Как быть энергичным и где брать энергию: Жизненная энергия — где её взять?. Статья. Биоэнергетика. Самопознание.ру – Нет сил… А Вы приумножьте свою энергию, направив ее в нужное русло. Куда внимание — туда и энергия. Прочитайте и ЖИВИТЕ! | Психолог Майя Михайлова

Жизненная энергия. Где взять силы, чтобы быть успешным.

Скажите, в каком настроении вы пребываете в настоящий момент? Веселом и благодушном, с ощущением, что все реки вам по колено, и вы можете горы свернуть? Или может, наоборот, дела идут так себе, и вам кажется, что жизнь не удалась, вокруг одна рутина и ничего выдающегося вас в ближайшем будущем не ожидает? Какой бы ответ вы не дали, он будет напрямую зависеть от вашего энергетического состояния. Чем больше энергии в вашем теле, тем более жизнерадостным будет ваш взгляд на мир вокруг, а сами вы будете более уверены в себе, оптимистичны и решительны. Сегодня я хочу обсудить тему жизненной энергии человека – что она из себя представляет, откуда берется, на что мы ее тратим и можем ли мы это делать более осознанно и рационально.

Помните рекламу батареек известной фирмы – где бодрые зайчики уверенно бьют в барабаны? Их подпитывает энергия той батарейки. Внутри нас тоже есть источник энергии, и чем он больше, тем мы более энергичны. Казалось бы – получай достаточно углеводов, питательных веществ, которые организм перерабатывает в энергию, и все будет отлично. Но человек более сложная система, одного этого не достаточно.

Безусловно, наше тело имеет огромное влияние за состояние нашего жизненного тонуса и его нужно поддерживать в хорошей форме, заботиться о нем, питать и тренировать. Но помните, что человек – это прежде всего душа, которая живет в своем «доме», который мы зовем телом. Поэтому мы должны принимать во внимание более сложную структуру «тел» человека. Эзотерические знания говорят, что она включает в себя помимо физического тела, еще и эфирное тело (тонкое тело, в котором расположены чакры и движутся потоки энергии типа электронных волн), астральное тело (совокупность наших чувств, желаний, переживаний), ментальное тело (наши мысли и верования),  несколько тел нашей души.

Но даже если вы не сторонник эзотерики, то уверена, что вы все равно согласитесь, что не только состояние нашего тела влияет на наше настроение. Большую роль играют наши мысли, наши установки. Они заставляют нас видеть один и тот же стакан либо наполовину пустым, либо наполовину полным.

А теперь давайте разбираться, на что мы тратим жизненную энергию и как ее сохранить и приумножить.

Где взять силы и как пополнить запасы жизненной энергии.

1. Наше физическое тело.

Жизненная энергия уходит, когда:

• Наше тело нездорово, мы больны.
• В теле есть мышечные зажимы. Обычно они есть у каждого человека в возрасте старше 14 лет, даже если мы их не замечаем. Устает шея, болят плечи, поясница – это оно.
• У нас появляются неправильные энергозатратные позы – сутулость, сгорбленность, напряженность и т.п.
• Мы перенимаем неестественные движения, когда мы подражаем манере другого человека осознанно или не осознанно,
• Мы испытываем недостаток движения, когда мы много времени проводим сидя за столом, или перед телевизором, компьютером,
• Мы неправильно питаемся, и это становится причиной заболеваний. Мы не получаем нужные витамины и полезные вещества,

Жизненная энергия сохраняется и накапливается когда:

• Мы ведем здоровый образ жизни. То есть занимаемся физическими упражнениями и достаточно двигаемся в течение дня, питаемся полноценной, здоровой, экологичной пищей.
• Мы соблюдаем режим дня. При этом мы следуем ритму солнца и луны, которые дают нам силу, энергию. Мы спим и едим в нужное время.
• Мы вылечиваем свои болезни, не пускаем их на самотек, не даем им перерасти в хроническую форму.
• Мы практикуем техники расслабления и медитации для снятия мышечного напряжения. Также для этой цели мы используем массаж, ребалансинг.
• Мы практикуем йогу или восточные практики тай-чи, цигун и т.п.
• Мы периодически очищаем свой организм с помощью методов детокса, разгрузочных дней.

 2. Наше эфирное тело (тонкая энергетическая оболочка):

Жизненная энергия растрачивается когда:

• Мы не правильно дышим. Обычно со временем у современного человека дыхание становиться поверхностным, не глубоким, не ритмичным.
• Мало времени проводим на природе, не имеем контакта с естественными источниками энергии – природными стихиями (свежий воздух, солнце, природа, деревья, вода).
• Много времени проводим в суете, толпе, замкнутом пространстве, в транспорте и пр.
• Погружаемся в хронический стресс, испытываем синдром хронической усталости, отождествляемся  с состоянием упадка сил, недостатка энергии.
• Взаимодействуем с негативными людьми, после общения с которыми чувствуем себя разбитыми и измотанными.

Энергия сохраняется и накапливается когда:

• Мы улучшаем работу чакр с помощью йоги, медитаций,
• Мы практикуем осознанное дыхание, используя техники пранаямы, дышим глубоко, носом.
• Мы проводим много времени на свежем воздухе, на природе.
• Мы избегаем стрессов, не отождествляем себя с состоянием упадка сил, поддерживаем оптимизм.
• Мы накапливаем энергию с помощью визуализаций и медитации.
• Мы слушаем гармонизирующую и восстанавливающую музыку.

 3. Астральное тело (тело эмоций, чувств).

Жизненная энергия расходуется когда:

• Мы переживаем негативные эмоции — злость, обиду, гнев, агрессию, уныние, пессимизм, зависть и другие.
• У нас остались эмоциональные травмы прошлого, незавершенные отношения,
• Наши отношения с другими людьми не зрелые, основанные на зависимости, привязанности, ревности, состоянии спасателя или жертвы.
• У нас случаются расстройства сна – бессонница, кошмары, мы нарушаем распорядок дня, временя сна и бодрствования,
• Мы не в состоянии противостоять негативным эмоциям других людей, манипуляциям.

Жизненная энергия сохраняется и накапливается когда:

• Мы проживаем и оставляем позади негативные эмоции, открыто выражаем свои переживания, а не «сглатываем» их.
• Мы не концентрируемся на негативе, а наоборот, поддерживаем позитив и благодушное настроение вне зависимости от жизненной ситуации,
• Мы завершаем отношения, живем в настоящем.
• Создаем партнерские отношения с другими людьми, мы дружелюбны и открыты.
• Избегаем общения с негативными людьми, которые выводят нас из себя, энергетическими вампирами,
• Развиваем в себе лучшие качества – доброту, любовь к ближнему, заботу.

 4. Ментальное тело (мысли, убеждения, верования):

Жизненная энергия растрачивается когда:

• Нас одолевает бесконечный, нескончаемый поток мыслей, наш ум беспокоен, мы включаемся в эту болтовню,
• Мы купаемся в негативных мыслях и убеждениях, испытываем пессимизм,
• Мы постоянно  уходим мыслями либо в прошлое, либо в будущее, увлекаемся беспочвенными мечтами, оторванными от реальности.
• Мы домысливаем и придумываем ситуации, часто с негативными последствиями.

 Жизненная энергия накапливается когда:

• Мы осознанно выбираем мысли, останавливая поток негативной и ненужной болтовни,
• Мы практикуем медитации, которые позволяют нам занять позицию наблюдателя и не отождествляться с переживаниями,
• Мы практикуем техники, создающие состояние спокойного ума.
• Мы сильны в своих убеждениях, открыто их декларируем.

Чтобы понять на каком полюсе находитесь вы, честно отметьте галочками те пункты, которые характеризуют ваше состояние на сегодняшний день. Именно на эти моменты следует обратить внимание, чтобы найти новые источники энергии.

Я надеюсь, что эти небольшие подсказки как быть бодрым и энергичным и где взять силы, чтобы добиться успеха в жизни, лишний раз заставят задуматься о том, как ваши дела и что вы могли бы изменить.

На сайте мы еще будем говорить о практических техниках повышения

жизненной энергии, публиковать музыку для медитаций и энергетические практики. Поэтому, я предлагаю вам подписаться на обновления, чтобы узнавать новости сайта.

Помните – все в наших руках и наше энергетическое состояние – это во многом наш выбор и наша ответственность.

Любви и гармонии Вам.©

Подпишитесь, чтобы узнать самые свежие и интересные обновления. Защита АнтиСпам!

Похожие статьи

Где взять энергию: 4 способа, которые работают

Вы невероятно устали, но должны что-то делать? Еще бы, на календаре понедельник, а это значит, что рабочая неделя только началась. Если вы не успеваете открыть глаза утром, но уже чувствуете упадок сил, дело здесь может быть в синдроме хронической усталости. Впрочем, это совсем не обязательно, поскольку чаще всего люди, которые быстро и постоянно устают, сталкиваются с банальным недостатком энергии.

Несмотря на то, что чашка ароматного кофе может показаться логичным выходом из сложившегося положения, чрезмерное потребление кофеина приведет к чему-то прямо противоположному. Как поступить? Ниже — четыре простых и понятных совета, которые помогут вам «подзарядиться».

Белок в рационе

Недостаток белковых продуктов в меню — это тяга к углеводам, хрупкие кости и отсутствие мышечного тонуса. Неудивительно, что в таком положении у вас не будет сил даже на то, чтобы ответить на электронное письмо. «Многие люди получают только одну порцию белка в день, — говорит Daily Mail диетолог Джеки Линч (Jackie Lynch). — Но недостаточно съедать на ужин отварную куриную грудку или рыбный стейк на пару, так как вам нужно больше». Дело в том, что белок играет важную роль в поддержании баланса сахара в крови, замедляя обработку углеводов, и таким образом обеспечивая более устойчивый уровень энергии в течение дня. Именно поэтому что-нибудь белковое, будет это мясо, рыба, яйца, бобовые или орехи, важно съедать с каждым приемом пищи.

Правильные углеводы

Но если вы успели подумать, что белок — это все, что вам нужно для нормального функционирования, то вы подумали неправильно. На самом деле, именно углеводы обеспечивают наш организм энергией, так что отказываться от них полностью (как предлагают крайне популярные низкоуглеводные диеты) совершенно точно не стоит. Сами подумайте: наш мозг полностью зависит от глюкозы, получаемой из углеводов, поскольку, в отличие от организма вообще, он не способен выкачивать энергию из жировых запасов. Тем не менее, не все углеводы созданы равными, и выбирать богатые клетчаткой сложные углеводы — не пончики с сахарной пудрой, белый хлеб и рис, а цельнозерновой хлеб, пасту из твердых сортов пшеницы и овощи — всегда правильнее.

Кофеин в пределах нормы

Не можете представить свое утро без чашки кофе? И не нужно — ученые доказали, что в ограниченных количествах кофеин может быть полезен. Однако стоит увлечься и начать пить кофе без меры, как вы столкнетесь с необъяснимым беспокойством и тревожностью, которых точно не заказывали. Имейте в виду, что кофеин — мощный стимулятор, который может нарушить сон, так что в результате вы перестанете высыпаться и будете чувствовать себя еще хуже, чем раньше.

ГДЕ ВЗЯТЬ И КАК СОХРАНИТЬ

Жизненная энергия – один из наиболее ценных ресурсов, помогающий преодолевать усталость и справляться с физическими и эмоциональными нагрузками. В одни дни энергия буквально переполняет вас, заставляя стремиться к новым свершениям, а в другие – идет на спад, притупляя вкус к жизни. Откуда же берутся силы и как не дать им иссякнуть?

 

Первое, что необходимо сделать, чтобы избежать энергетических кризисов: понять, куда уходят ваши силы.

 

Причины потери жизненной энергии

• Физические и психологические перегрузки. Современному человеку общество предъявляет весьма высокие требования: быть востребованным специалистом, внимательным супругом, заботливым родителем, состояться как личность. При этом необходимо уделять внимание внешности и излучать оптимизм. В итоге жизнь проходит в спешке, «на бегу», в погоне за иллюзорным «идеалом». Стремление стать успешным одновременно во всех сферах выматывает, приводит к физическому и эмоциональному переутомлению, а то и нервному перенапряжению. В результате – постоянное чувство собственного бессилия и хроническая усталость.

• Жизненные трудности. Столкнувшись с непростой ситуацией, человек часто думает: «Многое отдам, только бы все разрешилось». Но положительный исход дела почему-то облегчения не приносит. Дело в том, что наступает следующая стадия психологического стресса – истощение. Причем, чем сложнее была проблема, чем дольше она существовала и чем труднее было ее разрешить, тем более сильной окажется потом усталость.

 

 

• Подготовка к праздникам. Планирование и организация таких масштабных мероприятий, как юбилей, корпоратив или свадьба также отнимают много сил. Ведь подготовка к торжеству – большой труд: сколько нюансов, спорных вопросов, вероятных форс-мажоров следует учесть и предусмотреть! Период организации и проведения праздника несет с собой не только радостное предвкушение грядущего события, но и стресс, бессонницу, споры и ссоры. В итоге, человек тратит на предпраздничные хлопоты столько жизненной энергии, что может забыть, ради чего старается.

• Прошлые обиды. Наша память ассоциативна, воскресить неприятные мыслеобразы способна любая мелочь: случайное слово, звук, запах. А негативные воспоминания отнимают много сил, так как каждый раз воскрешают прошлые переживания и страхи. Особенно это справедливо для детских обид. Прячась в глубине подсознания, болезненные детские ощущения преследуют человека долгие годы и являются наиболее энергозатратными.

 

 

 

• Незавершенные дела. Любой начатый проект или жизненная задача в процессе своей реализации вызывают напряжение памяти, которое проходит по их завершению. А дела, которые не удалось довести до конца, вынуждают постоянно мысленно к ним возвращаться и провоцируют стресс. Другими словами, человек подсознательно стремится избавиться от напряженности и довести начатое до конца. В противном случае незавершенные дела вытягивают из него энергию и не позволяют расслабиться.

• Общение. Одной из основных причин потери жизненных сил является коммуникация с «тяжелыми» людьми, которых принято называть энергетическими вампирами. Несговорчивый, упрямый, зачастую эмоционально малоподвижный человек постоянно транслирует окружающим мысль: «мне плохо» — и даже старается доказать, что никто не в состоянии ему помочь. На попытки поддержать или утешить «тяжелые» люди отвечают негативом. Неудивительно, что общение с ними высасывает положительные эмоции, лишает сил и вызывает ощущение опустошенности. Кроме бесед с энергетическими вампирами, жизненную энергию отнимают и повседневные пустые разговоры. Бесконечная болтовня «ни о чем», большой объем лишней информации, полученный в результате такого общения, не просто раздражает, но может даже спровоцировать депрессию.

 

 

• Соблюдение условностей. В повседневной жизни человеку приходится контролировать свое поведение, эмоции, придерживаясь общепринятых норм и правил. Особенно это актуально для тех, кто пришел в новый рабочий коллектив или живет с родителями. На соблюдение условностей затрачивается огромное количество сил. Неудивительно, что со временем человек ощущает нехватку энергии: его тянет лечь раньше спать и хочется подольше не вставать в выходные. Со временем, если ситуация затягивается, необходимость постоянно придерживаться правил ослабляет человека, он теряет интерес к жизни, тонет в рутине.

• Недоверие и самоизоляция. Враждебное отношение к миру в целом и окружающим в частности – одна из основных причин потери жизненных сил. Излишняя подозрительность заставляет организм поддерживать постоянную боевую готовность, чтобы предупредить возможное нападение извне. Поэтому нехватка уважения к окружающим людям и дамоклов меч обмана, висящий над головой мнительного и недоверчивого человека не только лишают его энергии, но вызывают эмоциональное перенапряжение и постоянный стресс. К потере сил ведет и излишняя замкнутость. Человек – существо социальное, поэтому самоизоляция и дефицит общения, отказ от родственных связей провоцируют усталость, опустошенность и приводят к эмоциональному затуханию.

Как же поддержать энергетический баланс, не дать иссякнуть физической, духовной и интеллектуальной активности? Существует несколько путей, способствующих поддержанию и сохранению жизненных сил.

 

 

 

Как вернуть утраченную энергию

1. Высыпайтесь. Большинство специалистов уверены, что полноценный сон способен компенсировать переутомление, вызванное психологическими, эмоциональными перегрузками. Именно сон призван восстановить энергетический баланс и помочь организму накопить силы. А чтобы ночной отдых был максимально полноценным, откажитесь от токсичных привычек, мешающих спокойному сну. К ним относятся проверка почты и просмотр новостных лент в социальных сетях, поскольку подсвеченный экран нарушает естественный биоритм организма, употребление перед сном алкоголя, который приводит к всплеску адреналина, а также решение насущных задач и рабочих вопросов, не позволяющих мозгу отдохнуть и провоцирующих частые ночные пробуждения. Лучше всего отвести вечером немного времени на то, чтобы расслабиться: почитать книгу, принять ванну или выпить горячего чая и лечь спать с ясной головой.

2. Питайтесь регулярно. Диетологи и спортивные врачи не зря рекомендуют питаться каждые 4-5 часов. Ведь для полноценной жизнедеятельности и преодоления психологических и физических нагрузок человеку необходимы углеводы, белки, витамины и минералы. Поэтому старайтесь не пропускать приемы пищи. Особенно это актуально для завтрака, поскольку именно он позволяет организму пополнить запас энергии, потраченной во время сна. Утренняя трапеза вызывает всплеск активности и обеспечивает прилив сил на день вперед. Поэтому те, кто не отказывается от завтрака, реже страдают от перенапряжения. При этом важно не увлекаться нездоровой пищей, которая содержит быстрые углеводы и большое количество сахара. Постоянные скачки сахара в крови провоцируют ощущение усталости, нехватки сил. Лучше придерживаться здорового питания, помогающего сохранить энергетический баланс.

 

 

 

3. Будьте активны. Физические упражнения компенсируют нехватку энергии, вызванную умственным перенапряжением. Индивидуально подобранные нагрузки стимулируют работу организма и пополняют запас сил. Кроме того, регулярные занятия спортом укрепляют мышцы, помогают держать себя в тонусе и увеличивают стрессоустойчивость. При сидячей работе двигаться необходимо ежедневно. Это не означает, что следует проводить полноценные тренировки в спортивных клубах. Достаточно хотя бы 10-30 минут в день уделять гимнастике, плаванию или вечерним прогулкам. Задача таких легких нагрузок — избавить от накопившейся за день усталости, подарить прилив бодрости и улучшить эмоциональное самочувствие.

4. Используйте силу воспоминаний. Человеческое сознание – бесценный источник внутренних ресурсов, позволяющих вернуть потерянную энергию. Один из таких резервов — пережитые яркие моменты, мысли о которых позволяют ощутить прилив сил. Чтобы восстановить энергетический баланс, достаточно найти спокойное место, принять удобную позу и отпустить напряжение, позволив телу расслабиться. Выберите приятное воспоминание, погрузитесь в счастливый момент, сконцентрируйтесь на его деталях: какие звуки, цвета, запахи вас окружали? Ощутите весь спектр эмоций, почувствуйте, как они наполняют вас энергией и силой. Эта техника помогает улучшить самочувствие, повысить продуктивность и защититься от психологического переутомления.

5. Оптимизируйте обязанности. В жизни современного человека достаточно неизбежных энергозатратных занятий: работа, домашние дела, помощь родственникам – на которые требуется много сил и времени. Страх не успеть вовремя или сделать что-то недостаточно хорошо тоже изматывает, заставляя чувствовать постоянную усталость. Чтобы избежать перегрузок, следует прибегнуть к основным правилам тайм-менеджмента. Например, записывать в ежедневник все дела, как рабочие, так и личные, расставлять приоритеты и заниматься сперва наиболее важными занятиями, просить помощи, разбивать трудные задачи на несколько более мелких и легких. Оптимизация обязанностей помогает сохранить мотивацию, бодрость духа и почувствовать прилив сил от достигнутого.

6. Выбирайте круг общения. Постарайтесь ограничить коммуникацию с энергетическими вампирами. Общаясь с тяжелыми людьми, не старайтесь улучшить их состояние: говорите бодрыми, короткими фразами и берегите эмоции. Вежливо, но твердо прерывайте утомительные разговоры: длительные жалобы знакомых на жизнь, неприятные беседы со случайными попутчиками. Если же общение с трудным человеком неизбежно, постарайтесь найти точки соприкосновения или организуйте совместное действие, например, посмотрите фильм, сходите на выставку. В результате мозг будет концентрироваться не на неприятной беседе, а на событии.

7. Освойте практики управления энергией. Медитация, дыхательная гимнастика, самомассаж, йога пальцев – вот неполный список методик, позволяющих бороться с приступами усталости, уравновешивать эмоции и активизировать энергию. Помимо этого, стоит вспомнить и о пользе арома- и фитотерапии. Ароматерапия избавит от переутомления, накопленной усталости и повысит жизненный тонус. А травяные настои и отвары снимут напряжение, успокоят и помогут преодолеть эмоциональные перегрузки.

 

 

 

8. Накапливайте положительные эмоции. Новые яркие впечатления и общение с близкими людьми – два прекрасных и эффективных варианта восстановления сил. Поэтому вместо того, чтобы проводить выходные дома, стоит заранее запланировать с родственниками или приятелями совместное мероприятие, которое поможет зарядиться энергией. Экскурсия в компании подруги, прохождение квестов с друзьями, поход в парк аттракционов или развлекательный центр всей семьей, посещение театральной премьеры с коллегами или романтический полет на воздушном шаре с любимым человеком помогут повысить стрессоустойчивость, избавиться от усталости и ощутить прилив сил.

9. Отдыхайте. Придя с работы, не заставляйте себя сразу хвататься за домашние дела. Повседневные дела отнимают много сил, которые и без того потрачены в течение трудового дня. Рациональнее по пути с работы хотя бы четверть часа прогуляться, а вернувшись домой принять контрастный душ или просто полежать 5-10 минут с закрытыми глазами. Кроме того, чтобы компенсировать потерю энергии в течение трудовой недели, важно выделить хотя бы один выходной, который вы посветите себе и своей семье. А если отпустить текущие проблемы и заботы не получается, то постарайтесь предпринять что-нибудь, чтобы расслабиться и восстановить энергетический баланс, например, посетите спа-салон или занятие по йоге в воздухе.

10. Прислушивайтесь к себе. Вспомните, чем вы любили заниматься в детстве. Строить дома из конструктора, шить куклам наряды или играть в повара? Возможно, сейчас самое время изменить интерьер в квартире, заняться рукоделием или приготовить блюдо по новому рецепту. Хобби занимают далеко не последнее место в списке источников восстановления сил. Увлекательное дело помогает переключиться, отвлечься от насущных забот и пополнить запас энергии. Поэтому старайтесь выделять время для хобби. Любимое занятие позволит избежать психологических перегрузок, поддержать жизненный тонус и ощутить прилив бодрости и сил.

 

 

Если Вам понравилась статья, оцените ее, поделитесь со знакомыми посредством социальных сетей нажав кнопку ниже, либо обсудте оставив комментарий ниже!

Распространение приветствуется, со ссылкой на страницу с оригинальной статьей.

где взять жизненную силу, как получить человеку

Более сотни лет назад Фрейд писал, что человек — это совокупность двух энергий: энергии жизни, либидо, и смерти — мортидо. Но еще задолго до появления теории психоанализа об этом говорили эзотерики, и в настоящее время энергия жизни считается движущей силой человека на Земле.

Что это такое?

Первая энергия, которая является основой для физического развития, называется сексуальной, а в йоге — Кундалини. Обычно на ее долю приходится 20% всего потенциала человека.

Сексуальная энергия человека сосредоточена в Свадхистане, или второй чакре. Пик ее активности приходится на период полового созревания, в это время  для человека важно научиться правильно управлять своей сексуальностью: принимать себя и окружающий мир, людей, обстоятельства и мир в целом.

Если подросток не обретает подобные знания и умения, образуются энергетические блоки. Отсутствие энергетических блоков значительно улучшает качество жизни.

В частности, человек становится творческим и наполненным, умеет направлять свою энергию во внешний мир, проживает яркую и насыщенную жизнь, самореализуется и достигает успехов во всех сферах, начиная от финансовой и заканчивая личной.

Сексуальная энергия, безусловно, так или иначе связана с сексом, но им не ограничивается. Это энергия жизни, более мощная и обширная. Она является двигательной силой человека, способствует укреплению его желаний жить, творить, двигаться вперед.

Потенциал ее настолько велик, что она может распределяться по всем энергетическим центрам, поэтому одной ее достаточно, чтобы человек жил полной жизнью.

Однако негативные реакции, мысли, желания, скрытые мечты и эмоции каждый раз наносят урон сексуальной энергии, становятся барьерами на пути к целям и не позволяют запасам расходоваться разумно. Чем больше человек пропускает отрицательного в свою жизнь, тем меньше здоровой энергии остается у него, поэтому возникают препятствия, неудачи, исчезают силы.

Когда сексуальная жизнь сведена к нулю, энергия не находит выхода вовне. В таком случае она направлена на ее обладателя и двигается по разрушительной траектории личности. Это проявляется в виде нервозности, раздражительности, чувствительности, частых перепадов настроения, депрессивного состояния и компенсации энергетического дефицита.

Последняя может проявляться в виде патологического обжорства, то есть постоянного желания что-нибудь положить в рот. Если сексуальный центр голодает, энергия стремится пополняться иными способами, а этот центр и рот, по мнению Бхагвана Шри Раджниша, — два полюса одной и той же энергии.

Иногда компенсация сексуального резерва происходит за счет жевания жвачки или частой болтовни.

Когда человек умеет рационально расходовать сексуальную энергию, начинает развиваться, он получает удовольствие от жизни, выстраивает прочные межличностные связи, имеет хорошую работу и стабильный доход. При этом он позиционирует себя в обществе как творческую личность. Считается даже, что ее правильное использование способствует достижению духовного просветления.

В мире имеется достаточное количество знаний об Кундалини. Вход в энергетический канал, по которому она движется, находится во второй чакре. Если она заблокирована больше, чем на половину, то все методики, направленные на активацию этой энергии, могут быть не то что бесполезными, но и губительными. Например, могут возникать различные болезни.

Плохое обращение с собственным энергетическим полем опасно: любая энергия может прийти в негодность, а ее отсутствие приводит к отсутствию жизненных сил.

Как научиться правильно пользоваться?

Понять, что такое энергия жизни, непросто, не говоря уж о том, чтобы научиться ощущать ее внутри себя и пользоваться ей.

Существует несколько правил, которые помогают отрыть в себе энергетический потенциал и пользоваться им: 

1. перестать слушать окружающих;
2. не стремиться следовать моде и воспринимать всю информацию, не фильтруя ее;
3. не заниматься самообманом;
4. не жить чужой жизнью;
5. научиться самостоятельно анализировать жизненные ситуации и принимать решения.

Энергия жизни может восприниматься в широком смысле как совокупность Кундалини всего человечества. С данной точки зрения, это вечность, мощная и всемогущая, как бог, которая никуда не исчезает и не умирает. Большинство людей, к сожалению, не умеет правильно пользоваться ею, и она находится в пространстве в свободном виде.

Земная жизнь по типу «дом-работа», однообразные дни и бесцельность существования человечества — ничто по сравнению с тем, какую силу и мощь имеет движущая энергия мира.

Как разбудить внутреннюю энергию?

Определенный энергетический потенциал есть у всех и, чтобы определить его объем, нужно заглянуть в собственное нутро. Разбудить внутреннюю энергию при помощи краткосрочных незначительных действий (выпить кофе, принять контрастный душ) невозможно.

Для пробуждения внутренней энергии понадобится большое терпение, много времени и сил, и об этом писал один из самых известных врачей в Тибете — Шераб Барма:

• энергия — это сила ума. Основной источник жизненных сил сосредоточен именно в мозге: он может либо давать энергию, либо забирать, поэтому его нужно строго контролировать. Мозгу нужно чаще напоминать, что жить нужно здесь и сейчас, а ценить только тех людей, которые всегда рядом и всегда готовы прийти на помощь;
• нельзя растрачивать все силы на беспокойство о детях. Многие родители после рождения ребенка забывают о себе, подавляя при этом его слишком высокими ожиданиями. Взрослые готовы день и ночь следить за чадом, принимать за него решения и учить, как лучше. Реальная же задача родителей — показать детям возможные пути, а направления они должны выбирать сами. У них есть своя карма, отличная от родительской;
• плохие мысли — главные энергетические вампиры. Чем больше человек думает о плохом, тем меньше энергии у него остается. Сосредоточение на негативном приводит к синдрому хронической усталости. Слишком много раздумий, желание все контролировать, «накручивания», которые присущи, как правило, женщинам, могут стать причиной эмоциональной нестабильности и страданий. Работа над собственным сознанием сделает его источником великой мудрости;
• медитация поднимает энергетический уровень. Методики медитации не имеют ничего общего с магией, поэтому их не нужно бояться. Это простой, безопасный, бесплатный способ разбудить собственные энергетические центры. Медитация — не обязательно йога или какие-то техники, которые нужно осваивать с помощью тренера. На это можно тратить всего несколько минут в день, не отрываясь от привычных дел. К примеру, можно научиться фокусироваться на каком-то красивом объекте, который помогает расслабиться. Лучше, если он будет голубого или зеленого цвета. Таким образом можно «охладить» ум, сознание, успокоиться;
• на энергию влияет пищевой рацион. Человек должен есть то, что соответствует его психофизиологическому типу с учетом сезонности и региона проживания.

Основа жизненной энергии человека — это гармония 5 основных элементов. В Тибете это са (Земля), чу (Вода), ме (Огонь), лунг (Ветер) и намка (Пространство).

Каждый из элементов способен оказывать влияние на те или иные части тела, органы, свойства человека:

• Земля отвечает за образование клеток мышечной ткани и костей, нос и обоняние;
• Вода влияет на образование жидкостей человеческого организма, за вкусовые ощущения;
• Огонь несет ответственность за температуру тела, комплекцию, зрительные анализаторы;
• Ветер имеет прямое отношение к дыханию, коже и тактильным ощущениям;
• Пространство влияет на телесные полости, уши и слух.

Также обязательно следить за балансом трех жизненных начал: слизью, желчью и Ветром. Их рассогласованность приводит к болезням, ведь, как принято считать, причиной их являются неведение, привязанность и гнев. Это трио именуется «три яда ума».

Ветер больше всего связан с энергией ума и нервной системы. Дисбаланс этого элемента — главный источник физических и эмоциональных проблем.

Тибетские врачи рекомендуют вставать рано утром, находить время для растяжки и выпивать натощак стакан теплой кипяченой воды. Это помогает пробудить жизненную силу и зарядить энергией на целый день.

Видео по теме

Где взять силы и энергию для жизни? Ответы в видео:

Жизненная энергия необходима для полной, насыщенной и яркой жизни. Без нее человек сосредоточен на земных радостях, не стремится к духовному просветлению и не открыт для чего-то нового. Энергетические центры нужно постоянно очищать, а каналы — наполнять чистой и светлой энергией.