Как улучшить цвет и состояние кожи лица: Способы быстрого улучшения цвета лица и сохранения молодости

Способы быстрого улучшения цвета лица и сохранения молодости

Неправильное питание, алкоголь, никотин, кофе, плохая экология – вот основные причины, по которым наша кожа выглядит уставшей и непривлекательной. Ведь красивый ровный цвет лица зависит не только от правильного ухода за кожей, но и здоровья организма в целом.

В этой статье мы расскажем вам о том, как улучшить цвет лица, и надолго сохранить молодость и свежесть кожи.

Уход за лицом

Очищайте кожу дважды в день – утром и вечером, даже если вы не пользовались декоративной косметикой, поскольку за целый день пребывания на улице или дома на кожу оседает уличная и домашняя пыль. Если вы используете пудру или тональный крем, которые закупоривают поры, то ни в коем случае не ложитесь спать, пока не смоете весь макияж. К загрязнению кожи могут привести также и собственные волосы, которые очень хорошо впитывают грязь и пыль, поэтому следите за тем, чтобы они как можно меньше прикасались к коже лица. Очистить кожу можно с помощью очищающего лосьона или тоника, и других специальных средств для умывания. Один – два раза в неделю, для более тщательного очищения, рекомендуется использовать отшелушивающие средства, такие как скраб.

Помните, чем лучше вы очищаете кожу, тем лучше ваш цвет лица.

• Питание и увлажнение кожи

После того, как вы очистили кожу, не забывайте смазывать ее подходящим питательным или увлажняющим кремом.

• Не переборщите!

Не забывайте, что во всем должна быть мера. Если вы за один раз нанесете на кожу полбаночки крема, то лучше она от этого не станет. Уход должен быть регулярным и сбалансированным. Только так вы добьетесь хорошего результата.

Правильное питание для здорового цвета лица

Все, что мы едим, отражается на нашем лице и теле. Поэтому если вы хотите иметь красивую кожу и ровный цвет лица вам стоит серьезно задуматься над здоровым питанием.

Постарайтесь исключить из своего ежедневного рациона фас фуд – продукты, чипсы, сухарики,  слишком жареное и соленое, сладкое. Ешьте как можно больше овощей и фруктов, полезных продуктов питания, обогащенных витаминами и минералами. К примеру, рыбу, отварное нежирное мясо, курицу, морепродукты, яйца, творог и сыр. Для того, что бы кожа выглядела моложе и свежее ей необходимы витамины А и Е, которые способствуют ее питанию и увлажнению, и препятствуют преждевременному старению. Витамин А содержат такие продукты, как  свиная, телячья и говяжья печень, осетровая икра, карп, сельдь, молоко, творог, сметана. Овощи: шпинат, брокколи, молодой картофель, морковь, а также фрукты желтого цвета. Витамином Е насыщены орехи, овес, зелень, соя, кукуруза, растительные масла, овсяные хлопья и так далее.

Цвет лица помогают улучшить зерна льна, морковный и цитрусовый сок, арбуз и дыня.

Как добиться красивого цвета лица

Вода является важным элементом жизнедеятельности организма человека. Недостаток ее негативно сказывается на состоянии кожи, приводя к преждевременному старению и, конечно же, к печальному внешнему виду. Поэтому старайтесь выпивать не менее 1.5 литра в день очищенной или родниковой воды. Это поможет вашей коже получать регулярное увлажнение изнутри.

Помимо диеты и правильного водного режима для красивого цвета лица необходимо как можно чаще бывать на свежем воздухе. Чем больше ваша кожа насыщается кислородом, тем дальше от вас серый цвет лица и потухший вид.

Не забывайте и о движении. Благодаря ему наша кожа хорошо выглядит и поддерживает  необходимый тонус. Движение улучшает обмен веществ, одной из функций которого является очищение всего организма, от чего зависит состояние нашей кожи.

Поэтому, если у вас нет возможности посещать фитнес-клубы, то занимайтесь утренней гимнастикой, или ходьбой/бегом на свежем воздухе. Движение и физическая активность далеко не все, что требуется нашей коже. Наряду с этим коже лица для здорового и сияющего цвета необходим полноценный отдых. Так как клетки восстанавливаются и обновляются именно в ночное время суток, рекомендуется уделять сну не менее 7-8 часов в день. Ложится спать лучше пораньше. Прибавив к этим нехитрым правилам полный отказ от вредных привычек, таких как алкоголь и курение, избежание стрессовых ситуаций и хорошее настроение вы получите идеальный рецепт идеальной здоровой кожи!

Ровный цвет лица, народные средства и маски для выравнивания цвета лица

Маски для выравнивания цвета лица желательно наносить перед сном, так как солнечные лучи после их применения отрицательно влияют на кожу. Регулярное применение масок не только выравнивают цвет лица, но и защищают нашу кожу от вредного воздействия окружающей среды. Особенно такие маски необходимы в летний период.

• Одним из самых эффективных средств для выравнивания цвета лица является бадяга – порошок, который вы можете приобрести в любой аптеке. Разведите его кипятком до консистенции сметаны и нанесите на очищенное лицо на 15 минут. Во время нанесения этой маски вы можете почувствовать легкое покалывание. Это связано с активизацией работы капилляров в результате усиления микроциркуляции крови. После такой маски кожа заметно выравнивается, цвет лица улучшается, уменьшается акне. Не забудьте нанести на кожу увлажняющий крем перед сном.

• Применение пилингов и лифтинг масок на основе фруктов и овощей питают кожу, обогащают ее витаминами и минералами, а также защищают от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей.

• Протирайте кожу разрезанным огурцом. Еще мелко натертый огурец можно смешать с одной чайной ложком питательного крема. Если у вас жирная кожа, то добавьте в полученную смесь немного спирта или водки. Приготовленную кашицу заверните в марлевую салфетку и приложите на 15-20 минут к лицу.после снятие маски вымойте лицо теплой водой.

• Еще одна маска улучшающая цвет лица – это мелко тертая морковь, смешанная с половиной яичного желтка и одной чайной ложкой овсяной муки. Добавьте в полученную смесь немного лимонного сока и нанесите на лицо на 15-20 минут. Смывать маску лучше всего холодной водой.

Мезотерапия для ровного цвета лица

Чтобы вернуть свежеть, молодость и красоту вашей коже, вы можете воспользовавшись услугами салона красоты «Априори». Наиболее популярным способом решения проблем с кожей лица является мезотерапия. Она не только восстановит здоровый цвет лица, но и увлажнит кожу, вернет ей упругость и тонус.

Метод мезотерапии основан на внутрикожном введении активных препаратов в проблемную зону. Для этого применяются как готовые составы, так и специально разработанные мезококтейли, учитывающие особенности и потребности клиента.

Комбинирует составы врач-косметолог. В них могут входить витамины, минералы, стимуляторы микроциркуляции, плацентарные экстракты. В отличие от крема, мезококтейли приникают глубоко в кожу и оказывают влияние прямо изнутри.

Процедура мезолифтинга способствует стимуляции синтеза белков коллагена, активирует работу клеток, ускоряет процесс метаболизма, регулирует циркуляцию крови.

Для видимого улучшения состояния и цвета лица мезолифтинг рекомендуется женщинам после родов, курящим, а так же людям проводящим большое количество времени на солнце.

10 способов улучшить цвет лица

«— Не могу ваш возраст угадать. 25? 16?
— От скуки чувствую себя старухой.
— Забавно. А сегодня вы на сколько себя чувствуете?
— Сегодня мне лет 100»

Цитата из фильма «Коко до Шанель»

Если вам сегодня показалось, что ваше лицо убежало далеко вперёд от вашего возраста, то пришло время начинать заботиться о себе лучше. Итак, начнём:

1. Уход за лицом

Очищение по утрам и вечерам. Это обязательно, потому что мы не живём где-нибудь на одном из атоллов Мальдив, наш воздух насыщен сами понимаете чем – выхлопные газы, выбросы от промышленных предприятий. Поэтому для здорового цвета лица необходимо помогать коже справляться с такой агрессивной средой.

Регулярное увлажнение и питание кожи. В борьбе со здоровым цветом лица вместе с экологией выступает и климат, особенно, зима. Коже часто не хватает питания и увлажнения, и обменные процессы в ней протекают медленнее. И если регулярно её не увлажнять, то мечтам о здоровом цвете лица и естественной красоте не суждено будет сбыться.

2. Вода

Много ли воды вы выпиваете за день? Это важно. В день лучше выпивать около 1,5 литров воды, причём не в составе кофе или чая, а просто в чистом виде.

Особенно полезна талая вода, потому что её молекулы имеют упорядоченную структуру и одинаковый размер, и она легче той, которая не была заморожена (кому интересно – из воды при разморозке испаряется изотоп водорода, дейтерий).

Но и не зная этих фактов, попробовав такую воду, вы почувствуете, что её вкус намного лучше обычной. И питать, и увлажнять нашу кожу мы будем не только снаружи, но и изнутри, а такой эффект, согласитесь, сохраняется дольше.

3. Свежий воздух

Выбираться за город или хотя бы в ближайший парк полезно для истосковавшейся по кислороду коже, и здоровый румянец на щеках не заставит себя долго ждать.

4. Движение

Чем лучше кровообращение, тем лучше внешний вид и, конечно, цвет лица. Но я говорю не о том багровом румянце, который появляется при физических нагрузках, а о том здоровом цвете лица, который бывает у здоровых, ведущих активный образ жизни, людей.

Выбрать можно любой вид активности – йогу, шейпинг, калланетику, просто тренажёрный зал. Главное помнить, что весь день в офисном кресле – не предел ваших возможностей.

5. Здоровое и правильное питание

Да, да и снова о нём, потому что мы есть то, что мы едим, это было известно ещё Гиппократу. Кардинально менять свою систему питания не пойдёт в плюс, но можно, как минимум, включать в свой рацион больше полезного – рыбу, яйца, сыр, творог, орехи, свежие овощи, фрукты. Всё в меру, конечно. И отказ от вредных продуктов также пойдёт на пользу здоровому цвету лица.

6. Отказ от вредных привычек

Вы можете сказать, что у вас таких привычек нет. А как же кофе и чай? Количество кружек тоже лучше ограничить. Ведь чрезмерное увлечение чаем и кофе выводит из организма больше жидкости, чем нужно, а значит, и кожа не получает достаточно питания, что непременно сказывается на цвете лица. Есть много других альтернативных, не менее вкусных напитков.

7. Гармония

Не расстраивайтесь по пустякам, старайтесь сохранять спокойное эмоциональное состояние. Давно не секрет, что при стрессе мы стареем, и наша внешность редко выходит победителем из стрессовых ситуаций. А потому берём всю ответственность на себя и стараемся испытывать только хорошие эмоции.

В этом может помочь такая практика – когда грустно, постарайтесь вспомнить самое счастливое событие в своей жизни. Представьте его так, как будто оно происходит с вами снова. Услышьте те же звуки, музыку, почувствуйте те же запахи, как будто вам ненадолго дали машину времени, и вы перенеслись в ней в свои самые счастливые минуты. Это работает.

8. Улыбка

Трудно часто улыбаться, если ты большой начальник, нужно быть серьёзным и сосредоточенным, решая важные вопросы. Ну а если создание сурового имиджа для вас ещё впереди, то улыбаться можно весь день напролёт. А если серьёзно, то улыбка может решать многое, в том числе и в красоте.

9. Сон

Считается, что гормон молодости, мелатонин, вырабатывается с 21.00 и достигает своего максимума с 24.00 до 04.00. Чтобы гормон хорошо усваивался, сон должен быть крепким. Поэтому не надо думать, что, если лечь спать в 24.00, то вы не пропустите ничего интересного. Чтобы дольше оставаться молодой и красивой, и чтобы цвет лица был здоровым, нужно ложиться спать пораньше.

10. Народные рецепты

По утрам можно протирать кожу кубиками льда. Это как контрастный душ для лица – кожа становится более упругой и подтянутой. Также улучшается кровообращение, а значит, и обменные процессы. Можно сделать лёд из настоя ромашки.

1 рецепт: смешиваем, хорошо взбиваем и наносим. Когда подсохнет, снимаем влажным ватным диском. Умываемся тёплой, а затем холодной водой;

2 рецепт: всё смешиваем, наносим и смываем через 15-20 минут слабым тёплым чаем. А после – чистой водой;

3 рецепт: взбиваем белок, добавляем остальные ингредиенты, наносим. Через 10 минут снимаем влажным ватным диском;

4 рецепт: перемешиваем, наносим на 15 минут, смываем тёплой водой.

Эффект от этих масок хороший и, главное, быстрый. Но всё должно быть в меру, не надо делать их слишком часто.

Полезные статьи:

Эффект сияния: процедуры и косметика, улучшающие цвет лица

Пора ухаживать за собой! ТОП-5 увлажняющих масок для лица

Как вернуть здоровый цвет лица? Пробуем новый уход Caudalie с витамином С

Фотошоп для лица: пять косметических средств с мгновенным воздействием

Фото: st.gdefon.ru, bal-nastal.ru, wallpaperswiki.org, www.photosight.ru, www.dzu-dzu.ru, kosulin.ru

5 секретов здорового цвета лица

Да, представьте себе, начать все же лучше именно с этого. Ведь «лечить» свою подуставшую за зиму кожу можно не только снаружи, но и изнутри, что зачастую даже более действенно.

Вот только следует подбирать те диеты и разгрузочные дни, которые не изнуряют, а омолаживают и чистят организм от накопившейся за зиму внутренней гадости (шлаков, токсинов), одновременно добавляя стимулирующих витаминов и полезных минералов.

Как правило, это диеты, основанные на растительных компонентах. Например, нельзя не вспомнить о популярном в последнее время салате с говорящим названием «Щетка».

Его основой являются нарезанные тонкой соломкой сырые (!!) свекла, морковь, белокочанная капуста, яблоко.

Дополнительными, но очень важными по своему воздействию являются такие компоненты, как курага, чернослив, зерна граната, клюква и мелко нарезанная зелень.

Заправляется все это удовольствие лимонным соком, оливковым маслом и даже майонезом (или сметаной).

Такое сочетание прекрасно избавляет от шлаков, нормализует содержание холестерина, стимулирует поджелудочную железу и кишечник. Какое это имеет отношение к коже? Самое прямое.

Тот, кто хоть раз сталкивался с проблемой запоров, знает, как моментально это отражается на коже.

А чтобы усилить позитивный эффект от подобных диет на растительной основе, побалуйте себя еще и травяными коктейлями. Причем как внутренне, так и наружно.

Скажем, травяной коктейль с семенами подорожника очищает кишечник. Или, например, сейчас самое время использовать такое популярное растение, как ромашка — богатейший природный источник витамина С, который обладает антистрессовым и противовоспалительным воздействиями.

Чай с ромашкой — идеальное успокаивающее средство, которое позволяет хорошо выспаться (немаловажный фактор для состояния вашей кожи утром).

Для оздоровления кожи лица можно сделать настои из ромашки и других трав (мята перечная, лепестки розы, листья ивы и березы, зверобой, шалфей, кора дуба), остудить, залить в формочки для льда, заморозить в холодильнике и ледяными кубиками протирать лицо по утрам.

Маски для сияния вашей кожи

Массаж лица

Как улучшить цвет лица изнутри

Именно эти суперфуды, по последним данным, обеспечат вашему лицу сияние, упругость и свежесть. Подробности – в материале «Экспресс газеты».

Подпишитесь и читайте «Экспресс газету» в:

Почти новая тенденция: питание для красоты лица. Она навеяна карантином, в ходе которого многие начали экспериментировать с кулинарией, а заодно и делать домашние маски для лица на основе продуктов. Например, Кэндалл Дженнер в Инстаграме объявила трендом авокадо — употреблять его было предложено как внутрь, так и наружно.

Тему DIY-косметики продолжает соответствующее питание. Европейские диетологи составили новейший список продуктов, которые действительно улучшают состояние кожи при регулярном включении их в рацион.

Алоэ Вера

Сок алоэ купить можно во всех магазинах натуральных продуктов. Фото: Pixabay

Известно, что белый сахар и сладости провоцируют воспаления (что грозит прыщами, розацеа, экземой и псориазом), а также обезвоживают кожу. Но есть и «противоядие» в виде алоэ. Это растение обладает абсолютно противоположными качествами – заживляет и увлажняет.

Оно содержит антиоксиданты, ферменты, витамин А, В, С и Е и фолиевую кислоту.

«Используйте мякоть листа, из которого можно приготовить 100-процентный фреш для питья. Лично я люблю смешивать треть сока алоэ и две трети кокосовой воды для лучшего увлажнения и сияния кожи», — так звучит совет итальянского косметолога Ашьи Ибому для Vogue.

Готовый сок алоэ также можно приобрести в магазинах фитотерапии и натуральных продуктов. Кроме того, Ибому напоминает о пользе местного применения – гель алоэ для кожи давно используется, как успокаивающее и мощно увлажняющее средство.

Морской мох

Морской мох для аквариума… и для еды. Фото: Pixabay

Звучит не совсем съедобно, но факт есть факт: в Ирландии, Африке и на Ямайке морской мох использовался в течение нескольких поколений. В том числе, и в качестве еды. Это один из немногих веганских источников EPA, омега-3 жирной кислоты – ценного компонента, который контролирует выработку кожного сала, уменьшает признаки преждевременного старения и предотвращает образование прыщей.

Он также содержит витамины и минералы, в том числе железо, магний, фосфор, цинк, витамины А и К, которые помогают гидратации и способствуют здоровому функционированию эпидермальных клеток.

Морской мох в капсулах можно приобрести в магазинах здорового питания. В свежем виде его рекомендуют замачивать, измельчать и добавлять в смузи, соки и чай.

Фрукты

Самые полезные фрукты для кожи — с большим содержанием витамина C. Фото: depositphotos.com

Британский диетолог Марисса Мур дает уже традиционные рекомендации: включать в свой рацион побольше овощей и, особенно, фруктов. Они содержат ценные вещества для питания и защиты кожи.

В частности, диетолог называет самые полезные фрукты для кожи: апельсины, лимоны, лаймы, мандарины, виноград, сливы, грейпфрут, гранат, хурма, бананы, вишня, яблоки, манго, ежевика и черника. Большое количество антиоксидантов и витамина C делает их настоящими суперфудами, способствующими росту и восстановлению эпидермиса – и, в частности, препятствующими его увяданию.

Моринга

Моринга в капсулах или порошке сделает кожу красивой. Фото: Pixabay

Moringa oleifera — растение, богатое витаминами и белками. Содержание витамина С в нем – в семь раз выше, чем в апельсинах.

«Это способствует нейтрализации свободных радикалов, которые вызывают морщины, преждевременное старение и потерю эластичности и тонуса кожи, — объясняет Ибому. — Белок моринги также помогает защитить клетки эпидермиса от повреждений».

Моринга, известная как «древо жизни», произрастает в Индии, Азии, Африке и Южной Америке. Ее рекомендуется употреблять в виде капсул или порошка – добавляя в смузи и каши.

Согласно исследованию 2014 года, моринга исключительно полезна и для местного применения. Ее экстракт помогает сделать цвет кожи более ярким и уменьшить признаки старения. Он содержится в ряде антивозрастных косметических продуктов – например, в линейке Revitalizing Supreme + от Estée Lauder.

Куркума

Полезные свойства куркумы: нет — прыщам, да — чистой и здоровой коже. Фото: Pixabay

А в 2001 году было опубликовано исследование об исключительной пользе куркумы. Выяснилось, что эта пряность способствует регенерации кожи посредством действия, стимулирующего выработку коллагена. Другие исследования показали, что куркумин — экстракт куркумы – может снизить ущерб от ультрафиолетовых лучей.

В общем, добавляйте чудо-специю регулярно – в основные блюда, закуски, латте маккиато и т.д. А еще эксперты рекомендуют делать эффективные домашние маски с куркумой. Вот один из рецептов:

• Смешайте немного куркумы, сок лимона и чайную ложку меда.
• Получившуюся пасту нанесите на кожу лица.
• Смойте смесь через 20 минут прохладной водой.

Маска отлично помогает коже с расширенными порами и сокращает мелкие морщинки. У нее есть только один недостаток: чувствительной коже она не подойдет.

Зеленый чай

Польза зеленого чая для кожи давно доказана (фото: pixabay.com)

Еще один, хорошо знакомый нам, продукт с антиоксидантным действием. Но чай оказывает не только анти-эйдж эффект. Доказано, что чайные полифенолы снижают выработку кожного сала и тем самым предотвращает появление прыщей.

Зеленый чай давно является одним из популярнейших ингредиентов в уходовой косметике. Усилить его действие можно, ежедневно выпивая как минимум одну чашку.

Добавим, что, согласно исследованию 2017 года, катехин зеленого чая EGCG (эпигаллокатехин галлат) способен даже бороться с раком кожи! Он помогает защитить ее от вредного воздействия ультрафиолетового излучения и предотвратить образование злокачественных соединений. Кроме того, EGCG обладает противовоспалительными и антимикробными свойствами, которые оказались полезными при лечении угрей и других проблем жирной кожи.

лица, тела в Rixos Prykarpattya

Вам перестало нравиться ваше отражение в зеркале? Жители современных мегаполисов часто жалуются на утомленный внешний вид и различные проблемы с дермой. Поэтому даже тем, кто регулярно посещает косметологов, ведет здоровый образ жизни и пользуется качественной косметикой для ухода, стоит периодически проводить «перезагрузку» организма, взяв путевку на курорт.

Не знаете, как улучшить цвет лица и состояние кожи? Для начала стоит определить ее тип, а заодно уточнить степень негативного воздействия (неблагоприятная экология, сильный стресс, хронический недосып, авитаминоз и др.). В отдельных случаях стоит проконсультироваться у дерматолога и сдать анализы. После этого можно подбирать систему по уходу, а также лечебно-профилактические процедуры, способные улучшить внешний вид, цвет и структуру дермы.

«Атланты», на которых базируется грамотный уход за лицом и телом — это:

• Правильно подобранная косметика (поверхностное и глубокое очищение, обновление, тонизирование, питание, увлажнение).
• Соблюдение режима дня и полноценный сон.
• Здоровое питание, богатое витаминами и микроэлементами.
• Отсутствие проблем с органами ЖКТ и почками.
• Нормальная работа пищеварительной, эндокринной и кровеносной систем.
• Разумные физические нагрузки.

Вопрос, как улучшить состояние кожи лица от прыщей, беспокоит сегодня не только подростков. Причины высыпаний могут быть самыми различными: от гормонального сбоя до неправильного питания. Поэтому важно правильно определить и устранить их, что можно сделать с помощью квалифицированных врачей и косметологов RP.

Как улучшить состояние кожи лица

Не знаете, как улучшить состояние кожи лица без неприятных последствий для здоровья? Для начала придется научиться устраивать себе отдых. Лучше всего это сделать, отправившись в отпуск в Прикарпатье: один только свежий воздух заметно добавит сил, и положительно скажется на цвете вашего лица!

Идеальная кожа лица без прыщей и черных точек – результат постоянной работы над собой, а не подарок природы. Поэтому:

• Пересмотрите свою косметику. Возможно, придется сменить очищение, маски или увлажняющий крем. Не спешите сразу покупать антивозрастную косметику. Составляйте систему ухода по принципу — лучше меньше, но качественнее.
• Регулярно снимайте макияж, даже если вернулись домой в обессиленном состоянии.
• Установите дома многоступенчатый фильтр для очистки водопроводной воды. Он снизит содержание солей тяжелых металлов и других вредных для кожи веществ.
• Защищайте лицо и тело от солнца, используя при каждом выходе на улицу солнцезащитные сыворотки, крема и спреи.
• Следите, чем и как вы питаетесь. Коже жизненно необходимы белки, жирные кислоты, витамины А, В, С, D, E, железо, цинк и др. Составить полноценное меню можно с помощью диетолога. А специальные анализы помогут выявить, чего не хватает именно вашему организму.
• Регулярно очищайте поры с помощью скрабов, пилингов, кислородных масок. Старайтесь минимизировать механическое воздействие, если у вас имеются открытые ранки и гнойники.

Важно знать: хорошее состояние кожи лица имеет огромное значение не только для женщин, но и для мужчин, вне зависимости от возраста. Ведь это часть вашего имиджа! Вот почему необходимо следить за собой.

Если вы хотите иметь чистую, упругую, здоровую кожу, не забывайте пить много воды (не менее 2 литров в сутки). Причем черный, зеленый, красный чаи и кофе не считаются. По мнению медиков, хороший результат дает 2- или 3-недельный прием минеральной воды, взятой прямо из бювета. Она отлично усваивается, а заодно восполняет нехватку полезных веществ. Бутилированная вода, которая продается в супермаркетах, а также набранная заранее «по запас» не дают такого эффекта.

Как улучшить состояние кожи тела

Если лицо постоянно находится на виду, то тело бывает часто скрыто под одеждой. Вот почему вопрос, как улучшить состояние кожи тела, беспокоит людей намного меньше. Обычно им задаются женщины перед началом пляжного сезона, или в преддверии новых отношений. Однако такой подход не совсем верный.

Состояние кожи на руках служит визитной карточкой женщин, и по нему можно судить, насколько хорошо дама следит за собой. Ступни требуют регулярного пилинга, а незначительные изменения состояния кожи на них могут сигнализировать о проблемах со здоровьем не хуже результатов аппаратной диагностики.

Набор и сброс веса, беременность и роды, нарушения обмена веществ, затяжной прием некоторых медикаментов и другие факторы способны приводить к появлению целлюлита. Сильнее всего он проявляется на бедрах, животе и ягодицах. Избавиться от него на 100% нельзя; зато пилинг, массаж и обертывания помогут сделать «апельсиновую корку» почти незаметной, улучшив цвет кожи и ее насыщение кислородом.

В домашних условиях можно регулярно делать пилинг и скрабирование, а также обертывания с помощью готовых смесей. Однако салонные процедуры дают более стойкий результат. Например, обертывание с использованием минеральных грязей или 2-3 сеанса ручного антицеллюлитного массажа заметно улучшают состояние кожи. А специальная программа по моделированию тела поможет встретить пляжный сезон во всем великолепии!

Как улучшить состояние кожи рук

Сегодня женщинам доступна масса возможностей, как улучшить состояние кожи рук. Вот несколько полезных подсказок для тех, кто стремится сохранить кисти красивыми и ухоженными:

• Регулярно используйте питательный либо увлажняющий крем.
• Не злоупотребляйте горячими ванночками. Лучше подержите руки в чуть теплой или прохладной воде с добавлением морской соли и 2-3 капель эфирного масла (розы, лаванды и т.п.).
• 1-2 раза в неделю наносите скраб. Мелкие абразивные частички помогут избавиться от шероховатости и огрубелости. Лучше всего наносить скраб на предварительно размягченную кожу, а затем смазать ее кремом.
• Берегите руки от холода и вредного воздействия бытовой химии. Если у вас тонкая, сухая, чувствительная кожа – приучите себя делать все работы по дому. А зимой и в межсезонье не забывайте надевать перчатки при каждом выходе на улицу!

Великолепный эффект дают процедуры СПА: они помогают цвет и структуру кожи рук в самых запущенных случаях.

Как улучшить состояние кожи ног

Перечень советов, как улучшить состояние кожи ног, также велик. Основное правило простое — регулярно посещать своего мастера и делать педикюр. Если вы привыкли шлифовать пяточки и ухаживать за ногтями на ногах дома, воспользуйтесь такими подсказками:

• Следите за стерильностью педикюрных инструментов.
• Используйте только щадящие, безопасные средства. Многие женщины применяют «варварский» метод срезания огрубевшей кожи с пяток лезвием, однако при этом повышается риск повреждения ступни и инфицирования.
• Регулярно увлажняйте кожу. Например, в летнее время, когда мы носим максимально открытую обувь, кожа ног подвергается воздействию солнца и ветра. Поэтому легко пересыхает и шелушится.
• Носите только удобную, правильно подобранную по полноте и размеру обувь.
• Делайте не только распаривающие, но и расслабляющие ванночки с едва теплой водой.

Для ног также полезен СПА-уход, который предлагают специалисты RP. Он не только снимает усталость, но и дает потрясающий эффект.

Полезно знать: в хорошем СПА салоне можно одновременно делать маникюр и педикюр. Комфортная атмосфера, негромкая приятная музыка, соблазнительный запах натуральных масел — то, что нужно уставшей женщине для полноценного релакса, восстановления сил и улучшения настроения!

Как улучшить цвет лица и состояние кожи

Интересуетесь, как улучшить состояние кожи при беременности или после сильного стресса? Здесь необходимы более радикальные методы, поскольку обычной косметики оказывается недостаточно.

Косметологи и диетологи рекомендуют комплексное восстановление. Например, для молодых мам это:

• Сбалансированное питание.
• Прием витаминов, назначенных врачом.
• Массаж лица и тела.
• Упражнения на растяжку и укрепление мышц.
• СПА-процедуры.

Увы, со сном у недавно родивших женщин дела обстоят неважно. Поэтому можно частично компенсировать хронический недосып расслабляющими ваннами, а также использовать косметику для устранения темных кругов и мешков под глазами. Для тела рекомендованы маски, крема, лосьоны и обертывания, способные устранить целлюлит и растяжки. Не забывайте регулярно обновлять кожу с помощью скрабов и увлажнять ее.

Похожая схема рекомендована всем, кто хочет улучшить состояние кожи после похудения. Резкий сброс веса приводит к образованию складок, дряблости кожного покрова на бедрах и животе. Поэтому необходимо составить специальную программу по уходу за собой, включив туда массаж и разумные физические нагрузки.

Важная информация: Не думайте, что для полноценного восстановления кожи достаточно найти хорошего косметолога и массажиста. Активный образ жизни поможет насытить кровь кислородом и ускорить доставку питательных веществ ко всем клеткам эпидермиса. Вот почему спортивные инструкторы рекомендуют подобрать те виды спорта, которые вам по душе, и разумно подойти к выполнению программы тренировок.

Как улучшить состояние кожи вокруг глаз

Истинный возраст часто выдают наши глаза и состояние кожи вокруг них. Вот почему темные круги, отеки, мешки и сеточку мелких морщин называют главными врагами женской красоты, и используют для их устранения всевозможные методики.

Хотите узнать, как улучшить состояние кожи вокруг глаз? Вот несколько советов от специалистов RP:

• Ешьте продукты, содержащие витамины А, С и К.
• Регулярно очищайте кожу от остатков декоративной косметики.
• Подберите хороший крем для ухода. Он должен не только увлажнять, но и питать кожу, а если они дряблая – разглаживать ее.
• Чередуйте готовый уход с домашними средствами. Например, в летнее время можно быстро снять усталость и припухлость с помощью пары кружочков свежего огурца или пакетиков ромашкового чая.

Если вам не удается самостоятельно справиться с проблемой – не спешите колоть ботокс или делать блефаропластику, лучше обратитесь к специалисту. У хорошего косметолога всегда найдутся секретные смеси для восстановления кожи вокруг глаз, сделанные на основе натуральных ингредиентов!

Как улучшить состояние кожи шеи

Не знаете, как улучшить состояние кожи шеи? У женщин это одна из самых проблемных зон, где могут появляться морщины либо пигментные пятна.

Для улучшения состояния кожного покрова на шее и в зоне декольте рекомендуется:

• Регулярно делать специальную гимнастику.
• Ежегодно проходить курс криотерапии и массажа.
• Ежедневно очищать и увлажнять кожу.
• Делать восстанавливающие маски (можно использовать те же средства, что и для лица).
• Пользоваться солнцезащитной косметикой (с фактором SPF не ниже 50).

Хороший эффект в домашних условиях дают контрастные компрессы, а также травяные ванночки и белковые маски. В СПА-салоне для быстрого восстановления кожи используют парафинотерапию, аромамасла, обертывания на основе уникальных природных продуктов и т.п.

На заметку: если вы хотите иметь идеальную шею, откажитесь от высоких подушек. Во время сна ваш подбородок должен быть слегка приподнят, тогда на шее не будет складок.

Как улучшить состояние волос

Хотите узнать, как улучшить состояние кожи и волос? Включите в свое меню:

• Злаковые и крупы.
• Натуральный мед.
• Нежирный творог.
• Отруби и овсяные хлопья (а еще лучше — цельнозерновую овсяную кашу).
• Орехи любых сортов и тыквенные семечки.
• Жирную морскую рыбу.
• Мясо птицы.
• Оливки.
• Бобовые.
• Свежую зелень.
• Бананы и яблоки.
• Зеленые смузи.

Постарайтесь отказаться от фаст-фуда, газированных напитков, консервов, маринадов и копченостей, а также снизить употребление рафинированного сахара. Если вы сладкоежка – перейдите на зефир, мед и сухофрукты, тогда ваши волосы скажут большое спасибо!

В зимнее время, когда ощущается нехватка витаминов, можно принимать поливитаминные комплексы курсом 1-2 месяца. Но помочь с их подбором должен хороший врач. Также можно:

1. Использовать специальную косметику для защиты от холода и электризации волос.
2. Регулярно делать самомассаж головы (для усиления кровообращения).

Положительные изменения станут заметны через 2-3 месяца.

Косметология в санатории Rixos Prykarpattya

В курортно-медицинском центре RP имеется собственный салон красоты и СПА. Поэтому здесь можно не только поправить здоровье, но и заметно преобразиться за время отдыха.

Пациентам предлагаются:

• Восковая депиляция.
• Детоксикация и минерализация лечебной солью.
• Пилинг лица и тела на основе натуральных ингредиентов.
• Эффективная программа по борьбе с целлюлитом.
• Бандажные обертывания.
• Тонизация и моделирование силуэта.
• Ручной, крио-, аппаратный, точечный, мар массаж.
• Маски для питания, увлажнения, разглаживания, устранения отеков под глазами, уменьшения морщин и др.
• Кислородная терапия.
• Уникальные «Вакцины молодости».
• Прессотерапия.
• Ультразвуковой и кислородный пилинг.
• Электромиостимуляция.
• Микротоковая терапия.

Если вы хотите узнать, как значительно улучшить состояние кожи без подтяжки и негативных последствий для организма — приезжайте в RP, и узнайте об этом на собственном опыте! Здесь используют только щадящие, проверенные процедуры, эффект от которых сохраняется долгое время. Каждая из них подбирается индивидуально, учитывая тип кожи, пожелания и потребности пациента.

Как улучшить цвет своего лица?

Красивая, сияющая кожа лица – к этому стремиться каждая женщина в любом возрасте. Это не только признак ухоженности, но и показатель здоровья всего организма в целом. И если что-то не в порядке, то это сразу же отражается на нашем лице. Женщина с красивой, гладкой и румяной кожей всегда привлекает к себе особое внимание. И никому в голову не придет подумать, что у нее могут быть проблемы со здоровьем. Если вы не можете похвастаться красивым цветом лица, скорее всего, какая-то из систем вашего организма дает сбой.

В современном мире, с его сумасшедшим ритмом, очень сложно сохранить свое здоровье. Плохая экология, сидячая работа в душном офисе, постоянные перекусы едой быстрого приготовления, вредные привычки, недосыпание, постоянные стрессы и отсутствие элементарного ухода за кожей лица – все это может привести к тому, что она теряет упругость, становится серой и появяются первые морщинки, даже если вы еще очень молоды.

Чтобы этого не допустить, в первую очередь, нужно изменить свое отношение к себе, поменять свой образ жизни. Конечно же, серый цвет лица можно исправить с помощью косметики, но это лишь временная мера — саму проблему вы не решите. Что же делать? Как улучшить цвет лица, чтобы кожа была здоровая и сияющая без использования специальных косметических средств?

Следим за своим питанием

Для начала, нужно пересмотреть свой рацион питания, так как все проблемы с желудочно-кишечным трактом сразу же отражаются на состоянии нашей кожи. Следует убрать из него острую и жирную пищу, а также все продукты, в которых много различных химических добавок: копченые колбасы, сосиски, чипсы, соусы, сладкие газированные напитки и др.

Также нужно уменьшить употребление соли, так она задерживает воду в организме, из-за чего может появиться отечность и мешки под глазами. Лучше оказаться от сахара. Людям, которые не могут представить свою жизнь без сладкого, вместо сахара можно использовать мед, черный шоколад и варенье.

Лучше всего перейти на раздельное питание, т.е. не смешивать несовместимые продукты за один прием пищи. Так вашему желудку будет легче справиться с перевариванием еды, исчезнет дискомфорт и вздутие, и ваш организм усвоит больше полезных веществ и микроэлементов, необходимых для красивой и здоровой кожи лица.

В ваш рацион обязательно должна входить рыба, так как в ней много полезных жиров, различных аминокислот и масел, которые быстро усваиваются и благотворно влияют на состояние нашей кожи. Обязательно следует употреблять в пищу нежирное мясо, такое как, говядина, курятина, мясо кролика, а также морепродукты.

А витамины?

Не следует забывать и о витаминах. Особенно важны для здоровья кожи витамины А и Е.

Много витамина А содержится в печени различных животных, яйцах, молочных продуктах (твороге, сметане, молоке, сливочном масле), а также в жирной рыбе. Богаты витамином А овощи и фрукты, например такие как, морковь, капуста, помидор, молодой картофель, тыква, шпинат, абрикосы, дыня и др.

Витамин Е в больших количествах находится в орехах, в проросших зернах пшеницы, овса, ячменя. Много его и в зелени, зеленом горошке, кукурузе, а также в растительных маслах и овсяных хлопьях.

Для того чтобы кожа лица всегда имела свежий вид, очень полезно регулярно пить витаминные соки, такие как морковный, цитрусовый и свекольный.

Также нужно следить за водным балансом вашего организма. Если вы употребляете не достаточно жидкости – ваши клетки начинают стареть, кожа становиться тусклой и менее упругой. В день нужно выпивать до 2 литров воды.

Спорт — сила

Не стоит забывать и о физических нагрузках. Чем больше вы двигаетесь, тем лучше обмен веществ и тем быстрее ваш организм усваивает все полезные микроэлементы, необходимые для красоты и здоровья вашей кожи. Особенно полезны физические упражнения на свежем воздухе. Так как тогда наша кожа лучше насыщается кислородом. А он очень важен для нее. Кожа становиться свежей, упругой, появляется румянец. Даже если у вас нет возможности посещать тренажерные залы – вы всегда можете просто прогуляться по городу или пройти несколько остановок пешком, когда едете с работы.

Также стоит отказаться от вредных привычек, таких как, курение и чрезмерное употребления алкоголя и даже кофе. Они замедляют обмен веществ и пагубно влияют на состояние нашего здоровья. А токсины, находящиеся в их составе, моментально отражаются на состоянии кожи.

Правильный режим

Для сохранения красивого цвета лица очень важно высыпаться. Вы, наверное, замечали, что когда не высыпаетесь, то утром встаете с помятым лицом, синяками под глазами и тусклым цветом лица. Чтобы этого не происходило, нашему организму необходим полноценный ночной сон (не менее 8 часов).

К тому же ложиться спать нужно не позже 10 вечера. Именно ночью, во время сна, клетки кожи начинают восстанавливаться и обновляться, что благотворно влияет на цвет лица.

Еще один совет для сохранения красивого цвета лица – это не нервничать. Постоянные стрессы и переживания сразу же откладывают свой отпечаток на нашем лице. Поэтому, по возможности, старайтесь избегать стрессовых ситуаций и с улыбкой подходить к решению любых проблем. Тогда вас всегда будет радовать ваше отражение в зеркале.

Уход

И, конечно, самое важное правило для того, чтобы ваша кожа всегда была здоровой и сияющей – это правильный ежедневный уход. Кожу лица следует тщательно очищать два раза в день, утром и вечером. Для этого вы можете использовать, как обычное мыло, так и специальные средства, такие как различные гели, пенки, лосьоны и тоники, а для удаления косметики – специальные средства для снятия макияжа.

 

Даже если вы за целый день не красились – все равно необходимо очищать кожу лица, так как на улице она находилась под действием выхлопных газов и других негативных факторов, а в помещении на нее попадает пыль.

Также для улучшения состояния кожи, два раза в неделю необходимо применять скрабы. Они тщательно очистят лицо, удалив омертвевшие клетки кожи.

Не стоит забывать и о ежедневном питании и увлажнении кожи лица. Для этого нужно утром и вечером наносить питательный или увлажняющий крем, который бы идеально подходил для типа вашей кожи. Главное – не переусердствовать. Иначе, вы получите противоположный результат – кожа будет иметь жирный блеск.

Еще один способ улучшить цвет лица — использовать специальные маски. Сейчас в магазинах огромный выбор уже готовых масок, но вы и сами можете приготовить отличное питательное средство.

Очень хорошая маска для улучшения цвета лица – морковная. Для того чтобы ее приготовить, необходимо две чайные ложки тертой моркови тщательно перемешать с одной чайной ложкой оливкового масла, и добавить туда немного картофельного крахмала. Полученную смесь нанести на очищенное лицо и оставить на 20 минут, после этого смыть теплой водой.

Очень полезны питательные маски, в основе которых лежат дрожжи и яичный желток. В них много витаминов и полезных микроэлементов, которые позволяют улучшить цвет лица. Для приготовления такой маски необходимо немного дрожжей залить несколькими ложками теплого молока, и перемешать до кашеобразного состояния. Маску нанести на 20 минут и смыть водой комнатной температуры.

Для приготовления яичной маски вам понадобиться один желток и одна столовая ложка оливкового или миндального масла. Также можно добавить ложку меда. Все это перемешать и нанести на лицо на 20 минут. После этого можно смыть маску теплой водой.

Можно делать маски из сметаны или творога. Все, что для этого понадобится — это просто нанести их на лицо на 30 минут и потом смыть теплой водой. Также очень полезные маски для цвета кожи из таких продуктов, как абрикосы, персики, арбузы, дыни и др.

Косметика — выручит всегда

Но если вам предстоит важный выход в свет и вам срочно необходимо иметь красивый и здоровый цвет лица – в этом вам поможет косметика. Сейчас огромное количество косметических средств, которые могут скрыть любые недостатки вашей кожи.

• Для улучшения цвета кожи можно использовать тональные средства со светоотражающими частицами.
• Немало важно – правильно выбирать базу под макияж. Она должна соответствовать типу вашей кожи.
• Также можно использовать бронзаты. Они придадут вашему лицу легкий загар. А загорелая кожа всегда выглядит здоровой.
•  Не стоит забывать и о румянах. Они всегда придают лицу более свежий вид. Особенно хорошо с этим справляются розовые румяна.

А что еще?

Также есть хорошие народные средства, которые позволяют быстро освежить кожу лица и придать ей румянец. Для этого нужно каждое утро протирать лицо кусочками льда из отвара различных лекарственных трав, таких как, ромашка, череда, мята и др.

Очень полезны для кожи настойки из проросших зерен пшеницы или цветков календулы. Для их приготовления необходимо несколько ложек проросших зерен пшеницы или цветков календулы залить одним стаканом оливкового масла, плотно закрыть в банке и настаивать в течение месяца. Эта настойка больше подходит для сухой кожи. Лицо следует протирать утром и вечером.

Для того чтобы улучшить цвет лица вы можете обратиться в салон, где вам проведут специальные косметические процедуры. Особенно хорошо подойдет для этой цели мезотерапия. Этот метод заключается во введении в кожу витаминного коктейля. Благодаря чему она становиться более упругой, гладкой и сияющей.

Также можно применить процедуру мезолифтинга. Он улучшает работу клеток, стимулирует синтез коллагена.

Самое главное для кожи – правильный уход. Поэтому очень важно регулярно очищать, увлажнять и питать кожу лица. Также хорошо для цвета и улучшения контура лица делать специальный массаж (различные легкие пощипывания и поглаживания). Он улучшит кровообращение, кожа будет упругой и подтянутой.

Все в ваших руках! Не ленитесь! И тогда вы всегда будете радовать окружающих красивой и сияющей кожей лица!

Красивый цвет кожи лица: эффективные маски и крема

Приветствую Вас, дорогие читательницы!

Многие девушки рано или поздно замечают, что тон их кожного покрова перестает быть однородным и теряет свой здоровый вид.

Конечно, существует огромное количество различных косметических средств, маскирующих неровности оттенка, но как улучшить цвет кожи лица, не используя при этом химию?

Я рекомендую для вас несколько советов, которые вернут вашему кожному покрову прежнюю естественность и здоровье.

Все чаще мы сталкиваемся в повседневной жизни с тем, что люди принимают как данность проблемы со своим здоровьем. Многие считают нормальным то, что их внешность изменилась, цвет кожи перестал быть ровным, и появились очень заметные темные участки на лице.

Чаще всего это списывают на банальное недосыпание или переутомление, на самом же деле причин таких катастрофических изменений может быть масса и точно ответить на вопрос, что именно сыграло решающую роль в данном процессе, может только профессиональный врач.

Но давайте рассмотрим наиболее распространенные причины, по которым может меняться цвет лица.

• Прежде всего, это проблемы со здоровьем. Не зря еще с давних времен считалось, что здоровый человек обязательно должен обладать горящим румянцем. Именно потускневший цвет лица является одним из первых признаком какого-либо заболевания, именно поэтому следует как можно скорее выяснить первопричину подобных перемен, дабы не упустить из виду нечто серьезное.
• Следующая возможная причина — вредные привычки. Чрезмерное употребление алкоголя, курение и злоупотребление кофе – все это очень часто приводит к расстройству одной или нескольких систем в нашем организме, которые выражаются на равномерности оттенка кожи.
• Неправильный рацион также вполне может послужить причиной этого явления. Человеческий организм нуждается в сбалансированном питании, а когда он получает только какую-то определенную разновидность продукта, это переводит его в угнетенное состояние.
• Недостаток сна, стрессы, плохая экология и так далее – все это также может стать причиной негативных изменений. Именно поэтому, прежде чем переходит к устранению последствий, мы должны устранить то, что их порождает.

Итак, прежде всего вы должны отказаться от тех привычек, что негативно сказываются на вашем здоровье. Это и употребление спиртных напитков и курение. Небольшие перекусы вредными закусками, также следует пресечь. Если этого не сделать, то вся работа будет напрасна и вы вернетесь к тому, с чего начали.

Итак, с чего начнем:

• Если вы ведете сидячий образ жизни или вы вынуждены сидеть по причине такой работы, то добавьте в свои будни и выходные побольше движения и присутствия на воздухе. Именно свежий воздух является одним из лучших лекарств, помогающих справиться с данным недугом. Подобные перемены практически моментально скажутся на оттенке вашей кожи и выровняют его.
• Наладьте режим сна и отведите себе некоторое время на отдых. В любом случае упадок сил мешает полноценно функционировать и сказывается на работоспособности, поэтому не стоит пренебрегать данным пунктом.
• Если же попытки поменять образ жизни были предприняты, а перемен с состоянием кожи и внешним видом не наблюдается, то лучше обратиться к косметологу и выяснить точно в чем причина таких необратимых изменений.

Один из главных факторов, влияющих на цвет кожи и здоровье вообще, является питание. Именно на это следует обратить свое пристальное внимание в первую очередь, дабы проанализировать рацион и сделать какие-либо выводы.

Обилие тяжелой, жирной и жареной пищи делает процесс пищеварения крайне затруднительным, из-за чего организму приходится использовать дополнительные ресурсы, исчерпывание которых негативно сказывается на здоровье.

Именно поэтому очень важно следить за сбалансированностью вашего рациона и обязательно следует добавлять в него овощи и фрукты в необходимом количестве. Не стоит забывать и о том, что мясо также необходимо человеку, поэтому постарайтесь держаться правила золотой середины.

Если же говорить о том, какие продукты наиболее удачно справляются с задачей по восстановлению нормального цвета кожи, то здесь вопрос очевиден – те, что богаты полезными веществами и витаминами.

Для кожи особенно важны микроэлементы категории А и Е, оба этих вещества одновременно содержатся в рыбе, поэтому следите за тем, чтобы этот продукт появлялся на вашем столе как можно чаще. Кроме того, эти витамины содержатся в сливочном масле, сметане и так далее.

Я лично пью комплекс разных форм витаминов А и Е и покупаю на сайте айхерб. И вам рекомендую заказывать только натуральные витамины  на знаменитом сайте ru.iherb.com.

Рекомендую обратить внимание на эти прекрасные комплексы:                                                                                                                      Now Foods, Gamma E Complex, Advanced, 120 Softgels.

Now Foods, Витамин А, 10 000 МЕ, 100 капсул

Судя по многочисленным отзывам это одни из достойных товаров и я к ним присоединяюсь. Используйте код WWW114, чтобы получить скидку.

Не берите масляный раствор в бутылочках, так как после вскрытия витамин окислится при взаимодействии с кислородом и быстро будет испорчен.

Если же говорить о продуктах, которые имеют в своем составе данные микроэлементы по отдельности, то их список будет достаточно внушительным, это и множество овощей, орехи, бобовые, различные злаки.

На самом деле существует просто невероятно огромное количество разновидностей масок, позволяющих выровнять цвет лица. Это средства на основе растений, овощей и молочных продуктов. Мы же выбрали из этой массы самые удачные.

Маска из алоэ ↑

Лучше всего справляется со своей задачей маска из алоэ. Чтобы ее приготовить нужно разрезать лист вдоль, отделить мякоть и нанести ее на лицо на полчаса, после чего умыться теплой водой.

Маска с апельсином ↑

Также очень неплохих результатов можно добиться, если использовать апельсин. Как известно в цитрусовых содержится большое количество витамина С, который положительно сказывается на процессе регенерации кожи. Сок или мякоть апельсина смешивают с натуральным йогуртом и так же наносят на лицо, выдерживая полчаса.

Морковная маска ↑

Можно использовать морковь для приготовления маски. Ее следует перетереть, добавить к оливковому маслу и небольшому количеству крахмала, после чего нанести на кожу и подождать 20 минут.

Кофейная маска ↑

И последний рецепт маски – кофейная. Для этого вам понадобится кофейная гуща, которая остается после варки натуральной разновидности напитка. Просто намазав ее на лицо и оставив на несколько минут можно добиться достаточно интересного результата. Такая маска поможет выровнять оттенок и сделать его красивым.

У меня есть интересная статья «Кофейная маска для лица в домашних условиях», где более подробно можно почитать о влияние кофе на кожу лица и тела, а также большое количество проверенных способов приготовления кофейных масок в домашних условиях. 

В настоящее время в магазинах и аптеках имеются различные виды косметических препаратов, которые отличаются друг от друга как по типу действия, компонентам, входящим в состав, так и по скорости влияния на кожу.

К примеру, существует средство, от косметической компании Clarins, позволяющее за несколько минут сделать цвет лица живым и насыщенным. Большинство же обычных препаратов просто постепенно напитывают дерму, а также провоцируют выработку гиалуроновой кислоты, что способствует ее медленной регенерации и восстановлению.

Естественного сияния кожи лица можно добиться, используя в декоративной косметике хайлайтер, который замаскирует изъяны на лице и благодаря частичкам, входящим в состав сияторов, придаст коже свежесть.

Как выбрать хайлайтер читайте в статье «Сияющая кожа лица: процедуры и декоративная косметика»

Как видите, улучшить цвет кожи лица и при этом не прибегать к помощи новомодных маскирующих косметических средств вполне реально. Помните, что у природы есть решение абсолютно любой задачи по сохранению красоты и здоровья человеческого тела, так что нет нужды использовать вредную химию, которая дает лишь временный эффект, а в долгосрочной перспективе еще и усугубляет ситуацию.

Вступайте в наш здоровый клуб и читайте новые статьи по уходу за лицом и телом, а также советы по здоровью и спорту.

Желаю вам женского обаяния и позитива во всем. С теплотой и заботой, Равила.

Похожие записи

 

Как исправить неровный оттенок кожи на лице — Colorescience

Спойлер: не бывает идеально ровного оттенка кожи. Как бы вы ни старались, ваши румяные щеки, красный кончик носа, впалые глаза и затененная линия роста волос всегда будут стоять на пути одного универсального оттенка — и это хорошо!

Небольшой цвет придает форму и объем вашему цвету лица, независимо от того, получен ли он естественным путем или с помощью повседневной косметики.Однако проблема начинается, когда ваш неровный тон кожи начинает проявляться в виде пятнистых пятен или темных пятен, известных как «гиперпигментация». Хотя идеально ровной кожи просто не существует, есть способы справиться с неровными тонами, чтобы создать более сбалансированный, гармоничный цвет лица. Если вы страдаете от гиперпигментации или сильно неровного цвета лица, ознакомьтесь со следующими стратегиями, чтобы исправить и управлять своими обесцвеченными участками и вернуться к более здоровой коже.

Что такое гиперпигментация?

Давайте разберемся: «гипер» означает выше, а «пигмент» означает цвет; вместе они относятся к перепроизводству меланина.Меланин (продуцируемый меланоцитами) — это пигмент, отвечающий за цвет кожи, волос и глаз человека.

Вы, вероятно, заметите меланин, когда наблюдаете за своей кожей загара после дня, проведенного на солнце, поскольку сложный полимер является частью естественной защиты нашего организма от ультрафиолетовых лучей. Меланоциты будут реагировать на воздействие солнца, резко увеличивая объем производства меланина. В попытке защититься от повышенного присутствия ультрафиолетового света темно-коричневый пигмент распространяется по нашей коже.

К сожалению, такой загар обычно является желаемым результатом для большинства загорающих, несмотря на вредное воздействие, которое он оказывает на здоровье кожи. Незащищенное пребывание на солнце приводит к множеству последствий — от легких ожогов до тяжелого рака — в результате фотостарения.

В то время как хронологическое старение относится к естественным процессам организма (изменения уровня гормонов, замедление выработки коллагена и т. Д.), Фотостарение происходит из-за повреждений, вызванных ультрафиолетовым светом. Фотостарение является преждевременным и ускоряет появление видимых возрастных признаков, а именно морщин, тонких линий и солнечных пятен.

Гиперпигментация — или эти серовато-коричневые пятна, формально известные как солнечные лентиго, — обычно являются результатом фотостарения из-за многократного незащищенного пребывания на солнце. Пятна образуются при избыточном производстве меланина и образуют отложения на коже, которые могут различаться по размеру, форме и цвету. Эти пятна безвредны, в отличие от опасных разрастаний меланомы, которые возникают, когда меланоциты становятся злокачественными; тем не менее, они считаются неприглядными, особенно среди тех, у кого они есть.

Профилактика всегда лучше, когда дело доходит до отражения воздействия солнца, но если у вас уже есть гиперпигментация, лечение все еще возможно.К сожалению, солнце — не единственная причина обесцвечивания, и определение причины ваших проблем имеет решающее значение для поиска правильной программы управления.

Что еще вызывает неровности кожи?

Не все темные пятна одинаковы, и неровная кожа скрывает еще пару причин. Например, на сухой коже часто отсутствует кожный жир, что делает ее уязвимой для растрескивания. Поврежденная нездоровая кожа склонна к обесцвечиванию и может выглядеть пятнистой или пепельной.

Еще одним распространенным заболеванием кожи является меланодермия, вызывающая обесцвечивание кожи до коричневого, коричневого или сероватого цвета.Эти пятна обычно образуются на лбу, щеках, переносице и над верхней губой, но они также могут возникать на других частях тела, таких как предплечья и шея. И мужчины, и женщины могут испытывать это заболевание, но обычно оно возникает из-за гормональных изменений во время беременности или использования противозачаточных средств. Колебания эстрогена стимулируют меланоциты работать сверхурочно и создавать меланодермию или скопления нежелательного меланина в коже. Ваша кожа может обесцветиться из-за травмы (поствоспалительная гиперпигментация) или из-за загрязнения окружающей среды, проникшего через поверхность кожи.Какой бы ни была причина, сократите время нахождения на солнце, пока цвет лица пытается уравновеситься.

Определение происхождения вашей пигментации имеет решающее значение для создания правильного плана лечения. Неправильная обработка может сделать обесцвечивание более темным, поэтому, если вы не знаете источник, обратитесь к специалисту по уходу за кожей.

Как определить свой тип кожи

Прежде чем вы научитесь лечить неровную кожу, вам сначала нужно определить свой уникальный тип кожи.Процедуры ухода за кожей должны соответствовать вашей коже, иначе вы рискуете усугубить проблемы с цветом лица, сделав лицо чрезмерно сухим, жирным, раздраженным или покрытым пятнами. Вообще говоря, существует четыре типа кожи:

1. Сухая кожа: Сухая кожа производит меньше кожного сала (липкого вещества, обычно известного как масло), чем нормальная кожа. Таким образом, коже не хватает липидов, необходимых для удержания влаги и защиты от воздействия окружающей среды.
2. Комбинированная кожа: Как следует из названия, у людей с этим типом кожи есть сочетание сухих, жирных и нормальных участков кожи.Тип кожи обычно варьируется от Т-зоны (лоб, подбородок и нос) до щек.
3. Нормальная кожа: термин «нормальная» используется для описания хорошо сбалансированной кожи. Т-зона может быть немного жирной, но в целом соотношение кожного сала и влаги сбалансировано.
4. Жирная кожа: жирная кожа имеет повышенное производство кожного сала. Лицо может выглядеть чрезмерно блестящим, а поры часто расширяются и становятся видимыми.

Если вы не совсем уверены, какой у вас тип кожи, используйте следующий черновик как полезный инструмент.

Как лечить неровную кожу

Вооружившись знаниями о типе кожи, с которым вы боретесь, и о том, с каким типом гиперпигментации вы сталкиваетесь, вы можете приступить к лечению неровностей кожи и принимать меры по исправлению цвета лица. Готовы начать?

1. Выбирайте продукты с учетом вашего типа кожи. Хотя ваша цель — лечить обесцвечивание, вы можете добавить прыщи или сухие хлопья в свой список проблем, используя неправильные продукты.Если вы не знаете, какие формулы лучше всего подходят вашему цвету лица, вот вам помощь:
   • Для сухой кожи следует искать смеси, содержащие воду в масляных эмульсиях (больше масел или липидов, чем воды). Липидная пленка сгладит потрескавшиеся поверхности и предотвратит дальнейшую потерю воды из эпидермиса — самого внешнего слоя вашей кожи. Ищите связывающие воду ингредиенты, такие как мочевина, молочная кислота и глицерин, чтобы усилить увлажняющий эффект увлажняющих средств.
   • Комбинированная кожа требует особого ухода; сухие пятна следует обрабатывать водой в масляных эмульсиях, тогда как масло в водных эмульсиях (больше воды, чем масла или липидов) следует наносить только на жирные участки, чтобы предотвратить закупорку пор.
   • Обычные средства по уходу за кожей должны сохранять кожу чистой и увлажненной, не делая ее слишком жирной. Для дневного использования найдите легкую формулу эмульсии вода в масле; однако продукты, содержащие больше липидов, могут быть полезны для употребления в ночное время.
   • Для жирной кожи следует использовать только жидкости, не содержащие масел, или легкие средства по уходу с эмульсией масла в воде. Найдите формулы с надписью «некомедогенные», чтобы уменьшить вероятность закупоривания расширенных пор.
2. Отшелушивание — важный шаг в борьбе с неровным оттенком кожи.Чтобы помочь корректирующим ингредиентам ваших очищающих средств, сывороток и увлажняющих кремов проникнуть в эпидермис и выполнить свою работу, вам сначала нужно удалить мертвые тусклые клетки кожи с поверхности.

Найдите отшелушивающее средство, подходящее для вашего типа кожи, и используйте его два раза в неделю, чтобы осветлить гиперпигментацию и стереть темные пятна. Нанесите отшелушивающее средство, выполнив следующие действия:

• Нанесите отшелушивающее средство на чистое влажное лицо
• Пальцами или смочите тряпку теплой водой
• Круговыми движениями аккуратно вотрите эксфолиант по лицу, чтобы удалить омертвевшую кожу.
• Смойте изделие теплой водой.

Будьте осторожны, не отшелушивайте слишком агрессивно или слишком часто; в противном случае вы можете нарушить естественное равновесие кожи и усугубить свои проблемы.

3. Маски для лица могут быть невероятно эффективным способом исправить обесцвечивание за короткое время. Либо получите профессиональный уход за лицом от дерматолога или косметолога, либо, если у вас ограниченный бюджет, проведите косметические процедуры для себя дома.

Если вы выберете химический пилинг для лица, подумайте о химическом пилинге. В них сочетаются различные кислоты и ферменты, которые буквально удаляют поверхностные слои поврежденной кожи лица. Химические процедуры для лица обычно делают вас красными и шелушащимися, поскольку кожа шелушится и теряет сама себя, но после завершения процесса будет выглядеть так, как будто вы повернули время вспять.Домашние процедуры по уходу за лицом экономичны и по-прежнему помогают справиться с неровностями кожи. Купите продукт без рецепта или сделайте свой собственный уход за лицом, используя натуральные ингредиенты! Вот некоторые ингредиенты, которые можно использовать для ухода за лицом:

• Лимонный сок: Лимоны очень ферментативны и обладают цитрусовыми свойствами, которые обладают прекрасными целебными свойствами для кожи. Нанесите немного лимонного сока на пораженные участки и оставьте на 10 минут (но не выходите на солнце в это время).
• Яблочный уксус и луковый сок. Яблочный уксус считается последним панацеей и рекомендуется для волос, кожи, ногтей и питания.Однако в сочетании с луковым соком это отличное средство от темных пятен. Нарежьте лук и соберите стекающий сок, затем смешайте его с яблочным уксусом в равных частях. Дайте смеси постоять на лице в течение 10-15 минут, а затем смойте водой.
• Чеснок: Этот также может быть немного вонючим, но чеснок может сделать вашу кожу светлее и естественнее. Мы не советуем вам употреблять чесночный сок — хотя вы можете, если хотите, — поэтому вместо этого нанесите свежий зубчик на поврежденные участки и вы увидите отличный эффект.
• Алоэ Вера: Вы, наверное, использовали алоэ вера хотя бы раз в жизни, чтобы успокоить ноющий солнечный ожог из-за его огромных целебных и восстанавливающих свойств, но знаете ли вы обо всех других способах использования этого чудо-растения?

От средства для снятия макияжа до крема для бритья — витамины и минералы, содержащиеся в противовоспалительном алоэ, оказывают благотворное воздействие на кожу. Он идеально подходит для лечения купероза, повышенной чувствительности и общего состояния кожи. Наносите гель непосредственно на поврежденную кожу два раза в день или проявите творческий подход, комбинируя его с другими ингредиентами и используя его для лица.Приготовьте собственное отшелушивающее средство, взяв ½ стакана алоэ вера и добавив ровно столько коричневого сахара или пищевой соды, чтобы получить зернистую (не резкую!) Текстуру, затем нанесите его на лицо и дайте ему немного постоять, прежде чем смыть. Или, для успокаивающего и питательного ухода за лицом, смешайте 1 столовую ложку алоэ с необработанным органическим кокосовым маслом и дайте ему отдохнуть на коже, чтобы усилить антивозрастной эффект.

Домашние процедуры по уходу за лицом обычно можно проводить один или два раза в неделю в зависимости от того, какие ингредиенты вы используете, тогда как сильные профессиональные процедуры по уходу за лицом обычно проводятся ежемесячно.Проконсультируйтесь со своим специалистом по уходу за кожей для лучшего совета.

4. Отшелушивание следует делать два раза в неделю, а косметические процедуры — ежемесячно или еженедельно; однако очищать и увлажнять кожу следует каждый день. Большинство экспертов рекомендуют выполнять эти важные шаги по уходу за кожей дважды в день — утром и вечером.

Сохранение цвета лица чистым и увлажненным необходимо для здоровья и жизнеспособности вашей кожи. Он увеличивает выработку коллагена и ускоряет регенерацию клеток, тем самым помогая противодействовать ущербу, вызванному воздействием солнца или гормональными обострениями.Ищите продукты, обогащенные тонизирующими и осветляющими ингредиентами, например:

• Гидрохинон: это наиболее распространенный депигментирующий агент, используемый для осветления темных пятен на коже и коррекции неровностей лица. Гидрохинон — это органическое соединение, которое легко доступно во многих косметических продуктах, хотя формулы высокой концентрации могут потребовать рецепта.
• Шелковица: соединение, полученное из корней шелковицы, этот ингредиент значительно осветляет цвет лица.
• Койевая кислота: Этот ингредиент, полученный из семейства грибов, не только отбеливает, но и подавляет выработку фермента триозиназы и препятствует образованию меланина.
• Глутатион: Глутатион, обычно содержащийся в мыле, лосьонах, мазях и даже таблетках, представляет собой пептид, сильные антиоксидантные свойства которого имеют отбеливающий эффект.

При чистке лица не забывайте всегда промокать чистым полотенцем, так как растирание может вызвать раздражение и усугубить темные пятна. Используйте увлажняющий крем сразу после мытья, чтобы сохранить влагу и сохранить влагу.

5. Не используйте только местно для ухода за неровной кожей; сделайте еще один шаг вперед, корректируя кожу изнутри. Соблюдение чистой диеты помогает украсить любой цвет лица, а не только неровный. Избегайте полуфабрикатов, таких как белый хлеб, чипсы, газированные напитки и конфеты. Консерванты и добавки, содержащиеся в этих ингредиентах, вызывают резкий скачок уровня сахара в крови, тем самым вызывая гормональную реакцию. Кроме того, постарайтесь включать в свой рацион больше продуктов, которые, как было доказано, улучшают качество вашей кожи, например:
   • Зеленый чай: Зеленый чай очень богат антиоксидантами, которые могут улучшить качество вашей кожи, сводя к минимуму видимые эффекты старения.
   • Зеленые овощи: потребление сырой листовой зелени обеспечивает организм высокими дозами витаминов B и E, а также достаточным количеством клетчатки, которые могут улучшить качество вашей кожи, помочь бороться с солнечными пятнами и лучше защитить кожу от свободных радикалов. .
   • Цитрусовые: продукты с высоким содержанием цитрусовых, такие как апельсины и помидоры, содержат большое количество витамина С, который ваш организм использует для уменьшения существующего пигмента, восстановления клеток кожи и сведения к минимуму воздействия УФ-излучения. Арбузы, виноград, морковь и помидоры также содержат ликопин, мощный антиоксидант с более чем средней способностью подавлять свободные радикалы.
   • Тунец: тунец, лосось и другие морепродукты полны полезных жирных кислот и омега-3, которые, наряду с множеством других преимуществ, могут помочь предотвратить гиперпигментацию и позволить организму восстанавливать повреждения на коже.

Если у вас есть солнечные пятна, не забудьте нанести на них солнцезащитный крем, чтобы они не потемнели, а если вы склонны к меланодермии, постарайтесь свести к минимуму воздействие ультрафиолета, чтобы избежать обострения. Это может занять некоторое время, но если вы будете усердны и будете следовать этому распорядку, вы увидите, как тускнеют темные пятна и даже цвет лица.

Как наносить макияж для скрытия неровностей кожи

По мере того, как ваша гиперпигментация начинает исчезать благодаря пересмотренному уходу за кожей и диете, подумайте о том, чтобы скрыть неровный цвет лица с помощью тактичного макияжа. Минеральная основа с легко смешиваемой структурой может стать вашим новым лучшим другом, но не забывайте наносить ее правильно, иначе ваша кожа станет еще более пятнистой. Выполните следующие действия, чтобы выглядеть безупречно при использовании средств для ухода за неровной кожей:

1. Начните с нанесения праймера или увлажняющего крема.Это позволит вашему консилеру и тональному крему плавно скользить по поверхности, а не превращаться в тонкие линии или морщинки. Загрунтованное полотно предотвратит впитывание макияжа на кожу и тем самым сохранит ее здоровье.
2. Выберите подходящий цвет для вашей кожи. Для этого вам сначала нужно определить уникальный оттенок вашей кожи: теплый, прохладный или нейтральный. Теплая кожа приобретает желтый, землистый, персиковый или золотистый оттенок; холодные оттенки демонстрируют оттенки румянца, розового или бежевого цвета лица. Определить тон вашей кожи лучшие визажисты могут во сне, но для большинства людей это может быть немного сложно, особенно если у вас неровный цвет лица.Если вы не уверены, какой у вас оттенок, задайте себе следующие вопросы:
   • Если вы посмотрите под запястье, какого цвета ваши вены? На теплой коже видны вены в основном зеленые, а на холодном оттенке вены в основном синие.
   • Вы легко загораете и редко загораете? Если это так, ваша кожа, скорее всего, имеет теплый или нейтральный оттенок (но вы все равно должны пользоваться солнцезащитным кремом, чтобы предотвратить ухудшение вашей гиперпигментации!).
   • Как вам лучше выглядеть в серебре или золоте? Если оставить в стороне личные предпочтения, холодные оттенки, как правило, льстят серебряным или платиновым украшениям, тогда как теплые лучше смотрятся в золотых тонах.

Как только вы определите, к какой категории вы попадаете, найдите нейтральный оттенок основы с малейшим намеком на ваш подтон, но будьте осторожны, чтобы держаться подальше от формул, которые кажутся слишком розовыми или слишком желтыми.

3. Нанесите консилер перед тональной основой. Обычно консилер наносится под глаза, вдоль носа и на подбородок, но те, у кого неровная кожа, также могут нанести консилер на участки, требующие выравнивания. Обратите особое внимание на красные области вокруг носа; расставьте точки своим продуктом в этих местах и ​​сделайте шаг назад, чтобы увидеть заметно более яркий цвет лица.
4. Если вы сначала нанесете консилер, вам не нужно будет использовать столько продукта, когда дело доходит до тонального крема. Для неровного типа кожи следует избегать нанесения тонального крема с полным покрытием, а вместо этого наносите продукт только на неровные участки. Эта стратегия будет казаться наиболее естественной, особенно если вы используете правильный оттенок для своего подтона.
5. Правильно растушуйте тональный крем. Всегда начинайте с центра лица и двигайтесь в направлении наружу. Вы можете использовать кисть, блендер, губку или пальцы, но чем бы вы ни пользовались, не забывайте заботиться о шее.Не смешивая тональный крем с шеей и челюстью, вы увидите отчетливую линию на том месте, где вы остановились, вызывая эту страшную «маску лица».

Это основные шаги макияжа для безупречного цвета лица, но вы всегда можете пойти дальше и исправить свой цвет с помощью румян, бронзаторов и хайлайтеров. Установочные спреи отлично подходят после того, как ваше приложение будет завершено, и могут помочь вам добиться длительного ношения.

Основные выводы

Устранение неровного тона кожи не всегда зависит от высокотехнологичных лазеров и дорогих врачей.Если все это входит в ваш бюджет, вам повезло больше, чем большинству. Однако тем, кто ищет более доступный способ исправить обесцвечивание, следует начать с этого руководства. Подведем итоги, как справиться с неровным тоном кожи:

1. Определите причину вашей гиперпигментации
2. Определите свой тип кожи, чтобы создать лучший уход за кожей для вашей кожи
3. Для ухода за неровной кожей используйте правильный уход, подходящие продукты и чистую диету.
4. Определите полутона вашей кожи, чтобы подобрать оттенок макияжа, который наилучшим образом нейтрализует изменения цвета.

Помните — идеально ровной кожи не бывает, но если вы не заметили никаких улучшений в неровном цвете лица после выполнения этих четырех шагов, возможно, пришло время проконсультироваться с дерматологом, чтобы исключить какие-либо заболевания.Перестаньте позволять своей коже выглядеть и чувствовать себя старше своего возраста; начните сегодня и снова откройте для себя свое молодое сияние.

Сохраняйте свою кожу здоровой | Новости здравоохранения NIH

ноябрь 2015

Распечатать этот номер

Защитите свое внешнее «Я»

Люди говорят, что красота — это только кожа; важно то, что находится «внутри».Наши внутренности, безусловно, важны, но кожа — это ваш первый слой защиты от внешнего мира. Кожа также может стать важным индикатором вашего общего состояния здоровья. Научитесь хорошо заботиться о своей коже, чтобы она могла и дальше заботиться о вас.

Кожа защищает ваше тело разными способами. «Кожа представляет собой барьер для защиты организма от вторжения бактерий и других возможных экологических опасностей, которые могут быть опасными для здоровья человека», — говорит дерматолог-терапевт NIH, прошедший специальную подготовку в условиях, которые влияют на кожу, волосы и ногти.Доктор Хайди Конг.

Скин играет и другие роли. Он содержит нервные окончания, которые позволяют вам чувствовать, когда предмет слишком горячий или острый, поэтому вы можете быстро отодвинуться. Потовые железы и крошечные кровеносные сосуды на коже помогают контролировать температуру тела. Клетки вашей кожи превращают солнечный свет в витамин D, который важен для здоровья костей.

Кожа также может предупредить вас о проблеме со здоровьем. Красная зудящая сыпь может сигнализировать об аллергии или инфекциях, а красная сыпь «бабочка» на лице может быть признаком волчанки.Желтый оттенок может указывать на заболевание печени. А темные или необычные родинки могут быть признаком рака кожи. Следите за неожиданными изменениями на вашей коже и поговорите со своим врачом, если у вас возникнут проблемы.

Ваша кожа может стать слишком сухой, если вы не пьете достаточно жидкости или проводите слишком много времени в солнечных или сухих условиях. «Хотя мытье рук важно для хорошей гигиены, слишком частое мытье рук также может привести к сухости кожи», — говорит Конг, особенно если вы умываетесь горячей водой и мылом.Для лечения сухой кожи используйте увлажняющие кремы или лосьоны и используйте теплую, а не горячую воду, когда принимаете ванну и мойте руки. Вы также можете попробовать увлажнитель воздуха, чтобы сделать воздух в доме менее сухим.

Солнце также может повредить вашу кожу. Солнечный свет содержит ультрафиолетовый (УФ) свет, который вызывает солнечный ожог и ускоряет старение кожи, что приводит к появлению большего количества морщин с возрастом. «Существует тесная связь между воздействием ультрафиолета и раком кожи», — добавляет Конг. Так что защитите свою кожу от солнца. Носите головные уборы и другую защитную одежду, используйте солнцезащитный крем с фактором защиты от солнца (SPF) не менее 30 и ограничивайте время пребывания на солнце в поздние утренние и ранние полуденные часы, когда солнечный свет наиболее сильный.

Многие исследователи кожи, такие как Конг, изучают микробиом кожи — бактерии и другие микроскопические организмы, обитающие на вашей коже. Некоторые из этих микробов могут быть полезны. Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что они укрепляют иммунную систему организма, борющуюся с инфекциями, и помогают поддерживать здоровье. «Но есть некоторые кожные заболевания, которые связаны с определенными микробами», — говорит Конг. «Мы пытаемся понять, чем эти микробы различаются у здоровых людей и людей с кожными заболеваниями». В конечном итоге ученые хотели бы найти способы поддержать здоровые кожные микробы и уменьшить количество вредных.

Советы по сохранению здоровья кожи см. В рамке «Мудрый выбор».

Изменения цвета кожи

Ваша кожа может быть светлой или темной от природы в зависимости от того, сколько меланина вырабатывает ваша кожа. Изменения в производстве меланина могут быть вызваны различными заболеваниями и приемом некоторых лекарств. Потемнение кожи может быть связано с изменением уровня гормонов или приемом лекарств, но также может возникать из-за воздействия ионизирующего излучения (например, солнца) или тяжелых металлов. Лучевая терапия также может вызвать усиление пигментации кожи.

Изменения цвета кожи также могут быть вызваны целым рядом других заболеваний, нарушений и состояний, включая генетические нарушения, воспаление, злокачественные новообразования (рак), органную недостаточность, аллергии и инфекции.

Инфекционные причины изменения цвета кожи включают сыпь и бактериальные или грибковые инфекции, а также вирусные инфекции, такие как розеола. Аутоиммунные и воспалительные причины изменения цвета кожи включают системную красную волчанку, ревматоидный артрит, псориаз и розацеа.В некоторых случаях изменение цвета кожи может быть связано с очень серьезными или опасными для жизни заболеваниями, включая меланому (тип рака кожи), вирусный гепатит или плохой кровоток из-за заболевания периферических артерий (ЗПА).

Инфекционные причины изменения цвета кожи

Изменение цвета кожи может быть вызвано различными инфекционными заболеваниями, в том числе:

• Бактериальные инфекции кожи, например импетиго или целлюлит

• Гепатит (вирусная инфекция печени)

• Опоясывающий лишай (грибковая инфекция кожи)

Аллергические причины изменения цвета кожи

Изменение цвета кожи может быть вызвано аллергической реакцией, в том числе:

Аутоиммунные и воспалительные причины изменения цвета кожи

Изменение цвета кожи может быть вызвано аутоиммунными и воспалительными заболеваниями, в том числе:

• Псориаз (хроническое заболевание кожи, сопровождающееся перепроизводством клеток кожи)

• Розацеа (хроническое воспалительное заболевание кожи)

• Системная красная волчанка (заболевание, при котором организм атакует собственные здоровые клетки и ткани)

• Витилиго (возможно, аутоиммунное заболевание, которое приводит к потере клеток, продуцирующих меланин)
  

Другие причины изменения цвета кожи

Изменения цвета кожи могут быть вызваны другими основными состояниями или заболеваниями, включая:

• Дисфункция надпочечников, например болезнь Аддисона

• Врожденная (гемангиома, монгольское пятно, узловой невус)

• Воздействие токсичных веществ или ядов

• Тепло или высокие температуры

• Мелазма (пятнистое потемнение кожи, которое часто наблюдается у беременных)

• Феномен Рейно (спазмы мелких кровеносных сосудов пальцев рук и ног, нарушение кровообращения.Феномен Рейно является вторичным по отношению ко многим аутоиммунным заболеваниям, таким как волчанка)

• Кожные заболевания, включая сыпь, вызывающие временное или постоянное изменение цвета Воздействие солнца

Лекарства, вызывающие изменение цвета кожи

Изменения цвета кожи могут быть вызваны приемом лекарств, в том числе:

Причины изменения цвета кожи, опасные для жизни

В некоторых случаях изменение цвета кожи может сопровождать серьезное или опасное для жизни состояние, включая аллергическую реакцию, называемую анафилаксией.К опасным для жизни состояниям относятся:

• Острые или тяжелые сердечно-сосудистые или респираторные заболевания, такие как дыхательная недостаточность, сердечный приступ, острая астма и застойная сердечная недостаточность

• Аллергическая пурпура (тяжелая аллергическая реакция)

• Анафилаксия (тяжелая аллергическая реакция)

• Проблемы с кровообращением, такие как заболевание периферических артерий (ЗПА)

• Заболевание органов или недостаточность основных органов, таких как сердце, печень, поджелудочная железа, желчный пузырь или почки

• Септический шок и другие формы шока

Вопросы для диагностики причины изменения цвета кожи

Чтобы диагностировать основную причину изменения цвета кожи, ваш врач или лицензированный практикующий врач задаст вам несколько вопросов о ваших симптомах.Полные ответы на эти вопросы помогут вашему врачу диагностировать причину изменения цвета вашей кожи:

• Когда впервые появились изменения цвета кожи и на каком участке кожи?

• Как выглядят изменения цвета кожи?

• Были ли у вас раньше подобные симптомы?

• Есть ли у вас другие симптомы?

• Были ли вы в недавнем контакте с какими-либо необычными веществами или окружающей средой, например, с аллергенами, химическими веществами или необычными растениями, принимали новые лекарства или добавки или путешествовали за границу?

• Опишите все болезни и состояния из вашей истории болезни и перечислите все лекарства, добавки и растительные препараты, которые вы принимаете.

• Вы курите? Сколько ты пьешь?

Каковы возможные осложнения изменения цвета кожи?

Осложнения, связанные с изменением цвета кожи, могут быть прогрессирующими и варьироваться в зависимости от основной причины. Поскольку изменение цвета кожи может быть вызвано серьезными заболеваниями, отказ от обращения за лечением может привести к осложнениям и необратимым повреждениям. Важно посетить вашего врача, если вы испытываете какие-либо внезапные, стойкие или повторяющиеся изменения цвета кожи.После диагностики основной причины следование плану лечения, изложенному вашим врачом, может снизить риск потенциальных осложнений, связанных с изменением цвета кожи и первопричинами, включая:

• Рост или распространение рака кожи или инфекций и гангрены

• Необратимое повреждение органов, органная недостаточность и другие опасные для жизни осложнения

• Постоянное изменение цвета кожи

• Низкое качество жизни или психологический стресс из-за некрасивого изменения цвета кожи

Цвет кожи говорит о здоровье — ScienceDaily

Исследователи из университетов Бристоля и Св.Эндрюс из Великобритании обнаружил, что цвет кожи человека влияет на то, насколько он здоров и, следовательно, привлекателен, и выяснил, что диета может иметь решающее значение для достижения наиболее желаемого цвета лица. Работа будет опубликована в декабрьском выпуске журнала Springer International Journal of Primatology .

С помощью специализированного компьютерного программного обеспечения 54 человека-европеоида обоего пола попросили изменить цвет кожи на лицах мужчин и женщин европеоидной расы, чтобы они выглядели как можно более здоровыми.Они решили увеличить румянец, желтизну и яркость кожи.

«Большинство предыдущих работ над лицами было сосредоточено на форме лица или текстуре кожи, но одной из наиболее изменчивых характеристик лица является цвет кожи», — сказал д-р Ян Стивен, который сейчас работает в Бристольском университете. .

«Из нашей предыдущей работы мы знали, что люди, у которых больше крови и больше кислорода в коже, выглядят здоровыми, поэтому мы решили посмотреть, какие другие цвета влияют на восприятие здоровья.Это дало нам некоторые подсказки относительно того, какие другие пигменты кожи могут иметь отношение к здоровому внешнему виду ».

Кожа, слегка покрасненная кровью и полная кислорода, свидетельствует о сильном сердце и легких, подтверждая выводы исследования, согласно которым более розовая кожа выглядит здоровой. У курильщиков и людей с диабетом или сердечными заболеваниями меньше кровеносных сосудов в коже, поэтому кожа будет выглядеть менее розовой.

Предпочтение более золотистой или «желтой» кожи как более здоровой можно объяснить «каротиноидными пигментами», которые мы получаем из фруктов и овощей в нашем рационе.Эти растительные пигменты являются мощными антиоксидантами, поглощающими опасные соединения, образующиеся при борьбе с болезнями. Они также важны для нашей иммунной и репродуктивной систем и могут помочь предотвратить рак.

Это те же пищевые пигменты, которые используют ярко окрашенные птицы и рыбы, чтобы продемонстрировать свое здоровье и привлечь партнеров, и исследователи полагают, что аналогичные биологические механизмы могут действовать и у людей.

«На Западе мы часто думаем, что солнечный загар — лучший способ улучшить цвет вашей кожи, — сказал Ян Стивен, — но наши исследования показывают, что здоровый образ жизни с хорошей диетой на самом деле может быть лучше.«

Меланин, пигмент, который вызывает цвет загара при воздействии солнца, делает кожу более темной и желтой, но участники исследования решили сделать кожу более светлой и желтой, чтобы она выглядела более здоровой.

«Это открытие очень захватывающее и дало нам многообещающую информацию о здоровье», — сказал профессор Дэвид Перретт, руководитель лаборатории восприятия в Университете Сент-Эндрюс, где проводилось исследование.

«То, что мы едим, а не только то, что мы едим, по-видимому, важно для здорового внешнего вида.Единственный естественный способ сделать нашу кожу светлее и более желтой — это придерживаться более здоровой диеты с высоким содержанием фруктов и овощей ».

Ссылка 1. Стивен И.Д. и др. (2009). Окраска кожи лица влияет на восприятие человеческого лица здоровьем. Международный журнал приматологии DOI 10.1007 / s10764-009-9380-z

История Источник:

Материалы предоставлены Springer . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.

Кожные заболевания темной кожи

Кожа бывает всех цветов, от бледной слоновой кости до самого тёмно-коричневого и почти всех промежуточных оттенков.

Проблемы с кожей, однако, обычно не имеют дальтонизма, а это означает, что большинство кожных заболеваний могут возникать у представителей любой расы и всех типов кожи.

Тем не менее, существуют определенные кожные заболевания, которые, по-видимому, влияют на темную кожу чаще или с большей серьезностью. Кроме того, многие процедуры, применяемые для лечения обычных кожных заболеваний, иногда могут привести к еще большим проблемам при использовании на цветных людях.

Но прежде чем вы научитесь защищать свое лицо и тело, важно немного узнать о биологии темной кожи.

Что такое темная кожа

Цвет всей кожи определяется клетками, называемыми меланоцитами . Они производят меланосомы, пакеты, содержащие природный химический меланин.

Исследования показывают, что все люди имеют примерно одинаковое количество меланоцитов в тканях кожи, независимо от цвета. Отличаются как размер, так и распределение меланосом.Чем они больше и больше, тем темнее будет кожа.

Поскольку роль меланина в коже заключается в поглощении и рассеивании энергии ультрафиолетового (УФ) света, темный цвет лица снижает риск повреждения солнцем, особенно в том, что касается старения кожи и образования рака кожи.

В то же время темная кожа чаще вызывает проблемы пигментации. Даже незначительные повреждения кожи, такие как укусы насекомых, могут вызвать изменение пигмента кожи, что приведет к появлению темных пятен, называемых гиперпигментацией.

При неправильном применении любое косметическое лечение, повреждающее кожу, такое как лазерная хирургия, дермабразия (удаление омертвевших клеток кожи), инъекции для заполнения морщин, такие как Рестилайн или инъекции ботокса, может вызвать проблемы с пигментацией.

Изменения пигментации на темной коже

При гиперпигментации кожа либо производит слишком много пигмента, либо пигмент откладывается глубоко внутри кожи, что приводит к появлению темных пятен. Когда цвет теряется, это называется гипопигментацией, в результате которой появляются светлые пятна.Все люди с темной кожей подвержены риску обоих кожных заболеваний.

Среди наиболее распространенных проблем пигментации темной кожи — поствоспалительная гиперпигментация. Это происходит в результате повреждения кожи, например пореза, царапины или ожога. Это также может произойти в сочетании с экземой или акне.

Потемневший участок кожи может исчезнуть в течение нескольких месяцев или лет, хотя лечение может помочь. Процедуры включают удаление слоев кожи с помощью химического пилинга и отбеливания по рецепту.Эти процедуры не повлияют на пигмент глубже в коже.

Ежедневное использование тонированного солнцезащитного крема широкого спектра действия также поможет предотвратить потемнение пигментированной области.

Люди с чувствительной кожей подвергаются наибольшему риску возникновения проблем с пигментацией. Фактически, любой ингредиент средств по уходу за кожей, который раздражает или сушит кожу, увеличивает риск.

Наиболее распространенные продукты включают перекись бензоила и салициловую кислоту (используемую для лечения угрей) и антивозрастные соединения, такие как ретиноиды и гликолевая кислота.У некоторых пациентов отбеливающее кожу соединение гидрохинон также может вызывать раздражение кожи.

У людей со светлой кожей раздражение, связанное с продуктом, обычно проходит после прекращения использования. Но у цветных людей раздражение часто сменяется поствоспалительной гиперпигментацией. Это может развиться в течение одной-двух недель после прекращения приема продукта и может сохраняться в течение нескольких месяцев или дольше.

Важно отметить, что все эти ингредиенты можно успешно использовать для темной кожи, если они используются правильно.

Экзема на темной коже

Это состояние кожи, также известное как дерматит, характеризуется зудящей красной сыпью, которая появляется постепенно и сохраняется в течение длительного времени. Это может быть вызвано такими вещами, как стресс, резкие перепады температуры, сухость кожи, аллергия на домашних животных или растений или раздражение, вызванное уходом за кожей или косметическими ингредиентами.

Когда экзема возникает в результате наследственной тенденции, она называется атопическим дерматитом.

Считается, что у детей с темной кожей экзема встречается в два раза чаще.Одно исследование показало, что заболеваемость мексикано-американскими подростками выше, чем у белых или черных. Другое исследование показало, что заболеваемость у китайских и вьетнамских младенцев выше, чем у белых младенцев.

Когда экзема возникает у людей с темным цветом лица, она представляет собой двойную проблему:

• Ее часто неправильно диагностируют, что приводит к длительному отсутствию лечения или неправильному лечению.
• Если не лечить на ранней стадии, это может увеличить риск проблем с пигментацией.

Лечение экземы заключается в выявлении и отказе от продуктов, раздражающих кожу.Очень может помочь увлажняющий крем, а также стероидные кремы. Иногда бывает эффективна терапия ультрафиолетом.

При любой красной зудящей сыпи необходимо как можно скорее обратиться за помощью. Это поможет избежать проблем с пигментацией.

Угри на темной коже

Угри могут возникнуть на любом типе кожи. Но из-за своей связи с гиперпигментацией он вызывает наибольшую озабоченность у людей с темной кожей. Акне развивается, когда в коже происходит чрезмерное выделение кожного сала. Это масло смешивается с бактериями в порах и блокирует отверстия пор.Это вызывает воспаление прямо под кожей, что приводит к поражениям — от небольших незаметных шишек до больших кист.

Проблема пигментации темной кожи может привести не только к этой травме, но и ко многим лекарствам, используемым для лечения прыщей. Это также верно в отношении некоторых пероральных антибиотиков, особенно миноциклина. У некоторых людей это может вызвать потемнение кожи, которое может исчезнуть через несколько месяцев.

Если у вас темная кожа и у вас появились прыщи, как можно скорее обратитесь к дерматологу, имеющему опыт лечения этнической кожи.Чем раньше вы обратитесь за лечением, тем меньше вероятность того, что у вас появятся стойкие пигментные рубцы.

Псевдофолликулит Барбае (PFB) и темная кожа

Это кожное заболевание характеризуется образованием неровностей под поверхностью кожи, и его часто путают с прыщами. Но на самом деле проблема в вросших волосах. Чаще всего встречается у чернокожих и латиноамериканцев из-за отчетливой формы волосяного фолликула.

Если сдавливать шишки или манипулировать ими, они могут воспалиться или инфицироваться.Но даже если их оставить в покое, их бывает трудно прикрыть, и иногда они причиняют боль.

Недавние исследования показали, что лазерная эпиляция является эффективным методом лечения.

Поскольку это состояние часто путают с прыщами, важно, чтобы ваш диагноз подтвердил дерматолог, знакомый с темной кожей.

Келоиды и темная кожа

Каждый раз, когда темная кожа повреждается в определенных областях, возникает повышенный риск образования келоидов — рубца, который выходит за пределы исходной травмы и перерастает в нарост.Наиболее частые причины келоидов — порезы или ожоги. Чаще всего встречаются мочки ушей, грудь, спина и руки. Хотя они могут развиться сразу после травмы, для их роста могут потребоваться месяцы или даже годы — и они могут продолжать расти в течение определенного периода времени.

У некоторых людей келоиды могут вызывать зуд, боль и жжение, а также быть болезненными на ощупь.

Хотя никто не знает, почему развиваются келоиды, считается, что они связаны с дефектом выработки коллагена. Лечение включает инъекции кортизона, лучевую терапию, перевязки под давлением и аппликации силиконового геля.Келоиды также можно удалить хирургическим путем или с помощью лазера. Независимо от лечения келоиды возвращаются в 45–100% случаев.

Витилиго в темной коже

В этом состоянии кожа становится депигментированной. Потеря цвета приводит к появлению больших белых пятен. Витилиго встречается у 2% населения, но наиболее заметно у людей с темной кожей. Считается, что витилиго развивается при повреждении клеток, продуцирующих меланин, хотя никто не знает, почему это происходит. Генетическая предрасположенность, возможно, вызванная фактором окружающей среды, может привести к аутоиммунному заболеванию, вызывающему разрушение пигментных клеток.

Когда витилиго поражает кожу головы, волосы становятся белыми, что иногда является причиной преждевременной седины.

Процедура включает в себя различные процедуры по «перепигментации» кожи. Один из таких методов — это контролируемое воздействие УФ-света, называемое фототерапией. Это может помочь увеличить количество клеток меланоцитов на поверхности кожи.

В другом подходе используется такролимус мазь для местного применения при экземе, которая иногда бывает эффективной. Исследования показывают, что при нанесении на кожу два раза в день нормальная пигментация может вернуться, хотя это может занять несколько месяцев.Еще один подход — использование сильных стероидных кремов, которые могут быть эффективными при использовании на определенных участках тела, таких как лицо и шея.

Меланома и темная кожа

Хотя у темнокожих людей есть естественная защита от рака кожи, это не означает, что он не может возникнуть. Так бывает — чаще всего там, где кожа самая светлая, например, на ладонях, подошвах ног и вокруг ногтевого ложа. Это наиболее верно для азиатов, коренных американцев и лиц африканского происхождения. У латиноамериканцев меланома чаще всего возникает на ногах.

Потому что это часто ошибочно диагностируется как подошвенные бородавки (на подошвах стоп), tinea manuum (грибок, возникающий на ладонях) или состояние, известное как нуар когтей или черная пятка, и потому что многие люди этого не делают. Обратитесь за лечением на раннем этапе, уровень смертности от меланомы наиболее высок среди людей с темной кожей.

Спасающий жизнь ответ — осведомленность и ранняя диагностика.

Гиперпигментация и гипопигментация: альбинизм, витилиго и др.

Пигментация — это окраска кожи человека.Когда человек здоров, цвет его кожи будет нормальным. В случае болезни или травмы кожа человека может изменить цвет, стать темнее (гиперпигментация) или светлее (гипопигментация).

Гиперпигментация и кожа

Гиперпигментация кожи вызвана увеличением количества меланина, вещества в организме, которое отвечает за цвет (пигмент). Определенные условия, такие как беременность или болезнь Аддисона (снижение функции надпочечников), могут вызывать повышенное производство меланина и гиперпигментацию.Воздействие солнечного света является основной причиной гиперпигментации и приводит к потемнению уже гиперпигментированных участков.

Гиперпигментация также может быть вызвана различными лекарствами, включая некоторые антибиотики, антиаритмические и противомалярийные препараты.

Мелазма

Примером гиперпигментации является мелазма. Это состояние характеризуется желтовато-коричневыми или коричневыми пятнами, чаще всего на лице. Мелазма может возникнуть у беременных женщин, и ее часто называют «маской беременности»; однако это заболевание может развиться и у мужчин.Иногда меланодермия проходит после беременности. Его также можно лечить с помощью определенных кремов, отпускаемых по рецепту (например, гидрохинона).

Если у вас меланодермия, постарайтесь ограничить воздействие дневного света. Носите шляпу с широкими полями и всегда используйте солнцезащитный крем с SPF 30 или выше, потому что солнечный свет ухудшит ваше состояние. Солнцезащитные кремы, содержащие физические блокаторы оксида цинка или диоксида титана, также помогают блокировать дневные лучи UVA, которые усугубляют гиперпигментацию.

Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем лечить самостоятельно.

Гипопигментация и кожа

Гипопигментация кожи является результатом снижения выработки меланина. Примеры гипопигментации включают:

• Витилиго: При витилиго на коже появляются гладкие белые пятна. У некоторых людей эти пятна могут появляться по всему телу. Это аутоиммунное заболевание, при котором повреждаются клетки, продуцирующие пигмент. Лекарства от витилиго нет, но есть несколько методов лечения, включая косметические маскировки, кремы с кортикостероидами, ингибиторы кальциневрина (крем Элидел, мазь Протопик) или лечение ультрафиолетом.Изучаются новые методы местного лечения с использованием ингибиторов Янус-киназы.
• Альбинизм: Альбинизм — редкое наследственное заболевание, вызванное отсутствием фермента, вырабатывающего меланин. Это приводит к полному отсутствию пигментации кожи, волос и глаз. У альбиносов есть аномальный ген, который не позволяет организму вырабатывать меланин. От альбинизма нет лекарства. Людям с альбинизмом следует всегда использовать солнцезащитный крем, потому что у них гораздо больше шансов получить повреждения от солнца и рак кожи.Это заболевание может возникнуть у представителей любой расы, но чаще всего встречается у белых.
• Утрата пигментации в результате повреждения кожи: Если у вас была кожная инфекция, волдыри, ожоги или другие травмы кожи, у вас может быть потеря пигментации в пораженной области. Хорошая новость в отношении этого типа потери пигмента заключается в том, что оно часто бывает непостоянным, но для повторного пигментации может потребоваться много времени. Косметические средства можно использовать для покрытия этой области, в то время как тело регенерирует пигмент.

Мелазма: лечение, причины и профилактика

Обзор

Что такое меланодермия и как она выглядит?

Мелазма — распространенное заболевание кожи.В вольном переводе это слово означает «черное пятно». Если у вас меланодермия, у вас, вероятно, появляются светло-коричневые, темно-коричневые и / или сине-серые пятна на коже. Они могут выглядеть как плоские пятна или пятна, похожие на веснушки. Обычно пораженные участки включают лицо, в том числе щеки, верхнюю губу и лоб, а также предплечья. Мелазму иногда называют «маской беременности», потому что она часто поражает беременных женщин. Мелазма обычно темнеет и светлеет с течением времени, часто ухудшение летом и улучшение зимой.

Другое, менее распространенное название мелазмы — хлоазма. Хотя это заболевание совершенно безвредно, по понятным причинам некоторых людей оно вызывает застенчивость.

Где чаще всего возникает мелазма?

Меланодермия чаще всего появляется на щеках, носу, подбородке, над верхней губой и на лбу. Иногда это поражает руки, шею и спину. Фактически, меланодермия может поразить любую часть вашей кожи, подверженную воздействию солнечного света. Вот почему большинство людей с меланодермией замечают, что их симптомы ухудшаются в летние месяцы.

Насколько распространена меланодермия?

Меланодермия — очень распространенное заболевание кожи, особенно среди беременных женщин. Им бывает от 15% до 50% беременных женщин. От 1,5% до 33% населения может заболеть меланодермией, и это происходит чаще в репродуктивном возрасте женщины и редко в период полового созревания. Обычно он начинается в возрасте от 20 до 40 лет.

Кто подвержен риску меланодермии?

Люди с более светлой кожей менее подвержены меланодермии, чем люди с более темно-коричневой кожей или те, кто хорошо загорает.У женщин больше шансов заболеть меланодермией, чем у мужчин: около 10% заболевших меланодермией — мужчины, 90% — женщины. Беременные женщины болеют меланодермией чаще, чем кто-либо другой. Вы также подвергаетесь риску, если принимаете оральные контрацептивы и гормоны.

Что происходит в коже?

Ваша кожа состоит из трех слоев. Внешний слой — это эпидермис, средний — дерма, а самый глубокий слой — это подкожный слой. Это орган — самый большой орган — он составляет примерно одну седьмую веса вашего тела.Ваша кожа — это ваша баррикада. Он защищает ваши кости, мышцы, органы и все остальное от холода, микробов, солнечного света, влаги, токсичных веществ, травм и многого другого. Это также помогает регулировать температуру вашего тела, предотвращать гидратацию и ощущать такие ощущения, как тепло печи, шерсть на животе вашей собаки и давление чужой руки, держащей вашу.

Ваш эпидермис содержит клетки, называемые меланоцитами, которые хранят и производят темный цвет (пигмент), известный как меланин. В ответ на свет, тепло, ультрафиолетовое излучение или гормональную стимуляцию меланоциты производят больше меланина, и поэтому ваша кожа темнеет.

Почему женщины заболевают меланодермией во время беременности?

У беременных повышен уровень гормонов эстрогена и прогестерона. Считается, что эти гормоны вызывают меланодермию. Более темный цвет обычно тускнеет после беременности.

Какие бывают типы мелазмы?

Есть три типа меланодермии, и они связаны с глубиной пигмента. Лампа Вуда, излучающая черный свет, может использоваться для определения глубины пигмента. Эти три типа:

1. Эпидермальная: Эпидермальная меланодермия имеет темно-коричневый цвет, четко очерченную границу, становится очевидной при черном свете и иногда хорошо поддается лечению.
2. Кожный: Кожная мелазма имеет светло-коричневый или голубоватый цвет, размытую границу, не отличается от черного света и плохо поддается лечению.
3. Смешанная мелазма: Смешанная мелазма, которая является наиболее распространенной из трех, имеет как голубоватые, так и коричневые пятна, показывает смешанный узор в черном свете и показывает некоторую реакцию на лечение.

Является ли мелазма злокачественной?

Меланодермия не является злокачественной опухолью, признаком рака или заболеванием кожи, которое «превращается» в рак.Однако есть рак кожи, который может имитировать меланодермию, поэтому для подтверждения правильного диагноза часто рекомендуется обратиться к дерматологу.

Мелазма постоянна?

Меланодермия — это типичное хроническое заболевание. Это означает, что он длительный (три месяца и более). Некоторые люди страдают меланодермией годами или всей жизнью. У других людей меланодермия может быть кратковременной, например, во время беременности.

Болезненно ли мелазма?

Мелазма безвредна. Это ни в коем случае не вызывает боли, зуда или дискомфорта.

Симптомы и причины

Что вызывает меланодермию?

Есть две основные причины мелазмы: излучение, будь то ультрафиолетовый, видимый свет или инфракрасный (тепловой) свет; и гормоны.

Ультрафиолетовое и инфракрасное излучение солнца играют ключевую роль в ухудшении состояния меланодермии. Другие возможные причины меланодермии включают:

• Противосудорожные препараты : Лекарства, предотвращающие судороги, могут быть причиной меланодермии. Примером противосудорожного препарата является Клобазам (Онфи®).
• · Противозачаточная терапия (противозачаточные) : Мелазма наблюдалась у лиц, принимающих оральные противозачаточные таблетки, содержащие эстроген и прогестерон.
• Эстроген / диэтилстильбестрол : Диэтилстильбестрол — это синтетическая (искусственная) форма гормона эстрогена. Его часто используют при лечении рака простаты. Опять же, существует закономерность между повышением эстрогена и меланодермией.
• Генетика : от 33% до 50% людей с меланодермией сообщили, что она есть у кого-то из членов семьи.У большинства однояйцевых близнецов есть меланодермия.
• Гипотиреоз : заболевание, при котором ваша щитовидная железа недостаточно активна.
• Светодиодные экраны: Мелазма может быть вызвана светодиодным освещением вашего телевизора, ноутбука, мобильного телефона и планшета.
• Беременность : Непонятно, почему «маска беременности» случается с беременными. Однако эксперты предполагают, что повышенный уровень эстрогена, прогестерона и гормонов, стимулирующих меланоциты, в третьем триместре беременности играет определенную роль.
• Гормоны: Гормоны, такие как эстроген и прогестерон, могут играть определенную роль у некоторых людей. Женщинам в постменопаузе иногда назначают прогестерон, и у них наблюдается развитие меланодермии. Если вы не беременны, вероятно, у вас повышенный уровень рецепторов эстрогена в очагах меланодермии.
• Макияж (косметика) : Некоторые косметические средства могут вызывать так называемую фототоксическую реакцию.
• Фототоксические препараты (лекарства, повышающие чувствительность к солнечному свету) : К ним относятся некоторые антибиотики, нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), диуретики, ретиноиды, гипогликемии, нейролептики, таргетная терапия и некоторые другие лекарства.
• Продукты по уходу за кожей : Продукт, который раздражает вашу кожу в целом, скорее всего, усугубит вашу меланодермию.
• Мыло : Считается, что некоторые ароматные мыла вызывают меланодермию или еще хуже.
• Солярии : УФ-свет, создаваемый соляриями, повреждает вашу кожу так же сильно, как УФ-свет от солнца, а иногда и хуже.

Каковы признаки меланодермии?

При мелазме на коже появляются светло-коричневые, темно-коричневые и / или голубоватые пятна или пятна, похожие на веснушки.Иногда пятна могут покраснеть или воспалиться. Мелазма появляется в шести местах или в комбинации мест на вашей коже:

1. Плечо: Меланодермия появляется на ваших плечах и плечах.
2. Centrofacial : Мелазма появляется на лбу, щеках, носу и верхней губе.
3. Боковой узор на щеках : Мелазма появляется на обеих щеках.
4. Малар : меланодермия появляется на щеках и носу.
5. Нижняя челюсть : Мелазма появляется на линии подбородка.
6. Шея : У людей в возрасте 50 лет и старше меланодермия может появляться со всех сторон шеи.

Ваш лечащий врач обязательно решит, есть ли у вас меланодермия или другой тип кожного заболевания.

Влияют ли определенные продукты на меланодермию?

В настоящее время эксперты не знают, что продукты или напитки напрямую вызывают, волшебным образом излечивают или усугубляют меланодермию. Однако, чтобы сохранить вашу кожу здоровой в целом, попробуйте здоровую для кожи диету, состоящую из продуктов, богатых витамином D:

• Миндальное молоко.
• Яйца.
• Мясо.
• Молоко.
• Грибы.
• Жирная рыба.
• Апельсиновый сок.
• Йогурт.

Если у меня меланодермия, значит ли это, что у меня заболевание щитовидной железы?

Люди с меланодермией чаще страдают заболеванием щитовидной железы. Ваш лечащий врач может проверить вашу щитовидную железу.

Диагностика и тесты

Ваш дерматолог или другой поставщик медицинских услуг осмотрит вашу кожу, чтобы диагностировать меланодермию.Они будут использовать лампу Вуда (черный свет), чтобы увидеть изменения цвета вашей кожи. Вы можете проверить свою щитовидную железу, потому что, похоже, существует связь между заболеванием щитовидной железы и меланодермией.

Мелазму иногда можно принять за другое заболевание кожи. Чтобы определить разницу между состояниями кожи, ваш лечащий врач может провести биопсию, при которой небольшой кусочек вашей кожи удаляется и исследуется. Биопсия — это быстрая и безопасная процедура, которую обычно проводят во время обычного визита в офис вашего лечащего врача.Кожные заболевания, которые обычно путают с меланодермией, включают:

• Актинический красный плоский лишай и красный плоский лишай.
• Пигментация, вызванная лекарствами.
• Каплевидный гипомеланоз.
• Экзогенный охроноз, индуцированный гидрохинонами.
• Лентиго (пигментные пятна).
• Невус Хори.
• Невус Ота.
• Поствоспалительная пигментация.

Если у вас меланодермия, результаты биопсии обычно показывают следующее:

• Дендритные (разветвленные) пигментированные меланоциты.
• Меланин в базальных и супрабазальных кератиноцитах.
• Меланин в дерме внутри меланофагов.
• Солнечный эластоз и фрагментация эластичных волокон.

Степень тяжести мелазмы можно определить с помощью индекса области и степени тяжести мелазмы (MASI). Ваш лечащий врач может провести тест.

Какие вопросы может задать врач для диагностики меланодермии?

• Когда вы заметили изменение цвета кожи?
• Где на вашем теле находятся пятна обесцвечивания?
• Были ли в вашей семье случаи мелазмы?
• Вы беременны?
• Какое мыло вы используете?
• Какой косметикой / макияжем вы пользуетесь?
• Есть ли у вас другие кожные заболевания?
• Вас интересуют рецепты, которые могут улучшить вашу меланодермию?
• Вас интересуют процедуры, которые могут улучшить вашу меланодермию?

Может ли возникать меланодермия на коже?

Мелазма обычно плоская.Обратитесь к своему врачу, если вас беспокоит другой тип кожного заболевания.

Может ли мелазма появиться в одночасье?

Нет. Мелазма появляется медленно, в течение недель или месяцев.

Веснушки — меланодермия?

Пятна меланодермии иногда можно принять за веснушки, но это не одно и то же состояние кожи.

Являются ли пигментные пятна / солнечные пятна / пятна на печени меланодермией?

Они могут выглядеть одинаково! Но пятна мелазмы почти всегда больше, чем то, что мы называем возрастными пятнами, солнечными пятнами или пятнами на печени.Спросите своего врача, если вас беспокоит другое заболевание.

Ведение и лечение

Есть ли лекарство от меланодермии?

Меланодермия тяжело поддается лечению. Чтобы составить план лечения, ваш лечащий врач должен сначала выяснить, что может вызвать меланодермию. Это солнечный свет? Ваш контроль над рождаемостью? Генетика? Ваше мыло? Слишком много экранного времени?

В зависимости от человека мелазма может исчезнуть сама по себе, может быть постоянной или подействовать на лечение в течение нескольких месяцев.В большинстве случаев меланодермия проходит со временем, особенно при хорошей защите от солнечного света и других источников света.

К сожалению, не существует окончательного лечения, которое автоматически устранит меланодермию. В настоящее время нет возможности удалить кожный пигмент.

Если у вас меланодермия, избегайте:

• Гормональные препараты, особенно те, которые связаны с эстрогеном.
• Противозачаточные, в частности оральные противозачаточные таблетки, содержащие эстроген и прогестерон.
• Светодиодный свет для вашего телевизора, ноутбука, мобильного телефона и планшета.
• Макияж, который раздражает кожу.
• Лекарства, которые могут вызвать или усугубить меланодермию.
• Мыло ароматизированное.
• Средства по уходу за кожей, вызывающие раздражение кожи.
• Солярии.
• Эпиляция воском, способная усугубить меланодермию.

Нужно ли мне обращаться к дерматологу по поводу меланодермии?

Да. Дерматолог сможет провести лечение, которое ваш обычный лечащий врач может не выполнить.

Может ли мелазма исчезнуть сама по себе?

Да, возможно, ваша меланодермия пройдет сама по себе в течение нескольких месяцев. Однако это вряд ли пройдет, пока вы беременны или принимаете гормональные контрацептивы. Примите профилактические меры, например, избегайте солнечного света, чтобы ваша мелазма не ухудшилась или, если она исчезнет, ​​не вернется. Мелазма может вернуться.

Как лечится меланодермия? Какие лекарства помогают?

Первое, что вам нужно сделать, чтобы вылечить меланодермию, — это убедиться, что она не ухудшается.Для этого избегайте солнца, соляриев, светодиодных экранов, раздражающего мыла и средств контрацепции, которые содержат гормоны. Если вы находитесь на солнце, обязательно наносите солнцезащитный крем с оксидами железа и SPF 30-50 каждые два часа, а также носите шляпу с широкими полями. Эти шаги могут предотвратить ухудшение меланодермии.

Второй путь — лекарства местного действия. Местная терапия с использованием ингибиторов тирозиназы предотвращает образование новых пигментов, останавливая образование меланина (темный цвет).Примеры ингибиторов тирозиназы и других типов полезных агентов включают:

• Азелаиновая кислота : Этот крем, лосьон или гель наносится два раза в день. Это безопасно для беременных женщин.
• Цистеамин : небольшое исследование с участием 50 человек показало, что крем с цистеамином более эффективен, чем плацебо.
• Гидрокортизон (кортикостероид для местного применения) : Гидрокортизон помогает уменьшить цвет, вызванный меланодермией. Это также может снизить вероятность дерматита, который может быть вызван другими агентами.
• Гидрохинон : Это лекарство применяется в виде крема или лосьона. Ночью он попадает прямо на пятна меланодермии в течение двух-четырех месяцев.
• Метимазол : Метимазол представляет собой антитиреоидный крем или пероральную таблетку. Известно, что он помогает при меланодермии, сопротивляющейся гидрохинону.
• Экстракт сои : Считается, что экстракт сои уменьшает передачу цвета от меланоцитов к клеткам кожи.
• Актуальная альфа-гидроксикислота : Эпидермальные пигменты можно отслаивать.Этот крем или химический пилинг удаляет поверхностную кожу.
• Транексамовая кислота : Это крем, инъекция или пероральное лекарство.
• Третиноин : Этот рецепт представляет собой ретиноид для местного применения. Он эффективен, но может вызвать дерматит и не должен использоваться во время беременности.

Комбинация гидрохинона, третиноина и умеренного местного стероида оказала наилучшее влияние на меланодермию.

Другие агенты, которые изучаются для улучшения меланодермии, включают:

• Абсорбционная кислота (витамин С).
• Арбутин.
• Дезоксиарбутин.
• Глутатион.
• Койевая кислота или дипальмитат койевой кислоты.
• Экстракт солодки.
• Мехинол.
• Ресвератрол.
• Runicol.
• Сульфат цинка.

Есть ли осложнения / побочные эффекты от лекарств?

Дерматит — это побочный эффект гидрохинона и третиноина. Крем, лосьон или гель Azelaic могут ужалить. Всегда обращайте внимание на возможные аллергические реакции.Сообщайте обо всех побочных эффектах своему врачу. Возможно, вам будет уместно использовать другое лекарство, чтобы избежать побочных эффектов.

Химический пилинг и лазеры могут вызывать отмирание поверхностных слоев кожи, гиперпигментацию после процедуры и образование гипертрофических рубцов. Их можно безопасно использовать с лекарствами местного действия, но только специалистами, имеющими опыт лечения меланодермии.

Сколько времени нужно, чтобы лекарства подействовали?

Это зависит от человека и применяемого лекарства.Мелазма может медленно поддаваться лечению. Перечисленные выше агенты редко устраняют меланодермию полностью.

Существуют ли процедуры, которые могут помочь при меланодермии?

Местное лечение — не единственный вариант. Ваш дерматолог может сделать несколько процедур, чтобы улучшить вашу меланодермию.

• Химический пилинг: во время этой процедуры ваш дерматолог нанесет на кожу химическое вещество, которое может вызвать ее шелушение. Кожа, которая восстанавливается, должна быть более гладкой и более равномерной.
• Световые процедуры, такие как интенсивный импульсный свет, неабляционные фракционированные лазеры и лазеры с модуляцией добротности с низкой плотностью энергии.

Что мне делать, если я беременна и у меня меланодермия?

Ваша меланодермия, скорее всего, исчезнет, ​​когда вы перестанете беременеть. Если этого не произошло, обсудите варианты лечения с вашим лечащим врачом. Во время беременности будьте осторожны и используйте только препараты для местного применения и пероральные препараты, одобренные для беременных женщин.

К какому специалисту мне обратиться, чтобы помочь в лечении меланодермии?

Дерматолог специализируется на кожных заболеваниях.Они могут помочь вам с лечением и лечением меланодермии.

Скрывает ли макияж меланодермию?

Да, но пользуйтесь косметикой, в которую входит солнцезащитный крем, и обращайте внимание на все, что может усугубить меланодермию, раздражая кожу.

Какие витамины можно принимать при меланодермии?

Витамин D помогает сохранить вашу кожу здоровой в целом. Ваш лечащий врач может проверить уровень витамина D, чтобы убедиться, что вы получаете его из продуктов с высоким содержанием витамина D, таких как мясо, крупы, жирная рыба и яйца.Вы также можете принимать добавки с витамином D. Начните с 2000 международных единиц (МЕ) в день.

Пройдет ли меланодермия, если я откажусь от контроля над рождаемостью?

Если гормоны в ваших противозачаточных средствах являются причиной меланодермии, то да, она может исчезнуть. Обычно для исчезновения меланодермии требуется около трех или более месяцев.

Пройдет ли меланодермия после родов? А что делать после кормления грудью?

Мелазма, скорее всего, исчезнет в течение трех месяцев после того, как вы перестанете беременеть.

Профилактика

Можно ли предотвратить меланодермию?

К сожалению, вы не можете избежать генетики или остановить состояние кожи во время беременности. Но вы можете избежать перечисленных выше факторов, которые усугубляют меланодермию. В настоящее время никакие лекарства не могут полностью предотвратить меланодермию. Тем не менее, благоприятная для кожи диета, включающая достаточное количество витамина D, скорее всего, поможет.

Перспективы / Прогноз

Что мне ожидать, если мне поставили диагноз меланодермия?

Мелазма — безвредное состояние кожи.Он не чешется, не болит и не становится злокачественным. Ожидайте, что это ухудшится и / или повторится, если вы не примете таких мер, как избегание солнца, макияжа и мыла, которые раздражают вашу кожу.

Как долго у меня будет меланодермия?

Если у вас есть дермальный пигмент, исчезновение может занять больше времени, чем если у вас есть эпидермальный пигмент. Мелазма обычно является хроническим заболеванием. Это означает, что он длительный (три месяца и более). В зависимости от человека меланодермия может пройти сама по себе, может быть постоянной или может поддаться лечению.Если вы примете профилактические меры и будете следовать рекомендациям врача, меланодермия может исчезнуть.

Жить с

Как мне позаботиться о себе?

Избегайте воздействия солнечных лучей без солнцезащитного крема. Сократите время, проводимое перед телевизором со светодиодным экраном, планшетом, мобильным телефоном и компьютером. Выберите метод контрацепции, не содержащий гормонов. Воспользуйтесь советами по лечению и лечению от дерматолога или другого поставщика медицинских услуг.И убедитесь, что вы получаете правильное лечение, подтвердив диагноз у своего лечащего врача.

Каково это жить с меланодермией?

Мелазма безвредна физически, но может оказывать эмоциональное воздействие. Некоторые люди могут стесняться показывать другим состояние своей кожи. К счастью, меланодермия обычно проходит примерно через три месяца.

Когда мне следует обратиться к врачу по поводу меланодермии?

Чтобы начать лечение, как можно скорее обратитесь к врачу при появлении признаков меланодермии.Чем хуже будет, тем сложнее будет подействовать лечение.

Какие вопросы я должен задать своему врачу о меланодермии?

• У меня меланодермия или другой тип кожного заболевания?
• Какие лекарства и / или витамины я могу принимать, чтобы вылечить меланодермию?
• Сколько часов солнечного света вы рекомендуете мне получать?
• Вы порекомендуете какой-нибудь солнцезащитный крем?
• Мыло, которое я использую сейчас, усугубляет мою меланодермию (приложите список, если нужно)?
• Какие противозачаточные средства мне следует использовать?
• Какие из моих текущих лекарств вызывают или ухудшают мою меланодермию?

Записка из клиники Кливленда

Мелазма обычна, нормальна и безвредна, но может вызывать беспокойство.