Бразильский массаж: техника, противопоказания, видео
Бразильский массажБразильский массаж – массаж с элементами экзотики, корректирующий фигуру и убивающий целлюлит; массаж, ставший исполнением желаний не только женщин, но и мужчин, которые мечтают иметь красивые, упругие ягодицы.
Подтянутая попка, на которой не просматриваются следы целлюлита, остается мечтой многих. Спорт остается невыполнимой задачей для ленивых людей, классический массаж справляется с задачей антицеллюлита временно.
Бразильский массаж действительно формирует новые, молодые попки. При этом задействованы не только руки массажиста, а бамбуковые палочки, которыми и формируют ягодицы. Частота ударов достигает 500-600 постукиваний в минуту, однако, при этом пациенты не чувствуют боли. Результат после полного курса массажа 10-15 сеансов держится до 3-х месяцев. Коррекция тела видна уже после первого сеанса, который длится от одного до двух часов. Интенсивное соединение ручного воздействия и антицеллюлитного массажа творят чудеса. Объемы уходят буквально после первого массажа, при этом тело выглядит подтянутым.
Идеальные бразильские ягодицы
Какой бы ни была структура тела, однако для идеальных форм есть свои критерии, к достижению которых и стремится бразильский массаж, а именно:
- аккуратность;
- подтянутость;
- упругость;
- привлекательность.
Техника бразильского массажа
- Бразильский массаж начинают с разогрева. Интенсивное поглаживание и растирание с применением антицеллюлитных масел начинают от колена до поясничного отдела, захватывая все бедро и ягодицу. Только хорошо разогретое тело готово к вибрации. Здесь начинается процесс сжигания жира.
- Интенсивное, но мягкое постукивание должно создавать вибрацию, а не быть барабанным боем. При постукивании, которое делается вверх и вниз на протяжении 20-30 минут только с одной стороны, следует менять воздействия. Это может быть тыльная сторона ладони, костяшки пальцев, «пальцевый душ», главное, чтобы тело не выходило с состояния стресса. Постукивание чередуется с интенсивным разминанием, при этом практически не заметно, когда разминание переходит в вибрацию и наоборот.
- Антицеллюлитные масла, это может быть корица, ментол, камфара, способствуют мягкому скольжению рук. При ручном массаже продолжается сгорание жира, увеличивается интенсивность обмена веществ, мышцы начинают приобретать тонус.
- Гладкость и упругость ягодицам придает массаж бамбуковыми палочками, работа с которыми напоминает феерию движений. Четко отработанная частота ударов является залогом успешного массажа.
- При проведении массажа следует захватывать не только зону ягодиц, но и так называемую «галифе» и «ушки», то есть всю часть бедер, от талии до колена.
В некоторых салонах для усиления эффекта перед воздействием бамбуковых палочек применяют вакуумную баночку. Комплексный подход позволяет быстрее и эффективнее корректировать фигуру.
Бразильский массажКак это работает?
Удары рук и бамбуковых палочек создают вибрацию, волны которой и действуют на подкожный жир, расщепляя его. При этом обмен веществ активизируется, происходит усиление кровообращения, в результате чего убираются жировые отложения и уходят лишние килограммы.
Во время бразильского массажа организм находится в стрессовом состоянии, поэтому по окончании его рекомендуется мягкое воздействие руками или использование бразильских полотенец. Финишной точкой массажа будет прогревание массируемой области теплыми камнями. Ощущение подтянутых бедер, мышц, находящихся в тонусе, дарят чувство свободы и полета. Никакой дряблости кожи, выровнявшийся рельеф попки создают фантастические ощущения. После такого массажа женщина чувствует себя привлекательной и сексуальной.
Противопоказания к применению бразильского массажа
- онкологические заболевания;
- кожные болезни;
- менструация у женщин;
- внутренние кровотечения;
- открытые раны;
- психологические отклонения.
Бразильский массаж не позволит расслабиться, наоборот, все тело будет чувствовать восстановительную силу, что надолго подарит прекрасное настроение.
Самостоятельно такой массаж вряд ли удастся сделать, хотя при большом желании можно научиться воздействовать вибрацией на проблемные зоны.
Бразильский массаж видео
особенности проведения, техника использования бамбуковых палочек, высокая эффективность, показания и противопоказания, рекомендуемый курс, видео урок
Массаж — слово арабо-греческого происхождения, что обозначает нежно надавливать или водить рукой, трогать. В настоящее время под этим понятием подразумевают научный способ профилактики и лечения многих заболеваний, применяя разминания, растирания, проглаживания, поколачивания и вибрации.
