Как свою жизнь сделать интереснее: 13 способов сделать жизнь насыщенной и яркой

Содержание

13 способов сделать жизнь насыщенной и яркой

1. Прислушивайтесь к чувствам

Совет кажется чистым безумием, ведь для успеха нужно руководствоваться логикой и расчётом и иметь чёткий план действий. Однако большинство известных и состоявшихся людей считают: вам нужно научиться слушать свой внутренний голос.

Композитор Алан Менкен (Alan Menken), описывая процесс создания музыки для мультфильмов, рассказывал, что следовал своему сердцу, старался максимально прислушиваться к своим чувствам. Если и вы этому научитесь, способность к логическим рассуждениям и расчётливость также появятся.

Этот совет особенно хорош для тех дней, когда вы не знаете, чего хотите. В такие моменты мы склонны всё усложнять или слишком много думать.

Решение простое: слушайте внутреннее «я». Следуйте ему. Только так вы научитесь понимать, что чувствуете, выражать это и использовать себе во благо.

2. Получайте новый опыт

Какую цель вы бы ни преследовали, по сути вы ищете новые знания и навыки. Поэтому вместо того, чтобы вслепую стремиться к поставленной цели, спросите себя: «Какой опыт я хочу получить?».

Как только вы ответите на этот вопрос, сможете понять, чего именно пытаетесь достичь. Вы сможете определить, насколько эффективно работаете.

Братья Райт хотели летать. Кто-то желает взобраться на Эверест, жить счастливой и здоровой жизнью, стать миллионером. Илон Маск хочет умереть на Марсе. А чего хотите вы?

  • Может, любить и быть любимым?
  • Может, иметь сильное и здоровое тело?
  • Может, ваша цель более конкретная или необычная?

Опыт — это то, что делает нас человеком. Смысл жизни заключается во всех тех событиях, которые мы пережили. Вы можете оценить практически каждый предмет в вашем доме, а вот повесить ценник на свои воспоминания и опыт не получится. Их купить нельзя.

Чего-то достичь можно только тяжёлой работой. Например, нельзя сидеть на лавочке у подъезда два года и стать доктором наук. Придётся учиться, преподавать, писать научные работы, встречаться лицом к лицу с критикой.

Самый ценный опыт будто защищён от тех, кто не знает, как его получить, и не хочет ничего делать. Не получится пробежать марафон, если до этого вы занимались исключительно поеданием пиццы и просмотром сериалов.

3. Используйте опыт, чтобы открыть новые двери

Джим Рон, известный автор и спикер, рассказал о том моменте, когда чётко осознал, что так жить нельзя.

Когда Джиму было 25 лет, к нему в дверь постучалась девочка-скаут. Она попросила Джима купить немного печенья, чтобы поддержать их организацию. Несмотря на то, что печенье стоило всего лишь два доллара, у Джима не было и этих денег. Ему стало так стыдно, что он решил соврать и сказал: «Знаешь, мы недавно покупали печенье у другой девочки».

Девочка поблагодарила Джима и ушла, а он, закрыв дверь, несколько минут стоял молча в коридоре. В этот момент он понял: больше так жить нельзя. После этого случая он каждый день старается улучшить себя и свою жизнь.

Джим уверен: если бы не соврал о покупке печенья, он бы никогда не ощутил острую необходимость развиваться и работать. Это был именно тот опыт, который открыл перед ним новую дверь в другую жизнь. С другой стороны, это переживание помогло Джиму морально подготовиться и осознать, что он готов учиться, развиваться, стараться и добиваться поставленной цели.

После определённых переживаний и событий вы получаете возможность изменить себя, притянуть правильных и хороших людей и приключения в свою жизнь.

4. Анализируйте обстановку

Иногда дела накапливаются, напряжение нарастает. Хочется отдохнуть. Для этого мы стараемся уехать туда, где тихо и хорошо. Например, поближе к лесу, морю, в горы. Только в этой обстановке можно испытать умиротворение. Природа — идеальное место для отдыха и восстановления.

Когда ставите перед собой цель, сразу думайте о том, при каких обстоятельствах вы сможете её добиться.

Помните, что на вас в любом случае будут оказывать влияние культура, национальность, традиции. Проанализируйте, как они могут помочь или помешают получить желаемое.

5. Получайте из любой ситуации максимум пользы

Вам нужно постоянно спрашивать себя: «Что мне даст эта ситуация?». Вы всегда можете получить максимум пользы и опыта из любых обстоятельств.

Это и есть ваша цель: увидеть и распознать возможности, сделать всё, чтобы реализовать их, оценить полученный опыт.

Например, если вы читаете эту статью, отвлекитесь на секунду и посмотрите вокруг. Кто есть в комнате или квартире кроме вас?

  • Если это кто-то из родственников, вы можете сказать ему, как он дорог вам.
  • Если это любимый, самое время произнести три главных слова.
  • Даже кота лишний раз погладить не будет зазорно.

Такой опыт для кого-то может показаться банальным. Другим же сложно сделать этот шаг, ведь он требует откровенности и открытости. Зато опыт, полученный взамен, бесценен и очень важен для всех.

6. Измените ситуацию

Кроме того, чтобы оценить обстановку, в которой вы пребываете, приложите максимум усилий, чтобы изменить её. Сделайте это так, чтобы обстоятельства помогали вам.

Например, если вам сложно сконцентрироваться, можно включить музыку, воспользоваться берушами, пересесть на удобный стул или развернуть стол. Не нужно переворачивать весь мир с ног на голову, чтобы сделать день немного продуктивнее и ярче.

7. Следите за своими мыслями и желаниями

О чём вы чаще всего думаете?

Большинство людей тратят энергию и время на то, чтобы подумать о той пропасти, которая отделяет их от желаемой цели.

  • «Я всё ещё не получил этот контракт».
  • «Мои отношения очень плохие».
  • «Я бы хотел быть сильнее и стройнее».

Подобные мысли содержат в себе лишь одно: констатацию проблемы. Вам же нужно сфокусироваться на её решении. Люди обычно размышляют над тем, чего они хотят избежать. На самом деле, необходимо визуализировать лишь тот опыт, который вы хотите получить.

В своих мыслях вы должны стремиться только к тому, чего желаете.

8. Проводите 90 минут в непрерывной работе

Во время работы мы очень часто отвлекаемся, а нашему мозгу нужно минимум 23 минуты, чтобы сосредоточиться на поставленной задаче вновь.

С другой стороны, все успешные люди говорят, что приучили себя работать непрерывно, не теряя фокуса, по 90 минут в день. Рецепт такой продуктивности разнится, но основа его не меняется никогда:

  • Начинайте работать ранним утром.
  • Поделите рабочий день на три блока.
  • Каждый блок должен быть равен 90 минутам.

Если у вас получится стабильно и продуктивно работать хотя бы раз в день, но 90 минут подряд, вы уже достигнете большего, чем многие другие люди. В перерывах между блоками не забывайте отдыхать. Отдых не менее важен, чем концентрация во время работы.

9. Берегите время

Для того, чтобы воплотить в жизнь предыдущий пункт, вам нужно научиться создавать такие обстоятельства, в которых вам будет легко фокусироваться и работать. Если вы занимаетесь спортом, то лучше всего это делать в специально оборудованном зале, а не дома на коврике.

Первое, что можно сделать, — убрать все отвлекающие факторы. Например, выключить телефон, чтобы избавиться от надоедливых оповещений. Пока длятся ваши 90 минут, вас нельзя отвлекать. Пусть весь мир катится в тартарары, а вам нужно доделать поставленное задание.

Приготовьтесь к сложностям. Люди попробуют украсть ваше время. Даже из хороших побуждений. Чтобы рассказать интересную историю, посоветовать, пожаловаться на жизнь. Будьте тверды, не позволяйте им сделать это.

10. Помните, что ваше время стоит очень дорого

Чтобы следовать предыдущему совету, сделайте вот что: поставьте перед собой конкретную цель и запишите на листке бумаги, сколько вы хотите заработать за этот год. Затем посчитайте, сколько стоит минута вашего рабочего времени.

Запомните эту цифру. Каждый раз, когда захотите отвлечься, считайте, сколько денег теряете, прокрастинируя.

Неужели видео с котятами на YouTube действительно того стоит?

11. «Отключайтесь» как можно чаще

Автор книги «Совокупный результат» Даррен Харди (Darren Hardy) советует «отключаться» ради высокой продуктивности. Он, конечно же, имеет в виду отключение от мобильных, интернет-сетей и даже отказ от разговоров по обычному телефону.

Даррен Харди советует воздержаться от использования гаджетов с подключённой связью по крайней мере на те 90 минут, что вы неотрывно работаете. Желательно также запланировать дни, когда вы будете полностью «отключаться» от всех сетей.

Писатель считает, что эта практика позволит вам пробудить креативность, продуктивность и наполнить жизнь смыслом.

Попробуйте отказаться от звонков, почты и интернета на один день. Займитесь тем, что вы действительно любите делать. Идите к своей мечте.

12. Найдите лидера и следуйте за ним

У вас есть пример для подражания? Узнайте, чем этот человек занят прямо сейчас. К чему он стремится, что делает для достижения своей цели. Идите вслед за ним с той же скоростью и упорством.

Усейн Болт, самый быстрый бегун в мире, установил множество мировых рекордов за последние несколько лет. Это интересно. Но ещё интереснее то, что те бегуны, которые вынуждены состязаться с этим уникальным спортсменом, тоже устанавливают новые рекорды. Иными словами, те, кто проигрывают Болту, бегут быстрее, чем кто-либо до них.

Достаточно стремиться за лидером и не сбавлять темп. Тогда вы опередите остальных конкурентов.

Конечно же, лучше, чтобы вы находили положительные примеры для подражания.

13. Делайте меньше

Если вы проводите большую часть времени, заботясь о бытовых и банальных проблемах или о тех заданиях, которые можно поручить другому человеку, вы не продвигаетесь вперёд. Вас засасывает рутина. Такая жизнь не будет интересной и примечательной.

Помните закон Парето? 20% усилий дают 80% результата, а остальные 80% усилий — лишь 20% результата. Исходя из этого принципа, определите свои приоритеты.

Фокусируйтесь на тех занятиях, которые приносят максимум результата. Тогда вы сделаете огромный рывок к своей цели. По пути к ней вы найдёте много интересного, увидите то, что давно мечтали увидеть. А те, кто давно используют принцип Парето на практике, говорят, что с его помощью даже можно замедлить время.

Подведём итоги

Ваша жизнь — это комплекс действий, решений и идей. Опыт, который вы получаете на протяжении своей жизни, зависит только от того, как вы выстраиваете свой день, неделю, год. Любые лайфхаки способны превратить вашу жизнь в прекрасный калейдоскоп событий. Даже самые незначительные решения помогут вам достичь самой далёкой цели.

Действовать нужно немедленно. Сразу после прочтения.

Как сделать жизнь интереснее? | Психология

Это в наших руках! В основе насыщенной и интересной жизни лежат следующие принципы…

1. Наличие цели и ее достижение.

Наличие цели заставляет нас делать множество шагов к ее достижению. Мы мечтаем, осуществляем свои желания, ищем новые пути и способы добиться своего. И пока мы к стремимся к цели, наша жизнь полна событиями и впечатлениями.

Поставьте перед собой цель, но не ту, которая сама рано или поздно случится (повышение на работе, получение диплома), а ту, к которой надо стремиться и прилагать усилия: создать собственный бизнес, открыть свою выставку, сделать сайт, основать клуб, завоевать звание «Мисс Россия». Чем цель грандиознее, тем лучше, тем интереснее будет достижение цели.

Поставьте цель — выиграть конкурс красоты!
Фото: Depositphotos

2. Наличие хобби, увлечений.

Увлеченному человеку не бывает скучно, хобби занимает свободное время и дарит массу положительных эмоций. Хобби могут быть и активные, и достаточно спокойные, но в любом случае они вносят разнообразие в нашу жизнь и дарят удовольствие.

Выбирайте хобби на свой вкус и увлекайтесь: спорт, музыка, рукоделие, экстрим, танцы, йога, путешествия, чтение, коллекционирование, творчество, рисование, фотография…

3. Жизненная активность.

Активному и деятельному человеку жить всегда интересно. Он много всего желает и делает, а на горизонте всегда виднеются новые проекты и нереализованные мечты. Не сидите без дела, не тратьте время на телевизор, а занимайтесь полезными и интересными делами.

Найдите увлечение
Фото: Depositphotos

4. Перемены и разнообразие.

Однообразие и монотонность способны навеять скуку на любого человека. Меняйте окружение и образ жизни. Постоянно ищите что-то новое и необычное. Примените творческий подход ко всем делам. Сделайте что-то не так, как обычно. И тогда вы всегда будете обеспечены яркими эмоциями и ощущениями.

Только не забывайте, что однообразие — это не внешнее состояние, а внутреннее. Не пытайтесь надолго изменить жизнь сменой прически или мебели. Преображайтесь внутренне, меняя жизненную позицию!

5. Развитие и самосовершенствование.

Постоянное обучение и работа над собой захватывает и не дает остановиться на месте. Образование, приобретение новых умений и навыков делает жизнь динамичнее и интереснее. Запишитесь на курсы, изучайте дома новые программы и учебники. Делайте упор на то, что вам пригодится в будущем.

6. Развлечения.

Никогда не забывайте об отдыхе и развлечениях. Проводите свободное время активно и весело, тогда даже непродолжительный отдых даст новые силы и энергию. Позволяйте себе расслабиться после напряженного дня. И помните: лучший отдых — смена деятельности.

Отдыхайте!
Фото: Depositphotos

7. Отношения.

Без наших любимых, родных и друзей нам жилось бы одиноко и тоскливо. Никогда не забывайте про общение! Налаживайте новые отношения, вспоминайте старых друзей, встречайтесь, болтайте по телефону.

8. Чувства и эмоции.

Любое занятие будет интересным и запоминающимся, если делать его «с душой», с яркими положительными эмоциями и оптимизмом. Делайте дела с полной отдачей и старайтесь поддерживать хорошее настроение.

Пусть каждый ваш день будет не похож на предыдущий! Пусть каждая минута радует и приносит что-то новое и яркое в вашу жизнь!

Как сделать свою жизнь интересной: 10 действий

Как сделать свою жизнь интересной: 7 полезных советов + 10 эффективных действий + 5 возможных ошибок.

Жизнь – удивительная штука.

У одних людей она протекает спокойно, неспешно и больше напоминает водоем с застоявшейся водой. Тогда как у других бурлит насыщенными событиями, походя на горную реку.

Стоит подумать, как сделать свою жизнь интересной, полной ярких красок, ведь времени, отмерянного нам свыше на то, чтобы ею насладиться, не так много.

Не успеешь заметить, как окажешься на пороге старости, сожалея о том, что лишь существовал, а не жил на максимуме.

Понять, что хочется видеть свою жизнь интересной, – уже сделать полшага к успеху…

Если вас заинтересовала эта тема, если вы всерьез задумались над тем, как сделать так, чтобы жизнь стала яркой и интересной, вы существенно продвинулись к успеху.

Ведь большинство людей так и влачат серое существование долгие годы, даже не пытаясь раскрасить свою жизнь яркими красками.

Пока молод (не важно – душой или телом), нужно использовать хорошее самочувствие и бодрость духа максимально выгодно для себя, жить интересно.

Что делать если не везет: 7 советов и 5 рекомендаций

Если вы сумели сделать свою жизнь интересной, это значит, что:

  • вы увидите и познаете гораздо больше, чем другие люди;
  • не будете сожалеть по истечению многих лет о потерянном понапрасну времени;
  • найдете, что рассказать своим потомкам;
  • заведете полезные знакомства;
  • улучшите свое настроение, избавитесь от вспышек раздражения, вялости и апатии, которая присуща тем, кто живет скучно;
  • соберете море ярких впечатлений и эмоций, неведомых другим;
  • получите ни с чем несравнимый новый опыт, а это куда дороже многих материальных вещей.

Инна поняла, что тратит понапрасну бесценный дар молодости в 19 лет.
Она была студенткой, не имела материальных проблем ввиду наличия неплохо зарабатывающих родителей, обладала полным правом наслаждаться студенческой жизнью, но вместо этого жила скучно и серо: дом – университет, университет – дом.

И даже периодическое участие в студенческих вечеринках не делало ее счастливой. В один момент девушка поняла, что должна что-то сделать, изменить свою жизнь.
И начала действовать:

  1. Составила список желаний.
  2. Выделила те желания, которые проще всего реализовать и начала с них.

Постепенно ее список расширялся. Реализованные мечты сменялись новыми, накапливался опыт, появлялись рядом интересные люди, с которыми никогда не было скучно.
К 25 годам девушка уже имела такой разнообразный и интересный опыт, которым не могли похвастаться многие сорокалетние. Кроме того, она нашла любимую работу в сфере туризма, вышла замуж за человека, которому тоже было интересно жить и пробовать что-то новое.
Жизнь обрела смысл!

Как видите, главное, что нужно сделать, – осознать, что вы живете неправильно, что вашу жизнь нельзя назвать интересной. После осознания этого факта легче будет понять, в каком направлении нужно двигаться и что нужно сделать, чтобы все изменить к лучшему.

Руководство к действию, как сделать свою жизнь интересной


Конечно, подробную инструкцию, как сделать так, чтобы жизнь стала интересной, вам никто не даст. Потому что рецепт счастья для каждого индивидуален.

Но, надеюсь, после прочтения статьи вы поймете, в каком направлении нужно двигаться.

1. С чего начать делать свою жизнь интересной?

Первое, что нужно сделать – осознать, что ваша жизнь не так интересна, как вам того бы хотелось. Без принятия этого факта ничего не получится.

Затем начинаем действовать согласно такому плану:




Пункт плана

Реализация

1.

Составить список того, что вам нравится

Например, я люблю:
— скорость;
— путешествия;
— вкусную еду;
— искусство.
Вот у вас уже и готовы направления, в которых нужно себя реализовывать, чтобы сделать свою жизнь интересной.

2.

Составить список своих сокровенных желаний.

Вспомните и детские мечты, и то, чего жаждет ваша душенька сейчас. Конечно, не все из этого списка можно реализовать, но многие пункты, уверена, подвластны осуществлению.

3.

Составить список своих сокровенных желаний.

Еще раз прочтите оба составленных списка и выделите первый пункт для реализации. Начинайте с чего-то предельно простого, ведь на начальном этапе излишние сложности могут привести к тому, что вы откажитесь от дальнейшей реализации плана.

А еще неплохо было бы заручиться поддержкой единомышленника, например, лучшей подруги или парня. Так вы сможете поддерживать и вдохновлять друг друга.

2. Основные шаги, чтобы сделать свою жизнь интересной.


Нельзя сделать свою жизнь интересной, не реализовав основные этапы. Без действий трудно почувствовать себя счастливым человеком.

Да, можно заняться самовнушением, как у вас все замечательно, но обманывать себя получится лишь до того времени, пока вы не столкнетесь с действительно увлекательной жизнью другого человека.

Итак, как же сделать свою жизнь интересной:

  1. Ставьте цели и добивайтесь их.

    Нельзя просто мечтать и ничего не делать для того, чтобы реализовать хотя бы часть фантазий. Вы должны ставить перед собой цели и добиваться их скорейшего осуществления.

  2. Найдите свое предназначение.

    Люди, которые обожают свою профессию, уже живут интересной жизнью. Им и хобби не нужны, чтобы наслаждаться каждым днем. Если для вас поход на работу – мука, то есть смысл заняться чем-то другим или хотя бы пойти работать в другую компанию.

    Возможно, там вам будет гораздо интереснее и веселее трудиться. От коллектива и начальника зависит очень многое.

  3. Окружайте себя единомышленниками.

    Есть такая украинская пословица «Гуртом и батька легше быты» («Вместе и отца легче поколотить»). Так вот компанией легче реализовывать какие-то интересные проекты, чем в одиночку.

    Среди ваших друзей большинство должно быть легкими на подъем, активными, жаждущими сделать все для интересной жизни.

  4. Найдите себе хобби.

    Без увлечения трудно сделать свою жизнь по-настоящему интересной. Все же помимо работы и семьи в жизни человека должно быть еще что-то, что приносит ему удовольствие.

  5. Учитесь.

    Интернет дал нам отличные возможности для прохождения онлайн-курсов. Учась чему-то новому, вы получаете отличные возможности для реализации, полезный опыт, знакомства и т.д.

  6. Пробуйте что-то новое.

    Нельзя ограничивать себя лишь изведанным, если ваша цель – сделать свою жизнь интересной. Выходите из зоны комфорта, расширяйте свои границы, делайте то, о чем вы даже и не мечтали, чего боялись и т.д.

  7. Участвуйте в интересных событиях, происходящих в вашем городе.

    Это могут быть фестивали, ярмарки, праздники, перфомансы, представления, социальные проекты и т.д. Да, не все вам понравится, но зато вы точно не пропустите ничего интересного.

  8. Разорвите сковывающие связи.

    Если все ваши друзья – нытики и лентяи, для которых максимально интересное событие в жизни – раз в год выбраться на шашлыки в лес, то рано или поздно они затянут вас в свою рутину.

    Все, что мешает, сковывает, не дает расти и развиваться, должно остаться в прошлом.

  9. Избавьтесь от вредных привычек.

    Если вы решили сделать свою жизнь насыщенной интересными событиями, то должны понимать, что вам понадобится много энергии для осуществления задуманного.

    А это значит, что нужно:

  10. Отдыхайте достаточно.

    Времени на отдых и сон будет не хватать катастрофически, но загонять себя нельзя. Вы должны прислушиваться к своему организму.

    Если он говорит, что сегодня следует поспать на 2 часика дольше и немного поваляться в постели, выполняйте его требования, чтобы завтра успеть сделать больше.

7 полезных советов и 5 возможных сложностей, как сделать свою жизнь интересной


Поначалу трудно сориентироваться, как же сделать так, чтобы жизнь была интересной, яркой, насыщенной, но при этом не безумной и саморазрушающей.

Вам помогут советы людей, которым удалось изменить свою жизнь, привнести в нее много интересного, но при этом сохранить адекватность и инстинкт самосохранения.

a) Полезные рекомендации, как сделать свою жизнь интересной.

Те люди, что уже прошли опыт превращения своего скучного существования в интересную жизнь, готовы дать советы неофитам:

  1. Заводите новые знакомства.

    Чем шире круг ваших знакомых, тем больше шансов на участие в каком-то интересном событии.

    Сайт для общения с иностранцами – какой выбрать?

    Там вам предложат поволонтерить, там позовут в какой-то творческий проект, а тут уже предлагают отправиться в увлекательное путешествие за полцены.

  2. Не тратьте время понапрасну.

    Попробуйте только подсчитать, сколько времени вы тратите на просмотр телевизора, бесцельное шатание по дурацким сайтам и на подобную чепуху. А ведь можно проводить время более полезно и интересно.

  3. Не только берите, но и отдавайте.

    Помогать другим – значит инвестировать в дальнейшую помощь себе и делать мир, в котором живешь, лучше. Нельзя пользоваться другими. Нужно научиться искренне дарить им частичку себя.

    Это можно сделать при помощи благотворительности, участия в волонтерских проектах. Кстати, волонтерство – отличная возможность не только сделать что-то хорошее, но и путешествовать за деньги грантов.

  4. Пытайтесь получить выгоду и удовольствие даже из самой неприятной ситуации.

    Если вы живете интересно, то форс-мажоры не станут таким уж редким явлением в вашей жизни. Научитесь воспринимать их как данность.

    Вы пошли в поход, а погода испортилась? Зато как романтично лежать в палатке и слушать шум дождя.

  5. Наслаждайтесь тем, что делаете.

    Если вам не приносит удовольствие то, чем вы занимаетесь (не важно – в рабочее или свободное время), жизнь не будет интересной. Она будет такой же скучной, как и раньше, только времени свободного станет куда меньше.

    Делайте то, что нравится, а не только то, что должны.

  6. Поменьше негатива.

    Да, в жизни происходят печальные события, да, не все задуманное удается реализовать, да, приходится сталкиваться с разными трудностями, но разве это причины зацикливаться на негативе?

    Мыслите позитивно, концентрируйтесь на источниках радости и поводов грустить станет гораздо меньше.

  7. Посылайте правильные сигналы во Вселенную.

    Чаще думайте о том, что хотите сделать в жизни. Причем, лучше думать об этом, как о событиях, которые обязательно осуществлятся. Вселенная не останется глуха к сигналам, которые вы ей посылаете.

Как сделать жизнь яркой и интересной?

Советы, благодаря которым вы навсегда забудете
об однообразии и серых буднях.

в) Трудности, с которыми может столкнуться человек, который думает, как сделать свою жизнь интересной.

Не буду вам обещать, что все пройдет максимально гладко и по мановению волшебной палочки ваша жизнь из скучной и серой превратится в интересную и яркую.

Будет сложно, придется сделать немало ошибок, настанет момент, когда захочется плюнуть на все и пусть себе идет, как идет.

Но, если вы подойдете ко всему грамотно, то результат превзойдет все ваши ожидания.

Вот ряд ошибок, которые не стоит допускать тем, кто хочет сделать свою жизнь интересной:

  1. Бояться.

    Если вы хотите сделать свою жизнь действительно интересной, то придется побороть некоторые страхи, например, высоты или общения с незнакомыми людьми.

    Если вы этого не сделаете, то лишитесь многих радостей. И стоит приготовиться к тому, что адреналина в вашей жизни станет гораздо больше. Не нужно этого бояться.

  2. Терять адекватность.

    Да ваша цель – яркие, иногда даже острые эмоции, но инстинкт самосохранения еще никто не отменял. Не нужно рисковать понапрасну своей жизни в погоне за максимальным количеством адреналина.

    Ведь так недолго и саму жизнь потерять, тогда уж точно больше ничего интересного не случится.

  3. Тратить больше денег, чем зарабатываешь.

    Конечно, бесплатно интересные события в жизни случаются не так часто, но и безумствовать, набирая кредитов, чтобы, например, путешествовать, не думая о том, как будешь их отдавать, глупо.

    Если у вас мало денег для роскошных заграничных вояжей, путешествуйте экономно по своей родной стране или научитесь больше зарабатывать.

  4. Игнорировать реальную жизнь в погоне за яркими эмоциями.

    Конечно, интересные события должны быть в жизни каждого человека, но, если в погоне за ними вы игнорируете шанс получить высокооплачиваемую работу или обрести вторую половину, то не заигрались ли вы слишком в необремененного условностями авантюриста? Все же не стоит отрываться слишком сильно от реальности.

  5. Делать неправильный выбор.

    Вся наша жизнь состоит из выбора. От того, какие решения мы принимаем, зависит дальнейшее развитие событий.

    Если хотите сделать интересными эти самые события, выбирайте правильно: путешествие, а не ремонт в кухне, курсы экстремального вождения, а не дорогое платье и т.п.

Если вы поймете, чего хотите и что приносит вам удовольствие, будет гораздо проще разобраться, как сделать свою жизнь интересной и насыщенной. Останется только следовать зову своего сердца.

Есть Телеграм? Тогда подписывайтесь на самые полезные каналы:

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Как сделать свою жизнь ярче

Как и всех, меня временами настигает апатия. Жизнь катится по своей колее, и казалось бы — всё хорошо, живи и радуйся! Но в то же время понятно, что чего-то не хватает. Мне, как и всем, не хватает впечатлений, эмоций, яркости… Жизнь современного человека становится качественно иной — много действия и мало смысла.

Мы тратим кучу времени на дорогу и стояние в пробках, на скучную работу, на домашние обязанности. Порой это необходимо, но на самом деле, мы просто погрязли в быту и совсем забыли, что такое жить интересно и ярко. Тщательно обдумав свое бренное существование, я решила его изменить и заодно рассказать вам, как сделать жизнь лучше.

Что значит «жить ярче»

Каждый встречал в соцсетях тексты вроде «10 способов избавиться от скуки», «10 советов как жить ярче», и разные другие списки из 10 советов. Прежде всего, нужно разобраться, что такое жить ярче. Для себя я определила следующее — моя жизнь должна быть наполнена смыслом, целями и впечатлениями, тогда она будет насыщеннее, легче и интереснее. Она должна меня полностью удовлетворять. Попробуйте представить идеальную жизнь? Ваша должна быть именно такой.

Нет какого-либо единого способа усовершенствовать серые будни разных людей, поэтому лучше всего прочитать правила яркой жизни и составить собственный список. Не обязательно, чтоб он был из 10 пунктов — в нем может быть пара советов или лист формата А3, исписанный мелким почерком, главное чтоб он работал в конкретной ситуации.

Правила яркой жизни

Перечитав уйму психологических очерков, я вывела следующие правила насыщенной и интересной жизни:

  • нужен новый жизненный опыт;
  • нужно завести привычки, которые сделают ваш персональный мир лучше;
  • необходимо взглянуть на свою жизнь под другим углом.

Выходим из зоны комфорта

Новый жизненный опыт — понятие довольно абстрактное, но на самом деле сильно простое. Если выражаться прямо, это то, чего вы не делали. Ситуации, в которых не оказывались. Не стоит думать, что новый жизненный опыт — это непременно обрить голову и уехать в тибетский монастырь (хотя это сделает жизнь не просто насыщеннее — такой поступок ее в корне изменит). Что может стать новым жизненным опытом и сделать существование ярче и интереснее:

  • новые ощущения. Экзотическое блюдо, приготовленное своими руками (если вы не любите готовить, можно сходить в ресторан). Незнакомый стиль музыки или танцев;
  • принципиально новый вид деятельности. Можно сменить работу, можно завести новое хобби. Или взять за правило каждый раз в свободное время развлекаться иначе, чем прежде;
  • научиться чему-то новому. Не так уж и важно, полезным будет этот навык или просто приятным — важно, что разнообразие обеспечено.

Что попробовать:

  • экзотические фрукты, овощи, крупы и сорта мяса – драконий фрукт сегодня пробовали многие, а вот о вкусе молдавской мамалыги со слезой до сих пор никто не знает;
  • необычные блюда из любой кухни народов мира;
  • мастер-класс по танцам или йоге, для более продвинутых — флай-йога, полеты в аэротрубе;
  • поход в консерваторию или органный зал, на вечер живой музыки или на большой рок-концерт;
  • любой интересный мастер-класс или воркшоп для начинающих (обязательно в той сфере, которая не является для вас привычной) – пирография или акварель, нэйл-арт или изготовление шоколада с нуля.

Новые привычки также могут быть любыми. Весь фокус в том, чтоб немного изменить свое поведение — когда человек начинает вести себя иначе, меняется и его сознание, и его окружение, и весь внешний мир. Я не верила в это до тех пор, пока не попробовала на себе. Мне хотелось больше двигаться и путешествовать, и я взяла за правило каждые выходные ездить куда-то за город за новыми впечатлениями.

Длительные путешествия требуют серьезной подготовки, а прокатиться в соседнюю область можно на машине, если предварительно запастись картой (в моем случае — навигатором), парой бутербродов и термосом. Можно взять с собой попутчика, но я не стала этого делать — мне хотелось побыть наедине с собой. Я приезжала в города с какой-то маленькой целью и плодотворно проводила день — могла сходить на экскурсию, могла просто фотографировать на улице что-то необычное. Иногда просто занималась своими бытовыми делами — но когда меняется город и люди вокруг, это получается необычно.

Пробовали купить туфли в провинции? А постричься в сельской парикмахерской? А объехать чужой город только на трамвае? Это лишь малая часть того, что может стать приключением.

Что попробовать:

  • завести полезную привычку — подниматься на свой этаж пешком, пить воду (мой телефон периодически «булькает» — приложение напоминает, что нужно насытить организм водичкой и заодно подсчитывает выпитое и съеденное за день), делать зарядку хотя бы 10 минут по утрам или отучиться от негативных мыслей;
  • больше путешествовать — даже в родном краю можно найти удивительное, чего уж говорить о всей стране и целом мире;
  • завести привычку делать добрые дела — можно попробовать стать волонтером, можно научиться улыбаться прохожим, можно раз в неделю ездить в приют для животных и помогать за ними ухаживать. В мире полно занятий, которые требуют участия добрых и отзывчивых людей;
  • завести странную привычку — выражать свои чувства только на иностранном языке, чистить зубы не той рукой, которой привычно, или хотя бы ходить на работу в разных носках.

Новый взгляд на привычную жизнь

Перед тем, как сделать свою жизнь счастливой, не помешает провести ревизию. Ответьте самому себе на вопросы — лучше письменно:

  1. Чем вам нравилось заниматься в детстве и юности?
  2. Какое занятие делает вас счастливым?
  3. В чем вы особенно хороши?

Также не помешает провести ревизию навыков и достижений. В моем случае были неожиданные открытия — например, в школьные годы 10 лет назад я писала стихи (ничего особенного, многие пишут), и самым приятным было не просто написать его, а выступить перед какой-то аудиторией и прочесть его.

Когда я об этом вспомнила, то быстренько нашла литературный клуб неподалеку от меня, где раз в неделю бывает Свободный микрофон — вечер, когда любой желающий может подняться на сцену и почитать то, что ему хочется. Признаюсь честно — мне было страшновато, но оказалось, что я зря волнуюсь — публика в таких местах понимающая, и я получила просто непередаваемый ураган эмоций!

Устройте вечер воспоминаний — пролистайте альбомы с фотографиями, перечитайте собственные дневники, просто уделите вечер прошлому (можно устроить дружеские посиделки за разговором о днях минувших).

После того, как будут выявлены какие-то приятные, но утерянные привычки, занятия или достижения, попробуйте ввести их в свою нынешнюю жизнь. Это сделает жизнь не просто интереснее или ярче, а позволит действительно улучшить её.

Что вошло в мой список 10 советов яркой жизни:

  1. ходить раз в неделю в новый ресторанчик;
  2. каждую неделю ездить или ходить в новое место – город, улица, парк, хоть в лес за грибами;
  3. вносить изменения в свой образ – яркая помада, необычные кеды, разноцветные носки в летающих коровах;
  4. менять мир вокруг себя – улыбаться людям, говорить комплименты, здороваться с окружающими;
  5. заводить новые знакомства;
  6. ходить в необычные места;
  7. выучить новый язык;
  8. дважды в неделю устраивать себе «творческие свидания» — несколько часов, посвященных моему творческому развитию;
  9. делать добрые дела – начиная от перевода старушек через дорогу, и заканчивая участием в масштабных благотворительных проектах;
  10. Больше верить в чудеса и приключения.

Напишите свои 10 советов – которые помогут сделать легче и лучше вашу жизнь, и следуйте им – спустя несколько дней вы почувствуете изменения! Жить станет интереснее – появятся новые мысли и эмоции, постепенно приложатся новые знакомства, впечатления, а там и всё может измениться. Главное – начать!

*при копировании материала ссылка на источник mirpozitiva.ru обязательна

Как сделать жизнь ярче и интереснее. Как сделать свою жизнь интересной, насыщенной и счастливой

«Как скучно мы живём!» — разочарованно восклицал персонаж любимого всеми фильма. И даже заливная рыба его не радовала, настолько он проникся мыслью о тщете и скуке повседневности. Если и в вас пропал дух авантюризма и вы перестали делать большие хорошие глупости, это повод задуматься, как сделать свою жизнь интересной. Для этого совсем не обязательно «лазить в окна к любимым женщинам» — кто знает, может, они как раз не испытывают такой же тоски по острым ощущениям. К тому же, интерес к жизни – вопрос очень личный, в чем-то даже интимный. Поэтому сделать свою жизни интересной нужно, прежде всего, для самого себя. А там уж, если вам самому будет интересно жить, наверняка найдутся единомышленники, готовые разделить ваше увлечение жизнью именно в том ключе, в котором она радует вас. Так что не теряйте не минуты своей драгоценной жизни, а займитесь тем, чтобы осветить каждый ее момент искрой вдохновения. Вперед!

В чем смысл жизни? Как наполнить свою жизнь смыслом и интересными событиями?
Жизнь – это, пожалуй, единственное, что объединяет всех людей на планете. Даже если эта шутка не кажется вам удачной, трудно не согласиться с тем, что каждый распоряжается этим даром по-своему. В результате одни довольны своей жизнью, другие не отказались бы исправить в ней кое-что, а третьи уверены, что живут скучно и без особого смысла. Но что есть смысл, как не цель? А это значит, что цель – это и есть ключ к наполнению жизни. И наполнению не чем попало, а значимыми, важными, по-настоящему радующими вещами. И уж конечно, под вещами здесь предполагаются не только и не столько артефакты материального мира, а скорее события, встречи и окружающие люди. Именно они способны сделать жизнь интересной, насыщенной и яркой. Или наоборот – и это уже зависит от вас, а не от них.

Потому что именно от вас зависит «набор» этих составляющих. Собирая их по крупицам на жизненном пути, все мы рискуем захватить немало ошибочного, лишнего и просто ненужного. Чтобы свести эту вероятность к минимуму, запомните (или запишите и регулярно перечитывайте) этот список жизненных ценностей, из которых она, в конечном итоге, и складывается:

  1. Цель. Жизнь – это постоянное движение. Или движение – жизнь, кому как больше нравится. Но в любом случае, нельзя стоять на месте, хоть в прямом, хоть в фигуральном смысле. Но двигаться хаотично – значит, распылять силы. Поэтому цель – это, по сути, направление движения вашей жизни. Хорошая цель – это одновременно амбициозная и выполнимая цель. Чтобы найти такую, оцените свои возможности и прислушайтесь к своим желаниям. И помните, что нет ничего нереального, если вы искренне верите в успех и готовы добиваться желаемого.
  2. Активность. Под лежачий камень и вода не течет – это все слышат с самого детства. Но жизненная активность нужна не только для достижения конкретных целей, но и для формирования собственной позиции в мире. Привычка к активности позволяет делать даже то, чего не очень хочется, то есть достигать большего. Заодно не остается времени скучать, то есть жизнь становится интереснее как бы автоматически. Чтобы легче было сдвинуться с места и проявить активность, найдите подходящую лично вам мотивацию – и действуйте.
  3. Творчество. Это результат высшей умственной деятельности, доступный только человеку. Что может быть интереснее созидания? Создание чего-то нового, что рождается в вашем воображении – лучший способ сделать жизнь интересной. С учетом этого, просто бессовестно жаловаться на скучную жизнь. Не обязательно обладать выдающимся артистическим талантом. Игра на музыкальном инструменте, рисование, танцы ради удовольствия доступны каждому человеку, и это огромная радость.
  4. Разнообразие. Не зацикливайтесь на чем-то одном, даже если оно очень вам нравится. Интересная жизнь – это разнообразная жизнь. И диапазон этого разнообразия, его рамки вы устанавливаете сами, на свое усмотрение. Если жизнь меняется, в ней появляется что-то новое, чего не было раньше, — это и делает ее интересной. Самый простой способ внести в жизнь разнообразие – путешествия. Кроме того, не помешает осваивать новые навыки, следить за новостями и модой и не отказываться от нового только потому, что оно вам пока не знакомо.
  5. Развитие. Вы не сможете по достоинству оценить разнообразие окружающего мира, если сами будете оставаться неизменным. Растите над собой, становитесь умнее, сильнее, интереснее. У развитых и интересных людей и жизнь соответствующая – интересная и яркая. Словом, гармоничная. В этом смысле, и творчество, и путешествия, и обучение – все сделает жизнь интересной, потому что развивает вас.
  6. Победы. Каждому человеку необходимо подтверждение своих способностей и заслуг. Если вы заскучали, попробуйте преодолеть скуку, победив жизненное препятствие. Еще лучше – победа над собой. Выучите иностранный язык, научитесь играть на гитаре или садиться на шпагат. Сделать свою жизнь интересной своими руками намного проще, чем кажется.
  7. Привязанность. Нет ничего скучнее, чем одиночество. Для интересной жизни необходимы близкие люди. Это могут быть родственники, друзья, коллеги – главное, чтобы они были вашими единомышленниками. Тем не менее, это люди со своей индивидуальностью, так что вместе скучать вам не придется. А еще важнее – присутствие в жизни по-настоящему дорогого и любимого человека. Забота о нем, стремление быть вместе и совместно преодолевать трудности и достигать новых высот делает жизнь интересной.
  8. Увлечения. Помимо основной деятельности, которая заполняет основную часть жизни, у каждого человека, не желающего скучать, есть хобби. Эти увлечения можно пронести через всю жизнь, но также они могут время от времени меняться, приходить на смену друг другу. Главное, чтобы у вас была отдушина: приятное занятие, приносящее вам удовольствие. Разумеется, это сделает жизнь интереснее и наполнит ее дополнительными эмоциями.
  9. Сюрпризы. Как бы тщательно мы не планировали свои дела, в жизни всегда есть место неожиданности. И это прекрасно, потому что сюрпризы делают жизнь интересной. Причем не только приятные. Радостные сюрпризы дарят восторг и счастливые переживания. Неприятные неожиданности закаляют характер и учат преодолевать трудности, делают сильнее.
  10. Красота. Умение видеть прекрасное в окружающем и наслаждаться им делает жизнь интересной и наполненной. Оглянитесь, и вы поймете, что красота везде. Любуйтесь природой, рассматривайте живописные полотна, слушайте музыку и наблюдайте за грациозными движениями людей, животных птиц. Любуясь красотой, вы испытаете вдохновение, то есть сделаете свою жизнь интереснее.
Как сделать свою жизнь интересной и яркой
Очень трудно представить себе человека, который при наличии всего перечисленного считает свою жизнь недостаточно интересной. Скорее всего, с каким-то пунктом есть сложности. В таком случае, вам остается поработать над заполнением именно этих пробелов. Вот несколько советов, как сделать это быстрее и проще:
  1. Отправляйтесь в путешествие. Чем дальше – тем лучше. Тем интереснее получится поездка. Но если прямо сейчас у вас нет времени или денег на дальнюю дорогу, не отказывайтесь от приключений. Съездите хотя бы за город или к родственникам в соседнюю область. Подыщите горящую путевку или выберите тур выходного дня.
  2. Найдите хобби и время на него. Доказано, что увлекательные занятия помогают пережить трудные периоды в жизни. Так что сделать свою жизнь интереснее с помощью хобби тем более получится! Важно учесть два нюанса. Во-первых, хобби действительно должно вас радовать и искренне увлекать. Во-вторых, на него нужно уметь выкраивать время даже из очень плотного графика.
  3. Запишитесь на курсы. Не имеет значения, какие именно: языковые, танцевальные, кулинарные. Также отлично подойдут кружок гончарного мастерства, вышивки крестиком или пения. Там вы научитесь чему-то новому и закрепите уже имеющиеся знания и навыки. А пока ищете желаемое направление, посещайте разные «одноразовые» мастер-классы.
  4. Всегда говорите «Да». Не отказывайтесь от возможностей, которые предоставляет жизнь. Соглашайтесь на предложения друзей, принимайте приглашения в гости и в кино, всегда отвечайте на телефонные звонки. Чтобы сделать свою жизнь интересной, откройте ее для событий.
  5. Жизнь – не только снаружи. Если что-то мешает вам путешествовать, учиться или делать свою жизнь интересной другими активными методами, у вас всегда остается возможность внести разнообразие в свой внутренний мир. Смотрите кино (например, мировую классику), читайте книги (хотя бы понемногу каждый вечер) или пишите сами (ведите дневник, блог, путевые заметки и т.п.).
И еще одно важное условие, соблюдение которого помогает сделать жизнь интереснее, — мечтайте. Воображение – это бесценный дар, которым владеет каждый человек. С помощью фантазии можно не только сделать жизнь интересной в целом, но и скрасить скуку любого рутинного дела. Даже если объективно ваша жизнь кажется вам скучной, ничто не мешает мечтать о больше и лучшем. О том, как превратить свою жизнь в праздник. А мечтам, как известно, свойственно сбываться.

Совет кажется чистым безумием, ведь для успеха нужно руководствоваться логикой и расчётом и иметь чёткий план действий. Однако большинство известных и состоявшихся людей считают: вам нужно научиться слушать свой внутренний голос.

Композитор Алан Менкен (Alan Menken), описывая процесс создания музыки для мультфильмов, рассказывал, что следовал своему сердцу, старался максимально прислушиваться к своим чувствам. Если и вы этому научитесь, способность к логическим рассуждениям и расчётливость также появятся.

Этот совет особенно хорош для тех дней, когда вы не знаете, чего хотите. В такие моменты мы склонны всё усложнять или слишком много думать.

Решение простое: слушайте внутреннее «я». Следуйте ему. Только так вы научитесь понимать, что чувствуете, выражать это и использовать себе во благо.

2. Получайте новый опыт

Какую цель вы бы ни преследовали, по сути вы ищете новые знания и навыки. Поэтому вместо того, чтобы вслепую стремиться к поставленной цели, спросите себя: «Какой опыт я хочу получить?».

Как только вы ответите на этот вопрос, сможете понять, чего именно пытаетесь достичь. Вы сможете определить, насколько эффективно работаете.

Братья Райт хотели летать. Кто-то желает взобраться на Эверест, жить счастливой и здоровой жизнью, стать миллионером. Илон Маск хочет умереть на Марсе. А чего хотите вы?

  • Может, любить и быть любимым?
  • Может, иметь сильное и здоровое тело?
  • Может, ваша цель более конкретная или необычная?

Опыт — это то, что делает нас человеком. Смысл жизни заключается во всех тех событиях, которые мы пережили. Вы можете оценить практически каждый предмет в вашем доме, а вот повесить ценник на свои воспоминания и опыт не получится. Их купить нельзя.

Чего-то достичь можно только тяжёлой работой. Например, нельзя сидеть на лавочке у подъезда два года и стать доктором наук. Придётся учиться, преподавать, писать научные работы, встречаться лицом к лицу с критикой.

Самый ценный опыт будто защищён от тех, кто не знает, как его получить, и не хочет ничего делать. Не получится пробежать , если до этого вы занимались исключительно поеданием пиццы и просмотром сериалов.

3. Используйте опыт, чтобы открыть новые двери

Когда Джиму было 25 лет, к нему в дверь постучалась девочка-скаут. Она попросила Джима купить немного печенья, чтобы поддержать их организацию. Несмотря на то, что печенье стоило всего лишь два доллара, у Джима не было и этих денег. Ему стало так стыдно, что он решил соврать и сказал: «Знаешь, мы недавно покупали печенье у другой девочки».

Девочка поблагодарила Джима и ушла, а он, закрыв дверь, несколько минут стоял молча в коридоре. В этот момент он понял: больше так жить нельзя. После этого случая он каждый день старается улучшить себя и свою жизнь.

Джим уверен: если бы не соврал о покупке печенья, он бы никогда не ощутил острую необходимость развиваться и работать. Это был именно тот опыт, который открыл перед ним новую дверь в другую жизнь. С другой стороны, это переживание помогло Джиму морально подготовиться и осознать, что он готов учиться, развиваться, стараться и добиваться поставленной цели.

После определённых переживаний и событий вы получаете возможность изменить себя, притянуть правильных и хороших людей и приключения в свою жизнь.

4. Анализируйте обстановку

Иногда дела накапливаются, напряжение нарастает. Хочется отдохнуть. Для этого мы стараемся уехать туда, где тихо и хорошо. Например, поближе к лесу, морю, в горы. Только в этой обстановке можно испытать умиротворение. Природа — идеальное место для отдыха и восстановления.

Когда ставите перед собой цель, сразу думайте о том, при каких обстоятельствах вы сможете её добиться.

Помните, что на вас в любом случае будут оказывать влияние культура, национальность, традиции. Проанализируйте, как они могут помочь или помешают получить желаемое.

5. Получайте из любой ситуации максимум пользы

Вам нужно постоянно спрашивать себя: «Что мне даст эта ситуация?». Вы всегда можете получить максимум пользы и опыта из любых обстоятельств.

Это и есть ваша цель: увидеть и распознать возможности, сделать всё, чтобы реализовать их, оценить полученный опыт.

Например, если вы читаете эту статью, отвлекитесь на секунду и посмотрите вокруг. Кто есть в комнате или квартире кроме вас?

  • Если это кто-то из родственников, вы можете сказать ему, как он дорог вам.
  • Если это любимый, самое время произнести три главных слова.
  • Даже лишний раз погладить не будет зазорно.

Такой опыт для кого-то может показаться банальным. Другим же сложно сделать этот шаг, ведь он требует откровенности и открытости. Зато опыт, полученный взамен, бесценен и очень важен для всех.

6. Измените ситуацию

Кроме того, чтобы оценить обстановку, в которой вы пребываете, приложите максимум усилий, чтобы изменить её. Сделайте это так, чтобы обстоятельства помогали вам.

Например, если вам сложно сконцентрироваться, можно включить музыку, пересесть на удобный стул или развернуть стол. Не нужно переворачивать весь мир с ног на голову, чтобы сделать день немного продуктивнее и ярче.

7. Следите за своими мыслями и желаниями

О чём вы чаще всего думаете?

Большинство людей тратят энергию и время на то, чтобы подумать о той пропасти, которая отделяет их от желаемой цели.

  • «Я всё ещё не получил этот контракт».
  • «Мои отношения очень плохие».
  • «Я бы хотел быть сильнее и стройнее».

Подобные мысли содержат в себе лишь одно: констатацию проблемы. Вам же нужно сфокусироваться на её решении. Люди обычно размышляют над тем, чего они хотят избежать. На самом деле, необходимо визуализировать лишь тот опыт, который вы хотите получить.

В своих мыслях вы должны стремиться только к тому, чего желаете.

8. Проводите 90 минут в непрерывной работе

Во время работы мы очень часто отвлекаемся, а нашему мозгу нужно минимум 23 минуты, чтобы сосредоточиться на поставленной задаче вновь.

С другой стороны, все успешные люди говорят, что приучили себя работать непрерывно, не теряя фокуса, по 90 минут в день. Рецепт такой продуктивности разнится, но основа его не меняется никогда:

  • Начинайте работать ранним утром.
  • Поделите рабочий день на три блока.
  • Каждый блок должен быть равен 90 минутам.

Если у вас получится стабильно и продуктивно работать хотя бы раз в день, но 90 минут подряд, вы уже достигнете большего, чем многие другие люди. В перерывах между блоками не забывайте отдыхать. Отдых не менее важен, чем концентрация во время работы.

9. Берегите время

Для того, чтобы воплотить в жизнь предыдущий пункт, вам нужно научиться создавать такие обстоятельства, в которых вам будет легко фокусироваться и работать. Если вы занимаетесь спортом, то лучше всего это делать в специально оборудованном зале, а не дома на коврике.

Первое, что можно сделать, — убрать все отвлекающие факторы. Например, выключить телефон, чтобы избавиться от надоедливых оповещений. Пока длятся ваши 90 минут, вас нельзя отвлекать. Пусть весь мир катится в тартарары, а вам нужно доделать поставленное задание.

Приготовьтесь к сложностям. Люди попробуют украсть ваше время. Даже из хороших побуждений. Чтобы рассказать интересную историю, посоветовать, пожаловаться на жизнь. Будьте тверды, не позволяйте им сделать это.

10. Помните, что ваше время стоит очень дорого

Чтобы следовать предыдущему совету, сделайте вот что: поставьте перед собой конкретную цель и запишите на листке бумаги, сколько вы хотите заработать за этот год. Затем посчитайте, сколько стоит минута вашего рабочего времени.

Запомните эту цифру. Каждый раз, когда захотите отвлечься, считайте, сколько денег теряете, прокрастинируя.

Неужели видео с котятами на YouTube действительно того стоит?

11. «Отключайтесь» как можно чаще

Автор книги «Совокупный результат» Даррен Харди (Darren Hardy) советует «отключаться» ради высокой продуктивности. Он, конечно же, имеет в виду отключение от мобильных, интернет-сетей и даже отказ от разговоров по обычному телефону.

Даррен Харди советует воздержаться от использования гаджетов с подключённой связью по крайней мере на те 90 минут, что вы неотрывно работаете. Желательно также запланировать дни, когда вы будете полностью «отключаться» от всех сетей.

Писатель считает, что эта практика позволит вам пробудить креативность, продуктивность и наполнить жизнь смыслом.

Попробуйте отказаться от звонков, почты и интернета на один день. Займитесь тем, что вы действительно любите делать. Идите к своей мечте.

12. Найдите лидера и следуйте за ним

У вас есть пример для подражания? Узнайте, чем этот человек занят прямо сейчас. К чему он стремится, что делает для достижения своей цели. Идите вслед за ним с той же скоростью и упорством.

Усейн Болт, самый быстрый бегун в мире, установил множество мировых рекордов за последние несколько лет. Это интересно. Но ещё интереснее то, что те бегуны, которые вынуждены состязаться с этим уникальным спортсменом, тоже устанавливают новые рекорды. Иными словами, те, кто проигрывают Болту, бегут быстрее, чем кто-либо до них.

Достаточно стремиться за лидером и не сбавлять темп. Тогда вы опередите остальных конкурентов.

Конечно же, лучше, чтобы вы находили положительные примеры для подражания.

13. Делайте меньше

Если вы проводите большую часть времени, заботясь о бытовых и банальных проблемах или о тех заданиях, которые можно поручить другому человеку, вы не продвигаетесь вперёд. Вас засасывает рутина. Такая жизнь не будет интересной и примечательной.

Помните ? 20% усилий дают 80% результата, а остальные 80% усилий — лишь 20% результата. Исходя из этого принципа, определите свои приоритеты.

Фокусируйтесь на тех занятиях, которые приносят максимум результата. Тогда вы сделаете огромный рывок к своей цели. По пути к ней вы найдёте много интересного, увидите то, что давно мечтали увидеть. А те, кто давно используют принцип Парето на практике, говорят, что с его помощью даже можно замедлить время.

Подведём итоги

Ваша жизнь — это комплекс действий, решений и идей. Опыт, который вы получаете на протяжении своей жизни, зависит только от того, как вы выстраиваете свой день, неделю, год. Любые лайфхаки способны превратить вашу жизнь в прекрасный калейдоскоп событий. Даже самые незначительные решения помогут вам достичь самой далёкой цели.

Действовать нужно немедленно. Сразу после прочтения.

Сделать свою жизнь насыщеннее и ярче — это значит прилагать усилия для того, чтобы ваша жизнь стала максимально наполненной смыслом, радостью и приносила вам удовлетворение. Хотя не существует волшебного средства, позволяющего мгновенно изменить жизнь, вы можете сделать это постепенно, шаг за шагом, обогащая свою жизнь новым опытом и знаниями и научившись ценить то, что уже имеете. Если вы научитесь быть благодарным за все хорошее, что есть в вашей жизни, то сможете двигаться вперед и сделать свою жизнь еще более удивительной.

Шаги

Приобретайте новый жизненный опыт

    Рискуйте. Если вы хотите сделать свою жизнь ярче и насыщеннее, вам придется выйти из зоны комфорта. Вам нужно рисковать, ставить перед собой новые цели и начать новую игру, вместо того чтобы день за днем делать одно и то же. Это может быть все, что угодно. Вы можете, например, пригласить на свидание самую красивую девочку в классе. Или отправить резюме на вакансию своей мечты, даже если вы вовсе не уверены, что справитесь с такой работой. Даже если вы только пытаетесь сделать что-то новое, выходящее за рамки ощущения стабильности, это поможет сделать вашу жизнь ярче и интереснее.

  • Не бойтесь поражения. Если вы никогда не рискуете, потому что не хотите испытывать разочарование от проигрыша, то вам вряд ли удастся сделать свою жизнь богаче и насыщеннее. Конечно, гораздо спокойнее оставаться на своей довольно неплохой работе, вместо того чтобы отправить резюме на вакансию своей мечты. Однако в этом случае ваша жизнь так и останется просто довольно неплохой.
  • Победите свой страх. Если вы боитесь воды, высоты или новых людей, попытайтесь увидеть. что в этих вещах нет ничего пугающего. Если вы победите свой страх, это сделает вас более уверенным и даст возможность достичь большего.
  • Заводите новые знакомства. Нельзя предугадать заранее, где и когда вы встретите людей, которые окажут положительное влияние на вашу жизнь и помогут вам стать смелее и увереннее в себе. Если вы никогда не пытаетесь знакомиться с новыми людьми, у вас нет возможности научиться у них чему-то новому, а это существенно тормозит ваш личностный рост. Выйдите из зоны комфорта и сделайте шаг навстречу новым людям. Это может быть новичок в вашей школе или новый сотрудник на рабочем месте. Вы можете даже попробовать подойти и познакомиться с незнакомцем в кафе, если заметили, что он читает вашу любимую книгу. Невозможно предугадать, как это новое знакомство повлияет на вас и вашу жизнь.

    • Конечно, вовсе необязательно, что в каждом новом знакомом вы найдете родственную душу, и иногда разговор с новым человеком может получиться весьма нелепым. Тем не менее, чем быстрее вы научитесь заводить новые знакомства, тем выше ваш шанс встретить интересных и удивительных людей.
    • Если вы будете пытаться знакомиться с новыми людьми, это сделает вас разносторонней личностью, человеком, который всегда знает, что в жизни есть много нового и неизвестного. Это гораздо лучше, чем поддерживать общение лишь с тесным кругом одних и тех же людей, которых вы знаете всю жизнь, и оставаться в зоне комфорта.
  • Относитесь с уважением к другим культурам. Еще один способ сделать свою жизнь более насыщенной — это узнать больше о другой культуре и относиться к ней с уважением. Есть много способов сделать это. Вы можете начать учить японский или съездить в Гватемалу летом. Вы можете просто пообщаться с человеком, который вырос в совершенно другой среде, и узнать о его уникальном жизненном опыте. Изучение другой культуры поможет вам посмотреть на мир другими глазами и понять, что ваш взгляд на мир вокруг — это лишь ваше личное мнение, а не единственно правильное понимание жизни.

    • Если у вас есть материальная возможность путешествовать, постарайтесь быть больше, чем просто туристом. Когда вы приехали в другую страну, посещайте те же места, куда ходят местные жители, и старайтесь побольше общаться с людьми, которые живут в этой стране. Это гораздо интереснее, чем посещать стандартные туристические достопримечательности, обозначенные в каждом путеводителе.
    • Если у вас нет денег на путешествия, смотрите фильмы других стран, читайте книги зарубежных авторов и попробуйте выучить иностранный язык или узнать больше об истории другой страны. Это поможет вам шире смотреть на мир.
    • Не так уж важно, что именно вы изучаете, гораздо важнее, что вы двигаетесь вперед и продолжаете узнавать что-то новое о том, как живут другие люди, и лучше понимать суть вещей.
  • Найдите новое хобби. Другой способ сделать жизнь богаче и насыщеннее — заняться новым хобби, которое привнесет новый смысл в вашу жизнь. Не обязательно отдавать новому увлечению все силы, и не так уж важно, насколько вы хороши в выбранном деле. Гораздо важнее, что у вас будет занятие, к которому вы будете неравнодушны и увлечетесь надолго. Даже если вы найдете время, чтобы заниматься своим хобби хотя бы раз в неделю, это даст вашей жизни новую цель. Если для занятия новым хобби вам нужно будет выйти из зоны комфорта, это откроет перед вами широкие возможности для личностного роста.

    • Если вы найдете хобби, которым вам будет интересно заниматься, это разовьет ваше чувство ответственности и окрасит жизнь яркими красками.
    • Стоит принять в расчет, что занимаясь новым хобби, вы можете встретить новых интересных людей. Общение с такими людьми поможет вам получить поддержку и увидеть мир в новом свете.
  • Ставьте перед собой сложные задачи. Невозможно сделать жизнь богаче и насыщеннее, если делать только те вещи, которые у вас получаются хорошо. Вы должны попытаться сделать что-то, о чем и мечтать не смели, хотя бы для того, чтобы поверить в себя и почувствовать, что именно вы управляете своей жизнью. Сделайте что-то, требующее от вас физических, интеллектуальных или даже эмоциональных усилий. Наградой за усилия будет новый, уникальный опыт и ощущение, что вы перешли на качественно новый уровень развития. Ниже вы можете найти несколько полезных идей, которые помогут вам:

    • Прочитайте книгу, которую вы до сих пор считали “слишком сложной”
    • Займитесь новым видом спорта, даже если вы никогда не считали себя спортивным человеком
    • Тренируйтесь, чтобы принять участие в марафонском забеге, или хотя бы в забеге на половину обычной марафонской дистанции
    • Напишите роман или повесть
    • Возьмите на себя выполнение новых обязанностей на работе
    • Займитесь делом, в котором вы потерпели неудачу в прошлом
    • Научитесь готовить какое-нибудь сложное блюдо
  • Больше читайте. Чтение — это один из самых простых и экономичных способов, позволяющих сделать вашу жизнь насыщеннее. Читая книги, вы расширяете кругозор и учитесь смотреть на мир с другой точки зрения, и для этого вам не приходится ехать дальше, чем до ближайшего книжного магазина. Конечно, неплохо почитать простенькую повесть, чтобы отвлечься от действительности, но чтение серьезных книг и журналов обогатит вас и поможет увидеть привычный мир в новом ракурсе. Мы приводим ниже книги различных жанров, которые рекомендуются для чтения:

    • Биографии и мемуары знаменитых людей для вдохновения
    • Научно-популярные книги по истории, чтобы больше узнать о мире
    • Серьезную художественную литературу, чтобы по-новому взглянуть на жизнь и взаимоотношения между людьми
    • Книги об искусстве, фотографии или музыке для расширения кругозора
    • Газеты, чтобы знать о проблемах современного мира
  • Ищите новые знания. Чтение — это один из главных способов, позволяющих сделать вашу жизнь ярче, но если вы действительно хотите подняться на качественно новый уровень развития, ищите новые знания везде и всегда, в любой ситуации. Вы можете беседовать с людьми, жизненный опыт которых дал им возможность узнать что-то интересное. Ходите в музеи, беседуйте с людьми старшего поколения или отправляйтесь в путешествие, которое позволит вам выйти из зоны комфорта и даст возможность самому узнать, как живет этот мир.

    • Человек, который живет яркой и насыщенной жизнью, уверен в себе и спокойно признает, что есть вещи, которых он пока не знает, и всегда стремится узнать больше.
    • Когда такой человек встречает интересного человека, он всегда найдет способ расспросить об уникальном жизненном опыте, и при этом не показаться назойливым и бесцеремонным.
  • Не тратьте слишком много времени на наблюдение за жизнью других людей в социальных сетях. Если вы хотите жить насыщенной жизнью, вам стоит тратить больше времени на то, чтобы делать вещи самому. Не стоит терять время, часами отслеживая в социальных сетях все те интересные и замечательные события, которые происходят с другими людьми. Конечно, нет ничего зазорного в том, чтобы посмотреть свадебные фотографии своей сестры Марии или прочитать, как ваш бывший одноклассник рассуждает о политике. В конце концов, вам же небезразлично, как идут дела у людей, которых вы знаете. Тем не менее, гораздо полезнее перестать напрасно тратить время и беспокоиться о том, что думают и как живут другие люди. Гораздо лучше потратить это время на себя и сделать свою собственную жизнь насыщенной и яркой.

    • Если вы зависимы от социальных сетей, то можете даже не понимать, насколько сильно их негативное влияние на вашу жизнь. Попробуйте тратить на социальные сети не более 10-15 минут в день. Вы удивитесь, насколько счастливее вы будете себя чувствовать, и как много времени у вас появится для собственных целей и интересов.

    Развивайте привычки, делающие жизнь ярче и насыщеннее

    1. Прощайте. Если вы хотите сделать вашу жизнь насыщеннее и богаче — научитесь легко прощать других людей. Конечно, есть вещи, которые невозможно простить, но если вы постоянно лелеете свои обиды, часами горюете о поражениях и вините в своих неудачах всех и каждого, ваша жизнь вряд ли станет яркой и насыщенной. Научитесь двигаться вперед и признавать, что каждый человек имеет прав на ошибку. Если же вы считаете, что человек совершил настоящее предательство по отношению к вам — разрывайте отношения с ним. Если вы будете годами помнить все плохое, что сделали по отношению к вам, ваша собственная жизнь станет тяжела и уныла.

      • Если чей-то поступок действительно причинил вам боль, и вам нужно время, чтобы принять его извинения и простить, будьте откровенны с человеком. Не надо притворяться, что все в порядке, а затем жаловаться на человека всем своим друзьям и близким. Ничего хорошего из этого не выйдет.
      • Вы можете простить человека, и даже после этого сохранять определенную дистанцию, прежде чем начнете вновь общаться с человеком. Если каждый раз, находясь рядом с человеком, вы чувствуете злость или обиду, не стоит заставлять себя общаться с ним.
    2. Прекратите нездоровые отношения. Вы проводите много времени с людьми, которые заставляют вас чувствовать себя ничтожеством и совершать поступки, которые вы никогда бы не сделали сами? Кто-то из ваших друзей озлоблен и ненавидит весь мир? Самое время прекратить такие отношения либо свести общение к минимуму. Вы дружите с людьми, рядом с которыми чувствуете себя ничтожеством? После такого общения вы всегда подавлены и в плохом настроении? Их влияние только ухудшает вашу жизнь? У всех могут быть сложные моменты в жизни, но если такая дружба приносит в вашу жизнь только негативную энергию, самое время подумать, нужны ли вам такие отношения.

      • Случается, что невозможно полностью прекратить нездоровые отношения, особенно, если вам приходится регулярно сталкиваться с этим человеком. Постарайтесь сделать все возможное, чтобы поменьше общаться с человеком, и не позволяйте ему причинять вам боль, если разговора не избежать.
      • Подумайте о людях, общение с которыми воодушевляет вас и заставляет поверить в себя и полюбить мир вокруг. Постарайтесь чаще проводить время вместе с такими друзьями.
    3. Позаботьтесь о себе. Ешьте здоровую, сбалансированную пищу три раза в день, оставьте достаточно времени для отдыха и регулярно занимайтесь спортом. Соблюдение этих простых условий позволит вам чувствовать себя счастливее и энергичнее. Если вам кажется, что чрезмерная занятость не оставляет вам времени на заботу о себе, то высока вероятность, что вы будете слишком усталым и менее мотивированным, чтобы что-то кардинально менять в жизни. Если вы хотите вести более здоровый образ жизни, попробуйте сделать следующее:

      • Уделяйте физической активности не менее 30 минут в день. Вы можете заниматься бегом, плаванием, кататься на велосипеде, ходить на длинные дистанции или играть с друзьями в командные игры. Занятия йогой тоже помогут вам почувствовать в себя новую силу, как физически, так и духовно.
      • Будьте активнее. Поднимайтесь по лестнице пешком, вместо того, чтобы ездить на лифте. Вместо того, чтобы ездить на машине, ходите пешком. Не ленитесь дойти до коллеги в другой конец офиса, вместо того чтобы посылать ему письмо по электронной почте. Когда вы разговаривайте по телефону, сделайте несколько упражнений на растяжку или походите по комнате, вместо того, чтобы сидеть на одном месте.
      • Ночной сон должен длиться не меньше 7-8 часов. Старайтесь придерживаться определенного режима, ложиться в кровать и просыпаться в одно и то же время. Так вы сможете быстрее засыпать и легче просыпаться по утрам.
      • В вашем рационе должны разумно сочетаться овощи, фрукты, сложные углеводы и продукты, содержащие белок. Избегайте употреблять в пищу слишком жирные блюда, которые создают ощущения нехватки энергии. Почаще готовьте себе смузи из разнообразных ингредиентов — откройте для себя новый способ наслаждаться привычными овощам и фруктами.
    4. Не спешите. Дайте себе время прожить очередной этап своей жизни и запланировать новые шаги. Это поможет вам жить более яркой, наполненной смыслом жизнью. Если вы чувствуете, что ваша жизнь подобна непрерывной скачке с препятствиями, постарайтесь замедлить бег, иначе вам никогда не удастся ценить то хорошее, что есть в этой жизни. Приложите усилия, чтобы у вас было время на отдых, когда вы переходите от одного занятия к другому. Пусть у вас будет немного времени, чтобы развеяться перед сном или возможность спокойно погулять и подумать о своих планах, когда вам нужно принять важное решение. Чем меньше вы будете спешить и суетиться. тем богаче и насыщеннее будет ваша жизнь.

    5. Найдите время “для себя. ” Если вы хотите, чтобы ваша жизнь стала ярче и насыщеннее, научитесь быть немного эгоистичным. Если все ваше время посвящено помощи окружающим или выполнению рабочих обязанностей, у вас не останется ни минуты для личностного роста и развития. Постарайтесь, чтобы у вас было хотя бы полчаса ежедневно и несколько часов в неделю, которые вы сможете потратить только на себя. И неважно, чем вы займетесь: будете изучать французский язык, совершенствовать свое умение печь пироги или просто лежать на диване с интересной книгой.

      • Не обязательно тратить время “для себя” на что-нибудь полезное. Иногда вам нужно просто развеяться и отдохнуть от дел. И вы имеете на это полное право.
      • Сделайте время “для себя” неприкосновенным. Не позволяйте неожиданным планам или сиюминутным интересам вторгаться в ваше расписание и изменять его.
      • Попробуйте просыпаться утром за полчаса до подъема. Так у вас будет время для себя до того, как начнется ваш обычный день. Это поможет вам избавиться от ощущения бесконечной спешки и суеты в череде нескончаемых повседневных забот.
    6. Займитесь волонтерской деятельностью. Волонтерская деятельность — это хороший способ выйти из привычной зоны комфорта и принести пользу обществу. Такая деятельность не только будет полезна для окружающих, но и сделает вашу жизнь счастливее и гармоничнее — вы научитесь смотреть на жизнь в перспективе и больше ценить то хорошее, что есть в вашей жизни. Кроме того, у вас появится новая возможность взаимодействовать с разными людьми, и это взаимодействие будет полезно как для них, так и для вас.

      • Вы можете помогать на благотворительных мероприятиях для детей и взрослых, работать в приюте для бездомных или в бесплатной благотворительной столовой или найти себе другое дело по душе.
      • Если вы возьмете за правило работать волонтером несколько раз в месяц, это поможет вам научиться сопереживать людям и меньше зацикливаться на своей персоне.
    7. Минимизируйте количество бытового мусора. Еще один способ делать жизнь более насыщенной и яркой — свести к минимуму количество бытовых отходов. Вместо полиэтиленовых пакетов используйте бумажные. Старайтесь, по возможности, утилизировать бытовые отходы. Вместо бумажных салфеток и носовых платков пользуйтесь многоразовыми тканевыми. Не используйте слишком много бумажных салфеток, не пользуйтесь пластиковой посудой и другими одноразовыми продуктами, если есть возможность пользоваться предметами многоразового использования. Ходите пешком или ездите на велосипеде, вместо того, чтобы пользоваться автомобилем. Если вы постараетесь свести к минимуму количество бытовых отходов, это поможет вам стать сознательнее и ответственно относиться к окружающей природе.

      • Если вы стараетесь меньше мусорить, это дает вам возможность духовного роста. Затрачивая усилия на то, чтобы как можно меньше вредить окружающей природе, вы начинаете больше ценить и уважать мир вокруг вас.
    8. Покажите своим друзьям и родным, насколько они важны для вас. Доказано, что если вы поддерживаете здоровые взаимоотношения с друзьями и родственниками, ваша жизнь становится насыщеннее и полноценнее. Если у вас есть любящие друзья и родные, это помогает наполнить жизнь смыслом, избавляет вас от чувства одиночества и помогает почувствовать поддержку во время принятия важных жизненных решений. Не имеет значения, насколько вы заняты. Найдите возможность регулярно проводить время с близкими людьми и дайте им понять, как много они значат в вашей жизни.

      • Отправьте открытки со словами благодарности друзьям и родным, чтобы дать понять, как много они значат для вас.
      • Регулярно звоните по телефону родителям, а также бабушкам и дедушкам. Если вы не живете вместе, постарайтесь приучить себя звонить близким просто так, чтобы поговорить, даже если вам не нужно ничего конкретного. Это поможет поддерживать тесные семейные связи и сделает вашу жизнь насыщенее и богаче.
      • Когда вы проводите время с друзьями и родственниками, постарайтесь искренне интересоваться их делами и спрашивать о их жизни. Не стоит все время говорить только о себе.

    Откройте для себя новые горизонты

    1. Наберитесь терпения. Есть одна причина, по которой вы не позволяете себе считать свою жизнь яркой и насыщенной. Вы можете думать, что недостаточно трудитесь, поскольку не достигли поставленной цели. Возможно, вам кажется, что ожидаемая награда за труды достанется вам нескоро и невозможно быть полностью счастливым, пока вы не нашли лучшую работу, не встретили свою вторую половинку или не построили дом своей мечты. Поверьте, вы сможете добиться желаемого и достигнуть своих целей, если продолжите усердно трудиться над их достижением.

      • Обращайте больше внимания на свои достижения, даже если они не очень большие. Только от вас зависит, когда вы почувствуете себя счастливым и успешным. Не стоит считать себя лентяем и неудачником, если вы пока еще не достигли всех желаемых вершин.
      • Составьте список всех своих достижений, которыми вы гордитесь. Это покажет вам, как усердно вы работали над осуществлением своих планов, и даст все основания чувствовать себя счастливым и гордиться собой.
    2. Будьте благодарным. Если вы будете стараться быть благодарным за все те вещи, которые у вас есть, то ваша жизнь станет насыщеннее и ярче. Цените все хорошее, что есть в вашей жизни. Мы так часто принимаем многие вещи как должное, что забываем испытывать благодарность за то, что они есть. Цените своих друзей и родственников, цените свое хорошее здоровья, да в конце концов, будьте благодарны судьбе, если вы живете в благодатном климате. Это прозвучит банально, но стоит почаще задумываться, как много вокруг людей, которым не так повезло в жизни, как вам. Будьте благодарны судьбе за это, вместо того чтобы сожалеть о том, чего у вас нет. Будьте благодарны, и вы почувствуете, что ваша жизнь стала гораздо счастливее, насыщеннее и ярче.

      • Еженедельно составляйте список вещей, за которые вы благодарны судьбе. Внесите в этот список все, даже самые мелкие и незначительные вещи, а затем прикрепите этот список над рабочим столом или сложите и спрячьте в кошелек. В моменты уныния перечитывайте этот список и напоминайте себе обо всем хорошем, что есть в вашей жизни.
      • Не пожалейте времени и поблагодарите всех людей, от официантки в кафе до вашей матери, за то хорошее, что они для вас сделали. Найдите подходящий способ, чтобы выразить свою признательность и показать людям, как вы цените все то, что они делают для вас.
    3. Перестаньте сравнивать себя с другими людьми. Ваша жизнь никогда не станет яркой и насыщенной, если вы будете тратить все свое время, сравнивая себя с другими, и стараться быть не хуже остальных. Не пытайтесь сравнивать свои взаимоотношения, свою внешность, свой дом, или что-либо еще с тем, что есть у окружающих. Вам не победить в этом бесконечном состязании. Всегда найдутся люди, которые достигли гораздо большего, чем вы — и люди, которые добились гораздо меньше вашего. Вы никогда не сможете жить по своим правилам, если будете беспокоиться, насколько вы успешны по сравнению с окружающими людьми.

      • Не забывайте, что то, что хорошо для вашего соседа или вашего лучшего друга, не обязательно будет хорошим для вас. Сосредоточьтесь на том, что сделает вашу жизнь лучше, и научитесь не обращать внимания на мнение недоброжелателей.
      • Если вы проводите много времени на Фейсбуке, у вас может возникнуть ощущение, что ваша жизнь, отношения, отпуск или семья весьма далеки от идеала и не дотягивают до уровня других людей. Если социальные сети заставляют вас сомневаться в успешности собственной жизни, ограничьте свое пребывание на этих сайтах.
      • Если у вас серьезные отношения, вам нужно стараться, чтобы они развивались с той скоростью, которая кажется правильной для вас. Не стоит съезжаться жить вместе, объявлять о помолвке или заключать брак, основываясь на стандартах, которые задают другие пары.
    4. Перестаньте беспокоиться о том, что о вас думают окружающие. Конечно, этот совет гораздо проще дать, чем последовать ему и совершенно перестать беспокоиться о мнении окружающих. Тем не менее, вы можете начать с того, что будете делать то, что хорошо именно для вас, и не переживать, будут ли люди считать вас успешным, замечательным, умным и интересным. В конце концов, самое лучшее, что вы можете сделать — это сделать свою жизнь счастливой, и тогда вы всегда сможете заставить злопыхателей замолчать.

      • Самый лучший способ сделать свою жизнь насыщенной и яркой — это развиваться и считать свой выбор единственно правильным. Когда вы делаете это, не имеет значения, что остальные люди думают о вашей успешности.
      • Научитесь слушать свое сердце. Если вы хотите стать актером, а не адвокатом, как настаивают ваши родители, вам стоит научиться принимать тот факт, что только следование своей мечте сделает вашу жизнь насыщенной и яркой.
    5. Постарайтесь уменьшить свой перфекционизм. Еще один способ жить насыщенной жизнью — перестать думать, что любое дело необходимо выполнить безупречно. Вы должны научиться спокойно принимать, что каждый человек может совершать ошибки и учиться на своих собственных промахах, и не обязан достигать абсолютного успеха с первой попытки. Конечно, ваша жизнь будет намного спокойнее, если вы всегда будете выбирать самый простой путь, где невозможно оступиться. Однако ваша жизнь станет намного успешнее и ярче, если вы дадите себе право иногда ошибаться и делать неверный выбор, зная, что всегда сможете сделать еще одну попытку и найти путь, ведущий к успеху.

      • Если вы слишком зациклены на том, чтобы всегда быть безупречным, самое время остановиться и начать радоваться жизни во всех ее проявлениях и со всеми ее несовершенствами. Когда вы научитесь принимать тот факт, что вы не сможете поступать правильно во всех случаях, то удивитесь, насколько более интересные вещи и поступки вы сможете совершать.
      • Если вы хотите поддерживать с людьми близкие и полноценные отношения, дайте им возможность увидеть ваше истинное лицо, узнать вас со всеми вашими достоинствами и недостатками. Если вы хотите, чтобы люди считали вас безупречным человеком без каких-либо слабостей, вряд ли окружающие будут относиться к вам со всей открытостью и доверять вам.
    6. Живите настоящим. Если вы потратите всю свою жизнь, прилагая немыслимые усилия для достижения поставленной цели, вы не сможете оценить все те счастливые моменты и радостные минуты, которые будут на этом пути. И даже достигнув поставленной цели, например, сделавшись полноправным партнером в вашей юридической конторе или выйдя замуж, вы все равно будете чувствовать разочарование. Если вы хотите жить яркой, насыщенной жизнью и наслаждаться каждым ее моментом, остановите свой бег к успеху и почаще вспоминайте, что надо гордиться и уважать себя за каждый, даже крошечный шаг, который вы делаете на этом пути.

      • Вы вряд ли хотите однажды оглянуться назад и недоумевать, на что были потрачены все эти годы. Постарайтесь жить настоящим, вместо того чтобы думать о будущем, и тогда вы можете жить более насыщенной и радостной жизнью.
      • Постарайтесь почаще делать что-то “просто так.” Не ожидайте, что каждый сделанный шаг и каждый встреченный человек помогут вам стать более успешным. Наоборот, если вы никогда ничего не делаете просто так, вы никогда не узнаете, сколько замечательных новых возможностей в жизни вы, возможно, упускаете.
    7. Найдите цель в жизни. Это может оказаться непростым делом, однако если вы хотите жить насыщенной и яркой жизнью, вы не можете жить просто так и пассивно плыть по течению. Вы должны найти какую-то цель, которая придаст смысл вашему существованию, ради которой стоит жить. Не стоит выбирать в качестве цели такие прозаичные вещи, как построение успешной карьеры. Настоящей целью в жизни может быть помощь другим людям в достижении их целей, воспитание детей в доброжелательной обстановке или даже написание романа. Даже если достижение вашей цели не принесет вам богатства, просто делайте это по зову сердца.

      • Если вам кажется, что вы просто плывете по течению и даже не знаете, какова истинная цель вашей жизни, самое время прекратить бессмысленную гонку. Остановитесь и попробуйте заглянуть в глубину своего сердца. Попробуйте найти что-то новое, настоящее, помогающее обрести цель в жизни. Помните, никогда не поздно это сделать.
      • Не стоит отчаиваться, если вам не удалось найти для себя глобальной цели, которая сразу же наполнит вашу жизнь глубоким смыслом. Даже если вы просто попробуете изменить приоритеты и будете уделять больше времени тому, что для вас важно, это будет уже неплохо.
    • Изучение нового всегда обогащает нашу жизнь. Когда мы освобождаемся от стереотипов и смотрим на ситуацию непредвзято, то видим, насколько многогранен и сложен мир вокруг нас, и это делает нас лучше.
    • В глубине души каждый человек — поэт и мыслитель. Иногда стоит давать свободу поэтическим порывам своей души или размышлять о сущности бытия. Вы удивитесь, насколько положительно это скажется на всех сферах вашей жизни.
    • Найдите свою дорогу в жизни, научитесь доверять себе и слушать свое сердце — это поможет вам сделать жизнь ярче и насыщеннее.

    Предупреждения

    • Все люди разные, и то, что может обогатить жизнь одному человеку, для другого окажется банальным и скучным, а может быть, и вредным. Не стоит позволять другим людям заставлять вас следовать их способам самосовершенствования и улучшения жизни, если вам кажется, что это не для вас.
  • Есть люди мегаактивные по своей природе: они очень влюбчивы, быстро заводят дружеские отношения, легки на подъем. А есть те персонажи, которых беспросветно засосала рутина, и такие люди совсем никак не могут вырваться для того, чтобы глотнуть свежего воздуха. Но жизнь не может проходить даром. Нужно жить так, чтобы было, что вспомнить. Так как же сделать свою жизнь ярче? Как сделать сету будничных дней чем-то необыкновенным, запоминающимся? Об этом как раз и поведает данная статья. Всего лишь каких-то тринадцать шагов, и вы воплотите мечту в реальность.

    Слушайте ваше сердце.

    Прагматики скажут, что данный совет уж слишком идеализирован , ведь логика и жесткий расчет – вот, что даст нам крепость, свободу, надежность. Но на самом деле многие известные люди говорят о том, что в важных жизненных ситуациях стоит прислушаться к нашим чувствам.

    Например, музыкант и композитор Алан Менкен (Alan Menken) рассказал о том, как создается музыка для мультфильмов. Он говорил о том, что в данном процессе ему помогало именно сердце . К тому же он заявлял, что логика придет сама собой. Только вы будете не роботом, ставящим на пьедестал тщательно продуманные поступки, а человеком живым и настоящим. Данный совет подходит для тех людей, которые относятся к категории вечно сомневающихся . Ведь не всегда нужно думать, иногда можно и отпустить свою «голову». Слушайте свое эго . Природа вас точно не обманет .

    Не проходите мимо полезного опыта.

    Опыт очень нужен каждому из нас, ведь приобретая его, мы становимся мудрее, умнее, начинаем смотреть на вещи под иным углом зрения. Отрицательный опыт – тоже опыт, ведь теперь мы уже не совершим предыдущих ошибок. Заметьте, что не всегда получается достигнуть цели, да и не всегда финиш должен быть вашей мечтой. Главное – это сам процесс, важно именно получение драгоценного опыта. Опыт – лучший учитель. Хотелось бы поведать об истории братьев Райтю. Они всегда мечтали летать . Они записались в клуб, и однажды им удалось спрыгнуть с парашютом и совершить своеобразный полет. У каждого есть мечта. Прислушайтесь к своему внутреннему голосу! Чего же желаете вы?

    • Желаете иметь крепкую семью?
    • Может, мечтаете быть вечно молодым и здоровым?
    • Может, ваша цель – это что-то необычное?

    Опыт приобретают даже животные. А мы, разумные люди, должны относиться к нему особенно трепетно и понимать, что это истинный подарок, встретившийся на нашем пути. Смысл жизни – и есть приобретение опыта. Из опыта как раз складываются лучшие ваши воспоминания. Вспомните, как вы сетовали на тяжелую работу, зато сейчас очень довольны тем, что научились чему-то новому. Ведь нельзя стать бизнесменом, сидя на диване и смотря сериалы. Надо трудиться. Это как раз и есть опыт. Опыт – как бесконечный марафон, в котором вы просто должны перед самим собой остаться в выигрыше.

    Опыт открывает все двери.

    Джим Рон делится своей историей по этому поводу: « Когда мне исполнилось двадцать пять лет, я понял, что жизнь настолько однообразна и скучна, что решил, что нужно что-то менять. Я был безработный, сидел на шее у родителей. Меня это не особо волновало, но однажды к нам пришла девочка из благотворительной организации и попросила приобрести печенье. Денег у меня не оказалось, мне стало по-настоящему стыдно за себя. Теперь я понял, что жизнь надо улучшать, а не сидеть сложа руки. Я бросил компьютерные игры, вышел на работу. Если бы я не опустился так низко, то не ощутил бы всю плачевность ситуации. Так что я благодарен той девочке, ее послала мне сама судьба.

    Анализируйте обстановку.

    Бывает так, что рутина в буквальном смысле пожирает нас, напряжение и стресс копится в организме. Чего же хочется? Лечь и надолго уснуть . Для этого мы ищем место, где нам хорошо и комфортно. Мы едем на юг, к озерам, кто-то отправляется в горы. Природа восстановит наши силы. Отдыхайте душевно : сходите в театр, прочтите книгу, посмотрите фильм с любимым актером. В общем, получите порцию эстетического удовольствия, пополнив объем своего гормона счастья.

    Извлекайте пользу из любой ситуации.

    Опять же об опыте. Вы должны извлекать пользу даже из провальных для вас ситуаций. Это сделает вас сильнее . Это как раз и есть ваша цель, вы должны стремиться обогатить ваш внутренний мир. Обращайте внимание на окружающих вас людей: делайте любимым признания и комплименты, порадовать можно даже домашнего питомца.

    Меняйте ситуацию.

    Ни в коем случае не наблюдайте за тонущим кораблем. Бездействие – ваш худший враг. Учитесь концентрироваться на главном . Не распыляйтесь , если вам помогут для этого беруши – они вам в помощь.

    Контролируйте мысли и желания.

    Что занимает вас больше всего? Многие не могут сконцентрироваться на главном, думают о разной ерунде, накручивая себя. Данные мысли лишь усугубляют проблему. Нужно сфокусировать внимание только на главном.

    Уделяйте полтора часа на непрерывную работу.

    Доказано, что мозг фокусирует свое внимание на чем-то одном в течение двадцати трех минут. Поэтому не прерывайтесь на ерунду , иначе вы все испортите. Если вы работаете за компьютером, то отключите все отвлекающие факторы: музыку, социальные сети и т.д. Сделал дело — гуляй смело! Итак, следуйте трем правилам успешной работы:

    • Работа начинается с утра.
    • Рабочий день – три временных блока.
    • Блок работы – полтора часа.

    Время бесценно.

    Вы должны его ценить, ведь все можно исправить, все вернуть, кроме времени. Это неоспоримый факт. Вы должны создавать себе такие условия, чтобы сделать работу продуктивнее и эффективнее. Уберите все, что отвлекает вас. Не отвлекайтесь ни в коем случае в эти драгоценные девяноста минут! Пусть весь мир подождет, а вы должны доделать поставленное задание.

    Будьте готовы к сложностям. Вам даже покажется, что злоумышленники хотят украсть ваше время. Будьте убедительны, не позволяйте им сделать этого.

    Цените каждую секунду!

    Поставьте себе цель и запишите ее на листке бумаги: допустим, укажите сумму, какую хотели бы заработать. Или укажите место , куда бы хотели поехать. А теперь напишите все те отвлекающие факторы , которые мешают вам усовершенствоваться. На самом деле, теперь вы наглядно увидите, стоит ли оно того? Стоят ли переписки в соцсетях отказа от желаемого?

    Отвлекайтесь, не бойтесь этого.

    Писатель Даррен Харди (Darren Hardy) говорит о том, что даже мобильный телефон может стать ужасным фактором раздражительности.

    Ищите идеал и следуйте за ним.

    Каждому нужен лидер , пример для подражания. Идите вслед за идеалом с тем же упорством и настойчивостью.

    Усейн Болт ­̶ самый быстрый бегун в мире. Он установил огромные рекорды за несколько прошедших лет. Но его это не останавливает . Потому что у него есть кумир, он стремится вверх , он хочет быть лучше.

    Подведём итоги.

    Все зависит только от вас. Поэтому действуйте прямо сейчас !!!

    Это в наших руках! В основе интересной и насыщенной жизни лежат следующие принципы:

    1. Наличие цели и ее достижение.

    Наличие цели заставляет нас делать множество шагов к ее достижению. Мы мечтаем, осуществляем свои желания, ищем новые пути и способы добиться своего. И пока мы к стремимся к цели, наша жизнь полна событиями и впечатлениями. Поставьте перед собой цель, но не ту, которая сама рано или поздно случится (повышение на работе, получение диплома), а ту, к которой надо стремиться и прилагать усилия: создать собственный бизнес, открыть свою выставку, сделать сайт, основать клуб, завоевать звание «Мисс Россия». Чем цель грандиознее, тем лучше, тем интереснее будет ее достижение.

    2. Наличие хобби, увлечений.

    Увлеченному человеку не бывает скучно, хобби занимает свободное время и дарит массу положительных эмоций. Хобби могут быть и активные, и достаточно спокойные, но в любом случае, они вносят разнообразие в нашу жизнь и дарят удовольствие. Выбирайте хобби на свой вкус и увлекайтесь: спорт, музыка, рукоделие, экстрим, танцы, йога, путешествия, чтение, коллекционирование, творчество, рисование, фотография…

    3. Жизненная активность.

    Активному и деятельному человеку жить всегда интересно. Он много всего желает и делает, а на горизонте всегда виднеются новые проекты и нереализованные мечты. Не сидите без дела, не тратьте время на телевизор, а занимайтесь полезными и интересными делами.

    4. Перемены и разнообразие.

    Однообразие и монотонность способна навеять скуку на любого человека. Меняйте окружение и образ жизни. Постоянно ищите что-то новое и необычное. Примените творческий подход ко всем делам. Сделайте что-то не так, как обычно. И тогда Вы всегда будете обеспечены яркими эмоциями и ощущениями. Только не забываете, что однообразие — это не внешнее состояние, а внутреннее. Не пытайтесь надолго изменить жизнь сменой прически или мебели. Преображайтесь внутренне!

    5. Развитие и самосовершенствование.

    Постоянное обучение и работа над собой захватывает и не дает остановиться на месте. Образование, приобретение новых умений и навыков делает жизнь динамичнее и интереснее. Запишитесь на курсы, изучайте дома новые программы и учебники. Делайте упор на то, что Вам пригодится в будущем.

    6. Развлечения.

    Никогда не забывайте об отдыхе и развлечениях. Проводите свободное время активно и весело, тогда даже непродолжительный отдых даст новые силы и энергию. Позволяйте себе расслабиться после напряженного дня. И помните: лучший отдых — смена деятельности.

    7. Отношения.

    Без наших любимых, родных и друзей нам жилось бы одиноко и тоскливо. Никогда не забываете про общение! Налаживайте новые отношения, вспомните старых друзей, встречайтесь, болтайте по телефону.

    8. Чувства и эмоции.

    Любое занятие будет интересным и запоминающимся, если делать его «с душой», с яркими положительными эмоциями. Делайте дела с полной отдачей и старайтесь поддерживать хорошее настроение.

    Пусть каждый ваш день будет не похож на предыдущий! Пусть каждая минута радует и приносит что-то новое и яркое в нашу жизнь!

    Как сделать жизнь ярче: 8 способов расцветить повседневность


    Ирина Балманжи

    Устали от монотонности серых будней? Ежедневная рутина высасывает вашу энергию и не приносит никакой радости? Кажется, что с вами уже давно не происходит ничего интересного? С этим нельзя мириться, ведь у вас всего одна жизнь. К счастью, вы сами можете наполнить ее яркими событиями и впечатлениями. Не ждите чуда. Действуйте!

    1. Учитесь чему-то новому

    Вы давно хотите научиться играть на гитаре, подтянуть разговорный английский или, скажем, освоить фотошоп? Сейчас самое время этим заняться. Вам в помощь — многочисленные курсы, творческие студии, мастер-классы, лекции, репетиторы.


    Никогда-нибудь


    Учиться никогда не поздно. Источник

    Как быть, если у вас нет давней мечты и вы не представляете, чем хотели бы заняться? Это не повод отказываться от саморазвития. Посмотрите, какие возможности есть в вашем городе, или почитайте про онлайн-курсы. Попробуйте первое, что покажется интересным. Понравилось? Продолжайте. Нет? Ищите дальше.

    Совсем необязательно, чтобы ваше нынешнее хобби стало увлечением на всю жизнь. Вы можете три месяца учиться рисовать, потом пойти в театральную студию, а через год заняться дайвингом. Экспериментируйте, приобретайте новые знания и навыки, открывайте неизведанные грани своего потенциала! Это никогда не будет лишним и точно сделает ваши будни гораздо веселее.

    2. Планируйте выходные заранее

    Сколько раз вы проводили выходные в обнимку с ноутбуком или на диване перед телевизором, а потом жалели об этом? Вот-вот. Безделье может быть не менее утомительным, чем тяжелая работа. Мы слишком часто растрачиваем свое свободное время впустую, лишаем себя полноценного отдыха и в довесок получаем чувство вины.


    Просто космос


    Подумайте, что вы могли бы сделать вместо «залипания» перед экраном. Источник

    Если вы хотите, чтобы выходные приносили вам эмоциональное и физическое удовлетворение, постарайтесь заранее планировать что-нибудь интересное. Выбирайте такие занятия, которые заряжают вас энергией и доставляют удовольствие.

    У планирования отдыха есть важное преимущество: предвкушение предстоящих ярких приключений делает нас счастливее в течение всей недели.

    Кроме того, качественный отдых нередко требует подготовки. Купить билеты в театр, забронировать экскурсию или договориться с друзьями о встрече — все это лучше сделать за несколько дней до выходных, а не в пятницу вечером.

    3. Путешествуйте

    Всем нам нужно время от времени выбираться из своей скорлупы и менять обстановку. Посещение другой страны или, на худой конец, соседнего города — отличный способ перезагрузить сознание. Именно в путешествиях мы получаем самые яркие впечатления, о которых потом еще долго рассказываем друзьям.


    Atlas Obscura

    Составьте список мест, где вы хотели бы побывать. Ваша задача на следующий год — посетить хотя бы одно из них. Чтобы поездка точно состоялась, начните планировать ее уже сейчас.

    Не забывайте, что кроме отпуска у вас есть выходные и праздничные дни. Их можно использовать для поездок на короткие расстояния, небольших походов и сплавов. Не сидите в четырех стенах, исследуйте мир — и через пару лет вы станете новым человеком!


    Позвольте себе немного приключений! Источник

    Рекомендуем завести журнал путешествий. Делайте в нем зарисовки, описывайте свои впечатления, вклеивайте фотографии, билеты, карты, открытки и другие милые вещицы, связанные с вашими поездками. Это поможет сохранить приятные воспоминания.

    4. Замечайте маленькие радости жизни

    В будничной суете мы редко обращаем внимание на маленькие радости, а ведь они могут сделать любой заурядный день волшебным. Улыбка незнакомца на улице, ласковое дуновение свежего ветра, вкусный обед, разговор с другом, расслабляющая ванна перед сном — все это мелочи, но из них складывается нечто необыкновенное.


    Радость изнутри


    Как только вы начнете подмечать такие моменты, ваша жизнь заиграет новыми красками. Источник

    Смотрите на мир открытыми глазами, ищите чудесное в привычном, прислушивайтесь к своим ощущениям. Будьте внимательны к тому, что происходит с вами и вокруг вас в текущий момент.

    И постарайтесь каждый вечер вспоминать (а еще лучше — записывать в личный дневник) минимум пять вещей, за которые вы благодарны прошедшему дню.

    5. Приобщайтесь к искусству

    Искусство — это крепкий напиток, в котором смешаны визуальное удовольствие, интеллектуальная строгость, миллиарды значений и неожиданный взгляд на мир. Оно расширяет границы реальности, делает нас счастливее и существенно обогащает нашу жизнь.


    Как искусство может сделать вас счастливее

    Хотя бы иногда находите время на чтение художественной литературы, посещение музеев или театров — в зависимости от того, что вам больше нравится. Любой вид искусства может пробудить ваш разум для новых идей, освободить от мыслей, повторяющихся изо дня в день, и подарить вам сильные эмоции.

    6. Осуществляйте свои желания

    Есть ли у вас желания, которые не требуют много сил и времени, но почему-то постоянно откладываются? Возможно, вы давно хотите прыгнуть с парашютом, устроить романтический ужин на крыше, заказать фотосессию или купить костюм в стиле любимого киногероя?


    Сила момента

    Сколько месяцев или лет вы говорите себе, что когда-нибудь обязательно это сделаете? Так вот, момент наступил! Составьте список маленьких желаний и каждую неделю осуществляйте одно из них. Гарантируем: ваша жизнь наполнится множеством ярких, незабываемых мгновений.


    Не откладывайте на потом желания, которые можно исполнить легко и быстро. Источник

    7. Заводите новые знакомства

    Не стоит всю жизнь ограничиваться узким кругом ближайших друзей и родственников. В мире так много удивительных людей! Некоторые из них могут поделиться интересным опытом, научить вас чему-то важному или просто подарить яркие эмоции.


    Наука общения


    Откройтесь новым знакомствам. Источник

    Где и с кем можно познакомиться? Оглядитесь по сторонам. Кто-то ходит с вами на одни курсы, работает в соседнем офисе или сидит на ваших любимых форумах, а с кем-то вы каждый день встречаетесь на лестничной площадке. Что мешает заговорить с этими людьми? Будьте смелее и проявляйте инициативу сами. Заводить новых друзей — это здорово!

    8. Следуйте за своими ценностями и стремлениями

    Теперь о главном. Что вы сами мечтаете испытать и сделать в своей жизни? Принести радость и утешение другим людям? Изменить мир вокруг себя? Глубже изучить законы Вселенной? Создать что-то новое? Получить как можно больше впечатлений? Спросите себя, соответствуют ли ваши будни этим ориентирам.


    Инсайт

    Даже если ответ отрицательный, все поправимо. Вы можете наполнить смыслом каждый свой день. Просто поставьте перед собой четкие цели и задачи, связанные с вашими глубинными стремлениями, и постарайтесь тратить больше времени на то, что считаете действительно важным. Поверьте: это неисчерпаемый источник вдохновения и энергии.

    Обложка поста отсюда

    Как можно сделать свою повседневную жизнь гораздо интересней

    Наверняка многим людям знакомо такое чувство, когда будние дни начинают казаться монотонными и серыми, теряется азарт и энтузиазм к жизни. Как справляться и переживать хандру? Как улучшить свою жизнь? Что делать, чтобы стало интереснее и веселее жить? Мы предложим Вам рассмотреть несколько действенных рекомендаций, которые возможно принесут позитивные изменения и преобразуют Вашу жизнь, делая ее более яркой и осмысленной.

    Старайтесь уделять больше времени любимому делу в настоящем, не откладывая их на будущее. Если Вы до сих пор точно

    не знаете, какие именно занятия наиболее интересны, то благодаря непрерывному поиску, пробуйте себя в различных видах деятельности, пока не найдете подходящее дело. Важно иметь постоянное намерение и понимание того, что каждый человек только тогда по настоящему счастлив, когда занимается любимым делом.

    Так смысл жизни действительно будет ощущаться всем своим естеством настолько, что это невозможно будет спутать ни с чем другим. Занимаясь любимыми делами, человек настолько поглощен ими, что они становятся по-настоящему самыми важными, а все остальное отходит на второй план. Для увлеченного человека, время

    проходит незаметно, причем сил появляется столько, что назавтра ему снова хочется вернуться к любимому делу.

    Чтобы что-то побуждало Вас к эффективным действиям, ставьте перед собой конкретные цели и достигайте их в установленные сроки. Движение к цели это конечный результат, а для интересной и насыщенной событиями жизни, которые полны впечатлений, Вам полезнее будет воспринимать радость и различные эмоции в процессе достижения поставленных задач. Так, когда сосредоточенное действие совершаются ради самого действия, оно всегда будет нести самую большую приятность и эффективность. Помните действия всегда эффективнее слов. Для более качественного достижения целей, необходимо также обучатся не абстрактному, а предметному мышлению.

    Проявляйте творческий подход к делам, привнесите в свою жизнь разнообразие и новизну. Так как однообразие может приносить человеку скуку, то лучше временно сменит род занятий. Расширяйте область своих знаний, занятий и круг знакомых, меняйте обстановку и привычное поведение своей жизни. Так, например если Вы на работу добираетесь на автобусе, то в качестве эксперимента попробуйте выходить на одну остановку раньше или когда Вы привыкли ездить на лифте, то попробуйте некоторое время походить пешком, а если Вы правша, может быть тогда стоит попробовать есть левой рукой.

    В итоге любые повседневные дела можно менять и получать радость и новизну ощущений; будь-то такие изменения, как смена: графика, движения, маршрутов, способов делать что-либо, манера говорить, и т.д. Так, изменяя множество бытовых мелочей и привычек, Вы также обязательно будете получать новые силы. Для эффективности лучше начинать постепенно со смены какого либо одного регулярного действия, и тогда жизнь всегда будет Вас удивлять и станет интересной.

    25 способов к более интересной жизни

    Мы все находим, что наша жизнь иногда становится немного скучной, дни становятся обыденными, и мы ищем что-то более интересное. Никто не надеется оглянуться на свою жизнь и с любовью вспомнить, как это было скучно. Кентин Уэйтс из Wise Bread делится 25 способами сделать жизнь более интересной:

    Разнообразие — это больше, чем просто приправа к жизни; это расширяет наш опыт и делает нашу жизнь более полноценной. К сожалению, многие из нас привязаны к напряженным, подавляющим графикам, которые не оставляют места для новинок или приключений.Хорошая новость заключается в том, что сделать свою жизнь более интересной легко, если вы готовы на небольшие отклонения от нормы. Вот 25 простых способов сделать свою жизнь интереснее — начиная с сегодняшнего дня.

    1. Встречайте рассвет

    Даже если вы не жаворонок, запланируйте восход солнца. Подготовьтесь к этому моменту, выбрав точку обзора и определив, когда погода в вашем районе будет достаточно ясной, чтобы наступил прекрасный день. Сварить крепкий кофе и привести с собой друга.С восходом солнца напомните себе обо всех возможностях нового дня.

    2. Выбери другой путь

    Выделите себе немного времени, чтобы отправиться на работу по живописному маршруту. Попробуйте переулки вместо автострады. Приложите сознательные усилия, чтобы время от времени менять свой распорядок путешествий и открывать для себя новые места и новых людей.

    3. Спланируйте мини-поездку

    Откройте для себя новые виды прямо за углом. Поищите в Интернете близлежащие достопримечательности или прочешите сельскую местность, чтобы найти овощные прилавки и гаражные распродажи.Вам не нужно ехать далеко или тратить много времени (или денег), чтобы максимально использовать мили, которые вы путешествуете.

    4. Двигайтесь в такт другому барабанщику

    Устали слушать одну и ту же старую песню? Такие приложения, как Spotify, позволяют пользователям бесплатно просматривать различных исполнителей и слушать целые альбомы. Spotify также может предлагать другую музыку в зависимости от жанров, которые вам нравятся больше всего. Кто знает, ваше стремление к разнообразию может открыть совершенно новый музыкальный интерес!

    5. Выключите телевизор

    Просмотр телевизора — в лучшем случае пассивное занятие.Почему бы не выключить его на день и активно поискать новости и развлечения в другом месте? Почитайте газету, насладитесь спектаклем в общественном театре или просто насладитесь редкой тишиной.

    6. Сделайте что-нибудь интересное

    Попробуйте свои силы в ремесле. Изучите возможность создания простых поделок для детей из перерабатываемых материалов или попробуйте заново освоить уже имеющийся у вас навык. Pintrest — отличное место для поиска быстрых и простых проектов.

    7. Найдите стихотворение

    Пробудите своего внутреннего Шекспира, сочинив сонет из слов, которые вы найдете в газетах, руководствах для владельцев, журналах или даже в этом сообщении в блоге.Например, выберите каждое третье слово из найденного вами материала и поместите их в банк слов. Затем выберите слова из своего банка, которые подходят к формату Haiku (5 слогов для первой строки, 7 для следующей и 5 для последней).

    8. Wander Down Memory Lane

    Помните все те фотографии, которые вы сделали во время последнего семейного воссоединения или отпуска? А что насчет того старого дневника, спрятанного в обувной коробке? Найдите эти воспоминания и проведите с ними некоторое время. Блуждая по переулку воспоминаний, подумайте о том, что вам тогда было интересно.Возникновение нового интереса можно начать с возрождения забытых углей.

    9. Посетите с детьми

    Дети не боятся раскрашивать линии за пределами линий или раскрашивать небо оранжевым вместо синего. Проведение времени в их компании откроет вам безумные размышления вашего внутреннего ребенка. Молодые люди в вашей жизни будут наслаждаться вниманием, а иногда, как говорится в старой поговорке, дети говорят самые ужасные вещи!

    10. Готовьте еду по своему усмотрению

    Если бы у вас было всего 2 доллара на обед, что бы было в меню? Сначала поищите свою кладовую и дополните свои кулинарные находки 2 долларами.00 (или меньше) в вашем местном продуктовом магазине или на фермерском рынке.

    11. Играть в антрополог

    Возьмите небольшую записную книжку и ручку и расположитесь в парке, в кафе или в торговом центре. Записывайте свои наблюдения за людьми, которых вы видите, и записывайте лакомые кусочки разговора, которые вы не можете не услышать. Это упражнение выводит вас из головы и настраивает на окружающий мир.

    12. Совершайте случайные добрые поступки

    Сделайте свой день более интересным, укрепив свой позитивный настрой и немного улучшив настроение других людей.Исследования в области позитивной психологии показывают, что делать что-то неожиданное и доброе приносит пользу как вам, так и другим. Попробуйте подержать дверь перед кем-нибудь, отправить электронное письмо с благодарностью или составить «любовное письмо» незнакомцу.

    13. Ешьте нестандартно

    Откройте новые ощущения своим вкусовым рецепторам. Возможно, вы заметили новый ресторан или слышали о национальной кухне, которую никогда не ели. Не стесняйтесь и попробуйте — даже если сначала у вас есть только закуска. Для достижения максимального эффекта найдите рецепт любимой кухни и приготовьте его дома.

    14. Проведите простую охоту за мусором

    Вы когда-нибудь замечали, как сосредоточение внимания на одном деле делает другие вещи практически невидимыми? Испытайте свою осведомленность, отправившись на быструю охоту за мусором у себя дома или в офисе. Выберите простую черту, которую хотите найти, например, слова, содержащие букву «Q» или что-нибудь с зеленым цветом. Попробуйте собрать коллекцию из десяти вещей, которые соответствуют выбранным вами критериям. Вы даже можете найти эти давно потерянные ключи в процессе.

    15.Подбросьте монетку

    Не можете выбрать между двумя пунктами меню или что делать в случайное воскресенье днем? Назовите одну решку, а другую — и оставьте решение на волю случая. Вы можете быть приятно удивлены результатом.

    16. Найдите сокровище в библиотеке

    Посетите местную библиотеку и побродите по полкам. Отсканируйте заголовки на предмет того, что привлекает ваше внимание, а затем посмотрите на книги на полках вверху и внизу. Из-за организационной системы библиотек есть большая вероятность, что вы найдете что-то похожее, но лишь немного отличающееся от того, что вы изначально сочли интересным.

    17. Волонтер

    Нет лучшего способа сделать свой день интереснее, чем изменить мир, который вы хотите увидеть? Подумайте о местных группах, которые хорошо работают в вашем сообществе. Обратитесь к ним и поделитесь своим временем и талантом. Если вы не знаете, с чего начать, онлайн-ресурс, такой как VolunteerMatch.org, может помочь вам узнать о причинах, близких и дорогих вашему сердцу.

    18. Проводите время с домашними животными

    Животные могут быть нескончаемым источником интереса и развлечения для людей в их жизни.Побалуйте свою собаку или кошку новой игрушкой и потратьте немного времени, помогая им получить от нее удовольствие. Нет домашнего животного? Подумайте о том, чтобы взять одного из приюта или питомца для друга.

    19. Пересмотрите свои детские мечты

    Чем вы хотите заниматься, когда вырастете? Попробуйте вспомнить, как вы отвечали на этот вопрос в детстве. Вы хотели быть медсестрой, художником или продавцом подержанных автомобилей? Если вы еще не воплотили в жизнь мечту пятилетнего ребенка, найдите время, чтобы прочитать о карьере, которую вы выбрали бы для себя.

    20. Остановитесь и понюхайте розы

    Когда вы в последний раз проводили время, наслаждаясь кустом роз, грядкой гортензий или красивым букетом в продуктовом магазине? Цветы развивались более 100 миллионов лет, чтобы дарить вам очаровательный вид и манящие ароматы.

    21. Не занимайтесь серфингом — Stumble

    StumbleUpon — это бесплатный веб-инструмент, который помогает вам находить новые сайты, фотографии и блоги. Просто выберите то, что вас интересует, и StumbleUpon предложит случайные похожие сайты.

    22. Перепрофилируйте что-нибудь

    Добавьте интереса к своему дню, сэкономьте деньги и одновременно помогите окружающей среде. Найдите предмет повседневного обихода и представьте себе другое его применение. Подумайте о повторном использовании идей для типичных одноразовых вещей, таких как бумажные тарелки, кофейные чашки и полиэтиленовые пакеты. Какие новые и полезные творения вы можете сделать?

    23. Скажите «Bonjour! Чао! Привет! »

    Узнайте, как приветствовать кого-нибудь на новом языке. Быстро и легко выучить несколько простых фраз, например «Как дела?» и «Спасибо» на другом языке.Как только вы освоите некоторые шутки, найдите кого-нибудь, с кем можно их попрактиковаться. Вы можете найти нового друга в далеком месте!

    24. Поменяйте руки

    Большинство людей предпочитают одну руку другой для письма и других ручных задач. Если это безопасно и практично, попробуйте написать короткую заметку или нарисуйте простой рисунок другой рукой. Посмотрите, сможете ли вы справиться с простыми задачами, используя не доминирующую руку.

    25. Осознайте, что сегодня действительно интересно

    Может быть, сегодня «Национальный день тыквенного чизкейка» или «День с плюшевым мишкой на работу».«Узнайте, что особенного сегодня, или узнайте о том, что произошло сегодня в истории.

    Не нужно делать ничего экстравагантного, чтобы немного разнообразить свою жизнь. Немного отпустите поводья и посмотрите, куда вас заведет поездка. Знакомство с новыми людьми, поиск стихотворения или возрождение дремлющего таланта приносят выгоды, выходящие далеко за рамки выхода из повседневной жизни.

    Кентин Уэйтс: исследует и принимает свободу жизни без долгов, высокое искусство личного ремесла, ценность работы ума и тела и непреходящую роскошь минимализма.

    25 простых способов сделать вашу жизнь интереснее | Мудрый хлеб

    26 простых способов сделать вашу жизнь более увлекательной

    Вам не нужно делать что-то драматичное, чтобы жить более интересной и увлекательной жизнью . Небольшие и простые изменения, сдвиги в мышлении и периоды самосовершенствования могут встряхнуть ваш мир достаточно, чтобы сделать его более увлекательным, увлекательным и авантюрным — на ваших условиях.

    Вы можете выйти из рутины повседневной рутины и добавить изюминку в свой образ жизни с помощью всего лишь небольшого творческого мышления и планирования.

    Хотите идеи? Вот 26 простых способов сделать жизнь интереснее.

    1. Освободите место. Трудно добавить радости в свою жизнь, если она переполнена бессмысленными делами и домашними делами. Можете ли вы упростить, делегировать или исключить любую из этих скучных и бессмысленных задач, чтобы освободить место для волнения? Иногда мы наполняем нашу жизнь этими вещами, чтобы не стремиться к счастью. Это ты?

    2.Встряхните утреннюю рутину. Вместо того, чтобы каждый день просыпаться по одному и тому же распорядку, делайте это время от времени по-разному. Вставайте на десять минут раньше и завтракайте на улице. Выключите телевизор и включите музыку. Занимайтесь любовью перед работой. Езжай по-другому. Если вы просто начнете свой день по-другому, это принесет вам немного острых ощущений.

    3. Будьте хозяином. Возьмите на себя инициативу развлечься и пригласить друзей или семью на ужин или что-нибудь другое — например, дегустацию вин или игровую ночь.

    4. Переместите мебель. Переставьте или отремонтируйте комнату, изменив обстановку настолько, чтобы она казалась новой и другой.

    5. Поднимитесь. Посетите соревновательные, динамичные спортивные соревнования, такие как теннис, баскетбол или гонки, где энергия и азарт этого вида спорта заразительны.

    6. Сделайте макияж. Сделайте новую прическу, сделайте макияж профессионалу, купите новый наряд или попробуйте новый стиль.Еще веселее, если вы сделаете это с другом.

    8 способов сделать жизнь снова более увлекательной

    Первоначально этот пост был опубликован на BrandMentalist.com .

    Иногда жизнь может стать немного скучной. Вы больше не чувствуете возбуждения. Жизнь кажется довольно приземленной и наполненной рутиной. Вы едите почти то же самое на завтрак, ездите по одному и тому же маршруту пять дней в неделю и меняете между 10 нарядами и двумя парами обуви. Когда у вас есть свободное время, вы листаете фотографии и прокручиваете экран смартфона вниз, чтобы узнать, чем заняты все остальные.Вы хотите, чтобы вы были где-то еще и занимались чем-то другим. Но почему-то вы не уверены, что будете делать. Вы знаете, что хотите, чтобы жизнь была более захватывающей.

    Все мы были там в какой-то момент своей жизни. Иногда это длится несколько дней. Иногда это длится годами. Но разве это не самое нежелательное чувство когда-либо чувствовать, что ваша жизнь больше не волнует? Тебе не на что ждать завтра. Вы просто хотите пойти на работу, покончить с этим, чтобы у вас было достаточно денег, чтобы оплатить счета.

    Я верю в жизнь со страстью, и мои лучшие друзья уже трижды говорили мне, что, когда я рядом с ними, их жизнь становится более захватывающей. Так как это то, в чем я хорош от природы, я хотел бы дать несколько советов тем из вас, кто может чувствовать себя немного застрявшим и скучающим по жизни. Попробуйте один из них или все из них — вы сразу почувствуете, что жизнь снова интересна. Но у всех них есть одна общая черта: они требуют, чтобы вы вырвались из зоны комфорта.

    1. Возьмите новое хобби

    У всех нас есть хобби. Это то, чем мы любим заниматься в свободное время, когда не работаем. Мы избавляемся от стресса и получаем радость благодаря своим увлечениям.

    Новое хобби — это не только еще один способ добавить больше радости и веселья в вашу жизнь, но и сделать жизнь более захватывающей благодаря новым вызовам, с которыми вам придется столкнуться. Кроме того, вырвавшись из зоны комфорта и достигнув новых целей, вы обретете уверенность в себе и почувствуете гордость за себя.Вы встретите новых людей, которые увлечены чем-то отличным от ваших старых сверстников. Вероятно, это ключевой поворотный момент, когда новый интерес может пролить свет на что-то. Новые друзья, которых вы найдете, могут дать вам новый взгляд на жизнь и жизнь. Вещи, которые раньше не казались вам красивыми, теперь кажутся вам прекрасными.

    По мере того, как ваша новая страсть становится сильнее, у вас появится множество других планов. Вы начнете планировать походы, потратив три месяца на овладение искусством пешего туризма в своем родном городе.Вам захочется отправиться в места, где можно заниматься серфингом, поскольку теперь вы можете заниматься серфингом. Вы начнете рано вставать, потому что практика йоги вдохновляет вас на это. Вы будете проводить свободное время в поисках дизайнерских веб-сайтов и страниц для вдохновения, потому что теперь вы одержимы созданием собственного искусства.

    Внезапно жизнь снова кажется захватывающей. Выбирая новое хобби, вы фактически надеваете на глаза новую пару линз.

    2. Пройдите курс и узнайте что-то новое

    Это похоже на новое хобби.Однако прохождение курса — это больше для обучения и принятия, чем для действий и получения удовольствия. В нем участвуют учителя и студенты. Примерами таких курсов являются языковые курсы, уроки кулинарии, уроки рисования или уроки пения.

    В отличие от нового хобби, обучение — это прогресс. Основным преимуществом этого, помимо нового набора навыков, является чувство удовлетворения, гордости и удовлетворенности собой.

    Если вы всегда хотели чему-то научиться, но у вас никогда не было времени, воспользуйтесь этой возможностью, чтобы узнать что-то новое.Взять класс. Никогда не оставляйте это слишком поздно, чтобы вы не пожалели.

    Плюс, узнав что-то новое, вы захотите увидеть мир больше и отправиться в места, где вы можете испытать эту страсть.

    Когда жизнь кажется приземленной, возьмите урок. Новый вызов будет держать вас занятым и вдохновленным.

    3. Смените работу

    Нет ничего хуже, чем ненавидеть свою работу? Если вы боитесь идти на работу, вы как будто боитесь жить своей жизнью.Ваша работа должна быть чем-то, что вам нравится делать, чем вы хороши, и чем-то, что дает вам чувство гордости, помимо помощи в оплате счетов.

    Легко попасть в ловушку ощущения, будто вы застряли на работе и другого выхода нет. Мы часто боимся перемен. Неизвестное заставляет нас чувствовать себя неуверенно. Первый шаг, который вам нужно сделать, — это избавиться от страха не иметь стабильного дохода. Если у вас совсем нет сбережений, сначала сэкономьте. Но в этом процессе укрепляйте свою веру в себя и вырабатывайте привычку жить по своим средствам.Как только вы это сделаете, начните искать новую работу. Не бойтесь перемен. Возможности приходят к тем, кто живет с распростертыми объятиями. Не закрывай дверь.

    4. Займитесь чем-нибудь совершенно другим для жизни

    Иногда недостаточно найти новую работу в той же сфере. Несмотря на то, что ваш опыт и навыки важны для отрасли, вам может наскучить это после 10 лет работы. Если вы готовы принять вызов, подумайте о переходе в другую отрасль.Сделайте что-нибудь совершенно отличное от того, чем вы занимались последние 10 лет. Если вы скучающий банкир, почему бы вам не подумать о работе в сфере гостеприимства или технологий? Если вы напряженный юрист, почему бы вам не подумать о том, чтобы стать писателем?

    Это правда, что большинство людей схожей профессии устроены одинаково. Перейдя в другую отрасль, вы можете по-новому взглянуть на жизнь. Более того, вы найдете множество новых друзей, и ваша жизнь снова станет захватывающей.

    5. Путешествие

    Самый быстрый способ снова развлечься — это путешествовать. Путешествие открывает вам глаза и вдохновляет ваши чувства. Путешествовать означает познавать, видеть, нюхать и слышать новое. Если вам скучно в жизни, подумайте о том, чтобы бросить работу и отправиться в путешествие. Выберите дешевое и веселое место, например, в Юго-Восточной Азии или Южной Америке. Люди, которых вы встретите, места, которые вы увидите, еда, которую вы будете есть — все, что вы делаете во время путешествий, остается в ваших воспоминаниях на всю жизнь и передается из поколения в поколение. к другому.Вы не рассказываете своим детям о своей скучной повседневной жизни на работе. Вы рассказываете своим детям, как весело проводили время во время путешествий.

    Обними жизнь. Дорожите своим временем. Создавайте воспоминания через переживания.

    6. Переехать в другую страну

    Если путешествие недостаточно увлекательно, попробуйте переехать в другую страну. Живя в 4 разных странах, я должен сказать, что переезд в другую страну многому вас учит. Вы вырастаете настолько как личность, потому что куда бы вы ни пошли, вам нужно начинать с нуля.Вы должны создать новую сеть, завести новых друзей, узнать много обо всем, что вас окружает, и адаптироваться к ней.

    Во-первых, я точно знаю, что это очень захватывающе. Все новое. Поначалу это может показаться немного утомительным, особенно если вы никогда раньше не переезжали далеко от дома. Но как только вы освоитесь, вы снова полюбите новую страну. Это может вызвать привыкание, так как вы пристраститесь к волнению от переезда в новое место. Жизнь никогда больше не кажется скучной, если вы не перестанете двигаться и не останетесь на месте.

    Воспользуйтесь возможностью, если можете, потому что это может быть самым приятным опытом в вашей жизни.

    7. Прекратите отношения

    Это может прозвучать жестко, но если ваши отношения ничего не добавляют в вашу жизнь, то, вероятно, лучше их прекратить. Вам не нужно зацикливаться на этом только потому, что вы не хотите кого-то обидеть. Отношения должны быть полны любви, понимания, страсти, вдохновения и волнения. Находясь в прекрасных отношениях, вы хотите строить увлекательные планы с этим человеком.Хорошие отношения должны поднимать вас выше, а не ниже. Хороший партнер должен заставлять вас чувствовать себя лучше, а не подавляться. Если вы не в восторге от того, чтобы строить захватывающие планы со своим партнером, возможно, страсть умерла, и единственное, что осталось, — это дружба. Вы должны спросить себя, хотите ли вы оживить свою жизнь с помощью этого человека или вы хотите самостоятельно принять решение, которое изменит вашу жизнь.

    Я считаю, что выбирать партнера важно с умом. Потому что не только вы будете проводить с этим человеком большую часть времени, но и он / она будет влиять на ваши чувства, энергию и интересы.Если вы хотите жить позитивно, встречайтесь с позитивным человеком. Если вы хотите жить весело и увлеченно, встречайтесь с кем-то, кто весел и увлечен своей жизнью. Если вы хотите добиться успеха, встречайтесь с кем-то, кто тоже хочет добиться успеха, или с кем-то, кто может поддержать вас в достижении успеха.

    Это ваше счастье. Выбирайте партнера с умом.

    8. Находите новых друзей и знакомьтесь с новыми людьми

    Нравится нам признаваться в этом или нет, но иногда нам скучно, потому что нам скучно по нашим друзьям.Они не вдохновляют нас и не заставляют волноваться по поводу жизни. Они живут приземленной жизнью. У них нет амбиций. Они довольны своим распорядком. Иногда сложно выйти из круга друзей, потому что они настоящие друзья, которые были рядом с вами все эти годы. Однако мы добьемся успеха лишь в зависимости от людей, которыми мы себя окружаем. Если мы продолжим общаться со средним Джо, мы будем обычным Джо. Если мы общаемся с людьми, которые увлечены своей жизнью, мы будем чувствовать себя вдохновленными их заразительной энергией и энтузиазмом.Если мы будем общаться с умными людьми, мы многому у них научимся.

    Знайте, кем вы хотите быть. Представьте, как вы хотите себя чувствовать. Окружите себя людьми, которые это изображают. Если вы хотите, чтобы ваша жизнь была захватывающей, общайтесь с теми, кто живет такой захватывающей жизнью.

    Мо — основатель Планировщика счастья, планировщика, который фокусируется на счастье, позитивном мышлении, внимательности, благодарности и самосовершенствовании. У нее также есть блог под названием BrandMentalist, в котором она пишет о мудрости современной жизни, счастье, самосовершенствовании и предпринимательстве.

    Если вы хотите подписываться на сообщения Мо по электронной почте, зарегистрируйтесь здесь.

    Следуйте за ней в Twitter @BrandMentalist и Instagram @HappinessPlnner.

    23 захватывающих способа сделать жизнь интересной »В тренде

    Наша жизнь почти такая же каждый день с тем же распорядком и делами, которые мы делаем. Есть много молодых людей, которые нашли способы избежать рабочего графика, а есть такие люди, как мы, которые вынуждены работать -.-

    Мы почти просыпаемся где-то между 5 и 9 часами утра, а после того, как собрались, идем на работу с 6 до 10 скучных часов , а затем возвращаемся домой и смотрим телевизор или Netflix! Мы почти не знаем, делаем ли мы что-нибудь интересное для нас! Что ж, для меня тоже все было одинаково, пока я не попробовал делать одно и то же по-разному.

    Многие из нас являются рабами своей повседневной рутины и работы и всегда слишком устали, чтобы попасть в приключения в своей жизни. Мы забываем, что мы всего лишь атом в этой космической вселенной, мы совершенно несущественны для вселенной, лучшее, что мы можем сделать, — это быть значимыми для самих себя. Нет, я написал это не для того, чтобы тебе стало плохо, вместо этого у меня было прямо противоположное намерение — жить своей жизнью в полной мере.

    Только вы можете сделать свою жизнь интересной, так что не ждите, иначе жизнь пройдет мимо, и вы пожалеете об этом в будущем.

    Вот несколько советов, как сделать вашу жизнь более интересной и увлекательной

    Сделайте жизнь интересной и счастливой в повседневной жизни

    Рутина — это то, что есть у каждого из нас. Рутина, как правило, всем скучна, что можно сделать, чтобы повседневная жизнь стала интереснее? Ну вот,

    1. Вы обычно пьете чай или кофе или, может быть, bournvita ! Что ж, попробуй взять что-нибудь отличное от того, что ты обычно берешь.

    2. У всех нас один и тот же старый маршрут на работу. Вам не скучно? Итак, теперь попробуйте вылететь на 15 минут раньше от вашего дома и выбрать другой маршрут

    .

    3. Одно и то же место, где можно проводить время каждый день, утомит вас больше, чем математика, вам следует попробовать другое место, где можно провести время с друзьями, семьей или партнером ..!

    4. Чем вы занимаетесь в нерабочее время? Прямо домой? Почему ? Отправляйтесь в любое веселое и интересное место с друзьями или коллегами по работе, например, на концерт или в пейнтбол.

    Вызовы делают вашу жизнь интереснее

    Это несколько простых задач, которые сделают вашу жизнь увлекательной.

    5. Просыпайтесь рано и занимайтесь спортом по 30 минут в день, сначала будет сложно, но потом вы наверняка почувствуете умиротворение и благодарность.

    6. ИЗБЕГАЙТЕ ТОКСИЧНОСТИ в своей жизни.

    7. Ежедневно заставляйте кого-нибудь улыбаться. Не только вам, но и другому человеку будет хорошо.

    8. Восстановите связь со своими старыми друзьями.

    9.Ежедневно в течение некоторого времени очищайте себя от социальных сетей.

    Как сделать жизнь интересной в одиночку?

    Вы сами себе партнер, вам не нужно ни от кого зависеть. Выходи и сделай себя счастливым.

    10. Путешествуйте по разным местам, они не должны быть дорогими. Вы также можете путешествовать по дешевым странам, не повреждая карманы, и при этом наслаждаться путешествием.

    11. Не тратьте свое свободное время на просмотр сериалов или фильмов в одиночку, запишитесь на новое занятие, например, на гитару, танцы, стрельбу, фотографию и т. Д.

    12. Отправляйтесь в приключения в одиночку, переживайте адреналин, идущий в вашем теле! Займитесь подводным плаванием с аквалангом или парапланеризмом!

    13. Вы обязательно влюбитесь в видеоигры на PlayStation, это возможность выбрать, хотите ли вы оставаться дома и делать вещи захватывающими.

    14. Изучите что-то новое, например новый язык, чтобы расширить свой кругозор.

    Как жить интересной жизнью после замужества?

    15. Продолжайте ценить друг друга, признательность имеет тенденцию стираться после многих лет брака, чего не должно происходить.

    16. Попробуйте что-то новое в постели, чтобы оживить вашу супружескую жизнь, разные вещи можно делать друг с другом, чтобы удовлетворить друг друга.

    17. Удивляйте друг друга, покупая подарки и готовя друг для друга, даже самые простые жесты сделают вашу жизнь после свадьбы интереснее.

    18. Ходите на свидания, держите детей дома, выделяйте время друг для друга и следите за тем, что вы говорите друг другу.

    Как сделать свою жизнь интересной без денег?

    19.Развивайте новое хобби

    Есть множество вещей, которые вы можете делать с любым размером бюджета или без него. Если у вас мало денег, достаточно взять карандаш с листом бумаги и научиться рисовать. Если у вас нет денег, вы можете отправиться на прогулку в деревню или вдоль реки или даже начать учиться некоторым техническим вещам.

    20. Используйте Интернет

    Займитесь изучением чего-нибудь в Интернете. Просмотрите различные темы, о которых хотите узнать.Запишитесь на некоторые курсы онлайн, технологии потрясающие, и они не оставляют места для оправданий. Существуют различные сайты колледжей и университетов разных стран, которые бесплатно публикуют на своих сайтах различный образовательный контент.

    21. Занимайтесь делом, в которое верите.

    Вы когда-нибудь встречали кого-нибудь, кто посвящает свое свободное время людям, которые живут хуже, чем они? Скорее всего, это было нечасто, а если и так, то вы трепетали перед ними. Почему ты не можешь быть этим человеком? Будь то работа в школе, доме стариков или просто выгул собак в Обществе защиты животных, от этого будет лучше для вас и всего мира.Добрые поступки помогут вам лучше относиться к себе и к обществу. Вы также будете окружены единомышленниками, интересными людьми, которые тоже хотят улучшить мир.

    Кроме того, прочтите, можно ли за деньги купить счастье?

    Другие предложения:

    22..

    23. Выходные нельзя терять зря! Их нужно использовать для коротких поездок вместе с вашими поездками! Начальство не дает выходных праздников, чтобы вы весь день отдыхали или спали дома! Это делают скучные люди, а не вы. Вставайте, собирайте чемоданы, звоните друзьям и отправляйтесь в путешествие на день или два.

    Эти вещи не являются необходимостью в вашей жизни, но они обязательно добавят в вашу жизнь изюминки !

    Моя жизнь скучна: как мне сделать ее интересной?

    Автор: Joy Youell

    Обновлено 18 июня 2021 г.

    Медицинское освидетельствование: Эйприл Брюэр, DBH, LPC

    Повседневная жизнь может быть скучной.Мы работаем в одни и те же часы каждый день и приходим домой для выполнения рутинных задач, которые могут меняться только в зависимости от того, какой сегодня день недели. Мы можем избежать излишнего возбуждения, потому что обнаруживаем, что наши обязанности слишком утомляют нас, чтобы делать что-либо, кроме как смотреть телевизор, пока не пора ложиться спать. Работаете ли вы на постоянной работе, имеете детей или даже ведете нетрадиционный образ жизни, когда жизнь становится скучной, это может заставить вас усомниться в ценности вашей деятельности. Но жизнь не должна быть скучной.Есть много способов изменить свой распорядок и найти новые интересы. Ниже мы обсудим 12 способов сделать жизнь интереснее.

    «Ищете новые здоровые способы оживить вашу жизнь?»

    Научитесь здоровым способам выбраться из колеи. Поговорите с профессионалом прямо сейчас. Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все комиссии, связанные с платформой.

    Источник: rawpixel.com

    Моя жизнь скучна: можно ли это исправить?

    Термины «азарт» и «интересный» бывает трудно определить, поскольку они относятся к каждому человеку. Добавление некоторого волнения в вашу жизнь не обязательно означает прыжки с парашютом каждые выходные, если только это не то, чем вы увлекаетесь. Иногда волнение может исходить от таких мероприятий, как посещение концерта или посещение танцев. Если прогулка по проходам в антикварном книжном магазине помогает попутать вам паруса, то непременно найдите для этого время.

    Это правда, что у рутины есть несколько преимуществ . Однако жизнь — это баланс. Вы можете пользоваться преимуществами распорядка и при этом следить за тем, чтобы повседневная жизнь не заставляла вас скучать.Иногда вырваться из наших шаблонов — это как раз то, что нам нужно.

    Преимущества избавления от плесени

    • Встряхивание рутины может улучшить ваше внимание, когда вы вернетесь к задачам, которые вам нужно выполнить.
    • Было доказано, что если вы тратите время на то, чтобы прекратить то, что вы делаете, и заняться чем-то необычным, это повышает выносливость.
    • Отойдя от своей обычной рутины, вы получите возможность проверить, как она работает или не работает в ваших интересах.Этот шанс изменить свой привычный образ действий — также способ повысить вашу общую продуктивность.
    • Новые впечатления открывают вам возможности, выходящие за рамки обычного существования. Как выразился писатель Нил Уолш: «Жизнь начинается в конце вашей зоны комфорта».

    12 способов сделать вашу жизнь интереснее

    Изменение распорядка дня потребует от вас сознательных усилий. Это может включать решение отказаться от одного (или нескольких) ваших обычных занятий, чтобы вместо этого вы могли заняться чем-нибудь веселым.Подумайте о том, чтобы регулярно выделять время на неделю, чтобы заняться чем-то новым. Все, что может помешать вам делать «то же самое старое, то же самое старое», — это только начало.

    • Получите здоровую дозу смеха

    Как говорится, «Смех — лучшее лекарство». Доза смехотерапии может быть именно тем, что вам нужно, чтобы избавиться от скуки, истощающей ваш день. Смех имеет терапевтическое действие, поскольку помогает снять стресс. Посмотрите комедию, возьмите комикс или читайте смешные мемы.Заставляет ли вас смеяться вслух или хихикать и трястись — все хорошо!

    Источник: rawpixel.com

    • Постоянно спрашивайте себя «Почему?»

    Во время каждой рутинной задачи, которую вы выполняете в течение дня, спрашивайте себя, зачем вы это делаете. Конечно, на кухне нужна уборка, и вам нужно пообедать, но есть и другие несущественные задачи. Если вы не можете найти точного ответа на вопрос, почему вы выполняете конкретную задачу, исключите эту задачу из своей жизни.Подумайте о том, чем вы бы предпочли заниматься, и вместо этого заполните этим время.

    Увидеть себя в зеркале «другим» может помочь изменить ваш взгляд на жизнь в целом. Это может быть относительно небольшое изменение, например, окрашивание волос на оттенок светлее, или что-то серьезное, например, новая стрижка и совершенно другой цвет. Вы также можете купить пару новых нарядов, чтобы оживить свой гардероб и заменить некоторые вещи, которые вам больше не нравятся.

    Испытайте себя, чтобы устроить званый обед у себя дома.Пригласите друзей и / или семью. Это вытеснит вас из зоны комфорта. Расскажите другу, которого вы пригласили, почему вы таким образом вышли из своей зоны комфорта. Они могут оказать вам моральную поддержку в течение всего вечера.

    Когда вы приглашаете других в свое пространство, это может заставить вас отступить и взглянуть на свои «вещи»: как вы расставляете мебель, что могло бы стать приятным дополнением и что вам, вероятно, следует пожертвовать на благотворительность. Вы можете не только приглашать других разделить ваше пространство, но и просто переставить и отремонтировать его для получения нового ракурса.Если вы чувствуете неуверенность, начните с одной комнаты или даже с части комнаты и продолжайте дальше.

    «Ищете новые здоровые способы оживить вашу жизнь?»

    Научитесь здоровым способам выбраться из колеи. Поговорите с профессионалом прямо сейчас.

    Источник: rawpixel.com

    • Разжечь старое пламя / Семейные связи

    Будь то друг детства или старый любовник, с которым вы все еще в хороших отношениях, возобновление прежних отношений может быть отличным способом добавить немного волнения в вашу жизнь.Широкое использование социальных сетей делает это одним из самых простых способов встряхнуть повседневную рутину. Если вы не были в тесном контакте с членами семьи, возможно, пришло время обратиться к ним и начать наверстывать упущенное.

    Есть ли что-то, чем вы увлечены? Хобби или тема? Это может быть что угодно. Если это поможет вам, подумайте о том, чтобы поделиться этим энтузиазмом с другими в блоге. Необходимость создавать и обновлять свой блог может побудить вас глубже изучить свою страсть. Существует множество систем управления контентом (CMS), которые вы можете использовать для создания своего блога . Если вам нужна помощь, вы можете найти в Интернете несколько источников, которые предлагают полезные советы по максимально эффективному использованию вашего блога.

    Это один из самых распространенных советов, которые предлагают, когда кто-то обнаруживает, что ему нужно новое занятие, и на то есть веские причины. Ночные занятия дают возможность общаться с новыми людьми, изучая новый навык. Это также отличный способ встряхнуть рутину, если вы привыкли проводить вечера дома перед телевизором.

    Доказано, что регулярные упражнения и правильное питание поднимают настроение. Физические упражнения заставляют ваше тело выделять гормоны «хорошего самочувствия», что и является причиной того кайфа, который мы часто чувствуем после тренировки. Привычки здорового питания и правильное питание также способствуют общему благополучию. Вы можете вносить изменения постепенно. Например, начните с замены нездоровых закусок на более питательные. Затем вы можете перейти к замене целых блюд, чтобы сделать их более полезными.

    • Начни свой день иначе

    Если вы не решаетесь вносить огромные изменения сразу, то вносите всего одну или две небольшие модификации за раз.Например, вы можете немного изменить то, как вы начинаете свой день. Вместо того, чтобы просыпаться в 7 утра, просыпайтесь в 6 утра и сделайте легкую растяжку или оденьтесь и отправляйтесь на пробежку. Включите музыку вместо телевизора, пока готовитесь к работе. Ешьте другой завтрак. На работу садитесь на общественный транспорт, а не на машину. Попробуйте сделать что-нибудь другое, даже самое незначительное. Это изменит ваше мышление на предстоящий день.

    Источник: rawpixel.com

    Спонтанность имеет свои достоинства, но иногда ее полезно планировать.Остановитесь и подумайте, как бы вы хотели изменить свой распорядок дня. Запишите, что вы хотели бы сделать и как вы можете это делать. Вы можете составить долгосрочный список, а также ежедневные списки дел. Составление списков доставит вам дополнительное удовольствие от возможности отмечать свои достижения по мере их выполнения.

    Имейте в виду, что скука — не всегда плохо. У скуки есть несколько преимуществ, и для большинства людей скуку можно относительно легко подавить, когда им нужно преодолеть ее.Регулярные занятия интересными делами помогают избавиться от чувства скуки, давая повод с нетерпением ждать.

    Однако у скуки есть темная сторона, которая связана с расстройством, связанным с употреблением психоактивных веществ, тревогой и депрессией. Это может повлиять на некоторых людей, которые чувствуют, что их жизнь застряла в колее, из которой им все труднее выйти. Если это так, и вы думаете, что вам нужно нечто большее, чем приведенные здесь советы, возможно, пришло время обратиться за помощью к личному или онлайн-терапевту.

    Если у вас возникли проблемы с поиском времени, чтобы поехать к терапевту, или если у вас нет мотивации даже выйти из дома, онлайн-терапия может вам подойти. Доказано, что онлайн-терапия эффективна при лечении депрессии. Обзор литературы, состоящий из 14 статей, показал, что у людей, страдающих депрессией и обращавшихся за лечением с помощью онлайн-терапии, симптомы депрессии уменьшались, как и у тех, кто лечился с помощью традиционной терапии. Онлайн-терапия также полезна для уменьшения симптомов тревоги, расстройств пищевого поведения и посттравматического стрессового расстройства.

    BetterHelp может помочь

    Если вы чувствуете, что застряли в определенном периоде жизни, вам может потребоваться поддержка консультанта. Специалист в области психического здоровья может предоставить безопасный и содержательный обмен мнениями, который поможет вам вступить в новый сезон. BetterHelp — это онлайн-платформа, которая подберет для вас консультанта, соответствующего вашим потребностям. Не выходя из дома, онлайн-консультации могут стать мощным инструментом, который даст вам ресурсы и мотивацию для продвижения вперед в жизни.Ниже приведены некоторые отзывы консультантов BetterHelp от людей, испытывающих аналогичные проблемы.

    Отзывы консультанта

    «Я безмерно благодарен Джесси и BetterHelp за то, что они предоставили таким людям, как я, платформу для работы над психическим здоровьем. За последние несколько лет я прошел через много положительных и отрицательных вещей в жизни. И я нашел поддержку и совет Джесси спасает жизнь Я не только могу преодолевать трудности повседневной жизни, но и работать над улучшением своей жизни в целом.«

    «Ищете новые здоровые способы оживить свою жизнь?»

    Узнайте, как правильно выбраться из колеи. Поговорите с профессионалом прямо сейчас.

    «Доктор Катнер понял мои потребности и проблемы и снова помогает мне найти мотивацию».

    Мне нравится поведение Голди. Во-первых, она хороший слушатель. Ключ к успеху. Во-вторых, она спокойно говорит то, что нужно сказать, а затем позволяет заявлению оказать влияние. Она не пытается произвести впечатление. Она мудрая и добрая.К концу сеанса ее доброта и принятие вместе с ее мудростью помогают воодушевлять и мотивировать. Спасибо.

    Больше скучно

    Изгнать скуку из своей жизни — это не одно действие, которое надолго. Когда что-то становится знакомым, оно перестает вызывать у нас чувство счастья или волнения. Иногда это указывает на необходимость изменения жизни. В других случаях это указывает на внутреннюю неудовлетворенность, которую мы проецируем на наши обстоятельства.BetterHelp может предоставить вам консультанта, который поможет вам преодолеть чувство хронической скуки, устраняя основные причины того, почему вы так себя чувствуете. Свяжитесь с нами сегодня и узнайте, может ли это быть правильным шагом для вас.

    6 реалистичных способов сделать интереснее

    Раньше я боялся, что мне скучно. Сетевые события заставили меня задуматься, не отстойна ли моя светская беседа. Встречи за кофе тоже нервировали. И когда я говорил во время командных встреч, один-единственный зевающий сотрудник мог заставить меня забыть о своей мысли.

    Но потом я начал обращать внимание на то, как самые интересные люди вокруг меня привлекали внимание других. Я понял, что точно так же, как вы можете научиться быть лучшим лидером или более эффективным переговорщиком, вы можете научиться , чтобы быть более интересным.

    И это отличные новости для вашей карьеры. Когда вы интересны, все, кого вы встречаете, — от начальника до будущего партнера по бизнесу — хотят быть рядом с вами. Вы не только завяжете больше связей, но и их будет легче поддерживать и укреплять.

    Чтобы воспользоваться этими преимуществами, ознакомьтесь с шестью способами стать более интересным человеком. (Бонус: вы больше никогда не будете бояться светской беседы.)

    1. Занимайтесь интересными темами, которые не имеют ничего общего с вашей карьерой

    На прошлой неделе я потратил примерно 10 минут, объясняя менеджеру продукта, почему я пришел к двухчасовое занятие о профессии, которую я никогда не пробовал и, вероятно, никогда не буду.

    «Мне просто интересно узнать о дизайне упаковки», — сказал я ему.

    По правде говоря, я регулярно хожу на встречи и беседую на темы, которые совершенно не связаны с моими амбициями.В 90% случаев я узнаю кучу новых интересных вещей, что дает мне отличную пищу для разговоров.

    Например, на той панели упаковки я узнал, что производители распыляют кофейный аромат на крышки своих банок с растворимым кофе, так что вы чувствуете запах явы, когда открываете их. Я также обнаружил, что изначально пузырчатая пленка предназначалась для фактурных обоев.

    Забавные факты — не единственное, что вы заберете — вы научитесь разговаривать практически с кем угодно и познакомитесь с новыми идеями.

    Итак, зайдите на Meetup.com или Eventbrite и начните искать мероприятия, на которые вы обычно никогда не ходите. Или, если пойти на мероприятие невозможно, постарайтесь прочитать статьи или научно-популярные книги, которые обычно вас не привлекают.

    2. Месяц «Да»

    Если вы хотите сразу стать более интересным, позаимствуйте уловку главного редактора Daily Muse Адриана Гранзеллы Ларссена. Ларссен всегда говорит «да» на каждое полученное приглашение, независимо от того, насколько случайным, непривлекательным или утомительным оно звучит.

    Самое интересное в этом? Вы буквально не можете проиграть. Когда вы попадете в неизбежную неудачу, вы уйдете с историей. Когда ваш опыт изменится, вы никогда не ожидали, вы уйдете с еще лучшей историей. А когда все пойдет по плану, у вас будет классный анекдот, скажем, о миллионере Q-tip, которого вы встретили во время игры во фрисби, или о пещерной экспедиции, в которой вы отправились.

    Идея принимать каждый запрос может показаться утомительной, особенно если вы такой интроверт, как Ларссен.Она справляется, давая себе твердые временные рамки (обычно от одного до двух месяцев). После того, как период «да» истечет, вы можете вернуться к более избирательному подходу к своему времени.

    3. Попробуйте эксперимент

    Практически невозможно устоять перед статьями вроде «Я отказался от социальных сетей на месяц и вот что случилось» или «Три недели, которые я провел, питаясь только хот-догами».

    Это убедительно, потому что люди, занимающиеся необычными вещами, всегда так делают. Поэтому бросая себе вызов, вы гарантированно сделаете вас более интересным.

    И нет причин, по которым ваш эксперимент должен быть неприятным. Эмили О’Мара, консультант по программному обеспечению в Oracle, съела 101 чизбургер, чтобы найти самый вкусный. Между тем писатель Кевин Руз задокументировал свои попытки создать идеальное утреннее пробуждение.

    Однако, если вы хотите быть более интересным и продуктивным, рассмотрите более традиционный вызов. Идеи включают в себя временный отказ от кофеина или алкоголя, выключение телефона после работы или обед вдали от рабочего места каждый день в течение недели.

    От процесса до результатов вам будет о чем поговорить. (Только не обращайтесь в свою веру — говорить людям, что они должны прекратить пить кофе, — это противоположность интересному.)

    4. Слушайте подкасты

    Наконец, я заметил, что мои разговоры с интересными людьми всегда наполнены фразами «Я слышал об этом. подкаст … »или« Согласно этому эпизоду [подкаста] … »

    В этом есть смысл: подкасты полны удивительных историй, деталей и фактов, поэтому их прослушивание дает вам отличный источник тем.

    Кроме того, они являются прекрасной альтернативой (или дополнением) книгам. Вы не можете читать, пока вы гуляете с собакой или выполняете поручения, но вы можете легко транслировать серию, скажем, Planet Money .

    Я рекомендую слушать здоровую смесь тем, которые вам интересны, и тем, с которыми вы не знакомы. Например, примерно 50% моих подписок посвящены технологиям, бизнесу, дизайну и социальной психологии: другими словами, моим основным интересам. Остальные 50% совершенно случайны: от еды и фильмов до мира Диснея и архитектуры.

    Достижение такого баланса дает мне фонтан информации почти по каждой теме, а это означает, что гораздо легче разговаривать с людьми с разными интересами.

    (Нужны предложения? Просмотрите 51 замечательный подкаст, который вы захотите скачать прямо сейчас.)

    5. Узнайте новые факты

    Интересные люди склонны знать мелочи на любой случай. Может быть, вы заказываете доску для колбасных изделий, и они объявляют, что в Италии есть банк с хранилищем только для сыра пармезан. Или вы заметили дикого оленя, и он рассказал вам о британской команде, которая шесть недель держала на своей лодке живого оленя во время Второй мировой войны.

    Эти факты интересны, поэтому вы автоматически думаете, что люди, которые их сообщают, тоже интересны.

    В качестве бонуса актуальная, но удивительная информация всегда вызывает интересную беседу.

    Я создал в уме хранилище мелочей, подписавшись на «Теперь я знаю», ежедневную рассылку по электронной почте странных, но правдивых фактов. Вы также можете купить викторианский календарь. Или следуйте за писателем А.Дж. Джейкоба и прочтите энциклопедию. Это может показаться утомительным, но вы удивитесь, сколько развлечений переполнено между A-ak и Zyzzyva.

    6. Слушайте больше

    Это может показаться нелогичным, но самые убедительные люди проводят много времени, не говоря.

    Когда вы слушаете других, вы становитесь более интересными по нескольким причинам. Во-первых, вы собираете массу интересной информации, которую затем можете использовать в дальнейшем с разными людьми. Например, пару месяцев назад я встретил женщину, которая выросла в отдаленной рыбацкой деревне на Аляске. Она рассказала мне массу интересных моментов; В результате, когда я встретил генерального директора, который только что вернулся из Анкориджа, у меня в уме возник длинный список потенциальных вопросов и разговоров.

    Кроме того, разговоры только от 30 до 40% времени гарантируют, что вы случайно не заблудитесь. Может быть сложно определить, когда другой человек переходит от «помолвленного» к «скучающему, но вежливо притворяющемуся обратным». Если вы, естественно, остановитесь до этого момента, они сочтут вас гораздо более привлекательным.

    И последняя причина? Как указал Дейл Карнеги в Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей , любимый предмет каждого — это они сами. По иронии судьбы, если сосредоточить внимание на них в разговоре, вы, , покажетесь более интересным.

    Как вы понимаете, быть интересным непросто — на самом деле требуется много упорной работы. Но как только вы начнете увлекать всех, кого встречаетесь, эта тяжелая работа обязательно окупится.

    Фотография группы любезно предоставлена ​​PeopleImages / Getty Images.

    Сделайте свою жизнь более значимой

    Стремитесь вести осмысленную жизнь.

    В последнее время много говорят о поисках счастья. Но как насчет погони за смыслом? Оказывается, поиск смысла может иметь большее влияние на долгосрочное удовлетворение жизнью, чем поиск счастья.

    Если вы сделаете свою жизнь более осмысленной, вы получите все следующие преимущества:

    • Осмысление жизни сделает вас здоровее.
    • Он наполнит вас энергией и бодростью.
    • Вы сможете лучше справляться с невзгодами.
    • Это повысит вашу продуктивность.
    • Ваша удовлетворенность жизнью возрастет.
    • Вы получите уверенность в себе и почувствуете себя лучше.
    • Это увеличит вашу способность достигать состояния потока — состояния, в котором время, кажется, стоит на месте, и вы чувствуете себя «заодно» с тем, что делаете.
    • Если ваша жизнь кажется вам значимой, это позволит вам удовлетворить человеческую потребность в ценностях.
    • Люди, которые верят, что их жизнь имеет смысл, живут дольше, чем те, кто этого не делает.

    Итак, что такое значимая жизнь? Согласно статье, опубликованной в 2016 году в Обзоре общей психологии , значимая жизнь содержит три особенности:

    • Цель — иметь и пытаться достичь жизненных целей, которые вы считаете важными и значимыми.
    • Понимание — Осмысление событий, которые произошли в вашей жизни, и наблюдение за тем, как они сплетаются в единое целое.
    • Материя — вера в то, что ваше существование ценно.

    То есть значимая жизнь имеет цель, последовательность и значение. Ниже вы найдете 9 способов сделать свою жизнь более значимой.

    1. Сделайте свою жизнь более значимой, имея цель

    Как вы можете видеть из трех черт осмысленной жизни, которые я перечислил во введении к этому посту, вы должны стремиться жить целенаправленно.Эмили Исфахани Смит, автор книги «Сила смысла: обретение удовлетворения в мире, одержимом счастьем», объясняет, что для достижения своей цели вы должны сделать следующее:

    • Начните с определения своих сильных сторон.
    • Затем поищите способы использовать свои сильные стороны так, чтобы они служили другим и приносили им пользу.

    Люди, ведущие осмысленную жизнь, могут ответить на этот вопрос: «Какова ваша цель?» Если в настоящее время вы чувствуете, что у вас нет цели, поработайте над ее поиском.Ваша жизнь сразу станет более значимой.

    2. Переосмыслить то, как вы видите свою работу / род занятий

    В массовом открытом онлайн-курсе «Наука об успехе: что исследователи знают, что вы должны знать», доктор философии Паула Дж. Капрони объясняет, что добиться результатов на работе недостаточно. Она добавляет, что годы, которые вы потратите на работу, будут потрачены гораздо лучше, если вы считаете, что работа, которую вы выполняете, имеет значение.

    Капрони указывает, что исследователи обнаружили, что когда мы занимаемся тем, что мы считаем значимой работой, происходит все следующее:

    • Мы гордимся своей работой.
    • Мы чувствуем большую ответственность за результаты работы.
    • Мы лучше справляемся со стрессом.
    • У нас больше шансов сохранить мотивацию.

    Если в настоящее время вы не считаете свою работу значимой, поищите способы переосмыслить то, как вы видите свою работу или род занятий. Вспомните хорошо известную историю дворника НАСА. В 1962 году тогдашний президент Джон Ф. Кеннеди посетил Космический центр НАСА. Он заметил уборщика, подметающего коридор, и спросил его: «Что ты делаешь?»

    Дворник ответил:Президент, я помогаю отправить человека на Луну ». Он не просто убирался или зарабатывал зарплату. Вместо этого этот уборщик видел себя кем-то, кто играл роль в грандиозном видении отправки человека на Луну.

    Я помню, когда я работал в Управлении Панамского канала (PCA) — агентстве, которое начало управлять каналом после того, как США передали его Панаме в 2000 году, — я чувствовал, что делаю что-то значимое. Вот как я сформулировал свою работу на PCA:

    • Я помогал доказать, что панамцы могут управлять каналом не хуже, чем США, или даже лучше.
    • Кроме того, я помогал заботиться о наследстве Панамы для будущих поколений.

    Остановитесь на мгновение и подумайте о своей нынешней работе или занятии. Затем спросите себя, как вы можете думать об этом так, чтобы почувствовать, что то, что вы делаете, имеет значение.

    3. Выбирайте друзей с умом

    Конечно, чувство собственного достоинства должно исходить от нас самих. Однако люди — существа социальные, и то, как мы относимся к себе, часто зависит от того, как к нам относятся другие.Поэтому, чтобы сделать свою жизнь более значимой, старайтесь окружить себя людьми, которые заставляют вас чувствовать себя значимыми.

    Развивайте отношения с теми, кто ценит вас.

    4. Найдите баланс между поиском счастья и смыслом

    Часто кажется, что есть компромисс между поиском счастья и поиском смысла. В конце концов, счастье часто связано с делами, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо в данный момент. Например, пойти на танцы; получение массажа; или купите себе новый технический гаджет.

    С другой стороны, значимая деятельность обычно предполагает жертвоприношения. Вот некоторые примеры: все выходные носить коробки с собой, помогая другу переехать; усердно учится, чтобы стать врачом; или экономия, чтобы иметь возможность заплатить за важную цель.

    Обратите внимание, что значимая деятельность часто требует усилий и тяжелого труда. Однако смысл позволяет нам преодолеть эти моменты лишений, потому что мы знаем, что стремимся к чему-то большему:

    • Укрепление дружбы;
    • Обретение способности спасать жизни; или
    • Наслаждаться достижением важной цели.

    Жизнь, направленная только на поиск гедонического счастья, в конечном итоге не приносит удовлетворения. В то же время жизнь, которая сводится исключительно к поиску смысла, игнорируя настоящий момент, может быть излишне суровой жизнью.

    Ключ в том, чтобы найти золотую середину между наслаждением настоящим моментом, который часто называют счастьем, и стремлением к достижению важной цели, несмотря на дискомфорт, который это может повлечь за собой, а это смысл.

    5. Выберите целостность

    Когда я проводил исследование, чтобы написать этот пост, я натолкнулся на следующую схему поиска цели и смысла:

    В идеале вам следует искать способы прожить свою жизнь в Квадранте II, в которой вы счастливы и живете честно.Квадрант III — это, по сути, ад: вы несчастны и живете без честности. Очевидно, вам следует любой ценой избегать этого квадранта.

    Сложнее всего, когда вам нужно выбирать между квадрантами I и IV.

    • Выбираете ли вы честность, даже если это означает трудную жизнь?
    • Вы предпочитаете потерять целостность в обмен на легкость и комфорт?

    Если вы хотите жить осмысленной жизнью, вы должны выбрать Квадрант I: жить порядочно, даже если это имеет для вас негативные последствия.Примером тому является австралийский олимпийский спортсмен Питер Норман.

    Во время Олимпийских игр 1968 года Норман солидарен с чернокожими спортсменами Томми Смитом и Джоном Карлосом, когда они подняли кулаки в перчатках во время церемонии награждения медалей на легкой атлетике в знак протеста против неравенства. Этот черный силовой салют потряс мир. Вернувшись в Австралию, Нормана избегали за его участие в акции протеста.

    Норман действовал честно, хотя почти наверняка знал, чего ему это будет стоить.Он считал неравенство неправильным и играл определенную роль в борьбе с ним, хотя это усложняло его жизнь. Его жизнь была нелегкой, но в ней был смысл.

    6. Напишите историю своей жизни

    Сделайте свою жизнь более значимой, записав историю своей жизни. Эмили Исфахани Смит — уже упоминавшаяся выше — объясняет, что рассказ о своей жизни дает ясность.

    Он предлагает структуру, которая выходит за рамки повседневной жизни и позволяет вам увидеть, как различные события в вашей жизни влияют на целое.Это поможет вам разобраться в себе и в своей жизни.

    Кроме того, создание истории своей жизни даст вам возможность пересказать свои истории в более позитивном ключе. Очевидно, что вы ограничены фактами, но вы можете редактировать свои истории и переосмысливать их, чтобы начать лучше рассказывать историю своей жизни.

    Три хороших темы для истории вашей жизни: искупление, любовь и рост.

    7. Самовыражение

    Многие люди притворяются кем-то, кем они не являются.В конце концов, давление на то, чтобы соответствовать и подчиняться, очень велико. Однако, если вы не позволяете себе быть тем, кто вы есть, вы не сможете по-настоящему жить осмысленной жизнью.

    Подумайте о целях, которые вы сейчас преследуете. Ваши цели «похожи на вас»? Отражают ли они вашу личность? Соответствуют ли они вашим ценностям? Если нет, то нужны другие цели. Вы можете сделать свою жизнь более осмысленной, стремясь достичь целей, которые позволят вам выразить себя.

    8. Небольшие изменения к лучшему

    Вам не обязательно заниматься работой, которая связана со спасением жизней, и вам не нужно делать что-то невероятно героическое, чтобы жить полноценной жизнью.Вы можете помочь сделать этот мир лучше — тем самым сделав свою жизнь осмысленной — небольшими способами.

    Возможно, в конце своей жизни вы не сможете сказать: «Я сделал одну огромную и значительную вещь, которая помогла другим». Но столь же благородно иметь возможность сказать: «Я предпринял тысячи крошечных действий, которые сделали жизнь других немного лучше».

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.