Полезные советы – специально для женщин | Секреты красоты | Здоровье
• Не делайте зарядку по утрам. Это вредно для здоровья. Все гормоны, регулирующие жизнедеятельность организма, выбрасываются в кровь только к 11 часам утра, поэтому физические нагрузки до этого времени расстраивают организм. Любую физическую работу нужно делать только после 11 часов.
• Записывайтесь на прием к стоматологу только на утренние часы. Вообще все самые болезненные процедуры старайтесь проводить в первой половине дня. Например, делать уколы или перевязки ран. По утрам все процедуры проходят менее болезненно, а по вечерам чувствительность к боли возрастает.
• Ни в коем случае никогда не ешьте паштеты и не пейте какао, если вы следите за своим весом.
Автор фото: globallookpress.com• Не мойте посуду по вечерам – оставьте ее на утро. И вообще не работайте физически вечером или ночью. В это время уменьшается сила мышц. А самая низкая трудоспособность в течение суток наступает в промежутке между 2 и 4 часами ночи.
• Не наливайте в ванну моющих средств для мытья тела больше, чем указано на упаковке. Синтетические вещества обезжиривают кожу, и она начинает шелушиться.
• Чтобы сохранить в овощах максимальное количество разрушающихся при варке полезных веществ, сначала посолите воду, а потом уже опустите в нее овощи, причем именно в кипяток, а не в холодную воду. А доваривать продукты нужно уже на очень медленном огне.
• Если вы по физиологической сути «сова» и ночи напролет сидите перед компьютером, в ночные перекусы включайте не растительные продукты, а как можно больше белковой пищи: мясо, рыбу, творог, яйца, молоко, а также пейте горячий чай или кофе. Именно белки увеличивают интенсивность обмена веществ и поднимают тонус центральной нервной системы.
• Чистите зубы утром зубной пастой, а вечером зубным порошком. Зубная паста вычищает зубы слабее порошка, однако днем происходит дополнительное самоочищение зубов слюной и твердой пищей. Ночью во время сна самоочищение не происходит, поэтому следует чистить зубы более сильным средством – порошком.
• Перед сном надевайте на голову теплый чепчик. Это поможет не только справиться с бессонницей, но и быстрее уснуть. И проследите, чтобы ваш любимый надел перед сном колпак.
• Обычно дамы не едят на ночь, чтобы не набрать лишний вес. Однако не всем известно, что и кожа лица тоже страдает от вечернего обжорства. Наутро обычно набухают веки, могут появиться отеки и даже сыпь на лице.
• Предохраняйтесь от беременности оральной контрацепцией. Как установили специалисты, именно после того, как женщина начинает применять ОК, частота половых актов в ее сексуальной жизни увеличивается. А все потому, что она чувствует себя более свободной, уже не боится забеременеть. Кроме того, у многих женщин в связи с этим чувство наслаждения во время полового акта становится качественно иным.
• Если хотите как можно дольше видеть свою кожу молодой, постарайтесь сохранить подкожный жировой слой. Именно от него зависит качество кожи. В общем, не худейте чрезмерно.
• Не забывайте периодически есть желатинсодержащие блюда (холодец, заливное и т.п.). От них улучшается структура ногтей и волос.
• Не лишайте себя полноценного сна, если не хотите потолстеть. Как установили ученые, люди, которые постоянно спят 5 и менее часов, весят больше, чем те, кто спит положенные 7 часов.
Татьяна Рессина Медицинский обозреватель |
10 книг, которые стоит прочитать каждой женщине
Женщины любят разные книги. Есть среди них истории романтические и вдохновляющие, реалистичные и фантастические, рассказы о силе красоты и силе духа, романы о противостоянии умов и влечении сердец. Можно было бы сказать, что далеко не все они о любви, но будем честны — именно о любви повествует практически вся мировая литература.
AdMe.ru уверен: иногда вовремя прочитанная книга может изменить жизнь.
«Жизнь взаймы»
Эрих Мария Ремарк
Это жизнь, когда терять уже нечего. Автогонщик Клэрфе увозит из туберкулезного санатория смертельно больную пациентку Лилиан. Зная, что ей осталось жить совсем немного, она мечтает провести остаток дней ярко и необычно… История, которая разрывает тебя на части и собирает потом в единое целое, но другое, измененное. История, которая учит ценить жизнь и не бояться смерти.
«Шоколад»
Джоанн Харрис
Роман-лакомство, пропитанный ароматами шоколада, тягучей карамели, свежих пирожных и тайны. Ветром карнавала в захолустный городок Ланскне-су-Танн занесло прекрасных незнакомок, мать и дочь. Они открывают в городе кондитерскую — и жизнь горожан меняется навсегда. Прекрасная книга о том, что немного магии живет в каждой женщине, и главное — уметь ее правильно применять.
«Рассказ служанки»
Маргарет Этвуд
В антиутопии Маргарет Этвуд во всей красе предстает дивный новый мир, где женщины не имеют права владеть собственностью, работать, любить, читать и писать. Они не могут бегать по утрам, устраивать пикники и вечеринки, им запрещено вторично выходить замуж. Им оставлена лишь одна роль — служанки. Роман, который просто не получится читать равнодушно.
«Лучшее во мне»
Николас Спаркс
Проза Николаса Спаркса — легкая и светлая, и поэтому читать ее — настоящее удовольствие. В ней все естественно, правдоподобно, поэтому ей так хочется верить, и даже капля мистики не портит картину. Здесь есть все необходимое для приятного вечера: провинциальный город, разлука, интрига и прекрасная любовь, мечтающая о бессмертии.
«Убежище. Дневник в письмах»
Анна Франк
Анна Франк родилась в 1929 году. Она умерла в концлагере, когда ей было 15 лет. Ее дневник, который она вела в Амстердаме, прячась с семьей от нацистов, стал известен всему миру. Такие книги непременно стоит читать — они напоминают о страшных страницах истории и учат никогда, ни при каких обстоятельствах не сдаваться.
«До встречи с тобой»
Джоджо Мойес
Лу — простая девчонка, ведущая размеренную, уютную и скучную жизнь. Уилл — успешный бизнесмен, энергичный и полный сил. Но однажды все меняется: Уилл оказывается прикованным к инвалидной коляске без малейшего желания жить, а Лу становится его сиделкой. Их трогательная история рассказывает о том, что трудности преодолимы — даже когда нам так не кажется.
«Лолита»
Владимир Набоков
Книга-скандал, книга-откровение, всколыхнувшая читателей по обе стороны океана, «Лолита» будит противоречивые эмоции. Кто-то видит в ней шокирующую историю греха в почти анатомических подробностях, а кто-то с первой страницы влюбляется в этот тягучий, обволакивающий слог и «выпивает» роман до самого дна, прочитав его как гимн «любви с первого взгляда, с последнего взгляда, с извечного взгляда».
«Любовница французского лейтенанта»
Джон Фаулз
Каждый день на берегу моря стоит молодая женщина в черном и смотрит на горизонт. Однажды ее видит молодой мужчина, который собирается жениться на другой, и все идет наперекосяк. Женится он или даст волю чувствам? Вам решать. Фаулз написал два варианта финала, чтобы показать, что совесть — это индивидуальный выбор.
«Дороже самой жизни»
Элис Манро
Главная особенность рассказов нобелевской лауреатки Элис Манро в том, что в любом из них вы случайно можете обнаружить историю собственной жизни, такой, какая она есть, со всеми изъянами и нюансами. В существование ее героев невозможно не верить. Самое сильное оружие в арсенале Манро — умение сочувствовать персонажам, и здесь она демонстрирует его в полном объеме.
«Есть, молиться, любить»
Элизабет Гилберт
Это автобиографичная история современной успешной женщины, потерявшей вкус жизни и вновь обретшей его. Она напоминает каждой читательнице о том, чего ей действительно хочется, о чем она мечтает — о свободе, о счастье, об умении получать удовольствие и жить в мире с собой.
Полезные советы для 20-летних девушек от 40-летних женщин
Время расставляет всё по своим местам.
С возрастом мы начинаем больше разбираться в жизни и наконец понимаем: многие наши страхи — беспочвенны, а навязанные стереотипы только мешают жить.
Женщин старше 40 попросили дать советы себе двадцатилетним. Вот от чего они хотели бы уберечь себя в юности:
1. В вашей жизни всё сложится не так, как вы представляли себе в 20 лет, но всё равно ваша жизнь будет необычной, удивительной и — вашей. Развивайте крепкие дружеские отношения. Избегайте токсичных людей. У вас должно быть хобби — что-то для души.
2. Поживите какое-то время одна. Позади и впереди вас так много времени, которое вы проведёте в окружении людей. Посвятите немного времени только себе. И больше путешествуйте!
3. Уходите после первой же лжи.
4. Мне 62 года, и я точно знаю: со временем становится только лучше. Мне кажется, сейчас у меня самый продуктивный и творческий период. Зрелость — это наше всё.
5. Хватит пытаться осчастливить всех вокруг. Обладание вещами не приносит счастья, будьте экономнее. Даже родственники могут быть токсичными.
6. Найдите силы в первую очередь полюбить себя. Не ищите любовь в мужчинах, друзьях или в детях, к которым вы не готовы. Делайте сбережения. Занимайтесь спортом и ешьте более полезную еду.
7. Заводите друзей и берегите их как зеницу ока. После сорока они вам понадобятся.
8. Перестаньте извиняться. Вы не обязаны делать других счастливыми и при этом жертвовать собой.
9. Что бы вам ни рассказывали, всем понравиться невозможно. Когда перед вами встанет выбор — вы (ваш успех, душевное спокойствие, профессионализм) или необходимость нравиться окружающим — выбирайте себя.
10. Никогда не работайте с тем, кто требует уважения. Работайте с тем, кто его заслуживает.
11. Заботьтесь о других, но не забывайте позаботиться и о себе.
12. Перестаньте выщипывать брови. Это выглядит нелепо.
13. Да, он неплохой человек, но это не значит, что он вам подходит. Не изменяйте своим убеждениям — вы заслуживаете лучшего.
14. У вас должны быть сбережения, чтобы вы всегда могли уволиться с ненавистной работы или с лёгким сердцем уйти от партнёра.
15. Получайте удовольствие. Просто, блин, получайте удовольствие. Для этого и нужна молодость.
16. Не откладывайте хорошее на потом. Делайте это прямо сейчас! Больше общайтесь с любимыми — они с вами не навсегда, и вы никогда не знаете, когда они уйдут. Радуйтесь мелочам.
17. Не бойтесь менять работу или переезжать. Требуйте большей зарплаты. Чаще разговаривайте с сестрой.
18. Не откладывайте путешествия на «когда-нибудь», оно может и не настать. И не дожидайтесь, пока похороните всех друзей. Езжайте сейчас же.
А какой совет дали бы себе вы?
Источник
Что читают умные женщины: 10 книг, которые повысят ваш IQ
29 марта 2015 415 308 просмотров
Ирина Балманжи
Интеллект сегодня, пожалуй, самая ценная валюта. Его не купишь за деньги, но именно он способен выделять вас в толпе людей. Инвестиции в ваш IQ — самые важные инвестиции в жизни. Предлагаем вам книги, которые должна прочитать каждая умная женщина.
Если вы чувствуете постоянную занятость, голова буквально ломится от количества дел и все вокруг называют вас очень трудолюбивым человеком, пора читать эту книгу. Она поможет изменить отношение к жизни: справиться с переутомлением, отыскать самое важное и, наконец, вздохнуть свободно. Грег Маккеон уверен: постоянный цейтнот — отнюдь не дорога к успеху, гораздо ценнее в жизни умение расставлять приоритеты.
Что отличает умного человека от посредственного? Ответ прост: умение находить важное и ценное, стремление к совершенству и желание стать номером 1 во всем, что ты делаешь. Именно об этом выдающийся бестселлер Джима Колинза. Он не только поможет разобраться в сложных бизнес-процессах, но и подскажет, как отделить зерна от плевел. А это действительно ценный шаг на пути к успеху.
Эта книга — в топе-20 хитов в разделе «Маркетинг» на Amazon.com. И это самый лучший помощник для бизнес-леди. Простые и дельные советы автора помогут сделать вашу работу эффективнее и наполнят ее новым смыслом. Все рекомендации автора несложно применить на практике. Открывайте книгу и сразу приступайте к делу!
Хотите, чтобы в вашей жизни было меньше стрессов, а на встречах, рабочих переговорах и дома вы чувствовали себя счастливее и увереннее в себе? Эта книга поможет и поддержит в трудной ситуации. Многочисленные тесты и упражнения, практические рекомендации автора помогут увидеть в себе сильные стороны, стать устойчивее к любым неприятностям и эффективнее справляться с критикой.
Каждый день нам приходится общаться с самыми разными людьми. Кому-то это кажется приключением, а кому-то — настоящим испытанием. Тем временем любая беседа может иметь продолжение, если ее правильно начать. Но зачастую наши страхи, неуверенность в себе или застенчивость мешают сделать первый шаг, лишая нас больших возможностей. Эта книга поможет вам стать общительнее и воспринимать любую новую встречу, как увлекательнейший процесс. Как знать, может быть, советы автора изменят вашу жизнь к лучшему.
Если вы считаете, что самое важное в жизни — интеллект, то вы правы только отчасти. Эмоции не менее важны для достижения профессиональных высот и построения личной жизни. Ведь умение управлять с собственными негативными чувствами — качество, которое поможет выйти из самой сложной ситуации. И автор этой книги, гуру психологии, помог его обрести миллионам людей по всему миру. Возможно, стоит попробовать и вам.
Волшебное средство, которое поможет стать умнее и сохранять отличную память долгие годы. Увлекательные головоломки и задачи для тренировки ума и памяти помогут прокачать мозг. И самое важное — они универсальны: подходят для любого возраста и помогают поддержать память на хорошем уровне. Помните: не бывает плохой памяти. Бывают только ленивые люди, которые не желают ее тренировать.
Эта книга поможет открыть тайные кладовые вашего мозга: научит мыслить креативно, подскажет, как избавиться от стрессов и стать продуктивнее. Будьте уверены: мозг нужно тренировать точно так же, как мышцы, ведь именно это вложение окупится сторицей. Применяйте простые и действенные упражнения из этой книги, чтобы повысить эффективность вашего мозга.
Умный человек никогда не ставит деньги на первое место. Он понимает: гораздо важнее стать профессионалом, помочь людям или наполнить чью-то жизнь смыслом. Книга Бо Бёрлингема как раз об этом. Она рассказывает о том, как расставить приоритеты на работе и в жизни и научиться получать удовольствие от процесса, отказавшись от погони за прибылью.
Для того чтобы найти ответы на самые важные вопросы, нужна целая жизнь или одна единственная книга. Такую написал один из умнейших людей современности Ицхак Адизес. Его новая книга не касается вопросов бизнеса, она о том, что волнует каждого из нас — о смысле жизни, счастье, любви, человеческом предназначении. На сложные философские вопросы Ицхак Адизес дает мудрые и понятные ответы. По версии «Манн, Иванов и Фербер» и Cosmopolitan.
|
||||
Как стать желанной женщиной?Советы от Павла Ракова |
О чем молчат девушкиРаков Павел видео |
О чем думают мужчины.Павел Раков видео |
||
Дружба между мужчиной и женщинойвзгляд Павла Ракова |
Почему рушатся бракиответы Павла Ракова |
Кто такая независимая женщиналекция Павла Ракова |
||
Какая женщина нужна успешномумужчине? Советы от Павла Ракова |
Где женщине брать энергию?Раков Павел советы |
Нужно ли женщине работать?Павел Раков – RADIOFRESH |
||
Интервью. Как состояниевлияет на результат |
Интервью. Можно ли отбиватьчужого мужчину? – радио «Маяк» |
Интервью. Секреты Павла РаковаКак достичь успеха |
||
Первое свиданиеСекреты от Павла Ракова |
Чего хотят мужчины?Выпуск 4 с Павлом Раковым |
Критерии успешного мужчиныот Павла Ракова |
||
Как ЖЕНИТЬ НА СЕБЕ мужчину?Советы от Павла Ракова |
Зачем женщине быть лидером?Павел Раков |
Как влюбить в себя мужчину?Любовь в соцсетях |
||
Последствия доступного поведения |
Как влиять на мужчину?Совет Павла Ракова |
Мужчина – мечта! Кто он? |
||
Как быстро «постройнеть»?Совет от Павла Ракова |
Как правильно кормить мужчину,что бы он НЕ изменял |
Цели Павла Ракована 2016-2017 год |
||
Пять советов от Павла Раковапо воспитанию детей |
Как заставить ребенкахорошо учиться |
Как выйти замужЧто делать что бы выйти замуж |
||
Топ продуктов для женской красоты
Красная рыба
Любая красная рыба – форель, семга, кета, горбуша, лосось и т.д. – богата полезнейшими жирными кислотами Омега-3 и Омега-6. В ее состав также входят витамины A, B, D, E, PP, важные макро- и микроэлементы, аминокислоты и другие активные вещества.
Этот продукт помогает замедлить процессы старения и положительно влияет на работу эндокринной и пищеварительной системы. Регулярное употребление красной рыбы улучшает память, увеличивает работоспособность и благодаря содержанию полезных жиров помогает предотвратить или уменьшить проявление морщинок. Содержащийся в рыбе витамин D помогает организму лучше усваивать кальций, поддерживая зубы и кости крепкими.
Стоит включать в рацион 2-4 раза в неделю (по 50-100 г за 1 раз).
Ягоды
Они не только вкусные и низкокалорийные, но и очень полезные. В них содержится пектин, улучшающий пищеварение и помогающий выводить из организма шлаки и вредные свободные радикалы (вызывают процессы старения). Ягоды богаты витаминами группы B, C, D, органическими кислотами и большим количеством микроэлементов.
Они снижают риск возникновения инфарктов, инсультов и множества других заболеваний, укрепляют иммунитет, помогают устранять отеки и улучшают обмен веществ.
Самыми полезными продуктами для красоты считаются ягоды черной смородины, шиповник, малина, шелковица, черника, брусника и клюква.
Все ягоды оказывают противовоспалительное, укрепляющее, противораковое, омолаживающее и антиоксидантное действие. Также за счет высокого содержания минеральных веществ, этот продукт помогает нормализовать пищеварение, а также способствует уменьшению веса и снижению уровня вредного холестерина.
Стоит добавлять в свой рацион ежедневно горсть разных ягод.
Овсянка
Овсяная каша содержит все необходимые организму вещества – клетчатку, белок, жирные кислоты, витамины В, К, Е и А и большое количество незаменимых микроэлементов.
Регулярное употребление этого продукта помогает нормализовать пищеварение и деятельность сердечно–сосудистой системы, очистить организм от шлаков, укрепить сосуды и костную ткань и повысить иммунитет. А благодаря высокому содержанию витаминов группы В и Е, которые нейтрализуют действие вредных свободных радикалов, и заметно улучшает состояние кожи, ногтей и волос, а также помогает замедлить процессы старения и поддерживает молодость и красоту.
Овсяная каша низкокалорийная, поэтому подходит даже для людей с избыточным весом.Регулярное включение в рацион этого продукта способствует также нормализации гормонального фона и помогает предотвратить различные гинекологические заболевания.
Натуральную цельнозерновую крупу следует включать в рацион регулярно.
Зеленые листовые овощи
Еще одна группа полезнейших продуктов молодости и красоты для женщин.
Различная листовая капуста, брокколи, латук, шпинат, салат ромэн и айсберг, руккола и т.д. – ценные источники практических всех групп витаминов, минералов и микроэлементов. Листовые овощи богаты клетчаткой, которая улучшает пищеварение и помогает бороться с лишним весом, а также содержат полезные органические кислоты, улучшающие обмен веществ, укрепляющие иммунитет и обладающие противораковым действием.
Также эти продукты положительно влияют на сердечно-сосудистую и эндокринную систему, помогают нормализовать давление и снизить уровень стресса.
Листовые овощи содержат антиоксиданты, витамины А и Е, способствующие клеточному омоложению и сохранению красоты и свежести кожи.
Также рекомендуется употреблять этот продукт на ежедневной основе.
Орехи
Многие диетологи считают, что для сохранения молодости и красоты можно обойтись без дорогостоящих косметических процедур и комплексных аптечных витаминов. Вместо этого рекомендуется регулярно употреблять небольшое количество орехов – миндаль, кешью, фундук, грецкие, кедровые орешки, фисташки и тд.
Всего горстка орехов в день поможет снизить риск онкологических, гинекологических, кардиологических и многих других заболеваний, укрепить иммунитет, предотвратить или заметно сократить проявление варикоза и замедляет процессы старения.
Орехи богаты клетчаткой, витаминами и минералами. Они помогают эффективно снижать вес, предотвращают развитие остеопороза, хорошо тонизируют, повышают работоспособность и даже помогают бороться с головной и другими видами болей.
В орехах содержится большое количество биотина, укрепляющего волосы и ногти, а также витамин Е, защищающий кожу от негативного воздействия UV-излучения и атаки свободных радикалов.
Таким образом, орехи можно назвать незаменимым продуктом для женского здоровья, молодости и красоты.
Их также стоит употреблять регулярно, но в небольших количествах.
Авокадо
Поистине идеальный продукт для красоты и молодости. Благодаря высокому содержанию полезных жиров, авокадо помогает разгладить морщинки, увлажняет и питает кожу, а также улучшает структуру волос и ногтей.
Этот фрукт является природным источником витаминов А, С, В, Е, К, фолиевой кислоты, железа, кальция и многих других важных микроэлементов. Он помогает улучшить память, укрепить иммунитет, противостоять стрессам, снижает риск онкологических заболеваний и нормализует давление.
Он благотворно влияет на кожу, т.к. обладает противовоспалительным действием и помогает бороться с акне, экземой и прочими кожными заболеваниями.
Несмотря на достаточно высокую калорийность этого продукта, жиры, входящие в его состав, не только не вредят фигуре, но позволяют восстановить нарушенные обменные процессы, нейтрализуют вредный холестерин, нормализуют пищеварение и уровень сахара в крови и укрепляют стенки сосудов, способствуя таким образом плавному снижению веса.
Продукт подходит для ежедневного употребления (½ – 1 плод в день).
Киви
Этот экзотический фрукт богат пищевыми волокнами, жирными органическими кислотами и целым набором микроэлементов. Киви – низкокалорийный продукт, оказывающий благотворное влияние на весь организм. Он снижает вредный холестерин, нормализует работу ЖКТ, стимулирует иммунную систему, стабилизирует давление, улучшает зрение и предотвращает риск образования камней и песка в почках, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.
Регулярное употребление киви в пищу позволяет избежать гормональных всплесков, замедляет старение, помогает вырабатывать коллаген, делающий кожу гладкой и эластичной, мышцы гибкими, а кости крепкими и прочными.
Помимо этого, киви обладает антиоксидантным действием, выводит накопившиеся шлаки из организма и нормализует обмен веществ, способствуя снижению веса.
Высокое содержание витамина С помогает защитить организм от различных вирусов и болезнетворных бактерий.
Можно употреблять киви ежедневно по 2-3 плода.
Оливковое масло
Еще один незаменимый полезный продукт для красоты и здоровья. У оливкового масла уникальный состав, в котором насыщенные и ненасыщенные жиры находятся в идеальном балансе. В нем содержится большое количество витаминов А, Е и D, благотворно влияющих на качество волос, кожи и ногтей. Соединения фосфора принимают активное участие в нормализации обменных процессах. Каротиноиды, стеролы и токоферолы ускоряют процессы регенерации, способствуют выработке коллагена, который борется с увяданием кожи, и защищают кожу от вредного ультрафиолетового излучения.
Масло помогает нормализовать давление и пищеварение, снижают уровень вредного холестерина, уменьшая таким образом риск сердечно-сосудистых заболеваний. Нормализует гормональных фон и менструальный цикл, восстанавливает микрофлору, предупреждает развитие диабета и препятствует росту раковых клеток за счет содержания ценной олеиновой кислоты. Помогает устранить целлюлит и растяжки.
Рекомендуется ежедневное включение масла Extra virgin в пищу в небольших количествах – 1-2 столовые ложки.
Свекла
Если говорить о питании для красоты, то стоит обратить внимание на такой доступный в любое время года продукт, как свекла. Регулярное употребление в пищу этого низкокалорийного овоща может избавить вас от покупки косметических средств с лифтинг-эффектом. Все дело в высоком содержании цинка, предотвращающего расслаивание ногтей, выпадение волос и шелушение кожи. Помимо этого, цинк стимулирует выработку коллагена, отвечающего за эластичность кожи.
Свекла содержит большое количество витамина А, С, Е, Н, а также витаминов группы В, минералов, пектинов, биофлавоноидов и органических кислот.
Она помогает стабилизировать гормональный фон, способствует процессу кроветворения, стимулирует защитные функции организма, обладает противораковым действием, выводит холестерин, укрепляет стенки сосудов и в целом благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Входящая в состав свеклы клетчатка помогает нормализовать пищеварение и микрофлору кишечника, способствуя плавному снижению веса.
Свеклу можно употреблять ежедневно, норма в день для здорового человека – 150-200 г.
Финики
Этот южный сухофрукт богат витаминами А, С, Е, К, РР, группы В, аминокислотами, пектином, пищевыми влоокнами и важнейшими микроэлементами.
Его употребляют для профилактики сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, для укрепления иммунитета и стимулирования работы мозга. Входящий в состав фиников фтор способствует укреплению эмали зубов. Эти сухофрукты улучшают зрение, стабилизируют артериальное давление, уменьшают стресс и нормализуют сон. Также его употребляют в качестве источника антиоксидантов и триптофана (незаменимая кислота, которая синтезируется в организме в эндорфины – “гормоны радости”).
Польза фиников для женщин состоит также в благоприятном воздействии на ЖКТ и нормализации микрофлоры благодаря большому количеству грубых пищевых волокон.
Финики достаточно калорийные, однако ими можно заменить все вредные простые углеводы – хлеб, сдобу, конфеты и тд.
Употреблять финики можно ежедневно, средняя норма – 8-10 плодов в день.
Обращаем ваше внимание, что каждый продукт имеет ряд противопоказаний, в первую очередь индивидуальная непереносимость, аллергия и наличие каких-либо заболеваний ЖКТ. В этом случае перед употреблением тех или иных продуктов стоит проконсультироваться с врачом.
99 книг по саморазвитию, которые стоит прочитать каждой женщине
Автор Юлия На чтение 37 мин. Просмотров 173 Опубликовано
«Да уж… Почему для женщин все время такие идиотские книги выбирают?!» – комментарий девушки на одном из сайтов о книгах по саморазвитию.
Дорогие читательницы! Чтобы вы не тратили килограммы времени и тонны нервов, натыкаясь на очередные «розовые сопли», мы представляем подборку проверенных временем и сайтами-отзовиками книг, достойных вашего внимания. Многие из них что называется «унисекс», но это не отменяет их качество и пользу для женщин.
Краткий экскурс:
Все книги разбиты на категории, которые можно найти в содержании ниже. В конце статьи приведен список лучших онлайн-сервисов, в которых можно найти их совершенно бесплатно, а также книги, с которых лучше всего начать новичку. Все формальности соблюдены, приятного прочтения!
Содержание:
Успех
«Закон Успеха»
Наполеон Хилл
Эту книгу с уверенностью можно назвать Библией для тех, кто жаждет успеха. Написанная в 1928 году, она не утратила своей актуальности и в наши дни. По сей день 16 уроков из этой книги списывают и переписывают современные авторы, поэтому познакомиться с первоисточником рекомендуется каждому.
«Путь к величию»
Робин Шарма
Простая и легкая, как и все книги Робина, эта книга поможет прокачать все аспекты вашей жизни. Несмотря на столь пафосное название, ее автор добродушный человек, который дает короткие советы и руководства к действию. Если вы хотите вырасти духовно – эта книга определенно для вас.
«Захотела и смогла»
Владимир Яковлев
Эта книга – сборник удивительных историй женщин, не побоявшихся бросить вызов успеху в поздние годы своей жизни. Не важно сколько вам лет, важны лишь мечты и желания, которые согревают вашу душу. Книга отлично мотивирует и подталкивает к переменам не только взрослую аудиторию.
«Правило в 10 раз больше»
Грант Кардон
Если вы хотите двигаться вперед и шагать по карьерной лестнице семимильными шагами (что характерно для современных женщин) книга вам точно понравиться. Одно простое правило, красной линией проходящее через все повествование, изменило жизнь уже тысячам людей. Оно может изменить и вашу, если вы рискнете внедрить его в свою жизнь.
«Кто заплачет, когда ты умрешь»
Робин Шарма
Еще одно произведение Робина Шармы, подталкивающее к решительным действиям. 101 совет из этой книги поможет вам решить разнообразные жизненные проблемы, начиная от стресса, заканчивая бесцельно-потребительским существованием. Книга реально воодушевляет и заставляет пересмотреть многие аспекты нашей жизни. Можно и даже нужно применять приведенные в ней практические советы, при наступлении очередной черной полосы.
[adsense1]
«Думай и богатей»
Наполеон Хилл
Классика жанра, встречающаяся, наверно, во всех подборках книг по саморазвитию. Именно из-за этого от неё ждут чуда и часто разочаровываются.
Основная идея книги – материализация мыслей и визуализация желаний. Так же обсуждаются вопросы лидерства и личного успеха. Кто бы что ни говорил про воду и повторения, а классика не устаревает, поэтому прочитать ее стоит всем.
«7 навыков высокоэффективных людей»
Стивен Кови
Многие называют эту книгу №1 в своем жанре. Не исключая бывшего президента США Билла Клинтона, назвавшего ее настольной для всех людей, стремящихся к успеху. Как понятно из названия, в книге раскрываются 7 практических советов, как повысить свою эффективность и построить достойную жизнь, наполненную счастьем.
Автор пишет, что книга универсальна, потому что основана на естественных законах, действующих всегда и везде. Хотя бы из-за большого количества положительных отзывов, ознакомиться с ней стоит каждой девушке.
«Как превратить неудачи в ступени к успеху»
Джон Максвелл
Что отличает успешного человека от неуспешного? Один из факторов – способность противостоять неудачам. На примерах жизни разных людей Джон Максвелл показывает, в чем отличие между успешными людьми, сумевшими преодолеть жизненные испытания, от неуспешных и отказавшихся бороться.
От огромного количества жизненных историй невозможно не получить “пинок под зад” и не вдохновиться на преодоление своих проблем.
«Правила успеха»
Джек Кэнфилд
Эта книга вобрала в себя множество других произведений по достижению успеха и личностному росту. Какие-то идеи будут до боли знакомы, какие-то полезно будет повторить, а какие-то смогут кардинально изменить вашу жизнь. Если вы по каким-то причинам еще не читали материалы про достижение успеха – эта книга станет водопадом пользы, обрушившимся на вашу голову. Для новичков – однозначно на полку!
“Пианино на берегу”
Джим Дорнан
Книга имеет довольно странное название, по которому не сразу можно догадаться о ее содержании. Но почитав пару строк, все раскладывается по полочкам: мотивирующая и вдохновляющая книга об успехе. Автор приводит ряд поучительных историй, вызывающих отклик в глубине души и обрисовывающих простую формулу благополучия. Подойдет для интересного и продуктивного времяпрепровождения.
«Наука стать богатым»
Уоллес Уоттлз
Предупреждение! Если вы не разделяете убеждений о материализации мыслей и наличии «мысленной» материи, пронизывающей все пространство, за книгу лучше не браться!
Действительно, довольно спорный материал, написанный еще в начале прошлого столетия. Книга представляет больше историческую ценность, как первоисточник идей о материализации и вере в свой успех. Историю знать полезно, тем более, изучение этой книги не займет много времени.
«Психокибернетика. Инструкция по сборке Механизма Успеха»
Мольц Максуэлл
Эта книга написана доктором-хирургом еще в 1969, но тем не менее его «механизм успеха» продолжает крутиться и работать в наше время (Вот что значит качество раньше было). Тем, кто устал парить на крыльях своей мечты и довольствоваться лишь планами, стоит внедрить его в свою жизнь и посмотреть за изменениями.
[adsense1]
«К черту все, берись и делай»
Ричард Брендсон
Ричард Брендсон – известный предприниматель и один из богатейших людей мира (состояние $5 млрд) поделиться советами, которые сделали его таким, какой он есть. История его жизни, побед и поражений, случаев на грани смерти вдохновляют бросить себе вызов и забрать свою долю успеха. Определенно стоит познакомиться с философией интересного, не побоюсь этого слова бесшабашного и богатого человека.
«Искусство мыслить масштабно»
Дэвид Шварц
Основательные и полезные рекомендации из этой книги помогут проложить путь к успеху без лишних затруднений. Изданная в 1960, она последовательно и структурированно предоставит руководства к действию, а так же даст инструкции к механизму успеха. Не смотря на схожесть с другими авторами, книгу все же стоит прочитать для освежения своих знаний.
«Будь лучшей версией себя»
Дэн Вальдшмидт
Короткое, рабочее пособие для успешной женщины и мужчины. Работать на пределе, учиться экстремально и отличаться по максимуму – все что нужно для невероятного успеха. Книга выделяется на фоне «уверуй и получишь», «визуализируй и придет» и прочей недостаточно убедительной литературы. Прочитать стоит каждому, тем более это можно сделать за один вечер.
«Гении и аутсайдеры. Почему одним все, а другим ничего?»
Малькольм Гладуэлл
Действительно, почему так? По мнению автора существуют некоторые факторы, которые обуславливают это явление:
- Время (историческая эпоха)
- Часы, потраченные на работу
- Везение
Конечно же это не все. В этой книге Малькольм Гладуэлл предлагает нам приоткрыть завесу этих и других жизненных законов, которые можно обратить к себе на пользу.
«Цельная жизнь. Ключевые навыки для достижения ваших целей»
Марк Виктор Хансен, Джек Кэнфилд, Лес Хьюитт
Много работ по этой теме написано, много советов изъезжено, но эта книга позволит сделать целеполагание вашей ежедневной привычкой. Если вы готовы работать над собой, меняться прямо сейчас и прививать себе новые навыки, она станет эссенцией полезности. Небольшая, полная цитат, которых удобно выписывать в блокнотик, она предоставит стратегии качественного изменения себя. Из минусов – много американского менталитета.
«Как работать по 4 часа в неделю»
Тимоти Феррис
Очень провокационное название, вызвавшее бурю споров в своих кругах. На самом деле книга неплохая, учащая не быть рабом своей профессии и оставлять время для жизни. В книге Тим дает несколько советов, как максимально эффективно освободить время для себя любимой и потратить его на действительно стоящие вещи. Книга больше подойдет для предпринимателей, но и мы – «простолюдины» подчерпнем из неё много полезных фишек. Опять-таки минус: много советов для американского контингента.
«Тайм-менеджмент»
Брайан Трейси
Искусство управления временем необходимо освоить каждой успешной женщине. Для этого достаточно всего одной книги, потому что сколько литературы не читай, рекомендации будут повторяться из раза в раз. Тогда почему именно Брайан Трейси? Все просто:
- Простота изложения
- Время чтения приблизительно 1 час (аудиоформат 3,5 часа)
- Автор – признанный специалист в области успеха и личностного роста
Не пожалейте вечер, чтобы освоить эту книгу, ведь даже одна маленькая мысль сможет изменить вашу жизнь в лучшую сторону.
«Выйди из зоны комфорта. 21 метод повышения личной эффективности»
Брайан Трейси
И раз уж заговорили про Брайана Трейси, вот еще одна книга похожей тематики. На самом деле можно не приводить ее описание, потому что это копия предыдущей книги с минимальными различиями. Если вы новичек в вопросах самоорганизации – выбирайте одну из двух, они вам точно понравятся и принесут пользу.
«Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса»
Дэвид Аллен
Содержимое книги можно полностью узнать из названия. В ней автор приводит советы, как продуктивно построить свое время, с помощью планирования и постановки целей. Так же вы узнаете, как упорядочить мысленный хаос и придать сознанию ясности. Тем девушкам, которым надоело состояние неопределенности и хаотичности жизни однозначно к прочтению!
«Не жалей ни о чем. И еще 99 правил счастливых людей»
Найджел Камберленд
В этом пособии вы найдете 100 правил успешных людей, подкрепленных практическими упражнениями на каждый день. Неважно в чем вы хотите добиться успеха, эта книга подойдет для любой сферы жизни, будь то здоровье, отношение или финансы. Что-то из нее вам покажется очевидным, а что-то будет новым и свежим.
«На пределе. Неделя без жалости к себе»
Эрик Ларссен
7-дневное погружение в максимально эффективную жизнь.
Насколько вы готовы вставать в 5 утра? Насколько вы готовы питаться правильно и работать на полную мощность? Готовы вы ли вы себя проверить? Эта литература для женщин, которые не бояться бросить себе вызов. Если вы устали от посредственности и хотите встряхнуть себя – книга точно пойдет вам на пользу
«Магия утра»
Хэл Эролд
Идею о том, что надо правильно начинать свое утро можно встретить почти во всех книгах по саморазвитию. В этой книге Хэл Эролд решил глубже проработать эту мысль. Если высушить лишнюю воду и отбросить несколько банальностей, то книга получиться довольно полезной и мотивирующей.
«В этом году я»
М. Дж. Райан
Назрела пора изменений, но вы никак не решитесь? Эта книга поможет исправить эту ситуацию. Описание работы мозга, психологические приемы и куча примеров из жизни точно вдохновят вас на достижение результатов. Книга подойдет, если вы новичек в целеполагании и формировании привычек.
Отношения
[adsense1]
«Книга о вкусных и здоровых отношениях: Как приготовить дружбу, любовь и взаимопонимание»
Майкл Маттео
В этой книге Майкл Маттео предлагает интересный подход к построению отношений. По его словам, мы должны относиться к ним как к питанию для мозга и души. Что-то необходимо принимать чаще, что-то ограничить, а что-то совсем убрать. Оригинальность подачи материала, много примеров и практические упражнения неоспоримо переводят эту книгу в разряд “must read”
«Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей»
Дейл Карнеги
Классика, классика и еще раз классика. Для своего времени (1936 год) эта была абсолютно новая и взрывная подборка практических советов как построить гармоничные отношения с людьми. В наше время некоторые рекомендации устарели, а некоторые так и остались наивны и бесполезны. Тем не менее, материал намного лучше современных аналогов и если уж начинать «копаться» в людях, то с помощью этой книги.
«Правила. Как выйти замуж за Мужчину своей мечты»
Эллен Фейн
Абсолютный бестселлер на протяжении 20 лет, напечатанный тиражом более 7000000 экземпляров. Цифры большие, но не стоит выпучивать глаза и бежать в ближайший книжный магазин. Большинство советов ориентированы на американскую аудиторию и неприменимы в российских реалиях. Тем не менее из книги можно взять несколько рекомендаций и реализовывать их на практике.
«Мужчины с Марса, женщины с Венеры»
Джон Грей
С помощью этой книги девушки смогут лучше понять психологию мужчин, мужчины – психологию девушек. Так же книга изобилует советами о построении гармоничных и долгосрочных отношений, борьбе с ссорами и сохранению любви. Яркие метафоры позволяют лучше запоминать информацию и не дадут вам уснуть. Если вы с молодым человеком только вступаете в семейную жизнь, книга определенно подойдет вам обоим.
«Союз непохожих. Как создать счастливую семью не вопреки, а благодаря вашим различиям»
Ицхак Адизес
В этой книге автор делиться своим подходом по организации благополучной семьи. По его словам, в браке существуют 4 роли: P – производство результатов, A – администрирование, E – предпринимательство, I – интегрирование. Каждый человек может исполнять лишь несколько из них (все – никогда). Автор расскажет как гармонизировать эти роли для построения счастливой семейной жизни.
«Предназначение быть женщиной»
Ольга Валяева
Эта книга – ключ от двери, за которой прячется женственность. С помощью неё вы узнаете, как стать той самой идеальной девушкой, как строить и сохранять отношения, а так же как повысить свою энергию (85 способов). Некоторые советы достаточно спорны, но в целом книга оставляет приятные впечатления и свежие знания.
«Поединок с изменой»
Наталья Толстая
Столкнувшись с изменой любимого мужчины, можно полностью потерять смысл жизни. Порой из этого состояния нельзя выйти месяцами, а то и годами. Слезы, опустошение, чувство обиды – наверно каждая девушка проходит этот этап.
Эта книга дружеским диалогом поможет вернуть былую осознанность и ясность мышления. Почитайте ее, чтобы измена не стала камнем преткновения на пути к вашему счастью.
«Очарование женственности»
Хелен Анделин
С помощью этой книги вы узнаете, как стать очаровательной, нежной и желанной девушкой для своего мужчины. Ее советы пробудят в вас начала женственности, которые теряются в современном мире. Они покажут, как построить счастливый брак и гармоничные взаимоотношения с возлюбленным.
Все бы хорошо, но книга написана в 1965 году и многие рекомендации на волне феминизма (да и здравого рассудка) попросту устарели. Не рекомендуется сильным и независимым.
«Долго Счастливо Вместе»
Алиса Боуман
Простая и жизненная книга, которая вдохновит на преодоление черной полосы в семье. Если вам докучает ваш муж, если вы устали от «безлюбовья» и тоски в отношениях – она поможет вернуть былое счастье. Еще полезней она будет в самом начале брака, пока не поздно построить семью своей мечты.
«48 законов власти»
Роберт Грин
Не каждой девушке эта книга придется по нраву, она скорей для политиков и мужчин, стремящихся к положению. Тем не менее вы не пожалеете, если решитесь взяться за нее. Очень жизненная, дающая советы, работающие в российских реалиях (что редко для американских книг по саморазвитию), она поможет вам добиться влияния.
Если же вы равнодушны к власти, она поможет защититься от всевозможных манипуляторов, пытающихся пролезть в вашу жизнь. Книга интересная, эксцентричная и отличающаяся от других, так что стоит потратить время на ее изучение.
«На крючке»
Ауд Далсегг, Ингер Вессе
Если вам кажется, что начальник или муж высасывают из вас энергию, издеваются над вашими чувствами и травят душу – эта книга для вас. В ней авторы приводят подробное описание психопатической личности и методы ее влияния на людей. После прочтения вы узнаете, как выявить такую личность и что делать, чтобы освободиться из ее крепких объятий.
«Черная риторика»
Карстен Бредемайер
Когда вам надоест проглатывать оскорбления и молчать при очевидном манипулировании, стоит задуматься о прочтении этой книги. В ней автор учит красиво вести словесную дуэль с кем угодно, начиная от незнакомцев, заканчивая начальником. Вы научитесь ставить людей на место, защищаться от выплесков негатива в вашу сторону и чувствовать себя уверенно в неудобных переговорах. Для сильных и независимых «must read».
«Вы ничего не знаете о мужчинах»
Стив Харви
Всего 116 страниц этой книги помогут понять мужскую психологию и построить гармоничные отношения с вашим возлюбленным. Стив Харви откровенно выскажет, что же все-таки надо мужчинам для семейного счастья и как это реализовать на практике.
Психология
[adsense1]
«Разбуди в себе исполина»
Энтони Роббинс
Одна из лучших книг по саморазвитию. И не случайно, ведь советы Энтони Роббинса помогли уже миллионам людей бросить вредные привычки, поставить цели, вплотную заняться собой, избавиться от страха и депрессии, прогнать навязчивые мысли и много-много чего еще. Книга содержит в себе полный набор этих советов, поэтому обладает довольно большим объемом. Информация подкреплена практическими упражнениями (которые, честно говоря, не всегда хочется делать, но после них действительно открываешься с новой стороны).
В общем и целом над книгой проведена серьезная работа и упускать ее не стоит.
«Книга о власти над собой»
Энтони Роббинс
Какие бы книги по самосовершенствованию вы не читали, у Энтони Роббинса вы всегда найдете что-то новое. В данном случае книга более глубоко прорабатывает вопросы личного благосостояния и повышения своей энергии.
Автор действительно профессионал в вопросах саморазвития, не занимающийся переписыванием чужих материалов. И даже если вы не воспользуйтесь его советами, у вас останется много новых тем для размышлений.
«Как люди думают»
Дмитрий Чернышев
Эта книга – совсем не скучное психологическое чтиво, как могло показаться на первый взгляд (Кого это не устраивает, сразу смотрите следующую книгу). Эта книга – сборник интересных фактов, идей, цитат и историй людей по всему миру, которые прокачают ваше креативное мышление. Простота изложения + захватывающий материал определенно поднимут настроение и общий уровень эрудиции.
«Психология влияния»
Роберт Чалдини
А это уже более серьезный материал, подкрепленный сотнями (!) научными исследованиями. Если вы хотите управлять людьми или не попадать в ловушки манипуляторов, стоит ознакомиться с данной книгой как можно быстрее. В ней приведены разнообразные приемы, которыми обманывают людей по всему миру и вынуждают к невыгодным для них действиям. Приятно осознавать, что все стратегии проверены научно и свое время не будет потрачено зря.
«Психология лжи. Обмани меня, если сможешь»
Пол Экман
Как определить лжеца по его мимике и жестам? Когда-то Пол Экман задался этим вопросом, и его многолетний труд целиком отразился в этой книге. Не сказать, чтобы приведенные советы 100% работали на практике (автор и сам об этом пишет), но девушкам, интересующимся психологией, с книгой ознакомиться стоит, поскольку она помогает лучше разобраться в себе и окружающих людях.
«Психология вредных привычек»
Ричард О’Коннор
Для девушек, которым трудно совладать с собой, эта книга поможет разобраться в своих привычках, заменив их новыми и полезными. В ней вы найдете способы тренировки непроизвольной части мозга, которые помогут отучиться от саморазрушающего и деструктивного поведения.
Плюсы: автор – кандидат наук, психотерапевт с 30-ти летним стажем.
Минусы – тяжелая подача материала.
«Как перестать беспокоиться и начать жить»
Дейл Карнеги
Дейл Карнеги помог уже миллионам людей избавиться от беспокойства и обрести счастливую гармоничную жизнь. Если вы до сих пор прислуживайте страхам, вам срочно нужно познакомиться с этим автором. В этой книге он покажет всю губительность тревожности и даст несколько практических рекомендаций, как от нее избавится. Опять – таки с классикой нужно быть знакомой, поэтому рекомендовано каждой девушке.
«Сила привычки»
Чарльз Дахигг
Еще одна книга про построение и изменение своих привычек. В ней автор подробно описывает процесс закрепления привычки и влиятельность, которой она обладает в повседневной жизни. В книге приводятся целые алгоритмы, которые помогут вам максимально эффективно и безболезненно поменять свои привычки на более плодотворные.
«Стрессоустойчивость»
Шэрон Мельник
Если вы страдаете от многозадачности и постоянных проблем на работе, эта книга создана для вас. Она пополнит ваш арсенал более чем 100 техниками избавления от стресса и снятия напряжения в критических ситуациях. Книга прокачивает не только стрессоустойчивость, но и личную эффективность с мастерством тайм-менеджмента.
«Подсознание может все»
Джон Кехо
Для девушек, интересующихся эзотерикой и визуализацией мыслей, эта книга станет настоящей находкой. Вы узнаете, как по-максимуму использовать подсознание, чтобы добиваться своих целей стало проще, а так же как притянуть обстоятельства, играющие вам на руку. По мнению автора его методики помогут улучшить любую сферу жизни и активизировать безграничные ресурсы нашего мозга.
«Почему мы ошибаемся»
Джозеф Халлинан
Книга повествует о нас. О простых людях, которым свойственно ошибаться на протяжении всей жизни. В ней Джозеф Халлиан показывает, что мозг мыслит шаблонами, ограждая себя от излишней работы и «перегрева». С помощью примеров (а их в книге огромное количество) вы узнаете ловушки своего мышления и способы их предотвращения. Книга познавательная, поэтому подойдет абсолютно для всех.
«Секреты о жизни, которые должна знать каждая женщина»
Барбара де Анджелис
В этой книге известный психолог Барбара де Анджелис делится своим опытом, накопленным за долгие годы практики. Простым «непсихологическим» языком она дает 10 рекомендаций о том, как облегчить свою жизнь и прийти к счастью. Книга поможет девушкам, только начавшим заниматься саморазвитием, «матерым» она может показаться простоватой.
«Люди, которые играют в игры»
Эрик Берн
Одна из основополагающих книг по психологии отношений. Если вы решитесь преодолеть научно-сложный язык, она откроет вам двери к пониманию природы и мотивов человеческого общения. Она поможет преодолеть сценарии, заложенные в детстве и перепрограммировать свою судьбу на успех. Книга сложная, но заядлым психологам понравиться точно.
[adsense1]
«О женщинах. Соприкосновение с женской духовной силой»
Ошо
Не смотря на то, что Ошо – представитель мужского пола, он отлично понимает психологию женщин. В этой книге он поможет разъяснить вопросы, возникающей перед каждой девушкой на определенном этапе ее жизни, лучше понять себя, а так же построить счастливые отношения со своим возлюбленным.
«Маленькое счастье. Как жить, чтобы все было хорошо»
Анна Кирьянова
За таким скромным и наивным названием, скрываются не менее скромные и приятные истории, исцеляющие душу. Эти истории помогут решить свои проблемы, взглянув на них с другой стороны. Читать эту книгу легко, создается впечатление, что общаешься со старым другом (и это не с проста, автор – психолог с многолетним стажем).Она отлично вдохновляет на изменения и улучшения в своей жизни.
«О чем мечтать»
Барбара Шер
Для тех девушек, которые до сих пор не могут найти себя в жизни или сбились с пути, книга всемирно известной писательницы Барбары Шер станет вдохновляющим путеводителем. С помощью нее вы сможете разобраться со своими целями, определить свои главные ориентиры и понять, что или кто мешает вам двигаться вперед. Книга относится к разряду «популярная психология», поэтому осилить ее сможет каждый.
«Живи сейчас! Уроки жизни от людей, которые видели смерть»
Экхарт Толле
Бесценные советы людей, стоящих на пороге смерти точно не оставят вас равнодушной. И даже если покажется, что перед вам прописные истины, они воспримутся совершенно по-другому. Книга заставляет переосмыслить многие аспекты нашей жизни, взглянуть на нее с другой стороны и понять, что времени на счастье осталось не так-то много.
Не подумайте, что книга тяжелая, наоборот: после прочтения остается приятный осадок и тепло на душе.
«Думай медленно… решай быстро»
Даниэль Канеман
В своей книге нобелевский лауреат Дэниэль Канеман поведает о двух системах нашего мышления: медленном и быстром. С помощью интересных примеров и экспериментов мы узнаем о взаимодействии этих систем и их влиянии на нашу жизнь. Материал полезный и познавательный, но для простого человека, возможно, окажется сложным.
«Принцип 80/20»
Ричард Кох
Наверно уже все слышали об этом правиле – 20% усилий дают 80% результатов. Ричард Кох решил копнуть глубже: он проецирует его на все стороны жизни, демонстрируя с помощью примеров. Водянисто, местами неприменимо, но книга работает, и что-то из нее можно взять на вооружение.
Стоп! Уже выписали в блокнотик пару книг? Если нет, самое время это сделать! А для тех, кто лениться, рекомендуем добавить статью в закладки браузера.
«Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра»
Петр Людвиг
Если вы не послушались дядюшку Ленина и продолжаете откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня – эта книга для вас. Методика избавления от этого «недуга» поможет вам повысить продуктивность, эффективность и полноценность вашей жизни. Все мы сталкивались с этим явлением, поэтому книга пригодиться каждому.
«Важные годы»
Мэг Джей
Пока вам не стукнуло 30+, вы попадаете в читателей потенциально способных получить пользу от этой книги. Ведь именно для этой аудитории трудилась Мэг Джей, расписывая важность периода с 20 до 30 лет. Вы узнаете, как надо провести эти годы, чтобы всю оставшуюся жизнь не жалеть о потраченном впустую времени.
«Трансерфинг реальности»
Вадим Зеланд
Эзотерическая серия книг об изменении реальности вокруг себя. Если вам кажется, что вы потеряли контроль над своей жизнью и не можете управлять обстоятельствами – 5 ступеней трансформации вернут власть над происходящими вокруг событиями. Книги вдохновляют взять ответственность за свою жизнь и выдернуть себя из окружающего негатива. Если вы просто бессмысленно существуете, они точно помогут вам вернуть осознанность.
«Работа, деньги и любовь. Путеводитель по самореализации»
Наталья Грэйс
Книга по популярной психологии, которая рассматривает все аспекты нашей жизни. С первого взгляда хочется сказать, что это еще один автор – горемыка, переписывающий чужие советы обо всем на свете, но качество материала, легкость подачи и уровень получаемой энергии заставляют придержать язык за зубами. Подойдет для только начинающих саморазвиваться девушек.
«Гормоны счастья. Приучите свой мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин»
Лоретта Грациано Бройнинг
В этой книге нам придется вспомнить некоторые знания из курса химии и биологии. В ней авторы подробно рассматривают химические процессы в нашем мозге и гормоны, отвечающие за счастье или печаль. Мы узнаем, как включить нужные нам процессы и наслаждаться жизнью хоть каждый день. А план формирования новых шаблонов поведения станет приятным дополнением.
«Одна привычка в неделю. Измени себя за год»
Бретт Блюменталь
Если вы читали хотя бы одну книгу про привычки, с точки зрения теории здесь вы не найдете чего-то нового. Зато на практике эта книга поможет вам больше, чем все прочитанные ранее. При должном уровне самодисциплины за 1 год вы сможете внедрить 52 новых привычки и кардинально изменить свою жизнь. Готовы бросить себе вызов?
«Как человек мыслит»
Джеймс Аллен
Стоит сказать лишь одно: книга издана в 1902 году. Для кого-то это плюс, для кого-то минус, но тем не менее она не теряет своей актуальности в наши дни. Книга точно подойдет психологам, которым интересны факты о мышлении прошлых лет. С практической точки зрения, материал малополезен, хотя совсем небольшой объем позволяют ознакомиться с ним без серьезной потери своего времени.
«Сказать жизни «Да!»: психолог в концлагере»
Виктор Франкл
Книга написана психологом, прошедшим концлагерь и видевшим все его ужасы своими глазами. Сильный материал, который показывает, как люди теряют свою личность в зверских условиях жизни. Ознакомиться с книгой стоит каждому, чтобы посмотреть на свои проблемы под другим углом.
«Алхимик»
Пауло Коэльо
Лучше отнести эту книгу к разряду «философия», но за неимением последнего, пусть побудет здесь. Это не совсем стандартная книга, которая расскажет о «7 правилах успеха», это художественный материал о жизни в целом. Кто-то считает ее примитивной книжкой для девочек, а кто-то довольно серьезной и саморазвивающей литературой. Не следует полагаться на отзывы, лучше прочитать ее самой и решить к какой категории людей относиться.
«Между надо и хочу. Найди свой путь и следуй ему»
Эль Луна
Все предельно понятно из названия. Книга расскажет, как найти свой путь в этом мире и обрести баланс между обязанностями и желаниями. Она точно вдохновит вас выйти из повседневности и заняться чем-то интересным, что давно откладывалось на потом.
Отдельно стоит отметить оформление, которое помогает восприятию и созданию ярких образов.
Любовь
[adsense1]
«Как влюбить в себя любого»
Лейл Лаундес
Если вы хотите профессионально «охотиться» на мужчин, эта книга станет вашей винтовкой. Она пополнит боезапас навыками обольщения и соблазнения, а так же раскроет теорию любовных отношений. Книга изобилует исследованиями американских ученых, что поднимает авторитетность приведенного материала. Особенно рекомендуется девушкам, только начинающим свое любовное путешествие.
«5 языков любви»
Гэри Чепмен
В своей книге автор выделяет следующие проявления любви:
- Слова поощрения
- Время
- Получение подарков
- Помощь
- Телесные контакты
Каждая девушка / парень в разной степени хотят видеть то или иное проявление. Вы узнаете, как определить какое из них хочет ваш партнер, какое хотите вы, а так же как «гармонизировать» эти желания в семье. Книга поможет парам, находящимся на любой стадии отношений.
«Искусство любить»
Эрих Фромм
В этой книге вы не найдете практических советов, тем не менее она станет приятной пищей для мозга. В ней социолог и философ Эрих Фромм детально рассматривает любовные отношения между людьми. Причем не только между мужчиной и женщиной: мы узнаем о родительской, материнской, братской и сексуальной любви, окружающих нас повседневно. Книгу не следует просто читать, над ней стоит размышлять, выискивая ответы на свои вопросы.
«Химия любви»
Ларри Янг, Брайан Александр
Что такое любовь? Всего лишь химический коктейль, протекающий по сосудам. Так утверждают авторы и научные исследования, приведенные в книге. Вы узнаете о проявлении таких гормонов как окситоцин, вазопрессин, серотонин и дофамин. Узнаете как, почему и когда возникает любовь, что обуславливает гомосексуализм и угасание отношений. Скептикам и обладательницам научного мышления эта книга точно придется по вкусу.
«Любовь без границ. Путь к потрясающе счастливой любви»
Ник Вуйчич
Ник Вуйчич – человек, родившийся без рук и ног, был уверен, что никто и никогда его не полюбит. Ник оказался не прав; вместе со своей женой он поделиться своей историей любви и уроками, которыми она его научила. В каждой главе рассматривается отдельная часть отношений: мы пройдем путь от зарождения любви до преодоления семейных проблем и трудностей. Книга вдохновляет, но некоторых может задеть религиозностью.
«Мы. Глубинные аспекты романтической любви (сборник)»
Роберт Джонсон
Эта книга поможет взглянуть на любовь с точки зрения психологии. В ней не так много практики, скорее – это сборник гипотез по любовным отношениям. Книга понравиться любительницам сухой теории.
«Любить с открытыми глазами»
Хорхе Букай, Сильвия Солинас
Художественно-психологическая литература, которая даст вам пищу для размышлений. Книга затрагивает много тем и поднимает много вопросов, ответы на которые могут кардинально изменить ваше «отношение к отношениям». Стоит прочитать, чтобы освежить свой взгляд на любовь.
Финансы
[adsense1]
«Богатый папа, бедный папа»
Роберт Кийосаки
Книга №1 для изучения финансовой грамотности. Роберт Кийосаки рассказывает о двух своих наставниках – родном отце, всю жизнь проработавшем в сфере образования, и отце друга – бизнесмене и инвесторе. На различии их советов, советов от бедного и богатого, строиться все повествование книги. Вы узнаете, как распоряжаться своими финансами грамотно, куда вкладывать деньги и что делать, чтобы обеспечить достойную старость.
«Квадрант денежного потока»
Роберт Кийосаки
На фоне успеха «Богатого папы» Роберт решил продолжить серию о финансовой грамотности. Книгу стоит прочитать, если вы забыли и хотите освежить знания прошлой книги. Нового в ней практически нет за исключением пары-тройки мыслей.
«Самый богатый человек в Вавилоне»
Джордж Клейсон
В этой книге разбирается история жизни вавилонского бедняка, который учился распоряжаться деньгами у самого богатого человека своей страны. Все свои уроки он записывал на табличках, которые спустя века нашли археологи. На табличках – основы финансовой грамотности, открытые в то время. Книга имеет художественный стиль, но это нисколько не влияет на ее полезность.
«Деньги хорошо влияют на женщину»
Бодо Шефер
Если прошлые книги – «унисекс», то эта – пособие конкретно для женщин. Из него вы узнаете как с точки зрения своего пола максимально эффективно распоряжаться деньгами, как настроить финансовые отношения в семье, как воспитывать финансово грамотных детей, как не совершать стандартных женских ошибок и прочую, прочую полезную информацию. В книге много интересной статистики и примеров, поэтому читать ее точно не наскучит.
«Богатая женщина»
Ким Кийосаки
Опять эта семейка! Действительно, Ким Кийосаки тоже решила написать о финансовой грамотности. Если вам симпатизирует «женский язык», выбирайте эту книгу, а если гонитесь за пользой лучше все-таки почитать Роберта.
«О финансах легко и непринужденно»
Наталья Морозова
Если вас страшит одно упоминание экономической науки, эта книга поможет разрушить ваш страх. Легко и непринужденно она расскажет об основополагающих финансовых понятиях, таких как: дебет, EBITDA, точка безубыточности и т.д. Вы научитесь правильно рисковать, вести себя при осмотре налоговиками, не теряться при допросе в суде и во многих других случаях. Одновременно серьезная и интересная книга для бизнес-леди.
Бизнес
[adsense1]
«Как делать большие деньги в малом бизнесе»
Джеффри Фокс
В этой книге Джеффри Фокс обстреливает нас краткими советами по оптимизации своего бизнеса. Выстрелов будет много, поэтому каждый найдет для себя что-то новое. Вы узнаете, как развить идею, повысить личную эффективность, улучшить продажи, контролировать и мотивировать персонал, уменьшать издержки и многое другое, что улучшит ваш бизнес с разных сторон.
«Договориться можно обо всем! Как добиваться максимума в любых переговорах»
Гэвин Кеннеди
Бизнес-леди невозможно представить без развитых навыков переговорного процесса. Именно эти навыки призвана прокачать эта книга. Вы узнаете о распространенных ошибках переговоров и стереотипах, мешающих продуктивности, получите реальные кейсы и тесты на самоопределение, почерпнете новые советы и рассмотрите множество примеров. Must read для переговорщиков.
«Клиенты на всю жизнь»
Пол Браун, Карл Сьюэлл
Эта книга – практическое руководство по работе с клиентами. Пол Браун считает, что постоянные клиенты намного лучше разовых и мимолетных, поэтому дает конкретные советы по удержанию их в вашем бизнесе. С помощью этих советов вы научитесь так «любить» и обслуживать ваших клиентов, что они с радостью будут возвращаться в вашу компанию.
«500 идей домашнего бизнеса»
Федосенко Нелли
Чего тут и говорить! Целых 500 идей домашнего бизнеса для начинающих бизнес-вумен. Идеи распределены по категориям (такие как интернет, красота, недвижимость, реклама, строительство и др.) Некоторые из них покажутся наивными и поверхностными, но если «пораскинуть мозгами» и оптимизировать их под себя, можно создать интересное и качественное предложение.
Здоровье и красота
«Книга о долголетии»
Камерон Диаз, Сандра Барк
Всемирно известная актриса Кэмерон Диас делится советами, как сохранить молодость и долголетие. Вы узнаете об источниках здоровья, основах правильного питания, преимуществах своего возраста и секретах красоты. В книге вы не найдете высокомерного «голливудского» тона; все написано понятным для простых людей языком.
«Красота для лентяек»
Брави, Пенто, Левуайе
Эта книга – сборник «лайфхаков» для всех без исключения девушек. Просто, весело и с юмором она даст много ценных советов по уходу за своим телом и лицом.
Книга не дает заскучать: интересное оформление + карикатуры +тесты составляют единую дружелюбную атмосферу. Авторам удалось соединить приятное с полезным, поэтому материал подойдет широкому кругу читателей.
«Faceday.«Идеальное лицо за 10 минут в день»
Елена Каркукли
В этой книге нашла отражение популярная нынче идея «фейсфитнеса». Всего 28 упражнений по 10 минут занятий в день помогут вам сохранить молодость и подтянутость кожи лица. С помощью советов Елены Каркукли уже тысячи женщин вернули эластичность и гибкость лицевых мышц, да и сама внешность Елены вселяет надежду в работоспособность книги.
[adsense1]
«Здоровая, счастливая, сексуальная. Мудрость аюрведы для современных женщин»
Кэйти Силкокс
Короткая и практичная книга Кэйти Силкокс расскажет, как оставаться женственной, красивой и здоровой в современном мире. Упражнения, рецепты, ритуалы и медитации в полной мере раскроют секреты аюрведы – традиционной системы индийской медицины. Эту книгу не достаточно прочитать, с ней надо работать и внедрять понравившиеся моменты в свою жизнь.
«Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие»
Тим Рат
В 16 лет врачи поставили Тиму страшный диагноз – болезнь Гиппеля-Линдау, которая вызывает образование раковых опухолей почти во всех внутренних органах. С того момента Тим познал все особенности здорового образа жизни и написал книгу, чтобы поделиться этими знаниями с каждым человеком. Не сказать, чтобы советы отличались оригинальностью, но если вы новичок в вопросах ЗОЖ, они точно привнесут в вашу жизнь пользу.
«Обнаженная красота. Курс пробуждения здоровья, красоты и женственности»
Оксана Зубкова
Если вы хотите выглядеть на все 100 и при этом не ограничивать жизнь диетами и упражнениями, авторская методика Оксаны Зубковой призвана помочь вам. Вы научитесь правильно питаться, чувствовать себя бодрой, не урезать маленькие радости и получать удовольствие от спорта и диет. Посыл этой книги: «Жизнь слишком коротка, чтобы быть толстой!»
«Книга о теле»
Кэмерон Диас
Еще одно произведение Кэмерон, рассказывающее, как построить здоровою жизнь в долгосрочной перспективе. Книга состоит из трех частей: Питание, Фитнес и Сознание, каждая из которых рассмотрит образ здоровой женщины с разной стороны. Революционного в книге нет, но авторитет и известность автора вызывают интерес к приведенному в ней материалу.
«Китайское исследование»
Колин Кэмбелл, Томас Кэмбелл
В основе книги лежит самое масштабное исследование связи между пищей и ее последствиями на организм. Вы узнаете много новых фактов о пищевой промышленности, здоровьи, питании и болезнях, которые давно стали частью нашей жизни. Книга в отличии от прошлой революционная и провокаторская, но закрываться и ставить на ней крест будет неразумно.
Биографии
[adsense1]
«Вспомнить все. Моя невероятно правдивая история»
Арнольд Шварценеггер
В прошлом – хлюпенький мальчик, в настоящем – суперзвезда и бывший губернатор Калифорнии. Он и подумать не мог, что родившись в Австрии с нулевым знанием английского языка, сможет стать всемирно известным актером и политиком. Книга интересно читается и дает отличный толчок к саморазвитию.
«Стив Джобс»
Уолтер Айзексон
Можно смело сказать, что корпорация Apple изменила нашу жизнь. Но как все начиналось? Какие трудности пришлось преодолеть Стиву Джобсу, чтобы создать самую дорогую компанию мира? Ответы на эти и другие вопросы можно найти в биографии, написанной Уолтером Айзексоном. Она сильно вдохновляет на борьбу со стереотипами.
«Искусство заключать сделки»
Дональд Трамп
По сути книга не кричит, что будет представлять автобиографию, но на деле получается обратное. Из нее вы узнаете, как президент Америки смог накопить свое состояние, увидите дневной график долларового миллиардера и мышление, сопутствующее успеху. На определенном этапе книга может показаться скучной, но того, кого интересует Дональд Трамп, она точно порадует.
«Моя жизнь, мои достижения»
Генри Форд
9-ый человек в списке самых богатых людей тысячелетия с состоянием $200 млрд (Для интереса: первое место занимает Манса Мунса I – верховный правитель древнего государства, умерший в 1337 году). Его биография вдохновляет многих владельцев своего дела, которые перенимают принципы Форда в свои предприятия. Из малограмотного механика он превратился в одного из самых влиятельных людей своего времени, поэтому его путь однозначно замотивирует на движение к своим целям.
«Жизнь, рассказанная ею самой»
Коко Шанель
Мемуары женщины со стальными … нервами. Она всегда шла против течения, отличалась от толпы и не поддавалась возникающим обстоятельствам.
Хоть и возникают споры об авторстве этой книги, женщина, изменившая целую индустрию, не сможет не заразить вас своим сильным характером.
«Самурай без меча»
Китами Масао
В этой книге излагаются секреты мудрости одного из величайших деятелей Японии XVI века. Прошедший путь от крестьянина до регента императора, Тоётоми Хидэёси наглядно демонстрирует уроки лидерства, которые можно применить и в современном мире. Книга читается интересно, и как все биографии великих людей подталкивает к изменениям в своей жизни.
«Мысли широко»
Бен Карсон
Бен Карсон – авторитетный врач с мировым именем. Но в молодости он и подумать не мог об успехе. Выросший в бедном районе, воспитываемый без отца безграмотной матерью, он считал, что будущее его обречено на провал.
Из своего жизненного опыта Бен Карсон дает уроки саморазвития для отчаявшихся людей, мотивируя их побеждать себя. Книга Бена Карсона вселяет уверенность и позитив, поэтому пусть именно она закончит нашу подборку!
Где брать книги
Ниже приведен список лучших онлайн-сервисов, где можно найти интересующую вас книгу совершенно бесплатно
- aldebaran.ru
- bookz.ru
- rulit.me
- mybook.ru
- coollib.net
- vceknigi.ru
- samolit. com
- youtube. com (аудиоформат)
- vk. com (аудиоформат)
При должном желании, книгу всегда можно найти бесплатно. Однако мы не призываем к пиратству, ведь с материальной вещью, которую можно пощупать и полистать, всегда приятней иметь дело.
С чего начать новичку
Чтобы не обжечься с саморазвитием, надо правильно подобрать первую книгу. Она должна быть не слишком замудренной и в то же время полезной. Вот список таких книг из нашей подборки:
- Наполеон Хилл «Закон успеха»
- Робин Шарма «Путь к величию»
- Брайан Трейси «Выйди из зоны комфорта. 21 метод повышения личной эффективности»
- Дейл Карнеги «Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей»
- Дейл Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить»
- Барбара Шер «О чем мечтать»
- Наталья Грэйс «Работа, деньги и любовь. Путеводитель по самореализации»
- Лейл Лаундес «Как влюбить в себя любого»
- Роберт Кийосаки «Богатый папа, бедный папа»
- Кэмерон Диас «Книга о теле»
Уф, большая подборка получилась! Но дорогу осилит идущая девушка, а эта статья с книгами по саморазвитию пусть будет вашим верным спутником!
Будет прекрасно, если вы прямо сейчас выберете одну книгу и начнете читать ее уже сегодня. Удачи!
(Visited 16 287 times, 48 visits today)
18 невероятно полезных подарков для женщин
Если вам понравился этот пост, нажмите кнопку, чтобы поделиться им.
Каждый год я с большим удовольствием выбираю самые до смешного полезные подарки для женщин и для мужчин. Я трачу много времени и усилий на то, чтобы выбрать самые необычные, забавные и уникальные предметы, которые могу найти, потому что никто не любит скучные подарки.
У меня трое сыновей, поэтому я сначала закончил руководство по подаркам для мужчин , так что если вы покупаете для мужчин в своей жизни, вам нужно перепрыгнуть через туда .Но если вы делаете покупки для дам, просто сидите спокойно.
Раскрытие информации для партнеров Amazon — Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках. Это означает, что если вы нажмете любую из моих ссылок и сделаете покупку, я получу несколько дополнительных долларов. Если купишь с телефона или каким-то другим способом, то мне не бананы. Это один из способов оплаты этого сайта и всех инструментов, необходимых для его работы.
Большинство женщин любят своих питомцев почти так же сильно, как и своих детей, и независимо от того, собаки они или кошки, эти рюкзаки-переноски для домашних животных просто потрясающие.Они водонепроницаемы, пропускают воздух и позволяют Фидо или Пушистому смотреть в маленькое пузырчатое окошко. Он вмещает кошку весом 13 фунтов или собаку весом 11 фунтов надежно, удобно и стильно.
Эта сворачиваемая металлическая стойка для посуды является лидером продаж на Amazon, и я могу понять, почему. Это супер круто. Вы можете развернуть его над неиспользуемой стороной раковины и позволить посуде стекать прямо в раковину. Никакого беспорядка, который нужно убирать, и когда вы закончите, просто сверните его и уберите.
Если в вашем списке есть пожилые дамы, они будут счастливы получить этот подарок.Артрит — не шутка, и даже женщинам, у которых нет артрита, может быть сложно открыть плотную банку. Но только не с этой открывашкой для банок с батарейным питанием. Вы просто устанавливаете его на банку, нажимаете кнопку и бинго!
Мои дети купили мне этот набор для хранения продуктов пару лет назад, и я пользуюсь им МНОГО. Это так удобно, потому что крышки защелкиваются на дне контейнеров. Вы также можете вложить контейнеры и сложить крышки вместе в одну целую часть, что сэкономит тонну места для хранения.Поставляется в 6 разных размерах, чтобы вместить продукты любого размера. Я выбросил все свои другие продукты Tupperware, поэтому мне больше не придется сидеть сложа руки, подбирая контейнеры и крышки! Я уверен, что вы можете подумать о ком-то, кому это действительно нужно.
Вот еще один подарок, которым я пользовался много лет. На сколько обедов вы ходите за год? Множество! И как было бы хорошо появиться на вечеринке с вашим вкладом, красиво упакованным в такой симпатичной маленькой переноске из пирекса.Он изолирован, вмещает сразу две разные посуды и работает как с горячей, так и с холодной едой. Вы можете даже съесть одно горячее блюдо и одно холодное, если хотите. Для меня это звучит как выигрышный подарок!
Давайте попробуем что-нибудь из категории декоративно-прикладного искусства. Эти потрясающие холсты с раскраской по номерам — последняя новинка! Вы можете выбрать из их обширной коллекции готовых холстов или даже отправить свою фотографию, и они создадут индивидуальный холст специально для вас.Я покупаю одну для своей невестки с изображением ее собаки Рози, которая недавно умерла.
Это было бы здорово для бабушки, если бы вы могли сфотографировать внуков. Он поставляется с набором специально смешанных красок и цветовым ключом, и для этого не требуется никаких художественных талантов, вы просто заполняете области правильными красками. Они предоставляют печатный холст, щедрый запас предварительно смешанных красок и четыре кисти — отличный подарок для женщины, которая любит искусство и ремесла. Поистине уникальный подарок.
Это еще один полезный подарок для женщин в сфере искусства и ремесел. Easy Press Mini — это именно тот размер, который подходит для того, чтобы прогладить эти небольшие участки на виниле, блестящем виниле или других искусных предметах, требующих небольшого нагрева в нужном месте. Этот подарок наверняка станет большим хитом в вашей семье, потому что в моде железные конструкции. Они есть у некоторых моих хитрых друзей, и они просто обожают их!
Это идеальный ответ на извечный вопрос, куда девать сумочку.Сумки слишком дороги, чтобы просто сидеть на грязном полу, особенно в туалете — фу! Этот крючок для сумочки — своего рода удобный карабин. Он просто поворачивается в форме буквы S, цепляется за любой стол или дверь и аккуратно удерживает вашу сумочку от пола, не царапая и не повреждая. Вмещает до 33 фунтов, в которые поместилась бы даже одна из огромных универсальных сумочек моей мамы! Он представлен в 12 великолепных цветовых комбинациях и поставляется в прекрасной подарочной упаковке.
Я знаю, что приготовление барбекю на гриле — не всегда женское занятие, но я знаю множество женщин, которые прекрасно разбираются в барбекю.Но моя идея заключалась в том, чтобы иметь этот удобный светильник для крафтинга. Это было бы потрясающе для тех, кто шьет или занимается вышивкой бисером, или даже для тех взрослых раскраски, когда вы смотрите на маленькие крошечные области, которые нужно раскрасить. Или даже накраситься!
Этот светильник для гриля-барбекю магнитный, имеет 3 сильных магнита в основании, имеет регулируемую гусиную шею и даже поставляется с меньшим магнитным фонариком и батареями для обоих! Если в вашем списке есть кто-то, кто борется со своим видением, это уникальный и практичный подарок, который они оценят.
Хорошо, я выбрала эти шарики для сушки шерсти в основном потому, что они НАСТОЛЬКО МИЛЫЕ !!! Но они также очень практичны. Они сделают вашу одежду мягкой и свежей без использования каких-либо химикатов. Кроме того, они сокращают время высыхания до 40%. Это определенно попадает в категорию смехотворно ПОЛЕЗНЫХ подарков для женщин, вам не кажется. Плюс — ПАНДАС!
Или, если хотите, у них даже есть набор шариков для сушки шерсти Гарри Поттера.Можете поспорить, что в этом году под елкой не будет двоих! Или какой отличный подарок от Белого Слона на вечеринку ??
Эти силиконовые коврики для выпечки — БОМБА! Нет необходимости в пергаментной бумаге, масле или фольге, они подходят по размеру формы для выпечки половинного размера. Отлично подходит для печенья, пирогов или печенья. Поставляется в комплекте из двух штук.
Это довольно аккуратный нож для чистки овощей, особенно если вы любите делать жульен из овощей для салатов и прочего.Вы также можете использовать овощечистку Julienne для обычного пилинга овощей. Женщины любят крутые гаджеты так же сильно, как и парни, так почему бы не подарить им что-нибудь подобное, чтобы поиграть с ними?
Это мягкое силиконовое ситечко, которое крепится прямо к краю любой кастрюли. Больше не нужно ошпаривать руки, пытаясь держаться за отдельное ситечко, просто переверните кастрюлю и готово — мгновенное ситечко! Это Kitchen Gizmo Strainer — бестселлер на Amazon с множеством положительных отзывов, так что это будет идеальный подарок для вашей любимой мамы, особенно если вы обернете его блестящим браслетом! Пожалуйста!
Это одно из моего собственного списка желаний.Я увидел их и подумал, что они супер крутые. У меня есть одна из тех вакуумных упаковок, которые высасывают воздух из пластиковых пакетов, и мне она не очень понравилась. Эти вакуумные лотки для консервирования пищевых продуктов кажутся такими, что они были бы оооочень проще. Вы просто кладете в него продукты и закрываете крышку — мгновенная герметизация. И вы можете складывать их так, чтобы они занимали гораздо меньше места в холодильнике.
Я все время вижу рекламу этого малыша, и я думаю, что это самое сказочное изобретение.Ты знаешь почему? Потому что НЕНАВИЖУ упаковывать подарки. Как действительно НЕНАВИЖУ ЭТО. Обычно я делаю все, что могу, чтобы найти людей, которым я могу заплатить, чтобы они сделали это, или чтобы моя семья заворачивала подарки друг другу. Люблю их покупать — ненавидь их ЗАВЕРШАТЬ.
И поскольку я предполагаю, что около 90% подарков упаковываются женщинами в семье, я думаю, что такой подарок, как резак для подарочной упаковки ELF, будет безоговорочным победителем! Он поставляется в упаковке по две штуки, поэтому вам не нужно делиться. И он также держит рулон обертки закрытым.А затем вы просто двигаете его поперек, чтобы разрезать.
Если вы пойдете покупать женщину, которая работает пекарем, ей просто понравятся эти самовыравнивающиеся мерные ложки. При выпечке очень важно точно отмерять вещи. Спросите меня, откуда я это знаю? Да, у меня была своя доля проблем с выпечкой из-за неаккуратных измерений — я как бы не промахивалась с такими вещами. Как видите, этот набор из четырех мерных ложек бывает разных ярких и забавных цветов.
Подстаканники для дивана
Вот подарок, который подойдет мужчинам и женщинам.Мы все любим расслабляться с любимым напитком или чашкой кофе, но не всегда есть столик или подставка под столешницу. Но вы просто пристегиваете этого плохого парня к подлокотнику дивана, и ваш напиток надежно удерживается. Вы также можете использовать этот подстаканник для дивана, чтобы пульт или телефон не застряли между подушками дивана. Кто бы этого не хотел?
Надеюсь, вам понравился этот сборник полезных подарков для женщин. Я прекрасно провел время, разыскивая все эти забавные и интересные подарочные изделия.Я надеюсь, что вашей семье они понравятся так же, как и те, которые я покупаю для членов своей семьи.
Вот еще несколько руководств по подаркам, которые могут вам понравиться:
Удивительные предметы домашнего обихода для вас
7 потрясающих технических подарков для мужчин в вашей жизни
7 предметов, которые необходимо иметь для отличного круиза
Справочник подарков для Nerd You Love
Если вам понравился этот пост, нажмите кнопку, чтобы поделиться им.
by Adrian’s Crazy Life | 0 комментариев60 Удивительных увлечений для женщин в возрасте от 30 до Окончательного руководства на 2021 год
Не секрет, что жизнь временами невероятно ошеломляет, особенно в 30 лет.Внезапно кажется, что жизнь движется со скоростью миллион миль в минуту, и вам просто нужна секунда, чтобы дышать.
Что ж, если вы одна из тех женщин, которым трудно найти время для себя и расслабиться, я здесь, чтобы сказать вам, что пора заняться хобби!
Хобби, большое или маленькое, может принести огромную пользу как вашему физическому, так и психическому здоровью, особенно если вы включите это занятие в свой распорядок дня.
Когда вы занимаетесь тем, что вам нравится, эти несколько минут или часов могут стать самой запоминающейся частью вашего дня.
Выбор хобби может быть невероятно сложным, если вы не совсем уверены, что хотите попробовать.
Вот почему я составил список лучших увлечений для женщин в возрасте от 30 до самых разных занятий — от активных занятий до необходимости не вставать с постели.
В этом посте:
5 самых изменяющих жизнь хобби
1. Медитация
Источник
Многие люди думают, что медитация — это просто сидеть, скрестив ноги, и говорить «аум.Однако это намного больше, особенно когда вы находите время, чтобы сделать это правильно.
Медитация как ежедневное хобби может быть отличным способом перезагрузить себя в разные моменты дня. Вы очень нервничаете после встречи?
Плохой телефонный звонок с мамой? Выделите несколько минут за своим столом или даже на пустом месте на полу, чтобы сосредоточиться.
Есть отличные приложения для медитации, которые предлагают медитации с гидом, а также обучающие материалы на YouTube. Вы также можете просто практиковать свое дыхание, пока не почувствуете, что можете продолжать свой день.
Занятие медитацией как хобби может изменить ваше настроение за секунды, и в долгосрочной перспективе это может иметь долгосрочные преимущества для вашего психического здоровья, если вы потратите время на то, чтобы придерживаться этого.
2. Изучение нового языка
Изучение нового языка — не только отличное хобби, потому что оно тренирует ваш мозг, но и отличный способ познакомиться с новыми взглядами, культурами и людьми.
Может быть, вы хотите говорить на языке в стране, которую хотите когда-нибудь посетить, или, возможно, вы просто хотите посмотреть иностранный фильм без субтитров.
Изучение нового языка женщиной в возрасте 30 лет действительно может изменить вашу жизнь и открыть новые двери.
В жизни так легко начать ощущать застой, но изучение нового языка означает, что вы можете посещать новые места и испытывать мир новой еды, музыки, фильмов, литературы и многого другого.
Это не просто хобби, которое помогает скоротать время, это еще и навык, который может обогатить вашу жизнь так, как вы раньше не считали возможным.
3. Ведение журнала
Источник
Когда жизнь начинает захлестывать меня, я предпочитаю выделить немного времени, чтобы просто написать.Хотя я предпочитаю делать это на компьютере, выбрать симпатичный блокнот, красивую ручку и просто сесть — это невероятное катарсис.
Если вы такая же женщина, как я, мы оба изо всех сил стараемся не отставать от наших мыслей во время письма.
Вести дневник и излагать как можно больше мыслей, даже если они не имеют смысла, — отличный способ замедлиться и признать свои чувства.
Как и медитация, ведение дневника может иметь преимущества, выходящие за рамки просто скоротать время. Ведение дневника улучшило мою способность объяснять свои эмоции в сложных ситуациях или распознавать корень проблемы.
Это хобби, которое заставляет вас чувствовать себя лучше в данный момент, но также дает вам эффективные навыки самообслуживания в долгосрочной перспективе.
4. Ведение блога
Может быть, ведя дневник, вы поймете, что можете предложить несколько интересных советов или уникальных перспектив.
Ведение блога как побочное хобби может быть очень увлекательным способом поделиться со всем миром тем, что вам нравится. Может быть, вы любите вязать … подумайте о том, чтобы начать блог с различными уроками и узорами.
Или, может быть, вы профессионал в определенной области. Женщины всегда ищут других вдохновляющих женщин, с которыми можно поделиться информацией, поэтому создание блога, дающего советы в вашей области знаний, может в конечном итоге помочь многим другим женщинам в возрасте от 30 лет.
5. Готовим к.
Это также очень увлекательный способ освоить новый навык; даже если вы очень продвинуты на кухне, всегда есть новые блюда или методы, которые можно попробовать.
Иногда приготовление пищи может показаться рутинной работой, но поиск способов попробовать что-то новое на кухне — отличный способ превратить кажущееся раздражающим занятие в веселое и интересное хобби.
Связано: 30 забавных хобби для женщин в возрасте от 20 до
Активные хобби для женщин
Если вы похожи на меня, вы ненавидите лениться, но иногда трудно побудить себя выйти и стать активным.
Более активное хобби может быть замечательно для вашего физического и психического здоровья, но это также может быть отличным способом позволить себе ненадолго уйти от жизни.
6. Бег
Я знаю, я знаю … какая женщина в возрасте 30 лет вдруг захочет заняться бегом в качестве хобби? Выслушайте меня! Я не говорю, что бегите марафон (если вы этого не хотите!), Но бег даже на полмили легкой пробежкой может помочь снять столько стресса с вашего тела.
Бег — это еще и отличное хобби, потому что вы можете устанавливать вехи, чтобы подтолкнуть себя, и не останавливаться на достигнутом. Попробуйте пробежать определенную милю одну неделю или, может быть, 5 минут подряд, а затем на следующей неделе добавьте полмили или еще 5 минут.
Наличие хобби, которое вы можете продолжать улучшать, поможет избавить вас от повседневной необходимости казаться одной и той же задачей. Кайф для бегунов — это реальная вещь, я обещаю, вам просто нужно придерживаться его достаточно долго, чтобы его найти.
7. Езда на велосипеде
Хотя я очень сторонник бега для других, это просто не для меня — езда на велосипеде — это больше мой стиль. Когда в марте 2020 года начался карантин, я начал каждый день ездить на велосипеде, чтобы выбраться из дома и выкинуть из головы.
Это был отличный способ исследовать области, в которых я раньше не бывал, но он на некоторое время заставил мир ускользнуть.Я понимаю, что как женщина лет 30 вам может захотеться ненадолго сбежать, но, возможно, после долгого рабочего дня вам не захочется идти домой и надевать кроссовки.
Езда на велосипеде — отличное хобби, чтобы стать активным, но вы также можете расслабиться, прогуливаясь по тротуару.
8. Пешие прогулки
Источник
Походы как хобби полезны для тела и даже лучше для души. Не поймите меня неправильно, это отличное упражнение, но также полезно находиться на природе, в окружении деревьев, животных, ручьев, озер и т. Д.
Если вам повезло и рядом с вами есть красивые пешеходные тропы, я действительно рекомендую вам заняться пешим туризмом как хобби.
Она может быть такой же длинной или короткой, как вы выберете, но помните, что если вы будете уделять внимание красоте на свежем воздухе, это поможет вам отвлечься от того, как далеко вы идете!
9. Танцы
Кто не любит хорошую танцевальную вечеринку? Танцы для развлечения могут быть супер свободными, а также помогают раскрыть вашу творческую сторону!
Лично мне очень нравится играть в Just Dance на моем Xbox, но я также ищу простые учебные пособия по танцам на YouTube, чтобы время от времени опробовать их.
Если вы чувствуете себя особенно общительным, запишитесь на уроки танцев! Я обещаю вам, что другие женщины в возрасте от 30 лет тоже хотят танцевать, и создание группы для изучения нового навыка может быть одновременно сложным и терапевтическим.
10. Боевые искусства
Боевые искусства — отличное хобби, которое стоит попробовать, потому что как женщина никогда не может быть в безопасности, даже в свои 30 лет.
Боевые искусства — это не только отличный способ заниматься физическими упражнениями в качестве хобби, но и отличный способ научиться самообороне.
Как женщины, я считаю, что для нас здорово научиться защищать себя, а также понять силу нашего тела. Боевые искусства тяжелы для ума и тела, но это хобби, которое заставит вас почувствовать себя таким же сильным, как и внутри.
11. Прогулки
Все лето мы с мамой ходили на прогулки каждую ночь. Ходьба — не только отличное упражнение, но и очень расслабляет.
Так весело исследовать разные области, которые вы раньше не видели, и все места выглядят иначе, чем когда вы проезжаете мимо.
Ходьба также является отличным хобби для вашего психического здоровья, так же как и для вашего физического здоровья.
Когда мне кажется, что мир становится слишком большим, я люблю надеть наушники и прочистить голову на прогулке. Это отличное хобби, которым можно заниматься в одиночку или с другом.
12. Тяжелая атлетика
На самом деле я только начал ходить в спортзал и поднимать тяжести. Конечно, они очень легкие, но они же весовые!
Тяжелая атлетика — это, честно говоря, одна из самых сложных психических и физических задач, которые я ставил перед собой за долгое время, и, как я уже сказал, они даже не такие тяжелые!
На самом деле тяжелая атлетика стала для меня большим хобби, потому что она заставляет меня чувствовать себя намного сильнее — и я имею в виду не только физически.
Заставляя себя приседать все больше и больше от недели к неделе, я обрела уверенность в себе как в молодой женщине, а какая женщина в возрасте 30 лет не заслуживает небольшого дополнительного повышения уверенности?
Если вы ищете хобби, чтобы подтолкнуть себя как морально, так и физически, что ж, я искренне предлагаю вам попробовать.
13. Вступление в рекреационную лигу по определенному виду спорта
Игра в волейбол в средней школе сотворила для меня чудеса. Это дало мне распорядок дня, который подтолкнул меня физически, а также был просто супер веселым способом провести время с друзьями.
Присоединение к рекреационной команде для занятия спортом, которым вы когда-то занимались, или даже тем видом спорта, которым вы хотите заниматься, — это супер захватывающее хобби, которое стоит попробовать.
Я знаю, что это может немного нервировать, но каждый должен с чего-то начинать! Изучите женские лиги в вашем районе, чтобы вы могли попробовать, и я уверен, вы найдете группу женщин, которые ищут новое хобби или сообщество, как и вы!
14. Катание на лыжах
Source
Кататься на лыжах можно как на снегу, так и на воде, все зависит от того, где вы находитесь, и от климата, в котором вы живете! Однако кататься на лыжах в любом случае очень весело.
Я знаю женщин, которые катаются на водных лыжах и которым нравится чувствовать себя в воде. Я помню, как мою маму тащили за нашей лодкой на лыжах, и я подумал, что она такая крутая и сильная.
Покатавшись на лыжах, вы обязательно увидите одни из самых красивых пейзажей, с которыми вы когда-либо сталкивались.
Когда вы делаете катание на лыжах своим хобби, в любой среде вы можете заставить себя попробовать новые трюки или спуститься по другому склону, или вы можете просто выйти на природу и наслаждаться активным отдыхом на свежем воздухе.Это хобби, созданное специально для человека.
15. Серфинг
Я считаю серфинг одним из самых впечатляющих увлечений, потому что я просто не понимаю, как люди занимаются серфингом… Я бы не смог уснуть!
Если вы живете в месте, где серфинг может стать для вас хобби, я настоятельно рекомендую попробовать. Каждый день и каждая волна будут разными, и вы всегда можете попробовать бросить себе вызов, используя новые трюки или новые области, но, честно говоря, я думаю, что не спать было бы достаточно сложно.
Это еще и хобби, где можно получить приличный загар, если делать это достаточно часто, так что беспроигрышный вариант!
16. Плавание
Если вы занимаетесь плаванием, имея в виду прохождение кругов в бассейне в тренажерном зале или плавание в бассейне в вашем районе / на заднем дворе, плавание — невероятно расслабляющее, но активное хобби.
Это потрясающая тренировка, но не слишком тяжелая для мышц. Даже если вы не ищете сверхинтенсивной тренировки, просто плавание может быть отличным способом осознанно двигать своим телом.Также как и серфинг, если на улице загораешь… нужно ли мне сказать больше?
17. Скалолазание
Что мне нравится в этом хобби, так это то, что оно может быть сколько угодно авантюрным или расслабленным. Если вы только начинаете, я, безусловно, рекомендую пойти в крытое место для скалолазания, но если вы почувствуете себя более комфортно и окрепнет, это хобби, которое обещает доставить вас туда, где вы никогда не были раньше.
Вы можете собрать группу и участвовать в соревнованиях, вы можете заняться скалолазанием в горах (конечно, безопасность прежде всего) или вы можете испытать себя на сверхсложных курсах в закрытых помещениях.
Это хобби, которое позволит вам прогрессировать в своем собственном темпе, но также вы сможете отслеживать свой прогресс, когда вы пробуете разные курсы.
18. Кикбоксинг или бокс
Одно слово для женщин, которые занимаются кикбоксингом или боксом: задира. Сила, которую вы можете ощущать от своего тела, абсолютно безумна, и я думаю, что это отличный способ для женщин в возрасте от 30 лет почувствовать, насколько они сильны, особенно если они могут чувствовать себя застрявшими в повседневной рутине своей жизни. жизни.
От женщин, которые пробовали кикбоксинг, я знаю, что все они говорят, что он дает им азарт, как никто другой, и что им также становится комфортнее знать, насколько они сильны на самом деле.
Если вы выберете это как хобби и продолжите им заниматься, держу пари, вы также обязательно найдете вокруг себя хорошее сообщество женщин, которые тоже любят спорт.
19. Фехтование
Источник
Я включил это в список для женщин, таких как я, которые считают, что борьба на мечах выглядит круто в движениях, и всегда хотели попробовать. Я знаю, что это не то же самое, но мне всегда казалось, что это выглядит действительно круто.
Если серьезно, то фехтование — это суперсложный вид спорта, и я могу только представить, сколько времени нужно, чтобы отработать технику.Но это также что-то очень необычное и интересное.
Я настоятельно рекомендую попробовать и превратить это в хобби, которое 1) супер круто и 2) требует супер физически.
20. Верховая езда
Лично я боюсь лошадей, но у меня есть подруга, которая клянется, что верховая езда — одно из самых освобождающих ее занятий.
Я могу себе представить, что было бы невероятно побывать на природе и почувствовать связь как с миром, так и с лошадью.
Я также считаю, что это супер-уникальное хобби для женщины в возрасте от 30… так что вы всегда можете немного поиграть, что у вас есть навык, которым могут обладать немногие из окружающих. Кто не любит хобби и потрепанный момент?
Это хобби, я определенно хотел бы быть достаточно общительным, чтобы попробовать, и, хотя я буду продолжать раздумывать, чтобы сделать это, я действительно надеюсь, что вы попробуете!
21. Скакалка
Скакалка — одно из самых сложных упражнений, которые я делал за долгое время.Когда я был маленьким, я очень любил прыгать через скакалку, но с тех пор, как я немного подрос, стало намного сложнее.
Однако это хобби, которое заставляет меня чувствовать, что я действительно чего-то добился. Мне нравится то, что я чувствую, когда катаюсь на велосипеде или выхожу на хорошую прогулку, но чувство после того, как вы закончите последний набор прыжков под вашу любимую хайп-песню, действительно не имеет себе равных.
Как и многие другие физические хобби, это так же сложно психологически, как и для тела, но я обещаю, что если вы просто попробуете и продолжите, вы можете просто влюбиться в это.
22. Пилатес
Я слышал, как многие люди говорят, что пилатес не является сложной задачей, и на это я спрашиваю, что за пилатес вы делали? Видео с упражнениями по пилатесу, которые я попробовал, просто поискав их на YouTube, заставили меня остановиться на полпути и заново задуматься о своей жизни.