Давно уже стало понятно, что массаж, наряду с правильным питанием и активными занятия спортом, полезное и приятное оздоровительное мероприятие. С недавних пор в массажных кабинетах и салонах красоты появился новый вид — бразильский.
О пользе бразильского массажа, экзотике и особенностях проведения
Очевидцы уверяют, что массаж по-бразильски творит чудеса, предоставляя организму вторую молодость и формируя совершенное тело. Бесконечные процедуры обертывания, изнуряющие занятия в фитнес-центрах и даже скрабирование не дают такого эффекта.
Главная особенность оздоровительной процедуры заключается в технике ее выполнения. А выполняется массаж специальными палочками из бамбука, при помощи которых специалист поколачивает и разминает пациента, «выгоняет» жидкость и приводит мышцы в тонус. Упругие ягодицы и стройные ноги — это как раз тот эффект, которого добиваются массажисты при помощи бамбуковых палочек. Более подробно о технике выполнения чуть позже.
Показания к процедуре
Массаж кожного покрова не нужно недооценивать, так как он способствует укреплению здоровья и иммунитета, подъему жизненного тонуса, продлению молодости, возвращению бодрости, формированию сильных мышц, упругой кожи, приданию цветущего внешнего вида с гарантией хорошего самочувствия.
Важно! На небольшом кожном участке в 2 кв. см находится более 3 000 000 клеток, 50 нервных окончаний, близко метра кровеносных сосудов, до 300 потовых желёз
Кроме общих характеристик, бразильский массаж показан в следующих случаях:
- При дряблости кожи, в том числе и в результате старения;
- При лишнем весе, ожирении и отечности;
- При слабом тонусе мышц;
- При наличии жира, сосредоточенного в отдельных местах или по всему телу;
- При непропорциональности фигуры и отвисших ягодицах и др. участках.
Использование бамбуковых палочек
Упустим профессиональные подробности техники выполнения процедуры. Нам достаточно знать, что специалист, работая бамбуковыми палочками и веничками, создает вибрационные волны и воздействует на тело. Пациент во время процедуры испытывает не только напряжения (иногда частота ударов достигает до 600 в минуту), но и релаксацию, а, главное, получает положительный результат.
Эффект вибрации достигается благодаря скорости, а не силе ударов. Именно это и поможет справиться с ожирением и лишним весом. Благодаря такой технике, синяки на теле не остаются, как предполагают многие.
Если же описать коротко процедуру, то все происходит следующим образом: тело разогревается при помощи приемов классического массажа, затем специалист стучит палочками по телу, ускоряя темп и, тем самым, активизируя процесс обмена веществ и расщепления жира. Когда достигается эффект вибрации, то можно наблюдать, как по телу пациента пробегают волны.
Далее происходит разминание, при помощи которого выводится из клеток лишняя жидкость и жировые отложения. Сеанс продолжается в пределах 60 минут. При желании и отсутствии противопоказаний время можно увеличить до 120 минут.
Особенность! Следует отметить, что бразильский массаж требует от специалиста высокой степени подготовки. Произвести 600 ударов в минуту очень сложно. Для этого потребуется много сил, сноровка и выносливость.
Рекомендуемый курс массажа
Безусловно, длительность курса оздоровительных процедур зависит от:
- Желаемого результата;
- Количества лишнего жира, который следует убрать;
- Степени снижения мышечного тонуса;
- Состояния кожного покрова.
Специалисты считают, что 5 сеанс — это минимальное количество для достижения эффекта. 10-15 процедур — это максимум. Эффект от проделанного курса сохраняется до 3-4 месяцев.
Противопоказания: бить или не бить
Бразильский массаж, как и все другие виды оздоровительных процедур, имеет свои противопоказания. Чтобы не навредить своему организму, стоит прислушаться к рекомендациям специалистов.
Итак, внимание! Противопоказаниями к проведению бразильского массажа могут быть:
- Заболевания сердечно-сосудистой системы;
- Онкология;
- Тяжелая форма варикоза;
- Проявления сахарного диабета;
- Скачки артериального давления;
- Беременность и критические дни. Массаж может навредить в обоих состояниях;
- Воспалительный процесс и кожные заболевания в подвергаемой воздействию зоне;
- Повышенная температуру тела;
- Нарушение свертываемости крови.
Высокая эффективность
Чего же ждать от бразильского массажа? Является ли он очередной новомодной штучкой или спасением от старости, целлюлита и обвисших мышц? Специалисты утверждают, что бразильский массаж гораздо эффективней классического антицеллюлитного массажа, а испытавшие на себе массаж по-бразильски в один голос говорят, что:
- Уже после первого сеанса почувствовали прилив жизненных сил и бодрость;
- Кожа становится эластичной и упругой;
- Уходят лишние жировые отложении и исчезает целлюлит и на ягодицах, бедрах и талии;
- Живот и ягодицы подтягиваются. Живот становится плоским, а ягодицы более упругими;
- За счет активизации обменных процессов объемы тела становятся меньше, выравнивается рельеф тела;
- Нормализуется ток крови и лимфы, выводятся токсины и шлаки.
Резюмируя вышесказанное выходит, что бразильский массаж способен решить многие наши проблемы
Видео урок: как делать массаж бамбуковыми палочками.
7 инструкций, как делать массаж лица — Wonderzine
Текст: Адэль Мифтахова
Массаж лица пришёл к нам из Азии и считается эффективной антивозрастной процедурой уже не одно десятилетие. Его использовали ещё в древнекитайской медицине, причём не только для омоложения, но и для решения самых разных проблем со здоровьем. Научные исследования пользы массажа лица в большинстве своём касаются не антивозрастного его эффекта, а лечебного — например, он играет важную роль в устранении паралича лицевых мышц. Тем не менее косметологи и эстетические дерматологи рекомендуют делать массаж лица для того, чтобы расслабить мышцы, усилить кровообращение и нормализовать отток жидкостей в теле. А это, в свою очередь, помогает предотвратить появление морщин, сохранить овал лица и убрать отёки. Японские учёные также выяснили, что массаж лица помогает снять напряжение, поднять настроение и справиться с тревожностью.
У массажа лица, несмотря на его пользу, есть ряд противопоказаний. В первую очередь массаж лица не рекомендуется делать людям с чувствительной кожей, чтобы не провоцировать раздражение и покраснения. Также не стоит делать массаж, если на лице есть активные акне, потому что их можно случайно вскрыть в процессе, и последствия могут быть самыми неприятными — от шрамов до заражения.
Когда речь заходит о массаже лица, на ум практически сразу приходят массажные линии. В теории это векторы, по которым нужно наносить косметику и массировать лицо, чтобы не растягивать кожу в неправильных направлениях и не провоцировать преждевременное старение. Однако научных исследований или хотя бы профессиональных мнений о пользе или вреде такого подхода практически нет. Поэтому мы советуем не полагаться на картинки с линиями, а внимательно изучить строение и расположение мышц лица и то, как они связаны с теми или иными участками кожи, с помощью медицинских атласов. Это поможет понять, каким мышцам при массаже нужно уделить особенное внимание именно в вашем случае.
Эффект от периодического массажа сомнительный, а регулярные процедуры в салоне может позволить себе не каждая
Массаж лица можно делать не только руками, но и с помощью специальных девайсов. Такие, например, есть у The Body Shop, Sarah Chapman или La Mer. Становится ли массаж более эффективным с такими инструментами — отдельный вопрос, но некоторые из них как минимум могут сделать процесс более приятным и лёгким.
Конечно, за правильным массажем лица проще всего пойти к специалисту. Но регулярные процедуры позволить себе может далеко не каждая, а от периодического массажа эффект, согласно исследованиям, сомнительный. Поэтому, мы предлагаем попробовать делать его самостоятельно, ориентируясь на подобранные нами видеоинструкции, среди которых можно найти самые разные техники.
Александра Соверал — косметолог и основатель собственной линии ароматерапевтической косметики Soveral. Александра советует использовать совсем немного масла для массажа и массировать на только лицо, но и шею. Её техника помогает предотвратить появление морщин, потерю эластичности и снять отёки, в том числе вокруг глаз. По ходу видео она подробно объясняет, зачем делает те или иные движения и в какой момент нужно остановиться. А это освобождает зрителя от лишних и бессмысленных движений. Это особенно важно, потому что даже с массажем лица можно перестараться.
Лиза Элдридж, вне всякого сомнения, великая женщина и великий визажист. Помимо крайне полезных видео о макияже, она иногда делится своими секретами ухода, важной частью которого считает именно массаж лица. В начале видео она рассказывает о разных бальзамах, которые можно использовать для массажа, и о его пользе. В своей технике массажа Лиза использует и лёгкие, и довольно интенсивные движения для разглаживания кожи и лимфодренажа. В конце она рассказывает об охлаждающем массажёре для области вокруг глаз Eyecicle, стоимость которого нам страшно даже называть. Но такой девайс использовать, конечно, не обязательно.
Визажист Джинг Саем Мул работала с огромным количеством корейских знаменитостей и даже запустила собственную линию косметики. Но кроме мейкап-тьюториалов она нередко выкладывает видео об уходе за кожей и подготовке лица к макияжу. Это видео не совсем о массаже лица, оно скорее о том, как правильно наносить косметику на те или иные части лица и шеи. Каждое средство наносится разными, но всегда лёгкими массирующими и вдавливающими движениями. Это видео может стать отличным стартом для самых ленивых из нас: в нанесении косметики тоже важно соблюдать правильную технику, а с помощью ежедневных трёхминутных похлопываний можно подготовить себя и к более сложным видам массажа.
