Обгрызанные ногти на руках: Маникюр на обкусанные ногти (67 фото)

Маникюр на обкусанные ногти (67 фото)

Грызыеые ногти

Педикюр на обгрызенных ногтях

Короткие ногти обгрызанные

Форма мужских ногтей

Маникюр с кутикулой

Маникюр на обгрызенных ногтях

Ногти без маникюра страшные

Очень короткие обгрызанные ногти

Ногти в Америке

Отросшие ногти на руках

Обгрызщме ногти ЛО И после

Некрасивые обгрызанные ногти

Гель лак на кусанные ногти

Облезлый маникюр и обкусанные ногти.

Наращивание на короткие широкие ногти

Наращивание на проблемные ногти

Обгрызанные ногти до и после

Ногти до и после

Красивая ногтевая пластина

Страшные обгрызанные ногти

Маникюр на обгрызанные ногти

Наращивание на обгрызенные ногти

Ногти после снятия гель лака

Отросшие обгрызанные ногти

Наращивание ногтей на обкусанные ногти

Наращивание ногтей на обгрызанные ногти

Короткие ногти обгрызанные

Короткие обкусанные ногти

Обгрызанные ногти мужские

Дети грызут ногти страшные фото

Ногти до и после

Маникюр дизайн на короткие проблемные ногти

Обгрызенные ногти фото до и после

Грызаные ногти у детей

Наращивание маникюр на детские обгрызанные ногти.

Рисунки на ногтях точечки

Маникюр на обгрызанные ногти

Мужской обрезной маникюр до и после

Маникюр до и после на коротких

Укрепление коротких ногтей гелем

Не красивые НГГТИ

Короткие ногти на руках

Ухоженные и неухоженные ногти

Мужские ногти некрасивые

Маникюр до и после

Не красивые НГГТИ

Нормальные ногти

Ногти до и после маникюра

Наращивание ногтей полигелем на обгрызанные ногти

Ногти для детей

Наращивание ОБКУСАННЫХ ногтей

Отросшие обгрызенные ногти

Наращивание ОБКУСАННЫХ ногтей

Маникюр на обгрызанные ногти

Ногти которые грызли в детстве

Обгрызенные ногти с заусенцами

Обгрызанные ногти накрашенные

Ногти заросшие кутикулой

Страшные обгрызанные ногти

Короткие ногти обгрызанные

Короткие ногти сгрызенные

Обгрызанные ногти на руках

Ногти светлые в школу на обгрызанные ногти

Как перестать грызть ногти раз и навсегда: 8 проверенных способов

Почему не нужно грызть ногти

Постоянное обгрызание ногтей, конечно, не убьёт вас, но неприятностей может доставить немало. Вот основные опасности, которые подстерегают любителей тащить пальцы в рот:

1. Портится форма ногтей и состояние кожи вокруг них. Появляются заусенцы, а если вы к тому же нечаянно повредите верхний слой кожи, в ранку может попасть инфекция и вызвать сильное воспаление.
2. Ухудшается состояние зубов: возможны сколы и трещины эмали. А ведь зубы, как известно, не ногти и сами не отрастут. К тому же под угрозой оказываются передние зубы, состояние которых бросается в глаза окружающим. Также можно заработать воспаление дёсен и полости рта.
3. Возрастает риск расстройств пищеварительной системы. На руках, особенно под ногтями, живёт огромное количество микробов. Если тащить руки в рот снова и снова, рано или поздно вредоносные микроорганизмы из-под ногтей атакуют вас изнутри.

Как избавиться от вредной привычки

1. Регулярно подстригайте ногти

Чем короче ноготь, тем труднее его грызть.

2. Делайте профессиональный маникюр

Вам будет жалко испортить маникюр. Во-первых, потому что он красивый, а во-вторых, потому что он дорогой. Ради расставания с гадкой привычкой можно покрыть ногти гелем или акрилом: отгрызть такое довольно трудно.

3. Начните беречь один ноготь

Бросайте привычку постепенно: для начала запретите себе грызть ноготь, например, на большом пальце правой руки. Сначала будет непросто помнить о запрете, но в конце концов вам удастся вывести один палец из числа обгрызаемых, а внешний вид ногтя на нём наверняка вас порадует. После этого добавьте к числу охраняемых объектов ноготь указательного пальца и так далее, пока привычка не исчезнет полностью.

4. Используйте специальные покрытия с горьким вкусом

Существуют лаки и эмали против обгрызания ногтей. Эти средства продаются как в аптеках, так и в косметических магазинах.

5. Носите перчатки или заклейте ногти пластырем

Кардинально, зато эффективно: в этом случае вы физически не сможете добраться до ногтей.

6. Понаблюдайте за собой

Попробуйте понять, в каких ситуациях или в каком эмоциональном состоянии вы тянете руки в рот. Возможно, вас провоцирует неровный край ногтя или заусенец, а может быть, вам просто скучно или тревожно. Выясните причину, и вам будет намного проще себя контролировать.

7. Замените одну привычку на другую

Почаще держите что-нибудь в руках — потискайте игрушку-антистресс, покрутите спиннер, погоняйте монетку между фалангами пальцев или просто пощёлкайте авторучкой. Вместо ногтей погрызите яблоко или пожуйте жвачку. Одним словом, займите рот и руки чем-то менее вредным.

8. Сходите к врачу

Иногда обкусывание ногтей сигнализирует об умственных или эмоциональных перегрузках. Если вы уже всё перепробовали, но привычка оказалась сильнее вас, обратитесь к врачу.

Как бороться с «грызуном»?

Короткие, обкусанные ногти – недостаток, который портит жизнь клиентам независимо от возраста. Известно, что это не только вредная и опасная для здоровья привычка, но и проявление невроза. К счастью, есть действенный, хотя чисто косметический способ борьбы с этим явлением.

Речь идет о наращивании – смоделированные ногти грызть практически невозможно. Конечно, из любого правила есть исключения, и «грызуны» со стажем умудряются уничтожить ногти, созданные на типсах и из эластичного геля, менее чем за два часа. Одна клиентка, завершив разрушительную деятельность, рассказала, что у геля приятный сладковатый привкус! После этого случая пришлось моделировать ей ногти на формах и только твердым гелем. Многие, что неудивительно, стесняются своих ногтей и не идут к мастеру, считая, что им уже никто не поможет. К сожалению, отдельная категория мастеров отрицательно относится к таким клиентам, отказывает им в наращивании и просит для начала отрастить хотя бы минимальный свободный край. Получается замкнутый круг: нет свободного края – невозможно нарастить ногти – невозможно отрастить натуральную ногтевую пластину. Забегая вперед, скажем, что такие клиенты – самые благодарные и верные (ведь смогли вы сделать им ногти «из ничего»!), но для начала им нужно помочь. Опыт дает основания предполагать, что ногти, смоделированные на формах, прочнее, чем типсы. Тем не менее, эта техника требует навыка и терпения. Условно способы такого наращивания можно назвать «лже- ноготь» и «на палец».

СПОСОБ ПЕРВЫЙ, ПРОСТОЙ Может быть с равным успехом выполнен как однофазным, так и трехфазным гелем.

1. Дезинфицируем руки мастера и клиента.
2. Делаем сухой маникюр, максимально очищая ногтевую пластину: чем чище поверхность ногтя, тем крепче держится искусственный материал.
3. Подготавливаем ногти к наращиванию: снимаем блеск натуральной ногтевой пластины, обрабатываем антисептиком (обкусанные ногти, как правило, предполагают гипергидроз рук), причем иногда требуется повторное нанесение антисептика.
4. Наносим грунтовку.
5. Покрываем натуральную ногтевую пластину тонким слоем геля (однофазный или базовый гель из трехфазной системы).
6. Имитируем свободный край, выкладывая тонкую полоску геля на подушечку пальца встык с натуральным ногтем.
7. Полимеризуем в УФ-лампе.
8. Конвейерным методом повторяем эту процедуру на всех ногтях.
9. Не снимая дисперсионный слой, пушером аккуратно отжимаем подушечку пальца, освобождая лже-ноготь.
10. Теперь можно подставить форму под сформированный свободный край и продолжить моделирование.

СПОСОБ ВТОРОЙ Он сложней, чем первый, но и готовый ноготь получается изящнее.

1. Первый и второй шаги аналогичны первому способу.
2. Устанавливаем формы. При виде с торца форма должна стоять чуть ниже натурального ногтя. При взгляде сверху она может не доходить до начала свободного края натурального ногтя. Самое главное – хорошо зафиксировать форму на пальце, как следует отодвинув боковые валики и подушечку пальца от рабочей области. Если форма неустойчива, склеиваем вместе два шаблона. Для надежности можно скрепить их степлером.
3. Выкладываем первый слой геля, перекрывая ногтевую пластину и форму. Обычно форма не доходит до края натуральной ногтевой пластины, поэтому зазор нужно перекрыть гелевыми «мостиками».
4. Шаги 3 и 4 выполняем на всех пальцах.
5. Усиливаем конструкцию, армируя «мостики» дополнительным слоем геля.
6. Снимаем формы и выкладываем последний слой материала, устраняя недостатки стрессовой зоны (при необходимости) и усиливая боковые стороны ногтя. Это придаст смоделированному ногтю прочность и эстетичный вид.
7. Дальнейшие действия стандартны: удаляем дисперсионный слой и опиливаем.

СПОСОБ ТРЕТИЙ Обратите внимание, что существует особый вариант установки формы. Его предложил мой ученик Александр Борков.

1. Форма примеряется по ширине натуральной ногтевой пластины.
2. Затем следует сделать на форме прорези по боковым линиям, идущие к свободному краю. Длина прорезей должна быть равна длине будущей ногтевой пластины. Средняя часть формы, таким образом, слегка отделяется от боковых фиксирующих частей. Внешний край прорезей скругляется. Подготовленную таким образом форму можно подставить практически к любому поврежденному ногтю.
3. Очень хорошо использовать для такого наращивания камуфлирующий гель, на котором отлично смотрится «верхний» френч: нарисованный белым или цветным гелем-краской на смоделированные и окончательно опиленные ногти по линии улыбки наносится гель-краска, после полимеризации покрывается гелем-глянцем.

Клиентам с обкусанными ногтями коррекция, особенно первые два месяца, требуется гораздо чаще, чем остальным посетителям – им рекомендуется приходить на первую коррекцию через две недели после наращивания. Это связано с тем, что постоянно повреждаемые ногти растут гораздо быстрее, а при нанесении искусственного материала человек видит, как растут его ногти.

И в заключение – случай из практики. К автору статьи пришла клиентка 37 лет с настолько коротко обкусанными ногтями, что невозможно было угадать даже их форму. Пришлось делать небольшие ногти овальной формы с неярким дизайном. При этом я опасалась, что дизайну и ногтям вообще суждена недолгая жизнь. Первая коррекция была назначена через 17 дней после наращивания. Тем не менее, первая коррекция была сделана только через месяц, поскольку в назначенный срок ногти были в полном порядке. Следующую коррекцию выполнили через пять недель после второй, а еще через месяц было решено сменить дизайн. Удалили старый материал. И мастер, и сама клиентка были потрясены: у клиентки отросли ее собственные ногти: идеальной «конкурсной» формы, с симметричными улыбками и высокой аркой! Но окончательно растрогала меня фраза: «Я не видела свои ногти такими уже 27 лет!»

Наталья Бадамшина, мастер маникюра,преподаватель,

многократный призер российских и международных конкурсов.

Что делать, если ребенок грызет ногти: отвечает психолог

Итак, сначала причины не такие серьезные:

Держа палец во рту, ребёнок возвращается на более ранние стадии психического развития, так он справляется со стрессом. Он как бы хочет сказать, что в каком-то смысле еще не готов к более взрослой жизни или тем событиям, что сейчас происходят. Обычнй концерт в садике может вызвать у ребёнка переживания, и тогда он автоматически берёт пальцы в рот – сосёт их или грызёт ногти.

 Стеснение, изучение чего-то нового, новые знакомства, места, события.

