Меня все не любят почему: «Меня все ненавидят». 10 советов от психолога о том, как реже обижаться

Содержание

«Меня все ненавидят». 10 советов от психолога о том, как реже обижаться

Оби­жать­ся — нор­маль­но. Но что, если вы пе­ре­ру­га­лись уже со все­ми сво­и­ми дру­зья­ми и вас за­де­ва­ет лю­бая кри­ти­ка? Ду­мать, что вы ни­ко­му не нра­ви­тесь и все на­ме­рен­но вас оби­жа­ют — нера­ци­о­наль­но. Луч­ше разо­брать­ся в при­чи­нах сво­ей оби­ды и во­ору­жить­ся под­хо­дя­щи­ми для раз­ных си­ту­а­ций так­ти­ка­ми ее пре­одо­ле­ния. Пе­ре­ска­зы­ва­ем ста­тью пси­хо­ло­га Лео­на Зель­це­ра о том, как это сде­лать.

Не спе­ши­те при­пи­сы­вать дру­го­му че­ло­ве­ку злое на­ме­ре­ние

Если у вас есть пред­рас­суд­ки по от­но­ше­нию к себе, вы, ве­ро­ят­но, бу­де­те про­еци­ро­вать их и на то, как дру­гие люди вас вос­при­ни­ма­ют. Од­на­ко вам нуж­но при­нять, что, воз­мож­но, вы неосо­знан­но ище­те под­твер­жде­ния соб­ствен­ным со­мне­ни­ям в себе. При­знав­шись в сво­ей склон­но­сти непра­виль­но вос­при­ни­мать чу­жие на­ме­ре­ния, по­ста­рай­тесь оста­вать­ся вни­ма­тель­ны­ми к со­бе­сед­ни­ку. Про­дол­жив слу­шать, вы узна­е­те на­вер­ня­ка, имел он в виду что-ни­будь пло­хое или вам по­ка­за­лось.

Спро­си­те себя, не пре­уве­ли­че­на ли ваша ре­ак­ция

По­ду­май­те, на что кон­крет­но вы ре­а­ги­ру­е­те, не ста­ло ли по­во­дом для ва­шей силь­ной оби­ды что-то на са­мом деле незна­чи­тель­ное. Помни­те: ко­гда вы ре­а­ги­ру­е­те че­рес­чур эмо­ци­о­наль­но, воз­мож­но, в вас го­во­рит ваш внут­рен­ний ре­бе­нок. По­это­му по­ста­рай­тесь от­ве­чать не че­ло­ве­ку, ко­то­рый за­пу­стил в вас этот эмо­ци­о­наль­ный про­цесс, а ре­бен­ку внут­ри вас. От­не­си­тесь со­чув­ствен­но к это­му ра­ни­мо­му су­ще­ству, ко­то­ро­му на­пом­ни­ли о дав­ней эмо­ци­о­наль­ной трав­ме и ко­то­рую ему так и не уда­лось до кон­ца пе­ре­жить. На­учи­тесь успо­ка­и­вать это­го ре­бен­ка, ко­то­ро­го, ви­ди­мо, слиш­ком ча­сто кри­ти­ко­ва­ли. Объ­яс­ни­те ему, что в це­лом с вами все в по­ряд­ке — даже, если ино­гда вы тер­пи­те неуда­чи, вас непра­виль­но по­ни­ма­ют или без ос­но­ва­ний об­ви­ня­ют в чем-то.

Если дру­гой че­ло­век не оскорб­лял вас от­кры­то, не при­чи­нял вам боль и не го­во­рил о вас пло­хих слов дру­гим лю­дям на­ме­рен­но, при­ми­те на веру, что он не же­ла­ет вам зла

При­пи­сы­вать недоб­рые на­ме­ре­ния дру­гим лю­дям — не луч­ший путь к здо­ро­вым от­но­ше­ни­ям с окру­жа­ю­щи­ми. На­по­ми­най­те себе, что у боль­шин­ства лю­дей нет по­треб­но­сти при­чи­нять боль дру­гим. Не скры­вай­те, что и сами ино­гда про­яв­ля­е­те ци­низм. Но об­ра­ти­те вни­ма­ние, что, по боль­шей ча­сти, это про­сто мера за­щи­ты. И не за­бы­вай­те, что боль­шин­ство из нас не уме­ют точ­но вы­ра­жать свои чув­ства и мыс­ли. Ко­гда вы слы­ши­те в чу­жих сло­вах по­пыт­ку за­деть вас, учти­те, что на са­мом деле по­сыл мог быть го­раз­до бо­лее дру­же­люб­ным.

Если кто-то рас­кри­ти­ко­вал вас, спро­си­те себя, мож­но ли рас­це­нить та­кую оцен­ку как кон­струк­тив­ную

Вы не смо­же­те стать луч­ше и пре­одо­леть неко­то­рые свои сла­бо­сти и недо­стат­ки, пока бу­де­те про­ти­вить­ся лю­бой кри­ти­ке про­сто по­то­му, что она слиш­ком пу­га­ет вас. По­это­му, ко­гда вас бу­дут кри­ти­ко­вать в сле­ду­ю­щий раз, сме­сти­те фо­кус и по­ду­май­те о том, мо­жет ли этот нега­тив­ный фид­бек по­мочь вам вы­рас­ти, раз­вить ка­кие-то на­вы­ки или луч­ше по­нять что-то.

По­ду­май­те, не мо­жет ли ваша ре­ак­ция быть при­зна­ком из­лиш­не­го эго­цен­триз­ма

Оби­да — одна из эмо­ций, свя­зан­ных с са­мо­со­зна­ни­ем. Но ко­гда вы со­сре­до­то­че­ны на себе, лег­ко по­те­рять из виду дру­го­го че­ло­ве­ка с его са­мо­со­зна­ни­ем. По­пы­тай­тесь пре­одо­леть чув­ство тре­во­ги и по­смот­реть на си­ту­а­цию под уг­лом, от­ли­ча­ю­щим­ся от ва­шей соб­ствен­ной точ­ки зре­ния.

Сде­лай­те глу­бо­кий вдох, рас­слабь­тесь, эмо­ци­о­наль­но ди­стан­ци­руй­тесь от си­ту­а­ции

Как бы со­сре­до­то­че­ны на себе вы ни были, не за­бы­вай­те, что в ко­неч­ном сче­те все-таки вы — не центр Все­лен­ной. Че­ло­век мог и во­все не иметь вас в виду, про­из­но­ся рас­стро­ив­шую вас фра­зу. Воз­мож­но, она по­ка­за­лась обид­ной толь­ко вам. Так что по­ста­рай­тесь не при­ни­мать чу­жие сло­ва на свой счет. А если дру­гой че­ло­век пьян, в пло­хом на­стро­е­нии или раз­дра­жен, без­опас­нее на­блю­дать за его непри­ят­ным по­ве­де­ни­ем на рас­сто­я­нии.

На­учи­тесь ме­ди­та­ции, брюш­но­му ды­ха­нию, ви­зу­а­ли­за­ции, ска­ни­ро­ва­нию тела, по­сле­до­ва­тель­ной мы­шеч­ной ре­лак­са­ции, йоге, тай-чи или дру­гой рас­слаб­ля­ю­щей тех­ни­ке

Ме­ди­та­ция по­мо­га­ет до­сти­гать спо­кой­ствия и пре­одо­ле­вать та­кие эмо­ции, как рев­ность, за­висть, жаж­да ме­сти, оби­да. Как толь­ко вы на­учи­тесь этой прак­ти­ке, вы без тру­да смо­же­те ре­гу­ляр­но ис­поль­зо­вать ее для рас­слаб­ле­ния. Ме­ди­та­ция учит осо­знан­но­сти и спо­соб­но­сти раз­гля­ды­вать «крюч­ки» мыс­лей до того, как они под­це­пят вас и уне­сут в неиз­вест­ном на­прав­ле­нии.

По­ду­май­те, не оби­де­ли ли вы дру­го­го че­ло­ве­ка еще рань­ше, чем он вас

Если вы по­ста­ра­е­тесь пе­ре­клю­чить вни­ма­ние с соб­ствен­ных чувств на со­бе­сед­ни­ка, воз­мож­но, вы пой­ме­те, что он про­из­нес непри­ят­ную фра­зу, по­то­му что из­на­чаль­но это вы оби­де­ли его. Мо­жет быть, из­ви­нить­ся дол­жен не он, а имен­но вы. Даже, если вы не име­ли в виду ни­че­го пло­хо­го. Кста­ти, «Цех» уже рас­ска­зы­вал, как при­но­сить из­ви­не­ния так, что­бы вас дей­стви­тель­но про­сти­ли.

Если вы на­ме­рен­но ище­те по­вод оби­деть­ся, при­знай­тесь себе в этом

Под­лав­ли­ва­ние дру­гих на том, что они хо­тят за­деть вас, мо­жет быть про­сто по­пыт­кой са­мо­утвер­дить­ся. В дей­стви­тель­но­сти же та­кая при­выч­ка про­сто скры­ва­ет со­мне­ния в себе. Про­дук­тив­нее сфо­ку­си­ро­вать вни­ма­ние на соб­ствен­ных неуда­чах и спо­со­бах их пре­одо­ле­ния, неже­ли пе­ре­на­прав­лять его на по­иск чу­жих недо­стат­ков.

Снизь­те свои ожи­да­ния от дру­гих — и от себя тоже

Дру­гие люди мо­гут быть не на­столь­ко эм­па­тич­ны, чув­стви­тель­ны и от­зыв­чи­вы, как бы вам хо­те­лось. Им мо­жет недо­ста­вать де­ли­кат­но­сти и вни­ма­тель­но­сти к дру­гим. Мо­жет, сто­ит про­сто при­вык­нуть к чу­жим недо­стат­кам, при­нять дру­гих лю­дей та­ки­ми, ка­кие они есть, не пы­та­ясь на­вя­зать им свои стан­дар­ты по­ве­де­ния, ко­то­рых они не мо­гут и не бу­дут при­дер­жи­вать­ся? На са­мом деле ча­сто нас рас­стра­и­ва­ет толь­ко то, что дру­гие не со­от­вет­ству­ют на­шим лич­ным иде­а­лам — неред­ко от­да­ю­щим пер­фек­ци­о­низ­мом и ко­то­рых мы и сами-то с тру­дом при­дер­жи­ва­ем­ся. Если вы от­ка­же­тесь от сво­их нере­а­ли­стич­ных стан­дар­тов, вы ста­не­те реже рас­стра­и­вать­ся, ко­гда дру­гие бу­дут, на ваш взгляд, про­яв­лять к вам пре­не­бре­же­ние, бес­сер­деч­ность или невни­ма­тель­ность. По­чти на­вер­ня­ка вы ста­не­те спо­кой­нее и счаст­ли­вее.

Са­мый неудач­ный спо­соб бо­роть­ся с оби­дой — на­па­дать на сво­е­го мни­мо­го или ре­аль­но­го про­тив­ни­ка. Если же вы хо­ти­те знать, как ве­сти себя, ко­гда бу­де­те стал­ки­вать­ся с на­сто­я­щи­ми по­пыт­ка­ми за­деть вас, то глав­ный со­вет — раз­ви­вать са­мо­уве­рен­ность и улуч­шать са­мо­оцен­ку. Так вы ста­не­те ме­нее чув­стви­тель­ны к бес­такт­но­сти окру­жа­ю­щих. А если вы бу­де­те слы­шать в сло­вах со­бе­сед­ни­ка долю прав­ды, даже, если она вы­ска­за­на невеж­ли­во, вам бу­дет про­ще при­ни­мать ее и ме­нять свое по­ве­де­ние к луч­ше­му.


Ко­рот­ко и ясно — это про наш Twit­ter

«Меня все ненавидят»: почему талантливые дети часто подвергаются травле

Она поделилась с «МК» своими наблюдениями и дала советы родителям — как избежать этого неприятного явления и как помочь ребенку наладить отношения с одноклассниками.

— Сразу должна оговориться: наш сегодняшний разговор не о тех случаях, когда травля ребенка уже началась, когда дети уже объединились против одного из своих соучеников, и уж тем более не о том, когда они применяют физическое или моральное воздействие, — говорит Александра Романова. — Во всех этих случаях необходимо бить тревогу: в процесс урегулирования проблемы должны включаться родители, учителя, директор школы, возможно, нужно будет обращаться за помощью к психологам или даже к правоохранительным органам.

Однако в подавляющем большинстве случаев такое активное неприятие начинается постепенно, процесс развивается не быстро. И я хочу научить родителей (и самих детей) замечать первые признаки неблагополучия, которое складывается в коллективе, останавливать его, а также понимать, какое поведение может спровоцировать всеобщую нелюбовь.

— Слова о том, что жертва сама провоцирует своих обидчиков, сегодня в общественном сознании воспринимаются крайне негативно.

— Я это знаю, и тем не менее в конкретном случае с детьми, которые пользуются, так сказать, всеобщей нелюбовью, этой темы не избежать. Хотя, конечно, тот факт, что жертва провоцирует своих гонителей, последних ни в коем случае не оправдывает и не снимает с них вины.

Объясню ситуацию на примере из моей практики. Мальчик, назовем его Витей, по окончании 6-го класса впервые поехал в летний лагерь. Витя — ребенок очень серьезный, умный, хорошо учится, все свободное время посвящает чтению книг, что в наши дни само по себе редкость. С одноклассниками у него отношений не было никаких — ни плохих, ни хороших; родителей беспокоило отсутствие социализации сына, и они предложили ему отправиться в лагерь — хороший, довольно дорогой, с множеством кружков и секций разной направленности. То есть детский контингент там был именно тот, который должен был бы подойти Вите, — ребята из семей, где уделяют внимание развитию детей, и, по идее, мальчик должен был найти с ними общий язык.

Однако смена закончилась раньше срока: через десять дней Витя попросил маму срочно забрать его, иначе он сбежит сам. А когда его привезли домой, сказал, что больше ни за что на свете не поедет ни в какой лагерь. И причиной стала именно конфронтация с другими ребятами. «Меня там все ненавидели!» — постоянно повторял он.

Мы подробно, пошагово проговаривали с Витей его пребывание на отдыхе. И выяснилось, что в первый же вечер, оказавшись в палате еще с тремя мальчиками, Витя потребовал от них выключить музыку, которую они начали слушать, потому что она мешала ему читать. Ребята стали возражать, после чего мальчик заявил, что эта музыка ужасна и свидетельствует об их плохом вкусе. На следующий день другие ребята позвали его после обеда поиграть в «Монополию» в беседке. Витя ответил им, что это примитивная игра, и он не намерен тратить на нее свое время…

Понимаете, да? Разумеется, через несколько дней Витя стал изгоем, его стали открыто избегать, поднимать на смех каждое его слово, дразнить, прятать его книжки… И хотя никто не допускал в его отношении никакой грубости, даже словесной (он сам это признавал), для подростка с его самолюбием и самомнением даже безобидные насмешки стали колоссальным стрессом.

— То есть причиной неприязни стало то, что парень противопоставил себя коллективу?

— И не просто противопоставил, а сделал это демонстративно, подчеркивая свое превосходство. Такое часто случается со способными, развитыми детьми, которые в семье часто слышат разговоры о своей исключительности, привыкают к этому и потом ждут подобного отношения от окружающих, в том числе и от сверстников. А ясно же, что никаким детям (да и взрослым людям тоже) не понравится, когда им указывают на их несовершенства — реальные или мнимые. Так что Вите еще повезло, что в школе, куда он ходит, его просто игнорировали, а не травили. Видимо, в школе у него было меньше точек соприкосновения с одноклассниками, а в лагере, где все постоянно находятся вместе, его заносчивость привела ко вполне закономерному результату.

— Вы считаете, что вина родителей в том, что они перехваливают своих талантливых детей?

— Перехваливать детей действительно всегда не здорово, но может быть и такое, что похвалы вполне заслуженны: ребенок может и в самом деле значительно превосходить своих ровесников, выделяться из общего ряда, и тогда слово «перехваливать» будет неуместно. Но таким детям необходимо объяснить и впоследствии постоянно напоминать о том, что раз они так одарены, то и спрашивается с них больше, чем с остальных. Что они должны быть снисходительны к другим, уметь уступать, давать возможность блеснуть и другим; что если они хотят иметь друзей и пользоваться уважением среди одноклассников, не нужно делать акцент на своем превосходстве.

— По-вашему, ребенок способен все это осознать?

— Безусловно — мы же говорим о развитых и способных детях. К тому же проблемы такого рода возникают в основном у подростков, а ребенок лет 12–13 и выше все это вполне может понять. Одна восьмиклассница-отличница в школе, где я работала, как-то пожаловалась, что у нее нет подруг, и ее дразнят ботаничкой. Она никогда не вела себя высокомерно, как Витя, но при этом и не тусовалась с одноклассниками, потому что, по ее словам, «с ними неинтересно».

Я ее спросила: а ты сама хочешь завести друзей? Она ответила: больше всего на свете! Тогда, говорю, почему же ты говоришь, что с ними неинтересно? Она отвечает: я рассказываю им о музыке (она занималась в музыкальной школе), о композиторах, о своем будущем концерте, а они не хотят слушать. Я ей объясняю: если они нужны тебе в качестве друзей — значит, научись говорить с ними о том, что им интересно. Если ты умнее — ты и должна находить точки соприкосновения: с того, кто умнее, больше спрос.

И вы знаете, она все поняла. Через неделю пришла ко мне довольная, рассказала: после уроков пошла играть с девчонками в карты! Раньше, говорит, ни за что бы не стала заниматься этой ерундой, но тут поиграла, и ей даже понравилось. Но главное — одна из девочек сразу позвала ее на день рождения!

— Хм, а это правильно — советовать девочке из музыкальной школы играть в карты с подружками?..

— А это должен быть выбор самой девочки. Она уже достаточно взрослая, чтобы такой выбор сделать. Не всегда талантливый ребенок (как и любой талантливый человек) может найти друзей, равных себе по уровню. И тогда приходится выбирать: или отказываться от них вообще, или самому спускаться на ступенечку ниже. Не думаю, чтоб эта девочка предпочла карты музыке, — просто у нее не будет комплексов по поводу того, что ее избегают, что у нее нет подруг.

Родителям следует всегда помнить: дети, и особенно подростки, которые окружают вашего выдающегося ребенка, в массе своей большие конформисты. Всякий, кто выбивается из «стаи», воспринимается ими как неприятель. Поэтому в данном случае лучше отступить от традиционно приветствуемого воспитания в ребенке индивидуальности. Вернее, индивидуальность его никуда не денется, но следует научить сына или дочь не бравировать ею.

Почему вас не любят: 9 поступков, которые бесят окружающих

Есть масса способов разозлить людей, и большинство из них не требуют никаких усилий. Достаточно посмотреть на то, чем вы занимаетесь в соцсетях, или пообщаться с вами несколько секунд. Шана Лейбовиц с сайта Business Insider выбрала несколько самых типичных поводов, которые отталкивают людей, и объясняет, как избежать таких ситуаций. Почитайте — звучит знакомо?

1. Вы выкладываете в Facebook слишком много фото

Это же так здорово — поделиться фотками с медового месяца, с выпускного вечера вашего родственника, а еще собаки в смешном костюме. И все за 24 часа. 

Но исследования показывают, что когда вы постите в Facebook слишком много фоток, это может повредить вашим отношениям с людьми. «Люди — если это не ваши близкие друзья и родственники — не очень воспринимают тех, кто постоянно выкладывает фото с собой», — говорит автор одного из этих исследований Дэвид Хотон. В частности, вашим друзьям не нравится, когда у вас слишком много фото вашей семьи, а родственникам — когда у вас слишком много фото с друзьями. Так что осторожнее с фотками — они могут как укрепить отношения, так и нанести по ним удар.

2. У вас слишком много или слишком мало друзей в Facebook

Авторы одного исследования попросили участников оценить профайлы вымышленных пользователей Facebook. Дело было в 2008 году, и тогда идеальным количеством друзей оказалось что-то около 300 (примерно столько в среднем было и у участников исследования). Когда у пользователя было около 100, он получал низкий рейтинг (он попросту не нравился многим пользователям), и похожая ситуация возникала, когда у него было значительно больше 300 друзей. Интересно, что люди при этом не осознавали, что оценивают профайл по числу друзей — они просто говорили, что им этот человек нравится или не нравится.

Авторы исследования делают вывод, что те, у кого слишком много друзей, воспринимаются как люди, которые слишком сосредоточены на Facebook, которые «френдят» других в погоне за популярностью. 

Если посмотреть на группу людей, у которых в среднем около 1000 друзей на Facebook, то идеальным количеством будет эта самая тысяча. Но как показывают недавние опросы, у среднего пользователя Фейсбука 338 друзей.

