Как вернуть эластичность кожи лица
Каждая женщина автоматически становиться красивой, если у нее кожа лица молодая, эластичная и упругая. Однако в результате определенных причин, кожа теряет упругость, блеск. И иногда вернуть их даже не способны косметические средства.
Стоит изучить этот вопрос более подробно и понять, как можно исправить ситуацию, когда кожа потеряла эластичность, и сделать свою кожу лица вновь красивой.
Причины потери упругости кожи
Кожа остается упругой благодаря жидкости, содержащейся внутри клеток. Что касается эластичности, то этот эффект достигается благодаря толщине коллагенновых волокон, которые поддерживают кожу. Когда женщина становится старше, то коллаген становится тоньше, клетки эпителия не настолько быстро обновляются, тоньше становится и сама кожа, она растягивается, в результате чего появляются складки, морщинки. У вас никак не получится предотвратить либо помешать процессу старения, но сделать его более медленным, а также уменьшить воздействие внешних негативных факторов на кожу, можно.
К факторам, которые негативно воздействуют на кожу лица, стоит отнести:
- состояние организма внутри. Кожа – это элемент выделительной системы. Именно через нее проходят все вредные вещества, которые попадают в организм и засоряют его. К примеру, если женщина кушает сладкую, жирную, обильную пищу, то у нее будут появляться угри, воспаления, закупориваться протоки кожи, расположенные внутри, выделяться много кожного сала. Чтобы вернуть свежесть коже, которая является жирной, стоит изменить свое питание и не употреблять вредные продукты;
- потеря эластичности кожи лица причины — недостаточное количество витаминов, питательных веществ. Клетки, относящиеся к наружному эпителию, все время растут, обновляются. Для этого им просто необходимы питательные вещества, при чем в больших количествах. Если их не хватает, тогда кожа становится менее упругой, сухой, начинает шелушиться. Кроме того, появляются высыпания. Еще кожа нуждается в минералах, витаминах. Для чистоты, свежести кожного покрова рекомендуют кушать побольше свежих фруктов, овощей, употреблять каши, ведь именно они являются источниками всех нужных веществ, витаминов. Еще можно использовать специальные маски, поливитаминные препараты, содержащие витамины;
- недостаточное количество воды. Большое количество воды содержится именно в коже, ее клетках. Складки и морщины часто появляются в результате того, что не хватает жидкости внутри клеток, поэтому ее запасы не могут восполниться. Человек должен выпивать в день 2 стакана воды, увлажнять кожный покров постоянно и применять увлажнитель воздуха в помещении, если в нем пониженный процент влажности. Последние моменты особо актуальны, если рядом с вами всегда расположены обогревательные приборы, устройства, которые сушат воздух, кондиционеры;
- не очищается кожа. Из-за пыли, декоративной косметики, других веществ, которые содержатся в воздухе, на коже образовывается тонкая корка, забиваются поры, в результате чего кожа не способна дышать. Результат – рано появляются морщины, воспаления, клетки быстрее стареют. Если регулярно чистить кожу, для умывания использовать специальные средства, целебные травы, то кожа будет оставаться здоровой дольше.
Физические упражнения
Как вернуть упругость и эластичность кожи? Все знают, что тонус поддерживается благодаря физическим упражнениям. Кроме того, нагрузки помогают вывести из организма токсины, шлаки, стимулировать обмен веществ, улучшить кровообращение. Достаточно уделить 15 минут утренней гимнастике. Но бассейн, студию танцев либо тренажерный зал все же никто не отменял.
Если вы будете сочетать свежий воздух и физические занятия, то это идеальный вариант. Можно, например, делать зарядку на улице либо бегать по утрам.
Мало людей сегодня занимаются спортом, а особенно женщин. Ведь они постоянно думают за быт, воспитывают детей.
Но кожа будет оставаться упругой, а мышцы в тонусе только при наличии регулярных физических нагрузок. Даже если женщина все время занята, она найдет время для зарядки. Можно ее совмещать с уборкой дома, глажкой одежды, готовкой завтрака.
Водные процедуры, массаж
Стоит делать массаж лица для упругости кожи. Он поможет в борьбе с целлюлитом, уменьшить скопления жира, ускорить регенерацию клеток, стимулировать кровообращение. Да и в общем массаж положительно влияет на организм. Когда речь идет о подбородке, лице, то массировать нужно на протяжении 10 минут, но делать это ежедневно. Изначально гладят подбородок, лоб, щеки, после чего похлопывают, легко разминают и растирают.
Еще на состояние кожи лица могут повлиять положительно теплые ванны, контрастный душ. Горячая вода помогает стимулировать кровообращение, распарить кожу, расширить сосуды, а холодная тренирует их.
Ежедневный уход за кожей лица
Для гладкости, упругости, эластичности кожи лица нужно обеспечить ей ежедневный уход. В утреннее время нужно протирать лицо, используя кубик льда. Это освежает кожный покров, повышает тонус сосудов. В конце дня также нужно снять косметику, убрать грязь с лица. Можно применять специальные крема, лосьоны, после чего сполоснуть лицо.
Умываться стоит очищенной, кипяченной водой. Если у вас жесткая вода, тогда нужно ее смягчить с помощью соды.
Когда вы умылись, не стоит сразу же вытираться полотенцем. Из-за него тонкий слой сверху растягивается, в результате чего появляются морщины. Можно промокнуть лицо салфеткой либо взять полотенце, которое будет мягким.
Ультразвуковая чистка лица
Многие слышали о таком методе как УЗ чистка, который часто выполняют в салонах, косметических кабинетах и он приобрел большую популярность среди женщин. Ультразвуковая очистка лица позволяет восстановить упругость кожи лица, глубоко очистить кожный покров, убрать омертвевшие клетки, загрязнения, очистить поры, омолодить кожу.
Специалисты проводят такую процедуру качественно, поэтому после нее женщина приобретает новый вид. Ее кожа становится эластичной и упругой.
Записаться за ультразвуковую чистку кожи лица можно в нашем косметологическом центре в Кожухово. Оставляйте заявку на сайте или звоните по телефону: +7 (495) 120-29-55.
Сохранить кожу молодой: семь проверенных советов врачей
Кожа, которую «поддерживают» не по возрасту, старится гораздо быстрееФото: EAST NEWSРазумеется, в 50 лет сойти за 25-летнюю девушку — это миф. Но выглядеть свежо, придать коже здоровый вид и бодрый румянец вполне возможно, причем без каких-то серьезных манипуляций. Как этого добиться, рассказывают специалисты
1. Меньше сахара и простых углеводов
Молекулы сахара в нашем организму воздействуют на определенные белки и нарушают их функционирование, рассказывает эндокринолог Наталья Гридасова. В результате кожа лишается своей «строительной основы», которая помогает ей восстанавливаться от вредного действия окружающей среды и стрессов. В результате кожа становится рыхлой, быстрее «запоминает» мимические морщины, истончается.
Похожее действие оказывают все простые углеводы. Так что сдобной выпечки, тортиков и белого хлеба лучше съедать не более 200 граммов в неделю (а не в день!).
2. Учитесь спать на спине
Когда вы утыкаетесь лицом в подушку, ткани лица отекают и деформируются. И встаете вы с весьма помятым лицом и отеками под глазами, даже если провели вполне добропорядочный вечер без всяких излишеств.
Привычка спать все время на одном и том же боку формирует неравномерную нагрузку на мышцы лица, что тоже старит кожу.
А вот когда вы спите на спине, то лицевые мышцы разглаживаются и даже уходят мелкие морщинки.
3. Делайте щадящий пилинг и соблюдайте правило «трех кремов»
Процесс отмирания клеток кожи идет постоянно. А вот их обновление с возрастом все больше тормозит. Потому после 30 летнего возраста надо помогать организму в избавляться от отживших свое клеток кожи. Ведь отшелушивание стимулирует обмен веществ в клетках кожи, а также восстанавливает выработку коллагена, который отвечает за упругость. Пилинг мелкоабразивными скрабами надо делать не реже раза в неделю. Но осенью-зимой старайтесь хотя бы несколько часов после пилинга не выходить на улицу — холодный ветер может вызвать раздражение и даже воспаление обновленной ранимой кожи.
Также сейчас, поздней осенью и зимой, специалисты-косметологи советуют соблюдать правило «трех кремов»:
— Утром, как только проснулись, наносите на лицо увлажняющий крем,
— Перед выходом на воздух – защитный. Этот совет хорошо бы соблюдать и мужчинам.
— На ночь – питательный.
4. Читайте состав косметики
Если еще недавно дерматологи пинали ногами опасные парабены (вещества, входящие в состав многих шампуней и гелей для душа), то новые исследования доказали, что также вреден и пропиленгликоль. Это соединение, которое можно найти во множестве кремов и лосьонов, ускоряет процессы старения кожи.
5. Устраивайте релакс-пятиминутки
Старайтесь каждый день, каким бы он не был напряженным, пару-тройку раз устраивать релакс-пятиминутки. Постепенно расслабляйте мышцы лица — от лба к бровям, потом напряженный складки носогубного треугольника. Глубоко и размеренно дышите. Можно сделать небольшой массаж легкими круговыми движениями вокруг глаз. В общем, коже в течение дня тоже нужна передышка. И чаще улыбайтесь: даже с возрастом «гусиные лапки» в уголках глаз смотрятся привлекательнее и позитивнее, чем горестные складки у рта.
6. Не пользуйтесь антивозрастными кремами раньше времени
Очень большая ошибка молодых женщин — приобщаться к кремам и сывороткам для «омоложения» до 35 лет, говорит дерматокосметолог Надежда Червинская. Каждому возрасту — своя косметичка.
До 25 летнего возраста достаточно тоников и увляжняющих кремов (в сегодняшний холодный сезон — защитных), до 35 лет питательных кремов и косметики-антистресс.
А лифтинги и кремы от морщин надо вводить уже ближе к 40 годам, когда уже идет естественное снижение выработки коллагена. Кожа, которую «поддерживают» не по возрасту, старится гораздо быстрее. Это же, кстати, касается и мужской кожи.
7. Контролируйте гнев
Когда мы пребываем в истерике и заходимся воплями, либо когда тихо, но усердно злимся, в нашу кровь поступает очень много гистамина, рассказывает эндокринолог Наталья Гридасова. Именно ему мы обязаны тем, например, что от гнева кожа кровью наливается или же мы начинаем чесаться не нервной почве. Он же помогает развиваться аллергическим реакциям (потому и средства от аллергии называются антигистаминами).
А еще этот зловредный «активатор гнева» может вызвать различные кожные воспаления и разрушает матрицу клеток кожи. Так что хотите сохранить лицо молодым — учитесь его держать при любых стрессах.
маски и процедуры в домашних условиях
Излучать радость и уверенность в себе, когда ваша кожа ослаблена, тусклая и дряблая, очень сложно. Молодая кожа сама по себе упругая и не требует какого-либо специального ухода. Однако, с возрастом, кожа нуждается в большем внимании и заботе, и каждая женщина, которая хочет ловить на себе восторженные взгляды и коллекционировать комплименты в свой адрес, должна знать, как сделать кожу упругой и сохранить ее молодость надолго. В этой статье речь пойдет о методах, которые может применить каждая представительница прекрасного пола в домашних условиях, чтобы вернуть упругость и эластичность своей кожи.
Народные средства для упругости кожи
Народные средства прошли проверку временем и опытом многих женщин. Эффективность средств, приготовленных в домашних условиях, неоспорима, ингредиенты для народной косметологии вы найдете у себя на кухне или в любом ближайшем супермаркете.
В этом разделе мы рассмотрим основные компоненты масок для упругости кожи.
Молоко. Молоко есть, практически, в каждом холодильнике. С детства всем известно, что молоко очень полезно для нашего организма. Но не все знают, что этот натуральный продукт можно использовать, чтобы сделать кожу упругой. А при этом, наши предки, для того, чтобы сохранить здоровье и молодость кожи, пользовались именно молоком.
Как вернуть коже упругость с помощью молока? Приготовьте «ванну Клеопатры» из молока для упругости кожи. Как известно из истории, Клеопатра использовала для своих легендарных ванн молодости верблюжье молоко. Конечно, найти такой продукт очень тяжело, поэтому можно использовать молоко коровы или козы.
Сделать кожу лица упругой поможет молоко и творог. Для тех, у кого нет времени или возможности принимать «ванну Клеопатры», нанесите на кожу молочную сыворотку, густой йогурт или маску из сметаны. Такая «сухая» ванна обладает не меньшим эффектом чем обычная ванна.Для приготовления ванны возьмите 4 литра кипяченого молока, 300 г цветочного меда и эфирное масло мандарина, валерианы или сандалового дерева. Температура воды должна быть 37 – 4о градусов, пробыть в ванне нужно 20 минут.
Приготовьте скраб из густых сливок и морской соли. Сливочный скраб насытит кожу витаминами и улучшит кровообращение и обменные процессы в клетках кожи.
Сделать кожу лица упругой поможет творог и мед. Разотрите 3 столовые ложки жирного творога с 1 ложкой меда. Нанесите массу на предварительно очищенную кожу на 20 минут и смойте теплой водой.
Мед. Мед богат аминокислотами, витаминами и другими полезными элементами для кожи, и об этом знали в далекой древности.
Удобнее всего использовать мед в бане, где под действием пара поры откроются, и кожа впитает все необходимые ей микроэлементы. Вернуть упругость кожи после беременности поможет массаж с медом. Этот продукт нужно нанести на все тело массажными движениями и смыть через 15 минут.
Мед богат аминокислотами, витаминами и другими полезными элементами для кожи.Медовый массаж хорошо борется с жировыми отложениями и избавляет кожу от целлюлита. Кожа хорошо тонизируется, из нее выходят шлаки и токсины, а в глубокие слои эпидермиса проникают витамины и микроэлементы.
Если на коже лица имеются сосудистые звездочки, то наносить медовую маску не рекомендуется, а вот для тела нет противопоказаний, при условии, что у вас нет аллергии на мед.
Чтобы убедиться в безопасности такой маски, нанесите небольшое количество меда на запястье. Если через 15 минут не обнаружилось покраснения, то можно использовать маску на все тело.
Мед хорошо успокаивает и тонизирует кожу поле эпиляции. Растворите несколько чайных ложек в 50 мл воды и нанесите раствор на кожу на 15 минут, затем смойте прохладной водой.
Овсянка. Овсянка, благодаря высокому содержанию органических кислот, витаминов и микроэлементов, сделает кожу шелковистой и упругой. Избавиться от целлюлита поможет скраб из овсянки. Для приготовления скраба воспользуйтесь любым из предложенных ниже рецептов.
- Смешайте вместе столовую ложку овсяных хлопьев, столько же кукурузных хлопьев, две столовых ложки сахара, три столовых ложки растительного масла. Хорошо перемешанную массу втирайте в проблемные зоны в течении 2 минут, затем смойте проточной водой.
- Размельчите овсяные хлопья в блендере, добавьте немного молока или воды до кашеобразного состояния, и так же втирайте в кожу 1 – 2 минуты. Кожа после овсяного массажа станет ровной и мягкой.
Овсянка, благодаря высокому содержанию органических кислот, витаминов и микроэлементов, сделает кожу шелковистой и упругой.
Вернуть упругость и красоту комбинированной и жирной коже поможет маска из овсянки и яйца. Взбейте в пену белок одного яйца, добавьте несколько столовых ложек овсянки и одну столовую ложку лимона.
Мешочек с овсянкой можно положить в ванну из молока, а после окончания процедуры натереть кожу овсяными хлопьями и смыть теплой водой. Молоко и овсянка очистят кожу, сделают ее матовой и упругой.
Фасоль. Фасоль – это кладезь ценных микроэлементов и легкоусвояемого белка. При выборе фасоли для домашних масок, необходимо обращать внимание только на те бобовые, которые выросли без помощи пестицидов, иначе, продукт с химией может вызвать аллергическую реакцию.
Замочите стакан фасоли в кипяченой воде на 12 часов. Затем, варите фасоль до мягкого состояния. Когда бобовые будут готовы, остудите их и протрите через сито. В массу добавьте сок половинки лимона и одну столовую ложку оливкового масла. Нанесите маску из фасоли на 20 минут на кожу лица и смойте сначала теплой, затем холодной водой.Фасоль – это кладезь ценных микроэлементов и легкоусвояемого белка.
Благотворное влияние на кожу оказывает маска из фасоли и меда. Приготовьте пюре из фасоли таким же способом, что и в первом рецепте. Добавьте в массу две чайных ложки меда и одну ложку миндального масла. Нанесите состав на очищенную кожу лица и зону декольте на 15 минут. Маску следует наносить круговыми движениями, затем смыть и нанести увлажняющий крем для вашего типа кожи.
Чтобы вернулась упругость, морщинки разгладились, а кожа засияла, нужно делать такую маску 2-3 раза в неделю на протяжении 2 месяцев.
Дрожжи. Дрожжи славятся своим уникальным составом, который чудесным образом воздействует на кожу, делая ее упругой и эластичной. В дрожжах содержатся витамины группы В, которые улучшают обменные процессы и кровообращение в клетках кожи. Антиоксиданты благотворно влияют на увядающую кожу, замедляют процесс старения и омолаживают кожу лица. Синтез коллагена и эластина ускоряют аминокислоты, входящие в состав дрожжей.
Для масок лучше всего использовать свежие живые дрожжи. Сухие виды дрожжей обладают меньшей эффективностью.
Приготовьте маску из дрожжей для упругости кожи. Для этого 20 г размельченных дрожжей нужно разбавить небольшим количеством теплого молока. Кашицу нанесите на очищенную кожу лица и оставьте на 15 минут. Когда маска застынет, осторожно вотрите ее в кожу массажными движениями. Затем, ополосните лицо водой.
В дрожжах содержатся витамины группы В, которые улучшают обменные процессы и кровообращение в клетках кожи.
Можно сделать компресс из сырого дрожжевого теста. Раскатайте тесто так, чтобы можно было наложить его на зону декольте и шею. Не снимайте тесто, пока оно не высохнет. После того, как снимите тесто, обработаете эту зону соком лимона.
В качестве дополнительных компонентов дрожжевых масок можно использовать муку, молоко, яичный белок, сметану, огуречный сок или сок алоэ.
Картофель. Картофель помогал сохранить кожу красивой нашим бабушкам. Рецептов с этим замечательным овощем для упругой кожи много. Если хотите знать, как сохранить упругость кожи с помощью картофеля – читайте дальше.
Можно использовать воду после варки картофеля. Сварите несколько картофелин до полной готовности, затем, остудите воду, в которой он варился, и опустите в нее руки. Гладкую и упругую кожу можно получить, если накладывать картофельное пюре на лицо. Накладывайте пюре в чистом виде, или добавьте 50 мл молока и один желток, хорошо перемешайте и нанесите маску на 15 минут. Сварите картофель в мундире и наложите кожицу картофеля на лицо.
Картофель способствует задержке влаги в клетках кожи, поэтому, кожа не испытывает дефицита влаги и выглядит гладкой и эластичной.
Картофель содержит большое количество витамина С, который ускоряет синтез коллагена в коже, сохраняет ее молодость и красоту.
Сырой картофель содержит большое количество витамина С, который ускоряет синтез коллагена в коже, сохраняет ее молодость и красоту.
Картофельные маски для повышения упругости нужно делать 2 раза в неделю, курсом 10- 12 сеансов. Следует помнить, что кожа привыкает к составу маски, поэтому, между курсами необходимо делать перерывы и периодически дополнять состав маски новыми компонентами.
Уксус. Повысить тонус кожи и сделать ее эластичной поможет уксус. Для зоны декольте и шеи используют фруктовый уксус – яблочный, виноградный лимонный. Промокните 5% раствором уксуса бинт и оберните ним шею. А зону декольте обработайте ватным диском, смоченным в охлажденном уксусе.
Как уксус влияет на кожу? Уксус быстро впитывается и высыхает на поверхности кожи, и как следствие, получается легкий охлаждающий эффект. Организм, естественно, начинает нагревать охлажденную кожу, тем самым, в клетках кожи налаживаются обменные процессы, повышается тонус и упругость кожи.
Фруктовые кислоты повышают естественную регенерацию кожи, а витамины и минералы питают клетки эпидермиса.
Повысить тонус кожи и сделать ее эластичной поможет уксус.
Хорошо сделать обертывание для всего тела из уксуса. Уксусом можно пропитать простынь или плотно прилегающую одежду. Сверху обмотать слоем пищевой пленки и укутаться одеялом. В такой «сауне» нужно пролежать 1 – 1,5 часа. После обертывания принять душ и нанести на кожу увлажняющую маску или крем. Такое обертывание способствует похудению и избавлению от целлюлита.
Нужно помнить, что фруктовый уксус осветляет кожу, а так же, сушит слишком чувствительную кожу.
Миндаль. Для упругости кожи используют миндальное масло. Миндальное масло богато протеинами, необходимыми для упругости кожи, а так же витаминами и минералами. Миндаль обеспечивает полноценное увлажнение и защиту кожи от внешних факторов.
Миндальное масло богато протеинами, необходимыми для упругости кожи, а так же витаминами и минералами.
Из миндальной крошки можно готовить маску-скраб. 4 столовых ложки миндального порошка развести в стакане теплой воды. Однородную массу круговыми движениями нанести на кожу на пол часа, и смыть теплой водой.
Миндальным молочком можно увлажнять кожу после купания.
Подтягивает контуры лица и делает кожу упругой маска из розовой или белой глины и миндального масла. 2 столовый ложки глины разбавьте столовой ложкой миндального масла и масла виноградных косточек. Нанесите массу на лицо и накройте полиэтиленом или бумажной салфеткой. Таким образом, полезные вещества смогут проникнуть глубоко в слои кожи.
Использовать маску из глины рекомендуется на распаренной коже, например, после принятия ванны или после бани.Противовоспалительное действие миндального масла помогает избавиться от воспалений, а питательные свойства помогают разгладить мелкие морщинки и придать коже эластичность и упругость. Для достижения наилучшего эффекта используйте миндальное масло в составе масок 1-2 раза в неделю.
Домашние ванны, компрессы и маски для упругости кожи
Любите принимать ванны? Тогда делайте это с пользой для вашей кожи. Такие ванны насытят воду питательными веществами, успокоят кожу и сделают ее мягкой и эластичной.
Разведите стакан меда теплым молоком, добавьте розовое масло и вылейте в ванну. В ванне нужно находиться 15-20 минут. Температура воды 37-39 градусов.
Для упругости кожи делают травяные ванны. Купить травы можно в аптеке. Приготовьте настойку из трав – возьмите по одной части ромашки, тимьяна ползучего, донника лекарственного и листья березы, добавьте две части грыжника. Заварите травы и дайте настояться. Вылейте готовый настой в ванну и наслаждайтесь водными процедурами.
Мелисса, лепестки розы, листья мяты и душицы превращаются в чудодейственную настойку для упругости вашей кожи. Залейте травы кипятком, настаивайте и вылейте в ванну.
Взбодрить кожу и расслабить тело поможет минеральная ванна. Для такой ванны придется запастись большим количеством минеральной воды. Но что не сделаешь для красивой и сияющей кожи?! Вылейте воду в ванну и подогрейте кипятильником.
Ванна из цитрусовых применяется в качестве профилактики ранних морщин. Возьмите по 2 фрукта – апельсин, грейпфрут и лимон, выдавите сок и вылейте в ванну. Вода не должна быть горячей, чтобы не разрушились витамины фруктового сока.
Улучшить кровообращение в коже и вернуть упругость помогут паровые ванночки из горькой полыни. На один литр кипятка нужно взять столовую ложку мелко нарезанной полыни. Обладательницам сухой кожи необходимо париться 2-3 минуты, если кожа нормальная, то 5 минут, а для жирной кожи придется увеличить время до 10 минут.Компрессы из настойки лепестков шиповника хорошо тонизируют кожу. На стакан кипятка нужно взять три столовых ложки шиповника, дать настояться и накладывать на лицо в виде компрессов.
Минеральную воду можно использовать не только для ванны. Делайте компрессы из минеральной воды, тогда кожа станет упругой и пройдет отечность лица.
Сделать упругой кожу всего тела поможет маска из меда и овсянки. Возьмите по 3 столовые ложки меда, овсянки, кокосового молока. Тщательно перемешайте и нанесите массу на все тело. Маску следует наносить на чистую кожу на пол часа. Смывать необходимо сначала теплой потом холодной водой. Контрастный душ так же способствует повышению упругости кожи.
Маска от французских красавиц улучшит состояние вашей кожи. Вам понадобится:
- стакан сливок;
- сырое яйцо;
- 100 г водки;
- лимон;
- глицерин.
Взбейте яйцо и добавьте к сливкам, добавьте сок одного лимона, водку и глицерин. Смесь хорошо перемешать и протирать лицо на ночь. Маску можно хранить в холодильнике один месяц.
Голливудскую маску можно приготовить из сливок и желатина. Залейте желатин сливками и оставьте на 12 часов. Разогрейте массу на слабом огне и добавьте чайную ложку глицерина и меда.
Кожа груди особенно подвержена потере упругости, поэтому, чтобы ее восстановить потребуется время. Регулярно делайте упражнения для груди, а так же пилинг, контрастный душ, маски и крема помогут улучшить состояние кожи.
Мягкий пилинг можно сделать из кокосовой стружки. К столовой ложке йогурта добавьте столовую ложку мякоти кокоса, по одной чайной ложке овсяных хлопьев и морской соли. Распарьте кожу груди перед применением пилинга. 10-15 минут необходимо массажными движениями втирать массу в кожу, а затем, смыть теплой водой. Курс должен длиться 3 месяца по 2 раза в неделю.
Упругая сияющая кожа – это правильный комплексный уход и немного терпения. Если красота вашей кожи станет одной из ваших основных задач, то успех вам гарантирован. Главное, не пропускать процедуры и использовать самые эффективные средства для упругости кожи.
Эфирные масла для упругости кожи
Эфирные масла применяют для массажа для упругости лица и тела. Как действуют эфирные масла на кожу? Масла усиливают тонус кожи, улучшают кровообращение, укрепляют стенки сосудов, восстанавливают обмен веществ в тканях и выводят шлаки и токсины из организма.
Масла применяют в чистом виде и добавляют к косметическим средствам. Самыми эффективными для упругости кожи считаются эфирные масла герани, лаванды, розмарина, мандарина, тимьяна и мяты.
Для достижения хорошего результата можно посещать массажный салон и делать массаж с эфирными маслами. Так же, хорошо втирать в кожу смесь из эфирных масел после купания. Нужно взять масло в качестве основы, и добавить к нему эфирные масла. Например, базой может служить масло жожоба, миндальное или масло персиковых косточек. К 20 каплям базы нужно добавить 5 капель смеси из любых эфирных масел. Втирать масляную массу необходимо каждый день после купания. Слегка подогрейте масло на водяной бане, чтобы усилить его эффект.
Женщина — Женщина — ✪3 Чудодейственых масла для лица.Молодость,Красота,Упругость кожи✪
Watch this video on YouTube
Эфирное масло можно добавлять в ваш крем для упругости кожи и наносить его пред сном.
Через несколько процедур использования эфирных масел вы увидите, как преобразится ваша кожа, станет упругой и нежной.
Эффективность обертывания для упругости кожи
Многих интересует, как сделать кожу упругой. Мы рассмотрели уже много способов придания коже упругости и эластичности. Теперь пришло время уделить отдельное внимание обертыванию.
Шоколад, как известно многим женщинам, враг для фигуры, но в то же время – лучший друг для кожи.
Этот продукт воздействует на волокна эластина и коллагена, которые начинают интенсивно синтезироваться и кожа становится упругой. Шоколад помогает при целлюлите, избавляет от пигментных пятен, нормализует обмен веществ и кровообращение в коже.
Шоколад помогает при целлюлите, избавляет от пигментных пятен, нормализует обмен веществ и кровообращение в коже.
Шоколад можно заменить какао-порошком. В домашних условиях лучше делать обертывание только на проблемные зоны.
Как правильно сделать обертывание для упругости кожи? Возьмите пол литра горячей воды, добавьте 200 г шоколада или какао-порошка, нанесите массу на тело, оберните пищевой пленкой, сверху простыней и укутайте одеялом. Через полчаса смойте эту питательную маску и нанесите увлажняющий крем.
Перед любым обертыванием необходимо проконсультироваться с врачом. При наличие варикозного расширения вен, гинекологических заболеваний и воспалительных процессов в организме от обертываний следует отказаться.
No votes yet.
Please wait…
Как сделать кожу лица здоровой? Секреты лучших футболистов
Криштиану Роналду Фото:: Твиттер
Современный футбол диктует свои законы. Сейчас крайне важна медийность игрока, узнаваемость не только в мире футбола, а и за его пределами. Естественным выглядит тот факт, что большинство стремятся даже на футбольном поле выглядеть словно на обложке популярного глянцевого журнала.
Многие представители мира футбола имеют «жирные» контракты с компаниями, специализирующихся на личной гигиене. К примеру, звезды Реала – Серхио Рамос, Марсело, участвовали в рекламных кампаниях бренда Nivea. А Лассана Диарра недавно открыл линию мужской косметики Le drugstore Parisien.
Способы повысить уровень тестостерона — рекомендации лучших футболистов
Что касается ухода за собой, то здесь Криштиану Роналду — впереди планеты всей! Кожа футболиста в идеальном состоянии. Множественные высыпания, что были раньше у Роналду лечат врачи-дерматологи. Способы лечения подбираются индивидуально: мази, аппаратное лечение (лазерное и фотолечение), антибиотики, комбинированная терапия.
Впрочем, любой мужчина после 30-ти начинает обращать внимание на состояние своей кожи. Дело касается не только футболистов, за которыми внимательно следят объективы видеокамер. Чистая и здоровая кожа делает мужчину красивым, что хорошо сказывается в жизни.
Как ухаживать за кожей мужчине, чтобы она не воспалялась, не шелушилась и не краснела? Как бороться с преждевременным старением и морщинами? Как сделать кожу более здоровой, чистой, сияющей, красивой и молодой на долгие годы? Разбираем!
Молодая мужская коже не требует скрупулёзного ухода. В этом возрасте у мужчин довольно высокая активность сальных и потовых желез, секрет которых образует на поверхности кожи свой собственный крем – гидролипдную мантию. Проблемы возникают, в большинстве случаев, после 30-ти лет.
Уход за кожей
Для сохранения здоровой кожи нужно использовать крем для лица: увлажняющий, питательный или антивозрастной.
Фото: Твиттер
— увлажняющий крем используется летом в любое время суток. Зимой — на ночь или за полчаса до выхода из дома. Не рекомендуем выходить зимой на улицу со свеженанесенным увлажняющим кремом, ведь в нем содержится большое количество воды.
— питательный крем используется летом — на ночь; зимой — днем вместо увлажняющего.
— антивозрастные крема в основном используются после 35 лет. Косметологи рекомендуют начать его использование, не дожидаясь появления морщин.
Начинать использовать любой из вышеперечисленных кремов необходимо постепенно. Начинайте с одного раза в день, утром после умывания. Если после вечернего умывания осталось ощущение сухости, то можно использовать крем и перед сном.
Проблемная кожа
Особый подход требуется для ухода за кожей, склонной к высыпаниям. К слову, этот недостаток преследовал Роналду в молодости.
Криштиану Роналду Фото: Твиттер
В таком случае желательно приобрести очищающий гель и тоник для проблемной кожи. Эти средства содержат в своем составе кислоты, экстракты растений, которые не только очищают, а и обладают целебными свойствами, то есть нормализуют pH, оказывают антибактериальное действие, а также подкисливают кожу и снимают воспаление.
Дополнительный уход
А что с мужчинами, которым недостаточно традиционных методов ухода за своей кожей? Например, знаменитости, актеры и прочие. На помощь приходят дополнительные средства по уходу за кожей. А именно, пилинги и маски для лица.
Пилинги помогают коже предотвратить отшелушивание и сделают кожу более гладкой, а различные маски – очищают и увлажняют сухую кожу.
Витамины для кожи мужчин
Вашему вниманию список витаминов, без которых коже грозят тусклость, сухость и преждевременная старость:
— Витамин А (ретинол) — ускоряет обновление клеток;
— Витамин В2 (рибофлавин) – обновляет ткани в организме;
— Витамин В5 (пантенол) – заживляет раны. Например, при потрескиваниях, если у вас сухая кожа;
— Витамин В6 (пиридоксин) – усваивает белок и ненасыщенные жиры;
— Витамин В7 (Н, биотин) – восстанавливает ткани;
— Витамин В9 (фолиевая кислота) — обеспечивает здоровье и упругость кожи;
— Витамин В12 (цианокобаламин) – полноценно обеспечивает кожу кислородом;
— Витамин С (аскорбиновая кислота) — антиоксидант и стимулятор выработки коллагена;
— Витамин Е (токоферол) — замедляет старение, разглаживает морщины, питает кожу;
— Витамин F (линолевая кислота, омега-6) – помогает при шелушении;
Средства по уходу за кожей лица для мужчин
Отметим средства для ухода за кожей предназначенные специально для мужчины: L’ORÉAL MEN, NIVEA MEN, LANCÔME MEN. Обращайте внимание, чтобы на средстве была метка для мужчин «MEN».
Резюме
Проблемная кожа у мужчин – «бич» современного мира. Отведите всего несколько минут в день для ухода за кожей. Это совсем несложно. Ловите лайфхак! Начните с малого — нанести маску для лица во время просмотра решающего матча любимой команды.
Пиво и футбол — история многовековой дружбы
Узнавай о результатах матчей и смотри крутые голы самым первым! Читай наш телеграм-канал.
Источник: footballua.tv
Как сделать кожу гладкой и чистой: топ-8 простых способов
19 августа 2021
17 августа 2021
CosmoС ежедневным появлением новых продуктов и тенденций по уходу за кожей сложно понять, что действительно работает, а что нет. Но это не означает, что стремление к более гладкой, сияющей и молодой коже является чем-то недостижимым. На самом деле есть много способов, как сделать кожу гладкой и чистой с помощью правильного бьюти-режима, питания и некоторых лайфстайл-привычек. Если хочешь получить более красивую, гладкую, сияющую и молодую кожу с ровным тоном и текстурой, попробуй эти простые способы.
Пересмотри свою диету
Ты знаешь, что нездоровая пища вредна для здоровья и фигуры, но она также вредит твоей коже. Обработанные продукты, трансжиры, алкоголь и рафинированные углеводы способствуют уничтожению полезных бактерий в кишечнике и создают дисбаланс в его микробиоме. Это приводит к воспалению, которое также может проявляться на коже.
Вместо того, чтобы есть всякий пищевой мусор (сладости, магазинные соусы, чипсы, фаст-фуд, газировки и т.д.), добавь в свой рацион больше витаминов и антиоксидантов в форме свежих продуктов. Любые ягоды будут полезны для улучшения состояния кожи. Жирная рыба и другие источники омега-3,-6 и -9 (орехи, семена, растительные масла, авокадо) сделают кожу гладкой и эластичной, продлевая ее молодость. Свежие фрукты и овощи, водоросли (такие как спирулина) также помогут повысить защитные функции кожи, что обезопасит ее от воздействия свободных радикалов.
Витамины А и С, а также цинк играют важную роль в восстановлении и оздоровлении кожи. Большинство фруктов и овощей содержат первые два, в то время как цинк содержится в молочных продуктах, устрицах, мясе и птицепродуктах (яйца и мясо) бобовых, и — что приятнее всего — в темном шоколаде!
Добавь перечисленные продукты в свой рацион, чтобы твоя кожа всегда была чистой и сияющей.
Убедись, что ты высыпаешься
Стресс может нанести вред коже, особенно если ты не позволяешь своему телу отдыхать после ежедневной нагрузки — как физической, так и умственной и эмоциональной. Твой организм восстанавливается от ежедневного стресса во время сна, поэтому недосыпание может привести к преждевременному старению кожи. Первый признак того, что тебе не хватает сна — это тусклый цвет лица, темные круги вокруг глаз и появление преждевременных морщин и заломов на коже. У людей с нервным истощением из-за недостатка сна также часто бывает обезвоженная кожа или желтоватый оттенок лица. С другой стороны, те, кто отдыхают достаточно, имеют меньше морщин под глазами и их кожа в целом более эластичная и упругая. Так что начни наконец спать по 7—8 часов в сутки.
Не стоит недооценивать тренировки
Если ты уже ешь больше овощей и лучше спишь, но путь к более гладкой коже все еще кажется длинным, пора добавить в свой дневной режим тренировки. Ты заметила, что во время выполнения упражнений у тебя краснеет лицо? Все потому, что упражнения вызывают прокачку большего объема крови через сосуды лица, что приводит к доставке большего количества питательных веществ и микроэлементов к тканям. Это позволяет коже оставаться гладкой и упругой как можно дольше.
Регулярные тренировки также помогают уменьшить воспаление в организме, регулировать важные для кожи гормоны и предотвратить повреждение клеток свободными радикалами. Кроме того, потоотделение также является отличным способом очистки пор от «мусора» и избытка себума. Так что, прощай акне. Да и морщин ты увидишь не скоро, если будешь часто заниматься спортом.
Умывайся два раза в день
Если твоя кожа склонна к образованию акне, ты, наверняка, относишься к ней очень бережно и часто умываешься. Но регулярное и правильное очищение кожи должно быть привычкой и тех, у кого нет прыщей. Никогда не экономь время на умывании лица в рамках утреннего и вечернего ухода за кожей. Подбери лучшее средство для очищения для своего типа кожи и пользуйся им два раза в день. Не больше, не меньше.
В исследовании, посвященном умыванию, участников попросили очищать лицо один, два или четыре раза в день в течение шести недель. В конце исследования наблюдалось значительное улучшение качества кожи у тех, кто умывался два раза в день. У участников, которые очищали кожу только один раз в день или четыре, наблюдалось увеличение количества прыщей и других косметических проблем.
Умываться с утра необходимо для того, чтобы убрать с кожи продукты ее жизнедеятельности. Ведь ночью твоя кожа активно восстанавливается, а значит, работает. Вечером важно смывать косметику и очищать кожу от себума и пыли, которые накопились на лице за день. Такое здоровое очищение поможет сохранить здоровье кожи и сделает ее более гладкой и сияющей.
Подбирай уход по типу, состоянию кожи и сезону
Не секрет, что качественный уход за кожей помогает продлить ее молодость и сохраняет ее чистоту. Но что ты вкладываешь в понятие «качественный»? Дорогие бьюти-средства? Тонна продуктов по уходу? Частые походы в салон? Качественный уход — это тот, который подходит твоему типу кожи и ее нынешнему состоянию. Ведь, какой бы тип кожи у тебя не был, ее состояние и потребности могут меняться в зависимости от среды в которую ты попадаешь. Климат, сезон года, жесткость воды, загрязненность воздуха и еще масса факторов влияют на состояние кожи. Поэтому дерматологи рекомендуют разделять уход на зимний и летний, а также учитывать среду, в которой ты сейчас находишься, при выборе ухаживающих средств и процедур.
Чтобы правильно подобрать средства по уходу за кожей, проконсультируйся с дерматологом или самостоятельно определи тип своей кожи. Меняй ухаживающие средства дважды в год (в зимний сезон они должны быть нацелены на питание, в летний — на увлажнение и защиту от солнца), а также используй спецсредства, подобранные дерматологом или косметологом для решения косметических проблем (акне, пигментные пятна и т.д.).
Серьезно относись к эксфолиации
Правильное очищение и мягкое отшелушивание могут придать коже более гладкий и сияющий вид, удаляя мертвые клетки кожи с ее поверхности и открывая путь новым клеткам. Двойное очищение в соответствии с типом кожи вечером — это хороший способ убедиться, что ты удалила всю косметику, грязь и избытки жира из пор. Двойное очищение подразумевает снятие макияжа с помощью нежных молочка/ бальзама/ гидрофильного масла и последующие умывание с гелем или пенкой.
Отшелушивание, с другой стороны, можно проводить двумя путями — используя химические эксфолианты или механические. В то время как скрабы и пилинги уже могут быть частью твоей процедуры по уходу за кожей, ты, возможно, не видишь надобности в посещении косметолога. Но это не роскошь, а необходимость. Всего «мусора» из пор и мертвых клеток с поверхности кожи с помощью простых скрабов и пилингов не убрать. Поэтому важно регулярно делать чистку лица. Это могут быть ультразвуковые, механические или комбинированные чистки, химические пилинги с отшелушивающими кислотами. Если ты выбираешь последний вариант, обрати внимание на салициловую, молочную и гликолевую кислоты. Они лучше всего подходят при попытке обновить наружные слои кожи, поскольку растворяют клейкоподобное вещество, которое связывает мертвые клетки кожи с поверхностью.
Как часто нужно отшелушивать кожу дома? Это зависит от типа кожи, но в целом дерматологи рекомендуют не увлекаться — 1—3 процедур в неделю будет вполне достаточно. Ориентируйся на тип и потребности кожи. Иногда даже обладательницам жирной кожи будет достаточно одной эксфолиации в неделю.
Как часто посещать косметолога и делать чистку или пилинг? Все зависит от твоей кожи. Но обычно косметологи рекомендуют делать пилинги и чистки не чаще одного раза в две недели. Коже необходимо время на восстановление.
Регулярно очищай кисти для макияжа
Британское исследование показало, что 72% женщин не моют или моют спонжи и кисти для макияжа крайне редко, даже несмотря на то, что они накапливают грязь и бактерии, которые могут вызвать акне.
Ты должна мыть кисти и спонжи для макияжа регулярно. Кисточки для пудры и других сухих мейкап-средств стоит мыть каждые две-три недели, а те, которые использовались для нанесения тонального крема или консилера — не реже одного раза в неделю. Спонжи нужно мыть до и после использования. При этом ты можешь использовать спиртовые санитайзеры для кистей каждый день перед и после использования.
Чтобы очистить кисти и спонжи, смешайте пару капель мягкого очищающего средства для лица или шампуня с теплой водой в чашке, промой кисти. Затем промой их под теплой проточной водой. Чтобы они равномерно и быстро высохли, разложи их на полотенце на ровной поверхности так, чтобы у них был доступ к воздуху.
Дезинфицируй свой смартфон
Согласно исследованию Стэнфордского университета, на поверхности смартфона, которым человек пользовался весь день, может быть большее количество микробов, чем в туалете, в ванной комнате и на поручнях в метро. Фактически, стеклянные сенсорные экраны на мобильных устройствах являются настолько хорошей средой для размножения бактерий и распространения вирусов, что делиться телефоном с кем-то почти так же плохо, как чихнуть на кого-то. Вот еще одна страшная мысль: все эти микробы попадают прямо на твою щеку и линию челюсти каждый раз, когда ты разговариваешь по телефону. Это вызывает прыщи и раздражение. А сейчас есть еще одна опасность — заразиться вирусом. Поэтому ВОЗ рекомендует протирать свой телефон антибактериальными салфетками несколько раз в день. Это не только поможет тебе сделать кожу более гладкой и красивой, но и защитит тебя от возможного заражения вирусной инфекцией, которая передается воздушно-капельным путем.
сохранить красоту. Как выглядеть моложе в 50+? – Nature of Beauty
Автор: Виктория Евгина Дата: 02.03.2019 Просмотров: 7784 Комментарии : 0
Незаметно пролетело время, позади первый крупный юбилей. Вы все чаще ловите себя на мысли, что подруги не молодеют. А после очередной встречи одноклассников становится совсем грустно: как все внешне изменились, хотя, конечно, остались такими же близкими и родными, как много-много лет назад!
Таковы реалии возраста «за 50».
Возможно ли выглядеть в зрелом возрасте молодо или это миф, который культивируют производители косметической продукции?
Исследуем:
- какие физиологические процессы происходят с кожей после 50;
- ТОП 5 негативных факторов, ускоряющих процесс старения организма;
- как сделать важных 8 шагов к чувству удовлетворения от взгляда на себя в зеркало.
Что происходит с кожей после 50?
Как бы мы не относились к необходимости усиленного внимания к коже в возрасте за 50, следует признать, что в это время в организме происходят физиологические процессы, результаты которых налицо.
Внешние проявления возраста | Физиологические причины в силу возраста |
На лице появляются морщины. | Снижение выработки строительного белка в организме. |
Кожа становится менее упругой. | Замедление клеточного обновления. |
Появляются пигментные пятна. | Перевес разрушительных процессов в клетках кожи над восстановительными. |
Кожа становится сухой. | Уменьшение выработки кожного сала. |
Под глазами появляются темные круги. | Застой кровообращения и отечность, которая сдавливает сосуды. |
“Поплыл” овал лица. | Истончение и иссушение эпидермиса. |
К проявлениям возраста можно относиться по-разному: например, не заглядывать в зеркало, чтобы не расстраиваться лишний раз, а можно признать, что пришло время повышенных инвестиций в себя (и не столько финансовых, сколько временных). Особенно, если раньше этому не уделялось достаточно внимания.
Прежде всего — распознаем, откуда идет опасность…
*****
ТОП 5 негативных факторов, ускоряющих процесс старения организма
1) Генетическая предрасположенность к ранним процессам увядания кожи
Один из самых значимых, серьезных факторов, который трудно минимизировать. Если у ваших родственников, как по мужской, так и по женской линии, физиологические процессы старения организма запустились рано, то вероятность, что также произойдет у вас, стремится к 100%.
Значит, надо как можно раньше внимательно оценить эти риски и предпринять профилактические шаги. Например, если у бабушки и мамы уже в 30 лет появились заметные морщинки, то вам следует предпринимать комплексные меры как можно раньше.
2) Образ жизни, допускающий вредные привычки
Сегодня даже ребенок знает про вредные привычки и их роль в ухудшении здоровья. Но как они влияют на кожу?
Курение нарушает кровообращение, сужает сосуды, капилляры не пропускают кислород, клетки кожи не восстанавливаются, кожа становится тусклой и дряблой.
Употребление алкоголя ведет к интоксикации организма, обезвоживанию кожи, обвисанию кожи на некоторых участках, отечности лица.
Несбалансированность работы и отдыха, короткий сон, нервные перегрузки ведут к систематической выработке гормона стресса, а это — появление воспаленных участков, увядание, дряблость и повышение чувствительности кожи.
3) Палящее солнце
Все хорошо в меру. Ультрафиолет в больших количествах не пойдет на пользу коже. Повреждаются волокна эластина, что ведет к появлению морщин, пигментных пятен и нарушению текстуры кожи.
4) Некачественная питьевая вода и недостаточное ее употребление
Вода для кожи необходима. На вопрос: “Сколько ее нужно?” — нет однозначного ответа.
Быстрый тест. Нужно ущипнуть себя за тыльную часть ладони. Если кожа не восстановится за 1 минуту — пора выпить стакан чистой воды.
Если воды в организме недостаточно, кожа становится сухой и дряблой. Достаточный ежедневный объем в миллилитрах рассчитывается по формуле: вес тела, умноженный на 30.
Водопроводная вода для питья не приемлема. Как минимум, воду нужно отфильтровать от вредных примесей.
Очень хороша талая вода. Можно самому приготовить ее, если позволяет объем морозильной камеры.
5) Низкое качество питания
Быстрая еда, много сладкого, не полезные жиры, нерегулярность питания, недостаток овощей и фруктов, жесткие диеты и резкие смены стиля питания — вот основные ошибки, ведущие к дряблости, тусклости, отечности кожи, а также к болезненным кожным проявлениям (воспаленные участки, покраснение, раздражение, шелушение кожи).
Итак, что мы можем сделать уже сегодня?
*****
8 шагов продления молодости кожи
Первый звонок, что пришло время очень внимательного отношения к своей коже — это усталое лицо (когда спишь всю ночь, а утром встаешь с таким лицом, как будто не отдыхала). Это признак того, что организму не хватает сил на самовосстановление.
Самое время начать бережно заботиться о своем организме и активно ему помогать. Для этого делаем 8 простых, но результативных шагов.
Шаг 1. Пьем чистую воду в нужном количестве
Если организм взрослого человека на 55-70% (а мозг на 90%) состоит из воды, то логичный вывод — поддерживать эти проценты воды в организме на должном уровне.
Есть ли здесь секрет? Да!
Чтобы насытить организм влагой изнутри требуется выпивать не менее 1,5 литров чистой негазированной воды в сутки. Исследования показывают, даже 2 чашки чистой воды в день ведут к улучшению обменных процессов в тканях, а если выпивать 1 литр качественной воды в течение 42 дней, это приведет к оздоровлению внутренних слоев кожи, лицо засияет.
Регулярное употребление качественной воды — важный шаг в сохранении здоровья и красоты кожи после 50.Шаг 2. Питаемся натуральными продуктами
Кожа является одним из резервных каналов для выведения токсинов. Часть ненужных и вредных веществ, которые организм получает с едой и не успевает вывести естественным путем, он выводит через кожу.
Теперь представьте, что происходит, если постоянно употреблять некачественную пищу. Речь не про продукты с истекшим сроком действия, а про еду, которая создана искусственным путем пусть даже из натуральных компонентов, и содержит искусственные красители и консерванты.
Как же нужно работать коже, чтобы помочь организму вывести все шлаки и токсины!
Теперь понятно, почему, несмотря на высокую способность кожи к регенерации, при некачественной пище ухудшается ее состояние.
Сладкое в виде фруктов и ягод, салаты из свежих овощей, свежевыжатые соки, отказ от жирных продуктов, неполезных перекусов, фастфуда, подкрашенной воды, соблюдение правила 10/14 в режиме питания (10 часов на прием пищи, 14 часов отдыха от пищи) — вот простые советы по улучшению питания.
Не можете жить без сладкого и обожаете шоколад? Выбирайте шоколад без сахара.
Шаг 3. Сохраняем или восстанавливаем двигательную активность
Исследования дерматологов говорят,что умеренные физические нагрузки способствуют омоложению и повышению привлекательности женщин возраста после 50-и.
Интересно, почему?
- Выделение пота во время физической нагрузки регулирует температуру тела, балансирует содержание натрия и калия в организме, увлажняет кожу, а имея в своем составе природный антибиотик, побеждает некоторые бактерии на коже.
- Любое физическое упражнение стимулирует кровообращение, а это прямая дорога к наполнению клеток кислородом и питательными веществами, а значит, к здоровой и молодой коже.
- Физическая нагрузка усиливает лимфоток, вода не задерживается в организме, отеки и темные круги под глазами исчезают, а глаза начинают сиять.
- А еще, длительные физические упражнения сокращают морщины, увеличивают женскую привлекательность, улучшают настроение, дают уверенность в себе, способствуют полноценному сну. И все это отражается на лице.
Не зря говорят женщине, которая скинула несколько килограмм за счет физической нагрузки: “Как ты помолодела! ”
Шаг 4. Соблюдаем режим дня
Все мы знаем о пользе режима дня для организма: если все происходит по плану, то организм от этого только выигрывает (мы чувствуем себя превосходно, успеваем очень много, быстро восстанавливаемся). А если ваш режим дня приближен к идеальному циклу смены фаз активности и расслабления, то это 100% выигрыш.
У кожи тоже есть распорядок дня. В одно время надо делать косметические процедуры, а в другое время нужно оставить кожу в покое.
Так, с 20.00 до 22.00 — время для вывода токсинов. Именно в этот отрезок времени нужно делать отшелушивающие процедуры, маски, пилинги.
А с 22.00 до 5.00 — кожа настроена на активный прием питательных веществ. Самое время подарить коже порцию качественного натурального ночного крема.
Если вы придерживаетесь режимов дня и кожи, то имеете прекрасный результат: из зеркала вам улыбается молодая и привлекательная женщина.
Шаг 5. Поддерживаем царскую осанку
Трудно не заметить, что у восточных красавиц — азиаток после 50-и лет упругая, гладкая кожа без морщин. В чем секрет?
Отчасти, секрет — в правильной осанке. Но правильная осанка — это не про “Держи спину”, “Расправь плечи”, “Не сутулься”. Это про сильный позвоночник, который служит опорой для гибкого и пластичного тела.
Сильный позвоночник — это отсутствие в нем зажимов и мышечного напряжения. Достигается это гимнастиками (йога, цигун)или специальными видами танца, которые убирают зажимы в области надплечий и самой шеи, а это способствует хорошему оттоку и притоку крови. Не обязательно посвящать гимнастике много времени, достаточно систематически делать несколько упражнений.
Сильный позвоночник — это отсутствие в нем зажимов и мышечного напряжения.Шаг 6. Позитивно мыслим и купаемся в положительных эмоциях
Кожа — это граница между внутренним миром человека и внешним. Кожа защищает индивидуальность человека, проявляет все те негативные мысли и эмоции, которые спрятаны внутри него. Если их много (как зажимов в теле), то они обязательно отражаются на лице. Об этом все чаще говорят свременные психологи.
Если внутри беспокойство, страх, тревога, опасения, разочарование, то лицо женщины с возрастом будет отражать эти эмоции: много морщинок, опущенные уголки рта, угасший взгляд.
А если внутри радость, покой, умиротворение, удовольствие, то лицо женщины сияет, что несомненно ее молодит.
Выход: меняем негативные мысли на позитивные, отрицательные эмоции на положительные.
Когда мы не можем себе позволить роскошь сильных положительных эмоций (бывают же в нашей жизни разные трудные для проживания ситуации), то принятие происходящего позволит снизить накал негативных чувств. Со временем внутренний фон выровняется, и лицо по-прежнему будет приятно радовать.
Шаг 7. Используем антивозрастную косметику
Если вы до 50 лет были не особенно привередливы в выборе косметики для лица, то сейчас самое время изменить стратегию. Только качественные антивозрастные продукты способны бережно позаботиться о вашей коже!
При выборе антивозрастного крема важно обратить внимание на натуральность состава и качество компонентов. Ведь, если в составе вредные химические вещества (например, продукты нефтехимии и парабены), то коже придется дополнительно работать, чтобы их вывести (см. п.2). Ни о каком омолаживающем эффекте в таком случае речь не идет.
Хорошо, если положительный эффект от полезных веществ будет компенсирован отрицательным от вредных. Тогда, по крайней мере, вы не увидите омолаживающего эффекта, но и состояние кожи не ухудшится.
Важно применять крема строго по назначению. Кремом для глаз нет смысла пользоваться при уходе за лицом! А использовать обычный крем для кожи в области вокруг глаз опасно — кожа там тонкая и нежная, и обычный крем может не только не принести пользу, но и нанести вред!
Открываем один секрет: перед нанесением крема увлажняйте кожу качественным натуральным гидролатом — эта простая процедура повысит эффективность применения крема вдвое!
Натуральные гидролаты без вредных добавок можно заказать с доставкой в нашем магазине. Мы отобрали лучшие из тех, что доступны в России сегодня и в них вы можете быть уверены.
Отдавайте предпочтение производителям, которые используют в производстве качественное органическое сырье и не скрывают составы, например Pravilnaya Kosmetika или Levrana. Если производитель указывает только активные ингридиенты и не указывает состав — это повод насторожиться!
Помните — высокая цена не является показателем высокого качества косметики!
Шаг 8. Проводим омолаживающие процедуры для лица
Возраст 50+ это период обязательных омолаживающих процедур. Вы можете проводить их в косметическом салоне, тогда вы получаете двойной эффект: и кожа помолодела, и Вы расслабились, отдохнули.
Вполне реально достичь эффекта и в домашних условиях, главное составить для себя программу и контролировать ее выполнение. Основные принципы в таком случае — регулярность и системность.
Сейчас все большую популярность набирает face-fitness — омолаживающий массаж. Зная упражнения для лица и правильно их выполняя, вы получите дополнительный омолаживающий эффект, кожа вновь станет упругой.
Бытует мнение, что нельзя дважды войти в одну и ту же реку, перемены неизбежны. Возраст за 50 — это большие перемены, но мы можем повлиять на скорость этих изменений.
Ведь в ваших силах, выполняя перечисленные выше простые правила продления молодости, затормозить процесс старения лет на пять-десять. Уделите этому достаточно внимания, и возможно, уже скоро, окружающие будут делать комплименты: “Ах, а я думала, что вы сестры!”.
Согласитесь, хорошая инвестиция в себя и неплохая оценка ваших трудов!
Автор статьи
Виктория Евгина, основательница интернет-магазина натуральной этичной косметики
Nature of Beauty
Процедуры ухода за кожей в разном возрасте
Мы меняемся с возрастом во всем: внешне, интеллектуально, эмоционально. И наша кожа тоже меняется с каждым возрастным периодом, требуя совершенно разного подхода к уходу за собой. Это относится и к кремам – недаром на них стоит маркировка по возрасту, и к косметическим процедурам. Хороший косметолог сам предупредит о том, что какие-то процедуры не стоит делать в 20 лет, а какие-то – уже бесполезны в 50. С помощью косметолога-дерматолога «ЕвроМед клиники» Ирины Александровны Щегловой разбираемся, в каком возрасте какие косметологические процедуры наиболее эффективны.
До 25 лет
В этом прекрасном возрасте кожа еще свежа и молода. Если нет каких-то специфических проблем (акне, постакне, розацеа и пр.), уход за молодой кожей достаточно прост. Все ваши действия сейчас, по сути, должны быть направлены на максимальное сохранение имеющегося состояния кожи и профилактику возрастных изменений.
Главное в юном возрасте: грамотное очищение, увлажнение и защита от солнца.
Очищать кожу важно ежедневно: утром и вечером, используя неагрессивные моющие средства. Раз в неделю можно выполнять более интенсивное очищение (пилинг, гоммаж) и делать активную очищающую или увлажняющую маску по типу кожи.
При наличии проблем с кожей решать их лучше как можно быстрее – так вы не дадите развиться осложнениям.
Если вас мучает акне – обратитесь к косметологу или дерматологу – врач подберет лечение, проведет чистку и порекомендует противовоспалительные, очищающие, подсушивающие средства.
При наличии постакне косметолог поможет убрать следы с кожи, проведя серию пилингов или выполнив лазерную шлифовку.
От 25 до 35 лет
Сразу оговоримся, этот возрастной период называется весьма условно. Четкой границы нет, и у кого-то первые признаки возрастных изменений кожи появляются раньше, у кого-то позже. Но примерно в этот период наша кожа начинает нуждаться в более серьезном уходе и для сохранения ее сияющего вида уже требуются определенные усилия.
После 25 лет снижается уровень увлажненности кожи, ухудшаются барьерные функции эпидермиса, снижается тургор и упругость кожи, уменьшаются способности к физиологическому восстановлению. Кожа становится более чувствительной к стрессовым моментам – если в 18 лет вы могли не смыть косметику, провести ночь в прокуренном помещении, и наутро были свежи и прекрасны, то после 30 лет все ночные бдения и отсутствие регулярного ухода уже становятся заметны невооруженным взглядом.
В этом возрасте коже необходимо программы питания, увлажнения и стимуляции кожи, такие как мезотерапия и биоревитализация. Мезотерапия с поливитаминными коктейлями, микроэлементами и гиалуроновой кислотой воистину творит чудеса. Эти микроинъекции эффективно восстанавливают водный баланс кожи и повышают ее эластичность. Благодаря процедуре решаются проблемы, связанные с излишней жирностью кожи, улучшается состояние мелких сосудов, подтягивается атоничная, вялая кожа. Биоревитализация — это инъекционная методика, которая позволяет восстановить тонус, эластичность и цвет кожи. Благодаря этой процедуре улучшается цвет лица, уменьшаются морщинки, исчезают пигментные пятна и сосудистые звездочки. Суть процедуры в том, что вводится низкомолекулярная гиалуроновая кислота, что стимулирует самовосстановление кожи. Препарат как бы образует в коже упругую сетку, которая притягивает влагу и способствует формированию собственной гиалуроновой кислоты.
Поддержать результаты биоревитализации помогут профессиональные программы по уходу: увлажнение, осветление, питание, лифтинг, омоложение, лечение проблемной кожи.
Также после 25 лет обычно появляются первые морщины – в области лба, переносицы, вокруг глаз и губ. Как известно, лучшим способом борьбы с морщинами на лице и профилактикой их являются инъекции ботулотоксина. Суть действия препарата заключается в том, что он блокирует излишнюю активность мимических мышц (при этом нормальная мимика сохраняется), и кожа перестает постоянно заламываться в одних и тех же местах, и может восстановиться. К сожалению, этот метод не поможет при глубоких морщинах – поэтому начинать инъекции рекомендуется при самых первых проявлениях морщин.
Отдельная категория процедур, которые уже имеет смысл начинать в этом возрасте, — аппаратные. Аппаратная косметология – это современные прогрессивные методы и процедуры. В сочетании они позволяют достичь не только улучшения внешнего вида кожи, но и стимулировать кровоснабжение, усилить лимфодренаж, улучшить питание клеток. Микротоки, ультразвуковая чистка, фонофорез, миостимуляция, д’арсонваль – это известные процедуры, которые помогают уменьшить отеки под глазами, укрепить мышечный каркас лица, улучшить кровоснабжение и лимфоотток, повысить обмен веществ, предупредить развитие морщин.
В сущности, при условии грамотного ухода за кожей и гармоничного образа жизни, в 35 лет можно выглядеть так же, как в 20-25. Первые признаки старения, которые так легко выдают женщину «за 30», могут не появляться на вашем лице очень-очень долго.
После 35 лет
35 лет – это такой условный водораздел, именно этот возраст среди специалистов принято считать началом появления первых истинных признаков возраста: выраженных морщин, изменения овала лица (гравитационные изменения), стойкого снижения эластичности кожи, уменьшение естественной способности к удержанию влаги и выработке коллагена.
Если вы до этого возраста активно занимались собой – то у вас первые признаки старения появятся намного позже. Если же раньше вам казалось, что «и так все хорошо», то сейчас уже некуда больше откладывать – срочно начинайте работу над собой!
Самое главное, что влияет на нашу внешность – образ жизни. Для того, чтобы хорошо выглядеть важно высыпаться, поменьше нервничать, питаться сбалансированной здоровой пищей с достаточным содержанием витаминов, микроэлементов, клетчатки, жиров (да, как ни странно это звучит, но для хорошего состояния кожи необходимо употреблять в день не менее 15 г жиров). Обязательно принимайте витамины, препараты омега-3, омега-6 (полиненасыщенные жирные кислоты). Откажитесь от курения (если вы еще курите) – сейчас каждая сигарета провоцирует морщины и складки вокруг рта и истончение и сухость кожи.
Косметические процедуры в этом возрасте включают программы глубокого увлажнения, питания, активной минерализации, лифтинга лица и тела, а также – антистрессовой терапии и релаксации.
После 35 лет уже имеет смысл активно и регулярно посещать косметолога и применять программы, направленные на борьбу с возрастными изменениями: химические пилинги, инъекционные методики, использование филлеров и контурной пластики, установка мезонитей, а также – аппаратные и лазерные процедуры. Все это необходимо сочетать с регулярным грамотным домашним уходом, который вам поможет подобрать ваш косметолог.
Самые популярные процедуры, направленные на возвращение молодости кожи
Фракционный фототермолиз
Эта лазерная процедура — самое современное слово в омоложении. Она может проводиться на любом участке лица (в том числе в области глаз и губ) и тела, при любом цвете кожи и эффективна в любом возрасте. Лазер позволяет обновить весь коллагеново-эластиновый каркас кожи. В результате воздействия фракционного лазера в коже образуется большое количество так называемых лечебных зон, в которых стремительно формируется новая молодая ткань, а клетки, расположенные вблизи лечебных зон, также вовлекаются в этот процесс и активно обновляются. Таким образом, процессы ремоделирования кожи протекают как в поверхностных, так и самых глубоких слоях, что позволяет омолодить кожу на всю её толщину. Рельеф кожи выравнивается, она приобретает гладкий и ровный вид, а вновь образованный коллагеново-эластиновый каркас придает коже плотность и упругость.
Во время процедуры кожа обезвоживается, поэтому для того, чтобы получить выраженный эффект омоложения, важно правильно подготовиться к процедуре и помочь коже восстановиться после: максимально напитать и увлажнить при помощи инъекций (биоревитализации, мезотерапии).
Лазерные процедуры рекомендуется выполнять в осенне-зимний период, когда солнце наименее активно, так как после фракционного фототермолиза чувствительность кожи к ультрафиолету возрастает.
RF-лифтинг
В основе RF-лифтинга (радиолифтинга) лежат токи высокой частоты, которые обеспечивают равномерное прогревание слоев кожи, не затрагивая эпидермис. На RF-лифтинге происходит равномерное прогревание слоев дермы и подкожной жировой клетчатки. За счет этого стимулируются все процессы, происходящие в коже, и самое главное – начинается активная выработка коллагена и эластина. В результате процедуры овал лица становится значительно более четким, вся нижняя треть лица подтягивается, исчезают носогубные складки. Также RF-лифтинг весьма эффективно работает в области вокруг глаз: убирает отечность и мелкие морщинки. Проводится процедура и на лице, и на теле. При проведении процедуры RF-лифтинга по телу очень хорошо сочетать ее с LPG-массажем. Последний снимает отечность после радиолифтинга, улучшает обменные процессы, способствует лимфодренажу и избавлению от целлюлита и лишнего веса.
Подкожное введение нитей из шовного материала (мезонити)
Имплантация нитей из шовного материала полидиоксанона — это малоинвазивная методика омоложения. косметолог вводит на уровне зон максимальной подвижности лица и линий растяжения кожи подкожно на уровне жировой клетчатки специальную гибкую иглу с нитью, последняя остается в ткани. Вокруг нити начинается усиленная выработка коллагена, что приводит к созданию нового кожного каркаса и обеспечивает эффект лифтинга, избавляет от птоза (обвисания тканей) лица и тела и устраняются мелкие морщинки. Мезонити по сути позволяют создать каркас, который не позволит овалу расплываться, обвисать щекам, векам, подбородку и пр.
10 естественных способов сохранить красивую и молодую кожу
Не курите. Спокойной ночи. Часто делайте физические упражнения. Держитесь подальше от солнца. Употребляйте антиоксиданты. Ешьте экологически чистые продукты.
Мы знаем. Мы все это уже слышали. Мы знаем, как сохранить молодость кожи… Или нет?
В то время как вам следует держаться подальше от солнца и жевать чернику, есть еще много вещей, которые вы можете сделать, чтобы ваша кожа оставалась чистой, гладкой и молодой, когда вы достигнете возраста, когда предполагается наличие морщин и пигментных пятен. быть частью твоей жизни.
Некоторые из следующих 10 секретов могут вас удивить:
1. Пейте много воды
Если у вас есть минутка, взгляните на Кристи Бринкли.
Посмотрите, сколько ей лет. 35? 40? 45? Нет. Ей 60 лет. Да, шестьдесят . Подождите минутку.
Итак, в чем ее секрет? Воды. В дни работы моделью она выпивала не менее одного литра воды в день, что было разумным шагом. Поскольку вода испаряется с кожи, вам необходимо постоянно пополнять ее запасы.Если вы этого не сделаете, ваша кожа станет сухой и обвисшей. Вода делает вашу кожу гладкой, упругой и гладкой. Так что пропустите кока-колу и зарядитесь h3O. Ваше будущее будет вам благодарно.
2. Ешьте вареные помидоры
Вареные помидоры? Какие?
Да, вы правильно прочитали. Приготовленные помидоры — один из лучших продуктов, которые можно есть для поддержания молодости кожи. Помидоры полны мощного антиоксиданта под названием ликопин, который помогает защитить кожу от солнечных лучей. Ликопин лучше всего усваивается организмом при приготовлении или переработке, отсюда и приготовленные помидоры.В этом случае вместо сырых помидоров выберите жареные помидоры, томатный соус, томатную пасту или органический кетчуп.
Если вы не любите помидоры, не беда! Красный перец и свекла также содержат ликопин.
3. Ешьте красное мясо
Красное мясо сильно расслаивается, потому что оно жирное, вредно для сердца и содержит много гормонов. Все это может быть правдой, но если вы хотите молодую кожу, вам лучше начать запасаться стейком.
В умеренных количествах красное мясо действительно полезно для кожи, потому что оно богато белком и цинком.Также было обнаружено, что он лечит прыщи лучше, чем антибиотики. Белок, содержащийся в мясе, содержит высокие концентрации аминокислот (в частности, пролина и глицина), которые необходимы вашему организму для выработки коллагена. Цинк — это также то, что прописал врач, например, дерматолог, потому что он производит много коллагена и обладает противовоспалительными свойствами.
Если вы не едите красное мясо, надежда еще не потеряна. Есть много других продуктов, повышающих уровень коллагена, которые вы можете употреблять, например, ягоды, соя, цитрусовые, орехи и яйца.
4. Развивайте зависимость от зеленого чая
Все и их мать знают, что зеленый чай полон антиоксидантов, но не все знают, что чашка зеленого чая два раза в день в течение шести месяцев может полностью изменить вред, наносимый солнцем. твоя кожа.
Зеленый чай содержит высокие концентрации катехина, антиоксиданта, известного своим антивозрастным действием. Он защищает вашу кожу от УФ-излучения, помогая предотвратить рост родинок и пигментных пятен. Катехин также обладает некоторыми противовоспалительными свойствами, которые помогают отсрочить появление морщин.
Если вам не нравится вкус зеленого чая, вам повезло, потому что вы можете наносить его местно и при этом получать те же антивозрастные свойства!
5. Или пойти на белый чай
Если зеленый чай не ваша чашка чая (извините, не удержался), тогда возьмите чашку белого чая. Он не обладает такими же преимуществами, как зеленый чай, но полезен. Антивозрастные свойства белого чая помогают защитить коллаген и другие структурные белки кожи. Он предотвращает активность ферментов, которые расщепляют коллаген и вызывают появление морщин.
6. Закуска из моркови
Если вы хотите гладкую, красивую и молодую кожу, вам нужна здоровая доза витамина А каждый день. Не ищите ничего, кроме апельсиновых овощей, таких как морковь и сладкий картофель, потому что они богаты витамином А и помогают восстанавливать и регенерировать поврежденный коллаген.
7. Выбирайте натуральные продукты по уходу за кожей.
Многие продукты по уходу за кожей содержат агрессивные химические вещества, которые фактически ускоряют процесс старения вашей кожи. Лучше использовать натуральные средства по уходу за кожей, потому что они содержат свойства, полученные из растений.Однако вы всегда должны проверять ингредиенты, чтобы убедиться, что продукт, который вы собираетесь купить, принесет пользу вашей коже.
8. Избегайте токсичных чистящих средств
Какое отношение чистящие средства имеют к появлению морщин? На самом деле очень много. Ваша кожа поглощает токсичные химические вещества (что часто случается, когда вы распыляете чистящие средства на поверхности), и это ускоряет процесс старения вашей кожи.
9. Вымойте лицо медом
Знаете ли вы, что Клеопатра принимала ванны с молоком и медом, чтобы кожа оставалась свежей и без морщин? Она на что-то наткнулась, потому что мед — это фантастика для вашей кожи.Он полон антиоксидантов, открывает поры и увлажняет кожу. Так что откажитесь от умывания (которое, вероятно, в любом случае содержит агрессивные химикаты) и начните умываться медом!
10. Нанесите куркуму на все лицо
Люди в Индии делают это уже тысячу лет. Они все делают правильно, потому что противовоспалительные свойства куркумы смягчают кожу, убирают прыщи, уменьшают отеки и разглаживают морщины.
Итак, как именно можно нанести куркуму на все лицо? Конечно, сделав маску из куркумы! Вот как это сделать:
Смешайте вместе:
1 чайную ложку порошка куркумы
2 чайные ложки рисовой муки (для жирной кожи) ИЛИ тонкоизмельченный овес (для сухой или зрелой кожи)
3 столовые ложки простого йогурта (или молока, сливок или сметаны)
Нанесите смесь на чистое лицо и дайте ей высохнуть.Через 15-20 минут смойте. Попробуйте делать это один раз в неделю, и, если все пройдет хорошо, увеличьте частоту до каждого дня или через день.
Как выглядеть моложе — 20 простых способов оставаться молодым, по мнению экспертов
1 Используйте увлажняющий крем, а затем тональный крем.
С возрастом уровень гормонов падает, и кожа становится суше. Хотя вы можете захотеть использовать кремовую основу, не делайте этого: «Более густые кремовые формулы обычно создаются для более полного покрытия, а это значит, что они содержат больше пигментов», — говорит визажист Джесси Пауэрс из Портленда.«А пигмент — это в основном порошок». Если вам нравится кремовая формула покрытия, попробуйте его с более насыщенным увлажняющим кремом для лица или увлажняющим праймером, например, Laura Geller Spackle Under Make-Up Primer (32 доллара США, ulta.com).
2 Попробуйте крем для лица на основе коллагена.
Мы называем кремы с коллагеном «источником молодости». Если вам нравится это звучание, подумайте о креме Elemis Pro-Collagen Marine Cream, который, как клинически доказано, стирает морщины.Это довольно дорого, но вы должны ожидать увидеть подтянутую, подтянутую кожу через 15 дней.
3 Используйте консилер для темных кругов.
«Как только вы достигнете возраста, когда вам действительно понадобится консилер, он может подвести вас, утонув в линиях», — говорит визажист из Манхэттена Сэнди Линтер. Не позволяйте консилеру привлекать внимание к вашим морщинкам, и нанесите его только на внутренние половинки области под глазами, чтобы скрыть любую темноту.Или замените консилер кисточкой-маркером, например, Sephora Collection Smoothing & Brighten Concealer (14 долларов США, sephora.com).
4 Делайте макияж глаз простым.
Жирные веки могут вызвать стекание теней, но это не значит, что вам следует постоянно накапливать продукт. Вместо этого нанесите тонкий слой прозрачного праймера, например Urban Decay Anti-Aging Eyeshadow Primer Potion (24 доллара США, sephora.com), чтобы все было на месте.Затем нанесите подходящие тени, такие как оттенки шалфея или драгоценных камней, и используйте жидкую подводку для глаз, чтобы создать идеальную линию (не натягивая и не натягивая кожу).
5 Завейте эти ресницы.
Даже самый маленький шаг может иметь большое значение. Показательный пример: использование щипцов для завивки ресниц, чтобы открыть глаза. «Ресницы могут сделать глаза более молодыми и бодрыми», — говорит Пауэрс. Возьмите бигуди и подержите по 15 секунд на каждом глазу.
6 Применяйте SPF ежедневно.
Особенно в области вокруг глаз. «Кожа век (и область под глазами) — самая тонкая в организме, поэтому солнечные лучи быстро проявляются в этой области в виде расширения и увеличения кровотока», — говорит дерматолог Дэвид Бэнк, доктор медицины, директор Центра для дерматологии, косметической и лазерной хирургии в Нью-Йорке. «В результате вы можете увидеть темное свечение или цвет через прозрачность кожи».
7 Аккуратно удалите макияж с глаз.
Возможно, вам не терпится снять макияж и лечь в постель, но не торопитесь с процессом удаления. «Постоянное притяжение и натяжение нежной кожи вокруг глаз усиливают дряблость и, в результате, она может выглядеть темнее, чем кожа вокруг глаз», — говорит Паула Бегун, основательница линии по уходу за кожей Paula’s Choice. «Как можно меньше натягивать кожу вокруг глаз со временем может иметь большое значение». Подумайте об использовании очищающего масла, такого как Simple Hydrating Cleansing Oil (8 долларов США, Amazon.com) или бальзам, например Clinique Take the Day Off Cleansing Balm (21 доллар США, ulta.com), чтобы удалить тушь и тени с минимальным усилием.
8 Найдите «золотую середину» длины волос.
Забудьте о том, что суперкороткая отбивная — это возрастное требование. Если вы хотите сократить его, убедитесь, что он слегка взлохмаченный, чтобы он был современным и управляемым. При этом чрезмерная длина может тянуть ваши волосы вниз, поэтому подумайте о рваном каре, который сидит чуть ниже ключицы, — предлагает Пол Лабрек из одноименных салонов Нью-Йорка.«Асимметричные или неидеальные формы отвлекают внимание от морщин», — добавляет он.
9 Рассмотрите вариант осветления волос.
Темные волосы на фоне светлой кожи головы могут сделать истончение еще более заметным. Он также отбрасывает тени на вашу кожу, поэтому морщины выглядят более выраженными, — говорит Гэри Хаус, креативный директор салонов Gary Manuel в Сиэтле. Если вы сделаете на два-три оттенка светлее и сохраните цвет или блики вокруг лица, это будет иметь большое значение, — говорит колорист Шэрон Доррам из салона Sally Hershberger в Нью-Йорке.
10 Обнимите (и защитите) свои серые.
Скажите это вместе с нами: серый цвет прекрасен! В частности, яркие седые волосы — это красиво. «Пожелтение седых волос так же плохо, как пожелтение зубов», — говорит Хауз. Предотвратите потускнение серебристых волос с помощью средств, которые содержат усилители блеска и УФ-фильтры. Если у вас более 50% седых волос, используйте шампунь с синим или фиолетовым оттенком, чтобы нейтрализовать желтый. Но если ваши волосы на 100% белые, лучше всего их покрасить в светло-русый.
11 Направьте свой значок прически.
Как и при чрезмерном макияже, лучше избегать сильной стрижки. «Ищите фотографии знаменитостей вашего возраста с великолепными волосами, таких как Холли Берри или Сьюзен Сарандон», — говорит Хоуз. «Тогда покажи свои фавориты своему стилисту».
12 Сходите в салон за бахромой.
Челка — это один из способов поэкспериментировать, не переусердствуя.«Обычно они заставляют людей выглядеть моложе», — говорит Хоуз. Но перед тем как совершить поездку, проведите дорожный тест: положите руку на лоб, когда смотрите в зеркало, а затем уберите руку — какой вид вы предпочитаете? И убедитесь, что эта челка густая и достигает центра ваших бровей, или что она длиннее и более зачесана в стороны.
13 Рассмотрите возможность приема добавок.
14 Больше занимайтесь сексом.
Вы правильно прочитали.Некоторые исследования показывают, что частый секс может помочь вам прожить дольше. И как поделилась с нами одна 43-летняя женщина по имени Эмили: «Когда меня спрашивают, как я выгляжу такой молодой, я всегда отвечаю« секс и йога »».
15 Ешьте фрукты и овощи, богатые витамином С.
16 Сделайте лосось основным продуктом питания в будние дни.
«Большое количество омега-3 жирных кислот в рыбе помогает уменьшить воспаление, которое может повлиять на внешний вид кожи», — объясняет Тамара Мелтон, M.С., Р.Д.Н., Л.Д. Питательные вещества, такие как витамин D и антиоксиданты, также могут снизить риск рака кожи и помочь при акне и розацеа, добавляет Лорен Плох, доктор медицины, доктор медицинских наук, дерматолог из Нового Орлеана, FAAD.
17 Возьмите эту листовую зелень.
Лондон утверждает, что эти мощные овощи содержат каротиновые соединения, лютеин и зеаксантин, которые помогают защищать и увлажнять клетки кожи. Вы можете добавить их в коктейли, салаты или перекусить этими вкусными чипсами из капусты, чтобы получить эти питательные вещества.
18 Не бойтесь манго.
По словам Лондона, они богаты бета-каротином, который помогает вашей коже восстанавливаться, оставаться гладкой и даже замедлять появление морщин. Когда это не их сезон, попробуйте зимние тыквы, сладкий картофель, морковь, дыню и абрикосы для тех же эффектов.
19 Увлажняйте!
Не ждите, пока вы почувствуете жажду: это означает, что вы уже немного обезвожены, согласно Медицинскому колледжу Бейлора.И возьмите это у 46-летнего Криса, который говорит: «Когда я пью столько, сколько должен — по крайней мере восемь больших стаканов в день, — я выгляжу на несколько лет моложе, чувствую себя лучше и теряю пять фунтов без всяких усилий».
20 Сократите употребление алкоголя.
Блейк Баккила Заместитель редактора Блейк — бывший помощник редактора GoodHousekeeping.com, освещающего новости о красоте, знаменитостях, праздничных развлечениях и другие новости об образе жизни.Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Как выглядеть молодо? 8 вещей, чтобы кожа выглядела моложе
Когда речь идет о том, сколько вам лет, возраст — это просто число. Исследование, опубликованное в декабре 2013 года в Population and Development Review , показало, что существует гораздо больше факторов, влияющих на определение возраста, чем продолжительность вашей жизни.
Но что, если у вас появились ранние морщины или годы солнечного воздействия привели к тому, что кожа стала толстой и стареющей? Как решить эту проблему, чтобы лицо стало мягким и снова помолодело?
Дерматологи Американской академии дерматологии рекомендуют начинать с одного средства по уходу за кожей за раз. Протестируйте его на предплечье за несколько дней до нанесения на лицо. Если какой-либо продукт поедает или горит, немедленно прекратите его использование. Кроме того, обязательно следуйте инструкциям на продукте и избегайте чрезмерного использования.Регулярное использование продукта в соответствии с рекомендациями может привести к омоложению кожи, поэтому дайте ему время подействовать.
Рекламируется множество различных ингредиентов, которые помогут вам выглядеть моложе. Но покупатель остерегается. Выбирайте только продукты с ингредиентами, которые доказали, что они делают ваше лицо мягким и моложе. Например, ретинол — это соединение витамина А и первый антиоксидант, который широко используется в безрецептурных кремах от морщин. Витамин С, мощный антиоксидант, помогает защитить кожу от солнечных лучей.Зеленый чай используется в средствах по уходу за кожей из-за его антиоксидантных и противовоспалительных свойств.
Согласно Mayo Clinic, при поиске кремов от морщин обратите внимание на следующие ингредиенты, наполненные антиоксидантами, альфа-гидроксикислотами и противовоспалительными средствами, которые улучшат внешний вид морщин:
- Коэнзим Q10
- Виноград- экстракт семян
- Гидроксикислоты
- Ниацинамид
- Пептиды
- Ретинол
- Чайные экстракты
- Витамин C
Самый проверенный способ выглядеть моложе — избегать солнца.Солнце тебе не друг. Воздействие солнечных ультрафиолетовых лучей является основной причиной старения кожи. Если вы хотите, чтобы кожа выглядела моложе, исключите из своего списка дел загар. Повторный загар приводит к появлению ранних морщин, темных пигментных пятен и даже к раку кожи, поскольку ультрафиолетовые лучи ускоряют процесс старения и вызывают утолщение и повреждение кожи. Фактически, пребывание на солнце является причиной № 1 ранних признаков старения кожи, включая покраснение и неравномерную пигментацию.
Защитите свои волосы и кожу — и предотвратите появление морщин в будущем — всегда носите защитную одежду, солнцезащитные очки и головной убор.Кроме того, перед выходом на улицу используйте солнцезащитный крем на лице каждый день — даже в те дни, когда на улице пасмурно или холодно. Профилактика морщин — намного более простой способ выглядеть молодо, чем часами в кабинете косметического хирурга.
Не курите, так как это повреждает коллаген и эластин, ослабляя кожу и вызывая провисание и мешки. Женщины, которые курят в молодом возрасте, заметят дряблость кожи и преждевременные морщины задолго до их некурящих сверстников.
Есть множество супер-простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы сохранить здоровый цвет лица и иметь более молодую кожу, независимо от того, какой день рождения вы отмечали в последний раз.Андреа Робинсон, бывший руководитель отдела красоты Ralph Lauren и Tom Ford и автор книги Toss the Gloss: Beauty Tips, Tricks, and Truths for Women 50+ , делится своими знаниями о том, какие антивозрастные продукты действительно работают, макияж советы, которые гарантированно сделают вас моложе, и многое другое.
Как выглядеть моложе с помощью правильного ухода за кожей
Если вам 20 или 30 лет, вы можете даже не думать о том, как будет выглядеть ваша кожа, когда вы станете старше — в этом прелесть молодости. -выглядывающий облик.Но правда в том, что ваша кожа меняется с возрастом, и забота о цвете лица сейчас с помощью правильного ухода за кожей и средствами по уходу за кожей — это секрет знания того, как выглядеть моложе в будущем.
Кроме того, вы можете пострадать от потери влаги, из-за которой ваша кожа станет сухой, или вы можете столкнуться с более заметными признаками старения, такими как морщины и темные пятна; неизвестно, что ударит первым. В любом случае, пора принять следующие советы по уходу за кожей, чтобы кожа выглядела моложе, и использовать их для построения ежедневного режима, который оставит вам уверенность в цвете лица и поможет вам выглядеть моложе в долгосрочной перспективе.
1. НАНЕСЬТЕ УВЛАЖНЕНИЕ УТРОМ И НОЧЬЮ
Если у вас сухая кожа, жирная кожа, комбинированная кожа, чувствительная кожа или что-то среднее, вам никогда не следует отказываться от применения увлажняющего крема — если вы хотите выглядеть моложе и сохранить молодой вид кожи. Каждое утро и ночь после очищения наносите увлажняющий крем, пока ваше лицо еще влажное, чтобы удержать влагу.
Говоря об увлажняющем креме, если вы хотите добавить новый в свой распорядок дня, вам нужно найти тот, который подходит для уникальных потребностей вашего типа кожи.Следующие три увлажняющих крема содержат гиалуроновую кислоту и воду алоэ вера, чтобы обеспечить длительное увлажнение, которое, как вы теперь знаете, идет рука об руку с появлением молодой кожи.
Если у вас жирная кожа… попробуйте L’Oréal Paris Hydra Genius Daily Liquid Care — Normal / Oily Skin.
Для тех, у кого сухая кожа… попробуйте L’Oréal Paris Hydra Genius Daily Liquid Care — Normal / Dry Skin.
Если у вас очень сухая кожа… попробуйте L’Oréal Paris Hydra Genius Daily Liquid Care — Extra Dry Skin.
2. ИСПОЛЬЗУЙТЕ СЫВОРОТКУ ДЛЯ ЛИЦА
Помимо поддержания увлажнения кожи, ключевым моментом является использование сыворотки для лица для решения различных проблем по уходу за кожей. Сыворотки могут бороться с множеством проблем, включая тусклую кожу, морщины и темные пятна. Попробуйте добавить в свой распорядок дня одно из следующих действий, чтобы кожа выглядела моложе.
Для тусклой кожи… попробуйте сыворотку L’Oréal Paris Revitalift Derm Intensives с 10% чистым витамином С, которая легко скользит по коже, возвращая коже сияние и сокращая морщины.
Если у вас неровная кожа… попробуйте сыворотку L’Oréal Paris Revitalift Derm Intensives с 10% чистой гликолевой кислотой, которая быстро впитывается, придавая коже заметно ровный оттенок, и уменьшает морщины и темные пятна.
Для борьбы с сухой кожей… попробуйте сыворотку L’Oréal Paris Revitalift Derm Intensives с 1,5% чистой гиалуроновой кислотой, которая немедленно восполняет гидратацию и заметно уменьшает морщины, делая кожу заметно пухлой и молодой.
Для морщинистой кожи… попробуйте L’Oréal Paris Revitalift Derm Intensives Night Serum, 0.3% чистый ретинол, который уменьшает появление морщин, одновременно увлажняя и разглаживая кожу.
3. НОСИТЕ ЗАЗОР ДЛЯ ШИРОКОСПЕКТРА (ИЛИ УВЛАЖНЯЮЩЕЕ С SPF)
Помимо нанесения увлажняющего крема, одна из лучших вещей, которые вы можете сделать, когда учитесь выглядеть моложе, — это использовать солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 15 или выше каждый день в соответствии с указаниями. Чтобы сократить количество этапов ухода за кожей, подумайте об использовании увлажняющего крема с SPF, например L’Oréal Paris Revitalift Triple Power Day Lotion SPF 30, в составе a.м.
В дополнение к нанесению солнцезащитного крема широкого спектра действия в качестве последнего шага в повседневном уходе за кожей каждое утро, вы также должны повторно наносить солнцезащитный крем не реже, чем каждые два часа (или сразу после купания или потоотделения), ограничьте количество времени, которое вы проводите на солнце (особенно в часы пик с 10:00 до 14:00), ищите тень и закрывайте открытые участки длинными рукавами, брюками, шляпой с широкими полями и солнцезащитными очками, блокирующими УФ-излучение.
4. НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ГЛАЗАМИ
Гусиные лапки, мешки под глазами и темные круги — все это явные признаки старения кожи.Даже если у вас молодая кожа, недостаток сна может привести к тому, что вы будете выглядеть старше, чем есть на самом деле. Вот почему так важно использовать крем для глаз, который решает эти проблемы с самого начала, например, L’Oréal Paris Revitalift Triple Power Eye Treatment. Этот крем для глаз содержит про-ретинол, витамин С и гиалуроновую кислоту, чтобы заметно уменьшить морщины, уменьшить отечность и осветлить область вокруг глаз.
5. ПЕРЕДАЧА ОБЫЧНОГО
Тусклая кожа, которая может быть результатом скопления мертвых клеток кожи на поверхности вашей кожи, может сделать вас старше, чем вы есть на самом деле.Отшелушивание может помочь избавить поверхность вашей кожи от скопившихся мертвых клеток кожи. Простой способ отшелушивания — использовать пилинг в рамках ежедневного ухода за кожей. Подушечки для ежедневного пилинга L’Oréal Paris Revitalift Bright Reveal с ослепляющим эффектом содержат гликолевую кислоту и обладают многослойной текстурой, которая помогает восстановить тусклый неровный тон кожи. Сразу же кожа выглядит ярче, а тон кожи становится более ровным при постоянном использовании с течением времени.
6. ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ ШЕИ
Когда дело доходит до режима, большинство из нас не обращает особого внимания на свою шею.Многие люди прекращают свой рутинный уход за кожей на линии подбородка, но важно также наносить любые средства по уходу за кожей лица, которыми вы пользуетесь, и на шею. Это означает очищение, отшелушивание и нанесение увлажняющего крема под подбородок. Вы же не хотите, чтобы ваше лицо выглядело молодо, а шея — нет, так что поделитесь любовью по уходу за кожей! (Подробнее о том, почему следует обращать внимание на шею.)
7. БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ, КОГДА НАДЕВАЙТЕ МАКИЯЖ
Подумайте об этом: приложив много усилий, чтобы нанести подводку, и потянув за внешние уголки глаз, ваша кожа не помолодеет.Когда дело доходит до совершенства кошачьего глаза, вам, конечно, нужна супер-прямая линия, но тянуть — не решение. Хорошая новость заключается в том, что вы можете добиться идеального образа, оставаясь нежным. Если вам по какой-либо причине необходимо придерживать угол глаза при нанесении макияжа, попробуйте использовать безымянный палец, потому что он оказывает меньшее давление, чем другие пальцы.
8. ВСЕГДА СНИМАЙТЕ МАКИЯЖ ПЕРЕД КРОВАТЬЮ
Мы поняли: когда вы возвращаетесь домой после долгого дня беготни, последнее, что вам нужно, — это проводить время, ориентируясь на полноценный рутинный уход за кожей.На самом деле, вы, вероятно, хотите как можно скорее лечь в постель и просто мечтать о молодой коже! Но воздержитесь от сна немедленно и сначала снимите макияж.
Когда вы спите с макияжем, он может смешиваться с грязью и жиром, скопившимися на поверхности вашей кожи, что может привести к закупорке пор (а закупорка пор может привести к высыпаниям и черным точкам). Чтобы упростить себе жизнь, положите на прикроватную тумбочку бутылку мицеллярной воды, например, L’Oréal Paris Micellar Cleansing Water Complete Cleanser Waterproof — для всех типов кожи.Все, что вам нужно сделать, это смочить ватный диск мицеллярной водой и протереть им лицо, чтобы удалить макияж. Если вы сосредоточились на удалении макияжа с глаз, подержите тампон над закрытыми глазами несколько секунд, а затем протрите.
Далее: теперь, когда вы знаете основы, пора отточить конкретные факторы, которые могут нарушить молодой вид лица. В качестве следующего урока по уходу за кожей ознакомьтесь с вашим руководством по уходу за тусклой кожей.
Более молодая кожа: как сделать кожу молодой
Советы по антивозрастной красоте
Есть много способов добиться молодости и молодости кожи.Потратив немного больше времени на то, чтобы ухаживать за своей кожей и волосами с должной признательностью, вы не только будете выглядеть моложе, но, возможно, даже почувствуете это. Читайте ниже, чтобы познакомиться с антивозрастными советами по красоте Флоридской академии, начиная с наших советов по уходу за кожей.
Уход за кожейСледуйте рутинному уходу за кожей лица, чтобы выработать хорошие привычки для молодой кожи. Как минимум, ваш распорядок дня должен включать в себя этапы очищения, тонизирования и увлажнения, чтобы очистить поры, сбросить уровень pH кожи и сохранить ее увлажненной.Используйте продукты, содержащие антивозрастные ингредиенты, чтобы сделать кожу более молодой: ищите ретиноиды и продукты на основе коллагена, поскольку они уменьшают тонкие линии и морщины и способствуют выработке коллагена.
При увлажнении не забывайте о шее и руках. Часто они являются наиболее яркими признаками зрелого возраста, так как кожа здесь более тонкая и чувствительная.
Ваш распорядок дня также может включать крем для глаз для предотвращения старения темных кругов и мешков под глазами, а также солнцезащитный крем (даже в пасмурные дни!), Чтобы избежать преждевременных солнечных пятен и морщин.Обязательно сделайте это перед нанесением макияжа. Независимо от того, во сколько вы ложитесь спать: всегда не забывайте снимать макияж, чтобы очистить поры и добиться максимальной ясности и яркости.
Сохраните молодость кожи с помощью отшелушивания: это удалит верхний слой омертвевшей кожи и обнажит здоровую кожу под ним. Отшелушивайте кожу всего тела с помощью физического скраба и даже рекомендованного дерматологами химического пилинга для лица. После этого увлажните кожу, чтобы она выглядела моложе и сияла.
Уход за волосамиОдин из способов выглядеть моложе может быть достигнут с помощью улучшенного ухода за волосами.Чрезмерная укладка нагретыми, гелевыми или очищающими средствами может уменьшить блеск и силу волос. Это сделает волосы сухими, тусклыми и ломкими, так как кутикула волос будет повреждена или натуральное масло для волос будет излишне удалено.
Чтобы избавиться от истончения или ломкости волос, рассмотрите возможность приема биотиновой добавки или употребления большего количества миндаля, сыра, шпината, сладкого картофеля, лосося, говядины и семян подсолнечника — они богаты биотином для укрепления ваших волос.
Выбор обрамляющей лицо прически вместе с парикмахером поможет вам выглядеть и чувствовать себя моложе.Это можно сделать с бахромой, челкой или слоями, начиная с подбородка. Вы можете подняться на новый уровень в обрамлении лица, сделав стрижку в локон или каре.
Самый простой путь к молодости — это пойти в салон и покрасить волосы. Для естественного внешнего вида придерживайтесь тонов, максимально приближенных к вашему первоначальному цвету волос. В противном случае вы можете использовать дополнительные цветные блики, чтобы улучшить прическу.
Советы по макияжуМакияж — еще один простой способ выглядеть моложе, но используемые вами техники, цвета и формулы имеют огромное значение в плане исполнения.Например, по мере того, как вы становитесь старше, вам следует избегать фондов с высоким покрытием и выбирать что-то более чистое. По мере того как мы становимся старше, наша кожа теряет гидратацию и эластичность, поэтому косметические продукты, такие как тональная основа, могут становиться более липкими. Чистая формула также не создаст складок.
Для областей, которые нуждаются в большем покрытии, используйте консилер с более толстой или сухой основой, чтобы он с большей вероятностью оставался на месте. Нанесите консилер светлого оттенка на внутренние уголки и мешки под глазами, чтобы разбудить лицо.
Используйте полупрозрачную пудру для закрепления основы и консилера, чтобы ваше лицо не выглядело слишком сухим, а морщины не выделялись.Вместо того, чтобы использовать кисть, которая наносит больше продукта, попробуйте нанести пуховку на лоб, подбородок, нос и щеки, чтобы слегка присыпать пылью.
Нанесите немного румян под углом вверх на скулы и даже на нос, чтобы добиться молодого, загорелого образа. Лучше всего подойдет легкий румянец между персиковым и коралловым оттенками по сравнению со светлой кожей.
Подчеркните цвет губ, нанеся или растушевывая кончиками пальцев подходящую помаду для создания мягкого естественного вида.Если вам нужно что-то глянцевое, блестящий бальзам для губ будет гораздо менее липким, чем блеск для губ. Другой вариант — нанести на губы соответствующий карандаш для губ, чтобы они выглядели немного больше и моложе.
Программа по уходу за кожей в Академии ФлоридыЛюбите заниматься своим уходом за собой или помогать другим выглядеть моложе? Сделайте шаг вперед и станьте лицензированным специалистом по лицу всего за 11 недель в Академии Флориды! Наша программа по уходу за кожей учит таких гуру по уходу за кожей, как вы, самой последней информации о коже и методам ухода, поэтому вы будете готовы войти в индустрию красоты и здоровья, чтобы безупречно выполнить любую востребованную процедуру и услугу.
Когда вы зарегистрируетесь в Академии Флориды, вы получите доступ к практическому профессиональному обучению и современному передовому оборудованию, которое вы найдете в самых престижных салонах, спа-салонах и медицинских кабинетах. Возьмите свое образование в свои руки с помощью качественных инструкций, беспрецедентной обстановки в классе и возможности работать где угодно (даже в качестве собственного начальника!) В отрасли: ваш карьерный путь начинается в Академии Флориды.
15 простых советов, чтобы выглядеть моложе и здоровее
Если вы, как и большинство мужчин, хотите знать, как выглядеть моложе, не тратя много времени на уход за кожей.Звучит примерно так? Тогда вы попали в нужное место.
В этом посте эксперты по уходу за кожей SiO расскажут о 15 простых и эффективных способах выглядеть моложе для мужчин. Эти быстрые и простые советы помогут вашей коже выглядеть молодой и здоровой.
Печальные реалии старения
Прежде чем мы начнем говорить о решениях, давайте узнаем немного больше о проблеме: старении.
К сожалению, старение не является обязательным. По мере того, как вы становитесь старше, ваша кожа изнашивается и становится менее способной к самовосстановлению.Два самых важных белка вашей кожи, коллаген и эластин, с годами вырабатываются в значительно меньших количествах.
Например, исследования показали, что производство коллагена падает на один процент каждый год после 20 лет. Таким образом, к тому времени, когда вам исполнится 50 лет, вы производите только 70 процентов коллагена, который вы производили, когда вы были в естественных условиях. позднем подростковом возрасте.
Это плохие новости для вашей кожи. С меньшим количеством коллагена клетки вашей кожи не такие твердые и структурированные, как когда вы были моложе.Это может привести к дряблости кожи, темным кругам под глазами и другим морщинкам, например гусиным лапкам.
Но это еще не все плохие новости. Увлажняющие пластыри SiO помогут мягко удерживать кожу на месте, чтобы она не мнется, а также увеличивают влажность, помогая разгладить любые мелкие морщинки. Это эффективный и простой подход к уходу за кожей, который идеально подходит для мужчин.
Все, что вам нужно сделать, это нанести пластыри перед сном, хорошо выспаться и удалить их утром, чтобы кожа стала более гладкой и молодой.Вот и все.
Совет инсайдера: вы также можете накинуть пластыри, когда гуляете по дому, возможно, играете в видеоигры или смотрите футбол, для быстрого ускорения заживления кожи.
Как выглядеть моложе: 15 простых шагов для мужчин
Если вам интересно, как выглядеть моложе, мужчины, то эти советы для вас.
1) Используйте теплую (не горячую) воду
Горячий душ может показаться приятным, но на самом деле он может быть вредным для вашей кожи.Горячая вода смывает кожный жир — натуральное масло, которое покрывает и защищает поверхность вашей кожи. Чтобы кожа оставалась увлажненной, вам понадобится слой кожного жира на коже.
Вместо сверхгорячей воды используйте теплую воду для душа и умывания. Это поможет вам сохранить эту очаровательную внешность в первозданном виде.
2) Держите душ короткими
Продолжительный душ, как и горячий душ, может высушить кожу. А сухая кожа, конечно же, приводит к появлению линий и морщин, которые делают вас старше. Чтобы выглядеть моложе и здоровее, принимайте душ не более 10 минут.
3) Используйте правильные очищающие средства для лица
Мыло слишком жесткое для тонкой кожи лица — да, даже для парней. Вот почему так важно использовать правильные очищающие средства для лица. Эти специально разработанные продукты смывают грязь и очищают поры, не вызывая сухости и раздражения.
4) Будьте осторожны со своей кожей
Как уже упоминалось выше, кожа на вашем лице довольно тонкая. Это облегчает образование морщин.
Вот несколько простых советов, которым нужно следовать, чтобы кожа выглядела моложе:
- Мягко вспенить очищающие средства
- Промокните кожу насухо мягким полотенцем
- Не трите, не натягивайте и не растягивайте кожу лица
- Осторожно наносите увлажняющие кремы и другие лосьоны
5) Увлажнение
Увлажнение — важный шаг в повседневном уходе за мужской кожей.
Наносите увлажняющий крем не реже двух раз в день — один раз утром перед уходом на работу, а затем снова вечером в качестве одного из последних шагов в вашей повседневной жизни.
Самый последний шаг в повседневном уходе за кожей? Конечно, нанесение ультра-увлажняющих пластырей SiO. Клинически доказано, что пластыри SiO, изготовленные из лучшего медицинского силикона, усиливают гидратацию и уменьшают глубину морщин всего за одну ночь.
6) Отшелушивание
Если вы еще не отшелушиваете один или два раза в неделю, самое время начать.Отшелушивание поможет удалить омертвевшие клетки кожи и позволит сиять более молодым и здоровым клеткам кожи.
Обязательно используйте натуральный отшелушивающий агент, а не отшелушивающий, и всегда аккуратно очищайте лицо.
7) Используйте крем для глаз
Многие парни задаются вопросом, действительно ли нужно использовать крем для глаз. Если вы серьезно настроены выглядеть моложе и здоровее, то ответ — да. Это абсолютно необходимо.
Нанесение небольшого количества крема для глаз занимает всего пару минут.Наносите крем для глаз вечером сразу после увлажнения.
8) Носите солнцезащитный крем каждый день
Солнечные ультрафиолетовые лучи могут нанести реальный вред клеткам вашей кожи. Ультрафиолетовые лучи могут не только вызвать морщины и солнечные пятна, но также могут привести к серьезным заболеваниям, таким как меланома.
Чтобы ваша кожа выглядела молодой и здоровой, наносите слой солнцезащитного крема каждое утро перед выходом из дома. Не забывайте делать это, даже когда облачно и холодно.
Для дополнительного удобства найдите в составе увлажняющий крем с SPF.Таким образом, вы можете убить двух зайцев одним выстрелом и просто наносить этот продукт в качестве утреннего увлажняющего крема и солнцезащитного крема каждый день перед выходом из дома.
9) Попробуйте маски для лица своими руками
Когда вы думаете о проектах «сделай сам», на ум могут прийти такие вещи, как ремонт старого мотоцикла или постройка хозяйственного сарая на заднем дворе. Попробуйте изменить ситуацию с помощью маски для лица, сделанной своими руками, чтобы ваша кожа выглядела молодой.
Вы можете сделать маску для лица своими руками из тонны товаров для дома, от йогурта и кокосового масла до авокадо и огурца.Дать ему шанс! Вы можете быть удивлены, насколько вам это понравится.
10) Высыпайся достаточно
Сон важен для вашего здоровья, а не только для вашей кожи. Это позволяет всему вашему телу исцеляться и перезаряжаться.
Убедитесь, что вы спите не менее шести часов в сутки. Если возможно, лучше всего проводить по семь-восемь часов каждую ночь.
11) Тренировка
Упражнения имеют решающее значение для здоровья вашего тела. Это будет держать вас в форме и тонусе.Это также поможет вашей коже выглядеть моложе.
Старайтесь заниматься хотя бы 30 минут умеренными упражнениями три раза в неделю. «Умеренные» упражнения включают в себя все, от бега трусцой и езды на велосипеде до игры в баскетбол. Другими словами, вам не нужно заниматься бодибилдингом или тренироваться для триатлона, чтобы получить необходимое упражнение.
12) Ешьте хорошо
Так же, как и достаточное количество сна и физических упражнений, хорошее питание чрезвычайно важно для вашего общего здоровья и благополучия.
Сократите потребление соленой, жирной, жареной пищи, газированных напитков и нездоровой пищи. Старайтесь есть больше свежих фруктов и овощей. Также крайне важно выпивать не менее восьми стаканов воды в день. Эти простые шаги помогут вам выглядеть моложе.
13) Пейте в умеренных количествах
Нет ничего плохого в том, чтобы выпить холодного пива или коктейль с друзьями. Просто убедитесь, что вы всегда пьете в умеренных количествах. Чрезмерное употребление алкоголя вызовет обезвоживание и ускорит старение кожи.
Кроме того, если вы курите, сделайте все возможное, чтобы бросить курить немедленно. Мы избавим вас от лекции, но курение абсолютно вредно для вашего здоровья. Выйти сейчас же.
14) Найдите способы снять стресс
Управление стрессом — жизненно важный навык. Это поможет вам оставаться счастливыми и здоровыми, что, в свою очередь, поможет вам выглядеть моложе.
Не существует универсального совета по снятию стресса. Просто найдите то, что вам подходит — чтение, тренировки, рыбалка, просмотр спортивных состязаний — и выделите для этого время в своем недельном расписании.
15) Носите нашивки SiO для мужчин
ПластыриSiO — один из самых простых и эффективных способов для мужчин выглядеть моложе и здоровее. Все, что вам нужно сделать, это надеть их, пока вы спите, или надеть их в течение нескольких часов, пока вы смотрите игру. Ваша кожа станет заметно более гладкой, как только вы их снимете.
SiO покрывает патчи для самых важных областей — бровей, боковых сторон глаз и рта. Или вы можете перейти на SiO Facelift для мужчин, который включает в себя один патч BrowLift и по два патча Super EyeLift (которые обеспечивают больше защиты от мешков под глазами в дополнение к гусиным лапкам) и патчи SmileLift.
Носите мощные увлажняющие пластыри SiO и следуйте другим советам, приведенным выше, и вы практически остановите эффекты старения на их следах.
5 лучших процедур для омоложения кожи в 2020 году
На что вы готовы пойти, чтобы кожа выглядела моложе?
Getty ImagesВы когда-нибудь платили медицинскому работнику более 1000 долларов за то, чтобы он ввел вам кровь в лицо?
Да, я тоже.
Это звучит диковинно, но по мере того, как индустрия ухода за кожей продолжает расти, ученые разрабатывают широкий спектр процедур, призванных сделать вашу кожу более молодой и гладкой. Теперь вы можете заплатить дерматологу или медицинскому специалисту в спа-салоне, чтобы они уничтожили практически любые пятна на вашем теле, от шрамов от угревой сыпи до предраковых образований.
Попрощайтесь с теми временами, когда вы использовали только солнцезащитный крем и увлажняющий крем, и познакомьтесь с новыми рубежами — технологиями, которые буквально сделают ваше лицо менее старым.Продолжайте читать, чтобы узнать о пяти наиболее распространенных антивозрастных процедурах для кожи. Только будьте осторожны — некоторые из них могут вызвать у вас брезгливость.
Подробнее: Лучшие солнцезащитные кремы на 2020 год: Neutrogena, EltaMD, Supergoop и другие
Microneedling
Microneedling создает крошечные разрывы на вашей коже, которые восстанавливают себя и повышают выработку коллагена.
Getty ImagesКак это работает: Микронидлинг — это именно то, на что это похоже.Медицинский работник применяет к вашей коже тонкий игольчатый валик или устройство, похожее на ручку, в результате чего образуется множество крошечных разрывов. Создание слез на коже, когда вы пытаетесь улучшить ее внешний вид, может показаться обратным, но в этом весь смысл — последующий процесс заживления увеличивает выработку коллагена. Поскольку коллаген является основным компонентом кожи, эта процедура подтягивает и разглаживает любые морщины и признаки старения.
Стоимость: Для профессионального лечения вам обычно требуется от четырех до шести сеансов для полного эффекта, каждый из которых стоит от 300 до 700 долларов.Наборы для микронидлинга в домашних условиях могут варьироваться от 20 до более чем 100 долларов.
Где это можно получить: Если вы думаете об использовании домашнего набора, поговорите со своим дерматологом, прежде чем нанести удар (каламбур полностью предназначен). Если вы хотите пойти профессиональным путем, вам нужно найти ближайший к вам спа-салон.
Стоит? В то время как обычные иглы мне подходят, при мысли о нескольких крошечных иглах у меня в животе мурашки по коже. Тем не менее, некоторые исследования показали, что микронидлинг может лечить рубцы на лице и растяжки, поэтому брезгливость стоит того.
Плазмотерапия, обогащенная тромбоцитами
Плазмотерапия, богатая тромбоцитами, также называется вампирской лицевой терапией.
Getty ImagesКак это работает: Терапия плазмой, обогащенной тромбоцитами (PRP), давно используется для лечения травм сухожилий, а теперь она популярна и для кожи. Это лечение часто называют «вампирским уходом за лицом», и отчасти оно стало известным благодаря Ким Кардашьян Уэст.Врач берет образец вашей крови, извлекает плазму и тромбоциты, чтобы создать концентрированный образец PRP. Затем они с помощью микроигл вводят раствор обратно в кожу, способствуя выработке коллагена. Говорят, что он помогает избавиться от тонких линий, шрамов от прыщей и даже от гиперпигментации.
Стоимость: Около 1300 долларов
Где это можно получить: Поскольку PRP — это медицинская, а не косметическая процедура, вам необходимо найти рядом с вами медицинский спа-центр или кабинет дерматолога, который предлагает этот вид лицевой.Вы можете использовать Google и позвонить в медицинские курорты в вашем районе для оценки цен или использовать веб-сайт, который найдет для вас ближайшее место.
Стоит? Заплатить более 1000 долларов за то, чтобы ввести свою кровь обратно в кожу через связку крошечных игл, — это не совсем моя чашка чая. или. Кроме того, результаты могут исчезнуть через три месяца, поэтому вам, вероятно, лучше инвестировать во что-то другое.
Радиочастотная подтяжка кожи
Радиочастотная подтяжка кожи — это безоперационная процедура.
Система Body LyftКак это работает: Радиочастотные процедуры подтягивают дряблую кожу за счет микровоспалительного процесса, который увеличивает коллаген. По сути, портативное устройство излучает энергию в вашу кожу, чтобы нагреть ее слои, что стимулирует выработку коллагена — по сообщениям, это похоже на ванну с горячими камнями. Радиочастота может подтянуть кожу по всему телу (да, даже на ягодицах.) Дерматолог Стефани Уильямс объясняет, что для достижения оптимальных результатов вам понадобится от 6 до 12 процедур, потому что преимущества возникают со временем.
Стоимость: Учитывая, что вам понадобится несколько процедур, весь shebang обойдется вам от 1000 до 7500 долларов.
Где это можно получить: Для обеспечения максимально безопасной процедуры вам следует найти рядом с вами сертифицированного косметического хирурга. У Американского совета косметической хирургии есть для этого удобная база данных.
Стоит? Судя по ценнику, не представляю. Думаю, я буду стараться подносить лицо к своему FM-радио и надеяться, что оно поможет. Кроме того, исследователи отмечают, что большинство исследований, пытающихся доказать эффективность радиочастотной подтяжки кожи, разработаны с плохими параметрами, поэтому я даже не уверен, работает это или нет.
Ultherapy
Ultherapy использует ту же технологию, что и традиционные ультразвуковые аппараты.
Кливлендская клиникаКак это работает: Ultherapy похожа на радиочастотную подтяжку кожи — она использует ультразвуковую технологию для воздействия на более глубокие слои кожи, помогая вам производить больше коллагена.Ultherapy также продается для избавления от дряблой кожи и морщин. На практике это похоже на ультразвуковые аппараты, используемые во время беременности.
Стоимость: Около 1 800 долларов США
Где вы можете его получить: На этом веб-сайте вы можете найти ближайшего к вам врача, который предоставляет Ultherapy.
Стоит? За 1800 долларов я мог купить 750 McFlurries, что, на мой взгляд, очень заманчивый вариант. Но Ultherapy одобрено FDA как неинвазивное средство для подтяжки кожи и кажется довольно эффективным для подтяжки и подтяжки лицевых мышц.Я, может быть, поставлю эту задачу в затруднительное положение.
Химический пилинг
Возможно, мне придется сделать легкий химический пилинг дома.
WebMDКак это работает: Во время химического пилинга на кожу наносится жидкий раствор, который удаляет различные внешние слои в зависимости от глубины пилинга. Затем кожа снова отрастает и выглядит более гладкой и молодой. Химический пилинг может удалить морщины и шрамы, а более глубокий — лечить предраковые образования.
Стоимость: Более легкий химический пилинг стоит всего около 150–400 долларов в спа, но медицинский пилинг, сделанный в кабинете врача, может стоить до 6000 долларов.
Где это можно получить: Химический пилинг, особенно средний и глубокий, обычно проводится дерматологом или профессионалом в спа-салоне. Легкие химические пилинги можно проводить дома, но они менее эффективны.
Стоит? Учитывая, насколько я люблю отшелушивать, я бы сделал укол химического пилинга.Всего одна легкая процедура не сломает банк, и если она оставит у меня лицо, гладкое, как попка ребенка, я буду удовлетворен.
Подробнее
Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для использования в качестве медицинских или медицинских рекомендаций. Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или целей здоровья.
.