Как научиться мыться быстро: Как принимать душ быстро | Vogue Russia

Как принимать душ быстро | Vogue Russia

Знали ли вы, что каждые пять минут из включенного душа вытекает около 40 литров воды? И это происходит каждый день, нередко дважды в день. Очевидно, что необходимо наконец прислушаться к защитникам экологии, чаще вспоминать о нуждающихся в воде африканских детях и найти в себе силы расходовать меньше воды. Дополнительный бонус — вы, вероятно, даже перестанете опаздывать на работу. Перед вами несколько советов, которые помогут научиться принимать душ быстрее.

Включайте воду непосредственно перед тем, как зайти в душ

Не нужно делать это за пару минут до того, как будете готовы к водным процедурам. Даже если вашему крану необходимо время, чтобы вода приняла комфортную температуру, для этого достаточно и 30 секунд, а не нескольких минут. Так что да, успеть почистить зубы за это время — больше не ваш метод.

Пользуйтесь многофункциональными средствами для душа

Вместо того чтобы пользоваться сначала шампунем, потом кондиционером, попробуйте очищающий кондиционер — сбережете свое время и один «цикл» воды на смывание средства. К тому же такие кондиционеры подходят большинству типов волос, так как не содержат вредных ПАВов и мягко работают с волосами. Если вы не хотите мыть кондиционером голову каждый раз, чередуйте с шампунем.

И сами практикуйте многозадачность

Пока ждете несколько минут с кондиционером (разумеется, очищающим) на голове, мойтесь очищающим маслом — оно подходит для этого лучше геля для душа. Как бонус — кожа останется суперувлажненной после масла.

Выключайте воду, пока намыливаетесь

Воде вовсе незачем литься прямо в канализацию, пока ваши руки заняты распределением кондиционера по волосам или скраба по телу. Закройте кран и сохраните пару десятков литров воды. Особый уровень мастерства — практиковать «военно-морской» душ. Да-да, у моряков водные процедуры проходят в специальном режиме. Сначала вода льется в течение 30 секунд, чтобы успеть полностью намочиться, затем выключается. Когда нужно смыть все средства она включается, но только на минуту — и не секундой больше.

Заканчивайте процедуры ледяным обливанием

Тут уже растягивать «удовольствие» вы сами не захотите. Зато простимулируете кровообращение, закроете после душа поры на коже и кутикулы на волосах. Плановое отключение горячей воды — идеальный период, чтобы взять в обиход отличную привычку. Кстати, всем прелестям ледяного душа мы недавно посвящали целый материал.

Lisa Niven/Vogue.co.uk

Читайте также:

Как принимать душ правильно

Подпишитесь и станьте на шаг ближе к профессионалам мира моды.

Как научиться быстро мыться

Большинство из нас даже не задумывается о том, что у такой привычной процедуры, как мытье в душе или ванной, могут быть какие-то правила. Мы усердно трем кожу мочалкой, будто бы пытаемся почистить сковороду. Мы пользуемся мылом, чтобы кожа «скрипела». Мы в принципе, по большому счету, мало обращаем внимания на то, что наносим на тело в процессе мытья – нам же важно, чтобы было просто чисто. А потом… страдаем от сухости кожи, ощущения стянутости, дерматологических проблем.

Как же нужно мыться, чтобы ежедневный ритуал приносил коже только пользу? Рекомендациями о том, как с умом принимать душ или ванну, поделилась Наталия Гайдаш – к.м.н., дерматолог, косметолог и эксперт NIVEA.

Наталия Гайдаш, к.м.н., дерматолог, косметолог и эксперт NIVEA

На самом деле правила существуют. Соблюдая эти нюансы при мытье и уходе за кожей после принятия душа или ванны, вскоре вы почувствуете, что у вашей кожи началась новая жизнь.

Правило №1: принимайте душ дважды в день

Утром эта процедура помогает взбодриться. Хорошо, если в ванной комнате есть мощная лампа, дающая много света, или окно. Свет помогает проснуться и поднимает настроение.

Вечером можно принять ванну, чтобы расслабиться. Теплая вода, приятные ароматы и нежные средства с мягкой текстурой помогут снять стресс и заснуть.

Поэтому даже в холодное время года принимать душ необходимо каждый день.

Правило №2: вода не должна быть слишком горячей

Человеку должно быть комфортно, не холодно и не жарко. Помните температуру воды в теплом море или реке? Это то, что кожа любит больше всего.

Зимой многие люди любят греться в ванной или душе, однако горячая вода может существенно повлиять на артериальное давление и сердечно-сосудистую деятельность.

Правило №3: продолжительность водных процедур определяйте в зависимости от вашего самочувствия

Для очищения кожи достаточно 10 минут, проведенных под струей воды. А чтобы расслабиться, времени потребуется больше. Если человек здоров и чувствует себя хорошо, то ограничений по продолжительности банных процедур нет.

Продукты на фото: гель для душа Zeste de Vigne, Caudalie; увлажняющий гель для душа с экстрактом меда и маслом жожоба, FUNS; успокаивающий гель для душа с защитными свойствами Lipikar, La Roche Posay; Мягкий гель для душа NOURISH+™, G&H; облепиховый тонизирующиий гель для душа, Weleda; бурлящий шарик для ванн «Роза», mi&ko; гель для душа и ванны «Зеленый кофе», L’Angelica; гель для душа «Черная смородина и массажные гранулы», «Чистая линия»; увлажняющий лосьон для тела, Natura Siberica; Шелковый мусс для душа «Лимонный щербет, Nivea

Правило №4: выбирайте средство для душа в зависимости от состояния своей кожи

Выбор средства зависит от вашего типа кожи и предпочтений.

Если кожа тонкая, чувствительная, сухая – выбирайте наиболее мягкие, деликатные средства: муссы для душа, пенки.

Средства не должны быть щелочными, чтобы сохранять нормальный pH кожи.

Нормальной и склонной к жирности коже подойдут как деликатные средства, так и обычные гели, а также крем-скрабы.

Правило №5: мочалку следует использовать с особой осторожностью

Если использовать мочалки и щетки, то самые деликатные и мягкие – из натуральных волокон. Синтетические щетки и мочалки слишком грубые, они могут травмировать кожу.

С помощью нежной мочалки можно мыть любые части тела, но для лица ее использовать нельзя (для этого есть специальные спонжики).

При очищении тела движения должны быть плавными и аккуратными, не нужно сильно нажимать и тереть кожу. Активно тереть щеткой можно только пятки и ступни, это будет хорошим массажем биологически активных точек.

Дело в том, что если зимой человек будет регулярно разрушать гидролипидную мантию кожи, пользуясь мылом или грубой мочалкой, то кожа очень быстро пострадает без естественной защиты: обветрится и огрубеет. Также могут появиться и другие дерматологические проблемы.

Правило №6: не нужно мыть кожу до «скрипа»

Если у вас возникает такое ощущение, значит, вы разрушили ее гидролипидную мантию (естественную защиту).

Человеческий организм устроен так, что кожа защищает себя от потери влаги, создавая слабокислую среду с уровнем pH 5,5. Эта среда не дает вредным для нас микроорганизмам жить и размножаться, но при этом благоприятна для полезных лактобактерий, живущих на нашей коже.

Неправильный уход разрушает этот баланс: например, если человек пользуется мылом, он сдвигает уровень pH в щелочную среду. Лактобактерии погибают, и их тут же замещают болезнетворные микроорганизмы.

Правило №7: мойтесь в правильной последовательности

Как правило, сначала намыливают голову, чтобы средство для волос могло в полной мере подействовать. Затем переходят к коже: сначала рекомендуется вымыть подмышки и интимную зону, затем остальное тело. После можно вернуться к коже головы и помассировать ее, и в конце смыть все средства водой. Для полноценного очищения достаточно небольшого количества шампуня, геля или мусса для душа.

Продукты на фото: лосьон для тела с ароматом лилии, LIGNE ST BARTH®; крем для тела «Цветы орхидеи», Elemis; увлажняющее молочко для тела «Вербена», L’Occitane; Увлажняющее молочко для тела «O’Термаль», Uriage; Смягчающий гель для тела Herbal Aloe, Herbalife; масло для тела «Ванильный чай», The Body Shop; скраб с папайей и красным грейпфрутом, ORLY; лосьон для рук и тела «Мускатный орех и черешня», CND; увлажняющее молочко для тела Hidraloe, Sesderma

Правило №8: пользуйтесь увлажняющими средствами после мытья

Если после душа или приема ванны у вас появилось чувство стянутости кожи, стоит нанести увлажняющее средство: молочко, легкий крем или тоник без спирта.

Лучше если это произойдет естественным образом. Если такой возможности нет, то легкими движениями промокните кожу полотенцем (оно должно быть чистым, мягким и изготовлено из натуральных волокон – хлопка или бамбука). И после этого нанесите увлажняющее средство. Делать это нужно не менее чем за 40 минут до выхода на улицу.

Правило №9: используйте скраб не чаще 1 раза в неделю

И скраб для лица, и скраб для тела рекомендуется использовать не чаще одного раза в неделю. При этом не нужно сильно тереть и царапать кожу. Частички средства не должны быть жесткими, острыми.

Выбирайте средство с нежными частицами. Сегодня существуют даже мягкие гели-скрабы, подходящие для ежедневного применения. Но все же злоупотреблять ими не стоит, особенно в зимний период, когда кожа очень уязвима. Снег, мороз, перепады температур при перемещении из отапливаемых помещений на улицу – все это дает серьезную нагрузку на кожу.

Мелкие частички, входящие в состав скраба, достаточно отшелушат кожу, и ее не нужно будет дополнительно тереть мочалкой.

Правило №10: если вы беременны, отнеситесь к процедуре купания с особым вниманием

Беременным женщинам не рекомендуется принимать ванны, особенно горячие. Лучше ограничиться душем.

При мытье учитывайте следующие нюансы:

• Температура воды в душе должна быть комфортной: не горячей и не холодной.
• Мыть область живота нужно осторожно – не нужно тереть, массировать, скрабировать ее.
• Находиться в душе стоит не более 10-15 минут, поскольку распариваться будущей маме нежелательно.
• Не следует использовать в ванной ароматические масла – это достаточно сильнодействующие средства, которые могут повлиять на артериальное давление, тонус матки.
• Чтобы минимизировать появление растяжек на коже, рекомендуется использовать увлажняющие муссы и гели для душа.
• После очищения кожи можно смазывать кожу оливковым, кокосовым маслом или увлажняющим кремом. В период беременности важно поддерживать эластичность кожи как внешне, с помощью правильного и бережного ухода, так и изнутри: пить достаточно воды и полноценно питаться.

Красота Здоровье

Содержание

Даже такая простая процедура, как принятие душа, требует соблюдения правил – большинство из нас совершают ошибки при этом. Советуем, как правильно.

Казалось бы — какие премудрости могут быть в такой простой процедуре, как обычное принятие душа? Оказывается, большинство людей, включая нас с вами, очень часто допускают распространенные ошибки — а потом удивляются появлению раздражения и дерматита. Специалисты утверждают, что, если соблюдать несколько довольно простых правил и принимать душ правильно, большинства проблем можно избежать.

Нельзя мыться горячей водой

Полежать в горячей воде ванны всегда приятно — это расслабляет мышцы и очищает мысли. Но душ — дело другое. В случае с ванной вода прогревает кожу, но не лишает ее важного естественного защитного слоя, в то время как струи воды под напором его смывают и разрушают. Результатом смывания липидного барьера становятся сухость, различные виды шелушения и раздражения. Далее мы энергично растираемся полотенцем — и кожа остается совершенно беззащитной.

Правильно делать так: температура воды должна быть едва теплой, до такой степени, чтобы тело не ощущало разницы. А если постараться, взять себя в руки и мыться вообще прохладной водой — то еще и процедуру закаливания можно пройти заодно, что очень полезно для организма в целом.

Не стоит мыться долго

Если используется гель для душа или любое другое очищающее пенное средство, нет никакой необходимости проводить в душе слишком много времени: пяти минут более чем достаточно. Зайти, намылиться, ополоснуть тело не слишком горячей водой — и пора на выход. В этом случае кожа не успеет потерять слишком много влаги — как бы парадоксально это ни звучало в случае с водной процедурой, — деформироваться и заполучить температурный шок.

Очевидный бонус — и вода в этом случае тоже экономится, что тоже само по себе неплохо. Да и домашние перестанут нетерпеливо прыгать под дверью в ожидании своей очереди, еще и времени на утренние сборы прибавится.

Не нужно мыться с мылом каждый раз

Еще наши бабушки уверяли нас, что скрипящие тело и волосы — признак качественного мытья, но это совсем не так. Подобное проявление, напротив, означает, что кожа полностью обезвожена, лишена естественного защитного покрытия — следовательно, в нее быстрее проникнут инфекции и солнечные лучи. Выход только один — использовать максимально щадящие и увлажняющие средства для душа и хорошенько увлажнять тело щедрым слоем питательного крема после каждой процедуры.

Не нужно принимать душ дважды в сутки

Порой мы сильно преувеличиваем степень загрязненности своего тела — если, конечно, речь не идет о шахтерах, тренерах силовых программ фитнес-клубов или тех, чья профессиональная деятельность так или иначе связана с активным потоотделением или работой в условиях повышенной загрязненности.

Если вечером вы принимаете душ с гелем, утром вполне достаточно просто ополоснуться прохладной водой — этого будет довольно для того, чтобы окончательно проснуться и взбодриться. Мочалка и пенящиеся средства совершенно не нужны.

Стоит отказаться от использования мочалки

Дерматологи всего мира единодушны — мочалки таят в себе гораздо больше опасностей, чем мы можем вообразить даже в самом страшном кошмаре. Во-первых, нет никакого смысла натираться и растираться каждый день, да еще и не по разу — нужно просто мыться ладонями. Процедуры отшелушивания ороговевших частичек кожи лучше всего проводить раз-два в неделю с помощью мягкого скраба-эксфолианта, этого достаточно.

Вторая причина немедленно и навсегда отказаться от использования мочалки — в ней и на ее поверхности накапливаются миллионы бактерий, которые активно размножаются в теплой влажной среде — и некоторые из них очень опасны для человека. Другими словами, происходит не столько очищение, сколько загрязнение — никто ведь не производит полной дезинфекции этого предмета перед каждым использованием?

Не использовать сильно ароматизированные средства

Да, мы выбираем их именно за запах — но существует множество других способов ароматерапии, даже в ванной на время принятия душа можно зажечь свечу с любимым ароматом, например, или вообще совместить подобное удовольствие с сеансом массажа.

Дело в том, что уходовая косметика для душа со слишком сильным ароматом чаще всего чересчур агрессивна для кожи — часто таким способом маскируют недостатки некачественных компонентов в составе. Лучше всего выбирать нейтральные гели или мягкое мыло, а вдыхать ароматы любыми другими способами.

Второй момент — чисто психологический: привычка вдыхать любимый аромат заставляет совершать одну и ту же покупку снова и снова, даже если косметические свойства средства далеко не лучшего качества, да и в душе в случае применения такого ароматного геля мы склонны проводить гораздо больше времени.

Наш организм устроен так, что требуется постепенное наращивание времени вдыхания определенного запаха, иначе нужная комбинация гормонов не будет синтезироваться и мы будем ощущать себя не такими счастливыми, как раньше.

Не нужно мыть волосы каждый раз

Сначала мы тщательно смачиваем волосы, потом энергично вспениваем нанесенный шампунь, затем споласкиваем его до полного исчезновения с волос, а потом повторяем ту же процедуру с бальзамом. Это если не используется, например, маска для волос. Затем наступает очередь скраба и геля для душа. Все эти вещества — часто совершенно противоположной природы воздействия — оказываются поочередно на коже. Если она сухая и чувствительная, нет ничего удивительного, что после долгого времени принятия таких процедур она будет выглядеть и ощущаться далеко не самым прекрасным образом.

Мыть волосы вполне достаточно раз в три дня — а обладателям сухих волос и того реже. Тем, у кого кожа головы склонна к жирности и себорее, — максимум через день. Лучше всего делать это наклоняясь вперед и очень бережно поливая волосы по направлению с затылка, чтобы средства для мытья волос и ухода за ними не попадали на тело. Еще лучше — но это более затратный и менее комфортный способ — мыть волосы в салоне специальной профессиональной косметикой, так они станут гораздо более привлекательными и здоровыми на вид.

Не нужно спешить вытираться полотенцем

Энергично растираться полотенцем до покраснения кожи нужно только в одном случае — если вас посетила идея оздоровиться путем ныряния в прорубь при температуре воздуха минус двадцать. Или если вы только что поплавали в ледяном горном озере ранней весной. Во всех остальных случаях спешить вытереться полотенцем досуха совершенно не нужно — вспомним советы дерматолога. После выключения воды в кране нужно постоять еще минуты две в поддоне или ванне, подождав, пока струи воды стекут вниз. После этого лучше всего слегка промокнуть кожу полотенцем — предпочтение отдать современным вариантам из тонкой микрофибры.

Далее нужно нанести питательный увлажняющий крем прямо на влажную кожу — тогда степень его полезности возрастет в разы, особенно это касается зрелой и увядающей кожи и нежной кожи маленьких детей. Чтобы не тратить времени попусту, разумнее всего нанести крем или лосьон — и, пока он впитывается, заниматься чем-то еще.

Например, стричь ногти, чистить зубы, наносить любимые кремы на лицо и шею, подсушивать или начать укладывать волосы, если они были вымыты. Можно успеть воспользоваться дезодорантом и нанести ухаживающее средство на стопы. Как раз за время подобных манипуляций крем успеет хорошо впитаться, а кожа — подсохнуть настолько, чтобы можно было без проблем надеть халат или любую другую домашнюю одежду.

Красота Здоровье

Содержание

Даже такая простая процедура, как принятие душа, требует соблюдения правил – большинство из нас совершают ошибки при этом. Советуем, как правильно.

Казалось бы — какие премудрости могут быть в такой простой процедуре, как обычное принятие душа? Оказывается, большинство людей, включая нас с вами, очень часто допускают распространенные ошибки — а потом удивляются появлению раздражения и дерматита. Специалисты утверждают, что, если соблюдать несколько довольно простых правил и принимать душ правильно, большинства проблем можно избежать.

Нельзя мыться горячей водой

Полежать в горячей воде ванны всегда приятно — это расслабляет мышцы и очищает мысли. Но душ — дело другое. В случае с ванной вода прогревает кожу, но не лишает ее важного естественного защитного слоя, в то время как струи воды под напором его смывают и разрушают. Результатом смывания липидного барьера становятся сухость, различные виды шелушения и раздражения. Далее мы энергично растираемся полотенцем — и кожа остается совершенно беззащитной.

Правильно делать так: температура воды должна быть едва теплой, до такой степени, чтобы тело не ощущало разницы. А если постараться, взять себя в руки и мыться вообще прохладной водой — то еще и процедуру закаливания можно пройти заодно, что очень полезно для организма в целом.

Не стоит мыться долго

Если используется гель для душа или любое другое очищающее пенное средство, нет никакой необходимости проводить в душе слишком много времени: пяти минут более чем достаточно. Зайти, намылиться, ополоснуть тело не слишком горячей водой — и пора на выход. В этом случае кожа не успеет потерять слишком много влаги — как бы парадоксально это ни звучало в случае с водной процедурой, — деформироваться и заполучить температурный шок.

Очевидный бонус — и вода в этом случае тоже экономится, что тоже само по себе неплохо. Да и домашние перестанут нетерпеливо прыгать под дверью в ожидании своей очереди, еще и времени на утренние сборы прибавится.

Не нужно мыться с мылом каждый раз

Еще наши бабушки уверяли нас, что скрипящие тело и волосы — признак качественного мытья, но это совсем не так. Подобное проявление, напротив, означает, что кожа полностью обезвожена, лишена естественного защитного покрытия — следовательно, в нее быстрее проникнут инфекции и солнечные лучи. Выход только один — использовать максимально щадящие и увлажняющие средства для душа и хорошенько увлажнять тело щедрым слоем питательного крема после каждой процедуры.

Не нужно принимать душ дважды в сутки

Порой мы сильно преувеличиваем степень загрязненности своего тела — если, конечно, речь не идет о шахтерах, тренерах силовых программ фитнес-клубов или тех, чья профессиональная деятельность так или иначе связана с активным потоотделением или работой в условиях повышенной загрязненности.

Если вечером вы принимаете душ с гелем, утром вполне достаточно просто ополоснуться прохладной водой — этого будет довольно для того, чтобы окончательно проснуться и взбодриться. Мочалка и пенящиеся средства совершенно не нужны.

Стоит отказаться от использования мочалки

Дерматологи всего мира единодушны — мочалки таят в себе гораздо больше опасностей, чем мы можем вообразить даже в самом страшном кошмаре. Во-первых, нет никакого смысла натираться и растираться каждый день, да еще и не по разу — нужно просто мыться ладонями. Процедуры отшелушивания ороговевших частичек кожи лучше всего проводить раз-два в неделю с помощью мягкого скраба-эксфолианта, этого достаточно.

Вторая причина немедленно и навсегда отказаться от использования мочалки — в ней и на ее поверхности накапливаются миллионы бактерий, которые активно размножаются в теплой влажной среде — и некоторые из них очень опасны для человека. Другими словами, происходит не столько очищение, сколько загрязнение — никто ведь не производит полной дезинфекции этого предмета перед каждым использованием?

Не использовать сильно ароматизированные средства

Да, мы выбираем их именно за запах — но существует множество других способов ароматерапии, даже в ванной на время принятия душа можно зажечь свечу с любимым ароматом, например, или вообще совместить подобное удовольствие с сеансом массажа.

Дело в том, что уходовая косметика для душа со слишком сильным ароматом чаще всего чересчур агрессивна для кожи — часто таким способом маскируют недостатки некачественных компонентов в составе. Лучше всего выбирать нейтральные гели или мягкое мыло, а вдыхать ароматы любыми другими способами.

Второй момент — чисто психологический: привычка вдыхать любимый аромат заставляет совершать одну и ту же покупку снова и снова, даже если косметические свойства средства далеко не лучшего качества, да и в душе в случае применения такого ароматного геля мы склонны проводить гораздо больше времени.

Наш организм устроен так, что требуется постепенное наращивание времени вдыхания определенного запаха, иначе нужная комбинация гормонов не будет синтезироваться и мы будем ощущать себя не такими счастливыми, как раньше.

Не нужно мыть волосы каждый раз

Сначала мы тщательно смачиваем волосы, потом энергично вспениваем нанесенный шампунь, затем споласкиваем его до полного исчезновения с волос, а потом повторяем ту же процедуру с бальзамом. Это если не используется, например, маска для волос. Затем наступает очередь скраба и геля для душа. Все эти вещества — часто совершенно противоположной природы воздействия — оказываются поочередно на коже. Если она сухая и чувствительная, нет ничего удивительного, что после долгого времени принятия таких процедур она будет выглядеть и ощущаться далеко не самым прекрасным образом.

Мыть волосы вполне достаточно раз в три дня — а обладателям сухих волос и того реже. Тем, у кого кожа головы склонна к жирности и себорее, — максимум через день. Лучше всего делать это наклоняясь вперед и очень бережно поливая волосы по направлению с затылка, чтобы средства для мытья волос и ухода за ними не попадали на тело. Еще лучше — но это более затратный и менее комфортный способ — мыть волосы в салоне специальной профессиональной косметикой, так они станут гораздо более привлекательными и здоровыми на вид.

Не нужно спешить вытираться полотенцем

Энергично растираться полотенцем до покраснения кожи нужно только в одном случае — если вас посетила идея оздоровиться путем ныряния в прорубь при температуре воздуха минус двадцать. Или если вы только что поплавали в ледяном горном озере ранней весной. Во всех остальных случаях спешить вытереться полотенцем досуха совершенно не нужно — вспомним советы дерматолога. После выключения воды в кране нужно постоять еще минуты две в поддоне или ванне, подождав, пока струи воды стекут вниз. После этого лучше всего слегка промокнуть кожу полотенцем — предпочтение отдать современным вариантам из тонкой микрофибры.

Далее нужно нанести питательный увлажняющий крем прямо на влажную кожу — тогда степень его полезности возрастет в разы, особенно это касается зрелой и увядающей кожи и нежной кожи маленьких детей. Чтобы не тратить времени попусту, разумнее всего нанести крем или лосьон — и, пока он впитывается, заниматься чем-то еще.

Например, стричь ногти, чистить зубы, наносить любимые кремы на лицо и шею, подсушивать или начать укладывать волосы, если они были вымыты. Можно успеть воспользоваться дезодорантом и нанести ухаживающее средство на стопы. Как раз за время подобных манипуляций крем успеет хорошо впитаться, а кожа — подсохнуть настолько, чтобы можно было без проблем надеть халат или любую другую домашнюю одежду.

Снова про душ и ванну — научите быстро мыться!:)

Предыдущая тема про очередь в ванную сподвигла меня на написание этого поста.
Прочитав множество комментариев у меня возник один вопрос: КАК ФИЗИЧЕСКИ можно принять душ за 5 минут??? И даже за 10??

Даже если куда-то очень спешу и нужно срочно принять душ — меньше 15 минут на это не уходит никогда (это естественно без мытья головы). О каких-то дополнительных опциях (молочко для тела, скраб, бритва) при этом не идет. В нормальном темпе на душ у меня уходит где-то полчаса (это тоже без опций, ну разве что еще побрить подмышки), если с мытьем головы — час, не меньше (это без укладки).

Ведь чтобы принять душ нужно:
— снять одежду
— собрать волосы в пучок
— залезть в ванну
— закрыть шторку
— включить воду и душ
— облиться водой
— налить гель для душа (несколько раз) и нанести (за эти несколько раз) поочередно на все участки тела массажными движениями
— намылить умывалкой лицо избегая области глаз и линии волос (если без мытья головы)
— тщательно смыть умывалку с лица (также стараясь не замочить волосы)
— смыть с тела гель для душа — это тоже требует некоторое время, чтобы он хорошо смылся, также используя массажные движения
— выключить воду
— открыть шторку
— взять полотенце и тщательно вытереть все участки тела (отдельного внимания заслуживает вытирание пальцев ног)
— вылезти из ванны
— надеть халат

Уфф, кажется все…:)
Мытье головы отдельно расписывать уже не буду:)

Когда я читаю про 5 минут, у меня возникает ощущение, что речь идет просто о том, чтобы намочить тело водой и кое-как обмахнуться полотенцем — безо всяких гелей для душа, иначе для меня это просто нереально… Тогда какой смысл в душе?
Или может быть у тех кто моется за 5 минут какая-то повышенная скорость движений?:)
Да, признаю, я по натуре не электровеник, и мои движения плавные:)

В общем вопрос: что я делаю не так?? Может быть есть какие-то секреты, которых я не знаю, и которые помогут мне сэкономить драгоценное время?

Врач, который не моется уже пять лет. И утверждает, что так и надо

• Маргарита Родригес
• BBC News Mundo

6 января 2021

Автор фото, James Hamblin

Подпись к фото,

Свой смелый эксперимент Хэмблин описал в недавно опубликованной книге

«Я чувствую себя отлично».

Именно так доктор Джеймс Хэмблин неизменно отвечает на вопрос о том, как он вот уже пять лет вообще не моется.

«К этому привыкаешь и чувствуешь себя совершенно нормально», — признается в интервью Би-би-си 37-летний профессор Школы общественного здравоохранения Йельского университета, специализирующийся на профилактической медицине.

Доктор Хэмблин регулярно публикуется в американском журнале Atlantic, именно там в 2016 году вышла его статья под заголовком «Я перестал мыться, а жизнь продолжилась».

«Мы тратим два года своей жизни на то, чтобы принимать душ или ванну. Так сколько же времени (а также денег и воды) тратится нами впустую?», — писал он тогда.

В 2020 году он подробно описал свой опыт в книге «Чистота: новая наука о коже и чем прекрасно делать как можно меньше» (Clean: The New Science of Skin and the Beauty of Doing Less).

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

В самом ли деле нам нужно мыться в душе каждый день?

Хотя Хэмблин твердо убежден в том, что нам ни в коем случае не стоит прекращать мыть руки с мылом и чистить зубы, он считает, что нам не стоит так уж тщательно следить за другими частями тела.

Эксперимент по уклонению от мыла

Решение перестать мыться было принято в качестве эксперимента.

«Я хотел понять, что произойдет, — объясняет ученый. — Я знаю многих людей, которые весьма редко моются, но я хотел испытать это на себе и посмотреть, каков будет эффект».

И каким же был этот самый эффект, когда Хэмблин перестал мыться в 2015 году?

«Со временем ваше тело все больше и больше к этому привыкает, и если вы не пользуетесь мылом и дезодорантом, то не так уж и сильно воняете, — говорит он. — И ваша кожа вовсе не становится жирнее».

«Многие люди моют голову шампунем, чтобы удалить жир с волос, а потом используют кондиционер, чтобы втереть в них искусственные масла. Но если прервать этот цикл, то ваши волосы будут выглядеть ровно так, как это было до применения этих средств»,- добавляет экспериментатор.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

По словам Хэмблина, желающие повторить его эксперимент должны делать все постепенно и судить по тому, насколько им комфортно

Впрочем, по словам доктора, это постепенный процесс.

Хэмблин стал использовать все меньше и меньше мыла, шампуня и дезодоранта и мыться все реже. Вместо того чтобы принимать душ каждый день, он стал делать это раз в три дня, а потом и вовсе отказался от мытья.

«Бывало, что я хотел принять душ просто потому, что скучал по нему, я плохо пах и чувствовал себя грязным, — говорит Хэмблин. — Но это стало происходить все реже и реже».

По его словам, чем меньше он пользовался водой и средствами для мытья, тем меньше они ему требовались.

Запах тела и бактерии

Как объясняет американский ученый, запах тела определяется бактериями, которые живут на коже и питаются потом и иными выделениями.

Ежедневное применение моющих средств меняет жировой баланс кожи и тревожит бактерии.

«В ходе энергичного приема душа вы разрушаете целые экосистемы, — писал он в своей статье в 2016 году, — ниша, конечно, заполняется, но все больше теми видами микробов, которые создают дурной запах».

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Меньше душа — меньше шампуня — больше экономия

Ну а если не мыться, утверждает доктор, то запускается процесс саморегуляции этих экосистем, они стабилизируются, и мы перестаем дурно пахнуть (вонять).

«Конечно, вы не начнете пахнуть одеколоном, но и вонять не будете, вы просто будете пахнуть как обычный человек», — говорит Хэмблин.

Запах тела в нашей жизни

В интервью журналу BBC Science Focus в августе 2020 года Хэмблину был задан вопрос, заботит ли его тот факт, что он может плохо пахнуть, но окружающие его люди слишком вежливы, чтобы указать ему на это.

На это профессор заверил, что не раз настоятельно просил коллег, друзей и просто знакомых сообщать ему, если он воняет.

Именно так он и добился баланса, при котором его тело перестало издавать неприятный запах.

Более того, Хэмблин утверждает, что его жене даже нравится его новый запах, а другие люди говорят, что от него пахнет совсем неплохо.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Ученый утверждает, что частое мытье нарушает баланс микробов, живущих на нашей коже

«На протяжении почти всей человеческой истории запахи играли важную роль в общении людей, но теперь они практически исчезли из нашей социальной биологии, — объясняет он. — Поэтому теперь мы хотим, чтобы люди никак не пахли или чтобы от них пахло духами, одеколоном или, по крайней мере, гелем для душа. В противном случае мы считаем, что от них дурно пахнет, любой естественный запах человеческого тела автоматически считается негативным».

Но в самом ли деле Хэмблин наотрез отказался от душа?

Нет, он говорит, что ополаскивается, когда уже явно покрылся грязью, или после физических упражнений.

При этом ученый утверждает, что мы отлично можем избавляться от лишней грязи, просто почесываясь или изредка причесывая волосы.

Кожа как зеркало жизни

Решение перестать мыться стало для Хэмблина не только экспериментом.

В процессе работы над книгой он беседовал со многими людьми, в том числе специалистами в области дерматологии, иммунологии, с аллергологами и даже с теологами.

Автор фото, James Hamblin

Подпись к фото,

Хэмблин признается, что иногда все же заходит в душ — после физических упражнений

В результате в своей книге он весьма нелестно отзывается об индустрии средств ухода за кожей.

Он говорит, что эта индустрия продает продукцию, предназначенную для решения поверхностных задач, и хотя некоторые из этих средств могут быть весьма эффективны, нельзя забывать, что в конечном итоге здоровье нашей кожи — это отражение нашего стиля жизни и того, что происходит внутри нашего организма.

Наука против маркетинга

Хэмблин считает, что крайне важно делать различие между наукой и маркетингом. Он полагает, что мы используем больше средств, чем нам на самом деле требуется, полагая, что это прибавит нам здоровья.

Врач также напоминает, что уход за собой в том виде, в каком он сейчас существует, — это современное изобретение.

«Еще столетие назад у большинства людей не было доступа к водопроводной воде, такое было разве что у царственных особ, а простые люди могли лишь изредка насладиться проточной водой, — замечает Хэмблин. — Возможно, они и могли сходить на реку или озеро, но уж точно не делали это каждый день».

«К тому же массового производства тогда не существовало, люди пользовались самодельным мылом, и не каждый день, потому что оно разъедало кожу», — продолжает он.

Автор фото, Luis Diaz Devesa

Подпись к фото,

В своей книге Хэмблин весьма критически отзывается о средствах по уходу за кожей

В своей книге Хэмблин делает вывод, что мы, возможно, злоупотребляем приемом душа и ванны и, если бы мы стали меньше мыться, это лишь пошло бы нам на пользу.

В качестве одного из аргументов он приводит тот факт, что мы еще недостаточно изучили, что же происходит, когда в процессе мытья меняется состав микробов на нашей коже.

«Бактерии, живущие на нашей коже, столь же важны для нашего здоровья и внешнего вида, как бактерии в кишечнике важны для пищеварения, — подчеркивает Хэмблин. — У бактерий сложилась плохая репутация, но в последние 10 лет, благодаря технологии секвенирования ДНК, мы узнали, что бактерии присутствуют везде и как правило не причиняют вреда. Это делает лишь незначительное меньшинство из них».

«Это должно заставить людей задуматься, что же они делают, когда моются, потому что, конечно же, мы хотим избавиться от микробов, вызывающих болезни, но мы не хотим избавиться от всех микробов поголовно», — поясняет ученый.

Мы переоцениваем важность мытья?

Представления об идеале чистоты у всех разные, отмечает Хэмблин. К тому же многие переоценивают важность частого приема душа.

А между тем, по словам ученого, это скорее предпочтение, нежели медицинская необходимость. Впрочем, сам он никогда не советует людям отказываться от мытья.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Микробы присутствуют повсюду, но лишь малая толика их способна вызывать заболевания

Стоит ли попробовать метод Хэмблина?

Сам врач утверждает, что вовсе не собирается доказывать кому-либо, что хорошо, а что — плохо, или настаивать на том, что его подход хорош для всех.

«Но тем, у кого есть проблемы с кожей или кто просто хочет попробовать, я бы посоветовал реже мыться и там уже самим определять, насколько им комфортно, — говорит он. — К примеру, кто-то начинает использовать меньше шампуня, а другие переходят на более щадящий дезодорант. Вы можете начать с того, что сократить время в душе, сделать его холоднее, реже принимать его и использовать меньше мыла. Кардинальные перемены вовсе не обязательны».

Примечание: Все выводы, к которым приходит доктор Джеймс Хэмблин, являются его личным мнением, а не рекомендацией.

Тайны личной гигиены для девочек – The Devochki

Очевидно, что принимать душ нужно ежедневно. Обязательно пользоваться бальзамами для волос, скрабами для тела и увлажняющими лосьонами. По крайней мере, в этом убеждает нас реклама и продавцы-консультанты. Дети эпохи потребления, мы ежемесячно закупаем яркие бутылочки с ароматными шампунями и бальзамами. Моем голову и тело каждый день, не задумываясь, важно ли это на самом деле. Журналисты издания Time – Мархам Хейд и Independent – Кашмира Гандер развеивают мифы о мытье тела и волос. Мы собрали самые важные факты и выводы о личной гигиене для девочек.

Некоторые люди не чувствуют себя чистыми без ежедневного горячего душа. Действительно ли нужно мыться каждый день, и не вредно ли это для здоровья?  К водным процедурам лучше прибегать реже, чем вы делаете это сейчас, но, возможно, нужно чаще стирать одежду, – пишет Мархам Хейд.

«Я думаю, мы принимаем душ скорее из эстетических соображений», – говорит доктор Элейн Ларсон, специалист по инфекционным заболеваниям из университета Колумбия.

«Люди думают, что мытье – это гигиена и чистота, но бактериям плевать на это».

Исследование Ларсон показало, что антибактериальное мыло и чистящие средства не лучше обычного мыла, если речь идет о снижении риска инфекционных заболеваний. А скрабы и эксфолианты для тела не так уж и помогают. «Если вы вспотели, занимались спортом, то душ поможет убрать запах, – говорит она, – но для защиты от болезней достаточно мыть руки».

Чересчур частое мытье даже может повысить риск некоторых болезней. Сухая, потрескавшаяся кожа пропускает микробы, которые вызывают инфекцию. Это означает, что не стоит принимать душ часто, если ваша кожа сухая и с возрастом стала тоньше.

Другие специалисты соглашаются. «Большинство людей моются слишком часто», – говорит доктор С. Брэндон Митчелл, доцент кафедры дерматологии в университете Джорджа Вашингтона. Митчелл считает, что мытье очищает кожу от природного жира и может уничтожить бактерии, которые отвечают за поддержку иммунной системы. Это особенно касается антибактериального мыла, которое и Митчелл, и Ларсон советуют выбросить на помойку.  Некоторые исследования обнаружили, что входящий в его состав триклозан может привести к проблемам со здоровьем.

Как часто нужно принимать душ?

«Если говорить о здоровье, а не о вашем внешнем виде и запахе – одного или двух раз в неделю достаточно», – говорит Митчелл. – Ваше тело само по себе – хорошо отлаженный механизм, ежедневный душ ему не нужен».

Люди могут не оценить ароматы вашего тела, а недавнее исследование показало, что в рейтинге причин разрыва отношений одно из первых мест занимает запах тела партнера. Но пока вы моете руки и стираете одежду, на которой остается грязь и отмершие клетки кожи, ваше здоровье в безопасности.

В разные периоды истории купание переживало и взлеты, и падения. «Древние римляне любили принимать ванны», – говорит доктор Катрин Ашенбург, автор книги «Грязь или чистота: история антисанитарии». – Они мылись в восхитительных купальнях каждый день».

Ежедневный душ телу не нужен

Древние египтяне, и древние греки (с меньшим усердием) также были большими почитателями ванн. Но падение Римской империи уничтожило систему водоснабжения, и доступ к чистой воде.

Второе поражение привычка принимать ванную потерпела в 14 веке. Медицинские эксперты Парижской Сорбонны заявили, что мытье приносит вред здоровью – теплая вода открывает поры и может вызвать риск заражения бубонной чумой. Это заявление было неверным, но следующие пятьсот лет люди боялись мыться.

Сейчас регулярный душ снова в моде, и вы можете баловать свою кожу ежедневным мытьем. Конечно, не забывая, что на первом месте – экономия воды.

«Я советую пациентам, которые принимают душ ежедневно, не намыливать все тело, – говорит Митчелл. –  Делайте упор на пах, подмышки и ягодицы – зоны, где скапливается наибольшее количество запахов. Все тело не нуждается в мыльной пене».

Как правильно мыть голову?

Идеальная укладка – это важная часть образа многих людей, а уход за волосами – годы проб и ошибок. Но вопрос, как часто мыть голову, многих из нас приводит  в замешательство. До начала 20-ого века шампуни не пользовались популярностью, но вместе с ростом потребительства средства для мытья волос вошли в ежедневный обиход. Вашингтонская радиостанция NPR призывает женщин мыть волосы не чаще двух-трех раз в неделю. Так, зачем нам вообще нужен шампунь, и как часто его использовать?

Ваши волосы становятся жирными из-за накопления кожного сала. Кожный жир цепляет на себя грязь, а шампунь эту грязь смывает. Как часто использовать шампунь, зависит от вашего типа волос. Прямые волосы нормального типа позволяют жиру распределиться быстрее, а кудрявые, как у африканцев, склонны к сухости. Такой тип волос мешает кожному жиру распределяться по всем волосам равномерно.

Специалисты советуют мыть волосы не чаще двух-трех раз в неделю

«Строение кудрявых волос, особенно если они толстые, не позволяет жиру и воде спускаться по волосам от корней до кончиков – вот почему волосы африканского типа теряют влагу сразу после мытья», – объясняет Кимика Хадон в The Huffington Post.

Прямые и нормальные волосы нужно мыть чаще, а кудрявые и жесткие могут оставаться чистыми три дня и дольше, и такое мытье предотвратит их ломкость, сказно на сайте WebMD. «Мыть голову стоит дважды в неделю или так часто, как требуют ваши волосы», – говорит консультант Скотт Корнуэлл. «Если у вас толстые, длинные и кудрявые волосы, которые нужно долго мыть, сушить и укладывать – достаточно делать это раз в неделю».

Дальше – больше. Оказывается, бальзам ополаскиватель нельзя использовать одновременно с шампунем (по версии парикмахера-консультанта GQ). Шампунь очищает, а кондиционер добавляет веса и текстуры. Обладательницы прямых волос, которые хотят утяжелить прическу, могут мыть голову каждый день, но если вы хотите облегчить волосы, бальзам нужно использовать не чаще, чем раз в 4-5 дней.

Людям с вьющимися волосами советуют мыть их трижды в неделю, а кондиционером пользоваться раз или два в неделю, когда волосы становятся сухими и ломкими.
Кудрявые волосы нужно мыть увляжняющим шампунем, но не чаще, чем дважды в неделю, и кондиционер использовать максимум два раза.

Некоторые люди вообще избегают шампуня. Защитники такой позиции говорят, что после него кожа головы вырабатывает жир в большем количестве, и волосы становятся грязнее. Но если использовать воду и натуральные средства, содержание жира на коже головы приходит в норму. Люси Аиткен работает в благотворительном секторе. Она написала  книгу: «Счастливые волосы: как отказаться от шампуня». Люси говорит, что несколько недель ее волосы воняли, а потом она стала мыть голову с помощью яиц и воды или пищевой соды каждые две недели (о эксперименте Люси рассказывает издание The Telegraph).

Так или иначе, разбивать яйца у себя на голове или мыть волосы чаще – выбор за вами, но основную мысль вы поняли – мыться так часто, как мы это делаем, вовсе не обязательно.

Помогите: а как часто нужно мыться?

Мы купаемся тогда, когда нам хочется. А дерматологи рекомендуют делать это не чаще раза в день, иногда даже реже. Выясняем, как на самом деле правильно мыться и как часто это делать. А ещё помогаем решить дилемму, что лучше — ванна или душ. 

Зачем мы вообще моемся 

Чтобы хорошо пахнуть. Регулярное мытьё убирает запах пота, а дезодорант или антиперспирант маскируют его. 

Чтобы смыть всё ненужное. Прежде всего купание — это очищение. Вода смывает грязь, пот, отмершие клетки и кожный жир, а также некоторые микробы. Это предотвращает раздражение кожи и воспаление на ней. 

Чтобы расслабиться. Горячая ванна успокаивает и помогает быстрее уснуть, а сам сон сделать более глубоким. Есть исследование 2019 года, в котором испытуемые принимали душ или ванну за 1–2 часа до сна в течение 10 минут. В итоге люди засыпали быстрее и спали крепче. Данных о влиянии ванны на сон немного, поэтому учёным ещё предстоит проверить эту теорию. 

Как часто моются люди в мире

Мы купаемся не только ради гигиены: быть чистыми и хорошо пахнуть — нормально в обществе. Но в каждой стране свои нормы. Это зависит от культурной среды и климатических особенностей. Например, в странах Западной Европы принято принимать душ с утра каждый день. А в культуре исламских стран важно подмываться после каждого похода в туалет, поскольку молиться можно, только когда тело чистое. Гигиена для них — часть веры. 

Частоту купаний ещё регулирует климат. В статье The Atlantic в 2015 году опубликовали графики стран, где купаются чаще, а где — реже. Самыми чистоплотными оказались бразильцы — они принимают душ больше 12 раз в неделю. За ними следуют жители Колумбии и Австралии — 8–10 раз походов в душ в неделю. Реже всех купаются китайцы, японцы и англичане, всего — до 4 раз в неделю. В России и многих странах Европы, например во Франции, Германии, Испании, принято купаться раз в день. 

Сколько раз в неделю советуют мыться дерматологи

Американская академия дерматологии рекомендует купаться не чаще раза в день.  Исключение — душ после тренировки. В Гарвардской медицинской школе настаивают, что купаться надо реже — хотя бы через день. 

Что будет, если мыться слишком часто

Некоторые люди купаются чаще, чем раз в день, хотя при этом не занимались спортом и не пачкались. В книге Beyond Soap, которую написала практикующий врач-дерматолог Сэнди Скотницки, автор приводит массу исследований, которые говорят о том, что частое купание и использования средств для душа ухудшает здоровье кожи. Они могут повредить её микробиом.

Микробиом — это как многоэтажное общежитие, где живёт куча разного народа. Бактерии, вирусы и грибки — все здесь. И они очень нужны нашей коже и организму. Их присутствие подстёгивает иммунную систему активно работать: своих микробов беречь, а чужих — устранять. 

Если смыть свой родной микробиом, с которым вы и ваш иммунитет живёте душа в душу, меньшее, что случится с кожей — это сухость и раздражение. Худший вариант — может обостриться экзема или псориаз. Обеднение микробиома косвенно влияет на развитие этих болезней.

На канале «Секреты науки» можно посмотреть забавную анимацию о том, как частое купание вредит нашей коже. 

Что будет, если мыться редко

Если мыться редко, это тоже ни к чему хорошему не приведёт. Редко — это когда вы не купаетесь, а от тела появляется запах и кожа становится жирной и к ней неприятно прикасаться.

Вы будете плохо пахнуть. Подмышки и паховая область содержат на своей поверхности много потовых желёз. Если эти части тела не мыть, они станут причиной неприятного запаха.

У вас могут обостриться кожные заболевания. Например, плохая гигиена может вызвать обострение акне — если не смывать слой отмерших клеток с кожи, они вместе с кожным жиром забьют поры и спровоцируют воспаление.

Что лучше: купаться в ванной или стоять под душем?

Купаться в ванной, в которой всеми цветами радуги переливается пахучая бомбочка, безумно приятно. Но в том и смысл, чтобы бросать бомбочку и наслаждаться ей пару раз в месяц. Так её магия никуда не испарится, а ваше тело будет вам благодарно. Каждый день лучше принимать душ.

Тому есть объяснение. Американская ассоциация дерматологов считает, что проводить в горячей ванне больше 10 минут — вредно для кожи. Микробиом точно пострадает.

Как купаться правильно, чтобы не пересушить кожу

Соблюдайте эти простые правила, чтобы быть чистыми и со здоровой кожей:

Купайтесь быстро. Чтобы не пересушить кожу, мойтесь не больше 10 минут. Это примерно три любимые песни, которые можно спеть, пока плещетесь в воде.

Вода должна быть тёплой, а не горячей. Рекомендуемая температура для купания — 40–45 градусов по Цельсию.

Каждый день нужно мыть места, которые сильнее всего потеют. Подмышки и паховую область нужно ежедневно мыть, чтобы не было запаха. Купаться целиком нужно с той частотой, которая подходит вашим климатическим условиям и типу кожи.

Пользуйтесь мягкими очищающими средствами для ванны и душа. Лучше всего ориентироваться на косметику для чувствительной и атопичной кожи — эти средства содержат меньше сушащих кожу ингредиентов, а больше увлажняющих. Иногда после них не нужно наносить лосьон или крем, настолько много там питающих её компонентов. Если в составе есть гиалуроновая кислота, глицерин, бутиленгликоль и церамиды — средство точно увлажняет кожу и запирает в ней влагу.

Используйте после душа увлажняющий крем. Любая кожа нуждается в увлажнении. Крем задержит влагу в коже и предотвратит сухость и шелушение.

Как часто следует принимать душ?

Сложно поверить, но вплоть до XIX века европейцы мылись всего 1-2 раза в год, а то и меньше. К примеру, испанская королева Изабелла I Кастильская утверждала, что принимала ванну только два раза в жизни – при рождении и в день свадьбы.

Сегодня в Европе и Америке душ принимают минимум 2 раза в день. Все, кто отступает от этого правила, считаются немытыми варварами.

Но так ли нужно, с точки зрения гигиены, так часто принимать душ? Ведь на Руси издревле мылись всего один раз в неделю.

Свинство – двигатель прогресса

В Античности мылись не только, да и не столько, ради чистоты. Римские термы ничем не уступали современным SPA: мрамор, мозаика, пол с подогревом, эфирные масла и ванны с водой разной температуры.

В Средневековье мыться было дорого и хлопотно. Ванны, представлявшие собой огромные деревянные лохани, водились не в каждом замке. Воду для купания грели на очагах (уходило много дров). Вода быстро остывала – вельможи боялись простудиться.

Но главное – мыться в Средние века было грешно. Церковь считала: тело – тлен, заботиться о нем непозволительно, нужно думать о чистоте духа. Кроме того, омовение тела неминуемо связано с наготой, которая после «проступка» Адама и Евы – стыд и срам.

Здоровым телесно и, в особенности, молодым по возрасту, следует мыться как можно реже.

Св. Бенедикт

Как следствие – «букет» средневековых болезней (чесотка, дизентерия, тиф, холера). Вши, блохи, клещи и другие паразиты – обычное дело, на них даже внимания не обращали.

Удивительно, но антисанитария средневековой Европы диктовала моду и двигала вперед науку. К примеру, в XIV веке страшно модными стали брэ – мужское нижнее белье с широким основанием и узкими штанинами. Тенденцию задал Людовик Х, страдавший дизентерией.

Кроме того, злые языки поговаривают, что знаменитые французские духи служили не цели соблазнения, а цели приглушения… смрада, исходившего от дам и господ.

Грязный заговор

В отличие от Европы, на Руси мыться любили. Слова «баня», «мыльня», «мыленка», «мовница» встречаются в летописях с ХI века.

Диво видел я в Славянской земле на пути своем сюда. Видел бани деревянные, и натопят их сильно, и разденутся и будут наги, и обольются квасом кожевенным, и берут веники и начинают себя хвостать, и до того себя добьют, что едва вылезут, чуть живые, и обольются водою студеною, и только так оживут. И творят это постоянно, никем же не мучимые, но сами себя мучат, и то творят омовенье себе, а не мученье. Повесть временных лет

Почти при каждой избе была своя баня. Топилась она «по-черному». Если бани не было, мылись в русской печи: после топки убирали золу и стелили солому, залезали внутрь и парились, поддавая водой или квасом.

В городах действовали общественные бани. Причем до 1743 года в них не было гендерного деления – женщины и мужчины мылись вместе. Свои «Сандуны» были даже в маленьких уездных городках.

И в своих, и в общественных банях мылись один раз в неделю, по субботам или перед большими христианскими праздниками. Кое-где этой традиции следуют по сей день.

Но почему массовая культура настаивает на том, чтобы мы мылись два раза в день?

65% американцев принимают душ 1 раз в день; 21% – через день; 10% – раз в неделю; 4% – 2 и более раз в день. Данные AOL Inc. 

Душ, как проснулся, душ после работы, душ перед сном, душ после тренировки, душ перед походом в магазин.

По мнению социолога, Элизабет Ланкастер (Elizabeth Lancaster) такое поведение навязано обществу.

Как вы думаете, что будет с косметическими компаниями, производящими различные уходовые средства – мыла, шампуни, кондиционеры, лосьоны?

Не стоит забывать также, что душ дает не только ощущение чистоты, но и легкости. Душ – прекрасный способ релаксации. Но с психологической точки зрения он дает нечто большее. В обществе на человека с «масляными» волосами брезгливо косятся. Чем чаще моешься, тем увереннее себя чувствуешь.

Мыться или не мыться – вот в чем вопрос?

По мнению доктора Санджайя Джейн (Sanjay Jain), автора книги об оптимальной, духовно и физически сбалансированной жизни, нет правил, когда и сколько человеку следует мыться.