3. Вы слишком рано рассказываете о чем-то личном

Обычно люди больше нравятся друг другу, когда делятся чем-то конфиденциальным. Но психологи говорят, что когда вы раскрываете какую-то интимную информацию, когда только налаживаете отношения с человеком, это производит впечатление, что вы не уверены в себе, и отталкивает людей от вас. Важно общаться на личном уровне, но не слишком личном. Как показывает исследование Сьюзен Спрехер из Иллинойского университета, достаточно рассказывать о своих хобби и любимых детских воспоминаниях — тогда вы кажетесь более теплым и приятным человеком.

4. Вы задаете другим вопросы, но о себе совсем не рассказываете

То же исследование Сьюзен Спрехер показывает: важно, чтобы обмен подробностями личной жизни был взаимным. Люди не любят, если вы не делитесь взаимностью в обмен на какую-то интимную информацию. «Хотя робкие или не уверенные в себе люди могут задавать вопросы, чтобы отвлечь внимание от себя, наши исследования показывают, что это не очень хорошая стратегия выстраивания отношений», — пишут авторы.

5. Ваше фото в профайле — слишком крупным планом

Если в вашем профайле, скажем, в LinkedIn, ваше лицо очень приближено к камере, лучше поменять это фото. Исследования показывают, что люди, сфотографированные с расстояния 45 сантиметров, воспринимаются как менее привлекательные, компетентные и заслуживающие доверия, чем те, которых сняли с расстояния 135 сантиметров.

6. Вы скрываете свои эмоции

Исследования показывают, что это дурная стратегия налаживания отношений. В одном исследовании людям показывали сцены из известных фильмов и просили либо сдерживать эмоции, либо выражать их открыто. Потом видеозаписи с этими людьми показали другим участникам исследования и спросили их, насколько тем было бы приятно подружиться с людьми на видео, и оценить их. Тех, кто подавлял свои эмоции, оценили как менее приятных, менее экстравертных и менее покладистых, чем тех, кто естественно выражал эмоции.

Исследователи считают, что это связано с идеей взаимности, которую мы обсудили чуть выше: «Когда кто-то скрывает свои чувства, это может восприниматься как его незаинтересованность в близости, социальной поддержке, совместных занятиях».

7. Вы ведете себя слишком по-доброму

Вы, возможно, думаете, что альтруизм позволяет завоевать новых друзей, но исследования говорят об обратном. В 2010 году ученые Вашингтонского университета выдали участникам исследования баллы, которые можно было оставить или обменять на обеды в кафе. Участникам сказали, что они играют в группах из пяти человек — хотя четверо из них были «подсадными», — и что когда вы делитесь баллами с другими, это повышает шансы всей группы получить денежное вознаграждение.

Некоторые из «подставных» участников отдавали много баллов, но большинство реальных участников в итоге сказали, что больше не хотят работать вместе с такими людьми. Одни сказали, что на фоне такого альтруизма они сами выглядят как-то не очень, другие же заподозрили, что у альтруистов есть какие-то скрытые корыстные мотивы.

Вывод такой: не стоит быть тем человеком, который всегда соглашается купить и принести пиццу на встречу или разобраться с принтером, в котором застряла бумага. Периодически стоит говорить «нет» — просто объясняйте, почему.

8. Вы хвалите себя под видом самокритики

Не пытайтесь впечатлить друзей или потенциальных работодателей, скрывая самовосхваления за самокритикой. Это реально отталкивает многих людей. В одном недавнем исследовании студентов попросили написать, как бы они рассказали на собеседовании о своей самой главной слабости. Более 75% участников рассказывали, что они перфекционисты или жаловались, что работают слишком много и усердно.

Но те участники, кто оценивал эти отзывы, с большей вероятностью готовы были нанять тех, кто говорил о себе честно, и такие честные люди больше нравились оценщикам — например, те, кто писал, что у них «не всегда получается быть организованными», или признавал, что «иногда реагирует слишком нервно».

Еще один разумный вариант — писать о слабостях, которые прямо не относятся к вашей потенциальной работе: например, если вы подаете заявку на позицию копирайтера, вполне можно признать, что вы боитесь выступать публично.

9. Вы слишком нервничаете

Исследования показывают, что когда стресс заставляет других потеть, другие подсознательно выносят о них нелицеприятные суждения. В 2013 году участникам одного исследования показывали видео женщин в обычных жизненных ситуациях — на работе или в общении с детьми. Во время просмотра в зале распространяли три вида запахов: 1) запах пота во время спортивных занятий; 2) запах пота, который выделяется во время стресса; 3) запах пота от стресса, но с добавленным дезодорантом.

Затем участников попросили оценить степень компетентности, уверенности этих женщин и доверие, которого они заслуживают. Героини видео получили самые низкие оценки, когда видео сопровождалось запахом пота, вызванного стрессом. Дезодорант давал более высокие оценки. Так что если уж вы и склонны потеть от волнения, не стесняйтесь пользоваться дезодорантами.

Источник

Интересная статья? Подпишитесь на наш канал в Telegram, чтобы получать больше познавательного контента и свежих идей.

Что делать, когда кажется, что весь мир — против тебя

  • Елена Савинова
  • Психолог

Автор фото, Isaac Castillejos / Unsplash

Есть люди, которым хронически не везет. Или, если сказать точнее — они сами считают, что у них все плохо.

И самое обидное — они не ждут от жизни ничего хорошего. На все случаи имеют определенные штампы-установки. Например: судьба несправедлива, страна — не та, молодость проходит, работа плохая, людям доверять нельзя, а все мужчины — сами знаете кто.

Парадоксально, но рядом с такими, мягко говоря, скептиками в одном и том же офисе работают женщины и мужчины, которые в общем не намного способнее, красивее или умнее.

Но их мир устроен по-другому. Они любят и любимы, восторженно рассказывают о каких-то рабочих моментах, горячо спорят, рисуют в воображении будущие достижения.

Конечно, все зависит от личного восприятия действительности. Но иногда и самые радужным оптимистам бывает нелегко. Со всех сторон только и слышишь: что-то у меня такая депрессия! Особенно сейчас, когда день заканчивается, не успев начаться, а до ярких новогодних праздников еще далеко.

Чтобы не дать негативным мыслям овладеть собой, надо знать врага в лицо. Что запускает депрессию, и как не поддаться ей?

Черно-белая маска депрессии

Автор фото, Ian Espinosa / Unsplash

Наш почти земляк, известный американский психотерапевт Аарон Бек, отец которого родом из Хмельницкого, посвятил жизнь исследованию меланхолии, тревожности, различных фобий.

По его мнению, существует так называемая когнитивная триада депрессии.

Негативные представления о себе: я — ничтожество. Такой же взгляд на мир: он жестокий и опасный, там — плохо.

И как следствие — человек, который так мыслит, ничего хорошего от своей жизни не ожидает.

На самом деле мы знаем, что это не так, но попробуй докажи это тому, кто не видит перспектив.

Депрессия, как известно, это состояние, когда мы не видим будущего. В отличие от эйфории, когда наоборот — забываем о прошлом. Для нее характерно сужение сознания под влиянием следующих факторов:

Персонализация — что бы ни произошло, человек воспринимает это на свой счет. Например, что это лично ему все хотят сделать плохо.

Мышление крайностями. Мир черно-белый. Все либо друзья, либо предатели, если не со мной, то — против меня.

Выборочные суждения. Когда из-за мелочной детали — например, девушка наклонилась к коллеге, чтобы о чем-то спросить, рисуется в воображении невесть что и устраивается сцена ревности.

Попадание в «слепые зоны». Безосновательные самобичевания из-за неумения увидеть объективную картину. Например, женщина, которая целый день на работе, оставив ребенка на бабушку, делает вывод, что она — плохая мать.

Склонность к чрезмерным обобщениям. Это хорошо известные «все мужчины — неверные, женщины — легкомысленные».

Преувеличение последствий. Если он не перезвонил — между нами все кончено. Не прошел собеседование — я никому не нужен.

«Автоматические» мысли по наследству

Автор фото, Randy Jacob / Unsplash

Підпис до фото,

«Даже если вам когда-то не повезло, это вовсе не означает, что так будет всегда. А будет то, что вы сами захотите — лужа под ногами или звезды в луже»

Такие паттерны негативного восприятия или «автоматические» мысли, как их называл Аарон Бек, формируются в детстве.

Возможно, родители сами были чрезмерно тревожными и передали такое отношение ребенку. Или были слишком требовательными. Отсюда у многих и появляются убеждения, что нам кто-то должен выставить оценку. А чтобы заработать высокую оценку, мы обязаны все время тяжело работать и убеждать в собственной значимости других.

Как преодолеть в себе такие «когнитивные искажения»? Ведь именно они препятствуют той легкости бытия, благодаря которой везет тем, кто не слишком старательный и серьезный.

Для начала хорошо по крайней мере осознать наличие подобных установок у себя. Далее нужно мысленно отделить себя от своих привычных, но противоречивых негативных суждений о себе и окружающем мире.

Это нелегко. Потому как вам придется фактически признать себя неправым в том, что вам раньше казалось бесспорным.

Так вы почувствуете разницу между «я знаю, что» (как было раньше) и «я считаю» или «мне кажется, что» — то восприятие действительности, к которому желательно привыкнуть. Если конечно, вы не хотите быть законченным невротиком.

То есть вместо того, чтобы привычно цепляться за привычные негативные конструкции типа «все плохо», а точнее — прятаться за ними, вы осознаете, что мир — не черно-белый, а разноцветный.

И даже если вам когда-то не повезло, это вовсе не означает, что так будет всегда. А будет то, что вы сами захотите — лужа под ногами или звезды в луже.

Автор фото, Fernando Pereira / Unsplash

Почему не любят Горбачева и кто «развалил» Советский Союз

Сегодня, 15 марта, исполняется 31 год с тех пор, как Михаил Сергеевич Горбачев был избран первым президентом Советского Союза.

Я иногда задаюсь вопросом: а почему его так не любят? Не все, конечно, но все-таки очень многие.

Его винят в развале СССР, хотя это был как раз тот самый человек, который хотел сохранить Советский Союз; другое дело, что он не смог, страна была в процессе распада и он не сумел это остановить. И делал, конечно, ошибки.

Очень были велики центробежные силы, было понятно, что балтийские республики, Закавказье, да и Средняя Азия ни за что… Так что он хотел сохранить – и подготовил даже договор, но уехал в Форос до его подписания, этого делать не следовало бы, конечно.

Но все-таки не он покончил с Советским Союзом, а Борис Николаевич Ельцин в Беловежской пуще. Так что это надо бы помнить, мне кажется.

На самом деле ведь Горбачев хотел другого Советского Союза. Советского Союза, где не сажали людей за то, что они читают не ту книгу, где не запрещают пьесы и фильмы, где бульдозерами не уничтожают выставки художников, где за анекдот не сажают людей. Он хотел такую страну и в значительной степени сделал это.

Мы сегодня живем совсем без тех страхов, хотя не без страхов, но без тех страхов, которые были тогда. Он хотел, чтобы люди могли спокойно ходить в церковь, и это я вам как атеист говорю. То есть было много чего, что сделал он.

У нас сегодня есть, конечно, люди, которые скучают по тем временам, люди, которые мечтают о реванше, люди, которые призывают, например, вернуть памятник Дзержинского, и не только Дзержинского, но и вернуть очень много связанного с ним, то есть репрессии инакомыслящих, вернуть ГУЛАГ, есть немало и таких людей. Это от них нас избавил Горбачев, я бы так сказал.

У меня нет сомнений: несмотря на все ошибки, которые он совершил, когда история вынесет свой суд и на весы ляжет то, что сделал Горбачев позитивного и негативного, то безусловно перетянет позитивное, причем значительно. В этом я абсолютно убежден.

9 признаков, что на работе вас не любят, и как это изменить — Work.ua

Вы безумно любите свое дело и при этом каждый день заставляете себя идти на работу как на каторгу. Задумайтесь: возможно, причина в коллективе, который вас ненавидит?

Если вам что-то кажется, то скорее всего, вам не кажется — гласит народная мудрость, которая любого превратит в параноика. Как избежать депрессии и нервного тика, если вам показалось, что коллеги вас недолюбливают? Убедиться, так ли это в действительности.

В этой статье Work.ua представляет список признаков, которые говорят об одном — на работе от вас не в восторге, и бонусом коротко рассказывает, как избавиться от напряжения в коллективе.

Признаки того, что коллеги вас невзлюбили

  1. С вами не общаются на сторонние темы. Если все коллеги говорят с вами исключительно о работе, не спрашивают о семье и хобби, хотя между собой общаются об этом постоянно, скорее всего, вы им не нравитесь.
  2. С вами никогда и ни в чем не соглашаются. Часто коллеги не хотят даже дослушать предложение отщепенца до конца, обрывая его на полуслове. В таких ситуациях все присутствующие понимают, что коллектив ощущает к одному из сотрудников очень острую неприязнь.
  3. Вас игнорируют. Сотрудники не только не прислушиваются к вашему мнению на собраниях, но часто забывают ответить даже на приветствие или попрощаться в конце дня? Одно из двух: или они очень заняты, или настроены против вас.
  4. Все шутки — в молоко. Даже самый остроумный комментарий нелюбимого коллеги остальные встречают каменными лицам, а того, кто не выдержит и улыбнется, награждают холодными взглядами.
  5. Вам демонстрируют превосходство. Если сослуживцы общаются с вами свысока и ведут себя, будто они старше по должности, хотя это не так, вы точно не их любимчик. Покровительственный тон с большой натяжкой допустим по отношению к новичку. Но если вы работаете в компании уже полгода или больше, он может быть признаком неприязни и попыток возвыситься за ваш счет.
  6. О вас ходят слухи. Коллеги хихикают за спиной, шепчутся, но замолкают, когда вы входите в комнату, а самые бесцеремонные спрашивают, правда ли, что вы унаследовали дом, беременны от шефа, подрабатываете в конкурирующей фирме (или свой вариант).
  7. Вас не приглашают. Встречи с коллегами вне офиса — это что-то из раздела фантастики для вас? Обедаете и пьете кофе в одиночестве? Значит, ваши сотрудники как минимум относятся к вам насторожено.
  8. Вы всегда в роли виновного. Сослуживцы постоянно выставляют вас единственным виновником тех или иных инцидентов, даже если вы в них совершенно не замешаны. Ваши достижения либо игнорируют, либо принижают, или приписывают совсем другим людям. А стоит вам действительно набедокурить, начальство будет в курсе в течение получаса.
  9. Для вас подыскивают новое место. Когда коллеги постоянно присылают вам ссылки на разные вакансии, «жалеют» вас из-за низкой зарплаты и горы обязанностей и наперебой твердят, что эта компания вам ничего не даст, велика возможность, что они просто хотят от вас избавиться.

Как справиться

Если вы убедились, что вас действительно не любят на работе, у вас есть три пути:

  • Смириться и продолжать жить во враждебной среде, но это чревато постоянным психологическим дискомфортом, который может вылиться в настоящую депрессию. Потому если готовы смириться с нелюбовью на работе, то хотя бы дома старайтесь находиться в кругу любящих вас людей — семьи и друзей, а еще домашних животных.
  • Уйти и не оборачиваться — в некоторых случаях, особенно если вы не особо дорожите самим местом в компании, увольнение может быть лучшим выходом.
  • Решить проблемы с коллегами. Этот путь не самый простой, и начинают его с себя. Выясните, что стало главной причиной нелюбви коллег, и боритесь с этим, если возможно. Найдите заводилу (в любом коллективе есть неформальный лидер) и поговорите с ним. Подружитесь с единомышленниками: возможно холодные взгляды коллег предназначены не только для вас, но и еще для одного-двух «счастливчиков», найдите их и станьте приятелями.

А еще советуем внимательнее разглядеть ситуацию. Может оказаться, вам и в самом деле просто кажется, что вас не любят. А в действительности все не так плохо, и вы просто не замечаете, как вас ценят.


Читайте также



Чтобы оставить комментарий, нужно войти.

Почему тебя никто не любит?

Ты заходишь в кафе во время обеда. Все столики заняты. Но вот ты замечаешь, что есть столик на четверых, где уже сидят трое. Что ты будешь делать?

Молча сяду за столик и буду есть, не обращая ни на кого внимания

Подойду и, грустно вздохнув, попрошу сесть рядом

Окину всех презрительным взглядом и уйду

Отлично! Познакомлюсь с новыми ребятами. Мы подружимся!

Как ты думаешь, что другие замечают в тебе в первую очередь?

Откуда мне знать, что придет им в голову

Моя сдержанность

Мое дружелюбие

Мои глаза, полные печали

Веселая дружеская вечеринка. Ты немного опаздываешь и приходишь, когда все уже собрались. Что будешь делать, как только зайдешь?

Подойду к тем, кто стоит ко мне ближе всего. Начну болтать с ними, а там уж как пойдет

Встану в уголке и буду ждать, пока ко мне кто-нибудь не подойдет

Найду такого же одинокого странника и буду рассказывать ему о своих проблемах

Встану у стены и буду смотреть на эту чересчур веселую толпу

Что больше всего раздражает тебя в людях?

Они всегда ходят довольные и позитивные, а радоваться-то нечему

Все вечно такие занятые, даже минутки нет, чтобы поговорить по душам

Когда кто-то ведет себя глупо и безответственно

Им сложно доверять

Ты выступаешь на конференции с докладом. После окончания все начинают аплодировать. Что ты подумаешь?

«Еще бы. Вы сами до этого никогда бы не додумались»

«Наверное это шутка, все не может быть настолько хорошо»

«Они любят меня. Теперь я знаменитость»

«Ну и что?»

Если ты понимаешь, что ты действительно нравишься человеку, что ты чувствуешь?

Удовлетворение от осознания, что я нравлюсь кому-то

Моя броня постепенно уходит и я раскрываюсь

Хочу узнать этого человека как можно ближе

Боюсь, что это может слишком быстро кончиться

Как ты чувствуешь себя в компании, где много незнакомых людей?

Когда тебе делают комплимент, первая мысль, что приходит в голову это:

Ну наконец-то!

Вот это идеальный повод для знакомства

Главное вести себя спокойно и невозмутимо

Это правда или просто грубая лесть?

Если в коллективе появляется человек, которые сразу же становится центром всеобщего внимания, ты думаешь, что он:

Счастливчик

Просто смешон

Умеет привлечь внимание

Классный парень, надо пригласить его куда-нибудь

Если спустя два дня после свидания, тебе никто так и не позвонил, что ты будешь делать?

Не звонят мне, позвоню я!

Сделаю вид, что меня это не волнует

Умру от тоски и печали

Меня это не волнует

Негативная энергетика

Мы каждый день спрашиваем друг у друга «Как дела?» Иногда даже больше, чем нам того хотелось бы. И если ответ позитивен, людям это нравится. Если же ты начинаешь рассказывать грустную историю из повседневной жизни или жаловаться на переполненный автобус, им это не по душе. Конечно, каждый из нас имеет проблемы и трудности, но нужно стараться держать это при себе. Делиться бедами стоит только с близкими друзьями и родственниками, которые действительно хотят и готовы помочь. Больше позитива! Поделись этим результатом в социальных сетях. Вдруг кото-то мучает тот же вопрос!

Холод и закрытость

Твой строгий вид, внимательный и сосредоточенный взгляд может говорить людям о закрытости к общению, холодности или тяжести характера. Даже если это не так, ты производишь впечатление уверенного в себе человека с эгоистичными наклонностями. Нет, на самом деле мы надеемся, что эти слова не про тебя. Но все же постарайся быть в хорошем настроении и сделать так, чтобы оно было заметно окружающим. Заинтересованные и улыбающиеся глаза, лёгкая улыбка — этого достаточно! Поделись этим результатом в социальных сетях. Вдруг кото-то мучает тот же вопрос!

Меньше слов, больше дела

Все мы знаем людей, которые всегда подталкивают других болтать с ними. Если кто-то говорит без остановок и только переводит дыхание между темами, вряд ли появятся добровольцы, желающие выслушать этот поток сознания. Конечно, это не про тебя, но иногда создается впечатление, что у тебя бесконечный запас вопросов и ответов, и даже минутное молчание тебя напрягает. Помни, что слушать собеседника — по-прежнему самое главное правило общения! Поделись этим результатом в социальных сетях. Вдруг кото-то мучает тот же вопрос!

Центр вселенной

Как показывает опыт, ты всегда берешь верх надо всеми, доказывешь свою правоту, а бывает и смотришь свысока на своих знакомых. Это не очень-то впечатляет, скорее, наоборот, показывает, насколько эгоизм, и неспособность выслушать других. Соревноваться —  это хорошо, но быть всегда впереди – против правил. Конечно, если ты не планируешь остаться наедине со своим эго. Поделись этим результатом в социальных сетях. Вдруг кото-то мучает тот же вопрос!

Мышление «Я не нравлюсь людям». Почему мне всегда кажется, что я не нравлюсь людям?

Это нормально — стесняться или не знать все время, что сказать — это действительно случается со всеми. Но если вам кажется, что это случается с вами слишком часто, возможно, стоит поговорить с психологом. Психотерапевт может помочь вам подумать о том, как общаться с людьми, дать вам возможность практиковать социальные навыки и даже дать совет для ваших дружбы и отношений.

