Как сохранить отношения с мужем в браке на долгие годы
Просмотров: 326
11 июня, 2019 — Комментариев нет
Белое платье, свадьба, шампанское, гости. Стандартная картинка, но вы счастливы, наконец-то этот долгожданный день! И после него поначалу тоже было все хорошо — любовь, забота, общие интересы… Но потом все постепенно изменилось. Знакомо? Восторг взаимный поутих, краски чувств поблекли, полное взаимопонимание тоже куда-то делось. Что случилось? Неужели недобрый волшебник вас заколдовал (или наоборот, расколдовал?). Брак трещит по швам, ничего вас больше не объединяет, даже дети. И что теперь делать — разводиться? Но не все готовы к такому варианту, да и есть вероятность в новых семейных отношениях допустить те же ошибки. Может, есть другой выход и сохранить отношения в семье возможно? Как сохранить отношения с мужем, с которым больше нет ничего общего?
Как сохранить семейные отношения: причины того, что чувства угасают
Надо сказать, вам еще повезло, что дело вообще успело дойти до свадьбы. В очень большом проценте случаев отношения успевают развалиться еще до нее, и вопрос — как сберечь взаимоотношения с супругом — даже не успевает возникнуть. «Любовь живет три года» — гласит народная мудрость. И это действительно так, отчасти. Как объясняет Юрий Бурлан на тренинге «Системно-векторная психология», отношения в паре создаются и держатся на природном влечении, основанном на «запахах», и действует оно до 3 лет. Это необходимо для того, чтобы женщина получала защищенность и безопасность от мужчины в период вынашивания и кормления ребенка, если он родится.
Влечение держит брак, и поначалу женщина может даже не задумываться о том, как строить взаимодействие с мужем. Но природа задает только необходимый минимум, а дальше — все. Ее поддержка — гормональный взрыв влечения — заканчивается, и пара предоставляется сама себе. Если за это время мужчина и женщина не успели построить эмоциональную связь, то семейные отношения приходят к своему закономерному финалу. Вот тогда и возникает резонный вопрос — как сохранить отношения в браке, если гарантий от природы больше нет?
Но если так задумано в природе, что три года, и все, как же объяснить примеры семей ваших родственников или знакомых, которые прожили в браке многие годы или даже всю жизнь? Что им помогло? Гениальное терпение? Как у них получалось сохранять семейные отношения долгие годы?
Как сохранить отношения в браке: возможные сценарии
Рассмотрим, какие бывают варианты взаимоотношений в зависимости от векторов, которыми обладают партнеры. Природное влечение возникает между людьми, которые имеют разные свойства, зачастую противоположные. Это необходимо для лучшего выживания возможного потомства, так как пара, в сумме обладающая разными свойствами, лучше преодолевает различные ситуации и в потенциале имеет больше шансов сохранить отношения в браке. Но, с другой стороны, в этом часто кроется и причина дальнейших сложностей в семейных отношениях, после того как первая страсть и влюбленность проходят.
Когда буря гормонов затихает и с глаз спадает пелена, мы видим, что мы совершенно разные и не понимаем друг друга. И как теперь сохранять отношения в браке? Непонятно. Например, жена — носитель кожного вектора: шустрая, практичная, все время в движении, делает по несколько дел одновременно. А муж — обладатель анального: неторопливый, основательный домосед. На первом этапе все прекрасно: они дополняют друг друга, взаимно восхищаются качествами партнера — ведь это то, чего им самим не хватает и потому привлекательно. Поэтому легко сохраняют семейные отношения. Но с течением времени, когда природное влечение ослабевает, все эти непохожие качества начинают раздражать. Ее — медлительность мужа и придирчивость к мелочам. Его — суетливость жены и ее неумение поддерживать так необходимый ему порядок. И вот уже для женщины в полный рост встает проблема — как наладить взаимоотношения с супругом, который во многом ее противоположность?
Так может, тогда наоборот, брак между людьми, одинаковыми по свойствам, был бы более гармоничным? Давайте представим пару, в которой оба партнера — носители только кожного вектора. Наверняка они объединились в пару на основе так называемого «брака по расчету», и сохранять семейные отношения поначалу было несложно. Действительно, у них много общего, и они хорошо будут понимать друг друга, так как у них похожие психические свойства. Но даже при условии, что рациональный расчет и удобство вполне может их удерживать рядом друг с другом довольно долгое время, из-за отсутствия природного влечения гармонии тут не возникнет, сохранять отношения в браке с течением времени будет все сложнее.
Или если взять семью из двух представителей анального вектора — у них тоже много общего. Скорее всего, такой брак возник на основе дружбы. Человек с анальным вектором очень ценит дружбу, проверенную годами, для него вообще является стрессом любое знакомство с новым человеком. Поэтому, подружившись, он готов создать семью с человеком, которого давно знает. Кто так же надежен и основателен, как и он сам, и от кого можно не ждать неприятных сюрпризов. А женщина с анальным вектором от природы имеет особое желание сохранять брак на всю жизнь, так как семья для нее — наиважнейшая ценность.
Но опять же, без природного влечения в паре не будет того огонька, который толкает ее на развитие и создает действительно гармоничные и вдохновляющие отношения. Однако вопрос о том, как сохранить отношения в браке, возникнет в этой паре, скорее всего, нескоро, так как партнеры с анальным вектором консерваторы от природы, очень терпеливы и решиться на любые изменения в отношениях им очень трудно.
Выбираем свой вариант счастливых взаимоотношений
Ну хорошо, мы определили, что брак, сочетающий в себе людей с противоположными свойствами, имеет больше шансов на длительные и прочные отношения. Но ведь и первичное влечение угасает. Вся эта природная химия рушится чаще всего в течение максимум 3 лет. Как поддержать крепкие и счастливые взаимоотношения с супругом в этой ситуации?
Если в вашей семье изначально было влечение друг к другу, то есть шанс укрепить отношения и поднять их на новый уровень. Когда вас будет объединять не только связь, основанная на влечении, но и настоящая эмоциональная связь, которая делает семейные отношения крепкими и поднимает их на другой уровень доверия и близости.
Что это за секретный ингредиент? И как с его помощью сохранить и укрепить семейные отношения?
