Ногти стали крепче: Как сделать ногти крепкими? Что делать, если длинные ногти ломаются и расслаиваются? Причины тонких, мягких и ломких ногтей на руках – Почему ногти становятся тонкими и как сделать ногти крепкими и здоровыми

Содержание

Как сделать ногти крепкими? Что делать, если длинные ногти ломаются и расслаиваются? Причины тонких, мягких и ломких ногтей на руках

Уход за ногтями Как сделать ногти крепкими?

Практически каждая женщина хочет, чтобы её руки выглядели красиво и ухожено. Во многом это зависит от того, как сделан маникюр. Но для того чтобы добиться хорошего результата, нужно чтобы ногти изначально были крепкими. И даже если от природы или из-за постоянного стресса они ломкие, истончённые и медленно растут, то всё равно можно многое поменять и укрепить свои ноготки.

Как сделать ногти крепкими?

Строение ногтя

Чтобы понять, как справиться с такой проблемой, необходимо рассмотреть более подробно, как выглядят ногти. Сама пластина представляет собой твёрдое ороговевшее образование. Её основание состоит из кутикулы, которая защищает ноготок от попадания не только пыли, но и грязи, а также всевозможных бактерий.

Как сделать ногти крепкими?

Ведь при их попадании может возникнуть воспаление ногтя, а также повышается риск грибковых заболеваний, с которыми довольно трудно справиться.

Как сделать ногти крепкими?

Причины

Если присмотреться к ногтям людей, то у одних они просто идеальные, у других же, наоборот, очень тонкие и ломкие. Чаще всего состояние ногтевой пластины зависит от генетики, но иногда в таких проблемах виноват сам человек.

  • Одна из них – это неправильное питание. Если в организм попадает мало таких полезных веществ, как кальций и йод, или имеется недостаток витаминов, то они становятся очень мягкие и ломкие.
Как сделать ногти крепкими?
  • Ещё одна причина – это неверный уход. Не стоит делать маникюр при помощи металлической пилочки: она часто приводит к тому, что ноготки становятся ломкими. Лучше всего для этого покупать изделия, сделанные из стекла. Также необходимо правильно подпиливать ногтевую пластину. Делать это нужно в одном направлении.
Как сделать ногти крепкими?
  • Очень важно правильно обрезать кутикулу, делать это надо не чаще, чем один раз в три недели. В ином случае ногти будут расслаиваться и ломаться.
Как сделать ногти крепкими?
  • Частый контакт с химическими средствами, а также использование средства для снятия лака с ацетоном может привести к сухости пластины.
Как сделать ногти крепкими?
  • При ушибах пальцев могут появиться небольшие трещинки, которые в дальнейшем приведут к расслаиванию ногтя.
Как сделать ногти крепкими?
  • При использовании некачественных лаков ногти практически сразу становятся рыхлыми. Кроме этого, слоиться они также могут и от обычного крема для рук. Чтобы это определить, необходимо на некоторое время прекратить им пользоваться.
Как сделать ногти крепкими?
  • Если имеется постоянный контакт с водой, то ногти будут просто ломаться, так как в результате этого из организма постепенно выводится каротин.
Как сделать ногти крепкими?
  • После долгого приёма антибиотиков страдает микрофлора в организме человека, что также сказывается на состоянии ногтевой пластины.
Как сделать ногти крепкими?
  • После курения ногти также ослабевают и становятся жёлтыми.
Как сделать ногти крепкими?

Как сделать крепкими?

Залогом красивого маникюра являются здоровые ногти. Если с этим есть небольшие проблемы, то справиться с ними можно даже в домашних условиях. Если проблемы более сложные, например, поломка ногтя или просто небольшая трещина, тогда надо обратиться к специалисту, который с лёгкостью поправит всё.

Для начала можно рассмотреть некоторые народные средства. Сделать длинными и толстыми ногти на руках помогут разные средства.

  • Можно использовать ванночку с любым растительным маслом. Для этого понадобится 120 граммов выбранного масла, которое необходимо немного разогреть на водяной бане. К нему можно добавить несколько капель йода и несколько капель жидкого глицерина. В эту смесь нужно погрузить полностью пальцы и посидеть так 25–35 минут. После окончания процедуры не стоит сразу мыть руки, их надо просто промокнуть салфетками. Такая ванночка поможет укрепить ногти.
Как сделать ногти крепкими?
  • Также можно применить парафинотерапию. Для этого нужно растопить специальный парафин и нанести его на ногти, а также на кутикулу. Такое средство необходимо подержать 5–7 часов, после чего аккуратно снять. После него ногти растут быстрее и выглядят при этом здоровыми и крепкими.
Как сделать ногти крепкими?
  • Прекрасным средством для укрепления ногтевой пластины считается морская соль.
    Необходимо в тёплую воду засыпать 80 граммов морской соли, а также добавить пару капель йода. Опустить в жидкость пальчики. Длительность данной процедуры должна быть до 25 минут. Делать её надо один раз на неделю.
Как сделать ногти крепкими?
  • Хорошо укрепляет пластину смесь, приготовленная из лимонного сока и масла оливы. Для этого необходимо подогреть 1 ст. л. масла на водяной бане и смешать его с половиной чайной ложки лимонного сока. После этого данную смесь надо нанести на ногтевую пластину и сразу же надеть тканевые перчатки. Средство можно оставить на ночь, а затем смыть тёплой водой.
Как сделать ногти крепкими?
  • Кроме этого, не надо забывать о правильном питании. В рацион должны входить молочные продукты, а также рыба и мясо. Также обязательным дополнением рациона должны быть свежие овощи и фрукты.
Как сделать ногти крепкими?

Если ломаются

Очень часто случается так, что ногти ломаются в самое неподходящее время. Если ноготь немного отломился вдоль пальца, его можно сохранить. Сделать это можно только у специалиста с помощью акрилового покрытия, которое заполняет образовавшуюся трещину и ноготь становится полноценным.

Как сделать ногти крепкими?

Кроме этого, чтобы ноготь не надломился, можно также нанести декоративный гель. Это также не позволит ногтям слоиться. Многие используют также такую процедуру, как запечатывание воском. Для этого необходимо полностью счистить верх ногтевой пластины, а затем втереть смесь, сделанную на основе пчелиного воска.

Как сделать ногти крепкими?

Кроме этого, надо помнить, что недостаточное потребление воды также плохо сказывается на крепости ногтей, поэтому нужно выпивать не меньше чем 2 литра воды в день. Также не стоит забывать о потреблении таких продуктов, как морковь и петрушка, а также томаты.

Как сделать ногти крепкими?

Помимо всего этого, можно применить некоторые средства в домашних условиях. Это не поможет справиться с уже поломанным ногтем, но сможет предотвратить его ломкость.

Прекрасно подойдёт маска из глины. Для такой процедуры надо развести приобретённый порошок голубой глины в подогретом масле оливы, а также добавить несколько капель йода. Такую смесь нужно нанести на 30 минут, а затем смыть тёплой водой. Делать данную процедуру необходимо каждый день, две недели подряд.

Как сделать ногти крепкими?

Кроме этого, можно делать ванночку из желатина. Для этого надо развести в 200 мл кипячёной воды 20 граммов желатина и подождать пока всё остынет до необходимой температуры. После этого можно погрузить пальцы в данную смесь на 25 минут, а затем смыть её при помощи тёплой воды. Такая процедура делается через день, 1 неделю.

Как сделать ногти крепкими?

Если расслаиваются

Конечно, для любой девушки или женщины совсем неприемлемо, когда ногти начинают расслаиваться. Ведь тогда не получиться не только отрастить длинные и красивые ногти, но также и сделать обычный маникюр. Если такое всё же произошло, надо сразу же принимать меры. Очень часто такое происходит в весенний период, когда не хватает витаминов и организм очень ослаблен после зимы. Поэтому в это время нужно принимать витамины, а также сделать свой рацион более разнообразным. Необходимо ввести в меню такие продукты, как яйца, сливочное масло, инжир, свежую или квашеную капусту. Также не стоит забывать и о бобовых.

Как сделать ногти крепкими?

Кроме этого, помогут некоторые народные средства, например, маски с применением разных эфирных масел.

Маска с оливковым маслом

Необходимые компоненты:

  • 5 гр. масла оливы;
  • 2–3 капли любого эфирного масла (можно использовать сандаловое или розовое).

Пошаговый рецепт:

  • для начала необходимо масла смешать, а затем нанести на ногти;
  • после этого нужно надеть перчатки и не снимать их в течение 1 часа;
  • далее, всё нужно смыть при помощи тёплой воды.
Как сделать ногти крепкими?
Маска из клюквы

Для её применения достаточно просто нанести на ногти свежевыжатый клюквенный сок. После чего его надо хорошо втереть в ногтевую пластину. Если не получилось достать такой сок, можно применить обычный лимон, который без труда найдётся в любом магазине.

Как сделать ногти крепкими?
Средство с зелёным чаем

Для приготовления такого средства нужно в половину стакана чая добавить 10 граммов масла оливы. В эту смесь надо поместить пальцы и подержать их так в течение 25 минут. После этого нужно их вытянуть и легонько промокнуть бумажным полотенцем.

Как сделать ногти крепкими?

Кроме этого, можно на ночь мазать саму пластину ногтя обычным йодом. Не стоит бояться, что утром ногти будут жёлтыми, ведь йод очень быстро впитывается. К тому же делая такую процедуру регулярно, можно добиться и того, что ногти совсем перестанут слоиться.

Как сделать ногти крепкими?

Профилактика

Чтобы ногти выглядели здоровыми, необходимо всегда придерживаться простых рекомендаций.

  • Обязательно нужно позаботиться о богатых на витамины и полезные вещества продуктах. Должна в рационе присутствовать рыба (лучше всего выбрать красную), белковые продукты, например, бобовые или яйца. Так, нужно, чтобы ежедневно в организм человека поступало не меньше 15 граммов белка на 10 килограммов веса. Обязательно должны присутствовать кисломолочные продукты, например, йогурт, творог или кефир.
  • Не стоит снимать лак при помощи средства, изготовленного на основе ацетона.
  • Ежедневно нужно мазать не только руки, но и ногти увлажняющим кремом.
  • Если проблемы с ногтями всё-таки есть, то обязательно надо отказаться на некоторое время от любых лаков.
  • Приступая к мойке посуды, необходимо надевать резиновые перчатки. Кроме этого вода не должна быть слишком холодной или горячей.
  • В обязательном порядке нужно делать хотя бы 1 раз в месяц любые укрепляющие ванночки.
Как сделать ногти крепкими?

Если придерживаться хотя бы части из данных рекомендаций, то ногти практически всегда будут выглядеть красиво, к тому же будут крепкими и здоровыми.

Как сделать ногти крепкими, вы узнаете из видео ниже.

Почему ногти становятся тонкими и как сделать ногти крепкими и здоровыми

Руки любого человека — это показатель аккуратности, чистоплотности и, конечно, общего состояние организма. Это своеобразный индикатор, по которому мы определяем степень нашего здоровья. И если ноготки становятся тонкими, то на этом нужно сосредоточить свое внимания и срочно выявить причину проблемы, ведь проблемы на руках могут свидетельствовать о наличии либо о наличии болезни, либо о негативном влиянии каких-то внешних факторов. Поэтому нужно обязательно следить и ухаживать за ногтями.

Ногти становятся тонкими из-за множества причин

Ногти становятся тонкими из-за множества причин

Итак, почему ногти стали тонкими? Давайте попробуем разобраться.

Главные причины ломкости.

  1. Присмотритесь к состоянию ваших волос, если они выпадают и стали ломкими, то тогда дело в нехватке витаминов А и Е. Эти витамины продаются в аптеках и принимать их рекомендуется весной и осенью, когда у большинства людей наблюдается авитаминоз.
  2. Если вы часто контактируете с бытовой химией, веществами, содержащими щелочи, моете посуду то в горячей, то в холодной воде и все это делаете без перчаток, то — это также может быть причиной слабости и ломкости всей пластины. Одевайте защитные перчатки или купите посудомоечную машину.
  3. Наращивание и неправильное удаление старых пластин, а также некачественный маникюр и педикюр, слишком грубая работа пилочкой также может повлиять на состояние рук.
  4. Вещества, содержащие ацетон. Разбавление лака ацетоном и жидкостями с непонятными составами. Использование формальдегидосодержащих лаков.
  5. Переохлаждение рук также может стать причиной, равно как и нахождение в очень сухих условиях. Особенно зимой очень важно одевать перчатки или варежки не только чтобы сохранить красивый маникюр, но и уберечь кожу.
  6. Ушибы. Постоянное давление и стеснение рук и пальцев также может быть причиной данной проблемы. Старайтесь одевать удобные перчатки, работать только с удобными вещами, которые не стесняют движения.
  7. Беременность, климакс и любые гормональные перестройки — это тяжёлый период для всего организма, когда нарушается работа всех клеток и ощущается сильная нехватка тех или иных витаминов.
  8. Такие заболевания кожи как псориаз, экземы и красный лишай могут вызывать изменения не только в коже, но еще и отражаться на состоянии пальцев.
  9. Ногти могут становиться тонкими из-за стресса, переживаний и нервозности, а в последствии —неконтролируемой привычки грызть руки.

Как сделать ногти крепкими и здоровыми: рекомендации косметологов

Сделать свои ноготки крепкими и здоровыми можно самим, достаточно знать парочку простых хитростей. Все что вам потребуется — немножко терпения, ведь регенерация нашего организма процесс медленный. Поэтому не расстраивайтесь, если результат вы увидете не сразу.

Сделать ногти крепкими поможет качественный маникюр

Сделать ногти крепкими поможет качественный маникюр
  1. Первое, что нам понадобится — это витамин А и Е. В любой аптеке вам расскажут о том, как сделать ногти крепкими, а волосы здоровыми благодаря этим капсулам. Рекомендуется пропивать их весной и осенью, дабы избежать выпадения и ломкости волос и улучшить состояние рук.
  2. Мойте посуду, полы и делайте уборку исключительно в перчатках. Слишком горячая и слишком холодная вода, контактирование с бытовой химией, щелочами и хлоркой, грязной водой сделает руки старыми и некрасивыми намного быстрее, чем вы думаете.
  3. Регулярный маникюр и педикюр у достойного опытного мастера, который чистит свои инструменты и дезинфицирует их, использует только качественные лаки и материалы — это именно то, что вам нужно.
  4. Ванночки для рук и ног — это не только приятно, но и полезно. Немножко морской соли, любое эфирное масло и тщательное смазывание кремом после процедуры прекрасно поддержит красоту.
  5. Всегда носите удобную обувь, которая не будет давить вам на пальчики и портить весь педикюр. То же самое можно сказать и о перчатках: когда на улице холодно — одевайтесь по погоде, не переохлаждайте руки и ноги.
  6. Кушайте больше фруктов и овощей, потому что они богаты витаминами и минералами, что полезно скажется на общем состоянии вашего здоровья, на самочувствии, на коже и даже на фигуре.

Сделать ваши ногти крепче и красивее можете только вы, правильно ухаживаете за ними. Помните, что красота рук — это красота и показатель вашей аккуратности и чистоплотности. Когда люди впервые встречаются, то чаще всего они смотрят именно на руки. Руками мы готовим для наших любимых и обнимаем наших детей, гладим, стираем и убираем. Но в любой ситуации мы должны быть женщинами — нежными ухоженными созданиями, у которых все должно быть идеально.

Пройдите тест Насколько ты смелая при выборе гардероба?Насколько ты смелая при выборе гардероба?

Насколько ты смелая при выборе гардероба?

1/10

Какие оттенки в одежде тебе нравятся больше?

Ногти крепче стали

У меня никогда не было особо креп­ких и красивых ногтей. Они у меня мягкие, довольно быстро ломались, так что красивый маникюр оставался лишь мечтой. Но потом начались бо­лее серьезные проблемы. Ногти ста­ли слоиться, постоянно обламывать­ся, все были поломанные, неаккурат­ные и нездоровые. Мне это надоело. Ногти накрасить было нельзя. Из-за того, что они слоились, лак постоян­но слущивался, не держался и дня. Как с этим бороться? Я стала поку­пать такой крем для рук, на котором было написано, что он укрепляет ногти. Затем купила специальный лак для укрепления и лечения ног­тей. Все это было попусту, только время зря потеряла. Я надеялась, что эти средства помогут потом, не сразу. Но ничего не случилось. Мои ногти продолжали слоиться и ло­маться. В таких «безвыходных» ситу­ациях люди обычно и обращаются к народным рецептам. Сначала наде­ешься, что помогут в аптеках или ма­газинах, тратишь время и деньги, и только испытав это все на себе, по­нимаешь — надо узнавать, как вооб­ще люди справляются с такой про­блемой.
[adsense]
Я стала спрашивать знакомых. Кто-то ничего не подсказал, кто-то посо­ветовал тот же самый лак для укреп­ления ногтей, который мне ничем не помог. Но были и полезные рекомен­дации. Одна знакомая посоветовала мне делать ванночки для ногтей. Процедура эта не отнимает много времени, проводится дважды в неде­лю, так что я попробовала. До сих пор не устаю благодарить за этот рецепт эту женщину. Мои ногти не узнать! Конечно, они не очень длин­ные, так как мне приходится зани­маться домашней работой, а это ногтям на пользу не идет, да и ме­шали бы они своей длиной. Но они отросли до приличного размера, пе­рестали слоиться, не ломаются. Я могу красить их лаком и наконец-то не стесняюсь своих рук. Всем жен­щинам, которых волнует вид их ног­тей, советую попробовать эти ван­ночки.

