Любовь к себе. Простые законы женского счастья
Любовь к себе – это не эгоизм, а необходимость.
Как вы узнаете, что нужно, чтобы любить другого человека, если не будете любить себя?
Женщины – сложные существа. Природа дала им способность чувствовать все, что происходит вокруг. Здесь есть подводный камень, который заставляет женщину разбрасываться и терять себя. Женщина может так увлечься сбором ощущений, приходящих со всех сторон, что забудет, что у нее есть руководящий центр, который должен управлять всем процессом.
Любя себя, она может восстановить свой центр, что даст прекрасную возможность почувствовать, что на самом деле нужно ее близким. Такая женщина будет жить своей внутренней жизнью и станет центром притяжения для всей семьи.
Для мужчины женщина, способная любить не только его, но и в той же мере себя, становится центром его дома, семьи.
Во-первых, если вы не относитесь к себе с любовью, с признательностью и нежностью, а думаете о себе с неприязнью, не заботитесь о питании и отдыхе, то у вас не будет сил для любви и нежности по отношению к другому человеку.
Во-вторых, если вы относитесь внимательно к собственным нуждам и потребностям, то сможете прекрасно понять нужды и потребности другого человека.
Любовь к себе включает принятие своего тела, нужд и потребностей, проявления талантов и способностей.
Здесь умеют и знают, как любить.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.Читать книгу целиком
Поделитесь на страничкеСледующая глава >
Как открыть любовь к себе ? Состояние женщины богини
Любая женщина рано или поздно задумывается о любви к себе. Невозможно постоянно жить в ожидании чего-то от мира или его осуждении. Поэтому наступает момент, когда вдруг осознаёшь, что всё, что снаружи – это вторично. А вот то, что внутри меня, я сама и есть самое важное. Взять хотя бы элементарный пример: если женщине хорошо, то и в семье всё спокойно. Стоит женщине погрустнеть, как на дом опускаются тучки.
Что же это такое – любить себя? Первое – это думать о себе позитивно. Никогда не осуждать себя, не ругать. И это не означает, что нужно всегда улыбаться (даже когда кошки на душе скребут), хотя польза от улыбки несомненна. Любить себя – это принимать себя в любом состоянии. Разрешать себе плакать, расстраиваться, если хочется, то и грустить. Но без осуждения, а принимая тот факт: вот сейчас я буду грустить. Пол часа «вселенской тоски”. Уверяю вас, что уже через 5-10 минут вы осознаете, что грустить-то совсем не хочется. И страхи всякие были и грусть оттого, что якобы это делать плохо и неправильно. А когда мы себе разрешаем все проявления, не делим себя на хорошие и плохие составляющие, то состояние мгновенное меняется. Побыли в грусти, теперь поблагодарите жизнь за урок и сделайте мысленно (а можно и на самом деле) шаг в другую реальность. Где будет новый опыт и новая вы.
Любовь к себе раскрывается через общение со своей душой. Это как раз для многих остаётся загадкой. Как услышать себя? Мы настолько привыкли к внешней, а ещё больше к внутренней суете, что принимаем любые сигналы как руководству к действию. Хуже всего, что часто нами руководят наши страхи. Так вот открыть в себе любовь можно через создание внутренней тишины. Затихните на пару минут, остановите внутренний диалог, расслабьте тело. И вы непременно услышите ответ, который исходит из вашего сердца.
Когда мы любим себя, то нам некогда обижаться на других. Какие обиды? Нужно успеть осознать, чему меня учит данный человек или событие. Женщина-Богиня не станет себя осуждать: ах, зря я это сделала. Она использует каждый шанс, который ей даёт жизнь для своего обучения. Для раскрытия себя. Любовь к себе можно сравнить с естественностью дыхания. Когда мы дышим свободно и легко, то наше тело получает достаточно кислорода. И тело функционирует так, как нужно. Отсюда здоровье физическое и хорошее настроение. Поэтому в те моменты, когда мы ощущаем, что любви к себе стало мало, пошло самообвинение, осуждение себя, нужно сосредоточиться на своём дыхании. Вдыхать любовь и представлять, как она наполняет каждую клетку тела.
Любить себя – это значит исполнять свои мечты. Женщина каждый миг творит свою реальность, своё пространство. В состоянии Богини она верит, что мир о ней позаботится. И её задача – это озвучить свои мечты. Всё)) В позиции же страха женщина молчит о своих желаниях. Ведь она боится потерять то, что у неё уже есть. Когда есть любовь к себе, то мечты исполняются как по волшебству. Потому как женщина осознаёт, что она достойна всего, что ей хочется получить. Она спокойно и радостно, громко сообщает миру, мужчине о своих намерениях. Подсказка: не нужно бурчать свои желания себе под нос. Озвучивайте их для Вселенной. И никогда не ограничивайте свой выбор. Вы всегда можете попросить что-то другое.
Обречённость и довольствование тем, что есть – это и есть проявление нелюбви к себе. Это застревание в «болоте» ожиданий и неудач. Любовь к себе – это жизнь в моменте здесь и сейчас. Убегая от себя в воспоминания или размышления: а как оно будет, а будет ли вообще…женщина теряет массу энергии. К тому нагружает ум. А когда мы живём рассуждая, а не чувствуя, то услышать свою душу очень трудно. Есть удивительная и простая практика, которая помогает научиться жить здесь и сейчас. Нужно вслух проговаривать все свои действия. Я проснулась, я потянулась, я опустила ноги в тапочки… Проживите так хотя бы один день. И вы убедитесь, что здесь и сейчас происходит много интересного, а мы это частенько упускаем.
