как спасти брак и прожить вместе долго и счастливо
Алиса Боуман — популярный в США психолог, журналист, блогер. Алиса спасла не только собственный брак, который трещал по швам, но и помогла тысячам пар избежать развода и обрести счастье. Печатаем отрывок из книги Боуман «Долго. Счастливо. Вместе» Найти свое «Долго. Счастливо. Вместе» — это во многом как ухаживать за садом. Ты сеешь семена. Поливаешь. Пропалываешь сорняки. Гнешь спину. Царапаешь колени. Переживаешь, что слишком много солнца, дождя или того и другого. Ругаешь птиц, которые поклевали твою клубнику. Ликуешь, когда что-то вырастает. Тогда ты делаешь еще. Делаешь, потому что одна выросшая ягода стоит всей тяжелой работы, которую ты вложила в выращивание тех ягод, которые не выросли.
Так и брак. Ты работаешь. Усердно работаешь. Что-то оказывается успешным. Что-то — нет. Если будешь упорно продолжать, то постоянно будешь видеть, как что-то растет. Будешь наслаждаться самой сладкой клубникой. Этой клубникой будет новая и улучшенная сексуальная жизнь, более близкие отношения, уверенность в том, что тебя любят, ценят и понимают.
И даже если ничего из этого не выйдет, даже если в итоге ты разведешься, это, тем не менее, будет стоить того. Твой брачный Проект преподаст тебе много важных уроков о себе самой и поможет стать сильной и мудрой.
Далее ты найдешь мои лучшие советы по работе над браком. Прошу заметить, я не семейный консультант и не психолог. У меня нет специального образования. Вообще-то, если вам интересно, по профессии я журналист.
Более того, мои подруги и тысячи других людей, посещающих мой блог, считают, что у меня талант давать советы людям по поводу отношений. Твое право — воспользоваться моими советами или нет. Предлагаю их на следующих страницах только с одним желанием: поделиться тем, что далось мне тяжело, чтобы другим, в том числе тебе, было легче.
Алиса спасла не только собственный брак, но и помогла тысячам пар избежать развода и обрести счастье
Шаг 1: Найди себя
Легко обвинять в своей несчастливой жизни собственного мужа. Но правда состоит в том, что несчастье человек доставляет себе сам. Оно идет изнутри. Ты сама в ответе за свое настроение, счастье и хорошее самочувствие. Заботиться о тебе — не работа твоего мужа. Заботиться о себе — твоя работа. Твой муж здесь, с тобой, чтобы поддерживать тебя в этом. Воспользуйся следующими советами для счастья: • Питай себя. Наполняй себя энергией, чтобы у тебя было что отдавать своей семье и друзьям.
• Делай все необходимое, чтобы поддерживать свое здоровье. Не забывай о зарядке. Отдыхай. Высыпайся. Правильно питайся. Наладь сексуальную жизнь. Чаще занимайся любимыми делами. Регулярно выделяй себе «личное время».
• Определи то, что тебе нравится больше всего, и чаще этим занимайся.
• Проанализируй свои дружеские отношения. Дружи с теми, кто тебя понимает и поддерживает. Избегай разрушительных отношений, основанных на язвительности, безразличии и соперничестве. Выстраивай, если нужно, новые отношения.
• Отбрось чувство вины. Невозможно быть хорошей женой и матерью, если ты забываешь о себе. Ты должна стоять на первом месте. Семья – на втором. Дети – на третьем. Если нарушить баланс, никто не будет счастлив.
• Улыбайся. Ты будешь выглядеть счастливой, а окружающие неравнодушны к счастливым людям. Когда ты начнешь нравиться людям, это поднимет тебе настроение.
• Смейся. См. пункт выше.
• Умей справляться с грустью. Она не смертельна. И не будет длиться вечно. Как только ты сможешь избавиться от страха, ты почувствуешь себя комфортнее.
• Иди дальше. Помоги другим почувствовать себя хорошо и неожиданно ты тоже себя почувствуешь хорошо.
• Смотри в лицо своим страхам. Страх неудачи хуже, чем сама неудача. Наберись смелости воплотить мечты в жизнь. Чем увереннее ты следуешь своей мечте, тем счастливее ты становишься. Чем больше ты прячешься от своей мечты, тем грустнее тебе становится.
• Учись высказывать свою точку зрения и просить, что тебе нужно.
• Не прекращай искать себя, пока не почувствуешь, что можешь быть счастлива как одна, так и замужем. Уверенность в том, что ты крепко стоишь на ногах, придаст необходимую смелость встретить проблемы в браке и справиться с ними.
• Для получения более полной информации воспользуйся следующими книгами:
— Дэн Миллмэн «Путь мирного воина»;
— Лео Бабаута «Проще — значит эффективнее»;
— Марта Бек «Как свою Полярную звезду»;
— Уэйн У. Дайер «Жить, чтобы жить».
Шаг 2: Определи свою проблему
Что в твоем браке работает, а что — нет? Загляни в свое будущее. Представь прекрасный день в прекрасном браке. Чем занимается твой муж? Как вы общаетесь друг с другом? Представь секс. Любовь. Счастье. Все это вместе.
Потом составь план, который приведет тебя из точки А «Желать смерти мужу» к точке Б «Прекрасный брак».
Воспользуйся следующими советами, чтобы начать брачный Проект:
• Когда ты поймешь, что думаешь о смерти мужа, не трать моральные силы, испытывая чувство вины за мысли, фантазии или эмоции. Лучше потрать их на поиск решения проблемы.
• Разбивай большие проблемы на маленькие. Короткими, но верными шагами двигайся к цели.
• Принимай неудачу. Никогда не знаешь, сработает ли то или иное решение, пока не попробуешь. Если оно не сработает, вынеси урок и поменяй курс.
• Поверь в намеченное. Твой мозг начнет придумывать всевозможные отговорки, почему не нужно идти к семейному психологу, высказывать свою точку зрения и т. д. Не обращай внимания на эти отговорки. Если все в твоих отношениях и так хуже некуда, насколько их может ухудшить новая стратегия? Начинай действовать. Попытайся что-нибудь предпринять — хоть что-нибудь.
• Верь в ваше совместное будущее. Без этой веры ты не сможешь упорно гнуть свою линию, когда будет трудно. А трудно будет много-много раз.
• Будь терпелива. Чтобы превратить мужа-лягушку в прекрасного принца, нужно сделать намного больше, чем просто чмокнуть его в щеку.
• Каждый день во время работы над Проектом просыпайся и говори себе: «Я выбрала вариант остаться замужем. Сегодня я выбираю вариант быть замужем». Брак — это выбор. Твой выбор. Ты держишь ситуацию под контролем.
• Если вдруг захочется все бросить, окунись в свой воображаемый мир «Долго. Счастливо. Вместе». Проведи там в фантазиях столько времени, сколько тебе нужно. И в итоге фантазия перестанет быть фантазией. В итоге она превратится в реальность.
Шаг 3: Посвяти в дело мужа
Расскажи мужу о своих чувствах. Объясни, что ты хочешь сделать и зачем. Если он сопротивляется, настаивай. Воспользуйся следующими советами:
• Перед тем, как приступать к делу, мысленно представь себе его последствия.
• Оставайся позитивной. Твой мозг начнет придумывать возможные негативные сценарии. Постарайся им противостоять с помощью более реалистичных и одновременно более позитивных вариантов развития событий.
• Если ты беспокоишься, что можешь слишком разволноваться, запиши, что ты хочешь сказать. Потом либо прочитай вслух, либо попроси мужа прочитать.
• Поговори с мужем о фантазиях на тему его смерти. Скажи что-нибудь вроде: «Я так на тебя зла, что наградила тебя раком поджелудочной железы». После этого вы сможете поговорить о злости и разочаровании и перейти к тому, что вы будете со всем этим делать.
• Просто выдвини ему свои требования, если ты действительно хочешь закончить Проект. Не давай пустых обещаний.
• Сделай это, когда ты спокойна. Все время сдерживай тон. По возможности улыбайся.
• Сформулируй, почему ты чувствуешь себя несчастной. Старайся не обвинять в этом мужа. Предложи план изменения ситуации. Попроси о помощи.
• Выдели один вечер в неделю и назови его «вечер решения проблем». В это время обсуждайте по одной проблеме, высказанной каждым из вас. Подумайте вместе и постарайтесь принять целесообразное решение, устраивающее обоих. Такие вечера не нужны постоянно, но поначалу они понадобятся. Без них намного легче не замечать проблемы и обманывать себя тем, что они могут исчезнуть сами собой.
Шаг 4: Забудь о старых обидах
Всем очень нравится накапливать обиды. Если бы было не так, никто из нас этим бы не занимался. Каждый раз во время новой ссоры мы тревожим старые раны и говорим этим: «Я лучше тебя. Это ты во всем виноват. Видишь? Видишь? Видишь?!»
Но твой муж не может быть виноват во всем. Частично есть и твоя вина. И, что более важно, воспоминания о старых обидах мешают улучшать брак. Если ты застрянешь в прошлом, то никогда не сможешь создать лучшее будущее.
Никто не спорит, простить очень тяжело. На самом деле очень тяжело. Но я через это прошла. Вот как я отпустила свои обиды. Надеюсь, тебе это поможет.
• Напомни себе, что присутствует и твоя вина. Твой муж неидеален, но ведь и ты тоже. Когда ты посмотришь на себя как на человека, заслуживающего прощения, будет легче увидеть то же самое в муже.
• Подумай обо всем, что когда-либо выводило тебя из себя. Запиши. Изложи подробно мужу. Попроси его сказать «Я в этом виноват».
• Поразмышляйте над этим.
• Будь терпелива. Нужно время, чтобы увидеть, кем твой муж является сейчас, и забыть, кем был вчера.
• Мысленно отметь все, что он делает правильно — так ты сможешь напомнить себе, насколько сильно он изменился в лучшую сторону.
• Вспомни, почему ты влюбилась. Если сразу не можешь вспомнить, подумай подольше, пока не вспомнишь.
• Напишите и обменяйтесь любовными письмами.
Шаг 5: Займись сексом
Если тебе не хочется заниматься сексом с мужем, значит, что-то не в порядке. У тебя может быть проблема со здоровьем, которая делает секс болезненным. Обратись к врачу. Однако раз уж ты читаешь этот раздел книги, могу догадаться, что ты не хочешь секса, потому что: 1) равнодушна к своему мужу; 2) не можешь выносить своего мужа. С этим нужно что-то делать.
Работай над своим браком. Тебе не захочется секса с мужчиной, присутствие которого ты не можешь выносить. Поговори с ним о том, что не так. Потом установи дату для возобновления своей сексуальной жизни. И когда этот день наступит:
• Сделай все возможное, чтобы почувствовать себя в этот день сексуальной. Сделай депиляцию воском в области бикини. Купи красивое белье. Купи маленькое сексуальное платье и туфли. Туфли приобрети обязательно.
• Продолжай работать над своим браком.
• Учись расслабляться. Напряжение — это еще одна форма сексуальной озабоченности. Если ты чувствуешь себя, как закупоренная бутылка шампанского и почти готова взорваться, научись разбираться, из-за чего это. Мой ответ — тебе просто нужна сексуальная разрядка.
• Регулярно занимайся сексом. Чем больше ты связана с мужем сексуальными отношениями, тем более сексуально привлекательным он станет для тебя. Как только ты возобновишь сексуальную жизнь, делай все возможное, чтобы поддерживать ее бурной.
Продолжай свое образование. Очень рекомендую книги Иана Кернера «Она — на первом месте» и «Он — на первом месте». Обе я открыла для себя примерно через год после окончания Проекта. Если у тебя, как и у меня, муж не любит читать, прими во внимание хотя бы обучающие DVD. Институт сексологии Синклера может предложить их множество.
Также помни, что привлекательность — это во многом, как огонь. Нужно постоянно добавлять топливо, чтобы его поддерживать. В случае привлекательности топливом является эксперимент. Ты уже привыкла к мужу. Трепет и новизна исчезли. Но можно воссоздать этот трепет путем эксперимента в спальне (и вне спальни тоже!). Попробуйте новые позы. Попробуйте новое белье. Попробуйте новые места. Откройте мир сексуальных игрушек, ролевых игр и эротики. Поделитесь друг с другом своими сексуальными фантазиями. Стремитесь к новому. Хорошо проводите время.
Шаг 6: Учитесь быть романтичными
Устраивайте свидания. Дотрагивайтесь друг до друга. Обнимайтесь. Говорите «Я тебя люблю» и выражайте свои чувства в поступках. Воспользуйся следующими советами:
• Вспомни первые дни ваших отношений. Что он делал тогда и больше не делает сейчас? Подумай о мужьях своих подруг, особенно о тех, кто романтичен от природы. Как они проявляют романтичность по отношению к своим женам? Подумай о романтичных мужчинах из фильмов и книг. Как они ухаживают за женщинами?
• Отрази все это в Инструкции по романтике.
• Покажи это руководство мужу. Попроси прочитать.
• Всякий раз, когда твой муж сделает что-то из этого руководства, награди его сексом.
• И сама веди себя более романтично. Смотри на него. Я имею в виду — по-настоящему смотри на него. Ты заметила, как он выглядит в последнее время? Обрати внимание на его новую стрижку. Отметь, как он выглядит в определенной одежде. Рассмотри его. Делай ему комплименты. Прикасайся к нему. Улыбайся. Говори ему «Спасибо».
Шаг 7: Научись высказываться громко… но не слишком громко
Прекрати требовать от него читать свои мысли. Он не обладает экстрасенсорными возможностями. У него их никогда не было и не будет. Воспользуйся следующими советами:
• Лучше заняться проблемами раньше, чем позже. Если будешь оставлять на потом, решить их будет все труднее — это как пытаться соскрести остатки пищи от посуды, которая уже неделю лежит в раковине.
• Не жди, что дела поправятся сами собой. Ты же не пытаешься выиграть в лотерею, не покупая билет.
• Перед тем как начать спорить с мужем, успокойся. Отправься на долгую пробежку или прогулку. Позвони подруге и расскажи ей все о нем. Разбей в раковине бокал для вина, который ты получила в подарок на свадьбу.
• Потом спокойно займись решением вопроса. Расскажи мужу, что ты чувствуешь и почему ты так чувствуешь. Обсудите, как избежать подобной ситуации в будущем. Как ты хочешь, чтобы он изменил свое поведение? Например, чтобы не разговаривал с тобой на повышенных тонах, не подшучивал над тобой в присутствии твоих подруг или больше обращал внимания на детей?
• Высказывайтесь по одному. Если необходимо, бросьте монету, кому говорить первым. Пока один говорит, другой слушает. При необходимости делай пометки. Повтори мужу, что он только что сказал. Это заставит тебя внимательно слушать.
• Сосредоточься на решении проблемы, а не на том, чтобы только обвинить мужа.
• Как только ты почувствуешь, что напряжение нарастает, напомни себе, что твоя цель — не победить. Это ведь не шахматная партия. Твоя цель — прийти к общему пониманию.
• Если напряжение продолжает нарастать, повторяй себе снова и снова следующую фразу: «Прими поражение. Отдай победу». И так и сделай. Ты станешь сильнее, если сдашься, чем если заставишь подчиниться. Но ты мне не поверишь, пока не попробуешь и не почувствуешь это сама.
• А если ты сорвешься и начнешь осыпать мужа бранными словами, прости себя за это. Способность эффективно доносить до других людей информацию приобретается на практике. Это как играть на музыкальном инструменте или заниматься спортом — нужно постоянно тренироваться. Продолжай и ты, и все получится.
Шаг 8: Почувствуй понимание
Поставь себе целью узнать своего мужа лучше, чем кого-либо еще, и позволь ему, в свою очередь, лучше узнать тебя. Воспользуйся следующими советами:
• Если он не хочет разговаривать о смысле жизни, ну и пусть. Ведь ты же вышла замуж не за Йоду. Твой муж — человек. Цени это.
• Вместо смысла жизни выясни, что заботит его больше всего. Какие у него хобби? Что он больше всего любит? Каким он представляет себе идеальный день? Какие у него любимые книги и кинофильмы? Чем он интересуется в Интернете? Какая у него любимая еда? Куда в путешествие ему бы хотелось отправиться? Какую жизненную мечту ему всегда хотелось осуществить? Ответы на эти вопросы углубят ваши отношения.
• Не смотрите друг другу в глаза. Ему будет легче говорить о своих чувствах, если ты не будешь на него смотреть. Поговорите в машине. Для него это намного менее пугающе, чем беседа лицом к лицу.
Шаг 9: Напиши торжественную речь, посвященную мужу
Оглядываясь на мрачные дни моего брака, я четко понимаю, что мои фантазии на тему похорон помогли спасти нас. Они помогли мне осознать, что наш брак испытывал большие сложности. Фантазии на тему похорон заставили меня придумать торжественную речь. А торжественная речь заставила меня понять, что мой муж плох не на все 100 %. Тебе я тоже советую написать торжественную речь. Она поможет вспомнить, за что ты ценишь своего мужа.
• Работай над ней каждый раз понемногу. Наверняка твой муж проживет еще долго. Не нужно завершать ее до дня похорон.
• Старайся замечать, что он делает правильно. Например, каждый день кормит кошку, потому что запах кошачьего корма вызывает у тебя тошноту. Отрази это в торжественной речи.
• Подумай, что в твоем муже может восхищать других людей. Что хорошего могли бы они о нем сказать?
• Закончи предложение: «Если бы кто-то по-настоящему знал моего мужа, он бы тогда знал, что он…»
• Подумай, сколько времени ты знакома с этим мужчиной. Когда он тебя смешил? Когда заставлял тебя плакать от счастья? Когда он тебя удивлял? Когда делал что-то, несвойственное его характеру? Отрази это в торжественной речи.
Шаг 10: При необходимости повторяй свои попытки
У тебя будет искушение все бросить. Может пропасть стремление работать над браком. Ты будешь взывать к небу: «Это действительно должно быть так сложно?» Да, это так. Брак не может быть исцелен окончательно. Это Проект длиною в жизнь. Справляйся с этим.
Благодарим издательство «Эксмо» за предоставленные материалы.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Конец интриге: ученые назвали секрет счастливого брака
Путь к сердцу мужчины лежит через желудок. Купил мех — снял грех. Муж должен делать то, что хочет жена, а жена — то, что хочет она. Все эти и прочие «секреты» семейного счастья оказались беспочвенными. По крайней мере, так посчитали психологи из Университета Флориды и задались вопросом: если сила брака не в этом, тогда в чем? И затеяли серию экспериментов, целью которых было выяснить наконец секрет крепкого супружества (подробности).
Как спасти брак: советы для мужчин — развод, ссоры, конфликты, муж, жена
Брак для многих мужчин — ловушка, в которую их заманили коварные женщины. По разным причинам, практически в каждой семье наступает кризис в отношениях, который в последствии приводит к разводу.
Некоторые ученые утверждают, что здоровье мужчины и его финансовое благополучие стоят на хрупком эмоциональном фундаменте брака. Однако, не все представители мужского пола понимают это.
Даже счастливо женатые парни порой задумываются о выгодах холостяцкой жизни, пишет журнал Men’s Health.
Но перед тем, как снять с себя брачные оковы, мужчинам не стоит забывать, что по статистике, у разведенных и одиноких мужчин на 39% выше вероятность самоубийства.
Также считается, что разведенный мужчина имеет в 4 раза меньше денег, чем у него было бы, если бы он не женился вовсе. Из любой сложной ситуации есть выход, и развод не всегда верный выбор.
Предлагаем вам 25 советов, которые помогут мужчине спасти свой брак, пока не поздно.
1. Выбирай хорошее объяснение ее поступкам. Когда ты возвращаешься поздно с работы — это «потому что дел много». А если задерживается она — то «просто не очень-то и спешила домой». Психологи называют такую неадекватную оценку «ошибкой атрибуции», ну так не поддавайся ей. Объясняй себе ее действия благородными мотивами, не накручивай лишнего. Поверь, ты можешь сильно помочь своему браку, если просто изменишь точку зрения.
2. Избавься от негатива. Поставь эксперимент: сколько дней ты сможешь не делать и не говорить ей ничего отрицательного, не критиковать и не отчитывать ее. Это тебе советуют Харвил Хендрикс и Хелен Лакелли-Хант, которые вместе написали 10 книг об отношениях. Кстати, сарказм тоже считается, он, прости, «разрушает близость». Слова имеют значение. Следи за тем, что говоришь.
3. Массаж ступней творит чудеса, массаж головы — достойный выход из любой ситуации.
4. Не жалуйся. Тебе что-то от нее нужно? Просто попроси.
5. Напиши ей письмо — на бумаге. Ученые из Университета Денвера исследовали отношения военнослужащих на дальних рубежах с близкими, оставшимися дома. И вот что выяснили: письма, написанные от руки, оказывают более благотворное и длительное влияние на отношения с женами, чем смс или другие электронные послания.
6. Посмотрите вместе ЭТО видео. Секс как способ примирения не решает саму проблему. В итоге вы копите раздражение в себе, а это убивает желание. Разграничьте конфликты и постель, не используйте секс ни для чего, кроме взаимного удовольствия. А перед «свиданием» посмотрите какое-нибудь секс-видео (совет: женщинам нравится романтика), чтобы выгнать последние лишние мысли из головы.
7. Сначала просто выслушай. «Мужчины так устроены, они кидаются разруливать проблемы, защищать женщин, которых любят», — бормочет себе под нос Шири Коэн, семейный терапевт из Гарвардского университета. Часто женщине просто требуется выговориться, не более. В следующий раз, когда она будет жаловаться, как плохо на работе, не кидайся составлять ей новое резюме, а просто расспроси обо всем подробно. А если тебе кажется, что ты знаешь, как нужно действовать, — расскажи об этом потом, в отдельном разговоре.
8. Пропотейте. Потом примите душ (вместе). Томас Брэдбери из Калифорнийского университета 20 лет следил за 1000 семейных пар. Его выводы таковы: эффективнее всего укрепляют союз ситуации, в которых супруги вместе решают какие-то задачи, улучшая собственную жизнь. А самая простая и благодарная в ряду таких ситуаций — это когда партнеры вместе заботятся о своем самочувствии и общей подтянутости. Слышен согласный хор британских ученых: «Мужчины и женщины скорее станут на путь здоровья, займутся спортом, если их вторая половинка тоже сделает такой шаг». Ну а взаимная признательность за приятные ощущения во всем теле серьезно улучшает климат в семье.
9. Жми на кнопки, которые ей нравятся. Семейный психолог Хэрриет Лернер в своей книге про секреты брака (Marriage Rules) дает блестящий совет: запомни хотя бы три вещи, которые она любит. Творожный торт, желтые тюльпаны, первый альбом Барыкина — да что угодно. Пригодится, чтобы ее поразить.
10. Велите детям заткнуться…. пока вы общаетесь. «Каких-то 15 минут — ну потерпят!» — машет руками Уильям Доэрти, профессор социологии Университета штата Миннесота. Ученый советует ежедневно проводить такие сеансы общения: расскажи, что тебя беспокоит или обрадовало, спроси у нее о том же. По мнению Доэрти, все это всерьез объединяет пару.
11. Постелил постель — выброси из нее детей и игрушки! Не уговаривай, а распорядись и проследи за исполнением. Чем быстрее маленькие прилипалы поймут, что это они являются (управляемой) частью вашей жизни, а не наоборот, тем лучше.
12. Всегда ищи способы превратить «я» в «мы». Гляди, что выяснил Гэри Левандовски, психолог Университета Монмута: «Согласно исследованиям, отношения лучше в парах, где мужчина и женщина чувствуют себя единым целым и ведут себя соответствующе». Ну да, твой тренер правильно говорил — командный дух превыше всего.
13. Реагируй на хорошие новости. Твою жену повысили. Как ты отреагировал? Пассивно («Отлично! А что на ужин?»), деструктивно («Меньше времени на меня, да?») или — джекпот! — активно и с энтузиазмом («Круто! Устроим вечеринку!»)? Шелли Гейбл из Университета Калифорнии утверждает, что это такой психологический трюк: активная реакция на хорошие новости убедит твою жену в том, что ты поддержишь ее и тогда, когда новости будут плохими.
14. Сходите в кино. А потом поболтайте. Профессор Университета Рочестера Рональд Рогге без устали наблюдал 174 пары в течение трех лет. С одними он устраивал традиционные сеансы семейной терапии, а другим советовал каждую неделю смотреть кино про отношения мужчины и женщины — и потом обсуждать картину вдвоем. И тот и другой способ помогал одинаково хорошо — количество разводов сокращалось вдвое.
15. Важность совместного оргазма сильно преувеличена. Расслабьтесь и делайте это по очереди.
16. Автономность в отношениях — это хорошо. Никто из вас не должен чувствовать вину за то, как он живет (конечно если для этого нет реальных оснований). Супруги, которые чувствуют себя свободными в выборе целей и образа жизни, чаще идут навстречу друг другу при решении спорных вопросов, ну и вообще — меньше ссорятся по мелочам.
17. Развивай ее идеи о путешествиях. Национальный парк в Кении, джунгли Индонезии или Камчатские вулканы… Путешествия вдыхают жизнь в отношения. И может быть, поэтому тебе постоянно хочется секса, когда вы оказываетесь где-то в экзотической стране?
18. Не ори во время спора. Это поможет провести беседу более рационально.
19. Жертвы ради нее — твой подарок. А значит, она ничего тебе не должна взамен. Это называется «коммунальные отношения» — да-да, с женой. Делай ей приятно и не веди счет — оба только выиграете.
20. Делайте всякую ерунду вместе. Гидроцикл или даже дельтаплан? Пары, которые вместе начинают заниматься чем-то новым, довольны отношениями больше, чем те, кто проводит время приятно, но обыденно. Не обязательно прыгать с парашютом, макраме тоже подойдет. Главное, чтобы вам обоим было интересно.
21. Делайте это вместе с другой парой. Если вы вчетвером займетесь чем-то новым (речь не о сексе), то и эффект может вырасти вчетверо. Помнишь, в начале отношений вам казалось, что вы можете все? Сблизьтесь снова с кем-то из друзей того времени. А потом пробуйте что-нибудь необычное (речь опять не о сексе) — все вчетвером.
22. Ответь, как сильно ты ненавидишь жену. Будь предельно честен. А-а-а, так ты ее любишь? Следующий вопрос: почему же ты все время достаешь ее? Психолог Дэвид Шнарч, пытаясь описать способы, которыми мы досаждаем своим партнерам, ввел термин «повседневный семейный садизм». Срочно прекращай срывать на ней злость! Шнарч уверяет, что тогда «она станет относиться к тебе хорошо, будет желать тебя и помогать тебе во всем». Если попробуешь не быть садистом и чудовищем, то, может, попадешь в книгу Дэвида, она называется «Страстный брак».
23. Будь выше ее недостатков. «Не акцентируйся на минусах. Она раскидывает кухонные полотенца где попало, плохо говорит на английском, не может сама заправить машину? Ну и что!» — басит Дуглас Лабир, психолог из Вашингтона. Все равно ты ее не исправишь, так зачем трепать собственные нервы? Дуглас советует тебе больше отмечать в супруге положительные стороны. И тебе спокойнее, да и она, подкармливаемая добрым словом, незаметно привыкнет показывать тебе только эти стороны.
24. Купите вместе красивую лампу. Ну или кресло-качалку. Любимые вещи, которые вы заполучили вдвоем, психологи называют «семейными маркерами» — они играют в ваших отношениях важную роль, помогают заменить «твое» и «мое» на «наше».
25. Дела подождут. Не дай заботам (новый проект на работе, постричь газон на даче, сменить зимнюю резину) помешать делам, действительно важным для твоего брака. Все, что мы написали в пунктах 1–24, делай в первую очередь. Помни: твое финансовое, эмоциональное, физическое здоровье — все это зависит от того, как ты построишь отношения с женой. Кстати, передавай ей привет, она у тебя отличная.
Как сообщал «Обозреватель», эксперты признались, каких женщин предпочитают мужчины. Как оказалось, 87 % одиноких мужчин ищет «кого-то, кто будет более интеллектуальным и более образованным, чем они сами».
Ты еще не подписан на наш Telegram? Быстро жми!
Как спасти ваш брак — 20 советов от разведенного мужчины
Мы хотим поделиться с вами советами от одного мужчины, который недавно развелся. Какой хороший совет может дать разведенный человек, скажете вы? Но Джеральд Рождерс прошел через множество трудностей перед тем, как понять за что стоит бороться.
Вот 20 рекомендаций, которые еще могут спасти ваш брак:
1. НИКОГДА не прекращайте ухаживать за ней. НИКОГДА не прекращайте знакомиться.
Моя самая большая ошибка состояла в том, что я воспринимал свою женщину как должное. Когда вы просили ее выйти за вас замуж, то наверняка были уверены в том, что всегда будете биться за ее сердце, защищать ее. Но с годами эти обещания наверняка забываются.
Ваша жена — самое важное и священное сокровище вашей жизни. ВЫ САМИ ЕГО ДЛЯ СЕБЯ ВЫБРАЛИ. Никогда об этом не забывайте. И никогда не ленитесь поддерживать свою любовь.
2. Защищайте свое сердце
Вы должны быть защитником не только ее сердца, но и своего собственного. Охраняйте его от других женщин со всей тщательностью. Любите себя и не разменивайтесь по мелочам. Никто не должен претендовать на ваше сердце, кроме вашей жены. А она, напротив, должна проникать в него по первому требованию.
3. Влюбляйтесь. Снова, снова и снова.
Вы постоянно меняетесь. Вы уже не тот самый человек, который женился. Через пять лет вы не будете тем, кем являетесь сегодня. Изменения — постоянны, поэтому вы должны сознательно выбирать жизнь друг с другом каждый день. Боритесь, завоевывайте ее любовь — так же, как вы это делали в первые недели после знакомства с ней.
4. Всегда ищите в ней самое лучшее
Сосредоточьте свое внимание на том, что любите в ней, а не на том, что вас в ней раздражает. Только в этом случае ваша любовь к ней продолжит расти. Сосредоточьтесь на тех моментах вашей жизни, когда вы чувствовали себя абсолютно любимым и абсолютно счастливым человеком. Вы же взяли ее в жены не просто так!
5. Не пытайтесь ее изменить. Это не ваша задача
Ваша задача — просто любить ее. Не пытайтесь подогнать параметры ее личности под себя. Не ломайте ее. И тогда она сама изменится таким образом, что вы будете любить ее еще больше.
6. Возьмите всю ответственность на себя
Возьмите всю ответственность за свои эмоции на себя. Ваше личное счастье — это не забота вашей жены. Она не может сделать вас счастливым, если вы сами того не захотите. Вы несете ответственность за то, чтобы все члены вашей семьи были счастливы. Если вы сможете стать счастливым, счастливой будет и она, и вся ваша семья.
7. Никогда не вините ее в том, что вы сердитесь
Если вы расстроены или сердитесь на вашу жену, то это только ваши личные эмоции и ваш собственный выбор. Ваши эмоции — это ваша ответственность.
Ваша женщина не обязана залечивать ваши детские травмы или бегать за вами с эмоциональным «слюнявчиком». Если нужно, возьмите паузу, побудьте в одиночестве и разберитесь в себе. Как только вы стабилизируете свой эмоциональный фон, так сразу и заметите, что отношения в семье стали налаживаться.
8. Позвольте вашей женщине просто жить
Когда она в плохом настроении или ужасно расстроена, не пытайтесь моментально все исправить. Ее позитивный настрой — это не ваша работа. Просто объясните ей, что сердиться, злиться и отчаиваться время от времени — это нормально.
Женщины так устроены, что воспринимают мир чрезмерно эмоционально. С этим ничего не поделаешь. Но пусть она знает, что всегда может на вас опереться. Когда она остынет, то поймет, что вы — сильный и волевой мужчина. Что она может вам доверять: ведь вы не убегаете из квартиры каждый раз, когда она расстроена. Дайте ей уверенность в том, что будете с ней рядом вне зависимости от того, как часто она ревет и с какими трудностями ей доведется столкнуться.
9. Будьте глупыми
Не судите себя слишком серьезно. Лучше чаще смейтесь. И заставляйте смеяться ее. Смех делает жизнь проще.
10. Проникайте в ее душу КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Узнайте, что действительно заставляет ее чувствовать себя любимой и подзащитной. Если понадобится, составьте список из 10 вещей, которые делают ее довольной жизнью. Сделайте его своим приоритетом. Попробуйте каждый день заставлять ее чувствовать себя королевой.
11. Присутствуйте
Внимательно относитесь к ее жизни. Если она что-то рассказывает вам, слушайте. Делайте все, что нужно, чтобы общаться с ней вечером с ПУСТОЙ головой. Относитесь к ней так, будто она — ваш самый ценный клиент. Она.
12. Принимайте ее сексуальность
Не относитесь к сексу просто как к способу снять стресс. Секс — это возможность для вас проникнуть на самый глубокий уровень ее души. Позволяйте себе раствориться в ее нежности. Пусть она знает, что может доверять вам на все 100% — что в постели, что в жизни.
13. НЕ будь идиотом
Не будьте идиотом, но и не бойтесь иногда им быть. Вы будете делать ошибки. Она будет делать ошибки. Имейте в себе мужество в этом признаться, чтобы не допустить еще бОльшую ошибку. Вы не обязаны быть совершенным. Но вы должны казаться ей глупым 24 часа в сутки 7 дней в неделю.
14. Дайте ей личное пространство
Дайте ей свободное время. Разрешите ей встречаться с подругами и иметь хобби. Дайте ей возможность напитать свою душу энергией. Периодически оставайтесь с детьми сами. Дайте ей возможность отдохнуть и развеяться. Она нуждается в отдыхе не меньше вашего.
15. Будьте уязвимым
Будьте готовы поделиться с ней своими страхами и чувствами. Признавайте свои ошибки. Извиняйтесь.
16. Будьте абсолютно честны перед ней
Если вы хотите, чтобы между вами было доверие, будьте готовы поделиться с ней всем — особенно теми секретами, которыми вы никогда ни с кем не делились. Для этого требуется мужество. Но только после того, как вы полностью откроете ей свое сердце, между вами начнется настоящая любовь. Носите маску сколь угодно долго, но снимайте ее всегда, когда возвращаетесь домой.
17. НИКОГДА не переставайте вместе расти
Стоячий пруд — рассадник малярии, а быстро несущийся поток всегда прохладен и свеж. Атрофия — естественный процесс для мышц, которыми не занимаются.
Ровно то же самое происходит и с вашими отношениями. Если вы прекращаете работать над вашими отношениями, они неизбежно увядают. Найдите ОБЩИЕ цели и мечты. Составьте общие планы. И работайте над их реализацией СООБЩА.
18. Не волнуйтесь о деньгах
Деньги — это ресурс, которым вы должны управлять как одна команда. Они никогда не помогают, если вы боитесь ими пользоваться. Учитесь доверять своему партнеру. И помните: прятать деньги от жены «на нычке» — это моветон.
19. ЗАБЫВАЙТЕ
Прощайте быстро и никогда не вспоминайте старые обиды. Сосредоточьтесь на будущем и не позволяйте прошлому вмешиваться в ваши планы. Не позволяйте своей прошлой истории держать вас в заложниках. Запоминайте ошибки, которые сделали, но только с практической целью. Не рефлексируйте.
Ошибки, совершенные в прошлом, могут стать тяжелым якорем для вашего брака. Они тянут вас в низ. С другой стороны, прощение — освобождает. Просто отрежьте якорную цепь и уплывайте вдаль без оглядки.
20. Всегда выбирайте ЛЮБОВЬ
В конце концов, этот совет может быть единственным. Используйте его как главный принцип своей жизни, благодаря которому можно изменить все. Если вы будете выбирать любовь, то ничто не будет способно поставить под угрозу ваше счастье. Любовь всегда выдержит. И вытерпит.
«Брак — это не «и жили они долго и счастливо». Это работа. Это готовность постоянно инвестировать в свои отношения. Только так они могут пройти испытание временем. Работайте над отношениями -и счастье придет.
Брак, как и жизнь, переживает свои взлеты и падения. Учитесь на всех его этапах. Учитесь любить друг друга, это даст вам силы и перспективу. Сохранить это здание возможно, только если каждый день менять в нем по одному вышедшему из строя кирпичику».
Это уроки, которые я осознал слишком поздно. И на своей шкуре.
Источник
Google+
Вконтакте
Одноклассники
by Elenka · 17/02/2015
как вовремя спасти брак – Семья и дети – Домашний
Европейские цивилизованные семьи при первых признаках легкого дуновения семейного кризиса дружно шагают к психологу. Возможно, не каждой паре такие походы помогают, но многие возлагают на семейных психотерапевтов большие надежды – он и по душам позволит поговорить, и не даст в процессе такого разговора перейти на личности и оскробления. Но это все про них – европейцев, американцев, людей другой культуры, для них к психологу пойти не стыдно, и денег не жалко. А вот большинство российских семей живут по старым добрым пословицам и поговоркам, поэтому уверены, что «спасение утопающих – дело рук самих утопающих» и «выносить сор из избы» на всеобщее обозрение не стоит. У нас считается, что обсуждение семейных конфликтов в присутствии специально обученных людей – занятие почти бесполезное и даже глупое. Что ж, в таком случае, вооружившись теорией психологии, попробем самостоятельно склеить семейную чашу.
1. Понять что чинить
Операции по спасению брака особенно любимы женщинами. Самоотверженные дамы бросаются на подвиги ради возвращения любимого в семью, во что бы то ни стало. А тем временем, первое действие, которое разумно было бы сделать – это выяснить, необходимо ли это самое спасение брака второй половине? Если один из пары уже давно решил для себя, что спасать нечего, и просто не находит смелости сообщить об этом? Привязывать к себе человека, которому это совершенно не надо – это насилие. Если ваши глобальные взгляды на жизнь совершенно расходятся, если вы не сходитесь в вопросах религии, политики, воспитании детей, организации быта или жизненных ценностях, но между вами есть какая-то любовная химия, то даже она не спасет вас от неминуемого разрыва. Поэтому, логичней начинать любые попытки по спасению брака с откровенного разговора и принятия обоюдного осознанного решения о том, что этот самый треснувший брак стоит ли усилий, потраченных на его реанимацию. Не можете решить? Возьмите на заметку психологические упражнения, которые широко используются семейными психотерапевтами. Тут поможет и листок, поделенный на два столбика «за» и «против» брака, и проекция будущего, когда вы должны представить себя и вашу семейную жизнь через 5 лет. Обычно такие простые упражнения с легкостью выявляют истинные глубинные желания и перспективы союза.
2. Осознать проблему
Ладно, выяснили, что брачные узы уже не так крепки и спасение их необходимо и мужу, и жене. Стоило бы теперь определиться с проблемой, больными точками и трещинками, которые нуждаются в «оперативном» лечении: вредные привычки мужа, отсутствие внимания, разные взгляды на жизнь или внезапное исчезновение сексуального желания друг к другу – что из этого списка проблем является истинной причиной трещины в семейных отношениях? Чем глубже покопаться в источниках разлада, тем больше вероятности найти то, что является причиной разрушения и разлада, и понять как с этим бороться.
3. Вооружиться теорией
Интересно, почему семейным психологам так лихо удается распутывать закрученные клубки проблем? Врожденный талант, годы психологической практики или какое-то тайное чутье? Нет, любой психотерапевт до зубов вооружен теоретическими знаниями о поведении человека, о темпераментах и цикличности кризисов в отношениях. Вооружитесь теорией и вы, возможно, так для вас станут ясными ответы на многие вопросы. Ваш муж все время молчит, не спешит выражать свои чувства, восторги и разочарования, а вы делаете вывод – охладел, не любит, черствый, толстокожий мужлан. А может быть он просто напросто обычный флегматик, спокойный, медлительный, но искренне любящий вас? Кстати, таким же способом открывается правда о том, что отношения людей со временем претерпевают изменения, на смену страсти приходит ощущение надежности, нежной привязанности – и это нормально, и совершенно точно не является поводом для расставания.
4. Начинаем с себя
Итак, проблемы найдены, и их наличие вас определенно не устраивает. Вы жаждете перемен, но начинаете вряд ли с себя? А стоит, все-таки начать изменения именно с себя любимого: перестать быть эмоционально зависимой частью вашей пары, избавиться от страхов и обид, найти в себе силы быть самодостаточной личностью, которая в состоянии уважать желания и интересы партнера.
5. Выдвигаем конструктивные требования
Если все предыдущие этапы успешно были пройдены и не принесли никаких результатов, то можно переходить к откровенному разговору со второй половиной. Причем начинать не с истерик и ультиматумов, а с конструктивных претензий. Ведь любая, даже самая маленькая женская претензия иногда почти незаметно превращается в обвинительную речь. Мужчинам такие речи, почему-то, не очень нравятся и они, либо предпочитают оборонительно отмалчиваться, либо идут в жесткую атаку и тогда большой ссоры не избежать. И только потом, выясняется, что «я всего лишь хотела попросить вынести мусор». Построить конструктивный разговор можно по принципу «аквариума» – один говорит, другой в это время хранит молчание и переваривает сказанное, а только после искрометной речи партнера высказывается сам, естественно также при гробовом молчании партнера. Чтобы не скатиться до монологов, построенных исключительно на взаимных упреках, можно взять на вооружение еще один прием психологов – технику позитивного обмена: вы говорите не с позиции «мне не нравится, что ты после работы весь вечер смотришь телевизор», а с позиции «мне нравится, когда мы вечером вместе гуляем или ходим в кино».
А вообще, конечно, любую болезнь лучше предупредить, чем лечить. Вот и лучшим профилактическим средством против больных отношений, такой своеобразной аскорбинкой для семейного иммунитета психологи считают обнимания. Принимать по 2 минуты в день и никакой «холодок» вашим отношениям не страшен. Думаете, мелочь? А ведь, действительно, работает!
Как сохранить брак и вернуть мужа? Какие советы помогут?
Большинству людей, вступивших в брак, хотелось бы верить, что он сохранится на долгие годы. Но чувства с каждым годом все больше угасают, появляться все больше конфликтов и претензий друг к другу. Бывает и так, что из-за нежелания терпеть сложившуюся нездоровую ситуация, люди стремительно разводятся и стараются побыстрее обо всем забыть. Но все же, чаще всего, люди пытаются найти выход из подобной ситуации и сохранить брак.
Причины разлада в семье, в основном, происходят из-за отсутствия понимания, что над отношениями необходимо работать с самого начала, постепенно их развивая и укрепляя. Когда нет подобного фундамента, то очень трудно спасать то, чего не существует. Также, многие семьи совершают ошибку и выбирают терпеть несчастливые отношения ради ребенка. Его, конечно, может травмировать развод родителей, но не так сильно, как постоянные ссоры на его глазах. Поэтому важно поговорить с партнером и выяснить на каком этапе началось недовольство и непонимание. Желание сохранить брак должно исходить от каждого человека в паре и дети не должны стать единственной для этого причиной.
Содержание статьи
Что необходимо предпринять для сохранения отношений?
Первое, что необходимо прояснить, это претензии и недовольства друг другом. Скорее всего, за некоторое время в браке, накопилось много негативных моментов, которые были вовремя не проговорены. Поэтому честный и откровенный разговор поможет быстрее и эффективнее выявить проблемы. Не всегда разговор может проходит мирно. Важно запомнить о том, что не нужно делать в ссоре:
Не выносить ссору на всеобщее обозрение. О проблемах пары должны знать только они, следовательно, и все конфликты должны происходить без посторонних глаз.
Стараться не задевать болевые точки партнера. У всех есть свои слабости, о которых нельзя упоминать, т.к. это только отдалить партнера.
Не нужно постоянно угрожать разводом. Подобная манипуляция может привести к тому, что это действительно станет единственный способом выхода из ситуации.
Далее, когда все проблемы были обозначены и какой-то мере решены, стоит вспомнить момент знакомства и первой влюбленности друг в друга. Это наверняка был самый приятный и эмоциональный период в отношениях. Стоит освежить в памяти те чувства, прогулявшись по памятным местам, посмотрев фотографии, вспомнив истории того времени. Пусть теплые воспоминания снова порадуют партнеров.читайте….Как восстановить отношения с мужем с помощью семейного обряда
Для сохранения любви жене стоит вспомнить о своем внешнем виде. Пусть мужчина всегда видит рядом с собой эффектную красавицу, которая будет радовать его глаз. При этом, желательно не забывать и об уюте дома. Всем людям хочется идти домой, зная, что его там ждет любимый человек и комфортная атмосфера. Женщине стоит заняться регулярным наведение порядок в доме и приготовлением вкусных ужинов для своего мужа.
Бывают ситуации, когда люди прошли все эти этапы, но так и не ощутили возвращения былых чувств. Например, когда один из партнеров был уличен в большом обмане или измене. Пока человек не избавиться от чувства обиды и не отпустит эту ситуацию, работать над сохранением отношений будет сложно. С избавлением от подобных проблем помогут справиться профессиональные психологи.
Как сохранить семью, когда страсть угасла
Все сказки заканчиваются, счастливым концом и в том числе свадьбой. Но в реальном мире свадьба только начало новой жизни с человеком, к которому вы чувствуете любовь и страсть. Пройдет время и страсти утихнут. Появляются сложности и проблемы в отношениях. Чтобы брак не разрушился и стал крепче следует прислушаться к простым советам.
Мужчины любят глазами
При любом знакомстве, мы обращаем внимание на внешние данные человека, его сексуальность в наших глазах. Внешность дает много ответов о человеке на первых порах отношений и также в дальнейшем семейной жизни. Множество женщин, когда появляется муж, решают, что ее должны любить такой, какая есть. Да но не забываем, что он вас полюбил малышку, с искренними глазами смотрящую на него с обожанием, а не 150 кг конфет у запачканному халате, и бешеными глазами кричащими, что он ничтожество. Также как и она вас полюбила стройного юношу, который переносил ее через лужу как пушинку. И ждал после работы с цветами. Следите за собой, даже когда вам говорят, что все хорошо. Вы и сами можете увидеть себя в зеркале.
Вера в счастливые отношения
Многие отношения строились именно на этом чувстве. Вера в своего человека, что он лучше, чем есть он может больше чем делает. Не забывайте говорить ему об этом. Он не умеет читать ваши мысли. Мы отдаем свою веру звездам сцены, богам фирмам, которым наплевать на вас. Отдайте ее любимому человеку. Мысли имеют свою силу, множество практик на улучшение своего благосостояния на которые мы тратим свое внимание. Верьте у своих мужей или жен верьте, что они смогут даже если они не верят и они смогут чтобы не упасть в ваших глазах.
Муж и жена обязанности
Все ваши успехи и поражения распределяются на двоих. Если денег не хватает виноватые обои, в доме бардак не сделан ремонт дети не слушаются, не хотят учиться. Получили повышение, не забываем о том, сколько ваш партнер сделал для этого. Ваше постоянное отсутствие плохое настроение, кто делал, ругал детей, чтобы не мешали работать. Делал до 3 часов ночи вам чай и бутерброды. И просто поблагодарите.
Терпение в отношениях
Нужно множество терпения чтобы осуществить свою мечту и еще больше его нужно, когда вы осуществляете мечту близкого человека. После длительного напряжения вы осознаете насколько приятно видеть глаза счастливого мечтателя. Это будет определенный свет в вашем маленьком мире. Используйте максимум своей силы воли, чтобы не разбивать фантазии человека которыми он живет. Именно эти фантазии дают цвет вашей внутренней семейной природе.
Уважение в семейных отношениях
Отнеситесь с уважением до каждого члена своей семьи. Не столь важно муж, жена или ребенок. Каждый также как и вы индивидуальность. Не никому не принесет радости ругань обращенные в его сторону. Следите за своими словами не издевайтесь над глупыми поступками любимого человека. Каждый в своей жизни делает ошибки, но это не значит что он тупее или бездарней остальных. Относитесь с уважением к тому, что делает человек. В первую очередь он это делает для общего блага семьи. Защита своей семьи у людей стоит на подсознательном уровне.
Ссоры и скандалы внутри семьи
Открою маленький секрет, не кричите, когда доказываете свою точку зрения. Даже если вы стопроцентно правы, вас не услышать. Не потому что вас не слушают, а потому что это природный рефлекс защиты у человека. Когда на него кричат, человек, на подсознательном уровне защищаясь от агрессии отторгает любую информацию поданную таким образом. И чем громче крик, тем меньше вас слышат.
Благодарите друг друга
Будьте благодарны за то, что для вас делают. Любая мелочь, подаренная вам это проявление чувств и заботы. Человек ничего вам не должен. Он не обязан вам дарить подарки три раза в неделю, минимум на пятьдесят три доллара. Он де должен вам дарить подарок только потому, что кто-то придумал выходной, обосновав это днем защиты вымирающих видов тушканчика. Но ваш любимый человек по своему желанию может в знак благодарности вашего существования в его мире подарить вам, то, что считает наилучшим проявлением своих чувств.
Не забывайте что профилактика заболеваний намного проще, чем лечение хронических болезней. Поэтому любые проблемы в семье нужно обсуждать и решить при их появлении.
Как понять, что муж вас разлюбил?
Любовь – прекрасное чувство, но, к сожалению, не всегда оно бывает долговечным. Даже если вы вышли замуж по большой любви, никто не может дать гарантию, что со временем чувства супруга не остынут, а любовь не трансформируется в раздражение или привычку.
Если вам кажется, что ваш муж уже не любит вас так, как раньше, понаблюдайте за его поведением. По определенным признакам вы легко поймете, питает ли супруг к вам нежные чувства или любви в вашей семье уже места нет.
Признаки, что муж разлюбил
1. Эмоциональная холодность может свидетельствовать о том, что ваш супруг устал от отношений. Если он не интересуется вашим самочувствием, негативно реагирует на предложение провести вместе время и всячески избегает доверительных разговоров, значит, он уже не чувствует к вам того тепла, которое согревает сердца влюбленных.
2. Грубость со стороны мужчины также может свидетельствовать о том, что он больше не чувствует любви и нежности к своей супруге. Когда человеку приходится жить с уже нелюбимой женой, он начинает раздражаться по малейшему поводу. Ему может не нравиться ваш внешний вид, ваша манера общения, ваши привычки и т. д. При этом многие мужчины не стесняются в выражениях и высказывают своим вторым половинкам все, что о них думают, в грубой форме.
3. Ваш любимый перестал с вами советоваться и принимает все решения, касающиеся вашей семьи, без вашего участия? Это может означать, что он больше не видит в вас человека, чье мнение играет важную роль. Когда люди любят друг друга, они обсуждают друг с другом проблемы и вместе ищут пути их решения. Если же супруг игнорирует ваше мнение, значит, хочет отстраниться от вас и почувствовать себя свободным.
4. Мужчина, который больше не любит свою жену, как правило, тяготится семейными отношениями. В этом случае он может стать нервным и грубым по отношению к своей благоверной. Ваш любимый унижает вас, а при каждом удобном случае старается доказать свое первенство в семье? Вполне вероятно, что он видит в вас помеху своему счастью, поэтому старается низвести вас до уровня бессловесной прислуги в доме.
5. Когда мужчина теряет интерес к женщине, он больше не хочет ее слышать и понимать. У него пропадает желание решать ее проблемы, он не хочет радоваться ее успехам, с ним становится невозможно вести душевные разговоры. Попытки жены вернуть былые чувства вызывают в муже раздражение, а ее просьбы объяснить, что случилось, натыкаются на стену равнодушия с его стороны.
6. Нередко мужчины, теряя интерес к своим законным женам, находят увлечение на стороне. При этом немногие из них, заведя любовницу, уходят из семьи. Но сам факт того, что ваш муж похаживает налево, говорит о том, что его чувства либо уже остыли, либо постепенно угасают.
Конечно, в любой семье бывают проблемы. Но основа гармоничного брака – это в первую очередь взаимная любовь. Однако стоит понимать, что чувства могут как остыть, так и вспыхнуть вновь.
Если вам кажется, что ваш супруг охладел к вам, срочно принимайте меры. Он должен увидеть в вас не только хозяйственную жену, но также верного друга, интересного собеседника и страстную любовницу. Женщина, которая вызывает в мужчине восхищение, всегда будет любима и желанна.
Если муж влюблен в другую женщину. Бороться или лучше расстаться?
Многие женщины, анализируя свою семейную жизнь, в какой-то момент понимают, что их мужья влюблены в другую. Это не всегда оказывается правдой, но иногда наш брак не является гарантией верности и преданности человека.
В статье рассказывается, что делать, если муж влюблен в другую женщину. Стоит ли бороться за семью или лучше развестись.
Признаки, что муж влюблен в другую женщину
Это довольно легко раскрыть. Если в вашей обычной семейной жизни хоть что-то изменилось, есть повод посмотреть более внимательно и проанализировать последние недели поведения мужа.
Ситуации могут быть очень разными, но большинство из них имеют скрытый или открытый характер. Признаки открытого влечения вашего супруга к другой женщине: читайте… Как распознать, что у мужа появилась другая
• Муж акцентирует внимание на определенной женщине.
• Он говорит о ее профессии, жизни и благополучии.
• Он зовет ее домой, навещает ее и встречает вне рабочей атмосферы. Возможно, это жест галантности, но это определенно должно быть в меньшей степени.
• Он общается с ней с помощью СМС или текстов в интернете. Вы должны быть обеспокоены, если текст содержит улыбки, поцелуи и т. п.
• Муж никогда не отпускает сотовый даже на секунду, при этом вам не дает телефон.
Признаки скрытого влечения вашего мужа к другой женщине
Скрытая форма характеризуется полным молчанием мужа о существовании другой женщины.
• Муж дистанцировался в последнее время.
• Он скрывает все коммуникативные устройства от вас.
• Он начал лучше заботиться о своей внешности.
• У мужа часто хорошее настроение.
• Он постепенно теряет бдительность.
• Мужчина часто посещает некоторые собрания и готовится так, как будто он идет на свидание.
• Он отказывается заниматься сексом с тобой.
• Он перестал делиться своими чувствами.
Мой муж влюблен в другую: почему он тогда не уходит?
Обманутые женщины бывают часто растеряны: почему он не покидает семью?
Муж мучает себя и свою супругу. Как понять его нелогичное поведение, когда он любит одну женщину, но все равно продолжает жить в семье? А дело в том, что для многих мужчин по-сути развод не возможен.
Причины почему муж изменяет, но не уходит из семьи
• Дети. Неверный муж может быть любящим папой. Мужчина чувствует ответственность, если дети маленькие. В случае, когда дети большие, то муж опасается их осуждения. Образ идеального отца — прекрасный способ скрыть слабость и собственный страх.
• Страх быть судимым близкими людьми. В этой ситуации мужчина опасается, что потеряет уважение своих друзей и близких, которые обязательно окажутся на стороне жены.
• Удобная рутина. Человеку довольно сложно изменить свои привычки и увлечения. Удобно испытывать страсть на стороне и иметь при этом дома выглаженную чистую одежду, любимую еду и уютные домашние тапочки.
Когда женщина думает, что муж влюбился в другую даму, довольно сложно что-то изменить в жизни. Романтика на троих может продолжаться долгое время, бесконечно.
Во время развода муж должен отдать половину всего нажитого имущества своей жене. В случае, если они многое приобрели вместе, человеку есть что потерять. Вот почему он будет вынужден скрывать свой роман до последнего момента.
Возможные ходы события
Как только закончится первый всплеск эмоций, приходит время решить, как двигаться дальше.
Советы если муж завел любовницу
Первый совет радикальный. Соберите чемодан, покажите дверь неверному мужу, разведитесь и вычеркните его из своей жизни. Затем можете поплакаться своим друзьям и все рассказать. Потерпев немного, вы можете начать искать свою новую любовь.
Второй совет оптимален. Муж поймет свою ошибку, порвет отношения с любовницей, покается и вернется в семью. Вероятно, он удалит все страницы из социальных сетей, проигнорирует общение с другими женщинами и поймет, что он мог потерять.
Третий совет идеален. Муж поймет, что он действительно любит новую даму, но испытывает чувства к супруге: это уважение, благодарность, может быть и нежность. Жена при этом понимает, что супруг думает о другой и страдает, потому что, оставаясь дома, он уже несчастлив. Жена любит его с такой силой, что готова отпустить и остаться просто другом. У них все-таки общие дети. Отец принимает непосредственное участие в их содержании и воспитании. Возможно, он часто решает некоторые бытовые проблемы, помогает не только деньгами, но и советами.
Как изменить ситуацию и вернуть мужа?
Если жена не представляет свою жизнь без этого мужчины, ей придется совершить определенные действия. Вот что она должна сделать, это полностью пересмотреть отношение к мужу.
Мужчина любит организованную семейную жизнь не меньше обычной заботы и нежности. Любовница часто дает то, чего лишает его родная жена: это нежные слова, мягкие прикосновения, абсолютная поддержка и полное понимание.
Рекомендации для жены, которая решила вернуть своего супруга
• Включить все свое женское обаяние.
• Активно выражать бесконечную нежность и преданность.
• Тщательно изучить все его хобби, и было бы замечательно, если бы вы смогли разделить их.
• Забудьте обо всех проступках.
• Прекратите постоянные упреки.
• Приведите свою внешность в порядок.
• Смените привычную одежду на более женственную.
• Обновите полностью гардероб.
• Выходить чаще в свет.
• Займитесь йогой или саморазвитием.
• Будьте готовы его простить.
Список довольно большой, но это очень завлекательный путь. Изменившись сама, дама, несомненно, изменит мир вокруг себя. читайте… Что нужно сделать, если муж ушел
Мужчина будет благодарен за понимание, оценит тактичность и начнет исправлять семейную жизнь. Вряд ли можно починить сломанную вазу, но вы должны попытаться начать с чистого листа. Дайте ему почувствовать свою важность, выразите искреннее уважение, и результат может быть даже лучше, чем вы можете себе представить.
Женщины, столкнувшиеся с неверностью, сами решают, должны ли они простить своих мужей. В этом случае многое зависит от их характера: легко и быстро ли она прощает, насколько злопамятна и как в принципе относится к неверности. Если, независимо от осознания факта неверности, женщина способна с этим смириться, прощение обязательно произойдет.
Разница между «любовью» и «страстью»
Во-первых, нужно быть уверенным в этих условиях. Ситуации, когда муж влюблен и когда муж любит, на самом деле совершенно разные. Как правило, увлечение появляется внезапно, как вихрь, но может и внезапно исчезнуть. Это мимолетно и не так опасно, как любовь.
Во-первых, мужчина должен отвечать перед собой со всей ответственностью, любит он или просто увлечен.
Оценка жизненных обстоятельств
К сожалению, в наше время зависимость между супругами может быть не только на эмоциональном уровне, но и на финансовом. Нередки случаи, когда жена прощает измены мужа лишь потому, что понимает, что может потерять финансовое благополучие и собственную уверенность в будущем. Вот почему, когда жена узнает, что муж влюблен в другую женщину, лучше проанализировать все обстоятельства, в том числе бытовые и финансовые вопросы.
Как не допустить измены мужа
Чтобы муж не увлекся кем-то на стороне, следует проанализировать свое отношение и к себе, и к нему.
Женщина должна прекратить скандалы, чтобы мужу не нужно было искать мира на стороне. Она должна обратить внимание на внешность и отношение к своему мужчине. читайте… Как предотвратить измену
Ситуация « мой муж влюблен в другую женщину » переворачивает жизнь обиженной леди с ног на голову. Что вы должны сделать в этой ситуации? Разобравшись с положением вещей, нужно понять, чего вы хотите.
Если вы хотите спасти семью, вам следует спокойно относиться к ситуации и избегать скандалов.
Если нет, то вы обязательно должны начать новую жизнь.
Как вернуть и сохранить любовь в браке – полезные советы
Ссоры и претензии всегда существуют в парах.
Чаще это только помогает восстановить страсть в отношениях. В конфликте можно задуматься и изменить все в лучшую сторону. Лишь бы наоборот все не испортить. Ведь отношения могут закончиться и разрывом.
Пары должны двигаться в одном направлении, иметь хоть немного схожее мировоззрение, без него отношения долго не протянут.
Что сохраняет любовь в браке?
Муж и жена:отношения без обязательств
Жена с мужем проводят достаточно времени вместе, при этом имея детей. Любят относиться бережно и с заботой друг к другу без всякого принуждения. У мужа цель обеспечить свою семью, а у жены подарить им заботу.
У каждого есть личное пространство
У женщины забота о внешности занимает немало времени, так что она выбирает его так, чтобы успеть встретить мужа с работы. Партнеру приятно видеть какая прекрасная женщина живет с ним, но если она не будет сохранять тепло и уют дома, то ему это не будет приятно.
Зацикленность на семье
Постоянная забота о домочадцах может превратить женщину в святую хранительницу очага. Она перестает осознавать, что есть еще и другой мир, кроме ее дома. Ее муж станет зависеть от нее, после чего начнутся ссоры и недопонимание. Подозрения со стороны жены могут привести к чувству неполноценности.
Давление на супруга
В паре кто-то один любит требовать что-либо от второго, что не нравится ему вовсе. У партнера другое убеждение на этот план и он не обязан делать все, что ему не хочется. Лучше стоит приглядеться к партнеру, что именно он делает для своей возлюбленной и оценить это по достоинству. После чего партнер станет делать что-то большее.
В семье трудные жизненные ситуации
С наступлением проблем в семье все становится настолько печально, ссоры и обиды друг на друга постоянны. Ведь никто не заставлял их жениться, они все сделали осознано, понятно, что всякое может случиться, никто не застрахован от разных плохих ситуаций. И когда такое происходит надо всего лишь оказать поддержку любимому человеку и быть с ним рядом, если есть возможность помочь, то это еще лучше.
Как услышать и понять партнера
Если возникает какой-то вопрос, не стоит его откладывать на потом, лучше сразу спросить, что так волнует, не надо ждать пока все само пройдет волшебным образом, не пройдет, не спросив вовремя, накапливаются капли гнева, от которых потом будет сложно избавиться. И разговор обязательно закончится на неприятной ноте.
Прекрасное слово «люблю» стоит говорить только тогда, когда это чувство действительно есть. Оно способно окрылять человека. Так что стоит не забывать о таком волшебном слове.
Нехватка времени на отношения
Бывает, что человек слишком занят своими делами и у него попросту не хватает времени на романтические отношения. Отдавая мало времени можно ослабить чувства. Если есть у пары общие интересы, то можно проводить свободное время вместе, это сохранит их любовь. Если нет, то нужно стараться останавливаться на своих делах и уделять партнеру время.
Изменил любимый человек
Самая душераздирающая тема, из-за которой пары могут расстаться и не станут восстанавливать связь.
Как правильно поступить в данной ситуации. Лучший вариант действительно расстаться. Ведь изменщик не просто так это сделал, стоит задуматься, что сподвигло его на такое действие. Проще простого объяснить это полигамией или желанием получить новые эмоции. Но на самом деле это все не так. Нужно искать подводные камни, внимательно вспомнив отношения с любимым, что было сделано не так. Подумав об этом, будет легче справиться с предательством.
Любить и быть любимым желание каждого человека. Стоит сохранять эти чувства, между двумя, разными способами, не допуская исчерпывающие проделки, в ходе которых могут возникнуть ссоры и обиды. Достигнув желаемого, можно насладиться любовью и гармонией в семье с дорогим человеком.
Читать еще по теме:
Как сохранить брак (мужчинам)
Вступая в брак, любой мужчина хочет сохранить отношения. Но жизнь оказывается непредсказуемой — многие семьи распадаются, не пройдя проверки временем и бытом. И кто же виноват в этом? Разве только кто-то один? Стоит честно признать, на муже лежит большая ответственность. Жена заслуживает особого отношения.
Геральд Роджерс дает советы, как сохранить свою семью и стать хорошим мужем. Сам он развелся, что позволило ему переосмыслить свою жизнь и сделать определенные выводы. Теперь он понимает, как и за что ему следовало бороться.
Роджерс не является дипломированным экспертом, но 16 лет брака дают ему возможность осознать все свои ошибки. Теперь он советует не повторять его негативный опыт.
Не останавливайтесь в ухаживаниях. Мужчины, вступившие в брак, считают, что их задача по завоеванию женщины уже закончена. Никогда не стоит считать, что женщина — выигранный приз. Когда мы просим ее выйти за нас замуж, подразумевается, что именно мы будем владельцем ее сердца и защитником чувств. Это самое священное сокровище, которое нам досталось в жизни. Не забывайте — она выбрала именно нас. Всегда помните это и не ленитесь в проявлении своих чувств к любимой.
Защищайте свое сердце. Мало быть защитником сердца женщины, надо хранить и свое, проявляя в этом вопросе бдительность. Стоит любить себя, быть открытым окружающему миру, но вместе с тем сохранить в душе особенное место. Туда не должно быть доступа никому, кроме жены. Пусть сердце для нее всегда будет открытым, и только для нее.
Влюбляйтесь снова и снова. Мы постоянно будем меняться, завтра мы станем другими, не такими, какими были вчера. Тем более меняются и супруги, годы прожившие вместе. Стоит быть готовыми, что настанут перемены. Исходя из этого, придется выбирать друг друга заново каждый день. И избранница не должна просто быть рядом, ее сердце надо завоевывать каждый раз, как в первый. Если это не сделать, она отдаст сердце другому, и вернуть любимую уже будет трудно. Совет прост — бороться за свою любовь каждый день в браке, как и во время ухаживания.
Видеть в ней только самое лучшее. Стоит сосредоточиться на том, что вы в ней любите и постоянно расширять эти границы. Если думать только о ее недостатках, то это обернется одним лишь раздражением. Фокус же исключительно на любви, если и не поможет, то искупает в этом светлом чувстве. Увидев то, ради чего вы любите этого человека, можно стать самым счастливым человеком на планете, у которого такая замечательная супруга.
Изменять ее — не наша задача. Задача мужа — полюбить ее такой, какая она есть, не ожидая и не требуя от нее изменений. Если же это все же произошло, то надо полюбить женщину такой, какой она стала. И это тоже часть ответственных отношений.
Возьмите на себя полную ответственность за свои чувства. Стоит понимать, что это не задача жены — делать вас счастливым или грустным. За это несем ответственность мы сами, рожденная внутри нас радость выльется в гармоничные отношения и любовь.
Никогда не обвиняйте жену в порыве гнева или расстройства. Мы сердимся, и нам кажется, что виновата во всех проблемах жена? Но ведь это наши чувства и наша ответственность за них. Когда есть ощущение, что гнев начинает проявляться, надо побыстрее взглянуть на себя со стороны и отыскать способы подавить злобу. Ведь когда-то эта женщина привлекла нас к себе, значит, именно она и является тем человеком, который лучше всего подходит для излечения детских еще душевных травм. А когда мы научимся совместно их исцелять, они перестанут нас беспокоить, останется лишь недоумение от былого поведения.
Позвольте женщине просто быть самой собой. Когда она расстроена или ей грустно, исправлять это — не наша работа. Мужчина должен поддержать избранницу и дать ей понять, что ничего страшного не случилось и что он рядом с ней. Важно, чтобы женщина понимала, что ее слышат, что она важна для мужа. Он должен оставаться тем, на кого всегда можно опереться. Женская душа насыщена эмоциями, все быстро меняется. Одни чувства уходят, их сменяют другие. Но сильному и беспристрастному партнеру она будет доверять и откроет всю свою душу. Не стоит отворачиваться и убегать, когда она расстроена. Будьте сильными и дайте понять, что никуда не уйдете. И стоит прислушаться к тому, что на самом деле стоит за словами и эмоциями.
Бывайте глупым. Не стоит быть все время слишком серьезным. Давайте волю своему смеху и научите любимую этому. Благодаря веселью, жизнь становится проще. Только не переусердствуйте на этом поприще.
Заполняйте ее душу каждый день. Надо узнать язык ее любви и те мелкие особенности, которые она считает важными. Мужчине стоит составить список тех вещей, которые помогают его жене чувствовать себя любимой. А дальше их следует запомнить и отдавать им приоритет каждый день. Пусть она почувствует себя принцессой, каждый день которой, словно маленький праздник.
Будьте рядом. Надо отдавать жене не только свое время, но и свое внимание. Пусть в моменты общения голова будет освобождена от собственных дел и рутины. Отдайте себя целиком ей, показав, что ее проблемы — самое важное. Жена — самый главный клиент в вашей жизни, так к ней и стоит относиться.
Будьте готовы принять ее сексуальность. Грубый мужчина, который хочет только потребления женского тела — вариант, который стоит применять лишь изредка. Женщина хочет, чтобы мы проникли в самые глубины ее нежной души. Позвольте себе раствориться в ее мягкости, чтобы она смогла полностью вам доверять.
Не будьте идиотом. Нельзя быть дураком, но и бояться попадать в нелепые ситуации тоже нельзя. Никто от этого не застрахован. Любой из нас совершает ошибки, и мужчины, и женщины. Надо лишь стараться избегать серьезных промахов, а если они все же случились, то на этом опыте надо учиться. Мы не можем быть идеальными, а вот стараться не быть глупыми вполне реально.
Дайте ей личное пространство. Женщины так много и качественно делятся собой, что иногда надо вспоминать и о ее развитии и личном пространстве. Пусть у нее будет свобода и время найти себя и развиваться. Стоит ненадолго отпускать женщину, и она непременно вернется со свежими эмоциями и впечатлениями. Особенно важно давать ей свободу, когда в семье появились дети. Ей нужно побыть немного в своем личном мире, найти там себя. Ведь в замкнутом круге обслуживания детей и мужа женщина постепенно теряется.
Будьте уязвимыми. Нельзя быть всегда твердым, как кремень. Надо иногда делиться своими страхами и чувствами, быстро признавать свои ошибки.
Будьте прозрачными. Мужчине, который хочет получить доверие, стоит быть готовым самому поделиться. Особенно важно рассказывать о том, что и не хочется. И потребуется настоящее мужество, чтобы любить в полной мере, открывая при этом свою душу и впуская туда родного человека. Многие мужчины опасаются, что ей не понравится то, что она обнаружит. Зато благодаря такой откровенности женщина сможет полюбить избранника вместе со всеми его недостатками. В браке не место для масок. Если кажется, что за ними можно спрятаться от проблем и быть идеальным мужем, то так никогда не удастся в полной мере почувствовать всю глубину любви.
Растите вместе. Если в пруду вода будет стоять без движения, то она покроется тиной. Да и мышцы человека атрофируются, если над ними не работать. Все это имеет отношение и к отношениям, которые ожидает та же судьба, если их не развивать. Надо найти общие цели, мечты и идеалы и продолжать работать в этом направлении.
Не думайте о деньгах. Стоит относиться к деньгам, как к игре. Надо лишь найти способы работать, как команда, чтобы завоевать такой приз. Разрозненные поодиночке вы не сможете ничего выиграть. Стоит отыскать способы использовать две стороны силы.
Быстро прощайте. Нельзя давать истории брать отношения в заложники. Стоит научиться сразу прощать любимую и фокусироваться на будущем. Это куда более конструктивно, чем тащить за собой прошлое. Когда мы держимся за былые ошибки, неважно даже, свои или ее, то наш брак привязан намертво к прошлому и не дает развиваться. Прощение является свободой. Стоит избавиться от такого якоря в пользу своей любви.
Выбирайте всегда свою любовь. Этот совет самый главный, по сути, он единственный, которому и надо следовать. Пусть этот принцип будет главным в принятии решений, тогда в жизни не будет ничего, что могло бы поставить брак под угрозу. Любовь способна терпеть и переносить неприятности. Брак — это не полоса сплошного счастья, а кропотливая работа. Благодаря готовности расти вместе, постоянно инвестировать в создание чего-то и можно выдержать целую вечность. Благодаря такой работе и появится счастье.
Популярные мифы
Популярные факты
Популярные советы
Популярные сленг
Как спасти брак? Советы мужчинам
Психолог и консультант Джеральд Роджерс (Gerald Rogers) написал эту статью во время тяжелейшего развода. «После того как я потерял женщину, которую любил, а 16 лет брака ушли в никуда, вот слова, которые я хотел бы тогда услышать». AdMe.ru перевел их для вас. Возможно, однажды они спасут ваш брак.
Никогда не прекращайте ухаживать за женщиной. Никогда не воспринимайте ее как должное. Когда вы делали ей предложение, вы обещали быть тем человеком, который будет отчаянно защищать ее сердце. Это самое важное и священное сокровище, которое вам когда-либо доверяли. Она выбрала вас. Никогда не забывайте это и помните, что любовь не терпит лени.
Берегите свое сердце. Как вы обещали защищать свою любимую, с такой же бдительностью охраняйте свой собственный мир. Любите себя целиком, любите мир открыто, но есть особое место в вашем сердце, куда никто не должен быть допущен, за исключением вашей жены. Пусть это пространство будет всегда готово, чтобы принять ее. 
Влюбляйтесь снова, и снова, и снова. Все постоянно меняется в этом мире. Вы уже не те, какими были, когда только поженились, и через пять лет все будет иначе. Изменится и ваше восприятие друг друга. Но помните одну вещь: она не обязана оставаться с вами. Если вы не заботитесь о ее сердце, она вольна отдать его кому-то другому, и тогда вы уже не вернете ее обратно. Снова и снова завоевывайте ее. Каждый раз, как в первый.
Старайтесь видеть самое лучшее. Фокусируйтесь на том, что вы любите в своей женщине. То, на чем мы концентрируем свое внимание, склонно расти. Если вы зациклены на ошибках, вы будете видеть их повсюду. Если вы переместите фокус на то, что вам нравится, то через какое-то время вы поймете, что женились на самой прекрасной женщине в мире.
Не пытайтесь изменить ее. Ваша задача — любить женщину такой, какая она есть, без надежд и ожиданий. И если она все-таки меняется, любите ее все равно, независимо от того, нравится вам это или нет.
Возьмите ответственность за свои собственные эмоции. Ваша жена не обязана делать вас счастливым, так же, как она не может сделать вас несчастным. Вы сами несете ответственность за свой позитивный настрой, и тогда эта же радость проникнет в ваши отношения.
Если вы расстроены или злы, никогда не вините жену. Это то, что происходит внутри вас, это ваши эмоции и ваша ответственность.
Позвольте вашей женщине просто быть. Когда женщина расстроена, не пытайтесь это исправить. Ваша работа — просто обнять и дать ей знать, что это нормально. Пусть она знает, что вы слышите ее, что она много значит для вас и что вы тот, на кого она всегда может опереться. Женская натура переменчива и стремительна, эмоции, подобно шторму, усиливаются, а потом стихают. А если в этой буре вы остаетесь непоколебимым и сильным, она сможет вам доверять. 
Не бойтесь выглядеть глупо. Не воспринимайте себя слишком серьезно. Смейтесь. И заставляйте смеяться свою жену. Смех смягчает любую ситуацию. 
Заставьте ее чувствовать себя королевой. Изучайте всевозможные языки любви вместе. Попросите ее составить список из 10 вещей, которые помогут ей чувствовать себя любимой и желанной.
Будьте здесь и сейчас. Уделяйте своей женщине не только время, но и свое внимание и свою душу. Сделайте все возможное, чтобы убрать из головы все лишнее, чтобы быть с ней на все 100 процентов. Обращайтесь с ней как с самым ценным клиентом.
Будьте готовы принять ее сексуальность. Позвольте ей раствориться в ее женской сущности. Пусть она знает, что может доверять вам полностью.
Не будьте идиотом. И не бойтесь казаться таким. Мы все люди, всем нам свойственно ошибаться, и вашей женщине тоже. Ошибайтесь, но только учитесь на своих ошибках. 
Дайте своей женщине пространство. Самоотдаче женщин можно позавидовать. Но иногда им нужно напоминать о том, что заботиться о себе — это тоже неплохо. Иногда им понадобится упорхнуть с ваших веток в поисках того, что может дать им силы. И если вы подарите им такую свободу, они вернутся, чтобы спеть вам свои новые песни.
Будьте уязвимы. Будьте готовы поделиться своими страхами и чувствами и будьте готовы признать свои ошибки.
Будьте открытым. Полностью. Если вы хотите доверия, вы должны быть готовы поделиться всем, особенно тем, чем делиться сложно и страшно. Требуется мужество, чтобы позволить женщине любить себя полностью, все ваши темные и светлые стороны. Сбросьте маску.
Растите и развивайтесь вместе. В стоячем пруду зарождается малярия, а бурный поток всегда свеж и и прохладен. Когда ваши мышцы перестают работать, они атрофируются. То же самое происходит с отношениями. Найдите общие цели, мечты и двигайтесь вместе в их направлении.
Не зацикливайтесь на деньгах. Деньги — это игра. Устройте все так, чтобы это была командная игра, и вам не придется бороться друг с другом. Тогда победителем окажется каждый.
Учитесь прощать. Сосредоточьтесь на будущем, а не на прошлом. Не позволяйте вашей истории держать вас в заложниках. Прошлые ошибки, неважно чьи — ваши или вашей женщины, — подобны тяжелому якорю, который будет препятствием любому движению вперед. Прощение же — это свобода. 
Всегда выбирайте любовь. Всегда выбирайте любовь. Всегда выбирайте любовь. В конце концов, это единственный совет, который вам по-настоящему нужен. Если любовь — это руководящий принцип, на котором строятся любые ваши решения, то ничто не будет угрожать вашему браку. Любовь всегда побеждает.