Как развиваться как личность: Личностный рост: тактика и стратегия саморазвития – Развитие личности — Психология человека

Личностный рост: тактика и стратегия саморазвития

Вопросы, рассмотренные в материале:

1. Что имеется в виду под личностным ростом человека.
2. Условия для личностного роста.
3. Поэтапный план личностного роста.
4. Эффективные методики личностного роста.
5. Тренинги по личностному росту и саморазвитию.
6. 8 главных ошибок на пути к личностному росту.
7. Лучшие книги по саморазвитию и личностному росту.

Многие из нас часто задумываются о личностном росте. Из великого множества существующих на сегодняшний день методик саморазвития как выбрать правильную?

Прежде чем начать этот непростой путь, стоит хотя бы получить общее представление об основных понятиях и методах, используемых при саморазвитии. Если допустить ошибки, то все ваши усилия будут потрачены напрасно. Также разочарование, настигнувшее вас, может навести на мысли о том, что тренинги личностного роста – это программы, которые никогда не работали и никому не помогли получить результаты.

Что имеется в виду под личностным ростом человека

Кто на пути к своим целям добивался успеха, не желал останавливаться на достигнутом, не хотел прозябать в состоянии болота, тому наверняка знакомо понятие личностный рост. Без этого процесса жизнь человека похожа на бесцельное существование.

В каждом из нас с самого рождения заложен огромный потенциал для совершенствования своих навыков и умений. Мы самостоятельно выбираем тот путь, по которому пойдем по жизни. Процесс личностного роста возможно запустить лишь тогда, когда у человека появляется непреодолимое желание к развитию, самосовершенствованию. На это можно потратить огромное количество усилий и труда. Это длительный и достаточно трудоемкий процесс улучшения самого себя, превращения в индивидуальную, сильную личность со своими особенностями и уникальными чертами характера. Этот процесс несёт в себе не только личную, но и социальную выгоду.

Человек выбирает этот путь для того, чтобы достигать высоких результатов в своем деле, утвердиться в социальной сфере и громко заявить о себе в обществе. Он получает как духовное, так и личностное развитие, а также обретает признание в обществе.

В нашем подсознании существует некий образ своего “Я”, к которому мы идем на протяжении всей жизни. Это тот идеал, которым мы хотим быть, отождествляя себя с кумирами, а также исходя из собственных представлений о понятиях «хорошо» и «плохо».

Мы в течение всей жизни создаем себя как скульпторы, встраивая новые полезные привычки, которые помогут нам быстрее дойти до поставленной цели. Это является самым точным показателем личностного роста.

К основным признакам развития личности В.Л. Леви, известный российский психолог, относит следующие:

• увеличение количества личных интересов, хобби;
• укрепление жизненных позиций и взглядов;
• возникновение более глубокого понимания поступков других людей;
• осознание своих потребностей, желаний;
• обретение внутренней свободы, раскрепощение мыслей;
• принятие полной ответственности за свои действия;
• отстаивание собственного мнения и интересов;
• безусловное принятие себя, как уникальной личности;
• неизбежная работа над собственными недостатками;
• поиск и постоянное развитие внутренних талантов.

Если вы с уверенностью скажете, что один из перечисленных признаков присутствует в вашей жизни, то вы выбрали верный путь к личностному росту и саморазвитию. Следуя по нему, не стоит прерываться на половине пути, ведь впереди вас всегда ждет множество интересной работы.

Условия для личностного роста

1. Самопознание

   Даже древние греки не сомневались в том, что самопознание крайне важно. В Дельфах на стенах храма Аполлона до сих пор сохранилась старая надпись: “Познай самого себя”. Для собственного развития очень важно знать личностные качества, сильные и слабые стороны, уникальные особенности характера, то, что доставляет нам счастье или навеивает грусть, то, к чему мы стремимся на самом деле. Также нужно изучить, насколько сильна наша эмоциональная реакция на разные события, которые с нами происходят. Для укрепления своих слабых сторон нужно самопознание. Как это работает? Стоит наблюдать за своими эмоциями, анализировать их источники и причины. Нужно понимать, что доставляет вам удовольствие, а что наоборот заставляет плакать и переживать. Одна из полезных техник, способствующая личностному росту и саморазвитию – регулярное ведение собственного дневника, в котором вы записываете об изменениях вашего настроения. Это помогает держать свои чувства и эмоции под контролем.

2. Осознание ответственности за свою жизнь

   Очень часто, когда в нашей жизни что-то идет не по тому сценарию, который мы нарисовали в своей голове, мы начинаем обвинять кого-то другого, жаловаться и становиться жертвой. Придерживаться такой позиции всегда более выгодно, ведь к жертве все стараются проявить максимум сочувствия. В данном случае стоит применять следующую стратегию личностного роста – ни в коем случае не винить в том, что с вами происходит, других людей. Всегда вы и только вы отвечаете за свою жизнь и в каждой ситуации последнее слово будет всегда за вами. Даже если кто-то причастен к происходящим событиям, вы не получите желаемого развития до тех пор, пока не научитесь брать ответственность за свою жизнь.
3. Выход из зоны комфорта

   Та часть жизненного пространства, в которой вы чувствуете себя в безопасности, называется зоной комфорта. В ней минимальный уровень риска, а род деятельности максимально привычен и неизменен. Именно по этой причине выход из зоны комфорта считается достаточно сложным. Но до тех пор, пока вы не попытаетесь это сделать, вы препятствуете саморазвитию и личностному росту.

   Не думайте, что, находясь в зоне комфорта, вы совершаете что-то плохое. В этом состоянии вы максимально расслаблены и ресурсны, уверены в себе и легко можете восполнить запас жизненных сил и энергии. Но для полноценной жизни вам просто необходимо покидать эту зону.

   Как именно это сделать? Совершать то, что больше всего вызывает у вас страх, важно для саморазвития. Это почти всегда риск и испытание самого себя как личности. Это крайне сложно, если в течение всей жизни кто-то за вас все продумывал и принимал решения.

   Ведь если посмотреть на биографии известных людей, то мы увидим, что почти в большинстве случаев, какая-то нестандартная ситуация стала своеобразным ускорителем прогресса этого человека в плане его развития и совершенствования. 

   Чем мы юнее, тем нам легче пробовать что-то новое. Мы не боимся выйти за рамки нашей зоны комфорта и рвануть вперед. С возрастом же мы как будто сами себе запрещаем развиваться дальше, привыкая к жизненной рутине. Когда мы молоды, то любое решение, кардинально меняющее нашу жизнь, мы принимаем за считанные минуты: с легкостью переезжаем в другой город, женимся или выходим за муж за человека, которого знаем несколько недель, увольняемся с работы просто потому, что захотелось поехать в отпуск. Человек в осознанном возрасте вряд ли совершит что-то подобное. Скорее это будет исключением из правил.

   Стратегия личностного роста подразумевает то, что вы начинаете выполнять привычные дела по-другому, добавляете по чуть-чуть изменения в свою жизнь. Даже если дорога от дома до работы у вас не менялась в течение последнего десятилетия, попробуйте уже сегодня пройти по другому маршруту.

   Часто мы даже не пытаемся предпринять попытки для того, чтобы попробовать что-то сделать. Мы сами себя останавливаем, говоря: «У меня не получится», «Это может стать провалом» и т.д. В действительности самым большим провалом и ошибкой будет то, что вы так и не попробуете сделать шаг навстречу переменам. Вы сами себя загоняете в определенные рамки. Рискните, отбросьте страхи и включите логику: «От чего оберегает меня подсознание? Почему у меня это не получится? Что мне это даст?»

4. Наведение порядка в привычках
   Часто мы имеем те привычки, которые сильно тормозят наш личностный рост. Для этого стоит провести полный самоанализ и выяснить, какие из них являются положительными и помогут нам достичь цели, а которые наносят нам вред. Все привычки формируются не за один день, а в течение длительного времени, поэтому и изменить их мгновенно не получится. Для этого стоит постараться. Кроме недостаточной силы воли существует множество внешних и внутренних факторов, препятствующих этому. Если тема развития своей силы воли вызывает у вас неподдельный интерес, то об этом вы сможете прочитать ниже.

5. Составление плана действий

   Для того чтобы достичь личностного роста, не достаточно лишь поставить одну цель и продолжать мечтать о ее исполнении, не предпринимая при этом никаких действий. Проведение детального анализа своих целей и составление подробного поэтапного плана по их реализации – полезная техника саморазвития, приводящая, как правило. к нужному результату.

Все начинается с внутренних изменений. Видео от Бизнес Молодости:

Поэтапный план личностного роста

При написании алгоритма действий во время процесса самосовершенствования нужно учитывать многие факторы: характер человека, его личностные особенности и способность к обучению, так как каждый из нас уникален.

Ниже, в качестве общих шаблонов, приведены этапы личностного развития, которые нужно всего лишь адаптировать под себя, и они будут также эффективны.

Перечислим эти этапы: самоанализ, выбор приоритетов, эмоциональное и ментальное очищение, самопрограммирование, наработка необходимых внутренних качеств.

• Выбор приоритетов

  Каждый человек нуждается в правильном выборе и расстановке приоритетов, на которые он будет ориентироваться по жизни. Мы определяем то, к чему стремимся, что стоит добавить в нашу жизнь, а от чего наоборот избавиться.

• Ментальное очищение

  На следующем этапе человек очищается на эмоциональном и ментальном уровнях – это способствует повышению личностного потенциала. В этот момент происходит обновление внутренних индивидуальных программ человека, идентификация разрушающих и деструктивных.

• Самопрограммирование

  Мы запускаем программы, которые помогут нам совершенствоваться, а не деградировать. Нам стоит самостоятельно ответить на вопрос: с чего же начать личностный рост?

  Во время реализации следующего этапа формируются определенные жизненные принципы и привычки. Происходит внедрение выбранной модели поведения в повседневную жизнь. Таким образом человек обретает уверенность в своих силах.

• Наработка необходимых внутренних качеств

  Завершающим этапом будет использование встроенных внутренних качеств в процессе личностного роста человека.

  Стоит учитывать, что во время реализации этих этапов нужно все рекомендации адаптировать под самого себя. Так вы будете четко знать, с чего именно начать процесс саморазвития и как его продолжать, развивая полезные привычки. Также нужно исходить из поставленных целей: кто-то желает самоутвердиться в социуме, а кто-то стремится взлететь по карьерной лестнице.

  Здесь нужно помнить о главном: во время личностного роста не стоит зацикливаться на процессе приобретения знаний и навыков, из-за чего вы рискуете отклониться от основной цели, ради которой и затевался весь этот круговорот событий. 

  Если это все же произойдет, то вам нужно будет вернуться в самое начало пути, к истокам. Метод глубокого самоанализа поможет определить тот этап, на котором вы допустили ошибку и сбились с выбранного курса.

Эффективные методики личностного роста

Существует огромное количество известных методик, позволяющих стимулировать личностный рост человека. Суть большинства из них состоит в том, чтобы работать над укреплением своих слабых сторон. Основными целями данных методик являются развитие способности брать ответственность за свою жизнь, уверенности в своих силах, убеждения о необходимости самосовершенствования, возможности реализации своей жизни по собственному сценарию.

Скорость освоения методик напрямую зависит от способности человека воспринимать новые знания, четкого следования рекомендациям.

Самая доступная на сегодняшний день методика самопознания и личностного развития – это изучение специализированной литературы. Главным недостатком ее считается отсутствие возможности получить, когда это крайне необходимо, оперативную обратную связь, другие ценные советы, рекомендации и поддержку профессионалов.

Не менее доступной по праву считается методика просмотра обучающих видеоуроков. Эффективность ее крайне низка, так как информация при передаче подвергается искажению. Это может происходить из-за низкой компетентности источника.

Гораздо выше уровень эффективности таких методик как посещение обучающих курсов, тренингов, семинаров, сессий. В случае, если лицо, проводящее обучение, обладает достаточно высоким уровнем компетентности в этой области знаний, то он может давать информацию с учетом индивидуальных особенностей каждого участника. В противном случае адресная работа с каждым участником не проводится, что является минусом данной методики.

Самой высокой степенью эффективности обладают индивидуальные занятия с тренером личностного роста. Явным недостатком такого метода может стать лишь его высокая стоимость. Взаимодействие с тренером тет-а-тет позволяет вовремя провести необходимые корректировки, учесть все индивидуальные особенности человека, направить 100 % внимания тренера на участника обучения, оперативно отвечать на возникающие вопросы, давать рекомендации.

В качестве психологической техники применяется метод визуализации, который представляет собой преподнесение информации с помощью зрительных образов.

В течение всей жизни наше подсознание хранит в себе визуальные образы того, что с нами происходило. При этом часть из них находятся в инертном состоянии. Но для решения какой-либо задачи мы может извлечь эту информацию из глубин нашего мозга и применить. Такое происходит в том случае, когда с помощью сознания мы не можем найти решений проблемы.

Основная часть всех существующих методик по трансформации личности основана на использовании аффирмаций, визуализации и постановке целей. Аффирмация – это короткая фраза (словосочетание), содержащая в себе положительное утверждение. Другими словами, это короткое предложение, улучшающее эмоциональное поле человека с помощью своей смысловой нагрузки, что в последствии приводит к прогрессу реальной жизни личности.

При многократном повторе аффирмаций у человека происходит замена старых установок, содержащихся в его подсознании, на новые, более позитивные.

Есть некоторые правила, которые нужно соблюдать при составлении аффирмаций, чтобы они были максимально действенными:

• смысл, заложенный во фразу, должен быть однозначный;
• слова и эмоции, которые испытывает человек во время их произношения, должны быть положительными;
• установка должна быть максимально конкретной, четко определять потребности;
• все аффирмации должны быть направлены исключительно на активацию жизненной позиции.

Необходимыми составляющими самосовершенствования являются выработка индивидуальной модели личностного роста и проведение различных экспериментов с уже существующими методиками и техниками. Это объясняется тем, что существующие методики чаще всего эффективны на начальных этапах процесса самопознания.

Тренинги по личностному росту и саморазвитию

Все тренинги по личностному росту, в первую очередь, направлены на положительную трансформацию их участников. После их прохождения человек ощущает большую уверенность, обретает спокойствие, чувствует себя более счастливым вне зависимости от внешних обстоятельств. Так происходит из-за того, что во время тренингов человек программируется на успех во всех сферах жизни.

Тренинги бывают двух видов: способствующие активному и пассивному (естественному) личностному росту.

Тренинги, направленные на пассивный (естественный) личностный рост

Этот вид тренингов призван укрепить потенциал личности, снять накопившиеся блоки, ограничивающие убеждения, мешающие дальнейшему развитию личности. Человек как будто заново проживает все негативные ситуации, которые с ним когда-то происходили. Это помогает ему сбросить накопившийся груз отрицательных эмоций, который мешает дальнейшему движению. Естественный (пассивный) рост личности обуславливается лишь его глубинными программами. Ведущий тренинга в данном случае должен всего лишь создать благоприятные условия, которые спровоцируют рост личности.

Такие обучающие мероприятия направлены на работу не только с прошлым, но и с настоящим. Они помогают человеку правильно выходить из случившихся сложных жизненных ситуаций и учат проще относиться к подобным событиям в будущем.

Трансформационные тренинги по праву считаются лучшими в данном виде. Их главная направленность – это проработка глубинных убеждений и ценностей, механизмы компенсаторной и психологической защиты и др. После посещения такого тренинга вы можете заметить положительные изменения: освобождение от старых негативных убеждений, расширение мировоззрения, появление чувства озарения. В результате перед вами могут открыться новые возможности для дальнейшего саморазвития.

Тренинги, направленные на активный личностный рост

На таких тренингах происходит трансформация личности на уровне самоидентификации. Здесь дается направленность на получение знаний и прокачку определенных навыков. Обучение по развитию лидерских способностей, повышению профессиональной эффективности, отработке навыков правильной постановки целей – все это нацелено на активный личностный рост.

Любые тренинги способствуют стимуляции мыслительного процесса. Они могут проводиться как офлайн, так и онлайн. Как правило, участвуя в живую в подобном обучении, человек получает больший заряд энергии и сильнейший импульс к совершению дальнейших действий, так как получает энергию не только тренера, но и других слушателей. После обучения человек начинает задумываться о смысле жизни, о своих жизненных целях, ценностях.

В любом из тренингов применяются комплексы упражнений, ориентированных на развитие личностного роста. Вот примеры некоторых из них:

• упражнение «я в будущем» – человек рисует себя в будущем и защищает полученную картину перед другими участниками;
• упражнение «шприц» помогает человеку выработать иммунитет, защиту к любому психологическому воздействию из вне;
• упражнение «табу» помогает участникам выявить и понять, как проявляется у них отношение к различного рода ограничениям и запретам;
• упражнение «самопрезентация» запускает механизмы приспособления, также происходит проработка эмоций;
• упражнение «пессимист, оптимист, шут» формирует единое отношение человека к происходящим проблемным ситуациям, позволяет приобретать опыт разбора сложных ситуаций с различных сторон;
• упражнение «на какой я ступеньке?» помогает участникам обрести адекватную самооценку;
• упражнение «комиссионный магазин» дает навыки самопонимания, самоанализа, самокритичности.

Все тренинги личностного роста направлены исключительно на повышение потенциала человека, на выявление самых ключевых его качеств и характеристик, которые помогут в дальнейшем достичь успеха во всех сферах жизни. После прохождения таковых человек приобретает способность по-другому смотреть на обычные вещи, ситуации, у него меняются стереотипы, которые ранее тормозили его развитие.

Зачастую в России эффективность многих тренингов вызывает сомнение у людей, так как они являются новшеством. Это происходит по причине того, что многим из нас бывает непросто поверить в обещания, данные кем-то со стороны, пока мы не увидим результат собственными глазами.

Обычная лень является одной из основных проблем обучающих мероприятий. Тренер может сколько угодно пытаться вложить новые знания и мотивацию в голову слушателя, но пока не начнется упорная самостоятельная работа, результата не будет, а соответственно и цель не будет достигнута.

Отсюда идет и критика всех тренинговых программ. Также ошибкой многих является то, что они ждут моментального результата, но не хотят прилагать даже малейшие усилия. В этом случае тоже чуда не произойдет. Положительный эффект тренингов личностного роста, как и любого дела, наступает только в случае приложения немалых собственных усилий.

8 главных ошибок на пути к личностному росту

1. Отсутствует четко сформулированная цель. Казалось бы, что тут сложного? Придумал цель и приступил к ее реализации. Но не все так просто. Большинство людей вообще редко превращают свои желания в конкретные планы и так и не приступают к действиям по их достижению. Многие используют обтекаемые фразы в формулировках, которые даже понять бывает достаточно сложно, а уж тем более выполнить. Кроме ответа на вопрос «Что?» вы также должны ответить на вопрос «Зачем мне это?». Ведь зарабатывать миллион долларов – это просто нечетко сформулированное желание, а не конкретная цель.
2. Возникающие сомнения. Когда вы начинаете решать какую-то задачу или только думаете приступить к ее реализации, мозг начинает слать определённые сигналы. Они называются неуверенностью и выражаются в вопросах: «Смогу ли я?» «Достаточно ли я готов к этому?», «Вдруг что-то пойдет не так?» и др. Это конечно же будет мешать достижению целей. Но, как не странно, это звучит, но именно сомнения и неуверенность помогают нам расти и развиваться. Многие известные личности совершили прорыв именно благодаря своим страхам.
3. Нет планирования. После того, как цель определена, составьте детальный план по ее достижению. Пропишите поэтапно все действия, которые вы будете совершать на пути к цели. Далее смело приступайте к их выполнению. Очень важно осуществлять постоянное движение. Пусть ваши шаги будут небольшими, но ежедневными.
4. Отсутствие настойчивости. Никто не говорит, что при достижении цели все будет получаться с первого раза. Но ведь успешный человек тем и отличается от неудачника, что не останавливается на достигнутом даже при отсутствии результата или провальной попытке. Пробуйте несколько раз, до тех пор, пока у вас не начнет получаться. Ведь любая известная личность, кто сейчас является мастером своего дела, тоже когда-то начинал и, наверняка, проходил все этапы личностного роста. Скорее всего, он тоже набил себе не одну шишку на пути к успеху, но не испугался этого и не свернул с намеченного пути.
5. Постоянно прислушиваетесь к мнению других людей. Многие часто совершают такую ошибку. Бывает, что советчик транслирует вам свою точку зрения, личный опыт, который не имеет к вам никакого отношения. Если он потерпел неудачу, то это совсем не значит, что так будет и у вас. Многие, выслушивая советы других, начинают терять свою истинную цель, принимая чужие советы за свое мнение. Это не означает, что все слова, которые вам говорят, стоит пропускать мимо. Если близкий человек высказывает конструктивную критику, то это только пойдет вам на пользу. 
6. Отсутствие наставника. Конечно, многие справляются и без него. Но если вы впервые начали свой путь к цели, то достаточно сложно будет преодолеть некоторые преграды. К тому же вы можете затратить гораздо больше времени, идя в одиночку. Для этой ответственной миссии выбирайте не первого встречного с улицы, а человека, к мнению которого вы будете прислушиваться, кто является для вас экспертом. Наставник на протяжении всего пути должен поддерживать советами, рекомендациями и мотивацией. Если для вас наилучшим толчком к действию стала книга или биография известной личности, то смело выбирайте их в качестве наставника.
7. Негативное окружение. Всем известно, что наше окружение сильно влияет на достижение успеха. Если вы обычно общаетесь с лентяями и бесцельными людьми, то вряд ли быстро придете к желаемым целям. Постарайтесь отыскать успешных, целеустремленных личностей и заведите с ними общение. Они будут не только подавать вам пример, но и стимулировать к действиям.
8. Недостаток обучения или его полное отсутствие. Запомните, что без обучения невозможно достичь саморазвития и самосовершенствования. Новые знания неизбежно приведут вас к успеху, личностному и профессиональному росту. Спектр возможностей напрямую зависит от количества полученных знаний.

Когда ТЯЖЕЛО, тогда происходят ИЗМЕНЕНИЯ в жизни! Видео от Бизнес Молодости:

Лучшие книги по саморазвитию и личностному росту

Если в вашей жизни наступил момент, когда опустились руки, пропало стремление двигаться дальше, для достижения поставленных целей нужен стимул из вне, то хорошая книга по личностному росту – именно то, что сможет вам помочь. Авторы таких книг, как правило, отлично знают как поступать в подобных жизненных ситуациях. Они подскажут на собственном примере, как дойти до вершин по карьерной лестнице, построить гармоничные отношения со своей второй половинкой, реализоваться в профессии и т.д. Такие книги дают ценные знания в области саморазвития. Часто они выглядят как настоящие учебные пособия с таблицами и схемами. Их можно найти в огромном ассортименте.

Вот наиболее ценные и полезные из них по данной теме.

1. Автор – Брайан Трейси: «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь» 

   В этой книге автором описывается поразительная история – один мальчик из небогатой семьи к своему 25-летию стал вице-президентом крупнейшей торговой компании. Сейчас он является обладателем собственного онлайн-университета, ежегодно ведет консультации и помогает более 350 предприятиям по всему миру. Эта книга заслуженно признана бестселлером. В ней Брайан Трейси приводит 21 совет, который можно брать и применять в своей жизни. Автор помогает каждому читателю найти в себе скрытый потенциал и учит правильно его использовать.

   Большое внимание Б. Трейси также уделил вопросам тайм-менеджмента. По его мнению, если с умом подходить к вопросу планирования времени и распределять дела в течения дня, то можно добиться максимальной отдачи и получить блестящие результаты. На каждой странице книги вы найдете для себя полезные советы и идеи.

2. Автор – Андрей Курпатов: «Красная таблетка. Посмотри правде в глаза!» 

   Эта книга написана отечественным автором – практикующим врачом-психотерапевтом, телеведущим Андреем Владимировичем Курпатовым – и основана на результатах глубокого научного исследования в области нейробиологии. В ней рассказывается о возможностях человеческого мозга, его правильной стимуляции. Автор помогает осознать нам истинные цели и найти способы их достижения. Прочитав эту книгу, человек может избавиться от домыслов о смысле жизни и предназначении, навязанных ему обществом.

   Приведенная Курпатовым А. информация, помогает изменить сознание, ответить на вопросы, мучавшие читателя всю жизнь. Один из таких: почему человек способен сделать для других больше, чем они для него и др. Автором применены важнейшие знания в разных областях науки. На каждой странице содержится много полезной информации, интересных научных фактов, описанных доступным языком.

3. Автор – Игорь Манн: «Номер 1. Как стать лучшим в том, что ты делаешь» 

   Игорь Манн – уникальная личность. Он умеет мотивировать читателя к совершению реальных действий. В книге он составляет подробный план достижения определенных целей с помощью заполнения таблиц по развитию навыков и способностей, прокачке сильных и слабых сторон, становлению имиджа и др. Книга удобна еще и тем, что одновременно является рабочей тетрадью, в которой читатель может сразу фиксировать ключевые моменты.

   Если у вас имеются конкретные цели и задачи, тогда «Номер 1» обязательна к прочтению. Она помогает сделать первые шаги к вершинам успеха уже сегодня. На своем примере И. Манн показывает, как круто может измениться жизнь любого человека.

4. Автор – Дейл Карнеги: «Как перестать беспокоиться и начать жить» 

   Дейл Карнеги – автор с мировой популярностью, который способен перевернуть ваше сознание с ног на голову. Прочитав книгу, вы сможете сделать вашу жизнь более яркой и продуктивной. Почти 6 миллионов человек уже последовали советам автора и круто изменили свое мышление, а затем и жизнь к лучшему. Все правила, приведенные автором в книге, очень легко можно применять на практике. Вы перестанете беспокоиться по пустякам и начнете легко преодолевать любые препятствия на пути к своим целям.

   После прочтения этой книги по саморазвитию вы избавитесь от ограничивающих мыслей, начнете получать удовольствие даже от самых обычных ситуаций, потому что именно положительные эмоции от самого жизненного процесса позволяют нам проявлять инициативу, необходимую на всех этапах личностного роста.

5. Автор – Наполеон Хилл: «Думай и богатей» 

   Эта книга была написана более 70 лет назад. За это время она помогла миллионам людей стать не только гораздо счастливее и успешнее, но еще и более богаче. Автор, основываясь на своем личном опыте, предлагает каждому читателю применять предлагаемые им идеи в своей повседневной жизни. Книга написана очень легким и доступным языком, так что будет понятна любому читателю. Основная мысль: сознание человека — основа нашей объективной реальности. С его помощью, направляя его в нужную сторону, мы способны изменить свою жизнь. Мысль первична.

6. Автор – Стив Павлина: «Личностный рост для умных людей» 

   Автор книги Стив Павлина является одним из самых известных экспертов в области личностного роста как в США, так и в России. На протяжении долгого времени он изучал информацию о саморазвитии человека и сделал вывод, что на сегодняшний день до сих пор не выведено действительно эффективного подхода. Есть немало методов по духовному развитию человека, но все они противоречат друг другу. С. Павлин при попытках внедрить все эти идеи в жизнь, получил лишь сумбурное смешение взглядов, которое не давало нужного результата. Тогда он вплотную стал заниматься изучением этой проблемы. В итоге он вывел единую схему и создал свой универсальный метод. Он базируется на определении своих истинных характеристик, основанных на убеждениях, в таких сферах как духовность, семья, карьера, здоровье, взаимоотношения. Далее автор предлагает совершить ряд простых упражнений, которые помогут изменить не только убеждения, но и данную аспект жизни к лучшему.

7. Автор – Ричард Брэнсон: «К черту все! Берись и делай!» 

   Автор этой книги – невероятно интересная и смелая личность. Он основал крупнейшую корпорацию, в которую входят более 400 компаний – Virgin. На страницах книги Ричард Брэнсон передал свой личный опыт и впечатления, полученные им от самых различных жизненных ситуаций. Он предлагает ряд правил, каждое из которых перекликается с основным призывом книги «Берись и делай!». Автор убежден, что если вы не получаете настоящий кайф от самого процесса, то лучше не тратьте на совершение данного дела драгоценные часы, дни, а иногда и годы. Если же во время выполнения задачи вы испытываете истинное наслаждение, тогда успех в ее достижении вам гарантирован.

   Нестандартный подход к жизни, креативное мышление автора, яркие примеры из жизни – все это может вдохновить каждого из читателей на смелые и решительные действия. Книга помогает поверить в безграничность наших возможностей.

Ты управляешь мозгом, а не мозг управляет тобой! Видео от Бизнес Молодости:

Подведем итог. В этой статье вы узнали, что же такое личностный рост, познакомились с основными его методиками, этапами и инструментами, определили для себя все плюсы тренингов по саморазвитию, а также узнали, что на этом непростом пути к успеху не все будет так легко и просто. Только вам решать, пойдете вы в одиночку или с наставником. Будьте аккуратны с чужим мнением и не воспринимайте его слишком близко к сердцу. Помните, что только вы являетесь вершителем своей судьбы. Закончить хотелось бы фразой самого известного в мире коуча в сфере личностного роста Энтони Роббинса: «Живите со страстью!».

Развитие личности — Психология человека

Личность в человеке есть индивидуальное уникальное само-сосредоточение божественного духа.

Макс Шелер

Каждый человек – это личность! А личность должна развиваться, чтобы, как минимум – оставаться личностью, а как максимум – состояться в этой жизни. Мы никогда не будем полностью удовлетворены своей жизнью, если мы в ней так и останемся никем, то есть теми, кем нас делают другие люди, а не мы сами. Да, мы все уникальны, у каждого из нас своя судьба, которую мы строим своими руками, но при этом, лишь немногие из нас, хотят стать такой личностью, в существовании которой, был бы смысл. Люди рождаются и умирают, они приходят в этот мир и уходят из него, и лишь немногие из них, что-то в этом мире после себя оставляют, что-то такое, за что их уважают, любят, помнят, ценят, чтут.

Развитие личности – это развитие человеком всего себя. Мы не должны разделять себя на составные части и говорить о каждой из них в отдельности, говоря о развитии своей личности. Личность – это совокупность всех человеческих качеств – это весь человек, и это история о человеке. Давайте друзья, научимся сочинять о самих себе такую историю, которая станет историей о Великом Человеке!

Для начала, уясните одну простую, но очень важную вещь – вы всегда должны оставаться самими собой, лишь изредка надевая на себя нужную для той или иной жизненной ситуации «маску», чтобы произвести нужное вам впечатление на конкретных людей. Не надо, ни в коем случае, стесняться, бояться и избегать своего Я, его наоборот, необходимо развивать и всячески подчеркивать. Вы должны бороться за свою уникальность, за свои отличительные особенности, и активно развивать их в себе. Если вы будете пытаться кому-то подражать, быть на кого-то похожим, с кем-то себя сравнивать – вы потеряете свою личность, вы потеряете свое Я. А если вы потеряете свое Я, а следовательно, и свою личность, тогда и развивать вам будет нечего. Будьте самими собой, и работайте над тем и с тем, что дала вам природа, что дали вам ваши родители – дав вам жизнь, и ни в коем случае не считайте других людей лучше себя! Мы все разные, понимаете – разные! Вам не нужно себя ни с кем сравнивать – вам нужно быть самим собой и гордиться этим. Гордитесь своими генами, гордитесь своей внешностью, гордитесь каждой частичкой своего тела, гордитесь своими делами, своими мыслями, своими целями в жизни. Ведь чтобы развить свою личность – ее необходимо иметь.

Ваша личность – это ваша ценность, ваше достояние! Берегите ее, защищайте ее, цените ее, ценя себя и все свое превыше всего остального. Запомните, ваша личность – это то, чего вас хотят лишить другие люди, заинтересованные в том, чтобы вы стали их рабом, чтобы вы стали никем и вами было легко помыкать. Серая, посредственная личность, подавленная, запуганная, затюканная, абсолютно безынициативная и неуверенная в себе – это инструмент в руках сильной и уверенной в себе личности. И другие люди будут крутить-вертеть вами, как захотят, если вы не будете себя любить и уважать, а значит и не будете ценить свою личность. Мы всю свою историю жили и продолжаем жить в таком обществе, в котором всегда были и есть – господин и раб, в той или иной форме. У господина есть личность, которой он гордится и которую он развивает, а у раба личности нет, ее нет в его собственной голове. И вы должны понимать, что если вы сами не станете развивать свою личность, тогда никто не станет ее за вас и для вас развивать. Мало того, найдется масса желающих – вашу личность подавить, втоптать ее в грязь, размазать по стенке, унизить, уничтожить. Не рассчитывайте на добрых людей, рассчитывайте на людей злых и умейте им противостоять, а добрых людей цените и уважайте. Ваша личность – это противовес чужому злу, чужой агрессии, чужим интересам, которые пересекаются с вашими.

Так как же развивать свою личность? Об одном из способов это сделать, я вам уже сказал – нужно оставаться самим собой и любить себя всего – целиком, не сравнивая себя ни с кем. Что еще вы можете для себя сделать? Вы должны четко уяснить, дорогие друзья, что человека от животных отличает, помимо всего прочего, наличие у него более развитого мозга – это наше главное достоинство. Про душу и сознание я сейчас говорить не стану, ибо эти вещи пока еще не до конца изучены, и возможно, их так и не удастся полностью изучить. А вот что касается мозга, то он у нас точно более развит, чем у животных. И от того, насколько хорошо он развит у каждого из нас, зависит то, какой мы будем личностью. И качество нашей жизни, тоже зависит от развитости нашего мозга. Поэтому следующим моим советом вам, будет совет – развивайте свои мозги. Хотите быть развитой личностью – развивайте свой мозг. И неважно, насколько умным вы себя в настоящий момент считаете, ведь как показывает жизнь, чем человек глупее, тем более умным он себя считает, в любом случае и при любом раскладе, развивайте свои мозги – вам это нужно. Узнавайте об этом мире, как можно больше, не ограничивайте себя в знаниях, деля их на нужные и не нужные. Просто приоритеты правильно расставляйте, получая, сначала наиболее полезные, а затем менее полезные для вас знания. Чем больше вы будете знать об этом мире, тем шире будет ваш кругозор, а чем шире будет ваш кругозор, тем более развитой и более сильной личностью вы будете.

И все же, что значит, развивать свои мозги? Мы хоть и говорим с вами о знаниях, которые необходимо получать, то бишь, нужно учиться, читать умные книги, общаться с умными людьми, чтобы много знать. Но дело ведь, не только, а сегодня даже и не столько в знаниях. Действительно, получая новые знания, мы развиваем свой мозг и становимся умнее. Но, сегодня мы с вами живем в качественно новой информационной среде, чем та среда, в которой жили наши предки, сегодня нам не столько знания нужны, сколько, прежде всего, умение их отбирать из огромного потока информации, с которым мы каждый день сталкиваемся и к которому имеем доступ, и умение ими пользоваться. Поэтому под развитием мозга, я подразумеваю в первую очередь, развитие мышления, а лишь затем получение новых знаний. А что значит, развитие мышления, как его развивать? Это значит друзья, что вы должны уметь думать и рассуждать. Развитие мышления – это критическое отношение к получаемой и к уже полученной вами информации, это также создание человеком новой информации на основании имеющихся у него знаний и в целом творческое отношение к жизни. Личность, если она личность, а не ее жалкое подобие – не может являться простым носителем чужой информации, чужих знаний. Личность, на то и личность, чтобы уметь, во-первых, думать над получаемой информацией, выделяя из нее полезное и отсеивая вредное, а во-вторых, уметь свою собственную информацию создавать, а для этого необходимо уметь мыслить. Поэтому, когда вы получаете какие-нибудь знания – вы должны размышлять над ними, сомневаться в них, оценивать их, сравнивать с другими знаниями, а не просто принимать их на веру и запоминать. Обратите внимание, как многие люди быстро принимают на веру все, что получают из различных источников информации, особенно, из авторитетных источников информации, которым люди привыкли безоговорочно доверять. И лишь немногие, обычно, очень умные люди, сомневаются в достоверности того, что они узнают, особенно, из авторитетных источников информации. К любой информации и к любым знаниям, необходимо относиться критически, иначе ни о каком мышлении говорить не приходится. Нельзя ничего принимать на веру, несмотря на то, что это очень легко делать – просто верить и ни о чем не думать. Голова нам дана не для того, чтобы набивать ее чужими мыслями, а для того, чтобы иметь в ней свои собственные мысли.

Мыслящий человек должен уметь задавать вопросы, когда это необходимо и когда это уместно, и практически всегда он должен уметь задаваться вопросами, чтобы вести конструктивный внутренний диалог, то есть, вести общение с самим собой. Чем больше вопросов вы зададите, прежде всего, самому себе, тем лучше, тем более светлыми будут ваши мысли и тем более рациональным будет ваше поведение. Поэтому если вы хотите быть развитой личностью и желаете развивать ее постоянно – вы должны уметь задавать себе вопросы и уметь отвечать себе на них. Например, вы должны уметь отвечать на такой важный вопрос, как – «Почему?». Почему что-то так, а не иначе? Почему вы должны делать то, и не должны делать этого? Почему вы хотите того, чего хотите, и хотите ли вы чего-то на самом деле? Если человек – не человек, а биоробот, он вообще не думает над тем, что он делает – он действует инстинктивно, просто реагирует на внешние раздражители и все. А вот человек – умный, всегда думает, перед тем, как что-то сделать, он пытается понять и часто понимает – зачем он хочет что-то сделать, и нужно ли ему что-то делать вообще. Поэтому, повторюсь – развивайте свое мышление, задавайте вопросы себе и другим, в первую очередь себе, и отвечайте на эти вопросы, думайте над ними и отвечайте на них. Зачем? Почему? Для чего? Как? Кто? Кому? Куда? Чем больше вопросов – тем лучше, тем больше работы будет у вашего мозга, тем более развитым будет ваше мышление и тем активнее будет развиваться ваша личность. Начните изучать философию, чтобы она помогла вам развить свое мышление, иначе вы не сможете развить свою личность. Мы говорим, что человек является существом разумным, но это не так. Человек – склонен к тому, чтобы стать разумным. И если человек никаких шагов навстречу разуму не предпримет, тогда он никогда разумным не станет, и проживет всю свою жизнь на автомате, танцуя под чужую дудку. Развитая личность – это критически мыслящая личность. Это личность – склонная к рефлексии и самоанализу, к логическим рассуждениям и творчеству. А абсолютно не думающий и не мыслящий биоробот – это не личность, а функция.

Следующий шаг, который вам необходимо сделать, чтобы развить свою личность – это определиться с тем, ради чего вы вообще живете, то есть, со смыслом вашей жизни. Вы должны поставить перед собой этот вопрос, если вы существо разумное и ответить себе на него – сами ответить. Меня всегда удивляли люди, которые, пытались найти смысл жизни, вне своего собственного ума. А также я всегда с сочувствием смотрел на тех людей, которые считали, что ни о каком смысле жизни вообще думать не нужно, нужно просто жить и наслаждаться жизнью, пока она есть. Можно, конечно, так жить, но нужно ли, вот в чем вопрос. Человек, который не понимает, зачем он живет, который, скажем так – не решил для себя, зачем именно он живет, никогда не получит полного удовлетворения от своей жизни. Почему? А потому, что он, со всем его внутренним потенциалом, будет просто прожигать свою жизнь, и это будет давить на него, будет доставлять ему дискомфорт. Вы сами видите, как все эти, так называемые, материалисты, цепляются за свои вещи, как они стремятся чем-то обладать, чтобы что-то из себя представлять. Некоторые из них даже с жизнью готовы расстаться из-за денег или собственности, а то и вовсе из-за какого-нибудь барахла, в котором они даже не нуждаются. Разве нормальный человек, знающий себе цену и считающий себя личностью, не смотря на имеющееся или не имеющееся у него имущество – будет так поступать? Нормальный человек даже торговаться не станет, если его спросят о том, сколько стоит его жизнь, а вот бессмысленно живущий материалист задумается над этим вопросом, и даже может цену назвать. Вот вам и отсутствие у человека понимания того, зачем он живет, вот вам и не желание думать о смысле жизни. Так что если вы цените свою жизнь, тогда ответьте себе на вопрос – почему вы ее цените, за что вы ее цените, ради какой цели вы ее цените? Ведь желая развивать свою личность, вы должны видеть какую-то цель в жизни, ради которой вы это делаете, помимо своего внутреннего удовлетворения.

С другой стороны, вопрос о том, в чем он – этот смысл жизни заключается, тоже звучит довольно-таки странно, если задавать его другим людям. Вы что, хотите, чтобы кто-то другой, а не вы, дал вам на него ответ? Вы хотите, чтобы другой человек сказал вам, в чем заключается смысл вашей жизни? Вы это серьезно? Можно и даже нужно рассуждать о смысле существования всего человечества, выдвигая и рассматривая различные теории, но не о смысле жизни отдельно взятого человека, ибо это его личное дело. Лично я, могу только догадываться, в чем смысл существования всего человечества, и учитывая, пока еще, довольно-таки слабое развитие человека, я считаю, что люди, это просто промежуточное звено эволюции, которые в процессе своей жизни, возможно, должны создать новую, более совершенную форму жизни, тот же искусственный интеллект, к примеру. Но это всего лишь мои догадки, и то, по отношению ко всему человечеству, а вот что касается моей собственной жизни, то ее смысл я определяю так, как захочу. Вот каким я захочу, таким и будет смысл моей жизни. И вам, уважаемые читатели, я рекомендую поступить также. Если вы хотите быть развитой личностью, тогда не позволяйте никому другому решать, каким будет смысл вашей жизни, не позволяйте никому ставить перед вами жизненные цели и решать за вас, что для вас правильно, а что нет. Живите ради того, ради чего сами хотите жить, только прежде, хорошенько подумайте над своим желанием, а то вдруг оно окажется не вашим, или не совсем продуманным. Вы сами должны для себя решить – каких целей и для чего вы будете добиваться в своей жизни. В этом и заключается смысл развития личности, которая на то и личность, чтобы самой принимать решения, тем более по таким важным вопросам, каким является вопрос смысла ее жизни.

Ну последнее, о чем я хотел бы вам сказать, говоря про развитие личности – это творчество. Человек по природе своей творец и каждое его творение – это отражение его личности. Чем больше вы будете творить, тем активнее будет развиваться ваша личность, и чем активнее будет развиваться ваша личность, тем больше вы будете хотеть творить. Не будьте, всего лишь зарабатывающим деньги автоматом, биороботом, движимым своими низменными инстинктами, учитесь творить. Ну что это за жизнь – работа-дом-работа? Вы что, для этого были рождены, чтобы всю жизнь за деньги ишачить и как-то в свободное от работы время себя развлекать? Я так не думаю. Если бы вы были созданы исключительно для работы, тогда бы вы родились лошадью, или ослом, а для так называемой, интеллектуальной работы, вполне бы и не стриженная обезьяна сгодилась. Нет, друзья, на то вы и родились человеком, чтобы не только, а я считаю, и не столько работать, сколько творить. Развитая личность – не работает за деньги, развитая личность – работает для души, ради удовольствия, потому что ей так хочется. Вы знаете, что значит работать, потому что хочется, а не потому, что надо? Если вы всю жизнь работали только за деньги, то вы не можете этого знать, и понять вам это будет очень сложно. Для большинства видов работы, личность не нужна, для работы в основном нужны исполнители – покорные, нетребовательные, посредственные. Лишь в редких случаях для работы, для интересной работы, требуется творческий, инициативный, свободно мыслящий человек – настоящий творец. Так что о том, где и как вы будете творить, чтобы не просто выжить в этом мире, а добиться в нем большого успеха, вам обязательно надо будет подумать.

В общем друзья, в развитии личности, теоретически, ничего сложного нет. Речь идет об усложнении и усовершенствовании человеком во всех направлениях самого себя. А на практике, нужно хотеть развивать свою личность, чтобы заниматься этой работой. И я рекомендую вам захотеть это делать, потому что, развивая свою личность, вы будете проживать свою жизнь максимально эффективно. И к уже получаемым вами ощущениям, которые доставляют вам радость и удовольствие от жизни, добавятся новые ощущения, более высокого порядка, которые доставят вам ни с чем несравнимое удовольствие, истинное блаженство. Развивая свою личность, предложенными мною способами, а о других, менее значимых способах, я напишу чуть позже, вы точно будете знать – что ваша жизнь не проходит даром, что вы действительно живете, а не просто отживаете свое время!

35 Советов по Личностному Развитию, Которые Изменят Ваш Мир — Секреты Успеха

Личностное развитие – важное занятие в жизни каждого человека, это и профессиональное развитие, и социальное, и интеллектуальное. 35 советов, которые изменят вашу жизнь. Когда мы молоды, большинство из нас думает, что знает все, но с возрастом и опытом мы понимаем, насколько мало мы знали. Вероятно, лет 10 назад вы не могли бы представить, что у вас будут отношения и убеждения, которые у вас есть сегодня. Возможно, сегодня вы совершенно другой человек. Наше личностное развитие, как правило, распространяется на нашу жизнь и готовность к самосознанию. Жизнь может заставить нас расти, но мы также должны быть готовы изучить уроки, с которыми сталкиваемся на этом пути. Когда мы молоды, мы не понимаете, как время, отношения, проблемы и зрелость могут превратить нас в нового человека, который мудрее, сильнее и устойчивее. Я освоила некоторые стратегии развития на своем жизненном пути, потому что мне было любопытно и я хочу развиваться, но я также многому научилась из личного опыта, проб и ошибок и даже неудач. Я обнаружила, что личностное развитие является очень важным и ценным занятием, поэтому я стараюсь работать над ним каждый день. На самом деле вы никогда не перестанете развиваться как личность. Вы будете продолжать расти и развиваться на протяжении всей жизни, особенно если вы остаетесь открытым и восприимчивым к изменениям и новым идеям.

Вот 35 советов по личностному развитию, которые помогли мне и, надеюсь, помогут и вам

1. Делайте что-нибудь каждый день, чтобы выйти из зоны комфорта

Вы можете подойти к незнакомому человеку в продуктовом магазине и сделать ему комплимент или обратиться к кому-то, у кого была такая же мечта, как и у вас, и спросить его, как он этого добился. Что-нибудь, что немного вырвет вас из вашей оболочки и поможет вашему личностному развитию, особенно если вы будете делать это каждый день. Как только вы почувствуете себя комфортно в неудобном положении, вы откроете для себя много дверей и возможностей.

2. Попробуйте новые продукты

Вы застряли в кулинарном постоянстве? Попробуйте блюда из кухонь, которые вы никогда не рассматривали. Вы когда-нибудь пробовали корейскую еду? Что насчет марокканской пищи? Поэкспериментируйте с некоторыми новыми продуктами, и вы, вероятно, будете удивлены ощущениями, которых никогда не испытывали и которые повысят ваше личностное развитие и ваш кругозор.

3. Прочитайте книгу, которую обычно вы не взяли бы

Возможно, вам нравится читать детективы или любовные романы, потому что они переносят вас в другой мир и не особо напрягают мозги. Но часть эволюции — оставаться пожизненным учеником, что также относиться и к личностному развитию. Вместо того, чтобы выбирать книги, которые вас просто развлекают, попробуйте найти книгу, которая способна информировать, просвещать или воспитывать. Загляните в местную библиотеку и посмотрите, что лежит на полках. Возьмите то, чего нет в вашем типичном жанре, и посмотрите то, что позволит вам узнать что-то новое.

4. Попробуйте новое хобби

Охватить новое хобби не только хорошо и весело, но вы также можете встретить новых единомышленников. Например, вы когда-нибудь интересовались бальными танцами или рукоделием? Или как насчет пеших походов в горы? Подумайте об увлечениях, которые могут вас заинтересовать и увлечь, и повысить ваш уровень личностного развития. Это сделает вас более интересным человеком и бросит вызов вашим мозгам для изучения чего-то нового, что даст толчок развитию вашего социально личностного роста.

5. Улыбайтесь, даже если не хотите

Улыбаясь, вы можете обмануть свой мозг, думая, что вы счастливы, даже если вы не в лучшем настроении. Более того, если вы улыбаетесь, глядя в зеркало и видите себя счастливым, это поможет вам начать чувствовать себя счастливым. Улыбайтесь другим людям, улыбайтесь себе и старайтесь чаще улыбаться вообще. Покажите миру, что вы являетесь позитивным, оптимистичным человеком и украшаете день окружающих.

6. Будьте добры ко всем, с кем вы сталкиваетесь

Один из компонентов программы личностного развития – доброта. Она может включать простое удерживание двери для кого-то или поднятие чего-то, что уронил другой человек. Доброта предполагает отсутствие апатии и наличие эмпатии. Станьте более заинтересованными в счастье других людей, даже незнакомцев. Если вы зайдете в продуктовый магазин, спросите у продавца, как проходит его день, и предложите любую положительную тему. Вы можете быть единственным человеком, кто сделает подобное для этого продавца в этот день. Практикуйте внимание и доброту со своей семьей — людьми, которых мы часто принимаем как должное, но которые наиболее важны для нас.

7. Ограничьте воздействие на вас отрицательных людей

Вы знаете людей, которые заставляют вас чувствовать себя истощенным от собственной энергии и позитивности. Отрицательные люди (ядовитые люди) — токсичны, и их отношение может легко заразить и вас. Если у вас есть друг или коллега, который постоянно негативно смотрит на вещи или жалуется, ограничьте время, которое вы проводите с ним. Вашей жизни не нужен его пессимизм, вам нужно повышать развитие своих личностных позитивных качеств.

8. Помните, что никогда не бывает поздно

Возможно, вы подумывали о возвращении на учебу (второе образование, повышение квалификации, курсы, тренинги), но чувствуете, что уже не в том возрасте.

Читайте также Как поменять профессию в 40 лет и более? Действенные советы

Или, может быть, вы должны перед кем-то извиниться, что висит камнем на душе и в вашем сознании в течение десяти лет. Личностное развитие человека предполагает осознание того, что никогда не поздно сделать это. С каждым днем вы все больше и больше будете чувствовать, что теряете свой шанс сделать то, что хотели.

9. Очистите свой дом

Вы когда-нибудь слышали о трехдневном правиле? Если бы вы были заперты дома в течение трех дней, какие предметы вы бы использовали? Если есть стопки журналов, одежда, которую вы не носите, или, может быть, некоторые старые DVD-диски, которые вы никогда не смотрели, отдайте или выбросьте их. Вы почувствуете облегчение, когда будете очищать свой дом от лишнего и начнете хранить только то, что вам действительно нужно или нравится.

10. Сядьте на денежную диету

В течение месяца тратьте деньги только на то, что вам абсолютно необходимо. Это означает, что никакие импульсивные покупки не делаются, ни ужины вне дома, ни покупки новой одежды. Просто покупайте еду, выделите деньги на проезд, и ваши обычные счета. Результаты этой ступени личностного развития не только помогут вам сэкономить немного денег, но также покажут, как мало вам нужно, чтобы быть счастливым.

11. Напишите любовное стихотворение

Частью личностного развития является творческий подход. Подумайте о том, кого вы любите, и напишите стихотворение для этого человека, выражающее ваши чувства. Как только вы закончите, прочитайте его человеку, для которого оно было предназначено. Это отличный способ распространить немного радости и украсить день свой и не только.

12. Напишите письмо родителям

Поблагодарите их за все, что они сделали для вас, чтобы вы стали тем, кем вы есть сейчас. Поблагодарите их за то, что они подняли вас на ноги и за все, что они отдали, чтобы дать вам жизнь. Родители часто этого не слышат. Вы можете предположить, что они понимают, что вы их цените, но, согласитесь, всегда приятно услышать это. Личностное развитие человека включает благодарность самым близким людям. Не забывайте об этом.

13. Пейте утренний кофе на свежем воздухе

Вместо того, чтобы утром слушать новости, выпейте кофе на свежем воздухе и послушайте пение птиц. Слушайте природу. Наблюдайте за всем вокруг и цените красоту естественного мира. Старайтесь находиться в настоящем моменте и осознавать спокойствие от питья утреннего кофе.

14. Создайте дневник благодарностей

Пишите в этом дневнике благодарности каждый день, либо утром, либо вечером. Придумайте, по крайней мере, пять вещей, за которые вы благодарны, какими бы маленькими они ни казались. Вы можете подумать о том, что у вас есть, об отношениях с другими людьми (новых знакомых), или о новых вещах, которые вы узнали или испытали. Благодарность помогает вам понять, как вам повезло, и улучшает ваши чувства счастья и личностного развития.

15. Помните, ничто не является постоянным

Если происходит что-то плохое, это пройдет. Если что-то хорошее, это также пройдет. Шаг к личностному развитию — не зацикливаться на текущей ситуации, независимо от того, что это — хорошее или плохое. В конечном итоге оно изменится.

16. Если вы недовольны своей работой, сделайте что-нибудь

Вы не можете тратить восемь часов в день, будучи несчастным. Хотя может показаться, что легче оставаться мнимо удовлетворенным в работе, которую вы имеете, но это не стоит того, если вы не хотите просыпаться по утрам. Сделайте все возможное, чтобы найти работу, которая вам понравится. В конце концов, вы будете благодарить себя за то, что делаете что-то интересное. Это касается профессионального личностного развития. Обратитесь к своим друзьям, возможно они знают об открытых позициях в вашем городе, или обратитесь к кому-то, у кого есть работа, которую вы хотите, и узнайте, как он ее получил. Возможно, вам даже понадобится самостоятельно прийти в компанию вашей мечты, чтобы получить эту работу. В конце концов, все это будет стоить того.

Узнайте, как пройти собеседование и получить работу своей мечты!

17. Прислушивайтесь к людям

Вы можете махнуть рукой на мнение других людей, особенно если оно отличается от вашего. Но помните, что бы они ни говорили, скорее всего, есть причина этому, а вы можете чему-то научиться и развить себя личностно. Это часть осознания того, что вы не все знаете. Можно многое взять для себя, просто выслушав другого человека.

18. Прекратите относиться к себе так серьезно

Расслабьтесь. Смейтесь. Один из способов личностного развития — не останавливаться на негативных вещах. Всегда ищите положительные стороны. Иногда бывает сложно смеяться над собой, потому что вы можете быть перегружены определенными делами или просто можете стесняться, но вы можете контролировать свою реакцию на вещи, чтобы упростить свою жизнь.

19. Сосредоточьтесь на своем дыхании

Для развития личностного роста также важно ясно мыслить. А для этого вам поможет ощущение своего дыхания. Выделяйте по 10 минут в день, чтобы сосредоточиться на своем дыхании. Остановитесь и оцените тишину вокруг себя. Почувствуйте воздух, наполняющий ваши легкие, а затем выходящий. Вы можете попробовать некоторые методы дыхания чтобы расслабиться, такие как глубокое дыхание. Этот вид медитации очень расслабляющий.

20. Начните просыпаться раньше

Это даст вам время утром, чтобы успеть сделать некоторые дела, и не сильно торопиться. Начало дня в позитивном ключе поставит основу для остальной части дня. Это правило всех людей, которые занимаются личностным развитием. Решите некоторые задачи, которые нависли над вами, или просто выделите время для медитации.

21. Надавите на себя

Всякий раз, когда вы чувствуете, что хотите бросить какое-то дело, заставьте себя работать над ним более усердно. Вероятно, вы можете добиться большего успеха, чем вы думаете. Если вы думаете, что собираетесь достичь своего предела, независимо от того, что вы делаете, вспомните о ключе к личностному развитию — сделайте немного больше.

22. Очистите рабочее пространство

Работа вокруг беспорядка вызывает стресс. Выбросьте или уберите лишние документы, или предметы, которые вы не используете постоянно. Постарайтесь разложить на своем столе только то, что вы регулярно используете, в дополнение к делам, над которыми вы сейчас работаете. Найдите место для хранения всего остального.

23. Осознайте силу слова «Нет»

«Нет» — это законченное предложение. Как только вы научитесь говорить людям «нет», вы сможете освободить часть своего времени и энергии для себя. Если кто-то попросит вас об одолжении, а у вас нет на это времени, вы имеете полное право сказать «нет». Направление личностного развития предполагает осознание слова «нет». Ваше личное здоровье и благополучие — это самое важное. Если вы говорите «да», когда имеете в виду «нет», человек, вероятно, поймет, что не может воспользоваться вами.

24. Оставьте работу на работе

Это может быть сложно, особенно если вы действительно увлечены своей работой. Тем не менее, вы должны освободить время для своей семьи и для себя. Если вы испытываете стресс от чего-то на работе, не приносите это настроение домой и не позволяйте ему влиять на вас, что будет пагубно влиять на ваше личностное развитие. Вам платят не для того, чтобы ваша работа могла завладеть вашей жизнью.

25. Практикуйте положительные утверждения в отношении себя

Эти короткие заявления помогут мотивировать себя в течение дня. Некоторые примеры положительных утверждений, позволяющие повысить свой уровень личностного развития:

• Каждый день в определенных ситуациях я становлюсь все лучше и лучше.
• У меня есть все, что нужно для успеха.
• В настоящий момент я чувствую радость и удовлетворение.

Узнавайте что-то новое каждый день

Это может быть новый факт, предложение на иностранном языке или просто информация о предмете, о котором вы хотели бы узнать больше. Прочитайте статью из журнала или перейдите на веб-сайт, который вы обычно не посетили бы, и просто чтоб не соскучиться, узнайте что-то новое. Это является одной из ступеней личностного развития.

Замедлитесь

Перестаньте бегать по жизни и попытайтесь ее больше «смаковать». Как и многие из нас, вы, вероятно, бросаете одну задачу или деятельность, чтобы перейти к следующей. Но вы двигаетесь так быстро, у вас нет времени, чтобы испытать или оценить все, что вы делаете. Просто замедлитесь, не торопитесь и передохните минутку.

Не сравнивайте себя с другими людьми

Сравнение с другими людьми — это бесполезное упражнение. Оно стимулирует негативные эмоции, такие как зависть, стыд и низкая самооценка. Остановите внимание на том, что есть у других людей. Скорее, подумайте о своих собственных целях и о том, как вы хотите их достичь. Сосредоточьтесь на благодарности за все, что есть в вашей жизни — ваша семья, друзья, здоровье, карьера и ваш дом. Личностное развитие — признание своих собственных положительных качеств, навыков и талантов.

Позвоните другу

Социально личностное развитие включает в себя общение с друзьями. Перестаньте писать, возьмите телефон и позвоните другу. Проведите долгий разговор, где вы будете смеяться и делиться вещами, которые вы не смогли бы передать текстом. Истинный разговор — это потерянное искусство, но вы можете оживить его как часть своего личностного плана развития.

Избавьтесь от нездоровых продуктов

Если вы будете кушать лучше, вы почувствуете себя лучше — и вы будете мотивированы заботиться о своем здоровье другими способами, например, тренироваться. Очистите свой холодильник от обработанных нездоровых продуктов, которые не приносят ничего полезного вашему здоровью. Сосредоточьтесь больше на здоровых продуктах, которые будут питать ваш организм, такие, как фрукты, овощи и цельные зерна.

Воспользуйтесь неудачей

Мы все иногда испытываем неудачу, но мы пытаемся сделать все, чтобы избежать ее. Но частью личностного развития является понимание важности неудачи в процессе обучения и совершенствования наших навыков. Когда происходит сбой, не сопротивляйтесь. Используйте его как ступеньку успеха. Поймите, что вы сделали неправильно, и как вы можете улучшить это.

Будьте первым, кто прощает

Важное в личностном развитии – умение прощать. Даже если вы чувствуете, что другой человек не прав, будьте выше этого и простите. Не позволяйте конфликтам и недоразумениям гноиться и углублять раскол. Будьте целителем и инициируйте внесение изменений, если это возможно. Даже если вы не можете исправить положение, вы все равно можете простить, освободив себя от бремени негодования и гнева.

Интересуйтесь чужим опытом

Люди любят говорить о себе. Позвольте им это! Послушайте то, что прошли другие люди и чего они достигли, задавайте вопросы, чтобы показать свой интерес и любопытство. Проявление интереса к людям — привлекательное личностное качество, которое привлечет людей к вам. Ничто не является более лестным, чем предложение искреннего энтузиазма и признательности за то, что вы собираетесь рассказать.

Прочитайте мотивационные книги

Это один из лучших способов вдохновения и ступень личностного развития. Порой самые глубокие моменты «ахи» могут исходить из идей, которые разделяют мыслители и эксперты по темам самосовершенствования. Бросьте себе вызов, прочитав множество разнообразных вдохновляющих, образовательных и мотивирующих книг, которые повысят вашу осведомленность и, помогут достичь нового уровня развития.

Будьте образцом для подражания

Будьте тем, кому люди могут подражать и следовать примеру. Будьте тем человеком, которого вы хотели бы видеть в качестве образца для подражания, в качестве успешного человека в своей карьере. Определите свои ценности и то, что означает для вас слово «полноценность», и попытайтесь стать живым примером своего определения. Какие конкретные решения и действия отражают ваши ценности и полноценность? Какие решения и действия противоречат вашим ценностям и полноценности, и как вы можете избежать этого? Личностное развитие – процесс, длящийся на протяжении всей жизни. Независимо от того, насколько вы умны или насколько сильны ваши навыки, всегда будет место для улучшения в различных областях жизни. Сосредоточение внимания на своем личностном развитии — отличный способ оценить свои текущие навыки и создать цели ради того, кем вы хотите быть и как вы хотите жить в будущем. Как напоминает нам Джордж Бернард Шоу: «Жизнь состоит не в том, чтобы найти себя. Жизнь — это формирование самого себя».

Понятие личностного роста человека в психологии: для чего нужен, саморазвитие

Личное развитие становится все более популярным. Множество сайтов пишет на эту тему. У многих людей возникает вопрос: что это такое? Что необходимо делать для саморазвития? В каком направлении двигаться по жизни?

Личностный рост – процесс восхождения на вершину

Также часто желающих избавиться от психологических проблем волнует вопрос: действительно ли тренинги личностного роста помогают достичь успеха? Можно ли обойтись без них?

Личностный рост что такое

Личное развитие – это увеличение количества достоинств, избавление от недостатков, а также формирование полезных привычек.

Личностный рост очень часто изображают, как подъем вверх по ступенькам

Понятие личностного роста исходит из гуманистической психологии, основанной Абрахамом Маслоу и Карлом Роджерсом. Далее эти идеи стали развиваться и в других психологических школах. Изначальное значение личностного роста заключается в процессе раскрытия своего потенциала и талантов, а также осознания своей ценности. Модальность этого понятия сильно отличается в зависимости от разных концепций и делится на четыре категории:

1. Безусловно позитивная. Это классическая гуманистическая психология, подходы Карла Роджерса и Абрахама Маслоу. Суть личностного роста заключается в самоактуализации личности. Этот процесс естественен, чтобы его стимулировать, достаточно убрать тормоза в виде негативного окружения и страхов самого человека.
2. Условно позитивная. Это экзистенциальный подход, в рамках которого для человека саморазвитие не является естественным, но эту способность в нем можно выработать. Самоактуализация личности в конечном итоге может быть достигнута, но она не гарантируется. Все зависит от выбора человека, он несет ответственность за саморазвитие.
3. Нейтральная. К этой позиции склоняются когнитивно-поведенческий, деятельностный подходы. Ее сторонники считают, что у человека нет природной сущности, она формируется под влиянием окружающей среды. В когнитивном подходе немаловажную роль играет и то, как человек интерпретирует окружающие его условия и ситуации, в которые он попадает. При этом возможность личностного роста все равно предусмотрена, просто подход к его обретению другой: обучить человека нужным моделям поведения и включить его в среду и деятельность, в которых личностный рост будет возможен.
4. Поврежденная. Согласно этой парадигме, человек – изначально греховное существо, его самость является скорее преградой для общения с людьми и Богом, чем помощью. Сюда относятся классический психоанализ и христианская психология. То есть здесь личностный рост в представлении западной психологии в общественном плане даже вредный. Определение этого понятия в христианской системе самосовершенствования такое: личностный рост – это усилия человека, направленные на то, чтобы жить по заповедям, исповедоваться и причащаться, чтобы удостоиться Царствия Небесного.

Единственный подход современной психологии, в котором понятие личностного роста не используется, – НЛП. Оно вообще не пытается найти ответа на вопрос, какая человеческая природа. НЛП просто аккумулирует в себе эффективные техники и принципы описанных выше подходов.

Человек достиг успеха

Обратите внимание! Нельзя сказать, какой из этих подходов признанный. Каждый из них применим в отдельных ситуациях.

Зачем нужен личностный рост

Личностный рост нужен для того, чтобы стать умным, жить счастливо, уверенно решать проблемы, научиться строить хорошие отношения с другими людьми, а также быть в гармонии с собой и своими эмоциями.

Как развить личность человека

Фактически развитие личности сводится к укреплению имеющихся и развитию новых положительных качеств, формированию новых навыков. Также важно определиться со своими целями по жизни и найти оптимальные способы их удовлетворения.

Успех – это дорога, а не конечный результат

При этом важно не впадать в зависимость от своих целей. Такой человек становится невротиком, что является полной противоположностью самоактуализированной личности.

Движущие силы развития личности

Можно выделить следующие движущие силы развития личности:

1. Цель. Нужно ставить конкретные цели, которые можно достичь.
2. Сила воли. Без этого качества успеха не достичь. Рано или поздно мотивация пропадает, поэтому надо научиться действовать, когда не хочется.
3. Рефлексия. Это умение трезво посмотреть на себя со стороны. Нужно учиться понимать, насколько цель получается достичь, в чем основные сложности, и как их можно исправить.

С чего начать личностный рост

Рекомендуется начать с использования уже имеющихся достоинств. Нередко человек о них просто не знает, следовательно, не может применять. Если их осознать, то это уже будет мощным шагом на пути к развитию.

Слагаемые успеха в развитии личности

Чтобы добиться успеха в развитии личности, необходимо:

1. Четкое стремление к успеху.
2. Целенаправленные действия.
3. Общение с мотивирующим окружением.
4. Умение анализировать ситуации с положительной точки зрения и видеть возможности там, где другие их не замечают.
5. Независимость от результата. Нужно двигаться к целям, развивать в себе положительные качества. Но, если этого не получается делать, не стоит себя корить. Если человек предъявляет к себе завышенные требования, он превращается в невротика.

Методы личностного роста

Существует множество методов личностного роста. Самыми популярными из них являются тренинги.

Тренинги личностного роста

Хотя за ними закрепилась дурная слава, если найти качественные тренинги, можно значительно прокачать себя. В этой сфере очень много мошенников, которые подсаживают на мотивацию. Результаты подобных тренингов очень неустойчивые. Человек может стать более коммуникабельным, волевым, решительным, но пока действует мотивация, которую он почерпнул во время занятий. Чтобы получить новую дозу вдохновения, нужно пройти еще один раз подобный тренинг. В результате формируется зависимость, которая влетает в копеечку.

Важно! Во многом здесь виноваты и люди, которые не хотят прикладывать никаких усилий для работы над собой. Они надеются, что какой-то волшебник им поможет. Тренер может только указать направление, но идти нужно самому человеку. Никакая педагогика не поможет, если человек сам не хочет развиваться.

Саморазвитие личности

Можно пробовать развивать себя самостоятельно. Для этого нужно уверенно встречаться со своими страхами и формировать полезные привычки. Причем на первых порах не так важно количество, как регулярность.

Например, можно для начала делать всего одно подтягивание на турнике, но каждый день, потом увеличивать количество раз. Или начинать обучаться английскому языку с изучения одного слова в день. Для ленивого человека даже это будет победой.

Влияние личностного роста на успешность

Личностный рост и успешность взаимосвязаны, и одно влияет на другое. Как только человек достигает даже маленького успеха, он уверенно берется за новые свершения. В свою очередь, вырабатываются новые положительные качества, которые мотивируют на новые успехи. Появляются и навыки, которые делают женщину или мужчину способными добиваться большего.

Таким образом, психологический рост личности – несложный процесс. Достаточно каждый день совершать маленькие шаги на пути к своим целям, формировать полезные привычки и можно стать самоактуализированной личностью, которую не смогут сломить максимальные трудности.

Видео

Саморазвитие и личностный рост в жизни человека

Желание жить лучше, иметь крепкую семью, финансовый достаток посещает каждого из нас. Для достижения целей необходимо развиваться, учиться, работать над собой. Данный путь нелегкий и предполагает прохождение нескольких стадий. Главное двигаться вперед и каждый день осуществлять шаги, ведущие к достижению цели. К саморазвитию и личностному росту человек приходит с разными наработками и состоянием души. Поэтому работа над собой у каждой личности протекает индивидуально. Разберемся, что дает саморазвитие, и какое влияние оказывает личностный рост на жизнь человека?

Немного теории

Существует утверждение, что саморазвитие и личностный рост – это одно и тоже. Действительно они идут рядом и ведут к единой цели. Под саморазвитием понимают действия человека, которые он осуществляет без давления, вмешательства третьих лиц. Это сознательный процесс, направленный на достижение четких целей или убеждений.

Личностный рост – это понятие, используемое в психологии. Означает воспитание человеком определенных качеств и приобретение навыков, которые улучшают конкретные сферы жизни. Сюда относится социальная, финансовая, культурная и другие области. Основная задача личностного роста и саморазвития – это повышение потенциала человека и высокая результативность в выбранных сферах жизни.

Из этих двух понятий выплывает вывод. Действия осуществляются в конкретном направлении. Для достижения результата составляется план саморазвития. В него включаются действия, которые должен осуществить человек. Это чтение книг по саморазвитию, просмотр фильмов по личностному росту, прохождение тренингов.

Цели саморазвития и личностного роста

Сегодня найдутся скептики утверждающие, что саморазвитие – это бесполезная трата времени. Подобные мысли возникают у ленивых людей или личностей без цели. Они проживают жизнь на автомате. Утром просыпаются, затем идут на работу, возвращаются, ужинают и засыпают под звук телевизора. Гораздо удобнее жить и ни о чем не задумываться. В таком случае не стоит жаловаться на финансовое положение, личные неудачи или отсутствие карьерного роста.                                                                      

Саморазвитие и личностный рост помогают достичь таких целей:

• Формирование осознанности. Начинается с выхода автоматической модели жизни. Когда человек начинает задавать себе вопросы, оценивать со стороны, делать выводы. Постепенно развивается осознанность. Человек принимает настоящее и корректирует его, а не живет прошлым или греется надеждами будущего. Оказывая воздействия на определенные черты характера, личность развивается и приобретает новые навыки.
• Соответствие текущему дню. Вторая цель выплывает из первой. Поиск информации приводит человека к изучению различных предметов, знаний, овладению новыми навыками. Современный ритм жизни стремительный, интересный и технологически сложный. Чтобы соответствовать времени следите за изменениями, которые происходят в мире. Каждодневная работа позволяет человеку идти в ногу со временем. Такие навыки помогают быть востребованным специалистом на работе, хорошим собеседником.
• Всестороннее развитие. Занимаясь личностным ростом, не сосредотачивайтесь на одной теме. Узкая специализация делает человека ограниченным и скучным. Интересуйтесь всем понемногу. Для этого не обязательно затрачивать много времени. Вместо просмотра телевизора просмотрите рубрику новостей в мире культуры, науки, техники. Благодаря накопленным знаниям вы сможете завести разговор с незнакомым человеком и стать душой компании. Всестороннее развитие помогает при трудоустройстве.

Люди, занимающиеся саморазвитием, достигают целей и понимают свое предназначение в жизни. Параллельно прокачивают другие сферы: здоровье, правильное питание, духовное наполнение. Личностный рост приводит к избавлению от вредных привычек, организованности, улучшению отношений с близкими людьми.

Саморазвитие и личностный рост в карьере

К современному сотруднику выдвигается множество требований. Основные качества – это стрессоустойчивость, умение адаптироваться под разные условия работы, правильный психологический настрой. При этом не каждый руководитель готов отправлять нового сотрудника на тренинги и обучения, подготавливая ценного кадра. Нужны работники, способные влиться в коллектив с первого дня.            

Чтобы выдержать конкуренцию при поиске работы, ищите информацию, развивайте навыки, посещайте профессиональные мероприятия и семинары. Личностный рост в карьере дает следующие результаты:

• осознанный выбор профессии и представление о работе;
• быстрое и уверенное принятие решение;
• понимание, какие качества развивать для продвижения в карьере;
• конкурентоспособность, выгодные позиции при поиске работы на конкурсной основе;
• умение правильно преподнести себя на собеседовании.

Саморазвитие предполагает изучение информации в конкретной области. Свежие знания помогают развивать экспертность. Человек приобретает сопутствующие навыки: умение планировать день и решать рабочие проблемы.

Саморазвитие в учебе

Каждый человек проходит через обязательное образование, развиваясь и получая определенные знания. После обучения в школе дорога ведет в высшие учебные заведения. Здесь уже стоит проявить заинтересованность в выборе профессии и сфокусировать действия на углубленном изучении профильных предметов. Получение диплома – это первый серьезный шаг на пути к личностному развитию.                    

Саморазвитие в учебе дает положительные плоды:

• человек учится фокусироваться на занятиях;
• получает первые навыки по мотивации;
• участвует в процессе обучения, не плывет по течению, а делает осознанный выбор;
• получает удовольствие от учебы и легко усваивает материал, поскольку обучается по собственному желанию.

В институтах уделяется внимание развитию скорости мышления (критического и аналитического). В результате процесс образования протекает плавно и интересно. Студент получает знания, которые умеет применять в различных жизненных ситуациях.

Личностный рост в приватной жизни

Отношения между мужчиной и женщиной требуют усилий. Развиваясь, человек получает новые знания о личной жизни и применяет их. Отношения становятся крепче и здоровее. Отлично, если вторая половинка интересуется саморазвитием. Поддержка близкого человека помогает достигать целей, формированию целостной личности.

Личностный рост в приватной жизни приводит к таким результатам:

• человек глубже понимает себя, близких людей;
• проходит боязнь выстраивать романтические или дружеские отношения;
• человек раскрывается, легче идет на контакт, меньше конфликтует со второй половиной, поскольку приходит понимание поступкам;
• саморазвитие открывает новые стороны близких людей.

У человека формируется понимание семьи, своей роли и обязанностей. Полученные знания помогают во время текущих отношений, плюс раскрывают пути дальнейших действий. Принимаются сложные решения: расторжение брака, поиск нового партнера и другие.

Этапы саморазвития и личностного роста

Банальное любопытство, чтение книг и просмотр мотивирующих фильмов не приведут к результату. Чтобы состоялись перемены в жизни, придется потрудиться. Для этого пройдите обязательные этапы саморазвития и личностного роста:

• Принятие нынешней ситуации. Проанализируйте, что вы имеете на сегодняшний день, что не устраивает, какие знания планируете получить.
• Желание действовать. Нарисуйте портрет нового человека, каким вы хотите стать. Опишите сильные и слабые стороны. Поставьте конкретную цель, чего желаете достигнуть.
• Внедрение. Чтобы прийти к своей цели делайте ежедневно небольшие шажки. Верьте в успех, повторяйте, что все получится, и вы достигните результата.

• Будьте готовы к тернистому пути. Достижения и ошибки полностью принадлежат вам. Не перекладывайте ответственность за неудачи на третьих лиц. Анализ ошибок и осознание неверных действий – это доказательство саморазвития.

Личностный рост – это путь, который имеет начало, но не имеет конца. Начав развиваться, вы приобретете гармонию души и тела. Сможете разбираться в людях, выстроите гармоничные отношения с окружающими. Сделайте шаг навстречу себе, жизнь станет интересней и насыщенней.

Личностное развитие | Вопросы по развитию личности

Личностное развитие — это процесс, продолжающийся всю жизнь. Это способ для людей оценить свои навыки и качества, обдумать свои жизненные цели и поставить перед собой новые, чтобы реализовать и максимально раскрыть свой потенциал. Эта страница поможет вам определить навыки, необходимые для постановки жизненных целей, которые могут улучшить ваши перспективы трудоустройства, повысить уверенность в себе и привести к более полноценной и качественной жизни. Планируйте и принимайте значимые, позитивные и эффективные жизненные решения для своего будущего, чтобы обеспечить расширение возможностей личности.

Хотя раннее развитие и раннее становление в семье, в школе и т.д. могут помочь сформировать нас как взрослых, личностное развитие не должно останавливаться на более поздних этапах жизни.Эта страница содержит информацию и советы, которые призваны помочь вам задуматься о вашем личном развитии и о том, как вы можете работать для достижения целей и полного раскрытия вашего потенциала.Личностное развитие» и «Расширение прав и возможностей личности» — две области, которые пересекаются и переплетаются, поэтому мы рекомендуем вам прочитать эту страницу вместе с нашей страницей «Расширение прав и возможностей личности».

Почему личностное развитие важно?

Существует много идей, связанных с личностным развитием, одна из которых — процесс самореализации Авраама Маслоу.

Самореализация

Maslow (1970) предполагает, что все люди имеют встроенную потребность в личностном развитии, которое происходит в процессе, называемом самореализацией.

Степень, в которой люди могут развиваться, зависит от удовлетворения определенных потребностей, и эти потребности образуют иерархию.  Более высокий уровень потребности может быть достигнут только в том случае, если удовлетворен один уровень потребности.  Однако по мере того, как изменения происходят на протяжении всей жизни, уровень потребности, мотивирующий поведение человека в любой момент времени, также будет меняться.

Иерархия потребностей Маслоу: Физиологические потребности, потребности безопасности, любовь и принадлежность,эстетические потребности, когнитивные потребности, и потребности в самореализации.

• В нижней части иерархии находятся основные физиологические потребности в питании, питье, сексе и сне, т.е. основы выживания.
• Во-вторых, это потребности в обеспечении охраны и безопасности как в физическом, так и в экономическом смысле.
• В-третьих, можно добиться прогресса в удовлетворении потребности в любви и принадлежности.
• Четвертый уровень относится к удовлетворению потребности в самоуважении . Это уровень, наиболее тесно связанный с «самосовершенствованием».
• Пятый уровень связан с необходимостью понимания. Этот уровень включает в себя более абстрактные идеи, такие как любопытство и поиск смысла или цели и более глубокое понимание.
• Шестое касается эстетических потребностей красоты, симметрии и порядка.
• Наконец, на вершине иерархии Маслоу стоит необходимость самореализации.

Maslow (1970, p.383) говорит, что все люди должны видеть себя компетентными и автономными, и у каждого человека есть неограниченные возможности для роста.

Самореализация относится к выполнению желания человека стать тем,кем он хочет. Иными словами, речь идет о самореализации и необходимости полной реализации потенциала как уникального человека.Для Маслоу путь к самореализации включает в себя соприкосновение с вашими чувствами, полное и сконцентрированное переживание жизни.

Управление личностным развитием

Существует ряд шагов, которые необходимо предпринять для управления своим личностным развитием.

Развитие личного видения

Личностное развитие может быть просто для удовольствия,однако большинству из нас легче мотивировать себя учиться и совершенствоваться, если у нас есть для этого цель. Разработка своего личного видения — четкого представления о том, где вы хотите быть через несколько месяцев или лет и почему — является важной частью развития этой цели.

Более подробно об этом говорится на наших страницах: «Разработка личного видения», «Совершенствование и сужение кругозора» и «Постановка личных целей».

Планирование Вашего личностного развития

Как только вы четко определитесь с тем, где вы хотите быть, вы можете начать планировать, как туда добраться. Составление индивидуального плана развития не обязательно, но делает процесс планирования более реалистичным.

Подробнее об этой части процесса читайте на нашей странице «Планирование вашего личностного развития».

Если вы с трудом определяете, на какие области необходимо обратить внимание для развития и улучшения, возможно, вам будет полезно прочитать наши страницы, посвященные персональному SWOT-анализу и выявлению областей для улучшения.

Запуск процесса усовершенствования

Есть несколько различных способов, с помощью которых вы можете учиться и развиваться.

На нашей странице «Повышение эффективности — некоторые специфические методы» объясняются некоторые способы обучения, включая метод, называемый передачей знаний.

Наша страница о предпочтениях в обучении предлагает, как различные типы учебного процесса могут быть более эффективными для определенных людей. Вы также можете найти нашу страницу, посвященную стилям обучения, полезной для понимания того, как вам нравится учиться.

Запись результатов развития личности

Часто бывает полезно вести учет своего личностного развития. Записав ключевые события в процессе обучения и развития по мере их наступления, вы сможете задуматься о своих успехах на более позднем этапе. Это размышление может помочь мотивировать вас к приобретению новых навыков в будущем. Постарайтесь вести журнал учёбы или журнал по мере развития навыков и знаний.

Обзор и пересмотр планов развития личности

Для более эффективного обучения важно задуматься о своем опыте и подумать о том, чему вы научились. Регулярный обзор ваших личных планов развития и вашей деятельности по развитию позволит вам извлекать уроки из того, что вы сделали. Это также гарантирует, что ваша деятельность будет продолжать двигать вас к достижению ваших целей, и что ваши цели или видение остаются актуальными для вас.

Похожие статьи

Как развивать себя как личность 🚩 Работа над собой

Инструкция

Помните о том, зачем вам нужно самосовершенствование. Когда вы понимаете, что развитие собственной личности поможет вам добиться успехов, у вас есть стимул работать над собой. Держите в голове свои жизненные цели. Если вы знаете, что личностный рост является залогом счастливой и полной жизни, вы будете уделять ему достаточно внимания. Чтобы планомерно двигаться вперед и каждый день уделять время своему развитию, вам понадобится сила воли. Ведь иногда нет ни сил, ни желания о чем-то думать или узнавать новое.

Осознайте необходимость регулярных занятий. Некоторые недостатки вашего характера, например лень, могут помешать вам осуществить задуманное. Поэтому нужно научиться бороться с ними. Самый простой способ преодолеть лень — просто начать что-то делать без лишних раздумий. Тогда у вас не будет шанса придумать повод для отказа работы над собой или переноса части заданий на другой день.

Больше читайте. Если вы хотите вырастить в себе настоящую, многогранную личность, отдайте предпочтение классическим произведениям. Такие книги покажут вам различные характеры и жизненные ситуации, помогут разнообразить устную и письменную речь. В общем, сложно переоценить то положительное значение произведений мировой классической литературы, которое она оказывает на личность человека.

Вдохновляйтесь примерами великих людей. Необязательно иметь какого-то кумира, но увлечение биографиями и мемуарами знаменитых писателей, художников, ученых, общественных деятелей поможет вам определить для себя какие-то жизненные принципы и благотворно скажется на силе духа. На чужом положительном примере вы научитесь двигаться вперед, несмотря на преграды.

Уделяйте внимание не только своей душе, но и телу. Занимайтесь физической нагрузкой, активно проводите выходные. Выбирайте здоровую еду и высыпайтесь. Лучше, если вы будете жить по определенному режиму, питаясь и отправляясь спать в одно и то же время каждый день, даже в праздники и во время отпуска. Благодаря хорошему самочувствию, у вас будут силы для работы над развитием своей личности.

Развивайте свой интеллект. Старайтесь каждый день узнавать что-то новое, смотрите познавательные фильмы и образовательные программы, посещайте выставки и музеи. Работайте над улучшением своей памяти и логических способностей. Учите иностранные языки, больше путешествуйте и чаще выходите из своей зоны комфорта. Все это способствует развитию вашей личности.