Как спать с мужчиной: Как правильно спать с мужчиной – удобные позы для сна вдвоем 2020 – Как спать с мужчиной? Несколько замечаний о предохранении | Мужчина и женщина

Как правильно спать с мужчиной – удобные позы для сна вдвоем 2020

Современные психоаналитики всерьез принялись изучать совместный сон пар и позы, в которых они чаще всего пребывают. Во время отдыха наше сознание отключается, но подсознание работает довольно активно, а это значит, что все положительные и отрицательные эмоции, которые человек контролирует днем, ночью проявляются. Наши тела становятся лучшими рассказчиками, они могут поведать о безграничной любви, чувстве обиды, накопившихся проблемах, угасании интереса, жажде интимной близости и многом другом. Ученым удалось расшифровать самые популярные позы сна вдвоем, которые принимают пары разных возрастов, социального статуса и стажа совместного проживания. Рассмотрим их более подробно.

Содержание статьи

Эмоциональные «Ложки»

Такое название поза для сна получила из-за того, что влюбленные напоминают ложки, которые лежат в ящике. Оба партнера лежат на боку, их тела повернуты в одну сторону. Ноги при этом могут быть полусогнутыми, положение тела похоже на зародыш. Характерной особенностью этой позы является то, что партнеры максимально соприкасаются телами, они занимают одну плоскость кровати.

Лежащий позади, как правило, кладет руки на переднего, что выражает нежность и желание обладать. Примечательно, что если партнерам даже надоест спать в такой позе, то ее смена будет проходить синхронно. Ни женщина, ни мужчина при этом не просыпается, они просто одновременно переворачиваются на другой бок или занимают более удобное положение.

Особенности позы:

• если ноги партнеров в позе «Ложки» переплетаются, это говорит об их желании слиться в одно целое;
• мужчина, лежащий позади, – это лидер пары, он занимает ведущую позицию, является для своей партнерши надежной защитой и опекуном, его сильные объятия могут обозначать «отцовскую» заботу, чувство собственности или даже ревности;
• лежащая позади женщина – наставница и учитель для своего партнера, она хочет быть ближе к мужчине, чем есть на самом деле;
• если руки партнера, лежащего позади, располагаются на гениталиях переднего, это выражает сексуальное влечение и страсть в интимных отношениях;
• рука, положенная на груди впереди лежащего, говорит о нежности;
• если же рука расположилась на животе, то лежащий позади партнер требует близости, в которой нет сексуального подтекста.

Страстные «Объятия»

«Объятия» по праву считаются позой молодоженов, которые только начали спать вместе. Это очень эмоциональное положение. Мужчина и женщина лежат на боку, они повернуты лицами друг к другу. При этом они обнимают друг друга руками, а ноги переплетены между собой. Такое расположение тел говорит о страстном и стремительном развитии взаимоотношений, интимной открытости друг перед другом, желании владеть и отдаваться друг другу.

Особенности позы:

• «Объятия» однозначно не подходят для продолжительного сна, так как не удобные в физическом плане, в течение ночи партнеры могут сменить ее несколько раз на более удобные варианты.
• Считается, что такая поза используется крайне недолго, и влюбленные перестают спать в обнимку, когда у них проходит эйфория от отношений. Но некоторым парам удается сохранить теплые чувства спустя десятки лет совместной жизни, и они практикуют «Объятия» даже пребывая в браке по 40 лет.
• Совместный сон в объятиях друг друга может возвращаться в пары, которые пережили всплеск чувств друг к другу или воссоединились после длительной разлуки.

Романтичные «Объятия на спине»

В этой позе спят пары, в отношениях которых царит полная гармония и доверие. Мужчина располагается на спине, женщина в это время может лежать на боку или животе, реже на спине. Лица партнеров направлены друг к другу, голову женщина кладет на руку или плечо мужчины, он в это время обнимает ее и прижимает к себе.

Тела в это время говорят следующее: женщина жаждет защиты и покровительства, а мужчина с удовольствием готов удовлетворить ее потребности, он намерен поддерживать свою любимую, быть для нее надежной опорой. Поза женщины также выражает ее полное признание лидерской позиции мужчины в отношениях.

Виды «Объятий на спине»:

1. Если мужчина крепко прижимает к себе женщину, лежа на спине, это говорит о его полной готовности оказывать партнерше свою защиту, поддерживать ее физически и эмоционально.
2. Если лежащая рядом женщина принимает позу зародыша, это говорит о ее потребности в защите, которое она не может выразить наяву словами.
3. Когда женщина располагается возле мужчины на животе и запрокидывает на него руки или ноги, это свидетельствует о том, что она играет роль подчиненного в паре.

Настораживающая «Пропасть»

В этой позе совместный сон проходит, когда в паре есть разногласия и проблемы. Каждый партнер спит на своей половине кровати, они повернуты друг к другу спинами. Между телами есть большое расстояние. Это свидетельствует о том, что мужчина и женщина не хотят даже видеть друг друга. У них есть конфликты, которые каждый партнер боится разрешить до конца. В такой позе спящий старается не нарушить дистанцию даже ночью, когда крепко погружен в объятия Морфея.

Если «Пропасть» преобладает в позах, то стоит внимательно пересмотреть свои отношения и покончить с проблемами, чтобы вернуть гармонию паре.

Воинственное «Преследование»

Когда совместный сон пары происходит преимущественно в такой позе, то есть определенный конфликт между распределением ролей партнеров. Мужчина при этом лежит на боку, он повернут спиной к женщине, она также лежит на боку, ее тело повернуто к мужчине, рука обнимает его за торс.

Это свидетельствует о том, что женщина заявляет свое право на лидирующие позиции или уже является главной в отношениях. Мужчина же не принимает это и старается сохранить свое личное пространство, так как его голова направлена вперед, он как будто старается избежать соприкосновения с партнершей.

Терпеливый «Поиск компромисса»

Совместный сон, в котором преобладает эта поза, значит, что между партнерами есть обида и недопонимание. Каждый из них спит на своей части кровати, женщина повернута к мужчине спиной, она лежит на боку, направив голову вперед, соблюдая дистанцию. Мужчина также лежит на боку, он повернут в сторону партнерши, и легонько касается рукой ее плеча.

Тело женщины говорит о том, что она хочет остаться наедине, а в теле мужчины читается готовность ждать, пока любимая остынет и будет готова забыть конфликт.

Как позы меняются с годами

Психологами доказано, что спать вдвоем всю жизнь в одной и той же позе невозможно. Даже если девушки задумываются, как правильно спать с мужчиной, универсального ответа на это вопрос они не найдут. Чем дольше длятся отношения, тем больше партнеры возвращаются к своим начальным привычкам сна. Они перестают спать, обнявшись друг с другом, пространство между телами все больше увеличивается. Однако это вовсе не значит, что отношения охладели, наоборот, степень доверия возрастает, и для подтверждения чувств уже не нужно терпеть неудобства во сне.

Многие супружеские пары на склоне лет и вовсе обзаводятся отдельными спальными местами или даже комнатами, чтобы не нарушать покой друг друга. Такой жест также не может свидетельствовать о том, что нежных чувств больше нет. Просто со временем связь с любимым человеком переходит на кардинально новый уровень.

Мы начинаем больше уважать привычки друг друга, стараемся обеспечить своему партнеру максимальный комфорт, особенно на склоне лет, и готовы сделать все, чтобы ему было хорошо. Ради такого можно пожертвовать совместным сном, тем более, и мужчины, и женщины в старости уже не получают от него особого удовольствия.

В завершение

Язык тела – уникальное явление, особенно, если он проявляется во время сна. То, как мы спим с любимыми, в полной мере отражает наши истинные чувства, как бы искусно мы не скрывали их днем.

Молодые пары выбирают для себя романтические и страстные позы, но со временем почти все ставят в приоритет комфорт. Однако есть приятные исключения из правил, когда пожилые люди предпочитают для сна самые милые и романтичные позы.

Любите друг друга во сне и наяву, выражайте свои теплые эмоции всеми возможными способами, чтобы радовать и удивлять друг друга.

Автор: Даша Пащенко

Позы для сна вдвоем — что они расскажут о паре

Ведущие мировые психоаналитики утверждают, что по позе, в которой предпочитают спать супруги можно многое узнать об их взаимоотношениях. А все дело в том, что во время ночного отдыха отключается сознание, а подсознании начинает активно работать. Тогда человек максимально открывается для внутренних разногласий, проблем и скрытых эмоций.

Оказывается, язык тела во время сна может красноречиво поведать такие секреты, о которых никто даже не догадывается. Ученые долгие годы занимались изучением подобных явлений и им удалось расшифровать самые популярные позы для сна вдвоем. Причем расположение тел также будет зависеть от возраста супругов, стажа их совместного проживания и социального статуса. Рассмотрим более подробно самые часто встречающиеся варианты.

Удобные позы для сна вдвоём

Расположения тел во сне исходит от возраста, продолжительности знакомства, времени совместного проживания и даже от проф активности партнёров. Изучим наиболее известные позы для сна вдвоем.