Юкуко Танака считается едва ли не главным адептом антивозрастного массажа лица в Японии, а видео с её техникой массажа набрало 4,5 миллиона просмотров. Она разработала серию методик как для общего омоложения лица, так и для отдельных его частей. Эти методики предполагают интенсивные надавливания на мышцы лица и обещают, что за две недели регулярных процедур кожа заметно преобразится. А если начинать делать его с юных лет, пишет Танака, то морщин и вовсе не появится. Делать массаж нужно ежедневно, медленно и последовательно, но в период болезни от него лучше отказаться.
Блогер Венди Гуанг — австралийка китайского происхождения и на свои тридцать лет совсем не выглядит. За это с большой долей вероятности ответственны гены, и Венди сама шутит про знаменитую картинку о старении азиатских женщин. Тем не менее она активно следит за собой и считает массаж важной частью ежедневного ухода. Большая часть видео посвящена рассказу об истории и полезных свойствах массажа. В основу её техники положен устрашающий древнекитайский массаж Gua Sha, в котором кожа расцарапывается специальными инструментами, но Венди пользуется кварцевым девайсом, который не повреждает кожу. Она также разумно предупреждает о том, что массаж не заменит весь остальной уход и здоровую диету.
Энни Джеффри — блогер из Швейцарии, специалист по бизнесу и маркетингу в области моды. Из её видео о массаже тоже можно почерпнуть полезные приёмы. Например, вначале она делает совсем лёгкие расслабляющие движения, а затем переходит к более интенсивным. Она подробно рассказывает, для чего делает те или иные движения: для расслабления мышц, для лимфодренажа, для избавления от припухлостей под глазами. В конце она на некоторое время прикладывает к лицу тёплое полотенце, чтобы удалить остатки масла и дополнительно очистить поры.
На её канале есть видео ещё и о массаже кожи головы, который на здоровье волос, может, и не скажется, но наверняка неплохо расслабит.
Лиза Густо — диетолог, и специализируется она в основном на рецептах здоровой еды, но немного места в её блоге отведено косметике и уходу. В уходе она придерживается использования натуральной косметики и регулярно делает массаж лица. Лиза предлагает обычный для массажа набор интенсивных и лёгких движений для разглаживания кожи и снятия отёков. Её техника примечательна тем, что она уделяет внимание в том числе и мышцам тыльной части шеи. Она советует делать такой массаж перед сном, потому что он очень расслабляет. В финале она смывает остатки масла, сбрызгивает лицо увлажняющим спреем и использует антивозрастной крем. Его она наносит теми же массирующими и надавливающими движениями.
Фотографии: Glossier/Facebook
Бразильский массаж бамбуковыми палочками: видео, отзывы.
Бразильский массаж – это экзотический вид массажной процедуры, в ходе которого используются бамбуковые палочки и веники. Такой вид коррекции фигуры способствует повышению упругости мышц и кожи, уничтожению целлюлита и устранению лишних объемов на вышеуказанных участках тела.
К оглавлениюБразильский массаж: польза и эффект
Суть бразильского бамбукового массажа заключается в воздействии бамбуковых палочек, веников и рук массажиста на проблемные участки тела, наиболее подверженные целлюлиту и жировым отложениям.
Во время массажного сеанса жировые клетки как бы «раздробливаются», улучшается кровообращение, активизируются мышцы тела, рельеф кожи становится более гладким и ровным. Все это способствует избавлению от целлюлита и уменьшению объемов тела.
С помощью массажа бамбуковыми палочками можно скорректировать форму лица, сгладить на нем морщины, подтянуть мышцы. Бразильский массаж лица подходит как женщинам, так и мужчинам.
По итогам 2013 года, он считается самым высокоэффективным из всех видов массажа лица, потому как эффект от него заметен уже после первого сеанса. Каждый технический прием во время бразильского массирования воздействует на разные группы мышц, улучшая кровообращение, благодаря чему получается мощный лицевой лифтинг.
Бразильский массаж ягодиц часто называют скульптурным, потому как он буквально оттачивает каждый участок «филейной части». Улучшение состояния ягодиц происходит прямо во время массирования, и становится заметным уже после первого сеанса длительностью в 30-40 минут – это потрясающий результат.
Для того, чтобы получить идеальные бразильские ягодицы, нужно всего лишь немного времени и желания выглядеть на все 100%.
Преимущества по сравнению с другими видами массажа:
- Высокая эффективность;
- Практически исключается образование гематом;
- Бразильский массаж ягодиц и ног можно выполнять в домашних условиях.
Недостаток здесь всего лишь один: многие люди отмечают болезненное проведение процедуры, но, благодаря особой технике, синяков на теле не остается.
Польза бразильского массажа:
- Воздействие не только на определенные участки тела, но и на весь организм;
- Помимо коррекции фигуры, он способствует устранению морщин.
Показания и противопоказания для бразильского массажа
Показания к бразильскому массажу:
- Пониженный тонус мышц;
- Дряблая кожа;
- Наличие локальных и общих жировых отложений;
- Обвисшие ягодицы;
- Целлюлит;
- Лишний вес;
- Непропорциональная фигура;
- Склонность к отекам, нарушение лимфодренажа.
Противопоказаниями для бразильского массирования являются:
- Варикозное расширение вен;
- Перенесенные недавно травмы;
- Трофические язвы;
- Сердечно-сосудистые заболевания;
- Лихорадка;
- Злокачественные новообразования;
- Беременность;
- Гипертония и гипотония;
- Инфекционные кожные заболевания, открытые раны на коже.
Как правильно делать бразильский массаж бамбуковыми палочками: видео, описание массажных движений
Массаж «бразильские ягодицы» (бразильская попка)
Массажную процедуру для ягодиц лучше всего проводить в салоне, так как его самостоятельное проведение не слишком удобно, хотя вполне возможно. В ходе сеанса воздействие на кожу и мышцы происходит как при помощи палочек из бамбука, так и руками массажиста.
Как проводится бразильский массаж (подготовка и техника выполнения):
- Подготовка заключается в принятии душа, т.к. любой вид массирования делается только на чистой коже;
- Затем следует лечь на живот;
- Смазать ягодицы и внутреннюю поверхность бедер маслом или кремом с экстрактом корицы, имбиря, апельсина, розмарина и т.д. для того, чтобы улучшить скольжение, активировать обменные процессы и повысить упругость кожи;
- Используя основания ладоней и большие пальцы, массировать с надавливанием ягодицы и внутреннюю поверхность бедер, затем начать разминание кожи, слегка ее оттягивая – это активизирует эффект лимфодренажа;
- Когда поверхность ягодиц будет разогрета, можно приступать к энергичным поколачиваниям бамбуковыми палочками. Это улучшает кровообращение и лимфоток, которые направляются к сердцу и области паха;
- После поколачиваний нужно энергично и с напором приступить к поглаживаниям, начиная от подколенной области, заканчивая самими ягодицами, затем обхватить их полностью двумя ладонями и массировать;
- Проработка внешней стороны бедер начинается с глубокого массирования от колена до верхней части тазобедренного сустава, акцентируя давление на поглаживании ягодиц снизу вверх;
- Приступить к поколачиванию палочками всего периметра ягодиц, при этом можно использовать и руки;
- В завершение проводится энергичное, но расслабляющее массирование, с вибраццией всей ладони.
В ходе сеанса все вышеописанные приемы чередуются от 4 до 15 раз. Поглаживания лучше всего выполнять по линии лимфотока – снизу вверх.
Массаж «бразильские ножки»
Очень часто делается вместе с миостимуляцией (воздействием импульсов тока на глубокие подкожные слои). Его цель – избавить ноги от целлюлита и лишних жировых клеток. Чаще всего он делается на внутренней и внешней поверхности бедер.
Как делается бразильский массаж ног:
- Лечь на спину;
- Нанести на обрабатываемые участки массажное масло;
- Выполнить «разминку» в виде обычного классического массирования;
- Подготовить кожу к хлопкам и ударам, надавливая ладонями на участки тела как можно сильнее;
- После подготовки можно использовать бамбуковые палочки. Энергично, но аккуратно постукивать ими по проблемным участкам в течение 15-20 минут;
- Помассировать с нажатием кожу, начиная от колена и заканчивая верхней частью бедер;
- Слегка «похлестать» по бедрам веником из бамбука;
- В конце вибрирующими движениями помассировать участки ног, подверженные целлюлиту.
Стоит отметить, что для оптимального эффекта при массировании любой части тела, в завершение процедуры желательно вытереться бамбуковым полотенцем – такой материал обладает хорошими антибактериальными и антисептическими свойствами, успокаивает кожу.
Бразильский массаж лица против морщин
Процедура делается только в салоне, так как для ее выполнения требуется хорошее знание анатомии, в частности, мышц лица, отвечающих за состояние кожи. Бамбуковые палочки или веники в данном случае не нужны, достаточно рук профессионала.
