Состояние Преследователя, Психология – Гештальт Клуб
Состояние Преследователя.
В Драматическом Треугольнике присутствуют три обязательные роли Преследователь, Спасатель, Жертва. О состояниях (ролях) Жертвы и Спасателя я уже писала в предыдущих публикациях, сегодня о состоянии ПРЕСЛЕДОВАТЕЛЯ. В этой троице данное состояние самое воинственное, агрессивное, и достаточно удобное.. Человеку хорошо здесь, всем рассказывает что делать, вокруг все суетятся в исполнении. Именно Преследователь создает вокруг себя созависимых исполнителей, создавая прочные созависимые отношения. Хороший Преследователь почти из каждого может сделать созависимого. Его это устраивает, нет никакого желания и потребности что-то менять. Состояние Преследователя яркое и заметное.
Настоящей короной Преследователя является потребность контролировать, контроль в семье, на работе, в отношениях. Потеря контроля для них тяжелое испытание, которое часто ведет к психосоматике.
Заставить его что-то делать сложно, только договариваться! Охотней реагирует на то, что нельзя делать. Хочешь от Преследователя какого-то действия- запрети ему это делать.
Случается, что под маской Преследователя скрываются достаточно успешные социопаты, центрированные на себе и жаждущие сильных ощущений.
Иногда даже под гиперактивностью и ярким оптимизмом скрывается маниакальная фаза биполярного расстройства.
Еще одна из главных характеристик Преследователя- это мастерство в манипуляциях, это та часть жизни, где он чувствует себя как рыба в воде.
Преследователь может быть достаточно прагматичен и хорошо просчитывать выгоду и пользу от общения. К вопросами морали и нравственности Преследователи относятся терпеливо, вне зависимости от них и даже вопреки им, добиваются своих целей. Нравственные колебания их не мучают, ну разве что когда сваливаются в Жертву.
И угрызения совести практически не испытывают, также как и чувство вины, в состоянии Преследователя эти чувства недоступны, они всегда и во всем правы! Могут быть чертовски обаятельны, черствы и чрезмерно рациональны и холодны.
Преследователь просто излучает уверенность в себе, и ее уровень часто не соответствует настоящему положению. Очарование и уверенность в себе заставляют людей делать для них то, чего они никогда бы не сделали для другого, менее уверенного в себе.
Это состояние жесткого бизнеса, именно в этом состоянии живут руководители, не бояться принимать решений, берут на себя ответственность за других. Достаточно яркое стремление к доминированию, вербальная агрессия, завышенная самооценка.
Для Преследователя важны достижения, он конкурирует со многими, доказывая свою важность и хорошесть, прозорливость, его подпитывает осознание собственного могущества и превосходства. Он любит конкурировать и не боится вступать в открытую конкуренцию. Это завоеватель, агрессор, доказывающий и навязывающий свои правила и законы, выводящий на чистую воду обманщиков. В споре и даже просто в разговоре Преследователю что-то доказать весьма сложно.
Преследователь четко и строго охраняет свои границы, при этом не замечает чужих границ, гуляя по чужой территории, как по своей.
При посягательстве на его границы возникает гнев, раздражение. Эти чувства частые спутники Преследователя. Еще Преследователя сопровождает страх. Страх, что может что-то случиться плохое, при этом контроль над жизнью повышается и ситуация усугубляется.
Дополню еще описание перечнем характеристик. Преследователь:
-Контролирует и угрожает.
-Отвергает предложенные способы решения проблем
-Инициирует ярость и хаос
-Нападает, наговаривает, сплетничает.
-Оспаривает, принижает особенности другого,не совпадающие с его особенностями
-Оценивает по соответствию собственным убеждениям.
-Оценивает другого, его убеждения, цели, поступки и тд
-Воспринимает восприятие другого, как стереотипного.
-Презрение и осуждение отличий чужого мира, чужих потребностей.
-Находится в иллюзии права и власти.Поиск власти и правоты.
-Агрессивное требование от другого отказаться от своих прав.
-Преувеличение собственных прав
-Мнит себя судьей, осуждает и приговаривает.
-«Ты должен»- одна из любимых фраз-вступлений.
-Ищет недостатки, ограничения, то, что разделяет его с людьми.
-Разрушает то, что построил другой.
-Плохого мнения о других, поиск недостатков у других, выпячивание плохого.
-Критикует другого, не способен другого оценить адекватно.
-Не может СЕБЯ оценить и критиковать.
-Любит советовать и рассказывать кому, что и как делать.
-Уверен, что им манипулируют, используют.
-Раздражает и побуждает к действию.
-Устойчивые стереотипы и негативные установки по отношению к тем, кто его раздражает и кто ему не нравится.
И что с этим делать?
-Прежде всего наблюдать за собой и учиться контролировать не других, а своего внутреннего Преследователя, находить пути выхода в состояние принятия жизни такой какая она есть.
-Не смотря на свою величину,состояние Преследователя опасно тем, что из него выпадаешь в обиде в состояние Жертвы.А здесь совсем грустно, здесь горделивое одиночество.
-Обратить внимание на особенности другого человека, потребности другого человека, на его индивидуа
Сталкинг: что делать, когда мужчина вас преследует
Молодой человек, с которым вы только-только познакомились, стал подозрительно часто попадаться вам на глаза в самых разных местах, каким-то образом узнал ваш телефон, домашний адрес и периодически оставляет вам записки или подарки в почтовом ящике? Что это — проявление заботы и милое ухаживание? Плохие новости — это сталкинг и вам, скорее всего, не стоит начинать романтические отношения с этим человеком.
Что значит «сталкер»?
Сталкинг, или преследование — это нежелательное и навязчивое внимание одного человека к другому. Оно часто принимает форму действий, которые сами по себе не являются преступлениями, но грубо нарушают личные границы: телефонные звонки, письма и подарки, частые «случайные» встречи в общественных местах. Но так или иначе сталкинг направлен на то, чтобы показать жертве власть над ней и запугать. Например, цветы, оставленные на пороге показывают, что преследователь знает, где живет объект его вожделения.
Насколько распространен сталкинг?
Только в США с преследованием сталкиваются 6,6 миллионов человек. При этом во многих странах существуют законодательная база, которая позволяет защитить жертву сталкера и предъявить ему законные обвинения при необходимости.
— Наиболее частыми жертвами мужчин-сталкеров становятся женщины (63%)
— 46% сталкеров посещают своих жертв не реже раза в неделю
— 78% преследователей используют более одного «способа» сталкинга
— Более 60% сталкеров снова начинают преследовать свою жертву или находят другую после того, как по какой-то причине остановились
Что можно считать преследованием?
Преследование — это повторяющиеся действия, вызывающие у жертвы чувство страха. Сталкером может быть как давний знакомый, так и совершенно случайный человек.
Наиболее частые проявления сталкинга:
— Появление в вашем доме, на работе или на учебе без приглашения и без весомых причин;
— Отправка нежелательных сообщений и писем;
— Нежелательные подарки и цветы;
— Постоянные звонки, которые заканчиваются прерыванием разговора или молчанием в трубку;
— Отслеживание вашей жизни в соцсетях;
— Распространение слухов среди ваших знакомых;
— Поджидание в местах, в которых вы часто бываете;
— Использование ваших друзей и знакомых для выяснения подробностей о вашей жизни.
Что делать, если вы стали жертвой преследования?
Многие жертвы не знают, как стоит реагировать на сталкера. Некоторые пытаются поговорить с преследователем, и попытаться «намекнуть» или «дружески» убедить их прекратить такое поведение. Некоторые убеждают себя, что в поведении сталкера нет ничего страшного и это «не так уж плохо». Другие стараются противостоять или даже угрожать преследователю. Эти методы редко срабатывают, потому что сталкеры рады любому контакту с жертвой, даже если общий посыл был негативным.
Жертва не может предсказать действия сталкера, но может выработать свою линию поведения, которая поможет чувствовать себя в безопасности. Личная безопасность и предотвращение возможного вреда должны иметь первостепенное значение. Жертвы могут разработать план безопасности, который защитит их и близких от преследования.
Общие советы по безопасности:
Если это возможно, всегда держите телефон поблизости. Запомните номера экстренных служб и убедитесь, что кто-то из семьи или друзей стоит у вас на быстром наборе.
Когда вы выходите из дома, старайтесь не оставаться в одиночестве и выбирайте общественные места.
Заведите новый номер телефона.
Не общайтесь с человеком, который вас преследует. Реакция на действия сталкера может только усугубить ситуацию.
Доверяй своим инстинктам. Если где-то вы не чувствует себя в безопасности, либо найдите способы сделать это место более безопасным, либо уйдите.
Правила безопасности дома:
Установите прочные двери, ключи от которых будут только у вас.
Попросите своих соседей позвонить в полицию, если они увидят преследователя у вас дома. Договоритесь о сигнале, который вы будете использовать, если понадобиться срочно позвонить в полицию.
Соберите сумку с вещами первой необходимости на случай, если вам придется срочно покидать квартиру. Положите сумку в безопасное место или отдайте ее другу или родственнику, которому вы доверяете.
Когда страсть переходит в манию
Увлечение маниакального преследователя носит патологический характер, он повсюду преследует свою жертву, отчаянно пытаясь установить с ней различного рода отношения. Такое преследование хорошо заметно, так как поведение маньяка-преследователя очень назойливо и неадекватно. Как правило, психологи делят маньяков-преследователей на 3 типа – это интимные преследователи, преследователи-фантазеры и преследователи-мстители, причем сексуальные маньяки могут принадлежать к любому из них. Эти категории могут накладываться друг на друга, но все они потенциально опасны. Согласно статистике, подавляющее большинство преследователей – мужчины, а подавляющее большинство их жертв – женщины.
Интимные преследователи.
Чаще всего под такой тип преследователей подпадают мужчины, которые отказываются поверить в то, что их сексуальные или романтические отношения с партнершей уже закончились. Бывшие партнеры зачастую искренне считают, что женщина продолжает их любить в глубине души, но только не осознавая этого. Иногда другие люди – даже их жертвы – жалеют их и сочувствуют им. Абсолютно напрасно. Большинство подобных преследователей не являются одинокими и безнадежно влюбленными людьми. На самом деле, по своей сути они эмоционально жестоки и в отношениях стремятся к доминированию или даже полному подавлению личности партнера. Многие из них имеют криминальное прошлое, не связанное с преследованием. Кстати, под эту категорию подпадают более половины преследователей.
Жертвы, сами того не осознавая, часто непреднамеренно поощряют маньяка, пытаясь прекращать отношения с ним «постепенно», надеясь, что это нанесет ему меньшую травму. Тем более что интимные преследователи могут эмоционально шантажировать жертву, угрожая покончить жизнь самоубийством. Но маньяка нельзя убедить. Например, фраза «Сейчас мне не нужны наши отношения» может пониматься, что «Они будут нужны завтра», а «Ничего у нас не получается» как «Надо постараться лучше». Жертвам необходимо понять, что преследователям бесполезно что-то объяснять или взывать к их разуму. Единственное, что нужно говорить преследователю — это «нет». Никаких объяснений, сроков и уловок. По мере возможности лучше всего вообще прекратить общение с преследователем. Самое худшее, что может быть для него – это игнорирование.
Преследователи-фантазеры.
Большинство сексуальных маньяков относится как раз к этому типу преследователей. Преследователи-фантазеры зачастую мало контактируют со своими жертвами. То, чего подобные преследователи не могут добиться в реальности, достигается ими в фантазиях. Очень часто они страдают какими-либо психическими расстройствами, такими, как шизофрения, маниакальная депрессия или эротомания. Например, к эротоманам относился мужчина, преследовавший певицу Мадонну. При эротомании преследователь верит, что жертва любит его. Исследования показывают, что преследователи-фантазеры самые настойчивые. Фантазии у эротомана длятся около десяти лет. Некоторые из данного типа преследователей на самом деле верят в существование близких отношений между ним и его жертвой, даже если они никогда не встречались. Другие уверены в том, что они кому-то предназначены судьбой, и если они будут долго преследовать свою жертву, она полюбит его так, как он любит ее. Такие преследователи понимают, что у них нет отношений со своими жертвами сейчас, но верят в то, что они когда-нибудь возникнут. Некоторые маньяки действительно верят, что их долг, судьба провести всю свою жизнь со своей жертвой и убеждены, что если достаточно долго ее преследовать, то она его полюбит.
Типичный преследователь-фантазер – это неженатый и социально незрелый одиночка, который не может создать или поддерживать близкие отношения с другими людьми. Они редко с кем-то встречаются на более-менее постоянной основе и имели немного, если вообще имели, сексуальных партнеров. Они стремятся к близким отношениям, и в то же время боятся их. Часто они выбирают в качестве жертвы человека недосягаемого для них: замужнюю женщину, известного человека. Поскольку такой человек не способен отделить реальность от фантазий, он воспринимает доброжелательность со стороны другого человека (будущей жертвы), единственного человека, который так к нему относится, как желание сблизиться с ним.
Человек – существо, наделенное богатым воображением. А уж сексуальные фантазии человека безграничны. И любого из нас иногда “мучают” такие сексуальные фантазии, в которых трудно признаться даже самому себе. Но фантазия у нормального человека остается лишь фантазией. И нет ничего особенного даже в самых диких фантазиях на сексуальные темы. Но есть люди, для которых эти фантазии превращаются в манию, под действием которой они идут насиловать или убивать. Они не могут способствовать удовлетворению какой-либо реальной женщины, и для них сексуальные фантазии становятся отрицательными проекциями, бегством от настоящего.
Преследователи-фантазеры обычно происходят из неблагополучных или чрезвычайно жестоких семей. Многие сексуальные маньяки, как правило, пережили в детстве еще и сексуальное надругательство. При этом их самооценка остается на очень низком уровне. И тогда жертва становится идеальным партнером, который может помочь преследователю обрести утраченную самооценку и самоуважение. Когда жертва говорит «нет», он не воспринимает это, как отказ – он верит, что «ее муж заставил ее так сказать, а на самом деле она меня любит», Поэтому жертве необходимо прекратить всяческие контакты с преследователем. Это касается преследователей и других типов.
Преследователи-мстители.
Последний тип преследователей — это преследователи-мстители. И они преследуют для того, чтобы свести счеты, причем часто прибегают к насилию. Мститель за что-то злится на свою жертву, и причина для злости может быть как реальной, так и мнимой. Многие мстители верят, что они сами жертвы. Сексуальные маньяки редко относятся к этому типу преследователей, но, тем не менее, и сексуальные преследователи могут быть мстителями, если им кажется, что жертва нанесла им интимную обиду или мщение носит сексуальный характер, то есть секс используется в качестве орудия мести.
Многие случаи маниакального преследования длятся годами и не переходят в насилие. Однако не считайте себя в безопасности. Если вам кажется, что вы стали жертвой маниакального преследования, повысьте внимание к личной безопасности и немедленно сообщите о своем преследователе в правоохранительные органы.
Подготовила Марина АЛЬ-РАБАКИ
Преследование (сталкинг): к пониманию проблемы
Преследование (сталкинг) – это цикл поведения, направленный на конкретного человека, который заставит разумного человека чувствовать страх. Преследователи запугивают и угрожают своим жертвам с помощью действий, который вызывают у жертв сильный эмоциональный стресс. Преследователи терроризируют жертв там, где они живут, на работе или в учебных заведениях. Типичное поведение преследователей включает: постоянные телефонные звонки и оскорбления по телефону, посылку нежелательных подарков, выслеживание и шпионаж, нежелательную электронную почту и другие виды оскорблений по Интернету, а также угрозы или запугивающие действия.
Преследование – это распространенное и опасное преступление, которое может привести к летальному исходу. В 2009 году Бюро по статистике правосудия США продемонстрировало, что ежегодно в США 3,4 миллиона человек подвергаются преследованию. Более половины жертв испытывали как минимум один нежелательный контакт с преследователем каждую неделю, 11% жертв сообщили, что их преследовали в течение пяти лет или более. Женщины в три раза чаще подвергались преследованию, по сравнению с мужчинами, и люди в возрасте 18-24 лет чаще всего были жертвами преследования. В 75-80% случаев преследования речь идет о мужчине, который преследует женщину.
Преследование часто остается скрытым преступлением, потому что отдельные виды поведения преследователя (например, парковка машины у дома жертвы, нежелательные подарки или письма, неожиданное появление рядом с жертвой) не считаются уголовным преступлением. В США преследование является преступлением во всех пятидесяти штатах, округе Колумбия и согласно федеральному законодательству. В то же время юридическое определение и ответственность за преследование зависит от конкретной юрисдикции.
Преследование, домашнее насилие и сексуальное насилие
Преследование тесно связано с другими преступлениями на почве власти и контроля, такими как домашнее насилие и изнасилование. Наиболее распространенная и самая опасная форма преследования – это преследование, связанное с насилием со стороны интимного партнера.
В 1998 году Национальный опрос по насилию против женщин обнаружил, что три четверти пострадавших женщин, которых преследовали их интимные партнеры, также подвергались физическому насилию со стороны партнера. Преследователи часто прибегают к физическому насилию или угрожают применением насилия по отношению к жертвам.
Бывшие интимные партнеры, которые становятся преследователями, имеют явное преимущество, поскольку они очень много знают про своих жертв. Такие преследователи обычно знают друзей или членов семьи своих жертв, а также где именно жертва работает, делает покупки или развлекается. Если у них есть общие дети, то может оказаться, что женщина не может отказаться от контактов с преследователем. На самом деле, юридическая система невольно помогает преследователю оскорблять и запугивать жертву, если суд признает его право на свидания с детьми.
Преследование также тесно связано с изнасилованиями. Почти треть женщин, которых преследовал их нынешний или бывший муж или партнер, были изнасилованы этим мужем или партнером.
Кроме того, некоторые жертвы изнасилования подвергаются последующим преследованиям со стороны насильника, который хочет таким образом запугать их и заставить их отказаться от обращения в полицию.
Еще страшнее то, что преследование может закончиться летальным исходом. Согласно одному исследованию, 76% женщин, которые были убиты их нынешним или бывшим интимным партнером, подвергались преследованию со стороны своих убийц в течение 12 месяцев перед убийством. То же исследование показало, что 85% женщин, которые стали жертвами попыток убийства со стороны интимного или бывшего интимного партнера подвергались преследованию в течение 12 месяцев до попытки убийства.
К сожалению, не существует однозначного психологического портрета преследователей. Гораздо чаще преследователем является мужчина, чем женщина, однако, мужчины тоже подвергаются преследованию, и женщина тоже может стать преследователем. Преследователи являются настойчивыми, и они могут быть опасны. Более чем три четверти преследователей используют более одного способа, чтобы приблизиться к своим жертвам, почти треть преследователей занимались преследованием и раньше.
Средняя продолжительность преследования составляет 1,8 года, но когда преследователем является интимный партнер, то средняя продолжительность возрастает до 2,2 года. Интимные партнеры-преследователи гораздо чаще приближаются к своим жертвам, а их поведение может эскалировать гораздо быстрее.
Преследование включает контакты, значение которых зачастую понятно только преследователю и жертве. Часто это поведение, которое покажется безобидным стороннему наблюдателю, который не в курсе ситуации. Например, такой незначительный контакт, как отправка письма по электронной почте, может быть частью плана преступника по слежке и запугиванию жертвы. Письмо, оставленное на пороге дома жертвы, может быть сигналом, что преступник знает о его или ее новом адресе. Чтобы полностью понять контекст преследования, нужно понять историю отношений между участниками и знать о всем спектре поведения, направленного против жертвы.
Последствия преследования для жертв
Преследование может повлиять на эмоциональное, физическое и экономическое благополучие жертвы. Многочисленные исследования указывают, что преследование негативно отражается на жизни жертв. Важно, чтобы специалисты, работающие с пострадавшими, осознавали, какими могут быть подобные последствия.
Хотя жертвы реагируют на такую ситуацию по-разному, ниже приведены наиболее распространенные реакции, о которых сообщают жертвы преследований.
Эмоциональные последствия. Преследование является очень большой эмоциональной нагрузкой для жертвы. Пострадавшие сообщают о постоянном страхе того, каким будет следующий шаг преследователя, а также страхе, что преследование никогда не закончится.
Хроническая травма в результате преследования может привести к посттравматическому стрессовому расстройству (ПТСР), депрессии, тревожным расстройствам, паническим атакам и другим психологическим проблемам. В одном исследовании по проблеме преследования, более 80% жертв сообщили о росте тревожности в ответ на преследование, и у 33% были симптомы, соответствующие клиническому определению ПТСР. Всего 25% пострадавших в данном исследовании думали или совершали попытки самоубийства, а четверть жертв увеличили уровень потребления алкоголя, табака или других психоактивных веществ.
Физические последствия. Жертвы преследования могут испытывать тошноту, хроническую усталость, а также ухудшение ранее существовавших медицинских проблем. Многие жертвы преследований также сообщают о постоянном нервном возбуждении, бессоннице, ночных кошмарах и трудностях с концентрацией внимания, которые появились в результате преследования.
Экономические последствия. Преследование может иметь серьезные экономические последствия для жертв. Жертвы преследования могут терять время на работе или даже потерять свою работу, поскольку преследователи часто оскорбляют свои жертвы именно на рабочем месте. В одном недавнем исследовании, 1 из 8 работающих жертв сообщили, что они потеряли время на работе, более половины сообщили, что они потеряли пять рабочих дней или больше.
Жертвы также покупают дополнительные товары, чтобы обеспечить свою безопасность (например, сигнализацию, камеры видеонаблюдения). Некоторые люди были вынуждены сменить место жительства, что может стать огромным финансовым бременем.
Социальные последствия. Жертвы преследований часто чувствуют себя изолированными от семьи и друзей. Многие пытаются изменить привычный образ жизни и начинают избегать общения с другими, чтобы не подвергать их опасности. Жертвы также могут отказываться от привычных занятий, таких как посещение спортзала или других публичных мест, потому что за ними могут следить. Некоторые жертвы бросают работу, учебу или другие повседневные дела.
Типичное поведение и циклы преследования
Паттерны поведения преследователей практически совпадают с типичными случаями домашнего насилия. Начало преследованию обычно дает раздражение в связи с тем, что попытки сблизиться с жертвой не приводят к успеху – преследователь хочет установить или продолжить личные отношения, но это противоречит желаниям жертвы.
Преследователь может попытаться заставить жертву согласиться на отношения, посылая цветы, конфеты и любовные письма, пытаясь, таким образом, «доказать свою любовь». Тем не менее, когда жертва игнорирует эти нежелательные знаки внимания, преследователь обращается к запугиванию. Подобные попытки запугивания обычно проявляются в необоснованных, ревнивых и неприличных попытках вторгнуться в жизнь жертвы. Очень часто такие попытки становятся все более частыми и интрузивными с течением времени, и в результате переходят в систематическое оскорбление жертвы. Очень часто оскорбления переходят в угрозы. Такие угрозы могут быть прямыми или косвенными, они могут проговариваться, либо проявляться в поведении преследователя. К сожалению, на этой стадии преследование может перейти в физическое насилие и/или убийство.
Преследователи стремятся к тому, чтобы установить или восстановить отношения власти и контроля над жертвой, и если им это не удается, то они могут прибегнуть к насилию, чтобы утвердить свое доминирование. В некоторых случаях, преступники хотят убить свою жертву, а потом покончить с собой в последней, отчаянной попытке установить доминирование над жертвой.
Мышление преследователя эволюционирует от «Если бы я мог доказать тебе, как сильно я тебя люблю» до «Я могу заставить тебя полюбить меня» и до «Если я не могу обладать тобой, то никто тебя не получит».
Хотя такой прогресс в поведении встречается очень часто, отдельный случай преследования не является предсказуемым. Некоторые преследователи никогда не заходят дальше первой стадии. Другие внезапно перепрыгивают с первой к последней стадии. В то же время другие могут регрессировать на предыдущие стадии, прежде чем переходить к следующей. Не так уж редко встречаются преследователи, которые перемежают угрозы и насилие с цветами и любовными записками.
Трудно не только предсказать, что может сделать преследователь, но и когда он может это сделать. Некоторые преследователи переходят к последним стадиям всего за несколько недель или дней. В других случаях преследователи, вовлеченные в наиболее серьезные виды преследования, могут месяцами и даже годами воздерживаться от контакта.
Именно непредсказуемость преследователей делает невозможной единую эффективную стратегию для каждого случая преследования.
По материалам организации Stalking Resource Center, США
Поддержите наш проект:
Роль «Преследователь» по Карпману. Психология манипуляций
В этой статье мы рассмотрим более детально одного из участников драматического треугольника, а именно Преследователя. Обычно его описывают довольно сухо, как главного агрессора в треугольнике, не отводя достаточно внимания на описание мотивации этого участника. При этом, не зная специфики этого персонажа, мы рискуем не заметить эти черты в себе.
Описание Преследователя по Карпману
Давайте начнем с внешнего описания Преследователя. Эта роль может проявляться в разных ситуациях, но ключевое отличие будет в эмоции – Преследователь всегда испытывает гнев, возмущение, негодование. Он будет выглядеть, как человек, которого довели до точки кипения и он больше не может сдерживать свои чувства: он отчитывает, назидает, кричит, давит, обвиняет.
Примеры Преследователей очень разнообразны: вечно недовольная мать, которая отчитывает дочь за плохую успеваемость; ведущий разоблачающей передачи, которая доказывает как неправы политики; начальник, который отчитывает подчиненных за мельчайшую ошибку.
Иногда со стороны Преследователь выглядит поборником справедливости, человеком, который взывает к порядку. Однако если понаблюдать за ним чуть дольше, то вы обнаружите, что Преследователь всегда ищет объект критики. В любой ситуации он найдет несправедливость, изъян, за который можно зацепиться. Поэтому мы делаем вывод, что стремление Преследователя к справедливости – это лишь прикрытие для выражения гнева. Именно эта эмоция является для него ключевой, именно она приносит ему удовлетворение.
Главная мотивация Преследователя заключается в том, чтобы показать свою власть и значимость. Здесь он похож со Спасателем, но у них разные способы достижения этой цели: Спасатель показывает значимость через помощь, а Преследователь через власть над Жертвой. В Преследователе есть много невыраженного гнева, желания подавлять окружающих и утверждать себя. Соответственно, именно эти желания проводят к его агрессивной манере общения.
Кому-то может показаться, что роль Преследователя вполне удобна, и несет в себе много преимуществ: люди их уважают, или, по крайней мере, боятся, они могут отстоять свои права и интересы, напористы и активны. Однако ситуация выглядит так только внешне. На деле же жизнь Преследователя в определенный момент превращается в сплошное беспокойство.
Последствия роли Преследователя
Давайте разберем, какие именно негативные результаты получает Преследователь в результате своего поведения:
1. Отсутствие близких отношений
Если человек сжился с ролью Преследователя и находится в ней постоянно, он становится очень тяжелым в общении, бесконечно требует и назидает. Такие люди часто бывают просто невыносимы, и вся их семья и знакомые стараются общаться с ними как можно меньше. В итоге, Преследователь оказывается одинок и не может рассчитывать на поддержку и сочувствие окружающих.
2. Ответственность за чужие ошибки
Так как Преследователь навязывает другим способ действия, он же и несет ответственность за все возможные ошибки и промахи. Преследователей часто обвиняют в том, что именно они виноваты в неудачах, проблемах других людей, и в этом есть логика: именно Преследователь навязал некоторое действие, которое было неуместным или неправильным. Таким образом он платит за свою самоуверенность и неуважение к окружающим.
3. Проблемы со здоровьем
Давайте вспомним психосоматику, которая говорит о том, что возникновение ряда заболеваний связано с психологическим состоянием человека. Преследователь постоянно находится в состоянии раздражения, сдерживаемой агрессии, готовности к нападению. Соответственно, его организм также находится в постоянно возбужденном состоянии, которое постепенно изнашивает жизненно важные системы. Преследователи находят в группе риска таких заболеваний, например, как инфаркт и ишемическая болезнь сердца.
Как перестать быть Преследователем?
Если же мы будем говорить о том, что же нужно сделать человеку, чтобы выйти из роли преследователя, начать, конечно, нужно с его отношения к миру и себе. Что стоит за этим гневом и желанием доминировать? Что толкает Преследователя к такому агрессивному поведению?
Роль Преследователя интересна тем, что ее примеряют как люди с завышенной, так заниженной самооценкой. Если это самоуверенность, то работать нужно в сторону осознания равности с окружающими и уважения их границ. Иногда в роль Преследователя прячется человек со слабой самооценкой и таким образом он пытается гиперкомпенсировать ее. В этом случае мы будем доводить ее до адекватного уровня и учиться зарабатывать уважение спокойным и достойным поведением.
А после того, как отношение к себе и миру гармонизировалось, мы можем говорить о некоторых конкретных техникам, которые можно использовать, чтобы исправить свое привычное поведение:
- 80% процентов времени думаем о себе. Вам кажется странным такой совет? А ведь мысли Преследователей постоянно заняты оценкой окружающих. Составьте себе план задач, которые вам нужно выполнять, список качеств, которые нужно исправить. Это, с одной стороны, займет ваше время и не даст вам отвлекать на бесполезную критику других, а с другой стороны, вы увидите положительные перемены в своей жизни, которые принесут вам радость.
- Подумай, прежде чем критиковать/спорить.Возьмите за правило, если вы хотите кого-то обвинить, прежде чем это сделать, досчитайте до 10. А пока считаете, подумайте, для чего вы это делаете и что в итоге вы получите. Стоит ли это траты времени и будет ли от этого какой-либо действительно стоящий итог. Как правило, ответ на этот вопрос отрицательный и вы придете к тому, что это совершенно бесполезно.
- Развивайте таланты или экспертность.Так как у Преследователя очень сильная потребность к уважению и власти, ее также нужно удовлетворить, но более цивилизованным путем. Развивайте свои навыки, таланты, будьте профессионалом. Люди будут вами восхищаться, искренне (!) уважать вас и ваше мнение.
Главное, для людей, которые хотят выйти из роли Преследователя – это правильно перенаправить свою энергию в другое русло и осознать, что уважение можно получать другими, более экологичными методами. Перестроив свое поведение, они будут получать больше, сохраняя при этом теплые и близкие отношения с окружающими.
5 мифов о треугольнике Карпмана
Драматический треугольник Кармпана (именно так он называется) стал особенно часто упоминаться в России в последние 10-15 лет. Жертва, Спасатель, Преследователь — знакомые названия для тех, кто интересуется психологией. В Драматическом треугольнике все три роли не аутентичны, то есть они воспитаны, а не даны от рождения. Находясь в одной из ролей, люди реагируют, исходя из прошлого, а не из реальности «здесь и сейчас». При этом используют старые сценарные стратегии.
В левом углу диаграммы Драматического треугольника расположен Преследователь. Он общается из позиции «Я о’кей — ты не о’кей». При этом он принижает и унижает людей, вызывает у них чувство вины. Преследователь игнорирует ценность и достоинство других, в экстремальных случаях обесценивает даже право человека на жизнь и физическое здоровье.
В правом углу диаграммы находится Спасатель. Он общается из той же позиции «Я о’кей — ты не о’кей», но не унижает, а просто обесценивает другого. Он использует свое более высокое положение или сильную позицию для того, чтобы предлагать помощь другим людям, думать за них и решать их проблемы.
Внизу располагается Жертва. Она сама ощущает свое приниженное положение и общается из позиции: «Я не о’кей — ты о’кей». Жертва обесценивает свои способности.
«Иногда она сама ищет Преследователя, чтобы он унизил ее и поставил на место. При этом Жертва получает возможность подтвердить свое сценарное убеждение: «Со мной не все в порядке. Другие люди не любят меня». Часто Жертва ищет Спасателя, который поможет ей и подтвердит сценарное убеждение: «Я не могу самостоятельно решать проблемы». Треугольник обязательно нужно рисовать равнобедренным», — рассказывает психолог Людмила Шёхолм.
Миф № 1. Какая роль — такая и личность
Стивен Карпман, выходец из России, познакомил мир с Драматическим треугольником в 1968 году. Он создал диаграмму, с помощью которой можно анализировать психологические игры, жизненный сценарий как одного человека, так и семейной или иной социальной системы.
«Часто роль Спасателя, Жертвы, Преследователя ошибочно приписывается всей личности. Но это неверно, — комментирует Людмила Шёхолм. — Треугольник показывает только роль, которую играет личность в той или иной психологической игре. Особенности игры в том, чтобы сделать людей предсказуемыми. Игра — это структурирование времени, обмен поглаживаниями (на языке транзактного анализа это единица признания. — Прим. ред.), поддержание жизненной позиции «Я не о’кей — ты о’кей», «Я о’кей — ты не о’кей», «Я не о’кей — ты не о’кей» и продвижение по сценарию».
Миф № 2. Треугольник располагается вершиной вверх
Треугольник Карпмана — всегда и обязательно равнобедренный. «В России его любят поворачивать вершиной Жертвы вверх, а Преследователя называют агрессором, хищником, насильником, тираном, даже фашистом. Но это неверно, — объясняет психолог. — Классический треугольник расположен основанием вверх: слева вершина Преследователя, справа — Спасателя, вниз смотрит вершина Жертвы. Роли принадлежат разным людям. Есть только один вариант треугольника, когда наверху мы видим не основание, а вершину, — это так называемый Айсберг. То есть один человек играет из роли Жертвы, а на самом деле неосознанно может быть Спасателем и Преследователем. И это важно знать для понимания основных принципов «действия» треугольника».
Миф № 3. Треугольник Карпмана только один
Вариаций переключений ролей в треугольнике может быть множество. Один треугольник помогает проанализировать психологические игры в семье или даже целой семейной системе в разных поколениях. А другие (как в варианте с Айсбергом) показывают, как из роли в роль может перемещаться один и тот же человек.
«Например, известный всем сказочный Бармалей: то он Преследователь, то вдруг попадает в живот и становится Жертвой. Или другая известная сказка — про Красную Шапочку. Главная героиня выступает в роли Спасателя, когда идет к больной бабушке. Но быстро переключается в Жертву. Волк сначала Преследователь, потом сам становится Жертвой Преследователей — охотников. И они же становятся Спасателями девочки и бабушки».
Переключение ролей иногда происходит очень быстро и, как правило, неосознанно. Жертва только удивляется: «Как я смогла опять, в пятый раз дать ему деньги в долг, ведь он снова не отдаст!»
Миф № 4. Треугольник Карпмана работает и без игры
Это не так. Треугольник Карпмана актуален именно в психологических играх. Но как понять, что происходит игра?
«Только тогда происходит игра, когда в ней есть надувательство, переключение ролей с непременной негативной расплатой. По формуле Эрика Берна в психологической игре обязательно выстраивается алгоритм: крючок + клев = реакция — переключение — смущение — расплата», — поясняет Людмила Шёхолм.
Эйси Чой описала эффективную антитезу карпмановской диаграмме — Треугольник Победителя
Допустим, мужчина пригласил девушку на поздний ужин (крючок). Она согласилась и пошла (клев и реакция). Но «как будто» не поняла, с какой целью ее позвали, а он открыто не сказал, но подразумевал продолжение после ресторана. Оба делают вид, что все идет по плану.
В процессе ужина девушка после внутреннего диалога решила, что продолжения ужина не будет. Когда они договаривались, девушка была в роли Спасателя, а мужчина — Жертвы. Потом произошло переключение: она стала Жертвой, а он — Преследователем.
Мужчина на продолжение рассчитывал — ради этого и организовал свидание. Отказ ехать к нему его удивил (смущение). Как бы между строк оба это понимают, но не проговаривают, общаясь полунамеками. И вот она заявляет, что ей пора домой, и расплачивается тем, что добирается сама на такси. Дома после анализа произошедшего понимает, что вечер опять не удался и она опять сглупила.
Еще один пример излюбленной многими игры «Почему бы тебе не…? — Да, но…»
Крючок: приходит к психологу клиент (Жертва) и говорит: «У меня проблема, не могу устроиться на работу».
+ Клев (слабое место). Психолог (Спасатель): «Чем я могу помочь?»
= Реакция. Психолог: «Почему бы вам не встать на биржу труда?»
Клиент: «Да, но… стыдно».
Психолог: «Вы пробовали спросить у друзей?»
Клиент: «Да, но…»
Переключение: Психолог: «Ну не знаю, что вам еще посоветовать».
Клиент: «Все равно спасибо, что попытались».
Смущение: Недоумение у обоих.
Психолог (Жертва): «Плохой из меня помощник».
Расплата: Клиент (Преследователь): «Так и знал, что она не поможет».
Миф № 5. Из треугольника Карпмана нет выхода
«Опасность» психологических игр в том, что они повторяются по одному и тому же сценарию. Часто именно это транслируют некоторые авторы статей: мол, выхода из треугольника Карпмана нет. Это, пожалуй, самый главный и самый коварный миф.
Еще в 1990 году в России появился перевод статьи австралийского транзактного аналитика Эйси Чой, которая предложила «противоядие». Она описала эффективную антитезу карпмановской диаграмме — Треугольник Победителя. Он исключает обесценивание и позволяет каждому «углу» действовать автономно.
«Вместо того чтобы быть Жертвой, человек учится быть Уязвимым. Уязвимые осознают, что страдают, что у них есть проблемы. Но также понимают, что им достаточно сочувствия, что они сами могут решить свои проблемы. Они готовы открыто попросить о помощи, не затевая психологических игр», — говорит Людмила Шёхолм.
В Драматическом треугольнике Спасатель часто «причиняет добро и наносит пользу» в ущерб собственному желанию и потребностям, помогает и решает чужие проблемы без спроса, навязывая свое видение. В треугольнике Победителя Спасатель становится Заботливым, уважает способность Уязвимых мыслить, поступать и просить о том, что им нужно.
И, наконец, Преследователь использует энергию на удовлетворение собственных нужд и отстаивание своих прав.
«Уверенный понимает, что активные изменения могут расстроить людей, и рассматривает переговоры как часть процесса решения проблем. Конечной целью становится не преследование и наказание другого, а изменения, при которых будут учтены его интересы и потребности», — заключает психолог.
Об эксперте
Людмила Шёхолм — психолог-психоаналитик, сертифицированный транзактный аналитик. Стаж работы в российских образовательных учреждениях более 20 лет, в частной психотерапевтической практике — более 22 лет.
Читайте также
Почему мужчины скрывают свои чувства
Экология сознания. Психология: Мужчины и женщины кажутся жителями разных планет, совершенно не понимают мысли и чувства друг друга, потому что большинство…
Для мужчин любовь – это нечто внешнее, для женщин же – это само их существование.
Лорд Байрон.
Мужчины и женщины кажутся жителями разных планет, совершенно не понимают мысли и чувства друг друга, потому что большинство мужчин эмоционально дистанцируются от отношений, в то время как большинство женщин страстно стремятся к ним.
Психология отношений мужчины и женщины такова, что 80% женщин – “преследователи”, а 80% мужчин – “дистанцеры”. Женщины хотят быть ближе, потому что в детстве или прежних отношениях они испытывали чувство заброшенности. Мужчины скрывают свои чувства и стараются держаться на безопасном расстоянии, потому что боятся оказаться втянутыми в отношения. Мужчина бежит от болезненной зависимости и обязательств из страха вины, и не только…
Названия “преследователь” и “дистанцер” были предложены психологом Томасом Ф.Фогерти и в этой статье мы так и будем называть женщин и мужчин.
Многие мужчины-дистанцеры действуют как преследователи в начале отношений, пытаясь обольстить женщину. Преследователи, которые хотят всего лишь счастливого брака, могут превратиться в дистанцеров, если их начинает пугать интенсивность отношений или не устраивает предопределенный исход. Отказ еще сильнее обостряет склонность к преследованию. Но поскольку женщина делает этот шаг под влиянием страха разрушения отношений, а не сознательно, это только оттолкнет мужчину еще дальше.
Почему все так сложно? Сценарий отношений, написанных вами еще в детстве, основывается на тех ранах, от которых вы страдали, будучи еще ребенком. Большинство мальчиков боятся потеряться, лишиться независимости и мужественности. Но матерям, чаще всего, сложно позволить своим сыновьям расти самостоятельно, и в результате мальчики испытывают чувство вины за то, что отдаляются от матерей.
Мужчина с таким комплексом, выработанным в детстве, будет убегать от отношений, если женщина будет чересчур требовательной, начнет вырабатывать в нем чувство вины за то, что он не идет навстречу ее потребностям, или если он сам боится, что не отвечает ее требованиям.
В случае с девочками, отец отвергает дочь или, наоборот, слишком близок с ней, дочь воспринимает мать как соперницу, чувствует вину за это и одиночество. Таким образом, дистанцер бежит от болезненной зависимости и обязательств, а преследователь мечтает, чтобы дистанцер переписал ее сценарий отношений с отцом. Высшими ценностями для дистанцера являются независимость и свобода, а для преследователя – партнерство и близкие отношения.
20% девочек-дистанцеров в детстве ближе к отцу или к дистанцированной матери, чем к родителю-преследователю.
Мужчины-преследователи обычно тянутся к женщинам-дистанцерам, но чем настойчивее они их преследуют, тем быстрее эти женщины от них убегают. Глубоко внутри многие мужчины преследователи на самом деле являются дистанцерами. Настойчивое преследование – это их подсознательный способ уклониться от близости. Мужчина преследователь часто в мгновение ока превращается в дистанцера, стоит ему встретить женщину не умеющую говорить “нет”.
У умеренного мужчины-преследователя всегда масса подружек, он красиво ухаживает и щедр на подарки, но он не вступает ни с кем в серьезные отношения, потому что боится быть отвергнутым и брошенным. У него уже есть грустный опыт общения с дистанцированной матерью, и он не верит, что кто-то может полюбить его по-настоящему.
Большинство мужчин по своей природе дистанцеры. Тенденция сохранять безопасное расстояние сохранилась в них еще с доисторических времен. Это надежный способ выживания и следования тактике “бороться или убегать”. А обязанности перед семьей осложняют эту задачу.
Во время ухаживания и завоевания женщины выброс эндорфинов заставляет мужчину забыть о бегстве. Он не чувствует опасности, не осознает ее. Когда отношения переходят в более серьезную стадию, стресс заставляет мужчину чувствовать физиологический дискомфорт, и он убегает.
Бессознательно женщины относятся к межполовой близости как к опасности, не только из страха забеременеть или заиметь недобрую репутацию, но и зная из собственного печального опыта или опыта подруг, матери, что свершившаяся близость или частая близость понижает к ней интерес противоположного пола, и, тем самым, подхлестывают упорство мужчины добиваться её, параллельно вызывая в нем чувство затаенной обиды за ее отказ. При всем при этом мужчину привлекают эмоциональные качества женщины: живость, разговорчивость, теплота. Но время от времени они же сводят его с ума.
Дистанцеру нужно уединение, постоянная связь его тяготит. Даже женатый дистанцер будет отдаляться, прикрывшись телевизором, компьютером, интернетом, рыбалкой, проводить вечера на работе. Он всегда “слишком устал’, чтобы вступать в разговор.
И всё-таки, чего хотят мужчины, что творится у них в голове?
Мысли и слова мужчин на стадии серьезных отношений, когда эндорфины поутихли:
- Иди ко мне, уходи прочь!
- Я не могу быть уязвимым.
- Я не могу одновременно быть и “я”, и “мы”.
- Я не могу быть близко с тобой, потому что ты притесняешь меня и осложняешь мою жизнь.
- Я боюсь впасть в зависимость от тебя и боюсь, что хочу этого.
Чего хотят женщины, их мысли и фразы:
- Я могу позволить кому-нибудь любить меня, если сумею отказаться от собственного “я”.
- Ты не любишь меня, потому что не ценишь меня и не хочешь удовлетворять мои потребности.
- Я не могу зависеть от тебя.
Как мужчины относятся к женщинам? Вот его главные претензии:
- Она говорит «нет», но на самом деле имеет в виду «да».
- Она слишком эмоциональна и требовательна.
- Она не оставляет мне пространства.
- Она никогда не говорит о том, что сердится.
- Она думает, что я сам догадаюсь.
- Она постоянно хочет говорить о наших отношениях.
- Она дает мне слишком много и тем самым заставляет чувствовать меня виноватым.
О чем думают женщины, и что они говорят о мужчине:
- Он холодный и бесчувственный.
- Он не стремится установить связь.
- Он не интересуется тем, что я чувствую, когда он уходит или возвращается.
- Он говорит “да”, но на самом деле имеет в виду “нет”.
- Он боится разговоров как чумы, особенно если речь заходит об отношениях.
- Мои вопросы о чувствах и тревоги его утомляют и раздражают.
- Он всегда говорит не то что чувствует.
- Он живет разумом, игнорируя чувства.
- Он эгоист.
Как вы понимаете, такие мысли и чувства, отношение друг к другу не способствуют сближению или укреплению отношений. В итоге мужчина, который не силен в словесных спорах, бежит от упреков, преследования, чувства вины. Причем за нанесенный ему психологический дискомфорт дистанцер наказывает женщину-преследователя тем, что понижает ее ценность как в своих глазах, так и ее. Спустя какое-то время, мужчина даже готов предложить мир, остаться друзьями другими словами (потому что он инициатор разрыва, а кто уходит первым, всегда переживает расставание легче и спокойнее), но при этом помня предыдущие проблемы, будет уклоняться от воссоединения как мужчина и женщина.
Женщина, чувствуя себя брошенной, испытывает сильнейший стресс и постоянную тревогу, стремится выяснить обстановку любой ценой, пытается всеми силами восстановить отношения.
Также интересно: Как распознать скрытые манипуляции в отношениях
Искусство любви в паре — умение восстанавливать отношения
В итоге мужчина отдаляется еще дальше, способен на пассивную агрессию, боится близости и тяготится обязательств. Женщина, в свою очередь, страстно жаждет близких отношений, переходит в активное преследование, часто необдуманно навязчива и требовательна. Тем самым еще более усугубляя ситуацию.опубликовано econet.ru
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet