Как не быть бревном в постели женщине: 5 способов перестать быть «бревном» в постели — Учебный центр — Курсы в Уфе, Обучение, Повышение квалификации

Содержание

Как вести себя в постели с мужчиной: основные правила

Как вести себя в постели с мужчиной: Pixabay

В учебных заведениях женщин не учат, как вести себя в постели с мужчиной. А ведь сексуальная неудовлетворенность обоих партнеров — одна из главных причин расставания пар. Что любят мужчины в сексе, а что вызывает у них раздражение, помогли выяснить психологи в сфере личностных отношений.

Покажите, что любите секс

Как понравиться мужчине в постели, чтобы ночь любви запомнилась надолго и вызвала у партнера желание новой встречи? Мужчины получают удовольствие, когда видят, что сексуально привлекают партнершу и она проявляет в постели энтузиазм.

Знаменитый психолог, автор книг и публикаций, эксперт в сфере личностных отношений Барбара де Анджелис в книге «Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина» написала, что мужчин отталкивает, когда женщины:

говорят о сексе пренебрежительно;
смущаются, говоря о сексе;
демонстрируют нежелание близости;
критикуют партнера за влечение;
воспринимают секс исключительно как долг;
показывают, что лишь терпят секс.

Как вести себя с мужчиной, чтобы секс приносил яркие эмоции? Когда мужчина видит у партнерши встречное желание, понимает, что также привлекателен для нее, как и она для него. Ему легче раскрыться и довериться, решиться на сексуальные подвиги и эксперименты.

Известный психолог Михаил Лабковский пишет, что постоянная демонстрация нежелания секса приводит к тому, что реальные потребности тела игнорируются, а психологические проблемы в паре растут.

В постели с мужчиной:

не бойтесь, что мужчина посчитает вас легкодоступной;
не играйте в «сексуальный труп»;
не используйте физическую близость, чтобы выразить неудовольствие, огорчение или наказать партнера за обиду или проступок.

В любом возрасте флиртуйте, проявляйте инициативу, показывайте партнеру, что любите секс и всегда ожидаете новой встречи. Автор книг в сфере психологии отношений Наталья Касарина утверждает, что в любом возрасте любовь к сексу способствует развитию длительных гармоничных отношений.

Как вести себя в сексе: будьте искренними
Когда партнеры раскрыты психологически и доверяют друг другу в постели, они способны достичь потрясающих результатов. Михаил Лабковский отмечает, что часто во время полового акта люди зацикливаются на собственных комплексах, переживают, что недостаточно хороши или не смогут доставить высшее наслаждение, удовлетворить любимого человека. Это снижает качество секса.
Когда люди искренне делятся впечатлениями, ощущениями и эмоциями, происходит естественная работа над недостатками, которая возводит секс на совершенно новый уровень.
Будьте открытой с мужчиной:
учитесь доверять партнеру;
расскажите о предпочтениях в сексе;
экспериментируйте, предлагайте сексуальные роли;
давайте партнеру понять словом, вздохом, стоном о приятных прикосновениях, ласках, действиях.
В постели с мужчиной всегда проявляйте интерес:
спросите, что приятно любимому;
узнайте о сексуальных фантазиях;
изучите эрогенные зоны;
выясните, что для него допустимо, а что неприемлемо.
Кандидат медицинских наук, автор 30 книг по практической и популярной психологии Михаил Литвак в статье «Признаки здоровой любви» отмечает, что пара, способная к восприятию нового, стремится к развитию и полному раскрытию собственных способностей. Поэтому может заниматься сексом от 50 до 90 минут. В таком сексе женщина способна получить до 10 оргазмов. Станьте искренней и открытой — качество секса обязательно изменится к лучшему.
Психолог, создатель тренировочного центра в сфере психологии отношений Ярослав Самойлов считает, что, когда в отношениях нет искренности, каждый из партнеров начинает играть в собственные игры, что ведет к распаду отношений.
Не прячьте эмоциональность
Мужчины любят видеть плоды своих стараний. В постели важно эмоционально реагировать на усилия партнера. Возбуждение, восторг, стон наслаждения и другие проявления чувств и ощущений позволяют мужчине понять, что его усердие доставило удовольствие, подарило партнерше приятные мгновения.
Эмоциональный отклик женщины повышает уверенность мужчины в себе, делает его смелее, инициативнее и способствует гармоничным сексуальным отношениям. Барбара де Анджелис в книге «25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина» советует в постели с возлюбленным:
выражать одобрение, не жалея междометий и слов;
рассказывать, как сильно нравится быть с партнером;
демонстрировать удовольствие;
позволить страсти выплеснуться наружу;
щедро отдавать эмоции, и мужчина вернет их сторицей.
Мужчины не любят безэмоциональных женщин, которые остаются безучастны в постели: лежат, не двигаясь, не выражают никаких эмоций. Это подрывает его веру в себя и свои силы, способствует развитию комплексов и эмоциональной неудовлетворенности.
Ярослав Самойлов пишет, что стоны, крики, чувственное облизывание губ, тембр голоса, особое выражение лица подстегивают в мужчине альфа-самца, что усиливает удовольствие от процесса. Раскрепоститесь, будьте непредсказуемы, эмоционально принимайте и дарите ласки.
Хвалите сексуальные возможности партнера
Многим женщинам невдомек, что у мужа, любовника или случайного сексуального партнера может быть полно комплексов. Михаил Лабковский рассказывает, что некоторые мужчины убеждены, что удовольствие в сексе и женский оргазм напрямую зависят от величины полового органа.
Так как они сильнее, чем женщины, дорожат гениталиями, пенис значит для представителей сильного пола больше, чем накачанное тело и мускулы на руках. Поэтому критика, особенно физиологических моментов, в постели с мужчиной недопустима.
Женщина способна помочь мужчине избавиться от неуверенности в себе или усилить уже существующие комплексы. Вот что говорить мужчине в постели, чтобы помочь обрести уверенность и позволить сексуальным отношениям прогрессивно развиваться:
говорите партнеру о его сексуальных достоинствах;
хвалите его инициативность;
акцентируйте внимание на действиях, которые вызывают положительные сексуальные впечатления.
Как вести себя с мужчиной в сексе: Pixabay
Ученые-социологи Уильям Мастерс и Вирджиния Джонсон провели 35-летние исследования сексуального поведения человека. В книге «Мастерс и Джонсон о любви и сексе» они отмечают, что многие мужчины не могут ощущать женский оргазм и пропускают его.
Чаще всего такое случается, когда мужчина слишком погружен в собственные ощущения. Если женщина не дает понять, что удовлетворена, мужчина начинает сомневаться в собственных способностях.
Говорите о своем оргазме партнеру, давайте ему понять, что он великолепный любовник и смог доставить невероятное наслаждение, хвалите его запах, действия, сложение тела. Озвучивание мужских достоинств возлюбленного повышает самооценку мужчины, побуждает его к самосовершенствованию и дальнейшему развитию сексуальных отношений.
Как вести себя с мужчиной: проявите здоровый эгоизм
Как вести себя в сексе, чтобы оба партнера получили сексуальное удовлетворение? Мужчине нравится, когда женщина разделяет с ним ответственность за собственное удовольствие, проявляет стремление к достижению оргазма. Поэтому девушка в постели должна стать хотя бы немного эгоистичной и предпринять шаги, которые поспособствуют яркой психоэмоциональной и физической разрядке.
Вот советы, как достичь женского оргазма:
не думайте о том, как выглядите, не стесняйтесь своего тела, не играйте роль, оставайтесь собой;
расслабьтесь, отключитесь от забот, растворитесь в процессе и наслаждайтесь им;

изучайте собственное тело, ищите эрогенные зоны, выясняйте, что доставляет наивысшее удовольствие;
не стесняйтесь сказать партнеру о собственных желаниях;
обозначьте рамки дозволенного;
говорите партнеру сразу, если какое-то его действие неприятно или вызывает раздражение.
В сексе участвуют двое, поэтому важно не только дарить наслаждение сексуальному партнеру, но и самой получать удовольствие. Если мужчина не может правильно найти эрогенную зону или совершает неверные движения, скажите ему об этом.
Способов множество. Например, Наталья Касарина рассказала о том, как повысить сексуальную образованность любимого человека без обид, оскорблений и психологических проблем.
Получить страстный, разнообразный, чувственный и многогранный секс, который подарит мужчине и женщине фееричные впечатления, не так уж сложно. Относитесь с любовью, уважением, пониманием и страстью к партнеру, выполняйте рекомендации психологов. Тогда сексуальные отношения любовников взлетят на немыслимые высоты.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/1079839-kak-vesti-sebya-s-muzhchinoy-v-posteli-pra/
Секс продолжает мужчине жизнь :: ГБУЗ МО Коломенская ЦРБ
Если вам кажется, что партнер охладел, не спешите с выводами. Мужчина не хочет заниматься любовью по разным причинам, и дело, скорее всего, не в вас. Страх потерять контроль, завышенные ожидания, стрессы на работе, лекарственные препараты — вот лишь несколько объяснений из целого списка возможных. Так почему же уходит желание?
Сексологи и психотерапевты все чаще слышат от мужчин жалобы на отсутствие желания. «Среди них много совсем молодых, кому не исполнилось и тридцати, — рассказывает семейный психолог Инна Шифанова.

— У них нет физиологических проблем, но однако нет и возбуждения: их не волнует конкретная или вообще — никакая партнерша».
Откуда этот упадок интереса к сексу, откуда берутся мужчины, которым не хочется секса?
Подавленное желание
«Чувствуя влечение к женщине, я заранее предвижу неприятности, — признается 43-летний Михаил. — Больше всего я боюсь потерять контроль над собой. Так уже бывало, и каждый раз я совершал ошибки, которые обходились мне слишком дорого».
Стремление избежать нежелательных последствий, например таких, как зависимость от партнера, утрата самостоятельности, риск оказаться жертвой эмоционального шантажа («секса не будет, пока я не получу подарок»), — все это может заставить отказаться от интимных отношений.
Это не значит, что у мужчины отсутствует сексуальное влечение.
«Оно исчезает только под влиянием серьезных гормональных нарушений, — подчеркивает сексопатолог Юрий Прокопенко. — Однако влечение может быть подавлено». В отличие от животных, человек способен управлять своими инстинктами. Так, мы можем принять решение отказаться от радостей плоти во имя идеи.

«Тот, кого воспитывали в духе жесткой морали, может воспринимать сексуальность как нечто угрожающее, «неправильное», — добавляет сексолог Ирина Панюкова. — И тогда полное или частичное воздержание такой человек будет оценивать как «хорошее» поведение».
Остались в прошлом времена, когда только мужское наслаждение имело значение в сексе. Сегодня мужчине известно: его долг — позаботиться и о женщине.
Которые порой считают, что вместе с правом на удовольствие получили право на критику, иногда довольно желчную. Такие замечания могут быть убийственными для мужского желания.
«Сексуальная критика запечатлевается в памяти мужчины неизгладимо, он будет помнить об этом всю жизнь», — замечает сексолог Ирина Панюкова.

Иногда за потерей желания кроется страх не доставить удовольствие партнерше
«Иногда я слышу, как женщины жалуются: «он не дал мне оргазма», — рассказывает Юрий Прокопенко, — словно партнер его прячет и не делится. Но важно верно понимать равноправие полов: нельзя лишь на одного из партнеров возложить всю ответственность за наслаждение в паре. Каждому следует научиться заботиться о себе, организуя и направляя другого, если нужно».
Диктат женских ценностей
В упадке мужского желания виновато и скрытое социальное давление, считает психоаналитик Элен Веккиали.
«Общество превозносит женственность и «женские» достоинства: мягкость, консенсус, желание все обсуждать… — говорит она.
— От мужчин требуют развивать в себе эти качества — как будто в женщинах «правильно» все, а в мужчинах все неправильно!» Легко ли оставаться мужчиной, когда то, что составляет маскулинность, рассматривается как грубое, агрессивное, жестокое? Как выразить желание словами, которые говорящему чужды? И ведь женщины ничего не выигрывают от такого обесценивания мужских ценностей.

«Им нужно восхищаться мужчиной, чтобы любить его, — продолжает психоаналитик. — И нужно, чтобы их желали. Получается, женщины проигрывают на обоих полях: они живут с мужчинами, которыми больше не восхищаются и которые их больше не желают».
Ошибка наблюдателя
Иногда вывод о том, что желание ушло, делается одним из партнеров или обоими не на основе фактов, а на основе предположений о том, как «должно быть». «На протяжении года мы встречались с подругой раз в неделю, и я слышал от нее только самые лестные комплименты, — делится своей историей 34-летний Павел.
— Однако стоило нам начать жить вместе, как я почувствовал ее растущее недовольство и не мог понять причин, пока она откровенно не спросила, почему у нас так мало секса. Но его было не меньше, чем раньше! Оказалось, она ждала, что при совместной жизни каждая ночь будет такой же страстной, как во времена кратких встреч.

Невольно я разочаровал ее и чувствовал себя ужасно».
Фраза «мужчинам нужно только одно» повторяется так часто, что многие принимают ее на веру
Представление о том, что мужчина хочет секса постоянно и готов к нему когда угодно, сколько угодно и с кем угодно, оказывается либо мифом, либо заблуждением, которое основано на том, что частность принята за общее правило. От природы у мужчин различная потребность в сексе, — продолжает Юрий Прокопенко.
— В период влюбленности она возрастает, но потом возвращается к привычному уровню. А попытки искусственно увеличивать сексуальную активность чреваты проблемами со здоровьем, например с сердцем.
Важно также помнить, что сексуальное влечение уменьшается с возрастом, и не требовать от себя или партнера прежних «рекордов».
Виновата ли порнография?
Мнения специалистов относительно того, как доступность порно- и эротической продукции влияет на мужское желание, расходятся. Психоаналитик Жак Арен считает, что «имеет место определенное пресыщение заполоняющей все вокруг сексуальностью.

А ведь желание всегда питается нехваткой того, чего мы желаем».
При этом он подчеркивает, что для молодого поколения отсутствие желания не означает отсутствия сексуальных отношений: просто эти отношения исключают эмоциональный компонент, становятся «техничными».
А Юрий Прокопенко полагает, что порнография не уменьшает желания: «Сексуальное влечение сравнимо с голодом: его нельзя утолить, наблюдая за тем, как едят другие».
Однако, по его мнению, привычка к порнографии способна влиять на степень удовлетворения: «Любителям видео может недоставать визуальной стимуляции, ведь во время реального полового акта мы не столько смотрим, сколько чувствуем, ощущаем, действуем».
Восполнить эту нехватку можно с помощью зеркал, а некоторые пары задействуют видеотехнику, чтобы наблюдать себя со стороны, чувствуя себя творческой группой собственного эротического фильма.

Проверить гормоны
В случае потери желания мужчинам старше 50 лет стоит проконсультироваться с медиками, советует андролог Рональд Вираг. Влечение связано с уровнем тестостерона. Его содержание в крови составляет от 3 до 12 нанограммов на миллилитр.
Если оно опускается ниже этого уровня, наблюдается заметное снижение желания. Свою роль играют и другие биологические параметры, в частности гормоны гипофиза и гипоталамуса, а также нейромедиаторы (допамины, эндорфины, окситоцин).
Вдобавок некоторые медикаменты подавляют выработку тестостерона. В таких случаях может быть прописан прием гормонов.
Юрий Прокопенко уточняет: «И все же для того, чтобы снижение влечения было вызвано именно гормональными причинами, эти причины должны быть очень серьезными (например, кастрация (в том числе и алкогольная).
Если в период полового созревания уровень мужских гормонов был в норме, то их естественные колебания в дальнейшем практически не сказываются на либидо. Причины снижения влечения в первую очередь психологические».

«Когда мужчина обращается ко мне по поводу отсутствия желания, нередко выясняется, что у него трудности… на работе, — замечает Инна Шифанова.
— Теряя уверенность в профессиональной компетентности, он начинает сомневаться и в других своих способностях». Сексуальное желание — лишь одна из граней нашего либидо и желания вообще.
Его отсутствие может быть вписано в контекст депрессии: мужчине больше не хочется заниматься сексом, но ему и ничего другого уже не хочется.
Жак Арен описывает «синдром старого усталого мужчины»: «У него много работы, дети, которые его утомляют, проблемы, связанные с «износом» супружеской жизни, его страшит старение и упадок жизненных сил, и ему не так-то просто придать новую силу своему желанию».
Отказаться от критики, поддержать — вот что может сделать для него женщина. Однако обсуждать сложности партнера нужно с осторожностью, оберегая его самооценку и помня, что «разговор на проблемные темы может вызвать озабоченность и тревогу. Эти чувства уводят в сторону от телесных желаний», — подчеркивает Ирина Панюкова.

Так что не стоит начинать такую беседу перед физической близостью.
Шаг навстречу друг другу?
Как заново согласовать женское и мужское желания? «Двигаясь, — отвечает Элен Веккиали, — принимая тот факт, что положение дел изменилось. Мы живем в период изменения ролей, и уже поздно сожалеть о патриархальных временах.
Женщинам пора перестать требовать от мужчин всего одновременно. А мужчинам будет полезно мобилизоваться: женщины изменились, и сегодня они знают, чего хотят.
В этом смысле мужчинам стоит брать с них пример и утверждать собственное желание».
Источник
Характер мужчины по его поведению в первые 5 минут после секса
ГАЛЕРЕИВИДЕОТЕСТЫКАТЕГОРИИВойтиВойти через VKПоделитьсяПоделитьсяДобавить в избранные.Удалить из избранных.Отправить почту.
«Можно ли оценить характер мужчины по его поведению в первые несколько минут после секса?» – спросите вы. А мы ответим: «Да! Вы даже не представляете, насколько это реально!» Глядя на действия мужчины после занятий любовью с вами, вы вполне сможете спрогнозировать не только дальнейшее развитие отношений с этим парнем, но и определить некоторые черты его характера, вашу общую совместимость и многое другое.
Секс укорачивает жизнь мужчин?
8 ноября Верховный Суд Канады отменил на территории страны действие патента, принадлежащего компании Pfizer – на весьма небезызвестный препарат «Виагра». Впрочем, причиной этого явилась отнюдь не обоснованная боязнь возможных побочных эффектов со стороны последнего.
Которых, и вправду, за 14 лет после его изобретения наблюдалось уже немало. Главным образом – у больных пожилого возраста, принимавших «Виагру» с целым «букетом» сердечно-сосудистых и мозговых заболеваний, особенно – на фоне приема нитропрепаратов для лечения стенокардии.
В итоге у дедушек и просто пожилых мужчин нередко развивались инфаркты, инсульты, сердечная недостаточность и т.д.
На самом деле, причина решения высшей канадской судебной инстанции куда более рационально-прозаическая.
Просто конкурентам Pfizer из тоже вполне авторитетной израильской фарамацевтической компании Teva надоело ждать, пока монопольные права американского фармацевтического гиганта на популярный препарат истекут по исчерпании законного 15-летнего срока патентной защиты.
Воспользовавшись отдельными моментами, юристы израильской компании выиграли дело – и теперь она может вполне законно поставлять на богатейший канадский рынок лекарств самый известный стимулятор половой функции, пусть и под немножко другим названием.
Что ж, «основной инстинкт» назван так отнюдь не по личному капризу американского режиссера Пола Верховена, создавшего фильм с одноименным названием. Удовлетворение сексуального желания всегда являлось одним из главных побудительных мотивов человеческого поведения.
Даже когда за ним действительно стояла сверхзадача продолжения рода. А уж когда секс стал «безопасным» благодаря широкому внедрению эффективных противозачаточных средств – и подавно.
Недаром, не так давно в том же Израиле начались вполне серьезные разговоры о выделении новой отрасли медицины – «сексотерапии». Не какой-то нибудь там банальной проституции – а официальной «методики лечения сексом» в лечебных учреждениях.
Хотя, если говорить прямо, никакой существенной разницы между ней и «первой древнейшей профессией» по сути нет.
Впрочем, все, что мешает сексу, как можно более сладкому, частому и продолжительному, и до израильских новаций, однозначно и так рассматривалось, как состояние, далекое от здоровья.
Интересная деталь – сразу же после организации в Украине в 1993 году собственной Академии медицинских наук ее президентом был избран академик Возианов.
Без сомнения, талантливый и умелый ученый, отличный специалист.
Вот только специализировался он, в первую очередь, как раз по «мужским» болезням – возглавляя Институт урологии.
Клиентами которого и в советские времена были почти все тогдашние «шишки» из ЦК КПУ, а позже – из «коридоров власти» уже независимой Украины.
Так что лучший специалист в этой области был автоматически «вхож» в самые элитные круги страны. Что, закономерно, и сыграло немаловажную роль в его назначении.
Евнухи живут дольше всех мужчин
Но, пожалуй, мало кто раньше задумывался – а действительно ли так хорош и полезен для здоровья так называемый «здоровый секс»? Недавнее открытие корейских ученых еще раз заставило серьезно задуматься об этом. Во всяком случае – «сильный пол».
Биологи из «страны утренней свежести» под руководством доктора Гён Джин Мина внимательно исследовали записи генеалогических книг времен династии Чосон – на протяжении целых 600 лет, с 14-го по 19-й век. И обнаружились потрясающие вещи.
Оказывается дольше всех среди мужчин жили… евнухи! Их средняя продолжительность жизни превышала таковую у их полноценных в мужском смысле сверстников на 14-19 лет. А многие из них перешагнули и 100-летнюю «планку».
Заметим, не в нынешние времена бурного развития медицинских технологий, когда, при наличии денег, и 60-летние могут позволить себе выглядеть лет на 20 моложе – а в Средние века. С их разгулом смертноносных эпидемий, почти «нулевого» уровня развития хирургии, кардиологии и т.д.
Гипотезу о том, что корейские евнухи якобы находились в особо благоприятных условиях, ученые вынуждены были отмести сразу. Да, кастрированные мужчины, действительно, чаще использовались в качестве придворных – но в сравнении с мужчинами полноценными были задействованы и на более тяжелых работах, и пользовались куда более скромным содержанием от монарха.
Чем больше тестостерона – тем короче жизнь
В итоге биологи остановились на единственном внятном факторе указанных закономерностей – низком уровне тестостерона в организме евнухов.
Как известно, этот мужской половой гормон отвечает за развитие у «сильной половины» «вторичных половых признаков». Грубого голоса, бороды, более мощных костей, прочего.
И, конечно же – стремления к «прекрасному полу», чтобы чувствовать себе действительно полноценным мужчиной.
Вот только расплата за эту «полноценность» оказывается довольно дорогой. Собственно, самой дорогой, которая может быть у человека – годами своей жизни.
Причем, суть заключается не только в высоком уровне стресса, связанном с этим таким же высоким потреблением алкоголя – это все вторично. Главное – повышенный благодаря тестостерону основной обмен организма. А это, как показали еще более ранние исследования, значительно снижает продолжительность жизни лабораторных животных.
Собственно, особо революционным открытие корейских ученых назвать нельзя. Скоро исполнится уже столетие весьма показательным опытам русского эмигранта в Париже, профессора Воронова.
Кстати, ставшего прототипом профессора Преображенского – героя знаменитой повести Михаила Булгакова «Собачье сердце». Воронов пересаживал богатым, но дряхлым старичкам из Европы семенники обезьян.
И наступало настоящее чудо: у дедушек исправлялась осанка, исчезала седина, появлялся юношеский блеск в глазах – и главное, исчезала старческая немощь в сексуальном смысле. Увы, наблюдался этот эффект максимум несколько месяцев – после чего наступала быстрая смерть.
В то время, как неоперированные сверстники пациентов профессора не только провожали своих друзей в последний путь – но и довольно долго заставляли их там себя ждать.
Как, оставаясь мужчиной, продлить себе жизнь
Так что новое открытие корейских ученых лишь еще раз подтвердило – в основе феномена более низкой продолжительности жизни мужчин в сравнении с женщинами в первую очередь лежит как раз то, что они являются мужчинами.
Впрочем, сильно проникаться к ним сочувствием не стоит – вряд-ли хоть кто-то из них (за исключением, разве что, «трансгендеров») добровольно бы решился на операцию по удалению яичек (или, хотя бы обратимую «химическую кастрацию» лекарствами) – чтобы прожить подольше.
Большинство же предпочитает действовать в духе героя притчи из повести Пушкина «Капитанская дочка»: «Чем триста лет питаться падалью – лучше один раз напиться живой крови».
Все же, не хотелось бы заканчивать статью на столько грустной ноте. Даже без кастрации у самых мужественных мужчин все равно сохраняются шансы прожить долгую жизнь.
Для начала, как это ни банально звучит – надо следить за своим здоровьем, вовремя выявляя начало потенциально опасных для него процессов в организме.
Употреблять в пищу продукты, богатые антиоксидантами – перехватчиками свободных радикалов, которые, по сути, и являются главным звеном механизма ускоренного старения при повышенном обмене веществ. Это, например, ресвератрол – наиболее полезный в красном вине.
Да и меню «средиземноморской диеты», наиболее полезной для сохранения долголетия, водоросли, оливковое (или хотя бы просто растительное) масло, рыба, мидии, овощи весьма неплохо не только продлевают жизнь – но и способствуют хорошему функционированию половой системы.
А еще, кстати, снижает основной обмен и голодание – так что диета, оказывается, путь не только к стройной фигуре, но и к долгой жизни.
Так что, уважаемые мужчины, призывать Вас стать поголовно евнухами никто не собирается. Просто следует помнить, что сама принадлежность к «сильному полу» – уже серьезный фактор риска, а, значит, требует не пускать дело на самотек, а принимать значимые профилактические меры задолго до того, как «клюнет жареный петух»
Жми! Подписывайся! Читай только лучшее!
Отсутствие секса вызывает у мужчины импотенцию и смерть
среда, мая 27, 2015 — 08:30
Ученые из Франции провели достаточно длительное исследование, результаты которого показали, что продолжительное воздержание от секса значительно ухудшает жизнь и здоровье представителей сильного пола.
Очень часто у мужчин, которые долго не живут половой жизнью, появляются расстройства психологического и физического характера, вызывающие раннюю смерть.
Французские специалисты составили подробное описание последствий длительного воздержания от секса. Примечательно, что эти последствия оказались разными для женщин и мужчин.
Результаты исследования показали, что представительницы прекрасного пола не испытывают каких-то особых переживаний или дискомфорта из-за отсутствия сексуальной активности. Что касается мужчин, то у них ситуация обстоит несколько иначе.
Если мужчина по каким-то причинам долго не занимается сексом, то его организм стареет намного быстрее, что приводит к его ранней смерти.
Также исследователи доказали, что отсутствие секса приводит к нарушениям психики у мужчин. Кроме этого появляются преждевременные проблемы с потенцией, и значительно ухудшается работа сердца и состояние сосудов. Даже если мужчина перестает вести половую жизнь, его организм все равно продолжает вырабатывать гормоны и семенную жидкость.
Сначала у представителей сильного пола происходит реакция в виде ночных поллюций, а затем мозг начинает блокировать выработку спермы, потому что считает, что она больше не нужна. Как утверждают специалисты, по такому же принципу останавливается выработка молока у женщин после того, как они отлучают детей от груди. Следствием такой реакции мужского организма может стать импотенция.
Также ученые выяснили, что практически все мужчины, воздерживающиеся от секса, находятся в невротическом состоянии и постоянно чувствуют сильную раздражительность и агрессию. Иногда воздержание делает психику настолько расшатанной, что у мужчины появляются навязчивые идеи, мании, фобии, а иногда даже и раздвоение личности.
Депрессия, которая может развиться на фоне полового воздержания, в самых тяжелых случаях приводит к тому, что мужчина заканчивает жизнь самоубийством.
Отсутствие сексуального влечения
Врачи называют потерю влечения не иначе, как синдромом LSD. Если расшифровать аббревиатуру, дословный перевод будет означать низкое сексуальное желание, то есть Low Sexual Desire.
Потеря влечения отнюдь не редкость у пар, которые давно вместе живут. Такие партнеры имеют много общего, испытывают друг к другу теплые чувства, хорошо понимают и знают друг друга, но это не страхует от отсутствия влечения.
Посоветовавшись, некоторые из пар, в которых отсутствие влечения стало нормой, решают полностью отказаться от сексуальных отношений. Но отнюдь не редкость в таких случаях поиск одним из партнеров нового объекта страсти.
Причины и симптомы отсутствия влечения
Утрата либидо свойственна как женщинам, так и мужчинам. Часто потеря сексуального желания, влечения появляется на почве конфликта между партнерами. Обычно причинами его отсутствия являются психические или органические болезни, подавляемые ранее гомосексуальные наклонности, чувство глубокой разочарованности в партнере и сексе вообще.
Другие причины — это постоянные стрессы, которые испытывают люди в крупных городах: безработица, постоянная спешка, неуверенность в том, что будет завтра. Все эти факторы могут спровоцировать отсутствие влечения у женщин и мужчин, поскольку они инстинктивно начинают воспринимать сексуальное желание как еще один стресс-фактор.
Важно помнить, что временное отсутствие влечения у мужчин и женщин или временное его понижение — это не повод для скандалов. Временами у каждого человека случается спад сексуальной активности.
В период горячей влюбленности в организме человека вырабатываются стимулирующие гормоны, так что либидо обычно повышено, тогда как на более поздней стадии развития отношений вырабатывается гормон, который может действовать как успокаивающее вещество.
Квалифицированные сексологи советуют парам экспериментировать, менять обстановку, больше времени уделять изучению друг друга.
Также стоит помнить и о стандартных причинах отсутствия сексуального влечения у мужчин и женщин. Старайтесь не курить и не употреблять спиртное, или хотя бы делать это в ограниченных количествах.
Алкоголь может временно усилить желание, но при этом оказывает негативное влияние на способность к оргазму и эрекции.
Следите за собой, а также обеспечивайте себе хотя бы минимальные физические нагрузки. В этом случае вы сведете к минимуму риски отсутствия сексуального влечения, проявляющиеся у женщин и у мужчин.
Сексуальные расстройства с точки зрения медицины
Сексуальная жизнь — тема очень личная и тесно связанная со многими аспектами нормальной жизни человека. Расстройства сексуального предпочтения — группа психических заболеваний, входящих в международную классификацию болезней под рубрикой F65 — психические расстройства и расстройства поведения, расстройства личности и поведения в зрелом возрасте, расстройства сексуального предпочтения.
Сексуальные расстройства
Сексуальные психические расстройства следует отличать от функциональных сексуальных расстройств. Функциональные расстройства — это состояния, при которых нормальная сексуальная жизнь возможна, но из-за различных психологических или физических факторов затруднена. Причиной может быть психологический дискомфорт. К таким состояниям относятся:
отсутствие эрекции;
преждевременная эякуляция;
отсутствие эякуляции;
отсутствие оргазма;
фригидность;
вагинизм;
снижение либидо.
Причина функциональных расстройств не связанна с заболеваниями. Эти расстройства характерны для людей застенчивых или слишком эмоциональных, подверженных страху перед физической близостью.
В противовес, расстройства сексуального предпочтения связаны с нарушениями личности и носят патологический характер. К таким расстройствам относят:
садомазохизм, садизм;
педофилия;
фетишизм;
эксгибиционизм;
вуайеризм;
зоофилия и другие тяжёлые сексуальные девиации.
Это основные расстройства, однако, на практике они часто сочетаются друг с другом в различных комбинациях. Помимо этого, существует множество других видов девиаций. Как правило, они происходят от перечисленных выше. Например, пиролагния — получение сексуального удовлетворения от поджогов и пожаров может рассматриваться как производное фетишизма. В роли фетиша выступает огонь.
В некоторых случаях девиации могут быть причиной, толкающей больного на преступление. Например, педофилы могут похищать детей. Такие случаи очень опасны и имеют наиболее тяжёлые последствия. С целью скрыться психический больной может попутно совершить более тяжкие преступления, вплоть до убийства.
Во всех остальных случаях, к счастью окружающих, человек, страдающий такими отклонениями, может скрывать свои наклонности.
Однако, стремясь выглядеть нормальным, больной может вести нормальную, на взгляд со стороны, жизнь. Он заводит семью, имеет работу, друзей.
Но психическое напряжение, связанное с наличием патологии, может негативно влиять на качество жизни. Такие люди нуждаются в помощи и лечении.
Сексуальные расстройства у женщин встречаются реже, чем у мужчин. Например, педофилия практически не встречается у женщин.
Подобные расстройства у мужчин часто сопровождаются импотенцией, аноргазмией, так как ощущения, приводящие к сексуальной разрядке, связаны с запрещёнными в обществе действиями. Нормальные сексуальные отношения таких людей не удовлетворяют.
Конечно, при наличии таких проблем, возникает симптоматическое бесплодие. В случаях, когда образуется пара или семья по интересам, это может привести к удачному в каких-то аспектах браку.
Например, встречаются пары, где муж и жена имеют склонность к одному виду патологической сексуальной активности.
Лечение
Лечение сексуальных расстройств функционального характера проводится психотерапевтами, сексопатологами, гинекологами или андрологами. На первом этапе исключаются органические заболевания, которые в состоянии приводить к таким расстройствам.
После исключения органических причин пациентом занимается психотерапевт. Проводится психотерапия.
Используются стандартные методики, такие как психоанализ, гипноз, аутотренинг. Определяется причина, приводящая к нарушению нормальной сексуальной жизни. Выявляются скрытые фобии и навязчивые идеи. Лечение, как правило, эффективно.
В отношении сексуальных извращений прогноз обычно не так оптимистичен. Встречаются комбинации нарушений психики и личности больного. Часто таким извращениям сопутствуют такие заболевания, как шизофрения. Лечение таких больных проводится в рамках клинической психиатрии.
В случае совершения противоправных действий больного направляют на принудительное лечение. К сожалению, эти меры имеют низкую эффективность. Со временем больные выходят на свободу и продолжают представлять опасность для окружающих.
мужское здоровье, научные исследования
Хочешь жить долго? Занимайся сексом!
Итак, что мы имеем: без нормальной половой жизни — плохо, а с ней и того хуже… Так что же выбрать? За ми я обра- тилась к заведующей гинекологическим отделением Олайнского центра здоровья Юлии Юргайтите.
— Есть такой медицинский термин — «ножницы сексуальности». Он означает, что до 30 лет у женщин сексуальность ниже, чем у мужчин, она только набирает обороты, поэтому переносить одиночество в постели легче. В 30-35 сила желания у партнеров выравнивается.
А потом сексуальность мужчин снижается, а у женщин продолжает расти. Но этот закон действует только при нормальной половой жизни. Однако идеальные условия — редкость, поэтому женщина часто попадает в зависимость, свойственную ее организму: чем реже она живет половой жизнью, тем меньше хочется.
Чем чаще, особенно после 30-35 лет, тем больше хочется.
Пациентки в предменопаузном возрасте очень часто задают мне один и тот же вопрос: как долго женщине надо жить половой жизнью? Дескать, моему мужу все надо и надо, а я не хочу. И я всем отвечаю: «А жить долго и в здравии хотите? Тогда не уклоняйтесь от супружеских обязанностей!»
Опухоли эстрагенозависимых органов — матки, груди, яичников, прямой кишки и т. д. — возникают из-за повышенного содержания женских половых гормонов (эстрагенов). Нерегулярная половая жизнь или недостаток мужских гормонов способствует развитию опухолей в гормонозависимых органах.
А если еще и наследственность печальная, то ОДНО ЛЕКАРСТВО — ПОСТЕЛЬ. Поэтому половой жизнью надо жить как можно дольше (если есть с кем). Причем чем старше женщина, тем больше мужских гормонов ей требуется.
Запомните: сперма — это не какая-то чуждая нам жидкость, она содержит массу биологически активных веществ, полезных для женского организма.
Поясню на весьма распространенном случае в моей практике. Пришла женщина с миомой: дважды рожала, ни одного аборта, всю жизнь предохранялась презервативом или через прерванное половое сношение, то есть сперму она практически не получала. И я сразу вижу результаты такого предохранения: в 50 лет — миома (или опухоль молочной железы). А все из-за дисгармоничной половой жизни.
Или приходят женщины после сорока, у них настолько велик страх перед беременностью, что они продолжают предохраняться даже после 45 лет, хотя риск забеременеть уже равен практически нулю.
Если уж оплодотворение происходит (крайне редко!), то квалифицируется как медицинский аборт и оплачивается государством. Зато возможность развития опухоли после 40 очень высока.
Запомните: если до 40 лет стоит проблема, как предохраняться, то после 40 надо думать об онкологии. И выбирать между большим и меньшим риском.
Что касается орального секса, то он не панацея. Сперма разлагается в кишечнике, желудочный сок убивает сперматозоиды. Лучше, когда мужская жидкость всасывается в кровь через слизистую. Поэтому идеально время от времени использовать для предохранения свечи или другие вагинальные средства, но не презервативы.
Так что мужчина для здоровья очень полезен. Особенно если партнер хороший, умелый, а близость происходит при обоюдном желании и удовольствии.
Секс-рецидив: зачем мы спим с бывшими
Когда мне приходится слышать понятие «секс с бывшим», кажется, что люди, занимающиеся этим, инопланетяне.
Да, где-то там, в далекой Галактике на планете Альфа-центавра, обитают странные, зеленые и ненормальные гуманоиды, которые ссорятся, разводятся, бьют о головы друг друга фарфоровые сервизы, а потом созваниваются и как ни в чем ни бывало предаются интимным утехам по выходным.
Для меня, признаться, такие истории — дикость. Ведь если пара рассталась, но продолжает устраивать свидания со всеми вытекающими последствиями, то какие они, простите, «бывшие»? Самые что ни на есть «настоящие»!
— Ты когда-нибудь спала с бывшим? — чтобы успокоить фантазию, спрашиваю я подругу Ирину. Та краснеет.
— Да, и регулярно это делаю. А что тут такого? Это прекрасно, удобно, не требует ни времени, ни нервов. А главное, никаких обязательств и душевных
терзаний!
Подругина история меня озадачила, ситуация явно требовала детального исследования. Воспользовавшись бутылкой «Мартини» в качестве ключа в свободный от любовных смятений внутренний мир Иринки, я попыталась выведать секретную формулу под кодовым названием «успешный секс с бывшим парнем».
Почему формула кажется столь хитрой? Дело в том, что, сталкиваясь по жизни с мужчинами разных мастей и характеров и расставаясь с ними, в моей светлой голове родилась четкая классификация бывших парней:
Бывший, с которым больше никогда-никогда, сама мысль вызывает отвращение.
Бывший-мерзавец, но… вот бы позвонил!
Бывший. Просто бывший. А чего мы расстались-то, кстати? Может, позвонить?
Так вот, последние два варианта на моем веку обычно заканчивались злополучным звонком. И, как водится, сексом.
Однако при всех попытках заявить подругам и самой себе о том, что с этим мужчиной мы расстались, а интим — лишь скорая сексуальная помощь, в глубине души я всегда знала: отношения продолжаются! Только в другой форме.
В облегченной версии, если хотите. Вот только нужно отдавать себе отчет, что эта версия редко заканчивается чем-то более серьезным.
Так, пребывая в твердой уверенности, что секс-постскриптум в распавшихся отношениях — лишь продолжение длинной любовной истории с введением и… выведением… и снова введением (и так до наступления оргазма), я начала рыться в тайных побуждениях Иры.
Вопросы формировала максимально деликатно:
— И тебя не тошнит от бывшего? — Не-а, — подумав, отвечает Ира. Раньше, может, и тошнило, но сейчас это уже не имеет значения.
Как выяснилось, раньше, пять лет назад, когда Ира и Алексей были вместе, они часто ссорились и мучили друг друга капризами и завышенными требованиями.
От страсти, конечно, после ссор не оставалось и следа: жизнь — это вам не фильм «Мистер и миссис Смит». В конце концов, они так устали друг от друга и бесконечных выяснений, что разошлись.
На этот раз интеллигентно и без скандала, объявив знакомым банальное «не сошлись характерами».
Годы шли, и однажды Алексей позвонил Ире. Слово за слово, решили сходить вечером в кино. Почему бы и нет? В конце концов, не чужие друг другу, обиды забылись и никто уже давно никому ничего не должен. Закончилось все классически дома у Леши — до кино они так и не дошли.
Потом встретились еще раз, уже без «кино-прикрытия», и еще… И, вуаля, Ира объявляет нам с «Мартини»: «Сплю с бывшим и очень довольна». У нее сейчас нет мужчины, а о наличии подруги у него ей даже интересоваться лень.
Казалось бы, все просто: люди нашли ту грань отношений, когда они не тяготятся потребностью думать о будущем и просто приятно проводят время.
Жить бы да радоваться! Вот только, что будет, если у Алексея обнаружится постоянная подруга?
И все-таки, как же так получается, что мы, леди, после расставания находим себя в постели бывшего? Причины просты.
Здоровое желание. Да, элементарная человеческая потребность быть в чьих-то глазах красивой и желанной часто бросает нас в объятия того, кто когда-то давно любил.
Нового парня еще не подобрала? Попался любовник-неудачник, мусоливший твое тело битых три часа, так и не доведя до победного конца? Пожалуйста: можно встретиться с бывшим, который заткнет временную брешь в личной жизни.
Тем более что он точно знает, с какой амплитудой двигаться и что шептать в левое ушко, чтобы быстро подвести к разрядке.
Теплое дружеское чувство. Бывают случаи, когда пара рассталась и… немного об этом жалеет. Ну, не умеют они делить одеяло, любят разные фильмы, она неуправляема в ПМС, а он храпит. Но если видеться редко, вполне удается нормально общаться! Часто это самое общение сводится к самой приятной его части, то есть к сексу.
Желание что-то доказать. Ему, негодяю.
Он не ценил вас, не любил вашу стряпню и однажды спьяну назвал «бревном»? Ладно-ладно! После расставания, когда терять уже нечего, а страх перед его мнением ушел, вы можете забежать к нему за полночь в кружевном белье под плащом и жестоко соблазнить.
Поупражняться в прыжках через козла, как сказали бы гимнасты. И вот вы его замучили, заставили называть госпожой, а после гордо удалились в никуда, оставив скулить: «Почему я не удержал такую женщину?» Триумф!
Месть. Вы мстите б/у парню (мужу), а также той стерве колченогой, что сейчас греет его по ночам. Что-то быстро он нашел новую любовь! А ведь ваша постель еще не остыла. Что ж…
Женщина часто ловит кайф в попытках испортить когда-то любимому личную жизнь.
И вот вы склоняете мерзавца к интиму, «забываете» в его комнате трусики, после чего злорадно усмехаетесь, представляя выражение лица нашедшей их подруги.
Случайность. Человек — животное. И пусть эта истина отталкивает вас, но леди и джентльменам нелегко находиться рядом друг с другом, без сексуальной подоплеки.
Даже после расставания он будет невольно ощущать в вас женщину, а вы, хоть давно не грезите эротическими снами с его участием, чуете самца. А тут, как назло, случается затишье в личной жизни.
И вот случайная встреча тет-а-тет, порция алкоголя и вспыхнувшая похоть роняет вас с головой в пучину угасшей, казалось бы, страсти. Наутро, как правило, парочка сбегает друг от друга, стараясь не смотреть в глаза.
Все эти случаи, в основном, описывают одноразовый секс. Тогда как более частые встречи с бывшим, по словам Иры, возможны только, когда союз распался, но его участники остались без претензий друг к другу.
Для качественного и многократного секса с бывшим парнем между вами не должно быть обид, долгов, алиментов и прочих «осадочков».
Оставьте хорошие познания в физических потребностях друг друга, прибавьте новые постельные умения и отсутствие необходимости клясться в вечной верности — и рецепт удовольствия готов. Однако есть одно «НО». Женщины — народ романтичный.
Им свойственно ждать принца на белом коне и смотреть порнофильмы, предвкушая, что в финале герои поженятся. Часто девушка, попав в объятия бывшего парня, начинают питать иллюзии: «Видимо, это настоящая любовь?», «Может, у нас все наладится?»
Если честно, я не очень верю в возможность воссоединения распавшейся пары надолго. Как говорят, «в полный стакан ничего не нальешь». Если ваше расставание не было кокетством, попыткой демонстрации гордости, власти или девичьим капризом, то у него были реальные основания.
В их числе — непонимание, неуважение, эгоизм и прочие человеческие слабости. И они, очевидно, никуда не исчезли. Так стоит ли верить в то, что между бывшими любовниками пышным цветом расцветет бурный роман? Вряд ли…
Скорее всего, у вашего экс-парня есть шанс стать дважды «экс», шрамы на сердце будут еще глубже, а время, которое могло бы пригодиться для благоустройства и озеленения личной жизни, будет потрачено попусту.
Так пусть «легкая» версия отношений с когда-то любимым мужчиной пройдет и в самом деле легко и приятно, а вальс Мендельсона сыграют для вас и кого-то другого.
Дружеский секс — миф или реальность
Считается, что там, где есть дружба, не может быть секса или, наоборот, там, где случается секс, дружба заканчивает свое существование. Бытует так же мнение, что между мужчиной и женщиной дружбы не может быть вообще, потому как рано или поздно она закончится сексом.
Но если существует понятие секса и существует понятие дружбы, то почему нельзя вывести определение дружеского секса? Чтобы ответить на этот вопрос надо все разложить по полочкам!
Секс, случившийся без принуждения и острых любовных переживаний, но с человеком, которого хорошо знаешь, всего скорей и может называться дружеским. Получается, то, что попадает в основы понятия дружбы, так же может быть и основой для секса, а именно: доверие, уважение, взаимопонимание, искренность, ответственность, позитив, духовное родство. Согласитесь, этого не так уж и мало!
Тогда возникает вопрос: в отношениях с кем именно применимы вышеперечисленные основы? Конечно, с тем кому, как нам кажется, можно и хочется доверять, это может быть давний знакомый или знакомая, коллега по работе, бывший партнер или супруг(а), в любом случае секс получит название дружеский, ведь дружба это прежде всего возможность не чувствовать себя одиноким.
Обязательства при сексе по дружбе
Возможно, самым главным достоинством дружеского секса и будет отсутствие всяких обязательств.
Когда мужчина и женщина осознанно вступают в сексуальные отношения по дружбе, каждый наверняка понимает, что в такой ситуации глупо предъявлять партнеру какие-либо претензии материального или морального характера, смешно мучиться обидами и всевозможными неопределенностями. Свобода и независимость — вот основные правила этой игры. Отсутствие условностей и недомолвок — вот главный козырь!
Если в любовных отношениях партнеры желают стабильности и регулярности, то дружеский секс этого вообще не предполагает, каждый продолжает вести прежний образ жизни без назойливого чувства долга, а необходимость, например, дарить подарки, отчитываться, готовить еду, вместе отдыхать, ходить в гости, заниматься шоппингом, совместно вести хозяйство, сводится к обычному общению предыдущего уровня.
Последствия
Вопрос о том, что будет дальше после случившегося интима между друзьями, чаще всего риторический, по большому счету дружеский секс это » дорога в никуда» и каждый кто согласен или не согласен идти по этой дороге по своему прав.
Тут стоит отметить один нюанс: если секс получился качественный и оба партнера получили позитив и удовлетворение, то может возникнуть эмоциональная привязанность или даже зависимость, тогда серьезное будущее возможно, а если все получилось после угарной вечеринки или от скуки, то всего скорей друзья будут делать вид, что ничего не произошло и не стремиться к сексуальному общению вновь.
Возможно и другое развитие событий: кто-то один начнет считать будто отношения могут или должны перерасти во что-то большее, тут уж, как говорится, как карта ляжет и все будет зависеть от комбинации обстоятельств.
Многие партнеры по дружескому сексу встречаются годами и не считают нужным прекращать сексуальные отношения, ведь так можно лишиться друга и остаться в полном одиночестве, тем более известно, чем старше становится человек, тем ему трудней завязывать новые отношения, особенно в дружбе или в сексе, поэтому дружеский секс со стажем, не переросший в любовь по тем или иным причинам, так и останется дружеским.
Бывает и такая ситуация: старые знакомые не виделись много лет, встретились, обрадовались, получится интимный контакт, зарядивший обоих чем-то радостным и хорошим, дальше вновь разлука на долгое время, но случившееся будет дарить приятные воспоминания и при новой встрече желание побыть вместе возникает опять.
Может ли дружеский секс существовать параллельно с другими отношениями
Тут, конечно, многое зависит от обстоятельств, либо оба партнера могут быть в браке, либо кто-то один, но в любом случае тот, кто не свободен и имеет стабильные серьезные отношения, вряд ли захочет вырваться из привычной колеи, пусть даже что-то и не ладится, а вот иметь «отдушинку» и возможность получить поддержку и секс заманчиво для многих, поэтому, чаще всего, люди несвободные и стремятся поддерживать дружеские контакты, где отсутствуют обязательства и претензии. Иногда, имея в сексуальных партнерах друга, люди продолжают искать свою любовь, и тут дружеский секс, если он регулярный, может оказать неоценимую услугу, ведь все, как известно, познается в сравнении, а если еще есть возможность получить совет и одобрение, то, конечно, дружба, переплетенная с интимом, поможет сделать правильный выбор.
Кто больше заинтересован в дружеском сексе, мужчина или женщина
Ответить однозначно на этот вопрос довольно сложно, ведь если рассуждать с точки зрения пользы секса для здоровья, то женский организм нуждается в сексе больше и длительные воздержания могут стать причиной серьезных заболеваний или даже расстройства психики. Мужчине же сама природа велела заниматься сексом и ей, по большому счету, неважно дружеский это секс или какой-то еще.
Если обратить внимание на эмоции, то каждому, будь то мужчина или женщина, хочется чувствовать себя желанным, ведь секс отлично поднимает самооценку, дарит ощущения радости и полета. Получается, что в сексе нет заинтересованных или незаинтересованных, и дружеский секс здесь не исключение.
ТОП-10 ошибок женщин в постели: узнай себя и изменись
Иногда создается впечатление, что мужчинам секс нужнее, ведь они охотней на него соглашаются и активней проявляют инициативу, но ведь это нисколько не ущемляет женскую заинтересованность, которую женщинам просто принято скрывать.
Разрушенный миф, итог
Дружеский секс между мужчиной и женщиной это не миф, он существует и, несмотря на свою непохожесть на другие отношения, имеет право на существование по многим причинам: во-первых, избавляет от одиночества, во-вторых, помогает поднять самооценку, в-третьих, поддерживает здоровье, в-четвертых, не обременен обязательствами, в-пятых, может перерасти в любовь.
Если мужчина и женщина осознанно выбрали и поддерживают дружеский секс, то стоит напомнить, что основное правило таких отношений это свобода, и тем кто дорожит ими лучше придерживаться определенной тактики поведения, а именно:
не навязывать свое общество;
не ревновать;
не строить планов;
не игнорировать новые отношения;
не обманывать себя;
не обманывать партнера;
не идеализировать такие отношения.
Заключение: дружеский секс и сексуальные отношения с несвободным партнером, это все-таки разные вещи, поэтому если вы действительно согласны на то чтобы в вашей жизни секс имел статус интимных отношений по дружбе, то выбирайте, если это возможно, друга без обручального колечка на правой руке, ведь так вы получаете возможность сильно изменить свою судьбу к лучшему и стать счастливым человеком.
«Мужчинам часто хочется, чтобы женщина потеряла терпение и взяла все на себя»
Если избавить своего любимого человека хотя бы от одного страха, он никогда не уйдет к другой
Интимная близость — это лакмусовая бумажка отношений между мужчиной и женщиной. Но и тут у сильной половины человечества множество внутренних страхов. Римма Федяева — кандидат социологических наук, доцент кафедры конфликтологии КНИТУ-КХТИ, специалист по внутренним конфликтам, в своей статье, написанной специально для газеты «БИЗНЕС Оnline», помогает классифицировать проблему и подсказывает, как из нее можно выйти.
ВСЕ ДЕЛО В СЕКСЕ
Среди всех страхов, связанных с сексом, самое большое их число проявляет себя в период, когда интима между партнерами еще нет. К этому периоду врачи относят около 80% всех страхов на сексуальной почве.
Если вы общаетесь с мужчиной в возрасте от 25 до 55 лет и после двух месяцев ваших встреч он не проявляет к вам никакой сексуальной активности, то можете не сомневаться: находясь с вами, вспоминая о вас, он не только думает о сексе, но еще и борется со своим сексуальным страхом, иногда применяя хитрости, которые демонстрировали бы женщине, что он не похотливый самец, как другие, что он способен сдерживать себя в сексуальном желании. Это обычные страхи, и чаще мужчина очень хочет, чтобы женщина потеряла терпение и взяла на себя ответственность за интимные взаимоотношения.
В развитых странах нет ни одного человека, который бы не испытал на себе конфликта на пути к сексуальным отношениям, так говорят сегодня психологи и специалисты по внутренним конфликтам.
Есть определенные причины, по которым формируются мужские страхи до начала сексуальной близости.
— Страх в виде инстинкта самосохранения. Мужчина считается в народе смелым, но боится, что поход с женщиной может обернуться проблемами и разборками с близкой женщиной, в случае если узнает. Это может быть страх «развода для лоха», когда в комнату врываются неожиданно муж или братья и требуют деньги, заявление в милицию, заражение болезнями и т.д. Список можно продолжить до бесконечности.
— Страх по поводу нежелания быть обманутым. Мужские заблуждения о женщинах являются тем же продуктом, что и женские заблуждения о мужчинах.
По утверждению некоторых психологов, 90% мужчин считают, что почти все девушки в современном мире являются легкомысленными и легкодоступными. Их различие — в цене и в затраченном времени на ухаживание. Поэтому, по мнению мужчин, только одна девушка из сотни достойна настоящего внимания, любви и заботы. И только с такой девушкой можно появиться в обществе, чтобы за глаза не началось перемигивание всех мужчин, прошедших через ее постель. А найти такую «чистую» девушку в современном мире практически невозможно.
То есть мужчины наравне с женщинами себя загоняют в рамки предубеждения, от этого тоже немало страдают. Более того, мужчины относятся с откровенной завистью к тем, у кого есть такая верная, нежная и неприступная девушка.
Но парни очень боятся вместо порядочной встретить «беспорядочную» барышню. И по этому поводу нередко комплекcуют и испытывают страхи.
— Страх, связанный со стеснением и стыдом. Как бы вы не сомневались в этом утверждении, но большинство мужчин и парней испытывают стеснение при общении с противоположным полом и тем более при знакомстве и проявлении своего сексуального интереса. Хотя в этом не принято признаваться. Большинство мужчин охватывает страх и ступор в момент знакомства.
— Страх от мысли, что потратят время на скучный и посредственный секс. Они не хотят тратить время на плохой секс. Мужчина понимает, что может быть «обманут» красотой и умом девушки, оказавшейся в постели полным бревном. Ему будет жаль потраченного на нее времени. Поэтому многие очень боятся, что убьют уйму времени на девушку, секс с которой не компенсирует их затрат: времени, денег, эмоционального внутреннего состояния. Они не намерены уважать женщину за просто секс, они уважают женщин за разнообразный, качественный и активный секс.
— Страх не оправдать женские желания в постели. Одним из мужских страхов является нежелание показаться самому в постели с женщиной профаном, не довести ее до оргазма и т. д.
Секс для мужчины не является проявлением доверия к партнерше, как у женщин, даже не столько является сферой чувственного удовольствия, он в первую очередь нужен для повышения мужской самооценки. Неудача в сексе равна тяжелейшему удару по их самолюбию. Это тоже вызывает страх.
Чаще именно из-за страха получить отказ мужчины тянут с первым сексом, из-за этого они стараются максимально протестировать свою подружку на тему ее расположения к себе, для этого мужчины предлагают посмотреть вместе эротику, рассказывают пошлые анекдоты и сны.
— Страх зависимости от партнерши. Многие мужчины не спешат создавать постоянные сексуальные отношения, либо выжидают, чтобы инициатива шла от женщин, которая бы сняла с них всю ответственность. Зависимость вызывает страх у нормального мужчины.
ЧТО МОЖЕТ ЖЕНЩИНА
Что же делать? Как с этим бороться? Помочь в этих вопросах может женщина, которая сама же вызывает страхи у мужского населения. Это смешно читается, но это сущая правда.
Среди женщин, к сожалению, очень много таких, которые не понимают самой простой истины любовных отношений: чтобы мужчина проявил свои интимные желания, нужно создать для этого благоприятные условия. Иначе вы посеете в них еще один страх: потери позиции лидерства в отношениях.
И вообще, женщины и девушки, помните, пожалуйста, что (я всегда это говорю на своих индивидуальных консультациях) в 90% случаях за отношения и любовь отвечает женщина. Только делайте это правильно, деликатно, воодушевляя наших мужчин. Хвалите заслуженно, это вдохновляет мужчин. От этого вы выигрывайте — вам подарят незабываемое время, проведенное только вдвоем, где ваш мужчина забудет о всех страхах, которые могли его ранее преследовать. Ведическая психология говорит, что если женщина помогла избавиться от какого-то вида страха мужчине, то он никогда не уйдет от нее к другой, ваш мужчина забудет навсегда о таких страхах, как напрасно прожитая жизнь, поражение, потеря власти, одиночество, сомнения, как герой одного из рассказов Александра Грина.
Ведь рядом с ним понимающая, добрая, искренняя женщина, которая на начальном этапе его поняла, помогла, успокоила, полюбила, а значит, уже избавила от всех страхов.
Помните, в страхе есть мучение, и только совершенная любовь изгоняет страх (Апостол Иоанн — 1-е соборное послание 4, 18).
Как вести себя Во Время секса?
Ну что? Продолжим?
Предыдущая статья вызвала резонанс в сознании многих читателей. Мозг противится, а тело соглашается. Это здорово и мне нравится читать ваши комментарии и даже откровенно возмущенные.
Дорогие девушки! Я не призываю вас спать сразу со всеми, кто вам понравится. Это уже по умолчанию будет ошибкой. Потому что, по правде говоря, вам не могут нравится все, с кем вы встречаетесь и общаетесь. Не могут нравится многие.
Даже если ты сидишь на свидании с перспективным парнем, то это не значит, что он тебе нравится. И это не значит, что нужно с ним спать.
Но всегда у каждой девушки в жизни может появится мужчина, который сразу кружит голову. Ты просто это почувствуешь, твое сердечко екнет. И мужчины такого типа это знают. И тут просто сексу быть. И никуда ты не денешься, потому что природа возьмет верх над тобой и выдаст тебе желание и несопротивление сильному…
Но твои ломки все портят. Потому что не вызывают ревность, а она важна для развития дальнейших отношений.
Естественно, что поведение перед сексом еще мало что решает. Важно также поведение в сексе и очень важно поведение после секса. Не нужно зацикливаться на одной первой ступеньке. Мы же идем выше, не так ли?
Знаете, бывает у нас мужиков так, что секс даже с обалденной красоткой никак не заинтересовывает. А бывает, что серая мышка в постели взрывает мозг.
Конечно, многое зависит от мужчин. Но сейчас статья не об этом.
Сейчас у нас такая ситуация. С вами в кроватке он. Именно тот, с кем ты хочешь быть вместе. И вот сейчас начнется секс, он войдет в тебя. И что потом? Или он, как это часто бывает, нечаянно пропадет после этого. Или будет встречать с тобой рассветы еще очень долго.
Что нужно делать? Как себя вести?
Мы не будем рассматривать технику секса, потому что она не так важна. Иногда девушка просто лежит и все и так заводит, как же она заводит! Она ничего не делает, но мозг выносит. За пределами разума!
Хотя многие делают ставку на технику, но все же есть кое что поважнее.
И самое важное лежит в голове у мужчины. Если туда поместить нужный вирус, то он просто сойдет с ума от тебя. Это его воображение, которое нужно использовать по назначению.
Я не просто так разделил эти статьи — до секса и во время секса. Эти разные статьи как пазлы в итоге соединяться и образуют единую картину для понимания.
Да, возможно ваш ум уже запрограммирован бабушками, подругами и модными журналами(блогами), которые формируют в вас нравственное воспитание, которое вас же ограничивает. Но тело ваше почувствует правду. Вы это почувствуете.
Итак, что мы возьмем за основу? Что будет фундаментом во время секса? Что гарантированно выносит мозг мужчине? Какие женщины запоминаются в постели чаще других? Как во время секса с парнем пронзить своим поведением его сердце?
Что гарантированно выносит мозг мужчине?
Хочу начать с того, что мужчина имеет потребность быть сильным. Самым сильным! Однако эта потребность очень редко реализуется как в повседневной жизни, так и в сексе. Особенно в сексе!
Если дать мужчине выход его силы в постели, то у него произойдет мощнейший выброс тестостерона в организм и он почувствует невероятный кайф. Но не только от тебя и не только от секса. Он почувствует кайф от себя. И это вынесет ему мозг. Напрочь.
Как происходит классика жанра? Как занимаются сексом чаще всего? Просто наслаждаются друг другом и это классно. Но это простое снятие сексуального напряжения, обычный и классический акт.
Тут происходит интересная штука. Прелюдии должны заводить, возбуждать, подготавливать к сексу. А какой секс самый классный? Правильно! Страстный! А страстный секс не терпит прелюдий.
Представь, что ты его хочешь, ты готова на все, чтобы он тебя порвал. Ты рвешь на нем его рубашку, быстро и глубоко дышишь… А он говорит — подожди, не спеши, давай еще поцелуемся… Блиииин!
Но наше сексуальное воспитание довольно ограниченное и всякие там подготовки и прелюдии делают нечто прекрасное обыденным.
А самая суть лежит в воображении. Мужчина занимается сексом с одной девочкой, но у него закрыты глаза. Потому что он представляет другую. Это добавляет страсти, подключена его фантазия, его воображение делает секс страстным. Его воображение, а не ты. Ты то уйдешь, а его воображение останется вместе с ним. Если в его воображении нет той модели, которую ты внесла, то беда.
Наша цель — чтобы ты стала его фантазией!
Как проникнуть в мужскую фантазию?
Чтобы самой стать фантазией, нужно дать почувствовать ему мужскую силу. И показать свою слабость. То есть действовать согласно вашей природной сущности.
Как мужчина чувствует силу во время секса?
Запомните одно. Сила без агрессии не сила. Любая сила где угодно и в чем угодно проявляется только через агрессию. Поэтому для того, чтобы он почувствовал силу, нужно подлить масла в огонь. Вы готовы это сделать?
У моего друга была девушка, которая однажды мне пожаловалась на «скучный и обыденный» секс с ним. Нет той искры, что раньше, нет страсти!
Тогда я спросил — о чем вы разговариваете во время секса? Она удивилась. Разговаривать во время секса? Зачем? О чем? Это же отвлекает!
Вот это да! Пришлось промывать мозги.
Короче. Рассказывает потом мой друг.
Она как с цепи сорвалась. Я увидел ее с другой стороны! Мы с ней занимались сексом 2 часа, хотя до этого 10 минут унылого секса и все. Она мне говорила грязные словечки, это было необычно, но это меня сильно заводило. Похоже, что и ее тоже. Она говорила мне:
Трахай меня как шлюху!
И это все на что ты способен?
Назови меня сукой!
Делай со мной все что ты хочешь!
Я тоже начал ей подыгрывать и это был супер секс! Теперь мы часто так делаем и это правда очень и очень возбуждает!
Все верно. Мужчина хочет подчинять. Особенно женщин. Это его афродизиак. Хочет быть над, хочет власти, грубости, хочет, чтобы его умоляли, просили. Но многие этого не получают. Так не делай, это не делай — говорит девушка в постели. Я так не хочу, это мне не нравится.
Мужчина просто не чувствует свой силы и занимается классикой секса, которая ему уже приелась. И мечтает и фантазирует и воображает себя сильного со слабой и поддатливой девушкой…
Чтобы повлиять на мужчину во время секса, нужно дать ему повлиять тобой. Нужно дать ему корону и власть и разрешить все. Ты сама получишь от этого кайф, тебя это заведет, ты будешь хотеть и хотеть и он это почувствует, поймает кураж и не сможет тебя не запомнить! Это гарантированно вынесет ему мозг.
Все равно в сексе происходит диалог. Который может и не осознаваться. Поэтому последите ЧТО вы говорите. Такие слова как:
Я не хочу;

я не умею;

Я не буду

Мне так не нравится;

Я в следующий раз сделаю это.

Давай сменим позу;
Замените на:
Да! Я хочу тебя! Продолжай! Не останавливайся!

Давай! Я на все согласна!

Все что скажешь!

Обожаю, когда ты так делаешь…

Что ты хочешь, чтобы я сделала?

Трахни меня раком (сверху, снизу, боком)

И смотрите на результат. Наблюдайте за реакцией, за взрывом и накалом страстей. Попробуйте это на своем любовнике, муже или новом приятеле. И вы об этом как минимум не пожалеете… Так ты станешь более соблазнительной.
Вы не только сами получите кайф, но западете в душу. Потому что, как показывает практика, так делают очень мало девушек.
Да, сейчас может любая сказать, что она именно так и делает, но тогда добавьте еще больше масла в огонь, сильнее провоцируйте! Больше драйва!
Короче. Проверьте. Это классно!
Как во время секса с парнем пронзить своим поведением его сердце?
У каждого человека есть болевой порог. Если тебя взять за волосы и слегка потянуть, то маленькая боль будет терпима и даже слегка приятна. Но если делать усилие, то в один прекрасный момент вы окажетесь на рубеже, за который переступать уже нельзя. Будет больно.
Если остановится на этом рубеже, то я смогу ощутить твой болевой порог. Если держать этот болевой порог, не переступая черту, но и не отпуская боль ниже, то он приносит сладкую боль, приятную боль, которая запоминается на телесном переживании и связывается с тем, кто дает эту сладкую боль.
То есть ты хочешь получить эту боль и того, кто тебе ее доставляет!
Так люди подсаживаются на ТАКУЮ боль. Не на боль и унижения, как всякие садо-мазо. И именно на боль. Хотя правильнее сказать, что люди подсаживаются на свой болевой порог.
И удержание болевого порога в сексе с мужчиной делает на его теле зацепку. Тело мужчины наслаждается, неимоверно наслаждается от того, что вы делаете и хочет еще и еще. Еще и еще… Еще и еще…
Как это сделать? Как во время секса с парнем пронзить своим поведением его сердце?
Самое лучшее — это кусать. Плечи, руки шею… Но не просто укусить, а вцепиться во время секса в парня зубами и не отпускать. И не просто вцепиться, а найти его болевой порог. Если укусите слишком сильно или слишком слабо, то не сработает.
Поэтому укуси его, держи его зубами, когда он тебя трахает и делай ему медленно больнее. Как только ты почувствуешь что ему вот вот станет больно (а ты это почувствуешь!), то это знак держать зубами его тело.
В это время у мужчины происходит выброс дополнительно тестостерона и появляется агрессия. Толчки становятся мощнее и глубже. Скорее всего он возьмет тебя за волосы в это время и достигнет твоего болевого порога. Поэтому крыша у вас улетит далеко и надолго. И скорее всего это будет его самым лучшим сексом в жизни. Как и у тебя, кстати.
Именно такой секс, сверхстрастный и пронзает сердце мужчины. И не зависит женат он или нет, серая мышка ты или красавица. Он все равно подсядет на тебя после такого секса. Главное с болевым порогом не накосячить.
Какие женщины в сексе запоминаются чаще других?
Это определить очень легко и просто. Достаточно послушать о каких девушках рассказывают мужчины своим друзья.
Увы, если о тебе рассказывают только одним словом — трахнул. Ты просто галочка, ты просто удовлетворила его похоть и он даже вряд ли позвонит. Ну ничего. После этой статьи проблемы будут у твоих парней.
О каких девушках чаще всего рассказывают друзьям?
Я мужчина и часто знаю, что Паша вчера переспал с одной, а Дима с другой. Но они молчат и ничего не рассказывают. Нечего рассказывать!
Но чаще всего мужчины обсуждают ненасытных девушек. Она меня затрахала! О мы 3 часа трахались! Блин, с Машей вообще! Она выжала из меня все соки!
Понимаешь куда я клоню? Затрахай своего мужчину! Он должен знать, что ты ненасытная, он должен знать, что ты любишь секс. Ты обожаешь секс, тащишься от него. Потому что это опять же…
Это ревность. Ревнующий мужчина это монстр. И если вы не используете это в сексе, то вы многое потеряете. Любой мужчина воспринимает ненасытную девушку очень положительно с одной стороны и очень отрицательно с другой.
Положительно — с ней хорошо. Любая ненасытная девушка по хорошему взрывает голову, ей нужно еще и еще. Это показывает, что она тащится от тебя и от секса с тобой.
Отрицательно — если она ненасытная со мной, то и с другими она была такой же. И сколько выдержали они? Я должен быть выше их, дольше их! Я должен быть лучше.
Это тоже ревность и агрессия и обе стороны играют на твоей стороне и тебе на руку.
Поэтому чаще говори ему такие слова :
Я хочу еще!

Ты на всю ночь мой!

Только не останавливайся! Продолжай!

Еще! Еще! Еще!

А теперь давайте соберем этот ночной конструктор.
Веди правильные диалоги, вызывающие в нем мужика и агрессию!

Кусай его, царапай! Найди его болевой порог и он у тебя на поводке!

Будь ненасытной. Если не можешь, то кажись ей. У него в голове просто обязан быть вирус — она без ума от секса и она чертовски ненасытная!

А теперь. Скажи мне. Вот ты же сейчас читаешь. Только честно. Ты готова на эксперименты или будешь продолжать ставить галочки и зачеты мужчинам, с которыми ты бы хотела провести остатки своих дней?
Успехов! Горд.
Интеллигентный мужчина, никогда не скажет женщине, что она бревно в постели, но
АНЕКДОТ
Интеллигентный мужчина, никогда не скажет женщине, что она бревно в постели, но поинтересуется — не внучка ли она Буратино.
2 года назад
+19
0
лучшие за день | топ недели | лучшие за месяц | случайный анекдот
Похожие:
Совет мужику.
Пришли своей женщине на работу цветы анонимно, если она вернется без них домой и ни слова об этом не скажет — есть повод задуматься, возможно она тебе изменяет.
Она всё-таки утонула в реке, несмотря на то, что была: Рыба по гороскопу, тупая как пробка, бревно в постели и говно по жизни.
Никогда не говорите женщине: «Если ты такая умная — сделай сама». Потому что она умная. Она сделает.
— Ну, как у вас дела в постели?
— Как в лесу: то она бревно, то я в дрова.
Умная женщина никогда не скажет: «Я ошиблась!». Она говорит: «Надо же, как интересно получилось!».
Скажи женщине, что она красавица, и она будет помнить об этом целый час. Скажи женщине, что она уродина, и она будет помнить об этом вечно.
От хорошо воспитанной девушки вы никогда не услышите — «Я вчера нажралась». Она скажет: «Вечер был упоительный!».
Пока женщина заинтересована в мужчине, она не исчезнет. Пока мужчина заинтересован в женщине, он ее везде найдет, даже если она исчезнет.
В переполненный автобус заходит старушка — божий одуванчик. Становится напротив сидящей парочки молодых девушек.
Едет стоя, молча. Не выдерживает какой-то мужчина, интеллигентный, в годах:
— Девочки, как не стыдно! Уступили бы женщине место!
Одна решила, что очень умная:
— А, может, я беременная?
Мужчина:
— Ты не можешь быть беременной.
— Это еще почему?
— Потому, что крокодилы откладывают яйца!
Курортное знакомство.
В первый день мужчина погладил женщине руку.
Во второй день — локоток.
В третий, когда мужчина осмелился тронуть женщину за плечо, она
раздраженно сказала:
— Вы что думаете — я сюда на полгода приехала?
— Петрович, а у тебя с женой в постели как дела?
— Хорошо, почти как в лесу!
— А это как?
— Или она бревно, или я в дрова…
Не спрашивай у нее, что такое свитч. Она скажет, что ты ее домогаешься. Она всегда так делает, когда не понимает, что ей говорят.
Настоящий питерский интеллигент никогда не скажет, ты — говнюк. Он скажет, непотопляемый Вы человечище.
Сейчас, девушки предпочитают, чтобы мужчина был хорош в постели. Цветы она сама ему купит.
— Папа Карло, Мальвина жалуется на занозы!
— Держи наждачку, Буратино!
Через время:
— Как дела с Мальвиной, Буратино?
— А нафиг она мне нужна? У меня наждачка есть…
В постели. Она ему:
— Опять меня не хочешь?! Кто она?!
— Не она, а он!
— Дожили! Кто?!
— Возраст, дура! Мне 80 уже!
Вежливый сосед не только поинтересуется — кого бы сосед хотел, шоб его жена в этот раз родила, но и поинтересуется о желаемой дате.
Мальвина неоднократно пыталась бросить Буратино, но Артемон упрямо приносил бревно обратно.
Ночь. В постели он и она. Она:
— Я что тебе избушка? То передом повернись к нему, то задом. Тоже мне в гостях у сказки.
Кто в сексе главный? — Архив Тульских новостей
Он лежит бревном и ждет, пока вы все сделаете за него. Она не хочет брать инициативу в свои руки. А кто же вообще должен доминировать в постели — мужчина или женщина? Разберемся! Ваша Нати Дарк.
КТО ЗА СТАРШЕГО?
Психологи и сексологи сходятся во мнении: когда речь идет об интиме, оптимальный вариант — поочередное главенство в постели мужчины и женщины.
Другой вопрос: кто и как часто доминирует в вашем случае? И еще: в каких именно ситуациях в постели рулит дама, а в каких — джентльмен? Ваш сексуальный имидж может быть вам к лицу, а может — и нет: делать выводы не вам, а вашему «напарнику». Но учтите: от того, насколько ваша интимная стилистика подходит вам и вашему партнеру, часто зависит ваше сексуальное счастье.
Думаете, что мужчина стремится быть во всем главным? Вовсе нет: по данным социологических исследований, около 80% мужчин скорее подчинятся сексуальному сценарию и поведению партнерши, чем будут «брать быка за рога».
Считаете, что ваша парт-нерша плевать хотела на то, как вы ведете себя в постели? Снова мимо: женщины куда требовательнее к интимному стилю мужчины, и больше половины из них в постели остаются недовольными. Так когда же нужно доминировать, а в каких ситуациях лучше отступить и даже «сдаться» на милость победителю?
Правильное поведение и поочередное доминирование в постели — залог сексуального счастья пары. Если что-то идет не так и вы это чувствуете — попробуйте сменить свое сексуальное поведение. А для начала проанализируйте ситуацию, а также «сексуальный стиль» — и свой, и своего партнера.
ЛОМАЕМ СТЕРЕОТИПЫ…
…МУЖСКИЕ
— КОНСЕРВАТИВНЫЙ СЕКС (главный — мужчина). Партнерша отдается мужчине так, как это удобно ему. Партнер при этом вроде бы и не возражает, обоих это как бы устраивает. Есть одно «но»: секс рано или поздно станет для обоих рутиной, а мужчину потянет на приключения:
ПОПРОБУЕМ? Для начала — реализовать женские желания. Сменим позу, время суток, место для занятий сексом. Женщина может удивиться, но это будет приятное удивление.
— РАВНОДУШНЫЙ СЕКС (главный — мужчина). К занятиям сексом дама относится как к чему-то обязательному. Действительно ли это равнодушие? А может, лень?
ПОПРОБУЕМ? Вероятнее всего, проблема в неумениимужчины разбудить чувственность партнерши. Возьмите инициативу в свои руки: посетите вместе сексолога, найдите причину холодности партнерши. Не поможет — поработайте над своим сексуальным имиджем.
— СЕКС КАК ИГРА (главный — мужчина). Секс для вас — увлекательная игра, иногда — прикол. Вы не ведете себя в постели «как полагается», а вот дама сердца что-то не особенно стремится поддержать эту игру.
ПОПРОБУЕМ? Для начала перестаньте ржать по поводу и без повода во время секса. А затем спокойно объясните любимой, что смеху и улыбкам есть место и в спальне, эрекция — не повод тут же переходить к делу, а оргазм — не самоцель. И вообще, секс — не служба, на которую нужно уныло ходить каждый день.
…ЖЕНСКИЕ
— СЕКС-СДЕЛКА (главная — женщина). Вы знаете, чего хотите в постели, и прямо об этом заявляете. Это неплохо, но это безапелляционное заявление и портит все дело. Он думает, что должен быть в сексе главным, и сразу же хочет поставить вас на место.
ПОПРОБУЕМ? Отлично, что вы знаете, как доставить себе удовольствие. Но больше эффекта будет, если вместо «приказов» будут «поддавки». Мужчину проще уговорить, соблазнить или перехитрить, чем принудить к чему-то.
— РОМАНТИЧЕСКИЙ СЕКС (главная — женщина). Долгая прелюдия, страстные слова, эффектное раздевание, красивая музыка: Это все — про ваш сексуальный сценарий? Нормальный мужчина выдержит максимум полгода, среднестатистической женщине он надоест чуть позже.
ПОПРОБУЕМ? Спонтанный секс. Сексологи считают, что в чередовании «животного» и чувственного секса есть своя прелесть, делающая интимную жизнь богаче.
— СЕКС «С ОБИДКАМИ» (главная — женщина). Вы закрыты и редко бываете искренней? Догадаться о том, что он что-то сделал не так, мужчина может только по напряженному молчанию? Партнер, настроенный на открытые отношения, долго этого не выдержит.
ПОПРОБУЕМ? Передайте инициативу мужчине и на-учитесь выражать свои мысли вслух. Партнер наверняка не экстрасенс, чтобы догадаться, о чем вы мечтаете и чего от него ждете. Дайте ему инструкции, желательно — подробные. Научитесь намекать своим поведением: вздохи удовольствия и поощрения типа «мне нравится, когда ты так делаешь», обязательны!
ИНТЕРНЕТ-ОПРОС
КТО ДОЛЖЕН БЫТЬ ГЛАВНЫМ В ПОСТЕЛИ?
В опросе участвовали 103 посетителя портала MySLO.ru.
5% Человек со стороны
10% Девушка
15% По очереди
18% Парень
52% Я — за равноправие!
Друзья! Все, что вы хотите знать о сексе, можете спросить у меня. Жду ваших вопросов и горячих посланий по e-mail: [email protected]. Ведущая рубрики Нати Дарк.
7 основных ошибок, которые допускают женщины в сексе

Ошибок масса. А все их постельные казусы с мужчиной всегда сводятся к одной главной проблеме.

Вот об этом мы сегодня и поговорим. И конечно вы узнаете, как можно решить эти проблемы, и стать для него самой дорогой и желанной женщиной.

Ошибка 1:

Нет эмоций во время секса
Если женщина хочет получать больше удовольствия в постели с мужчиной – ей нужно перенести акцент с того, что она ощущает, на то, что ощущает ее партнер. И стараться доставить ему как можно больше наслаждения. Это неизбежно ее заведет, и приведет к наивысшему наслаждению. Об этом еще в середине XX века говорил Виктор Франкл в своей знаменитой «Логотерапии». И этот метод до сих пор прекрасно работает.

А как можно доставить мужчине удовольствие?

Показывая ему эмоционально, как он вам нравится, как вы довольны всем происходящим. Это больше всего на свете возбуждает и радует мужчину. Так как самая важная для него вещь в постели, которая его больше всего заводит – это когда он видит, что доставляет удовольствие своей партнерше. Когда он понимает, что является для нее классным любовником – это доставляет ему необычайную радость.

В каждой женщине скрыта большая актриса, и даже если ей пока не все нравится в постели – она может это сыграть. А когда она начнет «играть в страсть», то неизбежно станет вовлекаться в этот процесс, и естественным образом будет получать все больше и больше удовольствия.

Можете для наглядного примера посмотреть подборку лучших фильмов Тинто Брасса, и взять себе на вооружение несколько фишек главных героинь. Они умеют прекрасно «играть страсть» 🙂

Да, кстати, многие дамы стесняются проявлять эмоции во время секса, боятся совершить ошибку или смутить своим поведением мужчину. Важно понимать: все, что делается в постели по обоюдному согласию двух партнеров – нормально и правильно!

Поэтому, девочки, проявляйте как можно больше позитивных и страстных эмоций! И все будет просто замечательно!

Ошибка 2:

Неумение учитывать желания партнера
Важно учитывать сенситивность (чувствительность) мужчины. Да, в нашем мире живет небольшое количество чувственных мужчин. Им нравится долгая прелюдия и самые разнообразные ласки. Но в основной своей массе мужчины считают все это ненужным излишеством. А многие женщины, к сожалению, не учитывают тот факт, что мужчине не нужна длинная прелюдия к сексу.

Все мы знаем, какая у мужчин основная эрогенная зона, и если в своих ласках вы сделаете акцент на ней – мужчина будет очень вам благодарен.

Мы устроены по-разному, так сделано нашей природой. Чтобы возбудиться, мужчине достаточно всего лишь увидеть намек на секс – глубокое притягивающее декольте, стройную ножку, выглянувшую из разреза платья. Чтобы возбудиться женщине – ей необходимо подумать или пофантазировать о чем-то страстном. Ей нужны длительные и нежные ласки, минимум полчаса.

Но если вашему партнеру не интересны длительные прелюдии – объясните ему, что вы в них НУЖДАЕТЕСЬ. Вместе найдите компромисс: когда вы занимаетесь сексом по его программе, а когда – по вашей. Это совершенно нормально.

Ошибка 3:

Отказы, и неумение договориться
Когда он предлагает заняться сексом, а вы говорите: «Отстань, голова болит!» или «Я стирала, я устала!»

Да, вы действительно устаете. И иногда женщина после готовки-уборки и посиделок за уроками с детьми чувствует себя как выжатый лимон. Ей реально не до секса.

Поэтому, важно учиться ДОГОВАРИВАТЬСЯ со своим партнером. Ищите компромисс!

Если сегодня он хочет от вас страсти – пусть он позаботиться о вашем отдыхе, пусть сам приготовит ужин и вымоет посуду. А отправляясь с вами в постель – не поленится сделать вам несколько шикарных комплиментов 🙂

Подробнее на эту тему я писала в статье «Энергия для секса»

Ошибка 4:

Отказы и обвинения
Одна из самых противных ошибок женщин…

Когда она отказывает в сексе мужчине, а ему хочется. Ему нужно прямо сейчас, а она фыркает: «Фу, ты грязное животное, тебе только одно и нужно!»

Девушки зачастую думают так: «Он не учитывает мое душевное состояние, он только меня использует!» Возникает обида. У обоих партнеров…

Но здесь есть одно «НО». Когда женщина отказывает мужчине – его желание секса остается. А так как у нас мозг млекопитающих, и мы запрограммированы размножаться – мужчина естественным образом начинает думать о других женщинах. И к чему могут привести эти мысли… Вы сами знаете.

Да, он может потерпеть! Раз, два, десять. А потом что?..

Понятно, что женщина – не резиновая кукла. И она не обязана всегда быть наготове. Иногда можно и отказать мужчине.

Но также важно учитывать, что мы, в первую очередь, млекопитающие. И как говорил Федор Достоевский: «Гони природу в дверь, она влетит в окно». Если женщина регулярно отказывает мужчине – возникнут измены.

И повторюсь: это нормально. Так устроены все мужчины. Поэтому нужно посмотреть на ситуацию под другим углом:

Во-первых, существует масса разных способов удовлетворить своего партнера, и вы все о них знаете. Всегда можно договориться.

А иногда можно и просто сказать: «Милый, извини, но сегодня в постели я буду играть роль бревна…» И это тоже нормально.

Если женщина изощрена в сексе – мужчина все равно будет ее хотеть, и страстно желать, даже если сегодня она играет «бревно». Почему? Потому что даже в этом случае он будет вспоминать вашу прошлую ночь, и вас – жаркую и страстную. И все равно будет счастлив.

Исходя из этого, переходим к следующей распространенной ошибке: пассивность женщины.

Ошибка 5:

Пассивность женщины
Очень частая ситуация, когда девушка красива, эффектна, имеет высокую самооценку и не считает себя бревном. «Я же сексуально выгляжу, у меня ноги от ушей, поэтому хоти меня любой! Секс со мной – это уже для тебя достижение! Я же Богиня! Я и так тебе одолжение делаю, что ложусь с тобой в постель».

И это большая проблема. Потому что мужчина-то ее «бревном» считает. И иногда сравнивает любимую женщину с резиновой куклой.

Правда, тут есть один нюанс: нормальный адекватный мужчина никогда не скажет женщине, что она «бревно» – он не посмеет так ее обидеть. Вот так и живут: он на нее втихую обижен – а она пребывает в неведении. И оба несчастны.

Девочки, запомните: если мужчина периодически не получает с вами шикарные оргазмы, если он не говорит восторженно о ваших ласках – проблема есть, и ее нужно решать!

А для этого смотрите пункт первый.

И, конечно же, постепенно добавляйте что-то новое в ваши сексуальные отношения с мужчиной. И все у вас обязательно получится! А вашему партнеру вы будете нравиться все больше и больше.

Ошибка 6:

Следование глупым советам
Часто женщины просто почему-то знают, как ублажить мужчину в постели. Им мама что-то порекомендовала, или подруга, они прочитали об этом в журнале или послушали глупые советы на YouTube. И вот она «это» делает для мужчины. А ему «это» не нравится. Но он боится ее обидеть. И молчит. И она молчит. И все несчастны…

Но ведь можно же спросить мужчину, что ему нравится, а что нет в постели. Каждый человек индивидуален, и это важно учитывать. У кого-то наиболее чувствительна одна эрогенная зона, а у кого-то – другая. Кто-то любит поговорить в постели о чем-то страстном, а кто-то наоборот, предпочитает молчать…

Но бывает и мужчина заблуждается: чтобы сделать женщине приятное – нужно делать так, как советуют на «специализированных» сайтах. А еще хуже, когда он слушает глупые лекции о сексе, которые проводят непрофессиональные сексологи… И в итоге, он ищет несуществующую точку «G», которой в принципе нет ни у одной женщины, и к оргазму она не приводит. Или пытается довести свою даму до струйного оргазма, хотя все исследования сексологов в этой области подтверждают, что у женщин его нет и быть не может…

В результате, он все делает не то и не так – оба несчастны, и проблему не решают…

Поэтому, переходим к основной ошибке многих семейных пар:

Ошибка 7: Недосказанность

В России до сих пор считается неприличным говорить о сексе в паре. Говорить и договариваться. И как вы видите из всего вышеперечисленного – корни всех проблем растут отсюда.

Как быть? Особенно если вы действительно очень беспокоитесь и стесняетесь спросить о чем-то интимном своего мужчину?

Тут вам поможет старый бабушкин способ: начинайте разговаривать с мужчиной окольно-огородным методом. И скоро вы привыкнете к таким разговорам, и сможете спокойно обо всем договоритесь.

Как это делать?

Например, скажите ему, что вы прочитали в какой-то статье, что мужчинам нравится, когда женщина им делает «что-то такое» в постели. И вы хотели бы спросить у вашего партнера, действительно ли это так? Как он считает?

Скорее всего, он вам расскажет, как нравится лично ему 🙂 Что вам, собственно, и нужно знать.

Расскажите ему о разговоре с какой-то вашей дальней подругой, как она пыталась сохранить отношения с мужчиной, делая ему в постели «то» и «это». Но отношения сохранить не удалось. И как он думает, что нужно делать, чтобы действительно нравиться мужчине?

Расскажите любимому человеку о какой-то статье или лекции психолога, где он дает советы для улучшения сексуальных отношений в паре. Скажите, что психолог рекомендует:

Для возрождения страсти смотреть вместе эротические фильмы.

Вести сексуальную переписку с мужем.

Ходить с собственным мужем на свидания.

Устроить ролевые игры…

Спросите мнение вашего любимого мужчины. Что в отношениях мужчины и женщины он считает приемлемым, а что нет.

Только не давите на него! Помните, все ненавязчивые разговоры позволят вам немного раскрыться и договориться. Главное начать. И уже скоро вы сможете обсудить с ним все, что угодно.

Желаю вам много страстных ночей, большой любви и привязанности в паре. Успехов!
Как продержаться в постели
Между недостатком смазки, неудобными ракурсами и неподходящим ~ настроением ~ у секса есть много возможностей пойти не так, как надо. Но один из самых разочаровывающих результатов? Когда ваш партнер не выдерживает достаточно долго.
«Преждевременная эякуляция обычно вызвана физиологической или психологической проблемой», — говорит Джиджи Энгл , сексолог, посол SKYN и автор книги Все гребаные ошибки: руководство по сексу, любви и жизни .«Если у вас проблемы с эякуляцией слишком быстро, это определенно нужно обсудить с врачом». Тем не менее, Энгл считает, что мы уделяем пути слишком много внимания тому, чтобы оставаться жесткими как можно дольше.
На самом деле, преждевременной эякуляции нечего стыдиться, и в любом случае нам не нужен эрегированный пенис, чтобы испытать оргазм. «Если вы разбираетесь в работе клитора, занимаетесь оральным сексом и открыты для использования игрушек, вы вполне способны быть прекрасным любовником, независимо от того, длится ли стояк в постели две минуты или два часа», — объясняет Энгл.
Честно говоря, средняя продолжительность проникающего секса оценивается в диапазоне от трех до шести минут, говорит Джессика О’Рейли , доктор философии, ведущая @SexWithDrJess Podcast . Итак, если ваш партнер находится в этом диапазоне, технически у него нормальная способность к сексу.
Тем не менее, если вы (или вы оба) не уходите довольными, это проблема. К счастью, это можно (легко!) Решить: вот именно то, что вы можете сделать, чтобы помочь своему партнеру дольше оставаться в постели, чтобы вы могли и дойти до финиша.
1. Предложите предварительную игру.
Перед сексом сделайте мастурбацию частью своей прелюдии. «Скажите им, что вы хотите, чтобы они смотрели, как вы касаетесь себя, им это понравится», — говорит Эмили Морс, доктор философии, ведущая подкаста «Секс с Эмили». Кроме того, это поможет вам получить фору и закрыть пробел в оргазме , чтобы вы оба были на одной волне после того, как занялись сексом.
2. Попробуй игрушку.
Петушиные кольца охватывают основание полового члена, обычно вокруг стержня, яичек или обоих, говорит О’Рейли.Они увеличивают давление на основание полового члена, ограничивая кровоток. Это может отсрочить их оргазм и продлить его.
3. Попробуйте «технику сжатия».
Попросите вашего партнера вытащить, когда для него что-то станет интенсивно, а затем сожмите головку его пениса, предлагает сексопатолог Дебра Лайно , доктор философии, со своей докторской степенью в человеческой сексуальности. Не слишком сильно, просто сильно надавите на стержень члена большим и указательным пальцами.Сжатие может помочь отсрочить эякуляцию, так что вы двое сможете продержаться дольше.
4. Используйте презерватив.
PSA: Презервативы отлично подходят для продления проникновения. Они создают дополнительный слой разделения, поэтому ощущение не такое сильное. Это может задержать оргазм вашего партнера на достаточно долгое время, чтобы помочь вам получить его.
Кстати о презервативах … работает ли метод выдвижения?
5. Положения переключателя.
Большинство людей знают, когда они собираются достичь оргазма, поэтому попросите вашего партнера сменить положение, когда он почувствует, что приближается к нему, говорит О’Рейли.
Возможно, вы даже сможете определить, что происходит, и взять на себя ответственность: обычно вы чувствуете, как яички вашего партнера сжимаются и поднимаются все сильнее по мере приближения к оргазму, говорит она. По словам О’Рейли, когда страстный пенис испытывает оргазм, у него есть два набора сокращений, каждое из которых в среднем на 0,8 секунды отличается от другого. Движение в таком или более быстром темпе и в предсказуемом ритме может вызвать оргазм, поэтому замедление или изменение ритма потенциально может задержать освобождение.
Возможно, вам придется поэкспериментировать, чтобы увидеть, что лучше всего подходит для вас обоих. (Морс предлагает попробовать такие ходы, как и верх , которые помогут вам контролировать темп.) Немного измените ситуацию и поговорите о том, что нравится вашему партнеру.
6. Делайте небольшие перерывы.
Никто не говорит, что вам нужно все время работать быстро и усердно, поэтому добавляйте небольшие остановки и старт, — говорит Лайно. «Во время секса попросите вашего партнера отстраниться и немного поцеловать, по сути, успокаивая возбуждение», — говорит она.«Это также порождает более глубокую близость».
7. Попросите их выполнить упражнения для мышц тазового дна.
Интересный факт: это не только для влагалища! Владельцы пениса тоже могут работать с тазовым дном, и это может иметь большое значение в спальне. Одно шведское исследование показало, что мужчины, которые в течение нескольких месяцев выполняли упражнений для тазового дна , смогли улучшить свою способность контролировать преждевременную эякуляцию. (Для ясности: каждый из мужчин в исследовании на протяжении всей жизни страдал от ПЭ.)
Независимо от того, занимается ли ваш партнер с этим или нет, поощряйте его выполнять ежедневные упражнения, сидя за своим столом. (По сути, им просто нужно сжать мышцы между копчиком и гениталиями.) Это может иметь большое значение, говорит О’Рейли, и не может повредить!
8. Продолжайте.
То, что они заканчивают, не означает, что вы должны это делать, отмечает Рэйчел Нидл , психолог, сексопатолог и лицензированный психолог из Центра семейного и сексуального здоровья Южной Флориды.Лайно соглашается. «Секс не обязательно должен останавливаться на оргазме», — говорит она. «Если послеигра продолжится, скорее всего, у них будет еще одна эрекция, и она продлится немного дольше во второй или третий раз».
9. Относитесь к партнеру с сочувствием.
Если вас действительно беспокоит способность вашего партнера дольше оставаться в постели, проявляйте сочувствие, когда говорите об этом в реале. «Вокруг этой проблемы много стигматизации, и она может вызвать множество негативных эмоций», — объясняет Энгл.«Честно говоря, мы так сильно давили на парней, чтобы они« продержались долго »и« выступали », что не слишком шокирующе, что это заставит многих людей нервничать». Подумайте, как ваш партнер может отреагировать на то, что вы поднимете проблему, и наметьте свой подход таким образом, чтобы он проявил себя наилучшим образом. Вы знаете их лучше, чем кто-либо!
10. Сосредоточьтесь на решении.
«Обсуждение этой проблемы с партнером может быть деликатным», — говорит Дженни Скайлер , доктор философии, сексопатолог и лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи для AdamEve.com . Поэтому стоит сосредоточиться на реальных решениях.
Скайлер рекомендует придерживаться следующего сценария. Подойдите к партнеру и спросите: Можем ли мы поговорить о сексуальной динамике, которую я заметил? Затем введите: Я знаю, что это может быть трудно услышать, но я хотел бы поработать над некоторыми техниками, которые продлят дольше во время секса. Отсюда вы двое можете свободно сосредоточиться на решении, что означает, что вы готовы разработать план действий.
11.Не говори об этом в спальне.
И да, хотя эта проблема связана с сексом, лучше всего вести какие-либо разговоры о близости за пределами спальни, — объясняет Энгл. «Обращение к сексуальным проблемам, когда кто-то обнажен и уязвим в данный момент, может быть очень неприятным», — говорит она. Лучше пусть это будет за обеденным столом или пока вы, ребята, смотрите телевизор. Постарайтесь придумать не вызывающий стресса контекст, в котором ваш партнер будет чувствовать себя наиболее комфортно и наименее осужденным.
Duration Spray, Генитальный десенсибилизатор
12. Сделайте выстрел из спрея замедленного действия.
«Если у вас возникнут проблемы, вы можете попробовать спрей с задержкой», — объясняет Энгл. Никогда не слышали о спреях задержки? «В нем используются обезболивающие, чтобы немного снизить чувствительность, что в результате помогает дольше поддерживать эрекцию», — говорит Энгл. Большинство бутылочек довольно доступны, и все, что вам нужно сделать, это распылить их на гениталии партнера примерно за 10 минут до секса.
13. Спросите, что их беспокоит.
Итог: Преждевременная эякуляция часто связана с тревогой. «Беспокойство может быть связано с факторами жизненного стресса», — объясняет Скайлер. «Беспокойство также может быть связано с тем, чтобы быть с правильным партнером, заразиться ИППП или создать неожиданную беременность. В большинстве случаев беспокойство связано с восприятием секса как представления ».
Если вы и ваш партнер идентифицируете свои проблемы с преждевременной эякуляцией как связанные с тревогой, вы можете исключить какие-либо медицинские или предпочтительные причины возникновения проблемы.Затем это дает вам возможность напрямую решить их тревогу, облегчить их беспокойство и, если что-то не станет лучше, обратиться за помощью к терапевту или лекарствам.
14. Не подходите к сексу с мышлением неудачника.
«Нервозность по поводу секса может создать петлю отрицательной обратной связи», — говорит Скайлер. «Если вы нервничаете, вы вступаете в сексуальный контакт, готовый к катастрофе». Это, очевидно, не рецепт приятного сексуального опыта, и нервозность, которую испытывает ваш партнер, может даже стать самореализующимся пророчеством, объясняет Скайлер.(AKA, они думают, что собираются кончить слишком быстро, поэтому они это делают.)
«Чтобы выйти из негативного ментального цикла, важно отказаться от идеи, что секс — это спектакль», — говорит она. «Когда мы требуем, чтобы наши гениталии совершили половой акт, как на сцене, мы можем испытать страх сцены». Решение? Что ж, не означает, что секс связан с производительностью. Назовите это занятием, в котором вы двое участвуете вместе, а не чем-то, в чем вы должны быть «хороши». (Что бы это ни значило!)
15.Успокойте TF.
Накопленная энергия и беспокойство во время секса могут, короче говоря, вызвать у вас стресс. Вот почему вы хотите убедиться, что тело вашего партнера максимально расслаблено, как физически, так и морально. «Вы хотите успокоить беспокойство в своем теле», — говорит Скайлер. «Для этого сделайте несколько медленных, глубоких вдохов в глубину живота. Вы также можете выполнять прогрессивную мышечную релаксацию, когда вы сжимаете часть тела и задерживаете дыхание, а затем расслабляете и расслабляетесь. Цель медленного дыхания — достичь состояния расслабления, как будто вы таетесь в своем матрасе.
И да, выполнение этих дыхательных упражнений может означать паузу в середине прелюдии или секса, чтобы сделать несколько таких глубоких вдохов животом, — говорит Скайлер. Попробуйте переосмыслить свою интерпретацию полового акта, включив в нее моменты паузы, дыхания и расслабления, если можете.
16. Взять на себя ответственность .
Если вы беспокоитесь, что ваш партнер может чувствовать себя странно из-за того, что потратит несколько минут на то, чтобы расслабиться, вы можете вместо этого сделать это полностью о себе, говорит Скайлер.Вы можете обратиться к своему желанию опробовать новую технику дыхания во время или перед следующим половым актом, сказав: Я работаю над новым набором навыков, который продлится дольше, не могли бы вы сделать паузу, пока я расслабляюсь на несколько минут? «Большинство партнеров полностью заинтересованы в том, чтобы участвовать в процессе обучения и поддерживать долгосрочные достижения», — говорит Скайлер, особенно если речь идет о вас. Это снимает с них давление, и вместо этого мяч оказывается на вашей площадке, чтобы познакомить вас с занятиями, которые вы хотите попробовать.
17. Найдите свою зону выносливости.
Скайлер также рекомендует заняться мастурбацией, поднимающей настроение и повышающей уверенность в себе. «Практикуйте самоудовлетворение, как будто вы занимаетесь сексом», — говорит она. Лягте рядом друг с другом и начинайте трогать себя, почти доводя себя до кульминации.
«Повторите позу, используйте смазку и замедлите дыхание и поглаживание. Ваша цель здесь — найти управляемый уровень возбуждения, который вы сможете выдержать. Я буквально называю это зоной выносливости », — говорит Скайлер.Это может означать, что время от времени нужно вообще останавливаться, чтобы перегруппироваться и подышать, но чем больше вы практикуетесь, тем больше у вашего партнера будет уверенности в управлении своей эрекцией. (И вы узнаете больше о своих собственных пределах.)
18. Добавьте игры в микс.
Послушайте, может быть очень сложно говорить о сексе, даже если это постоянный партнер. Тем не менее, вы можете упростить задачу, включив игры в свой сексуальный репертуар. Нужен вдохновение? Попробуйте игры, вызывающие вопросы, такие как Kinky Confessions Truth or Dare Card Game или Use Your Mouth Sex and Relationship Conversation Starter Cards , предлагает Шамира Ховард , LCSW, эксперт по сексу и отношениям Lovehoney.«Это забавные и увлекательные способы поговорить о сексе и повысить сексуальную близость», — говорит Ховард. По сути, это идеальный момент, чтобы поговорить о том, чтобы секс длился дольше, но не неловко!
19. Проверьте свои лекарства
«Есть несколько причин, по которым некоторые владельцы полового члена могут не продержаться в постели так долго, как им хотелось бы, включая проблемы со здоровьем и побочные эффекты от некоторых лекарств», — говорит Ховард. «Обязательно проконсультируйтесь с медицинским работником, чтобы исключить любые возможные медицинские проблемы, которые могут способствовать возникновению сексуальных проблем.Это особенно уместно отметить, если ваш партнер принимает антидепрессанты или лекарства от тревожности, поскольку прием этих лекарств обычно связан с сексуальной дисфункцией как побочным эффектом.
20. Обратитесь за помощью к профессионалам.
Обращение к секс-тренеру особенно полезно, если вы чувствуете, что много говорили о том, как долго ваш партнер остается в спальне, вы реализовали несколько техник и чувствуете, что исчерпали свои возможности .Иногда привлечение стороннего модератора может иметь решающее значение!
Корин Миллер Корин Миллер — внештатный писатель, специализирующийся на общем благополучии, сексуальном здоровье и отношениях, а также тенденциях в образе жизни. Его работы представлены в статьях «Мужское здоровье», «Женское здоровье», «Я», «Гламур» и т. Д. Марисса Гайнсбург Марисса Гейнсбург — директор по функциям в отделе женского здоровья, где она курирует разделы журнала, посвященные новостям и трендам, и раздел «Любовь и жизнь».Мэдлин Ховард Помощник редактора Мэдлин Ховард — помощник редактора журнала «Женское здоровье».
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Как дольше оставаться в постели: 7 методов, которые стоит попробовать мужчинам
Пол меняется в зависимости от момента.Иногда настроение требует медленного и устойчивого; в других случаях более уместен более быстрый подход. Но когда у вас есть дар времени, вы хотите его использовать, и возникает вопрос, как дольше продержаться в постели.
Не новость, что мужчинам требуется меньше времени для достижения оргазма, чем женщинам. И как только это происходит, секс часто заканчивается. После эякуляции мужчины проходят рефрактерный период, когда они не могут достичь новой эрекции в течение определенного периода времени (у женщин рефрактерный период практически отсутствует).Это нормально и по-разному, но есть способ прервать половой акт. Единственный способ отсрочить это — отсрочить оргазм, поэтому мы составили список советов, как дольше оставаться в постели.
Но сначала дружеское напоминание от доктора Кэрол Куин, штатного сексолога из Good Vibrations. «Секс — это не линейная ситуация, а текучая», — говорит она. «Необязательно каждый раз делать одно и то же в одном и том же порядке». Кроме того, по ее словам, способность продержаться долгое время не обязательно является ключом к сексуальному удовольствию вашего партнера (кто-то говорил о «оральном сексе»?).Конечно, вы тоже не хотите, чтобы все заканчивалось слишком быстро. Мы все ищем свою золотую середину.
Тем не менее, вот лучшие методы, которые можно попробовать, если вы хотите дольше оставаться в постели.
1. Проведите ритуал перед игрой
Помните те надоедливые старые «упорные периоды», о которых мы упоминали ранее? Что ж, вот пример того, когда они действительно могут работать в вашу пользу. Мастурбация перед сексом — это способ дать себе время. По словам Куин, используя рефрактерный период, вы сможете дольше оставаться со своим партнером.
2. Давите на своих мальчиков
Если вы читаете подобные статьи, то, скорее всего, вы слышали о «технике сжатия» раньше. В основном, это относится к сдавливанию полового члена в области между стержнем и головкой непосредственно перед эякуляцией. Идея состоит в том, чтобы сдержать эякуляторную реакцию и снова сосредоточиться на игре. По словам Queen, «сдавливание» предназначено для прерывания процесса семяизвержения. Это старый маневр, первоначально предложенный известными исследователями секса Мастерс и Джонсон для лечения преждевременной эякуляции.И да, это работает.
3. Toy Around
Куда бы ни пошел секс, игрушки (возможно) последуют за ним. Если вам нужна внешняя помощь, чтобы продержаться в постели дольше, попробуйте подумать о кольце для члена. Это не сработает для всех парней, но Квин говорит, что они могут помочь продлить эрекцию, ограничив кровоток из пениса. Вы также можете носить их вокруг своих мячей. По словам Энди Дюрана, менеджера по обучению и партнерской программы Good Vibrations, большинство мужчин знают, когда они приближаются к эякуляции.«Яички начнут подниматься ближе к телу как раз перед достижением оргазма. Слегка потянув их назад или надев кольцо для члена, которое делает то же самое, вы иногда можете отложить оргазм на немного более длительное время », — говорит он.
4. Стратегически меняйте позу
Почесывание зуда требует некоторого ритма. Вы должны набрать правильную скорость и попасть в нужное место, чтобы найти облегчение. Оргазмы не такие уж и разные. А тем, кто хочет продержаться дольше, возможно, придется сбивать темп.«Смена позы для секса — прекрасный источник отвлечения внимания», — говорит Куин. Чем незнакомее, тем лучше. «Организму намного труднее достичь оргазма в позе, в которой оно раньше не достигало оргазма. Если вы обычно испытываете оргазм лежа, вам может потребоваться больше времени, чтобы достичь оргазма стоя. Это связано с проприоцепцией, или с тем, как ваше тело понимает свое положение в пространстве и на какие мышцы опираться », — говорит Дюран. «Смена позы или половой акт может быть отличным способом продолжить вечеринку, давая вашему телу время сменить фокус.Чтобы узнать больше, ознакомьтесь с нашим списком из четырех сексуальных позиций, которые помогут мужчинам дольше оставаться в постели.
5. Замедлите свой бросок
Хороший секс — это марафон, а не спринт. «Многие парни быстро двигаются во время полового акта», — говорит Куин. «Медленное движение может быть более чувственным, интимным и приятным, а также может облегчить отслеживание надвигающегося оргазма». Так что, если вы хотите продержаться в постели подольше, просто попробуйте сбавить скорость. Шутки в сторону. Это не гонка. Фактически, это одна из немногих сфер жизни, где первое место занимает последнее место.
6. Попробуйте технику окантовки
Обрезка — это форма контроля оргазма, при которой человек снижает стимуляцию непосредственно перед достижением точки неизбежности эякуляции. Другими словами, это означает снижение — и замедление — до достижения точки невозврата. По словам королевы, лучше всего опробовать технику самостоятельно, прежде чем переносить ее в спальню. «Окантовка — это старая поговорка« Познай себя », и лучший способ начать учиться — это во время мастурбации, когда вы действительно можете сосредоточиться на физических и сексуальных изменениях, ведущих к кульминации», — говорит она.И не только ваш партнер получит выгоду. Некоторые мужчины утверждают, что обрезание действительно может привести к превосходному оргазму. Говорят, терпение — это добродетель. Если это правда, то, возможно, оргазм после обрезания — это естественный способ похлопать вас по спине.
7. Отвлекитесь
Это клише, но в нем есть доля правды: подумайте о потных носках в спортзале или о том, что вас отвлекает, когда приближается оргазм. Хотя это и не доказано, несексуальные мысли помогают игнорировать ощущения и дают вам время для восстановления сил.
Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.
Спасибо за подписку!
Как продержаться в постели
Для человека с пенисом в жизни есть несколько вещей, более расстраивающих и разочаровывающих, чем преждевременная эякуляция. Это отстой для вас и отстой для вашего партнера.Это смущает, это неожиданно и превращает то, что считается одной из величайших радостей жизни, в одно из величайших разочарований в жизни. Никто не хочет извиняться перед сексом, во время или после него.
Но мужчины должны знать, что хотя физическая нагрузка может быть невероятно неприятной, она также невероятно распространена. «Преждевременная эякуляция — это проблема, с которой сталкивается почти каждый мужчина в какой-то момент его жизни», — говорит Томас Дж. Уолш , доктор медицины, уролог Вашингтонского университета.Хотя у вас больше шансов столкнуться с ПЭ в возрасте от двадцати до тридцати лет, каждый третий мужчина всех возрастов говорит, что испытывал это в какой-то момент своей жизни.
Знание, что вы не одиноки, может утешить, но, к сожалению, это не изменит реальности того, как физкультура может повлиять на вашу повестку дня в спальне. Вы не можете сказать своему партнеру после эякуляции в течение минуты: «Ну, многие парни действительно испытывают преждевременную эякуляцию, так что на самом деле это совершенно нормально». Они скажут: «Хорошо, но как это мне сейчас поможет?»
Но есть действия, которые помогут продержаться в постели.Слишком быстрый оргазм не должен быть проблемой, которая преследует вас всю оставшуюся жизнь. Использование комбинации этих техник увеличит ваши шансы на более длительные сеансы секса, чем вы привыкли.
(Боковое примечание: после оргазма секс не обязательно должен заканчиваться! Вы всегда можете потратить 20-25 минут вручную и на пероральную стимуляцию вашего партнера после оргазма. В конце концов, они действительно включатся, ваш рефрактерный период закончится, и вы снова сможете заниматься проникающим сексом.На этот раз, поскольку вы только что пришли, вы сможете продержаться дольше, чем в первый раз!)
Каково среднее время эякуляции?
В исследовании 2005 года, опубликованном в журнале Journal of Sexual Medicine , 500 гетеросексуальных пар использовали секундомеры для измерения времени между вагинальным проникновением и мужской эякуляцией в течение четырех недель сексуальных сессий. Общее среднее время составило 5,4 минуты.
Многие парни так долго не продержатся. В книге The New Naked: The Ultimate Sex Education for Grown-Ups за 2014 год сообщается, что почти половина парней заканчивают работу в течение двух минут, согласно New Republic .
У вас может быть диагностирована ПЭ, если вы регулярно эякулируете в течение одной минуты после проникновения, как бы вы ни старались отсрочить это.
Одна из причин, по которой физкультура так сводит с ума, заключается в том, что может казаться, что вы не можете ее контролировать. Чем сильнее вы пытаетесь предотвратить это, тем хуже становится. Да, вы можете продержаться в постели на несколько секунд дольше, думая о своей фантастической бейсбольной команде, но кто хочет думать о бейсбольной статистике во время секса? Есть ли содержательные решения?
К счастью, ответ положительный.Несмотря на то, насколько безнадежным может казаться ваша ситуация, действительно существует множество умных, разумных и здоровых способов обуздать, если не вылечить, вашу преждевременную эякуляцию и продержаться еще дольше в постели.
1) Укрепляйте мышцы тазового дна.
Вы, вероятно, слышали об упражнениях Кегеля или Кегеля, когда вы тренируете лобково-копчиковые (ЛК) мышцы тазового дна с помощью серии упражнений на сокращение и расслабление. Чтобы понять, как себя чувствуют эти мышцы, когда они возбуждены, попробуйте перекрыть поток мочи в следующий раз, когда вы пойдете в туалет.После того, как вы отрезали его, дайте ему течь, затем снова отключите его, затем позвольте ему снова течь.
Чтобы изолировать эти ЛК-мышцы, попробуйте встать перед зеркалом и использовать их для подъема яичек без помощи рук. Представьте, что вы «поднимаете свои орехи до кишок» или «укорачиваете свой пенис», — сказала ранее Сандра Хилтон, врач-терапевт, доктор физиотерапии в Entropy Physiotherapy and Wellness в Чикаго, штат Иллинойс, Men’s Health .
Как только вы почувствуете, как расширять и сокращать мышцы ЛК, напрягитесь и удерживайте их на счет до 10, а затем расслабьте.Практикуйтесь в подходах по 10. Прелесть этого упражнения, которое приведет к усилению контроля над эякуляцией и поможет вам продержаться дольше в постели, заключается в том, что вы можете выполнять его практически где угодно.
Существуют научные доказательства того, что Кегель может помочь мужчинам продлить секс. Как сообщает Men’s Health UK : «Исследование 2005 года показало, что у 75 процентов мужчин улучшилась эректильная функция после выполнения упражнений Кегеля. В другом исследовании итальянские исследователи обнаружили, что 61 процент мужчин излечились от преждевременной эякуляции благодаря восстановлению мышц тазового дна.”
2) Ограничьте толчки.
Есть много способов насладиться сексом, не толкаясь, как кролик. Вы можете массировать кончик своего пениса ее капюшоном для клитора. Вы можете сосредоточиться на нервных окончаниях у входа во влагалище, а не на том, насколько глубоко вы можете проникнуть. Вы можете прижать пенис к ее точке G. Конечно, добавьте немного толчка, но если вы чувствуете, что вот-вот достигнете точки невозврата, есть способы замедлить процесс, не жертвуя удовольствием вашего партнера.
3) Подольше ждите полового акта — или, черт возьми, не делайте всего этого.
Слишком часто мы думаем о сексе как о половом члене во влагалище или половом члене в анусе. Но это такое ограничивающее и, откровенно говоря, скучное определение секса. Есть множество других сексуальных действий, которые доставят вам удовольствие и продлят общую продолжительность вашей связи, включая эротический массаж, эксперименты с изгибами или сосредоточение исключительно на стимулировании вашего партнера (оральный секс, кто-нибудь?).
Говоря об оральном, если у вашего партнера есть влагалище, это отличный способ увеличить вероятность достижения оргазма.Исследование 2017 года , опубликованное в журнале Sex and Marital Therapy , показало, что только 18% обладательниц влагалища способны испытывать оргазм от прямого проникновения; остальные женщины нуждаются в стимуляции клитора до оргазма .
4) Поменяйте местами.
Вместо того, чтобы выбирать одну позу и отбиваться, как вышеупомянутый кролик, попробуйте чередовать несколько различных конфигураций, чтобы продержаться дольше во время секса. Переключение положений дает немного «перерыва», когда ваш пенис не стимулируется.
Вы также можете попробовать более сложные позы для секса, которые требуют физической выносливости. С этими более «дикими», более физически напряженными позами для секса вы будете больше сосредоточены на технике и балансе, поэтому вы не сможете так сильно сосредоточиться на физических стимуляциях.
5) Выбирайте позы для секса, которые помогут вам продержаться дольше.
Точно так же вы хотите пропустить позы, которые обеспечивают на слишком большую стимуляцию. Позиции вроде по-собачьи или утюга , в которых вы можете зайти очень глубоко и получить дополнительную стимуляцию из ягодиц вашего партнера, вероятно, лучше пропустить.
Вместо этого попробуйте позиции, которые позволяют только более мелкое проникновение или не допускают большого движения «внутрь и наружу». CAT (техника коитального выравнивания) идеально подходит, если вы ищете что-то мелкое. (К тому же, если у вашего партнера есть клитор, это здорово для него!) Затем есть позиция Lotus , в которой все сводится к трению друг о друга, а не к жестким толчкам.
6) Попробуйте окантовку.
Отсрочка оргазма во время мастурбации может быть одним из наиболее эффективных способов приучить себя продержаться дольше во время секса.Это также известно как , окантовка , и, по словам Уолша, это один из наиболее распространенных методов предотвращения преждевременной эякуляции. По сути, вы доводите себя прямо до границы оргазма , прежде чем прекратить всякую сексуальную или мастурбационную активность, пока вы не обретете контроль над своим возбуждением.
Практика этой техники может помочь вам научить свой мозг и тело лучше контролировать реакцию оргазма и продлить секс, говорит сексопатолог Эмили Морс, доктор философии .«Просто не забудьте использовать много лосьона или смазки , пока тренируетесь в обрезке кромок, чтобы не натереться», — добавляет она.
7) Попробуйте «Сжать».
Если вы чувствуете приближение оргазма, остановитесь и сожмите его прямо под головкой полового члена. Сильно надавите большим и указательным пальцами и сосредоточьтесь на уретре или на трубке, проходящей вдоль нижней части полового члена, советует Ян Кернер, доктор философии, сексопатолог и автор книги Так расскажи мне о последнем разе. У вас был секс
Техника сдавливания может помочь вам продержаться дольше в постели, выталкивая кровь из полового члена и мгновенно снижая сексуальное напряжение , которое подавляет эякуляционную реакцию, говорит Кернер.
«Это еще один вид биологической обратной связи, похожий на окантовку». Уолш добавляет.
8) Предварительно мастурбируйте.
Мастурбация в одиночку перед половым актом — это бесплатный и простой метод, помогающий бороться с преждевременной эякуляцией. «Многие мои пациенты мастурбируют перед сексом», — объясняет Эван Голдштейн, врач-проктолог, специализирующийся на мужском сексуальном здоровье в Bespoke Surgical . «Иногда слишком быстрая эякуляция происходит из-за того, что вы все взволнованы и в последнее время не эякулировали, а это означает, что ваша простата полностью наполнилась кровью.«Когда с момента последней эякуляции прошло некоторое время, малейшее прикосновение, лизание или толчок могут привести вас в восторг (буквально).
Голдштейн продолжает: «Если вы мастурбируете близко к тому моменту, когда вы знаете, что собираетесь заняться сексом, вы, по сути, занимаетесь сексом во второй раз, а это значит, что для достижения кульминации потребуется немного больше времени». Тем не менее, он предостерегает от правильного выбора времени между занятиями, потому что последнее, чего вы хотите, — это вообще не иметь возможности выполнять упражнения.
Если вы заметили, что у вас все еще есть проблемы с ПЭ, даже если вы заранее мастурбируете, вы можете заранее мастурбировать несколько раз, чтобы помочь справиться с проблемой во время секса.
9) Носите подходящий презерватив.
Если вы боретесь с преждевременной эякуляцией, презервативы могут стать вашим лучшим другом, когда дело доходит до более длительного срока службы во время секса. (Кроме того, вы все равно должны их использовать, братан.) Большинство крупных производителей презервативов делают очень толстые резинки, которые действуют как десенсибилизатор для вашего члена во время секса, говорит Морс, и они могут помочь вам избежать преждевременной эякуляции. Попробуйте Trojan’s Pleasures Extended, в который входит обезболивающее, чтобы продлить удовольствие вам обоим.
Trojan Pleasures Extended
10) Поговорите со своим врачом о лекарствах.
В Европе есть много легальных наркотиков, которые якобы помогают дольше оставаться в постели, говорит Уолш. Проблема: Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) не одобрило эти препараты для лечения ПЭ в США. Почему?
«Несмотря на то, что испытания показывают, что эти препараты действительно приносят пользу мужчинам с преждевременной эякуляцией, FDA устанавливает очень высокую планку для лекарств, используемых для лечения не угрожающих жизни состояний», — объясняет он.
Есть также свидетельства того, что некоторые антидепрессанты могут помочь отсрочить оргазм — Паксил или пароксетин оказались особенно эффективными, — но они могут привести к изменениям настроения или другим побочным эффектам, и их не следует использовать, если они не предписаны врачом. доктор, — говорит Уолш. Так что, в конце концов, это следует рассматривать как последнее средство.
В зависимости от того, насколько вы сексуально активны, вы можете принимать лекарство ежедневно или по мере необходимости перед сексом, — говорит Мэтью Лемер, доктор медицины., уролог в Медицинском центре Бет Исраэль. Вам просто нужно узнать у своего врача, сколько времени потребуется, чтобы лекарство подействовало, поскольку оно варьируется от препарата к препарату.
11) Используйте анестезирующие салфетки
В 2017 году небольшое исследование показало, что применение салфеток, покрытых небольшим количеством бензокаина, слабого анестетика, может помочь вам дольше оставаться в постели. Эта проблема? Если у вашего партнера есть влагалище, салфетки могут иметь непреднамеренный эффект — онемение у нее там, говорит уролог из Нью-Йорка Дэвид Самади, M.D.
Если вы хотите попробовать обезболивающие салфетки, Roman — онлайн-сервис, который отправляет вам лекарства от эректильной дисфункции прямо к вам, — также предлагает « Roman Swipes . ”Swipes содержат 4% раствор бензокаина, который, как сообщается, снижает чрезмерную стимуляцию, не устраняя полностью ощущения.
Кроме того, Джамин Брамбхатт , доктор медицины, уролог и эксперт по сексуальному здоровью в Orlando Health, предлагает обезболивающие лекарства, такие как Promescent , которые входят в состав кремов и спреев.«Подобно презервативу, эти вещи могут уменьшить сексуальное удовольствие», — объясняет Брамбхатт. «Кроме того, это также может повлиять на удовлетворенность партнера. Убедитесь, что ваш партнер знает, что вы используете его в качестве предупреждения, а также убедитесь, что у него нет в анамнезе аллергических реакций или проблем с его использованием ».
12) Попробуйте технологии, которые помогут вам прослужить дольше.
Новая одобренная FDA программа под названием Prolong якобы помогает научить вас задерживать эякуляцию путем дрочки с помощью специального устройства.За 299 долларов вы получаете вибрирующий гаджет для мастурбации, путеводитель и немного смазки.
«В течение вашей шестинедельной программы тренировок гвоздики и вибрации объединяются, чтобы точно настроить эту сверхчувствительную зону под головкой вашего пениса, ровно настолько, чтобы передать вам правление до кульминации», — говорится на веб-сайте .
Не хотите тратить 299 долларов, но все же хотите вылечить ПЭ? Для этого есть приложение.
Посмотрите приложение для преждевременной эякуляции — или для краткости Горох.Заявленное как «виртуальный сексопатолог», приложение проведет вас через трехэтапную программу обучения мастурбации, которая поможет вылечить ПЭ, и позволит отслеживать ваши улучшения с течением времени.
Этот контент импортирован с YouTube. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
13) Спросите эксперта
Если вы чувствуете, что испробовали все, чтобы иметь лучший, более продолжительный секс, но безуспешно, возможно, пришло время обсудить вашу проблему с врачом, — говорит Уолш.«Многие методы лечения, которые мы уже обсуждали, — обрезка кромок и биологическая обратная связь — являются довольно сложными методами, которые специалист может помочь вам эффективно использовать».
Он рекомендует попросить вашего врача направить вас к урологу, который сможет лечить вас сам или направить к тому человеку, который поможет вам решить вашу проблему.
«Он или она поможет вам подойти к этому практически и прагматично», — говорит Уолш. «Дело не в том, чтобы войти в контакт со своим внутренним« я ». Речь идет об изучении физических или психических механизмов, которые могут помочь вам избежать преждевременной эякуляции.”
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Как легко продержаться в постели 20 минут или дольше
Как долго длится ваш секс?
Если вы не хотите делиться, вот что говорит статистика. В среднем сеанс секса составляет 5-7 минут, но 50% парней длятся менее 2 минут.
И когда вы даете парням некоторую анонимность, они это признают. Самый популярный ответ на опрос Reddit о том, «сколько времени обычно длится секс», составил 1-2 минуты.
Это серьезная проблема.
Сообщается, что идеальная продолжительность секса составляет от 10 до 25 минут, и 80% парней страдают от той или иной формы преждевременной эякуляции и не могут этого добиться.
И мужчины, и женщины хотят более продолжительного секса, но парням не хватает сексуальной выносливости, чтобы это произошло.
У меня была такая же проблема.Я пробовал ВСЕ, чтобы это улучшить. В конце концов, я понял, что работает, но выяснить это было огромной головной болью. В Интернете ходят ужасные советы, и я подозреваю, что большинство из них написано людьми, которые не разбирались в этой проблеме.
Что и подводит нас сюда. Я выпил достаточно вина, чтобы поговорить о сексе в Интернете. Мы собираемся многое рассказать, так что будьте готовы делать заметки.
Я начну с первого шага: обращу внимание на психологические факторы, влияющие на долгую жизнь.
Шаг второй — упражнения, которые вы можете делать, чтобы продлить свою жизнь.
Наконец, третий шаг — что делать во время секса, чтобы продлиться как можно дольше.
И чтобы помочь вам в этом процессе, обязательно загрузите приложение Stamena, которое поможет вам продержаться дольше .
Шаг 1. Уменьшите сексуальное беспокойство
Если вы начнете заниматься сексом, думая, что долго не протянете, то и не продержитесь. Любое беспокойство по поводу своих сексуальных способностей заставит вас кончить намного быстрее, чем вы хотите.
И если рассматривать это с биологической точки зрения, это имеет смысл. Неуверенность вызывает беспокойство. Ваше тело может сказать, что вы беспокоитесь. Беспокойство предполагает, что это не очень безопасная среда для вас, чтобы вы были обнажены с закрытыми глазами и не были готовы к защите от одного из них.
Итак, что делает ваше тело, когда вы беспокоитесь во время секса? Это сокращает время, в течение которого вы находитесь в уязвимом состоянии, из-за преждевременной эякуляции или эректильной дисфункции.
Единственное лекарство — подходить к сексу с уверенным и позитивным взглядом на то, как вы собираетесь действовать.
Как это лучше сделать? Поговорите об этом со своим партнером.
Если вы поднимете вопрос о том, как долго вы продержитесь, и что вы хотите поработать над этим вместе с ними, они не будут думать о вас меньше. Скорее, они будут выше думать о вас за то, что вы хотите улучшить свою совместную сексуальную жизнь, и захотят поработать над этим вместе с вами.
Нечего стыдиться или смущаться, и вы обнаружите, что простое откровение решит половину проблемы само по себе.
Нет партнера? Не стоит беспокоиться.Вы можете легко выполнять упражнения без него.
Шаг 2: Ежедневные упражнения для более длительного ухода
Есть только две вещи, которые вам нужно делать регулярно, чтобы контролировать преждевременную эякуляцию: упражнения Кегеля и практика мастурбации.
Упражнение 1: Кегель и обратный Кегель (менее 10 минут в день)
Если вы больше ничего не делаете в этой статье, сделайте это.
Лучший способ улучшить контроль эякуляции — это укрепить мышцы, контролирующие эякуляцию. Имеет смысл, правда? Вы делаете это с помощью упражнений Кегеля и обратных Кегелей, которые тренируют мышцы тазового дна, чтобы помочь вам контролировать эякуляцию.
Если вы никогда раньше не слышали о Кегеле, я написал более подробные статьи об упражнениях Кегеля для мужчин и обратном Кегеле, чтобы помочь вам. Но вы можете обойтись приведенной ниже сокращенной версией, если она вам знакома.
Вот что я хочу, чтобы вы сделали:
Разденьтесь (я говорил вам, это будет весело).
Положите один или два пальца на кожу между ног за яичками, но перед анальным отверстием.
А теперь представьте, что вы пытаетесь перестать писать.Согните эту мышцу. (Это также мышца, которую вы напрягаете, чтобы заставить ваш пенис «танцевать», когда это тяжело. Не смотри на меня так, я знаю, что ты это сделал).
Вы должны почувствовать движение в том месте, куда вы кладете пальцы, и вы можете почувствовать движение в члене и яйцах.
Не сгибайте попку, как будто вы пытаетесь показать свои ягодицы, не сгибайте ноги и не сгибайте пресс. Сосредоточьтесь только на том, чтобы напрячь эту мышцу.
Если вам действительно сложно его найти, выпейте немного воды, сходите в туалет и попытайтесь остановить себя.Вот оно.
Это называется лобково-копчиковой мышцей, ПК-мышцей или тазовым дном, и хотя оно может контролировать поток мочи, оно также контролирует вашу эякуляцию.
Усиление его продлит вашу жизнь и в конечном итоге даже позволит вам остановить себя от достижения «точки невозврата» и быстро вывести себя из состояния, близкого к оргазму.
Чтобы тренировать его, мы собираемся привязать к вашему пенису небольшие веса, а затем вы должны напрячься и согнуть его, чтобы поднять тяжести.
Ладно, шучу, это немного проще.
Все, что вам нужно сделать, чтобы тренировать тазовое дно, — это «упражнения Кегеля», которые включают его многократные сгибания, и «обратные упражнения Кегеля», которые включают многократные отталкивания от него.
Но, как и любую другую мышцу, нельзя повторять одно и то же снова и снова и ожидать, что она станет намного сильнее. Вам нужно продолжать увеличивать сложность.
Лучший способ сделать это — использовать приложение «Stamena», которое дает вам конкретные указания о том, как долго нужно сжимать и толкать, и с какой скоростью это делать.Если у вас Android, вы можете использовать Kegel Trainer.
По мере того, как вы делаете больше, вы «повышаете уровень» в приложении и начинаете удерживать и нажимать дольше и для большего количества повторений. Вы начнете замечать серьезные улучшения в своем сексуальном долголетии примерно на уровне 8+.
‍ Я предполагаю, что у Tinder будет действительно высокий коэффициент конверсии.
Я установил напоминание в приложении, чтобы пинговать меня 3 раза в день, чтобы убедиться, что я не забыл. Вам не нужно делать это так часто, один раз в день — это нормально, но, делая это 2-3 раза в день, вы добьетесь этого быстрее.
Как только вы дойдете до уровня 20+, вы можете сократить его и просто сделать это для обслуживания. Но, как и любой другой мускул, когда вы перестанете его использовать, вы станете слабее. Так что продолжайте тренироваться.
Упражнение 2: Мастурбация и окантовка (10-30 минут в день)
Если вы хотите продержаться дольше, вы должны начать мастурбировать по-другому.
Многие парни, у которых проблемы продолжаются долгое время, приобрели вредные привычки из-за того, как они мастурбируют.
Если вы обычно открываете банк для шлепков, трясете свой член отбойным молотком и заканчиваете через минуту или две, то да, у вас не будет много стойкости с настоящей сделкой.
Вот ваше новое правило мастурбации: не менее 10 минут. Меня не волнует, что вам придется проводить 8 из этих минут, просто глядя на него, вы не можете позволить себе кончить менее чем за 10 минут. Как только станет удобно, поднимите до 15, затем 20.
А вот что вам следует делать в течение этих 10 минут.
Когда парень недолго находится в постели, это потому, что его «график удовольствия» выглядит примерно так:
Быстрый переход прямо к кончанию.Чтобы продержаться дольше, вы будете приучать себя к тому, чтобы ваш «график удовольствия» выглядел примерно так:
Это делается с помощью «обрезки», которую вы будете делать позже во время секса, но также необходимо включить в свою мастурбацию.
Вот как это работает:
Начните мастурбировать и поднимитесь до 7 из 10 по шкале возбуждения. (Вам просто нужно субъективно решить, что это для вас, вам будет легче идентифицировать с практикой).
Остановитесь и дайте себе закипеть до 5.
Теперь работайте до 8, а затем снова остановитесь и позвольте себе скатиться до 6.
До 9, до 7
До 9,5, снова до 7. 9,5 — это как раз перед точкой невозврата, когда вы знаете, что ничего не можете сделать.
Повторяйте цикл от 9,5 до 7 снова и снова, пока не пройдете 10 минут. Тогда вы можете позволить себе уйти, и вы заметите, что это также делает ваши оргазмы НАМНОГО сильнее.
По мере того, как вы становитесь более возбужденными, помните о технике УДАЛЕНИЯ, чтобы замедлить себя:
Сжимайте : СЖАТЬ СЖАТЬ ЛК-мышцы, как если бы вы выполняли интенсивный Кегель.Удерживайте их не менее 10 секунд, но чем дольше вы сможете удерживать, тем больше вы упадете. (Вы также можете добиться успеха, сделав пару более коротких 5-секундных задержек или несколько быстрых 1-секундных удержаний)
Подумайте : подумайте о чем-нибудь другом.
Избегайте : измените ход (избегайте удара головой) вместо полной остановки.
Дышите : Сделайте глубокий диафрагмальный (животом) вдох.
В идеале вы должны объединить их все, чтобы лучше контролировать свою эякуляцию, но начните с одного, а затем добавляйте другие, пока техника не станет второй натурой.
Выделяйте 20 минут в ночь на такую практику. Чем больше, тем лучше.
Если у вас есть партнер, с которым вы бы предпочли заняться этим, расскажите ему, над чем вы работаете, и попросите его помочь вам либо с ручной стимуляцией / стимуляцией рта, либо с помощью медленного секса с частым прерыванием и началом.
Будет очень заманчиво просто расслабиться, когда вы достигнете этих 9,5 пиков, но поверьте мне, такие упражнения того стоят.
Плюс это очень весело.
Шаг 3. Методы, позволяющие продлить во время секса
Если вы тренировались, то в постели вы уже продержитесь намного дольше.
Но мы можем еще наложить поверх него. Эти следующие четыре стратегии значительно улучшат вашу выносливость, просто перенеся те же принципы, которые мы использовали для мастурбации, в спальню. стадия секса:
Поцелуи / прикосновения -> Куннилингус -> Фелляция -> Секс
Однако есть очевидная проблема: вы сразу переходите от интенсивной оральной стимуляции к сексу.
Это не буэно. Вы хотите заняться сексом в 4 или 5, а не в 8.
Вот что вы делаете. Вы уже говорите со своим партнером о том, чтобы продлиться дольше (если вы не пропустили здесь, позор вам), поэтому скажите ей, что было бы лучше, если бы вы сняли ее один раз вручную (чтобы согреть ее больше), а затем она упал на вас, потом вы упали на нее.
Поцелуи / прикосновения -> Снять ее один раз вручную -> Фелляция -> Куннилингус -> Секс
Когда вы получаете оральный секс, после того, как вы дойдете до 9.5 пару раз (та же техника обрезки кромок, что и раньше, только на этот раз вы кричите «стоп» на пиках), включите ее, чтобы вы могли остыть, пока вы спускаетесь на нее и снимаете ее несколько раз.
Кроме того, скажите ей, чтобы она давила на вашу ЛК-мышцу (хорошо работает двумя или тремя пальцами или кулаком), пока она падает на вас. Это заставляет вас длиться дольше и чувствовать себя прекрасно, но во время настоящего секса это сложно сделать.
Затем, когда вы достигли пика достаточно времени, получение периода восстановления с минимальной стимуляцией при снижении ее веса значительно увеличит вашу продолжительность жизни.
В качестве альтернативы, в зависимости от того, насколько продолжительны ваши рефрактерные периоды, вы можете выйти, когда она падает на вас, а затем восстановиться во втором раунде (который длится дольше), когда вы опуститесь на нее. Вам решать.
Используйте сексуальные позы для окантовки
Обрезать окантовку во время прелюдии легко, но во время секса все немного по-другому. Вы не хотите продолжать останавливаться и начинать толчки, потому что это будет расстраивать ее, и это вызовет у вас беспокойство по поводу производительности из-за беспокойства о том, что кончить слишком рано.
Вместо этого вы можете напрячь себя во время секса, поменяв позу.
Некоторые позиции помогут вам быстрее подняться по ступеням возбуждения. Остальные — в меньшей степени. Это комбинация:
Трения (больше = быстрее)
Направление движения (толчки = быстрее, вперед и назад = медленнее)
Контроль (вы двигаетесь = быстрее, ее движение = медленнее)
Ваше положение (стоя = самая медленная, поддерживая руками (например, миссионерская позиция) = самая быстрая)
Положение с более сомкнутыми ногами (большее трение) плюс вы делаете толчки лежа (например.грамм. миссионерский) будет сильным стимулом и позволит вам быстрее уйти.
Но положение с раздвинутыми ногами, когда вы стоите или стоите на коленях, будет иметь меньшую стимуляцию. Та же история, если она будет на вас сверху, двигаясь вперед-назад, а не вверх-вниз.
(Если вы не уверены, что я имею в виду под «вперед-назад» (по сравнению с «толканием») хорошо… это единственный способ объяснить это (NSFW).)
Вам нужно найти свой «низкий стимул» и позиции «высокого стимула». Займите позицию высокой стимуляции, когда у вас 5 или 6 баллов, а затем переключитесь на позиции низкой стимуляции, когда у вас 8 или 9, чтобы вернуть ее обратно.
И пока вы переключаетесь, потратьте несколько секунд, чтобы напрячь свой компьютер!
Медленное дыхание через диафрагму
Способ дыхания также влияет на скорость эякуляции.
Вы слышали о том, как обмануть себя, чтобы стать счастливее, заставив себя улыбнуться, верно? Ну, вы также можете более или менее возбудиться, изменив свое дыхание.
Если вы хотите меньше возбуждаться и меньше беспокоиться, замедлите дыхание и убедитесь, что вы делаете глубокие вдохи животом с помощью диафрагмы.Когда вы собираетесь кончить, вы делаете быстрые вдохи плечами и грудью, поэтому, если вы делаете это, ваше тело думает, что вы близко.
Дышите так, будто с вами все в порядке, и все будет в порядке.
Сжатие в последнюю секунду, когда вы слишком близко
Эти первые три подсказки помогут вам оставаться в диапазоне 5-9. Но что происходит, когда вы доходите до 9,9 и не думаете, что есть способ остановить себя от кончины?
Это то, к чему привело тренировка ЛК-мышц.
Предполагая, что вы их достаточно сильны, все, что вам нужно сделать, чтобы вернуться из этой «точки невозврата», — это перестать толкать и зажимать ЖЕСТКО, как длинный захват Кегеля (или комбинацию более коротких, если вы обнаружили, что у вас сработало лучше).
Чем дольше вы сжимаете, тем сильнее вы опускаетесь. С практикой вы можете за несколько секунд подняться с 9,9 до 6 или 7 и добавить еще ~ 5 минут к своему сексу.
Но вот в чем загвоздка. Чем ближе вы к кончанию, тем лучше это работает, поэтому у вас будут осечки.Но с практикой вы начнете замечать, когда наступает подходящее время для сжатия, и будете становиться все лучше и лучше в отрыве от края.
А как насчет другой техники сжатия? Где вы сжимаете головку или стержень своего пениса и сжимаете его, чтобы ограничить кровоток и опустить себя? Вы также можете использовать это, но это создает больше помех, и трудно утверждать, что это хорошо для вас. Сначала попробуйте отжим Кегеля.
Вперед…
Вот и все.Одно психологическое изменение, два упражнения, чтобы поддерживать хорошую сексуальную форму, три техники, чтобы контролировать, насколько быстро вы нагреваетесь, и последние секунды сжатия, чтобы вернуть вас. Это все, что вам нужно, чтобы контролировать преждевременную эякуляцию и иметь отличный секс.
Это просто вопрос исполнения. Выполняйте упражнения, открыто говорите со своим партнером о том, над чем вы работаете, и вы увидите результаты менее чем через месяц.
И последнее, это первая статья в серии. Следующая статья о том, как парню получить множественные оргазмы без эякуляции, развлекайтесь!
5 способов помочь ему дольше оставаться в постели
Не секрет, что многим мужчинам легче достичь оргазма, чем многим женщинам.Это, в сочетании с тем фактом, что преждевременная эякуляция является наиболее распространенным сексуальным расстройством у мужчин младше 40 лет, означает, что вы часто можете оказаться неудовлетворенными, когда он закончит. Это может быть настоящим разочарованием, когда вы понимаете, что его веселье закончилось, прежде чем вы едва начнете.
Хотя вы могли бы заставить его закончить работу каким-то другим способом, другое решение — помочь ему продержаться в постели. Вот пять способов попробовать.
1. Не торопитесь
Чтобы ваш парень продержался дольше, пусть он начинает медленно, Мужской фитнес-журнал предлагает.Скажите ему, чтобы он прицеливался на один выпад каждые несколько секунд, а затем постепенно (например, каждые две минуты) увеличивайте его до уровня, при котором выпад происходит каждую секунду или около того. Если он чувствует, что собирается кончить, ему следует прекратить толчки и подождать несколько секунд, пока он не сможет взять себя в руки и снова начать.
2. Делайте это снова и снова
По словам, период энергичной прелюдии перед тем, как секс может творить чудеса. Журнал Cosmopolitan . Мало того, что вы можете испытать оргазм, что может повысить вероятность того, что вы снова вернетесь во время секса, но и то, что он эякулирует перед главным событием, задержит финишную черту.Многим парням требуется определенное время, чтобы «перезарядиться», а это значит, что у вас должно быть достаточно времени, чтобы быть удовлетворенным.
3. Попробуйте упражнения для тазового дна
Вы, наверное, слышали об упражнениях Кегеля, которые помогают укрепить мышцы тазового дна и улучшить ваши шансы на оргазм. Оказывается, эти же упражнения могут помочь в лечении преждевременной эякуляции у мужчин. Исследование, представленное недавно Европейской ассоциацией урологов в Стокгольме, показало, что простые упражнения для тазового дна улучшают частоту преждевременной эякуляции через 12 недель у большинства мужчин.Попробуйте выполнять упражнения вместе, чтобы получить максимальную пользу.
4. Используйте презерватив
Спросите парня, который не любит презервативы, почему он так себя чувствует, и он обязательно скажет вам: «Это не так хорошо». Секс с презервативом определенно ощущается по-другому, и вы можете воспользоваться этим, чтобы ваш парень продержался дольше. Ощущения на его пенисе будут немного слабее с надетым презервативом, что может привести к более длительным сексуальным сеансам.
5. Переключить положение
Если у вашего парня есть ход, который всегда его раздражает, поменяйте его. Cosmopolitan предлагает миссионерку или девушку сверху, что может помочь многим мужчинам отложить финал. (Пропустите собачий стиль.)
10 перемещений, чтобы продлиться в постели во время секса
Есть много вещей, которые помогают в построении вашей сексуальной жизни. Для вашей возлюбленной множественный оргазм — это то, чего она жаждет, но ранняя эякуляция может серьезно повлиять на вашу сексуальную жизнь.
Преждевременная эякуляция может легко вызвать у вас разочарование, временами вы можете чувствовать себя подавленным и терять уверенность.
Очень жаль, что многим ребятам приходится сталкиваться с этим, но теперь это не так. Вот список забавных способов научиться дольше оставаться в постели во время секса.
Начнем с основ:
Мастурбирую регулярно:
Если у вас не было эякуляции какое-то время, может быть, несколько дней или недель, тогда вам определенно будет трудно удержать это, когда вы занимаетесь сексом.
Проведите время с собой, получайте удовольствие, нет ничего плохого, если вы мастурбируете, когда состоите в браке или в серьезных отношениях.Это помогает, когда вы возбуждены во время секса, и помогает вам контролировать себя.
Попробуйте контролировать свою эякуляцию во время мастурбации:
Не торопитесь во время мастурбации. Найдите время со своим маленьким солдатиком, посмотрите что-нибудь непослушное (порно) или грязно поговорите со своей девушкой по телефону во время мастурбации.
Каждый раз, когда вам кажется, что вы собираетесь эякулировать, сдерживайтесь и думайте о чем-то другом. Чем больше вы практикуете сдерживание, тем легче вам будет дольше продержаться в постели.
Проведите небольшой сеанс за пару часов до секса. Сделайте это очень быстро, чтобы вы даже не заметили значительной эякуляции.
Тренируйтесь каждый день в течение часа или около того, это увеличивает кровоток и делает вас здоровее.
Еще одно упражнение, которое вы можете попробовать, — это упражнение Кегеля. В этом упражнении основное внимание уделяется мышцам таза. Когда вы сокращаете и расслабляете мышцы вокруг таза, лобково-копчиковая мышца таза со временем становится сильнее, — говорит Лавпанки.com.
Интересно то, что это может помочь вам получить твердую эрекцию и дает вам лучший контроль, чтобы продержаться дольше.
Теперь, когда вы знаете, как продержаться дольше, вот что нужно делать во время секса:
Избегайте дикого секса. Когда вы теряете контроль над своей эрекцией, тогда вы теряете контроль над всем. Займитесь медленным романтическим сексом. Избегая агрессивного секса, вы продержитесь дольше.
Когда вы занимаетесь сексом, помните, что у того, кто наверху, есть контроль. Так что просто проводите больше времени над своим партнером.Когда вы отвечаете за это, вы можете выбрать свой темп или остановиться, когда вам кажется, что вы собираетесь эякулировать.
Бывают моменты, когда вам захочется сместить вес. Когда вы находитесь сверху и думаете, что собираетесь кончить, положите предплечья по обе стороны от нее и перенесите вес тела на руки.
Прекратите двигаться, не торопитесь и позвольте вашему солдату расслабиться, тогда вы легко сможете снова начать движение.
Ваш партнер может оказать большую помощь. Если вы чувствуете, что она много двигается и это вас сильно волнует, попросите ее перестать двигаться и восстановить контроль.Нет ничего плохого в том, чтобы просить ваших женщин продержаться дольше.
Менять движения — это хорошо, но когда вы это делаете, это также ускоряет эякуляцию. Поэтому не волнуйтесь.
Возьмите под свой контроль окружающее:
Занимайтесь сексом в удобном месте, чтобы вы знали, что вас окружает. Если вы окажетесь в другом месте, это может сильно взволновать вас, и вы потеряете контроль.
…
6 способов продержаться в постели без таблеток
Все кажется размытым, и следующее, что вы знаете, вы внутри нее.Она стонет, когда ты начинаешь толкать. Вы смотрите на нее сверху вниз и наблюдаете, как ее идеальная грудь покачивается взад и вперед с каждым движением вашего твердого члена.
Когда она стонет, ты начинаешь дышать тяжелее. Вы начинаете это чувствовать. Вы собираетесь кончить. Она начинает хватать тебя за задницу, когда ты погружаешься все глубже и глубже. Ей это нравится, но вы знаете, что сейчас произойдет…
Ты кончил. Не прошло и минуты. Она разочарованно смотрит на вас, и ваше сердце замирает. Вы знаете, что это происходит каждый раз, но все еще не знаете, что сказать.
Слушайте, ребята, мы все были там. Нет ни одного мужчины в мире, который был бы с более чем парой девушек, которые не потеряли бы контроль в какой-то момент. Стыдно. Это унизительно. Вы не хотите смотреть ей в глаза из-за страха увидеть ее разочарование.
Однако для более чем 90% мужчин, страдающих преждевременной эякуляцией, это не проблема со здоровьем. Ваше тело может длиться дольше. Ваш пенис не более и не менее чувствителен, чем у следующего парня. Все это в вашей голове, и способы продержаться в постели в основном там.
Вы можете сделать несколько вещей, чтобы избавиться от вашей головы, и вы также можете использовать несколько различных техник, чтобы повысить свою выносливость, но сначала нам нужно охватить основы.
Как можно дольше оставаться в постели?
1. Стратегия перед игрой
Всегда сходите в туалет перед сексом. Полный мочевой пузырь может заставить ваш мозг быстро кончить, когда вам действительно нужно просто сходить в туалет. Черт, ты даже можешь встать, чтобы сходить в туалет сразу после окончания прелюдии, прежде чем проникнуть в нее.
И, говоря о прелюдии, вам захочется много ее делать, если вы обычно не длитесь долго. Прелюдия не только часто доводит девушку до оргазма, но и дает вам время успокоиться. Исследуй ее тело. Используйте свои пальцы. Используйте свой язык.
В том, что не следует считать ракетостроением, вы всегда должны носить презерватив, если страдаете от преждевременной эякуляции. Презерватив резко снижает сексуальные ощущения. Вы всегда будете дольше пользоваться презервативом, чем сырым.
Теперь, когда у нас есть основы, вот 4 способа, которые помогут вам дольше оставаться в постели без таблеток:
2.Используйте методы карма-сутры
Одна из главных составляющих Карма Сутры — отсроченное удовлетворение или отсроченный оргазм. Карма Сутра — один из лучших способов приучить себя продержаться в постели. Однако вам не нужно становиться духовным или читать длинное руководство, чтобы применить эти техники в спальне.
Одна простая техника в Карма Сутре призывает мужчин начинать заниматься любовью со своим возлюбленным медленно. Ваш первый удар внутри нее должен занять целых три секунды. Продолжайте использовать трехсекундную схему движения в течение нескольких минут.Затем начинайте постепенно увеличивать темп. Следующие две минуты тяга по две секунды на гребок. Наконец, начните делать один ход в секунду.
Если вы начинаете чувствовать, что вот-вот кончите в какой-то момент процесса, немедленно прекратите гладить. Полностью оставайтесь внутри женщины и восстановите контроль, пока вы все еще чувствуете ее влагалище. Как только ощущение утихнет, вы захотите вернуться к трем секундам на толчок и продолжить свой путь обратно.
Повторяйте процесс столько, сколько необходимо.Это помогает сделать секс чувственным для женщины, если вы дергаете ее за волосы, обнимаете ее за шею и целуете, медленно находя свой ритм.
3. Сосредоточьтесь на своем удовольствии
Если вашему малышу становится слишком жарко, просто потяните его ненадолго. Позвольте вашему пенису потерять ощущения и восстановить контроль над своим оргазмом.
Однако не сидите так, пока вы это делаете. Вам захочется сосредоточиться на ее удовольствии, когда вы восстановите самообладание. Лучший способ доставить ей удовольствие — съесть ее куда-нибудь, но если вы только что трахнули ее, она также может захотеть стимуляции точки G.
Итак, мы объединим два. Когда вы выходите, вы должны страстно поцеловать ее и начать перебирать ее точку G указательным и средним пальцами. Затем медленно начните вдыхать горячий воздух во влагалище, пока вы трогаете ее. Затем засосите ее клитор в рот, как палец к ней. Затем начните делать быстрые движения пальцами, как показано выше, когда вы сосете и щелкаете ее клитором.
Вместо того, чтобы приходить раньше срока, попробуйте это в следующий раз, когда вы собираетесь уйти раньше. Часто она будет брызгать, если все будет сделано правильно.
4. Захватить и сжать
Это уловка, которая на самом деле имеет отношение к уменьшению ощущения вашего пениса. Когда вам становится не по себе, и вы сразу же начинаете сжимать головку пениса. Используйте большой и указательный пальцы. Сдавите, пока не появится ощущение онемения и не исчезнет наступающее ощущение. Это займет около 5-7 секунд. Будьте тверды, но не причиняйте себе вреда.
Многие мужчины обнаружили, что, начав использовать технику Карма Сутры, описанную выше, прежде чем усердно ее применять к девушке, они продержатся немного дольше.Затем, когда они собираются взорвать, они вытаскивают и используют этот трюк, прежде чем сосредоточиться на ее удовольствии, добавив прелюдию в середине полового акта.
5. Попасть в зону
Это самый важный совет, который я могу вам дать. Это также самый сложный совет, который можно применить в своей сексуальной жизни. Если вы действительно хотите долбить свою девушку и подарить ей потрясающий оргазм своим пенисом — вам нужно попасть в зону.
Это не уловка или подсказка. Так поступают естественные в постели мужчины.Чтобы попасть в зону, вы должны быть в данный момент. Однако, если в данный момент вы думаете только об ощущениях в своем половом члене, тогда вы облажались. Ты кончишь слишком быстро.
Если вы сосредотачиваетесь на настоящем моменте, сосредотачиваясь на опыте всего тела, которым на самом деле должен быть секс, вы продержитесь намного дольше. Научиться по-настоящему наслаждаться жизненным опытом — это не только один из способов дольше оставаться в постели, но и ключ к хорошей жизни.
Наслаждайтесь ощущениями ее влажного влагалища вокруг вашего пениса, но также наслаждайтесь ощущениями, которые ее ноги обвивают вокруг вашей талии.Наслаждайтесь ее стонами. Наслаждайтесь запахом ее волос, целуя ее шею. Наслаждайтесь выгибанием ее спины, когда вы находитесь позади нее. Наслаждайся ее лицом, когда она скачет на твоем члене.
Секс — это гораздо больше, чем просто ощущение пениса. Конечно, мы все хотим кончить и всегда будем делать это. Однако секс может быть намного больше, если вы ему позволите.
Сосредоточьтесь на том, чтобы потеряться в тот момент, когда секс — один из лучших способов продержаться в постели подольше. Во время секса активируйте все свои чувства, а не только нервы в головке полового члена.
6. Используйте секс-игрушки
Большинство мужчин всегда опасаются, что они дадут своему партнеру должное удовлетворение, которого они хотели. Кстати, они всегда следят за своей эрекцией или эякуляцией, а не за удовольствием или любовью. Игрушки — отличные вспомогательные средства, чтобы дольше оставаться в постели и приносить больше остроты в постель.
Как дольше оставаться в постели с помощью секс-игрушек
Всегда есть желание поднять это — и поддерживать это с партнером, но всегда будьте уверены, что это не гонка или матч, просто будьте самим собой в постели, и все встанет на свои места.Не заставляйте себя действовать и вместо этого выполняйте столько, сколько можете, и пока ваш партнер этого хочет.
Более того, есть много способов оставаться неподвижным и замедлять эякуляцию для вас и вашего партнера в игре дольше.
Хотя вы и ваш партнер можете использовать секс-игрушки, и это может добавить максимум удовольствия вашим долгим любовным отношениям, но вовлечь вашего любовника в игровой метод секса может быть немного сложно. Поэтому вам нужно не торопиться, когда дело доходит до использования бондажа или секс-игрушек в любовных отношениях.Мы предлагаем вам плавно познакомить вашего партнера с игрушками, чтобы вы также узнали его предпочтения.
В этой статье мы должны приготовить лучшие рецепты, чтобы ваша эякуляция длилась долго, и мы добавили такие ингредиенты, как роль секс-игрушек в любых отношениях. Так что прочтите эту статью, если хотите узнать больше о хороших и продолжительных действиях в постели. Давайте перейдем к обсуждению многих естественных способов вернуть себе контроль в постели.
Половой акт очень важен для ваши отношения и ваше личное благополучие для развития отношений.А новое исследование, проведенное в США в 2017 году, показало, что люди испытывают более высокий уровень благополучия, когда у них есть активный и удовлетворительный половая жизнь со своими партнерами.
Исследование также показало, что сексуальные отношения партнеров способствует более прочным и позитивным связям. Со временем это также увеличивает удовлетворенность долгосрочными отношениями, поэтому мы соблюдали с некоторыми из естественных способов хорошо выступать по ночам.
Будьте честны и говорите об этом больше
Если говорить гипотетически, то все мы любим хорошая доза спонтанности в мешке, но когда дело доходит до производительности тогда введение секс-игрушки в уравнение кажется очень интересным и сделанным мужская эякуляция лучше.Рекомендуем обсудить и обсудить это сначала со своим партнером, прежде чем вы на самом деле это сделаете.
Простое хранение секс-игрушки может партнер неистовый от возбуждения, и это заставит их контролировать удовольствие для мужчины.
Всегда быть открытым и честным с любимым те, что вы хотите и почему вы хотите, помогут вам обоим получать удовольствие ваше новое дополнение, поскольку оно выводит вас на совершенно новый уровень общего удовлетворения С любовью и доверием.
Прекратите или сократите потребление алкоголя
Алкоголь обычно является искрой, которая может привести к сексу, мы все просто верим в этот миф, но он также может испортить вещи в спальне, как только вы начнете.Алкоголь — это успокаивающий напиток, что означает просто успокаивающее или расслабляющее действие на организм. Давайте рассмотрим пример, когда вы употребляете алкоголь, у вас снижается артериальное давление, снижается активность мозга и замедляется активность центральной нервной системы.
Все это вместе с понижением артериального давления в вашем теле может работать против вас, поскольку это важно для достижения и поддержания эрекции. Если вы хотите дольше оставаться в постели, попробуйте отказаться от алкогольных напитков или уменьшить их потребление, особенно перед сексом.
Ешьте хорошие продукты, повышающие выработку тестостерона
Лучшее, что вы можете сделать, это сменить ваша диета для хорошей сексуальной жизни. Знаменитая цитата: «Ты то, что ты ешь», гласит. очень верно, особенно когда речь идет о пропаганде здорового образа жизни для секса и уровень тестостерона. Большинство продуктов имеют прямое влияние на ваш уровень гормонов. Более того, исследование показывает, что диета с высоким содержанием обработанных пищевых продуктов, трансжиров, а соя может снизить выработку тестостерона у мужчин.
Поэтому для хорошей работы в постели, сядьте на диету, повышающую уровень тестостерона. Вот некоторые из наших тщательно подобранных продуктов, которые стоит включить в свой рацион:
Дикий лосось, коричневые органические яйца, миндаль, Семена чиа, женьшень, сырой мед, зеленый чай, овес (не быстрорастворимая овсянка — настоящая). овес), говядина травяного откорма и чеснок
Не существует научного определения «идеальной» и «точной» продолжительности сеанса секса, но опрос сексопатологов, опубликованный в Journal of Sexual Medicine от трех до семи минут, является номинальным и адекватным временем.С другой стороны, для многих молодых людей от семи до тринадцати лет наиболее желательно.
Однако секс может предложить гораздо больше, чем просто оргазм для обеих пар; это соединение с вашим партнером и полное изучение его или ее тела. Так зачем торопиться? Просто будьте самим собой в постели, и когда вы жаждете большего общения, большей близости и, конечно же, большего оргазма, просто следуйте этим правилам, приведенным ниже: —
Как дольше оставаться в постели с помощью секс-игрушек
в долгих любовных отношениях
Секс-игрушки всегда изумительны в любых долгих любовных отношениях, и они могут помочь вам выразить свою сексуальность более точно и весело.Это просто ведет к большему общению, усиливает силу близости и добавляет много волнения в вашу сексуальную жизнь с секс-игрушкой. Во-первых, вы должны признать, что секс — чрезвычайно важная часть любых здоровых отношений, и секс-игрушки делают их лучше всего для вас. Посмотрим, как они работают: —
Играйте в «Сексуальная правда или действие»
Если вы хотите узнать больше о своем партнер и одновременно захотелось немного смелого веселья с ними в постели. Тогда вам отлично поможет игра в сексуальную правда или действие.Попробуй сосредоточиться на интимные вопросы и задания для смелости, это может быть именно то, что у вас на свидании должен быть идеальным и горячим на ночь.
Найдите точку G
Ну, это очень игривая игра и эта один должен быть простым для всех. Хотя точка G — не единственное место удовольствия для женщины, он также считается основным для кивки мужчины. Таким образом, чтобы получить максимум удовольствия от секса в игровой форме, положите руку или свои игрушки и делайте это с ними, или у вас тоже есть партнер в простынях.Это очень критический момент в карантине, с которым вам нужно работать, чтобы найти точку G, если вы еще не нашел. Поверьте мне; это то, о чем вы не пожалеете.
Надеть повязку на глаза и завязать другой вашему партнеру
Повязка на глаза может показаться слишком странной для Сначала комфорт, но это лучшая игра для долгих влюбленных пар. В Внедрение повязки на глаза в спальне кажется довольно простым, но это очень эффективный способ разжечь сексуальную жизнь.С чувством любви взгляд из в игре вы можете просто усилить другие чувства, например осязание и осязание. Таким образом, ваш сексуальный фокус смещается в сторону ощущения чувственных прикосновений. от вашего партнера, и это, вероятно, усилит удовольствие, которое вы можете получить от их.
Исполните сексуальную фантазию
Позвольте просто столкнуться с этим со своим партнером, большая часть у людей есть те или иные сексуальные фантазии. Более того, это как правило, разыгрывая это, и это довольно высоко в нашем списке сексуальных желаний.Помимо, разыграть свою сексуальную фантазию — одно из лучших занятий, которые вы и ваш партнер делаете друг для друга в постели.
Сделай себя связанным или Свяжите кого-нибудь
А вот и горячий, как и пятьдесят оттенков серого! Поначалу это может показаться нервным и экзотическим, поскольку включает в себя потерю контроля со стороны партнера и доверие своему партнеру лечить ты лучший пока связан.