Как раскрепоститься в постели: 8 советов» Наша Психология
Застенчивость и нервозность присуща каждому человеку, такова наша природа. Но, многие люди слишком переживают из-за своей стеснительности. Они не знают, как комфортно общаться с противоположным полом, как раскрепоститься в постели, и как в принципе избавиться от нервозности, чтобы чувствовать себя комфортно. Поэтому мы подготовили для вас несколько действенных советов, как вы можете стать более уверенными в себе и со своим партнером в постели.
Содержание статьи
8 способов преодолеть стеснительность в постели
1. Поддерживайте свое тело в форме
Секс — это физический акт, при котором конечно же, задействуются наши тела. В том случае, если вы недовольны своим телом, тогда это может проявляться при физической близости с партнером. Вы можете чувствовать себя не комфортно, только потому, что партнер выглядит привлекательнее вас. В этом случае вам необходимо заняться собой. Начните ходить в тренажерный зал, занимайтесь физическими нагрузками. Работайте над гибкостью своего тела, и укрепляйте его. Только хочу заметить, что я сейчас не говорю о диетах, либо об употребление каких-то препаратов. Все, что вам сейчас необходимо — это повысить свою выносливость и физическую форму. Старайтесь делать больше упражнений на кардио и растяжку, чтобы получить более гибкое и красивое тело. Что в результате поможет вам раскрепоститься в постели.
2. Следите за волосами на теле
Если вы или ваш партнер не любите волосатость на теле, то в ваших же интересах избавиться от этого, чтобы побороть эту надоедливую стеснительность в постели. Девочкам в данном случае необходимо чаще посещать салоны красоты. А парням, вероятно, необходимо купить триммер для тела, и удалить лишние волосы на теле, с плеч, спины, задницы и так далее. Только в данном случае парням я бы не рекомендовала проходить какие-либо процедуры по удалению волос, которые вы никогда не делали раньше. Внезапные изменения в вашей внешности могут заставить вас чувствовать себя еще более нервными и менее уверенными в себе.
3. Регулярно принимайте душ и чистите зубы
Следующий совет, как раскрепоститься в постели — это следить за своей гигиеной. Важно помнить, что нам необходимо мыть каждый уголок нашего тела. Активно втирайте и вытирайте каждый сантиметр вашего тела. Чтобы быть чистым, и чувствовать себя свежим и более уверенным при физической близости. Не забывайте чистить зубы, подрезайте ногти и придерживайтесь остальных правил гигиены. Потому что неопрятный внешний вид и плохая гигиена не только отпугнет вашего партнера, но и заставит вас нервничать в постели. Плохой запах и потные пятна абсолютно неприемлемы перед тем, как вы планируете заняться любовью. Поэтому обязательно примите горячий душ или ванну, прежде чем вы и ваш партнер окажетесь вместе в постели.
4. Позвольте своему телу расслабиться
Язык тела — одно из первых проявлений нервозности и стеснительности. Вы должны быть естественны и чувствовать себя комфортно со своим телом. Если вы хотите раскрепоститься в постели, и выглядеть менее нервозными, тогда чувствуйте себя так, как будто вы полностью одеты и бездельничаете на диване. Да, это легче сказать, чем сделать. Но, вам важно дать своему телу расслабиться. Потому что зажатость может стать серьезной проблемой как для мужчин, так и для женщин. Вам не нужно как-то напрягать свои мышцы или делать неловкие позы. Пытаясь таким образом придать себе привлекательности и сексуальности. Вам необходимо вести себя естественно. Если вы действительно хотите быть менее застенчивыми в постели, и иметь содержательный секс с партнером.
5. Носите красивое нижнее белье
Красивое нижнее белье — это еще один важный шаг к тому, чтобы быть более уверенным во время интимной близости, и раскрепоститься в постели. Ваш партнер, скорее всего, сформирует определенный образ в своем уме, на основании вашего нижнего белья и вашего тела. Кроме того, плохо облегающее или изношенное нижнее белье может нанести серьезный удар по вашей самоуверенности. Это заставит вас еще сильнее нервничать и переживать. Поэтому девушкам необходимо купить несколько сексуальных бюстгальтеров и трусиков. Парни могут купить себе обтягивающие трусы-шорты, в которых они будут чувствоваться себя комфортно. Помните, красивое нижнее белье не означает, что оно должно быть дорогое. Все, что вам нужно сделать, это убедиться, что оно хорошо сидит на вас. Оно не должно быть потрепанное или грязное. Еще один совет для парней — избегайте чрезмерно свободного и большого белья. Потому что это выглядит не сексуально и не привлекательно.
6. Будьте более любопытны
Если нервозность вызывает застенчивость в интимной жизни, вы можете использовать свое любопытство, чтобы избавиться от нее. Просто будьте любопытны по поводу тела вашего партнера, его эмоций и настроения. Чаще спрашивайте, что ему больше всего нравится в сексе. Ваше любопытство автоматически заставит вас меньше беспокоиться. И вы будете стараться делать больше для партнера, чтобы доставить ему удовольствие.
7. Примите себя такими, какие вы есть
Хотя, вы можете усердно работать, чтобы раскрепоститься в постели и быть менее застенчивым. Но вы должны признать, что вполне нормально иногда стесняться. Мы все люди, и чувства стеснительности и нервозности являются неотъемлемой частью человеческого бытия. В конце концов, если бы все люди на этой планете никогда не стеснялись и не нервничали, то мы бы все здесь ходили как роботы. Вы так же должны помнить, что никто из нас не совершенен, ни физически, ни умственно. Так что перестаньте беспокоиться о том, что вы худой парень или очень стеснительная девушка. Суть состоит в том, чтобы принять себя таким, какой вы есть. Думайте лучше о том, как повеселиться с партнером в постели, а не беспокоиться, что вы можете сделать какие-то ошибки.
8. Не забывайте о средствах защиты
Всегда используйте презервативы. Вы никогда не знаете, какие микробы, инфекции или заболевания скрываются вокруг. Если вы считаете, что решение вашего партнера не использовать адекватную защиту сбивает вас с толку, тогда поговорите с ним или с ней об этом. Предложите партнеру пройти вдвоем обследование. Потому что здоровье превыше всего. И последнее, что вы хотели бы сейчас — это подхватить какую-то болезнь.
Понравилась статья? Поделитесь в соц. сетях или оставьте комментарий!
Об авторе
Milena
Пишу для вас на самые актуальные и востребованные темы. Следите за нашим ресурсом, будет много полезных статей. Добавляйте сайт в закладки и делитесь с друзьями.
Как стать увереннее в постели: 6 советов для скромниц
Колби Мэри Зонгол
Сексолог и коуч.
1. Делайте то, что умеете
Даже если вы сомневаетесь в своих сексуальных навыках, наверняка есть хотя бы одна вещь, в которой вы по-настоящему хороши. Допустим, вы не гуру орального секса, но отлично справляетесь с поркой, или не уверены в своей технике поцелуя, зато считаете себя мастером ласк.
Потратьте месяц, занимаясь тем, что умеете, и тем, что вам нравится. Каждый раз, когда делаете это, а также по завершении обозначенного срока думайте: «Я на высоте, потому что подарила своему партнёру целый месяц отличного секса».
2. Попробуйте что-то новое
Как только почувствуете себя мастером в одной области, начинайте пробовать другие вещи, в которых не чувствуете себя столь комфортно. Не нужно сразу стремиться к великолепным результатам — практикуйте новое для развлечения.
Полезно менять свой сексуальный сценарий, чтобы процесс перестал быть однотипным и стал интересным.
Колби Мэри Зонгол
3. Смейтесь
Навыки не решают всё. Что действительно делает секс хорошим, так это ваше отношение к нему. Если вы можете получать удовольствие и посмеяться, когда что-то пошло не так, успех уже в ваших руках.
4. Сосредоточьтесь на том, что любите в своём теле
Можно постоянно думать о своих недостатках, но гораздо лучше оценить достоинства. Поэтому, смотрясь в зеркало, фокусируйтесь на том, что вам нравится в своём лице и теле. А на особенности, которые не вызывают бурного восторга, старайтесь обращать меньше внимания.
5. Носите то, что повышает вашу уверенность
Когда на вас вещь, которая (хотя бы по вашему мнению) делает вас неотразимой, вы автоматически чувствуете себя увереннее. Если думаете, что хороши с той самой помадой, накрасьте ей губы, прежде чем отправиться в постель. Считаете, что вкусно пахнете после того лосьона? Намажьтесь им перед сексом. Неважно, что заставляет чувствовать вас великолепно, — используйте это!
6. Повторяйте мантру
Чтобы действительно донести до себя сообщение о своей уверенности, вооружитесь мантрой вроде «Я сексуальна». Повторяйте её, глядя в зеркало, записывайте фразу в дневник, размещайте стикеры с этими словами по всей квартире. Чем больше вы что-то слышите, тем сильнее в это верите.
Аффирмации усиливают наш позитивный взгляд на себя.
Колби Мэри Зонгол
Задача стать уверенней кажется сложной, но, если разбить её на небольшие подпункты, миссия становится выполнимой. Какой ещё от этого профит? Как только вы успешно реализуете перечисленные методы в спальне, уверенность повысится и в других сферах вашей жизни.
Как раскрепоститься в постели: советы скромницам
 |
|
tumblr.com |
По статистике, 47% женщин недовольны своей фигурой, 20% – кожей, 15% – волосами. Большинство стесняются предстать перед мужчиной в обнаженном виде и боятся раскрепоститься в постели. А ведь зажатость мешает получить удовольствие от секса не только нам, но и партнеру.
Редкая женщина может гордо сказать, что она никогда не стеснялась своего тела и что она любит его таким, какое оно есть. Проблемы, как правило, у всех одинаковые: грудь неидеальной формы, лишний вес, целлюлит, растяжки, веснушки и прочие мелкие (часто надуманные) недостатки. И если сами с собой мы как-то сдерживаем свои комплексы, то когда остаемся наедине с мужчиной, они во сто крат усиливаются.
Откуда берутся комплексы?
По мнению психологов, во многом вина за нашу неуверенность в постели лежит на стереотипах – как поведения, так и внешности.
Наше советское прошлое с лозунгами «Порядочным женщинам это не нужно» и «В СССР секса нет» ставило крест на телесной и эмоциональной раскованности. Нам с детства внушали отношение к сексу как к чему-то порочному. Отсюда – незнание (или даже боязнь) собственного тела и подсознательный страх осуждения – за неидеальность, за слишком смелые и необычные желания. В попытках его избежать многие считают, что в постели безопаснее «терпеть и молчать».
Стереотипы внешности тоже играют не последнюю роль в укоренении комплексов. Глянцевые журналы, телевидение, кино навязывают нам стандарты красоты, не соответствуя которым, мы считаем себя неполноценными, некрасивыми, неспособными вызвать желание. Сейчас каноном красоты принято считать подиумных моделей – высокий рост, чрезмерная худоба, небольшая грудь и узкие бедра. Женщины, раздеваясь, чувствуют себя неуверенно и напряженно, боясь, что мужчина заметит их несоответствие стандарту.
Однако, по данным статистики, большинство мужчин предпочитают модельной худобе достаточно пышные формы, фигуру типа «песочные часы». Та же статистика свидетельствует и о том, что мужчина вообще не заостряет свое внимание на женской фигуре, когда дело дошло до постели.
 |
|
vk.com |
Побеждаем неуверенность
Чтобы научиться чувствовать себя комфортно без одежды и перестать бояться своего тела в постели, используйте эти хитрости.
Загорелая кожа выглядит более упругой и сексуальной, чем бледная. В качестве «скульптора тела» используйте автозагар. Покройте им все тело, а через день нанесите еще один слой на зоны, которые хотите сделать визуально тоньше, например на внутреннюю часть бедер. Любой крем или масло для тела с сияющим эффектом способны скрывать недостатки. Отражая свет, они заставляют кожу выглядеть более гладкой и ровной.
Корректируйте фигуру аксессуарами. Обнажайте первой ту часть тела, которую считаете привлекательной. А лучше украсьте ее, например наденьте браслеты, если у вас красивые руки. Подчеркните длинную шею ниткой бус или останьтесь в чулках, если у вас стройные ноги. Раздевшись, останьтесь в туфлях на каблуках. Ноги в них будут казаться длиннее.
Зажгите свечи или набросьте на светильник неплотную ткань. Мягкий, рассеянный свет представит фигуру в самом лучшем виде.
Делайте массаж. Массируйте себя сами или попросите кого-то. Закройте глаза, глубоко дышите, сконцентрируйтесь на своих ощущениях. Ваше тело научится расслабляться, а вы – любить себя и заботиться о себе.
Двигайтесь. Бег, плавание, аэробика, йога – вид занятий не важен. Займитесь спортом не ради конкретной цели, а для осознания удовольствия, которое может доставить движение.
Домашний тренинг
Почувствовать свое тело преодолеть комплексы и настроить себя на получение удовольствия помогут также несложные упражнения.
Лягте на пол и ощутите горизонтальную поверхность каждым участком тела. Обратите внимание на «слабоощущаемые» места. Попробуйте «подышать» в эти точки, наполнить их энергией. Протестируйте себя на предмет внутренней свободы – примите положение «звезды». Обычно многим сложно с первой попытки оставить раскрытой область паха. По тому, насколько свободно вы чувствуете себя «звездой», можно определить, насколько вы вообще позволяете себе быть свободной.
Танец «Джаз тела». Попробуйте покрутить, подвигать головой. Потом поочередно включайте в танец плечи, локти, предплечья, кисти рук, затем корпус, область таза, после – колени, стопы, пока в движение не придет все тело. Двигайтесь свободно, как вам нравится, используя максимум пространства. Желательно, чтобы в танце гармонично и равномерно участвовали все части тела. Новые варианты движений освобождают от скованности, развивают чувственность.
Как помочь девушке раскрепоститься в сексе
Всё это неудивительно. Человеческая сексуальность долго была под запретом. Женская — особенно. Стереотипы и табу, заложенные в нашу культуру много веков назад, никуда не делись, обзавелись более современными коллегами и портят здоровым, сексуально активным девушкам жизнь.
Недостаточно активная — фригидна. Слишком активна — шлюха. Кончай вагинально. Кончай быстро. Будь всегда готова. Но не напирай. Будь активна. Будь покорна. Одевайся соблазнительно. Но только не как шлюха.
Инструкции о том, где эта грань, какие из требований обоснованы и как совмещать в себе одной все ожидания бойфренда, общества, мамы, подруг, нас самих, ни при рождении, ни по достижении пубертата не выдаётся.
Стоит ли удивляться факту, что многие девушки (да и вполне зрелые женщины тоже) стесняются искренних проявлений своей сексуальности. Многие даже не подозревают, что эти проявления у них есть — настолько глубоко они закопаны. Конечно, есть просто люди с очень слабым либидо. Речь не о них. Речь о дамах, которые хотят секса, любят секс, но когда доходит до дела — деревенеют или претендуют на «Оскар» за роль ледяной статуи.
Фраза «не будь бревном», приправленная бодрящим шлепком, — плохой мотиватор.
Поговорим о хороших.
Не списывайте травму со счетов
Одно дело, когда девушка слегка зажата. Другое — если в прошлом она пережила сильную травму, которая сказалась на её сексуальности. Не обязательно изнасилование, хотя этого тоже нельзя исключать.
Стигма жертвы и аттракцион под названием «сама виновата» — чума нашей культуры, и пострадавшие часто не признаются в таком даже любимым.
Может, у неё был неудачный первый (или второй, или последний перед вами) опыт. Бывшие партнёры, которые систематически не считались с её желаниями или хуже — стыдили за них, обесценивали. И она закрылась, чтобы избежать боли отвержения.
Заводить беседу о таком можно, только если вы близки и уверены в своей способности утешить девушку после и во время такого разговора. Начинайте аккуратно, чтобы слова ни под каким углом не звучали упрёком или обвинением, например:
Мне кажется, что тебе непросто открыться со мной в постели. Я не знаю, как к тебе относились предыдущие партнёры, но я тебя люблю, и мне важно, чтобы тебе было со мной хорошо. Давай поговорим об этом, потому что я не хочу невзначай сделать тебе больно.
Дальше смотрите по ситуации. Если травма и правда имеет место, могут быть слёзы. Много слёз. Или она зажмётся ещё сильнее, и её придётся нежностью и добротой вытягивать из этой ямы. Раз за разом.
Но если вы любите девушку, оно того стоит. Может, она и не станет развратной, лишённой стеснения секс-бомбой, но со временем прогресс будет.
Доведите её до точки кипения
Теперь о приятном. Если речь идёт о простой застенчивости, может быть, вы слишком торопитесь.
В синусоиде желания наступает такой момент, когда даже довольно стеснительным людям становится всё равно. Если плоть горит, стоять и шаркать ножкой уже не так весело.
Сведите её с ума — поцелуями, руками, словами, языком. Только не воспринимайте это как рабский труд или необходимое зло, на которое нужно пойти, чтобы наконец добраться до вкусненького: девушка тоже не вчера родилась и поймёт, что вы тут «из-под палки».
Получайте удовольствие от каждой ласки, каждого прикосновения. Ловите её стоны, пейте их, смотрите, как и на что она реагирует. Если вы умеете слушать женщину и искренне включаетесь в процесс, в какой-то момент она сама сорвёт с вас остатки одежды.
Обеспечьте подходящую обстановку
Ставить миллион свечей, рассыпать по кровати лепестки роз и пускать I will always love you на повтор не нужно. Я говорю о базовом комфорте для близости, который состоит из трёх компонентов:
- Уединение.
- Удобство.
- Настрой.
Уединение значит, что вы в квартире вдвоём и вам никто не помешает. Есть неиллюзорный шанс, что девушка зажата, потому что за тонкой стеной, например, спит ваш младший брат и она боится травмировать его неокрепшую психику своими воплями экстаза. Замените брата на бабушку, родителей, соседа по хате — суть одна. Пусть вам от такого соседства ни горячо ни холодно и вы уверены, что им всё равно, но их чувства (как и ваши) в этом вопросе роли не играют. Комфортно должно быть в том числе партнёрше.
Удобство — это нормальная поверхность для секса (без экзотики, кровать — самое то), чистота и уют. Бардак отвлекает, особенно если девушка — чистюля, а запах позавчерашней пиццы как афродизиак не работает. Все нужные принадлежности вроде презерватива или полотенца должны быть наготове.
С настроем, думаю, ясно. Если один или оба участника устали, раздражены или ничего сегодня не хотят, заняться сексом, конечно, можно, но на это уйдёт непропорциональный результату объём усилий. Секс через «не могу» — оно вам надо?
Дайте ей полный контроль
Эта техника иногда работает: когда скромняга внезапно понимает, что вся власть оказалась в её хрупких руках, она расцветает. Лягте на кровать и скажите:
Делай со мной что хочешь.
Вряд ли она попробует что-то по-настоящему развратное, поэтому обсуждать заранее ваши табу, скорее всего, не потребуется. Если вдруг что, не дёргайтесь. Просто скажите, что к такому пока не готовы.
Используйте гаджеты
Допустим, вы пытались поговорить с девушкой о том, что она любит в сексе, но как только разговор движется в опасную сторону, она моментально стискивает зубы.
Обходной путь — общаться текстом. Через скайп или SMS многие вещи (пошлости — не в последнюю очередь) сказать проще. Попробуйте пофлиртовать с девушкой так в течение дня. Для начала скажите, что вы хотите с ней сделать, как вы хотите её удовлетворить, и просите фидбэк.
Тебе так нравится?
Хочешь так попробовать?
Когда контакт установлен, спроcите, что она хочет сделать с вами. Если в текстовом мире будут успехи, их можно аккуратно переносить в живое общение.
Используйте гаджеты
У девушки есть любимый вибратор? Попросите её взять игрушку с собой в постель. Если нет — купите в подарок или подарите сертификат в секс-шоп, чтобы она сама выбрала, что ей по душе и по телу.
Если же она пока не готова использовать игрушки в сексе с вами, пусть всё равно купит и практикуется сольно. Мастурбация часто является ключом к запертой сексуальности женщины, потому что помогает ей лучше узнать своё тело: что нравится, что не нравится, какие оргазмы у неё есть и как они ощущаются. Многие девушки вообще думали, что не испытывают оргазма, пока не взяли в руки подходящий вибратор.
Не хвалите — восхищайтесь
Когда вы видите какие-то успехи девушки, скажем, она перестала сдерживать стоны или взяла инициативу в свои руки, хотя прежде этого не делала, — может возникнуть соблазн похвалить её. Это, конечно, хорошо, но есть вариант ещё лучше. Восхищайтесь! Сейчас покажу разницу.
Похвалил:
Здорово, что ты не сдерживаешь стоны.
Ты молодец, что согласилась делать это при свете.
Восхитился:
Когда ты стонешь, мне башню срывает.
Обожаю смотреть на тебя, видеть тебя всю.
Вот почему восхищаться лучше.
Во-первых, похвала часто самой формулировкой делает акцент на негативном и содержит оценку: «Ты молодец, что…» А раньше, получается, была не молодец?
Это ставит вас в так называемую родительскую позицию, потому что мы получаем первую похвалу именно от мамы с папой. «Молодец, что получил пятёрку». Скажите это ребёнку достаточно раз, и у него может сложиться впечатление, что если он перестанет быть отличником, то его больше не будут любить.
Тут так же. Сегодня у девушки получилось не сдерживать стоны, а завтра может не получиться. Дайте ей понять, что в этом случае вы будете хотеть и любить её так же сильно.
Во-вторых, восхищение принять проще, чем похвалу. Застенчивость — это зачастую симптом других штук, например неуверенности в себе. А неуверенным людям сказать себе «я молодец» и поверить в это может быть ой как непросто.
И в-третьих, похвала делает акцент на ней, а восхищение — на вас и на вашем восприятии. Что в этом хорошего? Застенчивые люди не любят, когда на них, фигурально выражаясь, направляют софит. Сместив фокус, вы позволяете партнёрше наслаждаться вашим восхищением в комфортной «темноте», из которой она выйдет, когда сама захочет.
Игнорируйте неудачи
Об этом стоит сказать отдельно в продолжение предыдущего пункта. Если у девушки что-то не получается (долго кончает, стесняется полностью раздеться — неважно) и она вам действительно дорога, ни в коем случае не акцентируйте на этом внимание. Нет более сильного антиафродизиака, чем ощущение, что с тобой «что-то не так» — уверена, вы сталкивались с подобным, если не в сексе, то в чём-то ином.
Поверьте мне на слово, она и так знает, что долго не может кончить. Этому (как и любой другой ситуации) может быть масса причин, и вы создадите ещё одну, если направите туда уже упомянутый софит.
Устали делать что-то (куниллингус, например)? Так и скажите, мол, дорогая, мне нужна пауза, и займитесь чем-то ещё. Поласкайте её рукой, целуйтесь или просто полежите вместе и поболтайте.
Если она не хочет полностью раздеваться — зажгите свечи, скажите, что она будет сногсшибательно смотреться в чулках и нижнем белье. Занимайтесь сексом с одетой, в конце концов. В наспех расстёгнутой и полуснятой одежде есть свой смак.
С таким подходом вы сами настроитесь на позитивный лад и избавите девушку от давления.
★ Бонус ★ Как помочь раскрепоститься парню
Мужчины тоже бывают застенчивыми и зажатыми, и гораздо чаще, чем вы думаете. Извините, если порвала кому-то шаблон.
Они могут бояться открыться, довериться, могут стесняться своей внешности (реже), своих желаний (чаще). Своих эмоций, наконец. Особенно если это «немужские» эмоции (то есть всё, кроме гнева).
Описанные выше приёмы в той или иной степени применимы и к мужчинам, в особенности последние два пункта. Восхищение и терпение раскрывают людей, показывают, что их хотят, принимают. Что они в безопасности. Что их не отвергнут.
По-моему, нам всем этого не хватает.
Как раскрепоститься и перестать стесняться в постели
Автор: Денис 01:00, 25 Февраля 2016 49890 1 4Каждая женщина в мечтах видит себя раскрепощенной в постели, но на практике воплотить это удается не каждой. Комплексы, страхи, неуверенность и стеснение очень влияют на самооценку женщины и на ее сексуальное поведение. Влияет это и на желание мужчины. Что нужно делать и как раскрепоститься в постели – это предмет нашего разговора.
Скованность разрушает отношения
Мужчин очень заводят женщины, которые не стесняются проявлять собственную инициативу и готовы к сексуальным играм. Скучный секс даже при большой любви может быстро надоесть и страсть остынет. Мужчины в своих женах хотят видеть еще и хороших любовниц. А это значит, что она должна уметь соблазнить, быть активной в постели и получать от этого процесса удовольствие.
Скованность не даст получить всю прелесть страсти и наслаждения, и может негативно повлиять на отношения с мужчиной. Но вся проблема в том, что стеснительные особы даже не представляют, как раскрепоститься и перестать стесняться в постели, они даже не стараются изменить себя.
Несколько советов, как стать раскрепощенной
Чтобы полностью отдаться страсти и раскрепоститься в постели, нужно в первую очередь отключить подсознание, в котором прячутся комплексы, и мозги, мешающие включить основной инстинкт. Если вы научитесь это делать, то сможете получать настоящее удовольствие от секса.
Любой женщине хочется выглядеть совершенной даже в постели, а потому она боится не понравиться мужчине. И в этот неловкий момент она перестает думать, как раскрепоститься в постели с мужчиной, ведь она приняла красивую позу, опасаясь даже пошевелиться. А на самом деле ему намного важнее страсть и даже неудержимость желаний. В сексе мужчина полностью переключается на ощущения. И женщина должна перестать стесняться, включить чувства и раствориться в собственном удовольствии.
Есть еще один немаловажный фактор, который очень влияет на восприятие своей сексуальности – это чувство вины. Забудьте о нем! В нормальном сексе ничего постыдного нет. Этим со времен Адама и Евы занимаются все живые существа на планете.
Есть такое понятие, как сексуальная культура, подразумевающая интимные отношения как естественное желание и явление. В любви должно быть место плотским утехам. А научиться тонкостям и секретам, как женщине раскрепоститься в постели, поможет эротическая литература. Только читать нужно умные книги, например, Камасутру – настоящее настольное пособие для влюбленных. Это поможет вам стать более опытной в сексуальных делах.
Несколько важных хитростей
- Приглушенный красный свет в спальне выполняет двойную функцию. Во-первых, он поможет настроиться на интим, а во-вторых, удачно подчеркнет женскую фигуру.
- Ухоженное тело – еще один повод для укрепления уверенности в себе. Прикасаться к гладкой коже – это неземное удовольствие.
- Не забывайте про красивое белье – от созерцания полуобнаженной натуры не откажется ни один мужчина.
- Умение разговаривать о сексе, о своих предпочтениях и желаниях присуще раскрепощенным женщинам. Это подзадорит мужчину
- Мечтайте о том, что вы являетесь самой сексуальной и самой желанной женщиной. Думайте о том, как вы соблазняете своего мужчину. Вместе с этим приходит возбуждение, уходят комплексы и неуверенность.
- В спальне должно быть место только ласкам и желанию, а проблемы пусть останутся за дверью.
Тэги: отношения секс
Разбуди в себе тигрицу: как стать раскованной в сексе?
Как стать тигрицей в сексе
Хочешь стать раскованной в сексе? Мечтаешь свести любимого с ума своим темпераментом и изобретательностью?Готова проделать путь от тихой и робкой мышки к страстной тигрице? Совершитьтакое перевоплощение проще, чем тебе кажется.
Весь секрет в том, чтобы не пытаться перенять образ роковой соблазнительницыу кого-то из кинозвезд или топ-моделей. Ведь копия всегда выглядит хужеоригинала. И пытаясь подражать сексуальности знаменитых тигриц, вроде ЕвыЛонгории или Меган Фокс, ты, скорее всего,будешь чувствовать себя нелепо.
Чтобы стать раскованней в постели, тебе нужно найтии пробудить роковую соблазнительницу внутри себя, потому что сексуальность естьв каждой из нас.
WomanJournal.ru предлагает тебе пошаговую инструкцию,которая поможет тебе стать богиней секса!
Шаг № 1. Подготовь свое тело к хорошему сексу!
Мы регулярно критикуемсебя. И рассматривая свое тело в зеркале, выискиваем в нем недостатки, над которыми надоработать в спортзале или которые нужно прикрывать грамотной одеждой.
Не удивительно, что оказавшись обнаженной в постели, ты зажимаешься идумаешь о том, как занять выгодную для твоего внешнего вида позу, вместо того,чтобы расслабиться и получить удовольствие от секса.
Так что первый шаг к сексуальной раскованности – влюбиться всвое тело! Для этого выберисвободный вечер, когда ты останешься дома одна и никто не будет тебя отвлекать.Сделай свет в комнате мягким и приглушенным (если комнату будут освещатьмножество свечей – будет просто идеально). Разденься догола. Встань передзеркалом в полный рост и опиши все свое тело в самых красочных и положительныхэпитетах. Сделай комплимент каждой части тела.
Даже если ты видишь в себе какие-то недостатки, все равнохвали их! Ищи в них что-то красивое и особенное. Например, вместо того, чтобыговорить: «Какие же жирные у меня бедра! Мне еще худеть и худеть», скажи: «Яобожаю свои бедра. Они женственные, округлые, соблазнительные». Не забудьпохвалить также и интимные органы. Обычно именно они вызывают у женщиннаибольшее смущение. Найди комплименты и для своей вагины, клитора, точки Gи даже матки, яичников и т.д. Это может показаться тебе странным. Но результаттебя поразит. От твоих теплых слов твое тело раскроется, и твоя сексуальностьпроснется!
Шаг № 2. Определи свои потребности в сексе!
Большинство девушек привыкло ждать инициативы от партнера. Попробуйизменить устоявшийся стереотип. Подумай на досуге о том, что тебя по-настоящемувозбуждает, какие ласки тебе нравятся, чего бы тебе хотелось в постели? Какая позаприносит наибольшее удовлетворение? После того, как ты определишь своисексуальные предпочтения, сравни их с твоей реальной интимной жизнью. И возьмиинициативу в свои руки и не бойся экспериментов!
Затей сексв той комнате или в том месте, которое тебя по-настоящему возбуждает. Направляйсвоего мужчину, чтобы он ласкал тебя именно так, как хочется тебе. Не позволяйему перейти от прелюдиик сексу до тех пор, пока ты не будешь стопроцентно возбуждена и готова. Наконец,предложи свою позу в сексе. Именно так поступают сексуальные тигрицы. Онидумают о себе и своем удовольствии в постели. А мужчин это только заводит!
Шаг № 3. Тюнинг для хорошего секса!
Ну и конечно, любой девушке проще чувствовать себя тигрицейи секс-бомбой, когда онавыглядит на миллион долларов. А потому перед твоей дебютной ночью любви в новомамплуа соблазнительницы попробуй полностью затюнинговать себя.
Маникюр, эпиляция,педикюр, хорошая укладкаи макияж, сексуальное белье, в котором ты чувствуешь себя горячей штучкой. Всеэто поможет тебе быть увереннее в себе, и соответственно, раскованней.
Еще один секрет, который позволит разбудить твоюсексуальность, – спорт и здоровый образ жизни. Возьми пару уроков стрип-дэнсаили pole-up. Сходи в баню или сауну. Поплавай в бассейне (насладись гидросмассажем в джакузи). Все этимелочи помогут тебе пробудить в теле уверенность, силу и сексуальную энергию.
Видела когда-нибудь девушек, которые могут идти по улице вспортивном костюме и кроссовках и все равно привлекать взгляды мужчин? Этопроисходит от того, что их тело буквально излучает сексуальность, энергию,которую мужчины не могут игнорировать. Попробуй и ты пробудить эту энергию всебе – результат заметишь очень скоро!
Как раскрепоститься в постели — GoRabbit
Огромное количество женщин постоянно задаются вопросом: как раскрепоститься и перестать стесняться в постели? И пусть они не всегда признаются в этом даже самим себе, тема актуальна для многих.
Порноиндустрия учит нас тому, что женщина в постели должна быть готова к любым экспериментам. И желательно, чтобы она всегда хотела попробовать что-нибудь новенькое. А при виде обнаженного мужчины пусть тут же скидывает с себя все вещи и отдается страсти. Но реальность такова, что большинство этих экранных картинок не только не соответствует действительности, но и в принципе невозможно к воплощению. И все дело в том, что женщины элементарно не могут раскрепоститься в постели.
Факторов, способствующих возникновению зажатости, огромное количество. У одних есть психологические барьеры, которые появились в детстве или же во время неудачного секса с предыдущим партнером; другие считают многие вещи в постели безнравственными и отказываются их воплощать в жизнь; но большинство женщин преследует неуверенность в себе. Нам со всех сторон показывают образ желанной женщины: она с подтянутой фигурой, всегда накрашена, на ней сексуальные вещи и тому подобное. Сравнивая свое отражение в зеркале с образом этой красотки, женщины понимают, что во многом проигрывают ему.
А в этой время с других баррикад нам кричат о бодипозитиве. Говорить о последнем можно бесконечно долго. Но когда речь заходит о постели, тут ему не место. Элементарно: людям с избыточным весом как минимум сложнее экспериментировать в постели. Да и комплексов прибавляется в разы больше. Так что если ты не Эшли Грэм, которая получает миллионные гонорары за демонстрацию своего целлюлита, стоит заняться собственным внешним видом.
Чтобы раскрепоститься в постели, начни с самого главного: себя. Не нравится что-то во внешности, поэтому предпочитаешь заниматься сексом только с выключенным светом? Займись собой. Запишись в зал, сходи к косметологу, в салон красоты. До тех пор, пока тебе не понравится свое отражение в зеркале, мужчина будет замечать все твои недостатки, о которых ты наверняка ему, пусть и вскользь, но говорила.
Чтобы раскрепоститься в постели, нужна практика. Речь не идет о том, что тебе необходимо менять секс-партнеров. Попробуй изучить Камасутру или же посмотреть порнофильм. Но, как ты понимаешь, тут снова встает вопрос о реализации увиденного. То есть без особой физической подготовки ты многие вещи просто не сможешь воплотить в реальность. А ведь некоторые позы настолько возбуждающе сексуальны…
В постели не должно быть места комплексам. Ты не должна просить мужчину выключить весь свет и задергивать шторы, чтобы он вдруг случайно не увидел какие-то, на твой взгляд, нелицеприятные части тела, родинки, шрамы или что-то еще. Постель — твое царство, и ты в нём королева. У тебя за спиной нет контролеров и наблюдающих, ты сама руководишь процессом и делаешь то, что тебе хочется. Тебе не должно быть стыдно за свои поступки и желания, и уж тем более у тебя не должно возникать мыслей о том, что о твоем поведении могут подумать друзья и близкие. Никто ничего не узнает, отдавайся страсти и выброси все из головы.
Конечно, во многом твое отношение к сексуальной жизни зависит и от партнера. Если у вас царит полное доверие, и ты точно знаешь, что мужчина готов принимать тебя со всеми твоими тараканами, комплексами и заморочками, можешь расслабиться и получать удовольствие от процесса.