Любить себя – доставлять себе удовольствие. Радовать свою душу минимум 7 раз в день. Не поленитесь, составьте список того, что приносит вам радость. Распечатайте его и разместите на видном месте. И не забывайте о практике? Для себя нужно всё делать с удовольствием. И фразу «уделить себя время» выбросить из лексикона. Вы всегда тратите время на себя любимую с радостью. Каждая минута, секунда-она ваша. А вот уделять время можно какому-то занятию, например работе по дому. Иначе получается, что. занимаясь домашними делами, женщина как будто и не женщина уже. Женщина-Богиня не боится показать себя Миру. Она открывает в себе новые способности, развивается, меняет гардероб, прическу… Женщина для этого и родилась на свет, чтобы привлекать внимание мужчин и согревать их своей любовью. Просидеть в тёмном уголке, будучи серой мышкой можно очень долго.
Любовь к себе не существует без свободы и честности. В первую очередь, важна честность перед самой собой. Когда мы признаёмся, что в нас есть «негативные» черты, вроде жадности, зависти и прочего, то перестаём с собой бороться. И делаем выбор (лёгкий и свободный) жить в радости, а не в болоте этих сомнений, что у кого-то наряды красивее или фигура стройнее. Сияющие глаза женщины – это её главное украшение. И никакие бриллианты не идут в сравнение. Честность освобождает наш мир от напряжения. Мы учимся благодарить за то, что уже имеем. Так что временами нужно проводить такую проверку себя. Честно просматривать своё состояние. И то, что мешает убирать. А нужное-развивать. Свобода в проявлении себя настоящей – это истинная любовь к себе.
Женщина – богиня живёт играя. Она не застревает на анализе и поисках смысла жизни. В состоянии игры легко творить свою жизнь. Без страха, что чего-то не хватит, не дадут, не получится… Ведь доверие к миру – это доверие к себе такой, какая я есть. Женщина, любящая себя, умеет дарить любовь. И не боится, что от этого обеднеет. Ведь она сама и есть эта Любовь!!!
Любовь к себе — с чего начать женщине от А до Я
Приветствую. С вами Оксана Манойло. Тема наша — любовь к себе — с чего начать женщине? Расскажу главный секрет для женщин, как научиться любить себя. Это решит все проблемы в жизни!
Простой способ разобраться с любовью
В этой статье вы узнаете:
Как понять, действительно ли по-настоящему с любовью ты к себе относишься, или в наличии только пропевание аффирмаций, типа «…я-люб-лю-се-бяяя», а на самом деле отношение к себе так и осталось по остаточному принципу? Способ предельно прост.
Причём прост до такой степени, что каждый, кто читает эти строки, наверняка удивится, ведь наглядно же и буквально перед глазами ответ, но будто в тумане скрыто было. Всё так. Возможно и потому, что мы всегда ищем что-то более витиеватое, полагая, что истина зарыта где-то глубоко, а не на поверхности лежит и на нас смотрит.
А между тем – время. Время – универсальный критерий определения любви к себе – чего уж проще. С чего начинается любовь к себе? С потраченного на себя времени. Кто действительно любит себя? Тот, кто уделяет себе время регулярно и максимально полно.
И это до предела логично. Ведь чем больше я люблю – тем больше времени стремлюсь провести с этим человеком, тем больше внимания уделяю ему и посвящаю себя этому полностью, без остатка.
Что значит любить по настоящему?
И теперь коротенький тест. Кому предназначена основная доля вашего времени? Семье? Мужу? Детям? Маме? Работе и проектам-дедлайнам? Если пока нет в наличии второй половинки, то наверняка львиная доля времени отдаётся мыслям о нём? Всё зачастую так и есть.
И тут-то мы с ошеломлением понимаем, что себе мы отводим в этой «турнирной таблице» даже не третье место, куда там — в десятку первенства б попасть…
А между тем, чем больше я себя люблю, тем больше я осознаю, что я величайшая ценность, мне априори хочется проводить с собой больше времени, окружать себя заботой, уделять себе внимание, растущее прямо пропорционально росту искренней к себе любви.
И только тех людей, которые чем-то меня не устраивают, которые мне неприятны по тем или иным причинам, я игнорирую, либо уделяю им время вынужденно по остаточному принципу. Не так ли? Как же, в таком случае, получилось, что этим самым «неприятным человеком» мы стали сами для себя?
Зачем и как любить себя?
Остановитесь на минутку и задумайтесь. А сколько времени вы инвестировали в себя, в своё хорошее радостное расположение духа, к примеру, на прошлой неделе? А прогуляли ли вы себя по умытой солнцем улочке, радуясь щебету птиц и зелени деревьев?
Стремительный марафонский забег на работу и с работы – не считается. А были ли вы просто с собой наедине, сладко мечтая о разном? Выбирались ли вы на самостоятельную велосипедную прогулку или побродить с фотоаппаратом наперевес по закоулкам любимого города, как уже давно и сотню раз себе обещали?
А книга и чашечка чая в любимом кафе, либо просто в живописном местечке на природе – когда вы позволяли себе это в последний раз? Общение? Как давно вы с удовольствием общались с теми, кто созвучен вам по духу просто так, с кем отдыхает и наполняется Душа? А концерт или картинная выставка?
Или маникюр с заботливой маникюршей, которая и негу пальчикам подарит, и с которой так необременительно можно пощебетать о том о сём? А салон и причёска? Или по великому поводу обязательно? А любимые практики делать регулярно, или хотя бы просто пяточки в тёплой солёной водичке погреть, холодной слить, и кремиком хорошим их смазать-помассажировать потом, и носочки красивые надеть?
А поставила ли вы себя в начало потока своего времени или попросту смели в кучку и всучили себе то, что осталось?
Что значит любящий?
Любовь к себе — с чего начать женщине? А истина проста. Чем больше любовь к человеку — тем больше им заняты мысли. Тем больше усилий прилагается к тому, чтоб провести с этим человеком время. Тем качественней и ярче хочется организовать это взаимодействие. Любимому человеку хочется дать всё самое лучшее, умиляясь от того, что он просто есть.
Для него хочется хорошо выглядеть и красиво одеваться, хочется баловать его и заботиться о нём. И на всё это не жалко времени. Ведь Душевное обогащение от взаимодействия с тем, кого ты так любишь, стоит любых усилий и временных затрат.
От такого общения расцветают оба, ведь искренние энергетические импульсы никуда не деваются. Стоит ли говорить, какие чудеса начинают происходить, когда любящий и любимый заключаются в одном теле. Нужно просто позволить происходить этим чудесам и полюбить себя по-настоящему. И время покажет. Вот увидите. Любовь к себе — с чего начать женщине? С заботы о себе-любимой! Это основное. На своем курсе я обучаю женской магии. Попробуйте, у вас получится.
Друзья, если вам понравилась статья любовь к себе — с чего начать женщине, поделитесь ей в соцсетях. Это самая большая от вас благодарность. Ваши репосты дают мне знать, что вам интересны мои статьи, мои мысли. Что они вам полезны и я вдохновляюсь на написание и раскрытие новых тем.
Как научиться любить в себе женщину Любовь к себе — Мир женщины — Cтатьи Лавка Чудес
Автор: Елена Щокина
Любовь к себе, наверное, именно с этого начинается Настоящая Женщина. Невозможно представить себе Настоящую
Женщину, которая бы себя не любила и не уважала и, соответственно, не вызывала те же чувства у других людей.
Поэтому, я думаю, что первый шаг, который должна делать женщина на своем Женском Пути — это полюбить себя.
В чем же проявляется любовь и нелюбовь к себе? Как заменить нелюбовь на любовь?
Я проанализировала свое отношение к себе с этой точки зрения и вот к каким выводам пришла:
1. Еда. Как я готовлю именно для себя? Тяп-ляп и готово. Что побыстрее. И мама моя так готовит и очень многие женщины вокруг, только вот женщин этих я не могу назвать Женщинами, не могу брать с них пример. А, если понаблюдать за другими, которые вызывают восхищение, то увидешь, что готовят они абсолютно по-другому, с Душой и само принятие пищи — это ритуал, все обставленно красиво. И не будут они есть в фаст-фудах, перебиваться колбасой и запивать ее кока-колой. Они любят себя и знают, что полезная пища, правильно приготовленная однозначно позитивно скажется и на внешнем виде и на внутреннем.
2. Как я ем. Очень быстро. Из какой попало посуды, могу прямо из кастрюли, чтоб потом не мыть лишний раз тарелку, могу есть за столом, на котором куча всего навалено. Посмотрела я на это другим взглядом… Стало грустно — вот он элемент не любви, неуважения к себе. И стала я опять же потихоньку не спеша новую привычку вырабатывать — есть КРАСИВО. За чистым убраным столом, на красивой тарелке, на которой еда красиво выложена. И кушать медленнее, наслаждаясь вкусом еды, смакуя каждый кусочек. И сейчас такой ритуал входит в привычку. Хотя старое бывает берет свое. Иногда.
3.Как я одеваюсь. Тоже часто как попало, негармонично, брюки, кроссовки. Да, это быстро удобно, но совершенно бесцветно, и не подарит частичку любви к себе, не добавит женственности. Поэтому я постепенно стала менять свой гардероб. И сейчас в нем появилось несколько интересных юбок, платьев, блузочек, которые мне кажутся женственными и намного больше стало обуви на каблуках. Да, первое время, после джинсов мне было трудно перейти н юбки и каблуки, но через какое-то время я поняла, что мне нравится! Мне нравится ходить в юбке, я чувствую в ней себя женщиной! И подтверждением тому стали комплименты от мужчин и их заинтересованные взгляды. А это очень повышает смооценку.
И еще, хотелось бы добавить по поводу юбки. С древних времен женщины носят длинные юбки, и в основном они имели куполообразную форму. Именно такая форма юбки позволяет наилучшим способом аккумулировать энергию земли и наполнять ею женщину. Поэтому лучшая практика для женщин ходить хоть какое-то время в юбке куполообразной формы, босиком по земле, и, желательно, без белья.
4. Макияж..
Конечно же я раньше практически не красилась
Но все же, если накраситься, то внешность фантастически меняется, и, глядя на это потрясающее отражение в зеркале, наполняешься восторгом и самоуверенностью, и конечно же, любовью. Но обязательно надо помнить о том, какие средства я накладываю на свое лицо? Какой состав этого крема? Не будет ли от него только хуже.
5.Обстановка в доме. Все должно радовать глаз. Порядок, чистота, приятные аксессуары, без лишних нагромождений и старых ненужных вещей. Ведь я, как хозяйка, формирую это свое пространство, пространство любви. И чем больше я в каждую деталь внесу частичку своего сердца, тем больше любви будет в этом пространстве.
6.Ставить и достигать цели. Постоянно ставить себе цели, не надо пока глобальных, пусть они будут желанными, лично моими. И, достигнув их, с радостью хвалить и еще раз хвалить себя.
7.Радовать и баловать себя. Спросить себя, а что моя душенька хочет именно сейчас? И она обязательно что-то ответит. И тогда взять и удовлетворить свою душеньку, порадовать прямо сейчас, не откладывая в долгий ящик. И таких «стопов» за день должно быть чем больше.
8.Дневничок мгновений счастья.Еще мне нравится идея вести дневничок ярких моментов в жизни, когда действительно ощущается счастье. Просто небольшие короткие фразы, но которые выражают эти мгновения, например, блеск капелек росы на лепестах лилии в первых лучах утреннего солнца, цветущая яблоня на фоне чистого весеннего неба, запах листьев в осеннем лесу, слово «мама» в устах ребенка и т.д. Для каждого это будут свои фразы счастья, но перечитывая их, вы будете
чувствовать тепло.
9. Общение со своим отражение в зеркале. Об этом много пишут. А в кратце.. подойти к зеркалу, очаровательно улыбнуться, заглянуть глубоко себе в глаза и сказать «Я — Женщина, Я — Прекрасная Женщина, Я — Заслуживаю Любви и Уважения» или, что прийдет в голову.
10.Танцевать. Приглушенный свет, приятный аромат, свечи, одежда, в которой я чувствую себя самой прекрасной, музыка, от которой душа поет, и я начинаю танцевать, танец прекрасной Женщины, самой любимой и удивительной.
11.Одевать корону. А еще мне нравится по утрам мысленно одевать на себя корону и шлейф королевы. И идти на улицу уже с короной на голове и развевающимся шлейфом за спиной. Я — Женщина, Я — Королева! И с такими мыслями, я уже не пойду сгорбившись, спрятавшись от всего мира, нет, с такими мыслями я пойду высоко подняв голову и расправив плечи, легкой летящей походкой, гордо неся свою корону.
Порядок вывода комментариев: По умолчаниюСначала новыеСначала старые
Что такое — любовь к себе?
Любовь к себе — это естественная и радостная забота о себе: своем теле, уме, душе и духе.
Любовь к себе — это не эгоизм. Любовь к себе может быть эгоистичной, а может и не быть. Любовь — отражение нашей личности, и если человек эгоист, то и его любовь к себе будет эгоистична. Строго говоря, тут правильнее говорить не о любви к себе, а о влюбленности в себя. Очарование собой, поглощенность собой, преувеличение своих достоинств — это признаки влюбленности в себя, и такая влюбленность действительно достаточно эгоистична.
Если же человек думает об окружающих и заботится о них, то его любовь к себе с эгоизмом никак не связана, для него легко и естественно любить как себя, так и окружающих. Сил на это — вполне хватает. Тот, кто любит себя давно и естественно, уделяет этому не слишком много времени, как и у хорошего садовника ухоженный сад не требует слишком больших хлопот. Позаботиться о себе здоровому и бодрому человеку — несложно.
Ты проснулась? Подняла себя милую с удовольствием, умыла себя красивую, порадовалась на себя бодрую — и большой нужды что-то себе еще делать уже нет. Все уже здорово, уже хочется заняться чем-то или кем-то другим: приготовить вкусный завтрак себе и домашним, всех поцеловать и помочь собраться.
Фильм «Как женщинам заниматься собой»
Онлайн-передача Дмитрия Сорока «Женщина глазами мужчины». Выпуск №1. В гостях у Дмитрия проф. Н.И. Козлов и его жена, психолог Марина Смирнова.
скачать видео
Реальность, однако, такова, что те, кто озаботился любовью к себе, по крайней мере на первых порах становятся более эгоистичны — просто потому, что основное внимание в этом случае начинает уделяться себе любимому. Себе любимой. Дополнить любовь к себе вниманием и заботой к другим — возможно, это несложно, но это совершенно отдельное направление работы. Любовь к другим сама по себе из любви к себе никак не следует и не вытекает.
Что же это такое, любовь к себе? Любовь к себе — это забота о себе. Но настоящая любовь — это не просто забота, а забота радостная, когда заботиться хочется, когда в душе радость от самого процесса заботы. Если этого нет — забота о себе есть, а любви к себе нет, есть просто самообслуживание. Так, некоторые люди о себе вроде бы заботятся: себя умывают, себя развивают, себя кормят, лечат — вроде бы заботятся. Но посмотришь на такого: нет, не похож он на человека любящего! Кто-то умный и здоровый делает вроде бы для себя все, а любящим его не назовут. Чего ему не хватает? Света и радости в душе. Он заботится о себе — без радости, а когда нет радости, нет и любви.
Один из секретов любви к себе — в этой внутренней радости и в ее простой формуле, а именно: тепло, свет и энергия. Когда в душе есть тепло, когда в душе есть свет и солнце, когда у вас в душе и теле есть энергия — вы чувствуете любовь в душе, вы живете с любовью. Это — прекрасно! Но иногда в душе бывает холодно, и когда вы чувствуете в душе холод – у вас нет любви. Иногда во внутреннем мире бывает темно, и когда гаснет внутренний свет, гаснет любовь. И если у вас кончились силы жить, ушла энергия — вместе с этим уходит и любовь. Если человек описывает картинку своего внутреннего мира как — серо, ну какая-то зима, какой-то вечер, может быть лампочки погасли, и в голосе нет ни радости, ни энергии — такой человек живет без любви.
А как рождать и поддерживать свет и тепло в своей душе? Что для этого нужно делать?
Часто думают, что любовь к себе состоит в том, чтобы с удовольствием удовлетворять свои самые простые потребности, забыв об обязанностях и других людях.
Позволь себе заниматься тем, что ты хочешь, позволь себе шоппинг, окружай себя романтикой и делай себе подарки — увлекательная программа для человека-ребенка, не желающего взрослеть. Можно ли назвать это любовью? Можно, но уровень этой любви тот же, что любовь мамы, у которой ребенок кормится в основном леденцами и кока-колой, проводя время преимущественно за компьютерными играми и другими развлечениями. Мама любит своего ребенка?
Строго говоря, это даже трудно назвать потребностями. Это желания и капризы, на которых настаивают избалованные дети. А самое главное то, что радость они дают не долго, только пока это внове и пока этому завидуют окружающие. Через какое-то время все приедается, радость — уходит. Иногда девушка вроде бы дала себе все: выспалась, напоила-кормила себя, устроила себе шоппинг — а внутри все плохо. Тоскливо. Мир серый, а девушка себя еще за что-то грызет. Любит ли она себя? Нет. Бывает, что женщина увлекается шопингом как раз потому, что ей с собой плохо. А если женщина в какой-то обиде на жизнь, она может устроить себе шопинг, а потом смотрит на эти вещи, а радости нет. Само по себе удовлетворение потребностей не есть любовь к себе и далеко не всегда это кончается внутренней радостью, светом и теплом. Никакими покупками всерьез себя не наполнишь, это только некоторая обманка. Как временная мера , как заменитель любви к себе – это возможно, но не стоит верить телевизору, не в этом радость жизни и не в этом любовь к себе. Это – некачественная жизнь, это жизнь невсерьез, и умный мужчина с такой женщиной о чем-то добром, хорошем, настоящем говорить долго не будет.
Удовлетворение своих потребностей — еще не любовь к себе. Кто-то после этого начинает любить себя, а кто-то нет. Удовлетворение своих потребностей — иногда это только замена любви к себе, когда человек как будто откупается подарками от того, что он себя не любит. Конечно, потребность потребности рознь. Если у вас потребность двигаться вперед, развиваться, потребность заботиться о других людях, потребность быть нужной или потребность любое дело осваивать достойно, качественно, то удовлетворяя такие потребности, у вас будет больше оснований любить себя. У вас будет чем гордиться. Если же все потребности сводятся поесть и развлечь себя шоппингом или телевизором, то такая любовь к себе едва ли будет долговечной, а тот, кто превращается в хрюшку, перестает быть человеком.
Нередко в качестве помощи и подсказок «Как полюбить себя» рекомендуют следующие рецепты: «Прими себя», «Себя не грызи», «Прости себя и других», «Не завидуй», «Будь здесь и сейчас». Это хорошие рекомендации, просто они не относятся напрямую к теме любви к себе. Они не про то, как себя любить, а про то, как себя не бить и не мучить. Если ваш начальник перестал на вас ругаться, значит ли, что он вас теперь любит? Если вы кого-то простили, это не значит, что этот человек стал даже вашим другом. Если вы в отношении себя поднялись от минуса к нулю, вы еще не поднялись к плюсу. Это нормальная психотерапия, но к состоянию любви отношения не имеет, как врач-травматолог не имеет отношения к работе косметолога. Травматолог лечит травму, косметолог наводит красоту на здоровом теле. Если человек приходит с больной душой, ему нужно сделать ремонт души, но душа без боли не то же самое, что душа с любовью. Это рекомендации — не про любовь, а про ремонт.
Фильм «Личная жизнь: радость близких отношений. Занятие проводит проф. Н.И. Козлов и психолог Марина Смирнова»
С другой стороны, если душа болит, то вначале действительно нужно ее подлечить. Если в душе совсем темно, если в душе проблемное болото, то на таком болоте дворца не построишь. Да, нужно убирать позицию Жертвы, разбираться с внутренним саботажником, снимать ограничивающие верования и телесный негатив, отказываться от сладких идеализаций, отучать себя от дурных привычек — работы много. Кому-то здесь будет показаны лечение и психотерапия, кому-то — путь учебы, характерный для синтон-подхода. Важно понять — когда вы всю эту непростую, но архиважную работу сделали, любовь к себе у вас автоматически не появится. Дом просто отремонтированный — еще не пространство праздника, праздник нужно обустраивать отдельно. Отремонтированная душа просто работает без сбоев, а наполнить ее любовью — другая, отдельная работа.Сложная ли это работа? Самый удивительный, самый потрясающий ответ в том, что это — просто. Это просто не для всех, а только для душевно здоровых людей, но для душевно здорового человека здесь действительно нет ничего сложного. Сколько нужно времени, чтобы полюбить себя? А сколько нужно времени, чтобы включить свет в квартире? У хорошего хозяина — одна секунда, чтобы просто нажать на выключатель.
Предположим, вы приходите в гости к друзьям, или хотите поздравить светлого человека с днем рождения… Вспоминайте, что происходит с вами: сразу, в ту же секунду, как вы увидели именинника, вы заряжаете себя радостью, вы заряжаете себя светом и теплом, и доносите этому хорошему человеку все, что вы хотите ему рассказать. Или, если у вас ночью проснулся и заплакал младенец: нужно вставать, а еще его качать, да еще и с любовью, потому что иначе он не заснет. Что делаешь? Вскакиваешь в ту же секунду и поворачиваешься к нему с любовью, потому что это надо. Откуда берешь эту любовь? Из воздуха, ниоткуда. Это просто умение любить, обычное умение, и те, кто умеет включать у себя в душе свет и радость, делают это легко. Это не сложнее, чем кормить себя и детей три раза в день чем-то вкусным (и полезным). Если вы справляетесь с готовкой завтрака, справитесь и с этим. Начинайте любить себя, вам понравится, а после этого вы будете делать это всю оставшуюся жизнь. Да? Не верьте книгам, которые рассказывают, как это тяжело — полюбить себя, что это требует годы психотерапии. Неправда, здоровым людям психотерапия не нужна, душевно здоровые люди, как и просто нормальные здоровые дети, умеют радоваться и умеют любить себя. Просто делайте это!
Однако не все, что нам легко, мы будем делать всегда, даже если это в наших интересах. Дело в том, что у нас много разных интересов, и игра в тоску и скуку имеет также свои внутренние выгоды. Милые красивые девушки умеют вспыхивать радостью на раз, но просто так, лишний раз они это делать не будут. Они не хотят себя согревать светом и теплом, не хотят включать энергию, пока не побалуют себя в удовлетворении своих потребностей. Общество потребления и все те, кто привык зарабатывать на женщинах, внушают женщинам, что женщина, которая любит себя, обязательно радует себя покупками. Они внушают, что шопинг — неотъемленая часть женской любви к себе. Уже проводились исследования , которые показали, что для современных женщин шопинг – более психотерапевтичная процедура, чем посещение психолога.
В этом есть и своя правда: в современных Атриумах Продаж светло, тепло, в них красочно, там ходят люди с живыми глазами, там звучит музыка хорошая бывает, и женщина, погружаясь в этот мир света и красок, легче включает в себе состояние радости. Радость включает в себе сама женщина, но одновременно усваивает формулу, что шопинг, допинг, спа и поспать — и есть формула женской любви к себе. Но это не так, это неправда.
Радость в душе включается не шопингом, а самой женщиной. Когда женщина удовлетворила свои потребности, она как бы за это включает в себе тепло, свет и прочую радость. Так ребенок плачет себе, пока ему не купят игрушку, и прекращает плач, когда добился своего. Это игрушка его успокоила или он это сделал сам?
Женщины знают, как полезен массаж для здоровья, насколько массаж — источник радости. Во всех журналах женщинам пишут, что массаж — абсолютно чудодейственная процедура, и что только эти секретные восточные методики возвратят вам все здоровье. Это правда, массаж действительно полезен. Чего женщины при этом не знают, это то, что массажист здесь и близко непричем, что радость и здоровье делает себе сама женщина, Массажисту нужно только поучаствовать в празднике, который творите вы себе сами, только погладить вас по всем местам, по которым вам нравится, все остальное вы сделаете сами. Три часа он делал вам хорошо, и вы три часа возвращали себе здоровье. Массаж для здоровья полезен, но прелесть в его том, что когда женщине приятно, она сама делает себя радостной и включает себе здоровье.
Итого, будьте внимательны: любовь к себе начинается не тогда, когда вы удовлетворяете свои потребности, а после этого, когда вы себе понравились и вы решили себя любить, то есть включили внутри себя свет, тепло и живую энергию. Соответственно, можно начать любить себя сразу, не дожидаясь от себя ничего.
Начали? Да, только после этого стоит обратить внимание на качество вашей любви к себе. Дело в том, что любовь к себе может быть как правильной, так и кривой. Кривая любовь к себе недальновидна, это любовь, в которой забота о сегодняшних желаниях затмевает нужды завтрашнего дня. Девушка решила больше любить себя и стала кушать вкусные пирожные без ограничений. Испортив себе фигуру, теперь она вынуждена заедать пирожными свое одиночество. Ошибочка, да?
Любовь – отражение нашей личности. Какая личность – такая и любовь. Любовь к себе бывает недалекая, бывает эгоистичная, бывает опасная. И если не мудры мы, то не мудра и наша любовь, и если вы любите себя не умно, ваша радость и довольство собой будут не очень долгими. Тот, кто себя любит — собой доволен, живет с собой в радости и гармонии, но только тот, кто любит себя мудро, будет радовать себя долго. Радость сопровождает всю жизнь только тех, кто любит себя мудро, кто к себе требователен и критичен.
Любовь хрюшки к себе состоит в том, чтобы наесться от пуза и лечь в уютную лужу.
Наверное, вас привлекают другие перспективы. Ваша любовь к себе не должна быть близорукой, и не здорово, если она будет эгоистичной. Не все, что радует вас, не всегда радует окружающих, и, видимо, стоит учиться любить себя так, чтобы ваша любовь радовала и согревала не только вас, но и близких вам людей. Замыкаясь в своей любви к себе только на себе, вы, в конце концов, осложняете и обедняете свою собственную жизнь. Любовь к себе оттачивается, уточняется на опыте любви к другим людям. Можно сказать определеннее: только научившись действительно любить других людей — своего мужа или жену, своих детей, родителей, — только в этом случае человек начинает любить себя не слепо и не криво, а внимательно и разумно.
Говоря о любви, нужно учесть особенность мужского и женского языка. Мужчины и женщины – разные. Для женщин любовь к себе это обычно естественная, идущая совсем от души, радостная забота о себе, о своем теле. Когда женщина заботится о всем, что у нее есть, чувствует и ценит лучшее, что в ней есть, заботится о себе с радостью, и живет с внутренним светом, то про такую женщину можно сказать, что она себя любит. Любовь для женщины – чувство, ее любовь – теплое отношение, и в центре ее любви – радость и ощущение комфорта.
Так вот, у мужчин понимание любви к себе другое, и к этому понимаю тоже стоит прислушаться. Мужчины о любви говорят реже, но если когда-то можно сказать, что этот мужчина себя любит, то за этим в жизни мужчины всегда будут стоять ответственные действия, его поступки. Он будет себя умывать, образовывать, заниматься спортом, работать со своим характером, то есть для мужчины любовь к себе – это действия. Что с собою делать, чтобы быть бодрым, умным и здоровым всю жизнь. Любовь для мужчины – действия, его любовь – требовательна, и в центре его внимания – его силы и возможности.
Если от мужчин взять склонность все четко определять, то суть любви к себе можно сформулировать так. В любви к себе четыре важных направления: внутреннее благополучие (внутренний свет, тепло и энергия), забота о своем здоровье (здоровый образ жизни и спорт), развитие своей культуры (образование и воспитанность) и забота о своей внешности, которая должна радовать и вас, и тех, кто вам дорог.
И все это — нужно делать. Действительно, любить — это глагол, и любить себя — это себе что-то делать. Что?
Если вы любите себя, вы дадите себе силу и право управлять своей жизнью, вы выберете стать Автором своей жизни. Начните с того, чтобы никогда не жаловаться. Попросить помощи — нормально, а жаловаться — нет. Жаловаться — это переживать свою беспомощность, которую сами же себе и создали. Это пустое. Если вы себя любите, вы откажетесь от обид: обижаться — это просто детская привычка. Мы сами погружаем себя в обиду, делаем себе плохо, чтобы на нас обратили внимание и дали нам то, что мы хотим. А когда нам не дают, мы снова обижаемся, но это уже не работает, потому что работало в детстве, а во взрослом мире вы делаете себе плохо впустую. Тот, кто себя любит — не обижается.
Тот, кто себя любит — хорошо знает и помнит свои сильные стороны, свои достоинства. Многим нужно учиться и этому, и иногда легче начать с того, чтобы замечать достоинства в окружающих людях. Возьмите себе в работу писать каждый день десять новых достоинств своих и десять достоинств кого-то из своих близких, знакомых или коллег по работе. Когда вы в любую секунду будете знать, что вы достойный человек, живущий среди достойных людей, любить себя оказывается проще.
Если вы любите себя, вы сделаете свой внутренний мир светлым, и тогда внешний мир, освященный светом вашей души, станет для вас прекрасным. Если вы себя очень любите, вы включите в своей душе тепло, и вам станет комфортно… Как это сделать? Составьте список того, что вас радует, и вычеркните оттуда все вредное. На Психологосе найдите огромные списки, чем люди себя радуют, что вызывает удивительно светлые чувства в душе. Выбирайте себе лучшее и после этого только не ленитесь радовать себя! Как фон жизни, осваивайте упражнение «Хорошо, и вам станет хорошо, а после вы закрепите успех упражнением «Солнышко». Солнышко — это выражение внутреннего Хорошо вовне, к людям. Солнышко – это обязательно, утро начинается с улыбки. Милые женщины, когда вы выходите к людям, ведь и макияж сделаете, и прическу наладите красиво, а где же лицо светящееся, почему ходим сумрачные? Если вы живете с улыбкой, больше нравишься и себе, и другим людям. Идешь к людям — свети, тебе же лучше будет!
Чтобы на это хватало сил — начинайте ложиться вовремя, то есть сегодня, всегда только до 12 часов ночи. В течение дня следите за своим отдыхом, не работайте тоскливо и на износ: либо дайте себе отдых, либо работайте бодро. Так делают все, кто себя любит.
Если вы любите себя, вы начнете жить организованно, начнете писать свои задачи на день и план на неделю, позже — и цели на год. Тот, кто любит себя, следит, чтобы его жизнь шла не бестолково, не случайно, а в ту сторону, которая вас манит, в ту сторону, где вы видите перспективы.
Если вы любите себя, вы будете верить в себя и будете ставить себе цели большие, под свой рост. Тот, кто любит себя близоруко, ставит себе цели маленькие, чтобы не напрягаться сейчас — и вынужден напрягаться позже, когда его уже не устраивает то, что он имеет. Откладывая поход к врачу, вы только копите проблемы, а если вы себя любите — вы соберетесь и сходите к врачу, пусть даже это сейчас хлопотно и некомфортно. Любит себя не тот, кто сидит в комфортном кресле и чувствует, как он себя любит, а тот, кто поднимает себя из кресла, учит себя, делает из себя человека. Если вы любите себя, вы будете всегда учиться. Представьте — вы верите в себя, верите в свое будущее, вы верите в то, что это самое лучшее сможете передать своим детям. У вас достаточно ума, культуры, души, света, любви, солнышка, радости, воспитанности. Это — результат того, что вы всегда учитесь. У вас появится Максимум жизни и план его реализации, и вы будете гордиться собой, зная, что вы того достойны! Тогда у вас есть, что передать своим детям, есть, что подарить мужчинам. И тот мужчина, который будет жить с тобой, он обязательно будет счастлив. А если что не умеешь – научишься.
В любви к себе четыре важных направления: внутреннее благополучие (внутренний свет, тепло и энергия), забота о своем здоровье (здоровый образ жизни и спорт), развитие своей культуры (образование и воспитанность) и забота о своей внешности, которая должна радовать и вас, и вашего любимого.
Радости нам, энергии, и побыстрее! А чтобы сделать все это быстрее и организованнее, вставайте на Дистанцию: это система, которая вам на этом пути определенно поможет. Спокойно, понятно, по шагам — вы все сделаете, со всем справитесь, и будете жить с любовью. С любовью к себе и к другим людям, которые точно ответят вам взаимностью.
❶ Что такое любовь женщины к себе 🚩 любовь к себе 🚩 Работа над собой
Любовь к самому себе долгое время недооценивалась. К ней приравнивались эгоизм, самолюбие и другие негативные понятия. Но сегодня все больше людей, а особенно женщин, понимают, что без этого чувства трудно прожить счастливую жизнь.
Любовь женщины к себе начинается с самоуважения. Без него вам будет трудно достичь карьерных высот, успехов в личной жизни. Цените себя и свою личность, не позволяйте никому посягать на нее.
Любить себя означает принимать свое тело таким, каким его создала природа. Ваша внешность ни в коем случае не должна вызывать негативные эмоции, раздражать вас или вводить в депрессию. Вы прекрасны. Как только вы это поймете — станете на несколько шагов ближе к настоящей любви к себе.
Цените и развивайте свои достоинства и таланты. Все то, что у вас неплохо получается, — ваша большая заслуга, и не стоит ее недооценивать. Нет, вы не бунтарка — просто у вас прогрессивный взгляд. Вы вовсе не попусту тратите время, рисуя узоры на ногтях, — у вас художественный талант.
Относитесь к своим достижениям с должным уважением, ведь именно вы, а не кто-то иной, добились чего-то, вложили в это свои силы и много энергии. Кроме этого, воспринимайте неудачи как неотъемлемую часть жизни, с помощью которой вы можете многому научиться.
Любящая себя женщина всегда потакает своим желаниям. Балуйте себя, цените моменты, когда вы находитесь наедине с собой и можете заняться тем, что вам угодно в данную минуту. Покупка нового наряда, несколько часов ухода за собой, чтение книги или изучение языка — стремитесь к тому, чтобы угодить себе и своим желаниям, не закрывая их глубоко внутри.
Для того чтобы понять, что же такое настоящая любовь к себе, научитесь жить для себя. Особенность женщин в том, что некоторые из них подсознательно стремятся прожить свою жизнь для других, посвятить себя заботе о муже, детях, родственниках. Это и есть главная ошибка, приводящая к чувству неудовлетворенности и недовольству. Сделайте главным объектом своей вселенной исключительно себя, и такой подход возымеет действие довольно быстро.
Женская природа – любовь к себе! Тепло и нежность.
Женщина должна быть соткана из любви – говорили древние поэты, и были абсолютно правы. Именно любовь – движущая сила не только всего мира, но и самой женщины. А для того чтобы любить других, она должна научиться для начала любить себя. Но не стоит путать любовь к себе с эгоизмом – это два совершенно разных понятия.
Женская природа эгоизма – что это такое?
Эгоизм (и не только женский) – чувство, когда человек себе считает «центром мироздания». Свои желания и потребности он всегда ставит выше желаний, потребностей и чувств других людей. То есть он «пуп земли», а вся.Вселенная вращается вокруг него и только для него.
Вот основные признаки «махрового эгоизма»:
• Идти к поставленной (своей) цели буквально по головам окружающих, то есть любой ценой.
• Постоянно что-то доказывать окружающим.
• Потребностей других для эгоиста просто не существует.
• Все, что делается для себя и ради себя – самое важное, причем часто в ущерб другим.
• Привычка только брать, но не отдавать.
А так, как женщины по своей натуре очень эмоциональны, то и женский эгоизм окрашен тонами постоянных эмоций. Среди них слезы, истерики, нервные всплески, скандалы «на ровном месте». Это и есть женский эгоизм, который в корне отличается от любви женщины к себе!
Любовь к себе – что это такое?
А вот настоящая любовь женщины к себе – это практически полная противоположность эгоизму! Она изначально создана Богом, или природой, как хранительница и дарительница тепла. Она мать по своей сути, и ее главная цель – забота и умение отдавать.
Отдавать все – душевное тепло, нежность, свое внимание – в этом вся женщина до капельки! И любя именно эти качества в себе, она не только учится, но и учит любить других – своего мужчину, своих детей.
Любить себя для женщины очень важно, иначе она перестает быть Женщиной с большой буквы этого слова. Она становится либо эгоисткой, либо совершенно не нужной никому особой. Но как научиться любить себя правильно?
• Не стоит жертвовать собой ни для кого. Это частая подмена любви к себе у женщин – жертвенность своими интересами и здоровьем ради близких. Если постоянно практиковать такую жертвенность, то наступить период, когда все душевные ресурсы истощатся.
Потом пойдут обвинения и претензии к окружающим, которые ни в чем, по сути, не виноваты – они не просили вас об этом. И, как результат, нервный срыв и разрушение отношений с близкими.
• Ответственность за свое хорошее настроение и самочувствие надо брать только на себя. Никто нам не сможет испортить настроение, если мы себе его делаем сами! Обиды на окружающих просто разрушают психику, а вот на себя не будешь обижаться, если все «творишь своими руками». Женский оптимизм – великая сила женской природы! Он не только самой женщине с легкостью преодолевать все невзгоды, но и очень заразителен для окружающих.
• Забота о себе плавно перетекает в заботу о близких. Если женщина любит себя и заботится о своем внешнем виде, здоровье, она автоматически включает в это и всех своих родных. Правильное питание, активный образ жизни, гигиена, доброта и положительные эмоции – вот составляющие этой любви и женской заботы о себе.
Согласитесь, делать это только для себя самой она никогда не будет, все члены семьи, ее окружение, будут «втянуты» в такую жизнь. И любовь женщины к себе постепенно охватит всех, кто находится с ней рядом.
Только та женщина, которая любит и уважает в себе свое женское начало, сможет дарить любовь окружающим ее людям. Это та самая истинная женская природа – любовь к себе, распространяемая на окружающих. Нельзя любить других, дарить тепло и нежность, если ты не научился любить себя! Не забывайте об этом и природа наградит вас за это!
Рекомендуем к прочтению: «Как перестать пилить мужа?»