Как перестать быть жертвой в отношениях: Не быть жертвой. Ответы Михаила Лабковского – Как перестать быть жертвой в отношениях?

Как перестать быть жертвой в отношениях?

Вы часто делаете то, что нравится вашему мужчине в ущерб собственным желаниям и интересам? Готовите ему еду, какую он любит, а сами втайне мечтаете о том, чтобы хоть раз сделать салат, который по вкусу именно вам, а не ему? Предпочитаете молчать, когда он принимает важные решения, хотя они вам совсем не нравятся? Поздравляем – перед нами явный пример запуганной и неуверенной в себе жертвы, которая боится хоть в чем-то перечить своему партнеру.

Если вы в этих строках только что узнали себя, вам, наверное, неприятно их читать. И правда, кому понравится, если его обзовут слабаком и тряпкой? Но именно это и происходит с вашей жизнью. Если вы сейчас же что-нибудь не предпримите, рискуете на старости лет оказаться брошенной и никому не нужной, потому что слабые люди никогда не вызывают к себе симпатии, разве что жалость, которая никогда не приносит им пользы.

Поэтому, если хотите заметно изменить свою жизнь к лучшему, вы просто обязаны узнать, как перестать быть жертвой в отношениях и заставить мужчину относиться к вам так, как вы того заслуживаете.

Почему многие женщины становятся «жертвами»

На самом деле, жертвой в отношениях может стать любая из нас. Даже та, которая в школе всегда была активной и уверенной в себе, но со временем забыла о собственных чувствах и начала во всем подчиняться мужчине. А все из-за того, что у нее в детстве были проблемы в отношениях с родителями либо с кем-то одним из них. Все проблемы, с которыми мы сталкиваемся во взрослой жизни, родом из детства. И туда надо заглянуть в первую очередь, если вы хотите разобраться в самой себе.

1. Отец рано ушел из семьи

Одна из самых главных причин, почему женщины выбирают себе недостойных спутников жизни (особенно тиранов и моральных насильников) заключается в том, что в детстве они были лишены нормальной отцовской любви. Возможно, отец бросил их с мамой, когда им было всего несколько лет от роду или жил вместе, но практически никогда не обращал внимания на свою дочь.

Сознательно каждая из нас хочет найти такого мужчину, который бы соответствовал всем нашим требованиям, но бессознательная часть нашего мозга зачастую приводит нас к тому, что мы заводим отношения с теми мужчинами, которые во многом напоминают отца. И если тот уделял вам мало внимания своей дочери, то и ее спутник жизни аналогично относится к своей избраннице. Он живет своими заботами и редко когда интересуется ее желаниями и внутренним миром. А женщина-жертва в свою очередь считает, что так и должно быть, поэтому особо не спорит и каждый день встречает его с улыбкой на губах.

2. Вас «мало» любили

Иногда причиной неуверенности в собственных силах является тот факт, что в детстве ребенок недополучал того объема любви, который ему требовался. Возможно, родители были постоянно заняты работой, а потому мало с ним играли. Или, что еще хуже, постоянно бранили за все проступки и сравнивали с другими, более успешными детьми. Как результат, такой мальчик или девочка выросли совершенно не уверенными в своих силах.

Построить на таком фоне нормальные здоровые отношения очень сложно. Ведь если человек сам себя не ценит, тогда и его партнер относится к нему точно так же. Более того, жертва всегда старается угодить и услышать похвалу в свой адрес, поэтому соглашается на все, лишь бы ее любили и говорили, какая она хорошая.

Читайте также: Как научиться флиртовать естественно и непринужденно

3. Потому что это – удобно

Задумайтесь. Быть жертвой – очень выгодно, ведь это избавляет от ответственности за любые важные решения и шаги, которые приходится принимать второй, более сильной половине в паре. Кроме того, жертва привыкает находиться в такой позиции, и она становится ее личной зоной комфорта. Она постоянно всем на все жалуется и ждет сочувствия от окружающих. При этом она никогда не думает, что может как-то повлиять на ситуацию, ведь разве в этом есть ее вина? Во всем виноват партнер с замашками тирана, который никогда даже и не пытался понять ее тонкий внутренний мир.

Как научится контролировать свою жизнь?

Из всех вышеописанных примеров и характеристик становится понятно – жертва абсолютно не контролирует свою жизнь. Она просто плывет по течению, которое зачастую несет ее не туда, куда ей нужно. Она покупает продукты, которые ей не нравятся, ходит смотреть кино, которое ее пугает, живет вместе с человеком, который вселяет ей страх, но при этом совершенно не пробует что-то с этим сделать, чтобы начать жить так, как ей бы того хотелось.

Но к счастью, не все из нас способны жить в таком «коматозном» состоянии всю жизнь подряд. Рано или поздно наступает такой момент, когда вы понимаете: все, хватит, больше так жить просто невозможно. И вот в этот переломный период к вам приходит понимание того, что из сильной независимой личности вы в какой-то момент превратились на все согласную жертву ради отношений. Хотите что-то изменить? Начните со следующего:

1. Примите ответственность за свою жизнь

Перестаньте зависеть от вашего парня или мужчины. Поймите, наконец, что за то, что вы едите, как спите, где работаете и что делаете в свое свободное время – отвечаете только вы сами. И больше никто. Если ваши взгляды с любимым совпадают на какие-то вещи – просто прекрасно. Но если вы не согласны с его предложением, смело заявите ему об этом и не позволяйте уговорить себя на то, что вам откровенно не нравится.

2. Начните ценить себя

Проблема многих жертв – они думают, что недостойны любви и внимания, потому что …. (здесь идет огромный перечень недостатков, которые они себе напридумывали). На самом деле, каждый человек обладает какими-то уникальными качествами и несомненными достоинствами, которые могут сделать из него полноценную самодостаточную личность. Поймите это и перестаньте навешивать на себя всевозможные ярлыки.

3. Помните, что жизнь – всего одна

Как только вы сядете и серьезно об этом задумаетесь, вы поймете – жизнь дается нам только один раз. И каждый день, месяц и год – уникальны. Вам больше никогда не будет 25, 30 или 40 лет. И вы хотите потратить их на то, чтобы прожить жизнь рядом с человеком, который вас не уважает и не ценит? Готовы предать свои мечты ради кастрюль, ложек и поварешек? Вспомните, о чем вы мечтали? Чего хотели достичь и кем стать? Немедленно напишите план действий и начинайте искать пути реализации цели.

И если вашему избраннику не понравится ваше новое «я», что ж, он либо научится воспринимать вас такой, какой вы есть на самом деле либо просто оставит вашу жизнь. Не надо этого бояться и жалеть о несостоявшихся отношениях. Те люди, которые вам действительно нужны, останутся с вами рядом либо войдут в вашу жизнь, как только вы избавитесь от всего балласта, который тянет вас вниз.

Конечно, изменить себя и свою жизнь за 2 дня не получится. Процесс работы над собой может занять у вас несколько месяцев, во время которых вам придется научиться воспринимать себя в новом ампула и познакомить с ним своих близких. Кто-то воспримет ваше преображение с радостью, кто-то – как всегда раскритикует. Но это не должно остановить вас или заставить вернуться к тому, откуда вы начали. Вы никогда не сможете угодить всем, но жизнь у вас всего одна единственная и вы должны прожить ее так, как вам нравится, а не так, как хочется кому-то еще.

Читайте также

Синдром жертвы в отношениях с мужчиной: как от него избавиться.

Добрый день, друзья. Темой этого материала будет обсуждение некоторой особенности женского поведения. Поэтому она, прежде всего, будет интересна женщинам. Поговорим про синдром жертвы в отношениях с мужчиной. В жизни такое довольно часто встречается.

Но мужчинам узнать об этом будет совсем не лишним. Поскольку не все в поведении своей половинки можно списать на дурной характер или женские причуды. Психология поведения людей не так однозначна,как это многим может показаться.

Понятие зависимости

Отношения пары завязываются с симпатии друг к другу. И поначалу оба партнера конечно же равноправны. Если все идет удачно, то последующий сценарий жизни дорисовывается в голове. Но не проговаривается.

Особенно ярко это получается у милых дам. Им свойственно создавать в своем воображении картину счастливого будущего. Вопрос только в том, как она выглядит. Особый интерес к некоторым деталям. Мелочи, как раз, имеют значение.

Важно прояснить, какую роль в этой счастливой жизни она отводит мужчине. Здесь не все так однозначно. Дело в том, что наша психика довольно сложный инструмент. Поэтому не все, что делаем  мы способны осознавать.

Часто девушки и молодые женщины, на самом деле, не стремятся к равным отношениям. Поскольку считают, что мужчина сам сделает ее счастливой. А ей достаточно его любить и полностью на него полагаться. Так возникает зависимость.

Еще одним заблуждением среди молодых дам является их представление о любви. Ибо очень многие считают, что все остальное уже не важно. Женщина «растворяется» в своем избраннике и, конечно же, опять попадает в зависимость.

Поведение жертвы

Синдром жертвы в отношениях с мужчиной, как раз основан на зависимости. Но она имеет более глубокие корни. Но об этом чуть позже. А пока проясним, что значит быть жертвой и как она себя ведет. Может вам это кого-то напомнит.

Понятие жертвы в отношениях означает испытывать страдания и боль от своего партнера. И в отличие от нормального поведения не выяснять отношения или прекращать их, а терпеть. Потому что цементирующей установкой является слово «должна».

Вот эта внутренняя уверенность в необходимости выносить страдания и делает человека жертвой. Причем это относится к обоим полам. А само такое поведение может иметь следующие формы:

• пытаться угадывать чьи-то желания и подстраиваться под них;
• стараться понравится всем окружающим;
• терпеть унижения и агрессию партнера в надежде на лучшее будущее;
• свести привязанности только к одному человеку;
• жить так, чтобы не испытывать чувство радости.

Откуда это берется

Я уже говорил, что синдром жертвы в отношениях с мужчиной вырастает из зависимости. А эта зависимость родом из детства. Да, ее основу закладывает наше воспитание. Именно действия и поведение родителей копируются нашим подсознанием.

Не всем удается вырастать в благополучных и полных семьях. И даже там детям могут привить ложные установки о любви, признании и самодостаточности. На самом деле причин для появления жертвенного поведения всего три.

Любовь через страдания.

1. Когда ребенок уже ощущает любовь и привязанность к своим родителям. Но от них периодически получает различные наказания (упреки в повышенном тоне, угрозы, оскорбления, игнорирование, телесные воздействия), и фактически страдает.
2. В его подсознании закладывается формула прочной связи любви со страданием. Другими словами, в его голове рождается искаженное представление о любви. Тот, кого он любит, должен приносить ему страдания. Во взрослой жизни к таким людям он и будет стремиться.

Признание через унижение.

1. Любой человек нуждается в любви и признании. А ребенок тем более. Но кто в детстве не слышал фразу: «будешь хорошей девочкой и тебя будут любить, а плохих не любят». Или такую: «пока не сделаешь (то-то и то-то) ко мне даже не подходи».
2. Ребенок естественно не хочет быть «плохим». Но, чтобы получить признание и любовь ему нужно понравиться кому-то. Пусть даже родителям. А для этого им нужно угождать, т.е. унижаться. Будучи взрослой, такая дама будет легкой добычей для мужчины.

Отцовское влияние.

1. Воспитание девочки во многом определяется его ролью. Отец самый значимый мужчина в жизни будущей женщины. Через общение с ним девочка получает представление о том, как себя вести с мужчиной. Как получать внимание, признание и любовь.
2. Если отец мало или безэмоционально общается с дочкой, то она получит искаженную картину мира. Еще хуже, когда его нет. Недостающую отцовскую любовь женщина будет искать во взрослой жизни. И отношения с другими мужчинами уже будут неравными.

Приобретения и потери

Как  любая другая ситуация синдром жертвы в отношениях с мужчиной имеет свои плюсы и минусы.

1. Плохо от того, что ваше подсознание будет приводить к подобным отношениям постоянно. Это, как ходьба по замкнутому кругу. Вы будете считать, что это злой рок или судьба. Но, на самом деле, проблема у вас в голове. Впереди счастья не будет.
2. С другой стороны положение жертвы позволяет применять к мужчине скрытую агрессию. Она выражается в манипуляциях на основе создания у мужчины чувства вины. Т.е. в виде жалости получить от него какие-то подарки или преимущества.

Все равно, синдром жертвы — это ущербное и унизительное состояние. Для зрелой личности оно не приемлемо от слова «совсем». Мало того, что вы испытываете душевную боль. Удерживаемое вами чувство обиды будет разрушать и сам организм.

Как избавится

Для этого существует всего два пути. Синдром жертвы в отношениях с мужчиной можно преодолеть самостоятельно, либо с помощью специалиста. В данном случае психолога или психотерапевта. Но сначала нужно осознать наличие у вас этой проблемы.

1. Следование своим путем предусматривает поднятие своей самооценки. Теорий и практик на этот счет очень много. В моей статье они не уместятся. Главной задачей считается вернуть любовь прежде всего к себе самой.
2. Тяжелые случаи с потерей собственного «я» лучше решать при помощи специалиста. Если пагубная модель поведения укоренилась в вашем подсознании, самопомощь результатов не даст. Психологи для того и существуют, чтобы лечить душевную боль.

Кроме этого, не забывайте общеизвестные жизненные постулаты. Научишься любить себя и получишь любовь окружающих. Кроме любви к противоположному полу существуют и другие интересы. А счастье невозможно подарить, оно приходит у каждого изнутри, потому что у каждого оно свое.

Заключение

Недаром психологи считают, что все проблемы взрослого человека заложены в его детстве. По этой причине синдром жертвы в отношениях с мужчиной не является приобретением уже взрослой жизни. Сегодняшним папам и мамам стоит это усвоить.

А тем женщинам, которые застряли в этом состоянии следует понять, что это не их вина, а их беда. А с бедой, как с проблемой можно справиться. Правда, если захотеть. Но, когда страдания доставляют удовольствие, то это мазохизм и менять ничего не надо.

Вот, как-то так. На этом все. Удачи вам на жизненном пути и приятных впечатлений. До свидания.

С уважением

Сергей Бездворный

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Как любить и не страдать ИЛИ как перестать быть Жертвой

Почему в каждой второй песне поется о страданиях и безответной любви? Да просто потому, что многим людям нравится страдать и упиваться своей болью. Это уже давно стало классикой, и большинство людей находятся не в нормальных здоровых отношениях, а в зависимых и не здоровых. Огромное количество женщин быстро вживаются в образ жертвы, и вселенная отвечает им тем, что постоянно подсовывает встречи с «палачами» и манипуляторами. Как говорится, что излучают, то и притягивают.

Жертвой быть удобно, ведь всегда можно переложить ответственность за свои неудачи на кого-то другого. Женщина становится жертвой, а потом с обидой и гневом вопрошает, куда же подевались настоящие мужчины. А такие просто не притягиваются, они ее «не видят». А вот психопаты и социопаты видят и притягиваются. В итоге женщина терпит неуважительное к себе отношение или мужа-алкоголика, но не уходит от мужчины, а предпочитает мучиться, страдать и думать, что мужчина когда-нибудь изменится. Но этого не происходит, и даже наоборот, мужчина ведет себя все хуже и хуже.

Как любить и не страдать

Ответьте себе сейчас честно. Вы находитесь в здоровых отношениях? Где мужчина вас любит, ценит и уважает? Чего вы хотите на самом деле – страдать или радоваться? Есть люди, которые честно признаются в том, что они получают удовольствие от боли. И они ищут себе партнера – осознанно и без иллюзий, а потом вместе с ним идут в магазин за плеткой и наручниками.

И совсем другое дело, когда женщина становится «праведной» мученицей неосознанно, не признаваясь ни себе, ни другим, что получает какое-то удовольствие или какую-то выгоду от боли и страданий. Здесь плетка не нужна, здесь гораздо более глубокие, моральные страдания. Женщина постоянно находится в напряжении, она переживает из-за мужчины, старается угодить, трясется над ним, «охраняет» от посягательств других женщин (почему ни в коем случае нельзя этого делать и как остаться в отношениях самой собой, подробно описано в методике

«Не мешайте ему влюбиться в Вас! Методика, которая оживит даже мужа»). Но, в то же время, ждет от него чего-то хорошего. А он ее надежд не оправдывает и ведет себя совсем не так, как она ожидает, принося себя в жертву. Если это продолжается достаточно долго, то женщина крепко-накрепко вживается в роль жертвы и начинает упиваться своими страданиями.

Размышляя логически, она понимает, что надо расстаться с этим мужчиной. И она даже всем об этом говорит. Но на уровне подсознания идет информация о том, что она не может с ним расстаться, потому что ей с ним хорошо! Все это часто бывает родом из детства, когда родители или один из них были эмоционально недоступны или как-то сильно подавляли ребенка. Ребенок в этом случае постоянно преодолевал какие-то препятствия, чтобы доказать родителям, что он хороший и его есть за что любить. Он заслуживал любовь, постоянно находясь в напряжении. Ребенок привык жить в такой среде, он привык к такому отношению и став взрослым, ищет такую же среду, так как она ему знакома и в ней он чувствует себя комфортно.

Девочка, выросшая в любви, никогда не станет терпеть агрессии и унижения, ей будет не комфортно и она без тени сожалений расстанется с таким мужчиной. Она прекратит эти отношения еще на ранней стадии. Просто потому, что имеет свои здоровые, четко проставленные границы. Женщины-жертвы живут со своими мучителями долго, их влечет именно к таким. Более всего их притягивает именно жестокость, так как для них главное – регулярно страдать, ведь в этом случае они чувствуют себя в своей тарелке. Когда такая женщина встречает нормального адекватного мужчину, они просто-напросто «не притягиваются» друг к другу.

Читайте также: «5 уроков влюбления Или почему не надо бегать за мужчиной»

Есть женщины, которые ищут своего «хозяина», который как собачке указывал бы им на их место, наказывал бы и постоянно держал в напряжении. И, опять же, замечу, что если в детстве девочка постоянно ощущала дискомфорт и напряжение, то будучи взрослой, она будет искать такую же среду. Но вот любовь ли это, здоровые ли это отношения? Нет, конечно же. Можно ли любить преданную вам собаку «человеческой» любовью? Вряд ли. В лучшем случае, это будет благодарность за преданную службу.

Как перестать быть жертвой в отношениях

Всем давно известно, что признание облегчает жизнь и дает возможность найти выход из сложившейся ситуации. Поэтому, если вы являетесь жертвой, и все ваши мужчины похожи один на другого, то посмотрите правде в глаза. Признайтесь, что вас привлекают только деспоты и эмоционально холодные к вам мужчины, которые повышают свою значимость за ваш счет и часто самодовольно вытирают об вас ноги. А вы готовы им служить и подчиняться, надеясь на взаимность и теплые чувства с их стороны. Признайтесь, что только на фоне таких вот моральных тиранов вы чувствуете себя женщиной – ранимой и слабой. Посмотрите правде в глаза и если вы принимаете эту ситуацию, то вам надо отказаться от претензий на уважение и любовь от этого мужчины.

И тогда в вашей голове уже не будет путаницы. Все встанет на свои мечта. Вы больше не будете выпрашивать у этого мужчины внимание и любовь, так как будете четко понимать, что от него вы этого не получите. По крайней мере, в том объеме, о котором вы мечтаете.

Если вы осознали и решили, что вас не устраивает связка «любовь – боль» и вы хотите получать удовольствие от любви, без боли и напряжения, то тогда вам надо стать полноправной хозяйкой своей жизни. Не перекладывать ответственность за свои страдания на другого человека, ведь это – ваш выбор. Хотите страдать – страдайте! Не хотите – становитесь хозяйкой положения!

Как перестать быть жертвой? Строить здоровые отношения с правильным мужчиной!

Стройте правильные отношения с мужчиной. Если мужчина делает шаги к вам навстречу, угождает вам, заботиться о вас – сокращайте дистанцию между вами и щедро одаривайте его своим теплом и любовью. Если же мужчина огорчает вас, не идет вам навстречу и не старается для вас – увеличивайте дистанцию между вами и обдавайте его холодом. Не бегите за ним! Это главная ошибка женщин! Чем хуже к ней относится мужчина, тем больше она старается ему угодить. Вы сами роете себе яму.

Ну не полюбит вас мужчина за вашу угодливость, как ни крути! А наоборот будет еще больше напирать на ваши границы и подавлять вас. Опять же, в методике «Не мешайте ему влюбиться в Вас!», четко прописано, что надо делать и чего не надо. Делайте один шаг навстречу мужчине только тогда, когда он сделает к вам два! Если мужчина отдаляется – стойте на месте, не бегите за ним. Не добьетесь вы таким образом ни любви, ни уважения.

Таким образом в сознании мужчины сформируются причинно-следственные связи. Вы своим поведением как бы скажете ему: «Я тебя люблю. Однако, если ты меня не любишь, то и ты мне не нужен!». А представляете, какие вы формируете у него причинно-следственные связи, угождая ему и даря ему тепло и любовь тогда, когда он к вам плохо относится? Подумайте над этим…

Нельзя заставить себя любить и уважать насильственными методами или угодничеством. А вот справедливым отношением – можно. Отзеркаливайте его. Он к вам с душой – и вы к нему тоже. Он повернулся к вам одним местом – и вы тоже делайте также! А не целуйте его в это место, стараясь подлизаться и задобрить.

Запомните, хозяйка положения – Вы! А не он…Тяните одеяло на себя и не бойтесь «все испортить». Когда говорите что-то, будьте уверены в своей правоте, а не спрашивайте глазами его одобрения. При правильном поведении мужчина будет вынужден с вами считаться. А если этого не происходит, значит…увеличивайте дистанцию. Не бойтесь потерять. Иногда надо вовремя потерять ненужного человека, чтобы быстрее найти нужного. И никогда и никому не отдавайте бразды управления собственной жизнью. Никогда не предавайте себя, соглашаясь на унижение и неуважение. Как бы вы не любили человека, как бы не доверяли ему, старайтесь всегда оставаться Хозяйкой своей Жизни! Радостной и наполненной любовью, без боли и страданий!

Это интересно: «Как притянуть мужчину-принца»

Если эта статья была полезна для Вас, и Вы хотите рассказать о ней своим друзьям, нажмите на кнопочки. БОЛЬШОЕ Спасибо!

Как перестать быть жертвой в отношениях

Чтобы доказать, что нас нужно любить, мы вырабатываем определенное поведение, которое в психологии называют стратегией.

Она похожа на личную логику, и человек пользуется ею автоматически. В определенных ситуациях и с определенными людьми стратегия становится нашим шаблоном поведения.

Наш мозг устроен таким образом, что поведенческие шаблоны ему использовать удобнее, чем придумывать что-то новое. Ведь энергию на размышления в таком случае тратить не нужно.

Именно поэтому у человека много автоматических реакций, которые предпочтительнее для мозга, так как они нацелены на выживание.

Как появляется стратегия поведения?

Стратегия поведения может быть принята в детстве, с помощью родителей. Человек будет продолжать пользоваться ею по привычке.

Конечно, какие-то изменения происходят, но основа остается неизменной. Ведь когда-то же эта стратегия сработала!

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Когда вы чувствуете, что не получаете того, что вы хотите, чувствуете, что вы в опасности, вы защищаете себя. Поэтому происходит эмоционально окрашенная автоматическая реакция.

Примеры стратегии поведения

Стратегия поведения может вести как в сторону жертвы, так и в сторону агрессии:

• Женщина либо страдает и несчастна.
• Либо ей нужно нападать, выяснять отношения, что-то говорить.
• Стратегия также может быть связана с тем, чтобы уйти в себя, уединиться, отдалиться, заняться чем-то другим.
• Стратегия может заключаться в стремлении контролировать партнера.

Как перестать быть жертвой в отношениях? Часто в неприятной ситуации рекомендуют досчитать до десяти, а потом реагировать, то есть, принимать сознательное решение о вашей реакции. Не использовать реакцию автоматическую, не пользоваться стратегией.

Когда, например, случаются разногласия с партнером и решить их миром кажется невозможным, возникает ощущение полного бессилия, и словно земля уходит из-под ног. Кажется, что если не разрешить ситуацию, то выжить не получится.

В этот момент нужно остановиться и спросить себя: что я защищаю на самом деле?

Защитные механизмы

Что является вашей жизнью? Что входит в это понятие? Ведь в тот момент, когда вы разговариваете с партнером, физически вашей жизни точно ничего не угрожает. Если, конечно, речь идет о переговорах, которые зашли в тупик.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Мы защищаем собственные установки, стратегии, компенсацию.

Компенсация – это защитный механизм психики, который заключается в том, что человек бессознательно пытается преодолеть реальные и воображаемые недостатки.

Получается, что, когда появляется чувство безысходности и ощущение, что так дальше нельзя, это значит, что человек начал защищать какие-то свои выдуманные или реальные недостатки. Свой взгляд на жизнь, взгляд на себя.

Восточные мудрецы говорят, что мир – иллюзия, майя. У вас в прошлом что-то произошло, вы это глубоко запомнили и теперь через эту призму смотрите на все, что с вами происходит. Особенно на ситуации, которые напоминают вам то событие.

Как это происходит?

Вы почувствовали себя неполноценными, а теперь всячески стараетесь это компенсировать, заместить защитный механизм.

• Если в детстве были ситуации, когда вы чувствовали себя глупыми, то начинаете компенсировать это, доказывать — вы умные. И это становится для вас жизненно важным.

Самое интересное, что, по-вашему, партнер должен как бы показать вам, что вы умные. Но что обычно делает партнер в ответ? Доказывает, что он тоже умный.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

• Или, например, если вы в детстве чувствовали бессилие, слабость, невозможность повлиять на происходящее, то криком и агрессией вам хочется завладеть вниманием, добиться, чтобы вас услышали, заметили, хочется заставить собеседника считаться с вами.
• Если были переживания унижения, ощущения ущербности, то многие начинают доказывать, что с ними все в порядке. Получают три высших образования, продолжают учиться, и все время отстаивают свою точку зрения, сражаются.

А несостоятельности на самом деле нет. Прямо сейчас нет ни ущербных мальчиков, ни ущербных девочек, которые не смогли разрешить ситуацию в детстве, не почувствовали себя сильными.

Есть взрослые люди, которые продолжают верить в это и продолжают использовать компенсацию, которая, по сути, является тем самым подсознательным напоминанием себе о том, что с ними что-то не в порядке.

Компенсация сама заставляет чувствовать внутри эту ущербность, чтобы неприятно было этой компенсацией пользоваться. Неприятно было бы искать подтверждение того, что меня нельзя любить.

Право на счастье

Получается, что, когда женщина старается все успеть дома, все устроить, сделать и приготовить все идеально, тем самым она как бы подтверждает, что с ней что-то не так, что просто так ее любить нельзя, что она должна зарабатывать любовь.

Нет ничего плохого в том, что вы делаете что-то для семьи, для мужа, для себя, для создания отношений. Но если в этом есть напряжение, вы от этого устаете или ожидаете определенной ответной реакции и расстраиваетесь, если ее нет, тогда то, что вы делали, было компенсацией.

То, что вы заботитесь, любите, ухаживаете, внимательно относитесь, учитесь, ходите на тренинги – абсолютно нормально.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

• Но если результатом всего этого является напряжение и расстройство из-за того, что партнер реагирует не так, как вам бы хотелось, значит, все это вы делали с целью какой-то компенсации.

На данный момент большинство наших действий – это компенсация, важно спокойно к этому относиться. Сейчас нужно это осознать, увидеть и совершенно спокойно это исследовать. Ведь благодаря этим компенсациям в жизни сделано и будет еще сделано много хорошего.

Как перестать реагировать по стратегиям?

Но сейчас у вас появился шанс внести больше спокойствия, расслабленности и любви в свою жизнь, продолжая делать то, что вы делали, уже из другого состояния. Пора начинать создавать любящее отношение.

1. Подумайте, какие компенсации, замещения есть у вас?
2. С чем связано у вас чувство недостаточности?
3. Что вы иногда думаете или чувствуете про себя?

Это может быть связано с внешностью, с умом, с тем, что вы недостаточно значимы. Недостаточность может быть связана с допущенными в детстве очень серьезными ошибками.

А может, проблемы в общении: вас не слышат, вы недостаточно хорошо можете находить общий язык с людьми, или инертны.

Вспомните, что вы делаете, чтобы не чувствовать дискомфортное состояние, болезненность, чтобы избежать этих неприятных чувств?

• Например, если проблема во внешности, женщина может слишком усердно о ней заботиться, тратить много сил на то, чтобы украшать себя внешне. Постоянно думает о фигуре, одежде, косметике, уходе.
• Или все время где-то учится, чтобы показать, что она умная, много знает.
• Или старается быть идеальной хозяйкой: все успеть, сделать все идеально.
• Или отстраняется, замыкается в себе, стесняется, не знает, как поддержать разговор. Или, напротив, начинает спорить.

Замечаете ли вы, что эти действия создают вам близость? Или вы все-таки не получаете того тепла, которого вам хотелось бы? Насколько вы удовлетворены, делая все то, что вы делаете?

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Это не приводит к счастью

Скорее всего, эти действия приносят мало радости. Забота о внешности тепла не создает. И учеба тоже не создает. Вы умнеете, умнеете, а близости как не было, так и нет. И сделаете идеальную уборку, все приготовите, а он придет недовольным, не оценит это все так восторженно, как вам бы хотелось.

Оказывается, вы тратите много энергии не на то, чего бы вам хотелось, а на какие-то действия, которые запрограммированы в вашем подсознании.

Представьте, что вам на самом деле хочется близости и любви. И вы создаете на большом экране какую-то деятельность, что-то рисуете, показываете, демонстрируете.

И думаете, что партнер, увидев это, сам все поймет, подойдет и скажет то, в чем вы нуждаетесь. И все наладится. Вы не задумываетесь о том, что занимаетесь какими-то отвлеченными действиями, не связанными с самим партнером. Показываете ему что-то как бы со стороны.

В этот момент вы сфокусированы на себе и своих действиях, а партнер просто должен оценить ваши старания. Как будто вы все время показываете некое представление.

И все это для того, чтобы партнер понял смысл этого выступления, понял, что на самом деле вы хотите любви.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

При этом во всех попытках использовать какие-либо стратегии, во всех этих доказательствах есть одна идея. Женщина как бы говорит: «Я такая хорошая, поэтому ты не можешь плохо поступать со мной».

Она вкладывает энергию во что-то и хочет, чтобы это оценили правильно. Глобально. А партнеров такое поведение обычно раздражает, такие доказательства они не выносят.

Ведь чтобы всегда получать желаемое, нужно делать так, чтобы партнер чувствовал вину. Одна из стратегий поведения, позволяющая добиться желаемого — становиться в позицию страдалицы и жертвы: «Смотри, как я много сделала! Я так устала, делая это для тебя, а ты не оценил».

Стратегия или естественное поведение?

Понять, являются ли ваши действия стратегией, очень просто.

• Если не можете чувствовать себя счастливой, когда партнер ведет себя каким-то образом, и стараетесь на его поведение повлиять, это и есть стратегия.
• Когда вы занимались своей внешностью, украшали себя, что-то еще делали, а партнер это не оценил, вы чувствуете себя плохо. Это и есть компенсация.

Получается, что с помощью стратегии и компенсации вы пытаетесь достигнуть не близость с партнером, а какую-то другую цель. И она по сути своей проста: вы либо хотите подтвердить, что вас нельзя любить, либо, напротив, хотите доказать, что любить вас можно.

Ни то, ни другое не ведет к близости. Стратегия подобна нашей личной логике, которой мы руководствуемся подсознательно, а компенсация — это как действия или мысли. Например, критикуя партнера, мы подтверждаем какую-то свою логику.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Например, женщину оскорблял муж, периодически называя дурой. У нее была установка, что с ней что-то не в порядке, и она подсознательно верила, что ее так называть можно.

Но женщина сопротивлялась и доказывала, что с ней все в порядке. То есть установка – «со мной что-то не в порядке», а компенсация – «доказать, что все в порядке». И вот к чему это привело.

Она решила, что может обойтись без помощи мужа и других мужчин, и ее стратегия стала заключаться в том, чтобы чувствовать себя любимой и чтобы все видели, что она лучшая.

Конечно, такая стратегия не привела к отношениям. Женщина открыла бизнес, стала успешной, но отношений не было.

Ведь и эта компенсация, и эта личная логика как стратегия, приводили к тому, что она унижала мужчин, считая при этом, что сотрудничает.

Потом это привело к потере веры в то, что можно создать гармоничные отношения. В результате она стала мстить. Месть – это стратегия возврата боли.

 

Иными словами, если я не могу получить любви, то пусть всем будет больно. Отмщение становится целью, может не осознаваться человеком, но для его подсознания цель эта правильна, подсознание удовлетворено, ведь боль возвращается. Цель эта подтверждает ту установку, из которой все родилось.

авторы: Лариса Велькович и Ирина Петрова

Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:

Как перестать быть жертвой в отношениях – психологическое здоровье

Личность «вечного страдальца»

«Козёл отпущения», «мальчик для битья», «слабое звено», «тряпка» – обидно слышать такое в свой адрес? Увы, дыма без огня не бывает. Вы действительно не производите впечатления сильного и успешного человека. Отсутствие внутреннего стержня, мешающего держаться с гордо поднятой головой, вызвано дефектами личностного развития:

1. Инфантильность. Проверим, вырос ли ваш внутренний ребёнок и не являетесь ли вы взрослым только по паспорту. Итак, психологический портрет инфантильной личности крупным планом выглядит следующим образом:
   • принятие ответственных решений даётся с большим трудом;
   • в сложных ситуациях требуется помощь друга или советы старших коллег;
   • в зрелом возрасте остаются привычка цепляться за мамину юбку и наивный детский страх ослушаться грозной родительницы под угрозой наказания;
   • в случае коллективной опасности не хватает силы воли принять удар на себя: спрятаться за спину более сильного духом товарища кажется единственно верным решением на пути к спасению.

   Узнаёте себя? Неудивительно! Подчиняться и действовать по чьей-то указке склонны именно инфантильные личности.

2. Неуверенность в себе. Обратите внимание, как вы держитесь на людях. Постоянно поправляете волосы, переминаетесь с ноги на ногу, теребите складки одежды, перебираете в руках различные предметы. Избегаете зрительного контакта с собеседником. Держитесь от него на расстоянии вытянутой руки. Боитесь задавать вопросы, высказывать собственную точку зрения по спорным вопросам. Такое поведение с головой выдаёт в вас неуверенного человека. Любой из явных лидеров в рабочем (учебном) коллективе, заприметив в периметре такую лёгкую добычу, непременно постарается превратить её в послушную «пешку» в своей дерзкой борьбе за место под солнцем.
3. Психологические проблемы. Замучили приступы панических атак, снятся кошмары по ночам, преследуют фобии. Желание казаться совершенно «нормальным» делает вас особенно уязвимым. Трудно быть не таким, как все. Манипуляторы из числа родственников-друзей, раскусив страшную тайну, будут умело шантажировать. Бросает в дрожь от одного вида пауков? Вы просто находка для жёсткого и бескомпромиссного супруга. Вряд ли он удержится от того, чтобы не запугивать приобретением страшного насекомого всякий раз, когда будете настойчиво отказываться провести выходные у нелюбимой свекрови.

Как изменить свой статус?

Считаете, судьба-злодейка несправедлива: извергов почему-то так и тянет к вам как магнитом? Посмотрите на себя со стороны. Какое впечатление производите на окружающих? Странный, безответный, на всё согласный тихоня. Именно на таких принято воду возить в сплочённых коллективах. Данная характеристика кажется обидной? Пора показать всем, кто на самом деле должен быть хозяином вашей судьбы. Начинаем перезагрузку.

Поверьте в себя

Начните с малого. Создайте ситуации успеха. Ставьте реально достижимые цели и фиксируйте достижение намеченных результатов:

1. Займитесь спортом. Наращивание количества выполняемых подтягиваний или отжиманий от тренировки к тренировке пойдёт вам на пользу. Убедитесь в том, что в одиночку способны преодолевать препятствия и добиваться нужных целей.
2. Посетите мастер-класс по лепке из глины. В творчестве нет победивших и проигравших. Пышные лавры создателя нового керамического шедевра достанутся именно вам. Для поднятия самооценки этого вполне достаточно.
3. Примерьте на себя роль наставника. Какой из ваших талантов остаётся скрытым от посторонних глаз? Отлично разбираетесь в сортах смородины? Прекрасно готовите? Владеете секретами успешной рыбалки? Заведите личный блог, делитесь опытом, давайте ценные советы. Лестные комментарии благодарных читателей позволят в полной мере осознать собственную значимость в глазах окружающих.
4. Создайте дома «Стену славы». Разместите на импровизированной доске почёта все грамоты, сертификаты, которые годами пылились у мамы в шкафу. Визуализация достижений придаст уверенности в своих способностях и воодушевит на очередные подвиги.

Возьмите ответственность за свою жизнь

Никто из токсичного окружения не заинтересован в вашем скорейшем выздоровлении. Займитесь реабилитацией своего «Я» под наблюдением опытного специалиста. В кабинете психолога коррекция больных отношений осуществляется через восстановление равноправия между партнёрами. Конкретные рекомендации формулируются с учётом исходной проблемы пациента:

1. Не могу сказать «нет». Как откажешь строгому отцу или агрессивному мужу? Подберите эффективный способ защиты от возможного нападения более сильного в физическом плане партнёра: пригрозите окончательным разрывом отношений, не стесняйтесь вовлекать в конфликт арбитра-заступника. Используя такие нехитрые приёмы самообороны, избавите себя от необходимости во всём соглашаться с «палачом».
2. Не могу самостоятельно принять решение. Паническая боязнь ответственности преследует мужей-подкаблучников, младших братьев-сестёр в семье, представителей низшего звена иерархии трудового коллектива. Привычка слепо выполнять чьи-то приказы приводит к апатии и безволию. Специальные тренинги помогают обрести уверенность в себе, формулировать персональную позицию по жизненно важным вопросам и доносить её до окружающих, развивают способность брать на себя оправданные риски.

Пересмотрите круг общения

Близкие, коллеги постоянно вытирают о вас ноги? Есть несколько рабочих способов избавиться от невыносимых мучений раз и навсегда:

1. Не молчите. Устраивайте время от времени разбор полётов вместе с партнёром. Честно расскажите, с каким трудом вам удаётся прощать унижения, идти на уступки, исполнять прихоти. На начальных этапах общения такая стратегия может увенчаться успехом.
2. Смените партнёра. Выбирая сценарий, как жить-быть дальше (остаться в качестве жертвы в отношениях с деспотичным мужчиной (мужем) или перестать общаться и начать новый роман), помните, что вы ответственны за собственную жизнь. Наберитесь мужества и покиньте остывший семейный очаг, не оглядываясь. Не отвечайте на звонки супруга с замашками тирана. Забудьте про истерики жены-генерала в юбке. Иногда это единственный выход из положения. Вас неудержимо тянет к сильным мира сего? Любуйтесь недосягаемыми звёздами на расстоянии. Берегите психическое здоровье.
3. Не проводите слишком много времени в обществе таких же слабых духом товарищей, как вы сами. Редкие встречи для того, чтобы поплакаться в жилетку, допустимы. Но постоянный обмен негативными эмоциями точно ни к чему. Сближайтесь с теми, кто по складу характера совершенно на вас не похож и умеет постоять за себя.
4. Расставайтесь с ненадёжными товарищами. Звонок друга раздаётся лишь в чрезвычайных ситуациях, когда без вашей помощи не обойтись? Может, вас просто используют? Зачем цепляться за тех, с кем некомфортно? Важнее не упустить из виду интересных людей, с кем легко найти общий язык.

Не делайте того, что не хотите

Не позволяйте кому-то распоряжаться вашим драгоценным временем и навязывать занятия, не приносящие удовлетворения:

1. На работе. На какой ступени карьерной лестницы вы остановились? Вечного подчинённого, покорно исполняющего приказы всех, кто сверху? Работайте на себя. Откройте своё дело, чтобы не зависеть от причуд вышестоящего начальства. Попробуйте заняться творчеством. Полёт фантазии дарит ни с чем не сравнимое ощущение свободы.
2. В личной жизни. В отпуске душа привычно просится в тёплые края. Но мама строгим голосом велела собрать все кабачки на даче. Под её чутким руководством предстоит приступить к производству овощной икры в ненужном количестве. Ненавидите процесс домашнего консервирования? Боязнь ослушаться родительской воли лишает вас права голоса на семейном совете. Объяснить родителям, что вы в свои 40 лет сами знаете, где нужно отдыхать, чем питаться или как общаться с противоположным полом, – невыполнимая миссия. Роль послушного маменькиного сынка или паиньки-дочки с годами становится невыносимой. Поживите отдельно от родителей. Позвольте себе все удовольствия, от которых в угоду кому-то ранее приходилось отказываться.

Развивайтесь (интеллектуально, профессионально)

Яркая, одарённая личность, интересный собеседник, настоящий профессионал своего дела – такие товарищи пользуются авторитетом, обрастают поклонниками, неизменно добиваются своего. Проявите бойцовский характер. Докажите всем и в первую очередь себе, что вы ничем не хуже. Сформируйте дорожную карту продвижения по карьерной лестнице, развития какого-то «спящего» таланта.

Займитесь внешним видом

Королев красоты и альфа-самцов спортивного телосложения никто не осмелится обидеть или заставить что-либо делать против их воли. Пора и вам пополнить ряды тех, кого обычные прохожие провожают восхищённым взглядом:

1. Посоветуйтесь с опытным стилистом. Пусть вынесет модный приговор устаревшему гардеробу, отдельные экспонаты которого не дают покоя злым шутникам из ближайшего окружения. Приобретите что-то совершенно несвойственное вашему прежнему, неудачному образу. Свежие краски, смелые фасоны, провокационная стрижка должны стать основой нового имиджа.
2. Следите за своей физической формой. Трудно вытаскивать себя из жизненного болота, когда силы на исходе? Распрямите плечи и вздохните полной грудью. Утренняя пробежка, упражнения на пресс, абонемент в бассейн позволят быстро прийти в тонус. «Перезагрузите» своё ежедневное меню. Не верите в волшебные свойства молодильных яблок и правильно подобранных диет? Напрасно! Здоровое питание станет надёжным помощником в давней борьбе с лишними килограммами и нездоровым цветом лица.

Не вступайте в контакт с токсичными людьми

В детстве боялись сказать что-нибудь лишнее под страхом неминуемого наказания? Сёстры-братья умело отлынивали от домашних дел, беспощадно взваливая на вас весь тяжкий груз бытовой рутины? Надежды выйти из образа «страдальца» мало, если вы:

1. Ориентированы на поиски второй половинки – точной копии одного из деспотичных родителей. Сердце из груди выскакивает при виде жёстких мачо или роковых красоток? Не поддавайтесь самообману: бьёт – не значит любит, изменяет – не значит «воспитывает». С позиции психологии отношений, синдромом жертвы в браке чаще страдают женщины, выбравшие мужчину по образу тирана-отца. Попробуйте ради эксперимента встречаться с тем, кто ценит и принимает вас со всеми недостатками. Деликатен и тактичен. Готов отдать последнюю рубашку. Почувствуйте разницу!
2. С готовностью соглашаетесь на рабские условия при устройстве на новое место работы. Не связывайтесь с шефом-самодуром, с порога диктующим драконовские условия. Не вступайте в контакт с коллегами, перекладывающими на вас чужие должностные обязанности. Оградите себя от всех, кто стремится к общению из корыстных побуждений, демонстрирует своё превосходство, ищет в вашем глазу несуществующую соринку. Воспринимайте знакомство с людьми как кастинг на психологическую совместимость. Вы режиссёр своего счастливого завтра и сами решаете, кто достоин быть рядом.

Заключение

Работайте над собой и над проблемными отношениями. Меняйте окружение, безжалостно расставаясь с теми, кто не ценит и не любит вас со всеми странностями и недостатками. Обращайтесь к практическим психологам, если не удаётся самостоятельно вырваться из порочного круга унижений и издевательств.

Не страдайте напрасно. Живите на полную катушку ради себя, вызывая у окружающих чувство белой зависти, а не жалости.

«Как не быть жертвой в отношениях?»

В отношениях мне нравится жертвовать собой, ухаживать за любимым, иногда в ущерб себе, хотя определенные рамки я все же соблюдаю. Мне настолько хочется быть хорошей подругой, женой, что в итоге это раздражает даже меня. Причем сначала я холодна и держу дистанцию, а потом по мере общения с мужчиной начинаю все больше ему доверять, постепенно все перерастает в драму, а потом я снова охладеваю и бросаю партнера. Такое поведение нормально? Я склонна к самообману? Что со мной не так?

Лариса, 41 год

Поскольку вы задали прямой вопрос, я так же прямо вам отвечу: если кратко, то да, это нездоровые отношения и нездоровое поведение. Речь о нарушении границ и целостности вашего «Я». Вы пишете, что вам нравится быть жертвой. Сначала вы боитесь, потому что бессознательно чувствуете, что снова попадете в замкнутый круг, но желание слиться пересиливает. Потом все «перерастает в драму», затем вы «спасаете» себя и выходите из отношений. Правда, далеко уйти вам не удается: вы постоянно между этими кругами. Из одного вышли, в другой вошли — и так до бесконечности.

Предполагаю, что вы не можете почувствовать себя, вам нужен кто-то, чтобы ощущать свое «Я», свою целостность, значимость, что вы есть и вы живая. Речь не о самообмане, а скорее о внутренней пустоте. Вопрос, почему так происходит.

Вы говорите о том, как важно для вас «быть хорошей». Вероятно, в родительской семье вы чувствовали любовь, привязанность, доверие, интерес со стороны родителей, а также свою ценность, только если вас называли хорошей. И через эту «хорошесть» во взрослой жизни и взрослых отношениях вы словно пытаетесь снова и снова найти, признать и полюбить себя.

Вы охладеваете к партнеру, потому что в глубине души понимаете: то, что происходит между вами, — ненастоящее, не то. Возможно также, что вы просто устаете быть «хорошей» и потому охладеваете. На самом-то деле вы разная, как любой из нас.

По каким-то причинам вы стали воспринимать союз как драму потери себя и отдавать ответственность за себя другому в обмен на то, чтобы вас признали хорошей подругой, женой. Подобный пример вы наблюдали в семье? Если вы мысленно вернетесь в детство, что вы там увидите, что привело вас к подобному повторяющемуся циклу отношений?

Вернитесь назад и переживите все это снова, сделав другие выводы, вынеся для себя другие установки, увидев свои интересы, удовольствия.

Вопрос эксперту: Не хочу быть жертвой

«В отношениях с мужем я выступаю в роли жертвы. Не сознательно, конечно. Я всегда раньше про себя думала, что я победитель. И только недавно осознала, что веду себя как жертва. Позволяю оскорблять себя, муж поднимает на меня руку. Я очень болезненно всё это воспринимаю, что естественно, мне кажется. И еще очень переживаю, что подаю плохой пример дочери. От мужа уйти пока не могу. Хочу перестать быть жертвой, но не знаю, как это сделать. И еще… В детстве мама позволяла себе унижать меня, бить. То есть муж очень напоминает мне в эмоциональном смысле собственную маму. Я знаю, что мне надо «вырасти». Как-то включить своего Взрослого. И перестать быть жертвой. Только как? Как себя поставить, чтобы не позволять определенных вещей по отношению к себе?»

Лариса Харланова, клинический психолог, аналитический психолог, член Московской ассоциации аналитической психологии (МААП):

«Конечно, это не просто «плохой пример» для дочери, а невыносимые условия для ее формирования. Дети в таких ситуациях чувствуют, что их мир рушится, что неоткуда ждать защиты. Иногда они включаются в отношения взрослых, например встают на защиту матери, потому что так хотя бы разбивают ситуацию невыносимого ожидания: как разрешится ситуация у взрослых? Участвуя, они хотя бы приближают ее разрешение.

читайте также«С обыденным насилием нельзя мириться»

Дети в такой обстановке ненавидят и любят родителей, это невыносимая смесь чувств. Не стоит думать, что они ненавидят только обидчика, так же сильно они ненавидят и мать (как правило, страдающая сторона ‒ мать). Другое дело, им приходится подавлять эти чувства, потому что иначе ребенок оказывается в ситуации, когда у него никого не остается.

Я не знаю, как не допускать того, чтобы ваш муж поднимал на вас руку. Можно было бы сказать, что вы должны научиться не участвовать в скандалах, выходить из них, не вступать в перепалку, но ведь это очень слабый совет: человек, которому требуется для временного успокоения применить насилие, обязательно найдет способ разжечь скандал. Единственное, что работает, ‒ разрыв отношений, переезд, физическое разделение.

Невозможно не воспринимать это все болезненно, вы правы. Потому что это физически больно, речь идет не только об эмоциональных страданиях.

Чего хочет от вас муж? Хочет ли он каких-то других отношений? Признает ли вообще за проблему то, что происходит в вашей семье? Может ли говорить об этом? Как вы выходите из скандалов? Кто мирится первым? Или до примирения дело не доходит, все ведут себя, словно ничего не было, до следующего эпизода? Если вы сейчас не можете уйти от мужа, то можете вы хотя бы обсуждать с ним все это? Что нужно, на ваш взгляд, чтобы он изменился? Можно ли говорить с ним о возможности семейной психотерапии, или он человек, к которому невозможно даже обратиться с таким предложением? От ответов на эти вопросы во многом зависит дальнейшее развитие ситуации.

читайте такжеТелефон доверия для женщин, переживших домашнее насилие