Выращивание зелени в домашних условиях на подоконнике – АГРАРИЙ
Свежая зелень – то, без чего не обойтись ни одной хозяйке. Она сделает более богатым аромат, вкус любимых кушаний, с ее помощью можно эффектно украсить любое блюдо. Но покупные пряные травы не всегда радуют нас качеством, и не у всех есть дача, на которой можно выращивать то, что душе угодно. Но даже если есть где заниматься выращиванием зелени летом, то что делать зимой? Абсолютно точно можно сказать: зелень на подоконнике вырастить реально. Необходимо знать несколько нюансов и в точности следовать технологии.
Какую зелень вырастить?
Для успешного завершения эксперимента необходимо трезво оценить ситуацию на начальном этапе. Выбирая экзотические сорта, которым требуется много солнца и специальный уход, вы потерпите фиаско (по крайней мере, без использования специального оборудования). Поэтому для выращивания выбирать нужно те, которые хорошо чувствуют себя в наших широтах.
Идеальным решением для начинающих станет попытка вырастить петрушку или базилик. Они совсем непривередливы: одинаково хорошо растут как на грядках, так и в домашних условиях. Кстати, необязательно выращивать зелень из семян. Если вы хотите, чтобы вас радовала зелень на подоконнике круглый год, выкопайте осенью несколько кустиков прямо с грядки и, пересадив в емкость, заберите домой.
Чтобы знать, как вырастить травы дома, следуйте рекомендациям, написанным на упаковке с семенами – там обычно указывают, какие сорта подходят для выращивания на подоконнике.
Петрушка
Петрушку можно выращивать из семян либо выгонкой из корешков. Выгонка потребует некоторой предварительной подготовки. Даже если с грядки корешки захватить не удалось, можно приобрести их в магазине.
Подходящие корнеплоды – свежие, весят около 30-60 г. При выборе необходимо обратить внимание на наличие верхушечной почки, так как обрезанный корень не позволит получить плоды.
Корень помещают в хорошо увлажненную землю таким образом, чтобы верхушки были закрыты землей. Если это необходимо, корешок можно подрезать, а место среза обработать углем, чтобы предупредить развитие гнили.
При выращивании растений из семян, необходимо знать, что они долго прорастают. Петрушка прекрасно подходит для выращивания зимой, так как является холодостойкой культурой. Она не так требовательна и к влаге – почву поливают по мере надобности.
Как вырастить базилик у себя дома?
Многие любят базилик за его прекрасный вкус – им можно дополнять любые блюда, даже десерты. Поэтому отказывать в удовольствии побаловать себя свежим базиликом зимой, не следует. Помимо прекрасных вкусовых свойств, он обладает антимикробным действием – то, что необходимо в холода.
Оптимальным вариантом будет перенесение кустика с грядки, так как семена плохо всходят. Растение нуждается в большом количестве света и чувствительно к перепадам температур, поэтому если есть выбор по размещению, то предпочтение лучше отдать окнам на южной стороне. Также нужно знать, что растение боится перелива.
Шнитт-лук
Зеленый лук идеально подходит для домашнего выращивания. Чтобы ускорить появление урожая, рекомендуется сажать уже проросшие луковицы.
Чтобы вырастить шнитт-лук, потребуется провести определенную подготовительную работу. Поэтому с осени заготавливают посадочный материал. Вынимают из почвы маленькие куртинки, удаляют перья и помещают в контейнеры с почвой, которые ставят в прохладное место. Зимой просто заносят контейнеры в тепло, размещая там, где будет достаточная освещенность. Зеленые перья вырастают быстро. Для того чтобы вкус был нежным и приятным, необходимо контролировать влажность – засухи растение не любит.
Кресс-салат
Для домашнего огорода также подойдет кресс-салат, который можно высаживать непосредственно в контейнер. Он не нуждается в дополнительной подкормке, и вы быстро увидите ростки. Однако есть и особенность – перерастая, зелень становится невкусной, а происходит это достаточно быстро. Кресс-салат возможно выращивать даже без почвы – поместив семена во влажную вату. Он обладает целым рядом положительных свойств: нормализует процессы пищеварения и восстанавливает давление, улучшает сон.
Кресс-салат – прекрасный вариант, если вы ищете, какую зелень вырастить на подоконнике. Ведь он устойчив к холодам – оптимальным является температурный режим в 15 — 18 °C. Еще одним преимуществом является то, что он не требователен к продолжительности светового дня. Главное требование, которое необходимо соблюдать, чтобы вырастить кресс-салат – влажность почвы и воздуха, так как в засушливых условиях он погибнет. Для того чтобы под рукой всегда была новая порция кресс-салата, его высаживают каждую неделю-полторы.
Обычный салат потребует больше внимания, но и вкус его стоит того, чтобы им заниматься. В отличие от кресс-салата, он более требователен к свету и нуждается в досвечивании: при нехватке света склонен к раннему образованию цветоносов. Частично это можно исключить правильным подбором сорта: Лолло Росса, Витаминный, Новогодний.
Во-вторых, также как и кресс-салат, растение не переносит засухи. Об этом следует помнить, выращивая зелень на подоконнике зимой – ведь снизу находится батарея, и почва быстро высыхает. При высокой температуре и недостаточной влажности листья становятся жесткими, появляется горечь, формируются цветоносы.
Необходимо делать прореживание салата – для нормального роста зелени нужно достаточно места, иначе ростки вытянутся, будут слабыми и, по всей вероятности, зачахнут.
Тем, кто хочет вырастить кочанные сорта, следует поднабраться опыта, так как они намного более требовательны к уходу.
Руккола
Также в квартире можно вырастить рукколу. Нюанс, который необходимо знать, – салат не должен цвести. Поэтому бутоны следует сразу удалять, в противном случае сила перейдет в цветки, а листья будут горькими и несъедобными.
Мята и мелисса
Мята и мелисса с успехом выращиваются в домашних условиях. Что может быть приятнее, чем чай с мятой и медом холодным зимним вечером? Эти виды также можно высаживать кустиками прямо с грядки, им может понадобиться много места, поэтому если у вас небольшие по диаметру контейнеры, лучше сажать по одному-два кустика.
Если вы решили выращивать травы семенами, то зелени придется подождать дольше. Их высаживают во влажную почву, опрыскивая из пульверизатора через день на протяжении 10 дней. Рассаживать можно будет через 2 месяца. Не забывайте регулярно удалять бутоны, чтобы кустик разрастался в ширину.
Есть еще один способ. Если мята растет у кого-то из ваших знакомых, то можно сорвать ветку и поставить дома в теплую воду. Спустя пару дней появятся корешки, и ее можно будет переносить в почву.
Розмарин
У тех, кто любит приправлять мясные и рыбные блюда розмарином, тоже есть шанс поэкспериментировать. Это не самый лучший вариант для выращивания в домашних условиях, но с ним можно справиться. Семена всходят плохо, поэтому их рекомендуется прорастить перед посадкой, для этого их замачивают на несколько дней в теплой воде. Растению необходимы тепло и влага.
Необходимо правильно выбрать контейнер – он должен быть глубоким и большим по диаметру, так как розмарин обладает массивной корневой системой. Высеивают его на поверхности, а сам контейнер оборачивают пленкой, не забыв проделать дырочки для вентиляции. Поливать рекомендуется каждый день, а ростки можно ждать по прошествии 2 недель.
Когда появились всходы, контейнер переставляют на подоконник, ближе к свету. Полив должен осуществляться под корень, чтобы на листья струя воды не попадала. Розмарин резко реагирует на перепады температур. Когда росток достигнет 10 см., необходимо проредить посевы. А по достижении 15 см. рекомендуется подрезать их, чтобы сформировать красивый, пышный кустик.
Проросшие зерна
Польза проросших зерен для организма уже даже не обсуждается. Тем, кто решил перейти на здоровое питание, можно посоветовать получать ценный продукт прямо на кухне. Чаще всего для проращивания берут семена пшеницы или овса. Весь процесс займет немного времени – на появление ростков уйдет около недели. Глубокий контейнер заполняют семенами на треть, добавляют воду, чтобы она их покрывала и переносят в теплое и затемненное место. Пару раз в сутки воду необходимо менять, а семена промывать. При обнаружении первых росточков, контейнер следует переставить на подоконник, к источнику света. Чтобы росткам хватало влаги, необходимо их каждый день опрыскивать.
Общие советы
Есть несколько правил, рассказывающих о том, как вырастить зелень на подоконнике:
- На дно контейнера, горшка, любой другой емкости, которая используется для выращивания, кладут слой дренажа. Он используется для отведения лишней влаги, чтобы корни растения не гнили. Дренажом может быть керамзит или гравий.
- Внимание следует уделить и выбору почвы. Можно привезти землю с дачного участка или взять в расположенном по соседству парке. Однако это не даст гарантии, что такая почва не заражена вредителями, а это может привести к потере урожая. Поэтому оптимальным вариантом будет купить специальную почву для растений в магазине. Она уже содержит необходимые удобрения, что значительно облегчит подготовительный процесс и последующий уход.
- Большинству растений нужен свет. Поэтому лучше выбрать для размещения контейнеров подоконники, расположенные на юге, юго-востоке или юго-западе. При коротком световом дне может понадобиться дополнительное освещение. С этой целью используют лампочки дневного света, располагающиеся на уровне 50-60 см над контейнером.
- Регулярный полив – залог нормального развития растений. Для него рекомендуется использовать отстоянную воду. Частота полива во многом зависит от увлажненности и температуры в комнате. Также может иметь значение, в какие контейнеры вы высаживали зелень. Почва в глиняной посуде сохраняет влагу дольше по сравнению с пластиковыми контейнерами. Следите за состоянием почвы – рекомендовать частоту полива, не зная условий, сложно.
- Температура, оптимальная для выращивания зелени на подоконнике, составляет 18-20 градусов. Однако, как правило, температуру измеряют в комнате. Во время сильных морозов температура на подоконнике может быть существенно ниже, и растения могут подмерзнуть. Поэтому, если им холодно, следует перенести контейнеры в другое место.
- Одной из ошибок многих начинающих “овощеводов” является то, что они слишком глубоко помещают семена в почву. На самом деле, в большинстве случаев необходимо лишь слегка припорошить их землей. Тем, кто решил заняться выращиванием зимой, рекомендуют накрыть почву снегом, а наверх насыпать семена. Проникая под землю в процессе таяния, вода “захватит” с собой и их.
Выращивание зелени на подоконнике зимой простым способом
Приветствую. Сегодня расскажу, как выращивать зелень на подоконнике зимой. Поделюсь с вами, какую зелень я сажаю на своем домашнем огороде, а также как подготавливаю место, почву и семена. И если вы будете следовать моих советов, то как и я соберете богатый урожай свежих витаминов.
Почему я решил выращивать зелень на подоконнике зимой
В студеные месяцы, как никогда, чувствуется недостаток витаминов, свежей и вкусной зелени, овощей. Поэтому я создал мини-огород на своем подоконнике. Для дома годится практически вся садовая зелень:
- базилик;
- петрушка;
- тимьян;
- кинза;
- листовой салат;
- мята;
- укроп;
- шпинат;
- горчица;
- чеснок на зелень;
- кресс-салат;
- зеленый лук;
- мелисса.
Для выращивания требуется немногое:
- Неглубокие широкие контейнеры, ящики, горшки.
- Плодородный субстрат для комнатных растений или рассады.
- Дренажный материал.
- Пищевая пленка или специальные колпаки для создания условий мини-парника.
- Люминесцентные, фитолампы для разведения зелени в условиях короткого светового дня.
- Жидкие минеральные подкормки.
Самый долгий способ – выращивание зелени из семян. Поэтому я по осени привожу из сада черенки, корневища или целые кустики, укореняю их дома. Альтернативный вариант – приобрести в садовом магазине зелень в контейнерах, рассадить ее в просторные емкости – таких запасов хватит на долгие месяцы.
Подготовка места и емкостей для посадки
Первым делом я создаю комфортные условия для будущих обитателей моего домашнего садика. Самое важное тут – достаточное освещение:
- Оптимальный световой день для зелени – 12-14 часов в сутки. Минимум – 10 часов.
- Чтобы зимой на вашем столе была свежая зелень, обзаведитесь фитолампами или люминесцентным освещением. Оно пригодится и для выращивания рассады. Обычные лампы накаливания бесполезны – выделяют больше ненужного тепла, чем необходимого света.
- Зимой включайте искусственное подсвечивание каждое утро и вечер, а также в пасмурные дни. Правильное падение искусственного света – сверху вниз, а не сбоку.
- При выращивании зелени ранней осенью, летом, поздней весной искусственный свет не нужен – растениям достаточно естественного. Расположите их на западном, юго-западном и южном подоконнике, лоджии, балконе.
- Под прямым солнечным светом нежная зелень может попросту сгореть. Притените стекла газетами, калькой, марлей.
- Не забывайте ежедневно прокручивать каждый горшочек на 180 градусов. В противном случае посадки будут вытягиваться, стелиться, криво расти.
- Растения стоит беречь от сильных сквозняков. Но это не значит, что им не нужен свежий воздух – обязательно оставляйте окна на 1-3 часа открытыми на микропроветриватель в неморозные дни.
- Зелень страдает от излишне сухого воздуха – не стоит планировать садик вблизи отопительных приборов. В крайнем случае не забывайте укрывать батареи влажной тканью, периодически опрыскивать листья из пульверизатора.
Выбор емкостей для домашней зелени зависит от планируемого масштаба комнатного сада. Для начала лучше взять маленькие горшки, стаканчики. Если семья большая, пригодятся уже длинные ящики и контейнеры.
емкости для домашнего огородаБольшое внимание уделяю глубине емкости – не менее 10-15 см. Корневая система будет разрастаться – диаметр горшка не должен быть меньше 20-30 см. Если у вас узкие подоконники, обратите внимание на подвесные кашпо.
Какую зелень вырастить на подоконнике зимой
В первую очередь – правила, которые подходят для всех обитателей комнатного сада:
- Для выращивания на подоконнике подходят скороспелые, низкорослые и кустистые растения.
- Самое удачное время для посадок – ранняя осень со сравнительно длинным световым днем.
- Идеальная долгота светового дня – не менее 10-13 часов. В противном случае зелень будет расти слабенькой, невкусной. Чтобы этого не допустить, в условиях короткого светового дня я обращаюсь к подсвечиванию фито лампами. Располагаю их над комнатным огородом примерно на 10-50 см.
- Грунт должен быть легким, питательным, дренированным. Самая подходящая почвосмесь – для комнатных цветов. Как альтернатива – биогумус + кокосовое волокно (1:2). Садовую землю использую с осторожностью – обязательно обеззараживаю: прокаливаю в духовке, промораживаю в морозилке или проливаю крепким марганцевым раствором.
- Все стаканчики, горшки, контейнеры должны иметь дренажные отверстия для «дыхания» почвы, ухода лишней жидкости.
- Не лишним станет уложить на дно емкости дренажный слой (2 и более см) – гальку, крошку кирпича, керамзит.
- Для полива лучше всего использовать мелкодисперсный пульверизатор.
- Комнатная зелень не нуждается в дополнительных подкормках. Но, чтобы получить более обильный урожай, я не забываю удобрять ее раствором комплексных минеральных препаратов каждые 2-3 недели. Натуральные подкормки не годятся из-за неприятного запаха, который долго не выветривается из квартиры.
Расскажу подробнее о жителях своего домашнего огорода – поделюсь своими секретами богатого и вкусного урожая.
Петрушка
Эту зелень можно разводить как из семян, так и из корневища. Самые подходящие сорта для комнатного выращивания:
- Бисер;
- Астра;
- Урожайная;
- Бриз;
- Прима;
- Утренняя свежесть;
- Обыкновенная листовая;
- Русское застолье;
- Глория;
- Бутербродная;
- Волшебница;
- Сахарная;
- Изумрудные кружева;
- Бородинская;
- Фитнес;
- Ворожея.
Неплохой вариант – собрать, подсушить семена огородной петрушки.
Подготовка семян и почвы
Если вы решили выращивать петрушку из семян, для вас такой алгоритм:
- Примерно полчаса подержите герметичный полиэтиленовый пакетик с семечками под теплой проточной водой.
- Смочите отрезок ткани или марли, заверните в него семена. Поместите сверток в полиэтиленовый пакет, крепко завяжите его.
- Оставьте в теплом месте (23-35 С) на сутки.
Петрушке не требуется специфический субстрат – я использую любой грунт для комнатных растений. Не забываю и об укладке на дно контейнера дренажного слоя.
Чтобы ускорить появление первого урожая (до 3-4 недель от посадки), я развожу петрушку корневищами. Выбираю отдельные экземпляры:
- Длина – не менее 5 см, диаметр – от 2 см.
- На толстых и коротких корешках – верхушечная почка.
Такие корневища я предусмотрительно выкапываю ранней осенью на своем огороде.
выращивание петрушки на подоконникеПосадка и уход
Если разводите петрушку семенами, дальше советую действовать так:
- Засыпьте в горшок, контейнер плодородный грунт.
- Заглубите семечки примерно на 5 мм.
- Отнесите емкость в затемненное теплое место – с появлением первых всходов поставьте ее на хорошо освещенный подоконник.
- Взошедшие ростки проредите – между ними должно оставаться не менее 3-4 см.
Я не люблю выращивание семенами из-за длительности – от посадки до появления съедобной (высотой 8-10 см) зелени проходит 1-1,5 месяца.
Расскажу, как высаживаю петрушечные корневища:
- Выбираю глубокий горшок, засыпаю в него субстрат.
- Помещаю корешки в почву под углом. Заглубляю их так, чтобы верхний кончик был присыпан 2-3 см земли.
- До появления первых ростков держу в прохладном месте, затем переношу на утепленный светлый подоконник.
Петрушка любит освещенные пространства, прекрасно себя чувствует на южном окне. Не требовательна к температуре – достаточно 15-20 С. По мере роста требуется только полив растения – по подсыханию верхнего пласта почвы.
Укроп
Укропчик – одна из самых популярных зеленых культур, которую можно использовать для приготовления самых разнообразных супов, гарниров, салатов, солений. Для комнатного выращивания рекомендую сорта:
- Грибовский;
- Гренадер;
- Кибрай;
- Ришелье;
- Узбекский-243;
- Каскеленский;
- Армянский-269.
Я также собираю укропные семена на своем огороде, храню их в стеклянных банках или «дышащих» тканевых мешочках.
Подготовка семян и почвы
Как и петрушка, укроп не требует специфического почвогрунта для выращивания. Я покупаю легкий торфяной субстрат для комнатных цветов – он годится для всего моего комнатного огорода. Его большой плюс – земля (по заверениям упаковщика) уже продезинфицировано на предприятии.
На один контейнер (примерно 15х40 см) достаточного 3 г посевного материала. Укропные семена перед посадкой обеззараживаю – держу 20-30 минут в слабо-розовом марганцевом растворе. Затем замачиваю на 24 часа в теплой водице – стараюсь сменить ее 3-4 раза.
Посадка и уход
Укроп – одно из самых неприхотливых растений. С посадкой этой культуры справится даже новичок:
- Наполните контейнер землей, сделайте равномерные бороздки на расстоянии 10-15 см друг от друга.
- Слегка увлажните почву из пульверизатора.
- Выложите семена, присыпьте их 1-2 см земли.
- Закутайте контейнеры с укропом пленкой или накройте их прозрачным стеклом.
- Переносите на подоконник, где температура держится в пределах 18-20 С.
- Уже через неделю проклевываются первые всходы – с их появлением не забудьте убрать стекло или пленку.
Подходящий температурный режим для подрастающего укропа – 17-20 С. В таких условиях первые всходы появляются через неделю. Полноценная зелень для употребления в пищу вырастает через месяц. Чтобы поставить укроп на «беспрерывное производство», я подсаживаю новые семена через каждые 3-4 недели.
Культуре требуется умеренный регулярный полив по мере подсыхания верхнего пласта почвы. Опрыскивание из пульверизатора нужно ежедневное – из-за парового отопления в квартире сухой воздух.
Чтобы растения полноценно развивались, я ежедневно разворачиваю горшочки на 180 градусов. Чтобы домашний укропчик дал хороший урожай, не забываю каждые две недели подкармливать его «Радугой». Жидкое удобрение развожу по инструкции, вношу строго после поливов.
Базилик
Мои любимые сорта комнатного базилика:
- Ереванский;
- Карлик;
- Гвоздичный;
- Лимонный;
- Фиолетовый;
- Маркиз.
Предупрежу вас, что выращивание базилика в домашних условиях из семян – занятие довольно специфичное:
- Базиликовые семена насыщены эфирными маслами – это замедляет их прорастание.
- Базилик – теплолюбивое растение. Оно даст хороший урожай только на утепленном подоконнике (около 25 С).
Открою маленький секрет: чтобы быстрее вырастить базилик, я укореняю свежие побеги этого растения, привезенные из сада.
Подготовка семян и почвы
Если решаю высадить базилик семенами, я обязательно замачиваю их в теплой воде не менее 2 суток. Не забываю периодически менять жидкость на свежую и подогретую.
Что касается субстрата, то тут также подойдет почвенная смесь для комнатных растений. Можно купить специальный грунт для базилика, который годится и для разведения рассады этого растения.
Посадка и уход
Высадку базиликовых семян я провожу по простой инструкции:
- Заполняю контейнер плодородной почвой, рассыпаю по ее поверхности семечки. Закладываю их тонким слоем такого же грунта.
- Закутываю контейнеры пищевой пленкой или накрываю стеклом, помещаю на самый южный подоконник в квартире.
- С появлением первых ростков убираю укрытие.
Как только на побегах появится 5-6-й листик, я аккуратно прищипываю растения. Эта простая процедура стимулирует развитие боковых побегов, делает куст более пышным. Не забываю обрывать бутончики, чтобы они «не отвлекали» растение от наращивания зелени.
Почву увлажняю ежедневно, утром, пользуясь пульверизатором. Примерно раз в 3 дня аккуратно рыхлю почвогрунт вилочкой. Если базилик развивается неохотно, подкармливаю его жидким азотным минеральным удобрением.
Растение отлично себя чувствует на южном утепленном подоконнике (около 25 градусов). Не забывайте оберегать теплолюбивый базилик от перепадов температур, сквозняков.
Мелисса
Ароматная мелисса, отличное дополнение к чаю, салатам, десертам, отлично подходит для домашнего зимнего выращивания. Это неприхотливое растение, которое отлично себя чувствует как при пониженных, так и при повышенных температурах, как на солнечном подоконнике, так и в полутени.
Подготовка семян и почвы
Мелиссу можно разводить как из семян, так и из отводов, черенков. Я пользуюсь и более простым способом – выкапываю по осени кустик, сажаю в горшок, перевожу домой.
Что касается почвы, я выбираю воздухо- и водопроницаемый субстрат. Отлично подойдет смесь биогумуса и кокосового волокна, которую я уже упоминал. Обязательно подготавливаю дренаж из керамзита, крупной гальки, речного песка.
Посадка и уход
Выращивание из семян более кропотливое:
- Обеззараживаю посевной материал в розовом марганцевом растворе 20-30 минут.
- Укладываю на дно емкости дренаж.
- Наполняю контейнер землей, заглубляю семечки на 1 см.
- Емкость с мелиссой укрываю стеклом или слоем пленки.
Как только растения подрастут, я пикирую их из общей емкости в отдельные стаканчики. Чем светлее подоконник, тем насыщеннее и ароматнее будет зелень мелиссы. В целом, это неприхотливое растение – переносит и похолодание, и жару, и полутень.
Я обеспечиваю мелиссе не только регулярный полив, но и опрыскивание листьев. Все водные процедуры планирую на утренние или вечерние часы. Обязательно слежу, чтобы лишняя вода не застаивалась у корешков.
Шпинат
Еще одно растение, что себя отлично чувствует в комнатных условиях – шпинат. Подходящие сорта для домашнего огорода:
- Жирнолистный;
- Бордо;
- Стоик;
- Виктория;- Вирофле.
Самое главное условие – емкость для выращивания глубиной не менее 15 см.
Подготовка семян и почвы
Шпинат не требователен к составу субстрата – главное, чтобы он был питательным и легким. Подготовка семян несложная – обеззараживание в растворе перманганата калия и 2-суточное замачивание в теплой воде.
Посадка и уход
Я сею шпинатные семена на глубину около 1-2 см. Выдерживая расстояние между рядами не менее 6 см, между семенами в одной линии – не менее 4 см.
Что касается температурного режима:
- В условиях длинного светового дня: 18 С.
- В условиях короткого светового дня: 10-15 С.
Шпинату показан не только регулярный полив, но и опрыскивание. Примерно через 3 недели после высаживания уже готов первый урожай. Параллельно каждому сбору я не забываю подсаживать новые семечки.
Шпинат – светолюбивое растение, отчего стараюсь размещать его на самом южном окне дома. Большое внимание уделяю поливу – он должен быть и обильным, и регулярным. Обязательно ежедневно опрыскиваю зелень из пульверизатора.
Подоконник – отличное место для домашнего огорода, источника вкусной зелени и витаминов. В комнатных условиях можно выращивать не только петрушку и укроп, но и шпинат, базилик, мелиссу. Как вы убедились, эти растения требуют самого минимального ухода – полива, опрыскивания. Самое важное – следить за их достаточным освещением.
Дополнительные статьи по теме
Поделитесь в социальных сетях:
Как вырастить 11 видов зелени зимой на подоконнике
Выращивание зелени на подоконнике позволяет круглый год иметь доступ к необходимым организму витаминам и минералам. Этот процесс требует соблюдения всех этапов и правил.
Какую зелень можно вырастить дома
На подоконнике можно вырастить:
- салат;
- розмарин;
- укроп;
- имбирь;
- руколу;
- базилик;
- чеснок;
- петрушку;
- тимьян;
- орегано;
- лук.
Лучшей всхожестью и неприхотливостью отличаются различные виды салата, рукола и лук. Наиболее капризными в уходе видами зелени являются базилик и укроп.
Подбор емкости для посадки
Для выращивания зелени на подоконнике желательно использовать небольшой горшок диаметром 10-11 см и такой же глубины. В плошке меньшей высоты надземная масса пышной не получится: растению будет в ней тесно и некомфортно. Также не подойдут и деревянные ящики.
Альтернативой горшку станет широкий лоток высотой не менее 8 см. На дно емкости нужно выложить слой керамзита для комнатных растений.
Пошаговый процесс выращивания зелени
Выращивание зелени – многоэтапный процесс, требующий ответственного подхода. Процедура включает в себя следующие этапы:
- замачивание семян;
- просушивание семян;
- подготовка почвы;
- посадка;
- создание подходящих условий для прорастания семенного материала.
Качество роста зелени во многом зависит от почвы. Ее можно собрать на огородном участке или купить в магазине. Во втором случае нужно обратить внимание на производителей с хорошей репутацией. К ним можно отнести субстрат Сады Аурики, PETER PEAT, Фаско, Агрикола и Sera.
При замачивании семена помещают в мешочек из марли и погружают его в емкость с водой. Далее действуют одним из следующих способов:
- Оставляют мешочек в воде на двое суток.
- Меняют воду в емкости с мешочком каждый час. Это позволит быстрее вымыть из семян содержащиеся в них эфирные масла. В этом случае на замачивание уходит не более 5 часов.
Перед посадкой семена следует просушить, разложив их на бумаге.
Горшок должен иметь крупные дренажные отверстия. Они позволяют избежать закисания почвы.
Горшок необходимо поместить на блюдце. Заполнять его удобнее влажной почвой. Допустимо увлажнять ее в процессе пересыпания в горшок.
Следующим шагом следует сделать бороздки на расстоянии примерно 1 см друг от друга. Глубина посадки семян должна быть в 3 раза больше их диаметра. Например, семена укропа диаметром 4 мм нужно сажать на глубину 1,2 см.
Семена густо засыпают в образованные бороздки и аккуратно распределяют. Затем их нужно засыпать землей. Заключительным шагом станет увлажнение почвы водой.
Условия выращивания зелени
До всходов горшок должен стоять в теплом месте при температуре 25-28 °C. Оптимальный вариант – разместить емкость рядом с батареей или отопительными приборами.
Для прорастания семян требуется умеренная влажность, а вблизи батарей воздух пересушен. Чтобы решить эту проблему, горшок закрывают полиэтиленовым пакетом, пленкой или стеклом до появления всходов.
Всходы появляются в течение 7-14 дней после посадки. После этого горшок нужно переместить в хорошо освещенное место.
Для стимуляции роста зимой используют фитолампы мощностью 50–80 Вт.
Выращивание покупных растений в горшке
Для посадки можно использовать не только семена, но и готовое растение в горшке. В домашних условиях его можно укоренить и размножить.
Сначала букет зелени, не вынимая из горшка, помещают в емкость с водой. Оно должно стоять там до момента появления новых корешков.
К этому времени необходимо подготовить конструкцию для высаживания. Для этого пластиковую бутылку разрезают на две части. Верхнюю часть с горлышком переворачивают и вставляют во вторую часть горлышком вниз. В образовавшийся поддон наливают воду. После этого нужно действовать по следующей схеме:
- освободить растение от стаканчика путем разрезания последнего ножницами;
- налить воду в поддон подготовленной конструкции;
- верхнюю часть емкости заполнить землей;
- посадить растение в емкость.
Выращивание лука
Лук считается одним из самых неприхотливых представителей зелени. Его можно сажать не только в грунт, но и в опилки или воду. Последний вариант имеет существенный недостаток – высокий риск загнивания. В качестве альтернативы используют керамзит. Процесс высаживания предполагает помещение небольших луковиц в любой грунт.
Как вырастить укроп
Семена укропа можно купить в магазине или собрать самостоятельно. Процедура посадки осуществляется в несколько этапов:
- засыпание 1/5 горшка дренажом;
- заполнение емкости почвосмесью так, чтобы до края оставалось 2-3 см;
- увлажнение грунта путем опрыскивания;
- произвольное рассыпание семян по поверхности земли;
- выдерживание горшка в полиэтиленовом пакете в течение недели.
Чтобы улучшить качество выращиваемой зелени, после появления первых всходов горшок помещают в самое прохладное место в квартире. Зимой отличным вариантом станет выставление укропа на застекленную лоджию.
Полив осуществляют по мере подсыхания земли. Важно избегать чрезмерного увлажнения почвы, поскольку это может привести к загниванию корней.
Подкормку удобрениями проводят не реже 1 раза в 14 дней. Для повышения плодородия отлично подойдут дрожжи. На 1 л теплой воды потребуется 100 г сырых дрожжей. Полученный раствор нужно настаивать в течение 2 часов, а затем поливать растение по 100-150 мл.
Наиболее комфортной для укропа температурой является 18 °C. Однако данный вид зелени способен прорастать и при 8 °C. При увеличении температуры до 20 °C нужно задействовать фитолампы. Это позволит укропу развиваться равномерно и не вытягиваться. Чтобы растение приносило урожай постоянно, на пустые участки земли можно сеять новые семена.
Выращивание петрушки
Петрушку сажают в пластиковые рассадные ящики высотой около 14 см и длиной 40 см. В качестве грунта можно использовать смесь из компоста, тепличной земли и торфа. Чтобы корни зелени не намокали, на дно нужно выложить крупный песок.
Емкость должна иметь дренажные отверстия.
Перед посевом необходимо замочить семена петрушки в растворе Иммуноцитофита на 6 часов. Для его приготовления 1 таблетку препарата растворяют в 15 мл холодной воды. Благодаря такой подготовке всходы появятся в течение 1,5-2 недели.
Обработанные семена помещают в заранее проделанные бороздки на глубину 1 см. Расстояние между бороздками должно составлять 5 см.
Так как петрушка не отличается хорошей всхожестью, семена нужно сеять густо. До появления всходов емкость держат в темном месте при температуре 20 °C. Для предотвращения пересыхания грунта растение следует накрыть пищевой пленкой. После появления первых всходов емкость ставят под фитолампу мощностью не менее 40 Вт.
Посадка базилика
Базилик отличается плохой всхожестью. Перед посадкой его нужно предварительно проращивать в течение 5 дней. Для этого семена раскладывают на слой туалетной бумаги, помещенной в блюдце, и заливают небольшим количеством воды. По мере испарения воду необходимо подливать.
Базилик сажают в контейнеры, на дно которых помещают дренаж (керамзит, битый кирпич, мелкая галька). Грунт используют универсальный. Семена допускается высаживать вместе с бумагой. Сверху их присыпают тонким слоем земли. Ее можно добавлять в горшок по мере появления всходов.
Чтобы обеспечить достаточный уровень влажности, емкость необходимо закрыть пленкой. Обычно первые ростки появляются через 3 дня после посадки семян. Вместо полива лучше использовать опрыскиватель: так влага распределяется равномернее. Опрыскивать базилик нужно ежедневно.
Выбор удобрений для зелени
Зелень в квартирных условиях может вырасти и без удобрений. Их используют для ускорения процесса и получения обильного урожая. Самый простой вариант – купить готовую подкормку и развести ее в соответствии с данными, указанными в инструкции. Также можно воспользоваться самостоятельно приготовленными органическими удобрениями. К ним относят:
- Дрожжи. 1 ст. л. спрессованных дрожжей нужно развести в 1 л чистой воды. Перед использованием раствор настаивают в течение 2 часов. Полив осуществляют 1 раз в 2 недели по 200 мл. Дрожжи особенно хорошо влияют на рост лука.
- Банановые корки. Кожуру 2-3 бананов измельчают до однородного состояния и заливают 3 л теплой воды. Длительность настаивания – 2 дня. Полученное средство льют в грунт по 100 мл не чаще 1 раза в неделю. Бананы считают универсальной подкормкой, подходящей любой зелени.
- Зола. Главное ее преимущество заключается в высоком содержании калия. Золу заливают водой в соотношении 1:4. Растения опрыскивают полученным удобрением не чаще 1 раза в месяц. Зола подходит для подкормки любой зелени, кроме щавеля.
- Яичная скорлупа. На 1 л воды потребуется скорлупа от 6 сырых яиц. Ее нужно промыть и измельчить до порошкообразного состояния, а затем полученную массу залить водой и настаивать в течение 5 дней. Полученное средство используют для полива 2 раза в неделю. Оно отлично подходит для выращивания укропа.
Наборы для микрозелени
Альтернативой традиционному выращиванию зелени из семян может стать покупка специальных наборов для микрозелени. Они включают в себя семена, грунт и тару для посева. В некоторых наборах предусмотрены одноразовые перчатки и льняные коврики для выращивания семян. К наиболее распространенным можно отнести наборы от производителей Русский огород, Polezzno, Порция здоровья, Эко Будущее и Аэлита.
Выращивание без использования грунта имеет следующие преимущества:
- отсутствие грязи;
- низкая вероятность образования плесени;
- отсутствие необходимости подливать воду в процессе роста микрозелени.
Несмотря на удобство, наборы имеют ряд существенных недостатков:
- их приобретение обходится дороже, чем покупка всех составляющих по отдельности;
- мешочки для замачивания и коврики для выращивания семян непригодны для повторного использования.
Для тех, у кого выгода не находится на первом месте, наборы микрозелени станут наиболее удобным вариантом.
Для выращивания зелени из наборов используют большой лоток, состоящий из 3 частей: поддона, решетки и крышки. В нижний отсек наливают воду. На решетку кладут коврик, а сверху не него насыпают семена.
Большой лоток вмещает в себя около 25 г семян. Вместо грунта можно использовать материал, который называют каменной ватой. Она отлично впитывает воду, благодаря чему поддерживает нужный для зелени уровень влажности.
Особенности использования гидропоники
Гидропоника – это способ выращивания растений, размножающихся семенами, в различных растворах. Такой способ культивации позволяет максимально обеспечить корневую систему необходимыми полезными веществами.
Раствор должен включать в себя минеральные удобрения, способствующие правильному росту зелени. Пользуются популярностью готовые растворы:
- FloraDuo Bloom;
- Greenworld Spezialdunger Hydrokultur;
- Guanokalong Extract 1 lt.
Приготовление питательной жидкости производится с учетом инструкции, размещенной на упаковке. Как правило, на 1 л воды требуется 1 мерный колпачок удобрения. Для выращивания понадобится:
- пластиковый стаканчик;
- поролон;
- ножницы;
- семена.
Роль грунта в данном случае будет выполнять кусочек поролона. Он должен входить в стакан с усилием, диаметр корректируется с помощью ножниц. В поролоне нужно сделать небольшие надрезы. В каждое из них помещают по семечку.
В стакан наливают раствор, а затем кладут поролон таким образом, чтобы его покрывало небольшое количество влаги. Емкость должна храниться на подоконнике.
В случае нехватки света зелень будет накапливать в себе нитраты.
Зелень с помощью аэропоники
Аэропоника – это метод выращивания растений в воздушной среде. При таком подходе зелень будет получать питательные вещества посредством кислорода. В качестве емкости используют большое пластиковое ведро. Также понадобятся одноразовые стаканчики и несколько букетов любой зелени. Процедура выращивания осуществляется следующим образом:
- В ведро наливают воду.
- В крышке ведра проделывают отверстия для пластиковых стаканчиков. В них также необходимо сделать множественные надрезы.
- Ведро заполняют водой.
- Стаканчики наполняют керамзитом. В каждый из них сажают по одному растению.
- Стаканчики помещают в отверстия, погрузив их в воду.
- Подача воздуха будет осуществляться с помощью специального компрессора. Его можно купить в зоомагазине, в разделе аксессуаров для аквариумов.
Выращивание зелени с помощью аэропоники не исключает потребность в подкормке. Выбор следует остановить на любом комплексном удобрении (например, Etisso). Раствор удобрения вливают непосредственно в стаканчики, сверху конструкции. Вода в ведре из-за этого может постепенно становиться мутной.
Итог
Выращивание зелени на подоконнике – увлекательное и трудоемкое занятие. Каждый вид растений требует определенного подхода, поэтому перед посадкой семян следует изучить все нюансы. Это позволит круглый год иметь на столе свежую и вкусную зелень.
Выращивание зелени на подоконнике. Секреты успеха домашнего огорода фото + видео
В зимний период нашему организму катастрофически не хватает витаминов, которые содержатся в зелени. Купить зелень можно в любое время года, стоить посетить супермаркет, где можно найти аккуратную и красивую зелень, овощи. Но насколько они полезны? Большинство из них содержит нитраты и другие вещества, которые приносят больше вреда, чем пользы нашему организму. У таких овощей совсем не тот вкус, и витаминов практически нет. Что ж делать, ведь зимой так хочется свежей зелени, которая сможет украсить любое блюдо, придать ему летнюю свежесть. Выход есть, можно выращивать зелень на подоконнике. Собрать большой урожай вряд ли получится, но этого будет вполне достаточно чтоб украсить любимые блюда, и сам процесс довольно таки интересный. Как приятно наблюдать, как растет ароматная и свежая зелень дома, когда за окном зима. Вырастить на подоконнике можно те только зелень, но и некоторые плоды, и экзотические фрукты. Зелень на подоконнике вырастить совсем не сложно, но для этого требуется не только время, но и некоторые знания.
Выращивание зелени на подоконнике
Какую зелень можно вырастить на подоконнике?
Конечно же, зелень в сравнении с плодами вырастить намного проще, она не такая прихотливая. Кроме того ее можно выращивать не только зимой, но и в другие времена года, когда нет своего огорода или дачного участка. Если у вас дух огородничества в крови – можете смело начинать закладывать свой домашний огородик на подоконнике. К сожалению, на подоконнике не так много места, чтоб посадить много растений, поэтому приходится выбирать. Если у вас нет опыта в высаживании зелени дома, можно начать с простых растений. На подоконнике можно вырастить зеленый лук, петрушку, укроп, шпинат и другие. Такие растения совсем не прихотливые – главное чтоб они получали достаточно влаги и света, поэтому подоконник – идеальный вариант.
Зелень на подоконникеЧто понадобится для выращивания зелени?
Для того чтоб создать мини – огород на подоконнике вам понадобится:
- горшки, деревянные, пластмассовые контейнеры разных форм и размеров;
- качественный и хороший грунт для рассады;
- семена для рассады;
- удобрения для зелени;
- лампы для подсветки посадок.
Для высаживания зелени нужен хороший грунт, это может быть чернозем, земля с огорода или специальные землесмеси, которые, можно приобрести в цветочном магазине. Такой грунт содержит различные удобрения и полностью очищенные от мусора. Кроме того в отличие от земли с огорода, грунт из магазина не имеет вредителей, личинок, которые будут питаться вашим трудом. Рассмотрим несколько видов зелени, которые чаще всего высаживают хозяйки в домашних условиях.
Выращиваем петрушку
Петрушка – незаменимая и ароматная приправа к блюдам, которая в своем составе содержит много витаминов полезных для здоровья. На подоконнике петрушку можно вырастить двумя способами: высевание семян или выращивание корнеплодов.
Петрушка на подоконникеВысевание семян. Вначале, семена петрушки нужно положить в марлю и поставить в теплую воду на 1 час. Затем еще на сутки оставляют в воде, но без марли. Семена должны прорасти, а потом их высаживают в тару. Когда семена начинают прорастать – их нужно разредить на 4 см. друг от друга. Первый урожай можно собирать через 5 — 6 недель. Для того чтоб растение восстанавливалось, нужно с каждого растения срывать только часть зелени.
Выращивание корнеплодов. Корневые сорта рекомендуется высаживать в деревянных ящиках на подоконнике. Корешки должны быть короткие, иметь толщину не менее 2см. Высаживаются корнеплоды нужно рядками через 2-3 см, в хорошо увлажненную почву. Поливать плоды нужно умерено, но и следить, чтоб почва не пересыхала. Собирать плоды можно через 25 дней.
Как вырастить укроп
Укроп на домашнем мине – огороде популярен настолько же, как и петрушка. Укроп может расти в любой почве и таре, также хорошо уживается с другими растениями. Семена укропа после посева нужно прикрыть землей. Первый урожай можно собрать через 2 недели, а красивая и густая зелень – вырастет через месяц.
Укроп на подоконникеЧтобы укроп всегда радовал глаз на подоконнике, а его аромат и вкус был в любимых блюдах, посевы нужно проводить каждые 30 дней. В горшок с почвой размером 15х40 см нужно высеивать около 3 – 4 грамм семян укропа. Глубина посева не больше 0,5 – 1 см. Как и в случаи с петрушкой, перед посевом нужно промыть семена, это поможет избавиться от защитной пленки. После того, как укроп пророс, полив нужно увеличить, но не допустите переувлажнения, чтобы избежать загнивания растения.
Как вырастить лук
Выращивать лук наиболее проще, он не требует особого ухода и хорошо растет в любой почве. В качестве посадочного материала лучше использовать лук-севок или лук-репку. Для посева понадобится ящик, который засыпают землю. Перед посадкой, каждую луковицу нужно слегка обрезать и положить в теплую воду. Высаживая в грунт, расстояние между луковицами должно быть 1 см. Их нужно заглубить в почву и засыпать землей на 1 см.
Лук в землесмеси на подоконникеВыращивать зеленый лук можно и в воде. Возьмите корешки лука и поставьте в емкость с водой.
Выращивание лука в водеКак вырастить кресс-салат
Наиболее благоприятным местом для выращивания кресс — салата считается северо – восточная сторона. Для хорошего роста и густых плодов рекомендуется использовать горшки или ящики. Семена высаживают на глубину 1 см. После посева почву нужно обильно поливать, но не допускать излишней влаги. Первые всходы будут заметны через 7 дней, а через 2 — 3 недели появляться первые лепестки. После тог, как будет собран первый урожай, почву нужно удобрить минералами, тогда салат начнет активно расти. В качестве семян лучше выбирать такие сорта как «Перечный», «Широколистный».
Выращивание кресс – салата на подоконникеКресс – салат хорошо прорастает и в обычной воде, без добавления грунта.
Кресс-салат. Свежий салат на вашей кухне за 12 дней! Микрозелень.
Watch this video on YouTube
Как вырастить шпинат
Выращивать шпинат на подоконнике нужно с юго–западной стороны. Наиболее благоприятное время для высевания шпината считается январь или февраль месяц. Перед высадкой, семена шпината замачивают в воде, а потом просушивают. Шпинат будет хорошо расти в песчаной почве, перегное или в дерновой земли, при температуре не выше 20 градусов. Высаживают семена не глубоко в почву. В процессе ухода за шпинатом, его нужно часто поливать, но не нужно сильно увлажнять почву. В помещении, где растет шпинат должно быть свежо и светло. Первые всходы после высадки можно ожидать через 2 недели. Рекомендуется применять удобрения, в составе которых содержится фосфор, калий. Первая зелень появится через 1.5 месяца.
Выращивание шпината на подоконникеПомимо вышеперечисленной зелени, на подоконнике можно высаживать и другие: мяту, салат, майоран, они довольно просты в высаживании.
Мини – огород на подоконнике: секреты успеха
Для того чтоб собирать густой урожай, нужно придерживаться нескольких элементарных правил огородника:
- В процессе высаживания зелени на подоконнике не нужно использовать огородную или садовую зелень. Такая почва может быть заражена различными насекомыми, которые будут питаться семенами и плодами сорняков. Лучше покупать готовые землесмеси в магазине, они полностью чистые и содержат необходимые компоненты для правильного и активного роста зелени.
- Чтоб зелень хорошо росла, ей нужен свет. Опытные огородники рекомендуют ставить тары с семенами на южных, юго-западных и юго-восточных сторонах подоконника. В зимние времена года, растениям понадобится дополнительный свет, можно использовать специальные лампы.
- Перед высадкой выбранных вами семян, обязательно ознакомитесь с инструкцией, которая указывается на пакетиках с семенами. Обратите внимание на срок годности, целостность упаковки.
- Поливать растения нужно регулярно, но не допускать излишней влажности. Тогда семена могут начинать гнить, и вы не получите ожидаемой зелени.
- В горшках, контейнерах или других тарах для высаживания зелени должны быть дренажные отверстия, которые будут пропускать влагу.
- Поливать растения рекомендуется отстоянной водой, это поможет уменьшить количество солей.
- Если для выращивания растений используются глиняные горшки, тогда нужно больше влаги. Если же тара для выращивания пластмассовая, тогда поливать плоды нужно реже.
Внимательно следите за температурным режимом в доме. Когда появятся первый урожай, не нужно его срезать близко к корням. Лучше обрезать часть лепестков с каждого куста. Таким образом, растения будут расти заново, и радовать новым урожаем. Соблюдение простых правил поможет в любое время года иметь в доме свежую и натуральную зелень, которая украсит любое блюдо, придаст летней свежести и ежедневно будет радовать глаз.
No votes yet.
Please wait…
Как выращивать лук вертикально на подоконнике
С луком можно приготовить много блюд, но даже если вы не являетесь поклонником этого овоща, всегда найдется место для тонкого кусочка лука, чтобы добавить немного аромата к блюду, которое вы только что приготовили для своей семьи или друзья. В большинстве случаев на кухне есть лук, но он не такой свежий, как хотелось бы. Хорошее решение — выращивание собственного лука. Не паникуйте, сад вам не понадобится, ведь вы выращиваете его вертикально на подоконнике.Так вы сэкономите место и станете экологически чистыми! Вот что вам понадобится:
• пластиковая бутылка 5 л;
• ножницы;
• луковицы лука;
• грунт;
• вода;
Начнем с отрезания горловины ПЭТ. Проделайте в нем несколько отверстий ножницами. Затем убедитесь, что ростки лука проходят через отверстия. Выложите слои почвы и ростков, добавляя их до полного заполнения бутылки. Вы можете добавить шею обратно (просто обмотать ее лентой) или оставить так.Полейте почву и положите на подоконник. В мгновение ока из лука прорастут луковицы, вы сможете наблюдать, как они растут, и, в конечном итоге, ароматизировать ими свои блюда. Наслаждайтесь!
Источник: auntiedogmasgardenspot.wordpress.com
.15 здоровых, съедобных растений для выращивания дома
От фермерских рынков и CSA до городских ферм и служб доставки продуктов, движение за местные продукты питания превратилось в (в буквальном смысле) в растущую отрасль в США за последние несколько лет.
И не зря: местные фрукты и овощи, как правило, лучше для окружающей среды и для местного населения, чем их аналоги, купленные в магазине.
Вы не найдете ничего более местного, чем выращивание еды в собственном доме. Выращивание собственных съедобных растений гарантирует, что вы точно будете знать, откуда взялась ваша еда и как она была выращена (не нужно беспокоиться о вводящей в заблуждение маркировке продуктов питания).
И если вы не решаетесь вытащить секатор из-за недостатка опыта, учтите следующее: изучение новых навыков полезно для нашего мозга.
Хотите верьте, хотите нет, вам не нужно быть фермером (или даже жить рядом с фермой), чтобы пожинать плоды выращенных в домашних условиях продуктов. . Если у вас есть солнечное окно (или два, или пять) и у вас есть немного дополнительного времени, вы сможете выращивать несколько собственных продуктов прямо дома.
Читайте наш обзор 16 простых, здоровых растений для выращивания в помещении — и о том, как заставить их расти!
Прежде чем начать, запомните эти полезные советы, независимо от того, какие растения вы выберете для выращивания.
Оставьте место для дренажа
Все эти растения требуют хорошо дренированной почвы, а это значит, что вам нужно либо использовать горшок с отверстиями на дне, либо сложить несколько камней на дне горшка, прежде чем добавлять почву, чтобы позволить сток воды через камни.
Если вы решите использовать горшок с отверстиями на дне, не забудьте поставить под горшок неглубокий дренажный контейнер. (Помимо эстетики эко-шика, никто не хочет, чтобы на полу была лужа грязной воды.)
Приобретите хорошую почвенную смесь
Для каждого из этих растений, не стесняйтесь покупать почвенную смесь в садовом центре или делать свою собственную.(Вы можете выбрать, хотите ли вы придерживаться органических почв.)
В то время как каждое растение может лучше всего расти в немного отличающейся почвенной среде, универсальная почва для горшечных растений, ну, звучит так: подходит для различных сортов. растущих целей.
Найдите подходящее освещение
Многие из этих растений лучше всего растут в местах, которые получают много солнечного света и остаются довольно теплыми в течение дня — так что ищите самое солнечное место вокруг своего дома.
Однако, если у вас нет солнечных окон (или если в помещении низкая температура), вы можете приобрести лампы для выращивания растений.
Эти специализированные лампы помогают поддерживать оптимальное освещение и температуру для растений независимо от погодных условий на улице или в помещении. Действительно хорошие новости? Они не очень дорогие и начинаются от 15 долларов.
1. Авокадо
Почему они полезны
Авокадо полны полезных жиров! Две трети их жира — это полезные для вас мононенасыщенные продукты.
Кроме того, они могут похвастаться большим количеством витаминов E и B6 и высоким содержанием каротиноидов, которые связаны с уменьшением риска сердечных заболеваний, Gammone MA, et al.(2015). Каротиноиды: потенциальные союзники сердечно-сосудистой системы? DOI: 10.3402 / fnr.v59.26762 рак груди, Elissen AH, et al. (2015). Каротиноиды плазмы и риск рака груди в течение более 20 лет наблюдения. DOI: 10.3945 / ajcn.114.105080 , и дегенерация глаза Abdel-Aal EM, et al. (2013). Пищевые источники каротиноидов лютеина и зеаксантина и их роль в здоровье глаз. DOI: 10.3390 / nu5041169 . Неудивительно, что эти фрукты — один из наших любимых суперпродуктов!
Как их вырастить
Можно вырастить дерево авокадо из косточки авокадо, но это может не дать съедобных плодов… и вы можете ждать чертовски долгое время, чтобы воплотить в жизнь свою мечту о выращенных в домашних условиях тостах.
Если вы хотите есть то, что посеяли, лучше всего приобрести карликовый авокадо. (Сорта, которые дают более крупные плоды с зеленой кожицей или более обычные плоды с черной кожицей, одинаково хороши.)
Чтобы ухаживать за деревом, добавьте немного песка на дно большого, хорошо дренируемого горшка, прежде чем заполнять его обычным почвенная смесь и посадка. Регулярно поливайте, но следите за тем, чтобы почва не была сырой — корни авокадо плохо переносят переувлажнение.
Часто обрезайте побеги и не забудьте разместить дерево в области с высокими потолками — даже карликовые деревья могут вырасти выше 10 футов!
Как их собирать
Зеленые сорта готовы к сбору урожая, когда кожица плодов становится слегка желтой, а более темные авокадо готовы, когда их кожица становится почти черной.
Спелые плоды можно оставить висеть на дереве в течение нескольких недель, но подождите дольше, и они начнут терять свой вкус и текстуру.
2. Лимоны
Почему они здоровы
Лимоны богаты витамином С, который помогает организму синтезировать коллаген, усваивать железо и метаболизировать белок. И хотя это миф, что мегадозы витамина С могут вылечить простуду, он является важным питательным веществом для иммунной системы.
Как вырастить их
Если вы хотите сразу же собирать плоды, купите в питомнике двух-трехлетнее карликовое деревце.Бонус: эти маленькие деревца настолько очаровательны, что могут стать вашим новым любимым украшением.
Выберите глиняный, керамический или пластиковый горшок немного больше, чем корневой шар вашего дерева, и убедитесь, что в его основании есть несколько отверстий. Наполните дренажную емкость камнями, чтобы воздух мог циркулировать.
Используйте почву для горшечных культур, специально разработанную для цитрусовых деревьев, или выберите слегка кислую почвенную смесь на основе суглинка.
Поместите растение в такое место, которое будет получать от 8 до 12 часов солнечного света каждый день и в идеале будет поддерживать температуру от 55 до 85 ° F (от 12 до 30 ° C).
Регулярно поливайте, но старайтесь не перенасыщать почву. (Оно должно быть влажным, а не насквозь). Цитрусовые деревья любят влажный воздух, поэтому регулярное опрыскивание листьев из пульверизатора поможет сохранить их живыми.
Как собирать урожай их
Большинство лимонов созревают через 6–9 месяцев. Проверьте спелость, ища полный цвет и осторожно сдавливая кожуру. Легкое «податливость» означает, что лимоны готовы к употреблению в пикантных напитках, маффинах, основных блюдах и десертах.
3.Мандарины
Почему они полезны
Ваши любимые детские закуски — мандарины — не просто сладкие. Они также являются достойным источником кальция, витамина С и клетчатки! Выращивая их самостоятельно, вы можете наслаждаться ими без добавления сиропов консервированного сорта.
Как выращивать их
Купите карликовые мандариновые деревья, чтобы получить наилучшие шансы на успешное выращивание фруктов в помещении. Деревьям нравятся просторные горшки с дренажем на дне и плодородной почвой.
Им также необходимо солнечное место (регулярно переворачивайте растение, чтобы оно получало свет равномерно со всех сторон). Регулярно поливайте, позволяя почве немного подсохнуть между поливами.
Деревья могут вырастать до 6 футов в высоту, и их корневая система растет вместе с ними. Когда корни начинают расти сами по себе или выходят из дренажных отверстий, пора пересаживать в контейнер, который как минимум на 2 дюйма больше в диаметре.
Как их собирать
Для лучшего вкуса собирайте мандарины, как только они станут оранжевыми.Когда они достигнут своего контрольного цвета, обрежьте или осторожно скрутите и снимите плод с дерева, следя за тем, чтобы «пуговица» наверху плода осталась нетронутой.
4. Помидоры
Почему они здоровы
Эти красные мясистые овощи содержат удивительное количество витамина С и калия, а также содержат антиоксидант ликопин, каротиноид, связанный со здоровьем сосудов. Mozos I, et al. (2018). Ликопин и здоровье сосудов. DOI: 10.3389 / fphar.2018.00521
Как вырастить их
Начните с выбора одного 6-дюймового горшка (для одного растения) или большего горшка (примерно 12 дюймов), если вы хотите вырастить два растения.Чтобы обеспечить постоянный приток томатов, высаживайте одно или два новых растения из семян каждые 2 недели.
Заполните контейнер (и) почвенной смесью и семенами растений глубиной примерно 1/4 дюйма. Поливайте, сохраняя почву влажной, но не сырой.
Поместите контейнер в место, которое получает много солнечного света, время от времени переворачивая горшок (и), чтобы со всех сторон был ровный доступ к солнцу. Ожидайте, что семена прорастут через 5-10 дней.
Когда саженцы вырастут примерно на 3 дюйма, пересадите их из стартовой смеси в горшочную почву.Примерно через 2 недели после пересадки добавьте в смесь органическое удобрение.
Тщательно полейте растения; опять же, держите почву влажной, но не сырой. По мере того, как растения становятся крупнее, вам может понадобиться поставить их на колышки, чтобы не сломать стебли.
Когда растение зацветет, постучите пальцем по основному стеблю и большим боковым ветвям — это поможет стимулировать опыление.
Как их собрать
Помидоры, выращенные в помещении, не вырастут такими большими, как помидоры на открытом воздухе, поэтому не ждите, что бифштексы размером с мяч для софтбола.Даже в этом случае они все равно будут полны вкуса домашних помидоров.
Когда плоды красные и твердые, но с легким «податливостью» на ощупь, они готовы к употреблению. Либо обрежьте плоды, либо аккуратно скрутите и вытащите их из стеблей.
5. Чесночная зелень
Почему они полезны
Мы говорим, что чесночное дыхание того стоит. Острый чеснок является членом семейства луковых, который помогает бороться с раком груди. Pourzand A, et al. (2018). Связь между диетическими овощами allium и риском рака груди: исследование методом случай-контроль на базе больниц.DOI: 10.4048 / jbc.2016.19.3.292
Это также суперпродукт, связанный с улучшением высокого кровяного давления. Xiong XJ, et al. (2015). Чеснок от гипертонии: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. DOI: 10.1016 / j.phymed.2014.12.013 и может бороться с некоторыми штаммами бактерий. Mahomoodally F, et al. (2018). Экстракты лука и чеснока усиливают эффективность обычных антибиотиков против стандартных и клинических бактериальных изолятов.DOI: 10.2174 / 1568026618666180604083313
Как вырастить их
Выращивать настоящие луковицы чеснока в помещении немного сложно, но вы можете легко вырастить чеснок , зелень , которые можно использовать так же, как зеленый лук. Приятно иметь под рукой, когда хочется взбодриться немного чего-нибудь зеленого!
Начните с покупки нескольких луковиц чеснока с маленькими зубчиками и не бойтесь покупать разбитую луковицу (то есть ту, которая начала лопаться или полностью разорвана).
Выберите 4-дюймовый горшок с дренажными отверстиями на дне (подойдет контейнер для йогурта размером с кварту с отверстиями в дне) и небольшой мешок с почвой.
Заполните горшок землей примерно на полдюйма ниже верха контейнера. Разбейте луковицы на отдельные зубчики (не снимая кожуру) и вдавите каждый зубчик в почву примерно на дюйм заостренным концом вверх.
Посадите около 12 зубчиков близко друг к другу. Хорошо полейте и поставьте емкость в солнечное место.Следите за тем, чтобы почва оставалась влажной, но не сырой. Зеленые ростки должны появиться примерно через 1 неделю.
Как их собрать
Как только побеги вырастут от 8 до 10 дюймов (что займет несколько недель), срежьте все, что вам нужно, ножницами.
Когда гвоздика начнет давать новые ростки, компостируйте содержимое горшка, снова наполните его свежей почвой и посадите новые гвоздики. (Каждая гвоздика дает проростки хорошей зелени только один раз; для постоянного запаса вам нужно будет продолжать повторные посадки).
6. Морковь
Почему они здоровы
Морковь — хороший источник множества витаминов и минералов, включая тиамин, ниацин, фолиевую кислоту, калий и витамины B6, A, C и K. В них даже есть приличное количество клетчатки — 3 грамма на чашку.
Как и авокадо, морковь также содержит большие дозы каротиноидов. На самом деле каротиноиды названы в честь моркови. (Бетча придумал это самостоятельно!)
Как вырастить их
Купите семена моркови и горшок или оконную коробку с оценкой не ниже 1.5 квадратных футов, с дренажными отверстиями внизу. Заполните емкость на дюйм до верха почвенной смесью, богатой перегноем.
(Вы спросите, что такое перегной? Это органический материал, который остается после разложения растений и животных — не путать с вашим любимым соусом из нута.)
Полейте почву перед посадкой семян. Посадите семена на расстоянии 2,5 см друг от друга рядами на расстоянии 6 дюймов друг от друга, осторожно вдавив семена в почву и покрыв их тонким слоем почвы.
Поместите контейнер в область, которая получает много света. Держите почву влажной, но не пропитанной. Чтобы сохранить влагу, вы можете замочить немного торфяного мха в воде на ночь, а затем разложить его поверх семян.
Ожидайте, что семена прорастут (т.е. начнут прорастать) примерно через 2 недели.
Как их собирать
Морковь готова к сбору урожая, когда ее верхняя часть достигает 3/4 дюйма (чуть ниже зеленого стебля). Если вы не видите саму морковь, аккуратно смахните немного земли вокруг стебля, чтобы оценить ее по размеру.
Примечание: Хотя может показаться заманчивым посмотреть, насколько крупной может стать морковь, она начнет терять сладость и аромат, когда превысит свой пиковый размер.
Чтобы собрать морковь, крепко возьмите ее за корень и немного покачивайте, затем потяните прямо вверх. Если вы обнаружите, что почва довольно жесткая, полейте ее и подождите около часа, прежде чем снова собирать урожай.
Как только морковь вытащили из почвы, немедленно удалите зелень, сотрите излишки грязи и дайте им высохнуть, прежде чем хранить в холодильнике.
7. Салатная зелень
Почему они полезны
Так же, как микрозелень, салатная зелень (в которую входят айсберг, шпинат, ромэн, красный лист и руккола) полна витаминов А, С и К, и также содержат фолиевую кислоту и железо.
Как выращивать их
Начните с покупки заквасок или семян в местном питомнике (или закажите семена через Интернет). Выберите ящик для цветов с дренажными отверстиями на дне и заполните его горшечной почвой. Пальцем проделайте ямки в почве на расстоянии около 4 дюймов друг от друга.
При использовании семян : насыпьте несколько семян в каждую лунку, затем снова прикатайте почвой к лунке, чтобы закрыть их.
При использовании стартовых корней: Помассируйте корни перед тем, как поместить каждый старт в лунку, засыпая вокруг них землей.
После начала посадки семян или полить почву. Когда растения начнут появляться (если они растут из семян), удалите все, кроме самых крупных и здоровых побегов. Регулярно поливайте почву, следя за тем, чтобы она всегда оставалась влажной на ощупь.
Как их собирать
Для сбора смешанной зелени снимите (или обрежьте ножницами) только внешние листья, чтобы растения продолжали расти, и убедитесь, что не потревожили корни. Теперь вы готовы к легкому и быстрому приготовлению салата на обед, ужин или даже завтрак.
8. Микрозелень
Почему они полезны
Большая миска смешанной зелени может быть прекрасным источником витаминов A, C, K и фолиевой кислоты. И хорошие вещи приходят в маленьких упаковках: микрозелень (он же рассада трав и овощей) может содержать даже больше питательных веществ, чем их взрослые аналоги. Xiao Z, et al. (2012). Оценка концентрации витаминов и каротиноидов в новых пищевых продуктах: съедобные микрозелени. DOI: 10.1021 / jf300459b
Как выращивать их
Начните с покупки различных семян, таких как редис, капуста, мангольд, свекла, базилик и укроп.
Заполните неглубокий лоток глубиной не более 2 дюймов (часто называемый «лотком для рассады») или неглубокий горшок с дренажным отверстием и заполните его до верха почвенной смесью.Смочите почву водой, чтобы она была влажной, но не мокрой.
Равномерно рассыпьте семена по почве (они должны быть близко друг к другу, но не соприкасаться). Просейте сверху тонкий слой почвы, чтобы покрыть семена. Используя распылитель, слегка опрыскайте почву.
Поставьте противень на солнечный подоконник в комнате с температурой от 60 до 70 ° F (от 16 до 21 ° C). Ежедневно опрыскивайте или слегка поливайте почву, чтобы она оставалась влажной; не позволяйте почве пересыхать, но также убедитесь, что она не переувлажнена.
Примерно через 3-5 дней семена, скорее всего, прорастут — как только они появятся, убедитесь, что они получают 12-14 часов света каждый день. Держите почву влажной у корней, но избегайте намокания листьев.
Как собрать урожай их
Как только саженцы вырастут до 1–2 дюймов в высоту (ожидайте, что это займет 3 недели или больше) и у них будет примерно два набора листьев, они будут готовы к употреблению!
Чтобы собрать зелень, возьмите ее за стебель и ножницами срежьте листья, стараясь не порезать корень.Оставляя корни нетронутыми, вы гарантируете, что ваша зелень даст несколько урожаев.
Сразу ешьте микрозелень или храните их в полиэтиленовом пакете в холодильнике до 5 дней.
9. Зеленый лук
Почему они здоровы
Как и чеснок, зеленый лук является частью семейства луковых овощей, которое связано с профилактикой рака и может помочь защитить организм от свободных радикалов, повреждающих клетки. Капассо А. (2013). Антиоксидантное действие и терапевтическая эффективность Allium sativum L.DOI: 10.3390 / modules18010690
Как выращивать их
Зеленый лук выигрывает приз за самый легкий кухонный урожай. Чтобы они выросли, просто купите пучок, оберните луковицы резинкой и поместите весь шебанг (зелень, луковицы и все остальное) в стакан с 1 л воды.
Меняйте воду ежедневно. Когда появятся новые зеленые побеги и длина корней увеличится вдвое (примерно за 7-10 дней), посадите зеленый лук в неглубокий горшок или другой небольшой контейнер.
Поливайте растения равномерно (т. Е. Не позволяйте почве слишком высохнуть перед поливом) и на открытом солнце.
Как их собирать
Обрежьте зеленые верхушки (оставляя не менее одного-двух дюймов растения в грязи) по мере необходимости. Чтобы использовать белую часть лука-шалота, соберите растения, когда они вырастут на 6 дюймов. Осторожно вытащите белый комок из почвы.
Вымытый и обрезанный зеленый лук следует хранить в холодильнике в течение недели. Для максимальной свежести заверните его во влажное бумажное полотенце и храните в пластиковом пакете.
10. Зеленый лук
Почему он полезен
Зеленый лук содержит концентрированное количество витаминов А и С и фитохимических веществ, обладающих антиоксидантными свойствами. Stajner D, et al. (2004). Allium schoenoprasum L. как природный антиоксидант. DOI: 10.1002 / ptr.1472
Как их выращивать
Начните с покупки семян и выбора горшка диаметром от 6 до 8 дюймов. Заполните его почти до верха почвенной смесью.
Посадите семена, убедившись, что они покрыты легким слоем почвы.Установите емкость в частично затемненном месте. Регулярно поливайте, следя за тем, чтобы почва никогда не пересыхала.
Как их собрать
Осторожно срежьте листья с каждого растения, стараясь не удалить все листья с одного растения. Тогда займись тем, что заправляешь печеный картофель!
11. Базилик
Почему это полезно для здоровья
Противовоспалительные свойства этой ароматной травы, по-видимому, связаны с маслом эвгенолом, которое может блокировать в организме ферменты, вызывающие отек. Li H и др. (2017). Оценка химического состава, антиоксидантной и противовоспалительной активности дистиллятной и остаточной фракций эфирного масла базилика сладкого. DOI: 10.1007 / s13197-017-2620-x
Как вырастить
Начните с покупки семян или закваски в Интернете, в питомнике или продуктовом магазине. Выберите емкость шириной не менее 4 дюймов с хорошими дренажными отверстиями.
Базилик любит теплые температуры и много солнечного света — не менее 6 часов прямого солнечного света каждый день.
Удобряйте почву примерно раз в месяц органическими удобрениями или удобрениями с медленным высвобождением, такими как компостный чай.
Поливайте часто — примерно один раз в день при очень высоких температурах или через день при менее интенсивных погодных условиях. (Если почва сухая, полейте ее!)
Обрезка также поможет вам увеличить урожай базилика. Когда верхние листья достигнут примерно 6 дюймов в высоту, начните их обрезать. Продолжайте обрезку по мере того, как растение становится более густым, обязательно отщипывая все появившиеся цветы.
Способ уборки e st it
Осторожно срежьте несколько листьев с каждого растения, стараясь не удалить все листья с одного растения. Взбейте немного домашнего песто и положите конец.
12. Кинза
Почему это здорово
Считаете, что кинза — просто гарнир для энчиладас? Нет! На самом деле это источник витамина А и обладает противогрибковыми свойствами. Freires I, et al. (2014). Coriandrum sativum L. (Кориандр) эфирное масло: Противогрибковая активность и механизм действия на Candida spp., и молекулярные мишени, затронутые в экспрессии всего генома человека. DOI: 10.1371 / journal.pone.0099086
Как вырастить
Начните с покупки семян кориандра (забавный факт: кориандр — это название кинзы в форме семян) или заквасок и выберите контейнер глубиной не менее 8 дюймов и имеет отверстия внизу для дренажа.
Заполните контейнер почвой, оставив примерно 2,5–2 дюйма наверху горшка. Вдавите семена в почву, затем полейте почву до увлажнения.
Накройте емкость полиэтиленовой пленкой, закрепив резиновыми лентами. Удалите полиэтиленовую пленку, как только проростки прорастут и прижатся к пластику (это займет несколько дней).
Поливайте саженцы каждый день или около того и держите контейнер в месте, которое получает значительное количество солнечного света.
Как собрать урожай
Осторожно срежьте несколько листьев с каждого растения, стараясь не удалить все листья с одного растения.
13.Имбирь
Почему это полезно
Этот пряный суперпродукт известен успокаивающим действием при тошноте. Giacosa A, et al. (2015). Можно ли лечить тошноту и рвоту экстрактом имбиря? DOI: 10.1080 / 10408398.2011.553751 и уменьшение воспаления. Машхади Н.С. и др. (2013). Антиоксидантное и противовоспалительное действие имбиря на здоровье и физическую активность: обзор текущих данных. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3665023/
Есть также некоторые доказательства того, что сырой имбирь может облегчить боли в мышцах. Black CD, et al.(2010). Имбирь (Zingiber officinale) уменьшает мышечную боль, вызванную эксцентрическими упражнениями. DOI: 10.1016 / j.jpain.2009.12.013 и снизить уровень сахара в крови натощак у людей с диабетом. Khandouzi N, et al. (2015). Влияние имбиря на уровень сахара в крови натощак, гемоглобин A1c, аполипопротеин B, аполипопротеин A-I и малоновый диальдегид у пациентов с диабетом 2 типа. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4277626/
Как вырастить
Это очень просто — действительно, очень просто.Просто купите кусок имбиря в продуктовом магазине и засыпьте его землей в контейнере, убедившись, что самые свежие бутоны смотрят вверх.
Поместите контейнер в зону, которая получает непрямой солнечный свет, и дождитесь появления новых побегов. Держите почву постоянно влажной, чтобы она никогда не пересыхала (но никогда не переувлажнялась).
Как собрать урожай it
Вытащите все растение из почвы, срежьте столько, сколько вам нужно, а затем повторно посадите имбирь, используя тот же процесс, который описан выше.
14. Мята
Почему это полезно для здоровья
Экстракт этой ярко-зеленой травы не только добавляет свежий аромат мохито, но и является признанным альтернативным лекарством от СРК. Khanna R, et al. (2014). Масло перечной мяты для лечения синдрома раздраженного кишечника: систематический обзор и метаанализ. DOI: 10.1097 / MCG.0b013e3182a88357
Как вырастить
Начните с покупки семян или заквасок и большого, глубокого горшка диаметром около 10 дюймов — мята разрастется.Заполните контейнер горшечной почвой и посадите семена или закваску.
Поместите контейнер в место, которое регулярно получает много солнечного света и воды, следя за тем, чтобы почва не пересыхала.
Как собрать урожай
Осторожно отрежьте несколько листьев с каждого растения, стараясь не удалить все листья с одного растения.
15. Розмарин
Почему это полезно для здоровья
Эта благоухающая трава богата карнозиновой кислотой, антиоксидантом, который, как показали исследования на животных, помогает ограничить набор веса и повысить уровень холестерина. Ibarra A, et al. (2011). Богатый карнозной кислотой экстракт листьев розмарина (Rosmarinus officinalis L.) ограничивает набор веса и улучшает уровень холестерина и гликемию у мышей, соблюдающих диету с высоким содержанием жиров. DOI: 10.1017 / S0007114511001620
Как вырастить
Начните с посадки семян (или размножения черенков) в контейнере с отверстиями в дне для дренажа.
Хорошо подойдет почва, состоящая из смеси двух частей горшечной почвы и одной части крупного песка. Добавьте одну чайную ложку лайма (сельскохозяйственного, а не фруктового!) На 5 дюймов кастрюли.Это поможет сделать почву щелочной.
Поставьте контейнер в солнечном помещении; Розмарин лучше всего растет, если ежедневно находится не менее 6 часов под прямыми солнечными лучами. Поливайте только тогда, когда верхний слой почвы станет сухим на ощупь (но не позволяйте почве полностью высохнуть).
Как собрать урожай
Осторожно отрежьте несколько веточек с каждого растения, стараясь не удалить все листья с одного растения.
Когда дело доходит до совершеннолетия (карьера, свидания, стирка, наконец, научиться готовить больше, чем спагетти и т. Д.)), не забывая даже поливать свое паучье растение, чтобы оно оставалось живым, — огромная победа. Иди, Глен Коко.
Но если вы готовы повысить свой уровень в приготовлении еды, попробуйте эти советы по домашнему садоводству. Нет ничего лучше, чем копаться в вечере пиццы, зная, что помидоры и зелень пришли прямо из вашего дома. Ммм.
.Простое руководство по выращиванию микрозелени
Впервые здесь? Я приглашаю вас подписаться на мою бесплатную рассылку новостей, чтобы получать эксклюзивные советы по выращиванию здорового огорода. В качестве приветственного подарка вы получите 2 электронные книги о травах и контейнерах стоимостью 10 долларов! Спасибо за визит!
С возвращением! Вы посетили бесплатную библиотеку статей? Вы также найдете здесь полезные руководства по садоводству. Копайся!
Второе место после ростков , микрозелени — самая быстрая продовольственная культура, которую мы, городские садоводы, можем вырастить! Если у вас мало времени, места или садоводства, позвольте мне познакомить вас с выращиванием микрозелени.Вы можете научиться выращивать микрозелень — вкусный, богатый питательными веществами «фаст-фуд» — всего за несколько простых шагов.
Что такое микрозелень?
Из проростков вы съедаете полностью проросшие семена. Я считаю ростки «младенцами» растительного мира. Семя, которое лопается с первым корнем и побегом (ями). В то время как проростки — это семена, которые прорастают после замачивания и ополаскивания в воде, микрозелени выращиваются в почве.
Во время прорастания семян семядоли или семенные листья сначала выходят из почвы.[Семядоли являются частью зародыша в семени растения.] Посредством фотосинтеза семядоли обеспечивают исходную пищу, чтобы дать растениям прилив энергии для развития настоящих листьев.
Микрозелень — это следующий этап в развитии растения, что-то вроде «малышей» в мире растений. Микрозелень можно собирать, когда у проросших семян появляются крошечные корни и, по крайней мере, появляются первые настоящие листья. Они имеют преимуществ для здоровья, проростков, но имеют большую питательную ценность.
Таким образом, вы можете добавлять минералы в смесь для выращивания семян, чтобы повысить их питательную ценность и вкус. Эти молодые саженцы собирают меньше, чем листья салата.
«Эта нежная детская зелень в лучшем случае является биогенной пищей; биогенное значение «порождение жизни», пища за счет способности их жизненной силы генерировать для нас «жизненную силу» ». — Isabell Shipard, Как я могу выращивать и использовать проростки в качестве живой пищи?
В этом видео я дам вам краткое введение в микрозелень, а в конце — обзор советов.Копайся!
11 Преимущества выращивания микрозелени
- 1. Быстрое выращивание : от «семян до корма» всего за 1-3 недели в зависимости от того, какой сорт вы выберете.
- 2. Вы можете вырастить невероятное количество растений на крошечной площади = соотношение высокой урожайности к площади .
Микрозелень капусты прорастает через неделю в крошечной переработанной пластиковой корзине.
- 3. Минимальные затраты, время и усилия, необходимые для здорового урожая органической зелени для «быстрого питания».
- 4. Идеальное решение для городской жизни и людей, у которых нет места и времени для сада.
- 5. Простые требования . Вам просто нужен доступ к хорошему освещению (например, хорошо освещенная скамейка в помещении), лоток / подходящий неглубокий контейнер, вода и питательная среда.
- 6. Подходит для любого климата . Производите свежую живую зелень для салатов, сэндвичей, супов и гарниров в летнюю жару или зимой.В наше субтропическое лето микрозелень — это решение для ингредиентов салатов, когда салат, ракета / руккола и шпинат имеют тенденцию к прорастанию семян в жару.
Проходящие семена редиса пригодны для посева в качестве микрозелени
- 7. Комнатный съедобный сад . Вы можете выращивать микрозелень в помещении на солнечном подоконнике или кухонной скамейке. Они также подходят для мини-теплицы или на открытом воздухе на балконе, на крытой веранде или в тенистом домике без необходимости в саду.
- 8. Пища с высоким содержанием питательных веществ . Микрозелень содержит легкоусвояемые витамины, минералы и фитонутриенты, которые обеспечивают различных полезных для здоровья питательных веществ . Они полны вкуса, цвета, текстуры, живых ферментов и питательных веществ.
Польза микрозелени для здоровья
Согласно исследованию 2012 года, опубликованному в журнале Journal of Agricultural and Food Chemistry * , « В целом микрозелень содержит значительно более высокие концентрации витаминов и каротиноидов, чем их аналоги из зрелых растений , хотя были обнаружены большие различия среди 25 протестированных видов.По сравнению с питательными концентрациями в зрелых листьях, листья семядолей микрозелени имели более высокую питательную плотность ».- 9. Без потери питательной ценности . Когда вы собираете урожай микрозелени непосредственно перед подачей на стол, это максимально увеличивает количество питательных веществ.
- 10. Разнообразие вкусов / текстур . Микрозелень имеет нежную хрустящую текстуру и может использоваться в качестве гарнира для придания аромата и цвета.
- 11. Фантастическая цена . Многие сорта вырастут заново и дадут несколько урожаев.
Какие семена микрозелени вы можете выращивать?
Некоторые распространенные разновидности включают амарант, базилик , свеклу, брокколи, капусту, сельдерей, мангольд, кервель, кориандр / кинзу, капусту, кольраби, салат, горчицу, петрушку, гороха , редис, руккола / рукколу шпинат и щавель. Однако вы, конечно, не ограничиваетесь этим!
Можно использовать большую часть салатов, много овощей и зелени, таких как эти прекрасные подсолнечник и редис.
Вкусы варьируются от умеренных до довольно интенсивных, в зависимости от сорта.Это отличный способ добавить в свой рацион питательные вещества, если вы предпочитаете молодые и нежные ростки вместо зрелых овощей или трав! Я предпочитаю есть свежие микрозелени сырыми из-за их нежной природы и чувствительных питательных веществ.
Партнерские ссылки: Ваша поддержка этого сайта признательна!
ВАЖНО! Однако не все семена безопасны для микрозелени . Я использую только сертифицированные органические или необработанные семена. Коммерческие семена часто подвергаются химической обработке фунгицидами и пестицидами для предотвращения плесени или насекомых и животных, поедающих их во время хранения .Скорее всего, вы не захотите есть продукты, выращенные из семян, которые содержат вредные химические вещества.
Microgreens — это , быстро выращиваемые из семян при хорошем освещении при достаточной влажности. Их обычно высевают в почвенную среду или заменяют и собирают до того, как они достигнут полного размера. Каждому семени требуется достаточно «личного пространства» для роста.
Вы просто срезаете микрозелени на уровне почвы после того, как первые два «настоящих» листа растения выходят из семядоли (зародышевый лист / листья внутри семени).
Материалы
Я люблю повторно использовать маленькие фруктовые или овощные корзинки — они идеальные мини-теплицы для выращивания микрозелени!
Как вырастить микрозелени Инструкции
ШАГ 1. Подготовьте семена
Чтобы помочь вашим семенам быстро прорасти, предварительно замачивайте более крупные семена (например, маш, пшеница, гороха , свекла и подсолнечника ) в теплой воде на несколько часов или на ночь.
После предварительного замачивания слейте воду и промойте крупные семена.
Для мелких семян вам не нужно беспокоиться об этом шаге!
ШАГ 2. Приготовьте контейнер и смесь для выращивания семян
При использовании лотка постелите на дно смоченное бумажное полотенце или ткань chux, чтобы смесь не просыпалась. Заполните контейнер примерно на 3/4 влажной питательной средой примерно на 2-3 см (1 дюйм) глубиной.
Я делаю домашних смесей для выращивания семян , потому что они содержат ключевых ингредиентов для повышения прорастания семян . Как только семена прорастут, ингредиенты, которые я использую в своей собственной смеси для выращивания семян, обеспечивают дополнительных питательных веществ для роста здоровых листьев микрозелени и минералов для улучшения здоровья.Таким образом, я знаю, что ем максимально питательную пищу.
НАЖМИТЕ ДЛЯ ПОДРОБНОЙ ИНФОРМАЦИИ, ЧТОБЫ СДЕЛАТЬ СОБСТВЕННЫЕ СМЕСИ
Я делюсь 5 простыми рецептами смесей для выращивания органических семян в моем «Как приготовить почвенную смесь в домашних условиях» . Сделать намного дешевле, чем купить, и вы знаете, что в нем содержится! Без химических ингредиентов.
Посев предварительно замоченных семян пшеницы в качестве микрозелени во влажную смесь для выращивания семян
СОВЕТ: смесь для выращивания семян в лотке должна ощущаться как влажная губка — не слишком сухая или влажная!
Вы также можете использовать сертифицированную смесь для выращивания органических семян (ищите подходящий логотип).
Равномерно распределите семенную смесь. Я использую ручку или линейку, чтобы поверхность была ровной.
ШАГ 3. Посейте семена
Обильно посыпьте смесь семенами и слегка вдавите . Необязательно: для мелких семян вы также можете равномерно распределить сверху тонкий слой смеси для выращивания семян или просеянного компоста (около 0,5 см или 1/5 дюйма), чтобы все они были покрыты.
Осторожно надавите дополнительной смесью для взращивания семян, чтобы покрыть семена.
- Слегка полить распылителем из пульверизатора. Это предотвращает выбивание семян.
- Поставьте на дренажный поддон или блюдце в теплом месте, например на кухонной скамейке.
- Поливайте регулярно каждый день по мере необходимости. Проверьте влажность почвы сначала прикоснувшись пальцами.
- Семена никогда не должны засыхать. Избегайте полива вместо , так как вы утопите свои семена!
- К создать теплую влажную среду для прорастания семян, накрыть семена крышкой лотка. Или положите прозрачный пластиковый пакет поверх лотка с прорезанными в верхней части отверстиями для вентиляции.
Когда семена прорастут, вы можете переместить их в защищенное солнечное место, например, на подоконник или теплицу.
ШАГ 4. Соберите побеги
После прорастания семена израсходовали свой внутренний запас пищи для роста. Итак, сейчас я применяю раствор морских водорослей , чтобы подкормить растения микроэлементами. Этот улучшает вкус и улучшает питание .
Когда саженцы достигают 2,5-10 см (1-3 дюйма) в высоту — в зависимости от сорта, который вы выберете, ваши вкусные микрозелени готовы к сбору! Я использую ножницы для срезания стеблей чуть выше почвы , когда я собираюсь положить их на тарелку.
Для всех, кого вы разочаровали потенциальные парикмахеры, сбор микрозелени дает вам возможность попрактиковаться в стрельбе ножницами!
Подробнее: 12 ценных советов по выращиванию здоровой микрозелени
Партнерские ссылки: Ваша поддержка этого сайта признательна!
Как есть микрозелень — идеи рецептов
Рецепт салата из микрозелени «Радуга»
Этот свежий салат богат питательными веществами, вкусными и радужными цветами на тарелке.Я делаю это из любых микрозелени, которые у меня есть под рукой, так что не стесняйтесь заменять ингредиенты тем, что у вас есть под рукой. Дрессинг тоже настоящий хранитель! Подходит практически для любого салата.
Автор: Энн Гибсон, The Micro Gardener
.Как вырастить микрозелень портулака в контейнере
Портулак летний ( Portulaca oleracea ), наиболее известный как активнорастущий сорняк, также может выращиваться как листовой овощ в садах или как микрозелень в контейнерах. В этой статье мы сосредоточимся на советах и приемах, которые помогут вам успешно вырастить первый урожай микрозелени портулака в контейнере, в помещении или на улице. Микрозелень портулака обычно используется для придания пикантного вкуса и сочной текстуры салатам, блюдам из риса, жареному столу и супам.Они также содержат множество питательных веществ и обладают многими полезными свойствами зрелого портулака.
В некоторых отношениях микрозелень портулака может иметь даже большую питательную ценность, чем их зрелые аналоги. Одно исследование показало, что антиоксидантная способность портулака была на 24% выше у 15-дневных микрозелени, чем у 60-дневных зрелых растений. Это явление справедливо и для многих других растений. Если вам интересно узнать больше о том, чем другие микрозелени сравниваются со своими зрелыми аналогами, ознакомьтесь с нашей подробной статьей о пользе для здоровья и пищевой ценности микрозелени.
А теперь давайте перейдем к делу и рассмотрим шаги, которые вам следует выполнить, чтобы вырастить успешный урожай микрозелени портулака в контейнере.Шаг 1. Купите семена портулака и посейте их.
Купите семена портулака без химикатов у надежного поставщика (вы можете купить сертифицированные органические семена портулака USDA на Amazon здесь). Затем заполните пустой контейнер с дренажными отверстиями, пробитыми в дне, органической почвой для горшечных культур, и высейте семена, равномерно распределив их по почве.
Шаг 2: Поместите контейнер на солнечный подоконник
Поместите контейнер, заполненный почвой и недавно посеянными семенами портулака, на солнечный подоконник (вы также можете поставить контейнер на солнечном месте на открытом воздухе, если хотите). Чтобы получить хороший урожай, микрозелени портулака нуждаются в нескольких часах прямого солнечного света каждый день. Если вы опасаетесь, что ваши прорастающие микрозелени не будут получать достаточно естественного солнечного света, подумайте о покупке лампы для выращивания, предназначенной для выращивания рассады.
Шаг 3. Поддерживайте почву влажной, но избегайте чрезмерного полива.
Поливайте прорастающие проростки портулака по мере необходимости.Лучший способ сохранить микрозелень в помещении влажным (но не слишком влажным) — использовать распылитель или полив снизу. Если вы не знакомы с поливом снизу, вот как это делается: наполните большой поддон водой, поместите в него контейнер с портулаком и дайте почве впитать воду через дренажные отверстия, пробитые в дне контейнера.
Шаг 4: Соберите урожай своей летней микрозелени портулака
Когда микрозелень портулака станет несколько дюймов в высоту, соберите их, отрезав их острыми кухонными ножницами.Обратите внимание, что микрозелень портулака начинает терять свою питательную ценность сразу после сбора урожая, поэтому лучше всего подавать и есть как можно скорее. Если вам необходимо их хранить, оберните их влажным бумажным полотенцем и храните в пластиковом пакете в отделении для более свежих продуктов холодильника.
Что дальше?
После того, как вы соберете и съедите все свои микрозелени портулака, начните новый урожай. Посейте новые семена портулака или поэкспериментируйте с другой микрозеленью и детской зеленью. Другая простая в выращивании миниатюрная зелень — это побеги подсолнечника, микрозелень брокколи, побеги снежного гороха и микрозелень редиса.
.