Как взрослого человека отучить грызть ногти: Как отучиться грызть ногти на руках взрослому человеку?

Содержание

Как отучить взрослого грызть ногти: эффективные методы

Привычка грызть ногти на руках тревожит не только детей, но и взрослых. Более того, взрослому человеку намного сложнее избавиться от этой проблемы, чем ребенку. Существует несколько теорий, которые объясняют почему появляется столь сильная тяга к откусыванию ногтевой пластины, однако, ни одна из них не признана на сто процентов действительной. В то же время на практике применялись десятки методов как избавиться от привычки грызть ногти, но среди всего множества действенными оказались лишь несколько вариантов.

Откуда появилась вредная привычка

В большинстве случаев привычка грызть ногтевую пластину сопровождает человека с детского возраста. Взрослый человек может грызть ногти годами, при этом сама пластина и кожа вокруг пальца деформируется и имеет нездоровый вид.

В отдельных случаях для того, чтобы избавиться от вредной привычки, нужно приложить огромные усилия. Большинство ученых склоняются к тому что люди начинают грызть ногти на руках из-за некоторых психологических проблем: неврозов, стрессов, неудовлетворенности, отсутствии внимания и т. д. В некоторых случаях бросить данную привычку можно только после усердной работы с психологом.

Другая теория гласит, что привычка грызть ногтевую пластину имеет наследственный характер. В данном случае все опять-таки упирается не только в физиологию, но и в психологию, так как многие психологические заболевания предаются по наследственной линии.

Если не углубляться в медицину, а просто изучить себя и свои привычки на протяжении дня, то можно заключить, что существует некая закономерность, когда руки сами по себе тянутся ко рту. В действительности мы грызем пластину в момент задумчивости, возможно, когда нервничаем и это происходит машинально.

Эффективные методы избавления

Причин, почему нужно обязательно прекращать с этой привычкой несколько, но они достаточно весомы. Обгрызенный палец смотрится некрасиво и не эстетично, вместе с частичкой ногтя в организм могут попасть различные микробы, вызывающие инфекции, а также личинки глистов, которые уже через пару недель будут полноценными обитателями вашего организма. После длительного воздействия на кожу и ноготь естественная форма пластины постепенно деформируется.

Постоянное воздействие зубами на кожу вокруг пальца, также не приводит ни к чему хорошему. Из-за постоянного обрывания зубами заусенцев и ногтя образуются ранки, где могут обосноваться споры грибка.

Рассмотрим самые эффективные способы, как избавится от данной привычки и восстановить ногти:

  • при помощи специализированных лаков;

  • используя народные средства;

  • прибегнув к услугам мастера по маникюру;

  • используя некоторые психологические приемы;

  • пройти комплексное лечение у психолога.

В целом в вопрос, как прекратить грызть ногти, сугубо индивидуальный. Насколько быстро можно избавиться от привычки, зависит только от силы воли человека.

Специальные лаки

Как перестать грызть ногти при помощи лака? В аптеках можно приобрести специальное средство в виде лака. Оно предназначается для людей, которые страдают от привычки грызть ногти. Называется лак по-разному, это зависит от фирмы, которая его выпускает. Лак абсолютно безопасен для применения, его можно использовать даже для детей. При желании такой лак можно найти в любом цвете. Главная особенность: этот лак имеет горьковатый привкус, это делает неприятным сам процесс обгрызания ногтя. Кроме того, лак содержит вещества, которые укрепляют поврежденную ногтевую пластину и способствует ее росту.

Процедура нанесения лака такова:

  • предварительно ногти надо хорошо почистить при помощи щетки и мыла;

  • далее, нужно обычной пилочкой удалить все неровности;

  • при помощи кисточки равномерно обработать пластину средством, кожу обрабатывать не нужно, дать высохнуть 1-2 минуты.

В инструкции значится, что с лаком на руках можно заниматься любыми домашними делами, т.е. делать все что угодно. Если вы все равно беспокоитесь, о том что лак может быть небезопасным при температурном или влажном воздействии, тогда специалисты дают следующий советы: выполняя работу по дому, нужно пользоваться перчатками. Чтобы сохранить длительный эффект, сделать процедуру нанесения средства нужно 1-2 раза в неделю, пока не уйдет привычка.

Народные средства

Существует несколько народных средств, в борьбе против вредной привычки. Ногти нужно намазать острым перцем, горчицей или хозяйственным мылом. Кожу вокруг ногтя обрабатывать не нужно. После смывки нужно помазать руки питательным кремом, также можно делать солевые ванночки. Никаких запретов относительно работы руками нет, после нанесения можно спокойно заниматься собственными делами. Недостатков данного метода несколько: все это можно смыть водой, а зная это человек не особо стремится контролировать себя.

Проблема, как отучиться грызть ногти может быть решена только при личном желании человека.

Посещение маникюрного салона

Если вопрос, как бросить грызть ногти, коснулся женщины, тогда есть 2 эффективных выхода из ситуации: наращивание ногтей или маникюр. Обе процедуры достаточно дорогие, так что вполне вероятно, что побаловав себя такой процедурой, будет очень жалко портить работу мастера, кроме того, что за нее еще и уплачены деньги.

Что качается нарощенных ноготков, то грызть твердое и не особо вкусное гелевое или акриловое покрытие, особого желания не будет. Кроме того, такое покрытие быстро не сойдет, до коррекции нужно ждать как минимум 2 недели.

У некоторых людей руки должны иметь ухоженный вид всегда. Независимо от того, мужчина это или женщина, маникюрный салон придется посетить, дабы не было стыдно показать их всем. Маникюр не только преображает руки, но и поможет восстановить сам ноготь.

Психологические приемы

Существует несколько уловок, как перестать грызть ногти:

  1. Перебирание четок.

  2. Занятие рукоделием.

  3. Отвлечение на еду.

  4. Занятия спортом.

  5. Просмотр фильма или чтение книги.

  6. Щелканье себя по зубам пальцами (в тот момент когда руки тянутся в рот, нужно ногтем слегка стукнуть по зубам).

Эти методы основаны на мысли, что в критические моменты нужно максимально отвлечь себя и свои руки каким-либо другим занятием. В борьбе с проблемой как перестать грызть ногти, можно привлечь своих близких или друзей, нужно делать вам всяческие замечания, как только вы начнете грызть ногти. Тем не менее это не отменяет тот факт, что человек не начнет грызть ноготь после того, как он останется наедине.

Некоторые психологи часто дают советы: придумать мотивацию, т. е. за отказ от привычки вы получите долгожданный подарок или денежное вознаграждение. Если ногти просто ломкие, тогда нужно пропить витамины для укрепления и роста пластины. В случае если ногти постоянно обламываются, тогда надо делать маникюр не реже 1 раза в неделю и всегда носить с собой пилочку для ногтей.

Если ни один из способов не подходит, и после работы над собой привычка возвращается вновь, тогда нужно обязательно обращаться за помощью специалиста. При проблеме, как отвыкнуть грызть ногти, есть очень много нюансов, в которых поможет разобраться специалист.

Как отучить себя или другого грызть ногти? 12 способов

Вариантов избавления от этой вредной привычки множество. Для начала определимся с причиной.

Многим из нас знакома ситуация. Растим,  растим ногти, а затем вдруг не понятно по какой причине и незаметно для самой себя начинаем их грызть.

Как отучить себя или другого грызть ногти?

Вариантов избавления от этой вредной привычки множество. Для начала определимся с причиной.

Чаще всего люди грызут ногти тогда, когда нервничают. Если Вы относитесь к этой категории людей, постарайтесь контролировать себя с момента наступления стрессовой ситуации.

  • Как только у Вас возникает желание погрызть ногти, то постарайтесь переключить внимание на что-нибудь другое.
  • Возьмите, например, ручку и крутите взад-вперед колпачок.
  • Попробуйте отвлечься,  скушав любимый десерт, фрукт или овощ.  
  • Кроме того, чтобы одолеть привычку, можно  приобрести также деревянные четки, которые можно перебирать пальцами.
  • В магазинах на сегодняшний день  можно найти множество  антистрессовых предметов: различных шаров, эспандеров  и других штуковин, которые помогут Вам отучиться  от этой вредной привычки.
  • На прилавках ювелирных магазинов можно найти кольца-антидепресанты, которые имеют подвижную деталь.  Многие молодожены выбирают обручальные кольца-антидепрессанты.  Да и понятно почему, ведь совместная жизнь иногда заставляет нервничать.

  • Можно попробовать нанести на ногти какое-нибудь средство. Так, например, в аптеке можно найти специальный прозрачный лак горький на вкус.  Если вдруг у Вас во рту появляется горький вкус, возьмите себя в руки, Вы снова грызете ногти!
  • Хорошим средством может стать лимон. Выдавите пару капель лимона на ногтевую пластинку. Лимонный сок хорошо отбеливает ногти, делает их более твердыми. И, вполне возможно, сослужит Вам  верную службу: поможет отказаться от вредной привычки.
  • Придумайте себе наказание за нарушение запрета грызть ногти.  Скажем 50 раз упражнений на пресс. Даже если Вы не отучитесь от вредной привычки, зато Вас живот, непременно, станет плоским!
  • Придумайте себе классное поощрение. Сегодня Вы ни разу не грызли ногти? Прекрасно! Кусочек торта станет Вам наградой. Можно даже на ночь!
  • Кто же поможет, если не близкие люди? Попробуйте поспорить с подругой или родственниками, что вы бросите вредную привычку.  Опять-таки вместе придумайте поощрение!

Запомните, привычка грызть ногти отличает человека, который не может взять себя в руки и держать себя под контролем в такой простой ситуации. Вы ведь не такая? Докажите себе!

Сменим привычку грызть ногти на красивый маникюр!

Вредная привычка грызть ногти может привести к появлению глистов. Ведь ногти далеко не стерильны.

Длинные ухоженные ногти – это так красиво! Ведь правильно  говорят, что истинную леди отличают именно ухоженные руки. Хотите стать настоящей леди? Тогда поставьте себе цель – отрастить длинные ногти! Для того чтобы они лучше росли, были крепче, старайтесь разнообразить свой рацион растительной пищей (зеленью, фруктами, овощами). 

Сделать ногти крепче поможет курс витаминов. Кроме того, попробуйте воспользоваться соком лимона. Лучше всего наносить его на ногти перед сном, чтобы он успел подействовать (ведь ночью Вы вряд ли будете мыть руки).  Наносите лимонный сок на ногтевую пластинку в течение 7-10 дней, а кожу рук побалуйте питательным кремом.

Уже через 2-3 дня будет виден результат! Красивые ногти грызть Вам будет жалко.

Помочь отучиться от привычки грызть ногти может профессионально выполненный маникюр. Можно попробовать нарастить ногти или сделать дорогостоящий маникюр.  Вы ведь хотите, чтобы оплаченный Вами маникюр увидели все друзья и знакомые? Значит, зубы прочь от ногтей! Можно сделать красивый маникюр и самостоятельно. 

Попробуйте сделать для ногтей солевые ванночки. Ногти станут крепче и приобретут соленый вкус. Вряд ли Вам понравиться!

Иногда причиной обгрызания ногтей может быть зацепленный ноготь. В этом случае Вам нужно носить с собой в сумочке маникюрные ножницы и пилочку, чтобы быстро реанимировать ноготь или удалить его.

Нужно знать о том, что постоянное обгрызание ногтей приводит к деформации ногтевой пластины, а также к появлению  различных воспалительных явлений в окружающих тканях. После избавления от привычки грызть ногти уже через несколько недель форма ногтя восстанавливается.

Чаще всего вредной привычке подвержены люди, которые часто нервничают по пустякам, грызут себя.

Научитесь жить в гармонии с самой собой и привычка грызть ногти раствориться сама по себе!

За границей к подобной проблеме  применяют комплексный подход. Считается, что проблема грызть ногти  носит  психологический характер. В Голландии (город  Венло) был открыт  первый в мире специализированный центр для желающих избавиться от этой привычки.

Представляете, сколько может стоить 4-х недельное лечение? Тогда боритесь с проблемой, а на сэкономленные деньги порадуйте себя, например, отдыхом на море с семьей,   красивым платьем или новым дорогостоящим маникюрным набором.


Почему мы грызем ногти? — BBC News Русская служба

  • Том Стаффорд
  • BBC Future

Автор фото, Thinkstock

Обкусывание ногтей некрасиво, негигиенично, а если перестараться, то и больно. Так почему же люди это делают? Проблему для BBC Future исследует психолог Том Стаффорд, признающийся, что и сам подвержен этой неприятной привычке.

Что общего между бывшим премьер-министром Великобритании Гордоном Брауном, певицей Бритни Спирс и бывшей первой леди США Жаклин Кеннеди? Все они самозабвенно кусают или кусали ногти.

Я лично этой своей привычкой не горжусь. Людям неприятно наблюдать, как кто-то грызет ногти. Это негигиенично и иногда даже больно, если увлечься и откусить слишком много. Я пытался бросить это дело множество раз, но мне так и не удалось.

Недавно я задумался над тем, что же превращает людей в таких отвратительных грызунов собственных ногтей, как я? Неужели нам не хватает силы воли? Может быть, мы просто более нервные? Или голодные? А вдруг где-нибудь в анналах психологических исследований лежит ответ на мой вопрос? Может быть, там даже есть намеки на то, как мне от этой отвратительной привычки избавиться?

Моя первая же попытка покопаться к научной литературе навела меня на медицинский термин, которым обозначается привычка грызть ногти — онихофагия.

Психиатры классифицируют эту привычку как расстройство контроля над импульсами. Это нарушение психики похоже на так называемое обсессивно-компульсивное расстройство. Но касается это лишь тяжелых случаев, когда необходима помощь психиатра. К этой же категории относятся случаи трихотилломании — навязчивого щипания кожи или вырывания собственных волос.

Я до такой тяжелой стадии не дошел и принадлежу к большинству обыденных кусальщиков ногтей, у которых эта привычка не приводит к серьезным последствиям.

До 45% тинейджеров обкусывают ногти. И у многих из них характер не сахар. Но не будете же вы заявлять, что почти половине людей в этом возрасте срочно нужна врачебная помощь!

Я хочу понять ту сторону явления, которая не связана с психическими расстройствами. Разобраться в причинах тех случаев, когда вредная привычка не приобретает болезненный характер, но неприятна, и поэтому от нее хочется избавиться.

Мама виновата

У психотерапевтов, конечно же, есть свои теории относительно причин обкусывания ногтей. Зигмунд Фрейд приписывал эту привычку неудовлетворению так называемой оральной стадии — периода развития ребенка от рождения до примерно 18-месячного возраста.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Если послушать последователей Фрейда, так все наши привычки вытекают из детской неудовлетворенности

Это типично для теорий Фрейда: оральная фиксация связывается с множеством причин — таких, как недостаточно кормление, слишком долгое кормление грудью или проблематичные отношения с матерью. По Фрейду эти проблемы выражаются целым набором симптомов — не только обкусыванием ногтей, но и саркастическим характером, курением, алкоголизмом и тягой к оральному сексу.

Другие психотерапевты предполагают, что обкусывание ногтей — это следствие нервного напряжения или даже выражение направленной внутрь себя агрессии. Согласно их теории это — легкая разновидность членовредительства.

Как и большинство психодинамических теорий в психиатрии, эти объяснения могут быть верными, но абсолютных доказательств их правильности нет. Для меня еще более существенно то, что все эти теории не предлагают никаких методов избавления от вредной привычки.

Мне уже немного поздно вносить коррективы в мое кормление грудью, я кусаю ногти, даже когда я абсолютно расслаблен, мне трудно применить какую-либо из этих теорий к себе, и поэтому легкого решения этой проблемы я не вижу. Я уже не говорю о том, что нет никаких примеров успешного лечения, основанного на какой-либо из этих теорий.

Я готов продолжить свое расследование, но, к сожалению, после первых обнадеживающих находок след обрывается. Поиски в научных библиотеках приводят лишь к нескольким работам, посвященным лечению привычки грызть ногти.

В одной из работ сообщается о пользе курса лечения, направленного на осознание этой вредной привычки. Но, кроме этого, нет почти ничего. Некоторые из статей на эту тему даже начинаются с признания: научной литературы в этой сфере на удивление мало.

Появление привычки

Учитывая нехватку научных исследований, я решил выдвинуть собственную гипотезу того, почему люди грызут ногти и как их от этого отучить. Вот она. Назовем мой подход «антитеорией».

Автор фото, AP

Подпись к фото,

Бритни Спирс, как и многие, любит погрызть ногти

Автор фото, AP

Подпись к фото,

На Гордона Брауна нарисована масса карикатур, но он не стеснялся грызть ногти

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Жаклин Кеннеди (во втором браке Онассис) считали законодательницей мод своего времени. Что не мешало ей грызть ногти.

Я предполагаю, что у привычки обкусывать ногти причины, как таковой, нет. Это не проблемы с грудным кормлением в младенчестве, это не хроническое беспокойство и не недостаток материнской любви.

Преимущество моего подхода в том, что нет нужды искать общие черты у меня, премьер-министра Брауна, бывшей супруги президента США и исполнительницы песни «Hit Me Baby One More Time». Я думаю, что вместо этого более продуктивно будет предположить, что обкусывание ногтей — это просто результат случайного сочетания сразу нескольких факторов, в результате вызывающих у человека эту плохую привычку.

Прежде всего, поднести палец ко рту очень легко. Это одно из наиболее часто повторяющихся движений во время еды или при уходе за собой. Следовательно, это движение контролируется базисными, основными связями в головном мозге. Это значит, что такое движение может легко превратиться в автоматическую реакцию.

Кроме того, в обкусывании ногтей есть элемент некоего «ухода за собой». Мы таким образом сохраняем ногти короткими. Поначалу это может быть даже кажется приятным, хотя в результате можно основательно испортить себе ногти.

Этот элемент «вознаграждения» в сочетании с легкостью самого движения означает, что привычку очень легко развить. Если не считать прикосновения к своим половым органам, трудно представить себе более легкую возможность доставить себе мимолетное удовольствие. К тому же в школе на обкусывание ногтей никто не обращает внимания — грызи сколько хочешь.

Как только эта привычка возникает, она быстро становится рутинной. А в жизни, как известно, полно ситуаций, когда у вас рот и обе руки абсолютно свободны и занять их нечем.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

В жизни полно ситуаций, когда у вас рот и обе руки абсолютно свободны и занять их нечем.

При таком объяснении природы этой привычки на какое-либо лечение надеяться не приходится. Большинство людей, пытающихся с ней бороться, по крайней мере, раз в день теряют концентрацию и опять начинают кусать ногти.

На мой взгляд, обкусывание ногтей не является следствием черты характера или рудиментом какого-либо поведения, полезного с точки зрения эволюции.

Обкусывание ногтей — это следствие особенностей анатомического строения нашего тела, того, насколько естественно движение руки ко рту — и с точки зрения импульсов в нашем мозгу, и с точки зрения психологии привычки.

Признаюсь, я грыз ногти, когда писал эту статью. Как видите, иногда даже хорошая теория не помогает.

Об авторе. Том Стаффорд читает лекции на факультете психологии Шеффилдского университета (Англия). Он соавтор бестселлера MindHacks и ведет одноименный блог.

Как перестать грызть ногти? Как избавиться от детской привычки во взрослой жизни?

Привычка грызть ногти почти всегда начинается в детстве, но не всегда в нем остается. Что характерно, взрослые точно так же, как и дети, не могут объяснить своего странного поведения: даже всей душой желая перестать грызть ногти, они то и дело обнаруживают себя с пальцами во рту. Поиски того, как избавиться от назойливой привычки часто тянуться годами. А ведь необходимо искать не КАК перестать, а ПОЧЕМУ я опять грызу ногти?