Поза “Ложки”

 

Возлюбленные, дремлющие в такой позе, подобны двум ложкам, покоящиеся в ларце на кухне. По этой причине позиции для отдыха и присвоили подобное название. Зачастую в ней дремлют молодожёны, не так давно сформировавшиеся любовные пары, а также благоверные старшего возраста.

В положенье “Ложки” партнеры дремлют на боку. Мужчина в этом случае лежит сзади и обнимает партнершу. Причём одна рука располагается под шеей девушки, вторая — располагается на её груди, ручках или животике.

Ноги любовников при этом бывают распрямлены либо согнуты в коленках. Помимо того, сзади возлежащий партнер может запрокидывать ногу для личного удобства. Хотя, увесистая нога может воспрепятствовать спящему спереди, преимущественно, если имеется крупная разница в весе.

В данной позе влюбленные предельно приближены друг к другу, что прекрасно сказывается на амурных отношениях.

Когда партнёр возжелает перелечь на иной бок в положенье “Ложки”, это возможно провести синхронно, повернувшись в одну сторону и продолжив отдыхать “ложками” уже на ином боку.

Дремота в позе “Ложки” сообщает о следующем:

1. Страсть в паре — искренняя. Мужчина, дрыхнущий позади дамы, уважает её и не намерен просто так отпустить предмет своей страсти.
2. Муж, предпочитающий “Ложки”, как правило весьма ревнив и опасается лишиться свей суженой.
3. Сплетённые ножки в данной позе сообщает о надобности партнёров быть теснее ночью, так как днём попросту нет возможности на сближение.
4. Девушка, которая обнимает родного мужчину в положенье “Ложки”, эмоционально сильнее вкладывается в взаимоотношения.
5. Руки на попе одного из партнеров говорят о сексуальной удовлетворённости партнёров. А вот руки на животике или груди женщины свидетельствует о нежности мужчины к возлежащей рядом даме.

Поза “Объятия”

Как научиться спать с мужчиной- рецепт пошаговый с фото

Интимная близость — важная часть жизни взрослого человека. Однако далеко не все женщины знают, как правильно вести себя во время секса, чтобы доставить своему возлюбленному истинное удовольствие. Если не уделить внимания этой проблеме, мужчина может начать искать связи на стороне.

Психологическая основа секса

От поведения женщины в постели зависит, захочет ли мужчина снова провести с ней ночь или займется поисками более страстной особы. Психология представителей сильного пола такова, что они любят:

1. Уверенных в себе. Даже если в жизни девушка тихая и стеснительная, в постели она должна раскрепоститься. Не нужно выключать свет, забираться под одеяло и краснеть. Парни обожают смотреть на обнаженное тело.
2. Эмоции. Если вам хорошо с этим молодым человеком, он доставляет вам удовольствие, не стоит стесняться стонов, криков, грязных словечек. Показывайте, что ласки партнера сводят вас с ума.
3. Инициативных. В сексе следует вести себя раскованно. Не бойтесь действовать первой: заведите любимого, начните ласкать, приставать, страстно поцелуйте. Оставьте предрассудки о том, что инициатором в сексе должен быть мужчина.
4. Заботящихся об удовольствии партнера. Если парень любит долгие предварительные ласки, массаж или оральный секс, не стоит ему в этом отказывать.
5. Разнообразные позиции. Интим в миссионерской позе не доставит большого удовольствия ни одному представителю сильного пола. Не бойтесь разнообразия. По статистике, любимые позы мужчин — женщина сверху или он сзади.

Не забывайте, что к интиму следует подготовиться. Уберите с тела лишнюю растительность, наденьте красивое белье, чуть побрызгайтесь духами или нанесите на кожу лосьон.

Как создать хорошее впечатление в постели

Не важно, сколько половых партнеров было в вашей жизни. Если вы думаете о возлюбленном, пытаетесь доставить ему максимальное удовольствие, ведете себя естественно и раскрепощенно, то будете считаться экспертом в сексе. Узнайте, как нужно вести себя с мужчиной в постели, чтобы стать гуру.

Не побеждать, а участвовать

Активно участвуйте в любовных играх и самом сексе. Для мужчины не так важно, достигнете ли вы оргазма в конце, главное, чтобы вам нравился сам процесс, и вы этого не скрывали. Кричите, стоните, царапайте спину в приступах страсти. Двигайтесь в такт его движениям, займите позу сверху и действуйте сами, целуйте. Чем сильнее вы будете показывать свое удовольствие, тем более уверенно будет чувствовать себя возлюбленный.

Грязные приемчики

Завести мужчину несложно, но лучше выбирать приемчики, которые возбудят его до исступления. Для этого можно шептать на ушко пошлости, подробно рассказывать, что вы сделаете с ним в постели, призывать к действию грязными словечками. Начать приставания можно в общественном месте, чтобы к тому моменту, когда вы доберетесь до дома, он просто сорвал с вас одежду и отнес на кровать. Неплохо будет, если секс произойдет прямо в машине или лифте.

Не стесняться себя

С любимым нужно вести себя в постели так, чтобы он имел возможность любоваться обнаженным телом. Ни один мужчина не впадает в экстаз, когда женщина выключает свет, раздевается, закрывается одеялом и там поджидает возлюбленного. Запомните, что вы прекрасны, особенно для партнера, который сгорает от желания к вам. Он не обратит внимания на лишние килограммы или неидеальную фигуру, а вот ваша стеснительность оттолкнет.

Быть покорной

Станьте в постели кроткой овечкой, дайте мужчине доминировать и воплотить в жизнь свои фантазии. Позволяйте делать с собой все то, что он хочет, естественно, в разумных пределах. Этот момент стоит обговорить заранее, предупредить, что вы точно не признаете в сексе. Позвольте себя связать, отшлепать, принимайте позу, в которую ставит вас мужчина. При этом показывайте, как вас это заводит и возбуждает.

Не молчать

Девушка может вести себя во время секса как угодно, но только не молчать. Выражайте свои эмоции звуками, которые вырываются из глубины души. Хотите кричать — кричите. Если шумно вы вести себя не привыкли, то хотя бы постанывайте и подбадривайте словами, страстно шепча их на ушко. Обязательно подсказывайте партнеру, что он должен сделать, чтобы вам было хорошо. Направляйте его руку, говорите, как он должен двигаться и где ласкать.

Секс в браке: что нужно делать женщине

Когда люди долгое время живут вместе, из секса уходит страсть, разнообразие, что в итоге приводит к изменам со стороны супруга. Чтобы этого не произошло, необходимо знать, как правильно вести себя в постели с мужем.

Внедрять ролевые игры

Разнообразие в супружеский секс привнесут ролевые игры. Таким образом можно осуществить самые грязные и пошлые фантазии. Костюмы горничной, медсестры, стюардессы, учительницы помогут женщине сменить обычный образ и перевоплотиться в страстную незнакомку. У супруга возникнет ощущение, что в его постели оказалась другая женщина, что откроет новые просторы для воплощения фантазий в жизнь.

Пробовать новые позы

Камасутра насчитывает 64 сексуальные позиции, но многие женщины не пробовали и четверти из этого списка. На досуге обратитесь к помощи этой увлекательной книжки и определите для себя позы, которые можно «перенести» в ваше супружеское ложе. Только аккуратнее, так как некоторые позиции требуют акробатических способностей. Проявляйте инициативу, удивляйте супруга новшествами. Это позволит вам получить новые эмоции и ощущения, достигнуть оргазма и испытать величайшее наслаждение в кровати любимым мужчиной.

Стриптиз

Мужчинам нравится смотреть на то, как женщина раздевается, особенно если делает она это красиво. Можно сходить на пару занятий танцев и удивить мужа шикарным стриптизом. Непременные атрибуты вечера, которые сделают его незабываемым, — свечи, медленная расслабляющая музыка, шикарное нижнее белье. Не переживайте, если ваше тело далеко от идеального. Все-таки вы танцуете не в стриптиз-баре незнакомым мужчинам, а своему супругу, который любит вас. Будьте уверены в себе и своих силах, доставьте ему удовольствие.

Секс в необычных местах

Добавить страсть и разнообразие в отношения можно, занявшись любовью в непривычном для себя месте. Острые ощущения и яркие эмоции подарит быстрый секс в лифте или примерочной, в машине (если окна тонированные, то это может быть даже парковка в общественном месте), на безлюдном пляже. Если рисковать вы не хотите, а подобный интим принесет только страх быть разоблаченным, тогда попробуйте новые места в собственном доме. Для этого подойдут кухонный стол, ванна, балкон, подоконник. Главное, чтобы это было не супружеское ложе.

Спать обнаженной

Голое женское тело возбуждает мужчину иногда даже сильнее, чем самое красивое эротическое белье. Восхитительный секс гарантирован, если с утра супруг, прижавшись к вам, обнаружит, что вы спите без одежды. Пожалуй, это самый легкий способ возбудить возлюбленного. Только не стоит превращать сон голышом в обыденность, иначе это быстро наскучит. Балуйте полной наготой своего мужа лишь изредка.

Новое нижнее белье

Разогреть желание партнера поможет и новое нижнее белье. Речь не идет об удобных бюстгальтерах и трусах — все-таки вы покупаете наряд не для себя, а для удовлетворения своего супруга. Белье должно быть красивое, эротичное, возбуждающее, максимально открытое — стринги, сетчатые чулочки, кружевные трусики, подвязки, прозрачные пижамки. Такие наряды смотрятся еще эффектнее, если надеть туфли на высоком каблуке.

Фильмы эротического содержания

Если вы не знаете, как девушка должна вести себя с мужем в постели, то посмотрите порнофильмы. Там точно покажут, как довести мужчину до неземного блаженства. По мнению сексологов, совместный киносеанс полезен семейным людям для поддержания интереса к интимной жизни. Но некоторые женщины из-за предубеждений отказываются от подобного рода занятий, а потому мужчинам приходится смотреть эротические фильмы в одиночестве и заниматься мастурбацией. Отбросьте сомнения и посмотрите порно вместе. Необязательно воплощать в жизнь все, что видите на экране. Достаточно просто завестись и закончить просмотр бурным сексом прямо у телевизора.

Эротические игрушки

Разнообразить половую жизнь с супругом можно с помощью эротических игрушек, которые несложно приобрести в секс-шопе. Благодаря им можно получить новые ощущения, которые усилят удовольствие и доведут до оргазма. Выбор огромен: от вибратора, анальных шариков и насадки на член до целых эротических комплексов — качелей, специальных надувных кресел, секс-подушек.

Секс с любовником

Не стоит думать, что только с мужем нужно экспериментировать в постели. Также важно знать, как правильно вести себя в постели с любовником, чтобы считаться идеальной женщиной для секса. При этом требуется соблюдать конспирацию, особенно если вы или он связаны узами браками.

Чтобы связь с любовником длилась столько, сколько вы этого хотите, нужно взять на вооружение следующие советы:

1. Не брызгайтесь духами и не мажьте тело ароматными маслами. Партнеру потом долго придется объясняться с женой, почему от него пахнет другой женщиной. По этим же причинам не красьте губы яркой помадой — могут остаться следы на рубашке.
2. Выглядите сексуально. Обязательно надевайте красивое белье, кружевные чулочки или эротический костюм. Следите за своей внешностью, укладкой, макияжем.
3. Разнообразьте интим. Предлагайте новые позы, игрушки, практикуйте секс в необычных местах.
4. Не будьте эгоисткой. Узнайте эрогенные зоны своего возлюбленного, делайте то, что ему нравится. Если он любит оральный секс или мечтает об эротическом массаже, не отказывайте ему в удовольствии.
5. Говорите комплименты. Любовнику приятно будет слышать, что он божественен в постели.
6. Воплощайте в жизнь эротические фантазии партнера.

Эти советы больше подходят для долгосрочных отношений. Но первый секс не всегда приводит к продолжительной связи. Поэтому так важно знать, как правильно вести себя с любовником в постели в первый раз, чтобы он мечтал о дальнейших встречах с вами.

Важно разгадать его темперамент. Если он любит быть главным в постели, то подчиняйтесь, выполняйте его желания, будьте кроткими и послушными. Когда любовник ленив, берите инициативу в свои руки и придумывайте сами, как привнести разнообразие в интимную жизнь. Слишком нежному любовнику подарите долгие прелюдии, страстные поцелуи, говорите ласковые слова. Если партнер склонен к грубости в постели и быстрому страстному сексу, то говорите ему пошлости, кричите во время интима, будьте готовы к стремительному проникновению (например, всегда держите под рукой смазку). Только умейте отличить страстную натуру от садиста-извращенца.

Чего не любят мужчины в постели

Несомненно, важно знать, как себя вести, чтобы понравиться в сексе любовнику или мужу. Но еще важнее не допускать во время интима вещей, которые мужчины не любят.

Бабушкино нижнее белье

Бюстгальтеры, поддерживающие со всех сторон и приподнимающие грудь, трусы-парашюты с высокой посадкой, теплые колготки несомненно удобны для женщины, но не вызывают никакого желания у мужчины. Ему хочется видеть на любимой даме кружевные лифчики, трусики-стринги и кокетливые чулочки. Если намечается интимная близость, смените удобное белье на красивое.

Комплексы в сторону

Мужчины не любят в постели стеснительных особ, которые не могут полностью расслабиться и поддаться страсти. Во время секса партнер не замечает растяжек на животе или целлюлита на бедрах. А вот закрывающаяся одеялом девушка расстраивает его и даже отталкивает. Не стоит усложнять жизнь друг другу. Принимайте свое тело таким, какое оно есть, не думая о недостатках хотя бы во время интимной близости.

Не быть бревном

Даже если мужчина любит доминировать, в постели не нужно вести себя, будто вы бревно. Ни одного парня не возбудит, если его возлюбленная лежит словно кукла, раздвинув ноги, и даже не двигается ему в такт. Так не получит удовольствия ни один из партнеров. Запомните, что секс — это труд обоих. Тем более такое отношение недопустимо, если мужчина ленив в постели и любит позы, где доминирует дама.

Отсутствие фантазии

Если вы привыкли только к одной миссионерской позиции, а по праздникам радуете любимого позой «девушка сверху» или «мужчина сзади», то долго ваша счастливая интимная жизнь не протянется. Не нужно бояться предложить партнеру другую позу, прикупить секс-игрушку или заняться любовью прямо в лифте, нажав кнопку Stop. Мужчина оценит вашу фантазию и с удовольствием сыграет по вашим правилам.

Страх испортить макияж или прическу

Если о своем макияже или прическе вы заботитесь больше, чем об удовольствии партнера, то ни один мужчина этого не поймет, особенно если после секса вы не нежно его обнимаете и ласково воркуете, а бежите к зеркалу и охаете, что некрасиво теперь выглядите. Женщина должна вести себя в постели, словно ненасытная кошка, забывая о внешнем виде. Макияж и прическу можно поправить, а вот треснутые отношения — нет.

Болтливость

Во время интимной близости женщина должна кричать, охать, стонать, говорить пошлости на ушко, но точно не болтать обо всем на свете. Любая страсть остынет, а возбуждение пропадет, если мужчина старается доставить партнерше удовольствие, а она рассказывает смешную историю, произошедшую с ней на работе, или про свою встречу с подружками. Умейте выбирать момент для подобных бесед.

Молчание

Хуже болтливости может быть только молчание во время секса. Так вообще сложно понять, нравится вам процесс, раздражает или вам все равно, и вы размышляете о своем. Не бойтесь показать свои эмоции. Если интим нравится — стоните, кричите, подбадривайте, просите двигаться медленнее или быстрее. Когда что-то доставляет дискомфорт, измените позицию, мягко направьте руку партнера к нужному месту, скажите шепотом, как лучше сделать.

Сравнение с бывшими

Даже не имея много опыта, можно вести себя в постели грамотно. Любая женщина должна понимать, что сравнивать нынешнего возлюбленного с бывшими сексуальными партнерами глупо. Партнер испытает ревность, обиду, злость, унижение, но только не благодарность. Фразы вроде «А у Антона член был больше», «Саша мог дольше», «Только Стас мог довести меня до оргазма» приведут не к стремлению становиться лучше, а к расставанию.

Манипулирование

Никогда нельзя манипулировать сексом или во время него. Не стоит лишать мужчину удовольствия, если он не помыл посуду или не купил вам шубу. Не нужно требовать награду за минет или обещать попробовать анальный секс, если партнер купит кольцо с бриллиантом. Так мужчина станет думать, что вы с ним только ради материальных благ, начнет считать вас расчётливой и наглой особой, которая не получает удовольствия от секса с ним.

Имитация оргазма

Для мужчины не является секретом, что девушка не каждый половой акт испытывает оргазм. Тем более это актуально, если она в первый раз оказалась в постели партнера. Не нужно имитировать, что вы достигли пика наслаждения, если на самом деле это не так. Лучше объяснить возлюбленному, что нужно сделать, чтобы это произошло, или помочь себе руками. Настоящий женский оргазм не перепутает ни один мужчина.

Разные знаки зодиака

То, как должна вести себя женщина в постели, зависит и от знака зодиака ее партнера:

• Овен нуждается в духовной близости, без нее он просто не сможет испытать страсть к партнеру. При длительной связи согласится на сексуальные эксперименты. При охлаждении в сфере интимной жизни разрывает отношения.
• Тельца не получится быстро затащить в постель, но если он влюбится, то отплатит верностью. В сексе нежен, любит романтику и эксперименты. Если отказать в интиме, то почувствует себя отверженным.
• Близнецы, наоборот, загораются быстро, но так же и перегорают. Если в постели представителю знака станет скучно, то он быстро найдет замену партнерше. Доминант, экспериментатор, романтик.
• Рак любит, когда его хвалят, делают комплименты, проявляют по отношению к нему заботу. Тогда он готов становиться в сексе еще лучше и угождать партнерше.

• Лев оценит только яркую, уверенную в себе, сильную личность. Любит комплименты, болезненно переживает поражение в постели, но своей даме сердца хранит верность.
• Дева спокойна как в жизни, так и в интимной близости. Мужчины этого знака зодиака редко способны на страсть и проявление нежности, они большие консерваторы.
• Весы обожают длительную прелюдию, готовы к любовным играм и воплощению фантазий в жизнь. Но добиваться их придется долго.
• Скорпион в постели неутомим и страстен. Его главная цель — довести до оргазма партнершу, а уже после этого закончить самому. Он — экспериментатор и выдумщик. Обожает распалять партнера на расстоянии интимными фото, эротическими переписками, разговорами о сексе.
• Стрелец легко оказывается в постели с новыми дамами. Соблазнить его можно, просто надев эротическое белье и туфли на высоком каблуке. Не слишком любит экспериментировать.
• Козерог подчиняет партнершу своей воле. Он сам выбирает позы, игрушки и места для секса. Даме остается только выполнять пожелания.
• Водолей предпочитает легкие интрижки. Любит пробовать новые позиции, его легко возбудить, предложив что-то необычное.
• Рыбы долго ищут партнера для секса, так как боятся пойти первыми на сближение. Но в интиме стремятся к тому, чтобы удовлетворить партнера. Они не лидеры и с трудом соглашаются на эксперименты.

Всегда обращайте внимание на знак зодиака будущего партнера. Гороскоп подскажет, как правильно вести себя с понравившимся мужчиной в постели, чтобы доставить удовольствие и себе, и ему.

Ведите себя в постели правильно, чтобы мужчина считал вас лучшей любовницей и не допускал даже мысли об измене. Хороший секс — залог любви, преданности, нежности и доверия.

Постель –неотъемлемая составляющая часть жизни каждой пары.

Однако, иногда физическая близость не приносит радости, становясь скучной и обыденной рутиной.

Специалисты считают, что ключ к счастливой интимной жизни -это, прежде всего, разнообразие, ну и несколько других вещей, о которых знает не каждая.

Как околдовать мужчину, чтобы он любил и хотел вас?

Наверняка многие женщины задаются вопросом, как сделать так, чтобы мужчина просто терял голову от страсти всякий раз, переступая порог спальни.

Есть несколько простых и сумасшедших вещей, которые заводят любого мужчину, и от которых он сойдет с ума.

Как свести с ума мужчину в постели

Энтузиазм-это то, что хочет чувствовать каждый мужчина, находясь с женщиной.

Поверьте, когда партнерша воспринимает физическую близость как одолжение, это мало кого заводит.

Занятия любовью должно доставлять удовольствие обоим партнерам, соответственно, и энтузиазм также должен исходить от обоих.

2. Сопутствующие звуки

Абсолютная и полная тишина во время занятий любовью не всегда подразумевает что-то хорошее. Как правило, это значит, что вы не наслаждаетесь обществом партнера или еще хуже, вы просто уснули.

Так что, быть звучным во время близости с любимым человеком, вполне нормальная и закономерная вещь. Ваш голос –это лучший барометр, по которому партнер ориентируется, правильно ли он все делает.

Прелюдия невероятно важна. Без прелюдии близость становится похожей на американские горки без медленного подъема к вершине трека.

Как и везде само ожидание является ключевым моментом любой близости. Не стоит думать, что прелюдия –это сугубо женское желание. Поверьте, мужчинам также нравится этот этап физической близости.

Мужчины любят глазами.

Поэтому большинству из них, конечно же, приятно видеть свою партнершу во время близости, смотреть ей в глаза.

Поэтому не стоит выключать свет, сделайте своему мужчине приятное: позвольте ему наслаждаться вашим телом и лицом.

5. Отдача со стороны партнерши

Никому не хочется выполнять работу в одиночку.

Поэтому вполне логично, что ваш партнер ждет от вас такой же полной отдачи, как и с его стороны. Не стоит считать, что только мужчина должен отдавать себя в постели.

Любовь требует присутствия обоих партнеров.

От чего мужчины теряют голову

Вы думаете, мужчины не любят комплименты? Тогда вы ошибаетесь.

Любому мужчине будет приятно услышать о том, какой он мачо, и какой он замечательный любовник. Похвалите его, оцените по достоинству его навыки и умения в любовных делах.

Немного разговоров в постелях никогда не помешают.

Общение имеет решающее значение в понимании партнеров друг друга, а значит, обеспечивает более качественный секс.

Конечно же, это не значит, что вам нужно выкрикивать заученные фразы из пьес или останавливаться в середине процесса, чтобы отпустить несколько комментариев.

Просто помните о том, что ваша прелюдия может быть разбавленной некоторыми словами и фразами.

Общение может включать в себя разговоры, но оно также может быть бессловесным. Ведь понимать друг друга можно и без лишних слов. Порой наши глаза, губы и руки говорят красноречивее любых слов.

Разнообразие особенно важно, когда речь заходит о любовных утехах.

Без него интимная жизнь становится скучной, вяло текущей рутиной. Чтобы ваш мужчина каждый раз терял от вас голову, позаботьтесь о том, чтобы в ваших любовных играх присутствовало хоть какое-то разнообразие.

Большинство женщин считают, что первый шаг должен всегда исходить от мужчины.

Инициатива –это прерогатива сугубо сильного пола. Именно так нас учили с детства, и именно это нам прививают многочисленные статьи, учащие построению правильных отношений.

Но иногда есть моменты, когда мужчине хочется, чтобы инициатива исходила именно от партнерши. Это на самом деле, заводит и возбуждает его фантазии.

Огонь желания в глазах женщины, жесткий флирт –всё это сводит мужчину с ума. И даже если вы по своей натуре не лидер, а всего лишь хрупкая милая женщина, постарайтесь хотя бы иногда отступать от собственных правил и проявлять инициативу в спальне.

Ведь если вы не будете этого делать, вашему партнеру может показаться, что вы холодная и неприступная снежная королева.

10. Красивое нижнее белье

В продолжение темы о том, что мужчина любит глазами, следует упомянуть сексуальное женское белье, на которое обращают внимание большинство мужчин.

Поэтому старайтесь, чтобы на вас хотя бы изредка было надето белье, которое непременно ему понравится.

Даже если вам вдруг показалось, что ваш мужчина не обратил абсолютно никакого внимания на то, что у вас под платьем, знайте, ему наверняка понравилось это сексуальное нижнее белье, и он оценил ваши усилия быть для него красивой.

Сейчас многие могут поспорить, дескать, приятно заниматься любовью в красивом месте, с приготовленными свечами и шелковыми простынями.

А что если поддаться страсти и возникшему желанию спонтанно и неожиданно, отойдя от привычного графика, правил и места?

Согласитесь, звучит заманчиво.

Не стоит бояться вносить изменения в привычный распорядок вещей и каждодневную рутину. Ведь рутина и быт убивают всю романтику. Поверьте, некая спонтанность понравится вашему мужчине и заставит его потерять голову, как в первые дни после знакомства.

12. Фантазии и доверие

Фантазии –неотъемлемая часть интимной жизни.

Предложите своему партнеру что-то новое, поделитесь своими фантазиями, поинтересуйтесь, чего хочется вашему мужчине, о чем он фантазирует. Вполне возможно, у вас общие фантазии, которые вы оба хотите реализовать.

Продумайте вместе сценарий, который неплохо было бы разыграть в постели. Так вы не только откроетесь с другой, более интересной стороны для вашего партнера, но и дадите ему понять, что открыты для новых экспериментов, а также полностью и во всем ему доверяете.

Ведь наши мысли и фантазии –это самое сокровенное, что у нас есть.

Если вы думаете, что в спальне нет места чувству юмора, вы очень сильно ошибаетесь.

Юмор должен присутствовать всегда и везде, и постель не исключение в этом вопросе.

Если что-то вдруг пошло не так, такой момент всегда можно обернуть в шутку. Однако, будьте осторожны. Шутки также должны быть уместными и корректными. Помните о том, что шутки и высмеивание –это разные вещи.

14. Услышать свое имя

Психологи утверждают, ничто не заводит так, как ваше имя, произнесенное любимым человеком.

Свое имя из уст партнера приятно слышать всегда, в том числе и в постели. Используйте эту информацию, не бойтесь произносить имя своего мужчины в процессе занятия любовью.

Многие женщины обижаются, когда мужчина, получив все, что он хотел, сразу же отворачивается к стенке и мирно начинает похрапывать.

Однако, если лучше узнать мужскую физиологию, возможно, претензий у женского пола к своим партнерам сразу поубавиться.

Занятия любовью истощают мужской организм. Ему требуется полное восстановление сил. И сон в этом случае –наилучшее решение. Поэтому позвольте своему мужчине отдохнуть и набраться сил перед новым боем.

Современные психоаналитики всерьез принялись изучать совместный сон пар и позы, в которых они чаще всего пребывают. Во время отдыха наше сознание отключается, но подсознание работает довольно активно, а это значит, что все положительные и отрицательные эмоции, которые человек контролирует днем, ночью проявляются. Наши тела становятся лучшими рассказчиками, они могут поведать о безграничной любви, чувстве обиды, накопившихся проблемах, угасании интереса, жажде интимной близости и многом другом. Ученым удалось расшифровать самые популярные позы сна вдвоем, которые принимают пары разных возрастов, социального статуса и стажа совместного проживания. Рассмотрим их более подробно.

Эмоциональные «Ложки»

Такое название поза для сна получила из-за того, что влюбленные напоминают ложки, которые лежат в ящике. Оба партнера лежат на боку, их тела повернуты в одну сторону. Ноги при этом могут быть полусогнутыми, положение тела похоже на зародыш. Характерной особенностью этой позы является то, что партнеры максимально соприкасаются телами, они занимают одну плоскость кровати. Лежащий позади, как правило, кладет руки на переднего, что выражает нежность и желание обладать. Примечательно, что если партнерам даже надоест спать в такой позе, то ее смена будет проходить синхронно. Ни женщина, ни мужчина при этом не просыпается, они просто одновременно переворачиваются на другой бок или занимают более удобное положение.

• если ноги партнеров в позе «Ложки» переплетаются, это говорит об их желании слиться в одно целое;
• мужчина, лежащий позади, – это лидер пары, он занимает ведущую позицию, является для своей партнерши надежной защитой и опекуном, его сильные объятия могут обозначать «отцовскую» заботу, чувство собственности или даже ревности;
• лежащая позади женщина – наставница и учитель для своего партнера, она хочет быть ближе к мужчине, чем есть на самом деле;
• если руки партнера, лежащего позади, располагаются на гениталиях переднего, это выражает сексуальное влечение и страсть в интимных отношениях;
• рука, положенная на груди впереди лежащего, говорит о нежности;
• если же рука расположилась на животе, то лежащий позади партнер требует близости, в которой нет сексуального подтекста.

Страстные «Объятия»

«Объятия» по праву считаются позой молодоженов, которые только начали спать вместе. Это очень эмоциональное положение. Мужчина и женщина лежат на боку, они повернуты лицами друг к другу. При этом они обнимают друг друга руками, а ноги переплетены между собой. Такое расположение тел говорит о страстном и стремительном развитии взаимоотношений, интимной открытости друг перед другом, желании владеть и отдаваться друг другу.

Особенности позы:

• «Объятия» однозначно не подходят для продолжительного сна, так как не удобные в физическом плане, в течение ночи партнеры могут сменить ее несколько раз на более удобные варианты.
• Считается, что такая поза используется крайне недолго, и влюбленные перестают спать в обнимку, когда у них проходит эйфория от отношений. Но некоторым парам удается сохранить теплые чувства спустя десятки лет совместной жизни, и они практикуют «Объятия» даже пребывая в браке по 40 лет.
• Совместный сон в объятиях друг друга может возвращаться в пары, которые пережили всплеск чувств друг к другу или воссоединились после длительной разлуки.

Романтичные «Объятия на спине»

В этой позе спят пары, в отношениях которых царит полная гармония и доверие. Мужчина располагается на спине, женщина в это время может лежать на боку или животе, реже на спине. Лица партнеров направлены друг к другу, голову женщина кладет на руку или плечо мужчины, он в это время обнимает ее и прижимает к себе.

Тела в это время говорят следующее: женщина жаждет защиты и покровительства, а мужчина с удовольствием готов удовлетворить ее потребности, он намерен поддерживать свою любимую, быть для нее надежной опорой. Поза женщины также выражает ее полное признание лидерской позиции мужчины в отношениях.

Виды «Объятий на спине»:

1. Если мужчина крепко прижимает к себе женщину, лежа на спине, это говорит о его полной готовности оказывать партнерше свою защиту, поддерживать ее физически и эмоционально.
2. Если лежащая рядом женщина принимает позу зародыша, это говорит о ее потребности в защите, которое она не может выразить наяву словами.
3. Когда женщина располагается возле мужчины на животе и запрокидывает на него руки или ноги, это свидетельствует о том, что она играет роль подчиненного в паре.

Настораживающая «Пропасть»

В этой позе совместный сон проходит, когда в паре есть разногласия и проблемы. Каждый партнер спит на своей половине кровати, они повернуты друг к другу спинами. Между телами есть большое расстояние. Это свидетельствует о том, что мужчина и женщина не хотят даже видеть друг друга. У них есть конфликты, которые каждый партнер боится разрешить до конца. В такой позе спящий старается не нарушить дистанцию даже ночью, когда крепко погружен в объятия Морфея.

Если «Пропасть» преобладает в позах, то стоит внимательно пересмотреть свои отношения и покончить с проблемами, чтобы вернуть гармонию паре.

Воинственное «Преследование»

Когда совместный сон пары происходит преимущественно в такой позе, то есть определенный конфликт между распределением ролей партнеров. Мужчина при этом лежит на боку, он повернут спиной к женщине, она также лежит на боку, ее тело повернуто к мужчине, рука обнимает его за торс.

Это свидетельствует о том, что женщина заявляет свое право на лидирующие позиции или уже является главной в отношениях. Мужчина же не принимает это и старается сохранить свое личное пространство, так как его голова направлена вперед, он как будто старается избежать соприкосновения с партнершей.

Терпеливый «Поиск компромисса»

Совместный сон, в котором преобладает эта поза, значит, что между партнерами есть обида и недопонимание. Каждый из них спит на своей части кровати, женщина повернута к мужчине спиной, она лежит на боку, направив голову вперед, соблюдая дистанцию. Мужчина также лежит на боку, он повернут в сторону партнерши, и легонько касается рукой ее плеча.

Тело женщины говорит о том, что она хочет остаться наедине, а в теле мужчины читается готовность ждать, пока любимая остынет и будет готова забыть конфликт.

Как позы меняются с годами

Психологами доказано, что спать вдвоем всю жизнь в одной и той же позе невозможно. Даже если девушки задумываются, как правильно спать с мужчиной, универсального ответа на это вопрос они не найдут. Чем дольше длятся отношения, тем больше партнеры возвращаются к своим начальным привычкам сна. Они перестают спать, обнявшись друг с другом, пространство между телами все больше увеличивается. Однако это вовсе не значит, что отношения охладели, наоборот, степень доверия возрастает, и для подтверждения чувств уже не нужно терпеть неудобства во сне.

Многие супружеские пары на склоне лет и вовсе обзаводятся отдельными спальными местами или даже комнатами, чтобы не нарушать покой друг друга. Такой жест также не может свидетельствовать о том, что нежных чувств больше нет. Просто со временем связь с любимым человеком переходит на кардинально новый уровень.

Мы начинаем больше уважать привычки друг друга, стараемся обеспечить своему партнеру максимальный комфорт, особенно на склоне лет, и готовы сделать все, чтобы ему было хорошо. Ради такого можно пожертвовать совместным сном, тем более, и мужчины, и женщины в старости уже не получают от него особого удовольствия.

В завершение

Язык тела – уникальное явление, особенно, если он проявляется во время сна. То, как мы спим с любимыми, в полной мере отражает наши истинные чувства, как бы искусно мы не скрывали их днем.

Молодые пары выбирают для себя романтические и страстные позы, но со временем почти все ставят в приоритет комфорт. Однако есть приятные исключения из правил, когда пожилые люди предпочитают для сна самые милые и романтичные позы.

Любите друг друга во сне и наяву, выражайте свои теплые эмоции всеми возможными способами, чтобы радовать и удивлять друг друга.

Позы для сна вдвоем и их значение с точки зрения психологии

Специалисты по любовным отношениям полагают, что те или иные позы для сна вдвоем могут рассказать многое о чувствах вашего партнера. По их мнению, во сне тело человека ведёт себя бессознательно, а значит, все действия, совершаемые в это время, могут показать истинное положение дел в паре. Кроме того, вам, наверное, хотелось бы знать, какие позы для сна вместе с партнером удобнее всего. Ведь, если спать в неправильном положении, на утро можно проснуться разбитой/ым с онемевшими руками и болями в спине. Итак, поехали.

Содержание:

1. Удобные позы для сна вдвоём
2. Поза «Ложки»
3. Поза «Объятия»
4. Поза «Объятия на спине»
5. Поза «На разных берегах»
6. Позы «Идём на компромисс»
7. Особенности поз для сна вдвоем
8. Какие позы для сна вдвоем могут насторожить
9. Все ли позы для сна вдвоем так однозначны?
10. В каких случаях лучше спать раздельно
11. Учёные: спать вместе – полезно для здоровья

Удобные позы для сна вдвоём

Положения тел во сне зависит от возраста, длительности знакомства, времени совместного проживания и даже от профессиональной деятельности партнёров. Разберём самые популярные позы для сна в паре.

Поза «Ложки»

Влюбленные, спящие в этой позе, похожи на две ложки, лежащие в ящике на кухне. Поэтому позиции для сна и дали такое название. Часто в ней спят молодожёны, недавно образовавшиеся любовные пары, а также супруги старшего возраста.

В позе «Ложки» партнеры спят на боку. Мужчина в этом случае лежит сзади и обнимает партнершу. Причём одна рука располагается под шеей девушки, другая – находится на её груди, руках или животе.

Ноги партнёров при этом могут быть выпрямлены либо согнуты в коленях. Кроме того, сзади лежащий партнер может закидывать ногу для собственного удобства. Правда, тяжелая нога может помешать спящему спереди, особенно, если есть большая разница в весе.

В этой позе влюбленные максимально приближены друг к другу, что хорошо сказывается на любовных отношениях.

Если партнёр захочет перелечь на другой бок в позе «Ложки», это можно сделать синхронно, повернувшись в одну сторону и продолжив спать «ложками» уже на другом боку.

Сон в позе «Ложки» говорит о следующем:

1. Любовь в паре – искренняя. Мужчина, спящий позади женщины, ценит её и не готов просто так отпустить объект своей страсти.
2. Мужчина, предпочитающий «Ложки», обычно очень ревнив и боится потерять свою суженую.
3. Сплетённые ноги в этой позе говорят о желании партнёров быть ближе ночью, поскольку днём попросту нет времени на сближение.
4. Женщина, которая обнимает своего мужчину в позе «Ложки», эмоционально больше вкладывается в отношения.
5. Руки на ягодицах одного из партнеров свидетельствуют о сексуальной удовлетворённости влюблённых. А вот руки на животе или груди партнёрши говорят о нежности мужчины к лежащей рядом женщине.

Поза «Объятия»

Эта поза для сна вдвоем подходит для молодожёнов, а также для новоиспечённых пар. В этом положении партнёры спят на боку лицом друг к другу. Для удобства ноги могут быть переплетены, поскольку спать с выпрямленными ногами всю ночь может быть некомфортно.

Сон в объятиях любимого говорит о страсти и открытости между партнерами. Обычно отдых в такой позе наблюдается у молодых влюблённых парочек, когда двое увлечены друг другом.

Перечислим, о чём говорит эта поза во сне для пар:

1. Один или оба партнёра ревнивы.
2. Любовные отношения находятся на пике своего развития. Однако часто во многих семьях муж с женой спят в обнимку даже после 10 лет брака.
3. Сон в этом положении характерен для влюбленных после долгой разлуки. Кроме того, так обычно спят пары, которые воссоединились после расставания и начали отношения заново.

Главный минус позы — неудобство при длительном сне. Поэтому часто партнёры только засыпают в этом положении, после чего могут повернуться на бок.

Поза «Объятия на спине»

Разновидность предыдущей позы для сна у пар. В этом положении мужчина спит на спине, а женщина, положив голову на плечо, довольствуется объятиями любимого. При этом лица влюблённых направлены друг на друга.

Плюсом этой позы для сна вдвоем является её способность укреплять отношения, например, после недавней ссоры. Пары, проводящие ночи в объятиях друг друга, реже конфликтуют между собой и чаще идут на компромисс.

Женщина, лежащая на груди своего мужчины, чувствует заботу с его стороны. Мужчины же, которые крепко обнимают своих любимых во время сна, как правило, более счастливы в отношениях, чем остальные.

Поза «Объятия на спине» говорит о следующем:

• между партнерами достаточно крепкие отношения;
• мужчина доминирует в отношениях и готов оберегать возлюбленную;
• женщина в свою очередь готова подчиняться любимому.

Кстати, если женщина спит на животе рядом с мужчиной и закидывает на него ногу или руку, она хочет быть «под крылом» своего спутника жизни. При этом поза эмбриона у партнерши с рядом лежащим мужчиной на спине говорит о том, что женщина нуждается в дополнительной опеке возлюбленного.

Поза «На разных берегах»

В этой позиции партнеры лежат на боку, однако физически почти не контактируют друг с другом. Разве что один из партнёров (обычно доминирующий в паре) может закинуть руку на другого для удобства сна.

Если лицо одного из партнеров направлено в затылок другому, значит партнёры находятся в отношениях на равных. Многим парам такие взаимоотношения подходят. Однако психологи утверждают, что более правильными для пары и жизнеспособности потомства являются союзы, где мужчина занимает доминирующую роль.

Разновидностью этой позы для сна вдвоем является положение, когда партнеры спят на боку отдельно в одной постели, повернувшись спиной друг к другу. Такая позиция говорит о появлении сложностей в отношениях. При этом партнёры не решают возникшие проблемы, показывая свою отстранённость подобной позой.

Тем не менее для сохранения отношений в каждом разногласии ищите компромисс. Иначе любовная связь быстро ослабнет, что приведёт к расставанию.

Кстати сказать, не всегда сон на «разных берегах» стопроцентно указывает на угасание страсти и появление трудностей во взаимоотношениях. Пары, прожившие больше 5, а то и 10 лет вместе, спят в этой позе и не замечают ослабления любовных чувств. Так что, сон в этой позе — не показатель плохих отношений.

Позы «Идём на компромисс»

Представляют собой разновидность поз «На разных берегах». В этом положении партнёры лежат на боку, однако один из партнёров готов мириться, потому во сне он проявляет чувства с помощью прикосновений. Другой партнёр часто не готов к примирению, однако в большинстве случаев это не так. Он просто показывает обиду, но на самом деле хочет сближения. Кстати, чаще всего такое поведение отмечается у женщин.

Если после ссоры возлюбленные легли спать лицом к лицу, это также говорит о намерении помириться у одного или обоих партнёров. Здесь всё зависит от того, насколько пара «остыла» после конфликта.

Особенности поз для сна вдвоем

Чтобы вторая половинка высыпалась, мы часто идём на уступки. Например, спим на той части кровати, где сломаны пружины, либо спим солдатиком, когда партнёр развалится по всей площади любовного ложе. Однако не все готовы отказываться от собственного комфорта во время сна. Особенно, когда партнер расположился по всей кровати, раскидывая руки, ноги и не оставляя места для сна.

В парах, где оба пытаются доминировать в отношениях закидывание конечностей на партнёра может расцениваться как агрессия. Впрочем, такое бывает очень редко, на деле этот жест происходит непроизвольно и не несёт агрессивного подтекста.

Интересной позой можно назвать положение тел в кровати, при которой ягодицы партнёров соприкасаются во время сна. Такая позиция говорит о полном доверии в паре. Кроме того, поза «попа к попе» может указывать на страстные чувства между мужчиной и женщиной.

Сон одного из партнёров со скрещенными на груди руками свидетельствует о закрытости человека, который не готов или не хочет делиться переживаниями даже с самыми близкими.

Какие позы для сна вдвоем могут насторожить

Наличие конфликтов или недомолвок в паре, которые неочевидны на первый взгляд, могут выдать некоторые позы сна.

• Отсутствие нежных прикосновений в пределах кровати и постоянный сон позе спиной к партнёру может говорить о проблемах во взаимоотношениях.
• Плохой сон партнёра при частых конфликтах в паре скорее всего указывает на его переживания по поводу ссор. Это стоит с ним обсудить.
• Если партнёр постоянно спал с вами в обнимку, но затем резко начал спать раздельно, стоит насторожиться и обсудить его поведение вместе с ним.

Некоторые семейные психологи считают, что большее значение имеет поза, в которой человек пробуждается. А вот поза, в которой человек засыпает, играет менее значимую роль.

Анализ позы для сна вдвоем поможет обнаружить проблему в ваших отношениях, если они есть. Узнав о проблемах заблаговременно, нужно как можно скорее решить их, что позволит вам уберечь любовь и страсть в паре.

Все ли позы для сна вдвоем так однозначны?

Несмотря на вышеописанное, не стоит пристально следить за тем, как спит ваш любимый человек или за тем, в какой позе вы засыпаете сами. Если партнер в начале отношений спал с вами в обнимку, а потом всё чаще стал отворачиваться к стенке, отнюдь не значит, что ваши чувства угасли. Со временем предпочтения в удобстве поз для сна могут меняться. Поэтому не стоит бить тревогу, если просыпаясь, вы частенько видите спину вашего партнёра, отвернувшегося от вас.

Семейные психологи согласны, что позы для сна с течением отношений могут меняться. По их мнению, связано это с угасанием страсти между партнёрами, которая чаще всего обусловлена снижением уровня определённых гормонов.

Спустя годы брака супруги начинают спать под разными одеялами. Некоторые считают, что таким образом партнёр отдаляется от них. В действительности сон под одним одеялом — неудобен, поскольку ворочаясь, один из партнёров тянет одеяло на себя и ненамеренно позволяет озябнуть человеку, с которым делит кровать. Если ночью приходится «сражаться» за одеяло, лучше купить ещё одно, чтобы сон был комфортным для обоих.

Стоит беспокоиться, когда ваш партнёр спит отдельно от вас в другой комнате, хотя в спальне достаточно места для двоих. Ещё хуже, если любимый человек не ночует дома, постоянно занят и не проводит с вами достаточно времени, ссылаясь на важные дела.

Тем не менее спать раздельно после 15-20 лет совместной жизни – вполне нормально. Спустя продолжительное время в отношениях наступает новый этап, когда муж и жена начинают больше ценить личное пространство супруга. Во многих пожилых парах сон в обнимку становится менее комфортным, из-за чего муж и жена предпочитают спать порознь.

В каких случаях лучше спать раздельно

Если совместный сон заканчивается разбитостью по утрам, партнёрам лучше спать в разных кроватях. Однако, если бессонница наблюдается при раздельном сне, правильнее обратиться к врачу-сомнологу. Проблема в этом случае явно кроется в другом.

Храп одного из партнеров тоже может стать поводом для «переселения» на другую кровать. Тем не менее лучше не убегать из супружеского ложе, а рассказать о проблеме партнёру и начать лечение храпа. Звонкий недуг является предпосылкой к развитию апноэ – заболевания, которое сопровождается частыми остановками дыхания во сне. Как и в случае с бессонницей, лечение храпа или апноэ требует помощи специалиста.

Учёные: спать вместе – полезно для здоровья

Исследователи из Питтсбурга в США обнаружили, что сон в обнимку с любимым человеком снижает уровень стресса в организме. Стрессовый гормон кортизол снижается в крови во время совместного отдыха в постели. Постоянно повышенный уровень этого гормона может провоцировать развитие депрессивных расстройств, аутоиммунных заболеваний и даже появление опухолей. Поэтому найти себе пару для сна – жизненно важно для вашего долголетия.

С тем, что совместный сон оздоравливает человека, согласны учёные Северной Каролины. По их мнению, во время ночных объятий в крови влюблённых увеличивается содержание окситоцина – гормона привязанности и любви. Высокий уровень окситоцина предупреждает появление неврологических заболеваний, улучшает работу сердца и нормализует артериальное давление.

Помимо всего, доказано, что сон вдвоём в одной из вышеописанных поз способствует выработке эндорфинов – гормонов радости, которые помогают быстрее справиться со стрессом. Вместе с этим выработка эндорфинов усиливает иммунную функцию, что является хорошей профилактикой инфекционных заболеваний.

Видео по теме «Позы для сна вдвоём»:

ради сна или секса? Семейные отношения

Содержание:

Американские архитекторы и строительные организации прогнозируют, что в 2016 году большинство покупателей будет заказывать строительство домов с раздельными спальнями. Двуспальные кровати уходят в прошлое? Как это скажется на семейных отношениях? Мы выяснили, чем отличаются сон и секс супругов в одной постели и в разных кроватях.

В сентябре 2009-го Нил Стэнли произвел фурор, заявив, что спать с кем-то хорошо только в значении «заниматься сексом», а не в прямом смысле. Стэнли, уважаемый исследователь сна из Университета Суррея, рассказал, что не спит с женой в одной постели и что слушателям тоже стоит задуматься об отдельных кроватях. В качестве доказательства он привел исследование, в котором вместе с коллегой выяснил: люди, которые делят кровать с кем-то еще, просыпаются ночью в два раза чаще тех, кто спит в одиночестве. «Сон — эгоистичное занятие. Его не надо ни с кем делить».

Прежде всего нам попросту тесно. Стэнли привел неоспоримый аргумент: «В двуспальной кровати у вас на двадцать сантиметров меньше места, чем у ребенка — в детской кроватке… Помимо того, ваш партнер пинается, пихается, храпит и ходит в уборную. Как тут можно нормально выспаться?». Он заверил аудиторию, что не имеет ничего против секса, а лишь предлагает людям не делить одну кровать на двоих. «Знакомая ситуация: после страстных объятий, пожелав спокойной ночи, мы отодвигаемся на разные стороны кровати. Так почему бы просто не перебраться в другое место?».

Стэнли принялся перечислять печальные последствия совместно проведенных ночей — от развода до депрессии и болезни сердца. Однако, по его словам, все еще можно исправить. Сон важен не меньше здорового питания и спорта. Значит, если мы будем лучше отдыхать, то станем стройнее, умнее и здоровее. Иными словами, превратимся в тех, с кем хочется заняться любовью. «Не лучше ли красться на цыпочках по коридору к желанной возлюбленной, чем храпеть и пинать ее всю ночь?» — вопрошал Стэнли.

«На общении супругов сон женщины сказывается сильнее, чем тяжелые дни на работе или другие стрессы. В значительной степени именно женщины, а не мужчины управляют эмоциональным климатом в отношениях. Если жена не выспалась, она становится раздражительнее и болтливее. Муж реагирует на ее придирки, а не раздувает конфликт самостоятельно».
Венди Троксель, профессор психиатрии Питтсбургского университета

Качество сна: вместе или отдельно?

Предложение ученого произвело в обществе эффект разорвавшейся бомбы. Газеты умоляли его написать статью. Психологи и консультанты дискутировали о том, как отражается раздельный сон на отношениях. Судя по резонансу, Стэнли был не единственным, кто страдал от ночных битв за тишину, одеяло, температуру, освещение и прочих покушений на свободу, которые возникают, стоит только лечь спать с кем-то рядом. Он стал знаменитым, потому что осмелился высказать то, о чем многие думали, но боялись произнести вслух: даже самый любимый человек может превратиться во врага, захватывающего территорию, когда дело касается сна.

Большинство людей склонны спать рядом со своим партнером, несмотря на все неудобства. Это было доказано в ходе исследований качества сна. Один из коллег Стэнли провел тест: он несколько ночей наблюдал за поведением и состоянием парочек. В первой части эксперимента они должны были спать в разных комнатах, во второй — вместе, как обычно. Когда их попросили оценить качество сна, они отмечали, что лучше спали рядом с партнером. Но нейронные колебания говорили о другом. Сведения, собранные в ходе эксперимента, показали: люди не только меньше просыпались ночью, но и на полчаса дольше пребывали в стадии глубокого сна, пока были в кровати одни.

Похоже, в этом случае чувства противоречат разуму и организму. Несмотря на преимущества и лучшее качество раздельного сна, респонденты все равно предпочитают спать со своими половинками. Возникает вопрос: почему? Может, совместный сон удовлетворяет какие-то природные потребности, которые не отражаются на графике мозговых волн? Или все дело в привычке?

Мужчины обычно спят лучше рядом с женщиной, чем в одиночестве. Может быть, причина в том, что они просто наслаждаются эмоциональной близостью, так как им не приходится слушать храп супруги. У природы черный юмор: женщины не только храпят гораздо реже мужчин, но и спят более чутко. Так каждую ночь разыгрывается горькая комедия, в результате которой женщины страдают от бессонницы (чего нельзя сказать об их мужьях).

3 причины спать в одной постели

Почему же так много пар лишают себя крепкого сна и остаются в одной постели? Чтобы узнать ответ на этот вопрос, я разыскал Пола Розенблатта, профессора кафедры социологии семьи Миннесотского университета. Он один из немногих американских социологов, кто изучал особенности сна семейных пар.

«Деля с кем-то постель, вы узнаете массу вещей, — говорил он. — Конечно, потеря девственности, первый секс — это все очень важно. Но первый совместный сон не менее важен. Люди могут испытывать друг к другу сильные романтические чувства и сексуальное влечение, но, если они никогда раньше не делили с кем-то постель, им придется приобрести новые навыки сожительства — понять, как правильно ложиться, что делать с длинными ногтями и как поступать, если партнер утащил одеяло».

Профессор решил выяснить, почему люди все-таки продолжают спать в одной кровати и как это отражается на их отношениях. Он опросил пары из Миннеаполиса и его пригородов, при этом постарался выбрать тех, у кого семейная жизнь складывалась по-разному. В его исследовании участвовали пожилые супруги, молодые люди, состоящие в гражданском браке, однополые пары, находящиеся в длительных отношениях.

Ответы были одинаковыми. Пары повторяли Розенблатту, что спят на одной кровати, потому что это их единственный шанс побыть наедине. В повседневной жизни они исполняют роли родителей, работников, друзей, а постель служит неким закулисьем, где они свободны от обязанностей и независимы от чужого мнения. Укладываясь спать рядом с любимым человеком, они набираются сил на несколько дней вперед.

Многие парочки рассказали Розенблатту, что они не задумываясь начинали спать на одной кровати, потому что так принято. Но со временем избавлялись от стереотипов и становились свободнее в вопросах сна. Например, одни супруги признались, что почувствовали сильное облегчение, когда поняли, что не обязаны обниматься каждую ночь. С тех пор они просыпались без боли в плечах, полностью осознавая, что спят на разных краях кровати только из соображений удобства, а не по каким-то иным причинам.

Многие пары отмечали, что, несмотря на все недостатки, спят рядом с кем-то ради чувства безопасности. Особенно это касается женщин. Некоторые из них признавались, что скорее отправятся спать на одной кровати с сестрой, чем останутся в одиночестве, пока их муж в командировке.

О безопасности также беспокоятся пожилые люди. Один мужчина рассказал Розенблатту, что однажды посреди ночи впал в диабетическую кому. Его жена проснулась, распознала ее признаки и вызвала скорую. «Этот парень больше никогда не захочет лежать в одиночестве, и неважно, на какой температуре в спальне настаивает его жена и хочет ли она оставить ночник», — сделал вывод Розенблатт. Такие пары спят на одной кровати скорее из соображений взаимопомощи, чем ради эмоциональной поддержки.

А что же с сексом?

Меня терзал еще один вопрос. Стэнли, британский исследователь сна, утверждал, что есть только одна весомая причина спать с кем-то в одной постели. Я спросил Розенблатта, что он думает насчет идеи делить постель только во время секса. Он рассмеялся. По его словам, если бы кто-то действительно начал так делать, то он бы быстро понял, что мужчины, спящие в одиночестве, реже занимаются сексом, чем те, кто спит рядом с подругами. После того как партнеры разъезжались по разным спальням, мужчины отмечали сильные перемены в сексуальной жизни.

«Некоторые мужчины по-настоящему страдали из-за того, что их партнерши стали менее доступны, — рассказал Розенблатт. — Но их вторые половинки на это не жаловались».

Тайна двуспальной кровати была раскрыта.

Отправить свой рассказ для публикации на сайте можно на [email protected]

6 шагов к здоровому сну

Эксперты

Рафаэль Пелайо, врач-сомнолог из Стэнфордского университета (США)

Хизер Ганн, исследователь проблем сна из Университета Питтсбурга (США)

Венди Троксел, бихевиорист и социолог

Есть такое мнение: сон — эгоистичное занятие, его не надо ни с кем делить. В своей книге «Наука сна» Дэвид Рэндалл вспоминает, сколько шума на Британском фестивале науки в 2009-м наделал доклад Нила Стэнли из Университета Суррея: «Он произвел фурор, заявив, что спать с кем-то хорошо только в значении «заниматься сексом», а не в прямом смысле. В качестве доказательства привел исследование, в котором вместе с коллегой выяснил: люди, которые делят кровать с кем-то еще, просыпаются ночью в два раза чаще тех, кто спит в одиночестве».

Почему? Рэндалл продолжает: «Прежде всего, нам попросту тесно. Стэнли привел неоспоримый аргумент: «В двуспальной кровати у вас на двадцать сантиметров меньше места, чем у ребенка – в детской кроватке… Помимо того, ваш партнер пинается и храпит. Как тут можно нормально выспаться?» Действительно, как?

1. Кто-то из вас храпит (ок, мило посапывает) и не дает спать другому

Первое, что нужно попробовать, — спать на боку. И прибавить к этому простое упражнение: кончик языка сильно прижимаешь к нёбу и с силой ведешь им назад, в направлении горла. В 2015-м экспериментально было доказано, что такая зарядка (будучи регулярной) на 36% снижает частоту храпа. Что касается всяких простых технических приспособлений, то сегодня кроме обычной капы против храпа можно найти штуки вроде назальных вставок Max-Air Nose Cone — с ними намного легче дышится, а это тоже помогает спать тихо.

2. Один из вас мечется по постели

Вам нужна по-настоящему большая кровать. Гигантский матрас. Два на два, например, — чтобы было место для свободных махов локтями. Если располагаешь средствами, присмотрись к матрасу с памятью формы — он нежно погружает тело в себя, благодаря чему исчезает необходимость часто менять положение во сне. Бюджетный вариант — ростовая подушка между вами как барьер. Некоторые даже советуют залезать в тонкий спальный мешок, но это уже, кажется, перебор.

3. Ей вечно холодно, а ты лежишь и паришься

Девушки, как правило, мерзнут. Они меньше, у них больше жировых запасов и, следовательно, медленнее обмен веществ. Поэтому, чтобы комфортно засыпать в жаре, попробуй постельное белье из микрофибры — полиэстеровое или из спандекса. Оно работает как термобелье: впитывает и испаряет влагу, помогая регулировать температуру тела. Другой вариант — матрас ChiliPad Cube, в каждой половине которого есть независимый силиконовый трубопровод, по которому может струиться либо теплая, либо прохладная вода.

4. Вы категорически не высыпаетесь

Две. Отдельные. Кровати. Это ваш выход. Звучит совсем не романтично, но поверь: хороший сон стоит даже таких жертв. Вот, к слову, результаты исследования из Университета Питтсбурга (США): женатые мужчины, у которых нет проблем со сном, чаще довольны своей семейной жизнью. Поваляйтесь вместе перед сном — потом расходитесь. А проснувшись, опять ложитесь ненадолго под одно оделяло — специалисты по отношениям не устают повторять, что физическая близость — краеугольный камень хороших отношений.

5. Она берет и отлеживает твою руку во сне

В том, чтобы спать обнявшись, есть очевидные физиологические плюсы: вырабатывается окситоцин, снижается уровень кортизола… Но просыпаться среди ночи с мертвой рукой, которая была у нее под шеей, — не дело. Чтобы не отлеживать друг друга, вместо позы ложки попробуйте вот эту — спиной к спине. Тут важно, что и руке твоей не угрожает смерть, и контакт сохраняется, а значит, продолжает действовать окситоцин. Французские исследователи, например, говорят, что благодаря именно этому гормону твоя женщина кажется тебе лучше и красивее всех остальных и тебя, как следствие, не тянет на сторону.

6. У нее глаза слипаются, у тебя сна ни в одном глазу

Ваши хронотипы могут не совпадать: ты сова, она жаворонок — и просто так характер вашей суточной активности не изменишь. В таком случае вы должны договориться: так ли это важно — ложиться спать непременно вместе? Пусть она уходит в спальню, когда хочет, ты присоединишься позже. Главное ведь — не засыпать, но просыпаться вместе.

Как спать с мужчиной — ЗнайКак.ру

С раннего возраста мы, девочки, начинаем с кем-то спать. Сначала мы засыпаем рядом с погремушкой, которую усталые родители забывают в колыбели. Потом вместо нее уже сами тащим под бок плюшевого мишку, кошку, зайку. И то, что они были однажды кем-то где-то сшиты, не значит, что они не живые. Они просто притаились. Поэтому мы гладим их, говорим добрые слова, кладем на подушку, обнимаем и засыпаем. Уверенные, что наш сон охраняют лучшие в мире специалисты.

А однажды приходит время, и вместо маленького плюшевого мишки мы обнаруживаем в кровати здоровенного дядьку, который сопит, ворочается, кидается подушками и вообще ведет себя совершенно не как примерный и любимый плюшевый зайка. Мы оказываемся как-то не готовы к такому странному обороту. Но все же — рядом любимый. И как же теперь быть, чтобы избежать мелких неудобств, мешающих выспаться?

1. Одеяло.
Одеял в спальне должно быть два. Ну то есть можно попытаться спать и под одним. Но когда надоест бороться за клочок, прикрывающий хоть немножко замерзшей попы, второе одеяло очень пригодится. А если лечь спать каждый под своим, то, когда он таки утащит твое одеяло, можно найти на полу брошенное его и опять же укрыться.

2. Кошка.
Ее из спальни надо удалить. Потому что мужчина ночью крепко спит, а не играет с любимицей. В отличие от нее. И еще потому, что спящий мужчина всегда точно знает, где находится ближайшая стена. Предсмертный мяв размазанной по поверхности этой ближайшей стены кошки — не лучшая колыбельная.

3. Подушка-думочка.
Нужна очень. Потому что мужчина имеет свойство храпеть. Покупать все время беруши: незаметно и легко на ветер улетит сумма, достаточная для поездки на Мальдивы. А так — думочку на ухо и можно спать.
Проще попытаться разбудить мужчину или там перевернуть его на другой бочок самостоятельно?.. Перечитайте пункт про кошку.

4. Сторона кровати.
В большинстве случаев кровати в наших домах стоят одной стороной вдоль стены. С какой стороны спать, возле стенки или с краю, — вопрос сложный. Выбирать приходится из того, что меньше нравится: быть посреди ночи спихнутой на пол или задыхаться зажатой в узкой щели.
Разбудить или подвинуть его? Попробовать можно… Не забывая про кошку. 

5. Его плечо.
Ученые говорят, что мужчины во сне ворочаются гораздо больше женщин. Не в этом суть. Важно, что ворочаются они активнее, в смысле с большей силой и амплитудой, зачастую размахивая локтями как в рукопашном бою.
Так вот, если нет желания заполучить с размаху по лбу, в глаз или по другому месту, куда долетит его локоть, — не надо давать ему шанса развернуться, а спать у него на плече. Совмещая приятное с безопасным.

6. В особо сложных случаях мерой предохранения может быть только вторая кровать.

Уютных всем ночей и сладких снов!