Способы самосовершенствования | Успех в Жизни
Самосовершенствование очень важно для человека. Люди созданы для того, чтобы развиваться. Если 
человек не прилагает никаких усилий для развития своих способностей и своей личности, то он начинает деградировать. В наше время термин «самосовершенствование» стал очень популярным. Люди его используют везде и всегда. Часто это является целью жизни и даже в графе «занятия» человек указывает именно
самосовершенствование. Это, конечно, хорошо, но из этого не нужно делать какой-то культ. Это обязанность каждого человека, который уважает себя и свою личность. Не забывайте, что вы только выигрываете, если вы постоянно совершенствуйте себе. Результат не заставит себя ждать. Как сказала великая Коко Шанель «Всё в наших руках, поэтому нельзя их отпускать».
Способы самосовершенствования существую разные. Самым популярным и нужным является изучение языков. Это не только интересно, но и очень полезно. Представьте, как же приятно, поехав в Италию, говорить на итальянском языке. Или, поехав в Испанию, на испанском языке. Местный народ это оценит. Им очень приятно, если иностранец говорит на их родном языке. Вы можете посещать языковые курсы, нанять репетитора или учить язык сами. Не думайте, что самим не получится выучить основы языка. В интернете доступно множество бесплатной учебной литературы для начинающих. Если вы когда-то учили язык, но забросили его, то самое время начать обновлять и пополнять знания.
Обязательно читайте. Это пополнит ваш кругозор, развит фантазию, и вы научитесь грамотнее излагать свои мысли. Читать следует не только журналы, газеты, но и лучшие книги по саморазвитию.
Путешествуйте. Это один из самых приятных способов самосовершенствования. Во время путешествия вы не только отдыхаете, но и узнаёте новое о культуре других стран. Это очень развивает. Поэтому хотя бы раз в год сделайте себе прекрасный подарок – съездите куда-нибудь.
Воспитывайте себя. Если у вас нет графика или списка дел, то создайте его. Вставайте каждый день в одно и то же время. Не позволяйте себе на выходных спать больше восьми часов. Для того, чтобы извлечь максимум, очень важна организованность.
Если вы ленивы, то постепенно избавляйтесь от этого недуга. Не позволяйте себе долго сидеть за компьютером в целях развлечения, ежедневно просматривайте новости в интернете или по телевизору, но не позволяйте себе часами валяться на диване. Составьте свой график так, чтобы у вас оставались свободными только пару часов вечером и ночь.
Занимайтесь спортом. Спорт помогает вам самосовершенствоваться. Самое сложное- это собраться и начать заниматься спортом. Если вы пересилите себя и начнёте, то почувствуете разницу. Вы не только будете совершенствоваться духовно, но и физически. Тем более, физические занятия делают человека счастливее. Физические упражнения не обязательно должны быть активными. Вы можете выбрать и другие занятия. Например, йога или пилатес.
Совершенствуйте свой характер. Принято считать, что характер изменить нельзя, но это заблуждение. Всегда можно улучшить свой характер. Конечно, это сложно, но упорный труд должен приносить плоды. Если вы нетерпеливы, но можно, способом тренировок, выработать в себе это качество.
Мечтайте. Это очень важный компонент саморазвития. Если вы умеете ярко мечтать, то вам легче поставить перед собой цель.
Если вы конкретно не знаете с чего начать, то посещайте курсы. Доступны различные курсы рукоделия, кулинарии и даже психологического развития.
Каждый день нам дан не просто так. Человеку нужно самосовершенствоваться. Делая такие подарки себе, вы будете себя чувствовать лучше, и унынию в вашей жизни не будет места.
Copyright © 2013 Виктор Смирнов
Советы по самосовершенствованию и саморазвитию
Самосовершенствование – термин, который обозначает действие, направленное на улучшение себя и своих навыков. Оно может включать личностное развитие с точки зрения постановки целей, управления временем, организационных навыков, лидерских качеств, умственных способностей и навыков визуализации. Советы по самосовершенствованию помогают людям побеждать негативные и нежелательные мысли, которые, безусловно, мешают им думать самим. Кроме того, этот термин помогает вам изменить ваши негативные мысли и убеждения, которые ограничивают ваши возможности. Это может помочь вам внести положительные и существенные изменения во все аспекты вашей жизни. Процесс получения советов по самосовершенствованию приносит вам массу полезных преимуществ. Если вы хотите узнать о преимуществах этого термина, вы можете внимательно прочитать эту статью. Это руководство не только предлагает вам некоторые полезные детали, но и позволяет вам узнать о простых способах самосовершенствования.
Жизненно важные преимущества
Советы по самосовершенствованию помогают людям осознать свои профессиональные ограничения и помогают им эффективно работать над самосовершенствованием. Таким образом, можно эффективно развивать свои таланты и навыки для собственной выгоды. Наряду с этим, цели самосовершенствования также мотивируют вас выбрать новое хобби, интерес или навыки, которые необходимы для полноценной жизни. С помощью процесса самосовершенствования вы можете легко определить свои ошибки на работе и в отношениях. Это позволит вам рассуждать позитивно и повысить свой профессионализм. Эти удивительные преимущества вдохновляют многих людей на самосовершенствование. Советы по самосовершенствованию не только повышают уровень вашей уверенности в себе, но и помогают вам быстрее достичь своей цели.
10 советов по самосовершенствованию
Существует несколько советов по самосовершенствованию, которые помогут вам улучшить себя, вот лучшие из них. Вам следует прочитать данные советы,чтобы использовать их в жизни. Следующие советы по самосовершенствованию помогут вам начать делать шаги по развитию. Для того, чтобы достичь нового уровня развития, вы должны включить советы по самосовершенствованию в вашу повседневную жизнь. Это также повышает вашу уверенность в себе и показывает удивительные результаты. Следующие 10 советов или рекомендаций по самосовершенствованию помогут вам успешно самосовершенствоваться и достигать целей.
Ожидают, что достигнут
Многие считают, что большинство людей, которые побеждают в этом мире, действительно умнее, чем они есть. Но это не так. Главный фокус здесь в том, чтобы видеть свою победу в мыслях до того,как она произошла в реальной жизни. Данный подход очень важен. Для того,чтобы эффективно достигать своих целей,вам нужно обладать настойчивостью и целеустремленностью.
Напишите конкретные цели и план действий
Прописывая цели на бумаге вы программируете свой разум на достижение этих целей и ваш мозг начинает работу по поиску путей к данной цели. Следует обязательно прописывать свои цели и планы на бумаге. Мечтать — это хорошо,но делать — необходимо. Это поможет вам развить свои навыки и личность . Так же выполнение прописанных целей,даст вам все больше уверенности в себе
Ежедневные утверждения
Ежедневно проговаривайте позитивные утверждения. Это так же поможет вашему мозгу находить все новые лазейки к вашей цели и расширять свое мышления. Большинство людей обнаружили, что следуя этой идее они просыпаются более отдохнувшими и в хорошем расположении духа.Данная регулярная практика принесет желаемые результаты в течение короткого периода времени.
Определите ваши слепые зоны
Большинство людей пытаются достичь своих целей личного развития, но по каким-то причинам они не могут этого сделать. Если вы хотите узнать о причинах, то прочитайте эту технику самосовершенствования. С научной точки зрения слепые зоны рассматриваются как глаза, которые не видят некоторые факторы. То есть,вы не знаете себя самих. Поиск «слепых пятен», несомненно, поможет вам определить области развития и улучшения. Это одно из самых полезных и необходимых упражнений, поэтому вы можете использовать его для выявления ваших индивидуальных мертвых зон. Этот навык так же поможет вам считывать каждого человека, событие или вещь,которые раньше вас провоцировали. Имея данный триггер, вы чувствуете себя пораженным, странным или раздраженным.Но вы станете ясно видеть свои слепые зоны. Это одна из самых веселых работ, потому что она помогает вам найти что-то новое о себе. Эти не только дает вам преимущества, но и помогают в совершенствовании навыков. Как только вы обнаружите слепые зоны, вы сможете попытаться их обойти. Существует несколько способов преодоления «мертвых зон», так что вы можете использовать правильный вариант в соответствии с вашими индивидуальными предпочтениями.
Хватит вредных привычек.
Очень важно осознать свои вредные привычки, прежде чем бросить их. Есть какие-то вредные привычки или занятия, которые ты можешь прекратить? Не занимаетесь спортом? Ругаетесь? Курите? Кусаете ногти? Много спите? Вот несколько рекомендаций о том, как отказаться от вредных привычек. Бросание вредных привычек является важным процессом, потому что это помогает в самосовершенствовании. Каждое изменение привычек дает вам новые возможности. Вы можете вспомнить о пользе для здоровья, которую вы получаете, бросив курить. Когда вы полностью откажетесь от курения, вы сможете сберечь приличные суммы денег0. Данное преимущество, безусловно, замотивирует вас начать экономить. Изменение привычки не только принесет вам преимущества, но и поможет улучшить вашу личность. Для того, чтобы получить существенное преимущество, вы можете попытаться выяснить все свои вредные привычки и немедленно бросить их. Это усилие поможет вам достичь вашей цели развития личности очень скоро.
Запустите блог с советами по самосовершенствованию.
Создание привлекательного и интересного блога — непростая задача, так как требует больше исследований и достаточно навыков в отношении самосовершенствования. Прежде чем начать вести блог, вам следует собрать всю полезную информацию о личностном развитии. Интернет — это отличный источник информации, позволяющий узнать множество подробностей о навыках самосовершенствования. Эти полезные детали не только позволят вам создать блог, но и помогут найти более простые способы самосовершенствования. Такой способ позволит вам завоевать популярность и развиваться в конечном итоге.
Сравните себя с самим собой, а не с другими людьми.
Некоторые люди сравнивают свои навыки самосовершенствования и заработка с другими людьми. Сравнение себя с другими людьми отрицательно влияет на ваш успех и убивает вашу мотивацию. Вместо этого вам нужно сосредоточиться на себе и собственных результатах. Изучение собственных результатов очень важно для того, чтобы вы могли сосредоточиться на том, куда вы действительно идете.
Не бойтесь неудач и делайте перерывы, чтобы хорошо отдыхать.
«Неудача — это шаг к успеху» — хорошо известная цитата.Переосмыслите ваш провал как обратную связь. Некоторые люди терпят неудачу один раз и теряют мотивацию. Вместо этого, вы должны учесть ошибки и попытаться победить в вашей следующей попытке, потому что повторные усилия позволяют вам достичь успеха в течение более короткого периода времени. Ваша жизнь — прекрасное и долгое путешествие,поэтому вы должны сделать ее счастливой. Вы можете рассматривать ваш провал как ключ к успеху, потому что это будет мотивировать вас для достижения вашей жизненной цели. Некоторые люди выполняют свою работу непрерывно, чтобы быстро завершить ее. Неправильный рабочий процесс не приносит должных результатов. Если ваш автомобиль не заправлен бензином, то вы не сможете вести машину. Вы можете делать небольшой перерыв для себя каждую неделю. Заряжайтесь энергией, расслабляйтесь и омолаживайтесь для достижения ваших целей цели.
Медитация.
Медитация является одним из самых популярных и важных процессов, который позволяет избавиться от стресса и напряжения. Обладая уникальными свойствами, медитация появляется как сказочный или замечательный регенератор стресса. Медитация не только приносит пользу здоровью, но и помогает избежать беспокойства и тревоги. Это основные преимущества, которые действительно очищают мозг от всех нежелательных негативных мыслей. Этот потрясающий процесс помогает вам чувствовать себя более расслабленно и лучше. Если вы медитируете правильно, вы, несомненно, почувствуете эти преимущества, не тратя много времени на медитацию. Ошеломляющие результаты медитации позволяют вам получить спокойный сон и расслабленный ум. Этот поразительный результат очень важен, потому что он поможет вам правильно следовать остальным техникам самосовершенствования.
Соблюдайте здоровое питание и сосредоточьтесь на природных ресурсах.
Здоровое питание играет важную роль в процессе развития навыков самосовершенствования, поэтому вы должны правильно его соблюдать. Диета поможет вам завтракать и обедать в нужное время. Правильный процесс приема помогает вам вести здоровый образ жизни. Вы можете включить простые упражнения в свой диетический процесс. Полезная техника самосовершенствования дает вам прекрасную возможность легко получить более здоровую жизнь. Наряду с этим, необходимо просыпаться рано и регулярно выполнять зарядку. Вы также можете есть свежие овощи, фрукты, зеленые листья, сухофрукты и орехи и некоторые другие природные пищевые ресурсы. Правильное питание не только приносит вам здоровую жизнь, но и делает процесс самосовершенствования более достойным. Кроме того, нужер полностью отказаться от фаст-фуда.
Это простые в использовании и экономящие время методы, так что вы можете следовать им без всякого труда. Вышеуказанные рекомендации и полезные советы помогут вам без проблем достичь ваших важных целей самосовершенствования. Мотивация и советы по самосовершенствованию являются эффективными методами, которые не только мотивируют тебя, но и позволяют продолжать заниматься самосовершенствованием навыков независимо от стоящих перед вами задач и сохранять позитивное отношение к собственному развитию.
Похожие статьичто это такое и виды самосовершенствования
Самосовершенствование – это сознательная и непрерывная работа над личностным ростом.
Данный процесс включает в себя формирование различных качеств, навыков и свойств. Так как причины и умение к самостоятельной оценке у каждого человека разные, то и цели к самосовершенствованию могут отличаться: профессиональное развитие, нравственные интересы, материальные ценности и прочее.
Что такое самосовершенствование?
Если Вы живете в развитых странах, тогда у вас есть много удачи и способности достичь чего угодно, даже если вы не считаете себя достаточно компетентным и успешным. Все, что вам нужно сделать, это хотеть и верить, что вы можете. Не позволяйте оправданиям останавливать вас на достижении успеха. Возьмите на себя ответственность за себя, определите, что вам нужно, и какие навыки помогут вам добиться успеха, что необходимо вам чтоб чувствовать себя хорошо.
Действуя таким способ вы продвигаетесь дальше, и вы сможете увидеть, что вы на самом деле талантливы и способные, чем вы думаете о себе. Методы и процессы, которые будут выполняться вами по пути, называются самосовершенствованием.
Первый шаг.
Для начала узнайте о себе, есть множество онлайн-тестов, которые помогут вам лучше познакомиться с самим собой, с тем, что вам нравится в жизни, что делает вас счастливыми, с тем, где вы чувствуете себя сильным. Процесс самотестирования помогает вам лучше узнать себя.
Очень хорошо знать, какую цель и судьбу вы выбрали сами на этом этапе своей жизни, поэтому вы можете сосредоточить свои усилия в одном направлении, которое будет успешным, когда вы будете «инвестировать» в себя в процессе самосовершенствования. И что еще более важно, какое направление следует избегать, чтобы у вас было время действовать правильно, а не тратить энергию на направление, которое вас не устраивает.
Второй шаг.
Дисциплина и высокий уровень мотивации помогут вам достичь успеха. Все может быть преодолено, если у вас есть желание, ответственность и дисциплина. Самосовершенствование поможет вам «перепроектировать» вашу жизнь так, как вы хотите, а не то, что другие хотят от вас. Даже вредные привычки, такие как курение, употребление алкоголя, можно перебороть с дисциплиной и решимостью.
Не пытайтесь решить все в одиночку. В некоторых случаях можно обратиться за помощью к близким людям. Все не то же самое, что и проблемы. Мы можем страдать от депрессии, у нас могут быть сексуальные проблемы, мы можем бояться выступать публично. Люди из всех слоев общества могут столкнуться с трудностями в своей жизни. Эти проблемы не устраняются сами по себе и могут быть преодолены.
Когда вы ставите цель и выполняете задачи для ее достижения, вы определенно двигаетесь в нужном направлении на пути к самосовершенствованию.
Успешные люди.
В нашем мире конкуренция бывает иногда беспощадна, особенно в сфере высших выдающихся достижений. Многие люди стремятся улучшить свою жизнь, сделать ее лучше. Перед успешными людьми открывается больше возможностей. Они пытаются добиться успеха во всех сферах жизни. Но, что им помогает? Ум является движущей силой в нашей жизни. Мы должны всегда стараться думать оптимистично, это своего рода двигатель, который помогает нам идти к своей цели, к цели самосовершенствования.
Основой достижения успеха является непрерывное самосовершенствование, психологический рост. Конечно, по началу, могут возникать неудачи, но оптимистичный взгляд помогает надеяться на лучшее и решительно двигаться к цели. В конце концов вы увидите результаты.
Главное – действуйте не пассивно. Успешным является тот, кто делает больше, чем необходимо, и продолжает идти вперед. Таким образом, вы самосовершенствуетесь, и вы сможете выйти победителем.
Не забывайте измерять результаты.
Двигаясь на пути к цели, вы становитесь лучше по сравнению с тем каким вы были в прошлом. Поэтому не забывайте измерять, это позволит вам измерить на сколько эффективно вы двигаетесь к цели.
Виды самосовершенствования
- Поддержка физической формы и здоровья. Физические тренировки помогают укрепить физическое здоровье. Когда Вы чувствуете себя хорошо не только физически, но и на уровне организма в целом Вы становитесь более уверенными в себе.
- Умственный рост. Ещё один метод к самосовершенствованию человека. Получение новых знаний и умений поможет получить не только хорошую специализацию, но и стать интересным собеседником.
- Развитие в профессиональной сфере. В условиях быстрого развития техники, науки, повышения конкуренции среди специалистов, очень важно «быть на коне». Квалифицированный, творческий и уверенный в собственных силах специалист – очень редкое явление на сегодняшний день. Но тем он и очень ценен. Цель данного саморазвития – расширение умений и особенностей, необходимых для профессиональной работы.
- Эстетическое самосовершенствование. Наравне с умственным и физическим ростом стоит эстетическое самосовершенствование. Направление, помогающее развиваться в этой области – творчество. Музыка, книги, рисование – все это относится к нему. Оказываясь более духовным и творчески развитым, появляется чувство прекрасного. Все это делает характер лучше, человек становится добрее и ласковее. Для лучшего эффекта нужно поставить цель: походы в арт-галереи, музеи, театры и выставки.
Вера в себя.
Верьте, что вы можете быть успешным человеком, который считает себя способным. Любой, кто думает, что он не может добиться успеха, обречен на провал. Успешный человек, это тот который побеждает, тот, кто думает, что может победить!
Существуют различные советы по самосовершенствованию, которые показывают вам пути, которые приводят к развитию вас. Когда мы смотрим на нормальный ход жизненной жизни, мы часто видим, что человеческая тенденция заключается в том, чтобы начать что-то очень хорошо, но в конце «перегорев» мы становимся разочарованными.
Чтобы избежать упомянутого выше результата, нужно прилагать максимальные усилия для достижения своей цели, а это означает самосовершенствование. Вот несколько советов по улучшению самосовершенствования, которые будут работать лучше всего, если им следовать.
Обзор прошлых ошибок.
Изучение ваших ошибок – хороший способ начать. Запишите ошибки, которые вы сделали, и попытайтесь избежать их в будущем. Научитесь анализировать информацию, получать все факты, запрашивать все данные, все соответствующие переменные. Все это поможет вам принять самые разумные решения. Абсолютно не позволяйте вашим ошибкам побеждать вас, учитесь у них. Они являются отличным источником роста. Отбросьте негативные установки, которые у вас есть.
Возьмите на себя ответственность.
Если вы хотите добиться высоких результатов в свое жизни, карьере, отношениях, то значит перестаньте винить других в своих ошибках, если вы это делаете. За улучшения в вашей жизни, ответственность несете только вы сами.
Не забывайте отдыхать.
Человеческий ресурс не бесконечен. Чтобы восстановить силы устраивайте отдых. Используйте тайм-ауту, чтобы подумать и расслабляться, восстановить силы, избегайте стресса.
Освободите себя от эмоционального истощения.
Планируйте и забирайте свою семью на отдых, веселитесь, чтобы освободиться от напряжения и избежать эмоционального истощения. Бывайте в своих любимых местах, там, где вы будете чувствовать себя счастливым.
Наслаждайтесь свежим ароматом естественного мира.
Посетите место, где у вас будет возможность увидеть природу, особенно цветы, чей аромат может заставить вас чувствовать себя энергичным и свежим. Зрелищные декорации цветов и их аромат могут принести огромное облегчение измученным, усугубленным или скучающим ощущениям. Научитесь любить природу, поскольку она является самым мощным лекарством для многих людей. Что может быть более энергичным, чем растения и цветы? Они символизируют естественный мир в его истинном значении.
Слушайте мирную, успокаивающую и расслабляющую музыку.
Один из лучших советов по совершенствованию — это слушать музыку. Музыка играет важную роль в эмоциональном подъеме. Выберите музыку или например звуки природы, которые помогут вам избавиться от усталости, скуки и разочарования. Есть мелодичные мелодии, которые приносят спокойствие нашему разуму, как мягкие классические мелодии.
Составьте тщательный план.
Чтобы достичь цели нужно четко следовать плану по ее достижению. Нужно фиксировать, что вы выполняете поставленные задания вовремя и завершаете их. Например, если вы планируете начать программу тренировки, подумайте о том, как вы собираетесь отлично провести время в своей и без того беспокойной жизни. Сделайте план упражнений обычной, ежедневной частью вашего расписания, и это окажется полезным.
Доведите начатое до конца.
Нет смысла начинать новое предприятие, если вы не завершили предыдущий проект. если вы пропустили некоторые задачи предыдущего проекта, возможно, вы сделаете то же самое на новом. Доделывайте дела до конца, успешные люди не бросают дело пока не доведут его до конца.
Создайте положительную атмосферу вокруг себя.
Положительное мышление поможет вам справиться с повседневными жизненными проблемами и остаться в стороне от трудностей. Не позволяйте негативным мыслям и чувствам подавлять вас. Сосредоточьтесь на хороших вещах в своей жизни. Настройте свой ум сильными чувствами и счастьем.
Побалуйте себя.
Завершая каждое дело балуйте себя подарками. Добились успеха большого или маленького, поощрите себя за это.
И последнее, но не менее важное. Намного проще стремиться к небольшим успехам, предпринимать небольшие шаги для улучшения. Но стремление к большим успехам и победам, плюс сильная мотивация творит настоящие чудеса в самосовершенствовании.
Успехов и удачи на пути к самосовершенствованию!
Игорь Фомичев, клинический психолог,
эксперт в «Центр специальных исследований и экспертиз».
Похожее
10 простых советов для самосовершенствования / Саморазвитие / Жить просто! А хорошо жить с нашими советами — еще проще!
1. Спите меньше.
Это — один из самых важных вкладов, которые вы можете сделать в то, чтобы ваша жизнь стала более продуктивной и достойной. Большинству людей требуется не более 6 часов сна для поддержания отличного состояния здоровья. Попробуйте вставать всего на час раньше в течение 21 дня, и это превратится у вас в прочную и мощную привычку. Помните, что важно не количество, а качество сна. А теперь представьте себе, что у вас появилось дополнительно 30 часов в месяц на гораздо более важные для вас дела.2. Каждое утро выделяйте для себя по одному часу на то, чтобы подумать над вопросами личного развития. Мысленно и визуально представьте себе предстоящий день, прослушайте музыкальные записи, которые вас мотивируют, или прочитайте что-нибудь из классической литературы. Используйте этот период спокойствия для подъема и оживления своего духа на предстоящий продуктивный день. Наблюдайте хотя бы раз в неделю за восходом солнца или бывайте на природе. Хорошее начало каждого дня является мощной стратегией самообновления и достижения личной эффективности.
3. Не позволяйте тем вещам, которые для вас важнее всего, оставаться в тени тех дел, которые не столь важны. Каждый день находите время, чтобы проверить себя: «Было ли это наилучшее использование моего времени и моей энергии?». Управление временем есть управление жизнью, поэтому управляйте своим временем как можно лучше.
4. Можете использовать кусок резинки как тренировочное средство для своего ума, заставляющее его фокусироваться только на положительных мыслях и элементах вашей жизни. Наденьте резинку на запястье руки. Всякий раз, когда отрицательная или слабая мысль пытается проникнуть в ваш мозг, щелкните себя по запястью резинкой. За счет усилий при тренировке ваш мозг будет ассоциировать боль с отрицательным мышлением и у вас вскоре выработается сильный положительный настрой ума.
5. Всегда отвечайте по телефону с энтузиазмом в голосе и сразу же показывайте свое уважение к звонящему. Хорошие манеры очень важны. Для того чтобы по телефонной линии передалась ваша уверенность в себе, встаньте. Это придаст вашему голосу ещё больше силы и убедительности.
6. На протяжении дня на любого из нас порой находит вдохновение и приходят блестящие идеи. Следует постоянно иметь под рукой стопку карточек небольшого размера (можно даже размером с визитную карточку, такие карточки продаются в любом канцелярском магазине) и ручку, чтобы сразу же зафиксировать суть прозрения. Придя домой, перепишите идеи в удобное место, например блокнот, чтобы перечитывать их время от времени. Как заметил Оливер Венделл Холмс: «Мозг человека, растянутый новой идеей, уже не сжимается до своего прежнего размера».
7. Каждый воскресный вечер посвящайте самому себе и сделайте это своей постоянной привычкой. Планируйте тщательно свою предстоящую неделю, представляйте визуально все свои встречи и то, чего вы хотите на них добиться, читайте новые материалы и воодушевляющие книги, слушайте тихую успокаивающую музыку и просто расслабляйтесь. Такая традиция позволит вам фокусироваться, поддерживать высокую мотивацию и эффективность на протяжении всей следующей недели.
8. Всегда помните важное правило, что качество вашей жизни есть качество вашего общения. Важно не только то, как вы общаетесь с другими. Ещё важнее то, как вы общаетесь с собой. На чем вы сосредоточитесь, то и получите. Если вы ищете положительного результата, он таким и будет. Это — фундаментальный закон природы.
9. Сосредоточьтесь на цели, а не на результатах. Другими словами, делайте работу по той причине, что вам это нравится, или потому, что это кому-нибудь поможет или даст полезный опыт. Не делайте ничего только за деньги или ради признания. Они придут сами собой. Именно так устроен мир.
10. Каждое утро смейтесь по пять минут перед зеркалом. Стив Мартин именно так и поступает. Смех запускает множество полезных химических реакций в нашем организме, которые приводят нас в прекрасное и радостное состояние. Смех также приводит тело в состояние равновесия.
Робин Шарма.
Самосовершенствование — Психологос
Самосовершенствование (работа над собой) — осознанное развитие у себя достойных (нужных по жизни и этичных) навыков и качеств, а на их основе — освоение новых ролей.
Википедия: Самосовершенствование — это процесс осознанного, управляемого самой личностью развития, в котором в субъективных целях и интересах самой личности целенаправленно формируются и развиваются ее качества и способности.
Фильм «Непристойное предложение»
Некоторые люди знают, что такое стремление к совершенству, и живут этим.
скачать видео
Совершенствовать себя можно в разных направлениях. Основные виды (направления) — это нравственное, умственное, физическое, эстетическое и профессиональное самосовершенствование. Отдельно можно выделить личностное самосовершенствование, куда обычно включается воспитание себя, развитие нужных личностных навыков, иногда — развитие воли, мышления и других психических функций.
Самосовершенствование – это работа, за которую вам никто платить не будет, по крайней мере – сразу не будет. А тогда — зачем? Зачем напрягать себя, занимаясь самосовершенствованием?
Если вам вдруг не понравится ваша тень — какая-то сутулая, кривая, — то, чтобы ее разогнуть, вы распрямите себя. Естественно. Так же, если вам не вполне нравится ваша жизнь, то единственный способ ее поправить — это поправить себя. Меняем себя — меняем жизнь. Ваша жизнь — отражение вашей личности, и начать надо с себя.
Однако недовольство собой – не единственная причина тяги к самосовершенствованию. Кроме проблем, в жизни есть возможности, и есть люди, которые считают правильным использовать все лучшие возможности, которые дарит нам жизнь. Если вы живете хорошо, а хотите отлично, значит, вы хороший, а надо стать — отличным! Вперед, к самосовершенствованию!
Как работать над собой?
Работать над собой, развивать себя вполне можно самостоятельно, полагаясь на собственные силы. Так в свое время работали Михайло Ломоносов, Александр Суворов, Наполеон Бонапарт, Бенджамин Франклин, Авраам Линкольн и многие-многие другие известные люди, оставившие большой след в истории своей страны. Они это делали без всякой посторонней помощи – и у них получилось! Значит, это может получиться и у вас. Другое дело, что сегодня работать над собой быстрее и эффективнее с помощью более опытных людей: учителей, педагогов, психологов и коучей. Чтобы не запутаться в путях и стратегиях, практиках и приемах, читай Как работать над собой.
Еще раз: над собой вполне можно работать самому и самостоятельно. Только людям нравится — вместе, и с ведущим, и особенно хорошо, если это можно делать из любого города и из любой страны мира — онлайн, через интернет. Сегодня это уже — возможно. Приглашаем вас на Дистанцию онлайн! Дистанция — это самая популярная в России система развития себя, разработанная Н.И. Козловым. Это развитие навыков общения, лидерства, самоорганизации, налаживание отношений в семье, возможность поправить здоровье, приучить себя ложиться вовремя, отучить себя от жалоб, оправданий и самоедства, научить себя слышать, понимать и профессионально чувствовать людей. Все это может стать вашим. Сегодня работать по Дистанции можно в том числе онлайн, по интернету, причем в разных форматах: и более простых (дешевых). и более дорогих, но гарантирующих самый качественный результат. Посмотрите, что такое «Театр-студия Синтон», что такое «Форум-Дистация» и «Life-Quest”. А самое главное — вперед, начинайте работать!
Разное
Диагностика потребности в самосовершенствовании — Автор методики Г.Д.Бабушкин.
С чего начать самосовершенствование? Пять шагов
Самосовершенствование – это процесс непрерывного приложения усилий для улучшения себя и преодоления своих слабостей и недостатков. Нельзя сделать все за один день. Требуется много терпения, настойчивости и постоянного стремления стать лучше. И это лишь немногое из того, что ускоряет движение человека вперёд. Итак, с чего начать самосовершенствование?
1. Наведите порядок
Окружающая обстановка сильно влияет на наши мысли и сознание. Поэтому если ваш дом захламлён и загрязнён, то какие же тогда будут мысли? Не надо устраивать генеральные уборки раз в год. Постарайтесь убирать регулярно. Тогда и в мыслях всегда будет ясность. Так что если вы задумываетесь о том, с чего начать самосовершенствование, то наведите вокруг себя порядок. Но это ещё не всё. Пожалуй, самое важное – навести порядок в собственной голове. Это значит определиться со своими целями и мечтами. Причём должен быть сформулирован конечный результат, к которому необходимо двигаться каждый день. Поставьте 5-7 амбициозных целей и определите шаги, необходимые для их достижения.
2. Действуйте!
Самосовершенствование личности является излюбленной темой для многих людей. Они прочли об этом много книг и любят порассуждать и высказать своё мнение. Только чтобы в жизни произошли реальные изменения, недостаточно просто читать. В книгах мы можем найти лишь вдохновение и советы. Можно очень красноречиво говорить о том, что нужно делать для изменений. Самое сложное – применить это на практике. Поэтому после прочтения какой-либо полезной книги сразу действуйте, применяя полученные советы в реальной жизни.
3. Соблюдайте регулярность и дисциплину
Регулярность и дисциплина – вот те две вещи в наших действиях, которые требует самосовершенствование. С чего начать работу по внедрению этих качеств? Надо изменить к ним своё отношение. Многими людьми дисциплина воспринимается как нечто такое, что заставляет действовать против собственной воли. К примеру, если мы что-то делаем для улучшения нашего здоровья, то на первых порах организм будет сопротивляться при помощи лени. Воспринимайте свои регулярные действия как краткосрочную инвестицию. Потребуется всего лишь месяц, чтобы совершаемые каждый день дела стали привычкой и не противоречили вашему естеству.
4. Найдите единомышленников
Бывает, что человек знает, с чего начать самосовершенствование, поставил цели, но никак не может совершить нужные шаги в одиночку. В этом случае можно попробовать найти команду единомышленников со схожими задачами. Объединение – одна из самых великих сил. Во время совместной работы с другими вы получите вдохновение и поддержку. Также этого можно добиться путём изучения биографий выдающихся личностей. У них есть чему поучиться.
5. Думайте о других
Парадокс самосовершенствования состоит с том, что если большую часть внимания мы отдаём не собственному эго, а окружающим, то добиваемся большего прогресса в развитии личности. Так что чаще думайте о других. Ведь человек – социальное существо, и благополучие каждого зависит как от него самого, так и от способа взаимодействия с окружающими.
Теперь вы знаете, с чего начать самосовершенствование. Будьте активными и позитивными творцами собственной жизни! Воспринимайте её как игру, и тогда у вас всё получится!
10 советов для самосовершенствования 🚩 книги по совершенствованию себя 🚩 Работа над собой
1. Обязательно занимайтесь планированием.
Для этого заведите специальный блокнот, который постоянно будете носить с собой, записывая наиболее ценные идеи и информацию.
Составлять план на день лучше всего вечером или утром.
На первое место ставьте самые трудные дела и задания, затем менее трудные и простые.
Старайтесь комбинировать различные виды деятельности, не зацикливайтесь на одном.
2. Посещайте специальные тренинги по развитию личности, курсы, вебинары.
На самом деле, все эти мероприятия неимоверно полезны. Здесь вы сможете научиться многим тактикам и приёмам по общению с людьми, по устранению психологических проблем. Кроме того, вы сможете найти себе настоящего наставника, который будет помогать вам контролировать ваши действия на пути к желаемой цели.
3. Смотрите мотивирующие фильмы.
Мотивация — это двигатель успеха. Отсутствие мотивации приводит к ослаблению жизненного тонуса и снижению продуктивности. Поэтому нужно обязательно уделять время для того, чтобы подпитать себя необходимой мотивацией для дальнейших побед.
4. Практикуйте общение с разными людьми.
В жизни нам приходиться держать связи с различными типами людей, нередко совсем отличающихся от нас самих. Но, как известно, независимо от вкусов и предпочтений людям суждено поддерживать взаимные коммуникации, а чтобы они проходили успешно, нужно владеть определенными приемами общения, которые формируются непосредственно при практическом общении.
5. Ищите новые пути.
Вам надоело однообразное расписание? Так измените его! Найдите новые способы выполнения ваших заданий. Это улучшит ваши результаты в несколько раз.
6. Создайте список ваших главных целей.
В первую очередь, это нужно для того, чтобы постоянно напоминать себе об этом. Ведь в суете дней очень просто сбиться с пути. Лучше всего создайте несколько таких списков и положите их на самые видные места, чтобы они постоянно были в поле вашего зрения.
7. Занимайтесь духовными практиками.
Медитации, психологические приёмы релаксирования — это отличные средства для снятия стресса и повышения продуктивности работы мозга. Многие знаменитые личности практиковали йогу, цыгун, посещали святые места, что помогло им сформироваться как личность и достичь некого понимания себя. Духовное образование, безусловно, играет важную роль в развитии человека.
8. Читайте книги.
Книги помогают пополнить словарный запас, развивают мышление, тренируют концентрацию внимания. Читающие люди более спокойны и терпеливы, они способны организовывать себя для выполнения даже самой сложной работы.
9. Добивайтесь большего, чем ожидали
Не останавливайтесь на достигнутом. Ваши возможности безграничны, как и вы сами. Просто поверьте в это!
10. Будьте самим собой
Концентрируйтесь непосредственно на своей личности, не отвлекайтесь на детали. Станьте родным человеком для самого себя. Вы — это самое ценное, что у вас есть. Примите себя, полюбите себя. Только это поможет вам стать по-настоящему успешным и счастливым человеком.