 В семье кто-то грызёт ногти или отрывает заусенцы. В этом случае ребенок копирует поведение важного члена семьи.

Длинные, нестриженные ногти.

В других, более серьезных случаях, причина обгрызания ногтей — это следствие психоэмоционального напряжения ребёнка или подростка. Итак, обгрызенные ногти — это:

Способ дать выход накопившейся агрессии. Но агрессии на самого себя. Если ребёнок находится длительное время в стрессе, под давлением родителей, в жёстких рамках ограничений, то накапливающиеся эмоции должны иметь выход. А куда он их может позволить себе выплеснуть, если кругом запреты на проявления чувств? Конечно! На самого себя. Это и называется аутоагрессией.

Цель — позлить родителей. Ребёнок может бессознательно иметь цель злить родителей, сгрызая ногти до болячек, мстить им за что-то.

Жажда внимания. Ребенок хочет привлечь внимание мамы своим плохим запретным поведением. Мысли ребёнка могут звучать так: «Если мама думает и говорит, что я плохой, тупой, то я так и буду себя вести – грызть, ломать, драться… И хотя бы так, через плохое поведение, мама будет на меня обращать внимание». Дорогие мамы и папы! Обратите на это особое внимание – ребёнок будет тем, кем вы его назовёте. Как с именем корабля.

Вдобавок мы понимаем, что родителей этот акт обгрызания ногтей очень злит. Возможно, родители видят в этом НЕПРАВИЛЬНОСТЬ: «Так ведь нельзя!», видят в этом слабость своего ребёнка, что он с чем-то не справляется и ведёт себя не так, как им бы хотелось. А на деле ребёнок отражает лишь то, с чем не справляется сама семейная система – мама, папа, бабушки и дедушки. Например: в семье принято не решать конфликты, не говорить о своих потребностях, желаниях, чувствах, а молчать о больном или ссориться, решать вопросы на повышенных интонациях, с криком, матом, битьем друг друга и пр.

Чего делать нельзя?

Угрозы, наказания и все другие похожие приемы тут абсолютно не рекомендуются! Не делайте никаких замечаний ребенку, никаких кличек, обзываний, наказаний, битья по рукам или губам.

А как себя вести?

Мазать ногти горчицей, зелёнкой, горьким лаком можно, но не факт, что это сработает. Если для ребёнка грызть ногти — это способ разрядить психологическое напряжение, то вряд ли его эти средства остановят. К тому же, если лишь запрещать грызть ногти, не давая при этом выхода детской тревоге, то внутреннее напряжение ребёнка трансформируется в иное нарушение – психосоматику, нарушение сна, аппетита, эмоциональные проблемы и прочее.

Переключайте внимание. Дайте игрушку, пластилин, тесто, змейку, бумагу, фольгу, то, что подходит для сенсорики именно вашего ребенка.

Выделите для ребенка «грызлик». И условие: он грызет не ногти, а «грызлик» и только 10-15 минут. Если оральная потребность столь велика, пусть грызет дольше и чаще. Но со временем вы увидите, что это время сокращается. Т.е. грызть МОЖНО, но не ногти.

В момент самого процесса не заостряйте на этом внимание, а мягко, можно даже без слов, дайте тихонечко ребенку в руки что-то другое – например, морковь!

Снимайте общую тревожность. Говорите спокойно, тихо. Минимизируйте  телефон и телевизор. Соблюдайте режим дня. Ребенок должен спать по 10 часов в сутки. Гуляйте больше. Играйте в активные игры на улице.

В 3 года уже можно рассуждать с ребенком на тему обгрызенных ногтей. Задавать ему вопросы: «Как ты думаешь, что мы можем сделать, чтобы ты перестал грызть ногти? Кто тебе может в этом помочь? Какой герой из мультиков, сказок станет твоим помощником и будет напоминать тебе?» Возможно, такой малыш не может понять подобных вопросов – возразите вы. Возможно! Но вам важно научиться задавать ему вопросы так, чтобы он чувствовал себя человеком, который решает, а не исполняет ваши указания. И тогда он сам может со стороны посмотреть на свои привычки. Да, это сложнее и дольше. Вам придётся побыть изобретателем новых вопросов и уметь работать с возражениями ребёнка. Иной раз родители жалуются, что им не хватает слов и доводов, как отвечать на его новые вопросы и хитрые ходы.

Работа с песком, глиной для снятия тревожности. Сказкотерапия. Проигрывание ролей, рассуждения на тему сказки.

Больше мягкого, тёплого телесного контакта.

Умение выдерживать детские капризы и истерики.

Важно, чтобы ребёнок чувствовал вас как друга, партнёра в этот момент, а не агрессора или дрессировщика, который выдаёт команды: «Убери руки!».

В своих разговорах с ребёнком мы обращаем внимание не на то, что нельзя грызть ногти, а на то, что мы их попытаемся отрастить красивыми! И обязательно хвалим за даже один красивый, ровный ноготок!

Договоритесь с ребёнком о поощрении. Какую ты хотела бы игрушку или совместный поход в зоопарк за первых два красивых ноготка? Далее другой подарок — за следующие уже 5 ноготков и т.д. На практике этот ход даёт гораздо большие результаты, ребёнок уже к первому подарку может не грызть и по 5-7 ногтей.

Обязательно подкрепляйте ребёнка, хвалите при бабушках, дедушках. Пусть он знает, что он любим и хорош для своих родителей даже со съеденными ногтями.

Маникюр на маленькие ногти — более 70 фото дизайнов

Естественность во всем — вот главный модный лозунг 2018 года. Натуральные, дышащие, легкие и струящиеся ткани пришли на смену синтетике, а неуместные, нелепые конструкции из локонов заменили простые, художественно растрепанные прически в стиле «подружка серфера». Продолжилась эта модная волна и в сфере ногтевого сервиса, напрочь выбив из колеи хищные стилеты и наращенные коготки. Альтернатива им — маленькие короткие ногти, не создающие дискомфорта для активной барышни, живущей в бешеном темпе большого города. Несомненно, что такой «размер» удобен в повседневности, кроме того, выглядит он не менее эффектно и броско. Ваш верный гид ProstoNail расскажет, какой можно сделать маникюр на маленькие ногти и как его украсить в домашних условиях. Готовьтесь получить свою порцию вдохновения.

Как сделать красивый маникюр на маленькие ногти — приверженцам минимализма посвящается

Девушки, обладательницы маленьких ноготков, часто задают себе два сакраментальных вопроса: «Кто виноват?» и «Что делать?». У экспертов ProstoNail есть четкие ответы на каждый из них. Итак, искать виновных мы не советуем — просто потратите уйму времени впустую. Лучше сетовать на генетику, определяющую характеристики внешности каждого живого организма. Второй по популярности причиной является слишком уж рьяное обрезание ноготков в глубоком детстве. Часто родители, делая маникюр своему ненаглядному чаду, травмируют гипонихий и тем самым обрекают ребенка на вечные муки наращивания. Еще одной сверхраспространенной причиной есть дурные привычки, точнее, привычка грызть ногти. Алгоритм повреждений аналогичен предыдущему пункту. Теперь советуем вам тщательно взвесить все факты и решить, какой характер деформаций присущ конкретно вашему случаю?

Маленькие ногти на руках — не приговор, как это принято считать среди многих девушек. Наоборот, столь миниатюрный маникюр выглядит женственно и утонченно, изящно и по-детски трепетно. Главное, правильно подобрать способ их декорирования, чтобы визуально скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства. Прежде чем это сделать, важно понять к какому именно типу ногтевых пластин относится ваша и далее, исходя из результата, корректировать дизайн ногтей в нужном направлении.

Тип маленьких ногтевых пластин	Характеристики
Утолщенные	Они же малоподвижные. Характеризуются тем, что ногтевая пластина трапециевидной формы буквально распластана по всему ногтевому ложе
Трамплинообразные	Такие ногтевые пластины имеют округлую форму и характеризуются чрезвычайной мягкостью, что ведет к ломкости
Правильные	Невзирая на правильную, естественную овальную форму такие ногти необычайно узкие и при этом мягкие
Обкусанные	Они короткие и малопрезентабельные, с неровным, чаще рваным, свободным краем и ярко выраженными латеральными валиками. При этом кутикула отличается особой жесткостью, неухоженностью и грубостью

 

Нужно заметить, что многие девушки по-прежнему пытаются дать отпор генетике и предпринимают мучительные попытки любыми способами увеличить длину свободного края ногтевых пластин. Как сделать маленькие ногти большими? Ответ прост — использовать наращивание, благо, современные мастера делают его даже за час высококачественными, проверенными материалами, гарантирующими предельную стойкость искусственного маникюра. Правда, стоит помнить, что нарощенные ногти не всегда выглядят аккуратно и естественно, тем более, на маленьком, узком ногтевом ложе.

Второй метод увеличения предполагает применение народных рецептов красоты. Часто тонкая, ломкая ногтевая пластина — признак авитаминоза или нехватки микроэлементов в организме. Восполнить их потерю, а заодно и улучшить общее состояние ноготков помогут целебные ванночки по таким рецептам:

• в стакане теплой дистиллированной воды растворите горстку морской соли и добавьте туда каплю любимого эфирного масла для смягчения раствора. После на 10 минут окуните пальчики в жидкость и по завершению процедуры промокните их полотенцем;
• разогрейте на водной бане половину стакана качественного нерафинированного подсолнечного масла и добавьте туда небольшое количество лимонного сока. Принимайте ванночку в течение 15 минут;
• в водно-солевой раствор введите несколько капель йода, тщательно размешайте до полного растворения составляющих и после окуните туда пальчики на 10 минут;
• у хорошей хозяйки в доме всегда найдется капуста и картофель, а еще соковыжималка для добычи ценного эликсира красоты. Смешав в равных пропорциях сок обоих овощей, получите целебный раствор, улучшающий состояние ногтевых пластин, осветляющий их и ускоряющий рост.

Следует помнить, что подобные рецепты работают лишь для ногтей четвертого и второго типов и делать их нужно с завидной регулярностью. Только в таком случае вам удастся отрастить красивые, длинные и здоровые ноготки для экспериментов с неил-артом. Нужно также помнить о некоторых особенностях работы с маленькими ноготками, вот лишь несколько фактов, рекомендуемых к прочтению:

• для того, чтобы визуально облагородить маленькие острые ногти первого типа используйте классическое акриловое наращивание с соблюдением пропорций руки;
• часто недостаток длины и толщины ногтевой пластины организм компенсирует излишним выделением желез, поэтому перед началом покрытия следует тщательно обезжирить такие ноготки;
• выполняя корректирующий маникюр на маленькие квадратные ногти первого и второго типа, особое внимание уделите вопросам дезинфекции и строго придерживайтесь технологии. Мастера рекомендуют наносить специальные препараты, регулирующие уровень pH ногтевых пластин;
• если вы отважились укрепить или нарастить ноготки второго типа, то, нанося шеллак, щепетильно проработайте свободные края, будто бы «запечатывая» их. Это предотвратит сколы и расслоение декоративного покрытия;
• внимательно следите за тем, чтобы ни база, ни сама акриловая краска не попала на кутикулу и боковые валики возле пластины;
• нанося гель лак на маленькие ногти, используйте синтетическую плоскую кисть с острым концом, а не стандартную щеточку из флакона;
• особые хлопоты вызывают манипуляции с маленькими ноготками на ногах. Если вы не уверены в своих способностях, то лучше доверьте столь ответственное занятие мастеру-подологу.

Как видите, даже самые маленькие ноготки можно облагородить и в буквальном смысле преобразить. Главное, понимать основные принципы работы с ними и помнить об аккуратности и осторожности.

Интересные дизайны на маленькие ногти

Красивый маникюр на очень маленькие ногти — вполне посильная задача, особенно, если вы осведомлены об основных правилах столь специфического дизайна:

• откажитесь от маникюра «под кутикулу», старайтесь сделать небольшое отступление от боковых валиков и кутикулы на 1-0,5 мм;
• отдавайте предпочтение темным, насыщенным оттенкам гель-лаков: черный, фиолетовый, сливовый, электрический или королевский синий, красный маникюр всегда будут выглядеть более эффектно, чем привычная «нежнятинка»;
• помните о том, что маленьким ногтям больше подходит плоский узор, а не объемный. От дизайна «свитерок» придется отказаться;
• всегда тщательно и равномерно удаляйте наросшую кожицу — это также поспособствует визуальному удлинению ноготков;
• не знаете, как накрасить пальчики? Отдайте предпочтение более дорогому покрытию Shellac от CND, ведь он ложится тонким слоем, не «утолщая» и без того короткие ногти;
• узоры на маленькие ногти должны быть ювелирно утонченными и изящными, лучше делать их специальной острой кистью для мелких деталей неил-арта, а также использовать акриловую краску вместо геля;
• крайне важно подобрать правильную форму ногтевых пластин, ориентируясь на линию лунулы, но при этом помня о пропорциях;
• старайтесь «вытягивать» посредством остроты свободного края весь пальчик, тем самым скрадывая дисгармонию.

Поздравляем, вы на финишной прямой. Осталось лишь внимательно вчитаться во все вышеперечисленные советы экспертов ProstoNail и отважиться на маникюр. Какой? Самые яркие варианты ищите ниже:

• французский маникюр — всегда хорошая и беспроигрышная идея. Главное, помнить, что френч на маленькие ногти имеет ряд нюансов. Например, линия улыбки должна быть значительно уже стандартной классики, да к тому же и прорисованная не белоснежной, а молочной, приглушенной краской;
• не знаете, как преобразить ноготки? Тогда стоит сделать простой маникюр в нюдовой гамме. Он легко сочетается с любыми видами нарядов и не приковывает много внимания к рукам, но при этом пальчики выглядят ухоженно;
• не стоит делать рисунок прямо по центру ноготка. Разместите его в некотором отдалении, например, внизу или сбоку по краю кутикулы. Помните, что неил-арт не должен быть помпезным, отличным выбором станет геометрический маникюр, сочетающий лаконичность прямых линий;
• не экспериментируйте с различными текстурами, они лишь добавят лишний ненужный объем. Следует забыть дизайн с фольгой, «битое стекло» и матовый топ — простой глянцевый финиш — вот то, что нужно обладательницам миниатюрных ноготочков;
• не нужно расстраиваться, если яркие конфетти никак не желают красиво укладываться на вашу ногтевую пластину. Их легко заменит зеркальная втирка или банальные блестки, добавляющие в серую монотонность будней каплю праздника;
• к слову о праздниках, новогодний маникюр даже на коротких ногтях может смотреться весьма эффектно, если разнообразить его ажурными, диагональными узорами, визуально удлиняющими свободный край пластин и делающих их более изящными;
• милый вариант для романтичных барышень, уставших от френча — лунный маникюр. Акцент на лунке — хороший способ замаскировать нехватку длины, главное, не использовать при этом технику negative space;
• привратницы аскетичной простоты оценят прозрачный и нейтральный маникюр, а также маникюр в стиле минимализм, отличающийся особенным внешним видом, моментально приковывающим взгляд к вашим ухоженным ручкам;
• последним вариантом, гарантированно покоряющим сердца всех бьюти-критиков, станет абстрактный маникюр, вдохновляющий на смелость самовыражения, импровизации в одежде и самые яркие аксессуары, выгодно дополняющие образ.

Миниатюрные, красивые ноготки — совсем не повод отказывать себе в удовольствии свежего дизайна. А с нашими советами — это еще и отличный способ подчеркнуть свою трепетность и женственность.

 

Ребенок грызет ногти — что делать, как отучить ребенка грызть ногти на руках

Если спросить взрослых: зачем они грызут ногти на руках, то ответы удивят. Кто-то видит в этом попытки самонаказания, кто-то рассказывает о паразитах, которые управляют нашим мозгом, чтобы помочь своим сородичам попасть в человеческий организм. Бррр, из этого получится хороший, но далекий от реальности, сюжет для ужастика. Сами же мы замечаем, что пальцы грызутся особенно усердно при нервном напряжении, стрессах или просто от скуки.

 

Действительно, ученые установили, что поедание ногтей вызывает выделение гормонов счастья и спокойствия — эндорфинов и серотонина. Они помогают успокоиться и быть более устойчивым к неприятностям и стрессам.

 

В природе существует удивительный механизм, который помогает вырабатывать эти гормоны счастья. Он называется груминг или уход за собой.

 

Мы сразу получаем 2 в 1:

• Когда мы умываемся, расчесываем волосы или просто почесываем кожу, то этим поддерживаем себя в хорошем и здоровом состоянии, за что организм вознаграждает нас хорошим настроением.
• Уберегаем себя от паразитов на коже и от всевозможной грязи.

Думаете так ведут себя только люди?

А вот и нет! Обезьяны такое вытворяют! У них все строго. Самых статусных обезьян другие сородичи чешут больше всего и дольше всего, поэтому они ведут себя более спокойно и уверенно. Кавалеры не знают подарка для дамы лучше, чем хорошенько почесать ей спину перед/после/во время ужина.

 

Менее статусным нервным обезьянкам остается только самостоятельно чесаться и покусывать себе ногти. Ведь когда гормона счастья и спокойствия не хватает, нужно добывать его экстренными способами.

 

Иногда, чтобы хоть как-то себя успокоить, обезьяны так грубо себя чешут, что ранят. Такое же поведение мы может наблюдать и у людей. Когда у человека низкий уровень серотонина, он тоже может обкусывать ногти до крови. Это уже патологический груминг.

 

Теперь вы понимаете, что малыш грызет пальцы по нескольким причинам. 

Это и метод снятия стресса и напряжения, и способ успокоиться.

 

 

Как скрыть ногти. Что стоит за привычкой грызть ногти? Как отучится грызть ногти в домашних условиях

Как отучиться грызть ногти на руках? Каждый человек склонен к приобретению вредных привычек. Порою они бывают опасными не только для здоровья, но и для жизни. Кто-то это осознаёт и пытается любыми способами избавиться от пагубных пристрастий, а некоторые люди принимают свои недостатки, и живут с ними на протяжении многих лет.

Хотелось бы отдельно обсудить одну из таких вредных привычек, которой страдают многие, но не знают, как искоренить в себе это нехорошее качество. Речь пойдёт о привычке грызть ногти на руках. В словаре медицинских терминов это отклонение называется онихофагия. Довольно неприятное слово, как и сама привычка. Ведь привычка грызть ногти на самом деле является психическим расстройством. Этой проблемой страдает очень много взрослых людей во всём мире, хоть в большинстве случаев, привычка обкусывать ногти присуща детям и подросткам. Кроме того, что обкусанные ногти и кутикулы выглядят не эстетично, руки таких людей всегда смотрятся некрасиво и неопрятно.

Это неприятное явление несёт и вред для здоровья человека, страдающего таковой привычкой. Ведь под ногтями находится множество самых разных микробов и микроорганизмов, которые попадают в организм человека, грызущего ногти, через желудочно-кишечный тракт. Соответственно, они могут вызывать разного рода инфекционные заболевания и расстройства здоровья. Также эта вредная привычка приводит к деформации ногтевой пластины, вокруг ногтей повреждается кожа и возникают воспалительные процессы.

Прежде чем решить для себя каким способом избавиться от привычки грызть ногти, необходимо разобраться в причине возникновения этого психического расстройства.

Маленьким детям свойственно копировать поведение родителей. Если кто-то из них склонен к грызению ногтей, то ребёнок примерно в четырёхлетнем возрасте, вполне может повторять такие неэстетические действия, беря нехороший пример с мамы или папы.

Иногда детки страдают онихофагией(грызут ногти) от скуки, или наоборот, сильно на чём-то увлекаясь. Часто у подростков и у вполне взрослых людей причина такой пагубной привычки в том, что их не отучили этому с детства. Объяснить, почему они это делают, такие люди не могут.

Бывают случаи, когда взрослые люди и подростки начинают грызть ногти в периоды глубокого душевного волнения. Такой способ успокоения служит для них эмоциональной разрядкой.

Кроме того, некоторые люди грызут ногти, когда сильно на чём-нибудь сосредотачиваются. Они сами за собой не замечают, когда их пальцы оказываются во рту.

Иногда процесс грызения ногтей помогает человеку справиться с определённым психическим состоянием, как агрессивность, раздражение, неуверенность в себе.

Разобравшись в себе и выяснив причину склонности к такой привычке, человек может выбрать для себя способ как отучиться грызть ногти на руках. При появлении у ребёнка таких действий, нельзя воспринимать это как невинные шалости, необходимо сразу же принимать меры к борьбе с некрасивой привычкой. Чтобы она не переросла в хроническое психическое отклонение под названием онихофагия. Когда ребёнок грызёт ногти, это может означать, что он находится в таком состоянии, в котором он не может открыто выразить свою агрессию, что должно послужить для родителей тревожным звоночком. Ведь склонность ребёнка к такой привычке основана зачастую на психическом состоянии.

Таким образом, он проявляет своё недовольство, злость, агрессию. Нужно научить малыша высказываться, выражать свои эмоции. Рассказывайте ему о том, что грызть ногти некрасиво, что он может из-за этого заболеть, и ему будут делать уколы. А все дети боятся уколов.

И конечно же, следите за своим поведением, не позволяйте себе делать такое при ребёнке. Если вы, запрещая ему грызть ногти на руках, будете сами так поступать, то ничего у вас не получится. А так вы и ребёнка избавите от пагубной привычки, и сами себя будете сдерживать.

Для того чтобы взрослому человеку в домашних условиях отучится грызть ногти на руках, приведём несколько советов:

Прежде всего, нужно уравновесить своё психоэмоциональное состояние. Попейте какие-то успокаивающие отвары. Отвлеките себя. Например, послушав приятную музыку. Больше гуляйте на улице. Займитесь спортом. Выберите для себя способ успокоиться и расслабиться.

Держите постоянно в руках какой-нибудь предмет, который в период волнения или напряжения вы сможете погрызть вместо ногтей. Например, яблоко.

Дорогостоящий маникюр поможет вам сдерживать себя в порыве погрызть ногти. Вряд ли с большим удовольствием женщине захочется съесть красивый, профессионально сделанный маникюр. Причём косметические средства, нанесённые на ногти, имеют не очень приятный привкус.

В домашних условиях также можно наносить на ногти бесцветный лак с горьким привкусом, какие продаются в аптеках специально для борьбы с онихофагией.

Народные средства тоже являются эффективными при желании избавиться от такой привычки. Стоит намазать ваши ногти чем-то горьким, например, горчицей, перцем в примеси с йодом. Отвратительный вкус этого снадобья отвадит вас от пагубной привычки.

Всегда носите с собой маникюрные ножницы и пилочку. При появлении заусеницы или повреждении ногтя сразу же исправляйте свой маникюр инструментами. И тогда вам просто нечего будет грызть.

Идеальным способом для женщин избавиться от такой нехорошей, мягко выражаясь, привычки может стать наращивание ногтей. Во-первых, такие ногти не так просто откусить, во-вторых, женщине будет жалко портить такую красоту.

Попросите своих близких и друзей бить вас по рукам каждый раз, когда вы засовываете пальцы в рот. Это может рефлекторно отвадить от кусания ногтей.

Такие нехитрые советы, конечно же, могут и не всем помочь. Но попробовать все же стоит.

Задумайтесь о том, как может повлиять на вас эта привычка. Помимо того, что обглоданные пальцы смотрятся очень непривлекательно, вы рискуете ещё заработать себе пару тройку весьма неприятных заболеваний. Так как желание погрызть пальчик может возникнуть в любой момент, вы же не станете откладывать этот порыв до того времени пока помоете руки с мылом, а запихнёте в рот немытый ноготь. Представьте себе, что вместе с ним попадёт в ваш рот. Как минимум вы можете заразить себя глистами всевозможных видов. К тому же при постоянном грызении ногтей, портятся зубы. Помните обо всём этом в те моменты, когда захочется погрызть свои ноготки на руках. Всеми силами старайтесь избавить себя от этой привычки и пусть ваши руки всегда выглядят красиво и опрятно.

