Чем грозит привычка грызть ногти — Рамблер/женский
Люди ставят ставят привычку грызть ногти где-то между ковырянием в носу и извлечением ушной серы. Психотерапевты определяют ее в один ряд с употреблением алкоголя, азартными играми и другими зависимостями, пишет shape.com.
Объедание ногтей и кожи во круг них может перерасти в патологический уход от действительности, навязчивое компульсивное поведение. А таких пациентов уже лечат психотерапевты. Да и организму вреда немало.
1. Инфекции десен и ЛОР-органов
Ногти — превосходные сборщики грязи. Они в два раза грязнее пальцев. Жевать ноготки значит давать микробам билет в один конец. В результате в организм может проникнуть что угодно, вплоть до возбудителей гриппа.
2. Хронические головные боли
Увлеченные обгрызанием ногтей обычно страдают и от скрежетания зубами — бруксизма. Это тревожные личности, которым тяжело справиться с навалившимися заботами. Они сдавливают челюсть, сжимают зубами ногти. Все это напрягает кости, мышцы головы — и обеспечивает непроходящую головную боль.
3. Воспаленные, болезненные заусенцы
Обкусанная кожа становится сухой, грубой, поэтому заусенцы на ней особенно выделяются. Люди откусывают их, делая рану еще длиннее и глубже. Пальцы превращаются в нечто ужасное, воспаленное. Появляются целые раны, в которые проникают бактерии. Иногда развивается заражение.
4. Гепатит и другие вирусы
Только представьте, скольких поверхностей вы касаетесь в течение дня своими израненными пальцами. И что может оказаться в ранах, отправиться по кровотоку. Или попасть в рот — и заразить организм через пищеварительный тракт. Гепатит — только один из вариантов.
5. Отравление токсичными веществами
Если на ногтях лак, голографические узоры или другое токсичное покрытие, покусывание ногтей впустит ядовитые вещества в организм. Они подходят для наружного применения, но не внутреннего. Со временем токсины накопятся — и человеку может стать очень плохо.
6. Бородавки на губах
Если на пальцах есть бородавки, вызванные вирусом папилломы человека, при обкусывании ногтей он может распространиться на лицо и губы.
7. Рост грибка
Обгрызание ногтей, пальцев дает возможность грибку размножаться. Он обживает пространство под ногтями — и пальцы выглядят неприятно, появляются припухлости, гной.
8. Трещины на эмали, сточенные зубы
Если усердно грызть ногти, испортится прикус, зубы сместятся с нормального положения деформируются, преждевременно износятся и ослабнут.
9. Деформация ногтя
Испортится не только маникюр, но и сама ногтевая пластина. Из-за давления она станет изогнутой, кривой, волнистой. Чтобы исправить форму ногтя, придется ждать 3-4 месяца, пока вырастет новая пластина.
10. Вросшие ногти
Врастают пальцы не только на ногах, но и руках. Способствует этому обкусывание. Отеки, инфекции, боль, походы к хирургу — спутники вросших ноготков.
11. Отвращение к себе
Кто не может избавиться от этой привычки, испытывает чувство вины. Смотрит на свои изуродованные пальцы и расстраивается. Морально состояние усугубляется, может развиться депрессия, что приведет к более активному поеданию ногтей. Порочный круг замкнется.
12. Публичное разоблачение тревоги
Удержаться от покусывания ногтей тяжело даже в коллективе. Как ни старайся, а в напряженной ситуации палец в рот потянется. И все заметят этот жест. Тревога усилится, к ней добавится чувство стыда.
Как перестать грызть ногти
Если обкусывание ногтей стало «техникой выживания» с самого детства, побороть его крайне сложно. Но можно.
Во-первых, вместе с психологом нужно решить проблему хронической тревожности, депрессии. Тогда потребность «жевать» отпадет сама собой.
Найдите альтернативный менее вредный способ снимать беспокойство. Например, вяжите крючком, рисуйте цветными карандашами.
Если вы женщина, сделайте шикарный маникюр со стразами. Когда ноготь окажется во рту, вы сразу вспомните: грызть не нужно. Можно носить яркое кольцо или браслет, которые напомнят одернуть руку в момент искушения.
Придумайте себе награду за неделю, месяц, проведенные без обкусывания. Такая мотивация пойдет на пользу.
Ничего из вышеперечисленного не помогло? Врач подберет для вас лекарства и сильные методы когнитивно-поведенческой терапии.
Как бросить грызть ногти.
Как бросить грызть ногти на руках? Хорошо, если этот вопрос задает обеспокоенная мама, отучая от нехорошей привычки своего ребенка — дети часто грызут ногти на руках. Эта странная привычка формируется у малышей приблизительно лет с четырех. Но парадокс в том, что и многие взрослые имеют привычку грызть ногти на руках. Дети не могут так себя контролировать, как взрослые. Поэтому зачастую дети грызут ногти в силу сильного беспокойства или увлечения чем-либо, или же от скуки.
Однако, взрослые, которые подвержены этой вредной привычке выглядят очень неуверенными в себе и беспокойными. Я уверена, что вы не раз видели таких людей на улице или на работе. Согласитесь, зрелище жалкое.
Как перестать грызть ногти? В этой статье я приведу советы не только психологов, но и советы других специалистов.
Как бросить грызть ногти — советы психологов:
- Учимся расслабляться. Эта привычка направлена на умение отдыхать от стрессовых ситуаций, которые в большинстве случаев провоцируют эту вредную привычку. Можно принимать расслабляющую ванну с пеной. Можно зажигать аромалампу со специальными эфирными маслами для расслабления, например, с маслом лаванды.
- Ставим перед собой цель. Цель проста – избавиться от привычки грызть ногти. Но этой цели не так-то просто достичь. Новая привычка, по утверждению психологов формируется в течение 40 дней. Отметьте начало своего пути избавления от вредного занятия в календаре и поощряйте себя за каждый день, в котором вы не подносили ногти к зубам! Можно завести своеобразный дневник, если вы видите в этом необходимость.
- Грызем сухофрукты и орешки. Если ваша привычка проявляется не в силу беспокойства, а силу вашей задумчивости. То тогда вам нужно просто найти простую замену. Грызите сухофрукты или орешки. Это будет намного полезнее для вашего организма.
- Отвлекаемся. Психологи считают, что умение контролировать себя надо направить во благо. А именно, когда вам очень захочется погрызть свои «аппетитные ногти», срочно отвлекитесь — найдите себе интересное дело по душе.
Как перестать грызть ногти — что советуют врачи:
Врачи не дают советов, как перестать грызть ногти, они только констатируют сухие факты.
И этот сухой факт заключается в следующем: в большинстве случаев люди, которые грызут ногти имеют глисты. В принципе, это неудивительно. Под нашими ногтями скапливается вся грязь. И вряд ли тот, кто грызет ногти, перед этим моем руки с мылом. Вся грязь из-под ногтей проникает в организм, а вместе с ней яйца глистов, аскарид и других паразитов.
Как бросить привычку грызть ногти — советы косметологов и стилистов:
- Сделайте искусственные ногти. Сейчас можно сделать их очень натуральными и красивыми. Вам будет очень жаль портить такие красивые ногти — это неоспоримый факт!
- Приобретите современное средство для ногтей, предназначенное для ликвидации привычки грызть ногти. Помните, бабушки раньше пользовались различными средствами (хозяйственное мыло, перец, горчица), чтобы отучить от этой привычки своих внучат? Сегодня косметология ушла вперед, и теперь вам не надо мазать ногти неэстетичными составляющими. Намажьте их специальным средством, которое имеет горький вкус, и вы навсегда забудете эту неприятную привычку!
- Кладем пилочку и щипчики в сумочку, чтобы в любой момент вы смогли поправить сломанный ноготь маникюрными инструментами, а не обгрызать его.
Эти советы, как бросить грызть ногти на руках, очень просты. Если вы используете хотя бы часть из них, то, думаю, сможете легко попрощаться с этой вредной и некрасивой привычкой. Вы станете более уверенным в себе человеком!
К тому же, когда вы грызете ногти, они становятся слабыми и начинают слоиться. Всегда корректируйте свои ногти только с помощью ножниц или пилочки. Так они будут более крепкими и здоровыми! Узнать все секреты, как перестать грызть ногти и сделать их крепкими, вы также можете на страницах «Живи легко!»
Как отучить детей грызть ногти? Простые способы избавиться от вредной привычки :: SYL.ru
Привычка грызть ногти останется на всю жизнь, если вовремя не обратить на нее внимания. Со временем она может принести много неприятностей и проблем. Вот по этой причине родителям необходимо задуматься над тем, как отучить детей грызть ногти, какие следует принимать меры и что делать.
Почему у детей возникает эта привычка
Прежде чем отучать ребенка от привычки, надо узнать, что ее вызывает. Существует мнение, что ногти грызут из-за психологических проблем. С этим можно согласиться, но, кроме этого, существует еще несколько причин:
- Ребенку нечем заняться.
- Неуверенность в себе, низкая самооценка.
- Во время процесса происходит выход агрессии.
- Несвоевременный уход за руками. Ногти обрезаются, а заусенцы остаются, вот и приходится ребенку самому доделывать начатую родителями работу.
- Детские стрессы, переживания.
- Генетическая предрасположенность.
Заметив, что малыш грызет ногти, постарайтесь не делать ему никаких замечаний. Это не значит, что вообще не стоит обращать внимания на такое поведение вашего чада, просто надо определить причину, которая эту привычку вызывает. Только после этого следует приступать к действию, решать, как отучить детей грызть ногти. Конечно, вы можете оставить все как есть, но в дальнейшем эта привычка может осложнить жизнь вашему малышу.
Почему нельзя оставлять без внимания привычку грызть ногти
Некоторые родители считают: в том, что малыш грызет ногти, нет ничего страшного. Это мнение ошибочно. Почему нельзя грызть ногти, сейчас рассмотрим с медицинской точки зрения.
- Можно повредить кутикулу, а это приведет к инфекции и к такому заболеванию, как паронихия. Кроме этого, данное повреждение вызывает сильную боль, нагноение и опухание пальца.
- Привычка может привести к нарушению работы желудочно-кишечного тракта. Сколько раз в день вы дотрагиваетесь до разных предметов в общественных местах? Большое количество микробов остается на ваших руках и под ногтями. Обгрызая ногти, вы даете возможность попасть этим микробам в ваш организм, что нередко приводит к заражению кишечной палочкой или гельминтами.
Существуют еще и эстетические причины того, почему нельзя грызть ногти:
- В обществе данная привычка не добавит плюсов.
- Обкусанные ногти смотрятся весьма некрасиво.
Вот почему нельзя грызть ногти: последствия, как вы видите, могут быть непредсказуемыми. Иногда дурная привычка может привести к годам лечения.
Немного статистики
Многими детьми овладевает привычка грызть ногти. Как избавиться от нее, должны думать родители, главное — не упустить момент. Ведь в возрасте от трех до шести лет совсем небольшое количество малышей любят побаловаться своими ногтями, к десяти годам их становится больше, а в подростковом возрасте количество любителей погрызть ногти, по некоторым данным, достигает уже сорока пяти процентов! Помните, родители, малышей легче отучить от манеры грызть ногти. Чем старше становится ребенок, тем привычка становится все сильнее, а стрессов появляется все больше. И если вы не желаете в будущем видеть своего взрослого ребенка, грызущего ногти, то начинайте бороться с этим недугом с первых дней, как только увидели, что малыш потянул пальчик в рот. Ведь эта привычка носит название «онихофагия» и считается заболеванием. Если малыш продолжит грызть ногти, последствия для ребенка могут быть плачевными, и этот факт должен волновать родителей. Надо использовать любой из нижеперечисленных способов, чтобы помочь малышу.
Наблюдение – один из способов
Наблюдение – это один из моментов, который поможет вам найти ответ на вопрос о том, как отучить детей грызть ногти. Выделите в своем дневном графике немного свободного времени, понаблюдайте за своим чадом. Определите, в какой ситуации он начинает тянуть пальчики в рот. Скорее всего, это будет момент, когда малыш провинился и переживает по этому поводу. Для него это стрессовая ситуация. Успокойте его, пожалейте, скажите, что ничего страшного не случилось, что с каждым такое бывает, главное — постарайтесь вывести его из стресса.
Если вы заметили, что кроха начинает грызть ногти без стрессовой ситуации, отвлеките его, дайте ему игрушку и сами с ним поиграйте. Помните, что в этот момент малыша ругать нельзя, и не следует постоянно говорить ему, что он что-то делает неправильно, одергивать его. Ребенок скоро поймет, что таким способом он может привлечь внимание родителей, и начнет грызть ногти специально, чтобы мама и папа отвлеклись от своих занятий, поиграли с ним, рассказали ему сказку или просто приласкали его.
Агрессия превращается в спорт
Если причина онихофагии — агрессия, то лучше всего вашего ребенка увлечь спортом. Пусть он тренируется, и вместе с физической нагрузкой пусть выплескивается избыток энергии и пропадает желание грызть ногти. Самым лучшим видом спорта для этих целей является карате или борьба. Если привычка грызть ногти возникла по психологическим причинам, то постарайтесь сделать все для того, чтобы ребенок смог изменить свое отношение к той ситуации, которая вызывает агрессию. Разберитесь, что провоцирует ее, отвлеките малыша, переключите все его внимание на что-то другое. Предложите ему игрушку или почитайте ему книжку. Вы — родители, вы должны знать, что заинтересует вашего ребенка. Если же, наоборот, малыш начинает грызть ногти в тот момент, когда волнуется, то подбодрите его, при помощи разнообразных игр введите его в новый коллектив. Если у вас не получается, прибегните к помощи психолога, воспитателя в детском саду или учителя в школе.
Момент принуждения, но не давления
С самой первой минуты, как только заметили, что ваш ребенок грызет ногти, вы должны задуматься над тем, как отучиться грызть ногти вашему малышу. Отучить маленького ребенка от этой дурной привычки намного легче, чем тогда, когда он станет старше. Один из способов – это принуждение. Родители понимают, что время упускать не стоит, и стремятся побыстрее отучить ребенка от дурной привычки. Только это может плохо закончиться. Помните: используя данный способ, постарайтесь не переусердствовать. Действуйте спокойно и уверенно. Постарайтесь не наказывать малыша, просто рассказывайте ему, почему так делать плохо. В противном случае он не бросит эту привычку, просто перед вами он будет ее скрывать, но не перед чужими людьми. Еще хуже, если бросив грызть ногти, он перебросит свое внимание на что-нибудь другое, более вредное и некрасивое. Так что прежде чем выбрать этот способ. несколько раз подумайте и решите, сможете ли вы действовать уверенно и не торопясь.
Игра помогает делу
Прекрасное средство, чтобы не грызть ногти – это ухаживать за ними. Родители должны постоянно следить за их состоянием. Как только ногти начинают отрастать, спешите обрезать их, тогда малышу не будет соблазна их сгрызть. Наказание вряд ли поможет избавиться от этой привычки. Вы лучше ребенку наглядно, в виде игры покажите все и расскажите. Поясните крохе, почему нельзя скусывать ногти, покажите на картинке, какими в будущем могут они стать некрасивыми и деформированными. Может быть, этот аргумент произведет большее впечатление на девочек, но и мальчикам стоит на нем заострять внимание. Не забудьте поведать своему малышу, что под ногтями живут бактерии, которые проникнут в его животик и будут там расти, причиняя ему боль. Вряд ли ребенку захочется, чтобы внутри него кто-то жил. Можно еще придумать сказку, где положительный герой не грыз ногти, а у отрицательного это была любимая привычка. И все дети желали дружить только с аккуратным ребенком.
Народные средства
Если вы перепробовали все вышеперечисленные способы, но вопрос о том, как отучить детей грызть ногти, остается актуальным, то воспользуйтесь народными средствами. Их существует большое количество, и некоторые уже испробованы многими мамами. Некоторые советуют посыпать пальчики перцем. Ребенок ощутит горечь во рту, может быть, после этого не захочет грызть ногти.
Еще одно средство, которое помогает отвыкнуть от привычки грызть ногти – это использование горчицы. На поверхность детского ногтика наносится она тонким слоем. Ее запах и неприятный вкус могут раз и навсегда отбить желание у малыша сунуть пальчик в рот. Можно воспользоваться и лаком, который продается в аптеке. На вид это бесцветная жидкость, но имеет горький вкус. Ребенок несколько раз подумает и, скорее всего, откажется от того, чтобы потянуть пальчик в рот. Ведь он будет понимать, что это будет неприятно и невкусно. Так постепенно со временем ребенок забудет о своей привычке.
Подводим итог
Вопрос о том, как отвыкнуть грызть ногти, волнует не только родителей, у которых такая проблема с детьми, но и некоторых взрослых, на проблемы которых их родители в своем время не обратили внимания. Постарайтесь наблюдать за своим малышом. Будьте мудрыми родителями, помните, что запреты не всегда бывают действенными. Говорите с ребенком простым языком, доказывайте ему, что эта привычка приносит только вред. Сохраняйте самообладание, используйте разнообразные способы, чтобы проблема того, как отучиться грызть ногти, у вашего ребенка была сведена на нет. Помогите своему малышу справиться с этой привычкой, но не криками и возмущением, а прогулками на свежем воздухе, чтением книг. Ребенок сам должен понять, что грызть ногти – это вредно и некрасиво. А вам следует его только подтолкнуть к этой мысли.
Как перестать грызть ногти? Избавляемся от вредной привычки :: SYL.ru
Почему грызут ногти?
Существует множество вредных привычек. Определенные вредят здоровью — употребление наркотиков или алкогольных напитков. Другие же наносят удар
по эстетическим чувствам окружающих. К последним относится привычка грызть ногти. Она может возникать по разным причинам. Чаще всего характерна для детей до трех лет и проходит сама. Как перестать грызть ногти взрослому человеку? Для решения этой проблемы существует множество способов. Но сначала нужно постараться найти причину такого поведения. Чаще всего — это реакция на стресс. Некоторые ученые связывают желание детей грызть ногти и сосать пальцы с тягой к сосанию материнской груди. Другая возможная причина — подражание взрослым. Ребенок может увидеть такое поведение и повторить его.
Для того чтобы отучиться от вредной привычки, применяют разные методики. Прежде всего важен возраст. Как перестать грызть ногти в детском возрасте? Родителям ребенка важно наблюдать за поведением своего чада и отмечать, какие именно ситуации провоцируют вредную привычку. Спросите, что он чувствует в этот момент. Важный аспект: не пытайтесь изменить поведение ребенка, ведь надо исправлять саму ситуацию, побуждающую его это делать. Некоторые используют метод наказания: бьют по рукам, лишают чего-то, обмазывают ногти горчицей и так далее. Ни в коем случае нельзя так делать. Такие способы только вызовут усугубление проблемы. Как перестать грызть ногти взрослому человеку? Далеко не всегда дети переносят в старший возраст привычку грызть ногти. Чаще всего такое состояние возникает в момент стресса, когда хочется занять чем-нибудь руки. Существуют специальные лаки для ногтей. Они прозрачные и горькие на вкус. Простой способ — купить настойку полыни и покрывать ею ногти. Для женщин существует оригинальный способ избавиться от привычки: сделать наращенные ногти. Акрил невозможно разгрызть. Можно просто сделать покрытие шеллаком. Для людей, которые стремятся чем-то занять руки, можно купить четки или стараться постоянно держать что-то в руках.
Когда нужна помощь
В тяжелых случаях можно обратиться к психологу. Возможно, у вас есть скрытые причины такого поведения. Или в вашей жизни слишком много стресса. В таком случае специалист поможет вам с этим справиться. Не лишним будет привлечь друзей. Как только вы неосознанно потянете руки ко рту, они должны вас одергивать.
Можно придумать себе штрафные санкции. Женщинам нужно обязательно носить с собой пилочку или маникюрные ножницы. Это необходимо в тех ситуациях, когда требуется подпилить или отрезать сломанный ноготь.В заключение
Существует множество привычек, которые не наносят вреда здоровью, но неприятны эстетически: вырывание волос, сосание пальца, обгрызание ногтей и так далее. Во взрослом возрасте с ними сложно справиться, но возможно! Главное определить причины поведения. Или лучше всего обратиться к специалисту. Он быстрее поможет избавиться от вредной привычки. И тогда вы будете знать о том, как бросить грызть ногти.