5 советов, как научиться смеяться над собой
Расскажите об этой статье в социальных сетях
Научиться смеяться над собой — самый простой путь к внутреннему спокойствию. Это также помогает нам быть более стойкими и добрыми. Но это не так просто, как может показаться на первый взгляд. Только самые развитые из нас могу действительно этому научиться.
Чтобы научиться смеяться над собой, у вас должно быть хорошо развитое чувство самосознания. Но еще важнее высокий уровень самопринятия. Если вам повезло, и вы выросли в среде, которая поощряет эти способности, это здорово! Если нет, мы должны каждый день работать, чтобы приобретать их или развивать их. Мы живем в обществе, где другие критикуют других. Этот тип среды является продуктом нашей коллективной безопасности.
Тем не менее, многие люди напуганы этими суждениями. Научиться смеяться над собой — это способ стать независимым от мнений других. Как мы можем это сделать? Вот несколько советов.
Счастливы те, кто умеет смеяться над собой, потому что они никогда не перестанут веселиться.
Святой Томас Мор
Баланс, кто мы есть и кем мы хотим быть
Кто мы — это одно, а другое — то, кем мы хотим быть. Это кажется вполне понятным, но иногда это не так просто, как кажется. Это случается особенно, если нам внушается очень жесткое представление о том, что «должно быть».
Это может затруднить различие между реальностью и ожиданиями, которые нас формируют. Когда это происходит, это все равно что быть постоянно в долгах.
Это «хочу быть» и «должно быть» может помешать оценить, кто мы есть на самом деле. Например, скажем, что вы низкий. Вы слышали так много шуток и негативных сообщений о коротких людях, что в конечном итоге вы презираете свой рост.
Вы чувствуете себя запуганным высокими людьми и надеваете ужасно высокую обувь, чтобы скрыть свой рост. Вы не пользуетесь ситуациями, в которых преимуществом является быть маленьким.
Развивайте эгоистичный интеллект
Чтобы научиться смеяться над собой, вы должны отказаться от нарциссизма и проявить здоровый личный интерес. Нарциссизм связан с чувством личной гордости. С другой стороны, здоровый личный интерес — это попытка найти хорошее и полезное для себя, прежде чем искать его для других.
Когда вы чувствуете личную гордость, над вами трудно смеяться. В этих случаях мы хотим быть самыми лучшими, самыми красивыми, самыми умными. Но так как это невозможные желания, они вызывают только разочарование.
Напротив, если мы анализируем ситуации в корыстных целях, мы можем принять себя такими, какие мы есть. Мы признаем, что мы должны быть верными себе прежде всего.
Таким образом, гораздо легче смеяться над нашими ошибками и неудачами, не думая о том, как нас видят другие. Мы говорим о здоровом личном интересе, просто чтобы прояснить ситуацию.
Судите себя с добротой, чтобы вы могли смеяться над собой
Иногда мы судим себя строго, мы не принимаем наши ошибки и наказываем себя за них. Очень часто мы требуем от себя гораздо большего, чем можем. Если вы хотите научиться смеяться над собой, сначала научитесь относиться к себе с добротой.
Говорить, делать или думать что-то не так — не тяжкий грех. Это слабость, которая делает нас более человечными. Делать ошибки дает нам возможность совершенствоваться и продолжать расти.
Рассчитывайте на себя
Если мы не можем рассчитывать на себя, мы не можем рассчитывать ни на кого. Вместо того, чтобы иметь резкий внутренний голос, мы должны поддержать себя. Мы должны изо всех сил пытаться простить себя вместо того, чтобы обвинять себя. Старайтесь мотивировать и ценить себя, а не наказывать и ругать.
Когда мы знаем, как поддерживать себя, мы не становимся ленивыми или небрежными. Чрезмерно суровое отношение к себе ведет только к эмоциональному стрессу. Напротив, гибкость и доброта ведут к равновесию и улучшению отношений с самими собой.
Упражняй свой смех
Ищите причины смеяться каждый день. Смех прекрасен для эмоционального здоровья, но он также помогает нам быть менее жесткими. Это помогает нам относиться к жизни менее серьезно и позволяет ей течь более спонтанно. В конце концов, все это помогает нам чувствовать себя лучше.
Научиться смеяться над собой имеет основополагающее значение для хорошего психического здоровья.
Как научиться смеяться | Советы психолога
Многие спрашивают, как научиться смеяться, что для этого нужно делать, как и какими способами. Ведь смех, придает нам здоровья, продлевает жизнь и делает нас счастливее. Когда мы смеемся или улыбаемся, наш мозг привыкает к этому и соответственно иммунная система становиться сильнее и позволяет излечиться от любых заболеваний.
В статье вы узнаете, как научиться смеяться, какие есть методы, способы и советы психологов. Ведь тот, кто смеется, притягивает в свою жизнь больше позитивных и хороших людей, обстоятельств и счастья. Наши чувства и эмоции очень сильно влияют на уровень нашей жизни. Если человек постоянно ходит без настроения, то он сам притягивает в свою жизнь плохие обстоятельства и проблемы.
Тренируйтесь перед зеркалом
Чтобы научиться красиво смеяться, вам нужно потренироваться перед зеркалом и зафиксировать в мозгу тот или иной смех, который вам нравиться и больше всего подходит. Также дома перед зеркалом старайтесь как можно чаще смеяться, даже если нет на это причин, так вы увидите недостатки, которые можно быстро исправить и уже в дельнейшем без зеркала красиво смеяться и улыбаться. Узнайте: как научиться не нервничать.
Делайте 200-300 улыбок в день
Чтобы научиться смеяться, вам нужно за день делать как минимум 300 улыбок. Это позволяет привыкнуть и без особого труда смеяться. Лучше выглядеть немного глупо, но с хорошим настроением и здоровьем, чем без настроения и больным. Заставляйте себя смеяться, если нет причин и через месяц таких тренировок, вы привыкните к этому, и все будет проходить естественно. Ваше здоровье улучшиться, у вас появиться больше друзей и уровень вашей жизни станет выше и счастливее.
Смотрите смешные фильмы, видео, слушайте музыку, читайте анекдоты
Чтобы научиться смеяться, вам нужно начать смотреть по 1 смешному фильму в день, по 1 видео в день, а также слушайте веселую музыку и читайте больше смешных анекдотов. Это позволит оставить в мозгу смешные воспоминания, которые в любой момент можно отобразить. Важно пополнять свой запас анекдотов и смешных фраз и ситуаций. Узнайте: как научиться стильно одеваться.
Окружайте себя веселыми людьми, оптимистами
Чтобы научиться красиво смеяться, вам нужно окружить себя веселыми, успешными людьми, оптимистами по жизни. Это позволит вам измениться, в лучшую строну, и стать одним из них. Человек часто привыкает к той среде, в которой растет и воспитывается. Поэтому общайтесь чаще с веселыми людьми и сами станете таким же.
СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА
psyh—olog.ru
Как научиться смеяться, работая над собой психологически и используя окружающий мир? Для чего нужно смеяться?
Смеяться – это очень важно. Это не только вырабатывает в вас позитив, но это еще и выделяет определенный гормон, который отвечает за ваше общее настроение и самочувствие. Если вы смеяться не любите, то ваша жизнь омрачена и требует определенно каких-то изменений.
Многие люди просто напросто не придают должного значения понятию смеха и зря – те, кто смеются, не только делают свою жизнь более насыщенной, но и продлевают длину своей жизни. Это уже неоднократно было доказано. Так как научиться смеяться в свое удовольствие.
Как научиться смеяться?
Для чего нужно смеяться?
Многое зависит именно от того, для чего вам нужен смех. А вариантов тут может быть несколько:
- вы хотите улучшить настроение самому себе и своим близким людям;
- вы лишены чувства юмора и всегда в компаниях (см. Как стать душой любой компании?) вас воспринимают как слишком серьезного человека, что, безусловно, мешает;
- вы хотите быть более расслабленными и приносить как можно больше позитива в вашу собственную жизнь;
- вы хотите где-то быть лицемерными и выдавать свои ненастоящие чувства и эмоции за ваше естественное состояние и настроение.
Как научиться смеяться, работая над собой психологически
- Как научиться смеяться и делать это в те моменты, когда вам этого не хочется, необходимо проделать с самим собой определенную психологическую работу. Если у вас какая-то проблема с юмором и вообще с понятие жизненного счастья, если вы не можете быть расслабленными и дать волю своим чувствам в виде смеха, то вам необходимо обратиться к психологу (см. С чего начать изучение психологии?) за решением этой проблемы. Возможно, какие-то события в ваше жизни повлияли на ваше чувство юмора. Тогда, настоящий профессионал быстро вернет вам радость жизни и смеха. Конечно, такие встречи с врачом требуют определенных финансовых затрат и времени, но они стоят того. Нет ничего лучше, чем чувствовать себя в обществе расслабленными и счастливыми людьми.
- Как научиться смеяться, работая над собой самостоятельно. Существуют различные психологические тренинги и занятия с самим собой для того, что бы вызвать искусственный смех или что бы он стал натуральным. Есть известное упражнение, которое рассчитано на постоянное произнесение хо-хо-хо, ха-ха-ха, хе-хе-хе. Это нужно делать все время, становясь перед зеркалом и с широко открытой душой. Вообще, психологический подход во всем этом очень важен. Вы с самого начала должны настраивать себя на позитив. Как это сделать?
- Каждое утро вам необходимо просыпаться в хорошем настроении и сразу же идти к зеркалу. Вы должны видеть счастливое лицо в его отражении и улыбаться самому себе. Потом, на улыбке вам необходимо произносить эти фразы, которые мы вам дали в предыдущем пункте. Таким упражнения определенным образом настроят вас на позитив.
- Затем, будучи на работе (см. Как работает риэлтор), вы сможете вспоминать свое будущее настроение и улыбаться самому себе. Да и вообще, в любой ситуации, когда вам нужно будет засмеяться или настроить себя на позитив, вы всегда сможете вспомнить эту ситуацию с зеркалом, свою некую нелепость и вам станет смешно.
- Еще одним способом вызова смеха является ассоциативный ряд: вспоминайте всегда о том, где и когда вам было смешно. А самое главное – почему вам было смешно. Проводите такие ассоциация в те моменты, когда вам будет нужно засмеяться и у вас непроизвольным образом будет получаться смех.
Как научиться смеяться, используя окружающий мир
- Если вы не хотите или по каким-то причинам не можете работать над собой психологически, то вы можете использовать окружающий нас мир для того, что бы вызвать у себя на лице смех. Тут также, стоит проводить различные ассоциации с чем-то смешным, что было в вашей жизни.
- Если такого у вас было мало или если вы ничего не можете вспомнить, то мы вам советуем создать искусственную смешную ситуацию, которую вы бы вспоминали всю жизнь (см. С чего начать здоровый образ жизни?). Подшутите, например, над кем-то из своих друзей. Только делать это нужно осторожно и по доброму, что бы не переборщить и никому не причинить вреда.
- Обратитесь к кино. Пересматривайте каждый день свои любимые комедийные фильмы и замечайте, какие именно моменты в фильмах вас смешать больше всего. Затем, опять же, с помощью ассоциаций вспоминайте эти все ситуации в нужный момент и смех вам гарантирован. Сходите еще и в цирк или в театр. Другими словами, везде, где есть юмор и смех. Если вы хотите, что бы смех вас сопровождал всегда и везде, то к этому нужно стремиться самому.
- Если вы не приложите никаких усилий, то у вас скорее всего ничего и не получится. Казалось бы, ну что тут сложного просто рассмеяться. Да не тут то было! Есть такие люди, которым это все очень просто и смех исходит из них автоматически, а другим людям нужно много работать над собой, что бы вызвать такие положительные эмоции (см. Как научиться контролировать свои эмоции?).
- Как научиться смеяться правильно, нужно знать самое главное – это всегда настраивать себя на позитив. Потому что, если даже вы и научитесь (см. Как научиться петь дома?) вызывать смех искусственным путем, а настроение у вас будет не из лучших, то такой смех навсегда останется искусственным смехом, а зачем вам это надо?
Надеемся, что наша статья о том, как научиться смеяться, нашла у вас свое применение.
Предыдущие статьи из категории «Психология»
Еще читайте:Как научиться смеяться красиво. Как правильно смеяться
О том, что смех способен продлевать жизнь известно, едва ли, не каждому. Кроме того, что это «лекарство» благотворно действует на сердечно-сосудистую систему, оно обладает и другим, не менее ценным качеством — оно совершенно бесплатное, а значит доступное всем. Если вы хотите продлить свою жизнь, то советуем вам задуматься о том, как научиться смеяться, прямо сейчас. Для этого предлагаем воспользоваться советами, которые мы для вас подготовили.
Для того, чтобы начать смеяться правильно, и смех оказывал благотворное влияние на организм, существует целые комплексы смехотерапии. К примеру, одно из направлений древнего искусства йоги, которое называется Хаасья Йога, учит своих адептов тому, как правильно дышать, при этом произнося «ха-ха», «хи-хи» и «хо-хо». Эти упражнения стимулируют смех.
Для тех, кому личный тренер йоги не по карману, данную науку вполне можно освоить и самостоятельно. Для этого надо знать несколько секретов, которые заключаются в том, что произнося «хо-хо» необходимо добиваться того, чтобы звук исходил из живота, «ха-ха» из области сердца и грудной клетки, а звук «хи-хи» должен идти из того места, в котором, согласно учению йогов, расположен третий глаз. Имеется ввиду область середины лба.
Для того, чтобы грустить, повод можно найти всегда, и впасть в состояние грусти очень легко. Именно это заставляет людей забывать о том, что может вызывать смех. На самом же деле для того, чтобы ваша жизнь стала лучше, необходимо, чтобы все происходило наоборот. Как только вы начинаете чувствовать, что вами овладевает грусть — растяните свои губы в широкой улыбке. Возможно, со стороны это будет смотреться, по меньшей мере, странно, однако вы сами сможете убедиться в том, что облако негатива в вашей груди начнет рассеиваться, а душу вернется спокойствие и уравновешенность. Чем больше позитива будет в вашей жизни, тем легче вам будет ввести себя в состояние смеха.
Еще один секрет, касающийся того, как научиться смеяться заключается в том, что человек должен развить в себе чувство юмора на столько, чтобы уметь находить смешное в любой ситуации, даже если на первый взгляд она кажется безвыходной. Помните о том, что смех отрезвляет и заставляет посмотреть на проблему с другого ракурса, тем самым позволяя найти ее решение. Поэтом — развивайте в себе остроумие и научитесь смотреть на мир проще!
Еще одним моментом, который может мешать смеху, являются ваши внутренние переживания и страхи. Они не только заставляют вас постоянно испытывать депрессии и стрессы, но и способны заставлять вас преувеличивать любую опасность.
Если вы пока не умеете смеяться по собственному желанию, помощь в этом вам могут оказать различные комедии, выступления ваших любимых комиков, походы в цирк или парк развлечений. Это поможет вам научиться смеяться практически сразу, ведь настоящие профессионалы смеха умеют его вызывать даже у самых закоренелых пессимистов.
Хорошим подспорьем для создания позитивного настроения могут стать занятия спортом, которые способствуют выработке правильного дыхания, а также улучшению вашего общего тонуса.
Старайтесь как можно чаще смеяться, независимо от того, есть для этого какой-нибудь повод, или нет. Просто заставьте себя подойти к зеркалу и вспомнить перед ним что-то веселое, и улыбка не заставит себя долго ждать. Добившись улыбки — продолжайте тренировку. Начните смеяться, и продолжайте делать это, даже если для этого вам потребуется делать усилие над собой. Через какое-то время вы заметите, что в районе груди у вас возникло ощущение приятной щекотки — это верный признак того, сто вы на правильном пути.
Выполняйте подобные пятнадцатиминутные тренировки ежедневно, и очень скоро мир начнет казаться вам намного лучшим, а ваш смех начнет заражать собой окружающих.
Чтобы научиться красиво смеяться, можно воспользоваться советами из видео. Довольно интересное.
10 главных правил и 2 упражнения
Всем привет, друзья! На связи Юлия Кель. Желаете познать секреты искрометного юмора, как у комиков с известных телеканалов? Значит, вы обратились по адресу. Я подскажу вам, как научиться смешно шутить с помощью 10 простых правил и упражнений. Чтобы стать душой компании, не нужно быть прирожденным юмористом, достаточно оттачивать свой навык.
Когда вы начнете строить свои шутки по данным рекомендациям, то увидите результат — положительную реакцию аудитории. И со временем ваш навык станет более совершенным.
Как научиться хорошо шутить: 10 правил
Друзья, мы уже говорили о том, как развивать свой юмор, а также о том, что такое стендап, и как ему научиться. А сегодня заострим внимание на том, как сделать свои шутки беспроигрышными и заслуживающими внимания. Наверняка вы попадали в ситуации, когда решили пошутить, но никто этого не оценил. Не думали, что, возможно, вы что-то сделали не так? Не каждая ваша шутка может получиться удачной. Но чтобы юмор был действительно смешной, стоит прислушаться к советам, которые вы увидите ниже. Сейчас вы узнаете все секреты качественного выступления перед публикой.
Поговорим о правилах хорошего юмора.
1. Выстраивайте ассоциации
Это один из главных критериев успешной шутки. Вам необходимо быстро генерировать идеи в своей голове и подбирать десятки вариантов интерпретации к ситуации. Вы стали свидетелем чего-то или услышали какую-то новость, мгновенно прокрутили все в своей голове — придумывайте даже самые примитивные ассоциации. Одна ситуация — несколько вариантов интерпретации. Какой-то из них однозначно окажется лучшим, его и стоит озвучить. Замечательно, если слушатель сможет сразу представить перед глазами то, что вы сказали.
2. Самоцензура
Строго соблюдайте самоцензуру. Что это значит: вы должны выдавать качественные, цепляющие и смешные шутки. Избегайте избитых тем, не используйте клише. Если в ответ на обыденную фразу, собеседник бросает что-то наподобие: «Здоровее видали!», то никто не посмеется. Да что там, никто и не улыбнется. Это попросту уже не смешно и избито.
Вышесказанное и тому подобные клише будут выдавать в вас полное отсутствие юмора и способности придумать самостоятельно интересные шутки. Сгенерируйте десяток шуток и выбирайте одну — самую лучшую. Этот выбор будет означать, что у вас есть вкус. И вы способны выделить то, что зацепит слушателей.
3. Умение отпустить себя
Если вы чувствуете себя перед публикой неловко и не только слово сказать не способны, а даже мысли не можете собрать воедино, то вам необходимо научиться отпускать ситуацию. Зажатый и скованный вы будете никому не интересны, это самое худшее состояние для юмориста. Постарайтесь расслабиться и собраться. Чувствовать себя увереннее вам поможет самоирония (подробнее о ней мы поговорим дальше). Придумывайте заранее варианты ответов на всевозможные подколы в вашу сторону.
4. Делиться искренними эмоциями
Всегда важно наладить доверительный контакт с публикой и передавать ей свои эмоциональные переживания. Аудитории всегда приятнее наблюдать откровенное выступление комика, нежели слушать его истории на отвлеченные темы, которые лично его никак не касаются. Поймите, что самые цепляющие истории — те, в которые вы вкладываете свою душу. Произошло что-то грустное и, кажется, вы не расположены шутить? Но даже такую ситуацию возможно преподнести так, что публика воспримет вас на «ура».
Вы наверняка заметили, что большинство комиков не упускают возможности поделиться своей личной и семейной жизнью в юмористическом ключе. Потому что аудитории это нравится. Это то, что всегда дает обратную реакцию. Почему? Потому что многие узнают в данном юморе себя.
5. Умение находить аналогию
Тоже очень значимый критерий. Вы должны научиться легко и быстро находить сравнения по звучанию и смыслу. Допустим, фраза имеет несколько значений, и вы ловко оперируете этим так, что другие задумываются, как им это не пришло в голову. Разные фразы, вещи, ситуации и один общий признак — то, что вам нужно для безупречного юмора.
6. Способность развивать парадокс
Парадоксальные вещи помогают в юморе. Только посмотрите вокруг и вы заметите множество ситуаций, в которых есть явное несоответствие. И задумайтесь, если это правда, то что еще может быть правдой? Все, механизм запущен. Невероятные идеи одна за другой начинают приходить в вашу голову. Прочитали парадоксальную новость и придумали несколько таких же шуток к ней.
7. Четкая формулировка шуток
Когда вы начнете четко и коротко формулировать свои смешные истории, вы получите больше успеха перед публикой. Никому не понравится полчаса слушать нудную историю со всеми (лишними) подробностями. Кстати, о том, как научиться красиво говорить и правильно излагать свои мысли, вы можете прочитать в этой статье. Многие на середине уже поймут, к чему ведет автор, и потеряют, вообще, всякий интерес к его выступлению. Чтобы вас всегда внимательно слушали, не совершайте подобной ошибки и не переключайтесь на лишние, малозначимые детали. Следуйте двум правилам:
- Минимум слов. Чем короче история, тем более понятна она для аудитории и лучше.
- Самое смешное и главное слово в конце вашей шутки. Выстраивайте историю так, чтобы именно в конце оказалась смысловая фраза. Если после нее будут звучать еще 3 – 4 слова, то они будут лишними.
Этот алгоритм поможет вам понять, как правильно и метко шутить в компаниях.
8. Находите удачный момент
Лучшая шутка та, которая была произнесена вовремя, тогда она действительно «выстрелит». Как понять, когда самое время применить свой юмор?
- Заметили аналогию.
- Заприметили несоответствие, нелогичность, противоречие.
- Что-то выделяется из общего фона. На основе этого и предыдущих пунктов, можно легко понять, что время шутить настало. Быстро генерируйте идеи и принимайтесь за юмор.
- А в конце удивляйте слушателей неожиданной концовкой. Особенно актуально, если они уже догадались, о чем вы ведете речь.
9. Волнение направляйте в нужное русло
Не существует ни одного человека, который бы совершенно спокойно чувствовал себя перед аудиторией. Каждый, кто выступает (даже говорит банальный тост), волнуется. Но важно использовать это чувство в нужном русле. Вместо того, чтобы ощущать скованность, дрожь по всему телу и трясущиеся руки, направляйте свою энергию в выступление перед публикой. Всю ту энергию, которая тратится на мандраж, стоит вложить в свои шутки.
Волнение — нормальное явление. Но следует о нем забыть. Как только вы начинаете контакт с аудиторией, необходимо переключиться.
10. Важна самоирония
Выше вы уже прочитали о том, какое важное значение имеет самоирония в юморе. Вам необходимо научиться смеяться над собой. Выделите все свои недостатки и превратите их в свои плюсы. Придумайте шутки на тему своих несовершенств, которые заметны окружающим.
Допустим, вы слишком толстый или худой и устали слушать подколы знакомых, тогда придумайте себе десяток смешных ответов на них. Если кто-то раскритиковал ваши начинания, не вступайте в спор и не пытайтесь переубедить этого человека, лучше сразу же согласитесь и сделайте это с юмором.
Как научиться шутить и быть веселым: 2 упражнения
- Подобрать ассоциации. Вам дается какая-либо ситуация, например, город, в котором всегда темно. Ваша задача – придумать всевозможные забавные ассоциации к ней. То есть что происходит в том самом городе. Естественно, учитывайте все правила построения удачной шутки.
- Юмор и недостатки. Выпишите на листок бумаги все ваши явные недостатки и придумайте к каждому из них по несколько ярких шуток. Чем лучше шутки, тем в большем выигрыше вы будете, когда кто-то в очередной раз решит вас подколоть.
Друзья, я представила вам основные рекомендации и упражнения, без подробностей. Если вы хотите, чтобы вас взяли прямо за руку и довели до результата — научили классно шутить, то записывайтесь на тренинг Павла Воли. Думаю, ни у кого нету сомнений, что он один из самых узнаваемых юмористов страны и профессионал в своем деле. Сама буквально недавно узнала, что он обучает людей, и уже куча положительных отзывов! Я считаю, что если и идти к кому учиться шутить, то это обязательно должен быть профи. А Воля — он самый.
А я могу немного помочь. Дарю вам промокод на скидку 25 %.
PRT3081CBA
По ссылке выше вы можете ознакомиться с актуальными на сегодняшний день курсами Павла Воли и выбрать подходящий. Только не забудьте ввести промокод от меня, чтобы сэкономить.
А также посмотрите интересное и полезное видео от Воли.
Заключение
Дорогие друзья, юмор — это часть нашей жизни, без которой ежедневные будни были бы скучными, а проблемы сводили с ума. Шутки заряжают нас позитивом и прибавляют сил. А чтобы они были всегда уместными и качественными, чтобы с них смеялись, их запоминали и цитировали, необходимо приложить усилия.
То, что у вас нет прирожденного юмористического навыка, ничего не значит. Вы с легкостью сможете освоить основные правила и не забывать их, когда в очередной раз решите повеселить компанию. Теперь вы знаете, как стать остроумным и научиться шутить. Неважно где: в разговоре с компанией, за столом, произнося тост на торжестве в качестве ведущего. Ваш юмор всегда должен быть качественным. Создавайте настроение себе и другим! А чтобы не пропускать новости блога, не забудьте подписаться.
Моя статья подошла к концу. Была рада оказаться вам полезной. Не забывайте делиться информацией с помощью кнопок социальных сетей внизу и оставлять свое мнение в комментариях.
До следующей встречи!
С Уважением, Юлия Кель
Как научиться смешить людей или как стать веселым человеком. Видео ☺ Школа юмора
Представь такую фишку: ты попадаешь в мозг человека и замечаешь там 9 рычагов. Эти рычаги необычные. Если дернуть любой из них, человек заходится хохотом. Почему человек смеется? Дело в том, что в нашем мозге зашиты триггеры смеха. И их аж 9. При грамотном задействовании любого из них человек начнет смеяться.
Я считаю, что это одна из лучших тем в моей школе юмора, ведь мы на самом деле попадаем внутрь мозга и выясняем, что вызывает смех. Думаю, как только вы узнаете эти механизмы смеха, вы получите огромную силу для создания юмористических шедевров!
Дело в том, что вы сможете планировать свой материал так, чтобы осветить определенные нервные центры головного мозга. Когда эти нервные центры будут срабатывать, люди в аудитории на самом деле будут просто запрограммированными смеяться.
Круто, да?
Почему люди смеются
Как развить чувство юмора и как научиться писать шутки, не зная этой информации, я не представляю. Чтобы быть лучшим в комедии, вам недостаточно изучить просто структуру шутки и приемы создания смешного. Чтобы быть лучшим, нужно изучить основы смеха. Если вы понимаете что нужно сделать чтобы человек засмеялся, то вы, соответственно, сможете составлять свой материал так, чтобы он на самом деле запускал реакцию смеха.
Сегодняшний мир нам создает трудные условия для смеха и улыбок. Ребенок смеется в день сотни раз, а мы… А ведь все мы любим смеяться. Но стрессовые ситуации, которые нас атакуют каждый день, заставляют нас забыть о смехе… и очень зря. Потому что когда мы смеемся, в нашем организме понижается уровень «гормонов стресса», таких как кортизол и адреналин.
Более того, при смехе происходит усиленный выброс в кровь нейромедиаторов: дофамина, серотонина и эндорфина, называемым «гормоном счастья» и схожим по своему действию на действие кокаина. Именно эндорфин заставляет нас испытывать чувство эйфории. Эксперты говорят, что это дает нам такое же чувство, какое мы имеем, когда влюбляемся.
Вот почему так любят людей с чувством юмора. Потому что они – продавцы наркотика. Только настоящего, натурального. Поэтому серьезно задумайтесь о том, насколько мощным инструментом смех становится в отношениях, обучении, продажах, лидерстве и т.д.
Как развить чувство юмора
Вы читаете эту статью, потому что ваша работа смешить людей со сцены? Или вы хотите быть в этом бизнесе? А может, просто хотите научиться смешить людей в повседневной жизни? Но понимаете ли вы в действительности, что заставляет людей смеяться?
Большинство людей (даже профессиональные юмористы и писатели), к сожалению, этого не понимают. Если вы пойдете в комедийный клуб и спросите комика: «Что заставляет людей смеяться?», они обычно будут отвечать «панчлайн» или «изюминка».
Но с чем этот ответ оставляет нас? Он оставляет нас ни с чем. Потому что мы не можем его использовать, чтобы быть лучше в данном ремесле. «Панч» является расплывчатым понятием и не дает нам ничего, из чего мы могли бы строить наше умение смешить людей до слез и узнать, как развить чувство юмора быстрее.
Напомни себе, что такое панч, прочитав статью: Базовая структура шутки
Многие комики, выходя на сцену, говорят, что на 60 % уверены, что их шутки сработают. Всего 60?! Один из лучших комиков в истории Джордж Карлин, который отлично знаком с психологией говорил, что он уверен на 98%! И вы будете уверены также после того, как изучите хорошо это искусство. А мы вам в этом поможем.
До недавнего времени вопрос: «Как развить чувство юмора?» не изучался всерьез. Психологи до сих пор спорят о том, почему люди смеются. Я, наверное, могу написать целую книгу по теориям этих психологов, начиная с доброкачественной теории «Нарушение» и заканчивая Фрейдом, который полагал, что мы смеемся, потому что покрываем наши подавленные сексуальные чувства. В самом деле?! Вы бы стали смеяться, если бы были репрессированы в сексуальном плане? Лично я бы плакал!
Таким образом, для целей нашего обучения и вашего психического здоровье, я буду объяснять все просто. Шекспир сказал: «Краткость – душа остроумия». Я считаю, что она также душа обучения остроумию. Поэтому я буду стараться избегать всех этих психолепет и объясню все на простом цыганском языке.
Итак, давайте взломаем один из триггеров, запускающих механизм смеха в человеческом мозге.
Готовьтесь…приготовьтесь… и читайте: Как развить чувство юмора
Как заставить человека смеяться
ТРИГГЕР СМЕХА N 1
Щекотку мы пропустим и сосредоточимся на триггере, имеющему отношение к написанию или исполнению комедии. Первооткрывателем этого элемента был комик Том Dreesen и это, я считаю, самое большое решение для понимания того, как работают комедии. Вот он! (здесь должна быть барабанная дробь!). Элемент номер один, который вызывает человеческий смех …
Эффект неожиданности — способ заставить человека смеяться
Сюрприз или удивление – реакция, появляющаяся в результате создания автором эффекта ожидания, когда в итоге получается далеко не то что ожидала услышать аудитория. Люди смеются, когда видят или слышат что-то неожиданное.
Важность фактора неожиданности в создании всех видов комедии сложно переоценить: он крайне необходим для написания любой шутки. Можете протестировать эту концепцию самостоятельно: каждый раз, когда вы засмеетесь, спросите себя, почему вы это сделали. Ответ будет неизменным: я не ожидал этого.
Был такой великий комик Энди Кауфман! Он был признан номером 33 в списке 100 лучших комиков всех времен. В начале карьеры никто не признавал Энди из -за специфичности его юмора. Было ли у него хорошее чувство юмора? Только в ретроспективе. На самом деле, так много людей было шокировано его чувством юмора в то время, что комика выгнали из популярного на то время телешоу Saturday Night Live.
Но Кауфман не подстроился под людей, а продолжал гнуть свою линию. Он позволил людям «догнать» его чувство юмора, и в итоге он стал N33. Энди почти не шутил… шутками…более того, он злился, когда его называли комиком.
Почему я о нем сейчас говорю? Потому что, как по мне, Кауфман выехал благодаря только одному этому триггеру. Посмотрите 2 сюжета с использованием этого триггера Кауфманом в следующем видео:
Для старта развития вашего чувства юмора, вам очень важно знать это. После того, как вы поймете концепцию написания шуток, вы будете на много шагов впереди огромного большинства людей и, верите этому или нет, впереди большинства комиков.
Потому что большинство комиков не знают, что вызывает человеческий смех. Это кажется очень странным для меня. Вы тоже не хотите знать, что заставляет людей смеяться, если вы находитесь в этом бизнесе? Как я уже говорил, если их спросить, что вызывает смех, они отвечают «панч» или «панчлайн». Это хорошо, но что это значит? Это ничего не значит, если вы не знаете, что это такое …
Приведу пример:
Моя сестра пилот самолета. Я не понимаю, как она могла бы мастерски и уверенно управлять им, не зная науки аэродинамики. Вы бы чувствовали себя в безопасности на самолете, если бы пилот на ваш вопрос: «Так как там обстоят дела сегодня?» ответил: «Я не знаю. Это в руках Божьих …». И если бы вы летели на самолете в 38 000 км над уровнем моря, вы наверняка хотели бы, чтобы ваш пилот имел полное представление об аэродинамике, а не думал бы, что это какая-то магия. А большинство комиков не знают, что вызывает человеческий смех.
Но теперь, когда вы знаете об удивлении, которое заставляет человека смеяться, вы будете иметь команду, которая у многих людей в этом бизнесе отсутствует. Большинство комиксов живут по старой поговорке: «Если эта шутка вызывает смех, оставлю ее в …», не зная, почему она вызвала смех. А вы будете как Джордж Карлин. Он знал, с точностью до 98%, что шутка будет смешной прежде, чем выходил на сцену.
Узнай несколько эффективны фишек из статьи: Как развить остроумие
Старая поговорка гласит, что мы только догадываемся, что будет смешным, а судьей является публика. И я, пожалуй, соглашусь с этим. Но я также глубоко убежден, что понимая, что вызывает человеческий смех и, изучая все структуры комедии, ваши догадки будут более точными!
И напоследок посмотрите в видео один юмористический номер, который полностью и целиком построен на триггере «Удивление».
Если ты хочешь знать об остальных триггерах, оставь нам свой e-mail. Знаешь, мы частенько проводим вебинары, на которых делимся более глубокой информацией, нежели в статьях. Мы обязательно пригласим тебя.
А пока, пока.
Как заново научиться смеяться
Нормально ли, что теперь, чтобы посмеяться вдоволь, нужно попасть на смехотерапию? Ибо тут никто не посмотрит на тебя неоднозначно и не будет крутить пальцем у виска, а, напротив, поддержит тебя в твоём стремлении и заразит радужным смехом.
Когда-то в студенческие годы я пробовала себя на телевидении. И для меня было очень неожиданным, когда на съёмках мне вдруг сделали серьёзное замечание о том, что я совершенно не улыбаюсь и стою с унылом лицом. А ведь я «улыбалась» и была уверена, что моё лицо сияет на весь экран…
В октябре 2018 года, приехав на ретрит «Движение к просветлению» от Школы Гивина, я попала на смехотерапию. Смех – это так просто, снова показалось мне, и, устроившись на коврике поудобнее, я приготовилась…
Прозвучала команда «смех», но вопреки моим ожиданиям я не рассмеялась. Прошло несколько минут, а смеха не было и в помине. Я стала тужиться, пытаясь выдавить из себя хоть что-то, но ничего не получалось. Тщетные попытки не увенчались успехом.
Тогда я решила смеяться во что бы то ни стало, даже если это будет искусственный смех. Из меня стал вырываться неприятный гогот, который даже отдалённо не напоминал смех. Далее сдавило всю грудную клетку, и адская боль заполнила всё тело. Тяжело было дышать. Кто бы мог подумать…
Так преодолевая напряжение за напряжением, проживая одну боль за другой, я заново училась смеяться, пока однажды не расхохоталась, и смех свободным потоком не полился наружу.
Что я обнаружила, когда смех вернулся ко мне?
- Для смеха не нужна причина.
- Смех – это прекрасный инструмент для расслабления! Расслабление происходит на очень глубоком уровне, мышцы как будто расправляются, невероятная лёгкость и живость приходит взамен «каменному» телу.
- Смех — прекрасный инструмент для того, чтобы войти в состояние «не-ума». При продолжительном смехе внимание переносится на происходящее. Ты перестаёшь быть отдельным, разделённым с жизнью. Происходит растворение и остаётся только Живое Происходящее.
- Повышается чувствительность тела — тело оживает. А при раскрытии чувствительности происходит возвращение к чувствованию жизни, к её прямому переживанию через тело. И это уже не скучная и пресная жизнь, это вечный поток сменяющихся ощущений.
- Появляется способность смеяться над вымышленными проблемами. Приходит лёгкое отношение к трудностям. Уходят страдания. Это не значит, что мы больше не решаем поставленных нам жизнью задач, это значит, что решения приходят просто и из глубины. И это всегда эффективные решения.
Вот так просто, казалось бы, обычный смех может изменить качество нашей жизни. Давайте быть естественными и чаще хохотать без причины!
Школа Гивина, система практических знаний для раскрытия и полной реализации природы человека.
Фото: yogawithbriohny/instagram.com