Какие витамины лучше принимать от выпадения волос – Недорогие и эффективные витамины для роста волос в ампулах, таблетках, капсулах, уколах, для втирания. Рейтинг лучших шампуней

Содержание

Витамины для волос. Самые важные витамины при выпадении волос, для роста и восстановления

В уходе за волосами, главным принципом, должно быть: лучше предупредить проблему, чем бороться с ее последствиями. Например, мы знаем, что весной и осенью волосы склонны к выпадению, поэтому можно не дожидаться пока волосы начнут выпадать. Или например, вы переболели гриппом, пили антибиотики, пережили стресс нужно сразу принимать меры.

Состояние волос зависит от трех основных факторов:

Самостоятельно определить, каких именно витаминов и микроэлементов не хватает нашим волосам невозможно, для этого нужно сдать анализы , чтобы подобрать именно те витамины, которых не хватает.

Витамины содержат питательные вещества, которые участвуют во всех жизненно важных процессах всего организма. Для нормального функционирования организма необходим полный набор витаминов, микро- и макроэлементов.

Витамины от выпадения и для укрепления волос

Витамин В5 — один из самых важных витаминов при выпадении волос, он не накапливается в организме, не обладает токсическими свойствами и выводится из организма с мочой. Витамин В5 участвует в липидном обмене веществ, в образовании и обновлении клеток, его недостаток непосредственно влияет на выпадение волос, истощение и ухудшения структуры волос.

Витамин В6 – от его активности зависит наличие в организме необходимых для здоровья волос гормонов, белков и жиров, он же поддерживает нормальный обмен веществ в коже головы. Витамин незаменим для питания волос и кожного покрова. При нехватке витамина развивается сухость, зуд и шелушение кожи головы, а также может появится перхоть. К тому же замедляется рост волос, состояние длины волос тоже ухудшается, появляется сухость и сечение.

Витамин В12 — является основным фундаментом и строительным материалом для волос: без него они будут слабыми, истонченными и не будут расти. Этот витамин предотвращает выпадение волос, укрепляя корни. Обладая восстанавливающими свойствами, витамин В12, прекрасно регенерирует поврежденные участки волос: ломкость, сечение, сухость.

Железо — влияние железа на волосы обуславливается тем, что это вещество питает волосяные фолликулы кислородом, а при его недостатке корни перестают получать полезные вещества и как следствие волосы начинают истощаться, становятся сухими и начинают выпадать.

Цинк — занимает важное место в структуре волоса, именно цинк способствует усвоению белка, а это главный строительный материал для волос. Нехватка цинка на прямую может привести к выпадению волос, если его не хватает организму, это сразу будет заметно по волосам.

Витамины для волос

Витамины для роста волос

Витамин В3 – один из основных витаминов для активного роста волос, отлично справляется с потерей волос, перхотью, тусклым оттенком и предупреждает появление ранней седины, потому что этот витамин  отвечает за естественную пигментацию волос.

Витамин В7 (биотин) — ежедневно наш организм производит тысячи клеток кератина, и этот процесс невозможен без участия витамина В7. А белок кератин является основной составляющей частью волос. Он защищает их от вредных воздействий окружающей среды и обеспечивает их эластичность. Биотин уменьшает выпадение волос, ускоряет рост новых волос, и в целом очень положительно влияет на состояние и структуру волос.

Витамин В9 (фолиевая кислота) — это вещество, которое организм сам выработать не в состоянии, этим занимается микрофлора кишечника. Полезные свойства фолиевой кислоты заключается в повышении активности роста волос. В9 позволяет бороться с редкими и ломкими волосами, которые теряют свою силу, эластичность и начинают выпадать.

Витамины для питания длины волос

Витамин С – отвечает за хорошее кровообращение кожи головы, тем самым обеспечивая нормальное питание волосяных фолликулов, соответственно волосы выглядят здоровыми от корней до самых кончиков. Витамин С придает волосам природный блеск, шелковистость и мягкость.

Витамин А – улучшает эластичность волос, делает их упругими, блестящими и шелковистыми, защищая от вредного воздействия солнечных лучей, влияя на активный рост. Витамин А стимулирует восстановление структуры волос, обеспечивает защиту от свободных радикалов, а также делает волосы крепкими и эластичными. Именно недостаток витамина А приводит к сухости и ломкости волос.

Витамин В2 – помогает справится с сухостью и ломкостью волос, регулирует работу сальных желез, то есть восстанавливает жирность кожи головы. Его способность регулирования обменных процессов позволяет волосяным луковицам в норме получать такие важные элементы, как белки, жиры и углеводы. Кроме того, витамин B2 улучшает кровообращение, что увеличивает количество поступающих минералов и других витаминов к клеткам кожи. Такое комплексное воздействие позволяет восстанавливать волосы от корней до самых кончиков.

Витамин Е – интенсивно воздействует на волосяную луковицу, укрепляет и питает ее. Витамин оказывает комплексное действие на ослабленные волосы, заметно улучшает их состояние. Витамин Е улучшает кровообращение, что влияет на поступление питательных веществ к фолликулам и стимулирует рост волос.

Витамины для волос в аптеке. Как выбрать самые эффективные?

Что должны делать витамины для волос в первую очередь:

  1. Обеспечивать питание – питание волос от корней до самых кончиков, то есть витамины должны питать длину: улучшать эластичность, гладкость, придавать блеск и мягкость.
  2. Укреплять волосы – чаще всего женщины покупают витамины для волос, когда видят, что волосы выпадают больше обычного, поэтому практически все витамины для волос направлены на укрепление.
  3. Улучшение роста волос – волосы не будут расти быстрее, чем это заложено генетически, но при многих факторах (внутренних, внешних) ухудшается рост волос, поэтому витаминами можно улучшить рост волос.
  4. Защищать от воздействия неблагоприятных факторов – защита волосяного покрова от воздействия окружающей среды, стайлинговых средств.

Давайте выясним, какие бывают аптечные витамины для питания и укрепления волос, их воздействие и рекомендации по применению.

Витамины Солгар Кожа, ногти, волосы

Производитель — США

Витамины Солгар Кожа, ногти, волосы

Состав специально подобран для увеличения коллагена в организме, который является основным компонентом кожи, волос и ногтей. Основным составляющим является компонент MSM (метилсульфонилметан) – это органическое соединение серы, которая очень полезна для волос, кожи, суставов и соединительных тканей. Эти витамины очень хорошо справляются со своей задачей. Кожа становится более чистой, упругой и шелковой, ногти становятся более крепкими и перестают слоиться. Волосы меньше выпадают, жирнеют, а также быстрее растут и становятся сильнее.

Витамины Солгар для кожи, ногтей и волос следует принимать по 1 таблетке два раза в день (утром и вечером) вместе с едой или после еды. Курс составляет минимум два месяца, если выпадение волос интенсивное, можно увеличить курс до четырех месяцев.

Специальное драже Мерц для волос

Производитель – Германия

Специальное драже Мерц для волос

Подходит для восстановления поврежденных волос, делает волосы стойкими к внешним воздействиям.

Витамины содержат оптимальную комбинацию витаминов, микроэлементов, которые насыщают организм веществами для роста здоровых клеток кожи, волос и ногтей. Компоненты Специального драже Мерц подобраны в такой пропорции, чтобы поддерживать естественные биологические процессы необходимыми питательными веществами. А благодаря особой системе адресной доставки ингредиентов MTS все эти компоненты в полном объеме поступают к клеткам кожи, волос и ногтей, наполняя их сияющей красотой изнутри.

Взрослым принимать: по 1 драже 2 раза в сутки (утром и вечером), курс составляет 30 дней.

Витамины Ревалид

Производитель — Венгрия/Израиль

Витамины Ревалид

Способствует росту волос и укреплению, улучшает внешний вид волос.

Ревалид – комбинированное лекарственное средство для улучшения состояния волос. В состав Ревалида включены вещества, благотворно действующие на восстановление и развитие ногтей и волос, нормализующие оптимальный рост волосам и их восстановление. Улучшает структуру волосяного фолликула и волоса, ликвидирует перхоть, себорею и зуд кожи головы. В состав Ревалида включены минеральные компоненты, витамины, которые являются важными факторами развития, регенерации и роста волос.

Принимать по 1 капсуле во время или перед едой 3 раза в день. Если выпадение волос выражено значительно, то увеличивают дозировку до 2 капсул 3 раза в день на протяжении 30 дней, после переходят на прием в обычной дозировке. Продолжительность терапии обычно составляет 2-3 месяца. Чаще всего нефизиологическое выпадение волос останавливается уже через 30 дней приема. Для изменения структуры волоса необходимо принимать препарат 2-3 месяца. Курс лечения, если это необходимо, можно повторить или увеличить.

Пантовигар для волос

Производитель — Германия

Пантовигар для волос

Рекомендуется при диффузном выпадении волос, а также для восстановления волос по всей длине.

Пантовигар – комплексный препарат, способствующий восстановлению структуры и ускорению роста волос и ногтей. В состав препарата входит ряд элементов, необходимых для правильного формирования структуры ногтей и волос, в частности в состав препарата входит кальция Д-пантотенат, цистин, тиамин и медицинские дрожжи, содержащие ряд витаминов группы В и других биологически активных веществ.

Принимать 3 раза в день по 1 капсуле внутрь, во время еды, не разжевывая, запивая небольшим количеством жидкости. Курс приема составляет 3-6 месяцев. Лечение при необходимости можно повторить через некоторое время.

Комплекс Перфектил для волос

Производиетль – Англия

Комплекс Перфектил для волос

Способствует укреплению, росту волос, а также улучшению состояния кожного покрова головы.

Перфектил – витаминно-минеральный комплекс. В состав препарата входят витамины группы В, аскорбиновая кислота, токоферола ацетат, аминокислоты, минералы и растительные экстракты растений.
Препарат ускоряет регенерацию клеток, способствует улучшению микроциркуляции, повышает уровень гемоглобина, способствует нормализации клеточного метаболизма.  Перфектил ускоряет выведение токсинов из организма, способствует синтезу биологически активных веществ в организме и формированию коллагеновых волокон.

Препарат принимают по 1 капсуле в сутки. Рекомендуется принимать препарат после еды, в первой половине дня. Капсулу глотают целиком, не разжевывая, запивая необходимым количеством воды.
Длительность курса лечения – 1 месяц. При необходимости через некоторое время курс лечения повторяют.

ТОП-5 самых полезных продуктов для волос

Ни для кого не секрет что наш организм это сложный механизм который работает бесперебойно, и если в нем нарушить определенное соотношение органических и неорганических веществ, то может произойти сбой. Поэтому для поддержания баланса мы стараемся правильно и разнообразно питаться, чтобы снабжать свой организм необходимым для жизнедеятельности набором компонентов.

Витамины для волос

Природа сама заботится о нас, в ней есть все чтобы мы выглядели здоровыми и красивыми, и если научится правильно питаться и каждый день употреблять необходимые для волос продукты питания, то не нужно будет пить аптечные комплексы.

Облепиха — витамина С в облепихе больше чем в цитрусовых, плюс вся группа витаминов В, витамины А, Р, РР, Е, К, около полутора десятков микроэлементов (в том числе натрий, марганец, магний, кальций, железо, кремний), флавоноиды, замедляющие старение волос, и другие полезные вещества. Всего 100 граммов свежих ягод облепихи или отжатого из них сока в день заменят любой витаминный комплекс: организм получит дневную норму почти всех полезных веществ.

Капуста всех видов — содержит практически все витамины группы В: тиамин (B1), рибофлавин (B2), пантенол (В5), пиридоксин (B6), инозит (В8), фолиевая кислота (B9), цианокобаламин (B12). Капуста — уникальный продукт, который содержит минимум калорий, она имеет в своем составе огромное количество всевозможных полезных для здоровья веществ микроэлементов, витаминов. В составе содержится: соль калия, фосфор, сахар, жиры, клетчатка, фитонцид, энзимы и целый ряд витаминов, особенно много в ней содержится аскорбиновой кислоты.

Творог — содержит много полезных веществ, включая важные белки, которые помогают укреплять волосы, делая их сильными, живыми и прочными. Творог содержит до 30% белка, который усваивается и переваривается организмом намного лучше белок с мяса. А незаменимые жиры, входящие в состав, придают блеск и сияние волосам, коже. В твороге содержатся такие витамины как А, В6, В12, Е, Р микроэлементы – соли кальция, цинк, железо, натрий, магний, медь, цинк, фосфор и фтор. Цинк, магний, калий, кальций – незаменимы для волос, ногтей и кожи.

Морская рыба — европейские диетологи рекомендуют есть рыбу не меньше 4 раз в неделю, ведь в рыбе имеется белок, жирные кислоты, йод, цинк, калий, фосфор, медь, железо, витамины А, Е, Д, В12. В морской рыбе присутствуют жирные кислоты Омега-3, которые необходимы для здоровья кожи головы (регулирует выделения сальных желез), также придает здоровый вид коже и волосам. Не забывайте и о других морепродуктах кальмарах, креветках, мидиях, осьминогах.

Орехи — необходимо есть каждый день, но только немного, орехи называют эликсиром красоты. Орехи питают и укрепляют наши волосы изнутри. Многие орехи (миндальные, кешью), содержат большое количество цинка, нехватка которого в организме, ведет к выпадению волос. Так что не забывайте их включать в свой рацион каждый день.

Витамины для волос

Отзывы

Руслана

Вы знаете, до 24 лет я даже и не знала ни о каких витаминах, которые нужно принимать для волос, кожи и так далее, не то чтобы их пила. Но в 24 я сильно заболела гриппом, после чего у меня жутко начали выпадать волосы, сначала мне все говорили, что пройдет, волосы восстановятся. После четырех месяцев мои волосы были уже очень истощенные и я пошла к врачу (терапевту). Выслушав меня, она мне сказала, что все у меня в порядке и не направила даже на анализы (хотя бы общий анализ крови), сказала купить шампунь от выпадения в аптеке (не знаю, когда у нас будут уже нормальные врачи!!!). Потом я нашла трихолога в нашем городе, мне сделали анализ волос (не помню как он называется) и выяснили чего не хватает моим волосам. У меня вообще был очень понижен иммунитет после болезни, почему этого даже не мог предположить терапевт??? Но сейчас не об этом. Мне было прописано: Апилак, Аевит, Пантовигар и даже меню на две недели. Пантовигар я пила долго, шесть месяцев, результат от приема был колоссальный, волосы перестали выпадать, на голове появилось много новых волос, густота опять вернулась. Теперь раз в год я стараюсь пропивать витамины для волос и это не всегда Пантовигар, я стараюсь чередовать.

Татьяна

Покупала раньше Витрум для поддержания здоровья волос, поскольку много работаю, не особо придерживаюсь правильного питания и нет физической активности. А сейчас перешла на Мерц, какой-то особой разницы не вижу, хотя составы у них разные. Существенного результата не вижу, но волосы более менее в хорошем состоянии, выпадают в пределах нормы, даже весной, осенью.

Марина

А мне к сожалению Ревалид не подошел, столько его пропила и результата нет, волосы как выпадали, так и выпадают, сейчас купила супрадин, но результата тоже пока нет. Сдавала анализы, вроде все нормально, думаю что у меня еще могут выпадать волосы из-за проблем с ЖКТ, хотя я периодически его подлечиваю.

Вероника

Последнее время все витамины заказываю на айхерб, цены в два раза ниже, чем в аптеках (в нашей стране по крайней мере). Последние покупки это витамины Солгар для волос и Кератин для волос. Пока говорить о результате рано, потому что еще не все допила, но волосы оживились существенно и даже чувствую прилив сил, начала даже бегать по утрам, в институте без проблем готовлюсь до всех экзаменов. Прям не знаю, что со мной, сверх способности появились))))

В завершение, хочу сказать, что прежде чем начинать бороться с теми или иными отклонениями в состоянии волос (выпадение, сухость, истощение, плохой рост), нужно научиться их беречь, правильно за ними ухаживать в зависимости от типа волос, питать и укреплять время от времени, а также обязательно следить за общем состоянием организма.

подбор витаминов и рекомендации по приёму

Проблема выпадения волос на сегодняшний день является весьма актуальной. Наиболее результативным способом для ее решения являются витамины для волос от выпадения. В настоящее время в аптеках предлагается множество разнообразных витаминных растворов и ампул, на основе которых создаются восстанавливающие маски и шампуни. В домашней среде можно также получить необходимые элементы для создания масок, который помогут устранить недуг.

В волосяных луковицах происходят сложные процессы, благодаря которым волосы растут здоровыми и крепкими. Витамины – это соединения, которые активно влияют на формирование, а также рост крепких и здоровых стволов. Минимальный дисбаланс отражается на локонах. Уход за ними состоит как в применении средств косметологии, так и в заботе о своем организме. Недостаток необходимых веществ со временем начинает замедлять рост, ухудшать структуру и внешний вид стволов, что в дальнейшем приводит к их выпадению.

Девушка с густыми черными волосами

Девушка с густыми черными волосами

Выпадение локонов происходит из-за нехватки следующих витаминов:

  • Аскорбиновая кислота – С,
  • Ретинол – А,
  • Пантотеновая кислота – В5,
  • Токоферол – Е,
  • Пиридоксин – В6,
  • Витамин F.

Основными препаратами от выпадения считаются витамины группы: Е, В, С, А. Недостаток одного из перечисленных витаминов не приведёт к выпадению волос. Ослабление в основном связано с дефицитом двух и более элементов. Если вы хотите видеть свои волосы сильными, здоровыми и блестящими, необходимо поддерживать регулярный баланс требуемых элементов.

Воздействие витаминов на состояние волос

Витаминные комплексы можно принимать не только женщинам, но и мужчинам, ведь среди мужчин также встречается проблема выпадения волос. Препараты, приобретенные в аптеках, проверяются многократными клиническими исследованиями и при правильном применении дают положительные результаты:

  • Аскорбиновая кислота (витамин С) – усиливает кровообращение в капиллярах, от чего зависит постоянный приток необходимых элементов к фолликулам. Витамин С провоцирует рост сияющих и крепких локонов, а его недостаток приводит к постепенному их выпадению.
  • Ретинол (витамин А) – необходим для замедления процессов старения, формирования ствола, регуляции гормонов, что особенно важно при беременности и в подростковом возрасте. Ретинол защищает организм от различных инфекций, провоцирующих ослабление и выпадение волос.
  • Рибофлавин ( витамин В2) – способствует кровообращению, усиленному притоку, обеспечивает достаточное насыщение корневой системы полезными микроэлементами. При недостатке рибофлавина прикорневая область становится жирной, а кончики локонов сухими и посеченными.
  • Токоферол (витамин Е) – регулирует выделение подкожного сала и питание волосяных луковиц. Стимулирует и нормализует кислородное дыхание, так как при его недостатке происходит потеря волос и развивается себорея.
  • Полиненасыщенная жирная кислота (витамин F) – является общеукрепляющим элементом, восстанавливающим структуру корневой системы. Усиливает иммунный показатель, обеспечивает эластичность стволов, целостность и блеск кутикулы, нормализует процесс синтеза и фолликул.
  • Пантотеновая кислота (витамин В5) – укрепляет корневую систему, обеспечивает упругость и силу волос. При недостатке витамина происходит потеря пигментации, вследствие чего наступает ранняя седина, увеличивается количество спящих луковиц и приостанавливается рост волос.
  • Никотиновая кислота (витамин В3) – участвует в ускорении всех процессов метаболизма, обеспечивает питание, увлажнение. При недостатке элемента замедляется рост, пряди становятся сухими и ломкими.
  • Пиридоксин (витамин В6) – участвует в обменных процессах, оказывает воздействие на иммунную систему. Витамин сохраняет здоровый блеск волос после окрашивания и завивок, препятствует образованию перхоти.
  • Кобаламин (витамин В12) – влияет на гладкость волосяного ствола и его однородность, на укрепление кутикулы и кровоток. При его недостатке локоны слоятся, ослабевают, становятся тусклыми и очень жесткими, сложно расчесываются и укладываются.
  • Фолиевая кислота (витамин В9) – регулирует процессы работы сальных желез, нормализует обмен веществ. При недостатке кислоты пряди становятся жирными, тусклыми, слабыми.

Результат после длительного применения витаминов

Результат после длительного применения витаминов

Как правильно принимать витамины против выпадения волос: совместимость элементов

Принимая длительное время некоторые из перечисленных витаминов, можно не получить ожидаемого результата. А дело всё в сложности устройства человеческого организма. Например, одни витамины лучше усваиваются только лишь в присутствии других витаминов, или, наоборот, одни витамины могут быть помехой для других. Поэтому следует знать о том, как правильно принимать те или иные витамины для достижения наибольшего эффекта.

  1. Витамин А (ретинол) – всасывается эффективно лишь в присутствии витамина Е (токоферола). Если же последнего элемента недостаточно или принимается только ретинол, положительного результата можно не получить.
  2. Нецелесообразно принимать ретинол при недостаточном количестве цинка. Цинк активно участвует в процессе синтеза белка-переносчика, целью которого является связь с молекулой витамина А и ее перенос из кишечника в кровь. При отсутствии белка-переносчика ретинол усваиваться не будет. В связи с этим рекомендуется прием цинка совместно с ретинолом и токоферолом. Поэтому правильнее начать приём не отдельного витамина, а витаминного комплекса.
  3. Жирорастворимые препараты будут усваиваться лишь тогда, когда в желудочно-кишечный тракт они будут поступать наряду с жирами растительного и животного происхождения.
  4. Масла на минеральной основе препятствуют всасыванию организмом жирорастворимых веществ или полностью блокируют этот процесс. При регулярном приёме лекарственных препаратов или БАДов, содержащих в своем составе масла на минеральной основе, обязательно необходимо добавлять в ежедневный рацион богатые витаминами продукты и жирорастворимые витамины. Принимать препараты на основе минерального масла и витамины необходимо в разный промежуток времени.
  5. Витамин Н (биотин) – содержится в яичном желтке, а в белке преобладает авидин, блокирующий всасывание биотина в кишечник. Для получения необходимого количества биотина необязательно употреблять лишь желтки, яйцо лучше сварить или пожарить. При тепловой обработке авидин быстро разрушается. Также следует отметить, что алкоголь блокирует всасывание биотина. Масла и жиры, подвергающиеся повторной тепловой обработке и хранящиеся в открытой емкости, окисляются под воздействием кислорода и блокируют поступление в организм биотина.
  6. Кальций – усваивается при регулярных нагрузках на опорно-двигательный аппарат.
  7. Витамин Д3 (холекальциферол) – не рекомендуется принимать в весенний и летний период. Яркий солнечный свет способствует образованию в коже элемента Д3, а прием совместно с кальцием провоцирует отложение солей в сухожилиях, связках и почках. Отложения также встречаются в виде песка и камней в желчном пузыре.

Витаминные комплексы для волос

Витаминные комплексы для волос

Витаминные комплексы от выпадения волос

Подбирая витаминный комплекс необходимо учитывать физические и гормональные особенности организма. Предложенные ниже витамины эффективно прошли клинические исследования и показали положительные результаты:

  1. Цетрум – разработан специально для женщин. Состоит из 24 элементов – основных витаминов и минералов. Способствует улучшению состояния кожи, ногтей и волос.
  2. Доппельгерц от А до Цинка – в составе около 30 витаминов и минералов. Восполняет недостаток необходимых веществ, укрепляет и улучшает состояние волос, ногтей. Принимается в течение двух месяцев.
  3. Мерц – в составе содержатся: дрожжевой экстракт, витамины А, С и Е, а также группы В, железо. Применение комплекса обеспечит рост сильных и здоровых волос. Используется в качестве пищевой добавки, безопасен как для детей, так и для беременных женщин.
  4. Пантовигар – служит для нормализации процессов метаболизма, насыщения клеток полезными элементами. Благотворно влияет на сохранение молодости. В состав входят около 20 витаминов, 2 аминокислоты и 3 растительных экстракта.
  5. Пиковит – в составе содержатся минералы, витамины и рыбий жир. Комплекс назначается в реабилитационный период после перенесенных инфекционных заболеваний, при ухудшении состояния ногтей и волос.
  6. Дуовит – в состав входит магний, цинк, железо, кальций и йод, а также витаминами С, Н, Е, А и группы В. Комплекс восстанавливает гормональный фон, усиливает иммунитет, обеспечивает защиту клеток от процесса окисления, провоцирующего раннее старение.

Витаминные маски для волос в домашних условиях

Витаминные маски для волос в домашних условиях

Витаминные маски от выпадения волос в домашних условиях

Витаминные маски способствуют насыщению и питанию, оберегают от внешних отрицательных факторов волосы. Сделать подобную маску можно своими руками в домашних условиях. Входящие в состав витамины можно найти в любой аптеке в ампулах или капсулах.

Маска с витамином А (ретинол) и Е (токоферол). Состав: ретинол – 5 мл, токоферол – 5 мл, отвар крапивы – 30 мл, виноградное масло – 10 мл. В травяной отвар нужно добавить размешанные в масле витамины. Распределить равномерно кисточкой у корней, обернуть туго целлофаном и сверху полотенцем. Оставить маску на ночь. Утром смыть с шампунем.

Средство используется для лечения ослабленных волос, питает кожу и фолликулы, обеспечивает кислородное питание.

Маска с витаминами группы В. Состав: пантотеновая кислота – три ампулы, пиридоксин – две ампулы, фолиевая кислота – две таблетки, масло оливы – 20 мл, эфир сандала – пять капель. Две таблетки фолиевой кислоты растолочь до состояния пудры и смешать с витаминами, маслом и эфиром сандала. Полученную однородную массу равномерно распределить на корневой системе и утеплить. Процедура рассчитана на 2 часа.

Маска укрепляет волосы и ускоряет их рост. При обильном выпадении назначается курс от 12 до 15 дней, для профилактики маска делается два раза в месяц.

Маска с таблетками аскорутина. Состав: аскорутин – пять таблеток, хна – 25 грамм. Хна запаривается зеленым горячим чаем и настаивается 30 минут, далее в прохладную кашицу вводятся растолченные таблетки аскорутина. Маска наносится на прикорневую систему на один час и утепляется.

Процедура предназначена для улучшения кислородного дыхания, кровотока, укрепления корней, стабилизации работы сальных желез. Маска нормализует биохимические процессы в луковицах.

Маска на основе пивных дрожжей и рыбьего жира. Состав: дрожжи – восемь таблеток, рыбий жир – десять драже, мед – 25 грамм. Дрожжи растолочь и перемешать с растворенным в теплой воде рыбьим жиром и медом. Полученную однородную массу втереть в корни, утеплить и оставить на один час.

Маска приостанавливает выпадение, стимулирует рост и работу спящих фолликул. Процедуру следует повторять от трех до четырех раз в месяц.

Витамины для волос в продуктах питания

Витамины для волос в продуктах питания

Полезные витамины в продуктах питания

Дары природы содержат в себе кладезь полезных и необходимых для жизнедеятельности организма витаминов. Элементы, способствующие укреплению волос и останавливающие процесс выпадения также можно найти в продуктах питания, которые следует включить в ежедневный рацион.

  • Витамин А – содержится в овощах и фруктах оранжевого цвета, в рыбьем жире, в печени, сливочном масле, сметане и икре.
  • Витамины группы В – содержатся в рыбе, грибах, твороге, сыре, бобовых, яйцах, морской капусте и орехах.
  • Витамин С – содержится в шиповнике, смородине, цитрусовых, яблоках, киви, петрушке, укропе и брюссельской капусте.
  • Витамин Е – содержится в пророщенной пшенице, плодах облепихи, ячневой и овсяной крупах, черносливе, орехах, шпинате и щавеле.
  • Витамин F – содержится в авокадо, семечках, грецких орехах, миндале, льняном масле и соевых бобах.
  • Витамин D – содержится в сметане, яйцах, печени, сливках и молоке.

Придерживаясь данного рациона, уже через несколько месяцев будет решена проблема выпадения волос, а также улучшено общее самочувствие. Витаминами следует регулярно принимать, так как организм самостоятельно не делает запасов.

Типы выпадения волос и причины недуга

Потеря волос происходит у каждого человека по разным причинам. Существует несколько видов выпадения:

Адрогенный – относится к мужскому типу, выпадение происходит из-за повышенного уровня половых гормонов. Рост волос сокращается, они становятся ломкими и тонкими. Данный тип порой передается по наследству. Но иногда такое выпадение наблюдается и у женщин. Редеет волосяной покров на висках и на макушке.

Гнездный или очаговый – происходит потеря волос на некоторых участках, появляется зуд, раздражение в местах поражения. Этому явлению способствуют гормональные изменения в организме или генетическая предрасположенность.

Дифузный – относится в основном к женскому типу, при котором волосы истончаются и равномерно выпадают по всей поверхности. Данное явление возникает на фоне эндокринного заболевания, применения гормональных препаратов, неправильного питания, жестких диет и т.д. При дифузном выпадении необходимо комплексное медицинское обследование и эффективное лечение.

Телоген миазмы – распространенная среди женщин форма, при которой рост каждого волоска проходит поочередно несколько этапов. На стадии телогена новые локоны уже перестают расти, а постепенно начинают переходить в состояние покоя, истончаются и выпадают. Такой тип выпадения иногда происходит после родов, но это – явление временное. Главное, нужно правильно подобрать препараты для лечения и это поможет исправить ситуацию.

Причин, провоцирующих выпадение волос довольно много. Но более распространенной является недостаток важных витаминов. Для того чтобы своевременно остановить выпадение, требуется восполнять витаминный запас для их укрепления. Осуществить это возможно посредством сбалансированного, здорового питания. В ежедневный рацион обязательно должны добавляться продукты, богатые важными микроэлементами.

Норма выпадения волос

Норма выпадения волос

Суточная норма выпадения волос

Обновление волос – это естественный процесс и потеря небольшого их количества является нормой. Каждый день у человека теряется от 80 до 130 волосков и этот процесс не является патологией.

Суточная норма выпадения определяется индивидуально, учитывая при этом цвет волос.

Для блондинок допустимый предел от 120 до 150 волосков ежедневно.

Для брюнеток – от 100 до 120, для рыжих от 70 до 90 волосков в день.

При более интенсивном выпадении необходимо подключать витамины, но если и они не справляются с данной проблемой, значит требуется консультация квалифицированного специалиста. Это может являться следствием ослабленной иммунной системы организма или симптомом серьезного заболевания (онкологии, анемии или грибкового поражения на коже головы).

Какие нужно принимать витамины при выпадении волос

Красивые локоны – главное украшение женщины и когда они редеют, это дает множество поводов для беспокойства. А так хочется сохранить рокошные локоны. Но прежде, чем начать принимать меры по восстановлению густой шевелюры, необходимо сначала разобраться в причинах выпадения.

Основные причины выпадения волос:

1. сильный стресс,
2. использование приборов для укладки – фен, плойки, горячие щипцы,
3. однообразное питание, не обогащенные витаминами и минеральными веществами,
4. прием лекарств и антибиотиков,
5. гормональные сбои в организме
6. процесс старения,
7. беременность и роды,
8. инфекции кожи головы (себорея, дерматит),
9. хирургическое вмешательство,
10. влияние внешней среды.

В день у человека выпадает около 80 волосинок в день. И это количество является нормой. Но если волос выпадает больше, то это уже проблема. Для того, чтобы улучшить состояние кожи головы, необходимо употреблять пищу, богатую питательными веществами.

 Рассмотрим, какие витамины от выпадении волос рекомендуется принимать.

Какие нужно принимать витамины при выпадении волос

  • Витамин А (ретинол) помогает восстановить поврежденную структуру. При его недостатке волосы повреждаются и начинают выпадать;
  • Витамины B группы просто необходимы для здоровья эпителиальной ткани головы. Все витамины В группы оказывают благотворное воздействие на кожу головы, приводят ее в норму и улучшают состояние шевелюры;
  • В2 (рибофлавин) способствует лучшему кровообращению. С помощью него лучше усваиваются все полезные вещества. Недостаток В2 сразу заметен, так как кончики волос становятся сухими и ломкими, а у корней волосы жирные;
  • В3 (никотиновая кислота) – это довольно полезные ПРИ ВЫПАДЕНИИ ВОЛОС ВИТАМИНЫ, которые ускоряют обменные процессы, питают и увлажняют. Слишком сухие волосы символизируют о недостатке данного витамина;
  • В5 (пантотеновая кислота) несет жизненную силу корням. При недостатке В5 волосы седеют у корней и плохо растут;
  • В 6 повышает иммунитет. Под воздействием этого витамина волосы становятся сильнее, они лучше противостоят всем неблагоприятным факторам. В6 также борется с перхотью и помогает восстановить волосы после химических завивок;
  • В 9 (фолиевая кислота) работает в тандеме с пантотеновой кислотой. Регулирует работу сальных желез. При недостатке В6 локоны становятся жирными за короткое время;
  • В 12 способствует гладкости и однородности, помогает восстановить сосуды. Жесткие, тусклые пряди символизирует о недостатке данного питательного вещества;
  • Аскорбиновая кислота является важным компонентом, поддерживает иммунитет и не дает волосам ослабнуть.
  • Витамин Е заставляет клетки кожи работать лучше, стимулирует появление новой шевелюры и укрепляют старую;
  • Витамин F помогает преодолевать все неприятности, которые несет современная жизнь.

Все эти полезные при выпадении волос витамины необходимы для регулировании кровообращения и питания волосяных луковиц. При их недостатке волосы недополучают питательные вещества, слабнут и начинают выпадать.

Продукты питания для здоровья волос и кожи головы

Какие нужно принимать витамины при выпадении волос

Витамин А содержится в таких продуктах как желток, печень, творог и сливочное масло. Для того, чтобы в спровоцировать в организме синтез ретинола, необходимо употреблять в пищу продукты, содержащие бета-каротин. Это вещество содержится в большом количестве в моркови, а также в любых плодах желтого или красного цвета. Данный витамин хорошо усваивается с жирами, поэтому можно смело добавлять в пищу сметану или растительные масла.

Источниками витаминов В группы являются такие продукты, как орехи, мясо, бананы, картофель, молоко, бобовые. Овсянка, семена подсолнухов, молоко, капуста содержит множество полезных веществ и наполняют организм полезными веществами. Пивные дрожжи богаты на содержание витамина В. Чтобы насытить волосы витаминами В в полной мере, необходимо употреблять в пищу пророщенную пшеницу: в день 100 грамм будет достаточно. Витамин В12 содержится во всех продуктах животного происхождения.

Цитрусы, смородина, яблоки, капуста, шиповник, облепиха и киви содержат в себе огромное количество аскорбиновой кислоты.

Потребление в пищу грецкого ореха и миндаля, богатые витамином F, будет благоприятно воздействовать на состояние прически. Витамин Е содержится в сливочном масле, шпинате и бобах. Он лучше усваивается с витамином А и жирами.

В моркови содержится большое количество витамина А, которое также нужно для здоровья наших прядей. Не следует пренебрегать другими овощам и зеленью, такими как шпинат и зеленый салат.

Витамины для волос из аптеки

Какие нужно принимать витамины при выпадении волос

Но для того, чтобы сохранить наши локоны здоровыми, не достаточно употреблять продукты, богатые полезными веществами. Необходимо дополнительно принимать аптечные витамины против выпадения волос у женщин.

ВАЖНО: Принимать любые витамины и лекарственные препараты можно только по назначению врача, так как только он знает, какие именно витамины при сильном выпадении волос подойдут именно вам. Не стоит назначать себе препараты самостоятельно.

В витаминном комплексе «Ревалид» можно найти все полезные вещества, необходимые нашим локонам. Он не только насыщает наш организм питательным веществами, но и восстанавливает его на гормональном уровне. Курс лечения длится 2 месяца, но ощутимые результаты можно получить уже через месяц.

«Пантовигар» – отличное средство против выпадения. Хотя данный комплекс и не дает быстрого результата, но все же эффективно защитит волосы от выпадения.

«Перфектил» вылечит локоны, пострадавшие от химической завивки и других термо манипуляций в парикмахерской. Он помогает даже при сильном выпадении влос. Результат заметен уже через месяц применения.

«Витрум Бьюти» – одни из лучших витаминов от выпадения волос для женщин, от которых зависит здоровье кудрей. Данный комплекс восполняет нехватку любых витаминов и аминокислот. Применение капсул дает быстрый результат. Но прежде, чем начать курс лечения, необходимо посоветоваться с врачом.

«Мерц» приведет к жизни даже самые ослабленные пряди. В нем содержатся такие вещества как цинк, цистеин, метионин, которые обеспечивают красоту прически. Он не только восполняет недостаток питательных веществ, но обогащает организм железом. Но данный препарат настолько сильный, что его запрещается принимать без предписания врача.

«Алфавит» отлично помогает восстановить локоны после родов.

«Аевит» относят к одним из самых эффективных средств. Необходимо употреблять несколько месяцев, чтобы достичь желаемого результата.

«Пиковит» содержит в себе все необходимые вещества для наших локонов, плюс рыбий жир. Прием данных витаминов даст организму необходимую жизненную силу и поможет восстановиться после всех жизненных невзгод.

«Компливит Сияние» относится к разряду недорогих, но действенных витаминов. Укрепляет волосяной покров, а также делает ногти более здоровыми.

«Эвалар Эксперт волос» поможет улучшить состояние шевелюры , но только в том случае, если ей не нанесен большой урон.

Витамины выпускаются в капсулах, ампулах или в виде масляных растворов. Обычно их рекомендуют пить в капсулах, но иногда в самых тяжелых случая назначают инъекции. Зная, какие витамины колоть при выпадении волос, можно быстро и эффективно решить задачу их выпадения. Такая процедура как мезотерапия является невероятно эффективной при начинающимся облысении. Во время данной процедуры в кожу головы вкалывают инъекции витамина В.

Употребляя витамины, нужно помнить, что их избыток также вреден, как и недостаток. Поэтому не стоит употреблять какой-либо комплекс витаминов против выпадения волос без консультации врача.

Уход за волосами

Какие нужно принимать витамины при выпадении волос

Уход за локонами имеет немаловажное значение. Необходимо выбрать правильный шампунь, который подходит именно вашим волосам. Если это возможно, то лучше отказаться от искусственных красителей, но если это невозможно, то лучше делать это как можно реже.

Расчесывать волосы нужно ежедневно – двигаясь от концов и дальше.

Питание имеет огромное влияние, оно должно быть сбалансированным с преобладанием свежих овощей, фруктов и зелени, богатых на витамины и микроэлементы, которые питают весь организм, в том числе и ваши волосы.

Регулярное нанесение ухаживающих масок поможет сохранить густоту шевелюры и улучшить состояние волос.

Делайте массаж головы, чтобы усилить кровообращение. Через некоторое время состояние волос станет лучше.

Подстригайте секущиеся кончики, это сделает вашу прическу более красиво и ухоженной.

Когда вы знаете, какие витамины надо принимать при выпадении волос, вы можете добавлять их в свои шампуни. Для этого перед мытьем головы, необходимо добавить несколько капелек витамина непосредственно в шампунь, смешивая их в ладошке. Не следует добавлять большое количество растворав шампунь, так как они быстро исчезают.

Ухаживающие маски

Маски ухаживают за нашими локонами, наполняют их питательными элементами. Но при выпадении волос маски могут не помочь, так как причина выпадения может быть скрыта внутри. Поэтому сначала стоит посетить специалиста, который поможет выяснить причину выпадения волос и назначит грамотное лечение, включающее витамины от выпадения волос. Маски же позволяют ухаживать лучше за волосами и способствуют их быстрому восстановлению. Приведем несколько рецептов масок.

1. Ампулы витамина В12, В6 можно смешать с яичным белком и добавить 1 ст. ложку облепихового масла. Перед тем, как применять ампулы, их необходимо взбалтывать.

2. Ампулы витамина В1, В6, А, Е смешивается с двумя чайными ложками меда, одним куриным яйцом и соком алое. Маска наносится на все волосы и втираются в кожный покров. Для того, чтобы усилить эффект можно накрыть голову полотенцем и надеть теплую шапочку. Через 30-60 минут маску можно смыть.

3. Маска с луковым соком – отличное средство от выпадения. Смешиваем по 1 ст. ложки лукового сока, репейного масла, касторового масла, 1 желток, 1 ст. л. жгучего перца, 5 капель витамина А. Смесь перемешать, амнистии на всю длину волос, покрыть голову полиэтиленом и теплой шапкой. Через 30 минут смесь нужно смыть хорошо. Чтобы на волосах не остался луковый запах, ополосните волосы водой с добавлением в нее горчичного порошка. Делая такую маску через день в течении двух месяцев, чтобы добиться отличного результата. Но если волосы сухие, то процедуру нужно делать чуть реже.

4. Маска с чесноком. Разогрейте две столовые ложки репейного масла, добавьте один желток, 1 столовую ложку меда, 1 чайную ложку лимона, 1 столовую ложку любой косметической маски для волос или бальзама. Добавьте 1 зубчик чеснока, протертого на мелкой терке. Нанесите маску на всю длину волос или просто вотрите в корни. Через 30 минут смойте.

Елена, www.zhenskoeschastie.com

Читайте также

каких не хватает и какие пить женщинам и мужчинам

Красивые и здоровые волосы — мечта не только женщин, но и мужчин. Но бывает и так, что локоны становятся более тусклыми, ломкими и начинают выпадать.

Причины могут быть разными и определить их может помочь врач по проблемам волос — трихолог. Он же и посоветует адекватный курс лечения.

витамины для волос

Только если вы будете следить за своим здоровьем и состоянием локонов, они приобретут ухоженный и красивый вид.

Условно причины можно поделить на две большие группы — наследственные и не обусловленные генетическими факторами. Виновники выпадения волос у женщин и мужчин также могут различаться.

Возможные причины выпадения волос у женщин

Естественная норма потери волос – не больше 100 в день. Если их выпадает больше, то женщине стоит задуматься о здоровье своих локонов. О проблемах можно понять по внешнему виду: волосы становятся редкими, тусклыми и ломкими.

тусклые волосы что делать

Итак, перечислим наиболее распространенные причины выпадения волос:

  1. Заболевания. Часто на фоне какого-либо заболевания ухудшается состояние ногтей, кожи и волос. Если болезнь не очевидна, стоит провести диагностику. Часто проблемы с волосами и ногтями являются первыми симптомами более серьезных болезней. Если причина выпадения какое-либо заболевание, то сначала нужно вылечить его, а уже потом приступать к лечению шевелюры.
  2. Стресс и переутомление — наиболее частая причина выпадения волос на сегодня.
  3. Авитаминоз – недостаточное количество полезных веществ также сказывается на состоянии ваших локонов.
  4. Сезонность – в осенний и зимний периоды волос выдает больше.
  5. Неправильный уход — весьма распространенная причина. В силу недостатка времени или незнания очень многие женщины не умеют правильно ухаживать за своими локонами.

 

неправильный уход

К неправильному уходу относятся:

  • слишком частое мытье головы;
  • использование шампуня, который не подходит вашему типу волос;
  • частое использование в больших количествах средств для укладки;
  • частая сушка феном;
  • частая химическая завивка или перманентное выпрямление;
  • постоянное окрашивание и обесцвечивание;
  • использование расчески со слишком жесткими зубьями.

при беременности

На состоянии ваших волос может сказаться беременность. Обычно в период ожидания малыша, у женщин локоны становятся гуще, их состояние улучшается.

при беременности

Но в послеродовой период может начаться сильное выпадение волос. Это парадоксально связано с тем, что организм пытается вернуть их количество до беременности.

Лишь определив причины слишком сильной потери кудрей, вы сможете подобрать максимально эффектное лечение.

Возможные причины выпадения волос у мужчин

Мужчины не меньше женщин уделяют внимание своей внешности и их также может волновать проблема потери волос.

алопеция у мужчин

Каковы же причины выпадения у представителей сильного пола?

  1. Наследственность: если отец рано начал лысеть, то и у сына высока вероятность ранней лысины.
  2. Возраст: чем мужчина старше, тем меньше его организм вырабатывает гормонов, отвечающих за состояние его шевелюры.
  3. Курение.
  4. Недостаток витаминов и микроэлементов.
  5. Стресс.
  6. Неправильный уход за волосами.

Многие причины потери волос схожи у женщин, и у мужчин. В любом случае наилучшим способом действия будет обратиться за консультацией к специалисту. Он сделает диагностику и с учетом ее результатов подберет оптимальное лечение.

алопеция у мужчин

Внимание! Даже если вы подобрали правильные уходовые средства и принимаете витамины, но злоупотребляете алкоголем, курением или неправильно питаетесь, не удивляйтесь сильному выпадению волос.

Поэтому для хороших волос исключите все вредные привычки и старайтесь вести здоровый образ жизни.

здоровые волосы

Из-за недостатка каких витаминов происходит выпадение волос

Авитаминоз является одной из частых причин изменения состояния ногтей, кожи и волос. Но есть группы, которые больше других влияют на здоровье ваших локонов. К ним относятся:

  • практически вся группа витаминов В;
  • витамин А;
  • витамин Е;
  • витамины С;
  • витамины Е.

Больше всего на состояние волос влияют витамины группы В, потому что от них зависит правильный обмен веществ, пигментация и рост шевелюры.

витамины В

Витамины группы В содержатся в таких продуктах как крупы, мясо, рыба, орехи, печень, яйца, во многих фруктах. Следует учитывать, что чем более сырыми и свежими будут фрукты и овощи, тем выше в них содержание этого элемента.

при беременностиСмотрите подробнее:

Есть и другие важные группы витаминов, препятствующие выпадению волос. Одной из таких являются витамины группы А — они обеспечивают эластичность и прочность локонов. Витамины А содержаться во многих овощах, таких как морковь, брокколи, тыква, шпинат, петрушка. Но витамины этой группы усваиваются только с жирами, поэтому лучше готовить с растительным маслом.

Витамины группы Е отвечают за кровообращение кожи головы, пигментацию вашей шевелюры и благотворно влияют на состояние иммунной системы. Они содержатся в орехах и семечках, растительных маслах, жирной морской рыбе и шпинате.

С помощью витамина С в организме происходит усвоение железа, также они стимулируют рост волос. Ими богаты следующие продукты: шиповник, капуста, болгарский перец, цитрусовые, чеснок и киви.

витамины группы с

Какие витамины пить женщинам

В волосяных луковицах постоянно происходят химические процессы от которых и зависит состояние локонов. Поэтому в рационе женщин обязательно должны быть продукты, содержащие витамины группы А, В, Е и С.

при беременности

Как правило нехватка одного витамина не может быть причиной данной косметологической проблемы, обычно не хватает более 2 элементов. Поэтому женщинам необходимо получать ежедневную дозу этих витаминов в продуктах или комплексах.

Нередко начинается сильная потеря волос после родов. И причиной как раз может быть авитаминоз. Но подбирать комплексы необходимо только после консультации с врачом, который назначит их вам с учетом ваших индивидуальных особенностей.

Какие витамины необходимы мужчинам

Понятно, что только витаминами облысение не остановить. Но можно его отдалить. Мужчинам требуются практически те же витамины, что и женщинам. Однако для них возможно лучше подойдут комплексные препараты.

для роста волос

Хорошо себя зарекомендовали такие комплексы как Пантовигар, Ревалид, Перфектил.

Какие витамины нужны детям

Иногда случается, что у ребенка волосы стали более тусклыми, ломкими и начали сильно выпадать. Возможно, что ему также не хватает витаминов или это знак какого-то пока скрытого заболевания. В первом случае важно, восполнить недостаток необходимых витаминов и макроэлементов продуктах или комплексах, которые нужно подбирать только после консультации врача.

для роста волос

Чтобы вернуть детским волосам здоровый и красивый вид, необходимо, чтобы ребенок получал витамины группы А, Е, С, В и F. Также благотворны различные фитосборы, в состав которых входят все полезные макроэлементы и витамины.

Обзор популярных комплексов

Существует большое количество различных витаминных комплексов. Наиболее эффективными они будут только если подобраны с учетом ваших индивидуальных особенностей. Ниже представлен обзор наиболее популярных комплексов витаминов.

Ревалид

В одной упаковке данного препарата содержится 90 капсул. В его состав входят витамины группы В, минералы, аминокислоты , экстракт проса и зародышей пшеницы. Он укрепляет волосы и ногти, предотвращает сухость локонов.

Ревалид

Принимать его можно детям старше 12 лет и взрослым. Противопоказаниями к применению – это аллергия,  гормональный дисбаланс, психические расстройства. Также его не следует принимать женщинам в период беременности и грудного вскармливания. Дозировку “Ревалида” должен корректировать врач.

Перфектил

Этот препарат весьма популярен благодаря довольно богатому составу. Он содержит экстракты эхинацеи и лопуха, минералы, витамины групп В, С, Е, D и аминокислоты.

Эти элементы способствуют очищению кожи, повышению ее эластичности, структура локонов становится более плотной, прекращается выпадение волос.

“Перфектил” противопоказан если есть аллергия, гипервитаминоз, нарушения в работе щитовидной железы. Дозировку препарата должен назначать врач.

Перфектил

Пантовигар

В состав лекарства входит кератин, медицинские дрожжи, кальций, цистин и другие важные макро и микроэлементы. Эти компоненты стимулируют рост ногтей и волос. Также они благотворно влияют на структуру локонов.

Пантовигар противопоказан женщинам в 1 и 2 триместр беременности, период грудного вскармливания, детям и повышенная чувствительность к препарату. Дозировка назначается после консультации врача.

Пантовигар

Витрум Бьюти

В состав комплекса входят аминокислоты, витамины группы В, С, D, Е, фолиевая кислота и полезные микро и макроэлементы. Благодаря этим компонентам ногти и волосы становятся более крепкими, структура локонов уплотняется, они приобретают здоровый блеск.

Противопоказаниями к применению является аллергическая реакция на компоненты комплекса, их не стоит принимать детям и беременным и кормящим женщинам.

комплекс витрум бьюти

Алфавит Косметик

В состав “Алфавит Косметик” входят витамины группы К, D, С, А, В, минералы, растительные экстракты.  Происходит комплексное воздействие на организм: улучшается состояние кожи, волос и ногтей, способствует укреплению иммунитета и ускорению циркуляции крови.

Противопоказаниями к применению является повышенная чувствительность к компонентам препарата и нарушения функционирования щитовидной железы.

Алфавит

Биотин

В состав биотина входят витамины группы В, которые усвоению и переработке жиров, углеводов и белков, положительно влияет на состояние кожи, волос и ногтей. Его часто называют “витамином красоты”.

Волосы приобретают здоровый блеск, их структура становится более плотной. Также биотин способствует стимуляции роста волос.

Противопоказаниями является индивидуальная непереносимость, также его не рекомендуют принимать женщинам в период беременности и лактации.

Биотин

Пантенол

Пантенол способствует глубокому насыщению волоса, благодаря этому происходит обновление клеток. Также происходит восстановление структуры локона, укрепление корней, волосы становятся более эластичными и крепкими, останавливает процесс выпадения.

Противопоказанием к применению Пантенола является индивидуальная непереносимость его компонентов. Но стоит проконсультироваться с врачом, чтобы он определил оптимальную дозировку и длительность применения.

пантенол

Витамин Е

Витамин Е нормализует работу сальных желез, способствует насыщению волос питательными веществами и кислородом. Он содержится в растительных маслах, капусте, морской рыбе и мясе, облепихе.

при беременности

Включение в ежедневный рацион этих продуктов позволит вам получать суточную дозировку витамина Е.

Ретинол

Также он известен как витамин А. Он способствует замедлению процессов старения, улучшает состояния кожи, укрепляет структуру локона. Ретинол также нормализует гормональный фон, это особенно важно в подростковый период и во время беременности.

Источниками этого витамина являются морковь, абрикосы, персики, зелени, молочных продуктах, рыбе и мяса. Но ретинол усваивается только в комплексе в растительными маслами.

ретинол

Витамин В12

В12 важен для деления клеток и их обновления. Его источниками являются пророщенная пшеница и злаковые культуры.

Витамин В6

Витамин В6 играет важную роль в образовании аминокислот. Его недостаток может стать причиной сухости кожи, перхоти и выпадения волос. Источниками В6 являются: субпродукты, мясо, злаковые культуры, орехи, капуста, яйца и молочные продукты.

для роста волос

Важно! Прежде чем отправляться в аптеку за каким-либо комплексом витаминов проанализируйте свое питание. Важно определить каких именно витаминов вам может не хватать.

Возможно в вашем рационе как раз нет источников этих необходимых волосам элементов. Поэтому в вашем меню должны быть включены все перечисленные выше продукты, чтобы организм получал все необходимые полезные вещества.

для волос с витамином

Даже самые лучшие комплексы могут не подействовать, если они неправильно подобраны. Обязательно читайте противопоказания к приему препаратов.

Если у вас имеется гормональный дисбаланс, нарушения в работе щитовидной железы или период беременности или лактации, обязательно проконсультируйтесь со врачом. Соблюдайте все рекомендации, прилагающиеся к витаминным комплексам.

Продолжительность приема витаминов

Витамины для волос от выпадения приобретенные в аптеке – это лекарственные средства. Их суточная дозировка и правила приема написаны в инструкции. Также лучше всего проконсультироваться с врачом для того, чтобы подобрать оптимальный курс приема витаминов.

 

алопеция

Чрезмерное употребление их может вызвать аллергическую реакцию. Поэтому важно соблюдать все рекомендации.

алопеция у мужчин

Внимание!  Не рекомендуют принимать несколько комплексов одновременно для достижения эффекта. В их составы чаще всего входят одни и те же витамины, поэтому для нужного результата хватит одного комплекса.

Домашние маски с витаминами

Хорошим дополнением к комплексам витаминов будут маски для волос. Происходит непосредственное воздействие на волосы, их насыщение всеми необходимыми компонентами.

как ухаживать

Маски с витаминами А и Е

  1. Приготовьте концентрированный отвар из крапивы (30 мл).
  2. В 10 мл виноградного масла соедините ретинол (витамин А) – 5 мл и токоферол (витамин Е) – 5 мл.
  3. Соедините все составляющие. При помощи кисточки распределите маску на корнях волос.
  4. Наденьте на волосы целлофан и оберните полотенцем.
  5. Выдерживайте маску ночь. Утром смойте ее, используя шампунь. Оставьте волосы сохнут, не используя фен.

С витаминами группы В

  1. Растолките 2 таблетки фолиевой кислоты (витамины группы В) до состояние пудры.
  2. Соедините с 3 ампулами пантотеновой кислоты (витамин B5) и двумя пиридоксина (витамин В6), маслом оливы (20 мл) и эфирным масло сандала (5 капель).
  3. Втирающими движениями распределите маску у корней. Заверните волосы в полотенце и оставьте маску на 2 часа. Смойте шампунем.

от выпадения

 

С аскорутином

Аскорутин — это препарат, содержащий аскорбиновую кислоту (витамин С) и рутин (витамин Р)

  1. Сделайте раствор из 25 гр хны и зеленого чая. Оставьте настаиваться на 30 минут.
  2. В полученную кашицу добавьте порошок аскорутина.
  3. Нанесите обильное количество средства на прикорневую область, наденьте голову шапочку для душа. Спустя час смойте состав шампунем.

Данную маску не стоит делать обладательницам светлых и окрашенных волос, потому что хна является натуральным красителем.

аскорутин

С витамином F

Основной источник витамина F – нерафинированные растительные масла: кукурузным, льняным, оливковым, ореховым, подсолнечным и др.

алопеция у мужчин

Обратите внимание! Во избежание утраты витаминов такие масла нужно держать в темном прохладном месте.

Чтобы сделать маску, нужно:

  1. Соединить нерафинированные масла – кукурузное (5 мл), льняное (5 мл) и оливкого (10 мл). Подогреть раствор на водяной бане.
  2. Добавить 6 капель эфирного масла розмарина.
  3. Втирать состав в корни волос в течении нескольких минут. Накрыть полотенцем и выдерживать состав 2 часа. Смыть шампунем.

маска с маслами

Маска с рыбьим жиром и пивными дрожжами

  1. Растолките 8 таблеток дрожжей.
  2. Соедините их с растворенным в теплой воде рыбьим жиром (10 драже).
  3. Втирайте состав в прикорневую область. Плотно оберните пищевой пленкой и выдерживайте в течение 40 минут.

И еще раз обращаем ваше внимание на то, что если вас беспокоит проблема сильного выпадения волос, лучше всего обратиться к трихологу. Он проведет диагностику и сможет определить причину этой косметологической проблемы, поскольку каждый человек уникален и общие рекомендации могут не всем подойти. Правильно подобранное лечение поможет вернуть волосам здоровый и красивый вид.

Предлагаем вам посмотреть видео с рецептом очень эффективной маски для роста шевелюры:

обзор лучших средств, особенности лечения / Mama66.ru

Стрессы, авитаминоз, период беременности или обострения хронических заболеваний, создают неблагоприятные условия для роста женских волос. В такой ситуации локоны могут заметно поредеть. Но, при своевременно начатом приеме, витамины от выпадения волос позволяют сохранить привлекательность и густоту шевелюры.

выпадение волос

выпадение волос

Результат во многом зависит от причины, вызвавшей проблему, и адекватности терапии. Разберемся, в каких витаминах нуждаются наши волосы, особенностях их приема и других методах лечения.

В каких витаминах нуждаются волосы и как определить, какие нужно принимать?

В большинстве случаев, чрезмерное выпадение волос сигнализирует о нехватке в организме витаминов и микроэлементов. Наиболее важными для нормального питания волосяного покрова считаются следующие из них:

  1. Витамин Е, улучшающий доставку питательных веществ к волосяным фолликулам и устраняющий последствия недостаточного увлажнения кожи головы – перхоть, зуд, ломкость волос.
  2. Витамин А, укрепляющий корни волос и активизирующий рост шевелюры.
  3. Витамин С, поддерживающий иммунную систему и улучшающий приток крови к корням.
  4. Витамины группы В (В1, B2, B3, B5, B6, B9, B12), комплексно улучшающие состояние волос благодаря активизации кровообращения, регулированию работы сальных желез и стимулированию регенерации волосяных фолликулов.
  5. Витамин Н, влияющий на обменные процессы в организме, способствующий укреплению волос и появлению здорового блеска.
  6. Витамин D, регулирующий усвоение кальция, недостаток которого является одной из причин выпадения волос.
  7. Витамин F, защищающий локоны от неблагоприятного влияния внешних факторов (холод, жара, выхлопные газы, излучение), приводящих к их истончению и ломкости.

В дополнение к витаминам, для крепких и здоровых волос необходимы минералы: йод, железо, магний, кремний, цинк, селен. Самостоятельно определить, каких именно микроэлементов не хватает вашему организму невозможно. Бесконтрольный прием витаминов опасен, ведь при неправильном подборе может возникнуть переизбыток некоторых из них, что вызовет дополнительные проблемы со здоровьем.

Особенности приема витаминов для волос

Любой витаминный комплекс нужно пить продолжительное время, поскольку эффект от его применения наступает не сразу. Прием препарата рекомендуется производить после употребления пищи, запивая таблетки достаточным количеством воды.

Витамины, относящиеся к группе В, принимают в вечернее время или перед сном, так как они обладают успокаивающим и седативным действием. Остальные микроэлементы лучше употреблять в первой половине дня. Подробнее о выборе и применении витаминов, необходимых для красоты волос→

Витаминные комплексы будут более эффективны, если совмещать их прием с использованием специальной косметики. Укрепляющие маски и бальзамы доставляют питательные вещества непосредственно к корням и поврежденным участкам волос, минимизируя их выпадение. Также полезно пересмотреть свой рацион, добавив в него больше богатой витаминами пищи.

продукты, содержащие витамины, необходимые для волос

продукты, содержащие витамины, необходимые для волос

В каких продуктах содержатся полезные витамины?

Продукты – естественный источник витаминов. Тем, кто столкнулся с авитаминозом и его последствием – выпадением волос, не стоит пренебрегать дарами природы. В меню рекомендуется включить:

  1. Источники витамина А: овощи и фрукты оранжевого цвета, печень, рыбий жир, сливочное масло, икру, сметану.
  2. Продукты, богатые витаминами группы В: рыбу, грибы, творог, сыр, бобовые, яйца, орехи, морскую капусту.
  3. Пищу, содержащую витамин С: шиповник, смородину, цитрусы, яблоки, киви, брюссельскую капусту, петрушку, укроп.
  4. Источники витамина Е: пророщенную пшеницу, ячневую и овсяную крупу, орехи, шпинат, щавель, чернослив, плоды облепихи.
  5. Витамин F, имеющийся в составе грецких орехов, соевых бобов, авокадо, семечек, миндаля, льняного масла.
  6. Витамин D, содержащийся в яйцах, сливках, сметане, молоке, печени.


Придерживаясь такого рациона, вы сможете уже в течение нескольких месяцев решить проблему выпадения волос. Кроме того, сбалансированное питание, содержащее все необходимые витамины, способствует улучшению общего самочувствия.

Норма выпадения волос

Заметив на расческе несколько выпавших волосков, паниковать не стоит. Их обновление является естественным процессом, поэтому потеря некоторого количества вполне нормальна. Ежедневно человек теряет в среднем от 70 до 120 волосков и это не относится к патологиям.

Суточную норму выпадения определяют индивидуально, учитывая содержащийся в волосах пигмент, иными словами, их цвет. Для блондинок допустимый предел 120-150 волосков в день, для брюнеток – 100-120, для рыжих – 70-90.

Но когда более интенсивно выпадают волосы, витамины, а главное – консультация врача, необходимы. Это может быть признаком как авитаминоза и общей ослабленности организма, так и симптомом серьезных заболеваний (грибкового поражения кожи головы, анемии, онкологических процессов).

Если количество выпавших волос вызывает опасения, нельзя полагаться только на собственные ощущения, подозрения нужно подкрепить цифрами. Для этого следует подсчитать все упавшие за сутки волоски, которые вам удастся заметить (оставшиеся на подушке, одежде, расческе).

тест на выпадение волос

тест на выпадение волос

Также можно пройти экспресс-тест. Чтобы провести его, распустите волосы, наклонитесь над чистым листом бумаги и несколько раз проведите по волосам пальцами, как гребнем. Следует уделить внимание всем зонам головы – вискам, затылку, макушке и участкам возле лба.

В результате этих действий должно упасть не более 5-7 волосков. В случае значительного превышения нормы необходимо посетить врача и пройти обследование.

Способы применения витаминов для волос

Есть несколько способов насытить волосы витаминами. Первый, но не самый эффективный – изменение рациона питания. Но, учитывая, что из продуктов хорошо усваиваются не все витамины от выпадения волос и отрегулировать их количество таким образом достаточно сложно, нужны дополнительные меры.

По эффективности лидирующую позицию занимает второй способ – применение аптечных препаратов. К ним относятся витамины в виде капсул и порошков для приема внутрь, инъекции, растворы в ампулах для нанесения на проблемные участки. При этом выбирая конкретное средство, нужно убедиться, что его действие направлено именно на борьбу с выпадением волос. Еще одна форма применения витаминов – лечебная косметика.

Многие производители предлагают шампуни, маски и бальзамы для предотвращения выпадения волос. Приобретать такие средства лучше в аптеке.

И последний, также вполне эффективный способ, – использование витаминных домашних масок. За основу для их приготовления берут масла, способствующие росту и укреплению волос – репейное, облепиховое, миндальное, касторовое. Некоторые рецепты предполагают использование аптечных витаминов в ампулах, травяных отваров, кефира, ржаного хлеба, яиц.

Помощь специалиста в выборе лечения

Первый врач, к которому следует обратиться при сильном выпадении волос (алопеции) – трихолог. Он специализируется на диагностике и лечении заболеваний, поражающих волосяную часть головы. Пациентам предлагается пройти ряд обследований, а именно:

  1. Трихограмма – исследование волос и кожных покровов при помощи специальных камер.
  2. Осмотр под лампой Вуда – облучение ультрафиолетовым излучением, позволяющим выявить грибковые заболевания.
  3. Спектральный анализ – изучение строения волос в специальном аппарате, дающее исчерпывающую информацию относительно их  минерального состава.

В соответствии с результатами анализов, пациенту назначается лечение либо рекомендуется дальнейшее обследование у других специалистов. Проблемой выпадения волос также занимаются:

  • дерматолог, если причиной стало грибковое заболевание;
  • невролог – в случае депрессивных состояний и стрессов;
  • гастроэнтеролог, если потеря волос вызвана недостаточным усвоением витаминов из-за заболеваний ЖКТ и обменных нарушений;
  • эндокринолог – при сбоях в работе щитовидной железы;
  • гинеколог – при гормональных нарушениях, способных вызывать алопецию.

После установления точной причины выпадения волос, врач сможет подобрать лечение, направленное на ее устранение. Достижения современной науки и медицины, при своевременном обращении за помощью, позволяют сохранить локоны практически при любом диагнозе.

спектральный анализ волос

спектральный анализ волос

Профессиональное лечение

При прогрессирующей алопеции не обойтись без профессионального лечения. Общая терапия, направленная на сохранение волос, состоит из ряда мероприятий:

  1. Прием витаминных и минеральных комплексов.
  2. Применение местных средств по уходу за волосами.
  3. Физиотерапевтические методы – криомассаж, озонотерапия, воздействие лазером, иглорефлексотерапия, пилинг, мезотерапия.
  4. Хирургическое вмешательство. Используется в крайних случаях, если другая терапия оказалась неэффективна и заключается в пересадке волос.

Если причиной стало какое-либо заболевание, первоочередной задачей является избавление от него. При эндокринологических патологиях назначается гормонотерапия, при нервных расстройствах в курс лечения включают мягкие антидепрессанты. Также необходим контроль режима труда и отдыха, отсутствие переутомлений, поддержание иммунной системы и нормализация обмена веществ.

В период прохождения терапии пациентам нужно отказаться от химической завивки и окрашивания волос, а также тщательно соблюдать все рекомендации врача. Наилучшие результаты дает сочетание профессионального лечения с изменением пищевых привычек в пользу богатых витаминами продуктов.

Обзор популярных комплексов против выпадения волос

Зачастую, если алопеция вызвана авитаминозом, решить проблему можно восполнив недостающие в организме микроэлементы. Витамины против выпадения волос, содержащие полный комплекс необходимых веществ, представлены на рынке в большом ассортименте. Рассмотрим самые популярные из них.

Ревалид

Препарат реализуется в упаковках по 90 капсул для приема внутрь. Он содержит полный комплекс витаминов группы В, минералы (цинк, медь, железо), аминокислоты, экстракт проса и зародышей пшеницы. Средство принимают трижды в день.

Лечебный эффект, заключающийся в укреплении волос и ногтей, начинает проявляться уже спустя 2 недели применения. Препарат противопоказан людям с гормональными нарушениями и психическими отклонениями.

Перфектил

Выпускается в пачках по 30 и 90 капсул для перорального применения. В состав входят экстракты эхинацеи и лопуха, минералы (селен, марганец, цинк, йод, медь, хром, кремний, магний, кальций), витамины С, Е, а также группы В, парааминобензойная кислота. Препарат принимают по одной капсуле, не разжевывая, один раз в день после еды.

В результате устраняется сухость кожных покровов, ломкость ногтей и волос, ускоряется выздоровление при экземе, псориазе, дерматите. Эффект проявляется в течение месяца с начала приема.

витамины для волос Перфектил

витамины для волос Перфектил

Препарат противопоказан при беременности и в период грудного вскармливания, запрещен аллергикам и людям, страдающим от туберкулеза, ревматизма, аутоиммунных и онкологических заболеваний. Возможные побочные эффекты со стороны ЖКТ – тошнота, рвота, диарея. Могут наблюдаться головные боли и апатия, изменение показателей артериального давления.

Пантовигар

Витаминный комплекс производится в упаковках по 90 желатиновых капсул для употребления внутрь. Средство содержит парааминобензойную кислоту, кератин, медицинские дрожжи, тиамин, кальций, цистин. Принимать препарат необходимо 3 раза в день по одной капсуле.

Входящие в состав комплекса компоненты активизируют рост ногтей и волос. Средство эффективно при алопеции, не связанной с гормональными нарушениями, способствует восстановлению структуры локонов, повышает их устойчивость к воздействию химических веществ и УФ-лучей.

Продолжительность лечения должна составлять не менее трех месяцев, но, согласно отзывам, первые результаты заметны уже через 4 недели. Препарат противопоказан в течение первых двух триместров беременности и при грудном вскармливании. Среди побочных эффектов отмечаются боли в животе, тошнота, повышенное потоотделение, учащенное сердцебиение, аллергия.

Витрум Бьюти

Препарат выпускается в упаковках по 30 таблеток. Его применение показано при авитаминозе, соблюдении жестких диет, истончении и выпадении волос, ломкости ногтей. В состав входят аминокислоты, витамины С, Е, D и группы В, фолиевая кислота, никотинамид, рутин, минералы (кальций, магний, фосфор, цинк, марганец, железо, йод, селен, бор), флавоноиды цитрусового происхождения.

Витамины от выпадения волос принимают 2 раза в день по одной таблетке. Витрум Бьюти рекомендуется употреблять после приема пищи. Длительность курса лечения составляет от месяца до года, в зависимости от рекомендаций врача. Заметные результаты появляются уже после трех недель приема препарата.

Комплекс разработан специально для молодых женщин в возрасте от 18 до 30 лет. Противопоказанием к применению является аллергическая реакция на любой из компонентов средства.

Алфавит Косметик

Витаминно-минеральный комплекс Алфавит Косметик выпускается в упаковках, содержащих по 60 таблеток. Они разделены на 4 блистера, каждый из которых содержит 5 дневных доз. Одна суточная норма состоит из трех таблеток разного цвета. Принимается препарат 3 раза в день после еды.

При этом порядок употребления таблеток по цвету не важен. Их можно выпить одновременно, но желательно придерживаться интервала в 4-6 часов. Это способствует более эффективному усвоению витаминов.

витамины Алфавит Косметик

витамины Алфавит Косметик

В состав препарата входят витамины К, D, С, А, группы В, фолиевая и парааминобензойная кислоты, минералы (железо, медь, цинк, кальций, кремний, хром, селен, йод, марганец), растительные экстракты, флавоноиды, инулин. Алфавит Косметик действует комплексно, способствуя улучшению состояния кожи, волос, ногтей, укрепляя иммунитет и улучшая циркуляцию крови.

Стандартная продолжительность лечения составляет 4 недели, после чего нужно сделать перерыв в 10-15 дней и, при необходимости, повторить курс. Препарат разрешен к применению начиная с 14 лет. К противопоказаниям относится гиперфункция щитовидной железы и аллергия на действующие компоненты.

Профилактика

Выпадение волос – очень неприятная проблема, влияющая на внешний вид и вызывающая моральный дискомфорт. Она поддается лечению, но все же проще предотвратить заболевание, чем бороться с ним.

Свести к минимуму шанс появления алопеции позволяет соблюдение мер профилактики. Чтобы сохранить здоровье волос, придерживайтесь следующих правил:

  1. Расчесывайте волосы аккуратно, стараясь не тянуть и не дергать их. Приложив чрезмерные усилия легко повредить волосяные фолликулы. Это может привести к прекращению роста отдельных волосков. Такой же эффект дает усиленное растирание кожи головы.
  2. Пользуйтесь подходящим к вашему типу волос шампунем и тщательно его смывайте после намыливания.
  3. Откажитесь от ношения париков. Происходящее при этом нарушение доступа кислорода к коже головы приводит к подавлению роста волос и их ослаблению.
  4. Сведите к минимуму использование химических веществ для окрашивания и завивки. Они способны повредить кожу и находящиеся в ней волосяные фолликулы. Также нежелательно пользоваться феном и утюжком для выпрямления волос.
  5. Старайтесь избегать воздействия на локоны прямых солнечных лучей. Они истончают волосы и подавляют их рост.
  6. Не забывайте тщательно мыть голову после посещения бассейна. Хлорированная вода губительна для здоровья волос.
  7. Избегайте стрессов и следите, чтобы в вашем рационе присутствовало больше полезной пищи.

Витамины от выпадения волос, особенно в сочетания с правильным питанием и тщательным уходом – залог здоровой и пышной шевелюры. Но прежде чем начинать лечение каким-либо препаратом, стоит проконсультироваться с врачом и внимательно изучить список противопоказаний.

Автор: Яна Семич,
специально для Mama66.ru

Полезное видео: эффективные средства против выпадения волос

Советуем почитать: Выпадают волосы после родов: почему это происходит и как лечится?

Витамины для волос от выпадения: обзор препаратов, полезные рекомендации

Здоровые и отливающие блеском волосы хотела бы иметь каждая женщина. Нередко неправильный образ жизни и неблагоприятные условия внешней среды пагубно влияют на красоту шевелюры. Установлено, что прием витаминных комплексов восстанавливает волосы. В статье рассмотрим, какие витамины для волос от выпадения и разрушения их структуры необходимо принимать, чтобы вернуть им сияние и красоту.

Значение витаминов для волос

Каждый волос произрастает из волосяной луковицы, которая располагается в кожном покрове головы. Вещества, поступающие с током крови, распространяются по всей его длине, снабжая питанием и кислородом. Если в крови содержатся все необходимые минералы и витамины, то волосы выглядят ухоженными, гладкими, прочными, блестящими и быстро растут. В противном случае они теряют блеск, упругость, прочность, загрязняются, секутся и выпадают.

Потеря волос

Это возникает из-за низкой скорости обменных процессов в результате голодания клеток волосяных волокон. Для восстановления всех процессов требуется восполнить недостаток необходимых витаминов и минералов.

Основные витамины и их механизм воздействия

Какие витамины принимать от выпадения волос? Известно большое количество витаминов, которые способствуют укреплению волос и оздоровлению кожи головы. К ним относятся:

  • B2 обеспечивает регуляцию обменных процессов, способствует кровоснабжению волосяных луковиц, предотвращает выпадение волос. При его дефиците корни волос становятся жирными, а концы - сухими.
  • B3 нормализует обмен веществ, улучшает питание фолликулов. Недостаток витамина придает волосам сухость и замедляет рост.
  • B5 проникает в луковицу и клетки волос, делая их сильными, и останавливает выпадение. Это один из важнейших витаминов, не позволяющий волосам выпадать. Кроме того, он восстанавливает их структуру. При его дефиците в организме рост волос замедляется и появляется ранняя седина.
  • B6 – мощный стимулятор обмена веществ. Уничтожает перхоть, восстанавливает волосы. При его нехватке шевелюра тускнеет и редеет.
  • B9 активизирует работу фолликулов, стимулирует деление клеток.
  • B12 укрепляет корни волос за счет улучшения к ним доступа кислорода.
  • H придает прочность и красоту шевелюре благодаря ускорению обмена веществ и улучшению работы сальных желез. Жирные волосы и их потеря свидетельствуют о недостатке этого витамина.
  • C улучшает приток крови по капиллярам к луковицам волос, останавливая их выпадение.
  • A нормализует обменные процессы и выработку кожного сала, уменьшает ломкость.
  • E стимулирует работу всех клеток волоса, улучшая их питание.
  • F делает локоны устойчивыми к любым негативным воздействиям, останавливая их выпадение.
Разные витамины

Необходимо следить, чтобы все вышеперечисленные витамины содержались в организме в достаточном количестве. При их недостатке рекомендуется принимать витаминные комплексы.

Аптечные витаминные добавки для волос

Имеется большой выбор как отечественных, так и импортных витаминов против выпадения волос. В аптеке вы можете приобрести:

  • «Алфавит» – витаминный комплекс отечественного производства. Хорошо подобранное сочетание микроэлементов и витаминов отлично влияет на состояние здоровья и структуру волос, прекращая их выпадение и улучшая внешний вид.
  • «Иннеов Густота волос» – средство обладает хорошей усвояемостью, активно воздействует на оздоровление и препятствует выпадению волос. Основным действующим веществом являются танины. Они содержатся в зеленом чае, поэтому дорогой препарат можно заменить втиранием настоя в кожу головы и употреблением напитка внутрь.
  • «Нутрикап» – французский комплекс витаминов для волос от выпадения улучшает микроциркуляцию крови и увеличивает синтез кератина. Восстанавливает питание кожи головы и волосяных луковиц, провоцирует быстрый рост волос.
  • «Мерц Бьюти» – препарат немецкой фирмы восстанавливает структуру волос и стойкость к неблагоприятным условиям среды. Содержит цинк, цистеин и метионин. Такое сочетание активных веществ благоприятно влияет на быстрое возрождение шевелюры.

Аптечные препараты используют не только для перорального применения, но и для добавления в маски, шампуни и растворы для втирания. Комплексное лечение дает действенный результат, улучшая структуру волос.

Бюджетные витаминные комплексы

Нередко люди ищут недорогие и эффективные витамины от выпадения волос. Чаще всего в их состав входят два и более компонентов. В аптечной сети можно найти следующие витаминные комплексы:

  • «Аевит» помогает остановить выпадение волос, восстанавливает их эластичность и упругость, уменьшает сухость кожных покровов головы. Препарат Аевит
  • «Ревалид» возрождает структуру волос. Курс лечения – три месяца. Эффект начинает появляться после нескольких недель приема. Волосы меньше выпадают и лучше выглядят.
  • «Виташарм» активизирует питание за счет стимуляции кровоснабжения, укрепляет структуру и защищает от ультрафиолетовых лучей. После курса лечения волосы выглядят здоровыми и крепкими.
  • «Компливит Сияние» – витамины для волос от выпадения прекрасно восстанавливают их структуру, укрепляют фолликулы. Оказывают благоприятное действие на весь организм: восстанавливают иммунитет, ускоряют метаболические процессы.
  • «Фитовал» улучшает снабжение питательными веществами волосяных луковиц, укрепляет корни, придает упругость.

Все препараты доступны для использования широкой массе населения.

Десять лучших витаминов для волос

С выпадением волос на определенных этапах жизни сталкивается каждый человек. Если этот процесс протекает с обильной потерей волосного покрова, то необходимо обратиться к врачу, который назначит обследование и необходимое лечение. Какие витамины нужны от выпадения волос? Ниже представлен топ-10 лучших из них:

  1. «Компливит Формула роста волос» является биологической активной добавкой. Форма выпуска – капсулы, в упаковке содержится 30 штук. Препарат ускоряет рост и восстановление волос, кроме витаминов содержится марганец, медь и цинк. Курс приема - один месяц. Отмечается высокая эффективность структурного возрождения волоса. Недостатки – нельзя использовать при беременности, так как возможно вздутие живота. Компливит формула роста
  2. Alerana – комплекс содержит витамины и минералы. Тщательно подобранный состав обогащает организм необходимыми веществами, укрепляет волосы, предотвращает сечение и выпадение, не вызывает побочных явлений, принимается два раза в день по одной таблетке.
  3. 21st Century – пищевая добавка в рейтинге витаминов для волос от выпадения занимает третье место. В составе содержатся натуральные травы и минералы, они стабилизируют содержание сахара в крови, сжигают жиры, благотворно влияют на нервную систему.
  4. Viviscal эффективно стимулирует рост волос, препятствует их выпадению и благоприятно сказывается на общем состоянии организма.
  5. Ellips Hair Vitamin Hair Treatment – лучшее средство для сильно поврежденных волос. Входящее в состав масло жожоба способствует увлажнению, регулирует выработку жира. Аргановое масло, содержащее витамин E, улучшает кровообращение и питание волосяных луковиц. Имеет противогрибковое и антибактериальное действие.
  6. Country Life Maxi-Hair Plus – лечебный комплекс придает силу волосам, увлажняет и восстанавливает. Состоит только из натуральных компонентов.
  7. «Эвалар» – комплекс витаминов от выпадения волос оказывает положительное влияние на кожу головы и ногтевые пластины. Входящие в его состав сера, медь, цинк и витамин C способствуют росту и укреплению волос. Препарат не рекомендуется для приема во время лактации и беременности.
  8. Solgar – богатый и специально подобранный состав этого комплекса хорошо стимулирует рост волос, улучшает структуру кожи головы и ногтей. Шевелюра быстро принимает здоровый вид, появляется блеск. Кроме того, улучшается защита от внешних воздействий.
  9. Doppelherz Beauty имеет натуральный состав: масло зародышей пшеницы, экстракт хвоща. Компоненты богаты витаминами, активизируют рост, укрепляют корни, улучшают питание и снабжение кислородом фолликулов. Волосы становятся густыми и красивыми. Этот комплекс включает в себя действенные и хорошие витамины от выпадения волос – A, F, K и группы B. Доппельгерц бьюти для волос
  10. DHC – витаминный комплекс, созданный на основе растительных трав, лечебные свойства которых придают волосам блеск, усиливают рост, снижают выпадение. Кожа головы получает полноценное питание, улучшается и общее состояние здоровья. Не рекомендуется для использования беременным женщинам.

Прежде чем начать лечиться витаминными препаратами, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Влияние витамина B12 на волосы

Этот витамин содержит кобальт, который оказывает омолаживающее и укрепляющее действие на волосы и ногтевые пластины. Его нехватка ухудшает структуру волоса, повышает ломкость, вызывает сухость, а в тяжелых случаях фолликулы отмирают и на голове появляются облысевшие участки. При употреблении витамина В12 от выпадения волос происходит следующее:

  • пробуждение фолликулов и активизация роста;
  • прекращение выпадения и расслоения кончиков;
  • устранение сухости и истончения;
  • насыщение кожи питательными веществами и кислородом;
  • возрождается естественный, здоровый блеск;
  • исчезновение перхоти.

Существует несколько форм выпуска этого препарата. В зависимости от использования можно приобрести таблетки, ампулы или спрей. Для насыщения организма витамином можно:

  • принимать его перорально;
  • делать внутримышечную инъекцию;
  • наносить на волосы и кожу головы.
Длинные волосы

Следует учесть, что при неправильном использовании этого хорошего витамина от выпадения волос возможны аллергические реакции. Для наружного применения нередко готовят смеси, добавляя к B12 фолиевую кислоту и пиридоксин, которые усиливают лечебный эффект. Этим средством смазывают чистые и влажные локоны, распределяя по всей длине. Для ускорения действия состава на голову надевают полиэтиленовую шапочку и укутывают полотенцем, создавая тепловой вакуум. А также витамин добавляют в покупные бальзамы, кондиционеры и увлажняющие средства. Эффект оказывает только свежеприготовленная смесь.

Польза ретинола для волос

Витамин А необходим организму для жизненно важных процессов. Он принимает активное участие в клеточном развитии, способствует нормализации работы сальных желез, участвует в стабилизации гормональной системы. Его недостаток приводит к высыханию кожи головы и ломкости волос. Они теряют естественный блеск, начинают выпадать и секутся. Установлено, что витамин A при выпадении волос:

  • придает им блеск;
  • укрепляет фолликулы, предупреждая выпадение;
  • содействует быстрому росту;
  • ликвидирует сухость;
  • оказывает защиту от внешних неблагоприятных воздействий;
  • предупреждает сечение кончиков;
  • возвращает упругость и эластичность;
  • предотвращает появление перхоти.

Ретинол имеет разные формы выпуска: таблетки, драже, капсулы, раствор в ампулах и во флаконах. Чаще всего его используют для увлажняющих масок. Для этого ампулу с витамином смешивают с различными ингредиентами: сметаной, кефиром, медом, яйцом, маслом кокоса. Нередко в домашних условиях витамин А просто добавляют в шампунь или бальзам. Витамины быстро выветриваются, поэтому средство готовят сразу перед использованием. Противопоказанием к применению является индивидуальная непереносимость.

Витамины от выпадения

Проблема нехватки витаминов в организме связана с неправильным питанием. В конце XIX века польский ученый К. Функ обнаружил, что некоторые болезни внутренних органов и нервной системы возникают из-за нехватки определенных веществ в продуктах питания. Он назвал их витаминами. Это особые химические соединения, которые необходимы в незначительных количествах организму, но самостоятельно не образуются и поступают только извне. Нехватка каких компонентов приводит к облысению. Что пить от выпадения волос и какие продукты есть, чтобы привести все в норму? Количество недостающих витаминов можно пополнить следующими продуктами:

  • В манго, апельсинах, моркови, тыкве, печени преобладает витамин A, который улучшает жизнедеятельность корней. При его нехватке волосы становятся сухими и ломкими.
  • Все цитрусовые, сладкий перец, клубника, черника, помидоры и капуста содержат витамин C. Он способствует укреплению иммунной системы и делает волосы эластичными.
  • Растительные масла, вся зелень содержат витамин D. Также его выработке способствуют ультрафиолетовые лучи. Он укрепляет волосы, предупреждая облысение.
  • Соя, злаковые, орехи, листовые овощи, растительные масла помогают восполнить нехватку витамина E. При его недостатке возможно сильное выпадение волос, грозящее облысением.
  • Две столовые ложки растительного масла восполнят суточную норму витамина F, который необходим, чтобы волосы были крепкими и здоровыми.
  • Мясо, рыба, яйца, морепродукты, картофель, овсяные хлопья, бобовые и нежирные молочные продукты содержат все витамины группы B.

В тяжелых случаях приходится пить аптечные витамины или делать инъекции.

Обзор препаратов: витамины от выпадения волос

Из всего множества витаминных комплексов, способствующих восстановлению волос, следует обратить внимание на следующие:

  • «Пантовигар» – препарат от немецкого производителя состоит из натуральных компонентов. Он предназначен для нормализации нарушенного питания волосяных луковиц, восстановления структуры фолликулов и быстрого роста волос. В капсулах содержится суточная доза витаминов A, C, F и группы B. Принимают трижды в день, во время еды. Полное восстановление локонов происходит через полгода после начала приема комплекса. Спустя месяц уже прекращается обильное выпадение волос и улучшается состояние кожных покровов головы, исчезает перхоть. Витаминный комплекс не рекомендован беременным женщинам. Возможны аллергические реакции на отдельные компоненты препарата.
  • «Перфектил» разработан английскими косметологами и трихологами. Активно воздействует на локоны и кожу благодаря богатому составу минералов, витаминов и дополнительных компонентов. Этот комплекс витаминов для волос от выпадения восстанавливает их структуру и блеск, питает и омолаживает кожу. В упаковке находится 30 капсул, ежедневный прием - одна штука в течение месяца.
  • «Алерана» – упаковка витаминов от облысения содержит 60 капсул, которые принимают дважды в день - утром и вечером. Капсулы по цвету разделены на день и ночь и действуют с учетом суточного ритма роста и восстановления структуры волос. Предотвращают сечение и выпадение, защищают волосяные луковицы, обладают антиоксидантным и общеукрепляющим действием. Придают шевелюре блеск и густоту. Принимают в течение месяца, курс повторяют до трех раз в год.
  • «Цинктерал» выпускается в таблетках по 25 штук. В их состав входит цинк и ретинол. Препарат показан при сильном выпадении волос (злокачественное и гнездное облысение). Принимается по одной таблетке трижды в день. Возможны побочные реакции: изжога, диарея, тошнота. Противопоказан при повышенной чувствительности к компонентам.
Прием витаминов

Для получения действенного результата к приему витаминов желательно добавить использование специальных масок.

Вместо заключения

Теперь вы знаете, что пить от выпадения волос. Однако кроме приема синтетических препаратов необходимо пересмотреть свой рацион, добавив в него продукты, содержащие витамины, способствующие укреплению волос. Кроме того, желательно использовать лечебные маски с разными витаминами. При использовании всех средств в комплексе ваши волосы будут выглядеть шикарно.

Какие нужно пить витамины при выпадении волос: отзывы

В стремлении обладать здоровыми кудрями современные красавицы применяют всевозможные средства, от домашних масок до профессиональной косметики, посещают салонные процедуры, чтобы защититься от выпадения волос. Но красота и здоровье шевелюры достигаются не только внешним воздействием.

Витамины против выпадения

Необходима подпитка изнутри. Справиться с такой задачей помогут витамины. Но какие нужно пить витамины при выпадении волос?

Кальциферол и ретинол


Обмен веществ на клеточном уровне немыслим без кальция. Эффективно усвоить его организму поможет витамин D, который вырабатывается под действием солнечного света. Нехватка кальциферола вызывает ломкость, чрезмерную сухость и выпадение волос.

Крепкие корни, питание, здоровье шевелюры – это витамин А. Без него локоны становятся сухими, теряют упругость и эластичность, выпадают. Сильный дефицит ретинола может вызвать облысение. Положительный момент в том, что витамин способен накапливаться, и некоторое время организм будет неплохо обходиться без продуктов с содержанием ретинола.

Группа B

Каких витаминов не хватает, если выпадают волосы? Выпадение волос – это итог нехватки витаминов B-группы. Тиамин или B1 – элемент антистрессовый, а именно стрессы становятся главной причиной утраты густоты кудрей. К сожалению, подобные вещества организм не вырабатывает сам и не накапливает.

Без рибофлавина, B2, кончики волос секутся, прядки становятся сухими, а корни – жирными. Активизируется выпадение волос. Витамин успокаивает разраженную кожу и восстанавливает поврежденные корни.

Укрепить луковички помогает пантеноловая кислота B5. Без этого элемента начинается кислородное голодание, и луковички слабеют. Итог – выпадение.

Пиридоксин или B6 снимает кожный зуд, а биотин B7 дает локонам блеск и силу. Без этих веществ волосы выпадают очень сильно.

Фолиевая кислота B9 активнее других витаминов предотвращает выпадение, стимулируя обновление клеточек. Без цианокобаламина B12 возникают проплешины, начинается сильный зуд кожи.

Аскорбиновая кислота и токоферол

Замечательная профилактика выпадения – комплекс витаминов С и Е, аскорбинки и токоферола. Укрепить волосы поможет витамин F.

Эти вещества очень важны для здоровья шевелюры. Для предотвращения рисков выпадения организм получать их должен в достаточном количестве. Доставку необходимых элементы можно «организовать» с продуктами либо с аптечными комплексами.

Но установить, какой витамин необходим и назначить курс приема, сможет только специалист. Чтобы волосы не выпадали, рекомендуется сочетание домашних масочек и витаминных комплексов.

Самые эффективные аптечные витамины от выпадения волос

Для восполнения дефицита необходимых витаминчиков можно самостоятельно приготовить «ударный состав». Для этого потребуется приобрести женские витамины, токоферол и ретинол, таблетированный кальций и препарат «Авадетрим». Витамины Е и А добавляют в уходовые средства, а кальций с «Аквадетримом» принимают по инструкции.

Готовые аптечные комплексы – вариант наилучший. В них оптимально подобраны все необходимые организму вещества и минералы в легкоусваиваемой форме.

«Ревалид»

В составе самых эффективных витаминов от выпадения волос «Ревалид» есть и группа В, и необходимые минералы, и аминокислоты, и фитоэкстракты. Витамин рассчитан на восстановление и укрепление шевелюры. Принимать его можно для нормализации гормональных нарушений.

Зато результаты приема «Ревалида» видны через месяц. Курс рассчитан на два месяца максимум. Но прием противопоказан при гормональных нарушениях. Рекомендуется регулярный прием в целях профилактики, так как средство гипоаллергенно.

«Пантовигар»

Прием «Пантовигара» не просто улучшит состояние прядок, но и исцелит от выпадения. Препарат относится к лекарственным, без назначения специалиста лучше не начинать курс.

Длительность приема – от четырех месяцев до полугода. Первые итоги лечения заметны лишь спустя несколько месяцев приема. Средство вряд ли подойдет тем, кому необходимы быстрые результаты. В состав вошли и медицинские дрожжи, и витамины группы B.

«Перфектил»

В универсальном составе «Перфектила» есть все необходимые для исцеления от выпадения вещества, стимулирующие рост луковичек. Препарат великолепно справляется с восстановление шевелюры после термо- и химических воздействий.

Он замечательно усваивается организмом и капсулы легко принимать. Результат заметен через месяц. Даже при сильном выпадении средство доказывает эффективность.

«Амвей» и «ВитаШарм»

На базе натуральных компонентов созданы витамины «Амвей». В «B комплекс» вошли все представители B-группы. Препарат «Дейли» кроме витамина B содержит кальций, железо, цинк и другие микроэлементы, полезные для укрепления волос.

В составе «ВитаШарм» достаточно витамина A. Вот поэтому не рекомендуется принимать дополнительные источники этого вещества одновременно с данным комплексом.

«Мерц»

Восстанавливающие свойства драже «Мерц Бьюти» доказаны на практике. Препарат возвращает к жизни обессиленные и слабые локоны.

Мощный восстановительный результат обеспечивает наличие в составе витаминного комплекса цинка, цистеина, метионина. Прядки обретают силу и выглядят более здоровыми.

Ампулы «Гепа-мерц» принимают в исключительных случаях: выпадение по причине серьещных травм либо при использовании химиотерапии.

«Витрум Бьюти»

В прекрасно сбалансированном комплексе «Витрум Бьюти», продающемся в аптеке, есть все, что поможет поддержать здоровье кудрей. В сутки принимают по капсуле, запивая ее половинкой стакана воды.

Комплекс прекрасно усваивается, не дает побочных эффектов, а результаты видны спустя месяц. Назначается прием специалистом.

Vichy

Популярность препарата Inneov от Vichy понятна: содержание в нем танинов способствует выработке организмом новых фолликулов. Но для этого курс должен продлиться не менее полугода. Принимают препарат дважды в день.

Не менее эффективен и «Аминексил Про» того же производителя. Выпадение останавливается через пару недель после начала приема. Чтобы закрепить результаты, пропить витамины следует не меньше двух месяцев.

«Алфавит» и «Аевит»

Какие витамины хорошо помогают от выпадения волос? Состав комплекса «Алфавит» прекрасно подойдет при выпадении локонов после родов. Элементы подобраны с расчетом того сочетаемости элементов. «Алфавит мама» в этом плане очень хороший вариант.

Но консультация специалиста обязательна. Только врача поможет подобрать подходящие препараты при сильном выпадении.

При выпадении прядок действенен препарат «Аевит». Его пропивают раз в день по паре капсул месяца два либо три. Прекращать прием необходимо постепенно, а не сразу. Первые семь дней пьют через день, затем – через каждые пару дней, через три и так далее.

Преимущества аптечных форм, судя по отзывам, перед натуральными продуктами – в сбалансированности и отсутствии необходимости подбирать дозировки. Но это совсем не означает, что рацион не имеет значения. Напротив, включение в него обогащенных витаминами продуктов приносит пользу не только шевелюре, но и всему организму в целом.

Зверобой: витаминный комплекс от природы

Все необходимые для здоровья кудрей витамины содержит зверобой. Народная медицина полагает, что при сильном выпадении это целебное растение способно справиться с проблемой.

В самом известном рецепте рекомендуется промыть локоны прогретым молоком и вмассировать в кожу солевой раствор травы. Для настоя в стакане кипятка запаривают пару столовых ложек сухого зверобоя, недорогих витаминов от природы, добавляют три грамма соли и настаивают три часа.

Оставлять смесь можно на четверть часа на коже, затем ее смывают негорячей водой без шампуня. При использовании такого метода дважды в неделю шевелюра обретет здоровый вид, исчезнут раздражения на коже, а выпадение прекратится.

Домашние масочки

Дополнить курс аптечных витаминов поможет применение бальзамов, шампуней с укрепляющим эффектом. Также не следует забывать о домашних масочках с маслом репейника, ржаным хлебом и кефиром. Их действие – питающее, укрепляющее.

Такие процедуры предотвращают выпадение и улучшают вид шевелюры. Готовят препараты непосредственно перед нанесением, используют сразу и целиком. Хранить после этого в холодильнике даже лучшие витамины от выпадения волос для женщин и мужчин либо делить на две части приготовленные маски нельзя.

С витаминами B-группы

Для маски с витаминами группы B потребуется растереть желток со столовыми ложками масел репейника, миндаля, облепихи. В смесь добавляют по капсуле витаминов B2, B6, B12. Средство наносят на чистую сухую шевелюру, особенно тщательно обрабатывая концы и корни.

Голову сверху укутывают пленкой с платком и оставляют масочку на час либо дольше. Для смывания необходим шампунь. Маска курсовая. Ее делают месяц, периодичность – раз в пять дней.

С травами

Полезен против выпадения и витаминный настой с травами. Для него по столовой ложке сухих крапивы, ромашки и липового цвета смешивают и заливают стаканом кипятка. Запаривают довольно дешевые травы на полчаса и оставляют немного остыть. Затем процеживают и добавляют пятьдесят граммов черного хлеба и по ампулке витаминов A, E, B1, B12. Остывшую до комфортной температуры маску наносят на сухие чистые кудри, вмассируя в кончики и корни. Утепление обязательно.

Действовать масочка будет не меньше часа. Затем ее смывают шампунем и негорячей водой. В курсе пятнадцать процедур. Их проводят через каждые три дня. Повторить лечение можно спустя два-три месяца.

С горчицей

Витаминные разогревающие масочки помогут стимулировать рост прядок. При выпадении то очень важно. Лучший рецепт – с горчицей. Смешивают со столовой ложкой порошка горчицы такое же количество сахара и растительного масла, желток, добавляют пару столовых ложек теплой воды.

Тщательно смешанный состав наносят на кожу и корни, укутывают сверху пленкой с платком и оставляют на полчаса. Промывают локоны, как обычно. Ополаскивать обязательно водой с уксусом, ложка на литр либо ромашковым или крапивным настоем. Если при нанесении начинает сильное жжение, маску необходимо сразу смыть.

Что делать, когда выпадают волосы? Действенно принимать плодовые соки, особенно луковый. Помогают при впадении сок лимона, сметанка, творог. Можно принимать эти продукты внутрь, а можно добавлять в масочки. Делать их рекомендуется трижды за неделю.

Более щадящий состав у масочки из пары столовых ложек горчицы, смешанных с яичным белком и пятьюдесятью граммами воды. Смесь вмассируют в кожу и укутывают на полчаса. Такая маска является прекрасным средством, профилактики выпадения.

Витамины в масле

Получить необходимые витамины помогут и масляные масочки. Масла оливы, облепихи и льна смешивают поровну и наносят на кожу на полчаса. Отлично насытит шевелюру витаминами масло репейника.

Волосы реагируют очень чутко на изменения в состоянии здоровья человека. Выпадение – серьезный сигнал о недостатке полезных веществ. Одними продуктами, даже самыми свежими и полезными, невозможно восстановить баланс, необходимо комплексное лечение. Выяснить причины поможет специалист. Он и назначит подходящие препараты.

В наиболее запущенных случаях витамины придется проколоть курсом. Но обычно с пропиванием аптечных форм используют домашние масочки. При должном уходе и заботе самочувствие улучшится, что сразу отразится и на внешнем виде, и здоровье шевелюры: выпадение превратится, а выглядеть кудри будут красивыми и сильными.

loading...

loading...

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о