Как омолодить организм в 40 лет – Как выглядеть моложе своих лет: как продлить молодость, способы омоложения организма на клеточном уровне и замедления старения — Учебный центр — Курсы в Уфе, Обучение, Повышение квалификации

Содержание

Как омолодить организм женщины

Омоложение организма – комплексный процесс, предполагающий работу над внешним видом и над здоровьем внутренних органов. Для возвращения молодости женщине придется пересмотреть взгляды на рацион, добавить некоторые полезные процедуры, в целом изменить образ жизни. Рассмотрим каждый пункт по порядку и в подробностях. Но начнем с того, по каким причинам наступает старение и что оно собой представляет.

Почему стареет женский организм

Старение – процесс естественный. Его нельзя остановить, но возможно замедлить. Для замедления процесса состаривания обратить внимание на его причины. Выделяют следующие стимулы к старению организма женщины.

Отсутствие необходимых питательных компонентов в рационе. С возрастом организм нуждается в более чутком и внимательном подборе продуктов питания. Требуется больше витаминов и микроэлементов, меньше вредных жиров. В отсутствии нужных веществ организм быстрее изнашивается, снижается уровень женских гормонов, кожа теряет эластин, что приводит к возникновению морщин. Для каждого возраста должно подбираться свое питание.

Перестройка работы яичников. Наибольшая активность яичников характерна для возраста 16–27 лет. Это самый благоприятный период для зачатия ребенка и здорового вынашивания с последующим появлением малыша без патологий. Ошибочно считать, что роды омолаживают организм. Чем позже наступает беременность, тем выше вероятность побочных последствий. С угнетением работы яичников вырабатывается меньше женских гормонов, происходит внешнее и внутреннее состаривание.
Недостаток физической и умственной активности. Это проблемы, характерные для обоих полов. Чем старше человек становится, тем меньше потребность узнавать что-то новое, заниматься спортом, активно двигаться. Без физической и умственной стимуляции организма состаривание происходит быстрее.

Методы омоложения женского организма

Хотя процесс необратим, замедлить его можно. Реального омоложения на 10–20 лет добиться не удастся, но стать немного моложе и активнее получится. Что предпринять?

1. Избавить организм от вредных воздействий

Начинать омоложение следует с создания условий, при которых организм будет работать слаженно и без перебоев. Тяжелое питание, употребление токсических веществ, например алкоголя, ведут к ухудшению самочувствия, снижению иммунитета, развитию хронической усталости.

Появляются морщины, истончаются ногти, редеют и портятся волосы. В юном возрасте организм может успешно бороться с этим негативным воздействием. Но по наступлении 35–40 лет защитные возможности снижаются. Помочь организму можно, если.

Отказаться от употребления вредной пищи. В эту категорию можно отнести все соленое, жареное, копченое, чрезмерно острое, слишком жирное. Также желательно ограничить прием сладкой пищи и, тем более, чистого сахара.
Отказаться от употребления токсичной пищи и напитков. В первую очередь здесь подразумевается алкоголь, промышленные соки. Но токсичной можно назвать и пищу белковую. При переработке белка выделяются продукты распада. Они нагружают почки, печень, кишечник.

Принимать очищающие отвары. В любой аптеке можно купить готовые очищающие сборы или сделать их самостоятельно. Лучше всего подходят шиповник, бессмертник, березовые почки, тмин, фенхель. Отвар желательно пить курсами по 2–3 недели трижды в день. Настой придется готовить каждый раз перед приемом пищи. Про запас заваривать нельзя.
Пить воду с медом. Полезнейший народный рецепт очищения и укрепления организма – теплая вода с добавлением меда. На стакан немного остывшего кипятка добавить ложку жидкого свежего меда, размешать и выпить за полчаса до еды. Принимать можно на протяжении 2 месяцев подряд ежедневно.
Употреблять чистую клетчатку. Клетчатка содержится и в овощах, их нужно кушать регулярно. Но еще желательно употреблять и чистую сухую клетчатку, продающуюся в аптеке. Ее съедают по столовой ложке перед едой, не разводя. Запивать большим объемом воды – минимум стаканом. Клетчатка очищает кишечник, уменьшает аппетит. Противопоказана при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта.

После 35 лет следовать этим правилам желательно. После 50 лет – обязательно. Очищение организма изнутри наполняет его силой, снижает нагрузку, увеличивает регенерацию, то есть восстановление внутренних органов. Такие усилия обязательно помогут омоложению в целом.

2. Организовать правильное питание

Самая большая ошибка после 35 лет – следовать жестким диетам. Особенно, если диета предполагает употребление большого количества белковой пищи. Как выше говорилось, белок увеличивает объем токсических веществ, мешает нормальному пищеварению. Вместо мяса и рыбы в рационе должны преобладать овощи, зелень, любая растительная пища и продукты, изготовленные на ее основе. Вот что необходимо добавить:

макаронные изделия твердых сортов;
капуста в любых видах и любых способах приготовления;
бобовые культуры, грибы, орехи, кукуруза, отруби;

все виды овощей, за исключением картофеля, его желательно есть меньше;
ягоды и фрукты, особенно произрастающие в родной климатической зоне.

Вместо диет и полноценного голодания намного эффективнее и полезнее окажутся единичные разгрузочные дни. На протяжении разгрузочного дня употребляется обычно один или два вида легких, безопасных для организма продукта. Это могут быть огурцы, капуста, иногда кефир, гречка.

3. Придерживаться правильного образа жизни

Перечислим правила, способствующие оздоровлению и омоложению организма женщины. Эти требования должны выполняться постоянно.

Снимать стресс. От стресса оградиться нельзя. Он будет преследовать ежедневно и повсюду. Но можно научиться его снимать. Для снятия стресса подходит банальный физический (пассивный) отдых, прогулки на свежем воздухе, прослушивание спокойной музыки, встречи с друзьями, общение с близкими.
Исключение вредных привычек. Алкоголь и сигареты негативно влияют и на внутренние органы, и на внешний вид. Курение вообще неприемлемо, даже если Вы прикрываетесь фразами типа «я так снимаю стресс». Алкоголь допустим, но лишь по праздникам, и в объеме 1–2 бокала, в отсутствие проблем с работой органов ЖКТ.

Зафиксировать вес на одном уровне. Принципиально важно удерживать тот же вес, что у вас был примерно в 35 лет. Причем, речь идет не только о наборе массы, но и уменьшении. Если вес начнет набираться после 35 лет, остановить его практически невозможно. Худеть тоже нельзя, это лишняя нагрузка. Конечно, если до этого вы не страдали ожирением.
Давать мозгу интеллектуальную нагрузку. Как указывалось выше, нужна не только физическая, но и умственная стимуляция. Отличный вариант – получить высшее образование, в том числе, второе или третье. Чтение, просмотр обучающих фильмов, настольные игры – все это хорошо стимулирует мозг.
Давать телу физическую нагрузку. И, конечно, никак не обойтись без этого. Физическая нагрузка может быть самой разной: частые интенсивные прогулки, занятия в тренажерном зале, бег, лыжи, велотренажер, беговая дорожка дома. Нагрузка не просто укрепляет тело, но и помогает выработке гормонов, сохранению метаболизма.

Подводим итоги

Сохранение молодости для женщины в возрасте 35–50 лет и старше – задача реальная. Важно организовать правильное питание, исключить вредные нагрузки, пересмотреть образ жизни. Не забывайте, что для поддержания здоровья необходимо посещать и гинеколога минимум раз в полгода. При необходимости он назначит гормональные препараты, способствующие поддержанию нормального самочувствия и достаточной активности.

Почитайте похожие статьи

как омолодить организм, что принимать, чтобы не стареть, что пить, женские секреты

Нет никаких особенных секретов, как сохранить молодость после 40 лет женщине. Для этого необходим полноценный спорт, активный образ жизни и правильное питание. Забота о своем здоровье — главный рецепт молодости и красоты.

Принципы сохранения молодости после 40 лет

Аспекты жизни, на которые стоит обратить внимание, чтобы омолодить организм и чувствовать себя полной сил:

Полноценный ночной сон. К 40 годам тело уже не выдерживает бессонных ночей и обязательно сообщит об этом утром головной болью, отеками, синяками под глазами. А накопившаяся усталость не только старит, но и может привести к проблемам со здоровьем. Поэтому лучше всего ложиться не позднее 23:00 и спать не менее 8 часов. Причем дневной сон не может компенсировать ночного.
Отказ от вредных привычек. Употребление алкоголя и табака сказывается на внешнем виде женщины: изменяется цвет лица, появляются морщины, сосудистая сетка и отеки. Если хочется выглядеть моложе, лучше полностью отказаться от курения и спиртных напитков.
Правильное питание. Врачи, косметологи, тренеры рекомендуют следить за количеством и качеством употребляемых продуктов.

Достаточное употребление воды. С возрастом это становится особо важным, потому что сухая кожа больше подвержена морщинам, а обезвоженные внутренние органы хуже работают.
Фитнес. Любая физическая активность (йога, танцы, пешие прогулки) благотворно сказывается и на здоровье, и на фигуре.
Регулярный косметический уход. Он позволяет сохранить молодость кожи на долгие годы. В зависимости от личных предпочтений и особенностей дермы выбирают процедуры: от ультрасовременных инъекций до натуральной экологичной косметики.
Уход за ногтями и волосами. Руки и седые неухоженные волосы выдают возраст. Тем, кто хочет выглядеть моложе, непременно нужно подумать о правильном уходе за всем своим телом.
Правильно подобранный гардероб. Модные силуэты, со вкусом подобранная одежда сделают ее обладательницу современной и стильной.

Правильное питание и питьевой режим после 40-45 лет

Диетологи, нутрициологи солидарны в том, что жирная пища, фастфуд, сладкие газированные напитки вредят организму. Для женщин после 40 лет важно задуматься над своим питанием, прислушиваться к своему организму, определить, какие продукты придают сил, а какие, наоборот, вызывают тяжесть в животе, высыпания на коже или другие негативные проявления.

Общие правила для всех одинаковы: в этом возрасте важно получать достаточное количество витаминов, особенно А, Е, В2, В6, В12, С, а также селена, йода, цинка и рутина. Это природные антиоксиданты, продлевающие молодость.

Лучше всего получать витамины из пищи, поэтому постарайтесь есть больше фруктов и овощей: зеленых яблок, красного винограда, черники, клюквы, ежевики, смородины, персиков, абрикосов, моркови, свеклы, цветной капусты, болгарского перца, чеснока, лука.

Для женской красоты необходимы полиненасыщенные жирные кислоты. Добавьте в рацион льняные, подсолнечные семечки, грецкие орехи, арахис, кунжут, фасоль и другие бобовые, рыбу.

Если с пищей витаминов, минералов и жирных кислот поступает в организм недостаточно, необходимо принимать, чтобы не стареть, содержащие их препараты.

Энергию организму дают медленные углеводы, поэтому старайтесь включать в рацион крупы: рис, гречку, овсянку, ячмень.

Лучше всего для организма питаться часто (4-5 раз в день), но небольшими порциями. Последний прием пищи должен быть не позднее чем за 2 часа до сна. Умеренность питания крайне важна. Ожирение — одно из самых распространенных заболеваний, которое провоцирует развитие диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, рака и др.

Чтобы выглядеть хорошо, нужно правильное сбалансированное питание, поскольку увлечение диетами приводит к еще большему набору веса (стресс от недостатка калорий приводит к лишним жировым отложениям) и старит кожу.

Телу требуется много воды, поэтому важно пить для омоложения организма. В среднем, взрослому человеку необходимо выпивать около 2 л теплой воды в сутки.

Первый стакан необходимо выпить сразу после пробуждения, до завтрака. Старайтесь принимать 2/3 дневной нормы в первой половине дня. Это снимет напряжение с почек ночью и позволит избежать отеков.

Вода насыщает и увлажняет кожу, слизистые, все внутренние органы, выводит продукты распада из организма, разжижает кровь и облегчает работу сердечно-сосудистой системы.

Лучшие препараты и народные средства

Существует множество народных рецептов, как сохранить молодость. Например, полезно пить лимонный напиток: в стакане теплой воды смешать 1 ч.л. меда и сок 1 лимонной дольки.

А обеспечить организм полезными веществами и укрепить иммунитет поможет такой напиток:

Возьмите 400 г очищенного чеснока, измельчите его и соедините с соком, выжатым из 20 небольших лимонов.
Поместите смесь в стеклянную банку и отправьте настаиваться в холодильник на 3 недели.
Готовый напиток принимайте по 1 ч. л., растворяя в небольшом количестве теплой воды.

Еще один полезный для женщин напиток — свекольный сок. Он богат солями азотной кислоты и антиоксидантами, способствует расширению кровеносных сосудов, поэтому улучшает питание клеток кислородом.

В красных грейпфрутах содержится ликопин, который замедляет процесс старения кожи, усиливает ее естественную защиту от солнца, а также стимулирует синтез белка, отвечающего за ее упругость. Поэтому такой сок тоже благотворно скажется на коже.

Улучшение цвета лица, состояния кожи народными средствами возможно и доступно. Но есть более эффективные средства — омолаживающие таблетки для женщин после 40. Для их создания использовались не только народные рецепты, но и последние исследования ученых.

Принцип работы лекарственных средств заключается в том, что они помогают организму производить вещества, естественная выработка которых с возрастом снижается. Среди омолаживающих препаратов можно выделить Флавопримум, LiveLon, Антиокс, Vision Мега, Диэнай карма, Секретагог Голд. Все эти средства восполняют дефицит витаминов.

Спорт

Спорт — лучшее средство для борьбы с лишним весом, он позволяет держать фигуру в форме. Это важно для женщины после 40: роды, стресс, проблемы со здоровьем негативно влияют на фигуру. Спорт важен для борьбы с жировыми клетками, которые откладываются не только на боках, но и на внутренних органах: печени, сердце, кровеносных сосудах, нарушая их работу. Фитнес повышает выносливость, тренирует сердце, насыщает кровь кислородом, улучшая этим общее состояние организма.

Спорт полезен для позвоночника. Мышечный каркас позволяет ему оставаться ровным, благодаря чему не смещаются органы. Регулярные тренировки позволят избежать проблем с суставами и осанкой — тем, что сильно страдает с возрастом.

От уровня физической активности зависит и скорость обмена веществ, а чем старше человек, тем она ниже. Поэтому спорт — одна из главных составляющих в борьбе за молодость.

Уход за кожей, ногтями и волосами после 40

Чтобы сохранить красоту лица, рук и волос, их нужно обеспечить полноценным уходом. Ежедневные процедуры для лица включают обязательное умывание, тонизирование и питание кремом. К этому следует добавить еженедельные маски и пилинги.

При выборе косметических средств для лица стоит обратить внимание на линейки для женщин старше 40 лет. В этом возрасте активно появляются морщины, что вызвано уменьшением выработки клетками кожи коллагена. Поэтому в кремы добавляют специальные вещества, борющиеся с этим: протеины, ретиноиды и пептиды.

Подобрать подходящие средства можно самостоятельно или с помощью косметолога. Специалист может порекомендовать целый спектр косметических услуг: мезотерапия, уколы ботокса и гиалуроновой кислоты и прочие манипуляции.

Однако домашний уход играет первостепенную роль. Любой коже важно очищение. Для этого используются средства для умывания, которые снимают повседневные загрязнения кожи, и пилинги — устраняют ороговевший слой кожи.

После пилинга хорошо использовать маску — она глубоко напитает и увлажнит кожу. Тоник позволяет нормализовать уровень PH. А крем решает ключевые проблемы кожи: увлажняет ее, препятствует появлению морщин. Отдельную нишу занимают средства для области вокруг глаз. Там кожа самая тонкая, поэтому нуждается в особенном уходе.

Для женщины важен аккуратный маникюр. Чтобы поддерживать здоровье ногтевой пластины, используют специальные масла. Для ухода за руками необходимо использовать крем. Можно также делать маски, чтобы питать кожу еще лучше. Руки будут долго оставаться ухоженными, если для домашних дел использовать перчатки.

Уход за волосами — это еще одна важная составляющая деталь для сохранения молодости. Седые волосы старят, поэтому нужно их вовремя подкрашивать. А поскольку краска ослабляет волоски, им нужна особая забота: правильный щадящий шампунь, регулярные маски. Стоит регулярно использовать масла против ломкости волос и секущихся кончиков. Любую прическу нужно регулярно поддерживать и подстригать. Выбирайте те стрижки, которые сейчас выглядят модно.

Соблюдение всех этих правил и принципов — это разумная забота о себе. Они позволяют на долгие годы сохранить молодость.

Об омоложении лица в 40 лет в домашних условиях: уход за кожей женщины

Что, как не лицо, выдает возраст человека? Учеными доказано, что стареть кожа лица начинает в период с 21 до 23 года жизни. Но, если в этот период человек еще не замечает значительных изменений, то уже в сорок лет организм перестает вырабатывать жизненно важные гормоны, которые необходимы для регуляции, поддержания тонуса, пластичности кожи, в требуемом количестве.

Здесь на помощь приходят всем известные косметические средства, процедуры, операции. Вот только не всегда они дают желаемый результат, да и стоимость у них весьма высокая.

Именно поэтому в этой статье рассмотрен вопрос, как омолодить лицо в 40 лет в домашних условиях. Этот вариант является не только безопасным, но и не затратным.

Как омолодить лицо в 40

Уход за кожей лица в домашних условиях

Процесс правильного ежедневного ухода не может заключаться лишь в умывании. Чтобы поддерживать красоту и молодость, кожа требует соблюдения всех этапов.

Очищение

Это первая и самая важная ступень. За день на человеке оседает пыль, скапливаются вредные вещества, кожное сало. Сюда же можно отнести декоративную косметику, которая закупоривает поры, приводя к образованию воспалений, комедонов.

На заметку. Утром процедура необходима, чтобы удалить с кожи продукты жизнедеятельности клеток кожи.
Техника выполнения:
Первым делом необходимо помыть руки с мылом либо использовать антисептик.
Если присутствует макияж глаз, то лучше сначала воспользоваться средством для его снятия в области глаз. Достаточно просто нанести средство на ватный диск и провести вдоль ресниц, нижнего и верхнего века пару раз, не прилагая сильных усилий.
Далее лицо увлажняют водой либо на влажные кончики пальцев наносят очищающие средство, распределяют круговыми движениями по массажным линиям. Процесс занимает не больше 2-3 минут.
Продукт тщательно смывают водой комнатной температуры.
Кожу промокают полотенцем. Ни в коем случае нельзя растирать или растягивать кожу.
Тонизирование
Этап нейтрализует действие очищающих средств, восстанавливает баланс кожи. Выполняется с помощью тоника.
Важно! Стоит выбирать тоник, в составе которого нет спирта, так как его повышенное содержание в средстве сушит кожу.
Техника выполнения:
Промочить тоником ватный диск.
Аккуратно провести им по массажным линиям.
Если тоник в виде спрея, то обильно распылить его на все лицо, вбить легкими движениями кончиков пальцев.
Увлажнение
Проводить процедуру необходимо обязательно утром и вечером. Обычно используют крем, но сейчас также распространены масла, маски. Средства для утреннего и ночного времени следует подбирать разные (для второго периода более питательное, интенсивное).

Увлажнение
Техника нанесения крема:
Небольшое количество (примерно размером в горошину) продукта наносят на тыльную часть руки.
Перед нанесением чистыми кончиками пальцев следует растереть средство, чтобы придать ему температуру тела.
Разделить крем в равных количествах на лоб, щеки, шею, небольшую часть – на нос и подбородок.
Распределить по массажным линиям.
Через 20-30 минут излишки крема на лице (если они имеются) убрать чистой салфеткой.
Техника нанесения масла:
Небольшое количество масла нанести на кончики пальцев.
Разделить в равных количествах на лоб, щеки, шею, небольшую часть – на нос и подбородок.
Распределить массажными линиями.
На заметку. Маску необходимо наносить и выдерживать на лице согласно инструкции.
Правила по уходу за кожей
При уходе за кожей необходимо соблюдать 2 главных правила, которые относятся ко всему процессу в целом:
Регулярность. Основной уход проводят ежедневно: утром после подъема и вечером до сна. Он не занимает много времени (максимум 5-10 минут), но при регулярности делает кожу чистой, ухоженной. Также по мере необходимости либо через равные промежутки времени проводят дополнительные процедуры.
Правильная техника нанесения. Все косметические средства наносят по массажным линиям, не растягивая кожу и не давя на нее. Для этого используют подушечки пальцев, кисть расслабляют.
Двигаются по коже лица в следующих направлениях:
От внешних уголков глаз к внутренним.
От подбородка к мочкам ушей.
От уголков губ к мочкам ушей.
От переносицы к вискам.
Обратите внимание! Если крем плотный, или кожа очень тонкая (например, вокруг глаз), то средство наносят легкими похлопывающими движениями. Рекомендуют делать это безымянным пальцем. В противном случае человек способствует преждевременному старению кожи, появлению морщин.
Антивозрастной уход за женской кожей
40 лет – это тот рубеж, после которого нужно пересмотреть ежедневные процедуры, связанные с уходом за кожей лица. Причиной тому являются гормональные изменения в организме.
Поэтому при выполнении уже антивозрастного ухода женщине сорока лет и больше следует обратить внимание на следующие особенности:

Омолаживающие сеансы в салонах красоты быстро дают видимый результат
Питание, вредные привычки. Если в молодом возрасте организм девушек вырабатывает достаточное количество гормонов для поддержания красоты и здоровья, то женщинам приходится восполнять их недостаток витаминами, которые содержатся в овощах и фруктах. Злоупотреблять алкоголем, табаком не стоит.
Избыток ультрафиолета. Кожа человека нуждается в солнечных лучах, однако избыточное воздействие ультрафиолета запускает механизм фотостарения. Особенно его воздействию подвержена зрелая кожа, поэтому косметологи рекомендуют включать в ежедневный уход солнцезащитные средства,
Косметика не по возрасту. Частая ошибка – это использование антивозрастных средств, которые предназначены для более зрелой кожи. В них может содержаться избыточная концентрация активных веществ, которые могут только навредить кожным покровам.
Кожа вокруг глаз. Если раньше можно было игнорировать какие-либо средства по уходу за веками, то в 40 лет точно стоит начать ими пользоваться. Кожа в этом месте очень нежная, тонкая. Без тщательного ухода покров быстро покроется сеточкой морщин.
Мощные салонные процедуры. Омолаживающие сеансы в салонах красоты быстро дают видимый результат. Поэтому женщинам, которые желают сеять красотой, стоит присмотреться к ним.
Важно! Вначале обращается внимание на увлажняющие процедуры, улучшение кровообращения, обмена веществ в кожных покровах. Скорее всего, после этого женщине не потребуются сильнодействующие инъекции и аппаратные технологии.
Как омолодить кожу лица после 40 лет дома
Существует перечень рецептов и процедур, которые можно использовать дома для омоложения кожи лица. Это несложные техники, занимающие не больше 3-5 часов в неделю, зато результат от них замечен уже через 1 месяц.
Важно! При применении любого нижеприведённого способа омоложения необходимо соблюдать санитарию и гигиену (тщательно мыть руки перед тем, как прикасаться к лицу, использовать личные средства гигиены).
Далее самые лучшие из доступных домашних способов.
Пилинг
Процедура приставляет собой очищение кожи с использованием средств отшелушивания. Применение позволяет оздоровить кожу, уменьшить количество морщин на лице.
В домашних условиях можно провести 2 варианта пилинга.
Механический
Подразумевает применение мелких абразивов, которые отшелушивают старые участки кожи.
Для эффективности процедуры необходимо учитывать жирность и возраст кожи: чем старше и жирнее лицо, тем больше скрабирующих частиц должен содержать пилинг.
Рецепт и способ применения домашней пилинг маски:
Смолоть хлопья геркулеса (2 ст. л.), миндальные или грецкие орехи (2 ст. л.) с помощью блендера, кофемолки либо ступки.
Отдельно смешать сливки, зеленый чай по 1 ч. л. вместе с каплей розового масла. Обладательницам жирной кожи необходимо заменить сливки и розовое масло на молоко и масло лимона.
Все перемещать.
Спустя 20 минут нанести на влажную кожу лица.
Через 15 мин. удалить, применить жирный крем.
Химический
Представляет воздействие на кожу с помощью кислот. Процедура очень эффективна – улучшает цвет лица, удаляет старые клетки, разглаживает морщины и складки.
Если в ходе процедуры наблюдаются жжения или сильные покраснения, необходимо срочно удалить состав.
Важно! Перед провидением химического пилинга кожу необходимо очистить соответствующими средствами: это пенка, гель.
Пилинг салициловой кислотой:
На очищенную кожу наносят 15% салициловую кислоту (продается в аптеках) с помощью ватных дисков.
Через 5 минут раствор смывают обильным количеством воды.
Фруктовое тонизирование
Фрукты – это природный кладезь витаминов, антиоксидантов. С помощью них можно делать дома отбеливающие и питающие смеси. Для этого необходимо смешать 100 гр. мякоти фрукта (подойдут папайя, ананас, груша, персик) с 1 ст. л. меда. Массу наносят на распаренное лицо 2-3 раза в неделю. Длительность – 15 минут.

Фруктовое тонизирование
Кубики льда
На заметку. Тонизируют и хорошо подтягивают кожу с утра обычные ледяные кубики из травяного отвара.
Рецепт простой:
2-3 пакетика травяного чая (подойдут ромашка, шафран, шалфей, боярышник, можно использовать несколько разных) заварить в 250 мл кипятка.
Разлить по формам.
Поставить в холодильник.
Утром используют 1 кубик, массируя им по массажным линиям. Особенно необходимо уделить внимание области вокруг глаз – лед снимает покраснение, улучшает кровообращение.
Домашние лосьоны
Средства с растительными и природными компонентами поддерживают здоровье эпидермиса, помогают сохранить эластичность. Приготовить дома такие лосьоны несложно. Вот несколько рецептов:
2-5 листьев алоэ оставить на пару дней в морозилке. Достать, выдавить сок, добавить желток, 1 ч. л. меда и оливкового масла. Тщательно перемешать.
По одному пакетику череды и ромашки заваривают в 250 мл кипяченой воды. Когда раствор остынет, смешать его с 50 мл глицерина.
Способ применения:
Утром и вечером необходимо смачивать ватный диск небольшим количеством лосьона.
Легкими движениями протирать лицо после умывания в течение 1 мин.
Омолаживающие маски
Уход за кожей лица в 40 лет в домашних условиях нельзя представить без масок. Они эффективно питают и увлажняют кожу. На самом деле спектр их применения намного шире, все зависит от состава.
На заметку. В интернете можно найти множество вариантов. Но следует учитывать особенности возрастной кожи. Далее самые эффективные народные маски для зрелых женщин и даже мужчин, которые помогут улучшить внешний вид.
Для отбеливания и подтягивания
Ингредиенты:
Желатин – 10 гр.
Огуречный сок – 50 мл.
Мука – 1 ч. л.
Кефир – 1 ст. л.
Молоко – 1 ст. л.
Приготовление и способ применения:

Омолаживающие маски
Желатин заливают огуречным соком.
Дают набухнуть 20-30 минут.
Немного подогревают.
Смешивают готовую смесь с мукой, кефиром и молоком.
Тщательно перемешивают.
Наносят на чистую кожу на 20 минут.
Для эластичности и упругости
Ингредиенты:
Дрожжи – 1 ст. л.
Желток.
Мед – 1 ч. л.
Оливковое масло – 2 ч. л.
Молоко – 100 мл.
Приготовление и способ применения:
В теплое молоко добавляют дрожжи.
Размешивают, через 20 минут добавляют все оставшиеся ингредиенты.
Перед применением необходимо хорошо очистить кожу средством для ухода, далее ее распаривают, наносят маску тонким слоем на 30 минут.
Смывают теплой водой.
Для выравнивания тона и разглаживания морщин
Ингредиенты:
Яичный желток.
Мед – 0,5 ч. л.
Сок лимона – 1 ч. л.
Ржаная мука – 1 ст. л.
Приготовление и способ применения:

Для выравнивания тона и разглаживания морщин
Смешивают все жидкие составляющие.
Добавляют постепенно муку.
Тщательно перемешивают.
Наносят на лицо толстым слоем на 15-20 мин.
Советы опытных косметологов
Специалисты своего дела охотно делятся с пациентами следующими рекомендациями:
Перед тем, как выходить зимой на улицу, необходимо за 30 минут до выхода нанести питательный крем, чтобы не травмировать кожу.
Для питья и умывания лучше использовать очищенную воду.
Необходимо есть больше продуктов, которые омолаживают кожу: кефир, йогурт, творог, сливки, яичный белок.
Дополнительно рекомендуют принимать такие аптечные препараты, как глицин, Омега-3, Омега-6, которые улучшают кровообращение.
В летнее время наносят средства, которые защищают от губительного действия ультрафиолета.
Правильный уход и омолаживающие процедуры – это непременный атрибут женщин в зрелом возрасте. Если соблюдать все рекомендации, ухаживать своевременно, то можно в 40 лет поддерживать прекрасный, свежий вид лица.
Как омолодиться после 40 лет
ТЕОРИЯ ОМОЛОЖЕНИЯ
Учимся хорошо выглядеть
Как правильно наносить макияж на лицо

Как омолодить кожу, эффективно увлажнить кожу

Как убрать морщинки под глазами

Что делать, чтобы убрать живот

Правила красивой девушки

Эфирные масла на все случаи жизни

Похудеть с помощью активированного угля

Выпадают волосы? Эффективные средства против выпадения

Растяжка для начинающих.

Как выглядеть красиво на фотографиях

Эффективная и недорогая косметика из аптеки!

Все знают пословицу: «Завтрак съешь сам, обед раздели
с другом, ужин отдай врагу». Теория омоложения Ирины Добротворской переворачивает все с ног на голову.
Вы, наверное, обратили внимание, и это подтверждают
ученые, что на фотографии всегда человек выглядит несколько старше,
чем на самом деле. Глядя ежедневно на себя в зеркало, не замечаешь, как
меняешься. Но на фотографии вдруг с ужасом обнаруживаешь, что годы
летят, и вид с каждым улетевшим все менее и менее цветущий. Особенно если
тебе за 40.
Однажды разглядывая себя на фото, я поняла, что так дальше жить нельзя.
Семь лет я испытывала много методик на себе и своих подругах, и достигла потрясающих
результатов. Теперь пытаюсь поделиться
тем, что узнала и тем, что открыла сама.
Так в чем же секрет системы ?
— Когда человек стареет, он замечает за собой,
что быстрее начинает уставать. Усталость – это энергопауза. Март, апрель,
май – период энергопаузы. Мы устаем, потому что нам не хватает энергии.
В этом случае нужно отдохнуть, поспать, но ни в коем случае не заставлять
себя работать через силу.
Главное в жизнедеятельности организма – это система
очищения. И самая простая – это очищение водой.
Существует такая наука – биоритмология, в которой
исследуются годовой и суточный ритм работы внутренних органов.
Было замечено:
что с 3 до 5 утра работают почки
толстый кишечник работает с 5 до 7
желудок – с 7 до 9
селезенка – с 9 до 11, с 11 до 13 – сердце, с 13 до 15 – тонкий
кишечник, с 15 до 17 – мочевой пузырь. А вот с 17 до 23 часов практически
никакие внутренние органы не работают. Значит, эти часы и являются оптимальным
временем приема пищи.
Утром человек должен принимать воду, так как работают
почки и кишечник, которые выводят токсические вещества. Если утром не выпить
холодной воды натощак, почки блокируются. «Фанта» и «Пепси-Кола» имеют
консерванты, ароматизирующие и красящие вещества, поэтому для очистки их
применять не следует. Чай, кофе тоже не могут заменить воду, так как теплое
питье всасывается в кишечник, снижая ферментацию и блокируя процесс очищения.
Полезно пить воду со льдом. Все долгожители утром
не едят. Они пьют холодную родниковую воду, часто – текущую с ледников.
Ворсиночки желудка работают как в насосе: всасывают
питательные вещества, выделяют желудочный сок. Если утром нет пищи в желудке,
то идет процесс очищения организма. Вся жидкость, выпитая утром,
выводится из организма, очищая его. Жидкость, выпитая вечером, остается
в организме, вызывая отеки.
Кипяченую воду организм не усваивает, поэтому нужно
пить сырую. В городах вода обычно загрязнена и ее надо очищать – либо при
помощи фильтров-очистителей, либо при помощи целебной глины (1-2
ч.л. на стакан воды). Полезно пить талую воду. Для этого вода замораживается
в холодильнике. Небольшую часть замерзшей воды (в ней остаются все ненужные
примеси) вымывают холодной водой из-под крана. При таянии оставшуюся часть
воды можно пить.
Если нет никакой возможности очистить воду, то употребляют
кипяченую
с добавлением меда, яблочного уксуса или лимонного сока.
Натощак утром выпивайте не менее 2 стаканов холодной
воды и 2-3 стакана воды с медом в течение двух часов. Если организм приучен
к обильному завтраку, постепенно смещайте время завтрака и заменяйте его
приемом воды с медом, свежими фруктами и овощами.
Обед можно заменить сырой растительной пищей:
цельными фруктами и овощами или сырыми растительными салатами. Зимой
– сухофруктами, изюмом, курагой, черносливом, предварительно замочив
их в воде. Очень полезна зелень, особенно красная лебеда, листья
красной свеклы, крапива, амарант. Листья нужно перекрутить на кофемолке
и добавлять в воду (зимой можно употреблять сушеные листья, измельчив их
на кофемолке).
Трава добавляется в холодную воду, тогда она очищает
кишечник. А вот отвар травы, компоты и сладкие соки всасываются в кишечник.
Красный пигмент, имеющийся в листьях и плодах, улучшает состав крови. Полезны
листья яблони, смородины, чеснока, мальвы.
Клетки, очищенные водой, получают питание от натуральных
продуктов, сохранивших свои биоэнергетические свойства, и идет процесс
омоложения.
Вашу обычную пищу принимайте вечером в 17-19 часов, причем хлеб – в
самом конце еды. Не пейте ни до еды, ни во время еды, ни после приема пищи.
Пища должна быть свежеприготовленной, не разогревайте ее.
Исключите сладости, конфеты, шоколад, чай, кофе, алкоголь, соль,
специи, консервы, копчености, а также исключите прием жидких блюд – борщей
и супов. Жидкая пища является причиной застойных явлений в желудочно-кишечном
тракте. Если вы никак не можете обойтись без борща, съешьте его вечером
с большим количеством рубленой зелени.
С возрастом нужно уменьшать количество пищи и ее
калорийность.
Помните, что даже небольшой кусочек хлеба или вареной
неживой пищи, съеденный в период между приемами воды или другой сырой пищи,
может блокировать функционирование желудочно-кишечного тракта.
Обязательно отдыхайте после основного (вечернего)
приема еды. Пища усваивается лучше в лежачем положении, особенно вредны
физические нагрузки на полный желудок.
Эта система способствует нормализации веса. Используя
ее, очень легко похудеть. Для этого нужно внушить себе, что в первой
половине дня нужно только пить, но не есть, а вот во второй половине дня
– наоборот: нужно только есть, но ни в коем случае не пить. Перед основным
приемом еды необходимо наполнить желудок большим количеством рубленой зелени,
овощей и фруктов летом, а зимой фруктовыми или яблочными сорбентами (порошками,
приготовленными из сухофруктов).
Для этого яблоки или абрикосы нужно досушить на
батарее, пока они не станут ломкими, и перекрутить на кофемолке. Их можно
принимать утром и в обед: 3-4 ст. л. залить водой и выпить. Такое питье
утоляет голод и способствует похудению. Если голод все же не утолен, можно
еще раз повторить такое питье, увеличив дозу порошка, или жевать сухофрукты,
предварительно замочив их на 3-4 часа. Сухофрукты можно сушить самим или
покупать на базаре. Не следует покупать копченый чернослив (нужен только
сушеный) и ярко-оранжевые абрикосы (в них добавлены консерванты). Абрикосы
должны быть темного цвета.
И еще одно замечание: покупая зелень на базаре,
обратите внимание на лицо хозяйки, ведь она питается продуктами со своего
огорода. Если лицо у нее цветущее, можно смело покупать продукты, в них
нет или очень мало химикатов.
Как омолодить организм в домашних условиях
После определенного возраста практически каждый человек мечтает выглядеть моложе своих лет, сохранить привлекательность, быть полным сил и энергии. Некоторые озабочиваются своей внешностью после пятидесяти лет, кто-то, перешагнув тридцатилетний рубеж. Известно достаточно способов омоложения тела, можно подобрать что-то подходящее конкретному организму. Причем то, что будет действенно для одного человека, для другого может оказаться бесполезным. Омоложение — медленный процесс, для достижения видимого эффекта, необходимо потратить много времени и сил. Чтобы вернуть привлекательность и бодрость, следует применить комплекс мер: соблюдать режим дня, правильно питаться, заниматься посильным видом спорта, проводить очистительные мероприятия. Разберем, как омолодить организм в домашних условиях и какие мероприятия необходимо проводить для этого.
Омоложение в домашних условиях: миф или реальность
Омоложение организма
Омоложение организма – очень сложное действие. Быстрых результатов ждать не приходится, к тому же порой нужно испробовать ни одну методику, прежде чем организм откликнется положительным результатом. Омоложение в условиях дома будет направлено на соблюдение режима отдыха и труда, правильное питание и очистительные процедуры. Вопрос, как омолодить организм, задают многие женщины. Вариантов много, но также есть и самые важные рекомендации, применимые в любом случае. Рассмотрим их подробнее.
Совет от главного паразитолога…
Острицы, лямблии, солитер, гельминты, ленточный червь…Список можно продолжать еще долго, но как долго вы собираетесь терпеть паразитов в своем организме? А ведь паразиты — основная причина большинства заболеваний, начиная от проблем с кожей и заканчивая раковыми опухолями. Но глава Института Паразитологии РФ Герман Шаевич Гандельман уверяет, что очистить свой организм даже в домашних условиях легко, нужно просто пить…
Читать далее »

Женское старение может произойти стремительно и резко. Порой внешние изменения поражают окружающих. Есть причины, по которым старение у женщин происходит раньше времени:
Недостаточное продуцирование половых гормонов. Если яичники вырабатывают небольшое количество гормонов, происходит стремительное старение кожных покровов. Клетки теряют тургор, кожа делается дряблой, обвисшей. Мембраны не могут удерживать влагу в нужном объеме. Старение кожи после сорока пяти лет является естественным процессом.
Нехватка микро и макроэлементов, витаминов и полезных веществ. Недостаточность перечисленных элементов оказывает негативное влияние на цикличность месячных, снижает сексуальное влечение.
Чтобы омолодить организм, нужно заниматься не кожей, а всем организмом в целом. Врачи рекомендуют обратить пристальное внимание на здоровье кишечника.
Именно от этого органа зависит слаженная работа всего организма в целом. Чтобы вернуть здоровье и восстановить нарушения, следует очистить желудочно-кишечный тракт от залежей шлаков, токсинов и ядов.
Очищение кишечника
Факт зашлакованности кишечника у современного человека после тридцати пяти лет является привычным явлением. Причина такого состояния в неправильном питании, некачественных продуктах, плохой воде и неблагоприятной экологической обстановке. В зашлакованном организме продукты усваиваются не полностью. Многие полезные вещества не поступают в системы, а выводятся неусвоенными. Постоянное отравление организма негативно влияет на работу иммунной системы и внешний вид. Человек становится слабым, вялым, раздражительным. Кожные покровы кажутся нездоровыми, страдает качество волос, зубов, ногтей.
Чтобы помочь организму избавиться от вредных веществ, следует принимать натуральную клетчатку, фитосборы или другие натуральные продукты. Во время чистки кишечника следует убрать из рациона питания соленья, консервы, полуфабрикаты и продукты животного происхождения.
Питьевой режим как основа продления молодости
Чтобы все системы организма функционировали в полную силу, нужно соблюдать питьевой режим. Вода – основа всего живого, если человек употребляет недостаточное количество жидкости, происходит замедление всех процессов. Некоторые люди удивляются, когда говорят о том, что старение происходит из-за недостаточности поступления воды: они пьют много чая, кофе и напитков. На самом деле речь идет только о чистой воде. Взрослому человеку необходимо выпивать по тридцать миллилитров воды на каждый килограмм веса. Она помогает снижать концентрацию вредных веществ в организме, выводить токсические накопления, благотворно влиять на состояние желудочно-кишечного тракта. Недостаток жидкости моментально сказывается на коже – она становится вялой, шелушащейся, с большим количеством морщин.
Вода
Правильное питание
Человек — это то, что он ест. Если человек питается неправильно и не сбалансированно, желудочно-кишечный тракт начинает забиваться шлаками и токсинами. Происходит постоянная интоксикация организма, и начинается старение. Чтобы предотвратить негативное воздействие, необходимо отказаться от вредных продуктов.
Следует питаться правильно, также рекомендуется принимать пищу в определенное время. Порции должны быть небольшого размера. Продукты питания нужно тщательно пережевывать, есть не торопясь и осмысленно. Если параллельно с приемом пищи читать или смотреть телевизор, можно съесть намного больше, чем следует. В таком случае, насыщение пройдет не замеченным, человек переест. Среди полезных продуктов, положительно влияющих на состояние здоровья пищеварительной системы, а значит и всего организма, можно назвать такие:
отруби;
сухофрукты;
кисломолочные продукты;
растительная пища.
Молочные продукты
Есть определенные правила, которые помогут организовать правильное питание:
отказ от неполноценных продуктов, полуфабрикатов, через чур жирной пищи;
уменьшение количества потребляемого мучного и сладкого;
введение в рацион питания овощей, зелени и фруктов;
употребление продуктов, содержащих жирные кислоты;
соблюдение питьевого режима.
Чтобы предотвратить преждевременное старение и омолодить организм, нужно с возрастом снижать калорийность блюд и уменьшать размер порций. После сорока пяти лет большое количество белка не только не рекомендуется, но и становится небезопасным. Животные белки, распадаясь в организме человека, выделяют большое количество токсинов и делают старение неизбежным и стремительным.
Продукты для омоложения организма
Морская капуста
Растительные белки положительно сказываются на состоянии организма и служат профилактикой многих патологических изменений. Благодаря достаточному количеству растительного белка можно предотвратить развитие остеопороза, инфаркта, инсульта, гипертонии. Рост и деление новых клеток стимулируют такие продукты, как морская капуста, крапива, овощи зеленого цвета и фрукты.
Очень мощным омолаживающим свойством обладают пророщенные злаки. Получить побеги в домашних условиях очень просто: достаточно покрыть водой зерна и выдержать некоторое время. Для ускорения процесса рекомендуется накрыть зернышки марлей. При появлении первых ростков продукт готов к употреблению. Не нужно допускать появления длинных побегов, чем длиннее росток, тем меньше в нем полезных элементов.
Советы древних индейцев для омоложения
Женская красота – хрупкая вещь, поэтому лекари и знахари всех народностей пытались найти средство для продления молодости и сохранения привлекательности.
Древние индейцы были уверены, что здоровье и красота женщин напрямую зависят от состояния мочеиспускательной системы и матки.
Чтобы предотвратить старение, они советовали женщинам делать следующее:
стараться больше лежать, так как только в горизонтальном положении возможно максимально расслабиться;
в дни месячных стараться свести активность к минимуму и пребывать в состоянии покоя, душевного равновесия;
очищаться водой: принимать вовнутрь и обливаться;
стараться получать позитивные эмоции, замечать хорошее, жить не торопясь;
нужно поддерживать внешнюю привлекательность, ухаживать за собой;
стараться чувствовать несильное чувство голода, никогда не переедать.
Есть множество методик по восстановлению и омоложению организма. Комплекс действий дает более высокий результат. Перед началом использования того или иного метода, поспрашивайте отзывов тех знакомых, которые попробовали способ омоложения на себе. Лучше всего применять методику, которую испытали знакомые и могут поделиться информацией об особенностях метода. Независимо от выбранного варианта, соблюдайте общие рекомендации и наслаждайтесь привлекательностью, молодостью и активностью долгие-долгие годы.
Видео по теме:
Как омолодить организм: эффективные советы
Можно ли добиться того, чтобы организм стал молодым, как у ребёнка? Каждый желает быть всегда здоровым, ищет рецепты, как омолодить организм и прожить сто лет.
«Молодильные» продукты для организма
Чистая вода, любая зелень, различные овощи и фрукты, бобовые, злаки, рыба – это только часть продуктов, способных положительно влиять на организм, возвращая ему молодость. Питание, это первое, на что нужно обратить внимание, думая о возвращении молодости. Пища влияет на внешность эффективнее, чем кремы, и другая косметика.
Старение происходит из-за свободных радикалов, частиц, попадающих в наш организм вместе с копотью, дымом сигарет, ультрафиолетом. Они травмируют кожные клетки, которые в последствие гибнут. Помимо этого, свободные радикалы самостоятельно образуются в организме, в процессе переработки жиров.
Употребление продуктов, содержащих полифенолы – натуральные красители. Их можно найти в красном сухом вине, винограде, изюме, ягодах.

Негативное воздействие свободных радикалов подавляют каротиноиды, те, что «красят» овощи и фрукты в жёлтый цвет: абрикосы, морковь, апельсины, манго и другие.

Активный борец со свободными радикалами – селен. Его достаточно много в рыбе, мясе, семечках, продуктах из зерновых.

Витамин Е стоит на страже молодости кожи, им богаты оливковое, льняное, подсолнечное, кукурузное масла, миндаль.

Для организма полезны жирные сорта рыб, в их составе есть жиры омега 3 и 6, благотворно влияющие на кожу.

Кремний «знает», как омолодить организм, он укрепляет коллагеновые волокна, отвечающие за эластичность кожного покрова, укрепляет ногти и волосы. За доставку кремния в организм «отвечают» зерновые каши, хлеб, настой полевого хвоща.

Обсуждая полезные продукты, замедляющие процессы старения, нельзя забыть о молоке, сыре, кефире, твороге, сметане – они настоящая кладовая кальция, необходимого для костей и клеток.

Эффективные советы по омоложению организма
Составить сбор, взяв по сто граммов ромашки аптечной, зверобоя, почек берёзовых и бессмертника. Всё перемолоть и хранить в стеклянной баночке, плотно закрыв. По вечерам готовить отвар: две десертных ложки смеси запаривать крутым кипятком – половинкой литра, настаивать двадцать минут. В стакан готового зелья добавить ложечку мёда и выпить. Утром повторить то де самое, немного подогрев напиток. Пока не закончится молотая смесь, продолжать приём отвара.

По утрам полезно выпивать один стакан свежеприготовленного сока моркови.

В течение дня съедать три десертных ложки запаренных ржаных отрубей, можно добавлять их в блюда.

В перерывах между едой, съедать по две десертных ложечки, можно с ржаным хлебом, смеси, из перемолотых ста граммов листьев алоэ, ста граммов мёда, по триста граммов кураги, инжира и чернослива.

Либо по утрам, либо вечером, натощак, выпивать стакан обезжиренного кефира с добавленной в него столовой ложечкой растительного масла.

Рис, хорошо промытый, высушить. Засыпать в кастрюльку и варить, в первые десять минут постоянно меняя воду. После того, как каша готова и съедена, можно спустя пару часов скушать одно яблоко. Чистку таким способом проводить на протяжении семи дней.

Натощак, раз в неделю, без хлеба и соли, съедать зелёный салат из лука, укропа, петрушки, сельдерея, чесночных листьев. Главный ингредиент в этом составе – петрушка. Через полчаса начинайте есть овощи, фрукты, ягоды, не запивая водой. В результате из организма выйдет слизь и другие неприятные компоненты.

По утрам, натощак. Полезно съесть половинку отварной тёртой свёклы, заправленной оливковым или растительным маслом.

Резюме
Главным, если говорить о том, как омолодить организм, является его очищение, избавление от скопившихся за долгое время токсинов, шлаков, продуктов клеточной жизнедеятельности. Пейте больше жидкости – травяных чаёв, соков, минеральной воды. Кожа будет увлажняться изнутри, а вредные компоненты выходить из организма. Удачи.

Омоложение организма и секреты молодости через оздоровление
Старость беспокоит человека с начала Времен. На протяжении многих веков он пытается найти секрет молодости. Но вместо одного секрета он нашел многочисленные методы омоложения.
Почему стареет организм?
Человеческий организм начинает стареть еще с 12-летнего возраста, когда его клетки перестают производить собственный коэнзим. Каждая клетка закодирована на определенное количество делений. Клетка окончательно перестает функционировать, когда теломер на ее конце, укорачиваясь с каждым ее делением, после определенного количества таких делений отмирает.
Стареть мы начинаем очень рано, когда еще не задумываемся об этом.
Мозг постоянно то теряет, то создает новые нейроны, а также связи между ними. Еженощно он занят ремонтом организма, обработкой информации, которую он получает днем. Но есть и другие причины старения, которые успешно создает сам человек. Это: экология, режим сон-бодрствование, питание, спорт, умственная нагрузка, психологический настрой.
Особенности старения женского организма
Первые признаки старения женщины проявляются на лице в виде морщин.
Женский организм начинает стареть с юности. Уже в 17 лет девушка может заметить первые признаки – «гусиные лапки» в области кожи вокруг глаз, мелкие морщинки на лбу и между бровями, сухость кожи и сероватый оттенок. С 35 лет женщина начитает задаваться вопросом о том, как замедлить процесс старения организма. Потому что в этом возрасте, в зависимости от индивидуальных особенностей, начинают проявляться другие признаки старения:
Волосы тускнеют, начинают выпадать.
Кожа становится более плотной, менее мягкой. Тон кожи становится неравномерным. Со временем, уголки глаз, бровей и губ опускаются. Щеки начинают обвисать, образуя «брыли» у полных женщин.
Вокруг глаз образуются темные круги, появляется отечность. Морщины на лбу становятся глубже.
Общий вид лица теряет «сочность», появляется усталый вид.
Кожа рук становится тоньше и суше.
Шея тоже стареет – начинает покрываться морщинками, но это становится заметным после 40 лет. Появляется второй подбородок.
Грудь начинает терять свою форму.
Одновременно со старением организма жир в теле начинает неравномерно распределяться, сосредотачиваясь в области живота, плеч, бедер. Появляются «бока». Ягодицы теряют упругость.
Когда омоложение организма замедляется, у женщины снижается осознание своей сексуальности. Секс для женщины отходит на задний план.
После климакса самооценка женщины резко падает, она ясно чувствует приближение старости, отчего процесс старения только ускоряется.
Можно ли замедлить старение?
Процесс старения замедлить можно и продлить молодость, используя различные методы омоложения организма. Мужчины и женщины хоть и стареют по-разному, замедлять процесс старения они могут одинаково эффективно. Мужчине подойдут все способы омоложения, кроме тех, которые направлены на специфичные только для женщины области тела.
Способы замедления старения
Состояние наших тел зависит во многом от нас самих, делайте упор на ЗОЖ.
Надо сказать, что процесс старения можно замедлить в любом возрасте. Даже если человек уже вышел на пенсию, для него жизнь может только начинаться. Хронические болезни, возрастные заболевания не могут помешать тем, кто поставил перед собой цель омоложения. Главное, начать действовать и не сдаваться. Существует много способов, как замедлить процесс старения и омолодить свое тело и дух..
Геропротекторы для омоложения
Геропротекторами названы вещества, которые на экспериментально показали свое действие на омоложение организма и продление жизни. Исследования показали, что геропротекторы играют важную роль в замедлении старения, особенно для людей зрелого возраста.
Препараты геропротекторы для омоложения воздействуют на каждого по разному.
Некоторые геропротекторные вещества были исследованы только на животных, показав, действительно потрясающие результаты. Но, на людях их действие еще не 100% доказано. Некоторые исследования говорят о том, что бесконтрольный прием этих средств может спровоцировать развитие рака. Будьте внимательны, не переусердствуйте в погоне за молодостью!
Адаптогены
Это геропротекторы растительного происхождения. Повышают умственный и физический потенциал, нормализуют обмен веществ, повышают иммунитет, улучшают сон. Адаптогены природного происхождения: корень женьшеня, китайский лимонник, аралия, элеутерококк, розовая радиола, заманиха.
Цитамины
Это смеси активных биологических веществ. В их состав входят пептиды, витамины, нуклеопротеиды, минералы. Их действие направлено на регулирование клеточного производства, улучшение метаболизма, оздоровление организма. Препараты: гепатамин, вазаламин и др.
Биогенные стимуляторы
Активизируют обмен веществ. Препараты: апилак, алоэ экстракт, вещества на основе плаценты или пеллоидов.
Липотропы
Эти геропротекторы снижают риск развития атеросклероза. Если болезнь уже есть, то они замедляют ее прогрессирование. Вот некоторые препараты для омоложения: эйконол, омега-3, клофибрат, никотиновая кислоты и др.
Энтеросорбенты
Выводят из организма токсины. Принимаются периодически. Затем, необходимо обогатить кишечник полезными бактериями. Геропротекторы: полисорб, полифелан, лактулоза.
Антиоксиданты
Снижают уровень вредного воздействия свободных радикалов, которые разрушают клетки. К счастью, антиоксиданты есть в составе большинства овощей, напитков, трав, а также ряда витаминов. Продуктами против старения можно назвать буквально все овощи и фрукты в сыром, а также вареном виде.
Лекарства от старости
Не существует какой-то универсальной таблетки молодости, но есть некоторые препараты для омоложения, направленные на борьбу с определенными заболеваниями. Дополнительно они, как показали исследования, продлевают жизнь.
Несколько препаратов от старости все же существует.
Лидеры среди таблеток молодости:
Метформин, продлевающий здоровье сосудов и сердца;
Аспирин Кардио, останавливающий и замедляющий тромбоз, профилактическое средство от рака;
Витамины Д, К, продлевающие жизненный потенциал сердца, сосудов, и запускающие оздоровление организма;
Мелатонин (Циркадин), восполняющий у человека недостаток собственного мелатонина и запуская процесс оздоровления организма.
Фибробласты для замедления старения
Стабильные и зрелые клетки кожи называются фибробластами. В настоящее время, множество клиник эстетической медицины предлагают омоложение фибробластами. Это своего рода программа омоложения лица. Для проведения этой процедуры берутся у пациента его же фибробласты, которые, затем, размножаются в лаборатории. После этого инъекционно вводятся под кожу. Таким образом, происходит запуск процесса омоложения. Результаты заметны уже через две недели. Процедура рекомендована людям с явными признаками старения кожи лица. То есть, примерно с 45 лет.
Как не позволить мозгу стареть?
Чтобы оставаться как можно дольше умственно активным надо заставлять мозг работать. Несколько рекомендаций, активирующих омоложение мозга:
каждый день читать;
полноценно спать;
пить воду;
не пить алкоголь;
кушать продукты с высокой питательной ценностью, так как мозгу нужно питание;
изучать новую полезную информацию;
не засорять мозг ненужным информационным хламом;
изучать языки;
творчески развиваться.
Посмотрите очень интересное интервью с Сергеем Савельевым, который рассказывает о том, что губит мозг:
Психология молодости
Психологический аспект важен в жизни человека. Психологическое состояние способно как замедлить старение организма, так и ускорить его. Те, кто игнорируют этот факт, глубоко ошибаются.
Молодость должа в первую очередь находиться в душе у человека.
Эмоции запускают множество химических процессов в организме, способствуя продлению молодости. Эмоции могут, как остановить старение на время, так и активировать его. Рекомендовано внутреннее спокойствие с максимальным осознанием своих реакций. Это не значит, что нужно перестать испытывать эмоции. Это значит, что нужно научиться их осознавать, замечать их оттенки, подмечать характер их влияния на организм. Человек подобен музыкальному инструменту, когда многое зависит от правильной настройки психики.
Психологических и психических техник очень много. Все они обещают великолепный эффект, и мало из них, действительно, оправдывают ожидание. Самый главный советчик – это сам человек. Только он может найти для себя оптимальный вариант управления своей психикой. Но, прежде, можно изучить некоторые уже существующие техники, выбрав что-то понравившееся.
Секс и старение организма
Секс для молодости важен не меньше всех остальных аспектов жизни человека. Во время секса организм человека вырабатывает гормон удовольствия, благодаря которому происходит оздоровление организма. В процессе секса тренируются мышцы.
Секс неотъемлемая часть жизни обычного здорового человека, настройтесь на это.
Секс в какой-то степени можно назвать прекрасной профилактикой старения. Он укрепляет иммунитет, способствует ускорению процесса выздоровления во время болезни. Доказано, что сексуально активные люди более счастливы и живут дольше тех, кто игнорирует его. Причем, сексом могут заниматься люди любых возрастов. Если человеку перевалило за 70, это не значит, что тема секса для него закрыта. Человек может им заниматься всю свою жизнь, запуская омоложение организма, пусть и медленное. Главное, это делать с любовью!
Профилактика старения
Для профилактики старения нужно соблюдать, всем уже известные, правила:
оздоровление организма;
поддержание жизненного тонуса;
своевременный отдых;
оптимистичный настрой к жизни;
правильная еда;
здоровый секс.
Заключение
О теме старения и способах омоложения можно говорить бесконечно. Каждая эпоха сохранила свои секреты молодости, которые по сей день помогают людям. Эта тема еще требует более детального рассмотрения.