Как вести себя с мужчиной, чтобы он ценил и дорожил
Наверняка каждая, даже самая яркая и сногсшибательная женщина оказывалась в ситуации, когда мужчина не дорожил ею и не ценил ее. То есть, ее значимость для мужчины была довольно низкой, несмотря на внешнюю красоту, привлекательность и хороший характер.
Если на начальном этапе отношений значимость женщины низкая, то такие отношения не будут серьезными и долговечными. Часто дальше встреч раз в неделю такие отношения не идут и мужчина иногда даже открыто говорит, что не видит женщину в роли жены и не хочет строить с ней серьезных отношений. Он их никак не развивает и ни к чему не стремится, так как совершенно не ценит женщину и не дорожит ею.
Бывает, что значимость понижается уже на этапе серьезных и постоянных отношений. Мужчина теряет интерес, начинает проявлять неуважение, изменять. В паре появляется все больше ссор и разногласий и в итоге отношения разрываются. Это происходит, опять же, из-за понижения значимости этой женщины для мужчины.
И часто к результату приводят сами женщины из-за банального непонимания мужской психологии. Вернее, часто женщины считают, что они знают и понимают мужчин, однако плачевный результат говорит сам за себя.
Секреты мужской психологии. Принцип социального доказательства
Не существует неразрешимых ситуаций в отношениях с мужчинами! Чтобы правильно выстраивать отношения с мужчинами, нужно понимать, что какой бы в данный момент ни была твоя значимость в глазах твоего мужчины, как бы сейчас он к тебе не относился – ВСЁ и ВСЕГДА можно изменить! И твою ценность и значимость можно легко повысить!
Как это сделать?
Существует 5 главных рычагов повышения значимости в отношениях с мужчинами, и одним из них является принцип Социального доказательства. Этот принцип описал ещё Роберт Чалдини в своей книге «Психология влияния». В книге работа этого принципа описывается немного под другим углом, но в отношениях с мужчинами он также работает очень сильно!
И перед тем как мы перейдём непосредственно к применению принципа Социального доказательства, ты должна усвоить одну очень важную вещь:
Каждый мужчина хочет не СВОЮ ОДНУ ЕДИНСТВЕННУЮ ЖЕНЩИНУ (по принципу: плохонькая…..зато моя!), каждый мужчина хочет САМУЮ ЛУЧШУЮ ЖЕНЩИНУ!
А если точнее, то Самую лучшую из Доступных ему. Именно поэтому Анджелина Джоли тебе не конкурентка. Но как твоему мужчине определить, что ты и есть та, самая лучшая женщина?! Вспомни конкурсы красоты и таланта. Вспомни, как на этих конкурсах определяется самая красивая и самая талантливая девушка. Побеждает та, которая получила больше всего ГОЛОСОВ!
Читайте также:«Как заставить мужчину бегать за вами»
А всегда ли победительница конкурса является самой красивой и самой талантливой из участниц? – НЕТ не всегда! Но не смотря на это за кого борются олигархи, чтобы жениться на ней?! – за победительницу!
Но почему? Ведь она не самая красивая и не самая талантливая?! Ведь все участницы красивы и привлекательны! А всё дело в том, что победительница имеет Социальное доказательство того, что она самая лучшая, что её уже высоко ценят, что её уже выбрали! И точно также это работает в отношениях с твоим мужчиной.
Как вести себя с мужчиной, чтобы он любил и ценил
Чтобы повысить свою ценность для него, чтобы стать женщиной номер один в его жизни – просто демонстрируй ему, что тебя УЖЕ любят и ценят другие мужчины, либо же это было в прошлом. И твоя значимость поднимется до небес в его глазах! И при этом ты можешь оставаться такой, какая ты есть, как внешне, так и внутренне.
И главное помни: Социальное доказательство есть всегда!
Каждую секунду этот принцип работает, в общении с любым мужчиной. Разница заключается лишь в том: он работает на тебя – повышая твою ценность, или против тебя – понижая твою значимость в глазах мужчины.
Принцип социального доказательства – это один из 5 главных инструментов повышения ценности в отношениях с мужчинами. И применять его нужно ПРАВИЛЬНО и СВОЕВРЕМЕННО. Это не панацея. А отношения – это система! Система может работать только тогда, когда исправны все элементы системы.
Больше о том, как ты можешь применить принцип социального доказательства в общении со своим мужчиной, а также о других рычагах повышения ценности ты можешь узнать из бесплатной книги «Вся правда о мужчинах, которую не знает большинство женщин»
Рустам Резепов. Известный в России специалист по отношениям. Автор 6-ти тренингов, 3-х книг и более 200-от видео-уроков на тему выстраивания счастливых отношений и психологии влюбления мужчин. Его интенсив-тренинги, такие как
Будьте любимыми и счастливыми!
Если эта статья была полезна для Вас, и Вы хотите рассказать о ней своим друзьям, нажмите на кнопочки. БОЛЬШОЕ Спасибо! 
Как научиться уважать себя в отношениях
Насколько высоко вы цените себя и все то, что вы делаете? В этой статье мы поговорим о том, что такое уважение в отношениях, а так же, разберемся, как его построить. Ведь хочется же, что бы тебя уважали, и слово красивое и звучит гордо, только, вот, сформулировать, что такое уважение, люди затрудняются. Есть тут маленький подвох. Мы можем почувствовать, что нас уважают или наоборот, не уважают, относятся свысока, надменно обращаются. Это будет такое ощущение, где-то в груди (как у вас не знаю, попробуйте проверить), очень приятное, наполняющее энергией. Попробуйте вспомнить, где раньше у вас такое было, найдите эпизод в своей жизни и попытайтесь ухватить это ощущение. Если удастся прочувствовать, то будет проще понять и построить. Если не можете вспомнить, то попробуйте выдумать, нарисовать в воображении такую ситуацию, где вас уважают. Не жалейте красок, возьмите ситуацию поярче, что бы прочувствовать это состояние максимально ярко. Ну а теперь посмотрите на свои отношения, получаете вы такое же ощущение, общаясь с партнером?
Задумайтесь, по шкале от минус десяти, до плюс десяти, от полного уважения, до максимального унижения, как вы оцените свои ощущения в отношениях? После этого, задумайтесь, а сколько бы, вы хотели. По моему мнению, плюс десять это слишком круто, просто невозможно будет жить с человеком, если он постоянно тебе преклоняется и гимны слагает. Слишком приторно. Но, и ноги об себя вытирать, позволять нельзя, а то, что это за отношения такие, если человека в них унижают. Зона комфорта будет где-то посередине, тогда и отношения будут равноправными.
Давайте разберемся, а из чего же формируется уважение, что это вообще такое. Попробуем, дать этому термину, формулировку. Вот тут прервите чтение, и попробуйте своими словами сказать себе, а что для вас значит уважение. Для меня, ответ прошит в самом слове, «быть у важного». Мы уважаем человека, если у него есть что-то важное для нас, при этом, совершенно не обязательно, это должно быть что-то материальное. Если я люблю историю и понимаю значение победы в Великой Отечественной войне, то я буду уважать ветеранов, которые эту победу своей кровью добыли. С другой стороны, есть люди, которые у этих ветеранов, могут ордена украсть. Уважают они их, важно для них то, что сделали эти люди? Думаю, нет, им все эти исторические штучки безразличны. Они уважают деньги и удовольствия.
Вот так это и выстраивается. Чем больше я получаю от партнера чего-то важного для себя, тем большее уважение буду ему оказывать. Это может быть что угодно, партнер просто закрывает какую-то из моих потребностей. Если, между партнерами, настроен обмен, они оба дают друг другу, что-то ценное, то они будут держаться в районе ноля, не опускаясь по шкале от минус десяти до плюс десяти в минус (так ведь можно потерять, что-то стоящее), но и не уходя вверх. Так как обмен налажен, и каждый получает столько, сколько отдает. Если же обмен не закрыт и один из партнеров дает другому больше, чем получает в замен, то образуется перекос, который будет компенсироваться уважением со стороны партнера, дающего меньше. То есть уважение, это такая единица оплаты, позволяющая уравновесить баланс, между партнерами.
Или, вот еще пример, старый профессор, учит молодого аспиранта тонкостям науки. Для молодого человека, профессор, это кладезь знаний, так необходимых ему на пути развития. Профессору ничего не нужно, он учит потому, что не может не учить, это дело всей его жизни. Чем, молодой ученик, может ответить на это, что бы ни остаться в долгу. Он будет уважать своего учителя. А теперь другой пример, когда учитель берет и просто называет сумму, которую необходимо оплатить. Ученик выплачивает реальную цену учебы, столько, сколько она и должна стоить, по его мнению. Будет ли, в этом случае, уважение столь же глубоким. Попробуйте вспомнить случаи из своей жизни, кого вы по-настоящему уважали. А теперь задумайтесь, за что. Что такого важного давал вам этот человек и кто дает вам это сейчас.
Теперь давайте вернемся к уважению в отношениях. Поняли, что нужно делать, что бы партнер вас уважал? Просто давайте ему больше, чем он вам. Хотя, по мне, отношения с уравновешенными обменами, мне больше нравятся. Проблема тут кроется в не уважении, когда одного из партнеров принижают. Отчего это происходит? Если посмотреть на физику процессов, то, выходит, что этот человек делает меньше, чем получает. На практике же, чаще всего, все наоборот. Мне приходилось видеть массу ситуаций, когда женщина делала очень много, но ее же еще и притесняли. Как же так, почему мужчина делает мало, женщина много, а он ее еще и не уважает. То есть по обмену получается, что он делает больше нее. Вот тут мы подошли к очень важному моменту, оценке сделанного. Насколько каждый из нас оценивает то, что делает. Вы когда-нибудь задумывались, а сколько стоит сваренный суп? Ведь на его приготовление уходит некоторое количество энергии (энергия – способность совершать работу) и около часа времени. Просто один из партнеров оценивает то, что делает, очень высоко. Мужчина прикрутил розетку, которая полгода болталась. Его полгода об этом просили, и вот он спустился с Олимпа и сотворил чудо, розетка встала на место. Цена у этого чуда, будет соответственной. А женщина, каждый день супы варит, кучу сил тратит и оценивает свой труд фразой: «а что такого». Вот и получается перекос, что одна розетка стоит 180 супов. При этом, оба участника сделки вполне довольны, их такие условия устраивают. Ведь они же продолжают в этом участвовать.
Проблема не уважительного отношения, кроется внутри каждого из нас. Насколько мы сами уважаем и ценим то, что делаем. Готовы ли мы, просить реальную цену за свое время и силы. Если мы готовы продавать товар за 3-5% от его реальной стоимости, то покупатель тут не виноват. Во сколько мы товар оцениваем, столько он и стоит. Во сколько мы оцениваем себя и свой труд, столько стоим мы сами. Хотите, что бы вас начали уважать, начните, уважат сами себя. Если суп, который вы сварили, оценивают в один рубль, задумайтесь, может вам лучше часик в телефоне посидеть. Пусть, кое-кто почувствует, что супа может и не быть, вдруг, начнет больше ценить.
В отношениях, периодически, надо перетряхивать старые обмены. Время идет, все меняется и то, что раньше делать было легко и стоило не значительно, теперь затруднительно, а что-то наоборот стало на много легче. Например, мыть посуду руками и в посудомойке большая разница. Просто прикиньте, какое количество времени и сил вы отдаете своему партнеру, задумайтесь, а сколько получаете взамен. Может быть, эти ресурсы можно направить, куда- то еще или попросить взамен нечто большее. Надеюсь, вам будет над чем поразмыслить. Ведь только мы сами, можем быть основой уважительного отношения к нашей персоне.
Как вести себя с мужчиной, чтобы он уважал? — Юлия Кравченко
Сегодня я хочу обсудить очень важную тему, которую необходимо знать каждой женщине, чтобы построить здоровые, свободные от созависимости отношения. Вы узнаете, как правильно вести себя с мужчиной, чтобы он любил и уважал, а также насколько важно отстаивание границ в отношениях.
Запомните раз и навсегда: кроме любви к вашему мужчине должна быть еще и безусловная любовь к самой себе, а точнее — любить себя нужно в первую очередь! Это значит, что проявляя безусловную любовь к себе, вы просто не позволите любимому человеку неподобающе себя с вами вести! Как бы сильно вы его не любили, себя вы должны любить больше. И это не эгоизм, это здоровое состояние гармоничного и счастливого человека.
Женщина, которая себя любит и ценит, ни в каком случае не позволит мужчине вести себя с ней неуважительно: он не посмеет ни кричать на нее, ни грубить, ни оскорблять, ни унижать и т.д. Она четко знает и внутренне осознает, что достойна самого лучшего отношения. А если мужчина не ценит ее, то она просто уйдет, потому что ценит себя и свою счастливую жизнь, где никто не посмеет ее обидеть. Опять-таки, я не говорю о высокомерии или одностороннем уважении, ведь такая женщина относится уважительно и к себе, и к мужчине. Если она требует, чтобы он не повышал на нее голос, то, соответственно, она не позволяет себе повышать голос на него.
Чувствуя внутреннее отношение женщины к самой себе, мужчина сразу понимает, что если он хочет быть рядом с такой женщиной, ему нужно соответствовать ей и вести себя достойно. Но в случае, если его семейный сценарий не был хорошим примером для построения здоровых отношений, а также, если он не хочет работать над собой (например, бросить пить, перестать материться, кричать и т.д.), он предпочтет уйти от такой женщины. Но женщина, которая любит себя, ничуть не расстроится! Она понимает, что это к лучшему, ведь ушел человек, который пытался разрушить ее внутреннюю гармонию и счастье! Весь секрет в том, что женщина, которая знает себе цену и любит себя, не боится остаться одной, ведь ей комфортно с собой, как с мужчиной, так и без! Она не ищет способы утолить свой эмоциональный голод в других мужчинах. Она знает, что достойна не просто встретить мужчину, а достойна встретить самого лучшего, заботливого, любящего и уважающего ее мужчину!
Напротив, те женщины, которые не любят себя и имеют заниженную самооценку, не умеют отстаивать свои границы и сильно боятся это делать, т.к. самый большой их страх — остаться одной. Ведь любовь они искали извне, потому как внутренне этой любви к себе они не имеют. Мужчина это тонко чувствует, и ведет себя как ему хочется и удобно, понимая, что, все равно эта женщина никуда от него не денется. В данном случае, чтобы мужчина уважал и любил, женщине следует начать с изменения своего внутреннего мира и повысить свою самооценку, а уже затем ее поведение изменится вместе с ее отношением к себе.
Мне часто пишут письма с просьбой дать совет, которые меня сильно огорчают. Например такое: «Подскажите, что делать. Муж поднимает руку, оскорбляет, жизнь рядом с ним невыносима. Как научиться отстаивать границы? P.S. Развод исключен, у нас ребенок».
Дорогие мои девушки и женщины! С таким подходом вы никак не научитесь отстаивать свои границы и ничего не изменится! Все, что вы можете сделать, чтобы отстоять свои границы — это предупредить своего мужчину, что если он снова поведет себя подобным неуважительным образом, то больше вас не увидит. Естественно, после того, как вы терпели унижения долгое время, он не поверит вашим угрозам и не воспримет их всерьез. Но вам лишь нужно выполнить свое обещание — в следующий раз, когда он некрасиво поступит, просто взять и уйти! Если он вас вернет, он запомнит на всю жизнь, что с вами теперь так нельзя обращаться. Но, чтобы научиться отстаивать свои границы, нужно начать себя ценить и перестать быть зависимой от мужчины!
А ваш мужчина уважительно относится к вам? Не нарушает ваших границ?
Как ценить себя? | Психология отношений
Как ценить себя женщине?
Пока не научились как ценить себя – вас будут оценивать другие. Здесь оценок будут тысячи, ведь сколько людей столько мнений.
Представьте, что вы оказались ночью в открытом море, и отчаянно ищете ориентир – светящуюся точку маяка вдали. И вот когда вы не знаете как научиться ценить себя, таких ориентиров – ярких точек – вокруг будут сотни! Вместо спокойной направленности вами овладеет растерянность и безысходность. В итоге, выбившись из сил, опуститесь на дно лодки и отпустите ее по воле волн.
Похожим образом чувствует себя женщина, которая верит всему, что говорят ей мужчины – плохому и хорошему. Она не опирается на внутреннюю уверенность и силу, а ищет зыбкую опору в чужих словах.
Искривляя себя в угоду мужской оценке – ее собственное «я» гаснет.
Манера поведения, внешность, стиль одежды, повадки, увлечения, пристрастия – всё подстраивается под заветную цель: понравиться мужчине.
Помните, героиню Джулии Робертс из фильма «Сбежавшая невеста» — для жениха-рокера она сделала тату на теле, для избранника-игрока в американский футбол вдруг превратилась в заядлого болельщика и просиживала часами на стадионе. А когда ее спросили, какую она любит яичницу, ужаснулась, что не может определить для себя даже такую простую вещь!
Как научиться ценить себя как женщину? Этому вас не научит никто, поверьте.
Аффирмации, самоубеждения, искусство флирта – ничего не работает, пока вы сами в себя не поверите – искренне, по-настоящему!
В противном случае, ваши усилия будут выглядеть робко, неприродно и странно. Мужчина всегда чувствует, кто перед ним – женщина или особь с одержимым желанием завладеть. Даже если он поведется, — пройдет время, мишура поддельных чувств осыплется, партнер прозреет… и увидит вас настоящую. Что тогда?
Как ценить себя? Ценить на самом деле означает признавать достоинства и дорожить чем или кем-либо. В нашем случае – собой. А еще в переводе слово «цена» – это возмездие, наказание, покаяние. То есть – человек получит взамен ровно то, насколько себя ценит.
Получается, он или она наказывает сам(а) себя! Больше никому это не под силу.
А еще лучше понять, как ценить себя женщине помогают книги.
« – Ты очень хорошо знаешь мужчин, – сказала Гликера. – Расскажи мне о них.
– Зачем?
– Мне хочется, чтобы они также не сводили с меня глаз, как с тебя! И также восхищались мною. Помнишь, сколько подарков привез нам тот красивый воин в золотом шлеме? Как его звали?
– Когда-нибудь случится, что мужчина привезет тебе диадемы и ожерелья, заморские ткани и вина, а увезет с собой твое сердце, маленькая глупышка!
– Ну и пусть! Мне не жалко.
– Ты так говоришь, потому что ничего не понимаешь! – засмеялась Фионика, откидывая назад растрепавшиеся волосы. – Мужчины – это охотники за удовольствиями! Они выпьют весь мед и сомнут крылья бедной бабочки без тени жалости.
– Но ты рада, когда они приезжают к тебе!
– Конечно, рада! – уклончиво ответила Фионика. – Ладно, пошли! Пока мы будем одеваться и причесываться, я научу тебя быть бабочкой, которую невозможно поймать!
Они отправились по длинному крытому дворику, посреди которого возвышался алтарь Зевса, в комнаты для переодевания. Плоская крыша дома хорошо защищала от прямых солнечных лучей, а свет проникал внутрь через проемы в стенах, завешенные тяжелой цветной тканью.
Фионика была гетерой, а Гликера – ее воспитанницей. Они жили на окраине Афин, в большом богатом доме, купленном Фионикой. В один прекрасный день прекрасной Фионике стало нестерпимо скучно на втором этаже отцовского дома, где она, вместе с матерью и сестрами занималась пряжей, шитьем и стиркой. Дождавшись удобного момента, она договорилась с одним моряком, который помог ей бежать из дому. Случайность, которую называют Судьбой, привела ее в дом стареющей гетеры Федры, которая полюбила юную беглянку, как родную дочь. Она научила ее всему, что умела сама, – танцевать, играть на музыкальных инструментах, складывать стихи, вести философские беседы, достойные самого Сократа, и, самое главное, – очаровывать мужчин!
Жизнь у Федры показалась Фионике сладким сном, пролетевшим, как одно мгновение.
– Искусство обольщения – самая тонкая наука из всех, которые я знаю! – любила повторять Федра. – Этому можно научиться, только благодаря природным задаткам.
Это должно быть у женщины в крови – уметь понравиться мужчине!
Нет правил, которые регулировали бы эту науку: она вся построена на чувствах, обостренных, как слух музыканта. Это не навык, – это чутье, моя дорогая! Это мелодия, которая рождается в сердце флейты! Ее не сыграешь по нотам, потому что нет никого, кто написал бы их… Но у тебя есть этот дар, моя девочка! Я ощущаю его, как волна ощущает дыхание ветра.
Федре было уже за пятьдесят, но она все еще была хороша, – гибкая, несмотря на отяжелевшую фигуру, пышноволосая, с горячими глазами цвета темной меди.
– Какая ты красивая, Федра! – восхищенно говорила Фионика, помогая ей расчесывать густые, тронутые сединой волосы.
– Моя красота здесь, – отвечала Федра, прикладывая руку к сердцу. – Поэтому ей не грозит увядание!
Взращивай свою неотразимую привлекательность в душе, а тело – это только цветок, который прекрасен на рассвете, а вечером уже поник.
Жизнь бабочки коротка, но воспоминание о ней остается с тобой всегда.
Она показывала Фионике, как лучше всего причесывать волосы или как составить любовное послание. Эти уроки были похожи на интересную и захватывающую игру, которая сильно увлекала молодую девушку.
Вскоре Фионика приобрела собственных поклонников, и Федра велела ей оценить интимные ласки так высоко, что у юной красавицы пропал дар речи.
– Да, моя девочка!
Цени себя так высоко, как только можешь, ибо другие определяют, сколько мы стоим, исходя из наших собственных запросов.
Ты не обязана дарить свою близость всем подряд. Выбирай достойных! Твое занятие должно не только осыпать тебя золотом, но и доставлять тебе удовольствие».
Думаю, этот отрывок из романа Натальи Солнцевой «Не бойся глубины» станет вашим первым шагом к тому, как научиться ценить себя как женщину.
Формула «как ценить себя» слагается из самоуверенности, душевной изысканности, личного достоинства и любви к себе. Развивайте эти качества – и станете очень привлекательной без лишних усилий. Чего искренне вам желаю!
Али Баба.
Поделитесь этой статьей с друзьями — и Вам обязательно зачтется!)
Как заставить мужчину ценить и уважать женщину? Как правильно «строить» мужчину?
Вот мужчина ведет себя, по мнению девушки или женщины, не правильно. То хамит, то ещё что-то делает. Вот здесь не ценить и здесь не уважает женщину.
И вот хочет женщина поставить мужчину на место. Хочет заставить его ценить и уважать себя. И дело это, безусловно, хорошее. Можно сказать благое и необходимое.
И вот начинает девушка строить мужчину, а у нее не получается. Мужчина уходит, (и за ним бывает потом девушка начинает бегать в том или ином виде), хамит в ответ, перестаёт разговаривать на неделю или две.
И ладно бы, если мужчина был так себе. Не нравится ему ваши требования и ладно. Пусть идет своей дорогой. Но нет же. Мужчина хороший, много делает или делал по крайней мере. Умный, красивый, хорошо зарабатывает, были планы с его стороны о браке и т.д. Или уже женаты и вы вовсе не хотите развод, а так просто, припугнули его разводом пару раз (ну или не пару раз, а раз так 20-30), а он взял и согласился.
Что же делать? Как правильно ставить мужчину на место? Как заставить мужчину ценить тебя и уважать? Где девушку или женщину поджидают неудачи?
Причиной того, что не получается «построить» мужчину – это перевернутые отношения. (А почему перевернутые, чуть позже)
Классические отношения с мужчиной – это когда он бегает за женщиной. (Скажем так, больше бегает, чем женщина за ним. Намного больше). Ему нужна женщина. Он пытается познакомиться. Ему нужен секс. Ему нужно её внимание.
В таких условиях ставить на место мужчину, заставить его ценить и уважать женщину, относительно легко. При соблюдении, конечно, меры. То есть если можно «построить» его одним уменьшением улыбки, то не нужно, конечно, истерику устраивать.
Если можно поставить на место лёгким игнором, то не нужно кидать тарелки и т.д. О том, как сделать так, чтобы мужчина бегал за вами, я давно и очень подробно написал в своей первой книге «Не бегайте за мужчиной, пусть он бегает за вами».
И вот допустим, вы всё правильно сделали. На первоначальном этапе закладывается очень и очень много. Потом отношения как-бы костенеют (не совсем, но становятся не такие податливые для изменений). И если не допускать уже грубых ошибок, то они потом плавно перетекают в семью.
И там, в семье, женщина уже так же может иногда строить мужчину. В семье делать это нужно намного аккуратней, чем в начале отношений. Так как внешне мужчина может уступать (совместные дети и т.д.), но психологически отдаляться. Из отношений может уйти любовь и может быть сама женщина уже станет инициатором расставания.
Но допустим, что девушка где-то допустила ошибки в отношениях с мужчиной в самом начале. И тогда не всё так здорово. То есть отношения не очень классические.
Допустим, уже не мужчина бегает за женщиной, а отношения более-менее равные. (Это повторюсь уже не здорово, особенно на первоначальном этапе).
И тогда, чтобы мужчина ценил и уважал, периодически ставить на место можно и нужно, конечно. Но делать это нужно очень аккуратно и желательно умело. Чуть перегнули палку, и мужчина или ушел, или сам начинает «строить» вас. И не строить нельзя с другой стороны, так как мужчина всё равно периодически наглеет. Смотрите видео о том, как поставить мужчину на место и заставить ценить и уважать себя.
Если не чувствуете в себе сил, достаточной самооценки и квалификации, то по возможности нужно стремиться к первому типу отношений. Или обращайтесь за Консультацией, разберем ваши ошибки и разработаем стратегию поведения с вашим мужчиной.
И, к примеру, отношения перевернутые. Больше девушка бегает за мужчиной, чем он за ней. Он скорее соглашается на встречи при её инициативе. Если девушка не звонит, к примеру, то и он особо не звонит. И если девушка в таком типе отношений влюбилась, то строить уже нельзя.
Любая попытка построить мужчину, будет приводить только к ухудшению положения. Ведь девушка особо не нужна ему.
К примеру, обиделась она и не звонит, а мужчина и забыл про неё на следующий день или даже с облегчением вздохнул. А девушка забыть не может и страдает.
Повторюсь, что в таких отношения качать права бесполезно и вредно. Нужно нужно работать с собой, с отношениями так, чтобы постепенно перекос убрать или постепенно, опять же, переключиться на другие дела и другого мужчину. Подробно о том, как действовать в перевернутых отношениях я говорить здесь не буду. Можем обсудить на Консультации. Но запомните главное. Ставить в таких отношениях мужчину на место нельзя. Только хуже сделаете себе.
Итак, первое, что мешает «строить» мужчину – это перевернутый тип отношений. Постарайтесь не попадать в такой тип отношений. Благо роль женщины позволяет обычно легко это сделать.
Если уже попали, то не пытайтесь даже требовать что-то от мужчины. Пошлют мягко или грубо и забудут. Девушка же будет страдать. Выходите из них постепенно. Это возможно.
Теперь объясню, почему появляются перевернутые отношения.
Первая причина – это постоянная избыточная инициатива.
Причиной перевернутых отношений являются разные причины. Но одной из самых распространённых – это избыточная инициатива. Избыточная инициатива – это лишняя и вредная инициатива. Если к примеру, мужчина написал 5 сообщений, то ответить ему – это нормально и даже необходимо. Но если мужчина к примеру, пишет, что хочет поставить отношения на паузу, то писать ему признания в любви – это очень сильная избыточная инициатива. Читайте об этом статью «Да перестаньте вы так сильно любить мужчин, и они к вам потянутся!»
Это очень и очень вредная привычка в общении с мужчиной. Она вызывает раздражение у мужчин, уход влюблённости, иногда даже отвращение и т.д. То есть избыточная инициатива – это не что-то такое вроде небольшой ошибки, которую можно себе простить. Это то, что гробит влюблённость мужчины за полчаса общения.
Привычка эта очень и очень часто не осознаётся женщиной или, как минимум, не понимается вред. Бывает даже чтение статьи про какую-то часть этой привычки не помогает. (Иначе бы не вела себя так женщина)
Писал я про эту вредную привычку общения в своих книгах и статьях на этом сайте неоднократно. Но недавно я систематизировал главные привычки в которых проявляется избыточная инициатива в цикле статей. Первую статью цикла вы можете прочитать вот ЗДЕСЬ, вторую ЗДЕСЬ.
Вторая причина – это женщина подставляется в общении.
Подставляться в общении с мужчиной не стоит, особенно грубо. И если мужчина очень сильно влюблён, то он может пропустить даже то, что девушка «подставилась». Но влияние женщины от таких действий снижается и снижается. И в какой-то момент отношения могут перевернуться. То есть мужчина разлюбит женщину другими словами, а женщина может нет и сильно страдать.
Пример пока не по теме.
Допустим, у вас есть соседка, которую вы не любите. Она первая из-за каких-то ваших ссор, взяла и налила краску на вашу дверь допустим. Потом ругалась на вас. Потом… И в ответ на это вы один раз её стукнули. Не сильно стукнули, после чего она ещё крепче и здоровее стала.
И вот, допустим, конфликт вышел за рамки обычной ссоры и вызвали милицию. Может быть, даже вы вызвали, ведь соседка первая сделала кучу подлостей в ваш адрес.
И вот вы подставились. То, что соседка сделала в отношении вас для милиции не интересно. А вот то, что вы её стукнули немного – это самая настоящая уголовная статья.
Теперь вас могут посадить за эти действия, а её нет, хотя начала всё соседка. То есть вы подставились сами. Вы действовали непропорционально жестко и теперь можете потерять очень и очень много. Как минимум, большую кучу денег, если повезет. Может быть придется унижаться перед соседкой, чтобы она заявление в милицию не подавала и т.д.
Тоже самое в отношениях с мужчиной.
Допустим, что мужчина что-то сделал неправильное. Где-то схамил или не позвонил, забыл про что-то важное для вас и т.д.
Вы в ответ на его незначительное нарушение, стали его долбить и долбить какими-то относительно справедливыми претензиями. К примеру, «Да тебе всё равно, что я думаю и чувствую. Ты не мог даже это и это сделать. Ты только о себе и думаешь…»
И очень часто девушка может подставиться. То есть действовать непропорционально допущенному нарушению. Я бы сказал, что девушки очень часто перегибают палку в ссорах. И в какой-то мере это возможно в обычных отношениях.
Но в примерно равных отношениях это уже недопустимо. В перевернутых же отношениях, то есть где женщина больше заинтересована в мужчине, чем он в ней – это совершенно недопустимая вещь.
То есть подставляться крайне нежелательно или нельзя, в зависимости от ситуации. Если же вы регулярно и сильно подставляетесь, то вскоре вы можете утратить влияние даже тогда, когда в начале отношений все козыри были у вас на руках.
Подробно написал недавно об этом статью «Если мужчина хамит, что делать. Прежде чем строить мужчину, не подставляйтесь».
Здесь я не буду повторять, чтобы не дублировать одно и тоже по несколько раз.
Третье. И ещё одна из сильных причин – это девушка неправильно оценивает ситуацию с мужчиной.
Очень и очень частая причина страданий женщины в отношениях с мужчиной.
Как это работает?
Если брать первоначальный этап отношений, то обычно так. Мужчина бегает и бегает за женщиной. По-разному бегает.
Может быть, пишет постоянно.
Может быть на свидания приглашает.
Может много делает.
Может быть, постоянно первый мирится.
Может быть…
И девушке кажется, что не особо-то он ей и нужен. И этот мужчина будет бегать за ней бесконечно.
Иногда так и есть. Даже если мужчина уходит, то женщина вздыхает с облегчением и спокойно живет дальше, ищет другого мужчину и т.д.
Но далеко не всегда так происходит. Если мужчине надоело безответно бегать, он уходит. И тогда девушку накрывает волна депрессии. Она пытается как-то обратно вернуть мужчину. При этом уже часто избыточная инициатива очень сильная и бывают какие-то мольбы и т.д., что уже точно перебор.
Что можно сказать в этом случае?
Повторюсь аксиому, которая изложена в первом пункте. Если отношения примерно равные, то нельзя мужчину грубо и прямолинейно ставить на место. Если же мужчина значит для женщины очень много, то это категорически запрещено.
И вот девушка думает, что мужчина ей не особо нужен и ведет себя соответственно. Бывает грубо посылает, бывает отчитывает по поводу и без, продавливает свои решения, когда мужчина против и т.д.
Но это только иллюзия женщины, что так можно делать. Это иллюзия, что мужчина ей не особо нужен и она легко найдет другого.
И рано или поздно иллюзия разрушается, иногда самым неожиданным образом, и тогда наступает сильнейшая депрессия.
Что можно сказать?
Я не хочу, чтобы вы, девушки, страдали из-за мужчин. И самые большие страдания, депрессии и т.д. вызываются вот таких уходом в иллюзии и потом ошибками, связанным с этим.
Никогда не уходите в иллюзии. Не делайте так.
Только так вы можете сохранить власть в отношениях с мужчиной и не делать грубых ошибок. Если вы будете понимать, что в случае ухода мужчины, будете сильно страдать, то никогда не будете вести себя с ним, как будто он не нужен и пусть идет, куда глаза глядят, если хочет.
Уход в иллюзии, конечно, не осознается, иначе бы он не был уходом в иллюзии.
Но вот примерный список признаков (очень примерный и который нужно трактовать вместе с другими), который позволяет думать, что возможно, что у вас есть иллюзии.
— Мужчина много делает для девушки. Это далеко не 100 % признак, но достаточно сильный. Если мужчина много делает по дому, несет значительные расходы с девушкой, выслушивает её и т.д., но девушке иногда кажется, что он ей не нужен. Так бывает, что такой мужчина не нужен, но не так часто.
Бывает, что девушке кажется, что мужчина делает мало. В реальности же это не совсем так. Посмотрите внимательно на действия мужчины. Если и правда мало делает, то вряд ли у вас иллюзии.
— Подруги, знакомые и т.д., которые обычно поддерживают женщину и всегда на её стороне, при упоминании о том, что она легко найдет себе другого мужчины лучше, что этот ей не нужен, что она правильно его послала и т.д., не сильно поддерживают, а просто слушают молча или даже немного возражают. (Если даже подруги не в восторге, которые обычно поддерживают даже ошибочные действия, то, скорее всего, уже не здорово и возможно, что адекватное восприятие отношений с мужчиной исказилось). Исключения давно разведенные или одинокие подруги, которые скажут и поддержат что угодно, лишь бы развалить брак или сделать девушку одинокой.
— Отношения достаточно длительные, несмотря на то, что мужчина не нужен. Может быть, даже брак и дети. Тоже не 100 % признак.
Я перечислил некоторые признаки того, что девушка может жить в иллюзиях. И если это действительно иллюзии, то они рано или поздно начинают разваливаться. Иногда на это уходит пару лет или больше даже.
Итак, последняя причина перевернутых отношений – это иллюзии того, что мужчина не нужен женщине, а она мужчине нужна очень сильно.
Девушки – не живите в иллюзиях и не будете сильно страдать.
То есть к примеру, вы понимаете, что мужчина для вас много значит или даже очень много и больше, чем вы для него. Тогда очевидно, что нужно придерживаться стратегии не когда вы мужчине периодически ультиматумы ставите, уходите от него или ещё как-то свои права отстаиваете в жёстком виде.Не делайте так в таком типе отношений. Даже в более-менее равных отношениях так делать нельзя, а уж в тем более в перевернутых отношениях. И не важно, понимает девушка, какие в реальности отношения или нет. Они будут всё равно развиваться по определенным законам.
К примеру, мужчина может неожиданно уйти, а девушка вместо того, чтобы обрадоваться, может сильно страдать.
Давайте подведем небольшой итог.
Мужчины, они такие, что периодически наглеют в том или ином виде. Чтобы они не наглели, чтобы они ценили вас и уважали, нужно их ставить на место.
Но ставить на место можно только при соблюдении ряда условий. При классическом развитии отношений, они соблюдаются. И можно ставить на место с соблюдением меры. Но не всегда отношения развиваются по стандартной схеме. Иногда они перевернутые. И если это так, то ставить на место мужчину нужно или очень аккуратно или вообще нельзя никак, а можно только работать над отношениями, чтобы постепенно изменить схему отношений или найти другого мужчину.
Действуйте правильно. И тогда вы не будете сами страдать, а на мужчину сможете оказывать максимум влияния, насколько это возможно.
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт sun-hands.ru обязательна!С уважением, Рашид Кирранов.
Как начать уважать себя в отношениях с мужчиной
В этой статье психолог Евгения Дворецкая отвечает на вопрос «Как начать уважать себя в отношениях с мужчиной?».
Чаще всего отношения меняются в худшую сторону не за один день. Разладу предшествуют различные ситуации, поступки, которые день за днем разрушают любовь и привязанность друг к другу. Поэтому для того, чтобы ответить на вопрос, как сохранить любовь, когда интерес и влечение между партнерами ослабевает или почти исчезает — ответить сложно, не разобравшись в истоках проблемы.
Нередко женщины пытаются сохранить отношения любой ценой, терпят унижение, недостаток любви, внимания и заботы. Былые крепкие отношения испаряются, оставляя за собой обиду, а иногда и ненависть.
Мужчина и женщина после разлада отношений могут вместе проживать, но не испытывать друг к другу никаких чувств. И такая ситуация может продолжаться 5-10 лет.
Психологи рекомендуют не удерживать в таком случае партнера, так как речь идет о бесцельно прожитых годах. Если все же воспоминания о первоначальных отношениях очень дороги и партнер желает вернуть утраченное, тогда не стоит откладывать это на потом. Если вы готовы бороться, то начните делать это прямо сейчас.
Но начать нужно с себя. Сегодня для мужчины недостаточно жить с просто удобной женщиной: женщиной — домработницей, мамой, кухаркой и в одном лице. Однако это не значит, что женщина должна отказаться от всего, чем она занималась раньше. Достаточно изменить отношение к самой себе. Научитесь любить и ценить себя, уважать свои желания.
Только человек, ценящий себя, целостный, любящий жизнь, живущий в гармонии с собой, умеющий радоваться жизни и наслаждаться ею, может сделать счастливым другого.
Для того чтобы понять как изменить себя, нужно проанализировать все аспекты отношений. Задача сложная, особенно если женщина привыкла к тому, что окружающие её не ценят, привыкла всегда и всем угождать, из-за страха потерять отношения. Но сложная задача – не значит невыполнимая. Просто понадобится сила воли, дисциплина, настойчивость и творческий подход.
И уже первые результаты будут отличным стимулом продолжать работать над собой, совершенствовать себя и свои отношения с мужчиной. Только в этом случае мужчина посмотрит по-новому на ситуацию, и возможно пойдет навстречу, пытаясь изменить и себя.
Как же полюбить себя?
1. Помнить всегда что человека который себя не любит — никто по настоящему не будет любить
3. Уметь постоять за себя и не дать себя в обиду. Человек который себя уважает и защищает всегда будет уважаем другими.
4. Не боятся быть немного эгоистичной. Эгоизм в пределах разумного может быть очень привлекательным и сексуальным.
5. Не цепляться за каждого мужчину как за последний шанс выйти замуж и создать семью. Не зря говорят: Все сбудется — стоит только расхотеть. Когда женщина очень сильно хочет замуж, это чувствуется и для мужчин она становится похожей на забитую собачку с виляющим хвостиком. Такую собачку немного покормят, но домой все-таки возьмут жизнерадостную и с характером.
6. Не зацикливаться на внешности. Да, всегда женщина должна быть ухоженной, но всегда нужно помнить что любят все-таки не за красивые глаза. Любят за неординарность, за интересность личности, за чувство юмора и ум.
7. Не боятся быть самой собой. Не боятся делать то что хочется здесь и сейчас, жизнь у нас одна и нельзя слепо следовать каким-то нелепым принципам. Хочется — значит обязательно надо исполнить желание себе любимой. Не надо загнать себя в невидимые рамки, веди себя всегда естественно, по возможности, говори именно то что у тебя на уме. Это весело и очень привлекательно.
8. Научится с легкостью отпускать и забыть прошлые неудачи и обиды, отпускать прошлое. Это очень трудный, но важный шаг. Нужно отпускать все прошлые неудачи и обиды, если этого не сделать они будут преследовать и повторятся.
Очень часто влюбляясь и выходя замуж, женщина настолько всю себя посвящает любви и мужчине, что к конечном итоге она приходит к разочарованию и краху всем её надеждам.
Как женщине не потерять СЕБЯ в отношениях с мужчиной?
Согласна, если все время быть на работе, то не долго и здоровье подорвать.
Если вы начав жить с мужчиной, начинаете сильно через себя перешагивать, то это и приводит к обидам, усталости и разочаровнию. Этого делать не надо.
Как только женщина начинает что то делать ради мужчины, ради отношений, то она подспудно всегда ждёт благодарности или по крайней мере ответного шага от мужчины.
Когда ответных шагов не поступает, то новая волна обиды и злости накрывает женщину.
И женщина бессознательно начинает мстить мужчине за свои обиды, при чем женская месть гораздо тоньше и бьет по самым уязвимым мужским местам.
Например, у мужчины начинают расстраиваться дела, он начинает что то терять, попадать в какие то неприятные ситуации.
Женщина не выстраивает планов мести, но в её природе влиять на пространство и её мысли и обиды начинают формировать не хорошее пространство в котором и оказывается мужчина.
Рядом с обиженной и недовольной женщиной не может быть мужчина благополучным.
Если мужчина, с которым вы живете вызывает чувство раздражение и вам ничего не хочется для него делать. Тогда вопрос: “А почему вы продолжаете быть с таким человеком?”.
Любовь там, где есть обоюдное желание строить и что-то делать друг для друга.
Я думаю ни одна книга не учит женщину забыть о себе и посвятить себя только желаниям мужчины. Тем более авторы подобных книг в основном женщины.
Счастливая женщина — это прежде всего самодостаточная женщина, которая может жить одна, которая может обходиться без мужчины, но из любви к нему живет с ним.
Если вы живете одни и думаете, что мужчина внесет в вашу жизнь дискомфорт, то я не верю, что вы счастливы.
Если вы живете с мужчиной и не представляете свою жизнь без него, то это тоже очень далеко от счастливой жизни.
Счастье — это когда жизнь с мужчиной в “принципе” не отличается от жизни одной, но вносит много внутренних ощущений, красок, переживаний, которых невозможно получить и почувствовать находясь одной.
Если вы встречаетесь или живете с мужчиной и уделяете время себе, поддерживаете свою форму, следите, ухаживаете за собой, а оставшись одной теряете к этому интерес, то ваше отношение к себе очень сильно зависит от наличии мужчины в вашей жизни.
Получается вы это делаете для него, а не для себя.
Если вы убираетесь, готовите с мужчиной, а одна питаетесь сосисками и в доме “шага негде ступнуть”, то спрашивается, как же вы сами относитесь к себе?
Если с мужчиной вы забываете о своих увлечениях, хобби, подругах, то опять вопрос почему вы так быстро и легко изменяете самой себе?
Почему так получается, что с появлением мужчины жизнь женщины сильно меняется при чем не в лучшую сторону?
Почему так прочно сидит убеждение если вы замужем, то надо забыть про себя и свои желания?
Почему с мужчиной даже преуспевающие и самодостаточные женщины начинают терять себя в отношениях?
Никогда не забывайте себя и не теряйте себя в отношениях с мужчиной.
Самое главное для женщины не потерять себя в любви и всегда чувствовать внутри себя стержень, но не металлический и не гнущийся, а мягкий, эластичный, но никогда не ломающийся.
Очень часто я слышу от своих пациентов, что после расставания с мужчиной у них начинали делать идти в гору, они становились успешными и многое у таких женщин начинало получаться… но после расставания.
Создается впечатление, что женщина всю свою энергию направляет на мужчину, как будто они не умеют перераспределять энергию, они или в любви, или в бизнесе.
А почему нельзя быть успешной и быть в любви?
Почему для многих женщин любовь и отношения становятся клеткой и подрезают им крылья?
Почему перед женщиной часто стоит выбор карьера или мужчина?
Такие женщины не могут обрести счастье не в отношениях и любви, ни в одиночестве и карьере.
По большому счету их не устраивает ни один из вариантов.
Этот конфликт настолько глубок и вытеснен, что очень часто женщина не понимает его наличие у себя и не осознавая, делает вещи, которые её сшибают то в одну , то в другую сторону.
Выход из этой ситуации только в одном, суметь сместить этот конфликт к середине и уметь быть и в отношениях, и заниматься своими делами.
Научиться не терять себя в отношениях, вот какую самую большую задачу должны решить для себя многие женщины.
Этот конфликт глубок и корни его находятся в нашем детстве, решить его можно в результате длительной психотерапии.
Несколько жизненных советов:Как не потерять себя в отношениях с мужчинами.
1. Всегда чувствуйте свои цели и свои желания. Вы должны четко видеть свою дорогу и понимать, чего же вы хотите на самом деле.
Если вам что-то не хочется делать или у вас есть своя цель, то не позволяйте мужчине отказаться вам от своей цели и переключиться на его желания.
Например, женщина хочет устроиться на работу. Мужчина хочет, чтоб она сидела дома. Она заявляет ему о своем желании. Он выслушав приглашает ее в дорогой ресторан, потом на следующий день покупает ей что-то приятное. И женщина на какое-то время забывает о своем желании.
Она предпочитает сиюминутную выгоду своим настоящим желаниям и потребностям.
Когда маленький ребенок сильно расстроен, что мама ушла куда то, ему предлагают конфетку, он увлекается конфетой и забывает про то, что плакал о маме.
Быстрое переключение внимания – основное свойство детской психики.
Взрослые же люди помнят и знают свои цели и идут к ним медленно и настойчиво.
Не позволяйте мужчине сбить вас с вашего курса.
2. Это касается и разговоров.
Когда женщина хочет, что-то получить в результате разговора с мужчиной, то он может ловко перескакивать на другие темы, уводить разговор в сторону, делать вид что не слышал вопроса.
Не позволяйте ему увести вас от вашего намерения.
Если вы не будете переключаться, а будете мягко, но настойчиво возвращать его к теме вашего интереса, то вы получите то, что вы хотели.
3.Если мужчина просит вас принять какое-то решение не отвечайте сразу.
Всегда берите время подумать.
Женщины эмоциональны по своей природе и часто отвечают под влиянием импульса. Поэтому всегда надо брать паузу, чтобы спокойно и хорошо все обдумать.
5. Очень часто женщины попадают в сети красивых слов и обещаний.
Мужчина может усыпить женскую бдительность своими красивыми словами.
Помните ничто так не характеризует мужчину как его ДЕЙСТВИЯ.
Кстати очень часто именно брачные “интернетные” аферисты пользуются этими знаниями о женской психологии.
Они будут писать красивые письма со словами о том какой вы ангел посланный богом ему, именно о такой женщине он мечтал всю свою жизнь. Он будет вовлекать вас в отношения, раскручивать на чувства, а потом у него что-то случается, или он неизлечимо болен, или еще что-то, вызывает жалость женщины и вот тут ему срочно нужны деньги.
И есть много женщин, которые становятся жертвами таких аферистов.
Если женщина сильно одержима целью выйти замуж, сохранить отношения, это конечно прекрасные желания, но если эта цель застилает разум и способность видеть реальность и объективно размышлять, то женщина вообще перестает замечать очевидные вещи.
6. Многие женщины посетив ресторан или приняв подарок от мужчины сразу испытывают чувство благодарности и неловкости. Почему-то они сразу чувствуют себя обязанной этому мужчине, им бывает неловко принять этот дар, и они сразу стремятся отплатить. Многие женщины не любят эти ощущения и просто отказываются от этого и не принимают подарков, или оплачивают сами свой счет, как это принято на Западе.
Это другая крайность все той же самой неуверенности в себе.
Если мужчина сам проявляет инициативу пригласить, угостить, подарить, то не чувствуйте себя обязанной.
Умейте принимать все это как должное. Это он вас должен благодарить за столь приятную компанию какую вы ему составили.
Еще очень часто женщины западают на хорошие манеры мужчины. Встречая галантного обходительного мужчина, который дверь откроет, одеться поможет, то женщине тоже уже трудно отказывать мужчине.
Всегда помните о себе, всегда держите в фокусе свою цель и чего вы хотите в жизни.
Не теряйте себя в отношениях!
Имейте свои цели в жизни. Не забывайте, что жизнь многогранна и в ней много всего интересного.
Только если вы интересны сами себе, если вы понимаете своё предназначение в жизни и видите цель, только тогда вы будете управлять своей жизнью, Вы, а не обстоятельства.
Тогда вы никогда не потеряете себя в отношениях, а значит всегда будете интересны и своему мужчине и другим людям.
Только в этом случае ваша жизнь будет подобно бриллианту, переливаться всеми цветами радуги.
В большинстве случаев самооценка человека закладывается с детского возраста. Из-за неправильного отношения родителей вырастет личность неуверенная, вечно сомневающаяся в себе, имеющая неадекватную оценку своих действий и, как правило, неудовлетворённая жизнью. Как не допустить этого? А если у человека уже сформировалась заниженная самооценка, то каким образом её повысить, стать уверенней, оценить себя по достоинству и изменить свою жизнь? Об этом и пойдёт речь в статье.
Мама: наказание и похвала
Суть самоуважения и как научиться себя уважать при низкой самооценке?
Самооценка звучит как голос судьи внутреннего человека. Он оценивает наши действия, результаты, слова, эмоции, представление о себе. В итоге формируется самомнение, влияющее на наше восприятие окружающего мира и свою позицию, социальное поведение в нём, на уверенность и решимость действовать, что-то менять и решать, помогать кому-то или нет и т. п. Часто самоуважение большинства людей очень сильно зависит от того, как воспринимают нас другие. Если это отношение положительное, то, соответственно, мы растём в собственных глазах. Мнение окружающих важно всем: женщинам, мужчинам, девушкам и юношам, подросткам и малым детям.
Чтобы понять, как научиться себя уважать, необходимо:
- Признать то, что у вас заниженное мнение о себе. Осознание – первый шаг к решению проблемы.
- Перестать фокусировать своё внимание на собственных недостатках. Переключитесь на достоинства.
- Вы – не жертва! Проблемы имеют все, и вы не исключение. Ваших проблем не больше, чем у других. Если ныть, то они усугубятся. От ноющего человека люди отворачиваются, и тогда закрываются новые пути и возможности.
- Расслабляйтесь! Находите время для себя. Пусть это всего лишь несколько минут, но они должны быть у вас – минуты полного спокойствия и релаксации.
- Радуйтесь и радуйте себя и окружающих… Делайте временами небольшие сюрпризы, подарочки, гуляйте, ходите в кино, кафе или просто в парк… Даря радость себе и близким, получаешь в ответ колоссальное количество энергии и положительного заряда, что, в свою очередь, сказывается на самооценке, самоуважении и качестве жизни.
Реальность и самоуважение
Интересно, что наше самоуважение не имеет ничего общего с реальностью. Самооценка, таланты, способности часто не соответствуют друг другу. История знает немало случаев, когда гении, обладающие исключительным талантом и способностями, имели низкое мнение о себе. В то же время встречаются люди, которые обладают посредственными способностями или вовсе обделены и умом, и талантами. При этом удивительно, какую высокую самооценку они имеют!
Отсутствие самоуважения приводит людей к тому, что они страдают от неуверенности, постоянно ощущают свою вину и подавленность, не могут полностью раскрыть свой потенциал, терпят оскорбительные ситуации и отношения. Например, как полюбить себя и повысить самооценку женщине, терпящей постоянные порицания, оскорбления, упрёки и унижения? Такая жена с заниженной самооценкой будет говорить мужу слова, которые в другой ситуации она ни за что не сказала бы. С другим мужчиной, умеющим подчеркнуть её достоинства и проявляющим к ней уважение, она была бы совершенно иной женщиной, с другим взглядом на себя и на окружающее её…
Главная опасность неуважения к себе заключается в формировании неадекватного восприятия социума и своего места в нём. Очень низкая самооценка провоцирует появление постоянного чувства вины, стыда, различного рода фобий. Все это, безусловно, оказывает влияние на успешность и самореализацию личности.
Как полюбить себя и повысить самооценку женщине или мужчине?
Существует достаточно много причин, следствием которых является низкая самооценка. Как правило, это глубоко укоренившееся представление человека о самом себе, берущее начало в детстве, переживаниях прошлого и длительном отсутствии родителей. Самоотвержение может вызвать пережитое психологическое и (или) сексуальное насилие, неправильные решения, приведшие человека к значительным проблемам. Если человеку пришлось пережить любой вид насилия, ему обязательно потребуется помощь профессионала, чтобы повысить свою самооценку.
Помощь психолога или психотерапевта даст возможность высвободить наболевшее, высказаться и примириться. Многие люди пытаются повысить собственную самооценку самостоятельно, но это не даёт ожидаемого результата. Иногда такой подход приводит к ухудшению состояния, вплоть до самых негативных последствий. Чтобы поднять самостоятельно самооценку, необходимо обладать недюжинной силой духа, волей и устойчивой психикой. Лучшим вариантом будет обращение к специалисту.
Какие признаки отсутствия уважения к себе
Самооценка – величина переменная. Она зависит от ситуаций и окружения. Есть люди, которые с близкими людьми спокойны и позитивны, а с незнакомыми замкнуты и застенчивы. Другие, наоборот, вне дома уверенны, деятельны и оптимистичны, а дома теряются и как бы затухают. Мы все разные. Не все умеют сохранять равновесное состояние духа при стрессах и трудностях. Адекватная самооценка и уверенность в себе формируются в детстве. Однако это не означает, что во взрослом возрасте невозможно её сформировать. Просто для этого необходимо как минимум желание самого человека.
Иногда кажется, что человек достаточно уверен в себе, настроен оптимистично и позитивно. Но на самом деле такой человек может постоянно находиться в состоянии борьбы с самим собой, со своими фобиями и комплексами. Поэтому низкая самооценка проявляется у различных людей неодинаково. Чтобы понять, как научиться ценить и уважать себя, необходимо провести самоанализ причин и признаков низкого самоуважения:
- чувство вины – частое и необоснованное;
- аутоагрессия;
- непрекращающаяся самокритика;
- зажатость и стеснительность;
- разного плана фобии, страхи (например, при публичном выступлении).
Люди с устоявшейся низкой самооценкой, как правило, воспринимают мир как нечто враждебное, а себя ощущают в роли жертвы. Они чувствуют страх и нежелание выражать и отстаивать свои права, отказываются от нового опыта, упускают возможности и чувствуют себя абсолютно беспомощными и неприспособленными к жизни. Все это лишь ухудшает состояние, и человек движется по замкнутому кругу, постоянно ощущая стыд и страх.
Иногда стойкая низкая самооценка сама по себе является одним из важных симптомов психического расстройства (депрессии, пограничные расстройства личности).
Какие могут быть последствия низкой самооценки
Неуважение к самому себе прежде всего скажется на здоровье и психике. Человека может начать преследовать негатив в жизни (потеря работы, развод и т. д.). Он начинает ощущать чувство нереализованности, разочарования в отношениях, неконтролируемости ситуации, все как бы уплывает из рук…
Каждая женщина должна уважать себя, иначе она рискует быть невостребованной или постоянно униженной близкими и посторонними людьми. Несчастный вид вызывает жалость лишь на время, и то не у всех. Затем он начинает раздражать окружающих. Беспомощный перед трудностями жизни человек рискует стать жертвой насилия (эмоционального, физического, сексуального), подвергаться дискриминации из-за религиозных взглядов, культуры, расы, пола и т. д. У него может развиться психическое расстройство.
Краткие советы: как любить себя и уважать, независимо от пола, возраста и положения
Любой человек заслуживает любви и уважения. Вот некоторые советы, которые шаг за шагом помогут достичь стабильности в душе и повышения самооценки:
Каждое изменение себя – это труд. Не стоит воспринимать этот процесс как тяжёлую, утомительную работу. Наслаждайтесь преображением, получайте от этого радость и удовлетворение.
Как уважать себя в отношениях с мужчиной
В этой статье психолог Евгения Дворецкая отвечает на вопрос «Как уважать себя в отношениях с мужчиной?».
К тому же зная о своем численном меньшинстве, сильный пол довольно требовательно относится к выбору спутницы жизни. Зачастую этот страх остаться одной побуждает женщину целиком посвятить себя мужчине, забыть о подругах, увлечениях, нереализованных мечтах. А что она получает в итоге? Это приводит к разочарованию и краху всех надежд.
Если в совместном быту с мужчиной начать перешагивать через себя, это непременно приведет к обидам и угнетению. Делать этого не стоит. Потеряв самоуважение и достоинство как можно рассчитывать на уважение со стороны мужчины?
Для семьи мужчины выбирают барышень приземленных и спокойных, а влечет их к дамам с характером и претензиями.
Так какой же быть, чтобы не потерять себя в отношениях с мужчиной?
1. Все начинается с отношения к себе. Барышня способная сделать себя счастливой, позаботиться о себе или побаловать себя – самодостаточна. Кавалеров привлекают дамы, полные энергии и огня, ими движет желание находиться рядом и осчастливить их. Чтобы также к чему-то стремиться, страстно желать и расти.
2. Женщина должна обладать внутренней свободой. Не стоит зацикливаться на партнере, и делать из него центр вселенной. Ждать от него звонков и СМС, нервно поглядывая на часы, или самой то и дело набирать его номер и трещать по пустякам. Делать прическу или приобретать новое платье в надежде, что он оценит. Помните, прежде всего, это нужно делать для себя любимой!
3. Важно чувствовать внутри себя стержень и иметь собственные правила, которые партнер должен будет принять или исчезнуть, так как это не тот человек. Сильному полу неинтересны особы беспринципные и не знающие себе цену.
4. Не забывайте о самосовершенствовании и собственном развитии. Не стоит думать, что создав в доме уютную атмосферу и комфорт, мужчине будет достаточно этого. Ему нужна интересная, разносторонняя личность, стремящаяся к саморазвитию, а не замкнутая в себе и озабоченная только домашними хлопотами хозяйка. Женщина, стремящаяся соответствовать своему партнеру, никогда не будет для него на второстепенных позициях. Он всегда будет рассчитывать на ее дельный совет или особое мнение.
5. Неверно думать, что если в жизни появился кавалер, нужно сразу же вычеркивать из нее своих друзей и увлечения! Как мужчине, так и женщине необходимо личное пространство и времяпрепровождение в кругу единомышленников, что позволит абстрагироваться от проблем и возможно решить их, а также соскучится по любимому человеку. Не стоит забрасывать свои увлечения, будь то спорт, фотография или тренинги, отдавая всё своё свободное время мужчине. В мире столько всего интересного и будет жаль, если в итоге партнёр окажется не тем, жизнь скучной и обыденной, а останется только скорбь об упущенном времени.
И даже ни к чему не обязывающий флирт сыграет на руку. Если поклонников нет, ведите себя так, как будто они есть. Мужчина сильнее дорожит женщиной, когда вокруг больше охотников.
Итак, подведя итоги, можно прийти к выводу, что когда женщина уверена и самодостаточна, имеет увлечения, любит себя не меньше чем партнера и не отказывает себе в радостях, она никогда не потеряет себя в отношениях с мужчиной. Наоборот, обретет гармонию с собой и почувствует неподдельный интерес кавалера.
Мы хорошо осознаем ценность отношений. Мы много вкладываем в то, чтобы быть хорошими женами, мамами, подругами. Но мы мало осознаем ценность самих себя. Причем ценность себя как человека худо-бедно начинает осознаваться и приниматься. А вот ценность себя как женщины… С этим сложнее…
Мужество, сила характера, воля, умение добиваться своих целей, побеждать любой ценой — это мужские ценности. Это качества, необходимые для успеха в социуме. Это качества, необходимые для достижения мужских целей.
Поэтому современной женщине трудно считать ценностью свои исконно женские качества: нежность, тонкость, гибкость, плавность, эмоциональность, чувственность
Как женщинам научиться ценить себя как женщин? Как научиться жить, наслаждаясь красотой, величием и уникальностью своей, женской природы?
Я ощутила себя великой водной стихией, и это навсегда изменило мое отношение к себе.
Разве можно не уважать и не ценить эту мощную и прекрасную стихию?
Разве можно не ценить и не уважать свою собственную женскую природу, сходную по качеству, силе и красоте с этой грандиозной стихией?
Быть женщиной — это прекрасно! Любая женщина это точно знает, если разрешает себе это почувствовать.
Не вкладывайте в мужчину слишком много. В любого, даже в самого замечательного. Самого достойного и самого лучшего.
Во-первых, обычно он этого и не просит. А если просит, значит не самый лучший. Значит, не настоящий мужчина, а так, вами придуманный. Или изначально избалованный и инфантильный, с которым нормальной жизни не построишь.
Во-вторых, не оценит. Не поймет. Уважать точно не будет.
В-четвертых, со временем начнет обвинять вас в своих неудачах. В любых, от самых незначительных, до глобальных.
В-пятых, и, пожалуй, надо было это поставить первым пунктом. Когда у вас случится неприятность, проблема, а то и что посерьезней, он вас не только не поддержит, он еще и вниз вас будет. И плющить тем, что ему меньше внимание стало доставаться.
В-шестых, развивая и двигая мужчину, пусть даже вашего мужа, пусть даже самого лучшего, на ваш взгляд, мужчину, вы, по сути, топчите свои потребности и свои таланты. Согласна с тем, что поддерживать надо, вдохновлять обязательно, верить само собой. Но нельзя только поддерживать, только вдохновлять, только вкладывать. Нужно развивать свои таланты, свои потребности, свои возможности. И требовать нужно и поддержки, и веры в себя, и помощи от мужчины даже больше, чем вы ему даете.
И хорошо, если это произойдет не слишком поздно. Хорошо, если можно будет сохранить семью и успеть развить себя и свои таланты. Часто это происходит, когда женщина понимает, что потратила и вложила всю себя в него, а он…. Здесь обычно несколько сценариев:
— либо мужчина с годами перестает ценить и уважать такую женщину, не поддерживает и не помогает.
Но это ребенок, здесь понятно. А вот хотите ли, чтобы ваш мужчина так себя вел? Нет? Тогда учитесь ценить и уважать себя и свои потребности. Учитесь реализовывать свои цели, свои таланты, свои мечты. Не вкладывайте все свое время только в развитие вашего мужчины, в его таланты, в его цели. Не путайте с ваши общими целями. Одно дело, если у вас стоит совместная задача купить квартиру, или переехать в другой город или другую страну, в этом случае конечно вам необходимо поддерживать и максимально помогать вашему мужчине. И то, анализируйте и смотрите, а не тянете ли вы все на себе? Делает ли ваш мужчина что-то для достижения ваших совместных целей?
Но мы сейчас говорим не о совместных целях, а именно сугубо только о реализации целей и задач вашего мужчины. Если вы только и будете делать, что обсуждать с ним его проблемы, пытаться найти решения этих проблем и помогать ему с диссертацией, с отчетом, с выполнением каких-то задач в срок, потом будете напоминать ему, помогать все доделать и так далее, то понятно, что вскоре ваш мужчина усядется на вашу нежную женскую шейку и будет жить припеваючи. Ничего особо не вкладывая и ничего не делая для того, чтобы что-то изменить. А зачем? Для этого есть вы!
Если девушка или женщина забывает о себе, всю себя посвящает мужчине – через несколько лет в лучшем случае семья на грани развода. В лучшем, потому что это еще можно исправить. В худшем же – развод и разочаровавшаяся, отчаявшаяся женщина.
— низкая самооценка (с детства не приучили девушку ценить себя и свою жизнь. Раньше часто так воспитывали – хорошо жить для и ради других). Если девочки в детстве внушать, что она обязана заботится, помогать и поддерживать несмотря на свои желания и свои потребности, должна решать за других их проблемы, даже если ей от этого будет хуже, понятно, что с возрастом у девушки будет четкое убеждение о том, что ее потребности не должны учитываться. Все нужно делать для и ради других.
Здесь понятно, что нужна грань, чтобы не вырастить и избалованного ребенка. Ведь если делать все для нее и ради нее, то и у такой девушки вряд ли сложится счастливая семейная жизнь, да и судьба в целом. К сожалению, у меня много подобных примеров, когда за тренингом обращаются девушки, с абсолютно неадекватной, завышенной самооценкой. И которые не могут создать семью в принципе, потому что все нормальные мужчины шарахаются от них, как от огня.
Но и девушка с сильно заниженной самооценкой так же будет несчастна в жизни до тех пор, пока не начнет учиться ценить себя и свою жизнь.
О том, как прорабатывать родовые сценарии и как работать над самооценкой, как уже научится ценить свои желания и уважать себя и свои потребности, мы поговорим на днях во второй части статьи.