причины возникновения и способы лечения —
Приветствую всех читателей блога! По мнению специалистов, если знать, что означают полоски на ногтях, белые, черные или продольные, то можно выявить у себя или детей скрытое заболевание.
Содержание
- О чем расскажут ногти
- О чем говорят продольные борозды
- Сигнал о нарушениях в организме
О чем расскажут ногти
Оказывается, ногти рук и ног могут поведать много интересного о состоянии здоровья их обладателя. Поэтому посмотрите на свои ногти и определите по полоскам, какие у вас имеются заболевания. Заметив разные полоски, поспешите обследовать свой организм, ведь ранняя диагностика позволит намного быстрее справиться с недугом.
Полосы могут быть поперечные и продольные. Сначала поговорим о поперечных бороздках. Их появление — это сигнал о том, что нарушена правильная работа внутренних органов. Причины:
- заболевания почек;
- частые диеты;
- нарушенное питание ногтевой пластины;
- травмы или неправильный маникюр;
- грибок;
- заболевания ССС;
- возраст;
- нехватка витаминов и минералов.
Чаще всего поперечные углубления появляются на больших пальцах. С возрастом мы ничего поделать не сможем, а вот остальные недуги важно выявить и лечить. Чтобы избавиться от такого дефекта, врач назначить лечение. Иногда достаточно включить в рацион больше свежих овощей и фруктов, чтобы борозды бесследно исчезли.
Если к поперечным полосам прибавились выпуклые участки, то это сигнал о наличии артрита или вообще о нарушениях опорно-двигательного аппарата.
Особое внимание уделите здоровью, если появились черные метки. Они являются симптомом серьезных заболеваний:
- трихинеллез, вызванный гельминтами;
- псориаз, артрит;
- грибок;
- прием медикаментов тетрациклиновой группы;
- сбои в работе ССС и ЖКТ;
- закупорка плечевой артерии.
Если появились темные пятна или полосы на ногтях, обязательно обратитесь к специалисту, чтобы пройти всестороннее обследование.
От нехватки витаминов могут возникнуть белые пятнышки. Они располагаются в любом месте ногтевой пластины. Особенно будьте внимательны к детям.
Если увидели белые вкрапления, то срочно меняйте рацион питания, купите ребенку комплекс витаминов. Да и взрослым 1 раз в год надо принимать поливитамины, есть больше фруктов и овощей.
О чем говорят продольные борозды
Продольные полоски могут поведать о широком спектре недугов. Серьезной причиной может стать нарушение кровообращения, а значит, питания в месте, где ноготь начинает расти. Возможно вы неправильно обрабатывали кутикулу, нарушив ткани у ее основания.
Если вертикальные полосы покрывают все ногтевые пластины, то внутренние органы пытаются послать вам сигнал о дефиците цинка, железа, витаминов группы В. Скорее всего вы увлекаетесь сладостями, игнорируя питание свежими овощами и фруктами. Есть и другие, очень серьезные причины:
- Продольные полосочки указывают также на проблемы с эндокринной системой. Такие ногти имеют больные сахарным диабетом.
- Если возникли продольные полосы на ногтях, причины кроются в неправильной работе ЖКТ.
- Следующая причина — нарушение функций ЦНС, поражения спинного мозга, межпозвоночная грыжа или опухоль.
- Нарушение работы сердца и сосудов.
- Грибковые или кожные заболевания. Ногти в этом случае начинают ломаться, расслаиваться, появляется жжение, зуд, покраснение. При таких симптомах надо сразу обратиться к дерматологу.
- Ревматоидный артрит.
- Частые стрессы могут привести к подобным отклонениям.
- Непрерывное использование накладных ногтей.
При таких отклонениях врач назначит комплексное лечение. Самостоятельно можно делать ванночки с морской солью, смазывать пластины маслом облепихи, чайного дерева, долькой лимона.
Сигнал о нарушениях в организме
Если нарушен обмен веществ, то ногтевая пластина ног подает сигнал в виде изменения поверхности ногтей.
Нередко темные полосы возникают при подагре, окрашивая большой палец ноги, в других случаях – при артрите и псориазе. При ССС полоски располагаются по краям ногтевой пластины попарно.
Опасность таят черные точки под ногтями ног. Это может быть опасная опухоль — подногтевая меланома. Ее цвет может быть от багрово-красного до черного. Если меланома воспалится, то вокруг ногтя начинается воспаление, а из-под него — сочиться сукровица.
Если ее вскрыть, приняв за нарыв, то молниеносно начинают распространяться метастазы, тогда у человека диагностируется рак последней стадии.
Темные полосы — вещь опасная. Если у человека наблюдается анемия вместе с темными бороздками, то возможно развивается заболевание крови. Этот симптом нельзя оставить без внимания. Это относится к тем девушкам, которые практикуют жесткую диету.
Ребристые ногти плохого цвета тоже ничего хорошего не предвещают. Налицо ухудшение здоровья, к тому же выпадают волосы, кожа становится серой и тусклой. В этом случае надо принимать витамины A, E, C, железо.
О нехватке железа сигнализируют неровные, вогнутые или тонкие пластины желтого цвета.
и железа – птица, мясо, печень, капуста, кабачки, ягоды, фрукты. Чтобы железо лучше усвоилось, включите в пищу рыбу, яйца, крупы, орехи, шпинат, цитрусовые, томаты.
Деформация пластин указывает также на нехватку серы. Включите в рацион чеснок, лук, гречневую и овсяную кашу, оливки.
Если вид дефекта ногтей, как заноза, то это признак возрастных изменений, например, атеросклероза, плохого кровообращения. Проблемы с пищеварением тоже могут отразиться на ногтях. Это только часть причин. Детальное обследование назначит врач.
Также вы можете просмотреть видео и сразу проверить состояние ваших ногтей:
Уважаемые друзья, организм подсказывает, где и что у вас болит, зная, что означают полоски на ногтях, неплохо бы обратиться к доктору, пока не поздно.
Источник
Диагностика по ногтям: о чем говорят продольные полосы на ногтях? | Красивые ногти
Сейчас очень многие женщины прибегают к трактовке полос на ногтях. Что может означать то или иное состояние ногтевой пластины, и имеется ли интересный вариант трактовки, подходящий для каждого человека?
Как проводить трактовку?
Согласно тибетской медицине, трактовка продольных линий на ногтях должна проводиться максимально внимательно. Здесь нужно опираться на их общее состояние, ломкость, хрупкость и длину. Следует делать акцент на любую мелочь, поскольку она может иметь важное значение.
Итак, о чем говорят полосы на ногтях, и как можно проводить диагностику всего организма по состоянию ногтевой пластины?
Поперечные желобки на ногтях чаще всего указывают на плохое питание и скверное состояние здоровья. Если человек при этом сталкивается еще и с ломкостью ногтей, их постоянным отслоением, то следует немедленно обратиться к врачу. Скорее всего, у человека наблюдается развитие заболевания, о котором он сам еще не имеет представления. Чем раньше заболевание будет диагностировано, тем скорее с ним удастся справиться.
Продольные полосы на ногтях также можно трактовать и с сакральной позиции, то есть в проекции предсказывания будущего. Такие продольные полосы могут символизировать несчастья в будущем. Придавая значение подобному знаку, человек может вовремя предотвратить развитие проблем. Кстати, продольные полоски на ногтях многие специалисты считаются признаком развития сердечно-сосудистой недостаточности. При этом сами ногти могут быть крючковатой формы, ломкие, но очень длительные. Тибетские монахи всегда считали, что ногти могут многое рассказать об общем состоянии здоровья человека. Следовательно, нужно обращать внимание и на их форму, и на их цвет.
Если полумесяц у основания ногтя внезапно поменял цвет и стал, например, голубым, то значит у человека имеются проблемы с печенью. Если ноготь стал красного цвета, то на лицо сердечная недостаточность. С такими проблемами здоровья следует быть осторожным. Обращая внимание на трактовку состояния собственных ногтей, человек может заметно облегчить себе жизнь.
Как еще трактовать продольные полосы на ногтях? Что это за проблема, и почему она появляется? На самом деле, причин появления такой неприятности может быть несколько. В частности, продольные и поперечные полосы появляются из-за того, что ногти слоятся, им не хватает минералов и витаминов. Полосы могут быть свидетельством постоянного стресса и проблем с работой пищеварительного тракта. Игнорировать столь явные признаки проблем со здоровьем не стоит. Лучше заранее обратиться к врачу, который проведет ряд анализов и расскажет о проблемах, которые имеются у человека со здоровьем.
