Как укрепить зубы и десны: Как укрепить зубы с помощью еды (+ рецепты для зубов и десен)

Как укрепить зубы с помощью еды (+ рецепты для зубов и десен)

Здоровье зубов и, как следствие — красивая улыбка зависят от двух факторов:

1. Общее состояние организма: наличие хронических заболеваний, наследственность, предрасположенность к разрушению эмали. На эти факторы человек либо не имеет влияния вовсе, либо должен приложить много сил для их нейтрализации.
2. Образ жизни человека: уровень гигиены полости рта, питание, спорт, забота о здоровье. Эти факторы при желании каждый может взять под контроль. Кроме того, при регулярной чистке зубов (помните: утром, перед сном и после каждого приема пищи), при правильном питании и укреплении организма факторы из первой группы отступают.

Вывод прост: вы держите в руках здоровье своих зубов, а их наличие запускает «цепочку здоровья»: здоровые зубы хорошо и тщательно пережевывают пищу, что позволяет наладить правильную работу поджелудочной, желудка и кишечника. Здоровый ЖКТ – здоровая печень и почки. От почек зависит мочеполовая система. Отсутствие язвочек и кариеса в полости рта защищает организм от инфекций. Конечно, 32 крепких зуба – не панацея от всех болезней, но весомый вклад в укрепление собственного здоровья в целом.

Закономерный вопрос: а что значит правильное питание для зубов? Какие продукты нужно включить в рацион, чтобы получить здоровые десны и красивые зубы, которые не разрушатся от надкушенного шашлыка?

Сейчас мы вам об этом расскажем, и даже посоветуем рецепты.

Итак…

Группа 1. Фрукты и овощи

Для начала представьте себя зайцем и отдайте душу морковке и капусте (особенно морской). Твердая, насыщенная каротином морковь не только напитает десны и слизистую витаминами, но и выступит для них в качестве массажера-тренажера. Больно кусать или пережевывать? Морковь не потеряет своих свойств, если вы ее натрете и заправите маслом. Морская капуста богата йодом, принесет пользу не только зубам, но и щитовидной железе.

Если внутренний заяц не бастует, добавьте в рацион яблоки и тыкву. Оба продукта очищают, удаляют (постепенно) зубной налет, а некоторые сорта яблок еще и отбеливают. Десны особенно любят цитрусовые – теперь каждый съеденный мандарин можно с чистой совестью записать на счет здоровья. А если вы заведете привычку пить чай с лимоном, а в салаты добавлять грейпфрут, то вас можно будет назвать заботливым хозяином собственных зубов.

Чем больше зелени (укроп, петрушка, салат, сельдерей, лук, базилик), тем больше слюны выделяется, — тем лучше промывается полость рта и в ней меньше инфекций. Высший пилотаж – зеленая грядка на подоконнике, но это если вы настроены серьезно.

Важно:

Все фрукты и овощи, богатые кальцием, нужно употреблять с продуктами, содержащими фосфор: рыбой, говядиной, птицей, печенью. В таком виде они усваиваются лучше и принесут максимальную пользу для зубов.

Группа 2. Основные блюда

Среди мясных продуктов выделяются печень и другие потроха, индейку. А если съедать ежедневно 100 грамм слабо прожаренной говяжьей вырезки, можно очень хорошо улучшить такой показатель, как гемоглобин и вылечить анемию. Морепродукты – основа здоровых зубов. Старайтесь употреблять в пищу морскую рыбу, а не речную – она более ценна, благодаря повышенному содержанию йода и кальция. В качестве гарнира к мясным и рыбным блюдам лучше использовать не картошку или рис, а овощи.

Группа 3. Десерты

Первое место делят сыр и творог. Обилие кальция в сыре укрепляет эмаль и снижает вероятность развития кариеса, а фосфор и соли кальция в составе творога способствуют регенерации и восстановлению костной ткани.

Второе место отведено орехам, которые содержат половину алфавита витаминов и минеральные вещества (кальций, фосфор, магний, калий).

Третье место, что весьма приятно для сладкоежек, заслуженно отдано мороженому, приготовленному в домашних условиях на основе йогурта или меда. Йогурт (натуральный, из экологически чистых продуктов), снижает количество сероводорода в организме, а, значит, устраняет неприятный запах изо рта.

Группа 4. Напитки

Из всего многообразия можно выделить всего четыре, действительно полезных для зубов. Это чистая вода, цикорий, молоко (кисломолочные продукты) и зеленый чай. Молоко (и кисломолочные продукты) содержат кальций, укрепляющий эмаль и предотвращающий кариес зубов. Цикорий способствует кроветворению в ротовой полости. Зеленый чай – прекрасный антиоксидант и очиститель. Вода насыщает организм, улучшает кровь. Напомним простую истину: в день нужно выпивать не менее 1-1,5 литров чистой воды.

От теории решили перейти к практике? Тогда смотрите наши рецепты! Приятного аппетита!

Укрепление дёсен — правильный уход за деснами

Как правильно укреплять десна?

В каких случаях необходим поход к пародонтологу?

Десна — чувствительный орган, даже легкая царапина может внести инфекцию в околозубную ткань и спровацировать серьезное заболевание. Все знают, что за зубами необходимо ухаживать, но главное, нужно уметь правильно чистить зубы и десна специально подобранной для вас щеткой.

Среди множества факторов, провоцирующих болезни десен, выделим самые распространенные:

• Курение
• Снижение иммунитета
• Постоянные стрессовые нагрузки
• Недостаток витаминов и питательных веществ в оргагнизме
• Контакт с человеком, страдающим заболеванием десен

Главная причина болезней десен

Бактерии, скапливающиеся в виде бесцветной пленки образуют зубной налет и если вовремя не удалить эту пленку, она затвердеет и сформиформируется зубной камень. Далее, зубы расшатываются и благополучно выпадают. Не хотите такого «беззубого будущего»? Тогда займитесь здоровьем и укреплением ваших десен уже сегодня! А специалисты клиники «Белый Кит» всегда вас проконсультируют и вылечат ваши зубы.

Абрамов Олег Владимирович, врач-стоматолог-терапевт, пародонтолог, главный врач пародонтологического центра «Белый Кит ПРОФИ» делится некоторыми важными советами.

Если вас беспокоит:

• Воспаление околозубных тканей
• Покраснения
• Отек и кровоточивость дёсен
• Расшатывание зубов
• Неприятный запах изо рта

Значит пришла пора комплексно посмотреть на свое стоматологическое здоровье.

Специально для пациентов с заболеваниями десен врачи нашего пародонтологического центра «Белый Кит ПРОФИ» разработали комплекс «Здоровые дёсны». Он включает в себя пять рекомендуемых этапов лечения в зависимости от степени выраженности заболевания:

1. Индивидуальный комплекс гигиены «32Ok Profi»
2. Безболезненная Vector-терапия
3. Лечение дёсен ЛАЗЕРОМ
4. Озонотерапия
5. Инновационная процедура Plasmodent, позволяющая активировать восстановление тканей и уменьшить воспаление дёсен

Сейчас лечение пародонта лазером считается наиболее эффективным методом. При этом процедура безопасна, бескровна и безболезненна, а главное – позволяет избежать хирургического вмешательства и увидеть эффект уже после 1 применения.

Не забывайте следить за здоровьем зубов и дёсен: соблюдайте правила гигиены в домашних условиях и обязательно проходите комплекс профилактики каждые полгода.

Здоровья вам и вашим близким!

Смотрите цены и отзывы на услугу лечение десен в Челябинске.

Как укрепить дёсны – эффективные лекарства, народные средства и продукты

Если у человека шатаются зубы, появляются кровоточивость и неприятный запах изо рта, вопрос, как укрепить десны, становится особенно острым. Проблемы с мягкими тканями могут возникать по многим причинам. Часто к потере зубов приводят неправильная гигиена, авитаминоз, нерациональное питание, пародонтит или пародонтоз. Чтобы сохранить здоровье зубов, важно обеспечивать грамотный уход за ротовой полоcтью. В сочетании с использованием укрепляющих средств это позволит избежать воспаления и обеспечит сияющую улыбку на многие годы.

Когда нашим деснам необходимо укрепление

Воспалительные процессы в деснах (гингивит) развиваются постепенно. Поначалу они практически незаметны и не доставляют особого дискомфорта, но по мере развития болезнь начинает поражать мягкие ткани, которые питают и удерживают зубы в челюстных лунках. О том, что в полости рта есть воспаление, свидетельствуют такие признаки:

• отечность;
• покраснение;
• кровотечение во время очистки зубов или приема пищи;
• появление гноя в зубодесневых карманах;
• оголение корней и шейки зуба;
• подвижность зубных единиц;
• повышенная чувствительность на холодное или горячее.

Если вы столкнулись с подобными проблемами, стоит тщательно разобраться, как укрепить десны в домашних условиях. Качественный уход поможет избавиться от воспаления и предупредит развитие более серьезных заболеваний.

Полноценная гигиена полости рта – основное средство укрепления

Любой человек еще с детства знает, что зубы необходимо чистить два раза в день. Если игнорировать этот вопрос, то с течением времени на поверхности зубного ряда образуется мягкий бактериальный налет. При отсутствии гигиены он начинает накапливаться и проникать под мягкую ткань. Далее мелкие частички налета кальцифицируются и преобразуются в зубной камень, который плотно закрепляется на зубной шейке под деснами.

Визуально налет сложно заметить, однако его опасность заключается в токсинах патогенных бактерий, которые содержатся в зубном камне. Они негативно действуют на челюстные ткани, вызывают воспаление и кариес, а затем разрушают зуб изнутри. Рассматривая, как укрепить десны, нужно отметить, что предупредить неприятности поможет только регулярная гигиена, посредством которой можно легко избавиться от налета.

Чтобы обеспечить полноценный уход за ротовой полостью, необходимо использовать хорошие средства для чистки зубов – ирригаторы, обычные или электрические зубные щетки. Эти приспособления позволяют тщательно вычистить бактериальный налет и частички еды, укрепить десны, выполнить профилактику стоматологических заболеваний. Выяснить, что лучше – зубная щетка или ирригатор, можно из нашей статьи по ссылке.

В нашем интернет-магазине вы найдете качественные ирригаторы и зубные щетки, выпускаемые известным немецким производителем Braun. Устройства оснащаются сменными насадками, которые выполняют возвратно-вращательные движения и хорошо очищают зубы от отложений. Многие модели имеют функцию определения зоны очистки, таймер и индикатор давления. Поскольку средства от Браун представлены в широком ассортименте, предлагаем ознакомиться с нашей статьей «Как правильно выбрать электрическую зубную щетку».

Как укрепить десны: использование лекарственных средств

Чтобы гигиена полости рта была максимально эффективной, рассмотрим, как укрепить зубы и десны при помощи лекарственных средств. К ним относят как привычные зубные пасты, так и ополаскиватели, различные растворы и гели для укрепления.

Зубная паста

Регулярное применение зубной пасты удалит бактериальный налет и улучшит кровообращение, а значит, позволит укрепить ткани. Покупателям предлагается большой выбор паст – обычных, лечебных, с растительными ингредиентами, витаминами, активными добавками. Чтобы они давали высокий эффект, важно не только правильно подобрать средство, но и узнать, как правильно чистить зубы электрической зубной щеткой.

Лучшие ополаскиватели и растворы для укрепления десневых тканей

Специальные растворы и ополаскиватели для ротовой полости содержат растительные и минеральные элементы, которые помогают укрепить рыхлые ткани, убрать воспалительный процесс, уменьшить чувствительность к раздражающему воздействию. Наиболее востребованными на сегодня считаются следующие ополаскиватели:

• Listerine;
• «Лесной Бальзам»;
• «Президент Классик Плюс».

Гели против воспаления

Благодаря гелям от воспаления можно укрепить десны и избавиться от инфекций. Они используются по назначению стоматолога и наносятся на мягкие ткани в рамках курсового лечения. Например, Метрогил Дента применяют в течение 7–10 дней. Гели высоко активны в отношении анаэробных бактерий, поэтому за короткий период позволяют излечиться от гингивита и других воспалительных заболеваний. Их применение не заменяет чистки зубов, поэтому ознакомьтесь, как выбрать зубную щетку, и используйте ее одновременно с гелем от воспаления.

Массаж дёсен для укрепления тканей

Чтобы хорошо укрепить мягкие ткани, можно сочетать лекарственные средства с массажем. Для этого необходимо обхватить десну пальцами с обеих сторон и приступить к массированию вертикальными движениями. По каждому участку следует пройтись не менее 10 раз. Чтобы облегчить задачу, можно купить ирригатор, который выполняет массаж направленными струйками воды. Он будет особенно актуальным, если вы носите брэкеты или коронки. О том, как пользоваться ирригатором, можно узнать из нашей статьи.

Профессиональное укрепление дёсен у стоматолога

Процедура укрепления десен в стоматологическом кабинете предусматривает насыщение ротовой полости полезными микроэлементами. Для этого специалист назначает полоскания с фтором, профессиональную гигиену, аппликации с нанесением на эмаль фосфора и кальция. Прежде чем укрепить десны, врач выполняет ультразвуковую чистку зубов, направленную на удаление отложений и зубного камня. В среднем процедуры занимают около месяца. В завершение стоматолог может порекомендовать, как часто менять зубную щетку, даст советы по использованию ирригатора или зубной нити.

Как укрепить десны народными средствами

Если у вас шатаются зубы и кровоточат десны, можно попробовать укрепить ткани народными средствами. В этом помогут как витамины, так и травяные отвары.

Чем полоскать десны

Существует немало рецептов для полоскания, которые позволяют быстро укрепить десны в домашних условиях.

Кора дуба

Кора дуба содержит много дубильных веществ, способствующих укреплению мягких тканей. Возьмите 1 ст. л. средства и залейте стаканом кипятка. Поставьте на огонь и варите около 7 минут, затем остудите и полощите рот дважды в день.

Череда

Настой череды обладает антисептическими свойствами и избавляет от инфекций. Залейте стаканом воды 1 ст. ложку травы и дайте настояться полчаса. Используйте 2 раза в день.

Шалфей

Шалфей позволит укрепить десны благодаря своим кровеостанавливающим и противовоспалительным качествам. Смешайте 2 ч. ложки травы со стаканом горячей воды и настаивайте 15 минут.

Эвкалиптовое масло

Средство борется с воспалениями, устраняет отечность и дискомфорт, в том числе при пародонтозе. Для полоскания необходимо приготовить раствор из стакана воды и чайной ложки соды, а затем добавить в него эвкалиптовое масло в количестве нескольких капель.

Календула

Отвар календулы остановит кровоточивость, уменьшит выраженность воспалительного процесса. Чтобы укрепить мягкие ткани, столовую ложку средства проварите со стаканом воды 10 минут, затем разведите водой в соотношении 1 к 3 и полощите рот.

Витамины

Регулярное потребление витаминов – это хороший способ укрепить десны и предупредить многие стоматологические заболевания. Они улучшают кровообращение, обеспечивают быстрое заживление слизистой, укрепляют стенки сосудов.

Аскорбиновая кислота

Нехватка витамина С часто приводит к заболеваниям полости рта, а в сложных случаях вызывает цингу. Его можно принимать как в таблетках и порошках, так и в составе витаминных комплексов.

Витамин Д

Благодаря достаточному употреблению витамина Д кальций начинает лучше усваиваться в организме, что помогает укрепить десны.

Витамин А

Каротин укрепляет кровеносные сосуды, успокаивает воспаленные ткани. Его можно купить в аптеке в виде капсул или таблеток.

Продукты питания, укрепляющие десны и зубы

Если регулярно употреблять продукты питания, которые содержат фтор, кальций, фосфор, это позволит не только укрепить ткани, но и оздоровить организм. Чтобы выполнить профилактику воспалений, в рацион стоит включить:

• орехи;
• молочную продукцию;
• рыбу;
• морковь;
• яблоки;
• цитрусовые;
• клюкву;
• яйца;
• мед;
• свежую зелень.

Правильное питание, использование народных и лекарственных средств, полноценная гигиена с регулярной чисткой зубов помогут укрепить десны и подарят вам белоснежную улыбку. Не забывайте следить за своими гигиеническими принадлежностями, ведь при отсутствии дезинфекции они могут стать рассадником болезнетворных бактерий. Наша статья детально расскажет вам, как продезинфицировать зубную щетку и ирригатор.

Как лучше укрепить шатающийся зуб дома

Дата публикации: 27.09.2018

Подвижность зубов – тревожный симптом, который указывает на серьезную патологию. Это могут быть заболевания пародонта, а также сопутствующие им общие болезни организма. Поэтому шаткость зубов нельзя оставлять без внимания. При условии своевременного реагирования проблему можно устранить медикаментозными средствами.

Почему зубы начинают шататься

Шаткость зубов может быть вызвана местными проблемами или общими заболеваниями. Среди основных причин:

• Пародонтоз. Если игнорировать кровоточивость десен, со временем они становятся рыхлыми, слабыми, неспособными удерживать зубы на местах. Игнорировать проблемы с деснами категорически не рекомендуется, так как в результате развития серьезной формы пародонтоза пациент может остаться вообще без зубов.
• Зубы могут шататься в результате травмы. Если зубы остаются на месте и шатаются незначительно, их, скорее всего, удастся сохранить при условии грамотного лечения.
• Воспалительные заболевания – гингивит и пародонтит – приводят к шаткости.
• Такие заболевания, как сахарный диабет, артрит, псориаз, могут приводить к слабости и рыхлости костей, зубов в том числе.
• Несбалансированное питание, сильная нехватка витаминов, слабый иммунитет также могут провоцировать подвижность.
• Неправильный прикус – частая причина проблемы подвижности.
• Зубы могут становиться подвижными в результате генетической предрасположенности к этому.
• Неправильная гигиена может навредить зубам и деснам. Например, слишком усердная чистка жесткой щеткой, частое применение зубной нити с повреждением десен.

Методы лечения подвижности зубов

При появлении подвижности зубов в первую очередь важно определить причину и бороться с ней, а не с симптомом. Зубы прочно закреплены в лунках за счет мягких тканей. Именно проблемы в этой сфере могут провоцировать подвижность. Поэтому в подавляющем большинстве случаев объектом терапии становится десна.

Закрепить зубы в домашних условиях можно только в случае, если процесс не зашел слишком далеко. Обычно это пародонтит, то есть воспаление десен. Для снятия воспаления и укрепления тканей могут применяться различные средства. Часть из них являются медикаментами, часть относятся к народной медицине.

Медикаментозные средства от шаткости зубов

Для укрепления положения зубов можно использовать разные средства:

• Жидкости для полоскания. Выбор ополаскивателей широк. Основная их функция – снятие воспаления, удаление болезнетворных бактерий. Действие достигается за счет содержащихся в препаратах антисептиках, подавляющих размножение бактерий. Также ополаскиватели помогают бороться с неприятным запахом изо рта.
• Противовоспалительные гели и мази. Принцип действия тот же – снятие воспаления, отечности десен, ликвидация бактерий, укрепление тканей.
• Зубные пасты специального действия. Использовать такие средства можно постоянно в целях профилактики или целенаправленно в случае возникновения проблемы. Пасты содержат компоненты, ухаживающие за деснами, растворяющие налет, способствующие долгому сохранению чистоты ротовой полости, снятию воспаления.   

Народные средства для устранения шаткости зубов

Травяные сборы и другие средства народной медицины могут способствовать укреплению десен и уменьшению подвижности зубов. Популярными средствами являются:

• Ромашка. Отвар ромашки поможет снять припухлость и красноту, окажет успокаивающее действие на ткани.
• Календула и алоэ. Из этих компонентов готовится отвар для полоскания.
• Кора дуба, еловая смола. Обеззараживающие свойства и еловой смолы и дубильные компоненты коры благотворно влияют на состояние десен.
• Тысячелистник и шалфей. Травы способствуют улучшению кровообращения, помогают избавиться от рыхлости.
• Мед. Этот продукт имеет выраженные антибактериальные свойства и широко используется для устранения самых разных проблем в организме. Также закрепить зубы поможет настойка прополиса.
• Масло облепихи. Поможет укрепить десны.

Мнение специалиста

Владимир Александрович Вознюк

челюстно-лицевой хирург, имплантолог

Стаж: более 33 лет

Шатание зубов – очень серьезный симптом, который нельзя игнорировать. Заниматься решением проблемы в домашних условиях, можно только в рамках лечения прописанного стоматологом. Если помимо основных процедур, например, шинирования или лечения лазером, вам прописываются полоскания или местные аппликация, этим вы можете и должны заниматься в домашних условиях. Также можно использовать народные средства в качестве профилактики от потери устойчивости зубов. Назначать себе лечение от шатания зубов, когда зубы уже неустойчивы – неэффективно.

Что делать, если появилась шаткость зубов

При появлении первых симптомов важно посетить врача и определить причину проблемы. Своевременная диагностика поможет восстановить прочность зубов и избежать осложнений. Самостоятельные действия в домашних условиях, такие как полоскание, тщательная гигиена, использование специализированных зубных паст, также будет хорошим подспорьем для лечения подвижности. Но важно учесть, что если проблема будет недооценена, попытки лечиться самостоятельно могут привести к потере драгоценного времени и переходу заболевания в серьезную стадию.

Шатается зуб: что делать, как укрепить?

Один или несколько нестабильных зубов – опасный признак, на который нужно реагировать своевременно, иначе можно потерять даже здоровые зубы. В домашних условиях невозможно точно определить причину патологии и квалифицированно избавиться от последствий. Опытные специалисты клиники «ДОКТОР ДЕНТ» подберут для вас наиболее эффективную тактику лечения, исходя из индивидуальных показаний. Если вас волнует, как спасти зубы, потерявшие устойчивость, и особенно – как укрепить шатающиеся передние зубы – не медлите с обращением к профессионалам стоматологии!

Причины возникновения патологии

Шатается зуб: что делать, как укрепить? Ответить на эти вопросы можно, лишь разобравшись в причинах тревожных симптомов. У детей, пока продолжается процесс замены временных зубов на постоянные – ориентировочно с 6 до 10 лет – молочные зубы отличаются подвижностью, но это считается нормой и не должно вызывать беспокойства. У взрослых же расшатанность зубов говорит о нездоровье организма. К патологии приводят такие негативные факторы:

• кариес, гингивит, периостит, периодонтит, пародонтит, пародонтоз и другие заболевания зубов и десен, часто вызванные недобросовестной гигиеной полости рта. Лидером среди стоматологических причин шатающихся зубов является пародонтит;
• воспаление тканей пародонта из-за некачественного пломбировочного материала, а также некорректно установленных ортопедических и ортодонтических конструкций – мостовидных протезов, коронок, брекетов и так далее;
• травмы зубов;
• возрастные изменения, обусловленные убылью костной ткани;
• дисбаланс в питании и недостаток витаминов и полезных минералов;
• заболевания эндокринной и иммунной систем;
• гормональная реорганизация организма, в том числе вследствие беременности;
• курение, употребление спиртного;
• неблагоприятная экологическая обстановка.

Можно ли укрепить зубы без вмешательства стоматолога? Как правило, даже если виной всему не стоматологические проблемы – без комплексного подхода к лечению не обойтись. Стоматолог избавляет от кариеса и других хронических болезней, укрепляет десны, дает важные рекомендации по домашней и профессиональной гигиене.

Сопутствующие симптомы

Наряду с нестабильностью зуба нужно обратить внимание и на другие сопутствующие симптомы:

• неприятный запах изо рта;
• покраснение десен и небольшое кровотечение во время чистки зубов;
• образование зубного камня;
• рецессия десен, сопровождающаяся оголением корней;
• болезненные ощущения при жевательной нагрузке на челюсть.

На консультации врач проведет осмотр, соберет анамнез, прозондирует зубодесневые карманы и при необходимости назначит аппаратную диагностику – рентген и компьютерную томографию – исследования, которые в клинике «ДОКТОР ДЕНТ» проводятся на безопасном экспертном оборудовании. Проанализировав точечные или панорамные снимки челюстей, врач точнее определится, какой способ лечения подойдет и как укрепить шатающийся зуб.

Методы лечения

Если качается зуб, как укрепить его и десну, чтобы избежать рецидивов в будущем – вот задача, которую должен решить стоматолог. Для этого разработан целый ряд современных методов лечения нестабильности зубного ряда:

• лечение десен. Включает в себя профессиональную чистку с удалением пародонтальных карманов, векторное лечение, массаж десен, медикаментозную терапию и так далее;
• шинирование зубов. На расшатанные зубы с внутренней стороны накладывается полоска из стекловолокна, которая фиксирует положение нестабильных единиц ряда;
  
• лоскутная операция. При наличии глубоких зубодесневых карманов или вследствие опущения десен после тщательного устранения налета недостаток десневой ткани восполняется собственными здоровыми тканями пациента;
  
• ортодонтическое лечение. Если причина подвижности зубов в их неправильном расположении, осуществляется коррекция прикуса. Прежде всего – с помощью брекет-систем;
• протезирование. Позволяет восстановить зубной ряд и тем самым компенсировать его нестабильность.

Задаваясь вопросом, как укрепить зубы в домашних условиях, имейте в виду, что целебные травы и другие народные средства могут при необходимости дополнить терапию, но не заменят квалифицированное медицинское лечение.

Продукты для укрепления зубов и десен

Для полноценного здоровья зубов и профилактики стоматологических заболеваний нужно, в первую очередь, соблюдать гигиену полости рта и регулярно посещать стоматолога. Но не менее важно позаботиться о ежедневном полезном рационе, который будет способствовать функциональности и эстетичности улыбки. Продукты, укрепляющие зубы и десны:

• вода. Достаточное потребление воды (2,7–3,7 литра в сутки), желательно насыщенной фтором, а также соблюдение правильного питьевого режима создают условия для нормального функционирования всех систем организма;
• молочные продукты – молоко, творог, сметана, йогурт. Они помогают укрепить зубную эмаль;
• рыба и морепродукты, чрезвычайно богатые витаминами и белками, выполняют сразу несколько задач – защищают эмаль от разрушения, способствуют регенерации тканей, оберегают полость рта от воспалений. Особенно полезны красная рыба, сардина, скумбрия, сельдь, окунь, а также печень трески;
• мясо. Здоровое потребление мяса поддерживает баланс фосфора, железа, цинка, белковых соединений. Для здоровья зубов и десен рекомендованы мясо птицы, свинина, говяжья печень, бульон на мясных костях;
• яйца – важный питательный компонент рациона и источник здоровья костей;
• свежие овощи, дарящие организму витаминное многообразие, нейтрализующие действие кислот, а также обладающие отбеливающим эффектом. Это должны быть сельдерей, огурцы, морковь, репа, сладкий перец, тыква;
• квашеные продукты – капуста, томаты, яблоки, морковь, брокколи, редька. Полезные живые бактерии сокращают зубные отложения и укрепляют десны;
• фрукты и ягоды, сохраняющие здоровье сосудов и десен – клубника, яблоки, бананы, арбуз, апельсины, ананасы;
• зелень и травы. Шпинат, щавель, листья салата, чеснок – содержат полезные минералы и стимулируют выработку коллагена;
• мед, известный своим противовоспалительным действием.

Витамины и полезные минералы

С учетом индивидуальной клинической картины стоматолог подготовит для вас профессиональные рекомендации – с помощью каких витаминов можно укрепить шатающийся зуб. Чаще всего список витаминов и полезных минералов включает:

• витамин А, сохраняющий здоровье слизистых оболочек и контролирующий выделение слюны, которая обеспечивает самоочищение полости рта;
• витамин В3, регулирующий окислительно-восстановительный баланс;
• витамины В2 и В12, предотвращающие воспалительные процессы;
• витамин С, укрепляющий костную ткань и зубодесневой связочный аппарат;
• витамин D, способствующий лучшему усвоению минеральных соединений;
• витамин Е – антиоксидант, замедляющий окисление и восстанавливающий клеточные структуры организма;
• витамин B9 (фолиевая кислота), не допускающий образования язв во рту;
• кальций и фторид, отвечающие за прочность зубной эмали;
• фосфор, помогающий усвоению кальция;
• железо, важное для работы иммунной системы;
• калий, при участии которого закладываются и восстанавливаются костные структуры;
• йод, заботящийся о щитовидной железе и обмене веществ в целом;
• цинк, осуществляющий борьбу с бактериями;
• магний, не допускающий истончения эмали.

Специальные пасты и гели

Можно ли укрепить шатающийся зуб с помощью зубной пасты? Можно, однако считать подбор гигиенических средств самостоятельной терапевтической мерой не следует. Укрепление зубов с помощью паст, гелей, мазей, пенок, ополаскивателей и так далее является лишь частью комплексного лечения.

Стоматологи, стремясь найти практическое решение вопроса, как можно укрепить зубы, разработали целые линейки гигиенической продукции:

• малообразивные зубные пасты, содержащие натуральные минеральные элементы;
• пасты, отбеливающие и укрепляющие эмаль;
• ополаскиватель с антибактериальным эффектом.

Оптимальное решение – ежедневное применение двух разных паст: утром – фторсодержащей и вечером – насыщенной кальцием. Актуальны средства для зубов и десен с повышенной чувствительностью. Подобрать гигиеническую программу, подходящую именно вам, поможет лечащий врач.

Лечение воспаленных десен в домашних условиях

Воспаление десен – распространённое заболевание, встречающееся у взрослых и детей в любом возрасте. Обычно сопровождается повышенной чувствительностью, отёком, ноющей болью. В запущенных случаях появляется кровоточивость. Воспаленные десны причиняют дискомфорт: не дают нормально есть, реагируют на холод и горячее, наконец, просто болят. От чего болят десна?

Лечение дёсен в домашних условиях возможно, но только на начальных стадиях развития недуга. Если десна вздулась и сильно болит, лучше незамедлительно обратиться к врачу. Только стоматолог может определить причину болезни и назначить правильные лекарственные препараты.

В легких случаях врач может назначить домашнее лечение воспаления десен: полоскания, специальную чистку, мази и гели, лекарственные отвары. В любом случае, терапия – даже профилактика – должна проводиться под наблюдением специалиста!

Содержание

Болезни десен редко являются самостоятельным недугом. Это побочный эффект, сигнализирующий о развитии в организме какого-либо заболевания, чаще всего, связанного с инфицированием зубов.

Наиболее распространенные заболевания десен:

• Гингивит. Этот недуг бывает трёх форм: катаральным, язвенным и гипертрофическим. Развивается патология быстро, и если своевременно не посетить стоматологию, потребуется долгое антибактериальное лечение, возможно с хирургическим вмешательством. Симптомом болезни чаще всего выступает воспаление десны около зуба.
• Пародонтит – запущенная форма гингивита. Признаками болезни выступают гнойные выделения, атрофируется костная ткань, оголяются корневые каналы. Это может спровоцировать выпадение зубов.
• Пародонтоз опасен тем, что часто протекает бессимптомно, не доставляет болевых ощущений, зубной камень отсутствует. Встречается заболевание обычно у пожилых людей. Однако без своевременного лечения, недуг постепенно трансформируется в пародонтит, что влечёт серьёзные последствия.

Частые причины воспаления десен:

• Несоблюдение гигиены полости рта;
• Зубной налёт;
• Ошибки при лечении зубов и протезировании;
• Ослабленный иммунитет;
• Проблемы с желудочно-кишечным трактом;
• Реакция на некоторые виды лекарственных препаратов;
• Изменение гормонального фона, например, в связи с беременностью.

Важно правильно определить причину развития воспалительного процесса, а сделать это может только квалифицированный специалист. Лечение назначается в зависимости от сложности заболевания: от профилактических мер до антибиотиков.

Чтобы быстро снять воспаление десны можно применить антисептические полоскания. Растворите в теплой воде две таблетки фурацилина, маленькую ложку соды или поваренной соли. Так же, можно воспользоваться раствором мирамистина или хлоргексидина биглюканата.

Признаки воспаления десен

Важнейшим симптомом воспаления десен является боль. Если при употреблении пищи вы чувствуете дискомфорт или режущую боль, это говорит о наличии воспаления. Поврежденный участок десны отекает, чувствуется в ротовой полости и виден при осмотре. Благодаря этим симптомам вы можете найти проблемное место. При дальнейшем осмотре можно заметить покраснения десны, воспалившийся участок будет выделяться на фоне равномерного розоватого оттенка слизистой.

Чем лечить воспаление? Существует множество способов лечения воспаления десен в домашних условиях. Врачи-стоматологи обычно рекомендуют препараты-антисептикис противовоспалительным действием. Оптимальную схему лечения назначает стоматолог после диагностики. Рассмотрим наиболее эффективные варианты терапии.

Полоскание растворами

Полоскания специальными растворами помогают быстро избавиться от боли и купировать воспалительные процессы, протекающие в мягких тканях. Составы растворов обеззараживают поверхность десны, уничтожая болезнетворные бактерии. Полоскать десны необходимо после каждого приёма пищи, от 2 до 4 раз в сутки. Одни препараты этой группы используются в чистом виде, другие необходимо разводить в воде.

Для решения лечения воспаленных десен стоматологи обычно назначают следующие растворы:

• Фурацилин;
• Хлоргексидин;
• Мирамистин;
• Ротокан;
• Стоматофит ;
• Малавит;
• Листерин;
• Хлорофиллипт.

Перечисленные средства обычно используются для профилактики заболеваний ротовой полости, снижению болезненности и уменьшению воспалительных процессов, но не относятся к самостоятельным средствам лечения. Поэтому полоскание обычно назначается в комплексе с другими процедурами.

Чистка и полоскание ирригатором со специальными растворами

Лечение воспаления десен дома возможно с помощью ирригатора – современного устройства по уходу за полостью рта, превосходящего по эффективности зубную щетку. Принцип работы строится на направленной подаче струи воды, что помогает очищать даже труднодоступные места.

При воспаленных деснах ирригатор становится незаменимым: в отличие от зубной щетки он не травмирует десну, напор струи можно регулировать, а главное – в аппарат можно помещать лекарственные растворы и полоскания.

Для использования в ирригаторе подойдут следующие растворы:

• Donfeel. Выпускается в двух видах: для ежедневного применения и лечения зубов. В состав входят только натуральные компоненты и витаминный комплекс, экстракты таких лекарственных растений, как мята, ромашка, календула, мелисса. Благодаря этому, раствор обладает успокаивающим действием, подходит для детей и взрослых.
• Peridex. Профессиональное ухаживающее средство, включающее в состав 0.2% хлоргексидина. Широко используется в терапевтических целях, эффективно уничтожает болезнетворные бактерии.
• PerioGard. Антисептик на основе хлоргексидина, устраняет зубной налёт, предотвращает развитие гингивита.
• Асепта. Многоцелевой раствор, применяющийся для удаления бактериального налёта и имеющий ранозаживляющее действие.

К преимуществам использования ирригатора при лечении десен можно отнести мягкое воздействие на воспалённые ткани и абсолютную безболезненность.

Лечебные мази и гели

Для лечения боли в деснах в домашних условиях можно средства локального действия: мази и гели с антисептическим эффектом. Они усиливают эффект полосканий, дополняют другие виды лечения. К таким средствам относятся:

• Метрогил Дента – противомикробный препарат, созданный на основе двух антибактериальных компонентов: хлоргексидин и метронидазол;
• Пародонтоцит – содержит экстракты целебных растений: мята, шалфей, гвоздика и душица;
• Генгигель – содержит гиалуроновую кислоту, способствует регенерации тканей;
• Стоматофит А – даёт обезболивающий эффект, применяется для длительного терапевтического воздействия;
• Холисал – используется для локального обезболивания, обладает противомикробным действием;
• Асепта – бальзам на основе прополиса с ранозаживляющим действием, помогает бороться с кровоточивостью;
• Солкосерил – сильный анестетик, способствует скорейшему восстановлению слизистой;
• Дентал – снимает отёки, устраняет болевые ощущения;
• Revive – восстанавливает уровень кальция, делает крепче зубную эмаль.

Все мази и гели образуют на поверхности слизистых защитную плёнку, что даёт длительный эффект.

Зубные пасты

При воспаленных деснах следует пользоваться специальными зубными пастами. Это аптечные средства, изготовленные на основе экстрактов лекарственных трав и целебных растений. Используются такие пасты строго по назначению врача, наносятся на зубы и дёсны. Лечение проводится курсами, не больше 1-го месяца каждый, после чего делается перерыв.

Антибиотики

Назначаются в осложнённых и запущенных случаях, когда другие методы лечения не действуют. Выписывает антибиотики лечащий врач, исходя из этимологии заболевания. Самостоятельно принимать препараты этой группы – запрещено. Самолечение может ухудшить состояние больного, часто вызывает побочные эффекты.

Максимального эффекта от лечения десен антибиотиками можно добиться только в комплексе, совмещая лекарственные препараты с ирригаторами, гелями и полосканием.

Витамины

Витаминные комплексы – вспомогательная терапевтическая методика, дополняющая другие способы лечения. Они восполняют нехватку в организме полезных ферментов, нужных для укрепления зубной эмали и мягких тканей. При воспалениях и кровоточивости дёсен обычно назначают витамины групп: А, В, С, К, Е, РР.

Травяные отвары

Что делать, если десна воспалилась и болит? Как лечить воспаление десен в домашних условиях, если рядом нет аптеки, а к врачу не попасть? В экстренном случае можно воспользоваться лекарственными отварами-полосканиями, оказывающими противовоспалительное и заживляющее действие:

• Шалфей – применение: ложка сухих соцветий на стакан кипятка;
• Календула – заварить чайную ложку в 200 мл воды, настаивать в течение получаса;
• Кора дуба – прокипятить 2 столовых ложки в 0.5 литрах воды, дать отстояться 10 минут, затем процедить через марлю;
• Тысячелистник – 2 ложки цветков добавляют в 0.5 литра воды, кипятят 15 минут, затем остужают;
• Ромашка – 1 столовая ложка на 200 мл кипятка, настаивать 40 минут.

Полоскания выполняются 3-6 раз в день, обычно после приема пищи.

Так же, прополоскать рот если опухла десна можно прополисом. Он в качестве многокомпонентной субстанций, содержащей биологически активные соединения с противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, может служить потенциальными химиотерапевтическим, химиопрофилактическим и противоопухолевым средством. Чтобы приготовить раствор для полоскания, возьмите 20 капель спиртовой настойки прополиса и смешайте с 200 ми чистой воды, полощите рот два-три раза в сутки.

Постоянное лечение воспалённых дёсен домашними средствами проводится только с разрешения лечащего врача. Далеко не все народные средства могут сочетаться с лекарственными препаратами, поэтому такая терапия на длительной основе осуществляется строго в индивидуальном порядке.

Самый эффективный способ избавиться от воспаления – комплексное лечение под наблюдением квалифицированного специалиста. Врач назначает лекарственные препараты в зависимости от стадии заболевания, даёт рекомендации по дополнительному и профилактическому уходу за ротовой полостью.

Самолечение часто провоцирует нежелательные осложнения, что может закончиться потерей зубов или хирургическим вмешательством. Обращаться к стоматологу нужно при сильных болях, кровоточивости и отёчности дёсен, появлении гнойников.

Самостоятельно можно пользоваться только профилактическими средствами: ирригаторами, гелями и растворами для полоскания. Своевременная профилактика позволит предотвратить воспаление десен и сохранить зубы здоровыми!

Подходящие товары

Вопросы и ответы

Можно применять антибиотики при воспалении десен?

Можно, но только по назначению Вашего врача и в той дозировке, которая будет назначена специалистом.

Как укрепить шатающийся зуб в домашних условиях

15 Октябрь 2018

Содержимое

Шатающиеся зубы – проблема для любого человека, так как выпадающие зубные единицы придется заменить. Этот симптом может говорить о проблемах в ротовой полости и о заболеваниях внутренних органов. Если шатается зуб, разрешить вопрос поможет стоматолог. Своевременный курс лечения может полностью устранить проблему. Но при отсутствии такового, заболевание перейдет в более серьёзную стадию и полное излечение будет проблематичным. При небольшой неустойчивости можно использовать домашние настойки или аптечные мази.

Неустойчивость зубов – сигнал о возникающей в организме проблеме, и не всегда она находится в полости рта. Укрепляющая терапия может потребоваться и людям без стоматологических заболеваний.

Шаткость провоцируют несколько факторов.

• Травма челюсти, когда зуб подвергается воздействию сильного удара. Если зуб остается в лунке, можно провести укрепляющие процедуры и сохранить его.
• Серьезные воспалительное заболевания, диабет, опухолевые процессы, патология щитовидной железы, дерматозы и травмы.
• Пародонтоз — заболевание ослабляет зубные корни, становится причиной кровоточивости, кариеса, отеков и воспалений. Если своевременное лечение не проводится, десны станут рыхлыми, теряя способность удерживать зубы.
• Жесткая диета, несбалансированное питание, дефицит витаминов – следует применить витаминный комплекс для сохранения здоровья.
• Низкий иммунитет, так как организм не имеет сил для сопротивления болезнетворным микроорганизмам. В первую очередь страдают наиболее уязвимые части, а ротовая полость – место наибольшего скопления микробов.
• Наследственный фактор. Людям с плохой наследственностью следует принимать профилактические меры по укреплению зубов, не дожидаясь проблем.
• Беременность и лактация. Эти периоды характеризуются большой потребностью организма в кальции и гормональной неустойчивостью. Необходимо своевременно реагировать на гормональные скачки.
• Алкоголь и никотин – эти вещества разрушающе воздействуют на костные ткани.
• Некорректно проводимая гигиена – ошибочная техника чистки, жесткая зубная щетка, интенсивное использование флосса.
• Злоупотребление лекарствами.
• Неправильный прикус.

Установить причину шаткости может только дантист. Например, при травме (удар в челюсть или результат падения) врач выпишет направление на рентген, чтобы оценить целесообразность лечения.

Шатающийся зуб можно удалить или сохранить, используя для фиксации шинирующую нить.

Программа терапии должна воздействовать на причину проблемы.

Чем можно укрепить шатающийся зуб?

Важно начинать лечение с воздействия на причину шаткости. Определить ее может только грамотный стоматолог. Параллельно можно использовать и домашние методы.

• Маслом пихты смочить марлю, сделать примочку к десне и держать полчаса.
• Натирать десны разрезанной долькой чеснока – противовоспалительные вещества окажут благотворное воздействие.
• Полоскание отваром крапивы и водочной настойкой корня аира.
• Массаж толченными ягодами клюквы, морской солью с оливковым маслом.
• Полезно смазывать десны маслом облепихи.
• Поможет настойка зверобоя или хмеля с медом.
• Сухое молоко содержит антиоксиданты и вяжущие компоненты, что особенно полезно при пародонтозе.
• Раствор морской соли с добавлением йода.
• Можно просто пожевать лист алоэ.

Независимо от того, слегка шатается зуб или вопрос стоит очень остро, например, как укрепить сильно шатающиеся зубы при пародонтозе, важно как можно скорее обратиться к стоматологу и получить правильное лечение.

Главное – осознавать, что все перечисленные выше способы нужно использовать только в качестве дополнения к назначенному врачом курсу терапии.

Как укрепить шатающийся зуб медикаментами?

Для поддержания уверенной фиксации можно использовать аптечные препараты.

• Ополаскиватели – средства с антисептиками, помогающие сделать десны менее рыхлыми и восприимчивыми.
• Гели и мази – содержат обезболивающие, антисептические и противовоспалительные компоненты. Удобны в использовании вне дома. Снимают отеки, заживляют, укрепляют десны. При регулярном применении результат будет заметен в течение 2-х недель.
• Специальные зубные пасты – устраняют шаткость, растворяют зубные отложения, восстанавливают эмаль, оказывают лечебное воздействие на зубы, пораженные кариесом.

Как укрепить зуб в домашних условиях?

Чтобы укрепить ткани и не допустить воспалительные процессы, нужно:

• Откорректировать рацион питания – исключить слишком твердые продукты и увеличить долю витаминных блюд;
• Уделять время массажу десен;
• Проводить тщательную гигиену;
• Провести профессиональную чистку зубов;
• Обработать участки кариозного поражения, вылечить другие стоматологические заболевания;
• Устранить вредные привычки.

Можно выполнить ряд эффективных действий по укреплению десен:

• Регулярный массаж по вечерам зубной щеткой с мягкой щетиной или пальцами для активизации кровообращения;
• Временно исключить твердую пищу;
• Отказаться от спиртных напитков и курения;
• Обеспечить организму сбалансированный рацион питания;
• Включить в меню молочные продукты, рыбу, вареные овощи и цитрусовые.

Можно использовать советы народной медицины – приготовить травяные отвары и настойки для компрессов. Рассмотрим способы, как укрепить народными методами, если шатаются зубы:

• Отвар ромашки для полоскания, снимет покраснение и опухоль;
• Отвар календулы — окажет обеззараживающее и бактерицидное действие;
• Жевание еловой смолы — щадящий тренажер для десен и зубов;
• Настой измельченной дубовой коры;
• Отвар тысячелистника и шалфея;
• Смазывание поврежденных участков десен медом;
• Примочки и полоскания отваром прополиса;
• Полоскания и примочки с аптечной спиртовой настойкой трав;
• Массаж морской солью с маслом облепихи для активизации кровообращения.

При беременности, для сохранения здоровья зубов, необходимо:

• Принимать пищевые добавки и витаминные комплексы;
• Полоскать рот отваром ромашки;
• Включить в каждодневный рацион свежие овощи и фрукты.

Если шатаются молочные зубы

Шатающиеся молочные зубки нужно удалять. Лучше сделать это в кабинете врача, но можно прибегнуть и к домашним способам:

• Дать ребенку ириску;
• Шатать зубик, пока малыш занят просмотром мультфильмов;
• Съесть яблоко;
• Заинтересовать ребенка получением подарка от зубной феи, и он сам будет стараться расшатать зубик.

Шаткость при отсутствии квалифицированного лечения приведет к потере зубов. Если шатаются зубы, даже без дискомфорта и боли, нужно показаться дантисту, чтобы выявить и устранить причину патологии, а также позаботиться о том, чтобы вопрос шаткости больше не возникал.

Следует поспешить, если имеет место кровоточивость и боль.

Как укрепить корень зуба, эмаль и дентин в домашних условиях

Здоровье наших зубов и десен отражает здоровье всего нашего тела. Эрозия эмали — это ослабление внешней поверхности зуба, вызванное кислотами во рту. Чтобы узнать, как укрепить зубы, вам сначала нужно соблюдать правила гигиены полости рта, которые помогут избежать стоматологических проблем, включая эрозию эмали. Хорошая гигиена полости рта и ежедневная чистка зубной нитью — отличный способ сохранить зубы здоровыми, но это только начало.Настоящее здоровье полости рта начинается с правильного питания и диеты. Вот советы, как сделать зубы крепкими.

Можно ли укрепить зубы?

Минералы, такие как кальций и фосфат, помогают формировать зубную эмаль, а также кость и дентин. Они также предотвращают кариес и последующее образование кариеса.

С возрастом вы теряете минералы в зубах. Это может быть вызвано употреблением сладких и кислых продуктов. Это также происходит, когда во рту скапливаются бактерии. Как только эмаль или кость исчезнут, их невозможно вернуть, не заменив полностью зуб.

Тем не менее, пополнить запасы этих минералов можно с помощью изменения образа жизни и домашних средств до появления кариеса. Этот процесс известен как реминерализация. Вы также можете остановить деминерализацию. Поговорите со своим стоматологом о следующих лечебных мерах, которые помогут реминерализовать зубы и остановить деминерализацию. Деминерализация и реминерализация взаимосвязаны и находятся в постоянном движении.

Как сохранить зубы белее и крепче

Многие люди хотят более белые зубы, но знаете ли вы, что более белые зубы являются результатом более прочной и здоровой эмали? Это потому, что эмаль — внешний защитный слой зубов — это то, что сохраняет зубы белыми.Вот несколько советов, которые помогут укрепить зубы и сохранить их белизну.

Чистите зубы правильно дважды в день

Обучение укреплению зубов начинается с правильной ежедневной чистки. Стоматологи рекомендуют чистить зубы дважды в день зубной пастой с фтором, чтобы зубы оставались чистыми и крепкими.

Зубная щетка удаляет микробы и частицы пищи с зубов до того, как они могут способствовать эрозии эмали. стоматологи рекомендуют использовать зубную щетку с мягкой щетиной, которую кладут под углом 45 градусов вдоль края десен.Под этим углом вы можете аккуратно убрать налет и остатки пищи с поверхности эмали. Двигайтесь вперед-назад по двум-трем зубам за раз.

Floss Daily

Стоматологи рекомендуют пациентам также использовать зубную нить для удаления остатков пищи и налета между зубами. Начните с полоски нити длиной около 18 дюймов. Оберните веревку вокруг средних пальцев рук и сожмите их большими пальцами. Между вашими руками должно быть от 1 до 2 дюймов нити.Затем вы можете осторожно ввести нить в каждую щель между соприкасающимися зубами. После того, как вы направите нить в пространство, осторожными С-образными движениями протрите поверхность эмали.

Различные устройства для чистки зубной нитью, в том числе межзубные щетки и вспомогательные средства для межзубных промежутков, также доступны для тех, кто изо всех сил пытается удерживать нить и маневрировать ею.

Используйте зубную пасту с фтором и ополаскиватель для рта

Фторид — это минерал, который естественным образом встречается во многих источниках воды.Его часто добавляют в городское водоснабжение, а также используют в средствах по уходу за полостью рта. Фторсодержащие зубные пасты и ополаскиватели для рта эффективны для укрепления зубов и предотвращения кариеса. убедитесь, что ваша зубная паста фторирована. Лучше всего чистить зубы щеткой и наносить фтор после пробуждения утром и непосредственно перед сном.

Витамины и минералы, которые укрепляют зубы

Диета, богатая витаминами и минералами, может естественным образом укрепить зубную эмаль.Он также может защитить ваши зубы от еды и напитков, вызывающих кислотную эрозию. Ниже приведены некоторые витамины и минералы, поддерживающие крепкую эмаль, и полезные продукты, в которых вы их можете найти.

Витамин A

Витамин A является ключевым питательным веществом для поддержания здоровья десен и укрепления зубной эмали. Большинство продуктов, содержащих витамин А, имеют апельсин, поэтому легко вспомнить, что сладкий картофель, дыня и морковь являются мощными источниками витамина А.

Фосфор

Фосфор играет важную роль в здоровье зубов, поскольку он естественным образом защищает и восстанавливает зубную эмаль.Лучшие источники фосфора можно найти в продуктах, богатых белком, таких как мясо, птица, рыба и яйца.

Витамин D

Витамин D вдвойне важен, потому что он не только повышает минеральную плотность, но также помогает поглощать, переносить и откладывать кальций в костях, которые поддерживают ваши зубы. Некоторые молочные продукты и злаки обогащены витамином D, но вы также можете получить его естественным путем от солнца.

Ешьте продукты, богатые кальцием

Кальций необходим для крепких и здоровых зубов, поскольку он помогает реминерализовать эмаль.Включите в свой рацион достаточное количество молочных продуктов, листовой зелени и орехов. Конечно, вы, возможно, знаете, что молочные продукты являются отличным источником кальция, как и листовая зелень, фасоль и миндаль.

Рассмотрите пробиотики

При рассмотрении пробиотиков для реминерализации важно выбирать штаммы, которые естественным образом образуются во рту. Таким образом, вы заменяете полезные бактерии, не вводя потенциально вредные штаммы.

Следующие пробиотики потенциально полезны для здоровья полости рта и реминерализации:

• bifidobacterium
• reuteri
• rhamnosus
• salivarius

Пробиотики можно найти в форме добавок, а некоторые марки йогуртов также содержат пробиотики.Для достижения наилучших результатов вам нужно будет принимать их ежедневно.

Пейте воду вместо газированных напитков или сока

Кислые напитки, такие как газированные напитки и фруктовые соки, стирают эмаль, что может способствовать пожелтению зубов. Вода — гораздо более благоприятный для эмали выбор.

Врачи, диетологи и стоматологи по-прежнему предпочитают воду. Он не только не содержит сахара, но также помогает выводить из организма вредные вещества.

Полоскание рта водой также может помочь уменьшить деминерализацию, когда у вас нет под рукой зубной щетки. Этот метод может быть особенно полезен после употребления кислой или сладкой пищи.

Хотя кофе и чай нельзя запрещать полностью, они мало что делают для реминерализации ваших зубов. К тому же эти вещества могут быть кислыми (особенно кофе). Добавление сахара может сделать эти напитки еще хуже, когда дело доходит до здоровья полости рта. Газированные напитки также являются кислыми и часто содержат сахар, поэтому их тоже следует ограничить.

Не перекусывайте

Углеводы в течение дня обеспечивают бактериям во рту постоянный запас пищи. Сытые бактерии производят больше кислоты, что, в свою очередь, ослабляет зубную эмаль. Кроме того, полезно дать нашей пищеварительной системе время для восстановления и восстановления сил.

Если вам нужно перекусить, убедитесь, что он не содержит углеводов, или прополощите рот водой после еды. Это должно помочь разбавить сахар и помочь слюне буферизовать кислоты.

Удалите рафинированный сахар из своего рациона

Сахар является основным источником пищи для бактерий, которые производят вредную кислоту на наши зубы.Кроме того, это, несомненно, фактор, способствующий возникновению многих проблем со здоровьем, включая диабет, болезни сердца и рак.

Исключение рафинированного сахара из рациона поможет резко сократить количество питательных веществ для бактерий. В свою очередь, это защитит ваши зубы от вредных кислотных бактерий.

Исключите зерновые из своего рациона

Короче говоря, зерна, орехи и семена содержат вещество, называемое фитиновой кислотой, которое ухудшает усвоение полезных минералов цинка, железа и кальция.Если вы должны есть зерновые, их употребление после ферментации может быть менее вредным.

Очистите язык

Поддержание чистоты языка путем его хорошей чистки во время процедуры гигиены полости рта — отличный способ уменьшить количество бактерий. Кроме того, вы можете заметить более свежее дыхание и общее ощущение чистоты.

Улучшение пищеварения для абсорбции

Если у вас плохое здоровье кишечника, это может препятствовать усвоению минералов и питательных веществ.Вы можете есть правильную пищу, но если она не усваивается должным образом, реминерализация зубов может не произойти.

Стресс, некоторые лекарства, пломбы из амальгамы, паразиты и обработанные пищевые продукты могут отрицательно повлиять на абсорбцию.

Старайтесь употреблять полезные жиры при каждом приеме пищи, чтобы увеличить усвоение витаминов A, D, E и K. Также принимайте добавки с пробиотиками или ешьте продукты, богатые пробиотиками, такие как квашеная капуста, кимчи, йогурт, соленые огурцы или чайный гриб.

Жевательная резинка без сахара

Жевательная резинка без сахара способствует выработке слюны, содержащей минералы, укрепляющие зубы.Если вы страдаете от сухости во рту, жевательная резинка — отличный способ увеличить слюноотделение и сохранить здоровье зубов.

Кроме того, после еды или перекуса, когда чистка зубов недоступна, жевательная резинка является отличным заменителем. Это связано с тем, что жевательная резинка увеличивает слюноотделение, которое разбавляет кислоты и способствует удалению остатков пищи и бактерий с зубов и десен.

Лечить проблемы с желудком

Сильная изжога и рефлюкс могут вызвать кислоту во рту и повредить зубную эмаль.Обратитесь к врачу и вылечите любые желудочно-кишечные заболевания.

Лечить Скрежетание зубами или стискивание зубов

Скрежетание зубами обычно происходит на подсознательном уровне, когда зубы стискиваются или стискиваются вместе. Этот процесс может происходить во время сна или бодрствования, и он изнашивает или ломает эмаль зуба. Если вы заметили, что у вас постоянно болит челюсть, боль в лице или стертые зубы, обратитесь к стоматологу.

Решите проблему сухости во рту

Сухость во рту возникает, когда вырабатывается недостаточное количество слюны.Слюна важна не только для комфорта во рту, но и для предотвращения кариеса. слюна — неотъемлемая часть реминерализации. Слюна не только предотвращает сухость во рту, но также содержит фосфаты и кальций.

Если у вас сухость во рту, поговорите со своим стоматологом о жевательных резинках и полосканиях, которые можно использовать для увеличения активности слюны.

Уменьшите количество крахмалистых продуктов

Крахмалистые продукты, такие как картофель, рис и хлеб, содержат простые углеводы.Они увеличивают количество сбраживаемых сахаров во рту, что может разрушить ваши зубы.

Однако риск кариеса, как правило, выше при употреблении крахмалистых продуктов в сочетании с сахаром. Например, подслащенный рис вреден для зубов, а простой рис — нет.

Употребляйте фрукты и фруктовые соки в умеренных количествах.

Хотя фрукты являются частью здорового и сбалансированного питания, они также могут быть очень кислыми. Одни из худших виновников — цитрусовые, такие как грейпфрут и апельсины.

Фруктовые кислоты вызывают хелатирование кальция на зубной эмали. Это означает, что кислоты связываются с кальцием и удаляют его. Фруктовые соки еще хуже, так как они очень кислые и часто содержат сахар. Лучше всего держаться подальше от соков и есть кислые фрукты только от случая к случаю.

Регулярно посещайте стоматолога

Посещение стоматолога каждые 6 месяцев помогает сохранить ваши зубы и десны крепкими. Ваш стоматолог может определить области, которые могут нуждаться в улучшении, а также выявить заболевания на ранней стадии.Кроме того, стоматолог может удалить с зубов такие вещества, как зубной камень, которые невозможно удалить с помощью одной лишь чистки зубов.

Посещение стоматолога для регулярного осмотра поможет вам контролировать эрозию эмали, поскольку он сможет диагностировать проблему и дать рекомендации по лечению. Ваш стоматолог готов ответить на ваши вопросы, расскажет, как лучше всего сохранить здоровье полости рта, и даст рекомендации по общему здоровью полости рта на протяжении всей жизни. Зная, как укрепить зубы, вы можете предотвратить эрозию эмали и другие стоматологические проблемы.

7 пищевых стратегий для укрепления зубов и десен — стоматолог Sherman Oaks

Укрепление зубов

Здоровое питание оптимизирует физическое, эмоциональное состояние и здоровье полости рта. Еда для зубов так же важна, как и для всего тела. Есть исследователи, которые предпочитают один тип диеты другому. С каждым мимолетным увлечением баланс стремится достичь высшей точки. Включите здоровую диету с ежедневной чисткой зубов щеткой и зубной нитью для оптимального здоровья полости рта.

Соблюдайте диету для здоровых зубов

Ниже приводится список лучших практик зубной диеты и полезных факторов для улучшения здоровья зубов и десен.

1. Вода — здесь нет ничего удивительного. Питьевая вода в течение дня помогает поддерживать уровень влажности во рту и смывает частицы пищи, которые в противном случае оседали бы на линии десен. Фторированная вода оптимизирует полезные свойства воды.

2. Сыр — Помимо полезных свойств кальция, которые дает сыр, он также помогает сбалансировать уровень pH во рту.Это увеличит выработку слюны и предотвратит заражение зубов и десен вредными бактериями. Молочные продукты с низким содержанием сахара не содержат кислоты и обеспечивают зубы необходимым кальцием для укрепления зубов и костей.

3. Белок из таких мясных продуктов, как говядина, курица, индейка и яйца, является отличным источником фосфора. В сочетании с диетой, богатой кальцием, минералы повторно откладываются в зубной эмали, чтобы противодействовать негативным последствиям потребления кислоты. Удаляйте частицы мяса зубной нитью между зубами, чтобы предотвратить заболевание десен.

4. Кислая пища часто наполнена витамином С (питает десны), но разъедает зубы. Убедитесь, что кислые продукты, такие как цитрусовые и помидоры, являются частью более крупной еды, чтобы ограничить дефицит минералов. Следите за здоровой чисткой зубов!

5. Употребляйте твердые сырые сочные фрукты и овощи, чтобы получить оптимальное количество витаминов, разбавить натуральный сахар и способствовать оттоку слюны, чтобы предотвратить рост вредных бактерий. У лука плохая репутация за то, что он вызывает неприятный запах изо рта, но он содержит антибактериальные соединения серы, которые убивают вредные бактерии.Найдите противодействующий ингредиент, который поможет избавиться от неприятного запаха изо рта (неприятный запах изо рта).

6. Орехи, особенно семена кунжута (богатые кальцием), отлично растворяют налет и укрепляют зубную эмаль.

7. Зеленый чай — содержит натуральные антиоксиданты, которые предотвращают образование зубного налета и борются с кариесом и неприятным запахом изо рта. Сбалансируйте потребление зеленого чая с помощью здоровой чистки зубов, чтобы избежать негативного воздействия чая на окрашивание.

Сразитесь с выбором менее здоровой еды и напитков в течение дня

Как и в любой хорошей диете, в любой момент могут возникнуть соблазны направить варианты еды и напитков в сторону не очень здоровой.Сахар питает вредные бактерии, вызывая кариес и неприятный запах изо рта. Оставшиеся во рту леденцы и мятные конфеты (в том числе леденцы от кашля) сохраняют уровень сахара на видном месте в течение определенного периода времени. Употребление сладких или кислых напитков в течение дня также является вредной привычкой для здоровья зубов и десен. Постоянное воздействие сахара (даже в малых дозах) через пищу и / или питье должно привести к усилению гигиены полости рта, чтобы сдержать ослабление зубов и десен.

Green Dental & Orthodontics борется с нездоровыми зубами и деснами с помощью профилактического обучения.Чем больше люди понимают, как ежедневный рацион влияет на здоровье полости рта, тем меньше требуется лечения для восстановления зубов. Регулярные стоматологические осмотры являются важной частью ухода за полостью рта и профилактики. Поддерживайте хороший режим гигиены полости рта каждый день и ешьте / пейте сбалансированную диету, чтобы зубы и десны были крепкими.

Свяжитесь с нами сегодня, чтобы назначить следующий плановый осмотр.

Здоровые десны: как улучшить состояние десен

Здоровые десны — это больше, чем просто голливудская улыбка.Десны служат барьером, препятствующим проникновению бактерий в зубы. Если вы хотите узнать больше о здоровье десен, продолжайте читать.

Здоровье десен: почему это важно?

Для того, чтобы иметь здоровые зубы, у вас должны быть здоровые десны. Десны не только удерживают зубы на своем месте, но и действуют как защитный барьер от бактерий. В противном случае зубной налет, частицы пищи и т. Д. Могут попасть под них и вызвать кариес.Все эти бактерии могут в конечном итоге проникнуть в ваше тело и вызвать сердечные заболевания и другие проблемы со здоровьем.

Признаки нездоровой десны

Есть много признаков того, что ваши десны нездоровы. Хотя некоторые из этих признаков могут быть более очевидными, чем другие, вы должны учитывать следующие:

• Кровотечение: Если ваши десны кровоточат, когда вы чистите зубы или просто едите, это может быть вызвано скоплением бактерий.
• Неприятный запах изо рта: Хотя неприятный запах изо рта может быть вызван некоторыми продуктами питания, постоянный запах изо рта может быть ранним признаком заболевания десен.
• Боль в деснах: Воспаление — это способ вашего тела сообщить вам, что что-то не так. Следовательно, если у вас болят десны, они могут быть инфицированы.

Как укрепить десны

Поддержание здоровья десен — это не выполнение одной конкретной задачи и получение мгновенных результатов. Хорошее здоровье полости рта достигается за счет выработки ряда привычек в течение определенного периода времени. Вот несколько вещей, которые вы должны сделать в своей привычке, чтобы укрепить десны:

• Чистите правильно: Чистите зубы не реже двух раз в день короткими движениями.Убедитесь, что щетка повернута вертикально, и тщательно очистите каждый зуб.
• Используйте правильную зубную пасту: Убедитесь, что выбранная вами зубная паста содержит фтор и одобрена Американской стоматологической ассоциацией.
• Чистите зубной нитью каждую ночь: Чистка зубной нитью важна тем, что удаляет зубной налет и мусор, которые ваша зубная щетка не может удалить.
• Используйте ополаскиватель для полости рта: Ополаскиватель для полости рта помогает предотвратить образование зубного налета, помогая при этом оставаться во рту красивым и свежим.
• Регулярно посещайте стоматолога: Регулярные посещения стоматолога помогают вовремя выявить любые проблемы, а профессиональная чистка помогает избавиться от зубного камня.
• Не кури: Курение не только увеличивает вероятность заболевания десен, но и может вызвать кариес.
• Промойте как следует: Хороший способ поддерживать гигиену полости рта между чистками — это ополаскивать водой после каждого приема пищи.

Пища для здоровых десен

Не только продукты, которые вы едите, влияют на вас изнутри, но и ваша диета также влияет на здоровье полости рта.Поскольку рот является питательной средой для бактерий, пища, которую вы едите, может увеличить или уменьшить количество микробов во рту. Бактерии, которым позволено накапливаться, в конечном итоге превратятся в зубной налет, который может создать целый мир проблем для вашего здоровья в целом. Если вы хотите, чтобы зубная эмаль оставалась нетронутой, а зубы оставались крепкими, вот некоторые из лучших продуктов:

• Яблоки: Крепкие фрукты, такие как яблоки, отлично подходят для здоровья полости рта, поскольку они помогают чистить зубы во время еды.Яблоки особенно имеют волокнистую текстуру, которая помогает удалить зубной налет между зубами и стимулирует десны.
• Сыр: Сыр не только вкусная закуска, но и способствует увеличению слюноотделения. Когда изо рта выделяется слюна, она помогает смывать частицы пищи.
• Цельнозерновые: Одно из замечательных свойств зерновых заключается в том, что в них очень мало сахара, что хорошо помогает в профилактике заболеваний десен. Это связано с тем, что люди с высоким уровнем сахара в крови имеют повышенный риск заболеваний пародонта.Цельнозерновые продукты помогают регулировать уровень сахара в крови, что делает их отличным выбором для здоровых десен.
• Вода: Вода — одна из лучших вещей, которые вы можете употреблять в целом, поскольку она не содержит сахара и жира и помогает очистить ваше тело снаружи и внутри. Как и слюна, вода может избавить ваш рот от бактерий, сахара и частиц пищи, чтобы они не попали в десны. Вода во время еды, особенно после сладкого десерта или напитка, может помочь вам улучшить здоровье полости рта.
• Листовая зелень: Листовая зелень, как и яблоки, обеспечивает столь необходимую клетчатку и питательные вещества, в которых нуждается ваше тело и рот. Поскольку листовая зелень, такая как шпинат и капуста, богата кальцием, регулярное употребление порций может улучшить состояние ваших десен и зубов.

Как сохранить здоровье десен

Лучший способ сохранить здоровье десен — это соблюдать гигиену полости рта с помощью надлежащей практики. От того, что вы едите, до того, как вы чистите зубы, пользуетесь зубной нитью и т. Д., все они вносят свой вклад в здоровье ваших десен. Профилактическая помощь — лучшее лечение; Следовательно, вы хотите, чтобы хорошая гигиена полости рта стала частью вашего распорядка дня.

Улучшение здоровья десен с помощью регулярных посещений стоматолога

Если у вас проблемы с деснами, регулярные посещения стоматолога помогут вам восстановить здоровье полости рта. Убедитесь, что вы следуете рекомендациям своего стоматолога и дисциплинированно относитесь к распорядку полости рта.

Постарайтесь думать о своем здоровье полости рта так же, как о своих привычках по уходу. Если вы знаете, что не выйдете за дверь, не расчесав волосы, не ложитесь спать, не почистив зубы щеткой и не пользуясь зубной нитью. Сделав гигиену полости рта своим главным приоритетом с регулярными посещениями стоматолога и передовой практикой, вы в будущем будете вполне довольны вами.

Полное руководство — Willow Creek Way

Здоровые крепкие зубы — это не только сияющая улыбка.Здоровье наших зубов может напрямую влиять на здоровье всего нашего тела.

В то время как регулярный уход за полостью рта предотвращает появление микробов и зубного налета, что можно сделать, чтобы зубы были крепче? Можно ли вообще укрепить зубы, и если да, то как?

Если вы ищете способы улучшить свою улыбку, начните со здоровья и прочности ваших зубов. Читайте дальше, чтобы узнать, как укрепить зубы.

Зачем нужны крепкие зубы

На зубах есть внешнее защитное покрытие, называемое эмалью.Эмаль твердая и действует как барьер между зубами и внутренней частью зуба.

Без эмали кислые и другие вредные вещества или бактерии могут попасть в зубы, вызывая кариес. Итак, вам нужны крепкие зубы и эмаль, чтобы не потерять зубы.

После разрушения зубов бактерии могут попасть в кровоток через рот и другие части тела. Когда это происходит, организм подвергается риску всевозможных инфекций и заболеваний. Вот почему у вас должны быть крепкие зубы.

Как укрепить зубы

С возрастом эмаль естественным образом изнашивается, и в некоторых случаях ее невозможно вернуть. Но есть факторы, которые либо способствуют износу, либо способствуют тому, чтобы эмаль оставалась прочной.

Так можно ли укрепить эмаль и зубы в любом возрасте? Да, это так!

Вот несколько способов сделать зубы крепче.

1. Регулярные привычки чистки зубов

Ни для кого не секрет: залог здоровья зубов и десен достигается чисткой зубов щеткой и зубной нитью.

Однако есть правильный способ чистки зубов. Просто проведите зубной щеткой по зубам — этого не сделать! А слишком сильная чистка изнашивает эмаль еще быстрее.

Выберите щетку с мягкой щетиной, потому что вы можете контролировать силу, с которой вы чистите. Почистите щеткой под углом 45 градусов через пару часов после еды. Таким образом, больше бактерий не попадет прямо в зубы.

Рекомендуется чистка зубов щеткой в ​​течение двух минут, а затем тщательная чистка языка, где обитает множество бактерий.

2. Продукты питания

Правильный выбор продуктов полезен не только для тела, но и для зубов. Сильно кислые продукты, такие как кофе, цитрусовые и даже некоторые фрукты, медленно разрушают эмаль. Употребление слишком большого количества этих продуктов или напитков вредно для ваших зубов.

Некоторые продукты могут укрепить зубы. Молочные продукты, такие как йогурт, молоко или другие продукты, обогащенные кальцием, отлично подходят для ваших зубов, потому что ваши зубы — это кости, а кальций укрепляет кости. Хрустящие продукты, такие как сельдерей и морковь, также приемлемы, потому что их твердая поверхность «очищает» зубы.

Другие блюда и птица содержат жизненно важные минералы и питательные вещества, необходимые для здоровья зубов.

Еще одна область, которую нужно вырезать или сократить, — это сахар. Когда сахар задерживается на зубах, зубной налет и зубной камень вызывают кариес. Если вы придерживаетесь диеты с высоким содержанием обработанных сахаров, замените ее более здоровыми закусками или едой.

Если вы жеваете жевательную резинку, используйте жевательную резинку без сахара, чтобы очистить зубы без всякого сахара.

3. Шлифовка зубов

Скрежетание зубами происходит, когда ваши зубы трутся друг о друга.Это приводит к износу эмали. Более того, ваши зубы могут стать плоскими.

Если вы скрежете зубами, поговорите со своим стоматологом о том, как предотвратить скрежетание зубами. Они могут порекомендовать защитные приспособления или предложить другие способы защиты ваших зубов от скрежета.

4. Обратитесь к стоматологу

Помимо чистки зубов, посещение стоматолога — это первая линия защиты ваших зубов. Ваш стоматолог распознает кариес, кариес или проблемы со здоровьем, которые необходимо решить.

Запланировав и соблюдая регулярные контрольные осмотры, вы сможете выявить проблемы с зубами и исправить их, пока не стало слишком поздно.

5. Бросить курить

Курение вредит не только вашему здоровью, но и вашим зубам. Это потому, что курение ослабляет ваше тело и делает вас здоровым.

Курение вызывает рак ротовой полости, болезни зубов и десен и множество других проблем полости рта. Курильщики теряют зубы и подвергаются инфекциям и заболеваниям, например пародонтозу.Заболевание пародонта — это когда десна отслаивается от зуба, что приводит к потере зуба.

6. Выбирайте продукты с умом

Чистка щеткой и зубной нитью важны, но не просто выбирайте какие-либо продукты. Не все средства по уходу за полостью рта одинаковы!

Ищите продукты, специально разработанные для реминерализации и укрепления ваших зубов. Продукты с фтором, как и некоторые марки зубных паст, предназначены для укрепления эмали. Не только это, но в некоторых случаях они могут обратить вспять небольшой кариес.

Итак, покупая зубную пасту, ищите этикетки с фторидом или реминерализацией на коробке или спросите своего стоматолога, что они рекомендуют.

7. Витамин D

Хотя вы должны получать все необходимые витамины и минералы из здорового питания, некоторым людям необходимо принимать добавки по разным причинам, связанным со здоровьем.

Витамин D является важным минералом, поскольку способствует усвоению кальция. Тем не менее, многие люди не получают достаточного количества пищи.

Если у вас много кариес, посоветуйтесь со своим стоматологом о приеме добавки витамина D.Это может помочь вашему организму получить больше кальция и предотвратить кариес.

Зубы становятся сильнее и здоровее

Умение укрепить зубы важно для вашего тела. Как только вы поймете, зачем нужна ваша эмаль, вы можете предпринять эти простые шаги сегодня, чтобы получить более сильные и здоровые зубы.

Хотите узнать больше о том, как сохранить зубы здоровыми? Наши сотрудники готовы ответить на все ваши вопросы. Свяжитесь с нами сегодня!

Уход за зубами и деснами

Почему мои зубы так важны?

Ваши зубы различаются по форме и размеру в зависимости от того, где они находятся во рту.Эти различия позволяют зубам выполнять множество различных функций. Зубы помогают нам жевать и переваривать пищу. Они помогают нам говорить и четко произносить разные звуки. Наконец, зубы помогают придать лицу форму. Здоровая улыбка может быть большим преимуществом; и поскольку это так важно, имеет смысл заботиться о зубах как можно лучше.

Что может пойти не так?

Кариес может быть болезненным и привести к пломбированию, коронкам или вкладкам. Если кариес не лечить, нерв зуба может инфицироваться и умереть, вызывая абсцесс.Затем может потребоваться лечение корневых каналов или даже удаление зуба. Очень важно, чтобы вы придерживались хорошего распорядка дома, чтобы сохранить здоровье зубов и десен. Заболевание десен является обычным явлением и, если его не лечить, может привести к потере костной массы вокруг зубов. В некоторых случаях это может привести к расшатыванию зубов и их потере. Заболевания десен можно предотвратить. Его можно лечить и держать под контролем с помощью регулярных сеансов очистки и осмотров, предотвращая дальнейшие проблемы. Если зубы потеряны, возможно, потребуется заполнить промежутки мостами, зубными протезами или имплантатами.

Как сохранить здоровье зубов и десен?

Очистить и сохранить здоровье рта легко. Простая процедура может помочь предотвратить большинство стоматологических проблем:

Хотя большинство людей чистят зубы регулярно, многие не чистят между зубами, а некоторые люди не проходят регулярные стоматологические осмотры. Несколько небольших изменений в вашем распорядке дня могут иметь большое значение в долгосрочной перспективе. Ваша стоматологическая бригада может удалить любые наросты на ваших зубах и вылечить любое уже появившееся заболевание десен.Но ежедневный уход за зубами зависит от вас, и главное оружие — это зубная щетка, зубная паста и чистка межзубных промежутков (чистка между зубами).

Что такое зубной налет?

Зубной налет — это тонкая липкая пленка бактерий, которая постоянно образуется на зубах.

Как зубной налет может вызвать разрушение?

Когда вы едите продукты, содержащие сахар и крахмал, бактерии зубного налета производят кислоты, которые разрушают зубную эмаль. Липкость налета удерживает эти кислоты в контакте с вашими зубами.После постоянной кислотной атаки эмаль зуба разрушается, образуя ямку или полость.

Как зубной налет может вызвать заболевание десен?

Если зубной налет не удалить щеткой, он может затвердеть и превратиться в нечто, называемое «зубной камень» — другое название для него — «зубной камень». Поскольку зубной камень образуется около линии десен, налет под ним выделяет вредные яды, вызывая раздражение и воспаление десен.

Десны начинают отделяться от зубов, и промежутки между ними становятся инфицированными.Если заболевание десен не лечить своевременно, кость, поддерживающая зубы, разрушается, а здоровые зубы могут расшататься и выпасть. Тяжелое заболевание десен может привести к выпадению зубов и необходимости их замены.

Как предотвратить заболевание десен?

Важно удалить зубной налет и остатки пищи вокруг зубов, так как это предотвратит воспаление и опухание десен и их инфицирование. Если на зубах останется налет, он может затвердеть и превратиться в зубной камень, который может удалить только стоматологическая бригада.Важно регулярно посещать приемы, чтобы при необходимости можно было провести тщательную чистку зубов.

Как узнать, есть ли у меня заболевание десен?

Заболевание десен обычно безболезненно, даже если оно повреждает кость, поддерживающую зубы. Заболевание десен (гингивит) обычно проявляется в виде красных опухших десен, кровоточащих, когда вы чистите зубы щеткой или чистите между зубами. Многие люди беспокоятся, когда замечают, что их десны кровоточат, а затем чистят их более осторожно или вовсе прекращают их.

На самом деле, если вы собираетесь бороться с заболеванием десен, важно продолжать регулярно и тщательно чистить. Если кровотечение не проходит в течение нескольких дней, обратитесь к стоматологу за советом.

Какой тип зубной щетки мне использовать?

Ваша стоматологическая бригада порекомендует вам подходящую зубную щетку. Однако взрослым следует выбирать чистящую насадку от маленького до среднего. На нем должны быть мягкие или средние нейлоновые щетинки с несколькими пучками и закругленными концами.Голова должна быть достаточно маленькой, чтобы дотянуться до всех частей рта, особенно задней части рта, где до нее может быть трудно добраться. Детям необходимо использовать кисти меньшего размера, но с такими же нитями.

Теперь вы можете купить более специализированные зубные щетки. Например, люди с чувствительными зубами теперь могут пользоваться щетками с более мягкой щетиной. Существуют также зубные щетки с меньшей головкой для людей с кривыми или неправильными зубами. Некоторым людям трудно держать зубную щетку, например, из-за болезни Паркинсона или физических недостатков.Теперь существуют зубные щетки с большими ручками и скошенными головками, чтобы облегчить их использование.

Почему чистка так важна?

Ежедневная чистка зубов и чистка между зубами важны, потому что они удаляют зубной налет. Если зубной налет не удалить, он продолжает накапливаться, питаясь остатками пищи и вызывая кариес и заболевание десен.

Как работают электрические зубные щетки?

Электрическая щетка имеет колеблющуюся вращающуюся или вибрирующую головку, которая обеспечивает большое количество чистящих действий с минимальным движением, которое требуется от пользователя, хотя вам необходимо правильно расположить щетку.

Электрические зубные щетки чистят лучше?

Испытания показали, что электрические зубные щетки более эффективны при удалении зубного налета. Головки с головками, вращающимися в обоих направлениях («колеблющиеся» головки), наиболее эффективны. Каждый может пользоваться щеткой Power Brush. Они особенно полезны для людей с ограниченными движениями руки или кисти, таких как инвалиды или пожилые люди, которые часто обнаруживают, что использование обычной зубной щетки не позволяет им тщательно чистить.

Щетки

Power Brush также могут быть лучше для детей, поскольку они с большей вероятностью будут чистить зубы регулярно из-за новизны использования щеток Power Brush.Обсудите идею со своей стоматологической бригадой, чтобы узнать, принесет ли вам пользу электрическая щетка.

Как чистить зубы?

Чистка зубов удаляет налет и остатки пищи с внутренней, внешней и кусающей поверхностей зубов.

Вот один из способов удаления зубного налета — обсудите со своей стоматологической бригадой, какой из них лучше всего подходит для вас:

• Приложите головку зубной щетки к зубам, затем наклоните кончики щетины под углом 45 градусов к линии десен.Несколько раз проведите щеткой небольшими круговыми движениями по всем поверхностям каждого зуба.

• Чистите щеткой внешнюю поверхность каждого зуба, верхнего и нижнего, так, чтобы щетина находилась под углом к ​​линии десен.

• Сделайте это снова, но на внутренних поверхностях всех ваших зубов.

• Чтобы очистить внутреннюю поверхность передних зубов, наклоните щетку вертикально и сделайте несколько небольших круговых движений передней частью щетки.

• Почистите прикусные поверхности зубов.

• Почистите язык, чтобы освежить дыхание, и очистите рот, удаляя бактерии.

Как часто нужно чистить зубы?

Обязательно тщательно чистите зубы зубной пастой с фтором в последнюю очередь на ночь и, по крайней мере, еще раз в течение дня. Если после чистки зубов вы регулярно испытываете дискомфорт или кровотечение, обратитесь к стоматологу.

Как узнать, удалил ли я весь налет?

Зубной налет можно окрасить специальной краской, которой можно нанести на зубы ватной палочкой, или использовать специальные таблетки для раскрытия.Вы можете получить их в стоматологической клинике или аптеке.

Пятно безвредно и покажет все участки рта, которые нужно почистить щеткой. Обратите особое внимание на то, где встречаются ваши зубы и десны. Дальнейшая чистка щеткой удалит окрашенный налет.

Как часто нужно менять зубную щетку?

Изношенные зубные щетки не могут правильно очистить зубы и могут повредить десны. Важно менять зубную щетку каждые два-три месяца или раньше, если нити изнашиваются.Когда щетина распускается, она не очищается должным образом.

Следует ли использовать зубную пасту с фтором?

Да. Фтор помогает укрепить и защитить зубы, что может уменьшить разрушение зубов у взрослых и детей.

Всем детям до трех лет следует использовать мазок зубной пасты с уровнем фторида не менее 1000 ppm (частей на миллион). После трех лет им следует использовать количество зубной пасты размером с горошину, содержащее от 1350 до 1500 частей на миллион.

Некоторые детские зубные пасты содержат только половину фтора, чем взрослые зубные пасты.Они обеспечивают лишь ограниченную защиту зубов. Если вашим детям младше 7 лет, вы должны следить за ними, когда они чистят зубы, и поощрять их не глотать зубную пасту.

Какую зубную пасту мне следует использовать?

Помимо обычных семейных зубных паст существует множество специализированных зубных паст. К ним относятся контроль зубного камня у людей, у которых образовался зубной камень, и выбор зубных паст для людей с чувствительными зубами. Зубные пасты Total Care содержат ингредиенты, которые помогают бороться с заболеваниями десен, освежают дыхание и уменьшают образование зубного налета.«Отбеливающие» зубные пасты хорошо удаляют пятна, помогая восстановить естественный цвет ваших зубов, но недостаточно сильны, чтобы изменить естественный оттенок зубов.

Некоторые детские зубные пасты содержат только половину фтора, чем взрослые зубные пасты. Они обеспечивают лишь ограниченную защиту зубов. Если вашим детям младше 7 лет, вы должны присматривать за ними, когда они чистят зубы. Поощряйте их не глотать зубную пасту и просто сплевывать, а не смывать зубы после чистки зубов.

Чтобы рот был чистым и здоровым, необходимо использовать правильные средства для ухода за зубами. Попросите свою стоматологическую бригаду рассказать вам, какие есть варианты, и дать свои рекомендации.

Сколько зубной пасты мне следует использовать?

Нет необходимости покрывать головку щетки зубной пастой. Детям до трех лет следует использовать мазок, а детям старше трех лет — каплю зубной пасты размером с горошину. Не забудьте сплюнуть после чистки и не смывать, чтобы фтор дольше оставался на зубах.

Должны ли мои десны кровоточить при чистке между зубами?

Ваши десны могут кровоточить или болеть в первые несколько дней, когда вы чистите зубы между зубами. Это должно прекратиться, когда зубной налет разрушится и здоровье вашего рта улучшится. Если кровотечение не останавливается, сообщите об этом стоматологу. Возможно, вы неправильно чистите зубы или ваши зубы и десны нуждаются в более тщательной чистке стоматологами.

Как чистить между зубами?

Вы можете чистить между зубами межзубной щеткой или зубной нитью.Чистка между зубами удаляет налет и остатки пищи между зубами и под линией десен — участков, до которых зубная щетка не может добраться. При чистке зубной нитью или щетке для межзубных промежутков придерживайтесь обычного рисунка и не пропустите ни одного зуба. Это помогает смотреть в зеркало.

Не забывай тыльную сторону своих последних зубов. Также очень важно очистить края коронок, мостов и имплантатов. Чистить зубы следует не реже одного раза в день. Ваша стоматологическая бригада может показать вам, как правильно чистить между зубами.

Межзубный

Межзубные щетки бывают разных размеров. Возможно, будет полезно попросить стоматолога или гигиениста показать вам, какой размер подходит для вашего рта.

Удерживайте межзубную щетку большим и указательным пальцами. Аккуратно вставьте щетку в щель между зубами. Не проталкивайте насадку щетки с силой через зазор. Если кисть раскладывается или изгибается, значит, она слишком большая — вам понадобится меньшая насадка для этого пространства.

Зубная нить

• Отломите примерно 45 сантиметров (18 дюймов) зубной нити и намотайте немного вокруг одного пальца каждой руки.

• Крепко держите нить между большими и указательными пальцами, оставив между ними около дюйма нити, не оставляя слабины. Мягкими «раскачивающими» движениями проведите нитью между зубами. Не дергайте нитью и не ударяйте ее по деснам.

• Когда нить достигнет линии десен, изогните ее в форме буквы С на одном зубе, пока не почувствуете сопротивление.

• Прижмите нить к зубу. Аккуратно поскребите край зуба, отводя нить от десны.Повторите то же самое на другой стороне щели, вдоль стороны следующего зуба.

• Не забудьте про последний зуб.

• При использовании зубной нити придерживайтесь обычного рисунка. Начните сверху и работайте слева направо, затем двигайтесь вниз и снова работайте слева направо. Таким образом, вы с меньшей вероятностью пропустите ни одного зуба.

Полезны ли ирригаторы для полости рта?

Ирригаторы для полости рта используют струю воды для удаления налета и остатков пищи вокруг зубов.Они могут быть особенно полезны, если вы носите ортодонтический аппарат («скобу») или фиксированный мостовидный протез, который трудно чистить, или если вам трудно пользоваться щетками для межзубных промежутков или зубной нитью.

Следует ли использовать жидкость для полоскания рта?

Фторсодержащая жидкость для полоскания рта может предотвратить кариес. Ваша стоматологическая бригада может порекомендовать антибактериальную жидкость для полоскания рта, которая поможет контролировать зубной налет и уменьшить заболевание десен. Если вы обнаружите, что регулярно используете жидкость для полоскания рта, просто чтобы освежить дыхание, обратитесь к стоматологу, потому что неприятный запах изо рта может быть признаком нездоровых зубов и десен или плохого общего состояния здоровья.

Может ли помочь моя диета?

Многие думают, что гниение вызывает высокий уровень сахара в вашем рационе, но это не так. Это то, как часто в вашем рационе есть сахар, а не количество, которое вызывает проблемы. Вашему рту требуется до часа, чтобы нейтрализовать кислоту, вызванную употреблением сахара в пищу. В это время ваши зубы подвергаются атаке этой кислоты. Поэтому важно ограничить количество приступов, употребляя сладкую пищу и напитки только во время еды.Жевательная резинка без сахара и питьевая вода после еды или перекуса также могут помочь быстрее избавиться от кислоты.

Сладкие газированные напитки, фруктовые соки, спортивные напитки и вино не только вызывают кариес, но и могут быть кислыми, что также может вызывать эрозию зубов. Это когда кислота, содержащаяся в пищевых продуктах и ​​напитках, постепенно стирает твердое эмалевое покрытие зуба. Это может привести к повышенной чувствительности зуба.

Как чистить зубные протезы?

Чистить зубные протезы так же важно, как чистить естественные зубы.Пища может застрять вокруг краев зубных протезов и кламмеров, и она может сгнить, если вы не очистите их тщательно.

Для чистки зубных протезов вам следует иметь отдельную зубную щетку. Общее правило: расчесать, замочить и снова почистить. Мойте протезы над тазом с водой на случай, если вы их уроните. Перед замачиванием протрите зубные протезы щеткой, чтобы удалить остатки пищи. Замочите зубные протезы в специальном очистителе на короткое время, а затем снова почистите зубные протезы. Чистите их так, как будто вы чистите свои естественные зубы.

Убедитесь, что вы очистили все поверхности зубных протезов, включая поверхность, прилегающую к деснам. Если вы заметили нарастание пятен или накипи, обратитесь к стоматологу для чистки зубных протезов. Большинство стоматологов по-прежнему рекомендуют зубную щетку с мелкой или средней головкой.

У меня есть имплантаты, нужно ли мне делать что-то особенное?

Ваша стоматологическая бригада или хирург-стоматолог расскажут вам, как ухаживать за имплантатами после операции. Очень важно регулярно и тщательно чистить их, чтобы предотвратить заболевание десен и возможное инфицирование.Следуйте инструкциям стоматологической бригады или хирурга-стоматолога.

Почему я должен регулярно посещать стоматологическую бригаду?

Всегда лучше предупреждать проблемы, чем лечить их, когда они случаются. Если вы будете регулярно посещать стоматологическую бригаду, вам потребуется меньше лечения, и они обнаружат любые проблемы раньше, что упростит лечение.

Заключительные слова

Хорошее стоматологическое здоровье начинается с вас. Следуя этим простым советам, вы сможете сохранить свой рот чистым и здоровым:

• Чистите зубы фторсодержащей зубной пастой в течение двух минут, последний раз на ночь и, по крайней мере, еще раз в течение дня.

• Выплюнуть зубную пасту после чистки и не смывать.

• Используйте зубную щетку с головкой от маленького до среднего.

• Используйте зубную щетку с мягкой или средней нейлоновой щетиной с несколькими пучками и закругленными концами.

• Попробуйте использовать электрическую зубную щетку.

• Чистите зубы небольшими круговыми движениями.

• Меняйте зубную щетку регулярно, но не реже одного раза в 3 месяца.

• Ежедневно очищайте межзубные промежутки щетками для межзубных промежутков или зубной нитью.

• Реже ешьте сладкие напитки и еду.

• Регулярно посещайте стоматологическую бригаду так часто, как они рекомендуют.

---

Люди, которые просматривали эту страницу, также посещали …

---

Нужен совет?

Если вам нужна бесплатная и беспристрастная консультация по вопросам здоровья полости рта, обратитесь в нашу Стоматологическую справочную службу по электронной почте или позвоните по телефону 01788 539780 (звонок по местному тарифу в Великобритании).

Наша линия помощи стоматологам является полностью конфиденциальной и с момента открытия более 20 лет назад помогла почти 400 000 человек.Свяжитесь с нашими специалистами по телефону, электронной почте или онлайн-запрос, с понедельника по пятницу с 09:00 до 17:00.

Опубликовано: 19 ^-й Февраль 2017 г.

Обновлено: 20 ^чт август 2019

Автор: Джордж Бушелл

7 натуральных средств для здоровья десен

Ряд натуральных средств может помочь вам добиться здоровья десен, что является важной частью вашего общего самочувствия.При добавлении к рутине гигиены полости рта, которая также включает чистку зубов не реже двух раз в день, частую чистку зубной нитью и регулярное посещение стоматолога для профессиональной чистки и осмотров, эти природные средства могут помочь предотвратить заболевание десен.

Caiaimage / Getty Images

Причины заболеваний десен

Во рту бактерии постоянно образуют на зубах липкое вещество, называемое налетом. Чистка зубов щеткой и зубной нитью может помочь вам избавиться от зубного налета, но это вещество также может затвердеть и, в свою очередь, образовать другое вещество, называемое зубным камнем.

Во многих случаях образование зубного налета и зубного камня может привести к развитию гингивита, состояния, при котором наблюдается воспаление десен. Если не лечить гингивит, он может перейти в периодонтит (что означает «воспаление вокруг зуба»). В ряде исследований пародонтит был связан не только с причиной потери зубов, но и с сердечными заболеваниями.

Перед использованием любого натурального средства для здоровья десен помните, что никакое средство не должно использоваться вместо стандартного ухода за полостью рта.

Хотя не найдено естественных средств для лечения или предотвращения заболеваний десен, некоторые средства могут помочь бороться с накоплением зубного налета и сохранить здоровье десен. Вот пять натуральных средств, которые способствуют здоровью десен.

Ним

Было обнаружено, что аюрведическое средство, экстракт нима из вечнозеленого дерева, произрастающего в Индии, обладает антибактериальными свойствами. Исследование здоровья нима и десен включает небольшое исследование, опубликованное в журнале Journal of Traditional and Complementary Medicine в 2014 году.

В этом исследовании 105 детей (в возрасте от 12 до 15 лет) использовали жидкости для полоскания рта, содержащие ним, манго или хлоргексидин (антисептик, содержащийся во многих типах жидкостей для полоскания рта) два раза в день в течение трех недель. Результаты показали, что все три типа жидкости для полоскания рта эффективны в уменьшении налета и подавлении гингивита.

Масло чайного дерева

Согласно отчету, опубликованному в журнале Clinical Microbiology Reviews в 2006 году, масло чайного дерева может помочь в лечении гингивита.Если вы думаете об использовании масла чайного дерева для здоровья десен, выберите зубную пасту, которая содержит это эфирное масло в качестве ингредиента. Употребление неразбавленного масла чайного дерева (или использование домашних средств для лечения зубов с маслом чайного дерева) может быть токсичным.

Клюква

Некоторые исследования показывают, что клюква помогает предотвратить заболевание десен, предотвращая прилипание бактерий к зубам. Более того, предварительное исследование, опубликованное в журнале Journal of Periodontal Research в 2013 году, предполагает, что соединения, обнаруженные в клюкве, могут помочь регулировать воспаление, связанное с пародонтитом.

Витамин C

Есть некоторые доказательства того, что витамин С может играть роль в защите здоровья десен. Например, в исследовании, опубликованном в журнале Journal of Periodontology в 2000 году, исследователи проанализировали данные о 12 419 взрослых и обнаружили, что те, кто потреблял меньше всего витамина С, имели наибольший риск заболеваний пародонта.

Чтобы восполнить запасы витамина С, включите в свой рацион такие продукты, как грейпфрут, апельсины, киви, манго, папайя, клубника, красный перец, брокколи, брюссельская капуста и дыня.

Масляный вытяжной

Средство, давно используемое в Аюрведе, включает полоскание столовой ложки масла (например, кокосового или кунжутного) вокруг рта в течение примерно 15 минут за раз.

Исследования воздействия масла на здоровье ограничены, но несколько небольших исследований (включая клинические испытания, опубликованные в журнале Indian Journal of Dental Research в 2009 году) показали, что полоскание маслом может уменьшить образование зубного налета и обеспечить некоторую защиту от гингивита.

Диета

Помимо соблюдения правил гигиены полости рта, вы можете сохранить здоровье полости рта, соблюдая диету с высоким содержанием кальция и низким содержанием сладких продуктов и напитков.

Образ жизни

Некоторые методы образа жизни также могут помочь улучшить здоровье десен. Например, отказ от курения (и любых других форм употребления табака) может значительно снизить риск развития заболеваний десен. Также есть некоторые свидетельства того, что управление стрессом может помочь сохранить здоровье десен.

Слово от Verywell

Сохраните здоровье полости рта, пользуясь щеткой, зубной нитью и профессиональной чисткой зубов. Если вы испытываете такие симптомы, как кровоточивость десен, боль при жевании или повышенная чувствительность зубов, важно проконсультироваться со стоматологом, а не пытаться самостоятельно лечить проблемы со здоровьем десен естественными средствами.

продуктов, которые нужно есть, чтобы поддерживать здоровье зубов и десен

Здоровье полости рта важно не только для идеальной улыбки, но и для поддержания хорошего здоровья в целом и для предотвращения некоторых заболеваний полости рта.В то время как большинство из нас поддерживает хороший режим полости рта, регулярно чистя зубы щеткой, зубной нитью и полосканием для рта, многие люди страдают от зубных болей, кариеса, заболеваний пародонта и многих других проблем. Это из-за еды, которую мы едим.

В дополнение к нашим внутренним системам, коже и волосам, пища, которую мы едим, также сильно влияет на наши зубы и десны. По данным Американской стоматологической ассоциации, наши зубы и десны первыми страдают от неправильного питания. Хотя общеизвестно, что продукты, богатые сахаром, чрезвычайно опасны для здоровья полости рта, поскольку они способствуют разложению зубов, многие люди не знают, какие продукты им следует есть, чтобы поддерживать хорошее здоровье полости рта и предотвращать такие проблемы, как кариес, кариес. или заболевание десен.Здесь мы изложили некоторые общие продукты питания, которые при регулярном употреблении помогут вам сохранить здоровье зубов и десен:

1. Сыр

Американская академия общей стоматологии в отчете, опубликованном в ее журнале General Dentistry, дала всем любителям сыра еще одну причину продолжать есть этот вкусный продукт. Согласно отчету, сыр повышает уровень pH во рту и снижает риск кариеса. Кальций и белок, в большом количестве содержащиеся в сыре, способствуют укреплению зубной эмали.

2. Хрустящие фрукты и овощи

Хрустящие фрукты и овощи, такие как морковь, яблоки и сельдерей, широко известны как «чистящие средства для зубов», потому что они увеличивают выработку слюны, которая очищает полость рта от частиц пищи и бактерий, таким образом, снижает риск кариеса. Яблоки и морковь богаты клетчаткой, а сельдерей содержит витамины А и С, которые очень полезны для десен.

3. Лук репчатый

Сырой лук вызывает неприятный запах изо рта, но считается, что он действительно полезен для профилактики заболеваний десен и кариеса благодаря своим сильным антибактериальным свойствам.

4. Чай

И зеленый, и черный чай содержат «полифенолы», которые помогают удалять токсичные продукты бактерий изо рта и уменьшают рост бактерий, вызывающих заболевания десен и кариес. Доказано, что частое полоскание рта черным чаем замедляет процесс образования зубного налета. Также рекомендуется пить чай для предотвращения неприятного запаха изо рта.

5. Зеленые листовые овощи

Богатые витаминами и минералами зеленые листовые овощи, такие как капуста, брокколи, шпинат, бок-чой и другие, действительно полезны для здоровья полости рта.Высокие количества кальция и фолиевой кислоты, содержащиеся в этих продуктах, имеют множество преимуществ для здоровья полости рта, включая укрепление зубной эмали, профилактику заболеваний десен и т.