Маленькая грудь как увеличить: Как увеличить грудь в 2021 году: методики, которые работают

10 способов увеличить грудь без операции

Мы точно знаем, что сделать грудь больше без имплантов не получится и что народные рецепты вроде «кушайте капусту» — это всего лишь мифы. Но сделать фигуру пропорциональнее, а грудь заметнее — выполнимая задача. Что для этого нужно?

1. Выпрямиться

Если плечи выступают вперёд, то небольшая грудь за ними теряется. Из-за неправильной осанки грудная клетка прогибается, грудь исчезает. Достаточно выпрямиться, чтобы прибавить себе размер. Проверьте сами перед зеркалом: прямая спина преображает сразу же. Если с осанкой проблемы, займитесь её исправлением. Даже не ради сисек, а ради хорошего самочувствия и здоровья.

2. Потолстеть

Борис Кустодиев, «Красавица»

Женская грудь — это мышцы, жир и собственно молочная железа. Размер и форма молочной железы не корректируются без хирургии, но нам доступны жир и мышцы. Наберёте вес — увеличится грудь. В нагрузку добавится увеличение всего остального, но кто сказал, что это плохо?

3. Накачать мышцы груди

Итак, если не хочется набирать жир, остаются только мышцы. Важно: сама грудь при этом не вырастет, размер чашечки не поменяется. Но мышцы — это «подушка», на которой лежит грудь. Крепкие мышцы поднимают грудь, расширяют всю грудную клетку, поэтому визуально грудь кажется больше.

4. Научиться правильным позам на фото

Если грудь нужна не на постоянной основе, а так, для Instagram, достаточно немного извернуться и сделать фото, на котором она будет. Самый простой вариант — вид сверху. В этом случае незаметно, как и чем вы поддерживаете грудь, где она кончается и начинается, а видно только главное.

5. Накачать спину

Это совет для тех, у кого широкие бёдра, грудь маленькая, а плечи узкие. Займитесь мышцами спины и их тонусом. Во-первых, это поможет держать осанку. Во-вторых, сбалансирует фигуру. В общем-то, грудь тут ни при чём, но пропорции — это тоже важно.

6. Использовать корректирующее бельё

Сейчас сложнее найти бюстгальтер без поролоновых вставок и уплотнителей, чем с ними. Поэтому вряд ли с этим пунктом будут сложности.

Кроме того, в магазинах есть силиконовые накладки, которые держатся на груди сами по себе, без лямок.

Они держатся за счёт формы и внутреннего слоя, который прилипает к коже. Такие накладки подойдут даже для открытой одежды, которую нужно носить без бретелей.

Заказать на AliExpress

Универсальный помощник — специальные повязки «два в одном». Они одновременно поддерживают грудь и помогают держать спину (а это важно, как мы помним).

Ткань тонкая, поэтому поддерживающий корсет незаметен под одеждой, его можно использовать вместе с бюстгальтерами и силиконовыми накладками.

Заказать на AliExpress

7. Похудеть

Это совет на тот случай, если вес и так большой, а грудь маленькая. Тогда может оказаться, что живот заметнее груди. Пора определить свой индекс массы тела и вспомнить, что алиментарное ожирение (когда жир откладывается на внутренних органах и проявляется на талии) — самый опасный вариант лишнего веса. Именно он приводит к развитию болезней сердечно-сосудистой системы. Это серьёзный повод похудеть. А тот факт, что на фоне стройного тела грудь будет заметнее, — приятный бонус.

8. Надевать одежду с принтами

Есть специальные футболки, которые увеличивают грудь благодаря визуальным эффектам. Придумали их в Японии. Муляж, конечно, но креативный.

9. Забеременеть

Беременность и кормление грудью — это как раз способ воздействовать на железу без хирургии. Грудь вырастет.

Эффект, правда, временный. В большинстве случаев всё возвращается на круги своя, как только завершается грудное вскармливание.

Но у вас будет время оценить большую грудь разных размеров и подумать, нужна ли она вам, когда окажется, что в нагрузку к груди достаются боли в спине, сложности с выбором белья и банальное неудобство.

10. Ходить без бюстгальтера

Кейт Хадсон

Мила Йовович

Кира Найтли

Лучший вариант — не пытаться изобразить то, чего нет. К лешему стереотипы, ходите с маленькими сиськами и радуйтесь. А чтобы никто не сомневался, что грудь у вас есть, просто не носите бюстгальтер. Это огромное преимущество маленькой груди, пользуйтесь им чаще.

10 способов увеличить маленькую грудь без операций

 

Если верить статистике, каждая вторая девушка не удовлетворена размером своей груди и хочет сделать ее на размер больше. Самое интересное, что объем груди у них при этом не обязательно маленький — но кого это волнует, когда рекламные кампании продолжают продавать нам образ роковой красавицы с пышной грудью и осиной талией как вариант, который нравится всем мужчинам без исключения.

Мы вас ни в чем не убедили, и прежде чем полюбить себя с полной самоотдачей, вы желаете, чтобы грудь стала более объемной и упругой? Вот сразу десять вещей, которые стоит попробовать (и, заметьте, никакого хирургического вмешательства).

1. Исследуйте вопрос

Первое, что нужно сделать для того, чтобы заставить вашу грудь расти — это изучить информацию по теме. Вооружитесь книгами и статьями, которые помогут узнать о физиологических особенностях молочной железы, ее функциональной направленности и оптимальных способа ухода. Если вы будете понимать, как это работает, привести грудь в желаемую форму окажется значительно проще.

2. Пейте фруктовые коктейли

Невероятно, но факт: исследования показали, что один из лучших и вполне естественных способов сделать маленькую грудь больше без хирургического вмешательства — ежедневно пить коктейль из сока папайи и молока. Питательные вещества и витамины, содержащиеся в этих продуктах, постепенно проводят к «набуханию» груди, что в то же время увеличивает ее размер. В качестве альтернативы вы можете попробовать есть папайю на завтрак 1-2 раза в неделю.

3. Занимайтесь спортом

Грудные мышцы — это все те же мышцы, которые требуют регулярной и качественной нагрузки для увеличения объема. Иными словами, чтобы сделать маленькую грудь больше, вам просто нужно подобрать тип тренировок с акцентом именно на эту область (например, отжимания). Поищите информацию в Сети или обратитесь к тренеру в зале, который обязательно подскажет, какие тренажеры должны быть в вашем фитнес-рационе.  

4. Потребляйте белок

Белок — один из лучших способов сделать грудь объемнее с помощью питания. Так что добавьте в рацион как можно больше молока и молочных продуктов, яиц, нежирной рыбы, курицы и орехов. В идеале вы также должны соблюдать сбалансированную диету с определенным содержанием сложных углеводов, полезных жиров и витаминов. Это позволит не просто укрепить грудные мышцы, но еще и привести тело в тонус. Важное замечание: для оптимального результата исключите из меню газированные напитки, сахар, обработанные пищевые продукты и фастфуд, заменив их питьевой водой или водой с лимоном.

5. Попробуйте кремы для груди

В линейках некоторых косметических брендов можно обнаружить кремы для увеличения груди. Конечно, они не делают маленькую грудь больше на два размера, но травы и прочие стимулирующие компоненты в составе позволяют им сделать ее более упругой, подтянутой и округлой, что сразу же будет заметно окружающим (а если вы не поклонница откровенных выходов, то, по крайней мере, вашему мужчине). Внимание: остерегайтесь кремов с гормонами и всегда внимательно изучайте информацию на упаковке.

6. Делайте массаж

Ходят слухи, что если вы действительно хотите увеличить объем груди без обращения к хирургу, вы должны регулярно баловать ее легким массажем. Поклонники такого способа утверждают, что это помогает стимулировать обменные процессы в тканях и трансформировать грудь по своему желанию. И пусть информация о том, на сколько сантиметров и после какого времени, остается загадкой — попробовать стоит.

7. Не бойтесь противозачаточных

А вы знали, что противозачаточные таблетки упакованы эстрогеном, увеличение количества которого в организме приводит к росту груди? Если нет, то самое время узнать. Другое дело, что перед тем как сменить ваш привычный способ контрацепции на этот, следует обязательно получить консультацию у специалиста (чтобы минимизировать риски и подобрать идеальный вариант).

8. Освойте йогу

Если вы не любитель делать отжимания и со спортом скорее на «вы», займитесь необременительной и расслабляющей йогой. Принято считать, что некоторые из асан действительно могут увеличить размер груди за счет «перегонки» жира в железистую ткань. Дополнительными бонусами станут практика медитации, эффектная растяжка и умение отключаться от проблем, концентрируясь на главном.

9. Принимайте добавки

Правильно подобранный комплекс витаминов может работать сразу в нескольких направлениях, включая улучшение состояния кожи и волос, нормализацию сна и психоэмоционального состояния, а также — увеличение маленькой груди. Так что выбирайте «многопрофильные» комплексы, которые содержат витамины А, С и Е, а также элементы, стимулирующие выработку коллагена (например, коэнзим Q10 и Cynergy ТЗ).

10. Разнообразьте рацион

Существуют продукты, которые не хуже добавок стимулируют выработку коллагена, что сказывается не только на упругости вашей кожи, но и на размере груди. Итак, читайте и запоминайте: семена льна увеличивают рост ткани молочной железы (и станут отличным дополнением к любому салату), чечевица содержит впечатляющее количество эстрогена (и является сложным углеводом), свекла увеличивает либидо (а заодно и приток крови к мозгу), рис помогает в построении тканей железы (и контролирует уровень сахара в крови), а соевые продукты являются отличным источником эстрогена для вегетарианцев.

что делать, как увеличить? Результаты, отзывы

Многие женщины комплексуют из-за размера своего бюста. Одни задумываются о том, что делать с маленькой грудью. Другие мечтают уменьшить большую. Третьих не устраивает форма. Мода на женские фигуры постоянно меняется. Следовать ей и менять свое тело каждые 7-10 лет невозможно. Нравиться необходимо в первую очередь себе. Окружающие не замечают недостатков, если женщина уверена в своей сексуальности и счастлива.

Идеальный бюст

Большинство женщин уверены в том, что мужчины предпочитают большую грудь. Она действительно привлекает и притягивает взгляд. Ученые считают, что в этом виновато подсознание. В детстве большая грудь гарантировала малышу обилие молока, тепло и уют.

Несколько лет назад известные мужские журналы провели опросы на тему, какой размер бюста больше нравится мужчинам. В анкетировании приняли участие несколько тысяч человек. Около 33% голосов набрала грудь третьего размера. А сразу за ней — второго. Пятый и шестой размеры набрали не более 5% голосов.

В большинстве ответов мужчины обращали внимание на то, что для них важнее состояние груди. Бюст четвертого размера чаще всего упругостью похвастаться не может. Особенно если женщина уже родила или перешагнула 35-летний рубеж. Поэтому не стоит волноваться о том, что делать, если очень маленькая грудь. Потерять упругость она не сможет. А значит, даже в зрелом возрасте не будет подвержена обвисанию и деформации.

На самом деле размер груди не так важен, как может показаться. Среди голливудских красоток есть женщины как большим, так и с маленьким бюстом. Все они пользуются популярностью и желанны для миллионов мужчин. Важно только то, как женщина сама себя оценивает. Если она не уверена в себе и слишком закомплексована, даже самая красивая грудь не поможет ей стать счастливее.

Почему грудь не растет

Для того чтобы понять, что делать с маленькой грудью и станет ли она больше, необходимо разобраться в причине, по которой она не растет. У девушек молочные железы начинают развиваться приблизительно в 8-10 лет. Сначала происходит постепенное набухание груди.

Молочные железы начинают свое развитие по очереди. Именно в это время многих девочек и их мам заботит вопрос о том, что делать, если одна грудь меньше другой. Переживать из-за этого не стоит, — это совершенно нормальная ситуация.

Начиная с 12 лет в области молочной железы начинает разрастаться жировая ткань. К 22 годам грудь должна достигнуть того окончательного размера, который и будет сопровождать женщину на протяжении ее жизни. Существует несколько причин, по которым прекращается рост жировой ткани вокруг молочных желез:

1. Недостаточная выработка эстрогенов (женских половых гормонов).
2. Дефицит жировой ткани в организме.
3. Генетическая особенность.
4. Пониженный уровень гормонов щитовидной железы.
5. Профессиональный спорт.

Может ли уже сформированная грудь уменьшиться

Женщины, имеющие идеальный бюст, могут однажды обнаружить, что груди стали меньше. В подавляющем большинстве случаев такую ситуацию можно объяснить нормальными физиологическими причинами. Иногда грудь становится меньше из-за различных заболеваний и гормональных сбоев.

Наиболее распространенной причиной того, почему размер бюста становится скромнее, является резкое похудение. Что делать, если грудь стала меньше, а терять объемы не хочется? Прекращать похудение. Вес придется отрегулировать и снижать очень медленно. В противном случае грудь не только станет гораздо меньше, но еще и обвиснет.

Размер бюста может уменьшиться после окончания грудного вскармливания. А также в том случае, если женщина длительное время принимала противозачаточные таблетки, а потом прекратила это делать.

К патологическим причинам уменьшения груди относятся гормональные сбои. Например, проблемы со щитовидной железой. В таком случае патологические изменения могут коснуться также и других органов. Без помощи врача в такой ситуации не обойтись.

Почему одна грудь меньше

Асимметрия грудных желез у девочек является вариантом нормы. Обычно она полностью проходит к 17 годам. Такая же ситуация у взрослой женщины требует консультации маммолога.

Асимметрия может развиваться по следующим причинам:

1. Травма. Механическое повреждение в детском возрасте может негативно сказаться на процессе формирования груди.
2. Лактация и беременность. В этих периодах асимметрия является нормой. Но в том случае, если она сохраняется и после прекращения кормления ребенка, необходим осмотр и консультация врача.
3. Закупорка протоков.
4. Гормональные нарушения.
5. Новообразования. Патологическое разрастание тканей влияет на размер и форму груди.
6. Воспалительные заболевания половой системы.

Гормональное лечение

Женщины часто задаются вопросом о том, что делать с маленькой грудью. Некоторые специалисты рекомендуют для этих целей принимать гормональные препараты. Назначить их может только лечащий врач после прохождения всех необходимых анализов.

Гормоны, способствующие увеличению груди:

1. Эстрогены. Именно эта группа отвечает за рост груди.
2. Прогестерон. Регулирует рост железистой ткани.
3. Пролактин. Ответственен за грудные объемы в период вынашивания ребенка.

Сказать заранее о том, насколько увеличится грудь во время приема препаратов, невозможно. У одних женщин разница будет всего в полразмера. Другим везет больше. У некоторых грудь увеличивается на два размера.

Прием гормонов дает эффект только до того времени, пока женщина их пьет. После отказа от использования препарата объемы исчезнут. Поэтому этот вариант не является панацеей в том случае, если у девушки маленькая грудь. Что делать, пить гормоны дальше или решаться на операцию? Многие врачи считают, что операция гораздо безопаснее.

Все гормональные препараты влияют на женский организм не лучшим образом, и в случае длительного приема могут спровоцировать неприятные последствия:

1. Существенное увеличение массы тела.
2. Варикозное расширение вен.
3. Мигрень.
4. Тромбоз.
5. Снижение иммунитета.
6. Нарушение работы органов ЖКТ (запоры, тошнота).
7. Депрессии.
8. Снижение либидо.
9. Бессонницу.
10. Артериальную гипертензию.
11. Аллергии.

Увеличение размера груди с помощью приема гормональных препаратов является далеко не лучшим способом. За временный результат женщина может заплатить своим здоровьем.

Хирургическая операция

Наиболее распространенным ответом на вопрос о том, что делать с маленькой грудью, будет маммопластика. Операция — это серьезный шаг. Но это единственный реальный способ существенно увеличить грудь до желаемого размера и сохранить результат на всю жизнь. Кроме изменения объема, женщина получит и упругость.

Существует несколько видов имплантатов. Они отличаются по плотности, форме и наполнителю. Современные имплантаты совершенно безопасны. Даже в случае повреждения их оболочки содержимое не вытечет и не нанесет женщине вреда.

Хирургическое вмешательство в среднем длится около 50 минут. Ткани молочной железы врач не затрагивает, поэтому женщина сможет кормить ребенка. Период восстановления не превышает двух недель. А рубец рассасывается уже через пять месяцев.

В течение первых 30 дней необходимо постоянно носить компрессионное белье. Про занятия спортом и плавание придется на время забыть. Поднимать тяжести также запрещено.

Только хирургическое вмешательство поможет быстро преобразить маленькую грудь. Делать ли операцию, женщина должна решить самостоятельно. Это серьезный шаг, который нельзя совершать необдуманно.

Необходимо понимать, что маммопластика способна спровоцировать и негативные последствия. Например, разрыв имплантата или его смещение, образование фиброзной капсулы. А иногда не удается получить ту форму, о которой женщина мечтала. В большинстве случаев происходит это по вине хирурга, из-за его недостаточной квалификации. Поэтому к выбору клиники необходимо подходить очень ответственно.

Увеличение молочных желез — это далеко не все, на что способна маммопластика. Многие женщины интересуются, что нужно делать, чтобы грудь стала меньше. Некоторым это может показаться удивительным, но есть представительницы прекрасного пола, которым хочется иметь объемы поскромнее. Процедура уменьшения называется редукционной маммопластикой. Она необходима в том случае, когда большие объемы начинают вызывать физический и психологический дискомфорт. После операции грудь станет упругой и подтянутой.

Прием БАДов

Огромной популярностью пользуются различные БАДы для увеличения груди. В эти препараты входят фитогормоны, полученные из растений. Эффективность и безопасность подобных средств не доказана. Несмотря на это многие женщины готовы рискнуть здоровьем ради получения желаемого размера груди безоперационным способом.

Растительные гормоны имеют сходный состав с эстрогенами. Длительный прием подобных средств может способствовать некоторому увеличению объема груди. Действие таких БАДов схоже с гормональными средствами, но в несколько раз слабее. То есть кроме, увеличения объема бюста, женщина может стать шире в талии и бедрах. А после окончания приема растительных препаратов грудь потеряет объем и вернется к прежнему размеру.

Физические упражнения

Многие тренеры по фитнесу привлекают к себе клиенток, обещая показать эффективные упражнения для увеличения груди. К сожалению, сделать это невозможно. Грудь состоит из жира и молочной железы. Прокачать эти ткани просто невозможно. Физические упражнения не способны увеличить объем груди.

Такая ситуация вовсе не означает, что спорт можно игнорировать. Существуют упражнения, которые способны воздействовать на мышцы, находящиеся под молочной железой. Если держать их в тонусе, они будут подтягивать грудь верх. Это визуально сделает бюст немного больше. Самыми эффективными упражнениями являются обычные отжимания от пола.

Отзывы про увеличение груди

Подавляющее большинство отзывов про увеличение груди с помощью гормонов и БАДов — отрицательные. Женщины пишут о том, что сначала радовались увеличивающимся объемам и отсутствию побочных эффектов. К сожалению, длилось это недолго. Практически все, кто принимал гормоны, начали быстро набирать вес. Корректировка питания и физические упражнения результатов не давали.

В итоге женщины прекращали принимать гормональные препараты, так как остановить увеличение веса было практически невозможно. После отказа от препаратов грудь быстро теряла форму и возвращалась к своему первоначальному объему. Зато лишний вес сохранялся. В отзывах женщины обращают внимание на тот факт, что если бы о подобных последствиях они знали раньше, то не стали бы употреблять гормоны.

Гораздо больше информации можно найти про хирургические операции. Подавляющее большинство положительных отзывов относятся к маммопластике. Практически все девушки довольны результатом. Ни одна не разочаровалась в своем решении. Грудь приобретает желаемую форму и размер. Женщины забывают о своих комплексах сразу, как только им удается взглянуть в зеркало после операции.

делаем из маленькой груди большую и пышную

Красивая, пышная и высокая грудь – мечта любой женщины и непреодолимый соблазн для мужчин.

Что же делать, если природа не была щедрой и одарила бюстом маленького размера?

Огорчаться не стоит!

Даже пышная грудь нуждается в правильном подборе белья и одежды, чтобы выглядеть элегантно, а небольшой бюст при правильном оформлении выглядит очень эффектно.

Удивительно, но именно для небольшой груди дизайнеры придумывают глубоко декольтированные наряды, дамы с пышными формами выглядят в них вызывающе.

Но желание сделать грудь более впечатляющей понятно. Девушки с небольшим бюстом часто задумываются, можно ли увеличить размер груди, не прибегая к радикальным мерам.

Наша статья расскажет, как сделать грудь визуально больше посредством с умом подобранного белья, одежды и аксессуаров.

Как визуально увеличить грудь

Один из способов увеличить грудь – выбор подходящего бюстгальтера. Правильно подобранный бюстгальтер полностью преображает очертания бюста:

• приподнимает;
• визуально делает силуэт стройнее;
• формирует красивые очертания бюста;
• увеличивает грудь до плюс одного размера.

Как выбрать правильное белье, чтобы грудь стала больше

Все женщины носят бюстгальтеры, но немногие умеют их выбирать. Вот несколько советов, которые стоит выполнять:

• Основная нагрузка должна приходиться на стан бюстгальтера, а не на бретели. Выбирайте размер так, чтобы застегивать лифчик на крайний ряд крючков. Со временем стан немного растянется, и у вас будет возможность застегнуть его на следующий ряд крючков.
• Как понять, что размер бюстгальтера в стане выбран правильно? Если посмотреть со спины, линия стана должна быть строго горизонтальной. Если он выгибается дугой, вы выбрали слишком большой размер.
• Грудь в бюстгальтер должна полностью помещаться без нависания над краем чашек и без пустот. Не следует покупать белье не по размеру, даже если оно нравится: передавливание желез вредит организму.
• Рассмотрите разные модели чашек с вертикальным, горизонтальным, диагональным швом и формованные, чтобы выбрать ту форму, которая подходит именно вам.
• Не покупайте белье, имеющее дефекты в посадке. Оно не поддерживает грудь, доставляет неудобство и не украшает.

Важно!

Для повседневной носки предпочтите бюстгальтеры телесного или бежевого цвета либо черные под черную одежду. Не надевайте под белую одежду белый бюстгальтер, если не хотите, чтобы белье выделялось.

Мягкие бесшовные бюстгальтеры для повседневного использования

Плюс бесшовных бюстгальтеров в том, что они не выделяются под одеждой. Они поддерживают железы, делают грудь больше благодаря формованной чашке, а благодаря мягкости не натирают кожу, не утомляют и могут использоваться в качестве домашних. Чаще всего такие бюстгальтеры довольно закрытые. Выбирайте модели лаконичного дизайна на каждый день. Вышивка и кружева могут проступать под одеждой, поэтому гладкие чашечки предпочтительны.

Важно!

Проверьте, чтобы края чашек были тонкими и не выделялись под облегающей одеждой.

Смотрите: Бесшовное белье

Бюстгальтер на косточках

Косточки – своеобразный каркас бюстгальтера, отголосок корсетов. Для пышных форм косточки – обязательный элемент лифчика, поскольку именно они держат тяжелую грудь. Обладательницам изящного бюста косточки пригождаются в бюстгальтерах без бретелей. Косточки обеспечивают усиленную поддержку снизу, что помогает увеличить грудь. Именно бюстгальтер на косточках желательно надевать под одежду с глубоким вырезом или открытыми плечами, чтобы создать соблазнительное декольте.

Пуш-ап с подушечками, придающими форму

Название такого белья происходит от английского «увеличивать, приподнимать». Бюстгальтеры пуш-ап производят сенсационный эффект увеличения женской груди благодаря подушечкам в форме полумесяца. Заполняя нижнюю часть чашки, они приподнимают молочные железы и придают им более пышную и округлую форму, с помощью чего можно увеличить грудь. Лифчик пуш-ап может увеличить грудь на один размер, придав идеальную форму.

Пуш-ап подходит для увеличения груди 0 размера.

Специальное корректирующее белье

Есть несколько видов корректирующих бюстгальтеров:

• Корректирующие бюстгальтеры, созданные специально для маленькой груди. Они сконструированные таким образом, чтобы приподнимать и округлять грудь.
• Бюстгальтеры с неэластичными вставками, которые помогают корректировать осанку. В них неудобно сутулиться, но они не обеспечивают увеличение бюста, хотя прямая спина способствует, тому, что грудь больше приподнимается
• Белье для беременных или кормящих. Мягкое, эластичное, для кормящих – со специальными клапанами, оно идеально подходит во время беременности и после родов.

Интересно!

Иногда корректирующие бюстгальтеры называют «бра». Это не совсем правильно, ведь «бра» – это «бюстгальтер» по-английски.

Балконет

Особая форма бюстгальтера называется «балконет» или «анжелика». Этому фасону присущи особые черты:

• открытая верхняя часть;
• хорошая поддержка снизу;
• широко разведенные бретели (часто съемные).

Поэтому балконет идеально подходит под декольтированные наряды. Балконет для маленькой груди может быть оснащен вкладышами пуш-ап, и тогда создает поистине фантастический эффект. Балконет помогает не только увеличить грудь, но и приподнять ее.

Не занашивайте бюстгальтер «до дыр»

Непросто приобрести белье, которое сядет как влитое и будет делать грудь больше. Найдя такое чудо, женщины склонны носить его подольше.

Но бюстгальтер должен держать форму, а при регулярной эксплуатации он быстро деформируется и изнашивается. Растягиваются стан и бретели, чашки теряют форму, косточки могут гнуться или ломаться. Деформированный бюстгальтер не годится для увеличения груди.

Проверяйте бюстгальтеры на предмет износа раз в 3-4 месяца и не жалейте: всегда можно купить новый той же модели или поискать другой фасон: вдруг он будет еще удобнее?

Как делают грудь больше с помощью одежды

Если безукоризненно подобранное белье дополнить правильно выбранной одеждой, совокупный визуальный эффект может быть потрясающим, с помощью чего можно увеличить грудь как на размер, так и более.

В благородном деле создания зрительных иллюзий помогают:

• элементы кроя;
• цвета и их сочетания;
• узоры;
• фактуры;
• аксессуары и детали.

Цвет

Для увеличения груди работает основное правило: светлый цвет увеличивает, темный – уменьшает. Важно работать на контрасте. Если надеть светлую блузку или джемпер, эффекта можно и не достигнуть. Проверенный способ увеличить грудь – одеться так, чтобы область бюста была в светлом цвете, а талия – в темном.

Увеличиваем грудь блузами и топами в актуальном колор-блокинге, комбинированными топами со светлыми чашечками, расцветкой «деграде» с плавным переходом от светлого цвета на груди к темному на талии.

Полоски, принт, узоры…

Подобно светлым цветам, яркие или контрастные узоры на гладком фоне визуально увеличивают объем. Увеличение бюста обеспечат горизонтальные полоски, клетка, диагонали, узоры или броский принт в интересующей области.

Люрекс, пайетки, ткань ламе

Блестящие фактуры зрительно увеличивают объем. Для увеличения груди выбирайте заметную отделку в этой области, остальной наряд решите в матовых текстурах и однотонных расцветках, тогда бюст будет приковывать взоры.

Форма выреза горловины

Вырез решает многое. Обладательницам пышных бюстов рекомендуют вырез-лодочку и узкие треугольные горловины.

Если ваша задача – зрительно приумножить дары природы, такие вырезы вам не подойдут.

Важно!

Девушкам с небольшой грудью идут глубокие вырезы.

Безошибочно подобранный вырез – проверенный способ увеличения груди.

Эффектнее всего грудь подают широкие вырезы «сердечком». Иногда они сочетаются с небольшой драпировкой, расходящейся от центра к бокам; такое оформление придает еще больше волнующей пышности.

Красиво обрамляют грудь и разнообразные модификации выреза каре: с острыми или скругленными уголками, разной глубины и ширины. Для маленького бюста лучший вариант – широкий вырез.

Если вы хотите носить треугольный вырез, выбирайте варианты, которые больше открыты в ширину, чем в длину.

Круглый вырез, который увеличивает грудь, должен быть больше в ширину, чем в глубину, то есть быть не столько круглым, сколько овальным.

Носите асимметричные вырезы! Они не столько добавляют объем, сколько интересно оформляют небольшой бюст.

Одежда с высоким горлом как способ увеличения груди

Высокий ворот-гольф – коварная деталь. Одежда с таким воротником увеличивает грудь, но подходит только девушкам с длинной шеей. Как увеличить грудь женщине с короткой шеей? Выбирайте открытые вырезы или расслабленный ворот-хомут.

Он отличается от гольфа шириной, благодаря которой ворот свободно лежит на груди и плечах, открывая шею. Объемный хомут из хорошо драпирующейся ткани зрительно увеличивает грудь и уменьшает талию, а что еще нужно?

Совет

Не надевайте к свитеру гольф цепочки с кулоном. Этот вариант был моден в 70-х, но с тех пор безнадежно устарел. Актуальный тренд – массивное колье поверх «водолазки».

Стиль ампир

Стиль ампир появился в начале 19-го века, образцом для него стала античность. Мягкие ниспадающие складки одежды и «талия» под грудью – отличительные черты одежды в стиле ампир.

Сильно завышенная талия переносит акцент на грудь, которая должна быть приподнята и открыта.

Совет

Если у вас широкая грудная клетка (обхват под грудью 78-80 см и больше), избегайте вещей в стиле ампир и бэби-долл: они будут зрительно добавлять вес. Такая одежда хороша на девушках с узкой грудной клеткой. В ампирных нарядах они выглядят изящными, с приятно округлым бюстом.

Кашемировый свитер

Кашемировый трикотаж очень пластичен, он буквально обтекает фигуру, как шоколадная глазурь, а небольшой ворс визуально добавляет объема. Вот почему кашемировый свитер – прекрасное средство подчеркнуть манящие формы и усилить их привлекательность. Выбирайте свитер светлых или насыщенных ярких оттенков, свободной, не обтягивающей посадки.

Внимание!

Не пытайтесь заменить кашемировый свитер вещью из шерсти, хлопка или синтетики. У этих волокон совершенно разная пластика. Возможно, в качестве адекватной замены подойдет свитер из мериносовой шерсти с вискозой или бамбуком.

Американская пройма, открытые плечи как эффективный метод увеличения бюста

Открывать плечи могут разные типы одежды:

• Топы и платья с вырезом «кармен». Обычно свободные в груди, с небольшой сборкой или воланом у выреза, полностью открывающего плечи, эти вещи чрезвычайно женственные и привлекательные. Они хорошо сидят только на девушках с небольшой грудью, так как добавляют бюсту немалый объем.
• Одежда с американской проймой. Проймы глубоко вырезаны и сильно открывают плечи, поэтому бюст оказывается в центре внимания. Такие модели строго не рекомендуются девушкам с крупным бюстом, поскольку добавляют пышности.

Совет

Перед тем как купить одежду с американской проймой, оцените свое телосложение. Если у вас широкие плечи или полные руки, откажитесь от покупки.

• Свитер рубан. Названный по фамилии своих создательниц, этот свитер уже стал нарицательным. Свитер-оверсайз крупной вязки с жгутами открывает одно или оба плеча. Такая модель увеличивает размер бюста, но крупная вязка может полнить.

Жилет

Жилет – настоящее секретное оружие для женщин любой комплекции. Нужно только правильно выбрать один из десятков фасонов этой практичной вещицы.

Девушки со скромным бюстом не прогадают, нарядившись в жилет темных тонов с глубоким вырезом и надев под него светлую блузу, желательно рубашечного кроя. Жилет может быть сшитым по фигуре, с застежкой спереди, или трикотажным, облегающим, без застежки. Важен щедрый округлый, треугольный или квадратный вырез, открывающий грудь, и правильный выбор цветов: темный жилет и светлая блузка.

Совет

В деле увеличения бюста свободные трикотажные жилеты-оверсайз нам не помощники!

Принцип многослойности

Многослойную одежду люди использовали всегда. Со временем многослойность стала использоваться не только в утилитарных целях, но и для того, чтобы подчеркнуть красоту туалета или его обладателя.

В современной моде многослойность – один из актуальных трендов. Используя его, можно удачно перекомпоновать свою фигуру, в том числе добавить желанный объем груди.

Офисный костюм

Выбирайте жакеты, пошитые точно по фигуре: акцентированное плечо, рельефные швы, подчеркивающие все изгибы, глубокий вырез. Носите жакет застегнутым только на одну пуговицу, ту, что на талии.

Совет

Если у вас есть лишний вес, откажитесь от двубортных пиджаков и жакетов в стиле шанель.

Не носите широких прямых пиджаков, если только не хотите скрыть все признаки своей женственности.

Жакет и блузка с жабо

Это сочетание – просто бомба! Правильно подобранный жакет, сидящий как влитой, но с легкомысленно расстегнутой верхней пуговицей – это лед и пламя. Но дополненный блузкой с пеной жабо, вздымающейся прямо на груди, комплект становится взрывоопасным.

Внимание!

Жабо не подходит девушкам с короткой шеей.

Совет

Жабо и кокилье – немного старомодные детали; чтобы они выглядели современно, носите их в сочетании с остро модной обувью и аксессуарами.

Джинсовая куртка

Вещь, которая никогда не выходит из моды. Хотите увеличить бюст? Носите джинсовую «косуху». Правильный способ: не застегивать наглухо и дополнить объемным, уложенным на груди и вокруг шеи шарфом или снудом.

Где расставить акценты

Пышный бюст хорош и сам по себе, но выигрышно он выглядит, когда подчеркнута талия. Вот почему по всех случаях, когда нужно выделить грудь, мы должны обозначить талию.

Есть несколько полезных приемов.

• Вещи, сшитые по фигуре.
• Вещи свободного кроя, но из пластичных, льнущих к телу материалов, которые являются аналогом облегающей одежды по визуальному эффекту.
• Темные оттенки на талии.
• Пояс.
• Крой, отрезной по талии.

Одновременно с подчеркиванием талии, выделяем грудь цветом, правильной формой выреза пройм и горловины и деталями, привлекающими взгляд.

• Рюши в области бюста.
• Драпировка «качель», асимметричная драпировка.
• Складочки и защипы, расходящиеся веером от центра.
• Банты, которые могут быть разного размера и расположены по центру или сбоку.
• Пуговицы и кнопки. Подойдут контрастные.

Совет!

Выбирая блузку со сквозной застежкой, убедитесь, что на уровне высшей точки груди (уровень сосков) у нее есть пуговица. Если не соблюдать это условие, на груди застежка будет расходиться, некрасиво топорщась и демонстрируя нижнее белье.

• Орнамент. Добавляет объем, если наряд в целом монохромный.
• Накладные карманы. Небольшие кармашки на груди, особенно карманы с клапанами, увеличивают бюст.

Совет!

Карманов должно быть два, необходимо, чтобы они располагались симметрично. Нам ведь нужно увеличить обе груди.

• Двубортная застежка. Вспомните, как монументально выглядят двубортные вещи на дамах с роскошными формами. Если грудь маловата, двубортная застежка может выручить, но не носите ее, если есть лишний вес.

Чего избегать

Если цель – увеличить грудь, вам не подойдут:

• вещи оверсайз прямого кроя;
• темные локальные цвета в области груди;
• свободные пиджаки мужского типа;
• вырез лодочка;
• узкий треугольный вырез;
• расширенное плечо.

Помогаем себе аксессуарами

С умом выбранные аксессуары могут полностью преобразить силуэт за пару минут и привлечь внимание к нужным областям. Результат – высокая привлекательная грудь.

Совет

Избегайте надевать «все лучшее сразу». Если вы уже выделили бюст при помощи жабо, светлого цвета и вышивки, не надевайте еще и ожерелье или брошь. Следите за количеством акцентов.

Создаем имитацию пышных форм с помощью аксессуаров

Визуально увеличивают грудь аксессуары, которые привлекают внимание объемом, сложной формой, блеском, цветом, фактурой.

• Свободно намотанные и уложенные на груди шарфы и снуды дают эффект пышного бюста.
• Крупные ожерелья и колье треугольной формы. Избегайте цепочек с одиноким кулоном: на маленькой груди они выглядят по-сиротски.
• Кокетливо повязанный на шее маленький шелковый платочек.
• Крупная брошь или бант, приколотые на грудь.
• Бахрома.
• Небольшой корсаж, заканчивающийся под грудью, надетый поверх свободной блузы.

Интересно!

В старину девушки могли нашить на область груди кисти и даже колокольчики!

Смотрите: Аксессуары для женщин

Небольшой бюст выглядит изящно. Грамотно оформленный, он может выглядеть на 1-3 размера пышнее, чем есть на самом деле. Добавить груди объема и соблазнительности можно правильным выбором белья, акцентами, расставленными с помощью кроя, цвета, фактуры одежды и использованием подходящих аксессуаров.

Увеличение груди нулевого размера

Красивый пышный бюст — это, безусловно, один из главных атрибутов женственности. Однако многие современные представительницы слабого пола являются обладательницами андрогинной фигуры. Несмотря на то, что такой тип внешности считается эталоном высокой моды, некоторые из них все же хотят увеличить грудь.

Маммопластика давно перестала быть уделом богатых и знаменитых. Сегодня подобные операции доступны всем желающим. Эстетическая медицина предлагает немало эффективных методик, позволяющих устранить врожденные и приобретенные дефекты молочной железы. Наибольшим спросом пользуется эндопротезирование. В целом данная процедура максимально результативная и при этом относительно простая. Что касается увеличения груди нулевого размера, в этом случае хирург должен обладать особыми навыками.

Проблема пациентки

Тело женщины с очень маленькой грудью напоминает тело мальчика-подростка. Тут хочу отметить, что подобные параметры не обязательно препятствуют полноценной жизни. К примеру, Кире Найтли и Одри Тоту нулевой размер не помешал построить успешную актерскую карьеру и завоевать многотысячную армию поклонников. Однако большинство представительниц слабого пола считают маленькую грудь недостатком, причиной комплексов и неуверенности в себе. Именно поэтому они обращаются за помощью к специалистам.

Проблема пластического хирурга

У женщин с андрогинной фигурой отмечается дефицит тканей молочных желез и подкожного жира. Многие врачи попросту отказываются оперировать таких пациенток, так как после эндопротезирования в подобных случаях нередко возникают нежелательные последствия — края имплантов заметно выделяются, грудь выглядит неестественно. Чтобы добиться хорошего эстетического результата, необходимо соблюдать некоторые правила.

Выбор объема импланта

Женщины с андрогинной фигурой нередко стремятся к радикальным переменам. Но иногда увеличить грудь сразу на несколько размеров анатомически невозможно. В этом деле следует довериться хирургу. Каждая пациентка имеет свои индивидуальные особенности. Если ее ткани очень эластичны, ограничений нет. В противном случае проводится двухэтапная коррекция: сначала устанавливается экспандер, и только потом, когда место для него уже подготовлено, — эндопротез желаемого размера. Как бы там ни было, следует соблюдать гармонию.

Выбор формы импланта

Чтобы добиться привлекательного эффекта хирург должен учесть ряд параметров, включая объем грудной клетки пациентки, ее рост и вес. По форме импланты бывают круглые и каплевидные. Зачастую женщинам с нулевым размером подходят изделия второй группы. Они, кстати говоря, выглядят максимально натурально, что так важно для обладательниц андрогинной фигуры.

Выбор месторасположения импланта

У худых женщин с очень маленькой грудью после аугментационной маммопластики могут возникнуть проблемы с тем, что края имплантов прощупываются или даже становятся заметными визуально («контурируют» под кожей). Но не спешите расстраиваться. Чтобы избежать подобных негативных последствий, хирурги размещают эндопротезы под мышцей, либо в двух плоскостях. Еще один метод — «биполярное покрытие».

Как вы уже поняли, нулевой размер — не приговор. Возможности современной пластической хирургии достаточно велики. Чтобы стать обладательницей красивой груди без заметных операционных рубцов и прочих побочных эффектов, достаточно обратиться за помощью к квалифицированному опытному специалисту, который учтет все ваши анатомические особенности и непременно обеспечит хороший результат.

Как увеличить грудь дома — Экспресс газета

Согласно опросам, 90 % женщин в разной степени недовольны размером и формой своей груди. Но идти за новым бюстом к хирургу – это крайний вариант, с массой затрат, рисков и осложнений. Попробуем подтянуть и увеличить грудь в домашних условиях?

Подпишитесь и читайте «Экспресс газету» в:

Сразу оговоримся, что естественные способы увеличить грудь не дадут вау-эффекта — то есть не «подарят» вам пару размеров за пару дней. Но положительно повлиять на форму, подтянуть кожу и сделать бюст более упругим они вполне могут.

Правильное питание

Грудь «любит» орехи. Фото: Pixabay

То, что от капусты растет грудь – народный миф. Употребление в пищу сырого теста и чая с молоком тоже не повлияет на размер бюстгальтера. Но есть ряд продуктов, которые «любит» грудь, как и женский гормональный фон в целом. От последнего напрямую зависит «наполненность» бюста.

Продукты для красивой груди

• Цельнозерновые каши
• Отрубной хлеб
• Овес
• Бурый рис
• Авокадо
• Орехи
• Рыбий жир
• Соевые продукты
• Семя льна
• Красный виноград

Экспресс-диеты категорически запрещены, так как молочные железы первыми страдают от резкого похудения. Потеря веса не должна составлять более 1 килограмма, а лучше – 0,5 кг в неделю.

Уход за кожей

Кубики льда сделают грудь упругой. Фото: pixabay

Холодная вода – лучшее средство для повышения упругости кожных покровов. После горячей ванны или душа всегда ополаскивайте грудь холодной водой, какой только сможете терпеть. Совершайте круговые движения лейкой душа по часовой стрелке – примерно полминуты на каждую грудь. Так же эффективен массаж с помощью кубиков льда (выполняется по той же схеме).

Крем для груди рекомендуется наносить после прохладного душа. Необязательно покупать уже готовые косметические средства – отлично себя зарекомендовал домашний масляный массаж. Смесь масел иланг-иланга, пачули и миндального (либо оливкового) улучшает кровообращение в молочных железах и способствует их небольшому увеличению.

Скраб для груди поможет усилить воздействие крема или масла. Смешиваем 2 столовые ложки оливкового масла с 2 столовыми ложками пищевой соды и 0,5 стакана морской соли мелкого помола, добавляем 5 капель эфирного цитрусового масла. Наносим смесь мягкими массажными движениями, затем смываем теплой водой.

Упражнения для груди

Упражнения для увеличения груди направлены на развитие грудных мышц, которые добавят нам несколько лишних сантиметров в желаемой области тела.

Отжимания нужно делать от 5 до 20 раз в день. Постановка рук должна быть как можно шире.

«Замок». Сесть прямо, поднять руки, сомкнутые в «замок» руки поднять над головой. Опускать до уровня груди очень медленно, не размыкая рук. 10 раз по три подхода ежедневно.

«Ладонь в ладонь». Сесть прямо, ладони соединить, как для молитвы, и с силой давить ими друг на друга, задерживаясь на 10 секунд. Повторить 15 – 20 раз, по 5 подходов ежедневно.

Гормональные препараты

Оральные контрацептивы часто помогают увеличить грудь. Фото: Depositphotos

Зачастую причина недостаточно развитых молочных желез кроется в несбалансированном гормональном фоне. В любом случае, имеет смысл обратиться к гинекологу-эндокринологу, который точно определит, что у вас с гормонами, и, при необходимости, назначит нужный препарат в нужной дозировке.

Многие оральные контрацептивы обладают приятным побочным эффектом, о котором в данной статье идет речь. Однако подбирать самой ОК, увеличивающие грудь, не стоит. Консультация врача необходима, ведь неправильно подобранный препарат может привести к печальным последствиям: от нарушения цикла до образования опухолей в молочных железах.

Визуальное увеличение груди

Для временного эффекта можно обойтись и правильно подобранной одеждой. Например, визуально увеличить грудь помогают блузы, лонгсливы и свитеры с V-образным вырезом. Футболки лучше выбирать с воротником поло или, если вещь сшита из ткани стрейч, с глубоким вырезом.

Небольшому бюсту придадут пышности рюши, жабо и бахрома на блузках, а также рукава «летучая мышь».

Платья ампир с завышенной талией также делает акцент на зоне декольте. Если дополнить такой наряд широким поясом, талия будет казаться более узкой, а формы на ее фоне – более выдающимися.

И, если вы решились на глубокое декольте, бьюти-блогеры подробно расскажут вам, как увеличить грудь с помощью контуринга. Конечно, косметика никак не повлияет на «тактильный эффект» и фактический объем ваших форм, но для эффектного выхода в свет – это то, что нужно.

Каким образом визуально увеличить грудь – лайфхак

Не бывает так, что грудь может увеличиться в размере сразу на несколько размеров. Медицинские средства, крема могут только навредить организму, не стоит этим пренебрегать.

Ни один из специалистов по сей день не разработал альтернативу хирургического вмешательства по увеличению груди. Если вам трудно принять такое решение, тогда существует несколько хитростей. Можно увеличить размер груди, правильно подобрав одежду, также поможет лифчик с пуш-апом.

Пуш-ап

Пуш-ап зачастую выбирают девушки, у которых от природы маленькая грудь, и они хотят ее каким-то образом увеличить. К тому же пуш–ап не только увеличивает, но и придает форму. Благодаря такому белью грудь зрительно увеличивается на пару размеров. Помимо этого, грудь выглядит аккуратно со сформированной линией декольте. Также груди нужно сблизить как можно ближе одна к одной. Выбирайте бюстгальтер с поролоновыми вставками. Также обратите внимание на наличие косточек, они хорошо фиксируют грудь и предают ей форму.

Перед покупкой обязательно меряйте лифчик на себе, чтобы убедиться в его надежности и комфорте при ношении. Выбирайте белье из натурального материала, чтобы оно не давило и не мешало. На сегодня предоставлена большая возможность выбрать любое белье по своему вкусу, с разными дополнениями: подушечками под лиф, накладки и тд. Под одеждой лиф смотрится естественно и привычно.

Также в отпуске можно немного схитрить и накладки поместить в купальный лиф, но это не очень комфортно, поэтому лучше сразу купить купальник хорошего качества со вставленными вкладками. Моделей на рынке сейчас много, выбрать можно на любую грудь. Некоторые модели с визуальной красотой сопровождаются дискомфортом.

Правильный гардероб

Помните и о цветовых оттенках, светлые оттенки – визуально увеличивают грудь, темные – наоборот. Правильно подобранный образ – зрительно увеличит размер груди и сделает ее привлекательной. Также помните о рисунках, крупные рисунки – увеличивают. Поэтому ценители ярких блуз и маек могут носить их когда угодно, главное правильно подобрать рисунок в области груди.

Барышням с широкими бедрами и маленькой грудью нужно правильно подбирать одежду, чтобы нижняя часть тела не сильно выделялась на уровне груди. Низ одежды лучше выбирать в темных тонах и желательно без наличия ярких принтов. Модели и дизайнеры рекомендуют применять метод многослойности, такой метод придаст объем в груди. Безрукавки носить сверху гольфа, а на майку надеть рубашку. Несколько хитростей с одеждой, и ваша грудь визуально увеличиться в размере. Рубашки с объемными воротниками и рюшами скрывают природную форму груди, имейте в виду. Одевайтесь в таком образе и будете выглядеть шикарно всегда.

Аксессуары и косметический уход

Имейте в виду, что девушкам не стоит носить цепочку с крупным сечением. Также это относится к брошкам, бусам, кулонам больших и объемных размеров. Такие аксессуары привлекают к себе много внимания. Хочется напомнить, что грудь можно визуально увеличить с помощью косметики. Такой метод подходит не только для корректировки недостатков, но и для подчеркивания достоинств тела и лица. Благодаря теням и тональному крему можно подчеркнуть форму и размер груди. Возле ложбинки нужно нанести тени темных оттенков, на самой груди воспользоваться светлыми. Благодаря этому грудь станет выглядеть ярче и сексуальнее. Потом можно сверху надеть любой открытый наряд и вдохновлять окружающих своей неземной красотой.

Рекомендации и хитрости

• После надевания бюстгальтера, грудь необходимо приподнять в чашечке, и уложить ее. Такой метод помогает тоже увеличить визуально грудь, а лиф будет ее держать.
• Бретельки лучше затягивать потуже, чтобы они не висели – это поможет поддержать форму.
• Девушкам до 20 лет не стоит вообще задумываться о таких проблемах, поскольку их грудь еще будет меняться.
• Узнать свой размер груди можно сразу. Стоит лишь посмотреть на грудь родственников женского пола, ведь именно грудь передается по генетике.
• Не надевайте лиф на размер больше своего, грудь будет казаться обвисшей, и носить его будет не комфортно.
• Некоторые барышни практикуют ношение двух лифчиков одновременно. В таком случае грудь увеличивается моментально размера на два, делать это нужно с осторожностью. Неудачно воспользовавшись таким методом, можно испортить внешний вид.
• Бюстгальтер меньшего размера делает свое дело, такой хитростью очень часто пользуются школьницы. С таким способом нужно быть осторожным, чтобы не навредить коже, пережимая ее. Лиф должен быть меньше не более чем на размер.
• Не рассчитывайте на массаж груди – он никаким образом не влияет на рост груди. Генетика – это все, поэтому никакой массаж не повлияет на ее рост.
• Чтобы грудь выделялась – покупайте бюстгальтер с push-up и следите за осанкой, выпрямляя грудь вперед. Весь взгляд будет падать только на нее, к тому же это полезно для осанки.

Все вышеперечисленные хитрости и советы помогут увеличить размер груди на некоторое время и то – визуально. Перед тем, как идти на хирургическое вмешательство, подумайте хорошо. Настоящая красота, которая дана природой – намного лучше. Каждая девушка индивидуальна и красива по-своему. 

7 способов увеличить грудь (без операции)

Хотя грудные имплантаты в настоящее время являются обычной практикой,

, вы все еще можете чувствовать себя довольно напуганным и неприятным, вставляя искусственный материал внутрь своего тела.

Итак, сегодня я хочу показать вам 7 способов увеличить грудь, без операции .

Конечно, эти методы, вероятно, не так эффективны, как установка грудного имплантата, но не помешает попробовать их, если вы действительно хотите избежать порезов кожи.

Итак, без лишних слов, давайте приступим.

1. Попробуйте продукты для увеличения груди

Использование средств для увеличения груди — одна из самых распространенных практик увеличения размера груди.

Цель этих продуктов для увеличения груди — увеличить выработку гормонов, которые могут увеличить вашу грудь. ^[1]

Эти гормоны включают:

• эстроген
• прогестерон
• гормон роста
• инсулиноподобный фактор роста

Увеличение содержания этих гормонов в организме может стимулировать рост груди.

Ресурс: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9610425

Вот исследование, в котором 46,7% женщин успешно заметили увеличение размера груди за счет применения инсулиноподобного фактора роста.

Итак, есть два способа увеличения этих гормонов:

а. Применение кремов для увеличения груди

Первый метод увеличения эстрогена и прогестерона в организме для увеличения размера груди — это нанесение крема для увеличения груди на грудь.

Эти кремы изготовлены из экстрактов растений, таких как Pueriaria Mirifica, которые содержат большое количество фитоэстрогенов. ^[2]

Фитоэстроген — это растительное соединение, которое по химическому составу похоже на эстроген, и при всасывании в организм оно может увеличивать грудь. ^[3]

Одним из самых продаваемых кремов на рынке сегодня является крем для увеличения груди IsoSensuals.

Оценка 4,5 звезд на основе более чем 1000 отзывов покупателей. Этот крем на 100% состоит из натуральных ингредиентов и доказал свою способность увеличивать объем груди и увеличивать женственность.

Еще одна причина его популярности в том, что он, как известно, увеличивает упругость груди.

Таким образом, это не только увеличивает размер груди, но и улучшает ее форму.

Вы можете нажать здесь, чтобы прочитать больше отзывов клиентов на Amazon.

Итак, вот как наносить крем для увеличения груди:

1. Примите теплый душ, чтобы открыть поры.
2. Нанесите небольшое количество крема на кончики пальцев.
3. Слегка помассируйте грудь круговыми движениями.
4. Массаж в течение одной минуты два раза в день.

г. Принимая таблетки для увеличения груди

Второй метод увеличения размера груди — прием таблеток, содержащих эстроген и прогестин.

Эти гормоны также содержатся в противозачаточных таблетках, поэтому они часто увеличивают размер груди. ^[4]

Прием этих добавок два раза в день поможет повысить уровень эстрогена в организме, тем самым способствуя увеличению размера груди.

BreastActives — один из примеров многих других таблеток для увеличения груди.

Почему?

Потому что помимо таблетки вы также получаете крем для увеличения груди и программу упражнений для увеличения груди, которые помогут вам максимально увеличить потенциальный рост груди.

Итак, , если вы хотите полностью использовать , чтобы увеличить грудь, BreastActives — безусловно, лучший вариант.

Однако, если вам кажется, что это слишком много для вас, есть другие варианты ниже.

2. Рассмотрите натуропатические средства защиты

Если вы хотите стать еще более естественным, эти варианты натуропатии для вас.

а. Использование трав для увеличения груди

Существуют различные виды растительных добавок и трав, предназначенных для стимуляции роста груди, которые можно приобрести в Интернете или в местных магазинах в вашем районе.

Эти травы включают:

• Пажитник
• Семена фенхеля
• Пуэрария мирифика

Некоторые натуропатические травы могут вызывать проблемы, если вы в настоящее время принимаете определенные лекарства.

Поэтому я рекомендую вам поговорить со своим врачом, прежде чем начинать курс этих растительных добавок.

г. Массаж груди

Правильный массаж груди может способствовать небольшому росту груди.

При массаже груди важно использовать специальные масла или кремы, предназначенные для стимулирования роста груди.

Поскольку этот метод доступен по цене и относительно безопасен, не стесняйтесь пробовать его по своему желанию.

Еще одним преимуществом массажа груди является то, что вы также можете достичь расслабленного и довольного состояния.

г. Ищем натуральные кремы или масла

Помимо травяных добавок, утверждающих, что они способны увеличивать грудь, существуют кремы, масла и лосьоны для увеличения груди, которые заявляют о том же эффекте.

Также рекомендуется, чтобы перед применением любого из этих решений вы проконсультировались со своим врачом, чтобы узнать о наиболее эффективных и уязвимых методах достижения целей увеличения груди.

3.Использование лекарств для увеличения груди

Считается, что некоторые виды лекарств могут увеличивать размер груди.

Для женщин, которые хотят избежать незапланированной беременности и одновременно хотят иметь большую грудь, противозачаточные таблетки часто могут быть подходящим решением для обеих проблем.

Обратите внимание, что рост груди обычно считается частым побочным эффектом большинства гормональных противозачаточных таблеток.

Большинство противозачаточных таблеток содержат эстроген i.е. женский половой гормон, который может стимулировать небольшой рост груди.

Однако противозачаточные таблетки имеют ряд недостатков, в том числе тошноту, перепады настроения, головные боли и увеличение веса.

Другие типы лекарств, которые могут помочь в процессе увеличения груди, включают:

а. Изучение эстрогеновой терапии

Половой гормон природного происхождения, называемый эстрогеном, может быть прописан женщинам по многим причинам.

Например, его можно прописать для снятия различных неприятных признаков менопаузы.

Одним из немногих недостатков, связанных с эстрогеном, является умеренное увеличение груди.

г. Прогестероновая терапия

Этот половой гормон природного происхождения также может быть назначен по разным причинам.

Например, его можно прописать, чтобы остановить чрезмерный рост слизистой оболочки матки у женщин, потребляющих эстроген.

Прогестерон, как и эстроген, может вызвать небольшое увеличение груди.

Перед приемом этого продукта посоветуйтесь с врачом, так как он также связан с различными недостатками, включая: боль в суставах и раздражение влагалища.

г. Увеличение размера груди с помощью SSRls

СИОЗС, то есть селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, являются антидепрессантами, которые могут вызывать умеренный рост груди в качестве побочного эффекта.

Хотя СИОЗС не вызывают осложнений и, следовательно, относительно безопасны по сравнению с другими типами антидепрессантов, их беспричинное употребление все же не идеально.

Это означает, что перед приемом СИОЗС вам необходимо проконсультироваться с врачом.

Некоторые из побочных эффектов, которые могут возникнуть при приеме СИОЗС, включают головную боль, тошноту и снижение либидо.

4. Регулярные упражнения и изменение диеты

Более частые упражнения и соблюдение правильного режима питания принесут вашему организму пользу во многих отношениях.

Как правило, существуют определенные тренировки, с помощью которых грудь человека может выглядеть больше.

Желательно, чтобы, пытаясь увеличить размер груди с помощью упражнений, у вас выработалась привычка чаще посещать спортзал и делать некоторые движения, которые нацелены на то, что вас беспокоит.

Например, вы можете выполнять несколько тренировок с небольшими наборами веса. Он идеально подходит для отработки ударов руками с отягощением, а также жима от груди.

Если у вас возникли какие-либо проблемы во время тренировки, важно попросить инструктора спортзала помочь вам.

Ниже приведены другие виды тренировок, которые вам следует выполнять в тренажерном зале, если вы хотите быстро добиться впечатляющих результатов роста груди.

а. Отжимания

Отжимания не только тренируют трицепс, но и укрепляют грудные мышцы, расположенные под грудью.

Выполнение множества отжиманий одновременно легко напрягает руки. Уместно начать с 3 или 4 подходов по десять отжиманий в день.

Когда вы станете экспертом в отжиманиях, увеличьте количество подходов до 5 или 6.

г. Подъем гантелей

Эта тренировка также поможет укрепить грудные мышцы.

Это потребует от вас найти несколько тяжелых гантелей, которые могут создать удар.

Однако гантели не должны быть слишком тяжелыми до такой степени, что они могут вызвать напряжение.

г. Жим от стены

Это просто еще одна версия отжиманий, предназначенная для тренировки грудных мышц и предплечий.

Во время его выполнения вам необходимо будет стоять примерно в 2 футах от любой стены.

Убедитесь, что ваши руки направлены к стене, а ладони прижаты к стене.

Наклонитесь к стене, пока ваши локти не будут хорошо согнуты, при этом следя за тем, чтобы ноги оставались в исходном положении.

Повторите 12 нажатий на стену 3 раза для более эффективных результатов.

Корректировка диеты — еще один подходящий прием, который можно использовать для увеличения груди.

Вот различные факторы, которых вы должны попытаться достичь, пытаясь увеличить рост груди.

а. Набираю вес

Если вы хотите увеличить размер груди естественным путем, важно искать уловки, которые помогут вам набрать вес.

Ваша грудь, скорее всего, заполнится вместе с бедрами, животом, а также другими частями тела, которые легче, чем остальные, набирают вес.

Чтобы быстро набрать вес, увеличьте потребление калорий и сосредоточьтесь на более жирных пищевых продуктах, таких как сладкие продукты, такие как печенье.

Очевидно, что набор веса при попытке увеличить размер груди не является привлекательным решением.

г. Употребление продуктов, содержащих эстроген

Как уже говорилось ранее, этот женский гормон может увеличивать размер груди.

Вот различные типы продуктов, богатых эстрогеном, которые вам следует рассмотреть.

• Фрукты: слива, вишня, грейпфрут и гранат
• Овощи: Ростки люцерны, свекла, капуста и зеленая фасоль
• Орехи: арахис, грецкий орех и фисташки
• Зерна: пшеница, ячмень и рис
• Соевые продукты: соевое молоко, соевый йогурт, соевые бобы и тофу

5. Улучшение зрения груди

Практика правильной осанки — это рекомендуемая идея, которая может помочь в увеличении роста груди.

Некоторые дамы обычно обнаруживают, что их грудь кажется маленькой, чем она есть на самом деле, когда они принимают сутулую или сутулую осанку.

Практикуя правильную осанку, вставайте прямо или выпрямляйтесь, держите голову вверх и осторожно выталкивайте грудь во время ходьбы.

Вот другие идеи, которые могут помочь придать груди визуальный вид;

а. Ношение бюстгальтера правильного размера

Ношение слишком большого или слишком маленького бюстгальтера обязательно сделает вашу грудь меньше, чем она есть на самом деле.Всегда важно носить бюстгальтер, который будет соответствовать вашей груди. Избегайте бюстгальтеров, которые сделают вашу грудь плоской или свободно свисающей.

г. Использование бюстгальтера Push-up или Padded

Бюстгальтер с мягкой подкладкой непременно сделает вашу грудь более упругой.

С другой стороны, бюстгальтеры пуш-ап приподнимут вашу грудь.

Имейте в виду, что бюстгальтер пуш-ап даст вам возможность иметь естественную грудь, не требуя больших усилий, необходимых при выполнении тренировок.

При поиске бюстгальтеров пуш-ап подумайте о покупке изделия, которое не только выглядит комфортно, но и заставляет вашу грудь выглядеть именно такой, какой она вам нужна.

Бюстгальтеры пуш-ап с дополнительной набивкой увеличивают размер груди на несколько чашек.

Важно, чтобы вы увеличили размер одной или двух чашек или считали, что на три размера больше.

г. Не набивайте бюстгальтер

Использование ткани или салфетки для искусственного увеличения груди довольно неудобно, особенно если используемые продукты вызывают у вас пот или раздражение кожи.

Набивка бюстгальтера может сделать грудь неровной или неровной.

6. Оставаться умным

Не торопитесь принимать таблетки, пытаясь увеличить грудь. D

Несмотря на то, что существуют некоторые типы таблеток, которые способны увеличивать размер груди человека, вам не следует рассматривать их использование, если ваш мотив — просто увеличить грудь.

Если вы недавно начали вести половую жизнь или у вас тяжелые месячные, проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, лучше ли использовать противозачаточные таблетки.

Согласно исследованиям, прием таблеток в молодом возрасте может вызвать у человека некоторые неприятные побочные эффекты, такие как более длительные месячные и перепады настроения.

Однозначно не стоит принимать таблетки только для того, чтобы грудь казалась больше.

Другие важные характеристики, которые вы должны иметь, включают,

а. Терпение

Если вы молодая женщина, возможно, ваша грудь еще не достигла полноценного роста. Половое созревание — фактор, по-разному влияющий на людей.Хотя вам может казаться, что ваша грудь достигла полного размера в вопросах, касающихся развития, в более позднем возрасте она естественным образом может хорошо вырасти.

г. Опасаясь мошенничества

Вы увидите много рекламы пищевых добавок, таблеток и инъекций, предназначенных для увеличения размера груди.

Однако в последнее время на рынке продается очень мало добавок и таблеток, которые, как было доказано, работают естественным образом и не связаны с какими-либо побочными эффектами.

Лучше сначала не торопиться и исследовать, прежде чем рассматривать какой-либо продукт, предлагаемый для продажи.

При необходимости посетите любого местного врача, прежде чем принимать так называемые таблетки или добавки для увеличения груди.

7. Нанесите макияж

Вероятно, вы часто используете макияж, чтобы добавить приятные контуры подбородку и / или скулам.

Однако вы можете не знать, что с таким же успехом можно использовать макияж, чтобы придать форму зоне декольте.

Эту доступную, хотя и временную технику для получения более крупного изображения, как правило, очень легко выполнить.

Вот различные процессы, задействованные в этой технике.

1. Оденьтесь с топом и бюстгальтером, которые вы предпочитаете носить. Убедитесь, что ваше декольте, а также область груди видны.
2. Создание тени от декольте с помощью темного бронзатора. Вам потребуется нанести темный бронзер между грудей. Загрузите кисть и аккуратно проведите ею вверх от центра груди вверх и наружу, пока не создадите V-образную форму между грудями.
3. Нанесите любую светлую пудру для лица на верхнюю половину груди. В завершение нанесите спонж для макияжа, чтобы правильно растушевать края с помощью бронзатора.

Итог

Вышеупомянутые советы о том, как увеличить размер груди, окажутся очень важными только в том случае, если вы обязательно будете применять их на практике.

Убедитесь, что вы попробуете их в ближайшее время, чтобы в конечном итоге вы смогли воспользоваться различными связанными с ними достоинствами.

Нажмите, чтобы оценить этот пост!

[Всего: 69 Среднее: 4,4]

решений для увеличения маленькой груди в Нью-Йорке

Операция по увеличению груди — популярная косметическая процедура для женщин, недовольных размером своей груди. Хирургическое увеличение груди может изменить внешний вид женщины, улучшить самооценку, а пациенты сообщают о более полноценной сексуальной жизни. Недоразмерная грудь, непропорциональная остальному телу, может повлиять на общий внешний вид и самооценку.Увеличение размера может иметь огромное значение и привести к положительным изменениям в жизни пациента.

Если вы хотите иметь более полную и красивую грудь, лучше всего позвонить в наш офис и назначить консультацию с доктором Пфайфер. Она может объяснить различные доступные варианты, а также преимущества, недостатки, риски и затраты, связанные с каждым из них.

Общая популярность хирургии увеличения груди стимулировала научные инновации в этой области, в том числе передовые хирургические методы установки грудных имплантатов.Женщинам, желающим увеличить размер груди, теперь доступен широкий спектр возможностей, в том числе:

Имплантаты груди с солевым раствором: все еще наиболее распространенный тип имплантатов, имплантаты с солевым раствором имеют несколько явных преимуществ. Они стоят меньше, чем имплантаты из силиконового геля; их можно заполнить во время операции, что позволяет хирургу сделать меньший разрез; и разрыв имплантата солевым раствором легко обнаружить.

Силиконовые грудные имплантаты: этот тип имплантата был повторно представлен на рынке в 2006 году и с тех пор набирает популярность.Новые силиконовые имплантаты намного превосходят те, что использовались в прошлом. Современные гелевые формулы сохраняют свою целостность и препятствуют утечке, оставаясь при этом гибкими. Среди преимуществ силиконовых имплантатов то, что они имеют естественную консистенцию и внешний вид, легче, чем имплантаты с солевым раствором, и не склонны к видимой ряби.

Грудные имплантаты «Мармеладный медведь». Доктор Пфайфер участвовал в исследовании FDA силиконовых имплантатов груди Allegran Natrelle ™ 410. Она была выбрана из-за ее большого опыта работы с имплантатами анатомической формы.На Лонг-Айленде доктор Пфайфер — единственный пластический хирург, который предлагает имплантаты мармеладного медведя, названные так потому, что когезионный силиконовый гель имеет консистенцию, больше похожую на желатин, чем на мед, как в других силиконовых имплантатах. Силикон не течет, оболочка не складывается, и эти анатомические каплевидные имплантаты сохраняют свою форму во всех положениях.

Трейси Пфайфер, доктор медицины, почти два десятилетия занимается всеми видами косметической хирургии груди, и ее пациенты очень довольны результатами.Наша медицинская команда честно заботится о наших пациентах, и мы стремимся предоставить им приятные впечатления, наряду с современными процедурами и выдающимся уровнем медицинского обслуживания.

как их оптически увеличить

Для многих женщин маленькая грудь — это привилегия. Обладательницы маленькой груди не испытывают трудностей со спортом и могут свободно носить разные формы одежды и декольте. Однако для других небольшой бюст может стать большим беспокойством. Если вы относитесь к последней группе, у нас есть несколько важных советов для вас оптически увеличить эту часть тела.

Твои новые друзья — оборки и жабо!

Жабо, банты, модные оборки и другие украшения сделают вашу маленькую грудь оптически больше. Вы получите аналогичный эффект, выбрав крупное декоративное украшение , такое как кулон или брошь.

Очень важен хорошо сидящий бюстгальтер!

Красиво обнаженной груди нужен друг в виде бюстгальтера Хорошо подобранный бюстгальтер . Слишком маленький — он сгладит вашу грудь и подчеркнет складки на спине, а слишком большой — плохо выделится.

Если вы не можете самостоятельно подобрать крой бюстгальтера — обратитесь за помощью к брафитеру, который вам лучше всего подскажет.

Убедите себя в корсетах

Корсеты очень модны в этом сезоне и, как никакой другой элемент вашего гардероба, подчеркнут ваши женственные формы — приподнимут грудь и сузят талию, что придаст вам очень чувственную женственную фигуру. Запомните , чтобы не преувеличивать — можно получить гротескный эффект !.

Узоры и принты

Каждое приложение привлекает внимание. Если вы хотите, чтобы внимание людей было сосредоточено на бюсте, выбирайте блузки и футболки из материалов с крупным принтом или с рисунком только на линии груди. Наденьте блузки на брюки и юбки, а блузку — по линии талии.

Добавив немного воздуха в верхнюю часть тела, вы дополнительно увеличите маленькую грудь.

Силиконовый бюстгальтер

Иногда мы хотим, чтобы наша грудь выглядела действительно потрясающе, например, во время свадьбы, новогодней вечеринки, важного события.К сожалению, очень часто приходится подбирать платье к соответствующему бюстгальтеру, потому что только в нем наша грудь выглядит больше. В свою очередь, мы не можем соблазнить себя таким платьем, которое нам очень нравится.

Решить такую ​​проблему можно с помощью силиконовых вставок или самоклеящегося бюстгальтера силикона . Благодаря этому ваша маленькая грудь будет выглядеть больше по форме и больше.

Как и водолазки, познакомься с выкройками

По мнению специалистов, блузки или свитера с водолазкой одновременно подчеркивают тонкую структуру и обнажают женские формы, в том числе грудь.Что касается одежды, они будут проверять наличие в ней узоров, таких как горизонтальные полосы, клетка, крупные цветочные или геометрические мотивы. Помните, однако, , что в мире не существует общепринятого принципа, согласно которому каждая женщина должна иметь большую грудь.

Если вы чувствуете себя хорошо со своими, даже небольшими размерами, вам не стоит ни о чем беспокоиться. Маленькая грудь красиво смотрится в блузках с вырезом до талии. Маленькая грудь дольше остается упругой и медленнее стареет.

Красота — это здоровье. Наше тело и кожа постоянно сообщают нам обо всех недостатках и недостатках — просто смотрите внимательно. По профессии я косметолог, дополнительно прошла курс диетологии. Одно можно сказать наверняка: вы то, что вы едите. Например, любую кожную проблему, кроме наружной терапии, нужно лечить и изнутри.Я одержима чистым цветом лица и здоровыми волосами. Друзья смеются, что никогда не видели меня без накрашенных ногтей.

Как увеличить размер груди за 2 дня в домашних условиях?

Как бы удивительно это ни звучало, вы точно можете вырастить грудь за два дня. И под ростом мы подразумеваем увеличение его размера. Это происходит из-за роста ткани груди, который зависит от уровня питания, который вы получаете каждый день, гормональных изменений, которым вы можете подвергаться, и женского цикла.Итак, правильный способ — это удовлетворять потребности своего тела в питании. Но нет! Мы не хотим сказать, что меньшая грудь менее привлекательна. Но если вам нравится иметь грудь побольше, вот несколько предлагаемых и естественных способов увеличить размер груди за 2 дня в домашних условиях.

Основной гормон, который может помочь вам в этом, — это гормон эстроген в организме. Следовательно, самый верный способ увеличить размер груди за два дня — это, несомненно, иметь более высокий уровень ее в вашем теле. Итак, вот как вы можете увеличить уровень эстрогена и других питательных веществ, необходимых для его роста.Читайте дальше, чтобы узнать, какие продукты лучше употреблять, и простые упражнения, которые нужно выполнять дома для увеличения размера груди за 2 дня.

Лучшие способы увеличить размер груди за 2 дня естественным путем:

Здесь мы собрали 3 лучших способа увеличить размер груди за 2 дня естественным путем. Давай посмотрим на них.

1. Упражнения для увеличения груди за 2 дня:

Упражнения — прекрасный способ достичь более быстрых результатов за меньшее время. Эти упражнения очень просто выполнять дома и не требуют дорогостоящего оборудования.

• Отжимания: Отжимания — простой и эффективный способ увеличить размер груди. Они также могут привести в тонус ваши мышцы и придать вашему телу хорошую форму. Вы также можете изменить эти отжимания, чтобы добиться быстрых результатов.
• Жим от груди: Нажатие груди на гантели или мячи для упражнений может увеличить размер груди за 2 дня. Все, что вам нужно сделать, это приложить грудь к предметам и осторожно надавить на них. Для этого также можно использовать жесткую кровать или скамью.
• Редкий боковой подъем: Используя гантели, вам нужно выполнить редкий боковой подъем, чтобы увеличить размер груди.Это очень простой метод, который можно выполнять дома.

2. Лучшие методы увеличения размера груди за два дня:

Помимо еды и упражнений, есть альтернативные методы быстрого увеличения размера груди в домашних условиях:

• Крем для увеличения груди: На рынке доступен ряд кремов для увеличения груди. Это может помочь улучшить кровообращение в груди и улучшить форму груди. Это также предотвращает риск рака груди.
• Массаж груди: Круговыми движениями, подтяжкой груди, вращением груди и накачкой вы можете массировать грудь, чтобы придать ей упругую форму. Массаж груди с кремом для увеличения и миндальным маслом может увеличить ее.

Узнать больше: Как естественным образом увеличить размер груди

3. Как увеличить размер груди за 2 дня с помощью еды:

Ну, кремы и прочая косметика для этого не нужны. Давайте начнем с самых простых ингредиентов, доступных в любое время на вашей кухне.

1. Масличные семена и орехи:

Масличные семена и орехи являются источником пищи, богатой эстрогеном. В следующий раз, когда вы будете очень голодны днем, съедите немного орехов кешью, миндаля, каштанов, фисташек и грецких орехов. Но не забывайте следить за количеством. 5-6 орехов в день — хорошая дозировка. Чрезмерное потребление может привести к увеличению веса. Постарайтесь включить в свой ежедневный рацион семена пажитника, фенхеля и семена льна. Вы можете добавить семена льна в салат или просто измельчить его и добавить в свой любимый сок.

2. Бобовые:

Бобовые — отличный источник эстрогена. Это не только способствует росту груди, но и сохраняет ваше тело богатым питательными веществами. Они заряжают вас энергией, а содержащиеся в них клетчатки надолго сохранят чувство сытости. Довольно часто включайте в свой рацион сою, фасоль, стручковую фасоль, маш. Готовьте их на пару или ешьте в виде типичного индийского карри, которым можно наслаждаться в любой день. Постоянное снабжение вашего организма бобовыми — тоже хороший способ оставаться здоровым.

3. Соевые продукты:

разве не все мы любим соевые продукты? Что ж, вот еще одна причина наслаждаться ими без чувства вины. Принимайте достаточное количество йогурта, соевого йогурта, соевого молока, тофу, соевого масла, порошка соевого протеина и соевых орехов. Замените обычное масло соевым маслом. Вместо панира попробуйте тофу, а после ужина попробуйте классический соевый йогурт. Когда вы включите их в свой рацион, вы действительно заметите улучшение размера груди. Начни сегодня, прямо сейчас!

Узнать больше: Как увеличить размер груди с помощью продуктов

4.Мясные продукты:

Мясные продукты также содержат добавки эстрогена, которые действуют на ваше тело. Курица и куриные продукты — это то, что нужно для увеличения размера груди. Мы точно знаем, что вы любите курицу, и вот еще одна причина их съесть. Принимайте их в течение двух дней в нужном количестве и посмотрите, как увеличится ваша грудь. Для боковых сторон добавьте немного бобовых и завершите соевым йогуртом.

5. Овощи:

Если вы вегетарианец, вот несколько овощей, богатых эстрогеном, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, чтобы не включать мясные продукты в свой рацион.Люцерна, корень солодки, свекла, чеснок, тыква, батат, картофель, огурец, клевер, листья пажитника — все это богатые источники эстрогена. Сделайте классический салат и посыпьте его семенами льна для получения хрустящего вкуса.

6. Фруктов:

Как ваша диета и уровень питания могут быть полноценными без фруктов? Ешьте достаточно персиков, гранатов, слив, моркови, арбуза для полноценной диеты. Сделайте миску смешанных фруктов и наслаждайтесь высоким стаканом соевого молока на завтрак.

7. Цельнозерновые:

Цельнозерновые крупы и ломтики хлеба активно повышают уровень эстрогена в организме. Они также являются здоровым источником питания. Замените свой обычный хлеб цельнозерновым хлебом. Перекусите попкорном во время сеанса кино. Чтобы увеличить размер груди, также необходимо добавить в свой рацион ячмень, рис и пшеницу.

Узнать больше: Лучшие советы по увеличению размера груди

Что ж, надеюсь, мы ответили на ваш вопрос, как увеличить размер груди за два дня.Хорошо то, что все это безопасно и естественно, нацелено на все ваше тело, чтобы вы также оставались здоровыми в процессе. Таким образом, ваш результат двоякий. Итак, начните следить за ними и посмотрите, насколько вы удивитесь успеху наших средств защиты. В этом сила натуральных ингредиентов!

15 секретов, как сделать маленькую грудь больше

• Facebook
• Twitter
• Pinterest

Если вы купите что-то по ссылке в наших сообщениях, мы можем получить небольшую долю от продажи.

Мы все были там: вы собираетесь провести ночь в городе и хотите почувствовать себя ГОРЯЧИМ.

Ваш макияж выглядит ярким, а ваша одежда делает вас похожим на Кардашьян… ну… почти.

У вас есть задница и соответствующая уверенность, но ваша грудь кажется слишком маленькой в ​​вашем топе с глубоким вырезом.

В неистовстве вы носитесь по квартире, пытаясь найти идеальное решение для ваших слишком маленьких та-тас, но вы не знаете, что делать.

Вы набиваете бюстгальтер, как будто это зимний танец в средней школе? Вы меняете рубашку и портите свой идеальный наряд только из-за того, что ваши сиськи выглядят не лучшим образом?

Существует множество вариантов увеличения груди, от выбора бюстгальтера до выбора одежды и тренировок и выбора питания. Мы рассмотрим 15 наших любимых быстрых и простых способов сделать ваши сиськи немного больше.

Как сделать маленькую грудь больше

Мы составили список советов, как сделать маленькую грудь больше.Если вы хотите серьезно противостоять гравитации или просто хотите немного ускориться, мы поможем вам. Увеличить грудь проще, чем вы думаете (и сейчас мы не говорим об операции).

1. Купите хорошо подогнанный бюстгальтер

Миллионы женщин в США каждый день покупают новый бюстгальтер. Тем не менее, многие выходят из магазина с бюстгальтером, который НЕ соответствует их размеру. Это связано с тем, что определение размеров не всегда является точной наукой.

Размеры бюстгальтера различаются от магазина к магазину, некоторые розничные продавцы не снимают мерки должным образом, а иногда даже в магазине не указан ваш правильный размер.

Хорошо сидящий бюстгальтер сделает вашу грудь больше, потому что ваши сиськи действительно имеют необходимую поддержку. Он также предотвращает боли в спине и плечах. Это означает, что будут счастливы не только ваши девушки, но и все ваше тело.

Если вам нужна помощь в поиске идеального бюстгальтера, ознакомьтесь с нашими рекомендациями для бюстгальтеров с чашечками А и В.

Чашки должны быть гладкими, ремешок не должен заезжать вверх, не должно быть неудобных защемлений или закапываний.

Самый быстрый способ увеличить грудь — это использовать хорошо сидящий бюстгальтер, желательно такой, который обеспечивает небольшую упругость и мягкость.

2. Попробуйте бюстгальтеры, улучшающие декольте.

Не все бюстгальтеры одинаковы. Существует так много разных типов и стилей, что бывает трудно понять, какой из них лучше всего будет смотреться на вашем теле. Просматривать раздел нижнего белья в поисках идеального бюстгальтера, который заставит грудь выглядеть больше, может оказаться непосильной задачей. Обратите внимание на эти типы бюстгальтеров, которые подходят большинству типов телосложения.

• Бюстгальтеры пуш-ап : Как правило, это самый популярный и эффективный способ увеличить вашу грудь. Они не только обеспечивают поддержку, но и обеспечивают набивку в чашке, которая сдвигает ваши груди вверх и вместе. Есть также бюстгальтеры пуш-ап, которые сделают невозможное для вашей груди — мгновенно увеличьте чашку на 2 размера!
• Бюстгальтеры с глубоким вырезом: Эти бюстгальтеры похожи на бюстгальтеры push up, поскольку обычно имеют небольшую набивку. Глубокий бюстгальтер имеет более низкий вырез, чем типичный бюстгальтер, и он мягко сдвигает ваши сиськи вместе, создавая видимость большего декольте.
• Липкие бюстгальтеры: Подобно глубоким бюстгальтерам, липкие бюстгальтеры могут толкать грудь внутрь, если вы правильно приложите их к груди. Носите липкий бюстгальтер со встроенной набивкой, чтобы придать груди дополнительный рельеф.

В то время как покупка бюстгальтера для чашек меньшего размера иногда может быть трудной, найти хорошо подогнанный бюстгальтер, бюстгальтер пуш-ап или мягкий бюстгальтер творит чудеса с вашей грудью. Некоторые из самых популярных бюстгальтеров пуш-ап для маленькой груди бывают самых разных стилей, от бюстгальтера без бретелек до бюстгальтера с глубоким вырезом.

Благодаря разнообразию стилей бюстгальтер пуш-ап можно носить с любой из ваших любимых нарядов для дополнительной уверенности. Эти бюстгальтеры — отличный способ увеличить вашу грудь.

• Избегайте любых бюстгальтеров, которые оставляют зазор между грудью и чашкой бюстгальтера, потому что это может означать, что вам все равно придется набивать их позже.
• Убедитесь, что ремни регулируются. Совет от Girls Guide: найдите бюстгальтер с перекрещивающимися бретелями. Вы можете носить его не только со своим любимым спортивным танком, но и с дополнительной поднятой грудью.
• Подумайте о выборе бюстгальтера для осанки. Иногда из-за сутулости ваша грудь выглядит так, как будто она немного обвисает, поэтому отличный способ придать ей особый вид — это исправить осанку.
• Избегайте любых бюстгальтеров, которые оставляют зазор между грудью и чашкой бюстгальтера, потому что это может означать, что вам все равно придется набивать их позже.
• Убедитесь, что ремни регулируются. Совет от Girls Guide: найдите бюстгальтер с перекрещивающимися бретелями. Вы можете носить его не только со своим любимым спортивным танком, но и с дополнительной поднятой грудью.

4. Превратите свои бюстгальтеры в Racerbacks

После того, как вы наденете бюстгальтер (-ы), вы все равно можете почувствовать, что ваше декольте нуждается в усилении. Чтобы придать вашим сиськам дополнительный «ва-ва-вуум», попробуйте скрестить лямки на спине, чтобы бюстгальтер (-ы) превратился в спинки.

Это можно сделать, если ремни трансформируемые, или с помощью английской булавки, чтобы скрепить их вместе. Вы также можете использовать зажим для бюстгальтера, чтобы легко скрепить бретельки.

Спинка-борцовка помогает сдвинуть ваши сиськи вверх и вместе, создавая четко очерченный вырез, который вызовет у вас трепет.Самое приятное то, что этот хакер по сути бесплатный и занимает около 1 минуты.

5. Носите 2 бюстгальтера

Старая поговорка «Два лучше, чем один» звучит правдоподобно, когда вы пытаетесь создать декольте. Если после одного бюстгальтера ваша грудь по-прежнему не выглядит достаточно большой, наденьте другой бюстгальтер поверх первого.

Первый бюстгальтер придаст форму груди, а второй — вдвое больше декольте. Убедитесь, что у обоих бюстгальтеров есть формованные чашки и набивка, чтобы обеспечить максимально возможное декольте.Конечно, поначалу это может показаться странным, но зато эффективно!

6. Попробуйте вкладыши для бюстгальтера

Идея набить бюстгальтер может вызвать у вас воспоминания о попытках произвести впечатление на свою любовь в 7-м классе бюстгальтером с наполнителем из туалетной бумаги. Но у нас есть хорошие новости. С тех пор индустрия бюстгальтеров сильно изменилась!

Существует так много вставок, специально созданных для улучшения декольте, что практически невозможно не найти ту, которая вам нравится. Они бывают из самых разных материалов, таких как гель, силикон и ткань.

Вы обязательно найдете тот, который вам больше всего подходит. Они очень просты в использовании. Просто вставьте вставку в бюстгальтер и * бум * мгновенное декольте!

7. Улучшите осанку

Когда вы росли, мама, вероятно, постоянно уговаривала вас встать прямо. В то время это казалось ненужным. Когда вы стоите прямо и занимаетесь хорошей осанкой, ваша грудь будет казаться больше!

Когда вы стоите с вытянутым позвоночником, ваша грудь немного выпячивается, делая ее более заметной и более крупной и упругой.Кроме того, в качестве дополнительного бонуса улучшенная осанка помогает предотвратить боли в спине, суставах и мышечное напряжение.

Если вам нужна дополнительная помощь, обратите внимание на мягкие бюстгальтеры для осанки.

8. Контур декольте

Чтобы по-настоящему выделить зону декольте, попробуйте контур. Вы можете создать контур лица, чтобы придать себе точеные скулы, поэтому попробуйте сделать то же самое для груди! На удивление легко создать иллюзию большой груди с помощью макияжа. Это идеальный прием, если вы не хотите тратить кучу денег.

Лучший способ придать контуру груди — создать тени, используя основу на два оттенка темнее, чтобы очертить грудь и ключицы. Затем выделите верхнюю часть груди легким кремом для контура и растушуйте его.

Когда все смешано, нанесите макияж закрепляющим порошком. Вернитесь к контуру снова, используя порошковые средства вместо кремов.

9. Выполняйте правильные тренировки

Чтобы оживить грудь, заставьте кровь перекачивать кровь. Физические упражнения — отличный и естественный способ увеличить размер груди.Многие упражнения специально нацелены на грудную область, что помогает укрепить мышцы вокруг груди.

Отжимания, жим гантелей и подъем на муху — это 3 простых упражнения, нацеленных на мышцы вокруг груди. Легко включить упражнения, которые приносят пользу вашей груди, в свой распорядок дня. Это 30-дневное испытание — отличная программа упражнений, которая поможет сделать грудь более упругой и упругой.

При поднятии тяжестей в рамках упражнений не беспокойтесь о том, чтобы начать с веса опытного бодибилдера.Чтобы развить выносливость, продолжайте тренироваться с меньшим весом (около 5-7 фунтов) и частым повторением. Со временем, когда вы начнете чувствовать себя более комфортно, вы можете начать поднимать более тяжелые веса.

Но будьте осторожны при выполнении этих упражнений. Вы же не хотите в конечном итоге сосредоточиться на нижней части груди. В результате ваша грудь станет меньше!

10. Оденьтесь, чтобы акцентировать внимание

Большинство людей не осознают, что одежда, которую они носят, может напрямую влиять на видимость их груди.Чтобы маленькая грудь выглядела больше, попробуйте носить облегающую одежду. Обтягивающая одежда помогает подчеркнуть грудь, а грудь выделяется на фоне одежды.

Вы также можете попробовать привлечь внимание к своей груди с помощью длинных ожерелий и рубашек с изображением или логотипом на груди. Они привлекают внимание к вашей груди и делают ее центром вашего наряда, заставляя ее казаться больше, чем есть на самом деле. Вы также можете убедиться, что правильно надели бюстгальтер push up, чтобы получить максимальный эффект.

Обычно говорят, что нужно избегать горизонтальных полос, потому что они заставляют вас выглядеть крупнее. Но чтобы грудь выглядела больше, лучше ее носить. Горизонтальные полосы создают иллюзию большего сундука, заставляя грудь казаться шире, что затем увеличивает грудь.

11. Accessorize

Дополните свой наряд подходящими ожерельями, чтобы создать впечатление более крупных активов. Сочетайте топ с низким вырезом с длинным ожерельем на цепочке, чтобы выделить вашу грудь.Если вы предпочитаете носить топы, обеспечивающие большее прикрытие, попробуйте добавить более короткое ожерелье, которое будет располагаться прямо над вашей грудью.

12. Сделайте вашу талию меньше

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, как увеличить ваши активы, обратите внимание на свою талию! Если ваша талия будет казаться меньше, ваши сиськи естественным образом станут больше.

Добавьте в свой распорядок тренировок дополнительный комплекс основных упражнений, чтобы тонизировать и придать фигуре талию. Если вы ищете мгновенное решение проблемы (поскольку пресс не формируется в одночасье), вы можете носить корректирующее белье или специальные пояса, предназначенные для уменьшения размера талии.

Распродажа Nebility Women Butt Lifter Shapewear Hi-Waist …

• BUTT LIFTER SHAPEWEAR: эти регулирующие трусики могут помочь подтянуть вашу попу и приподнять ягодицы, дать вам …
• TUMMY CONTROL PANTY: наши шорты для коррекции фигуры с высокой талией разработан, чтобы сделать живот … мороженое, которое вы съели в качестве полуночной закуски, пошло прямо на грудь, а не на бедра? Хотя этот сладкий десерт может и не быть вашим ответом на грудь-бюстье, здоровая диета может быть!

  Ищите продукты, богатые белком и эстрогеном, такие как курица, яйца, или супер-продукты, такие как черника, чтобы естественным образом увеличить грудь.

  14. Будьте уверены в себе

  Независимо от размера вашей груди, самое главное, что вам нужно, чтобы надеть любую одежду, — это уверенность. Даже если вы не будете следовать ни одному из вышеперечисленных советов, вы все равно сможете выглядеть безупречно в любом наряде, который выберете, просто надев его с уверенностью.

  Вам не нужно советов, чтобы ваша грудь выглядела больше, если вы этого не хотите. Не позволяйте обществу говорить вам, что ваша грудь должна быть определенного размера, чтобы хорошо выглядеть в одежде.

  15.Избегайте плоских бюстгальтеров

  Если ваша цель — носить бюстгальтеры, которые увеличивают вашу грудь, вам стоит избегать некоторых бюстгальтеров.

  • Бюстгальтеры без подкладки и бюстгальтеры-минимализаторы: Эти не обеспечивают необходимой набивки, чтобы усилить декольте. Фактически, из-за них ваша грудь кажется меньше, чем есть на самом деле. Эти бюстгальтеры плотно прилегают к груди, обеспечивая поддержку, а не объем.
  • Спортивные бюстгальтеры: Эти обеспечивают поддержку.Однако они специально созданы, чтобы сжимать грудь и прижимать ее. Если вы хотите увеличить зону декольте, лучше воздержитесь от спортивных бюстгальтеров. Если вы хотите сделать несколько берпи, спортивный бюстгальтер — ваш лучший выбор!

  Лучший бюстгальтер для увеличения груди: Maidenform Women’s Love The Lift Push Up

  The Maidenform Women’s Love Бюстгальтер Lift Push Up уравновешивает поддержку и комфорт, обеспечивая удобную посадку, подталкивая грудь вперед, чтобы она казалась больше.Если у вас слегка обвисшая грудь, которую необходимо исправить, бесшовные косточки, мягкие чашки и регулируемые бретели помогут сформировать бюстгальтер, чтобы приподнять вашу грудь.

  Проблема с некоторыми бюстгальтерами push-up заключается в том, что толстая набивка часто приводит к громоздкости без необходимой подтяжки. Чашечки этого бюстгальтера имеют подкладку из полиэстера и нейлона для более гладкой набивки, при этом обеспечивая естественный вид декольте.

  В отличие от других бюстгальтеров, в которых чашечки скрепляются только толстой лентой, в центральной части этого бюстгальтера используются перекрещенные лямки, чтобы чашки оставались плотно прилегающими к груди.

  Даже с небольшим вырезом горловины хорошо подогнанные чашки и трансформируемые бретельки не позволяют груди выплескиваться из бюстгальтера. Кружевные вставки по бокам также помогают чашкам сохранять сцепление, предотвращая смещение бюстгальтера при движении.

  Заключение

  Вот и все — несколько способов увеличить вашу маленькую грудь! Эти уловки должны быть забавными способами увеличить вашу грудь, а не советами, чтобы ее мучить. Вид большого бюста не стоит мучений.

  Помните, ваше тело прекрасно такое, какое оно есть. Если вы когда-нибудь почувствуете, что вам нужно немного подстегнуть, попробуйте несколько из этих советов. А теперь выходите и покажите свое декольте миру (или, может быть, просто социальным сетям), чтобы его увидел!

  Я попробовал шесть безоперационных способов увеличить грудь

  JUGS, дыни гудки, bahama mammas … как ни назови свое, кажется, нам просто не хватает сисек.

  По данным Британской ассоциации эстетических пластических хирургов (BAAPS), в прошлом году в Великобритании было выполнено более 8000 операций по увеличению груди, что на 6% больше, чем в предыдущем году.

  15

  Сказочный репортер Софи Свентоховски проверила шесть нехирургических методов лечения груди Фото: Ник Обанк — The Sun

  15

  Софи перешла с 32C на 32E всего за одну неделю Фото: Ник Обанк — The Sun
  • Кружевной бюстгальтер с глубоким вырезом , £ 26 от Boux Avenue — купить здесь

  Средняя стоимость операции по увеличению груди колеблется от 3500 до 7000 фунтов стерлингов. Многие женщины летят в Польшу, Испанию и Словакию в поисках более низких цен, но выгодная сделка — не всегда самый безопасный вариант.

  Пластические хирурги предупреждают, что дешевые сделки часто означают плохо обученных врачей и опасные результаты не только с эстетической, но и с медицинской точки зрения. Некоторые пациенты страдают сепсисом и даже выпадением сосков в результате неудачных процедур.

  Кэти Прайс впервые легла под нож в 18 лет и перенесла еще шесть операций на груди, прежде чем в 2015 году у нее разорвался один из имплантатов, оставивший у нее сильные рубцы. Марни Симпсон и Даниэль Ллойд из Джорди Шор также получили травмы из-за неудачных операций по расщеплению.

  Услышав ужасные истории, я очень хотел найти нехирургические альтернативы. От кремов для груди до упражнений для груди — вот как я перешла с 32C на 32E всего за одну неделю.

  1. Лосьоны для бюста: крем де ля крем?

  15

  Софи сказала, что исправление бюста Nip + Fab творит чудесаКредит: Софи Свентоховски

  Введите «крем для увеличения груди» на Amazon, и вы получите более 8 миллионов результатов. Я выбрал Bust Fix Night от Nip + Fab (в основном потому, что он продается в красивой бутылке).

  Они предлагают как дневные, так и ночные варианты, но последний показался мне лучшим вариантом, так как я не любил красться в туалет на работе, чтобы нанести крем для груди.

  В инструкции предлагалось наносить небольшое количество крема ежедневно, массируя грудь круговыми движениями — я нанесла обильно в надежде, что чем больше крема, тем грудь будет больше.

  Он имел ту же консистенцию, что и увлажняющий крем, и удивительно быстро высыхал на коже. Я нашел его простым и легким в использовании, и я действительно думаю, что процесс массажа каким-то образом помог стимулировать рост.

  15

  Софи говорит, что нанесение крема на ее грудь сделало ее более упругой Фото: Ник Обанк — Солнце
  • Nip + Fab Bust Fix Night, 8,13 фунтов стерлингов от Look Fantastic — купить здесь

  По итогам недели могу честно сказать, что заработало!

  Мои сиськи не были значительно больше в размере (и я гарантирую, что никто, кроме меня, не заметит разницу), но они определенно выглядели полнее как в моем бюстгальтере, так и вне его.

  Я могу сравнить его с филлерами для губ, форма и размер не сильно изменились, но они казались более гладкими, округлыми и пухлыми.

  Вердикт: Если вы ищете быстрое и простое решение с незаметными результатами, то это решение для вас. При цене в 16,25 фунтов стерлингов (nipandfab.com) это гораздо более дешевая альтернатива хирургии.

  Тем не менее, рост ограничен, поэтому не ждите резких результатов. Я бы использовал это в течение нескольких недель, предшествующих летнему отпуску, чтобы придать себе дополнительный импульс в бикини.

  Рейтинг повышения бюста: 4/5

  2. Грудные упражнения: выдвигать грудную ступню вперед в тренажерном зале

  15

  Софи пошла в тренажерный зал, чтобы увеличить свой бюст Фото: Ник Обанк — Солнце

  Я сезонно посещаю тренажерный зал.Я много работаю летом и полностью впадаю в спячку зимой. Сейчас ноябрь, и я не был в спортзале за три месяца до этого эксперимента.

  И даже когда я готовил свое летнее тело, грудные мышцы никогда не были на моем радаре.

  Но, если я хочу идеально вылепленных мобов, таких как скряга Ocean Beach Ibiza, пришло время принять упражнения для груди — и, черт возьми, это было сложно!

  Моя первая тренировка груди с личным тренером в моем местном спортзале Дэвида Ллойда прошла нормально. Это было сложно, но выполнимо и состояло из жимов лежа, разметок и отжиманий.Я повторил упражнения с двумя легкими гантелями по 2 кг.

  Как делать жим лежа на груди

  1. Лягте на скамейку с гантелями в каждой руке, поставив ступни на пол, или положите ступни на скамью, если так удобнее.
  2. Поднимите гантели вверх так, чтобы руки были прямо на плечах, а ладони — вверх.
  3. Втяните брюшной пресс и наклоните подбородок к груди.
  4. Опустите гантели вниз и немного в сторону, пока ваши локти не окажутся чуть ниже плеч.
  5. Поверните лопатки назад и вниз, как будто вы сжимаете их вместе и подчеркиваете грудь.
  6. Поднимите гантели вверх, стараясь не заблокировать локти и не позволить лопаткам оторваться от скамьи.

  15

  Софи почувствовала боль после тренировки груди Фото: Ник Обанк — Солнце

  На следующее утро я проснулся с тупой болью в груди, настолько сильной, что я был уверен, что мои гормоны начинают расти.

  Только после обеда я наконец понял, что это, вероятно, последствия вчерашней тренировки.Я никогда раньше не чувствовал там боли.

  Это было странное и чуждое ощущение, и мне не хотелось повторять этот вызов.

  Я провел только три грудных сеанса за одну неделю эксперимента по увеличению бюста, и, по правде говоря, это не имело абсолютно никакого значения для размера моей груди.

  Но Рим был построен не за день (или за неделю), и мускулы тоже. Как говорят нам все гуру фитнеса, изменения не произойдут в одночасье, и наращивание мышечной массы — это постепенный процесс, который требует нескольких месяцев усилий и тренировок.

  Это повлияет не только на размер груди. Эксперты говорят, что работа грудных мышц сделает грудь более упругой и жесткой. Не уверена, что мне нравятся твердые сиськи.

  Вердикт: Если вы уже занимаетесь фитнесом и занимаетесь спортом, то включение этого в вашу обычную тренировку в тренажерном зале не должно быть проблемой. Это придаст вашей груди приподнятость, небольшой рост и меньшее колебание.

  Рейтинг повышения бюста: 2/5

  №

  3. Примерка бюстгальтера: Бюстгальтер-пеленка new lingerie

  15

  Софи была поражена различием бюстгальтера правильного размера на ее груди Фото: Ник Обанк — The Sun
  • Бюстгальтер Ultra Boost, 28 фунтов стерлингов от Boux Avenue — купить здесь

  Эксперты по подгонке говорят, что ношение бюстгальтера правильного размера может сильно повлиять на внешний вид груди и на то, насколько она велика или мала.

  Согласно недавнему исследованию, 80 процентов женщин в Великобритании носят бюстгальтер неправильного размера.

  Делаем ли мы это из соображений комфорта, формы и стиля или просто не знаем, какой размер нам следует носить, мы понятия не имеем о размерах бюстгальтера.

  Я не занималась подгонкой бюстгальтеров с шестнадцати лет, а последние семь лет или около того я жила в очень нелестных спортивных бюстгальтерах и бесформенных, но удобных треугольных бюстгальтерах, в основном по привычке.

  Ни один из них не выглядит особенно сексуальным — и они определенно не улучшают форму или размер, но они легкие и в основном бывают удобных размеров S, M и L.

  15

  Софи пошла на Бук-авеню для своей первой примерки почти за 10 лет Фото: Ник Обанк — Солнце

  Я решила отправиться в магазин нижнего белья на Бук-авеню, чтобы сделать свою первую примерку за почти 10 лет.

  Все дело в правильном размере и форме, говорит мне моя помощница по фигуре Джемма.

  Шикарный магазин на Бук-авеню представлял собой торговую лавку, где продавались роскошные кружева, румяные ленты и шелковые комбинезоны, изящно висящие на черных вешалках рядом с роскошными бархатными креслами.

  Просто ступив в магазин, я почувствовал себя как минимум сексуальнее.

  Однажды в моей примерочной стало ясно, что с бюстгальтером, который я носил в тот день, возникли проблемы. Я носила бюстгальтер, который, как мне казалось, был моим самым подходящим и наименее некрасивым.

  Мне сказали, что размер чашки идеально мне подходит. Но застежка была слишком велика, а ремешки очень болтались.

  «Мы ищем зазор не более двух дюймов между вашей спиной и застежкой бюстгальтера», — объяснила Джемма, потянув за спинку моего бюстгальтера (мой изношенный бюстгальтер растянулся бы до десяти дюймов, если бы она потянула достаточно сильно!).

  15

  Джемма объяснила Софи, как она неправильно носила бюстгальтер Фото: Ник Обанк — Солнце

  Между плечевым ремнем и ремнем бюстгальтера должно быть расстояние не более двух пальцев, а чашки должны красиво обрамлять грудь без любые утечки по бокам.

  Измерения показали, что у меня размер груди 30, который следует носить на самой свободной застежке, и размер чашки D. Я примерила несколько красивых комплектов, и даже базовые бюстгальтеры увеличили размер моей груди.

  Маленький красный номер, бюстгальтер Ultra-Boost от Boux (28 фунтов стерлингов), был особенным. Этот плохой мальчик был разработан специально для увеличения размера груди.

  Его глубокая форма обхватила мои сиськи точно под прямым углом, приподняла их и сдвинула вместе, чтобы они казались более округлыми. Некоторые дополнительные отступы также помогли увеличить их размер.

  Несколько лет использования спортивных бюстгальтеров, и я совершенно забыла, что для вас может сделать правильный бюстгальтер!

  Вердикт: Попробуйте! Это был, безусловно, самый простой вариант, и он сильно повлиял на размер и форму моей груди.Глядя в зеркало, я чувствовал себя совершенно другим человеком.

  Рейтинг повышения бюста: 5/5

  4. Идеальная осанка: влез в нее спиной

  15

  Софи после того, как ей сделали контур груди Фото: Ник Обанк — The Sun
  • Кружевной бюстгальтер с глубоким вырезом, 26 фунтов стерлингов от Boux Avenue — купить здесь

  Само собой разумеется, что прогулка с горбатым горбунком или сутулость за столом на работе не создадут самой лестной формы тела.Но исправить осанку не так-то просто.

  Мы — создания привычки, и заставить себя встать прямо — непростая задача, особенно когда ваш ум сосредоточен на других вещах.

  Отводя плечи назад и выталкивая грудь, обрамляет не только грудь, но и тело.

  Я должен признать, что эта тактика больше иллюзия, чем физическое изменение. Но в картинках это точно работает.

  15

  Софи перестала сутулиться, пытаясь увеличить свой бюст Фото: Ник Обанк — Солнце

  Мы все видели, как эти безумно идеальные знаменитости и влиятельные лица загружали селфи с их подтянутым прессом и скульптурными телами вместе с фотографией их тройного сырного бургера. обед.Но это все уловка. Это просто поза и углы.

  Вы будете удивлены, узнав, что может сделать с вашей фигурой выпяченная задница и наклоненное положение камеры. То же самое и с сиськами!

  Вердикт: Если вы на свадьбе, мероприятии или позируете для фото в бикини на летних шляпах, этот трюк для вас. Вытяните сундук и отведите плечи назад!

  Рейтинг повышения бюста: 1/5

  5. Контуринг: магия с макияжем

  15

  Софи говорит, что не могла поверить, насколько по-разному выглядели ее сиськи после контурной пластики Фото: Ник Обанк — Солнце

  Контуринг? Разве это не хитрый прием макияжа, который придает лицу Ким Кардашьян такое завидное определение? Да, это так.

  Но, как я понял, это касается не только подбородка и скул, но и пресса и груди.

  Меня приветствовала визажист Эми Маклафлин, мой скептицизм был очевиден со всех сторон. Может ли немного бронзатора и хайлайтера иметь такое большое значение?

  Я носила тот же бюстгальтер, что и при примерке, и смотрела, как Эми рисовала темные линии вокруг моего декольте.

  Она следовала естественному изгибу моей груди, перемещая кисть в форме буквы С от середины бюстгальтера к краю чашки с обеих сторон.Затем, сложив коричневую кривую, она нарисовала четыре гораздо более бледных кривых.

  Меня беспокоило, насколько очевидным и незаметным может показаться мой контурный хак. Но после серьезного смешивания я даже не мог сказать.

  15

  Сиськи Софи после контурной обработкиКредит: Ник Обанк — Солнце

  Я каким-то образом вырос на два размера чашки за пятнадцать минут. Мои сиськи выглядели пухлыми и упругими. Это точно мои? Обратной стороной этого метода является невозможность носить белое.

  Намочив декольте косметикой, я не особо хотела надевать свою блузку телесного цвета.

  Вердикт: Отлично подходит для вечеринки или ночи в городе. Если вы носите темные ткани и грудастую одежду, эта тактика идеально подойдет. Вы могли бы даже отказаться от бюстгальтера, и зрители не пострадали бы!

  Рейтинг повышения бюста: 4/5

  6. Добавки: Существует ли волшебная пилюля?

  15

  Софи приняла пажитник, чтобы посмотреть, не увеличит ли он размер ее бюстгальтера Фото: Софи Свентоховски

  Мы принимаем добавки для похудания, разглаживания кожи и улучшения умственных способностей — так почему бы не принять таблетку, чтобы увеличить бюст? Введите пажитник.Капсулы (11,99 фунтов стерлингов, Holland & Barratt) содержат что-то, называемое фитоэстрогеном, и его много.

  Эстроген, гормон, отвечающий за контроль менструального цикла женщины, может влиять на размер груди, и многие женщины используют его во время кормления грудью, чтобы стимулировать выделение молока.

  Семена этого растения (я взял порошкообразный вариант) традиционно используются в азиатских рецептах в качестве ароматизатора, и как только вы почувствуете запах этих плохих парней, вы поймете, почему. Зловоние карри скрывало всю мою кухню.

  Рекомендуемая доза составляла от одной до двух капсул три раза в день, поэтому я следил за ней, принимая одну утром, одну во время обеда и одну вечером в течение недели.

  15

  Софи сказала, что у добавок был аромат, похожий на карри Фото: Софи Свентоховски
  • Nature’s Garden в капсулах с пажитником, 11,99 фунтов стерлингов за 100 от Holland & Barrett — купить здесь

  Можно пить как чай, но это категорически запрещено. Я люблю травяные чаи, но они пахли пряным ароматным карри.Мало того, зловоние прилипло к моим рукам после прикосновения всего к одной капсуле, так что хаос, который она нанесла бы вам во рту после того, как выпила ее в чае, казалась невыносимой.

  Через неделю я не заметила большой разницы в размерах моей груди. Но это не значит, что я исключаю это.

  Сотни женщин хвалят его за изменение декольте, и большинство из них рекомендуют принимать добавку как минимум в течение четырех недель, чтобы воспользоваться преимуществами.

  Один пользователь Amazon дал продукту 5 звезд с отличными результатами.«Я действительно не хотела проходить операцию… поэтому я нашла это», — написала она.

  «Забавно, но это сработало! Я был так приятно удивлен. Я полнее и покупаю бюстгальтеры большего размера ».

  Вердикт: Это, безусловно, простой вариант, и в этой маленькой ванне были капсулы на срок от трех до шести месяцев, что означает, что это определенно хорошее соотношение цены и качества. Но убедитесь, что вы закрыли крышку — это зловоние карри не самое приятное.

  Рейтинг повышения бюста: 1/5

  А пока узнайте, как поживала Софи, когда она не мыла мои волосы ТРИ недели и была поражена тем, насколько хорошо это изменило ее локоны.

  Она также проверила ежедневную диету Vogue с бутылкой вина — с результатом взбивания желудка.

  Она также попробовала еду, когда срок годности истек.

  Вот чего ожидать от скринингового обследования шейки матки, и это действительно неплохо!

  Могут ли определенные упражнения естественным образом увеличить размер груди? Давайте узнаем

  На рынке полно упражнений и кремов, утверждающих, что они могут увеличить вашу грудь, но возможно ли это на самом деле? Послушаем эксперта.

  Выполните поиск в Google, и вы найдете ряд статей, в которых утверждается, что с помощью определенных упражнений ваша грудь становится больше.

  Но разве можно увеличить их размер без медицинского вмешательства? И если ответ на этот вопрос «да», то почему грудные имплантаты даже в тренде?

  Что ж, если вы действительно хотите получить честный ответ, то нет, нет никаких научных доказательств того, что упражнения могут увеличить вашу грудь.Послушайте, что Ручика Рай, женский тренер по фитнесу и здоровью из Мумбаи, а также основательница программы Combat Yogini, говорит об этом мифе.

  «Нет, вы не можете увеличить размер груди с помощью упражнений», — говорит Ручика Рай.
  Во-первых, давайте разберемся, как упражнения или силовые тренировки влияют на вашу грудь. Когда вы тренируетесь, ваши мышцы страдают. Сокращение и расслабление мышц тонизируют область, делая ее более рельефной и рельефной.

  Нет, детка, упражнения не увеличивают грудь.Изображение предоставлено: Shutterstock

  «Что ж, нельзя отрицать, что упражнения помогают увеличить размер мышц, но факт в том, что ваша грудь не имеет мышц. Они состоят из тканей, и нет научной теории, утверждающей, что упражнения помогают увеличить размер тканей вашего тела », — говорит она.

  Итак, это сразу отбрасывает идею упражнений, увеличивающих размер груди. Но прежде чем полностью отбросить эту мысль, возможно, вы захотите услышать то, что вам скажет наш эксперт.

  Упражнения помогают поднять грудь, но лишь немного, — говорит г-жа Рай.
  Возможно, вы слышали, что отжимания, планки, подтягивания и тому подобное могут поднять вашу отвисшую грудь. Оказывается, то, что вы слышали, на самом деле правда. Теперь давайте разберемся с наукой, лежащей в основе этого.

  «Когда вы делаете упражнения для груди, мышцы под грудью напрягаются и становятся твердыми.Они немного растут, из-за чего ваши сиськи немного подталкиваются, но этот толчок не так велик, как вы можете получить от увеличения груди. Поэтому, пожалуйста, не возлагайте большие надежды на упражнения », — говорит она.

  С этими упражнениями вы получите лишь незначительный подъем. Изображение предоставлено Shutterstock.

  Итак, какие упражнения помогают в этом толчке?

  «Итак, если вы хотите подтянуть свою обвисшую грудь, вы определенно можете попробовать отжиматься, отжиматься от плеча, жим от груди, ходить на доске и баттерфляй.