Онихофагия, или привычка обкусывать ногти — достаточно распространенный способ снять напряжение. Когда вы волнуетесь или скучаете, смотрите телевизор или говорите по телефону, вы можете случайно обнаружить, что съели весь маникюр.

Онихофагия — самая распространенная из так называемых нервных привычек (к ним еще относятся привычка держать пальцы во рту, изучать содержимое носа, накручивать локоны на палец или почесывать кожу). Вы можете грызть ногти , обкусывать кутикулу, окружающую ноготь, даже не осознавая происходящего. Дети нередко повторяют эти действия за взрослыми.

Привычка грызть ногт и распространена среди всех возрастных групп людей. Половина детей 10− 18-летнего возраста грызет ногти. Чаще всего это происходит в период полового созревания. Мальчики старше десяти лет чаще грызут ногти, чем девочки. Обычно эта привычка проходит до 30 лет. Привычка грызть ногти может соседствовать с другими навязчивыми привычками, например, наматыванием волос на палец.

Из-за вредной привычки грызть ногти ваши кончики пальцев могут быть красными и воспаленными, а кутикулы кровоточить. Привычка увеличивает риск занесения инфекции в кровь через заусеницы и трещины на пальцах, а также в рот с помощью рук. Длительное пристрастие к обкусыванию ногтей может нарушить их естественный рост.

8 способов отучиться грызть ногти

Одним людям, страдающим вредной привычкой, может помочь изменение поведения, другим — устранение барьеров на физическом уровне.

1. Систематически заботьтесь о состоянии ногтей — держите их аккуратно подрезанными и ухоженными. Забота о руках может помочь уменьшить желание портить их внешний вид — это поощрит вас поддерживать привлекательность ногтей.

2. Регулярно делайте маникюр, используя лак для ногтей. Мужчины могут пользоваться прозрачным лаком или полировать ногти. Кроме того, можно приклеить искусственные ногти или нарастить их у специалиста — это помешает вам грызть собственные и защитит их, пока они отрастут.

3. Если вы грызете ногти в периоды беспокойства и волнения, учитесь расслабляться и управлять своими ощущениями.

4. Некоторым людям помогает смазывать пальцы горькими средствами, лаками или растворами. Неприятный вкус напомнит вам, что необходимо остановиться.

5. Попытайтесь заменить привычку другой деятельностью — рисуйте, пишите, перебирайте четки или сжимайте руками резиновый шарик.

6. Вычислите «опасные» периоды, когда вы обкусываете ногти, не замечая этого. Зная, когда вы наиболее подвержены вредной привычке, легче остановить себя.

7. Ущипните себя за сухожилие на внутренней стороне запястья каждый раз, когда начинаете грызть ногти . Так вы создадите отрицательный «якорь» к своей привычке.

8. Дети грызут ногти чаще, когда у них есть проблемы в школе или с друзьями. Поговорите с ребенком или учителем о напряженных ситуациях в школе. Вполне вероятно, что ребенок перестанет грызть ногти , когда поймет, в чем причина привычки.

Важно помочь ребенку выбрать способ борьбы с этой вредной привычкой.

Использованы фото depositphotos

Говорят, что отучиться грызть ногти порой сложнее, чем бросить курить. Ведь привычка грызть ногти одна из самых распространенных как у детей, так и у взрослых.

Вы можете сказать, ну и что, да, я грызу ногти, но зато я не курю и не пью.
Существует множество теорий на этот счет: и наследственность, и нехватка чего-то в организме, и, пожалуй, самая распространенная причина это стресс.

Почему люди грызут ногти

Независимо от причины отучиться грызть ногти довольно сложно, хотя иногда это проходит само собой.
Если бы грызли только ногти, но ведь люди грызут еще и кожу вокруг ногтей. Привычка может привести к покраснению, опуханию и заражению. Многие люди недооценивают степень, в которой привычка грызть ногти может влиять на их жизнь.

Дурная привычка вмешивается в личные отношения, в работу, негативно влияет на здоровье и общее благополучие.
Кусание ногтей, научное название онихофагия , изменяется с возрастом, обычно дети начинают грызть ногти в возрасте около 3 лет, смотрите данные статистического исследования ниже:

• Около 30% детей в возрасте 7-10 лет грызут ногти
• Около 45% подростков грызут ногти
• Около 25% молодых людей грызут ногти
• Только 5% пожилых людей грызут ногти

Это исследование доказывает тот факт, что пик привычка достигает в подростковом возрасте, в периоде самых стрессовых ситуаций, а с возрастом уходит на нет.

Почему грызть ногти это плохо

Грызть ногти вредно для здоровья

Пальцы участвуют во всем, чем мы занимаемся. Даже при частом мытье рук пальцы остаются грязными, а ногти грязнее в 2 раза, чем пальцы. То есть все микробы и бактерии из-под ногтей будут в вашем рту, и когда вы кусаете ногти, вы приглашаете всех микробов к себе в гости, от глистов до дизентерии.

Кроме того, при кусании можно повредить кожный покров и все микробы и бактерии попадут прямо вам в кровь. Чем это может закончиться, неизвестно. Привычка постоянно грызть ногти плохо сказывается на состоянии зубов. Зубы не предназначены для постоянного жевания, тем более передние.

Привычка грызть ногти дает сильную нагрузку на передние зубы, приводя к дополнительному давлению на корни зубов и может привести к деформации зубов, смещению, стачиванию края, что дорого обойдется вам на приеме у стоматолога.

Сильно обкусанные и поврежденные ногти.

Некоторые люди обкусывают свои ногти до ногтевого ложа, что вызывает кровотечения, открытые раны и изуродованные пальцы, при этом деформируется ногтевая пластина, ногти начинают слоиться и крошится, а то и вовсе перестают расти. Обкусывание ногтей может привести к ломкости, а если повредить матрицу, то и вовсе к потере ногтя.

Привычка грызть ногти мешает жить

Если у вас изуродованные, кровоточащие пальцы, то выполнение простых бытовых задач может быть затруднительным. Попробуйте завязать шнурки, делать мелкую работу или собрать монетки с плоской поверхности. Даже набрать текст на клавиатуре может быть весьма мучительно для израненных пальцев. Простой уход за ногтями дома быстро поможет укрепить ногти.

Социальные эффекты

Дурная привычка может повлиять на вашу социальную жизнь. Деформированные,красные и опухшие пальцы являются малопривлекательными, и с вами неохотно пойдут на телесный контакт, например рукопожатие.

Чувство стыда, беспомощности и разочарования может постигнуть человека, постоянно грызущего ногти, необходимость постоянно прятать руки в карманы или сжимать кулаки. Обычные виды деятельности, праздничные даты, презентации, интервью могут восприниматься с большой тревогой и вызвать чувство вины.

Женщина социально может пострадать больше чем мужчина. Неухоженные ногти могут смазать все благоприятное впечатление, а от успеха и вовсе придется отказаться. Привычка грызть ногти мало подходит образу красивой и успешной женщины, а наоборот, покажет всем, что у вас большие проблемы.

Как отучиться грызть ногти -три простых совета

Взять под контроль вредную привычку

Прежде всего, надо осознать проблему и решить для самого себя, что вы бросите кусать ногти. Звучит очень очевидно, но, тем не менее, многим помогает. Некоторые ситуации и эмоциональные состояния могут спровоцировать кусание ногтей. Фокусировка на какой-то проблеме или наоборот скука, или навязчивая идея, пришедшая на ум.

Вот этот момент надо взять на контроль. Проконтролировать и знать ситуации, которые могут застать вас врасплох и спровоцировать кусание ногтей. Это даст вам возможность предупредить обкусывание ногтей прежде, чем нанести вред своим ногтям.

Попробуйте определить ситуации, когда пальцы сами тянутся в рот. В какой момент вы чувствуете напряжение в кончиках пальцев. Какие эмоции вы ощущаете, когда тяните руки в рот: беспокойство, скуку или стресс? Одним из практических способов является ведение дневника. Всего несколько дней записей вам помогут выявить эмоции, провоцирующие вредную привычку.

Каждый раз, когда возникает желание покусать ногти, выньте блокнотик и запишите несколько коротких фраз, описывающих ситуацию и эмоции. Такие записи реально помогают бороться с этой дурной привычкой. Попросите кого-нибудь из окружения одергивать вас, когда вы начинаете кусать ногти. Не помешает и жвачка, ведь рот будет занят. Лучше жевать жвачку, чем грызть ногти.

Пилочка для ногтей помогает бороться с привычкой грызть ногти

Отличная идея завести себе пилочку для ногтей. Если появится заусенец или ноготь расслоится, пилочка всегда придет на помощь! Пилочка это лучшая защита против вредной привычки. Если вы почувствуете шероховатость, кусочек загрубевшей кожи или желание засунуть пальцы в рот — возьмите пилочку для ногтей и подправьте неудобный участок.

Но не все пилочки хороши! Металлические пилочки не подходят для этой роли. Они недостаточно мелкозернисты и рвут край ногтя, в дальнейшем ноготь будет слоиться. Кроме того металлические пилочки слишком быстро обтачивают край ногтя, а в вашем случае надо продлить удовольствие. В настоящее время самыми лучшими для ухода за ослабленными и поврежденными ногтями считаются керамические и стеклянные пилочки. После применения стеклянной пилочки ногти не слоятся и не ломаются.

Укрепление ногтей и красивый маникюр

В результате постоянного кусания ногтей, они становятся ломкими, слабыми и слоящимися. Прекрасно помогает укрепить ногти масло для ногтей. Следует использовать специальные укрепители для ногтей. Если ногти сильно изранены и повреждены, следует дождаться заживления ранок, прежде чем начать пользоваться специальными средствами. Хорошо делать спа маникюр дома хотя бы раз в неделю. Ногти будут прочнее и как следствие, их труднее будет укусить, а красивый маникюр просто жалко портить своими зубами, да и сделать это намного труднее.

Кроме того можно использовать специальные лаки, созданные специально для любителей кусать ногти. Как правило, они не имеют запаха и бесцветны, но вкус, поверьте, ужасный. Некоторые специалисты считают, что привычка грызть ногти свидетельствует о недостатке кальция в организме. Надеюсь, что эти советы помогут избавиться от бессмысленной и вредной привычки грызть ногти.

Вроде и ничего страшного – сидит на скамеечке в парке привлекательная девушка и пальчиком в задумчивости около рта манипулирует. Даже какая-то трогательная картинка…Или плечистый современный подросток в решающие минуты футбольного матча яростно обкусывает что-то у себя на пальце! Ну и ладно – он же витрины не бьет…

А оказывается – эта привычка, никому, кроме своего обладателя, в общем-то, и не мешающая, очень трудно устранима! И эта очаровашка на скамеечке, возможно, старательно прячет от всех свои руки, и плачет по ночам от того, что лицо любимого неприятно передернулось при взгляде на её обгрызенные до основания ногти…И ничего не может сделать – вдруг, после всех клятв самой себе, от мысли о завтрашней встрече с НИМ, рука сама тянется ко рту, и – грызь, грызь, грызь…

У многих из нас есть свои вредные привычки. Понервничал, затянулся сигареткой — вроде полегчало; навязчивая мысль покоя не дает – и пошел круги наматывать по дому; не решается проблема или просто скучно стало – и конфеты идут одна за другой вслед за пирожными или семечками… А кое-кто ногти грызть начинает…

Даже название у этой неприятной привычки есть – онихофагия! И ведь что интересно: начинается это вроде бы бессмысленное занятие чаще всего в трех – четырехлетнем возрасте, а уже в семь – десять лет около трети детей грызут ногти (кто – на руках, а кто – и на ногах заодно…). И уже к 14 – 15 годам ровно половина подростков ходят с обгрызенными неопрятными ногтями, сами ужасно стесняясь этого, но — избавиться от этого занятия очень сложно…И многие так и живут с этой дурной привычкой до седых волос…

Считается, что основная причина появления онихофагии – стресс. Любой – положительный или отрицательный. Но окончательно этот вопрос не закрыт: есть мнение, что привычка часто передается от родителей, которые в детстве сами любили грызнуть ногтик (да и сейчас иногда – только не сознаются…). Или, что дети, сосавшие в младенчестве пальчики, в дальнейшем переходили на обгрызание ногтей.