•   Откуда берется привычка грызть ногти?
•   Почему некоторым людям удается перестать грызть ногти в детстве, а другие продолжают это делать всю жизнь?
•   Почему против желания грызть ногти не помогают самоуговоры, самозапреты, специальные лаки, чтобы не грызть ногти?
•   Каким образом можно перестать грызть ногти на руках в домашних условиях?

Наверное, не стоит вам доказывать, как несознательная привычка грызть ногти, портит жизнь. Если вы читаете эту статью, то наверняка знаете об этом не понаслышке. И дело даже не в том, как это выглядит, когда взрослый человек где-то на собрании или в гостях сидит с пальцами во рту, а в том, что это злит его самого. Зависимость изводит нервы из-за того, что при всем желании, невозможно контролировать себя. Именно это бесит больше всего.

Почему перестать грызть ногти очень сложно?

Дело в том, что грызть ногти – это не просто какая-то привычка, как про это действие принято думать. Тут совсем другое.

По сути своей привычка – это просто повторяющееся действие, въевшееся в нашу жизнь из-за многоразового повторения. Скажем, привычка снять одежду и бросить ее на стул, вместо того, чтобы повесить в шкаф. Наша жизнь пронизана привычками – человек выключает свет, смывает воду в туалете, выключает будильник – и все это по привычке, не отдавая себе отчет. Действие проходит как бы мимо сознания, производится на автомате.

Грызть ногти у нас тоже получается несознательно, но совсем не потому что это просто повторяющееся действие. На самом деле, это реакция на раздражитель (чаще всего стресс), которая позволяет немножко улучшить свое психическое состояние.

Системно-векторная психология Юрия Бурлана различает людей по врожденным свойствам – векторам. Грызут ногти только люди с определенным психотипом – кожным вектором (больше о системе векторов можно прочесть здесь). С детства они обладают определенными желаниями – все делать быстро и ловко, концентрироваться только на том, что выгодно, получать как можно больше, тратить (денег, энергии, усилий) как можно меньше и т.д.

Маленький кожный ребенок в современном мире очень легко зарабатывает стресс. Высидеть в первом классе 45 минут подряд на одном месте, не крутясь и не меняю позу, для него очень сложно. Он в принципе быстрее других справляется с задачами, в то время как в классе есть отстающие и для них учительница повторяет несколько раз. Кожник не в силе усидеть на месте, ему необходимо чем-то занять себя. Так появляется мелкое дрожание ноги, отбивание барабанной дроби пальцами, закручивание локона на палец, рисование цветочков или квадратиков на полях, обведение букв в учебниках и т. д. Мелкие несознательные движения дают небольшое освобождение, иллюзию, что что-то делается. А ведь можно не просто делать что-то ненужное, а обгрызть мешающую заусеницу или царапающий ноготь, это уже намного. С этого маленького действия и начинается то, что потом может перерасти в настоящую зависимость – желания грызть ногти постоянно.

У кожника есть еще одна удивительная особенность организма, которой нет ни у кого другого. Он способен адаптировать свое отношение к боли. Даже больше, при определенных стечениях обстоятельств, он может не только превозмогать боль, но и получать некое удовольствие от нее. В психологии даже есть такое понятие – мазохизм, мы обычно связываем его исключительно с сексуальными отношениями. Но это не совсем так, мазохизм бывает и на бытовом уровне. Расколупать ранку, которая почти уже зажила, постоянно давить прыщи, вырывать волосики, почесаться — это все маленькие «радости» кожного человека, которые приносят своеобразное удовольствие. То же самое появляется и в процессе грызения собственных ногтей на руках. Скусить зубами только лишь нужную часть ногтевой пластины не получается. Возникают надломы, трещинки, потянув за которые появляются участки содранной кожи. Они неприятно зудят, болят, но это не только не отталкивает, а еще больше увлекает за собой.

Почему взрослые люди грызут ногти?

Маленькие дети не отдают отчет в своих действиях. Первоклашки не знаю, что такое хорошо, что такое плохо. У них много несознательных движений, от которых им только предстоит избавиться. А некоторые из них останутся с ними на всю жизнь – как вот, к примеру, рисовать глазки или цветочки.

К сожалению, когда взрослые обнаруживают, что ребенок грызет ногти, они воспринимают это, мало того, что резко негативно, но и как то, что необходимо искоренить любым способом. Совершенно не обращая внимания на причины, которые приводят к действию, они действуют своими обычными воспитательными мерами: кто-то запрещает, кто-то бьет по рукам, кто-то упрекает, кто-то стыдит. В последнее время появились специальные средства: например, горький лак, чтобы не грызть ногти. Иногда кое-как удается отучить кожника совершать навязчивое действие, и ребенок перестает грызть ногти. Чаще всего происходит это не столько из-за наказаний или запретов, а из-за того, что он постепенно научается адаптировать стресс другими способами, которые не сильно нервируют окружающих.

Так или иначе, а где-то глубоко в подсознании живет эта взаимосвязь: чувствую стресс – снимаю его тем, что грызу ногти. И когда стресс нагоняет нас во взрослой жизни, пальцы сами собой тянуться ко рту, а если стресс постоянный, то откусывание ногтей становится навязчивым действием. Так, взрослый человек грызет ногти на руках и в 20, и в 30 лет. Умом он понимает, что это неправильно и некрасиво, но ничего не может с собой поделать.

Как перестать грызть ногти в домашних условиях?

То, что человек грызет ногти – это лишь следствие его стресса, это ответ на раздражение. Конечно, можно прилагать усилия против этой своей привычки. Наносить специальный лак, чтобы не грызть ногти, читать аффирмации, устраивать себе самозапреты. Можно даже разработать систему наказаний и поощрений за исполнение своего заветного желания: сумел день не грызть ногти, в награду можешь съесть вкусное пирожное, не сумел – остался без ужина. Можно очень многое, но только человек – это не собака Павлова, чтобы вырабатывать у себя безусловные рефлексы. Да дело даже не в этом, ведь все эти средства если и помогают, то помогают временно. Бессознательное желание может в любой момент выскочить, как чёрт из табакерки. И будет еще больнее от своей беспомощности.

Если осознать, в чем причина стресса, разобраться в себе, то и привычка грызть ногти уйдет сама собой. Неважно, сколько лет человеку. А причина эта всегда лежит где-то в кожном векторе, вернее в не наполнении его желаний. Это может быть скучное дело, которое кожник вынужден делать изо дня в день, это может быть финансовое неблагополучие, социальная нереализация или еще что-то. Найти эту причину и глубоко осознать ее человек может сам, просто досконально изучив свой кожный вектор.

Сегодня такая возможность предоставляется всем желающим. В интернете онлайн проходят тренинги по системно-векторной психологии Юрия Бурлана, где подробно рассматриваются все вектора и все желания в каждом из них. Вступительная часть бесплатная, на ней как раз и изучается кожный вектор. Вход возможен после предварительной регистрации здесь.

Если вы страдаете от того, что грызете ногти, попробуйте освоить СВП. У вас получится избавить от этого навязчивого действия легче, чем вы кажется.

Как избавиться от вредной привычки грызть ногти

Вредная привычка кусать ногти не просто приводит к деформации ногтевых пластин и местным воспалительным процессам, но и может являться признаком психического расстройства. К нему более всего предрасположены дети, пережившие стресс: ссоры, развод родителей, раннее отлучение от груди, соски, проблемы со сверстниками в школе, садике.

Иногда онихофагия (данное заболевание) может закрепиться у подростка и даже взрослого человека. Особенно если родители вовремя не отучили ребёнка грызть ногти. Тогда проблему искоренять гораздо труднее и иногда даже приходится прибегать к помощи психологов. Ведь как правило вредная привычка отражает неуверенность человека в себе. Давайте разберём по возрастам, как избавиться от привычки грызть ногти, ведь чем раньше заняться этим вопросом, тем легче его решить.

Как отучить ребёнка

Отучить малыша от вредной привычки проще всего – его можно отвлечь, переключить. С ребёнком можно поговорить, выявить причину стресса. Нужно также поднимать его самооценку, хвалить за достижения. Эффективно записать ребёнка в какую-нибудь спортивную секцию. Ведь движение поднимает настроение и, как следствие повышает уверенность в себе. Ни в коем случае нельзя ругать малыша, отучать от привычки наказанием. Ребёнок перестанет вам доверять. Проблема уйдёт вглубь и проявится далее в подростковом возрасте, иногда в виде более вредных привычек: алкоголя, наркотиков, например.

Можно попробовать народные средства – перец, горчицу. Только для малыша эти продукты очень вредны – они обжигают их слизистую и «бьют» по печени. Поэтому с этими средствами нужно обращаться очень осторожно.

Очень важно также установить с ребёнком эмоциональную связь, в которой он очень остро нуждается. Ему необходимо ваше одобрение, внимание, объятия, ласковые слова. Здоровье ребёнка очень зависит от психологического комфорта в семье. Не забывайте об этом, не думайте эгоистически, не говорите ребёнку с упрёком: «Мама устала, ты, что не видишь? Займись чем-нибудь, не бегай, не прыгай, не кричи, не шуми!» Ведь на то вы и мама, чтобы терпеть, заботиться о ребёнке, быть внимательной, ласковой, все прощающей, все понимающей.

Как отучить подростка

С подростками работать сложнее – они уже не доверяют взрослым, особенно самым близким из-за юношеского максимализма. Также они уже в этом возрасте умеют распознавать, что на самом деле стоит за вопросами родителей, психологов. Поэтому легко могут уклоняться от вопросов и настоящих причин психологического дискомфорта, иногда даже пряча их от самих себя.

Работая с подростками, нужно через завоевание авторитета. Сначала приучить их доверять вам и прислушиваться к вашим словам, замечаниям, рекомендациям. Затем попытаться решить проблему вместе.

Возможно вашему ребёнку достаточно будет просто выговориться. Возможно он захочет постоянной вашей поддержки и внимания. Хорошо если вы найдёте общие интересы, хобби. Например, запишитесь на танцы, йогу, плавание. Начнёте вместе ходить в походы, посещать театры, выставки.

Нелишним будет объяснять подростку (девочке особенно) почему важно ухаживать за руками, следить за собой. В конце концов, научите ребёнка, как быть красивым, стильным, ухоженным, расскажите, как это отразится на его отношениях со сверстниками и учителями. Отведите девушку в салон, пусть ей сделают красивый маникюр. Авось не захочется его портить.

Как отучить взрослого

Взрослый человек в состоянии понимать что для него является вредной привычкой. Поэтому он сознательно может захотеть от неё избавиться. Он может попробовать как народные методы (тот же перец), так и традиционные, то есть обратиться к психологу и выполнять последовательно все его рекомендации.

Психолог поможет выявить причину проблемы и составить план лечения. Можно попытаться перестать грызть ногти самостоятельно, день за днём отслеживая привычку и сознательно переставая это делать. Да это большая работа над собой, но она того стоит.

Уже через две недели после того как человек перестаёт грызть ногти, он может уже сделать себе красивый маникюр и любоваться своими ухоженными ручками.

Упражнения

Есть также интересные упражнения, помогающие избавиться от вредной привычки. Например, вести ежедневник какое-то время, куда записывать важные мысли, вызывающие чувство тревоги и анализировать: что вызвало проблему, что из этого следует, есть ли способ избавления. Интересно, что как только человек пытается что-то зафиксировать на бумаге, его тревожащее – он вдруг успокаивается и начинает искать решения проблем, а не просто переживать по их поводу.

Есть ещё один способ избавиться от тревог и уныния: вести дневник благодарности, где записывать всё хорошее, что за день происходит и кому за это стоит сказать спасибо. В этом случае человек сосредотачивается на позитивных моментах жизни и перестаёт переживать по пустякам. Можно также вести дневник своих достижений за день – это очень повышает самооценку.

Все перечисленные выше способы очень эффективны, попробуйте любой, проявите должное терпение и, если вы действительно хотите избавиться от привычки или помочь своему ребёнку, то у вас всё получится. Если трудно делать упражнения или отслеживать своё поведение, попросите помощи близких, пусть вас поддержат, например, проконтролируют ведение того же дневника. В крайнем случае, обратитесь к специалистам.  

Как отучить мужа есть козюли и грызть ногти

Многие привычки, сформировавшиеся ещё в детстве, у людей сохраняются на несколько лет. Именно поэтому даже взрослых нередко можно застать за таким занятием, как ковыряние в носу. Причём это может сопровождаться ещё и сохранившейся с детства привычкой поедать содержимое носа.
А ещё чаще можно встретить взрослых, которые грызут ногти. Обычно это происходит во время волнения. О том, что у человека есть такая привычка, можно судить по внешнему виду кончиков пальцев. Сгрызённые ногти, как правило, трудно перепутать с аккуратно подстриженными.
И если, находясь в общественном месте, взрослые всё-таки стараются ещё как-то скрыть свои дурные и неприятные привычки, то дома, при членах своей же семьи они могут сидеть и как ни в чём не бывало грызть ногти, ковыряться в носу и есть козюли. Обычно во время этих действий человек не задумывается над тем, что он делает.

Это происходит на автомате. Некоторые женщины замечают за своими мужьями одну из этих привычек, а то и сразу обе. Наблюдать за этим неприятно, и неизбежно возникает желание отучить своего благоверного этим заниматься. Но беда в том, что сделать это не так уж и просто. Ведь привычка уже сформировалась и прочно закрепилась. Отучением должны были заниматься родители, когда этот человек был ещё ребёнком.

Впрочем, сложно – это не значит, невозможно. Существует несколько методов, с помощью которых можно попробовать отучить мужчину от дурных занятий. Именно о них далее и пойдёт речь. 

Зачем нужно отучать?

Но прежде стоит назвать причины, по которым человека необходимо отучать от привычек есть козюли и грызть ногти. И дело здесь далеко не только в том, что на это неприятно смотреть окружающим, но ещё и в том, что этот процесс может привести к серьёзным проблемам со здоровьем.

1. Микробы

В содержащейся в носу слизи содержится много микробов. И они могут быть опасны для организма, особенно в том случае, если их съесть.
То же самое касается и ногтей. Под ними содержится большое количество бактерий. Вообще на пальцах даже после тщательного мытья рук остаётся много микробов, а уж на кончиках их ещё больше. И если у человека слабый иммунитет, то инфекция может начаться незамедлительно.

2. Бородавки на пальцах

Те, кто часто грызёт собственные ногти, нередко вынуждены сталкиваться с такой проблемой, как образование бородавок на пальцах. Причём это может распространяться на губы, если человек не прекратит заниматься обкусыванием ногтей.

3. Проблемы с зубами

Также у тех, кто грызёт ногти, часто возникают проблемы с зубами. Причина всему – неправильная зубная окклюзия. Эмаль быстро стачивается, и поэтому зуб становится гораздо слабее.

4. Стресс

Люди, склонные грызть ногти, делают это обычно в том случае, когда их что-то беспокоит, то есть когда они волнуются. Но парадокс в том, что волнение у них часто начинается как раз по той причине, что они боятся быть замеченными за своим занятием другими людьми. Всё это приводит лишь к стрессу и ещё больше усиливает страсть грызть ногти.

Как отучить есть козюли?

Поэтому если человек имеет какую-либо из этих дурных привычек, то нужно помочь ему от неё избавиться. Сразу стоит сказать, что, учитывая возраст, сделать это будет не просто. Ведь даже ребёнка, у которого эта привычка ещё толком не сформировалась, отучить сложно.

А тут дело приходится иметь с мужчиной, которому уже далеко не 10 лет. Итак, существует несколько простых и эффективных способов отучить взрослого поедать содержимое собственного носа. К этим способам нужно прибегать в том случае, если обычный разговор и попытки объяснить, что такое занятие не только некрасивое, но ещё и опасно для здоровья, успехом не увенчались.

1. Пластырь

Можно просто прилепить пластырь на палец. Это усложнит даже процесс ковыряния в носу, а, следовательно, и поедание козявок будет невозможным.

Конечно, при этом важно следить за тем, чтобы страдающий вредной привычкой человек не снял этот пластырь.

2. Острый перец

Аналогично можно использовать острый перец. Правда, эффект здесь будет несколько иным. Если человек попытается намазанным перцем пальцем поковыряться в носу, то «острые ощущения» сразу же дадут ему понять, что нужно срочно остановиться.

3. Лимон

Вместо перца можно использовать сок лимона. Это вещество также способно сильно раздражать слизистую носа.

4. Перчатки

Ходить дома в перчатках, конечно, мало кто согласится. Но этот способ является довольно эффективным и, в отличие от двух предыдущих, безболезненным. Главное, только заранее придумать ответы на вопросы тех, кто будет интересоваться, почему на руках перчатки.

5. Избавление от козявок

А лучше всего устранить сам корень проблемы. Если в носу не будет козявок, то и есть будет нечего. Один из наиболее действенных способов избавиться от них заключается в применении спреев, в основу которых положена морская вода.

6. Демонстрация брезгливости

Можно попробовать подействовать на человека психологически и показать ему свою брезгливость. Так, если жена откажется целоваться с мужем, который ест свои козявки и спать будет отдельно от него, то у него самого может появиться отвращение к своей же привычке.

Как отучить грызть ногти?

Есть также немало действенных способов отучить взрослого человека от привычки грызть ногти. И лучший из них – это, конечно, психологическое воздействие. Однако он же является и самым трудным. Ведь требуется особый подход к человеку.

1. Выявление причин

Нужно постараться понять, в каких случаях он начинает грызть ногти. Можно даже завести для этого специальный журнал и записывать в нём свои наблюдения.

Всё что останется сделать потом – стараться не допускать тех ситуаций, при которых ногти оказываются во рту. Так, если, например, выяснится, что человек начинает грызть ногти, когда смотрит телевизор, то можно если уж не полностью отказаться от его просмотра, то хотя бы сократить уходящее на это время, ну или переключиться на другую передачу.

2. Подстригание

А один из быстрых способов побороть привычку грызть ногти заключается в подстригании той части тела, которая подвергается обкусыванию. Можно подстригать мужу ногти настолько коротко, чтобы обгрызать было нечег

3. Пластырь

При решении данной проблемы можно использовать всё тот же пластырь, который является эффективным средством борьбы с привычкой ковыряться в носу. Достаточно просто наклеить его на кончики пальцев, и грызть ногти уже никак не получится.

Ну а вот как заставить мужчину постоянно ходить по дому с обмотанными пластырем пальцами – это уже другой вопрос. Прежде всего он сам должен понимать, что избавиться от привычки необходимо.

4. Острый соус

Желание брать пальцы в рот отпадёт, если смазать их чем-то острым, например, соусом. Но здесь важно соблюдать осторожность и не переборщить с количеством. Иначе можно сжечь кожу возле ногтей.

Дурные привычки ковыряться в носу и грызть ногти могут иметь не только дети, но и взрослые. И причина тому одна – никто вовремя не позаботился о том, чтобы ещё в юном возрасте отучить от них ребёнка.

Отучить взрослого гораздо сложнее, но всё-таки это тоже возможно. Главное выбрать подходящий метод и найти правильный подход.

Народные средства, которые помогут в борьбе с привычкой обкусывать ногти

Главная страница » Народные средства, которые помогут в борьбе с привычкой обкусывать ногти

Привычка, которая может спровоцировать проблемы со здоровьем и вызвать эстетическую неприязнь — онихофабия (обкусывание ногтевой пластины). С этой проблемой можно справится по методам народных средств, о наиболее эффективных можно узнать в последующем материале.

Многие не задумываются о том, что эта вредная привычка не только выглядит некрасиво, но и может навредить здоровью. На руках и ногтях находится настоящий рассадник вирусов и бактерий, вызывающих массу заболеваний. Помимо этого, постоянное обкусывание ногтей деформирует ногтевую пластину, негативно отражается на зубах и деснах. Избавиться от этой плохой привычки можно используя только природные средства.

Например — оливковое масло. Нужно утром и вечером погружать ногти в оливковое масло на 20-25 минут. Для эффективности и полной уверенности, что желание погрызть ногти не возобновиться, можно добавить ингредиент, который испортит вкус (острый соус, горький перец, лук или чеснок).

Следующий вариант — чеснок. Нужно натереть ногти кашицей из измельченного чеснока. Запах, оставшийся на ногтях, на долгое время отобьет привычку обкусывать ногти. В любом случае, от одной процедуры эффекта не будет, ее стоит повторять систематически.

Если на вашей кухне есть белый уксус, то это прекрасное средство в борьбе с рассматриваемой проблемой. Достаточно ежедневно делать пятиминутные ванночки для ногтей и вы забудете о своей дурной привычке. Специалисты не рекомендуют использовать бальзамический уксус, который может оставить следы на ногтевой пластине.

Всем известно, что любые эфирные масла имеют назойливый вкус. Масло чайного дерева не исключение. Если смешать его с миндальным маслом, можно получить смесь с острым запахом. Нанося ежедневно эту массу на ногти желание совать пальцы в рот пройдет навсегда.

Гороскоп на декабрь 2018 для всех знаков зодиака: точный прогноз астролога

Как вариант, можно «заставить» свой разум ассоциировать свои ногти с чем-то отвратительным. У каждого человека такой продукт индивидуальный. Например, многие не любят грейпфрут. Можно замачивать кончики пальцев в его соке около 5 минут.

Но с этой проблемой можно бороться не только наружными средствами. Доктора в таком случае рекомендуют корень солодки. В его составе содержится глицирризиновая кислота, которая может повлиять на стрессовое состояние, которое является одной из главных причин обгрызания ногтей.

Если ногти грызет ребенок — наказывать его бесполезно. У него должно появиться осознанное желание избавиться от этой привычки. Наказание создаст дополнительный стресс и большую привычку обкусывать ногти. Даже взрослому человеку в атмосфере давления тяжело себя контролировать, а ребенку тем более.

«Некрасивая» привычка или расстройство психики?

Для успешного отказа от любой вредной привычки для начала необходимо найти корень зла — фактор, провоцирующий это действие. Психологи утверждают, что каждый, кто грызет ногти, в той или иной степени страдает от ОКР — обсессивно-компульсивного расстройства.

Такое состояние характеризуется постоянным присутствием навязчивых мыслей (обсессий), необоснованной тревоги, чувства неудовлетворенности собой и агрессии или обиды по отношению к окружающим. Однообразно повторяющиеся ритуалы (компульсии) вроде обкусывания ногтей, мытья рук, выдергивания или наматывания волос на пальцы, позволяют получить временное облегчение — немного успокоиться, снять тревогу, забыть о негативных мыслях.

Обычно онихофагия начинает проявляться еще в детском или подростковом возрасте. Это существенно облегчает задачу отказа от плохой привычки. Намного проще отучить грызть ногти ребенка, нежели взрослого человека. Главное — не усугубить проблему телесными наказаниями, унизительныминравоучениями или иными жесткими способами влияния на неокрепшую детскую психику.

Новости Шоу-бизнеса России сегодня 07.12.2018

Существуют и другие теориитого, почему грызут ногти:

1. Маскировка отрицательных эмоций

— некоторые ученые говорят, что онихофагия — это проявление агрессии к самому себе. Неуверенность, замкнутость, нереализованность в личной жизни или карьере, постоянное ощущение вины — все эти неприятные чувства выливаются в привычку грызть ногти.

2. Сексуальная неудовлетворенность

— нейрофрейдистская гипотеза, суть которой заключается в том, что неудовлетворенный в сексуальном плане человек начинает обсасывать пальцы или грызть ногти. Таким образом онихофагия якобы замещает половой акт.

3. Генетическая предрасположенность

— суть теории заключается в том, что ребенок грызет ногти только в случае, если привычка передалась по наследству от родителей. Недостаток такого рода объяснения – то, что, будь оно верным, дети наследовали бы от своих потомков и все остальные вредные привычки. Еще один большой минус — то, что онихофагией страдают и те люди, чьи родители никогда не грызли ногти.

[/i]Научно доказано, что онихофагия не всегда является показателем психического расстройства. Иногда это всего-навсего приобретенная привычка, возникшая путем повторения одних и тех же действий.

Избавиться от привычки и не грызть ногти— вполне осуществимая задача. Залогом успеха при этом является желание самого обладателя «некрасивого» ритуала.

Наиболее действенными способами считаются следующие:

1. Прием замещения

Если вы ловите себя на том, что тянете пальцы ко рту в процессе принятия нелегкого решения или тревожных моментов, попробуйте заместить ногти чем-либо более подходящим. Смотря остросюжетный фильм, поставьте перед собой тарелку с нарезанными дольками фруктами, чипсами, сухариками или семечками.

Новогодний маникюр 2019, новинки с рисунком, фото — как украсить ногти к Новому году

В крайнем случае купите детскую резиновую игрушку для прорезывания зубов. И тяните в рот каждый раз, когда захочется обгрызть ноготок. Обычно человеку достаточно буквально пары раз использования такого«девайса», чтобы закрепить негативное отношение к онихофагии.

2. Психологические приемы

Многим людям избавиться от вредной привычки и не грызть ногти хорошо помогают простые психологические приемы — каждый раз, когда захочется сунуть палец в рот, вместо этого легонько постучать по зубам или щелкнуть резинкой, предварительно надетой на запястье.

3. Совет для женщин: сделайте красивый маникюр

И не просто покройте ногти лаком, а воспользуйтесь самым дорогим, ярким и шикарным дизайном. Желательно у лучшего мастера в городе. Включите фантазию и попросите украсить каждый ноготок стразами, рисунками или россыпью блесток. Этот прием рассчитан на то, что такую красоту будет жалко портить.

Перед тем как отправить пальцы в рот, вы миллион раз задумаетесь. И даже если обгрызете пару ноготков, яркое покрытие все равно продолжит привлекать к вашим ногтям внимание. И будет очень стыдно за исковерканный маникюр, что тоже может помочь в нелегкой борьбе с онихофагией.

Часто специалисты советуют нарастить акриловые ногти. Из-за твердости покрытия искусственные ногти практически невозможно грызть.

4. Специальные аптечные и косметические средства

Неплохо помогает бросить грызть ногти использование специальных лаков с горьким вкусом. Многие из них разрешены для применения в детском возрасте.

Страдающие от онихофагии, часто даже не замечают того, что обкусывают ногтевую пластину, пока не почувствуют боли. Иногда дело доходит до крови. Горький лак помогает контролировать себя — как только произойдет контакт поверхности ногтя со слюной, вы ощутите неприятный вкус и успеете остановиться.

Belweder, Некусайка, Грызи — нехочу (Frenchi), Probelle, Mavala Stop, No More Biting Nail Lacquer (Kiko).

5. Народные средства

Еще наши прабабушки, чтобы отучить грызть ногти нерадивых детей, мазали им кончики пальцев горчицей, острым перцем, соком столетника, полыни или алоэ. Способ, конечно, радикальный, но для не запущенной онихофагии довольно действенный. У человека быстро формируется условный рефлекс: сунул пальцы в рот — стало горько и дискомфортно.

6. Борьба со стрессом

Если вы чувствуете, что причиной онихофагии действительно является повышенное нервное напряжение, не стесняйтесь обратиться за помощью к неврологу или психологу. Возможно, что отвратительная привычка уйдет сама собой, как только нормализуется психическое состояние.

Если категорически не хочется делиться проблемой с врачом, постарайтесь самостоятельно устранить нервирующие вас факторы, займитесь спортом, чаще гуляйте на свежем воздухе, высыпайтесь. Можно принимать безопасные успокоительные препараты — экстракт валерианы в таблетках, глицин, адаптол, персен и т. д.

7. Контроль и сила воли

Лучший способ избавиться от онихофагии — не грызть ногти. Никакие ультрасовременные и эффективные средства не спасут от вредной привычки без вашего желания и усилий. Контролируйте себя и почаще хвалите за успехи.

Ни в коем случае не стоит отчаиваться, если ни один из методов не помогает избавиться от привычки грызть ногти. Бывает и такое. Но это означает необходимость обратиться за помощью к специалисту. Возможно, в вашем случае дело действительно связано с неврозом, который вам поможет преодолеть только хороший врач.




Facebook

Twitter

Мой мир

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Ассоциация укусов ногтей и психических расстройств у детей и их родителей в выборке детей, направленных психиатрами

Детская подростковая психиатрия Психическое здоровье. 2008; 2: 13.

1, 2

Ахмад Ганизаде

1 Доцент кафедры детской и подростковой психиатрии, Ширазский университет медицинских наук, больница Хафез, Шираз, Иран

2 Директор по исследованиям Центр психиатрии и поведенческих наук, Ширазский университет медицинских наук, больница Хафез, Шираз, Иран

1 Доцент кафедры детской и подростковой психиатрии, Ширазский университет медицинских наук, больница Хафез, Шираз, Иран

2 Директор Исследовательского центра психиатрии и поведенческих наук, Ширазский университет медицинских наук, больница Хафез, Шираз, Иран

Автор, ответственный за переписку.

Поступило в редакцию 16 августа 2007 г .; Принято 2 июня 2008 г.

Copyright © 2008 Ghanizadeh; лицензиат BioMed Central Ltd.

Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution License (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0), которая разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе. при условии правильного цитирования оригинала.

Эта статья цитируется в других статьях в PMC.

Абстракция

Фон

Кусание ногтей (NB) — очень распространенное нежелательное поведение.Большинство детей заинтересованы в прекращении приема NB и уже пытались это остановить, но, как правило, безуспешно. Это поведение сложно изменить или лечить. Целью этого исследования было изучить распространенность коморбидных психических расстройств в клинической выборке детей с НБ, которые обращаются в амбулаторную клинику по охране психического здоровья детей и подростков, а также распространенность психических расстройств у их родителей.

Метод

Последовательная выборка из 450 направленных детей была обследована на наличие NB, и у 63 (14%) было обнаружено, что они имеют NB.Дети и подростки, грызшие ногти, и их родители были опрошены в соответствии с диагностическими критериями DSM-IV. Их также спросили о том, как они кусают губы, бьют головой, кусают кожу и выдергивают волосы.

Результаты

Прикусывание ногтей — обычное дело среди детей и подростков, направленных в клинику психического здоровья детей и подростков. Наиболее частыми сопутствующими психическими расстройствами у этих детей были синдром дефицита внимания с гиперактивностью (74,6%), оппозиционно-вызывающее расстройство (36%), тревожное расстройство разлуки (20.6%), энурез (15,6%), тиковое расстройство (12,7%) и обсессивно-компульсивное расстройство (11,1%). Частота большого депрессивного расстройства, умственной отсталости и общего расстройства развития составила 6,7%, 9,5% и 3,2% соответственно. Не было никакой связи между возрастом начала кусания ногтей и сопутствующим психическим расстройством. Тяжесть и частота НБ не были связаны с какими-либо сопутствующими психическими расстройствами. Около 56,8% матерей и 45,9% отцов страдали как минимум одним психическим расстройством.Наиболее частым психическим расстройством, обнаруженным у этих родителей, была большая депрессия.

Заключение

Прикусывание ногтей встречается в значительной части обращений в психиатрическую клинику. В условиях психиатрической помощи детям и подросткам следует регулярно искать и спрашивать об укусе ногтей, потому что это обычное явление в клинической популяции, легко заметное во время консультации и относительно ненавязчивое, чтобы спросить о нем. Если он присутствует, его обнаружение может сопровождаться поиском других, более тонких стереотипов или членовредительства.

Сопутствующие психические расстройства у детей с кусанием ногтей и психиатрические характеристики их родителей в клинической выборке

Онихофагия или кусание ногтей (NB) — это поведение с широким спектром. Он характеризуется тем, что ноготь помещается в рот таким образом, что происходит контакт между ногтем пальца и одним или несколькими зубами. Это также может привести к повреждению или кровотечению ногтей. Иногда это приводит к физическому ущербу и рассматривается как членовредительство [2,3].Возможно даже повреждение десен [4]. Иногда ноготь кусается до потери, пальцы кусаются, кутикула и кожа ногтевого ложа пережевываются [5].

Легкие формы онихофагии сравнивали с нервными привычками, такими как ерзание [6]. Поэтому в некоторых исследованиях проводится различие между легкими и тяжелыми формами прикуса ногтей [7]. В «Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам», четвертое издание-редакция текста, нет специальной диагностической категории для ряда распространенных привычных расстройств, таких как кусание ногтей.Прикусывание ногтей можно отнести к категории «расстройств импульсного контроля, не оговоренных иначе».

Онихофагия — это нежелательное поведение, которое может нервировать человека в социальных ситуациях [5]. Интересно, что большинство детей с НБ имеют мотивацию прекратить НБ и уже пытались это остановить, но, как правило, безуспешно. Распространенность грызения ногтей, вероятно, недооценивается из-за его секретности, и это может привести к недооценке со стороны медицинских работников.Уровень грызения ногтей среди детей дошкольного возраста в США в возрасте от 3 до 6 лет составил 23% [8]. В эпидемиологическом исследовании 4590 школьников в Индии уровень НБ составил 12,7% [9]. В обзорной статье сообщается, что до 33% детей в возрасте от 7 до 10 лет и 45% подростков кусают ногти [10]. Другое эпидемиологическое исследование 5554 детей в возрасте 5–13 лет в Индии показало, что девочки чаще сосут палец, чем мальчики [11]. Скорость НБ снижается с возрастом [8].В этих предыдущих исследованиях тяжесть прикусывания ногтей не учитывалась.

Сообщалось о генетической основе онихофагии [12]. Онихофагия может быть признаком тревоги и может служить функцией снижения тревожности [7,13]. Другие исследования сообщили о тревоге и нервозности как об этиологии онихофагии [14]. С одной стороны, в одном исследовании сообщается, что это больше, чем «нервная привычка», и тревожные пациенты с большей вероятностью воспринимают грызение ногтей как проблему [15]. С другой стороны, отсутствие повышенной тревожности у детей, кусающих ногти, показывает, что тревога — это состояние, а не черта [16].Другие исследователи сообщили, что онихофагия — это приобретенная привычка, которая не отражает основного эмоционального расстройства [17]. Онихофагия в педиатрической дерматологической практике может быть связана с основным обсессивно-компульсивным расстройством [18]. В более раннем исследовании сообщалось, что социопаты чаще кусают ногти по сравнению с контрольной группой [19]. Однако прикусывание ногтей, особенно доброкачественные формы прикуса ногтей, также может протекать без каких-либо сопутствующих психических расстройств.

Сообщается, что онихофагию сложно изменить.Долгосрочные эффекты изменения привычки, включающие тренировку осознания, практику несовместимого поведения и расслабление, не дали впечатляющих результатов [20]. Более того, исследования показали, что лекарственные препараты неэффективны для лечения кусания ногтей, а методы обращения с привычками не эффективны в долгосрочной перспективе [7]. Эти трудности могли возникнуть из-за недостаточного знания NB. Следовательно, необходимо больше знать о NB, чтобы уменьшить или исключить его. Повышение осведомленности о сопутствующих заболеваниях, которые могут быть связаны с НБ, в конечном итоге может привести к новым подходам.

Насколько известно автору, исследования по изучению сопутствующих психических заболеваний у детей и подростков с грызением ногтей не проводились. В этом исследовании изучается распространенность психических расстройств и стереотипное поведение в клинической выборке детей и подростков с НБ. Кроме того, он был направлен на изучение распространенности психических расстройств у родителей детей и подростков с НБ.

Метод

Описание образца

Это исследование было проведено на последовательной выборке детей и подростков с грызением ногтей и их родителей в клинике детской и подростковой психиатрии Ширазского университета медицинских наук, Фарс, Иран.Пациенты в этой последовательной выборке были направлены в клинику по разным причинам, а не только из-за грызения ногтей. В среднем ежегодно мы направляем около 1500 пациентов к специалистам. Было выявлено 66 детей и подростков с НБ из общего числа 450 пациентов, направленных в течение 4 месяцев. Это составляло около одной трети от общего числа обращений в службу за этот период, значительную долю от общего числа обращений. Эти 66 детей были типичными направлениями в целом, более двух третей из них страдали расстройствами деструктивного поведения, что соответствует доле расстройств деструктивного поведения в наших общих направлениях.Только 3 пациента отказались от участия в исследовании, поскольку оно отнимало очень много времени, в результате чего в этом исследовании вместе со своими родителями участвовали 63 ребенка и подростка.

Измерения

Дети

Поскольку не существует объективных показателей для количественной оценки прикусывания ногтей, количество дней в неделю, в течение которых пациенты кусали ногти, рассматривалось как показатель степени тяжести. Кроме того, продолжительность поведения NB была выявлена ​​с помощью вопроса: «Сколько месяцев он / она кусал свой гвоздь (гвозди)?» Это было оценено на основе ретроспективного самоотчета пациента и оценки родителей.В пилотном исследовании эти методы в целом продемонстрировали хорошую надежность, а родительские и дочерние учетные записи в целом совпадали. В случае расхождения между отчетами родителей и детей приоритет отдавался отчету родителей. Кроме того, врач осмотрел и оценил серьезные физические повреждения Н.Б.

Психиатрические расстройства у детей и подростков были диагностированы путем личного интервью с ними и их родителями с использованием Детского расписания аффективных расстройств и шизофрении — настоящей и прижизненной версии (K-SADS-PL) [версия на фарси] [21].K-SADS-PL — это полуструктурированное диагностическое интервью для детей и подростков, основанное на диагностических критериях DSM-IV. Версия K-SADS-PL на фарси обладает достаточной достоверностью и надежностью для оценки психических расстройств у детей и подростков. Он уже использовался во многих различных исследованиях в Иране [22,23]. Также исследовались стереотипные формы поведения, в том числе укусы либ, бруксизм, удары головой, кусание кожи и выдергивание волос.

Родители

Родители также были приглашены на собеседование для скрининга их собственных сопутствующих текущих психических расстройств с использованием структурного клинического интервью по Программе аффективных расстройств и шизофрении (SADS) и диагностическим критериям DSM-IV [24,25 ].Ранее сообщалось о надежности и валидности SADS у иранских субъектов [26,27]. Кроме того, родителей спросили о том, как они кусают губы, бьют головой, кусают кожу и выдергивают волосы. Диагноз поставил детский и подростковый психиатр.

Дети и подростки и их родители были проинформированы о целях исследования и дали согласие на участие в исследовании. Им дано адекватное объяснение: собранная информация будет конфиденциальной.Они будут использоваться только для написания статьи, которая должна улучшить жизнь детей с НБ и их семей за счет увеличения знаний о НБ. Исследование проводилось в соответствии с Руководством по надлежащей клинической практике, в соответствии с Хельсинкской декларацией 1975 г., пересмотренной в 2000 г.

Анализ

Статистический анализ данных проводился с помощью SPSS. Для категориальных данных использовался анализ хи-квадрат, а непрерывные данные анализировались с помощью непараметрических тестов.Статистическая значимость определялась на уровне 5%.

Результаты

В исследовании приняли участие 63 ребенка и подростка в возрасте от 5 до 18 лет. Средний возраст детей составил 9,4 (SD = 3,3) года. Мальчики составили 65,1% выборки. Около 58% из них были первенцами в семье и около 31% из них были единственным ребенком. Средняя продолжительность НБ в выборке составила 3,5 (SD = 2,7) года. Диапазон продолжительности составлял от 6 месяцев до 15 лет. Тем не менее, никто не был исключен из-за их длительности NB.

Сопутствующие психические расстройства и стереотипное поведение у детей и подростков с NB

В таблице показано распределение сопутствующих психических расстройств по полу. Мальчики страдали хотя бы одним из психических расстройств чаще, чем девочки (X 2 = 7,9, df = 1, P <0,01). Наиболее частыми сопутствующими психическими расстройствами у детей были синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) 74,6%, оппозиционно-вызывающее расстройство (ODD) 36%, тревожное расстройство разлуки (SAD) 20.6%, энурез 15,6%, тик 12,7% и обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) 11,1%. Частота большого депрессивного расстройства (MDD), умственной отсталости (MR) и общего расстройства развития (PDD) составляла 6,7%, 9,5%, 3,2% соответственно. Случаев шизофрении не было.

Таблица 1

Связь частоты психических расстройств по полу у детей с прикусыванием ногтей.

0
Нарушение Мальчики (n = 41) Девочки (n = 22)

n % n% n% n% n% Синдром дефицита внимания с гиперактивностью (n = 47) 32 78.0 15 68,2
Оппозиционное вызывающее расстройство (n = 23) 16 39,0 7 31,8
Расстройство поведения (n = 0,0
Тиковое расстройство (n- = 8) 7 17,1 1 4,5
Большое депрессивное расстройство (n = 4) 2 4,9 9.1
Расстройство разлуки (n = 13) 8 19,5 5 22,7
Умственная отсталость (n = 6) 5 12,2 1
Обсессивно-компульсивное расстройство (n = 7) 6 14,6 1 4,5
Энурез (n = 10) 10 24,4 0 Постоянное развитие беспорядок (n = 2) 2 4.9 0 0,0
По крайней мере одно из вышеуказанных психических расстройств (n = 59) 41 100 18 81,8

Статистической связи между возрастом начало грызения ногтей и сопутствующее психическое расстройство (таблица). Кроме того, не было никакой связи между частотой грызения ногтей в неделю и сопутствующим психическим расстройством. Серьезные физические повреждения в результате укуса ногтей не были связаны с сопутствующим психическим расстройством (таблица).

Таблица 2

Связь возраста начала кусания ногтей с психическими расстройствами

90
Нарушение Средний возраст начала Значимость *
С СДВГ (n = 46) U = 267,5, N1 = 46, N2 = 16, p = 0,1
Без СДВГ (n = 16) 5,3
С ODD (n = 23) 5,2 U = 383,5, N1 = 39, N2 = 23, p = 0.3
Без оптического привода (n = 39) 6,4
С CD (n = 4) 4,7 U = 96,0, N1 = 58, N2 = 4, p = 0,5
Без CD (n = 58) 6
С Tic (n = 8) 6,4 U = 188,5, N1 = 8, N2 = 54, p = 0,5
Без Тик (n = 45) 5,9
С MDD (n = 4) 11.4 U = 188,5, N1 = 4, N2 = 54, p = 0,5
Без MDD (n = 58) 5,6
С SAD (n = 12) 5,5 U = 53,5, N1 = 12, N2 = 50, p = 0,07
Без SAD (n = 50) 6,0
С энурезом (n = 10) 4,9 U = 222,0 , N1 = 10, N2 = 52, p = 0,4
Без энуреза (n = 52) 6.1
С ОКР (n = 7) 6,7 U = 158,0, N1 = 7, N2 = 55, p = 0,4
Без ОКР (n = 55) 5,8
С PDD (n = 2) 7,0 U = 44,0, N1 = 2, N2 = 60, p = 0,5
Без PDD (n = 60) 5,9
С MR (n = 6) 5,5 U = 124,0, N1 = 6, N2 = 56, p = 0,3
Без MR (n = 56) 6.0

Таблица 3

Связь грубого физического повреждения ногтя с психическим расстройством

Без (n = 36) Нарушение поведения (n = 8) С (n = 3) n = 8)
Расстройство Общий физический ущерб (%) Значимость Расстройство гиперактивности С (n = 43) 37,2 χ 2 = 0,1, df = 1, p = 0,4
Без (n = 14) 42.9
Оппозиционно-вызывающее расстройство С (n = 21) 47,6 χ 2 = 1,1, df = 1, p = 0,2
62.5 χ 2 = 0,2, df = 1, p = 0,1
Без (n = 49) 34,7
Большое депрессивное расстройство С (n = 3) 0,0
Без (n = 54) 40,7
Расстройство тревоги разлуки С (n = 10) 30 χ 9000 = 1, p = 0,4
Без (n = 47) 40.4
Умственная отсталость С (n = 5) 40
Без (n = 52) 38,5 Навязчивое расстройство 9010 (n = 7) 57,1 χ 2 = 0,4, df = 1, p = 0,2
Без (n = 50) 36,0
Энурез с 50 χ 2 = 0.6, df = 1, p = 0,3
Без (n = 49) 36,7

Более половины детей, кусающих ногти (65,1%), имели по крайней мере одно стереотипное поведение . Наиболее частым сопутствующим стереотипным поведением было прикусывание губ (таблица). Также были опрошены 37 отцов и 58 матерей. Ответы отцов и матерей составили 58,7% и 92% соответственно.

Таблица 4

Сопутствующие заболевания другого стереотипного поведения у детей с прикусыванием ногтей

Прикус губ (n = 21)
Расстройство Всего (%) Мальчик (%) Девочка (%)
33.3 26,8 45,5
Бруксизм (n = 17) 27 22 36,4
Удар головой (n = 11) 17,5 Прикус кожи (n = 8) 12,7 14,6 9,1
Выдергивание волос (n = 7) 11,1 7,3 18,2
одно или несколько стереотипов 9010 патологического поведения 65.1 58,5 77,3

Коморбидные психические расстройства у родителей детей и подростков с NB

В таблице показана частота сопутствующих психических расстройств среди родителей детей и подростков, у которых грызутся ногти. Среди опрошенных родителей около 56,8% матерей и 45,9% отцов страдали хотя бы одним психическим расстройством. Наиболее частым психическим расстройством у родителей было БДР.Около 35,1% опрошенных отцов и 46,6% опрошенных матерей страдали БДР. Уровень тревожных расстройств был намного ниже, чем показатель MDD. Частота грызения ногтей была выше, чем частота тревожного расстройства у матерей, хотя она не была статистически значимой (X 2 = 0,04, df = 1, P = 0,8).

Таблица 5

Частота психических расстройств у родителей детей с прикусыванием ногтей

1
Расстройство Отец (N = 37) Мать (N = 58)

n % n %
Большое депрессивное расстройство 13 35.1 27 46,6
Биполярное расстройство настроения 1 2,7 2 3,4
Генерализованное тревожное расстройство 0 0,03 0,03 0,03 0,03 0,03 компульсивное расстройство 0 0,0 3 5,2
Тик 0 0,0 0 0,0
8 13,8
Посттравматическое расстройство 1 2,7 0 0,0
Первазивное расстройство развития 1 Мать с хотя бы одним из вышеуказанных психических расстройств 33 56,8
Отец по крайней мере с одним из вышеуказанных психических расстройств 17 45.9

Обсуждение

Это исследование детей и подростков, обращающихся в клинику психиатрической помощи, показало, что 65% детей, кусающих ногти, имели по крайней мере одно из других стереотипов поведения. Более двух третей детей с НБ, направленных в клинику психического здоровья, также страдают по крайней мере одним серьезным сопутствующим психическим расстройством. Две трети опрошенных родителей также страдали по крайней мере одним серьезным психическим расстройством, особенно БДР.К сожалению, ни одно исследование, посвященное сопутствующей патологии психических расстройств у детей с НБ, сопутствующей патологии НБ у детей с психическими расстройствами, или какое-либо исследование распространенности психических расстройств у родителей детей с НБ, не сравнивалось с текущими данными. полученные результаты.

Результаты этого исследования не подтверждают предыдущие исследования, в которых сообщается, что онихофагия является признаком тревоги или что тревога и нервозность являются этиологическими факторами онихофагии [7,13,14].Кроме того, эти результаты не согласуются с исследованием, в котором сделан вывод о том, что онихофагия не отражает каких-либо основных эмоциональных расстройств [17]. Возможное объяснение этой несогласованности состоит в том, что дети и подростки с психическими расстройствами, у которых также есть НБ, могут не быть типичными для детей и подростков в сообществе, у которых есть НБ.

Некоторые считают, что кусание ногтей является вариантом обычного осязательного осязания и исследования окружающей среды. Однако следует отметить, что такое поведение вызывает физический ущерб и страдания, а также побуждает к изменениям, и поэтому не может считаться доброкачественным для детей.NB обычно ассоциируется с психическими расстройствами в этой клинической выборке. Одно из объяснений состоит в том, что, хотя NB может быть связано с тревогой и действует как поведение, снижающее напряжение, это напряжение и тревога могут быть вторичными по отношению к другому психическому расстройству, например, СДВГ и его последствиям. Пострадавшие пациенты осознают свою привычку и признают, что постоянно грызут ногти, но, похоже, они не могут ее контролировать. Невозможно определить, является ли наличие сопутствующих психических расстройств причиной или следствием NB.

Сообщается, что онихофагию сложно изменить, и результаты лечения не так впечатляющи, как первоначально сообщалось [20]. Более того, исследования показали, что лекарства неэффективны для лечения кусания ногтей, а методы обращения с привычками неэффективны в долгосрочной перспективе [7]. Возможно, что низкие показатели успеха в лечении могут быть связаны с отсутствием достаточных знаний о сопутствующих психических расстройствах у детей с НБ или психическими расстройствами у их родителей, и, следовательно, с отсутствием достаточных ресурсов, направленных на устранение основных причин. или поддерживающие факторы.Одно из предложений состоит в том, что будущие интервенционные исследования по NB следует проводить с особым вниманием к выявлению и устранению любых психических расстройств у этих детей или подростков и их родителей. Таким образом, можно определить, может ли лечение сопутствующих психических расстройств в этих случаях повысить эффективность борьбы с НБ.

Результаты этого исследования показывают, что психиатры должны искать грызть ногти среди своих пациентов с проблемами психического здоровья.NB в этой обстановке может указывать на беспокойство. Прикусывание ногтей, причиняющее страдания ребенку и подростку, также может быть проблемой, которую можно использовать как способ обсудить мотивацию к изменениям в целом.

Следует проявлять осторожность при обобщении результатов, поскольку размер выборки был относительно небольшим, а участниками были исключительно дети и подростки, которые были направлены в психиатрическую клинику по разным причинам, а не только по NB. Кроме того, диапазон продолжительности НБ составлял от 6 месяцев до 15 лет.Это может показать, что дети с более легкими формами НБ с меньшей вероятностью страдают сопутствующими психическими расстройствами и, следовательно, с меньшей вероятностью будут направлены в эту клинику; и что эта клиническая выборка состояла из детей и подростков с умеренными или тяжелыми формами грызения ногтей и психических расстройств. Это могло быть ключевыми причинами, а не откусывания ногтей как такового, высоких показателей сопутствующей патологии, обнаруженных у участников и их родителей. Рекомендуются дальнейшие исследования среди населения в целом.

Конкурирующие интересы

Автор заявляет, что у них нет конкурирующих интересов.

Благодарности

Автор благодарит доктора Шокрпура и доктора Ханджани за их неоценимую помощь в редактировании рукописи на английском языке. Автор благодарит профессора Хасинту Тан за полезные комментарии.

Ссылки

  • Salmon-Ehr V, Mohn C, Bernard P. Продольная меланонихия, вызванная прикусыванием ногтей. Анналы дерматологии и венерологии.1999; 126: 44–45. [PubMed] [Google Scholar]
  • Hatjigiorgis CG, Martin JW. Промежуточный протез для предотвращения прикуса губ и щек. J Prosthet Dent. 1988. 59: 250–252. DOI: 10.1016 / 0022-3913 (88)

    -6. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Lyon LS. Поведенческое лечение компульсивного прикусывания губ. J Behav Ther Exp Psychiatry. 1983; 14: 275–276. DOI: 10.1016 / 0005-7916 (83)

    -5. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

  • Krejci CB. Самостоятельное нанесение травмы десны из-за привычного кусания ногтей.J Periodontol. 2000; 71: 1029–1031. DOI: 10.1902 / jop.2000.71.6.1029. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Money J, Wolff G, Annecilo C. Болевая агнозия и самоповреждение при синдроме обратимой недостаточности соматропина (психосоциальный карликовость) J Autism Child Schizophr. 1972; 2: 127–139. DOI: 10.1007 / BF01537566. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Жубер CE. Распространенность некоторых оральных привычек среди студентов колледжей и их взаимосвязь с употреблением оральных стимуляторов. Psychol Rep.1993. 72: 735–738. [PubMed] [Google Scholar]
  • Wells JH, Haines J, Williams CL. Тяжелая патологическая онихофагия: классификация членовредительства и предлагаемая модель лечения. Aust N Z J Psychiatry. 1998. 32: 534–545. [PubMed] [Google Scholar]
  • Фостер LG. Нервные привычки и стереотипное поведение у дошкольников. J Am Acad Детская подростковая психиатрия. 1998. 37: 711–717. [PubMed] [Google Scholar]
  • Шетти С.Р., Мунши А.К. Оральные привычки у детей — исследование распространенности.J Ind Soc of Pedo Prev Dent. 1998. 16: 61–66. [PubMed] [Google Scholar]
  • Леунг А.К., Робсон В.Л. Грызть ногти. Clin Pediatr (Phila) 1990; 29: 690–692. [PubMed] [Google Scholar]
  • Харбанда О.П., Сидху СС, Сундарам К., Шукла, Д.К. Устные привычки у школьников Дели: исследование распространенности. J Indian Soc Pedod Prev Dent. 2003. 21: 120–124. [PubMed] [Google Scholar]
  • Баквин Х. Кусание ногтей у близнецов. Dev Med Child Neurol. 1971; 13: 304–307. [PubMed] [Google Scholar]
  • Леонард Х.Л., Ленане М.С., Сведо С.Е., Ретт, округ Колумбия, Рапопорт Дж.Л.Двойное слепое сравнение лечения тяжелой онихофагии (прикусывания ногтей) кломипрамином и дезипрамином Arch Gen Psychiatry. 1991; 48: 821–827. [PubMed] [Google Scholar]
  • McClanahan TM. Принципы оперантного обучения (R-S) применительно к грызению ногтей. Psychol Rep. 1995; 77: 507–514. [PubMed] [Google Scholar]
  • Жубер CE. Распространенность некоторых оральных привычек среди студентов колледжей и их взаимосвязь с употреблением оральных стимуляторов. Psychol Rep. 1993; 72: 735–738. [PubMed] [Google Scholar]
  • Gilleard E, Eskin M, Savasir B.Укусы ногтей и оральная агрессия среди турецких студентов. Br J Med Psychol. 1998. 61: 197–201. [PubMed] [Google Scholar]
  • Зильбер К.П., Хейнс CE. Лечение укусов ногтей: сравнительный анализ методов лечения легкого отвращения и конкурирующих ответных мер. Behav Res Ther. 1992; 30: 15–22. DOI: 10.1016 / 0005-7967 (92) -T. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Ку JY, Smith LL. Обсессивно-компульсивные расстройства в практике детской дерматологии. Pediatr Dermatol. 1991; 8: 107–113. DOI: 10.1111 / j.1525-1470.1991.tb00296.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Уокер Б.А., Зискинд Э. Связь грызения ногтей с социопатией. J Nerv Ment Dis. 1977; 164: 64–65. DOI: 10.1097 / 00005053-197701000-00011. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Adesso VJ, Norberg MM. Поведенческие вмешательства для орально-цифровых привычек. В: Woods DW, Miltenberger RG, редактор. Тиковые расстройства, трихотилломания и другие повторяющиеся поведенческие расстройства: поведенческие подходы к анализу и лечению.Бостон: Kluwer Academic Publishers; 2001. С. 223–240. [Google Scholar]
  • Ганизаде А., Мохаммади М.Р., Язданшенас А. Психометрические свойства перевода на фарси «Детского расписания аффективных расстройств и шизофрении» в настоящем и прижизненном варианте. BMC Psychiatry. 2006; 15; 6: 10. DOI: 10.1186 / 1471-244X-6-10. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Ганизаде А., Хаджавиан С., Ашкани Х. Распространенность психических расстройств, депрессии и суицидального поведения у детей и подростков с большой талассемией.J Pediatr Hematol Oncol. 2006; 28: 781–784. DOI: 10.1097 / 01.mph.0000243665.79303.9e. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Ганизаде А., Шамс Ф. Воспринимаемые детьми отношения родителей и детей и функционирование семьи при синдроме дефицита внимания / гиперактивности. Детский Fam Behav Therap. 2007; 29: 1–11. DOI: 10.1300 / J019v29n03_01. [CrossRef] [Google Scholar]
  • Американская психиатрическая ассоциация. Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, четвертое издание (DSM-IV) Вашингтон, округ Колумбия: Американская психиатрическая ассоциация; 1994 г.[Google Scholar]
  • Endicott J, Spitzer RL. Диагностическое интервью: расписание аффективных расстройств и шизофрении. Arch Gen Psychiatry. 1978; 35: 837–844. [PubMed] [Google Scholar]
  • Mohammadi MR, Ghanizadeh A, Rahgozar M, Noorbala AA, Davidian H, Malekafzali H, Naghavi HR, Baghery Yazi SA, Saberi SM, Mesgarpour B, Akhondzadeh S. обсессивно-компульсивного расстройства в Иране. BMC Psychiatry. 2004; 4: 2. DOI: 10.1186 / 1471-244X-4-2.[Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Mohammadi MR, Davidian H, Noorbala AA, Malekafzali H, Naghavi HR, Pouretemad HR, Yazdi SA, Rahgozar M, Alaghebandrad J, Amini H, Razzaghi EM, Месгарпур Б., Соори Х., Мохаммади М., Ганизаде А. Эпидемиологическое исследование психических расстройств в Иране. Clin Pract Epidemol Ment Health. 2005; 26: 16. DOI: 10.1186 / 1745-0179-1-16. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

Прикус ногтей: почему это происходит и что с этим делать (в возрасте от 3 до 4 лет)

Почему дошкольники грызут ногти

Ваш ребенок может грызть ногти по разным причинам — из любопытства или скуки, для снятия стресса или из-за привычки.Прикусывание ногтей — наиболее распространенная из так называемых «нервных привычек», которые включают сосание большого пальца, ковыряние в носу, скручивание или дергание за волосы и скрежетание зубами, и, скорее всего, сохранятся и в зрелом возрасте.

Кусание ногтей часто помогает снять напряженное, но преходящее напряжение в детстве. Все дети тревожатся. Узнавать что-то новое в дошкольном учреждении или стесняться на вечеринке или на игровой площадке — распространенные триггеры. Если ваш ребенок кусает ногти в основном в такие моменты, это всего лишь ее способ справиться со стрессом или утешить себя, и в этом случае вам не о чем беспокоиться.Вполне вероятно, что ваша дошкольница в конечном итоге остановится сама, но если кусание продолжается дольше, чем вам хотелось бы, или если это привычка, которую вы просто не можете выдержать, есть простые способы помочь ей бросить курить.

Что делать, если грызть ноготь

Разберитесь с ее тревогами
Очень важно разобраться с первопричинами ее поведения и подумать о том, есть ли в жизни вашего ребенка стресс, с которым вам нужно бороться.

Если у вас есть представление о том, что может вызывать беспокойство у вашего ребенка — например, недавний переезд, развод в семье или новый детский сад — приложите особые усилия, чтобы помочь ему рассказать о своих заботах.

Не пилить и не наказывать

Если ваш дошкольник действительно не хочет перестать грызть ногти, вы, вероятно, ничего не сможете с этим поделать. Как и другие нервные привычки, кусание ногтей имеет тенденцию быть бессознательным. Если ваш ребенок даже не знает, что делает это, пилить и наказывать его бесполезны. Даже взрослым тяжело избавляться от подобных привычек — и большинство родителей, когда они думают об этом, понимают, что они регулярно демонстрируют такое поведение. (Скажите честно: вы дергаете за ухо или закручиваете волосы, когда разговариваете по телефону?) В целом, однако, пока она не причиняет себе вреда и не выглядит чрезмерно напряженной, лучше всего держать ее ногти аккуратно подстриженными, чтобы уменьшить соблазн откусить рваные кончики, и держать руки в чистоте, чтобы уменьшить воздействие. к микробам, и постарайтесь сосредоточить ее внимание на чем-то другом.Если вы заставите ее остановиться, вы только усугубите ее стресс и рискуете усилить эту привычку. И любое прямое вмешательство до того, как она будет готова остановиться — например, нанесение горьких растворов на ногти — будет для нее наказанием, имеете ли вы это в виду или нет. Чем меньше суеты она связывает с этой привычкой, тем больше у нее шансов остановиться самостоятельно, когда она будет готова.

Помогите ей, когда она хочет остановиться
Если друзья вашего дошкольника дразнят ее из-за обгрызанных ногтей, она может быть готова остановиться — и ей понадобится ваша помощь.Сначала поговорите с ней о поддразнивании, побудив ее рассказать вам, что она чувствует. Убедите ее, что любите ее независимо от того, как выглядят ее ногти. Затем переходите к возможным решениям.

Поговорим о ломке привычек
Обсудите с ребенком, что такое нервные привычки и как от них избавиться. Хорошая книга для совместного прочтения — это «Что делать, когда закрепятся вредные привычки: детское руководство по преодолению укусов ногтей и многое другое» Дон Хюбнер и Бонни Мэтьюз.

Помогите ей осознать эту привычку
Поощряйте ребенка лучше понимать, когда и где он кусается. Договоритесь о тихом, секретном напоминании, когда она забудет, — легкое прикосновение к руке или кодовое слово. Предложите одно или два альтернативных занятия (например, игрушку-пазл для езды на машине или гладкий камень для чтения во время чтения), а затем отработайте с ней альтернативную привычку в течение нескольких минут перед школой или перед сном.

Некоторым детям помогают физические напоминания, привлекающие их внимание к привычке в тот момент, когда они ее делают.Этот вариант полезен, если только ваш ребенок решит попробовать его; если нет, то ей это покажется карательным. Попробуйте держать пластыри на кончиках ее пальцев или красочные наклейки на ногтях или нанесите горький на вкус раствор, предназначенный для того, чтобы помочь людям перестать грызть ногти, которые можно купить в большинстве аптек. Уточните у фармацевта, какой продукт безопасен для вашего ребенка.

Разные дети предпочитают разные техники, но в целом, чем больше ваш ребенок чувствует себя партнером в этом начинании, тем больше у него шансов на успех — и тем больше у вас шансов избежать борьбы за власть.

Когда беспокоиться, если грызть ноготь
В редких случаях сильное обкусывание ногтей может сигнализировать о чрезмерном беспокойстве. Проконсультируйтесь с врачом вашего ребенка, если она грызет ногти так настойчиво, что кончики пальцев болят или кровоточат, если грызение ногтей сопровождается другим тревожным поведением, например, ковырянием по коже или выдергиванием ресниц или волос, или если ее режим сна значительно изменилось.

причин нарушения, народные рецепты и рекомендации психологов.Плохо грызть ногти? Причины и риски

Плохая привычка, требующая определенных действий — как отучиться грызть ногти … И, прежде чем принимать какое-либо решение, следует определить причину. В большинстве случаев это не более чем «очищенные» нервы. Итак, оказавшись в стрессовой ситуации, люди чаще всего теряют контроль над своими «рефлексами» и в этот момент просто начинают грызть ногти. Когда стрессовая ситуация проходит, они снова спрашивают себя: как отучить себя грызть ногти .

Вредная привычка — как отучить себя грызть ногти

Итак, что нужно сделать, чтобы отучить детские ногти от кусать и избавиться от этой вредной привычки самостоятельно?

  1. В тот момент, когда вы снова захотите грызть ногти, вы можете попытаться переключить свое внимание на какой-нибудь другой вид деятельности. В большинстве случаев это действительно работает.
  2. Можно занять руки и мысли приятным десертом, сварить себе крепкий кофе или заварить чай.
  3. Чтобы ответить на вопрос как отучить детские ногти от грызения , вы можете купить деревянные четки.«Занятые» руки просто не дадут вам начать делать что-то «лишнее», отвлекаясь от главного.
  4. Предметы от стресса (мячи, мягкие игрушки и т. Д.) — еще одно хорошее средство для решения проблемы прикуса ногтей. Ведь прикоснуться к чему-то мягкому и приятному в ладонях намного лучше, чем грызть грязные ногти.
  5. Как вариант, можно попробовать нанести на ногтевые пластины средство с неприятным вкусом (горький лак). А если вдруг во рту начинает появляться горечь, значит, дурная привычка не заставила себя долго ждать.
  6. С целью отучиться грызть ногти вы можете спорить с друзьями и семьей. Если клятва исполнена, вы можете смело требовать щедрой поддержки от окружающих, потому что они тоже заинтересованы в помощи. Это решение, в свою очередь, послужит мощным стимулом.

Это действительно помогает многим людям «переключиться» на другие занятия. Например, когда вы хотите снова попробовать свои ногти, вы можете подумать о тех же четках, антистрессовой подушке и других занятиях, которые, несомненно, намного более увлекательны, чем грызть ногти .

Как отучить себя грызть ногти

Избавиться от такой вредной привычки, которая, скорее всего, часто ставит вас в неловкое положение и просто мешает нормальной жизни, можно, если вы придумаете для себя систему поощрений.

То есть вы сами себе говорите, что если вы сможете продержаться неделю, не коснувшись более одного ногтя, то понравившиеся джинсы из новой коллекции обязательно пополнят ваш гардероб. А, может быть, вы давно хотели побаловать себя кусочком вкусного торта — ну, если условие соблюдено, почему бы не «вознаградить» себя?

В случае с девушками красивый маникюр поможет отучить себя от такого «занятия».Здесь скорее сработают психологические установки. Свежеокрашенные, аккуратные и … наверное, дорогие ногти с интересным дизайном просто не хотят портиться. Поэтому выход в этом случае — регулярное посещение хорошего мастера маникюра.

Еще бывает, что стоит поднять один гвоздь — и процесс уже необратим. На этот случай, чтобы вовремя остановиться, в сумочке всегда должен иметься маникюрный набор с пилочкой и маленькими ножницами.

Кроме того, можно (и даже нужно) убедить себя, что испортить ногтевую пластину намного проще, чем может показаться, но на ее восстановление уйдет много времени, а это может не всегда выходить.

Как перестать грызть ребенку ногти

Как отучить ребенка грызть ногти советы психолога — уделять больше внимания маленькой девочке или мальчику, интересоваться их делами, помогать (ведь причиной такой вредной привычки часто становятся психологические проблемы).

Подарить ребенку игрушку-антистресс и сделать ее любимой — еще один верный шаг к избавлению от детской проблемы.

Введение системы вознаграждений тоже правильно. С детства можно приучить ребенка быть ответственным. Итак, договорившись с ним, что если он неделю не грызет ногти, то можно вместе прокатиться, сходить в зоопарк и т. Д.

Игнорировать эту проблему, стараться не замечать ее у себя, а тем более у ребенка — неправильно.В дальнейшем такая ошибка может привести к серьезным проблемам, и деформация ногтевой пластины — не самое страшное из них. Так что при наличии такой проблемы никогда не поздно попытаться избавиться от нее самостоятельно, а если ничего не помогает, можно обратиться к специалисту, который поможет найти правильное решение.

Отучиться грызть ногти не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Главное — верить, стараться и не останавливаться на полпути, и тогда рано или поздно все обязательно получится.

Из-за привычки грызть ногти людям приходится прятать руки, что порождает различные комплексы. К тому же эта проблема негативно сказывается на здоровье, ведь микробы и инфекции попадают в организм через ранки на коже вокруг пальцев. Если вы понимаете, что пора избавляться от вредной привычки, изучите советы специалистов.

Причины привычки

Многие дети и взрослые грызут ногти. Основная причина появления этой привычки — перенесенный стресс.Дети страдают от семейных конфликтов, недостатка внимания со стороны родителей, расставания с мамой, когда им нужно пойти в детский сад или школу.

Взрослые часто живут в условиях постоянного стресса. Во всех этих ситуациях грызть ногти становится своего рода ритуалом, помогающим расслабиться. Подробнее о причинах этой вредной привычки у детей и взрослых читайте в других наших статьях.

Психологи объясняют, что вредная привычка — это разновидность аутоагрессии. Когда человек нервничает, когда его переполняют отрицательные эмоции, он ищет способы избавиться от них.Это приводит к агрессивному поведению с нанесением телесных повреждений — человек кусает ногти и кожу. Также есть небольшие ранки, в том числе кровоточащие.

Способы борьбы с привычкой кусать ногти

Есть разные способы избавиться от вредной привычки. Одни методы используются с незапамятных времен, другие предлагают современные психологи. Какой выбрать — решать вам. Однако лучше попробовать сразу несколько методов, чтобы можно было сравнить их эффективность.

Главное правило — нельзя ругать и наказывать ребенка, если он грыз ногти. Это только усилит стресс, которому подвергается ребенок.

Чтобы отучить вас от вредной привычки, вы можете попробовать следующие методы:

Чтобы научить ребенка снимать стресс и снимать накопившуюся агрессию, запишите его в спортивную секцию, покажите, как выполнять дыхательные упражнения. Проводите больше времени со своим ребенком, покажите ему, что вам не все равно. Положительные эмоции помогут ему успокоиться и расслабиться.

Подробнее обо всех этих методах вы можете узнать из видео ниже.

Взрослым легче себя контролировать, чем детям. Однако им также очень сложно избавиться от вредной привычки, потому что ее корни часто уходят корнями в ранний возраст. Эти современные популярные советы уже помогли многим людям раз и навсегда избавиться от пристрастия к грызению ногтей, а это значит, что они могут быть полезны для вас:

Эти и несколько других методов можно увидеть в этом видео.

Эти советы определенно помогут вам преодолеть дурную привычку грызть ногти, а также отучить от нее детей.

Мы расскажем о самых эффективных способах отучения грызть ногти, которые давно проверены на практике.

Привычка грызть ногти называется онихофагией, и это один из способов снять напряжение. Если во время разговора по телефону, просмотра телевизора, от скуки или волнения вы грызете ногти, не осознавая этого, значит, вы попали под влияние дурной привычки.Кроме того, есть и другие нервные привычки, такие как завивка волос, удерживание пальцев во рту, расчесывание кожи, осмотр содержимого носа, но онихофагия является наиболее распространенной из них, хотя они могут соседствовать друг с другом.

Эта привычка распространена среди всех возрастов, обычно она появляется в период полового созревания и проходит до 30 лет. Мальчики чаще кусают ногти, чем девочки. Узнать, грызет ли ребенок ногти, не так уж и сложно, достаточно взглянуть на их кончики.Если они неровные и срезаны до корня, ваш ребенок грыз ногти. Его не надо ругать, это вряд ли поможет ему отучить себя грызть ногти.

Эта вредная привычка может вызвать инфекции крови и инфекции во рту через пальцы. Также возможно нарушение роста ногтей.

Обычно люди кусают ногти, когда им скучно или нервно, и это выглядит некрасиво. Так как же перестать грызть ногти? Может помочь изменение поведения.

Если вы хотите грызть ногти, отвлекитесь и займитесь чем-нибудь полезным. Если вам скучно, почитайте книгу или съешьте что-нибудь вкусненькое. Попробуйте заменить эту привычку чем-то другим, например рисованием или рукоделием. Психологи рекомендуют перебирать четки и сжимать руками резиновый мяч для борьбы со стрессом. Купить резиновые кольца для прорезывания зубов малышей. Когда вам хочется грызть ногти, вставляйте их в зубы, а не на ногти.

Постарайтесь заметить, когда вы начинаете грызть ногти.Зная, почему вы грызете ногти, вам будет легче остановить себя и отучить себя грызть ногти.

Сделайте себе дорогой маникюр, который вы никогда не будете грызть. Вы же хотите показать это своим друзьям и знакомым? К тому же не помешает укрепить ногти солевыми ваннами раз в неделю.

Правильный уход за ногтями и руками уменьшит желание портить их внешний вид.

Как правило, можно наращивать гелевые или акриловые ногти, которые не так-то просто откусить.Вспомните, сколько стоит эта процедура, когда руки тянутся ко рту. Иногда люди кусают только короткие ногти, и в этом случае может помочь отрастание.

Купите в аптеке горький лак для ногтей и нанесите его на ногти. Этот лак обычно можно найти в аптеке, и его можно наносить как на ногти на руках, так и на ногах. Этот лак не имеет запаха, поэтому с ним можно вести нормальный образ жизни. Подойдет даже обычный лак, все они неприятны на вкус. Мужчины могут полировать ногти или использовать прозрачный лак.Как только вы втянете ногти в рот, желание сразу пропадет. Наносите лак для ногтей, пока полностью не перестанете грызть ногти.

Вместо лака можно использовать горчицу или йод, но это совершенно крайний метод, и использовать его, вероятно, можно только в домашних условиях.

Хозяйственное мыло можно поцарапать, и желание попробовать ногти пропадет.

Вы можете создать психологический барьер. Под ногтями скапливается большое количество бактерий и микробов, поэтому можно подхватить какую-то страшную инфекцию.Это может нанести вред иммунной системе, работе желудочно-кишечного тракта и занести в организм глистов. Помните об этом, когда почувствуете желание грызть ногти. Представьте себе ужасные болезни, которыми вы можете заразиться.

Подумайте о своей внешности, обгрызенные ногти вызывают только отвращение.

Чтобы успокоить нервы, можно прогуляться с друзьями. Скажите друзьям, чтобы они хлопали вас по рукам, когда грызете ногти. Попробуйте поспорить с кем-нибудь, что неделю не прикасаетесь к ногтям.Проигравшему придется заплатить за обед в дорогом ресторане.

Чтобы отучить себя грызть ногти, наказывайте себя чем-нибудь полезным, но неприятным за каждый грызенный ноготь. Например упражнения. Для этого нужна сила воли. Можно каждый раз себя ущипнуть, поэтому обкус ногтей будет ассоциироваться с чем-то неприятным.

Иногда грызут ногти из-за того, что гвоздь за что-то зацепился, и осталась неприятная неровная культя. Всегда носите с собой пилочку для ногтей.

В общем, привычка грызть ногти появляется из-за стресса, поэтому нужно научиться не нервничать и не переживать по пустякам.

Надеемся, что хотя бы один из этих советов поможет вам отучиться грызть ногти!

Сегодня почти все люди в состоянии нервного напряжения грызут ногти.

Это занятие, а точнее вредная привычка, совсем не снимает стресса, а только позволяет отвлечься на что-то другое. Кстати, пагубная привычка есть не только у взрослых, дети еще и ногти грызут, причем с самого раннего возраста.А из-за своей пластичности малыши грызут ногти не только за руки, но и за ступни.

Определить, грызет ли ребенок ногти, нетрудно. Для этого следует повнимательнее присмотреться к кончикам ноготков малыша. Если они не ровные, а сам ноготь обрублен под корень, у вашего ребенка уже выработалась дурная привычка. Не стоит его за это ругать, даже повышать голос не нужно. Малыш, конечно, поймет, что это плохо, ведь мама или папа ругаются.Но он все еще не может осилить себя и заставить убрать руки со рта. В конце концов, мы предаемся привычке, даже не задумываясь об этом. Но когда мы находим пальцы во рту, мы снова понимаем, что не смогли пересилить себя. То же самое и с ребенком.

Привычка грызть ногти достаточно опасна. И прежде чем возникнет желание испортить ногти, вспомните, какие заболевания можно подхватить вместе с зависимостью. Всем известно, что под ногтями скапливается множество микробов и бактерий.А прикоснувшись языком к ногтевой пластине, можно заразиться такими инфекциями, которые отразятся на работе желудочно-кишечного тракта, а значит, на иммунитете и самочувствии.

Что будет, если грызть ноги

С грязью из-под ногтей можно занести в собственное тело и червей. И избавляться от них придется не простыми уловками, а под наблюдением врачей. И стоит помнить, что это далеко не самая приятная процедура.Редакция сайта желает вам здоровья и избавления от вредных привычек.

Как перестать грызть ногти?

Есть множество способов перестать засовывать руки в рот. Есть и достаточно действенные и популярные, уже оправдавшие себя на практике.

Посетите любую аптеку. Там в ассортименте представлены бесцветные лаки для укрепления структуры ногтя. Также в аптеках есть товары, которые призваны избавить человека от вредной привычки грызть ногти.Это, по сути, обычный лак, но с горчинкой. Это просто поможет вам отучиться от привычки грызть ногти. На ноготь наносится такой специальный лак, и когда вы еще раз поднесете руки ко рту, вы почувствуете неприятную горечь. Этим лаком можно красить ногти как на руках, так и на ногах.


Однако этот способ довольно кардинальный. Он напоминает о собственных ногтях не только тогда, когда вы уже откусили их часть, но уже в то время, когда рука только пытается дотянуться до рта.Кстати, неприятного запаха лак не имеет. С ним можно спокойно гулять по улицам и вести привычный образ жизни. Однако такой способ доставит значительные неудобства, поэтому наряду с ним следует использовать другие способы избавления от зависимости.

Есть еще один способ избавиться от пагубной привычки — воспользоваться услугами мастера по маникюру. Сегодня вопрос, как стать красивой, мучает немало девушек. Достаточно нескольких походов в салоны красоты, чтобы создать привлекательный образ.И если большинство процедур необходимы только для визуальной привлекательности, то можно наращивать ногти, чтобы избавиться от зависимости. Искусственный ноготь намного прочнее натурального. Прокусить его будет намного сложнее. А кроме того, вряд ли кто-то захочет испортить плоды труда профессионального мастера и выбросить собственные деньги на ветер. Здесь можно несколько раз подумать, прежде чем самоотверженно грызть ногти.

Как отучить ребенка грызть ногти?

Если вы приверженец народной медицины, сомневаетесь, что перечисленные методы не принесут успеха, а лак может повлиять на здоровье ребенка, то избавьтесь от вредной привычки с помощью обычной горчицы.Нанесите на ногтевую пластину тонким слоем. У горчицы, конечно, своеобразный запах, но в повседневной жизни он не будет заметен. И вкус горчицы не очень приятный. Поможет на всю жизнь избавиться от пристрастия к грызению ногтей.

Как психологически отучить себя грызть ногти?

Когда человек нервничает или переживает, ему обязательно нужно что-то подобрать. Этим предметом может быть что угодно, например, карандаш. Все, наверное, замечали, что многие люди в волнении начинают грызть карандаш или ручку обратной стороной.Это тоже своего рода дурная привычка, но она не так опасна, как грызть ногти, поэтому вы можете переключить свое внимание с ногтей на другие предметы.

На первом этапе попробуйте заменить прикосновение губами ногтями к близлежащим предметам. Это поможет снять стресс. Однако у этого метода есть свои подводные камни. Все знают, что все хорошо в меру. Были случаи, когда человек приходит на собеседование или важную встречу, начинает искать ручку или просит ее у собеседника, коллеги или начальника и начинает невольно грызть кепку.Комментарии, конечно, не делаются, но впечатление уже размыто и дело ставится на память.


Попробуйте взять себя в руки. Если вы можете взять себя в руки в тот момент, когда вам хочется грызть ногти, то стоит отвлечься. Некоторые советуют начать читать интересную книгу или просто включить телевизор. Однако иногда даже такие действия не могут отвлечь от вредной привычки. Ведь что мешает грызть ногти во время просмотра передачи или чтения книги? Руки тогда в это время могут быть свободны.Тогда лучше заняться рукоделием. Но в то же время поставьте перед собой конкретную четкую цель. Например, поставьте себе цель связать на ночь небольшую кружевную салфетку. В этом случае просто некогда будет дотянуться до рта и о чем-то подумать.

Найдите себе хобби не на вечер, а на достаточно продолжительный период. Хобби поможет найти цель в жизни и забыть о вредных привычках. Например, займитесь спортом. После того, как вы увлечетесь, все ваши мысли будут связаны с любимым занятием и совсем не останется времени грызть ногти.

Как отучить грызть ноготь?

Ни для кого не секрет, что желание выиграть в споре толкает человека на всевозможные действия. Поспорите с подругой или подругой, что несколько дней не прикасайтесь к ногтям. А проигравший, например, заплатит за обед или ужин в ресторане. Эта мотивация заставит вас постоянно следить за собой и своими движениями. Кстати, очень многие люди благодаря диспуту смогли избавиться от вредной привычки.
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Привычку грызть ногти приписывают таким великим людям этого мира, как Пушкин и Гитлер. Несмотря на это, в онихофагии мало приятного как для хозяина вредного ритуала, так и для окружающих. Вид рваных ногтей отвратителен и физически неудобен. Только теперь отказаться засунуть пальцы в рот довольно сложно. Многие даже сравнивают этот процесс с курением — я хочу бросить, но не могу.

«Уродливая» привычка или психическое расстройство

Чтобы успешно отказаться от любой вредной привычки, сначала нужно найти корень зла — фактор, провоцирующий это действие.Психологи говорят, что каждый, кто кусает ногти, в той или иной степени страдает ОКР, обсессивно-компульсивным расстройством.

Это состояние характеризуется постоянным присутствием навязчивых мыслей (навязчивых идей), беспричинной тревоги, чувства неудовлетворенности собой и агрессии или негодования по отношению к другим. Повторяющиеся ритуалы (принуждения), такие как грызть ногти, мыть руки, тянуть или накручивать волосы на пальцы, могут обеспечить временное облегчение — немного успокоиться, уменьшить беспокойство и забыть о негативных мыслях.

Обычно онихофагия начинает проявляться в детском или подростковом возрасте. Это значительно упрощает отказ от вредной привычки. Отучить ребенка грызть ногти намного легче, чем взрослого. Главное — не усугублять проблему телесными наказаниями, унизительными морализаторами или другими жесткими методами воздействия на хрупкую детскую психику.

Есть и другие теории:

1. Маскировка отрицательных эмоций

Некоторые ученые говорят, что онихофагия — это проявление агрессии по отношению к себе.Неуверенность, замкнутость, отсутствие реализации в личной жизни или карьере, постоянное чувство вины — все эти неприятные ощущения переходят в привычку.

2. Сексуальная неудовлетворенность

Нейро-фрейдистская гипотеза, суть которой заключается в том, что сексуально неудовлетворенный человек начинает сосать пальцы или грызть ногти. Таким образом, онихофагия якобы заменяет половой акт.

3. Генетическая предрасположенность

Суть теории в том, что ребенок грызет ногти только в том случае, если привычка унаследована от родителей.Недостатком такого объяснения является то, что если бы оно было правдой, дети унаследовали бы все другие вредные привычки от своих потомков. Еще один большой недостаток — онихофагией страдают люди, родители которых никогда не грызли ногти.

Научно доказано, что онихофагия не всегда является признаком психического расстройства. Иногда это просто приобретенная привычка, созданная повторением одних и тех же действий.

Чем опасна онихофагия

Вне зависимости от причин, провоцирующих заболевание, оно не так безобидно, как может показаться на первый взгляд.Регулярное грызение ногтей чревато множеством неприятных и даже опасных последствий:

  • неприятный внешний вид ногтей и кожи вокруг них;
  • деформация ногтевой пластины;
  • остановка роста ногтей;
  • повреждение десен и повышение подвижности зубов;
  • рост вирусных и инфекционных заболеваний;
  • возникновения глистных инвазий;
  • проникновение болезнетворных бактерий в желудочно-кишечный тракт и, как следствие, отравление;
  • проникновение инфекции в микротрещины и раны;
  • воспалительные процессы в околоногтевой области.

Расставание с вредной привычкой: действенные способы

В голландском городе Венло есть целый Институт патологической онихофагии, который создал специализированный центр для тех, кто борется с зависимостью.

Наиболее эффективными способами являются следующие:

1. Прием замещения

Если вы засовываете пальцы ко рту во время трудного решения или беспокойства, попробуйте заменить ногти чем-нибудь более подходящим.Во время просмотра боевика поставьте перед собой тарелку с нарезанными фруктами, чипсами, гренками или семечками.

В крайнем случае купите детскую резиновую игрушку для прорезывания зубов. И тяните его в рот каждый раз, когда хотите грызть ноготь. Обычно человеку достаточно всего пару раз использовать такой «прибор», чтобы закрепить негативное отношение к онихофагии.

2. Психологические техники

Простые психологические приемы помогают многим людям избавиться от вредной привычки и не грызть ногти — каждый раз, когда вы хотите засунуть палец в рот, вместо этого осторожно постучите по зубам или нажмите резиновую ленту, которую раньше носили на запястье.

И не просто покрывайте ногти лаком, а используйте самые дорогие, яркие и шикарные рисунки. Желательно от лучших мастеров города. Включите фантазию и попросите украсить каждый ноготь стразами, узорами или россыпью блесток. Эта техника рассчитана на то, что такую ​​красоту будет жалко испортить.

Прежде чем засунуть пальцы в рот, миллион раз подумаешь. И даже если вы прогрызете пару ноготков, яркое покрытие все равно продолжит привлекать внимание к вашим ногтям.И будет очень неловко за искаженный маникюр, который тоже может помочь в нелегкой борьбе с онихофагией.

Часто специалисты советуют наращивать ногти акрилом. Искусственные ногти из-за твердости покрытия прикусить практически невозможно.

4. Специальные фармацевтические и косметические продукты

Использование специальных лаков с горчинкой помогает перестать грызть ногти. Многие из них разрешены к применению у детей.

Страдая онихофагией, часто даже не замечают, что кусают ногтевую пластину, пока не почувствуют боль.Иногда дело доходит до крови. Горький лак помогает контролировать себя — как только поверхность ногтя соприкоснется со слюной, вы почувствуете неприятный привкус и успеете остановиться.

Belweder, Nekusaika , Gnaw — Не хочу (Frenchi), Probelle, Mavala Stop, No More Biting Nail Lacquer (Kiko) .

5. Народные средства

Еще наши прабабушки, чтобы отучить нерадивых детей грызть ногти, мазали себе кончики пальцев горчицей, острым перцем, соком агавы, полынью или алоэ.Метод, конечно, радикальный, но при запущенной онихофагии вполне эффективен. У человека быстро формируется условный рефлекс: сунул пальцы в рот — стало горько и неприятно.

6. Как справиться со стрессом

Если вы чувствуете, что повышенное нервное напряжение действительно является причиной онихофагии, не стесняйтесь обращаться за помощью к неврологу или психологу. Не исключено, что отвратительная привычка уйдет сама собой, как только душевное состояние нормализуется.

Если вы категорически не хотите рассказывать о проблеме врачу, постарайтесь исключить факторы, которые заставляют вас нервничать, займитесь спортом, чаще гуляйте на свежем воздухе и высыпайтесь. Можно принимать безопасные седативные средства — таблетки экстракта валерианы, глицин, адаптол, персен и т. Д.

7. Контроль и сила воли

Лучший способ избавиться от онихофагии — не грызть ногти. Никакие современные и эффективные средства защиты не спасут от вредной привычки без вашего желания и усилий.Контролируйте себя и почаще хвалите свои успехи.

Ни в коем случае не стоит отчаиваться, если ни один из способов не поможет вам избавиться от привычки грызть ногти. Иногда это случается. Но это означает необходимость обращения за помощью к специалисту. Возможно, в вашем случае дело действительно связано с неврозом, который поможет вам преодолеть только хороший врач.

Кусание ногтей | Сеть родителей Беркли



21-месячный кусачий гвоздь

Май 2003

Мой 21-месячный ребенок очень оральный — все во рту — и начал грызть ногти примерно в год.С первого дня рождения он стал чаще грызть ногти, и теперь его ногти быстро растут. Как только мы говорим «не в рот», он немедленно вынимает пальцы изо рта, чтобы через несколько минут вернуть их обратно. Он даже попробует грызть мне ногти! Есть ли нетоксичный противный гель для задач, который мы можем нанести на его пальцы, чтобы отговорить от укусов? Это пройдет само по себе? Любой совет приветствуется! Дженнифер


Моя дочь начала грызть ногти примерно в том же возрасте, что и вы, но, похоже, к 3 годам они стали сужаться.Ей нравились ногти, покрытые лаком, поэтому я часто говорила ей, что если позволить ногтям расти, они станут крепче и длиннее, а также облегчат нанесение лака. Я старался не слишком волноваться по этому поводу и почувствовал себя лучше, когда директора ее детского сада сказали, что дети ее возраста часто кусают ногти, и это не обязательно означает, что они чем-то обеспокоены. Вы все еще можете сделать акцент на «сильных и здоровых» ногтях, выбирая гитару или что-то еще. анон


У меня не было вашей проблемы, но недавно у меня возникла проблема с нытьем дочери.Было несколько вещей, которые помогли моей дочери меньше ныть, и они могли сработать для вас. Один сказал ей, что я подмигну ей, когда услышу ее нытье. Она получила от меня невербальное сообщение о том, что я знаю, что она делает, но не будет отвечать, пока она не заговорит со мной другим тоном. Я также иногда обнимал и целовал ее, когда она ныла, и увеличивал количество привязанности, которую я ей давал в целом. Отвлекающие факторы, такие как детская игра, рассказы и т. Д., Также работали. Я также часто указывал, когда для нас двоих было особое время выбрать что-то для нас двоих.Эти идеи у меня появились в книге «Позитивная дисциплина» Джейн Нельсен. Это одна из самых ценных книг, которые я когда-либо читал. Удачи. Наши дети в процессе своего развития претерпевают столько быстрых изменений, что они могут грызть ногти, ныть и тому подобное. Карен


2-летняя грызет ногти на пальцах рук

Октябрь 2009

Здравствуй, там! Буквально в последние пару месяцев моя яркая и жизнерадостная двухлетняя девочка начала грызть ногти. Наша семья переживала довольно длительный период переезда / перехода, что создало дополнительную нагрузку на ее отца и меня, а также на наши отношения.Мы стремимся просто поддерживать ее среду регулярной и устойчивой с помощью наших повседневных ритуалов и сохранять конфиденциальность наших отношений, хотя иногда энергия просачивается наружу. Я не знаю, создали ли эти вещи ситуацию, когда ей, возможно, придется снимать стресс, кусая ногти, или это в пределах нормального поведения? Во всяком случае, я беспокоюсь о ее благополучии и не хочу, чтобы это превратилось в привычку на всю жизнь. Как я могу подойти к этому самым ответственным образом? Есть ли еще родители молодых кусачих ногтей? Спасибо!! Мишель


Забавное время для ответа на ваш вопрос.Наша 3-летняя девочка постоянно грызла ногти, и это меня беспокоило, и мы купили что-то под названием «Bite Free», которое выглядит как прозрачный лак для ногтей. Это сработало довольно быстро, и моя дочь перестала грызть ногти. Сейчас ей 11, и мы только что наткнулись на эту мало использованную бутылку в эти выходные, и моя дочь сказала: «О, я помню эту штуку! У него был такой ужасный вкус — я рад, что вы использовали его на мне, потому что теперь мне нравятся мои ногти ». Я собирался переработать его, так как он нам больше не нужен. Если вы хотите взять его, просто напишите мне, и вы можете забрать его.Я в Рокридже. Удачи! Кристина


Моя дочь грызла ногти в том же возрасте, хотя я не могу вспомнить, в каком стрессе мы были. Мой педиатр сказал нам, что это очень распространенное явление, и не стоит беспокоиться об этом. Она остановилась сама в какой-то момент в возрасте 3 или 3,5 лет. Мы никогда не говорили ей об этом и не беспокоились по этому поводу — на самом деле, я был застигнут врасплох, когда понял, что должен снова начать стричь ей ногти. -Теперь она готова к своему педикюру


Привет! Это моя история грызения ногтей, которая, я надеюсь, может дать хоть какую-то перспективу.Я начал грызть ногти еще в детстве и не мог бросить курить, пока мне не исполнилось 20 лет, несмотря на то, что в старшем и подростковом возрасте я интересовался длинными, гламурными ногтями.

Я грыз ногти не из-за стресса, и я думаю, что большинство людей этого не делают. В основном я кусал их, когда был неактивен, то есть смотрел телевизор, в школе или читал книги. Я пробовал много-много решений — раскрашивал их, накладывал на них неприятные на вкус вещи и т. Д. Мои родители пытались отговорить меня от этого и, по крайней мере, пару раз подкупить меня.Никогда не работал, несмотря на то, что мне очень хотелось бы бросить курить.

Единственное решение, которое когда-либо сработало для меня, — это надеть резиновую ленту на запястье и щелкнуть ее так, чтобы вызывать небольшую боль всякий раз, когда я покусывал. Он решил проблему за считанные дни. Очевидно, ваш ребенок слишком мал для такого решения. Сейчас я практически никогда не грызу ногти, кроме случаев вынужденной неподвижности — в основном в самолетах и ​​в кинотеатрах. Обычно я суетливый, активный человек, и у меня все еще есть склонность к чему-то придирчивому.

Я не уверен, что вы можете что-то сделать для своего ребенка на этом этапе, и я бы не стал приписывать грызение ногтей стрессу. Это обычное дело, но я не думаю, что это правильно. И как только вы избавитесь от беспокойства по поводу стресса вашего ребенка, кусание ногтей станет довольно небольшой проблемой. В качестве бонуса у меня чертовски хорошая иммунная система на данный момент моей жизни (несмотря на то, что я воспитываю двоих маленьких детей, которые ходят в детский сад / дошкольные учреждения). Я уверена, что постоянно сталкиваюсь с МНОГИМ большим количеством вещей, чем некоторые из моих сверстников!

Я знаю, что это не предлагает никаких решений, но надеюсь, что это поможет.Бывший кусачки для ногтей


Мой сын неожиданно начал грызть ногти, когда ему было три с половиной года. Я думаю, это связано с тем, что он больше осознает окружающий мир, испытывает страх или нервозность и т. Д. начал дошкольное учреждение. Я думаю, это этап … не беспокойтесь. мама из Беркли 3 детей


25-месячная грызла ногти

октябрь 2003

Моя 25-месячная дочь грызет ногти.Мне давно не приходилось их обрезать! Я был удивлен, что что-то подобное может появиться в таком молодом возрасте. Какие-либо предложения? Катя


Иногда кусание ногтей — это форма пика, поедания непищевых продуктов. Пика может быть результатом дисбаланса минералов, чаще всего железа или кальция. Нори


Мои 3 1/2 г. примерно в этом возрасте старый привык кусать ногти. Директора ее детского сада посоветовали мне грызть ноготь — это всего лишь стадия развития, и дети этого возраста часто грызут ногти.Это не означало, что она обязательно переживала из-за чего-то. Поскольку ей нравилось пользоваться лаком для ногтей, я обычно просила ее дать ногтям немного отрасти, а затем мы могли бы их отполировать. Для мальчика вы могли бы поговорить о том, чтобы уметь играть на гитаре или что-то в этом роде. Моя дочь выросла из этого естественным путем через год или около того. анон


3,5 г. старые всегда кусаются гвозди

Февраль 2009

Моя 3,5 г.р. старая дочь грызет ногти. Я сожалею, что, возможно, не был достаточно внимателен к ее ногтям, когда она была очень маленькой, и она выработала эту привычку по необходимости! Так что мне теперь делать? У моего мужа тоже есть эта привычка, хотя я прошу его прекратить.Я знаю, что мои знакомые женщины, у которых есть эта привычка, страдают от нее и часто стесняются своих рук. По возможности, я бы хотел избежать этого для дочери. Сара


Попробуйте Mavala Stop — формулу краски, рекомендованную для тех, кто кусает ногти и сосет пальцы. У него ДЕЙСТВИТЕЛЬНО неприятный горький химический вкус, который остановил нашего 8-летнего сосунка большого пальца после всего лишь одного применения. ПБ


Купите MAVALA STOP на Amazon.com. Он не имеет запаха и действует как волшебство.Менее чем за неделю он убил безжалостную привычку моего сына сосать большой палец и привычку моего племянника грызть ногти. Мы надевали его, когда они спали и никогда не знали, что произошло, но у них больше не было привычек. Выполните, и она остановится на всю жизнь! был там


Наша дочь начала отслаивать кончики ногтей примерно в этом возрасте, и я беспокоился об этом, пока не прочитал книгу «Твой трехлетний ребенок» Института Гезелла, где говорилось, что примерно в 3,5 года многие дети начнет какое-то повторяющееся поведение на своем теле, такое как кусание ногтей или скручивание волос, которые они перерастут.А дочке в октябре исполнилось 4 года, и она больше не играет с ногтями. Так что, вероятно, это просто нормальное поведение для того возраста, из которого она перерастет. Мама из 2 детей


4-летняя начала грызть ногти

Май 2008

Моей дочери недавно исполнилось 4 года, она начала грызть ногти до упора незадолго до своего 4-го дня рождения. Ее отец, бабушка и дедушка, и я отчаянно пытаемся понять, что мы можем сделать или сказать, чтобы она перестала грызть ногти. Мы также обеспокоены тем, что вызывает грызть ноготь.Беспокойство, страх, скука? Когда я спрашиваю ее, почему она это делает, она либо не отвечает, либо говорит ». . Потому что мне нравится ». Какие-либо предложения? Однажды мы попробовали острый соус, но ей действительно понравился его вкус. Мы пробовали подкуп, например обещание особого угощения, если она сможет воздержаться. Кто-то предложил перчатки, но мне не удалось найти перчатки ее размера. Будем признательны за любые комментарии или предложения. Спасибо. Обеспокоенная мама


Оба моих ребенка очень оральные.Они оба грызли ногти, начиная с трехлетнего возраста. Каждому из них потребовался год, чтобы остановиться. Мне приходилось постоянно напоминать им, чтобы они держали пальцы подальше ото рта, когда я видел, как они это делают. Я также снабдил их «жевательными игрушками», которые они могли жевать. Я получил их в интернет-магазине The Therapy Shoppe. Они похожи на букву P и не содержат латекса. Через год каждый смог остановиться. На самом деле, я удивлена, потому что мы с мужем грызем ногти, и я знаю, как трудно это остановить.Когда она говорит, что ей это нравится. Она делает! Вы должны быть последовательными и позитивными. Скажи ей, что ты знаешь, что она может это сделать! Также постарайтесь выяснить, когда она это сделает. Перед телевизором? В спокойное время? Читая книгу? Убедитесь, что в это время у нее есть ее «жевательная игрушка»! Держись! Не сдавайся!


4-летняя девочка грызла ногти

Май 2000

Моя почти четырехлетняя девочка стала грызть ногти. Какие успешные стратегии и средства избавления от этой привычки? Спасибо! Ребекка


Ваш ребенок находится в состоянии стресса? Он предпочитает одни пальцы, а другие нет? Гомеопатия и Джин Шин Дзюцу могут быть полезны в выявлении основных проблем, способствующих возникновению этой привычки, и в устранении их.Я начал грызть ногти примерно в этом возрасте и, оглядываясь назад, думаю, что дополнительным стрессом от нового брата или сестры и еще одной глазной операцией были факторы.


Дочка начала грызть ногти в детском саду. Мы говорили о том, как люди иногда делают определенные вещи, когда они нервничают, и как они могут развиться в привычки. Что действительно сработало, так это сделать специальные финики для маникюра (вы впитываете их!) И позволить ей заниматься особым делом (она любит драки с щекоткой) в течение нескольких дней, когда я стриг ей ногти.Она знает, что если у нее нет ногтей, которые нужно стричь, то не будет боязни щекотки. Мы также придумали другие движения пальцами, когда ей хотелось грызть ногти. Иногда я вижу ее пальцы у нее во рту и мягко напоминаю ей, что под ее ногтями есть микробы, но они больше не укушены. Билли


Стресс — причина грызения ногтей 4-летним?

2001

Я только что узнал от нашего детского сада, что наш сын, которому почти четыре года, кусает ногти.Я обеспокоен тем, что это признак некоторого стресса, который он испытывает, но не знаю, что делать дальше. Кто-нибудь когда-нибудь сталкивался с этой проблемой со своим ребенком? Если да, то что вы сделали? Спасибо.


Моя 5-летняя дочь грызла ногти с трех лет, но за последний год эта привычка, похоже, стала хуже. За это время в нашей жизни или распорядке не произошло каких-либо серьезных изменений, и, по словам ее воспитательницы в детском саду, она счастлива, бдительна и увлечена одноклассниками в школе, что больше заботит и поощряет, чем учебу.Моя дочь кусает ногти, даже когда она расслабляется дома, смотрит телевизор и, конечно же, когда она находится в ситуации, когда она чувствует себя неуверенно или тревожно, одна или другая рука всегда находится у нее во рту. Иногда кусает до крови. Она неоднократно говорила мне, что хочет прекратить — среди прочего, потому что я сказал ей, что она не может пользоваться лаком для ногтей, пока она этого не сделает. Я знаю, что напоминание о ней или ворчание бесполезны. Есть что-нибудь?


Моя дочь, которой сейчас 4 года, выработала дурную привычку грызть ногти.Иногда она откусывает ноготь так сильно, что у нее болят кончики пальцев. В доме не было ничего нового — рождение, смерть и т. Д., И она, кажется, хорошо приспособилась. Она любит сосать большой палец, и я призываю ее сосать большой палец, если она чувствует, что ей это нужно / она хочет. ЛЮБЫЕ предложения о том, что делать или не делать ??


Мы с 10-летним сыном обычно чистим ногти. Хотя с годами моя привычка уменьшилась, привычка моего сына настолько испортилась, что он начал заражаться пальцами из-за разрыва кожи вокруг ногтей.Нам удалось контролировать его привычку двумя способами. Во-первых, мы сделали одно из его любимых занятий (в его случае время электронных СМИ, т. Е. Использование видеомагнитофона, использование компьютера, не связанное с домашним заданием и время для игры) в зависимость от состояния его ногтя. Во-вторых, мы даем ему маленькие игрушки, такие как податливые ластики, wikki stix (sp?) И гибкие переплетенные формы, чтобы с ними поиграть, когда он иначе стал бы чистить ногти. Для нашего сына было очень важно найти альтернативный, неразрушающий способ избавиться от потребности в ерзании.Когда мы просто запретили ему чистить ногти, не дав ему еще одной отдушины, он просто переключился на ковыряние кутикулы, губ, обуви и одежды. Мы нашли хороших непосед в Therapy Shoppe в Интернете, хотя любые маленькие, податливые предметы, кажется, работают для нашего сына. Удачи!


5-летняя девочка не перестала кусать ногти

ноя 2005

Мне нужен совет, как помочь моей пятилетней дочери перестать грызть ногти.Грызла ногти около 2-х лет. Я надеялся, что она перерастет эту привычку, поэтому ничего не говорил, кроме того, что иногда говорил ей, что это плохая привычка, потому что она не выглядела хорошо и подвергала ее воздействию множества микробов. Однако я заметил, что теперь она, кажется, кусает ногти еще короче. У нее действительно есть стресс, связанный с посещением детского сада и новым присмотром за детьми с частичной занятостью. Однако, похоже, она любит обоих. Имея двух родителей типа А, она немного похожа на тип А. Есть идеи? Подходит ли лак для ногтей с неприятным вкусом? Будет ли регулярно красить ее ногти красивыми цветами? (Мне неприятно поощрять это в таком юном возрасте, но ей бы это понравилось.) Существуют ли какие-либо другие методы расслабления или отвлечения, которые работают? Я проверил прошлые сообщения, их было на удивление мало по этой теме, и я хотел бы услышать больше. Спасибо. мама ногтей


Моей дочери сейчас 11 лет, и она снова перестала грызть ногти. Насколько мне известно, я не мог остановиться, пока мне не исполнилось 13 лет. Моя дочь сосала большой палец, пока ей не исполнилось 5 лет, и остановилась, войдя в детский сад. Потом она начала грызть ногти. Сам я был там и не знал, что угроза, никакая награда не сработает, пока она не исходит от нее.Она остановилась на время около 9, после навоза, я только что сказал ей, что прикус повредит лак для ногтей. Я всегда заверял ее, что я знал, что однажды она остановится, и что я был рядом, чтобы оказать ей поддержку, если она в этом нуждается. Затем однажды я прочитал о вибрации камней и о том, что некоторые из них обладают определенными целебными свойствами. Я сказал ей, что читал, что оникс является «разделительным» камнем и может помочь избавиться от вредных привычек, и спросил ее, не хочет ли она, чтобы я купил ей и браслет из оникса. Ей понравилась эта идея, и с тех пор она не снимала браслет, больше никогда не грызла ногти.Когда она чувствует, что может начать снова, я немедленно предлагаю полностью обработать ее навозом. Пока это работает довольно хорошо. аноним


Я грыз ногти с детства. Я останавливался несколько раз, максимум примерно на год, но всегда начинаю снова позже, в конце концов.

Мои родители испробовали множество приемов, чтобы заставить меня остановиться. Они использовали обычный лак для ногтей, но поскольку дети все равно так много едят руками, довольно скоро все стало на вкус как лак для ногтей, и я больше не возражал.Мне предлагали вознаграждение, если я какое-то время не грыз ногти, и это сработало, но вместо этого я начал выдергивать волосы. Я думаю, важно понимать, что для многих прикусывание ногтей является не менее осязательным, чем оральным. Для меня это не столько привычка, связанная с тревогой, сколько то, что я просто бездельничаю во время чтения или работы. В настоящее время лучший способ удержаться от укусов — это занятия, которые ТРЕБУЮТ, чтобы я работал обеими руками одновременно, например, вязание.

Как кусачий маникюр, я уверен, что я предвзято, но на самом деле, насколько это ужасная привычка? Если вы настаиваете на том, чтобы ваша дочь регулярно мыла руки, это вряд ли представляет серьезную опасность для здоровья.Красивое покрытие ногтей может помочь, но отслаивающийся лак — это огромное приглашение укусить. Если вас беспокоит, что укус является симптомом стресса, я бы порекомендовал вам разобраться с первопричиной; если это просто забота о внешности, обкусанные ногти на самом деле не имеют большого значения. Я хорошо одет и опрятен, и, хотя мне часто жаль, что у меня не было длинных и красивых ногтей, я никогда не чувствовал себя смущенным или свысока из-за окурков. Кусачки для ногтей


Пятилетняя девочка кусает их с 3 лет

, февраль 2001 г.

Моя 5-летняя дочь грызла ногти с трех лет, но за последний год эта привычка, похоже, ухудшилась.За это время в нашей жизни или распорядке не произошло каких-либо серьезных изменений, и, по словам ее воспитательницы в детском саду, она счастлива, бдительна и увлечена одноклассниками в школе, что больше заботит и поощряет, чем учебу. Моя дочь кусает ногти, даже когда она расслабляется дома, смотрит телевизор и, конечно же, когда она находится в ситуации, когда она чувствует себя неуверенно или тревожно, одна или другая рука всегда находится у нее во рту. Иногда кусает до крови. Она неоднократно говорила мне, что хочет прекратить — среди прочего, потому что я сказал ей, что она не может пользоваться лаком для ногтей, пока она этого не сделает.Я знаю, что напоминание о ней или ворчание бесполезны. Есть что-нибудь? Лотарингия


Мы с 10-летним сыном обычно чистим ногти. Хотя с годами моя привычка уменьшилась, привычка моего сына настолько испортилась, что он начал заражаться пальцами из-за разрыва кожи вокруг ногтей. Нам удалось контролировать его привычку двумя способами. Во-первых, мы сделали одно из его любимых занятий (в его случае время электронных СМИ, т. Е. Использование видеомагнитофона, использование компьютера, не связанное с домашним заданием и время для игры) в зависимость от состояния его ногтя.Во-вторых, мы даем ему маленькие игрушки, такие как податливые ластики, wikki stix (sp?) И гибкие переплетенные формы, чтобы с ними поиграть, когда он иначе стал бы чистить ногти. Для нашего сына было очень важно найти альтернативный, неразрушающий способ избавиться от потребности в ерзании. Когда мы просто запретили ему чистить ногти, не дав ему еще одной отдушины, он просто переключился на ковыряние кутикулы, губ, обуви и одежды. Мы нашли хороших непосед в Therapy Shoppe в Интернете, хотя любые маленькие, податливые предметы, кажется, работают для нашего сына.Удачи!


У 8-летнего ребенка серьезная привычка грызть ногти

июль 2001

У нашей 8-летней дочери серьезная привычка грызть ногти. Сюда входят ногти на руках и ногах. Сколько я себя помню, она грызла ногти, и большинство из них примерно вдвое меньше нормальной длины. Что делать? Как избавиться от такой привычки? Я вспоминаю, как грыз ногти в детстве, и однажды, примерно в девятом классе, я подумал: ну и дела, это выглядит не так уж хорошо, и больше никогда не делаю этого.К счастью, в ее жизни нет серьезных стрессов. Я не знаю, отпустить это или что-то с этим сделать, и понятия не имею, что это будет. Больше никто в семье не разделяет этой привычки. Спасибо за любые мудрые слова.


Я был ужасным кусачим гвоздем в детстве, всю школу. Не знаю, зачем я это сделал, но внезапно я просто остановился. Я пробовала использовать один из тех лаков для ногтей, которые перестают кусаться, но неприятный вкус был только сдерживающим фактором, пока я к нему не привык.Иногда мне удавалось покрасить ногти в цвет (хотя, как только на нем появлялись сколы, я обычно их все снова откусывал). Оглядываясь назад, я задаюсь вопросом, не было ли это из-за перфекционизма, потому что даже сейчас, когда мои ногти становятся неровными, у меня есть почти неконтролируемое желание укусить их все до одинаковой длины. Возможно, если деньги не слишком важны, вы могли бы регулярно водить свою дочь на маникюр … может быть, если они начнут выглядеть лучше и будут ухоженными, у нее пропадет желание их кусать.С другой стороны, некоторые люди просто кусаются, и, возможно, сосредоточение на этом большого внимания только усилит стресс и поощрит кусание. Я полагаю, если это ее не беспокоит и вы можете смириться с этим, вы можете просто подождать, пока она естественным образом не примет решение перестать кусаться. Вереск


Я кусал гвозди. Наконец до меня дошло, что я их укусила, когда поняла, что ногти нужно подстричь. Обычно это происходило во время простоя … езда в машине, сидение в классе, мечты, чтение и т. Д.и у меня не было инструментов, необходимых для их обрезки … они были дома, в моей спальне или ванной. Поэтому я решил положить кусачки для ногтей в сумочку, в стол или в машину, чтобы они были там, когда они мне нужны. Большую часть времени я не грызу ногти. Но иногда они просто слишком длинные, и их нужно снимать.


Более 30 старых кусачих гвоздей в поисках остановки

Янв 2009

Я 37-летний грызун ногтей, решивший остановиться. Все, что я пробовал, потерпело неудачу, включая терапию, кремы и т. Д.Любые идеи? С.


Привет, я был большим любителем гвоздей с тех пор, как был достаточно взрослым, чтобы помнить о нем, до тех пор, пока мне не исполнилось 20 лет. Я пробовал все, чтобы остановить, и ничего не помогло. Я говорю о гвоздях, прикусывавшихся до упора, и о постоянно обдираемой коже. Затем я изучил очень простой метод, который мне очень понравился.

Я надел резиновую ленту на запястье и, обнаружив, что кусаю или ковыряю, щелкнул ее. Вы должны щелкнуть его достаточно сильно, чтобы хоть немного пораниться. В течение трех или четырех дней мои грызения ногтей практически прекратились.Время от времени у меня случаются рецидивы, а затем я снова надеваю резиновую ленту на несколько дней.

Надеюсь, это поможет,
Бывший Битер


У меня иногда возникают проблемы с грызть ногти на протяжении большей части моей жизни.

Мне удалось сделать маникюр.

Также есть товар, который можно купить в аптеке. Думаю, это называется «не укус» или что-то в этом роде. Это прозрачный лак для ногтей с горьковатым вкусом, поэтому, когда вы сунете палец в рот, вам это напомнится.

Иногда я отказываюсь грызть ногти, но маникюр — это очень расслабляющий способ привести руки в порядок. Если я действительно уйду из-за плохой выпивки, чего не случалось уже долгое время, мне может понадобиться делать маникюр каждую неделю в течение нескольких недель. Вы будете удивлены, как быстро ваши руки начнут хорошо выглядеть, когда они с вами справятся.

Я парень, и мне это нравится.

Это мой совет. Удачи. бывший / когда-нибудь кусачки для ногтей


Взрослый кусачий гвоздь хочет остановить

Март 2003

Я всю жизнь кусал гвозди.Я пробовала ВСЕ, чтобы остановить — маникюр, все эти «неприятные на вкус штуки», даже акриловые ногти, которые я тоже могу успешно прикусить. Я в своем уме. Я ненавижу то, как выглядят мои руки, я ненавижу боль, которую причиняю себе, и ненавижу то, что делаю со своим телом. Я надеюсь, что у кого-нибудь есть предложение, что делать сейчас. Поможет ли иглоукалывание? Я открыт для всего и надеюсь на рекомендации. Откусить


У меня это сработало — но, может быть, вы не такой тщеславный, как я.Давайте посмотрим. Это не повредит, правда? Всю жизнь я серьезно кусал ногти — окровавленные кутикулы и все такое. Когда я был молодым человеком, мне один человек, о котором я действительно заботился, сказал, что я была бы красивой женщиной, если бы не мои руки. Это сделало это. Закончилась жизнь, полная боли и смущения. Я наградила себя регулярным маникюром, модными кремами для рук и т. Д. — и теперь люди хвалят мои руки. Какое ощущение. Итак, даже не видя вас, я говорю вам: вы были бы действительно привлекательным человеком, если бы не ваши руки! Удачи — вы справитесь! Взрослый кусачий гвоздь хочет остановить


Я наконец перестал грызть ногти после 30 с лишним лет.В дополнение к регулярному маникюру, чтобы они хорошо выглядели, я старалась улучшить свои ногти, регулярно втирая в них лосьон. Я массировал основание каждого ногтя, что, как я понимал, стимулирует рост ногтей и является хорошим выходом для моей нервной энергии. Я тоже много жевала жвачку. Был там


Может быть, вам стоит попробовать обратиться к терапевту, а не пытаться решить проблему прикуса, если все остальные продукты не помогли, возможно, что-то еще происходит.Удачи! Удачи


Привет, я обнаружил, что если у меня около 1 мм ногтя, и он гладко подпиливается (без зацепов), я могу на некоторое время отрастить ногти (пока я снова не вернусь и мне придется начинать заново). Также постарайтесь выяснить, КОГДА вы кусаете. Я обычно грыз ногти, когда читаю или смотрю телевизор. В этом случае вы можете просто надеть хлопковые перчатки или что-нибудь еще, чтобы прикрыть ногти. Сейчас у меня получается грызть только два гвоздя, и хотя это выглядит немного забавно, это лучше, чем ничего.Удачи, Лимор.


Возможно, вы не захотите попробовать это, но для меня курение помогло, просто не переусердствуйте с этим. Он заменяет фетиш рук и рта и делает ваши пальцы неприятными. Нанесите слой средства для укрепления ногтей (или сделайте маникюр), чтобы предотвратить поломку, и дайте себе неделю, чтобы увидеть результаты. Я не курю, и теперь загораюсь только изредка, когда сижу один в пробке. Еще одна вещь, которую стоит попробовать, — это покрасить … расчистите комнату и дайте волю своему воображению … если вы используете масло или латекс, вы получите такой же эффект дурного вкуса! кусал, потом курил, сейчас крашу


Мои два цента на грызть ногти: Я был ужасным кусачем гвоздей с тех пор, как был маленьким ребенком, до двадцати пяти лет.В конце концов я понял, что мне просто трудно сидеть на месте — поэтому я кусался, пока в классе, смотрел телевизор, фильмы и т.д. м или кегли. Сейчас я нахожусь в таком состоянии, что сразу же осознаю, что мои руки находятся рядом с моим лицом, и могу остановить свое поведение. Мне все еще трудно сидеть на месте, и я вижу ту же тенденцию в своей дочери. Кристен


Терапия, чтобы перестать кусать ногти?

ноя 2005

Я еще один взрослый кусачий ноготь, который всю жизнь не умел останавливаться на какое-либо время.Сообщения на эту тему, написанные более двух лет назад, мне не помогают. Кто-нибудь добился успеха с гипнозом или другой альтернативной терапией? Другие идеи, выходящие за рамки обычного (маникюр, отвлечение, позитивная визуализация и т. Д.)? Все еще надеюсь на излечение


Укусы ногтей могут быть симптомом пика, употребления непищевых продуктов, обычно связанного с недостатком минералов. Может помочь оценка того, каких минералов может не хватать в вашем рационе. Кроме того, многие люди кусают ногти как средство от стресса.Если это вы, то вам могут помочь методы снижения стресса, нутритивная поддержка и некоторые адаптогенные травы. Нори Хадсон

Детский стоматолог в Скенектади, Нью-Йорк | Детская стоматология Schenectady

Детский стоматолог в Скенектади

Давно известно, что молочные продукты содержат большое количество кальция, который важен для развития и сохранения крепких зубов и костей. Однако не все молочные продукты работают одинаково. Знаете ли вы, что недавнее исследование показало, что сыр действительно помогает защитить зубы от кариеса?

Как сыр предотвращает образование кариеса?

Сыр помогает стимулировать выработку слюны во рту вашего ребенка, которая смывает с зубов сахар, кислоты и бактерии.Кроме того, сыр является отличным источником кальция и фосфора, которые могут помочь укрепить зубную эмаль. Более того, ученые, проводившие исследование, обнаружили, что некоторые из других соединений, содержащихся в сыре, похоже, прилипают к зубной эмали, дополнительно защищая зубы от кислот во рту.

Все сыры одинаковые?

Нет, одни сыры полезнее для вашей семьи, чем другие. Чтобы получить максимальную пользу от потребления сыра вашим ребенком, придерживайтесь настоящих сортов сыра, а не плавленых сыров.Американский сыр, сырные соусы и предварительно упакованные сырные продукты, такие как те, которые содержатся в банках или аэрозольных баллончиках, содержат добавленные сахара для улучшения их вкуса. Эти сахара могут быть вредными для зубов, а не защищать их. Кроме того, эти виды сырных продуктов содержат значительно меньшее количество фактического содержания сыра. Эти плавленые сыры могут даже стирать зубную эмаль, увеличивая риск возникновения кариеса.

Какие виды сыра следует давать ребенку?

Существуют сотни видов настоящего сыра, богатого кальцием и отлично защищающего зубы.Если вашему ребенку нравятся выдержанные сыры, лучше всего подойдут Чеддер, Швейцарский, Монтерей Джек. Если он или она предпочитает более мягкие сыры, моцарелла, бри или камамбер могут стать отличным способом заставить вашего ребенка улыбнуться. Горгонзола, рокфор и другие подобные сыры могут многое предложить ребенку с более обширным вкусом.

Что, если мы соблюдаем диету с низким содержанием жиров?

Хорошие новости! Содержание жира в сыре не влияет на его способность защищать зубы вашего ребенка.Обезжиренные или обезжиренные разновидности любимых сортов сыра вашего ребенка содержат столько же кальция, фосфора и других соединений, которые защищают зубы, так и полножирные сорта сыра.

Имея так много отличных вариантов на выбор, подумайте о том, чтобы предложить вашему ребенку сыр вместо сладких или крахмалистых вариантов в качестве закуски или угощения в конце еды. Сыр имеет прекрасный вкус и полезен для вашего ребенка и его зубов. Чтобы узнать больше о здоровых перекусах, обратитесь в наш детский стоматологический кабинет.

Ресурс: https://www.sciencedaily.com

1019 Keyes Ave., Schenectady, NY 12309

Насколько сложно отказаться от приема антидепрессантов?

Прозак, первый селективный ингибитор обратного захвата серотонина (СИОЗС), одобренный в США, появился в 1987 году. Три десятилетия спустя этот препарат и его возможные конкуренты изменили лечение депрессии и тревоги. Согласно последним доступным данным, почти 13% людей в возрасте от 12 лет и старше в США принимали антидепрессанты за последний месяц ( NCHS Data Brief , август 2017 г.).

Но что происходит, когда люди хотят прекратить принимать эти лекарства? В медицинском сообществе считалось, что пациенты могут отказаться от этих лекарств с незначительными побочными эффектами, но, как ни странно, многие пациенты сообщали о тревожных психических и физических симптомах отмены, которые длятся месяцами или даже годами. Обнаружив отсутствие поддержки со стороны лиц, назначающих лекарства, когда они выясняют, как прекратить прием лекарств, многие люди обращаются за советом на онлайн-форумы, где некоторые сообщают, что они прибегли к открытию капсул с таблетками, чтобы удалить несколько шариков, в попытке самостоятельно уменьшить количество таблеток. их дозировки более постепенно.

Новое исследование подтверждает идею о том, что для многих людей отмена антидепрессантов может быть более серьезной проблемой, чем многие думали.

«Идея о том, что эти побочные эффекты длятся пару недель, возмутительно неточна», — говорит Джон Рид, доктор философии, профессор клинической психологии в Университете Восточного Лондона. «Эффекты отмены не редкость, они недолговечны, и фармацевтические компании не обращали на них внимания на протяжении десятилетий».

Спустя тридцать лет после того, как эти препараты дебютировали, ученые все еще пытаются выяснить, как антидепрессанты влияют на работу мозга и что происходит, когда люди пытаются их прекратить.По мере накопления доказательств эффектов отмены некоторые профессиональные группы пересматривают рекомендации для лиц, назначающих лекарства. Между тем, психологи должны помочь пациентам понять эффекты антидепрессантов и поддержать их в принятии решений и возможных побочных эффектах, если они решат прекратить их прием.

Абстинентный синдром

Современные СИОЗС и тесно связанные с ними ингибиторы обратного захвата серотонин-норадреналина (СИОЗСН) изменяют активность нейротрансмиттеров в головном мозге.Они безопаснее старых антидепрессантов, таких как трициклические антидепрессанты и ингибиторы моноаминоксидазы (ИМАО), которые имеют серьезные побочные эффекты и проблемы с токсичностью. Некоторым людям новые лекарства принесли долгожданное облегчение при депрессии и тревожных расстройствах. Руководство APA по клинической практике лечения депрессии в трех возрастных группах поддерживает их использование в качестве лечения первой линии от депрессии у взрослых.

Тем не менее, когда люди прекращают принимать антидепрессанты, они могут испытать целый ряд симптомов отмены, говорит Маурицио Фава, доктор медицины, психиатр Массачусетской больницы общего профиля (MGH) и исполнительный директор Сети и института клинических испытаний психиатрии MGH.В рандомизированном исследовании почти 20 лет назад он и его коллеги показали, что, когда пациенты с СИОЗС внезапно заменяли плацебо, они испытывали различные эффекты, включая головные боли, головокружение, усталость, бессонницу и гриппоподобные симптомы, а также раздражительность. , агрессия, беспокойство, панические атаки и изменения настроения (Майкельсон, Д., , Британский журнал психиатрии, , том 176, № 4, 2000). Люди также сообщают о «сбоях в работе мозга» — ощущении, которое они описывают как электрический разряд в мозг (Папп, А., Помощник по оказанию первичной медицинской помощи при заболеваниях ЦНС , Vol. 20, No 6, 2018).

Фармакологи обычно полагали, что любые эффекты отмены антидепрессантов были связаны с их периодом полувыведения, мерой того, сколько времени требуется для того, чтобы половина лекарства метаболизировалась и выводилась из организма, — говорит Фава. Такие СИОЗС, как паксил (пароксетин), период полураспада которых составляет около одного дня, следует снижать на более длительный период, чем такие препараты, как прозак (флуоксетин), период полувыведения которых составляет от двух до четырех дней.

Во избежание абстинентного синдрома профессиональные руководства рекомендуют пациентам не прекращать прием антидепрессантов резко. Практические рекомендации Американской психиатрической ассоциации рекомендуют снижать дозу лекарства в течение «не менее нескольких недель». Но в Соединенном Королевстве Национальный институт здравоохранения и передового опыта недавно внес поправки в свои рекомендации по депрессии, чтобы указать, что симптомы отмены могут быть тяжелыми и продолжительными у некоторых пациентов.

Это изменение было вызвано обзором, проведенным по заказу британского парламента Ридом из Университета Восточного Лондона и Джеймсом Дэвисом, доктором философии, психотерапевтом и медицинским антропологом из Университета Рохэмптона.Рид и Дэвис провели систематический обзор исследований, связанных с отменой антидепрессантов. Из 14 исследований, которые предоставили полезные данные, они подсчитали, что 56% пользователей антидепрессантов испытали симптомы отмены, когда они прекратили прием лекарства. Они обнаружили, что всего четыре исследования изучали вопрос о степени тяжести, но из них 46% людей испытывали тяжелые симптомы. Продолжительность симптомов широко варьировалась, но некоторые пациенты сообщали о проблемах, продолжавшихся до 79 недель после прекращения приема лекарств ( Addictive Behaviors , Vol.97, No1, 2019).

Понижающие дозы

Некоторые из крупнейших исследований в обзоре Рида и Дэвиса основывались на онлайн-анкетах. Критики отмечают, что они могут не соответствовать среднему пользователю антидепрессанта, поскольку люди, испытывающие симптомы, могут с большей вероятностью посещать веб-сайты и онлайн-форумы, посвященные побочным эффектам антидепрессантов. К сожалению, отсутствуют долгосрочные, методологически строгие исследования, — говорит Марк Горовиц, доктор философии, научный сотрудник из Университетского колледжа Лондона и Доверительного фонда Национальной службы здравоохранения Северо-Восточного Лондона, который изучал синдром отмены антидепрессантов.Большинство данных поступает из исследований, финансируемых фармацевтическими компаниями, и они, как правило, относятся к пациентам, которые принимали лекарства всего восемь-двенадцать недель. «Чего у нас нет, так это хорошо проведенных исследований с участием пациентов, которые принимали их в течение длительного времени», — говорит он. «Но, хотя у нас нет точной информации, есть достаточно доказательств, чтобы утверждать, что эти симптомы могут быть более серьезными, чем считалось ранее».

Пока Рид и Дэвис изучали опыт пациентов, Горовиц подошел к вопросу с точки зрения нейробиологии.Вместе с Дэвидом Тейлором, доктором философии, профессором психофармакологии Королевского колледжа Лондона, он проанализировал данные ПЭТ-изображений, чтобы лучше понять, как СИОЗС влияют на активность переносчиков серотонина в головном мозге ( The Lancet Psychiatry , Vol. 6, No. 6, 2019). «Мы обнаружили, что они не действуют линейно», — говорит Горовиц.

В низких дозах небольшое количество СИОЗС оказывает значительное влияние на активность серотонина. Но по мере увеличения дозы действие препарата на мозговую активность снижается. Точные цифры различаются в зависимости от препарата, но в целом все СИОЗС, похоже, следуют этой схеме, объясняет Хоровиц.«Когда вы превышаете определенную дозу, каждый дополнительный миллиграмм лекарства все меньше и меньше влияет на мозг», — говорит он. «Практическое значение состоит в том, что, когда вы прекращаете прием лекарства, вам нужно уменьшать его медленнее при более низких дозах».

Другими словами, сокращение дозы с 2 мг до 1 мг может иметь больший эффект на химический состав мозга, чем снижение дозы с 20 мг до 10 мг. По словам Горовица, если люди слишком быстро расслабляются, они могут испытывать синдром отмены, особенно при приеме более низких доз. «И если врач плохо разбирается в симптомах абстиненции, он или она может сделать вывод, что основное заболевание вернулось, и снова назначить пациенту лекарство, тогда как на самом деле этому пациенту может просто потребоваться более медленное прекращение приема препарата.”

Слишком много серотонина?

Вопросы об отмене антидепрессантов осложняются тем фактом, что ученые до сих пор не совсем уверены, как работают СИОЗС и СИОЗСН. Лекарства блокируют реабсорбцию нейромедиатора в нейроны, повышая количество серотонина, циркулирующего в головном мозге. Но неясно, как и почему это может повлиять на симптомы депрессии.

Более того, изменение уровня серотонина может иметь непредвиденные последствия, — говорит Джей Амстердам, доктор медицинских наук, психофармаколог и заслуженный профессор психиатрии Пенсильванского университета, принимавший участие в клинических испытаниях многих СИОЗС первого поколения.«В организме существует множество биохимических механизмов, которые поддерживают стабильность наших нейромедиаторов», — говорит он. «Прием СИОЗС нарушает эту систему». Симптомы отмены на самом деле могут быть результатом того, что организм пытается восстановить свой естественный баланс серотонина, добавляет он, «отчаянно пытаясь вернуть все в норму».

По словам Амстердама, некоторые из его собственных исследований подтверждают мнение о том, что СИОЗС негативно нарушают естественную систему серотонина. Он и его коллеги обнаружили, что пациенты, которые лечились антидепрессантами от большого депрессивного расстройства, с большей вероятностью рецидивировали после лечения, в то время как пациенты, получавшие когнитивную терапию, не имели.И чем чаще пациент принимал антидепрессант, тем ниже вероятность достижения ремиссии (Leykin, Y., Journal of Consulting and Clinical Psychology , Vol. 75, No. 2, 2007). «С каждым предшествующим приемом антидепрессантов вероятность ремиссии снижалась на 25%», — говорит Амстердам. В более поздней статье он обнаружил аналогичные результаты у пациентов, принимавших антидепрессанты от биполярной депрессии ( Journal of Clinical Psychopharmacology , Vol.39, No4, 2019). «Эти препараты воздействуют на [серотониновую] систему некоторым образом, который выходит далеко за пределы периода полувыведения препарата», — говорит он.

Долгосрочное применение антидепрессантов

Несмотря на открытые вопросы об антидепрессантах, Рид говорит, что «эти лекарства действительно помогают некоторым людям». Депрессия — изнурительное заболевание, и есть доказательства того, что лекарства могут облегчить серьезное депрессивное расстройство. Систематический обзор 522 исследований показал, что каждый из 21 протестированного антидепрессанта был более эффективным, чем плацебо (Cipriani, A., Ланцет , Vol. 391, No 10128, 2018). Но другой анализ — 131 плацебо-контролируемое исследование антидепрессантов — показал, что клиническая значимость лекарств сомнительна и, возможно, не перевешивает отрицательные эффекты (Jakobsen, JC, BMC Psychiatry , Vol. 17, No. 58 , 2017).


Антидепрессанты могут быть более эффективными в сочетании с психотерапией. Стивен Холлон, доктор философии, профессор психологии в Университете Вандербильта и его коллеги обнаружили, например, что лечение антидепрессантами в сочетании с когнитивно-поведенческой терапией (КПТ) было более полезным, чем одно лекарство для людей с тяжелой нехронической депрессией ( JAMA Psychiatry , Vol.71, № 10, 2014). (Группа рекомендаций APA по депрессии рекомендует лекарства, психотерапию или комбинацию лекарств и КПТ или межличностную терапию в качестве лечения первой линии для взрослых с большим депрессивным расстройством.)

Но по мере того, как все больше исследований обнаруживают, что у людей развивается прогрессирующая резистентность к антидепрессантам, говорит Холлон, эксперты могут захотеть подумать, является ли только психотерапия более разумным вариантом первой линии. «Возможно, лекарства в конечном итоге приведут к рецидиву», — говорит он.Тем не менее, добавляет он, вполне вероятно, что некоторые пациенты с большей вероятностью, чем другие, получат пользу от приема антидепрессантов. Психолог Роберт ДеРубейс, доктор философии из Пенсильванского университета, и его коллеги разработали компьютерную модель, которая могла предсказать, какие пациенты с большей вероятностью ответят на лекарства, чем на психотерапию, на основе пяти переменных: семейное положение, статус занятости, жизненные события, коморбидное расстройство личности и предыдущие испытания лекарств. Результаты дают некоторые рекомендации по индивидуализации подхода к лечению депрессии ( PLOS ONE , Vol.9, №1, 2014 г.).

Между тем, пациентам, которым полезны антидепрессанты, возможно, не нужно их принимать в течение длительного времени. Некоторые могут захотеть бросить курить из-за побочных эффектов, таких как потеря сексуального влечения или снижение возбуждения. В других случаях их лечащие врачи могут порекомендовать прекратить прием лекарств. В рекомендациях Американской психиатрической ассоциации, например, указано, что пациенты должны продолжать прием лекарств в течение четырех-девяти месяцев после лечения острой фазы большой депрессии, прежде чем переходить к постепенному прекращению приема, и что только пациенты с хронической или рецидивирующей депрессией должны рассмотреть возможность продолжения приема лекарств. предотвратить рецидив.Тем не менее, самые последние данные Национального центра статистики здравоохранения показывают, что более двух третей людей, принимающих антидепрессанты в Соединенных Штатах, принимают их не менее двух лет, а четверть принимают их более 10 лет.

Многие, возможно, никогда не обсуждали отказ от наркотиков. В опросе пользователей антидепрессантов в Соединенном Королевстве Рид и его коллеги обнаружили, что 65% никогда не обсуждали прекращение приема лекарств со своим врачом ( Addictive Behaviors , Vol.88, No1, 2019). Одно исследование пациентов в Шотландии, которые принимали лекарства в течение как минимум двух лет, показало, что чем дольше они их принимали, тем меньше вероятность того, что назначающие препараты будут адекватно наблюдать за пациентом, чтобы определить, принимают ли они правильную дозу или должны ли они вообще продолжать прием лекарства (Sinclair, J., Family Practice , Vol. 31, No. 4, 2014).

Другие могут бояться бросить курить или могут испытывать синдром отмены, который затрудняет это. В небольшом рандомизированном исследовании исследователи из Нидерландов изучили 146 пациентов, чей лечащий врач рекомендовал им прекратить прием антидепрессантов.Только 51% согласились последовать этому совету. Из тех, кто пытался, только 6% оказались успешными (Eveleigh, R., BJGP Open , Vol. 1, No. 4, 2018).

Роль психологов

Психологи обязаны быть в курсе науки об антидепрессантах, — говорит Джон Маккуэйд, доктор философии, заместитель начальника отдела психического здоровья в системе здравоохранения Сан-Франциско, штат Вирджиния, и председатель комиссии APA по разработке рекомендаций по депрессии. «Важно понимать, какие варианты есть у наших пациентов, и быть в курсе состояния литературы», — говорит он.«Наша задача как психологов — помочь пациентам принимать обоснованные решения, основанные на их ценностях и целях, и помочь им стать их собственными защитниками».

Психологи также могут помочь клиентам отслеживать возможные побочные эффекты или симптомы отмены, когда они начинают или прекращают прием лекарства, добавляет он. «Мы можем помочь отследить симптомы и помочь клиентам определить их собственный опыт, чтобы они могли определить, нужно ли им работать со своим врачом, чтобы внести изменения».

Психологи также могут поддержать пациентов, испытывающих абстинентный синдром, добавляет Горовиц.«Это может быть очень сложный процесс для людей», — отмечает он. «[Они] должны быть внимательными, чтобы сказать:« У меня есть все эти симптомы, но я принял решение продолжать их преодолевать ». Поддерживающая психотерапия может помочь людям пройти через этот процесс».

Психотерапевты могут поддерживать пациентов, помогая им прояснить их цели по прекращению приема лекарств и сосредоточиться на долгосрочных целях, когда побочные эффекты возникают в краткосрочной перспективе. По словам Рида, они также могут помочь пациентам разработать особые стратегии управления тяжелыми побочными эффектами, будь то когнитивно-поведенческая терапия для борьбы с бессонницей или межличностная терапия, когда изменения настроения, связанные с отменой, мешают человеческим отношениям.В некоторых случаях, добавляет он, психотерапевты могут консультироваться напрямую с назначающими лекарствами, чтобы убедиться, что все поставщики находятся на одной странице.

Поскольку у большинства психологов нет рецептов, они могут неохотно разговаривать с пациентами о лекарствах, добавляет Рид. Но по мере того как интегрированная помощь становится все более распространенной, психологи все чаще сотрудничают с врачами первичной медико-санитарной помощи и другими лицами, выписывающими рецепты, и важно понимать, как лекарства вписываются в общую картину.«Антидепрессанты — это проблема, с которой сталкиваются наши пациенты, и мы все обязаны быть информированными и участвовать», — говорит Рид.

Люди, кусающие большие пальцы рук, кусающие ногти, менее склонны к развитию аллергии

Городской рабочий грызет ногти возле Лондонской фондовой биржи на площади Патерностер в лондонском Сити (Рейтер)

Согласно новому исследованию, дети, которые сосут большие пальцы или кусают ногти, реже других страдают аллергией.

Согласно «гигиенической гипотезе», воздействие микробов в раннем возрасте может снизить риск развития аллергии, что может объяснить, почему дети с оральными привычками реже страдают аллергией во взрослом возрасте, хотя эта идея все еще остается спорной, пишут авторы.

В этом наблюдательном исследовании не удалось доказать, что сосание большого пальца или кусание ногтей снижает аллергию, сказал старший автор доктор Роберт Дж. Хэнкокс из Медицинской школы Данидина при Университете Отаго в Данидине, Новая Зеландия.

«Всегда возможно, что есть другое объяснение этой связи, хотя трудно предположить, что это могло быть», — сказал он Reuters Health по электронной почте.

В исследовании приняли участие более 1000 детей, родившихся в 1972–1973 годах, родители которых сообщили об их склонности к кусанию ногтей и сосанию большого пальца в возрасте пяти, семи, девяти и 11 лет.

Подробнее …

Те же дети были проверены на аллергию с помощью уколов иглой в возрасте 13 и 32 лет.

В какой-то момент в детстве почти треть детей часто грызла ногти или сосала их. большие пальцы. В этой группе реже возникали реакции на распространенные аллергены в возрасте 13 и 32 лет по сравнению с группой, которая никогда не придерживалась этих привычек.

Почти 40 процентов девочек и 50 процентов мальчиков страдали аллергией в 13 лет, а к 32 годам она увеличилась до примерно 60 процентов как мужчин, так и женщин.

Среди 13-летних детей уровень аллергии составлял 38 процентов у детей, которые кусали ногти или сосали большой палец, по сравнению с 50 процентами у детей, которые этого не делали. Связь сохранялась до 32 лет.

Исследователи учли родительские аллергии, грудное вскармливание, владение домашними животными, тесноту в семье, социально-экономический статус и курение родителей.

Однако, согласно отчету Pediatrics, риск астмы не был связан с оральными привычками в детстве.

«Мы использовали кожные пробы для проверки на аллергию», — сказал Хэнкокс.«Хотя в большинстве случаев астма возникает из-за аллергии, иногда это не так, так что, возможно, поэтому мы не обнаружили связи».

Предположение о том, что сосание большого пальца и прикусывание ногтей может снизить риск возникновения аллергии в дальнейшем, должно быть подтверждено различными исследованиями в разных географических регионах по всему миру, сказал Эммануэль Прокопакис из Медицинской школы Университета Крита в Греции, который не участвовал в исследовании.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.