У всех нас возникает ощущение, что некоторые люди нас не любят.Но бывает ли у вас когда-нибудь ощущение, что вы никому не нравитесь? Вы, вероятно, ошибаетесь в этом, но это не значит, что это чувство не заслуживает внимания. Возможно, есть некоторые вещи, над которыми вам следует поработать в своей социальной жизни, но это также может означать, что ваше восприятие мира немного не так.

Ненавижу такое чувство. Почему я не нравлюсь людям?

Мы можем помочь. Щелкните здесь, чтобы связаться с лицензированным консультантом в режиме онлайн. Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой.
Источник: unsplash.com

Некоторые люди говорят, что им нужно нравиться, означает, что вы поверхностны. Однако люди — существа социальные, и нам нужно чувствовать, что нас поддерживают и ценят окружающие. Не всем вы понравитесь, и каждый зрелый и работоспособный человек должен с этим мириться. Однако ощущение того, что вы никому не нравитесь, может угнетать и пугать. К счастью, есть несколько способов решить эту проблему.

Развитие хороших социальных навыков необходимо для построения хороших отношений.Поиск и удержание друзей требует усилий. Подумайте о людях, которые чаще всего находятся рядом с вами, знакомство часто может привести к близкой дружбе. Не рассчитывайте, что совместная работа или посещение одной школы будут для вас всей дружбой. Найдите общие интересы; найдите кого-нибудь, у кого есть схожие убеждения и взгляды. Имейте в виду, что вам не обязательно соглашаться со всем, что кто-то говорит — это не делает вас более привлекательным в качестве друга или партнера.

Вы также можете развить свои разговорные навыки, задавая вопросы и отвечая на них немного более подробно, чем было сказано.Ведите небольшие беседы. Это имеет значение для развития взаимопонимания и обеспечения комфорта для других. Самый эффективный способ добиться наилучшего взаимного взаимодействия — не перебивать, когда кто-то разговаривает. Узнавайте, о чем можно поговорить с другими, читая других и находя общие интересы. Вы также можете читать книги или смотреть видео по общению, чтобы повысить свои навыки и уверенность в общении с другими людьми.

Возможно, вам потребуется разнообразить свои социальные навыки, чтобы перестать думать «Я не нравлюсь людям»

Вы, возможно, читали вышеупомянутый раздел и думали: «Но я очень вежливый и честный собеседник, и людям все еще кажется, что я не нравлюсь.»Возможно, вы правы. Однако социальные навыки — это не универсальный навык. То, что может считаться хорошими манерами в одной обстановке, может показаться неуместным в другой, вроде того, как вы не носите смокинги, чтобы спортивные мероприятия. Если вы обнаружите, что не подходите для определенных мероприятий, подумайте о том, чтобы спросить себя, соответствуют ли ваши манеры и поведение окружающим вас людям.

Вы не видите людей как личности

Оба вышеупомянутых раздела представляют собой ситуации, в которых вы можете не нравиться некоторым людям в определенных условиях.Однако все, кто не такие, как вы, могут быть просто у вас в голове.

Источник: unsplash.com

Одна из возможных причин думать, что вы никому не нравитесь, — это чрезмерное обобщение. Обобщение — это свидетельство чего-то ограниченное количество раз и допущение, что это часто так. Это важный навык, который помогает нам быстрее учиться и избегать опасных ситуаций. Например, если вы однажды ели суши, а потом заболели, вы можете обобщить, что от суши вас тошнит, и избегать этого.Это предохраняет вас от повторения одних и тех же ошибок и избавляет ваш мозг от необходимости подходить к каждому опыту, связанному с суши, как к новому опыту.

Чрезмерное обобщение — это свидетельство чего-то ограниченное количество раз и при условии, что это всегда так. Итак, представьте, что вы едите суши, заболеете и предполагаете, что в следующий раз, когда вы будете есть, вы снова заболеете. Очевидно, это было бы бесполезно и, скорее всего, неточно.

человек

Нечто подобное может случиться с людьми.Если вы знаете, что вы не нравитесь одному человеку, вы можете чрезмерно обобщить и предположить, что вы никому не нравитесь, хотя, скорее всего, это не так. Это могло случиться с кем угодно в экстремальных обстоятельствах, например, после разрыва отношений. Однако, как упоминалось выше, у некоторых людей более сильная потребность в чувствах. Эти люди могут быть более быстрыми в обобщении, даже если человек, которому они не нравятся, является более далеким знакомым или даже незнакомцем.

Лучший способ противостоять этой информации — бороться с побуждением использовать всеобъемлющие термины, такие как «ужасно», «массово» и «каждый».«Вместо этого используйте поддающиеся количественной оценке термины, чтобы по-настоящему исследовать доказательства. Используйте более открытые слова, такие как« может »или« иногда ». Эти слова позволяют вам рассматривать возможности, которые могут быть частично верными, не предполагая отношений« все или ничего ».

Самореализующееся пророчество

Помните об абсолютных пророчествах, таких как «никто никогда не будет любить меня», они могут стать самореализующимися. «Идея самореализующегося пророчества» — это идея о том, что если вы верите во что-то достаточно сильно, это станет правдой не потому, что вера истинна, а потому, что ваши действия в отношении этого изменят ваши действия и отношение.Если вы считаете, что вы никому не нравитесь, вы можете перестать проводить время с людьми или начать притворяться кем-то, кем вы не являетесь — и то, и другое может отпугнуть людей, которые никогда не испытывали к вам неприязни.

Потребность в том, чтобы нравиться — где «Люди не любят меня» проистекает из

Мы уже несколько раз упоминали, что люди — социальные существа, которым нужно чувствовать себя подобными. Однако некоторые из нас чувствуют, что нуждаются в большем, чем другие. Если вы чувствуете потребность быть любимыми всеми, вы можете быть более чувствительными к тем людям, которым вы не нравитесь.Если вы думаете, что это может быть ваш случай, лучше всего потратить больше времени на то, что вы делаете, и не беспокоиться так сильно о том, что все остальные думают о вас. В конце концов, вполне вероятно, что они не думают о вас так много, как вы думаете. И это нормально.

Ненавижу такое чувство. Почему я не нравлюсь людям?

Мы можем помочь. Щелкните здесь, чтобы связаться с лицензированным консультантом в Интернете.
Источник: unsplash.com

Ты не любишь себя, значит, и люди не будут

Наконец, вы можете себя не любить.Вы помните, как мы говорили об обобщении как о некоем сокращении, которое выбирает ваш мозг, потому что это проще и быстрее, чем постоянно иметь дело с новой и сложной информацией? Подобный метод называется «проекция».

«Проекция» — это когда вы чувствуете определенным образом и предполагаете, что другие люди вокруг вас тоже чувствуют то же самое. Это дает вам приблизительную оценку того, что может испытывать кто-то другой, без необходимости слишком глубоко погружаться в их реальное восприятие того, что происходит.Тем не менее, это обычно неточно, и, опять же, ваш мозг может зайти слишком далеко до такой степени, что он перестает быть удобным ярлыком и становится тупиковой дорогой.

Неприязнь к себе или чему-то в себе может быть вредным и вводить в заблуждение не только в отношении проекции, но и другими способами. Явление, похожее на проекцию, но не такое серьезное, — это простое самосознание или чувствительность. Это когда есть что-то, что вам не нравится в себе, и вы предполагаете, что это беспокоит и всех остальных, даже если они этого не замечают или их это может не беспокоить.Подобно самоисполняющемуся пророчеству, если мы потратим столько времени и энергии на беспокойство о наших недостатках, это только сделает их более заметными.

Что вы можете сделать, чтобы помочь таким людям, как вы?

Если вы считаете, что один или несколько из последних четырех разделов этой статьи описывает то, через что вы проходите, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы изменить свой взгляд на мир и свои отношения с ним.

Одно довольно простое место для начала — это практика медитации осознанности.Медитация осознанности — это мысленное упражнение, в котором вы пытаетесь очистить свой ум, чтобы заметить мысли, которые прерывают вашу практику. Это постепенно приучает вас быть более сонастроенным со своими мыслями и эмоциями, чтобы вы могли справляться с ними здоровыми и продуктивными способами, вместо того, чтобы позволять им выходить из-под контроля, как в случае чрезмерного обобщения и проекции.

Если вы чувствуете, что некоторые из ваших проблем — это комбинация самообмана и того, что вас не любят, вы можете выбрать более активный подход, например, вести дневник.Ведя дневник, вы пишете о событиях в своей жизни и о том, что они заставляют вас чувствовать. Это позволяет вам осознанно размышлять о различных жизненных ситуациях и вашей реакции на них. Еще одно преимущество состоит в том, что иногда вещи, которые кажутся нам очень реальными, могут казаться глупыми, когда мы видим их записанными или слышим вслух. Наконец, в отличие от медитации, ведение дневника предоставляет письменную запись, на которую вы можете оглянуться и которую вы можете использовать, чтобы спланировать, как работать с будущими событиями.

Источник: unsplash.com

Последний метод — уравновесить свои мысли. Это своего рода комбинация умственного упражнения на внимательность и аналитической подсказки ведения дневника. Чтобы уравновесить свои мысли, нужно рассмотреть мысль, которая беспокоит или тревожит вас, и присмотреться к ней. Речь идет не просто о принятии этих мыслей и чувств, а о том, чтобы спросить себя, реалистичны ли они. Уравновешивая свои мысли, хорошо составить список, в котором представлены доказательства за и против негативных стереотипов мышления.Найдите время, чтобы признать важные темы в доказательствах своих негативных мыслей. Подводя итог, не менее ценно и научные выводы, содержащиеся в свидетельствах против таких мыслей.

Обращение за помощью

Иногда описанных выше методов решения ваших проблем может быть недостаточно или они могут не улучшить ваше самочувствие. Некоторым людям нужна небольшая помощь, чтобы справиться со своими страхами и проблемами. Один из вариантов получения помощи — онлайн-терапия. При онлайн-терапии, подобной той, что предлагается через BetterHelp, вы встречаетесь с лицензированным консультантом или терапевтом через подключение к Интернету.Вы можете запланировать голосовые или видеозвонки или даже просто поговорить с ними, например написать другу. Этот метод проще и доступнее, чем личная терапия или консультации. Ниже вы можете прочитать некоторые отзывы консультантов BetterHelp от людей, которым помогли с аналогичными проблемами.

Отзывы консультанта

«Ли Блуин всегда рядом со мной, и я действительно уверен в его способности помочь мне понять мои проблемы. Он уже дал мне полезные советы и способы попрактиковаться в решении проблем в моей жизни.Я считаю, что Ли действительно слушает и хочет помочь. Я нахожу это очень полезным каждый раз, когда мы обсуждаем все, с чем я борюсь, и я с нетерпением жду продолжения работы с ним ».

«Чарльз — отличный консультант. Он упрощает обсуждение сложных тем и помогает мне понять, почему я чувствую то же, что и я … В разгар шторма очень полезно иметь руководство человека, у которого есть четкое и беспрепятственное представление о том, что происходит, чтобы я мог сделать для себя лучший выбор.Руководство Чарльза позволяет мне начать делать это … Я безмерно благодарен за его помощь ».

Движение вперед

Когда вам кажется, что вы никому не нравитесь, важно дать людям возможность любить вас. Это проблема, которую нельзя решить, изолировав себя. Независимо от того, что вы испытываете, с правильными инструментами вы, , сможете найти для полноценные отношения. Сделайте первый шаг сегодня.

Часто задаваемые вопросы

Что мне делать, если я не нравлюсь людям?

Если вы кому-то не нравитесь, вам может быть трудно усвоить формулировку «Кого волнует, что думают люди?» отношение.Вы не хотите доставлять людям, которые не любят вас, удовольствие от того, что вас это обижает, но это сложно. Вот несколько шагов, которые помогут в этом.

  • Это нормально — чувствовать боль, когда вы думаете, что «я не нравлюсь людям», но вам также нужно понимать, что вы не всем понравитесь . Иногда это не ваша вина; вы просто растираете людей неправильно без уважительной причины. Не со всеми дружить.
  • Важно критически относиться к своим недостаткам.Даже если у некоторых людей нет веских причин любить вас, у других может быть причина. Однако мало кто скажет вам причины, поэтому вам нужно критически взглянуть на себя. Каковы некоторые повторяющиеся причины, по которым вам может казаться, что человек вас не любит, ? Есть ли способ изменить это? В таком случае вам может потребоваться обратиться к терапевту, поскольку не все умеют глубоко и лично оценивать себя.
  • Найдите людей, которым вы действительно нравитесь и которые хотят проводить с вами время.Эти люди склонны прилагать усилия, чтобы быть с вами рядом, давать вам советы и критиковать, потому что это помогает вам укрепиться, и они излучают положительную энергию. Не проводите время с людьми, которые дают вам негативную энергию.
Как узнать, что ты кому-то не нравишься?

Если кто-то не скажет вам прямо, вы никогда не узнаете наверняка. Некоторые люди могут казаться вам сдержанными или не очень милыми, но они не возражают против вас или даже могут им нравиться. Может случиться и обратное.Некоторые люди кажутся максимально дружелюбными, но разговаривают за вашей спиной. С учетом сказанного есть тонкие признаки того, что вы кому-то не нравитесь, и к ним относятся:

  • Их язык тела закрыт. Они не хотят выражать себя, не смотрят вам в глаза и не применяют это равномерно по всем направлениям. Последнее важно, так как есть социально неловкие люди, у которых могут быть проблемы с языком тела, но они имеют в виду добро. Однако, если вы видите, что кто-то открыто говорит своим языком тела по отношению к кому-то другому, но не к вам, это может быть признаком того, что что-то происходит.
  • Вы должны попытаться поговорить с ними. Они никогда не пишут вам сначала и не пытаются имитировать планы. Довольно часто человек может отказаться от планов под предлогом на бумаге. Опять же, это не всегда означает, что вы не нравитесь человеку, но на это нужно обратить внимание.
  • Этот человек находится рядом с вами только тогда, когда есть другой друг. Это может быть ситуация друга друга, когда он просто терпит вас, а не любит вас.
  • Наконец, вы чувствуете, что они этого не делают.Это может быть сложно, так как некоторые люди, особенно те, у кого есть беспокойство, могут думать, что все хотят их получить, но если вы обычно не чувствуете этого, и в сочетании с другими признаками, это может указывать на то, что человек этого не делает. ты мне нравишься.

В идеальном мире люди сказали бы это прямо, но мы не живем в этом мире. Некоторые люди могут даже терпеть вас, потому что они пытаются что-то от вас получить. Таким эгоистичным людям нет места в вашей жизни.

Как перестать заботиться, если вы не нравитесь людям?

Самый важный шаг — понять, что не каждому вы понравитесь.Вы можете быть самым милым человеком в мире, и кто-то найдет причину, а может быть, даже не причину, чтобы не хотеть с вами разговаривать.

С учетом сказанного, если это все еще вас беспокоит, возможно, это ваша незащищенность. Выясните свои недостатки и узнайте, почему вы кому-то не нравитесь. Затем попытайтесь улучшить себя. Наконец, окружите себя людьми, которым вы действительно нравитесь. Хотя люди, которым вы не нравитесь, могут изменить свое мнение, вы не можете заставить это сделать это. Вместо этого тратьте свою энергию на то, что делает вас счастливым.

Что делать, если кто-то не хочет с вами разговаривать?

Если кто-то не хочет с вами разговаривать, это может расстраивать. Возможно, человек раньше с вами разговаривал, а теперь игнорирует вас. Или, может быть, вы хотите с кем-то подружиться, но он, кажется, не открывается.

Во-первых, вы должны понять, что это нормально, если люди не хотят с вами разговаривать. Вы не можете навязать дружбу или отношения с кем-то, кто вас полностью игнорирует. С учетом сказанного, постараюсь понять, почему это все еще хорошая идея.

Спросите человека, сделали ли вы что-то не так, и упомяните, что хотите исправить это. Если они ответят, послушайте, что они скажут. Если они говорят, что им нужно место, дайте им место. Если они хотят поговорить с вами о своих проблемах, они это сделают.

Наконец, если они продолжают игнорировать вас, нет причин, по которым вы должны продолжать эти односторонние отношения. Вместо этого окружите себя людьми, которым вы действительно нравитесь и которые хотят попытаться с вами поговорить.

Можно ли не иметь друзей?

У некоторых людей нет друзей, и они могут задаться вопросом, нормально ли это.Ответ положительный. Хотя отсутствие друзей может расстраивать, бывают случаи, когда отсутствие друзей может сделать вас сильнее.

Это особенно актуально с возрастом. Завести новых друзей может быть труднее, и ваши старые друзья, возможно, уехали. Хороший друг может быть полезным, но и научиться личной ответственности и самообеспечению тоже может быть полезен.

Почему меня игнорируют?

Может быть довольно неприятно разговаривать с людьми, только если они перебивают вас или игнорируют вас.В Интернете вас могут проигнорировать из-за уведомления «сообщение просмотрено» или, что еще хуже, человек вообще не прочитает ваше сообщение. Иногда это не твоя вина, а иногда и так. Вот несколько возможных причин.

  • Социальная неловкость. Вы говорите недостаточно громко и уверенно, иначе вы можете неловко вмешаться в разговор. Многие люди испытывают социальную неловкость, и вам нужно над этим работать, будь то самопомощь или занятия по говорению.Иногда эта социальная неловкость может возникать из-за того, что вы говорите что-то не в то время. Например, вы, возможно, пытались поговорить с кем-то, когда он собирался ложиться спать.
  • Вас игнорируют из-за того, что вы говорите. Иногда вы можете все время казаться чрезмерно негативным или критичным, или то, что вы говорите, не имеет никакого отношения к разговору. В текстовых сообщениях вы можете отправлять людям приветствия из одного слова, которые ничего не вносят в разговор.
  • Вас могут игнорировать, потому что вы всегда пытаетесь говорить о себе.Иногда эгоистичные люди не осознают, что они такие. Взгляните на свои слова. Они кажутся немного эгоистичными? Есть ли способ перестать быть таким?
  • Наконец, вас могут игнорировать, потому что люди, которыми вы себя окружаете, не заботятся о вас. Если вы критически оценили себя и не считаете, что это ваша вина, одно из решений — найти людей, которым вы действительно небезразличны и которые хотят слушать то, что вы говорите.

Как не позволять людям беспокоить вас?

Может быть трудно перестать беспокоить вас.Даже если вы попытаетесь этого избежать, некоторые люди живут в вашей голове без ренты. Вот несколько способов это остановить.

  • Во-первых, поймите, что вы не можете изменить других людей, только себя. Если кто-то делает что-то, что вас беспокоит, научитесь отпускать то, что вы не можете изменить.
  • Если человек беспокоит вас потому, что он токсичен, возможно, пора его прекратить. Либо так, либо установите какие-то границы и держите их как можно более твердыми.
  • Не принимайте это на свой счет.Когда вы этого не делаете, люди стараются не беспокоить вас, потому что это больше не делает вас несчастным.
  • Еще одна вещь, которую вам следует сделать, — это посмотреть, как другие люди обращаются с ними, если этот человек повторяется. Когда дело доходит до правильного обращения с людьми, если вы этого не сделаете, люди будут ходить вокруг вас. С учетом сказанного, все реагируют по-разному, и вам нужно найти способ, который работает в вашей ситуации.

У скольких людей нет друзей?

Число может вас удивить.Один опрос YouGov показал, что каждый пятый миллениал говорит, что у него нет друзей. Число может быть намного больше, особенно если люди путают друга со знакомым. Вы можете поверить, что у более молодого поколения, которое выросло в социальных сетях и в общении, было бы больше друзей. Однако цифровые друзья не могут заменить личное общение, и поддерживать тесные связи с людьми может быть труднее.

Почему я считаю, что я не нравлюсь людям?

Люди, которые переживают это, могут чувствовать себя изолированными.Они часто боятся большой группы, потому что боятся, что ее члены говорят о них. Они излишне анализируют, ища скрытый смысл в словах или действиях других, чтобы указать на свою неприязнь. У них могут быть проблемы с самооценкой или отказом от них. Отрицательные отзывы о вас в социальных сетях также могут усилить ощущение того, что вы не нравитесь всем людям, хотя это просто неправда.

Как это называется, если вы думаете, что все его ненавидят?

Гиперчувствительность, связанная с пограничным расстройством личности, — это расстройство, которое иногда может вызывать у вас чувство паранойи, что все вас ненавидят.Это может вызвать паранойю из-за того, что они говорят за вашей спиной, выдают личную информацию о вас другим, чтобы сбить вас с ног или посмеяться за вашей спиной.

Почему я думаю, что все замышляют против меня?

Вы постоянно двигаетесь по жизни в обороне, готовясь к следующей атаке? Может быть, мир кажется пугающим местом, и вам трудно доверять людям. В конце концов, каждый сам за себя, не так ли? Параноидальное расстройство личности (PPD) проявляется как давняя модель недоверия.Человек, страдающий PPD, почти всегда будет считать, что мотивы других людей вызывают подозрение. Из-за этого они могут выглядеть контролирующими, критичными или скрытными, а их подозрения могут доходить даже до того, что заставляют их действовать окольными путями.