И вот здесь уже особая ответственность у женщины. Природа сделала все, что могла, притянув мужчину к женщине и создав пару. А эмоциональную связь в паре создает женщина, это ее задача — заботиться о том, как построить взаимоотношения с мужем. Изначально первая эмоция — страх — возникла у кожно-зрительной женщины. От природы она испытывала самый сильный страх смерти и в сильнейшем напряжении от невозможности сохранить себя научилась его трансформировать в чувство любви, перенося его на мужчину. Постепенно кожно-зрительная женщина наработала эмоциональность для всех, и создание эмоциональной связи в паре стало доступно и всем остальным женщинам.
Сегодня любая женщина, при условии, что в паре изначально было природное влечение, может создать связь, основанную на доверии и взаимопонимании и тем самым сохранить семейные отношения. Делясь со своим мужем сокровенным, рассказывая о своих чувствах (для начала это могут быть воспоминания из детства), женщина создает со своим мужем особое пространство.
Если вас на самом деле волнует вопрос, как сберечь взаимоотношения с супругом, даже если они уже дошли до точки невозврата, то уже на бесплатных занятиях онлайн-тренинга Юрия Бурлана «Системно-векторная психология» вы сможете начать изучать информацию об особенностях психики различных людей. Когда понимаешь и оправдываешь человека, снимаются многие противоречия в паре, которые возникают, когда каждый человек смотрит на другого через себя, ждет от него такого же поведения, как у себя. Мы не задумываемся об этом, но часто именно это мешает сохранять семейные отношения долгие годы.
На тренинге очень просто определить, учитывая свои свойства и свойства партнера, каков будет сценарий отношений в паре. Это даст вам в руки все карты для решения вопроса, сохранять отношения с мужем или нет.
И если после того, как вы определите этот сценарий, вопрос — как сохранить отношения в браке — останется открытым, вы сможете четко понять, как это можно сделать.
Ведь даже если влечение между партнерами практически сошло на нет, есть шанс возродить отношения. Когда женщина проходит тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана, по мере того как она осознает свои свойства и прорабатывает психотравмы, полученные в течение жизни, у нее полностью меняется состояние, а значит, и «запах» на уровне феромонов. Мужу остается только удивляться, почему его собственная жена, с которой они вместе уже много лет, привлекает его даже больше, чем в самом начале совместной жизни.
Вы можете прочитать отзывы женщин, которые не только разобрались, как сохранить семейные отношения на грани развода, но и обрели новую и по-настоящему счастливую семейную жизнь.
«…Еще я поняла, что люблю своего мужа, а он любит меня, просто мы любить не умели… и чуть не развелись, мы все переживем, это твердое решение… которое я не могла принять еще неделю назад… Что касается интимной жизни… это просто чудо. Начнем с того, что я просто хочу его… Хочу от внутренней наполненности и удовлетворения. Раньше я во время близости вспоминала, в каком порядке расположены планеты в Солнечной Системе…»
Арина С., провизор, Шадринск
«…Придя на тренинг, была уверена в том, что отношений нам уже не спасти. Сейчас с мужем складываются новые отношения. И это после двадцати лет совместной жизни, приведших к полному непониманию, обидам. Как такое возможно??? Мало того, что следа не осталось от обид и непонимания… В наших отношениях появляется такая нереальная близость (иногда даже, после долгого молчания, начинаем одно и тоже говорить!))) После 20-ти лет — знакомимся друг с другом заново! Это ли не ЧУДО?!.»
Вероника Д., Виль, Германия
Автор Ирина Щербакова
Корректор Анна Бобень
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
Предыдущая статьяЧто такое эмоциональная связь Следующая статья
Зачем я живу?
Советы мужчинам как сохранить брак — Полезные советы
Вступая в брак, любой мужчина хочет сохранить отношения. Но жизнь оказывается непредсказуемой — многие семьи распадаются, не пройдя проверки временем и бытом. И кто же виноват в этом? Разве только кто-то один? Стоит честно признать, на муже лежит большая ответственность. Жена заслуживает особого отношения.
Геральд Роджерс дает советы, как сохранить свою семью и стать хорошим мужем. Сам он развелся, что позволило ему переосмыслить свою жизнь и сделать определенные выводы. Теперь он понимает, как и за что ему следовало бороться.
Роджерс не является дипломированным экспертом, но 16 лет брака дают ему возможность осознать все свои ошибки. Теперь он советует не повторять его негативный опыт.
Не останавливайтесь в ухаживаниях. Мужчины, вступившие в брак, считают, что их задача по завоеванию женщины уже закончена. Никогда не стоит считать, что женщина — выигранный приз. Когда мы просим ее выйти за нас замуж, подразумевается, что именно мы будем владельцем ее сердца и защитником чувств. Это самое священное сокровище, которое нам досталось в жизни. Не забывайте — она выбрала именно нас. Всегда помните это и не ленитесь в проявлении своих чувств к любимой.
Защищайте свое сердце.
Мало быть защитником сердца женщины, надо хранить и свое, проявляя в этом вопросе бдительность. Стоит любить себя, быть открытым окружающему миру, но вместе с тем сохранить в душе особенное место. Туда не должно быть доступа никому, кроме жены. Пусть сердце для нее всегда будет открытым, и только для нее.
Влюбляйтесь снова и снова.
Мы постоянно будем меняться, завтра мы станем другими, не такими, какими были вчера. Тем более меняются и супруги, годы прожившие вместе. Стоит быть готовыми, что настанут перемены. Исходя из этого, придется выбирать друг друга заново каждый день. И избранница не должна просто быть рядом, ее сердце надо завоевывать каждый раз, как в первый. Если это не сделать, она отдаст сердце другому, и вернуть любимую уже будет трудно. Совет прост — бороться за свою любовь каждый день в браке, как и во время ухаживания.
Видеть в ней только самое лучшее. Стоит сосредоточиться на том, что вы в ней любите и постоянно расширять эти границы. Если думать только о ее недостатках, то это обернется одним лишь раздражением. Фокус же исключительно на любви, если и не поможет, то искупает в этом светлом чувстве. Увидев то, ради чего вы любите этого человека, можно стать самым счастливым человеком на планете, у которого такая замечательная супруга.
Изменять ее — не наша задача. Задача мужа — полюбить ее такой, какая она есть, не ожидая и не требуя от нее изменений. Если же это все же произошло, то надо полюбить женщину такой, какой она стала. И это тоже часть ответственных отношений.
Возьмите на себя полную ответственность за свои чувства. Стоит понимать, что это не задача жены — делать вас счастливым или грустным. За это несем ответственность мы сами, рожденная внутри нас радость выльется в гармоничные отношения и любовь.
Никогда не обвиняйте жену в порыве гнева или расстройства.
Мы сердимся, и нам кажется, что виновата во всех проблемах жена? Но ведь это наши чувства и наша ответственность за них. Когда есть ощущение, что гнев начинает проявляться, надо побыстрее взглянуть на себя со стороны и отыскать способы подавить злобу. Ведь когда-то эта женщина привлекла нас к себе, значит, именно она и является тем человеком, который лучше всего подходит для излечения детских еще душевных травм. А когда мы научимся совместно их исцелять, они перестанут нас беспокоить, останется лишь недоумение от былого поведения.
Позвольте женщине просто быть самой собой. Когда она расстроена или ей грустно, исправлять это — не наша работа. Мужчина должен поддержать избранницу и дать ей понять, что ничего страшного не случилось и что он рядом с ней. Важно, чтобы женщина понимала, что ее слышат, что она важна для мужа. Он должен оставаться тем, на кого всегда можно опереться. Женская душа насыщена эмоциями, все быстро меняется. Одни чувства уходят, их сменяют другие. Но сильному и беспристрастному партнеру она будет доверять и откроет всю свою душу. Не стоит отворачиваться и убегать, когда она расстроена. Будьте сильными и дайте понять, что никуда не уйдете. И стоит прислушаться к тому, что на самом деле стоит за словами и эмоциями.
Бывайте глупым. Не стоит быть все время слишком серьезным. Давайте волю своему смеху и научите любимую этому. Благодаря веселью, жизнь становится проще. Только не переусердствуйте на этом поприще.
Заполняйте ее душу каждый день.
Будьте рядом. Надо отдавать жене не только свое время, но и свое внимание. Пусть в моменты общения голова будет освобождена от собственных дел и рутины. Отдайте себя целиком ей, показав, что ее проблемы — самое важное. Жена — самый главный клиент в вашей жизни, так к ней и стоит относиться.
Будьте готовы принять ее сексуальность. Грубый мужчина, который хочет только потребления женского тела — вариант, который стоит применять лишь изредка. Женщина хочет, чтобы мы проникли в самые глубины ее нежной души. Позвольте себе раствориться в ее мягкости, чтобы она смогла полностью вам доверять.
Не будьте идиотом. Нельзя быть дураком, но и бояться попадать в нелепые ситуации тоже нельзя. Никто от этого не застрахован. Любой из нас совершает ошибки, и мужчины, и женщины. Надо лишь стараться избегать серьезных промахов, а если они все же случились, то на этом опыте надо учиться. Мы не можем быть идеальными, а вот стараться не быть глупыми вполне реально.
Дайте ей личное пространство.
Женщины так много и качественно делятся собой, что иногда надо вспоминать и о ее развитии и личном пространстве. Пусть у нее будет свобода и время найти себя и развиваться. Стоит ненадолго отпускать женщину, и она непременно вернется со свежими эмоциями и впечатлениями. Особенно важно давать ей свободу, когда в семье появились дети. Ей нужно побыть немного в своем личном мире, найти там себя. Ведь в замкнутом круге обслуживания детей и мужа женщина постепенно теряется.
Будьте уязвимыми. Нельзя быть всегда твердым, как кремень. Надо иногда делиться своими страхами и чувствами, быстро признавать свои ошибки.
Будьте прозрачными. Мужчине, который хочет получить доверие, стоит быть готовым самому поделиться. Особенно важно рассказывать о том, что и не хочется. И потребуется настоящее мужество, чтобы любить в полной мере, открывая при этом свою душу и впуская туда родного человека. Многие мужчины опасаются, что ей не понравится то, что она обнаружит. Зато благодаря такой откровенности женщина сможет полюбить избранника вместе со всеми его недостатками. В браке не место для масок. Если кажется, что за ними можно спрятаться от проблем и быть идеальным мужем, то так никогда не удастся в полной мере почувствовать всю глубину любви.
Растите вместе. Если в пруду вода будет стоять без движения, то она покроется тиной. Да и мышцы человека атрофируются, если над ними не работать. Все это имеет отношение и к отношениям, которые ожидает та же судьба, если их не развивать. Надо найти общие цели, мечты и идеалы и продолжать работать в этом направлении.
Не думайте о деньгах. Стоит относиться к деньгам, как к игре. Надо лишь найти способы работать, как команда, чтобы завоевать такой приз. Разрозненные поодиночке вы не сможете ничего выиграть. Стоит отыскать способы использовать две стороны силы.
Быстро прощайте. Нельзя давать истории брать отношения в заложники. Стоит научиться сразу прощать любимую и фокусироваться на будущем. Это куда более конструктивно, чем тащить за собой прошлое. Когда мы держимся за былые ошибки, неважно даже, свои или ее, то наш брак привязан намертво к прошлому и не дает развиваться. Прощение является свободой. Стоит избавиться от такого якоря в пользу своей любви.
Выбирайте всегда свою любовь. Этот совет самый главный, по сути, он единственный, которому и надо следовать. Пусть этот принцип будет главным в принятии решений, тогда в жизни не будет ничего, что могло бы поставить брак под угрозу. Любовь способна терпеть и переносить неприятности. Брак — это не полоса сплошного счастья, а кропотливая работа. Благодаря готовности расти вместе, постоянно инвестировать в создание чего-то и можно выдержать целую вечность. Благодаря такой работе и появится счастье.
Как сохранить отношения в браке
Сохранить живость чувств в браке не сложно, если задуматься над некоторыми моментами и приложить усилия.
Мужчины любят глазами, об этом известно даже маленьким девочкам
В войне за внимание и расположение мужчины, женщины стараются выглядеть как можно более сексуальными и привлекательными. Одежда, подчеркивающая прелести фигуры, макияж, прическа, свежий маникюр — составляющие женщины в период ухаживаний. Добавим сюда старания быть интересной в общении, веселость, постоянные похвалы и восхищение в адрес избранника и получим на выходе ту Богиню, в которую влюбляется мужчина.
В одно прекрасное утро, через несколько месяцев после свадьбы, мужчина заходит на кухню и видит: стоящее в помятом халате над борщом, «бигудястое», хмурое создание, с ярко выраженным лишним весом, и не понимает, куда делась его Богиня.
Мусульманские женщины, которые привыкли прятать себя от взглядов чужих мужчин под одеждой, но наряжаются, стараясь выглядеть привлекательно и сексуально для своих мужей, искренне изумляются, почему другие женщины делают наоборот. Почему бы не сделать правилами несколько простых моментов:
- Всегда стараться выглядеть привлекательно и опрятно, независимо от того, занимаетесь ли уборкой, готовкой или смотрите с любимым фильм.
- Стараться, как можно реже, показываться перед мужем в бигудях, с маской на лице и, уж точно, не делать при нем эпиляцию или что-то подобное.
- Помнить, что отсутствие маникюра и отросшие корни, на бесформенной прическе, не возбуждают мужчину и после свадьбы.
- Обращать внимание на перемены в себе. Странно требовать от мужчины, который женился на тростинке весом до 50 кг, большой любви к женщине, которая больше него любит пирожные. Более 80% женщин начинают набирать вес после свадьбы, и только небольшой процент готовы над собой всерьез работать и добиваться результата. Муж оценил ваш внутренний мир, но он может когда-то просто перестать его замечать за лишними килограммами.
Отношения с женатым
Мужчины любят глазами, но не лишены слуха
В период букетно-конфетных любезностей, женщина говорит мужчине то, что ему приятно слышать. Но восхищение, одобрение, милые беседы, молчание вместо упреков радуют мужчин недолго, оставляя тоску по нежности в голосе и переписке эротическими смс-ками. На смену им приходят ворчание и упреки: «где был, почему так долго» или того хуже молчание по несколько дней, чтоб проучить «негодяя».
Мужчины не раздумывают над вопросом, что изменилось, они просто в какой-то момент начинают уставать и отдаляться. Перестают хвалиться своими достижениями и переживаниями, чтоб не получать критику и упреки. А потребность быть героем, которым восхищаются, не пропадает, а затаилась и ждет, когда и с кем вырваться наружу.
- Сгоряча можно сказать лишнее. Есть простой способ предотвращения конфликта — прежде чем что-то сказать сосчитать до 10. Возможно, пока вы сосчитаете, пропадет желание сказать что-то бесполезное и разрушающее для отношений.
- Часто мы не слышим собеседника, делаем выводы, не основанные на фактах. Самый простой способ сократить количество ссор – это научиться слышать и понимать собеседника.
- Услышать, находясь во власти эмоций практически невозможно. Говорить о том, что волнует или обижает в отношениях необходимо, но делать это незапланировано, находясь в состоянии далеком от спокойствия, недопустимо!
- Если до свадьбы были нежные любовные переписки или эротические разговоры, не давайте забыть об этом, не стесняйтесь возродить эту традицию. Пусть и не с той интенсивностью, но будоражить кровь своему любимому иногда нужно.
- Даже находясь в состоянии сильного эмоционального потрясения, не стоит говорить любимому, что в этот момент вы о нем думаете. Не сможет он разделить ваше мнение, что он скотина или козел, зато запомнит это навсегда.
Как наладить отношения с мужем
То, что мы чувствуем, влияет на отношения, как бы мы не старались это скрыть
Если помнить какую-то обиду, это так или иначе будет проскальзывать во всем, резкостью фраз, упреками, претензиями, новыми обидами. С появлением обиды пропадает ощущение радости, уважения, покоя и любви. Пропадает прелесть и ценность всего, что делается вместе, заменяя это усталостью от отношений.
Непросто разучиться обижаться, но можно научиться прощать и легче относиться к происходящему. Для начала, достаточно понять, что в ситуации не может быть виноват всегда только один из партнеров. Каждому из супругов есть за что попросить прощения. Попросить прощения, хотя бы мысленно, вместо того, чтоб в чем-то обвинять, гораздо полезнее для отношений.
Женщина, в которой от природы заложена мягкость, которая выходя замуж, ищет опору и ощущение «как за каменной стеной», в браке начинает видеть полный, иногда искаженный, портрет своего избранника. Как часто женщины спрашивают у мужчин что-то с целью дать советы в виде критики? Из-за более развитой интуиции, эти советы могут быть верными, и это становится началом конца. Муж уже не кажется ей настолько умным, а со временем он и сам перестает себя чувствовать лидером. Женщина перестает уважать своего мужчину, и начинает относиться пренебрежительно. Мужчине же, чтоб заряжаться и достигать необходимо восхищение, которое он начинает искать в других.
Брачный договор. Что это?
Еще одним негативным для брака моментом является чувство «никуда не денется». Такое мышление может относиться ко всему, на чем основан брак. Можно не говорить о любви – зачем о ней все время говорить, можно обижаться с мыслью, что никуда не денется — потом прощу. Но, самое главное, на что со временем распространяется такое отношение – это секс. Результатом такого отношения становится секс по-быстрому, отсутствие сексуального разнообразия и даже регулярности.
Вспомните, таким ли был секс до свадьбы или была радость от каждой встречи, от каждого прикосновения, и желание наслаждаться каждым моментом? Может, стоит написать мужу несколько эротических смс-ок, надеть сексуальное белье и устроить романтический ужин?
Брак требует постоянной работы над собой и отношениями, и только женщине, в силу мудрости дарованной природой, под силу сделать отношения счастливыми и длительными.
Тест: Не изменяет ли ваша вторая половина?
Вы подозреваете, что ваш партнёр вас обманывает? Пройдите тест и узнайте, может ли вас водить за нос ваша вторая половина.
Как сохранить отношения в браке, создать крепкую и дружную семью?
В последнее время все чаще стали приходить письма с вопросом о том, как сохранить отношения в браке через несколько лет совместной жизни?
Почему-то принято считать, что чем дольше люди живут вместе, тем все менее интересны они становятся друг другу, что им не о чем поговорить, что сохранить отношения помогают либо дети, либо привычка, либо отсутствие возможности разъехаться по разным квартирам. Многие думают, что они настолько хорошо знают друг друга, что им уже не о чем поговорить и ничего нового друг другу они рассказать не могут.
Такой зашоренный взгляд часто мешает сохранить теплые и доверительные отношения в браке. И порой супруги живут, накапливая внутри себя взаимные претензии и обиды, боль огорчений и недопонимания.
Что же чаще всего мешает создать крепкую и дружную семью, и сохранить эти трепетные чувства? В первую очередь – это незнание партнера. Да-да, и не говорите мне и себе о том, что вы знаете его на все 100%, и что ничего нового он вам не скажет, и что вы знаете, что от него ожидать, а что нет. А ещё не говорите о том, что вам не интересно то, чем он занимается и все то, что он вам рассказывает – это не для вас.
Именно такие убеждения вредят вашим взаимоотношениям.
Казалось бы, что сложного в том, чтобы уделить внимание и, пусть не каждый вечер, но хотя бы через день выслушивать о том, что произошло у вас за день? Так нет же, обязательно найдутся отговорки о том, что «устали, дети, заботы, работа, стирка, готовка, не интересно, я не разбираюсь в его делах и т.д.»Но при этом нет понимания того, что если с мужем (или с женой) что-то случится, то все вышеперечисленные отговорки станут не таким уж важными и актуальными, на первое место выйдет Человек. Человек, с которым вы прожили много лет, но о котором, по сути, так ничего и не успели узнать. А время всегда можно найти, главное, было бы желание и умение эффективно распоряжаться тем временем, что отвела нам жизнь.
Конечно же, хочется ещё сказать о том, что, как правило, женщины больше ориентированы на семью, и раз так природой заведено, то хоть выстраивать и сохранять отношения должны, конечно же, оба партнера, но часто именно с женщины и начинается этот взаимный рост и укрепление семьи в целом. Хотя от многих женщин порой приходится слышать: «А почему я должна интересоваться первая его делами? Пусть вначале он выслушает меня, а уже потом я посмотрю, слушать его или нет».
Во-первых, вы никому и ничего не должны. Не хотите, не делайте, но в этом случае и счастья в семейной жизни не будет.
А во-вторых, если хотите счастливую семью, если хотите сохранить отношения в браке, то забудьте это разделение на первый-второй. Просто начните делать это в первую очередь для себя, ведь если вы не сможете найти общий язык с тем мужчиной, который у вас есть сейчас (я пишу о психически нормальных, среднестатистических мужчинах), то где гарантия того, что с другим мужчиной у вас получится создать счастливую, крепкую и дружную семью?
В свое время, в самом начале отношений, мне тоже казалось, что мой муж должен неустанно проявлять интерес ко мне и к моим делам, выстраивать наши отношения. Я постоянно обижалась на него и жаловалась на то, что он совсем мной не интересуется. Так же стала замечать, что с каждым годом нам становится все менее интересно друг с другом. И в этой ситуации я опять, вместо того, чтобы что-то изменить в себе, лучше узнать мужа и его дела, научиться рассказывать о себе, вместо всего этого я опять обвиняла мужа в том, что у нас стал проходить взаимный интерес.
Не знаю, к чему бы это в итоге привело, если бы не та возможность, которую мне благостно поднесла Вселенная, после которой я стала совершенно по-иному смотреть на себя, на мир, и, конечно же, на наши отношения с мужем.
Я уже неоднократно писала о том, что решила меняться сама, изучать мужскую психологию, а так же решила учиться выстраивать отношения с тем мужчиной, который у меня уже был. Тогда я поняла, что если не попробую сохранить отношения в браке с тем мужем, который был, то где гарантия того, что с другим мужчиной у меня получится создать что-то стоящее? Я просто решила попробовать, не ожидая никакого конкретного результата, не требуя больше от мужа никаких конкретных действий. Перестала обижаться, предварительно проработав прошлые обиды (можете прочитать статью «Сила Прощения. Как стать счастливой, и как сохранить любовь в семье»), после чего стала учиться слушать и интересоваться своим супругом.
Первое, чему я стала учиться – это по-настоящему слушать мужа и интересоваться им самим, его делами, его интересами, мечтами, планами, выслушивать о том, к чему он стремится, чего достиг, а в чем потерпел поражение, какими проектами сейчас занимается и т.д.
Вы можете спросить, почему нужно этому учиться? Не знаю, как вы, а я раньше не умела слушать и наши отношения сильно от этого страдали. Я не говорю про активное слушание, которое сейчас так модно. Когда человек «присоединяется» к собеседнику, но при этом на самом деле не слышит его по-настоящему, душой.
Вместо этого «активного слушания» я проанализировала себя и свои привычки, то, как я «умею слушать» любимого. Как показал список, который я сделала с большим трудом (а кому нравится слышать о себе правду, пусть даже от самого себя), слушать я совсем не умела и совершенно не знала своего мужа. В этом списке я записала примерно следующее:
— когда слушаю мужа, мысли часто витают где-то «там». Или вспоминаю, что произошло за день, или думаю о завтрашних проблемах, или что ещё хуже, не думаю о чем-то конкретном, мысли просто перескакивают с одного на другое.
— часто даже не дослушиваю мужа, перебиваю и делаю за него выводы. Вместо того, чтобы молча и внимательно выслушать его, делаю и высказываю вслух свои предположения. При этом даже не уточняю, а не ошиблась ли я.
— считаю, что мои интересы «выше и важнее» интересов мужа (этим грешат очень многие женщины).
— уверена, что знаю своего любимого на все 100 %, и ничего нового у него в жизни не происходит, и ничем он меня не удивит.
Как вы думаете, о каком сохранении отношений может в этом случае идти речь, если я даже толком не знала того мужчину, с которым жила. Ведь, чтобы узнать человека, нужно его СЛЫШАТЬ и чувствовать. А чтобы слышать и чувствовать, нужно хотя бы не перебивать и не витать, когда он рассказывает о себе, где-то там, в своих мыслях.
Собственно, именно эти цели я себе и поставила на ближайшие полгода. Постепенно, шаг за шагом, я стала заново узнавать любимого. Первое, с чего я начала, это перестала перебивать его и заканчивать за него предложения, когда муж что-то рассказывал. Просто молча слушала, старалась не «улетать» в свои мысли, для чего про себя повторяла то, что муж мне рассказывал.
Вы даже не представляете, как же это интересно! Как интересно вот просто так, молча, не перебивая и не уносясь в мыслях бог знает куда, слушать человека о нем самом. Вы даже представить себе не можете, как буквально за пару недель преобразились наши отношения. Муж стал чувствовать мой искренний интерес к нему и к его делам. Он постепенно привыкал к тому, что я его не перебиваю, не учу «уму-разуму», не критикую то, что он мне рассказывает, и через время я стала замечать, что он все раньше стал приходить с работы, стал все чаще звонить днем, а по утрам дольше задерживаться дома. Наши отношения с каждым днем становились теплее и доверительнее.Удивительно так же и то, что мне самой мой же муж, о котором, как мне казалось, я знала все, с каждым днем становился все интереснее и привлекательнее. Вот так, чем больше я его слушала, тем больше я о нем узнавала много нового. А чем больше новой информации узнавала, тем больше вопросов у меня возникало. Спрашивая о чем-то любимого, слушая его молча и не перебивая, я опять узнавала его с другой стороны и опять мне становилось все интереснее. Это потрясающим образом сказалось на наших взаимоотношениях. Попробуйте, тогда сами поймете, о чем я говорю.
Второе, чему я стала учиться, это никогда, даже в момент сильной ссоры, не вспоминать и не «бить» мужа той информацией, которую он доверил мне в спокойный период отношений. Это очень важно. Человек, с которым вы живете, должен быть уверен, что чтобы ни произошло, вы никогда не потеряете контроль над собой настолько, что сделаете ему больно тем, что он вам открыл и доверил.
Третье. Как-то я задумалась, почему считаю свои интересы важнее и «выше» интересов супруга. Почему это вдруг решила, что если мне нравится рисовать под Скрипичные сонаты Баха, то мой вкус лучше, чем вкус мужа, которому нравится слушать ABBY? Почему так пошло, что многие женщины считают себя более духовно развитыми, чем их мужья? Откуда это разделение «выше и ниже»? От того, что для мужа важен успех в бизнесе, он вдруг стал менее развит? Что за бред и откуда это взялось?
Не буду в этой статье расписывать про родительские программы и как формируются наши привычки и убеждения, по которым мы живем, об этом достаточно написано на нашем сайте «Солнечные руки» в книге «Как заставить мужчину слезть с 
дивана 2. Секреты счастливых женщин». Скажу лишь следующее, что после того, как проработав эти явно не красящие меня мысли и убеждения, мне стало, во-первых, легче дышать, во-вторых, проще жить, а в-третьих, передо мной открылся огромный, неизведанный мир – мир других людей, с их интересами, предпочтениями и увлечениями. И больше не было разделения на «более развитых» и «менее развитых», с тех пор каждый встречающийся на моем пути человек стал мне одинаково интересен.
Главное, мне стали интересны увлечения мужа, а в какой-то момент я остро ощутила, как много потеряла, считая, что он занимается всякой «неважной ерундой».
Четвертое, что я стала осваивать для того, чтобы сохранить отношения в браке и создать дружную семью, это учиться рассказывать о себе. Думаю тем дамам, кто и так без умолку болтает, стоит остановиться только на первом пункте и учиться слушать мужчину. С теми же, кто не умеет и боится рассказывать о себе, хочу поделиться своим опытом.
После того, как я научилась более-менее приемлемо слушать любимого, со временем я стала понимать, что мне самой не хватает его интереса к моей жизни и моим делам. И я по новой стала обижаться и высказывать ему все свои претензии и обиды. И знаете, что он мне ответил?
— Любимая, так я всегда интересовался твоими делами, мне и сейчас интересно то, чем ты живешь, только ты же сама ничего мне о себе не рассказываешь. Как только я что-то спрошу о тебе, ты сразу переводишь разговор или на другую тему, или задашь мне вопросы обо мне.
Моему возмущению не было предела. Как же так, этого не может быть, я, да никогда, да я…Ага, и вот здесь я остановилась. И стала опять анализировать себя и свои привычки. И ведь на самом деле, вспоминая свое общение с мужем, с подругами, с коллегами, с родственниками, я заметила, что никогда и ничего не рассказываю о себе. Отвечаю на вопросы довольно уклончиво и быстренько перевожу тему. При этом я не говорю о том, что нужно выбалтывать все тайны и секреты и говорить посторонним людям то, что не следует. Но и вовсе ничего о себе не рассказывать – это совершенно неправильно.
Так что четвертое, чему я стала учиться – это преодолевать внутренние страхи, сомнения и неуверенность, отгонять мысли о том, что «мои дела никому не интересны» и постепенно начала рассказывать о себе и о своей жизни (ту информацию, которую можно рассказывать).
Чем больше я открывалась любимому, рассказывая ему о своих интересах, тем опять все интереснее мне с ним становилось. А главное, я видела, что и ему было интересно со мной. Чем глубже он разбирался в том, что меня увлекает, тем больше общих тем для разговора у нас появлялось.
Так, начав с маленького шажочка, с осознания того, что сохранить отношения в браке и восстановить интерес мужа к себе я хочу в первую очередь для себя самой, в итоге я получила все то, о чем даже не мечтала. И поверьте, крепкая и дружная семья стоит того, чтобы начать меняться самой и начать честно анализировать себя и свои привычки.
Так что, дорогие читательницы, если вы хотите привлечь интерес мужчины, сохранить любовь, начните в первую очередь сами проявлять интерес к своему мужчине. Ведь мужчина, для которого его женщина будет не только женой и любовницей, но и другом, самым лучшим собеседником, женщина, которая будет понимать его лучше всех окружающих вместе взятых, такая женщина всегда будет интересна для него и привлекательна. И с такой женщиной он сам так же будет стремиться сохранить отношения в браке. А главное, для такой женщины он не то что горы свернет, но и совершит «несовершимое», преодолеет непреодолимое и станет самым лучшим, самым замечательным, самым настоящим вашим Героем, с которым вы и дальше будете успешно выстраивать ваши отношения.
С уважением, Анастасия Гай.
Психология семейных отношений — как сохранить брак
Поделиться статьей с друзьями!
Когда речь заходит о семье и о том, как сохранить брак, чаще всего в голову приходит народная мудрость «чужая семья потемки». Это бесспорное утверждение каждый раз подтверждается различными жизненными ситуациями. Семейные отношения каждая пара выстраивает самостоятельно, опираясь на свой жизненный опыт, личные представления о браке, воспитание, которое они получили. Причем воспитание играет немаловажную роль в паре, которая пытается сделать свою семейную жизнь счастливой, стабильной и максимально крепкой.
Исходя из вышесказанного понятно, что невозможно дать советы, которые со стопроцентной уверенностью подойдут всем и каждому. Остается лишь возможность поделиться опытом, который поможет некоторым семейным парам справиться со сложными ситуациями в семье, разобраться с личными чувствами и сомнениями, вернуть гармонию в отношения между супругами.
Психология семейных отношений
Перед тем как мы начнем детально разбираться с заявленной темой статьи, как сохранить брак, давайте определимся, в каких ситуациях не стоит этого делать. Согласитесь, не всегда стоит сохранять семейные отношения. Иногда лучше для всех заинтересованных в счастливой семье лиц отпустить друг друга и простить.
- Насилие в семье самый важный признак того, что ни о каких гармоничных отношениях даже не может быть речи. Не стоит утешать себя мыслью о том, что когда-нибудь все наладится и ваше безмерное терпение оценят. Ударили раз, ударят и второй. В данном случае народная мудрость «бьет – значит любит» не оправдывает себя.
- Стоит хорошенько подумать над тем, нужна ли вам семья, в которой к вам относятся как к второсортному человеку. Порой моральное насилие убивает не меньше, чем физическое. И вырваться из-под власти другого человека бывает очень сложно. Особенно, если унижения длятся годами. Синдром жертвы полностью парализует волю регулярно унижаемого человека.
- И еще один немаловажный пункт. Ваш партнер ведет асоциальную жизнь (пьянство, наркомания и прочее). Конечно, вы можете посвятить свою не бесконечную жизнь борьбе за любимого человека. Но вероятность того, что вы дождетесь положительного результата, минимальна. Справедливости ради стоит отметить, что случаются счастливые моменты и семейная жизнь налаживается. Но это бывает крайне редко и только в том случае, если у зависимого от алкоголя или наркотиков супруга (супруги) есть огромное желание самостоятельно вырваться из заколдованного круга. Из всего перечисленного выше это самый сложный и неоднозначный пункт. И выбор в данном случае сделать не просто.
Как сохранить брак
Вернемся к нашей теме — как сохранить брак, а вместе с ним счастье, любовь и гармонию на долгие годы. 
Помните, что счастливый брак бывает чаще всего у тех пар, которые смотрят не только друг другу в глаза, но и в одну сторону.
- Найдите общее увлечение, хобби.
- Обсуждая «мировые» проблемы, старайтесь искренне поддерживать мнение супруга (супруги).
- Старайтесь проводить отпуск вместе, наслаждаясь отдыхом в приятном вам обоим месте.
- Определитесь с основными принципами воспитания детей. В этом направлении вашей семьи должно быть меньше всего расхождений. Отсутствие разногласий в вопросе воспитания детей принесет огромную пользу не только вам, как супругам, но и вашим чадам.
Семья без конфликтов миф
Жить долго бок о бок и не конфликтовать невозможно в принципе. Но если это все-таки так и в вашей семье полнейший штиль, то, скорее всего, ваш брак давно умер или близок к этому. В нашем случае важен не сам конфликт, а грамотный выход из него.
- Важно вовремя остановиться, до того, как вы основательно перейдете на личности. Если вы хотите сохранить семью и добрые отношения в ней, скажите стоп конфликту раньше вашего партнера, даже, если вы уверены в своей правоте.
- Иногда лучше отступить для того, чтобы выиграть сражение. Избегайте затянувшихся конфликтов.
- Не стоит надолго уходить в себя, мысленно часами, а то и днями анализировать произошедшее. Игра в молчанку тоже не самый лучший выход из конфликтной ситуации.
- Если вы хотите сохранить брак, никогда не пугайте супруга или супругу разводом. Иначе вы рискуете получить согласие. А это только усложнит ситуацию в семье. И уж точно не хлопайте входной дверью. Постарайтесь решить конфликт не выходя из дома.
Старайтесь избегать застоя
Нет ничего хуже для брака, чем скука. Любой нормальный человек живет чувствами или движением, вызывающим эти чувства. Если ему скучно в своем болотце, он ищет приключения на стороне. Не доводите до греха, будоражьте кровь друг друга самостоятельно. Придумывайте своей семье небольшую полезную встряску, как в быту, так и в любовных (интимных) отношениях.
Не выносите сор из избы
Это одно из самых важных правил в браке. Сколько семей разрушилось из-за болтливого языка.
Выполняйте работу по дому и хозяйству вместе
Понятно, что существует определенное разделение обязанностей на мужские и женские. Это нормально. Так как пока еще женщина рожает, а мужчина охотится на мамонта. Но ничто не мешает вам помогать друг другу. Так и дело быстрей спорится, и вы ближе становитесь. К тому же в современном обществе нет ничего зазорного в том, что мужчина может замечательно готовить, а женщина зарабатывать деньги. И в том, и в другом случае польза очевидна – все в семью.
Следите за своей внешностью и здоровьем
Это правило касается как женщин, так и мужчин. Ухаживайте за собой, любите себя. Если вы нравитесь себе, значит ваша самооценка и уверенность в собственных силах в норме. А это одно из самых важных составляющих привлекательности.
Имейте возможность побыть наедине с собой и своими мыслями
Желательно в тот момент, когда вы настроены позитивно. Иначе полезный отдых в осознанном одиночестве может превратиться в самоистязание грустными мыслями и нерешенными проблемами.
Берегите себя и свою семью. Цените и уважайте друг друга. И тогда ваши семейные отношения будут оставаться крепкими и гармоничными долгие годы. А значит, не придется искать ответ на вопрос — как сохранить брак.
Делитесь своими мыслями, опытом. Добрые советы, как сохранить брак, любовь в браке, хорошие отношения между супругами будут полезны многим из нас.
Поделиться статьей с друзьями!
Как сохранить брак: советы психолога
Отношения трещат по швам, но терять их не хочется. Что же сделать, чтобы любимый человек оставался рядом? Накопившиеся противоречия не позволяют быть вместе. Проживая вместе, люди отдаляются друг от друга, становясь будто чужими, что делать в такой ситуации? Как справиться со всем этим?
Конечно, можно посоветовать сходить к семейному психологу, однако, сохранение брака зависит только от самих людей, от их желания работать над отношениями. Часто, психологи скажут лишь стандартные вещи, о которых многие не знают, но перечислить их не так уж сложно. Итак, что же именно необходимо для сохранения крепкого брака?
Очень важным элементом являются крепкие эмоциональные связи в семье. Люди должны говорить, что они нужны друг – другу, обращаться за взаимной помощью, или предлагать её самостоятельно.
Следующий важный элемент – расставаясь даже на короткое время, не забывать о любви к своим близким, а также понимать, что в это время все остальные о нём тоже думают и переживают. Стоит отметить, что при частых, взаимных проявления заботы многие конфликты сглаживаются, а привязанность друг к другу становится гораздо сильнее.
Пожалуй, один из самых важных элементов, это в случае возникновения нестандартных ситуаций сразу же обсуждать их. Ведь в дальнейшем недомолвки могут привести к серьёзным конфликтам, а также накоплению негатива. Так, если кто – то совершил обидный поступок, сильно задержался на работе не предупредив, или бросил в сердцах обидные слова, не стоит идти одним из двух путей: нельзя сразу устраивать скандал, но и нельзя замыкаться. Каждый из этих вариантов приведёт только к накоплению негатива и охлаждению отношений.
Лучше обговорить эту ситуацию, выработав компромисс, а после просто отпустить этот случай. Любящие люди не желают причинять боль своим близким, но порой они не знают, что именно может быть обидно второй половинке. Так, простая задержка на работе может не являться для мужчины поводом для беспокойства, в то время, как жена уже вся извелась, переживая за него.
Другой важный шаг – внимание к проблемам обоих супругов. Необходимо понимать эмоциональное состояние в моменте, а также изучить, что может огорчить человека, постаравшись этого не делать. В случае внешних негативных влияний необходимо выслушать человека, попытаться помочь ему.
Умение прощать в отношениях – также очень важный аспект долгого и счастливого брака. Никто не говорит, что нужно сцепить зубы и терпеть серьёзные проступки вроде измены, или систематических издевательств, ни в коем случае! Однако, мелкие конфликты, при неумении прощать, превращаются в настоящий камень преткновения в семье, порождая ту взаимную трещину, которая со временем перерастает в пропасть. Часто, вторая половина совершает такие проступки не со зла, а порой даже не осознавая потенциальных последствий, или на эмоциях. При длительной совместной жизни они неизбежны, и, если нет умения прощать, они разрушат семейную лодку.
Гордость взаимными достижениями, внимание к успехам своей половины – важный фактор счастливого и долгого брака. Необходимо помогать своей второй половине в её начинаниях, быть внимательным к событиям его жизни. В случае спорных вопросов находить компромиссы, избегая негативных обвинений.
Счастливые отношения – это сложный взаимный труд, ведь двое людей пытаются наладить совместный быт. Они разные, имеют разные привычки и увлечения, у каждого свои привычки. Однако, если соблюдать эти простые правила обрести семейное счастье станет гораздо проще.
Елена, www.garmoniazhizni.com
Как сохранить отношения в браке
Чтобы этого достичь, нужно помнить, что любовь — это не только чувство страсти, но и доброта, терпение, преданность, уважение, способность не дуться, а прощать своего любимого. Чтобы сохранить свой брак существует много решений, но для начала нужно найти корень конфликта.
Давайте вспомним вашу первую встречу, вашу историю. Возможно, вы встретились в кафе, библиотеке или на вечеринке у общего друга. Познакомившись и обменявшись номерами, в первую ночь вы разговаривали не останавливаясь, не хотели идти спать, а после с диким ожиданием ждали следующего звонка.
Затем ваши отношения переросли в супружеский брак, в день свадьбы вам казалось, что ваше счастье будет вечным, и что вы вместе преодолеете все трудности. Но нужно помнить, что счастье не приходит естественным путем, его необходимо «поддерживать», а в нашим случае делиться и уметь получать взамен.
Ученые считают, что существуют несколько этапов отношений:
- начальное притяжение (сильная симпатия)
- влюбленность
- привязанность (в этой стадии партнерам становится комфортно друг с другом)
Последняя стадия самая коварная, пройдя все этапы мы привыкаем друг к другу, и в отношениях зачастую происходить застой, наше внимание больше приковано не к друг другу, а тратится на работу и т.п. Чтобы сохранить ваш брак, ваши отношения с любимым, любовь должна быть всегда на первом месте.
Вопрос, как сохранить отношения в браке, многие задают себе, когда начинается отрицательный период в отношениях. Пока не поздно, воспользуйтесь советами психологов:
- Любовь и внимание к партнеру должны быть на первом месте, но как этого добиться? Создайте свой «график», в котором вы будете уделять большее время друг другу. Например, проснувшись, если у вас дневная работа, вы можете начать день с легкой пробежки вместе или легкого фитнеса. Чем больше вы будете проводить время друг с другом, уделять внимание друг другу тем больше вероятность сохранить брак, отношения.
- Когда разговоры о работе, счетах вам надоели, устройте совместные выходные. Можно сходить в клуб, на природу. Если же ваш партнер предпочитает другой вид отдыха (например поход в горы), попробуйте уступить ему. Потому что независимо, кто является главой похода, вы должны быть вместе.
- Неожиданный сюрприз легко может поднять настроение партнеру и перекинуть свое внимание на вас. Во время суровых будней, приготовьте любимый обед возлюбленного, купите хороший напиток, придайте ощущение романтизма.
- Адаптируйтесь друг к другу. Каждый человек по своему индивидуальный, существуют разные недостатки и преимущества. Встретив друг друга вы не обращали на них внимания, но теперь они могут вас раздражать, чтобы этого не случилось адаптируйтесь друг к другу.
- Критика губит ваши отношения и ваш брак. Критика тяжело воспринимается любым человеком, после нее у нас появляется раздражение к партнеру. При первой встрече вы не осуждали, не критиковали друг друга, а наоборот восхваляли, постарайтесь сохранить то чувству, что было при знакомстве навсегда.
- Помните как вас «трясло» при первом поцелуе, при первом занятии любовью, возможно вы еще и смущались друг друга, казалось мир был уже вашим. Теперь встает вопрос, как разжечь тот прежний огонь в ваших отношениях, в вашем браке. Это сделать очень просто, нужно постоянно вносить что-то новое, например, занимаюсь любовью, не бойтесь экспериментов, при совместном просмотре телевизора, сделайте партнеру приятный массаж.
- Ваша внешность. Старение является частью жизненного цикла, но забота о своей внешности делает вас привлекательнее для вашей второй половинки. Хорошая одежда со вкусом будет поддерживать интерес. И конечно же не забывайте о гигиене, не стоит ходить обросшим, потным и с неприятным запахом.
- Интересные беседы. Даже после нескольких лет супружеских отношений слушайте сердцем, задавайте интересны вопросы, оставьте позади скучные разговоры о работе и привычной суматохе.
Елена, www.garmoniazhizni.com