Я думаю, что для женщины в возрасте от 30 лет пилатес — отличное хобби, потому что даже если вы не можете пойти в студию, в Интернете есть множество видео и программ, которые помогут вам не отставать от этого.Иногда, как женщины, мы просто хотим оставаться дома в пижаме, но также хотим чувствовать себя сильными и как будто мы чего-то добились.
Ну, я впервые занялся пилатесом по прихоти в пижаме на полу спальни, а потом мне пришлось принять душ, потому что я был очень вспотел. Тем не менее, я чувствовал себя успешным, и держу пари, что вы тоже!
23. Barre
Хотя я никогда не пробовал barre, я слышал только удивительные вещи, и это ЖЕСТКО. Это своего рода упражнение, включающее в себя движения из балета, поэтому я могу только представить, как при его выполнении физическая нагрузка.
Если вы женщина, которая любит танцевать, но, возможно, ищет что-то другое, чтобы попробовать или что-то немного более выходящее за рамки вашей зоны комфорта, загляните в студию.
Или, если вы женщина, как я, которая совершенно не понимает, что они делают, но хочет найти группу других женщин, с которыми можно почувствовать себя сильной, тогда я советую попробовать. Это хобби, которое наверняка заставит вас работать на пределе возможностей, но при этом вы получите от этого удовольствие.
Связано: 150 способов хорошо одетой женщины изменить вашу жизнь
Расслабляющие хобби для женщин
Как бы важно ни было заботиться о своем теле с помощью упражнений, иногда, как женщины, мы просто хотим расслабиться — особенно в свои 30, когда кажется, что все происходит так быстро.
Это некоторые хобби, которые связаны не только с тем, чтобы вставать и вставать, большинство из них можно выполнять даже в постели! Дело в том, что забота о своем уме с помощью расслабления и творчества в хобби так же важна, как и физическая активность.
24. Чтение
Источник
Поскольку я изучаю английский язык, я немного пристрастен к книгам — по моему скромному мнению, читать должен каждый.
Несмотря на то, что чтение для меня больше не является большим хобби, поскольку большая часть моего образования сосредоточена на чтении, я обещаю, что это очень расслабляющее хобби.Так много авторов, которых нужно читать, так много персонажей, в которых можно полюбить, так много сюжетов, которые нужно любить и ненавидеть.
Начать читать может быть непросто, потому что есть из чего выбирать. Мой совет, если вы собираетесь заняться чтением в качестве хобби, — выберите те, которые находятся в списках бестселлеров в жанре, который, по вашему мнению, вам нравится, и начните составлять список тех, которые вам нравятся, и даже тех, которые вы ненавидели или не могли не пройти.
Отсюда вы можете начать находить авторов схожего стиля или, может быть, вы понимаете, что любите научно-фантастические романы и просто хотите исследовать определенный жанр.Но, пожалуйста, умоляю … полюбите книги!
25. Шитье
Сделать шитье хобби и найти время, чтобы довести его до совершенства, не только супер расслабляет, когда вы освоите его, но и станет практическим хобби в долгосрочной перспективе для женщины в возрасте от 30 лет.
Возможность сшить одежду для себя или внести изменения — отличный способ сэкономить немного дополнительных денег, когда вы можете просто сделать это самостоятельно!
Более того, шитье — отличный способ проявить творческий подход и почувствовать себя успешным.Каждый раз, когда вы овладеваете новым навыком, который только улучшит вашу технику или полностью завершит работу, вы можете посмотреть на то, что вы создали, и сказать: «Я сделал это», и это прекрасное чувство.
26. Вязание
Это еще одно хобби, которое я лично могу засвидетельствовать как очень расслабляющее. Прошлой зимой решила заняться вязанием шарфов.
Это заняло некоторое время и много ошибок (все еще), но после того, как я освоился, я несколько дней просидел в постели (в то время я был болен), наблюдая за Netflix и считая швы.
Когда я был перегружен в школе множеством заданий, но мне также нужно было просто отключить свой мозг, подсчет швов и проба новых схем были очень полезным способом направить мою тревожную энергию на что-то другое, без необходимости быть активным.
Как и шитье, это было потрясающее чувство каждый раз, когда я заканчивал новый проект, зная, что это было то, что я делал сам.
27. Садоводство
Садоводство — отличное хобби для женщины от 30, потому что что может быть лучше, чем сгибать красивые цветы в своем доме / квартире?
Наличие того, о чем нужно заботиться и о чем заботиться, — отличный способ сосредоточить накопленную энергию на чем-то, что по-прежнему кажется продуктивным, без необходимости всегда чувствовать, что энергия должна быть направлена на работу или другие обязанности.
Это еще и отличное хобби, ведь есть чему поучиться! Имея огород, цветник или сад с травами, все используют разные продукты или ухаживают за собой, чтобы помочь процветанию.
Изучение того, как лучше всего ухаживать за своим садом, — это увлекательный способ узнать то, чего вы никогда раньше не знали, а также дать вашему мозгу время сосредоточиться на чем-то более легкомысленном.
28. Живопись
Когда я говорю, что рисование — это большое хобби, я никоим образом не имею в виду, что вы пытаетесь стать следующим Пикассо.Живопись может быть чем угодно, от абстрактной до рисования цифрами, и она даже не обязательно должна быть на холсте!
В настоящее время я работаю над небольшим проектом для дома, в который я переезжаю, где я рисую класс из рамок, а затем я смогу повесить эти рамки тем, что я нарисовал.
В нем нет ничего интенсивного, но это было так расслабляюще и доставило мне столько радости, что я подумал об этом проекте, нашел картины, которые я хотел бы нарисовать, и на самом деле нарисовать.
Даже одна мысль о том, чтобы поработать над этим, когда я печатаю, делает меня счастливым.Хобби — это не просто расслабление в тот момент, когда вы активно занимаетесь хобби, это еще и чувство покоя и надежды в течение дня. Картина — отличный вариант для этого!
29. Йога
Источник
Хотя это, вероятно, одно из самых активных увлечений женщин в разделе «расслабляющие хобби», я думаю, что это больше относится к расслаблению, чем к активному, потому что йога — это высвобождение энергии.
Конечно, есть несколько интенсивных программ йоги, но для меня в прошлом я использовал йогу как хобби, которым я занимаюсь и ухожу, когда чувствую стресс, чтобы помочь мне сосредоточиться и высвободить плохую энергию.
Для женщины в возрасте 30 лет, я полагаю, вы испытываете стресс с самых разных сторон, и, возможно, вам просто трудно расслабиться.
Включение йоги в свой распорядок дня в качестве хобби может помочь вам переориентировать внимание в разные моменты дня, чтобы вы могли просто расслабиться и напомнить себе о необходимости присутствовать. Хранить в заднем кармане, как и я, — отличное хобби, когда наступают тяжелые времена, или это отличное хобби — постоянно снимать стресс!
30. Изготовление свечей
Еще один из моих соседей по комнате работает в магазине свечей, где вы можете пойти и сделать свои собственные свечи! Она всегда говорит о том, как весело создавать собственные ароматы.
Я думаю, что это могло бы быть супер расслабляющим хобби, потому что вы можете создавать ароматы по своему вкусу и проявлять творческий подход.
Бонусный совет, чтобы сделать это еще более расслабляющим, — это найти успокаивающие вас ароматы и просто иметь бесконечное множество успокаивающих свечей … таким образом, даже если вы не всегда можете найти время для своего хобби, чтобы сделать свечу, вы можете Дополнительное хобби — просто зажигать свечи, которые вы делаете!
31. Раскрашивание
Это одно из моих любимых хобби в этой категории для женщин в возрасте от 30 лет, потому что я чувствую, что это позволяет им раскрыть своего внутреннего ребенка.
На первом году обучения в колледже моя лучшая подруга купила мне книжку-раскраску, посвященную расширению прав и возможностей женщин. Просто раскрашивать и смотреть телевизор, когда я был в стрессе, было не только супер-катарсисом, но и иметь книжку-раскраску, полную вдохновляющих высказываний, напоминающих мне не поднимать голову, также было супер-особенным.
Я думаю, что раскрашивание как хобби может быть настолько интенсивным или непринужденным, насколько вы этого хотите. Вот почему это идеальное занятие в конце тяжелого дня или за рабочим столом во время небольшого перерыва в работе, чтобы освободить разум и сосредоточиться на создании чего-то красивого.
32. Вышивка
Моя лучшая подруга вышивает как хобби, и ей это нравится!
Когда я спросил ее, почему она находит это расслабляющим, она сказала мне, что может сосредоточить свою энергию на деталях, потому что это немного точнее, чем вязание.
Способность сосредоточить тревожную энергию на том, чтобы удостовериться, что каждый шов сделан правильно, помогает ей на некоторое время расслабиться.
Она также способна проявить много творчества, а умение вышивать также делает отличные подарки для друзей! Так что это не только расслабляющее хобби, но и практическое!
33.Скрапбукинг
Я знаю, что для многих женщин скрапбукинг может показаться скорее задачей. Может быть, вам нужно сделать альбом для вырезок для ребенка, вас и вашего партнера, для подарка другу.
На самом деле, если не отставать, это потрясающее хобби для женщины за 30! В скрапбукинге не обязательно делать упор на создание чего-то идеального, это может быть отличным способом запечатлеть воспоминания о важных моментах вашей жизни и поразмышлять о тех моментах, которые вы никогда не захотите забыть.
Я рекомендую начать с небольшого промежутка времени, возможно, с поездки с друзьями или с особого дня рождения.Когда вы напечатаете все фотографии, просто вспомните те времена и почувствуйте благодарность за время, проведенное с особенными людьми!
34. Пазлы
Пазлы — отличное хобби, потому что вы можете возвращаться к ним, когда у вас есть время. Также очень весело решать огромные и сложные головоломки и смотреть, сколько времени потребуется, чтобы собрать их вместе. Я люблю головоломки, потому что в конце каждого раза вы можете увидеть, насколько далеко вы продвинулись. Я чувствую себя такой совершенной каждый раз, когда встаю из-за стола и вижу другую часть картины или заканчиваю всю картину снаружи.Это супер расслабляющий, а также отличный отдых для мозга!
35. Bullet journal
Source
Bullet journals сейчас очень популярны, и они не только очень практичны для повседневной жизни занятой женщины, но и отлично подходят для привлечения вас к ответственности.
Более того, они очень расслабляют, их можно собирать и заполнять каждый день!
Если вы новичок в концепции ведения пулевого журнала, то это, по сути, журнал, который работает как планировщик, отслеживает прогресс тренировки, поддерживает списки дел и все остальное, что между ними! Журналы пуль невероятно гибкие, чтобы соответствовать вашей жизни.
Для меня пуленепробиваемый журнал, вероятно, будет включать мое ежедневное школьное расписание, дополнительные внеклассные планы, журнал для отслеживания моих тренировок и прогресса, журнал для отслеживания, сколько страниц книг я читаю каждый день, книги, которые я читаю каждый месяц , а может и настроение в течение дня.
Самое замечательное в них то, что они помогают вам почувствовать удовлетворение в конце каждого дня, и вы можете расслабляться каждую ночь и устанавливать свои намерения на следующий день, когда вы видите, сколько вы смогли сделать во время Ваш день.
36. Выпечка
Выпечка была на 100% моим расслабляющим хобби во время карантина. Когда я чувствовал себя в ловушке и подавлен, я находил рецепт, для которого у меня уже были ингредиенты, и просто готовил его!
В то время как я был достаточно общительным, чтобы попробовать приготовить печенье, я смог приготовить потрясающее печенье с арахисовым маслом — и даже попытался изменить рецепт и добавить Nutella!
Дело в том, что в течение этих полутора часов выпечки я чувствовал себя таким умиротворенным. Я не беспокоился об этой ответственности или о той задаче, которую мне нужно было выполнить, я просто был сосредоточен на том, чтобы что-то сделать с ингредиентами передо мной.Ой! А конечный результат есть … Это отличное хобби, которым можно заняться, если вы спросите меня.
37. Переворачивать одежду
Хотя у меня абсолютно нет возможности взглянуть на предмет одежды и представить его как что-то еще, некоторые женщины просто так делают! Одна из моих хороших подруг тратит свое свободное время на то, чтобы сберегать и превращать одежду в вещи, которые ей нужны.
Она сказала мне, что находит это очень расслабляющим, потому что ты настолько теряешься в том, что делаешь, что в конечном итоге твой разум и тело просто работают, даже не осознавая, что ты делаешь.Вы также получите из него супер-симпатичную одежду!
38. Наблюдение за птицами
Я знаю, о чем вы думаете … наблюдение за птицами? Действительно? Да! Просто представьте это, гуляете на природе, смотрите на небо и деревья над вами, с книгой в руке, и ваши глаза устремлены над вами. Я знаю, это может показаться неуместным, но наблюдение за птицами на самом деле невероятно расслабляет.
Даже если вы просто найдете хорошее место, чтобы немного посидеть и плюхнуться, сосредоточенность на поиске птиц — отличный способ отвлечься и расслабить свой ум.
Близость к природе также творит чудеса для вашего психического здоровья, когда вы уделяете первоочередное внимание выходу на улицу, а какой 30-летней женщине не нужно хобби, которое хоть немного улучшило бы ее психическое здоровье?
39. Слушайте подкасты
Источник
Я недавно запрыгнул в поезд с подкастами и позвольте мне сказать вам, что я одержим. Мне очень нравится слушать криминальные подкасты, и, хотя я знаю, что это может показаться не самым расслабляющим, это действительно просто позволяет моему мозгу потеряться в истории.
Я также пробовала свои силы в прослушивании подкастов о расширении прав и возможностей и самообслуживании, и мне нравится слушать, как другие женщины делятся своими историями и опытом.
Женщине 30 лет вам может понадобиться хобби, которое одновременно расслабляет и вдохновляет. Так много женщин с подкастами ждут, чтобы поделиться с вами своими историями, вам просто нужно послушать.
40. Учить каллиграфию
Каллиграфия — определенно хобби, которым было бы весело заниматься.Представьте, что вы раздаете друзьям и родственникам поздравительные открытки с самым красивым почерком, и когда они спрашивают, кто это был, вы можете сказать, что это вы сделали.
Каллиграфия может помочь вам эстетически выразить свое творчество, изучая новый навык. Это также хобби, которое позволит вам расти, когда вы научитесь работать с разными инструментами!
41. Рыбалка
Так же, как и наблюдение за птицами, я уверен, что ваша первая реакция — категорическое «нет». Какая женщина в возрасте 30 лет хочет заняться рыбной ловлей в качестве хобби? Ну может ты!
Находиться в воде и отключать мозг ТАК расслабляет, есть причина, по которой многие люди ловят рыбу часами!
Даже если вы ничего не поймаете, молчание естественным образом расслабит ваше тело до такой степени, что это станет его второй натурой.Кроме того, когда вы откусываете кусочек чистого адреналина, вы чувствуете себя на вершине мира.
42. Гончарное дело
Это, наверное, следующее в моем списке хобби, которое я хочу попробовать. Я всегда находил это впечатляющим, когда мои друзья, попробовавшие гончарные изделия, приходили домой со своими кружками или вазами.
Это отличный способ выразить свое творчество и направить эту энергию на что-то продуктивное, но это также очень расслабляет, поскольку вы сосредотачиваетесь на лепке из глины между руками, по-настоящему сосредотачиваясь только на том, что вы делаете.
Затем вы также можете настроить свой продукт с помощью красок, и это только добавит удовольствия и расслабления!
Связано: 70 лучших пенсионных подарков для женщин — Полное руководство на 2021 год
Захватывающие увлечения для женщин
Для многих женщин в возрасте от 30 лет они действительно хотят иметь хобби, которое их взволнует и даст им возможность посмотреть с нетерпением ждем в конце своего дня.
Этот список представляет собой смесь хобби, о которых вы, возможно, не думали, но которые пробудят в вас эту страсть и заставят ее возвращаться.
43. Изучение нового инструмента
При изучении любого нового навыка решение научиться играть на музыкальном инструменте сопряжено с определенным набором проблем. Как женщина в возрасте 30 лет, вы можете бояться учиться чему-то с самого начала.
Однако обучение игре на музыкальном инструменте на самом деле очень увлекательно и весело. Когда вы начнете осваивать это, вам захочется вернуться и попробовать новый аккорд или даже попробовать свои силы в песне целиком.
Чувство выполненного долга и гордости, которое вы почувствуете после того, как освоите новую часть инструмента, будем надеяться, что вы получите то волнение, которое вы искали, до тех пор, пока все, о чем вы можете думать, это снова взять этот инструмент в руки.
44. Видеоигры
Если я и чему-то научился, встречаясь с кем-то, кто любит видеоигры, так это то, что они на самом деле такие забавные.
Они дают вам огромный выброс адреналина, когда вы находитесь в данный момент, и они могут так легко потерять себя, пытаясь перейти на следующий уровень или получить следующую медаль и т. Д.
Я знаю много женщин могут задирать нос, чтобы попробовать видеоигры, но я действительно думаю, что это простой способ попробовать что-то новое и просто повеселиться!
45.Попробуйте сделать макияж.
Я люблю пробовать новые оттенки, даже если мне некуда идти, и экспериментировать с разными техниками, которые я вижу в социальных сетях.
Я думаю, что макияж может быть супер захватывающим хобби, потому что вы можете дать волю своему творчеству. Наблюдение за тем, как ваше видение воплощается в жизнь с помощью всего лишь нескольких продуктов и кистей, может дать вам такой толчок!
46.Сделайте бомбы для ванны своими руками
Какой женщине 30 лет не нужно расслабляться в красивой пенной ванне? Но если вы похожи на меня, то цены на бомбы для ванн достаточно, чтобы заставить вас пойти другим путем.
Изготовление бомбы для ванны может стать новым и уникальным хобби. Это особенно здорово, потому что вы можете видеть, какие ароматы вам нравятся, а какие нет, чтобы они лучше всего подходили вам.
Они также станут отличным домашним подарком для друзей и семьи по особым случаям, особенно если вы знаете, какие ароматы им нравятся!
47.Начни писать стихи
Опять же, будучи специалистом по английскому языку, я неравнодушен ко всему, что связано с письмом. Писать стихи — прекрасное хобби, потому что оно позволяет быть творческим и выразительным.
Вы можете повозиться с формой, пунктуацией, рифмой и просто сделать это по-своему. Это удивительное хобби, которое поможет вам установить более глубокую связь с самим собой и тем, как вы рассказываете истории или выражаете эмоции.
Независимо от того, решите ли вы поделиться ими, опубликовать их анонимно или просто оставить их при себе, написание стихов определенно стоит попробовать.
48. Изучите стрельбу из лука
Стрельба из лука, что-то вроде фехтования, — одно из тех боевых навыков, которые я видел в фильмах и всегда был под большим впечатлением.
Когда я был моложе, я проходил курс стрельбы из лука в рамках школьной внеклассной программы, и хотя я мало что помню об этом, я все же помню, как чувствовал себя супер круто.
Как женщина лет 30, я полагаю, что вам может понадобиться хобби, которое поможет немного снять стресс.
