Как сделать так чтобы грудь начала расти: от чего она растет, как ускорить – Что делать чтобы росла грудь: простые рабочие советы

Что делать, чтобы росла грудь

Мечта любой женщины – красивый третий размер груди. Что нужно делать, чтобы росла грудь? В некоторых случаях, желаемый размер можно заполучить в домашних условиях, без содействия хирургического вмешательства.

Что влияет на рост молочных желез?

На рост молочных желез воздействует несколько факторов. В первую очередь, это генетическая предрасположенность. Вряд ли у девушки вырастет большая грудь, если у всей женской линии была маленькая грудь. Оказывает влияние и анатомическое строение молочной железы. Также, важную роль в росте груди играет плотность и упругость кожи. Лишний вес также отыгрывает роль. При нем, грудь увеличивается и растет лучше, но теряется вся упругость.

Когда начинается активный рост груди?

Активный рост груди начинается у девочек при появлении первых признаков полового созревания. Как правило, это происходит в возрасте от 10 до 12 лет, в зависимости от особенностей организма. В некоторых случаях, молочные железы начинают свой рост в более раннем возрасте, но это указывает на сбои в организме.

Почему грудь перестала расти?

Согласно физиологии, грудь девушки перестает расти в возрасте 14-15 лет. Но у некоторых, рост продолжается до 18 летнего возраста. Дальше, грудь не растет. Значительно увеличить ее возможно только с помощью хирургического вмешательства. Но так же можно воспользоваться домашними методами.

Что делать чтобы росла грудь?

Увеличить грудь возможно и в домашних условиях. Что делать и принимать, чтобы росла грудь у девушки? Для этого есть возможность воспользоваться разными методами. Конечно же, они не принесут такого результата, как хирургическое вмешательство. Они помогут общему состоянию организма и хоть немножко, но улучшат состояние груди: увеличат и подтянут, придадут форму. Если делать все в комплексе, то результат будет более быстрым. Правила питания, народные средства и упражнения для тонуса организма, которые помогут росту груди вы найдете ниже.

Правила питания, чтобы лучше росла грудь

Есть некоторые продукты, которые включают в себя микроэлементы, идентичные с человеческим эстрогеном. Эти фитоэстрогены есть в:

• бобовых;
• соевых продуктах;
• таких овощах, как помидоры, тыква, капуста и баклажаны;
• фруктах и сухофруктах;
• пряностях;
• зелени;
• пище, животного происхождения.

Ешьте больше перечисленных продуктов, чтобы росла грудь.

Физические упражнения для роста груди

Есть много упражнений, помогающих девушкам заполучить желаемые формы. Эффективными считаются следующие упражнения.

Упражнение для роста груди “Мольба”

Его называют самым результативным. Невзирая на собственную несложность, в случае если делать его ежедневно, бюст существенно вырастет, а мышцы обретут тонус. Возможно осуществлять подобное занятие, даже и на рабочем месте.

Сядьте ровно (либо обопритесь об стенку), положите ладони перед собою в «мольбе». Сильно сжимать ладошки — ощутится напряжённость в мышцах бюста и плеч. Удерживайте руки в напряжении не меньше 30 сек., далее со временем ослабляйте. Делать по 5 подходов. Эти упражнения можно проводить и с гантелями. Но лучше начать без них, чтобы не давать организму слишком большую нагрузку.

Отжимания

Следует отжиматься по 50 раз за подход, и подобных подходов должно быть шесть. Однако женщинам отжиматься гораздо труднее, следовательно, к такого рода цифре следует идти со временем, начиная с 8-9 раз. Подходов, для введения, может быть три.

Стенка

Это занятие смахивает на отжимание, однако это только так кажется. Особенность процедуры состоит в том, что женщина будто бы «отпихивает» стену. Вследствие упражнения мышцы сжимаются, и это формирует безупречную базу для «большой» груди.

Встаньте лицом к стене, положите на нее руки, а далее с силою надавить на стенку, будто бы желаете сдвинуть её с точки. Чередуйте упор и положение спокойствия в одинаковой мере (25 сек. усилия, 25 сек. расслабления). Со временем следует повышать время проведения упражнения.

Массаж для роста груди

Появилась эта процедура в Китае. Тайна проста – влияя на конкретные места организма, возможно увеличить бюст. Осуществить такого рода массирования самостоятельно почти невозможно. Во-первых, на физическом уровне не сумеете это совершить, так как многие необходимые места пребывают на затылке и на хребте. Стоит сказать, что это невероятно опасно. Не нужно искушать судьбу, так как неверно нажав на место, может нарушиться функционирование какого-либо органа.

Если женщина уверена в своих силах, изучила немало литературы, заручилась помощью близких, то может попробовать сделать массаж по следующей схеме:

1. Процесс производится большими пальцами. Жать следует не всем пальцем, а только лишь подушкой, конкретно сверху вниз.

2. Нажимать на точки, находящиеся на шее. Их в целом 8. Для того чтобы осуществить целый курс массажа, следует 3 раза пробежаться по всем точкам, влияя на каждую, по 5 раз на протяжение 2-ух мин.

3. Еще одна точка находится в затылке. Там, где начинают расти волосы. Действовать стоит осторожно. Период надавливания – 3-4 сек.

4. Далее идут точки на плечах. Их 2, находятся они немного дальше ключицы. Делают 2 подхода. Продолжительность 4-8 сек., пауза – 40 сек.

5. Последние точки расположены между лопатками. Продолжительность влияния тоже 3-4 сек. на каждую.

Шиацу – это сложный процесс. И правильнее будет заручиться помощью специалиста. При проведении массажа следует использовать специальные масла, которые увлажняют кожу.

Крем для увеличения молочных желез

Крема состоят из растительных частей, коллагена и гиалуроновой кислоты, какие положительно воздействуют на кожу, питая её важными роттизитовыми элементами, дают эластичность, подтягивают и содействуют уплотнению.

Здоровая кожа, эластичность бюста — все это создает эффект повышения размера. Каждый крем функционирует по типу плацебо. В случае если человек верит в то, что медпрепарат ему поможет, так и случится. Приобретая крем, девушка настолько верит в то, что вскоре её бюст будет упругим и огромным, и что любопытно, спустя пару месяцев использования кремов так и есть.

Наиболее результативными являются гормональные мази с фитоэстрогенами. Отличительная черта воздействия подобных веществ состоит во влиянии действующих частей — дамских гормонов — на тело. Между косметологами и медицинскими работниками проходят множественные дискуссии о безвредности подобных веществ. Ни один человек не способен ответить, как в последующем тело отзовется на гормоны.

Народные методы, которые помогут стимулировать рост груди

Есть много народных методов, помогающих женщине обрести если не желаемую грудь, то хотя бы немного больший размер. Рассмотрим, что народная медицина рекомендуют делать, чтобы росла грудь.

Хмель для роста груди

Он включает фитоэстрогены, какие воздействуют на тело аналогично реальным гормонам. Помимо этого, они активизируют личный гормон. На фоне этого при постоянном приеме отвара, грудь увеличивается в размере.

Чтобы сделать экстракт, потребуется ложка шишек хмеля и стакан кипятка. Дайте настою постоять 10 часов в термосе и употребите его небольшими дозами на протяжение дня за 60 мин. до любого приема пищи.

Липа

Еще одним эффективным средством для роста груди является отвар липы. В ней – минимальное содержимое фитоэстрогенов, но она более безобидна для самочувствия и весьма положительно воздействует на кожу.

Для изготовления, залейте столовую ложку липы горячей водой и дайте завариться на ночь. По утру, на голодный желудок, выпейте его. Спустя 20 мин. приступай к завтраку. Курс — месяц, пауза — 2 месяца.

Соя для роста груди

Растение за счет высокого включения фитоаналога дамского гормона, оказывает большое влияние на рост бюста. Сою допускается применять в виде соевого мяса либо молока. Кроме того, результативно растение действует в составе алейронового коктейля.

Примечательно, что данная продукция не только лишь повышает объем бюста, однако и содействует похудению в проблематичных участках.

Зелень дял роста груди

Еще один метод повышения обьема бюста – зелень: фенхель, розмарин, кориандр и листья салата. Для красивой формы груди, включите данную растительность в собственный повседневный рацион.

Главные принципы увеличения груди в домашних условиях

Перед тем, как приступить к какой-либо процедуре, советуется ознакомиться с основными принципами. Неправильная форма груди может быть вследствие:

• Деформации бюста уже после рождения детей.
• Диеты и зачастую изменяющейся массы туловища.
• Физических нагрузок.
• Недостатка эстрогенов.
• Наследственности.

Как визуально увеличить грудь

Грамотно выбранный наряд повысит дамскую привлекательность и сосредоточит интерес на вашей груди, какого размера она не была бы. Зрительно добавить размер можно с помощью светлого тона.

Любительницам романтики возможно порекомендовать блузку с рюшами. Чем больше в ней добавочных элементов, тем больше это сбивает с толку представителей сильного пола. Она безусловно, будет смотреться больше. Только лишь не переборщите с бантиками и оборками, чтобы не походить на девчонку-переростка либо «бабушку на чайнике».

Что касается выреза горловины, то обладательницам скромных форм правильнее подбирать наряды и блузки с U- либо V- образным вырезом. Но и тут немаловажно чувство меры. Не нужно «вываливать» из одежды то, чем сильно желаете похвалиться. Декольте небольшое, бюст под ним не светиться полностью, а едва лишь угадываться.

Теперь разочаруем любительниц массивных украшений. Огромная цепочка с кулоном может и выглядит роскошно, однако зрительно делает грудь меньше. По этой причине, в случае если желаете, чтобы ваш вырез смотрелся привлекательно, подбирайте изящные длинные цепочки и ловите на себе восторженные взгляды.

Мифы, связанные с ростом груди

Весьма давно возникли мифы о капусте, горчице, а также сыром тесте, какие пользуются немалой известностью. Врачи приняли решение оспорить каждый из них. Наиболее распространенным мифом считается поедание капусты. Эксперты акцентировали интерес на том, что большая часть женщин, начинают есть колоссальное число капусты. При этом, у них развивается болезнь в области поджелудочной железы, а сама грудь так и не увеличивается.

Кроме того, научные работники не заметили эффективности поедания сырого теста. Они заявляют, что от этого только развиваются бактерии изнутри организма, вызывающие болезни. Практически никакие крема и пищевые добавки не могут помочь. При чрезмерном употреблении воды бюст на самом деле станет увеличиваться, однако получится ли достичь ожидаемого результата – неясно. То же самое касается и потребления пива, от которого растёт только живот, а дрожжи также неэффективны, как и влажное тесто.

Видео

Как видим, размер груди зависит от генетики и особенностей организма. Перейти с первого размера на третий или четвертый возможно только с помощью операции. Но многих интересует, что нужно делать, чтобы росла грудь у девушки? Как видим, если цель – прибавление упругости, то достаточно будет и домашних методов, также можно добиться небольшого увеличения, но полностью изменить грудь без операции не получится.

Читайте так же:

Что надо делать чтоб грудь росла лучше или быстрее?

Ни в коем случае нельзя изнурять себя диетами! Ведь в этом случае организм просто перестает получать то, что ему необходимо для нормальной работы. Кроме того, многие опытные «диетоманки» отмечают, что в первую очередь худеет не живот и не бедра – а грудь. Дело в том, что молочная железа окружена жировой тканью, которая и придает груди соблазнительную форму. Поэтому когда теряется вес, грудь тоже уменьшается в размере. Кстати, резкие колебания веса могут привести к тому, что пострадает форма груди, а также к такому неприятному явлению, как растяжки. Ну и, конечно, спорт… Регулярные физические упражнения укрепляют мышцы груди и рук, делая их не только красивыми, но и здоровыми. Если у вас нет времени на спортзал, вы можете выполнять программу-минимум в домашних условиях. Это не требует ни серьезных финансовых, ни временных затрат. Зато дает ощутимый эффект. Миф о размере Вопреки многочисленным мифам, продуктов, способствующих росту груди, не существует. Поскольку молочная железа окружена жировой тканью, то когда мы полнеем, грудь увеличивается. Но, к сожалению, не только грудь… Женщины, стремящиеся с помощью пищевых добавок увеличить грудь до соблазнительных форм некоторых голливудских актрис, не только напрасно потратят свои время и деньги, но и серьезно рискуют здоровьем. Подобные средства лишены какой-либо научной основы. Кроме того, могут возникнуть долгосрочные последствия для здоровья, так как некоторые растительные компоненты, содержащиеся в таких средствах, имитируют эстроген. Теоретически применение «эстроген-подражающих» добавок может увеличить риск заболевания раком молочной железы. Составляющие этих средств (если они действительно сделаны из того, о чем написано на ярлыках) даже теоретический не могут обеспечить увеличение объема груди. В научной литературе нет публикаций о проведенных испытаниях каких-либо растительных препаратов для увеличения груди более того, нет гарантии, что составляющие этих препаратов не будут опасными для здоровья, (например «кава» приводит к печеночной токсичности) . Нельзя увеличить грудь и занимаясь в спортзале: физические упражнения лишь укрепляют мышечную ткань, делаю грудь более упругой. На рост груди может повлиять изменение гормонального фона: именно поэтому во время беременности она увеличивается. Фитнес для здоровья груди Лучше всего начать с 6 –12 повторов, постепенно увеличивая до 15-20. 1. Отжимания. Помните, что спина во время выполнения упражнения должна быть всегда параллельна полу. В начале это будет несколько раз, со временем, по мере укрепления мышц, необходимо увеличивать нагрузку. Можно менять положения кистей рук — это заставляет «работать» разные группы мышц. 2. Стоя, соедините ладони перед грудью, пальцы направлены вверх. С силой сожмите ладони и задержитесь на 10 секунд. Повторите 12 раз. Попробуйте выполнить это упражнение обнажённой перед зеркалом — увидите, как приподнимается грудь. Если будете регулярно выполнять это упражнение, со временем грудь станет подтянутой. 3. Положите кисти рук на плечи. На «раз» поднимите плечи, на «два» отведите назад, на «три» опустите их, на «четыре» — плечи вперед. Потом то же самое, но в другом направлении. 4. Упражнение делается из положения стоя. Приподнимитесь на носки и поднимите одну руку вверх. Наклонитесь назад, отводя руку как можно дальше. То же самое повторите с другой рукой. 5. Упражнение делается почти так же, как и предыдущее. Стоя на носках, поднимите руку вверх и потянитесь за ней. Повторите то же самое с другой рукой. Обеспечить кожи груди желанную упругость помогут пивные дрожжи. Очень важно употреблять продукты, содержащие антиоксиданты – например яйца, чеснок, чернику, орехи.

капусту кушать

есть крем AVON для упругости груди, негормональный и помогает, кстати. и упражнение хорошее есть: с силой сжимать согнутые в локтях руки перед грудью

кушай капусту

принимать холодный душ

заниматься спортом

Юлёк, не надо! Так надоели коровы с баллонами …

Любить себя такой, какая ты есть, сразу станет понятно, что все на месте, и больше не надо))

А нужна тебе эта большая грудь? Тем боьее по статистике нвибольший процент мужчин выбирают форму а не содержание. Так что отжимание и холодные протираня для упругости и гордись тем что есть.

сколько можно про одно и то же? полюби себя такой, какой тебя создала природа, само всё вырастет, когда надо будет.

А тебе зачем это? Глупый ты воробей. По моему мода на вымя прошла. Меня, напр. больше привлекает аккуратненькое сооружение.

А у тебя разве с этим проблемы?. Надо любить себя.<br>

Вообще, можно есть капусту и морковь. Но, хочу сказать, что маленькая грудь это тоже очень красиво. Надо себя любить и восхищаться, тогда то же самое будут делать и окружающие тебя люди

Ничего<br>Будь такой как ты есть<br>И любой себя такой, какая есть

Если на фото ты, то у тебя нормальная грудь….<br>Если тебе больше 20 то, увеличится только после рождения ребенка, а капуста не поможет, сама ее просто обожаю и ем тоннами, но на груди она никак не отражается, ну и слава богу… зачем она бооольшая?<br>Уже давно доказано — грудь можно увеличить только методом операционного вмешательства, а зачем оно тебе надо это как рулетка может повезти и все обойдется без последствий, а может и нет…

конечно кушай капусту

Ешь капусту и морковку

Что делать, чтобы выросла грудь, и чего делать не нужно

Некоторых женщин природа щедро одаривает роскошной фигурой, где в комплекте присутствует шикарный упругий бюст, другим остается лишь вздыхать, оглядываясь с завистью на чужие формы. Одной из причин, по которым девушки желают обладать красивой и большой грудью является внимание противоположного пола.

Несмотря на разнообразие вкусов, большинству мужчин все же приятнее ощупывать мягкие и сочные формы, нежели скользить печальным взглядом по плоской груди. Кроме того, многие девушки стараются, чтобы грудь выросла до нужного размера, чтобы улучшить свой облик в целом – на объемной груди гораздо лучше смотрятся современные наряды, платья с глубоким декольте, кофты с вырезом. Наконец, женщины, довольные размерами своего бюста, обладают куда более крепкой и высокой самооценкой в отличие от тех, кто горюет о «нулевом» размере.

Когда плоский не только живот, или что делать, чтобы грудь выросла

Если вопрос об увеличении груди начинает беспокоить ночами, не дает высыпаться, радоваться простым вещам и просто жить – самое время начинать решать эту щекотливую проблему. Как же быть и что делать, чтобы выросла грудь? В погоне за эффектным бюстом и желанными буквами, обозначающими объем чашечек бюстгальтера, девушки поддаются на различные ухищрения. Кому-то хватает терпения перебрать кучу литературы по данной теме, разобраться в анатомических особенностях и в итоге понять, что путей решения не так уж и много, как пытается Что делать чтобы росла грудьнам преподнести сегодняшний интернет. Другие же активно поддаются панике по поводу своего маленького бюста, и, чтобы выросла грудь, начинают испробовать буквально каждое средство сразу же на себе, даже не удосужившись поразмышлять, а будет ли работать, не вредно ли? Между тем, некоторые способы могут не только не увеличить бюст, но и преподнести ворох проблем, от которых будет не просто избавится.

Строго говоря, девушки делятся на две категории: те, кто доверяют только «дедовским», вернее «бабушкиным» методам увеличения молочных желез, и те барышни, которые скептически относятся к народной медицине в принципе, и скорее предпочтут оказаться на столе у симпатичного пластического хирурга, нежели будут подопытными мышами у самих себя. Вторая группа дамочек еще не так многочисленна, и не случайно – кому ведь захочется, не имея на то серьезных показаний, оказываться на настоящей операции, подвергать себя немалой опасности. К тому же, подобный вариант получения завидного бюста стоит не копейки.

Какими же популярными народными методами можно избавиться от плоской груди, и что делать, чтобы грудь росла? Методов немало, но стоит упомянуть о том, что даже прикладывая капусту круглые сутки, и употребляя в пищу только определенные продукты, как советуют часто в сети, увеличить грудь получится разве что на полразмера. Однако, рассмотрим, на что идут дамы в погоне за крупным бюстом.

« А мне подруга говорила, нужно употреблять в пищу сырое тесто/капусту/…»

Всевозможные варианты этой фразы часто можно видеть на мигающих баннерах и рекламе на популярных женских сайтах. Что же такого могла насоветовать поесть подруга, которая внезапно стала «носителем» сочной груди, при этом от природы обладав грудью, как у мальчика? Во-первых, как уже говорилось, никакие народные средства не способны дать ошеломительный эффект, и не стоит оголтело надеяться, что через месяц-другой, и даже полгода подобных манипуляций, можно проснуться Памелой Андерсон, до этого обладав грудью первого размера. Поэтому доверять подобным россказням о быстром и ошеломительном результате, как минимум, глупо. Зачастую, любые манипуляции с едой никак не повлияют на изменение размера бюста в лучшую сторону, он от этого заметно не растет. Популярный народный метод, сводящийся к поеданию капусты в неограниченных количествах, может привести к проблемам с кишечником.

Другой, поистине варварский совет – чтобы росла грудь, нужно есть сырое тесто. Здесь не нужно быть корифеем в области диетологии и медицины в целом, чтобы понять, какое влияние окажет на ваш организм добрая порция сырого теста – в лучшем случае можно наградить организм расстройством желудка, получить запор и вздутие, в худшем — отправиться на скорой в больницу. В эту же категорию можно отнести неуемные эксперименты отчаявшихся женщин с пивом, дрожжами. Некоторые «диванные специалистки» советуют увеличить употребление специй, якобы уж от этого рост груди потом и остановить нельзя будет! Это также оказывается на поверку мифом, при том способным повредить здоровье женщины. Да и отзывы об увеличении груди подобными методами очень разнятся. Единственная манипуляция с едой, которая поможет немного скрасить ситуацию с маленьким бюстом – соблюдение здоровой диеты, в купе с занятиями спортом, в которых делается упор на формирование тонкой талии и крупных ягодиц. Таким образом, грудь на контрасте будет действительно выглядеть крупнее.

«Питание и диеты здорово, но вот если использовать йод, а еще лучше горчичники…»

Новый тренд в сети, мотивирующий использовать йод для получения идеального бюста разлетелся быстрее, чем лимонад в знойный летний день. Суть метода сводится к регулярному нанесению йодной сетки на молочные железы. По заверениям советующих, йод вызовет приток крови, а значит, бюст начнет наливаться и рости. Естественно, никакой пользы от подобных процедур не будет, вдобавок можно получить йодные ожоги, испорченную кожу и риск нарушить работу щитовидной железы, получив переизбыток йода. Единственный вариант, когда йодные сетки на груди могут быть полезны – при простуде, и то, лишь по назначению врача. В эту же категорию перекочевывает совсем уж спартанский метод – использование горчичников для придания дополнительных объемов бюсту. Отчаянные девушки готовы доверится якобы проверенному рецепту предков и, чтобы грудь росла, держать горчичники до самого настоящего химического ожога. Но ожог тут не будет самым печальным исходом, в погоне за «счастьем» есть риск заработать рак груди, тогда можно будет лишиться даже родного первого размера.

«Регулярный фитнес и упражнения с гантелями прибавят пару долгожданных размеров вашим грудям!»

Физические упражнения для увеличения груди

Те, кто однажды осознает, что поедание сырого теста, специй, рисование йодной сетки и прочие ухищрения не работают, решают отправиться в зал, где тренер любезно советует заниматься с гантелями, наращивая грудные мышцы. Этот вариант действительно позволит подтянуть грудь, но никак не увеличить, а в некоторых случаях даже наоборот – ведь молочные железы также состоят и из жировой ткани, следовательно, интенсивные физические упражнения сожгут жир, и уменьшат грудь.

Крем для роста груди

Если хитрости с питанием не работают, фитнес — не решение, неужели только под нож ложиться и до конца жизни хвастать фактически не своим, а искусственным бюстом? Какие еще методы можно попробовать, что сделать, чтобы выросла грудь? Существует еще третья группа женщин, которые выбирают действительно рабочий, проверенный и умеренно дорогой вариант для получения долгожданных объемов. Ученые и специалисты в области маммологии трудились и разработали крем, который уже прошел необходимые клинические испытания, и теперь готов осчастливливать женщин своим эффектом. Что же такого волшебного вобрал в себя крем Bust Salon Spa?

Состав крема не включает в себя никакой химии, гормонов или чего-то подобного — все ингредиенты растительные, что уже становится ощутимым преимуществом. Чем же он тогда отличается от пресловутых народных смесей, которые бабушки советуют втирать на ночь? Правильно подобная формула не содержит гормонов, это так, но именно нужная концентрация определенных веществ стимулирует в женском организме самостоятельное продуцирование гормонов, которые так необходимы при увеличении молочных желез. Значит ли это, что бюст начнет увеличиваться не по дням, а по часам? Нет, увы, ни одно средство, кроме оперативного вмешательства неспособно дать эффект «заснула с 1-ым размером, проснулась с 4-ым», однако производители крема утверждают, что после полугода использования их чудо-субстанции, можно будет лицезреть достаточно достойный результат. Применять крем просто: втирать в грудь, желательно после водных процедур.

Среди положительных эффектов также можно отметить общее улучшение здоровья, женщины, пробовавшие крем Bust Salon Spa меньше жаловались на проявление ПМС, многие хвалили крем за придание грудям дополнительной упругости и свежести. К сожалению, как и у любого косметического средства, здесь встречаются побочные эффекты – первое время могут возникать легкие покалывания, но как уверяют производители, это проходит через пару дней, и не стоит паники. Однако, если наблюдаются другие реакции аллергического характера, стоит прекратить использование крема и проконсультироваться с медиком. Ценовой вопрос Bust Salon Spa лежит в рамках разумного. В погоне за сочными грудями придется выложить около 40 долларов, плюс оплата доставки. Большая ли это цена за высокую вероятность положительного результата? Мнения могут быть различными, однако отзывы об увеличении груди этим средством говорят о том, что на сегодняшний момент это один из наиболее гуманных и недорогих способов стать обладательницей желанного бюста размера 3+.

Что делать, чтобы росла грудь

Маленькая грудь является причиной комплексов многих девушек и женщин. Но все эти страдания, как правило, самовнушение и бессмысленная погоня за воображаемым идеалом. Большая грудь – результат генетики и только. Существенно увеличить грудь можно лишь тремя способами – хирургическое вмешательство, беременность или гормональный сбой и увеличение общей массы тела и подкожного жира. Не радует правда? Как полюбить себя и свою грудь, придать ей красивой формы и слегка увеличить – читай в нашем материале.

Не смотря на массовую пропаганду того, что мужчинам нравится большая грудь, не все из нас понимают, что без должного ухода она выглядит, не очень привлекательно, а тем более после родов. Женщины с большой грудью с возрастом страдают от комплексов еще больше, чем обладательницы маленькой груди. Так называемые «ушки спаниеля» — результат кормления ребенка и возрастныx изменений. С этими проблемами в меньшей или большей степени сталкивается каждая женщина.

Для того, чтобы грудь имела красивую форму, была упругой и налитой существует несколько действенных способов – диета, физические упражнения, массаж, косметические средства и контрастный душ. Чем больше способов вы выберите для себя, тем быстрее вы станете обладательницей действительно красивой груди.

Диета для увеличения груди

Самое распространенное народное средство – капуста. Поедая килограммами капусту, можно отрастить себе большую грудь – заявляют на всех форумах и в женских журналах. На эти заявления у медиков особое мнение: вырастить большие формы вам, конечно же, не удастся, но слегка увеличить грудь с помощью капусты возможно, а все благодаря содержащейся в ней фолиевой кислоте и гормону эстрогену.

Фолиевая кислота отвечает за создание и поддержку новых клеток организма, особенно в периоды полового развития и беременности. В большом количестве фолиевая кислота также содержится в моркови, бобах, злаках, бананах, красной рыбе, мясе и печени свиньи и барана, а также в молочных продуктах.

Эстроген – женский гормон, который отвечает за наши пышные формы. Эстроген постоянно вырабатывается в организме, но особенно в период полового созревания. Поэтому включив в рацион продукты, содержащие этот гормон, можно увеличить свои формы, но к сожалению не только груди. Помимо капусты эстроген также содержится в  семенах льна и соевых продуктах – тофу, бобы, соевое молоко.

При  диете для увеличения груди стоит употреблять, как можно больше вышеперечисленных продуктов, а также белков – мяса и рыбы.

Какие-либо недоедания и диеты на снижение веса противопоказаны так, как жировые отложения уходят не только из ног, рук, живота и попы, но и из груди, что грозит обвисанием.

Массаж для груди

Легкий круговой массаж груди хорошо стимулирует кровообращение желез, что способствует развитию капиллярной сетки сосудов и увеличивает тонус кожи. Результат правильного массажа – красивая, ухоженная и подтянутая грудь.

Существует три основных способа массажа груди

Водный массаж груди

Находясь в душе, настройте струю воды до средней степени – вы не должны испытывать неприятных ощущений, это может грозить неприятными болезнями и опухолями. Температура воды должна быть слегка теплой и ни в коем случае не горячей. Делайте круговые движения по одной груди, затем по второй. Избегайте зоны сосков. Проводите процедуру 2 раза в день по 2-3 минуты для каждой груди. В конце устройте контрастный душ: слегка увеличьте температуру до совсем теплой и снова понизьте, повторяйте несколько раз задерживая температуру по 5-10 секунд. Заканчивайте контрастный душ прохладной водой.

Массаж груди руками

Нанесите на грудь жирный крем или специальное средство для груди и выполняйте круговые движения по часовой стрелке указательным, средним и безымянным пальцами в течение 2 минут. Избегайте области сосков.

Далее выполните поглаживания снизу вверх, от сосков к плечам и ключицам, в течение 2 минут.

Делайте легкие поглаживающие движения кончиками пальцев от сосков к внешней части груди в течении двух минут.

Все движения должны быть мягкими, без применения силы.

Японский массаж для роста груди шиацу

Основываясь на японской технике, можно выделить специальные точки на теле, массируя которые, вы добьетесь увеличения груди.

Первые 8 точек находятся на шее, вдоль щитовидной железы (по 4 с каждой стороны). Одна точка расположена на шее сзади, строго по центру, где начинают расти волосы. 6 точек над лопатками вдоль хребта: по 3 с каждой стороны. И последние 2 расположены на плечах — сразу над ключицами.

Большими пальцами надавливайте на точки в районе шеи, затылка, плеч, лопаток (попросите партнера вам помочь). Время надавливания составляет 5-7 секунд. На каждую точку необходимо воздействовать трижды после 20-секундного перерыва.

Упражнения для красоты груди

Грудные мышцы расположены таким образом, что тренируя их можно существенно  улучшить форму груди и даже увеличь ее. Лучше всего с этой задачей справляются классические отжимания от пола (на первых порах можно опираться на колени) и подтягивания на перекладине.

Комплекс упражнений для груди

1. Сжимание ладоней: сложите ладони перед собой, держа локти на уровне груди. Сильно надавите ладонями друг на друга три раза, после чего опустите руки. Повторите 10 раз.

2. Растяжка рук: сцепите пальцы рук, держа локти на уровне груди. На три счета пытайтесь развести руки в стороны напрягая мышцы груди. Повторите 10 раз.

3. «Собака мордой вверх» — упражнение из йоги.  Лягте на живот, носочки вытяните, руки положите ладонями на пол, согнув их в локтях. Ладони должны находиться на уровне плеч. Перенесите вес тела на руки и медленно поднимите верхнюю часть тела, смотря в потолок. Бедра должны отрываться о пола – опираться только на ладони и на пальцы ног. Задержитесь в таком положении на 15 секунд и вернитесь в исходное положение. Выполнить 10 повторений.

4. К стене: обопритесь на стену, широко расставив руки и поставив подальше от стены ноги.  Давите на стену как будто пытаетесь сдвинуть ее в течении 10 секунд. Расслабьтесь и повторите 10 раз.

5. Отжимания: примите положение упор лежа став на руки и носки лицом вниз и отжимайтесь сколько сможете. В идеале – это 15 отжиманий в три подхода. Облегченный вариант – упор не на носки, а колени.

6. Гантели: используйте гантетели или бытылки с водой. Лягте на спину, возьмите в каждую руку гантелю и разводите руки. Поднимайте руки вверх перпендикулярно полу, а затем медленно опускайте обратно. Поднимите руки 15 раз, задержитесь вверху и 15 раз согните руки с гантелями к груди. Выполните 3 подхода.

7. Гантели за голову:  лягте на спину, возьмите гантели и  поднимайте выпрямленные руки вверх и за голову. Выполните 3 подхода по 15 раз.

8. Мостик: лягте на спину, руки поставьте в опорную позицию, после чего постарайтесь оторвать от пола таз, удерживая равновесие на ладонях и пятках. Задерживайтесь вверху как можно дольше.

Полезные советы

Осанка. Следите чтобы спина всегда была прямой – так ваша грудь будет казаться больше и при этом всегда будет в тонусе.

Не загорайте топлес. Активное солнце вредно для нежной кожи груди – загорелая грудь со временем быстрее обвисает и теряет упругость.

Подбирайте правильное белье. Бюстгальтер должен идеально поддерживать грудь, не сдавливать ее и не давать ей болтаться. Следите чтобы лямки не впивались в кожу.

Источник: ХОЧУ

Как сделать так, чтобы грудь росла быстрее?

Многие девушки очень часто бывают недовольны своим размером и формой груди. В связи с этим они начинают задумываться, а по какому принципу растет грудь и что влияет на этот фактор? Чтобы сделать красивую грудь в домашних условиях, есть множество способов – это и физические упражнения, и правильное питание, массаж и т. д.  Для того чтобы помочь вам в этом вопросе, предлагаем действенные методы, выполняя которые грудь растет и становится упругой.

Что нужно кушать

От того, что мы кушаем, зависит не только размер молочных желез, но и здоровье в целом. Некоторые думают, что грудь очень растет от чрезмерного употребления капусты, но пища такая не считается полноценным питанием, хоть и несет в себе множество витаминов.

Для увеличения молочных желез организму необходимо принимать 2 вещества, чтобы грудь росла быстрее:

1. Эстрогены. Это гормоны в женской половой системе, отвечающие за пышный бюст. В нормальном физиологическом состоянии этот гормон продуцируется в организме самостоятельно, но нам же нужно чтобы грудь росла, поэтому эстрогены можно получать из натуральных продуктов в виде сыра, семени льна и т. д. При такой диете не стоит забывать, что в организме нужно поддерживать нормальный гормональный фон, поэтому перед тем, как начинать употреблять эстрогены, нужно проконсультироваться с врачом, чтобы не допустить гормонального дисбаланса.
2. Фолиевая кислота. Этот витамин отвечает за появление новых клеток и поддержку их роста. Прием этого вещества важен, если девушка беременна, а также при половом созревании. Достаточное количество фолиевой кислоты содержится в белокочанной капусте, бананах, печени баранины и свиньи, моркови, красной рыбе, злаковых культурах и молочных продуктах.

Комплекс тренировок для роста груди

Физические упражнения делают грудь подтянутой и привлекательной, а это, согласитесь, в некоторых случаях, даже лучше, чем пышный бюст.

Грудь растет от тренировок в комплексе с определенной нагрузкой и частотой. Поэтому все упражнения должны быть напряженными и проводиться через день, чтобы давать возможность отдыхать мышечной массе.

Итак, в чем же суть тренировок:

1. Для начала делается самая обыкновенная разминка на протяжении 5 минут.
2. Первые движения, чтобы грудь росла быстрее, заключаются в отжиманиях на коленях. Нагрузка этих упражнений эффективна не только для молочных желез, но и очень развивает мышечную мускулатуру рук. Количество отжиманий варьируется от 10 до 30 раз в зависимости от степени подготовленности. Необходимо сделать минимум 10 раз, не меньше.
3. Второй вариант занятий состоит из комплекса физических упражнений в виде сжимания и разжимания ладоней возле груди. Для выполнения нужно встать к стенке спиной и крепко соединять ладони перед молочными железами, при этом грудь растет при условии, что напрягаются только грудные мышцы.
4. В третьем случае грудь растет под влиянием сильной физической нагрузки. Смысл упражнения заключается в том, что нужно встать в проем двери и упереться руками в косяк. Далее, со всей силы нужно давить руками в косяк так, чтобы создавалось ощущение, что вы хотите подвинуть стены.
5. Напоследок можно порекомендовать гантели или эспандер. Физические упражнения необходимо выполнять по 2-3 подхода на протяжении 2 минут.

Массаж и магические секреты техники шиацу

Чтобы сделать грудь красивой, есть несколько проверенных способов. В первую очередь – это, конечно же, массаж. Он может быть самым различным и включать в себя полезную функциональную особенность не только для молочных желез, но и для организма в целом.

Итак, что же можно сделать, чтобы грудь росла быстрее:

1. Массаж контрастным душем. Для выполнения этого действия нужно настроить струю воды до средней степени и включить такую температуру, чтобы она была комфортной и оптимальной, нам ведь нужно, чтобы грудь росла, а не развивались простудные заболевания. Далее, направить на грудь струю воды и совершать круговые движения сначала с одной молочной железой, а далее с другой. При этом нужно постоянно настраивать температуру воды, сначала теплая, затем попрохладнее и т. д.
2. Массаж молочных желез руками. Перед выполнением нужно взять специальный крем, выжать небольшое количество из тюбика на руки и начинать поглаживающие движения снизу вверх по всей области груди. После этого можно выполнять круговые движения по часовой стрелке на протяжении 2 минут. Весь массаж должен быть мягким и расслабляющим. Недопустимо применение щипания, грубого растирания и т. д. Кожа в области молочных желез очень нежная, поэтому с ней нужно обращаться очень осторожно.
3. В Японии есть специальная техника под названием шиацу. Ее смысл заключается в том, что при воздействии на определенные точки тела грудь начинает увеличиваться в размерах. Первые точки в количестве 8 штук находятся в области шеи по направлению щитовидной железы (по 4 точки, расположенные с каждой стороны). Одна точка есть по центру от начала роста волос и еще 6 точек, проходящих вдоль хребта над лопатками. Еще 2 точки можно встретить над ключицей в области плечевого пояса. Воздействие на каждую точку происходит около 5-7 секунд, после чего необходим перерыв на протяжении 20 секунд, далее все действия также повторяются. Вся акупунктура для роста молочных желез составляет 3 раза за один сеанс.

Полезные советы

Для того чтобы грудь росла быстрее, оставалась упругой и подтянутой, есть несколько рекомендаций по решению этой проблемы:

1. В первую очередь – это, конечно же, спорт и физические упражнения. Возможно, вы не получите большого бюста, но зато грудь будет подтянутой за счет укрепления грудных мышц, а сама фигура будет стройной и красивой.
2. При выборе нижнего белья опираться нужно в первую очередь не на красоту бюстгальтера, а на его удобство. Предпочтение стоит отдавать поддерживающему бюстгальтеру с регулировкой лямок.
3. Солярий и чрезмерное пребывание на солнце портит кожные покровы молочных желез. Если девушка хочет, чтобы у нее грудь росла быстрее, а сами грудные железы были правильной формы со здоровой кожей, стоит избегать активных солнечных и ультрафиолетовых лучей.
4. При выполнении массажа нужно всегда избегать области сосков и ареол.
5. Соблюдение строгих диет для похудения сказывается не только на состоянии ногтей и волос, но и на коже. Поэтому, если девушка задалась целью, чтобы ее грудь росла быстрее и стала упругой, необходимо сбалансировать свое питание и есть только здоровую пищу.
6. Как известно, сутулость не только портит внешний вид женщины, но и делает ее ниже ростом, а также способствует деформации позвоночника и развитию различных заболеваний. При правильной осанке грудь даже неправильной формы будет казаться намного красивее, чем есть на самом деле. Поэтому, если девушка предпринимает все, чтобы у нее грудь росла быстрее, в первую очередь стоит позаботиться об этом важном моменте.

Для правильной осанки можно выполнять такие действия:

• встать к стенке и упереться выступающими частями спины, ног, головы и простоять в таком положении 15 минут,
• ходить по комнате, стараясь максимально удерживать книгу на голове.

Выше мы выяснили, какие есть домашние способы, от которых грудь не только быстрее растет, но и становится красивой и упругой. Но в такой ситуации стоит понимать, что дело это сугубо индивидуальное и в некоторых случаях не всегда может помогать. Как бы то ни было, нужно стараться сделать как можно больше для достижения своей цели.

Ведь физические упражнения, правильное питание и массаж – это и есть залог хорошего здоровья и красивого подтянутого тела, на фоне которого даже самая маленькая грудь будет казаться привлекательной.

Как сделать так, чтобы выросла грудь

Под кожей, покрывающей грудь, расположена молочная железа. При помощи соединительной ткани она крепится к мышцам грудной клетки. Вокруг молочной железы, а также между ее долями, располагается жировая прослойка. Именно жировые клетки составляют большую часть груди и, соответственно, формируют ее размер. Также на размер груди влияет размер самой молочной железы.

Существую всевозможные мифы о том, как увеличить грудь «в домашних условиях»:

Есть больше капусты. Очень многие верят в это заблуждение, но на самом деле капуста может помочь увеличить грудь лишь отчасти и только в подростковом возрасте, когда у девушек формируется фигура. Повлиять на размер употребление данного продукта может лишь благодаря тому, что в ней содержатся витамины и минералы, которые позволяют телу развиваться гармонично.

Комплекс физических упражнений. На самом деле спорт полезен для организма, но если начать усердно прокачивать грудь, это увеличит лишь мышцы, находящиеся под молочной железой. Конечно, визуально грудь станет казаться хоть немного, но больше. Волшебных же результатов, которые обещают рекламные баннеры, конечно же, не произойдет.

Крема для увеличения и поднятия груди. На самом деле эти крема действую только на кожу. Они могут помочь поддержать ее эластичность и упругость, но не увеличат размер. Таким образом, различные косметические чудеса не оказывают влияния на размер молочных желез, но бесспорно положительно воздействуют на тонус кожи. Некоторые средства помогают в том числе справиться с растяжками, появляющимися в результате резкого колебания веса.

Существуют способы увеличить грудь, которые действительно работаю. Правда, с оговорками.

Размер груди увеличивается при беременности и кормлении. При беременности и кормлении у женщин изменяется количество гормонов, влияющих на размер молочной железы, и сама грудь становится больше на размер, а иногда и на два-три. Однако после окончания грудного вскармливания, гормональный фон возвращается в свое привычное состояние и размер груди снова может уменьшиться.

Размер груди увеличивается одновременно с увеличением количества подкожного жира. Когда женщина поправляется, то подкожный жир накапливается во всем теле, в том числе и в груди. Однако стоит понимать, что это не решит всех проблем. Чтобы увеличить грудь на 1 размер, придется набрать около 10 кг жировой массы. Не всякая девушка готова пожертвовать стройной фигурой ради увеличения бюста. Особенно учитывая, что при похудении грудь опять же вернется к первоначальному размеру.

Последний, самый действенный способ – импланты. Вживление имплантов — единственный по-настоящему эффективный способ, помогающий увеличить грудь или скорректировать ее форму. Однако перед операцией стоит очень тщательно выбирать врача, не экономить денег. Ведь неудачная операция может привести к негативным последствиям. Искусственная грудь требует внимания и невозможно вставить импланты раз и на всегда. Через 10-15 лет потребуется обязательная коррекция формы, что стоит достаточно дорого.

упражнения, продукты и народные средства

На какие только ухищрения не идут девушки для того, чтобы придать своему бюсту красивые округлые формы. Нередко именно маленький размер груди становится главной причиной появления различных комплексов и недовольств собственной внешностью. В нашей статье мы расскажем вам, от чего растёт грудь, а также раскроем основные хитрости увеличения молочных желёз при помощи упражнений и всевозможных народных методов.

Содержание материала:

Что влияет на рост молочных желёз

Женская грудь формируется ещё в подростковом возрасте, когда на фоне полового созревания в организме наблюдается серьезная гормональная перестройка. Именно под влиянием женских гормонов эстрогенов происходит последующее развитие вторичных половых признаков. Изменяется масса тела, форма скелета, активизируется рост волос, а также увеличиваются молочные железы.

Помимо гормонов, на рост груди оказывает существенное влияние наследственность. От генетической предрасположенности зависит не только размер бюста, но также его форма и упругость. Увеличение груди может произойти и вследствие набора избыточной массы тела. Однако стоит понимать, что в этом случае увеличивается не железистая, а жировая ткань, в результате чего молочные железы утрачивают свою упругость и первоначальную форму.

Также формирование груди зависит от рациона питания и вашего образа жизни в целом. Нехватка полезных веществ, витаминов, отсутствие физической активности приводят к гормональному дисбалансу, а это, в свою очередь, негативным образом сказывается на внешнем виде женщины.

Как ускорить увеличение бюста упражнениями

Не стоит надеяться на то, что с помощью одних лишь упражнений вам удастся увеличить бюст на несколько размеров. Специальный тренировочный комплекс в большей степени способствует увеличению грудной клетки, за счёт чего корректируется форма молочных желез. Для достижения наилучшего результата рекомендуется выполнять тренировку на регулярной основе.

Наиболее эффективными считаются следующие упражнения:

1. Молитва. Встаньте прямо, стопы поставьте на ширине плеч. Ладони соедините перед собой, при этом локти должны быть направлены в стороны. Далее начинайте как можно сильнее сжимать ладони таким образом, чтобы напрягались мышцы грудной клетки. Не забывайте следить за ровным положением своего позвоночника. Данное упражнение выполняют в течение 5 минут.
2. Отжимания. Классические отжимания от пола замечательно прорабатывают грудные мышцы. На начальном этапе выполняют облегченный вариант упражнения, когда колени лежат на полу. Необходимо как можно ниже опускать грудную клетку во время отжимания, чтобы по максимуму задействовать наши мышцы. Для увеличения нагрузки необходимо ставить ладони на пол как можно шире.
3. Полумесяц. Данное упражнение способствует растяжению мышц грудной клетки. Для начала ложимся на живот, затем берёмся руками за лодыжки и выпрямляем локти. Необходимо сделать максимальный прогиб в спине. В таком положении мы находимся 30 секунд, после чего плавно опускаемся на пол. Повторяем упражнение ещё 5 раз.

Эффективность массажа

Массаж груди улучшает процесс кровообращения в тканях, благодаря чему активизируется рост молочных желёз. Обратите внимание на то, что такая методика имеет ряд противопоказаний. Запрещается делать массаж груди при беременности и лактации, а также если у вас имеются заболевания щитовидной железы, уплотнения в области молочных желёз или нарушения сердечно-сосудистой системы.

Техника массажа довольно проста, поэтому его можно выполнять даже в домашних условиях.

1. На начальном этапе выполняют лёгкие надавливания от соска к основанию груди. Следите за тем, чтобы не было никаких болезненных или дискомфортных ощущений.
2. Далее молочные железы массируют аккуратными круговыми движениями сначала в одну сторону, а затем в другую.
3. На заключительном этапе левой ладонью придерживаем снизу правую грудь, а второй рукой выполняем аккуратные растирания от центра к подмышечным впадинам. То же самое повторяем с левой грудью. Длительность процедуры в общей сложности составляет около 5 минут.

Польза народных средств

Народные способы позволяют сохранить красивую форму и упругость молочных желёз, улучшают кровоток, за счёт чего происходит визуальное увеличение бюста. Любые домашние процедуры необходимо проводить только в том случае, если грудь абсолютно здорова.

Активизировать микроциркуляцию и лимфоток помогают различные компрессы на основе базовых и эфирных масел. Для этого ткань смачивают в тёплой масляной смеси, после чего прикладывают компресс к груди на полчаса. Рекомендуется использовать оливковое, льняное, кунжутное или абрикосовое масла. В рецептуру также добавляют несколько капель эфирного масла лаванды, грейпфрута или розмарина.

Помимо компрессов, в домашних условиях также можно делать специальные обёртывания. В роли основных ингредиентов выступают растительные масла, косметическая глина, морская капуста или мёд. Данные компоненты насыщают кожный покров ценными микроэлементами, увлажняют и питают дерму, а также способствуют укреплению тургора. Приготовленный состав наносят на очищенную кожу, оборачивают грудь пищевой плёнкой и выдерживают смесь в течение 20-30 минут. В завершении процедуры рекомендуется сделать контрастный душ, который улучшает эластичность кожного покрова.

Продукты для роста бюста

В этом случае речь идёт не о дрожжах или обычной капусте, которые не оказывают никакого влияния на рост молочных желёз. Эффективность данных продуктов — не более чем миф, получивший широкое распространение среди людей.

И всё же, существует немало полезных продуктов для роста груди, с помощью которых удается повысить уровень женских гормонов эстрагенов.

1. Орехи. Обогащены целым комплексом полезных витаминов и аминокислот. Ежедневная норма употребления составляет 20-30 г. Такое количество не принесёт никакого вреда вашей фигуре, однако положительным образом скажется на состоянии эндокринной системы.
2. Пряности. Различные восточные специи, такие как куркума, тмин, фенхель или анис, сохраняют здоровье женской репродуктивной системы. Кроме этого, данные пряности являются мощнейшими афродизиаками.
3. Растительные масла. Не знаете, что делать, чтобы росла грудь? Попробуйте ежедневно употреблять натощак столовую ложку льняного или оливкового масла. Полиненасыщенные жирные кислоты регулируют уровень холестерина в крови, нормализуют гормональный фон, а также участвуют в синтезе таких женских гормонов, как эстроген и прогестерон. От их баланса зависит размер молочных желёз.

Полезные советы, чтобы росла грудь

Радикальные методы увеличения, предполагающие хирургическое вмешательство, порой имеют печальные последствия. Ни один врач не может гарантировать пациентке абсолютную безопасность во время проведения операции. В свою очередь, домашние способы увеличения груди не смогут кардинально преобразить ваш бюст в короткие сроки.

Для достижения результата необходимо придерживаться следующих советов:

1. Ведите здоровый образ жизни. Любые вредные привычки, будь то алкоголь или курение, пагубным образом сказываются на состоянии эндокринной системы, а, значит, и на размере груди.
2. Избегайте стрессов и нервного переутомления. Стрессы являются ещё одной причиной, из-за которой нарушается естественный уровень гормонов в организме.
3. Запишитесь в тренажерный зал. Такие эффективные упражнения, как жим штанги лёжа, а также разводка гантелей позволяют зрительно увеличить маленькую грудь.
4. Не допускайте резкого снижения массы тела. В результате быстрого похудения молочные железы утрачивают форму и провисают. Сброс лишних килограммов должен быть постепенным.

Напоследок хотелось бы напомнить, что большой бюст, как правило, доставляет своей обладательнице множество неудобств. Девушкам с большой грудью сложно подобрать удобное бельё, возникают болезненные ощущения в процессе занятия спортом, повышается риск искривления позвоночника. Небольшая аккуратная форма груди, в свою очередь, нравится многим мужчинам и не причиняет существенного дискомфорта в повседневной жизни.