Как себя сделать красивым: Как стать красивым?

Содержание

Как стать красивым?

Некоторые мужчины соблазняют девушек только одним внешним видом, не прилагая совсем усилий. Кто хоть раз не мечтал стать неотразимым красавчиком, который нравится всем девушкам прямо с порога? Как мужчине или парню стать красивым, чтобы все девушки были у твоих ног? Секреты мужской привлекательности, которые не оставят прекрасный пол равнодушным.

Девушки привыкли к комплиментам, а вот мужчины редко их слышат в свою сторону. Обычно им делают комплименты характеру и умениям, да и то редко. В результате мужчины решили, что внешность для женщин не главное, но ошиблись. Девушки всегда замечают привлекательных, неотразимых и смазливых мужчин. Они любят падать привлекательным мужчинам в руки совсем без сопротивления. Разве можно устоять против такого блистательного мужика?

Девушки также западают на мужскую внешность, просто ты не красив, а поэтому не знаешь. Но настоящие красавчики знают, что девушки тащатся от денди. Девушки тоже подсознательно ищут себе самца с максимально привлекательными генами. Это они отрицают, но почему тогда так вздыхают и намокают при появлении сногсшибательного мужика?

Тебе не придется прилагать столько усилий для соблазнения девушек и угождения их капризам. Выгляди привлекательно, отменно, опрятно и неотразимо, тогда девушки сами будут прыгать к тебе на шею и в постель. Выведи свою мужскую привлекательность на новый уровень.

Jakob Owens , Unsplash

Содержание статьи

Как мужчине стать красивым?

1. Улыбайся

Нет ничего проще и дешевле, но эффективнее. Улыбка всегда делает человека привлекательнее, интереснее, желаннее и горячее. Кажется, что такой человека счастлив и сделает счастливыми других. Улыбайся, путь даже уголками губ.

2. Одевайся красиво

Как стать красивым? Всегда встречали по одежке, а провожали по уму. Многие мужчины одеваются серо, убого или устарело. Одевайся всегда с иголочки нарядно и красиво. Мужчина в хорошем костюме или модной одежде всегда смотрится как денди. Красивая одежда – это важно для нужного образа красавчика.

Taylor Grote , Unsplash

3. Сделай клевую стрижку

Большая часть мужчин забывает про прическу, а в результате смотреться не очень. Сходи к парикмахеру и попроси подобрать тебе оптимальную стрижку. Понятно, что мама твоя стригла хорошо, но настало время для профессионалов.

4. Разберись с растительностью на лице

Растительность на лице должна быть ожидаемой, а не расти бесконтрольно и хаотично. Пусть борода, щетина или гладкие щеки смотрятся отлично. Приведи растительность в порядок, чтобы вызывать у противоположного пола самые приятные впечатления.

Jakob Owens , Unsplash

5. Ухаживай за кожей

Кожа может выглядеть плохо и даже ужасно. Это могут быть прыщи, угри, акне и другие проблемы с кожей. Многие мужчины забывают о том, что за кожей надо ухаживать. Обязательно пользуйся лосьонами для избавления проблем с кожей. Перед сном используй ночной крем, а утром дневной. Это сохранит молодость и здоровый вид кожи.

6. Следи за гигиеной

Опрятность – это бич многих мужчины. Как стать красивым? Избавься от неопрятности. Пусть твоя одежда, обувь, лицо, ногти, уши и тело будут выглядеть безупречно. Всегда следи за тем, как ты выглядишь, а иначе будешь смотреться плохо. Если следить за внешностью и опрятностью, то будешь выглядеть лучше 95% мужиков.

7. Занимайся спортом

Как стать мужчине красивым? Мужской косметический салон – это тренажерный зал. Спорт делает фигуру мужчину спортивной. Девушки всегда влюбляются в спортивную мужскую фигуру треугольником. Спортивная фигура мужчины говорит о том, что он здоров, силен и хорош в постели.

Samuel Girven , Unsplash

8. Вкусно пахни

Девушки имеют очень чувствительные носики. Многие мужчины игнорируют туалетную воду или редко моются. В результате запах от них очень сомнительный. Принимай душ каждый день, используй антиперспирант, пользуйся качественной туалетной водой. Девушки любят красавцев, которые аппетитно пахнут.

9. Веди здоровый образ жизни

Нездоровый цвет лица и плохое самочувствие сразу сказываются на внешности. Высыпайся, питайся здоровой пищей, не злоупотребляй алкоголем и отдыхай. Веди здоровый образ жизни, если хочешь нравиться девушкам.

10. Ухаживай за зубами

Белоснежная улыбка и приятное амбре изо рта – это редкость. Мужчины забывают об этом, но это важно для женщин. Как стать красивым и неотразимым? Посещай стоматолога регулярно и чисти зубы дважды в день. Белоснежная и красивая улыбка делает мужчину красивее.

Taylor Grote , Unsplash

11. Лишние волосы долой

Избавься от лишних волос в ушах, носу и других неожиданных местах. Такие вещи отталкивают женщин, хоть и малозаметны. Лишние волосы долой.

12. Используй бальзам для губ

Есть специальный бальзам, которые сделает губы мягче, красивее и приятнее на вкус. Все девушки захотят поцеловать тебя, ведь красивые и здоровые губы будоражат их сознание.

13. Помни о солнцезащитном креме

Многие мужчины часто бывают на улице, либо работают там. Постарайся использовать солнцезащитный крем. Это убережет кожу от раннего старения, а ты будешь выглядеть моложе и красивее.

Jakob Owens , Unsplash

14. Купи крем для рук

У всех мужчин шершавые руки, а женская кожа очень тонкая и ранимая. Девушка разрешит тебе все, если твои руки будут мягкими, а не сдирать с девушки кожу живьем.

15. Стирай вещи

Стирай не только одежду, в которой ходишь, но и другие вещи. Помни о ежедневной смене нижнего белья и носок. Раз в неделю стирай постельное белье и полотенца. Бессмысленно мыться, а затем вытираться грязным полотенцем и ложиться в грязную кровать.

16. Веди себя как настоящий мужчина

Будь уверенным, смелым, сильным, дерзким, активным и инициативным. Девушки любят настоящих сильных мужчин, а не домашних мальчиков. Веди себя как настоящий мужчина.

Jakob Owens , Unsplash

Хочешь быть неотразимым красавчиком? Всегда ухаживай за своей внешностью, чтобы девушки сходили от тебя с ума. Как стать красивым? Поработай над своей внешность, привей полезные привычки и занимайся спортом. Все девушки будут твои.

Как стать красивым парнем, просто включив мозги — ЯТЫОН

Думаешь, что ты не красив? Что придется иметь тугой кошелек, чтобы тебя любили девушки? Ошибаешься. К мужской красоте можно подойти практично, системно и без соплей. Красота — создаваемая вещь. Нужно просто научиться это делать, и ЯТЫОН подскажет как.

Необходимое предисловие о том, что люди — это всё еще плохо осознающие себя обезьяны, и что этот печальный факт нужно учитывать

К большому сожалению ныне живущих неглупых парней, мозг человека все еще несет в себе инстинкты обезьяны, и даже ящера. Эволюция к 21 веку как-то вот не успела бросить все силы на развитие коры головного мозга, которая и делает нас представителями вида «человек разумный». Древние структуры мозга, эта ленивая старуха Эволюция продолжает сохранять действующими. Они, словно глубоко законспирированные шпионы, влияют на наше поведение. И мы об этом зачастую не догадываемся.

Вот зачем ты хочешь быть красивым? Хочешь нравиться девушкам. А это тебе зачем? Ученые знают ответ: ты хочешь передать свой генетический материал потомству, чтобы сохранился, размножился и улучшился весь человеческий род. Ты участвуешь, хочешь ты этого или нет, в длинной цепочке генетических экспериментов по улучшению породы Homo sapiens. А ты-то думал, что просто жаждешь бесплатного секса.

Девушкам кажется, что они хотят любви. А на деле они желают найти самца с максимально хорошим генетическим материалом, забеременеть от него и… И все это для того, чтобы сохранился, размножился и так далее весь человеческий род.

Бабка Эволюция цинична и не знает сантиментов. Но однажды она зазевалась и проспала тот момент, когда голая обезьяна принялась создавать инструменты, язык, произведения искусства и влюбляться по-серьезному.

Поэтому теперь ты можешь использовать кору своего головного мозга, чтобы сообразить: быть красивым — это угождать как эволюционным программам девушки, так и ее сложной эмоциональной сфере, включая эстетическое чувство. Быть красивым также означает, ты не поверишь — удовлетворять и ее интеллектуальные потребности.

Однако нужно помнить об одном важном моменте. Такая случилась драма, что никакая красота не спасет ни парня, ни девушку, если они не подходят друг другу генетически и иммунологически. Эволюция хочет сочетать в каждой паре максимальное генетическое разнообразие и наличие иммунитета к максимально большому числу болезней.

Если разговор сильно упростить для скорости, то этой затейнице в идеале нужно, чтобы ты имел иммунитет к одному набору заболеваний, а двоя избранница — к другому (как правило, иммунные «профили» частично накладываются друг на друга). Тогда ваше потомство получит наиболее выигрышный генотип.

Как это выражается в отношениях? Ну примерно так: девушка видит красивого и стройного брюнета, может дружить с ним и даже по рассеянности переспать. Но ей совершенно не нравится его запах, цвет его глаз и волос, оттенок кожи. А нравится ей условный типаж «викинг»: более мощная фигура, русый или рыжеватый цвет волос и т. п. А главное — другой «запах» (включая пресловутые феромоны). Запах викинга, а не италийского мачо. Всё, тут красота бессильна. Здесь главную роль играют «вопросы крови» и бессердечный улучшайзинг, которым занимается Природа.

Ну а теперь, когда все предупреждены, а значит вооружены — вернемся к красоте. И начнем с головы (девушки, как правило, сначала смотрят на нее).

Красота лица — это геометрия. Примени «маску красоты»

Один очень увлеченный своим делом пластический хирург по имени Стивен Марквардт много лет искал универсальную геометрическую «формулу» красоты лица, не зависящую ни от пола, ни от расы. И нашел.

Он начал с изучения «золотого сечения» (погугли, что это) и соответствия ему красивых лиц. Затем вывел, что основной формой, из которой складывается всё на красивом лице, является равнобедренный треугольник, основание которого короче чем каждая из двух других (равных друг другу) сторон в 1,618 раза.

Комбинируя треугольники и фигуры, составленные из них, Марквардт создал геометрическую маску человеческой красоты (смотри картинку). Соответственно у тебя есть шаблон, в максимальное соответствие которому нужно привести твою морду лица.

Что нужно сделать: попроси друга сфотографировать тебя так, чтобы ты мог корректно наложить на свое изображение в фоторедакторе эту самую маску. Тут-то ты и увидишь какие из черт твоего лица не соответствуют «карте» лица идеального. Твоя задача — скорректировать геометрию своей реальной физиономии так, чтобы она приблизилась к идеалу.

Девушкам с этим проще — они могут использовать фотошоп (зачеркнуто) макияж. То есть комбинировать сочетания темных и светлых тонов, чтобы поменять геометрию лица.

Но у тебя тоже есть оружие: прическа, баки, усы и борода. Кроме того, ты можешь незаметно скорректировать и брови, никому об этом не сообщая. Поверь, друзья не заметят, они же этот текст пока не читали.

Исходи из простых визуальных данных, которые подскажет «маска красоты». У тебя низкий лоб? Делай прическу вверх. Слишком высокий — носи челку. Слишком широкое лицо — отрасти длинные баки с острыми концами, устремленными вперед.

Если расстояние между верхней губой и носом излишне велико — используй подходящие виды усов (разные усы могут как уменьшать, так и увеличивать визуально это расстояние). У тебя маленький подбородок — эспаньолка твой друг. Наоборот слишком массивный? «Разрежь» его щегольской вертикальной полоской волос. Лицо очень узкое с острым подбородком? Квадратная мужественная борода — и дело в шляпе.

Не смущаясь, используй онлайн-сервисы подбора прически и бороды (гугли на английском). А также мобильные приложения. Применив эти нехитрые приемы, ты удивишься тому, как похорошел.

Кстати, если ты Портос (зачеркнуто) полноват, то помни — это отражается на геометрии лица. Тогда параллельно корректируй и свой вес.

 

Зубы. Просто не пренебрегай простыми вещами и улыбайся (или красиво грусти)

Береги зубы. Не открывай ими пиво. Чисть их и бережно отбеливай. Вовремя ставь пломбы и протезы, если потерял зуб-другой. Если коренные зубы выросли кривовато — ну что ж, тут надо исправлять. Брекеты, вот это всё — придется потерпеть какое-то время. Но без фанатизма. Если у тебя один клык не параллелен другому и отклонился от идеальной оси на 2 градуса — это фигня.

Главное — улыбайся, когда зубы будут в порядке. Девушки любят, когда парень искренне и открыто улыбается. Печальное или задумчивое выражение лица их тоже устраивает.

А вот выдаваемое за «мужественное» тупое и равнодушное лицо Терминатора девушкам не нравится.

Женщины — они интуиты. Они постоянно считывают невербальные сигналы, которые им подают мужчины своими выражениями лиц, позами, жестикуляцией. Если ты демонстрируешь женщине безэмоциональную маску, думая, что показываешь свою мужественность и брутальность, то ты лишаешь ее этих сигналов. Скорее всего, она решит, что ты бесчувственный дурак.

А если ты еще и играешь желваками и намекаешь, что твои бицепсы настолько массивны и упруги, что руки даже не прилегают к бокам — то ты подаешь сигнал не по адресу. Это же агрессия, чувак. Ее надо не девушкам показывать (большинство не любят парней, от которых исходит опасность), а другим самцам. Да и то в исключительных ситуациях — когда недвусмысленно назревает столкновение с применением физического воздействия.


Кожа лица

В идеале желательно, чтобы она была совершенно чистой и ровного тона. Но такого практически не бывает. Маленькие косметические недостатки кожного покрова имеют люди обоих полов, и это вообще не проблема. Два-три прыщика в неделю погоды не делают. Девушки их не рассматривают под лупой. Твое лучезарное обаяние, о котором поговорим ниже, искупает многое.

Однако, если тебе так повезло с генотипом, что плотность прыщей на квадратный метр физиономии превышает разумный порог, то с этим стоит побороться. Проблему можно уменьшить, например, перестав питаться всякой фастфудной дрянью. Меньше употреблять сладкого и жареного. Применять косметические средства по очищению кожи лица. Конкретные рекомендации можно нагуглить, общее направление и так ясно.


Волосы. Их надо мыть

Чистые волосы нравятся. Грязные и с перхотью не нравится. Выводы тут очевидны


Про всё твое прекрасное тело и про главное в нем — осанку

Рано или поздно ты окажешься перед ней голым. Никакой тщательно подобранный гардероб тебя уже не защитит. Поэтому стоит к этому моменту морально и телесно подготовиться.

Геометрической схемы идеальных пропорций для мужского тела не создано. А те, что созданы — неидеальны. Есть таблицы, скажем так, пропорций здорового мужского тела. Во времена античные (посмотри на древнегреческие статуи) мужчины котировались достаточно атлетичные. В средние века (в образованных сословиях) — гибкие и изящные. Позже опять женщинам нравились то Гераклы, то Джонни Деппы. Но, что точно известно, во все времена в мужчине привлекала хорошая осанка. Раньше она была свойственна в основном офицерам. Ну, помнишь, гусары там, адъютант его превосходительства.

Потом на свете завелись спортсмены, актеры амплуа «герой-любовник» и инди-музыканты с прямой спиной. Даже Курт Кобейн, хоть порой и сутулился, в основном демонстрировал хорошую осанку.

А когда сутулился, то делал это мимимишно. Потому что он няшный. И если на его лицо анфас примерить «маску красоты»… Так. Тут можно и до депрессии дописаться.

В общем, прямая спина, расправленные плечи и поднятый до разумного уровня подбородок — это то, что поможет компенсировать любые недостатки фигуры, если они есть. Держать себя прямо можно привыкнуть. И это не только красиво, но и реально полезно для здоровья.

Есть такое мнение, что человек, прежде чем сел на комп и начал втыкать в ЯТЫОН, много двигался. Ему часто приходилось бегать по саванне — от львов, носорогов и тёщи, разъяренной низкой калорийностью добытой на охоте дичи.

Чем лучше хомо был приспособлен к бегу, тем больше было у него шансов дать потомство вовремя, ну и вообще пожить подольше. Поэтому здоровые пропорции не только мужчины, но и женщины напоминают пропорции бегунов-спринтеров. А у них, кстати, обычно бывает отличная осанка.

Некоторые девушки любят парней помассивнее. Некоторые восхищаются феминными изящными юношами. Но отличную осанку у мужчин, говорящую подсознанию женщины о том, что этот экземпляр и оленя загонит, и от льва убежит, любят абсолютно все.

Даже если ты слегка того… толстый — прямая спина, расправленные плечи, подбородок повыше. И все уже не так плохо. Но стоит похудеть.

Если нет заболеваний связанных с ожирением, проблема состоит в том, что ты тратишь калорий меньше, чем потребляешь. Вот, что бы кто ни говорил из модных диетологов, ученые, посмеиваясь, кивают именно на калории.

Отсюда вывод. Хочешь поддерживать форму — принимай ровно столько калорий, сколько тратишь. Хочешь худеть — трать больше. Хочешь набрать мышечную массу — к твоим услугам мобильные приложения-калькуляторы калорий и руководства по фитнесу и бодибилдингу.

Кстати, о качках. Не стОит слишком увлекаться «массой», «сушкой», протеинами… а то знаешь как бывает — сначала черви-козыри, песни под гитару, а потом анаболики и здоровью конец. В том числе конец и твоей половой активности.

Кроме того, и это никакой не секрет, девушки насчет сильно накачанных парней не очень-то. Понимаешь, такой парень — он, конечно, посылает невербальный сигнал о том, что оленя-то он переломит через коленку. Но вот убежать от носорога при такой серьезной комплекции, ему будет трудновато. А мы помним, что подсознание девушки делает колоссальные вычисления, подбирая именно того кандидата для потомства, который имеет больше шансов выжить. И тут любые крайности нехороши.


И о твоем нечеловеческом обаянии

Говорят, красота — в глазах смотрящего. Когда ты проживешь со своей избранницей лет двадцать, ты согласишься с этим. Однако такую красоту нужно заслужить, это долгое дело.

А вот обаяние — это такая штука, которая работает быстро. И с обретением какого-никакого обаяния тоже все не слишком сложно.

Прежде всего, нужно качать свое чувство юмора. И вот почему. У женщин за ощущения при смехе отвечает тот же сложный участок мозга, что отвечает за удовольствия от секса, вкусной еды и так далее — то есть, система подкрепления.

Когда ты смешишь девушку — ты стимулируешь эту систему. Девушке с тобой приятно. Ты нарекаешься обаятельным. Вывод ясен.

Для прокачивания чувства юмора придется читать не паблики типа «Под столом с Сашей Грей», а книги таких авторов как: Антон Чехов, О’Генри, Марк Твен, Ильф и Петров, Ярослав Гашек, Исаак Бабель. Рекомендуется также полное собрание сочинений Михаила Жванецкого. Вот уж кто реальный, ныне живущий гуру по нечеловеческому обаянию, оказывающий на женщин магическое влияние, несмотря на то, что разменял девятый десяток.

Также обаяние создается эмоциональной отзывчивостью. Эмпатией, умением сопереживать. Понимаешь, в голове у девушки работает еще одна программа: она ищет самца, который будет хорошо заботиться о беспомощном потомстве, и о ней самой, когда она, вынашивая детенышей, будет не в состоянии убежать от льва и своей мамы.

Увы, это программа конфликтует с программой поиска наиболее подходящего генетически самца. Потому что тот может оказаться вообще не эмпатичным и глубоко равнодушным к своему потомству.

Поэтому в животном мире очень часто самки применяют такую схему: беременеют они от одних самцов, а гнездо заводят с другими.

Резюме: зная об этих двух конфликтующих программах, ты можешь давать пищу и той и другой. Показывай, что ты носитель отличного генетического материала. С другой стороны демонстрируй отзывчивость (ведь ты же будешь хорошим воспитателем потомства?) И не забывай о стимуляции системы подкрепления.

Ты не поверишь, какие невзрачные мужики заслуживали в истории человечества репутацию великих любовников и лучших на свете мужей, талантливо пользуясь таким волшебным инструментом как обаяние. Так что красота — дело относительное. Зато, обсуждая это, мы с тобой неплохо поразмышляли и развлеклись.

Кстати, о геометрии бороды. Тут на Tmall продают с шикарной скидкой водонепроницаемую электробритву Brown. Нам кажется, что на это стоит взглянуть: ссылка

Как стать красивым парнем – 5 способов

Все парни хотят нравиться девушкам и производить на них впечатление своей привлекательной внешностью. Но мало кто знает способы, как стать красивым парнем, так как красота мужчин, отличается от красоты женщин, об этом подробнее в статье ниже. Девушки интересуются иной красотой, они не обращают внимания на то, на что мы обращаем внимание, смотря на девушку.

 

Как стать красивым парнем

1.     Поверьте в себя

Первый способ чтобы стать красивым парнем, заключается в том, чтобы поверить в себя. Есть много привлекательных парней, с модельной внешностью, но на них почему-то, девушки не обращают внимание. Все потому, что эти парни не верят в себя и соответственно девушки не могут поверить в них. Инстинкты девушек значительно отличаются. Хотя замечено что парни также обращают больше внимание на уверенность девушки, чем на ее внешность, которую не заметно под маской низкой самооценки.

 

2.     Полюбите себя

Второй шаг чтобы стать красивым парнем и нравиться девушкам, это полюбить и принять себя таким, какой вы есть. Неудачи в знакомствах и соблазнениях связанны именно с тем, что парни стараются быть не теми, кем они есть на самом деле. Если вы не можете полюбить и принять себя таким, какой вы есть, то и девушки не смогут вас полюбить и заинтересоваться. Узнайте: как стать спокойным.

 

3.     Развивайте уверенность в себе

Девушка скорее выберет себе в мужья сильного и уверенного в себе мужчину, чем красивого парня, который не имеет высокой уверенности. Развить свою уверенность не сложно, нужны регулярные усилия. Статьи как стать уверенным есть на нашем сайте. Можете завести журнал успеха и каждый день записывать по 10-20 пунктов дел, которые вы успели выполнить. Это наилучшим образом поднимет вашу уверенность и вам станет проще знакомиться с девушками.

 

4.     Поднимите свою самооценку

Также чтобы стать красивым парнем, нужно увеличить уровень своей самооценки. Переоценивать себя также глупо, как и недооценивать. Поэтому найдете золотую середину, чтобы не оказаться в глазах девушки неудачником или эгоистом. В основном спокойствие и уверенность притягивает женское внимание, так как девушка по инстинктам выбирает себе самого сильного и достойного парня. Узнайте: как стать серьезным.

 

5.     Уход за внешностью также важен

Конечно, чтобы стать красивым парнем, не нужно забывать и о личной гигиене. Ходите в парикмахерскую 1 раз в месяц, каждый день или хотя бы через день брейтесь. Ходите ежедневно в душ и следите за своим свежим дыханием и состоянием кожи, ногтей, зубов и так далее. Девушка видит, на сколько вы любите себя и уважаете по вашей внешности, а уже потом проверяет, как вы держите себя во время разговора.

 

Поэтому любите себя, уважайте, поднимайте уверенность в себе, добивайтесь успеха, стильно одевайтесь и тогда у вас будет больше шансов найти нужную вам девушку. Ведь по статистике девушек намного больше, чем парней, но почему-то парни больше переживают, что останутся одинокими.

 

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyholog.ru

Как стать красивее за 15 минут: работающие способы

Неважно, как это случилось, но вот факт: вам надо выглядеть как минимум достойно, как максимум — сногсшибательно. Но в запасе всего 15 минут. Без паники, Лайфхакер расскажет, что делать.

Волосы

Если есть возможность, то есть вы дома или даже в гостях, то надо потратить пять драгоценных минут на душ, лучше всего контрастный.

Но главное — вымыть волосы. Грязные висящие сосульки — это провал, куда бы вы ни направлялись.

Есть и более экстремальные способы вымыть волосы, чем душ:

  • Использовать сухой шампунь.
  • Вымыть только чёлку.
  • Вымыть голову в раковине офисного туалета при помощи стакана и жидкого мыла, а потом использовать сушилку для рук.

Да, звучит жутко, но оцените себя в зеркале трезво: если волосы настолько грязные, что это бросается в глаза, лучше перетерпеть неудобства.

Если такие экстремальные процедуры не для вас, срочно ищите головной убор. Женщины могут завязать на голове платок или шарф, мужчин спасут кепки и шляпы, которые можно одолжить у коллег (если вы на работе, например).

Глаза

Когда с волосами вопрос решён, пора переходить к лицу, и главное, на что надо обратить внимание, — это глаза.

Заспанные, воспалённые, уставшие красные глаза сразу сигнализируют о том, что вы совсем не в порядке.

Поэтому для начала закапайте сосудосуживающие капли, которые уберут эффект красных глаз. Главное — выбирать препараты, которые не сделают ещё хуже и не добавят к усталости ощущение сухости. «Сигида кристалл» — это капли со всем знакомым и проверенным препаратом нафазолином, который быстро сужает сосуды и делает белки глаз такими, какими они и должны быть — белыми или голубоватыми.

Эффект от применения капель «Сигида кристалл»

В состав средства входит гиалуроновая кислота, обладающая потрясающим увлажняющим эффектом. Капли «Сигида кристалл» помогут избавиться от ощущения песка в глазах, например, после рабочего дня или бассейна, когда в глаза попала вода. Капаете юнидозу (а препарат выпускают в удобной форме на один раз) и переходите к устранению мешков под глазами.

Тут трюков предостаточно. Самый известный — это, конечно, положить чайные пакетики под глаза и полежать. Но вот беда: полежать надо как раз минут пять, значит, на остальные действия останется меньше времени. Ещё один способ — забросить в морозилку столовые ложки, чтобы они охладились. Пока вы заняты мытьём головы, ложки дойдут до кондиции. Приложите их к мешкам под глазами, холод поможет убрать отёки, и глаза засияют.

Лицо

Даже если вы уже побывали в душе, лицу надо уделить отдельное внимание. Если же душа не было, то над лицом придётся поработать, то есть умыть его холодной водой (если ради этого придётся смыть потёкший макияж — ничего страшного, лучше совсем никакой косметики, чем свалявшаяся и местами облезшая).

Можно протереть лицо кубиком льда из холодильника или шкуркой банана.

Серьёзно, обратная сторона шкурки банана — неплохая экспресс-маска для кожи, особенно если через пару минут смыть её всё той же холодной водой. Эти процедуры сузят поры, выровняют цвет лица, уменьшат отёки и помогут выглядеть свежее. Кстати, не забудьте после умывания расчесать или хотя бы пригладить брови, чтобы они не торчали во все стороны.

