ОМОЛОЖЕНИЕ ИЗНУТРИ
После 35 лет нужно заботиться уже не только о состоянии кожи, но и о костях, начинающих терять кальций и фосфор, о сосудах, которые постепенно…
Забота о красоте и здоровье женщины состоит из многих факторов. Ведь после 35 лет нужно заботиться уже не только о состоянии кожи, но и о костях, начинающих терять кальций и фосфор, о сосудах, которые постепенно «выходят» из-под защиты эстрогенов и нуждаются в профилактике атеросклероза и гипертонии, о замедляющемся обмене веществ, а следовательно, возникающем риске зашлакирования организма и набора лишнего веса. Все эти проблемы волнуют женщин не одно столетие.
Как справиться с возрастными проблемами, сохранить красоту и молодость
Народная медицина накопила немало знаний о том, как помочь им справиться с возрастными проявлениями и сохранить здоровье и красоту.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
Омоложение организма изнутри
В этом деле пригодятся лекарственные растения.
Хвощ полевой. Чай из полевого хвоща издавна применяется для нормализации обмена веществ и очищения организма.
Для его приготовления 2 ст. л. сухого измельченного сырья заварить стаканом кипятка и пить по четверти стакана 3—4 раза в день.
Эхинацея. Отвар эхинацеи улучшает аппетит, сон, настроение, зрение, нормализует кровяное давление, уменьшает отеки, головную и суставную боль, очищает кровь, укрепляет иммунитет и омолаживает организм.
Для приготовления отвара 1 ч. л. измельченного растения заварить в стакане воды на водяной бане. Пить по трети стакана три раза в день.
Женьшень. Корень женьшеня активно влияет на обмен белков, жиров и углеводов, улучшая состояние кожи.
Кроме того, это растение способствует восстановлению клеток эпидермиса, регулирует количество воды в коже, питает ее, является мощным адаптогеном, общестимулирующим и омолаживающим средством.
Спиртовую настойку женьшеня принимать по 5—25 капель 2—3 раза в день за 20 мин до еды.
Картофельный сок. Клубни картофеля содержат много минеральных солей, органических кислот (лимонную, яблочную, щавелевую), почти все витамины, незаменимые аминокислоты, а также значительное количество калия, который выводит из организма излишек жидкости, помогая в профилактике целлюлита.
Кроме того, сок сырого картофеля является замечательным очистительным средством.
Выжимать сок из картофеля лучше всего с помощью соковыжималки.
Можно натереть клубни на терке, а потом отжать сок через марлю. Выпить сразу.
Шалфей. Еще в Древнем Египте после войн и эпидемий женщинам настоятельно рекомендовали применять в пищу листья шалфея, поскольку шалфей оказывает значительное влияние на женский гормональный баланс.
«Эстрогенный» эффект шалфея делает его замечательным лекарством и при климактерических проблемах.
- 1 ст. л. измельченного сырья залить 400 мл кипятка и настоять 20—30 мин.
- Принимать по четверти стакана 3—4 раза в день.
Кунжут. Среди всех семян кунжут является чемпионом по содержанию кальция. Это делает его незаменимым средством для укрепления костей и профилактики остеопороза.
Кроме того, в кунжутных семенах содержится сезамин — мощный антиоксидант, способный снижать в крови общий уровень холестерина и предотвращать развитие многих заболеваний, в том числе онкологических.
Употреблять кунжут можно как ароматную приправу к супам и салатам из свежих овощей или готовить из него козинаки.
Природная косметика от морщин
Алоэ.
- Вечером и утром очищенное лицо протирать кусочком листка алоэ или кубиком льда из замороженного сока этого растения — это сделает кожу чистой и свежей.
Если появились первые морщинки — поможет маска из алоэ.
Для ее приготовления 2 ст. л. сока алоэ смешать с 1 ст. л. подогретого меда. Нанести полученную массу на кожу лица и шеи и оставить на 10 мин, после чего смыть водой комнатной температуры.
Также можно просто накладывать на кожу кашку из листьев алоэ на 10—15 мин.
Капуста. Отвар капусты содержит уникальный комплекс минералов, витаминов и других активных веществ, обладает исключительным свойством разглаживать, омолаживать и тонизировать кожу.
Для приготовления отвара капустные листья кипятить в 200 мл воды, настаивать 30 мин, охладить и отжать. Полученным отваром протирают кожу лица и шеи несколько раз в день.
Мед. Женщины на Руси смазывали медом обветренные губы, руки и даже все тело.
Маска: 1 ст. л. меда размешать с творогом и молоком, взятым по 2 ст. л. Тщательно растереть все ингредиенты до однородной массы и нанести на лицо. Через 15 мин смыть теплой водой.
Такая маска борется с морщинами, улучшает цвет лица и избавляет от пигментных пятен.
Фруктовый уксус. По мнению итальянских женщин, для ухода за шеей и областью декольте нет ничего лучше, чем фруктовый уксус — яблочный, виноградный или лимонный (5%).
Он значительно повышает упругость кожи и придает ей более светлый оттенок.
- Смешать уксус с водой в соотношении 1:1, охладить — и тоник готов.
Напитки для улучшения цвета лица
— Плоды шиповника и рябины, взятые в равных частях, измельчить в кофемолке, 1 ч. л. чая и 1 ч. л. смеси залить стаканом кипятка. Пить по стакану 2—3 раза в день.
— Смешать одну часть плодов рябины, две части листьев крапивы и три части чая. Две чайные ложки смеси заварить стаканом кипятка и пить в любое время вместо обычного чая.
— На одну часть листьев крапивы берут три части семян моркови и восемь частей чая. Две чайные ложки полученной смеси заварить стаканом кипятка, пить сколько хочется.
— Одну столовую ложку ромашки залить 1 стаканом кипяченой воды, накрыть и оставить на 10 мин, процедить, добавить 1 ч. л. меда. Пить такой чай утром натощак медленно, глотками.
Народные травники утверждают, что эти напитки не только благоприятно влияют на цвет лица, но и оказывают общее омолаживающее действие и улучшают общее самочувствие.опубликовано econet.ru.
Алла Гришило
Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Как омолодить организм женщины. Как омолодить пожилую женщину. Эффективное омоложение – прочная связь с телом
Во все времена женщины пытались сберечь свое здоровье и молодость как можно дольше. Скорее всего, именно с этим можно сопоставить исторические мечты о бессмертии. Наука тоже в этом вопросе не стоит на месте, благодаря чему известно, что о своем здоровье человек может позаботиться и сам. Существуют рецепты омоложения и долголетия женщины , некоторые из которых уходят корнями далеко в прошлое, направленные на поддержание жизненного тонуса и «отодвигания» признаков старения.
Но помимо «волшебного зелья» необходимо придерживаться здорового образа жизни, и соблюдать некоторые правила:
— полноценно дышать;
— поддерживать позвоночник прямым и гибким;
— физически трудиться и активно двигаться, выполняя специальные упражнения для очищения капилляров, также для того, чтобы усилить циркуляцию лимфы, крови и прочих жидкостей в организме;
— рационально питаться, поддерживая тем самым достаточный уровень необходимых веществ влияющих на живые клетки, ткани и остальные органы;
— каждый день выпивать два или больше литра жидкости, лучше воды;
— спать не менее восьми часов;
— положительные и полезные цели и эмоции.
Рецепты молодости
Секреты омолаживающих «зелий» есть в каждой культуре, особенно там, где люди отличаются долгой продолжительностью жизни. Чаще всего продукты, которые нужны для приготовления чудо-средства можно найти на каждой кухне. Ниже представлены некоторые из таких рецептов:
1) часто содержат чеснок , который считается сильнейшим продуктом для этого. Необходимо взять мед – 1кг, льняное масло – 200 мл, лимон – 4 шт., чеснок – 3 крупные головки, яйцо – 1 шт. Очистить два лимона от кожуры, остальные два оставить не очищенными. Перемолоть в мясорубке чеснок и лимоны.
Полученную массу до однородности смешать с маслом и медом. Держать в холоде, в стеклянной посуде плотно закрытой. Это средство очень сильное, поэтому принимать его нужно постоянно, но в неделю один раз, трижды в сутки. За один прием одну столовую ложку перед едой за полчаса. Смесь поможет восстановить зрение, избавится от начинающейся седины, восстановить густоту волос и сделать кожу гладкой.
2) Взять по 100 грамм цветки аптечной ромашки , траву продырявленного зверобоя, цветки бессмертника, почки березовые. Измельчить все в кофемолке, перемещать и сложить в хорошо закрывающуюся стеклянную банку. 1 ст.л. сухой смеси залить полулитрами кипятка, оставить настоятся 20 минут, разделить на два приема. Пить каждый день, пока порошок не закончится.
Полезный для организма лимонПрием такой: стакан жидкости смешать с медом (1 ч.л.) и выпить за 20 мин. до приема пищи, а вторую часть перед сном тоже натощак, и постараться ничего больше не пить и не есть в этот день. Следующий курс можно пропить через пять лет. Порошок очищает организм от шлаков, усиливает обмен веществ, улучшает эластичность, способствует снижению веса, а также предупреждает многие заболевания, например, такие как склероз, гипертонию, инфаркт.
3) Пришедший с востока омолаживающий эликсир состоит из 100 мл сока лимона, 200 гр. меда и 50 мл оливкового масла. Смешать все. Принимать перед едой по чайной ложке. Данный рецепт помогает сделать цвет лица лучше, кожу более гладкой, а также предупредить запор и склероз.
Что оказывает влияние на продолжительность жизни
Существует некий список факторов, влияющих на продолжительность жизни :
1) употребляя каждый день помидоры, в любом виде, позволит добавить 1,9 лет мужчинам и почти год женщинам;
2) сбросить два года поможет ежедневный прием аспирина, одна таблетка после еды со стаканов воды;
3) от двух до восьми лет добавит регулярное занятие сексом с одни и тем же партнером;
4) получасовые прогулки по свежему воздуху продлят жизнь на полтора года;
5) немногим больше полутора лет добавит еженедельная получасовая силовая нагрузка;
6) до трех с половиной лет к жизни прибавит использование только хороших жиров;
7) шоколад в маленьких количествах каждый день добавит 1,3 года жизни;
8) 1,4 года можно добавить ежедневно употребляя в пищу пять разных фруктов;
9) три года к жизни добавит вареная, тушеная, паровая рыба довольно часто, 29 грамм любых орехов в день, а также сбалансированные витамины;
10) от полутора до восьми лет может прибавить смех;
11) фолиевая кислота, витамин В6 и кальций помогут прибавить от полу
Самые известные препараты для омоложения организма. Как омолодить организм в домашних условиях
Вопросы омоложения интересуют человечество очень давно. После 35 лет люди все чаще задумываются над тем, как омолодить организм. И это понятно: начинают проявляться визуальные признаки старения, все чаще приходит усталость, ритм жизни постепенно замедляется. То, что еще пять-семь лет назад человеку удавалось легко, теперь становится проблемой.
Причины женского старения
Женское старение связано с несколькими причинами.
Недостаточная выработка женских половых гормонов яичниками. В результате кожа стремительно стареет, становится дряблой, обвисает, на ней появляются глубокие кожные заломы. Клетки теряют способность удерживать влагу и вырабатывать собственный эластин, коллаген, и после 40-45 лет старение уже необратимо.
Нехватка микроэлементов, витаминов, полезных веществ. Как ни странно, дефицит указанных веществ тоже очень плохо сказывается на состоянии кожных покровов и организма в целом. Нехватка микро- и макроэлементов оказывает непосредственное влияние на половые функции, может нарушить менструальный цикл, снизить сексуальное желание, а значит, приблизить старость.
Но не все так плохо. Процесс биологического старения можно замедлить, если правильно применить накопленные веками знания и современные медицинские открытия в целях омоложения. Заняться в первую очередь следует не кожей, а оздоровлением организма. Тем более что внутренних резервов на это гарантированно хватит.
Отвечая на вопрос, как омолодить организм, врачи рекомендуют начать с очищения кишечника. Именно от его работы зависит состояние иммунитета, а значит, способность уничтожать чужеродные микроорганизмы и вырабатывать молодые, здоровые клетки.
Очищаем кишечник
После 35 лет зашлаковка кишечника для современного человека является практически нормой. Из-за шлаков полученные с пищей полезные вещества усваиваются крайне плохо, токсины не выводятся должным образом, происходит постоянное отравление организма. В результате снижается самочувствие, иммунитет начинает «сбоить», портится кожа, ногти и волосы, человек чувствует постоянную усталость.
Все это признаки того, что пора всерьез заняться очисткой кишечника. Самый простой способ – использовать натуральную клетчатку из аптеки, мед либо травяные сборы.
Общее правило во время чистки – ограничить или вовсе исключить все соленое, копченое, острое, сладкое, жирное. Одновременно необходимо сократить потребление животного белка.
Способы очищения
Клетчатку принимают в течение месяца трижды в день по одной или две столовых ложки за полчаса до основного приема пищи. Обязательно запивать
Как омолодить организм в домашних условиях
С каждым годом мы отдаляемся от юности, но любому из нас хочется выглядеть по-прежнему привлекательно и молодо. Посещать салоны красоты позволить себе может далеко не каждый, но имеются и другие способы омоложения организма, которые вполне реальны в домашних условиях:
Как омолодиться в домашних условиях?
Существует много способов омоложения организма народными средствами, и при желании несложно подобрать подходящий рецепт. Но вот насколько он окажется эффективным, предусмотреть нелегко, ведь каждый организм уникален.
Следует помнить, что омоложение – процесс непростой, и вряд ли возможно получить результат за короткое время. Понадобится комплекс мер, направленных на улучшение состояния организма.
В домашних условиях можно эффективно омолодить свой организм, причем все ингредиенты можно без проблем приобрести в ближайшей аптеке или магазине. Но прежде всего, нужно взять за правило следить за употреблением жидкости.
Каждый день вы должны употреблять по 35 мл жидкости на 1 кг вашего веса. Газированная вода, соки в пакетах или кофе не относятся к полезному питью – вам необходимо употреблять обычную воду, не заменяя её сладкими напитками, например.
Сладости и выпечка не приносят пользу организму, поэтому их употребление следует свести до минимума. Употребление фастфуда, блюд быстрого приготовления желательно совсем и навсегда исключить из своего меню. Такие несложные действия помогут вам оздоровить пищеварительную систему, что прекрасно отразится на состоянии вашей кожи, волос и ногтей.
Употребляйте продукты, в составе которых имеется высокое содержание клетчатки. Клетчатка содержится в свежих фруктах и овощах. Конечно, лучше всего употреблять продукты со своего огорода, но поскольку такая возможность имеется не у всех, советуем приобретать фрукты и овощи на колхозных рынках.
Постоянно контролируйте выполнение этих рекомендаций, и ваши шансы на омоложение намного возрастут!
Омоложение при помощи травяных сборов
Приобрести лекарственные травы можно сегодня в любой аптеке, но прежде, чем начать их употреблять, убедитесь, что противопоказания к их применению у вас отсутствуют. На самом деле, травы не так уж безобидны, как принято думать, и их бесконтрольное применение может привести к неприятным последствиям:
Рецепт №1
Залейте литром горячей воды подготовленную смесь из трав: по 1 столовой ложке аптечной ромашки, зверобоя и мяты. Настаивайте 3 часа, закутав ёмкость со смесью полотенцем. Принимайте перед едой по ½ стакана.
Но мужчинам следует учесть: в состав этого сбора входит зверобой, который ощутимо ослабляет потенцию.
Рецепт №2
Имеется древнетибетский рецепт омоложения, в состав которого входит зверобой. Но следует быть внимательным, если такой сбор будет употреблять мужчина. Чтобы его приготовить, возьмите по 100 грамм ромашки, бессмертника, зверобоя и берёзовых почек. Все тщательно перемешайте. Полученной смеси хватит надолго — заливать водой нужно не всю смесь, а только 1 столовая ложка. Перед употреблением залейте смесь 0. 5 литрами воды не горячее 50°C, плотно закройте и оставьте на полчаса в теплом месте. Принимать средство нужно натощак, выпивая по одному стакану.
Как омолодить организм изнутри
Эти рецепты доказали свою эффективность и проверены временем.
Серебро для продления молодости:
- Вода, настоянная на серебре, издавна славится своими целительными свойствами. Считается, что она способствует омоложению организма. Чтобы приготовить омолаживающую воду, нагрейте до максимальной температуры любой серебряный предмет. Опустив его в стакан с чистой водой, оставьте настаиваться на несколько минут. Пить серебряную воду нужно на голодный желудок.
Омолаживающее вино:
- Оказывается, омолаживать организм можно сделать для себя еще и очень приятным. Красное вино поможет вам выглядеть моложе. Для этого в течение 14 дней настаивайте 1 литр красного сухого вина, добавив листья шалфея и лаванды (50 грамм). Принимайте по 50 грамм вина дважды в день до еды.
Настойка с лимонами и чесноком:
Весьма эффективен рецепт омоложения организма на основе чеснока, меда и лимонов. Для приготовления, возьмите:
- 5 головок чеснока;
- 5 лимонов;
- 0. 5 литра меда.
Измельчите чеснок, отжать лимонный сок, соедините все с медом, хорошо перемешайте. Оставьте на неделю в темном прохладном месте.
Принимайте натощак по 4 чайные ложки. Употребляйте медленно, по несколько секунд задерживая смесь во рту.
Омолаживающий чай:
- Приятный на вкус, ароматный чай можно приготовить на основе трав, произрастающих в любом саду. Вам понадобятся листья земляники, малины и шиповника, взятые в равном количестве. Смесь просушите и используйте для заваривания. Её можно добавлять к простому черному или зеленому чаю, что тоже будет полезным.
Поставьте вашу оценку этой статье:
Loading…Омоложение организма в домашних условиях
Многие мечтают о том, чтобы была возможность дольше оставаться красивыми и привлекательными, чтобы кожа и волосы были крепкими и блестящими, а все вокруг удивлялись здоровью и несоответствию паспортного возраста с внешним видом. И у многих это получается. В чем секрет? Попробуем разобраться, ведь заниматься своим здоровьем никогда не поздно.
Образ жизни и сохранение молодости: как изменить свои привычки
Начинать всегда тяжко, а тем более мгновенно отказаться от привычного образа жизни. Но в этом-то и вся соль. Если было бы легко, то все были бы молодыми и красивыми.
Первым делом нужно хотя бы попытаться вместо вечернего просмотра телепередач выйти и погулять на свежем воздухе, а привычные пикники на даче с алкоголем и поеданием тяжелых блюд заменить на подвижные игры с детьми или друзьями.
Занятия в тренажерном зале
Для некоторых людей заставить себя больше двигаться очень тяжело. Поэтому можно обмануть себя, купив абонемент в тренажерный зал. Когда деньги вложены, будет жалко их просто так потратить.
Еще один плюс — инструктор по фитнесу поможет подобрать комплекс упражнений, подходящий именно вам, и покажет, как правильно их делать, чтобы достичь нужных результатов.
Полезные продукты
Придется пересмотреть и свои гастрономические привычки. Все давно уже знают, но не все придерживаются советов, звучащих буквально отовсюду. Чистая вода в объеме не менее 1,5 литров, свежие фрукты, овощи, крупы, рыба, нежирное мясо, — все это непременно должно присутствовать в рационе, чтобы буквально напитать организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами.
Очищение кишечника и печени помогает омолодить организм
Омолодить свой организм, почувствовать себя бодро, получить видимый эффект от своих усилий невозможно без очищения. С каждым годом наши внутренние органы все больше зашлаковываются. Эти скопления внутреннего мусора нарушают обменные процессы. Внешне это проявляется старением кожи, появлением глубоких морщин.
За нормальное функционирование всего организма отвечают определенные органы. Очистку некоторых из них можно проводить и в домашних условиях, не прибегая к каким-либо приспособлениям, но соблюдая некоторые правила.
Как правильно очистить кишечник в домашних условиях
Важные процессы переваривания пищи, транспортировки питательных веществ в организм совершаются именно в кишечнике. Порой в нем происходит скапливание огромного количества шлаковых камней (до 30 кг). Эти лишние килограммы человеку не просто тяжело носить. Они еще и становятся причиной многих хронических заболеваний. Поэтому, при идеальной работе кишечника организм крепче и выносливее в целом.
Использование клизмы «кружка Эсмарха»
Чаще всего для глубокого очищения кишечника в домашних условиях делают клизму с помощью кружки Эсмарха. Купить ее можно в ближайшей аптеке. Кружка Эсмарха представляет собой емкость на 1,5 — 2 литра жидкости, шланг с наконечником, пробки для шланга и для емкости.
Внутрь наливается обычная кипяченая вода, остуженная до комнатной температуры. Для клизмы не стоит использовать слишком теплую воду, чтобы не обжечь стенки кишечника.
Процедура делается в ванной комнате. Нужно стать на четвереньки, затем наконечник клизмы ввести в задний проход сантиметров на 5 и подождать, пока вся вода войдет в кишечник. Иногда это тяжело, но все-таки нужно постараться задержать ее там минут на 10, затем опорожниться.
Очистительную клизму лучше делать на ночь. Курс составляет 7 дней. Через месяц процедуру можно повторить.
Деликатному очищению внутренней поверхности кишечника способствует и ежедневный прием отрубей, добавленный в рацион. Эти простые способы помогут избавиться от многолетних залежей.
Бесполезно просто перейти на здоровое питание. Только здоровый очищенный кишечник сможет насытить организм полезными питательными веществами, полученными из пищи.
Как правильно очистить печень в домашних услвоиях
Работа печени и работа кишечника тесно связаны между собой. Трудяга-печень активно участвует в процессе очищения крови, являясь главным поставщиком антител. Она считается вторым по значимости органом, уступая первенство только сердцу.
Очистку печени нужно делать одновременно с очисткой кишечника. Ее активизация будет способствовать и очистке крови, а это значит, что организм сможет легче получать питательные вещества.
Печень, наподобие фильтра, накапливает в себе вредные вещества, не пропуская их в кровь. Это является причиной образования камней. Как следствие, — быстрая утомляемость, депрессивные состояния, бессонница и снижение иммунитета. Процедура очищения печени поможет вернуть здоровый цвет кожи, блеск глаз, упругую походку.
Рецепт очищения
Вызвать очистительный процесс печени можно сильным выбросом желчи. Это способствует усиленной перистальтике кишечника и расщеплению жиров. В это время происходит транспортировка шлаков из организма.
Чтобы вызвать все эти процессы, утром до приема пищи нужно выпивать столовую ложку оливкового масла. Есть и другие варианты. Вместо оливкового масла можно пить свекольный отвар, смесь коньяка с касторовым маслом.
Процесс очищения печени довольно длительный, результаты станут заметны не раньше, чем через полгода. Но нужно учитывать и тот факт, что невозможно мгновенно избавиться от многолетних шлаковых накоплений.
Народные рецепты для омоложения организма
Эликсиры молодости готовятся легко из самых дешевых ингредиентов. Главное — не лениться. Если ввести себе в привычку пить полезные отвары и настои, то организм скажет только «спасибо».
Можно приготовить сухую смесь впрок, чтобы потом несколько раз ее заваривать.
1 рецепт для омоложения
Требуется смешать 1 столовую ложку корня элеутерококка, такое же количество травы спорыша, 2 столовые ложки ягод брусники, 3 столовых ложки измельченного шиповника.
Три столовые ложки полученной смеси нужно залить 1 литром кипящей воды и настаивать 4 часа. Пить целебный напиток рекомендуется трижды в день по одному стакану.
2 рецепт для омоложения
Для стабилизации обменных процессов можно использовать совсем простые настои: из листьев шиповника, малины, смородины, земляники.
Одна столовая ложка измельченных листьев (берется один вид) заваривается в 200 мл кипятка. Пить настой можно уже через 10 минут, поэтому таким целебным отваром можно заменить обычный чай.
3 рецепт для омоложения
Способствует омоложению и такой рецепт: смесь из тысячелистника, березовых почек, бессмертника и ромашки ошпаривается кипятком и настаивается на водяной бане. Пить такой отвар нужно три раза в течение дня.
4 рецепт омоложения
Улучшить цвет кожи и наладить пищеварение поможет смесь из 2 чайных ложек натурального меда, половины чайной ложки оливкового масла и 1 чайной ложки сока лимона. Ее нужно употреблять утром натощак.
Омолаживающие водные процедуры в домашних условиях
Такие процедуры будут приносить максимум пользы, если проводить их в вечернее время. Чудодейственные свойства воды способствуют не только укреплению здоровья и омоложению организма в целом, но и улучшают психо-эмоциональное состояние, налаживают процессы кровообращения.
В момент принятия ванны раскрываются и очищаются поры, а через них выходят токсины и шлаки.
Чтобы достичь омолаживающего эффекта от приема ванн, необходимо соблюдать некоторые правила:
- омолаживающие ванны принимают не больше 2-3 раз в неделю
- улучшение кровообращения во время приема водных процедур можно достичь легким массажем бедер, ягодиц, рук
- противопоказаны ванны в период недомогания, диеты, а также сразу после приема пищи
- перед приемом ванны необходимо принять душ для смывания жировой пленки, это будет способствовать лучшему впитыванию кожей полезных веществ из трав, добавленных в воду
- воду необходимо делать такой температуры, чтобы она была приятной и не обжигала тело
- после ванны не стоит выходить на улицу в течение двух часов.
Самыми полезными для организма считаются ванны с добавлением в них свежих целебных трав, которые еще полны силы и способны дать мощный омолаживающий эффект организму. Традиционно в воду добавляют лепестки роз, ромашку, клевер, пижму, календулу.
Фиалка поможет избавиться от бессонницы. Улучшить состояние кожных покровов помогут предварительно прокипяченные отруби и добавленные в ванну. Кожа станет мягкой и шелковистой, быстро очистится от мелких ранок и гнойничков.
Диета, как средство омоложения организма
Кратковременная диета не принесет видимого эффекта омоложения. Результат может дать только полностью пересмотренный рацион питания. Правильный подход к насыщению организма полезными веществами поможет продлить молодость и годы жизни.
Замедляют процессы старения морепродукты, черная смородина, рыбий жир, малина, персики, апельсины, красный лук, шпинат.
Рацион непременно нужно разнообразить орехами, поставщиками витамина В, морковью, в которой содержится много витамина А, чесноком, способствующим укреплению иммунитета, помидорами, как источником калия, бананами, дающими жизненную силу.
Специи — просто кладезь полезных веществ, поэтому их постоянное употребление благоприятствует укреплению и омоложению организма.
Курс очищения и омоложения организма на 2 месяца
Обычные натуральные продукты способствуют укреплению организма, очищению сосудов и улучшению общего состояния.
Для курса очищения и омоложения, рассчитанного на два месяца, нужно взять:
- 10 лимонов
- 1 литр свежего натурального меда
- 10 крупных головок чеснока
Сок лимонов и очищенный измельченный в блендере чеснок смешивается с медом. Целебную смесь нужно переложить в банку с крышкой и спрятать в темное место на неделю.
Омолаживающее средство следует принимать натощак по 4 чайных ложечки, медленно рассасывая во рту. После двух месяцев приема можно устроить перерыв, а затем повторить.
Несколько советов для омоложения организма
Комплекс омолаживающих процедур можно дополнить питанием кожи. Для эффективных масок подойдут такие ингредиенты, как масло герани или миндаля, яичный белок, мука, мед.
Умеренные физические нагрузки, питание малыми порциями 5-6 раз в день, здоровый сон не менее 7 часов, — все это способствует укреплению здоровья, поддержанию хорошей физической формы, а значит и сохранению моложавости.
Правильно подобранные косметические средства имеют немаловажное значение для женщины, ведь некоторые компоненты могут дать эффект, противоположный желаемому. Если нет удовлетворения от использования крема, его лучше заменить и чаще использовать натуральные средства в виде масок.
Если выполнение этих правил сделать нормой своей жизни, то можно приобрести хороший бонус для своего организма на несколько лет вперед. Будьте всегда молоды и красивы!
Читайте также
Как омолодить организм? | Домашние заметки
Как омолодить организм?
Выглядеть молодо и свежо, особенно после затяжной зимы, порой совсем непросто. К счастью на помощь нам приходит современная косметология и здоровый образ жизни.
Прежде чем идти в салон
Чтобы дольше сохранить молодость, важно регулярно заботиться о правильной работе органов пищеварения, особенно — кишечника. Это очень важное правило, зачастую игнорируемое, при соблюдении которого поход к специалисту за «молодостью» можно значительно отодвинуть во времени.
А именно этот орган выводит из организма шлаки и другие продукты распада, которые отравляют его и наносят неоценимый урон внешности. Чтобы этого избежать, необходимо употреблять в пищу достаточное количество фруктов и овощей в свежем виде, ограничить себя в мучном (особенно вредна для кишечника сдоба), отдавать предпочтение салатам и кашам (отлично подходящим для завтрака) и заменить любимый бодрящий кофе по утрам на оздоровительный чай с ромашкой.
Ключевым фактором в деле сохранения красоты и молодости специалисты считают также употребление большого количества жидкости (в день около 2-2,5 литров), что обязательно обеспечит упругость вашей кожи на долгие годы вперед.
Не менее важны для поддержания здорового внешнего вида и хорошего самочувствия крепкий здоровый сон и свежий воздух. Даже в самом суровом трудовом графике и ритме жизни современной женщины необходимо обозначить две «мертвые» зоны: время ухода с работы и время отхода ко сну — и строжайшим образом их придерживаться, чтобы соблюдать спасительный для нашего облика режим, и иметь время на обязательные для красоты прогулки на свежем воздухе. Кроме прогулок приток кислорода может обеспечить регулярное проветривание помещений.
В дополнение к выше сказанному рекомендуется чаще бывать в бане или сауне (исследования показали, что через кожу выделяется столько токсинов, сколько через все остальные органы вместе взятые, поэтому от ее пор зависит нормальная работа организма), а после водных процедур тщательно растираться махровым полотенцем, увлажненным крепким соляным раствором. И обеспечить организм достаточным количеством витаминов и микроэлементов (их в изобилии можно найти на витринах современных аптек). Не следует забывать во всем этом хитром процессе и о позитивном эмоциональном настрое.
Красота своими руками
Если все, о чем мы рассказали вам в предыдущем отрезке текста, для вас не новость, а ежедневный алгоритм действий, но вы готовы пойти дальше (потому что вам уже стукнуло 26, и предпосылки к старению нависли над вами неприятным грузом), рекомендуем продолжить программу омоложения в домашних условиях.
Отличными омолаживающими свойствами обладает чай из листьев земляники, шиповника и малины. Это незамысловатое средство активизирует синтез эстрогена в организме (гормона, положительно влияющего на внешний вид женщины: способствующего нормальному увлажнению кожи, улучшающего циркуляцию крови, оптимизирующего выработку коллагена).
Поддержать молодость кожи в домашних условиях помогает также маска для тела из масла миндаля. Для ее приготовления нужно интенсивно взбить масло венчиком или ложкой, чтобы насытить его кислородом. Затем принять ванну, и после — использовать миндальное масло. Сочетание полезных качеств масла и кислорода обеспечит вам прекрасный омолаживающий эффект.
Не исключайте из списка помощников в борьбе с дряблостью кожи и полезные ванны с отрубями. Возьмите 2 кг отрубей, залейте 5 л воды и прокипятите несколько минут. Полученную жидкость процедите, и вылейте в ванну с приготовленной теплой водой. Благодаря отвару отрубей кожа становится более эластичной, мягкой и дольше сохраняет свои природные качества.
Кожа лица также нуждается в действии омолаживающих средств. В этом вам помогут омолаживающие маски из яичного желтка, оливкового масла, лимонного сока и мёда или из яичного белка с мёдом и пшеничной мукой.
На самом деле вариантов омоложения в домашних условиях — масса, но все это при условии, если ваш возраст не перевалил за 35. Если этот рубеж пройден — к домашнему уходу за собой следует добавить помощь профессионалов.
Салонная молодость: что и как?
Практически все безоперационные методы омоложения кожи в условиях салонов направлены на восстановление коллагеновых волокон кожи, разрушающихся в процессе старения. При восстановлении коллагена происходит возвращение состояния кожи к первоначальному ритму, который был в молодости.
Современная косметология предлагает следующие методы омоложения кожи: фотоомоложение, лазерное омоложение, мезотерапия, элос-омоложение, ботокс и диспорт, омоложение стволовыми клетками и озоном.
Популярная и безболезненная процедура фотоомоложения, основанная на омолаживании кожи с применением высокоинтенсивных источников света, стимулирует образование коллагеновых волокон и позволяет обновить кожу, убрать дефекты без нарушения ее поверхности. Рекомендуется процедура при возрастных изменениях кожи, наличии сосудистых сеточек, расширенных пор, пигментных пятен на лице и теле. Положительный эффект достигается уже после трех-четырех процедур.
Эффект от еще одной малотравматичной и безболезненной процедуры — лазерного омоложения лица (когда с помощью шлифовки лазером происходит испарение верхних слоев кожи, в которых образуется морщины) — можно заметить сразу после окончания процедуры. Изменения после шлифовки происходят за счет улучшения кровообращения и обмена веществ, а также, увеличения выработки коллагена.
Мезотерапия (введение в кожу специальных препаратов: фибропластов, биоактивных веществ, гиалуроновой кислоты, которые способствуют образованию коллагена и омоложения кожи) особенно эффективна при устранении второго подбородка и восстановления контуров лица. Микроинъекции «красоты» в данной процедуре вводятся прямо в проблемные участки кожи.
Омоложение кожи лица озоном проводится косметологом тоже путем введения инъекций в наиболее проблемные зоны (это могут быть нижнее и верхнее веко, складки вокруг рта, носа, между бровями и на шее). После введения озоновых инъекций складки разглаживаются, а клетки кожи начинают обновляться.
Элос-омоложение — один из новейших методов, суть которого заключается в использовании световых импульсов и высокочастотного тока. Элос-омоложение эффективно при борьбе с видимыми признаками старения кожи.
Ботокс и диспорт — это омоложение кожи с помощью инъекций препаратов ботулотоксина, которые блокируют передачу нервно-мышечного импульса. Отличаются данные процедуры только наименованием, а действуют на основе одного и того же препарата. Наиболее эффективны инъекции ботокса и диспорта для удаления складок в межбровье, вокруг рта, носа и «гусиных лапок» вокруг глаз.
Омоложение с помощью пересадки стволовых клеток — один из самых дорогостоящих методов. Прибегая к нему, следует иметь в виду, что исследования стволовых клеток начались недавно, поэтому отсутствие негативных последствий от их применения гарантировать никто не может.
В целом при выборе омолаживающих процедур следует быть очень внимательными, учитывая чувствительность своего организма к тем или иным вмешательствам и компонентам. Лучшим выходом будет посоветоваться с хорошим специалистом и подобрать оптимальный вариант конкретно для вашей кожи.
Как омолодить организм? Задается этим вопросом каждая женщина.
Предлагаем вашему вниманию 8 способов как очистить и омолодить свой организм.
Способ 1.
Вам нужно приучить себя кушать один раз в неделю утром натощак пучок зелени (листья чеснока, салат, лук, сельдерей, укроп, петрушка). При этом постарайтесь не есть хлеб и соль. Если какого-то ингредиента нет, то не беда. Ключевым звеном в очищении является петрушка. Спустя полчаса можно приступать к другому этапу очищения — ешьте, не запивая свежие ягоды, фрукты или овощи.
Пучок зелени заставляет усиленно работать Вашу мочеполовую систему, а употребление фруктов, ягод и овощей активизирует деятельность кишечника и желудка. Так из организма естественным образом выйдет накипь, слизь и прочая гадость.
Способ 2.
Необходимо ежедневно утром натощак съедать пол отварной натёртой на мелкой тёрке свеклы. Заправляют её одной ст. ложкой растительного масла (оливковое, подсолнечное и т.д.).
Способ 3.
Утром натощак выпивайте один стакан свежего морковного сока.
Способ 4.
Нужно при каждом приёме пищи подмешивать в блюда запаренные кипятком ржаные отруби (одна-две ложки в сутки).
Способ 5.
Съедайте между приёмами пищи по ст. ложке смеси: 100 грамм стеблей алоэ, 100 грамм свежего мёда, 300 грамм кураги, 300 грамм чернослива, 300 грамм инжира. Смесь можно запить стаканом тёплой очищенной воды и заесть кусочком ржаного хлеба.
Способ 6.
Вечером или утром (обязательно натощак) выпивайте стакан нежирного кефира, добавляя в него ст. ложку растительного масла.
Способ 7.
Берём по 100 грамм берёзовых почек, бессмертника, зверобоя и ромашки. Перемалываем и закрываем плотной крышкой в стеклянной банке. Вечером берём ст. ложку готовой смеси и заливаем её 500 мл крутого кипятка. Настаиваем 20 минут, и процеживаем через марлю. Наливаем стакан получившейся жидкости и растворяем в ней одну ложку мёда. Выпиваем. После этого не пить и не есть.
Делаем данную процедуру перед сном. Утром подогреваем оставшийся настой, растворяем в неё ложку мёда и выпиваем за 25 минут до завтрака. Поступайте так ежедневно, пока не закончится смесь.
Способ 8.
Тщательно вымойте и высушите рис на газетах. Варите по 2 ст. ложки по утрам, меняя воду на протяжении 10 мин. После двух часов как Вы скушали эту кашу можно съесть одно свежее яблоко. Очищайте организм на протяжении недели и увидите замечательные результаты.
Понравилось это:
Нравится Загрузка…