Как саморазвиться – Как заниматься саморазвитием 🚩 как заняться собой с чего начать женщине 🚩 Работа над собой

С чего начать саморазвитие? 10 способов!

Обновлено: 12 марта 2019

Шрифт A A

Нет времени читать?

Задайте себе вопрос, вынесенный в заголовок, через пару месяцев после использования 10 способов, изложенных ниже.

Прочитайте и постарайтесь внедрить в жизнь те, которые понравились и откликнулись в вашем сердце. Не думайте о том, что они слишком простые или наоборот слишком сложные. Просто возьмите и внедрите. При регулярном использовании вы вскоре заметите, что они могут буквально «взорвать» вашу жизнь раскрытием творческих способностей или привлечением новых источников материального дохода в вашу жизнь или помогут улучшить физическую форму. Итак, к делу:

1. Создайте себе возможность записывать все идеи, приходящие вам в голову в течение дня. Носите с собой блокнот с ручкой, используйте электронный органайзер в вашем смартфоне или коммуникаторе, пользуйтесь диктофоном в сотовом телефоне, но только обязательно фиксируйте свои идеи. Выберите тему наиболее актуальную для вас сейчас, например, финансовое положение и дайте задание своему подсознанию генерировать мысли в направлении привлечения новых источников дохода в вашу жизнь. И фиксируйте, фиксируйте, фиксируйте. Вы даже не представляете насколько мощным станет ваше намерение, которое совместно с новыми идеями даст вам четкую картину, что нужно делать дальше. На следующей день пробуйте поработать с другой темой.

2. Кстати, можно использовать способ быть «здесь и сейчас».

3.Искусство маленьких шагов – каждый день делайте хоть что-то. Запланируйте и делайте. Взять к примеру физическую форму – если вы распишете себе комплексы из 20 упражнений, то очень быстро забросите их. Ведь кроме привыкания тела к новым движениям, к ним должна привыкнуть и ваша психика. А вот с ней надо возиться подольше и помягче. Поэтому первые две недели делайте через день всего 2 упражнения – отжимания и приседания. Продержитесь две недели и вам станет приятно от первых полученных результатов и любопытно, что же делать дальше.

4. Когда вы только осваиваете новый навык, новое умение, новое упражнение – попробуйте вести себя так, как будто вы профессионал в этом деле. Притворитесь, играйте, поверьте в этот образ. Чем ярче поверите, тем быстрее освоите.

5. Разбейте свой день на блоки – утренний, дообеденный, послеобеденный, вечерний. Так будет проще планировать, какой вид занятий поставить в какое время.

6. Самое главное, что вам нужно начать делать сразу – это относиться к жизни так, чтобы получать от нее максимальную пользу. Да, вот так просто и эгоистично с одной стороны и очень практично – с другой. Один из вариантов описан здесь. Выберите себе любой способ, прочитав перед этим несколько стоящих книг по саморазвитию и упорно меняйте свое отношение к жизни.

7. Общайтесь с такими людьми, у которых есть чему поучиться. Выкиньте из своей жизни нытиков и прочих людей, тянущих вас вниз. Если не можете пока найти достойных людей… ищите и не говорите, что таких людей нет.

8. Чтобы отлично себя чувствовать и нормально выглядеть в ЛЮБОМ случае вам необходимо уверенно плавать на трех китах – здоровое питание, физическая нагрузка и психическая саморегуляция. А вот детали уже могут быть разными и ваша задача состоит в том, чтобы подобрать под себя именно те способы и приемы, которые будут работать на вас 100%, занимая минимум времени. Сами не можете, найдите специалиста, который за деньги натаскает вас в этих темах, а потом выпустит в свободное плавание. Можно и самим все освоить, но зачем вам терять силы и время на совершение ошибок, которых можно избежать.

9. Ведите дневник. Но не простую фиксацию вашей жизни – поел, позвонил, поспал, а настоящий дневник саморазвития. Эта тема интересная и в пару строк не уложится, но если коротко, то…найдите в интернете, что такое “колесо жизненного баланса” и на его основе разбейте дневник на темы согласно этому “колесу”. Найдите себе удобный способ планирования на день и неделю. В конце дня ОБЯЗАТЕЛЬНО отметьте в дневнике 2-3 ваших успеха. Еще лучше, если по вечерам вы будете делать короткий разбор полетов. Например, днем произошла ситуация, в которой вы повели себя неправильно. “Пересмотрите” ее в дневнике в правильном ракурсе. – Чендлер, что нам делать? – Джо, думай, что бы мы сделали, если бы мы были умными?

10. Используйте самые продуктивные 5-10 минут перед вечерним засыпанием для самовнушения, “перепросмотра” (в гугл!), оздоровления (я зрение значительно улучшил за 3 месяца) и… еще много чего можно делать в это время.

Саморазвитие через саморазрушение: Как понимать правильно.

Самосовершенствование — онанизм. Саморазрушение — вот что действительно важно. 

Гласит цитата из популярного и всеми любимого кинофильма Бойцовский клуб. Я почему-то уверен, что большинство людей не правильно трактуют и воспринимают смысл этой фразы.
Я хочу изложить своё видение. Это поможет внести ясности и предостеречь юных искателей смыслов от и опасных заблуждений.

Саморазвитие через саморазрушение: Что это значит и как это использовать.

Даже если мы попытаемся создать логическую цепочку, то обнаружим, что в привычном понимании, саморазрушение — это путь в никуда. И точно никакого развития не будет.

О каком тогда «саморазрушении» имеется ввиду?

Анализируя кинофильм «Бойцовский клуб», мы можем проследить как на протяжении сюжета, главный герой мужает, меняется и становиться сильней.
Его альтер-эго обличает его слабые стороны, комплексы и т.д. Подобно зеркалу, оно показывает ему самого себя.
Исходя из этого, можно смело заявить, что саморазвитие через саморазрушение определенно возможно!

p.s Главное знать, что разрушать, а что строить.

Ошибочное понимание.

Если вы думаете, что саморазвитие через саморазрушение — это сознательная деструкция своей жизни и личности, то вы глубоко ошибаетесь. Это не значит, что сейчас я начну пить, курить, или пытать себя розгами. Ловушка для заурядного человека, который привык всё воспринимать буквально.

Концовка фильма лишь подтверждает мои догадки.

В конце, главный герой избавляется от своего альтер-эго. Ложное эго пропадает. Наш герой обретает целостность, становиться единым, реализует себя как личность, как мужчина.

Смысл:

И так, у каждого человек существует эго, внутреннее «Я», которое ведет нас. Смысл саморазвития, через саморазрушение, в том, чтобы подчинить себе своё «Я». Не быть рабом своих желаний, страстей, комплексов и страхов. Стать свободным от самомнения, утвердиться в своих настоящих силах.
Чтобы прийти к этому, нужно пройти долгий путь от осознания наличия ложного эго, до его разрушения.

Как использовать саморазрушение для развития:

Определяем фронт работы разрушения.

Как я уже сказал выше, нужно определить, что мы собственно будем в себе разрушать.

Я приведу вам свой пример: 

Я давно страдаю от трудностей социализации. Мне трудно находиться в местах большого скопления людей, тяжело даются новые знакомства и т.д. Я хочу разрушить к чертям эти комплексы.

Цель определена, как действовать дальше.

Нужно углубиться в корень проблемы, найти причины и возможные решения.
Безусловно страх людей (в моем случае), вызван чувством застенчивости, неуверенности в себе и комплексом неполноценности. И так, это те недостатки моей личности, которые я обнаружил и которые хочу убрать.
Саморазвитие через саморазрушение это радикальный метод, когда ты уже устал от себя и помощи из вне нет, когда нужно действовать решительно. Я разобрался в проблемах, причинах и проанализировал различные варианты решений.

Практика саморазвития через саморазрушение:

Я буду регулярно гулять в людных местах. Заставлю себя общаться с незнакомыми людьми. Заведу новые знакомства и т.д. Я разрушу в себе, ту часть моей личности, которая содержит в себе эти комплексы.

Саморазрушение слабостей в себе, для развития внутренней силы — вот, что значит фраза: «Саморазвитие через саморазрушение».

Вот такое получилось рассуждение, вы согласны со мной? Оставляйте комментарии. Спасибо.

Оцените статью и поделитесь с друзьями:

саморазвиваться — Викисловарь

Содержание

• 1 Русский
  • 1.1 Морфологические и синтаксические свойства
  • 1.2 Произношение
  • 1.3 Семантические свойства
    • 1.3.1 Значение
    • 1.3.2 Синонимы
    • 1.3.3 Антонимы
    • 1.3.4 Гиперонимы
    • 1.3.5 Гипонимы
  • 1.4 Родственные слова
  • 1.5 Этимология
  • 1.6 Фразеологизмы и устойчивые сочетания
  • 1.7 Перевод
  • 1.8 Библиография

Морфологические и синтаксические свойства[править]

са-мо-раз-ви-ва́ть-ся

Глагол, несовершенный вид, возвратный.

Корень: -сам-; интерфикс: -о-; приставка: раз-; корень:

-ви-; суффикс: -ва; глагольное окончание: -ть; постфикс: -ся.

Произношение[править]

• МФА: [səmərəzvʲɪˈvat͡sːə]

Семантические свойства[править]

Значение[править]

1. развивать себя, свою личность ◆ Отсутствует пример употребления (см. рекомендации).
2. развиваться самопроизвольно, без внешних причин, условий и т. п. ◆ Отсутствует пример употребления (см. рекомендации).

Синонимы[править]

Антонимы[править]

Гиперонимы[править]

Гипонимы[править]

Родственные слова[править]

Ближайшее родство

Этимология[править]

От ??

Фразеологизмы и устойчивые сочетания[править]

Перевод[править]

Список переводов

Библиография[править]

• Большой академический словарь русского языка / Гл. ред. К. С. Горбачевич, А. С. Герд. — М., СПб. : Наука, 2004—. — Т. 24. — С. 343. — ISBN 5-02-033660-2.

Для улучшения этой статьи желательно: Добавить пример словоупотребления для значения с помощью {{пример}} Добавить синонимы в секцию «Семантические свойства» Добавить гиперонимы в секцию «Семантические свойства» Добавить сведения об этимологии в секцию «Этимология» Добавить хотя бы один перевод в секцию «Перевод»

45 cоветов по саморазвитию | ЭФФЕКТИВНЫЙ ТРЕЙДИНГ С АЛЕКСАНДРОМ ШЕВЕЛЕВЫМ

20.03.2011Автор: Александр Шевелев

Пока мы живем, мы способны изменяться и расти. Мы можем сделать всё, что захотим, и стать тем, кем хотим быть. Я решил собрать в один пост несколько позитивных идей о том, как постоянно саморазвиваться.

Уделите буквально несколько минут и Ваша жизнь может полностью измениться…

1. Примите личную ответственность за Ваш собственный рост, никто не может сделать этого за Вас. Что Вы предпримите сегодня, определит вашу готовность к завтрашнему дню.

2. Каждый день выделяйте время, чтобы сделать что-то для себя.

3. Занимайтесь, чтобы оставаться компетентным в своей области. Мир изменяется быстро и Вы должны учиться, чтобы соответствовать изменениям. Даже если Вы на правильном пути, но засиживаетесь там, Вы неизбежно потерпите крах.

4. Слушайте аудио- и видеозаписи о личном и профессиональном росте.

5. Никогда не оглядывайтесь — Вы можете контролировать свои действия только в данный момент, так что думайте о том, что Вы должны делать именно сейчас.

6. Учитесь на опыте других людей, Вам не нужно пробовать все лично. Это сокращает время необходимое для учебы.

7. Решение проблем помогает Вам научиться быть терпеливым и увеличивает Ваши возможности справляться со сложными ситуациями; это хорошее упражнение для интеллекта.

8. Анализируйте (но не поверхностно) ошибки, которые Вы совершили по той или иной причине. Это поможет Вам избежать их в будущем.

9. Награждайте себя, когда понимаете, что Вы правильно определили приоритеты.

10. Никогда не говорите, что что-то нельзя или не получится сделать. Продолжайте искать способы решения проблемы.

 

11. Записывайте вопросы, на которые Вам нужны ответы. Затем, когда к Вам приходит ответ, запишите его рядом с вопросом.

12. Ликвидируйте лень из Вашей жизни.

13. Читайте как минимум одну главу книги в день.

14. Читайте как минимум одну книгу в месяц.

15. Испытывайте жажду того, что жизнь способна Вам предложить, и стремитесь к этому.

16. Решите, что Вы действительно хотите делать — затем делайте это.

17. Когда Вы стоите перед выбором: прочитать книгу или послушать версию книги в аудиоформате — отдайте предпочтение последнему. Это будет более правильно, и Вы можете делать это во время вождения автомобиля, прогулок, пробежки или других рутинных дел.

18. Создайте группу из 4-5 людей, с которыми Вы можете открыто обсуждать идеи неповерхностно.

19. Ведите блокнот, в котором Вы будете записывать все новые идеи. По крайней мере, раз в неделю в обязательном порядке повторяйте Ваши идеи.

20. Пытайтесь установить баланс в Ваших жизненных целях: семейных, финансовых, профессиональных, социальных, духовных.

 

21. Всегда помните о Ваших целях, когда начинаете развивать новую деятельность.

22. Если Вы часто пользуетесь калькулятором, то нажимайте на кнопки рукой, которую Вы не используете для письма.

23. Не бойтесь провалиться в чем-то. В результате Вы можете многому научиться.

24. Наиболее сложные проекты — это возможность для самого большого успеха, ровно как и самые сложные люди могут стать Вашими лучшими друзьями.

25. Расставляйте картинки Ваших целей и мечтаний там, где Вы их часто будете видеть. Они смогут напоминать и помогать Вам сосредоточиться и отчетливо представить Ваши задачи.

26. У нас у всех есть ровно 24 часа в день. Учитесь на примерах тех людей, которые делают больше, чем Вы. Возможно, Вы найдете способ улучшить то, что Вы делаете.

27. Найдите наставника, который будет давать Вам советы.

28. Определите для себя некий «эталон» и наблюдайте за его стилем и действиями. Не копируйте его, но учитесь на его опыте.

29. Учитесь на ошибках, которые делают другие, точно так же, как и на их успехе.

30. Наполняйте свой разум позитивными идеями, мыслями и вдохновением, и тогда там не останется места для негативного.

 

31. Выполняйте работу с кем-либо ещё, тем самым Вы получите дополнительный опыт.

32. Учитесь преодолевать личные, непродуктивные привычки, например: переедание, курение, склонность к сплетням.

33. Делайте больше, чем Вам подсказывают Ваши сомнения.

34. Будьте уверены, что Вы способны справиться со всем, с чем Вы сталкиваетесь.

35. Награждайте себя угощением, когда Вы достигли какую-либо цель.

36. Ведите ежедневный журнал, записывая Ваши мысли, идеи, чувства и личный прогресс.

37. Задавайте вопросы, слушайте, а затем задавайте больше вопросов. Вы будете обучаться и в то же время поможете другим.

38. Спрашивайте себя: «Как я могу воздействовать на свою судьбу?»

39. Делайте вещи с тем, кого Вы уважаете. Они окажут Вам поддержку, и Вы будете учиться путем взаимодействия с ними.

40. Разыскивайте новую информацию, касающуюся проектов, за которые Вы ответственны. Ищите новые идеи все время.

 

41. Каждый день бросайте себе вызов выучить что-то новое.

42. Оставайтесь гибкими и всегда приспосабливаемыми.

43. Будьте открыты другим и искренне заинтересованными ими. Вы можете учиться у каждого, кого Вы встречаете.

44. Мысленно развивайте новые навыки. Ваше подсознание не знает разницы между действительной практикой и мысленной тренировкой.

45. Ведите запись Ваших достижений за последний день/неделю. Если Вы не достигли того, что хотели, у Вас будет экстра стимул сделать что-то лучше в следующий раз.

С уважением Александр Шевелев.

эффективные методы для совершенствования себя

У каждого из нас наступают моменты, когда мы, оглядываясь назад, понимаем, что пора бы взять себя «в руки» и начать все заново. Нам мешают вредные привычки, неправильное поведение, негативная атмосфера во взаимоотношениях с друзьями и близкими. Но еще больше всего в нашу жизнь вносит дискомфорт наше отношение к самим же себе. Ведь нашим главным врагом является наше Эго, с которым бороться сложнее всего. Но это необходимо сделать. Предлагаем изучить главные принципы саморазвития и самосовершенствования, благодаря которым работа над собственными ошибками и недостатками будет легкой и результативной.

Зачем нам саморазвиваться

Течение человеческой жизни очень похоже на течение реки. Если у нее ровная линия, то она гармонично встраивается в структуру всей окружающей природы, не омывает лишние берега, не затапливает дома, не вредит людям. Но если у нее возникают пробоины, искривления, то это может стать причиной стихийного бедствия гигантского масштаба.

Как часто мы слышим о том, что подтоплены те или иные регионы. А виной всему неправильный курс реки. Но здесь нужно отметить, что природа их создала ровными и красивыми, а деформация течения это дело рук человеческих. Мало того что мы покушаемся на ход природы, так еще и умудряемся «своими руками» исковеркать собственную жизнь. И привязавшись к одной, второй пагубной привычке, пойдя на сделку с совестью один раз, потом многократно, мы ломаем прямую и красивую линию собственной жизни. Потом все течет по инерции, причем, словно воды большой реки, мы цепляем, то есть втягиваем в негативные процессы своих любимых и близких. А ведь началось с одного неправильно поступка.

Ну да ладно, все мы люди и у каждого из нас их немало, этих поступков. Но согласиться и промолчать – этого недостаточно. Нужно работать над собой и главное не опоздать. Иначе можно дождаться момента, когда что-либо предпринимать слишком поздно. Как говорится в современной поговорке: «Поздно пить боржоми, когда почки уже отпали!». Грубовато конечно, но зато в точку.

Раз уж вас заинтересовала тематика нашей статьи, значит, вы задумались о том, чтобы изменить течение своей жизни. Ну что ж, это замечательно. Поверьте, вы не пожалеет об этом и очень скоро скажете, в первую очередь, спасибо самому себе за силу воли и решительность.

Итак, почему нужно начать действовать. Все просто – время идет, к большому сожалению, наша жизнь не бесконечна, во всяком случае, её земная часть. Но даже если впереди ждет небытие, то и туда желательно попасть с чистой душой. И это не фигура речи, большинство из нас понимает, что конца этому нет. Мы обязательно пройдем этап, на котором придется за все отвечать. Да и доживать старость с чистой совестью куда приятней, чем страдать от того, что уже ничего исправить невозможно.

Как начать действовать

Главное – все делать правильно. Да, можно ошибиться и вновь начать все заново. Но зачем? С какой стати мы должны терять свое драгоценное время? Да и расслабляют такое поведение. Сколько раз мы говорили себе: «Все, с завтрашнего дня буду жить по-другому. Займусь спортом, буду правильно питаться, к людям относится только с уважением и любовью!». И чем все это заканчивается? Правильно, завтра откладываем на послезавтра. А вы знаете английскую поговорку: «Завтра не наступит никогда!». То есть, сегодня есть, и как только наступает следующий день, это опять-таки сегодня. Поэтому, не будем тянуть кота… сами знаете, за что и начнем.

Цените свое время

Давайте признаемся себе честно – сколько времени мы тратим не то, что на глупости, а в пустую? Мы не говорим о развлечениях, сне. А про такие понятия, как , хронофаги. В эти моменты, мы словно уходим в другую реальность и теряем связь с настоящей. Просто клацаем на мышку компьютера, или пульт телевизора, хотя понимаем, что нам ничего этого не нужно.

Данное явление можно сравнить с включенной мясорубкой, которая работает, но ничего не перемалывает. Мы крутим воздух. Получается, тратим и время, и электроэнергию, и при этом остаемся голодными. И когда такое происходит в реальной жизни, мы этого не замечаем, что весьма прискорбно. А ведь именно такие моменты являются главными недругами саморазвития и самосовершенствования личности. Отчего они возникают:

• у вас нет мотивации для перехода к важным делам;
• слишком себя жалеете;
• страдаете синдромом жертвы;
• потакаете всем своим капризам и слабостям;
• вы ленивы;
• много из себя, извините заранее, корчите, но на самом деле, мало на что способны.

Вы простите, что мы общаемся порой простым языком. Но это неспроста. Мы хотим к вам достучаться, а это возможно, если большинство наших читателей будет понимать, о чем на самом деле идет речь. Итак, вы страдаете выше перечисленными и другими моментами. Это навсегда или все же можно от них избавиться? Конечно, это проще простого. Давайте подумаем:

1. Для вас важнее просмотреть очередную передачу «Модный приговор» или поработать над своим интеллектом, сделать пару упражнений, пройти чакру йоги? Ответ очевиден, правда?
2. Какой человек выглядит лучше, тот, что постоянно ноет и жалуется, или тот, что берет на себя ответственность и при любых ситуациях не ждет у моря погоды, а действует? Кто из них вызывает у вас больше уважения?
3. Ответьте себе честно, что лучше – встать пораньше и сделать большой объем работы, или пролежать до обеда и ничего по жизни не успевать. Опять-таки, ответ лежит на поверхности!
4. Какие фразы вам больше по нраву: «Не хочу!», «Не могу!», «Не буду!» или «Я смогу!», «Я сделаю!», Я решу!» и т.д. Наверняка вторая часть, если вы тот, кто хочет сделать свою жизнь лучше.
5. Какой метод по вашему более эффективен: перечитка всякой мотивирующей литературы, или же посещение стационарных курсов самообразования, посещение дальней Индии, погружение в древние практики? Умные люди скажут, нужно заниматься там, где больше пользы. То есть, где угодно, лишь бы был толк.

Важно – начать работу, и не подчиняться своей лени, капризам, отговоркам. Ведь победителем из процесса выйдут те, кто сможет обуздать жалость к себе и перестанет обвинять в своих проблемах окружение, а не самого себя. А для тех, кто решил продолжать сидеть в удобном кресле и тупо смотреть телевизор спешим сообщить вы ошиблись адресом. Здесь вам не место!

Научитесь развивать собственное мышление

Когда мы говорим, что болезни от нервов, то нужно тут же добавить, проблемы, которые у нас возникают, заложены в наших мыслях. Ведь никто не будет спорить с тем, что все наши действия, это результат наших мыслей. Получается, если мы будем мыслить эффективно, то и результаты будут такими же. Но как же запустить процесс именно эффективного ?

1. Выполняйте упражнения для развития мозга, аналитического, логического, критического и творческого мышления.
2. Определитесь со своими целями, ставьте четкие планы.
3. Рисуйте свой образ, до которого стремитесь «дорасти».
4. Уточните для себя, что означает для вас счастье и гармония.
5. Определитесь со своим главным , найдите дело, при котором ощутите полное удовлетворение.
6. Читайте, общайтесь, смотрите – пополняйте копилку своих познаний. Без развития собственной эрудиции, вы не сможете совершенствоваться и саморазвиваться.

Необходимо сбросить ограничивающие рамки, которые не дают расширить кругозор. Черпайте информацию из разных источников – из сети Интернет, из книг, статей, публикаций, телевизора, общения с умными людьми и т.д. Главное – не нужно тратить время впустую и смотреть низкосортные передачи со шквалом сплетен, негатива и осуждения. Откажитесь от пошлых программ, где речь идет только о низменных человеческих предпочтениях. Есть поговорка: «Мы есть то, что едим!». На сегодняшний день, полагаем, было бы не менее актуально сказать: «Мы есть то, чем интересуемся, что смотрим, читаем и наблюдаем!».

Думайте о конце жизни

Каждому из нас нужно помнить – все мы смертны. Только не возмущайтесь, пожалуйста, данным провокационным началом. Просто мы хотим, чтобы вы знали – часы-то тикают, время идет. И если вы будете полагать, что все сделают другие – ошибаетесь. Нет человека, который хоть что-то в этой жизни делал только для других. Мы всегда действуем в своих интересах. И даже самый добрый человек на свете подает нищему монету или кусок хлеба и глубоко-глубоко в душе хочет, чтобы жизнь засчитала ему этот благородный поступок. Поэтому, ждать манны небесной не стоит, она не выпадет!

В любимом нами кинофильме «Москва слезам не верит» один из главных героев сказал очень мудрую фразу, которую можно распечатать и поставить на стол как напоминание на каждый день. Человек сказал: «Все чего-то хотел, маялся, думал, что пишу черновик, а потом перепишу заново». Но жизнь утекла, и то, что мы считаем наброском и является нашей судьбой. Ведь для совершения ошибок, мы не перемещаемся в иную реальность. Все происходит здесь и сейчас. А время идет, дни переходят в месяцы, потом в годы. И наступает момент, когда мы понимаем – все кончено, начинать нет смысла, потому что все уже позади.

В нашей жизни нельзя предсказать ничего, кроме смерти. Она неизбежна. Но есть одно Но! Мы не знаем когда это случится. Кто-то уйдет завтра, кто-то попадет через час в катастрофу, упадет, споткнется и сломает шею. Простите за такой мрачный прогноз, но никто из нас действительно не сможет сказать, что с ним будет не то что через день, а через минуту. И каждый раз, откладывая самоочищение, мы откладываем момент причастия. То есть, мы отодвигаем исправление своих недостатков, полагая, что еще есть время. И натворив кучу неприглядных дел, мы думаем, а завтра исправлюсь. А если это завтра не наступит? Так и пойдет к высшим силам «на ковер» с таким грузом?

Чтобы понять, как начать и не тратить время, представьте себе простую ситуацию. Вы попали на прием к доктору, и он сказал: «Вам осталось жить только 15 дней». Потом все! Что вы будете делать? Неужели продолжите сидеть в удобном кресле? Нет, конечно. Сначала вы пару дней мучились бы от страданий. Потом наступает период ненависти. Мы все это условно сократим. А потом, хочется увидеть всех, кто дорог и близок. И попросить прощения не только у тех, кому, сделал плохо, но даже у тех, кому вроде ничего такого и не сделал. Мы хотим облегчить «душу». Но нам же не говорят сколько осталось. Так что поднимайтесь и действуйте, а то опоздаете. Думайте о смерти чаще, и она вам посоветует то, что нужно!

Действуйте!

Как же мы любим совершенствоваться на словах. Читаем массу книг, черпаем информацию, запоминаем и сохраняем в памяти компьютера, мобильного аппарата упражнения, рецепты. Но все это хорошо, а как же насчет реальных действий! Представьте себе две ситуации. В первой, мужчина носит в мыслях потрясающие знания, он знает, как создать миллиардный бизнес. Но это все только в голове. А другой, который не способен и наполовину этого, берет и действует и так, у него в итоге есть достаток, а у умника его нет. Именно так действуют те, кто чего-то добился в жизни. Они не просто болтали, а действовали.

Не мешает и вам думая, о том, как саморазвиться встать и что-то сделать. Не нужно сразу же приступать к грандиозным вещам, стартуйте с малого, доступного вашим способностям и силам.

К примеру, вы решили сбросить лишние килограммы. Бежать в тренажерный зал тут же не стоит. Начните с того, какой вид продуктов вам подойдет во время процесса, ознакомьтесь с режимом дня, видами упражнений, которые нужно выполнять. Так вы делаете первый маленький шаг. Именно из таких шажочков и формируется успех. Есть отличная поговорка: «Даже если человек делает маленькие шаги навстречу своем успеху, он будет к ней намного ближе, чем те миллионы, которые остаются наблюдать за его движением!».

Стоит отметить, что современному обществу крупно повезло. Чтобы получить то, чего мы желаем, достичь результатов, нам не нужно «открывать Америку». Все уже сделано до нас и для нас. Те же способы похудеть строятся на самых лучших и проверенных диетах, режимах, образе жизни. Нам нужно только одно – протянуть руки и взять, то есть воспользоваться имеющимся.

Правильно распределяйте свои силы

Вы решили  и ставите перед собой грандиозные цели. Погодите, все это хорошо, но сможете ли вы их реализовать в жизнь? К примеру, вы хотите начать здоровый образ жизни, и утро начинаете с контрастного душа, гимнастики, полезного завтрака. Эти действия вам по силам. Но если вам захотелось взобраться на «Крышу мира» – Эверест, то здесь вряд ли вы сможете достичь цели.

Мы, конечно, с Эверестом, перегнули, но речь идет о несбыточных желаниях. Не нужно представлять себя в роли звезды поп-музыки, если у вас для этого нет ни внешних данных, ни вокальных. Кто-то скажет, что «Вредно не мечтать!». Ну, хорошо, вы добились своего, и любыми путями добрались до той самой сцены. И что дальше? Вы будете жертвой насмешек, издевательств. О вас будут писать в желтой хронике, а посты под вашим ником попросту вызовут приступ истерики. Вот о чем речь – не создавайте себе лишних проблем.

1. Второй момент распределения сил. Вы решили взобраться на вершину горы, но для этого нужно много усилий. Ну что ж, это возможно, но не сегодня и не завтра. А тогда, когда вы будете к этому готовы и физически и морально. Поэтому, добиваясь своей цели, работайте каждый день, копите энергию, укрепляйте организм. То есть, на большое желание уйдет и больше энергии. Ничего страшного, как говорится: «Большому кораблю, большое плавание!». Дерзайте, только не сидите на месте.
2. Концентрируйтесь на важном. Даже путь к успеху бывает испещрен острыми камнями, непроходимыми завалами. Но если мы хотим дойти, то обязательно с этим разберемся. К примеру, ваше желание получить хорошую должность может быть сопряжено с обретением новых знаний. А у вас времени в обрез. Что делать – изыскивать, договариваться с родственниками, близкими. В крайнем случае, заниматься по ночам. Да, да! Раз вы этого действительно хотите, будете стараться. При этом, вам нужно отказаться в первую очередь от моментов, которые представляют собой помеху. К примеру, вас то и дело приглашают друзья в гости, но у вас на кону хорошая должность и нужно готовиться. Извинитесь, объясните ситуацию. Умные люди поймут. Нужно постоянно гулять с ребенком – поговорите с друзьями, попросите у них помощи. И вам помогут, иначе какие же это друзья?
3. Конечно, для результата необходимо отказаться от всего лишнего, второстепенного. Также нужно сказать решительное «Нет!» , тянущим «вниз». О каком саморазвитии может идти речь, если вы курите, выпиваете? Да, раз в неделю можно пропустить 50 грамм вкусного вина, но не более. Человеку для совершенства нужно изменять к лучшему все, моральные и физические качества.
4. Будьте активны, посещайте бассейн, займитесь восточной практикой, к примеру, йогой, цигун. Это отличный способ концентрировать внимание, достичь гармонии тела с окружающим миром и собственным сознанием.
5. Делайте добрые дела – так вы улучшаете свои моральные качества. Для добра не нужно никаких условий, просто помогайте, чем можете. Например, посещайте одинокого пожилого человека, приберитесь в его доме, купите продукты. Это простые истины, для которых не нужно быть «семи пядей во лбу». Можете посещать приют для животных, помогать волонтерам. Не помешает прихватить с собой недорогой, но очень нужный набор продуктов – крупы, косточки и т.д.

Отдыхайте с пользой. Можно просто полежать на диване, а можно в этой же позе сделать несколько движений ногами, махи руками. Или, возьмите в руки интересную книгу. Никто не говорит о том, что не нужно спать. Напротив, у вас должен быть крепкий и здоровый сон. Но мы говорим о краткосрочном отдыхе. Что касается засыпания, здесь важно получить от ночного гормона мелатонина все, что нужно для развития и укрепления нашего здоровья.

Общайтесь с хорошими людьми. Вы обратили внимание – мы написали с «хорошими». То есть, они должны быть не только мудрыми, но и добрыми, заботливыми, честными и открытыми. Находясь в компании сплетников и интриганов, вы начнете перенимать их повадки. К тому же, ваши начинания у таких типажей могут вызвать смех, зависть, непонимание.

Путешествуйте. Это нужно для расширения кругозора. Если есть возможность, отправляйтесь в дальние экзотические страны и познакомьтесь с их традициями, образом жизни. Особенно полезно посетить Индию, Китай, Японию. У этих наций есть большое богатство – древневековые познания в философии. Они знают толк в науке саморазвития и самосовершенствования, посвящают этому максимальное количество времени. Видимо по этой причине у них все получается в этой жизни легко и удачно (не считая тех, кто не хочет заниматься собой).

Любите себя! Да, недостатки есть у каждого из нас, но это не значит, что нужно себя постоянно за это линчевать. Одно дело критиковать за неправильные поступки, другое, принимать себя таким, какой вы есть. Особенно это касается физических изъянов. Моральные мы уже договорились – будем исправлять, а физические нужно превратить в достаток.

Подводим итоги

Итак, мы изучили отличную инструкцию по саморазвитию и самосовершенствованию. Конечно, вы можете чем-то дополнить, ведь пунктов, способствующих улучшению моральных и физических качеств, существует немало. Главное – начните.

В первую очередь – откажитесь от всего лишнего и ненужного. Балласт не даст вам сделать и шагу! Перестаньте размышлять, думать, действуйте. Грамотно распределяйте свои силы и не думайте о том, что вряд ли удастся достичь. А если не хотите отказываться от несбыточных деланий – делайте к ним шаги, начинайте с маленьких, а вдруг удастся, ведь в жизни все бывает.

Идите к образу, который создали в своих мыслях, будьте его достойны. Проживайте каждый день, чтобы вечером ложась спать, у вас не было причин ругать себя за плохие поступки. Делайте добро, не отказывайтесь от помощи и не теряйте ни минуты своего драгоценного времени. И так, шаг за шагом, вы придете к своей цели, то есть пройдете все этапы саморазвития и самосовершенствования.