Совсем уж хорошо, если получится почистить зубы или хотя бы использовать освежающую жвачку.

Одежда

Быстро привести одежду в порядок получается не всегда. Если есть возможность воспользоваться утюгом, то воспользуйтесь. Если нет — как минимум отмойте обувь. Пусть мылом, а не кремом, и протрите её хотя бы туалетной бумагой. Грязная обувь испортит любой образ, чистая — исправит положение.

Тело

Когда мы смотрим на человека, оцениваем привлекательность не только по каким-то деталям, но и по образу в целом.

Мало что влияет на образ так сильно, как поза, которую человек занимает в пространстве.

Если осталась ещё пара минут до выхода, сделайте простое релаксирующее упражнение: сядьте и дышите ровно, делая вдохи и выдохи на счёт до 10. Теперь вы выглядите достойно и готовы ко всему.

Выпрямитесь, встаньте уверенно, расслабьте плечи, опустите лопатки и улыбнитесь. Улыбка и сияющие глаза сделают красивым любого человека.

Узнать больше о красоте глаз

С сегодняшнего дня хочу быть красивой. Как себя перепрошить — отвечает психолог

Фото philosophytalk.org

Алиса Смагина

Многие женщины мечтают быть красивыми. Социологами давно замечено, красивые люди получают больше социальных и экономических выгод со стороны окружающих, чем люди со средним внешностью, к ним по-особому относятся незнакомцы, друзья, сотрудники.

Психологи утверждают, 8 из 10 современных женщин недовольны своей внешностью.

Ежедневно с экранов телевизоров и мониторов на нас смотрят в миллионы раз больше красавиц, чем наши матери и бабушки видели за всю свою жизнь. Да и сами стандарты женской красоты все больше становятся нереальными и недосягаемыми. Нам нужно иметь армию парикмахеров, визажистов, тренеров по фитнесу и диетологов просто для поддержания своей формы и внешности.

Часто в повседневных хлопотах даже когда-то довольные собой женщины перестают чувствовать себя красивыми и уверенными в себе. Смещение приоритетов, нехватка средств или времени на себя превращают успешную женщину в закомплексованную личность, которая уже почти готова «махнуть на себя рукой».

Pinterest / Sara Veludo

Как почувствовать себя красивыми?

Психологиня, энерготерапевтка Этери Ольховая считает, что начинать собственное восстановление следует из простых, а для кого-то неожиданных вещей.

«Для начала попробуйте вспомнить себя в том возрасте, в котором вы себе нравились, найдите свои лучшие фото с искренней улыбкой, с хорошим цветом лица, со стройной фигурой, с красивыми волосами. Именно с этого момента начнется невидимый процесс обновления организма, запустится процесс омоложения лица и тела, исчезнет усталый вид, засияют глаза и ваше внутреннее «я» потянется к чему-то новому и хорошему. Начнется работа скрытой внутри энергии, и пойдут изменения в лучшую сторону. И первой наградой будет прекрасное и светлое чувство — я не идеальна, но я стою того, чтобы нравиться.

Наша задача — избавиться от негативных мыслей о себе. Поистине, мы сами являемся своими злейшими врагами. Разве кому-то другому вы бы позволили так критиковать себя, как делаете это обычно сами? Да ни за что на свете! Вы не должны позволять своим мыслям или высказываниям посторонних о себе разрушать свою жизнь. В этом отчасти поможет самовнушение».

Существует интересная теория по поводу внешности женщины и ее отношения к себе. Оказывается, оценка собственной привлекательности напрямую зависит от усилий, вложенных в «наведения красоты».

Многим женщинам известно ощущение, когда, сделав маску для лица или покрасив волосы, она начинает чувствовать себя более привлекательной, хотя по большому счету никаких радикальных изменений во внешности не произошло. Так же и с работой над собой. Поскольку наши комплексы имеют в основном психологический характер, то есть определяются не самой внешностью, а тем, что мы о ней думаем, то и избавление от них следует начинать прежде всего с помощью повышения самооценки.

«В вашем зеркале двойной животик, кожа на лице с веснушками, или вьющиеся жесткие волосы? — знайте, это не трагедия. Главное, чтобы вы хоть на мгновение почувствовали себя красивыми изнутри — это и будет началом пути к настоящей красоте. И двойной животик пропадет, если прислушаться к себе и перестать заполнять неудовлетворенность собой, например, сладким, и веснушки уже будут восприниматься признаком юности, а не косметическим дефектом, и жесткие волосы станут достоянием, а не недостатком. Часто мои клиенты, — продолжает Этери — после интенсивной психологической терапии и реабилитации меняются не только внутренне, но и внешне. Они начинают жить заново, полюбив жизнь и встретившись с самим собой — с лучшим человеком в мире».

Растиражированный в медиа идеальный женский образ, по мнению Этери, является ничем иным, как обманом ума. Мы видим финишную ламинированную картинку, и не учитываем все то, что за ней на самом деле стоит. Отсутствие внутренней гармонии также способствует дерганьям из крайности в крайность. Женщина, которая вложилась во внешность, например, сделала себе новые ресницы, или губы, или ей удалось похудеть до модельных параметров, может некоторое время считать себя богиней, но потом недовольство собой возвращается, а с ним и желание перекраивать себя снова и снова.

«Когда наш ум находится в стадии беспокойства, он не только генерирует свои собственные иллюзии, но и с жадностью поглощает те, которые поступают к нам из окружающего мира. Иллюзии играют с нами злые шутки и мы потом сознательно делаем ошибки. Модельер, создав потрясающее платье, чтобы потом одеть в него юную девушку-модель и выпустить ее на подиум, в надежде поразить зрителей и поклонников новых тенденций в развитии модной индустрии, — сам того не подозревая, становится жертвой своих же иллюзий, которые ему диктует его горячий ум. Модельер горит своим огнем вдохновения: «… Я непременно смогу покорить публику! У меня есть несомненный талант! Образы, которые я создаю — прекрасны!». В такие минуты девушка-модель и сам кутюрье считают себя победителями! Но … В порыве своих вдохновений модельер совсем забыл о синяках под глазами у девушки-модели, о ее диете, о болезненной худобе, о том, что она вечно «под контролем».

Где же та золотая середина? В покое ума, в единстве с самим собой и с миром. Когда появляется что-то новое в области пластической хирургии, парикмахерского искусства, визажа, модной индустрии, надо не гнаться за новинками, а спросить себя: зачем это мне и сделает ли это меня действительно счастливой?

Некоторые люди просто не могут разобраться с самооценкой без посторонней помощи и наставничества. Часто для того, чтобы поднять наружу настоящую красоту человека, чтобы он мог и дальше чувствовать себя уютно, комфортно, легко и уверенно, нужен даже не стилист, а психолог. Если он в совершенстве владеет своим делом, ему несложно будет подготовить клиентку для ее дальнейшего результативного сотрудничества с различными специалистами из индустрии красоты. Это и является золотой серединой, что позволяет нам найти себя, стать неповторимыми, красивыми и даже непревзойденными».

А как насчет быстрых решений?

А ведь так хочется «все и сразу», неужели чудодейственные уколы красоты или импланты в ягодицы не смогут решить эту проблему? Конечно же, для каждого сработает свое.

«Позволю себе аккуратно ответить: Не могу знать, — отвечает Этери, — Да, действительно, не могу знать уже даже потому, что после пластических операций кто-то из женщин начинает действительно чувствовать психологический подъем, небывалую энергию и прилив сил, успешно достигает цели, считает себя красивым человеком, только … Опять же мы возвращаемся к тому, что и это иллюзия, которую диктует нам наш горячий ум, которую навязывает нам реклама от индустрии красоты. Пластические операции, подтяжка лица и тела, коррекция фигуры человека — это вмешательство извне в организм человека. Вряд ли организм человека остается доволен после таких вмешательств. Пирсинг на теле или следы пластической операции не выглядят естественно, согласитесь со мной. Возможно, лучше всего обработать целый индивидуальный подход к каждому человеку перед наведением красоты, не обращая внимания на то, что диктует капризная мода? Может быть, было бы лучше тактично объяснить клиенту то, что нет ничего прекраснее, чем ЕСТЕСТВЕННАЯ красота. Да, красота — огромная сила и за нее люди готовы платить немалые деньги, чтобы превратиться, стать лучше, чем были до этого, но есть еще и настоящая, индивидуальная привлекательность, которая не требует никаких пластических операций, татуажа или издевательства над волосами. Каждая женщина, как и каждый человек — это истинное чудо, которое создала природа».

«Выбирайте в себе самое главное и самое интересное для себя, — советует психологиня, — то, что неповторимо подчеркнет вашу красоту и сможет поднять вверх скрытое, глубинное, редкое! То, чего нет у других людей. То, что будет запоминаться среди прохожих, выделять и подчеркивать именно вас, сводить с ума, вызывать восхищенные взгляды. Это и есть красота настоящая, глубинная, исключительная. Почувствуйте себя, свое тело, свою душу и свой внутренний голос. Мир медийной красоты очень капризный и изменчивый, не каждый человек устоит перед его соблазнами, не зная, не понимая, как правильно поддерживать, корректировать, подчеркивать свою собственную красоту. На все это надо иметь высокое духовное развитие личности, учиться, практиковать, работать над собой и над ситуацией. Если же чувствуете, что не справляетесь, никогда не бойтесь обратиться к психологу, чтобы в процессе работы со специалистом понять себя истинную, дождаться встречи с самим собой и открыть свой новый мир в самом себе.

Помните, никто не имеет права изменять вас под себя. Единственный человек, с которым вы должны себя сравнивать — вы в прошлом. Только так вы сможете увидеть, насколько вы выросли и понять, сколько шагов нужно еще сделать, чтобы научиться себя ценить по-настоящему».

Как стать красивым Как изменить себя Мои статьи Отдельные статьи Михаила Литвака

« Назад

22.12.2016 16:17

Практически каждого человека волнует вопрос – красив ли он? Уверенность в себе часто основывается на осознании своей привлекательности или же «некрасивости». В моей практики встречалось много клиентов – внешне красивых людей, но вот судьба складывалась у них тяжело. Почему же красивые люди часто бывают несчастны, и как это исправить? И возможно ли некрасивого человека сделать красивым?   

С древних времен красота и ее превосходство занимает головы и сердца людей. Уже в древней Греции провели первый конкурс красоты, в начале – между богинями, но затем люди захотели с ними поравняться и посостязаться в совершенстве. И в наши дни конкурсы красоты пользуются огромным спросом.

В первом конкурсе состязались прекрасные богини – Гера, Афродита и Афина. И даже они подверглись безумному желанию стать признанной красавицей, хотя уже и имели свои божественные титулы. Что тогда говорить об обычных людях?

Главный бог на Олимпе – Зевс, будучи мудрым и понимающим, сразу же отказался судить богинь и выбирать лучшую. Ведь он знал, что выбрав одну, он приобретет двух врагов в лице остальных. Да и вообще как можно выбрать лучшую из самых лучших? Поэтому он поручил судейство славному и красивому сыну царя Трои Парису.

Он был польщен таким предложением и начал внимательно осматривать конкурсанток, убедился, что перед ним женщины идеальной красоты, затем решил, что их необходимо раздеть. Но и тут его ждал восторг, ведь богини оказались прелестны. И тогда уж Парис решил судить каждую по отдельности, оставаясь с ними наедине по очереди. Так как выявить победителя невозможно, то он выслушал предложения богинь. Если бы нужна ему была земля, выиграла бы Гера, если бы он хотел военных побед, то Афина, но всё это не волновало Париса, у него была и земля, и мир. Поэтому он согласился на предложение Афродиты – она ему пообещала, что самая красивая женщина Елена будет с ним. Так и началась Троянская война.

Как Парис мог поступить иначе? Не брать решение на себя, а просто бросить жребий и отдать выбор воле случая. Ведь красота очень субъективна, и выбирать на таких конкурсах главную красавицу крайне сложно, каждый человек руководствуется своими ощущениями в понимании красоты. Поэтому проигравшим девушкам не стоит расстраиваться, поражение нисколько не уменьшает степень их красы. Даже лучше быть побежденной и знать, что всегда найдутся те, кто оценят тебя, чем выиграть и нажить этим массу врагов.

В наши времена ничего не изменилось в проведении конкурсов – участницы дефилируют практически обнаженные перед жюри, а побеждает та, которая может дать взятку судьям.

Мы часто ошибочно приписываем красивым людям хорошие человеческие качества, и бывает ошибаемся в этом. Также многие думают, что красивым людям всё легче дается в жизни, и везения больше, и любви. Но это не всегда так, красивые люди часто бывают несчастными, давайте разберемся почему.

Сначала немного разберемся в понимании красоты.

Шопенгауэр утверждал, что нормальный здоровый человек оценит как красивого того индивида противоположного пола, который может физически его дополнить и обладает теми качествами, которые способствуют созданию здорового потомства. То есть здоровому мужчине будут нравиться девушки с широким тазом, чистой кожей и грудью среднего размера. Все эти качества говорят о здоровье и способности к деторождению. А вот черты лица и саму внешность Шопенгауэр определял не столь важной.

Девушки ещё меньше уделяют внимания внешности мужчин, намного важнее фигура – с древних времен нравились сильные, широкоплечие мужчины, которые могут защитить семью и добыть пропитание.

Также понятие красоты переплелось с социальным положением и тем делом, которым человек занимается. Так стройная и белокожая дворянка не казалось красивой крестьянину, и наоборот, она не могла оценить грубой красоты рабочего мужчины.

Наше понимание красоты зависит и от нашей внешности, нам зачастую нравятся противоположности – блондинам нравятся брюнетки, высоким и худым – плотные и невысокие, светлокожим – смуглые и т.д. Мы неосознанно притягиваемся к тем, кто имеет качества, которых нет у нас самих. Это обусловливается нашей биологией – для крепости рода важно обогащать его генами.

Наша внешность говорит не только о красоте, но и о нашем темпераменте. Сангвиники – живые и веселые люди – часто склонны к полноте. При изменении внешности, например, снижении веса, нужно не забывать и о темпераменте, чтобы не запутывать своих избранников.

Существует множество параметров красоты. В Древней Греции создавали статуи по канонам красоты, измеряли высоту лица, объемы рук, ног, талии. Но все эти параметры всё равно условны, все люди несимметричны, а если бы были симметричны – это не очень красиво. Модельные параметры 90-60-90 также не всем подходят, у каждого своя конституция.

Но всё же почему красивые люди несчастны?

Ответ очень прост – всё идет от воспитания в детстве. Если родители способствуют тому, что у ребенка формируется личностный комплекс, который в свою очередь образует сценарий судьбы, то и жизнь сложится неблагоприятно, особенно при благоприятных условиях. Деньги, красота – это всё благоприятные факторы, ими можно научиться пользоваться и получать пользу, но, если же не уметь, то будет только много бед.  

Важно, при воспитании красивого ребенка объяснить ему, что красота – это уходящее явление, что необходимо получить профессию, найти своё любимое дело, самореализоваться. Иногда девушки считают самым важным козырем в достижении любых целей – свою красоту. Такой путь приводит к печальным последствиям, девушка, а затем женщина, не пытаются развивать себя духовно, а лишь добиться желаемого с помощью внешности.

Каким же образом красивый человек может стать несчастным?

В результате неправильного воспитания ребенок может вырасти и стать одним из двух типов  – «гадкий утёнок» и «спящая красавица».

«Гадкого утёнка» воспитывают агрессивные люди, которые постоянно гонят, отвергают, обзывают, ругают. Ребенок находится в забитом состоянии, уверенный в своем уродстве и неполноценности, даже если при этом он внешне красив. Вырастая, он становится ещё более красивым, но так как продолжает общаться с неподходящими людьми, которые не могут оценить его красоты, то и продолжает себя ощущать «гадким утёнком».

Например, в семье с бойкой и крупной матерью, шумной и решительной, и тремя такими же крупными сыновьями, младшая дочка хрупкого телосложения и с нежными чертами лица будет восприниматься всеми как «гадкий утёнок», только потому что эти люди воспринимают красоту иначе. Насмешки братьев, обзывания, ругань матери накладывает свой отпечаток на психику девочки, в среде сверстников любая насмешка будет ощущаться болезненно. Девочка сама воспринимает себя дурнушкой и даже не задумывается о своей красоте. Дальше она вырастет, замуж выйдет скорее всего за негодяя, который будет продолжать над ней издеваться, и всё это приведет к различным тяжелым заболеваниям и депрессии. Это лишь один пример, а таких людей у нас много.

Тоже самое бывает и с мальчиками. Если у мальчика неординарная внешность, например, большие глаза на выкате, нос с горбинкой, пышные волосы, и родители не научили воспринимать себя, работать с собой и адекватно оценивать, то он может вырасти очень зажатым и стеснительным, не умеющим заводить знакомства и общаться. Так долго он будет мучиться, не умея строить отношения с женщинами, не умея выражать любовь и признаваться в ней, пока также всё не закончится болезнями и депрессиями.

Исправить что-то в восприятии «гадких утят» очень сложно, даже если никто их не гонит, они сами себя будут загонять. И если они заметят, что к ним относятся как-то не так, недостаточно внимательно, они тихо уйдут, без слов и разбирательств. Лучше всего таким людям во время очередного кризиса полежать какое-то время, полечиться и собрать себя заново.

Теперь о «спящей красавице». Главное ее отличие от «гадкого утёнка»: в процессе воспитания – «красавице» с детства прививается осознание своей красоты и превосходства, родители хвалят, одаривают комплиментами. Дети уверены в своей красоте и большом будущем. К сожалению, большой минус в том, что «спящих красавиц» не заставляют трудиться, всё им легко прощается, поэтому красивые девочки вырастают в «сладкозвучных сирен», а мальчики превращаются в «донжуанов». Они могут стать хорошими работниками и профессионалами, но им не хватает работы над собой, они так и не дотягивают, не становятся специалистами высшего класса. Им не хватает целеустремленности, они часто полагаются на свою красоту, что им и так всё достанется, без напряжения.

Девушки «красавицы» ставят перед собой целью найти подходящего человека, при этом не стараясь развивать себя морально и духовно, они не задумываются, что и они сами должны быть достойным человеком, уметь заботиться, любить и подходить кому-то.

Мужчины «красавцы» обычно не сильно продвигаются по карьерной лестнице, остаются где-то в середине в звании «подающие надежды». В личной жизни они также превращаются в достаточно скучных обывателей, которые периодически могут только напоминать партнерам о своей красоте.

Женщины «спящие красавицы» порой так увлекаются перебиранием женихов, что в итоге, ощущая, что их красота уже начинает вянуть, и они могут не успеть, скорее выскакивают замуж. Их претендентами могут быть молодые люди, которые будут радоваться этому союзу с красавицей и терпеть все её выходки.

Нам всем нужно внимательно следить за своим поведением и помнить, что наши поступки отражаются на внешности. Если даже не очень красивый человек будет совершать благородные дела, то он будет хорошеть и цвести. Если же делать зло, то и внешность будет негативно меняться, даже писаные красавицы со злостью внутри становятся неприятны внешне.

И если вы не столь красивы, не расстраивайтесь по этому поводу, развивайтесь, идите вперед. Ведь любят не за внешность, ваш внутренний мир и душа намного важнее, и любовь всё облагораживает, делает черты любимого человека самыми прекрасными. Поэтому не теряйте времени на огорчения и работайте над собой.

Читайте также:

Комплекс «гадкий утёнок» («Я-», «ВЫ+», «ОНИ+», «ТРУД+»)

Как стать здоровым

Как стать богатым и знаменитым

Книги по теме:

Как узнать и изменить свою судьбу

Категории статей

Как стать красивой и привлекательной

Красивая девушка: Pixabay

Красота — понятие субъективное. Но, несмотря на это, каждая женщина мечтает стать красавицей. Наши советы, как стать красивой, помогут раскрыть естественную привлекательность.

Как стать красивой: советы

Каждой женщине важно быть привлекательной. И даже уверенные, целеустремленные и сексуальные представительницы прекрасного пола порой впадают в уныние, окунаясь в тягостные раздумья о собственной внешности.

Как стать красивой и притягательной, если нет опыта по самосовершенствованию? Наши советы помогут улучшить внешность, почувствовать себя намного лучше.

Как быть красивой? Следуйте таким советам:

Спортсменка: UGC
  1. Любите. Помните: любовь спасет не только мир, но и вашу красоту. Полюбите себя, свои недостатки и особенности, ведь вы индивидуальны!
  2. Соблюдайте режим. Правильное питание и сон — главные формулы красивой внешности. Избегайте стресса, отдыхайте, употребляйте в пищу больше овощей и фруктов, и кожа скажет вам «Спасибо».
  3. Полюбите спорт. Регулярная физическая активность поможет справиться с недостатками фигуры. Кроме того, занятия спортом повышают настроение, самооценку и уверенность в себе.
  4. Научитесь наносить макияж. Прочитайте теорию, посмотрите практику (видео в интернете более чем достаточно). Подбирайте качественную косметику, научитесь подчеркивать достоинства внешности и скрывать недостатки.
  5. Позаботьтесь о волосах. Регулярная стрижка и покраска — необходимый минимум. Пользуйтесь масками, бальзамами, кондиционерами. Подберите профессиональный уход.
  6. Маникюр и педикюр. Ногти на руках и ногах должны выглядеть идеально.
  7. Обновите гардероб. Парочка модных вещей, стильные аксессуары, модные сапожки придают уверенности, делают образ актуальным и красивым.

Руководствуясь простыми рекомендациями, вы достигнете желаемого результата.

Как стать привлекательной для мужчин

Вспомните слова Тоси Кислицыной из кинофильма «Девчата»: «Так хочется быть красивой! Вот иду я красивая по улице, а все встречные ребята так и столбенеют, а которые послабей — так и падают, падают, падают и сами собой в штабеля укладываются! Вот!»

Чтобы стать привлекательной для противоположного пола, недостаточно следить за внешностью, покупать красивую одежду и уметь наносить макияж. Уделяйте внимание и духовному развитию. Вот основные рекомендации, как стать привлекательной в мужских глазах:

Улыбающаяся девушка: UGC
  • Будьте самодостаточной. Нет ничего печальнее на свете, чем женщина, полностью растворившаяся в мужчине и отношениях. Совпадение интересов с избранником — это плюс. Но важно реализовать личный потенциал. Спорт, чтение, хобби, время на себя. Мужчине должен видеть самодостаточную, интересную женщину, которая не пытается угодить ему в каждой мелочи: выборе платья, украшений, цвета волос, блюда на ужин или кино для вечернего просмотра.
  • Ухаживайте за собой. Помните: мелочи формируют полную картину. Уход за собой — понятие комплексное. Важно ухаживать за внешностью и заботиться о себе. Не забывайте проходить регулярный медицинский осмотр, своевременно решайте возникающие проблемы. Дважды в год — стоматолог. Здоровая, белоснежная улыбка добавляет очарования каждой женщине. Посещайте косметолога, чтобы избавиться от несовершенств, подобрать грамотный уход с учетом особенностей кожи и эффективно бороться с возрастными изменениями. Ухаживайте за одеждой и обувью. Женщина в неопрятном платье, пальто с засаленным воротником и стоптанных туфлях вряд ли привлечет восторженные мужские взгляды.
  • Развивайте женственность. Мужчине важно ощущать себя сильным. Поэтому нужно проявлять заботу, уступчивость, гибкость в общении. Позвольте себе быть слабее, даже если вы привыкли самостоятельно решать все возникающие проблемы. Помните, что внутри вас живет хрупкая, ласковая, нежная девушка, которая нуждается в заботе. Доверьтесь избраннику, позволяйте ему принимать важные решения, поддерживайте и вдохновляйте его. Именно ради таких женщин мужчины совершают смелые поступки.
  • Будьте интересным собеседником. Развивайте речь, читайте больше книг, обратите внимание на голос и его интонацию. Смягчите острые грани. Будьте добры и жизнерадостны к собеседникам, проявите участие, станьте внимательным слушателем, чутким, приятным собеседником. Мужчины хотят от женщин участия. Замечайте в людях хорошее, и получите ответный интерес.
  • Перестаньте жаловаться. Обратите внимание, что вокруг оптимистичных, веселых, легких в общении дам всегда вьются мужчины. Жизнерадостные пышечки собирают вокруг себя толпы поклонников, пока стройные, но жалующиеся на жизнь соперницы скучают в одиночестве. Хорошее настроение и жизнелюбие притягивают к себе магнитом. Развивайте в себе эти качества, чтобы изменить жизнь.

В погоне за внешностью и желанием стать привлекательной главное — не потерять себя, не перегнуть палку. Будьте естественной, не переусердствуйте. Жеманство, наигранность, чрезмерная сексапильность отпугнут мужчину.

Секреты женского магнетизма просты. Следуйте нашим рекомендациям, и будьте неотразимы!

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/beauty/1662156-kak-stat-krasivoy-privlekatelnoy/

3 способа сделать себя совершенно другим и красивым

Об этой статье

Соавторы:

Парикмахер-стилист

Соавтором этой статьи является Ashley Kahn. Эшли Кан — стилист по гардеробу из Хьюстона, штат Техас. Обладая более чем 10-летним опытом, Эшли стилизует женщин как лично, так и виртуально и увлечена расширением прав и возможностей женщин с помощью искусства личного стиля.Она считает, что каждая женщина заслуживает того, чтобы каждый день чувствовать себя комфортно, стильно и уверенно. Эшли получила степень по бизнесу в Государственном университете Сэма Хьюстона. Она была представлена ​​на канале 2 Houston Life КПРК и на канале ABC 13 Check This Out Houston и в журнале Houstonia. Эшли также вела показы мод Macy’s «The Wizard Edit» и «It List». Эта статья была просмотрена 495 861 раз (а).

Соавторы: 30

Обновлено: 18 июня 2021 г.

Просмотры: 495,861

Резюме статьиX

Чтобы придать себе совершенно другой вид и почувствовать себя красивее, попробуйте изменить прическу или косметический распорядок.Размышляя о новой стрижке или цвете волос, спросите себя, что вы хотите, чтобы ваши волосы говорили о вас. Например, если вы общительный и веселый, попробуйте короткую стрижку веселого цвета. Или, если вы более практичны, сделайте длинные слои в естественных тонах. Если вы уже наносите макияж или пробуете его впервые, подумайте о том, чтобы он выглядел естественно и подчеркивал ваши любимые черты. Например, сосредоточьтесь на глазах или губах, чтобы выделить эти черты лица. Еще один способ почувствовать себя красивее — носить одежду, которая подходит вашему телу, поскольку мешковатая или слишком тесная одежда не будет выглядеть и чувствовать себя хорошо.Чтобы узнать, как выбрать лучшую стрижку в зависимости от формы вашего лица, продолжайте читать!

  • Печать
  • Отправить письмо поклонника авторам
Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 495 861 раз.

23 тонких способа стать более привлекательными — Best Life

Спросите дюжину людей, что делает кого-то привлекательным, и вы получите дюжину разных ответов: упаковка из шести штук, пышная форма или даже отличное чувство юмора могут быть решающими факторами в том, получите ли вы чей-то номер телефона или номер телефона. второе свидание.Но вы можете внести множество тонких изменений, которые помогут вам выглядеть универсально более привлекательно в кратчайшие сроки, в основном потому, что они придадут вам массу уверенности. От добавления определенного цвета в гардероб до работы над языком тела — эти небольшие хитрости помогут вам сиять.

Shutterstock / milosljubicic

Всплеск привлекательного цвета может иметь решающее значение. Добавление красного в ваш наряд не только выделит вас из толпы, но и сделает вас более привлекательным.

Согласно исследованию 2010 года, опубликованному в журнале Journal of Experimental Psychology: General , женщины считали мужчин в красном более привлекательными, чем в других цветах. Фактически, эффект был настолько сильным, что даже мужчины, стоящие перед красным фоном, казались более привлекательными, чем те, кто стоял перед белым.

Best Life может получать комиссию за любые продукты, приобретенные по ссылкам на этой странице. Цены и наличие актуальны на дату первоначальной публикации статьи, но впоследствии могут быть изменены.

Shutterstock

Улыбка имеет большое значение, но белая может пойти еще дальше. Согласно исследованию 2014 года, опубликованному в журнале Journal of Oral Rehabilitation , состояние зубов человека во многом зависит от его воспринимаемой привлекательности. Исследователи также обнаружили, что осветление цвета зубов человека — это изменение, которое, скорее всего, заставит окружающих воспринимать свои зубы как привлекательные.

Shutterstock

Многие люди «застревают в прическе», — говорит визажист Минди Грин , основатель мобильного салона красоты MG Beauty.

«По мере того, как вы больше узнаете о себе и достигаете различных этапов своей жизни и карьеры, вы должны убедиться, что волосы по-прежнему подходят вам», — объясняет Грин. «Возможно, ваши волосы слишком длинные или короткие и не соответствуют лучшим чертам вашего лица или вашему новому образу жизни. Или вы тратите слишком много времени на укладку, потому что ваш текущий стиль не сочетается с текстурой ваших волос. В любом случае обновляйте каждую несколько лет — хорошая идея «.

Shutterstock

Еще один ключ к хорошему внешнему виду — не летать в одиночку: согласно исследованию 2013 года, опубликованному в журнале Psychological Science , люди, как правило, выглядят более привлекательными для других, когда они находятся в группе.Это означает, что не выходите из дома без своих ведомых и женщин.

Shutterstock / Monkey Business Images

Один из самых простых способов выглядеть лучше? Напомните людям, насколько вы добры, несколькими добрыми делами. Исследование 2014 года, опубликованное в журнале Личность и индивидуальные различия , показало, что люди, которых считали хорошими и добрыми, наслаждались так называемым «эффектом ореола», что означает, что их доброта на самом деле делала их физически более привлекательными для других.

Shutterstock

Одна удивительная вещь, которая может заставить вас чувствовать себя лучше и выглядеть лучше для других, — это откровенность о своих чувствах, независимо от того, счастливы ли вы, грустны или даже напряжены.Согласно исследованию 2016 года, опубликованному в журнале Proceedings Национальной академии наук ( PNAS ), степень влечения, которую люди испытывали к другим, была напрямую связана с тем, насколько хорошо они понимали эмоциональное состояние другого человека.

Shutterstock

Быть единственным человеком в джинсах и шлепанцах, когда все остальные одеты до мелочей, редко бывает привлекательным.

«Всегда одевайтесь соответственно ситуации, в которой вы находитесь», — советует стилист Патрик Кенгер , основатель консалтинговой компании PIVOT по мужскому имиджу.«Это показывает, что у вас есть интеллект, поскольку вы умеете создавать что-то подходящее, а также уважаете окружающих вас людей. Оба привлекательных качества».

Shutterstock / Luna Vandoorne

Правильная пара джинсов может существенно повлиять на вашу привлекательность в глазах окружающих. «Мешковатые легкие джинсы, которые вы используете для работы на открытом воздухе, больше нигде не подойдут», — говорит Кенгер. «Тонкая пара темного денима — один из самых универсальных предметов одежды, который [можно] иметь, и отлично смотрится как в модном, так и в скромном стиле.«

Shutterstock / Asier Romero

Этот сдержанный язык тела не делает вам никакой пользы, когда дело касается вашей привлекательности. «Обратите внимание на то, как вы сидите или стоите. Большинство людей большую часть времени демонстрируют очень замкнутый язык тела — руки скрещены, ноги скрещены, спина согнута вперед и т. Д. Займите немного места и немного разложитесь, «предлагает Кенгер. «Не перекрещивайтесь. Это заставит вас выглядеть более уверенно и расслабленно, приглашая других чувствовать себя комфортно рядом с вами.«

Фактически, в исследовании 2016 года, опубликованном в PNAS , исследователи обнаружили, что широкое положение тела — например, когда вы скрещиваете руки — делает людей более желанными для других.

Shutterstock

Правильные очки могут иметь огромное значение — и все дело в изучении формы вашего лица. «Те, у кого более округлое лицо, выглядят лучше в более угловатой оправе, а те, у кого более угловатое лицо, лучше смотрятся в более округлой оправе», — говорит Кенгер. «Это позволяет вашим кадрам компенсировать некоторую округлость или прямоугольность и, таким образом, делает вещи более пропорциональными.«

И когда есть сомнения, откажитесь от оправы: обзор исследования 2011 года, опубликованный в Swiss Journal of Psychology , показал, что очки без оправы были единственным типом очков, которые повышали воспринимаемую надежность объекта, не уменьшая его привлекательности.

Shutterstock

Хотя никто не любит, когда на вас обливают слишком много духов или одеколона, правильный из них может творить чудеса с вашим уровнем привлекательности. «Между влечением и запахом существует невероятно сильная связь.Также было доказано, что выбор аромата, который вам нравится, повышает вашу уверенность в себе, ведет к более привлекательному языку тела, — говорит Кенгер. — Смешайте вещи, чередуя два-три разных аромата, чтобы все не наскучило ».

Исследование 2009 года, опубликованное в International Journal of Cosmetic Science , показало, что мужчины, которые распыляли ароматный антимикробный аромат, были не только более уверены в себе, но и, когда женщины просматривали видео с ними, они считали тех, кто пользуется спреем, более привлекательными, чем члены общества. контрольная группа.

Shutterstock / pressmaster

Один из самых быстрых и простых способов выглядеть более привлекательно — это смотреть в глаза людям, с которыми вы разговариваете. Обзор исследования 2018 года, опубликованного в журнале Frontiers in Psychology , подтвердил, что зрительный контакт красивого человека может активировать центры вознаграждения в мозгу наблюдателя, благодаря чему человек, обеспечивающий хороший зрительный контакт, выглядит еще более привлекательным.

Shutterstock

Вы знаете, что ваша собака восхитительна, но знаете ли вы, что этот хороший мальчик заставляет вас выглядеть лучше? Это согласно исследованию 2013 года, опубликованному в журнале Journal of Evolutionary Psychology , которое показало, что мужчины с собаками воспринимались другими как более привлекательные и лучшие партнеры.

Shutterstock / Maridav

«Ухоженные брови улучшат ваш образ», — говорит косметолог Стефани Джонс , владелица The Blushery в Бикон, Нью-Йорк. «Вместо того, чтобы ходить с растрепанными, разросшимися гусеницами или чрезмерно выщипанными побегами, регулярно корректируйте брови каждые четыре-шесть недель с опытным косметологом. Придавая форму бровям, попросите своего косметолога показать вам, как правильно заполнить редкие участки и определите свою арку с помощью подходящих продуктов дома, в перерывах между приемами.«

Даже наука поддерживает нашу культурную одержимость смелыми бровями: исследование 2017 года, опубликованное в журнале Frontiers in Psychology , показало, что высокий контраст лица — например, густые темные брови на фоне кожи — воспринимается как особенно привлекательный.

Shutterstock / VGStockStudio

Если вы хотите повысить свою привлекательность, начните с кожи. Регулярный увлажняющий уход за кожей может заставить вас выглядеть так, как будто вы были освещены изнутри. «Попробуйте добавлять хорошее масло для лица каждый вечер после очищения», — предлагает Джонс.Для более зрелой кожи добавьте утром пару капель под макияж, чтобы придать ей легкое сияние.

Shutterstock

Поиграйте глазами, и вы мгновенно станете выглядеть еще привлекательнее.

«Черная тушь для ресниц универсальна, — говорит Джонс. «Независимо от естественного цвета ресниц, быстрое нанесение черной туши откроет глаза, удлинит и приподнимет ресницы, а также определит форму глаз».

Shutterstock / SvetlanaFedoseyeva

Как и этот красный акцент в вашем наряде, немного яркого цвета в вашем макияже обязательно привлечет внимание.«Добавьте яркости с помощью ярких красок», — предлагает Джонс. «Чистая кожа, черная тушь и убийственно красная губа обязательно улучшат любой образ».

И есть исследования, подтверждающие это! Исследование 2017 года, опубликованное в журнале i-Perception , показало, что красные губы и более темные цвета помады воспринимались как наиболее привлекательные.

Shutterstock

Думаете, благодаря чистому бритью вы выглядите на миллион долларов? Подумай еще раз. Исследование волос на лице, опубликованное в 2016 году в журнале Journal of Evolutionary Psychology , показало, что для женщин наиболее привлекательна густая щетина, за ней следуют легкая щетина, густая борода и, наконец, чисто выбритое лицо.

Shutterstock / Don Huan

Перед тем, как сойти с ума с восковой эпиляцией, знайте следующее: исследование 2016 года, опубликованное в журнале Archives of Sexual Behavior , показало, что мужчины с волосами на груди считались женщинами более привлекательными, чем люди с лысым телом.

Shutterstock / Africa Studio

Неудивительно, что каблуки считаются таким сексуальным аксессуаром: исследование 2004 года, опубликованное в журнале Proceedings of the Royal Society B: Biological Sciences , показало, что существует связь между длиной ног у женщин и их воспринимаемой привлекательностью.То же самое и с мужчинами. Обзор исследования 2018 года, опубликованного в Royal Society Open Science , показал, что то же самое верно и для женщин, смотрящих на мужчин.

Shutterstock / Flamingo Imags

Хотите легко обновить свой внешний вид, который займет всего несколько минут? Получите нежный загар. Согласно исследованию 2006 года, опубликованному в журнале Facial Plastic Surgery , светло-коричневые оттенки кожи считались наиболее привлекательными среди представителей разных рас.

Shutterstock / Cookie Studio

Регулировка угла наклона головы всего на несколько сантиметров может мгновенно сделать вас более привлекательной.Согласно исследованию 2015 года, опубликованному в журнале International Journal of Behavioral Ethology , когда люди давали фотографии женщин для обзора, люди считали женщин с опущенной головой более привлекательными, чем их коллеги без наклона, более чем в 60% случаев.

Shutterstock

Если бы вам пришлось выбирать между хмурым лицом и кем-то с теплой, приветливой улыбкой, вы бы каждый раз выбирали последнее, не так ли? И вы не одиноки: исследование 2016 года, опубликованное в журнале PLoS One , показало, что улыбка делает людей не только моложе, но и привлекательнее.И чтобы получить дополнительный стимул начать улыбаться, ознакомьтесь с этими 23 причинами, по которым улыбка полезна для вас.

Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь, нажмите здесь , чтобы подписаться на нас в Instagram!

Как красиво выглядеть без макияжа

Вы проводите часы каждый день перед зеркалом, чтобы выглядеть красиво? Хотя макияж — это увлекательный способ выразить себя и улучшить свои черты лица, вам не нужно полагаться на него как на костыль, чтобы определить свою красоту.Безупречный, естественный вид не только позволяет сиять вашей аутентичности, но и является лучшей вещью, которую вы можете носить с собой. Что ж, возможно ли отказаться от утренней рутины в некоторые дни и при этом выглядеть потрясающе великолепно?

Ответ однозначный: да! У нас есть несколько простых советов, которые помогут вашей красоте сиять, пока вы идете на природу.

Как красиво выглядеть без макияжа?

Честно говоря, все дело в вашем внутреннем состоянии и в том, насколько хорошо вы ухаживаете за собой.Да! Вы должны помнить об основных аспектах своей диеты, своих привычек, образа жизни и повседневного ухода за кожей. Если у вас испортился хотя бы один из этих элементов, последствия неизбежно отразятся на вашем здоровье и общем внешнем виде. Давайте посмотрим на советы!

  1. Ешьте свой путь к сияющей коже
  2. Пейте много воды
  3. Спокойный сон
  4. Осознавайте ингредиенты
  5. Делайте кожу более здоровой
  6. Придерживайтесь регулярного ухода за кожей
  7. Отшелушивание — ключ к успеху
  8. Сделайте солнцезащитный крем Обязательно
  9. Бюст Стресс
  10. Пейте зеленый чай
  11. Сделайте массаж лица
  12. Побалуйте свои локоны
  13. Наденьте подходящую одежду
  14. Будьте ухоженными
  15. Позаботьтесь о своей улыбке
  16. Сделайте регулярную стрижку
  17. Правильно справляйтесь с этими надоедливыми прыщами
  18. Используйте базовые пищевые добавки
  19. Избавьтесь от нежелательной пищи
  20. Купите ночной крем
  21. Поддерживайте хорошую осанку
  22. Приобретите маски для лица своими руками
  23. Спите на шелковой наволочке
  24. Задействуйте В занятиях, которые делают вас счастливыми
  25. Примите себя, недостатки и все остальное

1.Ешьте свой путь к сияющей коже

Фраза «Ты то, что ты ешь» как нельзя более точна. Питательная диета — надежный способ добиться здоровой кожи. Убедитесь, что вы добавляете фрукты и овощи в свой ежедневный рацион. Продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, такие как семена льна, грецкие орехи, и продукты, богатые витаминами, такие как апельсины, сладкий картофель и тыква, являются обязательными. Также включайте продукты с высоким содержанием белка, такие как яйца, курицу, фасоль, чечевицу, нут и творог. Полноценная диета сама по себе делает вашу работу сияющей и здоровой изнутри, давая вашему телу все, что ему нужно.

Вернуться к оглавлению

2. Пейте много воды

Мы не можем достаточно подчеркнуть важность h3O. Все системы и функции нашего тела зависят от воды. Куда бы вы ни пошли, носите с собой бутылку воды, чтобы поддерживать себя увлажненным в течение дня. Выпивка минимум 8 или более стаканов воды помогает вывести токсины из вашего тела, и, следовательно, ваша кожа выглядит более упругой и живой. Это также помогает предотвратить появление морщин.

Лучший способ потреблять воду — наполнить бутылку огурцами, лимонами, цуккини, листьями мяты и другими такими яркими овощами и сделать так, чтобы воду для детоксикации можно было пить на ходу.Это дает вам питательные вещества, а также гидратацию, чтобы помочь вашему телу использовать и удерживать воду более эффективно.

Вернуться к оглавлению

3. Спи спокойно

Хороший ночной сон неразрывно связан с тем, как вы выглядите и чувствуете себя. Это очень важно, потому что ваше тело восстанавливается, пока вы спите. Точно так же, как вам нужно зарядить свой мобильный телефон, ваше тело должно заряжаться само и работать весь день с 50-процентной батареей, что приводит только к дополнительному напряжению и неэффективности.6-8 часов качественного сна жизненно важны для того, чтобы вы просыпались с ощущением и отличной внешностью. Благодаря этому у вас будет сияющий цвет лица, меньше ужасных темных кругов под глазами, и вы замедляете процесс старения. Когда вы спите, кожа производит новый коллаген. Не позволяйте ничему в мире мешать вам и вашей красавице спать!

Вернуться к оглавлению

4. Будьте внимательны к ингредиентам

Красота с учетом ингредиентов — это вещь. Да! Точно так же, как то, что вы кладете внутрь своего тела, влияет на ваше общее состояние здоровья, то, что вы кладете на поверхность, оказывает то же самое.Ваша кожа поглощает 60 процентов того, что вы наносите, поэтому обязательно изучите ингредиенты, которые присутствуют в средствах для ухода за кожей, волосами и косметике. Держитесь подальше от продуктов, содержащих парабены, нефтехимические вещества и сульфаты, которые могут вызвать раздражение кожи или сделать волосы сухими и вьющимися. Лучше всего придерживаться продуктов, содержащих натуральные ингредиенты.

Вернуться к TOC

5. Тренировка для здоровой кожи

Физическая активность очень важна как для вашего физического, так и психического здоровья.Сделайте что-нибудь — чем бы вы ни были — будь то спортзал, бег, занятия йогой или плавание. Научно доказано, что упражнения приносят пользу вашей коже и улучшают настроение. Как минимум три часа физической активности в неделю улучшат ваше здоровье. Он улучшает кровообращение, помогает избавиться от токсинов, увеличивает количество кислорода, доставляемого коже, обеспечивает повышение уровня эндорфинов, которые снижают стресс и успокаивают все ваше тело, включая кожу! Однако, если вы собираетесь в парк на пробежку, никогда не забывайте пользоваться солнцезащитным кремом.

Вернуться к TOC

6. Придерживайтесь постоянного режима ухода за кожей

Вам необходимо знать свой тип кожи и найти способ ухода за кожей, который подходит именно вам. Процедура CTM, которая заключается в очищении, тонизировании и увлажнении, необходима для здоровой кожи. Какие продукты вы используете, чтобы следовать этому методу, полностью зависит от вашего типа кожи. Следуйте последовательному утреннему и ночному распорядку, и мы гарантируем, что вы заметите резкое улучшение внешнего вида своей кожи. Кроме того, ни при каких обстоятельствах не ложитесь спать без надлежащей очистки.Вы только вызовете целый букет проблем для своей кожи. Используйте крем для рук и лосьон для тела для рук и ног.

Вернуться к TOC

7. Отшелушивание — ключ к успеху

Сделайте отшелушивание жизненно важной частью вашего режима ухода за кожей. Это действительно ключ к сияющей коже. Ваша кожа всегда удаляет мертвые клетки с поверхности, что помогает обновляться свежими и здоровыми клетками. Помогите этому естественному процессу с помощью мягкого отшелушивающего средства. Избыток мертвых клеток на поверхности кожи может привести к закупорке пор, появлению черных точек, прыщей и прыщей.Когда вы вводите отшелушивание в свой режим, ваши сыворотки и увлажняющие кремы лучше впитываются в кожу, что делает их более эффективными. Выбирайте нежные скрабы или создайте свои собственные натуральные скрабы в домашних условиях, используя такие ингредиенты, как граммовая мука или кофейный скраб. Делайте отшелушивание максимум два раза в неделю. Вы увидите заметное улучшение здоровья вашей кожи — она ​​станет более свежей и гладкой.

Вернуться к оглавлению

8. Сделать солнцезащитный крем обязательным

Солнцезащитный крем не подходит.Солнечные лучи UVA, UVB и UVC являются основной причиной преждевременного старения кожи. Если вы выполните этот простой шаг, вы будете благодарить себя в будущем. Это помогает предотвратить появление темных пятен и гиперпигментации. SPF, который является «фактором защиты от солнца», определяет, насколько хорошо солнцезащитный крем защитит вас. Дерматологи рекомендуют перед выходом носить как минимум SPF 30.

Вернуться к оглавлению

9. Бюст Стресс

В современном стиле жизни у всех нас сумасшедший график, и стресс возникает естественным образом.Однако неконтролируемый стресс может привести к таким проблемам, как головные боли и гипертония. Это также может привести к появлению прыщей, выпадению и поседению волос. Это лишь несколько серьезных последствий стресса. Поэтому, хотя вы не можете полностью избежать счетов, работы, своей жизни и всего связанного с этим стресса, вам следует найти способ справиться с этим. Медитируйте, выпейте чашку горячего чая, послушайте музыку или уделите время тому, что любите. Время от времени принимайте таблетки от холода!

Вернуться к оглавлению

10.Пейте зеленый чай

Не зря зеленый чай так популярен среди любителей здоровья. Это, пожалуй, самый полезный для здоровья напиток, который обогащен питательными веществами и антиоксидантами, которые невероятно полезны для организма. Он содержит «катехины», которые представляют собой форму антиоксидантов, предотвращающих повреждение клеток. Он улучшает кровообращение, снижает уровень холестерина и кровяное давление и улучшает здоровье вашей кожи. Ингредиент EGCG, который присутствует в этом чае, также помогает похудеть за счет уменьшения всасывания жира.Возьмите за привычку заваривать себе зеленый чай!

Вернуться к TOC

11. Сделайте массаж лица

Это секретные специалисты по коже D.I.Y. Хороший массаж лица через день может уменьшить появление тонких линий, подтянуть кожу и сделать ее более сияющей. Кроме того, это также помогает избавиться от стресса и помолодеть. Китайцы применяют эту технику, воздействуя на определенные точки давления на лице. Вы можете использовать лосьон или кокосовое масло, чтобы увлажнять кожу и массировать ее.

Вернуться к оглавлению

12. Побалуйте свои локоны

Вы представляли себе весь пот, загрязнения и грязь, которые лишают ваши волосы естественного сияния? Мягкие блестящие волосы — признак здоровых волос. Очень важно заботиться о локонах, питая их. Вы можете сделать это, смазывая волосы кокосовым, оливковым или миндальным маслом хотя бы раз в неделю. Спа-процедуры для волос также имеют решающее значение, потому что одно только смазывание маслом не обеспечивает достаточного питания.Используйте средства для волос, не содержащие сульфатов и других вредных химикатов. Не подвергайте волосы воздействию тепла и старайтесь как можно чаще оставлять их в естественном состоянии, не извлекая тех инструментов для укладки, которые только повреждают ваши волосы, чтобы временно выглядеть хорошо. Вместо этого купите хороший несмываемый кондиционер или сыворотку, обогащенную полезными свойствами марокканского арганового масла. Естественно, блестящие волосы только добавляют красоты.

Вернуться к TOC

13. Носите хорошо сидящую одежду

То, что вы носите, влияет на то, как вы себя представляете.Убедитесь, что вся выбранная вами одежда идеально вам подходит. Заполните свой гардероб одеждой, которая дополняет вас и прекрасно смотрится на вашей фигуре. Ношение слишком тесной или мешковатой одежды может быть неудобным и может добавить объемности вашей фигуре. Одежда, которая вам не подходит, только портит ваш стиль. Приложите дополнительные усилия, чтобы найти во время покупок вещи, которые придадут вашему телу привлекательный вид, а также позволят вам дышать.

Вернуться к оглавлению

14. Будьте ухоженными

Уход за собой с головы до пят имеет важное значение для вашего внешнего вида.Разве это не здорово — тщательно заботиться о каждом из вас? Побалуйте себя и сходите в салон, чтобы сделать манипеди и косметический уход за лицом на выходных. Также очень важно ухаживать за своими бровями, поскольку они обрамляют ваше лицо, и мы не можем достаточно подчеркнуть значение великолепных бровей. Регулярно проводите эпиляцию воском и избавляйтесь от лишних волос (если это важно для вас). В целом, оставайтесь здоровыми каждый день — регулярно принимайте душ, используйте духи или дезодорант, ухаживайте за волосами и держите себя в чистоте.

Вернуться к оглавлению

15. Берегите свою улыбку

Жемчужно-белые волосы нуждаются в уходе, а здоровье полости рта красноречиво говорит о вас. Посещайте стоматолога примерно каждые шесть месяцев и выполняйте обычные процедуры, например, чистите зубы не реже двух раз в день хорошей зубной пастой с фтором. Пользуйтесь зубной нитью каждый день, используйте жидкость для полоскания рта, и ваша улыбка будет выглядеть здоровой и чистой. Выберите подходящую зубную щетку и правильно чистите зубы — поднимайтесь и опускайтесь небольшими круговыми движениями.Прекрасная улыбка дает так много преимуществ, а также поднимает вашу уверенность на совершенно новый уровень!

Вернуться к оглавлению

16. Регулярная стрижка волос

Регулярная стрижка улучшает внешний вид и ощущение ваших волос. Обязательно подстригайте ее через определенные промежутки времени (не реже одного раза в два месяца). Подрезая нездоровые секущиеся концы, ваши волосы будут меньше ломаться и выпадать, что добавит им объема и блеска. Если вы хотите отрастить волосы, рекомендуется подстричь их, так как здоровые волосы способствуют их более быстрому росту.

Вернуться к оглавлению

17. Правильно бороться с этими надоедливыми прыщами

Прорывы естественны, и каждый должен пройти через это испытание — одни больше, чем другие. Однако не стоит волноваться. Позвольте мне сказать вам, худшее, что вы можете сделать со своим новым другом, — это попытаться избавиться от него, щелкнув его. Ни при каких обстоятельствах не трогайте прыщи и не пытайтесь их выдавить — вы только усугубите ситуацию. Вместо этого выберите методы, которые помогут вылечить этих надоедливых младенцев и удалят их, не оставив шрамов.Вы можете нанести немного масла чайного дерева на прыщик и подождать, пока оно не высохнет. Вы также можете использовать ретинол или перекись бензоила, чтобы избавиться от них. Используйте средство для умывания с процентным содержанием салициловой кислоты, и вы в значительной степени сможете избежать высыпаний. Терпение здесь — ключ к успеху!

Вернуться к TOC

18. Используйте основные диетические добавки

Здоровая диета исключительно важна, но иногда мы упускаем большое количество питательных веществ, потому что они не входят в наш рацион. Обратите внимание, что вы не можете принимать эти добавки вместо обычной еды и выжить, но вы можете добавить их в свой план диеты, чтобы усилить их преимущества.Популярные добавки включают витамины A, B12, C, D и E, кальций и железо, цинк и специальные продукты, такие как рыбий жир и пробиотики. Пищевые добавки необходимы, потому что такие факторы, как алкоголь, инфекции и аллергия, быстро истощают организм питательных веществ.

Вернуться к оглавлению

19. Сократите количество мусора

Под «мусором» здесь понимается широкий спектр вещей, таких как нездоровая пища, алкоголь, сигареты и прочий мусор, который мы бездумно потребляем. Отказ от фаст-фуда, такого как гамбургеры, картофель фри, газированные напитки и другие сладкие во фритюре продукты, значительно улучшит ваше здоровье и внешний вид.Также лучше отказаться от излишка сахара, алкоголя и курения, поскольку они не только опасны для ваших жизненно важных органов, но также являются факторами, которые приводят к другим проблемам, которые, очевидно, будут отражаться на вашей внешности. Так что откажитесь от всего этого и соблюдайте баланс между здоровой едой и фастфудом.

Вернуться к содержанию

20. Купите ночной крем

Ночной крем поможет вам проснуться в отличной форме. Многие из вас могут спросить, нужен ли ночной крем, и ответ — утвердительный! В течение дня мы все подвержены загрязнению, дыму, солнцу и большому количеству свободных радикалов, которые вызывают стресс для нашей кожи и вызывают преждевременное старение.Вам нужно использовать ночное время, чтобы омолодить кожу, обеспечив ее достаточным количеством питательных веществ и влаги. Вам следует подумать о приобретении высококачественного ночного крема, который подходит вашему типу кожи, когда она находится в режиме покоя и восстановления. Хороший ночной отдых с ночным кремом кардинально изменит то, как ваша кожа выглядит и ощущается по утрам!

Вернуться к TOC

21. Поддерживать хорошую осанку

Правильное выравнивание позы не только позволит вам работать более эффективно и избежать нагрузки на позвоночник, мышцы и связки, но также повлияет на ваше состояние прочь, что касается окружающих.Сутулость и плохая осанка могут сделать вас намного старше, помимо того, что повредят спину и негативно скажутся на вашем энергетическом уровне. Всегда помните о том, как вы сидите, ходите и двигаетесь, это действительно важно — даже когда вы станете старше.

Вернуться к оглавлению

22. Сделай самодельные маски для лица

Что может быть лучше, чем побаловать себя в пятницу вечером с помощью питательной маски для лица? Звучит расслабляюще, правда? Сделать эти маски очень просто, не выходя из дома, из ингредиентов, выращенных на вашей кухне (если вы хотите, чтобы они оставались натуральными).Еженедельная процедура маски поможет вашей коже получить дополнительный уход и внимание, наполнив ее энергией и помолодев. Исходя из вашего типа кожи, приготовьте маску, которая соответствует вашим потребностям, наденьте ее и расслабьтесь! Вы можете использовать такие ингредиенты, как мед, алоэ вера, граммовую муку, йогурт, овсянку и фрукты, так как это очень популярные варианты домашних масок.

Вернуться к оглавлению

23. Сон на шелковой наволочке

Сон на шелковой наволочке отлично подходит для лица и волос — это помогает им оставаться здоровыми и гладкими, а также может уменьшить появление тонких линий и морщин на твое лицо.Шелк также естественно устойчив к пылевым клещам и другим аллергенам. Эти наволочки стали новой модой, но помимо того, что они всего лишь дань моде, они обладают некоторыми очень существенными преимуществами. Вам нужно попробовать, чтобы в это поверить!

Вернуться к оглавлению

24. Занимайтесь делами, которые делают вас счастливыми

Помимо всех внешних факторов, очень важно оставаться по-настоящему счастливым. Напряжение и однообразие нашей повседневной жизни потушат наши искры и заставят нас по-настоящему огорчиться и опечалиться.Удостоверьтесь, что вы уделяете немного времени себе и занимаетесь делами, которые приносят вам счастье — будь то рисование, катание на велосипеде, прослушивание музыки или приготовление еды. Даже если единственное, что делает вас счастливым, — это утренний кофе, живите ради этого кофе и сделайте его чудесным. Найдите время для себя и сосредоточьтесь на эйфории и волшебстве жизни. Чаще занимайтесь тем, что радует вашу душу!

Вернуться к оглавлению

25. Примите себя, недостатки и все это

Вам нужно любить себя до такой степени, чтобы ваша энергия и аура отвергали любого, кто не знает вас.Самолюбие не эгоистично; это так же важно, как и любовь, которую вы так свободно даете другим. У всех нас есть недостатки, но если вы исключите их — это будет означать отказ от целой части себя, без которой вы не были бы собой. Мы здесь не проповедуем, а лишь даем несколько советов — примите каждую частичку себя!

Вернуться к оглавлению

Дамы, ваша внутренняя красота никогда не нуждается в макияже, так почему ваша физическая красота должна работать? Это были 25 лучших советов, как выглядеть красиво естественно без помощи макияжа.У вас есть любимый совет, которому вы всегда следуете? Поделитесь с нами в комментариях ниже!

Рекомендованных статей:
Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Эша Саксена — писатель и журналист, имеет степень магистра в области СМИ и массовых коммуникаций. Она твердо убеждена, что макияж — это не что иное, как искусство. Сочетая свою любовь к письму со страстью к макияжу, она делится с вами обзорами, методами и своими постоянно растущими знаниями в этом виде искусства.В свободное время она любит читать, слушать малоизвестные инди-группы и писать стихи — и все это, будучи сумасшедшей собачьей дамой.

Как почувствовать себя красивой и повысить уверенность

ПОДСТАВИТЬ (И СИДИТЬ) ВЫСОТА

«Ваш мозг постоянно взаимодействует с остальным телом, чтобы узнать, как вы себя чувствуете», — говорит Келли МакГонигал, доктор философии, психолог из Стэнфордского университета.«Когда вы сидите прямо, вы получаете сообщение: Я чувствую себя хорошо. » Одно исследование, опубликованное в прошлом году в European Journal of Social Psychology , обнаружило, что испытуемые, которые сидели прямо на своих стульях, а не сутулые были более уверены в написанных заявлениях. Если держать плечи назад и грудь открытой, вы также будете выглядеть выше, стройнее и сияюще самоуверенным.

Чтобы получить некоторые идеи о том, с чего начать, попробуйте план упражнений по осанке O .

БУДЬ НАБЛЮДАТЕЛЕМ, А НЕ СУДЬЕЙ

Не выносите хороших / плохих / красивых / уродливых суждений, когда смотрите в зеркало.«Если у вас есть шрам, вы можете решить рассматривать его как недостаток или просто как воспоминание о травме», — говорит Стейси Тантлефф-Данн, доктор философии, доцент психологии Университета Центральной Флориды и директор лаборатории Исследование питания, внешнего вида и здоровья. Постарайтесь воспринимать свои физические атрибуты, как ребенка или любимого друга, — с признательностью и принятием, а не с критикой.

НАЙДИТЕ ЧТО-ТО, ЧТО ПОБЕДИТЬСЯ — В СЕБЕ

«Исследования с использованием технологии отслеживания взгляда показали, что люди, недовольные своей внешностью, обращают внимание на свои недостатки, когда смотрят в зеркало», — говорит Нэнси Эткофф, доктор философии, директор Программы эстетики и благополучия в Массачусетсе. Больница.Обратите внимание на понравившуюся функцию (мы, , знаем, что у вас есть хотя бы один). «Когда ваши глаза замечают то, что вам нравится, в вашем мозгу активируется система вознаграждения, которая поднимает вам настроение», — говорит Эткофф.

НАДЕВАЙТЕСЬ СЧАСТЛИВЫМ ЛИЦОМ

«Мы все находим улыбающиеся лица более привлекательными, чем неулыбчивые», — говорит Пол Экман, доктор философии, почетный профессор психологии Медицинской школы Сан-Франциско Калифорнийского университета, который несколько десятилетий изучает выражение лица.Улыбка не только приподнимает мышцы вокруг глаз и губ, чтобы они выглядели более молодо, но также создает приятный волновой эффект: ваш мозг получает мгновенный подъем настроения от мышечных сокращений, и этот подъем сохраняется, когда люди улыбаются в ответ. на тебя.

ГЛУБОКО ДЫХАТЬ

Поверхностное дыхание проявляется в напряжении лица, горла и даже плеч.С другой стороны, когда вы делаете глубокие медленные вдохи, вы выглядите и чувствуете себя более комфортно в своем теле. Так что уделите секунду, наслаждайтесь фотографией и дышите.

ПРОСТО СКАЗАТЬ СПАСИБО

Когда вы делаете комплимент ребенку по поводу ее платья, она не отвечает: «О, я не думаю, что оно подходит.(Но она может сказать: «Спасибо! И посмотри на мои туфли! И мои косички! И я говорила тебе, что я третья по высоте девочка в моем классе?») Перестань хвалить свою внешность. Просто скажи «спасибо» «когда кто-то делает комплимент вашим густым волосам или сияющим глазам. Вы — и ваш поклонник — почувствуете себя лучше при обмене, создавая положительное подкрепление, которое заставит вас обоих хотеть делать и получать комплименты чаще.

ЦВЕТ ИЗНОСА

Мы не говорим о брючном костюме цвета фуксии.Просто яркий цвет, скажем, в ожерелье или шарфе, может осветить ваше лицо и ваше настроение. Не знаете, что добавить в свой черный и серый гардероб? Попробуйте синий: «Этот цвет повсеместно считается« счастливым », и есть оттенок, который хорошо смотрится на всех», — говорит модный стилист Джо Лупо, соавтор Life in Color. Если у вас теплый оттенок кожи (он выглядит желто-оранжевым рядом с листом белой бумаги), выберите королевский синий; если у вас прохладный цвет лица (у него более розоватый оттенок), попробуйте более голубой или голубой оттенок.

ОСВОБОЖДЕНИЕ

«На образ тела можно повлиять внешне — число на шкале или изображение в зеркале, — но на него также влияют физические ощущения, такие как дискомфорт», — говорит МакГонигал.Когда вы носите одежду меньшего размера, которой вы хотите, чтобы был (или когда-то был), чувство сжатия постоянно посылает вашему мозгу сигнал о том, что вы недостаточно худы. Это не призыв к эластичным поясам («выглядеть как шалаш тоже мало для вашего образа», — говорит МакГонигал), но к одежде, которая одновременно элегантна и удобна — того размера, который у вас сейчас.

Фото: Димитриос Камбурис / WireImage.com

ПРОВЕРИТЬ СЕБЯ РЕАЛЬНОСТЬ

Если вы не живете вне сети (а если вы читаете это, вероятно, нет), вас засыпают медийными изображениями гибких, беспористых женщин (показательный пример: приведенное выше). Человеческая природа сравнивать себя с этими изображениями, но если вы не супермодель, у вас ничего не получится.До тех пор, пока на таких фотографиях не будут нанесены предупреждающие надписи (идея, предложенная британскими и французскими законодателями), когда вы ловите себя на процессе сравнения, помните, что эти фотографии невероятно нереалистичны — они созданы командами экспертов по свету, визажистов и хитрых людей. маленькое компьютерное приложение под названием Photoshop. Они созданы, чтобы заставить вас чувствовать себя неуверенно и побудить вас открыть кошелек . «Исследования подростков показали, что повышенная сообразительность в средствах массовой информации действительно снижает количество сравнений и негатива о внешности», — говорит Керри О’Брайен, доктор философии, преподаватель психологии в Манчестерском университете.

МУДРО ВЫБИРАЙТЕ ДРУЗЕЙ

Недавнее исследование показывает, что наши социальные сети оказывают сильное влияние на наше поведение и отношения, в том числе на то, как мы воспринимаем нашу внешность.«Трудно чувствовать себя хорошо, если вы окружены людьми, которые критикуют свою собственную», — говорит Эткофф. «Проводите время с людьми, которые уверены в своем теле, и вы поймете, что следуете их примеру». И если у вас еще нет нескольких геев в вашем кругу друзей, вы можете добавить несколько: исследование, опубликованное в прошлом году в журнале Body Image , показало, что дружба с геями может повысить уважение к женскому телу.

ПОСМОТРЕТЬ СЕБЯ В ПЛАВНОМ СВЕТЕ

Мы имеем в виду это буквально, как если бы вы меняли лампочки.«Лампы накаливания с белым покрытием излучают мягкий приятный свет», — говорит эксперт по освещению Дэн Блитцер, президент Практической мастерской по освещению. Бренды Philips Natural и GE Reveal также отфильтровывают желтые тона для получения чистого белого света, который подходит для всех оттенков кожи. Также подумайте о размещении ваших осветительных приборов: «Когда свет достигает вашего лица со всех сторон, он сводит к минимуму линии и тени», — говорит Блитцер. В ванной замените верхнее освещение светильниками по обе стороны от зеркала.

Как чувствовать себя великолепно

20 способов стать еще привлекательнее

Говорят, красота в глазах смотрящего, и в этих словах есть правда.

При этом, если вы хотите быть красивее, есть способы сделать это, и хорошие люди Reddit знают, как это сделать.

Хотите хорошо выглядеть перед объектом вашей привязанности? Приятный запах. Аромат — это все, особенно потому, что он сигнализирует о совместимости. Нет, серьезно. Научно доказано, что люди, которых мы считаем хорошо пахнущими, наиболее совместимы с нами.

Твоя мама всегда предупреждала тебя о сутулости. Оказывается, она была права. Один из самых простых способов продемонстрировать свою привлекательность — встать прямо.

Когда тебе хорошо, ты ведешь себя так.Вы открываете пространство для других людей, чтобы они могли войти в вашу жизнь. Однако когда у вас плохое психическое здоровье, вы закрываетесь. Психическое здоровье имеет значение.

Страсть — это все, и другие люди это видят. Когда у вас есть страсть к тому, что вы делаете, люди будут стекаться к вам, надеясь, что огонь исчезнет.

С другой стороны, неуверенность в себе подобна мокрому вонючему одеялу. Он висит вокруг вас, удерживая всех в страхе. Когда вы уверены в себе, мир открывается вам.

Знаете ли вы, что рассказчики сексуальны? Умение сочинять сказку может вызвать сочувствие к другим и соблазнить объект вашей привязанности. Если вы хотите увлечь людей, расскажите им историю. Хороший.

Слушать — утерянное искусство. Сегодня большинство людей слушают разговор только потому, что ищут момент, чтобы высказать свое мнение. Научитесь слушать других и сопереживать им — это невероятно важный навык.

Трудно поддерживать отношения с палкой в ​​грязи, которая обижается, когда ничего не подразумевается.Научитесь смеяться над смешными вещами (однако, если они оскорбительны и / или предназначены для того, чтобы вы чувствовали себя плохо, это не юмор, это издевательство).

Одно дело — иметь чувство юмора, другое — быть смешным. Если вы рассмешите других, они найдут вас привлекательным.

Это мелочь, но все зависит от нее. Redditor pimsicalweec– пишет,
Я получила подтяжки, когда мне было 22 года, и носила их 2 года.Да, это ОТСТОЙНО, но разница, которую он произвела в моей уверенности в себе и в моей внешности, с тех пор унесла меня очень далеко в личном и профессиональном плане.
undefined

Мы знаем, что у мужчин роскошные бороды сейчас в моде, но здесь есть одна оговорка. Вы не можете пройти все Duck Dynasty и ожидать, что все будет хорошо. Техническое обслуживание является ключевым моментом.

То есть, если вам нужно и если это укрепит вашу уверенность. Redditor Zombiehugger89 добавляет:

Похудение также иногда помогает улучшить внешний вид вашего лица.Недавно я сильно похудела, и мне нравится, как выглядит моя линия подбородка. Когда я был немного тяжелее, эта линия подбородка не просматривалась.

Личный стиль важен, особенно если он вам льстит. Это как визитная карточка, на которой написано: «Я здесь, я потрясающий». Более того…

Не каждый предмет одежды подходит всем. Знайте, какая одежда лучше всего подходит вашему типу телосложения, и начинайте с этого.

Не говоря уже об очевидном, но если ваш дезодорант не выполняет свою работу, и вы не принимали ванну в течение трех дней, у потенциальных близких не так много работы.Если, конечно, они не увлечены этим…

Никто не любит отрицательную Нэнси. Я не говорю, что вам нужно все время смотреть на светлую сторону, но, по крайней мере, постарайтесь сохранить в себе какую-то солнечность.

Один из самых простых способов отвратить людей — это быть грубым и угрюмым. Неважно, насколько вы привлекательны, людям не нравится находиться рядом с грубым ворчливым медведем.

Как и те, которые подходят вашему лицу. Если очки вам не льстят, они могут буквально ухудшить ваш внешний вид.

Это мелочь, но это важно. Если ваши ногти закусаны и / или неопрятны, это может сигнализировать о тревоге, которая удерживает других в страхе.

Солнцезащитный крем может спасти вашу жизнь и сохранить молодость вашей кожи на десятилетия. Хорошая кожа имеет большое значение. Знаете кого-то, кто хочет немного оживить свою внешность? Поделитесь с ними этой историей на Facebook!

способов сделать себя красивее

* Это совместный пост.

Чувство красоты не ограничивается только тем, как мы видим себя в зеркале. Чувство красоты — гораздо более сложное явление, чем это, и оно во многом связано с нашим чувством уверенности в себе и тем, во что мы готовы верить. И правда в том, что чем больше у вас уверенности в себе, тем привлекательнее вы становитесь для себя и других. Красота — вещь очень субъективная, и действительно важно то, как вы относитесь к себе. Кого действительно волнует, считает ли вас привлекательным человек, которого вы никогда раньше не видели.Первый шаг к тому, чтобы помочь себе почувствовать себя красивее, — это прекратить постоянное негативное мышление. Вместо этого вы должны пытаться повысить себя. Только овладев своим умом, вы сможете почувствовать то, что хотите, что приведет нас к первому способу почувствовать себя красивее.

Будьте добры к себе

Если у вас негативное мышление и вы постоянно унижаете себя, вы не делаете себе никаких одолжений. Вы будете постоянно разрушать свою уверенность в себе и вызывать вечную депрессию.Вам нужно изменить свое мышление и вместо того, чтобы видеть негатив, сконцентрироваться на позитиве. Это не связано конкретно с вашей внешностью, хотя может быть. Чем больше вы сосредотачиваетесь на том, что вы хороши и за что благодарны, тем больше у вас появится чувство уверенности в себе, что заставит вас чувствовать себя красивее. Красота действительно исходит изнутри. Независимо от того, кто вы и как выглядите, ваш образ мышления является ключом к вашему счастью и общему чувству благополучия.

Попробуйте новые ароматы

У каждой женщины должен быть приличный набор духов и ароматов для ношения.Использование большего количества аромата не только улучшит ваше самочувствие, но и сделает вас более привлекательным для окружающих. Вы когда-нибудь проходили мимо кого-нибудь и думали: «Вау, это приятно пахнет?» Ну вот и все! На самом деле запах оказывает огромное влияние на то, как мы смотрим друг на друга. Итак, когда вы чувствуете себя немного подавленным, распылите немного духов, которые окажут положительный эффект и определенно заставят вас почувствовать себя увереннее и красивее.

Немного снисходительности

В наши дни нет настоящей чести в полном воздержании от любимых вещей.Значит, иногда вам нужно побаловать себя. Неважно, являетесь ли вы мамой, занятой полный рабочий день, с множеством разнообразных обязательств. Время от времени вы должны поднять ноги и позволить стрессам и напряжениям окружающего вас мира раствориться и исчезнуть. Делая это, вы фактически заряжаете свои батареи, гарантируя, что не сгораете, и уделяете больше внимания своим потребностям. Если вы чувствуете, что часовая ванна заставит вас снова почувствовать себя собой, примите ее и не тратьте все время на беспокойство о том, что вам следует заняться чем-то более продуктивным.Пылесос может подождать! На самом деле, потакая себе немного снисходительности, вы усиливаете чувство собственной ценности в собственных глазах. Время от времени вы достойны дорогого подарка, и, заботясь о своих желаниях и потребностях, вы в результате почувствуете себя увереннее, достойнее и красивее. Это не может быть плохо, не так ли? Нет!

Exercise

Вы, наверное, уже догадались, что это упражнение войдет в список, но на то есть очень веская причина.Это действительно отличное занятие, если вы хотите улучшить свое отношение к себе и почувствовать себя красивее. Подумайте о том, как повысить уровень самооценки, а затем добавить в свой режим немного упражнений. Это по многим причинам. Прежде всего, это отличный способ позаботиться о себе. Уделяя больше внимания своему здоровью, вы подсознательно и сознательно улучшите свое самочувствие. Упражнения — отличное средство от стресса, поэтому, удалив из организма уровень кортизола (гормона стресса), вы сможете почувствовать себя более расслабленным.Помимо удаления вредных гормонов, он фактически наводняет организм счастливыми химическими веществами, называемыми эндорфинами, которые улучшают ваше настроение. Улучшив настроение, освободившись от негатива и придя в форму — что в любом случае творит чудеса для вашей внешности в целом, от кожи до талии — вы начнете чувствовать себя красивее.

Look Your Best

Не стоит недооценивать силу и контроль над тем, как вы относитесь к своей внешности, когда вы уделяете пристальное внимание тому, как вы выглядите.Если вы действительно боретесь с неуверенностью в том, как вы выглядите, последнее, что вам следует сделать, это выйти из дома в худшем виде. Вы должны инвестировать в себя и заботиться о своих волосах, коже, зубах и т. Д. Почему бы не взглянуть на некоторые идеи цвета светлых волос. Изменение цвета и стиля волос может сильно повлиять на вашу уверенность в себе. Кроме того, приобретите приличные увлажняющие средства и макияж. Макияж может улучшить ваше самочувствие. Если вы не привыкли писать макияж, вам не придется переусердствовать, некоторые красивые нюдовые цвета могут сделать то же самое, что и полное покрытие.На самом деле, если вы не привыкли наносить макияж, телесные цвета — отличный способ приучить вас к нему.

Купите новый Гардероб

Это можно добавить в ваш лучший раздел, но небольшая розничная торговля может творить чудеса. Попробуйте новые цвета, особенно красные, если вы к ним не привыкли. Надев красный цвет, вы сразу же станете выглядеть и почувствуете себя красивее. Когда вы ходите по магазинам одежды, лучше быть честным с самим собой. Даже если вы несете несколько лишних килограммов, это не значит, что вы не можете выглядеть красиво.Главное — подобрать одежду, которая подходит вам и соответствует вашей фигуре. Если вы не знаете форму своего тела, лучше вам это выяснить. Возможно, вы всю жизнь носили неправильную одежду. Итак, как только вы узнаете свою форму, поищите одежду, которая ей подходит, прежде чем идти за покупками. Вы даже можете нанять стилиста, если у вас есть лишние несколько долларов. Правильная одежда ярких цветов может оказать чрезвычайно положительное влияние на ваше чувство уверенности в себе. Представьте, когда вы тоже начнете получать комплименты.

Примите комплимент

Если вам посчастливилось получить комплимент, не отвечайте, указывая на свои недостатки. Это не способствует укреплению уверенности в себе. Способность принять комплимент — свидетельство того, как вы улучшаете свое психическое здоровье с точки зрения своей внешности. И наоборот, это тоже отличная идея — делать комплименты. На самом деле это способствует выработке в мозгу дофамина — химического вещества, которое делает вас счастливыми.Таким образом, вы можете не только улучшить чей-то день, но и сделать себя счастливее через доверенных лиц. Это действительно беспроигрышная ситуация.

Повеселитесь еще немного

Жизнь не всегда должна быть такой серьезной, вы можете повеселиться. Даже если вы мать пятерых детей и пытаетесь работать полный рабочий день. Иногда нужно увидеть забавную сторону вещей. Это может быть легче сказать, чем сделать, но смех действительно может заставить вас чувствовать себя намного лучше, а также повысить ваш иммунитет.Ощущение красоты во многом зависит от того, как вы себя чувствуете, поэтому, если вы чувствуете себя хорошо, много смеетесь и получаете удовольствие от жизни, вы начнете сиять, и все будет казаться намного ярче.

5 способов стать более привлекательным

Интернет переполнен статьями о том, как стать красивее. Многие предлагают полезные советы, но многие другие предназначены для того, чтобы заставить вас покупать вещи, которые вам, вероятно, действительно не нужны. Этот список способов сделать себя более привлекательным представлен как скромный контрапункт, небольшая попытка разнообразить наш подход к нашим определениям «привлекательности».”

Хотя я не Опра или Дейл Карнеги, я кое-что узнал о том, как взаимодействовать с миром — и как работать с ним (а не против него). Если вы хотите привлечь романтического партнера, новую группу друзей или даже вашего следующего работодателя, вот несколько способов обратиться к людям.


Самообразование.

Образование не должно прекращаться только потому, что школа окончена. Обучение должно длиться всю жизнь, как еда и чистка зубной нитью.Книги — очевидное место для обращения. Лично мне нравятся автобиографии или творческая документальная литература. Если вы не можете уложить много чтения в свой распорядок дня, документальные фильмы — также отличный способ открыть для себя новые способы мышления. Чтобы поднять ставку, возьмите бесплатный онлайн-класс в Khan Academy или даже в Гарвардском университете. Помните: умные люди — сексуальные люди.


Упражнение.

Перед тем, как забросать меня резко сформулированными электронными письмами, обратите внимание, что я никому не советую быть стройнее или «набухать».«Твое тело прекрасно, как оно есть. Но особенно красиво, когда он маринуется в эндорфинах, которые выделяются во время тренировок. Найдите занятие, которое вам нравится, и занимайтесь им регулярно (большинство источников рекомендуют как минимум три раза в неделю). Будь то занятие йогой, плавание в местном YMCA или прогулка под любимую музыку, убедитесь, что ваше упражнение по выбору увеличивает частоту сердечных сокращений, потому что именно тогда появляются эти сочные эндорфины. С помощью упражнений вы буквально станете более сияющими.


Удалите слово «ненависть» из своего словаря.

Конечно, у всех есть свои предпочтения, но ненависть — такое ругательное слово и, вероятно, заставляет вас выглядеть мелочным. Независимо от того, идете ли вы на первое свидание или общаетесь с потенциальными работодателями, поищите темы, которые позволят вам поговорить о том, кто или что вас вдохновляет. Какой последний альбом вы обнаружили? Кто выступил с запоминающейся программной речью? Какой ресторан вас поразил? Если вы находитесь в положении, когда выражение неприязни является необходимостью, попробуйте тонкий подход: «Я не большой поклонник баклажанов» или «Назовите меня сумасшедшим, но я не особо люблю музыку Тейлор Свифт.«Что бы вы ни делали, не будьте ненавистником.


Будьте искренне заинтересованы в других и ищите «положительные общие черты».

Мне постоянно льстит, когда кто-то, с кем я встречаюсь на вечеринке, задает важные вопросы о моей работе или моих увлечениях. Правда в том, что каждый человек на этой планете знает то, чего не знаю я, и впоследствии может научить меня чему-то новому. С этой точки зрения социальное мероприятие — это буквально кладезь познавательного потенциала. Если вы хотите выйти за рамки общения и наладить отношения с кем-то, уловка состоит в том, чтобы найти то, что у вас есть общего.Связь между позитивными общностями — это основа, необходимая для построения настоящих отношений.


Не относись к себе слишком серьезно.

Горькая правда в том, что вы гораздо менее важны, чем вы можете себе представить. На самом деле, есть большая вероятность, что через несколько поколений после вашей смерти само представление о вас будет полностью забыто. Я не пытаюсь разжечь экзистенциальный кризис. Вместо этого я призываю вас взглянуть немного в перспективе — и сделать колоссальный шаг назад от своей роли идеального ученика, идеального сотрудника, идеального сына, идеальной сестры, идеального _________ (заполните поле).Позвольте себе быть грязным, несовершенным человеком, которым вы являетесь, — затем выдохните и продолжайте. Нам нравится находиться рядом с людьми с чувством легкости.

Вперед : 20 вещей, которые я узнал в 20 лет

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.