Психологи предполагают, что эта привычка — внешнее выражение внутренних «угрызений себя» по какой-либо причине. Может быть, вы в душе крайне недовольны собой, и не осознаете этого, но самооценка ваша понижается. Создается замкнутый круг – наглядевшись на свои обкусанные ногти, человек дополнительно теряет баллы своей самооценки – и грызет свои ногти с еще большим ожесточением! Исследования показали также, что ВСЕ люди, попавшие под влияние этой привычки (группа 1200 человек в возрасте от пяти до двадцати семи лет), ощущали повышенное постоянное чувство тревоги. А у многих взрослых обгрызание ногтей свидетельствует еще и о состоянии сексуальной неудовлетворенности…

Но как же избавиться от этой неприятной привычки?

1. Вначале – попытайтесь понять и устранить причину её возникновения

2. Всегда имейте при себе пилочку для подравнивания уголков, часто остающихся после случайного обламывания ногтя. Это исключит оправдание «подгрызания»…

3. Представьте себе, ЧТО за микробы могут быть у вас под ногтями! И дизентерия, и вообще – что угодно… Еще отвращающий вариант – выдавите прыщик, если он есть. Вряд ли в рот потянете эти пальцы…

4. Поскребите ногтями , лучше хозяйственное или дегтярное. И во рту противно, и ногти после этого чистые…

5. Смажьте кончики пальцев (и ногти…) чем-либо, типа аджика, перец, горчица и т.д. при первых же позывах к погрызанию. Помогает…

6. Щипайте себя за сухожилие на запястье при любой попытке грызть ногти – это выработает определенный отрицательный рефлекс.

7. Часто ногти грызут, чтобы успокоиться: погрызите деревянную зубочистку (на худой конец – спичку…) или яблоко. Помогает частенько и очень сильное сжимание-разжимание кулаков…Замечательно действует при растрепавшихся нервах прогулка с хорошим человеком… Или – примите успокоительное и спать! До утра все пройдет…

8. Для женщин – посетите салон и нарастите ногти. Акриловый или гелиевый ноготок откусить непросто, да и мысль о цене будет останавливать…

9. Купите в аптеке специальный лак, горький. Его устрашающий вкус отобьет охоту даже прикасаться к губам накрашенным ногтем. Но! Для достижения максимального эффекта надо хотя бы дважды в неделю снимать старый и наносить новый слой лака. Если же по краешку лак будет скалываться – горечь уйдет, а привычка не дремлет…

10. Поспорить с кем-либо на денежный интерес (ужин в ресторане или кафе, например, или поход в театр с посещением буфета), что вы не обкусаете ногти неделю. Возможно, жадность вам поможет…

Существует еще масса национальных советов, но они больше экзотические. Например, итальянский – наложить на пальцы гипс, или индийский – макать пальцы в крепкий раствор хинина. Самый радикальный – старорусский метод Малюты Скуратова: удалить ногти с корнем, устранив тем самым объект погрызаний…

А знаете, почему привычка угасает с достижением преклонных лет? Правильно – причина в грызущем инструменте. Со вставными челюстями не очень-то разгуляешься…

Стало быть – последний, безотказный совет!

Если вам не помогла ни одна перечисленная рекомендация: доверьтесь природе и кариесу! Перестаньте чистить зубы, полоскать рот после еды и пломбировать дырки! Зубы исчезнут – но зато у вас наверняка будут безукоризненно красивые, ровные и замечательные ногти!

Привычка грызть ногти останется на всю жизнь, если вовремя не обратить на нее внимания. Со временем она может принести много неприятностей и проблем. Вот по этой причине родителям необходимо задуматься над тем, как отучить детей грызть ногти, какие следует принимать меры и что делать.

Почему у детей возникает эта привычка

Прежде чем отучать ребенка от привычки, надо узнать, что ее вызывает. Существует мнение, что ногти грызут из-за психологических проблем. С этим можно согласиться, но, кроме этого, существует еще несколько причин:

• Ребенку нечем заняться.
• Неуверенность в себе, низкая самооценка.
• Во время процесса происходит выход агрессии.
• Несвоевременный уход за руками. Ногти обрезаются, а заусенцы остаются, вот и приходится ребенку самому доделывать начатую родителями работу.
• Детские стрессы, переживания.
• Генетическая предрасположенность.

Заметив, что малыш грызет ногти, постарайтесь не делать ему никаких замечаний. Это не значит, что вообще не стоит обращать внимания на такое поведение вашего чада, просто надо определить причину, которая эту привычку вызывает. Только после этого следует приступать к действию, решать, как отучить детей грызть ногти. Конечно, вы можете оставить все как есть, но в дальнейшем эта привычка может осложнить жизнь вашему малышу.

Почему нельзя оставлять без внимания привычку грызть ногти

Некоторые родители считают: в том, что малыш грызет ногти, нет ничего страшного. Это мнение ошибочно. Почему нельзя грызть ногти, сейчас рассмотрим с медицинской точки зрения.

• Можно повредить кутикулу, а это приведет к инфекции и к такому заболеванию, как паронихия. Кроме этого, данное повреждение вызывает сильную боль, нагноение и опухание пальца.
• Привычка может привести к нарушению работы желудочно-кишечного тракта. Сколько раз в день вы дотрагиваетесь до разных предметов в общественных местах? Большое количество микробов остается на ваших руках и под ногтями. Обгрызая ногти, вы даете возможность попасть этим микробам в ваш организм, что нередко приводит к заражению кишечной палочкой или гельминтами.

Существуют еще и эстетические причины того, почему нельзя грызть ногти:

• В обществе данная привычка не добавит плюсов.
• Обкусанные ногти смотрятся весьма некрасиво.

Вот почему нельзя грызть ногти: последствия, как вы видите, могут быть непредсказуемыми. Иногда дурная привычка может привести к годам лечения.

Немного статистики

Многими детьми овладевает привычка грызть ногти. Как избавиться от нее, должны думать родители, главное — не упустить момент. Ведь в возрасте от трех до шести лет совсем небольшое количество малышей любят побаловаться своими ногтями, к десяти годам их становится больше, а в подростковом возрасте количество любителей погрызть ногти, по некоторым данным, достигает уже сорока пяти процентов! Помните, родители, малышей легче отучить от манеры грызть ногти. Чем старше становится ребенок, тем привычка становится все сильнее, а стрессов появляется все больше. И если вы не желаете в будущем видеть своего взрослого ребенка, грызущего ногти, то начинайте бороться с этим недугом с первых дней, как только увидели, что малыш потянул пальчик в рот. Ведь эта привычка носит название «онихофагия» и считается заболеванием. Если малыш продолжит грызть ногти, последствия для ребенка могут быть плачевными, и этот факт должен волновать родителей. Надо использовать любой из нижеперечисленных способов, чтобы помочь малышу.

Наблюдение — один из способов

Наблюдение — это один из моментов, который поможет вам найти ответ на вопрос о том, как отучить детей грызть ногти. Выделите в своем дневном графике немного свободного времени, понаблюдайте за своим чадом. Определите, в какой ситуации он начинает тянуть пальчики в рот. Скорее всего, это будет момент, когда малыш провинился и переживает по этому поводу. Для него это стрессовая ситуация. Успокойте его, пожалейте, скажите, что ничего страшного не случилось, что с каждым такое бывает, главное — постарайтесь вывести его из стресса.

Если вы заметили, что кроха начинает грызть ногти без стрессовой ситуации, отвлеките его, дайте ему игрушку и сами с ним поиграйте. Помните, что в этот момент малыша ругать нельзя, и не следует постоянно говорить ему, что он что-то делает неправильно, одергивать его. Ребенок скоро поймет, что таким способом он может привлечь внимание родителей, и начнет грызть ногти специально, чтобы мама и папа отвлеклись от своих занятий, поиграли с ним, рассказали ему сказку или просто приласкали его.

Агрессия превращается в спорт

Если причина онихофагии — агрессия, то лучше всего вашего ребенка увлечь спортом. Пусть он тренируется, и вместе с физической нагрузкой пусть выплескивается избыток энергии и пропадает желание грызть ногти. Самым лучшим видом спорта для этих целей является карате или борьба. Если привычка грызть ногти возникла по психологическим причинам, то постарайтесь сделать все для того, чтобы ребенок смог изменить свое отношение к той ситуации, которая вызывает агрессию. Разберитесь, что провоцирует ее, отвлеките малыша, переключите все его внимание на что-то другое. Предложите ему игрушку или почитайте ему книжку. Вы — родители, вы должны знать, что заинтересует вашего ребенка. Если же, наоборот, малыш начинает грызть ногти в тот момент, когда волнуется, то подбодрите его, при помощи разнообразных игр введите его в новый коллектив. Если у вас не получается, прибегните к помощи психолога, воспитателя в детском саду или учителя в школе.

Момент принуждения, но не давления

С самой первой минуты, как только заметили, что ваш ребенок грызет ногти, вы должны задуматься над тем,вашему малышу. Отучить маленького ребенка от этой дурной привычки намного легче, чем тогда, когда он станет старше. Один из способов — это принуждение. Родители понимают, что время упускать не стоит, и стремятся побыстрее отучить ребенка от дурной привычки. Только это может плохо закончиться. Помните: используя данный способ, постарайтесь не переусердствовать. Действуйте спокойно и уверенно. Постарайтесь не наказывать малыша, просто рассказывайте ему, почему так делать плохо. В противном случае он не бросит эту привычку, просто перед вами он будет ее скрывать, но не перед чужими людьми. Еще хуже, если бросив грызть ногти, он перебросит свое внимание на что-нибудь другое, более вредное и некрасивое. Так что прежде чем выбрать этот способ. несколько раз подумайте и решите, сможете ли вы действовать уверенно и не торопясь.

Игра помогает делу

Прекрасное средство, чтобы не грызть ногти — это ухаживать за ними. Родители должны постоянно следить за их состоянием. Как только ногти начинают отрастать, спешите обрезать их, тогда малышу не будет соблазна их сгрызть. Наказание вряд ли поможет избавиться от этой привычки. Вы лучше ребенку наглядно, в виде игры покажите все и расскажите. Поясните крохе, почему нельзя скусывать ногти, покажите на картинке, какими в будущем могут они стать некрасивыми и деформированными. Может быть, этот аргумент произведет большее впечатление на девочек, но и мальчикам стоит на нем заострять внимание. Не забудьте поведать своему малышу, что под ногтями живут бактерии, которые проникнут в его животик и будут там расти, причиняя ему боль. Вряд ли ребенку захочется, чтобы внутри него кто-то жил. Можно еще придумать сказку, где положительный герой не грыз ногти, а у отрицательного это была любимая привычка. И все дети желали дружить только с аккуратным ребенком.

Народные средства

Если вы перепробовали все вышеперечисленные способы, но вопрос о том, как отучить детей грызть ногти, остается актуальным, то воспользуйтесь народными средствами. Их существует большое количество, и некоторые уже испробованы многими мамами. Некоторые советуют посыпать пальчики перцем. Ребенок ощутит горечь во рту, может быть, после этого не захочет грызть ногти.

Еще одно средство, которое помогает отвыкнуть от привычки грызть ногти — это использование горчицы. На поверхность детского ногтика наносится она тонким слоем. Ее запах и неприятный вкус могут раз и навсегда отбить желание у малыша сунуть пальчик в рот. Можно воспользоваться и лаком, который продается в аптеке. На вид это бесцветная жидкость, но имеет горький вкус. Ребенок несколько раз подумает и, скорее всего, откажется от того, чтобы потянуть пальчик в рот. Ведь он будет понимать, что это будет неприятно и невкусно. Так постепенно со временем ребенок забудет о своей привычке.

Подводим итог

Вопрос о том,волнует не только родителей, у которых такая проблема с детьми, но и некоторых взрослых, на проблемы которых их родители в своем время не обратили внимания. Постарайтесь наблюдать за своим малышом. Будьте мудрыми родителями, помните, что запреты не всегда бывают действенными. Говорите с ребенком простым языком, доказывайте ему, что эта привычка приносит только вред. Сохраняйте самообладание, используйте разнообразные способы, чтобы проблема того, как отучиться грызть ногти, у вашего ребенка была сведена на нет. Помогите своему малышу справиться с этой привычкой, но не криками и возмущением, а прогулками на свежем воздухе, чтением книг. Ребенок сам должен понять, что грызть ногти — это вредно и некрасиво. А вам следует его только подтолкнуть к этой мысли.

советов, как избавиться от привычки

Около половины всех детей и подростков кусают ногти. Многие из них тоже не вырастают. Если вы взрослый человек, который грызет ногти, возможно, вы это делали, когда были моложе, и просто никогда не останавливались.

Это может быть вина ваших родителей: ученые не уверены, является ли грызть ногти генетическим фактором, но дети, родители которых грызут ногти, также с большей вероятностью будут грызть ногти. Исследования показывают, что это происходит, даже если родители перестают этим заниматься до рождения ребенка.

Иногда грызть ноготь может быть признаком эмоционального или психического стресса. Обычно это проявляется у нервных, тревожных или подавленных людей. Это способ справиться с этими чувствами.

Вы также можете делать это, когда вам скучно, вы голодны или чувствуете себя неуверенно. Чаще всего грызть ногти происходит автоматически — вы делаете это не задумываясь.

Причины, чтобы остановиться

Прикус гвоздя обычно не приводит к необратимым повреждениям. Но у него определенно есть свои недостатки:

• Он может заставить ваши ногти странно расти. Если вы повредите ткань вокруг ногтей, они могут перестать расти должным образом. Это придает ногтям ненормальный вид.
• Может испортить вам улыбку. Вы можете сколоть, расколоть или сломать зубы, когда грызете ногти. Со временем грызть ноготь может вызвать проблемы с челюстью.
• Это может вызвать у вас тошноту. Руки — рассадник микробов, а ногти — их идеальное убежище. Когда вы кладете пальцы в рот несколько раз в день, это увеличивает ваши шансы заболеть.Кроме того, повреждение кожи, которое вы можете вызвать, когда вы кусаете ногти, создает легкий путь для микробов.

Профилактика

Вы можете не увидеть изменений в одночасье, но приложив немного времени и усилий, вы можете сломать ноготь. -привычка кусаться.

Попробуйте эти советы:

• Отрежьте их короче. Если гвоздя недостаточно, чтобы зацепиться зубами, попытка прикусить не принесет такого удовольствия.
• Покройте их безвкусицей. Есть специальные лаки для ногтей с горьковатым привкусом, которые можно нанести на ногти.Ужасный вкус заставит дважды подумать, прежде чем жевать.
• Тратить деньги на маникюр. Деньги и время в маникюрном салоне — это как красивые ногти, так и повод так держать их.
• Надеть перчатки. Это может звучать глупо, но если вы не можете дотянуться до ногтей, вы не можете их грызть. Если перчатки не подходят для вашего распорядка дня, поищите наклейки, закрывающие ногти — они могут иметь такой же эффект.
• Найдите свои триггеры. Обратите внимание на то, что вы чувствуете или что делаете, когда грызете ногти. Как только вы узнаете, что заставляет вас грызть ногти, вы можете попытаться найти другие способы справиться с этим.
• Займите руки или рот. Найдите что-нибудь, с чем можно поиграть — мяч для снятия стресса, камень для беспокойства или даже ручку, с которой можно щелкнуть. Жуйте жевательную резинку, чтобы у вашего рта была работа. Дайте своей энергии грызения ногтей еще одно направление.

Если у вас возникли проблемы с подходом с холодной индейкой, принимайте его понемногу. Ставьте перед собой небольшие цели.Постарайтесь не грызть ногти на правой руке в течение недели. Или начните с меньшего: выберите один гвоздь, который не грызет, например, большой палец. Как только вы продержитесь какое-то время, воткните еще один гвоздь в зону «не кусать». Продолжайте, пока все ваши пальцы не станут недоступны.

Если вы все еще испытываете затруднения после того, как испробовали несколько методов, поговорите со своим врачом о том, является ли терапия хорошим вариантом, который поможет вам разобраться в проблеме и избавиться от прикусывания ногтей.

9 способов перестать грызть ногти

Есть ли у вас плохая привычка кусать ногти, когда вы беспокоитесь, нервничаете или скучаете? Ты не одинок.Фактически, примерно от 20 до 30% населения имеют такую ​​же привычку, но, казалось бы, безобидное поведение на самом деле не так безобидно, как вы думаете. Если не лечить, хроническое грызение ногтей может привести к множеству проблем со здоровьем, включая инфекции и другие проблемы с гигиеной (не говоря уже о том, что вы никогда не получите ногти своей мечты, о которых всегда мечтали!).

Конечно, если вы один из многих людей, которые не могут помочь, но постоянно грызут ногти, вы уже знаете, что избавиться от этой привычки чрезвычайно сложно — тем более, что большую часть времени вы делаете это, не осознавая этого. Это.К счастью, есть несколько способов преодолеть это желание раз и навсегда. Если вам интересно, как навсегда перестать грызть ногти и, наконец, стать крепкими и здоровыми ногтями, которые не грызлись постоянно, вот несколько лучших одобренных экспертами советов, которые помогут избавиться от вредной привычки.

Почему я грыз ногти?

Прежде чем пытаться избавиться от привычки грызть ногти, важно знать причины такого поведения — или онихофагии, , как ее называют медицинские эксперты в клинических условиях. Согласно Ребекке Риалон Берри, доктору философии, лицензированному психологу и директору программы лечения тиков, расстройства Туретта и трихотилломании в Детском исследовательском центре при Нью-Йоркском университете Langone Health, кусание ногтей является одним из видов поведения в в клиническом мире это называется повторяющееся поведение, сфокусированное на теле, или BFRB , которое относится к любому повторяющемуся поведению по уходу за собой, которое повреждает кожу, волосы или ногти.

Почему мы проявляем такое поведение? Исследования показывают, что, скорее всего, за этим клещом стоит генетическая причина.Но есть также ряд триггеров окружающей среды, которые проявляют начало поведения, связанного с кусанием ногтей, включая стресс, тревогу, скуку и другие формы эмоционального дистресса . «Иногда люди проявляют такое поведение, потому что на самом деле они не в восторге, недостаточно стимулированы или им скучно», — добавляет Берри. «Кроме того, есть группа людей, которые могут работать более автоматически, как часть реакции на стресс».

Какие риски для здоровья связаны с кусанием ногтей?

Хотя кусание ногтей может показаться безобидной привычкой, существует ряд рисков, связанных с этим поведением — в основном, но не ограничиваясь, различными видами инфекций.«Прикусывание ногтей может вызвать открытую или огрубевшую кожу, и эти области подвергаются воздействию бактерий во рту, что может привести к кожным инфекциям», — говорит Джошуа Зейхнер, доктор медицины, директор косметических и клинических исследований в области дерматологии в больнице Mount Sinai в Нью-Йорке. «В некоторых случаях эти инфекции могут стать серьезными и привести к необратимому обезображиванию ногтей».

Помимо кожных инфекций и деформации ногтей, другие риски включают повреждение зубов и даже проблемы с челюстью в крайних случаях. Это также серьезная проблема с чистотой, особенно во время пандемии COVID-19 — ваши руки и ногтевые ложа могут стать рассадником микробов, когда вы находитесь в общественных местах, и гигиена рук здесь имеет решающее значение.Хотя не считается, что COVID-19 в первую очередь распространяется через прививку (т. Е. Засовывание грязных пальцев в рот!), Всегда лучше проявлять осторожность в общественных местах.

Майк Гартен

Как перестать грызть ногти:

Возможно, вам не удастся избавиться от привычки за ночь , но, приложив немного времени и усилий, вы можете поработать, чтобы навсегда обуздать свое желание кусать ногти. Вот лучшие советы и стратегии наших экспертов, чтобы, наконец, перестать грызть ногти.

Определите свои триггеры.

Если вы пытаетесь перестать грызть ногти, первое, что вам следует сделать, это внимательно посмотреть, где в течение дня вы обычно проявляете себя, — советует доктор Берри. Например, вы можете заметить, что часто начинаете жевать, когда просматриваете электронные письма, выполняете работу или смотрите телевизор. «Мы хотим конкретно посмотреть, что человек делает, где он находится, кто его окружает, что он чувствует», — объясняет Берри. «Есть ли эмоциональная связь между скукой, тревогой и т. Д., которые потенциально способствуют этому поведению и усиливают его? «

Как только вы узнаете, что именно заставляет вас грызть гвоздь, вы можете сделать следующий шаг, чтобы изменить свое окружение, чтобы усложнить выработку этой привычки. обнаружите, что вы чаще всего начинаете грызть ногти, когда выполняете работу в одиночестве в своей спальне, например, вы можете попробовать вместо этого сидеть в столовой и делать это с другими людьми, что может помочь вам лучше осознавать и осознавать поведение.

Составьте текущий список побуждений.

Если вы отслеживаете триггеры грызения ногтей в режиме реального времени, следующий шаг, который вам следует предпринять, — это физически вести список того, как часто вы хотите грызть ногти, в блокноте (или цифровой записи). Мы знаем, что это звучит много, но по умолчанию это может избавить вас от привычки, — объясняет Меган МакМакин, доктор философии, клинический постдокторант в Austin Anxiety and OCD Specialists.

«Самоконтроль сам по себе может уменьшить поведение — сложно одновременно писать, печатать и грызть ногти», — объясняет МакМакин.«Чтобы записать время, когда вы кусаете ногти, вы должны нарушить ритм грызения ногтей и задуматься над своим поведением. После этого многие люди могут не грызть ногти в этот конкретный момент, постепенно ориентируясь на привычку. »

Обратитесь к скрытым эмоциям.

Иногда спусковой крючок, заставляющий вас сунуть пальцы в рот, не физический, а эмоциональный. В этом случае изменение вашего окружения само по себе не поможет, — говорит Хизер Эдвардс, LMHC, психотерапевт из Нью-Йорка.Если вы не можете определить физический стимул, который заставляет вас грызть ногти, подумайте о мыслях или чувствах, которые возникли непосредственно перед тем, как вы решили грызть ногти.

«Каким был ваш внутренний монолог в этот момент? Иногда мы используем нездоровые стратегии выживания», — рассказывает Эдвардс Good Housekeeping . «Что вы сказали себе о ситуации или чувстве, которое привело к тому, что вы грызли ногти? Можете ли вы бросить вызов этому ходу мыслей или разговору с самим собой?» Чаще всего вы можете с тревогой реагировать на мысли или чувства, когда начинаете грызть ногти, чтобы справиться с ситуацией.Есть ли что-нибудь, что могло бы работать лучше в этом случае? Иногда, чем-то занятым эмоциями, связанными со стрессом, может показаться намного проще, если вы активно распознаете эти эмоции заранее.

Держите ногти короткими.

Вы можете чаще кусать ногти, когда они длинные, поэтому неплохо подстричь их, чтобы избавиться от этой привычки. Если у вас недостаточно гвоздя, чтобы вы могли ухватиться за него зубами, вам будет не так приятно, когда вы пойдете их укусить! (Кроме того, за короткими ногтями легче ухаживать, и они, как правило, более гигиеничны, чем длинные.)

Сделайте красивый маникюр.

Хотите дополнительную причину, чтобы перестать грызть ногти? Попробуйте потратиться на красивый маникюр в маникюрном салоне (или попробуйте набор для окунания дома) — у вас будет меньше шансов испортить им маникюр, укусив, если вы потратили деньги и усилия, чтобы они выглядели так красиво.

