Книга Он меня бесит! , глава 1, страница 1 читать онлайн
1
Рррр, он уже достал! Бесит меня, у меня от него уже мурашки! Когда же это закончится?
Кхем… Привет друзья, эта история про моего вра… Ой друга. Его зовут Антон Жуков, ему 15 лет и он просто невыносимый! Да мы с ним общаемся, но он ужасный! Или он только ко мне так относится? Он каждый день меня стебёт, да это шутки но все равно обидно! Моя подруга Лера Мальцева 16 летняя девица, мне говорит чтобы я его унижали в ответ, но я считаю это не совсем правильным… Кстати я Лика Крылова, мне 16 лет и эта история на реальных событиях! Это не выдумки! Я девушка с тёмными волосами длиной чуть ниже лопаток, с голубыми глазами, у меня неплохая фигура, по крайней мере мне так говорят! Я невысокая, 158 ростом, примерно так. Лика же моя противоположность почти во всем, она выше меня, 174 ростом, светловолосая кокетка длина ее волос примерно как у меня, она зеленоглазая, но есть у нас несколько сходств, у нее такая же талия как у меня, у нее хороший вкус и мы вместе любим одного и того же актера! Антон же, он мечта многих девушек, бегал за мной с 5 класса, хоть он мечта многих но не моя, я в нем вижу только друга, он меня бесит но не во всем, только в том что он мне не дает покоя. Внешность у него в полне обычная, черные кудрявые волосы, карие глаза, и растом примерно 178. Он спорцмен, накачен неплохо. Я бы даже сказала перекачен, скоро лопнет! Он как вы уже поняли занимается спортом, Лера например занимается английским и китайским! А я пишу книги и стихи, занимаюсь маникюром… Кстати я в этой истории все стихотворения написаны лично мной! Еще у меня из друзей есть Дана Хордова, она увлекается рисованием, от природы у нее русые волосы, но она их перекрасила в черный, у нее серые глаза , пухлые щеки и пышная фигура. Из класса у меня мало друзей. Я еще общаюсь с Костя Темниковым и вроде все, а нет еще с Дашей Саниной. Ударение на а. Вроде все. А нет стоп, стоп, стоп, я еще общаюсь с Даней Андреевым, он старше меня ему 17, и он уже выпустился из школы. Он высокий примерно на пол головы выше меня, у него черные волосы и карие глаза. Он занимается ремонтом машин и скутеров, еще классно рисует. Он такой хорошенький, вы бы его увидели в живую. Ииии как вы уже поняли он мне нравится! Ну серьезно он реально симпотный! И очень заботливый! Но как я правельно понимаю у него есть девушка… И это обидно. Ну вроде я все сказала, на этом первая глава моей истории подошла к концу, ждите продолжение!
«Меня это бесит»: учимся выражать недовольство
Представьте субботнее утро. Вы остались дома, чтобы провести день с любимым человеком. Все бы хорошо, но вдруг внутри появилось сильное раздражение, которое сложно скрыть. Причина — партнер, который еще до завтрака успел сделать что-то «не так». Затем он задает невинный вопрос, а вы вспыхиваете и, конечно же, срываетесь. Завязывается ссора, в которой каждый предъявляет все накопившиеся обиды.
Принято считать: отношения — это работа. Но непонятно, что же нужно делать, чтобы отношения, наконец, «заработали» как надо. Одно из условий — умение вовремя сказать партнеру, что вас не устраивает. Но как сделать это, чтобы разговор не превратился в скандал? А главное, действительно ли мы всегда знаем, что именно нас не устраивает и какой результат хотим получить?
Чтобы диалог прошел конструктивно, попробуем «отмотать» ситуацию к тому моменту, когда партнер сделал что-то не так, как вы хотели. Только вместо того, чтобы копить недовольство и выплескивать его при первой же возможности, предлагаю проделать пять шагов, которые помогут изменить финал уикэнда.
1. Отследите, что именно вызвало раздражение
Например, вас бесит музыка, которую он слушает, привычка оставлять чашку с недопитым кофе или незакрытый тюбик зубной пасты в ванной. Возможно, раздражает манера шутить, одеваться, вкусовые предпочтения, хобби. Постарайтесь как можно честнее признаться себе, какое именно действие партнера вызывает бурную негативную реакцию. Даже если причина раздражения кажется смешной и ничтожной, не игнорируйте ее.
Сформулируйте проблему так: «Меня бесит, что он/она снова сделал(а) это», но никому о ней не говорите.
2. Найдите уединенное место, где сможете побыть одни
Вы отследили тревожащее чувство, поняли, какой поступок его вызвал. Не нужно немедленно заявлять о нем партнеру. Лучше всего уйти в другую комнату или отправиться на небольшую прогулку. Найдите место, где вас не будут беспокоить, по возможности, выключите мобильный телефон.
3. Определите истинную причину недовольства
Попробуйте наедине с собой рассмотреть переживание с разных сторон. Сначала дайте ему имя — «неприятное чувство» звучит расплывчато и не поможет прояснить ситуацию. Подумайте, какое слово в наибольшей степени отражает ваше состояние? Произнесите его мысленно или вслух: раздражение, досада, негодование, злость, возмущение, отвращение, беспокойство, обида, разочарование. Возможно, вы подберете какое-то другое слово или образ, которые лучше всего передадут суть переживания.
Вспомните, как давно эта привычка партнера начала раздражать и вызывать другие негативные эмоции. Возможно, раньше вы не придали бы ей значения.
Скорее всего, незакрытый тюбик зубной пасты или грязная посуда в раковине — лишь повод, но не настоящая причина недовольства. Сама по себе пустая кофейная чашка, оставленная на столе, — это только чашка. Но она стала символом внутреннего конфликта, в котором замешан любимый человек.
Например, вас раздражает, что партнер проводит выходной за просмотром футбольного матча. Но если заглянуть глубже, вас ранит его невнимание и нежелание провести субботу вместе.
Или вас вывели из себя его шутки, которые давно не кажутся смешными. Но вряд ли причина в его манере рассказывать анекдоты. Наверное, когда-то и вы смеялись вместе с ним. Просто теперь эти шутки неприятно напоминают о том, насколько вы разные.
4. Сформулируйте проблему
Теперь причина сильных эмоций стала яснее. Возможно, вы даже почувствовали некоторое облегчение. Неприятное чувство изменилось — перестало быть огромным и бесформенным, мешающим владеть собой. Стало более понятным, конкретным, осязаемым.
Попробуйте переформулировать проблему. Теперь вместо «Меня бесит, что он/она снова сделал(а) это» должно получиться что-то похожее на:
- Я огорчаюсь, когда он/она забывает про мои просьбы.
- Мне обидно, когда я замечаю, что нам нравятся разные вещи.
- Я чувствую одиночество, когда он/она целиком поглощен(а) своим хобби.
- Мне не хватает его/ее внимания.
5. Поговорите с партнером
Согласитесь, внутреннее состояние сильно изменилось, пока вы выполняли с первого по четвертый пункты. Вначале было сложно справиться с эмоциями. Сейчас они не такие сильные, стали яснее и понятнее, а значит, пришел подходящий момент для разговора. Теперь легче обсуждать все спокойно, без обвинений и упреков.
В диалоге важно сместить фокус с раздражающего предмета — той самой чашки кофе — на чувства, которые он вызывает. Используйте фразы из четвертого пункта. Расскажите партнеру о своей потребности, например, о желании проводить больше времени вместе. Избегайте оценочных суждений и не предлагайте ему измениться. Настройтесь не только на рассказ о себе, но и будьте готовы услышать чувства другого. Постарайтесь понять его потребности и желания, покажите, что настроены на диалог.
Не ждите, что проблема полностью исчезнет с первого раза. Ведь главная цель подобных разговоров — научиться слышать потребности и чувства друг друга. Лишь освоив этот навык, вы станете замечать изменения не на словах, а на деле.
Об авторе
Ксения Куколева — психолог, работает в рамках клиент-центрированной терапии. Ее сайт.
Читайте также
Восемь советов тем, кого раздражают любимые
— Меня бесит, что он храпит, а его бесит, что я сплю в пижаме и в носках. Мне холодно! А он говорит: «Давай я тоже китель надену, хочешь?» — обсуждаем с подругой наболевшее.
Одного моего товарища страшно бесило, когда его невеста ела из его тарелки. Заказывала себе какой-нибудь модный салат, а сама хомячила из его тарелки картошку-фри. «Закажи себе свою картошку», — шипел он, а она вытаращивала глаза и обиженно выдыхала: «ты што-о, я же на диете».
Девушек раздражает, когда их мужчины водят машину, как психи, забывают о годовщине первого поцелуя, оставляют немытой посуду, разбрасывают вещи. Шарлотту из сериала «Секс в большом городе» бесило, когда любимый оставлял чайные пакетики на столе. Чуть не забыла, носки! Одна моя знакомая называла их «розочки». «Снимает свои носки, — с ненавистью жаловалась она на мужа. – И, где снял, там «розочки» оставил».
А что бесит мужчин? Обиды, надутые губки, долгие разговоры, длинные письма, а еще бесит быть навигатором – это когда девушка за рулем не желает включить навигатор или посмотреть карту, а звонит мужу и спрашивает: «А где я сейчас, и куда мне ехать?» Мужчин раздражает, когда мы таскаем их в кино на фильмы про свадьбы, и когда называем «заями» и «мусиками», бесит, когда мы залезаем к ним в телефон и когда спасаем грязных котят.
— Мужчин чаще всего раздражает, когда приходится долго слушать, — делится своими наблюдениями
Все дело в волшебных эндорфинах
Ох уж это раздражение. Он чавкает, она сюсюкает, он храпит, она во сне отнимает одеяло, у него дурацкая прическа, а у нее – длинные колючие ногти, он все время играет в компьютерные игры, а она постоянно смотрит глупые сериалы. Почему мы не замечали всего этого, когда познакомились? Ведь раньше его прическа казалась ей смешной, а ему даже нравилось, что она спит в носках и называет его «пупсом». Все, что было мило, стало вызывать раздражение!
— Влюбленные все идеализируют, — объясняет Анетта Орлова. – У них в крови так вырастает уровень эндорфинов, столько в душе счастья и удовольствия, что все в любимом нравится. Как он чавкает, она не слышит, как она одеяло стягивает – он не обращает внимания. И при этом у каждого из влюбленных в голове есть построенная картина «как надо», и они своих дорогих под эту картину подгоняют – то есть лепят из того, что есть, а лишнее не замечают. Но эндорфиновый взрыв не вечен. И чем выше мы забираемся в своей идеализации, тем больнее потом падать в реальность. Вдруг на нас обрушивается незакрытая зубная паста и немытая посуда… И тут уже дело все в человеке – если он нетерпимый и эгоистичный, то раздражение будет расти с каждым днем.
Я тебя так люблю, что ты меня бесишь
Так и есть. Чем ближе и любимее милый-дорогой, тем сильнее мы показываем наше раздражение. «На свете есть только один человек, который меня чудовищно бесит. Это моя жена», — говорит мой друг, самый спокойный и любящий муж на свете.
— Перед чужими мы держим лицо, — объясняет Анетта Орлова. – Стараемся выглядеть хорошими, вот и сдерживаемся, когда что-то раздражает. Да и реакцию чужого человека на свой гнев мы предугадать не сможем. А на близких срываемся, потому что это безнаказанно, они же нас любят и простят.
А это опасно. Никакие не измены и не деньги, и даже не разность чаще всего становится причиной разводов и ссор. Именно раздражение портит отношения когда-то романтически влюбленных. И ученые объясняют, почему. Похвалы и добрые слова увеличивают уровень эндорфинов в крови, а критика – резко снижает. Чем ближе нам человек, тем сильнее мы хотим, чтобы он был идеальным, и начинаем его пилить и улучшать.
— Мужчине нужно от женщины восхищение, забота и приятное времяпрепровождение, — говорит Анетта Орлова. – А, когда появляется критика, восхищение пропадает, забота заканчивается и ничего приятного в совместных вечерах не остается.
