Как перестать грызть ногти на руках – Как перестать грызть ногти? Только не наращивание!!! Горький лак не помогает!!!

Содержание

Как перестать грызть ногти на руках?

Популярный медицинский портал MedAboutMe знает, как отучиться грызть ногти, и готов поделиться простыми, но эффективными рекомендациями с теми, кто хочет избавиться от вредной привычки.

Впрочем, многие считают, что в ней нет ничего плохого. Конечно, большинство из обладателей пагубного пристрастия не удовлетворены состоянием своих ногтевых пластин, но при этом они искренне полагают, что не делают ничего плохого, обкусывая собственные ногти. Кроме того, как все люди, обуреваемые страстями, они уверены, что могут остановиться в любое время, когда захотят.

Правда заключается в том, что большинство людей не считают дурную привычку проблемой, и уже тем более не относят ее к разряду болезней. И совершенно напрасно!

Несколько фактов о вредной привычке

Несколько фактов о вредной привычке

Навязчивое желание грызть ногти — это самое распространенное психоэмоциональное расстройство на нашей планете, которое носит название «онихофагия».

Знаете ли вы?

Согласно данным статистики, 30% детей грызут ногти.

  • 15% всех взрослых обкусывают ногтевые пластины.
  • Мальчики склонны к вредной привычке больше, чем девочки.
  • Дети чаще начинают грызть ногти после 10 лет, в подростковом возрасте.
  • 20% из них продолжают делать это, став взрослыми.

Огромная «армия» разных по возрасту, полу, социальному статусу, профессиям людей не прочь перекусить собственными ноготками. Оказывается, у них есть нечто общее. Всех «грызунов» роднят причины их вредной привычки:

  • стресс;
  • гнев;
  • тревога;
  • скука.

Болезнь из области психологии

Болезнь из области психологии

Психологи относят онихофагию к обсессивно-компульсивным расстройствам. Человек грызет собственные ногти, когда пытается удержать контроль над ситуацией. Чаще это происходит:

  • из-за расставания с любимым человеком;
  • после смены места жительства;
  • из-за любых изменений в жизни;
  • на фоне сильных эмоциональных переживаний.

Большинству людей просто необходимо контролировать собственную жизнь. Утрачивая контроль, они стремятся найти что-то, над чем всегда могла бы властвовать их воля. Вот почему в их поведении формируются обсессивно-компульсивные тенденции:

  • каждый день одинаково идеально заправляют постель;
  • превращают распорядок дня в священный ритуал, который не может быть нарушен ни при каких условиях;
  • изо дня в день употребляют определенные продукты питания;
  • нервничают из-за мелочей;
  • беспокоятся из-за самых незначительных перемен в жизни.

Обкусывание ногтей — это одно из тех навязчивых состояний, которые человек использует, чтобы вернуть контроль над происходящим с ним. Оно является зависимостью, сродни алкоголизму, наркомании, пристрастию к кофеину или никотину. Неудивительно, что многие из тех, кто бросают курить или отказываются от алкоголя, начинают грызть ногти, поскольку они нуждаются в чем-то, чтобы отвлечь себя.

Чем опасна онихофагия

Чем опасна онихофагия

Не все осознают, что вредная привычка может привести к повреждениям не только ногтей, но и кожи, зубов, десен, вызвать опасные болезни.

  • Те, кто грызут ногти, рано или поздно замечают, что пальцы стали красными, кожа вокруг них воспалена. Это связано с воздействием слюны, которая попросту переваривает эпидермис, а также с агрессией патогенной микрофлоры, обитающей во рту людей.
  • Особенную опасность представляют собой ранки на коже кутикулы, которые возникают в процессе «поедания» ногтевой пластины. Даже самые незначительные повреждения мгновенно заселяют опасные бактерии из ротовой полости, а также все микробы, обитающие на разных поверхностях, к которым прикасаются руки человека в течение дня.
  • Если патогенная микрофлора попадает в кровь, инфекция распространяется по всему телу и вызывает болезни, которые подчас могут оказаться фатальными.
  • Человек может заразиться многочисленными инфекционными заболеваниями (от герпеса до сифилиса) просто из-за того, что помещает в рот ногтевую пластину, на и под которой обитают полчища микробов, касается пальцами, губ, кожи лица.
  • Кроме того, онихофагия представляет опасность для зубов человека. Из-за постоянного обкусывания ногтей ослабляются зубные лунки, происходит деформация, а иногда даже переломы зубов. Возникают воспалительные заболевания десен.

Естественно, руки «грызунов» выглядят малопривлекательно. Поэтому они стесняются их, прячут от других, что умножает беспокойство и усугубляет стрессовое воздействие. Но чем больше человек встревожен и обеспокоен, тем выше вероятность того, что он будет грызть ногти даже на публике. Возникает порочный круг.
Дурная привычка оказывает негативное влияние на профессиональную сферу. Кому понравится бизнес-партнер, который нервно покусывает ногти? Из-за этой слабости некоторые теряли свой бизнес.

Как прекратить грызть ногти

Как прекратить грызть ногти


Чтобы избавиться от любой плохой привычки, людям приходится принять сознательное решение и возложить на себя серьезные обязательства. Чтобы выдержать испытание длиною в жизнь, необходимо набраться мужества и сломать стереотипы поведения.

Примите твердое решение

Первым шагом к отказу от нездорового пристрастия является принятие решения о расставании с ним. Следует критически подойти к привычке и осознать, что она действительно является проблемой. Она — не особенность поведения, а некий изъян в психическом состоянии. Чтобы улучшить психическое здоровье, от нее следует избавиться окончательно и бесповоротно.

Очевидно, что бросить курить труднее, чем просто сказать в голове: «Я хочу бросить». Однако, дав обещание самому себе, гораздо проще начать путь к отказу от курения.   

Выясните причину

Необходимо выяснить, что вызывает острое желание «отведать» ногтей?

  • Возможно, это — компенсация за утреннюю суету?
  • Или попытка сосредоточиться на важной работе?
  • Одни нервничают при знакомстве.
  • Другие помещают руки в рот, когда им скучно или тревожно.

Подумайте, что именно заставляет грызть ногти. Определите стрессоры, которые заставляют прибегать к помощи дурной привычки.

Найдите альтернативу

Лучший способ избавиться от онихофагии — изменить стереотип поведения во время тревоги, стресса, скуки и т. п. Определите триггер, измените поведенческую модель — и расстаться с вредной привычкой окажется гораздо проще.

  • Грызете ногти, сидя за рулем в автомобильной пробке? Почему бы не сделать за это время нормальный маникюр?
  • Обкусываете ногтевые пластины в ожидании встречи с новыми людьми в конференц-зале? Займите свои руки, проверив электронную почту.
  • Снимаете при помощи вредной привычки стресс? Просто сядьте на собственные кисти и старайтесь дышать глубоко в течение нескольких минут.

Попробуйте заменить «перекус» ногтями более безобидным занятием:

  • поиграйте с канцелярской скрепкой;
  • сделайте гимнастику для пальцев;
  • «похрустите» ломтиком морковки или сельдерея;
  • поиграйте с мячом для снятия стресса;
  • воспользуйтесь жевательной резинкой;
  • засуньте руки в карманы и т. п.

Держите маникюрные инструменты под рукой

Держите маникюрные инструменты под рукой

Кусачки и пилочка для маникюра должны быть всегда под рукой. Они помогут ухаживать за красотой, при этом руки будут заняты. Кроме того, короткие и гладкие ногти нельзя будет обкусывать.

Советуем делать маникюр каждый раз, когда почувствуете стресс или нервную усталость.

Поговорите с психотерапевтом

Помните, что онихофагия — это болезнь, которая развивается на фоне стрессов. Поэтому рекомендуем посетить психотерапевта. Специалист поможет выработать механизмы преодоления стресса, чтобы не только справиться с его последствиями, но и исключить причины, приводящие к нему.

Многие дурные привычки возникают из-за беспокойства, страха утратить контроль. Работа с терапевтом поможет:

  • осознать, что нет нужды контролировать абсолютно все в жизни;
  • понять, что не все можно держать под контролем;
  • узнать, как бороться с проблемами.

Посетите нейл-салон

Посетите нейл-салон

Хотите узнать самый короткий путь, который поможет избавиться от привычки грызть ногти? Посетите салон, где наращивают ногтевые пластины и украшают их модным дизайном. Акриловые или гелевые произведения нейл-арта будет просто невозможно грызть. При этом сдерживающим фактором станет стоимость косметической услуги.

Используйте специи

Чтобы сделать «трапезу» ногтями менее приятной, можно попробовать один из следующих трюков:

  • нанести на ногтевые пластины соус табаско;
  • окунуть кончики пальцев в перец чили;
  • припудрить ноготки корицей;
  • воспользоваться горчичным порошком.

Можно использовать любой острый соус или пряность. Но, к сожалению, этот совет не поможет фанатам пикантного вкуса.

Купите горький лак

Существуют специальные косметические средства, которые помогают избавиться от вредной привычки. Некоторые из них не только обладают отвратительным вкусом, но и имеют достаточно отталкивающий запах, которого вполне достаточно, чтобы пропало желание подносить руки к лицу.

Как перестать грызть ногти на руках

Содержание статьи

Нередко считается, что ногти грызут только дети. Но это не так. Среди взрослых тоже много людей, которые время от времени поддаются этой вредной привычке и грызут ногти. Это очень плохое пристрастие, которое может стать причиной серьезных заболеваний. Под ногтями скапливается огромное количество микробов и грязи. А когда человек грызет ногти, весь этот болезнетворный мусор попадает через рот прямо в организм. Кроме того, что привычка приносит вред здоровью, погрызенные ногти представляют собой очень плачевное зрелище. Обкромсанные, сгрызенные под корень, порой кровавые и шелушащиеся ногти далеки до эстетического идеала. Именно поэтому от привычки нужно избавляться, и как можно скорее. Но для начала попробуем разобраться с причинами подобного поведения.

Как перестать грызть ногти на руках

Почему человек грызет ногти

Многие списывают подобное поведение на привычку, что всегда так делал, вот и сейчас с удовольствием грызу ногти. Но ведь раньше человек и писался в штаны, и говорить не умел. Но со временем научился многому и не совершает больше глупых поступков. Так почему же привычка грызть ногти осталась? Почему взрослые люди не могут осознанно остановиться в своих действиях?

  1. Самая распространенная причина подобного поведения – неврологическая. Зачастую человек грызет ногти в состоянии, если он волнуется, подавлен, переживает. Кто-то в таких моментах курит, кто-то грызет ногти – это нормально. Но чтобы отучиться от такой привычки, нужно иметь при себе семечки для подобного момента. Случилось что-то неординарное, не тащим руки в рот, а достаем семечки. И руки целы, и рот занят.
  2. Некоторые люди грызут ногти, когда задумываются о чем-то важном. В таких случаях обычно грызут ногти на автомате, очнувшись уже тогда, когда все пальцы стали покусанными и погрызенными.
  3. Если в организме наблюдается недостаток кератина, это может привести к привычке грызть ногти, особенно у ребенка. Ешьте больше моркови, чтобы восполнить этот недостаток.
  4. Очень часто ногти грызут от безделья. Если это именно ваш случай, нужно не скучать, а найти любимое дело, которое будет занимать все свободное время.
  5. Зачастую женщины начинают грызть ногти, чтобы избавиться от мелких недостатков. Вот заусенец выскочил, кусочек ногтя сломался. Это раздражает, и женщина пытается прогрызть кусочек ногтя, надеясь исправить ситуацию. Но, зачастую, усугубляет ее, делая еще хуже.

Кроме того, что вместе с погрызенными ногтями в организм попадает огромное количество микробов, эта привычка может навсегда лишить вас красоты ногтей. Постоянно погрызенные ногти меняют форму ногтевой пластины. Она становится широкой и короткой. Кроме этого, ухудшается и сама структура ногтя – он становится рыхлым, ломким и тонким. Зачастую это сопровождается поврежденной и болезненной кутикулой, частыми заусенцами. Если вы постоянно грызете ногти, ситуацию нужно менять, и как можно скорее.

как избавиться от дурных привычек

Как перестать грызть ногти на руках

  1. У женщин следующий метод срабатывает практически на 100%. Сходите в салон красоты и сделайте себе качественный маникюр. Вам будет просто жаль грызть такую красоту, и каждый раз вы будете одергивать себя. К тому же, сумма процедуры не позволит вам вернуть ногти в прежнее состояние. Пусть маникюр на ваших ногтях будет постоянно, чтобы вам снова не захотелось полакомиться своими ноготочками. А если сделаете наращивание акрилом или гелем, грызть такой твердый материал вам точно не захочется.
  2. Постарайтесь меньше нервничать, находите время для отдыха. Делайте расслабляющие ванны, ходите на массаж, слушайте спокойную музыку. В этом случае вам не захочется потянуться пальцами в сторону рта.
  3. Если вы хотите грызть что-то в ответственные и напряженные моменты, можно использовать для этого семечки, зубочистку, спичку, фрукты, орехи.
  4. Женщинам нужно постоянно носить с собой пилку и маникюрные ножнички. Это поможет вовремя отреагировать, если вдруг сломается ноготь или появится заусенец.
  5. Перед тем, как поднести пальцы ко рту, подумайте о тех болезнетворных микробах, которые могут вызвать появление глистов и червей в вашем организме. А личинки этих глистов как раз наверняка находятся под вашими ногтями.
  6. Займите себя в тот момент, когда к вам подступает скука. Можно заняться домашними делами, посидеть в социальных сетях, почитать книгу, поесть, прогуляться с друзьями.
  7. Поспорьте с кем-то из своих знакомых, что сможете не грызть ногти какое-то время. Материальные ценности порой могут быть мощной мотивацией.
  8. Чтобы каждый раз вспоминать о своей нелегкой борьбе с вредной привычкой, нужно надеть на палец колечко или просто повязать красную нить. Когда пальцы потянутся в рот, яркий предмет напомнит вам о том, что грызть ногти нельзя. В этом случае нужно проявить волю и отказаться от сиюминутного желания.

Люди с этой вредной привычкой имеют обгрызенные ногти с большим количеством ран и болячек. Руки такого человека видно издалека – они выглядят отвратительно. Особенно неприятно становится, если их обладательница – очаровательная женщина или миловидная девушка. Человек, который грызет ногти, зачастую кажется всем нервным, трусливым, молчаливым, забитым и неуверенным в себе. Разве вы такой человек? Ну конечно нет! И это нужно доказать красивыми и ухоженными ноготочками! Но что делать, если ногти грызут самые младшие члены вашей семьи?

как избавиться от вредной привычки кусать губы

Как отучить ребенка грызть ногти

С древних времен наши бабушки знали немало советов на тему того, как отучить ребенка грызть ногти. Они мазали пальцы чесноком, перцем, йодом и даже зеленкой. Можно намазать пальцы ребенка раствором левомицетина. Он очень горький и оставляет после себя долгое послевкусие. Попробовав такие пальцы однажды, ребенок еще долго не захочет тянуть их в рот.

Как отучить ребенка грызть ногти

Среди современных средств можно отметить специальный лак для ногтей. Он наносится на ногти, как обычный лак, подсыхает и остается на них долгое время. Как только малыш поднесет пальцы ко рту, он почувствует неприятный горький вкус, который невозможно будет терпеть. Пробовать второй раз «угощение» он вряд ли захочет.

Неврологи говорят о том, что привычка грызть ногти у ребенка связана с нервными переживаниями. Подумайте, что произошло у малыша, что могло бы вывести его из равновесия. Однако помните, что проблемы ребенка могут быть такими же серьезными, как ваши. Он может переживать по поводу потерянной игрушки так же сильно, как и вы из-за проблем на работе.

Не стоит ругать и одергивать ребенка, если он грызет ногти, иначе привычка только усилится. Нужно мягко предложить крохе поиграть в новые игры, порисовать, то есть, занять его.

Если же ногти грызет подросток, поговорите с ним. Скажите, что обгрызенные ногти выглядят неопрятно и некрасиво. Девочке можно предложить сделать первый маникюр. Мальчику подарите юбилейную копейку или эспандер, которые помогут ему занять руки, когда пальцы потянутся в рот. Для напоминания ногти можно заклеить пластырем. Через несколько дней, когда привычка искоренится, пластырь будет не нужен.

Грызть ногти на руках – это не только очень вредно и опасно, но и безумно некрасиво. Человек с погрызенными ногтями не пройдет собеседование и вряд ли понравится представителям противоположного пола. Если вы грызете ногти, от этого нужно срочно избавляться. Возьмите себя в руки и избавьтесь от ужасной привычки навсегда.

как избавиться от привычки ковыряться в носу

Видео: как перестать грызть ногти

Как перестать грызть ногти на руках

Как перестать грызть ногти на руках

Хотя некоторые могут с этим и не согласиться, однако многие люди грызут ногти не из-за стресса, предпочтения или нежелания ухаживать за собой. Очень часто под этой дурной привычкой лежит определенное психологическое основание, а в большинстве случаев она даже указывает на пережитую в детстве травму. Вы никогда не задумывались, почему ребенок грызет ногти на руках?

Привычка грызть ногти, или оникофагия, может иметь негативные последствия не только с эстетической точки зрения, но и в плане здоровья тоже. На ногтях находятся вирусы и бактерии, которые могут вызвать появление серьезной болезни, если через ногти они попадут в ваш рот. Кроме этого, вы можете повредить ногти, зубы и даже десны.

Однако не стоит волноваться. Если вы приложите немного времени и усилий, а также воспользуетесь 10 советами из этой статьи, ваши ногти снова станут здоровыми и красивыми.

 

Как отвыкнуть от привычки грызть ногти

В основном, ногти формируются благодаря ороговению мертвых клеток. Людям они жизненно необходимы по многим причинам. Кроме того, с помощью ногтей можно даже успешно играть на музыкальных инструментах, ведь они делают звук более четким.

Процесс грызть ногти может начаться в результате простого контакта рук со ртом, обычно именно дети часто суют пальцы в рот. Но нередко бывает привычка грызть ногти у взрослых. Хотя грызть ногти и не считается отдельным заболеванием, оно является своеобразным психологическим отклонением, а потому должно контролироваться специалистами. Есть два фактора, которые могут вызвать эту плохую привычку:

Внешний: Постоянная тревога и чрезмерная нервозность, вызванные такими обыденными проблемами, как ссора с любимым человеком, сложная задача, проблемы на работе или нехватка денег. Это приводит к тому, что человек теряет контроль над собой.

Внутренний: Изменения в нервной системе или эмоциональные расстройства, вызванные детскими травмами, образами, ревностью, унижением, проблемы с самооценкой или постоянным желанием наказать себя за что-то. В таком случае человек грызет ногти годами, и делает это настолько часто и сильно, что может сам себе нанести вред.

Если вы думаете, что небольшие переживания еще никому не помешали, а ногти отрастут заново, то помните, что оникофагия может иметь настолько негативные последствия, которые вы даже не можете себе представить.

 

Негативные последствия

Руки отражают состояние здоровья и самочувствие человека: чистые и ухоженные руки производят о вас хорошее впечатление у окружающих. А вот обгрызенные ногти могут вызвать проблемы с общением, ухудшить состояние здоровья и вызвать эмоциональное расстройство.

Проблемы со здоровьем и внешним видом:

На ногтях находится большое количество микробов, которые при контакте со слюной попадают в пищеварительный тракт и могут привести к появлению некоторых болезней. Поврежденная кутикула и кожа пальцев может закончиться бактериальной и вирусной инфекцией рук. Пальцы могут деформироваться, а ногти можно потерять навсегда. Может появиться хронический воспалительный процесс в районе пальцев. В зубах могут появиться дополнительные дыры в результате повреждения их твердыми ногтями.

Проблемы с эмоциями:

  1. Некомфортные ощущения из-за вида собственных рук.
  2. Низкая самооценка.
  3. Недостаток самоконтроля.

Проблемы с окружением:

  1. Человек может чувствовать себя изгоем общества.
  2. Могут измениться к худшему личные отношения.

Проблемы с трудоустройством: возможный отказ при собеседовании.

Если вы прекратите грызть ногти, это положительно скажется на социальном, эмоциональном и психологическом аспектах вашей жизни. Мы предлагаем вам 10 советов, как избавиться от этой проблемы. Запомните их и руководствуйтесь ими в дальнейшем!

 

10 советов, как перестать грызть ногти

Мы не рекомендуем вам каких-то необычных продуктов или медикаментов, которые могли бы негативно повлиять на состояние вашего здоровья. Если вы действительно превратите эти простые советы в свои ежедневные ритуалы и твердо решите избавиться от этой дурной привычки, у вас обязательно все получится!

  1. Совет № 1: Самопознание и освобождение от страхов
  2. Сначала вам нужно будет проанализировать ситуации, побуждающие вас касаться или потирать ногти, после чего они неизбежно оказываются в вашем рту. После этого вам следует вспомнить события, которые вызвали у вас такой порыв, например, сдачи экзамена, принятиt важного предложения и т.п. Третьим и последним этапом этой задачи является определение тех действий, которые не входят в стрессовые факторы, а наоборот, помогут вам чем-то занять свои руки вместо того, чтобы их грызть. Это могут быть занятия спортом, танцы, игра на музыкальном инструменте. С помощью таких занятий вы сможете отвлечься и уберечь свои ногти от повреждений.

  3. Совет № 2: Вместо ногтей жуйте растения
  4. Начните жевать съедобные растения, например, корень лакрицы. Пережевывайте его медленно и тщательно. Носите такие растения всегда с собой, если вам предстоит какая-то сложная и стрессовая задача.

  5. Совет № 3. Жевательная резинка без сахара
  6. Если вам срочно хочется погрызть ногти, вам пригодится жевательная резинка или мятные леденцы. Такой способ борьбы с дурной привычкой является трижды выигрышным: ваш рот будет чем-то занят, дыхание будет свежим, а еще вы избежите преждевременного появления морщин благодаря активным движениям челюстью.

  7. Совет № 4: Алоэ вера
  8. Алоэ вера известна своими полезными свойствами, однако она ужасная на вкус. Очистите один листок алоэ и порежьте его на кусочки. Положите их в холодильник и каждое утро смазывайте ваши ногти одним кусочком. Обещаю вам, после первой же попытки погрызть ногти после такой процедуры, вам окончательно перехочется это делать.

  9. Совет № 5: Упражнение на самоконтроль
  10. Поднесите пальцы на расстояние в 5 см от рта.
    Уберите руку прочь.
    Повторите те же действия несколько раз, каждый раз поднимая пальцы все ближе и ближе ко рту.
    Положите один палец в рот и подержите его там некоторое время, не кусая ногтей. Повторите.
    Выполняйте это упражнение в течение нескольких минут ежедневно, и уже скоро вы будете поражены положительным результатом!

  11. Совет № 6: Накладные ногти
  12. Сделайте себе акриловые ногти. Это позволит вам отрастить собственные ногти и удержит вас от их обгрызания. Кроме того, если вы будете тратить деньги на уход за ногтями, вы изо всех сил будете пытаться удержаться от этой плохой привычки.

  13. Совет № 7: Лейкопластыри для ногтей
  14. Наклейте на ногти лейкопластыри и постарайтесь походить так несколько дней (вы можете менять их на новые после каждого принятия душа). Смысл этого способа заключается в том, что после снятия пластырей вы увидите, какой красивый и здоровый вид имеют ваши ногти, если вы их не грызете. Повторяйте процедуру, пока не заметите эффекта.

  15. Совет № 8: Найдите себе хобби
  16. Это отвлечет вас, а еще поможет найти себе новое увлечение. Это может быть что угодно: отделка собственного дома, вязание, бег или другие активные занятия, и кто его знает, возможно, вы даже будете делать маникюр своим подругам с удовольствием. Я бы посоветовала вам заняться чем-то таким, от чего ваши руки будут легко пачкаться, например гончарством или садоводством.

  17. Совет № 9: Перчатки
  18. Если вы любите носить перчатки, это может вам пригодиться в борьбе с оникофагией.

  19. Совет № 10: Отпразднуйте свой успех
  20. Отпразднуйте красивый вид своих ногтей и похвастайтесь своим достижением перед близкими. Комплименты от родственников и друзей поощрят вас и в дальнейшем держать ногти в чистом и ухоженном состоянии.

Главное не умение, главное — желание!

Как перестать грызть ногти: Видео опыт

Как перестать грызть ногти в 12 лет?

Хм, я тоже в 12 приобрёл это привычку, теперь мне 16. Привычка осталась.

Поставь себе цель - красивые ногти. Учись за ними ухаживать. Будет жалко грызть свой труд

Обычно это когда нервничаешь, значит нужно сменить на другой способ успокоения.

Слышала, что есть специальные горькие на вкус лаки для избавления от этой привычки.

Вам нравятся пальцы-огрызки, а другие их видят именно так, не эстетично и вредно для здоровья, под ними чего и кого только нет, куда красивее пальчики с маникюром и мальчикам нравится больше чем огрызки.

я уже написала покрыть спец. лаком продают в любой аптеке

Просто верь в себя и не сдавайся . У меня такая же проблема, я пытаюсь не думать и не нервничать. И уже неделю не грызу ногти. Подумываю ещё купить лак. А если есть подруга попроси её поддерживать тебя. И главное не сдавайся у тебя всё впереди.!!!

Как перестать грызть ногти? Некоторые люди делают это от волнения, некоторые потому, что им это просто нравится. Однако, следует знать, что это опасная привычка, которая может привести к проблемам со здоровьем. Но это не останавливает людей. При этом это еще и некрасивая привычка, и человек, который грызет ногти, выглядит очень глупо. Эта привычка зачастую появляется еще в детстве, поэтому отучиться от нее очень сложно, но возможно. Существует несколько способов, которые помогут вам избавиться от этого опасного и некрасивого занятия. Очень важно перестать грызть ногти, так как под ногтями находится множество различных микробов, а когда вы сгрызаете их, эти микробы попадают к вам в организм через рот, из-за чего появляются различные заболевания. Вы сами, таким образом, подвергаете свою жизнь опасности. Серьезно задумайтесь об этом. Ведь это занятие может вызвать серьезные осложнения, связанные со здоровьем. Поэтому начинаем избавляться от этой дурной привычки. В первую очередь следует обрести контроль над собой. Так как зачастую вы не можете себя контролировать и остановить этот процесс, пока не сгрызете все ногти. Вы должны научиться замечать тот момент, когда начинаете грызть ногти, когда еще ваша рука только подносится ко рту. Именно в этот момент нужно предпринять действия, то есть занять себя каким-то делом. Вы можете взять что-то покушать, например, яблоко. Таким образом, вы сможете подавить эту привычку. На столе при этом обязательно иметь что-то, что вы сможете погрызть вместо ногтей. Особенно хорошо, если это будут фрукты или овощи, это будет полезно для вашего здоровья. Также можно занять себя и другими процессами, например, уборкой, чтением, работой, спортивными занятиями. Таким образом, вы сможете подавлять желание грызть ногти. Конечно, пройдет не мало времени, прежде чем вы избавитесь от этой привычки навсегда, но зато теперь вашему здоровью не будет грозить опасность, а вы не будете выглядеть глупо, находясь в обществе. Но важно даже не то, что о вас подумают люди, а то, что это действительно опасно для здоровья. Особенно, если у вас слабый иммунитет. Ведь вы можете занести себе очень опасную заразу. Поэтому каждый раз, когда вы подносите руку ко рту, следует напоминать себе, что у вас под ногтями находится миллионы вредных микробов, из-за которых может ухудшиться состояние вашего здоровья. И тогда эта привычка будет вызывать у вас отвращение. Есть и радикальные методы того, как перестать грызть ногти. В этом случае вам нужно на ногти намазать горький перец или мыло. А когда вы начнете грызть ногти, тогда почувствуете неприятный привкус, который вызовет у вас отвращение. Это психологический обман. Так как потом у вас эта привычка уже будет ассоциироваться с чем-то горьким и не приятным. Таким способом вы сможете избавиться от этой привычки. Главное, это контролировать себя в такие моменты, уметь вовремя остановиться и занять себя другим, более полезным, делом. Где бы вы ни были, всегда найдется что-то, чем вы сможете заняться вместо того, чтобы грызть ногти. Ищите такие занятия и заменяйте ими эту пагубную привычку. В аптеке можно приобрести специальный горький лак. Им следует покрывать ногти, после чего они будут горькими, и этот процесс уже не будет приносить вам удовольствия. Это один из самых эффективных способов, который поможет вам избавится от вредной привычки. Так как после этого ногти будут вызывать у вас отвращение, вы будете знать, что они горькие и со временем заметите, что перестали их грызть.

у самой лет в 9-10 была такая проблема, но просто взяла себя в руки, каждый день отодвигала кутикулу и всячески ухаживала за ногтями и пользовалась во этим лаком <a rel="nofollow" href="https://milenashop.ru/product/inm-pro-tech-credstvo-dlya-ukrepleniya-naturalnykh-nogtey-15-ml/" target="_blank">https://milenashop.ru/product/inm-pro-tech-credstvo-dlya-ukrepleniya-naturalnykh-nogtey-15-ml/</a> , дороговато, да. как альтернатива - <a rel="nofollow" href="https://milenashop.ru/product/umnaya-emal---stimulyator-uskorennogo-rosta-nogtey-15-ml/" target="_blank">https://milenashop.ru/product/umnaya-emal---stimulyator-uskorennogo-rosta-nogtey-15-ml/</a> сначала наносишь его (на чистую ногтевую пластину), а потом вот этот - чтобы ногти не ломались <a rel="nofollow" href="https://milenashop.ru/product/umnaya-emal---ukrepitel-ultra-plyus-15-ml/" target="_blank">https://milenashop.ru/product/umnaya-emal---ukrepitel-ultra-plyus-15-ml/</a> ногти на 7 мм отрасли за 12 дней). нужно придать опятный вид ручкам и не захочешь грызть ногти, такую красоту портить. еще раз в дней 5-6 мягкой пилочкой 240+грит спиливай ноготь с боков

Как перестать грызть ногти? Только не наращивание!!! Горький лак не помогает!!!

Разные люди грызут ногти по разным причинам. Чаще всего они это делают, когда нервничают, что-то обдумывают или скучают. Существуют несколько хороших способов отучиться от этой вредной привычки: Как только возникает очередной позыв грызть ногти, отвлекитесь. Займитесь каким-либо полезным делом. Когда вам скучно, займите себя поеданием какого-либо фрукта, чтением интересной книжки. От разгулявшихся нервов хорошо помогает прогулка в хорошей компании. Запишитесь в косметический салон и сделайте себе потрясающий маникюр, который Вы будете хранить, как зеницу ока. Делайте маникюр хотя бы раз в неделю и хотя бы раз в неделю делайте ванночки с солью для укрепления ногтевых пластинок и при этом учитесь получать от этих процессов удовольствие. Купите специальный горький лак (продается в аптеке) и постоянно покрывайте им ногти. Как только попробуете откусить очередной маленький кусочек, желание обкусать ногти сразу же отпадет. Простой лак подойдет тоже. Лак, даже обычный, ощущать во рту весьма неприятно. Только соблюдайте золотое правило: лак должен быть на ногтях постоянно до тех времен, пока не отпадет привычка обкусывать ногти. Посещайте косметические магазины гораздо чаще, чем прежде: а не купить ли мне новый лак, старый что-то поднадоел. Перестать грызть ногти имеет смысл и по медицинским соображениям. Ногти у людей не стерильные, поэтом нет никакой гарантии, что Вы не подцепите какую-либо инфекцию. Как только возникнет желание погрызть ногти, сразу же представляйте себе какую-нибудь ужасно страшную и опасную болезнь, которую Вы можете получить и дальше обкусывая свои ногти. Подумайте, например, что под ногтями глисты. А что Вас ждет дальше после получения этих болезней, додумайте сами. Еще один способ - радикальный - наращивание ногтей в ближайшем к дому салоне. Гелевый или акриловый ноготок откусить будет чрезвычайно сложно, если все-таки предательская рука потянулась в рот, ее можно будет отогнать невеселыми мыслями о немалых средствах, потраченны на эту красоту. Испытание на выносливость - поспорить с лучшей подругой или другом на какой-нибудь интерес, сможете ли вы не обкусывать свои ногти в течение недели. Например, на поход в кафе за счет проигравшего или еще куда-нибудь. Есть такое средство, очень противное на вкус, но не вредное. Пользоваться им так же как и лаком - помажешь ногти, потом грызть не захочется. И называется оно горчица. Попробуйте ногтями мыло хозяйственное поскрести. Пару раз наглотаетесь, на третий раз грызть не будете. И кстати после этого ногти чистые.. . Сходите в аптеку и купите себе резиновые колечки для младенцев, у которых режутся зубы. Как только захочется грызть ногти - колечко в зубы. В результате ногти останутся целыми. Старайтесь контролировать себя. Скажите своим друзьям, чтобы били Вас по рукам, когда Вы ногти грызете. Мажьте ногти йодом. Чтобы не грызть ногти, подумайте о своей красоте. Грязные, обгрызенные ногти вызывают только отвращение. Придумайте себе штрафные санкции за каждый палец во рту. Например, отжимание от пола или еще что-нибудь полезное, но безжалостное для себя. Главное – сила воли. Перестаньте нервничать и переживать по пустякам. Вообще перестаньте нервничать. Так незаметно сами разучитесь. Постарайтесь понять причину волнений и устранить ее. Хорошее средство - соляные ванночки для ногтей. А если захочется погрызть ногти, то они будут очень соленые. Некоторые люди грызут ногти потому, что зацепили ноготь за что-либо и остается некрасивый обрубок. Вот его и сгрызают. Чтобы этого избежать, всегда носите с собой пилку для ногтей. У части людей возникает потребность грызть именно короткие ногти. Здесь тоже есть выход. Используйте накладные ногти, наложив их самостоятельно или в салоне. Примерно через три-четыре недели, когда отрастут собственные, накладные ногти, можно будет снять. Источник: <a rel="nofollow" href="http://www.sovety2.narod.ru/" target="_blank">www.sovety2.narod.ru/</a>

Когда хочется чего нибудь погрызть, надо всегда иметь в запасе сосательную конфету. Обычно грызут ногти от того, что человек чем то недоволен или чего то боится. Можно посоветоваться с психотерапевтом.

Может вы просто кушать хотите?

Попробуй намазать хинином. Это штука настолько горькая, что должно помочь. А если не поможет, тогда помажь листьями алоэ - тоже не сахар...

Мышьячку ноготочками поскреби и все дела....)))

это нервишки шалят, сами знаете к кому в таком случае обращаются

Носить гламурненькие перчаточки...

рассмотри свои ногти под микроскопом! когда увидишь, какое количество бактерий и прочей гадости, попадают к тебе в рот из под погтей, будешь в ужасе, гарантирую 100%!!! это зрелище не для слабонервных, после этого тебя ничто не заставит грызть ногти: -)))

Знаешь поговорку: "Как два пальца обосцать" Я на серьезе думаю, что поможет...

а меня отучивали так: взяли очень-очень перчёного перца, намазали напальцы... я как только укусила ноготок... так и сразу вытащила с криком ААААААААААА ПЕЧЕТ!!! ! за то в жзни больше не грызла ногти))) ефективно!)

а оно тебе надо, стыдно!!!!

маникюр регулярно делать

я тоже с помощью перца отучалась.... в 15 взглянула на свои ногти.... растроилась.. . взяла стручковый перец ...натёрла ...нетолько ногти но и пальцы.. . один раз забылась.... в школе ...губы были как сосиски.... хорошее средство.... и несразу смоешь....

Голубь Жора (или Жопа точно не помню его имени) рассказывал: Попроси гопника дать тебе семек. Он встанет и в*бет по зубам. Зубов не будет и сразу перестанешь грызть. P.S. Обращайся к голубю если есть вопросы. Адрес: в коробке около помойки.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о