Как не смеяться когда смешно?
А когда нельзя смеяться, ещё смешнее)))
Надо представить себе что это не смешно.
Ой трудно..) ) сделайте глубокий вдох и выдох.. и резко переключите внимание…:))
Можно представить буд-то это несмешно!
ученые выяснили, что смех поможет снять стресс от работы и укрепить здоровье
Смех — это отличный способ уменьшить стресс в нашей жизни, он может помочь вам справиться с ним и пережить трудные периоды. Рассмотрим целительное действие смеха.
Он обеспечивает полноценную тренировку ваших мышц и высвобождает прилив стрессовых эндорфинов. Ученые выяснили, что наши тела не могут различить настоящий и фальшивый смех. В любой форме он будет иметь положительное влияние. Вам не нужно быть счастливым или иметь чувство юмора, чтобы получать удовольствие от хорошего смеха.
Исследования, подтверждающие пользу смехотерапии
Смехотерапия направлена на то, чтобы заставить людей смеяться как на групповых, так и на индивидуальных занятиях, может помочь уменьшить стресс, сделать людей и сотрудников более счастливыми и преданными, а также улучшить их навыки межличностного общения.
В 1979 году Кузен опубликовал книгу «Анатомия болезни», в которой он описал, как заболел в 1964 году и обнаружил преимущества юмора и других положительных эмоций в борьбе с болезнью.
Например, десять минут смехотерапии давали ему два часа безболезненного сна. Его история привлекла внимание ученых и вдохновила ряд исследовательских проектов.
Доктор Уильям Ф. Фрай, психиатр, начал изучать физиологические эффекты смеха в конце 1960-х годов и считается отцом «геотологии» (науки о смехе).
Доктор Фрай доказал, что веселый смех может снизить ваши шансы на респираторные инфекции. Он показал, что смех заставляет наше тело вырабатывать эндорфины, чем и объясняется его обезболивающий эффект.
Доктор Ли Берк и его команда исследователей из области психо-нейроиммунологии (ПНИ) изучали физическое воздействие веселого смеха.
В одном исследовании пациенты с сердечным приступом были разделены на две группы: одна половина находилась под стандартной медицинской помощью, а другая половина смотрела юмористические видео в течение тридцати минут каждый день.
Через год в группе юмора было меньше аритмий, пониженного кровяного давления. Наблюдался низкий уровень гормонов стресса и требовались более низкие дозы лекарств. В группе без юмора повторные сердечные приступы были в два с половиной раза чаще, чем в группе юмора (50 % против 20 %).
Доктор Аннетт Гудхарт — психотерапевт и изобретатель смехотерапии и тренировки смеха. В течение 36 лет она использовала смех для лечения безнадежных болезней, депрессии и других болезней и преподавала в университетах, школах, компаниях, организациях и на общественных мероприятиях, вызывая смех во всех частях света.
Появление йоги смеха
Доктор Мадан Катария из Мумбаи создала йогу смеха.В марте 1995 года этот врач написал статью «Смех — лучшее лекарство для здоровья». Доктор Катария сделал важное открытие, обнаружив, что тело не может различить фиктивный и настоящий смех.
Это очень важно, когда работа, стрессы и переутомление так истощают человека, что он теряет способность радоваться и напрочь теряет чувство юмора. Но если у вас на работе аврал, вы давно забыли про выходные, то на спасительный смех времени много не нужно.
Доктор разработал ряд упражнений на смех, в том числе элементы ролевой игры и других техник. Йога смеха отлично себя зарекомендовала и сейчас принята во всем мире.
В сентябре 2011 года ученые из Оксфордского университета опубликовали исследование, демонстрирующее, что постоянный смех увеличивает болевой порог людей на целых 10 %.
Йога смеха — навыки, которые вам нужны
Йога смеха включает в себя четыре вещи:
- Хлопание в ладоши в ритме «Хо-хо-ха-ха-ха».
- Дыхание и растяжение.
- Детские игры.
- Упражнения со смехом.
При этом смех исходит из тела, а не из разума. Когда вы смеетесь или делаете упражнения для смеха, вы получаете выброс эндорфинов, что позволяет вам чувствовать себя лучше, все тело расслабляется, а стресс и напряжение снижаются.
Смех тонизирует ваши мышцы и улучшает дыхание, в это время иммунная система укрепляется, что помогает вам противостоять болезням.
Ищите поводы посмеяться и создавайте их сами
Чтобы пользоваться бесценными ресурсами смехотерапии, нужно смеяться не 20-30 секунд, как это происходит, когда мы слышим что-то забавное. Для улучшения состояния нужно минут 10 в день как минимум. Если вы верите в пользу смеха, запланируйте ситуации, которые заставят вас смеяться.
Нужно приветствовать шутки и анекдоты в коллективе, смотреть побольше комедий, слушать Михаила Задорнова, например.
Изображайте радость
Если усталость уже подавила вас настолько, что вам трудно испытывать радость, а удача, приятные знакомства, достижение целей не вызывают у вас положительных эмоций, изобразите радость искусственно так, как вы ее должны чувствовать: скажите себе, что вы радуетесь, улыбнитесь, похлопайте в ладоши, делайте то, что вы делали бы, если бы восторг захлестнул вас.
Своевременное избавление от стресса поможет избежать энергетического истощения, предупредить развитие психосоматических заболеваний, которые могут появиться от того, что вы постоянно находитесь в напряжении, зажимаете свои эмоции.
Целебное действие вибраций смеха
Энергетика смеха очищает нашу ауру от неправильных связей, навязанных мыслей, лживых установок. Есть народные целители, хотя их немного, которые лечат смехом, они как бы смеются рядом с вами, и их высота и громкость звуков меняется в зависимости от состояния клиента.
Это показывает, что не только ваши вибрации смеха оказывают на вас положительное влияние, но и тех, кто смеется рядом с вами. Это еще раз показывает, что нужно окружать себя позитивными и веселыми людьми.
Жесты радости и имитация смеха имеют обратную силу воздействия. Воздействуя на тело, вы сможете поднимать свое эмоциональное состояние, а это, в свою очередь, шаг за шагом будет уводить вас дальше от депрессии, поможет прорабатывать стрессы.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание
Беспричинный смех может быть симптомом болезни — Рамблер/доктор
Хорошо смеется тот, кто смеется по своей воле. К сожалению, так бывает не всегда. Существует целый ряд болезней, при которых человека либо одолевает неуместный и беспричинный смех, либо черты его лица складываются в гримасу, напоминающую улыбку. MedAboutMe рассказывает о таких заболеваниях.
Расстройства психики: шизофрения, биполярное расстройство и другие
Дурашливость, смешливость, склонность к странным и неуместным шуткам может свидетельствовать о наличии гебефренической шизофрении. Заболевание начинает проявляться в период полового созревания. Больному свойственно повышенное настроение и манерность, он картинно смеется и хихикает, иногда ведет себя непристойно. Приступы веселья могут сменяться агрессией и злобным возбуждением, порой появляются галлюцинации. Больным свойственны совершенно немотивированные поступки, глупые шалости, гримасничанье. С течением времени поведение становится полностью бессмысленным и бесцельным.
Биполярное расстройство, или маниакально-депрессивный психоз, также может проявляться в приступах эйфории, беспричинного смеха и радости, которые сменяются подавленностью и депрессией. В состоянии эйфории больной веселится без повода, может хохотать даже над совершенно несмешными вещами, проявлять неуместную самоуверенность и манию величия.
Синдром Туретта проявляется в детском возрасте. Для этого расстройства характерны неконтролируемые движения, вокальные тики и нарушение поведения. Больной может выкрикивать ругательства или непристойности (копролалия), повторять услышанное (эхолалия), гримасничать и смеяться. Мальчики болеют вдвое чаще девочек. Причины возникновения заболевания до конца не ясны, синдром Туретта является предметом исследований генетиков, психиатров и неврологов. Интеллект больного, как правило, не страдает, но жить с синдромом Туретта непросто. И уж точно — совершенно не смешно.
Синдром Ангельмана
В этом заболевании «виновата» генетика: у больных отсутствует часть 15 хромосомы. Синдром Ангельмана называют еще синдромом Петрушки или «счастливой куклы». Больной ребенок похож на безоблачно счастливого малыша — с его лица не сходит радостная улыбка во весь рот.
К сожалению, о счастье и радости говорить не приходится. Дети с синдромом Петрушки испытывают проблемы с речевым развитием, у них нарушена координация, а в 80% случаев наблюдается еще и эпилепсия.
Малыши с синдромом Ангельмана доверчивы и добродушны, они любят слушать, тянутся к людям, проявляющим к ним интерес. По мере взросления проявляются задержки в развитии. Больные могут быть в определенной мере социально адаптированы, но всю жизнь будут нуждаться в опеке, так как навсегда остаются «детьми». Способность к адаптации зависит от степени поражения хромосомы. Одним больным удается научиться обслуживать себя и вести хозяйство, другие не могут даже вставать без посторонней помощи.
Смех как симптом поражения мозга
Некоторые формы эпилепсии вызывают приступы смеха у больного. Причиной непроизвольных приступов смеха, никак не связанных с испытываемыми эмоциями, может быть опухоль или киста головного мозга, а также острый инсульт. Смех возникает при давлении на соответствующие участки мозга (переднюю часть коры поясной извилины), и только нейрохирургическая операция может устранить причину нездорового веселья.
Улыбка или гримаса боли? Миастения и столбняк
Столбняк — грозное заболевание, которое можно предотвратить, но крайне трудно вылечить, если дело зашло далеко. Возбудитель столбняка — Clostridium tetani, анаэробная бактерия в виде гантельки, поражающая нервную систему. Бактерия вырабатывает сильный яд — тетанотоксин, который разносится кровотоком по организму и проникает в нервные волокна. Любой случайный нервный импульс вызывает сокращение мышц, без последующего расслабления.
При поражении мимических мышц на лице возникает гримаса, известная как «сардоническая улыбка»: уголки рта растянуты и опущены вниз, глаза прищурены, на лбу собираются напряженные складки. Выглядит это страшно, несмотря на название «улыбка».
На всемирно известной картине великого Леонардо да Винчи Джоконда изображена с легкой полуулыбкой. Веки дамы слегка опущены, лицо безмятежно. Видимо, эти внешние признаки побудили врачей назвать «улыбкой Джоконды» симптом другого тяжелого заболевания — миастении.Главные признаки миастении — нарастающая мышечная слабость и постоянная патологическая усталость. Болезнь может поражать разные группы мышц, вызывая соответствующие симптомы. При поражении мимических и жевательных мышц появляется «улыбка Джоконды»: неподвижное, словно маска, лицо, опущенные веки (птоз), растянутые в линию губы. Больной при этом может не иметь сил даже для того, чтобы открыть рот, прожевать и проглотить пищу.
При поражении дыхательной мускулатуры развивается одышка, поражение скелетных мышц лишает больного возможности двигаться.
О причинах возникновения миастении споры идут до сих пор. Исследователи ищут истоки заболевания в нарушении биохимических процессов, в расстройстве функции мышечных тканей и в работе центральной нервной системы. Установлено, что на развитие миастении оказывает влияние вилочковая железа, и возможно — лимфоциты, чья функция заключается в защите организма от чужеродных агентов. Последнее дает основание причислять миастению к аутоиммунным заболеваниям.
Патологический смех: «От боли я смеюсь»
В некоторых случаях неконтролируемый смех возникает как реакция на сильный стресс, страх, горе.
Известны случаи, когда на похоронах или при получении известия о смерти дорогих людей человек начинает смеяться, причем так, что не может остановиться. Из глаз могут рекой течь слезы, а смех временами переходить в рыдание, но не прекращаться.
Сильный стресс может также вызвать приступ неудержимого смеха. Например, боязнь не сдать экзамен или крайнее смущение при знакомстве со строгими родителями любимого человека вполне способны спровоцировать неостановимую смешливость.
Во время Великой отечественной войны был описан случай массового патологического смеха. Подразделение гитлеровской армии заняло небольшую деревню. Жители бросились бежать по глубокому снегу к лесу, а вслед им летели очереди из автоматов. Убегая, люди… смеялись. Взахлеб. Падая под пулями, закрывая собой детей, умирая — смеялись, с ужасом в глазах и смертной тоской в сердце.
Комментарий эксперта
Джозеф Парвизи, невролог
Вспышки патологического смеха возникают в результате взаимодействия структур мозга, происходящего без участия сознания, и потому они совершенно неподконтрольны человеку. В одном случае человек начинает плакать, в другом — смеяться, и сам не сможет объяснить, почему проявились именно эти эмоции.
Возникновение приступов смеха или плача может быть результатом раздражения определенных участков головного мозга. При этом человек может вовсе не испытывать соответствующей эмоции. Так происходит, если в мозге развивается опухоль, образуется киста или происходит кровоизлияние. Ликвидация фактора воздействия может полностью устранить проявление патологической реакции — и в виде патологического смеха в том числе.
Роберт Провайн, психолог, исследователь смеха
Интересно, что патологический смех может распространяться на окружающих. Известен, например, случай, когда целая школа внезапно «заразилась» неконтролируемым смехом, причем остановить его не удавалось несколько месяцев, так что школу пришлось временно закрыть. Это произошло в 1962 году в Танзании.
Впрочем, человек вообще не может контролировать возникновение смеха, если только он не искусственный. Вы можете изобразить улыбку, рассмеяться, производя характерные дыхательные и мимические движения. Но контролировать настоящий смех, вызывать его по собственному желанию нельзя. Расхохотаться от всей души вы можете только спонтанно и бесконтрольно.
Почему над твоими шутками никто не смеется
Юмор — самая скользкая категория из возможных. Она требует большой аккуратности, а падение, как правило, становится очень болезненным. При этом ставки очень высоки: хорошая шутка может сделать тебя героем в новой компании ровно настолько, насколько плохая — поставить клеймо неудачника до конца вечера. И если не существует определенных критериев хорошего юмора, поскольку это вещь жанровая и субъективная, то признаки плохого юмора есть. И их много.
По сути чувство юмора — качество абсолютно естественное, но им наделён далеко не каждый. Это своего рода отличительная особенность, талант, истоки которого, как и любого другого, определить нельзя. Просто у кого-то чувство юмора есть, а кто-то до сих пор смеется над шутками из сериала «Воронины». Именно естественность юмора и определяет его качество. Смешной человек не пытается таковым казаться, поэтому над его шутками хочется смеяться. И наоборот: чем более напускной и неестественный юмор, тем меньше у него шансов вызвать искренний смех. Ниже мы привели несколько признаков неудачного юмора, с которыми твои шутки будут иметь очень маленький шанс на успех.
Несмешная подача
Это, пожалуй, один из самых главных (если не самый главный) признаков плохого юмора. Ни остроумный подтекст, ни смешной сюжет не способны спасти шутку, если ее несмешно рассказывают. Наверное, нельзя научиться произносить шутки так, чтобы над ними смеялись, даже если они не очень смешные. По крайней мере, мы таких курсов не видели. Здесь скорее имеют значение природное обаяние, артистизм и красноречие. Именно поэтому иногда то, что в твоей голове звучало очень смешно, не вызвало такой же реакции у слушателей. Просто стоило тщательней отрепетировать подачу шутки или пригласить какого-нибудь народного артиста, чтобы он ее рассказал. На самом деле нет ничего страшного, если ты не умеешь рассказывать шутки. Это вовсе не говорит об отсутствии хорошего чувства юмора. В конце концов, оно определяется не только тем, как ты шутишь, но и тем, над чем ты смеешься.
Использование жанровых штампов и мемов
Есть множество тем, которые высмеивались всеми так часто, что любое их упоминание предсказуемо сопровождается шуткой. При этом оригинальности в этих шутках так же мало, как и самого юмора. Если ты до сих пор называешь спортивный бренд Puma Ритой, считаешь актуальным смеяться над участниками «ДОМа-2» или, услышав слово «Голландия», не упускаешь возможности пошутить про геев и марихуану, то тебе не понять, о чем сейчас пойдет речь. Использование заезженных тем в шутках может сделать их смешными, но только в очень редких случаях. Обычно же это больше похоже на симуляцию юмора, попытку обыграть злободневную тему, которая перестала таковой быть лет так 20 назад.Похожая ситуация касается и мемов. Узнаваемость некоторых из них стала настолько высокой, что некоторые высказывания стали крылатыми. Но, к сожалению, эти же высказывания нередко обыгрываются в форме шутки. В целом в этом нет ничего плохого, когда этим не злоупотребляют. Но когда фразы по типу «Но это не точно», «Совпадение? Не думаю!» или «Узбагойзя» резюмируют каждую произнесенную тобой речь, то особого восторга от собеседника не жди.
Повторение шутки
Нет ничего более несмешного в этом мире, чем шутка, повторенная дважды. А нет, есть: шутка, повторенная трижды, четырежды и так до бесконечности, пока не надоест. Даже если эта шутка очень удачная, не стоит повторять ее в рамках одной посиделки или в одной компании. Никто не сомневается, что эта шутка смешная, ведь именно ее успех у слушателей и рождает желание повторить ее еще раз. Так вот и не надо ее портить! Даже вероятность снаряда попасть в одну и ту же воронку более велика, чем то, что над твоей шуткой посмеются еще раз.
Каламбуры
Пожалуй, на сегодняшний день единственным удачным использованием каламбуров является реклама, хотя и там это не всегда получается. В юморе все наоборот: большая часть каламбуров — несмешной пережиток эпохи «Аншлага». Хотя, надо признать, удачные примеры существуют. Но к ним точно не относятся всякого рода «Джентльмены у дачи», «Смех в большом городе» или «Властелин Конец».
Желание вписаться в чужую компанию
Как мы уже писали выше, хороший юмор является относительной категорией. У него есть свой культурный контекст, который и определяет степень его качества. Например, среди программистов могут быть популярны шутки, которые вряд ли покажутся смешными для людей, которые «не в теме». Поэтому, если ты находишься в новой для себя компании и тебе не хочется смеяться над их шутками, в этом нет ничего удивительного. Но учти, что и твой юмор этим людям может не зайти. И если так произошло, это верный знак, что ваше отношение к нему разнится. От этого еще более нелепыми кажутся попытки взрослых людей шутить в компании молодых или женщин — на мужские темы.
Объяснение своих шуток
Если над твоей шуткой никто не посмеялся, это еще не самое страшное. Гораздо хуже, если потом ты начинаешь объяснять ее смысл. Лучше этого не делать. Даже если над шуткой не посмеялись по причине того, что ее никто не понял, объяснение смысла вряд ли вызовет желаемую реакцию. Разве что даст понять другим, почему тебе она показалась смешной. В этом случае лучше как-нибудь отшутиться по типу: «В моей голове это звучало смешно» или «Просто я состою в ордене Плохих шуток». А можно просто уйти с этой вечеринки и больше среди этих людей не появляться.
Слишком большое количество
Даже в таком хорошем деле, как юмор, необходимо знать меру. Чтобы твоя речь не стала слишком приторной от шуток, нужно хотя бы наполовину разбавлять ее чем-то другим. Мы уже говорили, что юмор должен быть естественным. Но его избыточное количество вызывает противоположное ощущение и может быстро утомить собеседника. Ценность в исключительности, а большое количество шуток в разговоре приведет к тому, что человека вообще перестанут воспринимать всерьёз.
20 признаков того, что у тебя сухое чувство юмора
4 типа чувства юмора и что они о тебе говорят
Как перестать смеяться если хочется? (на уроке) есть ведь способы, пподумать о плохом не помогает
Прикусить язык — просто зажми язык зубами и начинай давить, пока не появится ощущение физической боли — смеяться расхочется. Ещё можно очень сильно сжать кулаки и сосредоточиться на ощущении силы и боли в кулаках при их сжатии.. . Или сжать пальцами до боли мочку уха в том месте, где обычно прокалывают место под серёжку — боль позволит сосредоточиться и заставит забыть о причине смеха. P.S. Вообще-то надо смеяться — смех продлевает жизнь, но я помню из собственного опыта, каково это смеяться на уроке под суровым взором училы…
Смейся на здоровье!
Представь себя умершим, в гробу, все плачут, мама, папа…
смех без причины-или признак дурачины, или действие марихуаны….
попробуй бить себя электрошокером, мне обычно помогает
Вспомни то, чего ты боишься, что тебя расстраивает.. Или пусть прикол себя исживет, т. е. подумай о том, что он соврешенно не смешной…
Нужно слушать учителя и выполнять то что велят. Смех сам пройдет
Зачем это надо?
закрой нос тек легче безпалива смеятся
просто возьми толстою тряпку засунь к себе в рот и ты перестанешь семятся!
Искренне не советую повторять моих ошибок. Пытаясь стать пессимистом, ты ступаешь на скользкий путь проблем в обществе и лише… Хотя это только твое дело. Попробуй следующие за этим советом пункты. Каждый раз, когда происходит что-то смешное ты, следуя этим пунктам, перестанешь улыбаться, а позже выработается привычка-рефлекс в каждом смешном случае оставаться грустным. Пункты: 1. Когда хочется улыбнуться, выдохни весь воздух, вспомни грустное и посчитай от 1 до 10 или обратно. Или вспомни таблицу умножения. 2.Вспомни, придумай, создай грустную ситуацию. Накрути о ней наигрустнейших воспоминаний, чтобы при её упоминании невольно наворачивались слезы. Когда произойдет что-то смешное, воспоминание о ней поглотит весь смех. 3.Попробуй укусить себя (НЕ СИЛЬНО) за кончик языка, внутреннюю сторону губы/щеки. Или сделать как-нибудь больно. 4.Видь во ВСЕМ только плохие стороны. 5.Избегай мест скопления смешных ситуаций (при их возникновении попробуй покинуть место). 6.Мне помогал тяжёлый металл (музыка). 7.Будь абсолютным пессимистом. Больше ничем помочь не могу. Сам пытаюсь. Удачи. Её у тебя будет мало…
Елена, наоборот больше смеяться захочется)