Все зависит от окружающей среды, образа жизни и анатомических особенностей человека. Если вы живете в местности с влажным климатом, к вашему телу «липнет» больше грязи, и душ следует принимать чаще.

Больше физической активности – больше потоотделение, а значит, нужно помыться.

При этом, по мнению ученых-гигиенистов, вовсе необязательно пользоваться мылом. С потом и запахом прекрасно справится и простая вода. Ведь исторически, что в римских термах, что в русских банях, мылись только водой, и были чистыми.

Вода – наш фундамент чистоты.

Санджай Джейн

Теплый непродолжительный душ один раз в день или два, без использования гелей и шампуней вполне справится с поддержанием гигиены тела. Ведь большая его часть скрыта одеждой, и, следовательно, защищена от воздействия бактерий окружающей среды. Единственная часть тела, которую рекомендуется мыть с мылом, и как можно чаще, – это руки.

А как часто принимаете душ вы?

Когда использовать цикл быстрой стирки на стиральной машине

Иногда нужно спешить в чистой одежде. Иногда у вас не хватает почти полной стирки грязной одежды. Иногда вы просто не можете дождаться завершения обычного цикла. К счастью, в большинстве современных стиральных машин есть еще одна опция: быстрая стирка. Давайте посмотрим на руководство по стирке до основ!

Быстрая стирка почти полностью соответствует описанию: она стирает одежду быстрее, чем при обычном цикле, обычно от 15 минут до часа.Хотя это звучит великолепно, это также означает, что он не обладает такой же эффективностью, как обычная стирка, особенно если вы хотите постирать одежду в режиме холодной стирки, чтобы защитить эти яркие цвета от выцветания. Так почему и когда вы должны использовать быструю стирку и стирку в холодной воде, и что именно?

Стирка в два раза быстрее

Существует множество причин, по которым вы можете захотеть использовать быструю стирку, например, когда вы:

• У вас есть экстренная стирка и вам нужно срочно вычистить одежду.
• Хочу освежить одежду.
• Стирайте повседневную одежду с небольшим загрязнением.

Быстрая стирка занимает всего час, что означает более короткий цикл отжима и не всегда достигается такая же температура, как при обычной стирке. Для достижения наилучших результатов при быстрой стирке:

• Заполняйте машину только до 40%.
• Стирать только одежду с небольшой степенью загрязнения. Короткого времени стирки будет недостаточно для стирки сильно загрязненных тканей, таких как нижнее белье, постельное белье и полотенца.
• Увеличьте дозу моющего средства для быстрой стирки одежды с более стойкими пятнами.

Он также идеально подходит для той одежды, которая вам нужна в два раза быстрее. Если у вас экстренная стирка, например, когда у вас важная встреча на следующий день, и ваша любимая рубашка нуждается в стирке, затем бросьте ее в быструю стирку с несколькими другими белыми вещами, и в кратчайшие сроки ваша одежда станет освежитесь и приготовьтесь к большой встрече.

Однако быстрая стирка не только быстрее, чем обычная стирка.Вы можете быстро постирать несколько вещей, не тратя много энергии. Более того, быстрая стирка может сэкономить до 60% энергии * по сравнению с обычным циклом стирки хлопка, и это еще не все. Однако, если в вашем белье есть вещи из плотных тканей, они могут выйти насквозь мокрыми при быстром цикле, так как время отжима намного короче. В этом случае просто положите одежду обратно и используйте функцию отжима на машине, чтобы удалить лишнюю воду.

Быстрая, горячая или холодная стирка?

Выбор правильной температуры воды может существенно повлиять на результаты стирки, поэтому вы можете спросить себя, хотите ли вы использовать горячую или холодную воду при стирке.

Если вам нужна глубокая чистка, быстрый цикл стирки не даст вам нужной температуры и продолжительности. Однако, если ваша одежда слегка загрязнена, и вы хотите защитить свои цвета, тогда использование машины в холодной стирке даст вам желаемый результат. Выбор правильной настройки температуры так же уникален, как и ткань, которую вы стираете, поэтому мы обобщили ответы на любые вопросы, которые могут у вас возникнуть по настройкам температуры стиральной машины, например, какая температура холодная стирка, усаживается ли одежда в холодной воде, или когда вам следует использовать горячую стирку, в таблице ниже.

Цикл стирки	Температура	Ткани	Назначение
Холодная стирка	20-30˚C	Яркие цвета Темные цвета Деликатные ткани * Слабозагрязненные ткани , предметы, которые могут быть подвержены усадке. * в режиме деликатной стирки	Использование холодной стирки экономит электроэнергию во время стирки, но также защищает цвета от растекания или переноса красителя.Бережно обращается с деликатными тканями.
Теплая стирка	30-40˚C	Синтетические ткани и смесовые Ежедневная стирка, сильные загрязнения	Обеспечивает хорошие очищающие свойства, сохраняя при этом цвет большинства предметов одежды. Подходит для стирки повседневной одежды, требующей эффективного удаления пятен.
Горячая стирка	40-60 ° C (или более)	Хлопчатобумажные ткани Простыни Полотенца Хлопковое белье Детская одежда Одежда, требующая глубокой очистки	Удаляет стойкие пятна, убивает бактерии, удаляет плесень и глубоко очищает одежду.

Когда дело доходит до выбора правильного цикла стирки, важно понимать, что разные настройки могут иметь разную температуру стирки. В то время как быстрая стирка обычно происходит при теплой или холодной стирке, стирка в другом режиме, например, хлопчатобумажной, стирает вашу одежду при высоких температурах. Вы можете узнать больше о том, как правильно выбрать цикл стирки, в нашей статье о циклах стирки. Чтобы убедиться, что вашу одежду можно стирать при определенных условиях, всегда проверяйте этикетку для стирки.

Есть еще один фактор, который следует учитывать при выборе программы и температуры стирки: защита окружающей среды. 60% углеродного следа прачечной происходит за счет нагрева воды *, поэтому, если каждый в Великобритании решит снизить температуру стирки, мы сможем сэкономить количество CO2, равное полумиллиону автомобилей на дороге **. Вы сможете добиться безупречной очистки, сэкономив при этом много энергии и снизив воздействие на окружающую среду. Присоединяйтесь к #washcoldchallenge, обещайте, что вы будете использовать холодную стирку и поможете нам защитить нашу планету и все на ней.

* Упрощенная разбивка LCA

** Иллюстрация понижения температуры стирки с 40 ° C до 20 ° C, выраженная в общем сокращении выбросов CO2 в Великобритании за год.

Чистите с меньшими затратами

При быстрой стирке используется меньше воды, в среднем до 30% *, что означает, что вы можете заботиться о своей одежде и окружающей среде одновременно. Быстрая стирка также лучше подходит для вашей стиральной машины, поскольку сокращает время ее работы и помогает дольше ухаживать за ней.

Быстрая стирка также лучше подходит для вашей одежды.Вызывая меньшее повреждение волокон одежды, они позволяют вашей одежде служить дольше, снова спасая вас.

Проверьте символы стирки на этикетках по уходу за тканью на одежде, чтобы узнать, при какой температуре лучше всего стирать одежду и какой цикл стирки следует использовать.

• • Помогает дольше сохранять новый вид одежды.
• • Более длительный уход за машиной.
• • Помогите защитить окружающую среду за счет экономии энергии и воды.

Тем не менее, какую бы стирку вы ни выбрали, важно использовать правильное стиральное средство . Для быстрой стирки требуется моющее средство Ariel быстрого действия. Гель для стирки Ariel — идеальный выбор, так как он эффективен при коротких циклах стирки, позволяя вычистить одежду менее чем за 1 час.

Как всегда, сверьтесь с инструкциями к стиральной машине. Иногда быстрая стирка может быть даже более эффективной, чем экологический цикл, что дает вам еще одну причину ее использования.Просто не забудьте отделить очень грязные вещи, которые нужно стирать в полную длину.

* Согласно требованиям ЕС по экодизайну

How to Do Laundry — Smarter Living Guides

Овладение своими машинами — это лишь часть того, чтобы стать чемпионом Дня стирки. Чтобы по-настоящему подняться на новый уровень, вы должны понимать, как разные ткани — от спортивной одежды до тонких шерстяных тканей — ведут себя перед лицом воды, моющих средств, волнения и жары. Понимание того, как использовать информацию о составе ткани, также в значительной степени избавит вас от необходимости интерпретировать эти непостижимые руны ухода за тканью на бирках вашей одежды.

Хлопок хорошо поддается стирке, но он склонен к усадке. Машинная или ручная стирка хлопка в холодной воде и избегать воздействия горячей воды или высокой температуры сушки . Тонкий хлопок следует сушить на воздухе.

Лен хорошо поддается стирке, но также склонен к усадке и складкам. Машинная или ручная стирка белья в холодной воде и сушка на воздухе или прессование сразу после стирки , пока оно еще влажное, для устранения морщин.

Нейлон также хорошо моется, но склонен к статическому электричеству.Сушка на воздухе предотвратит образование статического электричества, поэтому пропустите сушилку .

Полиэстер хорошо подходит для машинной стирки и можно сушить в машине при средней или низкой температуре .

Вискоза и вискоза плохо поддаются стирке. Всегда сухая чистка одежды из искусственного шелка и вискозы .

Шелк очень склонен к потере цвета и образованию пятен от воды. Шелк, несмотря на то, что он не любит воду, можно стирать вручную с использованием прохладной воды и специального моющего средства или отправлять в химчистку.Если вы решите стирать шелк вручную, сделайте это очень коротким этапом, так как шелк не улучшается от чрезмерного воздействия воды, и поддерживайте постоянную температуру воды.

Спандекс можно стирать в стиральной машине, но он может удерживать запахи, поэтому его следует сушить на медленном огне или сушить на воздухе . Избегайте использования хлорного отбеливателя со спандексом или смесями, содержащими спандекс.

Шерсть, включая кашемир и меринос, склонна к валянию и усадке при стирке.Войлок, когда шерстяные волокна становятся матовыми, возникает из-за воздействия волнения и колебаний температуры воды. Из-за этого шерстяные изделия лучше стирать вручную в прохладной воде и дать им высохнуть на воздухе до разглаживания . Шерсть можно стирать в стиральной машине, но ее следует поместить в мешок для стирки с сеткой, и вы должны выбрать холодную воду и деликатный режим, чтобы уменьшить воздействие волнения. Шерстяные изделия воздушной сушки.

Blends следует стирать в соответствии с инструкциями для более чувствительных тканей.

Советы по мойке под давлением для начинающих

То, что вы не видите грязь и сажу на внешней стороне вашего дома, не означает, что ее там нет. Скопившаяся грязь не отражает ваших способностей по уходу за домом. Просто так бывает. Нравится вам это или нет, но ваш дом всегда подвергается воздействию непогоды.

Но это не значит, что вы должны сидеть сложа руки, поскольку грязь притупляет ваш красивый дом. Вместо этого вы можете использовать мойку высокого давления, чтобы удалить многолетнюю грязь и оживить внешний вид вашего дома.

Звучит достаточно просто, правда? Задержать. Есть нюанс.

Мойки высокого давления могут вызвать повреждение, если вы не знаете, что делаете. Перед тем, как начать, важно сделать уроки. И если вы никогда не пользовались мойкой высокого давления, вы попали в нужное место.

В этом руководстве мы рассмотрим…

• Мойки высокого давления разные
• Тип моечной машины, которая вам понадобится для работы
• Какой тип форсунки следует использовать
• Общие советы по технике безопасности при мойке с помощью механической мойки
• Как очистить определенные поверхности

Готовы начать свой собственный проект? Продолжайте читать, чтобы узнать об ускоренном курсе по мойке с электроприводом.

Газовая или электрическая мойка высокого давления?

Мойки высокого давления работают за счет использования насоса для увеличения давления воды, протекающей через присоединенный шланг. Этот насос может работать от бензина или электричества.

У обоих вариантов есть свои плюсы и минусы.

Мойки высокого давления

Газовые моечные машины обычно обеспечивают более высокие PSI (фунты давления на квадратный дюйм) и галлоны воды в минуту (галлоны воды в минуту), чем электрическая версия. Эта дополнительная мощность означает, что они очищают поверхности намного быстрее.

Плюсы газовых мойок высокого давления

• Газовые мойки высокого давления могут производить широкий диапазон уровней PSI и GPM. Они не только могут убирать быстрее и эффективнее, чем электрические модели, но и у вас будет больше возможностей.
• Газовые мойки высокого давления беспроводные. Если вас нет рядом с розеткой, вы все равно сможете работать.

Минусы газовых мойок высокого давления

• Бензиновые двигатели — даже небольшие — требуют постоянного обслуживания. Если вы планируете хранить машину в течение длительного периода времени, вам нужно будет периодически менять масло и использовать подходящие присадки к топливу.
• Бензиновые двигатели громче электродвигателей. Кроме того, они производят выбросы. Кроме того, вы никогда не должны использовать газовые мойки высокого давления в помещении или в закрытых помещениях.

Мойки высокого давления электрические

В некоторых случаях электрические стиральные машины могут быть более удобными, чем их аналоги, работающие на газе. Кроме того, вам не нужно беспокоиться о газах.

Плюсы электрических моек высокого давления

• Электрические мойки высокого давления не производят вредных выбросов.При необходимости вы можете использовать его в помещении, хотя вам понадобятся средства защиты органов слуха и надежный способ отвода воды.
• Электрический двигатель означает, что вам не нужно беспокоиться о замене масла и других работах по техническому обслуживанию.

Минусы электрических мойок высокого давления

• Электрическая мойка высокого давления просто не может произвести мощность газовой модели. Если вам нужно очистить большую или особенно грязную поверхность, электрическая мойка высокого давления выполнит эту работу гораздо дольше.(И вы можете не увидеть ожидаемых результатов.)
• Электрические мойки высокого давления не так портативны, как бензиновые, так как для них требуется розетка.

СВЯЗАННЫЙ: Как глубоко очистить раствор и плитку

Мойка высокого давления какого размера лучше?

Независимо от того, выберете ли вы газовую или электрическую мойку высокого давления, вам также необходимо принять решение о размере двигателя.

Как и у любой другой машины с двигателем, размер двигателя определяет общую мощность агрегата.Небольшой двигатель не сможет производить давление воды или производительность более крупного двигателя в галлонах в минуту.

Вообще говоря, двигатели для мойки высокого давления подразделяются на четыре категории.

Мойки высокого давления для легких условий эксплуатации

Мойки высокого давления для легких условий эксплуатации производят воду под давлением менее 2000 фунтов на квадратный дюйм. Если вы планируете чистить только случайные предметы домашнего обихода на открытом воздухе, небольшую террасу или патио, легкой электрической мойки высокого давления вполне достаточно.

Мойки высокого давления для средних условий эксплуатации

Планируете очистить сайдинг, подъездную дорожку или ограждение вашего дома? Вам понадобится мойка высокого давления для средних условий эксплуатации.Мойка высокого давления такого размера обеспечивает уровень давления воды от 2000 до 2800 фунтов на квадратный дюйм.

Мойки высокого давления для тяжелых условий эксплуатации

Если вы знаете, что будете очищать большие площади от бетона или вам нужно добраться до второго этажа, лучше всего подойдет прочная мойка высокого давления. Мойки высокого давления для тяжелых условий эксплуатации достигают уровней давления от 2900 до 3300 фунтов на квадратный дюйм.

Мойки высокого давления профессиональные

Планируете много мыть под давлением? Вы готовите внешний вид своего дома к перекраске? Если это так, подумайте о приобретении мойки высокого давления профессионального уровня.Этот сверхмощный двигатель предназначен для выполнения больших работ, на выполнение которых уходит несколько часов. Эти моечные машины производят воду под давлением 3300 фунтов на квадратный дюйм и выше.

Независимо от того, какую установку для мытья под давлением вы выберете, не забудьте также принять во внимание значение в галлонах в минуту.

Какая насадка лучше всего подходит для вашей работы?

В то время как размер двигателя мойки высокого давления определяет общую мощность машины, выбранная вами форсунка определяет угол струи воды.

Угол важен, потому что он влияет на то, что может делать водяной поток.Распыление под узким углом более мощное, чем распыление под большим углом.

Цветовая маркировка сопла

К счастью, форсунки для мытья под давлением имеют универсальную цветовую маркировку.

Красные форсунки

Красный наконечник — самый узкий угол — ноль градусов. Этот наконечник создает струю воды, которая может нанести большой ущерб, поэтому будьте осторожны. Не используйте насадку с красным наконечником на близких расстояниях по любой поверхности.

Желтые форсунки

Желтые наконечники создают струю под углом 15 градусов. Используйте эту насадку, когда вам нужно промыть бетон вокруг дома под давлением.

Зеленые форсунки

Зеленый наконечник обеспечивает распыление под углом 25 градусов. Это хорошо подходит для универсальной мойки под давлением в домашних условиях. Эту насадку можно использовать, если пришло время помыть машину или удалить плесень, которая скопилась на садовой мебели или террасе.

Белые форсунки

Пожалуй, самая удобная в использовании насадка, белая насадка обеспечивает распыление под углом 40 градусов. Используйте белый наконечник, если вы планируете уборку фасада дома. Насадка с белым наконечником подходит для окон и сайдинга.

Черные форсунки

Черная форсунка обеспечивает самый щадящий режим распыления с углом распыления 65 градусов. Фактически, этот спрей настолько легкий, что обычно не удаляет грязь или пятна. Вместо этого используйте эту насадку, когда вам просто нужно намочить поверхность.

Специальные насадки и насадки

Для еще более эффективной очистки рассмотрите возможность использования насадки, разработанной специально для работы, которую вам необходимо выполнить. Вот несколько популярных приспособлений для мытья под давлением.

Очиститель поверхностей

В этой насадке используется вращающаяся штанга для распределения струи воды под высоким давлением на большей площади поверхности, чем при обычном распылении.Это полезно для очистки больших участков бетона, например проезжей части.

Роторная насадка

Также называемый турбо-форсункой, вращающийся наконечник создает вращающуюся струю воды с нулевым градусом. Эта насадка особенно полезна для удаления сложных пятен и грязных отложений.

Щетка для мытья под давлением

Подобно насадке для чистки поверхностей, щетка для мытья под давлением разделяет одну струю воды на две или три струи для большей мощности и большей площади очистки.

Раздвижная палочка

Расширяемая палочка даст вам больший радиус действия, когда вам нужно очистить высокие поверхности без использования лестницы.

Емкость для мыла / моющего средства

Емкость для мыла / моющего средства присоединяется к мойке высокого давления и добавляет чистящий раствор в струю воды. Обязательно используйте для этой работы подходящую насадку. Слишком сильная струя воды вытолкнет мыло на поверхность, что может привести к ее повреждению.

СВЯЗАННЫЙ: Причины появления плесени и грибка на сайдинге

Мойка под давлением

Мойка под давлением может быть грязной работой — и опасной, если она выполняется неправильно.Важно найти время, чтобы как следует подготовиться.

Рекомендации по безопасности при мойке под давлением

Вот советы по безопасности, которые мы рекомендуем как новичкам, так и профессионалам.

Защита глаз и слуха

Мойки высокого давления громкие. Кроме того, высокое давление воды означает, что мусор и вода будут брызгать обратно на вас. Обязательно используйте средства защиты глаз и органов слуха.

Используйте обе руки

Пока вы не приобретете уверенность в работе с мойкой высокого давления, крепко держите палочку обеими руками, чтобы она не вылетела из вашей руки.

Не подходи слишком близко

Держите распылительный наконечник на расстоянии примерно 18 дюймов от очищаемой поверхности, чтобы минимизировать риск повреждения.

Чего нельзя мыть под давлением

Если вы думаете о силовой мойке сайдинга (или любой другой окрашенной поверхности), которая была окрашена до 1978 года, не делайте этого. Вместо этого обратитесь в профессиональную моечную машину.

Старая краска может отслаиваться при мойке под давлением. Краска, выпущенная до 1978 года, может содержать свинец. Свинцовые стружки краски и пыль опасны при вдыхании или случайном проглатывании.

Убедитесь, что вы в первую очередь обезопасите себя, свою семью и своих домашних животных.

Очистка дерева с помощью мойки высокого давления

Мойка под давлением — фантастический способ оживить деревянную террасу или забор. В качестве бонуса это проект, который можно легко завершить за выходные.

Вот что вам понадобится.

• Газовая мойка высокого давления — вы можете использовать электрическую мойку, но имейте в виду, что эта работа займет больше времени.
• Форсунка с зеленым наконечником для распыления под углом 25 градусов
• Герметик для дерева на ваш выбор

Если вы впервые работаете с аппаратом для мытья под давлением, мы настоятельно рекомендуем вам провести выборочную проверку, прежде чем серьезно начинать свой проект.Большинство заборов и настилов построено из относительно мягких пород дерева, например из сосны или кедра. Легко снять большую часть поверхности, чем вы планировали.

Вот наши советы по достижению результатов, которыми вы будете гордиться.

• Перемещайте стержень мойки высокого давления равномерно вверх и вниз.
• Для наиболее равномерной очистки старайтесь не позволять распылителю задерживаться в каком-либо одном месте. По мере того, как вы осваиваете это, вам может потребоваться сделать пару проходов над одним и тем же местом. Это гораздо лучший вариант, чем действовать слишком агрессивно и повредить древесину.
• Не останавливайте струю воды в середине доски. Подождите, пока не окажетесь наверху или внизу.
• Точно так же не начинайте распыление в середине доски.
• Используйте перекрывающиеся штрихи, чтобы линии не были видны.

После того, как вы закончили мытье под давлением, самое время запечатать древесину, чтобы защитить ее от непогоды. Но сначала дайте дереву просохнуть хотя бы сутки.

СВЯЗАННЫЙ: 7 вещей, которые следует учесть, прежде чем строить забор

Очистка бетона с помощью мойки высокого давления

Очевидные пятна и покрытые плесенью участки на бетоне относительно легко обнаружить, но повседневное накопление грязи часто не замечается.Например, вы, вероятно, не представляете, насколько грязна ваша подъездная дорожка.

Если вы хотите мыть под давлением бетонную подъездную дорожку, дорожку или патио, вот вам все необходимое.

• Мойка высокого давления (гал / мин)
• Форсунка с желтым наконечником для распыления под углом 15 градусов
• Чистящий раствор, специально разработанный для бетона
• Жесткая щетка для чистки
• Защитное снаряжение — очки и перчатки, минимум
• Герметик для бетона

Для очистки бетона вам понадобится струя воды под очень высоким давлением, поэтому важно защитить себя от любого летящего мусора (в том числе кусков бетона), оторванного водой.

Вот как безопасно и эффективно промывать бетон под давлением.

• Тщательно очистите поверхность щеткой и щеткой перед началом работы.
• Если ваша подъездная дорожка была испачкана моторным маслом или другой жидкостью, предварительно обработайте эти участки жесткой щеткой, чтобы очистить пятна раствором для чистки бетона.
• Когда будете готовы мыть поверхность под давлением, обязательно используйте подходящую насадку. Узкий распылитель будет иметь наибольшую очищающую способность.
• Если стойкие пятна нуждаются в дополнительной помощи, добавьте мыло в резервуар для моющего средства мойки высокого давления и переключитесь на насадку с надписью «мыло.”

Для особо стойких пятен может потребоваться несколько проходов с мойкой высокого давления. Когда вы будете удовлетворены, дайте бетону полностью высохнуть перед нанесением герметика.

Хотя этот последний шаг не является абсолютно необходимым, это лучший способ сохранить бетон в хорошем состоянии в течение следующих нескольких лет.

Очистка сайдинга с помощью мойки высокого давления

Сайдинг, особенно виниловый, склонен к потускнению и образованию плесени. К счастью, лучший способ украсить внешний вид вашего дома — это тщательная мойка под давлением.

Вот что вам понадобится для выполнения работы.

• Мойка высокого давления газовая
• Сопло с зеленым или белым наконечником
• Мыльная насадка
• Щетка с жесткой щетиной на длинной ручке
• Раствор для наружной уборки дома

Для начала совершите экскурсию по дому. Следите за незакрепленными кусками сайдинга, трещинами и другими отверстиями, в которые может попасть вода во время процесса очистки.

Перед мытьем под давлением эти проблемные места следует залатать.

Когда вы будете готовы начать чистку, выполните следующие действия.

• Присоедините мыльную насадку к трубке мойки высокого давления и заполните резервуар для моющего средства.
• Используйте мойку высокого давления, чтобы нанести мыло на сайдинг. Если в вашем доме есть особо грязные участки, возможно, вам придется либо предварительно обработать их, либо использовать щетку для чистки, чтобы удалить грязь или плесень.
• Переключитесь на форсунку с зеленым или белым наконечником, чтобы промыть сайдинг. Обе эти форсунки производят более сильную струю воды под более высоким давлением, поэтому смыть грязь и мыло и удалить стойкие пятна будет намного проще.

В зависимости от размера вашего дома эта работа может занять некоторое время. Не торопитесь, особенно если вам нужно воспользоваться лестницей. Если работа занимает несколько дней или выходных, пусть будет так. Ваша безопасность является самым важным соображением.

В зависимости от погоды и других факторов окружающей среды вам, скорее всего, придется мыть сайдинг каждые пару лет.

Итог

Если вы хотите мгновенно получить удовольствие от уборки и ухода за домом, то мытье под давлением может оказаться очень полезным.

С другой стороны, вы можете решить, что мытье под давлением — это слишком хлопотно. И это нормально! Это грязная работа, и вы практически гарантированно промокнете. Если вы предпочитаете, чтобы о мытье под давлением позаботился кто-то другой, обратитесь за помощью к профессиональному специалисту.

Добавьте немного воды и немного смазки для локтей, и ваш дом будет таким же чистым снаружи, как и внутри.

ПРОЧТИТЕ: Время рисовать? Тенденции, советы и когда нанимать специалиста

🏠 11 эффективных советов по уборке дома

Все ненавидят убирать, но все любят чистый дом.Есть ли лучший способ быстро убрать в доме?

Большинство новичков не уверены, следует ли им сначала вытирать пыль или пылесосить. Они задаются вопросом, следует ли убирать кухню перед ванной или наоборот.

Следуйте этому пошаговому руководству, основанному на многолетнем с трудом заработанном опыте, чтобы максимально использовать свое время и быстро навести порядок в доме:

Советы по быстрой уборке дома

1. Убирайте весь дом, а не одну комнату за раз

Уборка будет намного эффективнее, если вы выберете одну задачу (вытирание пыли, пылесос, мытье полов) и выполните одну и ту же задачу в каждой комнате в доме, вместо того, чтобы убирать кухню, ванные комнаты, а затем спальни.Это избавит вас от ощущения, что вы находитесь в бесконечном цикле уборки, снова и снова выполняя одну и ту же задачу.

2. Соберите все чистящие инструменты в контейнер

Кэдди, ведро или сумка — все необходимое для уборки в одном переносном месте значительно упрощает выполнение работы. Вы не будете тратить время на поиск инструментов, пока будете чистить, и вам не придется беспокоиться о том, чтобы собрать их перед следующим обходом.

3. Убрать беспорядок

Прежде чем начать уборку, переходите из комнаты в комнату и убирайте беспорядок.Собирая каждый предмет — журналы, прочитанные книги в мягкой обложке, старые кроссовки — подумайте, следует ли вам убрать их, выбросить или подарить.

4. Пыль и вакуум

Перед тем, как приступить к работе с пылью, убедитесь, что потолочные вентиляторы выключены. Сконцентрируйте пыль на верхней части мебели и нижней стороне полок, на поручнях, рамах для картин, безделушках и экранах телевизоров. Для труднодоступных мест, таких как жалюзи и верхние полки, привяжите ткань из микрофибры к концу швабры или метлы. Перед тем, как пылесосить, меняйте простыни в спальнях.

5. Протереть зеркала и стекла

Используйте одну влажную салфетку из микрофибры, а затем одну сухую ткань для протирания всех зеркал и стеклянных поверхностей.

6. Продезинфицируйте столешницы и поверхности

Пройдите по дому и протрите твердые поверхности — от столешниц, бытовой техники и шкафов до дверных ручек, выключателей света, пультов дистанционного управления для телевизоров и телефонов. Вам следует продезинфицировать некоторые из этих поверхностей, особенно те, которые могут доставить микробы на пальцы и лицо людей.Приготовьте нетоксичный дезинфицирующий раствор, смешав от четверти до половины стакана белого или яблочного уксуса со стаканом воды.

7. Акцент на ванны, раковины и унитазы

Распылите чистящее средство на кухонную раковину, затем на раковины в ванных комнатах, ванны и туалеты. Оставьте на несколько минут, чтобы очиститель успел растворить грязь и пятна. Затем вернитесь на кухню и начните мыть. Не забудьте протереть микроволновую печь изнутри. Чистые туалеты в последнюю очередь.

Находясь на кухне, вы также должны убедиться, что ваш мусоропровод находится в идеальном состоянии.Если вы не уверены, как лучше всего очистить мусоропровод, нажмите здесь, чтобы получить несколько полезных советов по очистке мусоропровода своими руками.

8. Подметайте, затем протирайте шваброй

Подметать полы на кухне и в ванной. Начните мыть шваброй с самого дальнего угла комнаты и двигайтесь назад к дверному проему (то есть не загоняйте себя в угол). Промывайте швабру каждый раз, когда вы прорабатываете участок размером 4 на 4 фута.

9. Продолжайте движение, когда пылесосите

Не беспокойтесь о каждом укромном месте, когда вы пылесосите.Просто продолжайте двигаться по дому, пропуская пылесос в каждой комнате с ковровым покрытием за один проход.

Некоторые задачи не нужно выполнять каждую неделю. К ним относятся восковая обработка мебели, мытье окон и мытье ковриков и ковриков для ванной. Осмотрите эти аксессуары и руководствуйтесь собственными суждениями.

10. Не забывайте регулярно мыть чистящие инструменты

При уборке дома часто упускают из виду уход за чистящими инструментами. Использование грязной швабры или пылесоса с полным мешком гораздо менее эффективно, и в конечном итоге вы потратите больше времени на уборку.

11. Сделайте уборку групповым занятием

Уборка в команде — один из лучших способов быстрой уборки дома. Запланируйте время с семьей заранее и назначьте задачи каждому человеку. Совместная работа может добавить немного удовольствия к уборке, и ваш дом мгновенно засияет.

Во время уборки обязательно проверьте предметы домашнего обихода, например неисправную раковину, которая может вызвать повреждение водой.

Следуйте этому пошаговому руководству, чтобы максимально эффективно использовать свое время и быстро навести порядок в доме.

1. Убирайте весь дом, а не одну комнату за раз.

   Выберите одно задание и выполняйте его в каждой комнате дома, чтобы не было ощущения, будто вы находитесь в бесконечном цикле уборки.

2. Соберите все инструменты для уборки в контейнере

   Соберите все инструменты для уборки в контейнере, ведре или сумке, чтобы иметь все необходимое в одном переносном месте для выполнения работы.

3. Уберите беспорядок

   Идите из одной комнаты в другую и уберите беспорядок.

4. Пыль и пылесос

   Начало чистки и чистки пылесосом.

5. Протрите зеркала и стекла

   Протрите зеркала и стекла одной влажной салфеткой из микрофибры, а затем одной сухой тканью.

6. Дезинфицируйте столешницы и поверхности

   Дезинфицируйте столешницы и поверхности, особенно те, которые могут доставить микробы на пальцы и лицо людей.

7. В центре внимания ванны, раковины и унитазы

   Спрей очистите кухонную раковину, затем раковины в ванных комнатах, ванны и туалеты.Оставьте на несколько минут, чтобы очиститель успел растворить грязь и пятна. Затем вернитесь на кухню и начните мыть.

8. Подметать, затем мыть шваброй

   Подметать полы на кухне и в ванной комнате. Начните мыть шваброй с самого дальнего угла комнаты и двигайтесь назад к дверному проему.

9. Продолжайте движение, когда вы пылесосите

   Продолжайте двигаться по дому, пока вы пылесосите, и не беспокойтесь о каждом укромном месте.

10. Не забывайте регулярно мыть чистящие инструменты

    Обязательно регулярно мойте чистящие инструменты.

11. Сделайте уборку групповым занятием

    Сделайте уборку в команде, заранее назначив время для вашей семьи и назначив задачи каждому человеку.

Какой заказ на уборку дома в

Питер Дазли, Getty Images

1 Иметь систему

Эксперт по быстрой уборке (и владелец горничной) Дебби Сардоне говорит, что сокращение времени на уборку вдвое начинается с системы.Это означает, что убирать дом каждый раз в одном и том же порядке: работать в одной комнате за раз, начинать и заканчивать в одном и том же месте, чтобы не тратить время на беготню взад и вперед.

«Чтобы сократить время, нужно быть последовательным — в этом вся предпосылка», — говорит Сардоне. «Вы делаете одно и то же каждый раз при уборке, так что это рутина. Рутина — это метод, и это, по сути, лучший способ уборки, потому что скорость зависит от метода, а не от спешки.Вы действительно можете убрать свой дом вдвое быстрее. Это не уловка «.

2 Чистый сверху вниз, слева направо

Не начинайте комнату, вытирая журнальный столик, а затем чистя жалюзи, только для того, чтобы наблюдать, как пыль с жалюзи покрывает ваш недавно вымытый журнальный столик. Сардоне советует начинать с верхней части комнаты, например, вытирать пыль с потолочного вентилятора, и постепенно спускаться к полу, чтобы избавиться от лишней работы.

Точно так же уборка слева направо гарантирует, что вы охватите всю комнату, а не метались с места на место.

«Большинство людей видят что-то и очищают это, затем они смотрят вверх, видят что-то еще и чистят это, и грязь падает на то, что вы только что очистили», — говорит Сардоне. «Если вы работаете сверху вниз и слева направо, вы работаете один раз, а не очищаете только что очищенные участки».

3 Ракельные окна для гладкой поверхности

Не можете добиться желаемого блеска с Windex и бумажными полотенцами? Лучшее оружие автора и эксперта по быстрой очистке Лауры Деллутри — это оконный ракель профессионального уровня.Поместите каплю средства для мытья посуды в галлон воды, обильно протрите ею окно тканью, а затем удалите скребком. «Идите сверху вниз и каждый раз протирайте лезвие снизу», — говорит она. «Вы получите окно без полос».

Если вы не хотите использовать ракель, Dellutri рекомендует очиститель для стекол и салфетку из микрофибры. Вытирая тканью, используйте горизонтальные движения и двигайтесь сверху вниз. Не протирайте окно круговыми движениями, иначе могут остаться полосы, и не протирайте стекло газетными или бумажными полотенцами, которые оставляют следы.

4 Держите подходящие инструменты наготове

Наличие всех необходимых инструментов и чистящих средств под рукой означает, что вы не будете тратить время на прогулки взад и вперед к шкафу под раковиной. Сардоне рекомендует носить фартук или даже пояс для плотницких инструментов и набивать карманы. Это может быть сложно с несколькими большими бутылками очистителя, но вам не нужны большие бутылки — налейте очистители в маленькие многоразовые баллончики с распылителем, которые легко носить с собой.Вы также можете поместить свои принадлежности в корзину или ведро, чтобы сохранить порядок и сэкономить время.

«Если вы наняли плотника, и он поднимался и спускался по лестнице каждый раз, когда ему требовался гвоздь, вы бы никогда этого не потерпели», — говорит Сардоне. «Вы хотите, чтобы у него было все с собой. Вы можете сделать то же самое с чистящими средствами».

5 Получите превентивный

Лучший способ содержать дом в чистоте — это остановить некоторые проблемы еще до того, как они начнутся.Например, Dellutri рекомендует использовать средство для душа, чтобы предотвратить скопление грязи и накипи в ванне. «Вы можете распылить его и уйти», — отмечает она. «Каждый раз, когда вы принимаете душ, распыляйте его, чтобы не принять грязный душ. Распылите его, сполосните и уходите. Вам не нужно вытирать или что-то в этом роде».

6 Пыль без распыления

Тряпки из перьев отлично подходят для чистки жалюзи, картин, укромных уголков и других участков. Сардоне любит метелки из страусиных перьев, которые начинаются примерно с 10 долларов, потому что перья справляются с пылью, а большие перья не выпадают из ручки.«Вам нужна высококачественная метелка для перьев, которая поместится в заднем кармане», — говорит она. Тряпка хорошо подходит для обычной очистки от пыли, но для сильных отложений вам нужно будет пылесосить или использовать ткань, а затем использовать ее примерно каждые две недели после этого.

7 Разрезать кухонный жир

Жир неизбежно попадает на кухонные шкафы, особенно на те, которые находятся выше или рядом с ними. Вы можете купить чистящее средство с апельсиновым маслом, чтобы стереть жир, или можете использовать стандартное средство для мытья посуды.Моющее средство прорежет жир на шкафах, как и на посуде.

Смешайте одну столовую ложку жидкого моющего средства с галлоном теплой воды. Протестируйте раствор на незаметном месте, протерев его чистой губкой или тканью, чтобы убедиться, что он не повредит и не изменит цвет покрытия. Затем смойте другой губкой и теплой водой.

Для стойких пятен или отложений, которые не удаляются с моющим средством, смешайте пищевую соду с водой и слегка протрите проблемный участок тканью.

8 Лимонный очиститель

Пятна ржавчины на патио, подъездах, полах гаражей и подъездных дорожках — это бельмо на глазу, но для их удаления кислота не нужна. Вместо этого используйте лимон. Кислота в лимонном соке растворяет ржавчину. Разрежьте лимон пополам, выдавите сок на пятно и дайте ему впитаться примерно 10 минут. Пятна, оставшиеся на бетоне в течение недель, месяцев или дольше, очистите щеткой с жесткой щетиной. Затем смойте лимонный сок и смойте чистой водой.

9 Форма для ванной комнаты битвы

Плесень часто встречается в ванных комнатах, которые плохо вентилируются, потому что после купания на стенах остается вода. Используйте перекись водорода в бутылке с распылителем для борьбы с плесенью и грибком, говорит Деллутри: «Распылите ее, дайте ей постоять 3-5 минут, и она убьет грибок».

Чтобы плесень не вернулась, при принятии душа используйте вентилятор. Когда вы закончите, потратьте пару минут, чтобы смыть воду с кафельных стен и двери душа.

10 Победить минеральные отложения

Если минеральные отложения из жесткой воды испачкали вашу сантехнику, не очищайте их щетками или подушечками из щетины. Они могут поцарапать кран. Вместо этого используйте белый уксус. Налейте немного на чистую ткань и протрите краны. Чтобы они засияли, не нужно много усилий.

11 Сохраняйте сияние нержавеющей стали

Отпечатки пальцев, пятна и водяные знаки — враги раковин и поверхностей из нержавеющей стали.По словам Деллутри, минеральное масло может помочь вам победить их. «Налейте немного минерального масла на ткань и протрите ее раз в неделю. Это отталкивает воду». Минеральное масло также помогает предотвратить прилипание зубной пасты и других предметов к раковине, что упрощает их очистку.

12 Подружитесь с волшебными ластиками

Сардоне и Деллютри — поклонники ластиков Mr. Clean Magic Erasers, которые стоят около 4 долларов за упаковку из четырех штук. «Они удаляют пятна, когда ничто другое не помогает», — говорит Сардоне.«Держите пару в своей корзине, когда убираетесь». Деллутри говорит, что Ластик идеально подходит для мытья стен и практически любой поверхности пола, включая дерево, ламинат и плитку.

13 Очистите микроволновую печь как чемпион

Внутренняя часть вашей микроволновой печи, вероятно, выглядит как зона боевых действий. К сожалению, запеченные продукты, особенно если они лежали несколько дней или дольше, бывает трудно удалить.

Уловка: пусть вам поможет микроволновка.Деллутри советует поставить чашку кофе с водой в микроволновую печь и нагреть ее до кипения. «Это создает влагу, которая разжижает все, что находится наверху, по бокам или внизу микроволновой печи», — говорит она. Затем возьмите влажную ткань и начисто протрите поверхности.

14 Вакуум в рядах

Секрет эффективного и действенного пылесоса Dellutri: проложите по всей длине комнаты прямой ряд, затем переместитесь и начните снова с передней части комнаты.Деллутри советует очищать участки с высокой проходимостью раз в неделю.

«Пылесосьте длинные ряды кукурузы и уходите из комнаты», — говорит она. «Вы можете сделать это быстро и перекинуть шнур через плечо, чтобы не бороться с этим. Когда вы закончите, это выглядит красиво».

15 Регулярная скоростная чистка

Если вы действительно хотите сократить время уборки, говорит Сардоне, вам действительно нужно убирать чаще. После того, как вы закончили глубокую уборку дома, проводите его один раз каждые пару недель.Это сохранит красивый вид и избавит вас от долгой и мучительной работы по уборке за несколько месяцев. «Вы создаете профилактическую очистку вместо дополнительной очистки», — говорит она.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Легкое мытье посуды | Американский институт очистки (ACI)

Как мыть посуду вручную:

1. Подготовка — соскребать пищу
2. Заливка — налейте чистую горячую мыльную воду
3. Мыть — протирать под водой
4. Полоскание — смыть всю пену и остатки
5. Сушка — сушка на воздухе или полотенцем

Существует два распространенных способа мытья посуды вручную: «разбавляя» средство для мытья посуды в раковине или тазе, наполненном водой, или разбрызгивая моющее средство непосредственно на губку или грязную посуду (так называемый метод «чистки»).Какой бы метод мытья посуды вы ни выбрали, обязательно следуйте инструкциям по использованию продукта, чтобы определить правильное количество моющего средства — особенно с концентрированными разновидностями, для которых может потребоваться меньше продукта, чем вы думаете. Итак, читайте этикетку!

И помните: некоторую посуду, например противни с воздушной подушкой внутри, нельзя погружать в воду. Обратитесь к инструкции производителя за советом!

Вот подробные сведения о каждом шаге, чтобы максимально упростить работу:

1.PREP

Очистите посуду от остатков пищи — используйте резиновую лопатку или бумажное полотенце. Прилипшие продукты замочите перед мытьем посуду / кухонную утварь: добавьте моющее средство или пищевую соду в раковину / кастрюлю (или в грязную кастрюлю) и залейте горячей водой; выдержите от 15 до 30 минут, затем слейте воду и перейдите к шагу 2.

СОВЕТ: никогда не сливайте смазку в слив — это может вызвать засорение.

2. ЗАПОЛНИТЬ

Наполните раковину или посуду чистой горячей водой. Добавьте в воду средство для мытья посуды (дозировку читайте на этикетке; некоторые концентрированные средства для мытья посуды требуют меньшего количества).Ставьте несколько посуды в раковину за раз — это позволит вам замачиваться в течение нескольких минут, пока вы работаете над мытьем.

СОВЕТ: В течение всего процесса сливайте воду и начинайте сначала, если она станет жирной, инструмент остынет или если пена исчезнет.

3. СТИРКА

Стирать «по порядку», начиная со слабозагрязненных вещей. Обычно это стаканы, чашки и столовые приборы. Сначала мыть эти предметы, а затем тарелки / миски и сервировать посуду. В общем, посуда легко моется, если вы держите ее под водой во время мытья; во время работы вытаскивайте каждую посуду из воды, чтобы проверить, нет ли пропущенных пятен.В конце поставьте посуду / кастрюли и сковороды; если вы пропитали сковороды запеченными продуктами, мытье будет легче. Не забудьте вымыть дно сковороды.

СОВЕТ: Будьте особенно осторожны при обращении с кухонными ножами! Не кладите их в раковину; вместо этого вымойте их по одному и сразу же поместите ручкой вверх в сушилку (или плоскую, чтобы сушить).

4. ПРОМЫВКА

Пену и остатки промыть чистой горячей водой. Промыть, погрузив в раковину или сковороду, пропуская струю или брызги горячей воды; или поместив их в сушилку и полив или обрызгав их водой.Если у вас двойная раковина, используйте вторую раковину, чтобы смыть вымытую посуду.

СОВЕТ: обязательно промойте чашки, миски и стеклянную посуду.

5. СУХОЙ

Сушка на воздухе проще, чем сушка полотенцем. Однако протирание чистым полотенцем полезно, если на стеклянной или столовой посуде есть пятна или пленки. Убедитесь, что полотенце чистое, и замените полотенце, когда оно станет влажным. Бумажные полотенца хорошо подходят для сушки кастрюль и сковородок, особенно если они содержат следы жира.

СОВЕТ: Не забудьте убрать, когда закончите.Это облегчит завтрашнюю задачу! Сполосните и протрите раковину, сушилку для посуды и поддон. Тряпки, тряпки для посуды и губки не следует сушить на воздухе или стирать в стиральной машине. Не забывайте чаще менять губки и тряпки.

Как сделать уборку в доме — Более быстрые способы очистки дома

Для некоторых уборка — самое расслабляющее занятие на свете — занятие, которого вы с нетерпением ждете каждый день, неделю или месяц. Для других это может быть невероятно напряженным и утомительным, особенно когда у вас на тарелке еще миллион других вещей.В любом случае, вероятно, бывают случаи, когда вы видите, как грязь и пыль скапливаются вокруг дома, но у вас мало времени, чтобы избавиться от нее. Вот тогда действительно может пригодиться знание более быстрых способов уборки дома. Благодаря этим советам вы, наконец, узнаете секрет быстрой уборки дома. Но, чтобы максимально использовать свое время, профессионалы советуют сделать несколько вещей, прежде чем приступить к уборке.

«Поднимите и уберите все, [что] собралось на полу», — говорит Шэрон Ловенхайм, MBA, MSE, сертифицированный профессиональный организатор и основатель Organizing Goddess, Inc., — сообщает Woman’s Day. «Затем проделайте то же самое со всеми поверхностями». Кейт Павловски, партнер-основатель Done & Done Home, разделяет мнение Ловенхайма, добавляя, что для некоторых людей уборка становится такой сложной, потому что они слишком много валяются в доме. «Мы всегда предполагаем, что большой уборщик мусора сделает уборку намного быстрее, так как все убирается в свой дом», — сказал Павловски Woman’s Day.

Разборка не должна быть такой уж большой и пугающей. Это может быть так же просто, как вернуть все на свои места, прежде чем вы покинете комнату.

Cavan Images

Также может быть полезно иметь станцию ​​для всех ваших чистящих средств и продуктов и выделить одно ведро или контейнер, чтобы носить их с собой по дому во время уборки, — говорит Венди Зильберштейн, профессиональный организатор и основатель The Aesthetic Organizer. Затем, «создайте основное расписание и зафиксируйте», — говорит она «Женскому дню». Назначьте определенные действия по уборке в разные дни. Например, мытье окон и стекол по понедельникам и пятницам, мытье ванных комнат по вторникам и субботам, мытье пыли в среду и так далее.«Разместите его, чтобы все члены семьи увидели, чтобы они могли помочь», — говорит Зильберштейн.

.

Откройте для себя блестящие идеи для организации, разгрузки и обновления вашего дома!

Разделение задач по уборке на ежедневные, еженедельные и ежемесячные также может иметь огромное значение, объясняет Джейми Хорд, основатель Horderly Professional Organizing. «Вам больше никогда не придется тратить часы (или дни) на глубокую уборку всего дома», — сказала она Woman’s Day.Хорд рекомендует ежедневно протирать и дезинфицировать все зоны с интенсивным движением людей — дверные ручки, столешницы, кухни, ванные комнаты и прачечные, и это лишь некоторые из них. «Еженедельно мойте простыни и полотенца, пылесосьте и вытирайте полы, пыльные поверхности и мебель, а также мойте душ и ванну», — говорит она. Что касается ежемесячных задач, Хорд предлагает провести инвентаризацию еды на вашей кухне, моющих средств и туалетных принадлежностей, чтобы убедиться, что срок их годности не истек.


Планируйте, когда вы собираетесь чистить, что значительно упрощает работу, но не забывайте его придерживаться!

Johner Images

После того, как вы составили график уборки и избавились от лишнего мусора, самое время приступить к уборке.

Лучший способ очистить ваш дом

Самая большая ошибка, которую совершают люди, — это уборка комнаты за комнатой (это называется «зональной уборкой»). Это слишком медленно! «Вы можете убрать кухню за четыре часа или вымыть весь дом от корки до корки за четыре часа», — рассказывает Woman’s Day Лиза Ромеро, владелица Just Like New Cleaning в Форт-Коллинзе, штат Колорадо. «Многие люди ловят себя на том, что сосредотачиваются на одной области — скажем, делают супер-работу по уборке прилавков — и никогда не добираются до плиты, не говоря уже о следующей комнате.На самом деле, просто вытереть вещи и двигаться дальше — это быстро и эффективно ».


Getty Images

Многие профессионалы выступают за уборку, то есть выполнение одной работы, такой как вытирание пыли, по всему дому, прежде чем приступить к следующей. «Вы будете немного больше ходить пешком, так что это хорошая тренировка», — сказал Woman’s Day Рональд Пейн, владелец службы уборки RZJ в Плано, штат Техас. «И я считаю, что это быстрее, потому что вы настроены продолжать двигаться.«Выполните эти семь шагов, и весь ваш дом засияет через четыре часа, если вы новичок — через два с половиной, когда станете профессионалом.

Полное руководство по уборке

Рекомендуемый план атаки? внизу слева направо. «Я всегда начинаю [в ванной наверху], — говорит Ромеро. — Это хорошее место, чтобы оставить припасы». , это могут быть высокие полки) и двигайтесь по комнате слева направо.Так вы ничего не пропустите и случайно не столкнетесь с пылью на уже вымытые нижние полки.

Getty Images

Шаг 1. Удалите пыль с вашего дома

Удалите пыль из каждой комнаты, включая верхнюю часть всей мебели, нижнюю часть полок и все поручни, а также рамы для картин, экраны телевизоров и безделушки. «Когда можно сушить пыль, я делаю это — намокание усложняет задачу», — говорит Ромеро. Чтобы избавиться от отпечатков пальцев, смочите ткань из микрофибры теплой водой.

Совет по очистке Pro: Посмотрите вверх. «Люди не собирают пыль на самом верху мебели, и именно там вся пыль собирается, а затем отваливается», — говорит Ромеро.

Шаг 2: Чистка мебельной ткани

Пройдите по дому, снимите и переделайте кровати; прибрал любые подушки или мебельные одеяла. При необходимости почистите поверхности мебели с помощью насадки-пылесоса.

Шаг 3. Очистите зеркала и стекла

Протрите зеркала и окна по всему дому.

Совет для чистки Pro: Использование одной влажной и одной сухой салфетки из микрофибры не оставляет разводов.

Getty Images

Шаг 4: Очистите поверхности

Протрите все поверхности и стойки по всему дому, при необходимости продезинфицируя.

Pro Совет по очистке: Обязательно протрите все места, к которым прикасаются пальцы, например дверные ручки, переключатели света, пульты дистанционного управления от телевизора и телефоны. «Это те места, о которых люди забывают, и они действительно содержат микробы», — говорит Пейн.

Шаг 5. Очистите кухню и ванную комнату

Пройдитесь и распылите чистящее средство на ванны, раковины и туалеты. Вернитесь и почистите. Затем на кухне протрите внутреннюю часть микроволновой печи, дверцы шкафа и прибора.

Getty Images

Шаг 6. Очистите полы

Подметите, затем протрите шваброй или вымойте полы в ванной и кухне, а также любой другой пол, который в этом нуждается.

Pro Совет по чистке: «Я всегда протираю полы в ванной на четвереньках с помощью салфетки из микрофибры и моющего средства», — говорит Ромеро.«Вот откуда я знаю, что у меня есть все уголки, даже за туалетами, и что они на 100% продезинфицированы».

Шаг 7. Пропылесосьте дом

«Я пропылесосил свой путь из спальни, вниз по лестнице, через гостиную и вышел из дома», — говорит Ромеро.

Наконечник для профессиональной чистки: Не обязательно пропылесосить каждый дюйм. Просто продолжай двигаться. Вы получите места, которые пропустили на следующей неделе.


---

Подпишитесь на Woman’s Day сегодня и получите скидку 73% на первые 12 выпусков .А пока вы это делаете, подпишитесь на нашу БЕСПЛАТНУЮ рассылку новостей, чтобы получать еще больше материалов о Женском Дне, которые вам нужны.

Кристи Пинья Цифровой сотрудник Кристи Пинья — специалист по цифровым технологиям на сайте WomansDay.com, где она освещает женские проблемы, образ жизни и развлечения.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.