Тут и секс замешан, как без него. Чем меньше секса, тем больше критики и раздражительности. А, когда милые друг друга только ругают, да бесятся по любому поводу – какой уж тут секс! Не попасть бы в этот замкнутый круг. Так что лучший способ избавиться от раздражения – «полюбовно».
Что делать?
1. Осознать, что стали раздражаться часто. И попробовать понять, почему? Вряд ли дело в чавканье мужа или в его носках. Скорее, вы просто устали или вам не хватает спокойного времени для себя, тишины. А, может быть, пора в отпуск? В любом случае, если нет задачи разругаться с супругом, начинайте успокаиваться и принимать меры.
2. Совет банальный, но действенный: вспомните, что было раньше, когда носки и храп еще не бесили? Пролистайте фотографии, видео посмотрите, как вы катались на мопеде по греческим островам, и какую лазанью готовили в четыре руки.
3. Все заняты, у всех работа. И получается, что с супругом дома мы обсуждаем только проблемы и заботы. Это ужасно раздражает. Человек начинает ассоциироваться только с тем, что не нравится. Так что находите все-таки время для общих развлечений и новых впечатлений.
4. Все ругают социальные сети, а именно они позволяют супругам выложить совместное фото из отпуска, подурачиться и сделать общее селфи, похвастаться выходом в свет.
5. Важен не только секс, но и тактильность вообще – в течение дня (утра, вечера) старайтесь прикасаться друг другу – погладить, обнять, пройтись за ручку, поцеловать в макушку.
6. Говорите друг другу добрые слова (не из-под палки, конечно, но, когда есть повод похвалить или поблагодарить, не упускайте возможности).
7. У каждого должно быть личное пространство. Тогда совместное не так раздражает. Сидеть за разными компьютерами спиной друг к другу – не считается. Лучше одному выйти погулять, пока другой читает книгу.
8. Старайтесь не вредничать и не делать того, что раздражает вашего супруга (вашу супругу), вы же наверняка знаете, что бесит любимого человека!
Что вас бесит?
Автор:15 марта 2017 07:00
Согласитесь, что сегодня очень много раздражающих факторов, даже для тех людей, которые всегда-всегда спокойны и выдержаны. Бесят здесь, бесят тут и выбешивают там. И этот пост и его автор, понятное дело, страшно бесит одним своим существованием. А что еще вас бесит? А также отпишитесь те, кого ничто не бесит — как вы пришли к этой нирване?
1.
2.
Источник:
3.
Вот тоже бесит! Никогда не сталкивались? Когда вывешивают объявление о продаже нужной тебе вещи, а про цену пишут — вышлю в личку. И потом 20 страниц пользователей пишут — и мне в личку скажите.
Источник:
А что, сразу написать во всеуслышание нельзя? Все равно уже 200 человек через личку увидели цену. Интересно — а их самих не бесит 200 писем отсылать каждую минуту с ценой?4.
Уже бесят эти дуры, пиарящиеся на какой-то гадости. Тем более на уголовном деле — такой счастливой изнасилованной мир еще не видел.
Источник:
5.
О, да, они тоже бесят
Источник:
6.
Вас они тоже бесят, пакетики целлофановые?
Источник:
7.
Источник:
8.
О, очереди отдельная тема.
Источник:
А вот почему в любой очереди обязательно найдется тот, кому надо спросить на минутку и он зайдет в кабинет или отвлечет оператора минимум минут на 15? И ведь сами же потом возмущаются, что везде бардак, порядка нет, но самим соблюдать порядок как-то недосуг9.
Источник:
11.
Бесит, когда когда кого-то ждешь, а он особо не спешит
12.
А вас тоже бесит людское свинство? Стоит. чего-то жует, фигась бумажку под ноги. Е-маё, да донеси ты до мусорки! А на природу выезжаешь, а там — горы. Ну вы же сами потом приедете сюда не раз, неужели приятно на мусорке отдыхать? Бесит…
Источник:
13.
Да-да! Сковорода или кастрюля непременно выползут под занавес посудомытия
Источник: