Неуверенно чувствую себя: Всегда и везде чувствую себя не в своей тарелке. Как обрести уверенность в себе? – «Неуверенность в себе» — Яндекс.Знатоки

5 способов чувствовать себя уверенно

Экология жизни: Зачастую мы ощущаем подавленность, когда нам не удаётся достичь желаемых целей. И неважно большие это цели или маленькие, проблемы в их достижении приносят нам много негатива и стресса. Не каждый знает, что порой такие проблемы связаны с нехваткой уверенности в себе. О том, как побороть неуверенность и быть на коне, что бы ни случилось, поговорим в этой статье.

Зачастую мы ощущаем подавленность, когда нам не удаётся достичь желаемых целей. И неважно большие это цели или маленькие, проблемы в их достижении приносят нам много негатива и стресса. Не каждый знает, что порой такие проблемы связаны с нехваткой уверенности в себе. О том, как побороть неуверенность и быть на коне, что бы ни случилось, поговорим в этой статье.

Кто-то из вас может подумать, что данная статья не для него, ведь он итак очень уверенный в себе человек. Тем не менее, не спешите бросать чтение, ведь неуверенность может проявляться не только как черта характера, но и как нормальная реакция человеческого организма, оказавшегося в незнакомой ситуации.

В качестве примера, знакомого многим, можно привести собеседование на работу. Очевидно, что волнение и неуверенность – неотъемлемые спутники любого, даже достаточно опытного, кандидата.

Итак, что же нужно делать, чтобы побороть неуверенность или хотя бы взять её под свой контроль для достижения конкретных целей? Существует пять простых способов, каждый из которых применим в различных ситуациях.

1. Улыбайтесь.

Улыбка привлечёт к вам внимание окружающих и сделает первое впечатление о вас хорошим. Согласитесь, что всегда приятнее разговаривать с улыбающимся человеком, чем с угрюмым. Более того, улыбка всегда располагает к общению – будь то на собеседовании с будущим начальником, в кафе друзьями или в общественном транспорте с понравившейся вам девушкой или парнем. В вашей компании любому собеседнику будет комфортно. Только помните, что такая улыбка – это не улыбка счастья, и она не должна быть широкой и натянутой.

2. Займите удобную для вас позу.

Немаловажно в любой ситуации располагать своё тело так, чтобы вас ничего не отвлекало. Например, если вы выступаете перед аудиторией стоя, расставьте ноги шире – так вы сбалансируете вес тела и будете меньше уставать. Если позволяет ситуация, обопритесь обо что-нибудь спиной, локтями или ладонями.

Если вы сидите, откиньтесь на спинку стула или кресла – так вы уменьшите напряжение на позвоночник – и по возможности вытяните вперёд ноги. Если же лежите, расслабьте все мышцы. Не забывайте, что энергия, необходимая для работы мозга, будет впустую тратиться на преодоление физического дискомфорта в том случае, если вы не уделяете внимания положению вашего тела.

3. Не спешите.

Ваша уверенность напрямую зависит от того, насколько успешно вам удалось начать то или иное дело. Поэтому прежде чем приступить к выполнению задания, дайте себе пять-десять секунд тишины – можете даже закрыть глаза. За это время попытайтесь выбросить из головы все ненужные мысли, расслабиться и сконцентрироваться на том, что вам сейчас предстоит. В большинстве случаев такая небольшая задержка не будет критичной и поможет вам успешно и без лишнего волнения приступить к выполнению необходимого задания.

4. Отвлекайтесь.

В некоторых случаях возникновение чувства неуверенности означает зацикленность вашего мозга на решаемой проблеме. Зацикленный мозг подобен зависшему компьютеру: можно кричать и бить руками по монитору и клавиатуре – никакой пользы это не принесёт. В случае если вы чувствуете, что не можете в данный момент справиться с задачей, отвлекитесь на несколько минут. Встаньте и пройдитесь по комнате, сделайте небольшую зарядку, сходите в туалет, перекиньтесь парой слов с окружающими, пообедайте или хотя бы выгляните в окно. Все эти действия приведут к нормализации вашего мыслительного потока, и вполне вероятно, что в этот момент нужное решение придёт само собой, а неуверенность улетучится.

5. Не бойтесь действовать.

Зачастую неуверенность приводит нас в ступор. Организм отказывается двигаться или предпринимать какие-либо действия. В подобных случаях не нужно идти у него на поводу, ведь это только усилит внутренний страх. Единственно возможный выход – начать действовать вопреки себе. Например, если вы боитесь позвонить кому, сделайте это! Наберите номер и начните разговор, не обращая внимания на устрашающие мысли в голове, если считаете, что этот звонок действительно необходим. Помните: лучше сделать и пожалеть, чем не сделать и пожалеть.

Это Вам будет интересно: 

Успех на автопилоте: 9 привычек, которые изменили мою жизнь

Успех зависит от того, сколько времени вы НЕ работаете

Итак, все перечисленные выше способы достижения уверенности в себе доступны каждому, и что очень важно – их можно применять в различных ситуациях. Главное – не замыкайтесь и не думайте, что неуверенность – это ваш рок, от которого нельзя избавиться. Над любым недостатком человеческого характера можно одержать верх, но только в том случае, если прикладывать для этого необходимые усилия. опубликовано econet.ru 

Автор: Денис Южаков

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

как бороться с неуверенностью в себе?

Вы сомневаетесь в каждом своем слове, боитесь принимать решения, а неодобрение окружающих портит вам настроение минимум на несколько дней?

BeautyHack решил, что пора перестать сомневаться в собственных силах и поговорил с психологом о том, как бороться c этой проблемой.

Елена Белецкая

Практикующий магистр психологии

Откуда берется неуверенность в себе?

Время от времени каждый человек задумывается о том, сможет ли он что-то сделать или нет. Кто-то не боится перемен, добивается успехов или совершает ошибки, а кто-то – из осмотрительности предпочитает стоять на месте. Неуверенность в себе – одна из самых распространенных проблем, с которыми сталкивается человек не только в процессе формирования своей личности, но и на протяжении всей дальнейшей жизни.

Что такое неуверенность в себе?

В первую очередь, это неспособность адекватно оценить себя и свои силы. Неуверенные в себе люди могут обладать большими знаниями и ценной информацией, но будут бояться ее изложить, считая, что их навыков и опыта недостаточно. Неуверенность в себе может также выражаться в легкой застенчивости или серьезных страхах. Например, человек может испытывать панические атаки или даже страдать социофобией.

По мнению многих специалистов, корни любой неуверенности уходят глубоко в детство. Если ребенка мало хвалили, и он слышал только критику, вероятность развития неуверенности в себе и, как следствие, комплекса неполноценности, очень велика. 

Чем опасна неуверенность в себе?

Абсолютно точно можно сказать, что излишняя застенчивость и закомплексованность мешает людям жить полноценной жизнью. Если вы, например, не можете преподнести себя в выгодном свете на собеседовании, вас вряд ли возьмут на работу даже при наличии необходимой квалификации. И, конечно, в личной жизни неуверенность в себе может сыграть с человеком злую шутку. Вы можете просто не решиться на признание в своих чувствах партнеру, и в отношениях наступит разлад (6 причин, почему у вас не получается построить отношения, вы найдете здесь).

Как себе помочь, если вы столкнулись такой проблемой?

Первое и самое главное правило: прекратите себя сравнивать с кем-либо. Вспомните, что в мире существует более 7,7 миллиардов людей, и каждый человек по-своему уникален. Не стоит сравнивать себя и с теми, кто, на ваш взгляд, красивее выглядит или успешнее в работе. Такие сравнения приведут только к зависти и дальнейшему развитию комплексов. Конечно, можно стремиться стать успешным в какой-то области как кто-то другой. Но стоит ли ему подражать или копировать его стиль?

Лучшая стратегия для борьбы с неуверенностью в себе – сравнение себя настоящего с собою в прошлом. Такой анализ поможет увидеть ваш личный рост и прогресс в той области, над которой вы работали.

Не бойтесь выходить из зоны своего комфорта и всегда ищите новые возможности. Зона комфорта – это путь к деградации, а успешному человеку необходим постоянный рост. Если у вас появилось желание стать увереннее в себе, значит, пришла пора начать бороться со своими страхами. Это не значит, что нужно сразу прыгать с парашютом, если вы боитесь высоты. Можно начать с прогулок по высотным зданиям, постепенно поднимаясь все выше. Также, не надо бежать записываться на курсы пикаперов: стоит начать аккуратно знакомиться с людьми противоположного пола. Выручат, например, интернет-знакомства, если вас одолевает смущение.

Выходить из зоны своего комфорта – не значит идти на крайние меры спонтанно и необдуманно. Такой шаг может лишь спровоцировать дополнительный стресс, а это точно не пойдет вам на пользу. Начните меняться с небольших нетипичных для вас действий. Например, пройдитесь пешком вместо поездки на автобусе или запланируйте все свои дела на день, если раньше не вели ежедневник.

 

Также займитесь спортом или танцами. Обычно спортсмены и люди, которые тщательно следят за своей физической формой, более уверенны в себе. Во время занятий спортом выделяется эндорфин – гормон, который поднимает настроение (о самых частых ошибках в фитнесе после 30 лет фитнесс-тренер рассказывает тут). Человек становится зависимым от этого гормона, хочет получать его больше, и занятие физической активностью легко входит в привычку. А как только человек видит первые результаты и изменения своего тела в лучшую сторону, он всегда чувствует себя увереннее. Очень важно узнавать себя, поэтому даже тренировки в домашних условиях будут важны. Кроме того, во время занятий спортом развивается выносливость, повышается иммунитет, а еще это просто весело – в хорошем настроении все проблемы решаются быстрее и проще.

Обязательно запомните, что не ошибается только тот, кто ничего не делает. Идеальных и безупречных людей не бывает! Об этом даже гласит латинская пословица: «Errare humanum est», что в переводе означает: «Человеку свойственно ошибаться». Нужно научиться воспринимать свои ошибки не как промахи, а как бесценный опыт. Даже из самого неприятного события можно вынести полезный урок. Важно научиться анализировать свои поступки, чтобы знать, как действовать в следующий раз. Почитайте биографии успешных и знаменитых людей – даже они совершали ошибки на пути к своим целям.

 

Полюбите себя! Никакие советы не будут работать до тех пор, пока вы себя не полюбите. И первый шаг на этом пути – принятие себя. Принять нужно как свои достоинства, так и свои недостатки. Составьте список своих положительных сторон и отрицательных и каждое утро или перед сном перечитывайте себе список достоинств, а в течение дня рассматривайте один недостаток и думайте, как можно его исправить. Любой недостаток можно сделать достоинством, если тщательно над ним работать. Любовь к себе – это также и забота о своем физическом и психологическом состоянии. Правильное питание, регулярная физическая активность, уход за кожей – все это первые и важные шаги на пути к принятию себя. Иногда бывает крайне трудно поверить в себя и свои силы, но, как только человек начинает стараться измениться, он становится увереннее в себе. Такой человек может свернуть горы на пути к своей цели.

 

Какие правила могут помочь при общении с людьми?

Если даже после поднятия своей самооценки вы испытываете неуверенность при общении с другими людьми, попробуйте следующий метод. Начните чаще встречаться с самым близким вашим другом, а затем переходите к общению с менее знакомыми людьми. Старайтесь всегда быть искренними и дружелюбными, научитесь четко формулировать свои мысли и озвучивать их от первого лица.

Также важен и такой навык, как умение вежливо отказать собеседнику. При этом попробуйте предложить ему альтернативные варианты решения вопроса. Проанализируйте свою речь и постарайтесь убрать слова-паразиты. Учитесь говорить спокойно и уверенно, избегая повышенных тонов и проявления сильных эмоций.

При первых встречах с незнакомыми людьми выбирайте знакомое место. Расспросите собеседника о его интересах и просмотрите литературу на эту тему, чтобы было легче поддерживать разговор. Также определите для себя, в каких позах вам максимально комфортно общаться и научитесь принимать их при общении с собеседником.

А при выступлении перед большой аудиторией отрепетируйте свою речь и попросите друга посмотреть ваше выступление – пусть он выскажет свои замечания. Подумайте, как можно исправить недочеты. Во время речи перед аудиторией найдите глазами самого внимательного и симпатичного вам слушателя и излагайте свои мысли будто только ему.

И всегда помните, что вы – уникальная личность!

10 советов избавиться от неуверенности в себе

Неуверенность в себе мешает человеку строить социальные отношения и достигать своих жизненных целей, приводит к неудовлетворенности собой и депрессии. Предлагаю 10 эффективных советов, которые помогут избавиться от неуверенности в себе.

Как вы думаете, в чем отличие труса от героя? Оба испытывают страх, но герой меняет свое отношение к страху и свою энергию направляет на достижение победы, а трус страдает или прячется в кусты.

Любые события нашей жизни нейтральны, и только мы делаем их положительными или отрицательными. Это следует учесть, если человек хочет избавиться от неуверенности в себе.

Причины неуверенности в себе

Виновниками появления неуверенности в себе могут быть разные факторы: генетический код родителей, неправильное воспитание, негативное влияние окружающей среды, средства массовой информации.
В современном мире, переполненном соблазнами и массовыми шаблонами “посмотри, какой я крутой, делай как я”, “будешь так выглядеть — добьешься успеха” и так далее, превращает неповторимую личность каждого человека в серого среднестатистического индивидуума, который, вместо того, чтобы проявлять свою неповторимость и уникальность, теряет уверенность в себе, ориентируясь на общественное мнение и сравнивая себя с другими.

Рассмотрим один из первых факторов появления неуверенности в себе — генетический код родителей. Оказывается, неуверенность в себе, как и некоторые черты характера, могут быть не только приобретены в течении жизни, но и унаследованы от родителей, бабушек, дедушек. Иными словами, приходя в этот мир, ребенок, у которого кто-либо из родственников является не совсем уверенным в себе человеком, наследуя это генетически, имеет склонность вырасти менее уверенным человеком, чем его сверстники. Однако даже при такой, казалось бы, безвыходной ситуации существует выход — генетику можно менять, развивая в себе уверенность и силу личности.

Некоторые, чувствуя, что источник их неуверенности идет из предыдущих поколений, начинают внутренне обижаться и осуждать своих родителей, а еще хуже — обвинять. Однако такое представление о жизни не совсем справедливо. Следует понимать, что каждое поколение умнее предыдущего. Человек приходит в жизнь, чтобы решить задачи не только свои личные и пройти путь своего развития и самосовершенствования, но и решить задачи своих предков. И передать детям более совершенный наследственный код. Поэтому задача каждого генетически неуверенного человека – воспитывать в себе уверенность, которая достигается любовью и доверием к себе и к миру.

Вторым весьма важным фактором возникновения неуверенности в себе является воспитание в детстве. Некоторые родители, из благих побуждений или из-за непонимания, одергивают детей фразами, которые надолго отпечатываются в подсознании и формируют неуверенность в себе. Как часто на улице и в общественном транспорте можно увидеть картину, когда кто-то из родителей грубым и недовольным голосом жестко «воспитывает» своего любопытного, наивного и познающего мир ребенка — «Оставь», «Ты не умеешь», «Не трогай», «Я тебе сказал», «Опять ты натворил», «Слушайся» — этот список можно продолжать. А ведь это крохотное создание с чистыми намерениями уже в таком юном возрасте так проявляет свою индивидуальность и неповторимость, и воспринимает мир таким, каков он есть.

Третьим фактором в списке появления неуверенности в себе является социальная среда. Социальная среда требуют от человека подчинения и ломает его личность, подавляет человека и формирует неуверенность в себе. Здесь очень важно оставаться верным самому себе, не поддаваться под чужое влияние, не ориентироваться на мнение окружающих, не отождествлять себя с другими и помнить, что каждый человек уникален и неповторим.

Одним из самых важных, на мой взгляд, факторов, являются средства массовой информации. К сожалению, в настоящее время люди (в особенности – журналисты) имеют тенденцию концентрироваться на негативной информации. Ярким примером заполнения мышления людей негативом являются новости по телевидению: войны, убийства, катастрофы, насилие – вот главные темы новостей. А сколько людей начинают день именно с просмотра новостей, программируя себя негативом на весь день и даже не подозревая об этом. Именно телевидение создает неуверенность в завтрашнем дне и чувство незащищенности.Если вы понимаете, что неуверенность в себе – одна из ваших основных и больших проблем, то стоит приложить усилия для того, чтобы преодолеть неуверенность в себе,  обрести уверенность и передать ее своим потомкам.

Неуверенность в себе появляется, прежде всего, из-за страха общения.

Потому, что человек не умеет:

• выражать свои чувства;
• отстаивать свои интересы;
• понимать людей;
• установить контакты;
• чересчур тактичен, боится обидеть;
• чересчур скромный.

Неудачи в общении приводят к психологическим блокам, человек замыкается в себе, озлобляется, не может устанавливать контакты и строить социальные отношения. Это происходит из-за неумения понимать людей, оттенков их речи или эмоций.  Он накапливает обиды, горечь, отчаяние. Неразрешенные конфликты или проблемы уходят в подсознание.

Чтобы преодолеть неудачи в общении и избавиться от неуверенности в себе, психологи советуют учесть следующее:

• Чем больше общения – тем меньше неуверенности.
• Следует сосредоточиться на процессе общения, а не на страхе или на внутренних реакциях.
• Во время беседы быть сконцентрированным на собеседнике, а не на собственных мыслях и ощущениях.

Во время разговора следует:

• говорить четко и громко;
• смотреть партнеру в глаза;
• держаться свободно и раскованно;
• выражать свои требования, желания и чувства, используя для этого слово «я»;
• не извиняться, если приходится о чем-нибудь просить;
• не извиняться, если предъявляете требования;
• благодарить за оказанную услугу;
• не быть агрессивным, не оскорблять и не обижать другого человека;
• показать уважение позиции другого человека.

В молодости я тоже страдала от неуверенности в себе. Плакала, когда не могла дать отпор или постоять за себя, испытывала робость в самых разных ситуациях, боялась чужого мнения, осуждений, разговоров обо мне «за моей спиной». А мне постоянно давались жизненные ситуации, в которых я должна была научиться проявлять свою силу.

Искать советов, как изменить себя, было негде. А психологов и психоаналитиков можно было увидеть только в американских фильмах. Вот и приходилось думать самой над своими проблемами и искать выход.

Каждый раз, подходя к зеркалу в любое время суток и в любом виде, я говорила себе, что люблю и уважаю себя. Глядя на свое отражение, когда я нравилась себе больше всего,  старалась зафиксировать его в памяти, и ощущать себя в таком состоянии постоянно.

Я стала уважать себя и хвалить за малейшие успехи и достижения. Перестала заниматься самоедством.

Изменила свое поведение в бытовых ситуациях:

Первой вступала в разговор с соседями, с попутчиками в транспорте во время дальних поездок, в очередях.

Просила закрыть окно в общественном транспорте, уступить место.

Просила продавцов магазина обслужить меня. Даже если это был магазин самообслуживания, и я могла найти товар сама. Заводила с ними в разговор.

Выбирала дорогие украшения, долго примеряла их, просила показать другие, наблюдая за продавцами, и понимая, что вызываю их недовольство.

Чаще стала говорить «нет», когда меня о чем-либо просили, и было видно, что хотят попользоваться мной.

Перестала обращать внимание на то, что обо мне говорят.

Вступала в разговор в больших компаниях, выражая свое мнение по самым разным вопросам.

Такая работа над собой помогала мне избавиться от неуверенности в себе.

В результате моих поисков появились 10 советов, как избавиться от неуверенности в себе.

10 советов избавиться от неуверенности в себе

1.Любите и уважайте себя.

2.Постоянно ощущайте себя в своем лучшем образе, который вы сами сформировали.

3.Хвалите себя за малейшие достижения и успехи.

4.Измените свое поведение в бытовых ситуациях.

5.Больше общайтесь.

6.Не зацикливайтесь на возможных неудачах, вина и самобичевание не приводят к результатам.

7.Избегайте самокритики и критики.

8.Не сравнивайте себя с идеалом, который вы создали в своем воображении.

9.Не предъявляйте себе сверхвысокие требования.

10.Повторяйте аффирмации.

 Знайте, что уверенный человек

• высоко ценит свои возможности;
• верит, что его собственных сил хватит для достижения любой цели;
• не скрывает свои чувства, желания, требования;
• умеет отказывать;
• находить общий язык  с людьми;
• знает, когда начать и закончить разговор.

Хвалите себя за малейшие достижения, если вы смогли:

• отстоять свои интересы в споре;
• спокойно и уверенно выступить публично;
• спокойно воспринять «косые взгляды» и обсуждение собственной персоны;
• убедить человека во время важного разговора;
• найти в себе силы не обращать внимания на мнение людей, чье мнение раньше воспринималось вами болезненно.

Становитесь на путь самосовершенствования, не отказывайтесь от задуманного, будьте настойчивы.

Любите и уважайте себя, и люди будут Вас любить и уважать. Они чувствуют Вашу энергетику и то, что Вы думаете о себе, и как оцениваете себя.

Эффективным средством для обретения уверенности в себе являются аффирмации. Регулярно повторяя аффирмации, человек достаточно быстро способен победить неуверенность в себе. Об этом подробно читайте в статье “Аффирмации” и “Аффирмации счастья и успеха”

Мои 10 советов, как избавиться от неуверенности в себе помогут побороть неуверенность в себе, поднимут вашу самооценку и мнение о вас окружающих людей.

С пожеланием уверенности в себе, Лариса Петрушкевич.

Буду благодарна, если Вы оставите комментарий и выскажете свое мнение о статье. Поделитесь статьей 10 советов избавиться от неуверенности в себе в соц. сетях! 

__________________________________________________________________________________

Друзья! Нажмите на кнопочки социальных сетей и поделитесь статьей с друзьями!

Оставьте свои комментарии или дополнения к статье!

«Не уверена в себе в профессиональном плане»

На работе я чувствую себя ужасно неуверенно: не могу толком описать, чем занимаюсь, что выполняю, каковы мои результаты. Сама все обесцениваю, еще когда формулирую мысли. Не покидает ощущение, что занимаюсь ерундой и ничегонеделанием. Особенно остро это проявляется, когда приходится защищать проекты или проходить собеседования. Испытываю жуткий стресс, ощущаю себя обманщицей, лгуньей, самозванцем. Окружающие время от времени говорят, что все в порядке, есть результаты, да и потенциал тоже, но я не могу в это поверить! Все кажется мелким, незначительным, не заслуживающим внимания, руки опускаются. Не знаю, как преподносить себя и свою работу. Чувствую себя ничтожной и завидую «молодым и дерзким», которые уверенно говорят о себе.

Инна, 30 лет

Инна, думаю, сложно уверенно рассказывать о том, что вы сами считаете не заслуживающим внимания. Получается, вы пытаетесь убедить других в том, во что не верите сами. Чем определяется такое отношение к работе? Связано ли оно с конкретными заданиями, коллегами, которые успевают больше и лучше, или со сферой деятельности, к которой не лежит душа? Что можно считать критерием значимой и полезной работы, кто эти критерии определяет? На что вы ориентируетесь, когда оцениваете собственную эффективность?

Замечали ли вы что-то подобное в других сферах, склонны ли и там обесценивать свои достижения? Возможно, это привычный способ реагировать на критику. Например, иногда мы боимся строгой оценки, а принижая свои заслуги, пытаемся защититься от негативной обратной связи. Услышать отрицательный отзыв менее болезненно, если мы к нему подготовились, предварительно сами себя обесценив.

Если на работе вы чувствуете себя самозванцем, то в какой сфере вы назвали бы себя успешной, знающей свое дело? Из письма кажется, что текущая деятельность не приносит ничего, кроме стресса и огорчений. Если это и правда так, что заставляет вас оставаться в этой компании, заниматься нелюбимым делом?

Вы завидуете молодым и дерзким, хотя, в отличие от них, обладаете опытом и экспертизой. Но одновременно у молодых специалистов будто есть что-то, чего нет у вас. Что это? Чему вы завидуете на самом деле? Возможно, вам кажется, что у них больше энергии, драйва, поскольку они ничем не рискуют и только начинают карьерный путь. Какие риски для себя видите вы? Что мешает вам проявлять смелость и решительность?

Окружающие замечают, что вы неплохо справляетесь с работой, но сами вы все равно чувствуете себя неуверенно. Думаю, не так важно, насколько качественно вы выполняете работу, важнее те мысли и чувства, которые заставляют вас сомневаться в себе. Никто не знает нас лучше, чем мы сами. Надеюсь, мои вопросы помогут вам найти ответы и разобраться в причинах собственной неуверенности.

Чувствую себя неуверенно на улице

У вас ранняя стадия агарофобии, не переживайте, год назад у меня было то же самое. Вы просто не уверены в себе а улица это лишь паттерн подразумевающий большое количество людей, а значит и глаз которые могут осуждать вас. Суть проблемы в том что вам в себе что то не нравиться и вы боитесь что это заметят другие, лишний вес, непривычный стиль в одежде и прочее. Если проблема не велика избавьтесь от неё, а если это что то по серьезнее (не сочтите за грубость, но допустим отталкивающая внешность) просто не стыдитесь и примите себя таким какой вы есть. Из не плохих приемов могу посоветовать такой способ. Перед выходом включите по громче музыку на телефоне, важно что бы музыка вам нравилась, если вы включите допустим классику дабы люди на улице были о вас более высокого мнения ничего не выйдет. И просто пройдитесь так по своему раёну. Проблема уйдет как только вы поймете что в представлении социума вы не так велики как считаете сами

Набираться храбрости или извечно гулять только с подругами или молодым человеком, может быть…

зая, попробуй Дианетику.. от твоих фобий и неуверенности не останется и следа.. а потом, глядишь, и будущее прояснится.. во всяком случае, мне она помогла справится с похожими вещами..

8 привычек неуверенных в себе людей, которые мешают найти любовь

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

«Я некрасивый», «У меня ничего не получится», «Все пропало» — эти и подобные им фразы частенько можно услышать от людей, которые не любят себя. Психологи называют такое поведение токсичным, ведь оно способно отравить жизнь не только тому, кто вечно неуверен в себе, но и всем окружающим. Вот почему отношения с таким человеком — это самое настоящее испытание на прочность. Ведь партнеру приходится утешать, вдохновлять и вселять уверенность, вместо того чтобы наслаждаться жизнью.

Мы в AdMe.ru решили разобраться, почему так сложно любить людей, которые сами себя не любят, и теперь точно знаем, отчего с ними так трудно жить рядом.

1. Поглощают все ваши эмоции и требуют новых

Люди, которые себя не любят, нуждаются в постоянном подтверждении любви к ним от других людей. В каждом слове, взгляде и поступке им видится подвох, тайный смысл. И это не дурной характер: неуверенному в себе человеку действительно непросто разобраться, признаются ли ему искренне или просто чтобы задобрить.

Очень трудно общаться с тем, кто во всем видит только плохое. Возможно, поначалу пылкий влюбленный и возьмет на себя роль сказочного принца, который будет утешать вечную плаксу, но очень скоро он выдохнется. Потому что ей хочется быть хорошей и слушать про себя сладкие речи, которые она начинает требовать в огромных количествах. Чуть увлекся своим делом — и она уже рыдает.

2. Говорят только о себе и своих чувствах

Неуверенные в себе люди часто сочетают два противоположных качества — они не любят себя, но при этом предельно эгоистичны. В идеале отношения двух людей — это диалог, который ведется на равных. Но только не в этом случае. Закомплексованность заставляет человека думать и говорить только о себе. Такой тип людей способен морально опустошить даже самого терпеливого партнера.

3. Отрицательные эмоции для них ярче

Неуверенный в себе человек подозревает, что на самом деле он мало что собой представляет. Но все время заниматься самоун

я чувствую себя неуверенно — Перевод на английский — примеры русский

На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать грубую лексику.

На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать разговорную лексику.

Иногда я чувствую себя неуверенно и странно веду себя с людьми.

Проблема в том, что я чувствую себя неуверенно с компьютерами.

А без таблеток я чувствую себя неуверенно, понимаешь?

Я не могу так поехать, я чувствую себя неуверенно

Но я чувствую себя неуверенно, будучи женатым на 10-ке

Я чувствую себя неуверенно.

Я чувствую себя неуверенно.

Когда я чувствую себя неуверенно, не ощущаю под собой твёрдой почвы я нуждаюсь в чём-то, что смогло бы меня стабилизировать.

Я чувствую себя неуверенно без своего портфеля.

Предложить пример

Другие результаты

Я просто чувствую себя неуверенно по поводу своего тела и того, как это связано с моим лицом.

Поскольку я чувствую себя немного неуверенно на семейном фронте, если Элеанор ещё раз представит тебя как Лили Басс не могу обещать, что смогу сдержаться.

Since I’m feeling a little raw on the family front, if Eleanor refers to you as «Lily Bass» again, I can’t promise I won’t return fire.

Я чувствую себя сейчас такой неуверенной.

Я сейчас в крупной ссоре с лучшей подругой и без неё я чувствую себя, чертовски неуверенной насчёт Грега.

And I’m in a huge fight with my best friend right now, and without her I’m feeling super insecure about Greg.

Я неуверенно чувствую себя с успешными работающими женщинами.

Чувствую себя неуверенно рядом с собственным женихом.

Я просто с недавнего времени чувствую себя неуверенно.

Я чувствую себя неуверенной.

Я чувствую себя неуверено.

Рей чувствовал себя неуверенным в своем умении делать микширование и запись своих песен, позже он комментировал это так: Я чувствую, что мне не разрешалось выпускать что-то ещё.

He felt unsure of his skill in mixing and recording their records and later commented, I feel that I shouldn’t have been allowed to produce Something Else.