Также поперечные и продольные полосы могут появиться из-за наличия грибка на ногтях или из-за неправильного удаления кутикулы. Это также очень серьезные проблемы, которые требуют немедленного решения. Замечательно, если сам человек не будет игнорировать проблемы и устранит поперечные и продольные полосы, как и причину их возникновения.
Такая проблема может возникнуть и из-за неправильного удаления наращенных ногтей. В таком случае, следует провести качественный анализ состояния ногтей и выявить истинную причину появления полос. Специалисты рекомендуют удалять наращенные ногти у профессионалов, чтобы не повреждать чувствительную ногтевую пластину.
Как избавиться от проблемы?
Диагностика по ногтям проводится для того, чтобы выявить причины возникновения проблемы. После того как причина открылась человеку, необходимо найти способы борьбы с проблемой. Так, например, если продольные полосы появляются из-за неправильного питания, следует уделять этому аспекту чуть больше внимания. В частности, можно выстраивать свой рацион на основе фруктов, овощей и полезных продуктов. Тогда в идеальное состояние придут не только ногти, но и волосы, да и сам человек будет чувствовать себя прекрасно. Правильное питание – это залог идеального здоровья и прекрасного самочувствия.
Если же причина появления продольных полос кроется в неправильном удалении наращенных ногтей, следует применять иные способы лечения. Необходимо дать ногтю отрасти, а далее обратиться к специалисту. Специалист аккуратно удалит поврежденную часть ногтя, позаботившись о том, чтобы больше у человека не возникало с этим проблем. Лучше не подвергать свои ногти такому стрессу и удалять наращивание у профессионалов. У специалиста процедура обычно занимает не больше часа и не доставляет никакого дискомфорта человеку.
Если же, помимо продольных полос, появляется зуд, а также жжение, следует задуматься о возможности образования грибка. Здесь важно вовремя справиться с проблемой, пока она не получила своего развития. Как способ лечения грибка, врачи прописывают разнообразные мази. Они действуют молниеносно быстро и помогают забыть про проблему. Чаще всего грибок пропадает через несколько дней после начала тщательного лечения. Если через 3-4 дня зуд не спадает, а ногти находятся все в таком же плохом состоянии, необходимо сменить метод лечения.
Проводить диагностику можно в домашних условиях. Вполне возможно, диагностика поможет справиться с болезнями на ранних этапах и предотвратит их развитие.
Ногти, как и волосы, очень легко повредить, и поэтому диагностику их состояния следует проводить регулярно. Если ногтевая пластина находится в плохом состоянии – это важный тревожный звонок для человек, и его нельзя игнорировать.
Белые полоски на ногтях- причины лейконихии, способы лечения
Ногти и волосы являются индикаторами состояния человеческого организма. Сбой в работе внутренних органов, нарушение обмена веществ или нехватка витаминов прямым образом влияют на внешний вид ногтевой пластины.
Одной из распространенных проблем здоровья ногтей являются белые полоски на них. Они свойственны как мужчинам, так и женщинам. О чем это сигнализирует, и на что следует обратить внимание при их появлении? Попробуем разобраться.
Причины возникновения полос на ногтевых пластинах
Ногтевая пластинка может покрываться пятнами белого цвета, направленными вертикально или горизонтально, а также одиночными точками. Это показывает, что не хватает ногтям именно питательных веществ из-за сбоев определенных процессов организма. Данное явление получило название лейконихия.
Наиболее часто данная проблема проявляется у людей из таких групп как:
- Дети до 15-летнего возраста– белые полосы на ногтях могут возникать у ребенка из-за активного роста в этот жизненный период. Это объясняется тем, что присутствует постоянная нехватка витаминов, а баланс обменных процессов еще не достиг уровня, как у взрослого человека;
- Молодые мамы– недавнее рождение ребенка ведет к недостатку в организме некоторых элементов, например, кальция, цинка или железа;
- Диабетики– избыточный уровень сахара в крови может оказывать непосредственное влияние на состояние ноготков;
- Люди, имеющие заболевания почек– причина белых полосок на ногтях может быть связана с недостатком белка, вывод которого осуществляют почки.
Появление черточек белого цвета может произойти из-за воздействия факторов внешнего или внутреннего характера. К первой категории относятся:
- Результат травмы – все хоть раз в жизни ушибали палец, защемляли ноготь дверью или попадали по нему молотком. Это больше касается мужчин. Девушки могут травмировать ноготки при наращивании или при неудачном маникюре;
- Химическое воздействие – проявляется после долгого контакта с химией, например, при выполнении лакокрасочных работ или мытье посуды с использованием агрессивных моющих средств. Поэтому стоит заранее подумать о защите рук и обязательно надеть перчатки.
В основном, внешние причины не представляют особой опасности, и лейконихия обычно проявляется в виде точек, которые уходят с обновлением ноготка. Восстановление произойдет самостоятельно в домашних условиях. Нужно лишь стараться не нажимать на поврежденный ноготь и поменьше двигать пальцем.
А вот белые полоски на ногтях рук, возникшие по внутренним причинам, должны стать сигналом к нарушениям работы систем организма и поводом начать лечение. Сюда относятся:
- Неправильное функционирование внутренних органов. В основном это пищеварительная система, почки или печень;
- Сбой баланса витаминов и минералов. Особенно сильно сказывается дефицит железа. Это может быть связано с частыми диетами. Сильнее всего подвержены этому вегетарианцы и сыроеды;
- Нарушение обменных процессов;
- Нехватка питательных веществ ногтю вследствие перенесенных инфекций;
- Грибок;
- Стрессы физического и психологического характера;
- Побочный эффект от приема некоторых лекарственных препаратов;
- Нарушение кровообращения;
- Также белые полосы говорят о возможном отравлении тяжелыми металлами.
Как лечить
В любом случае лучше не заниматься самодеятельностью и сразу же обратиться к специалисту. Лейконихия легко распознается и имеет несколько форм:
- Легкая – проявляется в виде небольших точек или пятнышек, занимающих в основном ноготь на одном пальце, реже на нескольких;
- Средняя – появляются на ногтях белые полоски небольшого размера, которые могут быть как продольными, так и поперечными. Возникают сразу на нескольких ногтевых пластинах пальцев рук или ног;
- Тяжелая – поражается от 75% ногтевого пространства. Крайняя степень – это покрытие белым цветом всей поверхности ноготка.
Рассмотрим варианты избавления от данной проблемы.
Первая степень обычно вызывается небольшими повреждениями пластинки или некорректным балансом витаминов и минералов в человеческом организме.
- Белые пятнышки или полосочки на ноготках детей – частое явление. Оно связано с активным ростом, а также нехваткой некоторых элементов, таких как железо или цинк. Все дети любят вкусное и не совсем полезное, поэтому бойкотируют такие белковые продукты, как мясо, бобовые, молоко. Но их можно успешно заменить орехами, фруктами и ягодами, рыбой.
- При повреждении в результате химического воздействия, нужно извлечь все вредные вещества, которые въелись под пластинку. Инструкция лечения проста – для этого необходимо ежедневно смазывать руки кремом, а также делать ванночки с теплой водой и растворенной в ней морской солью. Можно подлить в ванночку несколько капель йода. Хорошо подойдет и эфирное сандаловое масло, которое обезболит и окажет антисептическое действие.
- Также рекомендуется пару раз в неделю производить втирание смеси из оливкового масла и масла ним. Это создаст антисептический эффект и противогрибковую защиту.
- Бледные черточки, сопровождающиеся покраснением кожи и зудом, говорят о поражении грибком. При этом обязательно нужно обратиться к дерматологу, который назначит комплексное лечение и подберет необходимую мазь или лак.
- Появление полосочек часто наблюдается на ноготках любительниц различных диет. К этому прибавляется еще и выпадение волос, а также сухость кожи. Все из-за недостатка белка. Нужно сбалансировать питание, увеличив употребление белковосодержащих продуктов и дополнительно пропить витаминный комплекс, предварительно проконсультировавшись с врачом.
- Стрессы и нервные срывы – одна из самых острых проблем современного общества. Она напрямую связана с появлением белых полос на ногтевых пластинках. Особенно страдают ранимые и легковозбудимые личности. Схема лечения здесь проста – стараться меньше нервничать, больше отдыхать, принимать расслабляющие ванны, заваривать чаи на основе трав. Успокоиться и расслабиться хорошо поможет специальный релаксирующий массаж.
А вот заболевания внутренних органов, которые приводят к возникновению белых черточек на ногтях, нужно лечить серьезно и целенаправленно, под присмотром специалистов. Обычные способы здесь вряд ли помогут.
Теперь вы знаете, что означают белые полоски на ногтях, и сможете дать достойный отпор этой проблеме, сохранив привлекательность и здоровье ноготков.
Видео: О чем могут рассказать ногти
Черные полоски на ногтях рук и ног: причины и лечение
Оглавление
- 1. Какой характер полосок и точек бывает
- 2. Факторы, приводящие к черным полоскам в области ногтей
- 2.1. Механическое повреждение пальца или ногтя
- 2.2. Возрастные изменения
- 2.3. Жесткая неконтролируемая диета
- 2.4. Заболевания сердца, сосудов и суставов
- 2.5. Нарушения органов пищеварения
- 2.6. Патология в гормональной сфере
- 2.7. Сахарный диабет
- 2.8. Болезни нервной системы
- 2.9. Меланома
- 2.10. Грибковые поражения
- 2.11. Длительный прием лекарств
- 2.12. Химические воздействия
- 2.13. Генетические заболевания
- 2.14. Недостаток витамин в организме
- 3. Как избавиться от черных полос на ногтях
- 4. Есть ли профилактика
Какой характер полосок и точек бывает
Подобные дефекты отличаются размерами и интенсивностью цвета. Черные полоски на поверхности ногтя обычно направлены вдоль пластины, могут быть хорошо выражены и располагаться по всей длине пластины. Другая разновидность напоминает короткий или чуть более длинный след от занозы. Такие образования редко бывают одиночными, чаще располагаться группами. Похожим образом различаются черные точки или пятна на ногтях рук. Их основные разновидности выглядят следующим образом:
- округлые точки небольших размеров, которые имеют темный цвет разной интенсивности;
- хаотично разбросанные по всей пластине точки с выраженным черным цветом;
- насыщенно черные точки под ногтями, похожие на родинки;
- синее пятно на ногте с разными размерами, напоминающее гематому;
- пятна черного цвета с размытыми краями, покрывающие большую часть пластины.
По внешнему виду пятен и полосок, форме и характеру цвета можно диагностировать заболевание. В любом случае это явное отклонение от нормы, которое требует пристального внимания.
Факторы, приводящие к черным полоскам в области ногтей
Этиологию этих образований связывают с разными факторами. Черные точки и полосы на ногтях ног и рук могут стать результатом травмы, признаком патологии или инфекции. Некоторые из них проходят самостоятельно, другие свидетельствуют о необходимости лечения.
Механическое повреждение пальца или ногтя
Потемнение ногтя может быть насыщенно-черным, синеватым, иметь красноватый оттенок. Пятно не имеет четких очертаний, в зависимости от тяжести травмы это может быть небольшое пятнышко или чернота, покрывающая всю пластину. По мере обновления пластины дефект уходит без постороннего вмешательства. Похожие последствия вызывает небрежный уход или слишком тесная обувь.
Возрастные изменения
Риск обнаружить черные пятна и полосы на ногтях значительно увеличивается в пожилом возрасте. Происходит деформация, утолщение ногтевой пластины, дополняет внешнее изменение цвет, который теряет естественность и приобретает темный оттенок. Обычно это следствие атеросклероза капиллярных сосудов, что затрудняет приток кислорода к основанию ногтя и провоцирует патологические изменения.
Жесткая неконтролируемая диета
Черные точки, возникающие на ногтях рук, могут стать следствием чрезмерно жестких диет. Обычно это проявление анорексии, при которой организм испытывает дефицит необходимых витаминов и микроэлементов, происходит нарушение обмена веществ. Это негативно влияет на состояние ногтей. Возвращение к сбалансированному питанию приводит к устранению неприглядных симптомов, восстанавливает здоровый вид ногтевой пластины.
Заболевания сердца, сосудов и суставов
Для этого случая характерно возникновение хорошо видимых параллельных полос по краям пластины большого пальца. Их появление может быть симптомом анемии, патологии сердечной мышцы, эндокардита, вызванных инфекционным заражением. Помимо этого, причина может быть связана с нарушениями кровообращения.
Нарушения органов пищеварения
Язва, колит или гастрит, другие патологии системы пищеварения еще одна причина подобных изменений. Характерная чернота исчезает после выздоровления, когда ногтевая пластина полностью обновляется.
Патология в гормональной сфере
Полоса или точка на ногте может свидетельствовать о сбоях гормональной системы. Это происходит при длительном приеме гормональных препаратов, в период беременности или менопаузы. Еще одна причина патологии эндокринной системы.
Сахарный диабет
Темные полосы с продольным расположением на ногтях могут появиться при диабете. Последний нарушает кровоток в сосудах, что вызывает изменения на пластине ногтя. Часто эти образования сопровождают проблемы лишнего веса.
Болезни нервной системы
Велик шанс столкнуться с подобными проявлениями при поражении центральной нервной системы и заболеваниях спинного мозга. Продольная темная полоса может означать опухоль или межпозвоночную грыжу.
Меланома
Продольная полоса черного цвета становится характерным признаком злокачественной опухоли на кожном покрове. При меланоме так выглядит результат кровоизлияния или сама онкология.
Грибковые поражения
Распространенная причина черноты грибок ногтей. Риск заразится инфекцией особенно велик при ослабленном иммунитете в местах общественного пользования с повышенной влажностью и температурой. Первой от инфекции страдает нога, где активнее процесс потоотделения и больше удобных складок для размножения возбудителя. Это становится благоприятной средой, в которой развивается подногтевой грибок на ногах, с последующим поражением на руках. Рука от такой инфекции страдает реже, обычно это происходит при отсутствии своевременного или правильного лечения. Чтобы избавиться от дефекта может потребоваться долгая терапия сроком до года.
Длительный прием лекарств
Продольная полоса становится реакцией организма на продолжительное лечение антибиотиками, кортикостероидами, антималярийными средствами. Она исчезает после прекращения приема и обновления ногтевой пластины.
Химические воздействия
Злоупотребление косметическими средствами и процедурой наращивания ногтей также входит в число причин, влияющих на внешний вид ногтевых пластин. Вкрапление пятен, и полосок образуется из-за недостатка кислорода при продолжительном, непрерывном использовании лака или накладного ногтя.
Генетические заболевания
В этом случае дефект носит врожденный характер, передается по наследству. Является генетической предрасположенностью, которая проявляется при благоприятных условиях. Лечить такую патологию бесполезно, можно лишь замаскировать неприглядный внешний вид специальными косметическими средствами.
Недостаток витамин в организме
Пятна темного цвета будут обязательно появляться при скудном содержании в организме витаминов и важных микроэлементов. В этом случае медикаментозное лечение необязательно, достаточно увеличить в рационе количество продуктов, содержащих основные группы витаминов.
Как избавиться от черных полос на ногтях
Если черные полосы появились под ногтями или на их поверхности, необходимо не откладывая обратиться в клинику. В силу многообразия причин потребуется тщательная диагностика, которая поможет поставить диагноз. По результатам обследования пациента специалист назначит лечение с соответствующим набором медикаментозных препаратов. Схема лечения зависит от установленной причины заболевания:
- В ситуациях, когда изменение внешнего вида ногтя вызвано патологиями внутренних органов, лечение будет направлено на устранение системного недуга. Дефекты пластин исчезнут самостоятельно, если вылечить провоцирующую патологию. На период терапии можно маскировать дефект косметическими средствами, но только если отсутствуют подозрения на грибок ногтей.
- Грибковую инфекцию будет лечить дерматолог или миколог. Для этих целей используется какой-либо антимикотический препарат наружного применения для ранних стадий заболевания. В большинстве случаев это противогрибковая мазь или раствор. Для запущенных форм применяется пероральное средство системного действия в таблетированном виде.
- Если основной причиной стала нехватка витаминов и микроэлементов лечащий врач обязательно порекомендует внести изменения в ежедневный рацион. Потребуется увеличить содержание фруктов и овощей, прочих свежих продуктов богатых витаминами. Пациентам, злоупотребляющим диетами, необходимо руководствоваться в их выборе указаниями диетолога, на период выздоровления вернуться к нормальному питанию.
Есть ли профилактика
Продолжительная и затратная борьба с ногтевыми дефектами и их причинами будет не нужна, если следовать комплексу доступных профилактических мер, которые укрепляют иммунитет, не допускают внешних инфекций. В их числе:
- рационально организованное и сбалансированное питание, отвечающее особенностям организма;
- отказ от вредных привычек и чрезмерных физических нагрузок;
- тщательный выбор обуви в соответствии с размерами и одежды из натуральных материалов;
- элементарная осторожность и соблюдение техники безопасности при работе тяжелым инструментом;
- разумная предосторожность при походе в бассейн, баню прочие подобные места.
Особые меры предосторожность потребуются, если диагностирован онихомикоз, чтобы споры грибка не попали на руки.