Как проходит бразильская массажная процедура для лица:
- На очищенное лицо наносится крем на основе воска, или массажное масло;
- Специалист начинает массировать заднюю часть шеи надавливающими движениями, постепенно продвигаясь к мышцам плечевого пояса и зоне декольте, затем доходит до лба и возвращается обратно к зоне декольте;
- Во время массирования контура лица, щек, носогубного треугольника, межбровных мышц движения должны быть с захватом, «прокатываниями» и соскальзываниями, а пальцы в это время надавливают на предварительно выверенные линии мышц;
- В ходе сеанса не допускается растягивание кожи: массажист должен учитывать индивидуальные особенности строения лица клиента.
К оглавлению
Видео, отзывы, результаты после бразильского массажа
В среднем, курс массажа бамбуковыми палочками состоит из 8-12 процедур с интервалом между ними минимум в 3 дня. Во время сеанса могут дополнительно делаться обертывания. Эффект от курса процедур длится не менее года, но его можно продлить, если правильно питаться и заниматься спортом.
Определенных рекомендаций по уходу за кожей между сеансами нет, поэтому косметическими средствами можно по своему усмотрению.
Результаты бразильского массажа великолепные:
- Стройная фигура;
- Подтянутая кожа без морщин;
- Упругие ягодицы;
- Отсутствие целлюлита и лишних жировых отложений.
В заключение приведем некоторые отзывы о бразильском массаже от наших постоянных читательниц:
Лилия, 34 года:
«Во время бразильского массажа мне было слегка больно, так как у меня чувствительная кожа. Думала, что больше не буду посещать данную процедуру. Однако, когда я увидела, как изменились мои ягодицы – пришла в восторг! Я создала из них то, что хотела, да и мужу нравятся такие изменения».
Светлана, 29 лет:
«Я бы не сказала, что чувствовала боль во время похлопываний по ногам палочками из бамбука, но сначала было непривычно и дискомфортно, потом привыкла. Сделала пока 2 процедуры (нужно всего 5-6) – целлюлит заметно уменьшился! Рекомендую бразильский массаж всем, кто желает выглядеть ухоженно и красиво.»
Массаж ягодиц бразильская попка — приёмы и техники
Бразильский массаж разработан при участии фитнесс-инструкторов для придания бедрам красивых форм. Правильное выполнение массажной техники позволит получить подтянутые бразильские ягодицы уже через 10-12 сеансов, а несоблюдение основных правил может обернуться синяками и гематомами. Поскольку бразильский массаж — активная и интенсивная техника, она имеет ряд противопоказаний и ограничений.
Польза и вред бразильского массажа
Во время процедуры мастер воздействует на чувствительные точки организма, которые:
- Стимулируют ускорение тканевого обмена веществ;
- Участвуют в активации выведения из организма токсинов;
- Активируют выработку коллагена;
- Участвуют в усилении лимфотока.
Во время курса массажа бразильская попка происходит интенсивная проработка мышц, подкожных слоев и подкожного жира. Движения мастера направлены на активацию мышечных волокон, залегающих глубоко под кожей. Одновременно с этим происходит улучшение кровообращения и естественное удаление ороговевших клеток кожи.
В результате не только подтянется попа, но и мышцы ягодиц увеличатся в объеме, уйдет лишний вес.
После сеанса массажа в салоне красоты клиенты ощущают прилив сил и бодрости, чувствуют себя отдохнувшими и в хорошем настроении.
На тело мастер воздействует несколькими способами:
- Бамбуковыми палочками и вениками;
- Руками.
Перед процедурой на кожу наносят специальный разогревающий крем, а после — попу обкладывают горячими камнями для усиления эффекта.
Показания к процедуре
Рекомендуется массаж когда:
- Ягодичные мышцы потеряли свою упругость;
- Появился целлюлит;
- Попа и бедра потеряли свою форму;
- Кожа выглядит сухой и уставшей.
Техника бразильская попа используется для профилактики целлюлита и жировых подкожных отложений у женщин старше 35 лет. Поддерживать хорошую форму в этом возрасте только физическими упражнениями сложно: мышечные волокна сложно проработать из-за снижения эластичности, а выработка кожей коллагена уменьшается.
На фоне перемен в гормональном фоне даже обладательницы идеальной фигуры нуждаются в дополнительных косметических процедурах.
Противопоказания
Жиросжигающий массаж не рекомендуется проводить во время менструации: интенсивные движения могут спровоцировать сильное кровотечение. Противопоказана же процедура при:
- Варикозе;
- Сахарном диабете;
- Заболеваниях эндокринной системы;
- Гипертонии;
- Онкологических заболеваниях;
- Проблемах со свертываемостью крови;
- Простудных заболеваниях и лихорадке;
- Повреждениях кожного покрова в области проработки.
На первых месяцах беременности массаж можно делать по согласованию со своим врачом.
Если у клиента врожденная патология сердца, то перед сеансом необходимо проконсультироваться у терапевта или кардиолога.
Техника бразильского массажа
Массаж бразильские ягодицы обязательно использует следующие косметические препараты:
- Крема для ускорения расщепления подкожных жировых клеток;
- Средства, способствующие выведению токсинов;
- Увлажняющие и питающие крема, сыворотки и лосьоны.
Массажист проводит сеанс в соответствии с правилами:
- Воздействие происходит на мышцы ягодиц и бедер;
- Во время первой процедуры массаж начинается с подколенной ямки;
- Сила воздействия увеличивается постепенно;
- Активные движения чередуются с легкими и расслабляющими для повышения тонуса кожи.
Проводится массаж в несколько этапов, а его продолжительность — от 30 до 60 минут.
Разогревающий этап
Во время первого этапа происходит разогрев мышечной ткани и ее подготовка к массажу, активация работы кровеносной и лимфатической системы. Заключается он в нанесении согревающих масел и легких массажных движениях.
Используют обычно натуральные масла:
- Корицы;
- Апельсина;
- Шафрана;
- Ментола;
- Розмарина;
- Имбиря;
- Грейпфрута;
- Аира;
- Сандала;
- Кумина.
Необходимы масла и для облегчения скольжения рук мастера по коже клиента. Все воздействие происходит только при помощи тыльной стороны ладони и больших пальцев. Массировать начинают от нижней части бедер, поднимаясь постепенно к ягодицам. Если есть проблемные участки кожи, то они прорабатываются интенсивнее. Мышечные волокна ягодиц также прорабатываются активнее.
Этап интенсивной проработки
Когда мышцы разогреты, мастер приступает к основному этапу. Он состоит в:
- Пощипывании. Оттягивается только кожа;
- Постукивании ребром ладони;
- Надавливании руками, сжатыми в кулак.
Для проработки ягодичной зоны используют бамбуковые палочки. Через них мастер передает мышцам специфические вибрации, формируя рельеф поверхности ягодиц и разбивая жировые клетки. Скорость воздействия — от 200 ударов в минуту. Время проработки — от 20 до 30 минут.
После процедуры на кожу наносится криогелевый состав, который впитывает с поверхности кожи токсины.
Для усиления эффекта ноги, бедра и ягодицы накрывают термоизолирующей пленкой. Продолжительность обертывания около 10 минут.
Завершающий этап
Заканчивают процедуру вибрирующими поглаживаниями. Особое внимание уделяется внутренней и внешней поверхности бедер, где интенсивно накапливаются жировые отложения. Процесс поглаживания необходим для выравнивания рельефа кожи и равномерного распределения лимфы.
Чтобы успокоить кожу и закрепить эффект — бедра и ягодицы обкладывают горячими камнями.
Время воздействия ими — от 3 до 6 минут. Завершающая процедура — контрастный душ и обтирание бамбуковым полотенцем.
Результат курса и сохранение эффекта
Видимые результаты после услуг массажиста можно заметить уже после первой процедуры: кожа выглядит подтянутой, хорошо увлажненной, упругой. Но для получения бразильской попы необходимо пройти курс. 10 сеансов — это оптимальное количество процедур, позволяющий приобрести упругие ягодицы, эффектные формы и гладкую кожу. С какой периодичностью проводят массаж — зависит от состояния здоровья клиента, особенностей кожного покрова и восприимчивости к процедурам. В среднем же сеанс массажа проводят раз в 4 дня.
Сохранить бразильские ягодицы надолго можно при помощи диеты, специальных упражнений и танцев. Самые простые и эффективные упражнения на ягодицы — приседания. Для поддержания формы в день нужно выполнять от 20 до 40 приседаний с разведенными на ширину плеч ногами. Спина держится прямо, руки вытянуты вперед или поставлены на талию. Приседать нужно на выдохе и медленно. Правильное положение — бедро параллельно полу. На вдохе — принять исходное положение.
Еще одно полезное упражнение — махи ногами. Выполняется оно на полу. Нужно встать на колени, руки поставить перед собой. Опуститься на локти и втянуть живот. Тазобедренный сустав в таком положении находится выше плечевого пояса. На выдохе левую ногу поднять на максимальную амплитуду. Пятка тянется к потолку. Во время вдоха вернуться в исходное положение. Спина и поясница не должны прогибаться. Каждая нога совершает от 20 до 40 махов.
Поддерживать форму можно и при помощи танцев: сальсы, зумбы, бочатты, румбы. Можно заниматься и восточными танцами, и современными, но в них меньше задействованы мышцы бедра и ягодицы. А для поддержания кожи в хорошем состоянии нужно регулярно принимать солнечные ванны и плавать, пить больше чистой воды, включить в рацион овощи и фрукты, морепродукты. Сложнее всего придется сладкоежкам: для сохранения красивых форм нужно отказаться от сладостей, выпечки и мучного.
Посещали ли вы подобные моделирующие процедуры? Оставьте отзыв о массаже в комментариях! Нам и нашим читателям будет интересен ваш опыт, впечатления и то, как вы поддерживаете свои формы.
Японский массаж лица избавит от морщин и отеков за 5 минут в день (Его делает Наталья Водянова)
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
Японский массаж Асахи популярен во всем мире. Воздействуя на зоны расположения лимфатических узлов, он избавляет от отеков и некоторых возрастных изменений на лице. Видео с этой методикой набрало уже более 8 млн просмотров, и даже такие модели с мировым именем, как Наталья Водянова, не скрывают, что используют элементы такого массажа в своем ежедневном уходе за лицом.
AdMe.ru подготовил для вас инструкцию по массажу лица Асахи, который уже через пару недель заметно разгладит морщинки и избавит вас от мешков под глазами.
Правила выполнения
- Массаж противопоказано делать при заболеваниях лимфатической системы, при высыпаниях и повреждениях на коже, а также при простуде и гриппе.
- Перед началом процедуры очистите лицо, руки лучше обработать антисептиком. Для сокращения трения с кожей используйте натуральное масло или крем.
- Во время массажных движений вы должны ощущать давление пальцев, но не испытывать при этом дискомфорта. Возле ушей, под челюстью, на шее (там, где находятся лимфатические узлы) давление нужно ослабить.
- Каждое массажное движение рекомендуют повторять по 3 раза, на проблемных участках — 4–5. Эффективнее всего делать Асахи каждый день в одно и то же время.
Базовое движение
Прижмите пальцы обеих рук чуть ниже висков, ближе к верхнему краю ушей (рис. 1). Слегка надавливая проведите кончиками пальцев вниз к ключицам (рис. 2). Этим движением мы активизируем отток лимфы. Повторите его 3 раза в начале Асахи и им же заканчивайте каждое последующее массажное движение.
Зона вокруг глаз
- Подушечками средних пальцев надавите у внешних уголков глаз, аккуратно проведите по нижнему веку к внутренним уголкам, сохраняя нажим.
- Сделайте небольшую паузу и продвигайтесь пальцами вверх, проводя дугу под бровями, и вернитесь к внешним уголкам глаз (рис. 1).
- От внешних уголков снова проведите пальцами к внутренним.
Лоб
- Прижмите подушечки указательного, среднего и безымянного пальцев к центру лба (рис. 1).
- Зигзагообразными движениями продвигайтесь от центра лба к височным областям.
Зона вокруг губ
На этой части массажа нужно повторить каждый этап 3–4 раза, а после выполнить базовое движение:
- Надавите подушечками трех пальцев на центр подбородка и проведите полукруги к верхней губе (рис. 1).
- Надавите подушечками средних пальцев около крыльев носа и проведите полукруги к спинке носа и обратно (рис. 2).
- Проведите от спинки носа к щекам и обратно (рис. 3).
Носогубные складки
- Надавите тремя пальцами на центр подбородка, как в начале предыдущего движения.
- Продвигайте руки к внутренним уголкам глаз, огибая губы (рис. 1). Сохраняйте нажим.
- От уголков г
|
Массаж возник в глубокой древности. Слово «массаж» происходит от греческого слова, означающего «месить», «мять», «поглаживать». Массаж как метод лечения применялся уже в третьем тысячелетии до н. э. в Китае, затем в Японии, Индии, Греции, Риме. Записи о массаже появляются у арабов. Из глубины веков до нас дошло и описание лечебных методик акупунктуры, акупрессуры, надавливаний на определенные точки. Памятники древности, такие, как сохранившиеся алебастровые барельефы, папирусы, на которых изображены различные массажные манипуляции, свидетельствуют о том, что ассирийцы, персы, египтяне и другие народы хорошо знали массаж и самомассаж. В Европе в средние века массаж не применялся из-за преследования инквизиции. Только в период Возрождения снова возник интерес к культуре тела и массажу. |
|
Сила целительных мудр Существует множество легенд о древних врачевателях, владевших искусством исцеления с помощью особых жестов, которые на Востоке называет мудрами. Мудры обладают удивительной особенностью: высвобождая и концентрируй энергию, необходимую для нормального функционирования того или иного органа или системы, они восстанавливают энергетический баланс всего организма. Научитесь выполнять мудры — это поможет вам на всю жизнь сохранить здоровье и бодрость духа.
|
|