Как исправить ситуацию с мужчиной: 10 ошибок, мешающих построить счастливые отношения

10 ошибок, мешающих построить счастливые отношения

Согласно исследованиям психологов eDarling, вопреки распространенным убеждениям, критические замечания именно от близких людей, друзей и членов семьи оказываются наиболее болезненными. Никогда, тем более на людях, не подшучивайте над своим партнером, не «переходите на личности». Если вы поругались, не жалуйтесь на него всем общим знакомым. Вы непременно помиритесь, а окружающие еще долго будут помнить, что вы наговорили в расстроенных чувствах. Восхищайтесь своим мужчиной и верьте в него — ничто так не воодушевляет сильный пол на подвиги, как восторженный взгляд дамы сердца.

№4. Слишком часто говорить о совместном будущем

Не стоит надоедать ему разговорами о том, что вы с семи лет знаете, как должно выглядеть ваше свадебное платье и как будут звать ваших пятерых детей. Однако, если вы долго вместе и он все еще не задумывается о совместном будущем, спросите прямо о его намерениях. Если ваш партнер говорит, что не собирается на вас жениться, — прекращайте эти отношения. Это не ваш мужчина, он вряд ли изменит свое мнение.

№5. Использовать секс как оружие

Многие женщины используют секс как средство манипуляции. Нельзя отказывать мужчине в сексе в зависимости от того, насколько он хорошо себя вел. Известный американский психолог и консультант по межличностным отношениям Барбара де Анджелис утверждает, что «секс является для мужчины очень важной формой проявления эмоций. Это своеобразный способ предложить себя в надежде, что его примут физически и эмоционально… он предлагает вам больше, чем секс. Он как бы говорит: „Пожалуйста, прими меня“». Барбара советует никогда не использовать секс как средство манипуляции — это может глубоко обидеть вашего партнера и ухудшить отношения.

№6. Растворяться в нем полностью

Забрасывая собственные потребности и интересы, прекратив общаться с друзьями, вы отнюдь не становитесь интереснее своему партнеру. В момент вашего знакомства вы были самостоятельной, прекрасной незнакомкой с полной событиями жизнью, и именно эта девушка привлекла его.

№7. Молча обижаться

Ссоры и споры с мужчиной: как решать конфликтные ситуации в отношениях — Психология

Почему мужчина, который раньше на вас даже не дышал, начал позволять себе разговаривать на повышенных тонах? Этому может быть несколько причин.

5 причин, по которым мужчина повышает голос:

1 причина — остывание

Ваш избранник, который горел сильными чувствами, начал ощущать, что они уходят. Он уже не любит вас, как прежде. Вы уже не так ценны для него, поэтому можно рисковать отношениями, идущими на спад.

2 причина — стабильность

Заканчивается фаза конфетно-букетного периода и начинается стабильность отношений, ровная фаза, когда отношения переходят на новый уровень. Вы уже завоеваны, ответили своему мужчине взаимностью, и он расслабился.

3 причина — провокация

Он может вести себя так намеренно, чтобы посмотреть, как вы реагируете на стрессовую ситуацию. Чтобы принять решение о браке, мужчине надо вас испытать, чтобы вы проявили себя в разных вариантах событий.

4 причина — отталкивание

Ссоры могут возникать на скользких местах отношений, которые бывают в разные периоды вашего сближения с мужчиной. Эти места нужно знать, чтобы проходить их в фазе отталкивания достойно, не допуская ошибок. Об этом я далее расскажу подробней.

5 причина — привычка

Раньше вас не знали и боялись слово не так сказать, посмотреть не тем взглядом, показывали себя только с лучшей стороны. Сейчас же вы уже «своя», к вам настолько привыкли, что уже совершенно не стесняются не скрывать своего дурного настроения.

10 правил выхода из ссор и споров

1 правило: наблюдайте

Смотрите на мужчину и анализируйте его состояние. Если у него плохое настроение, вам нужно понять, к чему он больше расположен. Ему хочется уйти в свою пещеру и подумать? Или он готов пообщаться с вами и поделиться проблемой? Никогда не настаивайте на разговоре, если он этого не хочет.

2 правило: не будьте мнительны

Не принимайте его плохое настроение на свой личный счет. Причин, по которым мужчина может быть расстроен, множество. Если он уходит на работу в хорошем настроении, а вернулся чернее тучи, скорее всего, это какие-то проблемы бизнеса или усталость. Его могут расстроить коллеги, знакомые, сломаться машина, болеть голова.

3 правило: не зеркальте

Некоторые женщины сразу начинают вести себя так же, как ведет себя их мужчина. Они надевают его маску и отвечают аналогично, вместо того чтобы быть его теплым солнышком и отогреть своего любимого. Он угрюм — они угрюмы. Он напряженно молчит — они делают так же. Это ведет только к одному: нарастает снежный ком негатива.

4 правило: не спорьте

Донести свое мнение можно и без открытого противостояния. Сначала согласитесь с мужчиной, а потом дополните фразу своим мнением. «Да, ты прав, а еще…» — и далее уже можете спокойно привести ему свои аргументы. После вашего согласия он будет принимать ваши слова спокойно, а сопротивление породит сопротивление.

5 правило: будьте внимательны

Часто люди приносят свой негатив извне, незаслуженно отдавая его своим близким. У мужчины плохое настроение, ему сложно держать себя в руках, он накручен, напряжен, не может расслабиться. Он может слить все это на вас, но вы должны понимать, что на самом деле не являетесь его желаемым получателем.

6 правило: не доказывайте

Если у вас разгар ссоры, не стоит доказывать свою правоту. Это совершенно бессмысленное занятие, которое приведет только к более крупному конфликту. Вас не услышат, не одобрят вашу точку зрения. Не стоит думать, что если вы будете доносить свое мнение настойчивее, с ним вдруг согласятся и его примут.

7 правило: понимайте

Если вы хотите, чтобы вас услышали — услышьте своего собеседника сами. Пробуйте понять, что вам говорит ваш мужчина, почему в споре он на другой стороне баррикады. Озвучьте ему, что вы хорошо понимаете его мотивы, что рассмотрели его точку зрения и представляете себе его мотивы. Этим вы покажете свое уважение к его мыслям.

8 правило: изменение

Все негативные посылы, которые только могут возникнуть в споре, старайтесь перевести в другое русло и поменять их полюс, переводя в позитивные. Вы можете усиливать конфликт, развивая его, подливая масла в огонь. Но так же можете и тушить, успокаивая, снижая градус накала вашего общения.

9 правило: не обижайтесь

Не надо обижаться, если мужчина, как вам кажется, вас не слышит или просто умолкает. Во-первых, если вы спорите и не принимаете его точку зрения, с его стороны вы не слышите его не меньше. А если он замолчал — или «ушел в пещеру», или решил, что дальнейший спор неконструктивен и надо сделать паузу.

10 правило: не шантажируйте

Нет ничего хуже манипуляций во время конфликта. Не надо угрожать, что если с вами не согласятся, вы введете какие-то определенные санкции. Подобное давление само по себе низко и приводит к полному краху любых отношений. Это самый настоящий шантаж, и ни один уважающий себя человек не будет терпеть подобного.

Но вот буря утихла, вы остановили конфликт. Возможно, просто выдохлись, решили прекратить из-за того, что не пришли к консенсусу и сделать паузу. Что дальше?

3 совета, как вести себя после ссоры

№1. Терпение

Не нужно стараться снова продолжать разговор, заговаривать с мужчиной, вызывать его на новую беседу. Наберитесь терпения. Вам нужно дать ему время подумать, остыть, и когда он будет готов к продолжению разговора, он начнем его сам. И возможно, на более выгодных для вас условия. А пока он не готов — трогать его бессмысленно.

№2. Границы

Но вот вы помирились, страсти успокоились, решения и выход из конфликтной ситуации найдены. Проанализируйте, как проходила ваша ссора, и если мужчина вторгался на вашу территорию, грубо нарушал ваши границы, это обязательно нужно с ним оговорить, мягко указать, что вам не нравится и где он повел себя недопустимо.

№3. Реакция

Уже вне ссоры, в гармоничном балансе, вернитесь к спокойному разбору ситуации. Поговорите об этом со своим мужчиной, выбрав удобный момент, когда он хорошо к вам расположен. Спросите у него, какую ответную реакцию от вас он ожидал увидеть? Как бы он видел идеальное выяснение отношений, прохождение конфликта?

Как видите, можно ругаться и рушить свои отношения, расставаясь, а можно действовать по основным правилам конфликта и выходить из него достойно, и даже победительницей.

Ссоры, конфликты и споры — целая наука! А умение достойно из них выходить — жизненные экзамены, сданные Вами на отлично!

Я, Юлия Ланске, эксперт по подбору идеальной пары для замужества, от души желаю вам, чтобы в вашей жизни было как можно меньше неприятных ситуаций, пусть она будет наполнена спокойствием, гармонией и любовью!

Как избежать ошибок в начале отношений

Начало любовных отношений — самый сложный, хотя и очень приятный период. Почему сложный? Потому что именно в начале романа отношения между мужчиной и женщиной настолько хрупки, что искра, из которой ещё не разгорелось пламя, легко может погаснуть из-за любого пустяка. О том, как не испортить отношения с самого их начала, рассказал психолог Максим Раздобреев.

Психология отношений мужчины и женщины, как и любой процесс, происходящий на Земле, имеет определённые стадии. Их много, но сегодня мы поговорим только об одной – начальной.

Несложно догадаться, что любые отношения начинаются с влечения. Мужчина, пленённый женскими чарами, начинает оказывать женщине знаки внимания. Он чувствует её расположенность к нему, так как она реагирует на эти знаки.

Сначала робко, а затем всё более уверенно он продолжает ухаживания за самой особенной для него женщиной в мире. Восхищаясь её внешней красотой, мужчина постепенно старается узнать женщину ближе. На этой стадии начинается так называемый конфетно-букетный период.

Женщина же устроена так, что она увлекается мужчиной исходя не только из его внешних данных и физической формы. Он привлекает её своим интеллектом, ответственностью и уверенностью в себе. Встречая такого мужчину, женщина с удовольствием принимает его знаки внимания. Со своей стороны она делает всё возможное, чтобы поддержать интерес мужчины к своей персоне.

Именно на этом этапе в процессе познания друг друга обе стороны склонны допускать ошибки, которые могут привести к разрыву.

В целом, по словам Максима Раздобреева, отношения не следует начинать с неискренности и манипуляций. Это касается обоих партнёров.
Но если говорить более конкретно, то все совершаемые ошибки можно разделить на мужские и женские.

«Нет! — согласилась она»

Когда мужчина действительно нравится женщине, она всегда волнуется. Вот только чрезмерные эмоции и опасения сделать что-то не так, как раз и приводят их к массе ошибок, способствующих разрыву.

Ошибка 1: «искусственность». Ранее мы уже упоминали этот фактор как «неискренность», здесь речь идёт именно об этом. Если женщина, желая произвести наилучшее впечатление, начинает вести себя не свойственно себе настоящей, то либо мужчина это заметит и разочаруется в ней, либо отношения превратятся в театр. Но всем известно, что представления в театре имеют свойство заканчиваться после второго или третьего акта.

Ошибка 2: «Я все решила за нас двоих». Типичная ситуация. Только встретив мужчину, женщина уже распланировала серьёзные отношения, свадьбу, детей и счастливую старость. Вот только мужчина об этом даже не догадывается. Вдруг ему просто нравится женщина, и он не прочь заняться с ней сексом, но никак не идти под венец.

Ошибка 3: когда женщина провоцирует своего партнёра ревностью. Этот фактор называется «ревность как манипуляция». На этом этапе отношений мужчина адекватно расценит такое поведение и к женщине будет относиться соответствующе.

Известный факт, что таким видом манипуляции часто пользуются неуверенные в себе женщины, чтобы поднять себе цену в глазах понравившегося мужчины.

Ошибка 4: нарушение личного пространства. Сам по себе этот фактор может испортить любые отношения, не только романтические. Личное пространство должно быть у каждого из партнёров. Эта ошибка относится не только к женщинам.

Может показаться странным, но ошибки у женщин и мужчин схожи, только проявляются они по-разному.

«Мужик всегда прав»

Познакомившись с девушкой, сумевшей привлечь внимание, мужчины стараются тоже понравится, показать свои чувства и, часто, сами того не осознавая, совершают ошибки, которых могут быстро привести к обратному эффекту и разрыву отношений.

Ошибка 1: неуверенность в себе. Женщины предпочитают уверенных в себе мужчин. Если он постоянно сомневается и подстраивается только под желания женщины, она быстро теряет интерес к нему. Мужчина, уверенный в себе, умеющий принимать решения и брать на себя ответственность, имеет гораздо больше шансов на ответное чувство, чем тот, кто, постоянно сомневаясь, ищет одобрения у женщины.

Ошибка 2: грубость. Любые проявления невоспитанности мешают людям понимать друг друга. Если мужчина позволяет себе грубость, можно предположить, что он не уважает свою спутницу, не стремится к тому, чтобы произвести на неё благоприятное впечатление. Ведь чем более серьёзные намерения у мужчины имеются, тем он становится внимательнее и ласковее к своей избраннице.

Ошибка 3: Одной из самых грубых ошибок мужчин в отношениях с женщинами является настаивание на физической близости. Как правило, такой тип мужчин не склонен думать о чувствах других людей. Им важно утвердиться самим, получить желаемый результат. В большинстве случаев при таком подходе с девушкой вообще не планируются серьёзные отношения. Она является лишь средством для собственной самореализации. Хотя, в целом, тема интима в отношениях имеет немаловажное значение.

Ошибка 4: боязнь показать женщине свою слабость. Мужчин с детства воспитывают в строгости, прививая им строго «мужские» качества.

Вырастая, мужчина панически боится проявить какие-то простые человеческие чувства и эмоции. Он не позволяет признаться в какой-то слабости, считая, что это не по-мужски. Однако всем людям свойственны эмоции. Женщине будет гораздо приятнее видеть рядом живого человека, который не боится показать свои чувства, доверяющего ей свои переживания.

Таким образом, в начале отношений мужчины и женщины нередко допускают ошибки. Мудрость заключается в том, чтобы уметь их вовремя признавать, делать выводы и менять своё поведение.

Как избежать ошибок?

«Самый простой и действенный способ – разговаривать. Общаться, задавать друг другу вопросы. Обсуждать всё, что тревожит и волнует», — посоветовал психолог.

Честность и прямота в отношениях — это лучший путь к взаимопониманию и лучше применять его с самого начала отношений.

Очень важно не замыкаться в своих страхах и сомнениях. На начальном этапе отношений они возникают почти исключительно из-за недостатка информации. Поэтому просто необходимо делиться с партнёром тем, что у вас на душе. Выяснять, прояснять. Практика показывает, что в большинстве случаев любые сомнения можно развеять, просто поговорив на эту тему с партнёром. Прямо спросив у него, что он думает насчёт этого, какие у него намерения на это, какие взгляды насчёт этого.

В противном случае человек начинает себя накручивать, может поддаться загонам и разрушить отношения. Но есть ещё одна опасность. Дело в том, что тревоги выглядят со стороны как отчуждение, безразличие, холодность, отсутствие любви.

Помимо разговоров по душам есть ещё один фактор, благоприятно влияющий на отношения – секс. Он может быть полезен даже в начале отношений, вы не ослышались.

Дело в том, что когда мы прикасаемся к кому-то, целуемся или занимаемся сексом, наше тело реагирует выпуском гормонов, которые ассоциируются со сближением. Считается, что эти гормоны способствуют любви и привязанности, увеличивают вероятность того, что люди останутся вместе.

Какой же вывод можно сделать из всего прочитанного? Хорошие и крепкие отношения это плод совместной работы мужчины и женщины, но именно от того, как всё сложится в самом начале, будет зависеть их дальнейшее существование. Помните, главное в отношениях – настоящая и взаимная любовь. А ошибки – не помеха, если знать, как их правильно решить.

Ксения Ушакова15:11, 06 февраля 2018

Как обсуждать отношения, если партнёр уходит от разговора — Wonderzine

Текст: Виктор Богомолов

Как говорить с партнёром о проблемах, если он не привык обсуждать отношения? И что делать, если хочется обсудить какую-то ситуацию, а партнёр уходит от диалога? Эти вопросы в первую очередь беспокоит женщин, находящихся в гетеросексуальных отношениях. Поскольку мужественность и женственность — социальные конструкты, существует множество связанных с ними предписаний. Следуя им, мужчины не должны проявлять эмоций, быть «мягкими» и «женственными», и поэтому они зачастую стараются уйти от диалога или считают «выяснение отношений» неприятным и бессмысленным делом. В свою очередь, женственность отчасти конструируется вокруг идеи о том, что женщина должна больше уделять внимания отношениям, больше беспокоиться за их сохранность и предпринимать усилия по их сохранению.

Хотя эти идеи действительно оказывают серьёзное влияние на мужчин и женщин, к счастью, в реальности всё немного сложнее, поскольку у каждого из нас есть что противопоставить влиянию культурных и гендерных стереотипов — в первую очередь личный опыт привязанности в родительской семье. Практика показывает, что отстраняющийся партнёр в гетеросексуальных отношениях — это не всегда мужчина. И однополые пары также не застрахованы от того, что один из партнёров или партнёрш будет чаще избегать обсуждать отношения.

Первая важная идея, которая поможет продвинуться в такой ситуации: у партнёра есть свои причины не обсуждать отношения или ситуации, с ними связанные. В идеале подобный разговор мог бы начинаться именно с таких слов, но не всё так просто. Произнести: «Я знаю, что у тебя есть свои основания, чтобы не говорить об этом», — и поверить в это — разные вещи. Одна из основных причин, приводящая к уходу от разговора на такие темы, — это страх. Очень часто на психологических консультациях один из партнёров говорит, что когда он в последний раз высказался или открылся, то другой был очень зол в ответ. Это, в свою очередь, приводит к тому, что партнёр начинает оправдываться: «Ну что ты такое говоришь, мне действительно важно знать твоё мнение, но я не могу с ним всегда соглашаться». Это тупик.

Вспомните, как родители в детстве и подростковом возрасте хотели, чтобы вы им доверяли и рассказывали как можно больше, и как они реагировали, когда вы рассказывали им правду. Вероятнее всего, они ругались и наказывали вас, когда слышали вещи, которые пугали их. Так очень быстро дети и подростки понимают, что стоит рассказывать, а какие стороны жизни лучше скрывать от родных. Естественно, взрослый партнёр вряд ли боится, что вы накажете его. Но он может пытаться избежать того, чтобы расстроить, обидеть или разозлить вас.

Если пойти глубже, то за страхом очень часто стоит такая эмоция, как стыд. Это одна из самых деструктивных эмоций — она заставляет человека хотеть исчезнуть, замереть, спрятаться, чтобы его не видели. Стыд отличается от вины тем, что человек чувствует, что он плохой сам по себе, а не что он сделал что-то плохое. Стыд очень тяжело переносить эмоционально и телесно, поэтому люди часто либо уходят в себя, чтобы избежать этого переживания, либо атакуют первыми, защищаясь.

Испытывать стыд тоже стыдно. Никогда не пытайтесь вывести человека на «чистую воду», говоря: «Тебе просто сейчас стыдно!»

Для мужчин один из распространённых триггеров стыда — это ощущение, что твоя партнёрша несчастна, что она расстроена или страдает. В этом смысле разговор об отношениях может быть сигналом, что партнёрша чем-то расстроена, а значит, с мужчиной что-то не так, он начинает переживать себя как плохого. С другой стороны, сам разговор об отношениях и переживаниях может рассматриваться как «недостаточно мужской». Мужчины более привычно решают проблемы, определяемые обществом как «мужские», а в области чувств, переживаний и отношений они могут чувствовать себя недостаточно компетентными или недостаточно мужественными — и это тоже может приводить к стыду. Очень часто мужчины защищаются от чувства стыда гневом.

Если у вас складывается впечатление, что партнёр, уходя от разговора, уходит от ответственности, стоит подробнее разобраться в ситуации и в смыслах, которые в ней могут скрываться. Ещё один вариант, который встречается и у мужчин, и у женщин, — это предупредительное обвинение себя: «Ну да, я ужасный человек, который испортил твою жизнь». Так можно избежать этого мучительного, унизительного переживания, что ты плохой в глазах партнёра, что, возможно, ты не имеешь права существовать в чужой вселенной. Может показаться, что я утрирую, но в стыде ставки всегда максимально высоки — в отличие от вины, где можно исправить то, что ты сделал, стыд — это обречённость: «Я настолько плох, что недостоин быть рядом с тобой». Важная особенность стыда в том, что испытывать стыд тоже стыдно. Поэтому никогда не пытайтесь вывести человека на «чистую воду», говоря: «Тебе просто сейчас стыдно!» Таким образом вы скорее разорвёте контакт полностью, усилите стыд и закрепите избегание в поведении партнёра. 

Что же является противоядием от стыда? Позитивная обратная связь, самораскрытие и искренность с вашей стороны. Для большинства мужчин важно, чтобы партнёрша была счастливой. Поэтому, обозначая, что вы знаете, что он искренне заинтересован в вашем благополучии, вы подтверждаете ценность партнёра. Фактически сообщение: «Я знаю, что ты хороший человек и заботишься обо мне», — это то, что «растворяет» стыд. Если первая часть сообщения утверждает ценность партнёра и его позитивные намерения, то вторая может быть сфокусирована вокруг вашей потребности в контакте, обсуждении и чувстве «мы». 

Навык, который может помочь создать более доверительную среду для самораскрытия и помочь высказаться отстраняющемуся партнёру, — это смягчение. Смягчение означает, что вы можете высказывать мысли и переживания, которые тревожат вас, спокойно, медленно и постепенно, в то же время раскрываясь и показывая свою уязвимость. Замедление, спокойствие и смягчение — это то, что позволяет убрать ощущение угрозы в отношениях. Естественно, такое взаимодействие невозможно на ходу, в спешке или в ситуациях, которые требуют от вас или партнёра распределения внимания. Смягчение предполагает, что вы скорее делитесь, чем обвиняете или требуете. Делитесь в том числе своей уязвимостью и страхами, например: «Я боюсь, что если мы не обсудим это, то ещё больше отдалимся друг от друга», «Когда ты уходишь в себя, я начинаю сомневаться в себе. Если мы могли бы говорить чаще, я чувствовала бы себя увереннее».

Всё это может показаться сложным. И это действительно сложно, но возможность говорить о том, что вас беспокоит в отношениях, и формулировать то, в чём вы нуждаетесь, — это очень важно. В случае если один партнёр отстраняется, а другой в ответ отказывается от попыток эмоционально «воссоединиться» с ним, пара выбирает опасный и, как ни странно, неустойчивый компромисс, который позже почти всегда оборачивается дополнительными сложностями. Миф о том, что существуют простые в обращении люди, — один из самых вредных. Всегда будет что-то, что может раздражать вас в партнёре, а партнёра — в вас, но пока это не становится угрожающим стимулом, оба всегда могут открываться и рисковать.

Точка невозвращения. Возможно ли вернуть ушедшего мужчину? | Отношения

Здравствуйте, Юлия!

Помогите, пожалуйста, очень хочу помириться с мужчиной. Мы встречались недолго, но отношения были такие, о которых я мечтала всю жизнь. Он ухаживал, переживал, помогал, поддерживал меня. Из-за моей глупости мы расстались. Виновата я была, так как затевала глупые ссоры. Даже не знаю, почему себя так вела. Может, не рассмотрела на тот момент, что это мое, родное. И сейчас из-за этих ссор мы расстались. Он сказал, что устал, что из-за всех этих ссор у него исчезли чувства ко мне. Но я в это не верю.

Я сделала выводы, я знаю свои ошибки, и я хочу все исправить. Очень хочу быть с этим человеком, потому что уверена, что с ним я могу обрести счастье и сделать его счастливым. Он часто звонит мне, иногда мы видимся. Но при этом он абсолютно никаких шагов к восстановлению отношений и намеков на возможные отношения не делает. Такое ощущение, что он не определился, чего хочет. И не отпускает меня полностью, но и к себе не подпускает. А я не знаю, как себя вести для того, чтобы вернуть его.

Оксана, 23 года

«Помогите вернуть любимого!» Мне часто приходилось слышать эту фразу от клиенток, а также читать в посланиях интернет-консультаций. Возможно ли вообще «вернуть» мужчину, который обозначил свое желание закончить отношения? Во многих случаях – нет. На всякий случай автор предупреждает сразу: конечно, ответственность за разрушенные отношения лежит на обоих партнерах. Но мужчин мы стыдить не будем. Рассмотрим лишь типичные женские ошибки.

---

Хотите, чтобы ваше желание исполнилось? Приглашаем на трансформационную психологическую игру, которая запустит сбычу мечт!

---

Общее в частностях. Для рассмотрения этой проблемы особенно интересен анализ писем в интернет-консультации. Конечно, каждая ситуация уникальна, но ошибки, которые допускают и слишком поздно признают женщины, похожи как братья-близнецы. Наши дамы отравлены несколькими ложными посылами, которые до сих пор поддерживаются женским «глянцем».

СКАНДАЛЫ

Один из ложных посылов – восприятие истеричного поведения как «полезной эмоциональной разрядки». Во всех письмах, как в одном, наши дамы (возраста от 18 до 40 лет) пишут о том, что вели себя чересчур эмоционально. Устраивали «промывание мозгов», часто «выясняли отношения». Темперамента нашим дамам не занимать: скандалы они устраивают с чувством, толком, расстановкой. Крики слышны соседям, посуда летит и бьется, мужчина находится в недоумении. Где же тот «ангел», с которым он начинал встречаться? Неужели эта беснующаяся ведьма – его судьба и любовь?

ПРОЧЬ БЫТОВУХА!

Еще одно заблуждение, способствующее окончанию отношений, – это «сохранение собственной свободы». В частности – не готовить, не убираться, чтобы не дать «превратить себя в домашнюю рабыню». Но, увы и ах, мужчина в любой исторический период хочет есть. «Я тоже работаю и тоже устаю», «если хочешь поесть, приготовь себе сам» – не работают. Как бы ни был хорош секс, насколько бы вы ни были близки духовно, если мужчина голоден и не ухожен, отношения начинают свой обратный отсчет. Мужчина может стать союзником в домашнем хозяйстве, только если женщина дипломатична и спокойна. Требований, претензий и топанья ногами мужчины не переносят.

РЕВНОСТЬ

К ревности у наших женщин вообще сложное отношение. Во-первых, они стараются вызвать ревность всеми возможными способами. «Ревнует – значит, любит» – очередная неверная установка. Во-вторых, изматывают собственной ревностью партнера. Это и способ показать ему свое неравнодушие, и повод для повышенного контроля.

Перед вами далеко не полный перечень «разрушителей отношений», но чаще всего сами женщины указывают именно эти три причины.

ТОЧКА НЕВОЗВРАЩЕНИЯ ОТНОШЕНИЙ

Представьте себе мужчину, которого одолевают скандалами, плохо кормят, ревнуют и постоянно намекают на то, что могут его заменить в любую минуту. Конечно, все это начинается не сразу: сначала следует период взаимного любования, «розовых очков» и прочих приятностей. Мужчина доволен и считает, что нашел «свою идеальную». Но через 3–6 месяцев, особенно если партнеры решают жить вместе, начинают проявляться и не самые симпатичные стороны. Сначала мужчина думает, что это случайность. Затем, поняв, что многое начинает повторяться с пугающей регулярностью, пытается поговорить с женщиной. И, скорее всего, получает новую ссору.

---

Читайте также: Не могу смириться с уходом мужа. Если муж полюбил другую

---

Пока «плюсы» некой индивидуальной внутренней логики превышают или равны «минусам», мужчина терпит и в целом остается довольным. Но момент, когда «минусы» начинают серьезно перевешивать «плюсы», становится поворотным для отношений. Мужчина начинает накапливать подтверждения, что эта женщина на самом деле ему не подходит. Кому-то нужно больше времени, кому-то меньше, но этот момент наступает. И называется он – «точка невозвращения отношений».

После этого у мужчины возникает внутреннее убеждение, что данные отношения уже закончены. Это означает, что он больше не готов в них вкладывать ни эмоции, ни силы, ни средства. Он не станет делать больше ничего, чтобы их «вернуть» или возродить. Они для него – в прошлом.

ТОЧКА НЕВОЗВРАЩЕНИЯ МУЖЧИНЫ

Самое интересное, что женщины этот момент обычно пропускают. Они продолжают вести себя как прежде, и даже с большей экспрессией. А как иначе, если мужчина стал почти равнодушен? Надо бы парку прибавить, чтобы на эмоцию вывести! И это лишь убеждает мужчину в правильности сделанных выводов. А дальше ситуация может развиваться по-разному. Физически мужчина может уйти не сразу. Иначе говоря, между «точкой невозвращения отношений» и «точкой невозвращения мужчины» могут пройти как минуты, так и годы.

---

Читайте также: Работа над ошибками. Как сохранить любовь

---

Мужчина, который психологически завершил отношения с женщиной, может продолжать некоторое время жить вместе с ней. Но, как только одни отношения психологически для него закончены, у него сразу включается «поисковое поведение». Он открыт для новых покорений! Но так как мужчина почти никогда не решается «уйти в никуда», некоторое время он живет двойной жизнью.

Если партнеры не находятся в браке и у них нет общих детей, ситуация более проста. Мужчине после принятия решения нужно совсем немного времени, чтобы найти новую влюбленность и сказать прежним отношениям «ариведерчи». Иногда мужчины просто «пропадают», переставая отвечать на звонки, СМС и письма электронной почты. Те, кто смелее и порядочнее, открыто говорят, что отношения закончены, переживают неприятный момент объяснения и выдыхают с облегчением.

Если же речь идет о брачных узах и детях, то здесь ситуация сложнее. Супруг может годами заводить себе связи на стороне. Или же может совершить другое «бегство»: в алкоголь, игры, работу, хобби. В общем, быть с супругой не вместе, но рядом. Бывает, что мужчина так и не уходит, собрав чемодан: из-за детей ли, или потому, что просто некуда идти. Но при этом он чувствует себя «пойманным», несчастным. Женщина тоже мается в таком браке, пока, может быть, сама не примет решение расстаться.

---

Читайте также: Дружба после развода. Стоит ли дружить с бывшим супругом?

---

ВТОРОЙ ШАНС

Но вернемся к самому сложному моменту для женщины, когда мужчина ей говорит: «Все, не могу больше, расстаемся». Она начинает слышать его! Она вдруг всерьез воспринимает все то, что он говорил ей неоднократно: просьбы, претензии. Она начинает понимать, что своими собственными руками (истериками, ревностью, отсутствием заботы – нужное подчеркнуть) подтолкнула отношения к распаду.

И она решает «все вернуть». Она чувствует внутри такую любовь, такую силу, которая, кажется, поможет ей перевернуть мир. Ей чудится, что теперь-то она точно будет вести себя по-другому, учтет все свои ошибки. Конечно, она и он еще будут счастливы! Вот только нужно, чтобы он дал их отношениям «второй шанс». У нее в голове зреет спасительная мысль, что он «сам не понимает, что делает», что этот разговор – вовсе не о разрыве. Просто это для него последнее средство, чтобы достучаться до нее, любимой! И она, конечно, сейчас его услышит, и они будут счастливы.

---

Читайте также: Потеря любимого: как жить дальше?

---

К сожалению, это не так. Мужчины вообще гораздо реже манипулируют темой расставания, это скорее женская черта. Если мужчина начинает говорить о расставании (отправлять «к маме» или собирать свой чемодан), то нужно отнестись к этому со всей серьезностью. Скорее всего, «точка невозвращения отношений» для него уже пройдена и он приближается к «точке невозвращения себя».

Даже если мужчина поддался на женские слезы и «дал второй шанс», ничего толкового из этого не получится. Во-первых, для него отношения уже психологически завершены, а значит, прикладывать собственные усилия для возрождения союза он не будет. В лучшем случае он немного подождет, начнет ли женщина действительно меняться сама, как она обещала. Женщина же, не видя отдачи со стороны мужчины, быстро теряет свой запал. Таким образом, «вторые шансы» – просто продолжение агонии отношений, сколь бесплодное, столь и болезненное.

ЖЕНЩИНА «НА КРЮЧКЕ»

Порой мужчины, которые завершили отношения и ушли от женщины, через некоторое время снова появляются в ее жизни. Дамы часто неверно интерпретируют этот факт. Романтически настроенные, они надеются на то, что он «понял, что она лучше всех, и решил вернуться». Но дело в том, что часть мужчин предпочитает иметь «запасные аэродромы», поэтому периодически появляются в жизни своих прошлых женщин. Они делают комплименты, иногда откровенно врут, называя «самой лучшей» и ссылаясь на обстоятельства жизни, не позволяющие быть вместе. В общем, поддерживают видимость несуществующих отношений то ли из-за чувства собственничества, то ли затем, чтобы было место, где всегда примут. Даже если вы были неправы, вы достойны лучших, полноценных отношений, а не звания «запасного аэродрома». Не теряйте зря времени!

ИТОГ…

Отношения редко разрушаются по причине того, что партнеры не находят согласия в вопросах социальной политики на Кубе. Гораздо чаще причинами становятся неуживчивость и эгоизм. Постарайтесь взглянуть на себя. Да, вы цените отношения, но не расходятся ли ваши слова с поступками? Делайте для отношений все, что можете, еще до того, как они начнут приближаться к «точке невозвращения». Относитесь со всей серьезностью, если мужчина сам идет на серьезный разговор об отношениях, постарайтесь его выслушать и сделать выводы. Если же мужчина готов уйти, то удерживать его, скорее всего, уже нет никакого смысла. Вы не сможете вернуть отношения. Возможно лишь общение, построенное на вашем самообмане и призрачных надеждах.

Для того чтобы понять свои ошибки и действительно измениться, нужно время.

Отстрадайте, сделайте выводы на будущее – и живите дальше!

Полезно? Поделись статьей в Вконтакте или Фейсбук в 1 клик!

Психология мужчин: как женщине понимать вторую половину

Психология мужчин: Freepick

Сложно достичь взаимопонимания с партнером? Дело в том, что мужская психология отличается от женской. Поэтому у пары может возникать недопонимание. Исправить ситуацию можно. Психологи Александр Шахов и Николай Козлов объясняют, что творится в мужской голове.

Мужчины — полная противоположность женщин

Такую базовую истину часто сложно принять. Женщины ожидают от мужчин нормального, с их точки зрения, понятного поведения. Но наши действия во многом продиктованы гормональным фоном, который у мужчин и женщин кардинально отличается.

Социальный психолог Александр Шахов напоминает, что:

1. В тех случаях, когда женщины испытывают сочувствие (под воздействием гормона окситоцина), мужчины его не ощущают (у них окситоцина выделяется очень мало).
2. Когда женщина чувствует испуг (на фоне низкого уровня тестостерона вырабатывается адреналин), мужчина гневается (высокий уровень тестостерона помогает вырабатывать норадреналин).

Поэтому женщине важно понять, что реакция мужчины не будет такой же, как ее. Наблюдайте, задавайте вопросы и проявляйте внимание к партнеру вместо возмущения.

Мужчины не умеют читать мысли

Девушкам хочется, чтобы их желания выполнялись автоматически. Большинство женщин страстно желают, чтобы мужчина каждый день дарил цветы, на день рождения преподносил именно то, что они давно хотели, встречал с работы с ужином и не приставал, когда они устали.

Список можно продолжать до бесконечности. Когда мужчина не оправдывает ожиданий, возникает обида.

О чем думают мужчины в таком случае? Парадокс в том, что они не понимают, чего хотят женщины. Они вроде бы знают прописные истины, но постоянно о них забывают. Поэтому очередная истерика дамы из-за не того подарка заставляет мужчину недоумевать.

Женщинам следует усвоить такую истину: если чего-то хотите, говорите об этом прямо. Намеков мужчины не понимают, как подчеркивает доктор психологических наук, профессор, ректор Университета практической психологии Н. И. Козлов.

Мужчины хотят быть главными

Как понять мужчину: Freepick

Бывает, что женщина стремится занять лидирующую роль в отношениях. Из-за этого в паре непременно возникают конфликты. Редкий представитель сильного пола позволит, чтобы в паре женщина решала за него.

Отдайте бразды правления любимому человеку, действуя тонко и аккуратно. Помните утверждение, проверенное веками: мужчина — голова, а женщина — шея. Признавайте мужское доминирование и радуйтесь ему.

Мужчины любят дело и не любят эмоции

Мужчина отсекает эмоции и чувства, когда обсуждает проблему. Если в такой момент женщина включает эмоции и рассказывает о своих отношениях, мыслях, что ей кажется и как она переживает, то мужчина раздражается.

Чтобы такие недоразумения происходили реже:

1. Попросите мужчину предупреждать, что сейчас будет разговор по делу.
2. Если во время беседы с любимым хотите помечтать вслух, то предупреждайте об этом, чтобы мужчина не ощущал чувство вины и не сердился.

Мужчины не признаются в слабости и не попросят о помощи

С детства мужчине внушают, что он должен быть главой семьи, добытчиком и сильной личностью. Мальчиков стыдят, когда они плачут и проявляют эмоции. В итоге взрослый мужчина привыкает держать все в себе.

Если парень с чем-то не справляется, то признать это ему трудно. Он никогда не попросит о помощи, тем более у женщины, которая слабее его. Такова мужская психология и воспитание.

Психолог Н. И. Козлов советует женщинам:

1. Если мужчина попросил о помощи, значит это ему нужно. Сделайте так, как он просит. Действуйте мягко, толерантно, ни в коем случае не критикуйте и не пилите мужчину.
2. Если мужчина о помощи не просит, не навязывайтесь.

Поддерживайте любимого человека в его решениях и принимайте его позицию. Пусть ваш мужчина чувствует и знает, что вы верите в него и в любой ситуации поддержите.

Мужчины любят комплименты

Оказывается, не только женщины любят ушами. Американский писатель Стив Харви в книге «Вы ничего не знаете о мужчинах» пишет, что представители сильного пола любят комплименты и восторженные отзывы. Они могут касаться:

• внешности;
• одежды и аксессуаров;
• автомобиля;
• достижений в работе и хобби.

Чем больше хвалите любимого человека, тем нежнее он будет с вами.

Мужчины ценят заботу

Секреты мужской психологии: Freepick

Мужчины видят в партнерше хранительницу домашнего очага. Им важно, чтобы дома всегда было чисто, одежда содержалась в порядке, а вечером ждал вкусный ужин.

Парни порой не понимают, что женщина тоже устает и не всегда хочет возиться на кухне. Выход из этой ситуации есть: можно заказать еду на дом. Главное — разделить с любимым трапезу и спросить о том, как прошел его день.

Мужчины нуждаются в личном пространстве

Женщины хотят, чтобы был рядом любимый каждую секунду своего свободного времени. Особенно это касается начала отношений.

Однако парням необходимо личное пространство. Что любят мужчины? Пропадать в гараже, пить пиво с друзьями, играть в компьютерные игры. Они это делают, потому что им нужна перезагрузка и отдых.

Не запрещайте мужчине бывать наедине с собой или друзьями. Договоритесь о времени, которое будете проводить отдельно.

Мужчины ценят не только внешность, но и внутренний мир

Если думаете, как заинтересовать мужчину, то запомните, что глубоким декольте и короткой юбкой уже никого не удивишь. Это в том случае, если грезите о серьезных отношениях.

Представители сильного пола воспринимают женский образ целиком. Уже на первом свидании они анализируют, сможет ли женщина стать достойной спутницей. Вызывающий образ скорее отпугнет парня. Покорите мужчину харизмой, чувством юмора и умом.

Мужчина — охотник по природе

Как влюбить в себя мужчину? Сыграйте роль добычи, а ему позвольте быть охотником. Не навязывайтесь, сохраните некую загадку, но не перегибайте палку с неприступностью.

Стоит ли звонить мужчине, если он пропал? Точного ответа на этот вопрос не существует, так как необходимо исходить из конкретной ситуации. Человек мог потерять телефон, заболеть или уехать в командировку.

Также существуют и другие варианты: вы разонравились мужчине, он испугался ответственности и т. д. Реальной причины не узнаете, пока не свяжетесь с объектом интереса. Лучше самой позвонить, чем мучиться от неизвестности.

Таковы советы тем, кто хочет понимать мужчин. Не забывайте о различиях в психологии и восприятии мира представителями разных полов. Откровенный разговор поможет прояснить все проблемные.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/1814370-psihologia-muzcin-znania-kotorye-pomogut-mudroj-zensine/

Кризис в отношениях

Конфликтные ситуации периодически возникают у всех, даже гармоничным парам не всегда удается избежать недоразумений. Однако если кризисные моменты возникают слишком часто, не становится ли это поводом задуматься о разрыве отношений? Что думают об этом психологи, рассмотрим подробно в статье.

Кризис в отношениях — это

Психологи говорят о наступлении критичного периода, когда супруги перестают устраивать друг друга. Напряженность периодически появляется в дружеских, любовных, внутрисемейных взаимоотношениях, между деловыми партнерами. Конфронтация побуждает к необходимости перемен: старая схема взаимодействия перестала работать.

Мужа/жену начинают раздражать бытовые привычки и незначительные детали, ранее незаметные. Влюбленность отступает на второй план, утрачивает силу. Чем сильнее любовь между супругами, тем острее конфронтация.

Признаки кризиса отношений

Как отличить кризисный период от бытовых ссор? Ссоры между супругами психологи относят к норме, недоразумения возникают из-за разногласий по бытовым вопросам. Конфронтация наполнена собственным смыслом вплоть до конца выяснения недоразумений, пока все не завершится.

Однако если один конфликт становится причиной другого, получается замкнутый круг. Разорвать существующий порочный круг проблематично, исчерпать конфликт — тоже. Подобную ситуацию называют критичной.

Человек внезапно осознает: живет «не с тем» партнером. Мысли концентрируются вокруг отрицательных качеств второй половинки. Положительное либо игнорируется, либо становится неважным.

Во время ссоры людьми управляют негативные эмоции, а по окончании вновь обретают права любовь и забота о второй половинке. Во время кризиса люди чувствуют отчужденность: они чужие друг для друга. Будущее не рассматривается совместным: человек становится безразличным, бесперспективным.

Если ссоры возникают из-за недоразумения и быстро проходят, то кризис — хроническое выяснение отношений. Любая малозначительная мелочь становится причиной напряженности, проблемой.

Сколько длится кризис

Мнение специалистов: проблемный период между конфликтующими длится от нескольких недель до нескольких месяцев. Все зависит от интенсивности эмоционального накала, вызвавших данную ситуацию причин. Когда супруги заинтересованы преодолеть напряженность, она быстро завершается. Когда каждый зациклен только на себе, конфликт постепенно перерастает в вялотекущий и завершается расставанием. Возможен иной вариант развития событий: психологический накал приводит к разрыву связи.

Этапы кризиса взаимоотношений

Этапы напряженного периода соответствуют динамике развития супружеских отношений:

• свидания, ухаживание;
• свадьба, совместное проживание;
• рождение ребенка;
• зрелая семья;
• взрослые дети;
• уход детей;
• пенсия.

На одном из указанных этапов возможен переломный момент. Важно научиться преодолевать проблемы для сохранения брачного союза.

Кризисы в отношениях — примеры

Конфронтация — явление закономерное, ведь у каждого свои представления о судьбе, семейных взаимоотношениях.

С молодым человеком

Наступает после окончания конфетно-букетного периода, так как отношения должны обрести новый уровень развития. Важно сохранить те нотки романтики, которые звучали во время первых встреч. Иногда помогают ритуалы: посещение кафе либо кинозала, маленькие традиции. Постарайтесь пронести романтические моменты через всю совместную жизнь.

До брака

Проблемы появляются при длительном совместном проживании пары без официального оформления союза. Мужчину все устраивает, женщину — нет. Когда добрачный этап затягивается, вопрос ставят ребром. Заинтересованный сохранить связь мужчина быстро соглашается оформить новый статус. В ином случае разрыв — единственное верное решение.

С мужем

Однообразное существование, бытовые проблемы угнетают психику. До свадьбы партнеры радовали друг друга подарками, преподносили сюрпризы, сохраняли ощущение праздника. После свадебных торжеств бытовые вопросы заняли главное место, романтика исчезла. Чтобы предотвратить критическое состояние, старайтесь оживлять романтические моменты среди обыденной рутины. Только так можно сохранить союз пары.

После рождения ребенка

Часто женщины убеждены, что рождение малыша укрепляет супружескую связь у пары. Но это ошибочное мнение. Разрыв из-за недопонимания связан с перераспределением семейных ролей. Роли влюбленных стали ролями родителей. Произошли серьезные психологические перемены, переосмысление жизненных приоритетов. Добавляются новые хозяйственные хлопоты, уход за малышом отнимает силы, накапливается психологическая/физическая усталость. Добавьте сюда служебные конфликты — срыв неизбежен.

Созависимые отношения

Созависимостью психологи называют эмоциональную поглощенность, привязанность к другому. Созависимость формируется по причине финансовой несостоятельности одного из супругов либо из-за комплекса неполноценности. Патологическая любовь — не исключение. Созависимый готов терпеть неудобства, эмоциональный дискомфорт, даже физическую боль: лишь бы остаться рядом.

Важно осознать тупиковый путь развития патологических взаимоотношений. Нужно набраться решимости прекратить патологическую привязанность, побороть страх одиночества/нищеты. Поставив цель стать финансово независимым, ее можно успешно реализовать. Патологическая привязанность успешно преодолевается при помощи профессиональных психологов, психотерапевтов.

Как пережить кризис

Способ преодоления напряженности определяется устранением причин, из-за которых она возникла. Допустим, затянувшийся добрачный период либо изменение социальных ролей пары после рождения ребенка. Если в первом случае нужно немедленно расставаться с мужчиной, то во второй ситуации следует переоценить восприятие новой социальной роли.

Советы психологов:

• Осознайте: в конфликте виноваты обе стороны. Не пытайтесь оправдываться во всем, винить вторую половинку. Это ошибочный путь исправления проблемы.
• Займитесь саморазвитием, поднимайте самооценку. От этого зависит восприятие вас партнером. В глазах других отражаются ваши мысли о себе.
• Нельзя осыпать упреками охладевшего партнера, раздражать его. Постарайтесь пойти навстречу, сделать небольшой сюрприз: чтобы разрядить напряженную обстановку.
• Благодарите супруга(у) за заботу, внимание, уделенное время. Помните о силе полезной привычки. Любовь и благодарность правят миром, ведь являются мощными энергиями.
• Придумайте семейные традиции, создайте ритуалы — неукоснительно придерживайтесь их. Например, празднуйте каждый раз годовщину свадьбы.
• Стройте далеко идущие планы — они волшебным образом сохраняют брак.
• Супружеский союз — ежедневная кропотливая работа по созданию счастливой совместной жизни.
• Старайтесь баловать любимых, цените их, берегите любовь, уважайте противоположное мнение, ищите компромиссы, сглаживайте острые углы, гасите первые искры конфликта — и вы обретете счастье.

Почему мужчины хотят решать проблемы всех и как их остановить

Медленная и столь необходимая смерть стереотипа неуклюжего отца, к сожалению, уступила место альтернативному, противоположному образу: Исправителю. Для многих мужчин недостаточно решать собственные проблемы, им нужно решать проблемы своего партнера. Хотя в этом намерении нет ничего ужасного, проблема в том, что эмоции другого человека нельзя исправить, если он специально этого не попросит. Когда мужчины предпочитают решать эмоции, а не успокаивать их, они часто вызывают больше проблем.

«Устранение проблем не помогает с эмоциональными проблемами. В большинстве случаев, когда мужчина реагирует на эмоции своей жены методом исправления ошибок, это ограничивает вашу способность общаться на более глубоком уровне », — сказала Лиз Колицца, психотерапевт и руководитель исследования в приложении для семейного консультирования Lasting. По-отцовски. «Это может усилить разъединение, потому что вы не позволили полностью увидеть и услышать переживания этого человека».

Внутренние данные Lasting показывают, что 80 процентов их пользователей часто обращаются к своим супругам, но среди них только семь процентов женщин, которые думали, что они могут сделать это без того, чтобы их партнеры пытались решить их проблемы.В том, что они тупы, виноваты не только мужчины, и есть биологические причины, по которым они больше склонны заниматься наладкой. С самого рождения девочки, как правило, больше плачут, получают больше внимания со стороны воспитателей и более социально настроены и более восприимчивы к голосам по выражению лица по сравнению с мальчиками. К трем годам мальчики догоняют и превосходят девочек в визуально-пространственной интеграции или части мозга, отвечающей за навигацию и сборку частей, объясняет Колизза.

«Хотя это общие сведения и не все дети попадают в эти категории, они действительно убедительно свидетельствуют о том, что мужчины жестко настроены на решение проблем.

Это принуждение к исправлению положения может также быть выражением мужественности, что у многих мужчин инстинктивно необходимо выполнять, отстаивать и защищать. Становится все более очевидным, что многие аспекты традиционной мужественности причиняют боль мальчикам, мужчинам и почти всем окружающим. Вместо того, чтобы считать мужественность токсичной сама по себе, психологи стремились выделить более здоровые ее формы, такие как уверенность в себе, компетентность и опыт. Решая проблемы каждого, мужчины могут стабилизировать часть своей идентичности, которая по своей природе ненадежна.

«Мужественность часто строится на компетенции. Мужчины хотят вычеркнуть пункты из своих списков дел, завершить проект и устранить угрозу, чтобы вокруг нас было чувство безопасности и благополучия », — сказал семейный терапевт Дэвид Клоу. Насколько этот подход может быть полезен в практических ситуациях, в эмоциональных он может усугубить ситуацию. Мужчины могут захотеть избавиться от негативных эмоций, потому что они любят их и не хотят видеть, как им больно, но их партнеры могут счесть это пренебрежительным.И даже если они этого не делают, с отрицательными эмоциями никогда не бывает так легко избавиться, как этого хотят мужчины. «Обеспечение уверенности и поддержки в конечном итоге является более эффективным выражением современной мужественности, чем попытки решить проблемы», — сказал Клоу.

Один из способов, которым мужчины могут научиться лучше прислушиваться к проблемам своего партнера, — это больше выражать свои эмоции, согласны оба эксперта. Обращение внимания на то, что их супруги делают в ответ и что помогает, может помочь парням понять, что они почти никогда не пытаются что-то исправить, и потенциальные преимущества этого.И если мужчины до сих пор не знают, как реагировать на проблемы своего супруга, лучше всего спросить его. Чаще всего их ответ будет намного проще, чем не исправить его.

«Большинство людей просят, чтобы их просто выслушали и поддержали», — добавляет Колицца. «Это восходит к центральному вопросу во всех отношениях:« Ты будешь рядом со мной? »»

Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Спасибо за подписку!

Прекратите попытки исправить ситуацию, просто слушайте!

Короткое видео Джейсона Хедли «Дело не в гвозде» высмеивает дилемму, с которой могут столкнуться многие пары: один человек чем-то расстроен и ищет эмоциональной поддержки со стороны партнера, но партнер только хочет попытаться решать проблему.Человек, ищущий поддержки, расстроен, потому что он или она не чувствует, что его слушают. Человек, оказывающий поддержку, разочарован, потому что не понимает, почему партнер просто не прислушивается к его совету, чтобы исправить положение. Часто это происходит по гендерному принципу. Стереотипно, это женщина, которая хочет эмоциональной поддержки, а мужчина, который хочет решить проблему, и это то, что изображено на видео.

Хотя видео представляет собой очень забавную игру, решающую эту дилемму, не совсем понятно, что это за сообщение для зрителей, потому что для некоторых видео ясно предполагает, что мужчина прав, тогда как для других они считают женщину правильной.Видео называется «Дело не в гвозде», потому что у женщины из головы торчит большой гвоздь. Все ее жалобы связаны с гвоздем (например, «у меня давление в голове, я не могу спать, все мои свитера зацеплены»), и каждый раз, когда он предлагает, чтобы удаление гвоздя исправило ситуацию, она говорит: «Это не про гвоздь! » и злится на него за то, что он ее не слушает.

Люди все время живут с «гвоздем в голове», часто чтобы избежать последствий или неуверенности, связанных с его удалением.Это может означать, что вы ненавидите свою работу, но остаетесь на ней, потому что не хотите иметь дело с отсутствием зарплаты или попытками найти работу получше. У вас могут быть нездоровые отношения, но оставайтесь, потому что вы не хотите столкнуться с одиночеством или разладом в семье, которые принесет разрыв или развод. Или вы можете плохо себя чувствовать, но решили не принимать лекарства или лечиться из-за возможных побочных эффектов. Это обычное явление.

Все мы знаем, насколько неприятно видеть ясное и очевидное решение проблемы, хотеть помочь кому-то решить эту проблему и заставлять их не прислушиваться к нашим советам.Мы также все знаем, как это расстраивает, когда кто-то не прислушивается к нашим чувствам, не признает наши страдания, не останавливается на минуту, не принимает нашу точку зрения и не дает нам понять, что понимает.

Независимо от того, женщина вы или мужчина, каждому нужна как эмоциональная поддержка, так и практическая помощь. Ни один из них не прав или неправ, лучше или хуже. Хитрость заключается в том, чтобы знать, что нужно в любой момент, и найти правильный баланс между слушанием и помощью. Это самые сложные вещи.Но пары могут найти этот баланс, используя навыки интуиции, , взаимности , и регуляции эмоций, .

Insight означает осознавать и понимать себя и своего партнера, осознавать последствия своих действий и учиться на своих ошибках. Взаимодействие означает признание того, что у обоих людей есть потребности, оба законны и оба заслуживают удовлетворения. Регулирование эмоций означает управление своими чувствами в ответ на происходящее, их спокойное выражение и отказ от враждебных, критических или импульсивных действий.Эти навыки применимы к дилемме «гвоздя» по-разному.

1. Осознайте, что вы оба по-разному предпочитаете искать и оказывать поддержку, а также работать над пониманием точки зрения друг друга.

То, что у кого-то из головы торчит гвоздь, не означает, что он не заслуживает возможности выразить свои чувства и получить их подтверждение. Возможно, они еще не понимают, что проблема в гвозде. Возможно, они это делают, и им просто нужна эмоциональная поддержка, прежде чем они смогут что-то с этим поделать.Возможно, они считают, что решение проблемы причинит еще больше страданий или что оно не может быть реализовано. Примите их точку зрения (им больно и нужно, чтобы вы их успокоили), успокойте собственное разочарование и дайте им то, что они хотят.

И то, что кто-то пытается решить с вами проблему, не означает, что они не слушают и им плевать на ваши чувства. На самом деле, это, вероятно, означает, что они глубоко заботятся о вашем благополучии и хотят, чтобы с вами все было в порядке. Они отчаянно пытаются облегчить вашу боль.Используйте это понимание, чтобы помочь вам увидеть в их попытках мягкую заботливую помощь, которую они пытаются оказать, и подумать, действительно ли это решение может сработать, вместо того, чтобы сразу отказываться от него.

2. Не повторяйте то, что не работает.

Пары делают это постоянно. Они продолжают пытаться удовлетворить свои потребности или удовлетворить потребности своих партнеров таким же образом, снова и снова, когда их стратегии явно не работают. Это похоже на: «Если я буду продолжать это делать, в конце концов, это сработает», но это просто неправда.Что еще хуже, они обвиняют своего партнера в том, что это не сработало («Почему ты не можешь просто последовать моему совету? Почему ты не можешь просто послушать меня и понять мои чувства?»).

Вы должны понимать последствия своего поведения и извлекать уроки из них. Итак, перестаньте обвинять и критиковать своего партнера за неэффективные стратегии и перестаньте их повторять. Если вы знаете, что ваш партнер предпочитает эмоциональную поддержку, не продолжайте оказывать только практическую поддержку. Ваш партнер никогда не почувствует, что его потребности удовлетворяются.И если вы знаете, что ваш партнер лучше помогает, а не просто выслушивает, не пытайтесь убедить своего партнера никогда не предлагать решений. Примите тот факт, что он или она умеет решать проблемы.

3. Поговорите друг с другом о том, как вам нравится получать и оказывать поддержку, и придумайте взаимоприемлемый способ поддержки друг друга.

После того, как вы разовьете и примените понимание себя, своего партнера и дилеммы, вам нужно взять на себя обязательство найти решение, которое учитывает потребности обоих людей.Вам нужно объединиться в позиции «мы против проблемы», а не в позиции «я против вас».

Все данные показывают, что поддержка друг друга имеет решающее значение для здоровых отношений, и большинство людей действительно хотят поддерживать своего партнера. Если да, то вы обязаны поддерживать его или ее так, как он хочет. И большинство людей действительно хотят поддержки со стороны своего партнера. Если да, то вы обязаны быть открытыми для того, что может предложить ваш партнер. Если вы оба пришли из места взаимности — то есть вы действительно заботитесь о том, что нужно другому человеку, и вы хотите попытаться удовлетворить эти потребности, — тогда вы можете быть открыты, чтобы выяснить, как вы будете вести переговоры — вместе — потенциально трудный «гвоздь». »Дилеммы.

И пока вы это делаете, важно оставаться на связи с заботой, которую вы испытываете к своему партнеру. Держите свои гневные чувства при себе и успокаивайте их своим пониманием ситуации. В ситуациях поддержки один человек страдает, напуган, расстроен, а другой ненавидит видеть своего партнера в боли. Оставайтесь с этими чувствами и делитесь ими, чтобы вы двое могли сосредоточиться на предоставлении и получении поддержки, а не превращать момент поддержки в драку.

Чтобы проиллюстрировать все это в действии, вот стенограмма видео, за которой следует стенограмма того, как могло бы пройти , если бы персонажи использовали навыки проницательности, взаимопонимания и регулирования эмоций.

Джейсон Хедли «Дело не в гвозде»

Пара сидит вместе и разговаривает. Из передней части головы женщины торчит большой гвоздь.

Женщина : Просто, понимаете, все это давление. И иногда мне кажется, что это прямо на мне, и я просто чувствую это, буквально чувствую это в своей голове и его безжалостность, и я не знаю, остановится ли это, я имею в виду, это то, что меня пугает больше всего, это то, что я не знаю, остановится ли это когда-нибудь.

Мужчина : Я. Чт — у тебя в голове гвоздь.

Женщина : Дело не в гвозде.

Мужчина : Вы уверены, потому что, я имею в виду, держу пари, если мы выберем это оттуда…

Женщина : Прекратите пытаться это исправить.

Мужчина : Нет, я не пытаюсь это исправить, я просто указываю, что, возможно, гвоздь является причиной —

Женщина : Ты всегда делаешь это — ты всегда пытаешься что-то исправить, когда все, что мне действительно нужно, это просто слушать.

Мужчина : Нет, понимаете, я не думаю, что это то, что вам нужно, я думаю, что вам нужно выбить гвоздь —

Женщина : ВИДЕТЬ, ВЫ ДАЖЕ НЕ СЛУШАЕТЕ!

Мужчина : Хорошо, хорошо. Я послушаю, хорошо.

Женщина : Просто — иногда так — вот эта болезнь. Я не знаю, что это такое. И я вообще не очень хорошо сплю. И все мои свитера зацепились. Я имею в виду — все они.

Мужчина ( сострадательно ): Звучит очень сложно.

Женщина : Это так. Спасибо. Оууу ( тепло )!

Мужчина ( разочарован, ): Да ладно — если бы вы просто —

Женщина ( сердито, ): Не надо! »

А вот и версия, основанная на навыках. (Старый материал зачеркнут, новый выделен жирным шрифтом; опыт партнеров аннотируется):

Женщина: ( действительно нуждается в эмоциональной поддержке ): Просто, понимаете, все это давление.И иногда мне кажется, что это прямо на мне, и я просто чувствую это, буквально чувствую это в своей голове и его безжалостность, и я не знаю, остановится ли это, я имею в виду, это то, что меня пугает больше всего, это то, что я не знаю, остановится ли это когда-нибудь.

Мужчина: ( шокирован, потому что он видит гвоздь, но, используя проницательность, он думает о том, как поддержать ее и решить очевидную проблему ): Я. Звучит ужасно, действительно ужасно . Интересно, не потому ли, что у вас гвоздь в голове.

Женщина: ( ощущение, что ее не слушают ): Дело не в гвозде.

Мужчина: ( действительно хочет помочь ей ): Вы уверены, потому что, я имею в виду, держу пари, если мы выберем это оттуда…

Женщина: ( чувствует, что не слушают, но использует навыки, чтобы ясно и спокойно отстаивать свои потребности ): Прекратите пытаться это исправить. Что мне действительно нужно сейчас, так это просто послушать меня.

Мужчина: ( использует навыки эмпатического ответа ): Нет, я не пытаюсь это исправить, я просто указываю на то, что, возможно, причиной является гвоздь — Прошу прощения.Я знаю. Я действительно понимаю, что тебе ужасно и страшно. Я не хочу, чтобы вы так себя чувствовали, и действительно хочу вам помочь. Ненавижу видеть тебя в боли.

Женщина: ( отвечает сочувственно и спокойно в свою очередь ): Вы всегда делаете это — вы всегда пытаетесь исправить вещи, когда все, что мне действительно нужно, это просто слушать. Я знаю. Мне будет легче, если вы просто послушаете и не будете торопиться решать эту проблему. Я тоже хочу решить эту проблему, но сначала мне просто нужно поговорить о том, что я чувствую.

Мужчина: ( использует навыки, чтобы попытаться удовлетворить свои потребности ): Нет, видите ли, я не думаю, что это то, что вам нужно, я думаю, что вам нужно вытащить гвоздь — ОК . Расскажи мне больше о том, что ты чувствуешь.

Женщина: ВИДЕТЬ, ВЫ ДАЖЕ НЕ СЛУШАЕТЕ!

Мужчина: Хорошо, хорошо. Я послушаю, хорошо.

Женщина: ( чувствует заботу о ): Просто — иногда это похоже — вот эта болезнь.Я не знаю, что это такое. И я вообще не очень хорошо сплю. И все мои свитера зацепились. Я имею в виду — все они.

Мужчина: ( использует навыки сочувствия ): Звучит очень сложно.

Женщина: ( чувство заботы о ): Это так. Спасибо. Оууу ( тепло )!

Мужчина : ( думает: «Да ладно, если бы ты просто вырвал гвоздь!», Но регулируя свои чувства и сосредотачиваясь на своих потребностях ) У меня есть несколько идей, когда ты будешь готов, и я надеюсь мы можем поговорить о них.Думаю, вместе мы сможем с этим справиться.

Женщина: ( начинает чувствовать разочарование, но использует навыки, чтобы признать, что у него добрые намерения, и продолжать спокойно сообщать о своих потребностях ): Не надо! Хорошо. Только не говори мне вытаскивать гвоздь. Это не так просто.

Мужчина: ( использует навыки, чтобы реагировать на нее и творчески помогать ей ): Хорошо, а как насчет того, чтобы подумать о том, как вы могли бы лучше спать, например, попробовать другое положение? Или, может быть, надеть свитер по-другому.Как вы думаете, это может быть полезно?

Женщина: ( пытается быть открытой для его предложений ): Не знаю. Думаю, я мог бы попробовать…

Мужчина: ( не желая толкать ее и превращать дело в конфликт ): Ну, вы только подумайте. Я здесь, чтобы помочь вам с этим. Я действительно слышу, как это сложно для вас.

Случаи, когда партнеру нужна поддержка, случаются постоянно и часто продолжаются со временем, что, вероятно, и произойдет.Если вы сумеете использовать эти навыки, у вас будет больше возможностей по-настоящему поддерживать друг друга, решая проблемы, создавая близость и укрепляя основу здоровых отношений.

Как исправить отношения за 5 шагов

«Можно ли исправить эту взаимосвязь?»

Обеспокоенные пары часто задают этот вопрос при консультировании по вопросам взаимоотношений или брака. Исчерпав все инструменты в своем арсенале, партнеры прибегают к терапии в качестве последнего средства, чувствуя себя довольно безнадежным.

Налаживание отношений не требует изменения личности, но требуются усилия и энергия, чтобы отточить свои коммуникативные навыки и создать более глубокую близость и связь. Эти пять шагов начнут вас на пути к ремонту:

1. Признайте и примите свои различия.

Вы когда-нибудь знали пару, которая, казалось, никогда не спорила, кому завидуют другие пары в вашем кругу друзей? Они казались идеальной парой. Следующее, что вы знаете, вы шокируетесь, когда слышите, что они расходятся.

Мы видим это все время. Пары, которые кажутся наиболее спокойными, могут не справляться со своими разногласиями. Они могут хорошо выглядеть снаружи, но за всем этим скрывается гора боли, гнева, негодования, печали и страха, которые они не смогли разделить в своих отношениях.

Они могут быть «приятелями», избегая конфликтов любой ценой. Или, может быть, один человек контролирует отношения, а другой подчиняется. В любом случае, они не сталкиваются со своими проблемами и не принимают их.

Самые глубокие эмоциональные связи любви и близости — это те, в которых вы и ваш партнер искренне выражаете самые тяжелые чувства в самые трудные моменты; где вы решите не скрывать уязвимость; и где вы охотно погружаете друг друга в настоящие чувства — гнев, страх, боль и любовь.

2. Практикуйте эффективные коммуникативные навыки.

• Выделите время для обсуждения проблем. Излагайте свои мысли в терминах поведения, без осуждения, нападок или обвинений.Будьте конкретны, конструктивны и позитивны.
• Используйте утверждения «я», чтобы передать свои мысли и чувства. Примите свою долю в проблеме. Расскажите партнеру, как его поведение влияет на вас и почему; например: «Когда вы ушли на работу, не попрощавшись, я боялся, что вы рассердитесь на меня».
• Полностью выслушайте историю своего партнера. Восприятие каждого справедливо, независимо от того, согласны вы с ним или нет. Слушайте, не перебивая и не осуждая. Интересуйтесь точкой зрения вашего партнера; е.g., «Помогите мне понять, что вы имеете в виду под…»
• Перефразируйте мысли своего партнера. Подтверждение того, что вы его слышали, не означает, что вы согласны или не согласны. Это просто означает: «Я понимаю и верю, что вы это видите».
• Сочувствуйте чувствам вашего партнера. Чувства никогда не бывают правильными или неправильными; они просто чувства. И все они настоящие. Выражение сочувствия подтверждает, что вы слышали чувства своего партнера без осуждения; например: «Я понимаю, что ты так чувствуешь.”
• Подойди. Как только ваш партнер почувствует себя услышанным, поделитесь своей историей и попросите партнера подтвердить и посочувствовать вашим мыслям и чувствам. Когда люди действительно чувствуют, что их слышат и подтверждают, согласны они или нет, это похоже на волшебство. Они автоматически чувствуют себя лучше. Только тогда люди смогут решить проблему и прийти к консенсусу в отношении решений.
• Поместите проблему на «классную доску», рассмотрите ее как команду и решите проблему. После того, как каждый партнер получил возможность быть услышанным, становится намного проще быть рациональным и работать над поиском решений.Определите конкретные действия, которые каждый человек может предпринять, чтобы решить свою часть проблемы.

3. Любите своего партнера так, как он хочет получать любовь.

Составьте список ответов на: «Я чувствую себя любимым, когда ты…» Что угодно — подари мне цветы, спланируй выходные, принеси домой мой любимый шоколадный батончик, инициируй секс. Списки обмена. Дарить любовь так, как ее любит получать ваш партнер, — величайший из всех подарков. Получать любовь так, как вам нравится, тоже неплохо.

4. Создайте привычку любить.

В праздники мы выражаем нашу любовь подарками и привязанностью. В другие дни мы часто забываем. Сознательное ежедневное выполнение небольших любовных действий создает «любовные привычки» — любовное поведение, которое становится привычным. Практика любовных привычек укрепляет связь и близость. Это так же просто, как приветствовать друг друга каждый день после работы поцелуем в губы и долгими объятиями, назначить регулярное свидание, вместе ложиться спать и планировать регулярные свидания для секса.Когда вы покажете свою любовь, вы почувствуете свою любовь.

5. Выразите благодарность за «то, что ваш партнер в любом случае должен делать».

Большинство людей благодарят своего партнера, когда он или она делает что-то особенное. Что, если бы вы поблагодарили ее за приготовление еды или его за стрижку газона? Но ждать. «Почему я должен благодарить партнера за рутинные дела?» Ответ: «Потому что это хорошо». Каждая капля любви, которую вы выражаете, питает и питает отношения.

Выполнение этих пяти шагов укрепит вашу любовь и связь.Начни сегодня. Поделитесь этой статьей со своим партнером и убедитесь, что ваши отношения продлятся всю жизнь. Это не случайно.

«Любовь — это не поиск подходящего человека, а создание правильных отношений. Дело не в том, сколько любви у вас было вначале, а в том, сколько любви вы строите до конца ». —Неизвестно

© Copyright 2014 GoodTherapy.org. Все права защищены. Разрешение на публикацию предоставлено Лори Холландер. LCSW-C, BCD, эксперт по теме «Отношения и брак»

Предыдущая статья была написана исключительно автором, указанным выше.Любые высказанные взгляды и мнения не обязательно разделяются GoodTherapy.org. Вопросы или замечания по предыдущей статье можно направить автору или опубликовать в комментариях ниже.

Пожалуйста, заполните все обязательные поля, чтобы отправить свое сообщение.

Подтвердите, что вы человек.

Что делать, если вы испортили отношения: 16 способов исправить

Иногда мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию.Прочтите наше партнерское раскрытие.

Ваши отношения на помойке, и это ваша вина.

Что бы вы ни сделали или ни сказали, это будет иметь плохие последствия, и есть большая вероятность, что ваш партнер (или бывший партнер) никогда не захочет вас видеть или разговаривать с вами снова.

Я мог бы продолжить и заставить вас чувствовать себя еще хуже, но это не поможет вам вернуть свою жизнь в нужное русло.

Итак, вместо этого мы отложим ваши ошибки в сторону (пока) и посмотрим, что вы можете сделать, чтобы решить проблему и потенциально вернуть любимого человека.

Как человек, который и ошибся, и получил второй шанс для других, я знаю, каково это быть в этой ситуации, и я здесь, чтобы сказать вам, что вы можете исправить свои ошибки.

Но сначала давайте рассмотрим основные причины, по которым люди портятся и разрываются отношения, чтобы помочь вам лучше понять, почему могла произойти ваша ошибка.

Почему рвутся отношения?

Отношения сложны, вы не только создаете новый опыт вместе, но и, по сути, имеете дело с прошлыми травмами и личными проблемами друг друга.

Позвольте мне объяснить:

Мальчик встречает девушку. У мальчика проблемы с доверием, а у девочки плохие коммуникативные навыки.

Все хорошо, пока эти проблемы, которые возникли еще до того, как они встретились, не начали всплывать, и, прежде чем вы это узнаете, отношения не работают так хорошо, как они надеялись.

И этот цикл продолжается до тех пор, пока один или оба человека не поймут, что для того, чтобы быть в здоровых отношениях, вы сначала должны работать над своими проблемами индивидуально, чтобы затем появиться и стать хорошим партнером для кого-то другого.

К сожалению, не многие из нас знают о своих травмах и проблемах, поэтому мы продолжаем, как будто все в порядке, и действуем так, как будто проблема не в нас самих.

До тех пор, пока мы не сделаем ошибку, а затем мы будем вынуждены противостоять тому, что пошло не так. А иногда уже слишком поздно сохранять отношения.

Итак, каковы основные причины разрыва отношений?

Согласно PsychologyToday, это наиболее распространенные факторы:

• Проблемы с доверием — обман, отсутствие эмоциональной или физической поддержки, ненадежность или ненадежность
• Наличие разных приоритетов и разных ожиданий относительно того, какими должны быть отношения
• По-разному прогрессируют — один человек быстро растет, а другой остается позади
• Проблемы со связью — невозможность общаться является огромным фактором разрыва отношений
• Несовместимость — в интимной близости, типах личности и стилях привязанности

Так что есть вероятность, что если вы ошиблись, обманув своего партнера или солгав ему о чем-то, возникнут другие проблемы.

Это могут быть проблемы в ваших отношениях, или это могут быть проблемы полностью личного характера, над которыми можете работать только вы.

Но в любом случае всегда есть вероятность, что вы не сможете заставить своего партнера простить вас, особенно если вы сильно его обидели.

Действующие потенциально скрытые силы

Что делает отношения абсолютным минным полем, так это то, что мы часто не видим или не понимаем мотивации, которые бурлят под поверхностью.

Например, увлекательная новая теория в психологии отношений, называемая инстинктом героя, утверждает, что у мужчин есть определенные биологически обусловленные потребности. Нет, не такие — эмоциональные потребности.

И если эти потребности не будут удовлетворены, долгосрочное партнерство будет невероятно трудно поддерживать.

По сути, сильное желание защитить и обеспечить тех, о ком они заботятся, означает, что мужчины инстинктивно жаждут определенных вещей от женщины в своей жизни.

Но не только подавляющее большинство женщин не знают об этом (так что не делайте этого), большинство парней тоже не знают об этом.

Парню нужно чувствовать, что он заслужил ваше уважение, а если нет, это в значительной степени заключает в себе занавес для отношений — вините биологию.

Щелкните здесь, чтобы посмотреть действительно интересное бесплатное видео, в котором рассказывается об инстинкте героя, о том, как он работает и почему для ваших отношений важно понять его.

Я также упомяну об инстинкте героя чуть позже, так как умение задействовать его действительно может спасти тяжелые отношения.

А пока, без лишних слов, давайте сразу перейдем к тому, как можно исправить свои ошибки, а затем посмотрим, что делать дальше.

16 способов исправить отношения, когда вы напортачили

1) Задумайтесь над своими действиями

Прежде чем вы броситесь с извинениями и бесчисленными подарками или мирными предложениями, важно, чтобы вы сначала точно поняли, что вы сделали.

Если вы серьезно обидели своего партнера эмоционально, вам нужно понять, насколько глубок этот ущерб и какова ваша роль в этом.

Вы сделали это намеренно?

Были ли в вашей жизни другие факторы, которые повлияли на ваше поведение?

Печальная правда:

Мы склонны переносить свое разочарование на людей, которых любим больше всего.

Итак, выявление стрессовых областей в вашей жизни может помочь вам понять, почему вы так катастрофически испортили отношения со своим партнером.

С другой стороны, если отношения с вашим партнером являются причиной проблем в первую очередь, вам нужно оглянуться назад и выяснить, где что-то пошло не так.

А единственный способ это сделать?

Много-много саморефлексии.

2) Возьмите на себя ответственность за свои ошибки

После того, как вы правильно отреагировали, теперь вы можете взять на себя ответственность за свои действия.

Нет смысла унижаться или признавать свои ошибки без полного понимания того, почему они произошли — и ваш партнер тоже это увидит, если вы не искренни.

Итак, как только вы очистили голову от всех витающих вокруг эмоций, пора сесть со своим партнером и взять на себя ответственность.

И это не означает никаких оправданий, никаких обвинений или попыток обойти тему — здесь нужна чистая, жестокая честность.

3) Будьте полностью честны с собой и своим партнером

Теперь, когда вы готовы, будьте честны с собой и своим партнером и обнажите все.

Каким бы неудобным ни был разговор (а в конце концов, вы, вероятно, будете раскрывать свои истинные чувства и говорить на болезненные темы), вы должны упорствовать.

А если бывший не хочет разговаривать?

Объясните: если вы снова вместе или нет, этот разговор должен состояться, потому что это единственный способ, которым вы оба полностью поймете друг друга.

И без этого понимания вам обоим будет намного труднее двигаться дальше, вместе или по отдельности.

4) Активно слушайте своего партнера

Итак, как только вы правильно поговорите со своим бывшим, наступает сложная часть:

Вы должны их активно слушать.

И это означает, что не нужно слушать, чтобы отвечать, а просто концентрироваться и прислушиваться к тому, что они говорят, в то же время воспринимая все это и обрабатывая это.

Полезно даже задать партнеру много вопросов, например:

• Как мои действия вызвали у вас чувства?
• Что могло бы улучшить ситуацию?
• Что я могу сделать, чтобы улучшить отношения между нами?
• Что бы вы хотели, чтобы я / мы поступили иначе?

Оставайся на месте.Слушайте внимательно. Не перебивайте и ни в коем случае не пытайтесь возражать против их чувств.

В этот момент ваш партнер чувствует себя изрядно ушибленным и эмоционально задетым, поэтому лучшее, что вы можете сделать, — это заставить его почувствовать себя услышанным.

Повторите то, что они сказали вам, используйте язык тела, чтобы дать им понять, что вы слушаете, и смотрите им в глаза, когда они говорят.

5) Не защищайся

И что самое главное во время этого честного разговора?

Не занимай оборонительную позицию — не отдаляйся от того беспорядка, который ты устроил.

Когда мы ведем себя оборонительно, наше эго пытается возразить и скрыть то, в чем мы стыдимся признаться.

Если вы позволите своему эго взять верх над вами, вы можете попрощаться со своими отношениями прямо сейчас.

И я не говорю это легкомысленно.

Оборонительная позиция может создать или разорвать вашу связь в это непростое время в ваших отношениях, так что отложите это в сторону.

Даже если ваш партнер ведет себя немного драматично, а вы не полностью согласны с тем, что он говорит, помните, вы напортачили.

И это надо исправить.

Так что сбросьте защитный барьер и поймите, что они ранены, и все, что вы можете сделать, это взять на себя ответственность, не давая при этом никаких неубедительных оправданий.

6) Будьте чуткими

Если вам удалось дойти до этой стадии, это означает, что вы действительно слушали своего партнера, размышляли над своими ошибками и прилагали реальные усилия, чтобы понять его чувства.

Только тогда вы сможете полностью отнестись к их потребностям — теперь вы можете поставить себя на их место и представить, что они чувствуют.

Иногда сопереживание может потеряться в пылу эмоций, и вы забываете, что в основе всего этого лежит печаль и замешательство.

И вы, вероятно, тоже, так что перестаньте сосредотачиваться на том, кто что сделал, а вместо этого направьте всю свою энергию на то, чтобы заставить их почувствовать себя понятыми.

Они с гораздо большей вероятностью примут ваши извинения, если увидят, что вы понимаете их чувства.

7) Искренне извиняюсь

Итак, вот часть, над которой мы работали:

Прошу прощения.

Хорошо это или плохо, но извинения могут оказаться самым трудным делом, особенно если они искренние.

Конечно, мы все извинились, даже если мы не полностью это имели в виду, но обычное «извините» никуда не годится.

И также не будет длинной речи с извинениями и мольбой о прощении (это может сработать в фильмах, но на самом деле это не всегда выглядит очень искренним).

Итак, как можно эффективно извиниться перед партнером?

Что ж, я бы начал с объяснения, сколько времени вы потратили на размышление, понимание их точки зрения и принятие на себя ответственности за то, что вы сделали.

Тогда я бы спокойно извинился, сохраняя зрительный контакт и не просто говоря «извините», но объясняя, почему вы сожалеете.

Например, вы солгали партнеру, и он обиделся на это.

Вот общий план того, как могут пройти извинения:

«Проведя время, оглядываясь на свои действия, я вижу, что причинил вам боль, будучи нечестным. Я думаю, что некоторые из причин, по которым я это сделал, сводятся к борьбе с проблемами избегания, и это то, над чем мне нужно поработать.

«Но пока я работаю над этими проблемами, я хочу извиниться за свои действия — я вижу, что это было несправедливо, и у вас есть право злиться и расстраиваться. Я надеюсь, что мы сможем двигаться дальше ».

Этим извинением вы показали им, что понимаете и берете на себя ответственность, и ваше извинение сопровождается обещанием внести изменения и добиться большего.

И кто знает, может быть, этого будет достаточно, чтобы дать вам второй шанс, особенно если они увидят, что вы искренне стремитесь улучшить себя и свои отношения.

8) Погрузитесь глубже в основную причину ваших проблем в отношениях

Во введении я кратко рассказал о том, что проблемы во взаимоотношениях обычно намного глубже, чем поверхностные проблемы, которые вы видите.

Заблудшие партнеры, которые внезапно замерзают, срываются с места и т. Д., Вероятно, не чувствуют себя дома.

Конечно, это может быть просто отражение человека, а не отношения вообще. Это могут быть проблемы, над которыми вам нужно поработать отдельно.

Но все же важно попытаться выяснить, что же на самом деле происходит и какие области вам не нравятся в ваших отношениях.

Это не о том, чтобы каким-либо образом перекладывать вину за свои действия на вторую половину.

Ты напортачил, и дело за тобой.

Но это о том, чтобы быть честным и добраться до любых других коренных причин, которые имеют значение и могут нуждаться в исправлении.

Чувствуете ли вы, что ваш партнер недооценен?

Вы чувствуете себя неуслышанным?

Вы чувствуете, что они задыхаются?

Многие из этих типов проблем возникают, когда в отношениях не задействован инстинкт героя.

Я уже вкратце упомянул об инстинкте героя.

У всех мужчин есть врожденное стремление к значению, и как часть этого они должны чувствовать себя уважаемыми и желанными.

Короче: они хотят быть женскими героями.

И если этому что-то мешает, может возникнуть хаос в отношениях.

В ваших отношениях могут быть проблемы, о которых вы раньше даже не задумывались.

Я бы порекомендовал посмотреть это бесплатное видео, чтобы узнать, как именно задействовать инстинкт героя в ваших отношениях.

Это совершенно увлекательный материал, и независимо от того, помогает ли он вам сейчас наводить мосты — я обещаю, что эта информация кардинально изменит отношения в будущем.

Вот снова ссылка на это видео.

9) Будьте продуктивны при внесении изменений

Но как только вы извинились, теперь вы должны сдержать свое слово.

Если вы определили область, которую нужно изменить — приступайте к ее физическим изменениям.

Мой партнер может время от времени иметь довольно взрывной характер, и были моменты, когда он сильно лажал.

Так что же заставило меня подумать о том, чтобы дать ему еще один шанс?

Это было его стремление работать над собой:

Как только я увидел, что он читал об управлении гневом, практиковал йогу и другие виды спорта, чтобы высвободить энергию и успокоиться, и физически перенаправлял свой гнев, когда он чувствовал, что он нарастает, я понял, что он делал все, что мог.

Так что вам нужно сделать то же самое, черт возьми, даже пойти на консультацию, если вы думаете, что это поможет.

Нет ничего постыдного в поиске внешней поддержки, и, во всяком случае, она заставит вашего партнера понять, что вы серьезно относитесь к переменам.

Так что купите эту книгу, пройдите эти семинары и делайте то, что вам нужно, чтобы улучшить себя.

10) Держите партнера вовлеченным

И по мере того, как вы вносите эти изменения и узнаете больше о себе, неплохо держать своего партнера в курсе (если он этого хочет).

В моем случае мой партнер придумал план действий, и мы оба знали, что делать, если у него начался стресс.

Для меня это было сохранять спокойствие и игнорировать его поведение.

И его работа заключалась в том, чтобы подышать, дать десять минут остыть, читая книгу или лежа, а затем мы снова собирались вместе, чтобы спокойно поговорить о проблеме.

Но поскольку я чувствовал себя причастным к его усилиям по изменению, у меня появился шанс ясно увидеть, как много он старается, а не делал ли он это в одиночку.

Так что это может быть отличным способом восстановить ту связь, которая у вас когда-то была, и показать партнеру, насколько вы готовы измениться.

11) Будьте открыты для компромиссов

Итак, вы извинились и пытаетесь исправить свою ошибку.

Но вашего партнера все равно не убедили, и это нормально.

Это нормально, но вы должны быть готовы пойти на некоторые компромиссы.

Например, если вы изменили другу, для вашего партнера будет разумным ожидать, что вы больше не увидите этого человека.

Если вы потратите свои сбережения в казино, ваш партнер, вероятно, будет настаивать на том, чтобы вы вообще избегали азартных игр.

Так что вместо того, чтобы сопротивляться, будьте готовы пойти на компромисс и пойти на жертвы, в конце концов, что важнее, сохранение отношений или продолжение своих вредных привычек?

12) Учись быть последовательным

Быть последовательным означает, что вы делаете то, что обещаете.Вы выполняете каждый раз.

Если вы скажете своему партнеру, что никогда больше не собираетесь ему лгать, это означает, что вы даже не станете соврать ему небольшую правду.

Если вы говорите партнеру, что собираетесь приложить больше усилий в отношениях, это именно то, что вам нужно сделать.

Последовательность укрепляет доверие, и чем больше вы сможете показать, насколько согласованы ваши слова с вашими действиями, тем быстрее ваш партнер может научиться прощать вас и двигаться дальше.

13) Дайте партнеру время и пространство

Так что, даже несмотря на ваши извинения и обещание перемен, вашему партнеру, возможно, потребуется немного места и времени.

И кто их может винить?

Если вы пережили «американские горки» эмоций, можете ли вы представить, как они себя чувствовали?

Как бы заманчиво это ни было, случайное появление в их доме или звонок им 25 раз за день, вероятно, только усугубят ситуацию.

Не заставляйте их разговаривать с вами и не приставайте к ним, просто дайте им понять, что вы готовы помочь им, когда они будут готовы войти в контакт.

Иногда небольшое времяпровождение может быть лучшим целителем, и это может помочь вам обоим понять, в каком направлении, по вашему мнению, должны развиваться отношения, хорошее или плохое.

14) Но покажи им, что ты не сдаешься

Но точно так же, как вы хотите дать им время на поправку, нет ничего плохого в том, чтобы показать, как вы сожалеете и как сильно вы готовы работать над отношениями.

Даже если ваш партнер по-прежнему ведет себя холодно или отстраненно, время от времени давайте ему знать, что вы думаете о нем, и держите его в курсе любых изменений, которые вы вносите.

Если приближается особенное событие, например день рождения или годовщина, отправьте им что-нибудь содержательное и значимое, даже если вы не дадите им это лично.

Надеюсь, они оценят вашу мысль, и даже если они не обратятся к вам, вы обязательно останетесь у них на уме.

15) Общайтесь так, чтобы это работало для вас обоих

И как только они все-таки приходят в норму, неплохо было бы восстановить отношения так, чтобы это устраивало вас обоих.

Начало связи.

У всех нас разные способы общения, и наличие разных языков любви может вызвать огромные проблемы в отношениях.

Во время бурной фазы моего партнера мы поняли, что просто не говорим на одном языке.

Он исходит из чрезвычайно логичного, «черно-белого» мышления, в то время как я занимаюсь эмоциями (вы можете видеть, где обострились наши проблемы).

Но как только мы начали осознавать это, мы начали работать над тем, чтобы разговаривать друг с другом таким образом, чтобы это имело смысл для нас обоих, и это значительно облегчило восстановление отношений.

Узнайте, как ваш партнер общается, как лучше всего подойти к разговору с ним, и используйте его, чтобы внести позитивные изменения.

16) Сосредоточьтесь на плюсах и минусах

На протяжении всего этого процесса все было в основном связано с вашей ошибкой и с областями, которые вам нужно улучшить.

Но вот в чем дело:

Ваша ошибка не обязательно уничтожила все хорошее, что у вас было вместе.

Это, безусловно, бросает тень на вещи, но это не значит, что вы не можете сосредоточиться на положительных аспектах, которыми вы делитесь, пока вы работаете над отрицательными проблемами.

Итак, если ваш партнер открыт для разговора, не бойтесь раскрыть все сильные стороны ваших отношений и выделить все, чего вы вместе достигли.

И, наконец, не забывайте время от времени делать вещи беззаботными и веселыми.

Некоторые пары полностью увязают, пытаясь «исправить» все свои проблемы, настолько, что перестают получать удовольствие или близость, и они забывают просто наслаждаться обществом друг друга.

Может быть, поступая так, они упустят то, чем вы когда-то поделились, и с большей готовностью предоставят вещам второй шанс.

Итак, теперь мы рассмотрели все, что вы можете сделать, чтобы исправить свои ошибки, что, если этого недостаточно?

Что делать, если ваш партнер все еще не хочет, чтобы вы вернулись?

Вот и настоящий кикер:

Даже следуя всем этим советам, ваш партнер все равно может не захотеть вернуть вас.

И это будет зависеть в первую очередь от того, насколько сильно вы напортачили, первый или пятнадцатый раз, и насколько изменилось их восприятие вас.

Печальная правда:

Возможно, вы не оправитесь от этого.

И если это так, вы должны знать, когда сдаться и двигаться дальше ради себя и их блага.

Нет сомнений в том, что вы почувствуете много вины, стыда и боли из-за этого, но вместо того, чтобы использовать это, чтобы месяцами погрязать в депрессии, рассматривайте это как катализатор перемен.

Да, ты причинил боль тому, кого любишь.

Да, вы разочаровались.

И да, из-за этого вы потеряли прекрасные отношения.

Но это не значит, что вы должны оставаться на этом пути, у вас есть возможность изменить свои вредные привычки и улучшить себя.

И кто знает, вся эта тяжелая работа может привести к еще лучшим отношениям в будущем, когда вы будете готовы и уверены в себе благодаря всем тяжелым битвам, через которые вы прошли.

Одно из моих любимых высказываний: «Вы выиграете кое-что, вы кое-что узнаете».

Итак, даже когда что-то идет не так, отношения заканчиваются, и вы чувствуете, что снова вернулись к исходной точке, всегда есть урок, который нужно усвоить, и изменения, которые необходимо внести.

И чтобы помочь начать эти изменения, давайте углубимся в некоторые из этих мифов, в которые попадают люди, когда дело доходит до извинений и исправления ошибок:

Мифы об извинениях развенчаны

Я понимаю, извинения и попытки поставить себя на карту могут заставить вас почувствовать себя уязвимым и вызвать старые чувства, которых вы бы предпочли избежать.

Но вы ничего не добьетесь, не посмотрев на правду, и вот несколько реальных проблем, с которыми люди сталкиваются, когда они пытаются преодолеть свои проблемы и вернуть доверие любимого человека:

Извинившись перед партнером — значит, он прав.

В этом случае вы извиняетесь за то, что причинили ему боль, не обязательно за свои действия.

Даже если вы в чем-то были правы, ваши извинения не должны быть ничем иным, как способом показать, что вы понимаете, что они чувствуют, и что вы сожалеете, что им больно.

А если ты ошибаешься?

Тогда признайся и признай, что нет ничего хуже, чем продолжать лгать только потому, что ты не можешь смотреть правде в глаза.

Если они заберут меня обратно, я проведу остаток своей жизни, пытаясь исправить свои ошибки

В конечном итоге это потребует работы с обеих сторон.

Вам придется доказать, что вы можете измениться и что вы никогда не совершите одну и ту же ошибку дважды, но им в равной степени придется научиться преодолевать свою боль и двигаться дальше.

И если ваш партнер не может отпустить, даже если вы доказали, что можете добиться большего, возможно, стоит обратиться к психотерапевту, чтобы помочь ему справиться со своей болью здоровым образом.

Суть в том, что это возможность, но это не та ситуация, в которой вы должны застревать надолго, и важно, чтобы ваш партнер также прошел лечение, чтобы этого не произошло.

Я покажусь слабым, если узнаю боль своего партнера

Признание боли партнера не делает вас тряпкой или слабым, это означает, что вы способны сочувствовать, и это настоящая сила.

Вы способны выслушать их, принять их боль и поставить себя на их место, и это поможет восстановить отношения быстрее, чем игнорирование их чувств.

Если я не согласен со своим партнером, я имею право защищаться

Как упоминалось ранее, защита ни к чему не приведет.

Кроме того, довольно обидно игнорировать чувства партнера, особенно если вы изначально причинили боль.

Вы знаете, что они на самом деле чувствовали, когда вы причиняли им боль?

Нет, значит, вы не имеете права голоса в том, что они чувствуют, а защита только навредит им больше.

Даже если вы не согласны с ними, слушайте и говорите об этом, а не оправдываться или преуменьшать значение ситуации.

Забрать

Беспорядок причиняет боль не только вашему партнеру, но и может подвести вас и наполнить чувством вины и негативными чувствами.

Вы чувствуете, что многое потеряли из-за этой ужасной ошибки, и бывает трудно увидеть свет в конце туннеля.

Но не теряйте надежды!

Ваша жизнь может сильно измениться, если вы начнете брать на себя ответственность — и как только вы примете свои проблемы и поработаете над ними, вы начнете чувствовать себя намного лучше.

И это может иметь большое положительное влияние на ваши отношения, в конце концов, в любых отношениях бывают взлеты и падения.

Но именно те, в которых оба человека стремятся работать над собой, имеют тенденцию к успеху, так что все еще есть причина держаться и пытаться вернуть своего партнера.

А если все равно не получится?

Что ж, это будет нелегко, но у вас много работы, и вы можете использовать это время в одиночестве, чтобы сосредоточиться на себе и преодолеть любые проблемы, над которыми вам нужно работать — вы выживете.

Тогда вы будете готовы встретить все, что бросает вам жизнь, будь то новые отношения или даже второй шанс на старые.

Поставьте нам лайк на Facebook, чтобы получать полезные статьи в вашу ленту.

Hack Spirit только что запустил канал на YouTube… И это круто!

Мы делимся практическими советами по взаимоотношениям в виде видео. Первые отзывы были невероятными, но наш канал все еще такой маленький…

Мы будем рады получить вашу помощь, подписавшись на канал ниже.Достаточно быстро нажать кнопку, и это так много для нас значит.

Если вы подпишетесь, вы начнете видеть наши видео в своей ленте YouTube. Мы обещаем развлечь и проинформировать вас советами о взаимоотношениях и другими практическими советами по самосовершенствованию.

Подпишитесь ниже!

И посмотрите наше последнее видео: 17 признаков того, что у вас альфа, крутая личность, которую другие находят пугающей

Раскрытие информации: этот пост предоставлен вам группой проверки Hack Spirit.В наших обзорах Hack Spirit выделяет продукты и услуги, которые могут вас заинтересовать. Если вы их купите, мы получим небольшую комиссию с этой продажи. Однако мы рекомендуем только те продукты, которые мы лично исследовали и которые действительно считаем ценными для вас. Прочтите нашу партнерскую информацию здесь. Мы будем рады вашим отзывам на [адрес электронной почты защищен].

Понравилась моя статья? Поставьте лайк мне на Facebook, чтобы увидеть больше подобных статей в вашей ленте.

Он взрослый человек — вы не можете его исправить, и вам не нужно

Как бы грубо это ни звучало, но взрослый мужчина, которого нужно починить, не заслуживает внимания.Сказать: «Я могу изменить его» — это не оптимизм — это наивность. Люди способны меняться и исправлять себя, но вы не должны брать на себя бремя этого беспорядка. Исправлять взрослого взрослого самостоятельно — невыполнимая задача, и вам не следует ее делать.

Исправлять мужчину — не твоя работа.

Это не ваше дело, чтобы говорить другому человеку, как и почему он должен измениться для вас. Если вы двое не подходите с самого начала, вы не будете подходить ни через шесть месяцев, ни через десять лет.Взрослый, который нуждается в исправлении, не является вашей заботой и определенно не имеет отношения к отношениям.

Вам больше не нужно стрессов в жизни.

Повседневная жизнь достаточно напряжена. У вас достаточно забот о работе, учебе, счетах и ​​супервулканах. Вы даже не должны думать о том, чтобы исправить парня, потому что такая попытка гарантированно потерпит неудачу. Отчаянно цепляться за отношения, которые были обречены с первого дня, не стоит борьбы.

Его BS не должны занимать вашу жизнь.

Если вы постоянно пытаетесь исправить парня, с которым вы встречаетесь, и решить все его проблемы, вы, вероятно, погребетесь под тем, что вовсе не должно быть вашей проблемой. Взрослые должны уметь решать свои собственные проблемы, не разрушая чужую жизнь, и вам не нужно исправлять того, кто на это не способен.

Быть несовместимым с кем-то — это нормально.

Люди — существа сложные. У каждого из них есть определенные симпатии, антипатии, цели и грубые привычки.Ваши качества могут легко вступить в противоречие с качествами другого человека, даже если вы двое порядочные и честные люди. Несовместимость не обязательно свидетельствует о том, что вашему парню нужно поправляться; это может быть просто знаком того, что вам двоим следует пойти разными путями. Не каждый парень, с которым вы встречаетесь, окажется хорошим парнем, и это нормально.

Зачем связываться с тем, кто вам даже не нравится?

Вам может не понравиться парень, если у вас уже есть огромный мысленный список вещей, которые вы планируете исправить в нем.Мужчины — это не проекты, которые существуют для удовлетворения вашего собственного финала. Если вы не видите будущего именно с тем человеком, который стоит перед вами, неразумно вмешиваться.

Ваша любовь не всемогуща.

Сильное чувство к мужчине не означает, что он волшебным образом станет непоколебимым и откроется для ваших попыток исправить его. Любовь — это сильная эмоция, но она не решит всех ваших проблем только потому, что это любовь. Если у взрослого мужчины есть какие-то непоправимые черты, ваши чувства вряд ли их исправят.

Ремонт — это не то же самое, что помощь.

Парень, который хочет измениться, должен сделать это сам. Вы можете поддержать вас, но попытки исправить все самостоятельно не помогут. Вы просто станете эмоциональным костылем, на который он слишком много рассчитывает, чтобы пережить свой день.

Отношения нельзя принуждать.

Нельзя сложить две случайные части пазла вместе, если они изначально не предназначены для совместной работы. Отношения требуют усилий, но вам не нужно поправлять мужчину до тех пор, пока он не станет достаточно «сносным», чтобы вписаться в вашу жизнь.

Не нужно ничего ремонтировать.

Вы не должны использовать отношения, чтобы помочь себе хромать в общем направлении того человека, которым вы хотите быть. Быть сильным и стабильным человеком до того, как вы начнете встречаться с кем-то, всегда принесет больше результатов, чем два неблагополучных человека, играющих дома вместе. Если у вас так много проблем, что вы саботируете все отношения, в которые вступаете, вам следует взять на себя ответственность внести некоторые изменения, прежде чем вы причините еще больше боли.

Может, его даже не надо ремонтировать.

Когда у вас в голове сформировалось представление о том, каким должен быть ваш идеальный партнер, вы создаете набор произвольных стандартов, которые могут не подходить парню, с которым вы сейчас работаете. Если вы выходите за рамки ваших стандартов, это не значит, что он плохой парень, которого нужно исправлять. То, что вы считаете досадными недостатками, может показаться другой девушке восхитительными причудами. Отпустите его и идите дальше.

Лучшие советы по знакомствам / отношениям в сети — спонсируются. Если вы читаете это, зайдите на сайт Relationship Hero, где высококвалифицированные коучи по взаимоотношениям помогут вам понять вашу ситуацию и достичь желаемого. Они помогут вам преодолеть сложные и трудные любовные ситуации, такие как расшифровка смешанных сигналов, преодоление разрыва или все, что вас беспокоит. Вы можете сразу же связаться с отличным тренером через SMS или по телефону за считанные минуты. Просто нажмите здесь…

Лучшие советы по знакомствам / отношениям в сети — спонсируются. Если вы читаете это, зайдите на сайт Relationship Hero, где высококвалифицированные коучи по взаимоотношениям помогут вам понять вашу ситуацию и достичь желаемого. Они помогут вам преодолеть сложные и трудные любовные ситуации, такие как расшифровка смешанных сигналов, преодоление разрыва или все, что вас беспокоит. Вы сразу же связываетесь с классным тренером через SMS или по телефону за считанные минуты. Просто нажмите здесь…

Л.Кларк Л. Кларк — писатель, живущий в Денвере, штат Колорадо. Она ненавидит социальные сети с пламенной страстью, которая горит, как ночь тако в аду, но подумывает о создании собственного блога. Она любит хэви-метал больше, чем брюки, и потребляет около 10,7 галлона зеленого чая в день.

34 эффективных способа исправить разваливающиеся отношения

Чувствуете ли вы, что ваши отношения разваливаются, и это влияет на все, что должно быть хорошим в жизни?

Вы скучаете по дням, когда у вас и вашего партнера была такая прекрасная связь и вы просто понимали друг друга?

В наши дни вы почти не проводите время вместе, вы потеряли доверие друг к другу, и вам совершенно не хватает привязанности.

Ваша самооценка находится на очень низком уровне, и это влияет на все аспекты вашей жизни.

Это похоже на вас?

Если это похоже на ваши отношения, продолжайте читать, так как у меня может быть несколько советов, которые помогут вам это исправить.

Однако первое, что вам нужно убедиться, это то, что ваш партнер полностью честен с вами.

Ваши отношения могли ухудшиться из-за того, что он видел кого-то еще.

Даже если он это отрицает, лучше полностью исключить это, поскольку он, возможно, пытается скрыть это.

Я рекомендую использовать инструмент проверки фона ( , как этот здесь ), чтобы полностью исключить это.

Это даст вам доступ к тому, с кем он часто общался, где он был, когда вы не вместе, и даст вам хорошее представление о том, был ли он честен с вами.

После использования этого инструмента некоторые из моих читателей даже обнаружили, что мужчина, с которым они были в отношениях, оказался женатым все это время!

Как это безумие?

После того, как вы исключили, что он видел кого-то, использующего , эту проверку данных , у вас, по крайней мере, есть хорошая основа для налаживания ваших отношений.

Итак, как нам это сделать?

Как восстановить отношения

Нет никаких намеков или подсказок относительно того, почему отношения рушатся, это постепенное осознание того, что вещи кажутся неправильными и что-то нужно исправить.

Вы не знаете, куда обратиться, чтобы улучшить ситуацию, но вы знаете, что все еще любите друг друга и хотите, чтобы отношения работали. Основываясь на моем опыте супружеской жизни, я перечислил некоторые вещи, которые вы могли бы попытаться помочь вам вернуться на жизненный путь любви.

Надеюсь, что один или два полезных совета могут вам помочь, но я надеюсь, что сколько бы советов вы ни попробовали, по крайней мере один из них окажется удачным и вернет вам отношения, которыми вы оба когда-то были довольны.

Наладить отношения с честностью

У вас есть привычка быть нечестным. Когда он спрашивает вас, как вы себя чувствуете, вы отвечаете, что чувствуете себя хорошо, но в глубине души вы чувствуете разочарование и злость. Вы не хотите говорить ему об этом, потому что не хотите вызывать конфликт.Если ваши отношения заканчиваются, то сейчас не время бездельничать. Вы должны быть абсолютно честными и рассказать ему, как вы себя чувствуете. Скажите ему, почему вы чувствуете разочарование и злость. с помощью небольшого общения можно отсортировать весь гнев и разочарование, которые вы испытываете. С вашими чувствами невозможно справиться, если вы не будете честны в их отношении. Ваш мужчина будет любить вас за то, что вы с ним честны, а это значит, что он может принять меры, чтобы исправить положение. Тот факт, что вы говорили с ним о своих проблемах, означает, что вы достаточно заботитесь об отношениях, чтобы что-то с ними сделать.

Исправьте отношения, поговорив

Вы перестали говорить так, как привыкли. Раньше вы говорили обо всем под солнцем, и никогда не было скучно. Теперь вы сидите в тишине и надеетесь, что ваш партнер начнет разговор, чего он, вероятно, не станет, потому что он чувствует то же, что и вы. Вернитесь в старые добрые времена и начните говорить о мелочах. Например, спросите его, как прошел его день. Поговорите с ним о том, что вы делали в течение дня.Может быть, вы встретили кого-то, делая покупки в городе, или, может быть, вы можете поговорить с ним о своей семье и о том, как они поживают. На самом деле не имеет значения, о чем вы говорите, потому что, пока вы общаетесь друг с другом, будет чувство единения. Вам нужно построить это единство, чтобы оно стало нормальной частью вашей жизни, как это было раньше.

Исправьте отношения, пробуя новое

Налаживание отношений, пробуя новое, — верный способ вернуть искру в свою жизнь.Было бы неплохо, если бы он предложил попробовать что-нибудь другое, но если он этого не делает, подумайте, что вы хотели бы попробовать. Когда мы с мужем прошли через этот этап, именно я предложил попробовать кататься на велосипеде. К счастью для меня, это было предложение, в которое он полностью погрузился. Он купил велосипед, а я позаимствовал его у друга. У велосипеда моего друга на руле была корзинка, в которую я положил небольшой пикник. Мы поехали за город, чтобы поехать за город, и это был блестящий день.Мы смеялись, разговаривали и помогали друг другу. Нам понравилось наше путешествие на велосипеде, и мы до сих пор вместе катаемся на велосипеде. Теперь я счастливый обладатель своего велосипеда, и мне даже положили корзину на руль, чтобы у нас было больше пикников. Поэтому я призываю вас пробовать что-то новое, чтобы у вас тоже было чем заняться, что сблизит вас.

Исправьте отношения, действуя ответственно

Наладить отношения, действуя ответственно, означает, что вы не попадете в такое состояние, потому что дела идут не так, как вам нужно.Вам нужно смотреть на картину в целом и быть разумным. Вам нужно поговорить о том, что отталкивает вас друг от друга, и вам нужно действовать ответственно, чтобы найти какие-то решения. Вам нужно прислушиваться к тому, что говорят друг другу, а затем найти способ ответственно продвигаться вперед. Большое внимание следует уделять благополучию друг друга. Помните, что делает вас счастливым, и действуйте ответственно, чтобы вернуть все на круги своя. Вы были счастливы вместе, когда стали парой, и теперь вы оба заслуживаете того, чтобы снова стать счастливыми.

Исправьте отношения, будучи лучше организованными

Установите отношения, лучше организовавшись и уделяя время друг другу. Я знаю, как легко скатиться к сложному графику и не уделить достаточно внимания своему партнеру, но с немного большей организованностью вы сможете выделить время для себя и понять, что у вас еще много дел. Найдите время в течение дня, когда вы можете сесть вместе и поговорить. Организуйте время вместе, когда вы можете пойти пообедать и насладиться обществом друг друга.Организуйте встречи с семьей или друзьями, чтобы возродить социальную сторону жизни, которая вам обоим нравилась. Усталость может стать причиной упадка любой организации, и когда это случается, от нее трудно оправиться. Поэтому я советую хорошо питаться, хорошо спать и жить хорошо. Надеюсь, когда вы почувствуете меньшую усталость, ваши организаторские способности проявятся именно тогда, когда они вам понадобятся больше всего.

Исправьте отношения, проявив больше приключений

Налаживайте отношения, проявляя больше приключений, и пожинайте плоды своих отважных усилий.Если он всегда хотел, чтобы вы отправились в поход, но вам это никогда не приходило в голову, то сейчас идеальное время, чтобы сказать ему «да». Пусть он проведет вас по лесной тропе. Полюбуйтесь дикой природой вокруг вас и задавайте ему вопросы о том, что вы видите. Прежде всего, постарайтесь быть более смелым не только ради него, но и ради вас самих. Вы не только вернете свои отношения, но и откроете для себя новые вещи, о существовании которых вы даже не подозревали. Вам будет о чем поговорить, и то, что когда-то было безопасными отношениями, теперь станет очень смелыми.Отношения, которые будут основаны на готовности друг друга к приключениям и совместной жизни.

Исправьте отношения, попробовав новое хобби

Закрепите отношения, пробуя новые увлечения; хобби, которыми вы можете заниматься вместе. Мы с мужем вместе попробовали новое хобби, чтобы добавить к нашим отношениям что-то еще. Мы вместе пытались управлять земельным участком. Мы были очень взволнованы, когда получили наш участок, он был массивным и заросшим сорняками. Мы застряли и вместе работали над созданием огорода, цветника и фруктового сада.К сожалению, я понял, что не люблю копать, не люблю пауков, холода и дождя. На самом деле мне мало что нравилось! Поэтому мы передаем сюжет тому, кто лучше о нем позаботится. Но я оглядываюсь назад и думаю, что да, я попробовала новое хобби с мужем, и хотя это было не для меня, у нас было несколько месяцев, чтобы пробовать что-то новое. Это определенно сблизило нас, и мы до сих пор с большой нежностью говорим о времени, проведенном вместе на этом участке.

Исправьте отношения, пообщавшись немного больше

Исправьте отношения, немного больше общаясь, потому что, если вы этого не сделаете, вы, вероятно, попадете в привычку всегда говорить «нет» друзьям или родственникам.Звонит телефон, вы берете трубку, это ваша невестка просит вас пойти в местный клуб на выходных. Вы пожалели, что не взяли трубку, потому что не хотите идти. Вы попали в колею! Скажите «да», когда получите подобный запрос, и позвольте вам и вашему партнеру наслаждаться не только своей собственной компанией, но и компанией других. Запишитесь на прием в парикмахерскую, изучите свой гардероб, выберите новое платье и с гордостью нанесите макияж. Прежде всего, выйдите из рутины и танцуйте с партнером всю ночь напролет.Он будет восхищаться вашими усилиями, и ваши отношения улучшатся.

Исправьте отношения, создав гармонию

Налаживайте отношения, создавая гармонию, потому что меньше всего вы оба хотите вернуться домой в стрессовой ситуации. Вы можете создать эту гармонию, если каждый будет делать свою долю по дому. Убирайтесь за собой, делитесь домашними делами, ходите по магазинам вместе, пусть один готовит, а другой готовит стол.На самом деле не имеет значения, кто что делает, важно только то, что вы делаете что-то вместе. Выполняя часть работы вместе, вы поймете, что нуждаетесь друг в друге. Осознание этого должно дать вам понимание, необходимое для того, чтобы вместе наслаждаться более гармоничными отношениями. Если вы изо всех сил пытаетесь справиться дома из-за того, что вещи взяли верх, то вы должны рассказать об этом своему мужчине. В противном случае он не узнает, что не так, и он будет удивляться, что вызывает у вас столько стресса, что, в свою очередь, заставит его чувствовать стресс.

Наладить отношения, заставляя друг друга смеяться

Закрепите отношения, рассмешив друг друга, и у вас останется много счастливых воспоминаний на будущее. Иногда мы привыкаем к тем же вещам, которые заставляли нас смеяться вместе, когда мы впервые встретились, и мы не смеемся так громко, как когда-то. Достаточно секунды, чтобы добавить к разговору одну строчку, которая рассмешит вашего мужчину, или попробовать что-нибудь глупое, что рассмешит вас обоих. Например, это может быть игра, настольная игра, которая вам нравилась в детстве и которая заставила бы вас и вашего партнера смеяться, если бы вы сыграли в нее сегодня.Мы с мужем поехали в коттедж на короткий перерыв, а в нашем коттедже было несколько настольных игр. Мы пили вино и играли в Kerplunk. Это было великолепно, и мы не переставали смеяться всю ночь.

Исправьте отношения с большим количеством объятий

Закрепите отношения большим количеством объятий, потому что, если вы перестанете обниматься, вы перестанете любить. Готов поспорить, когда вы впервые встретили своего партнера, вы не могли пройти друг мимо друга в коридоре, не обнявшись. Где-то по ходу дела вы перестали это делать.Теперь, когда вы проходите по коридору, вы как бы проходите мимо друг друга, чтобы не вторгаться в пространство других. Объятия заставляют вас чувствовать себя ближе, вам обязательно нужно вернуться к этой привычке, так как вы оба будете чувствовать себя любимыми и желанными, когда вы много обнимаетесь. Независимо от того, насколько тяжелым был ваш день, когда вы обнимаете или получаете объятия, кажется, что весь мир получает серебряную подкладку. Отношения с большим количеством объятий не могут быть неудачными. Он будет успешным и улучшится, и тесная связь, которую вы оба почувствуете, позволит увидеть вас на многие годы вперед.

Исправить отношения с романтикой

Закрепите отношения романтикой, потому что романтика — ключ к сердцу. Романтика превращает обычную трапезу в особенное совместное свидание. Как только вы начнете быть романтичным, вы поймете, что романтика уводит вас от обыденного в захватывающее. Романтика заставляет ваше сердце трепетать, а душу петь. Я думаю, что вы могли бы попробовать хороший романтический жест — это заказать что-нибудь, что, как вы знаете, он всегда любил. Это может быть фильм в кинотеатре, это может быть концерт или даже боксерский матч на местном стадионе.Все, что, по вашему мнению, может заставить сердце вашего партнера биться быстрее, — хороший выбор. Тот факт, что вы подумали о нем таким особенным образом, вернет вам романтику, и вы оба проведете очень любящий и приятный вечер.

Исправьте отношения, предлагая друг другу поддержку

Налаживайте отношения, предлагая друг другу поддержку, потому что независимо от того, насколько мы высоки и сильны, нам всем когда-то нужна поддержка. Ваш партнер может быть сильным коренастым парнем, играющим в футбол, или ваш мужчина может быть гением на фондовом рынке, но все типы мужчин будут нуждаться в поддержке на протяжении всего жизненного пути.Будьте рядом с ним в час нужды, и вы пожнете плоды, когда он почувствует себя сильнее. Он всегда будет знать, что вы были рядом с ним, когда он нуждался в вас больше всего. Он всегда будет знать, что может рассчитывать на вашу поддержку, в которой он нуждается, и это отличный актив. Вы заслужите его уважение, и вы оба будете доверять друг другу, чтобы помочь друг другу, когда дела идут не так, как нужно.

Исправьте отношения, улучшив свою внешность

Налаживайте отношения, улучшая свою внешность, потому что ваша внешность не только понравится ему, но и вам.Взгляните в зеркало и решите, к какому образу подойти. Возможно, вам захочется сменить прическу; короткая рваная прическа или длинная волнистая прическа. Нет предела возможностей, и вы можете выбирать, сколько душе угодно. Возможно, вам понадобится помада другого оттенка или удлиняющая тушь. Все, что вы делаете для улучшения своей внешности, даст вам обоим импульс. Легко упустить что-то и не оставаться на высоте. Я знаю, что попал в странное состояние ветхости! Сколотый лак на ногтях, без макияжа и растрепанные волосы … Я там был.Все это не помогает в отношениях. Так что сделайте решительный шаг и приведите себя в порядок, чтобы улучшить ваши отношения.

Исправьте отношения, оставаясь верным

Устанавливайте отношения, проявляя верность, и вы будете вознаграждены настоящими и значимыми отношениями. Без лояльности не может быть никаких отношений. Совершенно невозможно изменить верность, это того не стоит. Вы потеряете все; вы потеряете своего мужчину, потеряете чувство собственного достоинства и можете даже потерять семью.Хотя приятно, когда вам делают комплименты от противоположного пола, плохо, если вы принимаете это близко к сердцу и верите любой лести, которая встречается на вашем пути. Будьте тверды с собой, когда существует вероятность того, что дружба с другим мужчиной может перерасти в нечто более сексуальное. Что вам действительно нужно сделать, так это немедленно выбраться из ситуации, потому что, как только вы спуститесь по скользкому склону, вам будет сложно выбраться из него.

Наладьте отношения, уважая друг друга

Установите отношения, уважая друг друга, и вы оба почувствуете себя счастливее.Мой муж любит возиться со своим фотоаппаратом. Это его хобби, и я уважаю тот факт, что ему нужно время, чтобы сделать фотографии и напечатать их. Ему нравится это хобби, и я уважаю его за это хобби. Вы не можете жить в карманах друг друга, и поэтому приятно, что вы уважаете время и пространство друг друга. Я люблю читать, и хотя мы могли сидеть в одной комнате, мы оба делаем совершенно разные вещи. Я уткнусь носом в книгу, а он возится со своей камерой.Но то, что нас объединяет, — это наше уважение к моментам тишины друг друга.

Исправьте отношения, восхваляя друг друга

Закрепите отношения, хваля друг друга, приятно слышать ободряющие слова. Комментарий или похвала, которые проходят между вами, будут много значить, потому что вы хвалите друг друга за то, что вы сделали. Когда вы хвалите кого-то, вы поднимаете его дух и помогаете ему жить дальше. Точно так же, если вы получите похвалу, вы будете в приподнятом настроении, и даже если вы будете решать трудную задачу, вам будет казаться, что вам будет намного легче, когда вы получите похвалу.Похвала друг друга придаст вам уверенности, и вы будете верить друг в друга, чтобы знать, что вас ценят. Старайтесь ничего не воспринимать как должное, попробуйте ободряюще похвалить друг друга, и ваши отношения будут развиваться на гребне волны.

Исправить отношения, восстановив половую связь

Исправьте отношения, восстановив сексуальную связь, потому что вам обоим приятно иметь комфорт прикосновения в своей жизни. Вспомните, когда вы впервые встретились, держу пари, что в те первые дни вы были в восторге друг от друга.Но постепенно страсть утихла, и теперь вы даже не целовались. Вы должны возродить страсть, которой вы оба наслаждались в те дни. Начните с «первого свидания». Представьте, что вы только что встретились, и задаете друг другу множество наводящих вопросов. Устройте романтическую трапезу, играя под столом. Позже дайте себе возможность побыть одному дома и с нетерпением ждать наступающей ночи страсти.

Исправьте отношения, распознав проблемы

Устанавливайте отношения, осознавая проблемы, и, надеюсь, с помощью небольшого обсуждения вы сможете их преодолеть.Не прячьте голову в песок в надежде, что проблемы исчезнут. Они не будут! Поговорите друг с другом и узнайте от своего мужчины, что именно не получается в ваших отношениях. Может быть, вы чувствуете, что вас игнорируют, а может, ему скучно. Какими бы ни были проблемы, вы сможете решить их, если будете откровенны и честны. Будьте вежливы друг с другом и изо всех сил старайтесь держать свои эмоции под контролем. Не расстраивайтесь и определенно не сердитесь. Если это что-то, что вы можете улучшить, продолжайте вносить необходимые улучшения.Только вы можете решить проблемы, поэтому для сохранения отношений продолжайте разговаривать и все обсуждать вместе. Я уверен, что вы достигнете мира и гармонии, которых вы оба заслуживаете.

Исправьте отношения, учитывая то, через что проходит другой человек

Установите отношения, подумав о том, что переживает другой человек, и проявите сочувствие. Есть разные вещи, которые время от времени нас расстраивают. Иногда бывает трудно распознать, через что проходит ваш мужчина, и точно так же ему может быть трудно понять, что вы переживаете.У всех нас есть склонность затыкать дела, но когда мы затыкаем дела до такой степени, что это вызывает проблемы в наших отношениях, нам действительно нужно спрашивать друг друга, что именно является причиной для беспокойства. Пока вы или ваш партнер не расскажете о том, через что вы проходите, будет трудно найти решение. Когда вы обнаружите проблему, проявите сочувствие друг к другу и покажите полное понимание того, что вы здесь друг для друга.

Исправьте отношения, будучи хорошим слушателем

Устанавливайте отношения, будучи хорошим слушателем, и старайтесь не отключаться на полпути разговора.Я невероятно виноват в этом! Мой мужчина скажет мне что-то действительно важное, и я уйду с феями, думая о том, что я собираюсь делать позже в тот же день. Вы действительно можете слушать кого-то и видеть, как шевелятся его губы, но на самом деле вы ничего не слышите, и даже через минуту вы забудете все, что слышали. Так что мой совет — прислушивайтесь. Не просто кивайте головой и говорите «хорошо» всему в разговоре. Если внимательно прислушаться, можно многого добиться, и ваш мужчина не расстроится, если ему придется повторяться каждые пару секунд.

Наладить отношения, оставаясь спокойным

Налаживайте отношения, сохраняя спокойствие. Сохраняя спокойствие, вы добьетесь лучших результатов, чем если бы вы превратились в неистового монстра. Если вы сможете сохранять спокойствие, вы сможете мыслить логически, вы сможете анализировать, о чем идет речь. Сохранение спокойствия даст вам возможность более эффективно общаться. То же самое можно сказать и о вашем партнере. Ему также нужно сохранять спокойствие, чтобы вместо жаргона вы действительно обсуждали вещи разумно.Крики друг на друга ни к чему не приведут, спокойствие — это ответ на ваши проблемы. Вам обоим станет намного лучше, и любая напряженность в воздухе исчезнет.

Исправьте отношения, обсудив свои желания и потребности

Налаживайте отношения, обсуждая свои желания и потребности со своим мужчиной, потому что, если вы их не обсуждаете, вы будете бороться в отношениях в невежестве. Я помню, как встречалась со своим мужчиной до того, как мы поженились.Мы всегда ходили в паб, и это было не то, что я хотел, я сказал ему, что мне надоело все время выпивать, и он был шокирован. Он думал, что я прекрасно провожу время. Он спросил меня, чем я хочу заниматься вместо этого, и я сказал ему, что хочу прогуляться в сельской местности, чтобы получить больше упражнений и подышать свежим воздухом. Он послушал меня, и мы отправились в прекрасную долгую прогулку. Если вас не устраивает какой-то аспект ваших отношений, вам нужно что-то сказать, чтобы ваш мужчина мог отреагировать и исправить ситуацию.

Исправьте отношения, не возвращаясь к прошлому

Установите отношения, не вспоминая о прошлом. Прошлое осталось в прошлом, и вот где оно должно оставаться. Мой мужчина встречался с другой девушкой до меня, он был в длительных отношениях с ней, а затем они расстались. Поначалу мне было трудно иметь с ней дело, потому что его семья часто упоминала ее имя в разговоре. Я старался не реагировать, и мой мужчина нашел, что это правильное отношение.Мне повезло, потому что он очень успокаивал меня и всегда говорил, что больше не испытывает к ней чувств и любит меня. Мой вам совет: пусть прошлое останется в прошлом. Не извлекайте из прошлого вещи, которые вы не можете контролировать. Смотрите в будущее и наслаждайтесь отношениями, которые вы сами создали для себя.

Исправить отношения, снова встречаясь

Исправьте отношения, снова встречаясь, и возродите романтическую сторону своей жизни. Если вы вспомните, когда вы впервые встретились, вы вспомните пьянящий подъем романтики.Вы всегда будете помнить, где вы впервые встретились, и как было бы здорово вернуться туда на свидание. Где бы вы ни встретились, это всегда будет для вас особенным, а возвращение туда на свидание вернет вам первые острые ощущения, которые вы испытали, когда встретились взгляды. Тут и тут загорелась искра, и эта искра все еще там, ее просто нужно снова зажечь. Вы прекрасно проведете время, обсуждая, как вы собираетесь этого добиться и что собираетесь делать. Одевайся и снова наслаждайся свиданиями.

Исправьте отношения с помощью сеанса мозгового штурма

Установите отношения, проведя мозговой штурм, чтобы прояснить ситуацию.Меня всегда поражает, сколько мыслей и идей рождается в ходе мозговых штурмов. Некоторые мысли и идеи выходят далеко за рамки графиков, но может случиться так, что одна маленькая мысль или идея будут восприняты как возможный ответ на проблему. Есть одна вещь, которая мне не нравится в сеансах мозгового штурма: когда произносится фраза «давайте мыслить нестандартно», как только я слышу эту фразу, я сразу представляю себя внутри коробки, пытающейся выбраться! Я знаю, что только вы двое проводите мозговой штурм, но если исследовать каждую маленькую мысль и идею, вы просто можете найти ответ, чтобы исправить свои отношения.

Наладить отношения, составив совместный план

Налаживайте отношения, составляя план вместе, все мы знаем поговорку «не планируй, планируй провал». Сделайте свой план работающим, обсудив, чего вам нужно достичь, чтобы вернуть отношения в нужное русло. Это не обязательно должен быть один план, вы можете составить несколько планов, которые, когда все они будут связаны и достигнут успеха, вы избавитесь от проблем и будете наслаждаться прекрасными отношениями, которые у вас когда-то были.Сядьте вместе, слушайте и говорите, ваши планы сработают, потому что вы много думали над проблемой. Вы оба знаете, что, следуя плану, вы сможете вернуть то, что у вас было когда-то, и вам будет гораздо приятнее знать, что ваш план сработал.

Наладить отношения, уважая потребности друг друга

Установите отношения, уважая потребности друг друга, и вы снова увидите свою жизнь через розовые очки. Иногда мы не ставим наши потребности на первое место и в конечном итоге страдаем, потому что на самом деле не были верны себе.Я знаю, что делаю это, бегаю за всеми и никогда не думаю обо мне и о том, чего я хочу. Из-за этого я все время чувствую себя измученным и уставшим. Ваш мужчина, наверное, тоже виноват в этом. Он, вероятно, работает круглосуточно, чтобы быть хорошим кормильцем, но в конечном итоге вы оба просто хотите легкой жизни и снова почувствовать себя счастливым. Уважая потребности друг друга, вы сможете сказать друг другу, когда нужно притормозить и отдохнуть. Будьте добрыми и любящими друг друга и уважайте тот факт, что вы оба достойны людей.

Исправьте отношения, отправившись на консультацию

Исправьте отношения, отправившись на консультацию, потому что третье лицо может более ясно увидеть проблемы. Если вы заканчиваете каждое обсуждение криком или ссорой, то, возможно, вам лучше обратиться к психологу. Если между вами будет кто-то посредник, вы сможете увидеть смысл в том, что пытается сказать другой человек. Может быть, вы исчерпали все возможности и вернулись к тому, с чего начали. Консультант может предложить вам решение, потому что он слышал, как другие пары преодолевали свои собственные проблемы.Возможно, их проблемы были похожи на ваши, и то, что сработало для них, будет работать и для вас.

Исправьте отношения с прощением

Исправляйте отношения с прощением, потому что упрямство никуда не приведет. Может быть, когда вы пытаетесь обсудить свои отношения, вы говорите друг другу обидные вещи. Эти комментарии не будут правдой, они будут добавлены в смесь из-за разочарования. Не принимайте ничего близко к сердцу в такие моменты ссоры и будьте готовы простить своего мужчину, если он скажет что-то, что вас расстроило.Скажите ему, что вы знаете, что он расстроен такими вещами, как они есть, и что вы прощаете его за то, что он причинил вам такую ​​боль. Упрямство и непрощение ни к чему не приведет, и все очень быстро выйдет из-под контроля.

Исправьте отношения, сосредоточив внимание на том, что имеет смысл

Устанавливайте отношения, сосредотачиваясь на том, что имеет смысл, и все тривиальные вещи, которые, как вы думали, куда-то приводили, будут забыты. Меня всегда удивляет, что, когда мы с моим мужчиной ведем глубокую дискуссию о чем-то важном, одно разумное замечание выскакивает на нас, и это похоже на момент бинго! Мы оба садимся и замечаем замечание, потому что знаем, что только что наткнулись на то, что имеет наибольший смысл.Как только вы наткнулись на то, что имеет смысл, действуйте в соответствии с этим, и все в мире снова будет хорошо.

Исправьте отношения, исследуя новые пути

Устанавливайте отношения, вместе исследуя новые пути. Вы найдете силы друг в друге, когда решите исследовать новый путь. Вы будете взволнованы тем, что собираетесь шагнуть в неизвестность, и будете счастливы, что ваш партнер рядом с вами. Ваш новый путь может заключаться в совместном открытии нового бизнеса.Вы поймете, что вам повезло, что друг другу удалось пройти через все аспекты этого предприятия. Вам понравится преодолевать препятствия вместе, чтобы достичь своей мечты, вы будете наслаждаться хорошими временами, когда ваш новый путь предлагает вам возможности, о которых вы оба всегда мечтали.

Налаживайте отношения, проявляя доброту друг к другу

Устанавливайте отношения, проявляя доброту друг к другу, потому что доброта оказывает лечебное действие. Это так же терапевтически для доброго человека, как и для человека, получающего добро.Доброта ничего не стоит, но стоит гораздо больше, чем можно купить за деньги. Если вы можете быть добры друг к другу, это доказывает вашу заботу. Быть добрым — значит не обижать, это значит, что вы можете двигаться вперед в любовных отношениях. Проявление доброты друг к другу выявит вашу любовь к другому человеку.

Исправьте отношения с любовью

Установите отношения с любовью, и эта любовь будет вознаграждать вас на долгие годы. Скажите своему мужчине, что любите его, и увидите, как его глаза загорятся.Послушайте, как он говорит, что он вас любит, и почувствуйте тепло его любви вокруг вас. Любовь друг к другу создает пузырьковый мир, в котором вы оба будете жить. Любовь создает солнечный и теплый мир. Любовь создает безопасный и надежный мир, мир, в котором вы хотите жить вместе всю оставшуюся жизнь.

Надеюсь, вам понравилась эта статья. Не забудьте ознакомиться с нашим полным руководством по свиданиям для женщин для получения дополнительной информации.

8 способов исправить разрыв отношений с парнем

В начале ваших отношений вы можете даже не беспокоиться о том, что отношения будут нарушены.Можете ли вы представить себе, что однажды вам нужно будет узнать, как исправить разорванные отношения в вашем парне? Конечно нет!

Но на самом деле никакие отношения в жизни не обходятся без трудностей, и даже лучшая пара, которая кажется такой идеальной, может пережить внутренние конфликты и ссоры.

Такова реальность, потому что вначале вы оба окутаны чувствами любви и очарования. Это, в свою очередь, заставляет вас прощать и упускать из виду мелкие аспекты, которые вас раздражают в вашем супруге.Но со временем уровень страсти в ваших отношениях начинает снижаться, и все те вещи, на которые вы раньше игнорировали, настигают вас. И вы остаетесь задаваться вопросом: «Как мне восстановить нарушенные отношения с моим парнем?»

Не в силах справиться со своими разногласиями, многие люди идут разными путями, но есть и многие, кто может работать над исправлением разорванных отношений и может вместе восстановиться.

Возьмем, к примеру, королевскую чету Кейт Миддлтон и принца Уильяма. Пара начала встречаться в колледже в 2003 году, а в 2007 году рассталась.Видимо, оба не могли смириться с тем фактом, что они постоянно находились под радаром СМИ. Другой аспект заключался в том, что когда Кейт была частным лицом, Уильям в основном любил гулять и гулять по клубам.

Пара примирила свои разногласия и вернулась вместе в 2010 году. Очевидно, пара нуждалась в пространстве, чтобы получить представление о том, чего они действительно хотели. Было ясно, что они хотят исправить свои разорванные отношения. Сегодня они женаты, у них трое детей.

В исследовании, проведенном с участием 3512 участников из США и Европы, было обнаружено 14.94% участников вернулись со своими бывшими и остались вместе, 14,38% снова собрались вместе, но не смогли долго. Еще 70,68% никогда не воссоединились со своими бывшими.

Таким образом, можно исправить разорванные отношения даже после разрыва, но сначала вам нужно понять, что в ваших отношениях пошло не так. Мы поговорили с терапевтом по эмоциональному поведению Джуи Пимпл, чтобы пролить свет на то, когда ваши отношения переживают темные времена.

Как восстановить разрушенные отношения?

Если вы думаете: «Как мне восстановить отношения с моим парнем?» позвольте нам сказать вам, что можно вернуть бывшего.

Ваши отношения с парнем могут быть испорчены, если произойдет одно из следующих событий:

1. Когда ваш парень не может оправдать ваши ожидания
2. Любой из партнеров предается неверности
3. Вы оба не можете приспособиться друг к другу после того, как лопается пузырь первоначальной любви и страсти
4. Вы продолжаете спорить из-за глупостей и мелочей конфликты перерастают в крупные ссоры
5. Отношения застаиваются, если один или оба партнера перестают прилагать усилия
6. Вы игнорируете свои проблемы и не можете общаться, что в дальнейшем приводит к более серьезным проблемам
7. Финансовые разногласия
8. Вы понимаете, что вам обоим не хватает совместимости

Это означает, что в целом вы оба больше не понимаете друг друга и не можете смотреть друг другу в глаза.Однако нужно знать, что разорванные отношения не обязательно означают, что ваши отношения закончились, пока вы оба не убедитесь в их окончании и не захотите заставить их работать.

Связанное чтение: Как узнать, что отношения действительно закончились?

Вы можете попытаться обсудить это со своим парнем и понять, каким путем должны развиваться ваши отношения. «Мне очень жаль, но я хочу наладить наши отношения» — одна из главных задач, которые нужно сказать, чтобы исправить разорванные отношения. Небольшой перерыв друг от друга также может помочь.Это очень помогает наладить разваливающиеся отношения.

С другой стороны, можно доверять процессу и верить, что скоро все наладится. Выявляйте модели и модели поведения, которые разрушают ваши отношения и разрешают конфликты. Например, что вызывает у вас гнев? Как только вы это узнаете, вы сможете работать над тем, как разрешить этот гнев.

Будьте ответственны и чутко реагируйте на эмоции и избегайте повсюду извергать нелогичные факты, пытаясь восстановить разрушенные отношения.

Рекомендуется не зацикливаться на прошлом, так как оно может ухудшить ситуацию, и все ваши усилия по исправлению разорванных отношений могут пойти насмарку. Всегда помните, что никакие отношения не могут быть гладкими. Каждые отношения проходят через взлеты и падения, и то, что они сейчас на свалке, не означает, что они закончились.

Если вы действительно хотите, чтобы ваши отношения наладились, вы должны быть готовы приложить усилия и заставить их работать, потому что никто другой не сделает этого за вас.Преодоление проблем в отношениях должно исходить из вашего глубокого желания исправить ситуацию, даже если это потребует как времени, так и усилий.

В крайнем случае, вы можете посетить терапевта, чтобы получить от третьего лица точку зрения на ваши отношения и разобраться со своим парнем с его помощью. Иногда простое сообщение с извинениями или сообщение парню о том, как сильно вы скучаете по нему, может иметь большое значение для налаживания отношений. Из всего, что нужно сказать, чтобы исправить разорванные отношения, фраза «Я люблю тебя и скучаю по тебе» редко не приводит к началу разговора.

8 способов исправить разрыв отношений с парнем

Всегда есть надежда на возрождение любви и страсти в разрушенных отношениях, если оба партнера готовы сделать решительный шаг. Без готовности расшифровать истоки страданий и боли в отношениях наладить нарушенные отношения может стать непростой задачей.

Таким образом, в этой статье изложены следующие 8 способов исправить разорванные отношения со своим парнем в надежде, что еще не все потеряно.Если вам интересно, как наладить отношения со своим парнем, читайте дальше.

1. Совершите путешествие по переулку памяти

В отношениях можно исправить ущерб. Прежде чем предпринимать какие-либо усилия, чтобы двигаться вперед, вам обоим нужно сделать шаг назад и посмотреть, как все было решено на начальных этапах отношений. Были ли конфликты в начальный период? Если да, то как вы оба с ними справились? Что вы делаете не так на этот раз?

Все это позволит вам извлечь уроки из своего прошлого и избежать тех же ошибок в будущем.Большинство отношений на начальном этапе кажутся трудными. Вам легче разрешить конфликт. Вы можете извлечь урок из этого этапа и увидеть, как все изменилось с течением времени. Помните, что восстановление отношений для счастливого будущего иногда связано с прошлыми радостными воспоминаниями.

Монике и Майлзу помогло воссоздание их первого свидания. «Мы пошли поужинать в местную закусочную, потому что в то время это было все, что мы могли себе позволить. Потом мы пошли гулять по пляжу, просто разговаривали », — вспоминает Моника.Спустя пять лет, их отношения едва сохранились, Моника решила позволить истории помочь. Она повела Майлза в ту же закусочную, а затем они пошли прогуляться.

«Это было не то же самое, у нас было много проблем, которые нужно было обсудить, но это напомнило нам о том, как мы начали и что нас сблизило. Я определенно порекомендую это, если вам интересно, как исправить разорванные отношения со своим парнем, — говорит Моника.

Джуй говорит: «Думая о ваших отношениях и о том, что произошло в прошлом, подумайте, почему вы оба так долго держались.Что помогло вам остаться вместе? Постарайтесь сосредоточиться на том, что помогло вам разрешить конфликты, а не на размышлениях о том, почему и какие конфликты произошли ».

2. Оживите свои прекрасные воспоминания из прошлого

Вы можете исправить разорванные отношения, восстановив связь друг с другом. Поэтому наиболее эффективным решением для восстановления отношений с парнем было бы заново пережить прошлые воспоминания.

Запланируйте прогулку со своим парнем, возможно, в место, которое вы уже посетили и о котором у вас остались хорошие воспоминания.Это напомнит вам обоим о чудесных временах, которые вы провели вместе в прошлом, и о том, почему вы вообще полюбили друг друга.

Олимпийский чемпион по плаванию Майкл Фелпс и Николь Джонсон несколько раз расстались и не были вместе почти 3 года, прежде чем обручились. Возможно, именно их чудесные совместные воспоминания в сочетании с их неспособностью преодолеть друг друга заставили их воссоединиться.

Вернитесь к старым воспоминаниям

3. Откройте свои сердца друг другу

Для исцеления любых разорванных отношений важно, чтобы пара поговорила друг с другом по душам.Постарайтесь свободно и честно поговорить со своим парнем и дать ему понять, что вы чувствуете, когда он делает что-то, что вас расстраивает.

Вместо того, чтобы просто унижать друг друга, вы должны общаться с ним, чтобы дать ему возможность понять и улучшить себя. Чтобы исправить отношения, которые рушатся, вам нужно улучшить свое общение. Попробуйте эти упражнения на общение для пар, чтобы лучше донести вашу мысль.

«Открытое общение — ключ ко многим проблемам», — отмечает Джуй.«Если вы не можете выразить это напрямую, попробуйте написать сообщение, чтобы исправить разорванные отношения, и отправьте его ему, или выразите это в письме и передайте ему. Прочитав ее, он может расслабиться и подумать о том, что вы думаете об этих отношениях, и о том, что он может сделать, чтобы исправить это. Также не забудьте упомянуть, насколько важны для вас эти отношения ».

Значение сообщения для исправления разорванных отношений огромно. То, как вы используете свои слова и доносите свое сообщение, означает все в это непростое время.Вот некоторые сообщения, которые вы можете отправить:

• «Я дорожу нашими отношениями и очень хотел бы поговорить с вами о том, что пошло не так»
• «То, что вы сказали, меня расстроило, и я плохо отреагировал. Я хотел бы сесть и поговорить об этом. Вам не нужно сразу отвечать на это сообщение, но подумайте об этом »
• « Восстановление отношений требует времени. Думаю, нам обоим нужно время, чтобы успокоиться, но я хотел, чтобы вы знали, что я думаю о вас и о нас »
• « Вы очень много значите для меня.Я знаю, что в последнее время для нас было тяжело, но я хочу исправить это »

Конечно, недостаточно послать сообщение, чтобы исправить разорванные отношения. Вам нужно будет следить и поработать. Но это начало: вы обращаетесь к нему и говорите, что заботитесь о преодолении проблем в отношениях.

Откройте свое сердце — поговорите об этом

4. Всегда старайтесь понять точку зрения своего партнера

«Как мы знаем, отношения поддерживают два человека; Важно, чтобы каждый из вас мог ясно и твердо изложить свою точку зрения.И это возможно, если вы создадите это пространство для вас обоих. Поскольку вы хотите наладить отношения, важно слушать и понимать, что говорит ваш партнер », — объясняет Джуи.

Среди смешанных чувств вы можете быть неспособны правильно мыслить и можете выпалить все, что захотите, в пылу мгновения. Итак, что вам нужно сделать, это сохранять спокойствие и попытаться понять точку зрения вашего парня относительно сложившейся ситуации.

Как наладить отношения со своим парнем? Внимательно слушайте то, что он говорит, и проявляйте сочувствие, потому что это может раскрыть многие вещи, которые раньше могли остаться незамеченными.

Ссылки по теме: Исправление токсичных отношений — 21 способ исцеления ВМЕСТЕ

5. При необходимости проведите время в одиночестве

Если вы вернетесь в свой кокон и проведете время в одиночестве, это поможет очистить ваши мысли. Отправьтесь в одиночное путешествие, займитесь новыми хобби и проведите время со своими друзьями (которые не являются общими друзьями ни вам, ни вашему парню) и так далее. Даже поощряйте парня побыть в одиночестве.

Некоторое время вдали друг от друга может помочь вам обоим осознать время, которое вы оба проводите друг с другом.Это заставит вас взглянуть на вещи и взглянуть на свои проблемы с высоты птичьего полета, не будучи окруженными ими.

Вы почувствуете себя счастливее, и как только вы будете счастливы, ваши отношения с парнем в конечном итоге также наладятся. Когда брак Майкла Дугласа и Кэтрин Зеты Джонс переживал тяжелые времена, именно их разлука помогла им снова вместе.

«Иногда нам нужно немного уединиться с самими собой, и самоанализ может помочь нам прояснить ситуацию в целом.Мы не можем примириться с кем-то, когда мы сами не в мире. Так что сначала найди мир, а потом с другими », — советует Джуй.

Сделайте перерыв в отношениях

6. Попытайтесь разжечь сексуальное пламя

Отсутствие близости друг с другом, несомненно, может сделать ваши отношения приземленными и менее захватывающими. Поэтому вам следует попытаться вернуть сексуальное пламя в ваши отношения, наряжаясь для своего парня или флиртуя с ним.

Повторное открытие закрытой двери физического соединения может помочь вам обоим восстановить соединение на ментальном уровне.Иногда физическая близость может творить чудеса с вашими отношениями, а ее отсутствие может полностью их поставить под угрозу.

Секс и физическая привязанность составляют большую часть клея, скрепляющего отношения. Имейте в виду, не торопитесь приступить к сексуальной активности, если есть другие проблемы, которые необходимо обсудить. Но если вы задаетесь вопросом «как мне восстановить разрушенные отношения с моим парнем» и думаете, что отличная ночь близости поможет, дерзайте!

7. Дайте понять, что вы хотите что-то исправить

Может стать невозможным исправить разорванные отношения, если вы оба продолжаете думать, что другой партнер не хочет что-то исправлять.Итак, прежде всего, вам нужно прояснить свою позицию. Дайте ему понять, что вы хотите, чтобы ваши отношения работали и готовы идти на компромиссы по мере необходимости.

Увидев, что вы прилагаете усилия, он также будет побуждать его сделать то же самое, и в конце концов для вас двоих все может пойти на пользу.

Для Ребекки и Бена все было в том, чтобы показаться другому человеку. «Наша главная проблема заключалась в том, что Бену нужно было, чтобы я был рядом с ним, когда я сказал, что буду. Он ненавидит, когда его бросают, и его тревожит, когда люди не сдерживают свое слово.Наши отношения были разорваны, и я понял, что хочу это исправить. Я стал следить за тем, чтобы его выслушали, что я был дома к ужину, если бы пообещал. Я старался как можно чаще приходить вовремя. Это хороший способ исправить испорченные отношения с вашим парнем или, по крайней мере, хорошее начало, чтобы дать ему понять, что хотите, чтобы все исправило », — говорит Ребекка.

В отношениях необходим небольшой компромисс

8. Обратитесь к специалисту по взаимоотношениям

Иногда ваши отношения с парнем не улучшаются, несмотря на усилия с обеих сторон.Поэтому вы можете обратиться к специалисту по отношениям или терапевту, который проконсультирует вас и поможет вашим отношениям вернуться на правильный путь.

Дополнительная литература: 10 способов, которыми семейное консультирование может решить ваши проблемы

Как человек вне отношений, нейтральная точка зрения терапевта позволит вам взглянуть на ваши отношения в новом свете. Вы также можете попробовать терапию дома. Обращение за профессиональной помощью — отличный способ получить беспристрастное представление о том, что не так в ваших отношениях, и получить четкие советы о том, как это исправить.

Как часто можно исправить разорванные отношения?

Мы считаем, что большинство отношений можно исправить, если только ваш партнер не сделал чего-то непростительного.

Множественные рассказы о неверности, жестоком обращении (домашнем или словесном) и абсолютном неуважении — вот несколько примеров того, что может быть не исправимо в отношениях. Когда такое случается, пора прекращать отношения.

Однако другие проблемы, возникающие в отношениях из-за

• отсутствие связи
• принятие друг друга как должное
• отсутствие самовыражения
• времяпрепровождение врозь
• разговоры обидных вещей
• долгое дистанцирование
• множественные драки и т. Д.

можно исправить!

Чаще всего эти проблемы возникают, когда отношения продолжаются какое-то время, и вы начинаете терять искру.В таких случаях почти всегда срабатывает напоминание друг другу, почему вы вообще влюбились. Что сделало вас такими особенными друг для друга, что вы решили пойти на свидание или пожениться?

Если вы вернетесь к этим аспектам как пара и открыто пообщаетесь, вы оба наверняка поймете, что все еще любите друг друга и можете добиться этого. Настоящие усилия, возможно, подкрепленные профессиональным опытом, обязательно сделают ваши отношения успешными.

Надеюсь, что вышеупомянутые восемь способов позволят вам дать вашим отношениям шанс.Они должны помочь вам решить проблемы в отношениях по-другому. Так что следуйте всем или некоторым из них, чтобы исправить ваши испорченные отношения с парнем, используя весь позитив и добро, которые у вас есть.

Пусть ненависть улетучится, а любовь восторжествует!

Как заставить его скучать по тебе и посвятить себя тебе

13 способов вернуться со своим бывшим

18 осложнений, связанных с любовью к женатому мужчине

.