сколько мне нужно, и определяется это не умом. Я трачу энергию на то, на что откликаюсь, и не трачу её, если отклика нет.

В отличие от манифестирующих генераторов и генераторов, другим типам не нужно быть вечными двигателями, спать по 5-6 часов, успевать по 20 дел за день и заниматься несколькими проектами одновременно. Разному типу разные задачи. Разному Дизайну – свой Уникальный Путь. И тут нужно сразу разобрать шаблоны и ложные ожидания о НАЛИЧИИ ЭНЕРГИИ как таковой.

Действительно ли у вас нет энергии?

Или это комплексы из детства, ибо ваш ритм отличался всегда от энергичности и скоростей социума? От вас ожидали больше, чем вы могли физически и энергетически дать? Сложилось ложное представление о себе, как о ленивом существе?

Генераторов и Манифестирующих генераторов большинство на планете, поэтому требования социума к большинству людей всё же больше генераторские.

Проекторы и рефлекторы – совсем иные существа, и не должны быть зайчиками-энерджайзерами. Манифесторы кстати тоже, хоть они и энерго-типы, тем не менее, не могут и не должны работать постоянно. С другой стороны, каждому типу даётся ровно столько, чтобы тот мог гармонично жить, счастливо проживать себя и реализовывать свою уникальность.

Вопрос, на то ли вы расходуете свою энергию? И действительно ли вам не хватает энергии на то, чтобы быть собой?

Теперь я снова вернусь к себе и расскажу…

как будучи манифестирующим генератором, проживала отсутствие энергии, её сильную нехватку, большую лень и депрессию, ну и страдания… как же без них, ведь у меня к себе были большие требования.

Возьмите дельфина, поместите его на сушу, и внушите ему, что он должен ходить пешком и не пить воды. Очень абстрактно, но суть именно такая. Я проживала не себя, а набор комплексов, страхов, ярлыков из детства и кучу теорий о том, какой я должна быть. В общем я делала всё что угодно, но только не была собой. О какой энергии можно говорить, если я насиловала свой сакрал, который не успевал накопить энергию, а я пыталась действовать из ума. Как раз пыталась ходить по суше, вместо того, чтобы плавать на гребнях волны.

Кстати риск быть в упадке сил у генераторов гораздо выше, потому что их сакрал как раз определён, и рискует неправильно работать, если подходить к своим действиям и решениям из ума и Ложного Я. Все остальные типы не зависят от сакрала. Их сакрал неопределён, а значит он как проточная труба, где не может быть засоров. Если у проектора, рефлектора и манифестора нет энергии в какой-то момент – значит пора отдохнуть, не нужно активничать и куда-то мчаться в этот момент. Вы можете из ума и ложных представлений о себе решить, что должны всегда быть чем-то заняты, или должны делать всё самостоятельно, не должны быть слабыми, что у вас всегда должна энергия бить фонтаном, что не должны уставать, на всё соглашаться, никому не отказывать в помощи, должны быть энергичными, мега позитивными, таки 24 часа в сутки.

РАЗРЕШИТЕ СЕБЕ ЧАСТЫЕ ПАУЗЫ И ОТДЫХ

Ваша природа не такая как у Генераторов и МГ, вы другие, и от ожиданий социума (а точнее ложных убеждений в своей голове) пора перестать быть зависимыми. На земле и так достаточно генераторов, чтобы кто-то выполнял работу. Этим работникам (генераторам и МГ) нужны системы и векторы (манифесты манифесторов), а также раскрыватели-направители (проекторы), ну и объективные анализаторы-судьи (рефлекторы) тоже крайне важны.

Каждому важно заниматься именно своей уникальной деятельностью, и тогда на всё необходимое будет энергия у всех. Люди потихоньку идут к этому, шаг за шагом. Давайте стремиться к проживанию себя вместе!

Спасибо