Важная часть жизни — это изучение баланса. Сама по себе осторожность — не плохо. Но если такой уровень осторожности привел вас в состояние повышенной готовности и вы постоянно сомневаетесь в мотивах всех, с кем встречаетесь, возможно, здесь есть что-то еще.Подобные модели убеждений обычно происходят из прошлого опыта. Когда мы с подозрением относимся к людям и как будто нам нужно всегда быть начеку, мы живем из атмосферы недоверия. Доверие формируется — или не формируется — в наших самых ранних отношениях. Это потому, что в детстве мы самые уязвимые. В детстве мы почти полностью полагаемся на взрослых, и, не имея альтернативы, мы доверяем им.

Как отличить ненастоящего друга?

  • Они эгоистичны.Немного эгоизма — это нормально для кого-то. Но если вы заметили, что ваши друзья всегда заботятся о своих интересах в ущерб другим, это красный свет.
  • Ваши отношения с ними условны. Фальшивые друзья оказывают вам внимание и поддержку только тогда, когда им это удобно. В противном случае они не будут тратить энергию на вас или других.
  • Они питаются сплетнями и драмой. Нет более очевидного знака, чем этот. Ничто не возбуждает фальшивых людей, кроме разговоров о несчастьях других людей.Им нравится, когда у людей много драмы. И им очень нравится быть в центре событий, когда это происходит.
  • Они странно себя ведут, когда ты с другими людьми. Не следует заставлять вас чувствовать, что кому-то стыдно с вами дружить. И вы, конечно же, не хотите, чтобы вас окружали люди, настроение которых меняется беспорядочно.
  • Вы должны подделывать вещи, чтобы вы им нравились. Доставлять удовольствие людям, которых вы любите, — это нормально. Но если вы делаете все возможное, чтобы понравиться вашим друзьям, то вы знаете, что что-то не так.Если вам нужно изменить себя просто для того, чтобы почувствовать себя принятым, тогда ваши друзья — фальшивки.
  • Они патологические лжецы. Вы имеете дело с лжецом, а фальшивые друзья — лжецами.
  • Поддельные друзья чрезвычайно манипулируют. Фальшивый друг маневрирует в любой ситуации в свою пользу, и им это нравится. И вы можете подумать, что это не имеет к вам никакого отношения.
  • Они плохо отзываются о тебе, когда тебя нет рядом. Вы слышали, что один из ваших друзей любит плохо о вас говорить, когда вас нет в комнате? Учитывая их склонность к драме, в этом нет ничего удивительного.
  • Поддельные друзья завидуют. Фальшивые друзья легко вам завидуют. Для вас полезно признать этот важный факт.
  • Они слишком критичны. Ничто не радует фальшивого друга. Для них никто не годится. И они тоже любят говорить это вслух. У них часто есть комплекс превосходства, и они думают, что они в состоянии быть чрезмерно критичными по отношению ко всем остальным. Они замечают мелкие ошибки, которые вы делаете, и усиливают их. Они попытаются занизить ваши достижения, как будто они не так уж и важны.И они редко делают вам искренний комплимент.
  • Им нельзя доверять. Фальшивым друзьям нельзя доверять. Они продают вас и не задумываются. Их первый инстинкт — защищаться и думать о себе. Они никогда не примут вас в расчет. Это делает их крайне ненадежными.

Почему у некоторых людей нет друзей?

Обычно, когда у кого-то нет друзей, это редко потому, что его основная личность не нравится.Обычно это происходит из-за множества мешающих факторов, например, они не знают, как заводить друзей. Они слишком застенчивы, социально обеспокоены, не уверены в себе или неуверенны, чтобы заводить дружбу, и им приходится работать усерднее, чем другим, чтобы развивать эту дружбу.

Как определить ненавистника?

У каждого нормального человека есть люди, которые его ненавидят. Ненавистники бывают двух видов: наименее опасные, которые выражают свою ненависть напрямую, и более опасные, которые выражают свою ненависть более тонкими способами.Поскольку второй тип ненавистников иногда выступает в роли друзей, вы должны научиться их замечать и выделять. Вот несколько знаков:

  • Они не сделают тебе комплиментов и не поздравят. Одно из самых сложных дел для ненавистника — это сделать комплимент или поздравить того, кого он ненавидит. Даже если он сделал это однажды, вы обнаружите, что то, как он это делает, сильно отличается от того, как это делают другие. В то время как большинство друзей тепло поздравят вас, когда вы сделаете отличную работу, ненавистник вряд ли сможет это сделать
  • Они демонстрируют на языке тела признаки печали, когда вы добиваетесь успеха.Когда вы хорошо поработаете или достигнете одной из своих целей, ненавистник будет недоволен результатом. Слушая вашу историю, ненавистник может коснуться своего носа (знак языка тела, который показывает, что человеку не нравится то, что происходит).
  • Они не будут смеяться над вашими шутками. Даже если вы сказали что-то действительно смешное, ненавистник не сможет смеяться над этим, если он не симулирует улыбку.
  • Они будут ругать тебя. Не каждый человек, который говорит о вас в ваше отсутствие, является ненавистником, но когда человек говорит о вас так, что это побуждает других также ненавидеть вас, тогда он, безусловно, ненавидит вас.
  • Они захотят узнать ваше личное дело. Ненавистник всегда захочет узнать о вашем прогрессе в жизни, просто чтобы убедиться, что вы все еще страдаете и чувствуете себя хуже них. Вы можете обнаружить, что он задает слишком много подробных вопросов о вас, просто чтобы узнать, счастливы вы или нет
  • Они будут отображать контент, когда сочтут вас недовольным. Слушая вашу грустную историю, ненавистник может коснуться своих бровей (знак языка тела, который показывает, что человек доволен происходящим), станет более энергичным или даже улыбнется.Им нравится, когда вы терпите неудачу и не достигаете своих целей.
  • Они попытаются предупредить вас, когда вы попытаетесь добиться успеха. Они не хотят, чтобы вы меняли свою жизнь к лучшему. Это те, кто обычно пытается предупредить вас, когда вы пытаетесь добиться успеха в жизни или делаете что-то, что им не удалось.

Что это значит, если кто-то ненавидит вас без причины?

Давайте избавимся от этого факта — вы не всем понравитесь, и есть много причин, по которым, скорее всего, вы не имеете к вам никакого отношения.К сожалению, такова жизнь. Есть цитата неизвестного автора, в которой говорится: «Человек ненавидит вас по одной из трех причин: они хотят быть вами, они ненавидят себя или они видят в вас угрозу». Люди, которым по-настоящему комфортно с собой, не хотят быть кем-то другим. Они по-настоящему счастливы своей жизнью, и это позволяет им искренне радоваться за кого-то еще и за свои успехи. Когда они завидуют вам, они чувствуют необходимость подавить вас, возможно, сказать, что вы не заслуживаете того, что имеете, или что вам повезло добиться того, чего вы достигли.Да, можно ревновать, не ненавидя кого-то, но когда кто-то ненавидит вас, его ревность возрастает в геометрической прогрессии, показывая, насколько они небезопасны и несчастны в своей жизни. Просто помните, что на самом деле это не имеет к вам никакого отношения. Их точка зрения омрачена их собственным несчастьем, и они чувствуют необходимость унижать других.

Почему все бросают меня?

Одна из причин, по которой люди могут покидать вас, заключается в том, что вы сознательно или подсознательно эмоционально отталкиваете их из-за чувства собственного достоинства или из-за проблем с отказом.Вам может казаться, что если вы сначала оттолкнете их, то вам не придется чувствовать боль от того, что они покидают вас, даже если они могут и не уйти. Важно понять, действительно ли они уходят от вас или вы сами виноваты. Пока не найдешь ответ, ты больше не будешь доверять себе или другим.

Что заставляет человека думать, что он всегда прав?

Быть правым — это парадокс. Это легко, когда мы правы, но трудно, когда мы понимаем, что это не так. Кажется, что люди, которые «всегда правы», обладают такой уверенностью и уверенностью.Но поймите теперь, что праведность обычно преподносится кем-то, кто не уверен в себе и обычно является очень неуверенным человеком. Им, скорее всего, придется стать больше, чем им нужно компенсировать свою незащищенность.

Настоящие друзья игнорируют вас?

Мы все люди, и поэтому независимо от отношений мы не сможем быть идеальными все время. Даже в браке бывают взлеты и падения, так почему бы не заводить дружбу? Но что вы делаете, когда внезапно понимаете, что ваш друг полностью игнорирует ваши сообщения, звонки и приглашения пообщаться? Знание правильного ответа может гарантировать, что вы постояте за себя, не выходя за границы.Во-первых, вот некоторые признаки того, что ваш друг может вас игнорировать:

  • Медленная игра. Классический признак игнорирования — медленная игра. Это когда вы отправляете текстовое сообщение, звоните другу или приглашаете его куда-нибудь, и ему требуется ненормально много времени, чтобы ответить. Если вас действительно игнорируют, за короткий период вы получите несколько замедленных темпов игры.
  • Ложный ответ. Иногда вы разговариваете со своим другом и замечаете, что он дает расплывчатые ответы и не смотрит в глаза.Это часто сочетается с желанием быстро уйти или сменить обстановку. Когда вас игнорируют из-за фальшивых ответов, обычно есть основная причина, коренящаяся в обиде или тревоге.
  • Всего сторонников. Наконец, есть полное избегание. Это когда вы обращаетесь к кому-то несколько раз, а он никогда не отвечает вам. В мире знакомств это называется привидениями.

Теперь важно отметить, что есть определенные ситуации, в которых игнорирование не является целенаправленным или злонамеренным.Люди заняты и не всегда понимают, что блокируют людей.

Защитите себя. Хотя легко потратить время на размышления о том, что вы могли бы сделать по-другому, это важный факт, что вам нужно защитить себя, по крайней мере, в краткосрочной перспективе, пока не установится доверие. Не устанавливайте нереалистичных ожиданий и готовьтесь к худшему. В идеале вы сможете поговорить с другом и все уладить, но не думайте, что все будет хорошо.Установите охранников и защитите себя. Люди меняются, и вы не заслуживаете эмоциональных американских горок на недели, месяцы или годы.

Встретьтесь лицом к лицу. Хотя смартфоны и социальные сети великолепны, недостатком этих инструментов является то, что общение лицом к лицу стало своего рода утерянным искусством. Когда у нас возникает проблема, мы с большей вероятностью отправим сообщение или возьмем трубку. Проблема с такой реакцией в том, что общение во многом зависит от невербальных сигналов, таких как мимика, язык тела и движения рук.Если есть возможность, постарайтесь встретиться с другом и поговорить о проблеме. Это позволит вам обоим общаться друг с другом без каких-либо разделений. Это также повышает вероятность того, что вы решите проблему и договоритесь о решении.

Избегайте чрезмерной реакции. Легко автоматически предположить, что кто-то игнорирует вас, потому что он ненавидит вас или заменил вас. Скорее всего, это неправда, и вам нужно избегать чрезмерной реакции. Есть два различных типа чрезмерной реакции — внешняя и внутренняя — и обе являются нездоровыми и непродуктивными.Иногда нелегко отреагировать слишком остро, но важно постараться не делать этого.

Попросите другого друга вмешаться. Если ничего не помогает, то вы можете попросить друга вмешаться. Но действуйте при этом с особой осторожностью. Если вы выберете кого-то, кто знает только вашего друга, это может принести больше вреда, чем пользы. Вернись. Затем вы сможете честно поговорить о том, как наладить отношения.

Как узнать, завидует ли вам друг?

Говорят, ситуации «несправедливые».Ваши друзья из тех, кто регулярно говорит о том, что это «несправедливо», что у вас есть определенные вещи, а у них нет? Это может относиться к работе, близкому человеку или материальным вещам, например, хорошей машине.

Они всегда очень конкурентоспособны. Конкуренция: немного этого может быть хорошо, но слишком много может быть признаком того, что ваши друзья видят зеленый цвет. Они не хотят, чтобы вы улучшили свою личную или профессиональную жизнь, и не хотят, чтобы вы добились успеха. Чрезмерная конкуренция не только идет рука об руку с ревностью, но также может быть признаком того, что дружба в целом токсична.

А еще они всегда очень негативные. Вы говорите своим друзьям, что получили повышение, и почему-то встречаете негатив по поводу достижения. Они не хотят поддерживать или укреплять вас, а скорее придают этому отрицательный оттенок.

Им нужно отодвинуть вас на задний план. Если вы имеете дело с ревнивыми друзьями, они могут сначала ударить вас тем негативом, о котором мы говорили, а затем они могут перейти прямо в комментарии, которые могут отодвинуть на задний план ваши достижения. Конечно, это звучит контрпродуктивно, но это их пассивно-агрессивная цель.

Какие признаки фальшивой любви?

Есть много причин, по которым люди притворяются влюбленными. Вот некоторые общие признаки, указывающие на признаки ненастоящей любви:

  • Они пытаются изменить тебя
  • Они пытаются контролировать вас
  • Они тебе не верят
  • Они не ставят вас в приоритет
  • Они эмоционально далеки
  • Они кажутся равнодушными
  • Они не идут навстречу
  • Они легко откажутся от тебя

Как узнать, притворяется ли это девушка?

То же самое с мужчиной или женщиной, вот некоторые явные признаки того, что девушка не настоящая:

  • Они не смотрят в глаза
  • Они непоследовательны
  • Они непоследовательны в своих действиях и словах

Они тоже хвастуны группы.Они будут продолжать говорить о том, что они сделали или делают, и будут преувеличивать самые незначительные вещи и свою роль в этих вещах. Они могут даже преувеличивать до степени лжи, если это служит им цели.

Связаться с BetterHelp

Для получения дополнительной информации о том, где найти терапевта, который может вам помочь, вы можете обратиться по адресу [email protected] Вы также можете найти нас в LinkedIn, Twitter, Instagram, Google+, Facebook, YouTube и Tumblr.

Подробнее о мыслях «Я не нравлюсь людям» и психическому здоровью на сайте BetterHelp:
Если вы находитесь в кризисной ситуации или хотите узнать больше о психическом здоровье, позвоните по следующим горячим линиям:

«Почему я не нравлюсь людям?» — 24 подсказки, если вы чувствуете, что это вы

Иногда мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, могут быть полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Прочтите наше партнерское раскрытие.

Вы спрашиваете себя: «Почему я не нравлюсь людям?»

Без друга, которому можно доверять, или без кого-то, к кому можно обратиться в тяжелые времена, жизнь может быть еще труднее, чем сейчас.

Каждому нужен кто-то, к кому он может обратиться в жизни, будь то наша семья или друг.

Хотя мы не можем выбирать себе семью, мы, безусловно, можем выбирать себе друзей.

Вы можете оказаться без них, и теперь вам интересно:

Как я могу изменить ситуацию так, чтобы я снова понравился людям?

Если вы переступили черту и были разлучены с семьей или были обмануты друзьями, вам может показаться невозможным вернуть чью-то благосклонность, но еще не все потеряно.

Вы должны взять на себя ответственность за свои действия и изменить способ своей работы. Другие люди не собираются меняться.

Вам нужно изменить свое окружение, чтобы увидеть другие результаты.

Дружба может быть непостоянной, но для овладения ею нужно немного артистизма.

Вот 24 причины, по которым вы можете отвлекать людей, и как вы можете изменить свое поведение к лучшему.

1.Вы никогда не перестанете говорить

Уметь поддерживать беседу определенно лучше, чем вообще не знать, как говорить, но слишком многие люди путают «разговор» с «разговором».

Общение с людьми вокруг нас означает предоставление им возможности и пространства для ответа, а также возможность делиться своими мыслями и идеями, когда они того пожелают.

Нет более быстрого способа выключить кого-то, чем продолжая говорить, снова и снова.

Вы предполагаете, что им небезразличен каждый аспект вашей жизни или что их интересует в первую очередь.

Когда вы заставляете кого-то слушать вас бесконечно, нет никаких сомнений в том, что все, о чем они будут думать, — это как можно скорее уйти.

Как измениться к лучшему: Заботьтесь о том, что говорят другие люди.

Причина, по которой вы не даете им возможности поговорить, заключается в том, что вы на самом деле не входите в разговоры с мыслью, что они могут принести вам пользу.

Распознавайте неизвестные идеи, которые могут существовать в их голове, которые у вас никогда не будет возможности услышать, если вы никогда не позволите им говорить.

Просто заботясь об их мыслях, вы, естественно, останавливаетесь и слушаете, когда они хотят что-то сказать.

Это определенно требует практики, но вот несколько советов, чтобы научиться лучше слушать:

— Поставьте себя на место оратора. Подумайте о том, что они говорят, с их точки зрения.
— Избегайте предположений или суждений.
— Во время разговора обращайте внимание на их чувства.
— Поговорите с ними их собственными словами (чуткое размышление).
— Смотрите им в глаза, когда они говорят.
— Подтвердите, что вы слушаете, кивнув или сказав «ага» или «ага».
— Если возможно, обобщите их комментарии, если будет возможность, чтобы вы могли лучше понять.
— Сосредоточьтесь на том, чтобы полностью усвоить сообщение, которое кто-то пытается донести.

Рекомендуемая литература: Как разговаривать с людьми: 7 советов, которые необходимо прочитать для плохих коммуникаторов

2. Вы запугиваете людей, не осознавая этого

Никто не любит, когда над ним издеваются, но никто никогда не считает себя хулиганом.

Может быть, вы выросли в более «грубой» толпе, чем та, в которой вы сейчас живете, или, может быть, ваши чувства не такие, как у людей вокруг вас.

Таким образом, то, как вы «обычно» ведете себя с другими, может на самом деле быть слишком грубым и агрессивным для окружающих, поэтому они в конечном итоге чувствуют себя издевающимися и даже оскорбленными.

Ваша первая реакция может быть такой: «Это их проблема, а не моя».

Хотя это полностью ваша свобода чувствовать это, это также означает, что вы недостаточно заботитесь о своей возможной дружбе с ними, чтобы изменить свой резкий образ действий.

Как измениться к лучшему: Слушайте, что говорят люди.

Если вы чувствуете, что обидели или разочаровали кого-то, выслушайте его по-настоящему, а не думайте, что он слишком чувствителен или хрупок.

Вы никогда не поймете, что вы на самом деле хулиган, если не перестанете задумываться о том, что, возможно, несправедливо обращаетесь с людьми вокруг вас.

Робин Дрик, автор книги «Не все обо мне»: десять лучших методов построения быстрого взаимоотношения с кем-либо, говорит, что «подавление эгоизма» является ключом к налаживанию взаимопонимания с другими людьми:

«Подавление эго — это игнорирование ваших собственных потребностей, желаний и мнений.Сознательно игнорируйте свое желание быть правым и исправлять кого-то другого. Это не позволять себе эмоционально захватывать ситуацию, когда вы можете не согласиться с чьими-то мыслями, мнениями или действиями «.

Рекомендуемая литература: «Почему я отталкиваю людей?» 19 причин (и как остановиться)

3. На самом деле вас никто не знает

Встречи с другими людьми могут нервничать. Вы не всегда находитесь в своей зоне комфорта и чувствуете себя обязанным быть кем-то, кем вы являетесь, а не только для того, чтобы понравиться большему количеству людей.

Чаще всего мы поддаемся побуждению сказать «правильные» вещи или действовать определенным образом, даже если мы не такие.

Смех, кивки, постоянный интерес — достаточное подтверждение, чтобы продолжать притворяться кем-то, кем вы не являетесь. Каким бы убедительным это ни было, правда в том, что люди часто видят сквозь эти фасады.

Вспомните те времена, когда вы разговаривали с кем-то и видели их притворный интерес насквозь.

Несмотря на то, что вы говорили правильные вещи, вы совсем не чувствовали связи с этим человеком, потому что вы видели его притворство насквозь.

Неважно, насколько позитивно вы действуете. Эта неискренность может заставить людей относиться к вам с осторожностью, потому что они не знают, что скрывается за вами.

Как измениться к лучшему:

Иногда тревога может играть роль в том, как мы ведем себя с другими. Если вы страдаете от заниженной самооценки, негативного мышления и нерешенных проблем и травм, как когда-то я, вы можете надеть маску при общении с другими людьми.

Но то, что сработало для меня, может быть и для вас переломным моментом:

Омолаживающее видео о бесплатной работе с дыханием, созданное бразильским шаманом Руда Ианде.

Эти упражнения, сочетающие работу с дыханием с шаманскими знаниями, направлены на восстановление баланса ваших эмоций и снятие беспокойства.

Уже после первого сеанса я почувствовал меньше стресса и больше соответствовал своим эмоциям. Руда помогла мне заново открыть для себя мою личную силу и построить настоящие отношения, научившись в первую очередь принимать себя и преодолевать неуверенность и беспокойство.

Но не верьте мне на слово, это то, что вам нужно испытать на себе:

Вот снова ссылка на бесплатное видео.

Рекомендуемая литература: Как быть собой: 16 шагов без ерунды

4. Вы всегда жалуетесь

Если вы просто тянете за собой других, когда устраиваете вечеринку жалости, никто не захочет быть вашим другом.

В статье для Psychology Today психолог Гай Винч сказал: «Постоянный негатив, исходящий от хронических жалобщиков, представляет собой огромную проблему для окружающих. И ничто не делает хронических жалобщиков счастливее, чем то, что они несчастнее своих друзей.”

Суть в том, что плохие флюиды никому не нравятся.

В наш век позитива и заботы о себе многие из нас теперь уделяют приоритетное внимание защите своей энергии, потому что в тот момент, когда вы начинаете катиться вниз, может быть так легко попасть в спираль.

И одна из худших вещей, которой можно подвергнуть свою энергию, — это плохие флюиды человека, который не может перестать жаловаться на все.

Может быть, вы жалуетесь на то, насколько жарко, или на то, что еда не такая уж хорошая, или на то, что поездка скучна, или на то, что вы не можете поверить в то, что люди сделали с вами, или на то, что все, кажется, пытаются вас достать .

Независимо от того, связаны ли ваши жалобы с незначительными проблемами или серьезными проблемами, вы всегда жалуетесь.

Плохие флюиды — это плохие флюиды в какой бы форме они ни были, и люди просто не хотят иметь дело с кем-то, кто является не чем иным, как гигантским источником плохих флюидов.

Как измениться к лучшему: Хватит жаловаться! Увидьте хорошее в жизни и поймите, насколько важно уделять приоритетное внимание своей энергии и излучать положительную энергию всем, кто вас окружает.

Есть время и место, чтобы жаловаться и спорить, и есть время и место, чтобы просто глубоко вздохнуть и оценить то, что у вас есть, вместо того, чтобы жаловаться на то, чего у вас нет.

У всех бывают тяжелые дни, но если вы постоянно живете в грязи, люди перестанут приходить, чтобы вытаскивать вас.

Преодолейте это и вернитесь к жизни, полной возможностей. Жалобы не заводят друзей.

В мгновение ока люди будут активно вращаться вокруг вас, а не избегать вас.

5. У вас ужасная гигиена

Хотя это может показаться поверхностным вопросом, он, вероятно, не менее важен (если не больше), чем другие проблемы в этом списке.

Спросите себя: вы бы хотели быть рядом с кем-то, кто все время пахнет или просто выглядит грязным или неопрятным?

Это не только повлияет на вашу способность получать удовольствие от времени с этим человеком, но также будет неловко находиться рядом с кем-то, кто так мало заботится о себе.

Как измениться к лучшему: Помойся.Купите новую одежду или хотя бы постирайте уже имеющуюся одежду.

Используйте средства личной гигиены, такие как мыло, шампунь, дезодорант, и больше не выходите из дома, не вымывшись.

Дело в том, что пора повзрослеть.

Как взрослый, вы должны сознательно заботиться о своей внешности и запахе, и вы должны знать, что то, как вы представляете себя внешнему миру, является отражением того, кем вы являетесь.

Даже если у вас самый лучший характер, никто не захочет находиться рядом с человеком, который воняет, особенно когда ему приходится сидеть рядом с вами в течение продолжительных периодов времени.

6. Вы говорите за спиной людей

Сплетни — отличный способ познакомиться с людьми, потому что каждый любит собираться вместе, чтобы узнать последние драмы и секреты.

В школьные годы мы быстро понимаем, что сплетни — это один из самых простых способов привлечь внимание всех вокруг нас, и мы связываем такое поведение с положительными эмоциями.

Мы в конечном итоге считаем, что обмен сплетнями — независимо от последствий, с которыми могут столкнуться другие, — это ключ к развитию отношений с другими.

Но со временем люди вырастают и начинают понимать, насколько ядовито распространять сплетни, чтобы быть в центре внимания.

Хотя вы можете получить их дружбу в краткосрочной перспективе, никто на самом деле не захочет связываться с вами, потому что они будут знать, что вы просто используете их и их собственные секреты, чтобы продолжать подниматься по социальной лестнице.

Как измениться к лучшему: Остыть индейку на сплетнях. Возможно, вы уже заработали репутацию сплетника в своих социальных кругах, поэтому людям нужно будет увидеть, что вы изменились навсегда.

Это означает не только больше никогда не участвовать в сплетнях, но и активно бороться с любыми сплетнями, с которыми вы можете столкнуться.

Позаботьтесь о последствиях того, что люди могут почувствовать, и люди начнут видеть вас в новом свете.

Рекомендуемая литература: «Я токсичен?» явные признаки того, что вы токсичны для окружающих

7. Тебе плевать на чужое время

Наше время важно для всех нас. У всех нас есть 24 часа, и то, как мы проводим это время, — это то, о чем мы все заботимся.

Вот почему нет ничего хуже, чем когда кто-то тратит ваше время, не задумываясь.

Так что подумайте обо всех случаях, когда вы договаривались о встрече с кем-то в определенное время, но в итоге опаздывали.

Вы не только заставили их ждать, но, возможно, даже не извинились искренне за задержку; может быть, все, что вы им дали, — это быстрое «извините», и вы двинулись дальше.

Время — огромный знак уважения и в равной степени неуважения.

Как измениться к лучшему: Приходите вовремя.Начните беспокоиться о том, что время других людей тратится впустую.

Извинитесь, когда вы заставляете людей ждать, и постарайтесь стать лучше при следующей встрече с ними.

Даже пять или десять минут могут вызывать у людей раздражение и неуважение, потому что это пять или десять минут, когда они ничего не делают, кроме как ждут вас.

8. Ты не умеешь прощать людей

Возможно, вы хороший друг почти во всех важных отношениях, кроме одного: вы держитесь за обиды, ставя конфликты выше отношений.

Если вы хотите вернуть своих друзей, вам придется простить и забыть. Некоторые люди могут забыть, но не все могут простить.

Для некоторых людей это важная часть исцеления и продвижения вперед. Если вы постоянно напоминаете людям об их ошибках, они не захотят быть вашими друзьями.

Унижение других, указав на их ошибки, может навредить людям.

Люди, у которых есть десятки друзей, не просто забрали их за ночь; это отношения, над которыми они медленно работали на протяжении многих лет, исправляя их, когда они начали трещать, и укрепляя их, когда это необходимо.

Но вы могли отбросить свои отношения одно за другим.

Вместо того, чтобы держать своих друзей на протяжении многих лет, вы в конечном итоге разрывали эти связи каждый раз, когда возникали ссоры или драки, потому что вы ставили приоритет победой в битве, а не сохранением отношений.

Хотя всегда будут ссоры, которые невозможно преодолеть, в большинстве случаев это больше связано с вашей собственной неспособностью прощать, чем с важностью спора.

Как измениться к лучшему: Научитесь отпускать.Перестаньте мириться с чувством обиды и необходимости быть правым, потому что в конечном итоге вы будете заботиться об этих проблемах больше, чем о сохранении отношений, которые могут длиться годами, если вы будете правильно работать.

Умение прощать людей будет держать их рядом с вами еще долгое время после того, как чувства вашей борьбы или несогласия станут неуместными.

9. Вы разжигаете драму

Личные проблемы — часть существования каждого. Жизнь не всегда такая, какой мы хотим ее видеть, и даже лучшие из нас время от времени терпят поражение.

Но есть тонкая грань между принятием плохого в жизни и определением своей жизни в соответствии с ним.

Вы живете, как в кино, или, что еще лучше, вы существуете, как в собственном реалити-шоу.

Вы раздуваете проблемы до предела и создаете проблемы из воздуха.

Вы принимаете вещи близко к сердцу, даже когда нечего интерпретировать.

Друзья постоянно ходят вокруг вас на яичной скорлупе, потому что знают, что они на расстоянии одного слова от чего-то безумного.

Никто не любит драму.

В мире, где уже так много негатива, никому не нравится жить своей повседневной жизнью в окружении людей, которые хотят сделать проблему из каждой вещи.

Как измениться к лучшему: Просто расслабьтесь и найдите себе занятие по душе. Драматические люди часто обращаются к драме, чтобы наполнить свою жизнь поверхностным шумом.

Научитесь довольствоваться тишиной, научив себя любить одиночество.

Займитесь хобби, медитируйте или займитесь тренажерным залом — возможно, вам нужно немного физической активности, чтобы отвлечься от собственного негатива.

Рекомендуемая литература: Лучшие техники медитации: 18 самых эффективных техник медитации

10. У тебя плохо с деньгами

Вы всю жизнь шлифовали и чувствуете, что имеете право на лучшие вещи в жизни.

Когда вы гуляете с друзьями, вы задаетесь вопросом, почему вы идете в тот же убогий ресторан или почему они, кажется, никогда не берут вас в приглашения поехать в Монако или Париж в пользу туристической поездки в Юго-Восточную Азию.

Для вас это просто трата денег, которые вы по праву заработали, но для них это может быть совсем другое.

Вы можете вести себя как сноб и смотреть свысока на их предпочтения, когда это все, что они могут себе позволить.

Не зная об этом, вы можете заставить людей чувствовать себя плохо из-за чего-то, над чем они не могут немедленно повлиять.

То же самое можно сказать и об абсолютном скряге. Никто не хочет быть с тем, кто всегда ищет самую дешевую сделку.

Когда друзья хотят выложить пару долларов на лучший ресторан или лучшую поездку, возможно, вы единственный, кто сдерживает всех.

Как измениться к лучшему: Либо будьте готовы идти навстречу людям, либо просто избегайте поездок.

Вместо того, чтобы быть лентяем, который меняет планы всех, вы можете присоединиться к занятиям, которые, как вы знаете, вам нравятся, независимо от того, как вы тратите свои деньги.

11. На

не рассчитывать.

Людей тянет к тому, что они могут предсказать — это естественная траектория нашей эволюции.

Стабильные вещи заставляют нас чувствовать себя в безопасности, в то время как постоянные догадки заставляют нас сомневаться в устойчивости вещей. То же самое касается дружбы и отношений.

Если вы из тех людей, которые счастливы в одну минуту и ​​полностью злятся в следующую, вы сбиваете людей с толку, показывая им, что взаимодействие с вами — это скользкая дорожка.

Никто не хочет все время гадать о ваших чувствах; люди не умеют читать мысли.

Если вы особенно скупы на слова и даете обещания, которые не можете сдержать, люди скоро поймут, что они не могут на вас рассчитывать.

Это проявляется в каждом вашем взаимодействии: могут ли они рассчитывать на то, что вы явитесь вовремя?

Могут ли они рассчитывать на то, что вы сдержите свое слово? Могут ли они рассчитывать на то, что вы станете хорошим другом?

Если ответ отрицательный, скоро вы обнаружите, что ваши друзья пытаются наполнить свою социальную чашу в более предсказуемом и надежном месте.

Как измениться к лучшему: Познайте ценность стабильности. Станьте женщиной / мужчиной своего слова и не оставляйте людей в подвешенном состоянии.

Когда вы что-то говорите, делайте это на самом деле, вместо того, чтобы давать пустые обещания.

Покажите людям, что они могут рассчитывать на то, что вы будете рядом, когда они вам понадобятся, а это значит, что вы будете контролировать свои эмоции и не поддаваться влиянию мельчайших триггеров в жизни.

12. Вы никогда не берете на себя ответственность

Никому не нравится быть белой вороной в группе.

Вместо того, чтобы смотреть в лицо музыке, гораздо проще сосредоточиться на чем-то другом и обвинять других в том, что вы не нравитесь, вместо того, чтобы признать тот факт, что в вас есть вещи, которые нужно изменить.

Вы просыпаетесь каждый день с рассказом жертвы? Вы говорите себе, что вы виноваты в том, что поступаете определенным образом? Вы отбрасываете каждый неудачный выбор в пользу прошлых отношений или детских неудач?

Если так, то вы упускаете возможность стать лучше, всегда находя козла отпущения.

Хотя это, вероятно, приятно и подтверждает вашу уверенность в себе, это не помогает вашим отношениям с другими людьми.

В конечном итоге вы должны взять на себя ответственность за свои отношения.

Пока вы не научитесь принимать свои недостатки и не поймете, где вы ошибаетесь с людьми, вы застрянете в той же петле, где потеряете дружбу и никогда не поймете, почему это происходит.

Как измениться к лучшему: Примите тот факт, что вы не можете быть идеальным ангелом, которым вы себя считаете.

Если люди вокруг вас склонны избегать вас, примите во внимание тот факт, что вы можете быть общим фактором во всех ваших неудачных отношениях.

В какой-то момент вы должны принять тот факт, что с вами что-то не так, и что пора, наконец, что-то с этим сделать.

13. Вы одержимы контролем

Некоторые люди — прирожденные лидеры. Другие просто властны от природы. Вы, вероятно, видите себя лидером стаи и чувствуете ответственность направить всех в правильном направлении.

Конечно, некоторые из них называли вас властным, но в глубине души вы знаете, что просто знаете, что делаете то, что лучше всего для всех.

Вам нужно перестать пытаться быть всем начальником. Они на этой земле не для того, чтобы выполнять ваши приказы.

Согласно Берит Брогаард Д.Магистр наук, доктор философии, «контроль — большая проблема в отношениях … они не уважают вас и то, как вы есть».

Проблемы с контролем могут возникать из-за того, что вы сами не контролируете свою жизнь.

Нелегко признать это, но как только вы поймете, что вы сами себе злейший враг, вы начнете приходить в себя и сосредотачиваться на своих недостатках вместо того, чтобы указывать на чужие.

Проблема с властными людьми в том, что они не всегда видят в этом проблему. Но эта одержимость соперничеством за контроль сводится к неуверенности, а не к альтруизму.

Вы жаждете контроля, потому что боитесь того, что ваши друзья будут делать без вас.

Вы хотите диктовать свои отношения, потому что беспокоитесь, что они не будут развиваться так, как вы, без активного влияния на них.

Таким образом, вместо того, чтобы оставить все как есть, вы рискуете задушить людей только для того, чтобы добиться желаемых результатов.

Как измениться к лучшему: Дайте людям повод для сомнений. Вместо того, чтобы пытаться взять ситуацию под контроль, позвольте природе идти своим чередом и посмотрите, как люди отреагируют самостоятельно.

Научитесь доверять другим.

Доктор Роб Юнг, психолог по производительности и автор книги «Как выделиться: проверенные тактики продвижения вперед», говорит, что «одна из причин, по которой люди стали доминировать на планете, заключается в том, что мы эволюционировали, чтобы сотрудничать друг с другом, что означает способность доверять другим людям ».

Следовательно, привычки, которые «способствуют агрессии, статусу или превосходству над другими людьми, как правило, подрывают доверие».

Попытайтесь понять основную причину вашей незащищенности — боитесь ли вы, что ваши друзья бросят вас, если вы не навяжете им?

Были ли у вас плохие переживания в прошлом?

Работа над ними полностью избавит вас от навязчивых импульсов.

14. Ты невероятно нуждаешься

Нет ничего плохого в том, чтобы немного эмоционально зависеть от друзей; От нас не всегда можно ожидать, что мы будем идеальными людьми, и время от времени нам нужны заверения в том, что другие люди заботятся о нас и ценят нас.

Но есть тонкая грань между потребностью в эмоциональной поддержке и тем, что она намного больше, чем кто-либо может с этим справиться.

Тебе нужно перестать нуждаться в том, чтобы все пришли тебе на помощь. Вам нужно будет отказаться от постоянных телефонных звонков и текстовых сообщений.

Если вы ходите и думаете, что все бросят вас, вы не удивитесь, когда это произойдет.

Согласно исследованиям, нарциссы, как правило, очень нуждающиеся люди. Не многим людям нравится проводить время с нарциссами.

Вместо этого будьте рядом с теми, кто в вас нуждается. Отпустите то, что, как вы думаете, должно произойти, и сосредоточьтесь на том, что происходит.

Хотя у настоящих друзей не должно возникнуть проблем с поддержкой вас и ваших чувств, когда дела идут плохо, вы также не можете ожидать, что люди будут действовать как ваши личные эмоциональные губки, всегда нуждающиеся в подтверждении и заверении.

Как измениться к лучшему: Пересмотрите то, как вы видите своих друзей. Они не только для того, чтобы подтверждать и подтверждать вас, когда вам это нужно.

Неважно, насколько вы близки с ними, вы должны помнить, что они тоже люди, и у них есть свои пределы того, какой эмоциональный вес они могут нести от вас.

Перегрузка другого человека своим эмоциональным багажом — самый простой способ его утомить, особенно если кажется, что вы никогда не добьетесь истинного прогресса.

15. Ты балерина

Никто не любит понты, и если вы пытаетесь произвести впечатление на людей своими деньгами, автомобилями, домом или знаниями, вы можете остановиться прямо сейчас.

Люди больше, чем когда-либо, просто хотят чувствовать связь друг с другом.

Когда вы бросаете им все свои достижения, они не узнают вас настоящего, и это просто отталкивает людей.

Кроме того, довольно неприятно слушать, как кто-то все время говорит о себе и своих вещах.

Как измениться к лучшему: Просто позвольте людям узнать вас настоящего и будьте скромными. Вы сделаете себе одолжение.

Исследования показали, что смирение обладает несколькими положительными качествами, в том числе более полезным, по словам Уэйда К. Роватта, доктора философии, доцента психологии и нейробиологии Колледжа искусств и наук Бейлора:

«Исследование показывает, что смирение — это положительное качество с потенциальными преимуществами… Хотя несколько факторов влияют на то, будут ли люди добровольно помогать другим нуждающимся людям, похоже, что скромные люди в среднем более полезны, чем эгоистичные или эгоистичные люди. тщеславный.”

Люди, которым приятно находиться рядом, скромны, а не высокомерны.

Быть уверенным — это здорово, но между уверенностью и высокомерием есть тонкая грань. Разница в смирении.

16. Хватит срывать других

Тебе нужно перестать унижать других. Вы можете даже не осознавать, что делаете это, но если вы любите критиковать других или сплетничать о других, прекратите это.

Фрагмент на языке Болде автора эмоционального интеллекта Др.Трэвис Брэдберри отметил, что сплетни о других — это определенный способ заставить вас выглядеть негативным человеком.

Это также означает, что люди не будут доверять вам конфиденциальную или личную информацию. Кто хочет быть таким?

Как измениться к лучшему : ничего не предполагайте. Не думайте, что вы знаете лучше, чем кто-либо. Не делайте выбора за людей.

Дайте людям место и место для них, пока они разбираются во всем, и в конечном итоге у вас будет больше и лучших друзей.

17. Вы не несете ответственности за свои действия

Если ты кому-то не нравишься, это всегда его вина. Вы никогда не виноваты.

Вы никогда не сделаете шаг назад и не задумаетесь о собственном поведении.

Вы совершенны, рациональны и знаете, что лучше.

Но на самом деле вы здесь избегаете ответственности за свои действия.

Ведь ты ни в чем не виноват, правда?

Как измениться к лучшему: Я знаю, что никто не хочет не нравиться.Но если вы не нравитесь людям, собираетесь ли вы взять на себя ответственность за то, чтобы все исправить?

Я думаю, что ответственность — это самое сильное качество, которым мы можем обладать в жизни.

Потому что на самом деле ВЫ несете полную ответственность за все, что происходит в вашей жизни, в том числе за свое счастье и несчастье, успехи и неудачи, а также за то, что вы симпатичный человек.

Я хочу вкратце поделиться с вами, как принятие ответственности изменило мою жизнь, в том числе мои отношения с близкими мне людьми.

Знаете ли вы, что 6 лет назад я был взволнован, несчастен и каждый день работал на складе?

Я застрял в безнадежном цикле и понятия не имел, как из него выбраться.

Моим решением было искоренить менталитет жертвы и взять на себя личную ответственность за все в моей жизни. Я написал здесь о своем путешествии.

Перенесемся в сегодняшний день, и мой веб-сайт Hack Spirit помогает миллионам людей радикально изменить свою жизнь. Мы стали одним из крупнейших в мире веб-сайтов по внимательности и практической психологии.

Речь идет не о хвастовстве, а о том, чтобы показать, насколько сильным может быть принятие ответственности…

… Потому что вы тоже можете изменить свою жизнь, взяв ее в свои руки.

Чтобы помочь вам в этом, я вместе со своим братом Джастином Брауном создал онлайн-семинар по личной ответственности. Мы даем вам уникальную основу для поиска самого лучшего и достижения великих целей.

Он быстро стал самой популярной мастерской Ideapod. Посмотрите здесь.

Если вы хотите захватить контроль над своей жизнью, как я это сделал 6 лет назад, то это онлайн-ресурс, который вам нужен.

Это снова ссылка на наш самый продаваемый семинар.

18. Слезай со своей мыльницы

Если вы хотите, чтобы люди снова полюбили вас, вам нужно прекратить проповедовать.

Всезнайки страдают от того, что называется «превосходством убеждений», и трудно ладить с кем-то, кто думает, что они лучше вас.

Люди, которые смотрят на других свысока, в конечном итоге не попадают в поле зрения.В конечном итоге их не любят, потому что люди никогда не чувствуют себя хорошо в их присутствии.

Как измениться к лучшему: Вы не знаете всего, и все, что вы знаете, применимо только к вашему опыту, поэтому не пытайтесь приспособить жизнь каждого человека к вашей версии.

Никто не любит всезнайку. Выйди из мыльницы.

19. Ты говоришь только о себе

Вам наплевать на чувства и мнение других. Их радости не важны.Они лишь напоминание о ваших собственных (очевидно, лучших) достижениях.

Вы говорите о себе только в разговорах с другими. Вокруг люди чувствуют себя одинокими. Вы настолько увлечены собой, что межличностной связи нет вообще.

Как измениться к лучшему: Если вы пытаетесь быть более приятным для окружающих вас людей, убедитесь, что вы открываете себя для них, а не делаете все для себя.

Гарвардский психолог Эми Кадди говорит, что в первую очередь важно продемонстрировать теплоту, а затем компетентность, особенно в деловой обстановке.

«С эволюционной точки зрения, — пишет Кадди в своей книге« Присутствие », — для нашего выживания более важно знать, заслуживает ли человек нашего доверия».

Знакомство с другими людьми — важная часть их впечатлений о вас. Правильное слушание других помогает построить взаимопонимание и доверие.

Это похоже на обратный подход, но если вы когда-нибудь уходили от кого-то, чувствуя, что он действительно вас слушает и он вам действительно нравится, несмотря на то, что на самом деле ничего о нем не знаете, вы поймете, о чем мы говорим.

20. Покажите другим, что вы надежны.

Вы не держите свое слово. Когда вы говорите, что собираетесь что-то сделать, люди не верят.

Они привыкли не делать того, что вы говорите. Вы ненормальный, и люди просто не считают вас заслуживающим доверия, потому что вы никогда не сдерживаете свое слово.

Как измениться к лучшему: Когда доходит до дела, людям нравятся те, кому они могут доверять. Если вы позволяли шарам упасть более одного раза, будет сложно показать людям, что вы серьезны и можете доверять.

Джефф Хейден из INC говорит, что лучше всего:

«Быть ​​капризным, вспыльчивым или мрачным — противоположность симпатичному. Люди, которые известны своим непредсказуемым и непостоянным настроением, не входят в чей-либо список «самых любимых» людей ».

Вам нужно встать и показать людям, что вы серьезно относитесь к делу. Если вы что-то говорите, значит серьезно. Если вы говорите, что что-то сделаете, сделайте это.

21. Вы слишком активны

Никому не нравится, когда твоя драма проникает в их жизнь.

Если вы хотите, чтобы вы нравились людям, загляните в свою сумасшедшую жизнь за дверью, когда вы идете на вечеринку или рабочее мероприятие.

Конечно, проблемы бывают у всех, но не всем нужно выпускать их из мешка, как вчерашнюю стирку.

Это особенно актуально, если вы имеете дело с человеком, который слишком остро реагирует. По словам клинического психолога доктора Альберта Дж. Бернстайна, чрезмерная реакция на кого-то, кто также чрезмерно реагирует, может привести к большему количеству проблем:

«… основная идея состоит в том, что во многих ситуациях вы реагируете с инстинктами, запрограммированными в вашем мозгу динозавра, а не обдумываете ситуацию.Если вы в своем мозгу динозавра, вы будете разыгрывать программу 6-миллионной давности, и ничего хорошего не произойдет. В этом случае мозг динозавра другого человека поймет, что на него напали, а затем вы отвечаете сопротивлением или убегаете, и любой из них собирается обострить ситуацию до того, что я называю Эффект «Годзилла встречает Родана». Слышно крики и крики, рушатся здания, но добиться многого не удается ».

Как измениться к лучшему: Людям нравится, когда ты спокоен и собран.Не будь беспорядком. Старайтесь не вносить стресс в жизнь людей.

22. Вы открыто говорите о деликатных темах

Вы очень откровенны в своих взглядах на политику, религию и другие деликатные темы. Вы не понимаете, как это может повлиять на других людей.

Более того, когда вы вступаете в дискуссию на эти темы, вы не слушаете.

У вас буквально нет возможности изменить свое мнение или провести продуктивное обсуждение с тем, кто с вами не согласен.

Как измениться к лучшему: Мы не говорим, что вы не должны честно высказывать свои взгляды. Важно выразить себя.

На самом деле, по словам Питера Брегмана в «Психологии сегодня»:

«Вот что самое безумное: честность намного убедительнее, мощнее и эффективнее, чем альтернатива. Люди хотят правды. Они готовы принять это гораздо чаще, чем мы думаем. И они уважают других людей и организации за то, что они это говорят.”

Если ваша правда касается религии или политики, действуйте осторожно. Говорите правду, но слушайте других. Будьте непредвзятыми. Они также такие же разумные существа, как и вы, даже если вам трудно в это поверить.

Есть способы быть собой и дружить с людьми, у которых другие точки зрения, чем у вас; это об уважении, свободном пространстве и выслушивании других.

23. Вы никогда не доводите свой телефон до конца

Как упоминалось выше, слушать важно, если вы хотите понравиться.

Но как вы можете узнать, нравитесь ли вы кому-то, если вы никогда не отрываетесь от телефона, чтобы проверить статус разговора, который у вас должен быть?

Бросьте телефон и проявите интерес к человеку, сидящему напротив вас за столом.

В вашем телефоне нет ничего важнее этого человека.

Как измениться к лучшему: Основная проблема здесь может заключаться в том, что вам скучно окружающие, а телефон интереснее.

Клинический психолог Линда Блэр говорит, что «обычно в основе дружбы лежит общий опыт».

Поэтому найдите своих людей. Это не новая идея, но она становится все более убедительной.

Если вы обнаружите, что вам трудно заводить друзей или влиться в круги, это может быть связано с тем, что вы общаетесь не с той компанией.

Найдите людей, которые согласны с вашими мыслями и убеждениями, и окружите себя ими. Легко любить таких же людей, как мы.

24. Вы редко встречаетесь с новыми людьми

Возможно, вы редко встречаетесь с новыми людьми. Поэтому, когда вы встречаетесь с новыми людьми, вы не знаете, как себя вести. Вы либо слишком взволнованы, либо слишком нуждаетесь, либо слишком нервничаете, чтобы произвести впечатление.

Как измениться к лучшему:

Знакомьтесь! Если все остальное терпит неудачу и вы чувствуете, что просто не оправдываете своих ожиданий, связанных с построением отношений, выйдите и познакомьтесь с новыми людьми.

Чем больше взаимодействия и опыта у вас будет в общении с другими, тем лучше вы будете в этом.

Это практика, на развитие которой может уйти вся жизнь, поэтому не расстраивайтесь и не прячьтесь дома, потому что вы не знаете, что может случиться.

Единственный способ вызвать симпатию — это выставить себя на публику, чтобы понравиться большему количеству людей!

НОВАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА: Хотели бы вы изменить свою жизнь с помощью лайф-коучинга, но у вас нет ресурсов или времени, чтобы найти профессионального лайф-коуча? Затем ознакомьтесь с электронной книгой Жанетт Браун, 10 шагов к созданию жизни, которую вы любите, , и узнайте 10 невероятно эффективных шагов, которые вам нужны, чтобы взять под контроль свою жизнь сегодня.Жанетт — коуч по жизни с многолетним опытом коучинга, и в этой книге она предлагает простую схему, которая поможет вам улучшить свою жизнь и достичь своих целей. Посмотрите здесь .

Возможно, вам понравится читать:

Поставьте нам лайк на Facebook, чтобы получать полезные статьи в вашу ленту.

Hack Spirit только что запустил канал на YouTube… И это круто!

Мы делимся практическими советами по взаимоотношениям в виде видео.Ранняя обратная связь была невероятной, но наш канал все еще такой маленький…

Мы будем рады получить вашу помощь, подписавшись на канал ниже. Достаточно быстро нажать кнопку, и это так много для нас значит.

Если вы подпишетесь, вы начнете видеть наши видео в своей ленте YouTube. Мы обещаем развлечь и проинформировать вас советами о взаимоотношениях и другими практическими советами по самосовершенствованию.

Подпишитесь ниже!

И посмотрите наше последнее видео: 10 вещей, которые очень аутентичные люди всегда делают (но никогда не говорят)

Раскрытие информации: этот пост предоставлен вам группой проверки Hack Spirit.В наших обзорах Hack Spirit выделяет продукты и услуги, которые могут вас заинтересовать. Если вы их купите, мы получим небольшую комиссию с этой продажи. Однако мы рекомендуем только те продукты, которые мы лично исследовали и которые действительно считаем ценными для вас. Прочтите нашу партнерскую информацию здесь. Мы будем рады вашим отзывам на [адрес электронной почты защищен].

16 печальных причин, почему вы не нравитесь людям (с которыми вы можете что-то сделать)

Получите помощь специалиста с любыми отрицательными чертами личности, которые могут отталкивать людей.Просто нажмите здесь, чтобы найти консультанта, с которым можно связаться.

Голосок в твоей голове задается вопросом: «Почему я не нравлюсь людям?»

Факт: вы не всем всегда нравитесь!

Это просто человеческая природа.

Мы все разные во многих отношениях: от того, как мы были воспитаны, до того, как мы выбираем одежду, и от наших хобби до выбранной нами области работы.

Поэтому неудивительно, что некоторые люди просто не геля.

Может быть, иногда у вас остается ощущение, что вы могли бы сделать или сказать что-то по-другому, но, поверьте, это не всегда о вас!

Это важный момент, о котором нужно помнить, потому что, какие бы усилия вы ни прилагали, чтобы адаптировать свое поведение, всегда найдутся люди, которые будут возражать лично вам.

Тем не менее, если вы действительно чувствуете, что меньше людей вас любят, чем не любят (и это вас беспокоит), то, возможно, потратите немного времени на изучение потенциальных причин, по которым вы потратите время с пользой.

Вы слишком заняты, чтобы подвести итоги?

Когда мы достигаем совершеннолетия и оставляем неприятные травмы подросткового возраста далеко позади, у многих из нас появляется склонность кататься на коньках через занятость жизни, не делая ни шага назад, чтобы подумать о том, как мы относимся к другим.

Мы такие, какие мы есть.

Итак, когда в личных или деловых отношениях что-то не ладится, и мы оказываемся без друзей или союзников, вполне естественно полагать, что проблема в «них».

Но что, если в нашей манере поведения или поведении есть определенные вещи, которые каким-то образом отталкивают или даже активно оскорбляют?

Возможно, действительно существуют какие-то препятствия, которые мешают людям полюбить вас.

9 причин, по которым вы можете не нравиться некоторым людям

Что может быть причиной того, что вы менее популярны, чем большинство?

Почему вы пропускаете приглашения и часто чувствуете себя негодяем?

Или вы чувствуете, что ваша карьера страдает из-за того, что вы отчуждаете как начальство, так и коллег?

Давайте посмотрим на некоторые возможные факторы.

При небольшом количестве здорового саморефлексии один или два из них могут резонировать с вами и дать вам некоторые подсказки относительно того, как вы могли бы изменить свое поведение и обрести больше друзей.

1. Ты слишком много говоришь

Разговор на широкий круг вопросов — одно из величайших удовольствий в жизни, но определенно это улица с двусторонним движением.

Если один человек доминирует в разговоре и не может дать другим возможность выразить собственное мнение, это вызовет разочарование и негодование у слушателя.

Принуждение слушать одного человека, говорящего о себе, своих чувствах, отношениях и проблемах, — это не разговор…

… это сеанс терапии, и люди платят за это хорошие деньги!

Существует довольно сложный набор неписаных правил о том, как работает разговор, которые мы усваиваем в основном методом проб и ошибок по мере взросления.

Лучший собеседник — действительно хороший слушатель!

Помните об этом и не забывайте задавать искренние вопросы о том, что происходит в жизни людей, с которыми вы разговариваете.

И внимательно слушайте их отклик!

Сделайте это, и вы не ошибетесь.

2. Вы любите выпендриваться

Хвастунов никто не любит!

Если ваша жизнь идеальна, и вы чертовски умны, богаты или успешны, нет никакого оправдания тому, чтобы таранить ваше мнимое превосходство другим простым смертным.

Реальность такова, что большинство людей находят жизнь довольно тяжелой…

… поэтому неудивительно, что они менее чем впечатлены или даже открыто враждебны по отношению к любому, кто имеет привычку подчеркивать свои многочисленные достижения или выставлять напоказ свою новую машину или фотографии своего экзотического отпуска.

Дело не в том, что они завидуют, но их собственная жизнь каким-то образом принижена по сравнению с вашим очаровательным существованием.

Социальные сети сделали это проще, чем когда-либо. Вы можете поделиться своими успехами со своими «друзьями» одним нажатием кнопки и рассказать им, как прекрасна ваша жизнь.

Возможно, вы даже не воспринимаете это как хвастовство.

Поверьте мне: это так.

Вы завоюете уважение людей, если будете сопротивляться желанию подчеркнуть свои успехи и больше сосредотачиваться на достижениях других.

3. Вы уклоняетесь от вины

Мы все делаем ошибки. Конечно, есть.

Старинный афоризм «человеку свойственно ошибаться» точно резюмирует его.

И когда мы совершаем ошибку, лучший способ избавиться от нее — это признать ее, извиниться и, надеюсь, извлечь уроки из неудачного опыта.

Но тот, кто постоянно не может признать свою неправоту и, что еще хуже, будет спорить до посинения, что это кто-то другой сделал ошибку, скоро потеряет друзей.

Не поймите меня неправильно, признаться и извиниться непросто, и иногда это имеет неприятные последствия.

Тем не менее, это всегда правильный образ действий.

В то время как перекладывать вину на какую-то невиновную сторону и видеть, как они принимают на себя обстрел, недопустимо.

4. Вы запугиваете или запугиваете других

Дома или на работе, один из самых быстрых способов потерять друзей и потерять всякое уважение — это попасть в ловушку, поигрывая своими метафорическими мускулами и придираясь к другим, которые ведут себя иначе или имеют мнения, расходящиеся с вашим собственным.

Быть хулиганом — это значит кормить человека собственной неуверенностью и на самом деле является демонстрацией слабости, а не силы.

По этой причине хулиганы почти всегда образуют клики, которые действуют сообща, запугивая или высмеивая тех, кто не вписывается в них.

Принадлежность к такой группе единомышленников повышает их самооценку.

Хулиганы могут думать, что у них действительно есть друзья, но на самом деле группа держится вместе из-за страха исключения, а не из-за взаимной любви или уважения.

Сделайте шаг назад и оцените свою собственную группу дружбы и то, как она функционирует, может дать вам несколько подсказок.

Это клика?

Разве он процветает на запугивании и отчуждении других?

Если да, думаю, вы сами решите, что вам нужно делать.

5. У вас плохая личная гигиена

Извините, что сводлю это к теме запахов тела, но неприятные подмышки, зловонное дыхание или общая нечистота в нашем западном обществе 21 -го -го века не принесут вам друзей.

Раньше, когда от всех плохо пахло, это не было бы такой проблемой, но сейчас у кого-то мало или совсем нет оправдания, чтобы уйти из дома в грязной одежде, не приняв душ, не почистив зубы и не причесавшись.

Не делать этого — просто лень.

В конечном итоге все сводится к вежливости по отношению к другим, потому что, даже если вы не чувствуете запаха, плохая личная гигиена производит довольно неприятные запахи.

В многолюдных мегаполисах, в общественном транспорте или в офисе никто не захочет сидеть рядом с вами, но в тесноте они будут вынуждены, и они не будут вас за это благодарить.

Это отразится и на вашей профессиональной жизни. Возможно, вас вообще не примут на работу, но даже если вы преодолеете это препятствие, ваши коллеги могут отвергнуть вас, прежде чем они даже подойдут достаточно близко, чтобы узнать ваше имя!

Если вы чувствуете, что немного потускнели в вопросах личной гигиены, хорошая новость заключается в том, что это простое решение, которое изменит ситуацию быстрее, чем вы сможете сменить рубашку!

6. Вы много жалуетесь

Ни для кого не секрет, что жизнь иногда может быть утомительной (а то и надолго).

Есть несколько важных моментов, которые нужно отмечать по ходу игры, но в реальности для многих из нас, вероятно, больше борьбы, чем побед.

Но это не значит, что можно загибать ухо любому, кто выслушает всю ту чушь, с которой вы имеете дело в своей собственной жизни.

Они, вероятно, в любом случае изрядно заняты размышлениями о путях преодоления лабиринта стрессов в своей собственной жизни.

Они не будут благодарить вас за то, что вы добавили им своего бремени, поделившись своими собственными горестями.

Вообще говоря, люди предпочитают тех, кто сохраняет позитивный настрой перед лицом невзгод.

Торговцы с полупустыми стаканами, вероятно, будут намного популярнее, чем полупустые стаканы!

Почему бы не попытаться противостоять порыву постоянно жаловаться?

Люди не хотят слышать ваши стоны и не хотят дружить с обидчивым человеком.

Переверните вещи и подведите итоги хороших вещей, а не сосредотачивайтесь на минусах.

Положительный психологический настрой поможет вам не только стать лучшей компанией, но и почувствовать себя лучше!

Если вам все-таки нужно разглагольствовать (а мы все иногда делаем), сделайте это с другом и спросите разрешения перед тем, как это сделать.

И жалуются только одному или двум людям. Если у вас что-то не получается, зачем зацикливаться на повторении и рассказывать всем остальным? Это только поможет вам погрязнуть в негативе.

7. Вы сплетничаете

На первый взгляд, обмен сплетнями может показаться отличным способом убедиться, что вы находитесь среди тех, кто «в».

Если вы знаете какой-нибудь пикантный самородок о другом человеке, то, если вы разгласите эту информацию другим, возможно, в краткосрочной перспективе ваша популярность повысится.

Это потому, что, даже если мы стараемся не слушать, большинство из нас просто не может не хотеть услышать какую-нибудь драму, разыгрываемую в жизни наших знакомых.

Однако обратите внимание, что я сказал в краткосрочной перспективе.

Почему?

Потому что распространение сплетен обидит людей, и рано или поздно вы столкнетесь с проблемой своей вредной привычки.

Вам будет неловко и неловко, но, что еще хуже, вас исключат из-за сплетен или распространения слухов.

Как только вы заработаете репутацию сплетника, мало кто захочет с вами общаться, поскольку они не будут доверять вам хранить все, что они говорят, в секрете.

В следующий раз, когда у вас будет «сенсация» о ком-то, кого вы знаете, постарайтесь изо всех сил сопротивляться желанию поделиться этим.

8. Вы сверхкритичны

Когда ваши собственные стандарты достижений исключительно высоки и вы не принимаете ничего, кроме самого лучшего, когда дело доходит до вашей собственной работы, очень легко унижать других, уровень достижений которых ниже ваших высоких ожиданий.

Это понятно. Но подвергаться неконструктивной критике — не лучший мотиватор.

Будь то в зале заседаний, в раздевалке или в баре, если вас считают человеком, который никогда не хвалит или не поощряет и слишком готов сделать резкий комментарий, то вскоре вы обнаружите, что ваша группа сверстников покидает вас.

Вы можете рассматривать критику как положительный момент и как способ помочь другим достичь большего, но, поверьте мне, это не то, что вы чувствуете, когда вы постоянно подвергаетесь негативным оценкам.

Конечно, дайте вам конструктивные советы, тщательно оформленные с позитивным подтекстом, но излишне критические оскорбления вообще не принесут вам друзей.

9. Ты всегда опаздываешь

Некоторые люди всегда опаздывают на встречи и не задумываются о неудобствах, которые это может причинить другим, или о том, как грубо заставлять их ждать.

Почему-то эти люди просто не понимают того факта, что это в лучшем случае выглядит легкомысленным, а в худшем — высокомерным.

Удивительно легко думать, что правила к вам неприменимы и что можно прогуляться на 10 минут позже.

Это не так!

Проявляйте вежливость по отношению к другим, приходя вовремя, и они будут уважать вас за это.

Конечно, всегда бывают моменты, когда проблемы с транспортом или другие неизбежные проблемы заставляют нас опаздывать.

Просто помните, что время других людей тоже ценно, и не делайте его привычкой!

10. Вам нравится все контролировать

Подлинная дружба должна включать в себя элемент компромисса.Иногда они добиваются своего; в другое время вы добиваетесь своего.

Только, у тебя все не так.

Вам нравится контролировать ситуацию в своих интересах или предпочтениях.

Ужин с друзьями? Вы знаете идеальный ресторан и больше о нем не услышите.

Напитки после работы? Вы тащите своих коллег в самый новый и модный бар в городе, когда они надеялись на что-то более прохладное.

Ночь кино или ночь игр? У вас такое твердое мнение, что никто другой не чувствует себя способным сделать предложение, поэтому вы поступаете по-своему.

Мне неприятно общаться с вами, потому что все должно быть на ваших условиях, вот почему вы не очень нравитесь людям.

11. Вы говорите другим, что они должны делать

У вас есть мнение о жизни других, и у них нет выбора, хотят ли они его слышать.

Вместо этого вы проповедуете со своей метафорической кафедры, рассказывая другим, как им следует жить своей жизнью.

Конечно, хорошие друзья будут обсуждать проблемы или жизни друг друга, но они делают это с уважением, и вы можете делать предложения, но вы делаете это тактично.

Вы, с другой стороны, выражаете свои мысли с такой силой, что другой человек чувствует себя снисходительным, как будто он не может взять на себя ответственность за свою жизнь.

Конечный результат: никто не слушает, что вы говорите.

12. Ты злишься

Как бы ни была близка дружба, вряд ли два человека проживут жизнь, не потерев друг друга неправильно.

Люди делают глупости, не задумываясь, и причиняют боль тем, кто им небезразличен.

Но большинство людей в конечном итоге может выйти за рамки этой боли и позволить прошлому уйти в прошлое.

Не ты. О нет.

Вы держитесь за неправильное и не отпускаете.

Прощения нет в вашем словарном запасе, и вы позволяете своей дружбе деградировать из-за глупых мелочей.

И вы удивляетесь, почему люди не любят вас или считают вас близким другом.

13. Вы ограничены во мнениях

У каждого свое мнение обо всем — сейчас больше, чем когда-либо.

Открытость для этих мнений, идей и мыслей других — признак эмоциональной зрелости.

Вы, с другой стороны, неспособны даже рассмотреть потенциальную ценность или истину в точке зрения, которая противоречит вашей собственной.

Более того, вы настолько самоуверенны, что продолжаете рассказывать всем, кто придерживается особого мнения, насколько они неправы и насколько они глупы, чтобы верить в такие вещи.

И поскольку существует так много спорных вопросов, вы можете найти, о чем поспорить практически с кем угодно — и вы это делаете.

К сожалению, большинству людей не нравятся такие агрессивные дебаты, поэтому они вообще избегают вас.

14. Ты королева драмы

У каждого в жизни свои драмы. Но у некоторых людей больше и больше драм, чем у других.

Ты? Что ж, ваши драмы легендарны.

Все в вашей жизни — это драма. Все проблемы или борьба, или что-то, с чем нужно иметь дело.

Проблема драмы в том, что она требует больших эмоциональных вложений.И хотя вас это может устраивать, большинство других — нет.

Быть рядом с кем-то, чья жизнь определяется драмой, утомительно.

Неудивительно, что вы не нравитесь людям.

15. Ты скряга

Деньги — это еще не все. Все мы располагаем их в разном количестве, и понятно, что некоторые люди не могут тратить столько же, сколько другие.

Но есть еще человек, у которого много денег, но он отказывается их ни на что тратить.

Если вы такой человек, это вызовет трения между вами и другими.

Возможно, вы не хотите отказываться от чаевых в ресторане. Может быть, вы отказываетесь менять места в кино, даже если остальная часть вашей вечеринки этого хочет. Вы согласны пойти куда-нибудь, только если сможете найти на это ваучер?

Послушайте, в скромности нет ничего плохого. Но когда такая бережливость мешает другим делать то, что они хотели бы сделать, это становится проблемой.

Люди начнут обижаться на вас, если ваши тугие завязки на кошельках все время будут мешать им получать удовольствие. Они просто перестанут приглашать вас к вещам.

16. Ты сноб

На другом конце спектра от скряги — сноб.

Возможно, вы носите только дизайнерские этикетки и смотрите на друзей свысока, потому что они носят более доступную одежду.

Может быть, вы принижаете их за то, что они выбрали домашний красный, когда пьете винтажную бутылку в пять раз дороже.

Вы снова и снова рассказываете своим коллегам о своем пятизвездочном отпуске с аквалангом на Мальдивах по системе «все включено»?

Снобы заставляют других чувствовать себя плохо. Если вы сноб, вы, вероятно, отталкиваете людей, не осознавая этого.

Подводя итог…

Быть частью толпы — фундаментальная черта человеческого животного.

Это в конечном итоге сводится к инстинкту выживания, когда безопасность в числах. В конце концов, гораздо безопаснее быть «внутри», чем «вне».

Но если вы хотите иметь больше друзей и повысить популярность, чтобы чувствовать себя в безопасности как член «племени», вам нужно научиться играть по правилам.

Уловка состоит в том, чтобы подумать о том, как вы хотите, чтобы к вам относились другие, а затем относиться к ним, используя те же ценности.

Известная поговорка «делай, как хочешь» очень уместна.

Вы не можете легко изменить свою личность, поскольку большая часть ее встроена в вашу ДНК, но вы можете изменить свое поведение.

Если что-то из упомянутого выше подходит вам, то исправление этого поведения будет первым шагом на пути к лучшей — и более популярной — версии вас.

Все еще не знаете, почему вы не нравитесь людям? Поговорите с консультантом, который поможет вам в этом. Просто нажмите здесь, чтобы найти и связаться с одним из них.

Вам также может понравиться (продолжение статьи ниже):

17 «Привычки» людей, которые думают, что все их ненавидят

Когда вы боретесь со своим психическим здоровьем, очень легко ошибочно полагать, что окружающие вас ненавидят.Например, трудно вспомнить, когда человек, с которым вы не разговаривали несколько дней, не отвечает на ваши сообщения, он не игнорирует вас назло — он, вероятно, невероятно занят.

Если вы относитесь к этой борьбе, вы не одиноки. Думать, что люди вокруг вас втайне ненавидят вас или не хотят быть рядом с вами, — обычное дело для тех, кто страдает психическим заболеванием.

Когда ваш мозг жесток к вам, он влияет не только на вас, но и на то, как вы взаимодействуете с другими.Мы хотели узнать, как чувство, будто все вас ненавидят, может повлиять на действия людей, поэтому мы обратились к нашему сообществу, чтобы поделиться своим опытом.

Вот некоторые вещи, которые, по их словам, люди не осознают, потому что думают, что все их ненавидят:

«Я отслеживаю, как часто мы вступаем в контакт друг с другом, и если я замечаю, что в последнее время делаю это чаще, я прекращаю с ними общаться. Если они свяжутся со мной, это, вероятно, означает, что они меня не ненавидят ». — Саша В.

«Держаться в одиночестве или молчать.Меня очень беспокоят группы людей. Большинство людей думают, что вы грубите, но это потому, что мое беспокойство убеждает меня в том, что все меня ненавидят, будут ненавидеть или думать обо мне что-то плохое ». — Натали В.

«Я постоянно прошу подтверждения во многих формах, что заставляет меня чувствовать себя еще более раздражающим и как будто я даю людям еще одну причину ненавидеть меня. Это может быть просто вопрос, ненавидят ли они меня, злятся ли они на меня или любят меня. Однако сколько бы раз они меня ни пытались успокоить, до меня это никогда не доходило.»- Нина Г.

« Постоянно нуждающаяся в подтверждении и подтверждении со стороны людей. Если кто-то подтвердит, что не ненавидит меня, хорошо, но это ненадолго, прежде чем я снова в этом сомневаюсь, потому что я мог бы сделать что-то еще, чтобы рассердить их. Даже если я не разговаривал с человеком, я могу вообразить множество причин, иногда в течение часа, почему они должны теперь меня ненавидеть ». — Бекки В.

«Я волнуюсь, что я нуждаюсь или прилипаю. Я продолжаю думать, что люди меня ненавидят, поэтому я не разговариваю и не участвую в разговорах, поскольку я не думаю, что кому-то интересно то, что я должен сказать — если люди не инициируют контакт со мной, я убеждаю себя, что они этого не делают. хочу дружить со мной и не любить меня.»- Сара П.

«Я отталкиваю людей до того, как они получают возможность оттолкнуть меня, чтобы я больше не пострадал. Я начинаю с «тестирования» их, чтобы увидеть, перестану ли я общаться, повлияет ли это на них и [будут ли они] прилагать усилия, чтобы вернуть меня в свою жизнь? » — Кейтлин Б.

«Разлукаюсь: меня часто приглашают, но я придумываю оправдание или говорю, что я занят или у меня не хватает денег. Потому что в своей голове я думаю, что испорчу мероприятие, потому что я настроен негативно, или они действительно не хотят, чтобы я был там, или я все равно не веселый.Затем я просматриваю все фотографии и комментирую что-то вроде: «О, если бы я мог там побывать» и т. Д., И т. Д. Это просто замкнутый круг ». — Ева А.

«Я иду между привязанностью к людям и их отталкиванием. Сегодня я не оставлю их одних, а на следующий день я чувствую, что они не хотят, чтобы я был рядом, поэтому я оставляю их в покое. В моей голове продолжается битва ». — Даниэль С.

«Чтение в каждом комментарии, тексте, почтовом ящике, который они мне делают, пытаясь расшифровать, злятся ли они на меня, а затем, пытаясь выяснить, что я сделал это, в свою очередь, приводит к тому, что я постоянно спрашиваю:« Мы в порядке? » Мне нужно постоянное заверение в том, что все хорошо, иначе мое беспокойство уйдет, и я перейду в депрессивное состояние.»- Хейли В.

« Анализируя их. Это похоже на то, как вы смотрите на фей или общаетесь с ними, или как грубый / осуждающий взгляд. Это просто постоянный анализ мимики, языка тела и т. Д. Пытаться вспомнить, что на самом деле это не правда ». — Алисия М.

«Я могу казаться более удаленным, защищающимся и закрытым. Если я хочу проводить с ними время, но у меня возникают эти мысли, я склонен бояться отказа и поэтому не буду так сильно протягивать руку помощи. Я легко мог убедить себя, что люди остаются со мной друзьями из жалости, долга или чего-то еще.Однако я рационально мыслящий и понимаю, что это далеко от истины, но мое чрезмерное мышление часто бросает вызов этому ». — Дженни М.

«У меня сложилась жесткая внешность, я никогда не держал людей подальше. Людям, которые видят меня по-настоящему, приходится преодолевать множество стен, но это те, кого я знаю, действительно нравятся мне… Черт и все такое ». — Дженнифер К.

«Не публиковать фотографии в социальных сетях. Раньше я чувствовал удовлетворение, когда мне нравилось много лайков, но когда я понял, что получаю все меньше и меньше, у меня просто не было желания публиковать сообщения.»- Илеана И.

« Я буду удалять людей, которые не разговаривают со мной из Facebook или других социальных сетей, только для того, чтобы они позже задумались о том, что произошло. Я также буду все тщательно обдумывать и придумывать причины, по которым они не разговаривают со мной, и я буду очень поверхностным с ними в моем следующем разговоре ». — Шелби В.

«Я набрасываюсь гневом, когда на самом деле это не имеет ничего общего с другим человеком. Я расстраиваюсь и очень злюсь из-за чего-то совершенно не связанного с этим и выношу это на всех, кто находится вокруг меня в данный момент.»- Аннастасия З.

«В каждом дружеском чате, который у нас есть, я могу только чувствовать, что они меня используют. Что я последнее лекарство от скуки. Я ничего не говорю об этом, потому что, если мои мысли о том, что они меня ненавидят, не соответствуют действительности, то мое самовыражение обязательно заставит их это сделать ». — Джаззи М.

«Прошу прощения за все, что я делаю. Если я буду молчать, я извинюсь. Если я буду слишком громким, я извинюсь. Я слишком много обдумываю и не чувствую себя желанным гостем, поэтому постоянно извиняюсь за свое присутствие.»- Кассандра Р.

«Я нравлюсь людям! Я буквально во всем с тобой соглашусь, так что я тебе больше нравлюсь ». — Мелисса А.

«Отчаянно пытаюсь произвести на них впечатление или понравиться. Я даже дошел до крайности, сделав домашнее печенье и отдав его указанному человеку, потому что однажды они повторно разместили мем, в котором говорилось: «Я хочу печенье». »- Джаз Ф.

«Я не могу смотреть никому в глаза, когда говорю с ними, потому что мне кажется, что они судят все, что я говорю. Иногда я непреднамеренно выгляжу грубым, иногда делаю это специально, чтобы держать людей подальше от меня.Не потому, что я их ненавижу. Иногда это проще, не рискуя задеть чувства своих близких «. — Жаклин Н.

«Я полагаю, что прошлое — это всегда пролог. Я недооцениваю людей, поэтому буду приятно удивлен. Я слишком много думаю о том, что люди пишут или говорят ». — Рахадян С.

«Я буквально выключаю музыку и оглядываю комнату, чтобы убедиться, что ни один из разговоров не идет обо мне». — Рианнон Э.

«Я читал письма, которые мои друзья и родственники писали мне во время моей госпитализации.Они напоминают мне, что меня любят ». — Одри В.

«Я играю со своим ожерельем, которое мне подарил мой парень, потому что он сказал, что это всегда было знаком его любви. Даже когда моя голова говорит мне, что я одна, он показывает мне, что я [любим] сейчас ». — Элизабет Д.

Мы надеемся, что этот список заставил вас почувствовать, что у вас есть племя людей, которые чувствуют себя так же, как вы в тяжелые дни. Когда вы боретесь с мыслями о том, что люди вас ненавидят, это может быть трудно вспомнить, но вас любят. Если вы испытываете трудности и нуждаетесь в общении с неравнодушными людьми, мы рекомендуем вам опубликовать мысль или вопрос на сайте The Mighty с хэштегом #CheckInWithMe.

Вы что-то делаете, потому что боитесь, что все вас ненавидят? Расскажите нам ниже.

Как не заботиться о людях, которые не любят вас

Фото: NBC

Однажды во время учебы в старшей школе я обнаружил, что я не нравлюсь моим друзьям. Одна из девушек из моей «группы» сказала мне, что меня не пригласили на день рождения, потому что «все» думали, что я раздражаю — что, если честно, в 15 лет я, вероятно, и так, — и в течение нескольких месяцев меня подвергали остракизму. Мне потребовалось некоторое время, чтобы пробиться обратно в банду, но до тех пор я был опустошен и поклялся, что проведу остаток своей жизни, оставаясь милым.

Но, как Дэвид Фостер Уоллес (извините) написал в Infinite Jest (еще раз извините), «некоторым людям вы просто не понравитесь, независимо от того, что вы делаете», и независимо от того, насколько вы симпатичны вам, вы не собираюсь расположить к себе каждого встречного.

«Помните, что всем угодить невозможно, — говорит нам Хлоя Бротеридж, гипнотерапевт и эксперт по тревоге. «У вас есть своя уникальная личность, а это значит, что одни люди будут любить и обожать вас, а другие — нет.Конечно, хотя эту концепцию легко понять на первый взгляд, трудно контролировать свою точку зрения, когда вы обнаруживаете, что, скажем, не получили приглашения на счастливые часы с коллегами или получаете уклончивые ответы от потенциальных новые друзья, или вы подслушиваете, как соседи по комнате ругают вас. Отвержение болезненно в любой форме, будь то социальное или романтическое, и это большой удар по эго, когда его выталкивают из внутреннего круга.

Прежде чем вы начнете волноваться, имейте в виду, что это не просто нормально, когда вас иногда не любят, но на самом деле это здорово.Отказ — это способ выяснить, кто с кем совместим, и так же, как романтический отказ от кого-то оставляет вас открытыми для поиска более подходящего партнера, исключение из социальной группы дает вам пространство для поиска людей, которые немного выше вашей скорости. Кроме того, это дает вам возможность не бояться того, что вас не любят — не то чтобы вы должны бегать, нарушая социальные нормы, но когда вы не тратите энергию на то, чтобы заставить вашу личность быть принятой, у вас больше шансов найти людей, которым вы искренне нравитесь. для вас, и поддерживать эти отношения гораздо менее утомительно.

И все же чувствовать неприязнь — отстой. Вот как пройти через это и не упасть в кроличью нору печали.

G / O Media может получить комиссию

Это нормально чувствовать боль

Люди — социальные существа, и поэтому мы испытываем болезненные биологические реакции на отвержение. «Исторически это было важно для нашего выживания», — объясняет Бордридж. «Когда мы развивались и жили племенами, быть отвергнутыми и изгнанными из сообщества было вопросом жизни или смерти.

Когда нас отвергают, наш мозг регистрирует настолько сильную эмоциональную химическую реакцию, что это может причинить физический вред. Мы также, вероятно, будем циклически повторять серию ответов, которые не отличаются от стадий горя. Во-первых, начинается игра в виноватых. «Первая остановка в поезде — это винить себя:« Это моя вина, я сделал что-то, чтобы их расстроить », — говорит нам Шон Гровер, психотерапевт и автор книги« Когда дети зовут выстрел ». Далее идет стыд: «Вам стыдно, вы чувствуете себя униженным, вы чувствуете себя слабым», — говорит Гроувер.

Тогда, как любой брошенный человек, вы, вероятно, попытаетесь отыграть своего отказника. «Не потому, что вы обязательно хотите, чтобы вы им нравились, но вам просто не нравится это чувство неприязни», — говорит Гровер. «Это так:« Позволь мне понравиться тебе, чтобы я мог лучше думать о себе »».

И последнее, но не менее важное: вы, вероятно, почувствуете себя неудачником, и вот тогда стемнеет. «Это очень, очень примитивные ранние чувства. Если кому-то вы не нравитесь, это вызывает регресс », — говорит Гровер.«Обычно это возвращает вас в среднюю школу, среднюю школу, начальную школу, когда все было о том, крутой ты или нет. Как только вы попадаете в ловушку этого чувства, оно действительно затягивает вас, и тогда вы начинаете бороться ».

Эти чувства не совсем приятны, но они также вполне здоровы и нормальны, если в конечном итоге вы не зацикливаетесь на них, мешая себе двигаться вперед.

Знайте, что это не ваша вина (полностью)

Этот тип отказа является буквально личным, и легко начать сомневаться в своей самооценке, когда кто-то дает понять, что вы ему не нравитесь.Но все мы действуем исходя из собственной незащищенности и уникального опыта, и по большей части неприязнь — это мера взаимной совместимости. Так что дело не в том, что это не вы, а они, а скорее вы оба и их. «Этот человек, эта ситуация, где они находятся в своей жизни, несовместимы с тем, где вы находитесь», — говорит нам Дженнифер Вердолин, эксперт по поведению животных и адъюнкт-профессор Университета Дьюка. «У нас есть личные предпочтения, и это не значит, что у вас плохая личность.Он отличается от моего, и я предпочитаю общаться с людьми, похожими на меня ».

Иногда люди, которым вы не нравитесь, не думают, что некоторые грани вашей личности смешиваются с их. иногда вы просто не предлагаете им достаточно социального капитала, чтобы стоить их времени. «Поскольку мы очень социальный вид с довольно интенсивной иерархией доминирования — особенно когда дело доходит до работы, а иногда и в социальных ситуациях, — люди заключают определенные стратегические союзы и меняют союзы по своему усмотрению, чтобы удовлетворить свои потребности, как они их определяют, — говорит Вердолин.«Таким образом, люди будут пытаться достичь статуса, и много времени, нравится им ты или не нравится, может не иметь ничего общего с тем, кто ты есть».

В любом случае, симпатия имеет прямое отношение к тому, что вы приносите к чужому столу, независимо от того, осознаёте ли вы это или нет. «Мы видим это у всех видов. Они предпочитают проводить время, помимо спаривания, либо с людьми, которые похожи на них по статусу, с людьми, которые похожи на них по характеру, с людьми, которые похожи на них в некотором роде генетически, то есть с семьей », — Вердолин. говорит.«Так что, если у вас нет ничего общего, что одинаково ценно для обеих сторон, вы, скорее всего, будете отвергнуты. Это своего рода неизбежность «.

Но следите за признаками собственного плохого поведения

Хотя вы не должны всегда винить себя, если вы кому-то не нравитесь, если вы обнаружите, что это закономерность, вы можете непредвзято взглянуть на ваше собственное поведение. «Когда я помещаю людей в [терапевтическую] группу, я сразу вижу, какие проблемы, тики или плохие социальные привычки у них есть», — говорит Гровер.Он вспоминает своего успешного красивого пациента-мужчину, у которого были проблемы с сохранением романтических отношений. Хотя они не смогли решить проблему вместе в индивидуальной терапии, Гроуверу удалось убедить пациента присоединиться к группе. «Через пять минут я пришел в ужас, — говорит Гровер. «Он очень нервничает перед людьми и, чтобы скрыть свою тревогу, становится чрезмерно самоуверенным, что производит впечатление высокомерия. Женщины в группе отметили, что он становился все менее популярным, чем больше они его узнавали.

Тревога пациента проявлялась таким образом, что ему было трудно общаться с людьми в социальной среде, но поскольку наше собственное эго, как правило, защищает нас от наших ошибок, он не осознавал своих вредных привычек. «Я должен был помочь ему осознать, как проявляется его тревога», — сказал Гроувер. «Беспокойство может заставить людей действовать агрессивно или по-настоящему тревожно, и в групповой ситуации это очень эффективно».

Вердолин говорит, что один из способов узнать, что происходит, — это спросить, почему вас не любят.Затем, если кто-то скажет вам, что, скажем, вы раздражаете, или слишком хвастаетесь, или зацикливаетесь на себе, вы можете сделать шаг назад и проанализировать, есть ли у критики хоть какое-то основание. Чтобы сказать: «Хорошо, эта информация звучит довольно достоверно, я, как правило, так и делаю, я понимаю, почему это может быть непривлекательно для других людей, поэтому я буду работать над ее изменением», — говорит Вердолин. «Вам может быть предоставлена ​​важная информация, к которой вы должны отнестись серьезно и оценить, чтобы увидеть, правда ли в ней.

Тем не менее, помните, что, хотя некоторые из ваших поступков могут отпугнуть людей, симпатия обычно — улица с двусторонним движением. «Чаще всего это своего рода отражение истории [другого человека], его предрассудков, его страхов», — говорит Гровер.

Напомните себе, что завести новых друзей — непростая задача

Один из моих самых больших опасений заключается в том, что я найду новую работу или перееду на новое место, где я никого не знаю, и мне придется заводить новых друзей. Смена круга общения может быть изолирующей; это когда вы, скорее всего, почувствуете неприязнь или страдаете от социальной тревожности.

«Я думаю, что у нас есть немного нереалистичные ожидания, что мы сможем [войти в социальные группы] где угодно и со всеми людьми», — говорит Вердолин. «Когда вы впервые пытаетесь установить взаимопонимание в отношениях с людьми, скажем, в новой рабочей среде, вы входите в динамику, которая уже имеет определенную структуру. Уже есть клики, уже есть личности, уже есть динамика, и вы не представляете, во что вы вступаете ».

Вердолин предполагает, что люди, которым нужно начать новую работу или сделать большой шаг, начинают медленно, чтобы почувствовать свою новую социальную среду.«Что касается животных, то иногда они интегрируются путем выборочного взаимодействия со всеми остальными в группе, прежде чем принимать решения, чтобы, так сказать, получить представление о местности, прежде чем пытаться сразу же приступить к делу», — говорит Вердолин. Например, на новой работе, возможно, стоит предложить пообедать с людьми один на один, чтобы найти наиболее дружелюбную точку входа для группы. «Некоторые люди очень приветливы, а некоторые нет», — говорит Вердолин. Познакомьтесь с людьми медленно и сосредоточьтесь на тех, кто кажется наиболее восприимчивыми, а не на самых эксклюзивных членах группы или на самых сложных орешках.

Проводите дополнительное время с людьми, которые делают , как вы

Даже если вы окажетесь в затруднительном положении с некоторыми людьми, скорее всего, у вас есть по крайней мере несколько человек, на которых вы можете положиться, когда вы чувствовать себя удрученно. «Проведение времени с людьми, которые заботятся о вас, может повысить вашу самооценку и помочь вам чувствовать себя в большей безопасности», — говорит Бротридж. Помимо того, что вы действуете как бальзам для вашего раненого эго, сосредоточение вашей энергии на отношениях с людьми, которые вас ценят, в более широком плане будет гораздо более полноценным использованием вашего времени и социальной энергии.

И имейте в виду, что лучший способ завести настоящую дружбу — это быть самим собой. «Если вы просто ходите вокруг, желая понравиться, это вызывает большой стресс, и люди сочтут это недостоверным», — говорит Гровер.

И скажи ненавистникам сосать

По крайней мере, скажи им в своей голове. Гроувер говорит, что когда все остальное терпит неудачу, лучше всего смириться со случайным противником. «Наслаждайся этим. На самом деле, просто наслаждайтесь », — говорит он. В конце концов, как говорит Гровер, иногда лучше быть грозным.«Если люди завидуют или что-то в этом роде, приветствуются любые чувства». Вам не нужно враждовать с людьми, но если вы кому-то не нравитесь и это чувство взаимно, вам также не обязательно изо всех сил стараться успокоить их.

Эта история была первоначально опубликована в 2018 году и обновлена ​​новой информацией 24.02.2020.

10 причин быть в порядке с неприязнью

«Если ваша цель номер один — сделать так, чтобы все вас любили и одобряли, то вы рискуете пожертвовать своей уникальностью и, следовательно, своим мастерством.”~ Неизвестно

Все мы знаем по крайней мере одного заядлого любителя людей.

Вы знаете признаки: она спит под дождем и простужается, чтобы собака ее друга могла уместиться в палатке. Он ссужает деньги своим друзьям, зная, что они ему не вернут, а затем изо всех сил пытается оплатить свои собственные счета. Если подруга называет ее глупой, она набирает партию печенья и делает открытку с надписью «Извините, что разочаровала вас». И, несмотря на все их усилия понравиться всем, многие люди не уважают их.

Может быть, это вы, а может, и нет, но, скорее всего, вы хоть немного относитесь к желанию нравиться. Кто не хочет, чтобы его принимали, уважали и ценили?

Большую часть моей жизни потребность в симпатии затмевала все мои другие потребности. Я всегда пытался манипулировать восприятием, приспосабливаясь к получению подтверждения. Это было изматывающим и контрпродуктивным, поскольку очень немногие люди действительно знали меня — настоящего меня, — что — это , что является предпосылкой для того, чтобы мне нравиться.

С тех пор я узнал, что это действительно хороший знак, если есть люди, которые не принимают или не соглашаются со мной.

Я не предлагаю нам быть грубыми, невнимательными или неуважительными. Этот пост не о том, чтобы игнорировать чувства других людей.

Речь идет о том, чтобы снять стресс, связанный с мнением других людей.

Когда тебе комфортно, когда тебя любят не все:

1. Это позволяет быть верным самому себе.

Самая большая медвежья услуга, которую вы можете сделать себе, — это измениться, чтобы угодить своей «аудитории» в данный момент.Это утомительно (даже смотреть) и, что более важно, бессмысленно. Никто не узнает, кто вы на самом деле, и вы почувствуете себя опустошенным.

2. Это дает вам возможность сказать «нет».

Я считаю, что у людей доброе сердце. Тем не менее, человеческая природа — проверять границы друг друга. Когда вы готовы рискнуть, что вас не любят, вы можете сказать «нет», когда вам нужно. Ваши да и нет определяют ваше будущее, поэтому выбирайте их с умом.

3. Вам удобнее исследовать свои чувства.

Разве не приятно быть там, где ты есть, не притворяясь ради кого-то другого? Я не говорю, что вы должны действовать в гневе или страхе, просто очень воодушевляет сказать: «Черт возьми, я в ужасе» (или одинок, или слаб, или борюсь), независимо от того, что подумают люди.

4. Ваша откровенность может помочь другим людям.

Наполненный тревогой младший я сделал фальшивую куклу вуду для учителя средней школы, который был жесток со мной, но навсегда изменил мою жизнь (не самый гордый момент).Часто наименее популярные люди находят в нас самые глубокие отклики. Будьте непопулярны, когда это необходимо, и заставляйте людей стараться изо всех сил. Вы просто можете спасти чью-то жизнь.

5. Вы можете свободно выражать свои мысли.

Одно из самых добрых дел, которое вы можете сделать для кого-то, — это слушать, не осуждая. Вы заслуживаете такой же доброты, но не всегда получаете ее. Люди будут формировать мнение , когда вы говорите. Все равно поговорим. Пусть ваши слова будут добрыми, но бесстрашными.

6. Подготавливает к большему успеху.

Выберите популярного пользователя Twitter и посмотрите его @ ответы. Скорее всего, они получили свою долю резких комментариев. Чем выше вы подниметесь, тем больше внимания вы получите, как положительного, так и отрицательного. Готовность к неприязни помогает справиться с дополнительным вниманием.

7. Он учит предлагать доброту и сострадание без ожиданий.

Нетрудно проявить сострадание к тому, кто относится к вам с уважением и добротой. Что более ценно для вашего личного развития и для человечества в целом, так это способность делать то, что правильно, потому что это правильно, а не потому, что вы получаете что-то взамен.

8. Вы можете вдохновлять других людей.

Я знаю кое-кого, кто обладает сверхъестественной способностью продолжать, даже когда другие пытаются ее сбить. Я учусь у нее каждый день. Для этой женщины любой, кто не ценит ее напористую, чрезмерную личность, является напоминанием о том, что она уникальна и не боится.

9. Вы можете использовать свое время с умом.

Если вы хотите понравиться всем, скорее всего, вы слишком раздуваетесь, пытаясь сделать их всех счастливыми.Нам нужно разумно использовать свое время, чтобы обогатить себя и других, вместо того, чтобы беспокоиться о восприятии каждого.

10. Вы все равно можете улыбаться.

Вы можете использовать свою энергию, чтобы ежедневно инвентаризировать все, что не так: денег, которых у вас нет, уважения, которого вы не заслужили, людей, которых вы разочаровали. Или вы можете сделать все возможное, а затем просто расслабиться и улыбнуться. Жизнь всегда будет балансировать. Научитесь балансировать в безмятежности.

Заметили опечатку или неточность? Свяжитесь с нами, и мы сможем это исправить!

11 необычных причин, по которым вы не нравитесь людям (и 1 причина не заботиться)

Поделиться — это забота!

Если вы хоть немного похожи на меня или на меня, вас действительно беспокоит, когда вы обнаруживаете, что люди вас не любят.Вы совершенно уверены, что вы хороший человек с добрым сердцем. Вы чувствуете, что достаточно симпатичны. Так что же дает? Почему ты не нравишься людям?

Почему ты не нравишься людям

Я привыкла к этому очень тяжело, скажу честно.

Раньше это меня обижало. Ужасно много. А потом я тратил, ну я имею в виду, тратил время, пытаясь понять, почему я им не нравлюсь и как я могу это исправить.

Я один из тех, кому нужно внимание и одобрение.Подождите, я был одним из тех людей. Мне все время нужно было нравиться людям. Называйте меня народным угодником, если хотите.

Я говорил об этом, как угодник людям, на моем канале YouTube на днях. Вам может понравиться это видео.

Когда вы кому-то не нравитесь без причины

Ну, вы думаете, что причины нет, но на самом деле она есть. Вы знаете, что не сделали ничего плохого человеку. Вы не выходили из строя, не были грубыми или неприятными.По крайней мере, вы так не думали.

Но дело в том, что это разочаровывающий амирит? Как будто вы не можете не думать про себя: «Что я с тобой сделал?» Если вы похожи на меня, вы будете прокручивать все в своей голове, чтобы понять, возможно, вы сказали или сделали что-то не так.

Я кого-то обидел? Я кого-то спровоцировал? Обидел ли я чьи-то чувства? Что, черт возьми, случилось?

Вы должны понять одну очень важную вещь. Хотя мы думаем, что кто-то нас не любит без причины, на самом деле причина есть.Вполне возможно, несколько. В этой статье я поделюсь с вами 11 причинами.

11 странных причин, почему вы не нравитесь людям

Есть отличная цитата Руми, которая звучит примерно так:

«То, что вы видите во мне, — это ваше отражение»

Это довольно убедительное утверждение. Как ни странно, это оскорбляет очень многих людей, и да даже ваш искренний. Что ты имеешь в виду, что я твое отражение? Этого не может быть.

Ну да, может быть. Мы просто этого не видим.Мы видим только то, что хотим видеть. Мало того, многие из нас не излечились от прошлых травм, поэтому мы можем быть спусковым крючком для других. На самом деле это часто со мной происходит, и я думал, что исцелился.

Нет. По-видимому, нет.

Это подводит нас к причине №1, почему вы не нравитесь людям

1 Вы что-то запускаете в них

Это может быть воспоминание о бывшей девушке / парне или, может быть, вы даже выглядите как член семьи они больше не ладят.Каждый раз, когда они видят вас, это вызывает воспоминания, причем не самые хорошие.

Вы видите, что это не имеет никакого отношения к вам и все к ним. Вы ничего не можете сделать, чтобы изменить это, пока они не исцелятся от травмы.

Это полностью не в ваших руках, и вам просто нужно принять тот факт, что вы — спусковой крючок.

2 Они тебе завидуют

На самом деле это немного грустно. Я также был тем человеком, который ревновал ко всем, кто был красивее, умнее, популярнее, богаче, вы называете это, я ревновал.

Ревность — это очень уродливо.

Некоторые из причин, по которым люди могут вам завидовать, могут даже вас удивить. Я знаю, что некоторые люди мне завидуют, потому что думают, что я такой храбрый и напористый. Я не совсем. Я просто полон решимости и хочу пробовать новое.

3 Вы их запугиваете

Oy. Я часто это понимаю. Люди искренне пугаются вами, если вы успешны или уверены в себе. У многих из нас нет уверенности в себе, и когда они видят человека, который источает уверенность в себе, это их пугает.

Иногда они принимают уверенность за дерзость, к сожалению, и подумают, что вы слишком велики для своих штанов. Просто продолжай сиять. В конце концов они поймут это и однажды обретут уверенность в себе.

Или нет. Это не твоя проблема.

4 Ты чертовски счастлив

Блин. Тебе нужно все время быть таким счастливым? Шутки в сторону!

Кто-то однажды сказал мне, что я фальшивый. «Никто не может быть таким счастливым все время». Кто говорит? Ты? Да, я могу быть таким счастливым все время, и если я когда-нибудь не буду счастлив или грустен, я просто останусь дома.Период.

Они думают, что вы притворяетесь. Они также завидуют (повторюсь еще раз), что ваша жизнь настолько прекрасна, что делает вас таким счастливым. Они это ненавидят. Они ненавидят тебя за это.

Отпусти. Опять таки. Не твоя проблема.

5 Ты слишком откровенен

Перестань так громко говорить, а? У вас есть голос, и вы знаете, как им пользоваться. Вы не терпите чьего-либо дерьма. Всегда.

Многим это не нравится, особенно хулиганам и нарциссам.Как ты посмел им ответить? Некоторые люди просто хотят, чтобы мы были людьми «да», а когда мы не такие, ой, взъерошиваются перья.

Продолжайте говорить своим голосом и отстаивайте то, во что вы верите. Неважно, что это такое.

6 Ты такая отрицательная

Должен сказать, я все время была отрицательной Нэнси. Вся моя жизнь была катастрофой, и я скучала и жаловалась на это любому, кто меня слушал. Не знаю, откуда у меня эти друзья по сей день.

В настоящее время, если вы ныли и жалуетесь, я либо помогу вам найти что-то положительное в вашей ситуации, либо, если это не сработает, я просто уйду.

Никто не хочет это слышать, Фелиция. Можешь просто попытаться быть благодарным за то, что у тебя есть?

7 Ваш голос раздражает

Извините. Вы когда-нибудь сталкивались с людьми, чей голос раздражает? Я сделал это недавно и решил, что просто не могу находиться рядом с этим человеком. Триггер? Честно говоря, я не уверен, но я просто не могу слушать, как этот человек говорит. Я знаю жалко, правда? Но я честен здесь.

У некоторых из нас есть только эти голоса.

И печально то, что с этим ничего не поделать. Это только ты. Но не волнуйтесь. Есть и другие, кому может очень понравиться ваш голос. Вместо этого иди с ними.

8 Ты такой навязчивый

Как в моем личном пространстве, немного прилипчивый. Есть такое понятие, как «личное пространство». Я считаю, что это два фута в обе стороны от наших тел. Мы впускаем в это пространство лишь небольшую горстку людей.

Ясно, что вы не можете быть одним из них.

Нам очень неудобно, когда люди попадают в наше личное пространство.Мы почти чувствуем себя оскорбленными. Если вы относитесь к числу этих навязчивых людей, возможно, попробуйте отойти на ногу. Это может помочь.

9 Вы постоянно перебиваете разговор

Ухххх !! Должен сказать, что это, наверное, одна из самых неприятных вещей для меня. Когда кто-то не позволяет вам поговорить или закончить рассказ, потому что он постоянно прерывает свою историю. Пытаюсь затмить вас, если хотите.

Раньше я был одним из таких людей, пока не столкнулся с такими людьми, и мне стало противно.С тех пор я научился позволять людям заканчивать свой рассказ.

Теперь, когда меня прерывают, я прошу их сначала разрешить мне закончить свой рассказ. Это очень эффективно. Это восходит к тому, что нужно найти и использовать свой голос. Оно работает.

Дайте людям закончить свои истории, пожалуйста. Будет ваша очередь поговорить.

via GIPHY

10 Вы слишком успешны

Позор вам за то, что вы достигли и разбили свои цели. Ой.

Но, честно говоря, успех может серьезно отпугнуть некоторых людей.Они втайне ненавидят вас из-за вашего успеха. У многих из нас есть мечты, но они слишком напуганы, чтобы сделать что-нибудь, чтобы их реализовать. Ясно, что вы не испугались и у вас все получилось.

Людям это не нравится. Они хотят, чтобы вы оставались с ними в запуганной коробке.

11 Вы эгоистичны

Это всегда о вас. Что вы сделали, как высоко вы прыгнули, какой у вас большой дом, какая у вас новая машина, какой у вас хороший муж / жена. Вы уловили суть.

Вы постоянно пытаетесь показать все в своей жизни и сделать так, чтобы все это звучало так здорово и как все прекрасно.Но вы никогда никого не спрашиваете, как у них дела, и никому не интересуетесь.

Это всегда о тебе и только тебе.

Это скучно, Сьюзан, и ты тоже. Можете ли вы сойти с пьедестала на одну минуту и ​​соединиться с окружающим миром и людьми в нем?

Никто не хочет быть рядом с тем, кто все время говорит о себе. Я точно не знаю.

Некоторые другие признаки того, почему вы не нравитесь людям

Итак, это были всего 11 признаков того, что вы не нравитесь людям, но я гарантирую, что их еще миллион.Это может быть запах вашего тела, количество использованного вами одеколона или, может быть, то, о чем вы сплетничаете или осуждаете людей.

Это также может быть то, как вы одеваетесь, или ваши татуировки, или ваши волосы. О да. У людей есть особые причины не любить вас.

И вы без сомнений узнаете, если вы кому-то не нравитесь. Они либо уйдут, когда увидят, что вы приближаетесь, либо просто проигнорируют вас, если вы находитесь в группе людей.

Что вы делаете, когда люди вас не любят?

Ничего.Просто примите это как есть. Вы не баночка Nutella, не все будут любить вас. Я понимаю, что когда ты не нравишься людям, это расстраивает, раздражает или даже обидно. Иногда это тоже может сбивать с толку!

Но помните, что большинство причин, по которым вы не нравитесь людям, не имеют ничего общего с вами, а все, что связано с ними. Не в ваших силах меняться, чтобы нравиться людям.

Если только некоторые из ваших черт не являются достаточно токсичными и негативными, изменение было бы очень хорошим делом.Вы должны это изучить. Я сделал.

Как не заботиться о том, почему вы не нравитесь людям

Я много с этим боролся. Раньше мне было так грустно, что я не нравился некоторым людям. Сегодня? Мех. Честно говоря, мне все равно.

Когда вы помните, что их неприязнь к вам не имеет к вам никакого отношения, с ними гораздо легче справиться. Вы должны напоминать себе, что вы круты таким, какой вы есть (если вы не такой и токсичный, вам нужно подумать над тем, чтобы это изменить).

Когда вам небезразлично, что люди думают о вас, вы даете им свою силу. Теперь они контролируют вашу жизнь, а вы даже не осознаёте этого. Это твоя жизнь.

Верните себе силу и перестаньте заботиться о том, что люди думают о вас, нравитесь вы им или нет. ТЫ нравишься. Это все, что имеет значение.

Почему люди не любят вас, не имеет к вам никакого отношения

Мне потребовалось много времени, чтобы понять это. Я был одним из тех людей, которые наклонялись, чтобы заставить кого-то полюбить меня, быть моим другом, уделять мне внимание, принимать и ценить меня.

Мне потребовалось много времени, чтобы любить себя настолько, чтобы не заботиться.

Почему вы не нравитесь людям, напрямую связано с ними. Мы провоцируем человеческие эмоции и травмы. Мы угрожаем людям, которые хотят оставаться слабыми и невредимыми.

Мы слишком счастливы для людей, которые не могут найти счастья.

Ты продолжаешь быть собой. Неважно, кому ты нравишься или нет. Что наиболее важно, так это то, что вы любите себя, и ваши друзья и семья нравятся вам. Если в тебе есть что-то, что тебе не нравится, ты должен это изменить.

Но не меняйся, чтобы ты понравился людям. Изменитесь, потому что вы знаете, что вам это нужно. Так можно быть счастливым. Ни по какой другой причине и никогда.

И тогда, когда вы, наконец, будете счастливы и в мире со своей жизнью, нужные люди будут тянуться к вам. Это красивая вещь.

Вам понравился этот пост? То, что я делюсь с вами, движет вами в какой-либо форме или форме? Вам нравятся блоги, которыми я с вами делюсь?

Если что-то, чем я когда-либо с вами поделился, вдохновило, мотивировало, воодушевило или просветило вас, пожалуйста, поддержите мою работу, купив мне кофе !!

Простой, маленький и красивый способ сказать «Спасибо, Ива» !! Нажмите кнопку ниже.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *