Как ногти не грызть ногти на руках: Как перестать грызть ногти на руках

Как перестать грызть ногти на руках

Вредная привычка грызть ногти отравляет жизнь не только взрослым, но и детям. Носит эта привычка психологический характер, и ей был даже придуман отдельный термин – онихофагия. Отказать от такой губительной и неприятной привычки сложно, но вполне возможно. Грызущий ногти человек, независимо от пола и возраста – это не красиво, не эстетично, а порой и заразительно.

Привычка грызть ногти

Почему возникает потребность

Обгрызанные ногти — это неэстетично

Привычка грызть ногти нередко проявляется тогда, когда человек отказывается от элементарных принципов маникюра – обрезки излишне длинной кутикулы, свободного края или заусенцев. Кроме того онихофагия указывает на низкую стрессоустойчивость.

Самая популярная причина, которая приводит к такой неприятной привычке – нервозность. Психологи отмечают, что те, кто большую часть времени проводит в некомфортном и неприятном положении, чаще всего начинают грызть ногти, заусенцы и кожу вокруг ногтей. Независимо от пола и возраста, между прочим.

Ребенок грызет ногти чаще всего из-за того, что они ему просто мешают. Поэтому родителям стоит обратить внимание на длину ногтей и их состояние, своевременно подрезать или спиливать. Излишняя длина, обломанный свободный край, острые края – все это причиняет дискомфорт, поэтому ребенок и старается избавиться от мешающих ему ногтей.

Нехватка внимания и скука – тоже весьма распространенные причины. Ребенок грызет ногти для того, чтобы и себя занять, и внимание на себя обратить. Избавить от такой вредной привычки можно, но иногда могут возникнуть трудности. Чем старше ребенок, тем сложнее его отвлечь от привычки таскать ногти в рот.

Независимо от того, что является причиной, грызущий ногти человек вызывает неприязнь. Поэтому отказываться от привычки нужно, и чем раньше, тем лучше. Обкусанные до мяса ногти, как на фото (005) еще никому не придавали шарма и красоты.

Как отучить ребенка

Как отучить детей грызть ногти

Привычка грызть ногти появляется обычно в возрасте пяти лет. Именно в этот период времени ребенок осознает, что мешающие ему ноготки можно откусить зубами. И постепенно это превращается в привычку.

Первое, что нужно запомнить родителям и взять за основу – регулярно состригать свободный край. При этом состригать, закругляя углы, чтобы они при отрастании не мешались и не впивались в кожу вокруг ногтей.

Малышам, которые достигли семи лет, необходимо объяснить то, почему нельзя грызть ногти, почему это вредно, чем грозит. Обычно в этом возрасте дети уже понимают, о чем идет речь, стараются себя контролировать. Однако не всегда им это удается.

Ребенок, грызущий ногти, попадает в группу риска по инфекционным заболеваниям кишечного тракта. Под ногтями содержится огромное количество вредных, болезнетворных бактерий, которые при попадании в желудок и кишечник активно размножаются. Поэтому можно не просто рассказать ребенку о том, почему нельзя грызть ногти и заусенцы, но и показать какой-нибудь тематический поучительный ролик.

В пять-семь лет дети хорошо понимают и принимают визуальное сопровождение того, что им говорят. Поэтому стоит воспользоваться данным советом. Закрепив его дополнительно введением другой привычки – мыть руки после прогулки, перед едой и после приема пищи.

Маникюр для девочек — помощь в оставлении вредной привычки

Помимо уговоров и учений можно воспользоваться специальными средствами для ногтей, в состав которых входят острые, перченные, неприятные на вкус вещества. Такие прозрачные или цветные, горькие лаки действительно отбивают всю охоту тянуть пальцы в рот, а, значит, и ребенок грызет ногти от этого гораздо реже.

Не всегда родителям самостоятельно удается отучить малыша от этой вредной привычки. В некоторых случаях приходится обращаться к детским психологам для того, чтобы разобраться с истинными причинами, найти подход к ребенку.

Школьники

У детей среднего и старшего школьного возраста чаще всего привычка грызть ногти появляется из-за постоянного стресса: домашние задания, контрольные работы, экзамены, отношения в классе и прочие. И бороться нужно именно со стрессом, а не с самой привычкой, которая является побочным фактором.

Если ребенок грызет ногти из-за того, что часто нервничает, то имеет смысл обратиться к специалисту для назначения успокоительных витаминно-минеральных комплексов, например. Это поможет не только успокоить нервную систему без вреда для организма, но и отрастить здоровые, крепкие ногти. Что для школьниц особенно актуально, между прочим.

Часто ребенок грызет ногти из-за того, что ему просто скучно. В этом случае можно произвести так называемую замену понятий: грызть не ногти, а, к примеру, хлебцы или мармеладки. Ребенок будет занят своей привычкой – грызть, но ногти при этом не пострадают.

Вместо ногтей грызть что-то вкусное

Кстати, даже совсем юных школьниц нужно приучать к элементарным правилам маникюра, позволяя хотя бы изредка покрывать свободный край лаком. Многие девушки старшего школьного возраста и сами задаются вопросом о том, как отучиться грызть ногти. Специалисты советуют обратить внимание на модные молодежные дизайны для ногтей, которые не захочется визуально портить. Желание выглядеть стильно – это один их самых мощных стимулов отучиться от вредной привычки.

Почему дети грызут ногти? Причин может быть много, но справится с вредной привычкой, побороть ее, самостоятельно очень сложно. Поэтому именно родители должны заняться этим вопросом.

Взрослые

Как не грызть ногти

Причины, почему люди грызут ногти, самые разные. У одних – это вредная и некрасивая привычка из детства, у других – способ держать себя в руках при крайней степени нервозности. Точно одно – грызущий ногти человек, выглядит не слишком эстетично и красиво.

Если отучиться от привычки сложно, а руки так и тянутся в рот при малейшем стрессе и нервозе, то стоит обратиться к психологу. Во-первых, он поможет разобраться с проблемой с психологической точки зрения. Во-вторых, назначит или посоветует препараты, которые благоприятно действуют на нервную систему. Кстати, дома вполне можно заваривать себе слабый настой ромашки на ночь. Крепкий сон – залог крепких нервов.

Существует еще один способ, как бросить грызть ногти окончательно. Наращивание ногтей. Эта процедура позволяет получить красивый, стильный маникюр, который при всем желании будет сложно отгрызть. Со временем, после отказа от искусственных ногтей, пропадает привычка тянуть в рот и натуральные ногти, чтобы не ходить с такими неаккуратными пальчиками.

Существует масса способов, как отучиться грызть ногти, но все они окажутся бесполезными, если человек сам не придет к мысли, что эта привычка отравляет и портит ему жизнь. Не говоря о том, что есть риск действительно себя травмировать, занести инфекцию под кожу и даже в кровь, в кишечник или пищеварительный тракт.

Рекомендуется всегда поддерживать состояние ногтей и кожи вокруг них в порядке, чтобы не возникало соблазнов лишний раз их откусить зубами. Эстетически приятный внешний вид – дополнительный стимул избавиться от вредной и некрасивой привычки.

эффективные методы — О ноготках

Чаще всего привычка грызть ногти на руках появляется в детстве, как перестать в домашних условиях это делать интересует многих. Привычка может сохраниться на всю жизнь. Кроме неухоженных ногтей, могут быть последствия и посерьезней. Именно поэтому бороться с проблемой нужно как можно раньше.

Почему опасно грызть ногти?

Данная привычка конечно не повлияет на жизнь, но проблем доставит массу. Специалисты выделяют следующие неприятные моменты, согласно которым стоит отказаться от привычки:

1. Форма ноготков портится. К тому же повреждается и кожа возле ногтей. Постоянные заусеницы могут привести к тому, что в ранку попадет инфекция, в результате появится воспаление. Ногти будут ослабленными, начнут слоиться, о привлекательном маникюре можно забыть.
2. Состояние зубов также значительно ухудшится. Могут появиться сколы, трещины. Особой опасности подвергаются передние зубы. Кроме этого, возможно воспаление десен. Проблемы данного характера несут опасность. Зубы являются главным украшением.
3. Могут возникнуть проблемы с пищеварительной системой. На руках собирается огромное количество бактерий, которые со временем начнут атаку организма изнутри. Это приведет к различным заболеваниям желудка.

Как забыть о проблеме?

Если продолжительное время не удается избавиться от вредной привычки, стоит узнать о проверенных способах, как перестать грызть ногти на руках. Прежде всего стоит подготовиться к тому, что работа будет долгой. Следует запастись терпением и узнать об основных вариантах избавления от некрасивой привычки.

1. Психологический настрой. Чаще всего ногти грызут люди во время стресса. Нужно понимать, если постоянно находиться в депрессивном состоянии, то борьба будет бесполезной. Важно поменять отношение к происходящим событиям. Воспринимать все более позитивно.
   Начинать работу необходимо с лечения души. Каждому человеку требуется найти наиболее оптимальный вариант. Работа должна быть индивидуальной. Некоторые люди могут снять напряжение с помощью горячей ванны, другим же необходимы занятия спортом.Специалисты рекомендуют попить успокоительный чай, это поможет обрести гармонию с внутренним миром.
2. Прежде, чем использовать агрессивные способы борьбы, стоит подумать о более гуманных. Если привычка стала ежедневной, стоит обратить на нее свое внимание. Каждую попытку следует строго пресекать, постепенно привычка ослабнет.
3. Прислушаться к советам людей, которые на собственном опыте знают, как перестать грызть ногти. Многие утверждают, что вредной привычке стоит найти замену. К примеру, можно взять в руки ручку, тренажер для кисти. Можно держать под рукой любимый фрукт.
4. При себе нужно иметь пилочку, щипчики. В случае, если ноготь сломался, можно сразу же воспользоваться инструментом. Это позволит аккуратно обработать ноготки и отучить себя от вредной привычки.
5. В аптеке можно приобрести специальный лак для ногтей. Им достаточно окрасить ногти, лак имеет горьковатый вкус. При каждом желании взять пальцы в рот, сильная горечь заставит их достать.
   Лак бесцветный, маникюр никак не ухудшит. Кроме этого, данное средство является укрепляющим, помогает восстановить поверхность ногтя.
6. Использовать горчицу и йод начали еще наши бабушки. Несмотря на простой способ нанесения, метод является достаточно действенным. Однако, специалисты утверждают, что данные компоненты помогают только в детском возрасте. Взрослых же не пугают ни горчица, ни йод. Они продолжают грызть ногти, как и ранее.
7. Хозяйственное мыло — также простое, но эффективное средство. Ногти достаточно обработать мылом, желание взять руки в рот отпадает.
8. Если подрастает юная модница, многих родителей интересует вопрос, как перестать грызть ногти на руках в домашних условиях подростку. Можно сделать детский маникюр. Как правило, кончики можно украсить блестками, ребенок в данном случае просто не захочет портить работу.
9. Если речь идет о детях постарше и взрослых людях, можно нарастить ногти, сделать привлекательный маникюр. Во-первых, гель или акрил на вкус не приятные, погрызть данный материал не получится. Во-вторых, потратив большую сумму денег на посещение салона красоты, вряд ли возникнет желание портить дизайн.

Советы специалистов

Прежде, чем засовывать пальцы в рот, стоит подумать о своем здоровье. На руках скапливается огромное множество бактерий. Руками человек трогает различные предметы, в том числе и в местах общественного пользования. Если дорого здоровье, стоит подумать, какой вред можно принести своему организму.

Кроме того, можно посмотреть на людей грызущих ногти со стороны. Выглядит это не очень красиво, даже безобразно. Если такие люди попадаются, лучше всего сделать им замечание. Возможно они задумаются и начнут борьбу с такой вредной привычкой.

Работа с ребенком в подростковом возрасте

Объяснить ребенку, как перестать грызть ногти в 12 лет достаточно тяжело. Данный период является очень трепетным. Подростки задумываются о своей внешности, у них появляются комплексы. Доверие к взрослым пропадает. Чтобы наладить отношения с ребенком нужно найти правильный подход.

Кричать и заставлять подростка отказаться от вредной привычки просто бесполезно. От этого станет только хуже, ребенок замкнется в себе. Нужно найти общие занятия, больше времени проводить вместе. Подросток поймет, что взрослому можно доверять и обязательно прислушается к советам. Лучше всего показать на своем примере, как правильно делать.

Объясняя девочке в 13 лет, как перестать грызть ногти на руках, можно сделать маникюр. Для закрепления результата можно посетить салон красоты вместе с девочкой, совместно выбирая дизайн и украшая ноготки.
Ребенок поймет, что ухоженные руки выглядят привлекательно, обращают на себя внимание окружающих. Девочка уже в столь раннем возрасте осознает, что нужно ухаживать за собой, это поможет ей в дальнейшем чувствовать себя более привлекательной и уверенной.

Работа со взрослыми

Объяснить взрослому о вреде некрасивой привычки гораздо проще. Однако, положительный результат можно достигнуть только в том случае, если человек сам осознает, что привычка является пагубной и может нанести организму вред. Грязь, которая скапливается под ногтями, попадает во внутрь. Бактерии размножаются, что может привести к расстройству желудка.

Кроме этого, могут появиться глисты, грибок, прочие заболевания. Проблем с зубами также не удастся избежать. Больше всего страдают передние зубы, эмаль становится тонкой.

Ногти неухоженные, неаккуратные. Руки бывает стыдно даже достать из кармана. Самооценка девушки снижается с каждым днем.

Зная о таких последствиях, взрослый человек и сам будет стремиться к избавлению от вредной привычки. Если один способ не помогает, можно воспользоваться другим. Специалисты рекомендуют работу проводить комплексно. Это поможет в короткие сроки избавиться от некрасивой привычки. Только продолжительная работа над собой поможет добиться хороших результатом и позволит в скором времени похвастаться привлекательным маникюром.

Дополнительные способы избавления от привычки грызть ногти

Существует огромное множество вариантов, чтобы сохранить привлекательность и здоровье своих ноготков. Специалисты даже предоставили новинку — специальный лак. Использовать его очень просто, достаточно нанести на ногти. Горький вкус будет отталкивать от желания засунуть пальцы в рот. Кроме того, данное средство оказывает положительное воздействие на ногтевую пластину. Ноготки станут более крепкими и здоровыми.

Однако, несмотря на большое разнообразие представленных вариантов, не все могут отказаться от вредной привычки. Именно поэтому стоит обратиться к способам более суровым. Они не объяснят ребенку в 14 лет, как перестать грызть ногти на руках. Данные варианты скорее всего подойдут для взрослых людей.

1. Привлечение родных и близких людей. Если самодисциплина не дает положительного результата, нужно обратиться за помощью к родным людям. Они обязательно помогут. Однако для начала стоит разработать четкий план, согласно которому нужно действовать. Далее стоит ознакомить с планом помощника и можно приступать к борьбе.Важно строго следовать инструкции и соблюдать все правила. Только в этом случае удастся добиться хорошего результата.
2. Штрафные санкции — альтернатива первому варианту. Для начала также нужно придумать себе наказание. В случае, если пальцы лезут в рот, необходимо сразу же пресекать данное действие. Самое важное, наказание должно быть на самом деле неприятным. Тогда и результат не заставит себя ждать.

Существует огромное множество вариантов позволяющих избавиться от привычки грызть ногти. Для начала следует разобраться с причинами ее появления, разработать план по борьбе. Все методы эффективные и заслуживают особого внимания. Самое важное найти подходящий, который действительно подействует.
Если не получается с первого раза, следует искать другие способы. Наверняка найдется тот самый, который поможет сохранить красоту ноготков.

Ухоженные руки являются гордостью девушки. Красивый маникюр делает образ женственным, утонченным. Каждая женщина хочет быть в центре внимания, обращая на себя восторженные взгляды окружающих. Чтобы добиться поставленных целей, необходимо начать с внутренней работы. Нужно понимать, что привлекательность ноготков зависит только от работы над собой.

Самое важное, запастись терпением и двигаться к поставленным целям. Результат не заставит себя ждать. Уже в скором времени ноготки будут сиять здоровьем, а маникюр станет заключительным штрихом в создании шикарного образа.

Как перестать грызть ногти на руках

Привычка грызть ногти является не такой безобидной, как кажется. Обкусанные ногти на руках – это неэстетично и неприятно.

Неаккуратный маникюр выдаёт неуверенного, эмоционально неустойчивого человека, не способного к принятию ответственных решений. Но это даже не самая главная причина избавиться от нежелательной привычки. Дело в том, что обкусывание ногтей может быть опасным для здоровья. Кишечные инфекции, инфицирование кожи и ногтевых пластин, воспаления и паразиты – далеко не полный список негативных последствий привычки. Так как перестать грызть ногти на руках и избавиться раз и навсегда от этого неприятного и небезопасного «хобби»?

Универсальные способы, как перестать грызть ногти на руках

Проявления привычки чаще всего связаны с сильными переживаниями. Поэтому необходимо постепенно научится успокаиваться и контролировать себя в таких ситуациях. В этом могут помочь разнообразные тренинги или занятия йогой.

Ещё можно рассматривать процесс избавления от этой привычки, как некоторое испытание себя на прочность, так как перестать грызть ногти на руках – не такая уж простая задача. Можно ввести систему поощрений и наказаний, завести календарь достижений, где будут отметки, например, «2 дня красивому маникюру», «5:1 в мою пользу» и т. д.

Очень часто человек просто не замечает того, что в данный момент его пальцы во рту. Тут могут помочь друзья и родственники. Их можно попросить сообщать об этом или даже договориться о «кодовом слове». Это оградит от неловких ситуаций в компании.

Один из самых эффективных способов борьбы с дурной привычкой – замещение её новой, менее вредной. К примеру, употреблением жевательной резинкой. Или можно обзавестись небольшим предметом, который можно вертеть в руках: брелок с подвижными элементами, небольшие четки, ручная жвачка.

Если привычка укоренилась очень глубоко и психологические методы не дают результата, можно использовать решения химической промышленности. В аптеках продаётся специальный горький лак. Он бесцветный и безопасен в небольших количествах, поэтому пользоваться им могут все, независимо от пола и возраста.

Советы девушкам, как перестать грызть ногти на руках

Для того, чтобы отучить себя от этой вредной привычки, можно посетить маникюрный салон и выбрать наращивание ногтей. Искусственные ногти не очень приятны на вкус, это отобьет желание их грызть, по крайней мере на время жизни наращенных ногтей. Вероятно, что этого периода хватит, чтобы забыть про обкусанные ногти навсегда.

В принципе, достаточно может быть и простого профессионального маникюра. Обгрызать такую красоту будет просто жалко, а стоимость процедуры станет дополнительным аргументом.

Можно также придумать систему наказаний. Каждый ноготь – выполнения одного из самых нелюбимых домашних дел: уборка паутины, сортировка старых вещей, мытье раковины.

Советы мужчинам, как перестать грызть ногти на руках

Для мужчин фактор неэстетичности маникюра не имеет такого значения, как для женщин. Для того, чтобы мотивировать их, следует использовать другие способы. Например, найти информацию о том, насколько чаще отказывают при приеме на работу кандидатам с обкусанными ногтями. Это может стать весомым аргументом для мужчин, заботящихся о своей карьере.

Если мужчина обкусывает ногти, когда волнуется и переживает, его деятельность можно переключить, к примеру, на эспандер. Таким образом, вместо вредной привычки получим полезную.

Избавление от этой вредной привычки потребует, прежде всего, силы воли. Это непросто, однако воспитание в себе этого полезного качества, безусловно, принесет пользу и в дальнейшем. Не стоит откладывать дело в долгий ящик: чем раньше приступить, тем быстрее появится результат. Однако перед началом пути всё же нужно настроиться, увериться в том, что это действительно необходимо, и только потом приступать.

Чем опасна привычка грызть ногти

Привычка грызть ногти, также известная как онихофагия, является общей проблемой многих людей, причем зачастую даже неосознаваемой. По данным академии дерматологии, привычка грызть ногти, как правило, начинается в детстве, и может продолжаться в течение взрослой жизни. 

Бессознательно люди начинают кусать ногти во время занятия другой деятельностью, например, чтения, просмотра телевизора или разговоров по телефону. Привычка чаще появляется во время стресса или возбуждения, а также во время скуки или бездействия. Если у вас есть привычка грызть ногти – настало время ее победить. Побочные эффекты от нее могут быть не только косметические. Временами привычка грызть ногти может быть симптомом более серьезной проблемы, например, признаком обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР) или депрессии. 

Вот несколько причин, почему грызть ногти вредно и опасно для вашего здоровья. 

В ротовую полость попадают вредные микроорганизмы 

Ваши руки и ногти являются площадкой, «богатой» бактериями, грибками, дрожжами и другими вредными микробами. Например, ваши ногти являются идеальным местом для бактерий, таких как сальмонелла и кишечная палочка. Когда вы берете в рот немытые руки и ногти, то резко увеличиваете риск инфекции. Результаты медицинских исследований показывают, что энтеробактерии были более распространены в полости рта у детей с привычкой грызть ногти (76%), чем у детей, не имеющих такой (26,5%). 

Проблемы с желудком 

Когда вы грызете ногти, вредные микробы попадают в ротовую полость и начинают путь по пищеварительному тракту к желудку и кишечнику. Там они могут вызвать желудочно-кишечные инфекции, которые приводят к диарее и болям в животе. Дети с привычкой грызть ногти подвергаются большему риску пищеварительных и кишечных заболеваний, глистным инвазиям из-за их слабой иммунной системы. 

Инфекции ногтей 

Привычка грызть ногти увеличивает риск ногтевой инфекции. В процессе обкусывания появляются крошечные ранки или ссадины вокруг ногтевого ложа. Вредные бактерии, дрожжи и другие микроорганизмы могут проникнуть через них, увеличивая риск инфекции. Инфекция может привести к отеку, покраснению и гною вокруг ногтя, который может быть трудно лечить, если вы не прекратите грызть ногти. 

Повреждения ногтевого ложа 

Помимо инфекции ногтей, привычка грызть ногти может привести к серьезному повреждению ногтевого ложа, кутикулы, а также окружающей кожи. Эта привычка может вызвать повышение ногтя на дистальной части. 

Проблемы с зубами 

Грызть ногти совсем не полезно для здоровья зубов. Это может помешать правильному зубному прикусу, и ваши зубы могут поменять свое первоначальное положение. Они также могут треснуть, а те, кто носит брекеты или зубные протезы, подвергают свои зубы еще большему риску. Кроме того, кусая ногти, вы можете повредить десны и получить травму пародонта, дающую более серьезное осложнение, например, десневого абсцесса. 

Может привести к бруксизму 

Люди, которые грызут ногти при стрессе, могут быть подвержены большему риску развития бруксизма. Те, у кого есть привычка грызть ногти, могут жевать карандаш или сжимать зубы во время стресса или беспокойства, когда их руки заняты в других видах деятельности. Скрежет или сжимание зубов может вызвать боль в области лица, челюстей, напряжение мышц, хронические головные боли и чувствительность зубов. 

Советы, чтобы прекратить грызть ногти 

■ Регулярно коротко обрезайте ваши ногти – их сложнее обкусывать. 

■ Используйте горький на вкус лак для ногтей с рынка, или натуральные средства, например, сок индийской сирени или горькой тыквы – горький вкус будет препятствовать желанию кусать ногти. 

■ Делайте красивый профессиональный маникюр – красоту жалко портить. 

■ При просмотре телевизора или чтения книги надевайте перчатки для предотвращения укусов. 

■ Когда вы нервничаете, попробуйте мяч или эспандер, чтобы держать ваши руки занятыми и подальше ото рта. 

■ Поддерживайте здоровую диету, чтобы помочь вашим ногтям восстановиться и хорошо расти.

Еще больше полезных советов — здесь!             

 

Новости на Блoкнoт-Борисоглебск

Как отучить ребенка грызть ногти?

Когда ребенок начинает грызть ногти, для родителей это становится довольно серьезной проблемой. Давайте вместе разберемся, почему дети грызут ногти, и узнаем, как помочь ребенку в этой ситуации.

Основные причины

Избавиться от этой привычки (онихофагии) не так просто, и далеко не всегда можно сразу понять, в чем могут заключаться причины ее возникновения. Разделяют два вида причин: физиологические и психогенные. Рассмотрим их подробнее.

Физиологические причины

Среди физиологических причин можно отметить:

1. Дефицит витаминов и минералов. Если в рационе ребенка отсутствует достаточное количество витаминов B и Е, а также продуктов, содержащих магний, ребенок начинает быстрее утомляться, становится тревожным и нервным. Это в свою очередь может привести к тому, что ребенок начнет грызть ногти.
2. Глисты. Если вы замечаете, что ребенок грызет ногти, беспричинно кашляет, если у него повышается слюноотделение, стоит посоветоваться с педиатром и, возможно, сдать анализы на паразитов.
3. Плохой уход за ногтями и кутикулой. Заусенцы и ломкие ногти могут провоцировать ребенка постоянно их обкусывать. Эту проблему можно довольно легко устранить, если вовремя стричь ребенку ногти и тщательно ухаживать за кутикулой.
4. Раннее отлучение от груди или от соски провоцирует сохранение сосательного рефлекса и потребность соприкосновения чего-то с губами. Кстати, нереализованность этого рефлекса в полной мере в детстве считается одной из причин курения.

Психогенные причины

Они могут иметь различную подоплеку, но все они так или иначе связаны с тем, что ребенка что-то сильно беспокоит, травмирует или нервирует, и его психика и нервная система не могут с этим справиться. Что может стать источником стресса?

1. Проблемы в семье. Ссоры между членами семьи, крики, частые переезды и смена обстановки могут довольно негативно влиять на нервную систему ребенка.
2. Отсутствие четкого режима дня. Любые сбои в режиме дня (слишком позднее укладывание на ночной сон, отсутствие дневного сна, слишком ранний или слишком поздний утренний подъем) могут вызвать у ребенка стресс.
3. Перегрузки и переутомление.Трудности в школе, слишком плотное расписание кружков и секций, большое количество сложных домашний заданий — все это провоцирует усталость и неврозы. Ребенок начинает грызть ногти, чтобы подавить это состояние.
4. Чрезмерная возбудимость, обусловленная генетически. Некоторые дети настолько возбудимы и эмоциональны по своей природе, что привычка грызть ногти, как ни удивительно это звучит, может быть в каком-то смысле наследственной.
5. Сложности с социализацией. Смена коллектива (переход в новый класс или новую школу, первые дни в детском саду или в школе) могут довольно серьезно стрессировать ребенка. Сравните это с выходом на новую работу, и вы поймете чувства вашего ребенка. Но если взрослые могут справляться с такими стрессами без последствий, то дети еще не владеют необходимыми механизмами.
6. Чрезмерное увлечение гаджетами. Постоянные мультфильмы, компьютерные игры, «зависание» в планшете или в мобильном телефоне очень сильно «разгоняют» нервную систему. Ребенок не успевает успокоиться, и чтобы притормозить, начинает грызть ногти, теребить волосы, сосать карандаш.
7. Подражание родителям. Если родители сами грызут ногти, то ребенку точно не понять, что это плохо.
8. Задумчивость: ребенок рефлекторно покусывает пальцы, ногти, теребит вещи и что-то грызет.

Возможные последствия

Сама по себе привычка грызть ногти может быть довольно раздражающей, но ее последствия несут в себе угрозу здоровью ребенка. О каких последствиях идет речь?

1. Инфекции. На немытых руках (особенно под ногтями) скапливается огромное количество бактерий. Кроме того, существуют вирусы, которые передаются через немытые руки. Личинки глистов могут также попадать под детские ногти. Чтобы обезопасить ребенка, приучайте его мыть руки с мылом Safeguard. Оно поможет защитить организм ребенка от бактерий.
2. Проблемы с прикусом. Деформация зубов и десен — еще одно последствие, к которому может приводить привычка грызть ногти. Если руки ребенка постоянно находятся во рту, это может вызвать проблемы с зубами, деснами и даже прикусом.
3. Деформация ногтей и замедление их роста, деформация пальца из-за постоянной влажности кожи. Если постоянно грызть ногти, ногтевая пластина повреждается. Портится форма ногтей, их рост замедляется, что становится в том числе и эстетической проблемы. Лечить ногти гораздо сложнее, чем предотвратить их повреждение.

Советы психологов

Если самостоятельно победить эту вредную привычку ребенку не удается, воспользуйтесь рекомендациями психологов, чтобы помочь ему.

• Старайтесь не ругать ребенка и не зацикливаться на нежелательном поведении. Пробуйте мягко отвлекать ребенка, аккуратно переключать его внимание. Больше говорите с ребенком, обнимайте его и старайтесь создать дома комфортную и спокойную обстановку.
• Подавайте ребенку хороший пример — ухаживайте за собой и рассказывайте, как важно это делать. Мойте руки вместе, ухаживайте за ногтями и, конечно, никогда не грызите ногти сами — в противном случае требовать от ребенка забыть о вредной привычке просто бессмысленно.
• Если позволяют средства и время, стоит еженедельно делать маникюр ребенку в профессиональном салоне, либо самостоятельно в определенный день.
• Соблюдайте режим дня и постарайтесь сделать так, чтобы ребенок проводил с гаджетами как можно меньше времени.
• Отведите ребенка в спортивную секцию. Спорт может помочь ребенку выплеснуть негативные эмоции и снизить уровень стресса.
• Информируйте ребенка о последствиях вредной привычки. Покажите ему картинки микробов и глистов, которые могут поселиться под ногтями. Найдите в интернете фото деформированных ногтей. Не стоит пугать, но предупреждать о последствиях нужно обязательно — это вполне может возыметь нужный эффект.
• Заинтересуйте ребенка хобби, которое предполагает ручной труд. Вышивание, лепка, рисование песком, выжигание по дереву, собирание конструктора и моделирование могут не только отвлечь ребенка от вредной привычки, но и поспособствуют развитию мелкой моторики.
• Составьте правильной рацион питания, богатый микроэлементами, чтобы ребенок не испытывал в них дефицита
• Занимайтесь рукоделием, пальчиковыми играми, отдайте на занятия духовыми инструментами или фортепиано и т.д., чтобы пальцы и ногти ребенка были постоянно задействованы и видны не только ему, но и окружающим.
• Если справиться с проблемой самостоятельно никак не удается, отведите ребенка к специалисту. Посетите гастроэнтеролога, чтобы исключить физиологические причины неприятной привычки, сходите к неврологу, чтобы исключить неврологические заболевания. Также мы рекомендуем посетить детского психолога, а после 5 лет, когда у ребенка уже полностью сформированы лобные доли мозга, можно пообщаться с нейропсихологом. Несколько сеансов могут дать заметные улучшения, если соблюдать все предписания врача.

Народные рецепты и медикаментозная терапия

Раньше отучать ребенка от вредной привычки предлагали народными методами — намазать ногти горчицей, зеленкой или чем-то невкусным и острым. Мы крайне не рекомендуем прибегать к таким способам, так как они не доказали своей эффективности и могут лишь вызвать у ребенка дополнительный стресс, так как ногти будут выглядеть не очень эстетично. В крайнем случае можно использовать для этих целей специальные горькие прозрачные лаки, которые, правда, не всем помогают.

 

Специалист может назначить медикаментозную терапию, если исключение стресса и стабилизация ситуации в семье не приносят результатов. Но лекарства дадут лишь временный эффект, если не проводить параллельно психологическую и социальную коррекцию состояния ребенка.

Привычка грызть ногти

Согласитесь, что достаточно неприятно видеть человека, особенно если он ваш собеседник, у которого наблюдается стойкая привычка грызть ногти. Это не только не эстетично, но, как утверждают медики, достаточно опасно. В медицине существует даже такой термин как онихофагия, обозначающая именно эту пагубную привычку.

Причины привычки грызть ногти

Непроизвольное желание обкусывать ногтевые пластины и заусенцы – это симптоматика отклонения в поведении. Такое «пристрастие» не только делает человека несколько не привлекательным в общении для других людей, но и зачастую эти люди продолжают данное действие до тех пор, покуда не травмируется кожный покров и не возникает кровь. В данной ситуации достаточно часто повреждению подвергается и ногтевая лунка.

Преимущественно, данная патология возникает у деток четырех – пяти лет и, если не приняты меры, только усугубляется, когда малыш идет в школу. Статистика свидетельствует, что 34 % малышей, посещающих младшую школу, страдают данной привычкой. Не редки случаи, когда рассматриваемая патология возникает у подростка во время его полового созревания, которое находит проявление и в его уже взрослой жизни. Можно встретить и семьи, где ногти грызут взрослые, а дети просто начинают им подражать, не считая это чем – то пагубным.

Причины привычки грызть ногти могут быть достаточно различными и носить как временный, так и продолжительный характер.

Спровоцировать появление данного неэстетичного поведения может ряд факторов:

• Это может быть вариантом психологической защиты от стрессовой ситуации, в которую попал взрослый или ребенок.
• Аутоагрессия – ситуация, когда обгрызание ногтей до крови является одним из проявлений самомозахизма.
• Такое поведение может появиться у деток, чьи родители, ограничивая их свободу, практикуют тоталитарный контроль.
• Неуверенность в себе. Внутренний конфликт, который может быть обусловлен проблемами коммуникабельности.
• Спровоцировать такое поведение может ситуация в семье. Неадекватное поведение одного или обоих из родителей.
• Медики допускают и наследственный характер привычки, передаваемый генетическим путем.
• Это может быть агрессия на самого себя, когда человек так пытается себя наказать за, как ему кажется, недостойное поведение.
• Повышенная ломкость ногтевой пластины, вызванная медицинскими проблемами. Ноготь ломается и, не находя ничего лучшего, «хозяин» обгрызает ноготь.
• Человек способен начинает грызть ногти от скуки, от безделья.

Привычка грызть ногти у взрослых

Многие взрослые люди часто задают вопрос, почему на подсознательном уровне возникает данное патологическое отклонение и как от нее быстро, легко и навсегда избавиться. Ведь оно способно привнести в жизнь достаточно много неприятных моментов и даже разрушить карьеру. Согласитесь, кто будет держать у себя сотрудника, который на ответственном совещании или встрече с клиентом позволит себе нечто подобное.

Привычка грызть ногти у взрослых не рождается на пустом месте. Не лишним будет сесть и спокойно проанализировать создавшуюся ситуацию, попытаться понять, на каком этапе жизни она возникла? Достаточно часто корни данной проблемы уходят в глубокое детство, сопровождая человека и во взрослой жизни.

Чаще всего данные проявления являются скрытым эмоциональным выплеском, когда напрямую человек показать своих эмоций не может.

Каждый с детства знает, что делать такого не следует. Вредные пристрастия делают ногтевую пластинку не привлекательной, что ухудшает внешний вид рук. Если такая патология проявляется достаточно длительное время, то человек с таким пристрастием рискует окончательно испортить не только само состояние, но и форму ногтей. Исправить данную ситуацию представительницы слабого пола, порой, могут только путем косметологического наращивания. Данная процедура стоит достаточно дорого, но она лишь на время решит эстетическую сторону проблемы, никак не исправив действительную ситуацию.

Поэтому, лучше решить данную проблему сразу и на корню, чем впоследствии находить методики и тратить силы, время и средства на устранение недостатков.

Но это визуальная сторона проблемы. Теперь разберемся с медицинской. Все прекрасно знают, что засовывать немытые пальцы в рот небезопасно. Это чревато инфекционным заражением, гельминтной инвазией. Кроме того, при этом неблаговидном процессе зачастую происходит травмирование кожного покрова на кончиках пальцев. Образовавшееся повреждение эпидермиса становится, по сути дела, открытыми «воротами» для инвазирующих патогенных микроорганизмов.

Поэтому с данной привычкой однозначно необходимо бороться.

Привычка грызть ногти у детей

Достаточно часто внимательных родителей беспокоит привычка грызть ногти у детей. И их можно понять. Но чтобы устранить проблему, следует разобраться в ситуации и попытаться найти источник, ставший катализатором такого поведения ребенка. Зачастую малыш таким способом снимает нервное напряжение, полученное от внешнего источника. Если самостоятельно установить этого не получилось, желательно обратиться за помощью к специалисту. В данной ситуации полезной будет консультация детского психолога или участкового педиатра.

Решать данную ситуацию необходимо как можно скорее. Ведь проблема может быть больше психологического характера и со временем обгрызенные ногти могут показаться не особо крупной проблемой на фоне психологического расстройства и конфликта.

Но чтобы эффективно разрешить ситуацию, следует «нащупать» источник и купировать его. Только в таком случае можно будет говорить о ликвидации проблемы как таковой.

Если малыш начал грызть ногти, не стоит закрывать на это глаза в надежде, что все рассосется самостоятельно, а ребенок, повзрослев, поймет пагубность привычки и откажется от нее. Ожидать этого не приходится. Такое безразличие со стороны родителей может привести:

• К устойчивой привычке, которую малыш перенесет и во взрослую жизнь.
• Ребенок научится скрывать свои истинные эмоции и проблемы, что только отдалит его от родителей, которые потеряют его доверие. Вполне возможно у малыша проблемы со своими сверстниками или взрослым окружением, например, воспитательницей в детском саду или учительницей в школе. Подсознательно он ждет, что мама или папа вникнут в проблему, решат ее, защитив его. При этом он, по какой – то причине, боится сказать о своих проблемах. Для нас конкретная ситуация может показаться не стоящей «выеденного яйца», но для маленького человечка это очень серьезно.
• Как уже говорилось выше, грязные руки во рту – это инфекция и паразиты, которые проникают в наш организм. И придется приложить еще больше усилий, чтобы решить данную проблему и купировать заболевание, которое они вызвали.
• При этом длительное игнорирование проблемы приведет к нарушению формы ногтевой пластины. Она может стать более широкой, но менее короткой. Руки с такими ногтями теряют свою эстетичность, их стыдно показать собеседнику, что вносит уже психологический дискомфорт в ситуацию.
• Особо впечатлительные детки способны грызть на фоне ярких впечатлений, не в состоянии справится с накатившими эмоциями.

Поэтому, если родители задались целью избавить своего малыша от этой пагубной привычки, необходимо найти истинную причину ее возникновения. Родителям необходимо понять, что беспокоит малыша, при какой ситуации он тянет руки ко рту? В данной «борьбе» взрослые должны проявить терпение: не одергивать малыша с раздражением в голосе, не шлепать по рукам или ругать. Такое поведение способно значительно усугубить ситуацию. Только терпением и лаской можно найти тумблер, запускающий данную патологическую реакцию малыша. И именно так возможно разрубить этот «Гордеев узел».

Как избавиться от привычки грызть ногти

Как уже говорилось выше, ответить на вопрос, как избавиться от привычки грызть ногти, можно определившись с катализатором причины. Но определенные рекомендации уже можно дать незамедлительно.

Следует сразу отметить, что современная медицина и методики народной медицины на сегодняшний день не имеют «классической таблеточки», которая позволила бы легко и быстро справиться с проблемой.

Некоторые методики, которыми пользуются родители, так же не приносят стопроцентного результата.

• Намазывают ноготки горчицей, различными мазями или лаком.
• Прибегают к запугиванию и угрозам.

Такие мероприятия если и дадут условно положительный результат, то он будет кратковременным, так как сам подход к лечению не правильный. Многие пытаются устранить симптом, а не повлиять на источник его возникновения. Даже если справиться с данной симптоматикой такими методами получится, то у страдающего человека произойдет замещение, и вместо того, чтобы скусывать ногтевую пластинку, он, например, начнет кусать губы, накручивать на палец волосы, пытаться сковырнуть бородавку, начнет курить и так далее.

Если это касается малыша, то, первично, мама должна постараться вывести его на доверительный разговор и выяснить причину его волнения. В данной ситуации бывает достаточным приласкать малыша, сказать, что его любят и им гордятся, а так же самостоятельно или совместно с ребенком найти выход для решения его проблемы. Если родителям такое не под силу, оказать помощь может детский психолог.

Подход к проблеме должен быть более основательный. Необходимо учесть как можно больше факторов: обстановка, в которой живет человек, его социальный статус, его личностные особенности и так далее. Если есть ощущение, что самостоятельно справиться с проблемой не получается, стоит призвать на помощь к специалисту, обратившись за консультацией к психологу или неврологу.

Купировать проблему возможно различными психотерапевтическими методиками. Прежде всего, просто категорически запретить грызть ногти невозможно. Человек сам должен проникнуться и захотеть получить свободу от патологического пристрастия. В противном случае решить проблему не получится.

Специалисты предлагают ряд способов, при желании, позволяющих купировать проблему:

• Если источником патологического пристрастия является тревога или стрессовая ситуация, вполне возможно применение седативных лекарственных средств. Это могут быть легкие травяные настойки на основе мелисы, валерианы, пустырника и так далее. Если ситуация отличается особой сложностью, могут быть назначены и фармакологические препараты: персен, лайф 600, циркулин, дормиплант, негрустин, новопассит, стрессплант, деприм (производимые на основе растительных компонентов) или валокордин, валосердин, дормиплант, кардолол, корвалдин, корвалол, нобрассит, санасон и другие.

Комбинированный препарат новопассит назначается по одной чайной ложке, что соответствует 5 мл, трижды на протяжении дня. Если клиническая картина заболевания требует, рекомендованное количество лекарственного средства допустимо увеличит в два раза и принимать по 10 мл трижды в сутки.

Но данный фармакологический препарат имеет свои противопоказания: индивидуальная непереносимость составляющих препарата, присутствие в анамнезе человека мышечной слабости (миастении). С осторожностью следует вводить лекарство пациентам с нарушениями, затрагивающими органы пищеварительного тракта.

Так же в данном случае медики могут назначить поведенческую терапию, которая представляет собой сталкивание пациента с его страхами и выработку способностей контролировать свои эмоции.

• Человек обгрызает ногтевую пластину в силу ее ломкости, то, следовательно, необходимо заняться их укреплением. В терапевтические мероприятия можно включить теплые ванночки на основе морской соли, витаминные комплексы или монопрепарат, содержащий кальций и другие микроэлементы и витамины. Например, глюконат кальция принимается по 1 – 3 грамма вещества, два – три раза в течение суток.

Противопоказанием к применению данного лекарственного средства может стать гиперкальциемия, повышенная чувствительность к составляющим компонентам препарата. Глюконат кальция не назначается при тяжелой форме гиперкальциурии, тяжелой дисфункции почек, а так же если организм пациента склонен к тромбообразованию.

• Для женщины одним из способов избавится от пагубной привычки, может стать наращивание ногтей и покраска их акриловыми красками или гелем. В данной ситуации больше срабатывает психологический тумблер. Ну, какая женщина, заплатив немалую сумму, захочет расстаться с такой красотой.
• При необходимости возможно в терапию ввести нанесение на ногти веществ, имеющих отталкивающий привкус. Это позволит легче контролировать свои непроизвольные желания.
• Если человек действительно хочет избавиться от привычки, тогда можно попросить родственников или близких друзей ненавязчиво одергивать при очередной попытке засунуть палец в рот.
• Еще один из способов отвлечь себя от желания грызть ногти – это заняться интересным делом, сконцентрировав свое снимание на нем.

Как бросить привычку грызть ногти

Если рассматриваемая привычка не приносит человеку никакого дискомфорта, то справиться с ситуацией быстрее всего не получится, так как у человека отсутствует мотивация к решению проблемы.

А ситуации, когда человек «созрел», у него, первым делом, возникает законный вопрос, как бросить привычку грызть ногти? Можно посоветовать некоторые мероприятия, которые позволят найти замещение патологии, научат контролировать свои эмоции.

• Одним из пунктов терапии является умение расслабляться. Оно позволит снизить интенсивность стресса, принесет умиротворение, которое просто не нуждается в эмоциональном выбросе, который часто и проявляется обгрызанием ногтевой пластины. В данной ситуации помогут успокоительные ванные на травах. Можно попробовать зажечь ароматизированную лампу, которая источает специализированные успокаивающие аромамасла. При желании, стоит попробовать заняться йогой, медитацией, релаксацией или позитивным автовнушением.
• Еще один способ – поставить цель избавиться от патологии. Для контролирования процесса стоит отметить в настенном календаре дату «начала пути». Ежедневно вечером подводятся итоги дня. Если на протяжении его получилось ни разу не поднести фаланги к зубам, себя следует поощрить. Этот путь достаточно длительный, но результат того стоит. И главное – это результат, а так же моральное удовлетворение от выполненной работы и преодоленных трудностей.
• Можно «принудительно» провести замещение потребностью грызть ногти возможностью погрызть орешки и сухофрукты. Такая замена не только психологически оправдана, но и принесет пользу организму.
• Следует всегда при себе иметь маникюрный набор, которым, при необходимости, можно воспользоваться при обработке сломавшегося ногтя. И это касается не только женщин, а и мужчин в том числе.
• Пересмотреть свой рацион питания, возможно, он беден витаминами и минералами (особенно это касается кальция), что и является причиной повышенной ломкости и расслоения пластинок. Чтобы улучшить ситуацию, на столе регулярно должны присутствовать такие продукты и блюда: орехи, холодец из свиных ножек, кисломолочные продукты, болгарский перец, всевозможная зелень, семечки тыквы и другие.
• Для укрепления и улучшения состояния ногтевой пластины необходимо регулярно пользоваться специальными питательными кремами. Не менее раза в неделю делать ванночки для рук на основе морской соли или лекарственных травяных настоек. Высокую эффективность результата показывает применение препаратов, в состав которых входят витамины Д и А. Нанесение крема, питательных масок, водные процедуры лучше проводить перед сном. После того как питательный состав нанесен, можно надеть хлопчатобумажные перчатки и лечь спать. Так и постельное белье останется чистым и кожа, и ногти рук получат свое питание.
• При работе по дому или на приусадебном участке, следует пользоваться прорезиненными перчатками – это защитит руки от воздействия химикатов и внешней среды.
• При желании отказа от привычки грызть ногти не следует забывать о психологической стороне проблемы, именно на ее следует в первую очередь направить свое внимание. Возможно, у человека имеются серьезные психологические проблемы. Тогда будет правильным обратиться за помощью к специалисту. Лечение, расписанное доктором, может включать в себя гипноз, иглотерапию и множественные другие методики традиционной и не традиционной медицины.
• Если ситуация связана с органическими поражениями, то необходимо более существенное обследование и лечение.
• Есть категория людей, начинающих грызть ногти, когда их одолевает голод. Поэтому в такой ситуации нужно следить за своим питанием. Режим приема должен быть частым, но незначительными порциями, чтобы впоследствии не лечить еще и ожирение.

Специалисты считают, что наиболее эффективный метод избавления от проблемы – это комплекс мероприятий, включающих в себя психологические упражнения совместно с различными, более прикладными уловками (намазывание ногтей веществами с неприятным вкусом).

Маленьким деткам можно попробовать нанести на пальчики лейкопластырь. Для совсем маленьких пациентов психологические методики не совсем подходят и являются неэффективными. Маленькому ребенку достаточно тяжело объяснить, что обгрызание ноготков, засовывание грязных пальчиков в рот несет определенную опасность. Естественно это абсолютно не значит, что говорить об этом ребенку не следует. Со временем можно отыскать для своего малыша более весомые аргументы. Например, девушке – подростку можно объяснить насколько некрасивым будет маникюр, а впоследствии и сам вид рук, которые не спасет даже самый изящный маникюр.

Еще одним из вариантов, способных помочь в отучении малыша от привычки грызть ногти, будет более внимательное отношение к маленькому «почемучке» и его проблемам. Следует больше заниматься с ребенком, чтобы ему было интересно и не скучно, тогда у него исчезнет причина к проявлению вредных склонностей.

Привычка грызть ногти – это неприятный, опасная для здоровья человека рефлекс. Но она — не приговор на всю оставшуюся жизнь. С этим можно и нужно бороться. Но избавиться, просто выпив таблетку, не получится. Необходимо настроится на проведение определенной работы, нащупав, первично, причину, которая является катализатором проявления данного патологического рефлекса. Если самостоятельно купировать проблему не получается, не следует отмахиваться от помощи специалистов. Но пройдя данный путь, такой человек получает и другие дивиденды, становясь более спокойным, уверенным в себе и способным управлять своими эмоциями и своей жизнью!

Все новости Предыдущая Следующая

Как отучиться грызть ногти на руках.

Если вы читаете эту статью, значит вас, также как и когда-то меня, достала привычка грызть ногти на руках. Отучиться от любой вредной привычки, особенно если ты грызешь ногти с детства себе и даже другим непросто. Надеюсь, мои практические советы «как отучиться грызть ногти на руках» помогут вам избавиться от этой вредной привычки.

Немного предисловия, грызла ногти я столько, сколько себя помню, почему уже и не вспомнить. Но это уж точно были не нервные переживания, как пишут многие «знатоки» в своих советах. По-моему это был сломанный или надорванный ноготок, который ловко откусила воспитательница в детском саду, затем «от нечего делать» во время тихого часа в том же садике я продолжала грызть ногти, дальше желание, чтобы ногти выглядели аккуратно – ножницы то родителя еще не доверяли.

И главное никто не остановил и не сказал ногти грызть вредно, хотя, по-моему, говорили, но грызть ногти вошло в привычку. Затем была школа и влюбленность, уж здесь точно были переживания, я не замечала, что порою откусывала ногти до крови.

В то время, наверное, уже можно было согласиться с тем, что почти «взрослый» человек грызет ногти в момент сильных душевных переживаний, из-за неуверенности в себе. Старалась ли я тогда избавиться от привычки грызть ногти – старалась, потому что ногти стали тонкими и хрупким, крошились, доставалось и коже на пальцах, она страдала от заусенец, шелушилась. Страшно вспомнить эту красную, тонкую, покрытую корочкой, постоянно лопавшуюся, особенно на морозе кожу.

Кожу мы с мамой лечили кремами, спасибо ей огромное за помощь и поддержку, очень хорошо помогали мне эфирные масла после массажа, и ванные с морской солью. Пробовали покрытие для ногтей с неприятным вкусом, помогало, но не надолго. Затем в ход пошли орешки и сухофрукты, знаете, такие продают в супермаркетах, в пакетиках. Так я приобрела еще одну привычку жевать и стала, стыдно вспоминать – «пампушкой».

Затем в моей жизни был еще один перегиб, случайно услышав, как мой возлюбленный в разговоре с друзьями назвал меня «окорочком», я вообще перестала есть. А привычка грызть ногти на руках не проходила. Так я едва не дошла до анорексии, может быть, даже и дошла, потому сто при  попытке что-то съесть рвала. Возвращение к нормальной жизни было тяжелым, описывать не буду, речь не о нем, а о злополучных ногтях, вернее о том, как я отучилась грызть ногти на руках.

Как я избавилась от привычки грызть ногти.

Спасла меня, как я считаю то же любовь, вернее посланный мне судьбой или богом возлюбленный, правда с первого взгляда он мне не приглянулся, не мой типаж. Мне тогда нравились мальчики похожие на Юру Шатунова, а у него от Юры кроме имени больше ни чего и не было. Он почти силой привел меня в спортзал, затем были продолжительные разговоры ни о чем, прогулки на свежем воздухе.

Именно он помог мне стать мастером маникюра и педикюра, рисовать я любила с детства, только не знала, что открою себя в дизайне ногтей. Конечно, полюбив свои ногти, я перестала их грызть, так любовь к рисованию переросла у меня сначала в хобби, начисто отучив грызть ногти на руках, а затем стала моей специальностью.

А где же обещанный совет – как отучиться грызть ногти на руках, спросите вы. В своей недолгой жизни я попробовало все, что советуют «знатоки», пробуйте и вы, у каждой свой путь в избавлении от вредной привычки грызть ногти, главное желание, самообладание и вам тоже повезет. Ведь не боги же горшки обжигают!

Скопировать к себе на страничку

Как перестать кусать ногти и кутикулу — Советы экспертов

Как далее объясняет Ридер, обесцвечивание происходит, когда кусание ногтей вызывает определенную биологическую реакцию. «Иногда клетки, вырабатывающие пигмент, меланоциты, в матрице ногтя, где формируется ноготь, стимулируются и, таким образом, могут начать производить больше пигмента», — говорит Ридер. «На ногтях могут появиться коричневые полосы и пятна, а также архитектурные аномалии, такие как гребни, пятна крови, чешуйки или корки».

И эти инфекции возникают потому, что кутикулы служат для вашей защиты.«Поскольку кутикула — это первая линия защиты наших ногтей, повреждение кутикулы может привести к инфекциям вокруг ногтей», — говорит дерматолог Шарлотта Бирнбаум. «У кусающих ногти мы можем видеть бактериальные инфекции, герпесвирусные инфекции и более легкое распространение бородавок вокруг ногтей». Вот почему, объясняет она, грызть ногти может привести к необратимому повреждению ногтей и даже их потере. Ой.

Как я могу не грызть ногти или кутикулу?

По словам Бирнбаума, научиться ставить разум выше материи — это ключ к победе над привычкой грызть ногти.Берри, вероятно, согласится, поскольку, по ее словам, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является «золотым стандартом», когда дело доходит до лечения повторяющегося поведения, такого как грызение ногтей. Терапия действительно требует помощи специалиста по психическому здоровью, но Берри обрисовывает в общих чертах ключевые моменты КПТ, которые вы можете оценить самостоятельно дома.

«Вначале терапевт и клиент проводят тщательную оценку проблемного поведения, включая мысли, чувства и поведение, до укуса, во время укуса и после укуса», — объясняет она.«Затем проводится работа по установлению сенсорных заменителей, которые будут использоваться в месте натяжения, чтобы помочь человеку по-другому удовлетворить потребности тела и, следовательно, не участвовать в поведении».

Другими словами, если вы можете определить настройки, чувства и мысли, которые заставляют вас полакомиться собственными ногтями, вы можете выяснить, когда вам понадобится стимул, чтобы отвлечься от этого. «Например, человеку, который ищет корку на груди [чтобы собрать], можно было бы проинструктировать прикоснуться к липучке или наждачной бумаге, чтобы стимулировать кончики пальцев щеточкой для ногтей или детской щеточкой, опять же в качестве сенсорной замены.«

Если вы знаете, что чаще всего грызете ногти, когда испытываете стресс на работе, например, держите на рабочем месте что-нибудь, что может отвлекать вас от укуса, когда возникает это чувство — Бирнбаум рекомендует мягкий мяч для снятия стресса. Берри даже рекомендует носить». барьеры », такие как перчатки, пластыри или медицинский скотч.

Кусание ногтей, возраст от 6 до 12 — Новости здоровья потребителей

Почему мой ребенок кусает ногти?

Дети кусают ногти по многим причинам — из любопытства или скуки, чтобы снять стресс, скоротать время или по привычке.Прикусывание ногтей — наиболее распространенная из так называемых «нервных привычек», к которым относятся сосание большого пальца, ковыряние в носу, скручивание или дергание за волосы и скрежетание зубами. (Ни один из этих факторов не обязательно сигнализирует о тревоге, поэтому термин «нервные привычки» является неправильным.) Кусание ногтей чаще всего встречается у нервозных детей, имеет тенденцию к семейной жизни и является наиболее вероятной из нервных привычек, которые сохранятся во взрослой жизни. . Примерно от 30 до 60 процентов учеников начальной школы и 20 процентов подростков грызут ногти, по крайней мере, на время; от четверти до одной трети студентов колледжей говорят, что они все еще грызут ногти.

Является ли грызть ноготь моего ребенка признаком чрезмерного беспокойства или какого-либо расстройства?

Взросление — это тревожный процесс, и многие виды напряжения и давления незаметны для родителей. Если ваш ребенок кусает умеренно (он не травмирует себя) и неосознанно (например, во время просмотра телевизора) или если он склонен кусать в ответ на определенные ситуации (например, выступления или тесты), вероятно, не о чем беспокоиться.

Если вы знаете или подозреваете, что конкретная ситуация вызывает у вашего ребенка беспокойство — недавний переезд, развод в семье, переход в новую школу — приложите особые усилия, чтобы помочь ему рассказать о своих чувствах.

Если ваш ребенок грызет ногти, кажется, что он саморазрушается, пора позвонить его врачу или школьному психологу. Вы должны быть обеспокоены, например, если его пальцы рваные и окровавленные, или если он не только кусает ногти, но и щиплет кожу, дергает ресницы или плохо спит. Также проконсультируйтесь с врачом вашего ребенка, если привычка грызть ногти возникла внезапно и быстро обострилась. Вы всегда хотите выяснить причины резкого изменения поведения вашего ребенка.

Если, с другой стороны, привычка не представляет какой-либо физической или психологической угрозы, игнорирование ее — лучший способ гарантировать, что в будущем ваш ребенок либо остановится сам, либо попросит вас помочь ему бросить курить. .

Как мне заставить ребенка перестать грызть ногти?

К сожалению, когда дело доходит до бессознательных привычек, ворчание и наказание в лучшем случае неэффективны, а в худшем — приводят к борьбе за власть.

Вы можете попробовать предложить ребенку альтернативную привычку — например, «камень беспокойства», который он будет держать в кармане.Может помочь осторожное и постоянное привлечение его внимания к тому факту, что он кусает ногти; договоритесь о сигнале, который вы можете дать ему, чтобы не смущать его публично. Например, за завтраком вы можете спокойно сказать ему: «Дорогой, было бы хорошо, если бы ты сегодня не мог грызть ногти», и объясните, что вы слегка касаетесь его руки указательным пальцем каждый раз, когда видите, как он кусает.

Если привычка вас беспокоит, установите ограничения. «Не грызть ногти за обеденным столом» — такое же разумное правило, как и «Не кормить собаку с тарелки».«В других случаях сочувственно объясните, что вы знаете, что он ничего не может с этим поделать, но вам не нравится смотреть, как он кусает ногти, поэтому вы собираетесь на несколько минут в другую комнату.

Самый большой Важно не допускать, чтобы то, что в основном доставляет неудобства, нарастало или перегружалось эмоциями. Как можно дольше подавляйте свой гнев, а затем резко говорите: «Перестань грызть ногти! Я не могу этого вынести! »- это рецепт катастрофы. Если ситуация уже накалилась, разрядите ее, сказав прямолинейность -« Я думаю, мы оба слишком взволнованы этим.Я собираюсь взять тайм-аут на некоторое время ».

Пока он не причиняет себе вреда и не выглядит нервным, лучше всего переждать эту привычку. Чем меньше суеты он ассоциирует с его грызет ноготь, тем больше вероятность, что он остановится самостоятельно, когда будет готов, и тем более вероятно, что он будет чувствовать себя комфортно, прося вас о помощи.

Чем я могу помочь, когда мой сын говорит мне, что он хочет перестать кусать его ногти?

Начните с создания фундамента Обсудите, что такое нервные привычки и как люди могут их сломать.(Фильм Джанет Мансил «Где есть дым …», в котором Дейзи, кусающая гвоздь, и ее отец, курящий сигареты, вместе пытаются положить конец своим привычкам, является хорошим началом разговора с младшими детьми.) Решите, насколько вы должны быть вовлечены в его план. покидать. Он хочет, чтобы вы ему напомнили, или это будет его раздражать? Ребенок постарше, вероятно, предпочтет меньшее участие родителей.

Если ваш ребенок чувствует, что напоминания от вас помогут, выберите легкий сигнал — легкое прикосновение к руке или кодовое слово.Поощряйте его лучше осознавать, когда и где он кусается, и определите некоторые методы расслабления, которым он может научиться — глубокое дыхание или сжимание и отпускание кулаков. Вы можете прикрепить небольшую пару кусачков для ногтей к его цепочке для ключей или петле для ремня, чтобы его не соблазнили коряги. Если он достаточно взрослый, научите его пользоваться наждачной доской и держите ее на прикроватной тумбочке или в ящике в ванной.

Шаг третий (и шаги четвертый, пятый и далее) — это попытаться — и попробовать еще раз. Объясните своему ребенку, что разные люди реагируют на разные техники, и побудите его попробовать разные решения, если первое не сработает.В общем, чем он старше, тем больше ответственности он может взять на себя в этом деле.

Дети всех возрастов, как и взрослые, могут найти замену привычке полезной (Silly Putty для езды на машине, гладкий камень, который можно держать во время чтения или просмотра телевизора). Позвольте ребенку выбрать занятие. Если ему еще не исполнилось 8 или 9 лет, ему может потребоваться помощь в переключении: практикуйте с ним альтернативную привычку в течение нескольких минут перед школой или перед сном.

Календари подходят для детей до 9 лет.Пусть ваш ребенок выберет и наклеит наклейки на дни, когда он не грызет ногти. Для ребенка постарше создайте план поощрительных сбережений, в котором он сначала вносит 1 доллар, а затем вы вкладываете 1 доллар за каждый день, когда он оставляет в покое кончики пальцев. Еще одним стимулом может стать поход в маникюрный салон для маникюра, когда ногти отрастут до определенной длины.

Физические напоминания работают для некоторых детей. Ваш ребенок может захотеть сохранить пластыри или наклейки на кончиках пальцев. Наконец, напомните ему и себе, что от привычек трудно избавиться и что вы двое на одной стороне.Если нужно, отдохните от избавления от привычки. В конце концов ваше терпение и настойчивость окупятся.

Ссылки

Фрэнсис Л., доктор медицины, Луиза Бейтс Эймс, доктор философии, Сидни М. Бейкер, доктор медицины, Поведение детей: классическое руководство по уходу за детьми от Института развития человека Гезелла. HarperPerennial

Роберт Х. Пантелл, доктор медицины, Джеймс Фрис, доктор медицины, Дональд М. Викери, доктор медицины, Уход за ребенком: Иллюстрированное руководство для родителей по полному медицинскому обслуживанию.Da Capo Press.

Фонд Немур. Ваши детские привычки. http://www.kidshealth.org/parent/emotions/behavior …

Изображение: Shutterstock

Отказ от укусов ногтей может быть сложнее, чем кажется

Мне было около 7 лет, когда я получила свой первый лак для ногтей. Вместо типичного яркого блестящего лака а-ля Клэр, которым носило большинство детей, я взял свой из аптеки после визита к врачу — лечебный коричневый стеклянный флакон с рецептурным лаком, специально составленный из химикатов с неприятным вкусом, предназначенных для предотвращения грызения ногтей.Он был достаточно горьким, чтобы заставить меня сморщить нос, но не настолько, чтобы я не мог продолжать грызть ногти до упора. Даже мой врач не мог заставить меня остановиться.

Я не осознавал, насколько большое значение я сейчас придаю хорошим ногтям и как это влияет на мою самооценку и психическое здоровье, пока я не поймал себя на том, что составляю социальные обязательства и составляю бюджет на месяц вокруг маникюра. Если мои ногти не обработаны — а иногда даже когда они есть — я буду кусать, ковырять, подпиливать и тянуть их, пока мои пальцы не станут сырыми и кровоточат.

Мой парень иногда замечает эту привычку до того, как я сам физически осознаю это, хватает меня за руку, чтобы успокоить и не дать выбрать. Проблема в том, что даже если я не нахожусь в особо стрессовой ситуации, я могу укусить, не осознавая этого — и как только я начну, я не могу остановиться, пока они не станут одинаковой длины, круглыми и гладкими, без зазубрин. Сегодня, когда я крашу ногти, в зависимости от сезона, я предпочитаю классический нюдовый или темно-серый лак пикантному, как в детстве.

Тем не менее, не так давно я был на отраслевом мероприятии, посвященном работе с влиятельными, гламурными женщинами. Во время вежливой светской беседы за напитками я похвалила цвет ногтей коллеги — приятная пастель для весны. Это вызвало цепную реакцию женщин, растопыривавших пальцы в сторону остальной группы, пока мы все изучали выбор маникюра друг у друга. Смущенный, я сжимал вино обеими руками, пряча следы напряженного рабочего дня на ногтях (или их отсутствии).

Как только я начинаю грызть ногти, я не могу остановиться, пока они не станут одинаковой длины, круглыми и гладкими, без зазубрин

Так почему же так сложно перестать грызть ногти? Исследователи настаивают на том, что онихофагия, медицинское название грызения ногтей, является очень распространенной проблемой, ошибочно замаскированной как вредная привычка.

Доктор Киерон О’Коннор, профессор психиатрии Монреальского университета, сказал мне, что онихофагия не является тревожным расстройством. Напротив, это одно из многих повторяющихся форм поведения, ориентированных на тело (BFRB), которые включают грызение ногтей, выдергивание волос и выдергивание кожи. О’Коннор также сказал мне, что, хотя кусание ногтей чаще встречается в стрессовых ситуациях, мало доказательств того, что люди, которые это делают, в целом более невротичны.

Однако у них часто есть общие черты.

«По иронии судьбы, любители гвоздей могут быть более перфекционистами и более склонными к недовольству собой и своей работой», — сказал О’Коннор.«Это может вызвать укус».

Согласно статье О’Коннора, опубликованной в журнале Journal of Clinical Psychology в 2015 году, определенные ситуации с высоким риском возникновения BRFB связаны с действиями и контекстами, в которых человек чувствует себя осужденным, ограниченным, разочарованным или неудовлетворенным. Я могу поймать себя на том, что ковыряю ногти в задумчивости, бездельничаю на работе или жду 20 минут поезда F — чаще всего это все три случая в один и тот же день. BRFB служат эмоциональным регулятором для снятия напряжения, помогая человеку справиться с трудными эмоциями.Некоторые исследования О’Коннора показывают, что люди с расстройствами привычки могут иметь проблемы с регулированием эмоций. По крайней мере, в эти более спокойные моменты я не возражаю.

Оглядываясь назад, я всегда был кусачим гвоздем — до этого я сосал большой палец в начальной школе, вероятно, позже, чем большинство детей. О’Коннор сказал, что сосание большого пальца и прикусывание ногтей могут «уменьшить напряжение и повысить чувство комфорта», но на данный момент нет прямой связи между сосанием большого пальца у младенцев и прикусыванием ногтей в более позднем возрасте.Тем не менее, кусание ногтей «явно связано с ухаживающим поведением», которое большинство из нас усваивает, когда мы молоды, в раннем детстве.

Если учиться ухоженному поведению, это не значит, что у всех общие стандарты красоты. Моя мама в свои 64 года носит минимальный макияж и никогда не красила волосы и не накрашивала ногти — я никогда не видел, чтобы она пользовалась лаком для ногтей. Меня учили, что маникюр — это роскошь, которую мы не можем себе позволить. Но хотя я не обязательно росла под влиянием кого-то, кто придерживался материалистических стандартов красоты, я никогда не забывал о важности чистых, здоровых волос, кожи и ногтей.

В жизни большинства людей наступает время, когда нужно проводить различие между доброй привычкой и саморазрушительным поведением

Я хотел знать, есть ли здесь генетический фактор, из-за которого людям, охваченным тревогой, как я, труднее достать красивые, не прикусанные ногти. По словам О’Коннора, не существует определенного гена, отвечающего за грызение ногтей или выдергивание волос, иначе известное как трихотилломания. Трудно отследить конкретное поведение, например, грызть ноготь, до одного гена, вместо того, чтобы смотреть на генетические причины более общей тенденции, такой как тревога.По его словам, наиболее близким к гену грызения ногтей является «ген-кандидат», который, по мнению врачей, может кодировать синдром Туретта и другие импульсные расстройства.

В жизни большинства людей наступает момент, когда нужно проводить различие между доброй привычкой и саморазрушительным поведением. Для некоторых это может включать избыток алкоголя, никотина или секс — для меня это гораздо больше PG. Любой, кто навязчиво кусает ногти, может сказать вам (в том числе и я), что от укуса может быть реальный ущерб кутикуле, ногтям и коже.Доктор О’Коннор сказал, что то же самое можно сказать и о всех привычных расстройствах, включая грызение ногтей и выдергивание волос.

О’Коннор также сказал мне, что, поскольку BFRB похожи на тики и развиваются по одной и той же возрастной траектории, люди, у которых онихофагия разовьется во взрослом возрасте, обычно начинают проявлять признаки в подростковом возрасте. Он сказал, что это редко, когда он развивается в более позднем возрасте, но может ухудшиться в зависимости от жизненных событий и травм. В моем случае это было всегда, но только недавно я сознательно заметил это снова, желая себе остановиться.Моим пальцам и кошельку было достаточно.

Когда дело доходит до того, чтобы бросить курить, это не так просто, как налепить повязку — онихофагия — это не сознательное решение. В моем нынешнем стрессовом состоянии рецептурного лака было бы недостаточно, чтобы подавить желание выбрать. На самом деле, я не уверен, что что-то, кроме круглогодичных перчаток, действительно помогло бы мне полностью бросить курить.

Из того, что мне рассказал О’Коннор, сегодня наиболее эффективными методами лечения являются поведенческие. Одна из техник, называемая обращением привычки, включает в себя отработку действия или движения, антагониста акта укуса (т.е., держа руки занятыми в противном случае). С этого момента я попытаюсь перенастроить свой мозг и посоветовать своим рукам делать что-нибудь конструктивное в стрессовые или неудовлетворительные моменты. Может быть, я возьму ручку и нарисую свою идею идеальных рук, свежего маникюра и всего остального.

Как перестать кусать ногти: 12 советов, одобренных экспертами

Кусание ногтей может быть неприятной привычкой. Подобно прикусыванию губ, это в некоторой степени компульсивное поведение, которое может привести к повреждению ногтей и сухой, потрескавшейся коже на руках.Хотя может показаться невозможным остановиться, мы обещаем, что есть надежда.

Во-первых, важно понять , почему вы это делаете. Как объясняет Нэнси Б. Ирвин, доктор психологии и клинический гипнотизер из Лос-Анджелеса, щипание и грызание ногтей обычно являются реакцией на тревогу. Собирание ногтей также может отражать стресс или гнев, добавляет лицензированный терапевт из Чикаго Рэйчел Казез.

Все это звучит довольно драматично, но грызть ногти не всегда.«Иногда это может быть просто привычка, под которой ничего особенного (от нее особенно трудно избавиться)», — объясняет Казез. Например, вы можете начать грызть ногти просто потому, что это сделал крутой ребенок в школе.

Конечно, если вы зайдете слишком далеко в ковырянии ногтей, вы можете повредить кутикулу, что в некоторых случаях может повредить или вызвать инфекцию. «Прикусывание ногтей может привести к необратимому повреждению проксимального ногтевого ложа», — говорит дерматолог Орит Марковиц из Нью-Йорка, доктор медицины.Но, по большому счету, эксперты в области психического здоровья сходятся во мнении, что немного прикусить ноготь не испортит вашу жизнь.

Продолжайте прокручивать, чтобы узнать советы экспертов, которые помогут вам перестать грызть ногти.

Когда обращаться к врачу

Чтобы избавиться от привычки, нужно время, но если вы чувствуете, что приведенные выше советы не помогают, пора поговорить со своим врачом. Частое грызение ногтей может не только повредить ногти, но и сделать вас более восприимчивым к заболеванию из-за переноса бактерий и вирусов с ногтей в рот.Если ваши ногти болят и выглядят инфицированными, вам следует обратиться к сертифицированному дерматологу, который может предоставить лекарства, которые помогут вам вылечиться.

Вам также следует поговорить с терапевтом, который обсудит варианты лечения, которые помогут вам избавиться от привычки грызть ногти. Согласно клинике Кливленда, вам следует обратиться за профессиональной помощью, если грызение ногтей вызывает у вас стыд, депрессию или заниженную самооценку, а также приводит к постоянному повреждению ногтей и даже зубов. Хроническое грызение ногтей называется онихофагией, и ваш врач может помочь составить план лечения, который поможет вам навсегда избавиться от этой привычки.

FAQ

• Хотя эта привычка часто связана с тревогой и стрессом, триггеры могут варьироваться от человека к человеку и могут возникать в детстве. По более конкретным причинам проконсультируйтесь с врачом.

• Официально нет. В случаях, которые часто бывают более серьезными и потенциально могут нарушить повседневную жизнь человека, лучше всего будет проконсультироваться с терапевтом для составления эффективного плана лечения.

• Хорошие новости, да! Хотя это может занять некоторое время и небольшую обработку, ногти вырастут снова.Кроме того, в зависимости от серьезности привычки вам лучше проявить терпение, поскольку некоторые, как правило, видят результаты всего за одну неделю, а другие видят изменения через шесть месяцев.

Что плохого в грызении ногтей? Подтяжки для большой улыбки

Вредно ли вам грызть ноготь?

Прикусывание ногтей, также известное как онихофагия, является одной из наиболее распространенных привычек среди различных возрастных групп, включая детей, подростков и молодых людей. Обычно это вызвано стрессом, волнением, скукой или бездействием.Это также может быть поведение, полученное от членов семьи. Это наиболее распространенная из типичных «нервных привычек», наряду с сосанием большого пальца, выдергиванием или скручиванием волос, скрежетом зубами или ковырянием по коже.

Чего вы можете не знать о грызении ногтей:

• Около половины всех детей в возрасте от 10 до 18 лет когда-то кусали ногти.
• Кусание ногтей происходит чаще всего в период полового созревания.
• Мальчики грызут ногти чаще, чем девочки после 10 лет.
• Большинство людей перестают грызть ногти к 30 годам.
• По оценкам экспертов, около 30% детей и около 15% взрослых грызут ногти.

Часто эта привычка уменьшается с возрастом.

При этом грызть ногти вредно для зубов. Вот почему:

• Это антисанитарно. Ногти являются домом для бактерий и микробов. Ваши ногти почти в два раза грязнее пальцев. Следовательно, грызть ногти — значит просить микробы и бактерии.Это связано с стоматологическими проблемами, такими как травма десны. Он также может переносить острицы или бактерии, находящиеся под поверхностью ногтя, в ваш рот. При проглатывании откушенных ногтей могут развиться проблемы с желудком.
• Что-нибудь пожевать. При прикусывании ногтей ваши зубы постоянно грызут, изнашивая их быстрее, чем кусачки, не относящиеся к ногтям, при этом оказывая большую нагрузку на передние зубы. Это может способствовать неправильному прикусу передних зубов.
• Подтяжкам это тоже не нравится. Если вы проходите ортодонтическое лечение, брекеты уже давят на зубы, а прикусывание ногтей создает ненужное дополнительное давление, еще больше нагружая зубы и ослабляя корни.
• Это может стоить дорого. По данным Академии общей стоматологии (AGD), это может привести к дополнительным стоматологическим счетам на сумму до 4000 долларов в течение всей жизни.

Что вы можете с этим поделать?

Теперь, когда вы знаете, насколько вредным и дорогостоящим может быть кусание ногтей, пора принять меры, чтобы избавиться от своей вредной привычки.

• Постарайтесь следить за своими ногтями и поддерживать их в хорошем состоянии — это поможет вам устоять перед искушением.
• Нанесите на ногти прозрачный горький лак для ногтей. Горький вкус мешает грызть ногти.
• Капы предотвращают обгрызание ногтей.

Если ничего не помогает, специалисты предлагают подумать, когда и почему вы грызете ногти. Понимание триггеров может помочь вам найти решение и избавиться от этой привычки. Некоторые любители грызть ногти даже обнаружили, что поведенческая терапия является эффективным средством, чтобы перестать грызть ногти.

Amazon.com: Прекратите кусать ногти | Сдерживающее средство от прикусывания ногтей | Без дыма | Не глянцевый

ОДИН ИЗ ЕДИНСТВЕННЫХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ НОГТЕЙ, КОТОРЫЕ МОЖЕТ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ВСЯ СЕМЬЯ! Это средство от кусания ногтей для детей и взрослых! ТАК УЖАСНЫЕ ВКУСЫ, ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ СОЗДАТЬ! Попробуйте Biter Be Goner на себе, прежде чем давать детям, потому что горечь ИНТЕНСИВНАЯ! Немного имеет большое значение!

БЫЛИ ЛИ ВЫ ВСЮ ЖИЗНЬ ГВОЗДЕР? Большинство людей, которые использовали Biter Be Goner, сразу перестали кусать! Даже если вы пытаетесь избавиться от привычки сосать большой палец или не хотите прикасаться к лицу и рту, этот способ работает! Если вы соблюдаете диету или пытаетесь избавиться от вредной привычки перекусывать, нанесите Biter be Goner на пальцы и ощутите интенсивный горький вкус, как только пальцы дотронутся до рта! Вы дважды подумаете, прежде чем проглотить следующую фишку! Формула Biter Be Goner может быть рукой помощи, которая вам понадобится для достижения ваших целей!

ПОПРОБУЙТЕ ОРГАНИЧЕСКИЙ, ЕСТЕСТВЕННЫЙ РОСТ НОГТЕЙ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ КУТИКУЛЫ, КОГДА ВЫ ПРЕКРАТИТЕ ГЛОБАЛЬНЫЕ НОГТИ И ПРЕКРАТИТЕ ЖЕВАНИЕ ОКРУЖАЮЩЕЙ КОЖИ! Не нужно тратить деньги на средство для роста ногтей или другие средства для ухода за кутикулой.Верните своим пальцам, ногтям и кутикуле их естественную красоту, избавившись от неприятной привычки грызть ногти!

ПРОСТОТА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ROLL НА ПРИЛОЖЕНИИ РАБОТАЕТ ОТЛИЧНО! Просто нанесите на ногти и окружающую кожу. Шариком-роллером пользоваться даже проще, чем ручкой для ногтей! Нанесенный на пальцы, он высохнет за считанные секунды и станет совершенно невидимым, в отличие от лака для ногтей. Никаких паров! Biter Be Goner без запаха! Флакон не разобьется, легкий, маленький и портативный.Носите его с собой куда угодно. Вымойте Biter Be Goner, протерев пальцы и ногти водой с мылом, и повторите при необходимости.

ПРЕКРАЩАЙТЕ ПЛОХОЙ ПРИВЫЧКИ ЗАКУСКИ, НЕ ПРИКАСАЙТЕСЬ К СВОИМ ЛИЦАМ И РТАМ! Не допускайте обгрызания ногтей! Отличная профилактика сосания большого пальца! Нанесите Biter Be Goner на пальцы и ощутите интенсивный горький вкус, как только они достигнут вашего рта!

ПОЧЕМУ НЕ ПОПРОБОВАТЬ BITER BE GONER ВЫЗОВ? Вам скучно и вы ищете проблемы или случайные дела? Нанесите Biter Be Goner на пальцы и приготовьтесь к горькому удару в рот! Вы ЗАМЕТИТЕ, как часто вы касаетесь своего рта! Поделись своим кусающимся лицом #BitterKickToTheMouth

Как отучить детей грызть ногти

Если ваш ребенок грызет ногти, он не единственный.Около 50% детей в возрасте от 10 до 18 лет кусают ногти хотя бы изредка, а у многих детей эта привычка возникает еще раньше.

Это одна из самых распространенных «нервных привычек», в которую также входят закручивание волос, ковыряние в носу и сосание большого пальца. Формально это характеризуется как повторяющееся поведение, сфокусированное на теле.

Обзор

В то время как некоторые дети кусают ногти из-за беспокойства, другие не знают, что еще делать, когда они беспокоятся.Прикусывание ногтя успокаивает.

Грызть ногти может не только явиться очевидным, но и нанести некоторый вред зубам и ногтям вашего ребенка. Поэтому, если ваш ребенок особенно агрессивен, когда грызет ногти, может быть важно решить эту проблему с помощью их дантист.

По большей части грызть ногти не вызывает серьезных проблем со здоровьем — и обычно не является признаком более глубоко укоренившейся проблемы. Напротив, это просто небольшая нервная привычка, которая часто сводит родителей с ума.

Стратегии

Поскольку большинство детей со временем перестают кусаться, некоторые родители считают, что лучший выход — просто игнорировать это. Но для других родителей смотреть в другую сторону слишком сложно.

Если грызть ногти началось неожиданно, вы можете потратить несколько минут на размышления о том, испытывает ли ваш ребенок легкое беспокойство или стресс. Имейте в виду, что некоторые положительные события, такие как переход в новую группу для чтения или заведение нового питомца, могут вызывать у детей стресс.

Если грызть ногти кажется дурной привычкой, есть несколько способов поработать с вашим ребенком, чтобы воспрепятствовать такому поведению:

1. Ежедневно стригите ногти. Стрижка ногтей уменьшает площадь поверхности под ногтями и означает меньше грязи, копоти и бактерий, которые могут попасть в рот. Позаботьтесь и о кутикуле; бактерии могут попасть в кожу вокруг ногтя и вызвать инфекцию. Держите в сумочке небольшую пилочку для ногтей или кусачки. Иногда застрявший гвоздь слишком силен, чтобы сопротивляться.
2. Найдите замену. Поищите что-нибудь полезное, что ваш ребенок может положить в рот. Для детей постарше это может быть регулярный перекус хрустящими палочками из сельдерея и моркови. Просто убедитесь, что вы не заменяете сладкие закуски кусанием ногтей, иначе вы будете менять одну вредную привычку на другую.
3. Дайте вашему ребенку что-нибудь, на чем можно сосредоточиться. Найдите что-нибудь, что будет держать палец вашего ребенка в движении. Им может понравиться нежно погладить гладкий «камень беспокойства», который они могут держать в кармане, сжать маленький шарик стресса или поиграть с помощью Silly Putty.Это позволяет им сосредоточиться на текстуре и ощущении того, что находится в их руках, а не на звуке и ощущении от грызения ногтей.
4. Выберите тонкий сигнал между вами двумя, который подтолкнет ее перестать кусать . Когда вы видите, что они покусывают, слегка коснитесь их руки или используйте кодовое слово, которое предупредит их, не объявляя об этом всем остальным. Это поможет им лучше понять, когда она это делает — в конце концов, многие из этих нервных привычек происходят неосознанно.
5. Создать систему вознаграждения . Составьте таблицу наклеек и отметьте каждый день, чтобы ваш ребенок не грыз ногти. Если ваш ребенок не может прожить целый день, возможно, вам придется разбить день на более мелкие отрезки времени, например «до завтрака» или «во время ужина». Как только он соберет определенное количество наклеек, дайте ему награду — например, поездку в парк за пятью наклейками.
6. Заказать маникюр . Вашему сыну эта идея может не понравиться, но вашей дочери, возможно, понравится сделать маникюр, когда они немного подрастут.Это не только может стать временем общения родителей и детей, но и комплименты, которые она получит на свои великолепные ногти, могут отпугнуть ее дурную привычку.
7. Попробуйте предотвращающий прикус лак для ногтей . Всегда есть стандартный запасной вариант: лак для ногтей от укусов, который ужасен на вкус или немного пригорает, когда они кусаются. (Однако будьте осторожны, так как в некоторых из них есть ацетон или кайенский перец, которые могут сильно повредить, если ваш ребенок трет глаза.) Поговорите с лечащим врачом или фармацевтом, чтобы узнать о наиболее безопасных вариантах.Плохой вкус, по крайней мере, заставит вашего ребенка больше осознать эту привычку.
8. С учетом естественных последствий . Помните, что естественные последствия могут быть хорошими учителями. Итак, если у вашего ребенка иногда болят пальцы из-за слишком короткого прикусывания ногтей, боль может побудить его перестать кусать ногти в будущем.

Не делайте хуже

Если слишком много внимания уделять вредным привычкам ребенка, это может иметь неприятные последствия, и его грызение ногтей может ухудшиться.Наказание ребенка или его смущение за то, что он кусает ногти, также не помогут ему изменить свои привычки.

Помогите ребенку справиться с грызением ногтей, но не зацикливайтесь на том, чтобы заставить его остановиться. Кричать или говорить им, что они «грубые», не помогут.

Пропустите длинные лекции о всех причинах, по которым отвратительно класть пальцы в рот — это тоже вряд ли сработает.

Будет гораздо эффективнее помочь ребенку перестать грызть ногти, если он придерживается этого плана.Если у них нет особой мотивации бросить курить, ваши усилия вряд ли увенчаются успехом. Так что будьте терпеливы с ними, и если они не заинтересованы в том, чтобы останавливаться, вам, возможно, придется подождать, пока они это не сделают.

Вы можете время от времени поднимать эту тему, говоря что-то вроде: «Я заметил, что вы много грызете ногти. А дети в школе, кажется, когда-нибудь замечают это?» Упоминание о том, что другие люди могут видеть, как они это делают, может сделать их немного более осведомленными о том, что другие воспринимают их.

Точно так же вы можете спросить их: «Похоже, у вас иногда болят пальцы, когда вы так сильно грызете ногти.Вы когда-нибудь хотели, чтобы вы этого не делали? »

Если ваш ребенок хочет отказаться от этой привычки, вместе разработайте план, который поможет ему. Попытайтесь определить «кодовое слово», которое вы можете использовать в качестве напоминания, или они могут сказать, что хотят особой награды, если они смогут отрастить ногти достаточно долго, чтобы вам пришлось их подрезать (вместо того, чтобы отгрызать их, прежде чем они вырастут). .

Будьте терпеливы

Прикусывание ногтей может временами улучшаться, а затем снова ухудшаться. Часто это часть процесса избавления от вредной привычки.Однако со временем ваш ребенок может перестать грызть ногти.

От вредных привычек трудно избавиться. Если ваш ребенок обиделся за то, что грыз ногти, напомните ему, что вы, ребята, участвуете в этом вместе. И до вы, , слишком расстраиваетесь, напомните себе тоже — это, вероятно, только фаза.

.