Как ногти не грызть ногти на руках – причины и опасности онихофагии, последствия привычки, народные методы борьбы и медикаментозная помощь, использование специальных лаков — Учебный центр — Курсы в Уфе, Обучение, Повышение квалификации

Содержание

Как перестать грызть ногти на руках?

В народе бытует мнение, что только малыши имеют такое пагубное пристрастие. Но, на самом деле, и среди взрослого населения существует довольно большое количество людей, самостоятельно разрушающих свои ногтевые пластины. Придаваясь такому пагубному занятию, они даже не подозревают о том, что могут столкнуться с очень неприятными последствиями.

Почему появляется привычка?

В детском возрасте у каждого человека были довольно странные и неприятные для окружающих привычки, многие из которых по мере взросления исчезли самостоятельно. Но, что касается разгрызания ногтевых пластин, то с этим пристрастием удается справиться далеко не всем.

Причина такого патологического состояния кроется в следующем:

В организме может наблюдаться нехватка кератина, восполнить который можно благодаря введению в ежедневный рацион блюд из морковки.
Проблема может иметь неврологическую природу. Многие люди, находящиеся в подавленном, тревожном или депрессивном состоянии не знают, на что переключить свое внимание. В результате весь удар принимают на себя ногтевые пластины.

У некоторых потребность что-либо погрызть возникает от безделья, или же во время глубоких размышлений.
В последнем случае человек замечает, что наделал, когда искусал себе все пальцы и травмировал не только ногтевые пластины, но и прилегающие к ним кожные покровы.
Женская аудитория иногда предается такому занятию по эстетическим соображениям. Например, появился заусенец, расслоился либо надломился кусочек ноготка. Желая исправить косметический дефект, они в конечном итоге только лишь усугубляют ситуацию.

Как отучиться?

За таким занятием были замечены многие знаменитости, поэтому обычным людям не стоит стыдиться этой привычки и замыкаться в себе.

Существует большое количество методик, которые помогают преодолевать тягу к разгрызанию ногтевых пластин.

Как перестать грызть ногти на руках в домашних условиях?

В том случае, когда причина имеет психоэмоциональную природу, то человеку нужно постараться меньше нервничать.

Если произошла неприятная ситуация, из-за которой он испытывает стресс, то следует включить спокойную музыку, приглушить в комнате свет и постараться расслабиться.

Но, если не получается таким способом успокоить нервную систему, то под рукой всегда нужно иметь:

орешки;
семечки;
зубочистку;
попкорн;
фрукты и т. д.

Женской аудитории, озабоченной состоянием своего маникюра, необходимо под рукой всегда иметь пилочку, посредством которой удастся подпилить надломившийся ноготок, а маникюрные ножнички помогут решить вопрос с заусенцами.

Благодаря такому набору им не придется пускать в ход зубы для устранения косметических дефектов.

Взрослому

Многие взрослые имеют такую патологию как онихофагия, которая является разновидностью психического расстройства.

Ученые на протяжении многих десятилетий занимаются изучением данного недуга и уже разработали большое количество методик, помогающих пациентам избавляться от пагубной привычки.

Одни методы направлены на устранение причины, а другие помогают людям отвлекать свое внимание.

Но, если привычка связана со стрессом, то в этом случае может понадобиться помощь врача психолога или психотерапевта.

Успокоить и восстановить нервную систему помогут следующие мероприятия:

нужно постараться избавиться от состояния тревожности задействуя специально разработанные для этих целей тренинги;
рекомендуется удалить из памяти все негативные моменты и концентрировать свое внимание только на приятных воспоминаниях;
необходимо мысленно хвалить себя за каждый положительный поступок, благодаря чему начнет постепенно повышаться самооценка;
для улучшения общего самочувствия и поднятия настроения следует систематически пропивать витаминно-минеральные курсы;
для релаксации можно набрать теплую ванну с пеной и включить расслабляющую музыку, зажечь ароматические свечи.

Хотите узнать, что представляют собой проводниковая и инфильтрационная анестезии в стоматологии? Подробная информация, располагается в статье.

Если же вас интересует информация о рецептах пилинга лица в домашних условиях для сухой кожи лица,
то мы советуем прочесть статью.

Народными средствами

Существует множество дедовских методик, которые помогают избавляться от этой странной зависимости. Например, пальцы следует намазать чесноком, зеленкой, горчицей, йодом или красным перцем.

Быстро

Раствор «Левомицитина» вызовет у человека неприятные эмоции, так как обладает невероятно горьким вкусом.

В аптечных сетях продается специальный лак, который обычным образом наносится на ногтевые пластины, но обладает сильной горечью.

Для женской аудитории идеальным вариантом станет дорогостоящий маникюр, который будет жалко портить.

Подростку

Родители могут столкнуться с проблемами, когда попытаются отучить от этой привычки своих детей-подростков. Это обусловлено тем, что во время переходного возраста у молодежи возникают различного рода комплексы, причиной которых зачастую становится их внешность.

Подростки перестают доверять взрослым и начинают им во всем перечить. Бурлящий в крови юношеский максимализм мешает им правильно воспринимать как суть проблем, так и их возможные последствия.

Если родители хотят, чтобы их чада прислушивались к их советам и наставлениям, они должны стать для них авторитетами и на деле доказать, что им можно доверять.

В этом случае их дети начнут делиться своими переживаниями и смогут рассказать о том, что их тревожит.

В 13 лет

Тринадцатилетних подростков бесполезно заставлять что-либо делать насильно и навязывать им свое мнение и видение проблемы. Если вредная привычка наблюдается у девочки, то ее мамочка может записать на маникюр и попросить мастера объяснить, как правильно ухаживать за ногтями.

Как только юная девушка увидит результат работы профессионала, она вряд ли захочет возвращать своим ногтевым пластинам прежний убогий внешний вид и будет стремиться ухаживать за ними.

Что касается мальчиков, то им родители могут подарить эспандер или какую-либо настольную игру, чтобы он мог занять свои руки.

В 14 лет

Планируя начать профилактическую работу с четырнадцатилетним подростком, родители должны учитывать советы профессиональных психологов:

Необходимо ненавязчиво обратить внимание ребенка на руки товарищей, которые находятся в идеальном состоянии.
Если проблема наблюдается у девочки, то ее ногти можно накрасить ярким лаком.
Мальчикам следует смазывать ногтевые пластины эфирными маслами, обладающими резким неприятным запахом.
В карман подростка нужно положить небольшой мячик-антистресс, которым он будет занимать свои руки в моменты волнения.

Полезные советы

Тому, кто хочет иметь красивые руки, которые не стыдно выставлять на всеобщее обозрение, необходимо прислушаться к следующим советам:

для отвлечения от разных неприятных мыслей можно заняться домашними делами;
идеальным методом в борьбе со стрессами являются физические нагрузки;
можно заключить пари с товарищем или с подругой;
рекомендуется на поверхность ногтевых пластин наклеивать пластырь;
нарощенные ногти обладают очень прочной структурой, которую не смогут одолеть даже самые крепкие и острые зубки;
в момент возникновения волнения нужно начать делать глубокие вдохи;
следует поскрести поверхность хозяйственного мыла, после чего в момент поднесения пальцев ко рту будет возникать неприятное ощущение.

Опасные последствия

Если не начать своевременно бороться с этим пагубным пристрастием, то можно столкнуться с очень серьезными последствиями:

внешний вид пальцев рук будет отталкивать окружающих, так как при взгляде на них сразу возникнет мнение, что человек неряшливый и не аккуратный;
могут развиться очень серьезные патологии;
вся скопившаяся под ногтями грязь, содержащая разные штаммы патогенной микрофлоры начнет проникать в организм;
ногтевые пластины могут изменить свою естественную форму и станут укороченными и широкими, их структура станет тонкой, ломкой и рыхлой;
кутикулы будут систематически повреждаться, и провоцировать болезненные ощущения;
начнут появляться заусенцы;
люди в конечном итоге получат шелушащиеся, кровавые, обкромсанные и сгрызенные под самый корень ногти.

Как перестать грызть ногти на руках

Как перестать грызть ногти? Плохая привычка доставляет массу неудобств. Пальцы оказываются во рту непроизвольно, контролировать себя непросто. Выясните причины и избавьтесь от вредной привычки навсегда.

Как перестать грызть ногти взрослому

Привычка кусать ногти связана с нервной системой и психикой. Обычно она возникает в детстве и проявляется во время стресса, напряжения, волнения, скуки. Взрослому человеку нужно приложить большие усилия, чтобы избавиться от невольного действия.

Методы борьбы с вредной привычкой такие:

Пообещайте себе, что ни при каких обстоятельствах не отгрызете ноготь, например, на указательном пальце правой руки. Берегите его, через неделю–две увидите, какой он стал красивый. Постепенно вводите запрет на последующие ногти. Если у вас хорошая сила воли, то привычка останется в прошлом.
Спасение для девушек — маникюр. Покройте ногти гелем или акрилом. Такие материалы отгрызать сложно, к тому же жалко портить красоту.
Продаются специальные горькие лаки для борьбы с пагубной привычкой. Дома воспользуйтесь бабушкиным методом — намажьте пальцы перцем или горчицей.
Если обгрызаете не под корень, то коротко стригите ногти, обрезайте заусенцы. Возможно, тогда не будет соблазна.
Контролируйте себя постоянно. Понаблюдайте, когда пальцы оказываются во рту. Если это нервное напряжение, то успокаивайте себя другим способом — перебирайте четки, купите игрушку-антистресс или спиннер, займите пальцы любым предметом.
Хочется погрызть ногти? Замените их конфетой или жевательной резинкой.
Если самостоятельно избавиться от вредной привычки не удается, обратитесь за помощью к врачу. Доктор выяснит истинную причину, поможет снять стресс.

Почему не нужно грызть ногти? Вредная привычка имеет такие последствия:

Испорченные неровные ногти выглядят некрасиво.
Кожа вокруг ногтей надрывается. В ранки попадает грязь и вызывает воспаление. Через мелкие повреждения можно заразиться серьезными заболеваниями, возбудители которых находятся на деньгах, поручнях общественного транспорта.
На руках и под ногтями много бактерий. Микроорганизмы попадают в рот, пищеварительные органы, они могут спровоцировать пародонтит, заболевания желудка и кишечника.
Привычка грызть ногти вызывает неблагосклонное отношение окружающих. Если на собеседовании потянуть пальцы в рот, это может послужить поводом негативного впечатления потенциального начальника.

Боритесь с вредной привычкой и тренируйте силу воли!

Читайте также: Как успокоить нервы в домашних условиях?

Как отучить ребенка грызть ногти

Привычка грызть ногти зачастую возникает у детей в возрасте 5–6 лет, когда они переживают эмоциональные потрясения, связанные со школой и кризисом 6 лет.

Малыш успокаивается, когда сосет грудь, затем палец — это заложено природой. В старшем возрасте психика возвращает рефлекс в стрессовых ситуациях.

Если ребенок грызет ногти, помогите ему избавиться от некрасивой привычки как можно раньше. Дитя не может самостоятельно бороться с привычкой. Одергивать и ругать его за это не стоит.

Ищите к малышу индивидуальный подход. Чтобы отучить ребенка грызть ногти, испытайте следующие способы:

Основная задача — выяснить причины переживаний и устранить их. Если не удается сделать это самостоятельно, обратитесь к психологу.
Иногда действуют старые методы — намажьте пальчики горчицей или черным перцем.
Девочке накрасьте ногти детским лаком. Возможно, малышка не захочет портить маникюр.
Поиграйте в игру, в которой ребенок должен ходить в перчатках. Объявите, что ногти спрячутся в перчатки, если их будут кусать зубы.
Научите ребенка успокаиваться другими методами. Предложите погрызть прорезыватели для зубов, порвать бумагу или помять приятную на ощупь игрушку. Обеспечите постоянный доступ к антистрессовому предмету.
Объясните малышу, почему нельзя грызть ногти и к чему это приведет. Покажите картинки увеличенных микробов, расскажите, чем можно заболеть.
Мотивируйте ребенка к самоконтролю. Пообещайте почитать любимую книжку или купить новую игрушку, если на протяжении дня пальцы ни разу не попадут в рот.

При положительном эмоциональном состоянии ребенка вредная привычка уйдет. Уделяйте малышу больше ласки и внимания, играйте, занимайте увлекательными процессами, чтобы не оставалось времени грустить и грызть ногти.

По статистике ногти грызет 10% населения земного шара. Чтобы избавиться от привычки, в первую очередь выясните и устраните предпосылки, которые побуждают выполнять подсознательное действие.

Читайте также: Как перестать есть сладкое и похудеть

Как перестать грызть ногти на руках в домашних условиях взрослому

Многих людей волнует вопрос: как перестать грызть ногти на руках? Эта вредная привычка есть не только у детей разной возрастной категории, но и у взрослых. По статистическим данным, каждый второй человек на земле грызет собственные ногти. Чаще всего это происходит в ответственные моменты, когда надо принять решение, сосредоточиться.

Избавиться от вредной привычки вполне возможно, главное захотеть этого самому. Существует несколько действенных способов, воспользовавшись которыми, можно раз и навсегда перестать грызть ногти.

Как отучиться от вредной привычки?

Когда человек грызет ногти, ему стоит отвлечься каким-нибудь полезным делом по дому.
Чтобы избавить себя от вредной привычки, достаточно заняться чтением интересной книги или журнала. Некоторые специалисты рекомендуют увлечь себя поеданием фруктов, что очень полезно для организма.
Если человек сильно нервничает и ему хочется поднести пальцы ко рту, то хорошим спасением в данной ситуации окажется прогулка в приятной компании друзей.
Девушкам специалисты рекомендуют сходить в косметический салон и красиво оформить ногти. При каждом позыве вредной привычки, молодую особу будет удерживать великолепный маникюр на пальцах рук.
Не менее действенен вариант с горьким лаком, нанесенным на пластины ногтей. Стабильное его использование остановит женщину от вредной привычки. Наносить лак следует до тех пор, пока полностью не отпадет желание грызть ногти.
С точки зрения медиков, избавиться от привычки грызть ногти необходимо. В момент, когда человек грызет ногти, он не задумывается над их стерильностью. Поэтому, может подцепить любую инфекцию. В таких случаях стоит подумать о какой-нибудь страшной болезни, которая может настигнуть, если не распрощаться с привычкой.
Хорошим решением станет наращивание ногтей, при котором их поверхность покрывается гелем. Пластины становятся настолько крепкими, что сложно будет откусить хоть маленький кусочек ноготка. Кроме того, ни одной девушке не захочется испортить красоту на пальцах, за которую потрачено немало денег.
Стоит поспорить с подругой или другом на тему, связанную с данной вредной привычкой. Надо пообещать не грызть ногти хотя бы неделю за определенное вознаграждение или поход в кафе.
Некоторые люди умудряются наносить горчицу на ногти, чтобы больше не грызть их.
Не менее действенным окажется мыло. Его надо поскрести ногтями. Поднося пальцы ко рту, у человека будут возникать неприятные ощущения и вкус. После первого раза уже будет заметный прогресс.
В моменты позыва следует взять в рот резиновое колечко для малышей, у которых режутся зубки.
Надо постараться контролировать себя, следить за собственными действиями, проявлять силу воли, и тогда произойдет постепенное отвыкание от вредной привычки.
Можно предупредить друзей или близких о том, чтобы били по рукам в моменты, когда палец тянется ко рту.
Некоторые люди рекомендуют смазывать пластины ноготков йодом.
Каждый раз, когда появляется желание приблизить пальцы ко рту, надо подумать о красоте своих рук. Ведь отгрызенные ноготки выглядят ужасно, вызывают одно отвращение.
Полезным окажется в данной ситуации спор с самим собой. За каждый отгрызенный ноготь надо устанавливать штрафы. Это может быть многократное отжимание, изнурительный бег на длинную дистанцию и многое другое. Главное, помучить себя, чтобы в следующий раз не захотелось подносить пальцы ко рту.
Соленые ванночки для рук также помогут в данном случае.
Избавиться от неприятной привычки поможет маленькая пилка для ногтей. Ее всегда надо носить с собой и в очередной позыв моментально применить.
У некоторых людей есть привычка грызть очень короткие ногти. Отучиться от нее возможно. Для этого надо применить накладные ногти на несколько недель.
Необходимо научиться контролировать свои эмоции, понять, в чем причина переживаний и плохого настроения. Рекомендуется делать глубокие вдохи и выдохи на протяжении 20 секунд.
В сложившейся ситуации надо меньше расстраиваться и нервничать. Следует философски относиться к проблеме, посмотреть на нее со стороны. Полезно пить успокаивающие чаи, настои, принимать ванны с добавлением масел. Все это поможет расслабиться и забыть о вредной привычке.
Если взрослый человек не способен отучиться от такой привычки, то ему поможет собственный ребенок. В такие моменты всегда надо помнить о том, что дети стремятся копировать во всем своих родителей. Какой пример подает грызущая ногти мама своей малолетней дочери? Эти мысли должны заставить родителя отказаться от дурной привычки.
Ни один их вышеописанных способов не помогает? Человек не знает, как перестать грызть ногти на руках? Тогда стоит нанести визит психологу.

Как отучить маленького ребенка от вредной привычки?

Если взрослые люди могут побороть себя, проявить силу воли, то маленькому ребенку трудно объяснить, как это некрасиво с эстетической точки зрения и вредно для его организма.

Если маленький ребенок постоянно тянет пальчики ко рту, то родителям надо с ним спокойно поговорить. Возможно, у малыша проблемы в детском саду, ссора с друзьями либо он потерял любимую игрушку. Это все негативно воздействует на ребенка, он начинает переживать.
Психологи уверены, что криком и угрозами ребенка не отучить от вредной привычки, а тем более применением физической силы. Лучше показать малышу свои красивые ногти и сравнить с его отгрызенными.
Как только малыш захочет поднести пальчики ко рту, маме следует легким движением их убрать, отвлекая внимание ребенка просмотром телевизора или участием в какой-нибудь игре.
Девочке можно использовать горький лак и сделать маникюр. Возьмет в рот пальчики один, второй раз, после чего сама откажется.
Рекомендуется смазывать пластины ногтей чем-нибудь горьким, но не вредным для детского организма. Мыло в данном случае стоит исключить.

Как избавиться подростку от привычки грызть ногти?

Ну а как перестать грызть ногти подростку в 12 или 14 лет — задают вопрос родители. В подростковом возрасте дети менее доверительно относятся к советам взрослых. При этом прекрасно понимают, что грызть ногти — это некрасиво и вредно. Как избавиться от такой напасти подросткам самостоятельно?

Стоит присмотреться к пальцам друзей, подруг, братьев или сестер, у которых ногти в полном порядке и сравнить со своими.
Надо понимать, что подросток с отгрызенными ногтями вызовет у окружающих неприязнь, отвращение.
Можно воспользоваться пластырем. Его следует маленькими кусочками наклеить на каждый ноготок и не снимать. Менять можно только после водных процедур. Это делается в знак наказания своим непослушным пальчикам.
При себе всегда надо иметь маленький мячик, резинку либо копейку. Ими следует занять руки в моменты, когда пальцы тянутся ко рту.
Хороший вариант — накрасить пластинки ярким лаком, если речь идет о девочке. Мальчикам можно воспользоваться эфирным маслом с неприятным ароматом, например, пихты или чабреца.

Любой из вышеописанных способов поможет быстро избавиться от привычки грызть ногти. Важно верить в себя и проявлять силу воли.

Будьте здоровы!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

что нужно делать, можно ли покрыть их лаком, а также каковы основные причины, почему это происходит и советы психолога

Как отучить ребенка грызть ногти на руках: что нужно делать, можно ли покрыть их лаком, а также каковы основные причины, почему это происходит и советы психолога

Вступай в сообщество «Идеальный Маникюр»!

«Идеальный маникюр» – сообщество, посвященное уходу за руками, дизайну ногтей и нейл-арту. У нас ты найдешь обучающие материалы по созданию превосходного маникюра для каждого случая. Советы, интересные статьи и фотографии работ лучших мастеров по маникюру – подпишись!

ВКонтакте:
Facebook:
Одноклассники:

Одноклассники:

Я уже подписан на сообщество «Идеальный Маникюр»

Вступай в сообщество «Идеальный Маникюр»!

ВКонтакте:
Facebook:
Одноклассники:

Я уже подписан на сообщество «Идеальный Маникюр»

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.

Политика конфиденциальности

как отвыкнуть грызть ногти на руках?

Во-первых, постарайтесь поменьше нервничать. Оградите себя от переживаний насколько возможно, постарайтесь относиться к жизни философски. В этом вам помогут успокаивающие чаи, неспешные прогулки на свежем воздухе, расслабляющие ванны и тому подобные процедуры. Физические упражнения тоже помогут вам хотя бы на время отвлечься от вредного занятия — во время выполнения упражнений ногти особенно не погрызешь. Многим, наверное, знаком и способ, широко применявшийся нашими бабушками — намазать ногти чем-нибудь горьким. Ногти мажут йодом, обмакивают в соленый раствор, скребут ими хозяйственное мыло, мажут горчицей. Сейчас в продаже имеются специальные лаки для ногтей, которые делают, чтобы помочь людям избавиться от вредной привычки (NO BITE от ORLY, лак от Innoxa). Ими красят ногти, а когда начинают их грызть, то ощущают горький вкус, отбивающий всякое желание издеваться над ними. Если причина плохой привычки в том, что обгрызание ногтей помогает вам сосредоточиться, попробуйте заменить ногти чем-нибудь другим. Грызите зубочистку, сырой фрукт или овощ, купите, наконец, детское жевательное кольцо! Возможно, со стороны последнее будет смотреться несколько обескураживающее, но, как домашний вариант, вполне подходит. Если причина в неухоженности, начните, в конце концов, уделять ногтям внимание. Сделайте первый в жизни маникюр — гладкие ровные ноготки жалко будет портить, они не будут доставлять неудобств. Занимайтесь руками регулярно, дайте ногтям отрасти и набрать необходимую силу, чтобы они не слоились и не ломались. Можно также попробовать носить накладные ногти, пока собственные не отрастут, а потом уже ухаживать за своими или нарастить ногти в маникюрном салоне. Не забывайте также класть в сумочку маникюрный набор или хотя бы пилочку, чтобы отломившийся ноготь можно было тут же обработать, не прибегая к тотальному обкусыванию. Если у вас достаточно силы воли, поставьте это дело на контроль. Следите за своим поведением, придумайте систему наказаний за каждый сгрызенный миллиметр. В случае необходимости обратитесь к друзьям и коллегам по работе, попросите, чтобы подавали вам знак, когда вы начинаете тянуть руки ко рту. Но для начала постарайтесь все-таки разобраться в ситуации и понять, откуда «растут ноги» у вашей привычки. Если перестать грызть ногти самостоятельно никак не получается, лучше сходить к психологу. Ведь обгрызание ногтей может быть проявлением тяжелого нервного расстройства, которое только начинается, а при невнимании к проблеме зайти слишком далеко.

Использовать специальный «горький » лак для ногтей.

намажь горчицей и ещё сверху черным молотым перцем посыпь.

Просто представь, сколько под ногтями скапливается грязи и микробов, и это все попадает в твой рот.

В аптеке, можно спросить специальный лак, для того чтобы отучиться грызть ногти, а вообще это говорит о каком-то психологическом переживаниию заметьте, когда вы грызете ногти ( это может быть когда кто-то перед вами ругается, или вы наблюдаете какую-либо другую волнительную сцену, возможно это волнение перед предстоящим экзаменом) и впредь в подобных ситуациях старайтесь отсчитывать числа в обратном порядке например от десяти, только медленно, если это не поможет, лучше обратиться к психологу, он поможет найти причину и поможет избавиться от этой дурной привычки

Либо стричь ногти вовремя, либо обратиться к психологу.

можно перейти на ноги. либо стричь все вовремя

Грызть ногти небезопасно. Под ногтями скапливаются всевозможные бактерии и паразитарные микроорганизмы. Прежде чем в очередной раз отгрызть кусочек ногтя, вспомни про это (ты же не моешь руки постоянно). Если ты понимаешь про вред, который может нанести тебе данная привычка, то эта причина (бактерии под ногтями) – весомый аргумент, чтобы не следовать своим вредным желаниям. Метод самовнушения. Внуши себе, что отгрызая часть ногтя, ты можешь заболеть и вспоминай об этом при каждом желании потянуть руку ко рту. Постоянно следи за маникюром (или срезай ногти под корень). Если ты возьмёшь себе за правило – ухаживать за своими руками, держа маникюр в порядке, обрабатывая ногти по мере появления каких-то недостатков (заусениц, отслоений…), тогда тебе будет жалко их грызть. Наращенные ногти. Красивые, и главное, дорогие наращенные ногти, могут стать весомым аргументом отбить желание их погрызть. Помощь близких людей. Чем тебе могут помочь твои родные (близкие люди)? Могут. Попроси им делать тебе замечания при каждой твоей попытке грызть ногти. Эти замечания могут быть на словах, а могут с применением «физической силы» (похлопыванием по рукам). Многим этот способ помог. Просто сама ты не всегда замечаешь эту привычку, а при постоянном напоминании станет смешно, обидно и стыдно. Способ «невкусные ногти». Помажьте ногти чем-то неприятным для вас (горчица, перец…). Несколько неприятных попыток попробовать ноготь на зуб – и проблемы как не было. Устранение причин, которые вызывают желание погрызть ногти: Причина грызть ногти – сосредоточенность, тогда держи про запас что-то такое, что можно погрызть: сушки, сухарик, зубочистку, детский прорезыватель – что угодно, только не ногти. Если ты нервничаешь, займись медитацией, аутотренингом, сходи к психологу – постарайся избавиться от излишнего психоэмоционального перенапряжения. Если у тебя сломался ноготь, или появилась заусеница, тогда у тебя всегда должны быть с собой инструменты для их обработки. Но этим инструментом не должны быть твои зубы. Вот 7 способов того, как можно избавиться от вредной привычки погрызть ногти. Попробовав их, один точно должен отучить тебя от этой «напасти». Пусть твои ногти будут всегда красивы, ухожены и целы!

я уже 6-7 дней пытаюсь не грызть ногти. И у меня сейчас такое желание их погрызть что не в сказке сказать. ни пером описать. Иногда обнаруживая себя уже сгрызив пол ноктя

Е. Комаровский: Ребенок грызет ногти

Доктор Комаровский о том, что делать, если ребенок грызет ногти

Ребенок, который грызет свои ногти, выглядит не слишком красиво. Взрослый, у которого с детства сохранилась эта дурная привычка, выглядит еще более неприглядно — и даже отталкивающе. Шансы «перевоспитать» взрослого невелики. Значит, нужно позаботиться об этом в детстве. Доктор Комаровский рассказывает о том, как отучить ребенка грызть ногти.

О вредной привычке

Примерно 30% детей регулярно грызут ногти на руках. В подростковом возрасте это делает почти половина мальчиков и девочек. У 25% из них привычка сохраняется во взрослой жизни.

По словам Комаровского, формируется она (как и другие вредные привычки) как частая и многократная последовательность определенных идентичных действий. Постепенно это действие перестает управляться мозгом и становится рефлекторным. Ребенок совершенно не задумывается о том, начать ли ему грызть ногти или нет, он просто это делает. Из привычек, которые формируются в детстве, постепенно складывается характер человека.

Родители довольно часто обращаются к детским врачам с вопросом, как объяснить ребенку весь вред его привычки. Но проблема от этого быстрее не решается, поскольку она выходит за пределы чисто медицинской и становится частично педагогической, а частично психологической.

В разных странах и социальных кругах свои представления о вредных привычках и норме. Однозначно вредными Евгений Комаровский советует считать те действия ребенка, которые наносят ему физический и другой вред.

Грызть ногти — вредно:

Регулярное обгрызание кожи вокруг ногтевой пластины может привести к утончению кожного покрова, повышению чувствительности кончиков пальцев, к воспалительным процессам в глубоких кожных слоях. От этого может меняться цвет и внешний вид ногтей, они выглядят нездоровыми, а также ломаются.
Дети, которые часто грызут ногти, в большей степени рискуют заболеть, ведь микробы, обитающие в ротоглотке, могут проникнуть в кровоток через микроскопические ранки в районе травмированных зубами ногтевых пластин и вызвать довольно серьезные недуги.

Под ногтями обычно есть множество не самых полезных микроорганизмов и паразитов, которые при нахождении пальцев во рту легко проникают в полость рта, откуда отправляются в путешествие по организму, попутно вызывая самые разные болезни. Достаточно твердые ногтевые пластины при попытке разгрызть их могут травмировать эмаль зубов.

Поскольку привычка считается на самом деле патологической, врачи даже придумали ей вполне медицинское определение, она называется онихофагия. Привычка имеет свой номер в классификации болезней — F98.

Причины привычки

Относительно причин, по которым дети начинают грызть ногти, медики до сих пор спорят. Одни утверждают, что всему виной стресс, тревога, подавленное психологическое состояние. Другие считают, что привычка формируется у детей, мамы которых уделяли не слишком много внимания воспитанию гигиенических навыков у чада.

Евгений Комаровский говорит, что иногда причиной сосания пальцев, а потом и привычки грызть ногти, является неудовлетворенный сосательный рефлекс в самом раннем детстве.

Психиатры и психологи солидарны в том, что чаще всего привычка грызть ногти формируется у детей в возрасте 4-5 лет. В более редких случаях травмировать собственные ногтевые пластины зубами детки начинают в 2 или 3 года. Если до 5 лет родители не задумаются о срочных мерах, то в младшем школьном возрасте плохая привычка лишь усугубится, поскольку стрессы у ученика возрастают с каждой новой четвертью в школе.

Одной из самых распространенных причин возникновения онихофагии является личный пример родителей. Если кто-то из взрослых членов семьи грызет ногти, то малыш просто начинает подражать, и его потом очень сложно убедить во вредности привычки. Он каждый день видит, что это делают папа или мама, и ничего плохого с ними не случается.

Среди других вероятных причин возникновения пагубного пристрастия медики и психологи называют следующие факторы: наследственность, аутоагрессию, сопротивление ребенка тотальному контролю со стороны взрослых.

Иногда ногти у ребенка ввиду некоторых патологий обмена веществ слоятся и ломаются сами по себе — и на ногах, и на руках. Часто дети не находят лучшего выхода, чем просто обгрызть отломившуюся пластину.

Как отучить?

То, что ребенку разрешается один раз, говорит Комаровский, то, на что когда-то родители не обратили внимания, во второй раз делается малышом как вполне легальное действие, на которое не было запрета. По этой причине желательно корректировать действия ребенка на начальном этапе, пока еще привычка не успела стать именно рефлекторной.

Если грызть ногти — уже стойкая привычка, родителям нужно принять для себя серьезное педагогическое решение. Если бороться — то всегда и везде, без выходных и праздников. Требования родителей должны быть четко мотивированы. Ребенок должен знать, что именно он делает не так, чем это чревато именно для него.

На начальном этапе родителям нужно любой ценой установить истинную причину пристрастия своего ребенка. Если самостоятельно найти ее не получается, можно обратиться к участковому педиатру или детскому психологу, но не с вопросом, как искоренить привычку, а с вопросом, откуда у проблемы «растут ноги».

Самое плохое, что могут придумать родители, вздумавшие отучать свое чадо от вредного пристрастия — это грубо одергивать его и бить по рукам. Проблему это не решает, а малыш довольно скоро поймет, что при родителях грызть ногти нельзя, зато в одиночестве, когда никто не видит — очень даже можно.

Чудодейственного лекарства в виде таблетки или сиропа от этой напасти не существует. Неэффективно и намазывать ногти чем-то горьким (горчицей, перцем). Еще хуже — начать запугивать ребенка и стращать его всякими ужасами, ведь на смену этой плохой привычке может сразу прийти другая. Ребенок довольно быстро начнет, к примеру, кусать губы или плеваться.

Если причина кусания ногтей кроется в стрессовых ситуациях, волнении ребенка, нужно научить его выражать свои эмоции по-другому — например, словами. Для этого есть множество психологических приемов, основанных на играх, заниматься которыми ребенку будет интересно.

Можно давать малышу успокаивающий травяной чай, делать расслабляющий массаж, обязательно нужно ежедневно проводить водные процедуры, больше гулять с ним на свежем воздухе и свести к минимуму время, которое ребенок проводит перед телевизором или монитором компьютера.

Параллельно с устранением психологического дискомфорта нужно заняться укреплением ногтевых пластин, ведь прочный и устойчивый к воздействию ноготь сложнее грызть. Для этого после консультации с педиатром имеет смысл начать давать ребенку препараты кальция в разрешенных возрастных дозировках. Для ногтей можно делать укрепляющие ванночки с солевыми растворами, с эфирными маслами (хорошо подходит масло кедра).

Ребенка следует научить не только расслабляться, но и концентрировать внимание. Если занять малыша интересным делом (рисованием, мозаикой, лепкой или чем-то другим), у него будет реже возникать желание взять руки в рот. Желательно, чтобы дело было именно рукотворным. Должны быть задействованы пальцы. Если это будут совместные со взрослыми занятия творчеством – просто замечательно.

Советы

Не стоит думать, что онихофагия — явление возрастное, и подросший карапуз «перерастет ее», повзрослеет и вдруг поймет, как это плохо и некрасиво, и перестанет грызть ногти. Этого почти никогда не происходит.

Маленькие хитрости замещающей терапии заключаются в том, чтобы предложить ребенку достойную «замену» — например, орешки или семечки, если его возраст позволяет и нет аллергии на орехи.

Каждый вечер перед сном маме нужно внимательно осматривать ногти ребенка. В случае появления заломов, заусенцев, расслоений следует аккуратно исправить дефект с помощью маникюрных ножниц и пилочки, чтобы у ребенка не было соблазна что-то отгрызть самостоятельно. Так будет формироваться новая привычка, полезная и нужная — ухаживать за ногтями регулярно.

Как отучить ребенка грызть ногти расскажет доктор Комаровский в видео ниже.

Как отучить ребенка грызть ногти на руках: причины поведения, советы психологов

Общение с детьми

Онихофагия, или навязчивое обкусывание ногтей, не является проявлением недостатка воспитания. Вредная привычка может свидетельствовать о наличии различных заболеваний психики и связана высоким уровнем тревожности у ребенка. Возникая из-за дискомфортных ощущений в семье, садике или сильных переживаний в школе, онихофагия часто сопровождает все детство, а иногда не проходит даже во взрослом возрасте.

1
Причины проблемного поведения

Обычно родители начинают замечать привычку грызть ногти в 3-4 года. Большинство детей в 3 года начинают посещать сад, и новая обстановка в коллективе, отличная от общения со сверстниками в свободное время, вызывает неудобство и тревогу. Плохие отметки у школьников, конфликты с одноклассниками и отсутствие взаимопонимания с педагогами вызывает значительные эмоциональные переживания и может явиться причиной комплексов.

Неврозы выражаются в навязчивых движениях, с помощью которых дети снимают напряжение: помимо ногтей они кусают и жуют карандаши, ручки, собственные косички, игрушки, а некоторые малыши в 1-2 года умудряются грызть ногти на ногах.

Детские психологи называют целый ряд «школьных неврозов», развивающихся уже к возрасту 8 лет — к концу первого класса. В обычной жизни принято считать онихофагию проявлением невоспитанности ребенка и бескультурным поведением. Однако причины этой вредной привычки несколько иные. Они делятся на психологические и физиологические.

Что делать, если маленький ребёнок бьёт родителей?

1.1
Физиологические

По словам дерматологов, причиной обкусывания ногтей может стать плохое состояние рук:

Причина	Описание
Неухоженные руки	Однажды испытав испуг или боль при подравнивании ногтей, ребенок может не позволять стричь их регулярно: плакать, вырываться, хватать ножницы. Откладывая неприятную для малыша процедуру,родители вовремя не подстригают ногти и не ухаживают за кожей вокруг них. Когда заусенцы начинают доставлять физические неудобства, а ногти —цепляться, ребенок пытается справиться с этим самостоятельно при помощизубов, что перерастает в привычку. Следует заботиться о том, чтобы ногти были пострижены коротко, будет меньше поводов их кусать
Хрупкие ногти	Когда ногти слоятся и часто обламываются, наиболее простым методом устранить неприятность становится обкусывание. Некаждая женщина носит с собой пилку или маникюрные ножницы, что говоритьо подростках, которые считают единственно нормальным способом скорректировать ноготь зубами

Как помочь ребёнку стать уверенным в себе и укрепить самооценку

1.2
Психологические

Однако большинство причин возникновения онихофагии относится к сфере психологии:

Причина	Описание
Раннее отлучение от груди	Если малыш, не полностью удовлетворив сосательный рефлекс, часто и подолгу держит во рту пальцы, велика вероятность, что потом он начнет грызть ногти. Необходимо мягко завершать грудное вскармливание, а не резко прерывать его
Эмоциональный дискомфорт и стресс	Это состояние проявляется раздражительностью, частыми капризами, повышенной утомляемостью, трудностями засыпания и беспокойным сном. Поводы для стресса могут найтись как дома — разногласия родителей, появление в семье новорожденного или смерть близкого родственника, — так и во внешней среде
Заниженная самооценка	Если родители и окружающие осуждают ребенка чаще, чем хвалят, строят воспитание на замечаниях и упреках, постоянно выражают свое дурное настроение, предъявляют к малышу требования не по возрасту, ребенок привыкает быть недовольным собой. Он испытывает чувство вины, что не оправдал надежд родителей, расстроил их. Это приводит к привычке проявлять агрессию на себя, прибегать к своеобразному наказанию. Затем возникает замкнутый круг: видя ухудшающееся состояние рук, ребенок винит себя еще больше, и, чтобы успокоиться, продолжает кусать ногти. По этой же причине дети до крови расчесывают укусы насекомых, расковыривают ссадины, подростки выдавливают прыщи и угри
Излишнее беспокойство и высокий уровень тревожности	С младенческого возраста у малыша закрепляется связь, что когда ему голодно, скучно, страшно, во рту появляется мамина грудь, соска, игрушка, а затем — собственные пальцы. У чувствительного малыша любая мелочь, позитивная или негативная, кажущаяся несущественной для взрослого (пришли гости, услышали плохую новость по радио, встретили на улице человека без ноги), может вызвать страх и беспокойство
Напряженная обстановка в семье, недостаток внимания	Иногда только негативным поведением дети способны привлечь внимание чрезмерно занятых взрослых, пусть это только окрики и наказания. Характерно, что такие дети болеют чаще: она стараются вызывать интерес родителей к себе.
Наследственность	По наследству передается не собственно привычка грызть ногти, а неврозы, заболевания нервной системы. Наблюдая, как хотя бы один из родителей ведет себя вследствие неуверенности в себе, неадекватной самооценки, беспокойный ребенок может копировать эмоциональное состояние родителей и его внешние проявления.
Подражание	Дети часто перенимают манеры сверстников или старших, являющихся для них авторитетом, вне зависимости от того, является ли поведение желательным или нежелательным

По статистике, каждый третий ребенок от 3 до 9 лет страдает онихофагией. У подростков 10-15 лет эта цифра возрастает до 45-50%: почти половина школьников грызет ногти. Если вовремя не избавиться от вредной привычки, она сохранится на всю жизнь.

Как найти общий язык с подростком: рекомендации психологов

2
Способы избавления от вредной привычки

Восстановление эстетичного вида рук — не слишком серьезная проблема, хотя для этого потребуется от 3 месяцев до полугода. Избавиться от привычки обкусывать ногти гораздо сложнее: волевых усилий недостаточно, так как привычка вырабатывается на бессознательном уровне. Особенно трудно отучить от нее малышей до 5 лет: апелляция к рассудку, рассказы о неприятных и опасных последствиях в этом возрастном периоде неэффективны.

Родители должны осознавать, что кусание ногтей — это неумение или боязнь выразить негативные чувства, недовольство, несогласие. Обилие запретов со стороны родителей препятствует формированию открытых и честных отношений, учит изворотливости, держит в напряжении. Нельзя запрещать ребенку гнев, досаду, постоянно требовать послушания и примерного поведения.

В середине 50-х годов ХХ века физиолог К. М. Быков образно сформулировал причину многих проблем со здоровьем: «Печаль, невыплаканная в слезах, заставляет плакать внутренние органы».

Универсальных способов избавления от онихофагии нет: то, что помогло одному ребенку, не сработает у другого. Такие советы как «намазать пальцы горчицей, солью и перцем» являются средством принуждения, а оно не работает там, где действие совершается на бессознательном уровне.

Чтобы отучить ребенка грызть ногти, необходимо настроиться на длительный и серьезный педагогический процесс, продолжающийся в будни и выходные, дома и вне его. Родители должны убедительно аргументировать, почему это поведение нежелательно. С раннего возраста следует рассказывать малышу о последствиях, к которым может привести обкусывание ногтей.

3
Последствия

Наиболее заметным последствием вредной привычки является некрасивые руки: ссадины, кровоподтеки на пальцах, разросшаяся кутикула, врастание ногтей в «мясо», деформированная ногтевая пластина. На ней возникают трещины, продольные или поперечные бороздки, похожие на волны. Ногти становятся вогнутыми, теряют прочность, начинают слоиться и крошиться. Может возникнуть инфицирование и воспаление в окружающих тканях, сопровождающееся покраснением, болью и зудом. Есть риск заразиться грибком, если повреждена кожа вокруг ногтя.

Зубы также страдают от вредной привычки: они расшатываются, стирается эмаль. В рот попадает инфекция, которая может вызвать воспаление слизистой оболочки, болезненные и долго не заживающие язвочки на деснах и внутренней стороне щек.

Кончики пальцев и ногтей являются местом скопления микробов и множества возбудителей заболеваний, так как мы прикасаемся и к чистым, и к грязным предметам. 80% инфекций, от часто встречающихся ОРВИ до сальмонеллы, гепатитов А и Е, дизентерии и вируса папилломы попадает в организм через контакт руки и слизистой оболочки рта, носа и глаз. Дети любят играть с животными, даже дворовыми собаками и кошками, поэтому под ногтями могут находиться невидимые глазу яйца глистов.

4
Советы детских психологов

Необходимо запастись терпением: бросить привычное действие в одночасье не получится. Родителям рекомендуется:

1. Не наказывать ребенка за вредную привычку. Не допускать физического или морального насилия: не насмехаться над ребенком, не бить по рукам, не ругать. Можно только испортить отношения: у малыша появится страх перед родителями, что может усугубить общую тревожность. Он перестанет грызть ногти в присутствии родителей, но будет заниматься этим, когда никто не видит.
2. Понять, в каких случаях ребенок тянет пальцы в рот, и стараться переключить его внимание. Есть вероятность, что малыш начал обкусывать ногти после знакового события в семье или коллективе: переезда, перехода в другой детский сад или школу, смены воспитательницы, поэтому при стабилизации обстановки и привыкании он перестанет это делать.
3. Свести к минимуму ситуации, при которых ребенок испытывает скуку, чрезмерное возбуждение или тревогу. Это относится к режиму дня и общей домашней атмосфере. Родителям нельзя выяснять отношения при ребенке, это огромный стресс для него.
4. Проявлять к ребенку достаточно внимания, стараться делать что-то вместе: готовить, убираться в доме, гулять. Пусть малыш поиграет в кухне, пока мама моет посуду, или поможет вытирать тарелки.
5. Стараться переключить акценты нервной системы на решение других задач. Учить ребенка занимать руки: хорошая привычка способна вытеснить вредную.

Неврологи советуют включать в рацион ребенка травяные успокаивающие настои, перед сном делать легкий расслабляющий массаж. Пользу принесут ежедневные прогулки, стабильный режим дня, водные процедуры, когда ребенок имеет возможность без спешки посидеть в ванне и поиграть в воде.

4.1
Рекомендации в зависимости от возраста

Способы избавления от проблемы отличаются в зависимости от возраста ребенка. Например, маленьким детям интересны поделки, лепка, аппликация, конструкторы, оригами. У дошкольника должны быть предметы, приятные для рук: интересные деревянные игрушки, шарики из разных материалов, набор гладких камешков. Детям старшего возраста можно купить антистрессовый мячик, кубик Рубика, ручной силовой тренажер.

Педиатр Е. Комаровский рекомендует научить дошкольника выражать негативные эмоции вовне: словами, жестами и мимикой.

Некоторые родители применяют специальный лак с очень неприятным, горьким вкусом. Девочке старше 6 лет можно предложить сделать маникюр. Это может помочь избавиться от кусания ногтей, но если проблема не решена в корне, ребенок научится снимать напряжение другим способом — кусать губы и внутреннюю поверхность щек, жевать письменные принадлежности, играть слюной.

Более старшего ребенка и подростка следует учить распознавать внешние раздражители и блокировать привычное действие. Взамен подросток получает вознаграждение, о котором он договаривается со взрослым: не кусал пальцы, пока делал уроки — может посмотреть любимую передачу. Поощрение стимулирует более эффективно, чем наказание.

Если ребенок достаточно взрослый и апелляция к разуму действует, следует подходить избавлению от вредной привычки постепенно. Заключается своеобразный договор со взрослыми, что отныне подросток не обгрызает ногти на правой руке. Когда это достигнуто, к запрету подключается мизинец на левой руке, затем — безымянный и так далее. Ребенок с радостью отметит момент, когда он больше не грызет ногти.

Необходимо как можно чаще обеспечивать тактильные контакты: обнимать ребенка, гладить по голове, разговаривать с ним, брать на колени. Ребенок должен не сомневаться в том, что родители любят его любым — здоровым и больным, послушным и непослушным.