Как это бревно в постели: Молодые люди, расскажите, что для вас означает словосочетание «бревно в постели» и что нужно делать, что бы не быть им?

Что значит бревно в постели – как девушке стать раскрепощенной?

Девушки не всегда понимают, что значит бревно в постели и почему мужчины одаривают столь нелестным эпитетом некоторых своих подруг. Каждый парень может вкладывать в эту фразу свое значение, но в общем понимании бревно в постели – это абсолютно не подвижная, замкнутая и не готовая к половому акту девушка.

Содержание статьи

Каких девушек мужчины называют «бревно в постели»?i

Девушки часто не могут понять, что значит бревно в постели и почему парень говорит такие слова. Однако у мужчин все просто и понятно – если он использует такую фразу, значит во время секса девушка никак себя не проявила и показалась парню скучной, непластичной, возможно даже грустной и унылой.

Однако, каждый парень вкладывает в данное понятие что – то свое, и некоторые представители сильного пола говорят, что девушка как бревно, если она не соглашается на те эксперименты, которые он ей предлагает, например, не хочет даже сменять позы, и предпочитает просто лежать, ничего не делая.

На форумах можно найти более точные описания, где сразу становится понятно, что именно имеют мужчины, говоря, что девушка бревно в постели: «вообще не двигается, как будто мертвая царевна», или «зажигать не умеет», «скучная, не горячая, нет страсти».

Однако, психологи считают, что парни недовольны дамой в постели, если в паре нет сходства темперамента, а также отсутствует взаимопонимание и терпение. Иногда один партнер гиперактивен, и второй рядом с ним будет казаться практически неподвижным. Иногда женщину очень трудно «завести» из – за всех комплексов и опасений, но мужчине всегда проще обозвать ее бревном, если ожидания не были оправданы.

Как раскрепоститься и перестать быть бревном в интиме?2

Девушка, которая понимает, что значит бревно в постели, может попытаться исправить ситуацию, но делать это стоит только в том случае, если парень сильно нравится, или реально имеется проблема, когда во время секса дама остается совершенно неподвижной и не принимает никакого участия в процессе.

Первое, что нужно сделать – найти подходящего партнера. Если парень слишком горяч, и желает заниматься любовью десять раз в день, каждую минуту сменяя позицию, а девушке достаточно одного раза в неделю, то такие партнеры наверняка не найдут общего языка в постели и оставят друг другу взаимное разочарование. Партнеры должны совпадать по сексуальному темпераменту.

Если проблема в девушке, то вероятно имеют место быть комплексы, из – за которых она зажимается внешне и внутренне, и не только кажется унылой и неподвижной, но и сама при этом не способна получить никакого удовольствия от процесса. Данную проблему нужно решать комплексно, и вероятно, потребуется помощь психолога. Однако, парень, который называет девушку «бревном» явно не станет отличным вариантом для дамы с комплексами, лучше восстановиться и найти более подходящего для себя партнера.

Есть несколько интересных методов, которые можно применить для раскрепощения в постели. Первое – представить себя в роли дамы из эскорта или любовницы. Играть чужую роль всегда легче, чем оставаться самим собой, и данный метод может оказаться действенным, если нужно произвести хорошее впечатление на временного партнера. Для постоянных отношений этот вариант не сработает, девушке придется побороть свои комплексы, или найти человека с подходящим темпераментом.

Признаки того, что девушка плоха в постели3

Перед тем, как девушка начнет копаться в себе, ей стоит попытаться понять, а действительно ли она так плоха в постели? Существует несколько косвенных признаков, по которым можно понять, что девушка не получает удовольствия от процесса и ее партнер также не испытывает ничего приятного.

Основной и самый важный признак – девушка не испытывает желания заниматься любовью и ее приходится возбуждать по несколько часов. Если такое происходит один раз, то проблемы нет, возможна банальная усталость, но когда желания заниматься сексом нет по несколько месяцев, причина кроется в чем – то другом.

Отказ от всех экспериментов, предлагаемых парнем – также плохой признак. Среднестатистическая пара за один половой акт сменяет 2-3позы. Если даме достаточно всего одной позиции – лежа на спине, то она явно не испытывает особого удовольствия.

Плохое настроение после секса – тоже важный показатель. Если девушка не испытала удовлетворения, и в целом, не очень – то хотела любви, то она будет раздражена и агрессивна после полового акта.

Услышав от парня «ты бревно», не нужно спешить тратить все деньги на психолога, иногда мужчины перегибают палку, обзывая даже активных дам, с которыми не совпал темперамент. Чтобы прояснить ситуацию, стоит ответить самой себе на вопрос «На сколько сильно я люблю секс». Если ответ «Совсем не люблю», однозначно речь идет о психологических комплексах и проблемах.

Сообщение от редакции

Если прямо сейчас вы смотрите на это письмо, следовательно, среди всего множества online-журналов про отношения между двумя противоположными полами, вы отыскали именно наш. От лица каждого сотрудника даем слово, что будем регулярно обеспечивать вас актуальным, нужным и увлекательным материалом. Сообщать только важную информацию, укомплектованную в качественный и несложный слог. Мы стараемся подбирать только самый лучший материал, который не только украсит ваше утро, день или вечер, но и принесет практическую пользу. Активный фидбэк – наша самая желанная награда. Пишите комментарии и делитесь нашими статьями с друзьями и близкими. Это очень ценно для наших открытых всему миру журналистских сердец.

Как распознать «бревно» в постели?

Обидно звучит? А какого черта я должен крутиться как белочка, чтобы быть на высоте, а девушки лежат и стонут, иногда подавая признаки жизни?! И это у них называется «я — классная в постели!» Перечисленные ниже качества свойственны 99% девушек. Так что каждая узнает здесь себя.

Барышня, ты глубоко ошибаешься, когда думаешь, что ты хороша в постели только потому, что…

• У тебя большая грудь. Сиськи никак не влияют на удовольствие мужчины в постели. Они влияют разве что на возбуждение.

• У тебя красивая фигура. В темноте фигуру не видно! Да и есть ли разница, какая фигура у абсолютно фригидной девушки?!

• Во время секса ты целуешь партнера в разные места. Кончает-то он не разными местами! Все эти фригидно-розовые штучки оставь при себе.

• Ты любишь повторять красивые фразы типа «Да, детка!» или «Еще, еще!». Это совсем неоригинально, хотя и приятно. Но запомни: говорящее бревно — это страшно!

• Ты громко стонешь, кричишь. Клево, да. В кино тоже так кричат. Красиво. Но и кричащее бревно — это тоже страшно.

• Подталкиваешь партнера «в себя» руками, гладишь его, прижимаешь к себе. Приятно, не скрою. Но лишь как дополнение. Гладить можно и без секса.

• Кусаешься, царапаешься, щипаешься. Садо-мазо тоже прикольно! Но тоже можно и без секса. А кусающееся бревно — это полный ахтунг!

• Двигаешь бедрами навстречу партнеру, всячески стараешься ускорить темп, просишь быстрее. Интересная черта, свойственная восточным девушкам. Но тоже не катит. Особенно если все движения сбивают парня с такта, а то и грозят целостности его члена.

• Хвалишь партнера, говоришь ему ласковые слова, называешь красивыми прозвищами. Но партнеру то хочется трахаться, а не только ласковые слова слушать! Секс словами не заменишь!

• Хорошо делаешь минет. Очень редкое качество. Но я предпочитаю отдельно минет и отдельно секс. Бревно в постели может хорошо делать минет. Но от этого она бревном быть не перестанет!

• Красиво имитируешь оргазм. Опытный парень распознает твой обман. И ему будет вдвойне противно.

• Красиво раздеваешься, танцуешь, даже поешь. Очень клево! Но когда доходит до секса, получается еще большее разочарование.

• Прикасаешься к яичкам партнера, кусаешь его за мочки ушей, проводишь рукой в разных интимных местах. Очень приятно. И оригинально. Но обычно девушка умеет делать только что-то одно. Типа как бонуса. А надо знать все. Иначе именно так и выглядит — лежишь, еле двигаешься, но играешь яичками. Смешно.

Список довольной короткий просто потому, что девушки из разряда «так себе» очень одинаковы. Потрясающие же девушки уникальны, каждая уникальна, каждая особенна по-своему.

Девушки, в постели нужно фантазировать, не скромничать, двигаться, быть инициативной, искать новые позы, новые удовольствия, новые фишки, придумывать новые слова, учиться управлять своими мышцами и своим телом. А если ты лежишь и стонешь, то…

Оставить комментарий Читать комментарии (65)

5 очевидных признаков, что девушка – «бревно» в постели

Признайся, ведь было такое «дарил ей цветы, подарки, водил по ресторанам, а когда дело дошло до постели она оказалось тем самым «бревном»? Настало время рассказать, по каким параметрам нужно оценивать девушку, чтобы получить самый страстный и незабываемый секс в своей жизни! И пусть определить это со 100% вероятностью достаточно сложно, однако некоторые закономерности в поведении, внешности и привычках женщины мы обнаружили.

 

1. Не любит спорт

 

Собственно говоря, горячую натуру не скроешь, особенно в стройном теле. Темпераментным, горячим девушкам, также как и нам, требуется разрядка. Поэтому с большой долей вероятности можно говорить о том, что девушки, которые сторонятся физических упражнений, будут ленивыми и безынициативными в сексе.

 

2. Не знает, чего хочет

 

Если ты заметил, что в каких-то моментах девушка колеблется в своем выборе, будь то это заказ в ресторане или покупки в магазинах — это точно не горячая штучка. У страстной партнерши всегда имеется сформированный вкус. Человек, который знает свои предпочтения всегда готов разнообразить сексуальную жизнь, пробуя что-то новое.

 

3. Не провоцирует страстные объятия

 

У вас еще не было секса, однако при твоих объятиях и поцелуях чувствуешь нечто звериное, появляется желание взять ее здесь и сейчас – это однозначно хороший знак! В эти моменты женщины действительно не притворяются, можешь быть уверен, что когда дело дойдет до постели, ее страсть не потухнет и не забьется под одеяло.

 

4. Не разделяет твои интересы

 

Девушка свободна в общении, всегда заинтересована во всех твоих начинаниях – хороший признак командного духа, который, между прочим, очень важен в сексе. Если ты с ней на «одной волне», позволяете дурачиться, флиртовать и при этом делаете все это одновременно – будь уверен, в постели тебе точно скучно не будет.

 

5. Не двигается

 

Вы целуетесь, и ее бедра плавно начинают двигаться, имитируя движения в постели – это самый явный знак, во-первых, что она тебя хочет и, конечно же, что она готова на активный секс. Поверь, девушки с таким типажом никогда не будут «бревнами».

 

Это конечно не весь список с теми признаками, по которым ты можешь отличить горячую любовницу от неподвижного «бревна» в постели. Но даже опираясь на них, ты уже сейчас сможешь без труда определить по-настоящему горячую штучку! И пусть над «бревнами» работают другие бедолаги!

14.07.2016 15:34

как это понять и как им не стать

До сих пор существует неверный стереотип о том, что мужчины должны брать инициативу в постели полностью на себя. Именно из-за такого учения большинство девушек называют пассивными в сексуальной жизни. Что значит «бревно в постели»? И почему такие высказывания попадают в адрес женщины? Разберем животрепещущие вопросы в этой статье.

Какую женщину мужчины называют «бревном в постели»?

Изучив информацию с разнообразных женских и мужских форумов, можно сделать выводы, что пассивной в постели является та девушка, которая:

1. Не проявляет инициативы в сексе, а чаще всего занимает единую позу.
2. От нее не поступает страстных или нежных прикосновений.
3. Абсолютно холодна, из-за чего складывается впечатление, что женщина испытывает к сексу негатив или равнодушие.
4. Она не издает звуков, стонов и вздохов.
5. Девушка привыкла к одной или нескольким позам в сексе и предпочитает оставаться верна только им.
6. Не соглашается на эксперименты.
7. Чаще всего не получает оргазм.
8. Не отвечает на ласки, поцелуи и поглаживания взаимностью.
9. Не приемлет оральных ласк.

Вышеперечисленные пункты являются основными. Осведомленные в этом вопросе девушки точно знают о том, что значит «бревно в постели», и как им не быть.

Признаки пассивности в постели

Иногда можно услышать от мужчин, что девушка его не устраивает в постели. Он долго за ней ухаживал, водил по ресторанам, а когда дело дошло до секса, он был разочарован.

Что значит «бревно в постели»? Как не быть пассивной в сексе? Большинство женщин понимают данное понятие неверно, что приводит к дополнительным проблемам в их сексуальной жизни. Часто возникает перед глазами картина лежащей девушки на спине, которая абсолютно ничего не делает, а лишь соглашается на контакт с партнером без страсти. Это может происходить по привычке или прочим причинам.

Что значит «бревно в постели», и как девушке не быть «бревном»? Основные параметры

Существует ряд среднестатистических параметров, следуя которым мужчина сможет оценить девушку и получить классный секс.

1. Если девушка отрицательно относится к спорту, то скорее всего она ленива и в интимной жизни ведет себя безынициативно.
2. Если объятия и поцелуи партнерши каждый раз максимально наполнены чувствами и страстью, то в постели огонь только разгорится.
3. Если девушка не знает, чего хочет, и постоянно мечется перед выбором в ресторане или магазине, то она, скорее всего, нерешительна и в постели. Страстная натура всегда уверена в своем выборе и имеет четко сформированные вкусы, предпочтения и желания. А это значит, что она будет готова разнообразить интимную жизнь.
4. Идеальная любовница при поцелуе всегда будет двигаться в такт, имитируя поведение в постели. Ее грудь будет прижиматься, а бедра покачиваться. Если же тело девушки не двигается, то это явно холодная штучка в сексе.
5. Женщина раскрепощена, позволяет себе с тобой дурачиться, и все это происходит между вами в тандеме. А это значит, что в постели тебе с ней будет нереально круто.

Делая вывод из вышеописанного, можно с точностью сказать, что девушка должна наслаждаться сексом, получать удовольствие, не бояться экспериментов и иногда брать и инициативу в свои руки.

Почему девушки ведут себя пассивно в сексе?

Чаще всего в постели ведут себя нерешительно стеснительные девушки. Важно понимать, что для мужчины секс в отношениях играет основную роль, поэтому с проблемами неуверенности в себе и комплексами необходимо бороться. Итак, женщина «бревно в постели» – что это значит?

Бывает так, что большинство женщин утратили чувство былой страсти, и соглашаются на интим исключительно по привычке. Это огромная ошибка в сексуальных отношениях между партнерами. Такой секс не принесет удовольствия, а станет лишь обыденной частью жизни. В ваших руках спасти сексуальную составляющую союза, зажечь искру и поддаться влиянию полнейшего наслаждения. Ищите способы, не пускайте решение проблемы на самотек.

Как бороться с проблемой?

Рассмотрим несколько типичных ошибок, когда интимная жизнь не складывается.

1. Иногда женщинам свойственно обижаться на своих мужчин по бытовым вопросам и свои проблемы они переносят в постель. Это табу, если вы планируете жить со своим партнером долго и счастливо.
2. Некоторые девушки считают, что они должны просто подчиняться партнеру в половом акте. Но мужчинам необходимы женские эмоции, которые воспринимаются как знаки удовлетворения.
3. Стеснительность и замкнутость – также плохой спутник в сексуальной жизни. Но выход есть: смотрите кино с откровенными сценами и старайтесь выполнять увиденное на практике.

Как не стать «бревном в постели»?

Всегда нужно помнить, что интимная жизнь – это театр двух актеров. И если один начнет бездействовать, то представление сорвется. Принимайте активное участие, идите навстречу желаниям своему партнера, и ваш секс станет лучшим тандемом.

Иногда следует проявить инициативу первой! Предложить ему сменить позу или попробовать что-то новое. Не стесняйтесь своих вздохов и мимики при половом акте. Ваше выражение лица должно отображать весь уровень блаженства, которое вы испытываете на данный момент.

Старайтесь брать управление в сексе на себя: переверните его на спину и займите позу наездницы, неожиданно для него приступите к минету. Будьте спонтанной и раскрепощенной в сексе. Не забывайте томно вздыхать, постанывать и активно двигать всем телом, чувствуя ритм своего партнера. Периодически говорите фразы «еще», «о, да», «сильнее» и все то, что способно его завести еще сильнее.

Советы и рекомендации

Чтобы ваш любимый понял, что завоевал горячую штучку, а не «бревно», следуйте нижеприведенным рекомендациям:

1. Искренне желайте и любите секс со своим партнером. Ничто не волнует и не заводит более, чем горящие глаза любимой женщины.
2. Не допускайте мыслей во время полового акта о завтрашнем собрании на работе, детях, обеденном меню и т. д. Вы должны быть вовлечены в процесс, наслаждаться каждым движением и получать максимум удовольствия.
3. Не скрывайте свое тело. Мужчины любят глазами, им важно видеть картинку. Партнер должен любоваться сексуальными изгибами вашего тела и наблюдать весь процесс полового акта между вами в подробностях.
4. Не стесняйтесь лишних движений, это только подчеркнет вашу страстную натуру.
5. Не останавливайтесь на одном уровне. Осваивайте новые техники и позиции. Не сторонитесь магазинов сексуальной индустрии. Приобретайте костюмы для ролевых игр и секс-игрушки.

Раскрепощенная и уверенная в себе партнерша в сексуальной жизни никогда не приобретет ярлык «девушка – бревно в постели». Что это значит – возможно, ей даже неизвестно.

К сожалению, иногда случается так, что проблема кроется в мужчине. Ему не хочется участвовать в процессе улучшения сексуальной жизни, а проще обвинить партнершу в пассивном поведении. Данный вопрос требует детального рассмотрения и принятия непростого решения о том, есть ли будущее в таком союзе. Если же партнер идет навстречу, то в скором времени секс для вас заиграет новыми красками.

Как сделать минет, главные ошибки в минете и что такое вумбилдинг — в интервью о сексе челябинского тренера Оксаны Дрёминой 24 июля 2019 г | 74.ru

Ко мне приходят разные женщины. И те, кто замужем, и те, кто не замужем. Тут нет каких-то ограничений. Бытует мнение «Ой, что мне заниматься, у меня мужчины-то нет». Так тебе в первую очередь бежать надо! Ты сидишь в своём офисе целый день на попе, у тебя нарушение кровотока. Нет мужчины — это не повод не заниматься.

Мы качаем яичники кровью, напитываем веществами, чтобы гормональный фон был нормальный. Нормальный гормональный фон — это нормальная структура связок. Связки упругие, эластичные, держат органы малого таза. Это нормальная структура тканей влагалища, матки. И, кстати, нормальная работа яичников — это наша молодость. И через две недели я вижу, как у девочек кожа сиять начинает. Да даже у меня, когда говорю, сколько мне лет, никто не верит. 28 лет дают, 30, 35. А я говорю — 42!

К косметологам я не хожу. У меня есть свои методы омоложения, секреты белых тигриц никто не отменял. А белые тигрицы, знаете, как поддерживали молодость? Интенсивными оральными ласками. У них были подобраны мужчины здоровые, они глотали их сперму, а это калий, кальций, кремний, аминокислоты. В пяти миллилитрах спермы 130 миллиграммов белка — это суточная доза белка и аминокислот для женщины моего возраста и веса, активно занимающейся спортом. Есть же такое — «Взаимоотношения с мужчиной нужно выстраивать по принципу трёх «П»: пососала, покормила, повтори». Примерно так.

Бывает, звонят мужчины. Например, когда отношения папа — дочь. Он свою женщину никуда не пустит, не узнав всё, тем более, когда тема интимная. Этот мужчина звонит сам, всё узнаёт, общается со мной лично. Когда он понимает, что я адекватный человек, он договаривается на консультацию, приводит жену. Иногда даже заходят, проходят по офису.

Бывает другое: «Алло, здравствуйте, я вам бревно своё привезу? Вы мне его оживите». Я отвечаю: «Здравствуйте, хорошо. Какие у вас вопросы?» Отвечает: «Ну, вот как бревно она!» И у меня есть ключевой вопрос на засыпку: «Хорошо, а скажите, пожалуйста, какой оргазм испытывает ваша женщина?» Спрашивает: «Что значит, какой оргазм? Оргазм и оргазм». Мужчины не знают, что есть клиторальный, вагинальный, струйный оргазм, что есть эктопический — волшебная форма оргазма, которая через триггеры ставится. Всё! Если у тебя жена — бревно, значит, ты — дятел. Значит, ничего, кроме как долбить, ты не умеешь. Тут о чём разговаривать вообще? Как правило, такие мужчины не перезванивают. До него доходит, что он сам чего-то не догоняет, что он в лужу нырнул, его самолюбие задето, и ему некомфортно.

А женщины… Какая должна быть женщина, чтобы её мужчина при ней позвонил чужому человеку и сказал, что она бревно в постели? Там женщина, которая придверный коврик. Я вообще не понимаю, зачем мужчине позволять так обращаться с собой? Ради чего? Ради детей? Они не должны такое видеть. Ради денег? У тебя что, рук-ног нет? Иди и работай. Женщина может сама себя прекрасно содержать, но позволять себя унижать… Это психология жертвы. Людям некоторым нравится жить в таком состоянии. Каждый делает свой выбор.

Бревно в постели, или почему она ограничивает секс?

Манипуляция сексом — это одна из самых главных проблем, на которую жалуются мужчины в отношениях со слабым полом. «Моя девушка — настоящее бревно в постели», — не каждый говорит об этом откровенно. Да и кому говорить? Ведь у других, наверное, такой проблемы нет. «Все мужчины, как мужчины — один я, как дурак. Ну что не так? Все для нее — а она, ну никак!». Хотите разобраться, почему она такая, и исправить ситуацию? Читайте эту статью до конца.

Пресловутая женская фраза «у меня сегодня голова болит» заняла в народном фольклоре свое, почетное место. А уж анекдотов на эту тему придумано и передумано. Но какие-то они совершенно не смешные, а наоборот, можно сказать, с ноткой горечи и даже отчаянья:

О женщинах, которые ограничивают секс, да даже просто доступ к телу, мужчины говорят с обидой. Почему она себя так ведет? Почему у нее постоянно голова болит? А если голова не болит, то обязательно какая-то другая причина находится?

Хорошо, если бы дело было разовым — например, женщина отказала в сексе после ссоры. Или действительно была причина, как то, серьезная болезнь или проблемы на работе. Но нет же, обычно ограничивают секс те девушки и женщины, которые абсолютно нормально чувствуют себя в течение дня — а потом, как дело клонится к постельной сцене, — раз, и как отрезало? Ну, с чего бы это? Их ограничение не знает меры — если вначале секс был «позволен» раз в неделю, то через три года отношений, даже один раз в месяц — стало уже праздником.

Бревно в постели против сексуального гиганта, кто кого?

Как правило, в паре, где женщина максимально ограничивает секс, мужчина имеет сильное либидо и хотел бы заниматься сексом довольно часто. Причем настолько часто, что в рассказах своим подругам женщина часто называет его «сексуальным маньяком».

Более того, мужчина в этой паре заботится о женщине, он искренне хотел бы, чтобы и она получила удовольствие и испытала оргазм. Он готов создать для этого романтическое настроение, пропустить ее вперед в физиологическом плане. Но все это — ее не трогает. Она все равно говорит «нет, секса не будет!»

Казалось бы, плюнь на нее, заведи любовницу и дело с концом: вот и сексуальная разрядка, и радость в жизни. Но проблема в том, что мужья таких жен от природы честные и походы налево для них — это стрессовая ситуация, которая вызывает огромную психологическую нагрузку.

Поэтому этот путь — не выход из ситуации.

Также не будет выходом и закончить отношения, чтобы найти новую женщину. Скорее всего, и новая партнерша будет вести себя в точности так же, как и предыдущая .

Почему бывает, что жена — бревно в постели

Женщина, о которой говорится в этой статье, — обладательница кожного вектора. От природы очень шустрая и проворная, у нее все сосчитано. Деньги, время, выгода… Любительница ограничивать, и себя и других. Любительница говорить «нет» и запрещать все на свете, иногда даже неадекватно.

Сексуальность у женщин с кожным вектором несколько ниже, чем у других. У кожного мужчины аналогично пониженное либидо, но влечение к кожной женщине у него не возникает, так как люди противоположного пола с одним набором векторов внизу совершенно не привлекательны друг для друга сексуально. Природную пару с ней  часто составляют анальные мужчины. Сексуальное желание у анального мужчины высокое. И естественно, что для кожной женщины анальный мужчина часто кажется требующим секса постоянно. Но, несмотря на эту разницу в темпераментах, это люди противоположного пола, между которыми возникает влечение, а значит, они подходят друг другу.

Проблема в том, что мы всегда партнера оцениваем через себя. А сексуальность в разных нижних векторах разная, тем более есть особенности в сексуальности мужчины и женщины. Необходимо помнить, что любую женщину можно раскрыть. Другой вопрос, что мужчина не знает, что на самом деле необходимо дать женщине, чтобы она получила удовольствие. Например, та забота, которую дает кожной женщине анальный мужчина, не первична для нее. Зато она вполне может возбуждаться от подарка (особенно от драгоценностей), социального статуса мужа. Часто за отказами женщины лежит психологическая причина. Важно понять, что не так, поговорить с ней. Необходимо научиться доставлять удовольствие своему партнеру не так, как самому нравится, а так, как сможет его получить партнер.Только в этом случае будет настоящая гармония в сексуальных отношениях.

Как же раскрыть свою девушку? Как найти гармонию в постели? Понять ее и себя, понять скрытые фантазии и желания,  начать раскрывать сексуальный потенциал можно на ближайшей бесплатной лекции по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. После прохождения всего тренинга, особенно в паре, семья гарантированно будет счастлива — и в постели, и в быту, и вообще, по жизни.

Прочитать результаты тех, кто уже прошел тренинг, можно по этой ссылке.
Посмотреть, как проходят лекции, можно прямо сейчас – пройдите по этой ссылке и просмотрите любое видео.

Читать онлайн «Не «бревно» в постели с мужчиной» — автор Вероника Ларссон

Важный и полезный мануал для женского пола. Секреты для женщин. Как стать хорошей любовницей? Это руководство написано девушкой с большим опытом в сексе и хорошим вкусом в интимных отношениях.

Тематика пособия: фантазия, страсть, сексуальное белье, игры, инициатива, физическая подготовка. Из «скромницы» в «тигрицу».

Вводная часть

Хороша в постели это… Увлечение мастерством секса для девушки — две стороны медали. С одной все мужчины хотят «не бревно», с другой стороны, в душе, предпочитают скромниц и девственниц.

Поэтому, если твоя цель стать лучшей для мужчины, то постель — далеко не верный путь. Он сразу заметит, что в тебе слишком много «опыта» и подсознательно «всё про тебя решит» (девушка лёгкого поведения).

Сердце мужчины по-настоящему завоёвывается не постельными утехами, а профессиональными достижениями и личными качествами.

Лучшие мужья — спокойные, ответственные и порядочные парни без вредных привычек и склонности к насилию. Такому человеку всё равно «бревно» ты или нет — он будет ценить совсем другое.

С другой стороны, если тебе нужен мужчина для манипуляций, то освоить мастерство секса не помешает.

Темы которые мы будем с тобой рассматривать в этом мануале

Что для мужчин значит «как бревно в постели»?

Как стать лучшей в постели. Практические советы.

Фантазия.

Страсть.

Сексуальное нижнее бельё.

Игры и инициатива.

Физическая подготовка.

Имитация оргазма.

Анальный секс.

Из «скромницы» в «тигрицу».

Не бревно в постели

Под термином «бревно в постели» мужчины подразумевают эмоциональную и физическую фригидность. В принципе, это оскорбляющий термин недалёких парней для девушек. Если не «шлюха», то «бревно». Это два любимых словечка у мужчин с низким уровнем интеллекта.

Говоря «бревно», парни имеют ввиду: девушка не испытывает оргазма; во время секса просто лежит, раздвинув ноги; почти не испытывает физического наслаждения; не удивляет мужчину «приставаниями» в необычных местах, минетом, свой неудержимой страстью и прочее.

К слову, смотря какой мужчина твой партнёр. Настоящие мужчины предпочитают сами двигаться в постели, не разрешать девушке «инициативничать» и ненавидят позу «наездница». С такими мужчинами девушки спокойно наслаждаются процессом, не стараясь для него «вылезать из кожи вон».

В принципе, показывать стонами, прикрытыми глазами что тебе половой акт очень нравится — вполне достаточно для нормальных отношений.

Если же ты хочешь доминировать над мужчиной, стать богиней и тигрицей в постели, то это совсем другой разговор.

Спи как бревно идиома

Значение

Посмотрите на картинку и попытайтесь угадать значение идиомы «спать, как бревно».

Сон как бревно: , чтобы спать очень крепко (глубоко) — настолько хорошо, что шум даже не разбудит вас.

Примечания :

Если вы не знаете, что такое журнал , это большая часть ствола дерева, которое было срублено. Это большая, длинная, круглая часть дерева цилиндрической формы на кровати на картинке.

Вы, вероятно, не подумали бы, что бревно будет легко «метаться и вертеться» (перемещаться в разные положения) ночью, пока оно спит. Он такой тяжелый и большой, что просто оставался бы в том же положении и спал. Бревно очень трудно переместить (или потревожить).

Так что это действительно простая идиома для запоминания. Он часто используется в повседневном неформальном английском.

Примеры предложений

— Мой муж спал как бревно весь полет, а я даже пяти минут не спала.

— Прими эту таблетку перед сном, и сегодня ты будешь спать , как полено .

— С тех пор как у меня появился качественный матрас, я спал как полено каждую ночь.

— Извини, я не ответил на твои телефонные звонки прошлой ночью — должно быть, спал как бревно , потому что я никогда не слышал телефонного звонка.

— «Ваш сын спит?» «Не волнуйся, тебе не нужно шептать — он спит как полено ».

— Я спал как бревно мою первую ночь в Стамбуле.Я был так сбит после смены часовых поясов, что даже не услышал призыв к молитве из мечети рядом с отелем!

— Некоторые люди плохо спят после еды или употребления алкоголя, но я сплю как бревно , когда делаю эти вещи.

— Вчера вечером у наших соседей была вечеринка, и вызвали полицию, но я спал как бревно и ничего не слышал.

— Я так много выпил на вечеринке, что пришел домой и спал как полено 12 часов.

Получите наши бесплатные идиомы в картинках ebook

Вам могут понравиться другие идиомы

Если вы нашли эту идиому полезной, подпишитесь на мою бесплатную рассылку, чтобы узнавать, когда я добавляю новые идиомы и другие обновления на свой веб-сайт.

1. Домашняя страница
›
2. Примеры идиом
›
3. Идиома: спи как бревно

Сон как бревно и объяснение других выражений

В нашем повседневном обиходе очень много выражений, связанных со сном. Некоторые из них на самом деле посвящены сну, но некоторые, например, выражение «пусть спящие собаки лежат» — нет. Мы немного покопались в анналах истории и обнаружили этимологию некоторых из этих выражений.

В то время как некоторые выражения довольно очевидны, возьмем, к примеру, сон как младенец, другие немного более неясны и удивительны. Знание значения некоторых из этих выражений или, скорее, их пути, определенно принесет вам баллы в общей викторине и наверняка произведет впечатление на ваших друзей.

Спи как младенец

Это довольно понятно, но также немного противоречиво. Младенцы действительно спят, и спят, и спят, и спят.Но они не спят всю ночь, и, хотя они могут получить хороший сон, я уверен, что есть бесчисленное множество мам, которые будут оспаривать, что «спать как младенец» — синоним хорошего ночного сна.

Спи крепко

Это выражение восходит к 1700-м годам. Постель эволюционировала до такой степени, что мы, вероятно, не стали бы распознавать ранние образцы как убежище комфорта и отдыха, которое мы ассоциируем с ними сегодня. Еще в 16 веке люди только начинали спать на кроватях, которые были приподняты над полом.Эти кровати были сделаны из деревянных каркасов с сеткой веревок или кожаных полос, которые были связаны вместе, чтобы сформировать перекрестную структуру, которая использовалась для поддержки матраса или постельного белья. Чем плотнее завязка, тем лучше качество сна, но привязка часто провисает, вызывая дискомфортный ночной сон. Сказать кому-то «крепко спать» — значит пожелать ему крепкого и комфортного ночного сна.

Не дайте клопам укусить

Это выражение также восходит к тому же периоду, 16 веку, когда матрасы сильно отличались от современных матрасов.Не было ни пены с эффектом памяти, ни карманной пружины. Нет, в то время матрасы в основном делались из соломы или шерсти животных (например, из конского волоса или шерсти). Матрасы были местом активности маленьких тварей и клещей, и часто люди просыпались, будучи съеденными ночью этими крошечными существами. . Так что «не позволяй жуку укусить» часто было выдавать желаемое за действительное.

ZZZZs

Буква Z или несколько Zs использовались как символ сна в комиксах и других формах массовой культуры.Считается, что он восходит к началу 1900-х годов, и первоначально считалось, что его использование произошло из-за сходства звука между буквой и храпом. Но эта теория была оспорена, и никто не считает, что она больше связана с внешним видом письма. Его форму сравнивают с действием пиления дерева — звуком, который чаще всего ассоциируется с храпом. Сегодня он используется как универсальный способ сообщения о сне и усталости.

Просыпаться не с той стороны кровати

Эта часто употребляемая фраза используется для описания человека, который просыпается в плохом настроении.Однако он восходит к римлянам, во времена правления Августа Цезаря. Римляне были очень суеверной цивилизацией. Считалось, что вставание с постели с левой стороны принесет несчастье, поэтому старались не вставать с другой стороны кровати, опасаясь дурных предзнаменований.

Спал как бревно

Это забавно, потому что, как мы знаем, журналы не спят. Считается, что это пришло из первых дней пионеров в Северной Америке, когда лесорубка была популярна.Эти крепкие мужчины рубили деревья с помощью простых инструментов, таких как ленточные пилы. Затем деревья были разрезаны на большие бревна. Это была тяжелая физически работа, поэтому к концу дня лесорубы были измотаны. Выражение считается метафорой, поскольку спиленные бревна представляли собой большие тяжелые блоки, которые было трудно перемещать, а спящих лесорубов можно было сравнить с этими неподвижными бревнами.

Каким бы ни было ваше любимое выражение, хороший ночной сон определенно начинается с хорошего матраса.Просмотрите наш широкий ассортимент матрасов сегодня.

Дневник сна: как и зачем вам его вести

Недостаточный или прерывистый сон может иметь серьезные последствия для здоровья, но проблемы со сном не всегда легко выявить. По этой причине дневник сна является ценным инструментом для отслеживания сна, отслеживания привычек сна и документирования проблем со сном. И пациенты, и врачи находят полезными информацию из веденных пациентом дневников сна.

Загрузите наш дневник сна

Загрузите наш журнал сна

Для оптимальной работы Sleep Foundation рекомендует использовать Adobe Acrobat Reader DC.

Что такое дневник сна?

Дневник сна — это ежедневная запись важной информации, связанной со сном. Хотя не все дневники сна идентичны, они обычно включают информацию о:

• Время отхода ко сну и / или отключения света
• Время пробуждения
• Сколько времени нужно, чтобы заснуть
• Количество и продолжительность прерываний сна
• Количество и продолжительность дневного сна
• Воспринимаемое качество сна
• Употребление алкоголя, кофеина и / или табака
• Лекарства на день
• Ежедневные упражнения

Дневники сна также называют журналами сна или журналами сна.Эти термины обычно используются как синонимы, хотя некоторые считают дневник сна более подробным, чем журнал сна. Независимо от названия, все это регистрируемые пациентом методы отслеживания информации о сне.

Зачем нужен дневник сна?

Дневник сна — важный инструмент для оценки сна человека. Врачи часто запрашивают дневник сна, но некоторые люди могут использовать его самостоятельно.

Записывая сон, дневник позволяет рассчитать общее время сна.Запись сна также помогает людям выявлять нарушения сна и другие факторы, которые могут повлиять на качество сна.

Подробное описание привычек, влияющих на сон, может показать закономерности, помогающие объяснить проблемы со сном. Для медицинских работников конкретные записи в дневнике сна часто более надежны и полезны, чем общие воспоминания о привычках сна.

Другой способ использования дневника сна — подготовка к определенным специализированным исследованиям сна. Дневник сна может повысить достоверность тестов на сон, показывая, что сон человека стабилен в преддверии исследования.

Как пользоваться дневником сна?

Чтобы дневник сна был максимально точным, тщательно заполняйте его каждый день. Многие дневники сна содержат один короткий раздел, который нужно заполнить утром, а другой — вечером.

Будьте в курсе событий и обновляйте свой дневник по ходу дела, это поможет избежать пробелов в памяти. По этой причине вы хотите хранить дневник сна и ручку в легкодоступном месте, где вам будут напоминать заполнять его каждый день.

Если вы заполняете дневник сна по назначению врача, обязательно используйте предоставленную им форму и следуйте всем прилагаемым инструкциям.

Врачи обычно советуют пациентам вести дневник сна не менее одной недели. Однако вам может потребоваться обновлять дневник на две недели или больше, в зависимости от того, как он используется.

Если вы решили завести дневник сна самостоятельно, вы можете решить для себя, как долго хранить информацию о сне и как часто ее просматривать.

Контрольный список условий сна

Наш режим сна был бы неполным без идеальных условий для сна.В эпоху работы из дома как никогда важно иметь отведенное место для отдыха и личного времени.

Существует множество различных факторов, влияющих на дизайн идеальной спальни, и вот несколько ключевых способов обеспечить наилучший возможный ночной сон:

• Поддерживайте температуру в комнате от 60 до 70 ° по Фаренгейту
• Если вы живете в шумном районе, используйте беруши или другие устройства для шумоподавления, чтобы ваш сон был тихим и спокойным
• Затемняющие шторы или маска для сна помогут сохранить темноту в комнате рано утром или днем, если вы вахтовый рабочий
• Возьмите за привычку регулярно чистить простыни и одеяла и убедитесь, что кровать застелена перед сном
• Используйте диффузор или благовоние, чтобы создать в комнате успокаивающий аромат, например запах лаванды или лимона

Загрузите наш контрольный список условий окружающей среды в спальне

Проведение проверки гигиены сна с помощью дневника сна

Если вы ведете дневник сна в качестве личной инициативы, вы можете использовать его для улучшения своего здоровья, проведя проверку.

Когда вы просматриваете дневник сна, несколько вопросов помогут вам оценить свой сон:

• Достаточно ли у меня времени на сон?
• Является ли мой график сна постоянным или постоянно меняющимся?
• Провожу ли я много времени в постели, не имея возможности заснуть?
• Ночью нарушается мой сон? Если да, то есть ли в дневнике какие-то закономерности, которые могли бы объяснить, почему?
• Сон у меня удовлетворительный? Чувствую ли я сонливость днем?
• Я сплю слишком долго или слишком поздно днем, что может повлиять на мой ночной сон?
• Влияет ли употребление алкоголя, кофеина и / или лекарств на время моего сна или качество сна?

Задавая эти вопросы, вы сможете определить возможности применения практических советов, которые помогут улучшить гигиену сна и внести свой вклад в общее самочувствие.

Утренние и вечерние распорядки

Когда дело доходит до режима сна, легко сосредоточиться исключительно на том, что происходит по вечерам. Однако не менее важно то, как мы начинаем наши дни. Утро — это то, как мы представляемся каждому дню, поэтому хорошее начало — это рутина, требующая последовательности.

По вечерам часто предлагается несколько распорядков, например, отказ от электроники за 30–60 минут до сна и отказ от тяжелой еды и жидкости перед сном.Вот несколько советов, как сохранить эти сильные привычки утром:

• Даже в выходные просыпайтесь примерно в то же время, что и в будние дни
• Дайте вашему телу два полных часа, чтобы проснуться, вместо того, чтобы бросаться с постели в повседневных обязанностях
• Как можно чаще выходите на улицу для получения витамина D и дневного света в течение дня
• Пропустите вечерний кофе и сократите потребление кофеина к 14:00 каждый день
• Если вы можете помочь, не засыпайте днем.Если он вам действительно нужен, постарайтесь не выходить за 30 минут как можно раньше во второй половине дня

Загрузите наш контрольный список для пробуждения во сне

Когда вам следует обратиться к врачу по поводу сна?

Если вы ведете дневник сна и замечаете, что не высыпаетесь, поговорите со своим врачом. Ваш врач может просмотреть ваш дневник сна и определить, нужны ли какие-либо тесты для диагностики и решения ваших проблем со сном.

Независимо от того, завели ли вы дневник сна, поговорите с врачом, если у вас есть какие-либо из следующих симптомов:

• Значительные трудности с засыпанием или сном в течение ночи
• Нарушение мышления, внимания, настроения или физической работоспособности в течение дня
• Чрезмерная дневная сонливость, особенно если кажется, что бывают моменты, когда вы не можете устоять перед дремотой
• Очень громкий храп и / или храп, сопровождающийся звуками удушья или удушья

Чем дневник сна соотносится с другими методами отслеживания сна?

Хотя медицинские работники часто используют дневники сна, они не единственный метод отслеживания сна.Другие методы включают:

• Actigraphy использует специальное устройство, которое надевается на запястье, для отслеживания движений, включая сон. Актиграфия часто рекомендуется, когда врачи пытаются определить проблему со сном, потому что она предлагает более объективные данные, чем дневник сна. При этом результаты журналов сна и актиграфии часто схожи, а дневники сна проще и дешевле. Во многих ситуациях врачи могут попросить пациентов использовать оба средства одновременно, чтобы получить субъективную и объективную оценку сна.
• Анкеты сна включают субъективную оценку сна без подробных записей, сделанных в дневнике сна. Хотя анкеты сна потенциально полезны, они обычно менее точны, чем журнал сна.
• Исследования сна , такие как полисомнография, проводимая в специализированной лаборатории, необходимы для формальной диагностики некоторых нарушений сна. Из-за детализации полисомнография является золотым стандартом для выявления многих нарушений сна, но она стоит дорого и требует провести как минимум одну ночь в клинике сна.
• Носимые трекеры активности, мобильные телефоны и другие типы потребительских трекеров сна могут предоставлять данные о вашем сне. Многие из них используют ту же технологию, что и актиграфия, для расчета ежедневных движений и времени сна. Хотя эти устройства могут быть полезны для проверки гигиены сна, большинство из них не было тщательно проверено, чтобы гарантировать их точность.

Благодаря своей простоте, невысокой стоимости и широкому пониманию привычек сна дневник сна остается важной частью записи и измерения сна, которую можно использовать по просьбе врача или самостоятельно.

• Была ли эта статья полезной?
• Да Нет

Поза для сна — что ваше положение во время сна говорит о вашей личности

Хотите верьте, хотите нет, ваше положение во сне может многое сказать о вашей личности. Это неудивительно, если подумать о том факте, что средний человек проводит треть своей жизни во сне. Хотя вы, возможно, не сможете изменить свою личность, вы можете изменить то, как вы поддерживаете положение во сне с помощью правильной подушки.

Когда дело доходит до позы для сна, то, которое вы предпочитаете ночью, говорит о вас гораздо больше, чем вы можете себе представить. То, как мы предпочитаем спать по ночам, — это интимный вопрос о том, что нам удобно, а что утешительно. То, как мы дремлет, — это то, что мы делаем, пока находимся без сознания, что делает его честным выражением нашей сокровенной сущности.

Например, те, кто отдыхает в позе падающей звезды, обычно доверчивы и хорошо общаются. Они открыты для других и легко теряют бдительность.Как правило, они очень любезные, симпатичные люди. С другой стороны, те, кто спит в позе младенца, как правило, немного более замкнуты и осторожны, когда дело касается новых людей. У них жесткая внешность, но она предназначена только для защиты их добрых, чувствительных и приятных интерьеров.

Есть много статей, в которых утверждается, что одни позы для сна лучше, чем другие, но, честно говоря, если вы страдаете от недостатка сна, любая поза, которую вы считаете удобной и которая помогает вам поймать эти столь необходимые ззз, лучше, чем не спать. вообще.Мы исследовали несколько часто задаваемых вопросов о положении для сна, чтобы помочь вам еще больше в вашем стремлении к красивому, спокойному сну.

Подушка Nectar Pillow — это подушка из измельченной пены с эффектом памяти с покрытием из тенсела, которая была разработана для поддержки любой части тела — будь то поддержка шеи, если вы спите на боку, или руки, если вы спите свернувшись калачиком, как младенец. Пройдите нашу викторину и узнайте, что ваше положение во сне говорит о вас и почему ваш выбор подушки должен поддерживать ваше положение во сне, чтобы вы просыпались и были лучше себя!

Бревенчатая кровать Rocky Timber

Кровать из бревна Rocky Timber добавляет нотку традиции в любую комнату.Его простой дизайн демонстрирует красоту деревенской мебели и мгновенно задает тон любой спальне. Классический стиль позволяет использовать его в качестве украшения в любой комнате, независимо от того, имеет ли она современный или деревенский стиль.

Сделанный полностью из бревен северного белого кедра, этот деревенский каркас кровати отличается соблазнительной красотой деревенской деревянной мебели. Классический дизайн отличается многочисленными близко расположенными шпинделями как на изголовье, так и на подножке.

Следуя приведенным ниже инструкциям, легко создать уникальную кровать в деревенском стиле, которая идеально впишется в любое пространство.

Выберите между стилями «Коттедж», «Вышитые вручную» и «Рустик Бак Ридж», чтобы кровать Rocky Timber вписалась в спальню. Хотя базовая рамка в деревенском стиле остается прежней, каждый вариант создает немного другое ощущение, позволяя этому классическому стилю гармонично вписаться в вашу спальню.

Отделка кровати из бревна Rocky Timber доступна в цветах Unfinished, Clear и Grizzly, чтобы обеспечить максимальную индивидуальную настройку. Эти последние шаги гарантируют, что каркас кровати из бруса будет соответствовать любой цветовой гамме.

Эта кровать в классическом деревенском стиле впишется в любую комнату, независимо от имеющихся пропорций. Доступен в размерах King, Queen, Full и Twin. Независимо от размера спальни, эта кровать добавит нотки деревенской традиции. Размер кровати определит количество веретен на изголовье и изножье. Бревенчатые кровати большего размера, такие как варианты King и Queen, будут иметь больше шпинделей, а меньшие размеры не будут иметь такого количества.

Размеры кровати каждого размера указаны на вкладке «Технические характеристики».Если комната ограничена по пространству или имеет другие уникальные черты, мы будем рады работать с вами над созданием каркаса кровати, который будет идеально соответствовать вашим конкретным потребностям.

Благодаря своей традиции и классическому стилю кровать Rocky Timber Bed сама по себе привносит классическую деревенскую атмосферу в любую комнату. Соедините эту бревенчатую кровать с мебелью Rocky Top, чтобы создать удобную спальню в коттедже. Высокий шкаф и прикроватные тумбочки в деревенском стиле дополняют кровать Rocky Timber и создают уютную атмосферу, которая украсит любой дом.

Наши мастера изготавливают кровать из камня Rocky Timber вручную, чтобы гарантировать ее качество. Эта кровать имеет столярные изделия из врезного шипа, что создает прочный деревенский каркас, который может оставаться в семье на протяжении многих поколений. В Rocky Top Furniture мы стремимся создавать мебель в деревенском стиле, которая обладает качеством семейной реликвии, и эта бревенчатая кровать не исключение.

Мы поддерживаем все наши изделия ручной работы, включая кровать Rocky Timber Bed. Как и вся наша мебель для дома, на эту классическую кровать в деревенском стиле дается пожизненная структурная гарантия.

Отслеживайте свой сон на Apple Watch и используйте «Режим сна» на iPhone

Создавайте индивидуальные графики сна, чтобы помочь достичь желаемых показателей сна и улучшить общее состояние здоровья.

Настройка спящего режима

Хороший сон важен для вашего здоровья в целом.Приложение Health на iPhone может помочь вам установить цель сна и отслеживать прогресс в достижении этой цели с течением времени.

1. Откройте приложение «Здоровье» на iPhone.
2. Нажмите «Начать» в разделе «Настройка сна», затем нажмите «Далее».
3. Следуйте инструкциям на экране, чтобы установить:
   • Цели сна: Задайте количество часов, которое вы хотите провести во сне.
   • Время отхода ко сну и пробуждения: Установите, когда вы хотите лечь спать и проснуться.
   • Спящий режим: Когда вы ложитесь спать, iPhone может включить режим «Не беспокоить» и затемнить экран блокировки, чтобы не отвлекаться и защитить ваш сон.
   • Ярлыки Wind Down: Добавьте ярлыки, которые помогут вам расслабиться перед сном, например, включение домашней сцены, прослушивание успокаивающих плейлистов или использование вашего любимого приложения для медитации.
   • Отслеживайте сон с помощью Apple Watch: Носите часы перед сном, чтобы отслеживать свой сон.Этот параметр доступен во время настройки, если вы заранее выполнили сопряжение Apple Watch с iPhone. Если вы выполните сопряжение Apple Watch после настройки, вы все равно сможете включить отслеживание сна с Apple Watch позже.

Спящий режим недоступен в семейной настройке.

Измените цель сна

При необходимости вы можете настроить желаемое время сна на iPhone или Apple Watch.

На вашем iPhone

1. Откройте приложение «Здоровье» и нажмите «Сон».
2. Нажмите «Полное расписание и параметры».
3. Нажмите «Цель сна» в разделе «Дополнительные сведения».
4. Настройте цель сна, затем коснитесь времени, которое вы выбрали, чтобы сохранить изменения.

На ваших Apple Watch

1. Откройте приложение «Сон» и коснитесь «Полное расписание».
2. Нажмите «Цель сна» в разделе «Параметры».
3. Нажимайте кнопки «Плюс» и «Минус», чтобы изменить цель.
4. Нажмите «Цель сна» в левом верхнем углу, чтобы вернуться и сохранить изменения.

Измените график сна на iPhone

Если вам нужно обновить расписание сна, вы можете внести изменения в свое полное расписание или только для следующего пробуждения.При использовании функции «Только следующее пробуждение» внесенные вами изменения применяются только на следующий день. Изменения, внесенные в ваше полное расписание, применяются ко всем будущим дням.

Обновить только при следующем пробуждении

1. Откройте приложение «Здоровье», коснитесь «Обзор» внизу экрана, затем коснитесь «Сон». Если у вас включен режим сна, вы можете получить к нему доступ на странице «Сводка» в приложении «Здоровье».
2. Нажмите «Изменить» под расписанием сна в разделе «Далее».
3. Перетащите изогнутый ползунок, чтобы установить время сна и время пробуждения. Ползунок станет оранжевым, если расписание не соответствует вашей цели сна.
4. Нажмите «Будильник», чтобы включить будильник и настроить его звук, громкость и тактильные ощущения.
5. Нажмите «Готово», чтобы сохранить изменения.

Вы также можете настроить график сна на следующий день в приложении «Часы».

Обновите свое полное расписание

1. Откройте приложение «Здоровье» и нажмите «Сон».
2. Коснитесь расписания в Полное расписание и параметры.
3. Нажмите «Изменить» под расписанием, которое нужно обновить.
4. Нажмите «Активные дни» и перетащите изогнутый ползунок, чтобы установить время сна и пробуждения. Ползунок станет оранжевым, если расписание не соответствует вашей цели сна.
5. Нажмите «Будильник», чтобы включить будильник и настроить звук будильника, громкость и тактильные ощущения.
6. Нажмите «Готово», чтобы сохранить изменения.

При необходимости вы также можете выключить режим сна.В приложении «Здоровье» нажмите «Обзор»> «Сон»> «Полное расписание и параметры». Затем коснитесь «Расписание сна» в верхней части экрана, чтобы выключить или включить расписание.

Измените график сна на Apple Watch

Если вам нужно обновить расписание сна, вы можете внести изменения в свое полное расписание или только для следующего пробуждения.При использовании функции «Только следующее пробуждение» внесенные вами изменения применяются только на следующий день. Изменения, внесенные в ваше полное расписание, применяются ко всем будущим дням.

Если вы встали раньше запланированного времени пробуждения, вы можете выйти из спящего режима. Поверните колесико Digital Crown, чтобы разблокировать Apple Watch. Затем смахните вверх, чтобы открыть Центр управления, и коснитесь значка приложения «Сон».

Обновить только при следующем пробуждении

1. Откройте приложение «Сон».
2. Коснитесь расписания в разделе «Далее».
3. Нажмите «Просыпаться» или «Пора спать».
4. Коснитесь часа или минуты и поверните колесико Digital Crown, чтобы настроить время. Затем нажмите «Установить», чтобы сохранить.
5. Нажмите «Будильник», чтобы включить будильник и настроить звук и тактильные ощущения.
6. Нажмите «Изменить расписание» в левом верхнем углу, чтобы сохранить изменения на следующий день.

Обновите свое полное расписание

1. Откройте приложение «Сон» и коснитесь «Полное расписание».
2. Нажмите на расписание, которое хотите отредактировать.
3. Коснитесь дней в разделе «Активен», затем коснитесь дней, для которых нужно настроить расписание сна.
4. Нажмите «Готово», чтобы сохранить изменения.
5. Нажмите «Просыпаться» или «Пора спать».
6. Коснитесь часа или минуты и поверните колесико Digital Crown, чтобы настроить время. Затем нажмите «Установить», чтобы сохранить.
7. Нажмите «Будильник», чтобы включить будильник и настроить звук и тактильные ощущения.
8. Нажмите «Изменить расписание» в левом верхнем углу, чтобы сохранить изменения для полного расписания.

При необходимости вы также можете отключить полное расписание. В приложении «Сон» нажмите «Полное расписание», затем нажмите «Расписание сна», чтобы включить или выключить расписание сна.

Управляйте ярлыками быстрого доступа

На вашем iPhone вы можете добавить ярлыки к приложениям, которые помогут вам расслабиться и подготовиться ко сну.

Добавить ярлык

1. Откройте приложение «Здоровье» и нажмите «Сон».
2. Коснитесь расписания в Полное расписание и параметры.
3. Нажмите «Горячие клавиши».
4. Нажмите «Добавить ярлык» или «Добавить ярлык», если вы добавили его ранее.
5. Коснитесь приложения, затем коснитесь кнопки «Добавить», чтобы добавить ярлык.Вы также можете нажать «Показать приложения» в App Store, чтобы найти и добавить новые приложения.

Удалить ярлык

1. Откройте приложение «Здоровье» и нажмите «Сон».
2. Коснитесь расписания в Полное расписание и параметры.
3. Нажмите «Горячие клавиши».
4. Нажмите кнопку «Удалить».

Просмотр истории сна

Чтобы просмотреть историю сна, откройте приложение «Здоровье» на iPhone, нажмите «Обзор» в нижней части экрана, затем нажмите «Сон».Если у вас включен режим сна, вы можете получить к нему доступ на странице «Сводка» в приложении «Здоровье».

В зависимости от того, как вы используете iPhone ночью, Sleep на iPhone отслеживает и составляет график вашего времени в постели. Гистограмма по умолчанию установлена ​​на W для недели. Коснитесь M в верхней части диаграммы, чтобы просмотреть историю сна за последний месяц. Нажмите «Показать больше данных о сне», чтобы просмотреть информацию о продолжительности сна, например, «Среднее время в постели» и «Среднее время сна». Вы можете коснуться каждой детали, чтобы увидеть, как она отображается на графике выше.

Получение более точных результатов с Apple Watch

Если вы выполнили сопряжение Apple Watch после завершения настройки сна, вы все равно можете включить отслеживание сна с Apple Watch. В приложении «Часы» на iPhone коснитесь вкладки «Мои часы», затем коснитесь «Сон». Затем нажмите «Отслеживать сон с помощью Apple Watch», чтобы включить этот параметр. Для получения наиболее точных результатов при ношении часов во время сна:

• Включите напоминания о зарядке.На iPhone откройте приложение «Часы» и коснитесь вкладки «Мои часы», затем коснитесь «Сон». Нажмите «Напоминания о зарядке», чтобы включить напоминание на Apple Watch о необходимости зарядить до наступления времени остановки. Если в часах разрядится аккумулятор, они не будут отслеживать данные о сне.
• Убедитесь, что вы носите Apple Watch с удобной посадкой. Если ваши часы слишком ослаблены, акселерометр может регистрировать слишком большое движение во время вашего естественного сна.

Дата публикации: , 26 апреля 2021 г.

Как дольше оставаться в постели: 15 советов мужчинам

От кардио и кегелей до трюков, которые вы можете использовать во время занятий, есть несколько научно обоснованных советов, которые могут помочь мужчинам дольше оставаться в постели.Как вы, наверное, уже знаете, между мужчинами и женщинами существует большая разница в уровне оргазма. Фактически, согласно исследованию 2017 года, опубликованному в Архиве сексуального поведения , 95 процентов гетеросексуальных мужчин заявили, что они обычно или всегда испытывают оргазм во время секса, в то время как только 65 процентов гетеросексуальных женщин сообщили о том же.

И хотя очевидно, что существует множество факторов, часть этого разрыва может быть связана с тем, сколько времени требуется как мужчинам, так и женщинам до оргазма. По словам Гарри Фиша , доктора медицины, автора The New Naked, удивительные 45 процентов мужчин достигают оргазма за две минуты или меньше, когда занимаются сексом.С другой стороны, женщинам требуется более 15 минут сексуальной стимуляции для достижения оргазма. Объедините эти два факта, и вы увидите очень неудобную правду — и множество людей, которые ищут способы повысить свою сексуальную выносливость.

К счастью, есть несколько способов продлить секс. Попробуйте эти советы, чтобы стать лучшим партнером из возможных.

Shutterstock

Слышали когда-нибудь о «окантовке»? Это означает достижение так называемой «неизбежности семяизвержения» — оргазмической точки (почти) невозврата — затем стоять на минуту или около того, прежде чем возобновить действие.Вы, наверное, уже знаете, что такое точка невозврата. Ключевым моментом здесь является понимание того, как выглядит момент непосредственно перед этим . Когда вы чувствуете это чувство во время секса, сделайте что-нибудь, что не затрагивает ваш пенис, например орально или стимулируйте вашего партнера… при условии, что это не является спусковым крючком для вас.

В конце концов, дайте партнеру шанс испытать оргазм раньше или одновременно с вами, хотя бы до 20 минут остановки-старта. Когда вы освоитесь с пониманием того, где находится ваш переломный момент, вы сможете путешествовать по этой зоне без тайм-аутов.Кроме того, отсрочка оргазма сделает ваш оргазм еще более сильным.

Shutterstock / Liderina

Эксперт по взаимоотношениям и семейный терапевт Джейн Грир , доктор философии, говорит, что эксперименты с новыми позициями часто помогают мужчинам дольше оставаться в постели. Ее аргументы положительно павловские: рутинные позы для секса и прелюдии могут заставить ваше тело предчувствовать кульминацию и привести к финалу, даже если он наступит раньше, чем вы предполагали. Выполнение действий в другом порядке может помочь отсрочить это. «Чем более неудобно и незнакомо, тем лучше», — сказала она Men’s Health .

Shutterstock

Улучшение общего состояния здоровья может иметь огромное влияние на вашу сексуальную жизнь. Кардио-упражнения, такие как аэробика, плавание, бег и бег трусцой, могут укрепить ваши легкие и увеличить их емкость, что поможет вам продержаться дольше.

Cardio также поможет ускорить ваш метаболизм, улучшив кровообращение в сердце, легких и пенисе. Было даже показано, что тренировки стимулируют выработку эндорфинов, которые помогают снять напряжение, сохранять спокойствие и наслаждаться сексуальным контактом, снижая вероятность преждевременного оргазма.

Shutterstock / New Africa

Лучший способ укрепить лобково-копчиковую мышцу (ЛК-мышцу), которая помогает контролировать эякуляцию, — это выполнять упражнения Кегеля. Самый простой способ найти ЛК-мышцу — это остановить поток мочи, когда вы ходите в туалет. Для этого вы используете компьютерную мышцу!

Для выполнения упражнения Кегеля быстро сожмите и расслабьте ЛК-мышцу несколько раз в течение 10 секунд. Сделайте три подхода с 10-секундным перерывом между подходами. Как только у вас появится хороший распорядок дня, вы можете начать отказываться от своих новых навыков во время занятий сексом.Сократите ЛК-мышцу, когда вы близки к оргазму, и у вас должна быть возможность закрывать глаза, пока все не будут готовы.

Shutterstock / Елена Якобчук

Прелюдия. Откровенно говоря, название, которое мы даем любому другому времени сексуальной игры, помимо полового акта, — неправильное. Поцелуи, массаж, поглаживание, мануальная и оральная стимуляция не обязательно должны предшествовать и . Возврат к внешнему курсу — менее вводящее в заблуждение название непроникающей сексуальной игры — является одновременно хорошим способом сделать секс менее запрограммированным и замедлить действие.

Но это еще не все. В исследовании 2018 года, опубликованном в журнале Journal of Sex and Marital Therapy , только около 18 процентов женщин-респондентов заявили, что они достигли оргазма только во время полового акта, поэтому включение других действий в ваши сеансы увеличивает ваши шансы на удовлетворение вашего партнера.

Shutterstock

Рефрактерный период мужчины — это промежуток времени между эякуляцией и достижением и поддержанием новой эрекции. По данным Международного общества сексуальной медицины, этот период у каждого мужчины разный, но, как правило, с возрастом он становится длиннее.

Однако этот антракт — прекрасная возможность для выздоравливающего мужчины обратить свое внимание на то, чтобы доставить удовольствие своей партнерше. А поскольку многие мужчины испытывают меньшую чувствительность во время выступления на бис, второй круг полового акта, вероятно, продлится дольше.

Shutterstock / VGstockstudio

Для некоторых мужчин завершенная мастурбация за час или два до секса может продлить главное событие. Однако, если у вас длительный рефрактерный период, мастурбация может помешать вам снова достичь оргазма, когда вы со своим партнером.

Shutterstock / Blue Planet Studio

Если у вас нет срочных встреч, перерывы во время сеанса — простой и эффективный способ замедлить секс, насладиться моментом и повысить взаимное удовлетворение. Когда кажется, что что-то приходит к выводу преждевременно, остановитесь и сделайте что-нибудь, что выиграет время. Вернитесь к поцелуям, объятиям, массажу, игре с ощущениями — к тому, что предпочитаете вы и ваш партнер.

Shutterfly / Олег Эльков

Силденафил (известный в основном под торговой маркой Виагра) предназначен для помощи мужчинам с эректильной дисфункцией в достижении и поддержании эрекции ».Но у него могут быть и другие преимущества. Исследование 2007 года, опубликованное в International Journal of Urology , показало, что силденафил также может быть эффективным для лечения преждевременной эякуляции.

Shutterstock / Prostuck-studio

Приведенные выше методы должны заметно улучшить вашу сексуальную выносливость и, надеюсь, дать ответ на вопрос, как дольше оставаться в постели. Но зрительный контакт с вашим партнером — это не только отличный способ получить сексуальную обратную связь в реальном времени, но и использовать его в качестве синхронизирующего сигнала.Это также жест уважения, понимания и интереса, поэтому его большая часть, скорее всего, сделает секс не просто более длительным, а лучше для вас и вашего партнера.

Вместо того, чтобы беспокоиться о том, как продержаться дольше в постели, уделите несколько минут, чтобы намеренно встретиться взглядом и удерживать этот общий взгляд для более сексуального взаимодействия. По крайней мере, этот зрительный контакт добавит вам времени в распорядок дня. Но вы также можете обнаружить, что это помогает вам наладить более значимую связь со своим партнером.

Shutterstock / pio3

Если вы смотрели драму Showtime Masters of Sex , вы знакомы с серией Dr.Уильям Мастерс и Вирджиния Джонсон , исследовательская группа из двух человек, которые изучали природу сексуальной реакции человека, а также диагностику и лечение сексуальных дисфункций и расстройств с 50-х по 90-е годы. Часть их наследия заключалась в том, что они прописывали технику сжатия, чтобы задержать эякуляцию и продлить продолжительность полового акта.

Они сказали женщинам положить большой, указательный и средний пальцы на кончик пениса мужчины, сжимать его непосредственно перед неизбежным семяизвержением и продолжать сжимать, пока это чувство не утихнет и его тело не расслабится, прежде чем медленно ослабить давление.Попробуйте. Хотя мужчина потеряет часть или большую часть эрекции, он должен быть в состоянии быстро восстановить ее и начать заново.

Shutterstock / fongbeerredhot

При правильном использовании презервативы — это эффективный способ снизить ваши шансы зачать ребенка и заразиться рядом инфекций, передаваемых половым путем. Они также довольно хорошо снижают чувствительность, а это значит, что надевание поможет вам в поисках того, как дольше продержаться в постели. Если вы ищете более толстый презерватив для уменьшения ощущений, попробуйте LifeStyles Extra Strength.

Shutterstock / LightField Studios

Еще один способ продержаться дольше в постели — это использование продукта, предназначенного для временной десенсибилизации вашего пениса. Durex, Trojan и Lifestyles предлагают презервативы, содержащие от 4 до 5 процентов бензокаина — онемение, которое снижает чувствительность и, в идеале, позволяет замедлить ход часов во время следующего сеанса.

Если презервативы не входят в ваш распорядок дня, вы можете снизить чувствительность полового члена с помощью обезболивающего спрея. Ян Кернер , доктор философии, LMFT, автор книги She Comes First , рекомендует Promescent.«Вы распыляете его один или два раза на головку полового члена, и он очень хорошо впитывается, поэтому у женщины не будет остаточного онемения», — говорит он.

iStock

Если вам кажется, что секс короче, чем нравится вам и вашему партнеру, поговорите об этом. Вы можете начать с озвучивания своего намерения, сказав что-то вроде: «Мне так нравится секс, который у нас есть, и я хочу, чтобы он длился дольше». Вы также можете представить ситуацию как комплимент: «Я так возбуждаюсь, когда мы вместе в постели, что трудно не потерять контроль.«

Вы можете обнаружить, что озвучивание проблемы — вместо того, чтобы избегать или игнорировать ее — дает немедленный эффект, когда вы в следующий раз решите ее. Оттуда вы можете заручиться помощью своего партнера, чтобы секс длился дольше, поговорив о включении перечисленных выше пунктов.

Shutterstock / antoniodiaz

Если вы попробуете все вышеперечисленное, а секс по-прежнему длится не так долго, как хотелось бы вам и вашему партнеру, возможно, пришло время проконсультироваться с терапевтом как индивидуально, так и в паре.