Как взрослого человека отучить грызть ногти – 5 малоизвестных последствий привычки грызть ногти. Как отучить себя грызть ногти?

Содержание

5 малоизвестных последствий привычки грызть ногти. Как отучить себя грызть ногти?

Если регулярно грызть ногти, последствия будут негативными? Этим вопросом часто задаются те, кто любит пооткусывать себе ноготки. Задаются-то задаются, а знают о негативных последствиях грызения ногтей очень мало.

Очевидно, что, если грызть ногти, то пострадает их красота. Но для многих это вовсе не страшно. Даже 5 малоизвестных последствий привычки грызть ногти. Как отучить себя грызть ногти?среди женщин находятся те, кому более важен педикюр на ногах, так как это возбуждает их партнера, чем маникюр. Что уж тут говорить о детях и мужчинах. Однако последствия привычки грызть ногти могут быть значительными и касаться они будут вовсе не красоты маникюра.

5 побочных эффектов привычки грызть ногти

1. Риск заражения инфекционными заболеваниями

Количество бактерий под ногтями намного больше, чем на самих пальцах. И даже если вы тщательно следите за их чистотой, все равно они несут на себе такие болезнетворные бактерии, как

Salmonella и E.coli. Может ли начаться от них инфекция? Да, может. Если ваш иммунитет будет ослаблен какой-либо другой хворью. Например, тем же самым гриппом.

Впрочем, справедливости ради надо сказать, что имеются научные данные о том, что люди, постоянно грызущие ногти, имеют более сильный иммунитет по сравнению с теми, кто этого не делает.

2. Развитие инфекции ногтей

паронихияпаронихия

Если заражение инфекциями желудочно-кишечного тракта встречается среди поклонников обгрызания ногтей не так-то и часто, то вот воспалительные заболевания самих ногтей происходят постоянно.

Кожная инфекция, развивающаяся вокруг ногтей, называется паронихия. Причиной воспалительного процесса является попадание болезнетворных бактерий и грибков в микроразрывы кожи у обкусанных ногтей. В результате появляется отек, покраснение, развивается гнойная инфекция. Состояние довольно мучительное, нередко требует хирургического вмешательства. На сегодняшний день паронихия, вызванная грызением ногтей, представляет собой самое распространенное дерматологическое заболевание ногтей, кроме их грибкового поражения.

Бородавки на обкусанных ногтяхБородавки на обкусанных ногтях

3. Возникновение бородавок на пальцах

Любители грызть ногти очень часто страдают от бородавок на пальцах, вызванных вирусом папилломы человека. Которые, кстати говоря, с успехом распространяются на рот и губы при дальнейшем обкусывании ногтей. (Если вас уже поразили бородавки на пальцах, читайте о 14 самых простых и действенных методов их удаления в домашних условиях).

4. Проблемы с зубами

По данным зубных врачей США, поклонники грызения ногтей тратят на стоматологические услуги в среднем за жизнь на 4000 долларов больше, чем те, кто ногти не грызет. А происходит это из-за того, что обкусывание ногтей мешает правильной зубной окклюзии. В результате зубы быстрее стачиваются и становятся более слабыми.

5. Ухудшение качества жизни

Те, кто постоянно грызет ногти, признаются, что их жизнь значительно подпорчена этой вредной привычкой. Они боятся, что их страсть к обкусыванию ногтей будет замечена окружающими и вызывает негативное к ним отношение. Однако попытки скрыть свой «грех» или избавиться от него ведут лишь к стрессу и только разжигают страсть грызть ногти. Качество жизни еще больше ухудшается.

Является ли привычка грызть ногти психическим расстройством?

У детей привычка грызть ногти не классифицируется как психическое расстройство. Это же относится и к совсем молодым взрослым людям, которые обычно грызут ногти от скуки или волнения, например, читая скучный учебник при подготовке к экзамену.

Но если с возрастом привычка грызть ногти не пропадает, а, наоборот, становится лишь сильнее, это уже классифицируется как одна из форм обсессивно-компульсивного расстройства психики.

Как отучить грызть ногти взрослого человека?

1. Чтобы понять, как отучить себя грызть ногти, надо понять, какие события являются триггерами этого вашего поведения. Поэтому заведите себе журнал, в котором фиксируете все моменты, когда вы начинаете грызть ногти. Например, при просмотре телевизора. В дальнейшем старайтесь избегать попадания в эти триггерные ситуации.

2. Старайтесь жить так, чтобы руки у вас были все время чем-то заняты, например, вязанием.

3. Либо подстригайте ногти совсем коротко, так, чтобы отгрызать было просто нечего, либо делайте дорогой изысканный маникюр, такой, чтобы грызть его у вас духу не хватало.

4. Отучить грызть ногти взрослого человека может помочь в домашних условиях обматывание ногтей пластырем или изолентой.

5. Смазывайте ногти чем-то неприятным для вас на вкус, например, острым соусом. Только будьте осторожны – не сожгите кожу вокруг ногтей.

 

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

Похожие материалы

Как отучить грызть ногти взрослого человека? | Красивые ногти

Вид грызущего собственные ногти человека никому не доставляет эстетического удовольствия. Ребенка, как правило, в таком случае, стремясь отучить от подобной привычки, бьют по рукам или смазывают ему пальцы горчицей.

Стоит, однако, отметить, что такие педагогические приемы не только неэффективны, но и не оказывают положительного влияния на психику. Дело в том, что «ногтегрызение» — не просто блажь. Психологи не сговариваясь утверждают, что в ее корне лежит какая-то проблема, стресс. Если пытаться избавиться только от внешних ее проявлений, это приведет лишь к тому, что она уйдет вглубь сознания и будет «поедать» человека изнутри.

Кроме того, даже если ребенок при взрослых будет контролировать себя, боясь наказания, и ногти вроде бы перестанет грызть, он либо будет продолжать делать это, пока никто за ним не наблюдает, либо, оставив эту плохую привычку на некоторое время, вернется к ней в другой момент своей жизни, едва почувствовав свободу. Например, тогда, когда вырастет и станет полноправным хозяином собственной жизни.

Едва ли может быть что-то сложнее, чем то, как отучить взрослого грызть ногти, ведь такая реакция организма отрабатывалась годами, и чтобы разрушить данный механизм, потребуется немало просто титанических усилий. Одной силой воли и воззваниям к разуму тут не обойтись — «пагубная страсть» на этом этапе превращается уже в своего рода часть натуры человека, своеобразный «ритуал» как ответ на определенные жизненные ситуации.

Знатоки людских душ заявляют, что такая привычка присуща тревожным, эмоциональным личностям, склонным к самокопанию в сочетании с низкой оценкой собственных способностей и отрицанием своей ценности для окружающих. Грызение ногтей в этом плане — явление сродни «заеданию» стресса сладостями или пирожками либо стремлению «утопить» свое угнетенное состояние духа в алкоголе. Иными словами, это своего рода выражение защиты организма (и мозга в частности) от эмоциональных перегрузок.

По большому счету, те, кто в случае возникновения неприятных ситуаций «прикладывается» к собственным ногтевым пластинам, демонстрируют тем самым подсознательное желание «загрызть» самого себя либо того, кто стал вольной или невольной причиной возникновения плохих эмоций.

В данном случае бесполезно бороться с исключительно внешними проявлениями негативных эмоций, выражающихся в поедании собственных ногтей. Подавляемый гнев, страх, ненависть — к кому-то или самому себе — и прочие подобные чувства станут искать другой выход, и его последствия могут оказаться более вредными для здоровья человека. Например, у того начнутся сильные «беспричинные» головные, заболевания желудочно-кишечного тракта (например, гастрит на нервной почве) или проблемы с сердцем.

Все это не идет ни в каком сравнение с обкусыванием ногтей — хотя и подобная привычка отнюдь не безобидна для организма. Человек таким образом может нажить себе глистов или других паразитов, а также воспаление тканей пальцев, в результате которых могут появиться в том числе грибковые заболевания (если их возбудители попадут на раздраженную кожу или ее микроповреждения) . Эстетическую сторону данного вопроса не стоит даже и затрагивать — с ней все и так понятно.

По большому счету в решении проблемы, как отучить грызть ногти, не обойтись без помощи квалифицированного психолога. Выбирать его стоит по рекомендациям, и он должен вызывать доверие не только у близких «пациента», но и у него самого. Сколько сеансов у специалиста понадобится для выявления глубинной причины негативного явления и обучения более конструктивным способам выражения «плохих» эмоций — зависит от многих факторов. Здесь все очень индивидуально.

После продуктивного посещения психолога нередко человек сам перестает грызть ногти — причем без особых волевых усилий. Однако в некоторых случаях привычка все же продолжает давать о себе знать. Тогда начинать бороться с подобными поведенческими проявлениями просто необходимо.

Силовые методы в том, как отучить грызть ногти, в любом случае не помогут, поскольку вызовут у взрослого, самостоятельного человека естественную реакцию отторжения, и он невольно будет поступать «наперекор». Так что нужны другие средства. Можно, например, воспользоваться специальным лаком для ногтей, который легко достать фактически в любой аптеке. От этого и пальцы будут выглядеть лучше, и засунуть их в рот будет фактически невозможно. В состав лака входят вещества, имеющие противный горький вкус, который едва ли кому-то придется по нраву.

Параллельно необходимо укреплять пострадавшие от долгих лет «погрызания» ногтевые пластины. В этом помогут либо специальные средства, либо обыкновенный лимонный сок, который нужно наносить минимум раз в день. В некоторых случаях стоит проводить и другие процедуры для пальцев рук — например, ванночки с морской солью или другими средствами.

Кроме того, возможно, потребуется пропить курс витаминов для укрепления ногтей. Посоветовать что-то конкретное в этом плане может только врач.

Для многих женщин, желающих избавиться от плохой привычки, эффективным средством в борьбе с нею будет просто красивый маникюр, который лучше всего сделать в салоне. Когда ногти отлично выглядят, и их внешний вид только радует глаз, едва ли у кого-то возникнет желание уничтожить такую красоту, начав грызть их.

Бороться со стрессом лучше всего другими, более безобидными способами. Например, перебирать четки в случае возникновения неприятной ситуации либо послушать в нужный момент любимую музыку. Каждый найдет свои эффективные средства.

Как отучится грызть ногти: проверенные способы

8. Психологический подход

Важно научиться искать положительные аспекты в любой неприятной ситуации. Внимание направляет течение энергии. Сместив фокус мыслей на позитив, человеку будет проще преодолеть психологические тревоги. 

Рекомендуется вести дневник успеха, благодарности, где нужно фиксировать хорошие моменты ежедневно. Это позволит нивелировать влияние негатива, который вызывает напряжение. Как результат, руки ко рту будут тянуться гораздо реже.

  • Если причиной привычки является тревожность, то поможет тотальное нахождение в настоящем моменте. Нужно проговаривать действия, совершаемые в настоящий момент. Например, «Я иду на кухню. Пью воду. Достаю книгу. Читаю» и подобные простые предложения. Данная техника успокоит тревожный мозг, переключив его внимание на текущее действие. Если выскочила фраза «Я грызу ногти», самоконтроль включится раньше, чем человек успеет ее произнести. Разумеется, сразу отказавшись от действия.
  • Восстановление нервной системы возможно через прием курса витаминов, с помощью здорового питания, полноценного сна.
  • Обязательные дни отдыха, моральной разгрузки, должны присутствовать у каждого человека. Массажные процедуры, ароматерапия, расслабляющие ванны, травяной успокаивающий чай. Все это приводит нервную систему в надлежащее состояние покоя. 

9. Замена объекта привычки

Заменителем ногтей служат любые понравившиеся предметы. Специальные антистрессовые игрушки, ручки, монетки, шарики. Из пищевых продуктов подойдут яблоки, морковь, жевательные резинки, сухарики. Словом, все, чем можно занять рот и руки.

Важно! Решившись на замену ногтей продуктами, не стоит останавливаться на конфетах, сладостях. Это может привести к избавлению от вредной привычки, но к появлению лишнего веса, испорченным зубам. 

10. Обращение к специалисту

Если при применении всех возможных методов ни один не сработал, следует обратиться к врачу. Вредная привычка может сигналить об эмоциональных перегрузках, умственных переработках.

Психологи диагностируют это как стрессовый характер, повышение тревожности. Врачи подберут подходящую систему выхода из эмоционального дрейфа, которая одновременно поможет справиться с обкусыванием ногтей.

Как отучиться грызть ногти ребенку, детям и взрослым

Загрузка...

Как отучиться грызть ногти? Если этот вопрос касается вредной привычки близких Вам людей или же Вашей собственной, то эта статья для Вас. Рассмотрим два варианта. Первый: ногти грызет ребёнок, второй: ногти грызет взрослый человек.

Отучить ребенка грызть ногти

Если сосет пальцы или грызет ноготки ребёнок младшего возраста, то, возможно он просто ищет доступную замену соске или маминой груди в момент отучивания. К тому же, в этот период детям нравится «пробовать мир на вкус». На этом этапе может помочь смазывание кончиков пальцев соком лимона, алоэ, горчицей. Родителям более старшего ребёнка, имеющего эту вредную привычку, сразу следует принять к сведению то, что обкусывание ногтей зачастую является неосознанным действием, сопровождающим ту или иную эмоцию, то есть оно сродни нервному постукиванию подушечками пальцев по столу, поправляющим волосы движениям и т. п. А значит ребёнок фиксирует не сам процесс, а уже свершившийся факт — обкусанные «до мяса» ногти. Чем же так занято внимание ребёнка в момент самого обкусывания? Вот на это-то и стоит обратить внимание! Может Ваш ребёнок чем-то очень расстроен, или испытывает чувство стеснения, может что-то угнетает его в общении с членами семьи или сверстниками. Но возможно и обратное — ребёнок очень возбуждён захватывающим фильмом, компьютерной игрой, близостью радостного события. В общем без размышлений тут не обойтись и вопрос: как быстро отучиться грызть ногти превращается в психологический ребус.

Уймите своё жгучее желание наказать, присмотритесь к своему чаду и выясните — какие эмоции, положительные или негативные вызывают желание погрызть ногти. Затем следует постараться избавить ребёнка от отрицательных переживаний, успокоить его, поднять его самооценку похвалой. Научите его снимать напряжение другими способами: глубокими вдохами-выдохами, сжиманием-разжиманием кулачков, домой можно приобрести кольцо для прорезывания зубов у младенцев, на котором ребёнку можно будет «оторваться» в особо критические моменты. Стимулов отказаться от вредной привычки у девочек чуть больше: вдохновить их на отращивание ногтей способен совместный с мамой просмотр в журналах фото с изображением красивых, ухоженных рук и шедевров Нэйл — арта. Правда, придется раскошелиться на поход в соответствующий магазин или салон, но ведь цель оправдает средства. Мальчику можно купить крутые кожаные митенки (обрезанные перчатки) и выразить надежду, что такой крутой парень конечно же не станет грызть ногти как маленький. Нелишним будет рассказать детям о «подноготном» содержимом — об опасных бактериях и микробах, о яйцах глистов, показать картинки с панарицием (гнойным воспалением в области ногтя).

Грызение ногтей у взрослых

Зачастую и взрослые не знают как отучиться грызть ногти им самим. К счастью, в аптеках появились специальные «невкусные» лаковые покрытия для ногтей, а в салонах — процедура наращивания пластины ногтя. В первом случае грызть ногти будет очень невкусно, во втором — трудно и жалко денег и красоты. Побалуйте себя парой — тройкой красивых колец на пальцы и вам не захочется портить их вид детскими обкусанными ногтями. Найдите себе хобби, занимающее ваши руки или просто повышающее настроение. На первое время купите зубочистки и грызите их, а не ногти. Заключите с кем-нибудь выгодное для себя пари. Но не забывайте, что научный термин Онихофагия (патологическое желание грызть ногти) вызван прежде всего эмоциональными причинами, поэтому оберегайте своё душевное равновесие и щедро делитесь своей любовью и поддержкой со своими детьми.

Видеосовет о том, как отучится грызть ногти сегодня даст опытный психолог. Не так и сложно!

Как отучиться грызть ногти – практические советы

С привычкой грызть ногти сталкивается много людей. В борьбе с ней вспоминаются «советы старших поколений», которые чаще всего игнорируются, потому что вредные привычки на то и вредные, что не только могут наносить ущерб здоровью и красоте, но и тяжело поддаются искоренению.

Обгрызенные ногти выглядят не самым лучшим образом, поэтому эта вредная привычка человека не красит. Тем не менее, люди склонны к обладанию вредными привычками, некоторые справляются с желанием погрызть ногти в детстве, а кто-то умудряется перенести привычку с собой во взрослую жизнь.

Перед тем, как отучиться грызть ногти, нужно разобраться, в чём причины такого желания обгрызать ногти.

Причины возникновения вредной привычки у детей

Перед тем, как выяснить причины, которые могли спровоцировать возникновение у ребёнка желания грызть ногти, необходимо определить, что любимое чадо действительно грешит этим.

Сделать это просто, необходимо обратить внимание на концы ногтей малыша. Неровные концы, обрубленные под корень, свидетельствуют о том, что ребёнок начал грызть ногти. Причинами возникновения привычки грызть ногти можно назвать:

  1. Стресс;
  2. Способ сосредоточиться на мыслительном процессе;
  3. Нервное напряжение.

Ребёнок, грызущий ногти, чаще всего чем-то обеспокоен, поэтому кричать на него, негодовать, ставить в пример мальчиков и девочек, которые ногти не грызут, строго запрещать и наказывать его за эту привычку нежелательно. Это может настроить его против родителей, а избавиться от привычки не поможет.

Избавиться от привычки грызть ногти самостоятельно очень непросто во взрослом возрасте, а в детском ещё сложнее. Помимо беспокойства и стресса обгрызенные ногти могут быть следствием бурного мыслительного процесса. И дети, и некоторые взрослые, усиленно думая над какой-то мыслью, перестают себя контролировать, и инстинктивно тянут пальцы в рот.

Определить по какой причине ребёнок грызёт ногти можно, если внимательно наблюдать за ним и его реакциями. После этого можно приступать к устранению тяги и изучению способов, как отучиться грызть ногти или отучить от этого малыша.

У взрослых причины обгрызания ногтей те же, что и у детей. Многие стараются избавиться от этой некрасивой привычки и переключаются на карандаши и колпачки от ручек. Тем не менее, это не решение проблемы.

Способы избавиться от привычки грызть ногти

Если от привычки грызть ногти необходимо отучить ребёнка, то крики сразу лучше оставить в стороне. Они не самый эффективный способ воспитания и от вредной привычки не спасут.

Тонкий психологический подход в сочетании с использованием косметических средств для устранения неприятной привычки будут результативнее.

Если ребёнок грызёт ногти из-за стресса или нервного напряжения, то, услышав критику и крики в свой адрес, он будет нервничать ещё больше и желание погрызть ногти усилиться. Ребёнок может закрыться от родителей, обидеться и решить такие проблемы будет сложнее, чем найти грамотный подход по избавлению этой привычки.

Если ребёнок грызёт ногти во время умственных нагрузок, крики не помогут тоже, как и спокойные аргументированные доводы. Ребёнок может понимать, что грызть ногти плохо и искренне хотеть избавиться от этой привычки, но сделать это без использования специальных средств сложно, особенно малышу. Самым известным вариантом избавления от вредной привычки можно назвать совет смазать пальцы горчицей. Тем не менее, эффективность этого способа не высока, потому что ребенок вскоре поймет, что руки можно помыть.

Если не уделять должного внимания этой проблеме, тогда в будущем, повзрослев, ребёнок обязательно сам задумается о том, как отучиться грызть ногти. Но сделать это будет сложнее, чем в детстве.

Помимо горчицы есть другие способы в помощь справиться с тягой к обгрызанию ногтей. Можно использовать специальные лаки с горьким привкусом, которые продаются в аптеках. Такое средство ребёнок не сможет смыть под водой, поэтому эффект будет более заметным.

Если ребёнок уже вышел из дошкольного возраста или просто очень смекалистый, желательно спрятать подальше жидкость для снятия лака, чтобы малыш не догадался, что лак можно легко удалить с его помощью, а если и догадался, то не смог бы найти. Средства, помогающие перестать грызть ногти можно найти в аптеках. Специальные лаки могут быть бесцветными или с оттенком, они не только горькие на вкус, но и укрепляют ногтевые пластины, чтобы их было сложнее грызть.

Это удобно, если отучить от вредной привычки необходимо девочку, ей будет интересно подражать маме и ходить с красивым маникюром, особенно с цветным лаком. Если правильно объяснить малышке, что если грызть ногти, маникюр испортится, шансы на скорое избавление от вредной привычки, могут заметно возрасти. Мальчиков, если они грызут ногти, помимо нанесения средства, необходимо приучать следить за своими ногтями и объяснять, что у мужчины маникюр отличается от женского, но, тем не менее, необходимо, чтобы ногти были аккуратными.

Если привычка нещадно грызть ногти мучает взрослого человека, то обойтись специальным средством может не выйти. Для этого нужна сила воли, не стереть «волшебный лак» во время стресса. Спрятать ацетон от взрослого человека сложнее, чем от малыша, так как взрослый может пойти и купить его в первом же магазине. Давняя привычка может оказаться сильнее, поэтому основным способом отучиться от обгрызания ногтей должна стать мотивация.

Эффективных способов, как отучиться грызть ногти с помощью мотивации несколько, и все они по-своему эффективны в зависимости от того, кто решил избавиться от привычки обгрызать ногти.

Самым простым способом, который помогает, если зависимость не особо сильная или если сила воли просто гигантская, можно назвать обычное нежелание грызть ногти и установку на то, что ногти должны быть красивыми с аккуратным маникюром.

Посещение маникюрного кабинета

У представительниц прекрасного пола есть козырь, они могут нарастить ногти в салоне красоты и избавиться от вредной привычки. 

Во-первых, регулярное посещение маникюрного кабинета позволит избавиться от всех заусенцев, неровных краёв ногтей, кутикул.

Во-вторых, на ногти при наращивании нанесут слой акрила или специального геля, который помимо прочности неприятный на вкус.

В-третьих, после проведения таких процедур жалко гробить обретённую красоту ногтей, а ещё жалко кровно заработанных, которые были потрачены на создание маникюрного шедевра.

Мужчинам заглянуть в маникюрный салон не зазорно, но в их случае справиться с попытками обгрызть ногти после маникюра сложнее, потому что наращивать ногти представителям сильного пола нет необходимости, а во время стресса и задумавшись можно сгрызть свежий маникюр.

Можно решить проблему, как отучиться грызть ногти, заключив пари с кем-то из друзей. Мотивация как отучиться грызть ногти у каждого своя, эффективность во многом зависит от силы воли.

Если взрослому человеку хватает силы воли использовать специальные лаки и не стирать их ацетоном при желании погрызть ногти, необходимо понимать, что такой метод кардинальный, доставляет неудобства и оказывает влияние на психику.

Происходит это, потому что о ногтях, «которые нельзя грызть», человек вспоминает не спустя пять минут и полногтя, а сразу, как только поднесёт пальцы ко рту. Поэтому необходимо отвлекаться во время приступов острого желания «сгрызть малюсенький кусочек ногтя», чтобы не раздражаться оттого, что это невозможно. Отвлекающим манёвром может стать интересная книга, фильм, приготовления вкусного блюда, звонок подруге, занятие любым хобби кроме обгрызания ногтей.

Занятия рукоделием эффективнее, потому что в момент просмотра фильма или чтения книги руки ничем не заняты и ничто не мешает грызть ногти, или каждую минуту поднося пальцы ко рту ощущать горький вкус средства и печалиться по этому поводу или раздражаться, зависит от характера.

Помимо отвлечения от обгрызания ногтей и досады по причине невозможности это проделать, можно взывать к желанию сохранить здоровье, мнительность или отвращение. Необходимо при каждом желании погрызть ногти вспоминать о том, с какими микробами и болезнями можно познакомиться, если грызть ногти, под которыми столько грязи и микроорганизмов не смотря на все маникюры и мытьё рук, что ни один здравомыслящий человек, заботящийся о своём здоровье, не рискнёт поднести их ко рту.

Детей пугают глистами, которые вредят организму и которых трудно вывести. Помимо этого, вывод глистов не самый приятный процесс и требует наблюдения врачей. Взрослые должны знать, что это не пустые страшилки для запугивания малышей, а реальная опасность для здоровья и самочувствия, поэтому такой способ, как отучиться грызть ногти может сработать, особенно если человек аккуратный и чистоплотный, а ещё лучше если впечатлительный.

Помочь избавиться от этой привычки может статус или должность человека, сознание, что на работе необходимо общаться с другими людьми и пожимать им руку, демонстрируя «авторский маникюр», может пристыдить и заставить человека отказаться от обгрызания ногтей или толкнуть на поиски эффективного способа борьбы со старой вредной привычкой.

Старой привычкой, потому что она чаще всего переходит во взрослую жизнь из детства, потому что родители не сумели вовремя помочь ребёнку избавиться от своеобразного способа, справляться со стрессом или концентрироваться на чём-то.

Заусенцы, которые доставляют неудобства, неровные обгрызенные ногти и вероятность испорченного имиджа делают безобидную детскую привычку настоящей проблемой по мере взросления. Поэтому если желание грызть ногти возникло в детстве, необходимо как можно скорее принимать меры по её искоренению. Если желание грызть ногти возникло у взрослого человека, необходимо не медлить и искать подходящие способы как отучиться грызть ногти пока привычка не стала настолько старой, чтобы отказаться от неё стало в разы сложнее.

В случае если силы воли не удалять с ногтевых пластин специальное средство не хватает, можно обратиться за помощью к друзьям, которые помогут мотивировать человека на отказ от вредной привычки, и будут ему напоминать о том, что «грызть ногти плохо» каждый раз, когда заметят, что руки неудержимо тянутся ко рту.

Как перестать грызть ногти или отучить от этого ребенка?

Каждый человек подвержен тем или иным привычкам, от которых не всегда удается себя отучить. Некоторые из них не доставляют особого дискомфорта. Но есть вредная привычка, которая не только портит здоровье, но и имеет ряд других недостатков. Речь сегодня пойдет о тех, кто по каким-либо причинам грызет ногти. Неэстетичная привычка, в научных кругах именуемая как онихофагия, может наблюдаться как у детей, так и у взрослых. Она доставляет человеку немало сложностей, поэтому многие задумываются о том, как перестать грызть ногти и что для этого нужно делать.

Прежде чем ответить на этот вопрос, следует выяснить, почему вы кусаете пальцы. Причин может быть несколько, и зависят они от возраста. Для маленьких детей большую роль играет пример родителей. У взрослых вредная привычка грызть свои ногти указывает на низкий порог стрессоустойчивости. Далее мы более подробно расскажем вам о каждой из возможных причин неприятной зависимости.

Почему дети и взрослые грызут ногти?

У детей привычка грызть ногти формируется, как правило, ближе к 4 годам или чуть позже. До этого возраста зависимости как таковой нет, поэтому отучить от нее достаточно легко. Чем старше ребенок, тем сложнее искореняется привычка. Теперь стоит разобраться, почему же дети все-таки начинают активно грызть свои ногти?

  • Очень часто неэстетичная привычка перенимается от родителей. Ребенок попросту копирует поведение взрослых и постепенно приучается грызть свои ногти. Проблема в том, что родители сами не всегда способны вовремя заметить за собой проявление данной зависимости, а дети очень быстро перенимают их повадки. Чтобы в будущем не волноваться вопросом, как отучить ребенка грызть ногти, необходимо в первую очередь избавить от вредной привычки себя.
  • Иногда ребенок тянется к пальчикам просто из-за скуки. В такие моменты взрослые должны занять малыша чем-то интересным. Ребенок может грызть свои ногти, если очень увлечен игрой или, например, просмотром мультфильмов. В этом случае родителям следует мягко отвлечь малыша, убрав его руки ото рта. Помните о том, что со временем детская привычка грызть ногти, как правило, не исчезает, и с возрастом отучить от нее будет сложнее.

Чем старше становится ребенок, тем менее комфортно ему жить с приобретенной зависимостью. Будучи уже взрослым, человек активно грызет ногти, порой получая от этого некоторое удовольствие. Конечно, в обществе привычка, как правило, не проявляется, но определить ее наличие очень легко: достаточно одного взгляда на руки. Когда и почему грызут ногти даже достаточно взрослые люди?

  • Чаще всего пальцы тянутся ко рту в период сильных душевных переживаний. Сложные бытовые ситуации, подавление сексуального желания, частые стрессы приводят к нервному напряжению. Чтобы получить эмоциональную разрядку и облегчить свое состояние, человек прибегает к привычному для него способу, даже не задумываясь о том, почему люди грызут ногти.
  • Как и дети, взрослые тянут пальцы в рот, когда на чем-то сосредотачиваются. Наличие данной зависимости часто может говорить о неуравновешенности и неуверенности в себе. В этом случае отучить себя кусать пальцы будет весьма проблематично. Некоторым людям привычка грызть ногти помогает скрыть свою агрессию и озлобленность. Психология – наука сложная, поэтому, если не удается разобраться в себе самостоятельно, лучше обратиться к специалисту.

Вредная привычка мешает комфортно общаться и порой может даже навредить учебе или карьере. Кроме того, часто можно услышать: «Я грызу ногти до крови». В этом случае помимо эстетической проблемы, возникает опасность инфицирования раны. К сожалению, на этом список неблагоприятных последствий не заканчивается.

К чему может привести грызение ногтей?

Если вы хотите избавиться от привычки и задались вопросом, как отучиться грызть ногти, в качестве мотивации мы расскажем вам, почему эта зависимость является вредной.

  1. Как известно, человека ежедневно окружают тысячи невидимых бактерий. Тем не менее, все они крайне редко наносят существенный вред организму. Как вы думаете, почему? Бактерии не могут проникнуть через кожный барьер, но легко попадают в организм через рот, вызывая неблагоприятные последствия. Огромное их количество скапливается на руках и под кончиками, вот почему нельзя грызть ногти. Вместе с болезнетворными бактериями вы можете подцепить и глисты, что, согласитесь, не очень-то приятно.
  2. Значительный вред несет данная привычка и для зубов. В особо запущенных случаях может наблюдаться образование сколов и заболевания десен. Чаще всего неприятным последствиям подвержен ребенок, чьи зубы еще не окрепли.
  3. Обгрызенные ногти демонстрируют ваш недостаток всем окружающим. Неопрятный маникюр отпугивает собеседника, зачастую вызывая в нем чувство неприязни. Последствия могут быть весьма плачевными, вплоть до увольнения с работы. Глядя на следующее фото, вам наверняка захочется поскорее узнать, как перестать грызть ногти, а наши советы помогут вам в этом нелегком деле.

Как навсегда забыть о грызении ногтей?

Прежде всего, обращаем ваше внимание на то, что избавление от вредной привычки подчас требует неимоверных усилий. Поэтому перед тем, как бросить грызть ногти, используя народные средства или специальный лак, настройтесь и на внутреннюю работу. С чего начать и что делать, спросите вы? Советы будут разные, но все они потребуют от вас определенной выдержки и терпения. В данном случае лечение не может быть универсальным, ведь все люди разные.

  1. Те, для кого не чужда психология человека, понимают, что для получения положительного результата необходимы соответствующие условия. Многие не представляют, как перестать грызть ногти, испытывая постоянный стресс. Если вы пока не в состоянии трансформировать мир вокруг себя, просто поменяйте свое отношение к проблемам. Никакой лак, народные средства и прочие советы не помогут, если для вас каждая мелочь жизни будет принимать значение вселенского масштаба. Что делать? Начните лечение своей души. Кому-то помогают снять напряжение теплые ванны, занятия йогой, а для кого-то весьма полезными окажутся длительные прогулки на свежем воздухе и активные виды спорта.
  2. Когда внутренний дискомфорт уменьшится, привычка грызть ногти немного ослабнет, и бороться с ней будет проще. Прежде чем наносить на кончики горький лак или горчицу, попробуйте более гуманные способы. Вы научитесь контролировать свою зависимость. В Интернете на тематических форумах часто можно прочитать фразу: «Я грызу их «на автомате». Это значит, что привычка превратилась для вас в ежедневный ритуал, как, например, чистка зубов. Каждый раз обращайте внимание на попытки погрызть свои ногти и пресекайте их, так будет проще отучить себя.
  3. Вы можете испробовать советы тех, кто уже знает, как бросить грызть ногти. Люди, прошедшие через лечение данной зависимости, уверяют, что очень хорошо помогает принцип замены. Старайтесь постоянно держать в руках ручку, карандаш или, например, тренажер для кисти – двойная польза. Всегда держите рядом яблоко или другой фрукт для перекуса.
  4. Если у вас подрастает юная принцесса, и вы не знаете, как отучить ребенка грызть ногти, попробуйте делать ей детский маникюр. Подобный прием прекрасно действует и в отношении девочек-подростков. Как правило, очень жалко обгрызать кончики, декорированные, например, блестками, да и любимый лак вряд ли захочется съесть. Девушкам постарше можно попрактиковать наращивание ногтей. Гель и акрил на вкус не очень приятные.
  5. Еще наши бабушки придумали, как отучиться грызть ногти с помощью горчицы и йода. Сегодня для этих целей можно использовать специальный лак. Принцип вроде как прост и логичен: горькие ногти есть не хочется. Тем не менее, как показал опрос, метод далеко не идеален, и подходит он не всем. Лучше всего поддаются данному способу маленькие дети, а вот подростки и взрослые в большинстве случаев продолжают грызть свои ногти. Но, возможно, именно вам горький лак поможет, так почему бы и не попробовать?
  6. Всегда носите с собой ножнички и пилочку на случай поломки ногтя или образования заусенца. Так вы избавитесь от соблазна и успеете вспомнить о том, почему нельзя грызть ногти, и что необходимо делать, чтобы отучить себя от вредной привычки.

Советов много, но конечный результат будет зависеть только от вас. Теперь вы знаете, что делать, если вдруг вредная привычка появилась в вашей жизни. Главное, наберитесь терпения, и очень скоро ваши руки будут сверкать здоровьем, как на фото с обложки журнала. Чтобы закрепить полученные знания, предлагаем вам посмотреть полезное видео. Автор ролика расскажет, почему возникает желание погрызть свои ногти, и какое лечение поможет легко и быстро избавиться от надоевшей привычки. Приятного просмотра!

Привычка грызть ногти : причины и как избавиться?

Как избавиться от привычки грызть ногти?

Как уже говорилось выше, ответить на вопрос, как избавиться от привычки грызть ногти, можно определившись с катализатором причины. Но определенные рекомендации уже можно дать незамедлительно.

Следует сразу отметить, что современная медицина и методики народной медицины на сегодняшний день не имеют «классической таблеточки», которая позволила бы легко и быстро справиться с проблемой.

Некоторые методики, которыми пользуются родители, так же не приносят стопроцентного результата.

  • Намазывают ноготки горчицей, различными мазями или лаком.
  • Прибегают к запугиванию и угрозам.

Такие мероприятия если и дадут условно положительный результат, то он будет кратковременным, так как сам подход к лечению не правильный. Многие пытаются устранить симптом, а не повлиять на источник его возникновения. Даже если справиться с данной симптоматикой такими методами получится, то у страдающего человека произойдет замещение, и вместо того, чтобы скусывать ногтевую пластинку, он, например, начнет кусать губы, накручивать на палец волосы, пытаться сковырнуть бородавку, начнет курить и так далее.

Если это касается малыша, то, первично, мама должна постараться вывести его на доверительный разговор и выяснить причину его волнения. В данной ситуации бывает достаточным приласкать малыша, сказать, что его любят и им гордятся, а так же самостоятельно или совместно с ребенком найти выход для решения его проблемы. Если родителям такое не под силу, оказать помощь может детский психолог.

Подход к проблеме должен быть более основательный. Необходимо учесть как можно больше факторов: обстановка, в которой живет человек, его социальный статус, его личностные особенности и так далее. Если есть ощущение, что самостоятельно справиться с проблемой не получается, стоит призвать на помощь к специалисту, обратившись за консультацией к психологу.

Купировать проблему возможно различными психотерапевтическими методиками. Прежде всего, просто категорически запретить грызть ногти невозможно. Человек сам должен проникнуться и захотеть получить свободу от патологического пристрастия. В противном случае решить проблему не получится.

Специалисты предлагают ряд способов, при желании, позволяющих купировать проблему:

  • Если источником патологического пристрастия является тревога или стрессовая ситуация, вполне возможно применение седативных лекарственных средств. Это могут быть легкие травяные настойки на основе мелисы, валерианы, пустырника и так далее. Если ситуация отличается особой сложностью, могут быть назначены и фармакологические препараты: персен, лайф 600, циркулин, дормиплант, негрустин, новопассит, стрессплант, деприм (производимые на основе растительных компонентов) или валокордин, валосердин, дормиплант, кардолол, корвалдин, корвалол, нобрассит, санасон и другие.

Комбинированный препарат новопассит назначается по одной чайной ложке, что соответствует 5 мл, трижды на протяжении дня. Если клиническая картина заболевания требует, рекомендованное количество лекарственного средства допустимо увеличит в два раза и принимать по 10 мл трижды в сутки.

Но данный фармакологический препарат имеет свои противопоказания: индивидуальная непереносимость составляющих препарата, присутствие в анамнезе человека мышечной слабости (миастении). С осторожностью следует вводить лекарство пациентам с нарушениями, затрагивающими органы пищеварительного тракта.

Так же в данном случае медики могут назначить поведенческую терапию, которая представляет собой сталкивание пациента с его страхами и выработку способностей контролировать свои эмоции.

  • Человек обгрызает ногтевую пластину в силу ее ломкости, то, следовательно, необходимо заняться их укреплением. В терапевтические мероприятия можно включить теплые ванночки на основе морской соли, витаминные комплексы или монопрепарат, содержащий кальций и другие микроэлементы и витамины. Например, глюконат кальция принимается по 1 – 3 грамма вещества, два – три раза в течение суток.

Противопоказанием к применению данного лекарственного средства может стать гиперкальциемия, повышенная чувствительность к составляющим компонентам препарата. Глюконат кальция не назначается при тяжелой форме гиперкальциурии, тяжелой дисфункции почек, а так же если организм пациента склонен к тромбообразованию.

  • Для женщины одним из способов избавится от пагубной привычки, может стать наращивание ногтей и покраска их акриловыми красками или гелем. В данной ситуации больше срабатывает психологический тумблер. Ну, какая женщина, заплатив немалую сумму, захочет расстаться с такой красотой.
  • При необходимости возможно в терапию ввести нанесение на ногти веществ, имеющих отталкивающий привкус. Это позволит легче контролировать свои непроизвольные желания.
  • Если человек действительно хочет избавиться от привычки, тогда можно попросить родственников или близких друзей ненавязчиво одергивать при очередной попытке засунуть палец в рот.
  • Еще один из способов отвлечь себя от желания грызть ногти – это заняться интересным делом, сконцентрировав свое снимание на нем.

Как бросить привычку грызть ногти?

Если рассматриваемая привычка не приносит человеку никакого дискомфорта, то справиться с ситуацией быстрее всего не получится, так как у человека отсутствует мотивация к решению проблемы.

А ситуации, когда человек «созрел», у него, первым делом, возникает законный вопрос, как бросить привычку грызть ногти? Можно посоветовать некоторые мероприятия, которые позволят найти замещение патологии, научат контролировать свои эмоции.

  • Одним из пунктов терапии является умение расслабляться. Оно позволит снизить интенсивность стресса, принесет умиротворение, которое просто не нуждается в эмоциональном выбросе, который часто и проявляется обгрызанием ногтевой пластины. В данной ситуации помогут успокоительные ванные на травах. Можно попробовать зажечь ароматизированную лампу, которая источает специализированные успокаивающие аромамасла. При желании, стоит попробовать заняться йогой, медитацией, релаксацией или позитивным автовнушением.
  • Еще один способ – поставить цель избавиться от патологии. Для контролирования процесса стоит отметить в настенном календаре дату «начала пути». Ежедневно вечером подводятся итоги дня. Если на протяжении его получилось ни разу не поднести фаланги к зубам, себя следует поощрить. Этот путь достаточно длительный, но результат того стоит. И главное – это результат, а так же моральное удовлетворение от выполненной работы и преодоленных трудностей.
  • Можно «принудительно» провести замещение потребностью грызть ногти возможностью погрызть орешки и сухофрукты. Такая замена не только психологически оправдана, но и принесет пользу организму.
  • Следует всегда при себе иметь маникюрный набор, которым, при необходимости, можно воспользоваться при обработке сломавшегося ногтя. И это касается не только женщин, а и мужчин в том числе.
  • Пересмотреть свой рацион питания, возможно, он беден витаминами и минералами (особенно это касается кальция), что и является причиной повышенной ломкости и расслоения пластинок. Чтобы улучшить ситуацию, на столе регулярно должны присутствовать такие продукты и блюда: орехи, холодец из свиных ножек, кисломолочные продукты, болгарский перец, всевозможная зелень, семечки тыквы и другие.
  • Для укрепления и улучшения состояния ногтевой пластины необходимо регулярно пользоваться специальными питательными кремами. Не менее раза в неделю делать ванночки для рук на основе морской соли или лекарственных травяных настоек. Высокую эффективность результата показывает применение препаратов, в состав которых входят витамины Д и А. Нанесение крема, питательных масок, водные процедуры лучше проводить перед сном. После того как питательный состав нанесен, можно надеть хлопчатобумажные перчатки и лечь спать. Так и постельное белье останется чистым и кожа, и ногти рук получат свое питание.
  • При работе по дому или на приусадебном участке, следует пользоваться прорезиненными перчатками – это защитит руки от воздействия химикатов и внешней среды.
  • При желании отказа от привычки грызть ногти не следует забывать о психологической стороне проблемы, именно на ее следует в первую очередь направить свое внимание. Возможно, у человека имеются серьезные психологические проблемы. Тогда будет правильным обратиться за помощью к специалисту. Лечение, расписанное доктором, может включать в себя гипноз, иглотерапию и множественные другие методики традиционной и не традиционной медицины.
  • Если ситуация связана с органическими поражениями, то необходимо более существенное обследование и лечение.
  • Есть категория людей, начинающих грызть ногти, когда их одолевает голод. Поэтому в такой ситуации нужно следить за своим питанием. Режим приема должен быть частым, но незначительными порциями, чтобы впоследствии не лечить еще и ожирение.

Специалисты считают, что наиболее эффективный метод избавления от проблемы – это комплекс мероприятий, включающих в себя психологические упражнения совместно с различными, более прикладными уловками (намазывание ногтей веществами с неприятным вкусом).

Маленьким деткам можно попробовать нанести на пальчики лейкопластырь. Для совсем маленьких пациентов психологические методики не совсем подходят и являются неэффективными. Маленькому ребенку достаточно тяжело объяснить, что обгрызание ноготков, засовывание грязных пальчиков в рот несет определенную опасность. Естественно это абсолютно не значит, что говорить об этом ребенку не следует. Со временем можно отыскать для своего малыша более весомые аргументы. Например, девушке – подростку можно объяснить насколько некрасивым будет маникюр, а впоследствии и сам вид рук, которые не спасет даже самый изящный маникюр.

Еще одним из вариантов, способных помочь в отучении малыша от привычки грызть ногти, будет более внимательное отношение к маленькому «почемучке» и его проблемам. Следует больше заниматься с ребенком, чтобы ему было интересно и не скучно, тогда у него исчезнет причина к проявлению вредных склонностей.

Привычка грызть ногти – это неприятный, опасныйдля здоровья человека рефлекс. Но она - не приговор на всю оставшуюся жизнь. С этим можно и нужно бороться. Но избавиться, просто выпив таблетку, не получится. Необходимо настроится на проведение определенной работы, нащупав, первично, причину, которая является катализатором проявления данного патологического рефлекса. Если самостоятельно купировать проблему не получается, не следует отмахиваться от помощи специалистов. Но пройдя данный путь, такой человек получает и другие дивиденды, становясь более спокойным, уверенным в себе и способным управлять своими эмоциями и своей жизнью!

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о