Я брала полстакана растительного масла и немного его подогревала, чтобы оно было теплым. В расти­тельное масло вливала полстакана обычного пива (какое находила в хо­лодильнике — муж иногда пропускает бутылочку), а еще вливала туда по­ловину чайной ложки лимонного со­ка. Все смешивала и опускала в ми­ску с этой смесью руки. Держать их надо в ванночке 20 минут. Затем я руки легонько обтирала бумажной салфеткой, чтобы они не были жир­ными. Помните, что руки после этой процедуры нельзя мочить 2 часа! Иначе все полезное смоется. Все 2 часа в ногти проникают полезные ве­щества, поэтому любой контакт с во­дой исключите. Делайте эти ванноч­ки 2 раза в неделю, пока не увидите, что вам они больше не нужны. Мне на это потребовалось около месяца или чуточку больше. Теперь иногда делаю такую ванночку, чтобы пора­довать свои ногти, укрепить их еще больше, но так часто проводить про­цедуры мне уже не нужно. Мои ногти в порядке!

Диана Курчакова, г. Новокузнецк

Статья обновлена: 2014-02-03

Загрузка…

народные методы и советы по уходу

Каждая девушка хочет иметь красивые и ухоженные руки. Но какие действия предпринять, если ногти слабые, тонкие, ломкие? В чем причины такого состояния? Как сделать ногти крепче быстро и просто в домашних условиях, узнаем поподробнее.

Причины ломкости ногтей

лак для ногтей

Тонкие ногтевые пластины, которые постоянно ломаются, приносят массу неудобств. Но, перед тем как сделать ногти крепче и толще, стоит выяснить причину такого состояния.

  • Неправильный уход. Ногти и кожу вокруг них надо регулярно питать и увлажнять, иначе они станут сухими и безжизненными.
  • Бытовая химия последнего поколения — это очень агрессивные вещества, которые при контакте с кожей и ногтями действуют разрушающе. Поэтому руки надо обязательно защищать при помощи перчаток.
  • Некачественные средства для маникюра также могут стать причиной ломкости. Но даже если лаки и другие средства произведены известной компанией, все равно ногтям надо давать время на отдых и восстановление.
  • Плохое питание, которое влечет за собой нехватку питательных веществ и дефицит витаминов и микроэлементов, также быстро сказывается на состоянии ногтевой пластины.
  • Стрессы.
  • Заболевания. В частности грибок, который сильно портит внешний вид ногтей. Надо обратить внимание на щитовидную железу, она также может быть виновницей ломких ногтей.
  • Металлическая пилка приводит к расслаиванию ногтевой пластины и ослабляет ее. Поэтому лучше выбирать керамические или стеклянные инструменты.
  • Наследственность.

Как укрепить ногти

Когда причины выявлены и устранены, можно приступать к восстанавливающим процедурам. Как сделать ногти крепкими в домашних условиях быстро и эффективно? Существует много простых способов, ингредиенты для которых можно найти дома или в ближайшем магазине или аптеке.

Соль

морская соль для красоты

Средство номер один в домашней аптечке. Понадобиться соль (1-2 ст. л.) и половина литра теплой воды. Нужно приготовить раствор и погрузить в него ногти на 15-30 минут. Можно добавить несколько капель любимого эфирного масла, йода или сока лимона.

Соль лучше всего брать морскую, так как она насыщена различными микроэлементами, полезными для ногтевой пластины. Но подойдет и обычная пищевая. Проникая в ноготь, она укрепляет и делает его сильнее.

Масла

Как сделать ногти крепче? Хороших результатов можно добиться, если регулярно втирать в пластину такие масла, как оливковое, миндальное, марулы, виноградных косточек, зародышей пшеницы. Их можно использовать отдельно или приготовить смесь, взяв поровну.

Также очень эффективны эфирные масла: лимона, розмарина, грейпфрута, чайного дерева, иланг-иланга. Применять в чистом виде нельзя — они сильно концентрированные, можно получить ожог. Их добавляют либо в косметическое масло, либо обогащают крем для рук. В первом случае на чайную ложку базы берется 5-10 капель эфирного масла. Для обогащения крема необходимо 1-2 капли смешать с таким количеством средства, которого хватит на один раз.

Исключением является только масло чайного дерева. Его можно наносить на ногти в чистом виде для борьбы с грибковыми инфекциями.

Йод

Как сделать ногти крепкими и толстыми при помощи йода, известно давно. Его можно добавлять в ванночки или просто регулярно смазывать ногтевую пластину. Делать это лучше вечером, ведь ногти окрашиваются в желтый цвет. А к утру йод впитается и следов не останется. Если делать эту процедуру постоянно, ногти станут заметно крепче.

Лимон

лимон для ногтей

Лимонный сок — очень эффективное средство для отбеливания и укрепления ногтевой пластины. Его добавляют в ванночки или втирают в чистом виде. Еще можно протирать ногти кусочком лимона, а затем подождать, пока сок впитается.

Большой минус этого метода в том, что при наличии ранок и трещинок кожу будет очень сильно щипать. Однако лимон, благодаря большому содержанию витамина С, способствует быстрой регенерации поврежденных тканей.

Витаминотерапия

В аптеке можно приобрести витамин А или Е. Они жидкие, маслянистые. Их необходимо втирать в ногти. Если состояние последних совсем плачевное, делать это можно 2-3 раза в день. По мере улучшения количество втираний сокращают до одного раза в неделю.

Оптимальный вариант, как сделать ногти крепче при помощи витаминов, — это купить капсулы «АЕвит». Рекомендуется пить по одной в день.

Пчелиный воск

как сделать ногти крепче

Воск — уникальное средство для ногтей. Он восстанавливает и защищает от неблагоприятных воздействий. Регулярное применение делает ногти красивыми и здоровыми. Использовать его можно как самостоятельно, так и смешав с базовыми и эфирными маслами. Для этого его необходимо растопить на водяной бане и добавить необходимые ингредиенты. Затем перелить в небольшую емкость и дать остыть. Воск загустеет, и его можно будет втирать в ногти.

Еще один вариант, как быстро сделать ногти крепкими при помощи воска, — это маска. Воск необходимо растопить и погрузить пальцы в него, а затем — в холодную воду, чтобы вещество застыло. Держать минут 30, затем удалить остатки воска. Такая процедура благоприятно действует не только на ногтевую пластину, но и кутикулу, питает и увлажняет ее.

Ванночки из трав

целебная ванночка

Очень полезно делать ванночки из настоя ромашки, календулы, шалфея. Для этого столовую ложку травы или смеси трав заварить 0,5 литра кипятка и дать настояться. Когда температура настоя будет комфортной, подержать в нем пальцы. После нанести крем.

Правильное питание

Все перечисленные рекомендации о том, как сделать ногти крепче, дадут только временный эффект, если не наладить питание. В рационе обязательно должны содержаться мясо, рыба, яйца, овощи и фрукты.

Можно сделать очень полезную добавку из яичной скорлупы, которая, по сути, является чистым кальцием. Скорлупу прокипятить или использовать от вареных яиц, высушить и измельчить в порошок. Добавлять в пищу по щепотке. Это повысит уровень кальция в организме, что обязательно отразится на ногтях.

Как сделать ногти крепкими в домашних условиях

Кожа рук и ногти нуждаются в постоянном уходе. Солнце, сухой воздух порой оказывают на них негативное влияние. Нередко возникает проблема ломкости и расслоения ногтей. Есть несколько способов сделать их крепкими в домашних условиях.

Причины ломкости ногтей

Ухоженные ногтиУхоженные ногти

Одни из правил, которое нужно соблюдать, если вы хотите, чтобы ногти были крепкими — сбалансированное питание

Причиной ломкости и расслоения ногтей могут быть как внутренние факторы, так и внешние:

  • неправильное питание;
  • стресс;
  • слабый иммунитет;
  • погодные условия и смена сезона;
  • отсутствие какого-либо ухода;
  • механические повреждения.

В любом случае начинать необходимо с устранения, по возможности, негативных факторов, влияющих на здоровое формирование ногтевой пластины, а затем уже лечить её домашними способами.

Ванночка для рук и ногтейВанночка для рук и ногтей

Ногтям требуется регулярный уход

Как сделать ногти крепкими в домашних условиях

Если проводить регулярное лечение и осуществлять тщательный уход, не устранив первопричину, возможно, удастся на некоторое время привести ногти в здоровое состояние, но позже проблема снова проявится.

Сбалансированное питание

Пожалуй, первое, что стоит сделать — пересмотреть рацион. Неправильное питание влечёт за собой массу проблем, и организм не получает витаминов и полезных элементов, необходимых для здоровья.

В вашем рационе должно быть достаточно:

  • витамина D;
  • кремния;
  • цинка;
  • калия;
  • фосфора;
  • железа;
  • магния.
ПродуктыПродукты

Не пренебрегайте правильным питанием

Постарайтесь включить в свой рацион:

  • бобовые и орехи;
  • молочные продукты;
  • ягоды, мёд, сухофрукты;
  • зелень и салаты;
  • овощи и корнеплоды;
  • растительные жиры;
  • говядину, рыбу, субпродукты, яйца.

Правильный уход

Чтобы облегчить уход и предотвратить дальнейшее ухудшение состояния ногтей, обеспечьте регулярный уход.

  1. Обрежьте ногти коротко, оставив 2–3 миллиметра свободного края. Нужно именно обрезать, чтобы убрать расслоение.
  2. На время откажитесь от покрытия декоративным лаком и использования жидкости для его удаления (даже без ацетона).
  3. Покройте ногти специальным составом, насыщенным минералами. Оно поможет сохранить целостность ногтевой пластинки.
  4. Делайте лечебные ванночки. Один день с добавлением морской соли, второй — вода с лимонным соком или эфирным маслом цитруса (достаточно 5 капель на мисочку для маникюра).Ванночка для рук с лимономВанночка для рук с лимоном

    В ванночу можно добавить сок лимона или морскую соль

  5. После двадцатиминутной ванночки тёплое оливковое масло втирайте в кутикулу и ногтевую пластинку. Можно смешать масло с глицерином.Процедура по уходу за ногтямиПроцедура по уходу за ногтями

    Проводить процедуру нужно 15–20 минут

  6. Через одну неделю сделайте маникюр. Тщательно срежьте всю кутикулу, снова обрежьте ногти. Нанесите лечебный лак, а сверху — защитный.

Использование специальных средств

Процесс лечения дома может осуществляться разными способами, с использованием различных средств.

Лечебный лак

Первое и наиболее доступное, что приходит в голову, когда ногти становятся слабыми. Средство в виде прозрачного или чуть заметного оттенка лака действует быстро и эффективно. Он питает ногтевую пластину и защищает от повреждений.

Покрытие ногтей лечебным лакомПокрытие ногтей лечебным лаком

Лечебный лак поможет защищить ногти от повреждений

Масла

Самое лучшее — оливковое, но можно использовать любое растительное или базовое косметическое масло. Для усиления эффекта в него необходимо добавить аптечный витамин Е.

Витаминный пластырь

Новый в ногтевом сервисе продукт для ухода, который наклеивается на пластину ногтя и насыщает её кератином и витаминными комплексами.

Укрепляющий гель

В отличие от лака он активирует действие только под ультрафиолетовой лампой. Покрытие можно сделать в салоне или дома (при наличии УФ-лампы). Для слабых и ломких ногтей от природы это, пожалуй, единственный способ сделать пластину крепче.

Женские рукиЖенские руки

Укрепляющий гель-лак можно нанести дома, если у вас есть УФ-лампа

Другие средства

И обязательно народные средства, которыми не стоит пренебрегать, а нужно пользоваться постоянно, даже когда ногти в порядке, в целях профилактики. Это ванночки, компрессы, втирания, эфирные масла, травяные аппликации. Ногти будут крепкими и здоровыми, если неустанно заботиться о них.

Как связаны ногты и общее здоровье организма

Если четыре недели спустя результата не будет, необходимо заняться своим здоровьем, поскольку ногти — это индикатор состояния всего организма.

Ломкие и расслоившиеся ногтиЛомкие и расслоившиеся ногти

Нередко ломкость ногтей связана со здоровьем внутренних органов

Присмотритесь к тому, каким образом ногти слоятся и ломаются, обратите внимание на их форму и цвет:

  • похожи на напёрстки, с бугристой поверхностью — возможно, это псориаз;
  • становятся выпуклыми — проблемы с лёгкими;
  • утончаются и ломаются — нехватка кератина;
  • напоминают по форме ложку — недостаток железа;
  • покрываются белыми пятнами — продолжается дефицит цинка и кальция;
  • расслаиваются, приобретая желтоватый цвет — вероятны проблемы в печени;
  • синеватые — проблемы с кровообращением;
  • в серых или чёрных пятнах — грибок.

Во всех случаях отсутствия эффекта от длительного домашнего лечения необходимо обращаться к специалисту. Это может быть терапевт или врач-дерматолог.

Крепкие ногти в домашних условиях

Длинные и красивые ногти в наше время можно видеть у многих девушек и женщин, однако почти каждый раз, любуясь такими ногтями, мы невольно думаем: интересно, а они свои или наращённые? Ведь сегодня даже детям дошкольного возраста известно, что можно наращивать ногти, ресницы и разные другие части тела – но здесь мы будем говорить о ногтях.

Наращивание – это удобно, но не более того, да и не все могут неделями носить на своих пальчиках хоть и красивые, но всё-таки безжизненные и чужие «заменители ногтей» — иметь «своё» всегда приятнее. К тому же и противоположный пол сегодня снова интересуется всем «настоящим», так что лучше немного постараться, и вырастить свои, родные, здоровые и крепкие ногти.

Содержание статьи:

Специалисты говорят, что ногти на руках у нас растут со скоростью около 2 мм в неделю (зимой ногти растут заметно медленнее) – это в норме, хотя отклонений от этой нормы сегодня более чем достаточно. И хорошо бы, если бы ногти росли быстрее, но их рост, напротив, у очень многих женщин сильно замедлен; если же ногти всё же растут, они могут ломаться, слоиться, теряют форму – так, что приходится их обрезать и всё равно обращаться к мастерам маникюра – кажется, что от наращивания никуда не деться.

Но вот интересный факт: у большинства беременных женщин ногти растут быстрее, и не ломаются, а объясняется это просто – будущие мамы понимают, что вредные продукты необходимо исключить из рациона, а полезных, содержащих витамины и минералы, включить как можно больше – вот ногти и становятся сильными и крепкими.


Правильное питание

Почему бы нам тоже не изменить своё питание к лучшему? Это будет полезно не только для крепких ногтей, хотя диета, предназначенная для улучшения их состояния, так и называется – маникюрная.

Известно, что ногтям необходим кальций: его много в молочных продуктах, миндальных орехах, финиках, инжире, сыре, кунжутных семечках, бобовых, некоторых овощах и зелени, яйцах, морской рыбе и морепродуктах.

При хронической нехватке кальция надо принимать специальные добавки с ним, однако есть и народное средство, проверенное и безопасное – яичная скорлупа. Скорлупу лучше брать от домашней птицы: её надо тщательно вымыть, высушить при комнатной температуре (в некоторых рецептах рекомендуется прокаливать в духовке, но лучше этого не делать), отделить тонкую внутреннюю плёнку, потом искрошить скорлупу, и оставить до полного высыхания.

Хорошо высушенную скорлупу надо растолочь в порошок, пересыпать в чистую и сухую стеклянную баночку, и хранить в сухом месте. Принимать в течение месяца, по 1-2 раза в день, разводя 1/6 ч.л. в стакане воды.

Крепким ногтям нужен и цинк – это тоже рыба, сыр и яйца, а также субпродукты, отруби, бобовые, грибы, дрожжи.

Магний и марганец тоже делают ногти крепкими и здоровыми: первый из этих элементов содержится в гречневой и пшённой крупе, бобовых, шпинате, арбузах, сухом молоке, тахинной халве, орехах, ржаном хлебе, кукурузе, сыре, моркови, шоколаде; второй – в орехах, шпинате, чесноке, свекле, макаронах из твёрдой пшеницы, грибах, печени, листовой зелени, абрикосах.

Железо – это микроэлемент, которого женщинам часто не хватает, поэтому всегда включайте в питание красное мясо, свежие овощи и фрукты, натуральные соки и бобовые.

Желатин полезен для здоровья суставов, а ногти тоже образуются из суставной жидкости, так что если хотите сделать ногти крепкими, готовьте и ешьте заливное и студень, крепкие бульоны из хрящей, костей и рыбных голов, а на сладкое – натуральный мармелад.


Укрепляющий домашний массаж

Укрепляет здоровье и делает ногти крепкими ежедневный массаж: массируйте пальцы рук каждый день, и кровообращение улучшится, а ногти получат больше питания и будут расти быстрее.

Одной из самых эффективных процедур, способствующих росту и укреплению ногтей, считается парафинотерапия. Процедура несложная, а всё необходимое для её проведения сегодня легко купить в аптеке или косметическом магазине, так что для крепких ногтей ее можно регулярно и с успехом проводить в домашних условиях.


Ванночки для крепких ногтей

И конечно, ванночки – это испытанное и эффективное домашнее средство, позволяющее в любое время года сохранять ногти здоровыми и крепкими.

Самые простые ванночки для крепких ногтей в домашних условиях – солевые. Соль лучше брать морскую, и покупать её в аптеке, без всяких добавок и ароматизаторов – в ней содержится очень много полезных минералов. Соль растворяют в тёплой чистой воде (из расчёта 1 ч.л. на стакан), опускают в неё руки и держат 20 минут. Делать солевые ванночки надо в течение 10 дней, потом сделать перерыв – один месяц, и повторить курс. После этого достаточно повторять процедуры раз в неделю – для профилактики.

Чтобы сделать ногти крепкими, хорошо подойдут ванночки с йодом: 5-6 капель йода на стакан тёплой (37°C) воды. Держать руки 15-20 минут. Делать ванночки каждый день, в течение 2-х недель, потом перерыв – одна неделя, и курс повторить – так можно сделать несколько раз.

Ну и конечно отличным средством для крепких ногтей являются домашние витаминные ванночки. Больше всего мы расходуем витамины А и С – делайте 2-3 раза в неделю ванночки с тёплым растительным маслом, добавляя к нему свежий лимонный сок и аптечный витамин А.

Держать руки в составе 5-10 минут; смывать водой не надо – протрите руки влажной косметической салфеткой или мягким полотенцем, а ногти лишь слегка промокните – все полезные вещества должны впитаться полностью.

Сделать ногти крепкими в домашних условиях помогут и регулярные ванночки с натуральным соком лимона: разрезать пополам целый лимон, и погрузить ногти обеих рук в сочную мякоть половинок. Держать 5-10 минут; повторять через день в течение 2-х недель. Очень помогает ломким и хрупким ногтям эфирное масло лимона: его надо втирать в ногти 2-3 раза в неделю. Процедуры с лимоном к тому же обладают отбеливающими свойствами.

К растительному маслу можно добавлять яблочный уксус 1:1 – такие ванночки тоже отлично укрепляют слабые и ломкие ногти. Хорошо также втирать в ногти свежие соки ягод: чёрной и красной смородины, клюквы, облепихи и др.

С соком чёрной смородины можно тоже делать ванночки для крепких ногтей. Надо измельчить цветки ромашки (2 ст.л.), залить их стаканом кипятка, и 5 минут варить на слабом огне. Потом остудить, процедить, добавить к отвару ½ стакана свежевыжатого сока смородины, перемешать, опустить в эту смесь пальцы и держать 20 минут.

Чтобы сделать ногти крепкими в домашних условиях прекрасно подойдет домашняя ванночка с вином: к стакану тёплой кипячёной воды добавить по 1 ст.л. красного виноградного вина и настоя хвоща полевого, перемешать, и погрузить пальцы в состав. Продолжительность ванночки 10-15 минут.

Ванночка медово-одеколонная: любой одеколон смешать с водой (по ¼ стакана), добавить 2 ст.л. мёда, перемешать до однородной консистенции и опустить ногти в полученную смесь на 15-20 минут. Потом протереть пальцы влажной салфеткой и нанести любой питательный крем для рук и ногтей.

Укрепляющая ванночка с огуречным соком, пивом и солью. Подогреть ¼ стакана пива и смешать его с таким же количеством сока свежего огурца, добавить 1 ч.л. соли, перемешать до однородной массы и опустить в раствор пальцы на 15 минут.

Ванночки с эфирными маслами быстро делают ногти крепкими и устраняют их ломкость: кроме лимонного масла, это масло розмарина, цитронеллы, грейпфрута, апельсина, мандарина и др.

Компрессы и втирания с эфирными маслами тоже укрепляют и полируют ногтевую пластину: это масла бергамота, лаванды, иланг-иланга.

В течение 10-15 дней хорошо делать такие компрессы: глицерин – 25 г, квасцы – 5 г, тёплая вода – 70 г. Всё смешать, смочить в смеси тампоны или диски, приложить к ногтям и держать 15-20 минут. Через полмесяца курс можно повторить снова.

Маска с красным перцем возвращает ногтям силу и крепость, но делать её надо осторожно, чтобы не обжечь кожу. Надо измельчить свежий или высушенный красный перец, смешать его (½ ч.л.) в керамической ёмкости с кипячёной водой (10 мл) и неполной ч.л. жирного крема для рук. Смесь нагреть на водяной бане, потом остудить, и в тёплом виде нанести на ногти. Держать 15 минут, потом тщательно снять маску с помощью жирного крема или растительного масла – так, чтобы перца на руках не осталось.

Особенности защиты

Ногти будут крепкими, если защищать их от агрессивных моющих средств и другой бытовой химии; не держать руки слишком долго в воде – переувлажнение тоже делает ногти ломкими и слабыми; не использовать часто средства для снятия лака – один раз в неделю это можно делать, но средства с ацетоном нельзя использовать вообще.

Защищайте свои ногти разнообразными косметическими средствами — сегодня они в широком ассортименте продаются во всех аптеках и магазинах.

И ещё: не надо бесконтрольно принимать препараты кальция – не все об этом знают, но избыток кальция, особенно синтетического, делает ногти ещё более хрупкими и ломкими, да и в общем для всего организма очень вреден.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: крепкие ногти

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить «Понравилось»!

Как питаться, чтобы ногти стали крепкими и красивыми | Питание и диеты | Кухня

Слабые ногти, которые слоятся и ломаются, хрупкие, в белых пятнах, деформированные и тусклые…  Это очень серьезная проблема, которую в маникюрном салоне не решить.

Ее нужно решать «изнутри», вводя в рацион нужные для ногтей микроэлементы и витамины. Такие вещества влияют не только на здоровье ногтей, но и на весь организм в целом, а  проблемы с ногтями часто – сигнал, который организм подает, если чувствует нехватку нужных веществ.

Важно! Часто проблемы с ногтями отражают неправильную работу желудочно-кишечного тракта. Дело в том, что при проблемах с пищеварением, полезные вещества могут не усваиваться. Так что внимательно изучите ваш рацион, возможно, следует скорректировать его.

Необходимые для здоровья ногтей витамины и микроэлементы:

  • Витамин А. Когда на ногтях появляются белые точки и они слоятся – это сигнал о нехватке витамина А и цинка. Суточная потребность 1-2 мг.
  • Витамин B5. Тусклые и неровные ногти бывают из-за недостатка витаминов группы В, а также селена. Суточная потребность 2-5 мг.
  • Витамин С. Он предотвратит заболевания ногтей грибком. Суточная потребность 70 – 150 мг.
  • Витамин Е. Это питание для ногтей. Без него – никуда. Суточная потребность 30-60 мг.
  • Витамин РР. Если в организме достаточно никотиновой кислоты, то на ногтях не будут появляться желтые пятна. Суточная потребность 20-50 мг.
  • Железо. Если в организме достаточно железа, то это предотвратит ломкость ногтей. Суточная потребность 100 — 200 мг.
  • Кальций. Важнейший элемент для костей, зубов и ногтей. Отвечает за их крепость и устойчивость к внешним воздействиям. Кстати, усвоению кальция препятствует соль. Более того, она способна вымывать его из организма. Поэтому важно исключать (или хотя бы уменьшать) «пересол», а также острые и жареные блюда. Суточная потребность 800-1200 мг
  • Цинк. Отвечает за рост ногтей, так как регулирует образование белков. Суточная потребность
  • Кремний. При его нехватке ногти теряют эластичность. Суточная потребность 20-30 мг
  • Селен. Недостаток селена в организме может вызывать серьезные изменения ногтевой пластины, вплоть до дистрофии. Суточная потребность 0,020-0,15 мг
  • Сера. Нехватка серы вызывает деформацию ногтей, некрасивые бугры. Суточная потребность 500-3000 мг.
  • Фтор. Важен для зубов, костей, волос и конечно, ногтей. С ним они становятся крепче. Суточная потребность 2-3 мкг.
  • Полиненасыщенные жирные кислоты. Без них не усвоятся витамины А и Е, а также кальций и витамин D. Суточная потребность 1000-2500 мг.
Кунжут. 100 г семян кунжута содержат суточную норму кальция. В нем есть фосфор, магний, марганец, железо, цинк, медь, витамины группы В, А, Е, РР.

Кунжут. 100 г семян кунжута содержат суточную норму кальция. В нем есть фосфор, магний, марганец, железо, цинк, медь, витамины группы В, А, Е, РР.

Малина. В ней достаточно много кремния.

Малина. В ней достаточно много кремния.

Крапива. Содержит кальций, селен, цинк, железо, фосфор, медь, хлор, а также витамины группы В, С, Е, К.

Крапива. Содержит кальций, селен, цинк, железо, фосфор, медь, хлор, а также витамины группы В, С, Е, К.

Мед. Содержит железо, фосфор, магний, кальций, сера, витамины А и группы В.

Мед. Содержит железо, фосфор, магний, кальций, сера, витамины А и группы В.

Кокос. Восполняет недостаток селена, а также богат железом и цинком, витаминами С и Е.

Кокос. Восполняет недостаток селена, а также богат железом и цинком, витаминами С и Е.

Белые грибы. Содержат селен и серу. А также большое количество рибофлавина – витамина группы В, необходимого для красоты кожи и ногтей.

Белые грибы. Содержат селен и серу. А также большое количество рибофлавина – витамина группы В, необходимого для красоты кожи и ногтей.

Сыр. Хорошо восполняет дефицит серы. Также содержит витамины А и В5, цинк.

Сыр. Хорошо восполняет дефицит серы. Также содержит витамины А и В5, цинк.

Черника. Хорошее содержание цинка позволяет этой ягоде не только поддерживать глаза, но и укреплять ногти.

Черника. Хорошее содержание цинка позволяет этой ягоде не только поддерживать глаза, но и укреплять ногти.

Семена тыквы. Помимо витаминов группы В и витамина PP, в них содержится очень много железа и кальция.

Семена тыквы. Помимо витаминов группы В и витамина PP, в них содержится очень много железа и кальция.

Красный перец. В нем очень много витамина С, гораздо больше, чем в апельсинах и черной смородине.

Красный перец. В нем очень много витамина С, гораздо больше, чем в апельсинах и черной смородине.

Зерновой кофе. Богат никотиновой кислотой, она же витамин PP.

Зерновой кофе. Богат никотиновой кислотой, она же витамин PP.

Подсолнечное масло. Богато витамином E и полезными жирами.

Подсолнечное масло. Богато витамином E и полезными жирами.

Свежая морская рыба. Полиненасыщенные жирные кислоты – без них никуда.

Свежая морская рыба. Полиненасыщенные жирные кислоты – без них никуда.

Печень трески. В ней много витамина А, полиненасыщенных жирных кислот.

Печень трески. В ней много витамина А, полиненасыщенных жирных кислот.

Продукты, которые необходимо включить в свой рацион для профилактики болезней ногтей:

  • Кунжут. 100 г семян кунжута содержат суточную норму кальция. В нем есть фосфор, магний, марганец, железо, цинк, медь, витамины группы В, А, Е, РР.
  • Крапива. Содержит кальций, селен, цинк, железо, фосфор, медь, хлор, а также витамины группы В, С, Е, К.
  • Малина. В ней достаточно много кремния.
  • Мед. Содержит железо, фосфор, магний, кальций, сера, витамины А и группы В.
  • Кокос. Восполняет недостаток селена, а также богат железом и цинком, витаминами С и Е.
  • Белые грибы. Содержат селен и серу. А также большое количество рибофлавина – витамина группы В, необходимого для красоты кожи и ногтей.
  • Сыр. Хорошо восполняет дефицит серы. Также содержит витамины А и В5, цинк.
  • Печень трески. В ней много витамина А, полиненасыщенных жирных кислот.
  • Черника. Хорошее содержание цинка позволяет этой ягоде не только поддерживать глаза, но и укреплять ногти.
  • Семена тыквы. Помимо витаминов группы В и витамина PP, в них содержится очень много железа и кальция.
  • Красный перец. В нем очень много витамина С, гораздо больше, чем в апельсинах и черной смородине.
  • Зерновой кофе. Богат никотиновой кислотой, она же витамин PP.
  • Подсолнечное масло. Богато витамином E.
  • Свежая морская рыба. Полиненасыщенные жирные кислоты – без них никуда.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.