Стрельба из лука — отличное хобби, которое помогает выпустить пар, потому что, когда вы отводите стрелу назад, вы можете представить себе все, что лежит на ваших плечах, а когда вы отпускаете, вы можете представить, как стресс покидает ваше тело.Не говоря уже о том, что вы будете выглядеть круто, когда расскажете друзьям, что стреляете из лука в качестве хобби.
49. Научитесь делать собственное вино
Мои родители делали собственное вино, и это такой классный процесс, чтобы увидеть, как он происходит! Пытаться — это очень рискованно, и вы действительно можете узнать так много о процессе по ходу дела.
Требуется много проб и ошибок, но добраться до конечного продукта очень приятно. Если вы еще не можете сказать, я тоже из тех, кто любит, чтобы их хобби было практичным.
В течение многих лет мои родители использовали вино, которое они делали, в качестве подарков для людей, так что это действительно еще одно хобби, которое продолжается и сейчас.
50. Кемпинг
Это может показаться банальным, но кемпинг — это очень расслабляющий способ ближе познакомиться с окружающим миром и своим внутренним «я».
Выделить время из напряженного месяца, чтобы отключиться от сети на выходные, очень здорово. Однако я понимаю, что в 30 лет может быть трудно придерживаться хобби, которым можно заниматься редко.
Тем не менее, кемпинг — это очень гибкое хобби, поэтому подумайте о том, чтобы отправиться в путешествие с друзьями или семьей!
51.Реставрация мебели
Реставрация и переворачивание мебели сейчас очень популярны. Если вы похожи на многих женщин, у вас в голове может быть видение того, что вы хотите, но, возможно, вы не можете найти ничего подобного или просто не готовы тратить кучу денег на это.
Посещение благотворительных магазинов или гаражных распродаж, или даже осмотр своей собственной мебели и поиск того, что еще можно с ней сделать, обязательно будут развлекать вас. Когда у вас есть видение чего-то, так легко увлечься попытками создать это видение, и когда вы его заканчиваете, это очень полезно.
52. Напишите книгу
И снова начнем писать… Я знаю! Если поэзия не для вас, балуйтесь художественной литературой! Необязательно начинать с большого, но я постоянно создаю истории или персонажей в своей голове.
Некоторым женщинам в возрасте от 30 требуется хобби, которое поможет им немного сбежать, а написание книги может стать отличным способом ненадолго потеряться в совершенно другом мире.
Также обязательно будет момент, когда вы попадете в тупик писателя, но также, вероятно, будет время, когда письмо — это все, о чем вы можете думать, а слова просто выливаются из вас.Это чувство невозможно описать, но вы не захотите отпустить его, когда обнаружите его.
53. Пейнтбол
Теперь это хобби, которое даст вам сильный выброс адреналина! Идете ли вы с людьми, которых вы знаете, или даже используете это как хобби, открывающее вам новые знакомства, пейнтбол — невероятно веселое и сложное хобби.
Вы должны не только думать на ногах, но и хорошо осознавать свое окружение. Поначалу может быть сложно освоиться, но пейнтбол может стать действительно увлекательным хобби, если вы будете его придерживаться.
54. Создайте канал на YouTube
Это хобби, которое требует, чтобы вы были немного более общительными, а также не ненавидели звук от прослушивания собственного голоса во время записи! Так много 30-летних женщин используют YouTube в качестве хобби, чтобы делиться своей жизнью.
Будь то воспитание детей, их работа, покупки, кулинария, в любом случае, для этого есть аудитория! Создание канала на YouTube — это еще и хобби, которое позволит вам быть очень гибкими в зависимости от вашей повседневной жизни.
Вы можете снимать, когда хотите, редактировать, когда хотите, размещать, когда хотите. Создавать небольшое сообщество вокруг того, что вам интересно, тоже очень весело наблюдать за тем, как оживают.
55. Начать подкаст
Источник
А теперь, если вы ненавидите смотреть на себя, чтобы редактировать видео, возможно, попробуйте запустить подкаст! Как и в случае с YouTube, женщинам от 30 есть что сказать!
Я слушаю множество криминальных подкастов, в которых женщины используют это как побочное хобби в дополнение к тому, что они делают в качестве своей постоянной карьеры.
Даже если речь идет не о вашей жизни, вы можете исследовать буквально любую тему, которая вас интересует, и я гарантирую, что это заинтересует и кого-то другого.
Это еще и супер-отличное хобби, чем заняться с другом! Найти кого-то, с кем можно поговорить и хорошо провести время, просто поговорив о том, что вас интересует, обязательно будет весело.
56. Стенд-ап комедия
Вы похожи на меня и думаете, что вы супер смешной? У вас есть куча историй о себе или своих друзьях, которые вы рассказываете людям, а они просто рассыпаются? Попробуйте встать! Я знаю, что это очень устрашающе, но от этого вы получите такой выброс адреналина!
В городах есть куча комедийных клубов, куда новички могут пойти и опробовать их контент или, возможно, найти группу друзей, которые жестоко честны и не просто скажут вам, что вы смешной, если это не так. и попробуйте на них рутину!
57.Improv
Это еще одно хобби, которое может помочь женщинам в возрасте от 30 лет действительно ненадолго сбежать из жизни. Импровизация невероятно сложна, но может быть отличным способом выйти за пределы своей зоны комфорта и попробовать что-то совершенно новое.
Что-то вроде стендапа, есть классы импровизации, где новички могут попробовать это. Если есть что-то, что я знаю об импровизации, так это «да, и…». Это техника, используемая в импровизации, чтобы заставить вас продолжить сценарий и думать на ногах.
Самое замечательное в «да, и» заключается в том, что вы можете научиться использовать его в повседневной жизни, чтобы помочь вам справляться с трудностями и смотреть на сложные ситуации через призму решения проблем.
58. Mixology
Если виноделие действительно не для вас, попробуйте приготовить другие напитки! Дело не только в том, чтобы просто налить разные жидкости в один и тот же стакан, и вам действительно нужно обращать внимание на то, какие вкусы сочетаются друг с другом.
Mixology — это супер-уникальное хобби, которое поможет вам понять, что вам нравится, попробовать ароматы, выходящие за рамки привычных, и просто хорошо провести время!
Это похоже на приготовление пищи или выпечку: так легко потеряться в том, чем вы занимаетесь, что это становится тем, чего вы с нетерпением ждете в конце дня.
59. Выдувание стекла
Это, наверное, одно из самых сложных творческих увлечений, которыми вы можете заниматься, и не только для женщины 30-ти лет, но и вообще.
Вам обязательно нужно найти кого-нибудь, кто научит вас, как быть в безопасности, но просто быстрый поиск в Google мест в вашем районе должен помочь!
Я думаю, что это также одно из самых впечатляющих увлечений, так как это отличный способ узнать что-то совершенно новое и непохожее на то, о чем не многие люди могут сказать, что когда-либо думали попробовать.Кроме того, супер красивые предметы, которые вы можете использовать для украшения … довольно практичное хобби, если вы спросите меня!
60. Фотография
Итак, это… наверное, одно из моих любимых хобби, которое у меня было раньше. Хотя сейчас я больше люблю писать, я просмотрел огромную страницу фотографий и нашел ее очень захватывающей.
Взгляд на жизнь через объектив действительно помогает увидеть вещи в перспективе. Мне больше всего нравится в этом хобби то, что я стараюсь делать красивые фотографии из менее чем красивых пейзажей или мест.
Это действительно заставляет вас проявлять творческий подход и может быть таким катарсическим способом увидеть жизнь не только своими глазами.
Если вы что-то почерпнули из этого списка, я надеюсь, что у женщин в возрасте от 30 лет так много разных увлечений. Жизнь не должна вращаться исключительно вокруг работы, семьи, друзей и т. Д.
Чрезвычайно важно уделять время себе, будь то активный образ жизни, расслабление, творчество или попытка чего-то совершенно вне зоны комфорта — это может стать вашим новым любимым занятием.
Используйте это руководство, чтобы попробовать разные хобби, даже если вы их ненавидите! Может потребоваться некоторое время, чтобы найти, где ваше сердце больше всего блажено, но, в конце концов, вы его найдете, вам просто нужно быть открытым, чтобы найти время для себя!
Если вы хотите услышать это от кого-то еще, у Ханны Чунг есть видео на YouTube о важности хобби!
ЭТО WRAP. В ЭТОЙ СТАТЬЕ ВСЁ О ХОББИ ДЛЯ ЖЕНЩИН ОТ 30. ТЕБЕ ПОНРАВИЛОСЬ ЭТО?
ПОДЕЛИТЬСЯ ЛЮБОВЬЮ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ И ПОДПИСАТЬСЯ НА ПИНТЕРЕСТ ИЛИ IG ДЛЯ БОЛЕЕ ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ.
PIN НА ПОЗЖЕ!
Другие сообщения, которые могут вам понравиться
Интересные ссылки и полезные ресурсы
Женский сетевой университет Утрехта
Het Vrouwennetwerk van de Universiteit Utrecht — это een informeel netwerk van vrouwen (en enkele mannen) werkend of student aan de Universiteit Utrecht. Allerlei Functies uit wetenschappelijk en ondersteunend personeel zijn daarbij vertegenwoordigd, van AIO tot hoogleraar en van secretaresse tot directeur.
Делфтские женщины в науке (DEWIS)
DEWIS — это сеть женщин-ученых в рамках Делфтского технологического университета. Он был создан женщинами-учеными в 2006 году при поддержке Исполнительного совета. Создание этой сети вписывается в политику разнообразия TU Delft и движение за культурные изменения. DEWIS видит своей важнейшей целью поощрение женщин Технологического университета Делфта в их личной, профессиональной и научной карьере. Сеть не имеет официального членства.Все женщины, занимающие научные должности в Делфтском университете, автоматически становятся членами DEWIS.
Сеть для женщин-выпускниц Университета Вагенингена (VWI)
Мы — Сеть для женщин-выпускниц Университета Вагенингена (Vrouwennetwerk Wageningse Ingenieurs), насчитывающая около 350 членов. В этой сети мы стремимся стимулировать профессиональное развитие и личностный рост наших членов. Сеть объединяет сильные стороны женщин со степенью бакалавра, магистра или доктора наук, которые чувствуют себя приверженными наукам о жизни.
Сеть преподавателей-женщин Twente
Совет сети преподавателей-женщин Twente (FFNT) состоит из пяти женщин-преподавателей Университета Твенте.Правление FFNT стремится к равному распределению своих членов между различными факультетами. Кроме того, Совет стремится удовлетворить потребности и интересы всего академического женского факультета. Поэтому Совет приветствует профессоров, доцентов, преподавателей, исследователей и докторантов.
Stichting De Beauvoir
De meesteorganisaties в Нидерландах kampen встретил эту проблему van een ondervertegenwoordiging van vrouwen in de top van de organisatie. Allerwegen zien we de nodige inspanningen om in die situ verandering te brengen.Ook Universiteiten Streven Naar Een Groter% Vrouwen in Leidinggevende Posities. Immers, de Nederlandse Universiteiten Hebben in vergelijking tot de rest van de wereld het laagste процент vrouwelijke hoogleraren. Stichting de Beauvoir heeft als doel de Participatie van vrouwen in hogere wetenschappelijke posities aan Nederlandse Universiteiten te bevorderen.
Европейские женщины-математики — Нидерланды
Европейские женщины-математики — международная ассоциация женщин, работающих в области математики в Европе.EWM стремится:
- поощрять женщин к изучению математики
- поддерживать женщин в их карьере
- обеспечивать место встречи единомышленников
- содействовать научному общению
- сотрудничать с группами и организациями с аналогичными целями
- уделяя внимание и видимость для женщин-математиков
- распространение их видения математики и естественных наук
Все сети для женщин
40 лучших подарков для девочек на 2021 год
С самого рождения дети обычно хорошо понимают, чего хотят.Когда они плачут, им нужно поесть, или поспать, или переодеться. Достаточно просто. Но по мере того, как они стареют, выяснение того, чего они могут хотеть, становится значительно более сложной задачей. Будь то ваша дочь, племянница в средней школе или ребенок-подросток подруги, придумать модный, крутой или полезный подарок, который ей действительно понравится, может показаться невыполнимой задачей, особенно если вы не всегда в курсе дела. последние тенденции TikTok. Вот где мы и пришли с 40 подарками, которые произведут впечатление на любую девушку, независимо от ее возраста и интересов.
Лучший подарок для подростков
Портативный мгновенный фотопринтерСовместимая как с Android, так и с iPhone, эта маленькая док-станция позволяет печатать фотографии прямо с ее телефона.
Лучший подарок для творческих девушек
Планшет для рисованияДля начинающих художников этот планшет переносит рисунки прямо на компьютер.
Мраморная беспроводная зарядная панель
Привлекательный и полезный беспроводной настольный аксессуар для девушки, у которой постоянно разряжается аккумулятор телефона.
Набор для создания торта Pop Maker
Торты Эдема amazon.com36,74 $
Для начинающих пекарей и любителей пустыни.
Войлочная Доска Письма
Чувствовал, как делиться amazon.com27,95 долл. США
Настраиваемая доска для писем позволит ей писать и изменять свое собственное сообщение, когда она захочет.
Лучший подарок для девушек
«Спокойной ночи для девочек-бунтарей»Отправьте ее спать, рассказав истории о влиятельных женщинах, от Джоан Джетт до Захи Хадид.
Стартовый набор по уходу за кожей
Соко Глэм sokoglam.com62,00 $
Мир K-beauty богат замечательными продуктами, но он может показаться сложным для новичков.Начните ее с этой рутины из пяти частей, подобранной Soko Glam.
Лучший аксессуар для девочек
Скрученная цепочка SunniesПрактично, если она склонна потерять солнцезащитные очки, стильно, даже если нет.
Лучший технический подарок для девочек
Мгновенная камера Instax Mini 9Для начинающего хипстера.
Зеркало для макияжа
Впечатления Тщеславие амазонка.ком159,00 долл. США
Выглядит как зеркало со светодиодной подсветкой, но подрабатывает динамиком Bluetooth, зарядным устройством USB и громкой связью. Будьте уверены, ваша девушка из поколения Z будет впечатлена.
Лучший декор для подростков
Кокедама висячий завод Перец etsy.com53,00 $
Эту великолепную зелень выращивают таким образом, что она может висеть на крючке и, что особенно важно, требует минимального ухода.Отцовство растений начинается рано.
Мини-вафельница
Городские экипировщики urbanoutfitters.com18,00 долл. США
Для ребенка, который всегда старается помочь на кухне, мини-вафельница — идеальный инструмент. Просто убедитесь, что вы следите за тем, как она готовит.
Набор для гель-лака
Практика совершенствует, когда дело доходит до нейл-арта, и в этом наборе есть все, что ей может понадобиться для этого.
Самый веселый подарок для девочек
Баскетбольное кольцо Детские игры amazon.com41,89 $
Когда у тебя внутри обруч, это всегда тренировочный сезон. Просто, может быть, сначала помогите убрать весь хрупкий декор.
Лучшие украшения для девочек
Асимметричное колье с подвеской из 14-каратного золота Детское золото детское золото.ком195,00 $
Этим изящным кулоном для начинающих понравится девочка любого возраста.
Ароматерапевтический диффузор
Безмятежный дом nordstrom.com39,99 долл. США
Диффузор, чтобы в ее комнате всегда пахло спа.
Самый уникальный подарок для девочек
Браслет для волос НеобычныеТовары нестандартные товары.ком45,00 долл. США
Если у нее длинные волосы, скорее всего, на запястье всегда есть резинка для волос. Носить простой черный резиновый ремешок — не совсем стильно. Этот браслет придает ему вид, ну, не как резинка для волос.
Bluetooth-проигрыватель Voyager
Кросли urbanoutfitters.com79,00 долл. США
Никогда не рано превратить ее в любителя винила.Этот Bluetooth-плеер прост в использовании и портативен, поэтому она может установить его где угодно.
Самый крутой гаджет для девочек
Набор для изобретений MakeyMakey JoyLabz amazon.com49,95 долл. США
MakeyMakey, созданный двумя аспирантами MIT Media Lab, представляет собой «набор для изобретений», который быстро становится смехотворным. В коробке вы найдете провода с зажимом типа «крокодил», кабель USB и печатную плату.Как вы увидите в этом видео, вы можете подключить доску практически к чему угодно: превратить бананы в клавиши пианино, Play-Doh в контроллеры видеоигр или вашего младшего брата в терменвокс.
Укороченный худи из флиса
Нация авиаторов Сакс Пятая авеню185,00 долл. США
Покажи ей, насколько ты в тренде. (Бонусные баллы, если вы также поймаете подходящие штаны).
Набор шахмат и шашек 2-в-1
Магазин дизайна MoMA мама.орг55,00 долларов США
Выбейте два урока классической игры одним выстрелом с этим прекрасным набором.
Свеча дыма ревеня
Мальчик пахнет nordstrom.com39,00 долл. США
Одержимость свечами начинается в юном возрасте. Этот крутой, необычный аромат — отличный выбор.
Серьги-шарики и цепочки
OXB Studio Oxb-studio.ком78,00 долл. США
Ювелирные изделияOXB защищены от пота для активной (и стильной) девушки в дороге.
Лучшие технологии для подростков
AirPods Pro яблоко amazon.com 249,00 $12999 руб. (24%)
Чтобы она могла стильно настроить тебя.
палитра теней
Fenty Beauty от Рианны сефора.ком25,00 долл. США
Если она занимается макияжем, линия Рианны — это как никогда хорошее место для начала.
Толстовка Kamala Harris
Легенда etsy.com36,00 долл. США
Мы все за то, чтобы поощрять гражданскую активность с раннего возраста. За мадам вице-президент.
Nintendo Switch
Nintendo амазонка.ком299,00 долл. США
Сделайте свой собственный набор для занятий с бомбочками для ванны
Она занимается забавным ремеслом, а затем буквально впитывает плоды своего труда. Что может быть лучше?
Беспроводные наушники Beats Solo3
Удары amazon.com 199,95 долл. США129 долларов США.99 (скидка 35%)
Так что вам больше не нужно слушать саундтрек Frozen на полную мощность.
Поясная сумка
Лулулемон lululemon.com38,00 долл. США
Сумки Fanny — это кошельки будущего.
Привет, великолепный набор
Лучше ванны с пеной только ярко-розовая.
Городской рюкзак искателя приключений
Лулулемон lululemon.com98,00 долл. США
Идеальный рюкзак для повседневного использования (или домашний контейнер для хранения школьных учебников для дистанционного обучения).
Набор для спрея Mario Badescu
Марио Бадеску ulta.com21 доллар.00
Спрей для лица Марио Бадеску — культовая классика, и эти мини идеально подходят, когда она в пути.
Робот Мяч
Конечно, ты мог бы купить ей жуткий Ферби в розовый горошек. Но этот мяч-робот — им можно управлять или играть с ним в игры со своего телефона — гораздо веселее. И это похоже на то, что немного будущего прямо в гостиной.
Тапочки Scuffette II
На улице будет холодно! Все любят новые тапочки.
Лучший бюджетный подарок для девочек
Резинки для волос Slipsilk Соскальзывать nordstrom.com39,00 долл. США
Скорее всего, она просыпается с раздражающими складками хвоста в волосах. Не знаете, что такое «конский хвост»? Не волнуйтесь, она это сделает. Верь нам. Кроме того, эти шелковистые резинки для волос не только избавятся от складок, но и можно носить весь день.
Головоломка «Тем не менее, она настояла»
Необычные товары нестандартные товары.ком18,00 долл. США
Что может быть лучше, чем разгадывать загадку крутых женщин?
Крейсерский велосипед
Электра Байк rei.com350,00 долл. США
Electra специализируется на женских мотоциклах с особым подходом. Но самое главное, на велосипедах чертовски комфортно и легко ездить. Угловой подседельный штырь позволяет молодым гонщикам начать с велосипеда большего размера, который они могут использовать годами.
‘РУКИ’
Nintendo amazon.com57,49 $
ARMS — это подвижная игра, которая заставит двигаться даже самого малоподвижного ребенка. И, поскольку это игра о боксе, это поможет ей избавиться от любого неконтролируемого разочарования.
Kanken Рюкзак
Fjallraven городские аутфиттеры.ком80,00 долл. США
Рюкзак Fjallraven — классический аксессуар для любого малыша.
Лорен Кранк Лорен Кранк — помощник редактора в Esquire, где она освещает поп-культуру и телевидение, но слишком узко разбирается в шоу знакомств Netflix.Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
BBC 100 Women: Девять вещей, о которых вы не знали, были изобретены женщинами
источник изображенияHannah EachusПопросили назвать важных изобретателей, и вы могли бы начать с Томаса Эдисона, Александра Грэма Белла или Леонардо да Винчи.
А как насчет Мэри Андерсон? Или Энн Цукамото?
Возможно, вы не знаете их имен, но они всего лишь две женщины-изобретатели, стоящие за предметами повседневного обихода и научными инновациями.
BBC 100 Women, сезон рассказов об вдохновляющих и влиятельных женщинах, принимает новый вызов.
В этом году женщин со всего мира попросят предложить инновации для решения некоторых из самых больших проблем, с которыми они сталкиваются.
Прокрутите вниз, чтобы узнать больше о 100 женщинах — и, для большего вдохновения, вот девять изобретений, которых у нас не было бы, если бы не новаторские женщины.
1. Компьютерное программное обеспечение — Грейс Хоппер
После службы в ВМС США во время Второй мировой войны контр-адмирал Грейс Хоппер была назначена для работы над новым компьютером под названием Mark 1.
Вскоре она была в авангарде компьютерного программирования 1950-х годов.
Она стояла за компилятором, который мог переводить инструкции в код, который могут читать компьютеры, что ускоряло программирование и в конечном итоге произвело революцию в работе компьютеров.
Хоппер также помогла популяризировать термин «устранение ошибок», который мы все еще используем в компьютерных программах после того, как моль была удалена из ее машины.
«Удивительная Грейс», как ее называли, продолжала работать с компьютерами до тех пор, пока не уволилась из военно-морского флота в качестве старейшего офицера в возрасте 79 лет.Источник изображения
Hannah Eachus2. Идентификация вызывающего абонента и ожидание вызова — доктор Ширли Энн Джексон
Доктор Ширли Энн Джексон — американский физик-теоретик, чьи исследования 1970-х годов отвечают за идентификацию вызывающего абонента и ожидание вызова.
Ее открытия в области телекоммуникаций также позволили другим изобрести портативный факс, оптоволоконные кабели и солнечные батареи.
Она первая афроамериканка, получившая докторскую степень в Массачусетском технологическом институте, и первая афроамериканка, возглавившая ведущий исследовательский университет.Источник изображения
Hannah Eachus3. Стеклоочиститель — Мэри Андерсон
Зимним днем 1903 года Мэри Андерсон была в Нью-Йорке, когда заметила, что ее водитель был вынужден открыть окно, чтобы убрать снег. его лобовое стекло.
Каждый раз, когда открывалось окно, пассажирам в машине становилось все холоднее.
Андерсон начала рисовать резиновое лезвие, которое можно было перемещать изнутри автомобиля, и в 1903 году получила патент на свое устройство.
Но это изобретение не принесло успеха автомобильным компаниям, которые считали, что оно отвлекает водителей.
Андерсон никогда не извлекала выгоду из своего изобретения, даже когда дворники позже стали стандартом для автомобилей.
4. Батареи космической станции — Ольга Д. Гонсалес-Санабрия
Возможно, это не самое броское название в этом списке, но никель-водородная батарея с длительным сроком службы помогла обеспечить питание Международной космической станции, поэтому это очень важно .
Ольга Д. Гонсалес-Санабриа, родом из Пуэрто-Рико, разработала технологию, которая помогла создать эти батареи в 1980-х годах, и сейчас она является директором по инженерным вопросам в Исследовательском центре Гленна НАСА.
Что такое 100 женщин?
BBC 100 Women ежегодно называет 100 влиятельных и вдохновляющих женщин со всего мира. В 2017 году мы предлагаем им решить четыре самые большие проблемы, с которыми сегодня сталкиваются женщины: стеклянный потолок, женская неграмотность, домогательства в общественных местах и сексизм в спорте.
С вашей помощью они будут предлагать реальные решения, и мы хотим, чтобы вы участвовали в реализации своих идей. Найдите нас в Facebook, Instagram и Twitter и используйте # 100Women
5.Посудомоечная машина — Жозефина Кокрейн
Кокрейн, частый развлекатель, хотела, чтобы она мыла посуду быстрее, чем ее слуги, и с меньшей вероятностью сломала бы их.
Ее машина, которая включала двигатель, вращающий колесо внутри медного котла, была первой автоматической посудомоечной машиной, в которой использовалось давление воды.
Муж Кокрейн, алкоголик, оставил ей огромные долги после своей смерти, и это побудило ее запатентовать свое изобретение в 1886 году и открыть собственное производство.
image sourceHannah Eachus6. Домашняя система безопасности — Мари Ван Бриттан Браун
Медсестра, которая часто бывала дома одна, Мари Ван Бриттан Браун пришла в голову идея, которая заставит ее чувствовать себя в большей безопасности.
Вместе со своим мужем Альбертом Ван Бриттан Браун разработала первую систему домашней безопасности в ответ на рост преступности и медленную реакцию полиции в 1960-х годах.
Устройство было сложным, с камерой, приводимой в действие двигателем, который двигался вверх и вниз по двери, чтобы смотреть в глазок.
Монитор в ее спальне также был оборудован кнопкой тревоги.
image sourceHannah Eachus7. Выделение стволовых клеток — Энн Цукамото
Ее патент был выдан в 1991 году, и с тех пор работа Цукамото привела к большим достижениям в понимании кровеносных систем больных раком, что могло привести к излечению от болезни. болезнь.
Цукамото в настоящее время проводит дальнейшие исследования роста стволовых клеток и является со-патентообладателем более чем семи других изобретений.
8. Кевлар — Стефани Кволек
Этот химик изобрел легкое волокно, используемое в пуленепробиваемых жилетах и бронежилетах.
С момента ее открытия в 1965 году этот материал, который в пять раз прочнее стали, спас жизни и используется миллионами людей каждый день.
Его можно найти в различных продуктах, от домашних перчаток и мобильных телефонов до самолетов и подвесных мостов.
9. Монополия — Элизабет Мэги
Человеку по имени Чарльз Дэрроу часто приписывают создание самой популярной настольной игры в истории, но на самом деле правила были изобретены Элизабет Мэги.
Мэги хотела продемонстрировать проблемы капитализма с помощью инновационной игры, в которой игроки торговали фальшивыми деньгами и имуществом.
Ее дизайн, который она запатентовала в 1904 году, называлась «Игра домовладельца».
Игра «Монополия», известная нам сегодня, была опубликована в 1935 году братьями Паркер, которые обнаружили, что Дэрроу не был единственным ее создателем, и всего за 500 долларов (385 фунтов стерлингов) купили патент Мэги и, ну, в общем, монополизировали игру.
Есть еще много женщин-изобретателей, поэтому дайте нам знать, что вам больше всего нравится, связавшись с нами в Facebook, Instagram и Twitter, используя # 100Women.
50 бизнес-идей для женщин
Каждый день по всей стране появляются новые малые предприятия, и значительная часть этих новых предприятий создается женщинами. Женщины начинают бизнес, занимаясь всем — от бухгалтерского учета до выгула собак и графического дизайна-фрилансера.
Варианты могут показаться бесконечными, и решить, какую идею малого бизнеса вы найдете наиболее интересной или которую хотите начать для себя, может быть непросто. Хорошая новость в том, что если вы подумываете об открытии бизнеса, вы не будете действовать в одиночку.Согласно отчету American Express за 2018 год «Состояние бизнеса, принадлежащего женщинам», с 2017 по 2018 год женщины открывали около 1800 новых предприятий каждый день.
Некоторые люди начинают свой бизнес за небольшие дополнительные деньги в дополнение к своему регулярному доходу, в то время как другие начинают их с намерением сделать бизнес их постоянной работой и единственным источником дохода. Перед тем, как начать свой бизнес, необходимо учесть ряд вещей, например, что вы ищете и каковы ваши существующие навыки.Вот что следует учитывать, прежде чем принять решение об открытии собственного дела, и как выбрать то, что подходит вам.
Как выбрать бизнес-идею
Первый шаг в том, как начать свой бизнес, — найти идеальную бизнес-идею для вас. Выбор того, чем вы увлечены, и рассмотрение уже имеющихся у вас навыков и ресурсов, может оказаться полезным.
Вы можете рассмотреть ряд предприятий, таких как поставщики персональных услуг, уход за животными, образовательные услуги, маркетинг и внештатная работа, технологические услуги, туристические услуги и многое другое.
Ниже мы перечислили 50 лучших идей малого бизнеса для женщин.
QuickBooks OnlineОтраслевой стандарт бухгалтерского учета и других услуг. |
50 лучших бизнес-идей для женщин
Бизнес-идеи по маркетингу и продажам для женщин
Под эту категорию попадает ряд предприятий, и вы, возможно, уже имеете опыт работы с некоторыми из них.Если у вас есть опыт, это может пойти вам на пользу и сделать вас более востребованным фрилансером в этой области.
Многие из перечисленных ниже работ можно выполнять на фрилансе, что дает вам большую гибкость. Вы можете разнообразить своих клиентов, если хотите, или работать столько или меньше, сколько хотите, в свободное время. Компании, специализирующиеся на некоторых из этих услуг, отлично подходят для работы из дома или по собственному графику.
Консультации по связям с общественностью
Консультации и стратегия SEO
Бизнес-идеи по предоставлению личных услуг для женщин
Есть несколько различных типов работы, которые все подпадают под категория личных услуг.Существует потребность почти в каждой задаче, которую люди должны выполнить, будь то помощь в подготовке детей к SAT или уход за собакой. Это означает, что у вас также есть множество деловых возможностей и потребностей, которые вам нужно заполнить.
Некоторые из перечисленных ниже предприятий являются сезонными, что делает их идеальным вариантом, если вы ищете немного дополнительных денег, но не работу на полную ставку.
Образовательные услуги
Консультации по поступлению в колледж
Уход за животными
Услуги по дому и ремонт
- 911
Персональный фитнес-тренинг
Владелец антикварного или благотворительного магазина
Консультант по путешествиям / туристическое агентство
Создание веб-сайтов для фрилансеров
Специалист по веб-ценным бумагам
Будет ли это вашим основным источником дохода или в дополнение к уже полученному доходу?
Сколько будет стоить запуск бизнеса? Сколько вы должны инвестировать в бизнес на данный момент, потребуется ли вам дополнительное финансирование, и если да, то откуда оно?
Сколько времени вы хотите уделять своему бизнесу? Это относится к первому, это ваша основная работа или подработка?
Вы хотите использовать уже имеющиеся навыки и монетизировать их? Или вы хотите получить новые навыки полностью для этого нового бизнеса?
- Саудовская Аравия предоставила женщинам право голоса в 2015 году, в результате чего Ватикан остался единственным местом, где женщинам до сих пор отказывают в избирательном праве.
- Женщины не имели права голоса в ранних демократиях Греции и Римской республики.
- Поправка 19 к Конституции США, дающая женщинам право голоса в Америке, была впервые предложена и отклонена в 1878 году, а затем вновь вводилась каждый год в течение следующих 41 года. В 1984 году Миссисипи стал последним штатом, ратифицировавшим его.
- ООН впервые прямо назвала избирательное право женщин правом человека в 1979 году.
- Движение за женское избирательное право возникло из движения за отмену смертной казни.
- В 1893 году Новая Зеландия стала первой самоуправляющейся страной, которая предоставила женщинам постоянное право голоса. Однако он не давал женщинам права занимать должности в парламенте. Корсиканская республика фактически дала женщинам право голоса намного раньше, в 1755 году, но это право было ограничено после того, как страна была колонизирована Францией.
- Финляндия стала первой европейской страной, которая предоставила женщинам право голоса в 1906 году. Ранее женщинам было разрешено голосовать здесь как при шведском, так и при российском правлении. Финляндия также была первой страной, позволившей женщинам занимать должности в парламенте.
- Вайоминг стал первым штатом США, предоставившим женщинам право голоса. Там женщины голосовали с 1869 года на территории Вайоминг, которая согласилась присоединиться к Союзу только в том случае, если это право будет сохранено. Конгресс пригрозил отказать в статусе штата по этому вопросу, но Вайоминг не отступил.
- Первоначальная конституция Нью-Джерси 1776 года давала право голоса «всем жителям», имевшим «50 фунтов». Это было расплывчато, поэтому в 1797 году женщинам с весом 50 фунтов и более явно разрешили голосовать. Это право распространяется только на одиноких женщин. Замужние женщины не учитывались, поскольку их мужья по закону контролировали всю собственность, которой они владели. В 1807 году в закон снова были внесены изменения, ограничивавшие право голоса только свободными белыми гражданами мужского пола.
- Не все суфражистки были женщинами, и не все анти-суфражистки были мужчинами.Многие мужчины были убежденными суфражистами, а некоторые были заключены в тюрьмы и подвергнуты принудительному кормлению, как и их товарищи-женщины. Многие известные женщины также заявили о неодобрении избирательного движения, утверждая, что женщины не хотят голосовать и что это будет означать конкуренцию с мужчинами, а не сотрудничество.
820 9000
2 Уход и уход за садом ПерсональныйИдеи поддержки бизнеса для женщин
Предприятиям всегда может потребоваться небольшая дополнительная помощь, и это может быть работой вашего бизнеса, чтобы помочь им.Бухгалтерский учет и бухгалтерский учет — это лишь две из тяжелых задач, в которых некоторым компаниям требуется помощь, и вы могли бы оказать эту дополнительную поддержку.
Но есть много других задач, с которыми ваш бизнес может помочь. Вспомогательные бизнес-услуги нужны и полезны большему количеству компаний.
Творческие услуги и товары бизнес-идеи для женщин
Если вы изобретательны или артистичны, то, скорее всего, вы задумались, как превратить это умение в дополнительные деньги или, может быть, даже в целый бизнес.Есть несколько способов, которыми вы могли бы пойти с этим: открыть интернет-магазин или открыть свой собственный обычный магазин — это лишь два из многих.
Интернет-магазины, такие как Etsy, позволяют легко превратить ваше хобби в ремесло в источник дополнительного дохода. Другие хобби, такие как выпечка, также можно превратить в ваш собственный бизнес, возможно, он начинается с изготовления торта на годовщину или день рождения, но этот бизнес может быстро расти. Некоторые другие творческие услуги и товары, которые могут превратиться в бизнес, перечислены ниже.
Платформы электронной коммерции в Интернете созданы специально для того, чтобы помочь вам разместить свой бизнес и товары в Интернете. Некоторые из самых популярных включают Shopify и Squarespace. Если вы ищете что-то более простое, вы также можете попробовать продавать на Facebook, используя бизнес-страницы Facebook в качестве своего интернет-магазина.
Бизнес-идеи для женщин в области технологий много возможностей для людей, которые хотят работать на фрилансе и работать по контракту.Есть возможность работать над краткосрочными и долгосрочными проектами в сфере технологий и, как и в случае с маркетингом, работать по собственному графику.
Есть ли другие варианты?
Хотя перечисленные выше 50 предприятий являются одними из лучших вариантов ведения бизнеса для женщин, желающих начать новый бизнес, варианты не ограничиваются перечисленными.Для женщины, желающей начать новый бизнес, действительно есть все, что угодно.
Некоторые из перечисленных выше легко сделать удаленно или из дома, с небольшим стартовым финансированием, и они могут быть выполнены по индивидуальному графику. Это делает их идеальными, если вы хотите начать новый бизнес с небольшим опытом и хотите контролировать свой собственный график.
Что следует учитывать перед тем, как начать свой бизнес
Даже если вы чувствуете, что готовы идти вперед и начать свой собственный бизнес, при выборе типа малого бизнеса вы все равно должны учитывать множество факторов. Начало.Возможно, вы не знаете, с чего начать, поэтому вот некоторые из основных соображений, которые вам следует учесть, прежде чем выбрать один из предприятий, которые мы перечислим позже.
После того, как вы подумали о том, что вам нужно в своем новом бизнесе, вы можете начать обдумывать, какой вид работы вы хотите выполнять.Имейте в виду, что ваш малый бизнес может быть только вами, как индивидуальным предпринимателем, для этого не обязательно, чтобы у вас работало более одного человека.
Какой совет могут дать другие женщины-предприниматели?
Независимо от того, что вы выберете в качестве своего бизнеса, вы можете использовать мудрость других, которые прошли тот же путь, что и вы, в своем собственном бизнесе. Советы других женщин-предпринимателей помогут вам избежать ошибок, которые другие делали до вас.
Другие предприниматели подчеркивали важность уделять время отдыху и расслаблению, учиться на своих ошибках, обретать уверенность и многое другое. Статьи о женщинах-предпринимателях и женщинах в бизнесе могут быть полезны, но есть и другие бизнес-ресурсы для женщин, специально доступные для женщин.
Программы развития, форумы, сетевые сайты и многое другое также доступны для женщин в Интернете и в сообществах. Группы деловых женщин в сети LinkedIn и Facebook могут быть полезны женщинам, желающим заняться бизнесом.Найдите группы, связанные с женщинами, занимающимися бизнесом, или с типом бизнеса, в который вы хотели бы войти, и найдите форум, который может быть вам полезен.
Эта статья изначально была опубликована на JustBusiness, дочерней компании NerdWallet.
10 интересных фактов о движении за избирательное право женщин
Движение за избирательное право для женщин было важным направлением движения за права женщин. В 1848 году в Сенека-Фоллс, штат Нью-Йорк, была организована первая конференция по правам женщин. Эти 10 увлекательных фактов об избирательном движении женщин проливают свет на борьбу за равные права, которая продолжается и сегодня.
В борьбе за равные права были достигнуты большие успехи, о чем свидетельствуют эти 10 интересных фактов о движении женщин за избирательное право. Женщины упорно и терпели большие трудности, чтобы гарантировать предоставление прав, которые сегодня многие считают само собой разумеющимся.По словам Маргарет Мид, «Никогда не сомневайтесь, что небольшая группа вдумчивых, преданных делу граждан может изменить мир. В самом деле, это единственное, что когда-либо было.
— Анна Паркер
Фото: Flickr
.