ORLY Сдерживающее средство от прикусывания ногтей без прикуса

Покройте ногти безвкусицей.

«Один из наиболее распространенных способов остановить грызть ногти — это нанести на ногти лак с неприятным вкусом», — говорит д-р.Цайхнер. «Если тебе не нравится вкус, ты перестанешь класть его в рот». Именно по этой причине существует множество специальных лаков для ногтей, которые имеют горький вкус, чтобы вы не кусали ногти, например, ORLY No Bite Nail Bite Deterrant или ella + mila No More Biting, которые Берри рекомендует, если вы: Мы ищем версию для детей. Ужасный вкус обязательно заставит дважды подумать, прежде чем откусить!

Накройте ногти.

Если маникюр не сильно мешает вам кусаться, попробуйте найти способ прикрыть ногти.«Вы хотите использовать некоторые блоки и методы, чтобы укусить было невозможно», — объясняет доктор Берри. Это может быть что-то вроде надевания перчаток, пластырей или даже набора ногтей — все, что может физически помешать вам добраться до ногтей ртом.

Займите руки или рот.

Хороший способ перестать грызть ногти — заняться чем-то другим руками или ртом, чтобы направить эту энергию на другое поведение — например, вы можете попытаться занять руки, играя чем-нибудь вроде наждачной бумаги. , который может обеспечить желаемую сенсорную стимуляцию, — говорит Берри.Другие предметы, с которыми вы можете возиться вместо того, чтобы кусать ногти, включают стрессовые мячи или игрушки-непоседы. Или, если вы ищете чем-нибудь, чтобы занять свой рот, вы можете даже попробовать жевательную резинку!

Используйте технологии в своих интересах.

Существует набор бесплатных мобильных приложений, которые помогут вам перестать грызть ногти, включая такие популярные функции, как Quit That! и Номо. Некоторые приложения предназначены для использования с такими технологиями, как смарт-часы (а также другие автономные устройства), чтобы напоминать себе, что нельзя грызть ногти.Фаворитом для пациентов МакМакина является браслет HabitAware , который представляет собой собственное устройство, которое вибрирует каждый раз, когда вы подносите ногти ко рту.

«Пользователи обучают браслет распознавать движения, которые характеризуют поведение, которое они пытаются уменьшить. Затем браслет предупреждает их, когда обнаруживает, что они участвуют в идентифицированном поведении», — говорит МакМакин. «Некоторые люди добились успеха с помощью этого метода, потому что он требует большей части работы от самоконтроля.»

Когда пришло время обращаться за помощью:

Если все остальное не помогло, вы можете подумать о поиске терапевта, поскольку кусание ногтей может быть признаком или симптомом более серьезной проблемы, такой как обсессивно-компульсивное расстройство ( ОКР) или другое тревожное расстройство — хотя также важно отметить, что такое поведение может возникать и за пределами этих условий. В любом случае, если грызть ногти вызывает серьезный стресс или дисфункцию, возможно, пришло время обратиться за помощью, — подчеркивает Берри. существуют такие скрытые проблемы, как беспокойство, которые вызывают эту привычку, и с ними следует бороться », — сказал доктор.Зейхер добавляет.

И, конечно же, если вы испытываете какие-либо последствия для вашего здоровья из-за привычки грызть ногти, вам также может потребоваться посещение дерматолога. «Если вы грызете ногти и у вас появляются красные, опухшие или болезненные участки кожи, немедленно обратитесь к дерматологу, чтобы оценить, не появилась ли у вас инфекция, требующая лечения», — советует доктор Цайхнер.

Отпусти ситуацию! Отказ от этих привычек и препятствий никогда не был здоровее

Подробнее

Зи Крстич Младший редактор отдела здравоохранения Зи Крстич — редактор журнала GoodHousekeeping по вопросам здоровья.com, где он освещает последние новости о здоровье и питании, расшифровывает тенденции в области диеты и фитнеса и рассматривает лучшие продукты из серии велнеса. Ханна Чон Помощник редактора Ханна — помощник редактора Good Housekeeping.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Как перестать кусать ногти, даже если это очень приятно

Если 2020 год нас чему-то и научил, то это ускоренный курс по правильной гигиене рук. До этого года многие из нас думали, что держим руки и пальцы как профессионалы, но, давайте посмотрим правде в глаза, у многих из нас были далеко не идеальные привычки. Может быть, вы сэкономили на 20-секундном правиле мытья рук, или, может быть, у вас были чистые руки, но вы использовали их, чтобы постоянно прикасаться к лицу и тереть глаза. А есть те, кто, как мы ни стараемся, не могут придумать, как перестать грызть ногти.

Если вы (как и я) среди людей мира, кусающих ногти, то вы, вероятно, обнаружили следующее: кусание ногтей не прекращается только потому, что мы этого хотим. Моя догадка? Несмотря на то, что ставки высоки, учитывая новую пандемию коронавируса, многим из нас, вероятно, трудно время от времени не грызть свои узловатые ногти. Ты не одинок. Задолго до того, как новый коронавирус разрушил нашу жизнь, писательница Эмили Рекстис попробовала несколько распространенных уловок, чтобы посмотреть, сможет ли она избавиться от этой привычки.Эти советы вы найдете ниже. Но прежде чем мы перейдем к этому, давайте рассмотрим несколько основ, не так ли?

Почему люди грызут ногти?

Возможно, вы этого не знаете, но кусание ногтей подпадает под список поведений, известных как повторяющиеся расстройства, связанные с телом (или BFRD), которые представляют собой те маленькие привычки, которые у нас есть (например, выдергивание волос или выдергивание кожи), которые, если делать это достаточно часто , может причинить вред. Как ранее сообщал SELF, не совсем понятно, почему у некоторых людей есть BFRD, но есть известные триггеры.Ранее SELF сообщал, что эти триггеры делятся на пять основных категорий: Есть сенсорные триггеры, которыми может быть все, что вызывает чувства (вкус, осязание, зрение, обоняние или слух). Вас могут спровоцировать определенные мысли или убеждения (они называются когнитивными триггерами). Вы можете грызть ногти, когда сталкиваетесь с чем-то, что называется моторным триггером, который включает в себя позы и движения, которые вы делаете (и можете даже не осознавать). Даже в определенных местах грызение ногтей может стать более распространенным (это называется триггерами настройки).

Неужели грызть ноготь так плохо?

Вот в чем дело: некоторые вирусы живут на поверхностях, и когда мы касаемся этих пятен (например, дверных ручек или рельсов метро), а затем касаемся наших глаз, носа или рта, мы рискуем помочь этим микробам проникнуть в наши тела, Филип Тьерно , Доктор философии, микробиолог и клинический профессор патологии в NYU Langone, ранее сказал SELF. Не факт, что при кусании ногтей вы будете болеть чаще, чем те, кто этого не делает, но если положить пальцы в рот, это не принесет вашей иммунной системе никакой пользы.

Но даже если вы не думаете о микробах, кусание ногтей также может привести к повреждению ногтевого ложа, поясняет клиника Майо. В результате могут остаться крошечные порезы, которые повышают риск того, что бактерии и грибки могут повиснуть и вызвать инфекции, — говорят в клинике Майо. По данным клиники Майо, кусание ногтей также может потенциально повредить зубы. Все это означает, что лучше не попадать ногтями в рот. Итак, как это сделать?

Есть вещи, которые помогут вам перестать грызть ногти.

Некоторые люди могут пойти на холодную индейку, но многим потребуются какие-то стратегии, которыми они будут руководствоваться. Советы Американской академии дерматологической ассоциации (AADA) — отличное место для начала. Они предлагают сочетание практических стратегий и умственных упражнений, которые могут вам помочь. Например, среди стратегий, рекомендованных AADA, выявляются триггеры, вызывающие у вас кусание ногтей, короткие стрижки ногтей и постепенный подход (например, просто работайте над тем, чтобы перестать кусать ногти по одному за раз).AADA также объясняет, что грызть ноготь может быть признаком эмоционального или психологического расстройства. Поэтому, если вы пытались перестать грызть ногти и не можете этого сделать, нет ничего плохого в том, чтобы обратиться к врачу, чтобы обсудить ваши опасения. А если у вас развивается инфекция в результате укуса ногтей, дерматолог или другой поставщик медицинских услуг может помочь вам вылечить ее, сообщает AADA.

Вот что произошло, когда Эмили Рекстис пыталась избавиться от привычки грызть ногти. Вот что она сказала:

Грызть ногти — ужасная привычка, от которой я, кажется, не могу избавиться.Я обратился к Интернету и поговорил с экспертами, чтобы найти лучшие уловки, которые, надеюсь, помогут мне избавиться от привычки. Вот как прошел мой небольшой эксперимент:

1. Я обмакнул ногти в соль.

Прикус гвоздя: вызывает ли он долговременный ущерб?

Несмотря на то, что хроническое грызение ногтей (онихофагия) является антисанитарным, оно вряд ли вызовет долговременное повреждение ногтей.

Ногти образуются внутри ногтевого ложа — сразу под тем местом, где начинаются U-образные кутикулы. Пока ногтевое ложе остается неповрежденным, кусание ногтей вряд ли помешает росту ногтей.Фактически, некоторые исследования показывают, что кусание ногтей может даже способствовать более быстрому росту ногтей.

Однако кусание ногтей сопряжено с определенными рисками. Например, банка для грызения ногтей:

• Повредить кожу вокруг ногтя, увеличивая риск заражения
• Увеличьте риск простуды и других инфекций, передавая микробы от ваших пальцев ко рту
• Вредите зубам

Если вас беспокоит грызть ноготь, проконсультируйтесь с врачом или психиатром.Чтобы перестать грызть ногти, он может предложить:

• Предотвращение факторов, вызывающих прикусывание ногтей, таких как чрезмерная стимуляция
• Принимать здоровые меры, например вести активный образ жизни, чтобы справиться со стрессом и тревогой
• Поддержание аккуратной стрижки или ухода за ногтями
• Занятие руками или ртом альтернативными занятиями, например игрой на музыкальном инструменте или жевательной резинкой
• Нанесите на ногти лак с горьким вкусом, чтобы не кусать его

В некоторых случаях может потребоваться лечение поведенческой терапией.

• Побочные эффекты мелатонина
• Ногтевые гребни

14 июля 2020 г. Показать ссылки

1. Как перестать грызть ногти. Американская академия дерматологии. https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/nail-care/nail-biting. По состоянию на 13 июня 2017 г.
2. Singal A, et al. Заболевания ногтевого тика: проявления, патогенез и лечение. Индийский журнал дерматологии, венерологии и лепрологии. 2017; 83:19.
3. Halteh P, et al. Онихофагия: головоломка для врачей.Журнал дерматологического лечения. 2017; 28: 166.
4. Хабиф ТП. Заболевания ногтей. В: Клиническая дерматология: Руководство по диагностике и терапии атласа цветов. 6-е изд. Сент-Луис, Миссури: Elsevier Saunders; 2016 г. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 13 июня 2017 г.

Посмотреть больше ответов экспертов

.

Как я наконец перестал грызть ногти (после того, как грыз их всю жизнь)

Вот как я (медленно) борюсь с привычкой грызть ногти

---

Всем привет, меня зовут Грейс, и я кусачий гвоздь.Там. Я сказал это. Я всю жизнь грыз ногти, хотя делаю это не по собственному желанию. Я думаю, это реакция на стресс; каждый раз, когда я иду на осмотр или к врачу, мои пальцы оказываются мне во рту. Я знаю, что это отвратительно. Но вот и мы.

Я не единственный, кто так думает. Согласно Psychology Today , «Люди, которые хронически кусают ногти, сообщают о мучительном чувстве беспокойства или напряжения перед укусом и чувстве облегчения или даже удовольствия после укуса». Это импульсивная психологическая вещь.

На протяжении многих лет я пробовал разные способы бросить курить. Некоторое время я пользовался этим неприятным на вкус лаком , но вместо того, чтобы останавливать меня, он заставлял меня ковырять ногти. Я просил друзей и семью кричать на меня, тыкать в меня и шлепать меня, если они хотя бы смотрят, как мои когти касаются моих зубов. Но и это не сработало. Все это меня разозлило на всех. Сидеть на руках не помогало, а переход на «холодную индейку» был полным провалом.

Прикусывание ногтей, также известное как онихофагия или онихофагия, вызывает такое же привыкание, как и курение.Кусаки часто делают это, даже не подозревая, что мы делаем это. Наши ногти просто попадают туда . Технически, это повторяющееся поведение, сфокусированное на теле (BFRB). Выщипывание собственных волос или царапание кожи. В «Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам» даже говорится, что кусание ногтей может быть симптомом обсессивно-компульсивного расстройства.

Смущение и стыд из-за болезненно коротких ногтей (я имею в виду мучительно короткие ) — это хуже всего.Общество постоянно говорит женщинам, что для красоты нужны длинные блестящие ногти. Но мои короткие, коренастые и некрасивые. Как бы трудно ни было бросить курить, я намерен навсегда отказаться от укусов.

То, что у меня работает (ну вроде)

Первое, что у меня немного сработало, это гелевое и акриловое наращивание ногтей. Накладные ногти держатся от двух до трех недель; это 14-21 день, когда я не могла поставить зубы рядом с натуральными ногтями. Когда оторвались накладные ногти, мои натуральные ногти стали намного длиннее, чем когда-либо.Но из-за того, что они были покрыты пластиком и клеем так долго, они были непрочными и легко ломались. Через пару дней после удаления гелевых ногтей мои когда-то длинные натуральные ногти вернулись к своему обычному короткому состоянию.

Затем я попыталась регулярно полировать ногти. Я красил их дома сам, используя укрепляющее базовое покрытие и укрепляющее верхнее покрытие. Мне не хотелось грызть ногти, когда на них был лак; Я слишком гордилась тем, как красиво они выглядели (особенно когда я носила ярко-красный или розовый оттенок), но, увы, этого не случилось.В конце концов, я обнаружил, что забираю лак. Снимать лак полосками было так же приятно, как и грызть сам ноготь. Как мы все знаем, это ужасный для здоровья ногтей. Отслаивается не только лак, но и верхние несколько слоев ногтя. Это ослабляет ноготь и снижает вероятность его здорового роста в будущем.

Shellac — настоящий победитель. В отличие от обычного лака, я не могу удалить шеллак. Мой мастер по маникюру нанёс укрепляющую базу и верхнее покрытие, а также питательное масло для кутикулы.Впервые за долгое время мои ногти стали твердыми, крепкими и растущими. Это невероятно повлияло на мою уверенность. Теперь я могу спокойно пожать кому-нибудь руку, передать наличные продавцу и сказать «ура», чокаясь вином. Я больше не съеживаюсь от стыда. Впервые за долгое время мои руки стали нежными и женственными. Это лучшее чувство; лучше чем укус на мили .

Фото: Друзья, Warner Brothers

---

Подробнее: Ваши руки показывают ваш возраст? Попробуйте эти антивозрастные кремы для рук

Подробнее: Гвозди постоянно ломаются? У ведущего мастера маникюра Ирландии есть решение

Подробнее: Тренд на натуральные ногти в Instagram (и почему пора)

Поврежденные ногти: как их починить и поддерживать в идеальном состоянии

Все мы любим идеально ухоженные ногти, но бывает сложно поддерживать ногти в хорошем состоянии, если их постоянно украшать.

Часто бывает, что после удаления лака наши ногти становятся слабыми, ломкими и склонными к поломке. Ситуация усугубляется, если вы склонны снимать лак или, что еще хуже, кусать ногти. может применяться для ремонта поврежденных ногтей и поддержания их в идеальном состоянии.

Как восстановить поврежденные ногти

1.Ногти должны быть короткими и закругленными.

Лучшая форма для создания сильных и здоровых ногтей — это округлые.

Подпиливайте ногти от внешнего края к центру так, чтобы каждая половина подпиливалась в одном направлении. Это помогает держать ногти ровно, что предотвращает заедание и поломку.

2. Не обрезайте кутикулы

Хотя есть соблазн отрезать некрасивые кутикулы, кутикула защищает растущую часть ногтей, поэтому их обрезание задерживает рост ногтей и повышает вероятность развития инфекции.

Вместо этого отодвиньте кутикулы апельсиновой палочкой или ватной палочкой.

3. Используйте масло для кутикулы.

Наносите масло на кутикулы, чтобы поддерживать их здоровье и стимулировать рост ногтей, а также предотвращать повреждение ногтей.

Масло для ногтей и кутикулы OPI Prospa — одно из наших любимых, оно полно витаминов и содержит смесь масел подсолнечника, купуасу и виноградных косточек для питания кутикулы.

КУПИТЬ СЕЙЧАС: OPI Prospa Nail and Cuticle Oi, от 12 фунтов стерлингов, Look Fantastic

4.Ешьте много белка.

Ногти состоят из белка, называемого кератином.

Употребление в пищу продуктов, богатых белком, поможет сохранить ногти крепкими, поэтому ешьте курицу, тофу, рыбу, бобы и яйца!

Также пейте много воды, чтобы ногти оставались увлажненными.

5. Не грызите ногти

Кусание ногтей и постоянное воздействие на них влаги изо рта может сделать их слабыми и более уязвимыми.

Если у вас есть ужасная привычка грызть ногти, вам в жизни понадобится Стоп Мавалы!

У него неприятный, но безвредный вкус, который не даст вам грызть ногти.

КУПИТЬ СЕЙЧАС: Mavala Stop Nail Prevention, £ 11, Look Fantastic

6. Всегда используйте базовое покрытие или отвердитель, чтобы предотвратить повреждение ногтей. базовое покрытие для их защиты.

Как персональный тренажер для ногтей, Sally Hansen’s Hard As Nails не даст ногтям отслаиваться и укрепит их.

КУПИТЬ СЕЙЧАС: Sally Hansen Hard As Nails с нейлоном, 5 фунтов стерлингов.99, Look Fantastic

7. Держите руки увлажненными

Увлажнение ногтей важно для сохранения их здоровья, поэтому держите в сумке дорожный крем для рук и ногтей, чтобы вы могли увлажнять их в дороге.

Нам нравится восстанавливающий бальзам Cicaplast Baume B5 от La Roche-Posay, поскольку он воздействует на сухую и чувствительную кожу, не оставляя жирных следов.

La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 Repairing Balm SPF 50, £ 8, Look Fantastic

8.Носите набор для ногтей

Зазубренный или сломанный гвоздь, когда у вас нет пилки для ногтей, — это верный путь к катастрофе!

На такие моменты мы храним набор для спасения ногтей Tweezerman’s Nail Rescue Kit в наших сумках. Мини-триммер, очиститель и напильник означают, что вы можете легко исправить любые бедствия на ходу!

КУПИТЬ СЕЙЧАС: Tweezerman Nail Rescue Kit, £ 22,95, Look Fantastic

9. Используйте мягкую жидкость для снятия лака как на здоровых , так и на поврежденных ногтях.

Агрессивные химические вещества являются ключевой причиной повреждения ногтей. , поэтому при удалении лака используйте как можно более нежный лак для ногтей.

Жидкость для снятия лака OPI без ацетона растворяет лак для ногтей, не подвергая кожу воздействию агрессивных химикатов, которые обычно содержатся в средствах для снятия лака.

КУПИТЬ СЕЙЧАС: Жидкость для снятия лака OPI без ацетона, 7,50 фунтов стерлингов, выглядит фантастически

10. Позаботьтесь о ногтях

Мы все знаем, насколько маски для лица хороши для вашей кожи, так почему бы не дать вам ногти равнозначное баловство!

Замочите ногти в молоке для отбеливания, в теплой воде с добавлением лимонного сока для удаления пятен и в оливковом масле для их увлажнения.

Что нужно знать о дерматофагии, расстройстве «поедания кожи», которое заставляет меня грызть собственные пальцы

Большинство людей достаточно вежливы, чтобы ничего не говорить, если они замечают мои руки. Мои пальцы, голые и красные, а иногда и кровоточащие, по праву вызывают любопытство, если не прямое беспокойство. Поэтому я благодарен за то, что правила приличия часто ограждают меня от необходимости объяснять, что я страдаю дерматофагией, заболеванием, из-за которого я грыз пальцы уже более 20 лет.

Люди с дерматофагией — что буквально означает «поедание кожи» — регулярно испытывают желание укусить собственную кожу.

Это расстройство относится к семейству повторяющегося поведения, сфокусированного на теле (BFRB), и широко считается связанным с обсессивно-компульсивным расстройством (OCD). (Другие BFRB, о которых вы, возможно, знаете, включают трихотилломанию или расстройство выдергивания волос, а также расстройство раздражения или вздораживания кожи.) В то время как некоторые люди с ОКР, которое также включает в себя практику определенного повторяющегося поведения в качестве реакции на плохие чувства, такие как беспокойство, испытывают дерматофагию, а не у всех с дерматофагией есть ОКР.Иногда это проявление стресса или беспокойства или привычная реакция на чувство дискомфорта, своего рода механизм преодоления.

Обычно, как и в моем случае, это происходит на пальцах, но некоторые люди кусают и другие части своего тела, например, щеки изнутри. Я никогда не встречал никого, кто бы с ним знаком, да и сам даже не слышал о нем до тех пор, пока три года назад я не проводил поисковиков в Интернете. Симптомы поиска в Google могут быть ошибочными (не говоря уже о том, чтобы попасть в давно заброшенные треды Reddit), но я был уверен в своем самодиагностике, увидев, что материал соответствует моему опыту.Некоторые люди могут никогда не получить профессиональную помощь, а другие вырастут из нее. Но в прошлом году я наконец обратилась к нему с терапевтом.

Я точно не помню, когда и почему я начал кусаться, но я учился в начальной школе. Я находил утешение в этой практике, несмотря на то, что осознавал ее в чем-то звериную реальность. Но уже будучи социально замкнутым и застенчивым в детстве, я чувствовал дальнейшую изоляцию, думая, что я единственный, кто грыз ей пальцы — убеждение, которое только усугубляло мой стыд. Но я почувствовал некоторое облегчение, когда обнаружил в Интернете, что в мире есть и другие люди, подобные мне.Есть даже прозвище для людей с дерматофагией: «кусаки волков» (крутое прозвище, которое, как мне хотелось бы, было дано мне по более веской причине).

Мне понравилось узнавать, что я не так одинок, как я думал изначально. Но с этим удовлетворением пришел некоторый дискомфорт, так как я понял, что со мной что-то не так. Теперь у меня был настоящий беспорядок, с официальным титулом и всем остальным. Да, у меня была клиническая депрессия со средней школы, но депрессия, пусть даже стигматизированная, была по крайней мере тем, чем люди могли увлечься.Дерматофагия была совсем другим. Уныние не так остроумно, как поедание собственного мяса.

Многие люди понимают, что грызут ногти, и, когда люди ловят меня на том, что я жую на публике, они часто думают, что я грыз ногти. Я ценю, когда я могу сливаться и выглядеть нормально. Ведь грызть ногти — это всего лишь нервный тик. Безобидный; приемлемо. Может быть, это дурная привычка, но в конечном итоге простительно. С другой стороны, дерматофагия — это просто…. странный .

Мелочи, такие как протягивание руки, чтобы получить сдачу у кассира, набор текста на клавиатуре, уроки игры на фортепиано или использование рук в классе, когда я был учителем, — все это заставляло меня беспокоиться, потому что мои пальцы с недостатками выставлены вперед и центр.

«Что случилось с твоими пальцами?» — спросил однажды мой студент. К 8 годам она еще не овладела искусством осмотрительности. Смущенный, я посмотрел на свои руки, инстинктивно сжав их в кулаки, сжав большие пальцы рук, как я часто делал, когда терял бдительность и меня видели.