Как отучиться кусать щеки и губы – Прикусывание щеки: основные причины, характерные проявления, способы лечения, важные рекомендации

Содержание

Привычка кусать губы и щеки: грызть, изнутри, обдирать

Вредная привычка грызть губы есть у многих. Одним такое действие помогает успокоиться, а другим убрать огрубевшую кожу на губах.

Девушка кусает губу

Причины появления привычки

Вредная привычка грызть губы не появляется просто так. Она может сформироваться в любом возрасте, но обычно это период детства и юношества. В большинстве случаев привычка говорит о проблемах психологического характера.

Основные причины возникновения привычки:

  1. Нехватка родительского внимания. Ребенок получает мало любви от родителей. Он нуждается в маминых объятиях, поцелуях, похвале. У него плохие отношения с семьей. Вместо любви и ласки, он обычно получает наказание за плохое поведение и пререкание. В таких случаях ребенок непроизвольно начинает слегка покусывать губы, а также может грызть щёки с внутренней стороны. По прошествии некоторого времени это неосознанное движение превращается в привычку.
  2. Негативные эмоции. Взрослые люди покусывают губы или щеки, когда не могут контролировать свои эмоции. Некоторые бьются в истерике, а есть те, кто просто молча кусает себя за щеки в надежде избавиться от эмоционального дискомфорта. Привычка может проявляться, когда испытывается стресс на работе. Человек слишком эмоционально реагирует на данную ситуацию. Его подавляет частое тревожное чувство и, для того чтобы успокоиться, он кусает губы и щеки. Таким способом он причиняет боль, желая быстро привести себя в чувства. Иногда человек кусает щеки даже во время смеха.
  3. Желание избавиться от загрубевшей кожи. На морозе или сильном ветру губы обветриваются. Их поверхность становится грубой, кожа трескается. Это создает некий дискомфорт. В итоге некоторые люди сгрызают шелушащуюся корку.

Еще одна причина, когда кусаются изнутри щеки – человек пребывает в раздумьях. Такое простое действие помогает держать ему концентрацию на проблеме и не терять фокус. После того как он обдумает все важные вопросы, действие прекращается.

Если у ребенка было хорошее, беззаботное детство, то вредной привычки кусать щеки у него не будет. В обратном случае следует сначала узнать причину, из-за которой сформировалось это расстройство, и позже пытаться устранить ее.

Последствия

Покусывание губ свидетельствует о том, что человек очень волнуется, переживает, пребывает в стрессе или испытывает другие неприятные ощущения. У него появляются небольшие раны. Губы начинают воспаляться, и это чревато тем, что они начинают реагировать на острую и соленую пищу, холодную и горячую воду. Это создает неприятное ощущение очень сильно обветрившихся губ.

Другое негативное последствие – возможность заразиться инфекцией. Микрораны – отличная среда для развития бактерий, которые приводят к воспалению кожи. В итоге могут формироваться и активно развиваться разные заболевания, одно из них — хейлит: появляется некрасивый герпес, который также ухудшает внешний вид губ и лица.

Для девушек обкусанные губы – это невозможность нанести помаду из-за чрезмерно красной каймы губ. Косметика будет ложиться неровным слоем и еще больше подчеркнет некрасивые трещины. Это особенно важно для женщин, чья профессиональная деятельность подразумевает общение с людьми.

Коррекция

Избавиться от привычки кусать губы сложно, но реально. На это уйдет 10–40 дней.

Первое, что нужно сделать, — это найти причину появления такой привычки. Нужно прислушаться к себе, сосредоточиться на своем поведении. Вы заметите, при каких обстоятельствах начинаете кусать губы. Нужно постараться себя контролировать и не совершать таких манипуляций.

Важно научиться контролировать также свои действия и эмоции. В моменты сильных эмоциональных всплесков и при задумчивости старайтесь сдерживаться от прикусывания губ. Вспоминайте, какие бывают последствия этой пагубной привычки: воспаление, трещины, чувство жжения на губах.

Другие рекомендации, которые помогут преодолеть вредную привычку:

Название способа Описание
1 Спокойный образ жизни. Постарайтесь максимально оградить себя от стрессовых ситуаций. Важно, чтобы преобладали положительные эмоции. Если этого не избежать, то научитесь приятно снимать стресс. Можно отправиться на расслабляющий массаж, пойти на спа-процедуры. В домашних условиях удобно проводить ароматерапию, цветотерапию. Иногда поможет обычная ванная с теплой водой.
2 Награда за успешное преодоление проблемы. За любой успех себя нужно награждать, тем более при борьбе с вредной привычкой. Поставьте себе конкретные сроки, за которые нужно сделать определенный шаг к преодолению проблемы. Если удалось продержаться, наградите себя чем-то приятым – походом в кино, кафе и т. д.
3 Правильный уход. Если причина обкусанной кожи – чрезмерно сухие губы, то целесообразно будет приобрести увлажняющий или питательный бальзам для губ. Его наносят на ночь, перед выходом на улицу (особенно зимой или когда ветреная погода) или в любое другое удобное время, а также бальзам используют перед тем, как красить губы помадой, чтобы трещины были менее заметными.
4 Прием витаминов. Если привычка кусать губы возникает из-за авитаминоза, то необходимо пропить курс витаминов. Особенно важно увеличить количество витаминов А, Е и группы В. Если авитаминоз случился зимой, нужно ввести в дневной рацион больше фруктов и овощей. Витамин А есть в тыкве, моркови, облепихе, болгарском перце. Витамин Е присутствует в шпинате, яйцах, миндале, сое, горохе. Витамины группы В есть в свинине и фасоли.
5 Седативные препараты. Такие препараты помогут, если причиной обкусывания губы стало психологическое напряжение. Среди самых популярных средств есть «Успокоин», «Валериана», «Фитосед», «Персен-форте», «Ново-пассит», «Корвалол» и т. д. Но покупать любое из лекарств без консультации у врача нежелательно. Помните, самолечение может быть опасным!
6 Ведите дневник успеха. Этот способ поможет не только избавиться от вредной привычки, но и поднять самооценку, улучшить настроение и научить добиваться целей. Каждый день перед собой нужно ставить определенную задачу и в конце дня записывать результаты в дневник. Кроме записей, можно делать и прикреплять фото губ.
7 Визуализация грёз. Обязательно представьте себе, какими должны быть красивые, ухоженные губы. Для этого лучше отыскать фото губ и развешать их возле рабочего места. Это будет некой мотивацией.
8 Проговаривание аффирмаций. Это положительные утверждения, которые направлены на получение мотивации. Их необходимо составить самостоятельно или найти готовые, распечатать и вывесить в видном месте. Другой вариант – выучить наизусть. Они должны вдохновлять, заряжать энергией и помогать в тренировке силы воли.

Народные рецепты

Девушка наносит бальзам на губы

Даже если человек принимает витаминный курс, за губами нужно ухаживать и внешне. В этом помогут специальные маски и бальзамы, которые можно сделать в домашних условиях.

Первый рецепт – это бальзам на основе масел. Для его приготовления необходимо взять:

  • масло Ши;
  • воск;
  • масло какао;
  • миндальное или кокосовое молоко;
  • какао-порошок.

Все компоненты берутся в количестве 1 ч. л. Сначала на водяной бане топят воск, после чего его смешивают со всеми остальными компонентами. Средство помещают в тюбик от губной помады или в небольшую емкость, с которой будет удобно намазывать губы, помещают в холодильник на сутки. После этого средство следует наносить по мере надобности или когда губы начинают обсыхать. Срок хранения – до 6 месяцев.

Другой рецепт – бальзам с медом. Берут 1 ч . л. меда и 1 ч. л. сливочного масла. Обязательное условие – жидкий мед. Компоненты не топятся, а просто смешиваются. Средство наносится на губы перед выходом на улицу или перед сном. Оно поможет быстро избавиться от обсохших губ, его можно хранить до 2 месяцев.

Оба средства безвредные и могут использоваться даже во время беременности. Единственное противопоказание – индивидуальная непереносимость.

Помощь специалиста

Иногда следует обратиться к психологу. Он поможет привести в порядок нервную систему и мысли, чтобы обрести гармонию с собой.

В лечении постоянного покусывания щек или губ используют несколько методик-терапий:

  • когнитивно-поведенческую;
  • групповую;
  • индивидуальную;
  • психоанализ;
  • НЛП.

Все они имеют одну цель – устранить причину, из-за которой сформировалась привычка кусать губы и щеки изнутри. Разница лишь в подходе к лечению.

Когнитивно-поведенческая терапия и психоанализ очень похожи: пациенту изначально предлагают подумать и ответить на следующее:

  • почему мне нравится обдирать губы;
  • что я чувствую после этого процесса;
  • становится ли мне легче;
  • кто сказал, что это будет длиться вечно;
  • что произойдет, если я изменю эту привычку на другую;
  • понимаю ли я последствия своих действий и т. д.

После этого врач просит пациента представить ситуацию, которая вызывает у него стресс. Он внимательно наблюдает за реакцией пациента и за характером его действий. Это позволит понять, насколько сильно развитой является привычка. После этого психолог просит переключиться на что-то более приятное.

Особенность когнитивно-поведенческой терапии в том, что ее основная часть – домашние задания. Врач может попросить пациента найти хобби, чтобы научится отвлекаться от проблем и психологического напряжения. Это может быть:

  • чтение интересной книги;
  • занятие спортом;
  • медитация и йога;
  • посещение культурных мероприятий;
  • путешествия;
  • общение с другими пациентами и т. д.

Цель домашних занятий – поиск себя и получение удовольствия от жизни. Это благоприятно повлияет на избавление от привычки, стиль жизни и личностный рост клиента.

На групповых занятиях, помимо общего времяпрепровождения, пациентов учат дыхательным техникам. Основное правило – глубокий вдох носом (3–4 с), медленный выдох ртом (2–3 с). Обычно хватает 5 вдохов-выдохов, чтобы прийти в чувства.

Помимо психолога, обязательным является посещение дерматолога и косметолога. Специалисты назначат определенный курс витаминных препаратов, дадут полезные советы о том, каким должен быть уход за губами.

Косметолог поможет изменить внешний вид губ, а психолог – навести порядок в голове, мыслях и душе.

Заключение

Привычка обкусывать губы и щеки – результат психологического напряжения, длительного пребывания в стрессе. Это может формироваться как в детстве, так и в осознанном возрасте. Избавиться от этой привычки помогут витаминный курс, аффирмации, ведения дневника успеха и т. д. Главное – посетить косметолога, дерматолога и психолога.

От привычки кусать губы и щеки изнутри можно избавиться

Кусать губы, грызть ногти, постоянно переспрашивать – это основные вредные привычки, которыми часто страдают взрослые люди. Стоит сказать, что кусание губ является самой распространенной из них. Когда человек раздумывает над чем-либо, переживает, волнуется, он покусывает свои губы. Это смотрится не слишком эстетично. Можно подхватить инфекцию, которая спровоцирует воспаление кожного покрова.

От такой привычки надо избавляться. Требуется жестко контролировать собственные действия, детально анализировать свое психологическое состояние.

Почему появляется данная привычка

Губы способствуют выражению человеческих чувств. Есть те, кто постоянно покусывает их. Это происходит из-за того, что такие люди не уверены в себе, сильно переживают. Подобный жест может свидетельствовать об озадаченности, чувстве страха.

Привычка появляется уже в детском возрасте. Распространены такие причины:

  • недостает внимания;
  • не хватает любви родителей;
  • постоянно испытывается стресс;
  • часто случаются нервные срывы.

Кусая кожу, ребенок старается не расплакаться/разгневаться, когда его ругают. То же самое он делает, когда не знает ответа на уроке и нервничает из-за этого. Ребенок закусывает кожу каждый раз, когда на него действуют негативные внешние/внутренние факторы. Если он проделывает это слишком часто, покусывание становится привычным действием. Когда человек достигает взрослого возраста, он не может побороть данную привычку.

Закусывание кожи способствует успокоению. Подобным методом взрослый стремится нормализовать свое психологическое состояние. Бытует мнение, что болевые ощущения помогают успокоиться.

Отрицательные последствия

Искусанные губы смотрятся некрасиво. В особенности непривлекательно они выглядят в том случае, когда губы имеют красную кайму. Это выдает неуверенность в себе, даже хорошая косметика неспособна спрятать подобный недостаток.

Иные последствия привычки кусать губы:

  1. Воспалительный процесс. Кожа часто трескается, а через трещинки возможно занести микробы. В особенности это актуально для тех, кто постоянно кусает ногти. Герпес у женщин выглядит не слишком эстетично.
  2. Дискомфортные ощущения. Для человека с искусанными губами любой прием пищи превращается в проблему. В участках с ранками чувствуются жжение и боль. В особенности это актуально для любителей соленых и острых блюд.
  3. Состояние кожного покрова. Из-за частых кусаний кожный покров сильно грубеет.

Как устранить проблему

Итак, человек обычно начинает кусать кожу еще в детстве, когда ему не хватает внимания и нежности. Существуют следующие методы лечения:

  1. Радуйте себя после любой, пусть даже небольшой победы. Если вы долго не покусывали губы, побалуйте себя. Это может быть сладкое, небольшой отдых, прогулка. Великолепно мотивируют людей походы в SPA-салон и массажи. Следите за собой.
  2. Принимайте витамины и минералы. Нехватка нужных витаминных и минеральных компонентов отрицательно отражается на кожном покрове. Необходимо принимать специальные средства, если вы хотите, чтобы ваши губки стали здоровыми. Для получения перечня препаратов требуется посетить дерматологический либо косметологический кабинет.
  3. Седативные средства. Если вы кусаете кожу из-за стрессов, используйте успокоительные препараты. Они помогут оставаться доброжелательным, только не переборщите с дозировкой. Ее лучше уточнить у врача-невролога.
  4. Правильно ухаживайте за собой. Нужно применять особые крема, мази, гигиеническую помаду. Так вы минимизируете отрицательный эффект от вредных движений.

Если кожа искусана и есть трещинки, нельзя использовать помаду. Это может осложнить положение дел. Разрешено применять лишь особые ухаживающие средства. Благодаря этому кожный покров будет выглядеть ухоженно, мягко и красиво.

Помочь избавиться от привычки могут близкие. Попросите их напоминать о том, что откусывать кожу запрещено. У вас появится ощущение стыда, вам захочется побыстрее преодолеть свою вредную привычку.

Следуйте приведенным советам, чтобы перестать кусать кожу. Подобная привычка не украсила еще ни одного человека.

Привычка кусать губы и щеки: грызть, изнутри, обдирать

Привычка кусать губы – проблема большинства взрослых. Раздумывая над проблемой, переживая и волнуясь, они кусают собственные губы. Это выглядит неэстетично. Таким способом легко занести инфекцию и воспалить кожу.

От подобной привычки можно избавиться. Нужен жесткий контроль над своими действиями и детальный психоанализ.

кусает губы

Возможные причины

С помощью губ мы выражаем собственные чувства. Бывают люди, у которых развита привычка кусать губы или щеки. Это выражает их чувство неуверенности в себе, переживания. Этот мимический жест показывает, что человек чем-то озадачен, чувствует страх и нервничает по какому-то поводу.

Привычка возникает еще в детстве. Ее причины: недостаток внимания, нехватка родительской любви, частые стрессы и нервные срывы. Прикусывая губу, ребенок пытается сдержать слезы или гнев, когда его ругают. Это же он делает, не зная ответа на уроке и нервничая по этому поводу. Он кусает кожу каждый раз, когда переживает отрицательные эмоции. Если малыш делает это регулярно, то действие входит в привычку. И будучи в сознательном возрасте, он не может избавиться от этого.

Покусывание кожи помогает успокоиться. Таким способом человек пытается справиться с эмоциями. Когда он проделывает этот жест, ему становится легче, он быстрее успокаивается. Считают, что физическая боль отрезвляет и помогает прийти в чувства.

Привычка кусать губы – способ избавится от загрубевшей кожи. На сильном ветру губы часто обветриваются, кожа становится шелушащей и мешает. И вместо того, чтобы смазать ее увлажняющим бальзамом, человек в очередной раз сгрызает огрубевшую кожу. Но часто это приносит дискомфорт. Губы можно покусать до крови, что приведет к формированию трещин.

Последствия

Покусанные губы выглядят непривлекательно. Особенно если видны раны с кровью. Это не поможет скрыть даже красивая помада.

Другие последствия:

  1. Воспаление. Через трещины можно занести инфекцию. Особенно если есть еще одна плохая привычка – грызть ногти. А герпес на женских губах смотрится некрасиво.
  2. Дискомфорт. Для человека с покусанными губами каждый прием пищи будет проблематичным. В местах, где есть раны, будет жжение и боль. Особенно если блюда будут соленные и острые.
  3. Состояние кожи. Из-за постоянных покусываний, кожа будет грубой.

Проблемы с губами и покусывание щеки изнутри могут вызвать проблемы во всей ротовой полости. Это негативно влияет на состояние зубов. Микробы проникают в полость рта и начинают мгновенно размножаться. Результат – налет, кариес, язвы на внутренней части губы.

Самостоятельное лечение

девушка кусает губы

Избавляться от вредных привычек нужно обязательно. Это развивает силу воли.

Научитесь контролировать свои действия. Обратите внимание на то, что делаете в моменты стресса и переживаний. Мотивируйте себя. Если процесс вовремя остановить не удалось, можно придумать легкое наказание.

Способы избавления от привычки кусать щеку, губы:

  1. Балуйте себя после каждой маленькой победы. Если удалось запланированное время не кусать кожу на губах, сделайте себе небольшое поощрение. Это может быть сладость, полчаса отдыха, прогулка. Отличной мотивацией являются расслабляющие процедуры вроде похода в СПА-салон, массажей.
  2. Прием витаминов. Дефицит необходимых витаминов и минералов негативно сказывается на коже. Важно начать прием соответствующих препаратов, чтобы привести губы и ротовую полость в порядок. Необходимо пропить целый комплекс. За списком лекарств следует обратиться к врачу-дерматологу или косметологу.
  3. Седативные препараты. Если причинами покусывания щек служат нервные срывы или психические расстройства, помогут успокаивающие таблетки. Они улучшают состояние нервной системы, благодаря чему человеку проще найти гармонию с собой. За назначением обязательно обратиться к неврологу.
  4. Правильный уход. Это особенно актуально для девушек. Необходимо использовать специальные кремы и мази. Перед сном и выходом на улицу губы тщательно смазать увлажняющим бальзамом или гигиенической помадой.

Если губы покусаны и имеются трещины, наносить на них помаду запрещено. Это может усугубить ситуацию. Да и выглядеть это некрасиво. Разрешаются только специальные средства по уходу. Это поможет сделать кожу ухоженной, мягкой и красивой.

Помочь справиться с проблемой могут родные. Попросите их напоминать о том, что обдирать кожу нельзя, каждый раз, когда это происходит. У больного возникнет чувство стыда и захочется избавиться от привычки как можно скорее.

Работа с психологом

В психологии привычку покусывать щеки называют психической патологией. Для ее лечения используется такая методика, как психоанализ. Нужно определить причины, из-за которых сформировалась привычка обдирать губы или щеки. Для этого больному предлагают обдумать следующее:

  • почему я кусаю кожу на губах;
  • что случится, если заменить эту привычку на другое действие;
  • что я чувствую, кусая щеку;
  • становится ли мне легче после этого.

Это позволяет понять, связано заболевание с психическими расстройствами или это потребность убрать загрубевшую кожу. Если у человека вторая причина, следует попробовать самостоятельное лечение. Если проблема возникла на психологическом уровне, нужно обратиться за помощью к специалисту.

Психолог просит представить ситуацию, которая вызывает стресс и заставляет нервничать. Задача врача – следить за поведением и действиями пациента. Обычно, привычные действия производятся автоматически, на подсознательном уровне. И если клиент начнет прикусывать щеку, то назначаются дополнительные сеансы. Если нет, ему предлагают начать ухаживать за эпидермисом.

Клиенту даются домашние задания. Среди них может быть поиск любимого занятия или хобби. Это физическая активность, путешествия, новые увлечения, посещение культурных заведений. Главное, чтобы пациент расслабился и забыл о своих проблемах. Каждый компетентный психолог говорит, что такой прием эффективный. И помимо лечения это помогает саморазвиваться и становится лучше.

Психолог просит пациента употреблять аффирмации. Это положительные утверждения, цель которых – мотивировать человека. Работают за счет самовнушения.

Действенные аффирмации:

  • у меня все получится;
  • я обязательно перестану кусать щеку;
  • у меня огромная сила воли;
  • я справлюсь со своей проблемой очень быстро;
  • я перестану кусать губы и они станут выглядеть привлекательно и т. д.

Такие фразы помогают человеку поверить в себя. Важно, чтобы человеку их повторяли близкие люди. Это будет двойной мотивацией.

Среднее количество сеансов в курсе – 5. Зависит от психического состояния пациента и его желания справиться с проблемой.

Заключение

Привычка покусывать щеку или губы – проблема многих взрослых людей. Это свидетельствует об их неуверенности в себе, переживаниях, страхах и других проблемах на психологическом уровне. Результат – некрасивые, обкусанные губы.

Справиться с проблемой поможет самолечение. Главное – иметь желание и силу воли. Изначально нужно начать ухаживать за кожей, в чем помогут увлажняющие помады и бальзамы. Если этого не хватает, можно обратиться к психологу. Он проведет психоанализ и поможет пациенту навсегда избавиться от вредной привычки.

Как перестать кусать губы и щеки? — журнал «Рутвет»

Оглавление:

  1. Почему губы так чувствительны?
  2. Почему кусать губы – это плохо?
  3. Борьба с вредной привычкой

Вряд ли для кого-то секрет, что привычка кусать губы не только не слишком красивая, но и вредная. Поэтому тем людям, кого такая неприятная привычка не обошла стороной, стоит задуматься, как перестать кусать губы и щеки изнутри.

Психологи сходятся во мнении, что у этой проблемы психологические корни. Но чтобы победить зловредную привычку, нужно найти её причину и устранить её.

Почему губы так чувствительны?

Губы – очень чувствительный участок человеческого тела. Их высокая чувствительность объясняется очень тонкой кожей – на поверхности губ учёные смогли определить лишь 3-5 клеточных слоёв эпидермиса, в то время как на нежнейших участках кожи лица таких слоёв насчитывается 16.

Почему кусать губы – это плохо?

  • Первый недостаток этой привычки – чисто эстетический, ведь в результате постоянного покусывания губы начинают выглядеть непривлекательно, все чаще начинают трескаться губы от постоянного пересыхания кожи.
  • Зато второй недостаток намного более серьёзный, поскольку уже касается ухудшения состояния здоровья и защитных функций организма. Здесь всё очевидно: от покусываний на внешней тонкой кожице губ и на внутренней слизистой оболочке губ или щёк возникают небольшие ранки и микротрещины, через которые внутрь организма устремляются разнообразные микроорганизмы, в том числе, вредоносные. Результатом этого могут стать разнообразные воспалительные процессы, в зависимости от вида проникшего возбудителя, а сами ранки начинают изъязвляться и приносить неприятные ощущения.
  • Для женщин есть и ещё одна проблема, связанная с покусанными губами. На такие губы с повреждённой кожей очень плохо ложится губная помада, а если она не слишком качественная – то просто отвратительно. На покусанных губах декоративная помада ещё сильнее акцентирует внимание на самых незначительных дефектах.

После этого любой человек должен задуматься, как перестать кусать губы и щеки.

Видео о том, почему плохо кусать губы и щеки

Борьба с вредной привычкой

Выяснение причины

Вначале человеку нужно обдумать ситуацию и попытаться вспомнить те моменты, в которых он начинает кусать губы. На первый план здесь выходят эмоции. Эмоциональные состояния обычно требуют активной мимической деятельности. Взволнованный, рассерженный, сильно озабоченный человек часто «не находит себе места». Даже низкий эмоциональный фон, выражаемый, например, лёгким волнением или моральным напряжением, заставляет его совершать хотя бы лёгкие движения. Подобные движения могут выражаться как:

  • покашливания;
  • почесывания;
  • накручивание волос на палец;
  • покусывания губ.

Нужно проанализировать моменты, когда отмечалось кусание губ. Чаще всего оно провоцируется беспокойством, сердитостью, утомлением. В моменты сильных переживаний, например, во время просмотра мелодрамы, возможны сильные переживания. Нужно попытаться в этот момент себя контролировать. Человек должен внушить себе, что он сильнее этой вредной привычки и сможет не подчиняться ей. Ведь вера в себя на многое способна. Преисполнившись решимости, можно начать поиск того метода, который окажется наиболее действенным.

Умение сохранять спокойствие

Чаще всего человеку, постоянно попадающему в стрессовые ситуации, приходится позднее задумываться о том, как перестать кусать губы. Поэтому среди первых шагов по борьбе с вредной привычкой должно быть обучение быстро успокаиваться, не позволяя психике доходить до того состояния, когда бурлящие эмоции начинают превалировать над рассудком.

Если человек почувствует, что скоро может сорваться, то ему нужно в тот же миг совершить нечто такое, что поможет ему расслабиться, например, вдохнуть глубоко, задержав дыхание, а затем медленно начать выдыхать. Эту несложную дыхательную гимнастику нужно несколько раз повторить, а в это время нужно настраивать собственное сознание на позитивный лад, попытаться вспомнить какое-либо забавное событие, которое может вызвать на лице улыбку.

Чем лучше смазывать губы?

Нужно следить, чтобы губы всегда оставались увлажнёнными и не пересыхали, для чего их необходимо защищать и регулярно увлажнять. Прекрасным вариантом ухода за губами является использование косметических помад. Но ими, к сожалению, не все могут пользоваться. Пока ещё мужчину с ярко накрашенными губами прохожие встречают недоуменными взглядами. К тому же, косметические помады делают обычно с очень приятным вкусом и запахом, поэтому они не только не помогут устранить надоедливую вредную привычку, но и будут ещё сильнее её провоцировать.

По этой причине лучше прибегнуть к иным средствам – горчащему увлажняющему бальзаму или гигиенической помаде. Раз попробовав их неприятный вкус, больше никто не захочет этого повторить.

Заместительная терапия

Очень часто вредным привычкам люди пытаются противопоставить менее вредные, например, конфеты, жевательные резинки, семечки или орешки. Правда, здесь также необходим контроль, иначе человек вместо одной вредной привычки рискует приобрести намного более пагубную. Поэтому, как только в результате замещения человек, наконец, почувствует, что отвык кусать губы, то ему в тот же момент нужно отказаться и от заместительного ритуала, пока к нему ещё не выработалась стойкая привычка.

Также не всегда молчание оказывается золотом у людей, привыкших кусать губы. Чувствуя приближения этого момента, им следует, наоборот, начать говорить, ибо в момент речи невозможно ещё и кусать губы. А если говорить не с кем, то можно заняться декламацией стихов или пением.

Помощь специалиста

Если человек перепробовал эти и другие варианты, но все они не смогли избавить его от привычки кусать губы, то ему остаётся обратиться только к специалисту. Тот наверняка сможет подобрать препараты, которыми можно успокоить нервы. Конечно, такие препараты нужно принимать только в указанной дозировке. Специалист может использовать и гипнотический метод воздействия. При выборе гипноза необходимо использовать услуги квалифицированного специалиста, поскольку шарлатанство может быть опасно.

А у Вас есть привычка кусать губы или щеки? Пытаетесь ли Вы справиться с ней? Расскажите об этом в комментариях.

Видео о том, как перестать кусать губы и щеки

причины, чем лечить, если образовалась язвочка?

Прикусывание губы и щеки случается часто. Возникает боль, дискомфорт, травмируется слизистая оболочка рта, могут возникнуть язвочки и шишки. Если вовремя не начать лечение, то последствия могут быть самыми разными – от стоматита до туберкулеза и онкологии. Необходимо разобраться, почему так происходит.

Причины прикусывания внутренней стороны щеки и губ

«Я постоянно прикусываю себе щеку», «мой ребенок кусает свою губу» — такие проблемы волнуют многих. Причинами являются:

  • Вредная привычка, когда в моменты сильного волнения, нервного перенапряжения у человека возникают неконтролируемые движения.
  • Бруксизм, когда человек во сне сильно сжимает челюсти, скрипит и скрежещет зубами (рекомендуем прочитать: почему у ребенка во сне зубы скрипят и что делать?). Челюсти смещаются относительно друг друга, и происходит прикусывание щек. Причинами бруксизма являются: нервное переутомление, заболевания кожи, височно – нижнечелюстного сустава, глистная инвазия у детей. Бруксизм может передаваться по наследству.
  • Неправильный прикус зубов. Положение зубов мудрости с наклоном в сторону, поворотом, смещением из зубной дуги, когда щека попадает между зубами в момент соединения челюстей и прикусывается.
  • Некачественное лечение и протезирование, при которых нарушается смыкание зубов и становится возможным захват зубами слизистой оболочки.
  • Анестезия при пломбировании или удалении зубов, когда щеки и губы увеличиваются в размерах и становятся нечувствительными, и происходит закус с внутренней стороны.

Симптомы

Чаще всего прикусывание щеки происходит в районе жевательных зубов. На внутренней поверхности образуются валики белого цвета, по структуре напоминающие мозоль. Человек чувствует боль и обнаруживает неровность или ранку, которая может кровоточить, а может и нет.При этом возникает дискомфорт при разговоре, приеме пищи, чистке зубов. Врач при осмотре обнаружит нарушение слизистой оболочки и воспалительный процесс.

Без лечения острое воспаление перейдет в хроническую форму. Образуются язвы и эрозии. В итоге прикус может вылиться в серьезные заболевания (см. на фото):

  • туберкулезная язва — желтого цвета, зернистой структуры, с неровными подрытыми краями, очень болезненная;
  • лейкоплакия — ороговение слизистой оболочки рта;
  • рак – уплотнение в центре язвы и по краям, рана долго не заживает, процесс распространяется на соседние ткани.

Шишка на губе представляет собой безболезненную тонкостенную слизистую кисту, которая не перерождается в злокачественную (рекомендуем прочитать: появилась шишка на нижней губе: причины и лечение). Бывают случаи, когда шишка разрастается, покрывается коркой, зудит, вызывает обильное слюноотделение. Это признаки рака губы.

Диагностические методы

Диагноз может поставить врач – стоматолог. Возможно, потребуется провести гистологическое исследование. При необходимости специалист направит на дополнительное обследование в онкологический или туберкулезный диспансер.

Крайне важно не оттягивать визит к стоматологу, чтобы избежать катастрофических последствий.


Как лечить?

Что делать, если человек постоянно прикусывает внутреннюю поверхность щек? Как помочь, если ребенок прикусил губу? Как перестать испытывать боль и дискомфорт из-за прикуса щеки, из-за прикуса губы? Как не допустить серьезных осложнений от такой обыденной проблемы, как прикусывание части щеки? Рассмотрим подробнее

Первая помощь при прикусывании

  • Во–первых, нужно успокоиться. Это особенно важно, если прикусывание произошло во время стресса, и пострадал маленький ребенок. При необходимости прибегнуть к успокоительным средствам.
  • Во-вторых, прополоскать рот холодной водой или настоями ромашки, календулы, шалфея. Если идет кровь, то положить на ранку кусочек льда. Если в ближайшее время кровь не остановилась, то, скорее всего, на рану придется наложить швы.
  • Ни в коем случае нельзя смазывать рану йодом, зеленкой или другими спиртосодержащими настойками. Если щеку прикусил ребенок, нужно проследить, чтобы он не трогал ранку руками.
  • Если очень больно, следует принять обезболивающее средство, например, Анальгин. Хорошо снимают боль ванночки с 2% раствором Лидокаина.
  • Не принимать горячую, острую, резкую пищу. После каждого приема пищи нужно полоскать рот раствором соли: 2 чайные ложки на 1 стакан теплой воды.

Медикаментозное лечение

Обычно раны и язвы в полости рта лечат полосканием с применением антисептических растворов – 0,05% хлоргексидина, перекиси водорода, а также ранозаживляющими средствами, например, мазь Солкосерил, Олазоль, Стоматофит, масло облепихи или шиповника. При необходимости врач назначает обезболивающие противовоспалительные средства — внутрь и для местного воздействия. Для активизации иммунитета используется Иммунал и витаминные комплексы.

Доброкачественную кисту удаляют хирургическим путем. Для лечения злокачественных новообразований, в зависимости от стадии, применяют криогенный (с помощью жидкого азота), лучевой (рентгенотерапия, радиевая и электронная терапия) или хирургический метод. Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением!

Народные средства

Простое антисептическое средство – пищевая сода. Приготовить раствор соды для полоскания несложно: на стакан теплой кипяченой воды 1 чайная ложка соды. Каждый раз перед полосканием нужно готовить свежий раствор.

Антисептическими и противовоспалительными свойствами обладают многие лекарственные растения:

  • Ромашку или календулу заваривают из расчета 1 чайная ложка сухих цветков на 1 стакан крутого кипятка и настаивают в течение 15 минут, периодически помешивая. Затем процеживают, добавляют 1 чайную ложку меда и используют для полосканий полости рта 3 -5 раз в день.
  • Нижний лист зрелого растения алоэ срезать, вымыть и положить в холодильник на 12 часов. Затем кусочек листа разрезать пополам и стороной надреза приложить к ране.
  • Соком крапивы и тысячелистника можно смазывать раны. Настои используются для полосканий. 15 граммов мелко нарезанной травы залить 1 стаканом кипятка, протомить на водяной бане 15 минут, после чего остудить, добавить кипяченую воду до первоначального объема.

Как избавиться от привычки и перестать кусать губы и щеки?

«Почему я прикусываю себе щеку, когда волнуюсь?» — этот вопрос возникает чаще у детей и подростков, но бывает и у взрослых. Привычка возникает на нервной почве. Отучиться грызть щеки и губы изнутри – задача самого человека.

Если есть причины для нервного расстройства, то справиться с ними помогут успокоительные средства – настойки валерианы, пустырника, пиона, препараты на основе трав, например, Новопассит.

Помогут и теплые (37-38 градусов) успокоительные ванны на ночь – хвойные, с морской солью, с эфирными маслами (лимона, апельсина, ромашки), с травами (валерианой, календулой, душицей, мятой). Принимать ванну следует не более 15 минут.

Необходимо также устранить и другие причины:

  • для избавления от бруксизма во время сна пользоваться специальной каппой, которая предотвратит сильное сжатие челюстей и защитит зубы от истирания;
  • исправить прикус зубов с помощью ношения пластинок и брекет – систем;
  • скорректировать или удалить неправильно расположенные зубы мудрости;
  • восстановить разрушенные зубы, устранить дефекты пломб и протезов.

Поделитесь с друьями!

Привычка кусать губы и щеки изнутри

Хронические заболевания: не указаны

Здравствуйте, появилась такая неприятность. Быть может и не совсем неприятность. Появилась вредная привычка неизменно кусать щеки и губы изнутри, не просто покусывание, а бывает и до крови, и кусочки кожи отгрызаю.

Прикусывание щеки – причины и лечение

Не знаю как себя отучить, т. К со стороны некрасиво как минимум, да и не пологаю, что это полезно (а кроме того вредно) для слизистой оболочке. Чем страшна такая привычка? Как от нее избавиться? Чем вызвана? Благодарю за помощь заблаговременно.

Теги: кусаю щеки изнутри, привычка кусать щеки изнутри, привычка кусать губы изнутри

Похожие и рекомендуемые вопросы

Кусание щек, постоянное напряжение Я не могу прекратить давить прыщи. Просто всегда.

Из-за нервов наношу себе вред. Моя проблема заключается в том, что я ковыряю кожу головы.

Шарик на губе в месте прикуса Несколько недель назад прикусила нижнюю губу, припухла, и.

Постоянное чувство тревоги Помогите пожалуйста, я просто уже не знаю как себя вести.

На нервной почве Врач. Что-то ужасное со мной твориться. Какая-то ненормальная.

Ребенок прикусил губу Сутки хороший, день назад ходили с сыном к стоматологу, там сделали.

Психические расстройства Я желаю с вами посоветываться. У нас в квартире живут четверо-я.

Стали опухать губы и лицо, сыпь, зуд У меня такая неприятность день назад утром начала напухать.

Кроха 6.5 мес кусает губу в кровь! Намедни дочь начала кусать губу деснами.

Чешутся щеки изнутри Сутки назад начали чесаться щеки изнутри, не знаю что делать.

Болит губа Посоветуйте, у меня третий сутки болит верхняя губа изнутри ближе к левому.

Глубокое рассечение губы об зубы День назад подрался, при ударе верхняя губа ударилась.

Ребенок упал рассек губу об зубы Ребенок упал рассек губу изнутри о зубы очень сильно. Кровь.

Ком в горле У меня такая неприятность. Началось всё недели 3 назад. Вечером почувствовала.

Нехорошие мысли не позволяют жить У меня последнее время неизменно присутствуют мысли, что.

Шизофрения лечится? Все началось со школы меня ежедневно унижали и оскорбляли. Я.

1 ответ

Помните оценивать ответы докторов, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса .
Кроме этого помните благодарить докторов.

Здравствуйте, Карина.
Нередкими обстоятельствами подобно самоповреждения кожи смогут быть тревожные и депрессивные расстройства в рамках невроза. К данным расстройствам так же относят выдавливание угрей на коже, выдергивание волос, скорябывание подживших корочек на ранках. В большинстве случаев, самоповреждения дают облегчение на какое-то время: человеку думается, что ушла тревога, агрессия, сгладилось чувство вины и т. д. Но при новом, кроме того маленьком стрессе, повреждения кожи повторяются снова. Со временем это навязчивое воздействие входит в привычку. У женского пола данное явление видится чаще, чем у мужчин.
Для начала, принципиально важно исключить невротическое нарушение у доктора-психотерапевта. В случае если невроз найден продемонстрировано комплексное лечение в амбулаторных условиях. В случае если невротического расстройства нет, то необходимо поработать над закрепившейся привычкой у психолога либо психотерапевта в рамках психотерапии. Вторым этапом будет восстановление верного режима дня, сна и бодрствования, зарядки, диета с повышенным содержанием в пище белков и витаминов, усиливающие здоровье и психику физиопроцедуры, включая баню и плавание. Необходимо так организовать свой сутки, дабы он был полностью занят. Обратитесь к эксперту очно и следуйте его рекомендациям. А вот саму психотерапию возможно проходить и онлайн по скайпу.

Индивидуальность человека выражается в самых разных привычках, но не все из них являются нужными, и тем более безобидными. Из-за чего кусают губы, поскольку это не эстетично, тем более, в то время, когда появляется покраснение каймы, воспаление, обусловленное постоянным механическим действием. Губы неизменно в движении, поскольку мы болтаем, улыбаемся, либо недовольно их поджимаем.

Все это для человека есть естественным, мы не можем жить, не высказывая своих чувств. Со временем в области около губ образуются морщинки, происходит углубление носогубных складок. В случае если имеется привычка неизменно кусать губы, глубокие морщины появляются стремительнее. Наряду с этим кожа около них довольно часто воспаляется, на губах появляются трещинки, каковые достаточно болезненны, и избавиться от них непросто.

По большей части люди кроме того не задумываются, из-за чего кусают губы, не смотря на то, что подобная привычка имеет свои обстоятельства. Согласно точки зрения психологов, вредные привычки требуют устранения. Мы таким методом решаем ряд психотравмирующих обстановок, избавляемся от нервных потрясений, получаем уверенность в себе, и в итоге становимся радостными людьми. Дабы узнать, что есть истоком таковой привычки, прежде всего требуется разобраться в собственной жизни. Не секрет, что фактически любая вредная привычка отражает психологическую проблему. И если вы это поймёте, то сможете в будущем воздействовать на обстановку.

Обстоятельства нехороших привычек

Согласно точки зрения психологов, корни нехороших привычек постоянно следует искать в детском возрасте. Быть может, человек испытывал недостаток понимания, его воспитывали без нежности и любви, родители были строгими людьми. При таких условиях из детских лет выносится неуверенность, и в настоящем времени эти события получают замену в виде навязчивых движений, каковые по большому счету не замечаются. Теряя контроль над своими чувствами, и поддаваясь эмоциям, часто люди кусают губы, и к данному состоянию ведут разные события. Чаще это связанные с работой напряжения, стрессы, тревожные состояния, глубокие размышления, эмоциональные всплески.

Довольно часто задается вопрос, из-за чего люди кусают губы, возможно ли избавиться от аналогичной привычки быстро и безболезненно, не затрачивая большое количество сил. Это в полной мере реально, направляться начать с того, что постараться контролировать свое поведение. Помните, что имеете возможность в любую секунду начать кусать губы, и чаще напоминайте себе о негативных последствиях данной привычки. Учтите, что по окончании того, как вы травмируете губы, начинается воспалительный процесс, сопровождаемый постоянным дискомфортом. При приеме пищи появляется жжение, такое состояние мешает и беседе, прогулкам на свежем воздухе. Ваши неухоженные губы постоянно будут завлекать внимание собеседников, приводя к недоумению. Если вы говорите с девушкой, либо дамой, то она сразу же продемонстрирует свою неприязнь.

Привычка кусать губы влечет за собой много сложностей, и в частности, болезненные ранки и шелушение будут мешать вам накрасить губы. Но и мужчина с обкусанными губами выглядит не меньше неряшливо, чем женщина. Исходя из этого все-таки из-за таковой нелепой привычки не следует терять уверенность в себе. Если вы сумели удержаться, и не кусать губы хотя бы два дня, то стоит поощрить себя приятным подарком. Не забывайте, что необходимо себя обожать, создавать для себя благоприятные условия, постоянно идти на компромиссы. Если вы станете себя ненавидеть, то положение только ухудшится, и вам сложнее будет отвыкать от привычки.

Как себе оказать помощь

Принципиально важно осознать, из-за чего кусает губы тот, кто нервничает? Существуют факторы, каковые окажут помощь вам победить скверную привычку и сберечь губы. Начните принимать витамины, поскольку часто губы кусают как раз из-за авитаминоза. На его фоне появляются трещинки губ, кожа делается сухой, и появляется желание ее удалить, дабы губы опять получили мягкость и гладкость. Но, такие действия только усугубляют появившуюся проблему, формируется нехорошая привычка.

Принципиально важно, дабы поверхность губ всегда была увлажненной, ухоженной. Старайтесь не находиться долгое время на морозе, холодном воздухе. Помните неизменно применять гигиеническую помаду, особый бальзам для губ.

Попытайтесь показать темперамент, поскольку вам это под силу. Выясните себе задачу – не кусать губы. Не нужно себя ругать, в случае если сходу отсутствуют результаты. Возможно завести дневник, и в том направлении заносить данные о том, кусали ли вы в течение дня губы. Кроме этого укажите, по какой причине вы это делали. При таком подходе вы привыкнете к дисциплине, и не кинете задуманное на половине пути. В таком дневнике направляться расписать детально наличие негативных последствий привычки, и укажите результаты успеха. К примеру, самоуважение, прекрасные губы, свойство добиваться желаемой цели.

Разнообразьте свой досуг

Частенько благодаря увлекательному досугу возможно отвлечься от плохой привычки.

Прикусываю щеку изнутри: причины, чем лечить, если образовалась язвочка?

Не нужно быть через чур категоричным, не торопитесь заявлять, что сейчас вы кусали губы в последний раз. Вернее действует мягкое внушение, помните себя поощрять, хвалить. Обращайте внимание на свои эмоции, и в случае если увеличивается чувство тревоги, направляться принять меры. Возможно использовать успокоительные средства, принимать ароматические ванны с разными эфирными маслами. Хорошим отвлекающим эффектом владеют ароматизированные свечи.

Ванну с добавлением успокаивающих средств направляться принимать ежедневно, перед сном. Уделите время самомассажу, возможно заняться йогой, физическими упражнениями. Повышение физической активности разрешит вам в значительной степени перевести внимание, и вы забудете о том, что в большинстве случаев кусаете губы. В случае если пофантазировать, то возможно отыскать для себя достойное занятие. В случае если же нереально ни на чем сосредоточиться долгое время, то потребуется вмешательство психотерапевта.

Организация увлекательного досуга есть нужной, и если вы желаете осознать, из-за чего кусают губы, то решите прежде всего проблему с досугом. В некоторых случаях хватает пятнадцати мин. для обретения душевного самообладания, ощущения приятных чувств и расслабления. Сейчас вспомните, что вы давали слово себе не кусать губы, поскольку это так просто, в случае если захотеть!

Похожие посты:

Вам это понравится:

Хронические заболевания: не указаны

Здравствуйте, появилась такая неприятность. Быть может и не совсем неприятность. Появилась вредная привычка неизменно кусать щеки и губы изнутри, не просто покусывание, а бывает и до крови, и кусочки кожи отгрызаю. Не знаю как себя отучить, т. К со стороны некрасиво как минимум, да и не пологаю, что это полезно (а кроме того вредно) для слизистой оболочке. Чем страшна такая привычка? Как от нее избавиться? Чем вызвана? Благодарю за помощь заблаговременно.

Теги: кусаю щеки изнутри, привычка кусать щеки изнутри, привычка кусать губы изнутри

Похожие и рекомендуемые вопросы

Кусание щек, постоянное напряжение Я не могу прекратить давить прыщи. Просто всегда.

Из-за нервов наношу себе вред. Моя проблема заключается в том, что я ковыряю кожу головы.

Шарик на губе в месте прикуса Несколько недель назад прикусила нижнюю губу, припухла, и.

Постоянное чувство тревоги Помогите пожалуйста, я просто уже не знаю как себя вести.

На нервной почве Врач. Что-то ужасное со мной твориться.

8 вредных привычек, которые расскажут, что Вы скрываете

Какая-то ненормальная.

Ребенок прикусил губу Сутки хороший, день назад ходили с сыном к стоматологу, там сделали.

Психические расстройства Я желаю с вами посоветываться. У нас в квартире живут четверо-я.

Стали опухать губы и лицо, сыпь, зуд У меня такая неприятность день назад утром начала напухать.

Кроха 6.5 мес кусает губу в кровь! Намедни дочь начала кусать губу деснами.

Чешутся щеки изнутри Сутки назад начали чесаться щеки изнутри, не знаю что делать.

Болит губа Посоветуйте, у меня третий сутки болит верхняя губа изнутри ближе к левому.

Глубокое рассечение губы об зубы День назад подрался, при ударе верхняя губа ударилась.

Ребенок упал рассек губу об зубы Ребенок упал рассек губу изнутри о зубы очень сильно. Кровь.

Ком в горле У меня такая неприятность. Началось всё недели 3 назад. Вечером почувствовала.

Нехорошие мысли не позволяют жить У меня последнее время неизменно присутствуют мысли, что.

Шизофрения лечится? Все началось со школы меня ежедневно унижали и оскорбляли. Я.

1 ответ

Помните оценивать ответы докторов, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса .
Кроме этого помните благодарить докторов.

Здравствуйте, Карина.
Нередкими обстоятельствами подобно самоповреждения кожи смогут быть тревожные и депрессивные расстройства в рамках невроза. К данным расстройствам так же относят выдавливание угрей на коже, выдергивание волос, скорябывание подживших корочек на ранках. В большинстве случаев, самоповреждения дают облегчение на какое-то время: человеку думается, что ушла тревога, агрессия, сгладилось чувство вины и т. д. Но при новом, кроме того маленьком стрессе, повреждения кожи повторяются снова. Со временем это навязчивое воздействие входит в привычку. У женского пола данное явление видится чаще, чем у мужчин.
Для начала, принципиально важно исключить невротическое нарушение у доктора-психотерапевта. В случае если невроз найден продемонстрировано комплексное лечение в амбулаторных условиях. В случае если невротического расстройства нет, то необходимо поработать над закрепившейся привычкой у психолога либо психотерапевта в рамках психотерапии. Вторым этапом будет восстановление верного режима дня, сна и бодрствования, зарядки, диета с повышенным содержанием в пище белков и витаминов, усиливающие здоровье и психику физиопроцедуры, включая баню и плавание. Необходимо так организовать свой сутки, дабы он был полностью занят. Обратитесь к эксперту очно и следуйте его рекомендациям. А вот саму психотерапию возможно проходить и онлайн по скайпу.

Люди весьма разнообразны. Поэтому и привычки у людей разные. К таким привычкам можно отнести, к примеру, покусывание губ, которое является совсем неэстетичным делом. Тем паче, что после такой «процедуры» кайма губ начинает воспаляться и болеть.

Надо сказать, что молчим ли мы или разговариваем, но наши губы постоянно двигаются. И со временем вокруг них начинают естественным образом появляться небольшие морщинки. А покусывание губ только ускоряет этот процесс.

Однако люди редко задают себе вопрос: а почему же, собственно говоря, они кусают губы. Хотя определенные причины для этого имеются. И бороться с такой вредной привычкой, как и с привычкой ковыряться в носу, вполне возможно. Более того, если получится с ней справиться, то тем самым можно решить большинство психотравмирующих ситуаций.

Причина кусать губы

Прежде чем попытаться отыскать причину появления этой привычки, следует разобраться в самом себе. Не секрет, что каждая привычка подобного рода отражает психологическую проблему индивидуального человека. И только если на этот вопрос будет получен ответ, можно начинать искать выход из такой ситуации. Хотя, некоторые психологи считают, что большинство привычек рождаются в детстве. Причиной тому служат и недостаток внимания или любви, ласки или душевной теплоты.

Кроме того замечено, что человек начинает кусать губы именно в тот момент, когда контроль над своими эмоциями потерян. Это и слишком напряженный график работы, и какие-то свои мысли, тревога или сильный всплеск эмоций.

Как избавиться от покусывания губ?

Первое, что надо сделать, так это начать контролировать свое поведение. Т.е. человек должен постоянно помнить, что начать покусывать губы он может в любой момент и к каким неприятным результатам это может привести. Кроме того, если кусать губы во время беседы с другими людьми, как и грызение ногтей, то эта пагубная привычка никак не скроется от их глаз. Да и сами губы постепенно приобретут неопрятный вид, что конечно, не добавит человеку уверенности в собственных силах.

Если после двухдневного «воздержания» человек так и не начал кусать губы, то будет очень хорошо, если он себе подарит, что-то вроде поощрительных «бонусов» за это. Не стоит и забывать любить себя и идти на компромисс с самим собой.

Почему люди кусают губы и как избавиться от этой вредной привычки?

Если же будет преобладать ненависть к самому себе, то положение можно только усугубить.

Покусывание губ из-за недостатка витаминов

В отдельных случаях люди кусают губы из-за нехватки в их организме витаминов. Если у вас вдргу возникло желание съесть мел, или непривычные вам продукты, то это говорит о дефиците важных веществ. в результате чего губы начинают трескаться и сверху покрываться коркой, которую так и хочется «откусить». Хотя, решение проблемы таким способом не самое лучшее и не обеспечивает полного избавления от привычки кусать губы. В таких случаях надо постепенно добиваться того, чтобы губы были ухоженными и слегка влажными.

Следим за своими эмоциями

Следить за своим эмоциями просто необходимо. В случае возникшего стресса стоит принимать срочные меры для его «погашения». Т.е. пить чай с мелиссой или мятой, украсить свой дом красивыми игрушками или безделушками. Рекомендуется также принимать теплую успокаивающую ванну. Можно даже заняться самовнушением или йогой. Словом – всем тем, что даст возможность сосредоточить свое внимание на что-то другом и забыть о покусывании губ.

Некоторые заменяют привычку кусать губы, курением, однако избавившись от одной зависимости, вы приобретаете другую. Если же все попытки самостоятельно избавиться от этой привычки тщетны, то видимо пришло время посетить психотерапевта, в задачу которого входит оказание помощи для избавления от депрессии и вредных привычек.

Индекс любви: 5.67 (17/3)

Люди, которые любят Обкусывать себе губы до крови
(людей: 17, сообщений: 17)
Люди, которые ненавидят Обкусывать себе губы до крови
(людей: 3, сообщений: 3)
21/10/02, Charley Monroe
Чаще это происходит непреднамеренно… Но иногда я чувствую, что мне необходимо почувствовать боль — просто возникает такая потребность… Поблизости нет лезвий и тому подобного… Можно просто укусить себя до крови… Сжимать зубы, пока не ощутишь её вкус… На губах такая нежная кожа — её легко прокусить, а потом её можно отдирать зубами… Чтобы было больше крови… Не сказала бы, что мне нравится вкус крови — скорее, её вид… Так что имеет смысл смотреться при этом в зеркало…

23/10/02, Tokka
Есть у меня такая привычка, давно и прочно, видимо, укоренившаяся. Стоит только занервничать — и скоро я сижу с обгрызенной или расцарапанной нижней губой (с нее так здорово пластами слезает кожа)… Она у меня, наверное, скоро станет твердая, дубленая, и буду я, как клест, желуди с орехами расщелкивать без всяких подручных инструментов 🙂 Проблема — когда захочешь чего-нибудь соленого или острого… Хотя опять же — бывает, специально какую-нибудь царапину мучаю спиртом, или солью — наверное, это скрытый мазохизм? 🙂 В общем, что-то не хочется ничего серьезного говорить, только всякую чушь нести 🙂

10/01/03, Серый Кардинал
Когда я волнуюсь, «пускаю себе кровь». Отдираю все видимые и невидимые заусенцы. Но найти их – проблема, я свои лапки берегу. Поэтому пришлось переходить на успокоение вкусом крови, а именно – кусанием, прокусыванием, разгрызанием губ. Подтолкнуло меня к этому еще и то, что я «обожала» прокусывать себе щеки (изнутри, и – случайно, разумеется). Вкус крови когда успокаивает, когда придает сил, когда адреналинит по полной. Губы становятся чувствительней, голову легонько кружит… Приятная привычка, мммяяяууу…

22/02/03, Сказки
Достаточно нежный возраст, первая любовь и всё такое. Я могла часами стоять под твоими окнами и угадывать в смутных силуэтах за шторами тебя и твою тогдашнюю пассию. Ты редко закрывал окна и я слушала всё, до тишайшего вздоха. И кусала себе губы. Блин, бедные мои губы:) Каждый твой — её стон — бац! И я сплёвываю очередной кусочек. Больно, но в то же время, приятно, как — то, тёплая, солоноватая, моя, заводит… До сих пор кусаю губы, потом зализываю ранки, правда, уже не под твоими окнами:)

22/02/03, Hunter
Тоже всегда губы обкусываю… И когда волнуюсь и просто так… Приятная боль… А еще у меня постоянно нижняя губа трескается, тем самым давая возможность покусать болячку!!! Да и вообще, люблю вкус крови… Не то, чтобы литрами пить, а так, капельками…

23/02/03, UNIT
Не то что люблю, просто обожаю! Даже грызть. Блин, мне пофиг что это стрёмно смотрится, что другим неприятно смотреть как я сплёвываю кусочки кожи… Мне нравится сам процесс, приятное ощущение крови. Вот и сейчас не могу удержаться…Грызть их можно по любому поводу и это так радует.

14/08/03, Aquila
О, да я не одна такая извращенка… Особый смак даже не в крови, а в кусочках внутренней стороны губы, которые откусываешь и разжёвываешь. А потом закусить чем-нибудь солёным или кислым. Блюйте, люди добрые.

13/10/03, Таблетка
привычка с детства. Когда били по рукам и недавали грызть ногти я начинала кусать губы. И ведь не больно и пока не почувствуешь ворту вкус чего-то солёного — не успокоишься. Я иногда иду по городу одна и кусаю губы.

10/05/06, Madmix
Обожаю! И обкусанную кожу не сплевываю, а дожевываю. Вкусно… Больно… Кровушка… А потом горячего чаю с лимоном и сиди тащись!

15/11/06, НастюнчеГ
Да, и я люблю сие пагубное занятие 🙂 Даже зубной врач была в шоке, случайно увидев результаты моих «стараний».

Привычка грызть щеки! Помогите справиться

Назвала это заумным словом «лейкоплакия». Особый кайф получаю, если после этого съем какое-нить цитрусовое. Печет просто офигительно 🙂

15/11/06, Atemlos
вечно у меня губы обгрызеные и действительно до крови, все в ранках. дурная привычка, знаю, но ничего не могу с ней сделать. ну и не слишком мешает, по правде. так что пускай живет.

14/08/09, Malviena Hb
Это происходит совершенно бессознаетельно, и не обязательно мне при этом нервничать. Может потому что люблю вкус крови, может, то-что языком часто натыкаюсь на какие-то якобы «ненужные» кусочки кожи. Не знаю… но одназначно, как кусала, так и буду кусать! Мне вкайф!)))

13/12/10, Nika8
очень люблю вкус крови.серьезно

13/12/10, sobe
и я люблю, почему раз в год в холодное время года у меня прям какой-то приступ вампиризма начинается)потом месяца 2-3 еще губа заживает((

20/01/12, Kate McFly
Не знаю даже куда писать. Но это явление относится к такой замечательной вещи, как аутоагрессия, и сродни грызению ногтей и резанию рук. Вот и я кусаю губы до крови. Знаю, что вредно, но… Блин. Ничего не могу с собой поделать. Свою агрессию, конечно, лучше выбрасывать на других, а не на себя.

Но я сама страдаю от своих психов.

27/08/12, JeyHeder
Сидела кусала губу и решила поискать в интернете единомышленников. Я кусаю без причины, в любом месте и в любое время, ради удовольствия. Очень люблю сам процесс, приятная боль, вкус тёплой крови, кусочки кожи во рту. А потом как больная хожу с коричневыми болячками. Вроде как надо прекращать это дело, но не могу)

13/10/12, Dr Preston
Да, есть такая беда. Но я стараюсь не до крови и делаю это чаще всего тогда, когда раздумываю над чем-то, или смотрю интересный фильм. Когда общаюсь с людьми, я этого не делаю, потому что у меня очень дЭбильная рожа в этот момент.

Werta, 13/10/03
Ненавижу эту дурацкую привычку, когда вижу как человек кусает губы, противно становится. И вообще, приверженцы этого «удовольствия» рискуют заполучить рак губы. Вот так…

Colline Rouge, 15/03/10
о, ненавижу! Это просто кошмар, больно, противно, но все равно кусаю и не могу остановиться. Никак не могу избавиться от этой идиотской привычки.

леночка16, 11/10/10
У меня есть такая привычка когда волнуюсь кусать губы,но я пытаюсь всеми способами отучиться от нее!не люблю вкус крови!губы всегда соленые и обветривают на холоде!

Чем лечить язвочки и шишки после прикусывания, причины появления привычки и как перестать кусать щеки и губы изнутри?

Прикусывание губы и щеки случается часто. Возникает боль, дискомфорт, травмируется слизистая оболочка рта, могут возникнуть язвочки и шишки. Если вовремя не начать лечение, то последствия могут быть самыми разными – от стоматита до туберкулеза и онкологии. Необходимо разобраться, почему так происходит.

Причины прикусывания внутренней стороны щеки и губ

«Я постоянно прикусываю себе щеку», «мой ребенок кусает свою губу» — такие проблемы волнуют многих. Причинами являются:

  • Бруксизм, когда человек во сне сильно сжимает челюсти, скрипит и скрежещет зубами. Челюсти смещаются относительно друг друга, и происходит прикусывание щек. Причинами бруксизма являются: нервное переутомление, заболевания кожи, височно – нижнечелюстного сустава, глистная инвазия у детей. Бруксизм может передаваться по наследству.
  • Неправильный прикус зубов. Положение зубов мудрости с наклоном в сторону, поворотом, смещением из зубной дуги, когда щека попадает между зубами в момент соединения челюстей и прикусывается.
  • Некачественное лечение и протезирование, при которых нарушается смыкание зубов и становится возможным захват зубами слизистой оболочки.
  • Анестезия при пломбировании или удалении зубов, когда щеки и губы увеличиваются в размерах и становятся нечувствительными, и происходит закус с внутренней стороны.

Симптомы

Чаще всего прикусывание щеки происходит в районе жевательных зубов. На внутренней поверхности образуются валики белого цвета, по структуре напоминающие мозоль. Человек чувствует боль и обнаруживает неровность или ранку, которая может кровоточить, а может и нет.При этом возникает дискомфорт при разговоре, приеме пищи, чистке зубов. Врач при осмотре обнаружит нарушение слизистой оболочки и воспалительный процесс.

Без лечения острое воспаление перейдет в хроническую форму. Образуются язвы и эрозии. В итоге прикус может вылиться в серьезные заболевания (см. на фото):

  • лейкоплакия — ороговение слизистой оболочки рта;
  • рак – уплотнение в центре язвы и по краям, рана долго не заживает, процесс распространяется на соседние ткани.

Шишка на губе представляет собой безболезненную тонкостенную слизистую кисту, которая не перерождается в злокачественную. Бывают случаи, когда шишка разрастается, покрывается коркой, зудит, вызывает обильное слюноотделение. Это признаки рака губы.

Диагностические методы

Крайне важно не оттягивать визит к стоматологу, чтобы избежать катастрофических последствий.

Как лечить?

Что делать, если человек постоянно прикусывает внутреннюю поверхность щек? Как помочь, если ребенок прикусил губу? Как перестать испытывать боль и дискомфорт из-за прикуса щеки, из-за прикуса губы? Как не допустить серьезных осложнений от такой обыденной проблемы, как прикусывание части щеки? Рассмотрим подробнее

ЧИТАЕМ ПОДРОБНО: что делать, если прикусил губу и образовалась язва?

Первая помощь при прикусывании

Медикаментозное лечение

Обычно раны и язвы в полости рта лечат полосканием с применением антисептических растворов – 0,05% хлоргексидина, перекиси водорода, а также ранозаживляющими средствами, например, мазь Солкосерил, Олазоль, Стоматофит, масло облепихи или шиповника. При необходимости врач назначает обезболивающие противовоспалительные средства — внутрь и для местного воздействия. Для активизации иммунитета используется Иммунал и витаминные комплексы.

[ad010]

Доброкачественную кисту удаляют хирургическим путем. Для лечения злокачественных новообразований, в зависимости от стадии, применяют криогенный (с помощью жидкого азота), лучевой (рентгенотерапия, радиевая и электронная терапия) или хирургический метод. Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением!

Народные средства

Антисептическими и противовоспалительными свойствами обладают многие лекарственные растения:

  • Ромашку или календулу заваривают из расчета 1 чайная ложка сухих цветков на 1 стакан крутого кипятка и настаивают в течение 15 минут, периодически помешивая. Затем процеживают, добавляют 1 чайную ложку меда и используют для полосканий полости рта 3 -5 раз в день.
  • Нижний лист зрелого растения алоэ срезать, вымыть и положить в холодильник на 12 часов. Затем кусочек листа разрезать пополам и стороной надреза приложить к ране.
  • Соком крапивы и тысячелистника можно смазывать раны. Настои используются для полосканий. 15 граммов мелко нарезанной травы залить 1 стаканом кипятка, протомить на водяной бане 15 минут, после чего остудить, добавить кипяченую воду до первоначального объема.

Как избавиться от привычки и перестать кусать губы и щеки?

«Почему я прикусываю себе щеку, когда волнуюсь?» — этот вопрос возникает чаще у детей и подростков, но бывает и у взрослых. Привычка возникает на нервной почве.

Отучиться грызть щеки и губы изнутри – задача самого человека.

Помогут и теплые (37-38 градусов) успокоительные ванны на ночь – хвойные, с морской солью, с эфирными маслами (лимона, апельсина, ромашки), с травами (валерианой, календулой, душицей, мятой). Принимать ванну следует не более 15 минут.

Необходимо также устранить и другие причины:

  • для избавления от бруксизма во время сна пользоваться специальной каппой, которая предотвратит сильное сжатие челюстей и защитит зубы от истирания;
  • исправить прикус зубов с помощью ношения пластинок и брекет – систем;
  • скорректировать или удалить неправильно расположенные зубы мудрости;
  • восстановить разрушенные зубы, устранить дефекты пломб и протезов.

Категория: КАК лечить

Похожие статьи:

Что делать, если прикусили язык и образовалась язвочка?

Прикусила щеку, образовалась язвочка, чем лечить?

Натер ногу и образовалась сухая мозоль? Рассмотрим лечение в домашних условиях

Что делать, если у новорожденного в голове образовалась киста

Что делать, если прикусили щеку изнутри? Причины возникновения проблемы

Кусать губы психология или привычка: что означает прикусывание

Вредные привычки есть практически у каждого человека. Многими из них человек обзаводится в раннем детстве, но большинство прививаются в течение жизни. Покусывание губ в психологии — вредная привычка, которая чаще всего возникает из-за стресса, волнения. Она не только указывает на наличие внутренних переживаний, но и является вредной для организма. Чтобы отучить себя от этой привычки, нужно разобраться с причинами ее появления и опробовать несколько практических методов борьбы.

Причины

Привычка кусать губы в психологии рассматривается как юношеское проявление психологических проблем. Появится она может в любом возрасте, но чаще это происходит в детстве, подростковый период жизни. Причины появления вредной привычки:

  1. Активный мыслительный процесс. Привычка может проявляться в те моменты, когда человек о чем-то думает. Она помогает сконцентрироваться на объекте размышлений, не терять фокуса.
  2. Наличие негативных эмоций. По этой причине привычка чаще проявляется у взрослых, которые не могут избавиться от переживаний, кусают щеки при гневе, истерике. Боль, возникающая после укусов, способствует приведению человека в чувства при сильных переживаниях.
  3. Ребенок испытывает недостаток внимания со стороны взрослых. Малыш может кусать губы если ему не хватает проявления заботы, ласки матери. При этом если родители проявляют больше негативных эмоций, дети могут разгрызать щеки изнутри.

Еще одной причиной можно назвать естественную реакцию организма, когда появляется желание избавиться от загрубевшей кожи. Она образуется при замерзании. Шелушащуюся кожу хочется убрать рефлекторно.

Возможные последствия

Прикусывание губ в психологии — явление, которое провоцирует развитие различных проблем:

  1. Покусанные губы выглядят некрасиво. При этом девушкам с такой проблемой крайне сложно скрыть поврежденную кожу под слоем косметики.
  2. Дискомфорт — во время еды могут появляться болевые ощущения из-за повреждения верхних слоев эпидермиса. Особенно сильно неприятные ощущения проявляются при употреблении острых или соленых блюд.
  3. Появление воспалительных процессов. Через трещины, которые появляются на искусанной коже, могут проникать болезнетворные микроорганизмы. Это может привести к появлению герпеса, который придется лечить.

Методы борьбы

Существует несколько эффективных способов, с помощью которых можно отучить себя от покусывания. Каждый из них можно опробовать на себе.

Как избавиться от проблемы своими силами?

Отучиться от кусания губ можно с помощью разных народных рецептов. Их эффективность была проверена на практике многими людьми.

Первый рецепт:

  1. Подготовить какао-порошок, масло ши, масло какао, воск, кокосовое молоко. Требуемое количество компонентов — по 1 чайной ложке.
  2. С помощью водяной бани нужно растопить воск. Далее добавить к нему остальные компоненты, тщательно размешать до образования однородной консистенции.

После приготовления лечебной массы, переместить ее в отдельную емкость, которую можно будет носить с собой. Наносить самодельный крем, когда губы пересыхают или появляется желание их укусить.

Второй рецепт:

  1. Подготовить 1 чайную ложку сливочного масла, такое же количество натурального меда.
  2. Тщательно перемешать компоненты в отдельной емкости.

Наносить средство перед сном, выходом на улицу.

При использовании народных средств, необходимо учитывать возможную индивидуальную непереносимость отдельных компонентов средства.

Что советуют врачи?

Если после применения народных средств проблема не исчезла, рекомендуется обратиться к психологу. Для проведения эффективной терапии, применяется несколько методик:

  • групповая;
  • НЛП;
  • когнитивно-поведенческая.
  • индивидуальная.
  • психоанализ.

Также проводится опрос, который включает в себя ряд вопросов:

  1. По какой причине возникает привычка?
  2. Какие ощущения возникают после покусываний?
  3. Ощущается ли облегчение после проявления привычки?
  4. Что будет если заменить покусывания губ чем-то другим?
  5. Понятны ли последствия после выполнения действий?

Когда опрос будет окончен, психолог просит пациента представить негативную ситуацию, которая вызовет у него стрессовое ощущение. Чтобы избавиться от вредной привычки, специалист предлагает человеку ряд домашних методик, к которым относятся:

  • поиск интересного увлечения;
  • путешествие;
  • общение с другими людьми, которые любят кусать губы;
  • занятие йогой, медитация;
  • занятия спортом;
  • чтение интересных книг.

Цель домашних методик заключается в том, чтобы переключить свое внимание на что-то другое.

Изменение стиля жизни ведет к перестройке поведения, помогает избавиться от вредных привычек.

Как избежать появления проблемы?

Чтобы вредная привычка не появилась на протяжении жизни, рекомендуется придерживаться некоторых правил:

Фото 1773

  1. Вести спокойный образ жизни. Для этого нужно избегать от конфликтных ситуаций, стараться контролировать эмоции. Чтобы расслабляться после напряженного рабочего дня, можно принимать теплые ванны, посещать СПА-процедуры.
  2. Приобрести в аптеке гигиеническую помаду, которой можно мазать губы, когда они пересыхают. Она поможет коже не пересыхать, избавит от микротрещин.
  3. Ставить перед собой конкретные цели, после достижения которых хвалить себя.
  4. Негативная привычка может возникать из-за недостатка витаминов в организме. Чтобы помочь себе, нужно принимать витаминные комплексы, полезные микроэлементы, минералы.
  5. Чтобы снять психологическое напряжение, можно принимать седативные препараты — «Персен-форте», «Успокоин», «Ново-пассит», «Корвалол». Принимать такие медицинские средства можно только после консультации с лечащим врачом.
  6. Поставить перед собой цель иметь красивые губы. Для этого можно найти фотографию человека с ухоженной кожей лица.
  7. Завести дневник, в котором будут записываться успехи. Это позволит избавиться от вредной привычки, повысить собственную самооценку. Такая методика поможет не только отучиться кусать губы, но и добиваться поставленных целей.

Дополнительно психологи рекомендуют чаще проговаривать про себя положительные утверждения. Их цель заключается в том, чтобы зарядить энергией.

Многие замечали, что начали часто кусать губы. Это вредная привычка, которая может основываться на психологических, физических факторах. Чтобы обезопаситься от появления неприятных последствий, можно воспользоваться народными средствами или обратиться к психологу.

Полезное видео

В видео приведены способы избавления от привычек кусать губы и грызть ногти.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *